Láb- és kargörcs, mit tegyek. A szív- és érrendszer zavarai. Fizikai stressz és fáradtság

A görcsök az egész testet bármikor, mindenki szembesülhet. Gyakran egy adott betegség tüneteként jelentkeznek, és ettől függően időről időre megjelenhetnek, vagy tartósak lehetnek, egy izmot vagy egy egész csoportot érintve.

Az etiológia kérdése

Az izomgörcs az izomösszehúzódás akaratlan folyamata, amelynek során gyakran megváltoztatják alakjukat, megkeményednek, sűrűsödnek, és néha megrándulhatnak. A roham tíz másodperctől néhány percig tarthat. Gyakran fájdalom kíséri.

Ha a támadás erős volt, akkor az embert több napig kellemetlen érzés kísérheti. Ez azzal magyarázható, hogy a görcsös görcsök idején folyamatos összehúzódások lépnek fel, és a szövet tápanyag- és oxigénhiányt kezd tapasztalni. Ezen túlmenően az intenzív munka azt eredményezi, hogy a kiürült salakanyagok mennyisége jelentősen megnő. Feleslegük pedig negatív hatással van az idegvégződésekre. Ez az ő irritációjuk – ez a fájdalom érzése, amelyet egy személy támadás során tapasztal.

A rohamok előfordulását különböző okok okozhatják. Annak kiderítéséhez, hogy miért jelennek meg, orvoshoz kell fordulni, aki elvégzi az összes szükséges vizsgálatot.

Spontán rohamok bárkinél előfordulhatnak, akár teljesen egészséges ember. Meghívhatja őket különböző okok miatt. A leggyakoribb a hipotermia, például úszás után hideg víz. Az ilyen támadások meglehetősen ritkák, és nem betegség jelei.

A görcsök a hosszú bent tartózkodás következményei lehetnek kényelmetlen testtartás. Ebben a helyzetben az izom ideg be van szorítva, ami a megjelenéshez vezet kényelmetlenség. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, változtassa meg a pozíciót egy kényelmesebbre. Az "érintett" testrész könnyű gyúrómasszázsa segít a gyorsabb felépülésben.

Az emberi szervezetre gyakorolt ​​negatív hatás a megnövekedett koffein- és nikotintartalom. Erősen dohányzókban és az erős kávé szerelmeseiben gyakran megfigyelhető enyhe izomrángások. Ez a helyzet könnyen korrigálható. Csak korlátoznia kell az ital használatát, és fel kell adnia a cigarettát.

• Az izomgörcsök önkéntelen és intenzív izom-összehúzódások relaxációs időszak nélkül.
• Szinte mindenki tapasztalt már életében legalább egyszer rohamot.
• Létezik különböző típusok rohamok és azok különböző okai.
• Számos különböző gyógyszer okozhat izomgörcsöt.
• A legtöbb esetben az izomgörcs megállítható az izom ellazításával (nyújtással).
• Az izomgörcsök gyakran megelőzhetők olyan intézkedésekkel, mint a tápláló étrend, elegendő mikrotápanyaggal és megfelelő folyadékbevitellel.

Ez az izom akaratlan és heves összehúzódása, az izom relaxációs időszaka nélkül. Ha olyan izmokat használunk, amelyek önként vezérelhetők, például a karok vagy a lábak izmait, ezek felváltva összehúzódnak és ellazulnak, miközben bizonyos mozgásokat végzünk a végtagokban. A fejet, a nyakat és a törzset tartó izmok szinkronban működnek, és megtartják a test helyzetét. Egy izom (vagy akár néhány izomrost) önkéntelenül is görcsös állapotba kerülhet. Ha a görcs erős és tartós, akkor ez görcsök megjelenéséhez vezet. Az izomgörcsök gyakran láthatóak vagy tapinthatók az érintett izom régiójában.

Néhány másodperctől negyed óráig tarthatnak, néha tovább is. Az sem ritka, hogy a rohamok addig ismétlődnek, amíg az izom el nem ellazul. A görcsös összehúzódások érinthetik egy izom egy részét, az egész izomzatot vagy több olyan izmot, amelyek általában egyidejűleg húzódnak össze mozdulatok végrehajtása során, például több ujj behajlítása során. Egyes esetekben a görcsök egyidejűleg lehetnek az ellentétes irányú mozgásokért felelős antagonista izmokban. Az izomgörcsök széles körben elterjedtek. Szinte minden ember (egyes tanulmányok szerint az emberek körülbelül 95%-a) tapasztalt már rohamokat élete során. Az izomgörcsök gyakoriak a felnőtteknél, és az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válnak, de gyermekeknél továbbra is előfordulhatnak görcsök. Bármely izomban (csontvázban), amelyben akaratlagos mozgásokat végeznek, görcsök lehetnek. Nagyon gyakoriak a végtagok, lábak és lábfejek, és különösen a vádli izomgörcsei.

Az izomgörcsök típusai és okai

A vázizom görcsök négy fő típusra oszthatók. Ide tartoznak az "igazi" rohamok, a tetaniás rohamok, a kontraktúrák és a disztóniás rohamok. A rohamokat a rohamok okai és az általuk érintett izomcsoportok szerint osztályozzák.

Az izomgörcsök típusai

Igazi görcsök. A valódi görcsök egy izom vagy izomcsoport egy részét vagy egészét érintik, amelyek általában együtt működnek, mint például az izmok, amelyek több szomszédos ujj hajlításában vesznek részt. A legtöbb kutató egyetért abban, hogy az igazi görcsöket az izomösszehúzódásokat serkentő idegek fokozott ingerlékenysége okozza. Ezek túlnyomórészt a vázizomgörcsök leggyakoribb típusai. A valódi rohamok különféle körülmények között fordulhatnak elő.

Sérülések: Tartós izomgörcsök léphetnek fel védekezési mechanizmusként sérülés, például csonttörés után. Ebben az esetben általában a görcs lehetővé teszi a mozgás minimalizálását és a sérülés területének stabilizálását. Csak az izom sérülése izomgörcsöt is okozhat.

Erőteljes tevékenység: az igazi görcsök általában aktív izomterheléssel és izomfáradtsággal járnak együtt (sportoláskor vagy szokatlan tevékenységek során). Ilyen görcsök előfordulhatnak mind a tevékenység során, mind azt követően, néha sok órával később. Ezenkívül görcsöket okozhat az izomfáradtság is, amelyet a kényelmetlen testhelyzetben való huzamosabb ideig tartó ülés vagy fekvés vagy bármilyen ismétlődő mozgás okoz. Az idősebb embereket nagyobb a kockázata a görcsrohamoknak erőteljes vagy megerőltető fizikai tevékenység során.

Pihenési görcsök: A nyugalmi rohamok nagyon gyakoriak, különösen időseknél, de bármely életkorban előfordulhatnak, beleértve a gyermekkor. A nyugalmi görcsök gyakran éjszaka jelentkeznek. Az éjszakai görcsök, bár nem életveszélyesek, fájdalmasak lehetnek, megzavarhatják az alvást, és gyakran megismétlődhetnek (vagyis sokszor éjszaka és/vagy hetente többször). Az éjszakai görcsök valódi oka ismeretlen. Néha ezeket a görcsöket olyan mozgás váltja ki, amely összehúzza az izmokat. Példa erre a láb nyújtása az ágyban, ami lerövidíti a vádli izmait, ahol a görcsök a leggyakoribbak.

Kiszáradás: A sport és más erőteljes fizikai tevékenység túlzott folyadékvesztéshez vezethet az izzadság révén. Az ilyen típusú kiszáradás esetén megnő a valódi rohamok valószínűsége. Ezek a görcsök leggyakrabban meleg időben jelentkeznek, és előfordulhatnak korai jel hőguta. A vizelethajtók miatti krónikus kiszáradás és a rossz folyadékbevitel szintén görcsrohamokhoz vezethet, különösen időseknél. A nátriumhiányt görcsrohamokkal is összefüggésbe hozták.

A folyadékok újraeloszlása ​​a szervezetben: Valódi görcsök olyan körülmények között is megfigyelhetők, amikor a folyadék szokatlan eloszlása ​​van a szervezetben. Ilyen például a májcirrózis, amelyben a folyadék felhalmozódik a hasi üreg(ascites). Hasonlóképpen, a görcsrohamok viszonylag gyakori szövődményei a testnedvekben bekövetkező gyors változásnak, amely a dialízis során jelentkezik. veseelégtelenség.

Alacsony vér elektrolit (kalcium, magnézium): a vér alacsony kalcium- vagy magnéziumszintje közvetlenül növeli az ingerlékenységet idegvégződések beidegző izmokat. Ez hajlamosító tényező lehet a spontán valódi görcsrohamokra, amelyeket sok idős ember tapasztal, és ezek a rohamok gyakoriak terhes nőknél is. Az alacsony kalcium- és magnéziumszint gyakori a terhes nőknél, különösen akkor, ha ezek az ásványi anyagok nem jutnak elegendő mennyiséghez az étrendből. A görcsrohamok minden olyan körülmény között fordulnak elő, amelyek csökkentik a kalcium vagy magnézium elérhetőségét a testfolyadékokban, például vízhajtók, hiperventiláció, túlzott hányás, kalcium- és/vagy magnéziumhiány az étrendben, a kalcium elégtelen felszívódása D-vitamin-hiány miatt, csökkent mellékpajzsmirigy-funkció .

Alacsony káliumszint: Az alacsony vér káliumszintje néha izomgörcsöket okoz, bár az izomgyengeség gyakrabban fordul elő hipokalémiával.

Tetany

A tetania alatt minden idegsejtek a szervezetben, amelyek aztán serkentik az izomösszehúzódást. Ebben a típusban görcsös összehúzódások fordulnak elő az egész testben. A tetania elnevezés azokból a görcsökből ered, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a tetanusztoxin az idegeket érinti. Az ilyen típusú görcsök elnevezését azonban ma már széles körben használják más állapotok izomgörcseinek megjelölésére, például alacsony kalcium- és magnéziumszintre. Az alacsony kalcium- és magnéziumszint növeli az aktivitást idegszövet nem kifejezetten, ami tetaniás görcsök megjelenéséhez vezethet. Az ilyen görcsöket gyakran más hiperaktivitás jelei kísérik idegi funkciók az izom hiperstimulációja mellett. Például a vér alacsony kalciumszintje nemcsak izomgörcsöt okoz a kézben és a csuklóban, hanem zsibbadást és bizsergő érzést is okozhat a száj körül és a test más területein.

Néha, tetaniás görcsök megkülönböztethetetlen a valódi rohamoktól. Előfordulhat, hogy az érzésben vagy más idegfunkciókban további változások nem észlelhetők, mivel a görcs okozta fájdalom más tüneteket is elfedhet.

kontraktúrák

A kontraktúrák akkor fordulnak elő, ha az izmok még hosszabb ideig nem tudnak ellazulni, mint a fő típusoknál. izomgörcsök. Az állandó görcsöket az adenozin-trifoszfát (ATP), a sejt energiahordozó intracelluláris szubsztrátjának kimerülése okozza. Ez megakadályozza az izomrostok ellazulását. Az idegek inaktívak az ilyen típusú izomgörcsökben.

A kontraktúra lehet genetikai öröklődés (pl. McArdle-kór, amely az izomsejtekben a glikogén cukorrá történő lebomlásának hibája) vagy szerzett állapotok (pl. hyperthyroid myopathia, amely hiperaktivitással összefüggő izombetegség) eredménye. pajzsmirigy). A kontraktúrák típusú görcsök ritkák.

Disztóniás görcsök

A rohamok utolsó kategóriája a disztóniás rohamok, amelyekben a tervezett mozgásban nem érintett izmok érintettek és összehúzódnak. Az ilyen típusú görcsökben érintett izmok közé tartoznak az antagonista izmok, amelyek általában a tervezett mozgással ellentétes irányban működnek, és/vagy olyan izmok, amelyek fokozzák a mozgást. Egyes disztóniás görcsök általában kis izomcsoportokat érintenek (szemhéj, arc, nyak, gége stb.). A karok és a kezek károsodhatnak az ismétlődő mozdulatok, például a pisizés (írói görcs), játék közben. hangszer. Ezek a tevékenységek valódi görcsökhöz is vezethetnek az izomfáradtság miatt. A disztóniás rohamok nem olyan gyakoriak, mint a valódi rohamok.

Más típusú rohamok

Egyes görcsöket számos ideg- és izombetegség okozza. Például ezek olyan betegségek, mint az oldalsó amiotrófiás szklerózis(Lou Gehrig-kór), izomgyengeséggel és -sorvadással kíséri; radiculopathia -val degeneratív betegségek gerincoszlop (sérv, porckorong kitüremkedés, osteophyták), amikor a gyökérkompressziót fájdalom, érzékszervi zavar és néha görcsök kísérik. Görcsrohamok perifériás idegkárosodás esetén is előfordulhatnak, például diabéteszes neuropátia esetén.

Ropogós. Az ilyen típusú görcsök általában a vádli izomzatában jelentkező görcsöket írják le, és megjelenésüket az izomtúlterheléssel és az izomgörcsök jelenlétével társítják. degeneratív változások a gerincben (az ágyéki gerinc osteochondrosisa, ágyéki ischialgia). Ezenkívül a megsértésekkel görcsök is előfordulhatnak érrendszeri keringés az alsó végtagokban (obliteráló endarteritisszel vagy poszttromboflebitikus szindrómával). Ezenkívül a láb tricepsz izomzatának különböző biokémiai rendellenességei okozhatják a görcsöket.

Számos gyógyszer okozhat görcsrohamokat. Az erős vízhajtók, mint például a furoszemid vagy az erőteljes folyadékeltávolítás a szervezetből, még kevésbé erős diuretikumok esetén is, dehidratáció és nátriumvesztés esetén görcsrohamokat válthatnak ki. Ugyanakkor a diuretikumok gyakran kálium-, kalcium- és magnéziumveszteséget okoznak, ami szintén görcsrohamokat okozhat.

Az olyan gyógyszerek, mint a donepezil (Aricept, amelyet Alzheimer-kór kezelésére használnak) és a neosztigmin (prostigmin, myasthenia gravis kezelésére) és az aszraloxifen (Evista), amelyeket a posztmenopauzás nők csontritkulásának megelőzésére használnak, görcsrohamok okai lehetnek. A Parkinson-kór kezelésére használt tolkapon (Tasmar) a betegek legalább 10%-ánál izomgörcsöt okoz. Valódi görcsöket jelentettek a nifedipin és a Terbutaline (Brethine) és az albuterol (Proventil, Ventolin) gyógyszerekkel. Egyes koleszterinszint csökkentésére használt gyógyszerek, mint például a lovasztatin (Mevacor), szintén görcsrohamokat okozhatnak.

Időnként görcsrohamokat észlelnek az eltartott egyéneknél a nyugtatók abbahagyása során.

Bizonyos vitaminok hiánya közvetve vagy közvetlenül izomgörcsökhöz is vezethet. Ide tartozik a tiamin (B1), a pantoténsav (B5) és a piridoxin (B6) hiánya. E vitaminok hiányának görcsrohamokat okozó szerepe nem ismert.

A lábak rossz keringése oxigénhiányhoz vezet a izomszövetés okozhat erőteljes fájdalom az izmokban (szakaszos claudicatio), amely járás közben jelentkezik. Ez általában bent történik vádli izmait. De az érrendszeri rendellenességek fájdalmát ilyen esetekben nem maga az izomgörcs okozza. Ez a fájdalom inkább a tejsav és más vegyi anyagok izomszövetben történő felhalmozódásával kapcsolatos. A vádli izmainak görcsei a vér kiáramlásának megsértésével is járhatnak varikózisos betegségés általában éjszaka jelentkeznek görcsök a vádliizmokban.

Az izomgörcsök tünetei és diagnózisa

Jellemző, hogy a görcs gyakran meglehetősen fájdalmas. Általában a betegnek abba kell hagynia a tevékenységét, és sürgősen intézkedéseket kell tennie a rohamok enyhítésére; a személy nem tudja használni az érintett izmot a roham alatt. A súlyos görcsöket fájdalom és duzzanat kísérheti, amely néha a görcs enyhülése után akár több napig is fennállhat. A görcs idején az érintett izmok kidudorodnak, tapintásra kemények és érzékenyek.

A rohamok diagnózisaáltalában nem okoz nehézséget, de az okok kiderítése megkövetelheti mind a kórelőzmény gondos összegyűjtését, műszeres ill laboratóriumi módszerek vizsgálatok.

Kezelés

A legtöbb görcsöt meg lehet szakítani az izom nyújtásával. Sok láb- és lábgörcs esetén ez a nyújtás gyakran felállással és járással érhető el. A vádli izomzatában jelentkező görcsök esetén lehetőség van a bokát kéz segítségével hajlítani, miközben az ágyban fekve, kinyújtott lábbal. Írásgörcs esetén, ha a kezét a falhoz nyomja ujjaival lefelé, az ujjak hajlítói megnyúlnak.

Elvégezheti az izom gyengéd masszázsát is, amely lehetővé teszi a görcsös izom ellazulását. Ha a görcs folyadékvesztéssel jár, mint gyakran megerőltető edzés esetén, akkor rehidratálásra és az elektrolitszint helyreállítására van szükség.

Az izomrelaxánsok rövid távon használhatók bizonyos helyzetekben, hogy lehetővé tegyék az izmok ellazulását sérülés vagy más állapot (pl. radikulopathia) során. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a ciklobenzaprine (Flexeril), az orphenadrine (NORFLEX) és a baklofen (Lioresal).

Az elmúlt években a terápiás dózisú botulinum toxin (Botox) injekcióit sikeresen alkalmazták bizonyos disztóniás izomrendellenességek esetén, amelyek az izmok korlátozott csoportjára lokalizálódnak. A jó válasz több hónapig vagy tovább is tarthat, és az injekciók megismételhetők.

Rohamkezelés amelyek bizonyos betegségekhez kapcsolódnak, általában az alapbetegség kezelésére összpontosítanak.

Azokban az esetekben, amikor a görcsök súlyosak, gyakoriak, elhúzódóak, nehezen kezelhetőek, vagy nem járnak nyilvánvaló okkal, akkor ilyen esetekben kiegészítő kivizsgálás és intenzívebb kezelés is szükséges.

A rohamok megelőzése

A megelőzés érdekében lehetséges megjelenés görcsök esetén tápláló, elegendő folyadékot és elektrolitot tartalmazó étrend szükséges, különösen intenzív fizikai megterhelés vagy terhesség alatt.

Az éjszakai görcsök és egyéb pihenési görcsök gyakran megelőzhetők rendszeres nyújtó gyakorlatokkal, különösen, ha lefekvés előtt hajtják végre.

Is jó orvosság a rohamok megelőzése a magnézium- és kalciumkészítmények bevitele, de veseelégtelenség esetén óvatosság szükséges a kinevezésükkor. Hipovitaminózis esetén a B csoportba tartozó vitaminok, D, E vitaminok bevitele szükséges.

Ha a beteg vizelethajtót szed, akkor kötelező felvételi kálium készítmények.

A közelmúltban az egyetlen gyógyszer, amelyet széles körben alkalmaznak a rohamok megelőzésére, esetenként kezelésére is, a kinin. A kinint évek óta használják a malária kezelésére. A kinin hatása az izmok ingerlékenységének csökkenésének köszönhető. A kinin azonban számos komoly mellékhatások, amelyek minden betegcsoportra korlátozzák a kinevezését (hányinger, hányás, fejfájás, szívritmuszavarok, halláskárosodás stb.).

Az izomgörcs (konvulzió) egy izomterület akaratlan görcsös összehúzódása, amely korlátozza a mozgást és súlyos fájdalmat okoz. Az éles feszültség állapotában lévő izom kemény és sűrű lesz, emellett alakváltozás és ellenőrizetlen rándulás léphet fel. A rohamok bármelyiket érinthetik vázizom a mozgásszervi rendszerből azonban az izmok az elülső és hátsó felület combok, valamint a vádli izomzata.

Miért fordulnak elő ilyen fájdalmak? Előadás közben csökkentheti az izmokat gyakorlat, úszás, séta vagy hosszan tartó ülés közben, esetenként akár alvás közben is előfordulhatnak görcsrohamok.

Leggyakrabban izomgörcsök zavarják a sportolókat, az időseket, az embereket, akiknek szakmai tevékenység fokozott fizikai aktivitással járnak együtt. Ha az ilyen epizódok tartósak, feltétlenül forduljon szakemberhez, mivel ez számos súlyos betegség jele lehet.

Az okok

Az ilyen kóros állapotok hátterében generalizált görcsös rohamok fordulhatnak elő:

• különböző eredetű encephalitis;
• az agyhártya gyulladása;
• epilepsziás szindróma;
• traumás sérülések;
• daganatos betegségek;
• terhes nők eklampsziája;
• fertőző és mérgezési folyamatok, amelyeket jelentős hőmérséklet-emelkedés kísér. Leggyakrabban ezek a támadások kisgyermekeknél fordulnak elő.

A görcsrohamok pontos okának meghatározása csak a beteg orvosi vizsgálata után lehetséges.

A helyi görcsök kialakulását kiválthatja:

• hosszú tartózkodás a hidegben;
• hullámzás egyéni csoportok izmok;
• a koffein és a dohánytermékek visszaélése;
• életkorral összefüggő változások a szervezetben.

Valójában a görcsök egyfajta reakció idegrendszer egy személy belső vagy külső tényezők hatásának. Ezért, ha az ilyen támadások gyakran és anélkül látható okok, ez egyértelmű ok arra, hogy felkeress egy illetékes szakembert.

A lábak izmainak görcsös összehúzódása

A láb izomgörcse az egyik leggyakoribb görcsös állapotokéletkortól függetlenül sokan szembesülnek vele. Előfordulásuk okai általában az ideges megterheléshez, a kényelmetlenséget okozó cipő viseléséhez és a hidegnek való tartós kitettséghez kapcsolódnak.

A lábgörcsök meglehetősen ritkán igényelnek kezelést, a legtöbb esetben a teljes megszabaduláshoz elegendő a külső okok egyszerű megszüntetése.

Az ezen okok által kiváltott izomgörcsök nem igényelnek kezelést, mivel nem kórosak. Ilyen esetekben elegendő egyszerűen megszüntetni a provokátor tényezőt, és az állapot teljesen normalizálódik.

De ha aggódik a gyakori és hosszan tartó lábizomgörcsök miatt, különösen éjszaka, feltétlenül keresse fel orvosát, hogy megállapítsa előfordulásuk valódi okát.

Ha a görcsös szindróma kialakulásának kiváltó oka a kálium-, magnézium- vagy kalciumhiány volt a vérben, akkor a terápiás intézkedések ezek gyulladására irányulnak. ásványok. Egy megfelelő drog terápia, amely mellett ajánlásokat is kapnak az étrendre vonatkozóan. Az ilyen kezelés el fogja érni pozitív eredmény Rövid időre.

Egyéb rohamok

Az izomgörcs az izom enyhe megrándulásától az erőteljes összehúzódásig terjedhet. fájdalom szindróma. A görcsök csökkenthetik az egész test izmait, vagy lefedhetik az izmok egy meghatározott részét.

A görcsrohamok erősek és hosszan tartóak, rövid időn belül többször is megismételhetők. Súlyos esetekben a görcsök eszméletvesztéssel, elviselhetetlen fájdalommal és gyulladásos folyamatok. A betegség állapota a roham után néhány napig fennmaradhat.

Hasi izomgörcsök

Az ilyen típusú görcsös összehúzódás okai lehetnek:

• bélkólika;
• daganat jelenléte a hasüregben;
• menstruáció;
• nőknél a terhesség alatt;
• a hasüreg patológiája.

A hasizom görcseit igen csekély okok is okozhatják, például a gázok felhalmozódása miatt. De néha meglehetősen súlyos betegségek jelei.

Az ilyen támadások rendkívül ritkák, és minden egyes klinikai eset részletes diagnózist igényel.

A combizmok görcse

Ez a fajta roham ugyanazokból az okokból következik be, mint a vádli izmainak görcsössége. Egyes esetekben ez a két állapot kombinálható, ami miatt a beteg súlyos fájdalmat tapasztalhat.

Néha az ilyen jelenség provokátora a combizmok beidegzésének megsértését okozza, ami a gerincoszlop betegségeinek jelenlétével járhat.

Egész test görcsök

Az egész test izmainak fájdalmas összehúzódása leggyakrabban a látens hátterében fordul elő kóros folyamatok a testben. Ezek tartalmazzák:

• az agy cisztás képződményei;
• átvitt fertőző betegségek;
• epilepszia;
• a test mérgezés által okozott mérgezése;
• agydaganatok.

A görcsroham kialakulásának lendülete az idegsejtek túlzott izgatottsága az agy bizonyos részében

Ilyen esetekben a beteget neurológusnak kell megvizsgálnia. Az okok megállapítása után kóros állapotés a megfelelő kezelés, a görcsös szindróma általában gyorsan megszűnik.

Éjszakai görcsök

Az alvás közben fellépő görcsös izomösszehúzódást olyan betegségek válthatják ki, mint például:

• flebeurizma;
• cukorbetegség;
• az endokrin rendszer kóros állapotai;
• érelmeszesedés.

Ezenkívül az idegrendszer különféle rendellenességei, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a gyakori stressz, az izmok vérellátásának zavara provokátorai lehetnek az éjszakai ágyban megjelenő görcsrohamoknak.

Izomgörcsök okai gyermekeknél

Gyermekeknél a görcsös szindróma sokkal gyakrabban fordul elő, mint egy felnőttnél, ez a különböző agyi struktúrák éretlensége és a hiányosan kialakult hőszabályozási központ miatt következik be. A gyermekek rohamainak egyik leggyakoribb oka a hipertermia.

Ha a gyermek izomgörcsei rendszeresen előfordulnak, és időtartamuk meghaladja a 15 percet, feltétlenül kérjen orvosi segítséget.

Ezenkívül a gyermekek izomgörcsei számos ok miatt alakulhatnak ki, amelyek közül érdemes kiemelni:

• vírusos vagy bakteriális eredetű betegségek;
• az agyhártya traumás sérülései;
• intracerebrális vérzés;
• a test mérgezése mérgező anyagokkal vagy kórokozók bomlástermékeivel;
• anyagcserezavarok, amelyek növelik az idegrendszer patológiáinak kialakulásának valószínűségét;
• örökletes hajlam;
• véralvadási zavarok;
• epilepsziás szindróma.

Csak szakképzett szakember tudja pontosan megmondani, miért van izomgörcse a gyermeknek, és mit kell tenni ilyen helyzetben, miután elvégezte az összes szükséges vizsgálatot.

A görcsös összehúzódás bármely izmot érinthet: légző-, arc- és gégeizmot, valamint rágóizmok görcsössége is megfigyelhető. De függetlenül attól, hogy milyen görcsökkel kellett szembenéznie, továbbra sem érdemes elhanyagolni az orvosi tanácsot, mivel egy ilyen állapot meglehetősen súlyos betegségek jelenlétét jelezheti.

Ma olyan szerencsétlenségről fogunk beszélni, mint a görcsök. Leginkább a görcsökről Alsó végtagok ami a legjobban aggasztja az emberiséget.

A kérdés megválaszolásához: „Mi okozza a görcsöket?”, először határozzuk meg:

Mik azok a rohamok? Milyen típusú rohamok léteznek?

A görcsök a harántcsíkolt izmok fájdalmas, akaratlan összehúzódásai, amelyek külső vagy belső ingerek hatására lépnek fel. A rohamok különböző természetűek, eltérő intenzitásúak és időtartamúak.

A rohamok következő típusait különböztetik meg időtartamuk szerint:

• tonik
• klónikus
• tónusos-klónusos

A tónusos görcsök hosszan tartó, fájdalmas összehúzódások. Ezeknek a görcsöknek az ideje 3 percig vagy tovább tart.

A klónos görcsök rövid távú összehúzódások tic formájában.

A rohamok másik típusa általános. Súlyos betegségek következtében alakulnak ki. Ezek nagyon súlyos görcsök, életveszélyesek, ezért azonnal forduljon orvoshoz. Például tetanusz esetén.

Hipertermiás rohamok keletkeznek éles emelkedés testhőmérséklet valamilyen betegség miatt. Ezek a görcsök magukban foglalják a napszúrás vagy hőguta okozta görcsöket is.

A leggyakoribb gondok a csípőgörcsök, a vádli görcsök, a lábgörcsök és a lábujjgörcsök. Egyszóval alsó végtag görcsök.

Mindezek a görcsök tónusosak.

Mi okozza a lábgörcsöt? Miért fordulnak elő rohamok?

És ennek számos oka van. Menjünk sorban.

1. Az ilyen görcsök okai lehetnek a vér elektrolit- vagy biológiai összetételének megsértése. Ez bizonyos nyomelemek hiánya a szervezetünkben, mint például:

• kalcium (hipokalcémia): a vér kalciumkoncentrációját szabályozó mellékpajzsmirigyek működésének csökkenése miatt fordulhat elő.
• kálium (hipokalémia): előfordulhat vizelethajtó, ill hormonális gyógyszerek amelyek fokozzák a kálium kiválasztását. Hasmenés, erős izzadás vagy hányás esetén nagy a sóveszteség.
• magnézium (hipomagnézia)

2. A görcsök elleni vitaminok is szükségesek. Például a D-vitamin hiánya görcsrohamokat okozhat.

3. Az oxigénhiány (helyi hipoxia) a végtaggörcsök másik oka.

4. Professzionális kézgörcsök (zenészeknél, gépíróknál, szabóknál) izomtúlterhelésből erednek.

5. Elégtelen vércukorszint.

6. Cukorszint-csökkentő gyógyszerek túladagolása diabetes mellitusban szenvedő betegeknél.

7. gerinc, amikor a gerincből kilépő idegrostok összenyomódnak, ami a motoros idegek megsértését okozza.

8. Fertőző elváltozás idegvégződések (a vírusos fertőzések, influenza esetén).

9. Az agy motoros területének megsértése (amikor kezdődik vagy az azt követő helyreállítási időszak alatt). A linkre kattintva a stroke fajtáiról olvashat.

10. Alkoholos mérgezés.

11. Túlmunka ( hosszú sétaúszás), fülledt szobában.

12. Örökletes hajlam.

Saját magának kell meghatároznia a rohamok okát.

Magnézium, kálium, kalcium hiánya, megpróbálhatja pótolni ásványvizek, például "Essentuki". De ne ragadjon el, hanem végezzen vérvizsgálatot az elektrolitokra, vagyis ezeknek a nyomelemeknek a tartalmára és a cukorszintre.

Ha a görcsök rendszeressé váltak, akkor szakorvosi vizsgálatot kell végezni: neuropatológus, endokrinológus, phlebológus (vénás betegségek specialistája), érsebész.

Segítség a lábgörcsökben. Hogyan lehet enyhíteni a lábgörcsöket?

Íme néhány trükk:

• Fekve nyújtsa ki a lábát, húzza maga felé a zoknit.
• Menj le a hideg padlóra és sétálj körbe.
• Dörzsölje be a lábát bármilyen melegítő kenőccsel.
• Masszírozza a lábát - a lábujjaktól a sarokig, a vádlit - a saroktól a térdig
• Készítsen kenőcsöt görcsökre: keverjen össze 2 teáskanál mustárt és 1 teáskanál olivaolajés ezzel a zabkával bekenjük az izmokat, amelyeket összeszorított a görcs.
• Vegyünk érzéstelenítőt, az aszpirin jól használható, mivel javítja a mikrocirkulációt a lábak edényeiben. (persze, ha nem áll fenn a vérzés veszélye.)

• Asparkam (magnézium + kálium)
• kalcium-laktát
• Calciomax
• Magnesol

A rohamok kezelése népi gyógymódokkal.

Citromlé görcsök ellen. Görcsöl a lábad? Dörzsölje be a tiszta lábat citromlével és hagyja megszáradni. Ne öblítse le, vegye fel a cipőt, és menjen a következő eljáráshoz. És így, két hétig - reggel és este.

Nagy celandin láb- és kargörcs esetén. Tedd következő kenőcs görcsroham esetén: Keverje össze a levet vazelinnel 1:2 arányban. Ezzel a kenőccsel dörzsölje be a görcsös izmot lefekvés előtt 2 hétig.

Babér láb- és kargörcsre. Használhat gyógyszertárat, vagy saját maga is elkészítheti: 25 g száraz apróra vágva babérlevélöntsünk 150 ml bármilyen növényi olaj(finomítatlan napraforgó vagy). Szorosan zárja le az edényt a keverékkel, tegye sötét helyre két hétig. Használat előtt szűrjük le. dörzsölje a fájó izmot.

Hagymahéj görcsök ellen.

Ha éjszaka görcsöl a lába, használhatja ezt a receptet: hagyma héja előtte mossa ki. Vegyünk kb. 1 teáskanálnyit, öntsünk 1 csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 10 percig.Igyunk lefekvés előtt. Éjszaka nyugodt leszel.

Az élesztő enyhíti a görcsöket.

A káliumhiány pótlására élesztőből italt készíthet. Ehhez vegyünk kekszet a rozskenyérből, öntsünk forrásban lévő vizet, hagyjuk állni 3 órán át, szűrjük le, adjunk hozzá egy kis élesztőt, és hagyjuk 7-9 órán át erjeszteni meleg helyen. Ezután tedd hideg helyre. Igyál egy italt étkezés előtt, 100 ml, ízlés szerint adhatsz hozzá mézet.

A lábgörcsök másik gyógymódja az gyógyszertári kamillaés mazsolát.

1. Készítsünk (1 evőkanál kamillát 2 csésze forrásban lévő vízhez). Ragaszkodjon 30-40 percig. Igyál egész nap az étkezések között. Sült burgonyát is érdemes enni. 2. A második infúziót mazsolából kell elkészíteni: két evőkanál kimagozott mazsolát 0,5 liter forrásban lévő vízzel párolunk. Hagyja reggelig. Igya meg ezt az infúziót másnap – tea helyett egy pohárral, és egyen mazsolát. Tehát váltogassa a kamilla infúzióját a mazsola infúziójával, idővel a görcsök elmúlnak.

Mustár olaj.

A görcsös izmokat mustárolajjal bedörzsölve megszabadulhatsz a görcsöktől.

Görcs mágnes.

Egy másik népi gyógymód görcsöktől - ezek közönséges mágnesek, amelyeket ajánlatos a görcsök területére helyezni. Sokat segít!

Gyógynövények főzete.

Borjúgörcsök, amelyek kezelése gyógynövények főzetéből készült fürdőkkel végezhető:

A gyűjtemény a javasolt gyógynövények egyenlő részéből áll. Vegyünk 100 g gyűjteményt, öntsünk 250 ml-re forró víz, vízfürdőbe tesszük és 20 percig forraljuk. Szűrjük le a kapott levest egy korábban elkészített magas vödör vízbe, amely nem haladja meg a 40 fokot. Engedje le a lábakat úgy, hogy a lábak vádlija lefedje, tartsa 20 percig. Tanfolyam 10 egymást követő napon.

Tömörítés rohamokhoz.

A következő gyógynövények keveréke sokat segít:

amelyeket egyenlő részekre szedünk. Öntsön egy evőkanál keveréket 1 liter forrásban lévő vízzel, forralja 10-15 percig vízfürdőben. Ezután ragaszkodjon hozzá 30 percig, szűrje le. Nedvesítsen meg egy gézszalvétát a kész húslevesben, vigye fel a görcsös izomra, tartsa több órán át (legalább 5).

Ha rendszeresen masszírozza a lábát gyömbérrel vagy kamillával illóolajok, elkerülheti a görcsrohamot.

És mivel természetes görcsoldó - enyhíti a görcsöket és a görcsöket. Kövesse a linket, minden megtalálható erről a csodálatos olajról.

A görcsrohamok megelőzése érdekében a következő ételeket vegye fel napi étrendjébe:

• Magnézium hiányával - szőlő, cseresznye, korpa.
• Kalciumhiány esetén - túró, kemény sajtok, bab, karfiol, sárgarépa, tojássárgája, rutabaga, lencse, tejsavó, korpa, borbogyó, olajbogyó.
• Káliumhiány esetén mindenképpen korpát (ez ugyanaz, de erről ezen a linken bővebben), borbolya, mandula, gesztenye, nyers zöldségek és savanyú gyümölcsök.

O hasznos tulajdonságait Néhány termék megtalálható a megfelelő linkekre kattintva.

Nak nek megelőző intézkedések ide tartozik: a dohányzástól való tartózkodás, kevesebb kávé és erős tea fogyasztása - görcsöket váltanak ki, többet mozognak - sétálni és kocogni.

Kívánom, hogy ne nézzen szembe olyan problémával, mint a görcsök!

Görcsök alatt próbáljon meg ellazulni és mélyeket lélegezni. Fájdalom közben megerőltetés csak fokozza a görcsöket. Lazítani kell az izmot, és meg kell próbálni lassan nyújtani. Görcs esetén a vízben - meg kell próbálnia felkapni a lábujjait, és maga felé kell húznia a lábát.

A rohamok okai és kezelése

Bármely életkorú, gyakorlatilag egészséges ember nem immunis az izomgörcsöktől, de nagy fizikai megerőltetéssel, izomfáradtsággal, túlsúlyossággal, gyakori stresszel, ill. ülő módonélet. különböző típusok A rohamoknak különböző okai vannak, és eltérő kezelési megközelítést igényelnek.

Általánosan elfogadott, hogy a rohamok fő oka a kálium-, kalcium- és nátriumhiány. Egyes tanulmányok azonban arra utalnak, hogy olyan fontos elemek, mint a magnézium, a vas, a folsav és a D-vitamin, szintén különleges szerepet játszanak a rohamok kezelésében.

Folsav és vashiány

Ha általában este már az ágyban úgy érzi sajgó fájdalom, enyhe görcsök, kellemetlen lúdbőrök, amelyek az ujjbegytől a csípőig jelentkeznek, akkor nagy valószínűséggel a hiány folsavés vas. Görcsöket okoznak ideges megerőltetés. El kell venni nyugtatók, folsav és vas kiegészítők, valamint egy pihentető talpmasszázs lefekvés előtt.

Fizikai stressz és fáradtság

Az egyik izomcsoportot fedő görcsök (általában edzés közben vagy monoton, kis mozdulatok végzésekor, pl. tolltartás írás, kötés, gépelés...) oka a fizikai túlterhelés és a túlterheltség. Ilyenkor pihenjen, fürödjön. A jövőben könnyítsen a terhelésen, és tartson több szünetet. Ezt követően a terhelést fokozatosan kell növelni.

Vízhiány

Az erős izzadás folyadékvesztéshez és az ásványi anyagok elszívásához is vezet. Ez is a rohamok egyik oka. Időben oltsd szomjadat, és célszerű a sóról lemondani, mert hozzájárul a kiszáradáshoz és eltávolítja a folyadékot az izmokból. Egy átlagos napon legalább 3 pohár vizet kell inni.

Hormonális háttér

A rohamok hormonális jellegűek lehetnek serdülőknél, terhes nőknél, néhány nappal a menstruáció előtt, vagy fordítva, amikor . Ebben az esetben el kell kezdenie a vitaminok szedését vagy az orvosával folytatott konzultációt követően - hormonális gyógyszereket.

Betegségek

Betegségek, például ízületi gyulladás, cukorbetegség, pajzsmirigybetegség, , májcirrózis és néhány más, károsodott vérkeringéshez vagy anyagcsere-folyamatokhoz vezetnek az izmokban. Adni kell Speciális figyelem az alapbetegség kezelésére és az immunrendszer erősítésére. Az ébredés utáni görcs a vállban, nyakban a rosszul megválasztott matracot vagy párnát jelzi. Csak masszíroznia kell a test ezen területét, és kenőcsökkel kell kennie az izomfájdalomra.

Hideg

Ugyanazok a görcsök, de olyan helyzetben, amikor hideg vízben vagy súlyos fagy hideg okozta görcsök. Melegen kell öltözni, és 22 C-nál nem alacsonyabb hőmérsékletű vízben úszni kell. A rohamok egyik oka a kényelmetlen cipő vagy magassarkú viselése. Hazaérve próbáljon mezítláb sétálni és pihentető fürdőket venni.

Éjszakai görcsök

Az ilyen görcsöket leggyakrabban magnéziumhiány okozza, vagy . A gyógyszertárakban megvásárolhatja ezeket a gyógyszereket és inni egy tanfolyamot.

A görcsök oka - kálium, magnézium és D-vitamin?

Lehetséges, hogy az emberek 75%-a szenved lábgörcsöktől, mivel az emberek körülbelül 80%-ának magnéziumhiánya van. Megszerezni napidíj magnézium körülbelül 300 mg egy nő és 400 mg egy férfi, meg kell inni 2-3 liter tejet, enni 3 kg fehér kenyeret vagy 1,5-2 kg húst.

A magnéziumhiány okai, életmóddal járó görcsök

A szervezet által nagy nehezen megszerzett magnézium könnyen elveszik alkohol, édes ételek, koffein fogyasztása során, stresszes helyzetekben, a fizikai aktivitásés verejtékkel. A magnéziumhiány alattomossága abban rejlik, hogy amikor egy személy rutin vérvizsgálatot vesz, az eredmények a normát, sőt a magnéziumtöbbletet mutatják. A lényeg az, hogy a vér állandó szintjének fenntartása érdekében a magnézium helyreáll a csontokból, amelyekben az egész test 60%-a.

Még egy árnyalat… A laboratóriumi vérvételek 2-3 órát várnak a sorukra. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy a vérsejtek felszabadítsák a bennük lévő magnéziumot. Ebből következik: jobb arra koncentrálni Klinikai tünetek magnézium hiánya.

A magnéziumhiány jelei rohamok alatt:

Általános állapot:

Krónikus fáradtság, reggeli gyengeség még normál alvás után is, fáradtság, elnehezülés érzése a testben.

Fogak, haj, köröm:

A magnéziumhiány fogszuvasodáshoz vezethet, fokozott , a körmök törékenysége.

Idegrendszer:

• Túlzott ingerlékenység, növekvő szorongás, különféle félelmek, könnyezés, melankólia rohamok, depresszió.
• Az alvászavar minden jele megjelenik: rémálmok, ébredés utáni frissesség hiánya, fokozott éjszakai állapot
• Fejfájás, szédülés.
• Csökken a koncentráció és a figyelem, romlik a memória, nem lehet egy dologra koncentrálni.
• Ideges tics.
• A bőr érzékenysége károsodott.

Az izom kontraktilitásának megsértése:

• Gyakoriak az izomrángások és görcsök a vádli izmában, a láb izmaiban, a karokban, a nyakban, a hátban...
• Érzékeny fájdalmak terheléskor, húzzák az izmokat.

Szív- és érrendszeri rendellenességek:

• Magas vagy alacsony vérnyomás.
• Fájdalom a szív régiójában cardiopalmus(tachycardia), aritmia, extrasystoles (palpitáció).
• Változások a vér összetételében.
• Növeli a koleszterinszintet és felgyorsítja az érelmeszesedés kialakulását.
• A vörösvértestek felgyorsult pusztulása miatt vérszegénység kezd kialakulni.
• Fokozott hajlam a vérrögképződésre.

Egyéb magnéziumhiányos rendellenességek:

• A belek, a gyomor, a nyelőcső, a gége, a hörgők görcsei.
• Hasi fájdalom, székrekedés vagy hasmenés.
• Fokozott érzékenység az időjárás változásaira (fájdalmas fog- és ínyfájdalom, fájó ízületek és test).
• Fájdalmas menstruáció nőknél, premenstruációs szindróma.
• Csökkent testhőmérséklet. Elég