Τι είναι η φαινυλαλανίνη στα τρόφιμα. Φαινυλαλανίνη. Ημερήσια τιμή. Έλλειψη φαινυλαλανίνης. Φαινυλαλανίνη: τι είναι και σε τι ευθύνεται

Η φαινυλαλανίνη (συντομογραφία Phe ή F) είναι ένα α-αμινοξύ με τον χημικό τύπο C6H5CH2CH(NH2)COOH. Αυτό το απαραίτητο αμινοξύ ταξινομείται ως μη πολικό λόγω της υδρόφοβης φύσης της πλευρικής αλυσίδας του βενζυλίου. Η L-φαινυλαλανίνη (LPA) είναι ένα ηλεκτρικά ουδέτερο αμινοξύ, ένα από τα είκοσι κοινά αμινοξέα που χρησιμοποιούνται για τη βιοχημική παραγωγή πρωτεϊνών που κωδικοποιούνται στο DNA. Η L-φαινυλαλανίνη έχει τα κωδικόνια UUU και UUC. Η φαινυλαλανίνη είναι πρόδρομος των μορίων σηματοδότησης ντοπαμίνη, νορεπινεφρίνη (νορεπινεφρίνη) και επινεφρίνη και της χρωστικής του δέρματος μελανίνη. Η φαινυλαλανίνη βρίσκεται σε μητρικό γάλαθηλαστικά. Χρησιμοποιείται στη βιομηχανία τροφίμων και ποτών και πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής με αναλγητική και αντικαταθλιπτική δράση. Η φαινυλαλανίνη είναι ο άμεσος πρόδρομος του νευροδιαμορφωτή φαινυλαιθυλαμίνη, που χρησιμοποιείται συχνά σε συμπληρώματα διατροφής.

Άλλοι βιολογικοί ρόλοι

Η L-φαινυλαλανίνη μετατρέπεται βιολογικά σε L-τυροσίνη, ένα άλλο κωδικοποιημένο από το DNA |αμινοξύ]]. Η L-τυροσίνη, με τη σειρά της, μετατρέπεται σε L-DOPA, η οποία μετατρέπεται περαιτέρω σε ντοπαμίνη, νορεπινεφρίνη (νορεπινεφρίνη) και αδρεναλίνη. Οι τρεις τελευταίες ουσίες είναι οι κατεχολαμίνες. Η φαινυλαλανίνη χρησιμοποιεί το ίδιο ενεργό κανάλι μεταφοράς με την τρυπτοφάνη για να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και όταν λαμβάνεται μεγάλες ποσότητεςπαρεμβαίνει στη σύνθεση της σεροτονίνης.

Στα φυτά

Η φαινυλαλανίνη είναι η μητρική ένωση που χρησιμοποιείται στη βιοσύνθεση φλαβονοειδών. Η λιγνάνη είναι ένα παράγωγο της φαινυλαλανίνης και. Υπό τη δράση του ενζύμου φαινυλαλανίνη αμμωνία-λυάση, η φαινυλαλανίνη μετατρέπεται σε κινναμωμικό οξύ.

Φαινυλκετονουρία

Η γενετική ασθένεια φαινυλκετονουρία (PKU) σχετίζεται με την αδυναμία του οργανισμού να απορροφήσει τη φαινυλαλανίνη. Τα άτομα που πάσχουν από φαινυλκετονουρία πρέπει να ρυθμίζουν την πρόσληψη φαινυλαλανίνης. Μια σπάνια μορφή φαινυλκετονουρίας ονομάζεται υπερφαινυλαλανιναιμία. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από την αδυναμία σύνθεσης ενός συνενζύμου που ονομάζεται βιοπτερίνη, το οποίο μπορεί να προσληφθεί μέσω τροφής ή συμπληρωμάτων. Οι έγκυες γυναίκες με υπερφαινυλαλανιναιμία μπορεί να εμφανίσουν παρόμοια συμπτώματαδιαταραχές (υψηλά επίπεδα φαινυλαλανίνης στο αίμα), αλλά αυτοί οι δείκτες συνήθως εξαφανίζονται στο τέλος της εγκυμοσύνης. Τα άτομα που δεν μπορούν να απορροφήσουν φαινυλαλανίνη θα πρέπει να παρακολουθούν την πρόσληψη πρωτεΐνης και να ελέγχουν τη συσσώρευση φαινυλαλανίνης, καθώς το σώμα τείνει να διασπά την πρωτεΐνη στα συστατικά της. Προκειμένου να ελεγχθεί η ποσότητα της φαινυλαλανίνης στο αίμα, οι ασθενείς με φαινυλκετονουρία αναγκάζονται να κάνουν συχνά εξετάσεις αίματος. ΣΤΟ εργαστηριακή έρευναμπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικές μονάδες φαινυλαλανίνης, συμπεριλαμβανομένων mg/dL ή μmol/L. Ένα mg/dL φαινυλαλανίνης είναι περίπου ισοδύναμο με 60 μmol/L. Μια μη τροφική πηγή φαινυλαλανίνης είναι το τεχνητό γλυκαντικό ασπαρτάμη. Αυτή η ένωση, που πωλείται με τις εμπορικές ονομασίες Equal και NutraSweet, μεταβολίζεται στο σώμα σε διάφορα χημικά παραπροϊόντα, συμπεριλαμβανομένης της φαινυλαλανίνης. Το πρόβλημα της διάσπασης των πρωτεϊνών σε ασθενείς με φαινυλκετονουρία και η ταυτόχρονη συσσώρευση φαινυλαλανίνης στον οργανισμό μπορεί επίσης να παρατηρηθεί όταν η ασπαρτάμη λαμβάνεται με τροφή, αν και σε μικρότερο βαθμό. Αντίστοιχα, όλα τα προϊόντα που περιέχουν ασπαρτάμη στην Αυστραλία, τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά θα πρέπει να φέρουν μια προειδοποίηση στην ετικέτα: «Προσοχή για ασθενείς με φαινυλκετονουρία: περιέχει φαινυλαλανίνη». Στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι συσκευασίες προϊόντων που περιέχουν ασπαρτάμη απαιτείται να έχουν λίστα συστατικών που να αναφέρει την παρουσία «ασπαρτάμης ή E951» και μια προειδοποίηση «περιέχει πηγή φαινυλαλανίνης». Στη Βραζιλία, η ετικέτα "Contém Fenilalanina" (που σημαίνει "περιέχει φαινυλαλανίνη" στα πορτογαλικά) είναι υποχρεωτική στις συσκευασίες που περιέχουν φαινυλαλανίνη. Αυτές οι προειδοποιήσεις γίνονται για να διασφαλιστεί ότι τα άτομα που πάσχουν από PKU αποφεύγουν τη χρήση τέτοιων προϊόντων. Πρόσφατα, οι γενετιστές υπολόγισαν την αλληλουχία του γονιδιώματος του μακάκου. Μελέτες έχουν εντοπίσει «περιπτώσεις όπου το σχήμα της κανονικής πρωτεΐνης μακάκου μοιάζει με αυτό των ασθενών ανθρώπων», συμπεριλαμβανομένων δεικτών για PKU.

D-, L- και DL-φαινυλαλανίνη

Το στερεοϊσομερές D-φαινυλαλανίνη (DPA) μπορεί να ληφθεί με συμβατικό τρόπο οργανική σύνθεση, είτε ως απλό εναντιομερές είτε ως ένα από τα συστατικά ενός ρακεμικού μείγματος. Δεν εμπλέκεται στη βιοσύνθεση πρωτεϊνών, αν και υπάρχει σε μικρές ποσότητες στις πρωτεΐνες, ιδιαίτερα στις δεσμευμένες πρωτεΐνες και στις επεξεργασμένες πρωτεΐνες τροφίμων. Οι βιολογικές λειτουργίες των D-αμινοξέων παραμένουν ασαφείς, αν και ορισμένα, όπως η D-φαινυλαλανίνη, μπορεί να έχουν φαρμακολογική δράση. Υποτίθεται ότι η D-φαινυλαλανίνη, ειδικότερα, αναστέλλει τα ένζυμα που προκαλούν τη διάσπαση των εγκεφαλινών, γεγονός που μας επιτρέπει να θεωρήσουμε την ουσία ως πιθανό αναλγητικό. Λόγω των υποτιθέμενων αναλγητικών και αντικαταθλιπτικών της επιδράσεων, η DL-φαινυλαλανίνη (DLPA) διατίθεται στο εμπόριο ως συμπλήρωμα διατροφής. Η DL-φαινυλαλανίνη είναι ένα μείγμα D-φαινυλαλανίνης και L-φαινυλαλανίνης. Η γνωστή αναλγητική δράση της DL-φαινυλαλανίνης μπορεί να οφείλεται στον πιθανό αποκλεισμό της αποικοδόμησης των εγκεφαλινών από την D-φαινυλαλανίνη χρησιμοποιώντας το ένζυμο καρβοξυπεπτιδάση Α. Ο μηχανισμός της πιθανής αντικαταθλιπτικής δράσης της DL-φαινυλαλανίνης μπορεί να οφείλεται στον ρόλο του προδρόμου L-φαινυλαλανίνη στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών νορεπινεφρίνη και ντοπαμίνη. Αυξάνοντας τα επίπεδα νορεπινεφρίνης και ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, η φαινυλαλανίνη δρα ως αντικαταθλιπτικό. Η D-φαινυλαλανίνη απορροφάται από το λεπτό έντεροκαι μεταφέρεται στο ήπαρ μέσω της πυλαίας κυκλοφορίας. Μια μικρή ποσότητα D-φαινυλαλανίνης φαίνεται να μετατρέπεται σε L-φαινυλαλανίνη. Η D-φαινυλαλανίνη κατανέμεται σε διάφορα υφάσματατου σώματος μέσω της συστηματικής κυκλοφορίας. Διαπερνά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό λιγότερο αποτελεσματικά από την L-φαινυλαλανίνη και μια μικρή ποσότητα D-φαινυλαλανίνης δεν φτάνει στο κεντρικό νευρικό σύστημαβρίσκεται στα ούρα. Η L-φαινυλαλανίνη είναι ένας ανταγωνιστής στα κανάλια ασβεστίου άλφα-2-δέλτα Ca2+ με Ki 980 nM. Σε υψηλότερες δόσεις, η ουσία μπορεί να έχει αναλγητική και αντικαταθλιπτική δράση. Στον εγκέφαλο, η L-φαινυλαλανίνη είναι ένας ανταγωνιστικός ανταγωνιστής στη θέση σύνδεσης στους υποδοχείς NMDA και στη θέση δέσμευσης γλουταμικού στους υποδοχείς AMPA. Στις θέσεις δέσμευσης στους υποδοχείς NMDA, η L-φαινυλαλανίνη έχει μια φαινομενική σταθερά διάστασης (KB) ισορροπία 573 μM όπως εκτιμάται από την ανάλυση παλινδρόμησης του Schild, η οποία είναι σημαντικά χαμηλότερη από τη συγκέντρωση L-φαινυλαλανίνης στον εγκέφαλο που παρατηρείται σε έναν άνθρωπο ασθενή με φαινυλκετονουρία. Η L-φαινυλαλανίνη αναστέλλει επίσης την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών σε γλουταμινεργικές συνάψεις στον ιππόκαμπο και στον φλοιό σε IC50 (μισή-μέγιστη συγκέντρωση αναστολής) 980 μm που παρατηρείται στην κλασική φαινυλκετονουρία, ενώ η D-φαινυλαλανίνη έχει σημαντικά μικρότερη επίδραση.

Εμπορική σύνθεση

Η L-φαινυλαλανίνη παράγεται για ιατρικούς σκοπούς, για χρήση σε ζωοτροφές και τρόφιμα (ασπαρτάμη), σε μεγάλες ποσότητες χρησιμοποιώντας το εντερικό βακτήριο Escherichia, το οποίο παράγει αρωματικά αμινοξέα όπως η φαινυλαλανίνη. Η ποσότητα της L-φαινυλαλανίνης που παράγεται στο εμπόριο έχει αυξηθεί με ένα γενετικά τροποποιημένο coli E. coli, μέσω αλλοίωσης των ρυθμιστικών προαγωγών ή ενίσχυσης ενός αριθμού γονιδίων που ελέγχουν τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση.

Ιστορία

Η φαινυλαλανίνη περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1879, όταν οι Schulze και Barbieri απομόνωσαν μια ένωση με τον εμπειρικό τύπο C9H11NO2, στο χημική σύνθεσησπορόφυτα φυτεύουν κίτρινο λούπινο (Lupinus Lutenus). Το 1882, οι Erlenmeyer και Lipp συνέθεσαν για πρώτη φορά φαινυλαλανίνη από φαινυλακεταλδεΰδη, υδροκυάνιο και αμμωνία. Το γενετικό κωδικόνιο για τη φαινυλαλανίνη ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά από τους J. Heinrich Mattei και Marshall W. Nirenberg το 1961. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι χρησιμοποιώντας mRNA για την εισαγωγή μερικών επαναλήψεων ουρακίλης στο γονιδίωμα του εντερικού βακτηρίου E. coli, τα βακτήρια μπορούν να αναγκαστούν να παράγουν ένα πολυπεπτίδιο που αποτελείται αποκλειστικά από τα επαναλαμβανόμενα αμινοξέα φαινυλαλανίνη. Αυτή η ανακάλυψη βοήθησε να καθοριστεί η φύση του κώδικα που συνδέει τις πληροφορίες που είναι αποθηκευμένες στο γονιδιωματικό νουκλεϊκό οξύ με την έκφραση των πρωτεϊνών σε ένα ζωντανό κύτταρο.

Η φαινυλαλανίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ για τον οργανισμό μας, μπορούμε να το βρούμε σε πολλές τροφές που συνοδεύουν την καθημερινή διατροφή. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται συμπλήρωμα με φαινυλαλανίνη.

Τι είναι η φαινυλαλανίνη

Φαινυλαλανίνηείναι ένα απαραίτητο αμινοξύ, που σημαίνει ότι το σώμα μας δεν είναι σε θέση να το συνθέσει από μόνο του, αλλά μπορεί να το λάβει μόνο από έξω. Ωστόσο, είναι πολύ διαδεδομένο σε πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων του κρέατος, των ψαριών, των αυγών, των οσπρίων, των δημητριακών, των αποξηραμένων φρούτων.

Αυτό το αμινοξύ είναι ένα θεμελιώδες στοιχείο για την παραγωγή ορισμένων ορμονών όπως η τυροσίνη και η μελανίνη. Η τυροσίνη είναι ο πρόδρομος πολλών νευροδιαβιβαστών όπως η αδρεναλίνη, η νορεπινεφρίνη και η ντοπαμίνη που ρυθμίζουν τη συναισθηματική κατάσταση.

Η μελανίνη είναι η χρωστική ουσία που χρωματίζει το δέρμα και προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός.

Ιδιότητες της φαινυλαλανίνης

Όντας πρόδρομος της τυροσίνης, η φαινυλαλανίνη έχει την ιδιότητα προκαλούν αίσθημα κορεσμού. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά - υπό την αυστηρή επίβλεψη γιατρού - σε άτομα που είναι παχύσαρκα ή υπέρβαροςνα μειώσει την πείνα.

Οι θεραπευτικές δόσεις κυμαίνονται από 350 mg έως 2,25 g την ημέρα για τη DL-φαινυλαλανίνη και από 500 mg έως 1,5 g για την L-φαινυλαλανίνη, ανάλογα με τη συνταγή.

Αυτό το αμινοξύ ήταν αποτελεσματικό, επιπλέον, στη θεραπεία της λεύκης, λόγω της ικανότητας ρύθμισης της σύνθεσης μελανίνης, και θεραπεία κατάθλιψης, όντας ο πρόδρομος των νευροορμονών που ρυθμίζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Ας δούμε τώρα σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται φαινυλαλανίνη:

• Για να προκαλέσει αίσθημα κορεσμού: Σε παχύσαρκα άτομα, η φαινυλαλανίνη βοηθά στην παράταση του κορεσμού.
• Θεραπεία λεύκης: Η λεύκη είναι μια δερματική ασθένεια που προκαλείται από ανωμαλίες στα μελανοκύτταρα, με αποτέλεσμα το δέρμα να είναι πιο ανοιχτόχρωμο ή πιο σκούρο. σκοτεινά σημείαστο δέρμα.
• Θεραπεία για την κατάθλιψη: Η φαινυλαλανίνη είναι η βάση για τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη, η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη.

Τύποι φαινυλαλανίνης Τα συμπληρώματα φαινυλαλανίνης διατίθενται από τα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Αν και συνιστάται πάντα να ελέγχετε με το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν το χρησιμοποιήσετε για να προσδιορίσετε τη σωστή δόση. Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι φαινυλαλανίνης: L-φαινυλαλανίνη: Αυτή είναι η κλασική φυσική μορφή του αμινοξέος. Συμμετέχει στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών του κεντρικού νευρικού συστήματος, επομένως η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση της μνήμης και κόπωση. D-φαινυλαλανίνη: εργαστηριακά συνθετική μορφή αμινοξέος που χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου υπάρχει ανεπάρκεια της φυσικής μορφής για την καταπολέμηση διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος. Έχει επίσης αντικαταθλιπτική δράση, καθώς προάγει τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών. DL-φαινυλαλανίνη: αυτή η μορφή είναι ένα μείγμα των δύο προηγούμενων, και δείχνει καλά αποτελέσματα στη θεραπεία της λεύκης. Στα παχύσαρκα άτομα βοηθά στη διατήρηση του αισθήματος κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Φαινυλαλανίνη στα τρόφιμα

Αυτό το αμινοξύ είναι πολύ ευρέως κατανεμημένο στα κοινά ανθρώπινα τρόφιμα. Μπορεί να βρεθεί τόσο σε ζωικά προϊόντα όσο και φυτικής προέλευσης . Αυτό διασφαλίζει ότι λαμβάνουμε αρκετά αμινοξέα κάθε μέρα.

Ακολουθούν παραδείγματα περιεκτικότητας σε φαινυλαλανίνη σε κοινά τρόφιμα:

Η ποσότητα φαινυλαλανίνης ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Χοιρινό φιλέτο	1,24
Μόσχος	1,26
Τουρκία	1,22
Χοιρινές μπριζόλες	1,14
Στήθος κοτόπουλου	1,23
Πόδι αρνιού	1,15
Σωλή αρνιού	1,02
παϊδάκια	0,88
άπαχο ζαμπόν	0,96
Ξιφίας	0,99
Λαβράκι	0,97
μπακαλιάρος μπακαλιάρος	0,69
Τόνος	0,91
Σολομός	0,77
Αυγά κοτόπουλου	0,68
ρεβύθια	1,03
Φασόλια	1,15
Φακές	1,38
φασόλια	0,23
παρμεζάνα	1,92
Έμενταλ	1,43
Μοτσαρέλα	0,52
Καλαμπόκι	0,46
Λάδι	1,33

Παρενέργειες φαινυλαλανίνης – Ανεπάρκεια και συσσώρευση

Η σημασία αυτού του αμινοξέος για την καλή λειτουργία του οργανισμού εκφράζεται στο μεταβολικές διαταραχές στην έλλειψή τουμεταξύ των οποίων τα πιο κοινά είναι:

• νάρκη

Συσσώρευση φαινυλαλανίνηςστο σώμα είναι η βάση τέτοιου σοβαρή ασθένειαόπως η φαινυλκετονουρία. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή δεν μπορούν να μεταβολίσουν σωστά τα αμινοξέα επειδή δεν έχουν ένα συγκεκριμένο ένζυμο (υδροξυλάση της φαινυλαλανίνης), επομένως η φαινυλαλανίνη συσσωρεύεται στο σώμα.

Παρά ευεργετικά χαρακτηριστικάαπό αυτό το αμινοξύ, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν φαινυλαλανίνη έχει σημαντική αντενδείξεις, ειδικά εάν λαμβάνονται σε λάθος δόσεις:

• υπέρταση: σε άτομα με αρτηριακή υπέρταση, η περίσσεια φαινυλαλανίνης οδηγεί σε περαιτέρω αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• Σχιζοφρένεια: Η φαινυλαλανίνη, που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε ασθενείς με σχιζοφρένεια.
• ψυχικά προβλήματα: μπορεί να συμβεί λόγω υπερδοσολογίας του αμινοξέος, καθώς αυτό προκαλεί ανισορροπία στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ φάρμακα : Η φαινυλαλανίνη μπορεί να επηρεάσει τη δράση ορισμένων φαρμάκων όπως τα αντιψυχωσικά και τα αντιυπερτασικά.
• Πονοκέφαλος, ναυτία, γαστρίτιδα: Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής με φαινυλαλανίνη μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως πονοκέφαλοαίσθημα ναυτίας και καούρας.

Φαινυλαλανίνη και εγκυμοσύνη

Για έγκυες γυναίκες που δεν έχουν κάποια ιατρική πάθηση που σχετίζεται με διαταραχές του μεταβολισμού της φαινυλαλανίνης, δεν υπάρχει συγκεκριμένη ένδειξη για αυτό το αμινοξύ. Αρκεί μια κανονική και ισορροπημένη διατροφή.

Ποια είναι η σωστή ισορροπία της φαινυλαλανίνης

Έχουμε δει ότι η φαινυλαλανίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που εμπλέκεται σε πολλές βασικές διεργασίες στο σώμα μας. Επομένως, πρέπει να υπάρχει πάντα στη διατροφή μας!

Ωστόσο, πάρτε συμπληρώματα διατροφήςμε φαινυλαλανίνη θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν υπάρχει πραγματική ανάγκη, όταν είναι αδύνατο να εξασφαλιστεί η πρόσληψη αμινοξέων από τα τρόφιμα!

Φαινυλαλανίνη / L-Φαινυλαλανίνη - Περιγραφή

Η L-φαινυλαλανίνη είναι ένα αμινοξύ,έχει μέτρια κατασταλτική δράση κατά των εγκεφαλινασών του εγκεφάλου. Ανήκει στην κατηγορία των απαραίτητων αμινοξέων.
L-Φαινυλαλανίνησταθεροποιεί τη συγκέντρωση της μεθεκεφαλίνης στην κοιλιακή τετηγματική περιοχή του εγκεφάλου. Βελτιώνει τη διάθεση φυσικά, μειώνει το κατώφλι ευαισθησία στον πόνοστο χρόνιος πόνοςανακουφίζει από τον πόνο των αλκοολικών λόγω απουσίας αλκοόλ. Αντικαταθλιπτικό. Βελτιώνει την ικανότητα μάθησης.

Phenylalanine / L-Phenylalanine - σύνθεση

Μία κάψουλα περιέχει:Φαινυλαλανίνη 500 mg (60 κάψουλες)

Φαινυλαλανίνη / L-Φαινυλαλανίνη - λειτουργική δράση

Φαινυλαλανίνη / L-Φαινυλαλανίνη - ενδείξεις χρήσης

Ενδείξεις χρήσης Φαινυλαλανίνη / L-Φαινυλαλανίνη:

• - Ασθένειες θυρεοειδής αδένας.
• - Αλκοολισμός, τοξικομανία.
• - Νόσος Πάρκινσον (μαζί με "NAD-h"). Μειώνει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων - κατάθλιψη, διαταραχές ομιλίας, δυσκαμψία των άκρων.
• - Να αυξήσει το όριο ευαισθησίας στον πόνο σε αρθρίτιδα, ημικρανία, σπασμούς, νευραλγίες, πόνους μετά από χειρουργική επέμβαση.
• - Λεύκη (μαζί με " 5-NTR »).

Φαινυλαλανίνη / L-Φαινυλαλανίνη - αντενδείξεις

Αντενδείξεις:Εγκυμοσύνη και γαλουχία, φαινυλκετονουρία και ατομική δυσανεξίασυστατικά. Μην χρησιμοποιείτε L-φαινυλαλανίνη ταυτόχρονα με αναστολείς ΜΑΟ.

Φαινυλαλανίνη / L-Φαινυλαλανίνη - μέθοδος εφαρμογής

Τρόπος εφαρμογής: 1 κάψουλα L-φαινυλαλανίνη 3 φορές την ημέρα για 30 λεπτά. πριν τα γεύματα.
Συνθήκες αποθήκευσης:σε ξηρό, δροσερό μέρος απρόσιτο για παιδιά, σε θερμοκρασία όχι υψηλότερο από +25°С.

Φαινυλαλανίνη: να είσαι χαρούμενος, μην πονάς

Η φαινυλαλανίνη (FA) είναι το πιο σημαντικό δομικό υλικό για την παραγωγή: νευροδιαβιβαστών που προάγουν το σφρίγος, τη θετική διάθεση και την απαλλαγή από τον πόνο.

Κατάθλιψη. Σύμφωνα με αρκετές συγκριτικές μελέτες, σε δόσεις από 500 έως 3000 mg, αυτό το αμινοξύ, σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β 6, προκάλεσε σχεδόν άμεση βελτίωση σε 31 στους 40 ασθενείς με κατάθλιψη. παρείχε η FA μεγαλύτερη επιρροήσε καταθλιπτικές καταστάσεις που σχετίζονται με απάθεια και υπνηλία.

Η επίδραση της φαινυλαλανίνης μπορεί να εξηγηθεί με διάφορους μηχανισμούς. Εκτός από τη συμμετοχή της στην παραγωγή αδρενομιμητικών, η FA προωθεί την απελευθέρωση ενδορφινών που έχουν θετική επίδραση στη διάθεση. Η φαινυλαλανίνη είναι η μόνη ουσία που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα για να παράγει φαινυλαιθυλαμίνη (PEA), μια ήπια διεγερτική αλλά μαλακωτική χημική ουσία που βρίσκεται στη σοκολάτα και λέγεται ότι αναδημιουργεί την αίσθηση του ερωτευμένου. Τα χαμηλά επίπεδα PEA σε άτομα με κατάθλιψη είναι ενδεικτικά των αλλαγών στο μεταβολισμό της φαινυλαλανίνης. Τόσο τα φαρμακολογικά αντικαταθλιπτικά όσο και η φαινυλαλανίνη αυξάνουν τα επίπεδα PEA.

Απόσυρση από την καφεΐνη. Πιθανότατα δεν θα βυθιστείτε στην κατάθλιψη όταν προσπαθήσετε να κόψετε τη συνήθεια της καφεΐνης, αλλά σίγουρα θα νιώσετε κουρασμένοι στην αρχή, ειδικά το πρωί. Φαινυλαλανίνη - πολύ καλό υποκατάστατο«αφυπνιστική» επίδραση του καφέ ή του τσαγιού. Αξίζει να το δοκιμάσει όποιος θέλει να νιώθει πιο χαρούμενος. Μελέτες έχουν επανειλημμένα δείξει ότι είναι αποτελεσματικό σε διάφορες περιστάσεις.

Πάρτε 500 - 1000 mg φαινυλαλανίνης με άδειο στομάχι ή αντικαταστήστε τη μισή δόση της με L-τυροσίνη, ένα αμινοξύ με πολύ παρόμοια βιοχημεία. Σε όλες τις περιπτώσεις, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το FA μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση ή τον καρδιακό ρυθμό, επομένως θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.

Ανακούφιση από τον πόνο. Ένας σημαντικός αριθμός μελετών επιβεβαιώνει την ικανότητα της φαινυλαλανίνης να ανακουφίζει τον αρθριτικό πόνο, τον πόνο στην πλάτη και τις κράμπες της περιόδου. Η φαινυλαλανίνη επιβραδύνει τη διάσπαση των ενδορφινών και άλλων φυσικών αναλγητικών στο σώμα, έτσι ώστε τα αποτελέσματά τους να διαρκούν περισσότερο. Περιορίζει επίσης τη φλεγμονή και μπορεί ακόμη και να ενισχύσει τα αποτελέσματα των φαρμακευτικών αναλγητικών.

Λεύκη. Αρκετές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η L-φαινυλαλανίνη μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της μελάγχρωσης του δέρματος, βοηθώντας στην ελαχιστοποίηση των ωχρών κηλίδων που προκαλούνται από τη λεύκη. Η φαινυλαλανίνη είναι περίπου εξίσου αποτελεσματική κατά της λεύκης με την L-τυροσίνη. Οι κρέμες που περιέχουν φαινυλαλανίνη βοηθούν. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε το αμινοξύ σε συνδυασμό με χαλκό, που χρειάζεται ο οργανισμός για να συνθέσει τη φυσική χρωστική ουσία του δέρματος, τη μελανίνη.

νευρολογικές παθήσεις. Πριν από περισσότερες από δύο δεκαετίες, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι αυτό το αμινοξύ μείωσε σημαντικά τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του Πάρκινσον, όπως κατάθλιψη, διαταραχές ομιλίας, δύσκαμπτα άκρα και δυσκολία στο περπάτημα. Ωστόσο, το χαρακτηριστικό τρέμουλο των χεριών αυτής της ασθένειας παρέμεινε αμετάβλητο. Οι συμμετέχοντες σε αυτό το πείραμα έλαβαν 1250 mg φαινυλαλανίνης δύο φορές την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες.

Καταστολή της όρεξης. Η λήψη ενός αμινοξέος μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική καταστολή της όρεξης ή σε καμία απολύτως επίδραση. Ωστόσο, ακόμα κι αν η φαινυλαλανίνη βοηθάει, έχει το ίδιο μειονέκτημα που έχουν όλα τα χάπια αδυνατίσματος: μόλις σταματήσετε να το παίρνετε, η όρεξή σας επιστρέφει.

Μπορεί να έχετε πάρει κακή εντύπωση για τη φαινυλαλανίνη υπό την επίδραση των ευρέως διαδεδομένων αλλά ασαφών ετικετών των συσκευασιών που προειδοποιούν: «Προσοχή κετονουρικά!

Αυτό το προϊόν περιέχει φαινυλαλανίνη." (Πολλές τροφές το περιέχουν επίσης, συμπεριλαμβανομένου χοιρινού, πουλερικών, φύτρων σιταριού και τυριού.) Η PKU, όπως αποκαλείται εν συντομία η ασθένεια, είναι πρόβλημα μόνο για άτομα που έχουν ένα γενετικό ελάττωμα που τους προκαλεί σοβαρή νοητική υστέρηση, επειδή δεν μπορούν να μεταβολίσει τη φαινυλαλανίνη. Ως εκ τούτου, τα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια θα πρέπει να αποφεύγουν με κάθε κόστος τα συμπληρώματα και οποιαδήποτε τροφή που περιέχει φαινυλαλανίνη.

Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν φαινυλκετονουρία, και με την παραπάνω προειδοποίηση σχετικά πίεση αίματοςή τον καρδιακό ρυθμό, και με εξαίρεση τις περιπτώσεις όψιμης δυσγένεσης, καρκίνου του δέρματος (μελάνωμα) ή καρκίνου του εγκεφάλου που ονομάζεται πολύμορφο γλοιοβλάστωμα, οι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν πλήρως από τα οφέλη των συμπληρωμάτων.
Για να διαχειριστείτε την κατάθλιψη, τον λήθαργο, την κόπωση ή τον πόνο, δοκιμάστε να πάρετε 250 έως 1.000 mg πριν από τα γεύματα. Μια παρόμοια δόση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξης. Εάν δεν παρατηρήσετε κάποιο αποτέλεσμα, τότε πριν αποφασίσετε ότι η φαινυλαλανίνη δεν σας βοηθά, δοκιμάστε να τη πάρετε με ίση ποσότητα τυροσίνης.

Φαινυλαλανίνη / L-Φαινυλαλανίνη - αγοράστε

Μην καθυστερείτε τη θεραπεία για να αγοράσετε Φαινυλαλανίνη / L-Φαινυλαλανίνη, απλώς καλέστε.

Όσοι διάβασαν αυτό το άρθρο διαβάστε στη συνέχεια:

Ειδικός Αθλητικής Διατροφής & Προπονητής γυμναστικής | περισσότερα >>

Αποφοίτησε από: Κρατικό Παιδαγωγικό Πανεπιστήμιο της Λευκορωσίας με το όνομα M. Tank. Ειδικότητα: κοινωνική εργασία, παιδαγωγική. Μαθήματα φυσικής κατάστασης υγείας και bodybuilding στο Belorussky Κρατικό ΠανεπιστήμιοΦυσικής Πολιτισμού, στο Τμήμα Υγείας φυσική αγωγή. CCM στην μπράτσα, 1η κατηγορία ενηλίκων στη μάχη σώμα με σώμα. Νικητής του Κυπέλλου της Δημοκρατίας της Λευκορωσίας σε μάχη σώμα με σώμα. Νικητής του βραβείου της Ρεπουμπλικανικής Δυναμικής στη μάχη σώμα με σώμα.

Τοποθετώ : 3 ()
Η ημερομηνία: 2014-11-08 Προβολές: 18 964 Έχουμε ήδη μιλήσει για τα πολλά αμινοξέα που είναι ζωτικής σημασίας για τον αθλητισμό. Αλλά μην τα ξεχνάτε, ακόμα κι αν δεν ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Άλλωστε, το σώμα μας είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που είναι ενεργός 24 ώρες το 24ωρο. Και τα αμινοξέα είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό της λειτουργίας του. Σήμερα θα μιλήσουμε για τη φαινυλαλανίνη, θα τονίσουμε τις ιδιότητές της και θα δούμε πώς χρησιμοποιείται στον αθλητισμό. Η φαινυλαλανίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που βρίσκεται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς. ΣΤΟ ανθρώπινο σώμαυπάρχει σε όλες τις πρωτεΐνες, τους ιστούς, τους τένοντες, αλλά μπορεί να υπάρχει και σε ελεύθερη μορφή. Δεδομένου ότι η φαινυλαλανίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ, η πρόσληψή της από έξω θα πρέπει να πραγματοποιείται από τρόφιμα ή συμπληρώματα διατροφής σε συνεχή βάση.

Ιδιότητες και λειτουργίες

1. Αυξάνει την πνευματική δραστηριότητα και βελτιώνει τη διάθεση

Αυτό το αμινοξύ είναι η πρώτη ύλη για τον σχηματισμό της τυροσίνης. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν αυτή (τυροσίνη) δεν εισέρχεται στο το σωστό ποσόμε φαγητό. Αυτή είναι η πιο σημαντική συνεχής αλυσίδα, αφού με τη βοήθεια της τυροσίνης συντίθενται ουσίες όπως η αδρεναλίνη, η ντοπαμίνη, η νοραδρεναλίνη, που εμπλέκονται στην αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων. Έτσι, η ανθρώπινη συμπεριφορά και η κατάσταση της ψυχής του εξαρτώνται από αυτές τις ουσίες. Έτσι, η φαινυλαλανίνη εμπλέκεται στην αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων. Επομένως, σε περίπτωση αυξημένου στρες και σωματική δραστηριότητα, παρέχει βιολογικές διεργασίες στον εγκέφαλο. Δεν είναι ασυνήθιστο να συνταγογραφείται μια πρόσθετη δόση φαινυλαλανίνης ως θεραπεία για την κατάθλιψη και ψυχικές διαταραχές. Άλλωστε, με τη βοήθεια αυτού του αμινοξέος σχηματίζονται ενδορφίνες (ορμόνες της ευτυχίας).

2. Βοηθά στην ενδυνάμωση των τενόντων και των συνδέσμων

Για έναν αθλητή, η κατάσταση είναι σημαντική. Και εδώ η φαινυλαλανίνη είναι η κύρια ουσία που αποτελεί μέρος αυτών των ιστών. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας για την κανονική λειτουργία συνδεσμική συσκευή. Και, επομένως, για το σετ μυική μάζα. Πράγματι, χωρίς δυνατούς συνδέσμους είναι αδύνατο να δουλέψεις με μεγάλα βάρη.

3. Ρυθμίζει το χρώμα του δέρματος

Η φαινυλαλανίνη ρυθμίζει το φυσικό χρώμα του δέρματος μέσω της αλυσίδας σύνθεσης χρωστικής μελανίνης. Στη διαδικασία της ζωής, εμφανίζονται λευκές κηλίδες στο δέρμα, αυτή τη στιγμή μια επαρκής πρόσληψη φαινυλαλανίνης στο σώμα εξασφαλίζει την αποκατάσταση του φυσιολογικού χρώματος του δέρματος στα σημεία.

4. Παίρνει μέρος στο έργο των οργάνων της εσωτερικής έκκρισης

Αυτό το αμινοξύ εμπλέκεται στο έργο τέτοιων οργάνων εσωτερικής έκκρισης όπως ο θυρεοειδής αδένας, τα επινεφρίδια. Χωρίς φαινυλαλανίνη, είναι αδύνατο να συντεθεί η θυροξίνη, μια θυρεοειδική ορμόνη που ρυθμίζει το ρυθμό διάσπασης και «καύσης» των περιττών θρεπτικών συστατικών.

Εφαρμογή στον αθλητισμό

Από τις παραπάνω ιδιότητες, πρέπει να καταλάβετε ότι η λήψη φαινυλαλανίνης θα πρέπει να πραγματοποιείται σε συνεχή βάση, ακόμα κι αν δεν είστε επαγγελματίας αθλητής. Τι να πούμε για αθλητές που έχουν συνεχή σωματική δραστηριότητα και βρίσκονται σε κατάσταση άγχους από την προπόνηση. Η αξία της φαινυλαλανίνης στο bodybuilding και τη φυσική κατάσταση είναι τεράστια. Χρησιμοποιείται τόσο στη διαδικασία όσο και στη διαδικασία απαλλαγής από το υποδόριο λίπος. Δεν είναι περίεργο που αυτή η ουσία είναι μέρος πολλών λιποκαυστών. Επίσης, η ιδιότητα αυτού του αμινοξέος να αυξάνει τη συγκέντρωση και να βελτιώνει τη διάθεση είναι χρήσιμη, τόσο στη διαδικασία της προπόνησης για να το κάνει πιο παραγωγικό, όσο και στη διαδικασία. Δεν είναι μυστικό ότι στο bodybuilding η ξεκούραση είναι η βάση της προόδου. Επομένως να έχουμε καλή διάθεσηστη διαδικασία της ανάπαυσης θα επηρεάσει τη γενική κατάσταση του σώματος.

Δοσολογίες και Εφαρμογή

Η κανονική δόση είναι 100 έως 500 mg την ημέρα. Ωστόσο, για άτομα που προπονούνται ενεργά σε στυλ δύναμης, αυτή η δόση είναι εντελώς διαφορετική, της τάξης των 500 mg έως 1500 mg. Μην ξεχνάτε συστατικά όπως: βιταμίνη C, B6, χαλκό, νιασίνη και σίδηρο. Αυτές οι ουσίες είναι που διεγείρουν τη σύνθεση της φαινυλαλανίνης. Θυμηθείτε να πάρετε αρκετά από αυτά. Σε καταστήματα αθλητική διατροφήΗ φαινυλαλανίνη αντιπροσωπεύεται μόνο από δύο εταιρείες:

Αντενδείξεις

Παρασκευάσματα που περιέχουν φαινυλαλανίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Μια επιπλέον πρόσληψη αυτού του αμινοξέος αντενδείκνυται επίσης κατά τη λήψη αντικαταθλιπτικών. Μια αυξημένη δόση (πάνω από 4 g την ημέρα) μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους.

συμπέρασμα

Μιλώντας για οποιαδήποτε ουσία που χρησιμοποιείται στον αθλητισμό στο πλαίσιο της σοβαρής σωματική δραστηριότητα, μην ξεχνάτε άλλα εξαρτήματα. Αφού το σώμα είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός όπου τα πάντα είναι αλληλένδετα. Επομένως, εάν λαμβάνετε κάτι σε περίσσεια, αλλά ταυτόχρονα λαμβάνετε λιγότερα άλλα στοιχεία, τότε δεν μπορεί να γίνει λόγος για την κανονική λειτουργία του σώματος. Όλα πρέπει να έρχονται στη σωστή ποσότητα. Λοιπόν, εάν είστε αθλητής προπόνησης, τότε πρέπει να πάρετε πρόσθετα εξαρτήματα με πολύπλοκο τρόπο. Έχω αναλύσει τις ιδιότητες και τις λειτουργίες της φαινυλαλανίνης και μπορώ να πω ότι αυτό το συμπλήρωμα πρέπει να συμπληρώνεται σε συνεχή βάση, τόσο κατά τη διάρκεια μέτριας προπόνησης όσο και κατά τη διάρκεια της σωματικής προπόνησης. Προσωπική προπόνηση φυσικής κατάστασης από τον συγγραφέα αυτού του άρθρου:

• κατάρτιση προγραμμάτων κατάρτισης και διατροφής στο Διαδίκτυο,
• απώλεια βάρους και προσαρμογή
• σύνολο μυϊκής μάζας,
• ασκησιοθεραπεία στο διάφορες ασθένειες(συμπεριλαμβανομένης της πλάτης)
• αποκατάσταση μετά από τραυματισμό,