ครอบครัวที่แข็งแรงเป็นประเทศที่มีสุขภาพดี ชั่วโมงเรียน "เด็กสุขภาพดี - ในครอบครัวที่แข็งแรง!" ชั่วโมงเรียนสุขภาพดี ฉันคือครอบครัวที่แข็งแรง

สถาบันการศึกษาของรัฐในเขตเทศบาล Filippenkovskaya โรงเรียนที่ครอบคลุมขั้นพื้นฐาน

ชั่วโมงเรียนในหัวข้อ:

"ครอบครัวที่แข็งแรง -

เด็กสุขภาพดี"

จัดทำและเป็นเจ้าภาพ:

ครู โรงเรียนประถม

โรงเรียน MKOU Filippenkovskaya

Sereda Vera Mitrofanovna

s.Filippenkovo

- ปี 2556-

วัตถุประสงค์ของการจัดงาน:

เรียนรู้ที่จะมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ

มุ่งมั่นที่จะสร้างสุขภาพของคุณ (รักษาและเสริมสร้างสุขภาพ);

การขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของนักเรียน

หลักสูตรเวลาเรียน:

สไลด์หมายเลข 2 “ข้าจะพาเจ้าเข้าไปในโลกของสิ่งนั้น

ต้องเป็นอะไรถึงจะเป็น

ผู้ชาย - ฉลาด

สวยสุขภาพดี"

(เอ็มมานูเอล คานท์)

ครู: - สวัสดีพวกที่รัก! คุยกันครับ

สไลด์หมายเลข 3 สวัสดี - หมายถึงขอให้มีสุขภาพที่ดี สุขภาพของมนุษย์เป็นคุณค่าหลักในชีวิต เงินซื้อสุขภาพไม่ได้ ปัจจุบันปัญหาการเจ็บป่วยของประชากรเริ่มรุนแรงขึ้น

เราเรียนรู้มากขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับโรคที่ระบบนิเวศเพิ่มให้เรา มลพิษทางน้ำ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นธรรมชาติ คุณเด็กควรได้รับการสอนให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตั้งแต่เริ่มต้น อายุยังน้อย. คุณคืออนาคตของเรา นี่คือความเป็นอมตะของเรา

ครู: - ผู้ชายสุขภาพดีหมายความว่าอย่างไร? (อย่าป่วย)

เวลาเราป่วยรู้สึกอย่างไร? (ปวดหัว ไม่สบาย เจ็บคอ ไอ น้ำมูก ท้อง ทำอะไรไม่ได้ ทำในสิ่งที่รัก เดิน ต้องนอนบนเตียงกินยา)

สไลด์หมายเลข 4 การป่วยเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและน่าเศร้า

ไม่มีใครชอบที่จะป่วย

และเพื่อคุณและฉันจะไม่ป่วยเราต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี !!!

และมันคืออะไร?

HLS (วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี) คือการปฏิบัติตามกฎและ

มาตรฐานในการรักษา สุขภาพดี.

ครู: - วันนี้เราจะพูดถึงบางส่วนของพวกเขา

สไลด์หมายเลข 5 สไลด์หมายเลข 6 สไลด์หมายเลข 7

ครู: - ตอนนี้เรามาพักผ่อนกันสักหน่อย ตอบพร้อมเพรียงกัน “ฉันเอง ฉันเอง พวกนี้เป็นเพื่อนของฉัน!” หากคุณเห็นด้วยกับฉัน หากสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับคุณ ก็จงเงียบ อย่าส่งเสียงดัง:

สไลด์หมายเลข 8

1. มีกี่คนที่พร้อมจะใช้ชีวิตโดยไม่มีหมอ? +

2. ใครไม่อยากมีสุขภาพแข็งแรง ฟิต ฟิต และสนุก? -

3. คุณคนไหนที่ไม่เดินมืดมน รักกีฬาและพลศึกษา? +

4. ใครไม่กลัวน้ำค้างแข็งบินบนรองเท้าสเก็ตเหมือนนก? +

5. ใครจะเป็นคนเริ่มมื้อเที่ยงด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งกับของหวานสักสองสามอย่าง? -

6. ใครชอบมะเขือเทศ ผัก ผลไม้ มะนาว บ้าง? +

7. ใครเคยกินและแปรงฟันเป็นประจำวันละ 2 ครั้งบ้าง? +

8. แมวจากคุณ จากลูก เดินสกปรกเข้าหูหรือเปล่า? -

9. ใครทำการออกกำลังกายตามตารางเวลา? +

10. ใครบ้างที่ฉันอยากรู้จากคุณชอบร้องเพลงและผ่อนคลาย? +

สไลด์หมายเลข 9 สไลด์หมายเลข 10 สไลด์หมายเลข 11

ครู: - - ฟังบทกวี:

ให้มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์
ทุกคนต้องการการออกกำลังกาย
เพื่อเริ่มต้นในการสั่งซื้อ -
มาออกกำลังกายตอนเช้ากันเถอะ!

และไม่ต้องสงสัยเลย
มีทางออกที่ดี
การวิ่งมีประโยชน์และน่าเล่น
ยุ่งไปเลยลูก!

พัฒนาให้ประสบความสำเร็จ
ต้องเล่นกีฬา
จากการออกกำลังกาย
จะ หุ่นผอมเพรียว

เป็นประโยชน์กับเราอย่างไม่ต้องสงสัย
ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว
นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้ชาย
เราจะทำแบบฝึกหัด

เราจะเล่นด้วยกัน
วิ่ง กระโดด กระโดด
เพื่อให้มันสนุกมากขึ้น
เราจะเอาบอลไปให้เร็วที่สุด

ยืนตัวตรง ขากว้างขึ้น
ยกลูกบอล - สามหรือสี่
ลุกขึ้นบนนิ้วเท้าของคุณ
ทุกการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องง่าย

เราจะจับเชือกกระโดดในมือของเรา
ห่วง ลูกบาศก์หรือติด
เราจะเรียนรู้ทุกการเคลื่อนไหว
เราจะแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น

เรียนรู้ที่จะกระโดด
ต้องใช้เชือกกระโดด
โดดให้สูง
เหมือนตั๊กแตน - ง่าย

ห่วง ลูกบาศก์ช่วยได้
ความยืดหยุ่นเราพัฒนาเล็กน้อย
โค้งคำนับให้บ่อยขึ้น
หมอบและก้มตัว

นี่คือภาพที่ดี
เราเป็นเหมือนสปริงที่ยืดหยุ่นได้
อย่าให้ทุกสิ่งได้รับในคราวเดียว
เราจะต้องทำงาน!

สไลด์หมายเลข 12 สไลด์หมายเลข 13 สไลด์หมายเลข 14 สไลด์หมายเลข 15 สไลด์หมายเลข 16

ครู: - - วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเกี่ยวข้องกับกีฬา!

มีใครในพวกคุณที่เกี่ยวข้องกับกีฬาหรือไม่? เล่นฟุตบอล วอลเลย์บอล บอลในสนาม? กระโดดเชือก? คุณเล่นสกีและเล่นสเก็ตหรือไม่? เลื่อนหิมะ?

ครู: - มาไขปริศนาเกี่ยวกับกีฬากัน!

1. ใครรีบวิ่งผ่านหิมะ

คุณกลัวที่จะล้มเหลว? (นักเล่นสกี)

2. 10 บวกหนึ่งคน

บอลอยากพุ่งเข้าประตู

และอีก 11 คน

อย่าปล่อยให้พวกเขาแสวงหา (ฟุตบอล)

3. เด็กสองเมตร

บอลต่อบอลแล้วที่สอง

ท้ายที่สุดตะกร้าก็มีรู! (บาสเกตบอล)

4. ทุ่งหญ้าเขียวขจี

100 ม้านั่งรอบๆ

ประตูสู่ประตู

คนวิ่งเร็ว

ที่ประตูเหล่านี้

อวนจับปลา (สนามกีฬา)

5. น้ำแข็งใส แบนราบ

สองแท่งเหล็ก

และมีคนเต้นอยู่เหนือพวกเขา

กระโดดโบกแขน (นักเล่นสเก็ต)

ทำได้ดี!

ครู: - ทีนี้มาพูดถึงความสำคัญของพลศึกษาในการรักษาสุขภาพกายกัน

คุณเหนื่อยแล้วหรือยัง?

มาออกกำลังกายกันเถอะ!

ฉันอ่านบทกวี และคุณและฉันทำในสิ่งที่มันพูด!

ได้รับการพิสูจน์ในทางปฏิบัติมานานแล้ว:

จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง

สิ่งนี้จะต้องไม่ลืม

ทุกคนต้องการที่ชาร์จเพื่อน!

เอาล่ะ มาออกกำลังกายกันเถอะ

เงยหน้าขึ้นมอง

ส่ายหัว

มือไขว้กันต่อหน้าคุณ

แสดงความยินดีกับการประชุม

วางมือบนไหล่ของคุณ

แกว่งเหมือนชิงช้า

โอ้! - และลุกขึ้น

โอ้! - และนั่งลง

ลุกขึ้นนั่ง ลุกขึ้นใหม่

นิ้วกำแน่นและคลายออก

ไม่เหนื่อย?

ครู: - คุณจะเรียกสิ่งที่เราเพิ่งทำไปได้อย่างไร?

ใช่แล้ว การออกกำลังกาย การวอร์มอัพ เช่น เราเป็นผู้นำไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น! การชาร์จไม่ควรเกียจคร้านทำทุกเช้าก็จะทำให้เรามีแรงไปทั้งวัน

ครู: - พวกฟังข้อความที่ตัดตอนมาจากบทกวีของ Vladimir Mayakovsky "อะไรดีและอะไรไม่ดี"

เด็กคนนี้ชอบสบู่และผงฟัน

เด็กคนนี้น่ารักมาก ทำได้ดี!

ตัวนี้ปีนลงโคลนแล้วดีใจเสื้อสกปรก

พวกเขาพูดเกี่ยวกับสิ่งนี้: เขาเลว เลวทราม! (รูปภาพ)

ครู: - คุณชอบเด็กผู้ชายคนไหนมากกว่ากัน?

และทำไมคุณถึงชอบเด็กที่เรียบร้อยและเรียบร้อย?

ทำไมคุณไม่ชอบคนอื่น?

แล้วเราต้องล้างสิ่งสกปรกออกยังไงถึงจะสะอาด?

ครู: - เพื่อนๆ ว่าไงกันบ้าง ป่วยจากการไม่ปฏิบัติตามได้มั้ยคะ

สุขอนามัยส่วนบุคคล? (เชื้อโรค)

สุขอนามัยส่วนบุคคลคืออะไร?

ตั้งชื่อกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ทราบ

ดังนั้นความสะอาดจึงเป็นหัวใจสำคัญของสุขภาพ! ทุกคนรู้เรื่องนี้!

ความสกปรกและความเลอะเทอะในเสื้อผ้าคือการละเลยของตัวเอง

สุขภาพ.

คนสกปรกมักเป็นคนเกียจคร้าน

เด็กนักเรียนขี้เกียจเรียนไม่ค่อยชอบเขียนไม่คล่อง

โน๊ตบุ๊ค เบื่อห้องเรียน ไม่อ่านหนังสือ พวกเขาไม่ชอบ

ทำงานช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน

เราต้องทำความสะอาดอะไรบ้าง? เราจะไขปริศนาและเจ้าจะรู้เรื่องนี้

มากถึง 25 ฟัน

สำหรับลอนผมและกระจุก

และใต้ฟันแต่ละอัน -

ขนจะเรียงกันเป็นแถว (หวี)

นอนในกระเป๋าของคุณและยาม -

คำรามร้องไห้และสกปรก

พวกเขาจะหลั่งน้ำตาในตอนเช้า

อย่าลืมเกี่ยวกับจมูก (ผ้าเช็ดหน้า)

เธอไม่รู้สึกเสียใจที่หลังของฉัน -

ถูฉันด้วยสบู่ - …… .. (washcloth)

หลุดลอยไปเหมือนสิ่งมีชีวิต

แต่ฉันจะไม่ปล่อยมัน

ฟอกด้วยโฟมสีขาว

อย่าขี้เกียจล้างมือ! (สบู่)

ที่จะฟันเป็นเวลานาน,

ต้องแปรงฟัน.... (แปะ)

และพาสต้าก็มีแฟน

เขาแปรงฟัน เขาพยายาม

บอกฉันว่ามันเรียกว่าอะไร? ( แปรงสีฟัน)

วาฟเฟิล, ลายทาง,

เรียบ, มีขนดก,

อยู่ในมือเสมอ

มันคืออะไร? (ผ้าขนหนู)

ของส่วนตัวทั้งหมดนี้ควรเป็นของแต่ละคน

สไลด์หมายเลข 17 สไลด์หมายเลข 18 สไลด์หมายเลข 19

ตอนนี้เราจะพูดถึงโภชนาการที่เหมาะสม!

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ- นี่เป็นหนึ่งในรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

อาหารเพื่อสุขภาพควรเป็นประจำ หลากหลาย อุดมไปด้วยผักและผลไม้

อาหารบางอย่างที่คนกินไม่ดีต่อสุขภาพ ในโรงอาหารของโรงเรียน อาหารปรุงจากผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ดังนั้น ABM ต้องกินทุกอย่างที่เชฟของเรานำเสนอ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นภาวะของสุขภาพ โภชนาการที่ไม่เหมาะสมนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บ

สไลด์หมายเลข 20 สไลด์หมายเลข 21 สไลด์หมายเลข 22 สไลด์หมายเลข 23

ครู: - และพวกเราต้องจำไว้ว่าอากาศบริสุทธิ์ก็ทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงเช่นกัน

สไลด์หมายเลข 24 สไลด์หมายเลข 25 สไลด์หมายเลข 26 สไลด์หมายเลข 27

ครู: - คุณรู้หรือไม่ว่าผู้คนได้แต่งสุภาษิตและคำพูดเกี่ยวกับสุขภาพมากมาย? ตอนนี้ฉันจะอ่านจุดเริ่มต้นของสุภาษิตและคุณจะต้องดำเนินการต่อ

สุภาษิต

ความสะอาดเป็นหัวใจสำคัญของ ...... (สุขภาพ)

สุขภาพอยู่ในระเบียบ - ขอบคุณ - ...... (แบบฝึกหัด)

หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี - …… .. (แข็ง)

ในสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง)

ใครเรียบร้อยคน …… .. (ถูกใจ)

ความสะอาดดีที่สุด……..(ความงาม)

สรุป:

ฉันหวังว่าพวกคุณ

สุขภาพดีอยู่เสมอ

แต่ได้ผล

เป็นไปไม่ได้โดยไม่ยาก

พยายามอย่าขี้เกียจ

ก่อนอาหารทุกครั้ง

ก่อนจะนั่งลงที่โต๊ะ

ล้างมือด้วยน้ำ

และชาร์จ

ทุกเช้า

และแน่นอน ตื่นเต้น

สิ่งนี้จะช่วยคุณได้มาก!

สูดอากาศบริสุทธิ์

เมื่อเป็นไปได้เสมอ

ไปเดินเล่นในป่า

เขาจะทำให้คุณแข็งแกร่งเพื่อน ๆ !

ครู: - และเราต้องจำไว้ด้วยว่า เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรดื่ม สูบบุหรี่ และรักครอบครัว!

สไลด์หมายเลข 28 สไลด์หมายเลข 29 สไลด์หมายเลข 30 สไลด์หมายเลข 31 สไลด์หมายเลข 32 สไลด์หมายเลข 33 สไลด์หมายเลข 34 สไลด์หมายเลข 35 สไลด์หมายเลข 36 สไลด์หมายเลข 37 สไลด์หมายเลข 38 สไลด์หมายเลข 39 สไลด์หมายเลข 40

นิทานเด็กเกี่ยวกับครอบครัวภายใต้โครงการ My Family

ครู: - สุขภาพคือความมั่งคั่งอันล้ำค่าในชีวิตของทุกคน ฉันหวังว่าการสนทนาในวันนี้จะไม่ไร้ประโยชน์ และคุณได้เรียนรู้มากมายจากมัน

สไลด์หมายเลข 41 สไลด์หมายเลข 42

ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: "ถ้าคุณแข็งแรง คุณจะได้ทุกอย่าง!" รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะทุกคน!

สไลด์หมายเลข 43

สุขภาพคือสภาวะของสิ่งมีชีวิตใดๆ ที่ทั้งร่างกายและอวัยวะทั้งหมดสามารถปฏิบัติหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ “ บุคคลสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึง 100 ปี” นักวิชาการ Pavlov I.P. “ตัวเราเอง ด้วยอารมณ์ของเรา โดยความไม่เป็นระเบียบ โดยการปฏิบัติที่น่าเกลียดต่อร่างกายของเราเอง ลดช่วงเวลาปกตินี้ให้เหลือร่างที่เล็กกว่ามาก”

อาการเบื่ออาหารเป็นความกลัวทางพยาธิวิทยาในการเพิ่มน้ำหนัก สถิติโรครายงานว่าประมาณ 90% ของผู้ป่วยที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียเป็นเด็กผู้หญิงอายุ

ผิวมีความสำคัญและยาก ร่างกายที่เป็นระเบียบ. หน้าที่อย่างหนึ่งคือการป้องกัน ชิ้นส่วนภายในสิ่งมีชีวิตจากผลกระทบจากปัจจัยทางกายภาพ เคมี และชีวภาพ ผิวหนังเป็นอุปสรรคต่อไวรัสและจุลินทรีย์ ผิวต้องสะอาด การรักษาความสะอาดของผิวทำได้โดยการล้างเป็นประจำ ที่ การดูแลเป็นพิเศษร่างกายต้องการส่วนที่มีมลพิษมากที่สุด: มือ, ใบหน้า, คอ, ขา ใต้เล็บเป็น 95% ของจุลินทรีย์ทั้งหมด

สุขภาพฟันที่ดีคือรอยยิ้มที่สวยงาม ลมหายใจที่สดชื่น และเป็นพื้นฐานของการย่อยอาหารที่เหมาะสม: อาหารที่เคี้ยวดี การแปรงฟันเป็นประจำมีส่วนช่วยในการกำจัดคราบพลัคทางทันตกรรมและเศษอาหาร ซึ่งช่วยลดจำนวนจุลินทรีย์ในช่องปากได้อย่างมาก ที่ ดูแลไม่ดีคราบจุลินทรีย์บนฟัน: คราบพลัค 1 มก. มีแบคทีเรีย 800 ล้านตัว

ผลกระทบอย่างเป็นระบบต่อร่างกายของปัจจัยภายนอก (เย็น, ความร้อน, แสงแดด, การให้ยากิจกรรมทางกาย) เพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อผลกระทบจากอุตุนิยมวิทยาที่ไม่พึงประสงค์ผ่านการพัฒนาของสำรองภายใน. ในตอนเช้าคุณอารมณ์ตัวเองให้เทน้ำเย็นลงไป คุณจะมีสุขภาพที่ดีเสมอ ไม่จำเป็นต้องมีคำเพิ่มเติม

ตอนนี้ในรัสเซียถือเป็นรูปแบบที่ดีที่จะให้ความสำคัญกับสุขภาพและ รูปร่าง: ฟิตเนสคลับ, ฟิตเนสบาร์, สระว่ายน้ำ ฯลฯ เปิดให้บริการ แต่เราจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าการดูแลสุขภาพของคุณ - ร่างกายและจิตใจ - กลายเป็นความกังวลของเด็กรัสเซียทุกคนตั้งแต่วัยเด็ก ดังนั้นการดูแลสุขภาพของคุณจึงไม่ใช่แฟชั่น แต่จำเป็นจริงๆ ซึ่งเป็นความต้องการหลักของผู้คน เรารู้ว่าเพื่อนร่วมงานหลายคนมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การเคลื่อนไหวคือชีวิต และชีวิตคือการเคลื่อนไหว และเป็นรางวัล - แก่นแท้ของความเข้าใจ ฉันกำลังไป. ฉันกำลังวิ่ง. ฉันกำลังบิน. ฉันมุ่งมั่น ฉันต่อสู้! บางครั้งฉันคลาน บางครั้งฉันก็โบยบินด้วยปีก และชัยชนะหรือความพ่ายแพ้จะไม่หยุดการเคลื่อนไหวของฉัน

การใช้ยาสูบเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด เหตุผลสำคัญการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของผู้คน ยาสูบธรรมชาติประกอบด้วยสารประกอบและสาร 250 ชนิด ซึ่งมากกว่า 30 ชนิดมีผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดโรคร้ายแรง เช่น มะเร็งริมฝีปาก คลอดก่อนกำหนดหรือการแท้งบุตรในเด็กผู้หญิง การคลอดบุตรที่ป่วย เป็นต้น

ปอดแข็งแรงและ คนสูบบุหรี่คนต่อปีเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ (ตาม WHO) ทุกๆ 8 วินาที ผู้สูบบุหรี่ 1 คนเสียชีวิตในโลก ในรัสเซีย: ทุก 1.20 นาที รัสเซียสูบบุหรี่ 1 คนเสียชีวิต ผู้สูบบุหรี่ทุกสาม (1 ใน 3) สูบบุหรี่ ในปี 1995 มีการผลิตบุหรี่ในรัสเซีย ในปี 2549 มีการผลิตบุหรี่ในรัสเซีย บริโภคในรัสเซียในปี 2549 บุหรี่ ในปี 1975 สตรีมีครรภ์ 52.3% สูบบุหรี่ ในปี 2521 สตรีมีครรภ์ 54.7% สูบบุหรี่

ที่สำคัญที่สุด ยาเสพติดนำความเศร้าโศกมาสู่ครอบครัว: ผู้ปกครองที่ให้ความสนใจกับยาเสพติดทั้งหมด แทบจะไม่สามารถดูแลครอบครัวและดูแลลูกๆ ของพวกเขาได้ ยาเสพติดนำไปสู่ความรุนแรงในครอบครัว บ่อยครั้งเนื่องจากการติดยาเสพติด คนๆ หนึ่งจึงเป็นหนี้และขโมยของจากเพื่อนและญาติและตกงานในที่สุด เด็กหลายคนที่เติบโตมาในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ต้องจบลงที่ถนนและกลายเป็นคนติดยาด้วยซ้ำ ยาและเด็ก

อย่าตกลงไปในเหว! อย่าเชื่อใครก็ตามที่บอกคุณว่าการเลิกยาเป็นเรื่องง่าย พวกเขาจะทิ้งรอยหนักไว้บนโชคชะตาของคุณ และพวกเขาสามารถพาคุณไปที่สุสานได้ คุณเหมือนอยู่เหนือขุมนรก... จับด้วยมือข้างหนึ่ง ในอีกทางหนึ่ง คุณบีบยา เพื่อช่วยตัวเองให้เปิดมือข้างหนึ่ง ฝ่ามือไหน - คุณเป็นคนตัดสินใจ

การเสพยาคุณเสี่ยงต่อการถูกทิ้งให้ไม่มีครอบครัวตลอดไป: ไม่น่าจะมีใครเลือกคุณเพราะไม่มีใครต้องการชายหนุ่มชราไม่ช้าก็เร็วคุณจะกลายเป็นคนไม่มีตัวตน เสียใจคนป่วย

“เมาเป็นบ้าโดยสมัครใจ!” ลองคิดดู: ในรัสเซีย 80% ของการฆาตกรรม 60% ของอุบัติเหตุบนท้องถนน ร้ายแรงเกิดขึ้นจากการดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์แทรกซึมทุกอวัยวะ ส่งผลต่อสมอง เกิดความล่าช้า การพัฒนาจิตใจ,การเจริญเติบโตนำไปสู่อัมพาตของอวัยวะ. ในระหว่าง มึนเมาแอลกอฮอล์การกระทำผิดศีลธรรมและการก่ออาชญากรรมเกิดขึ้น

ความสัมพันธ์ในครอบครัวสามารถผลักดันวัยรุ่นให้เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง: ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในเชิงลบภายในครอบครัว การเลี้ยงดูที่มากเกินไป; การบูชาและการยอมจำนน การยอมจำนนต่อความอ่อนแอและความปรารถนาทั้งหมดของเด็ก ฯลฯ สื่อมวลชน. การละเลยของผู้ปกครองสามารถนำไปสู่ ผลที่น่าเศร้า

จะปกป้องเด็กได้อย่างไร? 1. พัฒนาความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับพวกเขาและพยายามเข้าถึงความเข้าใจซึ่งกันและกัน 2. สร้างความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับความดีและความชั่วในเด็ก 3. ช่วยให้พวกเขาวางตัวต่อหน้า เป้าหมายเฉพาะ. 4. ให้พวกเขารู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวที่แน่นแฟ้นและเป็นที่ต้องการของสังคม 5. บอกพวกเขาเกี่ยวกับอันตรายของยาเสพติด เด็กควรเข้าใจอย่างชัดเจนว่าทำไมพวกเขาถึงต้องปฏิเสธยาเสพติด

ไม่กล้าบอก!!! เลขที่ ฉันรู้ว่ามันอันตรายสำหรับฉัน เลขที่ ฉันลองแล้วและไม่ชอบ ฉันไม่ต้องการขัดแย้งกับครูผู้ปกครอง เลขที่ มันไม่ใช่สไตล์ของฉัน เลขที่ ฉันต้องออกกำลังกาย เลขที่ ถ้าฉันทำเช่นนี้ ฉันจะสูญเสียอำนาจเหนือตัวเอง

ฉันอยากจะจำคำพูดของนักแสดงภาพยนตร์ชาวรัสเซียผู้โด่งดัง Alexander Gavrilovich Abdulov ซึ่งเขาเขียนว่าป่วยหนักตั้งแต่คลินิกไปจนถึงเพื่อนร่วมงานของเขาและเขาไม่เคยเขียนมาก่อนการเจ็บป่วย: "ฉันคิดในใจคุณ - อย่าสูบบุหรี่ ! มันฆ่า! และจำไว้ว่า: อย่ารักตัวเองในงานศิลปะ แต่จงรักสุขภาพในตัวเอง!

สิ่งที่มีส่วนช่วยในการอนุรักษ์และส่งเสริมสุขภาพ: โภชนาการที่เหมาะสมการยึดมั่นในระบอบการทำงานและการพักผ่อน ความมั่นคงทางจิตใจและอารมณ์ สุขอนามัยส่วนบุคคล ระดับสูงสุดของกิจกรรมทางกาย พฤติกรรมที่ปลอดภัยที่บ้าน บนถนน ในที่ทำงาน การปฏิเสธพฤติกรรมการทำลายตนเอง พฤติกรรมทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

แต่ละคนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเอง: การนอนหลับกี่ชั่วโมงทำให้เขากระฉับกระเฉง อาหารอะไรที่ร่างกายไม่ยอมรับ นิสัยอะไรที่ทำลายสุขภาพของเขา การมีสุขภาพที่ดี อย่างแรกเลยคือการรักตัวเองและปฏิบัติต่อตัวเองอย่างมีเหตุผล เราขอเชิญชวนเยาวชนทุกคน: - ค้นหาสิ่งที่คุณชอบ แล้วคุณจะไม่มีเหตุผลที่จะฆ่าเวลา ไปเล่นกีฬา ใช้แรงกาย! เดินเล่นก่อนนอน อยู่ให้มากที่สุด ไม่ใช่อยู่หน้าจอทีวี แต่อยู่ที่ อากาศบริสุทธิ์!

ในข้อความของเขาถึงเยาวชน V.V. ปูตินกล่าวว่า "คนหนุ่มสาวทุกคนควรตระหนักว่าการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีคือความสำเร็จ ความสำเร็จส่วนตัวของเขา และด้วยเหตุนี้จึงเป็นความสำเร็จของคนทั้งประเทศ" เท่านั้น ชาติที่มีสุขภาพดีเป็นหลักประกันว่าจะสามารถเสริมสร้างและพัฒนาศักยภาพของประเทศให้มีเสถียรภาพในแนวทางการพัฒนาสวัสดิภาพ อนาคตเป็นของคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขในรัสเซีย

ขอเชิญทุกท่าน!!! 1. ปฏิเสธ นิสัยที่ไม่ดี. 2.ขอให้ตัวเองและทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง สุขภาพแข็งแรง 3. รู้มาตรการในทุกสิ่ง: ในการทำงาน, การพักผ่อน, อาหาร 4. เรียนรู้ที่จะควบคุมของคุณ อารมณ์เชิงลบ, ความหลงใหล, ความโกรธ. 5. ยิ้ม! การยิ้มเป็นยาแก้พิษที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาและความเครียด 6. นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!

หัวข้อ: เด็กสุขภาพดี - ชาติที่แข็งแรง.

เป้า : การเลี้ยงดู ทัศนคติที่ระมัดระวังเพื่อสุขภาพ

งาน:

1. แรงจูงใจที่เพิ่มขึ้นสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

2.สร้างทัศนคติที่ดีให้กับนักเรียนเพื่อ กิจกรรมการเรียนรู้.

3. ส่งเสริมเทคโนโลยีรักษ์สุขภาพ

อุปกรณ์:การสร้างภาพคำพูดเกี่ยวกับ ทางสุขภาพชีวิต (ทุกสิ่งสุขภาพดีสำหรับคนที่มีสุขภาพดี ความมั่งคั่งเป็นเวลาหนึ่งเดือน สุขภาพคือชีวิต จิตใจที่แข็งแรงอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพมีค่ามากกว่าทองคำ)

ความคืบหน้าชั่วโมงเรียน

1. กล่าวเปิดงานครูผู้สอน:

“สุขสันต์วันความรู้” - บทกวีโดย Irina Aseeva

วันนั้นมาถึงแล้ว สั่นระฆัง!

เริ่มปีการศึกษา

ปีแห่งความฝันและการค้นพบ

ปีที่น่าเศร้าและปีแห่งเวทมนตร์

คลาสที่คุ้นเคยเปล่งประกายแค่ไหน!

ทุกอย่างก็ดูปกติดี

เฉพาะทุกเดือนการศึกษา

ทำให้เกิดคำถามมากมาย

เราขอจากไปอย่างมีเกียรติ

จากบททดสอบอันยากลำบาก

ข่าวดีมากมาย

ขอให้โชคดีอยู่กับคุณ!

เติมเต็มความฝัน

และเพื่อนที่ดีมากมาย

และในทะเลแห่งความรู้อันกว้างใหญ่

หาทางของคุณ!

หัวข้อของชั่วโมงเรียนวันนี้คือ "เด็กสุขภาพดี - ประเทศที่มีสุขภาพดี"

สุขภาพกายคือ ใช่งานสิ่งมีชีวิตทั้งหมด หากบุคคลมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เขาสามารถทำหน้าที่ปัจจุบันทั้งหมดได้โดยไม่เมื่อยล้าเกินควร เขามีพลังงานเพียงพอที่จะประสบความสำเร็จในโรงเรียนและทำทุกอย่างที่จำเป็นที่บ้าน

สุขภาพจิตเป็นที่ประจักษ์ในความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งพอใจในตัวเอง ชอบตัวเองอย่างที่เขาเป็น เขาพอใจกับความสำเร็จของเขา และสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดของเขาได้ เพื่อรักษาสุขภาพจิต คุณต้องผ่อนคลาย หาประสบการณ์ใหม่ๆ สื่อสารกับเพื่อนๆ

สุขภาพทางสังคมเป็นที่ประจักษ์ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น เข้าสังคม คนรักสุขภาพรู้วิธีที่จะเข้ากับผู้อื่นได้ พวกเขาเคารพสิทธิของผู้อื่นและสามารถปกป้องตนเองได้ พวกเขารักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับญาติรู้จักรู้จักเพื่อนใหม่รู้วิธีแสดงความต้องการและความต้องการของตนเพื่อให้ผู้อื่นเข้าใจได้ชัดเจน

เฉพาะผู้ที่มีสุขภาพทั้งสามประเภทเท่านั้นที่สามารถเรียกได้ว่ามีสุขภาพที่ดี

สุขภาพของมนุษย์เริ่มต้นด้วยปากน้ำในครอบครัว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วยปัจจัยหลายประการ:

ความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพ่อแม่ปู่ย่าตายาย

อาหารเพื่อสุขภาพ. อาหารเพื่อสุขภาพควรจะอร่อย การจัดระบบงานที่เหมาะสม ทางเดินอาหารป้องกันโรคของบุคคลทั้งผู้ใหญ่และเด็ก สารอันตรายเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารไม่ส่งผลต่อสุขภาพและความสามารถในการทำงาน

อารมณ์เชิงบวก วันหยุดที่จัดขึ้นร่วมกันส่งเสริมความสัมพันธ์ฉันมิตรระหว่างผู้ใหญ่และเด็ก

ข้อต่อ กิจกรรมแรงงานสามารถนำแม้กระทั่ง คนแปลกหน้าไม่ใช่คนในครอบครัวเดียวกัน

การศึกษาพฤติกรรมส่วนบุคคลที่ไม่รวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการทำงานอย่างแข็งขันในประเทศของเราเพื่อส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในหมู่ประชากร แน่นอน ประเทศชาติต้องแข็งแรง ประเทศที่มีสุขภาพดีเป็นสัญลักษณ์ของรัฐที่เข้มแข็ง ปัจจัยหลักประการหนึ่งของความเจริญของประเทศชาติคือครอบครัวที่แข็งแรง ครอบครัวที่มีสุขภาพดีคืออะไร?

สุขภาพคือคุณค่าสูงสุดของมนุษย์ ความเป็นอยู่ที่ดีของเราตลอดชีวิตขึ้นอยู่กับว่าเราปฏิบัติต่อตนเองอย่างระมัดระวังเพียงใด รากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่ในตัวเราในวัยเด็ก ที่ต้องดูแลตัวเอง ผลเสีย สิ่งแวดล้อมสังเกตกิจวัตรประจำวันและปฏิบัติตามกฎประจำวันอื่น ๆ ควรกลายเป็นนิสัย

สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตคือสุขภาพ!

พยายามเข้าใจสิ่งนี้ตั้งแต่เด็ก!

คุณค่าหลักคือสุขภาพ!

คุณไม่สามารถซื้อได้ แต่มันง่ายที่จะสูญเสียมัน

อาจเป็นไปได้ว่าทุกครอบครัวมีความลับในการรักษาสุขภาพประเพณีการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีของตัวเองโปรดแบ่งปัน อาจมีบางคนที่มีทั้งครอบครัวไปขี่จักรยานหรือเล่นสกีในฤดูหนาว?

ตอนนี้ให้ตอบคำถามนี้: อะไรที่คุณไม่สามารถซื้อด้วยเงินจำนวนเท่าใดก็ได้? อะไรคือสิ่งล้ำค่าที่สุดสำหรับบุคคล? หากคุณทำหาย การได้มันกลับคืนมานั้นยากมาก และมักจะเป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ อย่างถูกต้อง สุขภาพ!

คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่จำเป็นสำหรับสุขภาพ? ให้ฉันถามคำถามและคุณตอบว่าใช่หรือไม่

สิ่งที่จำเป็นสำหรับสุขภาพ?

บางทีนมวัว?

ตอน 12 บุหรี่?

และกับเพื่อนวิ่งผลัดแข่ง?

ผู้ฝึกสอนและการออกกำลังกาย?

บีทรูท มะเขือเทศ แครอท?

ฝุ่นและสิ่งสกปรกในอพาร์ตเมนต์ของเรา?

Barbell หรือแค่ kettlebells?

แดด อากาศ และน้ำ?

อาหารที่มีไขมันมาก?

ความกลัว ความเศร้า ความปรารถนา?

สเก็ตบอร์ด - กระดานดำ?

กีฬา ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย?

และการเฝ้าคอมพิวเตอร์?

วิ่งจ๊อกกิ้งในสวนสาธารณะในตอนเช้า?

ละครเพลง?

หลับลึกก่อนอาหารเย็น?

คุยเที่ยงคืน?

หากเรามีระบอบการปกครองที่เข้มงวด -

เราจะมาวิ่งเพื่อสุขภาพ!

มาราธอนทางปัญญา

เด็กมีแนวโน้มที่จะมีความโค้งของกระดูกสันหลังและขามากกว่าผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม เด็กมีโอกาสกระดูกหักน้อยกว่าผู้ใหญ่ มันขึ้นอยู่กับสารอะไร? (สารนี้คือแคลเซียมทำให้กระดูกแข็ง)

มีลูกชายสองคนในครอบครัว หนึ่งในนั้นล้างทุกเช้าด้วยน้ำเย็น อีกตัวล้างด้วยน้ำอุ่น ใครบ้างที่มีโอกาสเป็นหวัดน้อยกว่า? ( น้ำเย็น- วิธีการชุบแข็งเพื่อให้ลูกชายคนแรกเป็นหวัดน้อยลง)

ทำไมคุณไม่อดอาหารเพราะเห็นแก่รูปร่างที่สวยงาม? (เวลาอดอาหารเมตาบอลิซึมเปลี่ยนไป ต้องมีหมอดูแล หุ่นสวยได้ด้วยการทำพละ การกินให้ถูกต้อง)

สุภาษิต​คน​หนึ่ง​กล่าว​ว่า “คน​ตะกละ​ขุด​หลุม​ฝัง​ศพ​ของ​ตน​เอง.

ทำไม (คนที่น้ำหนักเกินเป็นโรคต่างๆ ดังนั้นอายุขัยของพวกเขาจึงสั้นกว่าคนที่น้ำหนักปกติ)

ฤดูใบไม้ผลิ. Petya กำลัง "อาบแดด" บนหน้าต่างที่ปิด มันร้อน แต่ไม่มีสีแทน เขาเปิดหน้าต่างและหนึ่งชั่วโมงต่อมาก็มีแผลไหม้บนร่างกาย ผิวสีแทนดีสำหรับคุณหรือไม่? (กระจกไม่ส่งรังสีอัลตราไวโอเลต ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างผิวสีแทนด้วยหน้าต่างที่ปิดไว้ การสัมผัสกับแสงแดดครั้งแรกควรใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที การอาบแดดเป็นสิ่งที่จำเป็น เนื่องจากมีวิตามินดีเกิดขึ้นในผิวหนัง)

คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ ในสภาพอากาศร้อนหรือไม่? (ในสภาพอากาศร้อนเหงื่อออกเพิ่มขึ้นและเกลือออกจากร่างกายเพื่อคืนความสมดุลของเกลือคนต้องการน้ำ)

ทำได้ดี! มัน! และตอนนี้ภารกิจต่อไป คำว่าสุขภาพเขียนไว้บนกระดาน มาถอดรหัสกันดูว่าประกอบด้วยอะไร?

Z - ชุบแข็ง

D - อาหาร

โอ้ - พักผ่อน

R - กิจวัตรประจำวัน

O - เลิกนิสัยไม่ดี

บี - วิตามิน, จักรยาน, ขั้นตอนการใช้น้ำ

E - การวิ่งรายวัน

และตอนนี้โดยสรุปแล้ว เด็กๆ ควรทำอย่างไรเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง? มาเป็นของเรากันเถอะ สูตรสุขภาพ:

สุขภาพ = (กิจวัตรประจำวัน + โภชนาการที่เหมาะสม)× การพักผ่อนที่ดี - นิสัยไม่ดี

หมอ 1. ความลับของฉันเกี่ยวกับโภชนาการ นักกำหนดอาหารทั่วโลกระบุห้ามากที่สุด สินค้าอันตรายสำหรับคน

ห้าเหล่านี้รวม (อ่าน):

1. เครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาล ไม่ได้สร้างมาเพื่อดับกระหาย แต่เพื่อชักนำให้เกิด พวกเขาโดดเด่นด้วยปริมาณน้ำตาลขนาดมหึมา: ในหนึ่งแก้วมีอย่างน้อยห้าช้อนชา

2. มันฝรั่งทอด โดยเฉพาะมันฝรั่งที่ไม่ได้ทำจากมันฝรั่งทั้งลูก แต่ทำจากมันบด โดยพื้นฐานแล้วเป็นส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและไขมันบวกกับรสชาติเทียม

3. แท่งหวาน การผสมผสาน จำนวนมากน้ำตาลและสารเคมีต่างๆ ให้แคลอรีสูงที่สุดและอยากกินซ้ำแล้วซ้ำอีก

4. ไส้กรอก ไส้กรอก ไส้กรอกต้ม ไส้กรอก และอาหารอื่น ๆ ที่เรียกว่าไขมันซ่อนเร้น ในองค์ประกอบของพวกเขาน้ำมันหมูไขมันอวัยวะภายในมีน้ำหนักมากถึง 40% แต่พวกมันปลอมตัวเป็นเนื้อสัตว์รวมถึงด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปรุง

5. เนื้อติดมัน โดยเฉพาะของทอด

พยายามหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์จากนม ผัก ผลไม้ - นั่นคือสิ่งที่จะช่วยให้ร่างกายเติบโต

หมอ 2 ความลับของฉันเกี่ยวกับการจัดการกับความเครียด ความเครียดคือ ความตึงเครียดประสาทเกิดจากเหตุการณ์บางอย่าง ความเครียดรอเราอยู่ตลอดเวลา บทเรียนมีความเครียด ถนนมีความเครียด พ่อแม่ดุ...ทะเลาะกับเพื่อน...และอื่นๆ...ความเครียดทำร้ายสุขภาพจิตเรา

คุณจะคลายเครียดได้อย่างไร? มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้: การร้องเพลง การสื่อสารกับสัตว์เลี้ยง การดูแลต้นไม้ การเดิน มีอีกวิธีหนึ่งในการคลายเครียดอย่างรวดเร็ว - ถูฝ่ามือแรงๆ (โชว์) และส่วนใหญ่ วิธีการรักษาที่ดีช่วยตัวเองจากความเครียด - ยิ้ม อารมณ์ดี.

หมอ 3. คำแนะนำของฉันเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน คนที่สังเกตระบบการปกครองประจำวันมีเวลามากขึ้น เหนื่อยน้อยลง แต่เมื่อจัดทำกิจวัตรประจำวัน คุณต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของจิตใจด้วย อย่างที่คุณทราบ ผู้คนแบ่งออกเป็น "larks" และ "owls" "นกหัวขวาน" ในตอนเช้ามีความกระฉับกระเฉงกระฉับกระเฉงและในตอนเย็นพวกเขาเหนื่อยพวกเขาต้องการพักผ่อน พวกเขาชอบเข้านอนเร็วและตื่นเช้า และในทางกลับกัน "นกฮูก" จะเซื่องซึมในตอนเช้าและในตอนบ่ายแก่ ๆ พวกมันก็กระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉง พวกเขาชอบเข้านอนดึกและตื่นสาย "ลาร์ค" ชอบเวลาเช้าเพื่อทำงานและกิจกรรมอื่นๆ และ "นกฮูก" ชอบเวลาเย็น หากคุณคำนึงถึงสิ่งนี้ งานของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หมอ 4. ฉันได้รับคำแนะนำจาก ภูมิปัญญาชาวบ้าน. พวกเขาเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี มนุษย์รู้จักแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่มาเป็นเวลานาน ผู้คนแสดงทัศนคติต่อความชั่วร้ายเหล่านี้ในสุภาษิต ฉันคิดว่าภูมิปัญญานี้จะช่วยให้คนหนุ่มสาวสมัยใหม่หลีกเลี่ยงความชั่วร้ายเหล่านี้

นี่คือสิ่งที่คนของเราพูดเกี่ยวกับความมึนเมา (อ่าน):

1. Bogatyrs จมน้ำตายในบ่อวอดก้า ทะเลขี้เมานั้นลึกถึงเข่าและแอ่งน้ำก็อยู่ที่หู (คนเมาคิดว่าจะทำอะไรก็ได้ แต่จริงๆ แล้วเขาออกจากแอ่งไม่ได้ด้วยซ้ำ)

2. ความหิวและความหนาวเย็นเหยียบย่ำถนนสู่โรงเตี๊ยม ที่ใดมีไวน์ ที่นั่นมี goryushko เขาตกหลุมรักไวน์ - ทำลายครอบครัวของเขา ผู้ที่สนุกสนานในความพอประมาณ เขาก็ชำระตัวด้วยน้ำตา แว่นตาและแว่นตาจะนำไปที่กระเป๋าถือ แว่นตาเป็นเหลี่ยมเพชรพลอยและกระท่อมก็พังทลาย (ความเมาเป็นทางตรงสู่ความพินาศและความยากจน)

3. พอไวน์ - ไม่ใช่เพื่อนที่ดี มีอีวาน แต่มีโบลวานและไวน์ทั้งหมดต้องถูกตำหนิ วอดก้าที่ไม่มีไฟจะเผาจิตใจ คนขี้เมาในหมู่ประชาชนก็เหมือนวัชพืชในสวน (ความเมาทำให้หมดเหตุผลและมโนธรรม คนขี้เมาคือคนที่หลงทาง)

4. ดื่มให้ถึงขีดสุด - ดูไม่ดี (คนขี้เมาเสียสุขภาพ เพื่อน การงาน เคารพผู้อื่น รักเพื่อนบ้าน)

แต่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ ผู้คนตั้งข้อสังเกตอย่างชาญฉลาดและแม่นยำว่า "การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ"

เกม "ใช่ ไม่ ฉันไม่รู้"

ครูประจำชั้น.

1. คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าการออกกำลังกายเป็นแหล่งของความมีชีวิตชีวาและสุขภาพ? (ใช่.)

2. หมากฝรั่งช่วยรักษาฟันจริงหรือไม่? (ไม่.)

3. ช็อกโกแลตแท่งเป็นหนึ่งในอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด 5 อันดับแรกหรือไม่? (ใช่.)

4. จริงหรือไม่ที่คนมากกว่า 10,000 คนเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่ในแต่ละปี? (ใช่.)

5. กล้วยเป็นกำลังใจจริงหรือ? (ใช่.)

6. แครอทชะลอความชราจริงหรือ? (ใช่.)

7. มียาที่ไม่เป็นอันตรายจริงหรือไม่? (ไม่.)

8. การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องง่ายหรือไม่? (ไม่.)

9. คนส่วนใหญ่ไม่สูบบุหรี่จริงหรือ? (ใช่.)

10. จริงหรือที่ “นกฮูก” ชอบทำงานตอนเช้า? (ไม่.)

11. จริงหรือไม่ที่การขาดแสงแดดทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า? (ใช่.)

12. จริงไหมที่ในฤดูร้อนคุณสามารถตุนวิตามินสำหรับ ทั้งปี? (ไม่.)

13. จริงหรือไม่ที่คุณควรดื่มนมวันละ 2 แก้ว? (ใช่.)

14. จริงหรือไม่ที่เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด 5 อันดับแรก? (ใช่.)

15. จริงหรือไม่ที่เสียงหัวเราะ 1 นาทีเท่ากับการพักผ่อนแบบพาสซีฟ 45 นาที? (ใช่.)

16. คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าความเครียดนั้นดีต่อสุขภาพ (ไม่.)

17. คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่ามันฝรั่งทอดดีต่อสุขภาพ? (ไม่.)

18. ไส้กรอกดีต่อสุขภาพจริงหรือ? (ไม่.)

19. คุณสามารถกลายเป็นคนติดยาได้ในนัดเดียวหรือไม่? (ใช่.)

20. จริงหรือไม่ที่ร่างกายกำลังเติบโตต้องการอาหาร 30 ชนิดทุกสัปดาห์? (ใช่.)

สรุป (ไตร่ตรอง)

ครูประจำชั้น. วันนี้คุณได้เรียนรู้อะไรที่น่าสนใจบ้าง? คุณแน่ใจหรือว่าจะนำอะไรขึ้นเครื่อง?

ชั่วโมงเรียนในหัวข้อ: "ครอบครัวที่แข็งแรง - เด็กที่แข็งแรง - รัสเซียที่มีสุขภาพดี

เป้า :

• ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

งาน:

• เพื่อให้ความรู้แก่นักเรียนเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
• สร้างนิสัยของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ความคืบหน้าของบทเรียน

การสร้างเงื่อนไขสำหรับ การรับรู้ทางอารมณ์วัสดุ.

สไลด์2 . เสียงเพลง "ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง"

สวัสดีที่รักแขกที่รัก! เราทักทายคุณซึ่งหมายความว่าเราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดี เมื่อมองแวบแรก คำนี้เป็นคำทั่วไป อย่างไรก็ตาม มันมีทุกอย่าง: ความอบอุ่น การประชุม การจับมือของเพื่อน และความปรารถนาอันอบอุ่นเพื่อสุขภาพ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคนถึงทักทายกันด้วยความปรารถนาเพื่อสุขภาพ? แต่เพราะว่าเชื่อมาตลอดว่าสุขภาพคือคุณค่าที่สำคัญที่สุดของบุคคล ตลอดเวลา สิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตมนุษย์คือสุขภาพ

สไลด์ 3

นี่คือคำพูดของปราชญ์เกี่ยวกับสุขภาพ

• ความงามเพียงอย่างเดียวที่ฉันรู้คือสุขภาพ” G. Heine
• "สิบในสิบของความสุขของเรา ขึ้นอยู่กับว่าเรามีสุขภาพดีแค่ไหน" อ. โชเปนเฮาเซอร์
• “สุขภาพคือสิ่งสำคัญ ทุกสิ่งทุกอย่างที่ปราศจากมันก็ไม่มีอะไรเลย”โสกราตีส

สไลด์ 4

สุขภาพคือสภาวะที่สมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม สุขภาพของบุคคลและสังคมโดยรวมขึ้นอยู่กับปัจจัยทางสังคม ธรรมชาติและชีวภาพหลายประการ นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าสุขภาพของประชาชนถูกกำหนดโดย 50-55% โดยไลฟ์สไตล์ (OL) โดย 20-25% โดยปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม 20% โดยปัจจัยทางชีวภาพ (พันธุกรรม) และ 10% โดยยา

ปัจจุบันรัฐให้ความสำคัญกับการคุ้มครองและสุขภาพเด็กเป็นอย่างมาก

สไลด์ 5

“ลำดับความสำคัญของนโยบายรัฐสมัยใหม่ของรัสเซียคือการคุ้มครองและคุ้มครองครอบครัวและ ค่านิยมของครอบครัวและประเพณีที่เป็นพื้นฐานของสังคมรัสเซียของรัฐ, การอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก, รับรองอี เพื่อการพัฒนาที่กลมกลืนกัน ส่งเสริมเทคโนโลยีรักษาสุขภาพในภูมิภาค เด็กควรกลายเป็น ผู้เข้าร่วมกิจกรรมงานสังคมที่สำคัญที่สุดทั้งหมด

อย่างที่คุณเห็น งานหลักของรัฐของเราคือการปรับปรุงสุขภาพของเด็กและปกป้องครอบครัว

สไลด์ 6 แผนภาพ

สุขภาพคือสภาวะที่สมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ และสังคม และไม่ใช่เพียงการไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น

ทำงานบนโต๊ะสไลด์ คำอธิบายของแนวคิด

พวกคุณรู้สุภาษิตอะไรบ้างเกี่ยวกับสุขภาพ?

สไลด์ 7

• สุขภาพมีค่ามากกว่าความมั่งคั่ง
• เงินซื้อสุขภาพไม่ได้
• พระเจ้าจะให้สุขภาพและคุณจะพบความสุข
• ทุกอย่างมีสุขภาพดี!
• คุณจะมีสุขภาพที่ดี - คุณจะได้ทุกอย่าง
• สุขภาพอ่อนแอและวิญญาณไม่ใช่ฮีโร่
• คนที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่ต้องการหมอ

อธิบายความหมายของสุภาษิต

สุขภาพเป็นสภาวะที่วิเศษที่สุดของร่างกายเรา เมื่อเราสุขภาพดี เรารู้สึกดี เราสงบ การศึกษาและการทำงานทำให้เรามีความสุข เราเล่นกีฬาได้ง่ายและสนุก การรักษาและส่งเสริมสุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน

พวกคุณคิดว่าองค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคืออะไร?

สไลด์ 8

1. การปฏิบัติตามระบอบการปกครอง

2. พลศึกษาและการกีฬา

3. การชุบแข็ง

4. โภชนาการที่เหมาะสม

5. การปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัย

6. ขาดนิสัยที่ไม่ดี

7. การมีส่วนร่วมแรงงาน ชีวิตสังคม

8. การศึกษาจากนิสัยและทักษะที่ดีต่อสุขภาพในวัยเด็ก

คุณเข้าใจข้อสุดท้ายอย่างไร

ตั้งแต่วัยเด็ก พ่อแม่ของคุณพยายามปลูกฝังกฎพื้นฐานที่มุ่งพัฒนาสุขภาพ

กฎเหล่านี้คืออะไร? (การแปรงฟัน สุขอนามัยของร่างกาย การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ ฯลฯ)

ครอบครัวคือสังคมที่แนวคิดเริ่มต้นของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเกิดขึ้นจากกิจกรรมสันทนาการร่วมกัน เกม การเดินทาง ประเพณีของครอบครัว

พวกครอบครัวของคุณมีประเพณีอะไรบ้าง? วันหยุดอะไรที่คุณใช้เวลาร่วมกัน? (แบ่งปันประเพณีครอบครัวและผู้ปกครองของนักเรียน)

คุณช่วยพ่อแม่ทำสวน ที่บ้าน ทำงานบ้านหรือไม่?

ทำได้ดี! คุณมีทักษะการทำงานที่ดี หากเด็กคุ้นเคยกับการทำงานตั้งแต่วัยเด็ก ในอนาคตพลเมืองที่แท้จริงจะเติบโตขึ้นจากเขา ซึ่งสามารถทำงานเพื่อประโยชน์ของประเทศของเขาได้

- พวกคุณจะปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างไร? (แน่นอน คุณต้องไปเล่นกีฬา ออกกำลังกายตอนเช้า รักษาอารมณ์ตัวเอง)

บทกวีเกี่ยวกับความหมายที่ดีต่อสุขภาพของชีวิต นักเรียนอ่านหนังสือ

สไลด์ 9

นักเรียน 1

เราต้องคุยกัน

เราจะอยู่ได้นานหลายปีได้อย่างไร?

จะบรรลุชัยชนะครั้งใหญ่ได้อย่างไร?

มีความสุขและประสบความสำเร็จ

และมีสุขภาพดีแน่นอน!

อย่าบ่นอย่าเสียหัวใจ

ร่าเริง พูดเล่น เล่น

อย่ากลัวแบบร่าง

ลืมหมอ!

มีหนึ่งสูตรง่ายๆ:

กีฬา - ใช่!

โรคภัยไข้เจ็บ - ไม่!

นักเรียน 2

นักเรียน 3

ทำไมคุณถึงต้องการที่ชาร์จ? ไม่ใช่เรื่องลึกลับเลย เพื่อพัฒนาความแข็งแกร่ง และไม่เหนื่อยมาทั้งวัน หากมีใครวิ่งหนีการชาร์จโดยไม่หันกลับมามอง เขาจะไม่กลายเป็นชายที่แข็งแกร่งอย่างแท้จริง!

นักเรียน 4
เพื่อไม่ให้มีจุลินทรีย์ตัวเดียว
ไม่ได้ตั้งใจเข้าปาก
ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร
คุณต้องการสบู่และน้ำ
แปรงฟัน ล้างหน้า
และยิ้มให้บ่อยขึ้น
อารมณ์และจากนั้น -
คุณไม่กลัวบลูส์
ในตอนเช้าคุณจะแข็งตัว
เทน้ำเย็นลงบน

คุณจะมีสุขภาพที่ดีเสมอ
ไม่จำเป็นต้องมีคำเพิ่มเติม

นักเรียน 5

กินผักและผลไม้
ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม
นี่แหละอาหารเพื่อสุขภาพ
วิตามินจัดเต็ม! การกินข้าวโอ๊ตในตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญมาก ขนมปังดำนั้นดีต่อเรา และไม่เพียงแต่ในตอนเช้าเท่านั้น จำเป็นต้องกินโจ๊กมาก ๆ ดื่ม kefir และโยเกิร์ต และอย่าลืมซุป คุณจะมีสุขภาพแข็งแรง ที่รัก!

ด้วยกัน
มีเคล็ดลับดีๆมาฝากค่ะ
ความลับที่ซ่อนอยู่ในพวกเขา
รักษาสุขภาพอย่างไร.
เรียนรู้ที่จะชื่นชมมัน!

แน่นอนพวกให้ความรู้ เด็กสุขภาพดีอาจจะแข็งแกร่ง ครอบครัวที่เป็นมิตรที่ซึ่งเด็กได้รับการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างดี

ทำประโยคให้สมบูรณ์.

• แดด อากาศ และน้ำ... (เพื่อนรักของเรา)
• ในกลุ่มตอนเช้าตามลำดับ ... (เราทำแบบฝึกหัดด้วยกัน)
• เราเทตัวเองกับคุณ ... (น้ำเย็น)
• พวกเขาช่วยเราจากโรคหวัดและเจ็บคอ ... (วิตามิน)
• คอทเทจชีส ผักและผลไม้มีประโยชน์สำหรับทุกคน ... (ผลิตภัณฑ์)
• หวานน้อย แป้งกรอบ คุณจึงกลายเป็น ... (ผอมอีกแล้ว)

สไลด์ 10. เพลง "Temper" ฟังดูขณะนี้มีการแข่งขันกีฬากลางแจ้ง

สถานการณ์ของเกม

1. เกม "ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์" (เลือกเท่านั้น อาหารสุขภาพและใส่ตะกร้า)

2. เกม "Kolobok"

3. เกมดอกคาโมไมล์

สไลด์ 11-12 คำอุปมา

มีปราชญ์อาศัยอยู่ ทุกคนไปหาเขาเพื่อขอคำแนะนำทุกคนเคารพเขา แต่มีคนหนึ่งอิจฉาริษยา เขาบอกว่าปราชญ์ไม่ได้ฉลาดขนาดนั้นและเขาสามารถพิสูจน์ได้ “ฉันจะถามคำถามที่เขาไม่สามารถตอบได้ ฉันจะจับผีเสื้อ ถือไว้ในมือ แล้วถามว่าฉันมีผีเสื้อชนิดใดอยู่ในมือ มีชีวิตหรือไม่มีชีวิต ถ้าเขาบอกว่า "ไม่มีชีวิต" ฉันจะปล่อยเธอ ถ้าเขาพูดว่า "มีชีวิต" ฉันจะทุบเธอ และเขาจะคิดผิด" ชายผู้อิจฉาต่อหน้าฝูงชนเข้าหานักปราชญ์พร้อมกับผีเสื้อกำมือแล้วถามว่า: “ทายสิว่าฉันมีอะไรอยู่ที่นี่: มีชีวิตอยู่หรือไม่มีชีวิต?” และปราชญ์ตอบว่า: "ทุกอย่างอยู่ในมือของคุณ!"

ครู

อุปมานี้เหมาะที่สุดสำหรับคำถามเกี่ยวกับความรับผิดชอบของบุคคลต่อสุขภาพของเขา - อยู่ในมือของเราแต่ละคนและทุกคนเลือกวิถีชีวิตที่จะรับรองสุขภาพของเขาหรือนำไปสู่ความเจ็บป่วย