Πόνος στο πίσω μέρος του χεριού. Η εξωτερική πλευρά του ποδιού πονάει: ποιες είναι οι αιτίες και πώς να εξαλειφθούν

Η εμφάνιση του πόνου Αυτό δεν είναι μόνο ενόχληση, αλλά και σημάδι ενός συγκεκριμένου προβλήματος στο σώμα. Εάν παρουσιαστεί ενόχληση στην περιοχή του ποδιού, συνεπάγεται επίσης επιδείνωση της κινητικότητας, πόνο και πρήξιμο. Σε αυτή την περίπτωση, αρχίζουμε αμέσως να θυμόμαστε αν υπήρξε διάστρεμμα, μώλωπες ή παρόμοιος τραυματισμός, αλλά είναι πιθανό το πόδι να πονάει στο πλάι από έξω για διαφορετικό λόγο, ο οποίος μπορεί να διαπιστωθεί μόνο κατά την εξέταση.

Ανακαλύπτουμε τον λόγο

Για να μάθετε γιατί το πόδι μπορεί να πονάει με μέσα, αρκεί να αναλύσουμε τα κύρια σημάδια που συνοδεύουν τη δυσφορία. Ο πόνος μπορεί να αναπτυχθεί μόνο σε μέρος του ποδιού ή να εξαπλωθεί σε όλο το πόδι, να εμφανιστεί κατά την άσκηση ή κατά την ανάπαυση, να είναι οξύς ή θαμπό, τραβώντας χαρακτήρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος αυξάνεται με την πίεση σε μέρος του ποδιού, ακτινοβολεί σε ανώτερο τμήμαπόδια. Ο πόνος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας που σχετίζεται με μια διαταραχή σε άλλο σύστημα, όπως το καρδιαγγειακό σύστημα.

Λοιπόν, γιατί μπορεί να υπάρχει πόνος στο πλάι του ποδιού και με ποιες ασθένειες σχετίζεται; Το:

• υλικές ζημιές συνδεσμική συσκευή;
• στενά άβολα παπούτσια.
• βλάβη;
• φλεγμονή των αρθρώσεων του ποδιού?
• οστεοπόρωση?
• πλατυποδία;
• φλεβική νόσος?
• τραυματισμός κνημιαίου νεύρου?
• φλεγμονή της τενοντο-συνδετικής συσκευής.

Καθένας από αυτούς τους λόγους έχει τις δικές του προϋποθέσεις. Έτσι, η τενοντώδης-συνδετική συσκευή φλεγμονώνεται λόγω της «όρθιας» εργασίας, της επίπονης προπόνησης και της απότομης αύξησης βάρους. επίσης με έλλειψη ασβεστίου, οπότε δεν υπάρχει ερυθρότητα και πρήξιμο, η θερμοκρασία του σώματος παραμένει φυσιολογική και ο πόνος που επηρεάζει άμεσα το δεξί μέρος του ποδιού εμφανίζεται μόνο όταν σωματική δραστηριότητα. Επιπλέον, αρκεί ακόμη και ένα ελαφρύ φορτίο με τη μορφή κανονικού περπατήματος.

Αν θεωρήσουμε τη σωματική δραστηριότητα και τους τραυματισμούς ως αιτίες πόνου, είναι αδύνατο να αγνοήσουμε τον αθλητισμό. Ναι, υποφέρει συχνά. εξωτερική πλευράπόδια στο ποδόσφαιρο, αφού αυτή τη ζώνη χρησιμοποιούν πιο συχνά οι παίκτες: δίνουν μια γρήγορη και ακριβή πάσα, χτυπούν το τέρμα, χρησιμοποιώντας μια τεχνική που κάνει το σουτ πιο επικίνδυνο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή του παιχνιδιού, μπορεί να συμβεί μια άβολη κίνηση, η οποία θα οδηγήσει σε εξάρθρωση και διάστρεμμα στην περιοχή του αστραγάλου. Όταν το πόδι στρέφεται προς τα μέσα, η πλευρική επιφάνεια του ποδιού υποφέρει, και αν συμβεί μερικό διάλειμμασυνδέσμους, εμφανίζεται οίδημα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος είναι στη φύση του πόνου, ανησυχεί συνεχώς, ανεξάρτητα από το αν υπάρχει φορτίο ή όχι.

Μερικές φορές, ως αποτέλεσμα του φορτίου και της μερικής εξάρθρωσης, υποφέρει το κυβοειδές οστό του ποδιού, και είναι χαρακτηριστικός εδώ ακριβώς οι πόνοι στο εξωτερικό του ποδιού, οι οποίοι εκτείνονται σε ολόκληρο το εξωτερικό άκρο του ποδιού, μέχρι τα ίδια τα δάχτυλα των ποδιών. Υπάρχουν επίσης και άλλα συμπτώματα (κοκκινίλες, πρήξιμο), τα οποία είναι πιο έντονα στο τρέξιμο, στο περπάτημα, στο άλμα. Αλλά εάν αμέσως, μόλις νιώσετε ότι πονάει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και υποβληθείτε σε θεραπεία, όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται γρήγορα. Η έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό είναι επίσης απαραίτητη εάν υπάρχει πόνος στην καμάρα του ποδιού στην αριστερή πλευρά, καθώς αυτό θεωρείται σύμπτωμα της πλατυποδίας, καθώς και της απονευρωσίτιδας, όταν συνδετικού ιστούοστά του ποδιού από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα. Εδώ, η θεραπεία θα είναι πιο επιτυχής με μια έγκαιρη επίσκεψη στον γιατρό και εάν η θεραπεία ξεκινήσει έγκαιρα, για παράδειγμα, απονευρωσίτιδα, τότε μπορεί να αποφευχθεί η εμφάνιση ακινήτου πτέρνας.

Προσδιορισμός της πραγματικής αιτίας του προβλήματος

Φυσικά, για να απαντηθεί το ερώτημα γιατί πονάει το αριστερό πόδι, οι υποθέσεις και η αρχική εξέταση δεν αρκούν για θεραπεία. Μετά την εξέταση, ο γιατρός παραπέμπει για ακτινογραφίες, και εάν χρειαστεί, μαγνητική τομογραφία. Έτσι, η εξέταση με ακτίνες Χ καθιστά δυνατό τον εντοπισμό της νόσου, την αξιολόγηση της σοβαρότητας της βλάβης στις αρθρώσεις, τους συνδέσμους, τους μύες. Μετά από όλα, το εξωτερικό άκρο του ποδιού μπορεί να βλάψει όχι μόνο λόγω προφανούς βλάβης με τη μορφή τραύματος, αλλά και ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης αρθρίτιδας, αρθρίτιδας, ουρικής αρθρίτιδας, άκρων φτέρνας, αρθρίτιδας.

Η μαγνητική τομογραφία βοηθά στον προσδιορισμό οποιασδήποτε παθολογίας των οστών και των μαλακών ιστών, κατά την οποία σαρώνονται διαδοχικά όλοι οι δομικοί σχηματισμοί στο πόδι.

Με τη βοήθεια μαγνητικής τομογραφίας, η απονευρωσίτιδα και τα άκανθα πτέρνας, το τέντωμα των ιστών, η έναρξη της φλεγμονώδους διαδικασίας, η συγγενής και επίκτητη πλατυποδία, η αρθρίτιδα, η αρθρίτιδα μπορούν να ανιχνευθούν. Οι αθλητές χρειάζονται απλώς αυτού του είδους τη διάγνωση, αφού τις περισσότερες φορές διαγιγνώσκονται με τη νόσο του Sever, όταν αναπτύσσεται φλεγμονή λόγω συνεχούς μικροτραύματος. πτέρνας. Απαιτείται μαγνητική τομογραφία για υποψίες μόλυνσηοστά ή μαλακοί ιστοί: κατά τη διάρκεια της μελέτης, μπορείτε, για παράδειγμα, να δείτε τα σαφή περιγράμματα της εξάπλωσης της πυώδους διαδικασίας και πόσο επηρέασε τα οστά και τις αρθρώσεις.

Με βάση τα αποτελέσματα που προέκυψαν κατά την έρευνα, ο ορθοπεδικός ιατρός κάνει μια διάγνωση. Είναι πιθανό να χρειαστείτε τη βοήθεια άλλου ειδικού. Ανάλογα με την ασθένεια που έχει εντοπιστεί, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε χειρουργό, νευροπαθολόγο / νευρολόγο, τραυματολόγο, ρευματολόγο, οστεοπαθητικό.

Πιθανή θεραπεία

Εάν το πόδι πονάει πολύ, συνταγογραφούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και αυτό μπορεί να είναι η δικλοφενάκη, η ινδομεθακίνη, η μελοξικάμη. Όπως όλα τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όχι μόνο ανακουφίζουν από τον πόνο, αλλά και αποτρέπουν την ανάπτυξη φλεγμονής, βοηθούν στην εξάλειψη του οιδήματος και του οιδήματος. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι τα ΜΣΑΦ έχουν μια σειρά από αντενδείξεις, που προκαλούν ανεπιθύμητα ανεπιθύμητες ενέργειες. Έτσι, τα φάρμακα αυτής της ομάδας αντενδείκνυνται σε παιδιά κάτω των 6 ετών, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και σε άτομα με πεπτικό έλκοςστομάχι και δωδεκαδάκτυλοταλαιπωρία βρογχικό άσθμα, κνίδωση.

Για γρήγορο αποτέλεσμα, η κύρια πορεία θεραπείας συμπληρώνεται με βιταμίνες, σκευάσματα ασβεστίου. Συνιστάται επίσης:

• ζεστά λουτρά (με ρυθμό 100 g αλατιού ανά 1 λίτρο νερού).
• τρίψιμο με λάδι ελάτου?
• κρύες κομπρέσες (με ένα κομμάτι πάγου τυλιγμένο σε μια πετσέτα).
• αλοιφές με βάση αγριοκάστανο, χοιρινό λίπος και λάδι καμφοράς.
• τρίψιμο με βάμμα (κινκουφόλι, λιλά).

Οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους επηρεασμού της προβληματικής περιοχής θα πρέπει να χρησιμοποιείται μετά από διαβούλευση με γιατρό. Επιπλέον, η θεραπεία περιλαμβάνει μασάζ, φυσιοθεραπεία.

Ανεξάρτητα από την αιτία του πόνου και τη συνταγογραφούμενη θεραπεία, είναι απαραίτητο να παρέχεται στο πόδι ένα φειδωλό σχήμα. Τα φορτία κατά τη διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι ελάχιστα. Οποιεσδήποτε αλλαγές πρέπει να αναφέρονται στον γιατρό.

Τι μπορεί να γίνει για την πρόληψη;

Η πρόληψη βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης ενός προβλήματος ή στη μείωση των εκδηλώσεών του. Συνιστάται να κάνετε μασάζ στα πόδια πιο συχνά, ασκώντας προσεκτικά τις αρθρώσεις και τα πέλματα. Επιπλέον, όλα τα μέρη του ποδιού πρέπει να εκτελούνται όχι μόνο με τα χέρια, αλλά και με τη βοήθεια απλού αθλητικού εξοπλισμού με τη μορφή μικρών μπάλων, μασάζ με αιχμές. Παρεμπιπτόντως, ένα τέτοιο μασάζ βοηθά στη μείωση της πλατυποδίας, στην αποκατάσταση των μυών και των συνδέσμων μετά από τραυματισμό.

Είναι χρήσιμο να περπατάτε ξυπόλητοι σε άμμο, πράσινο γρασίδι, μικρά βότσαλα σαν βότσαλα. Οι καθημερινές βόλτες, το ποδήλατο, το κολύμπι βοηθούν στη μείωση του κινδύνου ασθενειών. Πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τη γενική κατάσταση του σώματός σας, γιατί υπερβολικό βάρος, για παράδειγμα, αυξάνει την πίεση στα πόδια, αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού.

Δεν συνιστάται να φοράτε στενά, πολύ στενά παπούτσια. Αυτό ισχύει για όλα τα υποδήματα, συμπεριλαμβανομένων των αθλητικών παπουτσιών. Τα παπούτσια, τα σανδάλια και τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να έχουν το σωστό μέγεθος, να έχουν καλές σόλες. Μπορείτε να σηκώσετε στήριγμα καμάρας για αυτά, τα οποία κατανέμουν σωστά το φορτίο στο πόδι, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν αναρρώνετε από διάστρεμμα ή άλλο τύπο τραυματισμού, με πλατυποδία, άκανθα φτέρνας.

Όπως δείχνει η πρακτική, ένα σημαντικό μέρος των προβλημάτων στην περιοχή των ποδιών μπορεί να αποφευχθεί εάν ακολουθήσετε τις συμβουλές των ειδικών σχετικά με την κατανομή των φορτίων, καθώς και τη χρήση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο. Εάν αισθανθείτε δυσφορία ή πόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

• Από πού πηγάζει ο πόνος
• άβολα παπούτσια
• Βλάβες της τενοντο-συνδετικής συσκευής
• Αρθρίτιδα και αρθρίτιδα
• Αιτίες πόνου στην εξωτερική πλευρά του ποδιού

Όταν πονάει η εξωτερική πλευρά του ποδιού, πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτόν τον πόνο Ιδιαίτερη προσοχή. Εάν δεν έχει προφανή αιτία, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε τραυματολόγο, ορθοπεδικό, χειρουργό, ρευματολόγο, νευρολόγο και αγγειοχειρουργό με τη σειρά σας. Ο πόνος στα πόδια, τα πόδια και τα πόδια μπορεί να ταξινομηθεί σύμφωνα με διαφορετικά κριτήρια.

Με βάση τον επιπολασμό του πόνου είναι τοπικοί (που επηρεάζουν περιορισμένη περιοχή του ποδιού, μέρος του ποδιού) ή χυμένοι (καλύπτουν ολόκληρο το πόδι). Σε σχέση με τις εξωτερικές επιρροές χωρίζονται σε πόνους ανάπαυσης και πόνους φόρτισης. Από τη φύση του, ο πόνος μπορεί να είναι οξύς, μαχαιρωτός, θαμπός και τραβώντας.

Σύμφωνα με την ώρα εμφάνισης, οι πόνοι είναι πρωινοί, προκύπτουν στο τέλος για μετά από σωματική καταπόνηση και συνεχείς.

Δεν θα εξετάσουμε όλους τους τύπους και τις αιτίες πόνου που επηρεάζουν τα πόδια, τα πόδια και τα πόδια. Ας αγγίξουμε μόνο αυτά που προκαλούν πόνοςστο εξωτερικό του ποδιού στο πλάι.

Από πού πηγάζει ο πόνος

Εάν το πόδι πονάει μόνο υπό φορτίο (κατά το περπάτημα), ο πόνος δεν συνοδεύεται από οίδημα, ερυθρότητα, αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας, μπορεί να προκληθεί από ασθένειες που σχετίζονται με χρόνια έλλειψη ασβεστίου (οστεομαλακία), ασυμπτωματική οστεοπόρωση.

Αν δυνατός πόνοςστα πόδια (ιδιαίτερα στην εξωτερική πλευρά του ποδιού) εμφανίζεται κατά τη διάρκεια στατικής φόρτισης (όρθια εργασία), αυξημένη σωματική δραστηριότητα (κατά το περπάτημα, το τρέξιμο), συμπεριλαμβανομένης αυτής που προκύπτει από απότομη αύξηση βάρους και είναι διάχυτη, μπορούμε υποθέτουν βλάβη στη συνδεσμική συσκευή.

Άλλες αιτίες πόνου στην εξωτερική πλευρά του ποδιού: στενά άβολα παπούτσια, ψηλοτάκουνα παπούτσια, τραυματισμοί, φλεγμονώδεις βλάβες του τενοντο-συνδεσμικού μηχανισμού, φλεγμονώδεις βλάβες των αρθρώσεων, οστεοπόρωση, πλατυποδία, φλεβίτιδα, βλάβη του κνημιαίου νεύρου.

Επιστροφή στο ευρετήριο

άβολα παπούτσια

Αυτή η αιτία πόνου στα πόδια δεν απαιτεί την παρέμβαση ειδικών. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι με την πάροδο του χρόνου, όταν φοράτε τέτοια παπούτσια, ακόμη και αφού το πόδι έχει προσαρμοστεί και ο πόνος έχει σταματήσει, το πόδι συνεχίζει να παραμορφώνεται.

Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος θα επανέλθει, αλλά θα είναι ήδη σύμπτωμα σοβαρής βλάβης της αρθρικής-συνδετικής συσκευής. Η ασθένεια θα επηρεάσει όχι μόνο την αρθρική-συνδετική συσκευή του ποδιού, των ποδιών, αλλά ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.

Οι τραυματισμοί που προκαλούν πόνο στην εξωτερική επιφάνεια του ποδιού (διαστρέμματα και κατάγματα) χωρίζονται σε διάφορους τύπους:

1. Διάστρεμμα: Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες αιχμηρού και έντονου πόνου στο εξωτερικό του ποδιού. Τις περισσότερες φορές, το πόδι τυλίγεται προς τα μέσα (Εικ. 2), ο αστράγαλος μετατοπίζεται και ο πρόσθιος αστράγαλος σύνδεσμος τεντώνεται.
2. Κάταγμα κόπωσης (έρποντα): εμφανίζεται υπό την επίδραση μονότονων, επανειλημμένα επαναλαμβανόμενων μικροτραυμάτων. Ο πόνος από κατάγματα που αφορούν την πτέρνα και τα οστά του οστού εντοπίζεται στο εξωτερικό του ποδιού. Ένα έρπον κάταγμα μεταταρσίου προκαλεί πόνο και στις δύο πλευρές του μεταταρσίου. Στο πρώιμα στάδια πόνοςστο πόδι δεν είναι δυνατά, έχουν χαρακτήρα έλξης, η βλάβη μπορεί να μην διαγνωστεί από ακτινογραφίεςπιο συχνή στους αθλητές.
3. Το κυβοειδές σύνδρομο είναι μια σπάνια βλάβη. Ο τραυματισμός μπορεί να είναι άμεσος (ο βλαπτικός παράγοντας επηρεάζει το πίσω μέρος του ποδιού) και έμμεσος (συμπίεση): το κυβοειδές οστό συμπιέζεται μεταξύ των οστών του μεταταρσίου και της πτέρνας, και εξάρθρωση στο ασβεστοειδές πλέγμα είναι επίσης πιθανό με υπερβολική κάμψη του πέλματος. Τέτοιες βλάβες εμφανίζονται σε χορευτές, ποδηλάτες, σε ασθενείς με σύνδρομο υπερπλαστικότητας δέρματος.

Η θεραπεία για τραυματισμούς του ποδιού περιλαμβάνει τη στερέωσή του, σε περίπτωση διαστρέμματος, είναι ένας σφιχτός επίδεσμος χρησιμοποιώντας ελαστικοί επίδεσμοι, σε περίπτωση κατάγματος, πρόκειται για κοντό γύψινο νάρθηκα. Επιπλέον, μπορούν να συνταγογραφηθούν ειδικές κρέμες, αλοιφές, παυσίπονα. Σε ειδικές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική θεραπεία.

Επιστροφή στο ευρετήριο

Βλάβες της τενοντο-συνδετικής συσκευής

Τύποι βλαβών:

1. Πελματιαία (πελματιαία) απονευρωσίτιδα φλεγμονώδης διαδικασίαστην περιτονία του ποδιού, εμφανίζεται όταν υπερβολικά φορτία(εργασία στα πόδια, αύξηση βάρους, εξέλιξη της πλατυποδίας). Ο πόνος ανησυχεί το πρωί. Εάν η φλεγμονώδης διαδικασία στην περιοχή της πτέρνας έχει μακρά πορεία, τότε είναι δυνατή η ανάπτυξη ακινήτου πτέρνας (προεξοχή οστού).
2. Η αχίλλειος τενοντίτιδα είναι μια εκφυλιστική (φλεγμονή ή τραυματισμός) διαδικασία φλεγμονής του τένοντα της πτέρνας. Ο έντονος πόνος εντοπίζεται συχνά στην περιοχή της φτέρνας από έξω, συνοδευόμενος από αυξημένη ευαισθησία δέρμαστο σημείο της φλεγμονής, μειωμένη κινητικότητα του ποδιού. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μικροτραυμάτων, αυξημένης κινητικής δραστηριότητας, παρουσία ορισμένων ασθενειών (ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα).
3. Η συνδεσμίτιδα είναι μια φλεγμονή των συνδέσμων που συνοδεύει έναν οξύ, έντονο πόνο που επηρεάζει όχι μόνο την πλευρά του ποδιού, αλλά και άρθρωση του αστραγάλου, πελματιαίες και πελματιαίες ζώνες. Αυτή η βλάβη εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μικροτραυμάτων που σχηματίζονται με αυξημένα φορτία στα οστά του ποδιού ή με ορισμένες μολυσματικές βλάβες.

Η θεραπεία είναι συντηρητική, συμπεριλαμβανομένου μασάζ (εάν ενδείκνυται), άσκησης, φορώντας ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια. Επιπλέον, μπορούν να συνταγογραφηθούν ειδικές αλοιφές, κρέμες, τζελ.

Επιστροφή στο ευρετήριο

Αρθρίτιδα και αρθρίτιδα

Οι φλεγμονώδεις βλάβες του ποδιού χωρίζονται σε 2 τύπους:

1. Η αρθρίτιδα είναι μια ομάδα ασθενειών που επηρεάζουν τις αρθρώσεις. Αρθρίτιδα που προκαλείται διαφορετικούς λόγουςκαι εμφανίζονται με διάφορους τρόπους: ρευματοειδής αρθρίτιδα(επηρεάζει συχνά τις αρθρώσεις των ποδιών), ουρική αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, αντιδραστική αρθρίτιδα. Χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένα συμπτώματα: αποχρωματισμός του δέρματος, οίδημα, θερμοκρασία. Ο ασθενής κουτσαίνει ελαφρά. Όταν προσβάλλονται οι αντίστοιχες αρθρώσεις, εμφανίζεται έντονος πόνος στο εξωτερικό μέρος του ποδιού.
2. Arthrosis - ομάδα εκφυλιστικές ασθένειες, που σχετίζονται με την καταστροφή του χόνδρου του αρθρικού σάκου, τη φλεγμονή των ιστών γύρω από τις αρθρώσεις, που συνοδεύεται από παραβίαση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και τον τροφισμό σε αυτές. Λόγω του γεγονότος ότι ο ασθενής προσπαθεί να γλιτώσει την προσβεβλημένη άρθρωση, το φορτίο μετατοπίζεται σε εξωτερική περιοχήπόδια. Αυτό οδηγεί σε κόπωση του συνδέσμου του ποδιού και πόνο στο εξωτερικό του τμήμα.

Η θεραπεία θεωρείται συντηρητική και περιλαμβάνει φυσιοθεραπεία στην περιοχή του ποδιού, θεραπεία μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και ορμονών, με μολυσματική διαδικασία- αντιβιοτικά. Η έξαρση της ουρικής αρθρίτιδας απομακρύνεται με την αφαίρεση της περίσσειας από το ανθρώπινο σώμα. ουρικό οξύ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδείκνυται χειρουργική θεραπεία.

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Πώς να διαγνώσετε και να αποτρέψετε αυτήν την επαγγελματική ασθένεια των δακτυλογράφων, προγραμματιστών και μουσικών

Με δυσάρεστες αισθήσεις στο «εργαζόμενο» χέρι, αντιμετωπίζουν όλοι όσοι αναγκάζονται να κάνουν χειρωνακτική εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτώντας μικρές κινήσεις των δακτύλων. Συνεχής πίεσητων χεριών, ιδιαίτερα του δεξιού στους δεξιόχειρες και του αριστερού στους αριστερόχειρες, διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, συμβάλλει στην εμφάνιση οστεοχόνδρωσης, παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων των χεριών - από τον ώμο έως τον δάχτυλα.

Ως αποτέλεσμα - πρήξιμο, πόνος, εξογκώματα χήνας, σπασμοί και αδυναμία στους μύες. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξει απώλεια ευαισθησίας στην παλάμη και τα δάχτυλα, μείωση της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Τον 20ο αιώνα, αυτή η ασθένεια ονομαζόταν "το χέρι του δακτυλογράφου" - οι αρθρώσεις των χεριών υπέφεραν περισσότερο από συνεχείς κραδασμούς όταν πληκτρολογούσαν σε γραφομηχανή, οδηγώντας σε σοβαρές περιπτώσεις σε αναπηρία και ανάγκη αλλαγής επαγγέλματος. Τον 21ο αιώνα, η ασθένεια έχει μεταφερθεί σε γραφεία και κλαμπ τυχερών παιχνιδιών - ο κίνδυνος να προσβληθεί από σύνδρομο τούνελ είναι ιδιαίτερα υψηλός για όλους όσους περνούν περισσότερες από 3-4 ώρες την ημέρα στον υπολογιστή, πληκτρολογώντας ή μετακινώντας εντατικά το ποντίκι. Εκτός από τους υπαλλήλους, οι οδηγοί, οι κομμωτές, οι ταμίες, ορισμένοι μουσικοί (βιολονίστες, πιανίστες) και φωτογράφοι είναι επιρρεπείς στο σύνδρομο του τούνελ. ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΗΛΙΚΙΑΣη εμφάνιση της νόσου είναι 40-60 ετών, αλλά η ασθένεια, δυστυχώς, γίνεται νεότερη και με τη δέουσα αδιαφορία για την υγεία κάποιου μπορεί να αρχίσει να παραπονιέται για πόνο στα χέρια ακόμη και στην ηλικία των 25 ετών.

Διάγνωση: Καταπονημένος!

Η ασθένεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα συνεχούς μονότονης εργασίας, χωρίς ανάπαυση και βιομηχανική γυμναστική. Συμβολή στη διαμόρφωση παθολογικές αλλαγές άβολη στάση, έλλειψη στήριξης για τους αγκώνες ή τους καρπούς, ώρες εργασίας περισσότερες από 6-8 ώρες, εργασιακή εμπειρία πάνω από 5 χρόνια. Με εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη, μόνιμους μικροτραυματισμούς (από το παιχνίδι μπάσκετ κ.λπ.) ή κάταγμα που δεν έχει επουλωθεί καλά ακτίνα κύκλου, διαβήτης, ουρική αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, ρευματισμοί, αυξάνεται η πιθανότητα να αρρωστήσετε.

Σήματα συναγερμού που πρέπει να προσέξετε καταρχήν είναι η εξασθένηση της μυϊκής δύναμης μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας, ένα αίσθημα μουδιάσματος στο ένα ή και στα δύο χέρια, από τα δάχτυλα μέχρι τον αγκώνα και τον ώμο, δυσκαμψία των κινήσεων. Μετά την ανάπαυση, τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, συμβαίνει αυτό δυσφορίαΔεν σε αφήνουν να κοιμηθείς και σε ξυπνάνε το βράδυ. Εάν δεν λάβετε θεραπεία, ή τουλάχιστον δεν κάνετε μεγάλες διακοπές, τα προβλήματα εντείνονται:
εμφανίζονται πόνοι, στην αρχή ελαφριά, μετά επώδυνοι, δεσμευτικοί. Σε σημείο που ο ασθενής δεν μπορεί να κρατήσει κουτάλι ή μολύβι, κρατιέται από την κουπαστή, κάνει χειρωνακτική εργασία για περισσότερο από 10-15 λεπτά.

Σημαντικά συμπτώματα για τη διάκριση του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα από άλλες ασθένειες:

* Προσβάλλεται η παλάμη, 1-4 δάχτυλα, σπανιότερα το χέρι μέχρι τον αγκώνα. Αν πονάει το μικρό δάχτυλο ή το πίσω μέρος του χεριού, ο λόγος είναι διαφορετικός.

* Και τα δύο χέρια υποφέρουν, αλλά το εργαζόμενο είναι μεγαλύτερο.

* Παροξύνσεις συμβαίνουν τη νύχτα, ξυπνούν τον ασθενή, αφαιρούνται με μασάζ, έντονο τίναγμα των χεριών.

* Υπάρχει αδυναμία στα δάχτυλα, κακός συντονισμός κινήσεων - αλλαγές γραφής, είναι δύσκολο για τον ασθενή να περάσει μια κλωστή βελόνα, να σηκώσει γεμάτο βραστήρα με το ένα χέρι κ.λπ.

* Υπάρχουν αλλαγές στην ευαισθησία (μυρμήγκιασμα, κάψιμο, απώλεια ευαισθησίας στα άκρα των δακτύλων), αλλαγές στη θερμορύθμιση των χεριών (συνεχώς ζεστά ή κρύα χέρια).

* Υπάρχει έντονη κόπωση μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας, τα χέρια παύουν να υπακούουν.

* Άλλα όργανα και συστήματα δεν επηρεάζονται - δεν αλλάζει, για παράδειγμα, το βάδισμα, η όσφρηση, η πίεση, η ταχύτητα των αντιδράσεων.

Όλη η ασθένεια από το νεύρο

Η αιτία του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα είναι ένα τσιμπημένο νεύρο στον καρπιαίο σωλήνα (το πλήρες όνομα της νόσου είναι σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα - CTS). Τυπικά, το νεύρο πιέζεται στον καρπό, πιέζεται πάνω στον πρησμένο εγκάρσιο καρπιαίο σύνδεσμο ή τένοντες. Ή διογκώνεται λόγω υψηλότερου σημείου τσιμπήματος. Η διαπερατότητα των νευρικών σημάτων είναι μειωμένη, φλεγμονώδες νεύροπρώτα προκαλεί πόνο και μετά πεθαίνει, με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.

Η εξάλειψη του συνδρόμου της σήραγγας στο εκφρασμένο στάδιο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από ειδικούς γιατρούς. Η θεραπεία είναι η μείωση του οιδήματος και σύνδρομο πόνου, που βοηθά το νεύρο να ανακτήσει την ευαισθησία και να πάρει τη θέση που του αρμόζει στον καρπιαίο σωλήνα. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ορμόνες και παυσίπονα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μια επέμβαση είναι απαραίτητη - ο χειρουργός ανοίγει το προσβεβλημένο κανάλι, το καθαρίζει από τον κατάφυτο ινώδη ιστό και αποκαθιστά τη φυσιολογική θέση του νεύρου. Η επέμβαση γίνεται όλο και περισσότερο μέσω ενδοσκοπικής τομής και δεν προκαλεί μεγάλη βλάβη στον ασθενή. Αλλά, φυσικά, είναι καλύτερο να μην φέρουμε το θέμα χειρουργικό τραπέζικαι τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα στα αρχικά στάδια.

Άρρωστος, θεραπεύστε τον εαυτό σας!

Η θεραπεία στο σπίτι, φυσικά, δεν μπορεί να αντικαταστήσει φαρμακευτική θεραπεία. Ωστόσο, στα αρχικά στάδια της νόσου, οι θεραπείες στο σπίτι είναι αρκετές για να αποκαταστήσουν την υγεία και την απόδοση. Το απλούστερο εργαλείο που χρησιμοποιούν οι προ-γιαγιάδες μας είναι τα γάντια, δηλαδή γάντια με κομμένα δάχτυλα, πλεκτά από φυσικό μαλλί, το καλύτερο από όλα σκύλου. Η θερμότητα από τα γάντια θα ανακουφίσει τον πόνο, το αγκαθωτό μαλλί θα προσφέρει συνεχές μασάζ και η ελαστική μανσέτα στον καρπό θα λειτουργήσει ως επίδεσμος στερέωσης και θα ανακουφίσει το φορτίο από την άρθρωση. Οι κομπρέσες και το τρίψιμο με θερμαντικά ή ψυκτικά έλαια - καμφορά, ευκάλυπτος, μέντα - θα δώσουν ένα καλό αποτέλεσμα. Τα λουτρά χεριών με ζεστό θαλασσινό αλάτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το πρήξιμο, στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση της φλεγμονής. Το καλοκαίρι στην παραλία, για τον ίδιο σκοπό, είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε θερμαινόμενη άμμο και να στρίβετε ζεστά, τραχιά βότσαλα στα δάχτυλά σας.

Το μασάζ και το αυτομασάζ των αντιβραχίων και των χεριών είναι απαραίτητο συστατικό της θεραπείας του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα. Είναι απαραίτητο να τρίβετε τα δάχτυλα, τις παλάμες και τους καρπούς καθημερινά με κρέμα μασάζ ή βρεφικό λάδι και δύο ή τρεις φορές το χρόνο να κάνετε μαθήματα γενικού προληπτικού μασάζ πλάτης - ο πόνος στα χέρια μπορεί να είναι αποτέλεσμα οστεοχόνδρωσης ή τσίμπημα των μυών του ωμική ζώνη.

Η υγιεινή της εργασίας και ο καλά μελετημένος τρόπος εργασίας είναι πολύ σημαντικά για την πρόληψη της νόσου. Κάθε ώρα θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, τουλάχιστον για 3-5 λεπτά, να σηκώνετε τα χέρια σας ψηλά και να κάνετε λίγη άσκηση - κουνήστε το χέρι και στρίψτε τις παλάμες σας προς τα μέσα διαφορετικές πλευρές, πιέστε και ξεσφίξτε τα δάχτυλα, διπλώστε τα σε κλειδαριά ή ανεμιστήρα, στρίβοντας, όπως σε ένα παιδικό παιχνίδι.

Μια εξαιρετική πρόληψη του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα είναι τα μαλακά και ελαστικά παιχνίδια «αντι-στρες» που μπορούν να συνθλιβούν ακριβώς στο χώρο εργασίας. Τον ίδιο ρόλο παίζουν οι μεταλλικές μπάλες και τα συνηθισμένα κομπολόγια - είναι εξαιρετικά χρήσιμο να αγγίζετε μεγάλες χάντρες με τα δάχτυλά σας. Οι διαστολείς του καρπού είναι χρήσιμοι για την πρόληψη της νόσου, ωστόσο, με ένα ανεπτυγμένο σύνδρομο σήραγγας, είναι καλύτερο να αποφύγετε το περιττό άγχος.

Παρακολουθήστε προσεκτικά τον χώρο εργασίας σας - είναι άνετο για εσάς να κάθεστε, υπάρχουν κιγκλιδώματα στο γραφείο, ένα ανατομικό σωληνάκι κάτω από την παλάμη στο μαξιλάρι του ποντικιού (αυτό σας επιτρέπει να χαλαρώσετε τον καρπό σας). Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο δεν είναι πολύ κρύο ή υγρό, δεν θα καθίσετε σε βύθισμα - τα κρυολογήματα και ο κρύος αέρας δεν έχουν την καλύτερη επίδραση σε τέτοιες ασθένειες.

Από αθλητικές δραστηριότητες με σύνδρομο τούνελ, κολύμβηση για μικρές αποστάσεις, πινγκ πονγκ και κάθε είδους παιδικά παιχνίδια με σχοινί, τα λεγόμενα «πουτάνκι», είναι χρήσιμα. Ένας ενδιαφέρον τρόπος πρόληψης είναι ο χορός, στον οποίο συμμετέχουν ενεργά οι χειρονομίες - ινδικός, τσιγγάνος, "χορός της κοιλιάς". Είναι καλύτερα να απέχετε από αθλήματα που συνεπάγονται πολύ άγχος στα χέρια και τους καρπούς, ειδικά παιχνίδια χάντμπολ, αθλητική γυμναστική, σκοποβολή, αθλήματα δύναμης. Δεν συνιστάται επίσης να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα, τσάντες, δέματα στα χέρια σας.

Μερικές φορές οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς να στραφούν στις δουλειές του σπιτιού, να αλλάξουν τον τύπο δραστηριότητας. Πλύσιμο πιάτων και ρούχων ζεστό νερό, το κέντημα και το πλέξιμο, η συλλογή ψηφιδωτών και παζλ βοηθούν στη χαλάρωση των καρπών σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη "συνταγή για τη Σταχτοπούτα" - ανακατέψτε, ας πούμε, μπιζέλια και φασόλια, και στη συνέχεια αποσυναρμολογήστε τα αργά, κυλώντας τους κόκκους στις παλάμες σας.

Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα στη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα είναι να μην ξεκινήσει. Αποφύγετε προβλήματα υπερωριών και χρόνου, 12ωρες εργάσιμες ημέρες, υπερβολικά χαλαρά ή σφιχτά πληκτρολόγια, άβολα γραφεία και ποντίκια υπολογιστών. Πηγαίνετε εγκαίρως διακοπές, ξεκουράστε τα χέρια σας τα Σαββατοκύριακα. Και δείτε έναν γιατρό μόλις το έχετε δυσάρεστα συμπτώματα. Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να καταπολεμάτε την ασθένεια, τόσο πιο γρήγορα και πιο εύκολα θα απαλλαγείτε από αυτήν.