Η επίδραση του θαλάσσιου αέρα στην υγεία του παιδιού. Τα οφέλη της θάλασσας, οι κανόνες μπάνιου και η έκθεση στον ήλιο Πώς επηρεάζει η θάλασσα το ανθρώπινο σώμα

Πιθανώς, κάθε άνθρωπος έχει επανειλημμένα ακούσει ότι οι παραθαλάσσιες διακοπές έχουν τον πιο θετικό αντίκτυπο στη ζωή.Αλλά σε τι ακριβώς αποτελείται; Σε τι χρησιμεύει η θάλασσα; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις ερωτήσεις που παρουσιάζονται.

Σύνθεση θαλασσινού νερού

Σε τι χρησιμεύει η θάλασσα; Το θαλασσινό νερό περιέχει τα ακόλουθα:

1. Χλωριούχο νάτριο - βοηθά στη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας του δέρματος. Μετά το κολύμπι στη θάλασσα, η δομή του δέρματος αποκαθίσταται, κάτι που αντικατοπτρίζεται στη συνολική βελτίωση στην εμφάνιση.
2. Ασβέστιο - σας επιτρέπει να εξαλείψετε κοψίματα, μικρές πληγές, προστατεύει το σώμα από μολύνσεις.
3. Μαγνήσιο - συμβάλλει στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, έχει χαλαρωτική επίδραση στο σώμα, ανακουφίζει από το πρήξιμο και αποτρέπει τις αλλεργικές αντιδράσεις.
4. Θείο - δρα ως ακατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη παθολογικών μυκητιακών σπορίων. Το μπάνιο σε θαλασσινό νερό με θειικό περιβάλλον απολυμαίνει το δέρμα.
5. Ψευδάργυρος - ενισχύει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος, αποτρέπει το σχηματισμό κακοήθων όγκων.
6. Ο χαλκός και ο σίδηρος είναι υπεύθυνοι για την οξυγόνωση των ιστών του σώματος.
7. Πυρίτιο - ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, τα κάνει πιο ελαστικά.

Έχοντας εξετάσει τις παραπάνω ιδιότητες, δεν χρειάζεται να αμφιβάλλουμε για άλλη μια φορά αν η θάλασσα είναι χρήσιμη. Οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην ξεπλένεται το στρώμα αλατιού από το δέρμα για αρκετές ώρες μετά το κολύμπι στη θάλασσα. Ταυτόχρονα, μια τέτοια θεραπεία θα πρέπει να εγκαταλειφθεί από άτομα που έχουν πολύ λεπτό, ευαίσθητο δέρμα.

Θαλασσοθεραπεία

Σε τι χρησιμεύει η θάλασσα; Η θεραπεία με θαλασσινό νερό είναι γνωστή ως θαλασσοθεραπεία. Το να περνάτε χρόνο στην ακτή σας επιτρέπει να αφαιρέσετε μυς και νευρική έντασηεπαναφόρτιση με θετική ενέργεια. Οι ευεργετικές ιδιότητες της θάλασσας βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και στην αποκατάσταση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού.

Μετά τις διαδικασίες, το δέρμα γίνεται τεντωμένο, γιατί όταν βρίσκονται σε τέτοιο νερό, οι ιστοί του σώματος απορροφούν μεταλλικά άλατα, μικρο και μακροστοιχεία.

• μυκητιασικές λοιμώξεις?
• αρθρίτιδα;
• διάρροια και δυσκοιλιότητα?
• αιμορροΐδες?
• πόνος στις αρθρώσεις, οστεοχόνδρωση, ρευματισμοί.
• ιγμορίτιδα, χρόνια ρινική καταρροή.
• πονόλαιμος, πνευμονία, βρογχίτιδα;
• κυκλοφορικές διαταραχές.

Καλλυντικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού

Πόσο χρήσιμη είναι η θάλασσα για έναν άνθρωπο και πόσο θετικά επηρεάζει το μπάνιο εμφάνιση? Μετά από τακτικές διαδικασίες νερού σε αλμυρό νερό, οι γυναίκες παρατηρούν μια σταδιακή εξάλειψη των εκδηλώσεων κυτταρίτιδας. Το θαλασσινό νερό καθαρίζει το δέρμα, θρέφει τα κύτταρα, δίνει στην επιδερμίδα πρόσθετη ελαστικότητα και επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, οι σκωρίες και οι τοξίνες απομακρύνονται μέσω του δέρματος.

Αφού βρεθούν σε θαλασσινό νερό, τα νύχια σταματούν να σπάνε και να ξεφλουδίζουν. Οι κερατώδεις ιστοί γίνονται πιο δυνατοί και αναρρώνουν πιο γρήγορα.

Σύμφωνα με τους κοσμητολόγους, το κολύμπι στη θάλασσα για μισή ώρα κάθε μέρα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο μασάζ. Τα κύματα έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα, εκτελώντας παθητική «γυμναστική» για τα αγγεία. Έτσι, εξασφαλίζεται κορεσμός ενεργού οξυγόνου. εσωτερικά όργανα.

Το θαλάσσιο μπάνιο δυναμώνει τους μύες, συσφίγγει το δέρμα, ξοδεύει επιπλέον θερμίδες. Άτομα που πάσχουν από υπερβολικό βάρος, οι διαδικασίες καθιστούν δυνατή τη βελτίωση του σχήματος χωρίς περιττή υπερένταση.

Κανόνες για κολύμπι στο θαλασσινό νερό

1. Πριν τρέξετε στο νερό, αξίζει να περάσετε περίπου 10 λεπτά στην ακτή. Αυτό θα αποφύγει την πίεση στο σώμα που προκαλείται από την αντίθεση θερμοκρασίας μεταξύ αέρα και νερού.
2. Μόλις φτάσετε στο θέρετρο, αξίζει να περάσετε από τον εγκλιματισμό. Τις πρώτες μέρες, είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Επιπλέον, ο αριθμός των διαδικασιών νερού θα πρέπει να αυξηθεί σε 2-3 την ημέρα.
3. Δεν πρέπει να βρίσκεστε στο νερό για ώρες έως ότου το σώμα είναι εντελώς υποθερμικό. Μια τέτοια συμπεριφορά είναι γεμάτη με την εμφάνιση κρυολογήματος, την ανάπτυξη κυστίτιδας, βρογχίτιδας, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων.
4. Θα πρέπει να αποφεύγεται το κολύμπι με άδειο στομάχι και το κολύμπι μετά τα γεύματα. Τέτοιες ενέργειες βλάπτουν το έργο των πεπτικών οργάνων, προκαλούν αίσθημα αδυναμίας.
5. Όταν φεύγετε από το νερό, μην βιαστείτε αμέσως να μπείτε στο ντους. πρέπει να παραμείνει στο δέρμα για κάποιο χρονικό διάστημα, κάτι που θα του επιτρέψει να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά.
6. Άτομα για τα οποία αντενδείκνυται το μπάνιο για λόγους υγείας, θα πρέπει να καταφεύγουν σε ποδόλουτρα και λούσιμο με θαλασσινό νερό.

Γιατί είναι χρήσιμη η Μαύρη Θάλασσα;

Επίσκεψη Ακτή της Μαύρης Θάλασσαςσυνιστάται για άτομα που πάσχουν από ασθένειες αναπνευστικό σύστημα. Ο αέρας εδώ είναι κορεσμένος με θετικά ιόντα, αρώματα θεραπευτικών βοτάνων αγρού, στοιχεία ρητίνες κωνοφόρων- φυτοκτόνα. Επομένως, η ύπαρξη στην περιοχή μπορεί να συγκριθεί υπό όρους με τη θεραπευτική εισπνοή.

Ποιος είναι κατάλληλος για ανάπαυση λόγω απουσίας ξαφνικών αλλαγών στην πίεση, μέτρια ξηρό κλίμα, βέλτιστη θερμοκρασίανερό - όλα αυτά ωφελούν τους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, εκδηλώσεις ρευματισμών, νεφρική νόσο.

Γιατί είναι χρήσιμη η Θάλασσα του Αζόφ;

Ανεξάρτητα από το πόσο παράδοξο μπορεί να ακούγεται για τους εγχώριους παραθεριστές, η σύνθεση του νερού στην Αζοφική Θάλασσα θεωρείται ένα από τα πιο ευεργετικά για τον οργανισμό σε ολόκληρο τον κόσμο. Περιέχει περίπου 100 στοιχεία του περιοδικού πίνακα. Το νερό της Αζοφικής Θάλασσας είναι ιδιαίτερα κορεσμένο με βρώμιο, ιώδιο και υδρόθειο. Αυτά τα στοιχεία εμπλέκονται άμεσα στις μεταβολικές διεργασίες του σώματος.

Η μοναδικότητα της περιοχής έγκειται στην παρουσία της θεραπευτικής λάσπης εδώ. Όταν το νερό είναι ταραγμένο, από τον βυθό αναδύεται λάσπη, τα συστατικά του οποίου έχουν αποτελεσματική θεραπευτική δράση στον οργανισμό.

Η νεκρά θάλασσα

Αν μιλάμε για το ποια θάλασσα είναι πιο χρήσιμη, η ανάπαυση σε ποια περιοχή έχει το πιο ευνοϊκό αποτέλεσμα, το Ισραήλ θα πρέπει να τεθεί στην πρώτη θέση εδώ. Είναι εδώ που οι άνθρωποι πηγαίνουν σκόπιμα για θεραπεία.

Σε τι χρησιμεύει η θάλασσα; Μια τέτοια ανάπαυση είναι κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από ασθένειες των αρθρώσεων, πνευμονικές παθήσεις. Ταυτόχρονα, τα άτομα που είναι αλλεργικά στο ιώδιο δεν συνιστάται να πάνε στη Νεκρά Θάλασσα. Οι λάτρεις της κολύμβησης θα έχουν επίσης μικρή ευχαρίστηση από το κολύμπι. Μια υψηλή συγκέντρωση αλατιού απλά δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να κινείται ελεύθερα στη στήλη του νερού.

Μεσόγειος θάλασσα

Οι κλιματικές συνθήκες στην περιοχή της Μεσογείου μοιάζουν από πολλές απόψεις με την Κριμαία. Τα κωνοφόρα δάση βρίσκονται δίπλα σε τροπικούς φοίνικες. Οι αμμώδεις ακτές εναλλάσσονται με παραλίες με βότσαλο.

Τα νερά της Μεσογείου χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Επομένως καταφύγετε σε διαδικασίες νερούεδώ είναι χρήσιμο, πρώτα απ 'όλα, για άτομα που πάσχουν από δερματικές ασθένειες, ρευματικές εκδηλώσεις. Συνιστάται να πάτε εδώ με σκοπό τη γενική ενδυνάμωση του σώματος. Τα τοπικά νερά είναι κατάλληλα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων φυτική δυστονία. Ωστόσο, μεσογειακή παραθαλάσσια θέρετραμε ξηρό αέρα, δεν αξίζει να το επισκεφτείτε για άτομα με χρόνιες παθήσεις των αναπνευστικών οργάνων.

Κόκκινη θάλασσα

Η ξεκούραση στις ακτές της Αιγύπτου σάς επιτρέπει να απολαύσετε το πιο ζεστό θαλασσινό νερό στον κόσμο, η θερμοκρασία του οποίου φτάνει περίπου τους 32 ° C. Παρά την υψηλή θερμοκρασία της γύρω περιοχής στην περιοχή, ο αέρας εδώ είναι πολύ πιο ξηρός από ό, τι στην Κριμαία . Αυτό επιτρέπει στο σώμα να αντέχει εύκολα τη φαινομενικά αποπνικτική ζέστη.

Ο κύριος κίνδυνος όταν χαλαρώνετε στην ακτή της Ερυθράς Θάλασσας είναι υψηλού κινδύνουκάηκε. Επομένως, όταν ταξιδεύετε στην περιοχή, αξίζει να εφοδιάζεστε με αντηλιακά και σπρέι, χρησιμοποιώντας τα μετά από κάθε μπάνιο.

Η Ερυθρά Θάλασσα είναι κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από:

• καρδιαγγειακές παθήσεις;
• παθολογίες των αναπνευστικών οργάνων.
• δερματικά προβλήματα?
• αρθρώσεις, σύστημα ατμομηχανήςγενικά;
• χρόνια καταρροή.

Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι που είναι άρρωστοι φυτοαγγειακή δυστονία, θα πρέπει να αποφύγετε να επισκέπτεστε τοπικά θέρετρα. Δεδομένου ότι σε ένα ξηρό, ζεστό κλίμα, είναι πιθανή η ανάπτυξη παροξύνσεων.

Τελικά

Όπως μπορείτε να δείτε, το κολύμπι στο θαλασσινό νερό και η μακροχρόνια παραμονή στην ακτή συνολικά είναι μια εξαιρετική πρόληψη πολλών ασθενειών. Η μόνη αντένδειξη για αυτό το είδος θεραπείας είναι η παρουσία χρόνιων παθήσεων που μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού.

Εκατομμύρια άνθρωποι επιλέγουν παραθαλάσσια θέρετρα για τις διακοπές τους και δεν κάνουν λάθος. Τα οφέλη του να βρίσκεσαι στη θάλασσα δεν είναι μόνο στη χαλάρωση, αλλά και μέσα χρήσιμες ιδιότητεςθάλασσα για την ανθρώπινη υγεία. Η θάλασσα έχει ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Χημική σύνθεσηΤο θαλασσινό νερό έχει ισχυρές ιδιότητες. Παρεμπιπτόντως, είναι πολύ περίεργο ότι η σύνθεση του θαλασσινού νερού είναι σχεδόν παρόμοια με τη σύνθεση του ανθρώπινου αίματος. Αλλά τι είναι τόσο περίεργο σε αυτό; Άλλωστε η θάλασσα είναι μέρος της βιόσφαιρας.

↓ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ↓

Οφέλη για την υγεία της θάλασσας - ιστορικό υπόβαθρο

Η ιστορία μας λέει ότι οι γιατροί συμβούλευαν τους ασθενείς τους να πάνε στη θάλασσα για να θεραπεύσουν διάφορες ασθένειες. Έγραψαν ακόμη και συνταγές με λεπτομέρειες για το πόσο καιρό, πόσο συχνά και υπό ποιες συνθήκες έπρεπε να βρίσκονται οι ασθενείς τους στο θαλασσινό νερό.

Η χρήση του θαλασσινού νερού για ιατρικούς σκοπούς έχει ακόμη και το δικό της όνομα - θαλασσοθεραπεία.

Το 1769, ο δημοφιλής Βρετανός γιατρός Ρίτσαρντ Ράσελ δημοσίευσε μια διατριβή στην οποία υποστήριξε τα οφέλη της χρήσης θαλασσινού νερού για τη θεραπεία «ασθενειών λεμφαδένεςστο οποίο συμπεριέλαβε το σκορβούτο, τον ίκτερο, τη λέπρα και τον αδενικό πυρετό, όπως το Λοιμώδης μονοπυρήνωση. Προώθησε όχι μόνο το κολύμπι στο θαλασσινό νερό, αλλά και το πόσιμο του.

Σήμερα, ιατρικά και ιαματικά θέρετρα βρίσκονται σε αφθονία στις ακτές της θάλασσας. Πιστεύεται ότι σε τέτοια θέρετρα οι άνθρωποι όχι μόνο αποσπώνται από τα προβλήματά τους, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις θεραπεύουν ακόμη και την αρθρίτιδα.

Υπάρχουν όμως πραγματικά στοιχεία για τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού; Το θαλασσινό νερό βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και την ψυχική υγεία;

Τα οφέλη της θάλασσας για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος

Το θαλασσινό νερό διαφέρει από το νερό του ποταμού στο ότι περιέχει σημαντικά υψηλότερες ποσότητες μετάλλων, όπως νάτριο, μαγνήσιο και ασβέστιο, καθώς και διάφορα χλωριούχα και θειικά άλατα. Αυτός είναι ο λόγος που το θαλασσινό νερό είναι πολύ ωφέλιμο για το δέρμα, για παράδειγμα, σε ασθένειες όπως η ψωρίαση.

Τα οφέλη της θάλασσας για τη θεραπεία της ψωρίασης

Η ψωρίαση είναι ένα χρόνιο αυτοάνοσο (όταν το ανοσοποιητικό σύστημαεπιτίθεται σε υγιή κύτταρα) δερματική νόσο. Τα άτομα με ψωρίαση υποφέρουν από εξασθένηση δερματικά εξανθήματαμε τη μορφή κνησμωδών φολιδωτών πλακών.

Το μπάνιο σε φυσικό, πλούσιο σε μεταλλικά νερό νερό, συμπεριλαμβανομένων των μεταλλικών πηγών, ονομάζεται λουτροθεραπείακαι έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία της ψωρίασης.

Υπάρχουν επίσης στοιχεία για κλιματοθεραπεία(όταν ο ασθενής αποστέλλεται σε συγκεκριμένη γεωγραφική τοποθεσία για θεραπεία) στη Νεκρά Θάλασσα, που είναι αποτελεσματικό εργαλείοενάντια σε αυτή την ασθένεια.

Τα άτομα με ψωρίαση ισχυρίζονται ότι αισθάνονται καλύτερα μετά το κολύμπι στη θάλασσα, αλλά να έχετε κατά νου ότι το φως του ήλιου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.

Τα οφέλη της θάλασσας για τη θεραπεία του εκζέματος

Το μπάνιο σε θαλασσινό νερό είναι επίσης ευεργετικό για το έκζεμα, μια άλλη ασθένεια που εξαρτάται από το ανοσοποιητικό.

Τα άτομα με σοβαρό έκζεμα μπορεί να αισθάνονται άβολα σε χλωριωμένες πισίνες και το κολύμπι στη θάλασσα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.

Αλλά η αντίδραση των πασχόντων από έκζεμα στο αλμυρό νερό ποικίλλει: κάποιοι το βρίσκουν καταπραϋντικό, άλλοι αισθάνονται άβολα.

Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποστηρίζουν την ιδέα ότι η απορρόφηση του μαγνησίου είναι ευεργετική για το δέρμα των πασχόντων από έκζεμα, πιθανώς επειδή κάνει το δέρμα λιγότερο ξηρό. πλούσιο σε μαγνήσιοΤο θαλασσινό νερό βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα, καθιστώντας το πιο πυκνό και ελαστικό.

↓ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ↓
Ποια είναι τα οφέλη της θάλασσας για την υγεία, έμαθα από τη δική μου εμπειρία. Στην παιδική ηλικία και εφηβική ηλικίαΥπέφερα πολύ από νευροδερματίτιδα. Οι γονείς μου με πήγαιναν τακτικά στην Κριμαία (Evpatoria) και στην Αζοφική Θάλασσα (Berdyansk). Κατά τη διάρκεια της παραμονής μου στη θάλασσα, όλα τα συμπτώματα της νευροδερματίτιδας εξαφανίστηκαν γρήγορα σχεδόν εντελώς και επανεμφανίστηκαν όταν επέστρεψα στη Μόσχα. ΠΟΥ παρόμοια προβλήματαμε δέρμα, πήγαινε στη θάλασσα, που το κλίμα είναι ξηρό!

Κολυμπάω σε ρηχά νερά. Μαύρη Θάλασσα, το χωριό Blagoveshchenskaya, Anapa.

Αντισηπτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού

Δεδομένου ότι το θαλασσινό νερό είναι πλούσιο σε νάτριο και ιώδιο, έχει αντισηπτικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι το θαλασσινό νερό προάγει την επούλωση των δερματικών βλαβών. Από την άλλη όμως, τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα με ανοιχτές πληγές στο δέρμα μπορεί να είναι αμφισβητήσιμα, αφού υπάρχει πιθανότητα εισαγωγής βακτηριακής λοίμωξης.

Ειδικές προσφορές για ξενοδοχεία στο Σότσι

Θαλάσσια οφέλη για την αλλεργική ρινίτιδα (πυρετός εκ χόρτου) και την ιγμορίτιδα

Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από ιγμορίτιδα (φλεγμονή του βλεννογόνου ενός ή περισσότερων από τους παραρρίνιους κόλπους) και αλλεργική ρινίτιδα επωφελούνται πολύ από το άρδευση της μύτης με αλατούχα διαλύματα. Η άρδευση ή το ξέπλυμα της ρινικής κοιλότητας με αλατούχο διάλυμα χρησιμοποιείται ως πρόσθετη θεραπεία για πολλά άτομα που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα ή φλεγμονή των κόλπων και λοιμώξεις.

Το μπάνιο στη θάλασσα και η έκθεση στο αλάτι που περιβάλλει ένα άτομο στο θαλασσινό νερό μειώνει τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας και της ιγμορίτιδας, καθώς και συμπτώματα άλλων αναπνευστικών ασθενειών.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έκθεση σε αλάτι στην επένδυση των κόλπων μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, αν και δεν υπάρχουν ακόμη αξιόπιστα επιστημονικά στοιχεία για αυτό.

Οι άνθρωποι που ζουν κοντά στη θάλασσα και κολυμπούν σε αυτή κατά καιρούς έχουν πιο υγιές αναπνευστικό σύστημα. Το θαλασσινό νερό έχει σύνθεση παρόμοια σύνθεσηυγρά του ίδιου του σώματος, επομένως καθαρίζει τους αεραγωγούς χωρίς να τους ερεθίζει.

Τα οφέλη και οι βλάβες της θάλασσας για άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα

Η ξεκούραση στη θάλασσα δεν είναι μόνο κολύμπι, αλλά και παραμονή στον ήλιο, ο οποίος είναι πολύ δραστήριος στις ζεστές θάλασσες. Τριάντα λεπτά στον ήλιο είναι μια εξαιρετική πρόληψη των καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.Παράγεται υπό την επίδραση του ήλιου απαιτούνται από τα σκάφηβιταμίνη D.

• Πριν προγραμματίσετε ένα ταξίδι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας!Οι ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων είναι πολύ ύπουλες - μπορεί να μην εκδηλωθούν με κανέναν τρόπο.
• Ακόμα κι αν νομίζεις ότι όλα είναι εντάξει με την καρδιά σου, αλλά δεν είσαι πια νέος, ενώ χαλαρώνεις στη θάλασσα αποφύγετε ακραίες ή ασυνήθιστες δραστηριότητες για εσάς. Δεν χρειάζεται να δείξετε στα εγγόνια σας πόσο περίφημα μπορείτε να κολυμπήσετε μέχρι τη σημαδούρα. Αν βολεύεστε να κολυμπήσετε στη θάλασσα σε βάθος μισού μέτρου, κάντε το.
• Για ένα ταξίδι στη θάλασσα επιλέξτε την εποχή «βελούδινη».όταν ο ήλιος δεν είναι τόσο ενεργός, δεν είναι τόσο ζεστός και αποπνικτικός. Υπάρχει αρκετός ήλιος στα παραθαλάσσια θέρετρα την άνοιξη και το φθινόπωρο, και όχι μόνο το καλοκαίρι!
• Μείνετε στη σκιά τις ζεστές ώρες της ημέρας, μην ξεχνάτε την κόμμωση. Το να βρίσκεστε στον ήλιο τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας είναι επίσης επιβλαβές για υγιές άτομο. Μπορείτε να πάρετε ένα μέρος του ηλιακού φωτός επαρκές για θεραπεία και να αναπνεύσετε τον αέρα της θάλασσας νωρίς το πρωί ή το βράδυ κατά τη δύση του ηλίου.
• Διατροφή- θαλασσινά, ψάρια, λαχανικά και φρούτα - αυτό είναι που θα κάνει καλό στην καρδιά.
• Η πιο πιθανή έξαρση της καρδιαγγειακής νόσου τις πρώτες τέσσερις ημέρες ανάπαυσης- Το άγχος κατά τη διάρκεια της πτήσης και η έκθεση σε διαφορετικό κλίμα μπορεί να επηρεάσει.
• Εάν έχετε ανθυγιεινή καρδιά και αιμοφόρα αγγεία, να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μπάνιο - ποτέ μην πηδήξεις στο νερό. Όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ νερού και αέρα, τόσο πιο επικίνδυνη μπορεί να είναι.
• Εφοδιαστείτε με φάρμακαπου παίρνετε τακτικά και σε περίπτωση επιδείνωσης. Ρωτήστε το γιατρό σας για ένα σετ φαρμάκων για την καρδιά για ένα ταξίδι στη θάλασσα.

Τα οφέλη της θάλασσας για διαλογισμό και χαλάρωση

Η άσκηση στη φύση έχει πολύ μεγάλα οφέλη για την ψυχική υγεία ενός ατόμου, πριν την άσκηση. άσκησηαλλού-κάπου αλλού. Συνδυάζει όλα τα οφέλη σωματική δραστηριότηταμε την επανορθωτική δράση της ύπαρξης στη φύση. Το κολύμπι στη θάλασσα είναι επομένως πολύ ωφέλιμο. Χαλαρώνει, ηρεμεί και μειώνει το άγχος.

Στο βιβλίο του Blue Mind, που γράφτηκε το 2014, ο θαλάσσιος βιολόγος Wallace J. Nichols συγκέντρωσε στοιχεία για το γιατί οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια διαλογιστική και χαλαρή κατάσταση ενώ βρίσκονται ή βρίσκονται κάτω από το νερό. Ένας λόγος είναι το στυλ αναπνοής που χρησιμοποιείται κατά το κολύμπι και τις καταδύσεις. Διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα(το σύστημα που ελέγχει τη λειτουργία του οργάνου και ηρεμεί τον εγκέφαλο) και επηρεάζουν τη συχνότητα του εγκεφάλου και τις ορμόνες που επηρεάζουν θετικά τον εγκέφαλο.

Το αίσθημα έλλειψης βαρύτητας στο νερό μπορεί επίσης να έχει ηρεμιστική επίδραση στον εγκέφαλο αλλάζοντας ή επιβραδύνοντας τη συχνότητά του.

Όλα αυτά βοηθούν στην απόσπαση της προσοχής από τα προβλήματα της ζωής, δίνουν μια αίσθηση συνειδητοποίησης - μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο, στοχαζόμενος, έχει επίγνωση του τι τον περιβάλλει.

Η υδροθεραπεία (υδροθεραπεία) και η κολύμβηση μειώνουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους. Μια μελέτη έδειξε ότι η επίδραση της λουτροθεραπείας ήταν συγκρίσιμη με την επίδραση ενός από τα ευρέως χρησιμοποιούμενα αντικαταθλιπτικά (παροξετίνη).

Μπορείτε να νιώσετε τη χαλαρωτική και ηρεμιστική επίδραση της θάλασσας αυτή τη στιγμή παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο. Ο ήχος του σερφ και το απαλό πιτσίλισμα του νερού έχουν την επίδρασή τους ακόμη και από απόσταση - πείστηκα κι εγώ για αυτό, βλέποντας και επεξεργάζομαι το βίντεο. Το βίντεο γυρίστηκε στη Μαύρη Θάλασσα κοντά στο χωριό Blagoveshchenskaya κοντά στην Anapa.

Το επόμενο βίντεο γυρίστηκε απευθείας στην Ανάπα. Η θάλασσα εδώ δεν είναι τόσο ήρεμη και η ακτή είναι βραχώδης, όχι αμμώδης. Όμως ο ήχος του σερφ, η ατελείωτη κίνηση του θαλασσινού νερού και του αφρού και η ικανότητα να βλέπεις τον μακρινό ορίζοντα προσελκύουν ακόμα και από απόσταση, αρκεί μόνο να δεις το βίντεο.

Πώς επηρέασε την υγεία σας η υπόλοιπη θάλασσα;

Οφέλη από το κολύμπι στη θάλασσα εάν το νερό είναι δροσερό ή κρύο

Η υδροθεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως στην αποκατάσταση, αλλά εδώ θα επικεντρωθώ στα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα όταν το νερό είναι δροσερό ή κρύο.

Το κολύμπι σε κρύο νερό ενεργοποιεί τους υποδοχείς θερμοκρασίας κάτω από το δέρμα που απελευθερώνουν ορμόνες όπως ενδορφίνες, αδρεναλίνη και κορτιζόλη. Αυτές οι ορμόνες έχουν θετική επίδραση σε ορισμένες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, όπως η ινομυαλγία, η οποία είναι η αιτία χρόνιος πόνοςκαι υπερευαισθησίασε όλο το σώμα.

Διακοπτόμενη έκθεση κρύο νερόμπορεί επίσης να οδηγήσει σε βελτίωση της λειτουργίας του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της παραγωγής των ορμονών ντοπαμίνη και σεροτονίνης.

Το κολύμπι σε κρύες θάλασσες θα κάψει περισσότερες θερμίδες για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος, αν και η συνολική επίδραση του κρύου νερού στο σωματικό λίπος είναι αμφισβητήσιμη.

Η συχνή έκθεση σε κρύο νερό έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνει την ανοσία του οργανισμού.

Το κολύμπι στη θάλασσα είναι μια υγιεινή και ευεργετική συνήθεια.

Ένα εκπληκτικό αίσθημα έλλειψης βαρύτητας, η χαλάρωση είναι απλά ασύγκριτη. Η νεκρά θάλασσα.

Πώς να κάνετε μπάνιο

Δεν είναι μυστικό ότι το κολύμπι στη θάλασσα, ή μάλλον το τακτικό κολύμπι, αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, βελτιώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος και αυξάνει τη συνολική αντοχή.

Γενικοί κανόνες για κολύμπι στη θάλασσα:

• Πρέπει να το θυμόμαστε αυτό οι γιατροί δεν συνιστούν κολύμπι αμέσως μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, αφού σε αυτή την περίπτωση μπορεί να προκληθεί έμφραγμα του μυοκαρδίου. Δροσιστείτε στη σκιά πριν μπείτε στο νερό.
• Είναι απαραίτητο να βουτήξετε σταδιακά στο νερόγια να προσαρμοστεί το σώμα σας.
• Θυμηθείτε την υποθερμία - υποθερμίαμπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσειςγια το σώμα. Ακούστε το σώμα σας και αν νιώσετε ότι κρυώνετε, βγείτε αμέσως από το νερό.
• Πολλοί άνθρωποι επισκέπτονται την πισίνα, αλλά Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις διαφορές μεταξύ του ελεγχόμενου περιβάλλοντος μιας λεκάνης και του φυσικού περιβάλλοντος της θάλασσας. Δεν υπάρχουν σχοινιά στη θάλασσα για να σας πιάσουν και να σας καθοδηγήσουν, και ο καιρός μπορεί να αλλάξει μέσα σε λίγα λεπτά, και μαζί με αυτό και οι συνθήκες στις οποίες κολυμπάτε. Για παράδειγμα, φυσήξτε δυνατός άνεμοςκαι τα κύματα θα σηκωθούν. Πρέπει επίσης να το θυμάστε αυτό και να αξιολογήσετε τα δυνατά σας σημεία.
• Δώσε προσοχή στο πινακίδες, ανακοινώσεις και ειδικές πινακίδες στην παραλία.
• Αν έρθεις στην παραλία και το δεις κανείς δεν κάνει μπάνιο, μην βιαστείτε να μπείτε στο νερό. Ίσως υπάρχει κάποιος λόγος για τον οποίο είναι ανεπιθύμητο να μπείτε τώρα στο νερό. Ρωτήστε τους ναυαγοσώστες.
• Ελέγξτε αν υπάρχουν ναυαγοσώστες στην παραλία.Αν είσαι ενήλικας και νιώθεις αυτοπεποίθηση ως κολυμβητής, μάλλον δεν θα χρειαστείς ναυαγοσώστη. Ωστόσο, αν βρίσκεστε στην παραλία με ένα παιδί, ή εάν αισθάνεστε πιο ασφαλείς αν κάποιος σας κοιτάζει, το να κολυμπήσετε δίπλα στους ναυαγοσώστες σε μια παραλία που εφημερεύουν συνεχώς είναι η σωστή λύση. Θα νιώσετε πιο άνετα αν ξέρετε ότι υπάρχει κάποιος κοντά που μπορεί να βοηθήσει.
• Φροντίστε να έχετε μαζί σας κιτ πρώτων βοηθειών στην παραλία.Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε με παιδιά. Τα παιδιά μπορούν εύκολα να γρατσουνιστούν από κοχύλια ή βράχια ή να τα τσιμπήσει μια μέδουσα. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο οι ενήλικες να τραυματιστούν πατώντας κάτι αιχμηρό στην παραλία ή στο νερό με τα γυμνά τους πόδια. Γύψος, επίδεσμος, αντισηπτικά, ιώδιο, λαμπερό πράσινο, αντισηπτικά και απλά μαντηλάκια κ.λπ. - αυτό το απλό σετ θα σας βοηθήσει γρήγορα αν συμβεί κάτι.

Φαγητό και ποτό στην παραλία:

• Μην πίνετε αλκοόλ!Εάν σκοπεύετε να πιείτε αλκοόλ στην παραλία, πίνετε άφθονο νερό και τρώτε αρκετά ώστε το σώμα σας να μπορεί να αντέξει τις επιπτώσεις του αλκοόλ. Το κολύμπι σε κατάσταση μέθης είναι επικίνδυνο!
• Πίνετε αρκετό νερό!Σε ζεστό καιρό στην παραλία, το σώμα μπορεί να αφυδατωθεί πολύ εύκολα, παρόλο που περιτριγυρίζεστε από νερό.
• Αν πρόκειται να περάσετε πολύ χρόνο στην παραλία, φέρτε παροχή τροφής και νερού. Δεν έχουν όλες οι παραλίες την ευκαιρία να αγοράσουν κάτι για φαγητό. Είναι σημαντικό να τρώτε και να πίνετε αρκετά ενώ βρίσκεστε στην παραλία και κολυμπάτε.
• Μετά το φαγητό, περιμένετε 20-30 λεπτά πριν πάτε για μπάνιο.Εάν έχετε ένα μεγάλο σνακ και πηγαίνετε αμέσως για κολύμπι, τότε μπορεί να αισθανθείτε άρρωστος, και αυτό δεν είναι το πιο ευχάριστο συναίσθημα ενώ κολυμπάτε. Εάν σκοπεύετε να πιτσιλίσετε απλώς στο νερό, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το πότε φάγατε πριν. Αλλά αν πρόκειται να κολυμπήσετε έντονα, είναι πιο συνετό να περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα μετά το φαγητό πριν μπείτε στο νερό.

Εάν δεν θέλετε να περιοριστείτε στο κολύμπι σε ρηχά νερά, αλλά σκοπεύετε να κολυμπήσετε στην ανοιχτή θάλασσα:

• Αν πας κολυμπήστε βαθύτερα, να θυμάστε ότι για αυτό πρέπει να είστε ένας αρκετά σίγουρος και δυνατός κολυμβητής. Η υψηλή/χαμηλή παλίρροια ή το ρεύμα μπορεί να σας πάει πολύ στο πλάι, είναι αρκετά δύσκολο να κολυμπήσετε στα κύματα. Επομένως, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα χρειαστείτε πολλή δύναμη και να αξιολογήσετε επαρκώς την προπόνηση και τις σωματικές σας ικανότητες.
• Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε να αποπλεύσετε μακριά από την ακτή, επιλέξτε μόνοι σας ορόσημο στην ακτή. Πιθανότατα θα παρασυρθείτε από το ρεύμα, το ορόσημο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την πορεία σας με μεγαλύτερη ακρίβεια όταν κολυμπήσετε πίσω.
• Ακολουθηστε μετεωρολογική πρόγνωση. Σε απάνεμο ηλιόλουστο καιρό, το κολύμπι στη θάλασσα είναι ασφαλές, αλλά σε καταιγίδες και βροχές είναι προτιμότερο να παραλείψετε το κολύμπι, ακόμα κι αν είστε λάτρεις της κολύμβησης με οποιονδήποτε καιρό. Εάν βρέχει ελαφρά, μπορείτε να κολυμπήσετε, αλλά έχετε κατά νου ότι ο κίνδυνος να κολυμπήσετε στη θάλασσα με τέτοιες καιρικές συνθήκες είναι να μειωθεί η ορατότητα και ένα μεγάλο κολύμπι μπορεί να μην είναι ασφαλές.
• Εάν σχεδιάζετε να πλεύσετε μακριά στη θάλασσα, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τη δική σας ασφάλεια είναι κολύμπι όχι μόνος, αλλά με κάποιον, ένας φίλος ή απλά ένας γνωστός που θέλει να σας συνοδεύσει στο μπάνιο σας.

Επικίνδυνη θαλάσσια ζωή

Θυμηθείτε ότι οι κάτοικοι των θαλασσών μπορεί να είναι επικίνδυνοι. Σε διαφορετικές θάλασσες, ζωντανά πλάσματα που μπορούν να βλάψουν ένα άτομο ζουν επίσης με διαφορετικούς τρόπους. Ως εκ τούτου, θα μιλήσω για τους επικίνδυνους κατοίκους κάθε μιας από τις θάλασσες που είναι δημοφιλείς για αναψυχή ξεχωριστά:

• Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία στη θάλασσα:

  • Πλέον κακή περίοδοςγια ηλιοθεραπεία και ηλιοθεραπεία - από τις 11 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα.
  • Το αντηλιακό στην παραλία πρέπει να εφαρμόζεται τακτικά.Αν περνάτε ώρες στην παραλία χωρίς αντηλιακό, είναι πιο πιθανό να καείτε. Εφαρμόστε αντηλιακό στο σώμα σας πριν κατευθυνθείτε στην παραλία και φροντίστε να το έχετε μαζί σας για να το χρησιμοποιείτε όλη την ημέρα. Το νερό και η άμμος είναι ισχυροί ανακλαστήρες των ακτίνων του ήλιου, αυξάνοντας περαιτέρω την πιθανότητα εγκαύματος. Μην τσιγκουνεύεστε το αντηλιακό, βάλτε άφθονο για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι ασφαλές.
  • Χρήση αδιάβροχο αντηλιακόγια να μην ξεπλυθεί στο νερό. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο ένα μεγάλο εύροςπροστασία που προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UVA και UVB.
  • Εφαρμόστε αντηλιακό τουλάχιστον τριάντα λεπτάπριν βγείτε στον ήλιο και μετά εφαρμόστε κάθε δύο με τρεις ώρεςόταν είσαι ήδη στον ήλιο.
  • Μην ξεχάσεις εφαρμόστε αντηλιακό σε όλες τις περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο. Χρησιμοποιήστε ένα lip balm με προστασία SPF, εφαρμόστε αντηλιακό στα αυτιά και στο τριχωτό της κεφαλής όπου δεν υπάρχουν τρίχες. Ακόμα κι αν φοράτε μπλουζάκι στο νερό, εφαρμόστε αντηλιακό σε όλο σας το σώμα.
  • Το δέρμα γύρω από τα μάτια πρέπει να προστατεύεται από τον ήλιο. σκούρα γυαλιά.

  Δεδομένου ότι το δέρμα λερώνεται πολύ γρήγορα το καλοκαίρι, είναι απαραίτητο να φροντίσετε τον καθαρισμό του. Μετά το πλύσιμο με ζεστό νερό χωρίς σαπούνι, είναι καλύτερο να καθαρίσετε το δέρμα με ένα τονωτικό και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια ελαφριά ενυδατική υφή σε αυτό, καθώς οι λιπαρές κρέμες δεν επιτρέπουν στα κύτταρα του δέρματος να "αναπνέουν".

  Θαλασσινό νερό της Μεσογείου. Κύπρος, Πρωταράς. Το χρώμα του νερού είναι απολύτως φανταστικό, κάτι εξωπραγματικό, σαν να χύνεται μπογιά στο νερό. Η φωτογραφία δεν αποδίδει με ακρίβεια το χρώμα, στην πραγματικότητα είναι ακόμα πιο φωτεινό.

  Τα οφέλη του θαλασσινού αέρα

  Ο αέρας της θάλασσας είναι μια πραγματική πηγή υγείας για ένα άτομο. Οι καθημερινές βόλτες κατά μήκος της ακτής μπορούν να αποφέρουν στον οργανισμό μας πολύ περισσότερα οφέλη από το να επισκεφτούμε έναν γιατρό και να παίρνουμε φάρμακα. Γι' αυτό οι γιατροί συνιστούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες ετήσιες διακοπές στη θάλασσα: η προκύπτουσα ενίσχυση της υγείας θα ενισχύσει τις ανοσοποιητικές δυνάμεις του οργανισμού, θα ανεβάσει τον τόνο, που θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα βοηθήσει στην αντίσταση σε πολλές λοιμώξεις καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.

  Ο θαλάσσιος αέρας είναι κορεσμένος με άλατα (ιώδιο, νάτριο, χλωριούχο νάτριο), τα οποία το σώμα μας αντιλαμβάνεται όχι μόνο με την αναπνοή, αλλά και με ανοιχτές περιοχές του δέρματος. Η απορρόφηση αυτών των ενώσεων προάγει την αναγέννηση των κυττάρων και τη διατήρηση της φυσιολογικής ενδοκυτταρικής πίεσης, η οποία είναι σημαντική για την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Από αυτή την άποψη, οι μεγάλοι περίπατοι κατά μήκος της ακτής είναι ιδανικοί για τη θεραπεία του σώματος, όταν η θάλασσα είναι ελαφρώς ταραγμένη ή μετά από έντονες καιρικές συνθήκες: αυτή τη στιγμή, συγκέντρωση απαραίτητο για το σώμαουσίες μέγιστο.

  Η καταλληλότερη ώρα για βόλτα κατά μήκος της ακτής είναι οι πρωινές και οι ώρες του ηλιοβασιλέματος. Κατά τη διάρκεια της βόλτας, μπορείτε να σταματήσετε και να κάνετε απλά ασκήσεις αναπνοής. Για παράδειγμα, εισπνεύστε αργά τον αέρα, γεμίζοντας πρώτα το στομάχι και μετά το στήθος. Στη συνέχεια, κρατήστε την εκπνοή για μερικές στιγμές και αδειάστε εντελώς τόσο το στήθος όσο και το διάφραγμα, ενώ λυγίζετε ελαφρά τα γόνατα.

  Μετά τη θάλασσα, είναι χρήσιμο να κάνετε μια βόλτα ανάμεσα στα δέντρα: ο αέρας εδώ είναι ουδέτερα ή αρνητικά φορτισμένος, κάτι που εξισορροπεί τον θετικά φορτισμένο αέρα από τη θάλασσα και έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Ξεκουραστείτε δίπλα στη θάλασσα,Τι θα μπορούσε να είναι πιο ωραίο και πιο χρήσιμο. Μόνο από μια σκέψη για αυτόν, η ψυχή γίνεται πιο φωτεινή και πιο χαρούμενη. Οι καλοκαιρινές διακοπές στις ακτές των θαλασσών είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Το πιο εκπληκτικό είναι ότι οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το αν έχουν δει θάλασσα ή όχι, τη νιώθουν πάνω τους. μαγική δύναμηαξιοθεατο. Αυτό συμβαίνει επειδή η σύσταση του θαλασσινού νερού μοιάζει πολύ με αυτή του πλάσματος. ανθρώπινο αίμα. Η επίδραση της θάλασσας στην ανθρώπινη υγεία χρησιμοποιήθηκε από τους ιερείς της αρχαίας Αιγύπτου. Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε τις θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού για να επουλώσει πληγές και οι Ρωμαίοι γιατροί το έδιναν να πιει για μια σειρά από στομαχικές ασθένειες. ουρογεννητικό σύστημακαι αναιμία.

Η επίδραση της θάλασσας στην ανθρώπινη υγεία συνίσταται στην επίδραση του θαλασσινού νερού, θαλασσινός αέραςκαι ο ήχος του σερφ.

Θαλασσινό νερόενσωματώνει σχεδόν ένα πλήρες σύνολο στοιχείων του περιοδικού πίνακα. Συμβάλλει στην ενεργοποίηση όλων των ζωτικών διεργασιών στο ανθρώπινο σώμακαι ενισχύει την ικανότητά του να αντιστέκεται περισσότερο διάφορες ασθένειες. Οι ορυκτές ουσίες που είναι διαλυμένες σε αυτό παρουσιάζονται με τη μορφή ιόντων, γι' αυτό και αντιπροσωπεύει εγγενώς ένα ασθενώς ιονισμένο διάλυμα με υψηλή ηλεκτρική αγωγιμότητα, που έχει ελαφρώς αλκαλική αντίδραση και έχει τεράστιο αντίκτυπο στο ανθρώπινο σώμα.

Σπίτι θαλασσινό αλάτι- συνηθισμένο χλωριούχο νάτριο. Αλλά σε ποσοστιαία βάση, περιέχει την ίδια ποσότητα στο θαλασσινό νερό όπως στο σώμα ενός υγιούς ανθρώπου. Επομένως, το κολύμπι στη θάλασσα βοηθά στη διατήρηση μιας φυσιολογικής οξεοβασικής ισορροπίας στον οργανισμό μας και έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα.
Το ασβέστιο διώχνει την κατάθλιψη, προάγει καλό ύπνοκαι εγγυάται την απουσία σπασμών, συμμετέχει στην πήξη του αίματος, παίζει σημαντικό ρόλο στην επούλωση των πληγών, στην πρόληψη των λοιμώξεων και ενισχύει τους συνδετικούς ιστούς.
Το μαγνήσιο προστατεύει από αλλεργίες, ευερεθιστότητα και νευρικότητα, συμμετέχει στον κυτταρικό μεταβολισμό και τη μυϊκή χαλάρωση, ανακουφίζει από το πρήξιμο.
Το βρώμιο ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
Το θείο έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα και καταπολεμά τις μυκητιακές ασθένειες.
Το ιώδιο είναι απαραίτητο για θυρεοειδής αδένας, επηρεάζει έντονα τις πνευματικές ικανότητες, ρυθμίζει τον ορμονικό μεταβολισμό, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και αναζωογονεί τα κύτταρα του δέρματος.
Το κάλιο εμπλέκεται στη ρύθμιση της διατροφής και στον καθαρισμό των κυττάρων.
Το χλώριο εμπλέκεται στην εκπαίδευση γαστρικό υγρόκαι πλάσμα αίματος.
Το μαγγάνιο εμπλέκεται στο σχηματισμό οστικό ιστόκαι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται στο σχηματισμό της ανοσίας και στη διατήρηση της λειτουργίας των γονάδων, εμποδίζει την ανάπτυξη όγκων.
Ο σίδηρος εμπλέκεται στη μεταφορά οξυγόνου και στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Το σελήνιο προλαμβάνει τον καρκίνο.
Ο χαλκός εμποδίζει την ανάπτυξη αναιμίας.
Το πυρίτιο δίνει ελαστικότητα στα αιμοφόρα αγγεία και ενισχύει τους ιστούς.
Εάν δεν έχετε αλλεργίες και το θαλασσινό αλάτι δεν προκαλεί ερεθισμούς, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην ξεπλύνετε το θαλασσινό νερό για αρκετές ώρες, γιατί αυτή είναι μια εξαιρετική θρεπτική μάσκα.

Από το θαλάσσιο μπάνιο βελτιώνεται η παροχή αίματος σε μεμονωμένα όργανα, η αρτηριακή πίεση μειώνεται και ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται. Η θαλασσοθεραπεία (θαλάσσια θεραπεία) είναι μια πολύ ευχάριστη διαδικασία: ξαπλώνετε και χαλαρώνετε σε ζεστό θαλασσινό νερό, ενώ στο δέρμα σχηματίζονται αρνητικά ιόντα, τα οποία τονώνουν τους μύες και το δέρμα, ανακουφίζουν από την κούραση, τον πόνο και την ένταση. Το θαλασσινό νερό καθαρίζει δέρμαόταν οι πόροι ανοίγουν και οι υποδοχείς του δέρματος απορροφούν κυριολεκτικά χρήσιμα μικρο και μακροστοιχεία, μεταλλικά άλατα, οργανικές ουσίες με τις οποίες είναι εμπλουτισμένο. Μετά το θαλάσσιο μπάνιο, το δέρμα γίνεται πιο τονωμένο και ελαστικό.

Το θαλασσινό νερό έχει ευέλικτη θεραπευτική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Έχει εξαιρετικές αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και καταλυτικές ιδιότητες. Αφαιρεί την επιβλαβή βλέννα διαφόρων εντοπισμών από το σώμα, μειώνει τον πόνο σε ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιά Αγγειακό σύστημα. διεγείρει μεταβολικές διεργασίεςστον οργανισμό, συμβάλλει στην ομαλοποίηση του ύπνου, βοηθά στην καταπολέμηση της κούρασης και του στρες. Αυξάνει την ανοσία, βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων.

Το θαλασσινό νερό είναι καλύτερο από άλλα μέσα για τη θεραπεία των παθήσεων του λαιμού. Εάν κάνετε τακτικά γαργάρες στο λαιμό της, θα απαλλαγείτε γρήγορα από τα παθογόνα μικρόβια. Αυτή η διαδικασία θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για στηθάγχη, ιγμορίτιδα και άλλες παρόμοιες ασθένειες. Όταν ξεπλένετε το στόμα με ζεστό θαλασσινό νερό, το ασβέστιο, το βρώμιο και το ιώδιο που περιέχονται σε αυτό βοηθούν στην ενίσχυση του ιστού των ούλων και του σμάλτου των δοντιών. Πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας για τουλάχιστον 2 λεπτά και να απομακρύνετε το νερό από την ακτή, όπου είναι καθαρό.

Το θαλασσινό νερό βοηθά στην επιτάχυνση της επούλωσης μικρών κοψιμάτων, εκδορών και τσιμπημάτων εντόμων.

Το θαλασσινό αλάτι δεν είναι πανάκεια, αλλά βοηθά πραγματικά στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών, όπως: υπέρταση, κυκλοφορικές διαταραχές, περιοδοντική νόσο και πονόδοντος, αρθρώσεις, ρευματισμοί, ισχιαλγία, οίδημα, κρυολόγημα, πνευμονία, βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, ρινική καταρροή, αμυγδαλίτιδα, αδενοειδείς εκβλαστήσεις, αρθρίτιδα, αιμορροΐδες, διάρροια, δυσκοιλιότητα, μυκητιασικές ασθένειες, πόνος στις αρθρώσεις, οστεοχόνδρωση, κολίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, σύνδρομο χρόνια κόπωση, πληγές και μώλωπες, σύνδρομο hangover.

Εκτός από το φαρμακευτικό θαλασσινό αλάτι έχει εξαιρετικές καλλυντικές ιδιότητες, διεγείρει την αναγέννηση των ιστών, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, καθαρίζει και θρέφει τα κύτταρα του δέρματος και βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Δυναμώνει τα μαλλιά. Προωθεί την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, ανακουφίζει από το πρήξιμο.

Τα οφέλη του θαλασσινού αλατιού είναι επίσης σημαντικά για την κατάσταση των νυχιών, γίνονται πιο δυνατά και μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Το μπάνιο σε θαλασσινό νερό είναι το καλύτερο μπάνιο για εύθραυστα και απολεπιστικά νύχια.

Η ποσότητα του θαλασσινού αλατιού που διαλύεται σε ένα λίτρο νερού δεν είναι η ίδια σε διαφορετικές θάλασσες: στη Βαλτική Θάλασσα - 7 g, στην Αζοφική - 11 g, στην Κασπία - 14 g. στο Μαύρο - 18 χρόνια, στη Μεσόγειο - 38 χρόνια, στο Κόκκινο - 42 χρόνια, στους Νεκρούς - 270 χρόνια, στον Παγκόσμιο Ωκεανό - 35 χρόνια.

Οι κοσμετολόγοι πιστεύουν ότι μισή ώρα κολύμπι στη θάλασσα ισοδυναμεί με μια συνεδρία μασάζ, επειδή τα κύματα είναι ένας εξαιρετικός προσομοιωτής για αιμοφόρα αγγεία: στενεύουν απότομα και το αίμα ορμάει στα εσωτερικά όργανα. Τα κύματα είναι επίσης ένα φυσικό υδρομασάζ που θα τονώσει τους μυς, θα συσφίξει το χαλαρό δέρμα και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Η θερμοκρασία του νερού είναι πάντα χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος και αυτό αυξάνει τη μεταφορά θερμότητας. Ακόμη και όταν βρίσκεται παθητικά στο νερό, το σώμα χάνει πολλή ενέργεια. Για τα υπέρβαρα άτομα, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να χάσουν βάρος. Είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο 1,5 ώρα μετά το φαγητό. Δεν πρέπει να κολυμπάς ζεστός, ιδρωμένος. Πριν κολυμπήσετε, καλύτερα να μείνετε στη σκιά για 10-15 λεπτά. Ο βέλτιστος αριθμός λουτρών είναι 3-4 φορές την ημέρα, με διαλείμματα έως 30 λεπτά. Εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας γίνεται μπλε, εμφανίζεται τρέμουλο, θα πρέπει να βγείτε αμέσως από το νερό. Υπάρχουν λίγες αντενδείξεις. Το θαλάσσιο μπάνιο απαγορεύεται απολύτως σε περίπτωση οργανικών βλαβών του νευρικού συστήματος (ιδιαίτερα με επιληψία), με ορισμένες καρδιαγγειακές (ανεύρυσμα), νεφρική (νεφρίτιδα) και πνευμονικές παθήσεις, καθώς και με κακοήθεις όγκους.

Αναπαυόμενος δίπλα στη θάλασσα, ένα άτομο αναπνέει θαλασσινό αέρα, ο οποίος έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Θαλασσινός αέραςπεριέχει πτητικά φυτοκτόνα, αρνητικά φορτισμένα αερόνια, οξυγόνο. Η εξάτμιση των αλάτων της θάλασσας και των ιόντων ιωδίου που περιέχονται σε αυτό έχουν ευεργετική επίδραση στην αναπνευστική οδό, μαλακώνοντας και καθαρίζοντας τα, γι' αυτό και είναι τόσο εύκολο να αναπνέεις στην ακτή της θάλασσας. Επιπλέον, τα μικρότερα σωματίδια θαλασσινού νερού, με τα οποία είναι κορεσμένος ο αέρας, πλένουν συνεχώς τους βλεννογόνους της μύτης και αναπνευστικής οδούμε την ενυδάτωσή τους. Τα ίδια μικροσκοπικά σωματίδια, που απορροφώνται στους βλεννογόνους, συμβάλλουν στον κορεσμό του σώματος με χρήσιμα μέταλλα. Ένα χιλιοστόλιτρο θαλάσσιου αέρα περιέχει έως και 1000 σωματίδια θαλασσινού αλατιού. Έτσι, για μια μέρα ξεκούρασης δίπλα στη θάλασσα, εισπνέουμε περίπου 10 δισεκατομμύρια σωματίδια αλατιού. Το ιώδιο από τον θαλάσσιο αέρα απορροφάται 12 φορές ευκολότερα από τον συνηθισμένο αέρα. Καθιζάνοντας στους βλεννογόνους του ρινοφάρυγγα και της αναπνευστικής οδού, τα σωματίδια αλατιού βελτιώνουν τις λειτουργίες τους, αυξάνουν την αντίσταση σε μολυσματικές ασθένειες. Ο αέρας της θάλασσας έχει ευεργετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες και στην κυκλοφορία του αίματος. Ο θαλάσσιος αέρας είναι καθαρός, δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου σκόνη και η περιεκτικότητα σε όζον είναι υψηλή, επομένως είναι κυριολεκτικά εύκολο να αναπνέεις εδώ.

Η θάλασσα είναι φυσικός ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής. Ο θόρυβος των κυμάτων, η θέα του ορίζοντα, που, όπως λες, μετατρέπεται σε θάλασσα, όλα αυτά βελτιώνουν τη διάθεση, ανακουφίζουν από τη νευρική ένταση, τον εκνευρισμό, αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη και τις φορτίσεις με αισιοδοξία. Η ρυθμική ταλάντευση του νερού, ο ήχος του σερφ, καταπραΰνουν και βοηθούν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.

Η ξεκούραση δίπλα στη θάλασσα, οι ανοιχτοί χώροι της θάλασσας, ο ήχος του σερφ αφήνουν αξέχαστες εντυπώσεις στη μνήμη του ανθρώπου, φορτίζοντας τον με την ενέργειά τους για πολύ καιρό.

Από τα αρχαία χρόνια, το θαλάσσιο περιβάλλον ήταν το πιο κατοικημένο και βολικό για τη ζωή των ζωντανών όντων. Τα άλατα νατρίου, μαγνησίου, καλίου και ασβεστίου διαλύονται στα νερά.

Κατά την εξάτμιση και κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας, ιόντα ορυκτών ουσιών εισέρχονται στον παράκτιο αέρα. Τα φορτισμένα σωματίδια μεταφέρονται από τον άνεμο σε μεγάλες αποστάσεις, αλλά φθάνουν σε συγκεντρώσεις στις παράκτιες ζώνες.

Τα οφέλη του θαλασσινού αέρα

Ο θαλάσσιος αέρας είναι κορεσμένος με όζον σε ασφαλή ποσότητα για τον άνθρωπο, αλλά θανατηφόρος για βακτήρια και ιούς, έτσι οι παθογόνοι μικροοργανισμοί πεθαίνουν στην ακτή. Επιπλέον, δεν υπάρχει σκόνη και αιθαλομίχλη κοντά στις θάλασσες.

με βρογχίτιδα και βρογχικό άσθμα

Είναι χρήσιμο να αναπνέουμε τον θαλασσινό αέρα για την πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών και τον καθαρισμό των πνευμόνων. Ο αέρας της θάλασσας είναι χρήσιμος για τη βρογχίτιδα και το βρογχικό άσθμα. Τα άλατα μετάλλων εισέρχονται στους πνεύμονες, καθιζάνουν και εμποδίζουν τη συσσώρευση βλέννας, βελτιώνοντας την απόχρεμψη.

Για στηθάγχη και ιγμορίτιδα

Το όζον απολυμαίνει αναπνευστικά όργανακαι καταστρέφει παθογόνα βακτήρια, έτσι ο θαλασσινός αέρας βοηθά στην ιγμορίτιδα, τη λαρυγγίτιδα, την αμυγδαλίτιδα και την ιγμορίτιδα.

Ξεφορτωθείτε εντελώς χρόνιες ασθένειεςΗ χρήση ενός μαθήματος είναι αδύνατη, αλλά με τακτικές επισκέψεις στην ακτή ή όταν ζείτε κοντά στη θάλασσα, οι περίοδοι έξαρσης εμφανίζονται λιγότερο συχνά και με μικρότερη σοβαρότητα.

Με χαμηλή αιμοσφαιρίνη

Οι μέτριες συγκεντρώσεις όζοντος βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν τον σχηματισμό αιμοσφαιρίνης, απομακρύνουν την περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα και βοηθούν το εύκολο είναι καλύτεροαπορροφούν οξυγόνο. Χάρη στο όζον και τη δράση του, η επίδραση του θαλάσσιου αέρα στην καρδιά και το αίμα είναι αισθητή. Όταν εισέρχεται περισσότερο οξυγόνο στο σώμα, η αιμοσφαιρίνη αναπαράγεται πιο εντατικά και η καρδιά λειτουργεί πιο δυνατά και πιο ρυθμικά.

Με έλλειψη ιωδίου

Ο αέρας κοντά στις ακτές της θάλασσας είναι κορεσμένος με ιώδιο, το οποίο εισέρχεται στο σώμα όταν αναπνέει μέσω των πνευμόνων, επομένως ο θαλάσσιος αέρας είναι χρήσιμος για τις παθήσεις του θυρεοειδούς. Το ιώδιο έχει θετική επίδραση στο δέρμα: αναζωογονεί και εξαλείφει την ξηρότητα.

Για το νευρικό σύστημα

Όσοι έχουν επισκεφθεί τη θάλασσα για κάποιο λόγο επιστρέφουν από το θέρετρο στο καλή διάθεση: ο θαλασσινός αέρας ενισχύει το νευρικό σύστημα. Ανάμεσα σε όλα τα ιονισμένα σωματίδια που επιπλέουν στην παράκτια ατμόσφαιρα, υπάρχουν πολλά ιόντα μαγνησίου. Το μαγνήσιο ενισχύει την αναστολή, εξαλείφει τη διέγερση και ανακουφίζει από τη νευρική ένταση. Η ιδιαιτερότητα του ορυκτού είναι ότι κατά τη διάρκεια του στρες, των ανησυχιών και του άγχους, το μαγνήσιο αποβάλλεται από τον οργανισμό, επομένως είναι σημαντικό να αναπληρώνονται τακτικά τα αποθέματα.

Ζημιά από τον αέρα της θάλασσας

Ακόμα και τα πιο χρήσιμα δώρα της φύσης μπορεί να τα χαλάσει ο άνθρωπος. Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Λουντ στη Σουηδία διεξήγαγε μια μελέτη για τη σύνθεση του θαλάσσιου αέρα και διαπίστωσε ότι περιέχει τοξίνες. Ο ένοχος ήταν οι θαλάσσιες μεταφορές, οι οποίες απελευθερώνουν προϊόντα αποσύνθεσης στοιχείων, επικίνδυνων σωματιδίων και αναλωμένων καυσίμων στο νερό. Όσο πιο ανεπτυγμένη είναι η ναυτιλία στη θάλασσα, τόσο πιο επιβλαβής είναι ο θαλάσσιος αέρας.

Αντενδείξεις

Με όλα τα πλεονεκτήματα του θαλάσσιου περιβάλλοντος, υπάρχουν κατηγορίες ανθρώπων που είναι καλύτερα να μείνουν μακριά από τη θάλασσα.

Η αναπνοή του θαλασσινού αέρα είναι επικίνδυνη όταν:

• ενδοκρινικές παθήσεις που σχετίζονται με περίσσεια ιωδίου.
• οξείες μορφές καρκίνου?
• δερματώσεις?
• σακχαρώδης διαβήτης;
• καρδιακά προβλήματα γιατί ορυκτάσε συνδυασμό με υψηλές θερμοκρασίεςκαι η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα και αρρυθμία.

Θαλασσινός αέρας για παιδιά

Κάθε υπεύθυνος γονέας πρέπει να γνωρίζει τα οφέλη του θαλάσσιου αέρα για τα παιδιά. Η ξεκούραση στην ακτή της θάλασσας θα ενισχύσει την ανοσία του παιδιού, θα το βοηθήσει να αντισταθεί στις ιογενείς ασθένειες την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.

Το ιώδιο που περιέχεται στη θαλάσσια ατμόσφαιρα διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα και βελτιώνει τις νοητικές ικανότητες του παιδιού, ομαλοποιεί τον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Ο θαλάσσιος αέρας περιέχει σπάνια στοιχεία που είναι δύσκολο να ληφθούν από τα τρόφιμα και σε αστικά περιβάλλοντα: σελήνιο, πυρίτιο, βρώμιο και αδρανή αέρια. Οι ουσίες είναι εξίσου σημαντικές για σώμα του παιδιούαπό το ασβέστιο, το νάτριο, το κάλιο και το ιώδιο.

Για να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα από τη θάλασσα, το παιδί πρέπει να περάσει 3-4 εβδομάδες κοντά στην ακτή. Οι πρώτες 1-2 εβδομάδες θα αφιερωθούν στον εγκλιματισμό και τη συνήθεια και μετά θα ξεκινήσει η ανάκαμψη. Για σύντομες διακοπές στην ακτή της θάλασσας - έως και 10 ημέρες, το παιδί δεν θα έχει χρόνο να επωφεληθεί από τον θαλάσσιο αέρα και να αναπνεύσει χρήσιμες ουσίες.

Θαλασσινός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι χρήσιμο για τις γυναίκες που βρίσκονται σε θέση να χαλαρώνουν στην ακτή της θάλασσας και να αναπνέουν τον αέρα. Εξαίρεση αποτελούν οι έγκυες γυναίκες με περίοδο έως και 12 εβδομάδων και μετά από 36 εβδομάδες, εάν μια γυναίκα πάσχει από σοβαρή τοξίκωση, με προδρομικό πλακούντα και απειλή αποβολής. Οι υπόλοιπες έγκυες γυναίκες μπορούν να πάνε με ασφάλεια στο θέρετρο.

Τα ιονισμένα σωματίδια που περιέχονται στη θαλάσσια ατμόσφαιρα θα ωφελήσουν τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο. Τα ιόντα μαγνησίου θα αφαιρεθούν αυξημένος τόνοςτης μήτρας και ενισχύουν το νευρικό σύστημα. Το όζον θα αυξήσει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και το ιώδιο θα βελτιώσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Η έκθεση στον ήλιο θα βοηθήσει επίσης: το σώμα, υπό την επίδραση των ακτίνων UV, θα παράγει βιταμίνη D, η οποία είναι χρήσιμη για μυοσκελετικό σύστημαέμβρυο.

Ποιο θέρετρο να διαλέξετε

Η θάλασσα και ο αέρας της μπορεί να είναι ευεργετικές και επιβλαβείς για τον οργανισμό. Για να εξαλείψετε τις αρνητικές επιπτώσεις του θαλάσσιου αέρα, πρέπει να επιλέξετε το σωστό θέρετρο.

Η νεκρά θάλασσα

Η πιο καθαρή και μοναδική μεταλλική σύνθεση του αέρα στην ακτή της Νεκράς Θάλασσας. Η μοναδικότητα της Νεκράς Θάλασσας είναι ότι 21 ορυκτά διαλύονται σε αυτήν, 12 από τα οποία δεν μπορούν να βρεθούν σε άλλες θάλασσες. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα της Νεκράς Θάλασσας είναι η απουσία βιομηχανικών επιχειρήσεων στην ακτή, επομένως υπάρχουν λίγα στοιχεία επιβλαβή για τον άνθρωπο στη θάλασσα.

Σε επαφή με

Συμμαθητές

Η θάλασσα πάντα προσέλκυε κόσμο. Τον τάιζε, του έδωσε αλάτι. Η πλοήγηση βοήθησε τα έθνη να εξερευνήσουν την υδρόγειο. Δια θαλάσσης δημιούργησαν τους πρώτους πολιτιστικούς και εμπορικούς δεσμούς. Από τα αρχαία χρόνια, οι άνθρωποι γνώριζαν για τις ευεργετικές επιπτώσεις της θάλασσας στην υγεία. Ακόμη και ο πατέρας της ιατρικής, ο αρχαίος Έλληνας γιατρός Ιπποκράτης (460 π.Χ.) έγραψε ότι υπό την επίδραση του θαλασσινού νερού, οι πληγές των ψαράδων επουλώνονται χωρίς διαβροχή. Είναι επίσης γνωστό από την ιστορία ότι στην αρχαιότητα, τα μακρινά θαλάσσια ταξίδια συνταγογραφούνταν για ορισμένες ασθένειες.

Κατά την άποψη των περισσότερων ανθρώπων, η περιποίηση της θάλασσας συνδέεται σχεδόν αποκλειστικά με την επίδραση του ηλιακού φωτός. Και πράγματι ένα από τα πιο ισχυρά θεραπευτικοί παράγοντεςενεργώντας σε συνδυασμό με τις ιδιομορφίες θαλάσσιο κλίμακαι το θαλασσινό νερό, είναι υπεριώδεις ακτίνες. Αυτό εξηγείται από την απουσία σκόνης πάνω από τη θάλασσα. Αλλά από τότε που έκανε ηλιοθεραπεία ιατρικούς σκοπούςμπορεί να ληφθεί όχι μόνο στην ακτή, αλλά με την ίδια επιτυχία στα βουνά, η δύναμη της περιποίησης της θάλασσας είναι διαφορετική.

Τα παραθαλάσσια θέρετρα οφείλουν τις θεραπευτικές τους ιδιότητες, πρώτα απ 'όλα, στις ιδιότητες του θαλάσσιου κλίματος και του θαλασσινού νερού. Ο κύριος ρόλος εδώ παίζει μια πιο ομοιόμορφη θερμοκρασία αέρα, αφού η θάλασσα ζεσταίνεται και ψύχεται πολύ πιο αργά από την ξηρά. Αυτή η περίσταση μπορεί εύκολα να εξηγηθεί από το γεγονός ότι ακτίνες ηλίουδιεισδύουν στη θάλασσα πολύ πιο βαθιά από τη στεριά. Το αλμυρό θαλασσινό νερό απορροφά πολύ περισσότερη θερμότητα από το έδαφος. Ως εκ τούτου, το καλοκαίρι ο αέρας πάνω από τη θάλασσα είναι πολύ πιο δροσερός και το χειμώνα είναι πολύ πιο ζεστός από ό,τι στη στεριά. Η επίδραση της θάλασσας στην ατμόσφαιρα γίνεται αισθητή έως και 30 περίπου χιλιόμετρα από την ακτή.

Το θαλάσσιο κλίμα διαφέρει από το ηπειρωτικό όχι μόνο σε θερμοκρασία, αλλά και σε σχετικά μεγαλύτερη υγρασία και μεταβλητότητα (θαλάσσια αεράκια). Η ατμοσφαιρική πίεση στην ακτή της θάλασσας είναι η υψηλότερη, λόγω της οποίας αυξάνεται και η μερική πίεση οξυγόνου. Επομένως, η αναπνοή στη θάλασσα είναι πιο εύκολη και ο μεταβολισμός πιο έντονος. Επιπλέον, ο πλούσιος κορεσμός του θαλάσσιου αέρα με ατμούς ιωδίου που απελευθερώνεται από τα φύκια που σαπίζουν έχει επίσης ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό.

Έχει ήδη αποδειχθεί ότι η επικράτηση των ιόντων με αρνητικά φορτίαστον αέρα επηρεάζει ευνοϊκά την υγεία και την ευημερία ενός ατόμου. Στην ακτή ο αέρας είναι κορεσμένος μεγάλη ποσότητααρνητικά ιόντα ως αποτέλεσμα θραύσης κυμάτων.

Το θαλάσσιο μπάνιο είναι χρήσιμο για μια σειρά από ασθένειες. Πρώτα απ 'όλα, με ακατάλληλο μεταβολισμό με μείωση των οξειδωτικών διεργασιών - παχυσαρκία, με νόσο του θυρεοειδούς, ουρική αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες. Το θαλάσσιο μπάνιο λειτουργεί καλά σε ασθενείς που πάσχουν από αναιμία, ραχίτιδα, χλώρωση, σκορβούτο, σε καταστάσεις που προκύπτουν από οξεία μεταδοτικές ασθένειες, με γενική πτώση της δύναμης, έλλειψη όρεξης. Ο θαλάσσιος αέρας έχει ευεργετική επίδραση στον ερεθισμό των βλεννογόνων της αναπνευστικής οδού και του ρινοφάρυγγα (ιγμορίτιδα), την υπεζωκοτική σύντηξη και τη χρόνια βρογχίτιδα.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το κολύμπι στη θάλασσα;

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ρυθμιστούν ανάλογα με την πυκνότητα του θαλασσινού νερού, η οποία δεν είναι ίδια σε διαφορετικές θάλασσες. Το νερό της Μαύρης Θάλασσας, για παράδειγμα, περιέχει περίπου 14 γραμμάρια αλάτι ανά λίτρο, ενώ το νερό της Μεσογείου έχει 46,38 γραμμάρια. Αυτό υποδηλώνει ότι το κολύμπι στη Μαύρη Θάλασσα και, γενικά, σε μια θάλασσα με χαμηλή πυκνότητα νερού σχετίζεται με τη δαπάνη σημαντικής ποσότητας ενέργειας. Επιπλέον, η παρατεταμένη έκθεση στο νερό προκαλεί έντονη ψύξη των ιστών, κάτι που είναι επιβλαβές, καθώς οδηγεί σε αϋπνία. Επομένως, δεν πρέπει να κολυμπάτε και να μείνετε στο νερό για περισσότερο από 20-30 λεπτά χωρίς ειδική προπόνηση.

Ταυτόχρονα, η θάλασσα επηρεάζει αρνητικά μια σειρά από ασθένειες. Πρόκειται για ανοιχτή πνευμονική φυματίωση, οξείες πνευμονικές παθήσεις (πνευμονία, πλευρίτιδα, βρογχίτιδα). Μια κατάσταση που συνοδεύει έναν αυξημένο μεταβολισμό - Νόσος Bazeth, σοβαρός υποσιτισμός, αρτηριοσκλήρωση, καρδιαγγειακές παθήσεις(καρδιοπάθεια, υψηλή πίεση αίματοςκαι άλλα), νεφρική νόσο, αυξημένη νευρική και πνευματική διέγερση. Επομένως, η θαλάσσια θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού.

Πρόσφατα, η θαλάσσια θεραπεία πραγματοποιείται όχι μόνο το καλοκαίρι. Για το σκοπό αυτό λειτουργούν θαλάσσια σανατόρια όλο το χρόνο, το θαλασσινό νερό χρησιμοποιείται για μπάνιο μετά από κατάλληλη θέρμανση. Χάρη σε αυτό, κατέστη δυνατή η χρήση της θάλασσας για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, όπως η φλεγμονή της αναπνευστικής οδού, η νευρική κρίση και άλλες - το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη, όταν η ηλιακή ακτινοβολία, η οποία θα μπορούσε να είναι επικίνδυνη σε αυτές τις ασθένειες, είναι πιο αδύναμο.