მიზეზის ხელში დიდი სისუსტე. სისუსტე მკლავებში, ფეხებსა და სხეულში: მიზეზები

ფეხებში სისუსტე სხვა არაფერია, თუ არა კუნთების სისუსტე, ანუ ერთი ან რამდენიმე კუნთის სიძლიერის დაქვეითება. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არ არის ცალკეული დაავადება, არამედ მხოლოდ რაიმე პათოლოგიის სიმპტომია.

რატომ ჩნდება სისუსტე ხელებსა და ფეხებში?

ხშირად, თითქმის ყველა ადამიანი დიდ მნიშვნელობას არ ანიჭებს ასეთ სისუსტეს - ის ხომ ისე მოულოდნელად გადის, როგორც ჩნდება. ბევრი ყველაფერს მიაწერს სტრესს, ძილის ნაკლებობას, ნერვული დაძაბვა, მაგრამ ამაოდ! ხშირად ეს მდგომარეობა არის სერიოზული დაავადების ნიშანი, რომელიც საჭიროებს სასწრაფო და სერიოზულ მკურნალობას.

ხელების სისუსტე შეიძლება მოხდეს შემდეგი დაავადებების გამო:

1. ართრიტი;
2. კისრის სპონდილოზი;
3. მხრის გაჭიმვა ან ანთება;
4. მაჯის, მხრის, მხრის პირების დაზიანება.

ეს არ არის იმ დაავადებების სრული სია, რომლებსაც შეუძლიათ ხელის კუნთების სისუსტის პროვოცირება. ხშირად ამ მდგომარეობას თან ახლავს ტკივილი და ხანმოკლე დაბუჟებაც კი. ასევე, მკლავებში კუნთების სისუსტე ერთგვარი მაჩვენებელია იმისა, რომ ადამიანის ორგანიზმში არსებობს გაუმართაობა. შინაგანი ორგანოები. მაგრამ მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია ზუსტი დიაგნოზის გაკეთება.

მაგრამ რაზე მიუთითებს ფეხებში სისუსტე? ბევრი ადამიანი იცნობს ამ სიმპტომს და ის შეიძლება გამოწვეული იყოს შემდეგი დაავადებებით:

1. ნერვული სტრესი, დაღლილობა, გადაჭარბებული დატვირთვა;
2. სხვადასხვა ფორმები;
3. თიაქრის არსებობა წელის არეში, ხშირად მალთაშუა;
4. ოსტეოქონდროზი წელის არეში;
5. ჰორმონალური უკმარისობა ან დარღვევები.

ასევე ხდება, რომ ადამიანის ორგანიზმში ერთდროულად რამდენიმე დაავადება შეინიშნება, რომელთა ერთობლიობაც იწვევს ამ მდგომარეობას. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ სისუსტე გამოჩნდება, თუნდაც ხანდახან, შემდეგ კი გაძლიერდება და შეტევები განმეორდება, პაციენტი არ უნდა მოერიდოს საავადმყოფოში ვიზიტს, რადგან უნდა გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი დაავადება შეიძლება განვითარდეს. ქრონიკული ფორმა.

მკლავებსა და ფეხებში კუნთების სისუსტის ზუსტი მიზეზის დასადგენად, ექიმი პირველ რიგში ჩაატარებს ინტერვიუს და გამოიკვლევს პაციენტს. შემდეგ კი მას შეუძლია დანიშნოს გარკვეული კვლევები, რომლებიც ხშირად არის: სისხლის ტესტი ორგანიზმში შაქრის დონეზე, ნევრალგიური ტესტი, რენტგენის დიაგნოსტიკა, სისხლის ტესტი. ჰორმონალური ფონი. ტესტების ეს სია არის ძირითადი, მაგრამ ხშირად სპეციალისტები განსაზღვრავენ დამატებით კვლევებს, რაც პაციენტს სჭირდება. ბოლო ეტაპიარის ექიმის მიერ სათანადო მკურნალობის დანიშვნა.

მაგრამ რა მოხდება, თუ თავდასხმა მოხდა, მაგალითად - საღამოს? უპირველეს ყოვლისა, დაუყოვნებლივ უნდა დაწექით ისე, რომ სხეულმა იგრძნოს მოსვენების მდგომარეობა. თუ არ არის დაწოლის შესაძლებლობა, მაშინ უნდა ეცადოთ დაისვენოთ, მაშინ სისუსტე გაივლის 10-15 წუთში. ასევე რეკომენდებულია დამამშვიდებელი – ვალერიანის ან მეტის მიღება ძლიერი წამალი. თქვენ ასევე უნდა მიატოვოთ მოწევა, ალკოჰოლი, ძლიერი ყავა და ჩაი. კარგია სასმელის ნაცვლად მცენარეული ჩაიან დეკორქცია. შესანიშნავად ეხმარება გვირილა, ცაცხვი, ლიმონის ბალზამი, თიამი, პიტნა. ოღონდ უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს მხოლოდ სიმპტომის ცოტა ხნით დამშვიდებას შეუწყობს ხელს, მაგრამ არ განიკურნებს დაავადებას და უკეთესია პაციენტმა არ გადადოს საავადმყოფოში წასვლა.

სისუსტე ორგანიზმში: რა არის მიზეზები?

კუნთების სისუსტე შეიძლება ჩამოყალიბდეს სხვადასხვა ენდოკრინული, მეტაბოლური, ინფექციური და ნევროლოგიური დაავადებები. და როდესაც ეს მდგომარეობა გამოჩნდება, უმჯობესია არ გადადოთ საავადმყოფოში წასვლა. განსაკუთრებით გადაუდებელი მკურნალობაექიმი აუცილებელია, თუ კუნთების სისუსტე არ ქრება 1-2 დღის განმავლობაში ან თუ პაციენტი ვერ აწევს კიდურებს. კუნთების სისუსტის უეცარი წარმოქმნა თავისთავად საშიშია, რის გამოც ექიმი პაციენტის გასინჯვისა და ანალიზების შეგროვების შემდეგ დანიშნავს მას სათანადო მკურნალობას.

კუნთების ბოჭკოების კუნთებზე ძლიერი დატვირთვით, ცილის შემცველობა მცირდება, რადგან ჯანმრთელი სხეულიეს არის ცილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მათ მოქნილობაზე: ადამიანს ჩვეულებრივ შეუძლია შეასრულოს ყველა ფიზიკური მოქმედება. ცილის დეფიციტის გამო კუნთები ნორმალურად ვერ მუშაობენ და ადამიანს არ გააჩნია საკმარისი ძალა ელემენტარული მოქმედებების შესასრულებლად. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ზიანის ხარისხზე. კუნთების ქსოვილი, რადგან ზოგჯერ ორგანიზმში ცილის ბალანსის აღდგენას შეიძლება 5 დღეც კი დასჭირდეს! ამ პერიოდის შემდეგ კუნთები ნორმალურად დაბრუნდება და იფუნქციონირებს.

კუნთების დაქვეითების მისაღწევად, არ არის აუცილებელი წონების გადაადგილება, რადგან ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს თითქმის ყველასთვის ნაცნობი გრიპით. რა თქმა უნდა, ბევრმა ადამიანმა იგრძნო მძიმე სისუსტე ამ ავადმყოფობის დროს. ეს ხდება იმის გამო, რომ ვირუსი ხელს უწყობს კუნთოვანი ქსოვილის ანთებას და ართმევს მას ნორმალურად შეკუმშვის უნარს. და ვიდრე გრძელი კაციარ ადგება, მით უფრო უარესდება მისი კუნთების მდგომარეობა. მათში ხომ გადაადგილების პროცესში წარმოიქმნება ცილა, თუ პაციენტი გრიპით წევს მთელი კვირა, მაშინ გამოჯანმრთელების შემდეგ თავს სუსტად იგრძნობს.

დიარეის, ღებინების, ოფლიანობის გამო სითხის დაკარგვამ შეიძლება ასევე იმოქმედოს კუნთების სისუსტეზე, რადგან ადამიანის ორგანიზმი სითხესთან ერთად კარგავს მარილს და მინერალებს: მაგნიუმს, კალიუმს, კალციუმს. და სხეულში არის ამ ელემენტების ბალანსი, რომელსაც ეწოდება ელექტროლიტები. ის პასუხისმგებელია ელექტროლიტური სიგნალების გადაცემაზე კუნთებისა და ნერვების მეშვეობით. ეს სიგნალები კუნთებს აძლევენ ბრძანებებს მოხრაზე. და თუ ეს ბალანსი დარღვეულია, წარმოიქმნება შეცდომები სიგნალის გადაცემაში და შეიძლება არ მოხდეს კუნთების შეკუმშვა.

მაგრამ კუნთების მუშაობადამოკიდებულია არა მხოლოდ სხეულის თხევად გარემოზე. თუ ორგანიზმს აკლია აუცილებელი ნივთიერებებიმათი მუშაობისთვის (ნახშირწყლები და ცილები), შემდეგ ისინი უბრალოდ იწყებენ გაშრობას. პროტეინები, რომლებიც ორგანიზმში საკვებიდან შედიან, კუნთებში ცილებად გარდაიქმნება. ნახშირწყლები კი კუნთებში გლიკოგენის სახით გვხვდება, მაგრამ გარდა ამისა, სისხლშიც გვხვდება - ეს არის გლუკოზა, ანუ სისხლში შაქარი. ეს ნივთიერებები საწვავია კუნთებისთვის და ამით უზრუნველყოფს მათ ნორმალურ ფუნქციონირებას.

კუნთები, რომლებიც დროთა განმავლობაში სუსტდება განსაკუთრებული მიზეზის გარეშე, შეიძლება იყოს ორგანიზმში რაიმე სახის დაავადების არსებობის მაჩვენებელი. მათ შორის შეიძლება გამოვყოთ ანემია (ის ართმევს კუნთებს ჟანგბადს), შაქრიანი დიაბეტი (არღვევს ორგანიზმის მიერ შაქრის შეწოვას), დაავადებები. ფარისებრი ჯირკვალიცილის მეტაბოლიზმის დარღვევით, ნევროლოგიური დაავადებებით (ამ შემთხვევაში ირღვევა სიგნალების ტვინიდან კუნთებზე გადაცემა).

კუნთების სისუსტე, რომელიც ნელა ვითარდება და თან ახლავს ტკივილს, შეიძლება მიუთითებდეს მგლურას, მძიმე იმუნურ დაავადებაზე ან რევმატიკულ პოლიმიალგიაზე, რომელიც ხშირად აზიანებს ხანდაზმულ პაციენტებს და საშუალო ასაკის ადამიანებს. კუნთების სისუსტის უეცარი დაწყება შეიძლება გამოწვეული იყოს საკვებით მოწამვლაან დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში ფარმაკოლოგიური პრეპარატები- აქ სასწრაფო სამედიცინო ჩარევაა საჭირო.

კუნთების სისუსტე: მკურნალობა და პრევენცია

გამორიცხეთ ვარჯიშის წყარო. თქვენ უნდა დაასვენოთ კუნთები, მაგრამ ამავე დროს უნდა იყოს გარკვეული აქტივობა, სანამ აღდგენის პროცესი მიმდინარეობს. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი სამუშაოები სახლის ირგვლივ, რათა კუნთები გამოჯანმრთელდეს გარეშე მძიმე შედეგები. ასევე, პაციენტმა რამდენიმე დღის განმავლობაში თავი უნდა შეიკავოს სიმძიმეების აწევისგან. დაიწყეთ თანდათანობით დაბრუნება ფიზიკური აქტივობა. ავადმყოფობის ან უმოქმედობის გამო ადამიანს მეტი დრო დასჭირდება კუნთების სწორ მდგომარეობაში დაბრუნებას. მაგალითად: თუ ავადმყოფი ავადმყოფობის გამო 3 დღე იწვა საწოლში, მაშინ რეკომენდირებულია დარჩეს დაახლოებით 6 დღე, რათა აღიდგინოს წინა კუნთების ტონუსი.

შეავსეთ სითხის დანაკარგი სპორტსმენებისთვის სპეციალური სასმელებით. ის საკვები, რომელიც შეიცავს ელექტროლიტებს და ნახშირწყლებს, შესანიშნავია აღდგენისთვის კუნთების სიძლიერეღებინების, დიარეის ან აქტიური ოფლიანობის გამო დაღლილობის შემდეგ. ასეთი პროდუქტები განსაკუთრებით კარგია, რადგან შეიცავს გლუკოზას და ის, თავის მხრივ, არის კუნთების საწვავი და ეხმარება სითხეს კუჭიდან სისხლში უფრო სწრაფად გადავიდეს.

დაიცავით თქვენი დიეტა. თუ მასში შედის მწირი საკვები, მაშინ სხეული იგრძნობს დაღლილობას. ყოველდღიურად (ისინი გვხვდება წითელ ხორცში, ყველში, რძეში, კვერცხში, თევზში, ქათამი, სოიო, ოსპი) და ნახშირწყლები (ისინი ხშირად ჭარბობენ გვერდით კერძებში, განსაკუთრებით მაკარონში, ასევე პურში, ბოსტნეულსა და ხილში). ისინი ორგანიზმში იშლება გლუკოზამდე, რომელიც შემდეგ ამარაგებს კუნთებს. ასევე, არ დაივიწყოთ მინერალები და ვიტამინები – ისინი ასევე მონაწილეობენ კუნთებში მიმდინარე ქიმიურ პროცესებში.

ასევე წაიკითხეთ:

• პანკრეატინი ან კრეონი, რომელიც უკეთესია ამ პრეპარატებისგან მიმოხილვების მიხედვით

კუნთების სისუსტე უსიამოვნო მდგომარეობაა, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ეს მხოლოდ სიმპტომია. ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას და დიდი ხნით გადადეთ ექიმთან მისვლა. ნებისმიერი დაავადება შეიძლება გადაიზარდოს ქრონიკულ ფორმაში, ამიტომ, ამ მდგომარეობის ჩამოყალიბებით, უმჯობესია, დროულად მიმართოთ სპეციალისტს.

ყურადღება, მხოლოდ დღეს!

ყველა საინტერესო

მიოზიტი არის ჩონჩხის კუნთების დაავადება, რომელშიც ანთებითი პროცესი. ცალკეულ კუნთებში წარმოქმნილ მიოზიტს ლოკალური ეწოდება, თუ კუნთების რამდენიმე ჯგუფი დაზარალდა, მაშინ საუბარია პოლიმიოზიტზე. დაავადებამ შეიძლება...

პლექსოპათია არის ნერვული წნულების ფუნქციების სხვადასხვა დარღვევა. პლექსუსი არის ნერვული წნულები, რომლებიც, თუ სახლთან ანალოგიას გამოვხატავთ, წააგავს შეერთების კოლოფს, სადაც ელექტრო სადენები მიდიან სახლის სხვადასხვა ნაწილში.

ფეხის ძალიან მცირე პრობლემებიც კი დიდ შფოთვას იწვევს ადამიანში, ბუნებრივად ჩნდება პრობლემის მიზეზის გარკვევა და რაც შეიძლება მალე მოშორება. გამონაკლისი არც კუნთების ტკივილია. ის შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო,...

თანამედროვე ადამიანის ცხოვრების დატვირთული რიტმი არ ტოვებს დროს, რომ იზრუნოს ყველაზე მნიშვნელოვანზე, საკუთარ ჯანმრთელობაზე. და სიმპტომები, როგორიცაა ძლიერი დაღლილობა ფეხებსა და მკლავებში, მიეკუთვნება ზოგად ზედმეტ მუშაობას და ბლოკირებას სამუშაოზე. ეს სიმპტომები, როგორც წესი, ქრება ისე სწრაფად, როგორც გამოჩნდება. თუმცა, ასეთი გამოვლინების მიზეზები შეიძლება საკმაოდ სერიოზული იყოს. ასეთი სიმპტომების ხშირი განმეორება ექიმთან კონსულტაციის აუცილებლობის სიგნალია. სპეციალისტთან დროული კონტაქტი არა მხოლოდ მოგიხსნით დაავადებას, არამედ აგაცილებთ უფრო სერიოზულ დაავადებას.

Მიზეზები

ფეხებსა და მკლავებში სისუსტე, როგორც ბუნებრივი მოვლენა, ხშირად შეინიშნება სპორტსმენებში ან სპორტში ჩართულ ადამიანებში. ხშირი სისუსტე გარეშე თვალსაჩინო მიზეზებივირუსული დაავადებების ნიშანია. დაავადებებს შორის, რომელთა სიმპტომი შეიძლება იყოს ფეხების და მკლავების სისუსტე მოიცავს:

• სისხლის დაავადებები. ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დაბალი ჰემოგლობინის დონე (ანემია), D ვიტამინის დეფიციტი, კალიუმის და ნატრიუმის დაბალი დონე;
• დიაბეტი;
• გრიპი, SARS ან სხვა ინფექციური დაავადებები;
• მენსტრუაცია, რომელიც ჩვეულებრივ აღინიშნება მენსტრუაციის დაწყებამდე და მათ დროს;
• განუკითხაობა ნერვული სისტემა.

ვიტამინი B12-ის ნაკლებობა გავლენას ახდენს სხეულზე ქსოვილებში ჟანგბადის ნაკლებობით, რომლის გარეშეც საკვები ნივთიერებები უარესად გარდაიქმნება ენერგიად, ამ ვიტამინის ნაკლებობით სისხლის წითელი უჯრედები ცუდად შთანთქავენ ჟანგბადს და არ მიეწოდება ქსოვილებში.

კუნთების და ძვლების დაავადებები

მხრის პირების და (ან) მაჯის დაზიანებამ, დაჭიმულობამ ან მხრის ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოქონდროზი ან ართრიტი საშვილოსნოს ყელის არეში. ეს, თავის მხრივ, აისახება ხელების სისუსტით, თითების დაბუჟება და ტკივილიც შეინიშნება.
ინტერვერტებერალური თიაქარი წელისშეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სისუსტე ფეხებში. შაქრიანი დიაბეტითა და რადიკულიტის მქონე პაციენტები ასევე ხშირად უჩივიან ფეხების სისუსტეს. გადაჭარბებული დატვირთვა, სტრესი, დეპრესია, მუდმივი განცდადაღლილობა ასევე აისახება სიმძიმის სახით ფეხებში, იგრძნობა დიდი სისუსტედა ტკივილი.

Myasthenia gravis არის აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც ძირითადად აზიანებს სხეულის კუნთებს. თავდაპირველად ის შეიმჩნევა ფეხების და მკლავების კუნთებში, დროთა განმავლობაში ვრცელდება მთელ სხეულზე. ამ დაავადების სიმპტომები კიდურებში სისუსტის სახით პერიოდულად ჩნდება, შემდეგ ძლიერდება, შემდეგ დიდხანს არ იჩენს თავს.

სხვა დაავადებები

სიმპტომები უნდა გამოიყოს ქრონიკული დაღლილობაკუნთები სხეულის ზოგადი დაღლილობისგან. კუნთების ქრონიკული დაღლილობის დროს სხეულის ზოგადი მდგომარეობა რჩება დამაკმაყოფილებელი და მხოლოდ გარკვეული კუნთი იწვევს მუდმივად დისკომფორტს.

AT საწყისი ეტაპიგრიპი ან სხვა ინფექციური დაავადებაშეიძლება გამოჩნდეს ხელებისა და ფეხების სისუსტე და დაბუჟება. ასევე, ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოჩნდეს ზედმეტი მუშაობის, არასწორი კვების და ცუდი ძილის გამო.

ნეირომუსკულური სისტემის დაზიანებით, თავისა და ზურგის სიმპტომები ვლინდება თანდათანობით, თვეების განმავლობაში. თუ აღმოაჩენთ ასეთ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს გართულებების თავიდან ასაცილებლად.

თუ პაციენტს აქვს შაქრიანი დიაბეტი, სისხლში შაქრის ძალიან მაღალი დონე იწვევს იმ ფაქტს, რომ გლუკოზა არ შეიწოვება, მაგრამ გამოირეცხება სხეულიდან. რაც იწვევს ორგანიზმის გადაღლას და მუდმივი დაღლილობის შეგრძნებას.

მუდმივი ნერვიულობა და შფოთვა ამოწურავს ნერვულ სისტემას, რაც იწვევს გამძლე დაღლილობის გრძნობას. ვეგეტოში თანდაყოლილი პანიკური მდგომარეობა - სისხლძარღვთა დისტონია(VVD), იწვევს გულის პრობლემებს და ძილის დარღვევას. ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობაზე.

ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმი ბევრ ცვლილებას განიცდის. ორგანიზმში ზოგიერთი პროცესი დაჩქარებულია, ნაწილი კი შენელებულია, ეს ყველაფერი განპირობებულია ნაყოფის საშვილოსნოში განვითარებით. ორსულობის დროს მუდმივი სისუსტე, შეშუპება და სისუსტე ხელებსა და ფეხებში არის სიმპტომები, რომლებიც თან ახლავს მომავალ დედას.

კუნთების სისუსტის მკურნალობა

მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, რომელიც დაადგენს დაავადების ზუსტ დიაგნოზს და დაადგენს მიზეზს. თუ სიმპტომები გამოწვეულია მიასთენია გრავისით, ეს დაავადება, ისევე როგორც აუტოიმუნური დაავადების სხვა დაავადებები, შეუძლებელია სრულად შესწავლილი. შეუძლებელია კონკრეტული პრეპარატის დანიშვნა და დაავადების სრულად აღმოფხვრა.

ფიზიოთერაპია ჩვეულებრივ ინიშნება კუნთების ტონის შესანარჩუნებლად. დაავადების პროგრესირება შეიძლება შენელდეს მედიკამენტებით, მათ შორის:

• პრეპარატი "პროზერინი" იწარმოება ტაბლეტებისა და საინექციო ხსნარის სახით. ის აღადგენს ნეირომუსკულურ გამტარობას, ასტიმულირებს ჩონჩხის კუნთებს. თუმცა, არსებობს უკუჩვენებები პერიტონიტის მქონე პაციენტებისთვის, მწვავე ინფექციური დაავადებაბრონქული ასთმა და ეპილეფსია. ასევე შეიძლება მოხდეს ქავილი, ქოშინი, ძილიანობა, თავბრუსხვევა და დიარეა;
• „კალიმინი“ ინიშნება ატონური ყაბზობის, მიასთენიური სინდრომის დროს, გინეკოლოგიური ოპერაციებისა და ნაწლავებზე ოპერაციების შემდეგ. არ არის რეკომენდებული ინდივიდუალური ჰიპერმგრძნობელობისთვის და ბრონქული ასთმა. Ალერგიული რეაქციადა დიარეა არის გვერდითი მოვლენებისამკურნალო პროდუქტი. დაავადებული შაქრიანი დიაბეტითირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებები, აუცილებელია პრეპარატის მიღება სიფრთხილით ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ;
• "მეტიპრედი" ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით. ინიშნება ბრონქული ასთმის დროს, აუტოიმუნური დაავადებებიტუბერკულოზი და მენინგიტი. უკუჩვენებები ვრცელდება მხოლოდ ინდივიდუალური ჰიპერმგრძნობელობის მქონე პაციენტებზე. ასევე პაციენტები გასტრიტით, კუჭის წყლულით, შაქრიანი დიაბეტით, თირკმლის უკმარისობახოლო ორსულებმა პრეპარატი სიფრთხილით უნდა მიიღონ.

ნერვული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სისუსტე. ასეთი დაავადებით გამოწვეული სიმპტომები აღმოიფხვრება ფიზიოთერაპიული მასაჟების დახმარებით. მკურნალი ნევროლოგი შეარჩევს წამლებიდა აუცილებელი ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექტი.

მანუალური თერაპია სწორი არჩევანით საჭირო ტექნიკოსებიწარმატებით ასწორებს დარღვევებს, რომლებიც იწვევენ სისუსტეს ხელებსა და ფეხებში. კუნთების სპაზმი და შეშუპება მნიშვნელოვნად შემცირდება რამდენიმე სესიის შემდეგ მანუალური თერაპიადა აღადგენს სისხლის სწორ მიმოქცევას. პარალელური აპლიკაცია მედიკამენტებითერაპიით უფრო ხელშესახები ეფექტი ექნება.

AT თანამედროვე სამყაროადამიანები ექვემდებარებიან მუდმივ გადატვირთვას, არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქოლოგიურსაც. თუ თქვენ განიცდით სისუსტეს ზედმეტი მუშაობისგან, თქვენ უნდა დააბალანსოთ თქვენი სამუშაო გრაფიკი და ოპტიმიზაცია გაუწიოთ ორგანიზმში ენერგიის ხარჯებს. ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული წესები:

• დასვენების დროის გაზრდა;
• უარი თქვით კოფეინს, ალკოჰოლსა და შაქარზე;
• თავიდან აიცილოთ სტრესი;
• რეგულარული სათანადო კვებაჭარბი კვებისა და შიმშილობის გარეშე;
• დაიცავით ძილის გრაფიკი;
• საჭიროების შემთხვევაში შეცვალეთ ფეხსაცმელი;
• მიიღეთ დამამშვიდებელი წყლის პროცედურები.
• თუ სისუსტე მხოლოდ მარცხენა ხელშია, ეს მიუთითებს დაავადებებზე, როგორიცაა:
• გულის დაავადება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი;
• ელენთა და თირკმლის უკმარისობის დაავადებები;
• ხერხემლის დაავადებები.

ქალებში მკლავებისა და ფეხების სისუსტე, რომლის მიზეზები ფიზიოლოგიურია, შეიძლება გამოვლინდეს მოზარდობის, ამის მიზეზი მენსტრუაციის ციკლია. სიმპტომები, რომლებიც ვლინდება ქალის ხელში სისუსტესთან ერთად, შემდეგია:

• თავბრუსხვევა, გულისრევა;
• ხელების დროებითი დაბუჟება;
• ტკივილი მკლავებში, კისრის, ზურგისა და მხრის სახსარში;
• ჩხვლეტა.

ხალხური საშუალებები დაღლილი ფეხებისა და მკლავებისთვის

თუ ფეხებში სისუსტე და ტკივილი ჩნდება ხანგრძლივი სამუშაო დღის ან ფეხზე დიდხანს დგომის შემდეგ, ასეთი სიმპტომები ადვილად მოიხსნება. თქვენ უბრალოდ უნდა წახვიდეთ ჰორიზონტალური პოზიციადა ასწიეთ ფეხები 45 გრადუსამდე. ამ მდგომარეობაში უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და უჯრედების ჟანგბადის მიწოდება. კუნთების ტონის აღსადგენად რეკომენდებულია შემდეგი ხალხური საშუალებები:

• ფეხის მწვავე მასაჟი ზეითუნის ზეთიაუცილებელია გამომუშავება თითებიდან ქუსლამდე, წრიული მოძრაობით. შუა ნაწილისაჭიროა ფეხების უფრო ძლიერად მასაჟი, ეს დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მასაჟის მოწყობილობა.
• შეგიძლიათ გააკეთოთ მცენარეული ფეხის აბაზანა. აბაზანას ემატება პიტნის ფოთლებისა და ჭინჭრის ნაყენი. მას ასევე აქვს კარგი დამამშვიდებელი ეფექტი. ეთერზეთებიდა ზღვის მარილი დაემატა აბაზანას;
• კომბოსტოს ფოთლის კომპრესა კარგად ხსნის შეშუპებას, თუ ფეხის აბაზანის მიღებამდე გააკეთეთ;
• ნივრის ფეხის ნიღაბი ძალიან მარტივად მზადდება, ნივრის თავი დაჭერით და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი.

სისუსტე ხელებსა და ფეხებში შეიძლება იყოს საშინელი სიმპტომი საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში დიდი თიაქარი დისკის წარმოქმნისას. ყველაზე ხშირად, ინტერვერტებერალური თიაქრით, პაციენტებს აწუხებთ მკლავის დაბუჟება და ტკივილი. თიაქრის დიდი ზომის ფორმირების შემთხვევაში ვითარდება შეკუმშვა ზურგის ტვინიმიელოპათიის ფოკუსის განვითარებით. იმათ. ზურგის ტვინში იქმნება ნორმალური სისხლის მიწოდების გარეშე არე, რომელიც ხელს უშლის ნერვული იმპულსების გადატანას ტვინიდან ზედა და ქვედა კიდურებირის შედეგადაც პაციენტს შეიძლება განუვითარდეს სისუსტე ხელებსა და/ან ფეხებში სრულ დამბლამდე, აგრეთვე მენჯის ფუნქციების დარღვევა გახშირებული შარდვის ან შარდის შეკავების სახით, აგრეთვე ყაბზობა.

ხელებსა და ფეხებში სისუსტის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს სტენოზი. საშვილოსნოს ყელისხერხემალი.

როგორც წესი, დაავადების დასაწყისში პაციენტს აწუხებს ტკივილი კისერზე. ეს ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ღერძის ცვლილებასთან. ჩვეულებრივ, საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი წინა მხრიდან არის მოხრილი - საშვილოსნოს ყელის ლორდოზი (სურ. 1), მაგრამ თუ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ბიომექანიკა დარღვეულია, ვითარდება კიფოზი. (სურ. 2) ხერხემლის ღერძის დარღვევის შემთხვევაში მალთაშუა დისკიდიდი დატვირთვა "ეცემა", რის შედეგადაც ხდება ინტერვერტებერალური თიაქარი. ყველაზე ხშირად ყალიბდება უკანა-გვერდითი ან პარამედიული, ე.ი. გადაადგილებულია დისკის თიაქრის ცენტრიდან. ასეთ შემთხვევებში პაციენტს აწუხებს მკლავის ტკივილი. თუმცა, უფრო იშვიათ შემთხვევებში ვითარდება დისკის მედიანური თიაქარი ან დიდი პარამედიური თიაქარი ზურგის არხის შევიწროვებით. ამ ცვლილებების გაზრდით და ხერხემლის დისკის თიაქრის გაზრდით, ხდება ზურგის ტვინის შეკუმშვა. ზოგიერთ შემთხვევაში ამას თან ახლავს მიელოპათიის ფოკუსის ფორმირება, ე.ი. იშემიური ფოკუსის განვითარება ინსულტის ტიპის მიხედვით, ზურგის ტვინის ნივთიერებაში მისი ფუნქციის დარღვევით. (ნახ.3)

ბრინჯი. 1. ხერხემლის ანატომიური მოსახვევები. წინა მოსახვევის ლორდოზი, უკანა კიფოზი.	ნახ.2. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI) საგიტალურ პროექციაში. ზურგის არხის სტენოზი C5-C6 ხერხემლიანების დონეზე, პარამედიანური სეკვესტრირებული მ/ნ დიდი დისკის თიაქრის გამო (ნაჩვენებია ისრებით). გარდა ამისა, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის კიფოზური დეფორმაცია განისაზღვრება ისრის დონეზე (აღწერისთვის იხილეთ ტექსტი).	ნახ.3. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI) საგიტალურ პროექციაში. ხერხემლის არხის სტენოზი C5-C6, C6-C7 ხერხემლიანების დონეზე. ისარი მიუთითებს მომრგვალებული მიელოპათიის ფოკუსზე C5-C6 ხერხემლის დისკის დონეზე.

ძირითადად დარღვეულია ზურგის ტვინის გამტარი ფუნქცია, ე.ი. ტვინიდან სიგნალები არ გადადის ქვედა კიდურებზე და პაციენტს უვითარდება სისუსტე ფეხებში, დაბუჟება ზურგის ტვინის დაზიანებული უბნის ქვემოთ (ანუ ღეროზე და ფეხებზე). უმეტეს შემთხვევაში, ფეხებში სისუსტე ნელა ვითარდება ზურგის ტვინის მექანიკური შეკუმშვის შედეგად. თუმცა, უფრო იშვიათ შემთხვევებში, აღინიშნება სწრაფი, რამდენიმე საათში/დღეში, ფეხებში სისუსტე სრულ დამბლამდე, როდესაც დაზიანებულია ზურგის წინა არტერია. ამიტომ, როდესაც გამოჩენა საწყისი ნიშნებისისუსტე ფეხებში, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ნეიროქირურგის რჩევას.

ზურგის სტენოზის დიაგნოზი დგინდება პაციენტის ჩივილების და დაავადების განვითარების (ანამნეზის) გამოკითხვის საფუძველზე, შეფასების საფუძველზე. ნევროლოგიური სიმპტომები(შემცირებული მგრძნობელობის ზონების განსაზღვრა, მყესის რეფლექსების სიმძიმის დაქვეითება, ცალკეულ კუნთებში სიძლიერის დაქვეითება), რენტგენის მონაცემები და MRI ტომოგრაფია. ოქროს სტანდარტი გამოსახულების მეთოდებს შორის მალთაშუა თიაქარიდისკი არის მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI). ეს მეთოდი ყველაზე ადეკვატურად ასახავს ზურგის ტვინის და ხერხემლის მდგომარეობას და ასევე შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს სტენოზის ხარისხი და მიზეზი. უნდა აღინიშნოს, რომ ტომოგრამაზე თქვენი ხერხემლის გამოსახულების ხარისხი დამოკიდებულია მოწყობილობის ისეთ მაჩვენებელზე, როგორიცაა მაგნიტური ველის სიძლიერე. ამ დროისთვის კარგი სურათების მისაღებად ეს მაჩვენებელი უნდა იყოს 1,5 ტესლას ტოლი. მოწყობილობები დაბალი მაგნიტური ველის სიძლიერით, ისევე როგორც მონაცემები Კომპიუტერული ტომოგრაფია(CT) იძლევა ბუნდოვან სურათს და ართულებს ნეიროქირურგის მკურნალობის მეთოდის არჩევას.