Επίδεσμοι γονάτων: κανόνες χρήσης. Σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους των επιδέσμων γονάτων.

Πώς να επιδέσουμε ελαστικός επίδεσμος?

Ένας ελαστικός επίδεσμος είναι ένα απαραίτητο στοιχείο σε κάθε κιτ πρώτων βοηθειών. Μπορεί να έχει διαφορετικές διαμέτρους και μήκη. Όλα εξαρτώνται από το σκοπό για τον οποίο σκοπεύετε να εφαρμόσετε έναν ελαστικό επίδεσμο. Ας δούμε τις καταστάσεις στις οποίες οι γιατροί συμβουλεύουν να φοράτε ελαστικούς επιδέσμους.

Πότε να εφαρμόσετε έναν ελαστικό επίδεσμο;

Γιατί είναι η χρήση αυτού ιατρική συσκευήέχει τόσο μεγάλη εφαρμογή; Το γεγονός είναι ότι οι ελαστικοί επίδεσμοι έχουν πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με τους συμβατικούς επιδέσμους γάζας.

Οφέλη από έναν ελαστικό επίδεσμο

• Ο επίδεσμος γάζας υπόκειται σε παραμόρφωση ήδη κατά την πρώτη εφαρμογή, κάτι που δεν συμβαίνει με ένα ελαστικό υλικό.
• Ο επίδεσμος γάζας είναι σχεδόν αδύνατο να επαναχρησιμοποιηθεί και ο ελαστικός επίδεσμος μπορεί να τυλιχτεί επανειλημμένα.
• Ο επίδεσμος της γάζας εξασθενεί πολύ γρήγορα, τεντώνεται και γλιστρά συνεχώς. Με τη σειρά του, ένας σωστά εφαρμοσμένος ελαστικός επίδεσμος θα «καθίσει» αρκετά σφιχτά.

Τα οφέλη είναι αρκετά σημαντικά, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να εφαρμόζετε σωστά έναν ελαστικό επίδεσμο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μάθετε μερικούς κανόνες.

Ποιοι είναι οι κανόνες για την εφαρμογή ελαστικού επιδέσμου;

Τώρα σκεφτείτε συγκεκριμένα παραδείγματαεφαρμόζοντας έναν ελαστικό επίδεσμο.

Εφαρμογή ελαστικού επιδέσμου στην άρθρωση του καρπού

1. Ξεκινάμε με μία ή δύο στροφές γύρω από την άρθρωση του καρπού.
2. Στη συνέχεια, κατά μήκος του πίσω μέρους του χεριού μέχρι το κενό μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
3. Και πάλι στην άρθρωση του καρπού.
4. Περαιτέρω επίδεση σύμφωνα με τους γενικούς κανόνες.

Εφαρμογή ελαστικού επιδέσμου στην άρθρωση του αγκώνα

Εφαρμογή ελαστικού επίδεσμου στον αστράγαλο

Εφαρμογή ελαστικού επίδεσμου στο γόνατο

1. Ο επίδεσμος πρέπει να ξεκινά 15-20 cm κάτω από το γόνατο με μία ή δύο στροφές του επιδέσμου.
2. Στη συνέχεια οδηγούμε τον επίδεσμο λοξά μέσα από τον ιγνυακό βόθρο στον μηρό, 15-20 cm πάνω από το γόνατο.Σε αυτό το σημείο στο μηρό, πρέπει να κάνετε μερικές στροφές.
3. Συνεχίστε να εφαρμόζετε τον επίδεσμο με λοξές και αντίστροφες κινήσεις.
4. Ολοκληρώστε τον επίδεσμο με κυκλικές κινήσεις γύρω από την άρθρωση του γόνατος.

Υπάρχει μια ιδέα ότι οι επίδεσμοι μπορούν να προστατεύσουν τα γόνατα από τραυματισμό. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Στην πράξη, διορθώνει την κατεστραμμένη περιοχή, αποτρέπει την πτώση της άρθρωσης.

Στο χρόνο εκτέλεσης άσκηση, ένας επίδεσμος για ένα αδύναμο γόνατο θα σας επιτρέψει να ασκήσετε μεγάλη πίεση στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, οι μύες θα ενισχυθούν πιο αποτελεσματικά και τα πόδια θα αποκτήσουν δύναμη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την εκτέλεση μιας σειράς squats με φορτίο.

Ειδικοί επίδεσμοι για τραυματισμένα γόνατα ευνοούν τη γρήγορη αποκατάσταση της άρθρωσης. Παίζουν το ρόλο της δουλείας και σταθεροποιούν την περιοχή στη σωστή θέση.

Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες που έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά και ποιοτικά χαρακτηριστικά. Στην πράξη, χρησιμοποιούνται συμβατικοί ιατρικοί ή ελαστικοί επίδεσμοι γονάτων. Τα τελευταία είναι τα πιο αποτελεσματικά γιατί φέρνουν περισσότερα οφέλη. Η δομή τους παρέχει τη δυνατότητα δευτερεύουσας χρήσης.

Είναι οικονομικά αποδοτικά και άνετα στη χρήση. Ορισμένα προϊόντα αυτής της ομάδας παρέχουν τη δυνατότητα θέρμανσης της πληγείσας περιοχής.

Σύμφωνα με την ταξινόμηση σύμφωνα με το κριτήριο του παραγόμενου υλικού, είναι συνηθισμένο να διακρίνονται οι επίδεσμοι:

• χαμηλή ελαστικότητα?
• μέτρια ελαστικότητα?
• υψηλή ελαστικότητα.

Η πρώτη κατηγορία χαρακτηρίζεται από χαμηλό βαθμό επεκτασιμότητας. Αυτό το εργαλείο μπορεί να τεντώσει μόνο 69% περισσότερο από το μήκος του. Συνήθως χρησιμεύουν για τη θεραπεία σοβαρών ασθενειών όπως οι κιρσοί. τελευταίο στάδιοή φλεβική ανεπάρκεια.

Η μεσαία ελαστικότητα σάς επιτρέπει να στερεώνετε τα αγγεία στα άκρα μετά τις επεμβάσεις. Ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να τεντωθεί 70-140% περισσότερο από το πλήρες μήκος του. Χρησιμεύουν στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου.

Οι επίδεσμοι με υψηλό βαθμό ελαστικότητας θεωρούνται πολύπλοκοι και ευέλικτοι. Συχνά χρησιμοποιούνται όταν υπάρχουν μώλωπες, κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, για να παρέχουν υψηλή πίεση στην τυλιγμένη περιοχή.

Μέθοδοι επικάλυψης

Πολλές πηγές πληροφοριών περιέχουν οδηγίες για την εφαρμογή επιδέσμων σε τραυματισμένα γόνατα. Μπορείτε να βρείτε βίντεο, να διαβάσετε πληροφορίες σε βιβλία ή σε ιατρικά εγχειρίδια.

Γενική Μέθοδος

Η κλασική εκδοχή της επίδεσης είναι η εφαρμογή λοξών ή περιστροφικών δεσμών. Αρχικά, ο επίδεσμος τοποθετείται κάτω από το γόνατο για μερικές δεκάδες εκατοστά. Μετά τη στερέωση τυλίγεται εφαπτομενικά κάτω από την επιγονατίδα στον μηρό. Το μήκος ολόκληρου του επιδέσμου δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 30-40 cm.

Δημοφιλής επιλογή

Ευρέως διαδεδομένο μεταξύ των μεθόδων εφαρμογής επιδέσμου σε άρθρωση γόνατοςέλαβε ένα κεφαλόδεσμο χελώνας. Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, το τύλιγμα μπορεί να γίνει με φθίνοντα ή αποκλίνοντα τρόπο. Η πρώτη επιλογή περιλαμβάνει την εφαρμογή δύο στρώσεων πάνω και κάτω από την άρθρωση. Στη συνέχεια, κάθε κουβάρι εναλλάσσεται στη μέση του γόνατος. Με την αποκλίνουσα μέθοδο επίδεσης, όλα συμβαίνουν αντίστροφα. Αρχίζουν να τυλίγονται από το κέντρο της άρθρωσης σε μια περιήγηση ψηλότερα ή χαμηλότερα.

Στοιχειώδης επίδεσμος

Η κυκλική μέθοδος στερέωσης του γόνατος θεωρείται ο απλούστερος τύπος περιτύλιξης. Με το ένα χέρι συγκρατείται το άκρο του επιδέσμου, με το άλλο ο ίδιος ο επίδεσμος γίνεται με περιστροφικές κινήσεις. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η επιβολή των επαναστάσεων μεταξύ τους.

Σε μια σπείρα

Τα περιτυλίγματα γονάτων που ασφαλίζονται με σπειροειδή μέθοδο είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθούν. Η σωστή περιέλιξη του τραυματισμένου γόνατος ξεκινά με κυκλικό ξετύλιγμα. Στη συνέχεια, προχωρούν σε λοξές περιοδείες που αλληλοεπικαλύπτονται κατά το ήμισυ. Επιτρέψτε την παρουσία συστροφών και χαλαρή εφαρμογή των στροφών του επιδέσμου.

επίδεσμος στερέωσης

Η μέθοδος σταυροειδούς περιέλιξης έχει λειτουργία στερέωσης. Ο επίδεσμος τυλίγεται σε πολλά στρώματα στους γοφούς και στη συνέχεια οδηγείται μέσω της άρθρωσης του γόνατος στις γάμπες. Επαναλάβετε τα βήματα με αντίστροφη σειρά, ενώ σταδιακά μετατοπίστε τα στρώματα μερικά εκατοστά στο γόνατο. Η διαδικασία διαρκεί έως ότου οι περιηγήσεις συγκλίνουν στην άρθρωση του γόνατος. Το στάδιο στερέωσης περιλαμβάνει μια κυκλική περιτύλιξη της πληγείσας περιοχής των ποδιών.

Βασικοί κανόνες

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη στεγανότητα του επιδέσμου. Το δυνατό styling θα οδηγήσει σε τράβηγμα των φλεβών και οδυνηρές αισθήσεις, αδύναμο θα εξασφαλίσει ολίσθηση, γκρεμίζοντας τον επίδεσμο.

Κάθε περιέλιξη πρέπει να επικαλύπτει την προηγούμενη. Για αποτελεσματικότητα και ομοιόμορφη περιτύλιξη, είναι απαραίτητο να σφίξετε τον επίδεσμο. Μπορείτε να απομακρυνθείτε από την κατεστραμμένη περιοχή κατά τουλάχιστον 20 εκ. Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται με δύο χέρια - το ένα περιέχει ένα ρολό, το δεύτερο στερεώνει το ελεύθερο άκρο.

Οι επίδεσμοι γονάτων πρέπει να τυλίγουν σφιχτά την κατεστραμμένη περιοχή ταυτόχρονα χωρίς να προκαλούν ενόχληση. Αυτό το εργαλείο θα πρέπει να παρέχει όχι μόνο τη στερέωση της άρθρωσης, αλλά και την ελευθερία κινήσεων.

Ελαστικοί επίδεσμοι κατά τη διάρκεια της προπόνησης πρέπει να λαμβάνονται εάν οι ασκήσεις περιλαμβάνουν άρση μεγάλων βαρών. Σε άλλες περιπτώσεις, μεταξύ των σετ ή κατά τη διάρκεια μιας προθέρμανσης, είναι επιθυμητό να απελευθερωθεί το σώμα από τον επίδεσμο λόγω αχρηστίας.

Η σωστή επίδεση περιλαμβάνει τη διασφάλιση διαφορετική πίεσησε ξεχωριστά μέρη του ποδιού. Η μεγαλύτερη πρόσκρουση πρέπει να πέσει στην περιοχή κάτω από την άρθρωση. Πιο κοντά στο γόνατο, είναι απαραίτητο να μειώσετε σταδιακά τη δύναμη περιέλιξης και να το τυλίξετε ελαφρά στο μηριαίο μέρος. Χάρη σε αυτή την αρχή, δεν υπάρχουν επιπλοκές που σχετίζονται με τη συμπίεση των αγγείων.

Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται σε χαλαρή κατάσταση του θύματος. Ο επίδεσμος εφαρμόζεται σε καθιστή ή όρθια θέση.

Για να αποφύγετε τη συμπίεση των γονάτων, καλό είναι να αφαιρείτε τον επίδεσμο το βράδυ και να αφήνετε το σώμα να ξεκουραστεί.

συμπέρασμα

Η ανθρώπινη ζωή δεν είναι πλήρης χωρίς τραυματισμούς και διαστρέμματα. Μπορείτε να τα προμηθευτείτε σχεδόν παντού, από αθλητικές δραστηριότητες μέχρι κανονικό περίπατο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα γόνατα, τα οποία αποτελούν μέρος του ανθρώπινου μυοσκελετικού συστήματος.

Οι σωστά τραυμένοι επίδεσμοι για τραυματισμένα ή αδύναμα γόνατα θεωρούνται ένας υπέροχος τρόπος προστασίας και ενίσχυσης της άρθρωσης. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που ο επίδεσμος δεν συνιστάται για χρήση: για δερματικές φλεγμονές και μολύνσεις. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο σε σοβαρές περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Είναι αυτός που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον σωστό τύπο επιδέσμου και να εξασφαλίσετε τη σωστή επίδεση.

Ένας ελαστικός επίδεσμος στο γόνατο χρησιμοποιείται ως στοιχείο πολύπλοκων μέτρων για διάφορους τραυματισμούςάρθρωση. Αυτά περιλαμβάνουν διαστρέμματα, μώλωπες, εξαρθρήματα, καθώς και την πρόληψη τραυματισμών σε περίπτωση σοβαρών σωματική δραστηριότητα. Στη συνέχεια, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο γιατί χρειάζεται ένας επίδεσμος και πώς να εφαρμόσετε σωστά έναν ελαστικό επίδεσμο στην άρθρωση του γόνατος.

Γιατί χρειάζεται επίδεσμος;

Ο επίδεσμος χρησιμοποιείται ως επίδεσμος για τραυματισμό στο γόνατο. Το όφελος επιτυγχάνεται με συμπιεστική πίεση σε ένα επίπεδο, οπότε η άρθρωση μπορεί να κινηθεί σε ένα συγκεκριμένο εύρος. Βάλτε έναν επίδεσμο για τραυματικές βλάβες, για τρέξιμο, προπόνηση σε γυμναστήριο, μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, με αρθροπάθεια e.

Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις, ο ελαστικός επίδεσμος σώζει από την υπερβολική κινητικότητα των οστών και των μαλακών ιστών στην άρθρωση. Αυτό αποτρέπει την επιδείνωση της βλάβης, επιτρέπει στους ιστούς να επουλωθούν και εξακολουθεί να επιτρέπει στο άτομο να εκτελεί καθημερινές οικιακές ή αθλητικές δραστηριότητες.

Όταν παίζετε αθλήματα, συνιστάται να εφαρμόζετε έναν επίδεσμο στο γόνατο, καθώς είναι αυτό που εκτίθεται σε το μεγαλύτερο φορτίοκάτω από το σωματικό βάρος και παράγοντες βάρους. Ιδιαίτερα σημαντικό όταν υπάρχουν παθήσεις των αρθρώσεων, παλιοί τραυματισμοί, τραυματισμοί, αδυναμία συνδεσμική συσκευή. Με έναν επίδεσμο, μπορείτε να αποτρέψετε τραυματισμό ή υπερφόρτωση της άρθρωσης.

Μαθαίνοντας να επιδέσουμε

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές που βασίζονται σε ποικίλους βαθμούςστερέωση της ταινίας και τρόποι περιέλιξης των ποδιών. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν διαφορετικοί επίδεσμοι. Διακρίνονται από το μήκος, το πλάτος και το επίπεδο τάνυσης:

• Ένας χαμηλός βαθμός διάτασης - περίπου τριάντα τοις εκατό, χρησιμοποιείται για προβλήματα με τις φλέβες των ποδιών και κατά τη διάρκεια πρώτων βοηθειών για τραυματικές βλάβες. Στερεώστε άνετα και με ασφάλεια το πόδι στην περιοχή του τραυματισμού.
• Ο μέσος βαθμός διάτασης είναι περίπου εκατό τοις εκατό, η κύρια περιοχή χρήσης είναι κιρσοίφλέβες, τροφικά έλκη, αποκατάσταση μετά από κατάγματα οστών. Στην τελευταία περίπτωση, εφαρμόζονται μετά την αφαίρεση του γύψου ή μετά από χειρουργική επέμβαση.
• Υψηλός βαθμός διάτασης - περισσότερο από εκατόν πενήντα τοις εκατό. Συνιστάται μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, σοβαρό τραυματισμό στα πόδια, θεραπεία κατάκοιτων ασθενών, λεμφικό οίδημα του άκρου.

τύπος χελώνας

Ο επίδεσμος στο γόνατο της χελώνας είναι η πιο κοινή μέθοδος επίδεσης. Πώς να δέσετε ένα πόδι; Στην αριστερή πλευρά και στο κέντρο της άρθρωσης τυλίγεται ένας επίδεσμος προς το κέντρο (ονομάζεται κατιούσα επίδεσμος).

Η πρώτη στροφή γίνεται πάνω από το γόνατο γύρω από το πόδι, στη συνέχεια ο επίδεσμος πραγματοποιείται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Κάνουμε πέντε στροφές πάνω από την επιγονατίδα και τον ίδιο αριθμό κάτω. Η διασταύρωση γίνεται κάτω από το γόνατο. Οι τελευταίες περιστροφές καθορίζονται στην ίδια την άρθρωση. Είναι καλύτερο να επισκευαστείτε με ειδικές συσκευές στερέωσης.

Ο δεύτερος τρόπος περιέλιξης ξεκινάει προς την αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή στη δεξιά πλευρά δένουμε τα κουβάρια πάνω-κάτω με κατεύθυνση από το κέντρο. Κάνουμε την πρώτη στροφή γύρω από το φλιτζάνι και μετά από πάνω, μετά από κάτω. Η διασταύρωση είναι επίσης πίσω από την άρθρωση και καταλήγει πάνω από την άρθρωση. Αυτό ονομάζεται αποκλίνουσα χελώνα.

Αυτός ο τύπος είναι ο πιο αξιόπιστος και επίμονος. Είναι βολικό στη χρήση κατά το τρέξιμο και τον αθλητισμό, για τη στερέωση φαρμάκων στην άρθρωση.

Τύπος ακίδας

Αυτός ο τύπος περιέλιξης του επιδέσμου μπορεί να είναι προς τα πάνω ή μπορεί να είναι προς την κατεύθυνση προς τα κάτω. Στην πρώτη περίπτωση, η ταινία τυλίγεται από κάτω προς τα πάνω. Στη δεύτερη περίπτωση ισχύει το αντίθετο. Παρατηρείται η ακόλουθη τεχνολογία - κάθε περιέλιξη πρέπει να επικαλύπτει το ένα τρίτο της προηγούμενης. Αυτός είναι ο επίδεσμος της ακίδας.

Τύπος κλειδώματος

Ο επίδεσμος στερέωσης χρησιμοποιείται για τραυματισμούς και αθλήματα ακόμα και με υγιές γόνατο.Για να κρατήσει ο ελαστικός επίδεσμος σταθερά στο γόνατο, πρέπει να λυγίσετε την άρθρωση στην πιο άνετη θέση. Στη συνέχεια τυλίξτε την ταινία με τέτοιο τρόπο ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο σχηματισμός ρυτίδων.

Ο επίδεσμος απλώνεται από την κορυφή της άρθρωσης και πρέπει να στερεωθεί με διπλή περιστροφή. Στη συνέχεια, η ταινία περνά κάτω από το κάτω μέρος της άρθρωσης και στερεώνεται με παρόμοιο τρόπο. Η διέλευση γίνεται κάτω από επιγονάτιδα. Έτσι επαναλαμβάνουμε μια-δυο φορές.

κυκλικού τύπου

Με το αριστερό σας χέρι πιάστε την άκρη της ταινίας, με το δεύτερο χέρι τυλίγουμε το γόνατο σε μια περιοχή μερικές φορές σε κύκλο. Στη συνέχεια, στερεώστε την υπόλοιπη άκρη του επιδέσμου.

ερπυστικός τύπος

Ο επίδεσμος εφαρμόζεται σε δύο στρώσεις. Στην αρχή, χρησιμοποιούμε τη σπειροειδή μέθοδο, χωρίς να επικαλύπτουμε την προηγούμενη περιέλιξη, αλλά μάλλον απομακρύνουμε ελαφρώς από αυτήν. Και το δεύτερο στρώμα είναι επίδεσμο όταν τυλίγεται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Εδώ μπορείτε ήδη να χρησιμοποιήσετε την τεχνική σπιράλ.

Επίδεσμος για διαστρέμματα

Κατά το τέντωμα, υπάρχει μια ιδιαιτερότητα στην εφαρμογή επιδέσμου. Αρχικά, εφαρμόστε κάτι κρύο στο σημείο του τραυματισμού. Θα μπορούσε να είναι πάγος, ένα μπουκάλι κρύο νερό, κατεψυγμένο κρέας. Ξάπλωσε λοιπόν για μισή ώρα. Σε καμία περίπτωση μην θερμαίνετε την περιοχή της βλάβης, καθώς μπορεί να επιδεινώσετε το πρήξιμο και τη σοβαρότητα του συνδρόμου του πόνου.

Περαιτέρω, με το πόδι πρέπει να ακινητοποιηθεί στο μέγιστο. Βάζουμε λοιπόν έναν επίδεσμο. Πρέπει να ξεκινήσετε από το κάτω μέρος του γόνατος. Αυτό είναι σημαντικό καθώς βοηθά στη μείωση του οιδήματος. Το πρώτο άκρο εφαρμόζεται κάτω από την περιοχή του τραυματισμού. Μια ταινία τυλίγεται σε μορφή βίδας με ορισμένα στοιχεία της τεχνολογίας της χελώνας. Το βράδυ, ο επίδεσμος χαλαρώνει λίγο για να μην μεταφερθεί απαλά χαρτομάντηλακαι να μην διαταράξει την κυκλοφορία του άκρου.

Στο βίντεο μπορείτε να δείτε πώς να φτιάξετε έναν φθίνοντα επίδεσμο στο γόνατο.

Όλοι γνωρίζουν ότι ο αρχικός σκοπός της χρήσης περιτυλίγματος γονάτων σε σιδερένια αθλήματα είναι η προστασία από τραυματισμούς. Αλλά, με την εμφάνιση επαρκώς ελαστικών, ελαστικών και πιο άκαμπτων επιδέσμων γονάτων, μια σημαντική αύξηση στο αποτέλεσμα εμφανίστηκε με τη μορφή μερικών δεκάδων κιλών στη ράβδο. Με βάση αυτό, μπορούν να διακριθούν δύο κύριες λειτουργίες των επιδέσμων σε σχέση με το ανταγωνιστικό λίφτινγκ:

1) προστασία της άρθρωσης του γόνατος.
2) μια σημαντική αύξηση ως αποτέλεσμα.

Τόσο η πρώτη όσο και η δεύτερη λειτουργία εξαρτώνται από το πόσο κατάλληλα χρησιμοποιεί ο αθλητής τους επιδέσμους. Δεδομένου ότι το μήκος και το πλάτος των περιτυλίξεων του γόνατος στο IPF (IPF) είναι αυστηρά περιορισμένα, είναι απαραίτητο να τυλίγεται όχι μόνο σωστά, αλλά και "οικονομικά", επειδή κάθε πρόσθετο πηνίο γύρω από την άρθρωση του γόνατος παρέχει απτή υποστήριξη κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ένα απόσπασμα από τους κανόνες του ΒΙΒΛΙΟΥ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΚΑΝΟΝΩΝ IPF: "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιδέσμους που δεν ξεπερνούν τα 2 m σε μήκος και τα 8 εκατοστά σε πλάτος. Το γόνατο είναι δεμένο από το κέντρο του πάνω και κάτω 15 cm, δηλαδή το συνολικό πλάτος περιέλιξης είναι όχι περισσότερο από 30 cm."

Βασικά σημεία κατά την επίδεση των γονάτων.

1. Αποδοχή καθιστή θέση, τεντώστε το πόδι προς τα εμπρός, ισιώστε το πλήρως και τραβήξτε το δάχτυλο του ποδιού προς το μέρος σας. Το πόδι πρέπει να είναι τεντωμένο και δεν πρέπει να λυγίζει στην άρθρωση του γόνατος.

2. Αριστερό πόδιεπίδεσμος δεξιόστροφα (αριστερά με εξω απο►κάτω κάτω από το γόνατο προς τα μέσα►προς τα πάνω ►από πάνω στην προηγούμενη στροφή), δεξιά - αριστερόστροφα (προς τα δεξιά από έξω ►κωδικός προς τα κάτω γόνατο προς τα μέσα►προς τα πάνω►από πάνω στην προηγούμενη στροφή). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν κάθονται οκλαδόν ενώ χαμηλώνουμε τη λεκάνη, οι επιγονατίδες μετατοπίζονται προς τα αριστερά και σωστη πλευρααντίστοιχα (βλ. Εικ. 1). Επομένως, η περιέλιξη με αυτόν τον τρόπο θα είναι ανατομικά πιο σωστή και ασφαλέστερη για τις αρθρώσεις.

3. Αρχίζουμε να επιδέσουμε απευθείας από έξω κάτω από την επιγονατίδα πιο κοντά στην πλευρά στην οποία θα πάει το πηνίο (για να «σωθεί» ο επίδεσμος). Έχοντας κάνει μια στροφή γύρω από το γόνατο, σηκώνουμε τον επίδεσμο έτσι ώστε σε κάθε στροφή να πιάνουμε ένα μέρος από το 1/2 έως το 1/3 της προηγούμενης στροφής του επιδέσμου. Δένουμε με αυτόν τον τρόπο μέχρι να σηκώσουμε περίπου το πλάτος του επιδέσμου πάνω από την επιγονατίδα (κατά μέσο όρο, αυτό είναι 4 κουβάρια).

4. Στη συνέχεια κάνουμε μια στροφή προς τα κάτω σταυρωτά, αγκαλιάζοντας κάτω από το γόνατο από κάτω - μια στροφή πάνω σταυρωτά, αγκαλιάζοντας κάτω από το γόνατο από πάνω, μετά πάλι κάτω σταυρωτά και πάνω σταυρωτά. Υπάρχουν 2 σταυροί συνολικά. Μετά από αυτό, στο ίδιο επίπεδο, δένουμε το πόδι με τον υπόλοιπο επίδεσμο σε ευθείες στροφές. Ανάλογα με τον όγκο του ποδιού, λαμβάνονται άλλες 1 ή 2 στροφές.

5. Για να στερεώσετε το άκρο του επιδέσμου, όταν κάνουμε τον τελευταίο γύρο, εισάγετε ανάμεσα στον επίδεσμο και το γόνατο αντίχειραςελεύθερο χέρι (πολλοί επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν μια ταινία ή ένα μεταλλικό γάντζο για αυτό - Εικ. 2). όταν κάνουμε την τελευταία στροφή, εισάγουμε την άκρη του επιδέσμου σε αυτόν τον ελεύθερο χώρο και τον σφίγγουμε όσο θέλουμε. Για να αφαιρέσετε όλα αυτά, απλώς αφήστε το άκρο του επιδέσμου.

Επίλυση προβλημάτων με τραύμα ή εκφυλιστικές αλλαγέςΤα άκρα και οι αρθρώσεις τους είχαν μια ποικιλία επιδέσμων. Με την πάροδο του χρόνου, οι απόψεις για την ακινητοποίηση και το τραύμα έχουν αλλάξει και η χρήση ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ bandages and bandages έχει πλέον αυστηρές ενδείξεις χρήσης, παρά την απλότητα και την προσβασιμότητα της τεχνικής. Ένας τύπος τέτοιων συσκευών στερέωσης είναι ένας ελαστικός επίδεσμος.

Τι είναι ένας ελαστικός επίδεσμος

Ένας ελαστικός επίδεσμος για το γόνατο είναι ένας βαμβακερός επίδεσμος με ελαστικές ίνες με τη μορφή επιδέσμου διαφόρων μηκών και πλάτους, που έχει σχεδιαστεί για να ακινητοποιεί τις δομές του μυοσκελετικού συστήματος σε περίπτωση διαφόρων παραβιάσεων της ανατομικής τους ακεραιότητας ή λειτουργικές ικανότητες. Η δομή των νημάτων του επιδέσμου σας επιτρέπει να το χρησιμοποιείτε επανειλημμένα.

Εφαρμογή στην ιατρική

Ελαστική ταινία για ιατρική χρήσηδημιουργήθηκε από έναν Αμερικανό πολωνικής καταγωγής Oskar Shvidecki το 1918. Από τότε ξεκίνησε η εποχή των σύγχρονων τεχνικών στερέωσης.

Οι επίδεσμοι αυτού του τύπου χρησιμοποιούνται σε πολλές ιατρικές βιομηχανίες:

1. Φλεβολογία. Εάν παραβιαστεί η ελαστικότητα των τοιχωμάτων των φλεβών, εμφανίζεται στασιμότητα του αίματος στα κάτω άκρα, η οποία είναι γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές. Εάν τυλίγετε σωστά και τακτικά έναν ελαστικό επίδεσμο στα πόδια σας, τότε όχι μόνο η εκροή θα βελτιωθεί φλεβικό αίμα, αλλά θα μειωθεί και η παθολογική «χωρητικότητα» των φλεβών των κάτω άκρων.
2. Λεμφολογία. Εφαρμόζεται ελαστικός επίδεσμος σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, μετά από μασάζ, προκειμένου να μειωθεί το λεμφικό πρήξιμο των μαλακών ιστών.
3. Η τραυματολογία είναι η πιο κοινή περιοχή εφαρμογής για ελαστικούς επιδέσμους. Οι επίδεσμοι αυτού του τύπου έχουν σχεδιαστεί για να στερεώνουν θραύσματα ενός σπασμένου άκρου αμέσως πριν από τη χρήση γύψου.
4. Πλαστική χειρουργική. Εάν τυλίξετε έναν ελαστικό επίδεσμο γύρω από μια περιοχή του σώματος με τραύματα μετά το έγκαυμα, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης ουλώδους ιστού.
5. Ορθοπεδική - στερέωση της άρθρωσης του γόνατος σε περίπτωση αστάθειας των συνδέσμων ή των αρθρικών εξαρτημάτων ακόμη και πριν τον τραυματισμό με σκοπό την αποτροπή του.
6. Αθλητιατρική - ειδικοί σε αυτόν τον τομέα έχουν αναπτύξει περισσότερες από μία τεχνικές για το πώς να εφαρμόσετε σωστά έναν ελαστικό επίδεσμο στα άκρα. Αυτό βοηθά τους αθλητές κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή του αγώνα, ενώ εργάζονται με βαρύς βάρος, παρατεταμένα φορτία στις αρθρώσεις των κάτω άκρων, squats ή πάγκο.

Χαρακτηριστικά

Οι επίδεσμοι έχουν μια σειρά από ιδιότητες, ο συνδυασμός των οποίων καθορίζει την αποτελεσματικότητά τους στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών και την επιλογή της τεχνικής για τον σωστό επίδεσμο του γόνατος με έναν ελαστικό επίδεσμο.

Η σύνθεση διακρίνεται:

1. Ελαστικοί επίδεσμοι λατέξ - σήμερα πρακτικά δεν χρησιμοποιούνται, λόγω της μεγάλης πιθανότητας ανάπτυξης αλλεργική αντίδρασησε λατέξ σε ασθενή.
2. Υφαντό - η σύνθεση του επιδέσμου περιλαμβάνει ελαστομερή νήματα, που βρίσκονται κάθετα μεταξύ τους.
3. Πλεκτός - αυτός ο τύπος ελαστικού επίδεσμου γίνεται χάρη στην πλεκτή ύφανση των ινών, στη δομή του οποίου εισάγονται ελαστικά νήματα από πολυαμίδιο ή λύκρα. Η αναλογία βαμβακιού σε τέτοιους επιδέσμους είναι σημαντική, καθώς είναι αυτή που επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει.

Ο επίδεσμος στο γόνατο μπορεί να έχει πλάτος από 5 έως 12 cm και μήκος έως 3 m. Εάν είναι απαραίτητο, πώς να στερεώσετε το γόνατο με έναν ελαστικό επίδεσμο, και ολόκληρο κατώτερο άκρο, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε επίδεσμους μήκους 5 m.

Ανάλογα με την αναλογία των συστατικών (βαμβάκι και πολυεστέρας), διακρίνονται επίδεσμοι διαφορετικών βαθμών εκτασιμότητας, από τους οποίους εξαρτάται η επίδραση του επιδέσμου:

• πίεση εργασίας - η δύναμη με την οποία ο ελαστικός επίδεσμος συμπιέζει τους μύες κατά τη συστολή τους.
• Πίεση ηρεμίας - συμπίεση των μυών και των στοιχείων της άρθρωσης κατά τη χαλάρωση.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι στερέωσης με τους οποίους πρέπει να εξοικειωθείτε πριν εφαρμόσετε έναν ελαστικό επίδεσμο στο γόνατό σας:

• υψηλό - όταν τεντώνεται, αυξάνεται τρεις φορές, ενώ δεν δημιουργεί υψηλή πίεση στους υποκείμενους ιστούς τη στιγμή της συστολής.
• μεσαίο - ο επίδεσμος μπορεί να διπλασιαστεί κατά το τέντωμα του, κατάλληλος τόσο για τη θεραπεία φλεβικών διαταραχών όσο και για τη στερέωση αρθρώσεων με γονάρθρωση.
• χαμηλός - ο επίδεσμος χαρακτηρίζεται από ελαφρά ελαστικότητα, αλλά υψηλό βαθμό συμπίεσης μαλακών ιστών, που επιτρέπει τη χρήση αυτού του τύπου επίδεσμου για τραυματικές και ορθοπεδικές διαταραχές.

Κανόνες επιλογής

Πριν δέσετε το γόνατο με ελαστικό επίδεσμο, είναι απαραίτητο να το επιλέξετε σωστά και να λάβετε υπόψη:

• ότι η ομοιόμορφη πίεση ασκεί έναν επίδεσμο με υψηλό βαθμό εκτασιμότητας.
• η πολυστρωματική επίδεση οδηγεί σε υψηλή πίεσηστην άρθρωση?
• η καλύτερη επιλογή για δομές γονάτων είναι ένας επίδεσμος με επικράτηση βαμβακιού στη σύνθεση, καθώς είναι πιο μαλακός και ευκολότερος να εφαρμοστεί σε περίπλοκα ανάγλυφα.
• Η στερέωση του γονάτου πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικών Velcro, συνδετήρων που μοιάζουν με άγκιστρο ή σφιγκτήρες εφελκυσμού.

Αρχές επικάλυψης

Υπάρχει μια γενική οδηγία που εξηγεί βήμα προς βήμα πώς να εφαρμόσετε έναν ελαστικό επίδεσμο στο γόνατο:

1. Αξιολογήστε την κατάσταση των μαλακών ιστών για την παρουσία οιδήματος και σηκώστε το άκρο προς τα πάνω και ξαπλώστε λίγο σε αυτή την κατάσταση.
2. Ο ελαστικός επίδεσμος εφαρμόζεται πάντα από το στενότερο προς το πιο φαρδύ σημείο.
3. Πριν τυλίξετε τον επίδεσμο, αξίζει να θυμηθείτε τον νόμο του Laplace και να λάβετε υπόψη ότι η πίεση που δημιουργείται θα είναι ανάλογη με τη διάμετρο του κύκλου. Λέει δηλαδή ότι η συμπίεση στον ιγνυακό βόθρο θα είναι μικρότερη από την in, η οποία έχει συγκεκριμένη ακτίνα.
4. Κατά τη στερέωση της ταινίας στο δέρμα, δεν πρέπει να σχηματίζονται πτυχές, καθώς η ενόχληση από αυτές γίνεται αισθητή με διπλή δύναμη κατά τη χρήση.
5. Για να αποφευχθεί η υπερβολική τάνυση, ο επίδεσμος (ελαστικό στρώμα) εφαρμόζεται όσο πιο σφιχτά γίνεται δέρμαπρος την κατεύθυνση από δεξιά προς τα αριστερά, και ξετυλίγεται με το εξωτερικό, από αριστερά προς τα δεξιά.
6. Για να επιδέσετε σωστά το γόνατο, είναι απαραίτητο να επικαλύπτετε το προηγούμενο στρώμα κατά το ένα τρίτο με έναν νέο γύρο επίδεσμου.
7. Αμέσως μετά το δέσιμο του ελαστικού επίδεσμου, μπορεί να υπάρχει ένα αίσθημα σφιξίματος και ένα ελαφρύ γαλάζιο κάτω από τον επίδεσμο, το οποίο εξαφανίζεται μετά από λίγα λεπτά και υποδηλώνει τη σωστή τεχνική. Εάν εντός 20 λεπτών, τότε είναι απαραίτητο να επιδέσετε αμέσως το γόνατο ξανά, χαλαρώνοντας την τάση του επιδέσμου.
8. Ένας ελαστικός επίδεσμος για το γόνατο χρησιμοποιείται μόνο κατά την περίοδο των ενεργών κινήσεων και κατά την ανάπαυση αφαιρείται για να αποκατασταθεί η κανονική παροχή αίματος στους μαλακούς ιστούς στην περιοχή της άρθρωσης.
9. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο το 5% των ασθενών ξέρει ξεκάθαρα πώς να τυλίξει σωστά το γόνατό του σε περίπτωση τραυματισμού ή γονάρθρωσης, επομένως η διαδικασία επιλογής επιδέσμου και στερέωσής του πρώιμα στάδιαδιενεργείται από επαγγελματία ιατρό.

Ενδείξεις στερέωσης

Ορισμένες καταστάσεις και ασθένειες των αρθρώσεων απαιτούν τη χρήση επιγονατιδικού σιδερώματος πολύς καιρός. Άμεσες ενδείξεις για τη χρήση τους είναι:

• τέντωμα της συνδεσμικής συσκευής ή εξάρθρωση της επιγονατίδας.
• υπολειμματικά αποτελέσματα μετά από μολυσματική ή αντιδραστική αρθρίτιδα.
• τήξη της επιγονατίδας?
• Νόσος Osgood-Schlatter σε εφήβους που ασχολούνται με τον αθλητισμό.

Προκειμένου να μειωθεί πόνοςη στερέωση της άρθρωσης του γόνατος με ελαστικό επίδεσμο πραγματοποιείται με γονάρθρωση και υπέρβαροςσώμα.

Ο ελαστικός επίδεσμος δεν χρησιμοποιείται όταν νευρολογικές διαταραχές, φλεγμονώδεις ασθένειες λεμφικά αγγείακαι τροφικά έλκηστα κάτω άκρα.

Τύποι ντυσίματος

Πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε τον επίδεσμο, πρέπει να επιλέξετε ένα ή άλλο σχέδιο ντυσίματος, το οποίο θα σας βοηθήσει να επιτύχετε το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμααπό καθηλώσεις.

κυκλικός επίδεσμος

Το αριστερό χέρι κρατά την ελεύθερη άκρη του επιδέσμου. Δεξιά - απευθείας, τυλίξτε το κάτω μέρος του μηρού με ένα τμήμα πληγής στο ίδιο επίπεδο προς την κατεύθυνση από την εξωτερική επιφάνεια προς την εσωτερική, κατεβαίνοντας σταδιακά προς την άρθρωση του γόνατος και προς το κάτω πόδι.

σπειροειδής επίδεσμος

Υπάρχουν δύο τύποι σπειροειδών επιδέσμων:

• προς τα κάτω σπείρα - εφαρμόζεται ελαστικός επίδεσμος από πάνω προς τα κάτω, επικαλύπτοντας σταδιακά το τρίτο μέρος του προηγούμενου γύρου.
• ανοδική - ο επίδεσμος οδηγείται από κάτω προς τα πάνω σύμφωνα με παρόμοια αρχή.

Το μειονέκτημα της επίδεσης σύμφωνα με αυτή την αρχή είναι η ολίσθηση του επιδέσμου κατά τις κινήσεις.

Κεφαλόδεσμος χελώνας

Τυλίγεται σωστά στην άρθρωση του γόνατος, ο επίδεσμος δεν περιορίζει το περπάτημα και διατηρείται τέλεια. Η επίδεση χρησιμοποιείται για αιμορραγίες στην άρθρωση του γόνατος, μώλωπες, διαστρέμματα και μετά χειρουργική θεραπεία. Το πλεονέκτημά του είναι η δημιουργία της απαραίτητης πίεσης στην μπροστινή επιφάνεια του γόνατος, και στην περιοχή popliteal fossa- δεν υπάρχει συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών πλεγμάτων.

Στην λυγισμένη άρθρωση του γόνατος, πραγματοποιούνται αρκετοί κυκλικοί γύροι ελαστικού επιδέσμου στην περιοχή της επιγονατίδας. Στη συνέχεια, γίνεται ένας επίδεσμος γύρω από την περιφέρεια του κάτω ποδιού, σταυρώνεται στο βόθρο του γόνατος και επιδένεται ξανά γύρω από την περιφέρεια του μηρού.

Μάθετε περισσότερα από βίντεο σχετικά με τις δημοφιλείς τεχνικές περιτύλιξης γονάτων.