A korpa helyes használata: táplálkozási szakértők véleménye, árnyalatok, receptek. Miért hasznos a rozskorpa: hogyan kell helyesen bevenni, és károsak-e

Létezik különböző típusok gabonafélék - hajdina, kukorica, zab, köles (köles), búza, rizs, rozs, árpa. Gabonáik nagyon népszerűek, és gyakran étkezési alapként fogyasztják. Most a boltok polcain rengeteg hámozott, azaz héj nélküli gabonafélék találhatók, ami viszont nagyon értékes az emberi egészség számára, így a korpa előnyeit a hagyományos orvoslásban is felhasználják.

A korpa a gabonafélék zúzott héja. Tartalmazza a szemek összes hasznos részét, nevezetesen a szemcsírát és az aleuronréteget.

A korpa kémiai összetétele

Vitaminok: A, B1, B2, B3, B5, B6, E, PP.

Ásványok: vas, kálium, kalcium, cink, magnézium, réz, nátrium, szelén, króm, foszfor.

De a korpa legfontosabb gazdagsága az, hogy tartalmaz nagyszámú rost, amely az emésztőrendszer normál működéséhez és a méreganyagok szervezetből történő eltávolításához szükséges.

A korpa hasznos tulajdonságai és előnyei a szervezet számára

• antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik,
• növeli az immunitást,
• rákmegelőzés,
• hörghurut és tüdőgyulladás kezelésére,
• normalizálja az anyagcserét,
• elősegítik a fogyást
• salakanyagok és méreganyagok eltávolítása a szervezetből,
• javítja a vastagbél mikroflóráját,
• megakadályozza a dysbacteriosis kialakulását,
• csökkenti a vércukorszintet,
• jótékony hatással van a szív munkájára,
• normalizálja a vérnyomást
• köszvény kezelésére,
• lassítja az öregedési folyamatot,
• javítja a bőr állapotát.

A korpa fajtái és jótékony tulajdonságaik

Hajdina (hajdina)(kalóriatartalom - 365 kcal / 100 g) gazdagok aminosavakban és fehérjében. Ne tartalmazzon glutént, ami ételallergia esetén ellenjavallt.

(kalóriatartalom - 293 kcal/100 g) oldhatatlan rosttal telítettek, ami jó orvosság vastagbélrák megelőzésére.

Vászon(kalóriatartalom - 250 kcal/100 g) mindazokkal a hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a lenmag és lenmagolaj. Fogyáshoz jó.

Zab(kalóriatartalom - 110 kcal / 100 g) oldható rostot tartalmaznak. Segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Búza(kalóriatartalom - 296 kcal / 100 g) gazdagok oldhatatlan rostokban.

Rozs(kalóriatartalom - 190 kcal / 100 g). Van egy vélemény, hogy ezek a legkellemesebb ízűek.

Rizs(kalóriatartalom - 316 kcal / 100 g) oldható rosttal telítettek. Hasznos tulajdonságaik összevethetők a zabkorpával, csak az elsőhöz kell kevesebb: 2 evőkanál. rizskorpa 0,5 csésze zabpehelynek felel meg.

Árpa(kalóriatartalom - 337 kcal/100 g) magas oldható rosttartalommal rendelkeznek, és segítik a koleszterinszint csökkentését.

Rozskorpa szemcsés formában

Ellenjavallatok és károk

• egyéni intolerancia,
• gyomorhurut, fekélyek, vastagbélgyulladás súlyosbodása,
• hasmenés,
• egyéb betegségek gyomor-bél traktus exacerbáció során
• gyógyszerek használata.

A korpát nem szabad sok egészségügyi probléma csodaszereként kezelni. A kúra vagy a megelőzés nem haladhatja meg a 10 napot, ezután mindenképpen tartsunk 2-4 hét szünetet. Ezenkívül nem szabad visszaélnie a napidíjjal (ezt az alábbiakban tárgyaljuk), különben a korpa a haszon helyett csak kárt okoz. Például hipovitaminózis, puffadás, gázképződés, a belek megzavarása és irritációja.

Ezenkívül ne feledkezzünk meg a vízháztartásról sem. Mivel a korpa "kihúzza" a vizet a szervezetből, a túl kevés víz ivása kiszáradáshoz vezethet. Ezért ivás 1,5-2 liter tiszta víz naponta az fontos feltétel a korpa bevitele, és általában az egészség.

Hogyan kell bevenni a korpát

Mennyi korpa fogyasztható naponta? Milyen egyéb felvételi szabályok vannak még?

1. A tanfolyamot kis adagokkal kell kezdeni - 1-2 evőkanál. egy napon belül.

2. A maximális napi adag 100 g (kb. 6 evőkanál). Nem kell mindent egyszerre megenni, osszuk el az ételeket a nap folyamán

3. Mindenképpen igyunk korpát vízzel. Előzetesen megtöltheti meleg vízzel, és 20-30 perc múlva fogyaszthatja. Ne felejtsen el 1,5-2 liter vizet inni naponta.

4. A korpát a legjobb étkezés előtt 1 órával vagy utána 1-1,5 órával fogyasztani.

Ezenkívül a belőlük készült korpát vagy héjat különféle ételekhez adhatjuk.

Hogyan kell szedni a fogyáshoz

Mint fentebb említettük, a korpa használata segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és normalizálni az emésztőrendszert. Ez viszont pozitív hatással van a fogyásra.

Többféle korpa létezik (lásd fent). És rajtad múlik, hogy melyiket választod a fogyás érdekében, mert mindegyik alkalmas. Kalóriatartalmukból, ízükből és az elkészítési sebességükből indulhat ki. Például a zúzott formában lévő korpát 20-30 percig meleg vízzel kell önteni a bevétel előtt, de a granulált korpát egyszerűen le lehet mosni vízzel.

Napi adag: 2 evőkanál. 20-30 perccel étkezés előtt.

Korpa kezelés

Az emésztésért. A gyomor-bélrendszeri problémák esetén áztasson 1 evőkanál. korpa. Naponta 1 alkalommal vegye be étkezés előtt. Korpát adhatunk levesekhez, salátákhoz.

Hörghuruttal, tüdőgyulladással, garatgyulladással. 400 g búzakorpát öntsünk 1,8 liter forralt vízzel (forrásban lévő vízzel). 10 percig főzzük alacsony lángon. A kapott levest leszűrjük. Érdemes meleg formában, napi 3-4 alkalommal 1 pohárral bevenni.

Köszvény esetén. 200 g búzakorpát öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel. 1 órán át forraljuk, leszűrjük. Vegyünk 1 pohárral. Hozzáadható levesekhez.

Érzékeny bőrre és allergiára. Helyezzen 2 csésze korpát egy gézzacskóba. Áztasd a fürdőbe egy percre. Vízi eljárások 30 percig kell venni.

Tehát a korpa egy csodálatos élelmiszertermék, amely számos előnnyel rendelkezik. Megfiatalítják és gyógyítják az emberi testet. Mindenképpen próbálja meg bevenni őket az étrendbe, de csak kövesse a felvételi szabályokat.

Milyen korpát szeretsz a legjobban?

A boltban korpát választunk. Melyiket érdemes venni

A különféle gabonanövények szemét széles körben használják élelmiszeralapként. Búza, rozs, rizs, zab, köles - liszt, gabonafélék ezekből a gabonákból készülnek, tisztított formában használják, senki sem vonja kétségbe, hogy mi, búza vagy, csak a héj, ami a szemek megtisztításával kárba megy , gyakorlatilag nem értékelik, állati takarmányozásra küldik. A korpa (így hívják a hámozott szemek héját) azonban rendkívül hasznos és szükséges. emberi test termék.

Milyen előnyei vannak a korpának?

A korpa egy zúzott szemhéj, amely magában foglalja a szemcsírát és az aleuronréteget (a gabona leghasznosabb összetevői, sok hasznos anyagot tartalmaznak). A biológiai értéket értékelve elmondható, hogy a hasznos anyagok akár 90%-a a héjban, a csírában és az aleuronrétegben található, mindez a korpában raktározódik, a lisztté őrölt finomított gabona többi része csak a szénhidrát rész és a glutén.

Az emberi szervezet számára nyilvánvaló, hogy ez a B-vitamin forrása, amely nélkülözhetetlen a normál működéshez. idegrendszer. Ezenkívül a korpa A-, E-vitamint tartalmaz - jól ismert harcosok az öregedés ellen, táplálják a bőrsejteket, erősítik a látószerveket. A korpa ásványi összetétele meglehetősen kiterjedt, tartalmaznak káliumot, kalciumot, cinket, magnéziumot, rezet, szelént. A korpában található mikro- és makroelemek pozitív hatással vannak a vér összetételére, eltávolítják az alacsony sűrűségű koleszterint és normalizálják a cukorszintet.

De a korpa fő része élelmi rost - amely hatásában tisztítószerre hasonlít. A bélben táplálékkal keveredve a korpa rostok felszívják a felesleges nedvességet, méreganyagokat, nehézfém vegyületeket, és lágy masszát képeznek, amely kitölti a bél átmérőjét és a kijárat felé mozog, eltávolítva vele mindent, ami felesleges és káros. Annak ellenére, hogy a rost nem tartalmaz hasznos ásványi vagy vitaminvegyületeket, nagyon hasznos összetevő, amely szükséges a normál emésztéshez és a szervezet tisztításához. A belek megtisztítása és munkájának normalizálása miatt az immunitás változatlanul növekszik, a szervezet ellenálló képessége a különféle betegségek kórokozóival szemben.

Nagyon nagy a korpa előnyei azoknak, akik úgy próbálnak fogyni, hogy beszállnak emésztőrendszer, a korpa "megduzzad" és teltségérzet jelentkezik, aminek következtében sokkal kisebb lesz az elfogyasztott étel adagja. Ráadásul a korpa használatának tisztító hatása bebizonyosodott - a korpa előnyei a fogyás szempontjából.

Korpa - új hasznos termék aminek szerepelnie kell az étrendjében. A korpa egyfajta "rendezőként" szolgál a szervezetben, megtisztítva azt minden méreganyagtól és méreganyagtól. A korpa használata legyen írástudó, így nem fogyasztható nagy mennyiségben, és mindig ügyeljen a jó közérzetére.

Korpa: előnyök és károk a belekben, alkalmazás

• A modern társadalom egyre gyakrabban hall a zabkorpa pótolhatatlan előnyeiről, és ez teljesen igaz. Ez a termék nagyon hatékony olyan időszakban, amikor a belek működése megzavarodik, és mindenekelőtt szolgálnak hatékony eszköz"méregtelenítésre" (toxinok megtisztítására)
• Hatásuk titka nagyon egyszerű: nem bomlanak le a szervezetben, mint a közönséges élelmiszerek, és nem képesek felszívódni, illetve feldolgozni. Amikor beütött emésztőrendszer emberben felszívják a nyálat, a folyadékot, gyomornedv a zsírok pedig megduzzadnak, méretük nő
• Ez a "duzzanat" tulajdonság nemcsak a méreganyagok felszívódását teszi lehetővé, hanem a jóllakottság érzését is biztosítja, korlátozva az embert a túlevéstől. A zabkorpa szó szerint „tisztítja” a beleket, normalizálja a székletet, megszünteti a székrekedést és a hasmenést, létrehozza a megfelelő mikroflórát a belekben és kezeli a diszbakteriózist.
• Ezen túlmenően, ha a bél folytatja normál munka, az ember testszerte érez javulást: javul a haj növekedése, egészségesebbé, fényesebbé és szebbé válik, a körmök állapota is javul, általános személy felemeltnek és egészségesnek érzi magát

a korpa jótékony hatásai az emberi szervezetre, a korpa tisztító tulajdonságai

A korpát egyre gyakrabban csak azért találjuk meg az egészséges táplálkozásban, mert elegendő mennyiségű hasznos nyomelemet tartalmaz.

A korpa a különféle szemek héja (kemény). A gabona feldolgozása során nyert héj korpa. Mit tartalmaz a korpa?

• vitaminok
• fehérjék
• ásványok
• szénhidrátokat
• minimális zsírmennyiség
• cellulóz
• durva rost
• zsírsav
• monoszacharidok
• keményítő

A korpa alacsony kalóriatartalmú termék, ezért diétás terméknek, valamint fogyókúrás terméknek tekintik. A korpa egyedülálló tulajdonsága segít a testsúly szabályozásában a túlsúlyosak számára. Ha a korpa szerepel a fő étrendben, jelentősen csökken az étvágy és teljes a jóllakottság érzése.

A korpa legjobb gyógyító tulajdonsága, ha megtisztítja a beleket a felgyülemlett méreganyagoktól és méreganyagoktól.

a korpa jót tesz az egészségnek és képes kontrollálni a súlyt

A korpa összetétele egyedülálló béta-glükán komponenst tartalmaz. Ő az, aki képes megkötni a zsírsavakat a belekben, és ezzel a tulajdonságával csökkenti a vér koleszterinszintjét és alaposan megtisztítja. véredény. A korpa szelént és E-vitamint is tartalmaz, amelyek részt vehetnek a sejt DNS szintézisében. A legtöbb szelén a búzakorpában található.

A korpa használata különösen előnyös azok számára, akik szenvednek cukorbetegség mert képesek csökkenteni a cukrot a kanyaróban. Ebben az esetben akkor is ajánlatos enni, ha csak cukorbeteg rizs van. A tápanyag komplex javul anyagcsere folyamatok a szervezetben, és erősíti az immunrendszert.

A korpa fogyasztása nemcsak a cukorbetegség, hanem az olyan betegségek esetén is hasznos, mint:

• magas vérnyomás
• érelmeszesedés
• zavart bélműködés
• epepangás
• székrekedés
• elhízottság
• bőrbetegségek
• vesebetegség
• allergia
• fertőzés
• hideg

Korpát nem csak osztályokon és üzletekben vásárolhat diétás étel, ban ben ingyenes eladás szupermarketek, sőt gyógyszertárak is.

a korpa élelmiszerekben való felhasználása gyógyító hatású

Mindenkinek, aki korpát eszik étkezésre, tudnia kell, hogy a korpa mértéktelen és helytelen felhasználása árthat az embernek. A túl sok korpa eltávolíthatja az összes jótékony anyagot, amely még nem szívódott fel.

A korpa hatása hasonló az aktív szénéhez.

Ezenkívül a korpa túl gyakori és bőséges fogyasztása gyomorpanaszokhoz vezethet:

• duzzanat
• székrekedés
• kólika
• hasmenés

A korpa fogyasztása csak a gyomor-bél traktus betegségeinek teljes hiányában megengedett.

Tárolja a korpát külön csomagolásban, sötét, száraz helyen, ahol nincs más termék. A korpa ugyanis nem csak a nedvességet képes felvenni belőle környezet hanem kívülállók is kellemetlen szagok. Korpa evésénél tudnia kell, hogy a mindennapi fogyasztása teljesen nem kívánatos, a legjobb, ha egy-két héten belül egyfajta „egészségtanfolyamot” szervezünk, majd ugyanazt a „nyaralást”. Minimális mennyiséggel kezdje el a korpát használni – elég egy teáskanál naponta, a maximális mennyiség két evőkanál.

Videó: "A könnyű fogyás titkai korpával"

Amarant korpa: előnyök és károk, megfelelő használat

• Az amarántkorpa egy új diétás termék, amelyet diétás táplálkozáshoz ajánlanak. Korábban csak a keleti országokban volt különösen népszerű, mostanában azonban nálunk is egyre nagyobb a kereslet. A modern boltok polcain azonban még mindig nehéz megtalálni őket.
• Az amarant egy különleges gabonaféle, amelyet Amerikában (a déli országok nagy részén) nyolcezer éve termesztenek. Az amarantot kukoricával és búzával együtt termesztették, és ez ugyanaz az értékes termék. Az amarantot ugyanilyen szinten termesztették Indiában, Kínában és még Pakisztánban is. Ezekben az országokban az emberek az amarantot gabonaféléknek, sőt zöldségeknek is használják.
• Az amarantot széles körben használják olyan ételek készítésére, mint: desszertek, édességek, tészta, chips, italok, gyermek étel. A növény fiatal leveleit frissen fogyasztják.

friss virágzású amaránt
amaránt magvak, amelyeket ezt követően megtisztítanak és korpává őrölnek

Az amarántkorpa egy különleges termék, amely nemcsak abban különbözik, hogy diétás élelmiszer, hanem abban is, hogy sokkal több fehérjét tartalmaz, mint a búzakorpában. A fehérje mennyisége körülbelül kétszer annyi, a rost pedig háromszorosa. Érdemes megjegyezni, hogy ásványok amarántkorpában több mint négyszer.

Ezeket a korpákat csak azért tekintik egyedinek, mert maximális mennyiségben tartalmaznak szkvalént. A szkvalén olyan anyag, amely képes a szabad gyökökre hatni, azaz daganatellenes hatású, és rákmegelőző hatású.

Az amarant a szkvalén mellett tripofánt is tartalmaz. A Trypofan az fontos összetevője a szervezetben az anyagcserében és az energiatermelésben, valamint részt vesz a vérképzésben és az inzulinszintézisben is. A tripofán és a metonin olyan aminosavak, amelyek megvédik a májat és a szervezet egészét a sugárzástól és a nehézsóktól.

Bátran kijelenthetjük, hogy az amaránt korpa fontos hasznos eszköz, mely erősíti az immunrendszert, tisztítja a szervezetet, eltávolítja belőle a méreganyagokat.

Az amarant korpa hatékonyan kezeli a következő problémákat:

• a gyomor-bél traktusban, mivel szabályozzák a bél savasságát
• a szív-érrendszer javítja az erek rugalmasságát és a véralvadást
• reproduktív rendszer olyan problémák esetén, mint: impotencia, meddőség (női és férfi)

Az amarant korpának van egy sor olyan anyag, amely szabályozza hormonális háttér személy.

Videó: „Amaránt. Előnyös tulajdonságok"

Hajdinakorpa: a korpa egyedülálló tulajdonságai és előnyei

Bármilyen korpa korlátozott mennyiségben hasznos az ember számára, ez alól a hajdina sem kivétel. Ezeket a korpákat mindenki kedvenc gabonapelyhéből – a hajdinából – nyerik, amely gazdag aminosavakban és még fehérjében is. Érdemes megjegyezni, hogy a hajdina nem tartalmaz glutént, és a glutén is teljesen hiányzik. Ez a minőség megszabadít néhány allergiás kategóriát a kellemetlen következményektől.

Az ilyen korpában található fehérje egyedülálló abban, hogy szerkezetében hasonló az állati fehérjékhez. Az ilyen anyag kötelező az emberi szervezet számára.

miért fontos és hasznos a hajdinakorpa

A hajdina korpa számos hasznos vitamint tartalmaz:

• A vitamin
• B vitaminok
• e-vitamin
• PP vitamin

Nem elég a hajdina korpában és hasznos ásványi anyagokban:

• kalcium
• kálium
• szelén
• foszfor
• magnézium
• Vas
• nátrium

Jótékony tulajdonságok hajdina korpa az emberi testen:

• a korpa egyfajta "fertőtlenítőszer", és csökkentheti a gyulladást a szervezetben
• a korpa a mikro- és makroelemek magas tartalma miatt képes növelni az immunitást
• a korpa egyedülálló összetételével képes megelőzni a rákot,
• a korpa jelentősen javítja a bélműködést, javítja annak mikroflóráját
• a hajdina korpa normalizálja a székletet, megszünteti a székrekedést és a hasmenést
• a korpa „megtisztítja” a szervezetet a felgyülemlett méreganyagoktól és salakanyagoktól
• a korpa csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet
• normalizálja a vérnyomást és javítja a szívműködést
• javítja az anyagok felszívódását és elősegíti a fogyást
• nyomelemek gazdag összetételével egészségessé teszik a haj és a köröm állapotát, valamint a bőrt

Videó: "A korpa - hasznos tulajdonságok és felhasználás"

Lenkorpa: a korpa előnyei, tulajdonságai. Árt korpa

A lenkorpa nem gyakori és nem túl népszerű modern termék. A mikro- és makroelemek mély összetétele azonban arra utal, hogy értékesebb termék, mint búzakorpa. Például a leghasznosabb "Omega-3" sav tartalma háromszor magasabb, mint más típusú korpákban.

A lenkorpa sok összetevőt tartalmaz:

• A rost fontos diétás termék
• mókus
• zsírsavak
• vitaminok (különösen B1-vitamin)
• ásványok

lenkorpa, előnyeik és az emberi szervezetre gyakorolt ​​ártalmak

A lenkorpa gazdag összetétele jótékony hatással van az emberi szervezetre:

• megtisztítják a káros méreganyagoktól és a felhalmozódott méreganyagoktól
• a korpa szó szerint „beindítja” az emésztőrendszert és javítja annak működését
• szabályozza az endokrin rendszert
• megszünteti a rák lehetőségét
• kedvez a fogyásnak

Másrészt a lenkorpának van egy kedvezőtlen tulajdonsága - befolyásolják az emberi hormonális hátteret. Különösen nagy mennyiségű ösztrogént tartalmaznak - női hormon. Emiatt rendkívül nem kívánatos, hogy a húgyúti és nemi szervek problémáival küzdő férfiak korpát használjanak.

A lenmagkorpát szigorúan korlátozott mennyiségben kell fogyasztani, mert túl sok belőle túlterhelheti az emésztőrendszert. A legjobb, ha naponta legfeljebb két evőkanál ilyen korpát eszik.

len, lenkorpa és hasznos tulajdonságok a testen

A lenkorpa rendkívül hasznos a fogyásban, mert durva rostja képes hosszú idő a szervezet megemészti, és ezáltal jó telítettségérzetet kelt. Annak érdekében, hogy a korpa befolyásolja a fogyás folyamatát, egy kanálnyit le kell mosni egy pohár vízzel. Szintén hasznos korpát adni az ételekhez: ételekhez, kenyérhez, italokhoz, kefirhez.

A lenkorpával töltött böjtnapok rendkívül hasznosak. Ehhez öntsön körülbelül öt evőkanál lenmagkorpát egy liter kefirrel (nem zsíros). A masszát alaposan össze kell keverni, és a teljes mennyiséget meg kell inni a nap folyamán (körülbelül öt részre osztva a masszát).

Videó: „A belek tisztítása korpával. Béltisztítás otthon népi jogorvoslatok "

Zabkorpa: a zabkorpa egészségügyi előnyei

• A zabkorpa a teljes kiőrlésű zab héja. A gabona teljes tápértékének csaknem 90 százalékát tartalmazza. A zabkorpa számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, és jótékony hatással van az emberi szervezetre.
• A zabkorpa egyedülálló tulajdonságait gazdag rosttartalmának köszönheti, amely összetett szénhidrátokat ad az embernek, amelyek viszont egész nap energiává dolgoznak fel.
• A rostokon kívül sok van a korpában: zsírsavak, különféle vitaminok (amelyek közül a B1-vitamin dominál), antioxidánsok, ásványi anyagok (leginkább jód és kalcium van a korpában)

A zabkorpában található összes hasznos nyomelem komplex módon hat az emberi szervezetre.

Az a személy, aki rendszeresen zabkorpát eszik, a következő jótékony hatásokat észleli a szervezetben:

• méreganyagok és felhalmozódott méreganyagok eltávolítása a szervezetből természetesen
• javítja az emésztést, megszabadul a székrekedéstől és a hasmenéstől
• a koleszterinszint eltávolítása és normalizálása
• lassítja az emésztést és az egyéb élelmiszerekből származó kalóriák felszívódását
• az erek falának és a szívizom falának erősítése
• a szervezet immunrendszerének javítása

Míg a zabkorpa simán áthalad az egész gyomor-bélrendszeren béltraktus, összetett és fontos munkát végeznek, nevezetesen: „megtisztítják” a bélfalat a felesleges „szeméttől” méreganyagok formájában, táplálják emberi test A hasznos anyagok természetes úton, hasadás nélkül ürülnek ki, eltávolítva minden kárt a szervezetből.

zabkorpa és jótékony hatása a szervezetre

Ezenkívül a zabkorpának számos egyéb pozitív tulajdonsága is van:

• duzzanat a gyomorban és a belekben, jóllakottság érzést adnak, megmentve az embert a nem kívánt falatoktól
• a bennük lévő rost nem teszi lehetővé a zsírok felszívódását
• a korpa javítja az anyagcserét, ami javítja a fogyás folyamatát
• tiszta és nincs megrakva méreganyagokkal, a belek jobban működnek

Videó: "Zabkorpa"

Búzakorpa: milyen előnyökkel jár és káros a szervezetre

A búzakorpa elsősorban diétás élelmiszertermék, amely gondoskodik az egészségről és megőrzi azt. A búzaliszttel ellentétben a búzakorpa nem járul hozzá a zsír felhalmozódásához, és kedvezően befolyásolja a fogyás folyamatát. A lisztté őrölt korpa kenyér, zsemle és más finom ételek készítésének alapja.

A búzakorpa összetétele nagyszámú nyomelemet tartalmaz:

• szénhidrát (rost)
• mókusok
• minimális zsírmennyiség
• vitaminok
• ásványok
• durva rost
• keményítő
• diszacharidok
• monoszacharidok
• fehérje
• aminosavak

A zabkorpa jótékony hatásait sok táplálkozási szakértő elismeri abból a tényből, hogy ha egy személyre alkalmazzák, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és elősegíti a felesleges zsír fokozatos elvesztését.

a búzakorpa előnyei, egyedi tulajdonságai

• Különösen a béta-glükánnak van pótolhatatlan hatása, mivel megköti a zsírokat és gátolja azok felszívódását. Nem mellékes a szelén, amely aktívan együttműködve az E-vitaminnal, részt vesz a szervezet összes oxidatív folyamatában.
• Érdemes megjegyezni, hogy a korpa testre gyakorolt ​​hatalmas előnyei mellett meglehetősen olcsók.
• Emellett a búzakorpa szervezetre gyakorolt ​​hatása segít csökkenteni a cukrot, ezáltal megakadályozza a cukorbetegség kialakulását.
• A korpa rendszeres használatával javul az anyagcsere, minden hasznos anyag könnyebben felszívódik, és a belek zökkenőmentesen működnek, a javuló mikroflóra miatt kudarcok és rendellenességek nélkül.

Mint minden más korpa, a búzakorpa is felszívja az összes mérgező anyagot a belekben, és természetesen eltávolítja azokat a szervezetből.

• A búzakorpa azoknak ajánlott, akiknek problémái vannak a haj, a bőr és a köröm állapotával. Egy hónapnyi ilyen táplálkozás után észre fogod venni, milyen erős lett a körömlemez, mennyire fényes a hajad és milyen ragyogó a bőröd.
• A búzakorpa a térfogatánál 25-ször nagyobb sebességgel képes felvenni a vizet, így világossá válik, miért marad fenn sokáig a jóllakottság, miért nem akarunk útközben enni, nassolni, és a felesleges zsírt természetesen elégetjük.
• Fontos megjegyezni, hogy a búzakorpa nem egy „varázspálca” a fogyáshoz, és az életmód, amelyet magadnak alakítasz ki, közvetlenül attól függ, hogy milyen gyorsan múlik el. túlsúly

a búzakorpa segít a testsúly kezelésében és a zsírégetésben

A búzakorpa fogyasztása előtt teljesen biztosnak kell lennie abban, hogy nem fog ártani. A korpát mértékkel kell hozzáadni az élelmiszerekhez, mert van egy kellemetlen tulajdonságuk - az emésztőrendszer túlterhelése.

A búzakorpa durva élelmiszer, ezért ellenjavallt olyan betegségekben, mint:

• gyomorhurut
• vastagbélgyulladás

Ne feledje, hogy a korpát soha nem szabad kalóriaszegény étrendbe beilleszteni, mert az élelmiszerekből származó kalóriák felszívódásának rontásával a korpa leépüléshez, kimerültséghez és gyengeséghez vezethet. Ezenkívül a korpával történő hosszú távú táplálkozás hozzájárul ahhoz, hogy a szervezetben tápanyaghiány lép fel.

Videó: "A korpa előnyei és ártalmai"

Árpakorpa: hogyan kell használni és milyen előnyei vannak?

• A korpa gabonaőrléssel nyert termék. Bármilyen gabonanövényből beszerezhető korpa, ez alól az árpa sem kivétel.
• Sajnos ez egy meglehetősen ritka termék üzleteink polcain és belterületen tiszta forma megenni nem könnyű megtalálni
• Az árpakorpát a lehető leggyakrabban be kell venni az étrendbe annak érdekében, hogy gyógyulást és megelőző munka a testedben
• Az árpakorpa nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami nagyon előnyös a belek számára.
• A belekben a durva élelmi rostok egyfajta "adszorbens" szerepet töltenek be, és nem emésztődnek meg. Feladatuk, hogy a lehető legtöbbet eltávolítsák a szervezetből káros anyagok

árpakorpa, az árpakorpa előnyös tulajdonságai

Az árpakorpa azzal jellemezhető, hogy az összes általunk ismert korpafajtából maximális mennyiségű rostot tartalmaz. A rostok csökkentik a vércukor- és koleszterinszintet.

Videó: „Bran. A bőr szépsége és ragyogása. A test tisztítása"

Rizskorpa, mi a rizskorpa jellemzője

A rizskorpa a barna rizsszem legfelső rétege. Ez a barna rizs, amely nemcsak különleges színében, hanem ízében és illatában is különbözik.

A rizskorpa egy sor egyedi anyagot tartalmaz:

• tiamin
• niacin
• B vitaminok
• Vas
• magnézium
• foszfor
• kálium
• rost

barna rizs korpa, előnyei az emberi szervezet számára

A rizskorpát leggyakrabban a fogyasztás előkészítésére használják:

• száraz keverékek
• khlebcov
• keksz
• vitamin koncentrátum

A rizskorpa maximális mennyiségű rostot tartalmaz, ami elősegíti a vér koleszterinszintjének csökkentését.

A testre gyakorolt ​​hatás elve szerint a rizskorpa nagyon hasonlít a zabkorpához, a különbség csak annyi, hogy a rizskorpa hatásának eléréséhez lényegesen kisebb mennyiségre van szükség.

Rozskorpa, a rozskorpa előnyei és hatásai a szervezetre

• A rozskorpa kalóriatartalma meglehetősen kicsi - mindössze 221 kcal száz gramm termékre vonatkoztatva. Nem szabad egyszerre megenni mind a száz grammot, és egy evőkanál csak hét grammot tartalmaz, ami azt jelenti, hogy legfeljebb tizenöt kalóriát tartalmaz.
• Érdemes megjegyezni, hogy ezek a kalóriák egyáltalán nem szívódnak fel, hanem éppen ellenkezőleg, a korpa minden méreganyagot és méreganyagot eltávolít a szervezetből.
• A rozskorpa a legjobb módja a belek megtisztításának és a gyomor-bél traktus teljes munkájának beindításának
• Ez nemcsak a jó közérzetet teszi lehetővé, hanem számos kellemetlen betegségtől is megszabadulhat, amelyek a belekben lokalizálhatók.

rozskorpa, jótékony hatásaik a szervezetre

Mint minden korpában, a rozsban található rostok javítják a vér összetételét, csökkentik a koleszterinszintet és a cukrot. Ez az oka annak, hogy a rozskorpa egészséges és diétás termék.

• A testet „belülről” tisztítva a rozskorpa jótékony hatással van a bőrre és a hajra, erőssé teszi körömlemez, javítja az anyagcserét, enyhíti a bőséges kiütéseket az arcon
• Mivel a korpa meglehetősen durva étel, óvatosan kell fogyasztani, minimális mennyiségben és kis adaggal - egy teáskanállal kezdve.
• A legjobb, ha böjtnapokat korpára szervezünk, vagy „korpás heteket” tervezünk, amikor naponta másfél evőkanál korpát eszünk étkezés közben.
• A legjobb, ha évente kétszer szervezünk ilyen „korpafogyasztási tanfolyamokat”, hogy mindig jól érezzük magunkat.
• Rendkívül hasznos bármilyen erjesztett tejtermékhez - kefirhez vagy nem édes joghurthoz - korpát adni, ez semmilyen módon nem fogja károsítani a gyomor vagy a belek nyálkahártyáját.
• Előfeltétel a korpa fogyasztása nagy mennyiség víz
• Semmi esetre se egyen korpát, ha gyomor-bélrendszeri problémái és betegségei vannak: gyomorhurut, fekélyek, vastagbélgyulladás

Videó: „Rozskorpa a fogyáshoz, vélemények”

Granulált korpa: mi ez? Hogyan fogyasztják a granulált korpát?

• laza korpa - természetes termék szennyeződések nélkül. Azonnali fogyasztásra ajánljuk erjesztett tejtermékekkel vagy sima vízzel.
• Egy ilyen modern termék, mint a granulált korpa - a hagyományos korpa továbbfejlesztett változata
• A granulált korpa általában a gabonahéjon kívül néhány ízesítő adalékanyagot is tartalmaz.
• Az ilyen korpa összetétele sót és cukrot is tartalmazhat.
• A legrosszabb az egészben, ha a granulált korpa íz- és szagfokozókat tartalmaz (mononátrium-glutomát - ügyeljen a csomagoláson feltüntetett összetételre). Ha észreveszi, jobb, ha más terméket részesít előnyben.
• Csak akkor vásároljon szemcsés korpát, ha természetes összetevőket használ adalékanyagként: szárított gyümölcsök, diófélék, szárított zöldségek, vitaminok

granulált korpa: evés

Evés előtt a granulált korpát a szükséges mennyiségű forrásban lévő vízzel öntik, majd homogén masszává alakulnak.

Videó: "A zabkorpáról, rozskorpáról, búzakorpáról"

A korpa a teljes kiőrlésű gabonák feldolgozott héja. A felszínen sok értékes anyag koncentrálódik, amelyeket étellel kell bevinni. A korpa előnye a viszonylag alacsony költsége. Leggyakrabban a készítményt az orvostudományban, a főzésben és a kozmetológiában használják. Az ilyen széles körű összpontosítás arra készteti az embereket, hogy elgondolkodjanak arról, hogy pontosan mi a termék előnye és kára.

Kémiai összetétel

A héjban a magban lévő értékes elemek körülbelül 89%-a halmozódik fel. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a terméket szinte nyersen fogyasztják, pótolhatatlan elemekkel telített.

Tehát a korpa bevételekor a szervezet élelmi rosttal (beleértve a rostot is), összetett szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjékkel telített.

A termékben a zsírok többszörösen telítetlen, telített és egyszeresen telítetlen savak formájában is megjelennek. Nélkülözhetetlenek, ezért kiegészítők formájában kell jelen lenniük.

Ráadásul a korpában több mint 14 aminosav található, ebből 8 nem pótolható. A szénhidrátok természetes poli- és monoszacharidok formájában jelennek meg. A korpa keményítőt, sok makro- és mikroelemet tartalmaz.

A legnépszerűbb anyagok a következők: kén, bór, cink, magnézium, klór, kálium, réz, jód, vas, kalcium, foszfor. A vitaminok közül az embernek retinolra van szüksége, C vitamin, tokoferol, H és D csoport. Mindezek az elemek jelen vannak a korpában.

A zabkorpa előnyei

1. A korpa jótékony hatással van a hasnyálmirigyre, a májra, a vesére. A felsorolt ​​belső szervek elkezdenek megfelelően működni, mert a készítmény megtisztítja őket a káros vegyületektől.
2. A korpa értékes hatással van a vér és érrendszer személy. A készítmény eltávolítja a felesleges rossz koleszterint, gyengéden tisztítja a vércsatornákat. A korpa kiváló megelőzés az érelmeszesedés, trombózis, thrombophlebitis és más hasonló betegségek ellen.
3. A tisztító hatás lehetővé teszi a termék használatát a bélrendszer működésének normalizálására. A korpa kíméletesen megszabadítja a beleket a salakanyagoktól, eltávolítja a nehéz mérgeket a szervezetből, és fokozza az értékes elemek vér általi felszívódását. A termék székrekedésben szenvedők számára javasolt, beleértve a krónikus.
4. A szakértők egyöntetűen állítják, hogy a korpát be kell venni a cukorbetegek napi menüjébe. A készítmény stabilizálja a vércukorszintet, mert még a cukorszint kis ugrása is nagymértékben károsíthatja az egészséget.
5. A korpa tagadhatatlan értéke az immunrendszer személy. A termék erősíti a védőburkolatot, csökkenti a érzékenységet vírusos fertőzések. A korpát be kell venni az étrendbe, amikor jön a holtszezon és az általános beriberi (tél, tavasz).
6. Viszonylag rövid idő alatt a korpa népszerűvé vált a fogyókúrában. Az egész titok a termék értékében és a szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatásában rejlik. Alapvetően a korpa javítja az emésztőrendszer működését.
7. Az élelmi rostok aktiválják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ami pozitív hatással van a bélmozgásra. A tápanyagok felszívódása fokozódik, hozzájárulva a zsírszövetek gyors lebomlásához, a kalóriák megolvadnak.
8. A zabpehely befolyásolja a haj és a bőr állapotát. Megfelelő használat esetén az epidermisz megtisztul, az arc frissnek tűnik. Ami a hajat illeti, megszűnik a korpásodás, hajhullás és egyéb problémák (metszet, zsírtartalom).
9. A korpa hipotóniás bevitelre javallt, mert képes csökkenteni a vérnyomást. Ezenkívül a készítmény jótékony hatással van a szívizomra, fokozza a vérkeringést, telíti a sejteket oxigénnel.
10. A zabkorpát gyakran használják a táplálkozás területén. Be kell őket vezetni az elhízottak és a fogyni vágyók étlapjába. A zabpehely héja felgyorsít minden anyagcsere-folyamatot, elősegíti a zsírégetést, és nem engedi a szénhidrátok lerakódását a derékban.
11. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zabkorpa megelőzi a rákot. Különösen helyesen szedve kizárt a bélrák kialakulásának valószínűsége. A korpa elpusztítja a kórokozó környezetet és kezeli a meglévő betegségeket.

A zabkorpa előnyei a szervezet tisztítására

1. A zabkorpa fő előnye, hogy képes gyorsan és hatékonyan megtisztítani a beleket. Különféle káros vegyületek, bomlástermékek, mérgek – ennek a "szemétnek" már nem lesz helye a szervezetben.
2. Sokan tudják, hogy csak a megtisztított belső szervek tudnak teljes kapacitással dolgozni. A szív elkezdi jobban pumpálni a vért a kitágult ereken keresztül, plakkok nélkül. A zsírredők szó szerint szétesnek a felgyorsult anyagcsere miatt.
3. A seprű a korpa szerepében enyhe, de tartós hashajtó hatású. A hasznos anyagok eltávolítják a szervezetből a legösszetettebb hulladékokat, fermentált élelmiszereket és egyéb méreganyagokat.
4. A bejövő durva típusú élelmi rostok gyorsan felszívódnak a szervezetben, majd az összes mérgező anyagot felszívják és kiszorítják. Ennek eredményeként javul a szív, a máj, a vesék és a gyomor-bél traktus munkája.

1. Ha zabkorpát is beiktat a szokásos étrendjébe, gyorsan és egészsége veszélyeztetése nélkül fogyhat. A termék savanyú tejes italokkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel, alacsony zsírtartalmú levesekkel, gabonafélékkel kombinálva fogyasztható.
2. A korpa értéke a fogyás szempontjából tagadhatatlan. A gyomorba kerülve a korpa 20-25-ször megduzzad, ezáltal elnyomja az éhségérzetet. A mérsékelt emésztés miatt a telítettség hosszú ideig megmarad.
3. A teljes telítettség érzésével az ember abbahagyja a túlevést. Ennek eredményeként a táplálkozás kiegyensúlyozottá válik. A fogyás az anyagcsere felgyorsításával érhető el.
4. A korpa magas rosttartalma miatt gyorsan jóllakottság érzése támad a szervezetben. Ennek köszönhetően az étvágy jelentősen csökken. A gyors harapnivalók háttérbe szorulnak az evési hajlandóság miatt.
5. A felesleges kilók leadásával együtt a korpa gyorsan megtisztítja a bélrendszert. Képesek eltávolítani a szervezetből a legrégebbi salakanyagokat is, amelyeket a gyógyszerek és a hashajtó gyógynövények nem tudnak elpusztítani.

A korpa használatának szabályai

1. Ellenjavallatok hiányában az egészséges testhez 35 gr. napi korpa elég lesz. Vegye figyelembe azt a tényt, hogy a terméknek teljesen meg kell duzzadnia. Ezt követően a korpa minden előnyös tulajdonságát megmutatja.
2. Ez az egyszerű ok, hogy a terméket nagy mennyiségű vízzel, gyümölcslével vagy húslevessel együtt kell fogyasztani. A korpa hozzáadható salátákhoz, első fogásokhoz, gabonafélékhez, darált húshoz, péksüteményekhez, húsgombócokhoz.
3. A gabonatermékeket gyakran kefirrel isszák. A fő feltétel továbbra is az, hogy a korpát savanyú tejjel kell önteni, és egy ideig hagyni kell főzni. Ezenkívül a kompozíciót böjt napokon veszik fel.
4. A korpa jól illeszkedik a túrós tészta vagy a keksz összetételébe. A termékből zabkása készül, elég forró tejjel felönteni és megduzzadni hagyni. Nem lenne felesleges diót, vajat vagy szárított gyümölcsöt hozzáadni egy ilyen ételhez.
5. Szokjon rá a használatára egészséges zabkása reggel. Ha korpával szeretne fogyni, az utóbbit tisztított vízzel kell párolni és tiszta formában fogyasztani. Ebben az esetben vegye be az 1/3-ot napidíj. Fél óra múlva szűrjük le felesleges folyadék, használja.
6. Ha korábban nem szedett korpát, kezdje kis adagokkal a szoktatási manipulációt. Megszokásból előfordulhat, hogy a szervezet helytelenül reagál egy tiszta termékre. Napi használat korpa nem 10 gr. más termékekkel kombinálva.
7. Az értékes enzimek magas koncentrációja a napi normában (30-35 gr.) Emésztési zavarokat, gyomorégést válthat ki. Ha ez nem történik meg, 1 héten belül eléri az ajánlott korpamennyiséget. Fontos, hogy a termék bevétele után sok vizet igyunk.

A zabkorpa károsodása

1. Az összetételtől függetlenül bármely hasznos termék károsíthatja az emberi testet, amikor egyéni intolerancia vagy számos krónikus patológia.
2. Ezért szem előtt kell tartani, hogy a korpa akkor árt majd Önnek akut forma gyomorhurut, fekély, alacsony savasság, erózió és összenövések a gyomor nyálkahártyájában. A termék nehezen emészthető egészséges test, ilyen betegségek jelenlétében a helyzet nagyságrenddel romlik.
3. Ennek eredménye a gyulladás és erős fájdalom sérült nyálkahártyával. Ennek oka a durva rost. A gabonahéjat tilos természetesen gyógyszeres kezeléssel együtt fogyasztani.
4. Ebben az esetben a korpa szivacsként működik, a termék egyszerűen felszívódik hatóanyagok gyógyszerektől a jövőben semmilyen pozitív hatás nem hat a szervezetre.
5. A korpa rendkívül óvatosan alkalmazható fekélyek és gyomorhurut esetén. Az egyetlen feltétel az, hogy a betegségeknek a kompenzáció szakaszában kell lenniük (ejtsd gyulladásos folyamat). Ebben az esetben konzultálnia kell a kezelőorvossal.

A zabkorpa jótékony tulajdonságairól híres. A fő előnyök közé tartozik a gyomor-bél traktus és egyéb intenzív tisztítás belső szervek. A korpát gyakran bevezetik azoknak az embereknek az étrendjébe, akik figyelik a súlyukat és próbálnak fogyni. Az érték megszerzéséhez győződjön meg arról, hogy nincs ellenjavallat.

Videó: a korpa előnyei és ártalmai

Egy cikk a korpa fajtáiról. Előnyük és káros hatásaik az emberi szervezetre.

A korpát az emberi táplálkozásban nem is olyan régen kezdték használni. Korábban állatok etetésére készültek. És most az emberek ezt a hasznos terméket használják. Számos értékes mikro- és makroelemet tartalmaz, amelyek fontosak az egészséges szervezet megőrzéséhez.

A gabonafélék elhasznált részei töltik be az egyik fő szerepet az egészséges táplálkozásban. Sokféle őrlés létezik. Ezek mindegyike bizonyos előnyökkel jár a szervezet számára. Akár igaz, akár nem, ebben a cikkben megpróbáljuk kitalálni.

Mi az a korpa?

A korpa a gabonafélék „hulladék” része, egyesek hulladéknak is nevezik. A részletek megértéséhez képzeljünk el egy gabonát a héjban. A belső tartalom a lisztfeldolgozásra kerülő rész. Marad a héj a gabonafélék egy részével, és a korpa.

A gabona elhasznált része nagy mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. Bár többféle korpa létezik, legértékesebb ingatlan mindegyikük a rost jelenléte. Többféle korpa létezik:

1. Lenkorpa
2. Hajdina korpa
3. árpakorpa
4. rizskorpa
5. Zabkorpa
6. Amaránt korpa
7. Rozskorpa
8. Kukoricakorpa
9. mustárkorpa

Leggyakoribbak a zab, rozs, búzakorpa. Kevésbé használt, de ugyanolyan értékes a rizs, az árpa, a hajdina és az amaránt.

A mustár, a kukorica és a lenmag ritka típusú korpa. Használja őket főzéshez receptekés a szervezet általános egészsége érdekében.

A korpa bizonyos fajtái a fűszerezés részét képezik

Korpa: előnyök és károk a belekben

• A korpa nagy mennyiségű rostot tartalmaz. Ez az élelmi rost, amely jótékony hatással van az emésztőrendszerre. A bélperisztaltika javul a B-vitaminok jótékony baktériumok általi szintézisének köszönhetően. Aktívan fejlődnek a vastagbélben, ami megvédi a diszbakteriózistól és a székrekedéstől.
• A "királyok betegsége" vagy a székrekedés különösen hatékony a korpa eltávolításában. Mindössze 10 napos alkalmazás után láthatja az első eredményt. A bélflóra normalizálását célszerű komplex módon megközelíteni. Tartsa be az intézkedést és elegendő mennyiségű tiszta vizet
• A belek javára kezdje el használni a korpát napi 1 teáskanálnyi mennyiségben. Ezután, ahogy a szervezet hozzászokik, növelje az adagot 3 evőkanálra. Fókuszáljon a jólétére és a durva őrlési termék használatának eredményére

Ne feledje, hogy egy felnőttnek legalább 1,5 liter tiszta vizet kell inni naponta. És ez nem számít teára, gyümölcsitalokra és egyéb italokra. A korpa élelmiszerekben történő felhasználásával legalább 2 liter vizet kell fogyasztania naponta.

Igyál elegendő vizet a nap folyamán

Mint minden terméknek, a korpának is vannak ellenjavallatai. Használatuk nem javasolt a következő esetekben:

• Betegségek súlyosbodásával (kolitisz, gyomorfekély belek). Amint a betegség visszahúzódik, újra elkezdheti használni 1-2 teáskanálnyi mennyiséget. gabonakorpa
• Amikor megkapod gyógyszerek a nagy mennyiségű rost miatt a korpa ronthatja a gyógyszer bélfalba való felszívódását. És akkor a gyógyszer hatástalan lesz
• Túlhasznált. Gázképződést és egyéb bélpanaszokat okozhat, egészen a székletkövek kialakulásáig

A korpa evésénél be kell tartani a normát

Búzakorpa: előnyök és károk, alkalmazás

A búzakorpa alkalmazása:

• Mire használják a búzakorpát? Először is, ez egy élelmiszertermék. Használható a főétel kiegészítéseként, vagy külön is fogyasztható.
• A búzaszemek hámozott része tömeges gyógyító tulajdonságaités a szív- és érrendszer, az emésztőszervek működésének javítására használják az elleni küzdelemben onkológiai betegségek, diabetes mellitus a cukorszint csökkentésére, túlsúly (étvágycsökkentő)
• Az érelmeszesedés megelőzésére is használják, visszér, epepangással, funkcionális májbetegségekkel
• A búzakorpát gyakran használják a kozmetológiában. Ezek alapján arc- és hajmaszkok készülnek. A fürdőszobában való fürdéshez búzaőrleményt tartalmazó infúziókat is adnak hozzá.

A búzakorpa alapú arcmaszkok intenzíven táplálják, tonizálják és feszesítik a bőrt

A búzakorpa előnyei

A búzakorpa előnyei abban rejlenek, hogy nagyszámú anyag van jelen a szemhéjban:

• aleuron réteg
• endospermium
• gabonacsíra
• virághéj
• vitamincsoportok: B, PP, E

A fentieken kívül a búzakorpa több mint 40% élelmi rostot, dúsított ásványi összetételt tartalmaz: magnéziumot, káliumot, nátriumot, vasat, foszfort és egyéb elemeket.

A búzakorpa használata hozzájárul a vérképző rendszer kialakulásához, serkenti a bélmozgást, a szív- és érrendszeri aktivitást, urogenitális rendszer, szabályozás ideges tevékenység, immunvédelem. A korpa többek között normalizálja a vércukorszintet, eltávolítja a méreganyagokat, megtisztítja az ereket a koleszterintől.

A búzakorpa használata eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, normalizálja a bélműködést

• A búzakorpa mindössze három napig tartó használata képes regenerálni a bélnyálkahártyát, megszüntetni a jótékony baktériumok hiányát és létrehozni a szükséges anyagcsere-folyamatokat. Napi korpabevitellel javulást észlelhet a máj és a hasnyálmirigy működésében.
• Még az olyan betegségek is visszahúzódnak, mint a tachycardia, az érelmeszesedés, az angina pectoris és az aritmia. A búzakorpa rendszeres használata szabályozza a nyomást, élénkíti a vérkeringést. És haj, köröm és bőrtakaró ragyogjon újra egészségben
• A korpa segít a gyomorégésben szenvedőknek. Csak egy teáskanál semlegesíti a gyomornedvet és megszünteti a bajt. A búzakorpa a glükózszintet is csökkenti, kiváló eszköz az aranyér és a rák megelőzésében.
• Egy másik értékes tulajdonság a súlycsökkentés. Szerkezetükből adódóan a korpa a gyomorba kerülve „megduzzad”, elegendő helyet foglalva el. A megnövekedett gyomortérfogat miatt tompul az éhségérzet, csökken az étvágy és ennek következtében fogyás következik be.

A búzakorpa elősegíti a fogyást

A búzakorpa ártalma

• Mint minden mást, a búzakorpát is korlátozott mennyiségben kell fogyasztani, és bő vízzel le kell mosni. Ellenkező esetben az anyagcsere-folyamatok megzavarhatók.
• A búzakorpát nem fogyaszthatják azok, akik allergiásak a gabonapehelyre. A gyomor, a belek, a máj és a hasnyálmirigy súlyosbodó betegségei esetén a korpát el kell távolítani az étrendből
• Amikor a páciens állapota normalizálódik, ismét vissza lehet térni a menübe.

A búzakorpát különféle bogyós és gyümölcsös ízekkel kombinálva találhatja meg. Bármely gyógyszertárban vagy a szupermarket speciális részlegében megvásárolhatók. A korpa nem gyógyszer

Lenkorpa

A lenkorpa alacsony kalóriatartalmú. Energiaértéke mindössze 250 kcal. Ezek származékok lenmagot. Azok szeretik, akik diétáznak.

Csak egy teáskanál zúzott korpa, egy pohár vízzel lemosva, mindennap visszaállíthatja súlyát a normál értékre. Hozzáadhatók zabkásához, kefirhez, joghurthoz vagy egyszerűen lemoshatók vízzel. Az orvosok gyakran írnak fel ilyen típusú korpát a gyomor-, bél- és májbetegségek leküzdésére.

A statisztikák szerint egy ember havonta 2 kg-tól fogy, ha egy teáskanál folyadékkal lemosott lenkorpával kezdi a napot.

Lenkorpa

Hajdina korpa

• A hajdina korpa ideális azok számára, akik hajlamosak az allergiára. Ennek oka a glutén és a glutén hiánya. Nagy mennyiségű fehérjét és aminosavat tartalmaznak. Az ilyen korpa szegény szénhidrátban, de sok fehérjét tartalmaz. Kalóriatartalmuk 364,6 kcal
• A hajdina korpa alkalmas béltisztításra, cukorcsökkentésre és vérnyomás. Csökkentik az étvágyat és jótékony hatással vannak a gyomor-bél traktus flórájára is.
• A főzés során a hajdinakorpát liszt helyett húsgombóc készítéséhez, sütéshez és sütéshez használják. Hozzáadhatók joghurthoz, kefirhez, tejhez

Hajdina korpa

árpakorpa

• Az árpakorpa az egyik olyan korpafajta, amely maximális mennyiségű növényi rostot tartalmaz
• Segítenek megtisztítani a testet a zsíros plakkoktól és eltávolítani a felesleges koleszterint.
• Általánosságban elmondható, hogy az árpakorpa használata normalizálja az egész szervezet munkáját, megtisztítja a méreganyagoktól és méreganyagoktól.

Az árpakorpát az árpából úgy nyerik, hogy a héjat elválasztják a szemtől

rizskorpa

• A rizskorpa tartalmaz szükséges a szervezet számára: tiamin, A és E vitamin, niacin, oldható rost, sok nyomelem. Segít csökkenteni a koleszterinszintet
• A rizskorpa típusa hasonló a zabkorpához. Csak a hatás eléréséhez kétszer kevesebbre van szükségük. Például, értékes anyagok fél pohár zabpehely helyett 2 evőkanál rizskorpából szedheted össze
• A rizskorpát széles körben használják vitaminizált koncentrátumok gyártására, gabonakeverékek készítésére, főzés során kenyér, kekszek, koktélok készítésére.

rizskorpa

Zabkorpa

A zabkorpa a rizskorpához hasonlóan nagy mennyiségű oldható rostot tartalmaz. Néhány hét alatt napi fél pohár korpával csökkentheti nagy teljesítményű koleszterinszint 8%-kal.

A zabkorpát a főzés során olyan ételek készítésére használják, mint a gabonafélék, pékáruk, desszertek.

Zabkorpa

Amaránt korpa

• Az amaránt korpa az amaránt nevű növényből származik. A hegyvidéki Ázsiában nő. Talán az amaránt korpa az egyik leghasznosabb a nyomelemek, ásványi anyagok és vitamincsoportok tartalma szempontjából. Az ilyen típusú korpa nem tartalmaz glutént, allergiások is használhatják
• A fehérjében lévő lizin mennyiségét tekintve az amarántkorpa kétszer annyi, mint a búzában. Ezenkívül a készítmény tartalmazza a legfontosabb lipidfrakciót - a szkvalént. Ennek a transz-izomernek köszönhetően a szervezet megtisztul a rákkeltő anyagoktól, a nehézfémek sóitól és más káros vegyületektől.
• Chips, bébiétel, tészta, péksütemény készül amarántkorpából. Ha az amarántkorpa illatát érzi, diós aromát fog érezni.

Az amarant korpa nagyon tápláló

Rozskorpa

• A korpa egyik gyakori típusa a rozskorpa. A túlsúlyos birkózók ezt az ételt kellemes íze és jó adszorbeáló tulajdonságai miatt választják. Ezekben a korpában csak 190 kcal. Folyadékkal való használatuk során duzzanat lép fel a gyomor falán belül.
• Tehát teltségérzetet kap. És ha szem előtt tartjuk, hogy a rozskorpában lévő rost sokáig megemésztődik, akkor az éhségérzet sokáig nem fog zavarni.
• A rozs őrlése a vér koleszterinszintjének egyfajta normalizálójaként szolgál. Ennek köszönhetően a korpa napi fogyasztása kiváló megelőzése a szív- és érrendszeri betegségeknek.
• Ezenkívül a rozskorpa, pontosan más fajokhoz hasonlóan, hashajtóként hat a belekre.

A rozskorpa élelmiszerek adalékaként használható: levesek, rakott ételek, péksütemények, italok.

A rozskorpa gabonafélékből, például rozsból készül.

Korpa granulált

• A korpa többféle típusa létezik: granulált vagy öntött és laza, amelyek közvetlenül a gabonafeldolgozás helyeiről származnak. Hasznosabb, alacsonyabb szennyezőanyag-tartalommal a laza korpa. De a szemcsés is jót tesz a szervezetnek, csak abban valamivel több a kalória.
• Ezt a titkot egyébként ritkán fedi fel egy gyártó. Egyszerűen meg van magyarázva. A tény az, hogy granulátum létrehozásához szennyeződésre van szükség - lisztre. Ez az, ami extra kalóriát ad neki.
• Annak ellenőrzéséhez, hogy sok lisztet költöttek-e a szemcsék képzésére, olvassa el a korpa energiaértékét a csomagoláson. Az alacsony kalóriatartalmú korpa olyan hatékony a fogyásban, mint a 220 kcal értékű korpa. Annak ellenére, hogy a granulált korpa több kalóriát tartalmaz, a legtöbb rajongó Az egészséges táplálkozás válassza ezt a terméket
• Kényelmesebbnek tartják a fogyasztást. A granulátum kiegészítő snackként használható az étkezések között. Az edények esztétikus formája lehetővé teszi, hogy ne csak otthon, hanem munkahelyen vagy más nyilvános helyeken is használják.
• A granulált korpa úgy néz ki, mint a keksz. Igen, és sokak szerint, akik kipróbálták a korpát, ízükben is van valami közös.
• A granulátum mérete a gyártótól függ. A kiszerelésben lévő mennyiség főként 200 g, de vannak olyan gyártók is, akik akár 500 g korpát is elbírnak

A korpa a legegyszerűbb étel

A gabonaőrlés hasznossága ellenére a felhasználási arányt be kell tartani. Ekkor az elfogyasztott termékből a maximális hasznot vonják ki.

Ez a cikk felsorolja az elfogyasztott korpa legnépszerűbb fajtáit, valamint a gabonafélék néhány más fajtáját. Használják a farmakológiában, a mezőgazdaságban és a kozmetológiában. Használat előtt olvassa el a terméket, legyen egészséges!

Videó Elena Malyshevával: A korpa hasznos tulajdonságai