Provođenje osnovnih tehnika masaže vlasišta. Masaža glave: teorija i praksa. Akupresurna masaža glave: dobrobiti

Na intuitivnoj razini svaka osoba zna kako pomoći svom zdravlju i postići željeni učinak. Gladeći glavu uplakanog djeteta, masirajući mu sljepoočnice u nastojanju da se koncentrira i sabere misli, trljajući umorne oči, on šalje izravne signale glavnom " komandni centar tijelo – mozak. Dakle, on ga prisiljava da prilagodi rad organa na takav način da ispravi situaciju. Dijete se s vremenom smiri, misli dođu u red, napeti očni mišići se opuste.

Različite tehnike masaže glave temelje se na ovom učinku. Kada masiramo glavu, iritiramo ih živčanih završetaka, koji izazivaju željeni odgovor živčanog sustava. Ako u isto vrijeme djelujete kompetentno, tada možete namjerno utjecati na cjelokupnu dobrobit i stanje zdravlja općenito.

Teško je zamisliti da se ljudsko tijelo sastoji od dvoje mikroskopske stanice, koji se spajaju u jedinstvenu cjelinu i počinju aktivno dijeliti, stvarajući novi život. Ali to je ono što se zapravo događa. U jednom trenutku novorođene stanice, koje donedavno nisu postojale na ovom svijetu, raspoređuju se u skupine ili, kako stručnjaci kažu, embrionalne rudimente.

Svaka klica potom daje određene organe. Najzanimljivije je to što koža i živčani sustav nastaju iz iste klice. Ova okolnost još jednom dokazuje da između kože osobe i njegove živčani sustav postoji posebna veza. Najjača veza ostaje između vlasišta i mozga.

Impulsi iz ovog područja brzo prodiru u cerebralni korteks i limbičke strukture, čime se poboljšava rad cijelog tijela. Štoviše, studije pokazuju da postoji veliki broj izlaznih točaka za bioelektrične signale na tjemenu. Ti se signali stvaraju u energetskim centrima i prenose do unutarnjih organa, aktivirajući njihove funkcije.

Kada se višak biostruje akumulira u tijelu, razvijaju se bolesti. Djelujući na vlasište, maser "prazni" tijelo pacijenta, pomažući mu u oporavku ili očuvanju zdravlja.

Važno! Utjecaj na različite točke u glavi bio je osnova akupunkture. Masiranje koža ovom području, možete dobiti isto ljekovito djelovanje kao što ova metoda liječenja daje.

I na lokalnoj razini, masaža glave aktivira cirkulaciju krvi i protok limfe, poboljšava prehranu mekog tkiva, ublažava grč mišića. Ovaj njegov učinak koristi se u kozmetologiji - pomaže poboljšati stanje kose, ukloniti mimičke bore, zategnuti oval lica i poboljšati izgled općenito.

U kojim slučajevima nalazi primjenu?

Masaža glave široko se koristi u medicinske (terapeutske i preventivne) svrhe. Njegova uporaba je indicirana za:

• neurološke patologije (neuroza, neuritis, astenija);
• psiho-emocionalni stres;
• slabost, pospanost, umor;
• anksiozna stanja;
• opća razdražljivost, psiho-emocionalna labilnost;
• slabljenje koncentracije pažnje, pogoršanje pamćenja;
• cerebrovaskularna bolest, discirkulacijska encefalopatija;
• poremećaji spavanja (nesanica ili nesanica);
• visoka razina mentalnog i fizičkog stresa;
• umor, emocionalna iscrpljenost;
• glavobolja (bilo kojeg podrijetla);
• osteohondroza vratne kralježnice;
• hipertenzija;
• vegetativno-vaskularna (neurocirkulacijska) distonija;
• kronične bolesti uha, nosa i grla (i akutne bolesti- u fazi oporavka);
• kronične destruktivne patologije temporomandibularnog zgloba;
• bolesti vizualnog aparata (osobito - sindrom " računalni vid”, suho oko, grč akomodacije ili lažna kratkovidnost, itd.);
• česte prehlade;
• menopauza;
• hormonska neravnoteža (poremećaji menstrualnog ciklusa, amenoreja, itd.).

U kombinaciji s drugim metodama liječenja i postupcima masaže koristi se za liječenje bolesti unutarnjih organa i mišićno-koštanog sustava.

Važno! Masaža glave poboljšava neurohumoralnu regulaciju unutarnjih organa. Mozak učinkovitije kontrolira njihov rad, čime se poboljšava opće stanje organizma.

NA kozmetičke svrhe Masaža glave se koristi u borbi protiv:

• suha seborrhea;
• alopecija (gubitak kose) neinfektivnog podrijetla;
• mimične i starosne bore;
• promjena ovalnog oblika lica;
• "buldoški obrazi";
• druga brada;
• ptoza (opuštenost) gornjeg kapka;
• akne u akutnoj fazi;
• rosacea;
• "vrećice" i "tamni krugovi" ispod očiju;
• "vranine noge";
• suhoća, mlohavost ili visok sadržaj masti koža.

Važno! Masaža glave jedna je od naj učinkovite načine korekcija ovala lica i promjene uzrokovane smanjenjem tonusa mišića lica.

Kontraindikacije za ovu vrstu masaže su iste kao i za bilo koju drugu vrstu:

• akutni upalni procesi;
• povećanje tjelesne temperature;
• poremećaji krvarenja (s tendencijom krvarenja ili tromboze);
• onkološke patologije;
• zarazne bolesti kože i kose;
• akne tijekom pogoršanja;
• aterosklerotska bolest;
• visok ili nizak krvni tlak;
• akutne probavne smetnje;
• tuberkuloza, sifilis i druge zarazne bolesti;
• različite vrste funkcionalna insuficijencija unutarnjih organa;
• menstruacija;
• bilo koje vrste opijenosti;
• mentalni poremećaji.

Masaže se ne smiju provoditi kod sinkope (nesvjestice) i akutnih glavobolja nepoznatog podrijetla., u razdoblju nakon moždanog udara i nakon kraniocerebralne traume.

Priprema za postupak: što treba učiniti?

Prije masaže glave u kozmetičke svrhe preporuča se oprati glavu medicinskim šamponom ili nanijeti hranjivo ulje koje će se tijekom masaže upiti u kožu. Kosu možete tretirati izvarkom ljekovito bilje ili dodajte eterična ulja u šampon, odabrana u skladu s postojećim problemom.

S terapeutskom svrhom masaža se provodi u stanju potpune opuštenosti. Stoga je u ordinaciji potrebno isključiti mobitel, pobjeći od svakodnevnih briga i uroniti u osjećaje koje će pružiti dodir ruku masera. Za potpunije opuštanje tijekom masaže glave obično se koristi poseban naslon za glavu. soba za masažu treba biti opremljena tako da je pacijentu što udobnije.

Razne tehnike i sprave za samomasažu

Danas se široko koriste razne vrste masaže glave, a posebno:

• Klasična- najpoznatija opcija, koja se temelji na dosljednoj provedbi standardnih tehnika (glađenje, trljanje, gnječenje itd.);
• indijski ili ayurvedski- razlikuje se po posebnoj tehnici obrade biorefleksnih točaka, korištenjem ayurvedskih ulja;
• burmanski- ima izraženo antistresno djelovanje. Uvodi pacijenta u stanje svojevrsnog transa zbog kaotičnih površinskih i dubljih dodira prstiju masažera;
• Vakuum- ima snažan utjecaj na mekih tkiva, regulira cirkulaciju krvi i protok limfe zahvaljujući efektu vakuuma, koji se stvara uz pomoć posebnih masažera.

Osim vakum masažera, za masažu glave koriste se različite vrste uređaja. Najpopularniji masažer za glavu je Goosebump ili, kako se često naziva, Antistress. Njegov učinak temelji se na iritaciji osjetljivih živčanih završetaka, kojima obiluje vlasište. Vrlo često se koristi druga vrsta masažera - "kaciga".

Može biti električna i jednostavna. Djelovanje se temelji na stimulaciji određenih točaka. Koristi se za masažu glave i aparata u obliku valjaka. U pravilu, masažni valjak za glavu razlikuje se od jednostavnog valjka samo u manjoj širini radne površine, a ponekad iu posebnom zavoju ručke. Uz pomoć masažera možete provoditi samomasažu i masažu svojih najdražih.

Tehnike masaže za rješavanje raznih problema

Da biste dobili primjetan terapeutski ili kozmetički učinak masaže, morate savršeno svladati tehniku ​​njezine provedbe. Taj zadatak olakšavaju razni priručnici koji se također distribuiraju putem interneta. Jasno pokazuje kako se izvodi masaža glave, video koji čak i najsloženije tehnike masaže čini dostupnima razumijevanju.

Ali možete poboljšati svoje stanje i izgled jednostavnijim (osnovnim) tehnikama masaže.

Za ublažavanje stresa

Da biste se oslobodili stresa, morate zapamtiti da je prednja površina vlasišta odgovorna za "organsku" razinu tijela, odnosno za rad unutarnjih organa. Ako je na temelju stresa bilo problema s probavom, opće dobro se pogoršalo, česte prehlade počele smetati, ovo područje se masira - prednji dio, kruna.

Stražnja površina je strukturna razina, odnosno mišićno-koštani sustav. Strah, odgovornost, potreba za donošenjem odluka “nagomilaju” se u potiljku. Stražnji dio glave laganim dodirima treba masirati nakon napornog dana na poslu, sukoba, kada doživljavate teške životne situacije.

Za glavobolju

Priznati lijek protiv glavobolje je akupresura. Koje točke treba masirati kod glavobolje?

1. U podnožju obrva (s obje strane).
2. U središtu obrva.
3. U središtu zigomatičnih kostiju (nasuprot zjenicama).
4. Na dnu lubanjske jame (u fosi ispod potiljka).
5. 15 mm od kralježnice i 10 mm dolje od baze lubanje.
6. Nasuprot sedmom vratnom kralješku.
7. Između palca i kažiprsta.

Točke je potrebno dugo masirati, svaku najmanje 10 sekundi. Možete nanijeti mast s učinkom zagrijavanja na kožu u projekciji točaka. Jednostavniji lijek protiv glavobolje je masaža sljepoočnica, koja se može nadopuniti eteričnim uljima. Kod tenzijskih glavobolja korisna je masaža okcipitalnog dijela glave laganim dodirima, kao i gnječenje vratne i supraklavikularne regije.

Za jačanje i rast kose

Da biste poboljšali stanje kose, morate pažljivo masirati kožu u području folikula dlake. To će pridonijeti njihovoj aktivnijoj prehrani i zasićenju kisikom, što će također imati pozitivan učinak na liniju kose. Klasična masaža vlasišta izvodi se na sljedeći način:

1. Kosa je pažljivo češljana.
2. Razdjeljak je postavljen na udaljenosti od oko 3 cm od lijeve strane ušna školjka.
3. Osnovne tehnike masaže izvode se standardnim redoslijedom.
4. Razdjeljak se pomiče udesno za 3 cm itd.

Redoslijed prijema u ovom slučaju bit će sljedeći:

1. Glađenje- isprva lagano, zatim intenzivnije, jastučićima palca ili kažiprsta, od granice rasta dlake na prednjem dijelu unatrag.
2. Trituracija- zapravo malo intenzivnije glađenje, koje se zgodno izvodi zglobom savijenog kažiprsta.
3. gnječenje. Koža se podiže prstima, skuplja se u nabor koji se postupno kotrlja od naprijed prema natrag, do baze zatiljne kosti.
4. Vibracija. Izvodi se vršcima prstiju koji takoreći prolaze po razdjeljku od naprijed prema natrag.

Ova faza završava na isti način kao što počinje, milovanjem.Takva se masaža koristi za suhu seborrheu, perut. Poboljšava izgled i unutarnju strukturu kose.

Važno! Sa suhom seborrheom, takva masaža može se započeti tek nakon isključivanja demodikoze i drugih zaraznih bolesti.

Tijekom trudnoće

Kompetentna masaža glave tijekom trudnoće pomaže u suočavanju s takvim neugodnim pojavama kao što su loš san, razdražljivost i emocionalna nestabilnost, mučnina i začepljenost nosa. Najbolje rješenje za tako teško razdoblje bit će osteopatska masaža ili, kako kažu stručnjaci, kranioterapija. Pomoći će regulirati hormonsku pozadinu i izbjeći moguće komplikacije trudnoća.

Ali žena može sama napraviti jednostavnu opuštajuću masažu. A još bolje, ako se ruke njezina muža pune ljubavi brinu za njezinu dobrobit.

Optimalna tehnika samomasaže u ovom slučaju je uhvatiti glavu s dva dlana. Pažljivo uhvatite glavu dlanovima sa široko raširenim prstima, morate lagano dodirnuti njihove jastučiće na površinu glave, usmjeravajući pokrete od središta (tjemena) prema dolje. Jastučići prstiju mogu se kretati ravno ili cik-cak, lagano vibrirajući ili lagano pritiskajući kožu.

Također možete izvoditi jednostavne pokrete milovanja:

• od baze vratne kralježnice (to jest, sedmog, ispupčenog, kralješka) do sljepoočnica;
• u središtu vratne kralježnice do vrha glave;
• od središta baze zatiljne kosti (lubanjske jame) do zatiljka.

Glavu možete gladiti vršcima prstiju, i zglobovima, i cijelim dlanom, a samo njegovim dnom.

Jednostavni trikovi za masažu

Kod kuće je lako izvesti masažu glave, čak i bez posebnih uređaja na raspolaganju. Sve što je za to potrebno je masažna četka ili jednostavno rečeno masaža. Pažljivo češljajući kosu, možete aktivirati veliki broj živčanih završetaka koji će poslati pozivne znakove u mozak. Preporučljivo je odabrati masažnu četku s mekom, fleksibilnom podlogom i zaobljenim vrhovima zuba.

Umjesto četke za masažu možete koristiti obični češalj ili ... mlaz vode iz tuša. Tuš se ne koristi slučajno u zdravstvene svrhe - ima snažan učinak na kožu i njezine osjetljive receptore. Samo stavite glavu pod tuš i mirno stanite neko vrijeme, možete imati neku vrstu masaže. A okrenete li glavu naizmjenično unutra različite strane i nagnite ga prema dolje, možete masirati različita područja vodenim mlazovima.

Masaža glave snažno utječe na emocionalnu pozadinu, na dobrobit i na izgled osobe. Ne postoji lakši i brži način za ublažavanje umora, povećanje mentalne sposobnosti. Ali ako vjerujete rukama pravog profesionalca, mnoge probleme estetske i medicinske prirode možete riješiti bez pribjegavanja lijekovima i moćnim metodama s puno nuspojava.

Video lekcija: kako napraviti masažu glave.

Masaža glave uključuje:

1) masaža vlasišta,

2) masaža lica.

Limfne žile na glavi prolaze od tjemena u radijalnom smjeru prema dolje, natrag do okcipitalnog, iza uha, parotidne, mandibularne, mentalne limfni čvorovi. Smjer rasta kose gotovo je isti kao i smjer limfne žile.

Prokrvljenost glave obavljaju arterije koje su dio sustava vanjskih i unutarnjih karotidnih arterija.

Masaža glave . Subjekt koji se masira sjedi, leži. Maser stoji ili sjedi iza pacijenta.

udarci izvodi se od vrha glave radijalno prema dolje u svim smjerovima, s jednom rukom, s dvije ruke, grabljastim, zavojnim glađenjem. Smjerovi pokreta također se provode od čela do stražnjeg dijela glave, od krune glave do ušnih školjki.

Trljanje iz vrhu glave u radijalnom smjeru prema dolje do granice tjemena. Prijem se izvodi jastučićima četiri prsta jedne ili obje ruke, falangama savijenih prstiju, baza dlana.

gnječenje proizvesti u obliku pomicanja, štipanja, istezanja. Jedan ili oba dlana su superponirani na tjemenu glave. Koža prednjeg, zatiljnog i tjemenog dijela glave pomiče se prema vrhu glave, kao i sa strane. Mali nabori kože (štipanje) hvataju se krajevima prstiju koji se istežu i savijaju.

Interpunkcija kažiprst i srednji prst, zadnja četiri prsta (tuš za prste)

Prema posebnim indikacijama (suha seboreja, gubitak kose, brazgotine na koži i dr.) masaža vlasišta se izvodi s izloženom kožom duž pramenova. Prvi razdjeljak se češlja u sagitalnoj ravnini duž središnje linije od dlakavog ruba čela do zatiljka. Zatim se razdjeljci dijele po cijeloj površini glave. Tehnike masaže na mjestu razdjeljka izvode se na isti način kao i na tjemenu, ali im se pridodaje povlačenje kose i trešenje kose. Da biste to učinili, kosa je podijeljena na niti, zasebne snopove. U početku se izvode lagani gutljaji, postupno povećavajući napetost. U sagitalnoj ravnini napravite 16 - 18, u frontalnoj - 10 - 12 razdjeljaka.

Smjernice

Masirajte tjeme u smjeru rasta kose.

Stavite prste što bliže korijenu kose.

Nakon masaže vlasišta, masira se područje ovratnika.

MASAŽA LICA

Masaža lica uključuje: masažu čela, očnih duplji, obraza, donje čeljusti, nazolabijalnih bora, nosa, prema indikacijama područja brade. Masaža lica završava aktivacijom biološki aktivnih točaka, zonskim milovanjem lica, prednje i bočne površine vrata. Prema indikacijama, radi se masaža ušnih školjki.

Masaža frontalnog područja i. Tehnike masaže izvode se od supercilijarnih lukova do linije početka rasta kose, od sredine čela do temporalnih regija, od jedne temporalne regije do druge temporalne regije. Izvođenje trikova: Glađenje dlan i stražnja strana prstiju. Cijeđenje u vidu pritiska vršcima prstiju i kotrljanja dlanovnom površinom prstiju od parotidnih limfnih čvorova do sredine čela i leđa (limfna drenaža). Trituracija vrhovi prstiju (kružni, spiralni, šrafirani). gnječenje štipanje, vrhovi prstiju, pomicanje, istezanje kože. Vibracija povremeno stabilan i labilan, punkcija (prst tuš).

Masaža očnih duplji . Glađenje vrhovi prstiju supraorbitalne regije prema sljepoočnici, u donjem dijelu orbite prema hrptu nosa. Glađenje od baze nosa do jagodičnog luka i od vanjskog ruba oka do donjeg ruba uha. Prave se trikovi pritiskanje, trljanje istim redoslijedom i u istim smjerovima, mijenjajući tempo i napor. Trituracija bore ("vranine noge") u predjelu vanjskog ruba oka. Najčešće se za izvođenje ovih manipulacija koriste kažiprst i srednji prst.

Masaža obraza . Glađenje prema ušnim školjkama palmarnom i stražnjom površinom prstiju.

Cijeđenje u obliku pritiska jastučićima prstiju istovremeno s obje ruke. Roll, palmarne površine prstiju, počevši od malog prsta i završavajući kažiprst, od parotidnih limfnih čvorova do donjih uglova usta. Obrnuta limfna drenaža (roll) od donjih uglova usta prema ušnoj školjki počinje kažiprstima.

gnječenje vrhovi prstiju, falange savijenih prstiju, trnci, istezanje. Tehnike udaraljki probadanje, tuširanje prstiju, tapšanje.

Masaža u području nosa. Smjer kretanja duž hrpta, strane i baze nosa slijedi od vrha nosa do hrpta nosa. Glađenje - pinceta. Trituracija - jastučić srednjeg prsta, jastučići kažiprsta i srednjeg prsta. Palac i kažiprst čine pritisak, štipanje. Vibracija .

Masirajte u predjelu brade i usta. Glađenje brade izvodi se odozdo prema gore dlanovnom površinom. Ako je potrebno (prisutnost druge brade), izvodi se tehnika prošivanja. Od središnje linije brade duž donjeg ruba čeljusti do područja iza uha, kažiprstom i srednjim prstima izvode se milovanje, pritiskanje, trljanje. Pritisak i trljanje donje čeljusti od krila nosa, do ušne resice, od uglova usta do ušnih školjki. Maženje i pritiskanje područja usana kažiprstom i srednjim prstima. Trljanje jastučićem srednjeg prsta u kutove usta. Gladovanje nazolabijalne brazde izvodi se tehnikom poput pincete odozdo prema gore od uglova usta do krila nosa. Prijemi se provode u istim smjerovima trljanje, bušenje.

Masaža uha . Glađenje ušne školjke s palcem i kažiprstom. Glađenje i trljanje unutarnja površina uho sekvencijalno, počevši od donjeg, srednjeg i gornjeg udubljenja. Glađenje i trljanje stražnja površina ušna školjka. gnječenje u obliku stiskanja cijele ušne školjke.

Nakon masaže pojedinih dijelova lica, radi se akupresura u području središnje točke brade, zigomatične kosti i na hrptu nosa, između obrva "trećeg oka". Tehnika izvršenja. Distalna falanga srednjeg prsta postavlja se na masiranu točku (srednja točka brade, između obrva). Distalna falanga srednjeg prsta druge ruke nalazi se na stražnjoj površini. Postupno povećanje pritiska vrši se jastučićem srednjeg prsta 5 sekundi. Zatim se pritisak smanjuje. Na jagodičnu kost istovremeno se vrši pritisak kažiprstom i srednjim prstom koji se nalaze iznad i ispod jagodične kosti.

Masaža lica završava regionalnim i općim milovanjem površine dlana. Regionalno glađenje izvodi se prvo na prednjem dijelu, zatim na obrazima, u blizini labijalnog područja i završava na prednjoj površini vrata. Općenito glađenje počinje od sredine prsa palmarna površina dviju ruku, proteže se do sredine lica do frontalne regije. Nakon što se ruke spuštaju temporalnom površinom glave bočne strane lica, vrata i završavaju pokretima oko mliječnih žlijezda.

Masaža živaca . Jednim prstom izvodi se kontinuirana i isprekidana vibracija na mjestima izlaza živaca na glavi i licu (sl. 71, 72.73).

novo od A.I.Pospelova za tekući okcipitalni živac

miteseri.

Riža. 72 Povremene vibracije 73. Isprekidane vibracije

na izlazu iz prve grane zajedno s izlazom iz druge grane

trigeminalni živac

Počeli su se koristiti prije otprilike pet tisuća godina. Bez sumnje, sadašnje metode se značajno razlikuju od prošlih.

Masaža vlasišta naširoko se koristi od davnina. A danas su već poznate razne vrste i tehnike implementacije.

Masaža vlasišta i ovratne zone. Vrste

Postupci nisu samo ugodni, već i korisni. Masaže područja glave i vrata korisne su za liječenje glavobolje, poboljšanje izgleda, stanja kose i još mnogo toga.

Glavne vrste:

• Terapeutski.
• Kozmetički.

Svaki od njih ima desetke različitih tehnika izvedbe.

Trening

Prije masaže vlasišta, unaprijed, u načelu, nemojte izvoditi nikakve dodatne radnje.

Izvodi se prije pranja glave ili tijekom njega. Ako koristite kvalitetnu njegu kože kozmetika, tada masaža vlasišta tijekom procesa pranja pridonosi najpovoljnijoj asimilaciji korisnih svojstava vaših šampona, maski, balzama i drugih stvari.

Nije zabranjeno umasirati na čisto, svježe oprano vlasište i kosu. Međutim, to nije praktično. Uostalom, masaža uzrokuje stvaranje i oslobađanje sebuma, što prirodno dovodi do ubrzanog zagađivanja vaše raskošne grive.

U nekim slučajevima, dekocije raznih biljaka ili esencijalna ulja. Ali ne biste to trebali učiniti sami, bolje je unaprijed konzultirati stručnjaka.

skalp

Postoje deseci načina za izvođenje ovog postupka. Uz jaku želju, svatko ga može izvesti sam kod kuće.

Prvo se trebate opustiti. Stavite prste na sljepoočnice (pokušajte ne dodirivati ​​kožu noktima). Nježno umasirajte laganim kružnim pokretima, polako prelazeći preko glave, ne zahvaćajući područje lica. Nikada nemojte snažno pritiskati jer možete izazvati ozljede. Nastavite s ovim laganim pokretima dok se osoba ne opusti.

Nakon što ste završili preliminarni dio, morate započeti samu proceduru. Postoji mnogo vrsta masaže. Tehničar, odnosno, također.

Razmotrite najpopularnije:

• Klasična. Tehnika izvršenja je najjednostavnija. Nakon pripremne faze, nježnim pokretima glađenja, prijeđite duž kože ispod dlake od prednjeg dijela prema zatiljku i od parijetalnog prema ušnim školjkama. Masaža se provodi strogo prema rastu kose. Pokreti nisu ograničeni i mogu biti različiti. Glavni cilj je prisiliti krv da teče u ovaj dio glave. Trljajte u krug, tapkajte, štipajte - bilo koji pokret će poslužiti. Međutim, ne zaboravite izmjenjivati ​​udarce. Kao opcija, masaža za rastanak. Podijelite kosu na pramenove između kojih će biti oko dva centimetra i masirajte epidermu ispod njih. Trajanje postupka je desetak minuta.
• Masirajte četkom. Tehnika izvršenja je neobično jednostavna, ali ne manje traumatična. Za masažu će vam trebati posebna četka za kosu. Tu leži opasnost. Do danas nam trgovine nude najširi izbor. Ali ne mogu se svi ovi proizvodi koristiti za masažu. Kist mora nužno biti kvalitetan: od drveta, ebonita ili kosti roga. Ni u kojem slučaju se ne preporučuju druge mogućnosti zahvata. Gotovo svi specijalizirani dolaze s uputama za njegovu uporabu. Ali ako ga nema, onda možete koristiti univerzalne pokrete. Nježno se pomaknite od sljepoočne regije prema vrhu glave. Pokreti moraju biti kružni. Zatim na isti način masirajte od temporalne regije do okcipitalne i frontalne. Ponavljajte nekoliko minuta, mijenjajući tempo. Na kraju postupka počešljajte kosu duž cijele duljine, počevši od korijena.

• Masaža vrata. Prilično komplicirana tehnika izvršenja, pa je u ovom slučaju bolje ne baviti se amaterskim izvedbama. Osoba sjedi na stolici ispred stola. Specijalist prvo izvodi pripremnu fazu, a zatim klasičnu masažu. Nakon toga se postupno kreće prema zoni ovratnika. Pacijent nasloni glavu na jastuk postavljen ispred njega na stolu. Masaža počinje laganim pokretima s obje strane kralježnice. Pokreti bi trebali biti od njega do trapeznih mišića ramena. Snaga udaraca postupno se povećava, pretvarajući se u pritisak. Odnosno, počinjete masirati vršcima prstiju, a završavate falangama, rukama stisnutim u šake. Sljedeći korak je zagrijavanje mišića ramena. Ovo nije baš ugodan trenutak za pacijenta, stoga je važno pratiti njegovu reakciju. Glavni cilj je opuštanje trapeznog mišića koji je gotovo uvijek napet. Nakon što specijalist prelazi na zglobove ramena i latissimus dorsi. Potrebno im je oko pet minuta da se zagriju. Vrijedno je napomenuti da ni u kojem slučaju ne pokušavajte istegnuti kralježnicu. Bez posebnih vještina, samo ćete naštetiti pacijentu. Općenito, postupak bi trebao trajati oko dvadeset pet minuta. Na kraju masaže ovratne zone pacijent treba neko vrijeme ležati na jastuku.

Korist

Svi pozitivni učinci masaže vlasišta rezultat su pojačane cirkulacije krvi, protoka limfe i metaboličkih procesa.

• Izgled se mijenja. Poboljšava ishranu korijena kose.
• Glavobolje su eliminirane.
• Uklanja se natečenost s očiju i lica.
• Povećanje razine imuniteta.
• Uklanjanje grčeva.
• Borite se protiv nesanice.
• Poboljšava rad mozga.
• Povećava koncentraciju.
• Poboljšava pamćenje.

Indikacije

Masaža glave koristi se u kozmetičkoj i ljekovite svrhe. Tehnika izvođenja varira ovisno o prioritetima. No, masaža vlasišta u oba slučaja ima indikacije i kontraindikacije. Prije početka postupka, osoba ih mora proučiti bez greške kako bi se izbjegle neugodne posljedice.

Masaža vlasišta ima sljedeće indikacije:

• Česta glavobolja.
• Nesanica.
• Kronična pospanost.
• Umor.
• Stanje panike, tjeskobe.
• Stres.
• Nestabilno emocionalno stanje.
• Bolovi u mišićima, zglobovima.
• Napadaji.
• Gubitak kose.
• prhut.
• Suho vlasište.
• Loše stanje kose - tupost, lomljivost, ispucali vrhovi.
• Seboreja.

Kontraindikacije

Postoji mali popis bolesti i procesa kod kojih se ne preporuča masirati vlasište.

Kontraindikacije su sljedeće:

• Razne rane u glavi.
• Gljivice na koži.
• Ekcem.
• Ćelavost.
• Nedavne operacije.
• Krvne žile na licu koje su proširene.
• Izrazito masna kosa.
• Kronične bolesti u akutnoj fazi.
• Bolesti raka.
• Visoka tjelesna temperatura.
• Tromboza.
• Poremećaji srca.

Rezultat i moguće komplikacije

Bez sumnje, svi žele vidjeti najbrže pozitivne promjene nakon zahvata. Ako radite kozmetičku masažu, onda će se dogoditi upravo to. Nakon prve sesije vidjet ćete pozitivne promjene. Tako će, primjerice, utrljavanje morske soli u kožu odmah smanjiti količinu kose koja opada. Ako je masaža terapeutska, tada takav brz učinak neće uspjeti. Nakon najmanje tri postupka, osjetit ćete rezultat.

Treba napomenuti da će učinak biti vidljiv tek kada ispravna izvedba masaža vlasišta.

Uz nedovoljnu kvalifikaciju stručnjaka ili u nedostatku, moguće su komplikacije nakon postupka. Dakle, neprofesionalci ponekad ignoriraju kontraindikacije za masažu. Istodobno, pogreške u izvođenju različitih vrsta masaže mogu varirati od jednostavnih glavobolja do pojačanog mokrenja, ozbiljnih ozljeda vrata ili ramena.

Općenito, bolje je, naravno, sebe, svoje zdravlje, ljepotu staviti u ruke profesionalca i biti sto posto sigurni u učinkovitost masaže vlasišta.

Masaža glave potječe iz Indije kao važan dio Ayurvede, filozofske znanosti o zdrav život i zakoni dugovječnosti. Teško je zamisliti, ali već prije 5000 godina, drevni iscjelitelji naširoko su koristili ovaj postupak kao učinkovit pravni lijek boriti protiv razne bolesti i bolji način vratiti snagu, energiju i ljepotu. U Kini se vjerovalo da će takva terapija pomoći u rastjeravanju ustajale krvi i sprječavanju krvarenja, u Japanu se njome učinkovito borilo protiv migrene. Žene u staroj Indiji svakodnevno su masirale vlasište kako bi kosi dale snagu i ljepotu, a ugledne Grkinje posjećivale su posebne salone u kojima se pružala profesionalna njega kože lica.

Začudo, drevne tehnike, koje su preživjele tisućljeća, nisu se mnogo promijenile. Samo su se poboljšali i prilagodili zahtjevima suvremenog čovjeka. U čemu je tajna stoljetne popularnosti i nevjerojatne potražnje za ovim, na prvi pogled, nepretencioznim zahvatom? Pokušajmo to shvatiti.

Tematski materijal:

Ovisno o cilju, masažni terapeut djeluje na različite dijelove glave. Prije svega, na dlakavu zonu, koja je uvjetno podijeljena na nekoliko područja:

• okcipitalni;
• kruna;
• parijetalni;
• temporalni.

Fotografija: položaj zona glave

Imaju posebna svojstva koja se moraju uzeti u obzir tijekom masaže. Ovdje:

• Koža je prilično debela, može se lako pomaknuti ili stisnuti u nabor. Iznimka je parijetalna regija, gdje su vanjski pokrovi usko povezani s takozvanom monolitnom tetivnom kacigom i zbog toga ostaju praktički nepomični.
• Postoji veliki broj živčanih završetaka koji vlasište čine posebno osjetljivim i refleksno ga povezuju s udaljenim unutarnjim organima i sustavima. Inervacija dolazi iz cervikalnog pleksusa.
• Otvaraju se mnoge žlijezde znojnice i lojnice.
• Krvne žile se razilaze u gustoj mreži. Struja u arterijama ide odozdo prema gore, usmjeravajući se prema parijetalnoj zoni, au venama - u suprotnom smjeru.
• Limfa se kreće niz krvne žile do parotidnih, stražnjih i okcipitalnih limfnih čvorova. Kosa raste u istom smjeru.

Važno je znati da se utjecaj proizvodi strogo prema linije za masažu, koji se odvajaju od vrha glave, podudarajući se sa smjerom rasta kose i protoka limfe. U protivnom se povećava opasnost od ozljeda. folikula kose i stvaraju prepreke kretanju limfe, uzrokujući začepljenje i začepljenje izvodnih kanala.

Fotografija: linije za masažu glave

Masaža lica provodi se najčešće kako bi se zaustavili prvi znakovi starenja kože, poboljšala cirkulacija krvi i ublažili grčevi mišića. Radi praktičnosti, ovaj dio glave je također podijeljen u zone:

• supercilijarni lukovi;
• nos
• brada.

Ponekad to uključuje i područje vrata. Slijedite vezu da biste saznali više o. Podsjećamo samo da ova zona ima svoje karakteristike, ne uzimajući u obzir koje pozitivan rezultat postupak nije moguć:

1. Koža lica je najtanja i najnježnija, jer ovdje praktički nema masnog tkiva.
2. Pahuljasta dlaka raste gotovo po cijeloj površini, u čije se folikule otvaraju kanali lojnih žlijezda. Oni daju specifično mazivo koje ima zaštitnu funkciju.
3. U području čela nalazi se veliki broj žlijezda znojnica, gotovo koliko i na stopalima.
4. Mnoge posude nalaze se vrlo blizu površine kože. Daju licu zdravu ružičastu nijansu.
5. 57 mišića lica ne samo da pomažu u izražavanju emocija, već su odgovorni i za izgled našeg lica: bore, spušteni kutovi usana, natečeni oval ukazuju na to da su mišićna vlakna izgubila tonus i potrebna im je pomoć.

Fotografija: Opuštajuća suha masaža lica.

Vrijedi vrlo pažljivo djelovati na ovoj zoni, strogo slijedeći linije masaže koje se nalaze na mjestima najmanjeg rastezanja kože (vidi sliku).

Zašto onda čak i 15-minutna sesija masaže daje izvanrednu lakoću i val snage, a dugi tečaj može u potpunosti vratiti ljudsko zdravlje? Sve je u jedinstvenom terapeutskom učinku postupka na tijelo, tijekom kojeg:

1. Povećava cirkulaciju krvi. Više kisika počinje teći u mozak, što odmah utječe na njegovo funkcioniranje: normalizira se krvni tlak, povećava se oštrina vida i učinkovitost, poboljšava se pamćenje i pažnja.
2. Kosa je ojačana i brže raste, jer se aktivira prehrana folikula dlake.
3. Protok limfe se stabilizira, što pomaže u čišćenju tijela od toksina i toksina, a također ublažava otekline i zagušenja u tkivima.
4. Mišići se opuštaju, grčevi i napetost nestaju.
5. Iritacija površinskih živčanih receptora ima udaljeni refleksni učinak na unutarnje organe osobe.
6. Snažno se proizvode endorfini - hormoni koji daju ugodne osjećaje i potiskuju bol.
7. Poboljšanje psihološko stanje: pacijent se oslobađa nervoze, depresije, razdražljivosti i nesanice.
8. Koža se čisti od orožnjavih ljuskica i sekreta lojnih žlijezda.
9. Jača se imunitet, tijelo postaje otpornije i lakše se prilagođava uvjetima okoline.

Fotografija: opuštajuća masaža

S obzirom na takve nevjerojatne rezultate, liječnici rado propisuju takvu masažu kao terapeutsko i profilaktičko sredstvo za:

• glavobolje;
• blagi poremećaji kardiovaskularnog sustava;
• hipotenzija;
• neuroze;
• stres i povećani psiho-emocionalni stres;
• nesanica;
• sindrom kroničnog umora;
• prehlada;
• oporavak nakon traumatskih ozljeda mozga i moždanog udara.

Fotografija: kozmetička masaža vrata i lica

Kozmetička masaža propisana je za uklanjanje ili sprječavanje prvih znakova starenja i nekih problema s vlasištem: seboreje, prhuti, kao i gubitka kose ili slabog rasta kose.

Kontraindikacije

Veliki iscjelitelj antike, Hipokrat, masažu je nazvao snagom života, obnavljanjem tijela. Ali u nekim slučajevima ta sila može postati destruktivna i naštetiti osobi, okrećući se protiv njenog zdravlja. Nikada ne tretirajte područje glave ako patite od:

• onkologija;
• ozbiljni problemi sa srcem i krvnim žilama;
• visoki krvni tlak;
• tromboza;
• opća slabost, popraćena slabošću i groznicom;
• gnojne i upalne bolesti kože u akutnoj fazi;
• svježe opekline ili nezacijeljene rane;
• ćelavost ili prekomjerni gubitak kose;
• vazodilatacija.

Kontraindikacija za masažu glave je trovanje alkoholom ili drogama, pa čak i uzimanje antibiotika. Odsutnost zabrana nije razlog za opuštanje. Promatrajte svoje stanje nakon prvog postupka. Ako je puls brz, simptomi kao što su visoki krvni tlak, glavobolja i mučnina, kao i proširene zjenice - sesiju treba odmah prekinuti.

Tehnike masaže glave

Podrijetlom iz Indije, koristan i učinkovit postupak postupno se proširila svijetom, mijenjajući se i obogaćujući novim metodama i metodama utjecaja. Otuda raznolikost tehnika masaže lica i vlasišta koje su danas poznate.

Klasična metoda

Ovaj postupak uključuje frontalni dio glava, zatiljak, parijetalna, sljepoočna zona i tjeme. Sastoji se od manipulacija koje su odavno postale akademska norma i temelj su mnogih drugih dobro poznatih tehnika:

1. Glađenje - cijelom površinom dlana, bez pritiska, nastojeći ne trljati i ne pomicati kožu, 3-5 puta provodimo od prednjeg dijela prema potiljku (vidi sliku), od parijetalne zone do područja koja se nalaze iza ušnih školjki Lagani dodiri zagrijavaju kožu, opuštaju mišiće i smiruju živčani sustav.
2. Kružni pokreti- širimo i lagano savijamo prste, stavljajući ih na površinu glave. Oslanjajući se na palac, ostatkom masiramo kožu, ali ga ne trljamo, već ga lagano pritišćući uz lubanju pomičemo u smjeru kazaljke na satu. Nakon što smo obradili jedno područje, premjestimo četke na drugo, prateći linije masaže.
3. Vibracije - krećući se od tjemena prema dolje, kratkim isprekidanim pokretima djelujemo na tjeme.
4. Tapkanje - vršcima prstiju lagano tapkamo po cijeloj masiranoj površini, sprječavajući pojavu bolnih osjeta.

Fotografija: klasična tehnika

Ove pokrete koristimo u različitim kombinacijama, ovisno o svrsi zahvata. Dakle, klasična masaža protiv glavobolje uključuje sljedeći algoritam radnji:

1. Počinjemo s milovanjem.
2. Stisnite područje supercilijarnih lukova palcem i kažiprstom, skupljajući tkiva u nabor.
3. Gnječimo temporalnu zonu, masirajući je u smjeru kazaljke na satu.
4. Uz malo napora protrljajte područje iznad obrva, a zatim dlanom pogladite čelo odozdo prema gore.
5. Cijelo područje vlasišta vježbamo kružnim pokretima, krećući se od tjemena prema periferiji.
6. Desnim dlanom trljamo parijetalnu regiju, podupirući stražnji dio glave lijevom rukom.
7. Uhvativši ove zone, pokušavamo pomaknuti tkiva jedno prema drugom.
8. Malim vibrirajućim pokretima prolazimo duž masažnih linija.
9. Držeći kosu pri korijenu, povucite ih, pokušavajući podići tjeme.
10. Vršcima prstiju vršimo ritmične, isprekidane udarce u sve zone masaže.
11. Postupak završavamo umirujućim potezom. Da bi se postigao najbolji učinak, svaka se manipulacija ponavlja 3 do 5 puta.

Takva se masaža može provesti bez vanjske pomoći. Kako to učiniti, već smo detaljno opisali na stranici naše web stranice u članku "".

Indijska metoda

"Champi" je naziv za masažu glave u Indiji, koja se smatra rodnim mjestom blagotvornog wellness postupka. Drevni sustav ayurvedskog liječenja smatra ga sredstvom za postizanje tjelesne harmonije, energetske ravnoteže i potpunog opuštanja. Za sesiju se odabire mirna soba s ugodnom temperaturom.Masažni terapeut izvodi sve manipulacije prema strogo definiranom obrascu:

• Prva faza se zove "uravnoteženje čakri". Usmjerena je na uspostavljanje ravnoteže unutarnje energije osobe i sastoji se od akupunkturne masaže - stimulirajuće biološki aktivnih točaka, refleksno povezan s organima i sustavima ljudskog tijela, kao i s energetskim kanalima i meridijanima.
• Druga faza je "uklanjanje umora". Tijekom nje se masiraju ramena, gornji dio leđa i vrat. Svrha ovih radnji je postići potpuno opuštanje, ukloniti grčeve i stezaljke u mišićima.
• Nova faza uključuje samu masažu.

Posljednji korak je najduži i uključuje nekoliko osnovnih tehnika:

1. Pritisnite dlanove i raširite prste čvrsto uz strane glave. Malo ih stisnuvši, postupno prijeđite na krunu. Obližnja zona se obrađuje na sličan način, odozdo prema gore.
2. Dlanovima na čelu i potiljku intenzivno trljajte kožu na tim područjima.
3. Malim vibrirajućim pokretima vršcima prstiju tretirajte masiranu površinu 1 minutu.
4. Gladite glavu, krećući se od čela prema stražnjoj strani glave. Istodobno provucite kosu kroz prste.
5. Trljajte liniju obrva, krećući se prema sljepoočnicama, koje treba gnječiti u smjeru kazaljke na satu.
6. Završite sesiju umirujućim blagim udarcem.

Trajanje postupka je oko 40 minuta. Osobito je vole žene jer, između ostalog, takva masaža čini kosu zdravom i snažnom, značajno ubrzavajući njihov rast.

Burmanska metoda

Ova tehnika pojavila se nešto kasnije od indijske, u 13. stoljeću, i naširoko se koristila za vraćanje snage ratnicima premorenim nakon bitke. Masaža se pokazala toliko učinkovitom da su je budistički redovnici počeli proučavati zajedno s borilačkim vještinama. Danas se popularnost postupka uopće nije smanjila, a još uvijek se koristi kao najbolji lijek protiv umora i prenapora, kao i odličan način za jačanje folikula dlake.

Sesija ne traje jako dugo - samo 15-20 minuta, pa se često naziva "ekspresni antistres". Pacijent sjedi, a masažni terapeut, neprestano držeći njegovu glavu, izvodi manipulacije koje na prvi pogled izgledaju kaotično. Izmjenjuje se milovanje vlasišta i lica s nježnim gnječenjem i trljanjem, a također se stimuliraju biološki aktivne točke.Uz to, algoritam djelovanja uključuje obavezno milovanje i štipanje leđa, vrata i ramenog pojasa, kao i guranje kralježničnog područja do trtica s falangama prstiju.

Kao rezultat toga, pacijent doživljava tako snažnu relaksaciju da ponekad ne može samostalno držati glavu. Stoga je takve sesije najbolje raditi neposredno prije spavanja.

Kozmetička masaža

Ovaj postupak je koristan ne samo za žene, već i za muškarce. Pomoći će da kosa bude gusta, jaka i sjajna, a vlasište čisto i zdravo, bez prhuti, ljuštenja i viška lojnih sekreta. Izvođenje masaže nije nimalo teško, ali prvo morate biti obučeni od strane majstora, pogledati video ili pročitati posebnu literaturu koja opisuje glavne metode izlaganja:

• Preporuča se započeti, kao i uvijek, laganim potezima dlanovima, postupno povećavajući pritisak.
• Trljajte vlasište svim prstima, krećući se od donje granice rasta kose prema kruni i natrag.
• Kružnim pokretima pomičite kožu od stražnjeg dijela glave prema gore u smjeru kazaljke na satu.
• Postavite polusavijene prste kao da pokušavate obuhvatiti cijelo dlakavo područje. Ne skidajući ruke, napravite male oscilatorne pokrete minutu, ali nemojte kliziti po koži, već je pomičite.
• Vrhovima prstiju povremeno pritiskajte cijelo područje.
• Izvoditi udaraljke – lagano lupkanje koje oponaša sviranje klavijature instrumenta.

Francuzi savjetuju da prije spavanja napravite ekspresnu masažu. Da biste to učinili, spojite ruke na glavu tako da dobijete neku vrstu kacige ili kacige. Pritišćući ih čvrsto na lubanju, pomičite kožu prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru (5 minuta u svakom smjeru).

Akupresura

Legenda kaže da je prije 3000 godina u staroj Kini jedan seljak, slučajno udarivši nogom o motiku, primijetio da ga je glava koja ga je godinama mučila prestala boljeti. Taj je obrazac iznenadio tadašnje iscjelitelje i nakon dugih promatranja otkrili su odnos određenih točaka na površini tijela s unutarnjim organima i sustavima. Do danas ih ima više od 700, a nalaze se po cijelom tijelu, uključujući i vlasište i lice.

Uglavnom, nalaze se u područjima najbliže konvergencije krvnih i limfnih žila, djelovanjem na koje značajno poboljšavamo prehranu tkiva i mozga, potičemo uklanjanje toksina i toksina, te imamo daljinski refleksni učinak na unutarnje organe. .

Već smo govorili o položaju akupunkturnih zona na glavi i algoritmu za provođenje akupresure za glavobolje u članku: "". Prisjetimo se samo algoritma za utjecaj na aktivnu točku:

1. Unutar 30 sekundi vršimo lagani isprekidani pritisak.
2. Izvodimo 9 rotacija u jednom, a zatim u drugom smjeru, bez klizanja po koži.
3. Za lagani udar koristite indeks ili srednji prst, za intenzivniji - oboje zajedno ili veliki.
4. Da biste zaustavili bol, potrebno je masirati točku od 2 do 10 minuta. Zabranjen je pritisak na vrat dulje od 3 sekunde.

Važno je zapamtiti da tijekom izlaganja akutna bol ne bi trebalo biti, ali može biti neizraženo nelagoda, poput slabog električnog pražnjenja ili lagane obamrlosti.

Trošak postupka

Cijena jedne masaže glave u salonima u Moskvi i Sankt Peterburgu ovisi o vrsti i trajanju postupka: za klasičnu ćete morati platiti od 800 do 1000 rubalja, za tajlandsku, indijsku i modelsku miofascijalnu (utječu na tkiva koja okružuju mišiće lica) - od jedne i pol do dvije tisuće. Struganje Gua Sha masaža koštat će 1200 rubalja, a burmanska i limfna drenaža - 500. Kozmetika se smatra lakšom za izvođenje i košta malo jeftinije - oko 400 rubalja. Važno je zapamtiti da je za postizanje ljekovitog učinka potrebno proći puni tečaj koji uključuje 10-15 takvih postupaka.

Korištenje dodatnih alata i uređaja

Predstavnice slabijeg spola se jako trude radi raskošne kose: koriste skupe masažere, šampone i maske, uzimaju sumnjive lijekove i daju bolne injekcije. No, neke su metode s vremenom doista dokazale svoju učinkovitost i bit će iznimno korisne za očuvanje zdravlja vlasišta i kose:

Kako bi takva masaža donijela samo koristi i pozitivne emocije, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom i naučite kako pravilno izvoditi osnovne tehnike odabrane tehnike.

Tematski članci

Masaža glave se dijeli na masažu lica i masažu vlasišta.

Masaža glave izvodi se u smjeru rasta dlake i hodu izvodnih kanala lojne žlijezde kože, maser treba staviti prste što bliže korijenu kose. Ako pacijent ima duga kosa, zatim ovisno o indikacijama masaža se može izvoditi: sa ili bez ekspozicije vlasišta (masaža preko kose). Masaža vlasišta s izlaganjem kože izvodi se kod seborrheične kožne bolesti. Kako bi otkrio kožu pacijenta, masažni terapeut češljem razdjeljuje u sagitalnom smjeru (od središnjeg dijela dlakavog ruba čela prema potiljku). Zatim maser postavlja vrhove četiri prsta u područje razdjeljka tako da se međusobno dodiruju, te izvodi masažu po dužini razdjeljka u obliku laganog ravnog glađenja 3-4 puta, krećući se od prednjeg dijela glave. na stražnji dio glave. Svrha ove masaže je stimulacija živčanih završetaka kože.

Nakon lagano milovanje maser izvodi duboko glađenje 3-4 puta očistiti kanale žlijezda od suvišnih kožnih izlučevina, povećati protok krvi u koži na korijenu kose, što će poboljšati metabolizam u tkivima vlasišta. Nakon milovanja, maser nastavlja s izvođenjem polukružnog kretanja ili cik-cak masažu glave trljanjem, djelujući vršcima drugog i trećeg prsta desna ruka, dok prstima lijeve ruke pridržavate tjeme 2-3 centimetra od razdjeljka. Masaža glave u obliku trljanja omogućuje dodatno aktiviranje živčanih završetaka kože, drobljenje naslaga lojnih žlijezda i snažnije čišćenje kože od rožnatih ljuskica (prhuti). Zatim maser nastavlja s izvođenjem gnječenje, koji se provodi u obliku pomaka vlasišta. Da bi to učinio, masažni terapeut palčevima obje ruke, nježno pritiskajući kožu, pomiče je pokretima sa sebe na sebe. Kako bi se povećala pokretljivost vlasišta, poboljšala lokalna cirkulacija krvi u tkivima vlasišta, masažni terapeut kombinira pomicanje kože s istezanjem.

Sljedeći korak je isprekidane vibracije, koja se izvodi na tjemenu u obliku uboda, ovu vrstu masaže maser izvodi kažiprstom i srednjim prstom ili zadnja četiri prsta, naizmjenično kratkim i brzim pokretima. Izvevši tako masažu vlasišta u području razdjeljka, maser se povlači udesno ili ulijevo za 2 centimetra i pravi drugi razdjeljak, paralelan s prvim, gdje reproducira iste tehnike masaže. Prema sličnoj shemi, masaža se izvodi duž poprečnog promjera glave.

Maser također izvodi masažu kože tjemena preko kose u uzdužnom i poprečnom smjeru, koristeći iste tehnike masaže: ravno glađenje (površinsko i duboko), gnječenje (pomicanje i istezanje), isprekidano vibriranje (bođenje). Masažu glave u obliku glađenja maser izvodi vrhovima polusavijenih raširenih prstiju, počevši od uzdužnog smjera, krećući se od čela prema potiljku, pa sve do poprečnog smjera, gdje se izvode pokreti. od temporalne regije do čela i potiljka. Kako se ne bi oštetio korijen kose pri izvođenju duboke masaže, maser ne bi trebao izvoditi prejake pokrete.

Masaža glave u obliku trljanja vlasišta masera izvodi polukružne ili spiralne pokrete u uzdužnom i poprečnom smjeru. U skladu sa smjerom u kojem maser izvodi pokrete masaže, mijenja se i položaj njegovih ruku. Prilikom izvođenja gnječenja, kao što je ranije spomenuto, masažni terapeut pomiče i rasteže vlasište, pomičući ga u različitim smjerovima. Kada se vlasište pomakne sprijeda prema natrag, maser stavlja jedan dlan na zatiljni dio glave, a drugi na frontalni. Kako bi pomaknuo kožu u stranu u smjeru ušnih školjki, masažni terapeut omotava ruke oko glave ispod ušnih školjki. A. I. Kartamyshev i V. A. Arnold 1955. dali su preporuke terapeutima za masažu, koje su se sastojale u tome da prije početka masaže vlasišta treba izvesti lagano prstenasto gnječenje okcipitalne, temporalne i frontalne regije kako bi se poboljšao protok limfe i venska cirkulacija, te Na kraju masaže glave izvedite masažu vrata.

Masaža lica uključuje masaža kože lica, mišiće lica, masaža živčanih završetaka.

Masaža kože lica izvodi maser uz istodobnu masažu mišića lica, budući da je nemoguće izvoditi selektivnu masažu pojedinih mišića na licu, kao što se to radi npr. kod masaže udova. Nakon masaže kože lica, maser djeluje i na mišiće, dok su takvi mišići lica kao što su kvadratni mišić gornje usne, zigomatični, frontalni, djelomično trokutasti, dostupniji za masažu od ostalih mišića lica. . Za izvođenje masaže lica maser u pravilu koristi sve prste osim palca, koji u ovom slučaju ima ulogu oslonca, ili djeluje vrhom srednjeg ili palac, ili izvodi masažu s dva prsta - srednjim i domalim, ali istovremeno, uvijek s dvije ruke. Pokreti masažera tijekom masaže lica trebaju biti ritmični i strogo simetrični. Masažu područja čela, kao i sljepoočne regije, maser započinje ravnim ili površnim linearnim potezom, a zatim prelazi na izvođenje valovitog udara, koji izvodi svim prstima, osim palca, krećući se od sredinom čela do sljepoočnica, gdje izvodi kružni potez u obliku spirale. Maser ponavlja takve pokrete 3-4 puta.

NA frontalna regija maser izvodi milovanje odozdo prema gore, krećući se od supercilijarnih lukova do prednjeg ruba vlasišta. Izvodeći milovanje, maser naizmjenično koristi dlanove svih prstiju (osim palca) obje ruke. Ako na čelu pacijenta postoje bore ili kožni nabori, tada mu je takva tehnika masaže kontraindicirana. Masaža utrljavanjem lica izvodi se polukružnim ili spiralnim pokretima koji počinju od središnje linije čela prema sljepoočnicama.

Za izvođenje gnječenja na licu, masažni terapeut, koristeći dva prsta - palac i kažiprst, komprimira nabore kože, ili djeluje isprekidanim pritiskom, ili pribjegava laganim štipanjima. Izvodeći masažu u obliku trljanja i gnječenja, maser se izmjenjuje s milovanjem. Zatim nastavlja s izvođenjem isprekidane vibracije u obliku uboda, koje maser izvodi naizmjence vrhovima sredine i kažiprst vrlo brzo.

Dok radite masaža mišiće lica, naborati obrvu i masirati kružni mišić oka, oči pacijenta trebaju biti zatvorene. Maser počinje s linearnim glađenjem, zatim prelazi na prstenaste pokrete koje izvodi vršcima srednjih prstiju obje ruke, počevši od sljepoočne jame i postupno se krećući duž donjeg ruba kružnog mišića. oka, doseže njegov unutarnji kut, dosežući obrvu, maser izvodi milovanje duž gornjeg ruba orbite, krećući se prema sljepoočnicama, ovdje masažni terapeut već radi s kažiprstom i srednjim prstom, dok se srednji prst nalazi ispod obrve, a kažiprst je iznad obrve. Maser ponavlja svoje pokrete, ponovno se krećući duž donjeg ruba kružnog mišića oka i dosežući unutarnji kut oka. Dakle, prijem se ponavlja 3-4 puta. Ako postoje indikacije, tada na mjestu izlaza supraorbitalnih i infraorbitalnih živaca, masažni terapeut izvodi laganu isprekidanu vibraciju. Prilikom izvođenja masaže u području očnih duplji, pokreti masažera trebaju biti nježni, bez pretjeranog pritiska i pomicanja kože.

Uz masažu brada maser izvodi kružno glađenje i kružno trljanje, pri čemu maser počinje da se kreće ispod donjeg ruba donje čeljusti, postupno se krećući do jame brade, a odatle do kutova usta. Ako je pacijentova koža mlohava i naborana, tada maser izvodi glađenje i trljanje na sljedeći način: vršcima domalog i srednjeg prsta lijeve ruke maser fiksira kožu u lijevom kutu usta, zatim od ovo mjesto, domalim i srednjim prstom desne ruke, naizmjenično gladite i trljajte kožu prema desnom kutu usta. Zatim, držeći desni kut usta na isti način, maser izvodi iste masažne pokrete, ali prstima lijeve ruke u smjeru lijevog kuta usta. Svaki terapeut masaže izvodi 3-4 puta.

Dok radite masaža gornje usne, maser vrhovima prstenjaka i srednjih prstiju obje ruke izvodi pokrete milovanja u području gornje usne, postupno se krećući od uglova usana do krila nosa. Masiranje gornje usne, masažni terapeut bi trebao Posebna pažnja za izravnavanje nazolabijalne bore. Da bi izveo ovo zaglađivanje, maser počinje s masažnim pokretima od kutova usta, postupno dopirući do korijena nosa, zatim pokret nastavlja duž stražnjeg dijela nosa i završava na njegovom vrhu. Terapeut masaže ponavlja ovu tehniku ​​3-4 puta. Kod dubokog nosnog nabora, masažer treba polako gladiti i kretati se poprečno u smjeru obraza.

Na masaža nos masažni terapeut izvodi glađenje i trljanje u smjeru od vrha prema hrptu nosa, koji se izmjenjuju sa stiskanjem u području krila nosa. Maser završava izvođenje ovih tehnika masaže u temporalnoj regiji, proizvodeći laganu vibraciju.

Dok radite masaža obraza Maser postavlja palčeve obje ruke ispod pacijentove brade, ostalim prstima pokriva nos pacijenta dlanom, zatim klizećim pokretima pomiče palčeve u kutove donje čeljusti, a dlanovima lagano miluje obraze, krećući se do ušiju do područja sljepoočnica kroz zigomatični luk, a od sljepoočne regije krećući se do uglova usta. Terapeut masaže ponavlja ovu tehniku ​​3-4 puta. Masažu kružnim trljanjem u predjelu obraza maser izvodi stražnjom stranom srednje i završne falange četiri prsta, osim palca, počevši od ruba donje čeljusti i postupno se krećući prema nos. Ovu tehniku ​​masaže maser također izvodi 3-4 puta. Izvodeći gnječenje u području obraza, masažeru je ponekad teško razlikovati površinski sloj kože od dubokog mišićnog sloja. U tu svrhu, Kh. B. Sletov je 1928. preporučio sljedeću tehniku: maser hvata kožu u području obraza kažiprstom i palcem i istiskuje je brzim pokretom. Kada maser izvodi ovu tehniku, koža pacijenta bi trebala iskliznuti iz prstiju masažera na isti način kao što kost isklizne iz zrelog koštuničavog voća kada se na nju pritisne. Međutim, radeći ovu tehniku masaže, masažni terapeut ne bi trebao svesti radnje masaže na banalno štipanje. Masaža obraza drhtanjem terapeut za masažu izvodi palmarnim vrhovima prstiju ili stražnjom stranom srednjih falangi prstiju stisnutih u šaku. Za izvođenje povremenog pritiska na obraze, masažni terapeut koristi vrhove kažiprsta i palca. Za izvođenje tapkanja, masažni terapeut koristi vrhove drugog i četvrtog prsta.

Masaža u području ušima Maser počinje s potezima, koje izvodi kažiprstom i palcem. Maser najprije kažiprstom dodiruje područje vanjskog ušnog uvojka (ušne školjke), zatim prst masera ide prema gore, do unutarnje površine uha u prvom udubljenju, zaokružujući ovo udubljenje, prst masažera ide do drugog, a zatim do trećeg udubljenja. Na taj način maser izvodi milovanje unutarnje površine ušne školjke. Zatim palac maser izvodi milovanje stražnjeg dijela ušne školjke. Maser izvodi gnječenje u području ušiju uz isprekidano stiskanje ili pritisak, zaobilazeći takvim pokretom cijelu površinu uha.

Iz živci, koji su najčešće zahvaćeni i izlaze na površinu glave i lica, masiraju se supraorbitalni, infraorbitalni i brada. Da bi utjecao na supraorbitalni živac, maser masira supercilijarni luk u području gornjeg orbitalnog otvora. Kako bi utjecao na infraorbitalni živac, masažni terapeut masira područje infraorbitalnog foramena, koji se nalazi pola centimetra ispod sredine donjeg ruba. oftalmološka orbita. Kako bi djelovao na mentalni živac, maser masira područje koje se nalazi u sredini između stražnjeg i prednjeg ruba donje čeljusti, 2,5-3 cm gore od donjeg ruba. Masaža facijalni živac izvodi masažni terapeut u blizini štitnjače-mastoidnog nastavka uha, otprilike jedan poprečni prst ispod vanjskog ušni kanal. Kako bi utjecao na veliki okcipitalni živac, masažni terapeut masira područje zatiljka prema van od kvržice zatiljne kosti.

Terapeut za masažu, koji izvodi masažu kože lica, mora shvatiti da je ovaj postupak vrlo odgovoran i za njegovu provedbu maser zahtijeva posebno znanje i odgovarajuće iskustvo. Budući da je koža na licu vrlo savitljiva i rastezljiva, pogreška masažera u odabiru i primjeni tehnika masaže može dovesti do stvaranja ili jačanja bora, opuštenih kožnih nabora, a mogući su i drugi poremećaji. Maser treba biti izuzetno oprezan pri izvođenju masaže lica kod starijih bolesnika, s izraženim stanjivanjem i smanjenjem elastičnosti kože zbog nastajanja atrofije pojedinih slojeva kože i nedostatka potkožnog masnog tkiva. Maser treba biti izuzetno oprezan pri korištenju lubrikanata, pri odabiru kojih maser prije svega treba obratiti pozornost na funkcionalno stanje žlijezda lojnica. Na temelju toga treba shvatiti da masaža lica, a još više samomasaža, čak i ako postoji zdravu kožu preporučljivo je izvoditi samo nakon savjetovanja s kozmetologom, a ako postoje bolesti kože lica, masaža je moguća samo prema propisu dermatologa.

Tijekom masaže lica, vrat pacijenta treba biti gol, jer je masaža vrata također uključena u masažu lica. Prije nego što nastavite s masažom kože lica, maser mora očistiti kožu od izlučevina znojnih i lojnih žlijezda koje su se nakupile na njoj, da biste to učinili, lagano obrišite kožu vatom navlaženom otopinom alkohola i vode. ili losion za čišćenje lica. Terapeut za masažu trebao bi zagrijati hladno lice mokrim vrućim oblogom, za što koristiti čisti frotirni ručnik ili salvetu. Još je bolje ako je to parna kupelj za lice (temperatura vode 45-50 stupnjeva, trajanje postupka 5-8 minuta).

Pokreti masažera tijekom masaže trebaju biti nježni, prekomjerni pritisak i pomicanje kože nisu dopušteni. Trajanje prvih postupaka masaže lica ne smije biti dugo, a pokreti masažera trebaju biti snažni kako ne bi izazvali iritaciju kože. Što je jače kršenje elastičnosti kože lica i što je koža nježnija, to bi masažni terapeut trebao mekše izvoditi masažne pokrete. Prilikom izvođenja gnječenja kože lica, masažni terapeut treba biti posebno oprezan. Izvođenje ove tehnike masaže ne smije izazvati istezanje kože, kao ni oštećenje njezine elastičnosti. U mladih bolesnika s normalna koža, dovoljno je masirati kožu lica 2 puta mjesečno, ali ako pacijent ima mlohavu i mlohavu kožu, tada se masaža ne smije izvoditi više od jednom tjedno. U slučaju bolesti kože lica, masaža se može provesti nakon 1-2 dana, ovisno o medicinskim indikacijama. Prilikom izvođenja prvog postupka masaže, njegovo trajanje ne smije biti duže od 5-7 minuta, postupno masažni terapeut produžuje vrijeme masaže i dovodi ga do dvanaest minuta. Učinak masaže lica može se značajno povećati ako masažu kombinirate s gimnastičkim vježbama za mišiće lica. Gimnastiku lica treba izvoditi ispred zrcala tako da pacijent ima priliku kontrolirati ispravnost kontrakcija pojedinih mišića lica. Treba napomenuti da se jednostrana kontrakcija mišića lica može postići samo u ograničenoj skupini mišića, koji uključuju kružni mišić očiju, zigomatični mišić, mišić smijeha, a djelovanje ostalih mišića je mnogo lakše izazvati istodobnim obostranim skupljanjem.