กองทุนเพื่อเด็กป่วยหนัก ความช่วยเหลือด้านจิตใจแก่ครอบครัวที่มีผู้ป่วยหนัก

ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาในผู้ที่ป่วยหนัก
สาเหตุเหล่านี้เกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความรุนแรงของการวินิจฉัยโรคมะเร็ง ซึ่งคนส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการเสียชีวิตอย่างเจ็บปวดสาหัส ความคิดเห็นที่แพร่หลายเกี่ยวกับ “การแพร่เชื้อ” ของมะเร็ง และความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต โลกทัศน์ที่ไม่เชื่อพระเจ้าและทัศนคติต่อการตายในฐานะโรค ไม่ใช่กระบวนการทางธรรมชาติ การขาดความรู้และข้อมูล (เช่นเมื่อแพทย์หลีกเลี่ยงการตอบคำถามของผู้ป่วย) การปรากฏตัวของปัญหาทางกายภาพ: ความเจ็บปวด, ปาก, คลื่นไส้และอาเจียนอย่างต่อเนื่อง, หายใจถี่, กลืนลำบาก, อัมพาต, บาดแผลมากมายที่มีสารคัดหลั่งและกลิ่นมากมาย; ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเข้าพักในโรงพยาบาล (การพักรักษาตัวในโรงพยาบาลเป็นเวลานาน การเสียชีวิตของเพื่อนร่วมห้องที่เป็นโรคคล้ายกัน) ปัจจัยทางสังคมก็มีอิทธิพลเช่นกัน (การขาดเพื่อนและญาติ ปัญหาทางการเงิน ที่ไม่ดี สภาพความเป็นอยู่).
คุณจะเห็นว่าโรคนี้นำมาซึ่งปัญหามากมายเพียงใด และแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสงบสติอารมณ์ พยายามเข้าใจคนที่คุณห่วงใย ท้ายที่สุดแล้วปัญหาเหล่านี้นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายทางจิต นี่เป็นเพียงบางส่วนของปัญหาร้ายแรงเหล่านี้

ความกลัวความตาย ความเจ็บปวด และปัจจัยความเสียหายอื่น ๆ
- ความกลัวการพึ่งพายาเมื่อใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวด
- ความรู้สึกถึงศักดิ์ศรีและความสำคัญของตนเองลดลง
- ความรู้สึกผิดต่อหน้าญาติสนิท (บ่อยที่สุดก่อนเด็ก) ความกังวลเกี่ยวกับอนาคตของคุณเองและอนาคตของครอบครัวของคุณ
- ความโกรธมุ่งตรงไปที่ญาติ ต่อเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ หรือที่ตัวคุณเอง
- อาการซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียเป้าหมายในชีวิต การสูญเสียตำแหน่งทางสังคม และบทบาททางสังคม
- ความเหงา;
- การแยกตัวและการแยกตนเอง
- ความรู้สึกของการมีพื้นฐานมาจากพระเจ้า ความไร้ประโยชน์ของการดำรงอยู่ และความเป็นไปไม่ได้แห่งความรอด สภาพจิตใจของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของโรคมะเร็ง
สิ่งที่ผู้ป่วยมะเร็งต้องการจากคนที่รัก:

1. “ฉันยังไม่ตาย”
ความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกการไม่สามารถช่วยเหลือคนที่คุณรักได้ทำให้ญาติต้องแยกตัวออกจากผู้ป่วยโรคมะเร็งซึ่งรู้สึกว่าคนอื่นปฏิบัติต่อเขาเป็นพิเศษแล้วรวมถึง บุคลากรทางการแพทย์- สาเหตุนี้ ความรู้สึกเจ็บปวดถูกฝังทั้งเป็น

2. “แค่อยู่กับฉัน”
การให้บริการผู้ป่วยโดย "ปรากฏตัว" มีผลทางจิตวิทยาที่ทรงพลังแม้ว่าคุณจะไม่มีอะไรจะพูดกับเขาก็ตาม ญาติหรือเพื่อนสามารถนั่งเงียบๆ ในห้องได้โดยไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้เตียงของผู้ป่วย บ่อยครั้งผู้ป่วยมักบอกว่ารู้สึกสงบและเงียบสงบเมื่อตื่นขึ้นมาเห็นใบหน้าที่คุ้นเคยซึ่งอยู่ไม่ไกล “แม้เมื่อข้าพเจ้าเดินผ่านหุบเขามรณะ ข้าพเจ้าก็ไม่กลัว เพราะพระองค์ทรงอยู่กับข้าพเจ้า” สิ่งนี้บ่งบอกถึงความรู้สึกทางจิตใจของผู้ป่วยได้เป็นอย่างดี

3. “ให้ฉันระบายความรู้สึก แม้แต่ความคิดที่ไม่มีเหตุผล”
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะแสดงอารมณ์ที่เร่าร้อนจากภายใน กระตุ้นระบบประสาทต่อมไร้ท่ออย่างไร้จุดหมาย ซึ่งนำไปสู่สภาวะ "เครื่องยนต์เดินเบา" เมื่อบุคคลหนึ่งผลักอารมณ์ของเขาเข้าไปข้างใน พวกเขาจะเริ่มทำลายเขาจากภายในและสูญเสียพลังชีวิตที่เขาต้องการไป

แนวทางการสนับสนุนด้านจิตใจใน 3 ประเด็นข้างต้น:
ก) ถามคำถาม "เปิด" ที่กระตุ้นการเปิดเผยตนเองของผู้ป่วย
b) ใช้ความเงียบและ "ภาษากาย" ในการสื่อสาร: มองตาผู้ป่วย โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย และสัมผัสแขนของเขาหรือเธอเบา ๆ แต่มั่นคงเป็นครั้งคราว
c) โดยเฉพาะการฟังแรงจูงใจ เช่น ความกลัว ความเหงา ความโกรธ การโทษตัวเอง การทำอะไรไม่ถูก กระตุ้นให้พวกเขาเปิดใจ
ง) ยืนกรานในการชี้แจงแรงจูงใจเหล่านี้ให้ชัดเจน และพยายามทำความเข้าใจด้วยตนเอง
จ) ลงมือปฏิบัติจริงเพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่คุณได้ยิน

4. “ฉันรู้สึกแย่เมื่อคุณไม่แตะต้องฉัน”
เพื่อนและญาติของผู้ป่วยอาจรู้สึกกลัวอย่างไม่มีเหตุผลโดยคิดอย่างนั้น โรคมะเร็งสามารถติดต่อและแพร่เชื้อโดยการสัมผัส ความกลัวเหล่านี้มีอยู่ในผู้คนมากกว่าที่วงการแพทย์จะรับรู้ นักจิตวิทยาพบว่าการสัมผัสของมนุษย์เป็นปัจจัยสำคัญที่เปลี่ยนแปลงค่าคงที่ทางสรีรวิทยาเกือบทั้งหมด โดยเริ่มจากชีพจรและ ความดันโลหิตไปจนถึงความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองและการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกภายในของรูปร่าง “การสัมผัสเป็นภาษาแรกที่เราเรียนรู้เมื่อเข้าสู่โลก” (D. Miller, 1992)

5. “ถามฉันว่าฉันต้องการอะไรตอนนี้”
บ่อยครั้งที่เพื่อนบอกคนไข้ว่า “โทรหาฉันถ้าคุณต้องการอะไร” ตามกฎแล้ววลีนี้ผู้ป่วยไม่ขอความช่วยเหลือ เป็นการดีกว่าที่จะพูดว่า: “คืนนี้ฉันจะว่างแล้วมาพบคุณ มาตัดสินใจว่าเราจะทำอะไรร่วมกันได้บ้าง และเราจะช่วยเหลือคุณได้อย่างไร” สิ่งผิดปกติที่สุดสามารถช่วยได้ ผู้ป่วยรายหนึ่งมีความผิดปกติเนื่องจากผลข้างเคียงของเคมีบำบัด การไหลเวียนในสมองด้วยความบกพร่องทางการพูด เพื่อนของเขามาหาเขาเป็นประจำในตอนเย็นและร้องเพลงโปรดให้เขาฟัง และผู้ป่วยก็พยายามติดต่อเธอให้มากที่สุด นักประสาทวิทยาที่สังเกตเขาตั้งข้อสังเกตว่าการฟื้นฟูคำพูดเกิดขึ้นเร็วกว่าในกรณีปกติมาก

6. “อย่าลืมว่าฉันเป็นคนมีอารมณ์ขัน”
Kathleen Passanisi พบว่าอารมณ์ขันมีผลดีต่อสรีรวิทยาและ พารามิเตอร์ทางจิตวิทยาบุคคล เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการหายใจลดลง ความดันโลหิตและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนไฮโปธาลามัสและไลโซไซม์ อารมณ์ขันเปิดช่องทางการสื่อสาร ลดความวิตกกังวลและความตึงเครียด ส่งเสริมกระบวนการเรียนรู้ กระตุ้นกระบวนการสร้างสรรค์ และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง เป็นที่ยอมรับกันว่าในการที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรง คนเราจำเป็นต้องมีตอนที่มีอารมณ์ขันอย่างน้อย 15 ตอนในระหว่างวัน

สภาพจิตใจของญาติผู้ป่วยมะเร็ง
บ่อยครั้งมากที่สมาชิกในครอบครัวยุ่งกับการเอาใจใส่ผู้ป่วยโรคมะเร็งมากเกินไป ต้องเข้าใจว่าญาติก็ลำบากเหมือนกัน มะเร็งกระทบทั้งครอบครัว
“ถามเราว่าเป็นยังไงบ้าง”
บ่อยครั้งที่เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ไปเยี่ยมผู้ป่วยโรคมะเร็งที่บ้านสนใจเพียงสภาพของผู้ป่วยเองเท่านั้น สิ่งนี้ทำให้ญาติของเขาบอบช้ำอย่างมาก ซึ่งนอนไม่หลับตอนกลางคืน ฟังเสียงหายใจของผู้ป่วย ปฏิบัติขั้นตอนที่ไม่พึงประสงค์แต่จำเป็นอย่างยิ่ง และอยู่ในภาวะเครียดอยู่ตลอดเวลา พวกเขายังต้องการความสนใจและความช่วยเหลือด้วย

“เราก็กลัวเหมือนกัน”

ทุกคนรู้เกี่ยวกับความบกพร่องทางพันธุกรรมของโรคมะเร็ง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องยกหัวข้อนี้ขึ้นในการสนทนากับญาติ ๆ และบางทีก็ควรทำการตรวจสอบเชิงป้องกันอย่างน้อยก็เพื่อบรรเทาความกลัว

“มาซับน้ำตากันเถอะ”

มีความเห็นว่าญาติต้องรักษาความสงบภายนอกเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยมะเร็งในด้านจิตใจ ผู้ป่วยเข้าใจความไม่เป็นธรรมชาติของสภาวะนี้ซึ่งขัดขวางการแสดงออกทางอารมณ์ของตนเองอย่างอิสระ เด็กหญิงวัย 10 ขวบที่กำลังจะตายด้วยโรคมะเร็งขอให้พยาบาลช่วยเอา "ตุ๊กตาร้องไห้" ให้เธอ เธอบอกว่าแม่ของเธอพยายามที่จะเข้มแข็งมากและไม่เคยร้องไห้ และเธอต้องการใครสักคนที่จะร้องไห้ด้วยจริงๆ

“ยกโทษให้เราที่ทำตัวบ้าๆ บอๆ”

ญาติอาจประสบกับความโกรธที่ยากจะปกปิดจากความรู้สึกไร้อำนาจและขาดการควบคุมสถานการณ์ โดยทั่วไปแล้ว สิ่งที่ซ่อนเร้นอยู่นี้คือความรู้สึกผิดและความรู้สึกว่าพวกเขาทำอะไรผิดในชีวิต ในกรณีเช่นนี้ ญาติเองก็ต้องการความช่วยเหลือเป็นรายบุคคลจากนักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยา

สภาพจิตใจบุคคลที่ได้ยินจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เป็นครั้งแรกว่าเขาอาจมี มะเร็งอธิบายไว้ในผลงานคลาสสิกของ E. Kobler-Ross เธอพบว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่ต้องผ่านปฏิกิริยาทางจิตวิทยาหลักห้าขั้นตอน:

การปฏิเสธหรือการช็อก
-ความโกรธ
"ซื้อขาย"
ภาวะซึมเศร้า
การยอมรับ

ขั้นตอนแรกเป็นเรื่องปกติมาก บุคคลนั้นไม่เชื่อว่าเขาเป็นโรคที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ เขาเริ่มเปลี่ยนจากผู้เชี่ยวชาญไปสู่ผู้เชี่ยวชาญ ตรวจสอบข้อมูลที่ได้รับอีกครั้ง และทำการทดสอบในคลินิกต่างๆ ในสถานการณ์อื่น เขาอาจเกิดอาการช็อคและไม่ต้องไปโรงพยาบาลเลยอีกต่อไป

ขั้นตอนที่สองมีลักษณะเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เด่นชัดต่อแพทย์ (“ ทำไมพวกเขาไม่พบมันก่อนหน้านี้”) สังคม (“ เหตุใดกระทรวงกลาโหมจึงทำการทดสอบอาวุธนิวเคลียร์จำนวนมากในพื้นที่ของเรา?”) ญาติ (“สามีของฉันบังคับให้ฉันทำแท้ง”) และโชคชะตา (“ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน?”) ในช่วงนี้ คุณไม่ควรติดกับดักของการพยายามตอบคำถามเหล่านี้ ผู้ป่วยเพียงแค่แสดงความโกรธต่อความอยุติธรรมของสถานการณ์

ขั้นตอนที่สามคือความพยายามที่จะ "ต่อรอง" ชีวิตให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากหน่วยงานต่างๆ: "หมอครับ ถ้าผมซื้อกระดูกอ่อนปลาฉลาม ผมจะอยู่ได้จนกว่าลูกสาวไปโรงเรียนไหม?", "พ่อมิทรี, ถ้าฉันถือศีลอด ฉันจะอยู่ได้อีกสองปีเพื่อที่ลูกสาววัย 40 ปีของฉันจะได้มีงานทำในที่สุด แล้วฉันก็ตายอย่างสงบ”

ในขั้นที่สี่ บุคคลนั้นตระหนักถึงความร้ายแรงของสถานการณ์ของเขา มือของเขาตกและเขาก็หยุดการต่อสู้ เขาหลีกเลี่ยงเพื่อนตามปกติ หยุดทำกิจกรรมตามปกติ ปิดตัวอยู่ที่บ้าน และคร่ำครวญถึงชะตากรรมของเขา “ไม่มีทางออกไปได้ ปล่อยฉันไว้คนเดียว”

ขั้นตอนที่ห้าคือปฏิกิริยาทางจิตวิทยาที่มีเหตุผลมากที่สุด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ ผู้ป่วยเสียชีวิตในสี่ระยะก่อนหน้านี้ “ใช่ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉัน แต่ทั้งหมดไม่ได้สูญหายไป เราจำเป็นต้องต่อสู้ แม้ว่าฉันจะถูกกำหนดให้มีชีวิตอยู่อย่างน้อยหกเดือน แต่ฉันก็จะใช้ชีวิตครั้งนี้อย่างมีความหมายและเป็นประโยชน์ต่อตัวฉันเองและลูก ๆ ของฉัน”

ควรสังเกตว่าขั้นตอนข้างต้นไม่ได้เกิดขึ้นตามลำดับที่กำหนดเสมอไป ผู้ป่วยอาจ “ติดขัด” ในบางช่วงหรืออาจกลับไปสู่จุดเดิมก็ได้ อย่างไรก็ตามความรู้ในขั้นตอนเหล่านี้จำเป็นสำหรับความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของบุคคลที่เผชิญอยู่ โรคร้ายแรง- ผู้ที่ให้การสนับสนุนด้านจิตใจและการรักษาแก่ผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติตามระยะที่ผู้ป่วยอยู่

ภาวะวิตกกังวลในผู้ป่วยมะเร็ง
(ข้อมูลสำหรับผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพ)

ความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติและ ปฏิกิริยาปกติสู่สถานการณ์ใหม่หรือสถานการณ์ตึงเครียด ทุกคนเคยมีประสบการณ์กับมัน ชีวิตธรรมดา- ตัวอย่างเช่น บางคนรู้สึกกังวลและวิตกกังวลเมื่อสัมภาษณ์งาน เมื่อพูดในที่สาธารณะ หรือเพียงแค่พูดคุยกับคนสำคัญ สภาพจิตใจของบุคคลที่รู้ว่าเขาเป็นมะเร็งนั้นมีความวิตกกังวลในระดับสูงเป็นพิเศษ ในกรณีที่ผู้ป่วยซ่อนการวินิจฉัยไว้ ภาวะนี้อาจถึงระดับของโรคประสาทที่เด่นชัดได้ ผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมจะมีโอกาสเกิดภาวะนี้ได้มากที่สุด

ผู้ป่วยอธิบายสภาวะความวิตกกังวลได้ดังนี้:

ประหม่า
แรงดันไฟฟ้า
รู้สึกตื่นตระหนก
กลัว
ความรู้สึกว่ามีบางสิ่งที่อันตรายกำลังจะเกิดขึ้น
รู้สึกเหมือน “ฉันสูญเสียการควบคุมตัวเอง”
เมื่อเรากังวลเราก็มี อาการต่อไปนี้:
เหงื่อออกฝ่ามือเย็น
ความผิดปกติ ระบบทางเดินอาหาร
รู้สึกแน่นในช่องท้อง
ตัวสั่นและตัวสั่น
หายใจลำบาก
อัตราการเต้นของหัวใจเร่งขึ้น
รู้สึกแสบร้อนที่หน้า
ผลกระทบทางสรีรวิทยาของความวิตกกังวลสามารถโดดเด่นด้วยการหายใจเร็วมากเกินไปอย่างรุนแรงพร้อมกับการพัฒนาของอัลคาโลซิสทางเดินหายใจทุติยภูมิตามมาด้วยเสียงที่เพิ่มขึ้นอย่างเด่นชัด ระบบกล้ามเนื้อและตะคริว

บางครั้งความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นและหายไปอย่างรวดเร็ว แต่ในกรณีของมะเร็งเต้านม อาการนี้อาจคงอยู่นานหลายปี ภาวะวิตกกังวลอาจรุนแรงมากจนรบกวนการทำงานปกติของร่างกาย ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางจิตเวชที่มีคุณสมบัติเหมาะสม อย่างไรก็ตาม ด้วยอาการที่มีความรุนแรงปานกลาง ผู้ป่วยสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับอาการนี้ได้ด้วยตนเอง

ผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมมีความเสี่ยงเป็นพิเศษและเผชิญกับความกลัวและความตื่นตระหนกในสถานการณ์ต่อไปนี้:

ขั้นตอนทางการแพทย์
รังสีบำบัดและเคมีบำบัด
ผลข้างเคียงของการรักษาด้วยการผ่าตัด รังสี และเภสัชวิทยา
การดมยาสลบและ การผ่าตัด
ผลที่ตามมาที่ทำให้พิการ การผ่าตัดรักษาและความรู้สึกต่ำต้อยของผู้หญิง
การแพร่กระจายของเนื้องอกที่เป็นไปได้
ความกลัวเหล่านี้บางอย่างค่อนข้างเป็นธรรมชาติ แต่การแสดงออกที่เด่นชัดขัดขวางการทำงานปกติของร่างกายซึ่งกำลังประสบกับการโอเวอร์โหลดอย่างมากที่เกี่ยวข้องกับโรคและการรักษา

คนป่วยสามารถช่วยตัวเองได้อย่างไร
การควบคุมภาวะวิตกกังวลเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อน อย่างไรก็ตาม ด้วยการทำงานหนัก คุณสามารถเชี่ยวชาญทักษะทางจิตที่จำเป็นในการทำเช่นนี้ได้ เป้าหมายของคุณคือ:

รับรู้ว่าความวิตกกังวลในระดับหนึ่งเป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้
จงเต็มใจขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง
เทคนิคการผ่อนคลายระดับปรมาจารย์เพื่อบรรเทาความเครียดในตนเอง
วางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณ โดยคำนึงถึงสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและความเครียดที่อาจเกิดขึ้นได้
คุณควรระบุสถานการณ์ที่คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันที:
ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับการรบกวนการนอนหลับเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน
รู้สึกถูกคุกคามและตื่นตระหนกอยู่หลายวัน
อาการสั่นและชักอย่างรุนแรง
การรบกวนระบบทางเดินอาหารพร้อมกับอาการคลื่นไส้และท้องร่วงซึ่งอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และกรดเบส
เร่ง อัตราการเต้นของหัวใจและภาวะนอกระบบ
อารมณ์เปลี่ยนแปลงกะทันหันซึ่งคุณไม่สามารถควบคุมได้
ความผิดปกติของการหายใจ
เราจะทำอย่างไรเพื่อควบคุมภาวะวิตกกังวลและตื่นตระหนก:
ค้นหาด้วยการวิเคราะห์ตนเองว่าความคิดใดที่ทำให้เราวิตกกังวล
พูดคุยกับคนที่เคยประสบสถานการณ์ตึงเครียดคล้าย ๆ กันมาก่อน
ทำกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์ซึ่งหันเหความสนใจของคุณจากความคิดอันวิตกกังวล
อยู่กับเพื่อนและครอบครัว
ใช้เทคนิคการผ่อนคลายทางจิตกาย
ขอให้ผู้เชี่ยวชาญประเมินสถานการณ์ของเรา
การค้นหาว่าความคิดใดที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลเป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมสถานการณ์ ความวิตกกังวลมีสององค์ประกอบ: การรับรู้ (การคิด) และอารมณ์ ความคิดวิตกกังวลทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล และความรู้สึกวิตกกังวล ในทางกลับกัน ทำให้เกิดความคิดตื่นตระหนก ซึ่งท้ายที่สุดก็ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ เราสามารถทำลายวงกลมนี้ได้โดยการมีอิทธิพลต่อองค์ประกอบการรับรู้ของมันเท่านั้น

การได้รับข้อมูลทางการแพทย์ที่เพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากคุณกลัวการทำหัตถการ คุณควรทำความคุ้นเคยกับด้านเทคนิค ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ภาวะแทรกซ้อน และวิธีการหลีกเลี่ยงอย่างละเอียด ประเมินความเป็นไปได้ในการแทนที่ขั้นตอนนี้ด้วยขั้นตอนที่น่ากลัวน้อยกว่าซึ่งให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน หากคุณกังวลใจ ผลข้างเคียงการรักษาด้วยรังสีหรือเคมีบำบัด คุณควรได้รับข้อมูลที่จำเป็นล่วงหน้าเกี่ยวกับการป้องกันและบรรเทาอาการเหล่านี้ ยาแผนปัจจุบันมี หลากหลายยาเคมีบำบัดและแผนการรักษา ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่จะทดแทนได้เสมอ

โอกาสในการพูดคุยกับผู้ที่เคยประสบสถานการณ์คล้ายกันมาก่อนทำให้คุณได้รับข้อมูลที่ไม่ผ่านการเซ็นเซอร์ทางการแพทย์โดยมืออาชีพ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความกลัวและความวิตกกังวล

การใช้กิจกรรมที่สนุกสนานและเสียสมาธิสามารถลดระดับความวิตกกังวลของคุณได้อย่างมาก กิจกรรมดังกล่าวมีสามประเภท:

กิจกรรมร่วมกับผู้อื่น
กิจกรรมที่ให้ความรู้สึกถึงความสมบูรณ์และความพึงพอใจในตนเอง
กิจกรรมที่มีพลังซึ่งแทนที่ความคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ตึงเครียดโดยตรง
ภาวะซึมเศร้าในมะเร็งเต้านม
อาการซึมเศร้าเป็นภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงซึ่งรบกวนการทำงานปกติของบุคคล จากสถิติพบว่าผู้หญิงเป็นโรคซึมเศร้าบ่อยกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า มะเร็งเต้านมทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยเกือบทุกราย ปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาภาวะซึมเศร้าคืออะไร?
ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์: การมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์โดยทั่วไปไม่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ภาวะมีบุตรยากสามารถเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะซึมเศร้าในสตรีที่ต้องการมีบุตรได้ การแท้งบุตรและวัยหมดประจำเดือนโดยการผ่าตัดเป็นสาเหตุของอาการซึมเศร้า
ลักษณะบุคลิกภาพ: ผู้หญิงที่มีลักษณะเฉื่อยชาพึ่งพาอาศัยและมองโลกในแง่ร้ายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีทัศนคติเชิงลบต่อชีวิต
เหยื่อของความรุนแรงทางเพศและทางกายภาพ: ตามสถิติแล้ว 37% ของผู้หญิงเคยประสบความรุนแรงทางเพศหรือทางกายภาพอย่างมีนัยสำคัญก่อนอายุ 21 ปี ความรุนแรงหลายตอน รวมถึงการทุบตีและการข่มขืน นำไปสู่การพัฒนาโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) นอกจากนี้การบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะโดยไม่ได้รับการวินิจฉัยอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้
การแต่งงานและบุตร: เป็นที่ยอมรับกันว่าการแต่งงานยังคงปกป้องผู้ชายจากภาวะซึมเศร้ามากกว่าผู้หญิง มารดาที่มีลูกเล็กๆ มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าเป็นพิเศษ และยิ่งผู้หญิงมีลูกมากเท่าไร เธอก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นเท่านั้น
ความยากจนและชนกลุ่มน้อย: สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า
อาการซึมเศร้ามีลักษณะอาการทางจิตดังต่อไปนี้:
ความรู้สึกว่างเปล่าภายใน
ระดับพลังงานต่ำและความรู้สึกไม่แยแส
เบื่ออาหาร มีอารมณ์ขัน รู้สึกสมเพชตัวเอง
คิดในแง่ลบบ่อยๆ เกี่ยวกับตัวเอง ผู้อื่น และอนาคต
สูญเสียความสนใจในชีวิต กิจกรรมทางสังคม ความปรารถนาที่จะอยู่สันโดษ
สูญเสียความสนใจในรูปลักษณ์ของตนเอง ความนับถือตนเองต่ำ
"การพูดคุยภายใน" สำหรับอาการซึมเศร้า
คนที่มีแนวโน้มที่จะมีทัศนคติแบบเหมารวมเชิงลบมักจะ "พูด" ตัวเองไปสู่ภาวะซึมเศร้า "คำพูดภายใน" สะท้อนถึงการสะท้อนสถานการณ์ของแต่ละบุคคลและก่อให้เกิดการตัดสินส่วนบุคคล นี่เป็นแนวโน้มส่วนตัวอย่างยิ่งโดยไม่มีประเด็นอ้างอิงภายนอก ” จะถูกบันทึกไว้ใน RAM ซึ่งเกิดขึ้นแม้ในสถานการณ์ที่มีนัยสำคัญน้อยที่สุด “การสนทนาภายใน” แบบอัตนัยนี้เกิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและได้รับการปลูกฝังในรูปแบบของทัศนคติเชิงลบที่ขัดขวางการปรับตัวทางสังคมของแต่ละบุคคล ดังนั้นบุคคลนั้นจึงเริ่มมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำอย่างต่อเนื่อง ข้อมูลที่มาถึงเขา เขาอาจ "ไม่ได้ยิน" ด้านบวกของสถานการณ์หากคุณยกย่องบุคคลดังกล่าวเขาจะ "ตัด" ข้อมูลเชิงบวกใด ๆ เกี่ยวกับตัวเขาเองโดยอัตโนมัติ เพราะมันอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างมาก เนื่องจากมันขัดแย้งกับภาพลักษณ์ภายในของบุคคลนั้นเอง คุณพูดว่า “ฉันชอบชุดของคุณมาก” ซึ่งคนที่ซึมเศร้าก็ตอบว่า “ใช่ มันสวย แต่ฉันไม่มีรองเท้าที่เข้ากับชุดนั้น” หากคุณต้องการช่วยเหลือคนที่เป็นโรคซึมเศร้า คุณควรดึงความสนใจของเขาไปที่การปิดกั้นข้อมูลเชิงบวกทันที และแสดงให้เขาเห็นว่าเขาปล่อยให้ความคิดเชิงลบเข้ามาในตัวเองเท่านั้น ปัจจัยเพิ่มเติมที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในมะเร็งเต้านมคือผลข้างเคียงของการผ่าตัด รังสีรักษา และเภสัชวิทยา ความรู้สึกของรูปลักษณ์ที่เปลี่ยนไปนั้นเจ็บปวดอย่างยิ่ง: รอยแผลเป็นที่หน้าอกทำให้พิการและไม่มีต่อมน้ำนม ผมร่วง และแม้กระทั่งศีรษะล้านโดยสิ้นเชิง ผู้หญิงที่เคยป่วยมะเร็งเต้านมได้กล่าวไว้ว่าเมื่อเดินเข้าไปในห้องด้วย คนแปลกหน้าดูเหมือนว่าทุกสายตาจะหันไปมองที่หน้าอกที่ขาดหายไปหรือขาดวิ่น ดังนั้นพวกเขาจึงแสวงหาความสันโดษและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าที่ลึกที่สุด

เมื่อใดที่เราควรคลายเครียดด้วยตัวเราเอง และเมื่อใดที่เราควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
คุณควรระบุกรณีที่คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที:
- หากคุณรู้สึกหดหู่ก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมและมีอาการอย่างน้อยสองอาการต่อไปนี้: รู้สึกเป็นสีฟ้าตลอดทั้งวัน ไม่สนใจกิจกรรมเกือบทุกวัน ความยากลำบากในการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำอยู่ทำให้การตัดสินใจเป็นเรื่องยาก
คุณสังเกตเห็นอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันตั้งแต่ช่วงภาวะซึมเศร้าไปจนถึงช่วงอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก ตามกฎแล้วอารมณ์แปรปรวนไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวบุคคล และอาจเป็นอาการของโรคแมเนีย-ซึมเศร้า ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดมะเร็งเต้านม
-ถ้าทุกสิ่งที่คุณพยายามทำด้วยตัวเองเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้าของตัวเองนั้นไม่ได้ผล
วิธีป้องกันหรือลดอาการซึมเศร้า:
- ดำเนินการก่อนที่อาการซึมเศร้าจะปรากฏชัดเจน หากคุณละเลย สัญญาณเริ่มต้นภาวะซึมเศร้า มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะตกอยู่ในภาวะที่คุกคามคุณภาพชีวิตของคุณอย่างร้ายแรง และต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
-วางแผนประสบการณ์เชิงบวกให้กับตัวเอง หากคุณรู้สึกท่วมท้นไปด้วยอารมณ์ ให้ละทิ้งทุกสิ่งและทำสิ่งที่คุณชอบมาตลอด
-เพิ่มระยะเวลาที่คุณใช้กับคนอื่นๆ ที่มีอิทธิพลเชิงบวกต่อคุณ ตามกฎแล้ว คนเหล่านี้แบ่งออกเป็นสามประเภท: คนที่อ่อนไหวและเข้าใจ; คนที่สามารถให้ได้ คำแนะนำที่ดีและช่วยแก้ไขปัญหา คนที่สามารถหันเหความสนใจของคุณจากปัญหาของคุณและมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์
ปัญหาที่เป็นไปได้ในการให้ "การช่วยเหลือตนเอง":
“ปัญหาของฉันมีอยู่จริง และใครๆ คงจะหดหู่ถ้าเป็นฉัน”
คำตอบ: “ใช่ ปัญหาของคุณมีอยู่จริงและภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ แต่คุณไม่มีสิทธิ์ติดอยู่ในภาวะซึมเศร้าและต้องต่อสู้ ชีวิตดำเนินต่อไปและสามารถเติมเต็มได้แม้จะไม่มีต่อมน้ำนมก็ตาม”
“ไม่มีอะไรจะช่วยได้ และไม่มีอะไรแม้แต่จะพยายาม”
คำตอบ: “แต่ก็ลองดูสิ! คุณไม่มีอะไรจะเสีย เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุดแล้วตัดสินว่าแนวคิดเหล่านี้ช่วยคุณได้หรือไม่"
เทคนิคการควบคุมรูปแบบความคิดเชิงลบ
“หยุดความคิด”
เทคนิค "การหยุดความคิด" ช่วยให้คุณ "ขจัด" มันออกจากหัวได้เมื่อความคิดเชิงลบเริ่มวนเวียน เคล็ดลับคือต้องลงมือทำตั้งแต่สัญญาณแรกของความคิดเชิงลบ
ตะโกนในใจว่า "หยุด!" ความคิดคือการปลุกตัวเองให้ตื่นขึ้นทันทีและตระหนักถึงความเป็นไปได้ที่จะติดอยู่ในความคิดเชิงลบ คุณสามารถกรีดร้องได้จริง ๆ เมื่อคุณอยู่บ้านตามลำพัง แต่จะดีกว่าถ้าคุณฝึกฝน “ เทคนิคกรี๊ดภายใน”
พยายามจินตนาการถึงสัญญาณ “STOP!” สีแดงขนาดใหญ่อย่างชัดเจน คุณยังสามารถแขวนสัญญาณนี้ไว้บนผนังห้องของคุณและหันความสนใจไปที่สัญญาณนี้ในครั้งแรกที่มีความคิดเชิงลบปรากฏขึ้น
ตบข้อมือด้วยฝ่ามือ นี่ไม่ใช่การลงโทษทางร่างกาย แต่เป็นการเตือนตัวเองว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนกระแสความคิด
สาดมันใส่หน้าคุณ น้ำเย็น- นี่เป็นวิธีที่ดีในการเปลี่ยน กระบวนการคิด.
ลุกขึ้นและไปที่ห้องอื่น ทำให้สามารถเปลี่ยน "สคริปต์และฉาก" ได้ ในสภาพแวดล้อมใหม่ คุณจะคิดเรื่องอื่นได้ง่ายขึ้น
เลือกเวลาและสถานที่สำหรับความคิดเชิงลบ:
เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบได้ แต่ช่วยให้คุณคิดได้ในลักษณะที่ได้รับการควบคุม
ตั้ง “ห้องทำงาน” สำหรับ “การคิดเชิงลบ” อาจเป็นห้อง เก้าอี้ หรือแค่หน้าต่างบานหนึ่ง แต่นี่ควรเป็นที่เดียวที่คุณยอมให้ตัวเองมีความคิดเชิงลบได้ทุกที่ นี่ไม่ใช่สถานที่ที่คุณรับประทานอาหาร ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม สถานที่เหล่านี้ควรเป็น "โซนปลอดภัย"
กำหนดเวลาในแต่ละวันที่จะทุ่มเทอย่างเต็มที่ให้กับความคิดเชิงลบของคุณ การจัดตารางเวลาสำหรับความคิดเชิงลบช่วยให้คุณควบคุมความคิดเหล่านั้นได้ สิ่งนี้ไม่ควรเชื่อมโยงกับอาหารหรือเมื่อเข้านอน ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีทุกวันกับสิ่งนี้ เมื่อหมดนาทีที่สิบห้าให้หยุด คุณมีเวลาทำสิ่งนี้ต่อในวันพรุ่งนี้
เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจ
คุณไม่สามารถทำสองสิ่งพร้อมกันได้ ทันทีที่ความคิดเชิงลบเริ่มครอบงำคุณ ให้เปลี่ยนความคิดของคุณ กิจกรรมของสมองเพื่อผลักดันหรือเปลี่ยนใหม่ ลองใช้แนวคิดข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:
ใช้เวลา “วันหยุดพักผ่อนของตัวเอง” หลับตาและคิดถึงสถานที่โปรดของคุณ แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที คุณก็ควรผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับมัน
-จิต “การเดินทางไปสู่อนาคต” ลองนึกถึงสิ่งที่คุณกำลังดิ้นรน ลองนึกภาพว่ามันได้เกิดขึ้นแล้ว ลองนึกดูว่าการได้อยู่ที่นั่นแล้วนั้นยอดเยี่ยมแค่ไหน! ปล่อยให้มีรายละเอียดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: สัมผัสถึงสายลมที่อบอุ่นและน่ารื่นรมย์ที่กระทบผิวของคุณ ฟังเสียงคลื่นกระทบฝั่งทรายเบา ๆ คุณได้ยินผู้คนหัวเราะและเล่นดนตรีไหม? สัมผัสกลิ่นหอมของชายทะเลหรือป่าสน
- คุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการได้นานเท่าที่คุณต้องการ
- ท้าทายความคิดเชิงลบของคุณ
แนวคิดคือการเห็นภาพจากทุกด้าน สถานการณ์อาจดูแย่จริงๆ เมื่อคุณซึมเศร้า และวิธีเดียวที่จะเห็นอีกด้านหนึ่งของสถานการณ์คือการโต้เถียงกับสถานการณ์เหล่านั้นอย่างจริงจัง คุณต้องเรียนรู้ที่จะโต้เถียงกับตัวเอง:
ความคิดเชิงลบของคุณมีพื้นฐานในความเป็นจริงหรือไม่? รวบรวมหลักฐานเรื่องนี้ให้ได้มากที่สุด เขียนมันลงบนกระดาษ
ตอนนี้ไปอีกด้านหนึ่ง - กลายเป็นคู่ต่อสู้ของคุณ มองหาเหตุผลว่าทำไมความคิดของคุณถึงอาจไม่ถูกต้องหรือเกินจริง เป็นทั้งอัยการและทนายความในคราวเดียว ถามตัวเองว่าคุณเห็นสถานการณ์เป็นสีขาวหรือดำเท่านั้น มองหาด้าน "เงา" ที่เป็นไปได้
ถามตัวเองว่าคุณเห็นภาพรวมทั้งหมดหรือเพียงส่วนเล็กๆ เท่านั้น
พยายามเจาะช่องโหว่ข้อโต้แย้งเชิงลบให้ได้มากที่สุด หลีกเลี่ยงการคิดอย่างไร้เหตุผล
แก้ไขปัญหารายวันที่เกิดขึ้น
อย่าปล่อยให้พวกมันสะสม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกหมดหนทางโดยสิ้นเชิงและขาดการควบคุมสถานการณ์ของคุณ

วันที่ยากลำบากของการอยู่ในโรงพยาบาลอยู่ข้างหลังเราแล้ว ตอนนี้เขาอยู่ที่บ้าน แต่เขาต้องการการดูแล มันเกิดขึ้นว่าเมื่อคุณพบผู้ป่วยที่ป่วยหนักครั้งแรกในบ้านของคุณ คุณไม่รู้ว่าจะดูแลอย่างไรอย่างเหมาะสม แน่นอนว่าคุณจะต้องฝึกฝนเทคนิคที่ง่ายที่สุดในการดูแลผู้ป่วย ไม่ใช่ทุกอย่างจะได้ผลในทันที แต่คุณต้องเพิ่มความแข็งแกร่งและค่อยๆ ฝึกฝนทักษะที่จำเป็นทีละขั้นตอน เพื่อช่วยคุณในเรื่องนี้ เทคนิคพื้นฐานของการดูแลทั่วไปมีดังต่อไปนี้
พยายามทำความเข้าใจผู้ที่กำลังดิ้นรนกับความเจ็บป่วยของเขา เมื่อให้การดูแล คุณต้องทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยจะรักษาความเป็นอิสระและความเป็นอิสระจากผู้อื่นให้มากที่สุด ในขณะนี้ส่งเสริมและกระตุ้นให้ผู้ป่วยดูแลตัวเองบางส่วนหรือทั้งหมด ยกเว้นในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย เช่น ด้วยความอ่อนแอที่เพิ่มขึ้น ผู้ป่วยบางรายยังคงพยายามทำโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก และส่งผลให้พวกเขาได้รับบาดเจ็บ อดทน คนที่คุณรักและชื่นชม คุณกำลังทำหน้าที่สำคัญ สำหรับคนป่วย ห้องน้ำขั้นพื้นฐานของร่างกายนอกจากจะให้ความรู้สึกสะอาดสดชื่นแล้ว ยังให้ความรู้สึกของการดูแลเอาใจใส่อีกด้วย แต่ คุณเองสามารถรับมือกับความรู้สึกทำอะไรไม่ถูก รู้สึกผิด และความไร้ประโยชน์ สร้างการเชื่อมต่อที่ถูกรบกวนจากโรคนี้ ส่งเสริมความเข้าใจร่วมกันระหว่างผู้ป่วยและครอบครัวของเขา ดังนั้น เรามาพูดถึงทุกอย่างตามลำดับกัน
เตียง
หากผู้ป่วยหยุดลุกจากเตียงด้วยตัวเอง คุณต้องเข้าใจว่าตอนนี้เตียงไม่ได้เป็นเพียงสถานที่สำหรับพักผ่อนและนอนหลับเท่านั้น แต่ยังเป็นที่พักอาศัยถาวรในระหว่างวันอีกด้วย แน่นอนหากเงื่อนไขเอื้ออำนวย เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง หากเป็นไปได้ คุณต้องเลือกเตียงที่สะดวกสบาย จำนวนหมอนที่ต้องการ และหากจำเป็น ควรใช้โล่ไม้ ทุกวัน (ควรทุกครั้ง) หลังอาหารและในตอนเช้าและก่อนนอนเสมอ) เขย่าและปรับผ้าปูที่นอนให้ตรงอาจทำให้นอนไม่หลับและรู้สึกปวดเมื่อยทั่วร่างกาย ตนเองสามารถรับและใช้มันได้ ขอเตือนอีกครั้งว่าไม่จำเป็นต้องถอดผู้ป่วยออกจากการเข้าร่วมการดูแลเมื่อเช็ดผิวหนังแผลกดทับให้เชิญเขาเช็ดบริเวณที่เข้าถึงได้ของร่างกายด้วยตัวเอง โอกาสที่จะทำทุกสิ่งที่เขาทำได้ด้วยตัวเอง ปล่อยให้มันยาวนานและน่าเบื่อและไม่ใช่ตามที่คุณต้องการ แต่จงอดทนไว้ว่านี่เป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับผู้ป่วย และคุณกำลังช่วยเหลือเขา ไม่ใช่เขาช่วยคุณ

กลิ่น
พยายามทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้มีกลิ่นปรากฏขึ้นในห้องที่ผู้ป่วยอยู่ เป็นการดีกว่าที่จะป้องกันไม่ให้กลิ่นปรากฏขึ้น เพื่อป้องกันการเกิดกลิ่น ให้เช็ดพื้นผิวของเฟอร์นิเจอร์และผนังด้วยสารละลาย น้ำส้มสายชูหรือโซดา คุณสามารถใส่ชามผสมน้ำยาเหล่านี้ได้ และงดใช้น้ำหอมปรับอากาศ เพราะอาจทำให้เกิดการสะสมตัวและเพิ่มกลิ่นได้

การดูแลผิว
หากเป็นไปได้ คุณต้องแน่ใจว่าผู้ป่วยอาบน้ำทุกวัน แต่อย่าลืมว่าห้องน้ำเป็นสถานที่ที่อาจเกิดการบาดเจ็บได้ ดังนั้น อย่าปล่อยให้ผู้ป่วยอยู่ตามลำพัง อาบน้ำและนั่งเสมอ ระวังเมื่อซักผ้า ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยที่เหนื่อยล้าอาจเป็นลมที่นี่และไหม้ได้ดังนั้นพยายามให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำไม่เกิน 35-36 องศา อย่าให้กระแสน้ำโดยตรงไปที่ศีรษะของผู้ป่วย . หากไม่สามารถอาบน้ำได้ให้ใช้ฟองน้ำเช็ดตัวคนไข้ มีความเสี่ยงสูงการพัฒนาแผลกดทับนวดและเช็ดบริเวณที่มักปรากฏ (sacrum, สะบัก) ด้วยผ้าเช็ดปากชุบ 1% สารละลายแอลกอฮอล์ กรดซาลิไซลิกหรือการบูรแอลกอฮอล์ หากผิวบางและแห้ง ให้ใช้ครีมเด็กนวดเบาๆ ในปริมาณเล็กน้อย แล้วใช้ขี้ผึ้งที่แพทย์สั่ง ถ้ามี อาการคันที่ผิวหนังมีความจำเป็นต้องยกเว้นการปรากฏตัวของหิดในผู้ป่วยซึ่งเป็นอาการแพ้ ยาหรืออาหารอย่าใช้สบู่หรือร้อนเกินไป น้ำลงไปในน้ำสำหรับการเช็ดให้เติมน้ำมันอาบน้ำหรือโซดาเล็กน้อย หลังจากอาบน้ำแล้ว ให้ลูบไล้ผิวของคุณอย่างระมัดระวัง ดูอุณหภูมิ ความร้อนสูงเกินไป และเหงื่อออกที่นี่ ดังนั้นจึงควรระบายอากาศในห้องให้บ่อยขึ้น ทรงหลวม และแน่นอนว่าต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกวัน

การดูแลช่องปาก
ใส่ใจ ความสนใจเป็นพิเศษการดูแลช่องปากของผู้ป่วย การดูแลเป็นประจำจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ เช่น ปากเปื่อย รอยแตกที่มุมริมฝีปาก และความรู้สึกไม่สบาย การแปรงฟันวันละสองครั้งเป็นสิ่งจำเป็น โซลูชั่น:
1.สำหรับสองแก้ว น้ำต้มสุกเกลือ ½ ช้อนชา และ 1 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา;
2. เบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้ว
หากผู้ป่วยมีฟันปลอมก็จำเป็นต้องรักษาความสะอาดและอย่าลืมล้างหลังรับประทานอาหาร ควรหล่อลื่นริมฝีปากด้วยวาสลีนหรือลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะหลายครั้งต่อวัน
หากมีการเคลือบสีเหลืองและเป็นแผลบนเยื่อเมือกให้รักษาช่องปากหลายครั้งต่อวันด้วย ลำดับถัดไป:
สารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 1.1%
2. สารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตอ่อน (0.05%)
ถ้ายังเข้าอยู่. ช่องปากแผลปรากฏขึ้นและผู้ป่วยปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องแนะนำว่าก่อนรับประทานอาหาร (10-15 นาที) บ้วนปากด้วยสารละลายโนโวเคน 0.5% หรือหล่อลื่นแต่ละแผลด้วยสารละลายลิโดเคน 1% หรือ สารละลายโนโวเคน 2% อาหารส่งเสริมการรักษาบาดแผลที่มีโปรตีนสูง (นม ชีส ปลา ถั่ว)

การดูแลเล็บ
ตัดเล็บทุกๆ 1-2 สัปดาห์ ควรใช้กรรไกรตัดเล็บก่อนและหลังการตัด ให้รักษาเล็บและผิวหนังรอบๆ เล็บด้วยสารละลายแอลกอฮอล์ 70% การติดเชื้อราเกี่ยวกับการขาดงานในขณะนี้ วิธีพิเศษทรีทเมนต์รักษาเล็บของคุณด้วยสารละลายแอลกอฮอล์ไอโอดีน 10% สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

การดูแลดวงตา
พยายามล้างผู้ป่วยของคุณด้วยน้ำต้มวันละสองครั้ง หากขนตาติดอยู่กับสารคัดหลั่ง ให้เช็ดอย่างระมัดระวังด้วยสำลีชุบสารละลายโซดา 2% ในทิศทางจากมุมด้านนอกของดวงตาไปด้านใน หากเยื่อเมือกของดวงตาเป็นสีแดงหรือหากผู้ป่วยบ่นว่า "ต่อย" ให้หยอดสารละลายอัลบูซิด 30% 2 หยด

และตอนนี้เกี่ยวกับหนึ่งในปัญหาที่ยากที่สุด
การป้องกันแผลกดทับ

ความเสี่ยงในการเกิดแผลกดทับจะเพิ่มขึ้นในผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้า อ่อนเพลีย ผู้ที่ได้รับยาระงับประสาทและยาเสพติด ยาคลายกล้ามเนื้อ ในผู้ป่วยที่กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ สถานที่ที่เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับการก่อตัวของแผลกดทับคือ: sacrum, ข้อศอก, หลัง บริเวณศีรษะ กระดูกสะบัก ส้นเท้า หู บริเวณกระดูกสันหลังส่วนอก 5-8 และหากผู้ป่วยนอนตะแคงเป็นเวลานาน - ในบริเวณข้อสะโพก ควรสังเกตทันที ความเป็นไปได้ที่จะเกิดแผลกดทับ ทุกวัน เมื่อทำการเข้าห้องน้ำทั้งเช้าและเย็น ให้ตรวจสอบสภาพของผิวหนังในบริเวณที่มีโอกาสเกิดแผลกดทับมากที่สุด ทุกวัน (สองครั้ง) ต่อวัน) ด้วยสารละลายกรดซาลิไซลิกหรือการบูร 1% แอลกอฮอล์ หากผิวแห้งมาก ให้นวดเบา ๆ ด้วยครีมเด็กและ การเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งตำแหน่งของร่างกาย แนะนำให้วางยางโฟม เสื่อขนสัตว์ วงกลมยางไว้ใต้บริเวณที่เกิดแผลกดทับมากที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวหนังของผู้ป่วยแห้งและสะอาด และผ้าปูเตียงไม่มีรอยยับ ซึ่งอาหารของผู้ป่วยควรมี อาหารแคลอรี่สูง เช่น มิลค์เชค