სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია: სხეულთან მუშაობა გონებრივი კომფორტისთვის. რაიხის სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია - სავარჯიშოები, ტრენინგი სხეულზე ორიენტირებული თერაპია თვითმიღებაზე

სხეულებრივი - მიზნობრივი თერაპია

   სხეულზე ორიენტირებული თერაპია (თან. 572)

სულის მეშვეობით სხეულზე ზემოქმედების პრაქტიკა ისეთივე ძველია, როგორც სამყარო და აღწერილია ძველი აღთქმის ლეგენდებში. სხეულის მეშვეობით სულზე ზემოქმედების მცდელობებს არანაკლებ უძველესი ისტორია აქვს: ერთის მხრივ, ეს არის სულიერი გაუმჯობესების პრაქტიკა ათლეტური ვარჯიშებით, რომელიც ფესვგადგმულია ანტიკურ ხანაში, მეორე მხრივ, სხეულის წამების მრავალსაუკუნოვანი ტრადიცია საპირისპიროდ. სულის გატეხვისა და გათელვის მიზანი (ტკივილის აღმზრდელობითი ეფექტი უფრო მეტად ეხება, ის მიეკუთვნება ცრურწმენის კატეგორიას და უარყოფილია ნებისმიერი საღად მოაზროვნე ადამიანის მიერ, თუმცა ამ ცრურწმენას ასევე აქვს ხანგრძლივი ისტორია და განწმენდილია იმავე წერილით: „თუ თქვენ შეინახე ჯოხი, ბავშვს გააფუჭებ“).

სხეულის მანიპულაციების საშუალებით სულის განმტკიცებისა და განკურნების სპეციფიკური პრაქტიკული მეთოდები შედარებით ცოტა ხნის წინ დაიწყო შემუშავება. ეგრეთ წოდებული სხეულზე ორიენტირებული თერაპიის პიონერი იყო ვილჰელმ რაიხი.

რაიხი თვლიდა, რომ ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები და მათთან დაკავშირებული დამცავი ქცევა ხელს უწყობს არაბუნებრივი დაძაბულობით გამოხატული "კუნთოვანი გარსის" ან "ხასიათის ჯავშნის" ფორმირებას. სხვადასხვა ჯგუფებიკუნთები, ქოშინი და ა.შ. ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმების წინააღმდეგობა შესაძლებელია სხეულის მდგომარეობის შეცვლით და დაძაბულ არეზე ზემოქმედებით. რაიხმა შეიმუშავა ტექნიკა კუნთების თითოეულ ჯგუფში ქრონიკული დაძაბულობის შესამცირებლად; ფიზიკური ზემოქმედების დახმარებით ის ცდილობდა რეპრესირებული ემოციების განთავისუფლებას.

რაიხის სხეულზე ორიენტირებული თერაპია ძირითადად ეფუძნება მის ორგონული ენერგიის თეორიას. რაიხი ხედავდა სიამოვნებას, როგორც ენერგიის თავისუფალ მოძრაობას ორგანიზმის ბირთვიდან პერიფერიაზე და გარე სამყაროში; შფოთვა არის ენერგიის გაფანტვა გარე სამყაროსთან კონტაქტისგან, მის შიგნით დაბრუნება. რაიხმა საბოლოოდ მიიჩნია თერაპიაზე, როგორც ორგანიზმში ენერგიის თავისუფალი ნაკადის აღდგენაზე, კუნთოვან გარსში ბლოკირების სისტემატური გათავისუფლებით. მისი აზრით, ეს ბლოკები (კუნთების დამჭერები) ემსახურება ბუნებრივი გრძნობების დამახინჯებას და განადგურებას, კერძოდ, სექსუალური გრძნობების ჩახშობას. რაიხმა, რომელმაც ფროიდისგან ბევრი რამ ისწავლა, ეს უკანასკნელი გონებრივი შეჯახების მთავარ წყაროდ მიიჩნია.

"ენერგიის" კონცეფციას განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს სხეულზე ორიენტირებული თერაპიისთვის. ალექსანდრე ლოუენი, რაიხის სტუდენტი, სწავლობს სხეულს მისი ენერგეტიკული პროცესების თვალსაზრისით და აღწერს მას, როგორც ქიმიური და ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის „ბიოელექტრო ოკეანეს“. ლოუენი ორგანოს ნაცვლად ბიოენერგიაზე საუბრობს. ეს საშუალებას აძლევს მას თავიდან აირიდოს კრიტიკა, რომელმაც ოდესღაც გაანადგურა რაიხი, თუმცა სავსებით ნათელია, რომ ლოუენის ბიოენერგეტიკა რეიხიანური თერაპიის მოდიფიკაციაა. იგი მოიცავს რეიხის სუნთქვის ტექნიკას, ემოციური განთავისუფლების ბევრ ტრადიციულ ტექნიკას. ლოუენი ასევე იყენებს დაძაბულობის პოზებს დაბლოკილი სხეულის ნაწილების ენერგიით. ამ პოზებში იზრდება დაძაბულობა სხეულის მუდმივად დაჭიმულ ნაწილებში. ბოლოს იმდენად ძლიერდება, რომ ადამიანი იძულებულია დაისვენოს კუნთები, „დაშალოს კუნთოვანი გარსი“.

სხეულზე ორიენტირებული თერაპიის ჯგუფების მონაწილეები ჩვეულებრივ ატარებენ მსუბუქ სპორტულ ტანსაცმელს, როგორიცაა შორტები. ზოგიერთ ჯგუფში ასევე წახალისებულია სრული სიშიშვლე. ტიპიური ვარჯიში არის საკუთარი სხეულის ჩვენება სარკის წინ. შემდეგ ჯგუფის წევრები აღწერენ მათ წინ მყოფი ადამიანის სხეულს. მიღებული აღწერილობითი მახასიათებლების საფუძველზე, ჯგუფის ლიდერს და წევრებს შეუძლიათ გამოიტანონ დასკვნები თითოეული მონაწილის "ხასიათის ჯავშნის" შესახებ, ბლოკავს ენერგიის სპონტანურ ნაკადს და ასევე დააკავშირებენ ამ დასკვნებს იმ პრობლემებთან, რაც ჯგუფის წევრებს აქვთ. ამრიგად, ყველა კლასში არ წყდება სხეულის მდგომარეობის დაკავშირების მცდელობები განხილულ ფსიქოლოგიურ თემებთან. კუნთების დაძაბულობა განისაზღვრება სხეულის დაძაბული პოზებისა და ვარჯიშებით, რაც ხელს უწყობს დაძაბულობის გამოვლენას.

ჯგუფების უმეტესობა ფიზიკურ კონტაქტს იყენებს. რაიხის ორთოდოქსულ თერაპიაში კუნთების შეკუმშვა გამოიყენება ემოციური განთავისუფლების წახალისებისთვის. . პაციენტს ეხეთქება, დაჭერითა და დაჭერით მოძრაობებით, რათა დაეხმაროს მას გარსის გატეხვაში, მოძრაობს სხეულის ქვემოთ, აღწევს მენჯის დონეზე მდებარე ჭურვის ბოლო წრეს. მასაჟის მსგავსი ქმედებები გამოიყენება სხვა მეთოდებშიც, რომელთა შორის ყველაზე ცნობილი გახდა ფელ-დენკრეისის, ალექსანდრეს მეთოდები, ასევე ე.წ.

განათლებით ფიზიკოსი მოშე ფელდენკრაისი თავის სპეციალობით მუშაობდა 40 წლამდე, სანამ არ დაინტერესდა ძიუდოით, მშვენივრად დაეუფლა მას და დააარსა ევროპაში პირველი ძიუდოს სკოლა. პარალელურად სწავლობდა იოგას, ფროიდიანიზმს და ნევროლოგიას. შემდგომში მან დაწერა: „ბევრი ლიტერატურა წავიკითხე ფიზიოლოგიისა და ფსიქოლოგიის შესახებ და, ჩემდა გასაოცრად, აღმოვაჩინე, რომ მთელი ადამიანის მოქმედებაში გამოყენებასთან დაკავშირებით, ის სავსეა უმეცრებით, ცრურწმენებით და აბსოლუტური იდიოტიზმით. არ იყო არც ერთი წიგნი იმის შესახებ, თუ როგორ ვმუშაობთ“. შედეგად, მან შექმნა საკუთარი ძარის სისტემა და მეორე მსოფლიო ომის შემდეგ მთლიანად მიუძღვნა პრაქტიკულ მუშაობას ამ სფეროში.

ფელდენკრაისის სისტემის არსი არის სხეულის საუკეთესო ჩვევების ჩამოყალიბება, ბუნებრივი მადლისა და მოძრაობის თავისუფლების აღდგენა, იმიჯის დამკვიდრება. , თვითშეგნების გაფართოებასა და ადამიანის შესაძლებლობების განვითარებაში. ფელდენკრაისი ამტკიცებს, რომ კუნთების მოძრაობის დეფორმირებული შაბლონები ხდება სტაგნაცია, ჩვევები, რომლებიც მოქმედებს ცნობიერების გარეთ. ვარჯიში გამოიყენება ჭარბი დაძაბულობის შესამცირებლად მარტივ აქტივობებში, როგორიცაა დგომა და კუნთების გასათავისუფლებლად მათი დანიშნულებისამებრ. კუნთების ძალისხმევისა და მოძრაობის სიგლუვის ცნობიერების გასაადვილებლად, პაციენტის ყურადღება ორიენტირებულია საუკეთესო პოზიციის პოვნაზე, რომელიც შეესაბამება მის თანდაყოლილ ფიზიკურ სტრუქტურას. გასაკვირი არ არის, რომ მეთოდოლოგიაში განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს ფელდენკრაისის საყვარელი ძიუდოს ვარჯიშებს.

კიდევ ერთი მიდგომა, რომელიც ხაზს უსვამს სხეულისა და ფსიქიკის ფუნქციურ ერთიანობას და ფოკუსირებულია ჩვეული პოზებისა და პოზის შესწავლაზე, ასევე მათ გაუმჯობესების შესაძლებლობაზე, არის ალექსანდრეს მეთოდი. ავსტრალიელი მსახიობი F.Mathias Alexander რამდენიმე წლის შემდეგ პროფესიული საქმიანობადაკარგა ხმა, რაც მისთვის ნამდვილი ცხოვრებისეული ტრაგედია იყო. მან ცხრა წელი დაუთმო სამფოთლიანი სარკის წინ ფრთხილად თვითდაკვირვებას. მისი სამეტყველო მოქმედებების ყურებისას ალექსანდრემ შეამჩნია თავის უკან გადაგდების ჩვევა, ჰაერში ჩასხმა და ფაქტობრივად ვოკალური იოგების ჩახშობა და ცდილობდა თავი დაეღწია არასწორი მოძრაობებისგან და შეეცვალა ისინი უფრო შესაფერისი. შედეგად, მან შექმნა ინტეგრირებული მოძრაობის ვარჯიშის მეთოდი თავისა და ხერხემლის დაბალანსებაზე; დაიწყო თავისი მეთოდის სხვებისთვის სწავლება და თავისი გამძლეობის წყალობით შეძლო სცენაზე დაბრუნება.

ალექსანდრეს მეთოდი მიზნად ისახავს სხეულის ნაცნობი პოზების გამოყენებას და მათ გაუმჯობესებას. ალექსანდრეს სჯეროდა, რომ თავისუფალი და ბუნებრივი გადაადგილების წინაპირობა, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, ყველაზე დიდია შესაძლო გაჭიმვახერხემალი. ეს არ ნიშნავს ხერხემლის იძულებით დაჭიმვას, ეს ნიშნავს ბუნებრივ დაჭიმვას ზემოთ. ალექსანდრეს ტექნიკის გაკვეთილები მოიცავს თანდათანობით, ნაზ ხელმძღვანელობას უფრო ეფექტურის დაუფლებაში სხეულის გამოყენებით. როგორც წესი, თერაპია იწყება თავზე მსუბუქი წნევით, ხოლო კისრის უკანა კუნთები გახანგრძლივებულია. პაციენტი თავის ოდნავ მაღლა მოძრაობს, თავი თითქოს მაღლა დგას და ამგვარად ახალი ურთიერთობები იქმნება თავის წონასა და კუნთების ტონუსს შორის. გარდა ამისა, მსუბუქი მანიპულაციები გრძელდება მოძრაობაში, მჯდომარე მდგომარეობაში, ადგომისას. შედეგი არის „კინესთეტიკური სიმსუბუქის“ სენსორული გამოცდილება, რომლის დროსაც ადამიანი მოულოდნელად გრძნობს უწონად და სიმშვიდეს. ამ ტიპის ვარჯიშების გარდა, ალექსანდრეს მეთოდი ასევე მოიცავს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების გამოსწორებას და არასასურველი ფიზიკური ჩვევების აღმოფხვრას. ეს მეთოდი განსაკუთრებით პოპულარულია მხატვრებში, მოცეკვავეებში და ა.შ. ის ასევე ეფექტურად გამოიყენება გარკვეული ნაკლოვანებებისა და ქრონიკული დაავადებების სამკურნალოდ.

ფიზიკურ კონტაქტს ასევე დიდი ყურადღება ექცევა სხეულზე ორიენტირებული თერაპიის სხვა მეთოდში - სტრუქტურულ ინტეგრაციაში, რომელსაც ხშირად Rolfing-ს უწოდებენ მისი დამფუძნებლის იდა როლფის სახელით. იდა როლფმა დაასრულა სადოქტორო დისერტაცია ბიოქიმიასა და ფიზიოლოგიაში 1920 წელს და თორმეტი წლის განმავლობაში მუშაობდა როკფელერის ინსტიტუტის ბიოქიმიის ლაბორატორიაში ასისტენტად. მან ორმოცზე მეტი წელი დაუთმო სტრუქტურული ინტეგრაციის სისტემის გაუმჯობესებას და ამ სისტემის სწავლებას.

როლფის მეთოდი ეფუძნება მოსაზრებას, რომ კარგად მოქმედი სხეული მინიმალური ენერგიის ხარჯვით რჩება სწორი და ვერტიკალური, მიუხედავად გრავიტაციის გავლენისა. სტრესის გავლენის ქვეშ ეს პოზიცია დამახინჯებულია და ყველაზე დრამატული ცვლილებები ხდება ფასციასა და შემაერთებელ გარსებში, რომლებიც ფარავს კუნთებს.ტერფის. თერაპია მოიცავს ღრმა მასაჟს თითებით და იდაყვებით. ეს მასაჟი შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი და მტკივნეული. რაც უფრო მეტია კუნთების დაძაბულობა, მით უფრო ძლიერი ტკივილიდა რაც უფრო მეტი ვარჯიშია საჭირო. Rolfing პროცედურა მოიცავს 10 ძირითად სეანსს, რომლის დროსაც ხდება სხეულის მასაჟი გარკვეული თანმიმდევრობით.

სხეულის გარკვეულ უბნებთან მუშაობა ხშირად ათავისუფლებს ძველ მოგონებებს და ხელს უწყობს ღრმა ემოციურ გამონადენებს. თუმცა, როლფინგის მიზანი, პირველ რიგში, ფიზიკური ინტეგრაციაა, ფსიქოლოგიური ასპექტებიპროცესები განსაკუთრებული ყურადღების საგანი არ არის. ამავდროულად, ბევრმა მათგანმა, ვინც აერთიანებს როლფინგი ან ფსიქოთერაპიის სხვა ფორმა, აღნიშნა, რომ როლფინგი ხელს უწყობს ფსიქოლოგიური ბლოკების განთავისუფლებას, ხელს უწყობს პროგრესს სხვა სფეროებში.

სისტემა სახელწოდებით "სენსორული ცნობიერება" შეიმუშავეს ევროპაში ელზა გინდლერმა და ჰაინრიხ ჯაკობამ, აშშ-ში მათმა სტუდენტებმა შარლოტა სელვერმა და ჩარლზ ბრუკსმა. სენსორული ცნობიერება არის სწავლის პროცესი, რომ დავუბრუნდეთ ჩვენს სხეულებსა და გრძნობებს, უნარებს, რომლებიც გვქონდა ბავშვობაში, მაგრამ დავკარგეთ ზრდასთან ერთად. მშობლები რეაგირებენ შვილებზე საკუთარი პრეფერენციების მიხედვით, იმის ნაცვლად, რომ გაერკვნენ, როგორ შეუწყონ ხელი ბავშვის რეალურ განვითარებას. ბავშვებს ასწავლიან, რა საგნები და აქტივობებია მათთვის „კარგი“, რამდენი ძილი სჭირდებათ და რა უნდა ჭამონ, ვიდრე საკუთარი გამოცდილებიდან გამომდინარე განსაჯონ. „კარგი“ ბავშვი სწავლობს მისვლას, როცა დედას ურეკავს, შეაფერხებს მის ბუნებრივ რიტმს, შეამოკლებს ჰაერზე ზემოქმედებას მშობლებისა და მასწავლებლების კომფორტისთვის. ამდენი არეულობის შემდეგ ბავშვის რიტმის შინაგანი გრძნობა იბნევა, ისევე როგორც საკუთარი გამოცდილების ღირებულების შინაგანი გრძნობა.

ბავშვობის გამოცდილების კიდევ ერთი პრობლემა არის ძალისხმევა. რამდენ მშობელს უნდა, რომ ბავშვი რაც შეიძლება მალე დაჯდეს, ადგეს, იაროს, ისაუბროს! მათ არ სურთ დაელოდონ უნარის განლაგების ბუნებრივ პროცესს. ბავშვებს ასწავლიან, რომ არ არის საკმარისი იმის ნება, რომ რამე დამოუკიდებლად მოხდეს; მათ ასწავლიან „ცდას“.

სენსორული ცნობიერების მუშაობა ფოკუსირებულია უშუალო აღქმაზე, საკუთარი შეგრძნებებისა და გრძნობების განასხვავების უნარზე სოციალურად ჩაძირული სურათებისგან, რომლებიც ასე ხშირად ამახინჯებენ გამოცდილებას. ეს მოითხოვს შინაგანი სიმშვიდისა და სიმშვიდის განცდის ჩამოყალიბებას, რომელიც დაფუძნებულია „არაკეთებაზე“.

სენსორული ცნობიერების სისტემაში ბევრი ვარჯიში ეფუძნება ფუნდამენტურ პოზიციებს - წოლა, ჯდომა, დგომა, სიარული. ეს სავარჯიშოები, მეთოდოლოგიის ავტორების აზრით, იძლევა ბუნებრივ შესაძლებლობას აღმოვაჩინოთ ჩვენი დამოკიდებულება გარემოსადმი, განვავითაროთ ცნობიერი ცნობიერება იმის შესახებ, რასაც ვაკეთებთ. სავარჯიშოების უმეტესობას აქვს მედიტაციური ორიენტაცია. სელვერი და ბრუკსი აღნიშნავენ, რომ შინაგანი სიმშვიდე თანდათან ვითარდება, მცირდება არასაჭირო დაძაბულობა და არასაჭირო აქტივობა, იზრდება შინაგანი და გარე პროცესებისადმი მგრძნობელობა; არის სხვა ცვლილებები მთელ პიროვნებაში.

ყველა ეს სისტემა ცდილობს ასწავლოს ადამიანს იყოს უფრო მოდუნებული, უფრო ბუნებრივი როგორც დასვენებაში, ასევე მოქმედებაში. ყველა მათგანი მიზნად ისახავს ზედმეტი დაძაბულობის აღმოფხვრას და თანხმდებიან, რომ არ გვჭირდება რაიმე სრულიად ახალი ვისწავლოთ ან ახალი კუნთების განვითარება. მთავარია ცუდი ჩვევების სწავლა და ბუნებრივი ბუნებრივი სიბრძნის დაბრუნება. ზოგი ამტკიცებს, რომ ეს არის ზუსტად ის, რაც ხდება. ამის შემოწმება შეუძლებელია მცდელობის გარეშე. დღეს კი ცდის შესაძლებლობას იძლევა ყველა აღნიშნული სისტემის მრავალრიცხოვანი მიმდევარი, რომლებიც უკვე რამდენიმე წელია ჩვენს ქვეყანაში პრაქტიკაში მუშაობენ.

პოპულარული ფსიქოლოგიური ენციკლოპედია. - მ.: ექსმო. ს.ს. სტეპანოვი. 2005 წ.

ნახეთ, რა არის „სხეულზე ორიენტირებული თერაპია“ სხვა ლექსიკონებში:

კონცეფციის ცენტრში არის ორგონი, ანუ ორგონული ენერგია, რომელიც მოითხოვს თავისუფალ გამოხატვას ინდივიდში. W. რაიხის აზრით, თუ ეს ენერგია, თავდაპირველად სუფთა და ნათელი, დაბლოკილია აკრძალვებითა და თავშეკავებით, ეს იწვევს მის გაუკუღმართებულ გამოვლინებებს ... ... დიდი ფსიქოლოგიური ენციკლოპედია

სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია- ფსიქოთერაპიის ორაზროვნად გააზრებული მიმართულება, რომლის მიზანია ადამიანის გონებრივი ფუნქციონირების შეცვლა სხეულზე ორიენტირებული მეთოდოლოგიური ტექნიკის დახმარებით. თანმიმდევრული თეორიის ნაკლებობა, მკაფიო გაგება ... ... ფსიქოთერაპიული ენციკლოპედია

სექსუალური თერაპია (სექსოთერაპია)- ს.ტ.-ს განვითარებაში, როგორც ფსიქოთერაპევტი. ზოგადად, მონაწილეობა მიიღეს სასულიერო პირებმა, ფილოსოფოსებმა და ექიმებმა. დროთა განმავლობაში, 1920-იან წლებში. ს.ტ გახდა მეცნიერული და პრიმიტიული. ძვირფასო., როგორც ეყრდნობა კვლევას. კლინიკები და ექიმები. თუმცა მალე კითხვები ...... ფსიქოლოგიური ენციკლოპედია

კოლოშინა, ტატიანა იურიევნა- კოლოშინა ტატიანა იურიევნა პროფესია: ფსიქოლოგია, არტთერაპია, სხეულზე ორიენტირებული თერაპია, ფსიქოსინთეზი დაბადების თარიღი: 1946 წლის 22 ოქტომბერი (1946 10 22) (66 წლის) ... ვიკიპედია

რაიხი, ვილჰელმი- ვილჰელმ რაიხი ვილჰელმ რაიხი ... ვიკიპედია

სხეულის ტექნიკა- (ფრ. tekniks du corps) ადამიანიდან ადამიანზე გადაცემული ფიზიკური პრაქტიკა, როგორც ერთგვარი ინსტრუმენტული უნარები. ტერმინი შემოიტანა ფრანგმა სოციოლოგმა და ანთროპოლოგმა მარსელ მაუსმა. მარსელ მაუსმა გაატარა ... ... ვიკიპედია

ცენტრალური ქალაქის საბავშვო ბიბლიოთეკა. ლენინი (დონის როსტოვი)- სარჩევი 1 ისტორია 2 თანამედროვეობა 3 სტრუქტურა 3.1 უმცროსი განყოფილება ... ვიკიპედია

თანტოთერაპია- სისტემა და მეთოდი სხეულის ფსიქოთერაპია. მეთოდის ავტორია ფსიქოლოგი, სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპევტი ვლადიმერ იურიევიჩ ბასკაკოვი. უწოდებს მიზეზს ყველაზე ფიზიკურ და ფსიქიკური დარღვევებიადამიანმა დაკარგა კონტაქტი პროცესებთან ... ... ვიკიპედია

ფსიქოთერაპია ყოველთვის საუბარია. მაგრამ არა ყოველთვის ტრადიციული, სიტყვების დახმარებით. არსებობს ფსიქოთერაპია, რომელიც ეფუძნება სხეულთან საუბარს, უფრო სწორად, ადამიანის პრობლემებსა და დაავადებებთან მუშაობას სხეულებრივი კონტაქტით.

სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის განვითარების ისტორია თითქმის 100 წელია. ამ მეთოდის ფუძემდებლად ვილჰელმ რაიხი ითვლება. ის იყო ზიგმუნდ ფროიდის სტუდენტი, მაგრამ თანდათან მოშორდა ფსიქოანალიზს და დაიწყო სხეულზე ზემოქმედების ფსიქოთერაპიული მეთოდების შემუშავება.

ფსიქოანალიტიკოსად მუშაობისას რაიხმა შენიშნა, რომ პაციენტებში, რომლებიც ფსიქოანალიტიკურ დივანზე წევენ, ზოგიერთ ძლიერ ემოციას თან ახლავს სხეულის გამოხატული რეაქციები.

მაგალითად, თუ პაციენტს სურს თავისი გრძნობების შეკავება, მაშინ მან შეიძლება დაიწყოს კისრის დაჭერა, თითქოს ყელზე იკუმშება და ემოციებს უკან უბიძგებს.

აგრძელებს დაკვირვებას, მან აღწერა, თუ როგორ ჩნდება ქრონიკული დაძაბულობა სტრესული სიტუაციების საპასუხოდ. ცალკეული ჯგუფებიკუნთები - "კუნთების დამჭერები". "კუნთოვანი დამჭერები", როდესაც გაერთიანებულია, ქმნიან "კუნთოვან გარსს" ან "ხასიათის ჯავშანს". მომავალში ეს „ჯავშანი“ პრობლემებს უქმნის როგორც სხეულში, ისე შიგნით ფსიქიკური სფერო.

სხეულის სფეროში, არსებობს შეზღუდვები მობილურობაზე, ცუდი სისხლის მიმოქცევისა და ტკივილის შესახებ. ფსიქიკურ სფეროში „აბჯარი“ არ აძლევს ძლიერ ემოციებს ბუნებრივად გამოვლენის საშუალებას და ხელს უშლის პიროვნულ ზრდას.

ბავშვობიდან ჩახშობილი ემოციები (ბრაზი, შიში, სევდა და ა.შ.) გამოსავალს მოითხოვს და ბევრ პრობლემას იწვევს: პანიკის შეტევებიდა უძილობა ფსიქოსომატურ აშლილობამდე და ურთიერთობის სირთულეებამდე.

ასე რომ, შემდეგი ძირითადი იდეები დაედო საფუძველს სხეულზე ორიენტირებული თერაპიის (შემდგომში - BOT):

• სხეულს ახსოვს ყველაფერი, რაც ჩვენთან დაბადებიდან მოხდა: მნიშვნელოვანი სიტუაციები, ემოციები, გრძნობები და შეგრძნებები. ამიტომ, სხეულის მეშვეობით შესაძლებელია ადამიანის ნებისმიერ ნეგატიურ გამოცდილებასთან მუშაობა, ასევე მისი დამოკიდებულებით საკუთარი თავისა და სამყაროს მიმართ.

• ურეაქციო ემოციები და ადამიანის ტრავმული მოგონებები იზღუდება და იბეჭდება სხეულში (ეს არის ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმების მუშაობის შედეგი). სტაგნატურ ემოციურ აღგზნებას თან ახლავს სომატური ცვლილებები (დარღვევები ხდება ავტონომიური ნერვული სისტემის მუშაობაში).

• დამცავი გარსი შემდგომში ხელს უშლის ადამიანს განიცადოს ძლიერი ემოციები, ზღუდავს და ამახინჯებს გრძნობების გამოხატვას.

რაიხის მუშაობის შემდეგ გამოჩნდა სხვა ავტორის TOP მეთოდები. მათგან ყველაზე ცნობილია: ა.ლოუენის ბიოენერგეტიკული ფსიქოანალიზი, ფ.ალექსანდრეს პოზების დახმარებით ცვლილების მეთოდი, ი.როლფის როლფინგი, მ.ფელდენკრაისის ცნობიერების მეთოდი მოძრაობის მეშვეობით, დ.ბოადელას ბიოსინთეზი, ბოდინამიკა.

ჩვენს ქვეყანაში წარმოიშვა ვ.ბასკაკოვის ტანატოთერაპია და მ.სანდომირსკის AMPIR.

1998 წლიდან სხეულზე ორიენტირებული თერაპია შედის რუსეთის ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ რეკომენდებული ფსიქოთერაპიის მეთოდების სიაში.

სხვათა შორის, TOP-ის გარდა, ეს სია მოიცავს კიდევ 25 მეთოდს:

• არტ თერაპია,
• აუტოგენური ვარჯიში,
• გეშტალტ ფსიქოთერაპია,

ჰიპნოსუგესტიკური თერაპია,

ჯგუფური დინამიური ფსიქოთერაპია,

დინამიური მოკლევადიანი ფსიქოთერაპია,

კოგნიტური ქცევითი ფსიქოთერაპია,

პიროვნებაზე ორიენტირებული რეკონსტრუქციული ფსიქოთერაპია,

ლოგოთერაპია,

არადირექტიული ფსიქოთერაპია კ. როჯერსის მიხედვით,

NLP,

ქცევითი ფსიქოთერაპია,

ფსიქოდრამა,

კლასიკური ფსიქოანალიზი,

რაციონალური ფსიქოთერაპია,

სისტემური ოჯახური თერაპია,

შემოქმედებითი თვითგამოხატვის თერაპია,

გარიგების ანალიზი,

ტრანსპერსონალური ფსიქოთერაპია,

ემოციური სტრესის ფსიქოთერაპია,

ერიქსონის ჰიპნოზი,

კლინიკური ფსიქოანალიზი,

უწყვეტი ფსიქოთერაპია,

ეგზისტენციალური ფსიქოთერაპია,

სოციალურ-ფსიქოლოგიური ტრენინგი.

ასე რომ, სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის მიზანია ადამიანის გონებრივი ფუნქციონირების შეცვლა სხეულზე ორიენტირებული მეთოდოლოგიური ტექნიკის დახმარებით.

როგორ ხდება ეს?

მიუხედავად TOP-ის თითოეული მეთოდის თავისებურებებისა, როგორც წესი, მუშაობაში გამოიყოფა სამი ასპექტი: დიაგნოსტიკური, თერაპიული და საგანმანათლებლო.

დიაგნოსტიკის ფარგლებში თერაპევტი ეცნობა კლიენტის სხეულს, რომელიც „ყვება“ მის პრობლემებსა და ხასიათზე, ხშირად ეს არის ინფორმაცია, რომელსაც ადამიანი უბრალოდ ვერ აცნობიერებს საკუთარ თავზე. ეს გაცნობა ხდება გარე დაკვირვების, სხეულის შეგრძნებების განსაზღვრისა და გაშიფვრის დახმარებით.

ფაქტობრივად, თერაპიაში გამოიყენება სხვადასხვა ტექნიკა: სუნთქვა, მოტორული, მედიტაციური, კონტაქტური (შეხების სპეციალური სისტემა).

თერაპევტი ეხმარება კლიენტს განიცადოს არა მხოლოდ მარტივი სხეულის შეგრძნებები, არამედ ის, რაც დაკავშირებულია ძლიერ ემოციებთან. ეს საშუალებას გაძლევთ იცხოვროთ დათრგუნული გრძნობებით და გაათავისუფლოთ ისინი. შედეგად, ადამიანი უფრო უახლოვდება თავის გამოცდილებას და, შესაბამისად, უფრო მდგრადია ცხოვრებისეულ სირთულეებთან.

შემთხვევა პრაქტიკიდან:

(ყველა მაგალითი მოცემულია პაციენტების თანხმობით, თერაპიის დასრულების შემდეგ შეიცვალა სახელები და დეტალები).

ოლგა, 42 წლის, ჩემთან სუნთქვის პრობლემების გამო მოვიდა. ხშირად აღინიშნებოდა ქოშინი სერიოზული ფიზიკური დატვირთვის გარეშე, განსაკუთრებით ემოციურად მნიშვნელოვან სიტუაციებში, მაგალითად, ბავშვთან თამაშის დროს.

პრობლემები დაიწყო დაახლოებით ოთხი წლის წინ, მაგრამ მცირე გავლენა იქონია ყოველდღიური ცხოვრებისამიტომ მანამდე დახმარება არ მითხოვია. ის არ აღნიშნავს რაიმე მნიშვნელოვან სტრესულ სიტუაციებს იმ პერიოდში („ყველაფერი გადასაჭრელი იყო“).

რაც შეეხება სუნთქვის პრობლემებს, ყოველთვის ჩნდება ფიქრი ძლიერი დათრგუნული გრძნობის შესახებ, ამიტომ სამუშაო TOP-ის დახმარებით გავაკეთე. მესამე სესიაზე დადგა კრიტიკული მომენტი - სუნთქვასთან მუშაობისას პაციენტმა გაიხსენა სიტუაცია, რომელიც მოხდა ხუთი წლის წინ, როდესაც მას ჩამოართვეს დაწინაურება, ძალიან "მახინჯ" ვითარებაში (მეგობრის ღალატი).

გამახსენდა სიტუაცია და ამის შემდეგ გაჩნდა გრძნობები - წყენა და ბრაზი. წარსულში რაციონალური რეაქციით თრგუნავდნენ - თავი გააქნია, იქ განაგრძო მუშაობა, მერე სხვა კომპანიაში გადავიდა.

განცდებზე, რომლებიც ახლა გამოჩნდა თერაპიაში, განხორციელდა მოქმედება (თერაპევტი ამ შემთხვევაში ქმნის მაქსიმალური უსაფრთხოებისა და მიღების ატმოსფეროს, სადაც პაციენტს შეუძლია ტირილი, ყვირილი და ემოციების გამოხატვა სხვაგვარად). ამ სესიის შემდეგ სუნთქვის პრობლემები შეწყდა (2 წლის განმავლობაში პაციენტს პერიოდულად უკავშირდებოდა, სიმპტომები აღარ ვლინდებოდა).

ქრონიკულ სხეულებრივ დაძაბულობაზე მუშაობა ყოველთვის არ არის მიმართული გრძნობების განთავისუფლებაზე. ბევრი პრობლემა დაკავშირებულია ადამიანის სხეულის მოდუნების ელემენტარულ უუნარობასთან (უფრო ზუსტად, უნარის დაკარგვასთან).

მაგალითად, სპაზმური კუნთები მთავარ როლს თამაშობს თავის ტკივილის გამოწვევაში ან, როგორც შემდეგ მაგალითში, ძილის პრობლემებში.

შემთხვევა პრაქტიკიდან:

იური, 46 წლის. მან იკითხა ძილის დარღვევაზე (დაძინების გაძნელება, ხშირი გაღვიძება), რომელიც ადრე წარმოიშვა მუშაობის რეჟიმისა და ხასიათის ფონზე (რეანიმატოლოგი), მაგრამ მოქმედების შეცვლის შემდეგ რჩებოდა ერთი წლის განმავლობაში.

TOP-ის გამოყენების იდეა წარმოიშვა იქიდან, რომ პრობლემები აშკარად არ იყო დაკავშირებული ფიქრებთან - „გადაწყვეტა“ ხშირად უძილობის მიზეზია, მაგრამ არა ამ შემთხვევაში. გარდა ამისა, მისი მეუღლის დაკვირვებით, პაციენტს ყოველთვის ერთნაირი დაძაბული პოზა ეძინა, „თითქოს ნებისმიერ მომენტში გადახტომისთვის მზად იყო“.

კუნთების ქრონიკული დაძაბულობა, განსაკუთრებით კისრის და ზურგის კუნთები, იწვევს იმ ფაქტს, რომ სიგნალები "იყავი სიფხიზლე", "მოემზადე გადაადგილებისთვის" მუდმივად მიდის ტვინში. როგორც ამბობენ, "არ სძინავს". თერაპია მიზნად ისახავდა ზურგის სპაზმური კუნთების მოდუნებას და ძილთან დაკავშირებული სხეულის მეხსიერების შეცვლას. ექიმად მუშაობისას ნამდვილად მოგიწია სიფხიზლე, მაგრამ ახლა სიტუაცია შეიცვალა და შეგიძლია „ნამდვილად“ დაიწყო ძილი. მეექვსე სესიამ მიაღწია სტაბილურ შედეგებს.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჩვენი სხეული, ფსიქიკის პარალელურად, განიცდის ყველაფერს, რაც ჩვენთვის ხდება. და ზოგიერთი პროცესი, მაგალითად, რაღაცის დასრულება, ბევრად უფრო ნათლად მიმდინარეობს სხეულის სფეროზე, რადგან უჯრედის დონეზეც კი გვაქვს „კვდება-დაბადება“ სქემა. ვ.ბასკაკოვის ტანატოთერაპია განსაკუთრებით კარგად მუშაობს მწუხარების, დანაკარგების ან სხვა სერიოზული ცვლილებების გამოცდილებით.

შემთხვევა პრაქტიკიდან:

ქსენია, 35 წლის. განქორწინების პროცესში სირთულეები წავიდა. კანონიერად და ყოველდღიურად ყველაფერი გადაწყვეტილი იყო და, როგორც კლიენტი ამბობს, „ვეთანხმები, რომ განქორწინება სწორი გადაწყვეტილებაა, ყველაფერს ჩემი თავით მესმის, მაგრამ რაღაც მიშლის ხელს.

ქცევის დონეზე, ეს გამოიხატა, მაგალითად, უმოქმედობაში ახალი საცხოვრებლის ძიებასთან დაკავშირებით. ამდენად, საუბარი იყო „დასრულებისა და წინსვლის“ აუცილებლობაზე. ეს თემა არის ძალიან ხშირი მოთხოვნა ტანტოთერაპიაში მუშაობისთვის.

მეხუთე სესიაზე კლიენტს ჰქონდა გამოსახულება, რომელშიც ის დაკრძალვის ცერემონიას ესწრებოდა (დეტალებს არ აღვწერ) და დიდი სევდა განიცადა. სესიის შემდეგ მან იგივე თემაზე ოცნებობდა, რომელშიც ცერემონია მთლიანად დასრულდა. მეორე დღესვე კლიენტმა იგრძნო ცვლილებები მის მდგომარეობაში - იყო სრულყოფილების განცდა. ერთ კვირაში ახალი საცხოვრებელი აღმოაჩინეს.

TOP-ში მუშაობის მესამე ასპექტი არის პაციენტს ასწავლოს როგორ გამოიყენოს გარკვეული ტექნიკა დამოუკიდებლად. როგორც წესი, ისინი მიზნად ისახავს მოდუნებას და სხეულის საშუალებით ემოციური მდგომარეობის ნორმალიზებას.

TOP-ში გამოყენებული მეთოდები საკმაოდ სპეციფიკურია და ეს გარკვეულ მოთხოვნებს აწესებს თერაპევტების მომზადებას.

თუ, მაგალითად, კოგნიტური ან გეშტალტთერაპიის შესწავლა შესაძლებელია დამოუკიდებელ საფუძველზე (საბაზისო განათლებით, რა თქმა უნდა), მაშინ სხეულზე ორიენტირებული მეთოდებით სწავლება შესაძლებელია მხოლოდ „ხელიდან ხელში“, მასწავლებელთან უშუალო კონტაქტით. და მიღება პირადი გამოცდილებაროგორც პაციენტი.

ვისთვის არის სხეულზე ორიენტირებული თერაპია?

მისი გამოყენების სფერო ძალიან ფართოა, პირობითად ის შეიძლება დაიყოს ორ სფეროდ. პირველი არის არსებული პრობლემების ფაქტობრივი მკურნალობა და გამოსწორება: შფოთვა, ქრონიკული დაღლილობა, ფსიქოსომატური დარღვევები, ძილის პრობლემები, სექსუალური დარღვევები, კრიზისების და ფსიქოტრავმების განცდა და ა.შ.

მეორე არის ინდივიდის პოტენციალის განვითარება: სტრესის წინააღმდეგობის გაზრდა, სხეულთან კონტაქტის გაუმჯობესება და საკუთარი თავის მიღება, ადამიანებთან უფრო სანდო ურთიერთობების დამყარება და მრავალი სხვა.

ცხოვრებაში რეალური ფასეულობებია ჯანმრთელობა, მადლი, კმაყოფილება, სიამოვნება და სიყვარული.
ამ ფასეულობებს მხოლოდ მაშინ ვაცნობიერებთ, როცა მტკიცედ ვდგავართ საკუთარ ფეხზე. ალექსანდრ ლოუენი "სხეულის ფსიქოლოგია"

სხეულზე ორიენტირებული თერაპია

ფსიქოთერაპიის სხვადასხვა ტექნიკა განსხვავდება კლიენტისადმი მიდგომის არხებით, მის პრობლემაში შესვლის გზებით. თუ ფსიქოანალიზში დომინანტურია ვერბალური არხი, NLP-ში ის ვერბალური და ვიზუალურია, მაშინ სხეულზე ორიენტირებულ თერაპიაში (BOT) ეს არის სხეულის არხი. იგი ფართოდ გავრცელდა ფსიქოთერაპევტებსა და ფსიქოლოგებში, ვინაიდან სხეულის ენის ცოდნამ შეიძლება უფრო სანდო ინფორმაცია მოგვაწოდოს ადამიანზე, ვიდრე სიტყვები.

თავდაპირველად, სხეულის ფსიქოლოგია წარმოიშვა ფსიქოანალიზის შესაბამისად გასული საუკუნის 30-იან წლებში - მისი დამფუძნებელი ვილჰელმ რაიხი, ზ.ფროიდის სტუდენტი. მან შენიშნა, რომ ფსიქოანალიტიკურ დივანზე მწოლიარე პაციენტები გარკვეულ ემოციებს თან ახლავს გარკვეული სხეულის გამოვლინებებით. მაგალითად: თუ პაციენტს სურს გრძნობების შეკავება, მაშინ მან შეიძლება დაიწყოს კისრის მოჭერა, თითქოს ყელზე იკეცება, ცდილობს ემოციების უკან დამალვას. ამან შესაძლებელი გახადა ხიდის აგება ფსიქოლოგიაში სხეულსა და ფსიქიკას შორის, ამ ორი სფეროს შეერთების ადგილზე წარმოიშვა სხეულზე ორიენტირებული თერაპიის მიმართულება მისი თეორიული კონცეფციითა და პრაქტიკული განვითარებით.

TOP-ის თავისებურება არის ადამიანისადმი ჰოლისტიკური მიდგომა, ადამიანი განიხილება როგორც მთლიანობა:

სხეული + გონება + სული = პიროვნება

პაციენტის სხეულს შეუძლია მისი პრობლემებისა და კლიენტის ხასიათის შესახებ ბევრად უფრო სწრაფად და უფრო მეტი „მოთხრობა“, ვიდრე თავად შეუძლია ამის გაკეთება. ყველა ჩვენი გრძნობა, გამოცდილება, მნიშვნელოვანი მოვლენა, ნეგატიური ცხოვრებისეული გამოცდილება აღიბეჭდება სხეულში და სხეულის გაჩენის მომენტიდან, როდესაც არ იყო საუბარი ცნობიერ მეხსიერებაზე. ამრიგად, სხეულის მეშვეობით შეგიძლიათ იმუშაოთ ემოციებთან, ურთიერთობების სფეროსთან, თვითშეფასებასთან და ა.შ.

სხეულზე ორიენტირებული თერაპიის უპირატესობა ის არის, რომ ის საშუალებას აძლევს კლიენტის წინააღმდეგობის გვერდის ავლით, ყურადღებით მიუდგეს მის შინაგან გამოცდილებას. სხეულის ფსიქოლოგია არის უმოკლესი გზა არაცნობიერისკენ, პრობლემების საწყისამდე. სხეულთან მუშაობა მიზნად ისახავს არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური პრობლემების გადაჭრას და ფსიქიკური აშლილობების მკურნალობას, არამედ სხეულის ზოგად გაუმჯობესებას.

სხეულის გამოვლინებები, როგორც წესი, არ არის ცენზურა ცნობიერების მიერ, რაც ნიშნავს, რომ TOT მეთოდები უფრო სწრაფად მოქმედებს, ვიდრე „ვერბალური“ ტექნიკა.

ევროპასა და ამერიკაში არსებობს 50-ზე მეტი ინსტიტუტი და ორგანიზაცია სხვადასხვა სკოლის საგანმანათლებლო და თერაპიული პროგრამით და სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის მიმართულებებით. ძირითადია: ბიოსინთეზი, ბოდინამიკური ანალიზი, ბიოენერგეტიკული ანალიზი, ბიოდინამიკა, სომატოფსიქოლოგია, პროცესის ფსიქოთერაპია. სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია მათ განიხილება, როგორც ხელოვნება და მეცნიერება, „სხეულთან მუშაობის გზით სულის განკურნების გზა“.

ყველაფერი, რაც ხდება ადამიანის სულში, კვალს ტოვებს მის სხეულში. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ ამ სიგნალების დაჭერა, თქვენი სხეულის მოსმენა, მასთან კონტაქტი. ადამიანის სხეულის მდგომარეობა არის გამოცდილი და გამოცდილი ემოციური და ფიზიკური დაზიანებადაგროვილი ცხოვრებისეული გამოცდილება, შეხედულებები და იდეები, სნეულებები და დაავადებები. ჩვენი „მე“ გამოიხატება როგორც ფსიქიკაში, ასევე სხეულში და შესაძლებელია სულის გაცოცხლება სხეულებრივ პროცესებზე ზემოქმედებით. სხეულზე ორიენტირებული თერაპია არის ადამიანის პიროვნული ზრდისა და ჰოლისტიკური განვითარების უნიკალური და ეფექტური გზა, რომელიც ეხმარება მისი გრძნობების, გონებისა და სხეულის შეგრძნებების ერთმანეთთან დაკავშირებას.

სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია საპირისპიროა - ეს არის სხეულთან მუშაობა ცნობიერების ენაზე, სხეულის ენის გამოყენებით გონების განსაკურნებლად. ა.ლოუენი, ბიოენერგეტიკული ანალიზის, სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის კლასიკური სკოლის დამფუძნებელი, წერდა, რომ განკურნებისა და ზრდის გზა სხეულთან კონტაქტისა და მისი ენის გაგების გზით გადის. სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის მახასიათებელია ის, რომ სხეულთან მუშაობა ქმნის უნიკალურ შესაძლებლობებს თერაპიული გავლენისთვის "ცნობიერების ცენზურის მიღმა", რაც საშუალებას გაძლევთ აღმოაჩინოთ მტკივნეული პრობლემების ნამდვილი წარმოშობა. დაავადების გამოვლინების მიღმა ჩანს ღრმად დაფარული არაცნობიერი, რომელსაც აქვს ღია გასასვლელი სომატიკაში.

TOT ხელს უწყობს ფარული არაცნობიერი პროცესის ღრმა ასპექტების ცნობიერების დონეს აყვანას, რომლებიც, როგორც წესი, არ არის გამორჩეული და ძნელად მისაწვდომი ფსიქოთერაპიის სიტყვიერი მეთოდების გამოყენებისას.

TOP კვლევა ეძღვნება სტრესისა და ტრავმის ენის შესწავლას, მათ გავლენას სხეულისა და სულის მდგომარეობაზე, მათი განკურნების გზების შემუშავებას, სპეციალურ მეთოდებსა და ტექნიკას. ფსიქიკური ტრავმის სომატური (ფიზიკური) სიმპტომები გაგებულია, როგორც ადამიანის გამოცდილების და ქცევის სხეულებრივი გამოვლინებები.

სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი სფერო სპეციალიზირებულია ბავშვის მიერ ბავშვობაში განცდილ ემოციურ ტრავმას შორის ურთიერთობის შესწავლაში, დაწყებული საშვილოსნოსშიდა და მათ მიერ წინასწარ განსაზღვრული ხასიათის ტიპებს შორის. ხასიათის ტიპი, როგორც სტრესის რეგულირების საშუალება, ყალიბდება ბავშვობიდან. იგი აღიბეჭდება სხეულის თავისებურებებსა და ფუნქციონირებაში, „დაშიფრულია“ იმ ემოციებში, რომელსაც ადამიანი განიცდის. ხასიათის ტიპი გამოიხატება ქცევის მახასიათებლებში, ურთიერთობებში და პრობლემების ერთობლიობაში, რომლებთანაც გვაქვს საქმე ზრდასრული ცხოვრება. სინამდვილეში, პასუხი მოცემულია კითხვაზე: "რატომ ვარ ასეთი?"

სხეულზე ორიენტირებულ ფსიქოთერაპიაში, გარდა ზოგადად მიღებული და სპეციალური საშუალებებიფსიქოთერაპიული ზემოქმედება, პიროვნული ზრდისა და ადამიანის განკურნების შესაძლებლობების გაფართოება. მაგალითად, თერაპიული მუშაობა მოძრაობასთან, სუნთქვასთან, კუნთების ტონუსთან, ენერგეტიკულ ბალანსთან და სხეულის ფუნქციებთან, ენერგეტიკულ და ინტერპერსონალურ საზღვრებთან, განვითარების რესურსებთან, უსაფრთხოების განცდასთან.

TOP არის ფსიქოლოგიური დახმარების, მხარდაჭერის, განკურნების და ადამიანის პრობლემების ფართო სპექტრის გამოსწორების სისტემა. მათ შორისაა ემოციური ტრავმა, რომელიც დაკავშირებულია ოჯახში და სამსახურში ურთიერთობის სირთულეებთან; პიროვნების განვითარების პროცესის დეფორმაცია; ნევროზული დარღვევები, გამოცდილი სტრესის შედეგები და ცხოვრებისეული დრამები; სულიერი კრიზისები და ძიებანი; უნარი გაუმკლავდეს რთულ გამოცდილებას, როგორიცაა მწუხარება, დაკარგვა. თერაპიული მუშაობის დროს, ნეგატიური გამოცდილება და მდგომარეობები ხელმისაწვდომი ხდება ცვლილებისთვის: გაბრაზება, ბრაზი, აგრესია, შიში, შფოთვა და ა.შ.

სხეულებრივი გამოცდილება არის თვითშემეცნების ვრცელი არეალი, რომელიც შესაძლებელს ხდის გამოვიკვლიოთ, თუ როგორ არის „დაშიფრული“ გრძნობები, სურვილები, აკრძალვები სხეულში; დაბლოკილი ემოციური ენერგიის განმუხტვა და რეალიზება; მიაღწიეთ უფრო სრულყოფილ სხეულებრივ გამოხატვას. სხეულთან და ფსიქიკასთან მუშაობა შეიძლება განხორციელდეს როგორც ფსიქოთერაპევტთან სხეულებრივი კონტაქტით, ასევე ირიბად, შეხების გარეშე.

შეხება კუნთების, ნერვებისა და კანის ერთ-ერთი მთავარი ენაა. შეხების არეში იქმნება გაზრდილი გონებრივი ყურადღების ზონა. ისინი გეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თქვენი სხეული, დაუკავშირდით ღრმა და ნამდვილ გრძნობებს, ჯანმრთელობისა და განვითარების შიდა რესურსებს.

შეხების და შეხების მიღების ხელოვნება არის გზა შინაგან ბავშვთან კონტაქტისკენ, „მე“-ს გრძნობის გაღრმავებისკენ. ბავშვობიდან შეხებას მოკლებული ბავშვებისთვის „სენსორული შიმშილის“ ფენომენი იწვევს ფიზიკურ და შეფერხებას. გონებრივი განვითარება. მაგრამ როდესაც ბავშვი დაბადებიდან დედის სხეულთან არის კონტაქტში, მისი დედობრივი ინსტინქტი სწრაფად ვითარდება და უმჯობესდება. ძუძუთი კვება. მუდმივი ტაქტილური კონტაქტი, მოძრაობის ავადმყოფობა ხელებზე, როგორც ნევროლოგებმა დაადგინეს, ამცირებს ინტრაკრანიალური წნევაჩვილებში და უზრუნველყოფს მის ჯანმრთელობასა და განვითარებას სრულ პირობებს.

"სხეულის" კონცეფცია არის მთავარი სხეულზე ორიენტირებულ თერაპიაში. სხეული არის ორიგინალი, რომელიც მოცემულია დაბადებული ბავშვის ცხოვრებაში. ავითარებს თავის სხეულს, ის იზოლირებულია რეალობისგან. მოგვიანებით, სხეული სტრუქტურირებულია, როგორც პიროვნებისა და ცნობიერების საფუძველი. ეს არის სხეულებრივ-სენსორული გამოცდილება, რომელიც ხდება გონებრივი განვითარებისა და თვითშემეცნების საფუძველი.

ემოციურად მნიშვნელოვანი გამოცდილება "იზრდება სხეულის მეხსიერებაში". სხეული, რომელიც აღბეჭდავს ნიღბებსა და როლებს, როგორც რთული გამოცდილებისგან დაცვის საშუალებას, იძენს "კუნთების გარსს", ქრონიკული სტრესის ზონებს და დამჭერებს, რომლებიც ბლოკავს სასიცოცხლო ენერგიას, ემოციებს, სიძლიერესა და შესაძლებლობებს, რაც იწვევს დაავადებებს და დაბერებას. სხეულის სახიფათო ან ნეგატიური გრძნობებისა და გამოცდილების ჩახშობისას მივდივართ შინაგან კონფლიქტამდე, როცა ემოციები „მოწყვეტილია“ მოძრაობას, მოქმედებას აზროვნებას. ტრავმები და იმედგაცრუებები, დაგროვება, იწვევს უთანხმოებას გრძნობებს, გონებასა და სხეულს შორის, სულსა და სხეულს შორის კონტაქტის დაკარგვას. ასეთი ჩიხებიდან გამოსავალი თითოეულ ჩვენგანს საკუთარ თავთან მუშაობის შედეგად შეუძლია.

ამჟამად აღწერილია მინიმუმ 15 განსხვავებული მიდგომა, რომლებიც განისაზღვრება როგორც "სხეულის მუშაობა". ზოგიერთი მათგანი წმინდა ფსიქოთერაპიულია, ზოგი კი განისაზღვრება, როგორც სხეულის ჯანმრთელობისთვის მიმართული თერაპია. ესენია: ჰოლისტიკური მასაჟი, თავისუფალი სუნთქვა, ცნობიერების ინტეგრაციის ტექნიკა, ხელახალი დაბადება, ჰოლტროპული სუნთქვა, რეიკის სისტემა, ჰომეოპათიური მეთოდები, იოგა, ციგონგი, შამანური ტექნიკა, სხეულის მედიტაციები და ა.შ. ისინი გამოიყენება როგორც ჯგუფურ, ასევე ინდივიდუალურ ფსიქოთერაპიაში ფსიქოსომატური მკურნალობისთვის. დაავადებები, ინტრაპერსონალური და ინტერპერსონალური კონფლიქტებით, პიროვნული ზრდისთვის, ზედმეტი შრომით, უძილობა, სტრესი, დეპრესია, შიშები, ფუნქციის დაქვეითება იმუნური სისტემა, სულიერი კრიზისები და ა.შ.

დღევანდელი სტატია არის ინტერვიუ, რომელიც მივეცი ჟურნალ Pharmacy Business-ს. ჩვენ შეგვიძლია დავივიწყოთ ბავშვობის ფსიქოლოგიური ტრავმები, მაგრამ სხეული მათ არასოდეს დაივიწყებს. როგორ ვისწავლოთ საკუთარ სხეულში დარჩენა აქ და ახლა, გაათავისუფლოთ იგი შიშებისა და დამჭერებისგან - ამის შესახებ ვეცადე მეთქვა ოლგა ალექსეევასთან ჩვენს საუბარში.

მადლობა ოლგას საინტერესო კითხვებისთვის და ამ მასალის გამოსაშვებად მომზადებისთვის.

ასე რომ, სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის მეთოდი ...

OA: თუ თქვენ ცდილობთ ახსნათ მარტივი სიტყვებით, რა არის სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია (BOP)?
ი.ს. პირველ რიგში, ეს არის ფსიქოთერაპია. აქ მიზნები და ამოცანები იგივეა, რაც ფსიქოთერაპიის სხვა მიმართულებისას: არის კლიენტის პრობლემა, რომლის გადაჭრაც მას სურს – ე.წ. ის, რაც განასხვავებს ფსიქოთერაპიულ სფეროებს, არის ამ პრობლემის გადაჭრის გზა.

TOP-თან ერთად ვმუშაობთ, ფსიქოლოგიურ პრობლემას კლიენტის სხეულის ჩართულობით ვაგვარებთ. სხეული მოქმედებს როგორც ფსიქოლოგიური დიაგნოსტიკისა და ფსიქოთერაპიული ტრანსფორმაციის საშუალება. ექიმებისგან განსხვავებით, ჩვენ ვმუშაობთ არა სხეულთან, არამედ სხეულის მეშვეობით. სხეული გვაძლევს წვდომას კლიენტის ფსიქოლოგიურ სამყაროში.

ამიტომ, საბაზისო ფსიქოლოგიური განათლების მქონე სპეციალისტს შეუძლია იმუშაოს TOP-ის შესაბამისად.

ო.ა. რას ეფუძნება ფიზიკური მიდგომა, რა არის მისი შესაძლებლობები და ძირითადი პოსტულატები?
I.S.: TOP-ის ძირითადი კანონი ამბობს: „სხეულებრივი და ფსიქოლოგიური თანაბარია“. ფიგურალურად რომ ვთქვათ, კლიენტის სხეული მისი სულის რუკაა. სხეულს შეუძლია თქვას ადამიანის ისტორია: ძირითადი ტრავმები, აჯანყებები, ფსიქოლოგიური პორტრეტი, ფსიქოსომატური რისკის ზონები (რომლებშიც ყველაზე ხშირად ხდება დისფუნქციები), ინდივიდუალური ცხოვრების სტრატეგია, რესურსები... ეს არ ეხება გენეტიკური თვისებები, მაგრამ იმ დარღვევების შესახებ, რომლებიც ყალიბდება სიცოცხლის განმავლობაში, მიღებული გამოცდილების შესაბამისად.
ასე რომ, ემოციის საპასუხოდ, სხეულის რეაქცია აუცილებლად ხდება. Თუ ვინმე დიდი დროგანიცდის გარკვეულ გამოცდილებას, ის ფიქსირდება მის სხეულში. მაგალითად, ქრონიკული შიში, დაუცველობა გაიძულებს თავი დააჭირო მხრებში, ხოლო მხრები თითქოს წინ გორდება, მკერდიკოლაფსი ხდება. და ეს პოზა ხდება ჩვეული.

შესაბამისად, ჩვეულებრივი პოზების, მოძრაობების, პოზის, მიმიკის, კუნთების მდგომარეობის მიხედვით შეგვიძლია ფსიქოლოგიური პორტრეტის გაკეთება. ხოლო სხეულზე ზემოქმედებით – შეცვალოს ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, საკუთარი თავის აღქმა, დამოკიდებულება.
ამავდროულად, სხეულზე ვმოქმედებთ არა მხოლოდ შეხებით, თუმცა TOP მეთოდებს შორის არის, მაგალითად, მასაჟი. მაგრამ ჩვენ ასევე ვიყენებთ სუნთქვის ტექნიკას, სტატიკურ და საავტომობილო ვარჯიშებს, მედიტაციებს, სხეულის მეტაფორის გამოყენებას (მაგალითად, კლიენტს ვთხოვთ გამოსახოს თავისი პრობლემა სხეულთან), ჩვენ ვაკავშირებთ ნახატს (მაგალითად, შეგიძლიათ დახატოთ სხეულის სიმპტომი. ).
TOP-ში არის გარკვეული შეხების ეთიკა. ჩვენ ყოველთვის ვითხოვთ კლიენტთან ფიზიკური კონტაქტის ნებართვას, პატივს ვცემთ მის უფლებას თქვას „არა“. თითქმის ყოველთვის, კლიენტი რჩება სრულად ჩაცმული - ტექნიკის გამოკლებით, რომელიც მოითხოვს კუნთების უშუალო მუშაობას.

ქალებში სასქესო ორგანოსა და მკერდზე შეხება ყოველთვის ტაბუდადებულია.

სხეული ასახავს ჩვენს მთელ ისტორიას.

OA: ვილჰელმ რაიხმა პირველმა მიაქცია ყურადღება ადამიანის სხეულის რეაქციებს, შემდეგ ალექსანდრე ლოვენმა და სხვებმა. რამე შეიცვალა მას შემდეგ, იქნებ კვლევები მიუთითებს რაიმე მცდარ დასკვნებზე, ან პირიქით?
ი.ს. TOP არსებობს და ვითარდება თითქმის ერთი საუკუნის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ამ ხნის განმავლობაში ბევრი რამ შეიცვალა, ცოდნა ფართოვდება და ღრმავდება. Ზე ამ მომენტში 100-ზე მეტი TOP სკოლაა აღიარებული, მაგრამ თითქმის ყველა მათგანი დაფუძნებულია W. Reich-ის სომატურ ვეგეტატიურ თერაპიაზე. შემორჩენილია მისი თეზაურუსი, შემოღებული მუშაობის პრინციპები, ძირითადი თეორიული ცნებები: „კუნთების გარსის“ იდეა, როგორც კუნთების ქრონიკული დაძაბულობა.

რაიხმა დაყო კუნთოვანი გარსი 7 სეგმენტად (ბლოკად), რომელთაგან თითოეული დაჯილდოვებულია გარკვეული ფსიქოლოგიური სიმბოლიზმით. მაგრამ ის ფსიქოანალიტიკოსი იყო და უამრავ ადამიანს სექსუალურად აქცევდა. ფსიქოლოგიური პროცესები. თანამედროვე TOP აღარ განიხილავს სექსუალობას ცენტრალურ საკითხად.

ასევე, თანამედროვე TOP საუბრობს გავლენას პრენატალური პერიოდის შემდგომ ცხოვრებაზე და დაბადების პროცესის მახასიათებლებზე. აღსანიშნავია ისიც, რომ რაიხმა პრობლემად განიხილა მხოლოდ კუნთების ქრონიკული ჰიპერტონიურობა („ბრძოლის“ რეაქცია), მოგვიანებით დაიწყეს საუბარი ჰიპოტონურობის პრობლემაზე („დანებების“ რეაქცია).

ვილჰელმ რაიხი - TOP-ის დამფუძნებელი

OA: რით განსხვავდება TOP ფსიქოთერაპიისგან და რით განსხვავდება სხეულის თერაპევტი ჩვეულებრივი ფსიქოთერაპევტისგან?
ი.ს. TOP არის ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი მიმართულება. ამ მიმართულებით მუშაობისთვის საჭიროა გქონდეთ საბაზისო ფსიქოლოგიური ან სამედიცინო განათლება, ასევე გაიაროთ სპეციალური დამატებითი TOP ტრენინგი.

სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპევტი არის ფსიქოთერაპევტი, რომელმაც აირჩია სპეციალობა TOP-ში, ისევე როგორც კარდიოლოგი არის ექიმი, რომელმაც აირჩია სპეციალობა კარდიოლოგიაში.

OA: რა ხდება დღეს სხეულის თერაპევტების საზოგადოებაში, რა პერსპექტივები აქვს ამ მიდგომას? არის რამდენიმე სკოლა TOP-ში?
I.S.: ამ დროისთვის არის 100-ზე მეტი ცნობილი და აღიარებული TOP სკოლა. ახლა მეცნიერული ცოდნის თითქმის ყველა სფერო წარმოუდგენელი ტემპით ვითარდება და მდიდრდება, იგივე ხდება TOP-თან დაკავშირებით. სავარაუდოდ, TOP უფრო და უფრო პოპულარული გახდება.

პირველ რიგში, TOP უფრო გასაგებია მომხმარებლებისთვის, რადგან გარეგნულად, როგორც ჩანს, ახლოსაა მათ ჩვეულ წამალთან - სხეულთან გარკვეული მანიპულაციებით.

მეორეც, საშუალო ადამიანს აკლია ჯანსაღი სასიყვარულო ურთიერთობა სხეულთან. ჩვენი სხეულებრივობის კულტურა ინსტრუმენტულია, სხეული იწურება, როგორც იარაღს, მასზე ზრუნვა უგულებელყოფილია, მაგრამ აუცილებელია, რომ იყოს ლამაზი და აღმასრულებელი. TOP გეხმარებათ თქვენი სხეულისადმი მოსიყვარულე, პატივისცემის დამოკიდებულების ჩამოყალიბებაში, ზრდის საკუთარი თავის მიღებას.

OA: TOP მკურნალობს ანალიტიკურ მიდგომასთან ერთად თუ არის სრულიად დამოუკიდებელი მკურნალობის კურსი?
I.S.: TOP არის დამოუკიდებელი მიმართულება ფსიქოთერაპიაში, თავისი თეორიული და პრაქტიკული საფუძვლით. მაგრამ არცერთი ფსიქოთერაპევტისთვის არ არის საკმარისი მხოლოდ ერთი მიმართულებით იყოს ექსპერტი. არის რეკომენდაცია მომუშავე სპეციალისტისთვის: დაეუფლოს 3-5 სხვადასხვა მიმართულებას ფსიქოთერაპიაში. ეს ეხება ნებისმიერ ფსიქოთერაპევტს.

О.А.: რა თხოვნით მიდიან ადამიანები ყველაზე ხშირად სხეულის ფსიქოთერაპევტთან? შეგიძლიათ გააკეთოთ ტოპ სია?
I.S.: თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ სხეულზე ორიენტირებულ ფსიქოთერაპევტს ნებისმიერი ფსიქოლოგიური მოთხოვნით, ისევე როგორც ნებისმიერ სხვა ფსიქოთერაპევტთან. მაგრამ TOP-ის სპეციფიკის შესაბამისად, ეს მოთხოვნები უფრო ხშირად ეხება სხეულს. მაგალითად, კლიენტი აცნობიერებს, რომ კრიტიკულია თავისი სხეულის მიმართ, უკმაყოფილოა მისით და სურს გაიზარდოს საკუთარი თავის მიღება.

მათ ხშირად აქვთ ორგანიზმში ქრონიკული დაძაბულობა, რელაქსაციის სირთულეები - ეს მეტროპოლიის მცხოვრებთა საერთო პრობლემაა.

ასევე მკურნალობენ სომატური სიმპტომებით და ფსიქოსომატური დარღვევებით; ამ შემთხვევაში აუცილებლად ვაცნობებთ კლიენტებს, რომ ფსიქოთერაპევტის დახმარება არ ცვლის აუცილებელს სამედიცინო დახმარებაისინი უნდა გაერთიანდეს. ბოლო დროს სულ უფრო მეტმა ექიმმა დაიწყო მიმართვა სხეულზე ორიენტირებულ ფსიქოთერაპევტებზე - იმ შემთხვევაში, როდესაც აშკარაა, რომ „დაავადება ნერვებიდან არის“, ანუ პაციენტს სჭირდება ფსიქოლოგიური დახმარება. მე და ექიმები არ ვართ კონკურენტები, ვავსებთ ერთმანეთის საქმეს, ეს ზრდის მკურნალობის ეფექტურობას.

O.A.: როგორ მიდის TOP სესია? კლიენტი აკეთებს ვარჯიშებს თუ ჯერ კიდევ გჭირდებათ საუბარი?
I.S.: ნებისმიერი ფსიქოთერაპიული მიმართულებით გავლენის მთავარი მეთოდი არის დისკუსია. ჩვენ ყოველთვის ვესაუბრებით კლიენტს, როგორც სხვა ფსიქოთერაპევტები: ვაგროვებთ მის ისტორიას, ვაზუსტებთ თხოვნას (ნამუშევრის მიზანს), ვეკითხებით მნიშვნელოვან მოვლენებს, ჩვენს შეხვედრებს შორის ოცნებებს... შეხვედრის ბოლოს ვაჯამებთ. რაც შეეხება თავად TOP ვარჯიშებს, არის ისეთებიც, რომლებიც თითქმის ჩუმად კეთდება და არის ისეთებიც, რომლებზეც დიალოგი მიმდინარეობს.

OA: ჯობია ჯგუფურად სწავლა თუ ინდივიდუალურად?
I.S.: TOP-ში არის როგორც ჯგუფური, ასევე ინდივიდუალური მუშაობის ფორმები. თითოეულს აქვს საკუთარი უპირატესობები. როგორც წესი, ინდივიდუალური სამუშაო უფრო ღრმავდება, კლიენტისთვის უფრო ადვილია გახსნა. მაგრამ ჯგუფი იძლევა ჯგუფის მხარდაჭერის ეფექტს.

OA: არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება მეთოდის გამოყენებასთან დაკავშირებით?
I.S.: ზოგადად, არ არსებობს უკუჩვენებები TOP-ის გამოყენებასთან დაკავშირებით, რადგან TOP-ში სხვადასხვა მეთოდებიდა მრავალი ტექნიკა. არსებობს შეზღუდვები სპეციფიკური ვარჯიშების გამოყენებაში, საღი აზრის დონეზე: მაგალითად, ორსულებთან ან მოხუცებთან მუშაობისას, არ გამოიყენება სავარჯიშოები, რომლებიც მნიშვნელოვან ფიზიკურ ძალისხმევას მოითხოვს. მაგრამ თუ ერთი რამ არ ჯდება კლიენტს, შეიძლება მეორეს გამოყენება.

ამიტომ TOP გამოიყენება ფართო კონტიგენტთან სამუშაოდ: ბავშვები, მოზარდები, მოზარდები, მოხუცები; ნორმით და პათოლოგიით; ორსულებთან; ნარკომანებთან (ალკოჰოლიკი, ნარკომანი, აზარტული მოთამაშე...) და ა.შ.

О.А.: ფსიქოთერაპია შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წელი, მაგრამ როგორია TOP-ის პირობები?
I.S.: TOP-ში, ისევე როგორც სხვა ფსიქოთერაპიის სკოლებში, არის „მოკლევადიანი სამუშაო“: 4-დან 10 შეხვედრამდე. და „გრძელვადიანი ფსიქოთერაპია“, 10-ზე მეტი შეხვედრა. ეს „ზემოთ“ შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვე ან რამდენიმე წელი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა შედეგის მიღწევა სურს კლიენტს და რა ეტაპზეა ის ახლა.

მაგალითად, გოგონას უჭირს საპირისპირო სქესთან ურთიერთობა. ერთია, თუ ცოტა თავდაჯერებულობა ხელს უშლის მას. სხვა საქმეა, არის თუ არა მის ისტორიაში გაუპატიურება და თუნდაც დამამძიმებელი გარემოებებით... ეს იქნება სხვადასხვა ფსიქოლოგიური მუშაობის, სხვადასხვა ხანგრძლივობის ისტორიები.

О.А.: ხშირად მოდიხართ მათთან, ვისაც ვერბალური ფსიქოთერაპიის შედეგი არ მიუღია?
I.S.: დიახ, ხდება, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში პრობლემა არ არის გამოყენებული მეთოდში, არამედ კლიენტის მოუმზადებლობაში - მისი შეცვლის სურვილის არქონა. ფსიქოლოგთან მოგზაურობა შეიძლება იყოს „შორეული“: მოდური, ცნობისმოყვარე, ნათესავების იძულებით... ამ შემთხვევაში კლიენტს არ აქვს მოტივაცია და ვერ იქნება ეფექტური სამუშაო. კლიენტი იწყებს პასუხისმგებლობის გადატანას: „არასწორი მეთოდი“, „არასწორი სპეციალისტი“...

ვინი პუხი გახსოვს? ”ეს არასწორი ფუტკარია. არასწორ თაფლს აკეთებენ“.

OA: არის კიდევ ერთი თანამედროვე მიდგომა- ბოდინამიკა, რით განსხვავდება TOP-ისგან? ანუ მეორეში შედის პირველი?
I.S.: ბოდინამიკური ანალიზი (ბოდინამიკა) არის მიმართულება TOP-ში, რომელიც დაიწყო განვითარება დანიაში 1970-იან წლებში. დამფუძნებელი არის ლიზბეთ მარჩერი, ის ზოგჯერ ჩამოდის რუსეთში და ასწავლის. ბოდინამიკა გამოირჩევა სიცხადით, სტრუქტურით, ამიტომ ექიმები დაინტერესებულნი არიან ამით - ახლო მენტალიტეტი.

ბოდინამიკის მიხედვით, განვითარება ეფუძნება სამყაროსთან ურთიერთდაკავშირების სურვილს (და არა ეროსი და თანატოსი ზ. ფროიდის მიხედვით). ბავშვობის ტრავმებიდან გამომდინარე, ეს სურვილი დამახინჯებულია: ვიღაც ემალება სამყაროს, ვიღაც ცდილობს ყველას ასიამოვნოს ან ყველას აკონტროლოს... ამრიგად, ყალიბდება ხასიათის სტრუქტურა (ფსიქოტიპი).

ალბათ, ბოდინამიკის ყველა TOP სკოლიდან, ფსიქოტიპების ყველაზე მკაფიო სისტემაა: რა ასაკში, რა მიზეზით ყალიბდება ხასიათის სტრუქტურა, როგორ ვლინდება იგი სხეულებრივად და ფსიქოლოგიურად, როგორ უნდა გამოვასწოროთ იგი მონო-შესწორებული ...

ბოდინამიკაში ჩატარდა 100-ზე მეტი კუნთის ფსიქოლოგიური შინაარსის წინასწარი შესწავლა - ექიმებისთვის ალბათ საინტერესო იქნება მისი გაცნობა.

OA: როდესაც ადამიანი პირველად მოდის თქვენთან, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ განსაზღვროთ ბლოკების ადგილები და, შესაბამისად, ძირითადი ფსიქოლოგიური პრობლემები მისი პოზით, სხეულის ენით, სახის გამომეტყველებით, ჟესტებით?
I.S.: სწორედ ამას ასწავლიან სხეულზე ორიენტირებულ ფსიქოთერაპევტებს - ე.წ. ის შეიძლება განხორციელდეს სტატიკაში, დინამიკაში (როდესაც ადამიანი უმოძრაოა ან მოძრაობს). ოფისში ეს დაზოგავს დროს: პირველ წუთებში ხედავთ ადამიანის ფსიქოლოგიურ პორტრეტს და გვთავაზობენ რა ძირითად თემებზე გჭირდებათ მუშაობა.

OA: ადამიანების კითხვის ეს უნარი ხელს გიშლით თუ გეხმარებათ სამუშაოს გარეთ ცხოვრებაში?
I.S.: ფსიქოთერაპევტისთვის მნიშვნელოვანია პირადი და პროფესიული გამიჯვნა. ნუ გახდებით თქვენი საყვარელი ადამიანების ფსიქოთერაპევტი. მაგრამ მათი ცოდნის ელემენტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას. მაგალითად, სხეულის კითხვის უნარი ხელს უწყობს სხვა ადამიანის ემოციური მდგომარეობის უკეთ გააზრებას, თანაგრძნობის განვითარებას ...

OA: თუ სწორად მესმის, პირველი, რაც აშკარად ჩანს TOP-ის დროს, არის შიშები, რომლებიც დაბლოკილია სხეულში. შესაძლებელია თუ არა შიშების ფიზიკური რუქის დახატვა და რა უნდა გავაკეთოთ მათ შემდეგ?
I.S.: ჩვენ გვაქვს 4 ძირითადი გრძნობა, რომლითაც ვიბადებით: ბრაზი, სიხარული, შიში, სევდა. შემდეგ, დაახლოებით, 2-3 წლის ასაკში მათ ემატება ეგრეთ წოდებული „სოციალური გრძნობები“ (არა თანდაყოლილი, არამედ საზოგადოებისგან შემოტანილი): სირცხვილი და დანაშაულის გრძნობა. ყველა ეს გრძნობა შეიძლება ჩაიბეჭდოს სხეულში, "გაყინული". გაყინული გრძნობების ნიმუში კი ინდივიდუალურია. არიან ადამიანები, რომლებსაც სხეულში დიდი შიში აქვთ; ბრაზით სავსე ვინმე; ან დანაშაულის გრძნობით მოხრილი... თუ სხეულში „ჩარჩენილ“ გრძნობებთან შეხება არ გვაქვს, მათ შეუძლიათ თავი გამოიჩინონ ტკივილისა და ავადმყოფობის გზით. დიახ, არსებობს ასეთი სავარჯიშო: შეგიძლიათ დახატოთ თქვენი სხეული და შენიშნოთ, თუ სად ცხოვრობს მასში გრძნობები (შეგიძლიათ მიუთითოთ: "შიში" ან "რისხვა"). ეს ხელს უწყობს თქვენი გრძნობების გაცნობას, ამცირებს სომატიზაციის რისკს.

OA: არის თუ არა განსხვავებები სხეულისადმი დამოკიდებულებაში სხვადასხვა ეროვნებებს შორის?
I.S.: დიახ, „სხეულებრივობის კულტურა“ კულტურული თავისებურებების ნაწილია. სადღაც სხეული ჯერ კიდევ "ცოდვის წყაროა", სხვა კულტურაში სხეულს პატივისცემით ეპყრობიან, მესამეში - ფიზიკურობის გამოვლინების პატივისცემას, გარდა სექსუალობისა... აუცილებლად უნდა გავითვალისწინოთ ადამიანის კულტურული მახასიათებლები. კლიენტი.

TOP-ის შესაბამისად ვმუშაობთ, პირველ რიგში ვატარებთ დიაგნოსტიკურ ინტერვიუს, ვაგროვებთ ინფორმაციას მისი ისტორიის შესახებ. სხვა საკითხებთან ერთად, ვიგებთ მის წარმომავლობას, წარმომავლობას: ეროვნებას, რელიგიურ კონფესიის კუთვნილებას, სოციალურ გარემოს, რომელშიც ის გაიზარდა...

დასავლურ კულტურაში ამჟამად პარადოქსული ურთიერთობაა სხეულთან. ერთის მხრივ, დიდი ყურადღება ეთმობა მას: რამდენი სტატია და პროგრამა კვების შესახებ, პლასტიკური ქირურგია, დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლა... მეორე მხრივ, ეს არის სამომხმარებლო დამოკიდებულება, სხეული არის ერთგვარი ექსპლუატაციის ობიექტი, მან უნდა შეასრულოს გარკვეული ფუნქციები და იყოს ლამაზი „სავიზიტო ბარათი“... პატივისცემა და სიყვარული საკუთარი სხეულის მიმართ. ძალიან აკლია.

OA: როგორ შეგიძლიათ შექმნათ ახალი მოსიყვარულე თბილი ურთიერთობა საკუთარ სხეულთან?
I.S.: აღიქვამენ მას, როგორც პიროვნების განუყოფელ, სრულფასოვან ნაწილად და არა ცხოვრების ერთგვარ იარაღს და საზოგადოების სავიზიტო ბარათს. მეტი ყურადღება მიაქციეთ ორგანიზმიდან მოსულ სიგნალებს, ნუ უგულებელყოფთ მათ. ეს არ არის მხოლოდ ტკივილის სიმპტომებზე. სხეულის მცირე სიგნალებიც კი, როგორიცაა კუჭში დაძაბულობა, ყელში წარმოქმნილი სიმსივნე, არის მინიშნებები ჩვენი ინტუიციის შესახებ, მაგალითად, გვეხმარება თანამოსაუბრის არაგულწრფელობის შეგრძნებაში.
სხეულზე ზრუნვა არ არის „ობიექტური“, როგორც რაღაც უსულო საგანი: დაიბანე ჭურჭელი, დაიბანე ფანჯრები, დაიბანე სხეული... მაგრამ ეს მოვლა სიყვარულით განახორციელო.
ახლა ხშირად პირველ ადგილზე აყენებენ სილამაზეს, მაგრამ არა ჯანმრთელობას, სხეულის სილამაზის სახელით ბევრი ანგრევს ჯანმრთელობას. იერარქია დაირღვა, რადგან ჯანმრთელობა ყოველთვის პირველ ადგილზე უნდა იყოს, ხოლო ჯანსაღი სხეული ყოველთვის ლამაზია, რადგან ის ჰარმონიულია. მნიშვნელოვანია დაინახოთ თქვენი ბუნებრივი, ბუნებრივი სხეულის სილამაზე, რომელიც ყველა ადამიანს აქვს, ის უბრალოდ შეიძლება განსხვავდებოდეს სოციალური ნიმუშებისგან.

O.A.: რას იტყვით TOP-ში განაცხადის საჭიროებაზე?
I.S.: ნებისმიერი ფსიქოლოგიური პრობლემის შემთხვევაში შეგიძლიათ მიმართოთ ტოპ სპეციალისტს. სხეულზე მუშაობა მხოლოდ მისი გადაჭრის გზაა, ისევე როგორც არტთერაპევტს შეუძლია ნახატის გამოყენება. ასევე შეგიძლიათ მიხვიდეთ ტოპ სპეციალისტთან, თუ გსურთ უკეთ იგრძნოთ თქვენი სხეული, გაიგოთ და მიიღოთ იგი.

OA: მათთვის, ვისაც ჯერ არ აქვს საშუალება ეწვიოს სხეულის თერაპევტს, შეგიძლიათ რამდენიმე ვარჯიში მისცეთ საშინაო დავალება?

1. დაჯექი კომფორტულ მოდუნებულ პოზაში ან დაწექი. დახუჭე თვალები, შეეგუე საკუთარ თავს, შენს სხეულს. შეეცადეთ კარგად იგრძნოთ სხეულიდან მომდინარე სიგნალები. უპასუხეთ თქვენს კითხვებს:
რამდენად მოდუნებულია სხეული?
სხეულის რომელი ნაწილები ინარჩუნებენ დაძაბულობას?
სხეულის რა უბანი უჭირავს ამ დაძაბულობას?
— როგორია ლოკალიზაციის ნიმუშები? (მარჯვნივ მარცხნივ, ზედა ნაწილისხეული - ქვედა, სხეულის წინა ზედაპირი - უკან, კიდურები - ტორსი ...)
დროებითია თუ ქრონიკული?
რამდენი ხანია ეს შენშია?
- რა გრძნობებს იტევს ეს დაძაბულობა, რა მოგონებებს?
შეეცადეთ დაისვენოთ თქვენი სხეულის ეს ნაწილებიც.
შემდეგ, ღია თვალებით, დახატეთ ნახატი: დახაზეთ თქვენი სხეული და აღნიშნეთ მასში არსებული დაძაბულობა.
ამ ვარჯიშის რეგულარულად შესრულებით, უკეთ გაეცნობით თქვენს სხეულებრივ მახასიათებლებს, მიუახლოვდებით ამ დაძაბულობის გამომწვევ მიზეზებს. შემდეგ ის შეიძლება დასუსტდეს და დატოვოს კიდეც.

2. შექმენით თქვენი სხეულის გრძნობების რუკა. დახატე შენი სხეული და აღნიშნე სად ცხოვრობს მასში რა გრძნობა? მინიშნება: გაიხსენეთ, როდის განიცადეთ ესა თუ ის ემოცია. როგორ რეაგირებს ორგანიზმი, რომელი ზონები აქტიურდება? ეს გრძნობა მათში ცოცხლობს.
დახატვის შემდეგ განიხილეთ:
რომელი გრძნობების თვალყურის დევნება უფრო ადვილია საკუთარ თავში? რომელია რთული და რატომ?
- არის ემოციები, რომლებიც არ შეგინიშნავთ სხეულში? რატომ? ისინი ნამდვილად „არ ცხოვრობენ“ თქვენში, თუ უბრალოდ ვერ იპოვნეთ ისინი საკუთარ თავში?
— არის თუ არა სხეულის უბნები შეუვსებელი? წარმოიდგინეთ, რა გრძნობები შეიძლება კვლავ არსებობდეს მათში.
- არის სხეულის ნაწილები, რომლებშიც ბევრი გრძნობაა? იყავით ფრთხილად - ეს არის ფსიქოსომატური რისკის სფეროები.
ეს სავარჯიშო ხელს უწყობს სხეულთან და გრძნობებთან კონტაქტის დამყარებას, აერთიანებს სხეულებრივ და ემოციურ სფეროს, ხელს უწყობს ემოციების დიფერენციაციას.

სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია (BOP) - თანამედროვე მიმართულებაპრაქტიკული ფსიქოთერაპია, რომელიც აგვარებს პაციენტის ფსიქოლოგიურ პრობლემებს სხეულზე ორიენტირებული ტექნიკის დახმარებით. მიდგომა აერთიანებს ფსიქოლოგიური ანალიზიდა ფიზიკური ვარჯიშები. TOP პიროვნებისთვის = სხეული + გონება + სული.

ბოდინამიკური ანალიზი არის TOP-ის ერთ-ერთი მეთოდი, მას ასევე უწოდებენ სომატურ განვითარების ფსიქოლოგიას. ანატომიის ცოდნა მიდგომის გასაღებია, რადგან მეთოდის ფუძემდებელმა ლიზბეთ მარჩერმა და მისმა კოლეგებმა აღმოაჩინეს კუნთებსა და მათ ფსიქოლოგიურ შინაარსს შორის კავშირი. კერძოდ, კუნთების გარკვეული ჯგუფის მუშაობაში ჩავარდნები მიუთითებს პაციენტის ქცევის გარკვეულ ნიმუშზე. ვინაიდან ზრდის თითოეულ ეტაპზე ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს გარე სამყაროს გავლენებზე, დიაგნოსტიკის მსვლელობისას შესაძლებელია განისაზღვროს ის ასაკი, როდესაც კლიენტმა განიცადა ფსიქოლოგიური ტრავმა.

სხეულზე ორიენტირებული თერაპია ფოკუსირებულია სხეულის ღრმა შეგრძნებებზე და იმის შესწავლაზე, თუ როგორ გამოხატულია გრძნობები და სურვილები სხეულის ენაზე, მათ შორის სიმპტომების საშუალებით. თერაპიის საბოლოო მიზანია ამ მოთხოვნილებებთან და ემოციებთან დაკავშირებული კონფლიქტების გადაწყვეტის უფრო კონსტრუქციული მიდგომების შემუშავება.

სხეულზე ორიენტირებული თერაპიის კლასიკური ელემენტებია სუნთქვის ვარჯიშები. ეს მოიცავს სუნთქვის შეკავებას, მოდუნებულ ან სრულ სუნთქვას, რაც ხელს უწყობს ჩაკეტილი გრძნობების განთავისუფლებას. ჯგუფის პირველ სესიებზე მონაწილეებმა შეიძლება განიცადონ შფოთვა და თუ ის ძლიერია, ისინი ახდენენ მის დათრგუნვას. ეს ქმნის სხეულებრივ დაძაბულობას, რომელიც ბლოკავს თვითგახსნისთვის საჭირო ენერგიას. თუ დაისვენებთ ყბის კუნთებს, ხორხის კუნთებს და ღრმად და თავისუფლად სუნთქავთ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ სრულ თავისუფლებას ადრე დათრგუნული გრძნობების გამოხატვისას.

კუნთების დაძაბულობა განისაზღვრება სხეულის დაძაბული პოზებისა და ვარჯიშებით, რაც ხელს უწყობს დაძაბულობის გამოვლენას. მთავარი დაძაბული პოზა არის თაღი - უკანა მოხვევა (იხ. სავარჯიშოები). ეს ვარჯიში ავლენს სხეულის უბნებს, რომლებიც მიდრეკილია კუნთების გადაჭარბებული დაძაბულობისკენ და ფიზიკური სიხისტის გამოვლენისკენ. დაძაბულობის პოზების რეგულარული გამოყენება მონაწილეებს ეხმარება გაიგონ საკუთარი სხეულის შესახებ და ისწავლონ შინაგანი ჰარმონიის გრძნობა სტრესის პირობებშიც კი.

ერთ-ერთი ძირითადი ვარჯიშია დარტყმა, რომელიც საპროტესტო მოძრაობების იმიტაციას ახდენს. პატარა ბავშვიზურგზე დაწოლილი. ჯგუფის სხვა წევრების მიმართ ნეგატიური ემოციების გამოხატვის ტექნიკაც გამოიყენება, მაგალითად, სცემენ სკამს ჩოგბურთის რაკეტით და ვიღაცას უყვირიან, ცემენ ბატოგს - ქაფის ჯოხს, ჩხუბობენ ხელებით და ა.შ. ამ ემოციების ფიზიკური რეაქციის შემდეგ, ისინი ჩვეულებრივ იცვლება დამამშვიდებელი და პოზიტიური კონტაქტებით. ეს გამოიყენება სხვებთან უფრო ემპათიურად ურთიერთობისთვის, უკუკავშირის მიწოდებისა და სიტყვიერად მუშაობისთვის საკუთარ რეაქციებზე.

"კუნთების ჯავშნის" მოდუნების მიზნით, გამოიყენება კუნთების მასაჟი. დაჭიმული კუნთების მასაჟი უკანა ზედაპირიკისერი და მხრები. სრული მასაჟით ისინი მოძრაობენ სხეულზე ქვემოთ: პაციენტს ეხებიან, აჭიანურებენ, აჭიანურებენ, იკუმშებიან და იკუმშებიან, აღწევს ბოლო წრეს, რომელიც მდებარეობს მენჯის დონეზე. ემოციური განთავისუფლების წასახალისებლად, მონაწილის მხარდასაჭერად, რომელიც დაღლილი ან დაღლილი მძიმე სამუშაოს შემდეგ, მას ეხვევიან.

მოძრაობის თერაპიაში მოძრაობის დარღვევები, ისევე როგორც ფიზიკური დარღვევები, როგორიცაა პოზა და სუნთქვა, განიხილება ფსიქოლოგიურ აშლილობებთან ერთად. საავტომობილო პროცესების ჰარმონიზაცია დადებითად მოქმედებს ფსიქიკური მდგომარეობადა ქცევა. მოძრაობის თერაპიის ძირითადი მიმართულებებია: არავერბალური კომუნიკაციის განვითარება, მოძრაობების რიტმული ნაკადის ნორმალიზება, გამოცდილების შეძენა პლასტიურობისა და სიხარულის გამოცდილებაში.

როგორც წესი, მოძრაობის თერაპია ინიშნება იმ პაციენტებისთვის, რომლებიც არ არიან დარწმუნებული საკუთარ თავში, თავს არიდებენ ფიზიკური აქტივობა, რის გამოც ისინი იწყებენ გაკვეთილებს შიშით, გადატვირთვის, ტკივილისა და საკუთარი წარუმატებლობის შიშით. ამიტომ თერაპიის პროგრამა უნდა აშენდეს პაციენტის მდგომარეობის, მისი გამოკვლევის დროს მიღებული სუბიექტური და ობიექტური მონაცემების გათვალისწინებით. აქცენტი კეთდება არა ვარჯიშის შედეგებზე, არამედ მონაწილეობაზე.

კლასების ხანგრძლივობა თანდათან იზრდება. საავადმყოფოში გაკვეთილები ტარდება ყოველდღიურად 30 წუთის განმავლობაში, ამბულატორიული მკურნალობით - კვირაში 1 საათი. სავარჯიშოები შეიძლება ჩატარდეს შიდა და გარეთ, დგომა და ჯდომა, იატაკზე, სკამზე, სკამზე, ხალიჩაზე, მცირე აღჭურვილობით. სასურველია მათი თანხლება მუსიკით. თერაპევტის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანაა თბილი, მეგობრული ატმოსფეროს შექმნა. ის არ უნდა იყოს „ჯგუფზე მაღლა“, ბრძანებები უნდა იყოს წარმოთქმული ენერგიული, მაგრამ არა ბოსი ტონით.

ყველაზე მარტივი მეთოდიარის რიტმული მოძრაობის თერაპია. ის ხელს უწყობს კუნთების რელაქსაციას პაციენტებში, რითაც ქმნის წინაპირობებს შემდგომი ფიზიკური აქტივობისთვის სხვა ვარჯიშების შესრულებისას. გაკვეთილის ამ ნაწილის ხანგრძლივობა არ აღემატება 15 წუთს. სავარჯიშოების მუდმივი და კონკრეტული თანმიმდევრობა საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ ისინი ასევე ინდივიდუალურად სახლში. გამოიყენება საავტომობილო ელემენტები კლასიკური ტანვარჯიშიდან. ცენტრალური კითხვებია: "როგორ ვგრძნობ ახლა თავს?" და "რას ამბობს ჩემი სხეული?" მნიშვნელოვანი წერტილიარის გამოცდილი შეგრძნებებისა და ემოციების ვერბალიზაციის პროცესი.

რიტმული ვარჯიშები იცვლება ოთახში თავისუფალი სიარულით, მიმდებარე სივრცის განვითარებით. პაციენტებს ევალებათ მიმოიხედონ გარშემო, დაინახონ სხვები, გაიღიმონ მათ. ამას მოსდევს პარტნიორის თავისუფალი არჩევანი ერთობლივი ვარჯიშების შესასრულებლად. ამ ამოცანას ასევე აქვს დიაგნოსტიკური ფუნქცია. ასე რომ, ეგოცენტრულ, სთენიურ პაციენტებს, სასურველი პარტნიორის „დაპყრობის“ მიზნით, შეუძლიათ მისი მიზიდვა და თავისკენ დაჭერა. დეპრესიული, დათრგუნული, შემცირებული მოთხოვნილებებით პაციენტები ამ სიტუაციაში მოლოდინით იქცევიან, მოძრაობენ მცირე ნაბიჯებით, მათი სხეული დაძაბულია, სახის გამომეტყველება მორცხვი.

პარტნიორის არჩევის შემდეგ ერთობლივი ვარჯიშები ტარდება 2-4 კაციან ჯგუფებში. სავარჯიშოების შინაარსი თანდათან რთულდება, თითოეული მონაწილე ერთი სესიის განმავლობაში უნდა იყოს როგორც პასიურ, ასევე აქტიურ როლში. ამრიგად, ყალიბდება და შენარჩუნებულია საკომუნიკაციო ფუნქციები.

ფსიქო-ტანვარჯიში- არავერბალური ინტერპერსონალური ურთიერთქმედება მოძრაობების, მიმიკის, პანტომიმის დახმარებით. კლასების მოსამზადებელ ნაწილში წყდება შემდეგი ამოცანები: მონაწილეთა შორის სტრესის შემცირება, შიშებისა და დათრგუნვების მოხსნა, საკუთარი ფიზიკური აქტივობისა და სხვა ადამიანების აქტივობისადმი ყურადღებისა და მგრძნობელობის განვითარება, მონაწილეებს შორის ემოციური მანძილის შემცირება, უნარის განვითარება. უსიტყვოდ გამოხატოს საკუთარი გრძნობები, ემოციური მდგომარეობა და პრობლემები და გაიგოს სხვათა არავერბალური ქცევა. ჯგუფის მუშაობის დასაწყისში შეიძლება დაინიშნოს მოსამზადებელი ნაწილი ნახევარზე მეტიმთელი გაკვეთილის დრო. დისკუსიები შემოიფარგლება შთაბეჭდილებების ყველაზე ზოგადი გაცვლით.

ფსიქოპანტომიმა წარმოადგენს სესიის მთავარ, შინაარსობრივ ნაწილს, რომელიც დიდ დროს იკავებს მოწიფულ ჯგუფში, მონაწილეები წარმოადგენენ სიტყვების დახმარების გარეშე თემებს საკუთარი არჩევანით ან თერაპევტის წინადადებით. თემების შინაარსი შეიძლება იყოს ორიენტირებული ცალკეული მონაწილის ან მთლიანად ჯგუფის პრობლემებზე.

ყველაზე ხშირად გამოიყენება ამ ნაწილში:

• ჩვეული ცხოვრებისეული სიტუაციები(თხოვნა, მოთხოვნა, ბრალდება, ჩხუბი, გაჭიანურება და ა.შ.);
• კონკრეტული მონაწილეების პრობლემებთან დაკავშირებული თემები (რა ვარ, როგორი მინდა ვიყო, როგორ მეჩვენება სხვებს, ვარ ხალხში, ჩემს ოჯახს შორის);
• თემები, რომლებიც ასახავს უნივერსალურ ადამიანურ პრობლემებს და კონფლიქტებს, რომლებსაც შეუძლიათ
• იყოს წარმოდგენილი სიმბოლურად (სიძნელეების დაძლევა, ავადმყოფობა, ჯანმრთელობა, ბედნიერება, შფოთვა);
• ჯგუფში ინტერპერსონალურ ურთიერთობებთან დაკავშირებული თემები (ჯგუფის წევრების მიმართ დამოკიდებულება, ჯგუფის პორტრეტი ან სკულპტურა, წარმოსახვითი სიტუაციები, რომელშიც ჯგუფი აღმოჩნდება).

პანტომიმის მსვლელობისას ფართოდ გამოიყენება დამხმარე ტექნიკა, როგორიცაა "ორმაგი" ან "სარკე". მათი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ მონაწილეს მიაწოდოს არავერბალური გამოხმაურება, რაც საშუალებას გაძლევთ დაინახოთ საკუთარი თავი სხვების თვალით (როდესაც ჯგუფის წევრები იმეორებენ მის არავერბალურ ქცევას) და მიიღოთ ინფორმაცია შესაძლო ვარიანტების შესახებ (როდესაც ჯგუფის წევრები გვთავაზობენ არასასურველ გზებს. -სიტყვიერი ქცევა ახლახან წარმოდგენილი სიტუაციისთვის). თითოეული პანტომიმის დავალების შესრულების შემდეგ ჯგუფი განიხილავს გაკეთებულს. ხდება საკუთარი გამოცდილების ემოციური გაცვლა, რომელიც წარმოიშვა იმ პროცესში, თუ როგორ ასრულებდნენ მონაწილეებმა დავალება ან აკვირდებოდნენ სხვების არავერბალურ ქცევას, მათ ასოციაციებს, მოგონებებს, გამოცდილებას, შემოთავაზებულია სიტუაციის საკუთარი გაგება, ურთიერთობები და გაანალიზებულია ჯგუფის წევრების ურთიერთქმედება. პანტომიმის ამოცანების შესრულებისას მიღებული მასალა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯგუფური დისკუსიისთვისაც.

დასკვნითი ნაწილი მიზნად ისახავს წარმოშობილი დაძაბულობისა და ძლიერი ემოციების განთავისუფლებას, ასევე ჯგუფური ერთობის გაზრდას, ნდობისა და ნდობის გაზრდას. ამ მიზნით გამოიყენება სავარჯიშოები მოსამზადებელი ნაწილიდან, რაც საშუალებას გაძლევთ განიცადოთ საზოგადოების გრძნობა.

ფსიქოპანტომიმა განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ ადამიანს უჭირს სიტყვიერება და საკუთარი ემოციების გაგება, ასევე ჭარბი ინტელექტუალიზაციისკენ მიდრეკილება. ეს მეთოდიფართოდ გამოიყენება როგორც დამხმარე საშუალება ფსიქოდრამაში, გეშტალტთერაპიაში, ჯგუფურ შეხვედრებში, ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქოთერაპიაში.