Αιτίες οιδήματος πριν από την έμμηνο ρύση. Η έννοια του προεμμηνορροϊκού οιδήματος και οι αιτίες του Πώς να αφαιρέσετε την περίσσεια υγρών πριν από την έμμηνο ρύση

Οίδημα πριν από την έμμηνο ρύση εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε γυναίκα. Μπορούν να εμφανιστούν και σε ορισμένα μέρη του σώματος και να επηρεάσουν μόνο ορισμένα από τα μέρη του. Γιατί συμβαίνει αυτό, τι επηρεάζει αυτές τις διαδικασίες και ποια μέτρα πρέπει να απαλλαγούμε δυσάρεστα συμπτώματαυπάρχουν - σχετικά με αυτό στο υλικό μας.

Αιτίες οιδήματος κατά τη διάρκεια και πριν από την εμμηνόρροια

Η αιτία του οιδήματος μπορεί να είναι οτιδήποτε, και υπάρχει μεγάλη διαμάχη σχετικά με αυτό. Όλοι τους μπορούν μόνο κατά προσέγγιση να εξηγήσουν την εκδήλωση οιδήματος. Εκτός από το οίδημα, ώρα PMSοι γυναίκες μπορεί να έχουν νευροψυχιατρικές διαταραχές, κεφαλές κ.λπ.

Εξετάστε τις κύριες αιτίες οιδήματος και κατακράτησης υγρών στο σώμα, για τις οποίες μιλούν οι γιατροί.

Πάρα πολλά οιστρογόνα

Αυτή είναι η κύρια ορμονική αιτία που μπορεί να προκαλέσει οίδημα σε διάφορα μέρη του σώματος κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Η υπερβολική γυναικεία ορμόνη μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλες ασθένειες. Λόγω της περίσσειας αυτής της ορμόνης, το υγρό κατακρατείται στο σώμα, εμφανίζεται πρήξιμο στο πρόσωπο, στο στήθος ή σε όλο το σώμα.

έλλειψη οιστρογόνων

Μπορεί επίσης να «προκαλέσει» προεμμηνορροϊκό οίδημα, να επηρεάσει αρνητικά τη γενική υγεία και να προκαλέσει έλλειψη προγεστερόνης. Μαζί, αυτά τα προβλήματα κάνουν την κατάσταση ακόμα χειρότερη.

Προλακτίνη

Σύμφωνα με μελέτες, προάγει την κατακράτηση νατρίου, η οποία οδηγεί επίσης στη συσσώρευση περίσσειας υγρών. Αλλά, ακόμα κι αν αυτή η ορμόνη παραμένει εντός του φυσιολογικού εύρους, ένα άτομο μπορεί να έχει μια συνηθισμένη ευαισθησία σε αυτήν την ορμόνη, η οποία συμβάλλει στην εμφάνιση οιδήματος.

Αλλοι λόγοι

συνεχές άγχος, νευρικές κρίσεις, καρδιακές παθήσεις και προβλήματα πίεσης οδηγούν σε περίσσεια ACTH - την ορμόνη της υπόφυσης. Το αποτέλεσμα είναι η επαναρρόφηση του υγρού από τα νεφρά.

Ανοσοανεπάρκεια, ανισορροπία βιταμινών, έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να δράσουν έμμεσα, γεγονός που οδηγεί σε ακατάλληλη παραγωγή βιολογικών δραστικές ουσίες. Το αποτέλεσμα είναι γενική αδιαθεσία και πρήξιμο.

Γιατί μπορεί να εμφανιστεί οίδημα πριν από την έμμηνο ρύση (εξάλλου, στις περισσότερες γυναίκες) είναι μια ερώτηση που δεν έχει μελετηθεί διεξοδικά. Όμως, οι γιατροί διακρίνουν ξεκάθαρα ορισμένες κατηγορίες γυναικών που είναι πιο επιρρεπείς σε μια τέτοια «επίδραση»:

• Υπέρβαρο (τα αποθέματα λίπους είναι πηγές οιστρογόνων).
• Όσοι έχουν νεφρική, καρδιακή και ηπατική νόσο.
• Άτομα μετά τα 40 έτη ή σε ηλικία διακοπής εμμηνορρυσιακός κύκλος.

Πώς εκδηλώνεται το οίδημα

Τις περισσότερες φορές, κατά τη διάρκεια του PMS στις γυναίκες, το πρόσωπο ή ορισμένα μέρη του πρήζονται εντελώς. Ταυτόχρονα διακρίνεται ξεκάθαρα αύξηση βάρους 2-3 κιλών. Το σώμα γίνεται παχύρρευστο και βαρύ. Εάν μόνο ορισμένα σημεία του προσώπου πρήζονται πριν από την έμμηνο ρύση, τότε σοβαρή ενόχληση και πίεση θα γίνει αισθητή σε αυτές τις περιοχές.

Συχνά μια γυναίκα μπορεί να παραπονιέται για πρήξιμο και πόνο στην περιοχή του θώρακα. Μαζί με αυτό το σύνδρομο, αύξηση της μέσης. Ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να περιπλέκεται μέχρι το φούσκωμα του εντέρου.

Εάν το σώμα διογκωθεί εντελώς, τότε το πρόβλημα μπορεί να είναι και καθαρά ατομικό και να είναι σημάδι σοβαρές ασθένειεςδεν σχετίζεται με PMS. Επιπλέον, ακόμη και τα μάτια μπορεί να διογκωθούν.

Γιατί φουσκώνει το στήθος

Ποιος είναι ο λόγος για το πρήξιμο του μαστού πιο συχνά πριν την έμμηνο ρύση; Τέτοιο οίδημα εμφανίζεται σχεδόν στο 93% όλων των περιπτώσεων. Όμως, η δυσφορία μπορεί να εκδηλωθεί με εντελώς διαφορετικούς τρόπους:

• Μερικοί εμφανίζουν μόνο ελαφρύ πρήξιμο των μαστικών αδένων.
• Κάποιος αισθάνεται έντονο ή ανεκτό πόνο στις θηλές.
• Άλλοι παραπονιούνται για απλά αφόρητο πόνο σε ολόκληρο το στήθος.
• Το τέταρτο μπορεί να υποφέρει από αύξηση των μαστικών αδένων.
• Και τα λοιπά.

Δεν έχει σημασία τι είδους αισθήσεις έχει μια γυναίκα στην περιοχή του στήθους κατά το δεύτερο μισό του κύκλου - αυτό φυσιολογική αντίδραση, που εκδηλώνεται λόγω φυσιολογικών χαρακτηριστικών.

Μετά την έμμηνο ρύση, 12-14 ημέρες αργότερα, εμφανίζεται η ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ορμόνες του φύλου αρχίζουν να παράγουν ενεργά. Και χωρίς αυτή τη διαδικασία, η εγκυμοσύνη θα είναι απλά αδύνατη.

Τα τοιχώματα της μήτρας αλλάζουν τη δομή τους για να μπορούν να δεχτούν ένα γονιμοποιημένο ωάριο, οι λιπώδεις μάζες των μαστικών αδένων συσσωρεύονται όλο και περισσότερο. Ως εκ τούτου, μια απότομη ευαισθησία εκδηλώνεται στην περιοχή των μαστικών αδένων.

Εάν δεν συμβεί σύλληψη, τότε σταδιακά αρχίζει να πέφτει σταδιακά το επίπεδο των ορμονών που ευθύνονται για τη φυσιολογική της πορεία. Σταδιακά, όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται.

Συμπέρασμα: το πρήξιμο πριν την έμμηνο ρύση στην περιοχή του στήθους είναι φυσιολογικό φαινόμενο και για κάθε γυναίκα μπορεί να εκδηλωθεί με τον δικό της τρόπο. Οι γιατροί σημειώνουν ότι εάν τα συμπτώματα είναι ανεκτά, τότε δεν πρέπει να γίνει τίποτα. Διαφορετικά, μπορεί να συνταγογραφήσουν παυσίπονα.

πρησμένα πόδια

Εάν τα πόδια πρήζονται πριν από την εμμηνόρροια, τότε οι λόγοι μπορεί επίσης να είναι πολύ διαφορετικοί. Το πιο συνηθισμένο από αυτά είναι προβλήματα με την απέκκριση των αλάτων από το σώμα.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση είναι να τρώτε λιγότερο γλυκά, αλμυρά και αμυλούχα τρόφιμα. Είναι καλύτερα να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά για να βοηθήσετε τον οργανισμό με την απέκκριση των αλάτων.

Η κατακράτηση υγρών μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσάρεστο πρήξιμο. κάτω άκρα. Η έλλειψη μαγνησίου ή βιταμίνης Β6 στο σώμα είναι άλλες κοινές αιτίες.

Ακολουθούν ασθένειες των φλεβών, προβλήματα με την εργασία οποιουδήποτε εσωτερικά όργανακαι συστήματα, καθώς και η χρήση ορισμένων φαρμάκων ή παρενέργειεςπου εμφανίζονται στο φόντο τους.

Έτσι, εάν παρατηρήσετε ότι πριν από την έμμηνο ρύση τα πόδια σας αρχίζουν συχνά να πρήζονται, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις και να εντοπίσετε την αιτία αυτού του προβλήματος.

Πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο κατά την έμμηνο ρύση

Γνωρίζοντας το σώμα σας και τις εκδηλώσεις του στο φόντο της εμμήνου ρύσεως, είναι καλύτερο να αποτρέψετε την εμφάνιση οιδήματος και άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων. Οι κατάλληλοι τρόποι εξάλειψης ασθενειών μπορούν να καθοριστούν μόνο από γιατρό.

Αλλά, συχνά δεν υπάρχουν προβλήματα με το σώμα, και πρήξιμο με δυσάρεστες αισθήσεις- αυτή είναι απλώς μια ατομική αντίδραση του σώματος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του PMS. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση και πώς να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα;

Φάρμακα

Τα πιο «ελαφριά» φάρμακα είναι ένα διουρητικό, για παράδειγμα, το Veroshpiron. Το φάρμακο θα βοηθήσει στη γρήγορη απομάκρυνση του υγρού από το σώμα, αφαιρώντας έτσι το πρήξιμο ορισμένων σημείων του σώματος.

Εκτός από αυτό το φάρμακο, στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε πολλά αβλαβή βότανα, τα οποία έχουν επίσης διουρητική δράση.

Λαϊκές μέθοδοι

Επαληθεύτηκε λαϊκές μεθόδουςαπαλλαγείτε από το οίδημα πριν από την έμμηνο ρύση:

• Εάν η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι πρησμένη, τότε μπορείτε να εφαρμόσετε φακελάκια πράσινου τσαγιού σε αυτά τα μέρη.
• Μπορείτε να υγράνετε μπατονέτες σε γάλα, αφού τοποθετήσετε μικρά παγάκια σε αυτά. Τέτοιες λοσιόν πρέπει να τοποθετούνται στα βλέφαρα.
• Το ασπράδι αβγού μπορεί επίσης να είναι καλός βοηθός σε ένα τέτοιο πρόβλημα. Πρέπει να χτυπηθεί καλά και να εφαρμοστεί στο σημείο του πρηξίματος του προσώπου.
• Ο μαϊντανός (τόσο φρέσκος όσο και κατεψυγμένος) μπορεί επίσης να φανεί χρήσιμος. Πρέπει να κοπεί σε μικρά κομμάτια, να αναμιχθεί με ξινή κρέμα και να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου από αυτά τα συστατικά.
• Με το πρήξιμο των ποδιών την παραμονή της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να προετοιμάσετε κύβους με καφέ και χαμομήλι, μετά το οποίο όλοι καθαρίζουν τα πόδια τους με αυτά.
• Ένα διάλυμα αλατιού αναμεμειγμένο με ιώδιο και σόδα μπορεί επίσης να ανακουφίσει το πρήξιμο των ποδιών. Μπορείτε να κάνετε λουτρά από αυτό.
• Τα εγχύματα χαμομηλιού, τριανταφυλλιάς, μούρων κ.λπ. θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από το πρήξιμο.

Ενα από τα πολλά αποτελεσματικές συνταγέςμε φύλλο δάφνης: είναι απαραίτητο να χύσετε πολλά κομμάτια του φύλλου με βραστό νερό, να επιμείνετε για 3 ώρες και να πίνετε 100 ml τρεις φορές την ημέρα.

Τρόπος ζωής και διατροφή

Είναι τετριμμένο αλλά αληθινό ισορροπημένη διατροφή, η οποία κυριαρχείται από υγιεινά γεύματα, θα σας βοηθήσει επίσης να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο διαφόρων σημείων του σώματος πριν από την έμμηνο ρύση.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, Β και C αξίζουν τη μεγαλύτερη προσοχή.Το κρέας, το ψάρι, οι κολοκυθόσποροι, οι φυλλώδεις σαλάτες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν τη βάση για την υγεία των γυναικών.

Εάν ασκείστε μέτρια, αυτό θα επιτρέψει επίσης στο σώμα να αφαιρέσει γρήγορα την περίσσεια υγρών. Όμως, απαγορεύεται αυστηρά η μείωση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, ώστε να μην οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Σχεδόν οποιαδήποτε φυσική άσκησηδιεγείρει την περισταλτικότητα και τη διούρηση του εντέρου, η οποία, με τη σειρά της, επηρεάζει την ταχύτητα της παρόρμησης για ούρηση. Ο αθλητισμός προάγει την ισορροπία νευρικό σύστημα, που βοηθά στη δημιουργία επικοινωνίας μεταξύ ιστών και οργάνων, βάζει σε τάξη την ορμονική ισορροπία.

Είναι επίσης σημαντικό να δοθεί προσοχή υπερβολικό βάρος, αφού όταν είναι υπεράφθονο, συσσωρεύονται λίπη στον οργανισμό, που μπορεί να είναι η κύρια αιτία οιδήματος πριν την έμμηνο ρύση.

Πολλές γυναίκες, ακόμη και εντελώς υγιείς, βασανίζονται από ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο όπως το πρήξιμο πριν από την έμμηνο ρύση. Για ορισμένες γυναίκες, τα πόδια πρήζονται πριν από την έμμηνο ρύση, για άλλες - το πρόσωπο, για άλλες - τα στήθη αυξάνονται και τραχύνονται, και για ορισμένες απλά προστίθενται ένα ή τρία κιλά, τα οποία εξαφανίζονται χωρίς ίχνος μετά την έμμηνο ρύση. Πρόκειται για το πρήξιμο την παραμονή της εμμήνου ρύσεως, τη σχέση τους με ένα φαινόμενο όπως το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή το PMS - το σημερινό μας άρθρο.

PMS

Πολλά προβλήματα στις γυναίκες συνδέονται με το συνεχώς μεταβαλλόμενο επίπεδο των ορμονών του φύλου. Ολόκληρος ο εμμηνορροϊκός κύκλος υπόκειται σε καθημερινά σκαμπανεβάσματα μιας μεγάλης ποικιλίας ορμονών. Λόγω τέτοιων κορυφών, εμφανίζεται ωορρηξία, αρχίζει η έμμηνος ρύση, εμφανίζεται εγκυμοσύνη και αρχίζει ο τοκετός. Όλα αυτά τα άλματα εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες και ρυθμίζονται από τον εγκέφαλο.
Ένας αρκετά μεγάλος αριθμός νεαρών υγιών γυναικών έχουν ένα τέτοιο φαινόμενο όπως το PMS ή το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Κάτω από αυτή την ενδιαφέρουσα διάγνωση, υπάρχουν πολλά γυναικεία προβλήματα που προκύπτουν ξαφνικά πριν από την έμμηνο ρύση:

1. Πονοκέφαλοι, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας.
2. Ευερεθιστότητα και δακρύρροια.
3. Υψώνω πίεση αίματοςκαι διακοπές στο έργο της καρδιάς.
4. Σύνδρομο οιδήματος, συμπεριλαμβανομένου του πρηξίματος των ποδιών, των χεριών, του προσώπου και γενικής αύξησης βάρους.
5. Διεύρυνση, πόνος και ευαισθησία των μαστικών αδένων.
6. Κατάθλιψη, νευρωτικές καταστάσεις.
7. Ανάλογα με τη βαρύτητα του συνδρόμου, τέτοιες εκδηλώσεις ξεκινούν από αρκετές ημέρες έως δύο εβδομάδες πριν από την αναμενόμενη έμμηνο ρύση και διαρκούν για διαφορετικές χρονικές περιόδους.

Στο σημερινό μας άρθρο θα μιλήσουμε συγκεκριμένα για την οιδηματώδη μορφή του PMS.

οιδηματώδης μορφή

Οποιαδήποτε μορφή PMS, συμπεριλαμβανομένου του οιδηματικού, έχει τους δικούς της παράγοντες κινδύνου. Παραθέτουμε τα κυριότερα:

1. Ηλικία. Όσο μεγαλύτερη είναι η γυναίκα, τόσο πιο συχνά συμβαίνουν τα φαινόμενα προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Υπάρχουν μελέτες ότι σε γυναίκες άνω των 40 ετών, η μία ή η άλλη μορφή PMS παρατηρείται σχεδόν στο 50% των περιπτώσεων.
2. Καυκάσια φυλή.
3. Στις αστικές περιοχές, το PMS παρατηρείται σχεδόν δύο φορές πιο συχνά.
4. Στις γυναίκες που ασχολούνται με την πνευματική εργασία, τα δυσάρεστα φαινόμενα είναι πιο συχνά.
5. Ένας μεγάλος αριθμός κυήσεων, συμπεριλαμβανομένων του τοκετού, των αμβλώσεων, των αποβολών και άλλων τερματισμών εγκυμοσύνης.
6. Καθυστερημένη πρώτη εγκυμοσύνη και τοκετός, χωρίς περίοδο θηλασμού.
7. Παχυσαρκία και άλλα ενδοκρινικές παθήσειςσυμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του θυρεοειδούς και του διαβήτη.
8. Η λήψη ορμονικών αντισυλληπτικών είναι ένας από τους πιο αμφιλεγόμενους παράγοντες κινδύνου για PMS. Σε ορισμένους ασθενείς, κατά τη λήψη αντισυλληπτικά χάπιαΜπορούν πραγματικά να εμφανιστούν συμπτώματα PMS; διάφορες μορφές. Είναι ενδιαφέρον ότι στο δεύτερο μισό των γυναικών, η μόνη θεραπεία για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι ακριβώς από του στόματος αντισυλληπτικά. Εδώ είναι μια τόσο μυστηριώδης παραφωνία.
9. Χρόνιο στρες, έλλειψη ύπνου.
10. Φλεγμονώδεις ασθένειες των γεννητικών οργάνων, ιδιαίτερα διάφορες αδεξίτιδες και σαλπιγγοωοφορίτιδα.
11. Γυναικολογικές επεμβάσεις με παραβίαση της ανατομίας των πυελικών οργάνων.
12. Εγκεφαλικές κακώσεις και νευρολοιμώξεις.
13. Λάθος δίαιτα - ένας μεγάλος αριθμός απόραφιναρισμένα σάκχαρα, λίπη, συντηρητικά, υπερβολικά αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα.
14. Ανεπαρκές ή ακατάλληλο καθεστώς κατανάλωσης - συχνά πίνοντας καφέ, δυνατό τσάι, ανθρακούχα, ζαχαρούχα ποτά, ενεργειακά ποτά και αλκοόλ.
15. Κάπνισμα.
16. Η έλλειψη αθλητισμού και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας έχουν ιδιαίτερα ισχυρή επίδραση στην εμφάνιση της οιδηματώδους μορφής του PMS.

Παλαιότερα ήταν ότι οι κύριοι «ένοχοι» κάθε μορφής προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι τα οιστρογόνα - ή μάλλον η περίσσευσή τους. Στη συνέχεια προβλήθηκαν εκδόσεις σχετικά με την έλλειψη της ορμόνης της δεύτερης φάσης του εμμηνορροϊκού κύκλου - της προγεστερόνης. Πολυάριθμες μελέτες σε γυναίκες με διάφορους τύπους προεμμηνορροϊκού συνδρόμου έχουν διαπιστώσει ότι οι χονδροειδείς παραβιάσεις ορμονικό υπόβαθροείναι αρκετά σπάνιες. Ως εκ τούτου, η τελευταία έκδοση των επιστημόνων σχετικά με τη φύση του συνδρόμου προεμμηνορροϊκής έντασης είναι μια ορισμένη ανισορροπία των ορμονών του φύλου, καθώς και η αλληλεπίδρασή τους με τους υποδοχείς στον εγκέφαλο και σε άλλα όργανα-στόχους.

Συμπτώματα

Η οιδηματώδης μορφή του PMS μπορεί να ενοχλήσει μια γυναίκα με πολλούς τρόπους:

1. Πρήξιμο των ποδιών.
2. Οίδημα των χεριών.
3. Πρήξιμο του προσώπου.
4. Η συνολική αύξηση βάρους, που μερικές φορές φτάνει τα 3-5 κιλά!
5. Η διεύρυνση των μαστικών αδένων, η τραχύτητα και η ευαισθησία τους είναι επίσης μια τυπική μορφή της οιδηματώδους μορφής του PMS.

Το πρήξιμο με ήπια πορεία προεμμηνορροϊκού συνδρόμου εμφανίζεται 3-7 ημέρες πριν από την αναμενόμενη έμμηνο ρύση. Καθώς η πορεία επιδεινώνεται, τα συμπτώματα αρχίζουν νωρίτερα και νωρίτερα, μερικές φορές πρακτικά δεν αφήνουν «φωτεινό παράθυρο». Το οίδημα, κατά κανόνα, εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως - με ήπιας μορφής- αμέσως, με πιο σοβαρή πορεία, μπορούν να ενοχλήσουν μια γυναίκα μέχρι το τέλος της εμμήνου ρύσεως.

Με συνδυασμένες μορφές PMS, το οίδημα μπορεί να συνδυαστεί με νευροψυχικές και καρδιαγγειακές εκδηλώσεις, επιδεινώνοντας σημαντικά την πορεία του συνδρόμου. Όσο μεγαλώνει μια γυναίκα, τόσο πιο συχνά και περισσότερο ανησυχεί το προεμμηνορροϊκό της σύνδρομο.

Πώς να πολεμήσετε

Οποιαδήποτε μορφή συνδρόμου προεμμηνορροϊκής έντασης ανησυχεί πολύ τις γυναίκες, παρεμποδίζοντας τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής τους και παραβιάζοντας την ποιότητά του. Φυσικά, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι μια αφορμή για να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο, ο οποίος, εάν χρειαστεί, θα ανακατευθύνει τον ασθενή σε μια διαβούλευση με σχετικούς ειδικούς: ενδοκρινολόγο, ψυχολόγο ή καρδιολόγο.
Ακολουθούν οι βασικές αρχές για τη θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και την καταπολέμηση του οιδήματος:

1. Σωματική δραστηριότητα και αθλητισμός
2. Κανονικοποίηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ
3. Ομαλοποίηση της διατροφής.
4. Αποκατάσταση φυσιολογικού ύπνου και ξεκούρασης.

Φυσικές ασκήσεις

Ανεξάρτητα από το πόσο τετριμμένη ακούγεται αυτή η σύσταση, στην περίπτωση της οιδηματικής μορφής του PMS, λειτουργεί πραγματικά. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια πολύ απλή εξήγηση για αυτό. Όταν οι μύες κινούνται, συμβαίνει μηχανική διέγερση των φλεβών και των μικρών αγγείων, η οποία αναγκάζει το αίμα από τις φλεβικές αποθήκες να ανέβει στην καρδιά και να περιλαμβάνεται στις μεταβολικές διεργασίες. Όσο πιο ενεργή είναι η ροή του αίματος, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να σχηματιστεί οίδημα. Επιπλέον, η ενασχόληση με τον αθλητισμό αλλάζει ελαφρώς τον μεταβολισμό, αναδομεί τον μεταβολισμό και βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών. Επιπλέον, η ενεργή εφίδρωση κατά τη διάρκεια του αθλητισμού συμβάλλει επίσης στην «απόρριψη» της περίσσειας υγρών. Ο αθλητισμός δεν χρειάζεται να είναι δυνατός. Κολύμπι, πιλάτες, γιόγκα, αερόμπικ στο νερό, περπάτημα και τζόκινγκ βοηθούν πολύ καλά με το πρήξιμο.

Ισοζύγιο νερού

Πολλοί γιατροί συνιστούν να περιοριστεί σημαντικά η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται. Αυτή η σύσταση αφορά μόνο ασθενείς με μειωμένη νεφρική λειτουργία. Για υγιείς νεαρές γυναίκες, ο όγκος υγρών πρέπει να παραμένει μεταξύ 1,5-2 λίτρων την ημέρα.
Ωστόσο, αξίζει να επανεξετάσουμε τη φύση του ποτού. Καθαρό νερό, μέτρια μεταλλικό νερό, αδύναμο πράσινο τσάι, ο μη ζαχαρούχος χυμός σημύδας είναι εξαιρετικός για να σβήσει τη δίψα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ρόφημα με ελαφρά διουρητική δράση - αφεψήματα από μούρα, φύλλα σημύδας, ροφήματα φρούτων από βακκίνια και μούρα.

Κατάλληλη διατροφή

Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν όσο το δυνατόν περισσότερο οι απλοί επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, ιδιαίτερα τα γλυκά και τα αμυλούχα τρόφιμα, καθώς και τα λίπη. Την παραμονή της εμμήνου ρύσεως, δεν χρειάζεται να καταχραστείτε αλμυρά τρόφιμα, καπνιστά κρέατα, πικάντικα τρόφιμα. Η βάση της διατροφής πρέπει να είναι πρωτεΐνες - κοτόπουλο, ψάρι, τυρί cottage, γαλακτοκομικά προϊόντα και φυτικές ίνες - φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Πλήρης ξεκούραση

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι με το σύνδρομο χρόνια στέρηση ύπνουδιαταράσσεται το έργο των επινεφριδίων, που ρυθμίζουν άμεσα την ανταλλαγή αλάτων και νερού στο σώμα. Οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα είναι πιο επιρρεπείς σε οίδημα.
Μερικές φορές η αλλαγή της ρουτίνας και του τρόπου ζωής σας δεν αρκεί. Σε τέτοιες περιπτώσεις απαιτείται η βοήθεια γιατρών. Ίσως υπάρχουν σοβαρές ορμονικές διαταραχές, νεφρική νόσο, καρδιακή νόσο ή θυρεοειδής αδέναςπου απαιτούν ειδική μεταχείριση.
Εμφανίζονται ορισμένοι ασθενείς ορμονικά αντισυλληπτικάή σκευάσματα προγεστερόνης, τα οποία θα πρέπει να επιλέγονται μεμονωμένα από τον γυναικολόγο. Μερικές φορές τα δισκία πρέπει να αλλάξουν πολλές φορές, επιτυγχάνοντας ένα ιδανικό αποτέλεσμα και την ευεξία του ασθενούς.
Το οίδημα πριν από την έμμηνο ρύση δεν είναι πολύ ευχάριστο σύμπτωμα, αλλά και πάλι δεν είναι θανατηφόρο. Θα περάσουν μόνο λίγες μέρες και δεν θα υπάρχει ίχνος τους.

Το οίδημα πριν από την έμμηνο ρύση είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, μαζί με νευρικότητα, κόπωση και γενική κακουχία. Συχνά δεν είναι σημάδι κανενός παθολογικές καταστάσειςσώμα, μπορούν να εξαλειφθούν με απλούς και οικονομικούς τρόπους.

Η οιδηματώδης μορφή εμφανίζεται τακτικά στο μισό του ωραίου φύλου και σχεδόν πάντα θεωρείται φυσιολογική. Οι λόγοι αυτού του φαινομένου:

1. Ορμονική ανισορροπία. Η υπερβολική έκκριση οιστρογόνων και η έλλειψη προγεστερόνης προκαλούν πρήξιμο πριν την έμμηνο ρύση. Εκφράζεται σε πρήξιμο στο στήθος, στο πρόσωπο και σε άλλα μέρη του σώματος. Τα οιστρογόνα προάγουν την κατακράτηση υγρών, η προγεστερόνη προωθεί την απελευθέρωσή της από το σώμα. Πριν από την έμμηνο ρύση, αυξάνεται επίσης η απελευθέρωση προλακτίνης, η υπερβολική ποσότητα της οποίας μπορεί να υποδεικνύει διάφορες παθολογίες.
2. στρεσογόνες καταστάσεις. Οδηγεί σε ορμονικές διαταραχές, ιδιαίτερα περίσσεια της ορμόνης της υπόφυσης κορτικοτροπίνη. Αυτό οδηγεί σε επαναρρόφηση υγρών στα νεφρά και οίδημα τόσο κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου όσο και σε άλλες ημέρες του κύκλου.
3. Ανεπάρκεια βιταμινών. Η έλλειψη βιταμινών Α, Β, Ε και ψευδάργυρου στον οργανισμό οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές που επηρεάζουν την εμφάνιση οιδήματος κατά τη διάρκεια και μετά την έμμηνο ρύση.
4. Υπερβολικό βάρος. Τα αποθέματα λίπους είναι πηγή οιστρογόνων.
5. Σοβαρό οίδημα κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Χαρακτηριστικό για κορίτσια με ανθυγιεινά νεφρά και άλλες διαταραχές του απεκκριτικού συστήματος. Τις άλλες μέρες, το σώμα μπορεί επίσης να διογκωθεί, αλλά πριν από τις κρίσιμες ημέρες, αυτό εκδηλώνεται πιο φωτεινό.

Το οίδημα εμφανίζεται πριν από την έμμηνο ρύση και σε ειδικές ηλικιακές περιόδους ανάπτυξης ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ: στα στάδια της εφηβείας και της εξάλειψης της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Το ελαφρύ πρήξιμο θεωρείται αρκετά φυσιολογικό 3-6 ημέρες πριν την έμμηνο ρύση. Εξηγείται από το γεγονός ότι υπό την επίδραση ορμονικών διεργασιών, συμπίεση γειτονικών και διαταράσσοντας μεταβολικές διεργασίεςολόκληρο τον οργανισμό.

Πώς εκδηλώνεται το οίδημα

Το οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά εύκολο να παρατηρηθεί οπτικά:

1. Παρατηρείται πρήξιμο των άκρων - τα πόδια, τα πόδια πρήζονται, λιγότερο συχνά - τα χέρια.
2. Το πρόσωπο πρήζεται, τα βλέφαρα και τα μάγουλα πρήζονται.
3. Πριν από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου, οι μαστικοί αδένες μιας γυναίκας διογκώνονται. Αυτό είναι χαρακτηριστικό ακόμη και για εκείνους τους εκπροσώπους του ασθενέστερου φύλου που δεν είναι επιρρεπείς σε πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος.
4. Εμφανίζεται πρήξιμο, καθώς η περίσσεια υγρών επηρεάζει τον όγκο και το βάρος. Πριν από την έμμηνο ρύση, μια γυναίκα φαίνεται πιο γεμάτη και γίνεται βαρύτερη κατά 1,5-3 κιλά.

Εκτός από ορατές εκδηλώσεις, το οίδημα χαρακτηρίζεται από σωματική δυσφορία και πόνο στα σημεία που εμφανίζεται.

Αρκετά συχνά, οι γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες, οπότε αξίζει να το διαβάσετε Επιπλέον πληροφορίεςπανω σε αυτο το θεμα.

Πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο κατά την έμμηνο ρύση

Πολλοί εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούν από το πρήξιμο πριν από την έμμηνο ρύση, καθώς και τι να κάνουν για να το αποφύγουν. Οι περισσότεροι ειδικοί σημειώνουν ότι οποιεσδήποτε μέθοδοι θα λειτουργήσουν μόνο τη στιγμή που θα εφαρμοστούν. Μόλις σταματήσει το φάρμακο, το πρήξιμο θα επανέλθει αν η γυναίκα έχει τάση προς αυτά. Για την ανακούφιση της κατάστασης, συνιστάται:

• εφαρμόστε φάρμακα?
• χρησιμοποιήσει τα κεφάλαια παραδοσιακό φάρμακο;
• λαμβάνουν προληπτικά μέτρα σε συνεχή βάση.

Φάρμακα

Για να αντιμετωπιστεί το οίδημα ως σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη διουρητικών. Η δράση τους στοχεύει στην απαλλαγή του σώματος από τα περιττά υγρά. Το πιο δημοφιλές φάρμακο είναι το Veroshpiron.

Αλλά μια γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι το πρήξιμο μπορεί να είναι σύμπτωμα όχι μόνο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, αλλά και πιο σοβαρών παθολογικών καταστάσεων. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί η αιτία και στη συνέχεια να εφαρμοστεί η θεραπεία όπως συνταγογραφείται από έναν ειδικό.

Λαϊκές μέθοδοι

Μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως χρησιμοποιώντας μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής που έχουν διουρητικές ιδιότητες. Αυτά είναι αφεψήματα, αφεψήματα και τσάγια από τριανταφυλλιές, φύλλα και άνθη χαμομηλιού, μούρα, φύλλα δάφνης.

Για να παρασκευάσετε αφεψήματα, ρίξτε 10 g οποιουδήποτε ξηρού βοτάνου σε 200 ml βραστό νερό και μετά κρατήστε το σε ατμόλουτρο για 8-12 λεπτά.

Εκτός από τα ποτά από βότανα, τα ακόλουθα εργαλεία θα σας βοηθήσουν:

• κομπρέσες στα βλέφαρα από παγωμένα σακουλάκια με προηγουμένως παρασκευασμένο πράσινο τσάι.
• μάσκες προσώπου από πολύ κρύο γάλα (σκουπίστε το δέρμα με αυτό), ξινή κρέμα και μαϊντανό, χτυπημένο ασπράδι αυγού.
• τρίβοντας τα πρησμένα μέρη του σώματος με κύβους από κατεψυγμένο αφέψημα χαμομηλιού ή μαύρο καφέ.

Πρόληψη οιδήματος

Για τις γυναίκες που ενδιαφέρονται για το πώς να αντιμετωπίσουν το πρήξιμο πριν την έμμηνο ρύση, η καλύτερη επιλογή θα ήταν η συνεχής πρόληψή τους. Αποτελεσματικοί Τρόποιαντιμετώπιση προβλημάτων - διατήρηση μιας ισορροπίας υγιεινή διατροφήκαι το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Βασικοί κανόνες:

1. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο την ημέρα καθαρό νερό- 8 έως 12 ποτήρια. Επιτρέπεται επίσης η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, τζίντζερ με λεμόνι, αλλά χωρίς ζάχαρη. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και τον καφέ.
2. Μην πίνετε πολύ τη νύχτα εάν υπάρχουν νεφρικές διαταραχές - το απεκκριτικό σύστημα μπορεί να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μεγάλη ποσότηταυγρά. Προσοχή οι γυναίκες με τέτοια προβλήματα πρέπει να προσεγγίσουν τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων.
3. Παρατηρώ . Θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε τρόφιμα που προκαλούν την εμφάνιση οιδήματος: τουρσί, αλμυρό, καπνιστό, γλυκό.
4. Συμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές που έχουν διουρητικές ιδιότητες: καρπούζι, εσπεριδοειδή, παντζάρια, βότανα, αγγούρια, κολοκυθόσπορους, οποιοδήποτε ψάρι, άπαχο κρέας.
5. Ελέγξτε την ψυχοσυναισθηματική σας κατάσταση και προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
6. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό - αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην απώλεια της περίσσειας υγρών Φυσικάκαι μέσω του δέρματος. Λάβετε υπόψη ότι δεν θα είναι όλοι το ίδιο χρήσιμοι.
7. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο και να αποφύγετε την υπερβολή.
8. Αποβάλετε όσο το δυνατόν περισσότερο το αλκοόλ, αφυδατώνει τον οργανισμό και προκαλεί κατακράτηση υγρών στους ιστούς.
9. Ακολουθήστε το καθεστώς υγιεινό ύπνοκαι αποφύγετε την υπερκόπωση.

Εάν το πρήξιμο δεν είναι εκδήλωση σοβαρών παθολογιών, συνιστάται να ανακουφίσετε την κατάστασή σας με τη βοήθεια λαϊκές θεραπείες. Όταν οι ασθένειες γίνονται οι αιτίες, πρέπει να διορθώσετε το πρόβλημα με τη βοήθεια ενός ειδικευμένου ειδικού.

Βασικά, το πρήξιμο πριν από την έμμηνο ρύση εμφανίζεται λόγω ορμονικής αποτυχίας. Αυτό το σύμπτωμα δεν είναι παθολογικό, αλλά είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού σε αύξηση των οιστρογόνων και της προλακτίνης. Εάν η κατακράτηση υγρών συμβαίνει σε μηνιαία βάση, μην ανησυχείτε. Ωστόσο, σε περίπτωση επίμονου οιδήματος στο σώμα και το πρόσωπο, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση για τον εντοπισμό χρόνιων παθήσεων.

Τι προκαλεί οίδημα κατά την έμμηνο ρύση

Πριν από την έμμηνο ρύση, μια γυναίκα υφίσταται πολλές αλλαγές στο σώμα, οι οποίες σχετίζονται με παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου και λανθασμένο τρόπο ζωής. Εμφανίζεται αυξημένη ευερεθιστότητα και επιθετικότητα, τα πόδια και τα χέρια πρήζονται και το στήθος μεγαλώνει. Αυτά τα συμπτώματα είναι προσωρινά και εξαφανίζονται την πρώτη ή τη δεύτερη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
Οι ακριβείς αιτίες του πρηξίματος δεν έχουν εντοπιστεί, υπάρχουν πολλές θεωρίες και υποθέσεις.

Περίσσεια και έλλειψη οιστρογόνων

Οποιαδήποτε μη φυσιολογικά επίπεδα οιστρογόνων οδηγούν σε οίδημα και πόνο κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Η περίσσεια της ορμόνης προκαλεί καθυστέρηση στο σώμα του νατρίου, η οποία οδηγεί στη συσσώρευση περίσσειας υγρών.

Το πρήξιμο του θώρακα, των χεριών, των ποδιών και του προσώπου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι συχνό. Εάν μια τέτοια κατάσταση προκαλεί ενόχληση και διαρκεί περισσότερο από μια εβδομάδα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Προλακτίνη

Η αύξηση του επιπέδου της προλακτίνης στο αίμα προκαλεί επίσης στασιμότητα νατρίου στο σώμα. Έχει αποδειχθεί ότι ακόμη κανονική απόδοσηορμόνες που προκαλούν οίδημα. Αυτό σχετίζεται με υπερευαισθησία συνδετικού ιστούστην ουσία.

Αλλοι λόγοι

Συνεχές πρήξιμο και κατακράτηση υγρών στο σώμα πριν από την έμμηνο ρύση μπορεί να εμφανιστεί στο πλαίσιο του στρες και των νευρικών διαταραχών. Επίσης, αυτό το σύμπτωμα παρατηρείται σε γυναίκες με χρόνια νοσήματα.

Οι γιατροί εντοπίζουν ομάδες κοριτσιών που είναι πιο επιρρεπείς σε οίδημα:

• υπερβολικό βάρος;
• φλεγμονή των νεφρών?
• ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια?
• παθολογία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς.
• αποτυχία κύκλου?
• πρώτη εμμηνόρροια?
• τελευταία περίοδος πριν την εμμηνόπαυση.

Επίσης, η αιτία μπορεί να είναι η έλλειψη βιταμινών, ιδιαίτερα των ομάδων Β, Ε και C. Μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο εάν μια γυναίκα πολύς καιρόςπαίρνει ορμονικά φάρμακα.

Πώς εκδηλώνεται το οίδημα

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι πολύ επώδυνο για ορισμένες γυναίκες. Δεν έχουν μόνο πρησμένα στήθη, πόδια, χέρια, νιώθουν επίσης αδύναμοι, δεν μπορούν να εργαστούν και συγκεντρώνονται σε ένα πράγμα.

Τα κύρια συμπτώματα της παθολογίας:

• πρησμένα πόδια και χέρια.
• πρήξιμο του προσώπου πριν από την έμμηνο ρύση: πρησμένα βλέφαρα, σακούλες κάτω από τα μάτια.
• εμφανίζεται πρήξιμο στην κοιλιά.
• πρήξιμο του μαστού πριν από την έμμηνο ρύση.

Τα αναφερόμενα συμπτώματα του PMS είναι μια φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση πριν από την έμμηνο ρύση. Ωστόσο, εάν το οίδημα διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Μπορεί, αυτό το σημάδιδεν σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές και σηματοδοτεί σοβαρές ασθένειες.

Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο κατά την έμμηνο ρύση

Εάν μια γυναίκα έχει ένα πρήξιμο που υποχωρεί από μόνο του και δεν προκαλεί ενόχληση, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην ληφθούν μέτρα. Απλώς το γυναικείο σώμα κατά την έμμηνο ρύση ξαναχτίζεται.

Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

• πίνοντας καθαρό νερό τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα, αλλά το αργότερο μία ώρα πριν τον ύπνο.
• περιορίστε τη χρήση αλατιού, καπνιστών κρεάτων, μαρινάδων και λιπαρών τροφίμων.
• Κάντε μασάζ στα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο.
• Αποφύγετε τα ψηλοτάκουνα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Εάν το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως προκαλεί ενόχληση, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πώς να το αντιμετωπίσετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται διουρητικά.

Διαγνωστικά

Για να προσδιορίσετε τον λόγο για τον οποίο το σώμα και το πρόσωπο πρήζονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή και έναν γυναικολόγο. Θα σας εξετάσουν και θα αισθανθούν τυχόν πρήξιμο.

Για να επιβεβαιωθεί οποιαδήποτε ασθένεια, συνταγογραφούνται εξετάσεις: γενική ανάλυσηαίμα; γενική ανάλυση ούρων. καθημερινή ανάλυση του αριθμού ούρησης. ανάλυση ορμονών φύλου.

Εάν εντοπιστούν αποκλίσεις από τον κανόνα, μπορούν να συνταγογραφηθούν μέθοδοι ενόργανη διάγνωση: Υπερηχογράφημα μήτρας, ωοθηκών, νεφρών και ήπατος, αξονική τομογραφία αγγείων του εγκεφάλου. Καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης του οιδήματος, λίγες μέρες πριν την έμμηνο ρύση.

Φάρμακα

Η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται ανάλογα με την αναγνωρισμένη αιτία του οιδήματος. Υποχρεωτική θεραπεία με διουρητικά.

Επίσης, σε μια γυναίκα μπορεί να ανατεθεί:

• ηρεμιστικά για νευρολογικές διαταραχές.
• βονοτονικά για προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία.
• φυτικά βάμματα για παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου σε μια γυναίκα.
• αντιβιοτικά για φλεγμονή των νεφρών, της ουροδόχου κύστης.
• ορμονικά φάρμακα που παραβιάζουν το ορμονικό υπόβαθρο.
• βιταμίνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Δεν μπορείτε να συνταγογραφήσετε φάρμακα μόνοι σας. Τα διουρητικά αντενδείκνυνται σε σακχαρώδη διαβήτη, υποκαλιαιμία, κίρρωση και νεφρική ανεπάρκεια.

Λαϊκές θεραπείες

Μπορείτε να εξαλείψετε το πρήξιμο μετά την έμμηνο ρύση χρησιμοποιώντας διουρητικά βότανα. Εναλλακτικό φάρμακοκαταπολεμά αποτελεσματικά το πρήξιμο και δεν βλάπτει το σώμα της γυναίκας.

Οι κύριες μέθοδοι αντιμετώπισης της κατακράτησης νερού:

Για πρόσωπο:κομπρέσα φρούτων, τρίψιμο με πάγο, μάσκες αυγών, μάσκα μαϊντανού με κρέμα γάλακτος, λοσιόν γάλακτος για τα βλέφαρα.

Για πόδια:τρίψιμο με παγάκια από ζωμό χαμομηλιού, μασάζ ποδιών, μπάνια με ιώδιο και σόδα.

Για τα χέρια:αλατόλουτρα, τρίψιμο των χεριών, αφέψημα από φύλλο δάφνης.

Για το συνολικό αποτέλεσμα:ένα αφέψημα από βατόμουρα, πικραλίδες, άγρια ​​τριαντάφυλλα, μούρα, χαμομήλι.

Η λήψη διουρητικών βοτάνων θα πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό. Μην συνδυάζετε διουρητικά και λαϊκές συνταγέςΔιαφορετικά, όχι μόνο το υπερβολικό υγρό, αλλά και χρήσιμα στοιχεία θα φύγουν από το σώμα.

Τρόπος ζωής και διατροφή

Διατηρεί υγρό στο σώμα σωστή εικόναζωή της γυναίκας. Το πρήξιμο παρατηρείται συνεχώς, αλλά αυξάνεται κατά τη διάρκεια του PMS και της εμμήνου ρύσεως.

Τα κύρια σημεία που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση των άκρων και παθολογικό πρήξιμο του προσώπου:

Φαγητό.Αποκλείστε από τη διατροφή τροφές που περιέχουν πολύ αλάτι, ενισχυτικά γεύσης, τεχνητά πρόσθετα. Δεν μπορείτε να καταχραστείτε τηγανητά, λιπαρά, καπνιστά, ημικατεργασμένα προϊόντα, μαρινάδες, τουρσιά, κονσέρβες. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε άπαχο κρέας, λαχανικά, σπόρους, γαλακτοκομικά προϊόντα. Εγκαταλείψτε τον καφέ και τη σόδα, αντί να πίνετε περισσότερο καθαρό νερό, πράσινο τσάι και αφεψήματα βοτάνων.

Κακές συνήθειες.Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά το γυναικείο σώμα. Σοβαρός ορμονικές διαταραχές, ο κύκλος πάει στραβά, η αιμορραγία αυξάνεται κατά την έμμηνο ρύση. Επομένως, εγκαταλείψτε αυτές τις αδυναμίες, ειδικά στην προεμμηνορροϊκή περίοδο.

Αθλημα.Αφιερώστε χρόνο για καθημερινή σωματική δραστηριότητα, αθληθείτε ή περπατήστε πιο συχνά, εγκαταλείψτε το ασανσέρ, κάντε ποδήλατο. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για μαθήματα στο γυμναστήριο, κάντε καθημερινές ασκήσεις για 20 λεπτά.

Ο σωστός τρόπος ζωής είναι η πρόληψη της εμφάνισης πρηξίματος πριν από την έμμηνο ρύση και τυχόν άλλων προβλημάτων με ουρογεννητικό σύστημα. Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και σωματική δραστηριότητα, αφού το λίπος είναι η αιτία της κατακράτησης υγρών στο σώμα. Αλλά μην το παρακάνετε, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε αφυδάτωση.

Πιθανές Επιπλοκές

Συνήθως, το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν οδηγεί σε επιπλοκές και δεν απαιτεί θεραπεία. Ωστόσο, το έντονο πρήξιμο ολόκληρου του σώματος, ιδιαίτερα του προσώπου, γίνεται αιτία ανησυχίας με την πάροδο του χρόνου.

Εάν το πρήξιμο των ποδιών προκαλείται από όγκους στη μικρή λεκάνη, η παράβλεψη ενός τέτοιου συμπτώματος οδηγεί στον τελευταίο βαθμό της νόσου. Μια ορμονική ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος. Το πιο επικίνδυνο από αυτά είναι ο καρκίνος του θυρεοειδούς και Διαβήτης. Επομένως, για να διατηρήσετε την υγεία μιας γυναίκας, συνιστάται να επισκέπτεστε τακτικά έναν γυναικολόγο και να τηρείτε ένα ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως.

Το πρήξιμο πριν από την έμμηνο ρύση δεν πρέπει να φοβίζει μια γυναίκα. Βασικά, αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία που λαμβάνει χώρα μέσα σε μια εβδομάδα. Το πρήξιμο μπορεί να επιμένει τις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Η διεύρυνση του μαστού και το πρήξιμο των ποδιών είναι ιδιαίτερα συχνές. Εάν η κατακράτηση υγρών σας ενοχλεί και συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις, συμβουλευτείτε οπωσδήποτε έναν γυναικολόγο.

Το οίδημα κατά την έμμηνο ρύση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που εμφανίζεται λίγες μέρες πριν την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως. Το πρόσωπο πρήζεται (εμφανίζονται σακούλες κάτω από τα μάτια), η κοιλιά, κάτω και άνω άκρα, το στήθος πρήζεται.

Οι φυσικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν σε μια γυναίκα δυσφορία και πολλή ταλαιπωρία:

• είναι αδύνατο να φορέσετε τα συνηθισμένα ρούχα ή παπούτσια.
• όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη, η διάθεση του ωραίου φύλου αλλάζει αμέσως.
• αίσθημα δυσφορίας προκαλεί εκρήξεις θυμού ή καταθλιπτική διάθεση.

Μερικές φορές διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα προστίθενται στο πρήξιμο των χεριών ή των ποδιών:

• αυξημένος σχηματισμός αερίου.
• φούσκωμα?
• δυσκοιλιότητα.

Υπάρχουν και δυσάρεστα πόνοςκάτω κοιλιακή χώρα, ναυτία και ζάλη.

Λόγω της αλλαγής στο ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, πολλά από το ωραίο φύλο έχουν αυξημένη όρεξη. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της ποσότητας της προγεστερόνης - της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την εγκυμοσύνη και την τεκνοποίηση. Το σώμα αρχίζει να δημιουργεί φυσικά «αποθέματα» για το μέλλον. Η διακύμανση βάρους μέσα σε ένα κιλό κατά την έμμηνο ρύση θεωρείται ο κανόνας, μετά την ολοκλήρωση του κύκλου, το βάρος επανέρχεται στο φυσιολογικό. Η ίδια ορμόνη (ή μάλλον η υπερβολική της αφθονία) προκαλεί μια αντίδραση των βλεννογόνων του σώματος, ειδικά της μήτρας: προσπαθούν να συσσωρεύσουν υγρασία, διατηρώντας έτσι το νερό και προκαλώντας μια γυναίκα να αισθάνεται «πρησμένη». Γιατί συμβαίνει αυτό?

Το γυναικείο σώμα, δυστυχώς, δεν είναι σε θέση να συγκρατήσει νερό μόνο στις λάχνες των βλεννογόνων, έτσι η υπερβολική υγρασία εξαπλώνεται γρήγορα μέσω του λιπώδους ιστού. Η προγεστερόνη προκαλεί επίσης κατακράτηση ούρων στο σώμα, γεγονός που κάνει το πρήξιμο ακόμη πιο έντονο. Πρώτα απ 'όλα, το οίδημα εμφανίζεται σε μέρη που έχουν ορμονοευαίσθητους υποδοχείς:

• βλεννογόνος της μήτρας?
• ρινοχειλική περιοχή;
• κοιλιά, μηρούς και γλουτούς.

Μερικές γυναίκες έχουν πρησμένα πόδια πριν από την έμμηνο ρύση. Αυτό το φαινόμενο είναι ακόμα προσωρινό: μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, το οίδημα υποχωρεί μέσα σε λίγες μέρες, γιατί μόλις λίγες ώρες μετά την έναρξη της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, το επίπεδο της προγεστερόνης πέφτει απότομα και επανέρχεται στο φυσιολογικό. Είναι αλήθεια ότι μια απότομη μείωση του πρηξίματος προκαλεί πόνος, αφού οι υποδοχείς του αυτόνομου νευρικού συστήματος αντιδρούν πολύ έντονα σε τέτοιες ορμονικές αλλαγές.

Κατά την έμμηνο ρύση, το επίπεδο μιας άλλης ορμόνης, των οιστρογόνων, αυξάνεται απότομα στο σώμα της γυναίκας, γεγονός που προκαλεί την κατακράτηση των αλάτων στο σώμα και, φυσικά, του νερού, καθώς το σώμα της γυναίκας προσπαθεί να «αραιώσει» όλο το περιττό αλάτι με νερό. προκειμένου να διατηρηθεί μια φυσική ισορροπία.

Αιτίες και θεραπεία

Γιατί εμφανίζεται οίδημα κατά την έμμηνο ρύση; Για δύο λόγους: φυσικές ορμονικές αλλαγές και χαρακτηριστικά γυναικείο σώμα.

Παρόλο που το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα προσωρινό φαινόμενο, δεν πρέπει να το υπομένετε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε σημαντικά την κατάσταση του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η πιο ριζική μείωση του επιπέδου της προγεστερόνης και των οιστρογόνων θεωρείται, αλλά για το σώμα σε αυτή την περίπτωση θα υπάρχει περισσότερο κακό παρά καλό.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι για τη μείωση του οιδήματος κατά την έμμηνο ρύση, οι οποίες είναι αρκετά ασφαλείς για τον οργανισμό και αποτελεσματικές:

• Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε δίαιτα, ειδικά τις τελευταίες μέρες του κύκλου. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε το κρέας για λίγο, ειδικά το κόκκινο. Πιστεύεται ότι το κρέας αυξάνει το επίπεδο της προγεστερόνης στον οργανισμό, γι' αυτό καλό είναι να τρώτε ψάρι ή λευκό και διαιτητικό κρέας κοτόπουλου τέτοιες μέρες. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ιδιαίτερα πλούσια σε μαγνήσιο και κάλιο - μπανάνες, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, πλιγούρι βρώμης και κεχρί. Όπως είναι φυσικό, η πρόσληψη αλατιού θα πρέπει να περιορίζεται τέτοιες μέρες.
• Συνιστάται να αυξήσετε ελαφρώς το επίπεδο του υγρού που πίνετε - περίπου ένα λίτρο υγρού με τη μορφή χυμών, ποτών φρούτων ή κομπόστες, κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη, πρέπει να προστεθεί στον συνηθισμένο ημερήσιο όγκο. Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, αλλά το νερό δεν θα αυξήσει την κατακράτηση του υπερβολικού υγρού στον οργανισμό, αλλά θα διαλύσει το περιττό αλάτι, διατηρώντας μια φυσική ισορροπία. Ο καφές, αν και διουρητικός, πρέπει να περιοριστεί στην κατανάλωση, καθώς οι ουσίες που περιέχονται σε αυτόν επιδεινώνουν τις εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συμπτώματος και μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο στο στήθος.

• Στην καταπολέμηση του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μερικοί θα βοηθήσουν φυσική άσκησηκαι ασκήσεις, ιδιαίτερα διατάσεις. Κατά την εκτέλεση τέτοιων ασκήσεων, η κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός στο σώμα ομαλοποιούνται, η μυϊκή ένταση προκαλεί την εκροή περίσσειας υγρού από τον λιπώδη ιστό.
• Υπάρχουν εναλλακτικές, λαϊκές μέθοδοι αντιμετώπισης του οιδήματος. Το πρήξιμο των ποδιών κατά την έμμηνο ρύση εμφανίζεται συχνότερα στους αστραγάλους και τα πόδια. Σε αυτή την περίπτωση, δροσερά λουτρά αλατιού ή λουτρά με αφεψήματα διαφόρων φαρμακευτικά βότανα. Λοσιόν από αφέψημα χαμομηλιού και κομμάτια παγωμένου πράσινου τσαγιού, προτυλιγμένα σε χαρτοπετσέτα, βοηθούν στο πρήξιμο κάτω από τα μάτια.

Συμπέρασμα και Συμπεράσματα

Τις περισσότερες φορές, το πρήξιμο πριν από την έμμηνο ρύση επηρεάζει γυναίκες άνω των 30-35 ετών. Σε νεαρά κορίτσια και γυναίκες, οι μεταβολικές διεργασίες του σώματος προχωρούν πολύ πιο γρήγορα.

Κατ 'αρχήν, το πρήξιμο κατά την έμμηνο ρύση είναι μια φυσική κατάσταση του γυναικείου σώματος, η οποία εξαφανίζεται μέσα σε λίγες μέρες από μόνη της. Αρκεί να ακολουθήσετε τις συστάσεις, να εξισορροπήσετε τη διατροφή, να περιορίσετε τη χρήση προϊόντων επιβλαβών για το σώμα, να εξαλείψετε αγχωτικές καταστάσεις και, στη συνέχεια, το οιδηματώδες σώμα σε ορισμένα σημεία θα επιστρέψει γρήγορα στο φυσιολογικό.

Αλλά εάν το οίδημα είναι μακρύ και δεν πηγαίνει από τον έναν κύκλο στον άλλο, τότε σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικούς για να διευκρινιστεί η αιτία της εμφάνισης της παθολογίας και να εξεταστεί πλήρως η κατάσταση του σώματός σας. Έγκαιρη θεραπείαοι ανιχνευμένες ασθένειες θα συμβάλουν στη σημαντική μείωση του βαθμού παθολογικές διεργασίεςπερνούν στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και αποτρέπουν την εμφάνιση μεγάλου αριθμού οιδήματος.