Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου - Zdenek Marili. Διαβάστε online "Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου (ημιτελής έκδοση)" Ηχητικό βιβλίο Merili Zdenek ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου

Merilee Zdenek

Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου (ημιτελής έκδοση)

Merilee Zdenek

Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου

(ημιτελής έκδοση)

Μόνο περίπου το 10 τοις εκατό των ανθρώπων στη γη χρησιμοποιούν και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου τους με ισορροπημένο τρόπο. Άλλοι αναπτύσσουν μόνο το αριστερό ημισφαίριο και αγνοούν τις δημιουργικές δυνατότητες του δεξιού. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε και να μάθετε να χρησιμοποιείτε τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Μέρος Ι. Θεωρία

Πρόλογος

1. Ικανότητες νοημοσύνης

Πρόσκληση

Τρεις ερωτήσεις

Αρκετές προειδοποιήσεις

2. Δημιουργικότητα και διαίσθηση

Τι σημαίνει να σκέφτεσαι δημιουργικά;

Καταρρίπτοντας παλιούς μύθους

Τι έδειξε η έρευνα

Νέες προοπτικές για τη δημιουργικότητα

Τομείς εξειδίκευσης του αριστερού ημισφαιρίου

Τομείς εξειδίκευσης του δεξιού ημισφαιρίου

Το υπόλοιπο πέντε τοις εκατό

Ανάπτυξη των εγκεφαλικών ημισφαιρίων

Η τέλεια συνεργασία

Όταν τα ημισφαίρια βρίσκονται σε αντίθεση

Υποθετική περίπτωση

Αποκατάσταση εγκεφάλου

Αρχαία γνώση

Αντιπαραθέσεις

3. Το κλειδί για αυξημένη δημιουργικότητα

Δύο προϋποθέσεις επιτυχίας

Μέρος III. Πρακτική. Το προσωπικό σας πρόγραμμα

Εισαγωγή. Πώς να χρησιμοποιήσετε το προσωπικό πρόγραμμα

Διάγραμμα συνείδησης και αξιολόγησης του κράτους

Τι «σκέφτεται» για εσάς το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου σας

1. Μάνταλα Νο. 1

2. Κλασικό ξεκίνημα

3. Στο μακρινό δάσος

4. Μπορείτε να πάτε ξανά σπίτι

5. Τι δεξιό ημισφαίριοο εγκέφαλός σας «σκέφτεται» για εσάς

6. Εκπαιδεύστε τις αισθήσεις σας

7. Αναψυχή

8. Ας ακούσουμε τον ονειροπόλο

Ειδικές οδηγίες για την εργασία με όνειρα (ημέρες 1-6)

9. Πρωινή σοφία #1

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 1

11. Προγραμματισμός για επιτυχία

1. Μάνταλα Νο 2

2. Χρώματα συνείδησης

3. Ένα μέρος για εσάς

4. Σοφία του παρελθόντος

5. Σύνθεση στόχων

6. Ασυνήθιστος τρόποςβλέπω

7. Μακρινό μέρος, μακρινό μέλλον

8. Αποκωδικοποίηση του μηνύματος

9. Πρωινή σοφία #2

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά συνείδησης Νο 2

11. Υψηλή βαθμολογία

1. Μάνταλα Νο. 3

2. Φαντασία

3. Απαλλαγείτε από το πρόβλημα

4. Αναστημένη επιτυχία

5. Αναβολή της καταδίκης

6. Ένας άλλος τρόπος για να ακούσετε

7. Το ιπτάμενο αυτοκίνητό σας

8. Τι γνωρίζουν οι ιθαγενείς;

9. Πρωινή σοφία #3

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 3

11. Χρήση δώρου

1. Μάνταλα Νο. 4

2. Η ουσία της πρότασης

3. Μυστικό Σπήλαιο

4. Σπηλαιογραφίες

5. Παρεμβατικές σκέψεις

6. Ασυνήθιστη αντίληψη των απτικών αισθήσεων

7. Είσαι συγγραφέας: εδώ είναι το σενάριό σου

8. Πείτε γεια στον σκηνοθέτη των ονείρων σας.

9. Πρωινή σοφία #4

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 4

11. Εσείς έχετε την ευθύνη.

1. Μάνταλα Νο 5

2. Μια πρόσκληση για βουτιά πιο βαθιά

3. Πίσω από κλειστές πόρτες

4. Μετατροπή της αποτυχίας σε επιτυχία

5. Αν...

6. Ασυνήθιστος τρόπος να αισθανθείτε τη γεύση/όσφρηση

7. Μακρινός τόπος, μακρινός χρόνος

8. Διάλογος με ηθοποιούς

9. Πρωινή σοφία #5

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 5

11. Η αξία του δώρου σας

1. Μάνταλα Νο. 6

2. Φανταστικό μασάζ

3. Σκάλα στο παρελθόν

4. Αντίστροφη κίνηση

5. Λεκτική προσωπογραφία

6. Ασυνήθιστος τρόπος κατανόησης

7. Ταξιδέψτε σε έναν άγνωστο πλανήτη

8. Προγραμματισμός του messenger σας

9. Ερμηνεία της πρωινής σοφίας

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 6

11. Αναδυόμενη έμπνευση

Μέρος Ι. Θεωρία

Πρόλογος

Οι δημιουργικές ικανότητες και η σύνδεσή τους με το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου αποτελούν αντικείμενο έντονο ενδιαφέρον όχι μόνο για τους επιστήμονες, αλλά και για εκείνο το μέρος των απλών ανθρώπων που ενδιαφέρονται για αποτελεσματική εφαρμογήφαντασία. Ως ψυχίατρος και ψυχαναλυτής του δεξιού εγκεφάλου, θαυμάζω το πρόγραμμα δημιουργικότητας της Marilee Zdenek, το οποίο βασίζεται σε υγιή επιστήμη.

Κατά την διάρκεια επιστημονική έρευναΟι Roger Sperry, Joseph Bowen και Michael Gazzaniga διαπίστωσαν ότι κάθε ημισφαίριο του εγκεφάλου επεξεργάζεται τις πληροφορίες διαφορετικά και έχει τους δικούς του τομείς εξειδίκευσης. Αυτές οι ανακαλύψεις οδήγησαν στο γεγονός ότι σε πολλές κλινικές και πειραματικά εργαστήρια άρχισε να μελετάται χωριστά η δραστηριότητα καθενός από τα εγκεφαλικά ημισφαίρια.

Ο χειρουργικός διαχωρισμός των εγκεφαλικών ημισφαιρίων κατέστησε δυνατή την παρατήρηση του έργου καθενός από αυτά ξεχωριστά. Κατά τη διάρκεια των μελετών, διαπιστώθηκε ότι το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία λεκτικών πληροφοριών, τη λογική σκέψη και δεν βλέπει ένα δάσος, αλλά πολλά δέντρα. Το δεξί ημισφαίριο, αντίθετα, ειδικεύεται στη διαίσθηση, στον χωρικό προσανατολισμό και χάρη σε αυτό έχουμε μια αίσθηση του συνόλου, αντιλαμβανόμαστε πολλά δέντρα ως δάσος. Εκτός από την αντίληψη του συνόλου, το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο και για την έκφραση των συναισθημάτων.

Το 1970, είχα την τύχη να γνωρίσω δώδεκα από τους ασθενείς του Δρ. Baughan, των οποίων τους εγκεφάλους χώρισε χειρουργικά σε δύο ανεξάρτητα ημισφαίρια. Τα τελευταία δέκα χρόνια έχω πραγματοποιήσει διάφορες μελέτες σε αυτούς τους ασθενείς του Δρ. Baughan. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, διαπίστωσα ότι αυτοί οι άνθρωποι εξαιρετικά σπάνια καταφέρνουν να ανακαλέσουν όνειρα και φαντασιώσεις, και όταν τα ανακαλούν μερικές φορές, αποδεικνύεται ότι αυτά τα όνειρα είναι χρηστικά, πρακτικά στερούνται φαντασίας και συνδέονται με την πραγματικότητα. Μαζί με τον Δρ Baughan, ανακαλύψαμε ότι οι άνθρωποι που έχουν χωριστά ημισφαίρια του εγκεφάλου δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια και δεν είναι σε θέση να μεταφέρουν σε άλλο άτομο καμία από τις σκέψεις τους, οι οποίες περιέχουν λίγη φαντασία.

Αυτές οι παρατηρήσεις επιβεβαίωσαν τα ευρήματα του Baughan ότι ο διαχωρισμός των εγκεφαλικών ημισφαιρίων οδηγεί σε μειωμένη δημιουργικότητα. Οι δημιουργικοί άνθρωποι, και ιδιαίτερα οι καλλιτέχνες, χρειάζονται επειγόντως συνδέσεις μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου μέσω των οποίων μπορούν να αλληλεπιδρούν και να ανταλλάσσουν πληροφορίες.

Η Marilee Zdenek έχει μεταφράσει τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας και της παρατήρησης σε μια γλώσσα γεμάτη ποίηση και διαίσθηση. Στο "Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου" εμπλούτισε την κατανόησή μας για τις προσωπικές ικανότητες του ανθρώπου, και ειδικότερα τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Merilee Zdenek

Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου (ημιτελής έκδοση)

Merilee Zdenek

Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου

(ημιτελής έκδοση)

Μόνο περίπου το 10 τοις εκατό των ανθρώπων στη γη χρησιμοποιούν και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου τους με ισορροπημένο τρόπο. Άλλοι αναπτύσσουν μόνο το αριστερό ημισφαίριο και αγνοούν τις δημιουργικές δυνατότητες του δεξιού. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε και να μάθετε να χρησιμοποιείτε τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Μέρος Ι. Θεωρία

Πρόλογος

1. Ικανότητες νοημοσύνης

Πρόσκληση

Τρεις ερωτήσεις

Αρκετές προειδοποιήσεις

2. Δημιουργικότητα και διαίσθηση

Τι σημαίνει να σκέφτεσαι δημιουργικά;

Καταρρίπτοντας παλιούς μύθους

Τι έδειξε η έρευνα

Νέες προοπτικές για τη δημιουργικότητα

Τομείς εξειδίκευσης του αριστερού ημισφαιρίου

Τομείς εξειδίκευσης του δεξιού ημισφαιρίου

Το υπόλοιπο πέντε τοις εκατό

Ανάπτυξη των εγκεφαλικών ημισφαιρίων

Η τέλεια συνεργασία

Όταν τα ημισφαίρια βρίσκονται σε αντίθεση

Υποθετική περίπτωση

Αποκατάσταση εγκεφάλου

Αρχαία γνώση

Αντιπαραθέσεις

3. Το κλειδί για αυξημένη δημιουργικότητα

Δύο προϋποθέσεις επιτυχίας

Μέρος III. Πρακτική. Το προσωπικό σας πρόγραμμα

Εισαγωγή. Πώς να χρησιμοποιήσετε το προσωπικό πρόγραμμα

Διάγραμμα συνείδησης και αξιολόγησης του κράτους

Τι «σκέφτεται» για εσάς το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου σας

1. Μάνταλα Νο. 1

2. Κλασικό ξεκίνημα

3. Στο μακρινό δάσος

4. Μπορείτε να πάτε ξανά σπίτι

5. Τι «σκέφτεται» για εσάς το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου σας

6. Εκπαιδεύστε τις αισθήσεις σας

7. Αναψυχή

8. Ας ακούσουμε τον ονειροπόλο

Ειδικές οδηγίες για την εργασία με όνειρα (ημέρες 1-6)

9. Πρωινή σοφία #1

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 1

11. Προγραμματισμός για επιτυχία

1. Μάνταλα Νο 2

2. Χρώματα συνείδησης

3. Ένα μέρος για εσάς

4. Σοφία του παρελθόντος

5. Σύνθεση στόχων

6. Ένας ασυνήθιστος τρόπος να δεις

7. Μακρινό μέρος, μακρινό μέλλον

8. Αποκωδικοποίηση του μηνύματος

9. Πρωινή σοφία #2

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά συνείδησης Νο 2

11. Υψηλή βαθμολογία

1. Μάνταλα Νο. 3

2. Φαντασία

3. Απαλλαγείτε από το πρόβλημα

4. Αναστημένη επιτυχία

5. Αναβολή της καταδίκης

6. Ένας άλλος τρόπος για να ακούσετε

7. Το ιπτάμενο αυτοκίνητό σας

8. Τι γνωρίζουν οι ιθαγενείς;

9. Πρωινή σοφία #3

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 3

11. Χρήση δώρου

1. Μάνταλα Νο. 4

2. Η ουσία της πρότασης

3. Μυστικό Σπήλαιο

4. Σπηλαιογραφίες

5. Παρεμβατικές σκέψεις

6. Ασυνήθιστη αντίληψη των απτικών αισθήσεων

7. Είσαι συγγραφέας: εδώ είναι το σενάριό σου

8. Πείτε γεια στον σκηνοθέτη των ονείρων σας.

9. Πρωινή σοφία #4

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 4

11. Εσείς έχετε την ευθύνη.

1. Μάνταλα Νο 5

2. Μια πρόσκληση για βουτιά πιο βαθιά

3. Πίσω από κλειστές πόρτες

4. Μετατροπή της αποτυχίας σε επιτυχία

5. Αν...

6. Ασυνήθιστος τρόπος να αισθανθείτε τη γεύση/όσφρηση

7. Μακρινός τόπος, μακρινός χρόνος

8. Διάλογος με ηθοποιούς

9. Πρωινή σοφία #5

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 5

11. Η αξία του δώρου σας

1. Μάνταλα Νο. 6

2. Φανταστικό μασάζ

3. Σκάλα στο παρελθόν

4. Αντίστροφη κίνηση

5. Λεκτική προσωπογραφία

6. Ασυνήθιστος τρόπος κατανόησης

7. Ταξιδέψτε σε έναν άγνωστο πλανήτη

8. Προγραμματισμός του messenger σας

9. Ερμηνεία της πρωινής σοφίας

10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 6

11. Αναδυόμενη έμπνευση

Μέρος Ι. Θεωρία

Πρόλογος

Η δημιουργικότητα και η σύνδεσή της με το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι αντικείμενο έντονο ενδιαφέρον όχι μόνο για τους επιστήμονες, αλλά και για εκείνο το μέρος των απλών ανθρώπων που ενδιαφέρονται για την αποτελεσματική χρήση της φαντασίας. Ως ψυχίατρος και ψυχαναλυτής του δεξιού εγκεφάλου, θαυμάζω το πρόγραμμα δημιουργικότητας της Marilee Zdenek, το οποίο βασίζεται σε υγιή επιστήμη.

Η επιστημονική έρευνα των Roger Sperry, Joseph Baughan και Michael Gazzaniga διαπίστωσε ότι κάθε ημισφαίριο του εγκεφάλου επεξεργάζεται τις πληροφορίες διαφορετικά και έχει τους δικούς του τομείς εξειδίκευσης. Αυτές οι ανακαλύψεις οδήγησαν στο γεγονός ότι σε πολλές κλινικές και πειραματικά εργαστήρια άρχισε να μελετάται χωριστά η δραστηριότητα καθενός από τα εγκεφαλικά ημισφαίρια.

Ο χειρουργικός διαχωρισμός των εγκεφαλικών ημισφαιρίων κατέστησε δυνατή την παρατήρηση του έργου καθενός από αυτά ξεχωριστά. Κατά τη διάρκεια των μελετών, διαπιστώθηκε ότι το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία λεκτικών πληροφοριών, τη λογική σκέψη και δεν βλέπει ένα δάσος, αλλά πολλά δέντρα. Το δεξί ημισφαίριο, αντίθετα, ειδικεύεται στη διαίσθηση, στον χωρικό προσανατολισμό και χάρη σε αυτό έχουμε μια αίσθηση του συνόλου, αντιλαμβανόμαστε πολλά δέντρα ως δάσος. Εκτός από την αντίληψη του συνόλου, το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο και για την έκφραση των συναισθημάτων.

Το 1970, είχα την τύχη να γνωρίσω δώδεκα από τους ασθενείς του Δρ. Baughan, των οποίων τους εγκεφάλους χώρισε χειρουργικά σε δύο ανεξάρτητα ημισφαίρια. Τα τελευταία δέκα χρόνια έχω πραγματοποιήσει διάφορες μελέτες σε αυτούς τους ασθενείς του Δρ. Baughan. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, διαπίστωσα ότι αυτοί οι άνθρωποι εξαιρετικά σπάνια καταφέρνουν να ανακαλέσουν όνειρα και φαντασιώσεις, και όταν τα ανακαλούν μερικές φορές, αποδεικνύεται ότι αυτά τα όνειρα είναι χρηστικά, πρακτικά στερούνται φαντασίας και συνδέονται με την πραγματικότητα. Μαζί με τον Δρ Baughan, ανακαλύψαμε ότι οι άνθρωποι που έχουν χωριστά ημισφαίρια του εγκεφάλου δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια και δεν είναι σε θέση να μεταφέρουν σε άλλο άτομο καμία από τις σκέψεις τους, οι οποίες περιέχουν λίγη φαντασία.

Αυτές οι παρατηρήσεις επιβεβαίωσαν τα ευρήματα του Baughan ότι ο διαχωρισμός των εγκεφαλικών ημισφαιρίων οδηγεί σε μειωμένη δημιουργικότητα. Οι δημιουργικοί άνθρωποι, και ιδιαίτερα οι καλλιτέχνες, χρειάζονται επειγόντως συνδέσεις μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου μέσω των οποίων μπορούν να αλληλεπιδρούν και να ανταλλάσσουν πληροφορίες.

Η Marilee Zdenek έχει μεταφράσει τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας και της παρατήρησης σε μια γλώσσα γεμάτη ποίηση και διαίσθηση. Στο "Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου" εμπλούτισε την κατανόησή μας για τις προσωπικές ικανότητες του ανθρώπου, και ειδικότερα τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Οι συνεντεύξεις της με ανθρώπους που έχουν επιτύχει εξαιρετική επιτυχία μέσω της ενεργού χρήσης των δυνάμεων του δεξιού ημισφαιρίου εφιστούν την προσοχή μας στο τεράστιες δυνατότητες, που συνήθως δεν δίνουμε τη δέουσα προσοχή στην ψυχιατρική και ψυχοθεραπευτική έρευνα. Ωστόσο, κατά τη διεξαγωγή μιας τέτοιας έρευνας, τόσο η επιστήμη όσο και η τέχνη πρέπει να συνδυάζονται.

Το εξαήμερο πρόγραμμα της Marilee Zdenek περιλαμβάνει τόσο την αρχαία τέχνη του διαλογισμού όσο και σύγχρονα επιτεύγματαστον τομέα της χαλάρωσης και ενεργοποίησης της φαντασίας. Κατά τη σύνταξη του προγράμματός της, η Marilee Zdenek έλαβε υπόψη τα επιτεύγματα του Freud, του Jung, του Winnicott και ορισμένων ψυχολόγων του εγώ όπως ο Erik Erikson.

Ο ενθουσιασμός και η διαίσθηση του συγγραφέα αυτού του βιβλίου αναγκάζουν τον αναγνώστη να προσέξει τις δικές του δημιουργικές δυνατότητες, οι οποίες συχνά μένουν αζήτητες. Διαβάζοντας αυτό το βιβλίο, παύουμε να υποτιμούμε τις δημιουργικές μας δυνατότητες – αυτή η εκτίμηση μας επιβάλλεται από το αριστερό (λογικό) ημισφαίριο του εγκεφάλου μας. Διεγείροντας το δεξί ημισφαίριο, ελευθερώνουμε τη φαντασία μας για να αξιοποιήσουμε τις δυνάμεις του που συχνά αγνοούμε.

Βρίσκω πολύ χρήσιμη την αισιόδοξη άποψη της Marilee Zdenek σχετικά με τη χρήση του πλήρους δυναμικού κάποιου για την καταπολέμηση της ανικανότητας και της κατάθλιψης. Η αξία μιας τέτοιας άποψης γίνεται ιδιαίτερα εμφανής στο γραφείο ενός ψυχαναλυτή, που είμαι εγώ. Αυτό το βιβλίο βοηθά τον αναγνώστη να ρίξει μια νέα ματιά στις ικανότητές του και να νιώσει πιο δυνατός στον αγώνα ενάντια στη ζωή, να περάσει με επιτυχία, όπως είπε ο Μπωντλαίρ, από το «δάσος των συμβόλων» στην αυτοεπιβεβαίωση και πλήρης αποκάλυψητις δυνατότητές του.

Klaus D. Hoppe,

MD, PhD, Καθηγητής, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Λος Άντζελες, Διευθυντής, Κέντρο Έρευνας και Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης, Κλινική Χάκερ.

1. Ικανότητες νοημοσύνης

Πρόσκληση

Πριν από πολλά χρόνια, ένα ξυπόλητο αγόρι καθόταν σε έναν τοίχο στη Ρώμη και κοίταξε κάτω έναν άντρα που σκάλιζε κάτι με μια σμίλη από ένα τετράγωνο μάρμαρο. «Γεια σου, σενόρ», φώναξε το αγόρι στον άντρα «Γιατί χτυπάς αυτή την πέτρα;» Ο Μιχαήλ Άγγελος σήκωσε τα μάτια και φώναξε πίσω: "Επειδή υπάρχει ένας άγγελος μέσα και θέλει να βγει;"

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι όλοι γεννιόμαστε με δεξιό μυαλό. Όλα τα παιδιά έχουν δεξιόστροφη σκέψη και αυτή η πρακτική βοηθά στην επιστροφή στην «παιδική» κατάσταση της σκέψης, δηλ. σε εικονιστικό-διαισθητικό-αφηρημένο-δημιουργικό. Με άλλα λόγια, γίνετε παιδιά.
Έχοντας μια κυρίαρχη αριστερή συνείδηση, δεν θα μπορέσουμε ποτέ να καταλάβουμε τι υπάρχει ο Θεός, το Άπειρο και η Αιωνιότητα. Αυτό είναι το ίδιο με το να προσπαθείς να μετρήσεις τη φωτεινότητα μιας λάμπας με έναν χάρακα ή να προσπαθείς να δεις τον Γαλαξία χρησιμοποιώντας ένα μικροσκόπιο.
Δεν έχει καθόλου σημασία πώς απέκτησες την αριστερή σκέψη, ποιος φταίει για αυτό ή τι. Δεν έχει καμία απολύτως διαφορά τώρα. Το μόνο σημαντικό είναι τι μπορούμε να κάνουμε για να διασφαλίσουμε ότι όλα θα επιστρέψουν στη φυσική, αρμονική τους κατάσταση.

1. Ισορροπία

• Αυτή η άσκηση εξισορροπεί το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο. Αλλά η σημασία του δεν είναι μόνο στην εξισορρόπηση - «μετατοπίζει» τη συνείδηση ​​από κάποια σταθερή πλατφόρμα, σαν να την «ταλαντεύει», καθιστώντας την κινητό, ρευστό και πλαστικό.

2. Ενεργοποίηση δεξιού ημισφαιρίου

• Εδώ η έμφαση δίνεται στο δεξί ημισφαίριο και τη δραστηριότητά του. Απλώς χαλαρώστε και κοιτάξτε ήρεμα το κατά προσέγγιση κέντρο της οθόνης.

3. Παθητική δραστηριότητα

• Χαλαρώστε και κοιτάξτε ήρεμα περίπου στο κέντρο της οθόνης.

4. Ρυθμός δεξιός

• Σε αυτή την άσκηση θα δείτε ένα κινούμενο σχέδιο στο οποίο αριστερή πλευράαναβοσβήνει ρυθμικά. Πρέπει να κοιτάξετε ήρεμα και ελαφρώς απουσιαστικά τον περιστρεφόμενο κύκλο στο κέντρο της οθόνης.

5. Αφηρημένη σφαίρα

6. Δεξιά συνείδηση

• Κοιτάξτε το κατά προσέγγιση κέντρο της οθόνης με ένα βλέμμα με απουσία σκέψης, σαν σε απόσταση.

Ερωτήσεις και απαντήσεις στον εαυτό σας

Κάθε άτομο έχει πάντα πολλές διαφορετικές ερωτήσεις, επομένως μπορείτε εύκολα να βρείτε πολλές για να χρησιμοποιήσετε για αυτήν την άσκηση, το θέμα της οποίας είναι να απαντήσετε στις ερωτήσεις σας από διαφορετικά επίπεδα συνείδησης. Απλώς απαντήστε σε οποιαδήποτε από τις ερωτήσεις σας αντικαθιστώντας τη φράση "κάντε αυτό" στο παρακάτω διάγραμμα:

1. Τι μπορεί να συμβεί αν το «κάνω αυτό»;
2. Τι μπορεί να μην συμβεί αν «το κάνω»;
3. Τι μπορεί να συμβεί αν δεν το «κάνω»;
4. Τι μπορεί να μην συμβεί αν δεν το «κάνω»;

Για παράδειγμα: «Τι θα μπορούσε να συμβεί αν είμαι ευγενικός σήμερα;» κ.λπ.

Μετατόπιση δεξιά

1. Σταθείτε σε απόσταση ενός μέτρου (περίπου) κοντά στον τοίχο (τοίχος στα δεξιά).
2. Λυγίστε προς τα δεξιά και ακουμπήστε το κεφάλι σας στη μέση σας (μπορείτε να βάλετε κάτι απαλό ανάμεσα στον τοίχο και το κεφάλι σας για να το κάνετε άνετο).
3. Σταθείτε έτσι (γείροντας προς τα δεξιά) για αρκετά λεπτά (όσο μεγαλύτερη είναι η απόσταση από τον τοίχο, τόσο μεγαλύτερο είναι το αποτέλεσμα). Κρατήστε το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο επίπεδο (ίσιο).
4. Μετά από αυτό, σπρώξτε απότομα τον τοίχο και σταθείτε ίσια. Αμέσως θα νιώσετε σαν κάτι να σας τραβάει προς τα δεξιά και κάτι μέσα σας θα επιδιώξετε δεξιά πλευρά. Επικεντρωθείτε σε αυτό το συναίσθημα και σκεφτείτε επίσης το χώρο στα δεξιά σας.

Επιπεδότητα σκέψης

1. Σχεδιάστε ένα φανταστικό επίπεδο που χωρίζει το σώμα σας στο κέντρο σε δύο μισά (δεξιά και αριστερά).
2. Το αεροπλάνο είναι άπειρο, δηλ. πηγαίνει στο άπειρο μπροστά, πίσω, πάνω και κάτω από εσάς.
3. Γεμίστε όλο το χώρο στα δεξιά σας με κόκκινο και επικεντρωθείτε σε αυτό το κόκκινο διάστημα.

Σημειώσεις

1. Χρησιμοποιήστε επίσης το Right Brain Game.
2. Καθώς και μια τεχνική από την πρακτική του ανοίγματος του τρίτου ματιού - Το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου.
3. Η ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου δεν συνεπάγεται επίσημη αλλαγή στο μοτίβο σκέψης και περιορισμό σε αυτό που έχει ήδη αναπτύξει ο σύγχρονος άνθρωπος. Αντίθετα - αναπτύσσοντας το δεξί ημισφαίριο - αναπτύσσετε έτσι επανειλημμένα τις διανοητικές σας ικανότητες, επειδή το αριστερό ημισφαίριο θα «μεγαλώσει» στα ύψη του δεξιού.
4. Αυτή η πρακτική θα είναι επίσης πολύ χρήσιμη για όσους ασκούν την Αστρική προβολή.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πούμε ότι έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι όταν ένα άτομο, για τον ένα ή τον άλλο λόγο (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού στο αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου), η εργασία του αριστερού ημισφαιρίου απενεργοποιείται και το δεξί ημισφαίριο αρχίζει να αναλαμβάνει τον πρωταγωνιστικό ρόλο, τότε το άτομο αρχίζει να αισθάνεται και να βιώνει εκείνες τις καταστάσεις που, για παράδειγμα, στον εσωτερισμό και τη γιόγκα ονομάζονται νιρβάνα, σαμάντι - συγχώνευση με κάτι Ανώτερο, απεριόριστο.

Είναι επίσης εκπληκτικό το γεγονός ότι μια τέτοια αλλαγή ρόλων (δηλαδή η απενεργοποίηση του αριστερού ημισφαιρίου και η στροφή προς το δεξί) είναι μια από τις βασικές σε οποιεσδήποτε πνευματικές, εσωτερικές, θρησκευτικές, μαγικές καταστάσεις κορύφωσης.

Αν λάβουμε υπόψη κάποιες σαμανικές πρακτικές, τότε η χρήση ψυχοτρόπων φαρμάκων, τα λεγόμενα ενθεογόνα, οδηγεί στη μεταφορά της συνείδησης σε άλλες, πιο λεπτές διαστάσεις, και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά τα φάρμακα απενεργοποιούν το αριστερό ημισφαίριο και η συνείδηση ​​κινείται προς τα δεξιά, όπου συμβαίνουν αυτές οι εκπληκτικές εμπειρίες.

Όλα είναι τα ίδια, για παράδειγμα, σε οποιεσδήποτε θρησκευτικές πρακτικές, για παράδειγμα, σε πολλές ώρες προσευχής - ένα άτομο φέρνει τον εαυτό του σε μια κατάσταση όπου η συνείδηση ​​μετατοπίζεται στο δεξί ημισφαίριο και αρχίζει να αισθάνεται έκσταση, ευλάβεια, παρουσία κάτι απόκοσμο , θεϊκό.

Είναι το ίδιο στη Γιόγκα - διάφορα μάντρα, ασκήσεις κ.λπ. - όλα αυτά οδηγούν σταδιακά στην αφύπνιση της δεξιάς συνείδησης, και ως αποτέλεσμα αυτού - μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης, όπου ένα άτομο εισέρχεται σε άλλους τομείς της αντίληψης του κόσμου, η συνείδησή του δεν περιορίζεται από τίποτα και βλέπει μια διαφορετική Πραγματικότητα.

Δεν θα απαριθμήσω όλους τους πνευματικούς κλάδους, τις διδασκαλίες, τις θρησκείες - απλά πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχουν πολλά ονόματα, αλλά η ουσία είναι η ίδια - με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, μετατοπίστε τη συνείδηση ​​στο δεξί ημισφαίριο, απενεργοποιήστε το αριστερό ημισφαίριο τον εγκέφαλο και στρίψτε δεξιά.

Η πρακτική είναι αρκετά απλή. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τον παρακάτω σύνδεσμο.

Θα δείτε κάποιο τυχαίο κείμενο να γράφεται αυτόματα. Θα γράφεται από δεξιά προς τα αριστερά. Και αρκεί να διαβάσετε αυτό το κείμενο.

Στην αρχή, για όσους είναι έντονα ριζωμένοι στην αριστερή συνείδηση, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να φαίνεται δύσκολη.

Αλλά πρέπει να εξασκηθείτε κάθε μέρα, για παράδειγμα 10 λεπτά την ημέρα, και στη συνέχεια σταδιακά το δεξί ημισφαίριο θα ξυπνήσει και όλα θα πάνε καλά για εσάς.

Κυριαρχία του δεξιού ημισφαιρίου

Εδώ σας έφτιαξα ένα μικρό πρόγραμμα που λειτουργεί με τέτοιο τρόπο που χρησιμοποιώντας το αναγκάζετε το δεξί ημισφαίριο να κυριαρχεί πάνω στο αριστερό, διαφορετικά απλά δεν θα μπορείτε να κάνετε αυτό που απαιτεί.

Πρέπει να κάνετε τα εξής: για παράδειγμα, θα γραφτεί η λέξη "κόκκινο", αλλά αυτή η λέξη δεν θα είναι κόκκινη, αλλά, για παράδειγμα, μπλε.

1. Πρέπει να πείτε σιωπηλά ή δυνατά όχι αυτό που γράφεται, αλλά ακριβώς το χρώμα της λέξης. Εκείνοι. το αριστερό ημισφαίριο θα δει πληροφορίες - κόκκινο, και το δεξί (καλλιτεχνικό) - θα δει χρώμα.Εσείς (που κατά κύριο λόγο εξαρτάστε σε μεγάλο βαθμό από την αριστερή σκέψη) θα νιώσετε αρχικά μια έντονη σύγκρουση μεταξύ των ημισφαιρίων. Το αριστερό ημισφαίριο θα αντισταθεί αρκετά έντονα. Αλλά θα χρειαστεί επίμονα να πείτε ακριβώς το χρώμα των λέξεων και όχι το νόημά τους (πληροφορίες).Το κρατάς ίσιο, με την παλάμη κάτω. Και κάπως έτσι κάνεις τα squats.
2. Προτιμήστε να κάνετε full squats, όχι πολύ γρήγορα, με τα πόδια ανοιχτά περίπου στο πλάτος των ώμων. Κάτω - εισπνοή, πάνω - εκπνοή. Τα μάτια κοιτάζουν προς τα αριστερά.Εκείνοι. Το κεφάλι σου φαίνεται ίσιο, δεν το γυρίζεις, μόνο τα μάτια σου κοιτούν προς τα αριστερά. Αυτό είναι αρκετά σημαντικό. Επειδή τα μάτια δεν είναι πραγματικά ένα όργανο - είναι κυριολεκτικά μέρος του εγκεφάλου. Επομένως, ο αντίκτυπος μέσω των ματιών είναι πολύ ισχυρός.
3. Για να ενισχύσετε ελαφρώς την άσκηση, μπορείτε να μετακινήσετε ελαφρώς τον δείκτη και τον δείκτη σας σε σχέση μεταξύ τους ενώ κάνετε οκλαδόν.

αντίχειρας

1. - κάνοντας κάτι παρόμοιο με το μασάζ στον λοβό του δεξιού αυτιού.
2. Αρκεί να κάνετε την άσκηση μία φορά την ημέρα, για παράδειγμα 25 squats.
3. Δεξιά αναπνοή
4. Εισπνεύστε αργά από τη μύτη σας.

Φανταστείτε ότι η μύτη και το δεξί ημισφαίριο είναι μια ενιαία σύνδεση, όπως: μύτη - πνεύμονες.

Μόνο αντί για τους πνεύμονες - το δεξί ημισφαίριο.

Εκείνοι. φανταστείτε ότι όταν εισπνέετε, ο αέρας πηγαίνει στο δεξί ημισφαίριο. Καθώς εισπνέετε, φανταστείτε το δεξί σας ημισφαίριο να γεμίζει με αέρα, όπως οι πνεύμονές σας.

Κατά την εκπνοή, δεν χρειάζεται να φανταστείτε ότι ο αέρας από το δεξί ημισφαίριο φεύγει από τη μύτη. Πρέπει να φανταστείτε ότι ο αέρας φαίνεται να συμπιέζεται στο δεξί ημισφαίριο, δηλ. δημιουργήστε ένα εφέ άντλησης.

Συνεχίστε να αντλείτε το δεξί ημισφαίριο με αέρα (αλλά στην πραγματικότητα πράνα).

Προσπαθήστε να σκεφτείτε ολόκληρη την περιοχή του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Λίγα περισσότερα είναι γραμμένα για αυτά τα διαγράμματα στο βιβλίο «Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου», αν έχετε χρόνο, μπορείτε να το διαβάσετε.

Ηλεκτρικές αισθήσεις στο δεξί ημισφαίριο

Νομίζω ότι πολλοί έχουν εμπειρία από την παιδική ηλικία, όταν, αναζητώντας μια πρακτική μελέτη του κόσμου, ήμασταν δυσαρεστημένοι με πληροφορίες από τους γονείς μας, που τις περισσότερες φορές ακούγονταν σαν «δεν μπορείς, μπορείς», αλλά εμείς οι ίδιοι προσπαθήσαμε και αγγίξαμε τα πάντα - δοκιμάσαμε ηλεκτρισμό, κολλώντας τη γλώσσα μας ανάμεσα σε δύο μπαταρίες επαφών.

Ίσως κάποιος έχει κάποια άλλη εμπειρία. Αλλά με κάποιο τρόπο φανταστείτε ένα ηλεκτρικό μυρμήγκιασμα στο δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου σας. Σαν να βρίσκεται ανάμεσα σε δύο ηλεκτρόδια. Νιώστε την ισχυρή ηλεκτρομαγνητική δραστηριότητα σε αυτό το ημισφαίριο. Ίσως μετά από κάποιο χρονικό διάστημα να αρχίσετε να νιώθετε ηλεκτρικό μυρμήγκιασμα σε αυτήν την περιοχή ή σαν να τρέχετε ηλεκτρικές εκδηλώσεις.

Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική άσκηση.

Λειτουργεί με τον αντίθετο τρόπο.

Εκείνοι. Όλοι γνωρίζετε ότι η ηλεκτρομαγνητική δραστηριότητα λαμβάνει χώρα στον εγκέφαλό μας. Για παράδειγμα, όταν κάποια λειτουργία στο σώμα είναι ενεργή, η ηλεκτρομαγνητική δραστηριότητα της αντίστοιχης περιοχής σε ένα ή άλλο ημισφαίριο αρχίζει να αυξάνεται.

Οι επιστήμονες μπορούν να τοποθετήσουν αισθητήρες στο κεφάλι και έτσι να κρίνουν τι είναι ενεργό σε μια δεδομένη περίπτωση. Αλλά μπορείτε να κάνετε το αντίθετο - να επηρεάσετε τις απαραίτητες περιοχές στον εγκέφαλο και έτσι να επηρεάσετε ορισμένες λειτουργίες στο σώμα.

Σε αυτή την πρακτική, ενισχύετε την ηλεκτρομαγνητική δραστηριότητα ολόκληρου του δεξιού ημισφαιρίου με τη βοήθεια της πρόθεσής σας και της οπτικοποίησης σας.

Η μουσική και το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου

Πρέπει να ξεκινήσετε την πρακτική με τη Σελήνη να καλύπτει τον Ήλιο (έκλειψη Ηλίου).

Και μετά αποκλίνουν - ο Ήλιος στα δεξιά, η Σελήνη στα αριστερά. Και μετά κρατήστε τον Ήλιο στο δεξί ημισφαίριο, τη Σελήνη στο αριστερό.

Μετάβαση στο δεξί ημισφαίριο

Όλες οι παραπάνω πρακτικές αποσκοπούν στην αποδυνάμωση της κυριαρχίας του αριστερού ημισφαιρίου και στην απόκτηση της ικανότητας να μετακινήσετε τη συνείδησή σας στο δεξί ημισφαίριο.

1. Η ευελιξία της κίνησης αναπτύσσεται, η ακαμψία και η παλιομοδίτικη αριστερή αντίληψη του κόσμου «σπάει». Το κέντρο της αντίληψης ταλαντεύεται, σαν μπάλα, αρχίζει να σε κυλάει εύκολα από το ένα ημισφαίριο στο άλλο. Στο τέλος, στη διαδικασία της εξάσκησης φτάνεις στο χρυσό μέσο, ​​όταν αυτή η μπάλα είναι πάντα στο κέντρο, στο σημείο της αρμονίας, και μπορείς εύκολα να την μετακινήσεις και να την μετακινήσεις από το κέντρο στο δεξί ημισφαίριο.
2. Αφού εξασκήσετε καλά τις παραπάνω πρακτικές, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στη μετάβαση στο δεξί ημισφαίριο.
3. Φυσικά, μπορείτε να το κάνετε όποτε θέλετε και όχι για πάντα. Επειδή το αποτέλεσμα είναι το ίδιο με τα ενθεογόνα, τα φάρμακα ή το σαμάντι - δηλ. Σε αυτές τις καταστάσεις, ένα άτομο έχει χαθεί σε αυτόν τον κόσμο, για παράδειγμα, δεν μπορεί να κάνει κάτι όχι μόνο για την οικογένειά του, αλλά και για τον εαυτό του.
4. Πάρτε μια άνετη στάση σώματος.
5. Όταν βρίσκεστε στο δεξί ημισφαίριο, δεν μπορείτε πλέον να κάνετε δεξιόστροφη αναπνοή (κατά κανόνα, απλά θα σταματήσει από μόνη της).
6. Τότε απλώς συγκεντρωθείτε στο δεξί ημισφαίριο και στη νέα κοσμοθεωρία που θα σας έρθει.

Στην αρχή αυτής της πρακτικής, μόνο μικρά πειράματα με τη συνείδηση ​​είναι δυνατά. Σταδιακά όμως θα πετύχετε πολύ δυνατές εμπειρίες, όπου οι εμπειρίες, για παράδειγμα, με το LSD μένουν πολύ πίσω.

Γιατί να μεταβείτε καθόλου στο δεξί ημισφαίριο;

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Ο καθένας θα έχει το δικό του.

1. Θα έλεγα ότι αυτό είναι περισσότερο μια φιλοσοφική ερώτηση παρά μια πρακτική. Σχετίζεται με τις ερωτήσεις «γιατί ζούμε;», «γιατί πρέπει να ξέρουμε πώς περιστρέφονται οι πλανήτες στον Γαλαξία, τι θα αλλάξει αυτό;», «γιατί να αγαπήσω κάποιον, να ζω καλά ούτως ή άλλως;» και τα λοιπά. Φυσικά, δισεκατομμύρια άνθρωποι έζησαν χωρίς τη μετάβαση στο δεξί ημισφαίριο, έζησαν, ίσως με επιτυχία, γέρασαν και πέθαναν. Και μπορείτε να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους.
2. Και κανείς δεν θα στρίψει το δάχτυλό σας στον κρόταφο, λέγοντας ότι δεν είστε φυσιολογικοί. Αλλά παρόλα αυτά, αν έχεις κάτι μέσα σου που σε καλεί σε κάτι νέο, για το οποίο η Ψυχή λαχταρά πολύ, που δεν σε αφήνει ή φεύγει, αλλά επιστρέφει ξανά και ξανά, αυτό λέει «άκου, πρέπει να υπάρχει κάτι άλλο, γιατί εκεί πρέπει να είναι κάτι άλλο!» - τότε σίγουρα δεν θα χάσετε αυτή την ευκαιρία.
3. Στην κορυφή έγραψα ότι η ιδανική επιλογή είναι να βρεθεί το κέντρο της συνείδησης ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια, δηλ. στη χρυσή τομή.
4. Αλλά αυτή η επιλογή είναι τέλεια για αυτόν τον κόσμο, δηλ. για τον κόσμο των ανθρώπων. Αυτή η πρακτική σας επιτρέπει να προχωρήσετε παραπέρα, δηλ. να είναι συνεχώς στο δεξί ημισφαίριο. Δεν είναι απαραίτητο να μπείτε βαθιά σε αυτόν τον τομέα, τόσο που δεν καταλαβαίνετε εντελώς τι συμβαίνει γύρω σας στον υλικό (γήινο) κόσμο. Εσείς, για παράδειγμα, μπορείτε να μετακινηθείτε στο δεξί ημισφαίριο κατά 10%, 20% ή περισσότερο.

Merilee Zdenek

Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου

Μόνο περίπου το 10 τοις εκατό των ανθρώπων στη γη χρησιμοποιούν και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου τους με ισορροπημένο τρόπο. Άλλοι αναπτύσσουν μόνο το αριστερό ημισφαίριο και αγνοούν τις δημιουργικές δυνατότητες του δεξιού. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε και να μάθετε να χρησιμοποιείτε τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Μέρος Ι. Θεωρία

Πρόλογος
1. Ικανότητες νοημοσύνης
Ναι, δεν θα φαίνεστε πλέον «κανονικοί» στην κοινωνία.
Αλλά αν ο στόχος σας είναι υψηλότερος από αυτό που σκέφτεται κάποιος για εσάς, τότε μπορείτε να επωφεληθείτε πολύ περισσότερο από αυτήν την πρακτική ασκώντας την συνεχώς, δηλ. μετατοπίζεται στο δεξί ημισφαίριο τις περισσότερες φορές.
Γνωρίζετε ήδη ότι πολλοί σαμάνοι πέφτουν σε έκσταση (και τώρα το γνωρίζετε ήδη σε μια ισχυρή δεξιά συνείδηση) για να λάβετε πολύ σημαντικές απαντήσεις σε ερωτήσεις. Έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πρακτική για το ίδιο. Οι απαντήσεις θα σας έρθουν οι ίδιες. Θα είναι σαν να τους ήξερες ήδη και μόλις τους θυμήθηκες.
2. Δημιουργικότητα και διαίσθηση
Πρόσκληση
Τρεις ερωτήσεις
Αρκετές προειδοποιήσεις
Τι σημαίνει να σκέφτεσαι δημιουργικά;

Καταρρίπτοντας παλιούς μύθους
Αρχή
Τι έδειξε η έρευνα
Το υπόλοιπο πέντε τοις εκατό
Η τέλεια συνεργασία
Όταν τα ημισφαίρια βρίσκονται σε αντίθεση
Υποθετική περίπτωση
3. Το κλειδί για αυξημένη δημιουργικότητα
Αποκατάσταση εγκεφάλου
Αρχαία γνώση
Αντιπαραθέσεις
Εισαγωγή
Κατηγορία 1: Αριστερός εγκεφαλικός τερματισμός λειτουργίας
Κατηγορία 2. Εκπαίδευση βιοανάδρασης
Κατηγορία 3: Καθοδηγούμενη οπτική φαντασία
Κατηγορία 4. Μεταβατικά αντικείμενα
Κατηγορία 5. Γράψιμο με το «άλλο» χέρι
Κατηγορία 6. Αισθητηριακή διέγερση
Κατηγορία 7. Φαντασία
Κατηγορία 8. Εργασία με όνειρα
Κατηγορία 9. Ελεύθερες ενώσεις

Μέρος III. Πρακτική. Το προσωπικό σας πρόγραμμα

Εισαγωγή. Πώς να χρησιμοποιήσετε το προσωπικό πρόγραμμα
Κατηγορία 10: Δώρα του δεξιού εγκεφάλου
Κατηγορία 11: Δηλώσεις
Δύο προϋποθέσεις επιτυχίας
"d1" Ημέρα 1
Διάγραμμα συνείδησης και αξιολόγησης του κράτους
Τι «σκέφτεται» για εσάς το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου σας
1. Μάνταλα Νο. 1
2. Κλασικό ξεκίνημα
3. Στο μακρινό δάσος
4. Μπορείτε να πάτε ξανά σπίτι
5. Τι «σκέφτεται» για εσάς το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου σας
6. Εκπαιδεύστε τις αισθήσεις σας
7. Αναψυχή
8. Ας ακούσουμε τον ονειροπόλο
Ειδικές οδηγίες για την εργασία με όνειρα (ημέρες 1-6)
9. Πρωινή σοφία #1
10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 1
11. Προγραμματισμός για επιτυχία
"d2" Ημέρα 2
1. Μάνταλα Νο 2
2. Χρώματα συνείδησης
3. Ένα μέρος για εσάς
4. Σοφία του παρελθόντος
5. Σύνθεση στόχων
6. Ένας ασυνήθιστος τρόπος να δεις
10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά συνείδησης Νο 2
11. Υψηλή βαθμολογία
"d3" Ημέρα 3
1. Μάνταλα Νο. 3
2. Φαντασία
3. Απαλλαγείτε από το πρόβλημα
4. Αναστημένη επιτυχία
5. Αναβολή της καταδίκης
6. Ένας άλλος τρόπος για να ακούσετε
7. Το ιπτάμενο αυτοκίνητό σας
8. Τι γνωρίζουν οι ιθαγενείς;
9. Πρωινή σοφία #3
10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 3
11. Χρήση δώρου
"d4" Ημέρα 4
1. Μάνταλα Νο. 4
2. Η ουσία της πρότασης
3. Μυστικό Σπήλαιο
4. Σπηλαιογραφίες
5. Παρεμβατικές σκέψεις
6. Ασυνήθιστη αντίληψη των απτικών αισθήσεων
7. Είσαι συγγραφέας: εδώ είναι το σενάριό σου
8. Πείτε γεια στον σκηνοθέτη των ονείρων σας.
9. Πρωινή σοφία #4
10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 4
11. Εσείς έχετε την ευθύνη.
"d5" Ημέρα 5
1. Μάνταλα Νο 5
2. Μια πρόσκληση για βουτιά πιο βαθιά
3. Πίσω από κλειστές πόρτες
4. Μετατροπή της αποτυχίας σε επιτυχία
5. Αν...
6. Ασυνήθιστος τρόπος να αισθανθείτε τη γεύση/όσφρηση
7. Μακρινός τόπος, μακρινός χρόνος
8. Διάλογος με ηθοποιούς
9. Πρωινή σοφία #5
10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 5
11. Η αξία του δώρου σας
"d6" Ημέρα 6
1. Μάνταλα Νο. 6
2. Φανταστικό μασάζ
3. Σκάλα στο παρελθόν
4. Αντίστροφη κίνηση
5. Λεκτική προσωπογραφία
6. Ασυνήθιστος τρόπος κατανόησης
7. Ταξιδέψτε σε έναν άγνωστο πλανήτη
8. Προγραμματισμός του messenger σας
9. Ερμηνεία της πρωινής σοφίας
10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Νο. 6
11. Αναδυόμενη έμπνευση

Μέρος Ι. Θεωρία

Πρόλογος

Η δημιουργικότητα και η σύνδεσή της με το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι αντικείμενο έντονο ενδιαφέρον όχι μόνο για τους επιστήμονες, αλλά και για εκείνο το μέρος των απλών ανθρώπων που ενδιαφέρονται για την αποτελεσματική χρήση της φαντασίας. Ως ψυχίατρος και ψυχαναλυτής του δεξιού εγκεφάλου, θαυμάζω το πρόγραμμα δημιουργικότητας της Marilee Zdenek, το οποίο βασίζεται σε υγιή επιστήμη.
Η επιστημονική έρευνα των Roger Sperry, Joseph Baughan και Michael Gazzaniga διαπίστωσε ότι κάθε ημισφαίριο του εγκεφάλου επεξεργάζεται τις πληροφορίες διαφορετικά και έχει τους δικούς του τομείς εξειδίκευσης. Αυτές οι ανακαλύψεις οδήγησαν στο γεγονός ότι σε πολλές κλινικές και πειραματικά εργαστήρια άρχισε να μελετάται χωριστά η δραστηριότητα καθενός από τα εγκεφαλικά ημισφαίρια.
Ο χειρουργικός διαχωρισμός των εγκεφαλικών ημισφαιρίων κατέστησε δυνατή την παρατήρηση του έργου καθενός από αυτά ξεχωριστά. Κατά τη διάρκεια των μελετών, διαπιστώθηκε ότι το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία λεκτικών πληροφοριών, τη λογική σκέψη και δεν βλέπει ένα δάσος, αλλά πολλά δέντρα. Το δεξί ημισφαίριο, αντίθετα, ειδικεύεται στη διαίσθηση, στον χωρικό προσανατολισμό και χάρη σε αυτό έχουμε μια αίσθηση του συνόλου, αντιλαμβανόμαστε πολλά δέντρα ως δάσος. Εκτός από την αντίληψη του συνόλου, το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο και για την έκφραση των συναισθημάτων.
Το 1970, είχα την τύχη να γνωρίσω δώδεκα από τους ασθενείς του Δρ. Baughan, των οποίων τους εγκεφάλους χώρισε χειρουργικά σε δύο ανεξάρτητα ημισφαίρια. Τα τελευταία δέκα χρόνια έχω πραγματοποιήσει διάφορες μελέτες σε αυτούς τους ασθενείς του Δρ. Baughan. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, διαπίστωσα ότι αυτοί οι άνθρωποι εξαιρετικά σπάνια καταφέρνουν να ανακαλέσουν όνειρα και φαντασιώσεις, και όταν τα ανακαλούν μερικές φορές, αποδεικνύεται ότι αυτά τα όνειρα είναι χρηστικά, πρακτικά στερούνται φαντασίας και συνδέονται με την πραγματικότητα. Μαζί με τον Δρ Baughan, ανακαλύψαμε ότι οι άνθρωποι που έχουν χωριστά ημισφαίρια του εγκεφάλου δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια και δεν είναι σε θέση να μεταφέρουν σε άλλο άτομο καμία από τις σκέψεις τους, οι οποίες περιέχουν λίγη φαντασία.
Αυτές οι παρατηρήσεις επιβεβαίωσαν τα ευρήματα του Baughan ότι ο διαχωρισμός των εγκεφαλικών ημισφαιρίων οδηγεί σε μειωμένη δημιουργικότητα. Οι δημιουργικοί άνθρωποι, και ιδιαίτερα οι καλλιτέχνες, χρειάζονται επειγόντως συνδέσεις μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου μέσω των οποίων μπορούν να αλληλεπιδρούν και να ανταλλάσσουν πληροφορίες.
Η Marilee Zdenek έχει μεταφράσει τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας και της παρατήρησης σε μια γλώσσα γεμάτη ποίηση και διαίσθηση. Στο «Ανάπτυξη του δεξιού εγκεφάλου», εμπλούτισε την κατανόησή μας για τις προσωπικές ικανότητες του ανθρώπου, και ειδικότερα τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.
Οι συνεντεύξεις της με ανθρώπους που σημείωσαν αξιοσημείωτη επιτυχία μέσω της ενεργητικής χρήσης των δυνάμεων του δεξιού ημισφαιρίου μας εφιστούν την προσοχή στις τεράστιες δυνατότητές του, τις οποίες συνήθως δεν δίνουμε αρκετή προσοχή στην ψυχιατρική και ψυχοθεραπευτική έρευνα. Ωστόσο, κατά τη διεξαγωγή μιας τέτοιας έρευνας, τόσο η επιστήμη όσο και η τέχνη πρέπει να συνδυάζονται.
Το εξαήμερο πρόγραμμα της Marilee Zdenek συνδυάζει την αρχαία τέχνη του διαλογισμού με τις σύγχρονες εξελίξεις στη χαλάρωση και την ενεργοποίηση της φαντασίας. Κατά τη σύνταξη του προγράμματός της, η Marilee Zdenek έλαβε υπόψη τα επιτεύγματα του Freud, του Jung, του Winnicott και ορισμένων ψυχολόγων του εγώ όπως ο Erik Erikson.
Ο ενθουσιασμός και η διαίσθηση του συγγραφέα αυτού του βιβλίου αναγκάζουν τον αναγνώστη να προσέξει τις δικές του δημιουργικές δυνατότητες, οι οποίες συχνά μένουν αζήτητες. Διαβάζοντας αυτό το βιβλίο, παύουμε να υποτιμούμε τις δημιουργικές μας δυνατότητες – αυτή η εκτίμηση μας επιβάλλεται από το αριστερό (λογικό) ημισφαίριο του εγκεφάλου μας. Διεγείροντας το δεξί ημισφαίριο, ελευθερώνουμε τη φαντασία μας για να αξιοποιήσουμε τις δυνάμεις του που συχνά αγνοούμε.
Βρίσκω πολύ χρήσιμη την αισιόδοξη άποψη της Marilee Zdenek σχετικά με τη χρήση του πλήρους δυναμικού κάποιου για την καταπολέμηση της ανικανότητας και της κατάθλιψης. Η αξία μιας τέτοιας άποψης γίνεται ιδιαίτερα εμφανής στο γραφείο ενός ψυχαναλυτή, που είμαι εγώ. Αυτό το βιβλίο βοηθά τον αναγνώστη να ρίξει μια νέα ματιά στις ικανότητές του και να νιώσει πιο δυνατός στη μάχη ενάντια στη ζωή, να περάσει με επιτυχία, όπως είπε ο Baudelaire, «το δάσος των συμβόλων» προς την αυτοεπιβεβαίωση και την πλήρη αποκάλυψη των δυνατοτήτων του.

Klaus D. Hoppe,
MD, PhD, Καθηγητής, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Λος Άντζελες, Διευθυντής, Κέντρο Έρευνας και Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης, Κλινική Χάκερ.

1. Ικανότητες νοημοσύνης

Πρόσκληση

Πριν από πολλά χρόνια, ένα ξυπόλητο αγόρι καθόταν σε έναν τοίχο στη Ρώμη και κοίταξε κάτω έναν άντρα που σκάλιζε κάτι με μια σμίλη από ένα τετράγωνο μάρμαρο. «Γεια σου, σενόρ», φώναξε το αγόρι στον άντρα. «Γιατί χτυπάς αυτή την πέτρα;» Ο Μιχαήλ Άγγελος σήκωσε τα μάτια και φώναξε πίσω: "Επειδή υπάρχει ένας άγγελος μέσα και θέλει να βγει;"
Τι λαμπρό παράδειγμα μιας ασυνήθιστης αντίληψης της δημιουργικής διαδικασίας! Συχνά σκεφτόμαστε τη δημιουργικότητα ως τη συνειδητή έκφραση ιδεών. Ο Μιχαήλ Άγγελος προσέγγισε διαφορετικά τη δημιουργία της γλυπτικής. Ήθελε να απελευθερώσει τον άγγελο, ο οποίος ήταν φυλακισμένος σε ένα πέτρινο τετράγωνο και δεν θα αποφυλακιζόταν μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας του γλυπτού.
Το βιβλίο «Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου» έχει σχεδιαστεί για να γίνει για εσάς και τη δημιουργική σας σκέψη η νέα στάση απέναντι στη δημιουργική διαδικασία για τον Μιχαήλ Άγγελο και τον άγγελό του. Ο «άγγελός» σας μπορεί να μην είναι τόσο λαμπρός όσο αυτός του Μιχαήλ Άγγελου, αλλά μπορούμε ακόμα να προσεγγίσουμε τη δημιουργική διαδικασία με έναν νέο τρόπο. Μπορούμε να ελευθερώσουμε τον άγγελο, γιατί όλα είναι στα χέρια μας!
Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι θέλουν να αυξήσουν τη δημιουργικότητά τους. Πολλοί όμως πιστεύουν ότι οι συγγραφείς, οι συνθέτες, οι καλλιτέχνες, οι σχεδιαστές και άλλοι δημιουργικοί άνθρωποι έχουν ιδιαίτερες δημιουργικές ικανότητες που στερούνται από άλλους θνητούς. Ωστόσο, αυτή η άποψη δεν είναι απολύτως σωστή. Ο καλλιτέχνης ζει στον καθένα μας. Οι δυνάμεις της φαντασίας βρίσκονται αδρανείς στις μακρινές γωνιές της συνείδησής μας. πολλοί δεν τους δίνουν τη δέουσα προσοχή ή απλώς τους αγνοούν.
Ο σκοπός αυτού του βιβλίου είναι να αυξήσει τη δημιουργικότητά σας και να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας. Όταν μάθετε να εκμεταλλεύεστε τις τεράστιες δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου σας, θα είναι πιο εύκολο να λύσετε πολύπλοκα προβλήματα που αντιμετωπίζετε στη ζωή. καθημερινή ζωή.
Το ενενήντα πέντε τοις εκατό των ανθρώπων επεξεργάζονται λεκτικές πληροφορίες στο αριστερό ημισφαίριο. «Ξέρει» πώς να ενεργεί λογικά και να αναλύει τα πάντα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν συνδέεται με το έργο της διαίσθησης και της φαντασίας. Τόσο η διαίσθηση όσο και η φαντασία είναι τομείς στους οποίους ειδικεύεται το δεξί ημισφαίριο.
Στην κοινωνία μας, η λογική σκέψη, για την οποία ευθύνεται το αριστερό ημισφαίριο, εκτιμάται ιδιαίτερα, αλλά η διαίσθηση και η φανταστική σκέψη, υπό την επίβλεψη του δεξιού ημισφαιρίου, δεν πληρώνονται. ιδιαίτερη προσοχή. Για ένα σημαντικό μέρος του ενήλικου πληθυσμού, μια τέτοια λειτουργία του δεξιού ημισφαιρίου όπως η φαντασία πρακτικά δεν χρησιμοποιείται - οι ενήλικες έχουν ξεχάσει πώς να ονειρεύονται και να φαντασιώνονται. Ωστόσο, με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, μπορείτε να αναπτύξετε τις κρυφές δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου, ιδιαίτερα τη φαντασία.
Έμαθα για πρώτη φορά για τις τεράστιες δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου πριν από είκοσι πέντε χρόνια από τον κριτικό λογοτεχνίας των Los Angeles Times, Robert Kirsch. Χρησιμοποίησε συγκεκριμένες τεχνικές για να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της ήδη παραγωγικής δουλειάς του και μου πρότεινε να δοκιμάσω τις ίδιες τεχνικές. Για να είμαι ειλικρινής, λυπάμαι που έχασα χρόνο κάνοντας κάποιες ασκήσεις που μου φάνηκαν πολύ απλές και επιπόλαιες για να αυξήσω σημαντικά την αποτελεσματικότητα της δουλειάς μου. Αλλά από περιέργεια, αποφάσισα να το δοκιμάσω. Προς μεγάλη μου έκπληξη, μερικές από τις τεχνικές του λειτούργησαν εξαιρετικά. Έμεινα απλά έκπληκτος από τα αποτελέσματα και άρχισα να τροποποιώ τις τεχνικές του Robert Kirsch, να δημιουργώ νέες ασκήσεις και να τις διαμορφώνω σε ένα είδος προγράμματος για την ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.
Από το 1970, έχω πραγματοποιήσει πολλή έρευνα και παρατήρηση, και έχοντας αναπτύξει μια σειρά ασκήσεων για την τόνωση της εργασίας του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου και, έχοντας δοκιμάσει την αποτελεσματικότητά του στους μαθητές μου, έμεινα απλά έκπληκτος με τα αποτελέσματα. Δεν περίμενα καν τέτοια επιτυχία. Με εντυπωσίασε ιδιαίτερα το πόσο γρήγορα προχωρά η διαδικασία ανάπτυξης δημιουργικής σκέψης. Μέσα σε λίγες μόνο ώρες, τα εμπόδια στη δημιουργική σκέψη καταρρίφθηκαν και η φαντασία άρχισε να λειτουργεί. Είδα «απελευθερωμένους αγγέλους» όπου είχα δει προηγουμένως μια απλή πέτρα.
Μερικές από τις ασκήσεις που προσφέρονται στην προσοχή σας έχουν τις ρίζες τους στην αρχαιότητα. Η ιστορία του διαλογισμού και των τεχνικών της γιόγκα χρονολογείται από αρκετές χιλιάδες χρόνια. Άλλες ασκήσεις αναπτύχθηκαν από ψυχιάτρους και ψυχαναλυτές πιο πρόσφατα κατά τη διάρκεια της έρευνας βιοανάδρασης (BFE). Ορισμένα βασίζονται σε πρωτότυπες προτάσεις του Robert Kirsch. Έχω αναπτύξει πολλές ασκήσεις ειδικά για αυτό το πρόγραμμα.

Τρεις ερωτήσεις

Σε όλα τα σεμινάρια μου, το κοινό συνήθως θέλει να μάθει τις απαντήσεις στις ακόλουθες τρεις ερωτήσεις:
1. Ποια είναι η επιστημονική βάση του βιβλίου «Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου»;
2. Πώς χρησιμοποιούν τεχνικές οι άνθρωποι που πετυχαίνουν σε όλα για να αναπτύξουν το δεξί ημισφαίριο;
3. Τι θα αλλάξει στη ζωή μου αφού κάνω μια σειρά από αυτές τις ασκήσεις;
Με αυτά τα ερωτήματα στο μυαλό, το βιβλίο μου χωρίζεται σε τρία μέρη. Οι απαντήσεις σας οδηγούν από την πνευματική κατανόηση των λειτουργιών του δεξιού ημισφαιρίου στην παρατήρηση της διαδικασίας λειτουργικής ανάπτυξης του δεξιού ημισφαιρίου και, τέλος, στην υλοποίηση του ίδιου του προγράμματος.
Το πρώτο μέρος αυτού του βιβλίου εξηγεί τον ρόλο που παίζει το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου στη δημιουργική διαδικασία. Οι παλιοί μύθοι για τη φευγαλέα και την απατηλή φύση των δημιουργικών ικανοτήτων έχουν καταρριφθεί από νέες επιστημονικές ανακαλύψεις. Η κατανόηση των διαφορών μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου είναι το πρώτο βήμα για την τόνωση του υποανάπτυκτου δεξιού ημισφαιρίου.
Ο σκοπός αυτού του βιβλίου δεν είναι να αναπτύξει το δεξί ημισφαίριο μόνο και μόνο για χάρη της ανάπτυξης. Η ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου είναι απαραίτητη, ώστε να διατηρείται μια ισορροπία μεταξύ των δύο ημισφαιρίων, εξασφαλίζοντας την πιο αποτελεσματική εργασία. Εάν μπορείτε να δημιουργήσετε αυτήν την ισορροπία, η εργασία σας θα είναι πολύ πιο παραγωγική. Στο πρώτο μέρος του βιβλίου, θα μυηθείτε επίσης σε έντεκα κατηγορίες ασκήσεων που έχω αναπτύξει για την τόνωση του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.
Για την ανάπτυξη δημιουργικών ικανοτήτων και την αύξηση της αποδοτικότητας στην εργασία, αυτό το πρόγραμμα χρησιμοποιήθηκε από άτομα διαφόρων επαγγελμάτων. Οι ασκήσεις που περιέχονται σε αυτό βοήθησαν αυτούς τους ανθρώπους να επιτύχουν σε διάφορους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας. Οκτώ εξέχοντες άνδρες και γυναίκες συμφώνησαν να πάρουν συνέντευξη από εμένα και να μοιραστούν τις σκέψεις τους για τη δημιουργική διαδικασία. Αυτοί είναι οι συγγραφείς Ray Bradbury και Barbara Goldsmith, ο σκιτσογράφος Charles Schultz, ο καλλιτέχνης Steve Allen, ο μυστικός πράκτορας Ib Melchior, ο καθηγητής του Πανεπιστημίου Stanford Robert McKim, η σχεδιάστρια Cleo Baldon και η χορεύτρια και χορογράφος Marge Champion. Αυτές οι συνεντεύξεις μας βοηθούν να κατανοήσουμε πόσο δημιουργικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου στη δουλειά τους. Προσωπικές τεχνικές για την τόνωση της φαντασίας, μαζί με συνεντεύξεις, περιέχονται στο δεύτερο μέρος του βιβλίου.
Το επόμενο μέρος του βιβλίου σκιαγραφεί το πρόγραμμα για την ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου. Εξήντα επτά ασκήσεις, χωρισμένες σε έντεκα κατηγορίες, θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πόση είναι η δημιουργικότητα (ιδιαίτερα η φαντασία σας) και πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε. Θα εκπλαγείτε με την ποικιλία των ασκήσεων και το πώς μπορούν να εφαρμοστούν στην πραγματική ζωή. Όλες οι ασκήσεις είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές. Εάν θέλετε να αναπτύξετε τη δημιουργικότητα και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας, εάν θέλετε να μάθετε πώς να επιλύετε εύκολα σύνθετα προβλήματα, τότε αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτούς τους στόχους.
Το βιβλίο «Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου» είναι δομημένο ως προσωπικό σας εκπαιδευτικό εγχειρίδιο. Αν ήσουν πελάτης μου, θα έλεγα ότι πρέπει να δουλεύουμε έξι μέρες, δύο ώρες την ημέρα. Όταν κάνετε αυτό το πρόγραμμα, πάρτε το χρόνο σας! Επίσης, να θυμάστε ότι οι ασκήσεις έχουν αθροιστικό αποτέλεσμα και επομένως τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα εάν κάνετε τις ασκήσεις με συνέπεια για έξι ημέρες χωρίς διαλείμματα. Εάν έχετε καλά ανεπτυγμένη διαίσθηση και φαντασία, τότε θα νιώσετε το αποτέλεσμα αφού εκτελέσετε αρκετές ασκήσεις.
Εάν η διαίσθηση και η φαντασία σας είναι ελάχιστα ανεπτυγμένες, τότε θα νιώσετε το αποτέλεσμα σε λίγες μέρες.
Χρησιμοποιώντας αυτές τις ασκήσεις, θα μάθετε πώς να ενεργοποιείτε εύκολα τις δημιουργικές σας ικανότητες. θα μπορέσετε να εισέλθετε ανεξάρτητα σε μια κατάσταση δημιουργικής αγαλλίασης.

Αρκετές προειδοποιήσεις

Το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου, ωστόσο, δεν φιλοξενεί μόνο αγγέλους και μούσες - φιλοξενεί και δράκους. Μπαίνοντας σε αυτή τη μυστηριώδη περιοχή της διανόησης, κινδυνεύετε να συναντήσετε τρομερούς δράκους που φρουρούν τα όνειρα των μουσών. Επομένως, δεν θα ήταν λάθος να σας προειδοποιήσουμε για κάτι.
Οι δράκοι συχνά αναπνέουν φωτιά και μπορεί να είναι επικίνδυνοι αν δεν έχουμε καμία προστασία. Υπάρχουν στιγμές που κανείς μας δεν πρέπει να προσπαθήσει να μπει στο υποσυνείδητο. Δεν θα σας συμβούλευα να κάνετε ασκήσεις για να αναπτύξετε το δεξί ημισφαίριο όταν βρίσκεστε σε κατάσταση έντονης συναισθηματικής διέγερσης. Θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε ότι μερικοί άνθρωποι δεν πρέπει να προσπαθούν καθόλου να διεισδύσουν στο υποσυνείδητο χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό. Πρέπει να γνωρίζετε σε τι έχετε προδιάθεση και να πάρετε μια απόφαση με βάση αυτό. Για παράδειγμα, εάν είστε επιρρεπείς σε νευρικές διαταραχές, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ασκήσεις ή (τουλάχιστον) σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο. Όταν παίρνετε μια απόφαση, σκεφτείτε τις «απόψεις» και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου σας.
Μην πιστεύετε τους ανθρώπους που λένε ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να διεισδύσετε στο υποσυνείδητο. Υπάρχουν άνθρωποι που αναπτύσσουν το δεξί ημισφαίριο εδώ και αρκετά χρόνια, αλλά οι τεχνικές τους δεν έχουν τίποτα κοινό με τις ασκήσεις που προσφέρονται στην προσοχή σας σε αυτό το βιβλίο. Ίσως κάποιοι άνθρωποι έχουν τις δικές τους τεχνικές που τους βοηθούν να διεισδύσουν στο βασίλειο του υποσυνείδητου. Είναι πιθανό ότι ανέπτυξαν αυτές τις τεχνικές ασυνείδητα. ίσως δεν γνωρίζουν καν ότι χρησιμοποιούν τεχνικές για αυτό.
Εάν είστε ένας από αυτούς που ασχολούνται με δημιουργικές δραστηριότητες και η εργασία σας είναι ιδιαίτερα παραγωγική, τότε χρησιμοποιείτε σαφώς κάποιες από τις δικές σας μεθόδους για να εμπλέξετε το υποσυνείδητό σας στη δημιουργική διαδικασία. Ελπίζω ότι σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε τεχνικές που θα προσθέσουν στο σύνολο των «κλειδιών» που ανοίγουν την πόρτα στο υποσυνείδητο. Ο καθένας έχει τις δικές του τεχνικές για την αύξηση της παραγωγικότητας, αλλά όλες οι ασκήσεις σε αυτό το βιβλίο σχεδιάστηκαν για να σας βοηθήσουν να είστε όσο πιο παραγωγικοί μπορείτε. Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις, θα μάθετε πώς να αυξάνετε εύκολα την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας και αυτό, χωρίς αμφιβολία, είναι πολύ σημαντικό.
Μερικοί από εσάς πιθανότατα έχετε βιώσει περιόδους δημιουργικής χαράς που συνοδεύονται από ένα αίσθημα έκστασης. Και οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε αυτό ως μια μυστικιστική, μυστηριώδη διαδικασία που δεν μπορεί να γίνει κατανοητή, πολύ λιγότερο ελεγχόμενη. Οι συγγραφείς, και ιδιαίτερα οι ποιητές, εξηγούν αυτές τις περιόδους δημιουργικής ανάπτυξης με επισκέψεις στη μούσα. Η μούσα είναι ένα μυθικό πλάσμα που ζει κάπου στον παράδεισο και εμφανίζεται στους δημιουργούς για να προτείνει λαμπρές σκέψεις και, ειδικότερα, απαράμιλλους ρίμες και μεταφορές.
Αλλά αυτό είναι απλώς ένα όμορφο παραμύθι. Η μούσα ζει μέσα μας. Δεν εμπνέει μόνο συγγραφείς και καλλιτέχνες, αλλά και επιστήμονες, επιχειρηματίες και νοικοκυρές. Αυτή η μούσα είναι μέρος της προσωπικότητάς μας και έχει όλες τις δυνατότητες του υποσυνείδητου. Μπορούμε να πούμε ότι η μούσα ζει στο δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου και μόνο η περιφρόνηση μας για τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου την εμποδίζει να «βγει».
Όμως η μούσα είναι φίλη και βοηθός σου στη δουλειά σου. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να βρείτε το κλειδί για το σπίτι της μούσας, και όλα τα άλλα είναι στο χέρι σας.

2. Δημιουργικότητα και διαίσθηση

Τι σημαίνει να σκέφτεσαι δημιουργικά;

Πριν από μερικά χρόνια έπρεπε να δουλέψω σε ένα θεατρικό έργο. Συνταξιοδοτήθηκα για έναν ολόκληρο μήνα για να κάνω μόνο δουλειά, χωρίς περισπασμούς. Προς έκπληξή μου, μου άρεσε να δουλεύω όλη μέρα, αφιερώνοντας χρόνο για να φάω και να κοιμηθώ όταν ήταν απολύτως απαραίτητο. Όταν η δουλειά πήγαινε καλά, όταν μου φαινόταν ότι οι λέξεις έπεφταν από μόνες τους στο χαρτί, όταν ο κεντρικός ήρωας και οι εμπειρίες της ήταν τόσο κοντά μου που ένιωσα τα δάκρυά της να υγραίνουν τα μάτια μου, τότε κατάλαβα ότι κάποια πράγματα είχαν συμβεί σε εμένα φυσιολογικές αλλαγές. Μου φάνηκε ότι τα χρώματα έγιναν πιο φωτεινά, η γνώριμη μουσική έγινε νέα, βρήκα εντελώς νέες αποχρώσεις σε αυτό που απλά δεν είχα προσέξει πριν. Δεν είχα όρεξη και όλες μου οι αισθήσεις ήταν αυξημένες. Ίσως η μόνη λέξη που μπορεί να περιγράψει χονδρικά την κατάσταση που με έπιασε είναι η απόλαυση. Τα συναισθήματα με κυρίευσαν τόσο πολύ που ήταν δύσκολο για μένα να τα συγκρατήσω.
Αργότερα, όταν σκέφτηκα αυτή την κατάσταση της άνευ προηγουμένου δημιουργικής έξαρσης και ανέλυσα τα συναισθήματά μου, μπερδεύτηκα από τις φυσιολογικές αλλαγές. Θυμήθηκα το συναίσθημα ότι ήμουν συγκλονισμένος, ένιωσα ότι είχα ανέβει σε ένα ύψος που δεν είχα καταφέρει να φτάσω ποτέ πριν. Αργότερα θυμήθηκα ανέκδοτα ότι οι συγγραφείς ήταν απλώς τρελοί και ότι οι δημιουργίες τους ήταν προϊόν ενός άρρωστου μυαλού.
Τώρα με ενδιέφερε να μάθω: αν οι άλλοι βίωναν το ίδιο πράγμα που ένιωθα τότε, ή αν αυτά τα συναισθήματα ήταν μοναδικά και κανείς εκτός από εμένα δεν τα είχε βιώσει.
Ηρέμησα όταν διάβασα το "The Courage to Create" του Rollo May. Αυτό το βιβλίο περιέγραψε συναισθήματα παρόμοια με αυτά που έζησα εγώ, και οι άνθρωποι βίωσαν αυτά τα συναισθήματα σε περιόδους έντονης δημιουργικής εργασίας. Αποδείχθηκε ότι τέτοια συναισθήματα είναι χαρακτηριστικά ποιητών, συγγραφέων, επιστημόνων και άλλων δημιουργικών ανθρώπων που εργάζονται σκληρά για ένα πρόβλημα. Γενικά, μου φαίνεται ότι οποιοσδήποτε άνθρωπος έχει τέτοιες αισθήσεις αν έχει τολμήσει ποτέ να διεισδύσει στον τομέα των ερωτήσεων, οι απαντήσεις στις οποίες μπορούν να δοθούν μόνο από τη σοφία του υποσυνείδητου.
Αν καταφέρετε να νιώσετε ένα εσωτερικό τρέμουλο προσμονής κατά τη δημιουργική διαδικασία, τότε προσπαθήστε να ακούσετε προσεκτικά τα συναισθήματά σας και να τα απολαύσετε. Προσπαθήστε να θυμηθείτε αυτό το συναίσθημα - σαν ένα σπάνιο δώρο, μερικές φορές μας στέλνεται από το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου μας. Λόγω της συντριπτικής δύναμης αυτών των αισθήσεων, μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι η πηγή αυτών των συναισθημάτων είναι μέσα μας και όχι ένα δώρο από τους θεούς ή το αποτέλεσμα μιας επίσκεψης μιας μούσας.
Αναφορές δημιουργικής έκστασης βρίσκονται συχνά στη λογοτεχνία. Κυρίως ποιητές και φιλόσοφοι γράφουν γι' αυτό, αλλά όποιος το έργο του συνδέεται με τον ένα ή τον άλλο βαθμό με τη διαίσθηση μπορεί να πέσει σε αυτήν την κατάσταση. Ο φυσικός Άλαν Λάιτμαν θυμάται: «Το πρώτο μου πινέλο με την ικανότητα να κάνω επιστήμη χρησιμοποιώντας το δεξί ημισφαίριο, με δημιουργική έκσταση, συνέβη πριν από δέκα χρόνια, όταν ήμουν μεταπτυχιακός... Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να περιγράψουν αυτό το συναίσθημα ως εξής: «Είναι Μου φάνηκε ότι τα συναισθήματά μου ανέβηκαν στα ύψη, ενώ όλα τα άλλα έπεφταν κάτω». Μου φαίνεται ότι αυτό που έζησα περιγράφεται καλύτερα από την παρακάτω σύγκριση. Ας υποθέσουμε ότι πλέετε σε μια βάρκα και φυσάει ένας δυνατός άνεμος σχεδόν τυφώνας. Συνήθως, η γάστρα ενός σκάφους βρίσκεται συνεχώς μέσα στο νερό και αυτό μειώνει σημαντικά την ταχύτητα. Όταν μια δυνατή ριπή ανέμου πιάνει το σκάφος, φαίνεται να πηδά από το νερό για λίγο. σε μια τέτοια στιγμή, η δύναμη τριβής πρακτικά μειώνεται στο μηδέν, και αυτό προκαλεί μια αίσθηση πτήσης.
Μπόρεσα να βιώσω ένα τέτοιο συναίσθημα μόνο μερικές φορές σε όλη μου τη ζωή. επιστημονική ζωή. Και κάθε φορά κρατούσε μόνο λίγα δευτερόλεπτα. Ο Αϊνστάιν και ο Δαρβίνος κατάφεραν πιθανώς να παραμείνουν σε αυτή την κατάσταση για αρκετές ώρες κάθε φορά. Είμαι βέβαιος ότι όλα τα πολλά χρόνια επίπονης δουλειάς μου στο γραφείο αξίζουν αυτές τις σύντομες στιγμές δημιουργικής απόλαυσης που μπόρεσα να ζήσω. Μου φαίνεται ότι θα έδινα πολύ περισσότερα για αυτούς».

Καταρρίπτοντας παλιούς μύθους

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν τον μύθο ότι η δημιουργική έμπνευση έρχεται σε ένα άτομο από ψηλά, ότι είναι ένα θείο δώρο. Ακόμη και σήμερα, πολλοί δημιουργικοί άνθρωποι θεωρούν ότι η έμπνευσή τους είναι κάτι μυστικιστικό. Πιστεύουν ότι η έμπνευση τους έρχεται μόνο από καιρό σε καιρό, και ότι δεν μπορούν να την ελέγξουν με κανέναν τρόπο, γιατί είναι πέρα ​​από κάθε έλεγχο. Παρακάτω είναι παραδείγματα για το τι σκέφτονται διάσημοι συγγραφείς για την έμπνευση.
Joseph Heller: «Δεν καταλαβαίνω την ουσία της διαδικασίας της φαντασίας, δεν ξέρω με τι συνδέεται η έμπνευσή μου, αλλά ξέρω ότι εξαρτώμαι πλήρως από αυτήν. Μου φαίνεται ότι οι ιδέες αιωρούνται γύρω μου στο χώρο και από καιρό σε καιρό κατεβαίνουν σε μένα. Μπορεί να έρθουν. Αλλά δεν μπορώ να τα δημιουργήσω μόνος μου».
James Dickey: «Όταν γράφω, νιώθω κάποιο είδος τρέλας... Δεν ξέρω τι είναι και με τι συνδέεται...»
Joan Didion: «Η διαδικασία δημιουργίας ενός έργου παραμένει ένα πλήρες μυστήριο για μένα...»
Erica Jong: «Δεν ξέρω από πού προέρχεται η πρώτη γραμμή που γράφω αργότερα στο μυαλό μου. Δεν έχω ιδέα ποιος μου το λέει αυτό. Ίσως είναι η μούσα. Παρεμπιπτόντως, πιστεύω πολύ στη μούσα».
Γκορ Βιντάλ: "Ποτέ δεν ξέρω τι θα συμβεί στη συνέχεια... είναι πολύ περίεργο, έτσι δεν είναι;"
Φαίνεται ότι οι συγγραφείς, όπως και άλλοι άνθρωποι, δεν μπορούν κατά βούλησηενεργοποιήστε τις δημιουργικές σας ικανότητες. Δεν μπορούν με κανέναν τρόπο να εξηγήσουν το δημιουργικό κύμα και τις περιόδους έλλειψης έμπνευσης, όταν δεν είναι δυνατό να γραφτεί ούτε μια αξιόλογη γραμμή.
Τα τελευταία χρόνια, η κατανόησή μας για τη διαδικασία της δημιουργικότητας και της δημιουργικότητας έχει υποστεί τόσο σημαντικές αλλαγές που ακόμη και οι παλιοί μύθοι φαίνονται με νέο πρίσμα. Πολλοί πίστευαν πλέον ότι δεν εξαρτώνται από τις ιδιοτροπίες μιας εύθυμης μούσας. Τώρα συνειδητοποίησαν ότι οι ιδέες δεν είναι στον αέρα, αλλά στο κεφάλι. Απλά πρέπει να μάθετε πώς να τα πιάνετε. Πολλοί έχουν μάθει να πιστεύουν στις μεγάλες δυνατότητες του υποσυνείδητου και να το ενεργοποιούν για να συμμετέχουν στη δημιουργική διαδικασία.

Το γραφείο όπου εργάζομαι καλύπτεται σε ιατρικά περιοδικά και επιστημονικά άρθρα. Στο πλάι βρίσκονται σημειώσεις των συνομιλιών μου με νευροχειρουργούς, ψυχιάτρους και ψυχοβιολόγους. Και στοίβες από βιβλία για ένα θέμα που με ενδιαφέρει υψώνονται και στις δύο πλευρές του τραπεζιού, σχηματίζοντας, σαν να λέγαμε, τοίχους που προστατεύουν το χώρο εργασίας.
Ανεξάρτητα από αυτά τα βιβλία που ανοίγω ή σε ποια σελίδα, βλέπω πάντα τρία ονόματα: Sperry, Bowen και Gazzaniga. Ο Roger Sperry είναι ψυχοβιολόγος στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καλιφόρνια. Το 1981 έγινε νομπελίσταςστον τομέα της φυσιολογίας και της ιατρικής. Αυτό το διάσημο βραβείο του απονεμήθηκε για την έρευνά του στις λειτουργίες των διαχωρισμένων ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Υπό τις οδηγίες του Spurr, ο μαθητής του Michael Gazzaniga εξέτασε ασθενείς. νευροχειρουργός Joseph Baughan - πραγματοποίησε νευρολογικές εξετάσεις και, μαζί με τον Philip Vogel, πραγματοποίησε την πρώτη επέμβαση διαχωρισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Αυτοί οι άνθρωποι, και πολλοί άλλοι που συνεργάστηκαν μαζί τους, ήταν οι πρώτοι που εντόπισαν τις διαφορές μεταξύ του αριστερού και του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Γενικά, η έρευνα που σχετίζεται με τον διαχωρισμό των ημισφαιρίων του ανθρώπινου εγκεφάλου διεξάγεται στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καλιφόρνια από το 1960 και τα πειράματα σε ζώα πραγματοποιήθηκαν στη δεκαετία του '50. Μια μέρα υπήρχε η ευκαιρία να γίνουν πειράματα σε ανθρώπους. Ο W.J. ήταν στρατιώτης κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου. Προσγειώνοντας με αλεξίπτωτο πίσω από τις γραμμές του εχθρού, συνελήφθη. Τοποθετήθηκε σε στρατόπεδο αιχμαλώτων πολέμου, όπου δέχτηκε ένα τρομερό χτύπημα στο κεφάλι με ένα ντουφέκι. Ως αποτέλεσμα αυτού του χτυπήματος, έλαβε μια σοβαρή τραυματική εγκεφαλική κάκωση και άρχισε να έχει επιληπτικές κρίσεις - τρομερούς σπασμούς που έκαναν αδύνατη την κανονική ζωή.
Οι γιατροί δεν μπόρεσαν να ανακουφίσουν με κάποιο τρόπο την ταλαιπωρία του V.J. από επίκτητη επιληψία και αποφάσισαν ότι θα ήταν ο πρώτος ασθενής που θα χώριζε τα εγκεφαλικά του ημισφαίρια μέσω χειρουργικής επέμβασης. Η ιδέα ήταν η εξής: οι νευροχειρουργοί θα έκοβαν το corpus caosum - ένα πλέγμα νευρικού ιστού που συνδέει το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου και μέσω του οποίου εμφανίζονται επιληπτικές κρίσεις (ακριβέστερα, ανεπιθύμητη νευρική διέγερση, σπασμωδικός) Ο V.J μετακινείται από το ένα ημισφαίριο στο άλλο και, κατά συνέπεια, από το ένα μέρος του σώματος στο άλλο. Με αυτόν τον τρόπο, τα ημισφαίρια θα απομονωθούν το ένα από το άλλο και εάν ξεκινήσει ένας σπασμός στο ένα ημισφαίριο, δεν θα μπορεί να εξαπλωθεί στο άλλο. Χάρη σε αυτό, ο πόνος κατά τη διάρκεια των επιληπτικών κρίσεων θα γίνει λιγότερο έντονος και ο ασθενής μπορεί στη συνέχεια να αντιμετωπιστεί με φάρμακα. Οι γιατροί νόμιζαν ότι αν όλα πήγαιναν καλά, η ταλαιπωρία του V.J. Η επέμβαση στέφθηκε με επιτυχία και σύντομα ένας άλλος ασθενής, και στη συνέχεια άλλοι δέκα, υποβλήθηκαν σε αυτήν την επέμβαση. Μετά την επέμβαση, οι ασθενείς αυτοί εξετάστηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα προκειμένου να εντοπιστούν οι συνέπειες.

Τι έδειξε η έρευνα

Κατά τη διάρκεια των μελετών, διαπιστώθηκε ότι μέσω του corpus caosum οι πληροφορίες ρέουν από το ένα ημισφαίριο του εγκεφάλου στο άλλο. Όταν κόπηκε το corpus caosum, τα ημισφαίρια του εγκεφάλου έχασαν την ικανότητα να επικοινωνούν μεταξύ τους. Μπορούμε να πούμε ότι κάθε άτομο έχει δύο εγκεφάλους που λειτουργούν και χωρίς τη βοήθεια του corpus caosum, ο ένας από αυτούς δεν μπορεί να γνωρίζει τι συμβαίνει στον άλλο. Μελετώντας τα ημισφαίρια χωριστά, οι ερευνητές μπόρεσαν να προσδιορίσουν για τι ευθύνεται το καθένα από αυτά. Κατά τη διάρκεια μιας ενδελεχούς μελέτης, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ποια προβλήματα λύνονται από το δεξί ημισφαίριο και ποια από το αριστερό. Το παράρτημα περιγράφει τις διαδικασίες που χρησιμοποιούνται για τη μελέτη των εγκεφαλικών λειτουργιών. Έτσι, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι κάθε ημισφαίριο του εγκεφάλου έχει τη δική του περιοχή εξειδίκευσης και επεξεργάζεται τις πληροφορίες με τον δικό του τρόπο. Οι μελέτες που διεξήχθησαν βοήθησαν να διαπιστωθεί ότι το corpus caosum επιτρέπει και στα δύο ημισφαίρια να συνεργάζονται, ωστόσο, κατά την εκτέλεση ορισμένων εργασιών, το ένα από τα ημισφαίρια κυριαρχεί στο άλλο, ανάλογα με τη φύση της εργασίας που επιλύεται.

Νέες προοπτικές για τη δημιουργικότητα

Από τους τρεις επιστήμονες που εργάστηκαν για τον χειρουργικό διαχωρισμό των ημισφαιρίων του εγκεφάλου και έφεραν επανάσταση στη γνώση του εγκεφάλου και των λειτουργιών του, μόνο ο Joseph Baughan αφιερώθηκε στη μελέτη της δημιουργικότητας και της ίδιας της διαδικασίας, της δημιουργικότητας. Επί του παρόντος, περίπου δώδεκα άλλοι επιστήμονες εργάζονται για να μελετήσουν τη δημιουργική διαδικασία.
Στο ενενήντα πέντε τοις εκατό των ανθρώπων, το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την απομνημόνευση ονομάτων, την αριθμητική, την παρακολούθηση του χρόνου και πολλές άλλες λειτουργίες. λειτουργεί λογικά και ξεκάθαρα. Το δεξί ημισφαίριο είναι πιο μυστηριώδες. Μεταφορές και συναισθήματα γεννιούνται σε αυτό. Τα όνειρα και οι φαντασιώσεις, έργο της φαντασίας γενικότερα, είναι επίσης μια από τις λειτουργίες του δεξιού ημισφαιρίου.
Όταν ένας καλλιτέχνης αισθάνεται ενστικτωδώς το χρωματικό σχέδιο που είναι απαραίτητο για τη δημιουργία του συγκεκριμένου πίνακα του, όταν ένας μουσικός αυτοσχεδιάζει σε μια συναυλία, παρεκκλίνοντας από το κύριο θέμα, όταν ένας συγγραφέας ακούει κυριολεκτικά τι λένε οι ήρωές του, αυτό είναι το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου που λειτουργεί. Το μικρόβιο του πάθους και της δημιουργικότητας βρίσκεται ακριβώς στο δεξί ημισφαίριο.
Ζούμε σε μια κοινωνία που εκτιμά τη λογική σκέψη και οι άνθρωποι που κυριαρχούν στον αριστερό εγκέφαλο είναι πιο επιτυχημένοι. Ένα παιδί με κυρίαρχο αριστερό ημισφαίριο που εκτελεί με επιτυχία την αριθμητική, μελετά επιμελώς και είναι επιμελής θα λάβει άριστες βαθμούς στο σχολείο. Ένα παιδί με κυρίαρχο δεξί ημισφαίριο που προτιμά να ονειροπολεί κοιτάζοντας σύννεφα ή να φτιάχνει ιστορίες αντί να σπουδάζει θεωρείται φτωχός μαθητής επειδή οι φιλοδοξίες του δεν ενθαρρύνονται από την κοινωνία μας.
Τα παιδιά από την πρώιμη παιδική ηλικία παρατηρούν ότι η τήρηση των γενικά αποδεκτών κανόνων ενθαρρύνεται περισσότερο από τη δημιουργικότητα.
Όπως γνωρίζετε, οι μύες ατροφούν εάν δεν τους δοθούν φορτία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με τον ίδιο τρόπο εξασθενούν οι ικανότητες του δεξιού ημισφαιρίου αν δεν χρησιμοποιηθούν. Ωστόσο, οι εξασθενημένες ικανότητες δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να αποκατασταθούν και το πρώτο βήμα προς την αποκατάσταση των ικανοτήτων του σωστού δημιουργικού ημισφαιρίου είναι να εξοικειωθείτε με το τι να περιμένετε από καθένα από τα δύο ημισφαίρια.

Τομείς εξειδίκευσης του αριστερού ημισφαιρίου

Ο κύριος τομέας εξειδίκευσης του αριστερού ημισφαιρίου είναι η λογική σκέψη και μέχρι πρόσφατα οι γιατροί θεωρούσαν αυτό το ημισφαίριο κυρίαρχο. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, κυριαρχεί μόνο όταν εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες.
Επεξεργασία λεκτικών πληροφοριών: Το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για τις γλωσσικές σας ικανότητες. Αυτό το ημισφαίριο ελέγχει την ομιλία, καθώς και τις ικανότητες ανάγνωσης και γραφής. Θυμάται επίσης γεγονότα, ονόματα, ημερομηνίες και την ορθογραφία τους.
Αναλυτική σκέψη: Το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη λογική και την ανάλυση. Είναι αυτό που αναλύει όλα τα γεγονότα.
Κυριολεκτική κατανόηση των λέξεων: Το αριστερό ημισφαίριο μπορεί να καταλάβει μόνο την κυριολεκτική σημασία των λέξεων.
Διαδοχική σκέψη: Οι πληροφορίες επεξεργάζονται από το αριστερό ημισφαίριο διαδοχικά σε στάδια.
Μαθηματικές ικανότητες: Οι αριθμοί και τα σύμβολα αναγνωρίζονται επίσης από το αριστερό ημισφαίριο. Οι λογικές αναλυτικές προσεγγίσεις, που είναι απαραίτητες για την επίλυση μαθηματικών προβλημάτων, είναι επίσης προϊόν της εργασίας του αριστερού ημισφαιρίου.
Έλεγχος των κινήσεων του δεξιού μισού του σώματος. Όταν σηκώνετε το δεξί σας χέρι, σημαίνει ότι η εντολή να το σηκώσετε ήρθε από το αριστερό ημισφαίριο.

Τομείς εξειδίκευσης του δεξιού ημισφαιρίου

Ο κύριος τομέας εξειδίκευσης του δεξιού ημισφαιρίου είναι η διαίσθηση. Κατά κανόνα δεν θεωρείται κυρίαρχο. Είναι υπεύθυνο για την εκτέλεση των παρακάτω λειτουργιών.
Επεξεργασία μη λεκτικών πληροφοριών: Το δεξί ημισφαίριο ειδικεύεται στην επεξεργασία πληροφοριών που δεν εκφράζονται με λέξεις, αλλά με σύμβολα και εικόνες.
Παράλληλη επεξεργασία πληροφοριών: Σε αντίθεση με το αριστερό ημισφαίριο, το οποίο επεξεργάζεται πληροφορίες μόνο με σαφή σειρά, το δεξί ημισφαίριο μπορεί να επεξεργαστεί πολλές διαφορετικές πληροφορίες ταυτόχρονα. Είναι σε θέση να εξετάσει ένα πρόβλημα στο σύνολό του χωρίς να εφαρμόσει ανάλυση. Το δεξί ημισφαίριο αναγνωρίζει επίσης πρόσωπα και χάρη σε αυτό μπορούμε να αντιληφθούμε μια συλλογή χαρακτηριστικών στο σύνολό της.
Χωρικός προσανατολισμός: Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την αντίληψη της θέσης και τον προσανατολισμό στο χώρο γενικότερα. Χάρη στο δεξί ημισφαίριο μπορείτε να περιηγηθείτε στο έδαφος και να δημιουργήσετε μωσαϊκά εικόνες παζλ.
Μουσικότητα: Οι μουσικές ικανότητες, καθώς και η ικανότητα αντίληψης της μουσικής, εξαρτώνται από το δεξί ημισφαίριο, αν και, ωστόσο, το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη μουσική εκπαίδευση.
Μεταφορές: Με τη βοήθεια του δεξιού ημισφαιρίου, κατανοούμε τις μεταφορές και τη δουλειά της φαντασίας των άλλων. Χάρη σε αυτό, μπορούμε να κατανοήσουμε όχι μόνο την κυριολεκτική σημασία αυτών που ακούμε ή διαβάζουμε. Για παράδειγμα, αν κάποιος πει: «Κρέμεται στην ουρά μου», τότε το δεξί ημισφαίριο θα καταλάβει ακριβώς τι ήθελε να πει αυτό το άτομο.
Φαντασία: Το δεξί ημισφαίριο μας δίνει την ικανότητα να ονειρευόμαστε και να φαντασιωνόμαστε. Με τη βοήθεια του δεξιού ημισφαιρίου μπορούμε να δημιουργήσουμε διαφορετικές ιστορίες. Παρεμπιπτόντως, η ερώτηση «Και αν...» τίθεται και από το δεξί ημισφαίριο.
Καλλιτεχνικές Ικανότητες: Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τις καλλιτεχνικές ικανότητες.
Συναισθήματα: Αν και τα συναισθήματα δεν είναι προϊόν της λειτουργίας του δεξιού ημισφαιρίου, είναι πιο στενά συνδεδεμένα με αυτά από το αριστερό.
Σεξ: Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για το σεξ, εκτός αν, φυσικά, σας απασχολεί πολύ η τεχνική αυτής της διαδικασίας.
Μυστικισμός: Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τον μυστικισμό και τη θρησκευτικότητα.
Όνειρα: Το δεξί ημισφαίριο είναι επίσης υπεύθυνο για τα όνειρα.
Ελέγχει τις κινήσεις του αριστερού μισού του σώματος: Όταν σηκώνετε το αριστερό σας χέρι, σημαίνει ότι η εντολή να το σηκώσετε ήρθε από το δεξί ημισφαίριο.
Το υπόλοιπο πέντε τοις εκατό

Η εξειδίκευση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων που περιγράφεται παραπάνω ισχύει για το ενενήντα πέντε τοις εκατό των ανθρώπων. Αυτά περιλαμβάνουν σχεδόν όλους τους δεξιόχειρες. Η εξειδίκευση των ημισφαιρίων σε αριστερόχειρες, που αποτελούν περίπου το δέκα τοις εκατό, είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν την ίδια εξειδίκευση με τους δεξιόχειρες. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, συμβαίνει ότι οι γλωσσικές ικανότητες και ο χωρικός προσανατολισμός ελέγχονται από διαφορετικά ημισφαίρια, δηλαδή μέρος αυτών των ικανοτήτων ελέγχεται από το δεξί ημισφαίριο και το άλλο μέρος από το αριστερό. Οι αριστερόχειρες των οποίων οι μητέρες ήταν επίσης αριστερόχειρες μπορεί να έχουν ακόμη και αντίστροφη εξειδίκευση. Για παράδειγμα, το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τις γλωσσικές τους ικανότητες και το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τον προσανατολισμό στο χώρο. Ακόμα κι αν είστε ένα από τα πέντε τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν αντίστροφη εξειδίκευση, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Και οι ασκήσεις που περιέχονται στο τρίτο μέρος αυτού του βιβλίου θα αναπτύξουν το ημισφαίριο που είναι υπεύθυνο για τη διαίσθηση και τη φαντασία.

Ανάπτυξη των εγκεφαλικών ημισφαιρίων

Η εξειδίκευση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων φαίνεται να είναι χαρακτηριστική μόνο των ανθρώπων, και μάλιστα των ενηλίκων. Σε άλλα πρωτεύοντα θηλαστικά και μικρά παιδιά, έχουν βρεθεί ελάχιστα ή καθόλου στοιχεία εξειδίκευσης του ημισφαιρίου. Στην πραγματικότητα, ένα μωρό μπορεί να χάσει ένα ολόκληρο ημισφαίριο του εγκεφάλου του και να μεγαλώσει κανονικός άνθρωποςμε φυσιολογική νοημοσύνη, γιατί και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου έχουν τη δυνατότητα να εκτελούν όλες τις λειτουργίες. Ωστόσο, μετά από πέντε χρόνια, η απώλεια οποιουδήποτε ημισφαιρίου του εγκεφάλου θα οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι η εξειδίκευση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων προκαλείται από την απόκτηση γλωσσικών ικανοτήτων.

Η τέλεια συνεργασία

Όταν τα ημισφαίρια λειτουργούν σωστά, η αλληλεπίδραση μεταξύ τους εκφράζεται σε μια ιδανική συνεργασία. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται αρμονία στόχων και κανένα ημισφαίριο δεν παρεμβαίνει στο έργο του συντρόφου του. Ο καθένας υποστηρίζει τον άλλον και κάνει αυτό που κάνει καλύτερα. Με άλλα λόγια, ο καθένας κάνει το δικό του και δεν παρεμβαίνει στη δουλειά του συντρόφου του. Τα ημισφαίρια βοηθούν το ένα το άλλο σε όλες σχεδόν τις ενέργειές μας.
- Για να δημιουργήσει μεταφορές, ο ποιητής χρησιμοποιεί το δεξί ημισφαίριο, η πτήση της φαντασίας παρέχεται επίσης από το δεξί ημισφαίριο, αλλά η διαδικασία μετάφρασης των συναισθημάτων του σε λεκτική μορφή ή, με άλλα λόγια, η επιλογή των λέξεων πραγματοποιείται από το αριστερό ημισφαίριο.
- Το δεξί ημισφαίριο βοηθά τον αρχιτέκτονα να ευθυγραμμίσει τις χωρικές σχέσεις με την αισθητική εικόνα που επιδιώκει να δημιουργήσει. Ωστόσο, όλοι οι υπολογισμοί και οι μετρήσεις γίνονται από το αριστερό ημισφαίριο.
- Για έναν επιστήμονα, το αριστερό ημισφαίριο βοηθά στην ανάλυση του προβλήματος, αλλά το δεξί ημισφαίριο συχνά προτείνει διαισθητικά κινήσεις που θα επιλύσουν τα περισσότερα δύσκολους γρίφους.
Η πιο αποτελεσματική δημιουργική εργασία γίνεται δυνατή όταν λειτουργούν τόσο το δεξί όσο και το αριστερό ημισφαίριο, όταν η λογική σκέψη συνδυάζεται με τη διαίσθηση.
Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αν και το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο ενεργούν μαζί όταν εκτελούν σχεδόν οποιαδήποτε εργασία, επεξεργάζονται τις πληροφορίες διαφορετικά και ο βαθμός ενεργοποίησης των ημισφαιρίων εξαρτάται από τις ιδιαιτερότητες της εργασίας που εκτελείται.

Όταν τα ημισφαίρια βρίσκονται σε αντίθεση

Όταν ένας από τους επιχειρηματικούς εταίρους συμπεριφέρεται επιθετικά προς τον άλλο και προσπαθεί να παραβιάσει τα συμφέροντά του, αυτό οδηγεί σε απροθυμία για συνεργασία. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την αλληλεπίδραση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων. Το αριστερό ημισφαίριο συχνά προσπαθεί να καταλάβει μια ηγετική θέση, και ως αποτέλεσμα, τα προβλήματα εξετάζονται μόνο από την άποψη της λογικής και της ανάλυσης, και αυτό δεν δίνει πάντα το επιθυμητό αποτέλεσμα, επειδή η διαίσθηση, για την οποία είναι υπεύθυνη το δεξί ημισφαίριο , είναι συχνά απαραίτητο για την επίλυση ενός συγκεκριμένου φάσματος προβλημάτων. Έτσι, το αριστερό ημισφαίριο μερικές φορές γίνεται τόσο «επιθετικό» που δεν είναι ωφέλιμο γενική εργασία. Εδώ είναι ένα παράδειγμα όταν τα ημισφαίρια βρίσκονται σε αντίθεση.
Εάν ένα άτομο βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στο αριστερό ημισφαίριο, τότε κινδυνεύει να χάσει τη δύναμη της διαίσθησης του δεξιού ημισφαιρίου. Αυτό μπορεί να φτάσει τόσο μακριά που ένα άτομο σταματήσει να χρησιμοποιεί τη διαίσθηση εντελώς ή ακόμα και να πειστεί ότι δεν υπάρχει κατ' αρχήν. Ένα τέτοιο άτομο, κατά κανόνα, έχει προβλήματα επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους, επειδή μια κοινή γλώσσα με τους άλλους μας βοηθά να βρούμε το ευαίσθητο δεξί ημισφαίριο.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λάθος ημισφαίριο για να λύσουν προβλήματα. Ορισμένες εργασίες απαιτούν προφανώς τη χρήση δεξιοεγκεφαλικών ή αριστερών ικανοτήτων, αλλά υπάρχουν πολλές μεγάλο αριθμόπροβλήματα, όταν εξετάζουμε τα οποία είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποιο από τα ημισφαίρια είναι απαραίτητο κατά την επίλυσή τους. Ο μεγαλύτερος αριθμός συγκρούσεων προκύπτει ακριβώς σε τέτοιες «οριακές» περιπτώσεις. Οι περισσότεροι από εμάς βασιζόμαστε σε υπάρχοντα στερεότυπα και δεν σκεφτόμαστε σοβαρά ποιο ημισφαίριο είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσουμε. Μόνο τα τελευταία χρόνια ορισμένοι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η συνειδητή διέγερση ενός ημισφαιρίου μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λύνουμε προβλήματα.
Πριν από την επέμβαση διαχωρισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου και περαιτέρω έρευνα, οι επιστήμονες δεν είχαν αξιόπιστες πληροφορίες για την εξειδίκευση κάθε ημισφαιρίου. Συχνά προέκυψαν διαφωνίες μεταξύ των επιστημόνων για αυτό το θέμα. ο κάθε ερευνητής προσέφερε τη δική του άποψη για το θέμα αυτό και τα δικά του επιχειρήματα που υποστήριζαν τη γνώμη του.
Προσπάθησα να βρω νησιά με τις πιο πολύτιμες και ακριβείς πληροφορίες σε αυτή τη θάλασσα πληροφοριών. Ο Jay Myers με μύησε στην τελευταία έρευνα σε αυτόν τον τομέα - εξετάζει άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για να διαχωριστούν τα ημισφαίρια του εγκεφάλου. Και επειδή με ενδιαφέρει ιδιαίτερα η δημιουργική διαδικασία και οι δημιουργικές ικανότητες, βρήκα έναν ψυχίατρο που συνεργάστηκε με τους πρώτους ασθενείς που υποβλήθηκαν σε αυτή την πολύπλοκη επέμβαση. Ο Klaus Hoppe, ένας ψυχαναλυτής από το Λος Άντζελες, συμφώνησε ευγενικά να είναι ο σύμβουλός μου σε θέματα που με ενδιαφέρουν.
Γνωρίζοντας ότι το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία της φαντασίας, των ονειροπολήσεων και των ονείρων, εξεπλάγην πολύ όταν ο Δρ Χόπ μου είπε ότι είδε μια ασθενή με ολόκληρο το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου αφαιρεθεί, και μπορούσε να ονειρευτεί. Αλλά μετά η Δρ Χόπ μου εξήγησε ότι τα όνειρά της έμοιαζαν πολύ λίγο με αυτό που συνήθως λέμε όνειρα.
Ο Χόπ αποκάλεσε τον ασθενή του «Κυρία Γ». Είπε ότι ήταν τριάντα δύο ετών και ότι ήταν τραγουδίστρια και ηθοποιός. Στην αρχή είπε στον γιατρό ότι δεν μπορούσε καθόλου να ονειρευτεί ή να φαντασιωθεί. Αλλά μετά είπε ότι ονειρεύτηκε ότι «ο Δρ Baughan και ο ψυχολόγος την πήγαιναν σε ένα εστιατόριο με ένα παλιό Volkswagen και της κέρασαν αστακό και μαρτίνι». Πρέπει να σημειωθεί ότι όλα όσα περιγράφηκαν όντως συνέβησαν λίγο πριν. Το όνειρο της κυρίας G είναι εξαιρετικά θεμελιωμένο στην πραγματικότητα και δεν έχει επίσης τις εκφραστικές λεπτομέρειες και τα χαρακτηριστικά που συνήθως συνδέονται με τα όνειρα.

Υποθετική περίπτωση

Θέλω να τα συνδέσω όλα μαζί επιστημονικά δεδομένασε σχέση με το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου χρησιμοποιώντας το παράδειγμα μιας ακραίας υποθετικής περίπτωσης. Φανταστείτε ότι δύο άνθρωποι, και οι δύο γύρω στα τριάντα, υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση σε ένα νοσοκομείο για να αφαιρέσουν το ένα ημισφαίριο του εγκεφάλου. Ας πούμε ότι ο ένας είχε αφαιρέσει το δεξί του ημισφαίριο και ο άλλος το αριστερό.
Πριν από τη χειρουργική επέμβαση, και οι δύο ασθενείς ήταν δεξιόχειρες και κυριαρχούσαν στο αριστερό ημισφαίριο. Δεν παρατηρήθηκαν αποκλίσεις από τον κανόνα. Το υπόλοιπο ημισφαίριο και στους δύο ασθενείς λειτουργεί κανονικά, αλλά δεν ξέρει πώς να αντισταθμίσει το ημισφαίριο που αφαιρέθηκε, πώς να αντικαταστήσει τον «σύντροφο» που λείπει.
Ο πρώτος ασθενής κάθεται στην άκρη του κρεβατιού. Πριν από μια εβδομάδα, λόγω όγκου, του αφαιρέθηκε ολόκληρο το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου. Το αριστερό λειτουργεί κανονικά. Θα τον πούμε Λάρι.
Ο δεύτερος ασθενής βρίσκεται στο ίδιο δωμάτιο με τον πρώτο, κάθεται σε μια καρέκλα και κοιτάζει έξω από το παράθυρο. Αυτός ο ασθενής είχε επίσης αφαιρέσει ολόκληρο το αριστερό του ημισφαίριο λόγω όγκου. Το σωστό λειτουργεί κανονικά. Ας τον πούμε Ρικ.
Τώρα φανταστείτε ότι συμμετέχετε στην εξέταση και τη μελέτη αυτών των ασθενών. Μπαίνεις στο δωμάτιο για να τα εξετάσεις και βλέπεις την παρακάτω κατάσταση.
(Θυμηθείτε, το δεξί ημισφαίριο ελέγχει τις κινήσεις του αριστερού μισού του σώματος και το αριστερό ημισφαίριο ελέγχει τις κινήσεις του δεξιού.)
Το υπόλοιπο αριστερό ημισφαίριο του Larry του επιτρέπει να ελέγχει εύκολα το δεξί μισό του σώματός του (δεξί χέρι, δεξί πόδικαι τα λοιπά.); κρατάει ένα φλιτζάνι καφέ στο δεξί του χέρι και κουνάει το δεξί του πόδι. Τον ρωτάς: «Θα ήθελες να βάλεις λίγη κρέμα στον καφέ σου;» Εκείνος απαντά: «Όχι, ευχαριστώ». Η φωνή του είναι απαλή, πρακτικά χωρίς τονισμό. Υπάρχει μια εφημερίδα στο κρεβάτι μπροστά του και παρατηρείς ότι σκανάρει τους τίτλους. Αν του ζητήσεις εκατό, θα μπορέσει να λύσει ένα μαθηματικό πρόβλημα το ίδιο άπταιστα όπως πριν την επέμβαση.
Αλλά καθώς συνεχίζετε να μιλάτε με τον Λάρι, αρχίζετε να παρατηρείτε το καταστροφικό αποτέλεσμα που είχε η επέμβαση. Λόγω του ότι δεν έχει δεξί ημισφαίριο, το αριστερό μισό του σώματός του είναι παράλυτο. Αν και μπορεί να συνεχίσει μια συζήτηση, οι απαντήσεις του είναι μερικές φορές περίεργες. Τα παίρνει όλα κυριολεκτικά. Τον ρωτάς: «Πώς νιώθεις;» Και σε αυτό σου απαντά: «Με τα χέρια σου». Ο Λάρι έχασε εντελώς την ικανότητα να σκέφτεται δημιουργικά και έχασε επίσης τη διαίσθησή του.
Βγάζεις τον Λάρι στο διάδρομο με το αναπηρικό του καροτσάκι για να αλλάξει σκηνικό. Δεν έχει ιδέα πού είναι το δωμάτιό του ή πού βρίσκεται, γιατί έχει χάσει και τις ικανότητές του στον χωρικό προσανατολισμό. Καταλαβαίνετε ότι δεν είναι σε θέση να συνθέσει το πιο απλό παζλ εικόνων. Δεν μπορεί επίσης να ντυθεί χωρίς βοήθεια. Δεν συνειδητοποιεί ότι τα μανίκια του πουκαμίσου του έχουν καμία σχέση με τα μπράτσα του.
Ξαφνικά δύο άτομα αρχίζουν να μαλώνουν και να φωνάζουν μεταξύ τους. Ο Λάρι καταλαβαίνει τις λέξεις, αλλά δεν αντιλαμβάνεται τα συναισθήματα πίσω από αυτές τις λέξεις. Δεν δίνει σημασία στα δάκρυα της γυναίκας του και δεν ανταποκρίνεται σε λόγια παρηγοριάς. Δεν στενοχωριέται καν γι' αυτό που του συνέβη, γιατί φυσιολογική αντίδρασηστο βουνό, δυστυχώς, είναι απλά απρόσιτο για το αριστερό ημισφαίριο που παρέμεινε μαζί του μετά την επέμβαση.
Όταν επιστρέφετε στο δωμάτιο, τον ρωτάτε αν θέλει να ακούσει μουσική. Ανοίγεις το ραδιόφωνο και συνειδητοποιείς ότι αδιαφορεί τελείως για τις μελωδίες. Ο στενός φίλος του Λάρι μπαίνει στο δωμάτιο, αλλά ο Λάρι δεν τον αναγνωρίζει καν γιατί το αριστερό του ημισφαίριο δυσκολεύεται να αναγνωρίσει πρόσωπα.
Ρωτήστε τον Λάρι αν ονειρεύεται κάτι και θα ακούσετε την απάντηση ότι δεν συνέβη τίποτα τέτοιο. Αν πράγματι ονειρευτεί κάτι, τότε τα όνειρά του σίγουρα θα περιγράψουν κάτι που συνέβη στο πρόσφατο παρελθόν.
Τι γίνεται με τον δεύτερο ασθενή; Όλο αυτό το διάστημα καθόταν σε μια καρέκλα και σε παρακολουθούσε. Παρατηρείς αμέσως ότι μόνο το αριστερό του χέρι και αριστερό πόδιγιατί το άλλο μισό του σώματος είναι παράλυτο. Τότε παρατηρείς ότι είναι πολύ λυπημένος. Προσπαθώντας να επικοινωνήσετε μαζί του, χαμογελάτε και λέτε ότι φαίνεται καλύτερα. Αν και δεν μπορεί να μιλήσει, ελπίζετε ότι καταλαβαίνει την ομιλία σας. Η γυναίκα του μπαίνει στο δωμάτιο και την αναγνωρίζει αμέσως. Απλές λέξειςοι παρηγορίες και οι εκφράσεις αγάπης φέρνουν κάποια παρηγοριά στον Ρικ. Η γυναίκα του Ρικ έχει φέρει μαζί της ένα μικρό μαγνητόφωνο, το ανάβει και ο Ρικ απολαμβάνει τη μουσική. Όταν το τραγούδι τελειώνει, ο Ρικ, μη μπορώντας να πει το όνομά του ή να εκφράσει τα συναισθήματά του με λόγια, σοκάρει τους πάντες ξεκινώντας να τραγουδά τον ύμνο που έμαθε ως μικρό παιδί. Τον ευχαριστείς που μπορεί να τραγουδήσει τον ύμνο ώστε να καταλάβεις τα λόγια του και του ζητάς να τραγουδήσει κάτι άλλο. Αλλά ο δεξιός εγκέφαλος του Rick θυμάται μόνο τα απλά λυρικά κομμάτια που έμαθε ως παιδί. Και μπορεί επίσης να μουρμουρίσει μια απλή προσευχή που έμαθε όταν ήταν μόλις παιδί.
Για να διασκεδάσετε τον Rick, του φέρνετε ένα σύνθετο παζλ εικόνας και δεν έχει κανένα πρόβλημα να το συνθέσει σωστά. Πότε θα τον βγάλεις; αναπηρική καρέκλαστον διάδρομο, καταλαβαίνεις ότι είναι τέλεια προσανατολισμένος και καταλαβαίνει πού είναι το δωμάτιό του και πού είναι ο ίδιος.
Ο Ρικ δεν θα μπορέσει ποτέ να διαβάσει ή να λύσει μαθηματικά προβλήματα μόνος του, αλλά του αρέσει να ακούει ποίηση. Και ένας ερευνητής των ονείρων καταθέτει ότι ο Ρικ έκανε εγγραφή REM (Rapid Eye Movement) τη νύχτα, κάτι που υποδηλώνει ότι μάλλον ονειρεύεται κάτι.
Κρατάτε λεπτομερείς σημειώσεις για τη συμπεριφορά αυτών των δύο ασθενών και σημειώνετε σε αυτές ποιες λειτουργίες διατήρησαν μετά την επέμβαση. Ανησυχείτε αν χάσατε κάτι. Ίσως οι ασθενείς έχουν ακόμα κάποιες άλλες ικανότητες που δεν έχετε προσέξει; Με βάση τις παρατηρήσεις σας, μπορείτε να συμπεράνετε ότι και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου έχουν σαφώς διαχωρισμένες περιοχές εξειδίκευσης και η απώλεια ενός από αυτά οδηγεί σε πλήρης απώλειαόλες τις ικανότητες για τις οποίες ήταν υπεύθυνο αυτό το ημισφαίριο.
Πεισθήκατε για όλα αυτά συγκρίνοντας δύο ασθενείς που υποβλήθηκαν σε επεμβάσεις αφαίρεσης διαφορετικών ημισφαιρίων του εγκεφάλου.

Αποκατάσταση εγκεφάλου

Ανθρώπινο σώμαέχει τεράστιες δυνατότητες για την αποκατάσταση των λειτουργιών του μετά από οποιονδήποτε τραυματισμό. Είναι πιθανό ένας ασθενής που έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός ημισφαιρίου του εγκεφάλου, μετά από μερικές εβδομάδες ή μήνες, να αναπτύξει λανθάνουσες ικανότητες στο υπόλοιπο ημισφαίριο. Εάν μια τέτοια επέμβαση γίνει σε άτομο σε νεαρή ηλικία, τότε η ανάκαμψη είναι πολύ πιθανή. Οι επιστήμονες διαφωνούν σχετικά με το όριο ηλικίας μετά το οποίο ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να ανακτήσει όλες τις λειτουργίες. Μερικοί πιστεύουν ότι ένα άτομο περνά αυτό το φράγμα σε ηλικία περίπου πέντε ετών, άλλοι υποστηρίζουν ότι η αποκατάσταση είναι δυνατή πριν ένα άτομο κλείσει τα είκοσι. Άλλοι πάλι ισχυρίζονται ότι η αποκατάσταση είναι δυνατή μόνο πριν το άτομο φτάσει στην εφηβεία. Σε ώριμους (με αυτή την έννοια) ασθενείς η αποκατάσταση είναι τόσο ασήμαντη που μπορούμε να μιλάμε για μη αποκατάσταση των λειτουργιών του χαμένου ημισφαιρίου.

Αρχαία γνώση

Πολύ πριν οι επιστήμονες αναπτύξουν και αποδείξουν τη θεωρία της εξειδίκευσης των εγκεφαλικών ημισφαιρίων, οι αρχαίοι μάντευαν διαισθητικά την ύπαρξη μιας τέτοιας εξειδίκευσης. Σε διάφορους παγκόσμιους πολιτισμούς, η αριστερή πλευρά του σώματος (το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου) έχει συνδεθεί με το μυστήριο και το συναίσθημα. Και το δεξί μισό του σώματος (αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου)

Αντίγραφο

1 1 Merili Zdenek Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου Μόνο περίπου το 10 τοις εκατό των ανθρώπων στη γη χρησιμοποιούν και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου τους με ισορροπημένο τρόπο. Άλλοι αναπτύσσουν μόνο το αριστερό ημισφαίριο και αγνοούν τις δημιουργικές δυνατότητες του δεξιού. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε και να μάθετε να χρησιμοποιείτε τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Περιεχόμενα Μέρος Ι. Θεωρία Πρόλογος 1. Οι δυνατότητες της νοημοσύνης Πρόσκληση Τρεις ερωτήσεις Αρκετές προειδοποιήσεις 2. Δημιουργικότητα και διαίσθηση Τι σημαίνει να σκέφτεσαι δημιουργικά Καταρρίπτοντας παλιούς μύθους Η αρχή Τι έδειξε η έρευνα Νέες απόψεις για τη δημιουργικότητα Τομείς εξειδίκευσης του αριστερού ημισφαιρίου εξειδίκευση του δεξιού ημισφαιρίου Το υπόλοιπο πέντε τοις εκατό Ανάπτυξη του εγκεφάλου των εγκεφαλικών ημισφαιρίων Ιδανική συνεργασία όταν τα ημισφαίρια είναι σε πόλεμο Υποθετική περίπτωση Αποκατάσταση εγκεφάλου Αρχαία γνώση Διαφωνίες 3. Το κλειδί για την αύξηση της δημιουργικότητας Εισαγωγή Κατηγορία 1. «Αποσύνδεση» του αριστερού ημισφαιρίου Κατηγορία2 Εκπαίδευση βιοανάδρασης Κατηγορία 3. Καθοδηγούμενη οπτική απεικόνιση Κατηγορία 4. Μεταβατικά αντικείμενα Κατηγορία 5. Γράψιμο με το «άλλο» χέρι Κατηγορία 6. Διέγερση των αισθήσεων Κατηγορία 7. Φαντασία Κατηγορία 8. Εργασία με όνειρα Κατηγορία 9. Ελεύθερες ενώσεις Κατηγορία 10. του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου Κατηγορία 11. Επιβεβαιώσεις Δύο προϋποθέσεις επιτυχίας

2 2 Μέρος III. Πρακτική. Το προσωπικό σας πρόγραμμα Εισαγωγή. Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα προσωπικό πρόγραμμα Ημέρα 1 Διάγραμμα ευαισθητοποίησης και αξιολόγησης κατάστασης Τι «σκέφτεται» το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου σας για εσάς 1. Μάνταλα 1 2. Κλασικό άνοιγμα 3. Στο μακρινό δάσος 4. Μπορείτε να πάτε ξανά σπίτι 5. Τι το Το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου σας «σκέφτεται» «για εσάς 6. Εκπαίδευση των αισθήσεών σας 7. Αναψυχή 8. Ας ακούσουμε τον ονειροπόλο Ειδικές οδηγίες για την εργασία με τα όνειρα (ημέρες 1-6) 9. Πρωινή σοφία Περίληψη χαρακτηριστικά της συνείδησης Προγραμματισμός για επιτυχία Ημέρα 2 1. Mandala 2 2. Χρώματα της συνείδησης 3. Τόπος για σένα 4. Σοφία του παρελθόντος 5. Σύνθεση στόχων 6. Ένας ασυνήθιστος τρόπος να βλέπεις 7. Μακρινό μέρος, μακρινό μέλλον 8. Αποκωδικοποίηση του μηνύματος 9. Πρωινή σοφία Περίληψη χαρακτηριστικά της συνείδησης Υψηλή βαθμολογία Ημέρα 3 1. Μάνταλα 3 2. Φαντασία 3. Ξεφορτωθείτε το πρόβλημα 4. Ανέστη Επιτυχία 5. Αναβολή της Κρίσης 6. Ένας άλλος Τρόπος Ακούς 7. Η Ιπτάμενη Μηχανή σας 8. Τι Γνωρίζουν οι Αβορίγινες 9. Πρωί Περίληψη σοφίας της συνείδησης με χρήση δώρου Ημέρα 4 1. Μάνταλα 4 2. Η ουσία μιας πρότασης 3. Μυστική σπηλιά 4. Σχέδια στο σπήλαιο 5 ενοχλητικές σκέψεις 6. Ασυνήθιστη αντίληψη των απτικών αισθήσεων 7. Είσαι συγγραφέας: εδώ είναι το σενάριό σου 8. Πείτε «γεια» στον σκηνοθέτη των ονείρων σας 9. Πρωινή σοφία Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Είστε υπεύθυνοι.

3 3 Ημέρα 5 1. Mandala 5 2. Μια πρόσκληση για βουτιά βαθύτερα 3. Πίσω από κλειστές πόρτες 4. Μετατροπή της αποτυχίας σε επιτυχία 5. If only Ένας ασυνήθιστος τρόπος για να αισθανθεί κανείς τη γεύση/άρωμα 7. Ένα μακρινό μέρος, ένας μακρινός χρόνος 8. Διάλογος με ηθοποιούς 9. Πρωινή σοφία Σύνοψη χαρακτηριστικά της συνείδησης Η αξία του δώρου σας Ημέρα 6 1. Μάνταλα 6 2. Φανταστικό μασάζ 3. Σκάλα στο παρελθόν 4. Αντίστροφη κίνηση 5. Λεκτική προσωπογραφία 6. Ένας ασυνήθιστος τρόπος κατανόησης 7. Ταξίδι στο ένας άγνωστος πλανήτης 8. Προγραμματισμός του αγγελιοφόρου σας 9. Ερμηνεία της πρωινής σοφίας 10. Συνοπτικά χαρακτηριστικά της συνείδησης Αναδυόμενη έμπνευση Μέρος Ι. Θεωρία Πρόλογος Οι δημιουργικές ικανότητες και η σύνδεσή τους με το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου αποτελούν αντικείμενο έντονο ενδιαφέρον όχι μόνο για τους επιστήμονες, αλλά και για εκείνο το μέρος των απλών ανθρώπων που ενδιαφέρεται για την αποτελεσματική χρήση της φαντασίας. Ως ψυχίατρος και ψυχαναλυτής του δεξιού εγκεφάλου, θαυμάζω το πρόγραμμα δημιουργικότητας της Marilee Zdenek, το οποίο βασίζεται σε υγιή επιστήμη. Η επιστημονική έρευνα των Roger Sperry, Joseph Baughan και Michael Gazzaniga διαπίστωσε ότι κάθε ημισφαίριο του εγκεφάλου επεξεργάζεται τις πληροφορίες διαφορετικά και έχει τους δικούς του τομείς εξειδίκευσης. Αυτές οι ανακαλύψεις οδήγησαν στο γεγονός ότι σε πολλές κλινικές και πειραματικά εργαστήρια άρχισε να μελετάται χωριστά η δραστηριότητα καθενός από τα εγκεφαλικά ημισφαίρια. Ο χειρουργικός διαχωρισμός των εγκεφαλικών ημισφαιρίων κατέστησε δυνατή την παρατήρηση του έργου καθενός από αυτά ξεχωριστά. Κατά τη διάρκεια των μελετών, διαπιστώθηκε ότι το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία λεκτικών πληροφοριών, τη λογική σκέψη και δεν βλέπει ένα δάσος, αλλά πολλά δέντρα. Το δεξί ημισφαίριο, αντίθετα, ειδικεύεται στη διαίσθηση, στον χωρικό προσανατολισμό και χάρη σε αυτό έχουμε μια αίσθηση του συνόλου, αντιλαμβανόμαστε πολλά δέντρα ως δάσος. Εκτός από την αντίληψη του συνόλου, το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο και για την έκφραση των συναισθημάτων. Το 1970, είχα την τύχη να γνωρίσω δώδεκα από τους ασθενείς του Δρ. Baughan, των οποίων τους εγκεφάλους χώρισε χειρουργικά σε δύο ανεξάρτητα ημισφαίρια. Τα τελευταία δέκα χρόνια έχω πραγματοποιήσει διάφορες μελέτες σε αυτούς τους ασθενείς του Δρ. Baughan. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, διαπίστωσα ότι αυτοί οι άνθρωποι εξαιρετικά σπάνια καταφέρνουν να ανακαλέσουν όνειρα και φαντασιώσεις, και όταν τα ανακαλούν μερικές φορές, αποδεικνύεται ότι αυτά τα όνειρα είναι χρηστικά, πρακτικά στερούνται φαντασίας και συνδέονται με την πραγματικότητα. Μαζί με τον Δρ Baughan, βρήκαμε ότι οι άνθρωποι που έχουν χωρίσει

4 ημισφαίρια του εγκεφάλου, δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια και δεν είναι σε θέση να μεταφέρουν σε άλλο άτομο καμία από τις σκέψεις τους, στις οποίες υπάρχει λίγη φαντασία. Αυτές οι παρατηρήσεις επιβεβαίωσαν τα ευρήματα του Baughan ότι ο διαχωρισμός των εγκεφαλικών ημισφαιρίων οδηγεί σε μειωμένη δημιουργικότητα. Οι δημιουργικοί άνθρωποι, και ιδιαίτερα οι καλλιτέχνες, χρειάζονται επειγόντως συνδέσεις μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου μέσω των οποίων μπορούν να αλληλεπιδρούν και να ανταλλάσσουν πληροφορίες. Η Marilee Zdenek έχει μεταφράσει τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας και της παρατήρησης σε μια γλώσσα γεμάτη ποίηση και διαίσθηση. Στο «Ανάπτυξη του δεξιού εγκεφάλου», εμπλούτισε την κατανόησή μας για τις προσωπικές ικανότητες του ανθρώπου, και ειδικότερα τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Οι συνεντεύξεις της με ανθρώπους που σημείωσαν αξιοσημείωτη επιτυχία μέσω της ενεργητικής χρήσης των δυνάμεων του δεξιού ημισφαιρίου μας εφιστούν την προσοχή στις τεράστιες δυνατότητές του, τις οποίες συνήθως δεν δίνουμε αρκετή προσοχή στην ψυχιατρική και ψυχοθεραπευτική έρευνα. Ωστόσο, κατά τη διεξαγωγή μιας τέτοιας έρευνας, τόσο η επιστήμη όσο και η τέχνη πρέπει να συνδυάζονται. Το εξαήμερο πρόγραμμα της Marilee Zdenek συνδυάζει την αρχαία τέχνη του διαλογισμού με τις σύγχρονες εξελίξεις στη χαλάρωση και την ενεργοποίηση της φαντασίας. Κατά τη σύνταξη του προγράμματός της, η Marilee Zdenek έλαβε υπόψη τα επιτεύγματα του Freud, του Jung, του Winnicott και ορισμένων ψυχολόγων του εγώ όπως ο Erik Erikson. Ο ενθουσιασμός και η διαίσθηση του συγγραφέα αυτού του βιβλίου αναγκάζουν τον αναγνώστη να προσέξει τις δικές του δημιουργικές δυνατότητες, οι οποίες συχνά μένουν αζήτητες. Διαβάζοντας αυτό το βιβλίο, παύουμε να υποτιμούμε τις δημιουργικές μας δυνατότητες – αυτή η εκτίμηση μας επιβάλλεται από το αριστερό (λογικό) ημισφαίριο του εγκεφάλου μας. Διεγείροντας το δεξί ημισφαίριο, ελευθερώνουμε τη φαντασία μας για να αξιοποιήσουμε τις δυνάμεις του που συχνά αγνοούμε. Βρίσκω πολύ χρήσιμη την αισιόδοξη άποψη της Marilee Zdenek σχετικά με τη χρήση του πλήρους δυναμικού κάποιου για την καταπολέμηση της ανικανότητας και της κατάθλιψης. Η αξία μιας τέτοιας άποψης γίνεται ιδιαίτερα εμφανής στο γραφείο ενός ψυχαναλυτή, που είμαι εγώ. Αυτό το βιβλίο βοηθά τον αναγνώστη να ρίξει μια νέα ματιά στις ικανότητές του και να νιώσει πιο δυνατός στη μάχη ενάντια στη ζωή, να περάσει με επιτυχία, όπως είπε ο Baudelaire, «το δάσος των συμβόλων» προς την αυτοεπιβεβαίωση και την πλήρη αποκάλυψη των δυνατοτήτων του. Klaus D. Hoppe, M.D., Ph.D., Καθηγητής, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Λος Άντζελες, Διευθυντής, Κέντρο Έρευνας και Συνεχιζόμενης Ιατρικής Εκπαίδευσης, Hacker Clinic The Power of Intelligence Πρόσκληση Πριν από πολλά χρόνια, ένα ξυπόλητο αγόρι καθόταν σε έναν τοίχο στο Ρώμη και κοίταξε κάτω σε έναν άντρα που σκάλιζε κάτι με μια σμίλη από ένα τετράγωνο μάρμαρο. «Γεια σου, σενόρ», φώναξε το αγόρι στον άντρα. «Γιατί χτυπάς αυτή την πέτρα;» Ο Μιχαήλ Άγγελος σήκωσε τα μάτια και φώναξε πίσω: "Επειδή υπάρχει ένας άγγελος μέσα και θέλει να βγει;" Τι λαμπρό παράδειγμα μιας ασυνήθιστης αντίληψης της δημιουργικής διαδικασίας! Συχνά σκεφτόμαστε τη δημιουργικότητα ως τη συνειδητή έκφραση ιδεών. Ο Μιχαήλ Άγγελος προσέγγισε διαφορετικά τη δημιουργία της γλυπτικής. Ήθελε να απελευθερώσει τον άγγελο, ο οποίος ήταν φυλακισμένος σε ένα πέτρινο τετράγωνο και δεν θα αποφυλακιζόταν μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας του γλυπτού. Το βιβλίο «Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου» έχει σχεδιαστεί για να γίνει για εσάς και τη δημιουργική σας σκέψη η νέα στάση απέναντι στη δημιουργική διαδικασία για τον Μιχαήλ Άγγελο και τον άγγελό του. Ίσως ο "άγγελός" σας να μην είναι τόσο λαμπρός όσο ο άγγελος του Μιχαήλ Άγγελου, αλλά εμείς ακόμα

5 θα μπορέσουμε να προσεγγίσουμε τη δημιουργική διαδικασία με νέο τρόπο. Μπορούμε να ελευθερώσουμε τον άγγελο, γιατί όλα είναι στα χέρια μας! Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι θέλουν να αυξήσουν τη δημιουργικότητά τους. Πολλοί όμως πιστεύουν ότι οι συγγραφείς, οι συνθέτες, οι καλλιτέχνες, οι σχεδιαστές και άλλοι δημιουργικοί άνθρωποι έχουν ιδιαίτερες δημιουργικές ικανότητες που στερούνται από άλλους θνητούς. Ωστόσο, αυτή η άποψη δεν είναι απολύτως σωστή. Ο καλλιτέχνης ζει στον καθένα μας. Οι δυνάμεις της φαντασίας βρίσκονται αδρανείς στις μακρινές γωνιές της συνείδησής μας. πολλοί δεν τους δίνουν τη δέουσα προσοχή ή απλώς τους αγνοούν. Ο σκοπός αυτού του βιβλίου είναι να αυξήσει τη δημιουργικότητά σας και να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας. Όταν μάθετε να εκμεταλλεύεστε τις τεράστιες δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου σας, θα είναι πιο εύκολο να λύσετε πολύπλοκα προβλήματα που αντιμετωπίζετε στην καθημερινή ζωή. Το ενενήντα πέντε τοις εκατό των ανθρώπων επεξεργάζονται λεκτικές πληροφορίες στο αριστερό ημισφαίριο. «Ξέρει» πώς να ενεργεί λογικά και να αναλύει τα πάντα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν συνδέεται με το έργο της διαίσθησης και της φαντασίας. Τόσο η διαίσθηση όσο και η φαντασία είναι τομείς στους οποίους ειδικεύεται το δεξί ημισφαίριο. Στην κοινωνία μας, η λογική σκέψη, για την οποία ευθύνεται το αριστερό ημισφαίριο, εκτιμάται ιδιαίτερα, αλλά λίγη προσοχή δίνεται στη διαίσθηση και τη φανταστική σκέψη, που εποπτεύεται από το δεξί ημισφαίριο. Για ένα σημαντικό μέρος του ενήλικου πληθυσμού, μια τέτοια λειτουργία του δεξιού ημισφαιρίου όπως η φαντασία πρακτικά δεν χρησιμοποιείται - οι ενήλικες έχουν ξεχάσει πώς να ονειρεύονται και να φαντασιώνονται. Ωστόσο, με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, μπορείτε να αναπτύξετε τις κρυφές δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου, ιδιαίτερα τη φαντασία. Έμαθα για πρώτη φορά για τις τεράστιες δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου πριν από είκοσι πέντε χρόνια από τον κριτικό λογοτεχνίας των Los Angeles Times, Robert Kirsch. Χρησιμοποίησε συγκεκριμένες τεχνικές για να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της ήδη παραγωγικής δουλειάς του και μου πρότεινε να δοκιμάσω τις ίδιες τεχνικές. Για να είμαι ειλικρινής, λυπάμαι που έχασα χρόνο κάνοντας κάποιες ασκήσεις που μου φάνηκαν πολύ απλές και επιπόλαιες για να αυξήσω σημαντικά την αποτελεσματικότητα της δουλειάς μου. Αλλά από περιέργεια, αποφάσισα να το δοκιμάσω. Προς μεγάλη μου έκπληξη, μερικές από τις τεχνικές του λειτούργησαν εξαιρετικά. Έμεινα απλά έκπληκτος από τα αποτελέσματα και άρχισα να τροποποιώ τις τεχνικές του Robert Kirsch, να δημιουργώ νέες ασκήσεις και να τις διαμορφώνω σε ένα είδος προγράμματος για την ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Από το 1970, έχω πραγματοποιήσει πολλή έρευνα και παρατήρηση, και έχοντας αναπτύξει μια σειρά ασκήσεων για την τόνωση της εργασίας του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου και, έχοντας δοκιμάσει την αποτελεσματικότητά του στους μαθητές μου, έμεινα απλά έκπληκτος με τα αποτελέσματα. Δεν περίμενα καν τέτοια επιτυχία. Με εντυπωσίασε ιδιαίτερα το πόσο γρήγορα προχωρά η διαδικασία ανάπτυξης δημιουργικής σκέψης. Μέσα σε λίγες μόνο ώρες, τα εμπόδια στη δημιουργική σκέψη καταρρίφθηκαν και η φαντασία άρχισε να λειτουργεί. Είδα «απελευθερωμένους αγγέλους» όπου είχα δει προηγουμένως μια απλή πέτρα. Μερικές από τις ασκήσεις που προσφέρονται στην προσοχή σας έχουν τις ρίζες τους στην αρχαιότητα. Η ιστορία του διαλογισμού και των τεχνικών της γιόγκα χρονολογείται από αρκετές χιλιάδες χρόνια. Άλλες ασκήσεις αναπτύχθηκαν από ψυχιάτρους και ψυχαναλυτές πιο πρόσφατα κατά τη διάρκεια της έρευνας βιοανάδρασης (BFE). Ορισμένα βασίζονται σε πρωτότυπες προτάσεις του Robert Kirsch. Έχω αναπτύξει πολλές ασκήσεις ειδικά για αυτό το πρόγραμμα. 5 Τρεις ερωτήσεις Σε όλα τα σεμινάρια μου, το κοινό συνήθως θέλει να μάθει τις απαντήσεις στις ακόλουθες τρεις ερωτήσεις: 1. Ποια είναι η επιστήμη πίσω από το βιβλίο Right Brain Development; 2. Πώς χρησιμοποιούν τεχνικές οι άνθρωποι που πετυχαίνουν σε όλα για να αναπτύξουν το δεξί ημισφαίριο; 3. Τι θα αλλάξει στη ζωή μου αφού κάνω μια σειρά από αυτές τις ασκήσεις;

6 Έχοντας αυτές τις ερωτήσεις στο μυαλό, το βιβλίο μου χωρίζεται σε τρία μέρη. Οι απαντήσεις σας οδηγούν από την πνευματική κατανόηση των λειτουργιών του δεξιού ημισφαιρίου στην παρατήρηση της διαδικασίας λειτουργικής ανάπτυξης του δεξιού ημισφαιρίου και, τέλος, στην υλοποίηση του ίδιου του προγράμματος. Το πρώτο μέρος αυτού του βιβλίου εξηγεί τον ρόλο που παίζει το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου στη δημιουργική διαδικασία. Οι παλιοί μύθοι για τη φευγαλέα και την απατηλή φύση των δημιουργικών ικανοτήτων έχουν καταρριφθεί από νέες επιστημονικές ανακαλύψεις. Η κατανόηση των διαφορών μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου είναι το πρώτο βήμα για την τόνωση του υποανάπτυκτου δεξιού ημισφαιρίου. Ο σκοπός αυτού του βιβλίου δεν είναι να αναπτύξει το δεξί ημισφαίριο μόνο και μόνο για χάρη της ανάπτυξης. Η ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου είναι απαραίτητη, ώστε να διατηρείται μια ισορροπία μεταξύ των δύο ημισφαιρίων, εξασφαλίζοντας την πιο αποτελεσματική εργασία. Εάν μπορείτε να δημιουργήσετε αυτήν την ισορροπία, η εργασία σας θα είναι πολύ πιο παραγωγική. Στο πρώτο μέρος του βιβλίου, θα μυηθείτε επίσης σε έντεκα κατηγορίες ασκήσεων που έχω αναπτύξει για την τόνωση του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Για την ανάπτυξη δημιουργικών ικανοτήτων και την αύξηση της αποδοτικότητας στην εργασία, αυτό το πρόγραμμα χρησιμοποιήθηκε από άτομα διαφόρων επαγγελμάτων. Οι ασκήσεις που περιέχονται σε αυτό βοήθησαν αυτούς τους ανθρώπους να επιτύχουν σε διάφορους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας. Οκτώ εξέχοντες άνδρες και γυναίκες συμφώνησαν να πάρουν συνέντευξη από εμένα και να μοιραστούν τις σκέψεις τους για τη δημιουργική διαδικασία. Αυτοί είναι οι συγγραφείς Ray Bradbury και Barbara Goldsmith, ο σκιτσογράφος Charles Schultz, ο καλλιτέχνης Steve Allen, ο μυστικός πράκτορας Ib Melchior, ο καθηγητής του Πανεπιστημίου Stanford Robert McKim, η σχεδιάστρια Cleo Baldon και η χορεύτρια και χορογράφος Marge Champion. Αυτές οι συνεντεύξεις μας βοηθούν να κατανοήσουμε πόσο δημιουργικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου στη δουλειά τους. Προσωπικές τεχνικές για την τόνωση της φαντασίας, μαζί με συνεντεύξεις, περιέχονται στο δεύτερο μέρος του βιβλίου. Το επόμενο μέρος του βιβλίου σκιαγραφεί το πρόγραμμα για την ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου. Εξήντα επτά ασκήσεις, χωρισμένες σε έντεκα κατηγορίες, θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πόση είναι η δημιουργικότητα (ιδιαίτερα η φαντασία σας) και πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε. Θα εκπλαγείτε με την ποικιλία των ασκήσεων και το πώς μπορούν να εφαρμοστούν στην πραγματική ζωή. Όλες οι ασκήσεις είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές. Εάν θέλετε να αναπτύξετε τη δημιουργικότητα και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας, εάν θέλετε να μάθετε πώς να επιλύετε εύκολα σύνθετα προβλήματα, τότε αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτούς τους στόχους. Το βιβλίο «Ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου» είναι δομημένο ως ο προσωπικός σας οδηγός μελέτης. Αν ήσουν πελάτης μου, θα έλεγα ότι πρέπει να δουλεύουμε έξι μέρες, δύο ώρες την ημέρα. Όταν κάνετε αυτό το πρόγραμμα, πάρτε το χρόνο σας! Επίσης, να θυμάστε ότι οι ασκήσεις έχουν αθροιστικό αποτέλεσμα και επομένως τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα εάν κάνετε τις ασκήσεις με συνέπεια για έξι ημέρες χωρίς διαλείμματα. Εάν έχετε καλά ανεπτυγμένη διαίσθηση και φαντασία, τότε θα νιώσετε το αποτέλεσμα αφού εκτελέσετε αρκετές ασκήσεις. Εάν η διαίσθηση και η φαντασία σας είναι ελάχιστα ανεπτυγμένες, τότε θα νιώσετε το αποτέλεσμα σε λίγες μέρες. Χρησιμοποιώντας αυτές τις ασκήσεις, θα μάθετε πώς να ενεργοποιείτε εύκολα τις δημιουργικές σας ικανότητες. θα μπορέσετε να εισέλθετε ανεξάρτητα σε μια κατάσταση δημιουργικής αγαλλίασης. 6 Μερικές προειδοποιήσεις Το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου, ωστόσο, δεν είναι ο βιότοπος μόνο αγγέλων και μουσών - είναι επίσης σπίτι για δράκους. Μπαίνοντας σε αυτή τη μυστηριώδη περιοχή της διανόησης, κινδυνεύετε να συναντήσετε τρομερούς δράκους που φρουρούν τα όνειρα των μουσών. Επομένως, δεν θα ήταν λάθος να σας προειδοποιήσουμε για κάτι. Οι δράκοι συχνά αναπνέουν φωτιά και μπορεί να είναι επικίνδυνοι αν δεν έχουμε καμία προστασία. Υπάρχουν στιγμές που κανείς μας δεν πρέπει να προσπαθήσει να μπει στο υποσυνείδητο. Δεν θα σας συμβούλευα να κάνετε ασκήσεις για να αναπτύξετε το δεξί ημισφαίριο όταν το κάνετε

7 βρίσκονται σε κατάσταση έντονης συναισθηματικής διέγερσης. Θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε ότι μερικοί άνθρωποι δεν πρέπει να προσπαθούν καθόλου να διεισδύσουν στο υποσυνείδητο χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό. Πρέπει να γνωρίζετε σε τι έχετε προδιάθεση και να πάρετε μια απόφαση με βάση αυτό. Για παράδειγμα, εάν είστε επιρρεπείς σε νευρικές διαταραχές, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ασκήσεις ή (τουλάχιστον) σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο. Όταν παίρνετε μια απόφαση, σκεφτείτε τις «απόψεις» και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου σας. Μην πιστεύετε τους ανθρώπους που λένε ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να διεισδύσετε στο υποσυνείδητο. Υπάρχουν άνθρωποι που αναπτύσσουν το δεξί ημισφαίριο εδώ και αρκετά χρόνια, αλλά οι τεχνικές τους δεν έχουν τίποτα κοινό με τις ασκήσεις που προσφέρονται στην προσοχή σας σε αυτό το βιβλίο. Ίσως κάποιοι άνθρωποι έχουν τις δικές τους τεχνικές που τους βοηθούν να διεισδύσουν στο βασίλειο του υποσυνείδητου. Είναι πιθανό ότι ανέπτυξαν αυτές τις τεχνικές ασυνείδητα. ίσως δεν γνωρίζουν καν ότι χρησιμοποιούν τεχνικές για αυτό. Εάν είστε ένας από αυτούς που ασχολούνται με δημιουργικές δραστηριότητες και η εργασία σας είναι ιδιαίτερα παραγωγική, τότε χρησιμοποιείτε σαφώς κάποιες από τις δικές σας μεθόδους για να εμπλέξετε το υποσυνείδητό σας στη δημιουργική διαδικασία. Ελπίζω ότι σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε τεχνικές που θα προσθέσουν στο σύνολο των «κλειδιών» που ανοίγουν την πόρτα στο υποσυνείδητο. Ο καθένας έχει τις δικές του τεχνικές για την αύξηση της παραγωγικότητας, αλλά όλες οι ασκήσεις σε αυτό το βιβλίο σχεδιάστηκαν για να σας βοηθήσουν να είστε όσο πιο παραγωγικοί μπορείτε. Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις, θα μάθετε πώς να αυξάνετε εύκολα την αποτελεσματικότητα της εργασίας σας και αυτό, χωρίς αμφιβολία, είναι πολύ σημαντικό. Μερικοί από εσάς πιθανότατα έχετε βιώσει περιόδους δημιουργικής χαράς που συνοδεύονται από ένα αίσθημα έκστασης. Και οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε αυτό ως μια μυστικιστική, μυστηριώδη διαδικασία που δεν μπορεί να γίνει κατανοητή, πολύ λιγότερο ελεγχόμενη. Οι συγγραφείς, και ιδιαίτερα οι ποιητές, εξηγούν αυτές τις περιόδους δημιουργικής ανάπτυξης με επισκέψεις στη μούσα. Η μούσα είναι ένα μυθικό πλάσμα που ζει κάπου στον παράδεισο και εμφανίζεται στους δημιουργούς για να προτείνει λαμπρές σκέψεις και, ειδικότερα, απαράμιλλους ρίμες και μεταφορές. Αλλά αυτό είναι απλώς ένα όμορφο παραμύθι. Η μούσα ζει μέσα μας. Δεν εμπνέει μόνο συγγραφείς και καλλιτέχνες, αλλά και επιστήμονες, επιχειρηματίες και νοικοκυρές. Αυτή η μούσα είναι μέρος της προσωπικότητάς μας και έχει όλες τις δυνατότητες του υποσυνείδητου. Μπορούμε να πούμε ότι η μούσα ζει στο δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου και μόνο η περιφρόνηση μας για τις δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου την εμποδίζει να «βγει». Όμως η μούσα είναι φίλη και βοηθός σου στη δουλειά σου. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να βρείτε το κλειδί για το σπίτι της μούσας, και όλα τα άλλα είναι στο χέρι σας Δημιουργικότητα και διαίσθηση Τι σημαίνει να σκέφτεστε δημιουργικά Πριν από αρκετά χρόνια έπρεπε να δουλέψω πάνω σε ένα θεατρικό έργο. Συνταξιοδοτήθηκα για έναν ολόκληρο μήνα για να κάνω μόνο δουλειά, χωρίς περισπασμούς. Προς έκπληξή μου, μου άρεσε να δουλεύω όλη μέρα, αφιερώνοντας χρόνο για να φάω και να κοιμηθώ όταν ήταν απολύτως απαραίτητο. Όταν η δουλειά πήγαινε καλά, όταν μου φαινόταν ότι οι λέξεις έπεφταν από μόνες τους στο χαρτί, όταν ο κεντρικός ήρωας και οι εμπειρίες της ήταν τόσο κοντά μου που ένιωσα τα δάκρυά της να υγραίνουν τα μάτια μου, τότε κατάλαβα ότι κάποια πράγματα είχαν συμβεί σε εμένα φυσιολογικές αλλαγές. Μου φάνηκε ότι τα χρώματα έγιναν πιο φωτεινά, η γνώριμη μουσική έγινε νέα, βρήκα εντελώς νέες αποχρώσεις σε αυτό που απλά δεν είχα προσέξει πριν. Δεν είχα όρεξη και όλες μου οι αισθήσεις ήταν αυξημένες. Ίσως η μόνη λέξη που μπορεί να περιγράψει χονδρικά την κατάσταση που με έπιασε είναι η απόλαυση. Τα συναισθήματα με κυρίευσαν τόσο πολύ που ήταν δύσκολο για μένα να τα συγκρατήσω. Αργότερα, όταν σκέφτηκα αυτή την κατάσταση της άνευ προηγουμένου δημιουργικής έξαρσης και ανέλυσα τα συναισθήματά μου, μπερδεύτηκα από τις φυσιολογικές αλλαγές. θυμήθηκα

8 νιώθοντας συγκλονισμένος, ένιωσα ότι είχα ανέβει σε ένα ύψος που δεν είχα καταφέρει να φτάσω ποτέ πριν. Αργότερα θυμήθηκα ανέκδοτα ότι οι συγγραφείς ήταν απλώς τρελοί και ότι οι δημιουργίες τους ήταν προϊόν ενός άρρωστου μυαλού. Τώρα με ενδιέφερε να μάθω: αν οι άλλοι βίωναν το ίδιο πράγμα που ένιωθα τότε, ή αν αυτά τα συναισθήματα ήταν μοναδικά και κανείς εκτός από εμένα δεν τα είχε βιώσει. Ηρέμησα όταν διάβασα το "The Courage to Create" του Rollo May. Αυτό το βιβλίο περιέγραψε συναισθήματα παρόμοια με αυτά που έζησα εγώ, και οι άνθρωποι βίωσαν αυτά τα συναισθήματα σε περιόδους έντονης δημιουργικής εργασίας. Αποδείχθηκε ότι τέτοια συναισθήματα είναι χαρακτηριστικά ποιητών, συγγραφέων, επιστημόνων και άλλων δημιουργικών ανθρώπων που εργάζονται σκληρά για ένα πρόβλημα. Γενικά, μου φαίνεται ότι οποιοσδήποτε άνθρωπος έχει τέτοιες αισθήσεις αν έχει τολμήσει ποτέ να διεισδύσει στον τομέα των ερωτήσεων, οι απαντήσεις στις οποίες μπορούν να δοθούν μόνο από τη σοφία του υποσυνείδητου. Αν καταφέρετε να νιώσετε ένα εσωτερικό τρέμουλο προσμονής κατά τη δημιουργική διαδικασία, τότε προσπαθήστε να ακούσετε προσεκτικά τα συναισθήματά σας και να τα απολαύσετε. Προσπαθήστε να θυμηθείτε αυτό το συναίσθημα - σαν ένα σπάνιο δώρο, μερικές φορές μας στέλνεται από το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου μας. Λόγω της συντριπτικής δύναμης αυτών των αισθήσεων, μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι η πηγή αυτών των συναισθημάτων είναι μέσα μας και όχι ένα δώρο από τους θεούς ή το αποτέλεσμα μιας επίσκεψης μιας μούσας. Αναφορές δημιουργικής έκστασης βρίσκονται συχνά στη λογοτεχνία. Κυρίως ποιητές και φιλόσοφοι γράφουν γι' αυτό, αλλά όποιος το έργο του συνδέεται με τον ένα ή τον άλλο βαθμό με τη διαίσθηση μπορεί να πέσει σε αυτήν την κατάσταση. Ο φυσικός Άλαν Λάιτμαν θυμάται: «Το πρώτο μου πινέλο με την ικανότητα να κάνω επιστήμη χρησιμοποιώντας το δεξί ημισφαίριο, με δημιουργική έκσταση, συνέβη πριν από δέκα χρόνια, όταν ήμουν μεταπτυχιακός... Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να περιγράψουν αυτό το συναίσθημα ως εξής: «Είναι Μου φάνηκε ότι τα συναισθήματά μου ανέβηκαν στα ύψη, ενώ όλα τα άλλα έπεφταν κάτω». Μου φαίνεται ότι αυτό που έζησα περιγράφεται καλύτερα από την παρακάτω σύγκριση. Ας υποθέσουμε ότι πλέετε σε μια βάρκα και φυσάει ένας δυνατός άνεμος σχεδόν τυφώνας. Συνήθως, η γάστρα ενός σκάφους βρίσκεται συνεχώς μέσα στο νερό και αυτό μειώνει σημαντικά την ταχύτητα. Όταν μια δυνατή ριπή ανέμου πιάνει το σκάφος, φαίνεται να πηδά από το νερό για λίγο. σε μια τέτοια στιγμή, η δύναμη τριβής πρακτικά μειώνεται στο μηδέν, και αυτό προκαλεί μια αίσθηση πτήσης. Μπόρεσα να βιώσω ένα τέτοιο συναίσθημα μόνο λίγες φορές σε ολόκληρη την επιστημονική μου ζωή. Και κάθε φορά κρατούσε μόνο λίγα δευτερόλεπτα. Ο Αϊνστάιν και ο Δαρβίνος κατάφεραν πιθανώς να παραμείνουν σε αυτή την κατάσταση για αρκετές ώρες κάθε φορά. Είμαι βέβαιος ότι όλα τα πολλά χρόνια επίπονης δουλειάς μου στο γραφείο αξίζουν αυτές τις σύντομες στιγμές δημιουργικής απόλαυσης που μπόρεσα να ζήσω. Μου φαίνεται ότι θα έδινα πολύ περισσότερα για αυτούς». Καταρρίπτοντας παλιούς μύθους Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν τον μύθο ότι η δημιουργική έμπνευση έρχεται σε ένα άτομο από ψηλά, ότι είναι ένα θείο δώρο. Ακόμη και σήμερα, πολλοί δημιουργικοί άνθρωποι θεωρούν ότι η έμπνευσή τους είναι κάτι μυστικιστικό. Πιστεύουν ότι η έμπνευση τους έρχεται μόνο από καιρό σε καιρό, και ότι δεν μπορούν να την ελέγξουν με κανέναν τρόπο, γιατί είναι πέρα ​​από κάθε έλεγχο. Παρακάτω είναι παραδείγματα για το τι σκέφτονται διάσημοι συγγραφείς για την έμπνευση. Joseph Heller: «Δεν καταλαβαίνω την ουσία της διαδικασίας της φαντασίας, δεν ξέρω με τι συνδέεται η έμπνευσή μου, αλλά ξέρω ότι εξαρτώμαι πλήρως από αυτήν. Μου φαίνεται ότι οι ιδέες αιωρούνται γύρω μου στο χώρο και από καιρό σε καιρό κατεβαίνουν σε μένα. Μπορεί να έρθουν. Αλλά δεν μπορώ να τα δημιουργήσω μόνος μου». James Dickey: «Όταν γράφω, αισθάνομαι κάποια τρέλα... Δεν ξέρω τι είναι και με τι συνδέεται...» Joan Didion: «Η διαδικασία δημιουργίας ενός έργου παραμένει ένα πλήρες μυστήριο για μένα ...» 8

9 Erica Jong: «Δεν ξέρω από πού προέρχεται η πρώτη γραμμή που γράφω αργότερα στο μυαλό μου. Δεν έχω ιδέα ποιος μου το λέει αυτό. Ίσως είναι η μούσα. Παρεμπιπτόντως, πιστεύω πολύ στη μούσα». Γκορ Βιντάλ: "Ποτέ δεν ξέρω τι θα συμβεί στη συνέχεια... είναι πολύ περίεργο, έτσι δεν είναι;" Φαίνεται ότι οι συγγραφείς, όπως και άλλοι άνθρωποι, δεν μπορούν να ενεργοποιήσουν οικειοθελώς τις δημιουργικές τους ικανότητες. Δεν μπορούν με κανέναν τρόπο να εξηγήσουν το δημιουργικό κύμα και τις περιόδους έλλειψης έμπνευσης, όταν δεν είναι δυνατό να γραφτεί ούτε μια αξιόλογη γραμμή. Τα τελευταία χρόνια, η κατανόησή μας για τη διαδικασία της δημιουργικότητας και της δημιουργικότητας έχει υποστεί τόσο σημαντικές αλλαγές που ακόμη και οι παλιοί μύθοι φαίνονται με νέο πρίσμα. Πολλοί πίστευαν πλέον ότι δεν εξαρτώνται από τις ιδιοτροπίες μιας εύθυμης μούσας. Τώρα συνειδητοποίησαν ότι οι ιδέες δεν είναι στον αέρα, αλλά στο κεφάλι. Απλά πρέπει να μάθετε πώς να τα πιάνετε. Πολλοί έχουν μάθει να πιστεύουν στις μεγάλες δυνατότητες του υποσυνείδητου και να το ενεργοποιούν για να συμμετέχουν στη δημιουργική διαδικασία. Αρχή Το γραφείο όπου εργάζομαι είναι γεμάτο με ιατρικά περιοδικά και επιστημονικά άρθρα. Στο πλάι βρίσκονται σημειώσεις των συνομιλιών μου με νευροχειρουργούς, ψυχιάτρους και ψυχοβιολόγους. Και στοίβες από βιβλία για ένα θέμα που με ενδιαφέρει υψώνονται και στις δύο πλευρές του τραπεζιού, σχηματίζοντας, σαν να λέγαμε, τοίχους που προστατεύουν τον χώρο εργασίας μου. Ανεξάρτητα από αυτά τα βιβλία που ανοίγω ή σε ποια σελίδα, βλέπω πάντα τρία ονόματα: Sperry, Bowen και Gazzaniga. Ο Roger Sperry είναι ψυχοβιολόγος στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καλιφόρνια. Το 1981 έγινε βραβευμένος με Νόμπελ στον τομέα της φυσιολογίας ή της ιατρικής. Αυτό το διάσημο βραβείο του απονεμήθηκε για την έρευνά του στις λειτουργίες των διαχωρισμένων ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Υπό τις οδηγίες του Spurr, ο μαθητής του Michael Gazzaniga εξέτασε ασθενείς. νευροχειρουργός Joseph Baughan - πραγματοποίησε νευρολογικές εξετάσεις και, μαζί με τον Philip Vogel, πραγματοποίησε την πρώτη επέμβαση διαχωρισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Αυτοί οι άνθρωποι, και πολλοί άλλοι που συνεργάστηκαν μαζί τους, ήταν οι πρώτοι που εντόπισαν τις διαφορές μεταξύ του αριστερού και του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Γενικά, η έρευνα που σχετίζεται με τον διαχωρισμό των ημισφαιρίων του ανθρώπινου εγκεφάλου διεξάγεται στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καλιφόρνια από το 1960 και τα πειράματα σε ζώα πραγματοποιήθηκαν στη δεκαετία του '50. Μια μέρα υπήρχε η ευκαιρία να γίνουν πειράματα σε ανθρώπους. Ο W.J. ήταν στρατιώτης κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου. Προσγειώνοντας με αλεξίπτωτο πίσω από τις γραμμές του εχθρού, συνελήφθη. Τοποθετήθηκε σε στρατόπεδο αιχμαλώτων πολέμου, όπου δέχτηκε ένα τρομερό χτύπημα στο κεφάλι με ένα ντουφέκι. Ως αποτέλεσμα αυτού του χτυπήματος, έλαβε μια σοβαρή τραυματική εγκεφαλική κάκωση και άρχισε να έχει επιληπτικές κρίσεις - τρομερούς σπασμούς που έκαναν αδύνατη την κανονική ζωή. Οι γιατροί δεν μπόρεσαν να ανακουφίσουν με κάποιο τρόπο την ταλαιπωρία του V.J. από επίκτητη επιληψία και αποφάσισαν ότι θα ήταν ο πρώτος ασθενής που θα χώριζε τα εγκεφαλικά του ημισφαίρια μέσω χειρουργικής επέμβασης. Η ιδέα ήταν η εξής: οι νευροχειρουργοί θα έκοβαν το κάλλος - ένα πλέγμα νευρικού ιστού που συνδέει το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου και κατά μήκος του οποίου οι σπασμοί (ακριβέστερα, ανεπιθύμητη νευρική διέγερση που προκαλεί σπασμούς) V. J. περνούν από το ένα ημισφαίριο στο άλλο, και, επομένως, από το ένα μέρος του σώματος στο άλλο. Με αυτόν τον τρόπο, τα ημισφαίρια θα απομονωθούν το ένα από το άλλο και εάν ξεκινήσει ένας σπασμός στο ένα ημισφαίριο, δεν θα μπορεί να εξαπλωθεί στο άλλο. Χάρη σε αυτό, ο πόνος κατά τη διάρκεια των επιληπτικών κρίσεων θα γίνει λιγότερο έντονος και ο ασθενής μπορεί στη συνέχεια να αντιμετωπιστεί με φάρμακα. Οι γιατροί νόμιζαν ότι αν όλα πήγαιναν καλά, η ταλαιπωρία του V.J. Η επέμβαση στέφθηκε με επιτυχία και σύντομα ένας άλλος ασθενής, και στη συνέχεια άλλοι δέκα, υποβλήθηκαν σε αυτήν την επέμβαση. Μετά την επέμβαση, οι ασθενείς αυτοί εξετάστηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα προκειμένου να εντοπιστούν οι συνέπειες. 9

10 10 Τι έδειξε η έρευνα Κατά τη διάρκεια της έρευνας, διαπιστώθηκε ότι μέσω του σκληρού σώματος οι πληροφορίες ρέουν από το ένα ημισφαίριο του εγκεφάλου στο άλλο. Όταν κόπηκε το corpus callosum, τα ημισφαίρια του εγκεφάλου έχασαν την ικανότητα να επικοινωνούν μεταξύ τους. Μπορούμε να πούμε ότι κάθε άτομο έχει δύο εγκεφάλους που λειτουργούν και χωρίς τη βοήθεια του corpus callosum, ο ένας από αυτούς δεν μπορεί να γνωρίζει τι συμβαίνει στον άλλο. Μελετώντας τα ημισφαίρια χωριστά, οι ερευνητές μπόρεσαν να προσδιορίσουν για τι ευθύνεται το καθένα από αυτά. Κατά τη διάρκεια μιας ενδελεχούς μελέτης, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ποια προβλήματα λύνονται από το δεξί ημισφαίριο και ποια από το αριστερό. Το παράρτημα περιγράφει τις διαδικασίες που χρησιμοποιούνται για τη μελέτη των εγκεφαλικών λειτουργιών. Έτσι, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι κάθε ημισφαίριο του εγκεφάλου έχει τη δική του περιοχή εξειδίκευσης και επεξεργάζεται τις πληροφορίες με τον δικό του τρόπο. Οι μελέτες που διεξήχθησαν βοήθησαν να διαπιστωθεί ότι το corpus callosum επιτρέπει και στα δύο ημισφαίρια να συνεργάζονται, ωστόσο, κατά την εκτέλεση ορισμένων εργασιών, το ένα από τα ημισφαίρια κυριαρχεί στο άλλο, ανάλογα με τη φύση της εργασίας που επιλύεται. Νέες προοπτικές για τη δημιουργικότητα Από τους τρεις επιστήμονες που εργάστηκαν για τον χειρουργικό διαχωρισμό των ημισφαιρίων του εγκεφάλου και έφεραν επανάσταση στη γνώση του εγκεφάλου και των λειτουργιών του, μόνο ο Joseph Baughan αφιερώθηκε στη μελέτη της δημιουργικότητας και της ίδιας της διαδικασίας, της δημιουργικότητας. Επί του παρόντος, περίπου δώδεκα άλλοι επιστήμονες εργάζονται για να μελετήσουν τη δημιουργική διαδικασία. Στο ενενήντα πέντε τοις εκατό των ανθρώπων, το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την απομνημόνευση ονομάτων, την αριθμητική, την παρακολούθηση του χρόνου και πολλές άλλες λειτουργίες. λειτουργεί λογικά και ξεκάθαρα. Το δεξί ημισφαίριο είναι πιο μυστηριώδες. Μεταφορές και συναισθήματα γεννιούνται σε αυτό. Τα όνειρα και οι φαντασιώσεις, έργο της φαντασίας γενικότερα, είναι επίσης μια από τις λειτουργίες του δεξιού ημισφαιρίου. Όταν ένας καλλιτέχνης αισθάνεται ενστικτωδώς το χρωματικό σχέδιο που είναι απαραίτητο για τη δημιουργία του συγκεκριμένου πίνακα του, όταν ένας μουσικός αυτοσχεδιάζει σε μια συναυλία, παρεκκλίνοντας από το κύριο θέμα, όταν ένας συγγραφέας ακούει κυριολεκτικά τι λένε οι ήρωές του, αυτό είναι το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου που λειτουργεί. Το μικρόβιο του πάθους και της δημιουργικότητας βρίσκεται ακριβώς στο δεξί ημισφαίριο. Ζούμε σε μια κοινωνία που εκτιμά τη λογική σκέψη και οι άνθρωποι που κυριαρχούν στον αριστερό εγκέφαλο είναι πιο επιτυχημένοι. Ένα παιδί με κυρίαρχο αριστερό ημισφαίριο που εκτελεί με επιτυχία την αριθμητική, μελετά επιμελώς και είναι επιμελής θα λάβει άριστες βαθμούς στο σχολείο. Ένα παιδί με κυρίαρχο δεξί ημισφαίριο που προτιμά να ονειροπολεί κοιτάζοντας σύννεφα ή να φτιάχνει ιστορίες αντί να σπουδάζει θεωρείται φτωχός μαθητής επειδή οι φιλοδοξίες του δεν ενθαρρύνονται από την κοινωνία μας. Τα παιδιά από την πρώιμη παιδική ηλικία παρατηρούν ότι η τήρηση των γενικά αποδεκτών κανόνων ενθαρρύνεται περισσότερο από τη δημιουργικότητα. Όπως γνωρίζετε, οι μύες ατροφούν εάν δεν τους δοθούν φορτία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με τον ίδιο τρόπο εξασθενούν οι ικανότητες του δεξιού ημισφαιρίου αν δεν χρησιμοποιηθούν. Ωστόσο, οι εξασθενημένες ικανότητες δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να αποκατασταθούν και το πρώτο βήμα προς την αποκατάσταση των ικανοτήτων του σωστού δημιουργικού ημισφαιρίου είναι να εξοικειωθείτε με το τι να περιμένετε από καθένα από τα δύο ημισφαίρια. Τομείς εξειδίκευσης του αριστερού ημισφαιρίου Ο κύριος τομέας εξειδίκευσης του αριστερού ημισφαιρίου είναι η λογική σκέψη και μέχρι πρόσφατα, οι γιατροί θεωρούσαν αυτό το ημισφαίριο ως κυρίαρχο. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, κυριαρχεί μόνο όταν εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες.

11 Επεξεργασία λεκτικών πληροφοριών: Το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για τις γλωσσικές σας ικανότητες. Αυτό το ημισφαίριο ελέγχει την ομιλία, καθώς και τις ικανότητες ανάγνωσης και γραφής. Θυμάται επίσης γεγονότα, ονόματα, ημερομηνίες και την ορθογραφία τους. Αναλυτική σκέψη: Το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη λογική και την ανάλυση. Είναι αυτό που αναλύει όλα τα γεγονότα. Κυριολεκτική κατανόηση των λέξεων: Το αριστερό ημισφαίριο μπορεί να καταλάβει μόνο την κυριολεκτική σημασία των λέξεων. Διαδοχική σκέψη: Οι πληροφορίες επεξεργάζονται από το αριστερό ημισφαίριο διαδοχικά σε στάδια. Μαθηματικές ικανότητες: Οι αριθμοί και τα σύμβολα αναγνωρίζονται επίσης από το αριστερό ημισφαίριο. Οι λογικές αναλυτικές προσεγγίσεις, που είναι απαραίτητες για την επίλυση μαθηματικών προβλημάτων, είναι επίσης προϊόν της εργασίας του αριστερού ημισφαιρίου. Έλεγχος των κινήσεων του δεξιού μισού του σώματος. Όταν σηκώνετε το δεξί σας χέρι, σημαίνει ότι η εντολή να το σηκώσετε ήρθε από το αριστερό ημισφαίριο. 11 Τομείς εξειδίκευσης του δεξιού ημισφαιρίου Ο κύριος τομέας εξειδίκευσης του δεξιού ημισφαιρίου είναι η διαίσθηση. Κατά κανόνα δεν θεωρείται κυρίαρχο. Είναι υπεύθυνο για την εκτέλεση των παρακάτω λειτουργιών. Επεξεργασία μη λεκτικών πληροφοριών: Το δεξί ημισφαίριο ειδικεύεται στην επεξεργασία πληροφοριών που δεν εκφράζονται με λέξεις, αλλά με σύμβολα και εικόνες. Παράλληλη επεξεργασία πληροφοριών: Σε αντίθεση με το αριστερό ημισφαίριο, το οποίο επεξεργάζεται πληροφορίες μόνο με σαφή σειρά, το δεξί ημισφαίριο μπορεί να επεξεργαστεί πολλές διαφορετικές πληροφορίες ταυτόχρονα. Είναι σε θέση να εξετάσει ένα πρόβλημα στο σύνολό του χωρίς να εφαρμόσει ανάλυση. Το δεξί ημισφαίριο αναγνωρίζει επίσης πρόσωπα και χάρη σε αυτό μπορούμε να αντιληφθούμε μια συλλογή χαρακτηριστικών στο σύνολό της. Χωρικός προσανατολισμός: Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την αντίληψη της θέσης και τον προσανατολισμό στο χώρο γενικότερα. Χάρη στο δεξί ημισφαίριο μπορείτε να περιηγηθείτε στο έδαφος και να δημιουργήσετε μωσαϊκά παζλ. Μουσικότητα: Οι μουσικές ικανότητες, καθώς και η ικανότητα αντίληψης της μουσικής, εξαρτώνται από το δεξί ημισφαίριο, αν και, ωστόσο, το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη μουσική εκπαίδευση. Μεταφορές: Με τη βοήθεια του δεξιού ημισφαιρίου, κατανοούμε τις μεταφορές και τη δουλειά της φαντασίας των άλλων. Χάρη σε αυτό, μπορούμε να κατανοήσουμε όχι μόνο την κυριολεκτική σημασία αυτών που ακούμε ή διαβάζουμε. Για παράδειγμα, αν κάποιος πει: «Κρέμεται στην ουρά μου», τότε το δεξί ημισφαίριο θα καταλάβει ακριβώς τι ήθελε να πει αυτό το άτομο. Φαντασία: Το δεξί ημισφαίριο μας δίνει την ικανότητα να ονειρευόμαστε και να φαντασιωνόμαστε. Με τη βοήθεια του δεξιού ημισφαιρίου μπορούμε να δημιουργήσουμε διαφορετικές ιστορίες. Παρεμπιπτόντως, η ερώτηση «Και αν...» τίθεται και από το δεξί ημισφαίριο. Καλλιτεχνικές Ικανότητες: Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τις καλλιτεχνικές ικανότητες. Συναισθήματα: Αν και τα συναισθήματα δεν είναι προϊόν της λειτουργίας του δεξιού ημισφαιρίου, είναι πιο στενά συνδεδεμένα με αυτά από το αριστερό. Σεξ: Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για το σεξ, εκτός αν, φυσικά, σας απασχολεί πολύ η τεχνική αυτής της διαδικασίας. Μυστικισμός: Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τον μυστικισμό και τη θρησκευτικότητα. Όνειρα: Το δεξί ημισφαίριο είναι επίσης υπεύθυνο για τα όνειρα. Ελέγχει τις κινήσεις του αριστερού μισού του σώματος: Όταν σηκώνετε το αριστερό σας χέρι, σημαίνει ότι η εντολή να το σηκώσετε ήρθε από το δεξί ημισφαίριο.

12 12 Το υπόλοιπο πέντε τοις εκατό Η εξειδίκευση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων που περιγράφεται παραπάνω ισχύει για το ενενήντα πέντε τοις εκατό των ανθρώπων. Αυτά περιλαμβάνουν σχεδόν όλους τους δεξιόχειρες. Η εξειδίκευση των ημισφαιρίων σε αριστερόχειρες, που αποτελούν περίπου το δέκα τοις εκατό, είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν την ίδια εξειδίκευση με τους δεξιόχειρες. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, συμβαίνει ότι οι γλωσσικές ικανότητες και ο χωρικός προσανατολισμός ελέγχονται από διαφορετικά ημισφαίρια, δηλαδή μέρος αυτών των ικανοτήτων ελέγχεται από το δεξί ημισφαίριο και το άλλο μέρος από το αριστερό. Οι αριστερόχειρες των οποίων οι μητέρες ήταν επίσης αριστερόχειρες μπορεί να έχουν ακόμη και αντίστροφη εξειδίκευση. Για παράδειγμα, το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τις γλωσσικές τους ικανότητες και το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τον προσανατολισμό στο χώρο. Ακόμα κι αν είστε ένα από τα πέντε τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν αντίστροφη εξειδίκευση, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Και οι ασκήσεις που περιέχονται στο τρίτο μέρος αυτού του βιβλίου θα αναπτύξουν το ημισφαίριο που είναι υπεύθυνο για τη διαίσθηση και τη φαντασία. Ανάπτυξη των εγκεφαλικών ημισφαιρίων Η εξειδίκευση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων φαίνεται να είναι χαρακτηριστικό μόνο των ανθρώπων, και μάλιστα των ενηλίκων. Σε άλλα πρωτεύοντα θηλαστικά και μικρά παιδιά, έχουν βρεθεί ελάχιστα ή καθόλου στοιχεία εξειδίκευσης του ημισφαιρίου. Στην πραγματικότητα, ένα βρέφος μπορεί να χάσει ένα ολόκληρο ημισφαίριο του εγκεφάλου και να μεγαλώσει σε ένα φυσιολογικό άτομο με φυσιολογική νοημοσύνη, επειδή και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου έχουν τη δυνατότητα να εκτελούν όλες τις λειτουργίες. Ωστόσο, μετά από πέντε χρόνια, η απώλεια οποιουδήποτε ημισφαιρίου του εγκεφάλου θα οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι η εξειδίκευση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων προκαλείται από την απόκτηση γλωσσικών ικανοτήτων. Ιδανική συνεργασία Όταν τα ημισφαίρια λειτουργούν σωστά, η αλληλεπίδραση μεταξύ τους εκφράζεται σε μια ιδανική συνεργασία. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται αρμονία στόχων και κανένα ημισφαίριο δεν παρεμβαίνει στο έργο του συντρόφου του. Ο καθένας υποστηρίζει τον άλλον και κάνει αυτό που κάνει καλύτερα. Με άλλα λόγια, ο καθένας κάνει το δικό του και δεν παρεμβαίνει στη δουλειά του συντρόφου του. Τα ημισφαίρια βοηθούν το ένα το άλλο σε όλες σχεδόν τις ενέργειές μας. - Για να δημιουργήσει μεταφορές, ο ποιητής χρησιμοποιεί το δεξί ημισφαίριο, η πτήση της φαντασίας παρέχεται επίσης από το δεξί ημισφαίριο, αλλά η διαδικασία μετάφρασης των συναισθημάτων του σε λεκτική μορφή ή, με άλλα λόγια, η επιλογή των λέξεων πραγματοποιείται από το αριστερό ημισφαίριο. - Το δεξί ημισφαίριο βοηθά τον αρχιτέκτονα να ευθυγραμμίσει τις χωρικές σχέσεις με την αισθητική εικόνα που επιδιώκει να δημιουργήσει. Ωστόσο, όλοι οι υπολογισμοί και οι μετρήσεις γίνονται από το αριστερό ημισφαίριο. - Για έναν επιστήμονα, το αριστερό ημισφαίριο βοηθά στην ανάλυση του προβλήματος, αλλά το δεξί ημισφαίριο συχνά προτείνει διαισθητικά τις κινήσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίλυση των πιο περίπλοκων γρίφων. Η πιο αποτελεσματική δημιουργική εργασία γίνεται δυνατή όταν λειτουργούν τόσο το δεξί όσο και το αριστερό ημισφαίριο, όταν η λογική σκέψη συνδυάζεται με τη διαίσθηση. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αν και το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο ενεργούν μαζί όταν εκτελούν σχεδόν οποιαδήποτε εργασία, επεξεργάζονται τις πληροφορίες διαφορετικά και ο βαθμός ενεργοποίησης των ημισφαιρίων εξαρτάται από τις ιδιαιτερότητες της εργασίας που εκτελείται.

13 13 Όταν τα ημισφαίρια βρίσκονται σε αντίθεση Όταν ένας από τους επιχειρηματικούς εταίρους συμπεριφέρεται επιθετικά στον άλλο και προσπαθεί να παραβιάσει τα συμφέροντά του, αυτό οδηγεί σε απροθυμία συνεργασίας. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την αλληλεπίδραση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων. Το αριστερό ημισφαίριο συχνά προσπαθεί να καταλάβει μια ηγετική θέση, και ως αποτέλεσμα, τα προβλήματα εξετάζονται μόνο από την άποψη της λογικής και της ανάλυσης, και αυτό δεν δίνει πάντα το επιθυμητό αποτέλεσμα, επειδή η διαίσθηση, για την οποία είναι υπεύθυνη το δεξί ημισφαίριο , είναι συχνά απαραίτητο για την επίλυση ενός συγκεκριμένου φάσματος προβλημάτων. Έτσι, το αριστερό ημισφαίριο γίνεται μερικές φορές τόσο «επιθετικό» που δεν ωφελεί τη συνολική εργασία. Εδώ είναι ένα παράδειγμα όταν τα ημισφαίρια βρίσκονται σε αντίθεση. Εάν ένα άτομο βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στο αριστερό ημισφαίριο, τότε κινδυνεύει να χάσει τη δύναμη της διαίσθησης του δεξιού ημισφαιρίου. Αυτό μπορεί να φτάσει τόσο μακριά που ένα άτομο σταματήσει να χρησιμοποιεί τη διαίσθηση εντελώς ή ακόμα και να πειστεί ότι δεν υπάρχει κατ' αρχήν. Ένα τέτοιο άτομο, κατά κανόνα, έχει προβλήματα επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους, επειδή μια κοινή γλώσσα με τους άλλους μας βοηθά να βρούμε το ευαίσθητο δεξί ημισφαίριο. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λάθος ημισφαίριο για να λύσουν προβλήματα. Ορισμένα προβλήματα απαιτούν προφανώς τη χρήση του δεξιού ή του αριστερού ημισφαιρίου, αλλά υπάρχει μεγάλος αριθμός προβλημάτων που καθιστούν δύσκολο τον προσδιορισμό του ημισφαιρίου που χρειάζεται για την επίλυσή τους. Ο μεγαλύτερος αριθμός συγκρούσεων προκύπτει ακριβώς σε τέτοιες «οριακές» περιπτώσεις. Οι περισσότεροι από εμάς βασιζόμαστε σε υπάρχοντα στερεότυπα και δεν σκεφτόμαστε σοβαρά ποιο ημισφαίριο είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσουμε. Μόνο τα τελευταία χρόνια ορισμένοι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η συνειδητή διέγερση ενός ημισφαιρίου μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λύνουμε προβλήματα. Πριν από την επέμβαση διαχωρισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου και περαιτέρω έρευνα, οι επιστήμονες δεν είχαν αξιόπιστες πληροφορίες για την εξειδίκευση κάθε ημισφαιρίου. Συχνά προέκυψαν διαφωνίες μεταξύ των επιστημόνων για αυτό το θέμα. ο κάθε ερευνητής προσέφερε τη δική του άποψη για το θέμα αυτό και τα δικά του επιχειρήματα που υποστήριζαν τη γνώμη του. Προσπάθησα να βρω νησιά με τις πιο πολύτιμες και ακριβείς πληροφορίες σε αυτή τη θάλασσα πληροφοριών. Ο Jay Myers με μύησε στην τελευταία έρευνα σε αυτόν τον τομέα - εξετάζει άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για να διαχωριστούν τα ημισφαίρια του εγκεφάλου. Και επειδή με ενδιαφέρει ιδιαίτερα η δημιουργική διαδικασία και οι δημιουργικές ικανότητες, βρήκα έναν ψυχίατρο που συνεργάστηκε με τους πρώτους ασθενείς που υποβλήθηκαν σε αυτή την πολύπλοκη επέμβαση. Ο Klaus Hoppe, ένας ψυχαναλυτής από το Λος Άντζελες, συμφώνησε ευγενικά να είναι ο σύμβουλός μου σε θέματα που με ενδιαφέρουν. Γνωρίζοντας ότι το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία της φαντασίας, των ονειροπολήσεων και των ονείρων, εξεπλάγην πολύ όταν ο Δρ Χόπ μου είπε ότι είδε μια ασθενή με ολόκληρο το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου αφαιρεθεί, και μπορούσε να ονειρευτεί. Αλλά μετά η Δρ Χόπ μου εξήγησε ότι τα όνειρά της έμοιαζαν πολύ λίγο με αυτό που συνήθως λέμε όνειρα. Ο Χόπ αποκάλεσε τον ασθενή του «Κυρία Γ». Είπε ότι ήταν τριάντα δύο ετών και ότι ήταν τραγουδίστρια και ηθοποιός. Στην αρχή είπε στον γιατρό ότι δεν μπορούσε καθόλου να ονειρευτεί ή να φαντασιωθεί. Αλλά μετά είπε ότι ονειρεύτηκε ότι «ο Δρ Baughan και ο ψυχολόγος την πήγαιναν σε ένα εστιατόριο με ένα παλιό Volkswagen και της κέρασαν αστακό και μαρτίνι». Πρέπει να σημειωθεί ότι όλα όσα περιγράφηκαν όντως συνέβησαν λίγο πριν. Το όνειρο της κυρίας G είναι εξαιρετικά θεμελιωμένο στην πραγματικότητα και δεν έχει επίσης τις εκφραστικές λεπτομέρειες και τα χαρακτηριστικά που συνήθως συνδέονται με τα όνειρα. Υποθετική περίπτωση Θα ήθελα να συνδέσω όλα τα επιστημονικά δεδομένα σε σχέση με το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου χρησιμοποιώντας το παράδειγμα μιας ακραίας υποθετικής περίπτωσης. Φανταστείτε ότι δύο άνθρωποι, και οι δύο γύρω στα τριάντα, υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση σε ένα νοσοκομείο.

14 για να αφαιρέσετε το ένα ημισφαίριο του εγκεφάλου. Ας πούμε ότι ο ένας είχε αφαιρέσει το δεξί του ημισφαίριο και ο άλλος το αριστερό. Πριν από τη χειρουργική επέμβαση, και οι δύο ασθενείς ήταν δεξιόχειρες και κυριαρχούσαν στο αριστερό ημισφαίριο. Δεν παρατηρήθηκαν αποκλίσεις από τον κανόνα. Το υπόλοιπο ημισφαίριο και στους δύο ασθενείς λειτουργεί κανονικά, αλλά δεν ξέρει πώς να αντισταθμίσει το ημισφαίριο που αφαιρέθηκε, πώς να αντικαταστήσει τον «σύντροφο» που λείπει. Ο πρώτος ασθενής κάθεται στην άκρη του κρεβατιού. Πριν από μια εβδομάδα, λόγω όγκου, του αφαιρέθηκε ολόκληρο το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου. Το αριστερό λειτουργεί κανονικά. Θα τον πούμε Λάρι. Ο δεύτερος ασθενής βρίσκεται στο ίδιο δωμάτιο με τον πρώτο, κάθεται σε μια καρέκλα και κοιτάζει έξω από το παράθυρο. Αυτός ο ασθενής είχε επίσης αφαιρέσει ολόκληρο το αριστερό του ημισφαίριο λόγω όγκου. Το σωστό λειτουργεί κανονικά. Ας τον πούμε Ρικ. Τώρα φανταστείτε ότι συμμετέχετε στην εξέταση και τη μελέτη αυτών των ασθενών. Μπαίνεις στο δωμάτιο για να τα εξετάσεις και βλέπεις την παρακάτω κατάσταση. (Θυμηθείτε, το δεξί ημισφαίριο ελέγχει τις κινήσεις του αριστερού μισού του σώματος και το αριστερό ημισφαίριο ελέγχει τις κινήσεις του δεξιού.) Το υπόλοιπο αριστερό ημισφαίριο του Larry του επιτρέπει να ελέγχει εύκολα το δεξί μισό του σώματός του (δεξί χέρι, δεξί πόδι , κλπ.) κρατάει ένα φλιτζάνι καφέ στο δεξί του χέρι και κουνάει το δεξί του πόδι. Τον ρωτάς: «Θα ήθελες να βάλεις λίγη κρέμα στον καφέ σου;» Εκείνος απαντά: «Όχι, ευχαριστώ». Η φωνή του είναι απαλή, πρακτικά χωρίς τονισμό. Υπάρχει μια εφημερίδα στο κρεβάτι μπροστά του και παρατηρείς ότι σκανάρει τους τίτλους. Αν του ζητήσεις εκατό, θα μπορέσει να λύσει ένα μαθηματικό πρόβλημα το ίδιο άπταιστα όπως πριν την επέμβαση. Αλλά καθώς συνεχίζετε να μιλάτε με τον Λάρι, αρχίζετε να παρατηρείτε το καταστροφικό αποτέλεσμα που είχε η επέμβαση. Λόγω του ότι δεν έχει δεξί ημισφαίριο, το αριστερό μισό του σώματός του είναι παράλυτο. Αν και μπορεί να συνεχίσει μια συζήτηση, οι απαντήσεις του είναι μερικές φορές περίεργες. Τα παίρνει όλα κυριολεκτικά. Τον ρωτάς: «Πώς νιώθεις;» Και σε αυτό σου απαντά: «Με τα χέρια σου». Ο Λάρι έχασε εντελώς την ικανότητα να σκέφτεται δημιουργικά και έχασε επίσης τη διαίσθησή του. Βγάζεις τον Λάρι στο διάδρομο με το αναπηρικό του καροτσάκι για να αλλάξει σκηνικό. Δεν έχει ιδέα πού είναι το δωμάτιό του ή πού βρίσκεται, γιατί έχει χάσει και τις ικανότητές του στον χωρικό προσανατολισμό. Καταλαβαίνετε ότι δεν είναι σε θέση να συνθέσει το πιο απλό παζλ εικόνων. Δεν μπορεί επίσης να ντυθεί χωρίς βοήθεια. Δεν συνειδητοποιεί ότι τα μανίκια του πουκαμίσου του έχουν καμία σχέση με τα μπράτσα του. Ξαφνικά δύο άτομα αρχίζουν να μαλώνουν και να φωνάζουν μεταξύ τους. Ο Λάρι καταλαβαίνει τις λέξεις, αλλά δεν αντιλαμβάνεται τα συναισθήματα πίσω από αυτές τις λέξεις. Δεν δίνει σημασία στα δάκρυα της γυναίκας του και δεν ανταποκρίνεται σε λόγια παρηγοριάς. Δεν στενοχωριέται καν με αυτό που του συνέβη, γιατί η φυσιολογική αντίδραση στη θλίψη και την ατυχία είναι απλά απρόσιτη στο αριστερό ημισφαίριο που έχει αφήσει μετά την επέμβαση. Όταν επιστρέφετε στο δωμάτιο, τον ρωτάτε αν θέλει να ακούσει μουσική. Ανοίγεις το ραδιόφωνο και συνειδητοποιείς ότι αδιαφορεί τελείως για τις μελωδίες. Ο στενός φίλος του Λάρι μπαίνει στο δωμάτιο, αλλά ο Λάρι δεν τον αναγνωρίζει καν γιατί το αριστερό του ημισφαίριο δυσκολεύεται να αναγνωρίσει πρόσωπα. Ρωτήστε τον Λάρι αν ονειρεύεται κάτι και θα ακούσετε την απάντηση ότι δεν συνέβη τίποτα τέτοιο. Αν πράγματι ονειρευτεί κάτι, τότε τα όνειρά του σίγουρα θα περιγράφουν κάτι που συνέβη στο πρόσφατο παρελθόν. Τι γίνεται με τον δεύτερο ασθενή; Όλο αυτό το διάστημα καθόταν σε μια καρέκλα και σε παρακολουθούσε. Παρατηρείς αμέσως ότι δουλεύουν μόνο το αριστερό του χέρι και το αριστερό του πόδι, γιατί το άλλο μισό του σώματός του είναι παράλυτο. Τότε παρατηρείς ότι είναι πολύ λυπημένος. Προσπαθώντας να επικοινωνήσετε μαζί του, χαμογελάτε και λέτε ότι φαίνεται καλύτερα. Αν και δεν μπορεί να μιλήσει, ελπίζετε ότι καταλαβαίνει την ομιλία σας. Η γυναίκα του μπαίνει στο δωμάτιο και την αναγνωρίζει αμέσως. Απλά λόγια παρηγοριάς και εκφράσεις αγάπης φέρνουν στον Ρικ λίγη παρηγοριά. Η γυναίκα του Ρικ έχει φέρει μαζί της ένα μικρό μαγνητόφωνο, το ανάβει και ο Ρικ απολαμβάνει τη μουσική. Όταν τελειώνει το τραγούδι, ο Ρικ, μη μπορώντας να πει το όνομά του ή να εκφράσει τα συναισθήματά του με λόγια, σοκάρει τους πάντες.

15 ξεκινώντας να τραγουδά έναν ύμνο που έμαθε στην πρώιμη παιδική ηλικία. Τον ευχαριστείς που μπορεί να τραγουδήσει τον ύμνο ώστε να καταλάβεις τα λόγια του και του ζητάς να τραγουδήσει κάτι άλλο. Αλλά ο δεξιός εγκέφαλος του Rick θυμάται μόνο τα απλά λυρικά κομμάτια που έμαθε ως παιδί. Και μπορεί επίσης να μουρμουρίσει μια απλή προσευχή που έμαθε όταν ήταν μόλις παιδί. Για να διασκεδάσετε τον Rick, του φέρνετε ένα σύνθετο παζλ εικόνας και δεν έχει κανένα πρόβλημα να το συνθέσει σωστά. Όταν τον βγάζεις στο διάδρομο με αναπηρικό καροτσάκι, καταλαβαίνεις ότι είναι τέλεια προσανατολισμένος και καταλαβαίνει πού είναι το δωμάτιό του και πού είναι ο ίδιος. Ο Ρικ δεν θα μπορέσει ποτέ να διαβάσει ή να λύσει μαθηματικά προβλήματα μόνος του, αλλά του αρέσει να ακούει ποίηση. Και ένας ερευνητής των ονείρων καταθέτει ότι ο Ρικ έκανε εγγραφή REM (Rapid Eye Movement) τη νύχτα, κάτι που υποδηλώνει ότι μάλλον ονειρεύεται κάτι. Κρατάτε λεπτομερείς σημειώσεις για τη συμπεριφορά αυτών των δύο ασθενών και σημειώνετε σε αυτές ποιες λειτουργίες διατήρησαν μετά την επέμβαση. Ανησυχείτε αν χάσατε κάτι. Ίσως οι ασθενείς έχουν ακόμα κάποιες άλλες ικανότητες που δεν έχετε προσέξει; Με βάση τις παρατηρήσεις σας, μπορείτε να συμπεράνετε ότι και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου έχουν σαφώς διαχωρισμένες περιοχές εξειδίκευσης και η απώλεια ενός από αυτά οδηγεί σε πλήρη απώλεια όλων των ικανοτήτων για τις οποίες αυτό το ημισφαίριο ήταν υπεύθυνο. Πεισθήκατε για όλα αυτά συγκρίνοντας δύο ασθενείς που υποβλήθηκαν σε επεμβάσεις αφαίρεσης διαφορετικών ημισφαιρίων του εγκεφάλου. 15 Αποκατάσταση εγκεφάλου Το ανθρώπινο σώμα έχει τεράστιες δυνατότητες για την αποκατάσταση των λειτουργιών του μετά από οποιονδήποτε τραυματισμό. Είναι πιθανό ένας ασθενής που έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός ημισφαιρίου του εγκεφάλου, μετά από μερικές εβδομάδες ή μήνες, να αναπτύξει λανθάνουσες ικανότητες στο υπόλοιπο ημισφαίριο. Εάν μια τέτοια επέμβαση γίνει σε ένα άτομο σε νεαρή ηλικία, τότε η ανάρρωση είναι πολύ πιθανή. Οι επιστήμονες διαφωνούν σχετικά με το όριο ηλικίας μετά το οποίο ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να ανακτήσει όλες τις λειτουργίες. Μερικοί πιστεύουν ότι ένα άτομο περνά αυτό το φράγμα σε ηλικία περίπου πέντε ετών, άλλοι υποστηρίζουν ότι η αποκατάσταση είναι δυνατή πριν ένα άτομο κλείσει τα είκοσι. Άλλοι πάλι ισχυρίζονται ότι η αποκατάσταση είναι δυνατή μόνο πριν το άτομο φτάσει στην εφηβεία. Σε ώριμους (με αυτή την έννοια) ασθενείς η αποκατάσταση είναι τόσο ασήμαντη που μπορούμε να μιλάμε για μη αποκατάσταση των λειτουργιών του χαμένου ημισφαιρίου. Αρχαία γνώση Πολύ πριν οι επιστήμονες αναπτύξουν και αποδείξουν τη θεωρία της εξειδίκευσης των εγκεφαλικών ημισφαιρίων, οι αρχαίοι μάντευαν διαισθητικά την ύπαρξη μιας τέτοιας εξειδίκευσης. Σε διάφορους παγκόσμιους πολιτισμούς, η αριστερή πλευρά του σώματος (το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου) έχει συνδεθεί με το μυστήριο και το συναίσθημα. Και το δεξί μισό του σώματος (το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου) συνδέθηκε με την ηθική και τις λογικές συμπεριφορές. Ο William Domhoff, διεξάγοντας έρευνα για τη συμβολική σημασία του δεξιού και του αριστερού στους αρχαίους μύθους, σημείωσε ότι το αριστερό χέρι (δεξί ημισφαίριο) συνδέεται συνήθως με ταμπού, θυσίες, το υποσυνείδητο, τη θηλυκότητα, τη διαίσθηση και την ονειροπόληση. Το δεξί χέρι (αριστερό ημισφαίριο) συνδέεται με την καλοσύνη, την ορθότητα, την αρρενωπότητα και τη λογική. Οι Ινδιάνοι Χόπι των νοτιοδυτικών Ηνωμένων Πολιτειών διαφοροποίησαν τη χρήση των χεριών τους. Έγραφαν με το δεξί τους χέρι και άφησαν το αριστερό τους χέρι για να παίξουν μουσική. Οι Άραβες τρώνε με το δεξί τους χέρι και πλένονται με το αριστερό τους χέρι. Οι πρόγονοί μας πίστευαν ότι κάθε μάγισσα ήταν αριστερόχειρας. Αν το μωρό αρνιόταν να κολλήσει στο αριστερό στήθος της μητέρας, αυτό θεωρούνταν το πρώτο σημάδι ότι θα γινόταν άγιος. Πιστεύεται επίσης ότι ένα κορίτσι μπορούσε να συλληφθεί χρησιμοποιώντας τον σπόρο από τον αριστερό όρχι και ένα αγόρι - χρησιμοποιώντας τον σπόρο από τον δεξιό όρχι.

16 Πιστεύεται ότι ο Ιπποκράτης ήταν ο πρώτος που ανέφερε τις διαφορές μεταξύ του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Τις διαφορές ανακάλυψε ο ίδιος παρατηρώντας τραυματισμένους στρατιώτες. Οι πολεμιστές που έλαβαν τραύματα στο δεξί μισό του κεφαλιού είχαν παράλυση στο αριστερό μισό του σώματος και οι στρατιώτες που τραυματίστηκαν στο αριστερό μισό του κεφαλιού είχαν παράλυση του δεξιού μισού του σώματος. Με βάση αυτό, ο Ιπποκράτης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «οι άνθρωποι έχουν διπλό εγκέφαλο». Πέρασαν σχεδόν δύο χιλιάδες χρόνια πριν αυτή η παρατήρηση του Ιπποκράτη τραβήξει την προσοχή των γιατρών. Το 1861, ένας νεαρός Γάλλος γιατρός, ο Paul Broca, ανακάλυψε μια σύνδεση μεταξύ της βλάβης στο αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου και της απώλειας ομιλίας. Ονόμασε αυτό το φαινόμενο αφασία. Μετά από αυτό, οι γιατροί ενδιαφέρθηκαν σοβαρά για τον εγκέφαλο και τις λειτουργίες του. Άρχισαν να αναζητούν διαφορές στη συμπεριφορά ασθενών με βλάβη στο αριστερό και το δεξί ημισφαίριο. Εξέτασαν ασθενείς που είχαν αφαιρέσει το ένα ή το άλλο ημισφαίριο και συνειδητοποίησαν πόσο σοβαρές ήταν οι διαφορές μεταξύ των ημισφαιρίων. Αυτό συνέβη ακόμη και πριν από την περίφημη επέμβαση διαχωρισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Όπως θυμόμαστε, αυτή η επιχείρηση πραγματοποιήθηκε τη δεκαετία του εξήντα του εικοστού αιώνα. Επέτρεψε στους επιστήμονες να μελετήσουν τα χαρακτηριστικά και των δύο ημισφαιρίων σε έναν ασθενή: τελικά, τα ημισφαίρια ήταν απομονωμένα το ένα από το άλλο και χάρη σε αυτό ήταν δυνατό να παρατηρηθεί πρώτα το δεξί ημισφαίριο και μετά το αριστερό. Μελέτες ασθενών στους οποίους απομονώθηκαν τα εγκεφαλικά ημισφαίρια παρείχαν την κύρια πηγή πληροφοριών για την εξειδίκευση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων. 16 Αντιφάσεις Νέα επιστημονική έρευνα έχει ως αποτέλεσμα ότι η σύγκρουση με τα γενικά αποδεκτά δόγματα γίνονται δεκτά αρχικά με σκεπτικισμό. Ωστόσο, προς υπεράσπιση όσων διαφωνούν με καθιερωμένες απόψεις, πρέπει να πούμε ότι η έρευνα μόλις άρχισε να αποκαλύπτει τα μυστικά της λειτουργίας των εγκεφαλικών ημισφαιρίων. Ο εγκέφαλος ήταν ένα μεγάλο μυστήριο από τα αρχαία χρόνια, και αυτό το μυστήριο δεν θα λυθεί για πολλά χρόνια. Είναι απίθανο ότι εγώ ή εσύ θα ζήσουμε για να δούμε την εποχή που θα αποκαλυφθούν απολύτως όλα τα μυστικά του εγκεφάλου. Βρισκόμαστε στην αρχή του ταξιδιού και μέχρι να εδραιωθούν αδιαμφισβήτητες αλήθειες, σίγουρα θα συναντήσουμε ένας μεγάλος αριθμόςαντικρουόμενες απόψεις. Επομένως, όταν συζητάμε ένα τόσο περίπλοκο και λεπτό θέμα όπως οι λειτουργίες των εγκεφαλικών ημισφαιρίων, είναι πιο σωστό να μην χρησιμοποιούνται απόλυτες κατηγορίες - γι 'αυτό συνήθως χρησιμοποιώ τις εκφράσεις "στις περισσότερες περιπτώσεις", "συχνά", "μερικές φορές", και τα λοιπά. Στην ομιλία του κατά την παραλαβή βραβείο ΝόμπελΟ Δρ Σπέρι είπε: «Όσο περισσότερα μαθαίνουμε, τόσο πιο περίπλοκη γίνεται η εικόνα και τόσο περισσότερα πρέπει να γνωρίζουμε για να επιβεβαιώσουμε τις πεποιθήσεις μας». Ιατρική έρευνακινείται αργά. Ευτυχώς, οι νέες πληροφορίες που αποκτούν οι επιστήμονες επιτρέπουν στους ερευνητές να τις εφαρμόσουν αμέσως στη μελέτη της δημιουργικότητας. Αν σας ενδιαφέρει αυτό, κάντε τον κόπο να εξοικειωθείτε συνεχώς με την εξειδικευμένη βιβλιογραφία. Το πρόγραμμα για την ανάπτυξη του δεξιού ημισφαιρίου που προτείνεται σε αυτό το βιβλίο βασίζεται στα αποτελέσματα μελετών των εγκεφαλικών ημισφαιρίων, ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτά τα αποτελέσματα είναι η βάση. Δηλαδή, όποιες νέες γνώσεις κι αν αποκτήσεις σύγχρονη επιστήμη, οι ασκήσεις που προσφέρονται στην προσοχή σας μπορούν ακόμα να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη δημιουργικών ικανοτήτων.

ΘΕΜΑ ΔΙΑΒΟΥΛΕΥΣΗΣ: Παιχνίδια λογοθεραπείας για την ανάπτυξη συνεκτικής ομιλίας Η εργασία για την ανάπτυξη συνεκτικής ομιλίας στα παιδιά είναι αδιαχώριστη από άλλες εργασίες ανάπτυξης του λόγου, συνδέεται με τον εμπλουτισμό του λεξιλογίου του παιδιού

Πώς να μάθετε ρωσικά χωρίς άγχος, εύκολα και απλά. Συμβουλή. Γειά σου! Το όνομά μου είναι Lyuba. Γιατί αποφάσισα να ηχογραφήσω αυτό το βίντεο; Διδάσκω ρωσικά στο Skype, και όχι μόνο, και ο ίδιος έχω σπουδάσει αρκετά

ΕΙΣΑΓΩΓΗ 1 σελ.4 Εργασία σε ζευγάρια. Δείτε τις εικόνες και μιλήστε με τους φίλους σας για τη νέα σχολική χρονιά. Α: Το σχολείο μας φαίνεται υπέροχο.

Μια μέρα... Όταν ήμουν μικρή, υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι αν άρχισα ξαφνικά ένα ημερολόγιο, θα ξεκινούσε έτσι. Μου αρέσει να διαβάζω και όλες οι αγαπημένες μου ιστορίες ξεκινούν με αυτή τη λέξη «μια μέρα»...

ΥΠΕΝΘΥΜΙΣΗ ΣΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙ Αυτό το «Υπόμνημα» δεν είναι μόνο ένα είδος μονολόγου ενός παιδιού που υπερασπίζεται τα δικαιώματά του, την κυριαρχία του, αλλά και μια ανοιχτή πρόσκληση προς τους ενήλικες για διάλογο και αμοιβαία κατανόηση. Ας ακούσουμε

220 Πού είναι το μαγικό σου κουμπί; όταν καταστεί απαραίτητο να εξετάσετε προτάσεις για περαιτέρω δράση, σκεφτείτε για τρία λεπτά με ένα μαύρο καπέλο, επικεντρωθείτε στους κινδύνους και πιθανά προβλήματα

Διαβούλευση με γονείς Η παιδική ζωγραφική είναι το κλειδί για τον εσωτερικό κόσμο του παιδιού Όλα τα παιδιά, ανεξαιρέτως, λατρεύουν να ζωγραφίζουν. Τα παιδιά ζωγραφίζουν αυτό που βλέπουν γύρω τους, αυτό που αγαπούν, αυτό που ονειρεύονται. Επομένως, οποιοδήποτε παιδί

Κρατικό Ίδρυμα Προϋπολογισμού "Περιφερειακό Κλινικό Νοσοκομείο Tokaryov που πήρε το όνομά του. V.D. Μπαμπένκο» ψυχολόγος του Κέντρου Υγείας Τι είναι θλίψη; Το πένθος είναι μια συναισθηματική αντίδραση σε μια σημαντική απώλεια. Οι λέξεις «θλίψη» και «πονόκαρδος» χρησιμοποιούνται συχνά για να περιγράψουν το συναίσθημα της θλίψης.

Εισαγωγή Πολλά αντίτυπα έχουν σπάσει σχετικά με το θέμα της διδασκαλίας της ανάγνωσης. Ο καθένας από εμάς έχει τις δικές του σκέψεις για αυτό το θέμα: πώς, σε ποια ηλικία, από πού να ξεκινήσετε. Πληθώρα πληροφοριών, συχνά αντιφατικές,

Διαχείριση χρημάτων Eye Opener Σημαντική σημείωση: Αυτό το άρθρο θα δημιουργήσει διαμάχες και διαμάχες στην κοινότητα συναλλαγών. Θέλω να σας υπενθυμίσω σε όλους ότι αυτό το άρθρο βασίζεται στο δικό μου προσωπική εμπειρίαεμπόριο.

Ποιο είναι το όφελος για ένα παιδί; νανουρίσματα. Η παράδοση των νανουρισμάτων ήρθε σε μας από το μακρινό παρελθόν. Έχουν βοηθήσει εδώ και καιρό να ηρεμήσει και να ηρεμήσει το μωρό. Ήταν τα νανουρίσματα που ήταν τα πρώτα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ Σχετικά με τον τρόπο σύνταξης άρθρων που θα διαβάζονται Τα τελευταία δύο χρόνια, στη βιβλιοθήκη μας έχουν δημιουργηθεί διάφορα έργα στο Διαδίκτυο: ένας ιστότοπος, ένα φόρουμ, ένα ιστολόγιο, μια εφημερίδα. Πολλοί από εσάς έχετε πάει

Πρόλογος 8 Ζωή, Γεμάτη Γυναίκες: εγχειρίδιο για την αποπλάνηση Αγαπητές κυρίες! Μην αγγίζετε αυτό το βιβλίο. Ειλικρινά, δεν θα βρείτε τίποτα ενδιαφέρον εδώ. Σίγουρα θα γράψουμε ένα καλό βιβλίο

Ένα ξεχωριστό παιδί στη σύγχρονη λογοτεχνία (βασισμένο στην ιστορία «Blue Rain» του R. Elf) Έννοια: Ένα ξεχωριστό παιδί είναι ένα οργανικό μέρος της σύγχρονης κοινωνίας Στόχοι: Εκπαιδευτικός: να διδάξει πώς να χαρακτηρίζει τους ήρωες της μυθοπλασίας

MBDOU" Νηπιαγωγείο 42" City of Syktyvkar Συντάχθηκε από τον Kukolshchikova O.A. Master class για γονείς «Διδάσκοντας στα παιδιά να διηγούνται» Η ομιλία είναι μια από τις σημαντικές γραμμές ανάπτυξης του παιδιού. Χάρη στη μητρική του γλώσσα, το μωρό μπαίνει

Αγαπητέ φίλε αναγνώστη! Αυτό το εγχειρίδιο αποτελείται από δύο βιβλία. Το πρώτο βιβλίο είναι μπροστά σας. Για να σας διευκολύνει να εργαστείτε με το σχολικό βιβλίο, περιέχει σύμβολα που δείχνουν σε ποιον απευθύνεται το καθένα.

Τηρώντας αυτούς τους κανόνες, θα είναι ευκολότερο για σας να καταλάβετε πώς να επαναφέρετε τη φίλη σας verni-devushku.ru Page 1 Από πού να ξεκινήσετε; Έχετε δύο δρόμους που μπορείτε να ακολουθήσετε: 1. Αφήστε τα πάντα όπως είναι - και ελπίδα

Σχολή εκπαίδευσης για συναλλαγές συναλλάγματος ΔΩΡΕΑΝ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΛΑΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗ ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΜΑΘΗΜΑ 1 ΠΙΣΤΕΨΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ Πιθανότατα έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές ότι όλα τα υπέροχα

Έργο που λήφθηκε από το Typical Writer.ru http://typicalwriter.ru/publish/2582 Mark Haer Thoughts (Σειρά ποιημάτων) Τελευταία τροποποίηση: 08 Οκτωβρίου 2016 (γ) Όλα τα δικαιώματα αυτού του έργου ανήκουν στον συγγραφέα

Η φόρμουλα είναι πραγματικά πολύ απλή και μπορείτε πάντα να τη χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε την επιθυμητή κατάσταση: Δραστήρια κίνηση + Χαμόγελο στο πρόσωπό σας + Κάθε ευχάριστη ανάμνηση = Θετική διάθεση!!!

23 ARAMIC SOLUTION - Richard, πιστεύω ότι ο Πίνακας Διαχείρισης Πραγματικότητας είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία που έχουμε αναπτύξει για να αλλάξουμε τις αντικρουόμενες πραγματικότητες μας. Σου δείχνει βήμα βήμα

Περιεχόμενα Τρόπος εργασίας με κάρτες πνεύματος... 6 Στάδιο 1. Καθαρίστε την τράπουλα................... 8 Στάδιο 2. Αφιερώστε τις κάρτες...... . .......... 9 Στάδιο 3. Επικοινωνία με τον Παράδεισο............... 10 Στάδιο 4. Ανακάτεμα

1 Η εκμάθηση μιας γλώσσας δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερη Η αλήθεια αυτής της δήλωσης είναι εύκολο να αποδειχθεί. Η δουλειά μου απαιτούσε να ταξιδεύω πολύ σε όλο τον κόσμο. Δεν ξέρω αν δώσατε προσοχή στο εξής γεγονός, αλλά

Το μοντέλο των τριών μυαλών ή γιατί κάποιοι από τους σημαντικούς σας στόχους δεν πραγματοποιούνται; Jack Makani Αν κοιτάξετε τις αρχαίες παραδόσεις που υπάρχουν στο διαφορετικούς πολιτισμούς, τότε σχεδόν σε όλες τις παραδόσεις μπορούμε

ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΕΙΝΑΙ ΧΤΙΣΜΕΝΟ ΣΕ ΜΙΑ ΑΠΛΗ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ: ΤΩΡΑ, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΠΟΤΕ, ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΣΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΟΝΤΑ, ΣΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΕΑΥΤΟΥΣ ΜΑΣ ΓΙΑ άτομα που γεννήθηκαν

Περιεχόμενα Κριτικές για το βιβλίο «Liminal Thinking» 10 Αναλυτικό περιεχόμενο 15 Πρόλογος 19 Από τον συγγραφέα. Πώς προέκυψε αυτό το βιβλίο 21 Εισαγωγή. Τι είναι η οριακή σκέψη; 24 Μέρος Ι. Πώς δημιουργούνται οι πεποιθήσεις

Εισαγωγή Δώστε Πρώτα, Λάβετε Αργότερα Ο άντρας μου και εγώ γνωριστήκαμε πριν από 14 χρόνια. Συνέβη την ημέρα που ο πατέρας μου αγόρασε έναν υπολογιστή και τον σύνδεσε στο Διαδίκτυο. Το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να πάω σε έναν ιστότοπο γνωριμιών,

ALLEN CARR ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ ΜΗ ΚΑΠΝΙΣΤΗΣ Έμπνευση για κάθε μέρα Μόσχα 2008 ΠΡΟΛΟΓΟΣ Οι περισσότεροι καπνιστές είναι πεπεισμένοι ότι είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από τον εθισμό στη νικοτίνη. Χρειάζεται ένα τεράστιο

Γειά σου! Το όνομά μου είναι Ekaterina Terekhova. Σήμερα επέλεξα να καλύψω ένα αρκετά δύσκολο θέμα που ανησυχεί κάθε δεύτερη γυναίκα. Αυτό το θέμα είναι επίσης δύσκολο γιατί δεν μας διδάσκουν σχέσεις, χτίζοντας

ΒΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΘΕΩΡΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΘΑΙΝΟΥΝ ΝΑ ΕΠΙΛΥΝΟΥΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΤΕ ΑΡΓΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΠΑΙΔΙ ΕΠΙΛΥΣΗΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ Αυτό το βιβλίο είναι για παιδιά που λύνουν προβλήματα. Γιατί για έξυπνους ανθρώπους;

Πρέπει πάντα να υπακούς στους γονείς σου; ΝΑΙ, ΓΙΑΤΙ Ω ΕΝΗΛΙΚΕΣ.. Ναι, αλλά οι ενήλικες αξίζουν τον σεβασμό των παιδιών; Είναι όλοι οι ενήλικες άξιοι σεβασμού; Η υπακοή εκπέμπει πάντα σεβασμό; Είναι δυνατόν να εκδηλωθεί

Διαβούλευση με γονείς «Ο Εθνικός Ύμνος της Ρωσικής Ομοσπονδίας, πότε και πώς να τον διδάξετε στο παιδί σας». Αγαπητοί γονείς! Η σημασία της πατριωτικής παιδείας στις σύγχρονες συνθήκες τονίζεται στο πρόγραμμα «Πατριωτικό

Κατηγορία: «Σελίδα για γονείς» «Πόσο συχνά βιαζόμαστε να βγάλουμε συμπεράσματα! Και πόσο πονάνε τα άδικα λόγια, ειδικά για τα παιδιά μας! Ας το καταλάβουμε μαζί»! Δυσλεξία. Δημοσιεύθηκε το 1989, ακόμη

TMT ΓΙΑ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΜΕ ΣΤΟΧΟΥΣ Η παρακάτω τεχνική είναι η εφαρμογή του TMT για την επίλυση εσωτερικών συγκρούσεων που έχετε σχετικά με τον στόχο σας. Ο καλύτερος τρόποςξεκαθαρίστε τις εσωτερικές σας συγκρούσεις

Τάξη «Ο κόσμος γύρω μας» Θέμα μαθήματος: Πώς είναι ο πλανήτης μας; Στόχοι: ανάπτυξη χωρικής φαντασίας, λογικής σκέψης και φαντασίας, εισαγωγή των μαθητών στο σχήμα της Γης, στην υδρόγειο ως πρότυπο

Θλίψη από την απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου. Η θλίψη είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε οποιαδήποτε μεγάλη απώλεια στη ζωή. Η θλίψη έρχεται ανεξάρτητα από το αν ο θάνατος επέρχεται μετά από μια μακρά ασθένεια ή ένα ατύχημα αφαιρεί ένα αγαπημένο πρόσωπο.

Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας. Διαβάζοντας ένα βιβλίο, φαντασιώνεσαι, συμπληρώνοντας την εικόνα που περιγράφει ο συγγραφέας. Έτσι αναπτύσσετε τη φαντασία σας. Καταλάβετε ότι τα βιβλία είναι καλύτερα από τις ταινίες. Όταν διαβάζετε χρησιμοποιείτε

Κεφάλαιο 2 Ξεπεράστε τον φόβο της διαπραγμάτευσης Το μυστικό για μια καλή συμφωνία είναι απλό. Παρακαλώ. Ζητήστε να μειώσετε την τιμή ή να βελτιώσετε τους όρους του συμβολαίου. Ζητήστε αλλαγές στη συμφωνία. Ζητήστε εκπτώσεις, παραχωρήσεις ή επιπλέον

Νοέμβριος 1972 1 Νοεμβρίου 2, 1972 (Συνομιλία με τη Σουτζάτα) Πώς είναι ο Satprem; Νομίζω εντάξει, αγαπητή μητέρα. Και εσύ, πώς τα πας; Και ήθελα να ρωτήσω: πώς πάνε τα πράγματα με την αγαπητή μητέρα; Η μάνα δεν «έρχεται»! Όχι άλλη προσωπικότητα

Μεθοδολογία "Παιδαγωγικές καταστάσεις" Αυτή η μεθοδολογία σάς επιτρέπει να κρίνετε τις παιδαγωγικές ικανότητες ενός ατόμου με βάση τη διέξοδο που βρίσκει από μια σειρά από παιδαγωγικές καταστάσεις που περιγράφονται σε αυτήν. Πριν ξεκινήσουμε

Fear of Speaking Έχω μιλήσει με περισσότερους από εκατό ομιλητές, και όλοι παραδέχονται ότι νιώθουν φόβο όταν μιλούν αυτοσχέδια. «Τι ακριβώς φοβάσαι;» Τους ρώτησα και έλαβα τις εξής απαντήσεις:

Υπόμνημα για γονείς όταν επικοινωνούν με αγόρια και κορίτσια Μην ξεχνάτε ποτέ ότι αυτό δεν είναι απλώς ένα παιδί, αλλά ένα αγόρι ή ένα κορίτσι με τα εγγενή χαρακτηριστικά αντίληψης, σκέψης και συναισθημάτων. Ανατρέφω,

5 λεπτά την ημέρα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού: ένα ειδικό παιχνίδι Ένα ιδιαίτερο παιχνίδι είναι ένα παιχνίδι σύμφωνα με τους κανόνες του παιδιού, το οποίο ορίζει για πέντε λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γονέας (ή οι γονείς εναλλάσσονται μετά ο χρόνος

Η Μέθοδος 15 λεπτών για την κατάργηση των περιοριστικών πεποιθήσεων Ο Morty Lefkoe είναι Πρόεδρος και Ιδρυτής του Ινστιτούτου Lefkoe, αποστολή του οποίου είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να απελευθερωθούν από τους περιορισμούς που δημιουργούν οι πεποιθήσεις μας.

11 Η Κάρεν αφιερώνει αυτό το βιβλίο στον σύζυγό της Γιανγκ Ριντλ, του οποίου η αγάπη και η υποστήριξη είναι αμέτρητη, και στην κόρη της Μαίρη, που είναι μια καθημερινή υπενθύμιση των χαρών του κόσμου. Ο Joe αφιερώνει αυτό το βιβλίο στη γυναίκα του Donielle

Αυτός που περπατάει θα κυριαρχήσει στο δρόμο. Η ιστορία της Επιδαύρου είναι στενά συνδεδεμένη με τον αρχαίο μύθο. Η όμορφη θνητή Γρανίδα ήταν ερωτευμένη με τον θεό Απόλλωνα. Από τον έρωτά τους γεννήθηκε ένα παιδί στην όμορφη Αργολίδα, όπου βρίσκεται σήμερα

Δεν θα τα παρατήσω. Κάθε φορά που νομίζεις ότι θα κάνω ένα πράγμα, θα κάνω κάτι άλλο. Έχω συνηθίσει από παλιά τους κακοπροαίρετους. Δίνω μιά προσπάθεια. Η Cyndi Lauper, τραγουδιστής της ποπ 158 Ο σχεδιαστής Mike Monteiro λέει,

ΔΙΑΒΟΥΛΕΥΣΗ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ Κόσμος μουσικούς ήχουςαπεριόριστος. Κρύβει αμύθητα πλούτη. Αλλά η μουσική δεν χαρίζει τους θησαυρούς της σε όλους. Για να γίνει κάποιος ιδιοκτήτης του, είναι απαραίτητο

Παγκόσμιος ΟργανισμόςΑγωγή υγείας στην κοινότητα για άτομα με νοητικές και σωματικές αναπηρίες 6 Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα óõà, kîtòrðûé mìæåòãîðèòò Πώς να διδάξετε

Ι.Α. Alekseeva I.G. Novoselsky ΠΩΣ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΙΣ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ 2 I.A. Alekseeva I.G. Novoselsky HOW TO HAR A CHILD 2 Μόσχα 2012 Το εγχειρίδιο προορίζεται για τη διεξαγωγή συνεντεύξεων με παιδιά μεταναστών σχολική ηλικία

Prosto-coach.ru Μεταφορές 5ο στοιχείο ανάπτυξης Συγγραφέας: Tatyana Andrievskaya Πώς εμφανίστηκαν οι εικόνες και οι μεταφορές; Πού βρίσκονται οι μεταφορές στις ζωές και τα έργα των ανθρώπων; Πώς σχετίζονται με την ιδέα ενός ατόμου;

Αγάπη και Αφοσίωση Αυτοσεβασμός Om Shri Paramatmane Namaha Ερώτηση αγάπης και αφοσίωσης: Ως παιδί, μεγάλωσα ως Καθολικός. Σε αυτή την προσέγγιση υπάρχει φόβος Θεού και φόβος αμαρτίας δηλ. Τι