Uvod

U bilo kojoj dobi žena želi biti najljepša i najatraktivnija. I tu se ne može ništa, tako smo mi žene uređene, tako nam kaže priroda s čijim zakonima ne možete raspravljati. Sjećate se, niste li se kao mala djevojčica u vrtićkoj dobi sa zanimanjem pogledali u ogledalo, diveći se svojim kikicama s ogromnim mašnama?

A ako ste dobili priliku da se "očistite" u maminoj kozmetičkoj torbici ili na toaletnom stoliću, niste se bojali nijedne najstrašnije kazne, samo da vidite kako djeluje mamin ruž ili lak za nokte. U spavaćoj sobi vaše majke osjećao se zagušljiv miris parfema, čiju ste cijelu bočicu prosuli po pokrivaču, ogledalo je bilo namazano lakom i kremom, a to vam je prijetilo strašnom izgledom da danas ne izađete u šetnju. dvorište i cijelu večer stoji u kutu. No vi ste i dalje bili ustrajni u želji da postanete lijepi – i cijela se priča opet ponovila.

Naravno, žene nisu uvijek koristile tako prekrasnu kozmetiku koja im je dostupna u naše vrijeme. One raznobojne svijetle staklenke, bočice i kutijice koje tako privlače poglede u kozmetičkim trgovinama ženama srednjeg vijeka činile bi se kao pravo čudo. Uostalom, svojim su izgledom činili čuda, služeći se potpuno nezamislivim sredstvima. Obrve su nijansirane antimonom, umjesto rumenila korišten je sok od cikle, a umjesto toaletnog sapuna korišten je obični drveni pepeo.

Drevne ljepotice bojile su kosu sokovima i dekocijama raznih biljaka i plodova biljaka. I o savršenom lijepom licu različite nacije i u različitim razdobljima povijesti očito nisu bili jednoglasni.

Na primjer, u Španjolskoj se crnokosa, crnooka i crnih obrva žena smatrala istinski lijepom ženom, dok je u Rusiji, naprotiv, ženska ljepota dugo opjevana u obliku svijetle kose i plave -oka ljepotica s dugom pletenicom. Ali u davnim vremenima u Meksiku, mala gumena lopta bila je posebno obješena za kosu djevojčica, koja je bila fiksirana strogo na razini očiju. To je učinjeno tako da je djevojka, prateći loptu, stalno bila prisiljena škiljiti očima. I, kao rezultat toga, postala je kosooka. Naravno, samo biste bili ogorčeni takvom sramotom, a među starim Indijancima strabizam je bio prepoznat kao jedan od simbola prave ženske ljepote.

Eto kakva je velika razlika u mišljenjima postojala, ai još uvijek postoji, kada je u pitanju ženska ljepota i privlačnost. Ali sva mišljenja se slažu u jednom: ljepota žene je njeno moćno oružje, kojim šarmira i osvaja muškarce. Zato je kozmetika izmišljena kao sredstvo pretvaranja svake žene u ljepoticu.

U ovoj ćete knjizi saznati koje kozmetičke i higijenske proizvode možete i trebate koristiti sada, a koje možete odgoditi za kasnije. Osim toga, naučit ćete pripremiti neke jednostavne, „domaće“ proizvode koji će vam pomoći u brizi za zdravlje i ljepotu vaše kože te naučiti jednostavna pravila za njegu vašeg izgleda.

Uostalom, imati dobro njegovan, zdravu kožu, cvjetajući izgled i veselo veselo raspoloženje već je veliki korak ka tome da postanete uistinu neodoljivi i sposobni osvojiti hirovita muška srca. I nikad nije prerano naučiti ovu umjetnost. Stoga, draga mlada damo, za vaš uspjeh potrebna je samo velika želja da postanete lijepa i vrlo malo strpljenja. A sve potrebne savjete pronaći ćete u ovoj knjizi.

U prvom poglavlju ove knjige želio bih s vama razgovarati o tome kako pravilno njegovati svoju kožu. Svaka djevojka vaših godina samo treba znati o svim značajkama kože, kako ne bi pogriješila u odabiru proizvoda za njegu. Da, da, dobro ste čuli, upravo sada trebate početi voditi redovitu brigu o zdravlju i ljepoti svoje kože jer ste u budućnosti odlučili postati prava osvajačica muških srca. A ako potajno sanjate o tome da budete poput blistavo nasmijane djevojke s naslovnice modnog časopisa koji rado listate navečer, ovi savjeti su baš za vas.

Imajte na umu da prvo što upada u oči na ovim prekrasnim fotografijama iz časopisa nisu samo izuzetno pravilne crte lica ili jarko obojene usne, već njegovana i privlačna koža. Održavanje stanja vaše kože u "dobrom stanju" također je posao, ali kakav rezultat! Stoga ne biste trebali odlagati "za kasnije" prekrasnu transformaciju u ljepoticu, već sada obratite malo pažnje na svoj izgled. Štoviše, ne traje tako dugo.

Odakle početi ako ne želite da vas koža žalosti i razočara u vaš izgled? Prije svega, savjetovao bih vam da pravilno odredite svoj tip kože, jer sve kozmetika proizvodi za njegu kože imaju svoje karakteristike i nisu prikladni za svakoga, posebno za djevojke vaših godina, čija je koža još uvijek vrlo nježna i lako se iritira.

Tipovi kože obično se dijele na tri glavna - suha, masna i normalna, četvrti tip - mješoviti ili kombinirani (javlja se vrlo često). Postoji i problematična koža, ali o ovoj vrsti kože ćemo malo kasnije.

Za određivanje tipa kože potrebno vam je samo ogledalo i tanki papirnati ubrus. Vrlo je vjerojatno da se vaš tip kože može pripisati normalnom: u ovom slučaju koža je obično glatka, proširene pore su nevidljive na njezinoj površini i nema znakova ljuštenja ili iritacije. akne i mali prištići i rijetko vam smetaju.

Na papirnatom ubrusu, ako ga nanesete na lice nekoliko sekundi, ne ostaju masne mrlje. Takvoj koži se može samo zavidjeti, izgleda jednostavno prekrasno, a danas je, nažalost, prilično rijetka.

Ako je koža lica sjajna, unatoč činjenici da ste nedavno oprali lice sapunom (a to činite svaki dan ujutro i navečer), i na ubrusu nanesenom na kožu, masne mrlje- to znači da imate masnu kožu, zbog čega ćete joj morati posvetiti posebnu pažnju. Osim toga, vlasnici masne kože skloniji su pojavi crnih točkica vidljivih oku - mitesera i raznih vrsta prištića, budući da su pore kod masne kože uvijek proširene i pridonose brzom prodoru mikroba.

Pažljivo se pogledajte u ogledalo: proširene pore i miteseri posebno su vidljivi na konveksnim dijelovima kože - to su brada, nos i jagodice. No, ne treba očajavati, sve ove manje nevolje s vašom kožom su potpuno popravljive, postoji mnogo izvrsnih proizvoda za njegu takve kože. Oni će vam pomoći da se nosite s aknama i zaštitite kožu od infekcija i upala. Osim toga, usprkos svim problemima, masna koža dugo ostaje čvrsta i elastična - a to je veliki plus.

Ako se koža lica peruta, lako puca, najvjerojatnije imate suhu kožu. Za hladnog vremena ova koža može biti sklona crvenilu od mraza i vjetra i često vas boli. bol kad dođeš kući iz šetnje. No, na suhoj koži nećete primijetiti višak sebuma, a miteseri i prištići su izuzetno rijetki jer su pore dobro sužene.

Suha koža izgleda mat, baršunasta, možda se čak može nazvati "mramornom", a takva se koža, usput, smatrala jednim od ideala ljepote odrasle žene u mnogim zemljama svijeta u prošlim stoljećima. Dakle, uz dobru njegu suhe kože neće vam stvarati nepotrebne probleme.

Također se događa da tip kože nije isti za istu osobu. Na primjer, nos i brada mogu imati masnu kožu, dok čelo, obrazi i kapci mogu imati suhu ili normalnu kožu. U ovom slučaju govore o mješovitom ili mješovitom tipu kože. Ako shvatite da je to vaša situacija, pokušajte biti strpljivi jer će vaša koža zahtijevati da joj se malo više posvetite i koristite različitu kozmetiku za svako područje kože.

U kozmetici postoji nešto poput problematične kože. Takva koža je obično previše blijeda, slabo elastična, lako se iritira, na njoj se često pojavljuju crvene, pa čak i svijetlosmeđe mrlje. Sve što trebate učiniti je hodati ulicom jak vjetar ili zimi ući pod oštar snijeg - i nastaju problemi. Koža postaje prilično nezdrava. Problematična koža treba dodatnu njegu. Međutim, ovaj tip kože ima i neke prednosti. Takva koža je obično vrlo nježna, tanka, rijetko ogrubljuje i ne treba je izbjeljivati.

Dakle, saznali smo da svaki tip kože ima svoje prednosti i nedostatke. Međutim, za sve, bez iznimke, osnovno pravilo ostaje na snazi: morate stalno njegovati svoju kožu, čak i ako vam sada ne daje razloga za brigu. Održavati normalno stanje kože, zaboravljajući na redovitu higijensku njegu, prilično je teško.

Pod utjecajem hladnoće, vrućine, jakog vjetra, prašine, prljavštine i znoja, normalna koža uz takvu vašu zaboravnost može se promijeniti, postati previše masna ili suha. A to će od vas zahtijevati dodatne napore da se brinete za nju.

Mislim da nije potrebno još jednom podsjećati na potrebu svakodnevnog jutarnjeg rituala umivanja. Možda ste već dovoljno stari da ne zaboravite na njega svako jutro, spremajući se za školu. Međutim, ni tu nije sve tako jednostavno.

Činjenica je da je voda najvažniji kozmetički proizvod, ali u isto vrijeme voda vam ponekad može učiniti medvjeđu uslugu ako je koristite nepravilno. Uostalom, najvjerojatnije, lice perete vodom iz slavine, a ona sadrži puno štetne tvarišto može značajno pogoršati stanje vaše kože.

Za pranje je najbolje koristiti omekšanu vodu, a ne tvrdu koja teče iz slavine. Da biste dobili meku vodu od tvrde vode, morate je kuhati, i to dosta dugo, 40-60 minuta, a zatim pustiti da se odstoji neko vrijeme. Stoga nemojte biti lijeni i zalihe pogodne za pranje kuhana voda navečer ostavite u posebnu zdjelu u potrebnoj količini.

Ako ste toliko zauzeti drugim stvarima da nemate dovoljno vremena, o tome možete pitati i svoju mamu ili baku – neka vam one pomognu. Pa, u krajnjem slučaju, ako su svi članovi vaše obitelji vrlo zaposleni ljudi, ali malo ih je u kući soda bikarbona ili boraks, možete puno brže omekšati vodu. Dodati redovnom voda iz pipe 1/2-1 žličica boraksa ili sode - i voda je sasvim prihvatljiva za pranje.

Dakle, prvo pravilo - operite lice, ako je moguće, samo mekom vodom. Drugo, čak i više važno pravilo, - nemojte koristiti prevruće ili prevruće za pranje hladna voda.

Visoko Vruća voda, osobito ako ga često koristite, ometa normalan rad vašeg krvne žile, što znači da šteti dobrom stanju kože: pregrijava se, postaje manje elastična i podložnija hladnoći i vjetru.

Ni prehladna voda neće poboljšati stanje. izgled vaša koža: koža će se zategnuti i ljuštiti, riskirate da je jednostavno presušite, a tada je vrlo, vrlo teško riješiti se ovog nedostatka. Najbolje je lice oprati toplom vodom, a zatim isprati lice umjereno hladnom.

Treće, dodatno pravilo: tijekom umivanja lagano tapkajte i mazite kožu lica, to će poboljšati i ubrzati čišćenje kože od mrtvih ljuskica rožnatog sloja kože. Osim toga, temeljitije uklanja prljavštinu, prašinu, sebum i znoj koji su nepoželjni, ali neizbježni "susjedi" naše kože, te stvaraju povoljni uvjeti za razmnožavanje mikroba.

I na kraju, pravilo broj četiri: pokušajte prati lice dva puta dnevno, ne samo ujutro, već i navečer, prije spavanja.

Sada o tome koji su proizvodi potrebni posebno za vaš tip kože kako biste se najuspješnije pobrinuli za njezinu privlačnost.

Ako ste jedna od sretnih vlasnica normalnog tipa kože, lice možete oprati vodom i običnim toaletnim ili tekućim sapunom. Potrebno je samo u tu svrhu odabrati sapun koji ne iritira kožu lica. Od sorti uvoznih sapuna, mogu vam preporučiti najbolje: "Safeguard", "Kamey", "Lux".

Ako još uvijek nemate priliku kupiti takav sapun (prilično je skup), koristite "Dječji" sapun ili sapun domaće proizvodnje, napravljen s dodatkom prirodnih sastojaka, vrlo je korisno oprati lice sapunom koji sadrži ekstrakte od raznih ljekovitih biljaka, bobica i voća. Ovaj sapun možete kupiti u gotovo svakom odjelu parfema.

Suhu kožu lica, koja se nepravilnom njegom često peruta i pocrveni, sapunom je potrebno prati puno rjeđe - samo 2-3 puta tjedno. Osim toga, za takvu kožu treba odabrati sapun koji sadrži masnoće. Ovo će pomoći kod suhe kože. Sapun "Jaje" ili "Kozmetika" sasvim je prikladan za tu svrhu. Pa, ako vam roditelji mogu osigurati potrebnu količinu za kupnju skupljeg uvoznog sapuna, zamolite ih da vam pomognu odabrati one vrste koje sadrže masne aditive.

Masna koža s nedovoljnom njegom vrlo brzo počinje sjati, sjajiti se i, naravno, izgleda ne samo vrlo ružno, već i neugodno. Stoga je pranje takve kože dva puta dnevno krutim ili tekućim sapunom obavezno.

Općenito, za masnu kožu možete koristiti bilo koji sapun, no neće biti loše ako prednost date sapunu koji sadrži Borna kiselina ili prirodnih dodataka iz ljekovito bilje: kamilica, kopriva, orah. Zamolite svoje roditelje ili prodavača u parfumeriji da vam pomognu odabrati pravi sapun za vas.

Ako imate masnu kožu ili imate odvojena područja masne kože na licu, vjerojatno se često morate uzrujati zbog pojave takvih za vas izrazito nepoželjnih "gostiju", kao što su miteseri i bijele točke i prištići, na tim područjima. Akne su infekcija lojne žlijezde kože, što dovodi do pojave akni, crnih i bijelih točkica na koži, što vam ponekad zadaje toliko boli.

Međutim, izgled akne- sasvim prirodna pojava u dobi koju su liječnici i učitelji nazivali "prijelaznom". Akne se obično razvijaju tijekom adolescencije, kada žlijezde lojnice postaju aktivnije. U tom slučaju može biti zahvaćeno ne samo lice, već i vrat, ramena, prsa i leđa.

Crna ili bijela glava pojavljuje se kada je pora kože začepljena prašinom, prljavštinom ili lojnim sekretom. Lojni čep koji zatvara "ulaz" u pore kože naziva se komedon. Formira crnu glavu ako je osiguran pristup zraku: pod utjecajem svježi zrak glava se pretvara u crni čvor, koji se zove komedo. Ako nema pristupa zraku, stvara se bijela glava. Ako redovito perete lice toplom vodom, to pomaže otpustiti lojne čepove koji začepljuju pore na koži.

U većini slučajeva, područja kože su očišćena od akni, ako pokušate jesti više svježeg povrća i voća, dajte povećana pozornost osobna higijena i pravilan odabir higijenske kozmetike. No hrana poput čokolade i bombonijera, slatkih peciva i kremastih kolača može povećati pojavu akni i prištića na licu i tijelu. Dakle, ako ste prirodni ljubitelj slatkog, razmislite o tome da barem malo ograničite svoju ludu konzumaciju ovih slatkih proizvoda.

NA Ljetno vrijeme izlaganje suncu obično je dobro za vašu kožu i "liječi" akne. Jake sunčeve zrake pilingiraju kožu i skrivaju tragove prištića ispod sloja preplanulosti.

No, kada su se miteseri ili prištići već pojavili, strpljivo čekajući pojavu ljetne preplanulosti, sigurno ne možete. Uostalom, svaki dan se “rotirate” među vršnjacima, a ni vama ni njima nije stalo do vašeg izgleda. Osim toga, koža na licu može postati upaljena, što rezultira pojavom crvenih mrlja. I sve se to događa, srećom, neposredno prije nekog školskog odmora koji ste toliko čekali ili susreta s prijateljima. A među njima će možda biti i onaj dječak prema kojem već neko vrijeme niste ravnodušni.

U potpunom ste očaju i panici: zlosretne akne prijete da vam pokvare cijeli osobni život. Ne žele se "sakriti" ni ispod debelog sloja majčine podloge ili pudera. Štoviše, vaše lice postaje neprirodno i, možda, njegov odraz u zrcalu vjerojatno neće učiniti da odahnete. No, ova situacija nije nimalo beznadna: upaljena koža i akne se mogu liječiti, a ne morate ostati kod kuće. U ovom slučaju, to će vam biti vrlo korisno topli oblog od ljekovitog bilja.

Suhe biljke, čiji izvarak dobro čisti i sužava pore kože, mogu se kupiti u apoteci, a relativno su jeftine. Biljke koje će vam pomoći riješiti se akni i ublažiti iritaciju kože koja se pojavila dobro su vam poznate: to su kamilica, neven, kadulja, gospina trava, trputac, kopriva. Lišće također može biti odličan lijek za masnu kožu. orah.

Za pripremu obloga možete koristiti jednu od sljedećih mješavina:

1. Gospina trava i cvijeće kamilica.

2. List trpuca, kopriva i gospina trava.

3. Listovi kadulje, cvjetovi kamilice i nevena.

4. Cvjetovi nevena i cvjetovi kamilice.

5. Lišće koprive i gospine trave.

6. Lišće oraha i lišće trpuca.

7. Trava kadulje, lišće oraha i koprive.

Uzmite 2-3 žlice suhe biljke bilo koje od navedenih biljaka, stavite u metalnu posudu i prelijte ovu mješavinu s dvije ili tri čaše kipuće vode. Zatim ovu masu stavite na laganu vatru i kuhajte 10-12 minuta.

Dobivenu juhu ohladite na temperaturu koju vaša koža može bez problema podnijeti. Zatim ćete ga morati procijediti kroz nekoliko slojeva gaze ili finu metalnu cjediljku. Tekućinu prelijte u posebnu zdjelu, a omekšanu kašu od biljaka i lišća stavite između nekoliko slojeva gaze ili dva sloja pamučne salvete, prethodno obilno navlaživši procijeđenom juhom.

Ovaj oblog stavite na lice i držite 10-15 minuta. Zatim isperite lice preostalim procijeđenim uvarkom od biljaka i isperite hladnom vodom. Umjesto pranja kožu možete obrisati komadićem leda. Takav postupak možete provoditi redovito, otprilike 2-3 puta tjedno, ako se želite na duže vrijeme oprostiti od proširenih pora na koži lica i akni.

Umjesto obloga možete koristiti i ovaj način liječenja akni koje su se pojavile na licu. U 3-4 šalice kipuće vode skuhajte 3-4 žlice istog suhog ljekovitog bilja i kuhajte 15 minuta. Ne dopuštajući da se juha ohladi, nagnite lice nad posuđe u kojem se kuhalo bilje i pokrijte glavu velikim ručnikom. Pazite samo da ne opečete lice vrućom parom.

Parite lice 5-7 minuta dok se smjesa ne ohladi. Zatim morate pričekati nekoliko minuta i oprati se hladnom vodom. Također je dobro lice obrisati komadićem leda.

Poboljšajte izgled masne kože i operite je otopinom sapuna i soli. Da biste to učinili, trebate uzeti tekući sapun (umjesto njega možete koristiti šampon za masnu kosu) i jedna žličica fine stolna sol. Pomiješajte sol i sapun u jednu masu i vatom nanesite na lice.

Nježno obrišite najmasnije dijelove kože (nos, brada, čelo). Lagano osušite sapunsku pjenu nanesenu na lice, a zatim isperite ovaj sastav hladnom ili mlakom vodom. No ako vam se koža lako iritira ili već imate upaljene akne, bolje prestanite koristiti sol. Kuhinjsku sol u tom slučaju zamijenite običnom sodom bikarbonom koja se uvijek nađe u kuhinji.

Ponekad nakon umivanja možete primijetiti da se koža lica počinje ljuštiti, pa čak i u slučajevima kada je koža masna. To se obično događa u rano proljeće: u ovo doba godine vaša koža jednostavno nema dovoljno vitamina.

Stoga je dobro nekoliko minuta nakon pranja (sapunom ili bez njega) namazati kožu lica malom količinom kreme. U ovom slučaju, kreme "Dječja", "Vitamin", "Limun", "Med", "Jutro", "Balet", "Snježna pahuljica" su prikladne za vas. Ali ne biste trebali otvarati dragocjenu staklenku mamine uvozne kreme: ono što odgovara odrasloj ženi koja je dobro proučila sve "pluseve" i "minuse" svoje kože može se pokazati potpuno neprihvatljivim za tinejdžericu, a ponekad čak i daleko od bezazlenog.

Pravilna njega kože ovisi i o godišnjem dobu. Na velikim ljetnim vrućinama, kada se znoj i masnoća oslobađaju s površine kože, ne savjetujem vam korištenje nikakvih hranjivih, a pogotovo masnih krema: time možete samo oštetiti kožu jer se u tom slučaju pore začepljuju ostaci kožnih izlučevina pomiješani s kozmetičkom kremom. Koža prestaje normalno "disati" i stvaraju se najpovoljniji uvjeti za razmnožavanje mikroba i razvoj upale kože.

U jesen i proljeće korištenje kreme kod pojačanog ljuštenja kože sasvim je opravdano, jer je koži potrebna prehrana i hidratacija, no zimi je potrebno koristiti samo masne kreme koje ne sadrže vodu.

Ako morate izaći van unutra jak mraz ili vjetrovito hladno vrijeme, bolje je ne oprati lice vodom neposredno prije izlaska iz kuće. To treba učiniti najranije sat ili dva prije šetnje. Ne mazati kožu nikakvim vitaminom ili hranjiva krema: uostalom, sadrži i vodu, a snažno vlaženje kože prije izlaska vani prijeti brzom hipotermijom na hladnom zimskom zraku.

No, možete i trebate paziti da koža ne bude izložena hladnom vremenu. To je posebno važno kada negdje idete na duže vrijeme - u šetnju selom, u obilazak grada ili samo na klizanje ili skijanje.

Kako koža lica i usana ne bi postala trošna i ne bi se ljuštila nakon dugog boravka na svježem zraku, bolje je zaštititi je na drugi način. Lice, usne i kožu ruku možete obrisati malo natopljenom vatom biljno ulje ili otopljenu pileću ili guščju mast. To će zaštititi vašu kožu ne samo od ozeblina, već i od neugodnih iznenađenja kao što su ispucale usne, crveni i ispucani obrazi i brada.

Mast za mazanje kože možete čuvati u posebnoj teglici u hladnjaku i koristiti je po potrebi.

Za zaštitu usana od vjetra i hladnoće možete koristiti higijenski bezbojni ruž za usne. Sadrži posebne masne dodatke koji će omekšati kožu Vaših usana i učiniti je glatkom. Ovaj ruž je nevidljiv na usnama i bezopasan za vaše zdravlje. Dobro ga je koristiti i ako se ne možete riješiti navike čestog lizanja usana. Zaista, po hladnom vremenu, mokre usne se mnogo brže troše.

Kada, konačno, zimska hladnoća završi, a jarko proljetno sunce dođe da ih zamijeni, sve djevojke izgledaju kao da cvjetaju pod ovim nježnim zrakama. Međutim, nisu svi dobro raspoloženi od proljetnog sunca: mnoge djevojke, posebno plavuše svijetle puti, imaju pjege u ovom razdoblju. Odraslima se čine smiješnima, ali samim tinejdžericama ... Gledajući se u ogledalo razočarano, smatraju da su ružne, neprivlačne i čak doživljavaju komplekse zbog svog izgleda, "pokvarenog" pjegama.

Ako i vi imate pjege, zbog toga se ne biste trebali posebno obeshrabriti. Uostalom, pjege pristaju mnogim djevojkama, a štoviše, čak čine njihov izgled originalnijim i prirodnijim. Razmislite sami: mnoge poznate filmske glumice i pop zvijezde imaju pjegice, ali njihova popularnost od toga ne trpi, a među muškom populacijom imaju više nego dovoljno obožavatelja. Ako vas ipak takva misao nije u potpunosti smirila, a htjeli biste ih se riješiti - pa, postoje načini za to.

Kod pojave pjega koriste se razna sredstva za izbjeljivanje kože. Najbolje je koristiti prirodni proizvodi. To mogu biti ljekovite i vrtne biljke koje su vam u proljeće sasvim dostupne. Predlažem da pokušate riješiti pjege na jedan od sljedećih načina, koji će biti sasvim u vašoj moći.

Prva metoda. Uzmite svježe listove maslačka (neće vam biti teško skupiti ih u šetnji parkom ili čak u blizini kuće) i mladi peršin. Sve to morate dobro oprati u tekućoj vodi, a zatim sitno nasjeckati nožem.

Za pripremu "losiona" protiv pjega bit će vam potrebna jedna žlica nasjeckanog peršina i 3 žlice listova maslačka. Nasjeckano zelje stavite u staklenu posudu, prelijte čašom i pol kipuće vode i ostavite dok se voda ne ohladi. U ovom slučaju, bolje je zatvoriti posuđe čvrstim poklopcem.

Kada se infuz ohladi, procijedite ga kroz nekoliko slojeva gaze ili finog sita. Dobivenom tekućinom obrišite lice, navlaživši njome pamučni štapić. Morate to učiniti 2-3 puta dnevno svaki dan.

Druga metoda. Uzmite pola svježeg limuna, iscijedite iz njega sok i tom soku dodajte dvije supene kašike kiselog mlijeka (usirenog mlijeka). Obrišite lice ovom mješavinom također dva ili tri puta dnevno.

Metoda tri. Napravite sebi “masku” od svježih jagoda. Za to će biti potrebno samo 3-5 velikih jagoda. Potrebno ih je gnječiti žlicom ili u mužaru i nanositi na lice svaki dan tijekom jednog do dva mjeseca. Pasirane jagode možete pomiješati i sa skušenim mlijekom te smjesu koristiti na isti način.

Četvrta metoda. Po mom mišljenju, najlakši i najpovoljniji. Uzmite 1-2 kriške svježeg krastavca (krastavac, naravno, morate ga dobro oprati) i njime obrišite lice tri puta dnevno svaki dan. Sok od svježeg krastavca vrlo je dobar za izbjeljivanje kože.

Još jedan savjet. Ako vam je koža lica sklona ljuštenju, nakon sljedećeg postupka uklanjanja pjega lice lagano namažite kremom ili mašću „Dječja“ (po mogućnosti pileća ili guščja).

Za njegu kože lica možete i sami pripremiti neke maske i kreme: one sadrže takve biljke ili proizvode koji su obično uvijek pri ruci u svakom domu. Ne zaboravite da posebne tvari sadržane u ovim biljkama ili proizvodima sprječavaju razvoj upala na površini kože, savršeno sužavaju pore kože, što znači da se mogu koristiti u borbi protiv ovih zakletih neprijatelja lijepe glatke kože - akne i male crvene prištiće.

Maske za lice

Masku treba nanijeti na cijelo lice, ostavljajući netaknutu samo kožu oko očiju i kapke. Koža na tim mjestima je vrlo nježna i razdražljiva, pa je treba štedjeti. Prije nanošenja maske bolje je namazati područje oko očiju i kapke tankim slojem hranjive kreme. Obično se maska ​​nanosi nekoliko minuta, zatim se ukloni vatom ili salvetom i ispere se toplom ili hladnom vodom.

Maski ne treba puno vremena da se upije ili osuši, a djeluje na kožu, stoga je pokušajte provesti u ležećem položaju, opuštajući sve mišiće lica i vrata. U ovom položaju, maska ​​je mnogo Idi brže za vašu dobrobit.

Vrlo je važno odabrati pravu masku koja odgovara vašem tipu kože. Da biste to učinili, ne zaboravite kakav je tip vaše kože i kakav učinak želite imati na nju. Zatim samo trebate odabrati masku iz odgovarajućeg odjeljka, pravilno je pripremiti i pažljivo nanijeti.

Svaka maska ​​ima svoj učinak i djeluje na kožu na svoj način. Neke maske mogu posebno dobro djelovati na izgled vašeg lica i postati vaši omiljeni kozmetički proizvodi.

Maske za suhu kožu.

Uljna maska. Za ovu masku možete koristiti bilo koje biljno ulje. Potrebno ga je malo zagrijati u metalnoj posudi, navlažiti dva-tri veća pamučna tampona uljem i staviti na lice 5-6 minuta. Nakon toga obrišite lice mekim papirnatim ručnikom i osušite ga vlažnim, čistim ručnikom ili krpom.

Maska od kamilice. Suhe cvjetove ljekovite kamilice, koja se prodaje u apoteci, stavite u staklenu posudu i prelijte kipućom vodom. Za jednu žlicu kamilice uzmite jednu čašu vode. Pokrijte staklenku poklopcem i ostavite 15-20 minuta. Nakon toga, tekućinu je potrebno procijediti kroz nekoliko slojeva gaze, a ono što ostane (to jest kašu od cvjetova kamilice) koristi se za izradu maske. Dodajte jednu žličicu bilo kojeg biljnog ulja ili dvije žličice skušenog mlijeka u kašu - i maska ​​je spremna. Nanesite ga na lice i držite 10-15 minuta. Zatim isperite lice hladnom vodom.

Maska od jaja i mlijeka. Uzmite sirovi žumanjak jednog jajeta i pomiješajte ga s jednom žlicom svježe prokuhanog mlijeka. Ovu masku nanesite u tankom sloju na lice. Nakon 15 minuta, maska ​​se može isprati prvo toplom, a zatim hladnom vodom.

Maska od rajčice. Uzmite 1-2 zrele svježe rajčice. Uklonite im kožicu i dobro zgnječite žlicom da dobijete kašicu. Zatim dodajte jednu žlicu svježe prokuhanog mlijeka ili vrhnja i dobivenu smjesu nanesite na lice. Masku možete isprati nakon 10-15 minuta. Ova maska ​​je posebno korisna za suhu kožu sklonu iritacijama. Nakon nanošenja ove maske preporučujem da kožu lica malo namažete pilećom ili guščjom mašću, biljnim uljem ili kremom "Dječja".

Maska od meda. Za pripremu ove maske potrebna vam je jedna čajna žličica meda i jedna žlica svježeg mlijeka. Med sa mlijekom dobro utrljati da se dobije bijela masa. Nanesite masku na lice i ostavite 10-15 minuta. Nakon toga, ostatke maske potrebno je ukloniti vlažnom mekom krpom ili vatom, a kožu isprati mlakom vodom.

Rajčica masnu masku. Da biste pripremili ovu masku, morate se opskrbiti pola velike svježe rajčice, jednom žličicom biljnog ulja i jednom desertnom žlicom guste masne kisele pavlake. Rajčicu oguliti, dobro izgnječiti žlicom i dodati prvo biljno ulje, a zatim kiselo vrhnje. Sve dobro izmiješajte i dobivenu masku nanesite na lice. Držite masku najmanje 10-15 minuta. Nakon toga isperite lice toplom vodom bez sapuna i nježno ga osušite mekom, čistom krpom.

Maske za suhu i normalnu kožu.

Vitaminska maska. Uzmite 1 manju dobro opranu mrkvu, ogulite je i naribajte na sitno rende. U naribanu mrkvu dodajte jednu žličicu meda i sve dobro promiješajte. Dobivenu kašu nanesite na lice i ostavite 7-8 minuta. Zatim isperite lice toplom vodom bez sapuna.

maska ​​od sok od rajčice i mlijeko. Ako ste predugo bili na suncu i koža vam je postala suha i crvena, tada će biti vrlo korisno nanijeti masku od soka od rajčice. Operite dvije veće zrele rajčice i narežite ih na 2-4 dijela. Iz svakog dijela iscijediti sok u čašu ili šalicu i u sok dodati jednu žlicu kiselog mlijeka (usirenog mlijeka).

Ovom smjesom obrišite opečena ili presušena mjesta na koži lica i ne isperite je 20-25 minuta. Zatim obrišite kožu vatom navlaženom običnim kiselim mlijekom i isperite hladnom vodom. Nakon skidanja maske dobro je namazati lice "Dječijom" ili "Jutarnjom" kremom.

Maska od žumanjka. Uzmite sirovi žumanjak od jednog jajeta i istresite ga u čašu. Dodajte mu i nekoliko kapi limunovog soka. Nanesite masku na lice vatom i ostavite 10-15 minuta. Zatim isperite lice mlakom vodom.

Maska od peršina. Dobro oprani peršin sitno nasjeckajte - potrebna vam je samo jedna žlica - i prokuhajte u jednoj čaši vode. Zatim ohladite dobivenu juhu i dodajte jednu žličicu meda, jednu žlicu vrhnja ili kiselog vrhnja i pola sirovog žumanjka. Sve proizvode dobro izmiješajte i ovu smjesu nanesite na kožu lica. Ostavite otprilike 15 minuta. Zatim skinite masku salvetom ili vatom i isperite lice prokuhanom vodom, dodajući jednu žličicu sode bikarbone na 10 čaša vode.

Maska od krumpira i žumanjka. Dva srednja krumpira skuhajte u ljusci, ogulite ih, zgnječite i dodajte dvije žlice svježeg mlijeka. Zatim dobivenu smjesu sjediniti s polovicom žumanjka i jako dobro izmiješati. Masku nanesite na lice i prekrijte čistom pamučnom krpom ili nekoliko puta presavijenom gazom. Ovu masku treba držati na licu oko 15 minuta, zatim papirnatim ubrusom ukloniti ostatke i isprati lice toplom vodom bez sapuna.

Maska od meda i limuna. Trebat će vam dvije ili dvije i pol žlice meda, uvijek tekućeg. Jako kandirani med u ovom slučaju nije prikladan. U med dodajte samo nekoliko kapi soka iscijeđenog iz kriške svježeg limuna i dobro promiješajte. Nanesite ga na kožu lica i držite 7-8 minuta. Zatim isperite lice toplom vodom bez sapuna i odmah osušite mekom krpom ili ručnikom.

Maske za masnu i normalnu kožu.

Maska od voća i bobica. Uzmite malo bilo kojeg voća ili bobičastog voća i zgnječite ih žlicom dok ne dobijete homogenu kašu. Pretvrdi plodovi mogu se naribati. Za masku su najbolje jagode, šljive, kajsije, breskve, dinje, jabuke, trešnje. Ovo voće i bobice imaju sposobnost suziti pore na koži i zaštititi kožu od prodora mikroba i upala. Masu voća i bobica pomiješajte s jednom žlicom svježeg ili kiselog mlijeka ili nemasnog vrhnja. Masku nanesite na lice i držite 15-20 minuta, a zatim uklonite ostatak maske mekim papirnatim ručnikom. Isperite lice vodom sobne temperature, najbolje prokuhanom ili omekšanom običnom sodom bikarbonom.

Proteinska maska. Uzmite jedan sirovi bjelanjak i dobro ga u čaši umutite vilicom da se dobije gusta pjena, dodajte 1 žlicu svježeg soka od jabuke ili bilo kojeg bobičastog voća i jednu žličicu svježeg soka od krastavca. Ova maska ​​dobro osvježava i izbjeljuje kožu lica te oslobađa kožu od prekomjernog masnog sekreta. Masku isperite nakon 10-15 minuta, prvo toplom, a zatim hladnom vodom.

Maska od krumpira. Uzmite jedan sirovi krumpir, dobro ga operite u tekućoj vodi i ogulite, odrežite sve oči i oštećena mjesta. Zatim ponovno isperite hladnom vodom i utrljajte na sitno ribež da napravite kašu. U ovu kašu sipati jednu kašiku jogurta i dobro izmiješati masu. Nanesite kašu na lice 10-15 minuta, zatim isperite prvo toplom, a zatim hladnom vodom.

Maske za masnu kožu.

Mliječna maska ​​sa soli. Uzmite jednu žlicu skušenog mlijeka, vrhnja ili voćnog jogurta i u to dodajte jednu čajnu žličicu sitne kuhinjske soli. Ovu masu dobro izmiješajte i ulijte nekoliko kapi soka od limuna ili krastavca. Ovu masku nanesite na lice i držite 7-10 minuta. Zatim uklonite ostatke maske tankom mekom krpom i isperite lice prvo toplom, a zatim hladnom vodom.

Maska od rajčice. Ako vas progone miteseri i prištići, pokušajte na lice nanijeti sljedeću masku. Zrelu svježu rajčicu narežite na tanke komadiće i stavite ih na lice 10-15 minuta. Nakon toga uklonite masku vatom ili mekom krpom i isperite lice hladnom vodom. Također možete obrisati kožu komadićem leda odmah nakon skidanja maske.

Maska od lišća koprive. Za ovu masku trebat će vam svježi ili osušeni listovi koprive. Svježe listove prvo morate dobro oprati u tekućoj vodi. Zatim listove treba zgnječiti i staviti u staklenu posudu. Za pripremu maske dovoljna je jedna supena kašika lišća koprive i jedna čaša kipuće vode. Koprivu prelijte kipućom vodom i ostavite da stoji pod zatvorenim poklopcem oko 15 minuta, a zatim procijedite kroz nekoliko slojeva gaze. Uzmite dvije žlice te tekućine i pomiješajte s jednim sirovim bjelanjkom. Celu masu dobro umutiti da se napravi pena. Zatim ovu masku nanesite na lice i ostavite da djeluje 10-15 minuta. Isperite toplom prokuhanom vodom, a zatim isperite lice hladnom vodom ili obrišite komadom leda.

Lijek protiv akni. Gazu savijte u nekoliko slojeva, napravite rupe za oči i natopite je kiselim mlijekom. Dobiveni oblog stavite na lice 10-15 minuta. Kada se gaza osuši, treba je ponovno namočiti i ponoviti postupak. Nakon toga isperite lice prvo toplom, a zatim hladnom vodom.

Losion za čišćenje kože. Bjelanjak jednog jajeta istucite u čvrsti snijeg i dodajte dvije žlice svježeg mlijeka. Zatim dodajte 1/2 žlice bilo koje kolonjske vode i 1/2 žličice fine kuhinjske soli. Sve dobro promiješajte. Obrišite dobiveni losion na kožu lica prije odlaska u krevet. Dobro čisti kožu, sužava proširene pore i štiti od štetne bakterije pada na površinu kože.

Maske za normalnu kožu.

Maska od mrkve i svježeg sira. Uzmite jednu zrelu slatku mrkvu, dobro je operite i ogulite te naribajte na sitno ribež. Iz naribane mrkve kroz gazu iscijedite sok u čašu. Uzmite jednu žlicu soka od mrkve i pomiješajte je s jednom žlicom svježeg svježeg sira. Zatim dodajte jednu žličicu vrhnja ili mlijeka, dobivenu smjesu dobro utrljajte žlicom – i maska ​​je gotova. Nanesite ovu masku na lice i ostavite da djeluje 10-15 minuta prije nego je isperete mlakom vodom.

Maska od krastavaca. Jedan svježi krastavac naribajte na sitno ribež i pomiješajte s jednom žlicom gustog kiselog vrhnja. Nanesite masku na lice i ostavite 10-15 minuta. Zatim uklonite masku vatom malo navlaženom vodom i isperite lice mlakom vodom. Ova maska ​​također pomaže u jednostavnom izbjeljivanju i osvježenju kože lica.

Maska od svježih jabuka. Na sitno rende izrendati 1/2-1 nekiselu jabuku i dodati jednu kašiku prokuhanog svježeg mlijeka. Ova maska ​​dobro hrani i vlaži kožu. Nanesite masku na 7-10 minuta, zatim isperite lice toplom vodom.

Maska trešnje. Nekoliko zrelih trešanja izvadite koštice i zdrobite ih žlicom tako da se dobije homogena masa. Zatim dodajte jednu žlicu svježeg mlijeka. Masku nanesite na lice i držite 10-15 minuta. Zatim se maska ​​može isprati prvo toplom, a zatim hladnom vodom.

Maska od rajčice i meda. Uzmite jednu rajčicu srednje veličine i ogulite je. Zatim pasirajte rajčicu dok ne dobijete kašu i pomiješajte s jednom žlicom meda i pola žlice gustog, masnog kiselog vrhnja. Dobivenu smjesu dobro utrljajte i nanesite na kožu lica 15-20 minuta. Zatim uklonite ostatke maske, isperite lice hladnom vodom i osušite mekom krpom ili ručnikom.

Maska od skute. Pomiješajte dvije žlice svježeg sira i pola sirovog žumanjka. Ovu smjesu dobro utrljajte žlicom. Ovu masku nanesite na lice 5-6 minuta, zatim je isperite toplom vodom bez upotrebe sapuna.

Maska od dinje. Kašu dinje pomiješajte s jednom žlicom svježeg mlijeka ili vrhnja i nanesite na lice. Nakon 10-15 minuta uklonite ostatke smjese vatom i isperite hladnom vodom.

Maska od meda i brašna. Uzmite jednu žlicu bijelog pšeničnog brašna koje vaša mama koristi za pripremu pita i palačinki. Dobro pomiješajte s dvije žličice meda. Med treba biti tekući, ne ušećeren. Kada dobijete gustu kašu, nanesite je na lice i ostavite 10-12 minuta. Zatim isperite ostatke kaše toplom vodom i osušite kožu tapkajući mekim ručnikom.

Maske za problematičnu kožu.

Maska od svježeg sira i rajčice. Uzmite jednu rajčicu srednje veličine i ogulite je. Zatim žlicom trljajte rajčicu dok ne dobijete kašu i pomiješajte s jednom žlicom svježeg sira i žlicom svježeg kiselog vrhnja. Nakon što ste dobro izmiješali dobivenu smjesu nanesite je na lice 15-20 minuta. Zatim uklonite ostatke maske nježno, lagano vlažna maramica i isperite kožu hladnom vodom. Nakon skidanja maske, možete nanijeti malo "Dječje" kreme na kožu ili obrisati lice vatom malo navlaženom svježim mlijekom.

Maska od mlijeka i žumanjka. Polovicu sirovog žumanjka jednog jajeta pomiješajte s 1/2 žličice biljnog ulja i dodajte jednu žličicu gustog svježeg kiselog vrhnja ili vrhnja. Nanesite masku na kožu i držite je na licu najmanje 15 minuta. Zatim isperite lice prvo toplom, a zatim hladnom vodom.

Maska od jagoda ili malina. Trebat će vam 4-6 zrelih jagoda ili malina i 1-2 žlice mlijeka. Žlicom trljajte bobičasto voće s mlijekom dok ne dobijete kašicu i dobivenu smjesu nanesite na lice. Masku možete isprati nakon 10-15 minuta vodom sobne temperature. Nakon toga nježno osušite lice tankim papirnatim ručnikom ili vatom.

Maska od nevena. Uzmite jednu žlicu suhih cvjetova nevena (možete ih kupiti u apoteci). Suhi neven stavite u staklenu posudu i prelijte čašom kipuće vode. Pokrijte posuđe poklopcem ili tanjurićem i ostavite 15-20 minuta. Kada se infuzija ohladi, procijedite je kroz nekoliko slojeva gaze. Dvije žlice dobivene tekućine dobro pomiješajte s jednom žlicom gustog svježeg kiselog vrhnja i nanesite na lice. Nakon 10-15 minuta masku možete ukloniti upijanjem lica tankim papirnatim ručnikom. Zatim isperite kožu toplom prokuhanom vodom.

Maska od grožđa. Sok od grožđa ima izvrsno svojstvo da "oživi" tromu, suhu i blijedu kožu. Stoga ljeti i u jesen možete kuhati za svoju kožu vrlo korisna maska od svježeg grožđa. Odaberite veće bobice, pažljivo ih prepolovite i nanesite na kožu lica 10-15 minuta. Zatim, bez ispiranja lica vodom, skinite masku i lagano osušite kožu mekom krpom.

kozmetički led

Morate dobro znati da hladnoća konzervira namirnice, a smrznute se mogu čuvati gotovo cijelu vječnost. Na isti način komadići leda utječu i na stanje kože, održavajući njezinu elastičnost i štiteći je od raznih štetnih utjecaja. okoliš. Stoga u ženskoj kozmetici postoji takav alat kao kozmetički led. Poanta je u tome da u kozmetičke svrhe voda, infuzije i dekocije bilja i svježi sokovi bobičastog voća, voća i povrća vrlo su dobri za korištenje ne samo svježe, već i smrznute - u obliku kockica leda.

Da biste dobili takve kockice, vodu, sok ili gotovu procijeđenu juhu ulijte u kalup za led i stavite u zamrzivač hladnjaka.

Kada se tekućina zaledi, njome se može obrisati koža, svaki put odvajajući kockicu. Kozmetički led izvrstan je tonik. Sužava krvne žile, poboljšava ten, sužava pore i lučenje sebuma.

Savjetujem vam da koristite kozmetički led za brisanje kože lica nakon nanošenja maske ili jutarnjeg umivanja. Kozmetički led se koristi vrlo jednostavno: potrebno je uzeti kockicu leda i lagano masirati kožu lica kružnim pokretima 3-4 minute.

Poglavlje 2. Ruke i stopala bi također trebali biti dobro

Postoji tako uobičajena fraza da su ruke posjetnica svake žene. I zapravo, stanje kože ruku i noktiju može naglasiti vašu urednost, točnost ili obrnuto, natjerati druge da sumnjaju u to. U mnogim zemljama, poput Japana, njeguju se ruke Posebna pažnja od ne samo žena, nego i muškaraca. Ovdje održavanje ruku u savršenom stanju nije ništa manje važno, kao i svakodnevna osobna higijena. A ako ti je stalo što tvoji prijatelji misle o tvojoj čistoći, mislim da ćeš naći malo vremena da ti ruke uvijek budu u redu.

Ovo je prilično izvediv zadatak ako znate neke male trikove i niste previše lijeni da ih koristite. Vaše najvažnije sredstvo zaštite vaše kože pri radu s tekućinama, uključujući pranje posuđa, podova i prozora, trebale bi biti gumene rukavice. Glavna stvar je da su odabrani točno u veličini. U takvim poslovima, gdje ne morate močiti ruke u vodi, dobro je koristiti tanke pamučne rukavice.

Zapamtite, perete li uvijek ruke prije jela? Vrlo često mnogi ljudi jednostavno zaborave na to ili tome ne pridaju veliku važnost higijenski postupak. No, ruke se moraju prati prije svakog obroka, nakon kućanskih poslova, dodira s tlom, praškovi za pranje i razna sredstva za čišćenje, kao i nakon komunikacije s kućnim ljubimcima, koliko god ona bila ugodna. Samo tako ćete se moći zaštititi od štetnog djelovanja sveprisutnih mikroba.

Perite ruke sapunom, jer ni topla ni hladna voda same po sebi ne mogu uništiti patogene bakterije. Sapun u kombinaciji s vodom stvara pjenu koja dobro čisti kožu od odumrlih ljuskica, prašine, prljavštine, a time i od mikroba. Međutim, izbjegavajte korištenje sapuna za pranje ruku. Unatoč činjenici da se takav sapun bolje rješava mikroba, loše utječe na kožu ruku, isušujući je. Da i prilično loš miris sapun za pranje rublja malo je vjerojatno da će vas razveseliti. Najbolje je da odaberete jednu vrstu mirisnog toaletnog sapuna za sebe i da ga stalno koristite.

Drugi važan proizvod za njegu ruku je razne kreme. Nakon svakog pranja ruku obavezno koristite hranjivu ili hidratantnu kremu, ovisno o tipu kože. Postoje i posebne kreme koje stvaraju zaštitu na rukama u obliku tankog filma. Ove kreme se mogu koristiti umjesto rukavica.

Oni koji se pridržavaju svih ovih pravila vrlo je lako održati svoje ruke u dobrom stanju, ali što učiniti ako je koža ruku već temeljito zapuštena i sada je stvarno želite dovesti u red? Naravno, posebne kupke za ruke pomoći će riješiti ovaj problem. Posebno su korisni u zimsko vrijeme godina, kada je koža ruku više izložena sušenju i pucanju.

Kupka od sirutke ili jogurta dobro djeluje na kožu ruku. Da biste postigli veći učinak, možete dodati malo svježeg soka od krumpira. Da biste to učinili, trebate uzeti oguljeni sirovi krumpir, naribati ga na finu ribež i iscijediti sok kroz nekoliko slojeva gaze. Dobiveni sok pomiješajte s jednom i pol čašom usirenog mlijeka ili sirutke i tu smjesu dobro protresite. Zatim umočite ruke u pripremljenu tekućinu i držite ih oko 10-15 minuta. Nakon toga isperite ruke toplom vodom, osušite ih mekim ručnikom ili salvetom i namažite zaštitnom kremom za ruke ili malom količinom biljnog ulja.

Odličan učinak na kožu ruku ima kupka od vode u kojoj se kuhao krumpir i svježeg mlijeka ili jogurta. Savjetujem vam da napravite takvu kupku 10 minuta, a zatim ruke osušite mekim ručnikom ili ubrusom i namažite ih masnom kremom, biljnim uljem ili pilećom (guščjom) masnoćom.

Ako su vam ruke jako hladne i pocrvenjele tijekom dužeg boravka vani po hladnom i vjetrovitom vremenu, pomoći će vam kupke s kontrastnim mlijekom. Da biste to učinili, trebat će vam dvije posude s običnim mlijekom. U jednoj posudi treba biti vruće mlijeko, au drugoj - hladno. Kupke započnite uranjanjem ruku u vruće mlijeko, a završite uranjanjem u hladno mlijeko. Držite ruke u svakoj posudi 30-40 sekundi. Zatim osušite ruke ručnikom i namažite bilo kojom životinjskom mašću ili masnom kremom. Ovaj postupak najbolje je obaviti navečer, prije odlaska u krevet.

Savršeno omekšava i izbjeljuje kožu ruku "krema" od soka od krastavaca. Uzmite jedan svježi krastavac i utrljajte ga na finu ribež. Sok od krastavaca iscijeđen kroz gazu pomiješajte s gustim kiselim vrhnjem ili vrhnjem. Dobivenom smjesom namažite ruke i držite 15-20 minuta. Zatim morate isprati ruke toplom vodom bez sapuna i namazati ih hranjivom kremom.

Ako ste morali puno raditi u vrtu, toliko da se zemlja ugrizla u kožu i ostala ispod noktiju, takve ruke je izuzetno teško oprati. No, ovdje će vam pomoći sljedeći lijek: u pjenu od sapuna dodajte jednu čajnu žličicu granuliranog šećera i jednu žlicu svježeg mlijeka. Ovom smjesom se puno lakše pere tvrdokorna prljavština. Kada prljavština nestane, isperite ruke toplom vodom i osušite ih mekim ručnikom.

Jako zaprljane ruke mnogo je lakše oprati i omekšati kožu ako napravite sapunaste kupke za ruke sa sodom. Da biste to učinili, sitno izrežite malo sapuna nožem i napunite ga vrlo vrućom vodom. Nakon nekoliko minuta sapun će se otopiti u pjenu, a voda će se malo ohladiti i postati ugodno vruća. U to dodajte dvije žličice obične sode bikarbone - sada je kupka spremna. Uronite ruke u vodu 10-12 minuta, a zatim ih operite kao i obično, osušite mekim ručnikom i namažite hranjivom kremom za ruke ili kremom za djecu.

U jesen i zimi ruke vrlo često postaju grube i suhe. Da se to ne dogodi, potrebno je nositi rukavice čak i kada nastupi mala prehlada, a ako vam je koža ruku sklona pucanju, koristite hranjive kreme ili ih namažite mašću. Ali ako su vam ruke i dalje ispucale i crvene od hladnoće, pokušajte napraviti obloge od krumpira i mlijeka.

Da biste to učinili, uzmite nekoliko kuhanih krumpira u ljusci i utrljajte ih toplim mlijekom dok se ne dobije homogena masa. Dobivenu smjesu dok je topla stavite u deblji sloj na ruke, a potom ruke omotajte celofanom (možete koristiti stare plastične vrećice izrezane po šavu). Nakon 15-20 minuta isperite ovu masu toplom vodom bez sapuna i dobro namažite ruke hranjivom kremom. Visoko dobra akcija ove mješavine ima, ako joj dodate dvije žličice soka od krastavca ili mrkve.

Dobro čisti od prljavštine i omekšava ispucalu kožu ruku.Mješavina koju možete jednostavno pripremiti od dva vama cjenovno pristupačna proizvoda. Uzmite dvije žlice mlijeka i jednu žlicu mljevenih zobenih pahuljica. Zobene pahuljice možete samljeti u mlincu za kavu. Zobene kaše prelijte toplim mlijekom i dobro promiješajte. Zatim dodajte jednu žličicu biljnog ulja, ponovno promiješajte i nanesite gotovu masu na ruke 15-20 minuta. Zatim isperite preostalu smjesu toplom vodom i namažite kožu ruku hranjivom kremom.

Postoji još jedan jednostavan lijek za "zapuštenu" kožu ruku. Omekšava i hrani kožu ruku domaćom kremom od svježeg sira s biljnim uljem. Uzmite dvije žlice svježeg svježeg sira i utrljajte ga s jednom žlicom svježeg mlijeka. Zatim dodajte nekoliko kapi bilo kojeg biljnog ulja i dobro promiješajte. Nanesite dobivenu masu na ruke, ostavite 10-15 minuta. Zatim isperite ruke toplom vodom i ne zaboravite namazati kremom.

Dobro omekšava kožu ruku mlijeko s dodatkom infuzije kadulje, kamilice i cvijet lipe. Za pripremu infuzije uzmite jednu žlicu zdrobljenih biljaka i prelijte jednu i pol do dvije čaše kipuće vode. Ostavite smjesu 5-10 minuta, zatim procijedite kroz nekoliko slojeva gaze i dodajte 1/2 šalice svježeg vrućeg mlijeka. Dok se smjesa nije ohladila, uronite ruke u nju i držite 10-15 minuta. Nakon nanošenja infuzije ne perite ruke sapunom, možete ih samo lagano isprati mlakom vodom.

Naravno, stvarno želite da koža vaših ruku postane glatka i svilenkasta. Ovo se može postići ovom metodom. Uzmite 5 šalica vruće vode, dodajte jednu žlicu škroba i pola šalice svježeg vrućeg mlijeka. Potopite ruke u kupku najmanje 5 minuta. Nakon toga ruke ne ispirati vodom, već ih osušiti mekom krpom i namazati bilo kojom životinjom ili riblje ulje. Navečer, prije spavanja, nanesite malo svježeg kiselog vrhnja ili jogurta na kožu ruku i stavite pamučne rukavice za noć.

Pa, pokušajmo sada istaknuti najosnovnija pravila koja će vam pomoći da održite kožu ruku u izvrsnom stanju:

1. Ne perite ruke češće nego što je potrebno – sapun, čak i jako dobar, ispire masnoću, što koži daje elastičnost i mekoću.

2. Koristite zaštitnu kremu za ruke kako biste spriječili isušivanje i crvenilo kože ako su vam ruke u stalnom kontaktu s vodom ili po hladnom vremenu.

3. Nosite gumene rukavice kada perete posuđe ili obavljate druge kućanske poslove.

4. Izbjegavajte izravan kontakt ruku s deterdžentima i sredstvima za čišćenje (primjerice, pri radu u kuhinji) – može doći do upale kože. Ovo treba posebno zapamtiti za one djevojke čija je koža vrlo lako iritirana i sklona alergijama.

5. Ne izlažite ruke ni previsokim ni preniskim temperaturama. Za mraznog vremena ne izlazite van bez rukavica ili rukavica.

Njega noktiju

Brinući se o održavanju kože ruku "u dobroj formi", ne zaboravite obratiti pozornost na nokte. Lijepo oblikovani nokti mogu postati pravi ukras vašeg izgleda, a samim time i izvrstan posao za vašu privlačnost. U isto vrijeme, neuredni nokti s crnim "žalosnim" rubom potpuno su neprihvatljivi, jer mogu samo odgurnuti sve vaše kolege i prijatelje od vas.

Kakvi su naši nokti? Nokat se sastoji od malih ploča keratiniziranih stanica. Nokat raste iz rupice koja je zaštićena naborom kože pri dnu. Bijeli polukrug na dnu nokta je dio rupice nokta koji vidimo. Rožnati, vidljivi dio nokta formiran je od iste tvari koja se nalazi u našoj koži i kosi. Ova tvar se zove keratin. Vrlo je lako oštetiti, uništiti, ako se rukuje neopreznim noktima.

Stoga je noktima potrebna posebna njega i poštovanje. Uostalom, ako je nokat oštećen, može proći dosta vremena dok oštećeni dio nokta ponovno ne izraste. Evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da održite svoje nokte u dobrom stanju.

1. Nemojte koristiti čeličnu turpiju za nokte. Može oštetiti osjetljive slojeve ploče nokta. Umjesto toga, bolje je koristiti brusnu turpiju.

2. Rubove noktiju uvijek turpijajte u smjeru od bočnih strana prema sredini, ali ne radite poprečne i povratne pokrete rašpicom prilikom turpijanja nokta.

3. Nikada ne turpijajte i ne odrežite kutove nokta škarama jer ćete tako samo oslabiti njihov rast.

4. Ne ostavljajte preoštre vrhove na noktima jer se mogu lomiti i lomiti.

5. Za jačanje noktiju, nakon njihovog tretmana, podmažite bazu noktiju hranjivom kremom ili biljnim uljem.

6. Uklonite kožu oko nokta samo ako uzrokuje iritaciju kože i zanokte. Redovito koristite kremu za ruke koja omekšava kožu i sprječava pojavu pukotina na njoj.

Slab lomljivi nokti- to može biti tužna posljedica nepravilnog turpijanja, nedostatka vitamina, grickanja noktiju, prečestog kontakta s vodom ili bilo kakvih zdravstvenih problema. Ako imate pritužbi na stanje noktiju, na njima se pojavljuju poprečne brazde i udubljenja, nokti postaju previše lomljivi, a možda se čak i listaju i mrve, trebate se posavjetovati s liječnikom. On će vam reći koje mjere treba poduzeti za "liječenje" problematičnih noktiju i vraćanje njihovog prethodnog stanja.

Male bijele točkice koje se često pojavljuju na noktima ruku ukazuju na to da su nokti oštećeni prilikom rezanja, turpijanja ili obavljanja nekog fizičkog rada. Također je moguće da su vaši nokti podvrgnuti štetni učinci kemikalije, ali tek sada obraćate pozornost na to. Obično su nokti prekriveni bijelim mrljama vrlo lomljivi i potrebno je dodatno paziti da ih ne oštetite.

Pažljivo se promatrajte: imate li i dalje lošu naviku grickanja noktiju? Griženje noktiju problem je s kojim se mnogi susreću već u djetinjstvu. U nekim slučajevima ova navika traje, nažalost, dugo, a uzrok može biti bilo koji živčane bolesti, jako uzbuđenje, strah, brige. Međutim, ova navika može biti toliko jaka da je se vrlo teško riješiti, ne samo u adolescenciji, već čak iu odrasloj dobi. Ne samo da je nehigijenski, već izvana izgleda prilično ružno, takva navika uzrokuje veliku štetu stanju vaših noktiju.

Nokti postaju slabi, lomljivi, s nazubljenim vrhovima, što vam daje razlog da ih stalno grickate. Obično, kada postane teško riješiti se ove loše navike, koristi se podmazivanje noktiju tvarima neugodnog okusa.

Što bi trebao biti "ideal ljepote" noktiju za djevojku vaših godina? Prvo, s obzirom na duljinu noktiju. Nokti ne bi trebali stršati izvan vrhova prstiju za najviše 2-3 milimetra. Varate se ako mislite da su nokti ljepši što su duži i više nalikuju manikuri. odrasla žena. Previše dugi nokti vrlo lako pukne, uzrokujući vam ne samo tugu, već ponekad i vrlo opipljivu fizičku bol. Pogotovo ako ste sportski energična djevojka i vodite aktivan stil života. U slučaju da vas nokti sprječavaju u bilo kakvom radu, bavljenju sportom ili su skloni lomljivosti, skratite ih, pokušavajući im dati samo ovalni oblik.

Kod obrade noktiju najbolje je ne rezati ih škarama pod kutom prema vrhovima, već ih s vremena na vrijeme turpijati posebnom turpijom za nokte. U ovom slučaju, morate pokušati dati noktu oblik ispravnog ovala. Nakon turpijanja ruke je dobro uroniti 5-10 minuta u toplu vodu sa sapunastom pjenom. U ovu vodu možete dodati i malo kuhinjske soli ili sode bikarbone (jedna čajna žličica na 4-5 čaša vode).

Kada se koža na rukama raspari i postane mekana, dobro osušite ruke salvetom ili ručnikom, uzmite oštre škarice za nokte i pažljivo odrežite sve nokte i orožnu kožu oko nokta. Ako koža u blizini noktiju često postaje gruba, možete koristiti istu kremu koju koristite za ruke. Njime lagano namažite periungualnu kožu odmah nakon tretiranja noktiju.

Korištenje laka za nokte kod djevojaka vaših godina još uvijek je kontroverzno pitanje. Neki su za, a drugi su kategorički protiv. Ipak, primjećujete da mnoge vaše kolegice, unatoč svim zabranama, nastavljaju koristiti lakove za nokte i sve vrste egzotičnih nijansi. Što je najbolje za vas učiniti kako ne biste izgledali smiješno i odraslo, ali, s druge strane, išli ukorak s modom i izgledali atraktivno i spektakularno, a da svojim izgledom ne šokirate učitelje i roditelje?

Odaberite "zlatnu sredinu", odnosno koristite lak za nokte, ali samo bezbojan, proziran. Pa, u posebno svečanim prilikama, možete isprobati svijetlo ružičastu caklinu za nokte, ponavljajući prirodna boja noktiju, odnosno elegantna i uvijek moderna bijela.

No, odlučite li redovito nanositi lak za nokte, pripazite da prilikom nanošenja laka ne dospije na kožu uz nokte. U tom slučaju višak laka treba odmah ukloniti vatom namočenom u odstranjivač laka za nokte.

Nanesite lak kistom na suhu površinu noktiju nakon što su potpuno obrađeni. Dobro obrišite nokte mekim papirnatim ručnikom ili vatom. Lak se nanosi na nokte u uskim trakama u smjeru od baze nokta prema njegovom gornjem ovalnom rubu. Trake leže paralelno jedna s drugom - obično od desnog prema lijevom rubu. Ako niste zadovoljni prirodnim oblikom noktiju i smatrate da nisu dovoljno uski i elegantni, nemojte nanositi lak na cijelu površinu nokta – ostavite uske pruge sa strane nenalakirane. Tada će nokat vizualno izgledati tanji.

Također je potrebno osigurati da na noktima nema tragova starog oguljenog laka, čak i ako se radi o bezbojnom laku. Kada prethodno naneseni lak počne "skidati" s noktiju, potrebno ga je ukloniti vatom umočenom u posebnu tekućinu za nokte.

Mnogi ljudi koriste aceton za uklanjanje laka za nokte. Naime, uz pomoć acetona jednostavno i brzo se skidaju ostaci starog laka. Međutim, uporaba acetona možda neće biti dobra za zdravlje vaših noktiju. Suše se, mijenjaju boju i postaju lomljiviji. Osim toga, na površini nokta mogu se pojaviti male uzdužne pukotine. A odstranjivač laka za nokte sadrži posebne dodatke prehrani koji štite ploču nokta od oštećenja.

Za bojanje noktiju bolje je ne koristiti zgusnuti lak, jer loše i neravnomjerno leži, suši se jako dugo, a ipak se na kraju savija i lako se briše čak i nakon temeljitog sušenja. Prije nanošenja laka, posebno "bisernih" nijansi, bočicu s lakom potrebno je dobro protresti.

Za jačanje lomljivih i pretankih noktiju savjetujem da odvojite nekoliko slobodnih minuta za njihovu posebnu njegu. S problemom se možete nositi kupkama za nokte. Ove kupke vrlo je jednostavno pripremiti kod kuće. Za to nisu potrebni posebni alati, sve što vam je potrebno za ove kupke možete posuditi od svoje majke ili bake.

Ako primijetite da su vam nokti postali lomljivi, promijenili prirodnu ružičastu boju i izblijedjeli, morate poduzeti hitne mjere kako biste ih vratili u život. Vrlo dobro jača nokte, a kupka s maslacem i vrhnjem blagotvorno djeluje na kožu ruku. Lagano zagrijte bilo koje biljno ulje i dodajte jednu žlicu vrhnja. Nakon što ste dobro izmiješali, umočite ruke u dobivenu smjesu. Držite ih u uljnoj kupelji 8-12 minuta. Nakon kupke obrišite ruke mekom krpom i pokušajte ih ne namakati u vodi nekoliko sati.

Dobro za zdravlje vaših noktiju i kupka od biljnog ulja i soli. Ulje (po mogućnosti maslinovo, ali možete i bilo koje drugo) treba malo zagrijati. U pola čaše biljnog ulja dodajte jednu do dvije čajne žličice obične kuhinjske soli i u tu mješavinu umočite vrhove prstiju 10-15 minuta. Nakon završenog kupanja ne perite ruke sapunom, već ih samo dobro obrišite ubrusom. Takva kupka je posebno korisna za vas ako ste nesretni. prirodna boja vaše nokte i stalno patite od njihove lomljivosti i lomljivosti.

Njega stopala

Vaše noge podnose veliko opterećenje tijekom dana, osobito ako se bavite sportom ili fizički aktivno radite. Njega stopala trebala bi vam biti svakodnevna rutina poput jutarnjeg pranja lica ili tuširanja. Uostalom, dnevno redovita njega pomoći u sprječavanju raznih kožne bolesti i osigurati da su noge uvijek u redu.

Nije teško, dovoljno je svaki dan posvetiti stopalima malo vremena, s vremena na vrijeme napraviti kupke za stopala i sustavno njegovati nokte na nogama. Ljeti noge trebaju dodatnu njegu. Koža stopala se znoji, pa je lako “uhvatiti” neku kožnu bolest ili iritaciju kože, što znači da je potrebno svaki dan temeljito prati stopala, koristiti razna sredstva protiv znojenja stopala i spriječiti pojava kurjeg oka.

Reći ću vam kako učiniti svoje noge zdravim i šarmantnim uz pomoć nekih sredstava koja su vam dostupna. Ako ste cijeli dan proveli na nogama, navečer se možete osjećati jako umorno. Za ublažavanje stanja nogu pomoći će kupke za stopala: stopala najprije dobro operite sapunom, a zatim ih 10-15 minuta uronite u zdjelu tople vode u koju ste dodali dvije čaše mlijeka. Mlijeko će ublažiti napetost, a bit će itekako korisno za kožu peta, pogotovo ako one često pucaju i izgledaju grubo.

Nakon kupke osušite noge posebnim ručnikom (treba ga koristiti samo za stopala) i mirno lezite na kauč nekoliko minuta, podmetnuvši pod noge visoki jastuk. Takav će "događaj" pružiti dobar odmor noge, jer to poboljšava cirkulaciju krvi.

Ako su vam stopala hladna i utrnula, na primjer, nakon duge zimske šetnje, a niste bili baš toplo odjeveni, stopala morate ugrijati kako biste izbjegli mnoge neugodne posljedice hipotermije. Za to su dobre kupke za stopala, kada se noge prvo spuste nekoliko minuta u vruću vodu, a zatim nekoliko sekundi u hladnu vodu. Učinite to 3-5 puta kako biste povećali protok krvi u nogama. Zatim morate isprati noge toplom vodom i osušiti ih ručnikom.

Neprijatan miris stopala je još jedan čest problem među ljudima, uzrokovan oslobađanjem znoja na dijelovima tijela koji su skučeni cipelama. Redovito pranje tijela i mijenjanje donjeg rublja pomoći će vam da se uspješno suprotstavite ovom problemu. Većina ljudi također koristi dezodoranse ili antiperspirante namijenjene posebno za stopala.

Ako vam se noge znoje (posebno često to se događa tijekom ljetnih vrućina ili kada nosite uske cipele), to se ne može pomiriti. Pretjerano znojenje opušta kožu te je postaje lako dostupna raznim patogenim bakterijama i gljivicama. Ustajali znoj, raspadajući se, uzrokuje pelenski osip i neugodan miris. Za one čija se stopala jako znoje, preporučujem noćnu toplu kupku od 8-10 minuta, dodajući u vodu infuziju hrastove kore. Hrastovu koru možete zamijeniti kamilicom.

Da biste pripremili takvu infuziju, kupite u ljekarni paket suhe hrastove kore ili cvjetova kamilice - jedan paket je dovoljan za dugo vremena, jer su dvije žlice svakog od ovih proizvoda dovoljne za dnevno kupanje. Nasjeckanu hrastovu koru ili kamilicu prokuhajte kipućom vodom i ostavite 10-15 minuta pod zatvorenim poklopcem. Zatim infuziju treba uliti u zdjelu vode na sobnoj temperaturi i staviti noge nekoliko minuta.

Da biste se riješili znojenja nogu, možete primijeniti ovu kupku. Otopite u toploj vodi (28-32 stupnja) običnu kuhinjsku sol brzinom od 1-2 žlice na 5-6 čaša vode. Potopite stopala u ovu otopinu 10-15 minuta. Na kraju kupke osušite stopala ručnikom i pospite talkom ili posebnim puderom za stopala koji se može kupiti u ljekarni ili prodavaonici parfema. Umjesto praha možete koristiti i obični škrob - on također jako dobro upija znoj i kožne izlučevine.

Preporučljivo je redovito kupati stopala: svakodnevno ili barem svaki drugi dan. Najbolje vrijeme za kupku - navečer, neposredno prije odlaska u krevet.

Higijenske kupke iz otopine kalijevog permanganata vrlo su korisne za pojačano znojenje nogu. U zdjelu s toplom vodom dodajte nekoliko kristala običnog kalijevog permanganata koji uvijek možete kupiti u svakoj ljekarni. Otopina bi trebala biti ružičasta. Namačite stopala u ovoj vodi 7-10 minuta, a zatim ih temeljito osušite ručnikom.

Oblozi za noge bit će vam vrlo korisni ako je koža stopala suha, gruba i prekrivena tvrdom, orožnom korom.

Da biste to učinili, uzmite jednu žlicu guste (rustikalne) kisele pavlake, nanesite je na pete i tabane, lagano utrljajte u kožu, a zatim čvrsto omotajte stopala i gležnjeve prozirnom folijom (možete koristiti staru plastiku vrećice) i lezite mirno 15 minuta, stavljajući ga ispod visokog jastuka ili jastuka. Zatim operite noge vrućom vodom i sapunom, a pete namažite masnom kremom ili nekom životinjskom mašću.

Kod ljuštenja kože stopala pomoći će vam oblozi za koje koristite sljedeći sastav. Pomiješajte jednu žlicu biljnog ulja, 3 žlice kiselog mlijeka i 2 žličice meda. Smjesu nanesite na kožu stopala, zamotajte ih u plastičnu foliju i malo prilegnite, 10-15 minuta, stavite jastuk pod noge. Smjesu isperite toplom vodom, osušite stopala i namažite ih dječjom, vitaminskom ili posebnom kremom za stopala.

Takvo omatanje stopala pomoću proizvoda koji su vam cjenovno pristupačni brzo će ukloniti ljuštenje i učiniti kožu vaših nogu mekom i svilenkastom.

Umiruće kožne ljuskice na petama dobro se "ostavljaju" uz pomoć takve domaće kreme. Uzmite jednu žlicu kiselog vrhnja (može se zamijeniti gustim vrhnjem) i svježeg sira. Dodajte jednu do jednu i pol žlicu krupne kuhinjske soli. Sve dobro izmiješajte - i krema je spremna. Podmažite im pete, trljajući smjesu u kožu snagom. Nakon nekoliko minuta ostatke kreme treba isprati toplom vodom, a zatim lagano isprati stopala hladnom tekućom vodom.

Ako se bavite sportom u bilo kojoj sportskoj sekciji ili vam nije strano pohađanje nastave tjelesnog odgoja u školi, onda vam je vjerojatno poznat osjećaj boli tijekom uganuća ili jednostavno teške modrice. U pravilu, nakon takvih ozljeda, na mjestu modrice ostaju neprivlačne modrice koje ne nestaju jako dugo. U tom slučaju dobro će vam pomoći oblozi od vrućeg mlijeka.

Navlažite gazu presavijenu četiri puta u vrućem mlijeku i položite bolna točka, pokrijte vrh prozirnom folijom i vatom. Promijenite zavoj nekoliko puta dok se gaza hladi. Sigurna sam da će ti biti puno lakše. Isti recept pomoći će kod modrica i uganuća na rukama.

Ispucale pete mogu se izliječiti s jednostavni recepti. Uzmite komad maslaca, pomiješajte ga s pola čaše usirenog mlijeka i dobivenom smjesom navečer, prije spavanja, namažite pete. Stopala obavezno omotajte plastičnom folijom i obujte pamučne čarape.

Dobro vam pomoći i posebne obloge. Pomiješajte vrući uvarak od lišća podbjela (2 žlice lišća na šalicu kipuće vode) i pola šalice usirenog mlijeka. U dobivenu tekućinu namočite nekoliko puta presavijenu gazu i prislonite je na pete. Gazu mijenjati nekoliko puta svaka 2-3 minute, a potom obuti čiste pamučne čarape i ostaviti preko noći. Ujutro operite noge toplom vodom i sapunom i osušite ih ručnikom.

Pire krumpir s mlijekom pomoći će omekšati kožu peta i riješiti se malih pukotina i ljuštenja. Krumpir skuhati u ljusci, oguliti i zgnječiti vilicom dok se ne zgnječi. Krompirovu masu razrijedite vrućim mlijekom da dobijete ne baš tekuću kašu i nanesite na pete. Obucite čiste pamučne čarape ili omotajte stopala širokim zavojem ili gazom. Nakon 20 minuta isperite noge toplom vodom i namažite kremom "Dječja", posebnom kremom za stopala ili rastopljenom mašću.

Mješavina krumpira i mlijeka još će bolje djelovati na kožu peta ako joj dodate malo meda. Med (1 žličica), naribani sirovi krumpir (2 žlice) i mlijeko (1 žlica) dobro pomiješajte u jednu masu kako biste dobili viskoznu kašu. Ovu smjesu namažite na pete i lezite 15-20 minuta na trbuh kako bi se smjesa dobro upila u kožu peta. Zatim jednostavno isperite stopala toplom vodom i osušite ih ručnikom.

U proljeće i ljeto potrebno je pažljivo pratiti stanje vaših stopala kako biste spriječili pojavu gljivičnih bolesti. Zapamti to gljivične bolesti daleko od bezazlenog! Evo njegovih znakova: koža se peruta, između prstiju su se pojavile crvene vlažne mrlje, a na tabanima su se pojavili mjehurići, uzrokujući jak svrbež. Nokti postaju vrlo bez sjaja, zadebljaju se i lako se raspadaju. Ako kod sebe primijetite iste znakove, svakako se odmah trebate obratiti dermatologu. On će imenovati pravilno liječenje ovu bolest.

Kako bi se izbjegla ova neugodna bolest, potrebno je, prije svega, strogo se pridržavati pravila osobne higijene, redovito pratiti čistoću stopala, mijenjati čarape ili tajice na vrijeme, pretjerano znojenje stopala nanesite posebne dezodoranse i pudere za stopala. Drugo, neke je lako prihvatiti preventivne mjere. Ovdje je jedan od njih.

Uzmite dvije ili tri žlice običnog suhog čaja i skuhajte ga u čaši kipuće vode. Kada se čaj pravilno natapa (nakon 10-12 minuta), ulijte ovaj jaki listovi čaja u prethodno pripremljenu zdjelu tople vode. Namočite noge tamo 10-15 minuta. Noge prije ovog postupka treba temeljito oprati sapunom i vodom. Kuhanje jakog čaja dobar je lijek za patogene bakterije, koji posebno postaju aktivni u vrućem ljetu i mogu uzrokovati razne kožne bolesti. Osim toga, infuzija čaja čisti i omekšava kožu peta.

Možda se nećete raspravljati s činjenicom da su žuljevi na nogama, ako ne i tragedija, onda barem prilično bolan problem. A posebno podsjeća na sebe kada želite obuti nove lijepe cipele, ali to je potpuno nemoguće učiniti zbog žuljeva. Zamislite da morate ići u diskoteku ili zabavnu šetnju s prijateljima i prijateljima, a onda ovaj odvratni žulj ... Kakva zabava! U novim kožnim cipelama sa zatvorenim prstima i petom cijeli slobodan dan pretvorit će vam se u mučenje. Ali nemojte na tako za vas iznimno važan događaj ići u papučama ili papučama za plažu!

U tom slučaju, trebali biste se unaprijed pobrinuti za uklanjanje žulja, koji uzrokuje neugodnosti i bol prilikom hodanja. Da biste to učinili, najprije pripremite kupku za stopala - kukuruz se prethodno mora pravilno napariti u vrućoj vodi. Dodajte dvije žličice sode bikarbone u zdjelu vruće vode s obilnom sapunastom pjenom i umočite stopala u tu sapunastu smjesu. Parite noge dok se voda ne ohladi, a zatim pripremite novu toplu kupku sa sapunom i sodom i držite noge u njoj dok se voda ne ohladi. Kada kurje oko pobijeli, potrebno ga je pažljivo ukloniti malim škaricama za nokte.

Vrlo često nakon nošenja tijesnih cipela primijetite pucanje vodenastih mjehurića na nogama koji uzrokuju jaka bol. Ako je koža na stopalima istrošena na ovaj način, mora se tretirati kako bi se spriječila infekcija. Obavezno namažite kožu oko kurjeg oka tinkturom joda, navlažite u njemu mali pamučni fitilj. A na sam pucajući kukuruz možete staviti prepolovljen list kućna biljka list aloje ili trpuca dobro opran u vodi. dobar lijek za sušenje takvog kukuruza može postati sirovi krumpir, nariban na finom ribežu. Nanesite kašu od sirovog krumpira na oštećenu kožu i fiksirajte 1-2 sata čistim zavojem. Zatim se preostala kaša mora pažljivo ukloniti mekom krpom.

Ako dugo nosite preuske cipele, koža vaših stopala je na određenim mjestima izložena trenju i pritisku. Kao rezultat toga, na koži se formira zadebljanje kože u tim područjima. Takva zadebljana područja na koži nazivaju se kurje oči. Takve naizgled bezazlene stvari ne treba zanemariti - tada se mogu još više povećati i zgusnuti, kvareći ne samo izgled nogu, već i vaše dobrobit i raspoloženje. Tople kupke za stopala pomoći će u borbi protiv žuljeva, tijekom kojih se zadebljana koža pari i postaje mekana. Nakon kupke stopala se obrišu i žulj se odstrani brusnom turpijom za nokte. Ako vam je teško sami se nositi, obratite se sobi za pedikuru. Iskusni stručnjaci pomoći će vam da se riješite starih žuljeva.

Prilikom njege kože stopala obratite pozornost na stanje noktiju na nogama. Ako vam nokti postanu lomljivi, listaju se i lome, vaše tijelo možda nema dovoljno kalcija. Dovoljna količina nalazi se u povrću, voću, šumskim i vrtnim bobicama, mlijeku i mliječnim proizvodima.

Pokušajte češće koristiti ove proizvode, pijte što je više moguće prirodne sokove od voća i bobica. Čak i ako odgovarajuću njegu i dobra prehrana ne pomažu u rješavanju problema s noktima, trebali biste se posavjetovati s liječnikom: on će identificirati uzrok uništavanja ploča nokta i propisati potrebno liječenje i eventualno uzimanje određenih vitamina.

Uz redovitu njegu kože stopala i noktiju, ne zaboravite, međutim, češće mijenjati čarape ili tajice: to morate činiti svakodnevno. Za vrućeg vremena preporučujem da nakon pranja stopala hladnom vodom i sapunom odmah upotrijebite poseban dezodorans za stopala. Posebne kemikalije koje se nalaze u dezodoransima i nekim vrstama toaletnih sapuna smanjuju stopu rasta bakterija i uklanjaju neugodne mirise.

Sada kada smo razgovarali o važnosti održavanja vaših dragocjenih stopala čistima, uzmite za pravilo da slijedite sljedeće higijenske "događaje", kao podsjetnik na koje sažimam sve što je gore rečeno.

1. Steknite naviku prati noge barem jednom dnevno. Kupke s hladnom slanom vodom ili s dodatkom običnog stolnog octa u vodu savršeno osvježavaju noge u vrućem vremenu.

2. Kada perete noge, koristite samo toplu ili hladnu vodu i sapun kad god je to moguće. To treba činiti jer voda umjerene temperature puno bolje oslobađa umorne noge od tople vode. Osim toga, voda sobne temperature ili dobro ohladite kožu nogu.

3. Svakodnevno napudrajte kožu stopala posebnim puderom kako biste izbjegli ogrebotine na koži, održali stopala suhima i čistima tijekom dana i spriječili nastanak loš miris znoj.

4. Podrežite nokte na nogama strogo duž poprečne linije, bez dubokog rezanja u kutove noktiju.

5. Svaki dan nosite čiste čarape ili tajice.

6. Zaštitite svoja stopala od pojave žuljeva, pukotina i ogrebotina na njima.

7. Nosite udobne cipele. Preravna ili, obrnuto, previsoka peta utječe pravilno držanje, stvara neprirodan položaj tijela i može uzrokovati razne poremećaje u vašem zdravlju unutarnji organi dovesti do zakrivljenosti kralježnice.

Poglavlje 3 Njega tijela

Sada kada već znate kako brinuti o ljepoti i zdravlju kože lica, razgovarajmo o važnosti čistoće cijelog tijela. Uostalom, koliko god vaše lice izgledalo privlačno i svježe, koliko god vam lijepa priroda podarila, sve može propasti ako zaboravite na jednostavna pravila osobna higijena. A to je prije svega održavanje kože cijelog tijela čistom i urednom.

Najsitnije čestice prašine i prljavštine svakodnevno se talože na našoj koži. Zatim, pomiješani sa znojem i uljem koje naša koža svakodnevno luči, stvaraju vrlo povoljno okruženje za razvoj raznih štetnih bakterija. Tako nedostatak higijenske njege kože cijelog tijela dovodi i do pojave zaraznih i kožnih bolesti.

Općenito, proces znojenja je neizbježan fenomen za naše tijelo. Ovo pomaže podršci normalna temperatura tijelo, jer pri isparavanju znoja oslobađa se toplina. Međutim, malo znojenja se javlja i kada je tijelo hladno, a koža suha. U nekim dijelovima tijela znojenje se povećava kada osoba čini veliki fizički napor ili se bavi sportom. Stoga jednostavno ne možete bez svakodnevne njege svog tijela.

Počnimo s onim što je prihvatljivije: Vruća kupelj ili tuš? Najbolja navika je redovito (po mogućnosti svakodnevno) tuširanje omiljenim toaletnim sapunom. U vrućem ljetnom vremenu ovo bi vam trebala postati tradicija. Zimi morate ovaj postupak provoditi najmanje 2-3 puta tjedno.

Također možete koristiti gel za tuširanje za pranje - kozmetički higijenski proizvod koji se sada prodaje u gotovo svim trgovinama parfema. Preporučljivo je navečer se tuširati vrućom vodom kako biste prije spavanja očistili kožu od prljavštine nakupljene tijekom dana i ostataka kožnih izlučevina. Najbolje je koristiti umjereno toplu vodu: temperatura bi trebala biti oko 35-37 stupnjeva.

Kupanje u kadi ljeti nije baš dobro: uostalom, u ovo doba godine koža je obično više zagađena, jer se povećava izlučivanje znoja i sebuma. Stoga se pod tekućom vodom koža čisti bolje i brže nego u kadi. Osim toga, nakon pranja sapunom pod toplim tušem, imate priliku odmah nakon toga isprati se hladnom vodom, a što može biti ugodnije u ljetnim vrućinama od takve osvježavajuće hladnoće? Bolje je prati u kadi tijekom hladnije sezone i ne više od jednom tjedno.

Za sapunanje i pranje tijela koristite samo individualnu krpu ili spužvu. Ručnicu ili spužvicu nakon upotrebe potrebno je dobro isprati u vrućoj vodi, a barem jednom mjesečno prokuhati kako se na površini ne bi nakupljale patogene bakterije.

Higijensko tuširanje navečer također će biti korisno jer doprinosi normalnom, čvrstom snu. Ako se smatrate okorjelom osobom, neće vam škoditi primiti kontrastni tuš: nakon pranja vrućom vodom i sapunom u bilo koje doba godine, možete malo isprati hladnom vodom ili barem vodom sobne temperature.

Ako shvatite da se tijekom dana ne osjećate baš veselo, često vam se spava ili patite od letargije i slabosti, pronađite u sebi malo hrabrosti da ujutro ustanete četvrt sata ranije nego inače i ohladite se osvježavajući tuš. Pomoći će vam da se napunite energijom i živahnošću za cijeli dan. Tijekom školskog dana počet ćete se osjećati vedrije i veselije, a samim time i puno privlačnije kolegici iz razreda koja vam se sviđa.

Često se događa da se osjećate jako umorno, umorni ste i apsolutno vam se ne da ništa raditi. Istog dana pred vama je važan posao, ali on je u opasnosti - bili ste van forme. U takvoj situaciji dobro će vam pomoći blago topla kupka (temperatura vode 30-35 stupnjeva) koju treba uzeti unutar 10-15 minuta. Pritom ne zaboravite temeljito istrljati cijelo tijelo krpom ili spužvicom. Takva kupka dobro će vas osvježiti i dati vam polet i aktivnost do kraja dana.

Za otklanjanje umora i umora pogodna je i topla kupka u koju se dodaje obična kuhinjska sol. Nakon što kupku napunite vodom, dodajte dvije do dvije i pol čaše kuhinjske soli i kupajte se 8-10 minuta. Međutim, ne zaboravite unaprijed upozoriti svoje roditelje na sol koju ste ukrali - glavna stvar je da ne iscrpite sve obiteljske zalihe ovog proizvoda, inače kuhanje ručka ili večere za vašu majku može biti vrlo teško.

Neke parcele ljudsko tijeločesto su podložni pojačanom znojenju. Osobito se to odnosi na područje pazuha. Često tijekom puberteta, adolescentice iskuse pojačano znojenje, što postaje posebno vidljivo tijekom početka menstrualnog ciklusa. Pojačano znojenje može biti povezano s drugim problemima adolescencije: uzbuđenjem, tjeskobom, povećanim fizičkim i mentalnim stresom.

Svježi znoj ne proizvodi jak miris zdrava osoba. Znojenje dovodi do neugodnog mirisa tijela jer bakterije koje žive na površini kože pridonose stvaranju tvari iz kojih dolazi miris. Problemi s tjelesnim mirisom uglavnom su povezani s pazusima i genitalijama, gdje znoj sadrži posebne masne tvari koje su posebno privlačne bakterijama. Ovdje, osim toga, oblik tijela i odjeća doprinose povećanom znojenju, sprječavajući brzo isparavanje s površine kože.

Stoga djevojka treba najozbiljniju pozornost posvetiti osobnoj higijeni, ni u kojem slučaju ne zaboraviti na njegu kože u pazuhu. Inače, ostaci znoja i lojnih sekreta, razlažući se, poslužit će kao izvrsna “hrana” za razmnožavanje svih vrsta štetnih bakterija, koje uzrokuju izrazito neugodan miris znoja i mogu vam, iz vrlo specifičnih razloga, otežati normalno komunicirati s vršnjacima.

Područje pazuha treba svakodnevno prati toplom vodom i toaletnim sapunom. Ako se tuširate ili kupate, također ne zaboravite posvetiti malo pažnje ovom dijelu tijela. Kod pojačanog znojenja najbolje je koristiti sapun koji brzo uništava bakterije i usporava njihovo daljnje razmnožavanje, a eliminira miris znoja.

Neke vrste sapuna sadrže tvari koje prodiru duboko u pore kože i tamo ostaju nakon pranja, sprječavajući razvoj štetnih mikroorganizama. Mama će vam pomoći odabrati pravi sapun u takvim slučajevima, ili starija sestra: možda i sami koriste isto. Također dobro za korištenje tekući sapun: sadrži aromatične dodatke ugodnog mirisa. Nakon pranja sapunom, pazuhe treba obrisati do suhog i napudrati talkom.

Ali ne savjetujem vam da prskate područje pazuha kolonjskom vodom, parfemom ili toaletnom vodom, pogotovo ako je znojenje na tim mjestima pojačano. Uostalom, ova kozmetika ima vrlo jak miris, a kada se pomiješa sa znojem samo još više pojačava neugodan miris. Nakon što ste temeljito oprali pazuhe, bolje ih je “tretirati” dezodoransom ili antiperspirantom.

Dezodoransi i antiperspiranti su posebno dizajnirani da stvore barijeru neugodnom mirisu znoja, kojeg kao prava dama morate sveobuhvatno izbjegavati. Ta bi sredstva trebala postati vaši dobri prijatelji i uvijek bi trebala imati mjesto u vašoj školskoj torbi. Tada će vam biti lako dostupni, recimo, prije tjelesnog, kad budete imali veliki stres vježbanja i značajan fizički napor. Međutim, dezodoransi i antiperspiranti djeluju drugačije.

Dezodoransi, koji su obično dostupni u aerosolnim pakiranjima, ne sprječavaju oslobađanje znoja, već samo prigušuju njegov miris posebnim jakim aromatičnim tvarima otopljenim u na bazi alkohola. No dezodoransi su učinkovitiji jer alkoholni dodaci koje sadrže brzo isušuju kožu. Stoga bi njihova uporaba mogla biti sasvim prihvatljiva na onim dijelovima kože gdje je najpotrebnija.

Antiperspiranti sadrže tvari koje pomažu smanjiti ili usporiti znojenje s površine kože te su stoga prikladniji za upotrebu ako želite spriječiti prekomjerno znojenje.

Antiperspiranti smanjuju znojenje na dijelovima kože na koje se nanose, iako se njihovom primjenom ne smanjuje znojenje po cijelom tijelu. Antiperspiranti djeluju ovako: tvari koje sadrže prodiru u okolno područje kože, sužuju pore i smanjuju njihovu veličinu. Time se stvara barijera preintenzivnom lučenju kože.

Također se proizvode proizvodi za higijenu kože kao što su sprejevi, suhi dezodoransi, roll-on dezodoransi i specijalne kreme. Ovi proizvodi obično sadrže i dezodorans i antiperspirant u isto vrijeme.

U isto vrijeme, čak i ako imate izvrsnu priliku kupiti skupi uvozni dezodorans u trgovini, ili (oh, veselje!) Dobili ste ga za rođendan, nemojte žuriti da potpuno poreknete sva druga pravila osobne higijene. Uostalom, dezodoranse je najbolje koristiti tek kada je koža čista i suha (najbolje nakon osvježavajućeg jutarnjeg tuširanja). Dezodoransi služe da istaknu čistoću i svježinu našeg tijela, a ne da sakriju stari miris znoja.

Njega usta i zuba

Od najranijeg ste djetinjstva više puta slušali od odraslih o važnosti redovitog pranja zubi ujutro i prije spavanja. A ako se ova vrlo korisna navika u vama udomaćila i, štoviše, pomogla vam da izbjegnete česte posjete stomatologu, onda je to sasvim u redu. Uostalom, lijepa, zdrava, ravnih zuba- san svake ljepotice, čak i ovako mlade kao što ste vi sada. Zamislite samo kako vedar, blistav osmijeh transformira i krasi lice svake osobe, a o ženi se nema što reći: osmijeh je ponekad njezino oružje, štoviše, najnepobjedivije. No, je li lako savjetovati osobu da se češće smiješi ako su zubi oštećeni i daleko od savršenih?

Vjerojatno je teško pronaći osobu koja je ravnodušna prema zdravlju svojih zuba, ali ne mogu se svi pohvaliti takvim besprijekornim stanjem. Što nas sprječava da zube održimo zdravima i neoštećenima, kako bi služili kao ukras izgleda, a ne dosadan razlog sljedećeg odlaska stomatologu?

Ako i vas brinu problemi sa zubima, onda je to vjerojatno zbog činjenice da se, očito, niste dovoljno dobro pridržavali četiri osnovna pravila koja bi vas trebala pratiti cijeli život. Naravno, ako niste ravnodušni prema ljepoti vlastitog osmijeha i zdravlju cijelog organizma u cjelini.

Prvo, zube treba prati dva puta dnevno (ujutro i navečer) umjereno tvrdom četkicom i pastom za zube, po mogućnosti s fluorom. Pakiranje paste za zube obično pokazuje koje su komponente uključene u njen sastav. Jednom riječju, što je veći sadržaj fluora, to je pasta za zube korisnija. Neće biti nimalo štetno ako nakon svakog obroka perete zube, iako su mnogi uvjereni da se na taj način brzo briše zubna caklina. Ovo nije istina. Čišćenje polira zube i uklanja ostatke hrane s njih, oslobađa zube od ružnog žutog plaka u kojem žive mnoge patogene bakterije.

Ako niste u mogućnosti oprati zube svaki put nakon jela, savjetujem vam da isperete usta prokuhanom vodom kako biste uklonili ostatke hrane sa zuba i usta. Dobro je dodati vodi za ispiranje soda za piće(jedna čajna žličica na čašu vode).

Ako desni često krvare, možete isprati usta vrlo slabom otopinom kalijevog permanganata (kalijev permanganat). Da biste to učinili, razrijedite dva ili tri kristala kalijevog permanganata u čaši lagano tople prokuhane vode i dobro promiješajte žlicom.

Drugo, morate pravilno prati zube. Uostalom, događa se i da ujutro, žureći u školu, automatski napravite nekoliko dužnih pokreta četkicom za zube, čak ni ne sluteći da je vašim zubima potrebno učinkovito čišćenje i masaža desni. Stoga, dok perete zube, četkicu treba držati okomito (uz rast zuba), praveći ravne i kružne pokrete. Odnosno, gornje zube treba prati od vrha prema dolje, a donje zube odozdo prema gore.

Ali postoje i razlike u načinu na koji čistite prednje i stražnje zube. Da biste najtemeljitije oprali zube, četkicu morate pomicati naprijed-natrag.

dobro čišćenje kutnjaka i gore i dolje za čišćenje prednjih zuba.

Dok perete zube, ne bojte se ozlijediti desni čekinjama četkice. Ako je četkica pravilno odabrana, to će biti samo vrlo dobra i korisna masaža za desni. Ova masaža je jako dobra za jačanje zuba i desni.

Treće, koliko god to za vas bilo nesretno, morat ćete se odreći pretjeranog konzumiranja slatkiša i peciva. Osim toga, to ne samo da šteti zdravlju zubi, već je i jedan od razloga viška kilograma, a vjerojatno vam ni višak kilograma nije po ukusu. Bolje je potrošiti svoju neiscrpnu energiju na korištenje svih vrsta povrća i voća - ovdje će vam poslužiti neprocjenjivu uslugu. Posebno su korisne sirove mrkve i jabuke. Jedite više mliječnih proizvoda - oni su lako probavljivi i sadrže kalcij - tvar koja je vrlo korisna za jačanje zuba.

I na kraju, četvrto pravilo koje je najteže slijediti. Iako mnogima od nas to zvuči kao rečenica, ipak je bolje da na to obratite pozornost ranije nego kad se pojave ozbiljni problemi. Ovo pravilo sastoji se u redovitim posjetima stomatološkoj ordinaciji.

Vjerojatno već znate da je najčešća bolest zuba karijes. Osobito često pogađa zube onih ljudi koji jedu previše masnu i škrobnu hranu, često jedu prekuhanu ili prekuhanu hranu, puno slatkog i ljutog. Bakterije, koje su uvijek prisutne u ustima, postaju sve aktivnije i pretvaraju ugljikohidrate iz hrane u kiseline. ALI kisela sredina vrlo štetno djeluje na zubnu caklinu. Postupno, caklina se uništava, bakterije "upadaju" u tkivo zuba, stvarajući "šupljinu". Ostavite li bolesni zub dulje vrijeme bez liječenja dolazi do upale i javlja se zubobolja poznat, nažalost, mnogima. Infekcija može prodrijeti u korijen zuba i uzrokovati mnogo ozbiljnije gnojna upalašto zahvaća tkivo desni, a ponekad i lice.

Stoga, čak i ako se još uvijek ne možete požaliti na nesnosnu zubobolju ili nesretni karijes, svoje zube trebate pokazati stomatologu barem dva puta godišnje. Tada će i oštećenje Vaših zubi, koje je za Vas još uvijek neprimjetno, liječnik na vrijeme otkriti i dragocjeno zdravlje Vaših zuba bit će spašeno.

Ponekad se pojavi loš zadah, koji ometa normalnu komunikaciju s drugima ništa manje od mirisa znoja i ustajalog tijela. Štoviše, sama osoba možda neće osjetiti ovaj miris. Smrad može biti posljedica bolesti zuba, zbog čega nikada nije suvišno posjetiti stomatologa. Osim toga, ako ste često upaljeno grlo ili ste prehlađeni, loš zadah može biti posljedica upale krajnika.

Da biste utvrdili postoji li miris, stavite rupčić na usta dok izdišete i zatim duboko udahnite. Ako osjetite da se pojavio neugodan miris, ovu nevolju možete riješiti nekoliko prilično pristupačnih i jednostavnih načina. Možete koristiti slabu svijetlo ružičastu otopinu kalijevog permanganata za ispiranje usta svaki put nakon jela. Također u prodaji postoji poseban eliksir za zube. Uz nekoliko kapi ovog lijeka dodanih u čašu vode, lako ćete se riješiti lošeg zadaha. Ne zaboravite ni na postojanje tableta i slatkiša od mente i mentola, koji savršeno osvježavaju usnu šupljinu. Uklanja neugodan zadah i obični suhi čaj - potrebno je samo žvakati prstohvat čaja, a zatim isprati usta prokuhanom vodom.

Njega očiju i ušiju

Često nakon povratka iz škole ili dugog čitanja primijetite da su vam oči crvene i suzne. To znači da je opterećenje na njih danas bilo preveliko. To je također moguće ako ste puno vremena proveli vani, a vrijeme tog dana nije bilo baš pogodno za šetnju - jak vjetar, pijesak i prašina prekrili su vam oči. Ovo se ne može ostaviti bez nadzora. U ovom slučaju pomoći će vam jednostavni losioni za oči.

Uzmite malo suhog čaja, prelijte kipućom vodom na isti način kao kod kuhanja običnog čaja. Pokrijte poklopcem. Kad se voda ohladi, čaj procijedite kroz gazu i u dobivenu tekućinu namočite dva komadića vate. Stavite oblog na oči 10-15 minuta, svake 2-3 minute mijenjajte pamučne tampone, ponovno ih namočite u čajni čaj. Ovaj postupak će vam donijeti osjetno olakšanje.

Usput, vrlo često se mnoge djevojke žale da imaju modrice ispod očiju. To obično znači da niste dovoljno odmorni i da ne spavate dovoljno. Kako biste uvijek izgledali svježe i veselo, a oči vam ne bi djelovale umorno, pokušajte ići rano u krevet i ustati rano ujutro. Najbolje je ići u krevet najkasnije do 22 sata kako biste se lakše probudili u 7 ujutro.

Upravo je ovo razdoblje - od 22 do 7 sati - najprikladnije za dobar odmor. Slobodno vrijeme rasporedite tako da navečer ostane barem pola sata ili sat vremena za šetnju na svježem zraku. U hladnoj sezoni, prije odlaska na spavanje, svakako prozračite sobu u kojoj spavate, a u toplom vremenu ostavite otvoren prozor noću kako biste osigurali protok svježeg zraka. Vaš madrac i jastuk ne smiju biti premekani.

Ako se modrice ispod očiju ipak pojave, na kapke prislonite dva tanka kruga sirovog krumpira i držite ih 10-15 minuta. Pomaže poboljšati ten i ublažiti umor očiju.

Da biste kutove očiju očistili od sekreta i sitnih ljuskica kože koje su se tamo nakupile, isperite oči običnom prokuhanom vodom ili ohlađenim čajem od cvjetova kamilice ili lišća trpuca. Ova infuzija se priprema kao običan čaj: jednu žlicu osušenih cvjetova kamilice ili nasjeckanih listova trputca prelijte čašom kipuće vode i poklopite. Kada se infuz ohladi, procijedite ga kroz dva ili tri sloja gaze. Infuzija kamilice ili trpuca vrlo je korisna za pranje očiju ako su pocrvenjele od vjetra i prašine. Kamilica i trputac ubijaju mikrobe koji uzrokuju bolesti i ublažavaju upalu.

Vrlo korisne za pranje očiju su "kupke" od tople vode, u koju je dodan med. Jedna žličica meda dovoljna je za 2-3 šalice tople prokuhane vode. Med prvo treba otopiti u kipućoj vodi, dobro miješajući žlicom, a zatim ovu vodu ohladiti na sobnu temperaturu i ispirati oči čisto opranim rukama. Radeći ovaj postupak ujutro, tako ćete se riješiti gnojni iscjedak od očiju koje se javljaju tijekom dana.

Ako se žalite na bolove u očima i drugo obilan iscjedak od očiju, tako da je ujutro zbog njih čak i teško otvoriti oči - odmah se obratite liječniku s ovim pritužbama. Moguće je da su to znakovi neke očne bolesti, a to više nije šala i zahtijeva ozbiljno liječenje.

Umivajući lice ujutro, ne zaboravite da je i ušima potrebna higijenska njega. Izvana, ušne školjke treba oprati toplom vodom i sapunom, pazeći da voda ne uđe unutra. NA ušne školjke stalno se nakuplja sumpor, koji se mora redovito, ali s velikim oprezom uklanjati. Za njegu ušiju vrlo su prikladni posebni pamučni štapići koji se prodaju u trgovinama. U ekstremnim slučajevima možete koristiti mekane pamučne fitilje: omotajte komad pamuka oko šibice. Ni u kojem slučaju ne smijete čepati uši šiljastim predmetima: možete ozbiljno ozlijediti uši, što često dovodi do slabljenja, pa čak i gubitka sluha.

Pažljivo se sunčajte

Jeste li primijetili s kakvim divljenjem na početku školske godine vaši razrednici gledaju one djevojke koje su ljeti uspjele otići na more ili samo dobro pocrnjeti na lokalnoj plaži? Nepotrebno je reći da je prekrasan, ujednačen smeđi ten uvijek bio predmet zavisti ne samo djevojaka, već i prilično odraslih žena. Tek se u prošlim stoljećima vrlo, vrlo bijela, moglo bi se reći, mliječna boja kože žena smatrala granicom ljepote i sofisticiranosti, ali sada je sve potpuno drugačije. Vremena su se davno promijenila, a kada su svi modni časopisi puni svijetlih portreta preplanulih ljepotica, dolazite do zaključka da vaše blijedo lice jednostavno nije dostojno natjecati se s njima.

Zato, s početkom ljetne sezone, mnoge djevojke vaših godina (onih u kojima već počinjete pokazivati ​​primjetan interes za svoj izgled i izgled drugih) počinju grčevito težiti što bržem preplanulosti i koliko je god moguće. Ovdje se suočavaju sa svim vrstama nevolja, koje će vrlo vjerojatno biti izbjegnute ako se sunce mudro koristi.

Uostalom, svatko zna da ostaje predugo pod vrućim sunčeve zrake opasno za naš organizam. Kratkotrajno pregrijavanje može uzrokovati opekline od sunca, često vrlo ozbiljne. I još opasnije, događa se da pregrijavanje na velikim vrućinama čak dovede do toplinskog ili sunčanog udara. To je, nažalost, često cijena posebne privlačnosti preplanulosti. Ali vama, mislim, ne trebaju takve žrtve, čak ni zbog ljepote.

Ako niste navikli na često i dugo izlaganje suncu ili imate vrlo svijetlu kožu, morate se sunčati umjereno. Predugim boravkom na suncu lako možete dobiti vrlo bolne opekline na cijeloj površini kože, a najneugodnije od svega - opekline kože lica.

Postupno povećanje izlaganja suncu i korištenje zaštitnih ulja i krema, poput onih koje nudi Johnson & Johnson, jednostavne su sigurnosne mjere na koje vas želim još jednom podsjetiti. Ove proizvode treba nanijeti na kožu prije odlaska na sunčanje. Također možete koristiti jednostavne "kućne" lijekove, poput običnog biljnog ulja.

Najbolje vrijeme za sunčanje je ujutro, oko devet do pola jedanaest, te poslijepodne od četiri do šest. Vaš prvi boravak na suncu trebao bi biti ograničen na 10-15 minuta, postupno dovodeći ovo vrijeme na jedan i pol do dva sata. To se posebno odnosi na one djevojke čija je koža vrlo svijetla i osjetljiva. Štoviše, ako želite postići ravnomjerniju preplanulost prekrasne zlatne nijanse, bolje je vrijeme na plaži provoditi ne ležeći, već se neprestano krećući. Uostalom, možete igrati odbojku ili badminton, samo prošetati uz rijeku ili more. Također je dobro izmjenjivati ​​se vodeni postupci uz sunčanje. Ako se sunčate daleko od vodenih površina, možete se povremeno polivati ​​hladnom vodom koju ćete ponijeti sa sobom od kuće. Inače, preplanulost se puno bolje "prilijepi" na tijelo ako je koža vlažna.

Sunčajući se na suncu, morate se brinuti za kožu usana. Kako sunce ne bi isušilo usne, namažite ih masnom kremom, biljnim uljem ili upotrijebite bezbojni higijenski ruž.

Ali što učiniti ako ste, nakon što ste se našli na plaži, ipak zaboravili na mjere zaštite svoje kože, a kada se vratite kući, otkrijete da vam je koža beznadno "izgorjela"? Ovoj nesreći može se malo pomoći s nekim jednostavnim kućnim lijekovima. Pocrvenjelu kožu možete obilno namazati kiselim vrhnjem, kiselim mlijekom ili kajmakom. To će pomoći ublažiti bol i smanjiti daljnje perutanje kože, koje se sigurno događa nakon opeklina od sunca. I što prije kožu namažete ovom "mašću", to bolje.

Ako kod kuće nema ni kiselog vrhnja ni kiselog mlijeka, potražite u kutiji prve pomoći: možda ćete tamo pronaći ljekovito bilje, na primjer, kamilica, trputac, kadulja ili struna trava. Uvarak od ovih biljaka također vam može olakšati patnju. Da biste pripremili izvarak, uzmite jednu ili dvije žlice ovih biljaka, prelijte ih kipućom vodom u staklenoj posudi i stavite na vatru. Nakon 10 minuta vrenja, juha je spremna. Ohladite na sobnu temperaturu i navlažite čistu gazu ili meku krpu ohlađenom juhom i nanesite je na opečena područja kože.

dobri pomagači za opekline od sunca mogu postati borovnice ili brusnice. Svježe bobice treba zgnječiti žlicom u čaši i dobivenu masu namazati na najbolnija mjesta. Otprilike isti učinak imat će na vašu kožu i svježi listovi bijeli kupus, koje je potrebno dobro oprati u tekućoj vodi, a zatim nanijeti na opečenu kožu.

Izvrsno pomaže u takvim slučajevima i pulpa svježe rajčice. Uzmite dvije ili tri velike rajčice, skinite s njih kožu i žlicom istrljajte pulpu da dobijete kašu. Nanesite ovu kašu na kožu opečenu suncem. Zatim se masa rajčice može isprati pod hladnim tušem i nježno osušiti kožu vrlo mekim ručnikom.

Vrlo često, nakon dugog izlaganja suncu, koža dobiva prilično neugodno svojstvo - počinje se vrlo snažno ljuštiti. To je posebno vidljivo na licu, ramenima i rukama. Takva koža izgleda, naravno, barem neprivlačno. Pa ako je koža "izgorena", tu se ne može ništa. Ali sasvim je moguće ubrzati proces ljuštenja.

Kako bi se koža opečena suncem brzo ljuštila i ustupila mjesto čistoj, zdravoj, mladoj koži, poslužit će vam se vrlo jednostavnim lijekom koji ćete lako pripremiti sami. Uzmite pola čaše kefira ili kiselog vrhnja i dodajte jednu žlicu krupne kuhinjske soli. Ovu masu dobro izmiješajte i nanesite na kožu koja se peruta.

Sada pažljivim pokretima, bez iritacije kože, utrljajte smjesu po tijelu i nakon nekoliko minuta isperite toplom vodom. Ako se koža nakon prve primjene smjese nije prestala ljuštiti, ovaj postupak treba ponoviti.

Nakon što ste vodom isprali ostatke ovog proizvoda, kožu treba osušiti vrlo mekim ručnikom, a zatim namazati masnom kremom ili biljnim uljem. Ovaj postupak najbolje je obaviti navečer, prije odlaska u krevet. Sljedeće jutro primijetit ćete da vam je koža glatkija i čistija.

Inače, ljubiteljice preplanule puti vjerojatno će zanimati da svojoj koži mogu podariti nijansu svijetle preplanulosti bez čekanja na ljeto. Kako se to može dogoditi? Tajna takve "tan" je vrlo jednostavna. Da koža bude tamnija, i to u bilo koje doba godine, pomoći će vam obična sirova mrkva. Činjenica je da sok od mrkve sadrži poseban žućkasti pigment, koji vas podsjeća na tako željenu ljetnu boju preplanulosti.

Da biste "potamnili" za nekoliko minuta, uzmite 4-5 sirovih mrkvi, ogulite ih i naribajte na sitno ribež. Kroz gazu iscijedite sok u šalicu ili čašu – trebalo bi dobiti oko pola čaše. U sok dodajte zobene pahuljice (5-6 žličica) i ostavite ovu smjesu 15-20 minuta da pahuljice nabubre. Zatim dobivenu masu nanesite na čistu i suhu kožu lica i držite 20-25 minuta. Nakon toga hladnom vodom isperite ostatke zobene kaše i obrišite lice mekim papirnatim ručnikom. Sada se pogledaj u ogledalo. Pa, zašto ne zlatni lipanjski ten?

Zaključak

Sada znate koliko je ozbiljno voditi računa o svom izgledu. Koliko problema nastaje, a za svaki se mora naći svoje rješenje. A svakako ću biti jako sretan ako u ponuđenoj knjizi uspijete pronaći odgovore na većinu svojih beskonačnih pitanja, ako će vam ona pomoći da savladate jednostavnu abecedu nove za vas higijenske kozmetike. A možda će vam se ovi alati toliko svidjeti da će postati vaši stalni pratioci, i dobre navike iz područja osobne higijene bit će fiksirani na duže vrijeme i više ih nećete zaboraviti ni ujutro ni navečer. I, naravno, imajući na umu da su čistoća i urednost najbolji ukras za djevojku, uvijek ćete ostati privlačni. Uostalom, sve su djevojke lijepe na svoj način, samo si trebate dati malo vremena - i izgledat ćete bolje i dostojnije u očima drugih. Osim toga, ako ste sasvim zadovoljni svojim odrazom u ogledalu, to je veliki plus za vaše raspoloženje za sljedeći dan. Želim vam puno sreće i nadam se da moj korisni savjeti pomoći će vam u budućnosti riješiti sve probleme povezane s izgledom.

Kolosova Svetlana

Java skripta onemogućena - pretraživanje nije dostupno...

Samo razumijevanjem kako se žena treba brinuti o sebi, djevojka će moći sebi pružiti prirodnu ljepotu. Samo odgovorivši si na pitanje kako se brinuti za sebe, shvatit će da ljepota nema granica.

Stalna briga o sebi za ženu je takva potreba, kao i potreba za vodom i hranom. Nije uvijek koncept privlačnosti povezan s prirodnom urođenošću ljepote.

Kako bi uvijek ostala u formi i osjećala se samopouzdano, svaka je žena jednostavno dužna pratiti svoj izgled, stalno naglašavajući svoje dostojanstvo. Trenutno postići da izgleda dobro nije privilegija svjetovnih dama, već podložna svakoj ženi.

I na iznenađenje većine pripadnica nježnijeg spola, uopće nije teško ostati lijep i sačuvati mladost. Dovoljno je samo stalno paziti na svoj izgled, za što je dovoljno vremena. Neki vjeruju da je svakodnevnu brigu o sebi trebalo činiti od same mladosti, a sada to neće pomoći popraviti ono što je izgubljeno. Ne očajavajte, morate shvatiti, što prije počnete, to bolje.

Ugodno i njegovano lice je kao posjetnica žene. Muškarcu figura često nije važna ako ga gleda ugodno lice. U našoj eri kozmetike i raznih proizvoda za njegu lica, sa sigurnošću možemo reći da izražajno lice svježeg daha nije prirodna, već stečena kvaliteta.

Prije svega, kako lice ne bi izgubilo svoju mladost, morate ga stalno pratiti kako biste spriječili pojavu tako neizbježnih bora. Morate shvatiti da nikakva krema u ovom slučaju neće pomoći, bez obzira kakav čudesni učinak na lice piše na njezinoj etiketi. Da bi to izbjegla, žena će se samo morati naviknuti da ne nabora čelo i povremeno raditi vježbe za lice.

Nije tajna da spušteni uglovi usana mogu naštetiti i postarati svako lice, a stisnute usne općenito najviše kvare izgled lijepe usne. Neki će se zapitati kako početi brinuti o sebi i postići rezultate u što kraćem vremenu? Vrlo jednostavno, žena mora paziti na svoje izraze lica, čak i ako je nitko ne gleda. To će joj pomoći da postane samopouzdanija iu budućnosti neće brinuti o tome kakav izraz lica ima, sve će radnje postati navika i djelovat će na razini refleksa.

Kod njege lica pristajanje glave nije od male važnosti. Nepravilno slijetanje podrazumijeva izostavljanje mišića lica i nikakva masaža u ovom slučaju neće pomoći. Jedini spas od ovog problema je ustrajnost i želja da bude lijepa, inače će njen vjerni pratilac biti Loše raspoloženje i nezadovoljstvo.

Oni koji su još mladi neka ne misle da se prije 25. godine možete opustiti, a onda početi njegovati lice i to će biti dovoljno. Jedina stvar na koju možete napraviti popust je posvetiti malo manje vremena sebi nego nakon cijenjenih 25. Inače, jednostavno neće uspjeti zadržati mladost što je duže moguće.

Sljedeća nevažna točka je koža lica. Prije korištenja ovog ili onog proizvoda za lice, žena bi trebala biti sigurna da odgovara njezinoj koži. Nepravilno odabrani lijek može imati potpuno suprotan učinak od očekivanog. Ne biste trebali biti revni s upotrebom krema, jer svaka koža ne voli biti prezasićena.

Stoga su svi neugodni trenuci s kožom povezani samo s njegovom pogrešno odabranom ili pogrešno normaliziranom upotrebom. Ne smijete dovesti svoju kožu do pobune, svaka žena treba osjetiti što njezinoj koži treba.

Također, koža lica snažno je pogođena metaboličkim poremećajem u tijelu uzrokovanim nepravilnom i nenormaliziranom prehranom. Bez sumnje, vođenje načina života koji je nespojiv s ljepotom, pušenje, prekomjerno pijenje alkohola također će nepovratno utjecati na stanje kože.

Kako naučiti brinuti o sebi, pružajući sebi zadovoljstvo, vrlo je jednostavno započeti svakodnevnim jutarnjim pranjem hladnom vodom. To ne samo da će vam dati energiju za cijeli dan, već će i razveseliti kožu lica. Pjena za lice bit će izvrstan pratilac u jutarnjem umivanju, povremeno je izmjenjujući s pilingom. Piling će pomoći ukloniti mrtve stanice kože i obnoviti epitel.

Ali ipak ništa ne može zamijeniti vodu. Budući da upravo nedovoljna hidratacija kože uzrokuje njezino starenje i blijeđenje. Temeljito operite ruke prije jutarnjeg pranja lica. Nakon pranja preporučljivo je koristiti ručnike od tvrdih tkanina jer se takvim brisanjem pojačava cirkulacija krvi.

A ako žena ima vremena, onda uopće ne biste trebali brisati vodu, pustite da se sama osuši. Ako nema dovoljno vremena kao i obično ujutro, onda ako je moguće navečer preporuča se maziti kožu parnim kupkama ili maskama, to će joj dati dodatnu elastičnost i čvrstoću.

Čudesan učinak parne kupelji je u tome što se uz pomoć nje otvaraju pore na licu, krv počinje najintenzivnije cirkulirati. Također, parne kupke stvrdnjavaju i jačaju kožu, pripremaju je za svježe proljetne i jesenske večeri. Na kraju parne kupelji, ne boli masirati pet minuta, to će biti dovoljno.

Ali ako žena ima proširenje krvnih žila nakon parne kupelji, tada su parne kupelji kontraindicirane.

Tek nakon što je shvatila kako se žena treba brinuti za sebe, kako očistiti lice ujutro i navečer, djevojka će moći održavati svoju prirodnu ljepotu dugi niz godina.

Pritom, moda ne miruje i ne može se pobjeći od toga da je se treba držati kako ne bi bila bijela ovca. I tu u pomoć dolazi kozmetika koja omogućuje da njegovanoj koži date još bolji izgled.

Pritom ne zaboravite da pretjerana upotreba pudera, ruževa, rumenila i raznih hidratantnih mješavina za sada pomaže posvijetliti nedostatke koji se nalaze na licu. Čak i ako prođe više od godinu dana, ali kao posljedica prekomjerne upotrebe te iste kozmetike, jednog lijepog jutra žena shvati da joj koža više nije ista i da su joj se na licu pojavili novi prištići, pore su se proširile i bore, tim više, nisu nigdje nestale.

Ponekad je jedini spas od ovih problema odlazak u kozmetički salon. I koliko je vrijedilo? Naravno da ne, treba unaprijed razmisliti i odabrati pravi smjer u njezi kože lica.

Što se tiče mladih djevojaka, majke i bake pomoći će odgovoriti na pitanje kako se brinuti o sebi u dobi od 16 godina. Nemojte zanemariti njihove savjete, morate učiti na greškama starijih.

Ono na što će odrasle žene svakako obratiti pažnju je njega kose. Kod njege kose najvažnije je pravilno odrediti vrstu kose, inače možete naštetiti njihovom stanju. Kada je kosa pravilno njegovana, izgleda elastično i ne puca.

Za njegu kose najvažnija karika je njihovo pranje. Ako je kosa zdrava i nije iscrpljena, tada će, u pravilu, pravodobno pranje biti dovoljno za njegu kose. Kako bi svakodnevno pranje bilo blagotvorno, trebali biste odabrati pravi šampon za svoj tip kose. Istodobno, ne preporuča se pranje kose jako vrućom vodom, već na kraju pranja kosu treba temeljito oprati.

Nije dopušteno ostavljati šampon ili deterdžent. Vjeruje se da ako dobro počešljate kosu prije pranja, ona će se na kraju dobro raščešljati. Neka se kosa osuši ako je moguće, nemojte pribjegavati čestoj upotrebi sušila za kosu.

U isto vrijeme, čak i ako je sve u redu s licem i kosom, onda zdravi zubi pokvari cijeli učinak privlačnosti. Čudno je da se u našoj zemlji briga o zubima ne doživljava uvijek kao nužnost.

Čak i od malih nogu, malo ljudi razmišlja o tome malokluzija ili nepravilno postavljeni zubi. Ne zaboravite na vrijeme posjetiti stomatologa, pogotovo jer sada postoji mnogo metoda za ispravljanje nedostataka zuba. Problem sa zubima posebno je akutan za mlade djevojke, koje ponekad toliko brinu zbog ružnih zuba da se ne žele nasmijati.

Život žene je višestruk, stoga će, odgovorivši na pitanje kako se brinuti o sebi, tek tada shvatiti da u brizi o sebi nema granica. Potrebno je stalno istraživati ​​svoje tijelo, osjećati ga.

Tko se od nas nije zapitao kako se brinuti za sebe kako ne bismo naštetili tijelu, imali koristi i istovremeno uštedjeli novac? Ovdje navodimo samo kozmetiku koju svaka djevojka treba imati. Sve ostalo su zezancije i varijacije na temu. Kupaonica bi trebala imati najmanje dvije police. Prvi je za higijenske proizvode. Drugo je brinuti se za sebe. Nije potrebno imati cijelu bateriju sredstava. Za gotovo svu kozmetiku se može reći da ne mora biti skupa. Može biti jako dobro jeftina sredstva Glavna stvar je da su pravi za vas!

polica za tuširanje

Na polici s higijenskim proizvodima trebali bi biti: gel za tuširanje (i po mogućnosti nekoliko - prema raspoloženju), gel za intimna higijena, piling za tijelo, šampon, regenerator, balzam i maska ​​za kosu.

➡ Šampon, regenerator

Ih glavni zadatak- Pranje kose i olakšavanje stiliziranja. Ne bacajte novac na "najnovije u pomlađivanju kose." Potrebno je odabrati proizvode prilagođene određenom tipu kose - normalnoj, bojanoj, suhoj ili masnoj, tvrdoj, kovrčavoj. Posebni ljekoviti (često skupi) šamponi potrebni su samo za prhut i prekomjerno ispadanje kose. Bolje je ako ih propisuje liječnik.

Važno! Ako imate ispucale vrhove ili poroznu kosu kojoj želite dati glatkoću, odaberite šampon sa sljedećim sastojcima:

• keratin;
• D-pantenol;
• ulje jojobe;
• bjelančevine;
• voćni vosak.

Ali silikon treba izbjegavati.

➡ Gel za tuširanje

Pri odabiru prednost dajemo onima koji ne sadrže agresivne tenzide koji peru “na škripu” i pritom isušuju kožu. Sastav pravilnog gela sadrži hidratantne sastojke i ulja: ne ispiraju se u potpunosti s kože, ostavljajući osjećaj ugode i vlažnosti.

Mirisi tonika (gel za jutro) - naranča, cimet, kava, limun, đumbir.

Umirujući mirisi (večernji gel) - lavanda, jasmin, pačuli.

➡ Kreme za ruke i stopala

Ove "cijevi" su potrebne. Nemojte juriti za skupim proizvodima, uzmite najjeftinije domaće, ali nanosite redovito! to glavna tajna"radni" afinitet.

➡ Mlijeko, vrhnje, kozmetičko ulje

Neophodni su za njegu kože. I opet, cijena nije najbitnija, poslužit će bilo koji proizvod koji se lako rasporedi po koži, hidratizira je, stvara osjećaj ugode i ne ostavlja mastan trag.

➡ Serum i maska ​​za kosu

Ali nemojte štedjeti na ovim proizvodima: oni osiguravaju dugotrajan kontakt s kožom, stoga njihov sastav treba biti "bogat" i prilagođen postojećim problemima. Ovdje možete razmišljati o skupljim proizvodima, pogotovo ako ih preporučuje liječnik.

Važno! Na pakiranju kreme i seruma pilinga i maske važno je pročitati pod kojim uvjetima se preporučuje čuvanje pojedinog proizvoda. Mnogi proizvodi gube svoju učinkovitost ako se čuvaju u toploj i vlažnoj prostoriji (kupaonici), a neki proizvodi “djeluju” tek kad se ohlade.

➡ Piling za tijelo

Možete ga birati doslovno po svom ukusu: u trgovinama se prodaju šećerni pilingi koji se ne razlikuju od domaćeg pekmeza. Ništa gore od pilinga koji sam napravio od kave za spavanje.

Polica za njegu

Na drugoj polici (za njegu) naći će se dezodorans (antiperspirant), vodica za usta, micelarna voda ili gel za čišćenje kože i/ili poseban pravni lijek ukloniti postojanu dekorativnu kozmetiku. Inače, zadatak ovih lijekova je što učinkovitije očistiti kožu od nečistoća, pa ih je potrebno ukloniti pranjem vodom. Ne morate kupovati skupe "stanične" gelove za skidanje šminke. Uostalom, vi ih nasapunate i isperete.

➡ Proizvodi za njegu kože lica

Najodgovorniji zadatak je odabrati kreme za lice. Algoritam je sljedeći: trebate odabrati 1-2 proizvoda za sebe (na primjer, krema i serum ili dan i noćna krema) i njeguju lice, vrat i dekolte.

Prije su se kao noćne kreme koristile "teške" kreme koje su žene voljele gušće nanositi i ... ujutro plaćale viškove oteklinama ispod očiju. Moderne kreme su lakše, ali istovremeno su zasićene hranjivim sastojcima - vitaminima, uljima, biljnim ekstraktima.

➡ Krema za dan i noć

Kupite laganu hidratantnu dnevnu kremu i noćnu kremu koja njeguje i pomlađuje (čak i ako imate manje od 30 godina, nećete imati razloga za brigu). Serum se ponekad nanosi ispod kreme - ako imate umornu, suhu, dehidriranu kožu, nabavite ga i vi (dobar košta od 1500 rubalja). Oni kažu, dobra krema ne može biti jeftino. To nije točno: krema koja je savršena za vašu kožu može se naći u jednakim cjenovnim kategorijama.

➡ Krema za područje oko očiju

Najskuplji proizvod vaše kozmetike. Možeš i bez toga! ako " vrana stopala"Nisu primarni problem, možete koristiti jednu kremu za cijelo lice. Ali ako bore smetaju ili postoje tamni krugovi ispod očiju - bolje je potražiti posebne proizvode. idealan za njegu kože oko usana.

➡ Tonik

Mora se odabrati na temelju vrste kože. Nemoj uzeti univerzalna sredstva. I nemojte štedjeti: dugo će ostati na koži, biti "vodič" za noćnu ili dnevnu kremu. Loš tonik može poništiti sve prednosti odlaska.

➡ Piling za lice

Omogućuje dubinsko čišćenje kože, uklanjajući višak slojeva mrtvih stanica. Prilikom odabira, prednost treba dati proizvodima koji sadrže okrugle granule na bazi voska ili banalnog polietilena. Zgnječene sjemenke voća će izgrebati kožu. Najučinkovitiji proizvod je onaj koji osim abrazivnih čestica sadrži i enzime koji rahle površinske slojeve kože, čime se učinkovitost čišćenja višestruko povećava. I glina koja upija nečistoće i višak sebuma.

Važno! Sada su proizvodi s voćnim kiselinama vrlo popularni - piling, piling, rolade. Zaista često čine čuda, ujednače kožu, osvježe ten. Ali budite oprezni: koristite ih tijekom cijele godine Zabranjeno je. S početkom sunčanih dana, zaboravite na voćne kiseline do jeseni! Inače dobiti tamne mrlje.

➡ Maska za lice

Trebali biste imati 3-4 maske za lice: one su prilagođene rješavanju specifičnih problema. Preporuča se koristiti 1-2 puta tjedno. Prije upotrebe maske potrebno je napraviti piling - mehanički (abrazivni) ili enzimski. Ova manipulacija će ponekad povećati učinkovitost maske. Bez pilinga je i skupa maska ​​neučinkovita.

Postoje li sigurne kozmetike?

Nedavno su znanstvenici iz Kalifornije proveli eksperiment s tinejdžerice 14-18 godina. Sada u ovoj dobi aktivno koriste i dekorativnu kozmetiku i sve vrste proizvoda za osobnu njegu.

Na samo 3 dana djevojke su bile zamoljene da se odreknu svoje uobičajene kozmetike i higijenskih proizvoda kojima su se njegovale. U to su vrijeme dobili zamjenu sigurno sredstvo- dekorativna kozmetika, ruževi sa sjajilom za usne, kreme, šamponi, kreme za sunčanje, losioni i tekući sapuni za tijelo, sapuni za ruke, pasta za zube, dezodoransi. Prije ove zamjene i nakon nje, djevojkama je urin provjeravan na sadržaj štetnih tvari povezanih s kozmetičkim proizvodima. Njihov broj se značajno smanjio - sa 45 na 27%. Time je jasno dokazano koliko konvencionalni proizvodi mogu biti štetni i koliko ih je važno na vrijeme napustiti i prijeći na sigurnu kozmetiku.

Opasne tvari

Znanstvenici su otkrili što najviše utječe na zdravlje djevojčica. Proučavali su sadržaj 4 skupine tvari koje se široko koriste u proizvodnji kozmetike - kako dekorativne tako i za njegu (vidi tablicu).

Svi oni imaju gotovo isti učinak. U tijelu se ponašaju kao ženski spolni hormoni (estrogeni) i zbog toga unose kaos u rad hormonalni sustav. Zato ih u cijelom svijetu nazivaju endokrinim disruptorima – tvarima koje ometaju normalan rad organizam.

To je posebno loše u kritična razdoblja kada dođe do hormonalnih promjena:

• u ranom djetinjstvu;
• u adolescenciji;
• tijekom trudnoće.

Spolni hormoni značajno utječu na razvoj fetusa. Oslabljuju mušku spolnu konstituciju, povećavaju rizik od raka dojke kod žena, doprinose razvoju neplodnosti i pretilosti.

Pokušajte kupiti kozmetiku bez sastojaka navedenih u sljedećoj tablici:

Takve se komponente koriste vrlo široko, nalaze se u gotovo 90% kozmetičkih proizvoda, proizvoda za njegu tijela i higijene. U praksi ima slučajeva da se na vještačenje donosi takozvana prirodna kozmetika u kojoj takve tvari ne bi smjelo biti, ali je pronađena. Ove tvari su posebno štetne za adolescente, njihov metabolizam se ubrzava, u to vrijeme se brže i bolje apsorbiraju i utječu na hormonsku aktivnost.

Osim toga, sve te tvari mogu biti štetne za fetus u razvoju. Stoga je bolje ne koristiti kozmetiku sa sličnim komponentama tijekom trudnoće. Odmorite se za ovaj put. Sjetite se da je ranijim trudnicama savjetovano da ne slikaju - nije samo to.

Što sve ovo znači?

Vrlo često u nazivima ili opisima kozmetike postoje nerazumljivi pojmovi. Što stoji iza ovoga? Prednosti predstavljenog proizvoda ili još jedan marketinški trik?

➡ "Micelarna voda" Ovo je sredstvo za čišćenje lica. Sastav micela (čestica) uključuje blage tenzide koji uklanjaju višak sebuma, nečistoće, kao i neotpornu dekorativnu kozmetiku.

Neki proizvodi, nazvani micelarna voda, uključuju biljne ekstrakte s umirujućim učinkom, ponekad se u sastav micela dodaje ulje. Micelarnu vodu potrebno je ukloniti s kože zajedno sa zagađivačima otopljenima u njoj! Stoga je čudno što proizvođači obećavaju očuvanje i jačanje lipidne barijere pri korištenju micelarne vode. Ovo nije istina! Pogotovo ako je vaša koža suha i osjetljiva.

➡ "Biljni kolagen" očito je mit. Ispod ovih čarobnih riječi obično se krije hidrolizat proteina pšenice. Kolagen je protein isključivo životinjskog porijekla! Njegov glavni izvor je otpad od proizvodnje kože. I ne naborajte nos. moderne tehnologije omogućuju dobivanje visoko pročišćenih oblika proteina, lišenih fragmenata odgovornih za alergenost.

Kao dio kozmetike koriste se i visokomolekularni oblici proteina, koji imaju hidratantni učinak i učinak zacjeljivanja rana, i hidrolizat, koji je mješavina peptida i aminokiselina. Ponekad sastav ove ili one kreme sadrži "morski kolagen", koji se dobiva iz kože i kostiju ribe. Po sastavu aminokiselina blizak je kolagenu ljudske kože, ali ima veću alergenost. Dakle, za osobe s alergijama na ribu, bolje je odabrati lijekove bez kolagena.

➡ "Emolijensi" - komponente kozmetike, koje, ostajući na površini kože, poboljšavaju njezin izgled, daju glatkoću i mekoću. Od davnina su prirodna ulja, poput maslinovog, korištena kao omekšivači. Međutim, potrošače je zbunio masni film. Prirodna ulja zamijenjena su sintetičkim emolijensima koji ne ostavljaju tragove nelagoda. No pokazalo se da su neki od njih komedogeni ili imaju štetno djelovanje. Danas smo se vratili prirodnim uljima i njihovim derivatima koji omogućuju dobro upijanje.

➡ "Termalna ili izvorska voda" kao dio kozmetike obogaćuje ga mikroelementima. I to je uvijek dobro. No korištenje termalne vode u obliku spreja, osobito za vrućeg vremena, donosi privremeni osjećaj svježine i ugode, ali tada može pogoršati suhu kožu. Zato je najbolje raspršiti termalnu vodu po cijeloj površini lica, uživati ​​u ugodnom osjećaju, zatim je vrhovima prstiju “upiti” u kožu i na vrh nanijeti lagani serum. I nemojte prskati bez njega!

➡ "Fitohormoni" često deklariran kao aktivni sastojak u kozmetici. Ove tvari su različite kemijske prirode(polifenoli, oligopeptidi i dr.), koje proizvode biljke i reguliraju njihov rast, cvjetanje, plodonošenje. Neki od njih su aktivni kada se nanesu na ljudsku kožu. Primjerice, ferulinska kiselina, aktivni antioksidans, pomaže posvijetliti staračke pjege, poboljšava mikrocirkulaciju i štiti od fotostarenja.

Nešto izdvojeni su fitoestrogeni, koji za biljke nisu hormoni, ali su po strukturi slični hormonima. žensko tijelo- estrogen. Ovi spojevi, izolirani uglavnom iz zrna soje, aktivno se koriste kao dio dodataka prehrani i kozmetike, regulirajući hormonska pozadina u bolestima povezanim s njegovim kršenjem, osobito se koriste tijekom menopauze.

➡ "Korektor" - sredstvo dekorativne kozmetike, ali se koristi iz medicinskih razloga. Uz pomoć korektora možete zakamuflirati estetske nesavršenosti kože koje još nisu sanirane. Ne brkajte korektor s puderom: korektori sadrže mineralne pigmente različitih boja (zelenkaste, maslinaste, žute, ljubičaste), a tekstura im je gušća.

Nanesite korektor ciljajući na problematično područje: koristeći pigmente Zelena boja neutralizira crvene mrlje na mjestima upale, žuti pigment pomaže sakriti tamne kolutove ispod očiju, ljubičasta neutralizira žućkasti ton kože i skriva modrice u njihovoj „žutoj fazi“. Ubacite korektore različite forme: u obliku kreme, olovke, palete s raznim kompaktnim “puderima”.

➡ Veil Serum Ova kombinacija zvuči primamljivo. Možete zamisliti kako su sve bore i staračke pjege skrivene ispod nevidljivog premaza. Zapravo, govorimo o kozmetičkom serumu zasićenom aktivnim sastojcima. Štoviše, može biti i serum za kožu i za obnovu lipe kose.

Zajedničko im je obilježje: vrlo lagana ravnomjerna raspodjela svega nekoliko kapi po površini lica ili male količine po cijeloj površini kose. I osjećaj ugode koji slijedi. Često je u sastavu takvih preparata uključen i tekući silikon, koji upravo osigurava savršeno ravnomjerno nanošenje proizvoda. Stoga je prije uporabe bolje pročitati sastav proizvoda.

➡ "Hipoalergenska kozmetika" - ove riječi često postaju odlučujući argument pri odabiru kozmetičkog proizvoda. Međutim, ne treba zaboraviti na neku konvencionalnost ove definicije, pogotovo jer u propisi- Ruski i međunarodni - zahtjevi za takve proizvode nisu definirani. Najvjerojatnije ne uključuje takve potencijalne alergene kao što su parabeni (konzervansi), eterična ulja (oni se samo nalaze), neki UV filteri, sintetski antioksidansi. Gotovo svaki spoj u svakom konkretnom slučaju može postati alergen.

Kako razumjeti je li odabrani lijek prikladan, hoće li izazvati alergijsku reakciju? U pravilu, u skupim kozmetičkim linijama (au ovom slučaju je posebno uvredljivo pogriješiti), predviđene su sonde koje je zgodno testirati na alergenost nanošenjem kreme ili seruma na unutra podlaktica.

➡ "Učinak otkazivanja" često plaše one koji koriste "aktivnu kozmetiku", na primjer, onu koja se zove stanična, kozmetika s peptidima itd. Uvriježeno mišljenje kaže da čim prestanete koristiti ova "čuda", koža će ubrzano stariti. Naravno, ako se čovjek ne nahrani, izgubit će na težini. Ali prijeđete li s delicija na običniju hranu, tjelesna težina se neće bitno promijeniti, a ni dobrobit, pod uvjetom da je hrana cjelovita.

Sjetimo se da je učinak upotrebe bilo kojeg aktivnog spoja u sastavu lijekova privremen. Oni se izlučuju iz tijela - i učinak nestaje. To se u potpunosti odnosi i na kozmetiku: čarobna transformacija pod utjecajem, recimo, aktivnih peptida ne traje vječno. Prestali su koristiti kremu – i sve se vratilo u normalu, odnosno na istu točku s koje su krenuli. Ali ne više. A što se tiče navikavanja na delicije, ugodne osjećaje i njegovan izgled, naravno, naviknete se.

Kako se brinuti o sebi - primjeri iz života

Elena Sizova (50 godina) — dermatovenereolog, kozmetolog, Institut plastična operacija i kozmetologije. Koža je suha, tonusa, normalne osjetljivosti. Nema alergije.

JUTRO. Probudio se - i odmah pod hladnim tušem. Lice obrišem micelarnom vodom (oko 1000 rubalja), isperem i nanesem tonik (oko 200 rubalja). Zatim hidratantna krema za zrelu kožu - vrlo nježna, gelaste konzistencije. Kreme koje biram sadrže visokomolekularnu hijaluronsku kiselinu koja stvara polupropusni film na površini kože, kao i ulja koja jačaju kožnu barijeru. Trošak kreme je oko 3000 rubalja.

dalje - tonska krema s hidratantnim učinkom. Ne štedim na tim sredstvima - krema bi se trebala lako nanositi i ravnomjerno rasporediti po koži, učinkovito maskirajući tamne krugove ispod očiju. Ljeti, kad je lice osvježeno, rjeđe koristim puder, a češće preko dana osvježavam lice tonicima, ali ne mineralna voda koji isušuje kožu. Ljeti koristim dnevne kreme koje njeguju kožu i pružaju fotozaštitu.

DAN. Tijekom dana obavezno uzimajte lecitin u granulama i omega-3 masne kiseline u kapsulama te svaki dan jedan avokado – kao izvor vitamina E i esencijalnih masnih kiselina. A to nije samo prevencija ateroskleroze, već i njega kože iznutra.

VEČER. Budući da sam došla na duže vrijeme, podlogu i sve nečistoće odmah uklanjam micelarnom vodom. I onda obavezno operem lice vodom - sva prljavština se skupi u uljnoj komponenti micelarne vode. Zatim hidratiziram lice tonikom. Navečer ću se opet istuširati, ali već ugodno toplo. Ako odaberete pravi gel za tuširanje, hidratantno mlijeko za tijelo nije potrebno.

ZA NOĆ. 2 sata prije spavanja nanesem kremu na kožu lica. Trebao bi sadržavati kompleks ulja, biljnih ekstrakata sa zaštitnim i detoksikacijskim učinkom, sastojaka koji pružaju duboku hidrataciju (cijena rudnika nije veća od 2000 rubalja).

1-2 puta tjedno priuštim si "eko-masku" od avokada nasjeckanog u blenderu. A onda krema. Sva moja kozmetika spada u kategoriju "ljekarna".

REDOVITO. Naravno, za ženu zrele dobi samo kozmetika nije dovoljna. Stoga - injekcije botulinum toksina 2 puta godišnje, tečaj biorevitalizacije i mjesečni postupci održavanja, ako je potrebno -. Održavanje ovalnog oblika lica zahvaljujući postupcima plastične masaže.

I njega usana - injekcije u tkivo usana lijekova koji sadrže i stabiliziran hijaluronska kiselina(poput punila) i nestabilizirani (poput biorevitalizanata). Jednom godišnje, injekcije takvih lijekova kao što su "Glayton" ili "Bioexpander" - i suhoća, ljuštenje usana je nestalo.

Vera Kolesnikova (39 godina) — dermatovenereolog, kozmetolog, Institut za plastičnu kirurgiju i kozmetologiju. Koža je porozna, osjetljiva, masna u T-zoni i suha u većem dijelu lica, sklona hiperpigmentaciji.

JUTRO. Ujutro je tuš topao, nježan s mirisnim gelom za tuširanje (oko 200 rubalja). Početak dana trebao bi biti ugodan. Dva puta tjedno ovom ritualu dodajem i piling tijela posebnom krpicom. Nakon tuširanja na kožu tijela nanosim hidratantno mlijeko (oko 500 rubalja), u koje zimi dodajem malo ulja - shea maslac, jojoba, avokado, kokos (od 300 rubalja).

Lice obrišem tonikom za mješovitu kožu. Ova faza je fundamentalno važna, jer je potrebno "osušiti" masna koža T-zone. Idealan lijek nije lako pronaći, a ovo nije najniža cjenovna kategorija (oko 1000 rubalja). Zatim krema gelaste teksture za kožu oko očiju. Krema koju sada koristim daje učinak liftinga i zaglađuje bore.

Kremu za lice biram u kategoriji proizvoda za suhu i osjetljivu kožu (već isušenu). Tražim kvalitetne proizvode i isplati se (do 5000 rubalja). Kao dekorativnu kozmetiku koristim tonalnu BB kremu s hidratantnim učinkom (od 300 rubalja). Ova krema ima ultra laganu teksturu, osvježava boju kože, stvara osjećaj njegovanosti. Za ljeto biram proizvode s fotoprotektivnim komponentama. U posljednje vrijeme povremeno koristim silikonski primer koji maskira pore i fine bore zbog efekta refleksije svjetlosti.

POSLIJEPODNE. Tijekom dana, osobito ljeti, lice hidratiziram sprejom koji sadrži hijaluronsku i jantarnu kiselinu, koje ne samo da vlaže kožu, nego i održavaju taj osjećaj tijekom dana. Kod kuće nakon posla, popodne ili navečer, vrlo nježnom spužvicom odmah skidam podlogu s pjenom za skidanje šminke - važno mi je da shvatim da je koža potpuno očišćena. Zatim nanesem tanak sloj dnevne ili noćne kreme, ovisno o dobu dana.

VEČER. Ponovno tuširanje, obično bez gela i losiona za tijelo. Lice navlažim losionom, zatim nanesem hidratantnu noćnu kremu gel teksture. Jednom tjedno - aktivna njega s delikatnim pilingom lica i maskom. Moj piling sadrži ne samo mikrogranule za piling površinskih stanica, već i glinu koja upija sve nečistoće (oko 1000 rubalja). Nakon što se piling ispere, na kožu nanosim masku s učinkom intenzivne hidratacije. Maski imam puno, pa biram prema raspoloženju.

Načelo odabira kozmetike: ne štedite na proizvodima koji su od temeljne važnosti. Kombiniram proizvode različitih marki, učinkovite i ugodne za korištenje.

Mnogo je razloga da odgodite brigu o sebi, svom zdravlju i ljepoti. Prije svega, to je nedostatak vremena. Vrlo je teško u pretrpanom rasporedu majki, supruga i idealnih zaposlenica pronaći vrijeme za sebe. Ljepota je, nažalost, često na samom dnu liste. važna pitanja. Kako se natjerati da odvojite vrijeme za brigu o sebi?

Gdje je vrijeme proputovati pola grada i provesti dva sata u kozmetičkom salonu ili kod kozmetičara, jer važnije stvari su nam prioritet?

Tajne njege

Ako ste jedna od onih žena koje bi se željele više brinuti o sebi, ali imate mnogo razloga za to, postoji mnogo načina da svoje želje uskladite sa svojim sposobnostima. Nećete vjerovati koliko je lako brinuti se o sebi, jer većinu postupaka možete obaviti sami kod kuće, posvetivši si samo 30-40 minuta dnevno.

Što se može učiniti kod kuće:

• bojanje kose;
• manikura i pedikura;
• čišćenje tijela;
• njega lica;
• njega kose;
• depilacija.

Sve te postupke možete obaviti samostalno, a neće vam oduzeti previše vremena, većinu ih možete kombinirati s kućanskim poslovima ili gledanjem zanimljivog filma.

Kako naučiti brinuti se o sebi? Evo nekoliko jednostavnih uputa o tome kako izvesti mnoge postupke kod kuće.

Bojanje kose

U prosjeku to radimo svakih šest ili osam tjedana. Pretpostavimo da će se slikanje izvoditi jednom u dva mjeseca. Kako to isto učiniti kod kuće? Odaberite pravu za kućnu upotrebu boja.

Obratite pažnju ne samo na odgovarajuću boju, već i na postojanost i lakoću nanošenja. Pažljivo pročitajte upute za boju i strogo slijedite upute sadržane u njoj, kako ne biste riskirali. Svaka djevojka može sama koristiti boje u obliku pjene kod kuće, mnogo je lakše to učiniti nego nanositi obične krem ​​boje. Ako ste skloni alergijske reakcije, prvo trebate provesti poseban test nanošenjem malo lijeka na kožu, zatim isprati proizvod i pratiti reakciju.

Ako je vaša kosa srednje duljine ili duga, trebali biste kupiti dva pakiranja boje.

Manikura

Manikuru je najbolje raditi u popodnevnim satima jednom tjedno.

Da biste ga dovršili, trebat će vam:

• tekućina za omekšavanje kože i uklanjanje kutikule;
• nož ili pinceta za kutikule;
• turpija za nokte;
• sredstvo za poliranje ploče nokta;
• bezbojni lak;
• odstranjivač laka za nokte;
• ulje ili krema za kutikule;
• lakovi;
• piling i krema za ruke.

Kako sami napraviti manikuru:

1. Isperite stari lak za nokte pomoću sredstva za uklanjanje laka za nokte i pamučnih jastučića, pokreti trebaju biti usmjereni od baze nokta prema vrhu;
2. Nanesite sredstvo za uklanjanje zanoktica na zanoktice. Pričekajte nekoliko minuta. Zatim uklonite kutikulu nožem ili pincetom;
3. Sljedeći korak je da noktima date pravilan oblik turpijom za nokte. Nokte tretirajte turpijom za nokte uvijek u istom smjeru. Zahvaljujući tome, bit će moguće izbjeći njihovu stratifikaciju;
4. Zatim napravite piling ruku i noktiju. Kao rezultat toga, koža će biti meka i glatka, a površina noktiju će se izravnati;
5. Nakon pranja i sušenja ruku kožu izmasirajte posebno odabranom kremom;
6. Pažljivo uklonite ostatke kreme s noktiju i na njih nanesite podlogu za lak koja će zaštititi pločicu od lomljenja i učiniti da nokti zablistaju;
7. Zatim ih možete pokriti lakom u boji;
8. Nakon temeljitog sušenja laka, nanesite kremu ili ulje na kožu za njegu kože ruku.

Cijeli postupak neće vam oduzeti više od 60 minuta, au isto vrijeme možete gledati svoju omiljenu TV seriju, provjeriti lekcije vašeg djeteta, razgovarati sa svojim mužem i djecom.

Kako napraviti pedikuru kod kuće

Popis za kupovinu:

• pamučni jastučići;
• odstranjivač laka za nokte;
• turpija za nokte;
• drveni štapići za kutikule;
• krema za kutikule;
• krema za stopala;
• lak za nokte;
• lak za fiksiranje;
• zdjelu tople vode;
• sapun.

Planirajte to činiti dva puta mjesečno.

Djevojka bi se trebala brinuti o sebi, njegovati nokte i održavati njihov uredan izgled.

1. Kupka za stopala. Možemo sipati vruću vodu u posudu i dodati nešto za omekšavanje, umirenje, osvježenje itd. To može biti morska sol, pjenušava kupka, mirisni sapun ili bilo koji proizvod za stopala dostupan u trgovinama. Možete dodati i nekoliko kapi esencijalno ulje paprene metvice, ulja čajevca, eukaliptusa ili lavande. Kupka treba trajati oko 15 minuta;
2. Na kraju kupanja treba napraviti piling. Možete koristiti gotove pripravke, ili npr. kremu ili gel za tuširanje pomiješan sa šećerom ili soli. Temeljito masirajte stopala nekoliko minuta, zatim isperite;
3. Nakon kupke temeljito osušite stopala i podrežite nokte. Držite reznu liniju ravnom kako biste izbjegli urastanje noktiju. Lagano prilagodite oblik nokta turpijom za nokte, lagano zaokružujući rubove i nježno polirajte površinu;
4. Nanesite posebnu kremu ili ulje na kožicu, a zatim je pomaknite lopaticom. Uklonite višak kožice;
5. Mrtvu kožu treba ukloniti s pete i rista. Možete koristiti posebnu ribež s kamenom plovućcem. Nikada nemojte rezati žuljeve škarama kako biste izbjegli infekcije;
6. Nanesite kremu za njegu kože na stopala i masirajte minutu. Na taj način stimulirate receptore i tonizirate cijelo tijelo;
7. Zatim, trebali biste odmastiti nokte;
8. Premažite nokte bezbojnim baznim lakom. Kada se caklina osuši, nanesite dva tanka sloja laka, svaki put čekajući potpuno sušenje. Umočite Q-tip u odstranjivač laka za nokte i brzo obrišite rubove ako na njima ima laka za nokte.

Piling za tijelo

Vrijedno je izdvojiti jednu večer tjedno za piling. Idealno je, naravno, koristiti piling za tijelo dok se kupate. Možete koristiti gotove pilinge koji su dostupni u raznim mirisima i teksturama ili možete isprobati domaće recepte. Na primjer, piling kavom.

Za to će biti potrebna mljevena kava, sok od limuna i maslinovo ulje, možete dodati i vitamine A i E. Pomiješajte sve sastojke i bacite se na posao.

Ovaj piling je savršen za ruke i stopala. Kožu će učiniti glatkom, podatnom i blistavom. Ovaj postupak će trajati samo 5-10 minuta i možete ga učiniti dok se tuširate.

Maska za lice i kosu

I pilinzi i maske za lice mogu se kupiti u ljekarni. Također se možete početi brinuti o sebi radeći ih kod kuće. Maske treba raditi jednom ili dva puta tjedno, postupak će trajati 20-30 minuta. Lako ga možete kombinirati s većinom kućanskih poslova ili kupanjem ili tuširanjem.

Depilacija kod kuće

Neke žene obično koriste brijač za jednokratnu upotrebu. Potrebno je oko 5 minuta, a dlačice ponovno počinju rasti u obliku neuglednih točkica već sljedeći dan. Stoga vrijedi pokušati napraviti depilaciju šećernom pastom, posebnom kremom ili drugim sredstvima. Možda će boljeti u početku, ali možete se prisiliti izdržati.

Sa svakim vremenom bolće oslabiti, a dlake će postati tanje i rasti će sporije. Nekim se ženama nakon depilacije pojave urasle dlačice pa će biti potrebno češće koristiti pilinge za tijelo. Postupak depilacije trajat će oko 40 minuta.

Kako se brinuti o sebi tijekom trudnoće

Žene često zanemaruju brigu o sebi tijekom trudnoće jer osjećaju
sami fizički neprivlačni.

Zaboravljaju da posebni tretmani tijela u ovom trenutku ne samo da popravljaju raspoloženje, već utječu i na to kakva će figura biti nakon poroda.

Tijekom trudnoće naše tijelo mora imati posebnu brigu, kako iz estetskih razloga, tako i radi očuvanja zdravlja. Strije, celulit, edemi, proširene vene vene - ove neravnoteže u tijelu utječu na raspoloženje i zdravlje.Slične promjene koje se događaju tijekom trudnoće (izgled, osjećaj manje vrijednosti, strah od nepoznatog) stvaraju stres za ženu.

Briga o sebi daje trudnica osjećaj neovisnosti i sigurnosti.

U prvom tromjesečju bolje je ne eksperimentirati s novom kozmetikom i neuobičajenim metodama njege jer je u to vrijeme tijelo vrlo osjetljivo na promjene i lako se mogu izazvati iritacije i alergije. U ovom trenutku bolje je izbjegavati boje, pilinge i kemikalije.

Važno je osigurati pravilna prehrana i odbiti loše navike: nikotin, alkohol, jaka kava i čaj. Međutim, i dalje se morate brinuti o sebi, njegujući kožu, koristeći tonike za čišćenje, hidratantne kreme i losione. Vrijedno je kupiti kozmetiku za strije za trudnice i koristiti je na rastućem trbuhu i prsima.

Prilikom njege trudnice ne bi trebale provoditi sljedeće postupke:

• poticanje cirkulacije krvi;
• povezan s pregrijavanjem, kao što su vruće kupke;
• liječenje laserom i strujom;
• masaža i ručna terapija;
• solarij i sunčanje;
• korištenje kozmetike s voćnim kiselinama, s retinoidima.

Tako se možete njegovati kod kuće i većinu tretmana ljepote kombinirati sa svojima. rutinskiživotu, kao i s većinom svakodnevnih aktivnosti.

Nanesite masku na kosu i lice dok radite pedikuru. Možete kombinirati bojanje kose s manikurom.

Briga o sebi oduzet će vam dosta vremena i omogućit će vam da se opustite i opustite nakon dugog radnog tjedna ili dosadnih kućanskih poslova. Odvojite vrijeme za sebe, osjećajte se kao lijepa i njegovana žena, i dobro raspoloženje dat će vam novu snagu i učiniti vaš život svjetlijim.

Velik broj žena kategorički odbija brinuti se o sebi, objašnjavajući to nedostatkom sredstava i vremena. Takve se dame žale na nedostatak osobnog života i pažnje muškaraca. U međuvremenu, jaka polovica čovječanstva posebnu pozornost posvećuje izgledu žena, njihovom mirisu, ljepoti kose i kože, urednosti i njegovanosti.

Što su proizvodi za njegu tijela jednostavniji, rezultat je bolji. I zapravo, najbolji regenerator za kosu je med, odlična hidratantna krema za kožu je obična voda. Redovita uporaba lanenog sjemena održat će kožu mladolikom i dodati sjaj kosi. Što je više prirodne i cjelovite hrane u vašoj svakodnevnoj prehrani, to ćete biti zadovoljniji vlastitim izgledom.

Ujutro se kratko istuširajte, pet minuta, dok sapun nije preporučljivo, on kao i vruća voda isušuje kožu. Pažljivo očistite lice, jutarnje umivanje zamijenite mokrim oblozima. Da biste to učinili, ulijte toplu vodu u šalicu i dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili kamilice ako je vaša koža suha ili normalna, ako vam je koža masna - ulje limuna ili čajevca. Navlažite gazu ili krpu, lagano stisnite i nanesite nekoliko sekundi na lice. Navečer skinite šminku mlijekom, isperite lice i obrišite kožu tonikom s biljnim ekstraktima, ali bez alkohola.

Hidratizirajte svoje tijelo i lice, odaberite prave proizvode prema svom tipu kože. Ako imate kožu, birajte proizvode koji sadrže suncokretovo ili sezamovo ulje. Žene sa hrabar tip koža treba koristiti kreme bez ulja. Svaki put nakon tuširanja ili kupanja još vlažno tijelo namažite losionom ili kremom. Koža u području kapaka također zahtijeva pažljivu njegu, zahtijeva intenzivnu hidrataciju i prehranu.

Kako bi koža slobodno disala i upijala korisne tvari, potrebno ju je pravovremeno osloboditi mrtvih stanica. Pilinzi na bazi koštica marelice ili zelene papaje izvrsno se snalaze s ovim zadatkom. Možete napraviti svoj piling: dvije žlice sode bikarbone pomiješajte s pola šalice fine morske soli, dodajte četvrtinu čaše maslinovo ulje i deset kapi eteričnog ulja ylang-ylanga ili lavande. Nanesite pripremljeni sastav na vlažnu kožu kružnim pokretima, ostavite pet minuta i isperite toplom vodom.

Ne zaboravite na šminku i oblik obrva. Kako dlačica raste, vršite korekcije pincetom. Nakon čupanja, nadraženu kožu umirite ekstraktom oraha, zatim vršcima prstiju umiješajte malu količinu meda i nakon nekoliko minuta isperite vodom. Natečenost kapaka može se ublažiti vrećicama čaja od kamilice koje se na području oko očiju drže petnaestak minuta.

Odvojite barem petnaest minuta dnevno za tjelesne vježbe, ovo vam neće oduzeti puno snage, ali će vam pomoći da dobijete naboj živahnosti i puno pozitivne energije, kao i od dodatnih centimetara na problematičnim područjima. Počnite s lakšim elementima, a kada se naviknete možete komplicirati vježbe. Ne odustajte od treninga, jer nema brzih rezultata. Ako je moguće, upišite se u teretanu ili bazen.

Pazite na kosu, povremeno odrežite ispucale vrhove, jer oni vašoj frizuri daju neurednost. Vodite računa o prehrani kose, maske pripremljene pod uvjetima daju izvrstan učinak. Uzmite žlicu čička ili ricinusovo ulje, med i svježi sok limuna i jedan žumanjak. Sve dobro promiješajte i nanesite masku na kosu i vlasište, stavite plastičnu kapu i omotajte ručnikom. Ostavite masku sat vremena i isperite toplom vodom i šamponom. Ne zaboravite na glavu, koja poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u jačanju kose.

Sada razgovarajmo o rukama. Ni u kojem slučaju nemojte lakirati nokte svijetlim lakovima ako nemate želje ili vremena brinuti se o ljepoti svojih ruku. Ako su vaše ruke stalno izložene negativnim utjecajima zbog posla ili vam se lak jednostavno ne lijepi za nokte, koristite prozirnu caklinu, nedostaci se na njoj neće vidjeti. Najmanje jednom tjedno napravite manikuru i kupke u soli za ruke, podmažite kožu posebnom hranjivom kremom.