การนวดกดจุดของทารก นวดกดจุดผ่อนคลายสำหรับเด็ก วิธีการกดจุด

การกดจุดสำหรับเด็ก - นี่เป็นขั้นตอนที่ซับซ้อนแบบแมนนวลซึ่งมีสาระสำคัญคือการเปิดใช้งานจุดสำคัญของร่างกายเด็กเพื่อปรับปรุงการทำงาน ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและอวัยวะต่างๆ

เทคโนโลยีการนวดดังกล่าวปรากฏในสมัยโบราณและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายโดยแพทย์แผนโบราณและชาวจีน ตอนนี้การนวดประเภทนี้ยังไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องและใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ ทั้งในชายและหญิงและในเด็กทุกวัย เฉพาะหมอนวดมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้

เพื่อป้องกันการเกิดโรคหวัดในเด็กและเพื่อพัฒนาการพูดขอแนะนำให้ใช้การกดจุดในเด็กแบบคลาสสิกซึ่งรวมถึงการสัมผัสระบบต่างๆของร่างกายพร้อมกัน:

1. การหายใจให้เป็นปกติ เพื่อให้เด็กมีความสงบและหายใจได้ จำเป็นต้องถูหน้าอกของทารกโดยใช้การเคลื่อนไหวจากบนลงล่างประมาณ 20 ครั้ง
2. ปรับปรุงประสิทธิภาพ ระบบทางเดินอาหาร. ในบริเวณหน้าท้องคุณต้องทำการถูเป็นวงกลมจำนวนการทำซ้ำคือ 25 ครั้ง
3. เสริมสร้างขา. เด็กจะต้องวางบนท้องหลังจากนั้นจะมีการถูจากสะโพกถึงส้นเท้าและไปในทิศทางตรงกันข้าม (จำนวนการทำซ้ำคือ 10 ครั้ง) ด้วยความช่วยเหลือของนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ขาของเด็กถูกพันไว้ หลังจากนั้นนิ้วจะถูกดึงจากฐานของขาถึงข้อเท้าและในทิศทางตรงกันข้ามจำนวนการทำซ้ำคือ 10 ครั้ง
4. ยู . จำเป็นต้องจับมือเด็กและเริ่มถูจากกลางข้อมือจนถึงปลายนิ้ว จำนวนการทำซ้ำสำหรับแต่ละมือคือ 5-10 ครั้ง
5. การปรับปรุง กิจกรรมของสมอง. ด้วยนิ้วหัวแม่มือคุณต้องกดเบา ๆ ที่จุดที่อยู่ระหว่างคิ้วหลังจากนั้นจะทำการเลื่อนไปที่โซนการเจริญเติบโตของเส้นผม การกระทำจะต้องทำซ้ำสองครั้ง 25 ครั้ง
6. การป้องกัน มือข้างหนึ่งวางบนหน้าผากของทารก ด้วยความช่วยเหลือของนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของเข็มวินาที การนวดจะดำเนินการที่ด้านหลัง ด้านล่าง และเหนือคอ จากนั้นใช้แรงกดเล็กน้อยและบริเวณจากคอถึงหูจะเรียบ จากนั้นคุณต้องนวดเป็นวงกลมหลังใบหู การกระทำจะดำเนินการสามครั้ง 15 ครั้ง
7. ปรับปรุงประสิทธิภาพ ระบบประสาท. ด้วยความช่วยเหลือของนิ้วหัวแม่มือการเคลื่อนไหวแบบเกลียวจะดำเนินการในบริเวณพื้นรองเท้าของเด็ก คุณต้องเคลื่อนไปตามเส้นกึ่งกลางจากส้นเท้าถึงปลายเท้า การกระทำซ้ำ 5 ครั้ง
8. เสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบสืบพันธุ์. ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับและดึงผิวหนังบริเวณก้นเล็กน้อย ผิวหนังถูกรีดจากจุดเริ่มต้นของขาไปด้านหลังด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวที่ไหว คุณต้องทำ 5 ชุด 2 ครั้ง

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

การกดจุดเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็กได้รับการพัฒนาโดย A. A. Umanskaya นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์ว่าด้วยการจัดการแบบนี้กระบวนการควบคุมตนเองได้ดำเนินการซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตสารออกฤทธิ์ดังกล่าว:

• โปรตีนระบบเสริม;
• ไลโซไซม์

การนวดตามวิธีการของ Umanskaya ประกอบด้วยการนวดในประเด็นต่อไปนี้:

1. ตรงกลางหน้าอกซึ่งติดซี่โครงที่ห้า
2. ตรงกลางโพรงคอ
3. หว่างคิ้ว.

นอกจากนี้ตามวิธี Umanskaya คุณต้องนวดโซนสมมาตรคู่ดังกล่าว:

1. ส่วนบนของคอ ส่วนหน้าของกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid
2. แก้มในบริเวณกระดูกอ่อนที่ยื่นออกมาของใบหู;
3. เหนือร่องจมูก;
4. ที่หลังมือ ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้

เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเด็กจำเป็นต้องดำเนินการกับพื้นที่ที่นำเสนอด้วยปลายนิ้วหมุนทุก ๆ 5 วินาทีไม่ว่าจะตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกา ขั้นตอนควรเริ่มต้นด้วยแรงกดเบา ๆ ซึ่งค่อยๆเพิ่มขึ้น ตัวเลือกการนวดนี้สามารถใช้ได้ตั้งแต่และ

จากความหนาวเย็น

นอกจากนี้คุณยังสามารถกำจัดอาการไอและน้ำมูกไหลในเด็กได้ด้วยการนวดหน้าแบบพิเศษซึ่งรวมถึงการจัดการดังต่อไปนี้:

1. การลูบจะดำเนินการที่หน้าผากและแก้ม
2. ใช้ปลายนิ้วกดทับบริเวณสันจมูกที่จุดใต้คิ้ว การเคลื่อนไหวแบบวงกลมดำเนินการ 5 ครั้งตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา
3. มีการวาดเส้นตามคิ้ว ควรเหน็บคิ้วไปในทิศทางจากสันจมูกถึงขมับ
4. ด้วยความช่วยเหลือของแผ่นนิ้วกลางกดการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมภายใต้ดวงตาจึงจำเป็นต้องย้ายจากด้านนอกไปด้านใน
5. จำเป็นต้องดึงนิ้วจากสะพานจมูกไปยังไซนัส การกดจะดำเนินการในบริเวณปีกจมูก
6. จำเป็นต้องหาจุดที่ตั้งอยู่ใกล้ tragus ของหูแล้วกดลงไป

ตัวเลือกการนวดนี้จะช่วยไม่เพียงแต่กำจัดอาการไอและน้ำมูกไหลเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กอีกด้วย:

• การทำงานของการมองเห็นและการได้ยินดีขึ้น
• เพิ่มกิจกรรมทางจิต
• ไซนัสขากรรไกรทำงาน
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมอง
• อุปกรณ์ขนถ่ายมีความเข้มแข็ง

นวดในข้อ

เพื่อป้องกันการไอและน้ำมูกไหลในเด็กรวมถึงการพัฒนาคำพูดในโรงเรียนอนุบาลจึงฝึกการกดจุดในข้อ สาระสำคัญของขั้นตอนคือสำหรับการนวดแต่ละครั้งผู้เชี่ยวชาญจะออกเสียงบรรทัดจากข้อ

บทกวีอาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แต่การเคลื่อนไหวของการนวดในกรณีส่วนใหญ่จะคล้ายคลึงกันและนำเสนอในรูปแบบต่อไปนี้:

1. ฝ่ามือทำการลูบที่คอ
2. มือถูกยกขึ้นจากบนลงล่างตามคอ
3. โดยใช้ นิ้วชี้ปีกของจมูกถูกลูบ
4. ฝ่ามือถูกนำไปใช้กับหน้าผากของเด็กในรูปแบบของกระบังหน้า
5. หน้าผากถูด้วยการเคลื่อนไหวในทิศทางต่างๆ
6. ใช้หมอนนิ้วถูบริเวณหู

ด้วยโรคอัมพาตสมอง

ดำเนินการในระหว่างและโดยตรงสำหรับการพัฒนาของคำพูด ประกอบด้วยอิทธิพลแต่ละประเด็นเป็นเวลา 2-3 นาที ขั้นตอนประกอบด้วยแรงกดดันระยะสั้นและรุนแรงซึ่งสลับกับการถูลึกของประเภทที่ไม่ต่อเนื่อง

1. เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการของสมองพิการให้ทำการหมุนนิ้วตามเข็มนาฬิกาช้าๆค่อยๆลดพื้นที่ลง เด็กควรรู้สึกอบอุ่นเท่านั้นจึงจะเรียกว่าการนวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. ในการกระแทกอย่างแรง ผู้เชี่ยวชาญจะค่อยๆ ลูบหลังเด็กตามเข็มนาฬิกา (ตั้งแต่ 30 ถึง 50 ครั้ง) หลังจากนั้นเขาก็เริ่มถูและกดจนกว่าจะรู้สึกหนักและชา
3. หลังจากเสร็จสิ้นการจัดการเหล่านี้แล้วการนวดจะต้องดำเนินต่อไปอีก 20–30 วินาทีหลังจากนั้นการเคลื่อนไหวทั้งหมดจะดำเนินการในลำดับที่กลับกัน

ด้วยความช่วยเหลือของการกดจุดตามวิธีการของ Umanskaya หรือวิธีอื่น ๆ ที่นำเสนอคุณสามารถหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคร้ายแรงในเด็กได้ นอกจากนี้ ขั้นตอนดังกล่าวยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการพัฒนาคำพูด ซึ่งใน โลกสมัยใหม่ถือเป็นเรื่องสำคัญมาก การนวดดังกล่าวจะต้องดำเนินการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ล้มเหลว

หลายคนรู้ว่าในร่างกายของเรามีหลายจุดที่รับผิดชอบต่อการทำงานของอวัยวะภายใน การกดจุดมีต้นกำเนิดในประเทศจีนโบราณและใช้ในการรักษาโรคต่างๆ โดยไม่ต้องใช้ยา

สาระสำคัญของการกดจุดคือการกระทำของนิ้วบนจุดที่ใช้งานของผิวหนังซึ่งเป็นจุดจบ ศูนย์ประสาทนำไปสู่อวัยวะบางอย่าง ในการกดจุด บุคคลต้องทราบอย่างชัดเจนว่าจุดใดเมื่อกดแล้วจะมีผลในการรักษาและฟื้นฟู ดังนั้นการนวดประเภทนี้จึงทำได้ดีที่สุดโดยผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคง่ายๆ ที่ทุกคนรับมือได้ ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการนวดจุดเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้า ความตึงเครียดประสาทและการผ่อนคลายร่างกายโดยทั่วไป
สำหรับผู้ปกครองที่ไม่ต้องการใช้ยาโดยคำนึงถึงลูกน้อย คำแนะนำต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์ กฎข้อหนึ่งในการใช้เทคนิคการกดจุดสำหรับเด็กคือการหมุนที่ราบรื่นเพราะ งานหลักไม่ใช่ยารักษา แต่เป็นความมั่นใจของเด็ก

แม่เกือบทุกคนคุ้นเคยกับอาการเมื่อลูกนอนไม่หลับและร้องไห้บ่อยมาก อาจมีสาเหตุหลายประการเมื่อมีบางสิ่งรบกวนจิตใจเด็ก โดยปกติ มารดาสามารถระบุได้จากสภาพของทารกว่าอะไรคือสาเหตุของการร้องไห้: ปวดท้อง ปวดฟัน อาการคันบางอย่าง
แต่มีบางครั้งที่เด็กแค่ร้องไห้ก็ไม่ชัดเจนว่าทำไม เขามักจะกังวล ปวดหัว. ในการทำเช่นนี้ให้ใช้เทคนิคต่อไปนี้: กดเบา ๆ และถูเบา ๆ ที่จุดที่อยู่ตรงกลางของสันจมูกระหว่างคิ้ว คุณยังสามารถกดและนวดจุดสมมาตรตามขอบตาด้านนอกของทารกได้อีกด้วย
จากอาการปวดหัวการนวดจุดที่อยู่บนศีรษะตรงกลางของเส้นผ่านส่วนบนของศีรษะจากหูข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งก็ช่วยได้เช่นกัน โปรดทราบว่าทารกมักจะสงบสติอารมณ์ได้อย่างรวดเร็วเมื่อแม่ลูบหัว

เด็กเกือบทุกคนกังวลเกี่ยวกับการงอกของฟัน และคุณแม่ก็พร้อมที่จะช่วยเหลือลูกในทุกวิถีทาง และการกดจุดที่นี่สามารถช่วยได้ จับมือทารกเพื่อให้คุณ นิ้วหัวแม่มือนอนลง ด้านหลังแปรงเศษ หาจุดกึ่งกลางระยะห่างระหว่างจุดใหญ่กับ นิ้วชี้ที่กระดูกเริ่มต้น นวดจุดของเธอเบา ๆ สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ปวดฟัน.

เมื่อกังวลเรื่องฟันกราม ให้กดที่มุมด้านนอกของรูของเล็บของนิ้วชี้ ในขณะที่ถ้าฟันเจ็บทางด้านขวา ก็ควรปล่อยมือ และในทางกลับกัน

ทุกคนรู้ดีว่าทารกตื่นเต้นมากเกินไปได้ง่าย แต่อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะให้พวกเขากลับสู่สภาวะปกติ จะทำให้ทารกสงบได้อย่างไร? ในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม ให้กระทำที่จุดตรงกลางคาง 5 ครั้งตามเข็มนาฬิกาก่อน จากนั้น 5 ครั้งทวนเข็มนาฬิกา จุดนี้เรียกอีกอย่างว่า "ต่อต้านความเครียด" การนวดและการยืดนิ้วกลางเบา ๆ ก็จะช่วยบรรเทาการกระตุ้นมากเกินไปได้ 2 นาทีในแต่ละมือ

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือเมื่อทำการกดจุด คุณไม่เพียงทำในประเด็นสำคัญเท่านั้น แต่ยังแสดงพลังแห่งความรักของคุณที่มีต่อเด็กผ่านมือของคุณ ซึ่งหมายความว่าทารกจะพบกับความสงบสุข

การนวดบางจุดบนร่างกายของทารกช่วยกระตุ้นพัฒนาการและส่งเสริม สุขภาพดี. เมื่อเข้าใจเทคนิคการกดจุดในเด็กแล้ว คุณสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันสายตาสั้น และให้ทารกนอนหลับสบาย

เราจะมาแนะนำเทคนิคการนวดแบบตะวันออกซึ่งใช้กันในประเทศแถบเอเชียมาตั้งแต่สมัยโบราณ มันขึ้นอยู่กับประเพณี ยาจีนโดยระบุว่าความแข็งแกร่งของชีวิตมนุษย์ขึ้นอยู่กับพลังงานของ Qi ที่มาจากจักรวาลโดยตรง สำหรับชาวจีน พลังงาน Qi เป็นพลังขับเคลื่อนทุกชีวิต หากการผ่านของพลังงานในร่างกายเป็นเรื่องยากคนรู้สึกไม่ดีรู้สึกเจ็บปวด กว่า 4,000 ปีที่แล้ว ชาวจีนค้นพบวิธีการฟื้นฟูความกลมกลืนของร่างกาย การไหลของพลังงาน Qi สามารถได้รับอิทธิพลจากการนวดจุดที่ทำงานอยู่บางจุด

• เทคนิคการนวดมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง: การเคลื่อนไหวไม่ได้เป็นเพียงการลูบ - ที่นี่พวกเขานวดกดและถูผิว
• ก่อนนวดทารกให้ฝึกตัวเอง
• ติดตามอารมณ์ของเด็ก: หากการจัดการไม่ทำให้เขาพอใจ ให้ลองอีกครั้งในวันถัดไปหรือเลื่อนขั้นตอนชั่วคราว
• นวดจุดแอคทีฟ กดเบาๆ ที่ผิว ขยับตัว นิ้วหัวแม่มือหรือฝ่ามือเป็นวงกลมหรือในทิศทางไปมา ดังนั้น การนวดผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ส่งผลให้ส่งพลังงานไปยังเนื้อเยื่อได้ดีขึ้น
• ก่อนนวดหน้าอก แขน ขา และฝ่ามือของเด็ก ให้ทาที่มือ ครีมเด็กหรือทาเนยเพื่อให้นิ้วลูบไล้ทั่วร่างกาย
• แนะนำให้ทำโปรแกรมการนวดเต็มรูปแบบสัปดาห์ละสองครั้ง แต่การนวดบางส่วนสามารถทำได้ทุกวัน - เมื่อเปลี่ยนผ้าอ้อม

หายใจอย่างอิสระ

ถูหน้าอกเบา ๆ และสม่ำเสมอจากบนลงล่าง (ประมาณ 20 ครั้ง) เสริมสร้างปอดและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
30 การเคลื่อนไหวถูเป็นวงกลมในช่องท้องในทิศทางตามเข็มนาฬิกากระตุ้นการย่อยอาหารและส่งเสริม หลับสบาย.

ช่วยให้ขึ้น

เด็กนอนอยู่บนท้องของเขา ถูการเคลื่อนไหวที่ด้านหลังของขาจากสะโพกถึงส้นเท้าและในทิศทางตรงกันข้าม - 5 ครั้ง สิ่งนี้กระตุ้นการไหลของพลังงาน

กดเบา ๆ ด้วยดัชนีและนิ้วหัวแม่มือขณะจับขาด้วยมือช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขา

ปรับสมดุลพลังงาน

นิ้วหัวแม่มือขยับจากกึ่งกลางข้อมือไปด้านข้างในลักษณะถู (50 ครั้ง) การออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉงมาก เนื่องจากเป็นการเร่งและปรับสมดุลพลังงานของหยินและหยาง

กระตุ้นพัฒนาการ

สลับกันโดยใช้นิ้วหัวแม่มือของมือขวาและมือซ้าย กด 50 ครั้งจากล่างขึ้นบนจากจุดระหว่างคิ้วถึงไรผม สงบทารกและกระตุ้นการเจริญเติบโตของสมอง

ป้องกันหวัด

มือข้างหนึ่งจับที่ส่วนหน้า ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของอีกข้างบีบด้านหลังคอเบาๆ การเคลื่อนที่จากบนลงล่างและด้านหลัง 10 ถึง 20 ครั้งคือความดันที่แนะนำเพื่อต่อต้านการติดเชื้อ การออกกำลังกายแบบอื่นเพื่อการนี้: ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ขยับหลังคอให้ราบเรียบจากตรงกลางไปด้านข้างถึงหู นวดจุดหลังใบหูในลักษณะเป็นวงกลม ทำซ้ำทุกอย่างประมาณ 50 ครั้ง แผนกต้อนรับยังมีประโยชน์สำหรับดวงตา - มันทำหน้าที่ป้องกันสายตาสั้น

ช่วยให้หลับสบาย

ใช้นิ้วหัวแม่มือแตะพื้นรองเท้าตามแนวยาวด้วยการเคลื่อนไหวเป็นเกลียวจากส้นเท้าถึงปลายเท้า กลับไปที่ส้นเท้าวาดเส้นตรง ทำซ้ำการออกกำลังกาย 50 ครั้ง มันสวย" สะกดจิต».

กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

เทคนิคที่มีประสิทธิภาพ แต่หลังจากนำไปใช้แล้ว ทารกอาจสัมผัสได้ ไม่สบาย. ค่อยๆ ดึงผิวหนังที่ก้นขึ้นสองเซนติเมตรแล้วบีบระหว่างดัชนีกับนิ้วหัวแม่มือ "ม้วน" แล้วปล่อย

ดำเนินไปในจิตวิญญาณเดียวกัน การรับสัญญาณกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการพัฒนาอวัยวะภายใน คุณต้องทำแบบฝึกหัดเพียงครั้งเดียวในทิศทางจากล่างขึ้นบน

การแนะนำ

เพื่อไม่ให้กดจุดโดยใช้กลไกล้วนๆ จำเป็นต้องสร้างอารมณ์ทางอารมณ์ที่เหมาะสม ซึ่งทำได้ง่าย ตัวอย่างเช่น โดยเสนอเกม "ประติมากร" ให้เด็กๆ ในนั้นจากประสบการณ์ที่ผ่านมาเกี่ยวกับดินเหนียวหรือดินน้ำมันคุณสามารถให้โอกาสเด็กในการสร้างสรรค์ในกระบวนการและสัมผัสถึงอารมณ์ภายในของภาพที่สร้างขึ้น เมื่อสร้างภาพคุณสามารถกดจุดด้วย "มือแห่งความรัก" เท่านั้นเนื่องจากในกรณีนี้ความรับผิดชอบต่อสภาวะทางอารมณ์จะเปลี่ยนไปสู่จิตใต้สำนึกของเด็กก่อนวัยเรียนอย่างสมบูรณ์ เขามีความมั่นใจในผู้สร้างภาพ - ตัวตนภายใน

การนวดกดจุดด้วยตนเองเป็นการกดปลายนิ้วบนผิวหนังและชั้นกล้ามเนื้อที่ตำแหน่งของจุดสัมผัสและจุดรับสัมผัสและกิ่งประสาท การนวดดังกล่าวมีผลกระตุ้นหรือยับยั้งด้วย ผลกระทบที่ซับซ้อนให้ผลลัพธ์ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับ "การสื่อสาร" กับร่างกายของคุณในสถานการณ์เกมและการออกเสียงคำที่แสดงความรัก (หวาน, ใจดี, ดี) การกดจุดเป็นองค์ประกอบ การฝึกจิตช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาความเครียดทางอารมณ์ มักใช้เพื่อปรับปรุงกระบวนการทางประสาทโดยมีอิทธิพลต่อบางจุดที่ใช้งาน โดยทั่วไปการนวดตัวเอง คะแนนที่ใช้งานบนฝ่าเท้าและนิ้วเท้า บางจุดบนศีรษะ ใบหน้าและหู เช่นเดียวกับที่นิ้ว

หากรู้สึกเจ็บปวดจากแรงกดเบา ๆ ด้วยนิ้วก็ควรนวดจุดแอคทีฟด้วยนิ้วมือขวาอย่างง่ายดายรวดเร็วและเผินๆตามเกลียวแรงเหวี่ยง - จากตัวเองไปทางขวา (เอฟเฟกต์โทนิค) หากความเจ็บปวดปรากฏขึ้นจากแรงกดที่แรงตรงจุดเท่านั้น คุณต้องทำให้สงบโดยกดตรงจุดนี้ด้วยแรงปานกลางด้วยนิ้วหัวแม่มือขวาของคุณ แล้วถูไปตามจุดศูนย์กลางของเกลียว - ห่างจาก คุณไปทางซ้าย

เมื่อดำเนินการ "ยิมนาสติกของพ่อมดตัวน้อย" มีแรงกดดันต่อจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ แต่ไม่เหมือน การใช้รักษาวิธี Shiatsu ที่รู้จักกันดีเด็กที่นี่ไม่เพียง "ทำงาน" - เขาเล่น, แกะสลัก, ยู่ยี่, ทำให้ร่างกายของเขาเรียบเนียน, เห็นว่าเป็นวัตถุแห่งการดูแล, ความเสน่หา, ความรัก

โดยการนวดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เด็กจะส่งผลต่อร่างกายโดยรวมเช่นเดียวกับการพิมพ์โฮโลแกรม ความมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าเขากำลังสร้างสิ่งที่สวยงามพัฒนาทัศนคติที่ดีต่อร่างกายของเขาเองในเด็ก

แบบฝึกหัดเกม

(ดำเนินการในทุกกลุ่ม)

I. จิบ

I. p. - จากตำแหน่งนอนหงาย

1. หายใจเข้า ขาซ้ายเหยียดส้นเท้าไปข้างหน้าบนพื้นและมือซ้าย - ไปตามลำตัว หายใจเข้ายืดแขนและขาให้มากที่สุด เมื่อหายใจออกผ่อนคลายเด็กพูดว่า: "id-d-yes-ah-ah"

เป้า: รู้สึกเพลินกับการยืดกล้ามเนื้อซีกซ้ายของร่างกาย (มีการเคลียช่องพลังงานด้านซ้าย)

2. ขาขวาเหยียดส้นเท้าไปข้างหน้าบนพื้นและ มือขวา- ขึ้นตามร่างกาย - หายใจเข้า หลังจากกลั้นหายใจขณะหายใจออก คำว่า "ping-gal-la-a" จะออกเสียง

เป้า:สัมผัสความสุขในการยืดกล้ามเนื้อ ด้านขวาร่างกาย (มีการหักล้างของช่องพลังงานที่เหมาะสม)

3. ขาทั้งสองข้างเหยียดส้นเท้าไปข้างหน้าตามพื้น ยกมือทั้งสองข้างขึ้นตามลำตัว กลั้นหายใจและค่อยๆ พูดว่า "su-noise-m-m-na" ขณะที่คุณหายใจออก

เป้า:รู้สึกสุขจากความตึงเครียดกลายเป็นการผ่อนคลาย (ล้างช่องพลังงานกลาง)

ครั้งที่สอง นวดท้อง

I. p. - นอนคว่ำหน้า

1. เด็กลูบท้องตามเข็มนาฬิกา, ตบด้วยมือ, กำปั้น, ลูบอีกครั้ง, บีบ, เลียนแบบการเคลื่อนไหวของเครื่องผสมแป้งที่นวดแป้ง, จังหวะอีกครั้ง

เป้า: ปรับปรุงการทำงานของลำไส้

2. ทางด้านซ้ายใช้นิ้วกดให้ลึกขึ้นหลาย ๆ ครั้งราวกับว่าตรวจสอบความพร้อมของแป้งด้วยไม้

เป้า: ผลกระทบต่อ ลำไส้ใหญ่ซิกมอยด์และการทำให้อุจจาระเป็นปกติ

สาม. นวดบริเวณหน้าอก

I. p. - นั่งเป็นภาษาตุรกี

1. ลูบพื้นที่ หน้าอกด้วยคำว่า "ฉันมันหวาน วิเศษ สวย"

เป้า: นำขึ้น ทัศนคติที่ระมัดระวังให้กับร่างกาย เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง

2. "เราสตาร์ทรถ" เด็กวางนิ้วไว้ตรงกลางกระดูกอกจาก ไธมัสลง (ยกเว้น นิ้วหัวแม่มือ, อีกแปดตัววางอยู่บนบรรทัดเดียวกันจากบนลงล่าง) ทำการเคลื่อนไหวแบบหมุนตามเข็มนาฬิกา 5-6 ครั้งด้วยเสียง "zh-zh-zh-zh" จากนั้นหมุนทวนเข็มนาฬิกา 5-6 ครั้ง

3. เมื่อเอานิ้วทั้งหมดออกจากกระดูกอกด้วยเสียง "pi-and-and" กดที่จุดระหว่างบริเวณทรวงอกในบริเวณหัวใจ (สัญญาณ - "รถเริ่มทำงาน")

เป้า: ออกฤทธิ์ที่จุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพของบริเวณทรวงอก สัมผัสได้ถึงความสุขของเสียง

IV. นวดคอ

I. p. - นั่งเป็นภาษาตุรกี

1. ลูบคอจากหน้าอกถึงคาง

2. หันไหล่ของเขายกศีรษะขึ้นบนคอที่เหยียดออกอย่างภาคภูมิใจ

3. ใช้หลังมือตบคางเบาๆ

4. ลองนึกภาพว่าเขามีคอหงส์ที่สวยงาม เขาชื่นชมมันราวกับว่ามันสะท้อนอยู่ในกระจก

เป้า: สัมผัสได้ถึงความเบิกบานในความรู้สึกภายในของความงามและความยืดหยุ่นของคอหงส์ที่สวยงาม

V. นวดหู

I. p. - นั่งเป็นภาษาตุรกี

เด็กปั้นหูให้ Cheburashka หรือช้างแสนหวาน

1. ลูบใบหูตามขอบแล้วไปตามร่องภายในเปลือกหลังใบหู

2. ค่อยๆ ดึงใบหูขึ้น ลง ไปทางด้านข้าง (5-6 ครั้งในแต่ละทิศทาง)

3. กดที่ติ่งหู ("แขวนต่างหูที่สวยงามไว้")

4. แกะหูด้านใน ด้วยนิ้วภายในเปลือกทำให้หมุนตามเข็มนาฬิกา 7-8 ครั้งแล้วทวนเข็มนาฬิกา (ปล่อยให้หูสะอาดและได้ยินทั้งหมด)

5. ด้วยความพยายาม "หล่อลื่นดินเหนียว" รอบ ๆ ใบหู - ตรวจสอบความแข็งแรงปรับพื้นผิวรอบ ๆ หูให้เรียบที่ระยะ 1-1.5 ซม.

เป้า:ทำให้นึกถึงของเล่นชิ้นโปรดและมีอิทธิพลต่อในระหว่างเกม เครื่องช่วยฟังและจุดแอคทีฟของลำไส้ที่ไปถึงใบหู

หก. นวดศีรษะ

1. ใช้แรงกดของนิ้วมือ จำลองการล้างศีรษะ

2. ใช้นิ้วเหมือนคราดนำจากด้านหลังศีรษะจากขมับจากหน้าผากถึงกลางศีรษะราวกับกวาดหญ้าเป็นกอง

3. ด้วยการเคลื่อนไหวแบบเกลียวนำนิ้วจากขมับไปที่ด้านหลังศีรษะ

4. "ตามทัน": กดปุ่มอย่างแรงด้วยปลายนิ้วราวกับว่าบนแป้นพิมพ์ "วิ่ง" เหนือพื้นผิวของศีรษะ นิ้วมือทั้งสองข้างจะวิ่งเข้าหากัน หรือวิ่งหนี หรือไล่ตามกัน

5. ด้วยความรักและความเสน่หา เขาหวีผมด้วยนิ้วเหมือนหวี และจินตนาการว่า "ทรงผมของเขาสวยที่สุดในการประกวดทรงผม"

เป้า: ส่งผลกระทบต่อจุดที่ใช้งานบนศีรษะซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

ปกเกล้าเจ้าอยู่หัว นวดหน้า

ปั้นใบหน้าให้สวยงาม

1. ลูบหน้าผาก แก้ม ปีกจมูกจากตรงกลางไปที่ขมับ แตะเบา ๆ ที่ผิวหนัง ราวกับว่าอัดแน่นจนยืดหยุ่นได้

2. ใช้นิ้วกดที่สันจมูก กลางคิ้ว หมุนตามเข็มนาฬิกา แล้วทวนเข็มนาฬิกา 5-6 ครั้ง

3. ใช้ความพยายามกดดึงส่วนโค้งที่สวยงามของคิ้วที่ต้องการแล้วปั้นคิ้วหนาจากสันจมูกถึงขมับด้วยการบีบ

4. ค่อยๆ แต่งตาอย่างนุ่มนวล กดที่มุมตาและหวีขนยาวๆ

5. กดปีกจมูกนำนิ้วจากสะพานจมูกไปยังรูจมูกจมูกกระตุกจมูกและจินตนาการว่าเขามีจมูกที่สวยงามสำหรับพินอคคิโอ

เป้า:การป้องกันโรคหวัดโดยส่งผลต่อจุดแอคทีฟของใบหน้า การพัฒนาความสามารถในการควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า

แปด. การนวดกระดูกสันหลังส่วนคอ

เกม "พินอคคิโอ"

พินอคคิโอที่มีจมูกยาวอยากรู้อยากเห็นดึงดวงอาทิตย์ แครอท ต้นไม้

1. การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ ของศีรษะตามเข็มนาฬิกาแล้วทวนเข็มนาฬิกา

2. หันศีรษะไปด้านข้าง ขึ้น ลง

3. เอียงศีรษะขณะ "วาด" ไปทางขวาแล้วไปทางซ้าย

เป้า:รู้สึกสบายจากการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังที่ช้าและราบรื่น เกี่ยวกับคอ. ลองนึกภาพและบอกความรู้สึกที่เกิดจากภาพวาดที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของจมูกในอากาศ

ทรงเครื่อง นวดมือ

1. "ล้างมือ" ถูฝ่ามือจนรู้สึกร้อนจัด

2. ดึงนิ้วแต่ละนิ้วออกแล้วกดลงไป

3. นิ้วมือข้างหนึ่งถูเล็บของอีกมือหนึ่งราวกับอยู่บนกระดานซักผ้า

เป้า:มีผลดีต่อ อวัยวะภายในไปที่จุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพของนิ้ว: หัวใจ ปอด ตับ ลำไส้ ทำให้เกิดความรู้สึกเบาสบายภายในใจ

4. ถูด้วย "washcloth" แขนทั้งหมดขึ้นไปที่ไหล่กดที่กล้ามเนื้อของไหล่และปลายแขนอย่างแรง “ล้างสบู่ด้วยน้ำ” นำมือข้างหนึ่งขึ้น จากนั้นใช้ฝ่ามือคว่ำแล้ว “สะบัดน้ำออก”

เป้า:การกระตุ้นของกล้ามเนื้อมือและการทำความสะอาดช่องพลังงานของมือ

เกม "กระต่ายซัน"

เด็ก ๆ จับมือกัน (มือในสภาพที่ผ่อนคลาย) จากบนลงล่างราวกับกระเด็นใส่กัน ลองนึกภาพว่าหยดน้ำ เช่น แสงตะวัน ส่องประกายในแสงแดดได้อย่างไร แสงแดดเหล่านี้มีสีอะไร? กระเด็นไปไหน? ทางจิตใจ เด็ก ๆ สร้างสายรุ้งของหยดน้ำ ชื่นชมสีและความเฉลียวฉลาด พวกเขาเหยียดฝ่ามือขึ้นไปที่ดวงอาทิตย์โดยจินตนาการว่าพลังที่ดีจะหลั่งไหลเข้ามา

เป้า: สัมผัสได้ถึงความสุขภายใน

เกม "นก"

1. พับฝ่ามือเข้าหาหน้าอก นกในกรงกำลังเต้น พยายามปลดปล่อยตัวเอง แขนของนกเกร็งและขยับไปทางซ้ายด้วยความพยายามแล้วไปทางขวา

เป้า:ส่งผลกระทบต่อ เต้านมช่วยป้องกันการก่อตัวของเต้านม

2. "นกหลุดพ้น" ร่างกายอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย ยกมือขึ้น แยกจากกันอย่างอิสระแล้วร่วงหล่น

โบกมืออย่างอิสระ - ขึ้นอยู่กับจินตนาการของเด็ก

เป้า: สัมผัสได้ถึงความสุขของการปลดปล่อยและการบิน

X. นวดเท้า

I. p. - นั่งเป็นภาษาตุรกี

1. ดึงเท้าซ้ายเข้าหาเขาเด็กนวดนิ้วเท้าลูบระหว่างนิ้วของเขากางนิ้ว กดส้นเท้าอย่างแรง ถูเท้า บีบนิ้ว ตบนิ้ว ส้นเท้า ส่วนนูนของเท้า ทำการเคลื่อนไหวแบบหมุนด้วยเท้า ดึงนิ้วเท้า ส้นเท้าไปข้างหน้า จากนั้นตบฝ่ามือให้ทั่วเท้า ราวกับว่ากำลังขับรถด้วยความปราถนาเขาพูดว่า: "มีสุขภาพแข็งแรงสวยแข็งแรงกระฉับกระเฉงใจดีมีความสุข! .." เช่นเดียวกับขาขวา

2. จังหวะ หยิก ถูหน้าแข้งและต้นขาอย่างแรง เคลื่อนตัวสลับกันที่ขาแต่ละข้าง "สวม" ถุงน่องในจินตนาการ จากนั้น "ถอดออกแล้วโยนทิ้ง" เขย่ามือ

เป้า:ส่งผลกระทบต่อศูนย์ที่ใช้งานทางชีวภาพที่อยู่บนขา ล้างช่องพลังงานของขา

เกม "ลูกสวิง"

เด็กกดเท้าไปที่หน้าอกประคอง "ทารก" แตะที่หน้าผากด้วยหัวเข่าเท้ายก "ทารก" ขึ้นเหนือศีรษะทำให้การเคลื่อนไหวหมุนไปรอบ ๆ ใบหน้า

เป้า:การพัฒนาความยืดหยุ่นของข้อต่อความรู้สึกปิติยินดีจากการเคลื่อนไหวของขาที่กลมกลืนกัน

การทำ acupressure กับเด็กนักนวดบำบัดจะระคายเคืองต่อตัวรับของผิวหนัง, กล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น, นิ้ว แรงกระตุ้นจากจุดมักจะไปที่ศีรษะและ ไขสันหลังซึ่งใช้ "ทีม" ของพวกเขาในโครงสร้างหรืออวัยวะที่จำเป็นของร่างกายบังคับให้พวกเขารวมอยู่ในงาน

การกดจุดสำหรับเด็กสามารถทำได้โดยผู้ปกครองที่บ้านและให้เด็กคุ้นเคยกับการกดจุดระหว่างร่างกายหรือ แบบฝึกหัดการหายใจ. ตอนนี้ใน โรงเรียนอนุบาลหรืออื่น ๆ ก่อนวัยเรียนสอนให้เด็กทำการกดจุดในระหว่างเกมเพื่อเพิ่มคุณสมบัติการป้องกันของระบบทางเดินหายใจและ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด. การกดจุดช่วยให้ร่างกายผลิตยาได้เอง (เช่น อินเตอร์เฟอรอน) ซึ่งสามารถทดแทนยาได้

การกดจุดของโซนแอคทีฟ (การกดจุด) คือ วิธีที่มีประสิทธิภาพสามารถดูแลตนเองได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เด็ก ๆ ได้รับการสอนการนวดในรูปแบบของเกม

นวดหน้ากดจุด

ที่บ้านหรือในโรงเรียนอนุบาล เด็ก ๆ นั่งบนเก้าอี้ (อาจอยู่หน้ากระจก) และสอนให้ "ปั้นใบหน้าที่สวยงาม":

1. เด็ก ๆ ทำการลูบหน้าผาก แก้ม ปีกจมูกจากตรงกลางถึงขมับ แตะเบา ๆ บนผิวหนังราวกับว่าบีบมัน
2. นิ้วชี้กดที่สันจมูกและชี้เหนือคิ้วโดยหมุนตามเข็มนาฬิกาแล้วกดทับ 5 ครั้ง
3. จากนั้นใช้ความพยายามตามแนวคิ้วและ "ปั้น" ด้วยแหนบคิ้วไปทางขมับ คุณสามารถใช้จุดระหว่างคิ้ว "ตาที่สาม"
4. จากนั้นใช้นิ้วกลางลูบใต้ตา (ตามแนววงโคจร) จากมุมด้านนอกไปยังด้านใน พวกเขามุ่งเน้นไปที่จุดที่มุมด้านนอกและตรงกลางของวงโคจรและวาดได้อย่างง่ายดาย เปลือกตาบนไปทางมุมด้านนอกของดวงตา (ปิดตา) วิธีการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับเยื่อเมือกของโพรงจมูก (การก่อตาข่าย) และไซนัสของหน้าผาก, ส่วนหน้าของสมอง, กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในพวกเขารวมถึง ลูกตาเพื่อปรับปรุงการมองเห็นและกระตุ้นการพัฒนาจิต
5. ด้วยนิ้วชี้หรือนิ้วกลาง กดปีกจมูกได้ง่าย ลากไปตามสันจมูกไปทางไซนัสจมูก กระตุกและหยิกตัวเองที่ปลายจมูกได้ง่าย สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับกลีบหน้าและกลางของต่อมใต้สมอง, เยื่อเมือกของจมูก, ฟันผุบนขากรรไกร, ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในพวกเขา
6. จากนั้นคุณต้องถู ใบหูและกดจุดใกล้กับ tragus ของหูเพื่อผลดีต่ออวัยวะของการได้ยินและอุปกรณ์ขนถ่าย

การกดจุดบนใบหน้าด้วยการระคายเคืองของจุดแอคทีฟช่วยป้องกันโรคหวัด ช่วยพัฒนาการแสดงออกทางสีหน้า

นวดกดจุดคอ

1. เด็ก ๆ ได้รับการสอนให้ลูบคอไปทางบริเวณคาง ในเวลาเดียวกัน พวกเขาก็หันไหล่และเหยียดคอโดยให้ศีรษะตั้งตรง ตบที่คางด้วยหลังมือ พวกเขากดจุดที่อยู่ตรงกลางของขากรรไกรล่างจากด้านข้างของคางเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตการเผาผลาญการผลิตฮอร์โมนเนื่องจากจุดใช้รูปแบบพิเศษที่ควบคุม องค์ประกอบทางเคมีเลือด.
2. กดจุดตรงกลางกระดูกไหปลาร้าเหนือภาวะซึมเศร้าเพื่อควบคุม ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายผ่านทางเยื่อเมือกของคอหอยล่าง รวมทั้งกล่องเสียงและแม้แต่ต่อมไทมัส (ต่อมไทมัส)

การกดจุดบริเวณหน้าอก

คุณสามารถนั่งเด็กเป็นภาษาตุรกี แสดงว่าพวกเขาถู บริเวณทรวงอกและกดจุดตรงกลางหน้าอก เยื่อเมือกของหลอดลม หลอดลม และ ไขกระดูก. เมื่อนวดบริเวณกระดูกอก เม็ดเลือดจะทำงานและหยุดไอ

นวดกดจุดมือ

เด็กควรถูฝ่ามือเข้าหากันจนรู้สึกอุ่น ยืดแต่ละนิ้วแล้วกดลงไป ถูเล็บของที่จับข้างหนึ่งบนเล็บของอีกข้างหนึ่ง ("กระดานซักผ้า") เพื่อให้เกิดผลดีต่ออวัยวะภายใน จุดบนเล็บสัมพันธ์กับหัวใจ ปอด ตับ และลำไส้ กดจุดระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ (ที่ส่วนท้ายของรอยพับ) เพื่อปรับการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดให้เป็นปกติ บรรเทาความเมื่อยล้า คุณควรถูที่จับทั้งหมดจนถึงไหล่ กดที่กล้ามเนื้อ จากนั้นใช้ฝ่ามือจากไหล่ลงมาเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อของมือและล้างช่องพลังงาน

นวดกดจุดฝ่าเท้า

เด็ก ๆ นั่งลงเป็นภาษาตุรกีแล้วดึงเท้าขึ้นสลับกัน พวกเขานวดนิ้วโดยกดลงบนพวกเขาและที่ส้นเท้าถูเท้าแล้วกดที่จุดศูนย์กลางของเท้าบนจุดหัวใจใช้ส่วนโค้งของเท้าด้วยการบีบ (จากเท้าแบน) กดที่จุดระหว่าง นิ้วที่สองและสามจากด้านข้างของกระดูกฝ่าเท้าจากอาการเจ็บคอ แล้วตบที่นิ้ว กระดูกฝ่าเท้า และถู ข้อเข่าหมุนและดึงถุงเท้าไปข้างหน้า จากนั้นพวกเขาก็ลูบและบีบหน้าแข้งและต้นขาเพื่อกระตุ้นจุดศูนย์กลางทางชีวภาพทั้งหมดที่อยู่บนขาเพื่อล้างช่องพลังงาน