การหาวคือการหายใจโดยไม่รู้ตัวโดยหายใจเข้าลึกๆ ยาว และหายใจออกอย่างรวดเร็ว ปากเปิดอยู่และกระบวนการหาวนั้นมาพร้อมกับเสียงที่มีลักษณะเฉพาะ เมื่อมองแวบแรก การหาวดูเหมือนจะเป็นกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกาย แต่ในบางกรณี การหาวมากเกินไปอาจกลายเป็นอาการของโรคได้ มีหลายสมมติฐานที่ตอบคำถามว่าทำไมคนถึงหาวบ่อยๆ แพทย์กำลังศึกษาว่าเหตุใดกระบวนการนี้จึงจำเป็นต่อร่างกาย แต่ยังไม่ได้ข้อสรุปขั้นสุดท้าย

ทำไมคนถึงหาว?

ลองพิจารณาสมมติฐานที่พบบ่อยที่สุดที่อธิบายว่าทำไมคนถึงหาวบ่อย และสิ่งนี้ส่งผลต่อสภาพทั่วไปของร่างกายอย่างไร

• การหาวช่วยร่างกายเมื่อขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อสมอง เมื่อหายใจเข้าลึกๆ ก็จะเข้าสู่กระแสเลือด มากกว่าออกซิเจนมากกว่าการหายใจปกติ ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยออกซิเจนจะทำให้เลือดไหลเวียนและการเผาผลาญเร็วขึ้น ซึ่งทำให้คนรู้สึกดีขึ้นและร่างกายก็กระชับขึ้น ดังนั้นในสถานการณ์ต่างๆ เมื่อสมดุลของออกซิเจนถูกรบกวน บุคคลนั้นจะหาวและตื่นตัวมากขึ้น เช่น หาวหลังการนอนหลับหรืองานที่น่าเบื่อหน่ายเป็นเวลานาน

• หาวเพื่อทำให้สมองเย็นลง นักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ผลกระทบนี้ได้โดยทำการทดลองโดยให้คนสองกลุ่มดูวิดีโอของนักแสดงที่กำลังหาว ผู้เข้าร่วมที่มีหน้าผากนอนอยู่ ประคบเย็นหาวน้อยกว่าเมื่อเทียบกับคนที่มี ประคบอุ่นหรือไม่มีมัน

ประโยชน์ของการหาว

• ช่วยเรื่องหูอุดตัน. ทำไมคุณถึงหาวบ่อยเมื่อเครื่องบินเปลี่ยนระดับความสูง? การหาวช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากแรงกดที่แตกต่างกันมาก
• วอร์มอัพกล้ามเนื้อ . เมื่อหาว คนมักจะเหยียดและยืดร่างกายที่แข็งทื่อของเขาโดยไม่ตั้งใจ ดังนั้นการหาวจึงเตรียมบุคคลให้พร้อมสำหรับการกระทำที่กระตือรือร้น ดังนั้น นักเรียนจึงหาวขณะเตรียมสอบ และศิลปินก็หาวก่อนการแสดง นอกจากนี้ยังอธิบายด้วยว่าทำไมผู้คนถึงหาวเวลาที่พวกเขาเบื่อหรืออยากนอน การหาวช่วยให้มีกำลังใจและออกกำลังกล้ามเนื้อที่แข็งเกร็ง

• การป้องกัน ระบบประสาท- ในระหว่างการสนทนาที่จริงจังหรือสถานการณ์ที่น่าตื่นเต้น คนๆ หนึ่งอาจถามตัวเองว่า “ทำไมฉันถึงหาวบ่อยๆ?” ปฏิกิริยานี้จะเป็นยาระงับประสาทชนิดหนึ่งสำหรับร่างกายซึ่งจะช่วยรับมือกับความเครียด
• ผลผ่อนคลาย . หากคุณเป็นคน หาวจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

หาวเป็นสัญลักษณ์ของความเจ็บป่วย

หาวบ่อย ๆ และเป็นเวลานานเป็นอาการของสภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรง นี่อาจเป็นสัญญาณหนึ่งของปัญหาการนอนหลับ ความดันโลหิตสูงซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอย่างรุนแรง ดังนั้น ในกรณีที่การหาวครอบงำคนอยู่ตลอดเวลา ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจความดันโลหิต สภาพหลอดเลือด และหัวใจของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องพยายามประหม่าน้อยลง นอนหลับได้ดีขึ้น และเติมวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย

คุณสมบัติกระจกของการหาว

การหาวเป็นปรากฏการณ์ที่สามารถ "ติดเชื้อได้" ทำไมคุณถึงหาวบ่อยเมื่อเห็นคนอ้าปากค้างในชีวิตจริงหรือในทีวี? ในเปลือกสมองของเรามีสิ่งที่เป็นสาเหตุของความเหนียวของการหาว สิ่งที่คุณต้องทำคืออ่านเกี่ยวกับการหาวหรือคิดเกี่ยวกับมัน จากนั้นเขาก็เริ่มหาวทันที แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเสี่ยงต่อ "โรค" นี้ เด็กออทิสติกสามารถดูวิดีโอกระตุ้นอารมณ์ได้อย่างสงบโดยไม่ต้องหาว และเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีไม่สามารถหาวกระจกได้เนื่องจากพวกเขายังไม่รู้วิธีเอาใจใส่กับอารมณ์ของผู้อื่น

หาวบ่อยๆเจ้าของถูกส่งไปยังสุนัขและพวกมันยังคัดลอกสภาพทางสรีรวิทยาของเจ้าของโดยสมบูรณ์ผ่อนคลายและง่วงนอนเหมือนคนหาว สุนัขก็เห็นความแตกต่างเช่นกัน: หากเจ้าของเพียงแค่อ้าปากให้กว้าง สุนัขจะไม่เลียนแบบพฤติกรรมของเขา แต่จะเลียนแบบการหาวอย่างแน่นอน

หาวเป็นการแสดงถึงความใกล้ชิดทางอารมณ์

หาวบ่อย ๆ เกิดขึ้นในหมู่ญาติและเพื่อนสนิทของผู้หาว และคนรู้จักและคนแปลกหน้าที่ห่างไกลแทบไม่เคยแสดงอาการสะท้อนในกระจกเลย ความใกล้ชิดเป็นปัจจัยเดียวที่นักวิทยาศาสตร์สามารถระบุได้ เนื่องจากทั้งเพศและสัญชาติไม่ส่งผลกระทบต่อความจำเป็นในการหาวของบุคคล

หาวเป็นวิธีการสื่อสาร

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าแม้ในช่วงวิวัฒนาการของบิชอพ การหาวก็เริ่มถูกนำมาใช้เป็นการเลียนแบบ เหตุผลแตกต่างกันมาก เมื่อมองเห็นอันตราย สมาชิกกลุ่มคนหนึ่งก็หาว และสถานะของเขาก็ถูกส่งไปยังคนอื่นๆ และทำให้พวกเขาตื่นตัว และเพื่อที่จะส่งสัญญาณให้ผู้คนรู้ว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว ผู้นำก็หาว และชนเผ่าก็สนับสนุนเขาด้วยปฏิกิริยาที่เหมาะสม

วิธีต่อสู้กับการหาว

การหาวเป็นระยะ ๆ เป็นเรื่องปกติสำหรับร่างกาย แต่ถ้ามีคนถามคำถามตลอดเวลาว่า "ทำไมฉันถึงหาวบ่อยๆ" ก็อาจหมายความว่ามีความผิดปกติบางอย่างเกิดขึ้นในร่างกาย คำแนะนำง่ายๆ จะช่วยให้คุณเอาชนะการหาวได้:

1. การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ . มีความจำเป็นต้องกำหนดเวลาที่บุคคลหนึ่งจะต้องนอนเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว อีกทั้งมีอาการเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงค่ะ ตอนกลางวันคุณสามารถพักผ่อนได้สัก 20 นาที นี่จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย แต่จะไม่ยอมให้คุณเปลี่ยนมานอนหลับเต็มที่
2. ท่าเรียบ . การงอหลังอาจทำให้หาวบ่อยครั้ง สาเหตุของผลกระทบนี้ก็คือ ภาวะหลังค่อมไม่อนุญาตให้ไดอะแฟรมทำงานได้เต็มที่ และทำให้เกิดการหดตัวโดยไม่สมัครใจ ในขณะที่ท่าตรงจะช่วยลดความปรารถนาที่จะหาว
3. อากาศบริสุทธิ์และการเล่นกีฬา บุคคลจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนในระหว่างนั้น การออกกำลังกายและสิ่งนี้ทำให้เขาตื่นตัวตลอดทั้งวัน มากกว่า ตัวเลือกที่ดีที่สุดจะใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น เดินเล่น หรือออกกำลังกายเบาๆ ท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์
4. โภชนาการ . โภชนาการที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายของคุณเป็นระเบียบและลดการหาวบ่อยๆ โดยไม่มีเหตุผล คุณควรพยายามรับประทานวิตามิน กำจัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากอาหาร และดื่มของเหลวให้มากขึ้น

คำถามยอดนิยมเกี่ยวกับการหาว:

• ขณะหาว? หาว บุคคลหนึ่งหลับตา ทำให้ถุงน้ำตาถูกบีบอัดและหลอดเลือดในคลองน้ำตาหดตัว ด้วยเหตุนี้น้ำตาจึงไหลออกมาเนื่องจากไม่มีเวลาเข้าไปในช่องจมูก
• ทำไมเด็กเล็กถึงหาว? เด็ก ๆ หาวเมื่อพวกเขาต้องการนอน กระบวนการนี้ทำให้พวกเขาสงบลง หากลูกน้อยของคุณหาวบ่อยเกินไป อาจเป็นไปได้ว่าเขามีออกซิเจนไม่เพียงพอ จากนั้นคุณควรพาเขาไปเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น

• ทำไมคนถึงหาวบ่อยๆในโบสถ์? นี่เป็นปรากฏการณ์ปกติที่อธิบายโดยสรีรวิทยาของมนุษย์ การบริการจะเกิดขึ้นในตอนเช้าเมื่อร่างกายมนุษย์ยังไม่ตื่นและด้วยการหาว ออกซิเจนจึงอุดมไปด้วยช่วยให้มีกำลังใจขึ้น นอกจากนี้ห้องมักจะอับชื้นและไฟสลัว ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลงและขาดออกซิเจน
• ทำไมผู้คนถึงหาวขณะพูดบ่อย? นี่ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นเบื่อหรือไม่แยแสกับหัวข้อการสนทนา แต่ในทางกลับกัน - การหาวเอาชนะคู่สนทนาเนื่องจากการทำงานของสมอง เขาฟังเรื่องราวอย่างระมัดระวังและรอบคอบจนทำให้การเผาผลาญออกซิเจนของเขาหยุดชะงัก ดังนั้นร่างกายของเขาจึงเสริมความแข็งแกร่งด้วยการหาว

กระบวนการหาวง่ายๆ มีหน้าที่สำคัญสำหรับ การดำเนินงานที่เหมาะสมทั้งร่างกาย ควรให้ความสนใจหากการหาวเกิดขึ้นบ่อยและนานผิดปกติและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว

หลายๆ คนคิดว่าการหาวเป็นปฏิกิริยาสะท้อนกลับที่ไม่เป็นอันตรายและมีประโยชน์ด้วยซ้ำ เมื่อคนเราหาว กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายและสมองจะเต็มไปด้วยออกซิเจน ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการหาวบ่อยๆ โดยไม่มีเหตุผลอาจเป็นอาการของโรคอันตรายได้ จะแยกแยะอาการง่วงนอนที่ไม่เป็นอันตรายจากอาการป่วยไข้และเข้าใจว่าถึงเวลาไปพบแพทย์ได้อย่างไร?

ทำไมเราถึงหาว?

คนหาวด้วยเหตุผลหลายประการ นี่อาจเป็นปฏิกิริยา "ลูกโซ่" ทางจิตวิทยา ความเหนื่อยล้า การขาดออกซิเจน อารมณ์และ การออกแรงทางกายภาพมากเกินไป- บ่อยที่สุดที่คุณต้องการหาวเมื่อคุณ "หายใจไม่ออก": ตามกฎแล้วในกรณีเช่นนี้บุคคลนั้นอยู่ในห้องที่อับชื้นมาเป็นเวลานาน เมื่อหาว คนๆ หนึ่งจะทำให้สมองอิ่มด้วยออกซิเจน ระบายอากาศ และช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น “โปรดทราบ: ทันทีที่คุณหาวอย่างไพเราะ คุณจะพบกับวิธีแก้ปัญหาที่ครอบงำคุณตั้งแต่เช้าในไม่ช้า หรือคุณจะมีความคิดที่จะนำความสำเร็จมาให้” นักบำบัด Alexander Zubarev- “สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสมองซึ่งเป็นผลมาจากการหายใจเข้าลึก ๆ ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่มากขึ้นและเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น”

บ่อยครั้งที่คนเราเริ่มหาวเมื่อเขารู้สึกกังวลก่อนเกิดเหตุการณ์สำคัญบางอย่าง ในช่วงที่เกิดความเครียด ผู้คนจะกลั้นหายใจโดยไม่รู้ตัว ระดับออกซิเจนในเลือดลดลง และร่างกาย "บังคับ" บุคคลนั้นให้หาวและให้อากาศไหลเวียน

จริงอยู่ที่การหาวไม่ได้มีแค่ด้านบวกเท่านั้น บางครั้งหาวบ่อยๆโดยไม่มี เหตุผลที่มองเห็นได้อาจบ่งบอกได้ว่าบุคคลนั้นมี โรคร้ายแรง- จาก ความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกายไปจนถึงโรคเบาหวานและโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

การหาวเป็นอันตรายหรือไม่?

หากห้องมีการระบายอากาศและนอนหลับเพียงพอในตอนกลางคืนแต่ยังคงหาวไม่หยุด ควรไปพบแพทย์เป็นความคิดที่ดี การหาวเป็นประจำอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยร้ายแรง เช่น โรคเบาหวาน ความจริงก็คือด้วยโรคนี้กลูโคสไม่เข้าสู่เซลล์ของร่างกายและไม่ผลิตพลังงาน ในเวลาเดียวกันผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้ามากเขาอยากนอนอยู่ตลอดเวลา - จึงหาวบ่อย

อาการง่วงนอนร่วมกับการหาวอาจเป็นอาการของโรคอันตรายอื่น - สิ่งกีดขวาง หยุดหายใจขณะหลับหรือกลั้นหายใจเป็นเวลานานระหว่างนอนหลับ ผู้นอนกรนมักมีความเสี่ยง บางครั้งในขณะที่กรน คนๆ หนึ่งก็หยุดหายใจกะทันหัน และหลังจากนั้นไม่กี่วินาที ก็เริ่มหายใจอีกครั้ง การกลั้นหายใจดังกล่าวสามารถคงอยู่ได้นานถึงหนึ่งนาที บางคนไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากนัก แต่ในความเป็นจริงแล้วภาวะหยุดหายใจขณะหลับทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย ในขณะที่บุคคลไม่หายใจ ออกซิเจนจะไม่เข้าไปภายใน และอวัยวะทั้งหมดเริ่มทำงานแย่ลง ในระหว่างวัน ร่างกายพยายามชดเชยการขาดออกซิเจน และบุคคลนั้นก็หาวไม่หยุดหย่อน

จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องไปพบแพทย์?

การหาวยังเกิดขึ้นกับความดันโลหิตต่ำด้วย “ แรงกดดันที่ลดลงอย่างรวดเร็วเป็นอาการของโรคร้ายแรง” นักบำบัดเตือน - นี่อาจเป็นหลอดเลือดโป่งพองของหลอดเลือดก็ได้เช่นกัน โรคที่เป็นอันตรายซึ่งแทบไม่มีอาการและเต็มไปด้วย ผลกระทบด้านลบ- นอกจากนี้การหาวซ้ำๆ อาจบ่งบอกถึงโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง ซึ่งเป็นโรคที่ทำลายระบบประสาท

แพทย์เตือนว่าการหาวไม่สามารถเป็นสัญญาณของโรคได้ โรคใด ๆ แสดงออกด้วยอาการหลายประการ ใช่เมื่อ หลายเส้นโลหิตตีบนอกเหนือจากการหาวแล้ว นี่ยังรวมถึงการขาดการประสานงานของการเคลื่อนไหว การรบกวนการมองเห็น และกล้ามเนื้ออ่อนแรง

“การหาวบ่อยครั้งร่วมกับอาการอื่นๆ อาจเป็นสัญญาณของความเครียดทางอารมณ์หรือภาวะซึมเศร้า รวมถึงความผิดปกติของฮอร์โมน หรือการไหลเวียนไม่ดี และโรคอื่นๆ” Zubarev กล่าว - หากคุณหาวบ่อยๆ และรู้สึกไม่สบายประเภทอื่นๆ ให้ปรึกษาแพทย์ การหาวจากความเหนื่อยล้าบ่งบอกเพียงว่าคุณต้องนอนหลับได้ดีขึ้น! บ่อยครั้งที่มีคนหาวเพียงเพราะเพื่อนบ้านหาว ทุกคนรู้จัก "ปฏิกิริยาลูกโซ่" เช่นนี้ มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันมากมายเกี่ยวกับธรรมชาติของมัน แต่เราสามารถพูดได้เต็มปากว่ามันไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ดังนั้น หากเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของคุณหาวอย่างไพเราะ อย่าลังเลที่จะเข้าร่วมกับเขาในบริษัท: ให้ออกซิเจนแก่สมองของคุณ!”

ส่วนใหญ่คุณต้องการหาวในตอนเย็นเมื่อถึงเวลาเข้านอน การหาวเช่นนี้เป็นเรื่องธรรมชาติและไม่ทำให้ใครแปลกใจ แต่บางครั้งจู่ๆ ก็เริ่มกลางวันทำงาน รุนแรงจนหยุดไม่ได้ นักวิทยาศาสตร์สนใจว่าทำไมคนถึงหาวบ่อยๆ และรู้สึกอย่างไร ความสำคัญทางสรีรวิทยากระบวนการนี้

ทำไมการหาวจึงจำเป็น?

เมื่อมีคนหาว เขาจะอ้าปากกว้างและหายใจเข้าลึก ๆ ดังนั้นปอดจะหายใจเร็วเกินไปและร่างกายจะได้รับออกซิเจนในปริมาณสูงสุด

มีเหตุผลที่จะสรุปได้ว่าคุณต้องการหาวในห้องที่อบอ้าวหรือในสถานการณ์อื่นๆ เมื่อคุณรู้สึกขาดอากาศหรือหายใจลำบาก แต่ข้อสังเกตแสดงให้เห็นว่าการหาวไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในกรณีเช่นนี้เท่านั้น

เหตุผลหลัก

หลังจากการศึกษาต่างๆ นักวิทยาศาสตร์ก็สามารถจำแนกสาเหตุหลักของการหาวได้ ปรากฎว่าพวกเขาสามารถไม่เพียงแต่ทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิทยาด้วย และการหาวบ่อยเกินไปก็เป็นอาการของโรคร้ายแรงบางอย่างด้วยซ้ำ

ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองหาวไม่เพียงแต่ในเวลาที่คุณต้องการนอน คุณไม่ควรเพิกเฉยต่อช่วงเวลานี้

สรีรวิทยา

ที่พบบ่อยที่สุด เหตุผลทางสรีรวิทยา- เราได้สังเกตเห็นการขาดออกซิเจนแล้ว นอกจากนี้ บุคคลหนึ่งหาว:

• ในกรณีที่มีความเครียดรุนแรงหรือความเครียดทางประสาทเป็นเวลานานสิ่งนี้จะช่วยให้เขาผ่อนคลายได้เล็กน้อย
• ด้วยการขาดวิตามิน - บกพร่อง กระบวนการเผาผลาญบ่อยครั้งคนรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรังและหาวตลอดเวลา
• สำหรับการเขย่า - ตัวอย่างเช่นหลังจากงานที่น่าเบื่อหน่ายหรือรอนานเพื่อกำจัดความเหนื่อยล้า
• เมื่อผ่อนคลาย การหายใจเข้าลึก ๆ จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
• เมื่อหูมีอาการคัด - วิธีนี้จะทำให้ความกดอากาศที่แก้วหูทั้งสองข้างเท่ากัน
• เมื่อร้อนเกินไป - การหาวมักเกิดขึ้นในสภาพอากาศร้อนเมื่อสมองของมนุษย์ร้อนเกินไป

เมื่อทราบเหตุผลทางสรีรวิทยาที่สามารถกระตุ้นให้หาวได้จะง่ายกว่าที่จะเข้าใจในกรณีใดที่คุณไม่ควรกังวลแม้ว่าจะเกิดขึ้นอีกก็ตามและเมื่อใดควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า

พยาธิวิทยา

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการหาวที่ไม่สามารถควบคุมได้บ่อยครั้งซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับอิทธิพลภายนอกอาจเป็นอาการของโรคใดโรคหนึ่งต่อไปนี้:

ผู้คนหาวบ่อยกว่าปกติระหว่างการรักษา โรคมะเร็งหลักสูตรเคมีหรือ การบำบัดด้วยรังสีมีพลัง ยา. อาการที่น่าตกใจมีอาการเซื่องซึม ง่วงซึม บ่อยครั้ง ปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะ ตื่นตระหนก

มีเพียงแพทย์ที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถระบุและรักษาอาการดังกล่าวได้ ดังนั้น หากคุณหาวอยู่ตลอดเวลาโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ให้เข้ารับการตรวจ

ประเภทของการหาว

ในความฝัน

ฉันอยากจะพูดแยกกันเกี่ยวกับปรากฏการณ์เช่นการหาวในความฝัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทารกแรกเกิดและเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี มารดาเริ่มกังวลและพยายามค้นหาจากกุมารแพทย์ว่าการหาวนี้อาจเป็นอาการอะไร แต่ทุกอย่างต้องตำหนิที่นี่ โครงสร้างใบหน้าเด็กที่ยังมีช่องจมูกแคบมาก

เมื่อห้องร้อนเกินไปหรืออากาศแห้งมาก เปลือกจะก่อตัวในจมูกและมีออกซิเจนน้อยลงเมื่อหายใจ ทารกจะชดเชยการขาดดุลนี้ด้วยการหาว หากระบายอากาศในห้องได้ดีและทำความสะอาดจมูกอย่างระมัดระวัง เด็กก็จะนอนหลับอย่างสงบต่อไป

เด็กโตและผู้ใหญ่อาจหาวโดยไม่ตื่นด้วยเหตุผลอื่น:

• ตำแหน่งของร่างกายที่ไม่สบายซึ่งหน้าอกถูกบีบอัด
• แข็งแกร่ง ความตึงเครียดประสาทในระหว่างวัน;
• การละเมิด การไหลเวียนในสมอง(สารตั้งต้นของโรคหลอดเลือดสมอง);
• หายใจลำบากเนื่องจากการกรนและโรคทางเดินหายใจ
• การบีบกล่องเสียงในท่านอนโดยมีน้ำหนักเกินมาก

ปรากฎว่าการหาวเป็นกลไกสากลที่ทำหน้าที่หลายอย่างในคราวเดียว: การป้องกัน, การส่งสัญญาณ, การกำกับดูแล

กระจกเงา

กระบวนการที่น่าสนใจมากคือสิ่งที่เรียกว่า "การหาวในกระจก" หากมีหลายคนในห้องในเวลาเดียวกันและหนึ่งในนั้นเริ่มหาวอย่างไพเราะแสดงว่า "ปฏิกิริยาลูกโซ่" เกิดขึ้นอย่างแท้จริง - สิ่งนี้จะถูกส่งไปยังทุกคนรอบตัว

นักวิทยาศาสตร์ไม่เคยสามารถหาคำอธิบายที่น่าพอใจว่าทำไมการหาวจึงติดต่อได้ ทฤษฎีหนึ่งบอกว่านี่คือลัทธิอตาวิสประเภทหนึ่งที่เราได้รับมาจากบรรพบุรุษของเรา

การตอบสนองของกระจกนั้นน่าจะตั้งโปรแกรมไว้ในตัวเราทางพันธุกรรม ด้วยวิธีนี้ ผู้นำจึงประสานการดำเนินการของกลุ่มแล้วออกคำสั่งที่เหมาะสม

สามารถควบคุมได้

หาวตอนเย็นไม่รบกวนใคร แต่ถ้าการโจมตีของเธอทำให้เธอประหลาดใจในตอนกลางวันทำงานก็ไม่สะดวกและไม่เหมาะสม แพทย์จึงตัดสินใจหาวิธีควบคุมการหาวและดูว่ามีวิธีใดหรือไม่ วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อต่อสู้กับปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้?

คนส่วนใหญ่พยายามระงับการหาวด้วยการบีบกรามให้แน่น แต่โดยปกติแล้ววิธีนี้ไม่ได้ช่วยอะไรเนื่องจากไม่อนุญาตให้คุณได้รับออกซิเจนเพิ่มเติมที่ร่างกายต้องการในตอนนี้

หากต้องการหยุดหาวอย่างรวดเร็ว ควรลองทำดังนี้:

ถ้าการหาวเกิดจากการอดนอน กาแฟสักแก้วก็จะช่วยแก้ปัญหาได้ชั่วคราว แต่ไม่ควรดื่มมากเกินไป ไม่อย่างนั้นจะหลับยากในภายหลัง มีวันที่ยาวนานและเช้าวันรุ่งขึ้นทุกอย่างก็จะเกิดขึ้นอีกครั้ง

การป้องกัน

แม้ว่าการหาวจะสัมพันธ์กับ โรคเรื้อรังมีค่อนข้างมาก วิธีง่ายๆป้องกันการโจมตีที่ไม่สามารถควบคุมได้ของเธอ:

และสุดท้ายอีกหนึ่ง ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจซึ่งนักจิตวิทยาชาวอังกฤษตั้งข้อสังเกตไว้ว่ากำลังศึกษาการหาว ยิ่งบุคคลมีอารมณ์และเข้ากับคนง่ายมากเท่าไร เขาก็ยิ่งหาวบ่อยขึ้นเท่านั้น

คนที่หาวบ่อยๆ มักจะใจดีกว่าและเข้ากับคนง่ายโดยธรรมชาติ พวกเขาจะแสดงความเห็นอกเห็นใจและช่วยเหลือผู้อื่นได้เร็วกว่า ดังนั้นควรคำนึงถึงเรื่องนี้เมื่อเลือกเพื่อนใหม่

การปรากฏตัวของไฝ, ตาแดง, หาวบ่อย - สิ่งเหล่านี้และ "สิ่งเล็กน้อย" อื่น ๆ อาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณทำงานเพียงเล็กน้อยก็อย่าคาดหวังว่าทุกอย่างจะหายไปเอง ท้ายที่สุดแล้ว ด้วยวิธีนี้ ร่างกายของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับอันตราย และในทางกลับกันคุณควรแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้!

เจ็บป่วยใดๆ ระยะเริ่มต้นการรักษาทำได้ง่ายกว่าและถูกกว่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการรู้จึงสำคัญมาก อาการที่เป็นอันตรายเพื่อจะได้มีมาตรการที่เหมาะสมในการกำจัดพวกมันได้ทันท่วงที

หาวบ่อยในระหว่างวัน

คุณนอนหลับให้เพียงพอและนอนหลับให้เพียงพอแต่คุณ จู่ๆก็รำคาญเพราะหาวบ่อยๆ- นักวิทยาศาสตร์พบว่ากระบวนการทางสรีรวิทยานี้ช่วยลดความกังวลใจและเคลื่อนไหวร่างกายได้

มันเป็นเพราะเหตุนี้ เหตุผลในการหาวมักจะเอาชนะพลร่มก่อนกระโดด นักกีฬาก่อนเริ่ม นักดนตรีก่อนคอนเสิร์ต... บางทีคุณอาจมีการสอบ การแสดงต่อสาธารณะ หรือการทดสอบร้ายแรงอื่น ๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้น? หาวโดยไม่สมัครใจเพิ่มความพร้อมของร่างกายในการดำเนินการในสถานการณ์วิกฤติ

ทฤษฎีอื่นๆ แนะนำว่าการหาวเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนในการควบคุมอุณหภูมิของสมอง การหาวทำให้เลือดไหลเวียนและอากาศเย็นขึ้น ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง มักมาพร้อมกับความเหนื่อยล้า อาการง่วงนอน ความเบื่อหน่าย และภาวะซึมเศร้าและเศร้า หากคุณมีอารมณ์ร่าเริง สนุกสนาน และร่าเริง คุณคงไม่อยากหาว

ตามกฎแล้วหากต้องการหยุดหาวบ่อยๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะเปลี่ยนตำแหน่งของคุณ ยืดตัวและยืดไหล่ของคุณ หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกอย่างรุนแรง หากเป็นไปได้ ให้เดินไปรอบ ๆ หรือออกกำลังกายง่ายๆ สองสามอย่าง

หากหาวบ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์ เมื่อไร?

ผ่านพ้นไม่ได้ คงที่ หาวอาจเป็นอาการของภาวะเจ็บปวดบางอย่างที่ต้องการ การดูแลทางการแพทย์. หาวบ่อยๆร่วมกับความอ่อนแอและง่วงนอนมากเกินไปอาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง หรือกลุ่มอาการเหนื่อยหน่าย

การหาวกำเริบเกิดขึ้นระหว่างไมเกรน, อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง, ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด, หลายเส้นโลหิตตีบ, ก่อนเป็นลม เพื่อหาคำตอบ สาเหตุของการหาวมากเกินไปคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจจะรบกวนจิตใจเป็นระยะ

การละเมิดดังกล่าวไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงเสมอไป บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะไม่เป็นโรคหัวใจขั้นรุนแรง

สาเหตุของการละเมิด อัตราการเต้นของหัวใจอาจเกิดจากการอดนอน การรับประทานยาบางชนิด ปฏิกิริยาต่อความเครียด หรือ การออกกำลังกายสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม มีสภาวะที่ทำให้เกิดอาการอันตราย บางครั้งก็เป็นอันตรายถึงชีวิตได้

เมื่อไปพบแพทย์หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

หากหัวใจเต้นผิดจังหวะเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือมีอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก เวียนศีรษะ ตาคล้ำ จำเป็นต้องตรวจอย่างละเอียดเพื่อชี้แจงสาเหตุ ภาวะ. ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว โรคไทรอยด์ และพิษต่างๆ

วิธีหลักในการวินิจฉัยความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจคือการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ECG ความเครียด และ การตรวจสอบรายวันคลื่นไฟฟ้าหัวใจ

ดวงตามักจะเปลี่ยนเป็นสีแดง

อาการตกเลือดสามารถกระตุ้นได้จากความเครียดทางร่างกายและการมองเห็นที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต การไปซาวน่าและห้องอาบน้ำ ภาวะวิตามินต่ำ และอาหารเป็นพิษ บ่อยครั้ง หลอดเลือดดวงตาเบิกกว้างมากและถึงกับระเบิดในผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์

เมื่อไปพบแพทย์หากตาแดง

หากหลอดเลือดในดวงตาขยายและแตกบ่อย อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของเลือดออก เบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง เพื่อให้การวินิจฉัยชัดเจนขึ้นจำเป็นต้องได้รับการตรวจอย่างละเอียด

ไฝใหม่ปรากฏขึ้น

การก่อตัวของเม็ดสีดังกล่าวส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง การปรากฏตัวของไฝใหม่และการเจริญเติบโตของไฝเก่านั้นสังเกตได้ในช่วงเวลานั้น

» หาวหมายถึงอะไร?

ทำไมคนถึงหาว และมันหมายความว่าอะไรเมื่อคุณหาว?

ตามที่นักจิตวิทยาชาวดัตช์ Walter Seuntjens ซึ่งใช้เวลาสิบแปดปีในการศึกษาข้อมูลมากที่สุด วิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกันการหาวมีความหมายเกี่ยวกับกามเป็นหลัก ไม่ว่าจะมีสติหรือไม่ก็ตาม มันแสดงถึงการเชื้อเชิญให้มีเซ็กส์ ความรู้สึกที่มาพร้อมกับการหาวมักถูกเรียกว่าเป็น "การถึงจุดสุดยอดเล็กๆ" ด้วยซ้ำ

เพื่อสนับสนุนวิทยานิพนธ์ของเขา นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการหาวในลิงแสมเป็นสัญญาณของการครอบงำทางเพศ และด้วยเหตุนี้จึงมีความเหนือกว่า (ซึ่งปรากฎว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เจ้านายของคุณรำคาญเมื่อคุณหาวในที่ประชุม) ดังนั้นอย่าหาวในออฟฟิศ เพื่อนร่วมงานของคุณจะมีเหตุผลทุกประการที่จะมองคุณด้วยความสงสัย

Countgents เชื่อว่ายังไม่มีคำอธิบายที่น่าพอใจสำหรับการหาว เขากล่าวว่าคำอธิบายแบบดั้งเดิมเกี่ยวกับภาวะขาดออกซิเจน ซึ่งก็คือการหาวเป็นวิธีของร่างกายในการได้รับออกซิเจนมากขึ้น ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ความจริงแล้วปรากฏการณ์การหาวยังคงเป็นปริศนา “อันที่จริง เราไม่รู้เลยจริงๆ ว่าอะไรเป็นสาเหตุของการหาว และจุดประสงค์ของการหาวคืออะไร กลไกอะไรที่รับผิดชอบ หรือแม้แต่องค์ประกอบทางกายวิภาคพื้นฐานที่เกี่ยวข้อง ในยุคที่จีโนมของมนุษย์ถูกถอดรหัสไปแล้วและ การเดินทางในอวกาศกลายเป็นคำพูดซ้ำซาก คำตัดสินนี้อาจฟังดูเหมือนเป็นการดูถูก” เขาเขียน

นักจิตวิทยายังอ้างว่าเมื่อรับประทานยาแก้ซึมเศร้าบางชนิด การหาวอาจทำให้เกิดจุดสุดยอดได้เอง เขากล่าวเสริม: “เมื่อพูดถึงพยาธิวิทยา ฉันพบว่ามีการพูดถึงการหาวและการหลั่งน้ำอสุจิร่วมกัน” เขานำเสนอผลการวิจัยของเขาในงานเรื่อง On Yawning หรือเรื่องเพศที่ซ่อนอยู่ของ Human Yawn ซึ่งจัดพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมในปี 2547

ทำไมคุณถึงอยากหาว?

เราหาวเมื่อเราเหนื่อยหรือเมื่อท้องหิวโหยกรีดร้อง อย่างไรก็ตาม ยังมีการหาวที่แสดงถึงความก้าวร้าวหรือเบื่อหน่ายอีกด้วย

หากคุณไม่รวมการหาวที่เผ็ดร้อน เมื่อดวงตาของคุณประสานกัน การหาวซ้ำๆ ของคู่สนทนาไม่ได้แปลว่าเขาต้องการการพักผ่อนเสมอไป

การหาวที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นปฏิกิริยาจากจิตใต้สำนึกต่อการระงับความก้าวร้าว เขาหาวไม่ใช่เพราะเขาเบื่อ แต่เพราะคู่หูของเขา (เช่น คุณ) ทำให้เขาน่าเบื่อหรือทำให้เขารำคาญ ดังนั้น หากคู่สนทนาของคุณหาวอย่างต่อเนื่อง พยายามจบบทสนทนาให้เร็วที่สุด เขาควรขอโทษที่นอนหลับไม่เพียงพอหากบทสนทนาของคุณทำให้เขาหลับหรือถ้าการทะเลาะวิวาทของคุณทำให้เขากังวล

ทำไมคุณถึงหาวบ่อยขณะเอามือปิดปาก?

จริงๆ แล้วมันเป็นเรื่องของความสุภาพ ความสง่างาม หรือสุขอนามัยที่ทำให้ผู้คนปิดปากเมื่อหาวหรือเปล่า? เหตุผลที่แท้จริงนั้นแตกต่างออกไป: มีอยู่ครั้งหนึ่งที่พวกเขาเชื่อว่าวิญญาณอาจหลุดออกไปพร้อมกับการหายใจออกหากปากเปิดกว้างเกินไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปิดปากด้วยมือข้างหนึ่งซึ่งเปิดจากความเหนื่อยล้า - เพื่อป้องกันไม่ให้วิญญาณจากไปก่อนวัยอันควร มือเดียวกันนี้ทำหน้าที่เป็นอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้วิญญาณชั่วร้ายใช้ประโยชน์จากโอกาสที่จะเจาะร่างกาย

หาวหมายถึงอะไร?

คู่ของคุณหาวโดยปิดปาก

การหาวเช่นนี้มักเป็นการสะท้อนกลับ บ่อยครั้งที่มันทรยศต่อความสงสัยของผู้หาว คู่สนทนาของคุณสงสัยในความซื่อสัตย์ของคุณโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งของคุณ

คู่สนทนาของคุณหาว อ้าปากกว้าง

หาวโดยไม่ปิดปากเป็นสัญญาณของการดูถูกหรือการเลี้ยงดูที่ไม่ดี เป็นการดีกว่าที่จะทราบล่วงหน้าว่าจะต้องทำอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องงาน “นี่เป็นความคิดที่ยอดเยี่ยม” ใครบางคนพูดพร้อมหาว แม้แต่คำชมก็ไม่สามารถซ่อนความดูถูกที่เห็นได้ชัดในท่าทางได้ ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอนหากการสนทนาเกิดขึ้นทางโทรศัพท์

ทำไมคนถึงหาวบ่อย?

การหาวบ่อยๆ เป็นสัญญาณของความเบื่อหน่ายบวกกับความเกลียดชังอย่างแข็งขัน

หากคู่สนทนาของคุณหาวหลายครั้งโดยปิดปากไว้ ด้านหลังฝ่ามือหมายความว่าคู่ของคุณไม่สนใจทุกสิ่งที่คุณพูดโดยสิ้นเชิง ลดม่านลง! นี่คือสัญญาณของการปฏิเสธ

คู่สนทนาของคุณหาวอย่างต่อเนื่องโดยใช้ปลายนิ้วปิดปากและแตะริมฝีปากด้วย

มีโอกาสมากที่นิ้วจะเรียกปากเพื่อสั่ง เชิญชวนให้เงียบแทนที่จะเข้าสู่การอภิปรายโดยไม่จำเป็น

คู่สนทนาของคุณหาวโดยปิดปากด้วยหมัดที่ปิดไว้ครึ่งหนึ่ง

ท่าทางที่กำลังทำอยู่เป็นสัญลักษณ์ของการปฏิเสธอย่างเห็นได้ชัด! มือที่ปิดเป็นสัญลักษณ์ของความก้าวร้าวเสมอ

จัดทำจาก: Messinger J.C. Ces gestes qui vous trahissent - ปารีส: ฝรั่งเศส, 2013