ดึงหลังส่วนล่างในระยะแรก อาการปวดหลังส่วนล่างและสาเหตุในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก

การตั้งครรภ์ของผู้หญิงเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ระดับฮอร์โมนและน้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงและมีอาการผิดปกติเกิดขึ้น ดังนั้นผู้หญิงอาจประสบกับภาวะเช่นอาการปวดหลังส่วนล่างในระยะแรกของการตั้งครรภ์

เหตุใดอาการปวดจึงเกิดขึ้นกับทุกคนรวมถึงสามีและญาติของหญิงตั้งครรภ์ด้วย ผู้หญิงเริ่มตื่นตระหนก กินยาจนอิ่ม และวิตกกังวล ซึ่งไม่เป็นที่พึงปรารถนาในสถานการณ์เช่นนี้

ไม่สำคัญว่าอะไรจะเกิดขึ้น (หลังส่วนล่างหรือท้องเนื่องจากโรคที่มีอยู่) ค่อนข้างเป็นไปได้ที่อาการเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายและเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางธรรมชาติในร่างกาย

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องวินิจฉัยตนเองในระยะแรกของการตั้งครรภ์และหากมีอาการเกิดขึ้นอีกให้ติดต่อนรีแพทย์

เหตุผล

หากในระยะหลังของการตั้งครรภ์ อาการปวดบริเวณเอวส่วนใหญ่สัมพันธ์กับการเพิ่มของน้ำหนัก อาการปวดในระยะเริ่มแรกจะเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน และลักษณะทางจิตวิทยา อาการปวดเมื่อยหรือปวดจู้จี้เพียงครั้งเดียวอาจเกิดขึ้นและหายไปในระหว่างช่วงพัก นี่เป็นเพราะภาระที่เพิ่มขึ้นในร่างกายเนื่องจากผู้หญิงสูญเสียวิตามินและองค์ประกอบย่อยและการเปลี่ยนแปลงพื้นหลังของฮอร์โมน - อาการปวดหลังส่วนล่างในระยะแรกของการตั้งครรภ์อาจมีสาเหตุมาจากมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นซึ่งเริ่มกดดันช่องท้อง

, กลับ. เมื่อร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาวะนี้ อาการต่างๆ ก็จะมองไม่เห็น

หากร่างกายมีโรคของกระดูกสันหลังและข้อต่อเช่นโรคข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน, ไส้เลื่อนจากนั้นเมื่อมีการขยายตัวของมดลูกและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาการรุนแรงขึ้นอาจเริ่มต้นขึ้นและจะรู้สึกว่ามันเจ็บและดึงบริเวณเอว ในสภาวะเช่นนี้จำเป็นต้องคำนึงถึงอาการที่ตามมาด้วย ถ้าท้องไม่เจ็บ ไม่มีของเหลวไหลออกจากระบบสืบพันธุ์ อาจเป็นไปได้ว่าอาการจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปและจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

ความเจ็บปวดอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะที่เป็นอันตรายสำหรับทั้งแม่และทารกในครรภ์ ที่พบบ่อยที่สุดคือโรคไต, การคุกคามของการแท้งบุตร, อุ้งเชิงกรานอักเสบและการกำเริบของโรคร่วมด้วย บ่อยครั้งนอกเหนือจากความเจ็บปวดแล้วยังมีอาการเพิ่มเติมและการขับถ่ายหรือการเปลี่ยนแปลงลักษณะของปัสสาวะอีกด้วย

โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การกำเริบเป็นอันตรายในการตั้งครรภ์ระยะแรกกระดูกสันหลังและข้อต่อ ในผู้หญิงโรคกระดูกพรุนมักเกิดขึ้นบ่อยที่สุดและ ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลังเป็นภาวะแทรกซ้อน การกำเริบจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ น้ำหนักเกินผู้หญิงการใช้ชีวิตอยู่ประจำหรือ โหลดมากเกินไปเป็นเวลานาน

อาการปวดเกิดขึ้นหลังการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวกะทันหัน หรือการยกของหนัก อาการปวดท้องที่จู้จี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่โรคปวดเอวที่หลังส่วนล่างและเส้นประสาทที่บกพร่องนั้นเป็นเรื่องปกติ อาการทางระบบประสาทจะปรากฏขึ้นเมื่อถูกบีบ เส้นประสาท- จากนั้นอาการปวดจะลามไปทั่วสะโพกและลามไปจนถึงหลัง

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอยู่ที่การจำกัดการใช้ยาและการรักษาทางกายภาพ การกำเริบของภาวะกระดูกพรุนสามารถรักษาได้หลังจากปรึกษากับนรีแพทย์และศัลยแพทย์

มีการกำหนดขี้ผึ้งและยิมนาสติกพิเศษ แพทย์แนะนำให้จำกัด การออกกำลังกายพักผ่อนให้มากขึ้นและไม่หนาวจนเกินไป NSAIDs และฮอร์โมนมีข้อห้าม

อาการที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับโรคข้ออักเสบ (โรคข้ออักเสบ) การรักษาจะเหมือนกับโรคกระดูกพรุน โดยรวมถึงการรับประทานอาหารร่วมกับขั้นตอนทางกายภาพบางอย่าง

โรคของอวัยวะภายใน

โรคไตเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุของโรคเกิดจากการกดดันต่อไตการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นและความมัวเมาของร่างกาย

ประการแรกคือ pyelonephritis - กระบวนการอักเสบในไต สาเหตุของ pyelonephritis มักเกิดจากการติดเชื้อ อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ หรือพิษ มีชนิดเฉียบพลันซึ่งเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกระหว่างตั้งครรภ์และ รูปแบบเรื้อรังมีลักษณะเป็นช่วงที่กำเริบ

โรคไตอักเสบส่วนใหญ่จะส่งผลต่อไตข้างหนึ่ง แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นเกิดขึ้นและไตทั้งสองข้างจะได้รับผลกระทบก็ตาม ข้างหนึ่งอาจเจ็บบ่อยขึ้น ปวดจู้จี้ และปวดเมื่อย โรคนี้มีลักษณะอาการมึนเมา:

ด้วยโรคนี้สีของปัสสาวะอาจเปลี่ยนไปอาจสังเกตสิ่งสกปรกความขุ่นและความหนาแน่นอาจเปลี่ยนแปลงได้ เมื่อคุณกดที่ไตคุณจะรู้สึก ความเจ็บปวดเฉียบพลันแผ่ออกไปด้านข้าง อาการบวมเกิดขึ้นในตอนเช้าและความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้น

การรักษาจะดำเนินการหลังจากอัลตราซาวนด์และตรวจปัสสาวะและตรวจเลือด ยาปฏิชีวนะจะสั่งจ่ายตามการตัดสินใจของแพทย์ การเตรียมการที่มีองค์ประกอบจากธรรมชาติเป็นที่นิยม ได้แก่ แก้ไขชีวจิต- อาหารแนะนำและ นอนพักผ่อนในช่วงที่กำเริบ

ไตต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อ โรคนิ่วในไตการโจมตีที่เป็นอันตรายของอาการจุกเสียดในไต ดังนั้นก่อนตั้งครรภ์จึงแนะนำให้ผู้หญิงเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างละเอียด

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ - อักเสบใน กระเพาะปัสสาวะ- เมื่อเกิดโรคขึ้น ช่องท้องส่วนล่างจะรู้สึกแน่น ปัสสาวะบ่อยขึ้น และรู้สึกเจ็บปวด มีการกำหนดการรักษาเป็นรายบุคคล

ด้วยเนื้องอกในมดลูกการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วเกิดขึ้นการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นและลักษณะของอาการปวด การรักษาเนื้องอกในมดลูกจะดำเนินการในโรงพยาบาล ถ้าเนื้องอกไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ล่ะก็ การรักษาเชิงป้องกันและการรักษาโรคนั้นกำหนดไว้หลังคลอดบุตร

ปัญหาทางนรีเวช

ภายใต้สถานการณ์บางอย่าง ผู้หญิงอาจพัฒนาโรคของทารกในครรภ์หรือมารดาที่อาจคุกคามการตั้งครรภ์ได้ เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึงการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองที่ถูกคุกคาม

เกิดขึ้นพร้อมกับการหยุดชะงักของรกและโรคทางร่างกายของมารดา

สำหรับ การทำแท้งในช่วงต้นลักษณะอาการปวดบริเวณเอว, การดึงและปวดบริเวณช่องท้องส่วนล่าง มักมีตกขาวเป็นเลือดและมีไข้ หากไม่เริ่มการรักษา อาจเกิดการแท้งบุตรได้เอง

ผู้หญิงอาจประสบกับการตั้งครรภ์ที่เยือกแข็งซึ่งสาเหตุที่ยังไม่ทราบแน่ชัด ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์แช่แข็งจะเพิ่มขึ้นตามความเครียด การยกของหนัก และการตีที่หน้าท้องและหลัง การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างการตั้งครรภ์ที่แช่แข็งมีลักษณะการโจมตีอย่างรุนแรงของอาการปวดบริเวณเอวและช่องท้องส่วนล่างจะดึงและเจ็บ บางครั้งอุณหภูมิสูงขึ้นและเกิดอาการมึนเมา สภาพดังกล่าวคุกคามสุขภาพและชีวิตของมารดา

อาการปวดหลังส่วนล่างเกิดขึ้นกับการตั้งครรภ์นอกมดลูกพร้อมกับการปรากฏตัวของ อาการปวด- การแนบไข่ที่ปฏิสนธิไม่ถูกต้องนอกมดลูกเกิดขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนล่างและด้านข้าง การขาดการรักษาอาจทำให้ผู้หญิงมีบุตรยากได้ในอนาคต

ไฝ Hydatidiform แสดงออกโดยพิษและมีอาการปวดหลังและหลังส่วนล่าง ในระหว่างตั้งครรภ์กระบวนการเสื่อมและความเสื่อมของเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์เกิดขึ้นจนกลายเป็นแผลพุพอง หลังการตรวจแพทย์จึงตัดสินใจยุติการตั้งครรภ์

การป้องกัน

หากเป็นเช่นนั้น ก็ไม่ควรมองข้ามข้อร้องเรียน มีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้มีคำถามว่าทำไมพวกเขาถึงเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและได้รับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อรักษาการตั้งครรภ์

เพื่อให้หลังส่วนล่างไม่เจ็บและไม่มี กระบวนการทางพยาธิวิทยาก่อนตั้งครรภ์คุณต้องรักษา โรคเรื้อรังรับประทานวิตามินและแร่ธาตุ กิจกรรมกีฬาและการจัดการ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตเพิ่มโอกาสรอดชีวิตจากการตั้งครรภ์โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนและการรักษาขณะอยู่ในโรงพยาบาล

แพทย์ของหญิงตั้งครรภ์กำหนดหลักสูตรวิตามินและยาที่ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยธาตุและแร่ธาตุ วิตามิน Elevit Pronatal, Vitrum, Complevit มีประสิทธิภาพ เพื่อหลีกเลี่ยงพยาธิสภาพของท่อในทารกในครรภ์คุณจำเป็นต้องมี กรดโฟลิก,วิตามินกลุ่มอี ยิมนาสติก การควบคุมอาหารและการถูกออน อากาศบริสุทธิ์- สิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงคือต้องดูแลประสาทของตนเอง ไม่ยกของหนัก และไม่ล่วงละเมิด ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย,ไม่ดื่มแอลกอฮอล์,ไม่สูบบุหรี่,มอระกู่

ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสุขภาพของเด็กและความเป็นอยู่ที่ดีของแม่

หากไม่ทั้งหมด สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่จะมีอาการปวดหลัง อาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา หรือบ่งบอกถึงโรคต่างๆ หรือแม้แต่อาจเป็นสัญญาณของการแท้งบุตรที่คุกคาม ต่อไปเราจะพูดถึงสาเหตุต่าง ๆ ของอาการไม่สบายหลังระหว่างตั้งครรภ์และวิธีบรรเทาอาการของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนในสถานการณ์ที่น่าสนใจมักกังวลเกี่ยวกับอาการปวดท้องและหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ถ้าความเจ็บปวดเล็กน้อยก็ไม่จำเป็นต้องกังวล: รู้สึกไม่สบายที่หลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรก -เหตุการณ์ทั่วไป

• - สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการที่ร่างกายของสตรีมีครรภ์กำลังถูกสร้างขึ้นใหม่และเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและการคลอดบุตร ผู้หญิงอาจรู้สึกปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่สามหรือสี่ของการตั้งครรภ์เนื่องจากการสร้างระบบการจัดหาเลือดของตัวอ่อนโดยเฉพาะ ในช่วงสัปดาห์ที่ห้าถึงหกของการตั้งครรภ์ การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกรานและมดลูกโดยเฉพาะจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ความแออัดของหลอดเลือดอาจทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อยความเจ็บปวดที่จู้จี้
• ที่หลังส่วนล่าง ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงเจ็ดถึงแปดสัปดาห์ ในเวลานี้ รังไข่และเซลล์คอรีออนเริ่มผลิตฮอร์โมนรีแล็กซิน ซึ่งจะทำให้ถุงน้ำศักดิ์สิทธิ์และข้อต่อสะโพก
• และทำให้เอ็นของมดลูกอ่อนตัวลง เพื่อเตรียมคุณหญิงให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร ถึง 9-10สัปดาห์สูติกรรม มวลของมดลูกเพิ่มขึ้นหลายครั้งแล้ว ของเธออุปกรณ์เอ็น
• ยืดออกเนื่องจากมีภาระเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้อาการปวดหลังส่วนล่างระหว่างตั้งครรภ์ในระยะนี้จึงไม่ใช่เรื่องแปลก ในไตรมาสที่สอง เนื่องจากมดลูกขยายตัวอย่างรวดเร็ว จุดศูนย์ถ่วงจึงเปลี่ยนไป เพื่อรักษาสมดุล ผู้หญิงจะยืดตัว ดึงไหล่ไปด้านหลัง และงอหลังอย่างแรง การเดินที่เปลี่ยนไปและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ทำให้มีภาระมากขึ้นอาการปวดหลังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้อาการปวดหลังส่วนล่างเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หลังไตรมาสแรก
• ในไตรมาสที่สาม อาการไม่สบายหลังส่วนใหญ่เกิดจากน้ำหนักตัวที่มากของทารกในครรภ์ตลอดจนระหว่างการฝึกหดตัว

อาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ โรคของอวัยวะภายใน

หญิงตั้งครรภ์มักประสบปัญหาเกี่ยวกับไต จึงไม่น่าแปลกใจเพราะไตมีภาระหนักมากในระหว่างตั้งครรภ์ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมใน คลินิกฝากครรภ์นี่คือวิธีที่พวกเขามักให้คำแนะนำในการตรวจปัสสาวะ โดยปกติการติดเชื้อจะส่งผลต่อไตเพียงข้างเดียว ดังนั้นหากปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ทางด้านซ้ายหรือขวาเท่านั้น การปัสสาวะจะเจ็บปวดและปัสสาวะมีเมฆมาก อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นและมีอาการบวมปรากฏขึ้น แสดงว่ามีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคไตอักเสบ

อาการกำเริบ โรคเรื้อรังคนอื่น อวัยวะภายในอาจทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปถึงหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ได้

อาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ

Dorsopathy คือความโค้งของกระดูกสันหลังซึ่งเกิดขึ้นก่อนตั้งครรภ์ จะทำให้รู้สึกได้เองในช่วงคลอดบุตร ประเด็นก็คือหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถบรรเทาอาการปวดด้วยยาได้ หากสตรีมีครรภ์มีไส้เลื่อนหรือหมอนรองกระดูกสันหลังยื่นออกมา ควรปรึกษานักประสาทวิทยาและสูติแพทย์นรีแพทย์เพื่อพิจารณาวิธีการคลอดบุตรที่เหมาะสมที่สุดเมื่อใกล้ถึงวันเดือนปีเกิดที่คาดหวัง

อาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ ภัยคุกคามจากการแท้งบุตร

หากความรู้สึกไม่สบายที่หลังรุนแรง อาการปวดจะมีลักษณะคล้ายคลื่นและมีอาการรุนแรงร่วมด้วย ความรู้สึกเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างและ เลือดออกจากนั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์โดยด่วน - นี่อาจเป็นอาการของการแท้งบุตรที่เกิดขึ้นเอง

ดึงหลังส่วนล่างระหว่างตั้งครรภ์ จะบรรเทาอาการของหญิงตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

การออกกำลังกาย

• อยู่ประจำ วิถีชีวิตที่อยู่ประจำเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ หากไม่มีข้อห้าม การออกกำลังกายในระดับปานกลางจะเป็นประโยชน์เท่านั้น ถึงสตรีมีครรภ์- หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือแอโรบิกในน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เมื่อออกกำลังกายในน้ำ ภาระที่กระดูกสันหลังจะลดลง และในทางกลับกัน กล้ามเนื้อก็ได้รับการฝึกฝนดีขึ้น ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณสามารถว่ายน้ำบนหลังได้ การว่ายน้ำที่ท้องนั้นเป็นที่นิยมน้อยกว่าเนื่องจากในกรณีนี้นักว่ายน้ำมักจะโค้งคอดังนั้นจึงต้องแบกหลัง
• อื่น ตัวเลือกที่ดี- ควรเลือกโยคะ การออกกำลังกายอีกครั้งโดยคำนึงถึงตำแหน่งที่น่าสนใจของผู้ฝึก

• คุณสามารถทำยิมนาสติกที่บ้านได้ โดยก่อนหน้านี้ได้ปรึกษาเรื่องการออกกำลังกายกับผู้เชี่ยวชาญแล้ว การออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงที่สุดที่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์เรียกว่า “แมว” ทำเช่นนี้: ยืนบนทั้งสี่ผู้หญิงควรเอียงศีรษะลงและโค้งหลังให้มากที่สุดโดยเลียนแบบพฤติกรรมของแมวที่โกรธ ถัดไปจากตำแหน่งนี้คุณจะต้องงอหลังให้สูงสุดอย่างนุ่มนวลในขณะที่เงยหน้าขึ้น การออกกำลังกายนี้จะยืดกระดูกสันหลังและบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง
• การเดินไม่นานเกินไปก็เป็นประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์เช่นกัน
• สิ่งสำคัญคือต้องรักษาท่าทาง นั่งตัวตรง และถูกต้อง เพียงแค่ไขว้ขาไว้เหนือขาก็อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ได้

นวด

การนวดในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวัง: อาจทำให้เกิดเสียงมดลูกและส่งผลให้เกิดการแท้งบุตรได้ แต่โดยหลักการแล้ว อนุญาตให้มีการนวดบางประเภทได้หากตั้งครรภ์ตามปกติ เมื่อติดต่อนักนวดบำบัดควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขามีประสบการณ์ในการให้บริการแก่สตรีมีครรภ์

เสื้อผ้ารองเท้า

• เมื่อเลือกเสื้อผ้าคุณควรให้ความสำคัญ ผ้าธรรมชาติและสไตล์ที่ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว หลังส่วนล่างของหญิงตั้งครรภ์ควรอบอุ่น ชุดชั้นในที่เลือกมาอย่างเหมาะสมมีบทบาทสำคัญ โดยควรมีขนาดที่เหมาะสมและมีสายรัดกว้างที่ช่วยยึดหน้าอกที่หนักขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อย่างแน่นหนา ซึ่งจะช่วยบรรเทาภาระที่กระดูกสันหลัง
• รองเท้าที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์นั้นมีความคงตัวขนาดและความสมบูรณ์ในอุดมคติมีส้นกว้างสามสูงสูงสุดห้าเซนติเมตร รองเท้าที่แบนโดยสิ้นเชิงซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมนั้นยังรับน้ำหนักกระดูกสันหลังเช่นเดียวกับรองเท้าที่ใส่รองเท้าส้นสูงมากเกินไป

พักผ่อนนอนหลับ

สตรีมีครรภ์ควรพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและที่นอนและหมอนกระดูกคุณภาพสูงที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงหรือลดปัญหาอาการปวดหลังส่วนล่าง

บทสรุป

ไม่สำคัญว่านี่คือการตั้งครรภ์ครั้งแรกหรือครั้งที่สอง สตรีมีครรภ์หลายคนมีอาการปวดหลังส่วนล่าง ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก: อาจมีหลายสาเหตุ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อชี้แจงการวินิจฉัย

ในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร ผู้หญิงเกือบทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการไม่สบายหลังส่วนล่าง ตามกฎแล้วพวกเขามีลักษณะที่น่าปวดหัว อาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งเกิดขึ้นกับภูมิหลังของสภาพปัจจุบันของผู้หญิง มักเกิดจากการเคลื่อนตัวของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน เช่นเดียวกับการยืดกล้ามเนื้อและเอ็นตามน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามไม่ควรแยกความเป็นไปได้ในการเกิดโรคต่างๆหรือการแท้งบุตรโดยธรรมชาติ ดังนั้นเมื่อรู้สึกไม่สบายครั้งแรกคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

อาการปวดหลังส่วนล่างในระยะแรก

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงประสบปัญหาความรู้สึกตึงเครียดที่ด้านหลังในช่วงไตรมาสแรก เกิดจากการปรับโครงสร้างร่างกายใหม่ซึ่งจำเป็นต่อการอุ้มลูกได้สำเร็จ อาการปวดหลังส่วนล่างในระยะแรกของการตั้งครรภ์อาจรบกวนคุณในช่วง 10 สัปดาห์ พวกเขาถูกเรียกว่า:

• เพิ่มขนาดของมดลูก
• การเปลี่ยนแปลงของจุดศูนย์ถ่วง
• การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของแผ่นดิสก์กระดูกสันหลัง

สาเหตุหลักของความรู้สึกดังกล่าวคือมดลูกที่กำลังเติบโต มันใหญ่เกินไปและไม่พอดีกับช่องท้องส่วนล่าง ส่งผลให้กล้ามเนื้อที่รองรับมดลูกถูกยืดและเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย นี่คือสาเหตุที่ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายที่หลังส่วนล่างและช่องท้องส่วนล่าง

นอกจากนี้ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ยังได้รับการเปลี่ยนแปลงอีกด้วย แผ่นดิสก์ intervertebral- สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงจุดศูนย์ถ่วง ความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักจะหายไปเองหลังจากสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์

บางครั้ง รู้สึกไม่สบายด้านหลังเกิดจากการผ่อนคลาย ภูมิภาคศักดิ์สิทธิ์- ในการอุ้มลูกจำเป็นต้องมีความคล่องตัวมากขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากฮอร์โมนผ่อนคลาย ตามกฎแล้วการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจะมาพร้อมกับอาการปวดหลังส่วนล่างในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ความรุนแรงของมันมักจะต่ำและไม่ทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกไม่สบายมากนัก