Μια υγιής οικογένεια είναι ένα υγιές έθνος. Ώρα τάξης "Υγιή παιδιά - σε μια υγιή οικογένεια!" Ώρα τάξης υγιής Είμαι υγιής οικογένεια

Δημοτικό κρατικό εκπαιδευτικό ίδρυμα Filippenkovskaya βασικό ολοκληρωμένο σχολείο

Ώρα τάξης με θέμα:

«Υγιή οικογένεια -

υγιή παιδιά"

Προετοιμάστηκε και φιλοξενήθηκε:

δάσκαλος δημοτικό σχολείο

Σχολή MKOU Filippenkovskaya

Sereda Vera Mitrofanovna

s.Filippenkovo

- έτος 2013-

Σκοπός της εκδήλωσης:

Μάθετε να είστε υγιείς στο μυαλό και το σώμα.

Προσπαθήστε να δημιουργήσετε την υγεία σας (διατήρηση και ενίσχυση της υγείας).

Διεύρυνση των οριζόντων των μαθητών.

Ώρα μαθήματος:

Διαφάνεια αριθμός 2. «Θα σε πάω στον κόσμο αυτού,

Τι πρέπει να είσαι για να είσαι

Άνθρωπος - έξυπνος,

Όμορφη και υγιής"

(Εμμανουέλ Καντ)

Δάσκαλος: - Γεια σας, αγαπητά παιδιά! Να μιλούν μεταξύ τους

Διαφάνεια αριθμός 3. ΓΕΙΑ - αυτό σημαίνει να ευχηθούμε υγεία. Η ανθρώπινη υγεία είναι η κύρια αξία στη ζωή. Τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν υγεία. Επί του παρόντος, το πρόβλημα της νοσηρότητας του πληθυσμού έχει γίνει οξύ.

Όλο και πιο συχνά μαθαίνουμε για τις ασθένειες που μας προσθέτει η οικολογία, τη ρύπανση των υδάτων, τα αφύσικα προϊόντα. Εσείς, παιδιά, θα πρέπει να διδαχτείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής από την αρχή. Νεαρή ηλικία. Είστε το μέλλον μας, αυτή είναι η αθανασία μας.

Δάσκαλος: - Παιδιά, τι σημαίνει να είσαι υγιής; (μην είσαι άρρωστος)

Πώς νιώθουμε όταν είμαστε άρρωστοι; (πονοκέφαλος, κακός, πονόλαιμος, βήχας, καταρροή, στομάχι, δεν μπορώ να κάνω τίποτα, κάντε αυτό που αγαπάτε, περπατήστε, πρέπει να ξαπλώσετε στο κρεβάτι και να πιείτε φάρμακα)

Διαφάνεια αριθμός 4. Το να είσαι άρρωστος είναι δυσάρεστο και λυπηρό.

Σε κανέναν δεν αρέσει να είναι άρρωστος.

Και για να μην αρρωστήσουμε εσείς και εγώ, πρέπει να ακολουθήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής !!!

Και τι είναι αυτό?

HLS (υγιεινός τρόπος ζωής) είναι η τήρηση όλων των κανόνων και

πρότυπα προς διατήρηση καλή υγεία.

Δάσκαλος: - Σήμερα θα μιλήσουμε για μερικά από αυτά.

Διαφάνεια αριθμός 5. Αριθμός διαφάνειας 6. Αριθμός διαφάνειας 7.

Δάσκαλος: - Τώρα ας ξεκουραστούμε λίγο. Απαντήστε ομόφωνα στο ρεφρέν «Είμαι εγώ, είμαι εγώ, αυτοί είναι όλοι οι φίλοι μου!» Αν συμφωνείτε μαζί μου. Εάν αυτό δεν σας αφορά, τότε μείνετε σιωπηλοί, μην κάνετε θόρυβο:

Αριθμός διαφάνειας 8.

1. Πόσοι από εσάς είστε πάντα έτοιμοι να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς γιατρούς; +

2. Ποιος δεν θέλει να είναι υγιής, σε φόρμα, σε φόρμα και διασκέδαση; -

3. Ποιος από εσάς δεν περπατάει μελαγχολικά, αγαπά τον αθλητισμό και τη φυσική αγωγή; +

4. Ποιος δεν φοβάται τον παγετό, πετάει στα πατίνια σαν πουλί; +

5. Λοιπόν, ποιος θα ξεκινήσει το μεσημεριανό με μια τσίχλα με ένα-δυο γλυκά; -

6. Ποιος λατρεύει τις ντομάτες, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα λεμόνια; +

7. Ποιος έχει φάει και βουρτσίζει τα δόντια του τακτικά δύο φορές την ημέρα; +

8. Είναι η γάτα από εσάς, από τα παιδιά, που περπατά βρώμικη μέχρι τα αυτιά; -

9. Ποιος, σύμφωνα με το πρόγραμμα, εκτελεί σωματικές ασκήσεις; +

10. Σε ποιον, θέλω να μάθω από εσάς, του αρέσει να τραγουδάει και να χαλαρώνει; +

Αριθμός διαφάνειας 9. Διαφάνεια αριθμός 10. Αριθμός διαφάνειας 11.

Δάσκαλος: - - Ακούστε το ποίημα:

Να είσαι απόλυτα υγιής
Όλοι χρειάζονται άσκηση.
Για να ξεκινήσετε με τη σειρά -
Ας κάνουμε γυμναστική το πρωί!

Και χωρίς καμία αμφιβολία
Υπάρχει μια καλή λύση
Το τρέξιμο είναι χρήσιμο και το παιχνίδι
Γίνε απασχολημένος παιδί!

Να αναπτυχθεί με επιτυχία
Ανάγκη αθλητισμού
Από την άσκηση
Θα είναι λεπτή σιλουέτα

Μας είναι χρήσιμο χωρίς αμφιβολία
Όλα όσα σχετίζονται με την κίνηση.
Γι' αυτό παιδιά
Θα κάνουμε τις ασκήσεις.

Θα παίξουμε μαζί
Τρέξε, άλμα και άλμα
Για να γίνει πιο διασκεδαστικό
Θα πάρουμε την μπάλα το συντομότερο δυνατό.

Ας σταθούμε ίσια, τα πόδια πιο ανοιχτά
Σηκώστε την μπάλα - τρία ή τέσσερα,
Σηκώνοντας στις μύτες των ποδιών σας.
Όλες οι κινήσεις είναι εύκολες.

Θα πάρουμε το σχοινάκι στα χέρια μας
Τσέρκι, κύβος ή ραβδί.
Θα μάθουμε όλες τις κινήσεις
Θα γίνουμε πιο δυνατοί και καλύτεροι.

Να μάθουν να πηδούν
Χρειαζόμαστε ένα σχοινί άλματος
Ας πηδήξουμε ψηλά
Σαν ακρίδες - εύκολο.

Hoop, οι κύβοι θα βοηθήσουν
Ευελιξία αναπτύσσουμε λίγο
Ας υποκλινόμαστε πιο συχνά
Σκύψτε και σκύψτε.

Εδώ είναι μια υπέροχη εικόνα
Είμαστε σαν ένα εύκαμπτο ελατήριο
Ας μην δίνονται όλα μονομιάς
Θα πρέπει να δουλέψουμε!

Αριθμός διαφάνειας 12. Αριθμός διαφάνειας 13. Αριθμός διαφάνειας 14. Αριθμός διαφάνειας 15. Αριθμός διαφάνειας 16.

Δάσκαλος: - - Ο υγιεινός τρόπος ζωής συνδέεται με τον ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ!

Ασχολείται κανείς από εσάς με τον αθλητισμό; Παίζει ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάλα στην αυλή; Σχοινακι? Κάνεις σκι και πατινάζ; Έλκηθρο;

Δάσκαλος: - Ας λύσουμε τώρα γρίφους για τον αθλητισμό!

1. Που ορμάει γρήγορα μέσα στο χιόνι

Φοβάσαι να αποτύχεις; (σκιέρ)

2. 10 συν ένα κάποιος

η μπάλα θέλει να μπει στο τέρμα,

και 11 άλλοι

μην τους αφήσετε να αναζητήσουν. (ποδόσφαιρο)

3. Παιδί δύο μέτρων

Μπάλα με μπάλα, μετά το δεύτερο,

Άλλωστε το καλάθι έχει τρύπα! (μπάσκετ)

4. Πράσινο λιβάδι,

100 παγκάκια τριγύρω

πύλη σε πύλη

άνθρωποι τρέχουν ζωηρά

σε αυτές τις πύλες

δίχτυα ψαρέματος (γήπεδο)

5. πάγος γύρω γύρω διάφανος, επίπεδος

δύο σιδερένιες ράβδους

και κάποιος χορεύει από πάνω τους

πηδώντας, κουνώντας τα χέρια του (σκέιτερ)

Μπράβο!

Δάσκαλος: - Τώρα ας μιλήσουμε για τη σημασία της φυσικής αγωγής για τη διατήρηση της σωματικής υγείας.

Έχετε κουραστεί ήδη;

Ας κάνουμε λίγη άσκηση!

Διάβασα ένα ποίημα, κι εσύ κι εγώ κάνουμε ό,τι λέει!

Έχει αποδειχθεί από καιρό στην πράξη:

Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα,

Αυτό δεν πρέπει να ξεχαστεί.

Όλοι χρειάζονται έναν φορτιστή, φίλοι!

Λοιπόν, ας κάνουμε μια προπόνηση.

Κοιτάξτε ψηλά, λυγίστε την πλάτη σας

κούνησαν τα κεφάλια τους,

Χέρια σταυρωμένα μπροστά σου.

Δείξτε τη χαρά της συνάντησης

Βάζοντας τα χέρια στους ώμους.

Κούνια σαν κούνια

Ω! - και σηκώθηκε.

Ω! - και κάθισε.

Σηκωθείτε, καθίστε, σηκωθείτε ξανά

Δάχτυλα σφιγμένα και ξέσπαστα.

ΟΧΙ κουρασμενος?

Δάσκαλος: - Πώς μπορείτε να ονομάσετε αυτό που μόλις κάναμε;

Έτσι είναι, ασκήσεις, προθέρμανση, δηλ. Ακολουθούμε έναν ενεργό τρόπο ζωής! Η φόρτιση δεν πρέπει να είναι τεμπέλης να κάνουμε κάθε πρωί, θα μας δώσει δύναμη για όλη την ημέρα.

Δάσκαλος: - Παιδιά ακούστε ένα απόσπασμα από το ποίημα του Βλαντιμίρ Μαγιακόφσκι «Τι είναι καλό και τι κακό».

Αυτό το αγόρι λατρεύει το σαπούνι και τη σκόνη δοντιών.

Αυτό το αγόρι είναι πολύ χαριτωμένο, καλά κάνει!

Αυτός σκαρφάλωσε στη λάσπη και χαίρεται που το πουκάμισο είναι βρώμικο,

Λένε γι' αυτό: Είναι κακός, αδέξιος! (εικόνα)

Δάσκαλος: - Ποιο από τα αγόρια σας αρέσει περισσότερο;

Και γιατί σου άρεσε ένα προσεγμένο, τακτοποιημένο αγόρι;

Γιατί δεν σου άρεσε το άλλο;

Και τι χρειαζόμαστε για να ξεπλένουμε τη βρωμιά και να είμαστε καθαροί;

Δάσκαλος: - Παιδιά, τι πιστεύετε, είναι δυνατόν να αρρωστήσετε από μη συμμόρφωση

προσωπική υγιεινή? (μικρόβια)

Τι είναι η προσωπική υγιεινή;

Ονομάστε τους γνωστούς κανόνες προσωπικής υγιεινής.

Άρα, η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία! Όλοι το ξέρουν αυτό!

Η βρωμιά και η προχειρότητα στα ρούχα είναι δική μας παραμέληση

υγεία.

Οι βρώμικες άνθρωποι είναι συνήθως τεμπέληδες.

Οι τεμπέληδες μαθητές σπουδάζουν ελάχιστα, δεν τους αρέσει να γράφουν καθαρά

τετράδια, βαριούνται στην τάξη, δεν διαβάζουν βιβλία. Δεν τους αρέσει

εργασία, βοηθήστε τους γονείς στις δουλειές του σπιτιού.

Τι χρειαζόμαστε για να είμαστε καθαροί; Θα φτιάξω γρίφους και θα το μάθετε.

Μέχρι και 25 δόντια,

Για μπούκλες και τούφες.

Και κάτω από το καθένα, κάτω από το δόντι -

Τα μαλλιά θα απλωθούν στη σειρά. (χτένα)

Ξαπλώστε στην τσέπη σας και φρουρηθείτε -

Βρυχηθμός, κλάμα και βρώμικο

Θα πρωινές ροές δακρύων,

Μην ξεχνάτε τη μύτη. (μαντήλι)

Δεν λυπάται για την πλάτη μου -

Τρίψτε με με σαπούνι - …… .. (πανί πλύσης)

Γλιστρώντας μακριά σαν ζωντανό πράγμα

Αλλά δεν θα το κυκλοφορήσω.

Αφρισμός με λευκό αφρό

Μην τεμπελιάζετε να πλένετε τα χέρια σας! (σαπούνι)

Να είσαι οδοντωτός για πολύ καιρό,

Πρέπει να βουρτσίσεις τα δόντια σου.... (Επικόλληση)

Και τα ζυμαρικά έχουν μια κοπέλα.

Βουρτσίζει τα δόντια του, προσπαθεί.

Πες μου πως λέγεται; ( Οδοντόβουρτσα)

Βάφλα, ριγέ,

Ομαλή, δασύτριχη,

Πάντα στο χέρι

Τι είναι? (πετσέτα)

Όλα αυτά τα προσωπικά πράγματα πρέπει να είναι στα δικά του καθενός.

Αριθμός διαφάνειας 17. Αριθμός διαφάνειας 18. Αριθμός διαφάνειας 19.

Τώρα θα μιλήσουμε για ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ!

υγιεινή διατροφή- αυτό είναι ένα από τα θεμέλια του υγιεινού τρόπου ζωής.

Η υγιεινή διατροφή πρέπει να είναι τακτική, ποικίλη, πλούσια σε λαχανικά και φρούτα.

Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που τρώει ένα άτομο καλά για την υγεία. Στην καφετέρια του σχολείου παρασκευάζονται πιάτα από υγιεινά προϊόντα, οπότε η ΑΒΜ πρέπει να τρώει όλα όσα προσφέρουν οι σεφ μας. Η σωστή διατροφή είναι προϋπόθεση της υγείας, η ακατάλληλη διατροφή οδηγεί σε ασθένεια.

Αριθμός διαφάνειας 20. Αριθμός διαφάνειας 21. Αριθμός διαφάνειας 22. Αριθμός διαφάνειας 23.

Δάσκαλος: - Και επίσης, παιδιά, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο καθαρός αέρας ενισχύει και την υγεία μας.

Αριθμός διαφάνειας 24. Αριθμός διαφάνειας 25. Αριθμός διαφάνειας 26. Αριθμός διαφάνειας 27.

Δάσκαλος: - Γνωρίζετε ότι οι άνθρωποι έχουν συνθέσει πολλές παροιμίες και ρήσεις για την υγεία; Τώρα θα διαβάσω την αρχή της παροιμίας και θα χρειαστεί να τη συνεχίσετε.

ΠΑΡΟΙΜΙΕΣ

Η καθαριότητα είναι το κλειδί για ...... (υγεία)

Η υγεία είναι σε τάξη - ευχαριστώ - ...... (ασκήσεις)

Αν θέλετε να είστε υγιείς - …… .. (σκληρύνετε)

Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό)

Ποιος είναι τακτοποιημένος, οι άνθρωποι ……… .. (ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ)

Η καθαριότητα είναι το καλύτερο……..(ομορφιά)

Συνοψίζοντας:

Σας εύχομαι παιδιά

Να είστε πάντα υγιείς

Αλλά πάρτε αποτελέσματα

Αδύνατον χωρίς δυσκολία.

Προσπαθήστε να μην είστε τεμπέλης

Κάθε φορά πριν από τα γεύματα

Πριν καθίσεις στο τραπέζι

Πλύνετε τα χέρια σας με νερό.

Και χρέωση

Καθημερινά το πρωί

Και φυσικά, ενθουσιαστείτε.

Αυτό θα σας βοηθήσει τόσο πολύ!

Αναπνεύστε καθαρό αέρα

Όποτε είναι δυνατόν, πάντα

Πηγαίνετε βόλτες στο δάσος

Θα σας δώσει δύναμη, φίλοι!

Δάσκαλος: - Και πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι για καλή υγεία, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε, να καπνίζετε και να αγαπάτε την οικογένειά σας!

Αριθμός διαφάνειας 28. Αριθμός διαφάνειας 29. Αριθμός διαφάνειας 30. Αριθμός διαφάνειας 31. Αριθμός διαφάνειας 32. Αριθμός διαφάνειας 33. Αριθμός διαφάνειας 34. Αριθμός διαφάνειας 35. Αριθμός διαφάνειας 36. Αριθμός διαφάνειας 37. Αριθμός διαφάνειας 38. Αριθμός διαφάνειας 39. Αριθμός διαφάνειας 40.

Ιστορίες παιδιών για τις οικογένειές τους στο πλαίσιο των έργων "My Family"

Δάσκαλος: - Η υγεία είναι ένας ανεκτίμητος πλούτος στη ζωή κάθε ανθρώπου. Ελπίζω η σημερινή κουβέντα να μην ήταν μάταιη, και μάθατε πολλά από αυτήν.

Αριθμός διαφάνειας 41. Αριθμός διαφάνειας 42.

Δεν είναι περίεργο που λένε: "Αν είσαι υγιής, θα τα πάρεις όλα!". Μείνετε όλοι υγιείς λοιπόν!

Αριθμός διαφάνειας 43.

Υγεία είναι η κατάσταση οποιουδήποτε ζωντανού οργανισμού στην οποία αυτός ως σύνολο και όλα τα όργανά του είναι σε θέση να εκτελούν πλήρως τις λειτουργίες τους. «Ένα άτομο μπορεί να ζήσει έως και 100 χρόνια», είπε ο ακαδημαϊκός Pavlov I.P. «Εμείς οι ίδιοι, με την ασυγκράτησή μας, με την αταξία μας, με την άσχημη μεταχείριση του οργανισμού μας, μειώνουμε αυτή την κανονική περίοδο σε πολύ μικρότερο αριθμό».

Η ανορεξία είναι ένας παθολογικός φόβος αύξησης βάρους. Οι στατιστικές ασθενειών αναφέρουν ότι περίπου το 90% των ασθενών με ανορεξία είναι κορίτσια ηλικίας ετών.

Το δέρμα είναι ζωτικό και δύσκολο οργανωμένο σώμα. Μία από τις λειτουργίες του οποίου είναι η προστασία εσωτερικά μέρηοργανισμό από τις δυσμενείς επιπτώσεις φυσικών, χημικών και βιολογικών περιβαλλοντικών παραγόντων. Το δέρμα αποτελεί εμπόδιο για τους ιούς και τα μικρόβια. Το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό. Η διατήρηση της καθαρότητας του δέρματος επιτυγχάνεται με τακτικό πλύσιμο. ΣΤΟ επιπλέον φροντίδατα πιο μολυσμένα μέρη του σώματος χρειάζονται: χέρια, πρόσωπο, λαιμός, πόδια. Κάτω από τα νύχια βρίσκεται το 95% όλων των μικροβίων.

Υγιή δόντιαείναι ένα όμορφο χαμόγελο, δροσερή αναπνοή και η βάση της σωστής πέψης: καλομασημένη τροφή. Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών συμβάλλει στη μηχανική απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας και των υπολειμμάτων τροφών, μειώνει δραματικά τον αριθμό των μικροοργανισμών στη στοματική κοιλότητα. Στο κακή φροντίδασχηματίζεται μαλακή πλάκα στα δόντια: 1 mg πλάκας περιέχει 800 εκατομμύρια βακτήρια.

Συστηματική σκόπιμη επίδραση στο σώμα εξωτερικών παραγόντων (κρύο, ζέστη, ακτίνες ηλίου, δοσολογική σωματική δραστηριότητα) προκειμένου να αυξηθεί η αντίσταση του οργανισμού στις δυσμενείς μετεωρολογικές επιπτώσεις μέσω της ανάπτυξης εσωτερικών αποθεμάτων. Το πρωί μετριάζετε, ρίξτε το κρύο νερό. Θα είσαι πάντα υγιής. Δεν χρειάζονται επιπλέον λόγια.

Τώρα στη Ρωσία θεωρείται καλή μορφή να δίνετε μεγάλη προσοχή στην υγεία και εμφάνιση: γυμναστήρια, γυμναστήρια, πισίνες κ.λπ. ανοιχτά. Πρέπει όμως να βεβαιωθούμε ότι η φροντίδα της υγείας σας - σωματικής και ψυχικής - γίνεται το μέλημα κάθε νεαρού Ρώσου από την παιδική ηλικία, έτσι ώστε η φροντίδα της υγείας σας να μην είναι μόδα, αλλά πραγματικά αναγκαιότητα, πρωταρχική ανάγκη των ανθρώπων. Γνωρίζουμε ότι πολλοί συνομήλικοι ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η κίνηση είναι ζωή, και η ζωή είναι κίνηση. Και ως ανταμοιβή - η ουσία της κατανόησης. Πάω. Τρέχω. Πετάω. προσπαθώ. Παλεύω! Άλλοτε σέρνομαι, άλλοτε πετάω με φτερά. Και ούτε η νίκη ούτε η ήττα θα σταματήσουν την κίνησή μου.

Η χρήση καπνού είναι από τις πιο πολλές σημαντικούς λόγουςπρόωρο θάνατο ανθρώπων. Ο φυσικός καπνός περιέχει 250 ενώσεις και ουσίες, από τις οποίες περισσότερες από 30 έχουν επιζήμια επίδραση στον οργανισμό, προκαλώντας τρομερές ασθένειες όπως ο καρκίνος των χειλιών, πρόωρος τοκετόςή αποβολές σε κορίτσια, γέννηση άρρωστων παιδιών κ.λπ.

υγιής πνεύμοναςκαι άτομο που καπνίζειένα άτομο πεθαίνει ετησίως από ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα (σύμφωνα με τον ΠΟΥ). Κάθε 8 δευτερόλεπτα, 1 καπνιστής πεθαίνει στον κόσμο. Στη Ρωσία: Κάθε 1,20 λεπτά. 1 καπνιστής Ρώσος πεθαίνει. Κάθε τρίτος (1 στους 3) καπνιστές καπνίζει. Το 1995, τα τσιγάρα παράγονταν στη Ρωσία. Το 2006, τα τσιγάρα παράγονταν στη Ρωσία. Καταναλώθηκαν στη Ρωσία το 2006 τσιγάρα. Το 1975, το 52,3% των εγκύων γυναικών κάπνιζε. Το 1978, το 54,7% των εγκύων γυναικών κάπνιζε.

Κυρίως, τα ναρκωτικά φέρνουν θλίψη στις οικογένειες: οι γονείς, των οποίων όλη η προσοχή καταλαμβάνεται από τα ναρκωτικά, δύσκολα μπορούν να διατηρήσουν μια οικογενειακή εστία και να φροντίσουν τα παιδιά τους. Τα ναρκωτικά οδηγούν σε ενδοοικογενειακή βία. Συχνά, εξαιτίας του εθισμού στα ναρκωτικά, ένα άτομο παίρνει χρέη και κλέβει πράγματα από φίλους και συγγενείς και τελικά χάνει τη δουλειά του. Πολλά παιδιά που μεγάλωσαν σε ένα τέτοιο περιβάλλον καταλήγουν στο δρόμο και γίνονται και τα ίδια τοξικομανή. ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ

Μην πέσετε στην άβυσσο! Μην πιστεύετε κανέναν που σας λέει ότι το να βγείτε από τα ναρκωτικά είναι τόσο εύκολο. Θα αφήσουν ένα βαρύ σημάδι στο πεπρωμένο σου, Και μπορούν να σε φέρουν στο προαύλιο της εκκλησίας. Είσαι σαν πάνω από μια άβυσσο... Κρατώντας με το ένα χέρι, Στο άλλο χέρι σφίγγεις τα ναρκωτικά. Για να σωθείς, άνοιξε το ένα χέρι. Η παλάμη του χεριού - εσείς αποφασίζετε.

Παίρνοντας ναρκωτικά, κινδυνεύεις να μείνεις χωρίς οικογένεια για πάντα: είναι απίθανο να σε επιλέξει κανείς, γιατί κανείς δεν χρειάζεται έναν νεαρό ηλικιωμένο, αργά ή γρήγορα θα γίνεις κανένας ο ίδιος, συντετριμμένος, άρρωστος

"Η μέθη είναι εκούσια τρέλα!" Σκεφτείτε το: στη Ρωσία, το 80% των δολοφονιών, το 60% των τροχαίων ατυχημάτων μοιραίοςσυμβαίνει λόγω κατανάλωσης αλκοόλ. Το αλκοόλ διεισδύει σε όλα τα όργανα, επηρεάζει τον εγκέφαλο, καθυστερεί νοητική ανάπτυξη, ανάπτυξη, οδηγεί σε παράλυση οργάνων. Στη διάρκεια δηλητηρίαση από αλκοόλδιαπράττονται ανήθικες πράξεις και εγκλήματα.

Οι σχέσεις στην οικογένεια μπορούν να ωθήσουν έναν έφηβο στον αλκοολισμό: αρνητικές διαπροσωπικές σχέσεις μέσα στην οικογένεια. υπερπροστατευτική ανατροφή των παιδιών? λατρεία και ανεκτικότητα, τέρψη σε όλες τις αδυναμίες και επιθυμίες του παιδιού κ.λπ. μέσα μαζικής ενημέρωσης. Η γονική παραμέληση μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ; 1. Αναπτύξτε στενές σχέσεις μαζί τους και προσπαθήστε να επιτύχετε την αμοιβαία κατανόηση. 2. Διαμορφώστε στα παιδιά ξεκάθαρες ιδέες για το καλό και το κακό. 3. Βοηθήστε τα να βάλουν τον εαυτό τους μπροστά συγκεκριμένους στόχους. 4. Αφήστε τα να αισθάνονται σαν μέλη μιας δεμένης οικογένειας και να τα χρειάζονται η κοινωνία. 5. Πείτε τους για τους κινδύνους των ναρκωτικών. Τα παιδιά πρέπει να καταλάβουν ξεκάθαρα γιατί πρέπει να πουν «όχι» στα ναρκωτικά.

Τολμήστε να πείτε όχι!!! Οχι. Ξέρω ότι είναι επικίνδυνο για μένα. Οχι. Το δοκίμασα ήδη και δεν μου άρεσε Όχι. Δεν θέλω συγκρούσεις με δασκάλους, γονείς. Οχι. Δεν είναι του στυλ μου. Οχι. Πρέπει να κάνω προπόνηση. Οχι. Αν το κάνω αυτό, θα χάσω την εξουσία πάνω μου.

Θα ήθελα να θυμίσω τα λόγια του διάσημου Ρώσου κινηματογραφικού ηθοποιού Alexander Gavrilovich Abdulov, τα οποία έγραψε, ήδη άρρωστος στο τελικό στάδιο, από την κλινική στους συναδέλφους του και τα οποία δεν θα είχε γράψει ποτέ πριν από την ασθένεια: «Σας καλώ - μην καπνίζετε ! Σκοτώνει! Και να θυμάστε: δεν αγαπάτε τον εαυτό σας στην τέχνη, αλλά την υγεία σας!

Τι συμβάλλει στη διατήρηση και προαγωγή της υγείας: κατάλληλη διατροφήσκληρή τήρηση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης ψυχική και συναισθηματική σταθερότητα προσωπική υγιεινή βέλτιστο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας ασφαλής συμπεριφορά στο σπίτι, στο δρόμο, στην εργασία απόρριψη αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς υγιής σεξουαλική συμπεριφορά

Ο καθένας ξέρει τα πάντα για τον εαυτό του: πόσες ώρες ύπνου τον κάνουν σφριγηλό, ποια τροφή δεν δέχεται ο οργανισμός του, ποιες συνήθειες καταστρέφουν την υγεία του. Το να είσαι υγιής σημαίνει, πρώτα απ 'όλα, να αγαπάς τον εαυτό σου και να φέρεσαι λογικά στον εαυτό σου. Καλούμε όλους τους νέους: - βρείτε κάτι της αρεσκείας σας και τότε δεν θα έχετε λόγο να σκοτώσετε χρόνο. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, τη σωματική εργασία! Κάντε βόλτες πριν πάτε για ύπνο, μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο όχι στην οθόνη της τηλεόρασης, αλλά αναμμένη καθαρός αέρας!

Στο μήνυμά του προς τη νεολαία, ο V.V. Ο Πούτιν είπε αυτά τα λόγια: «Κάθε νέος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι μια επιτυχία, η προσωπική του επιτυχία και ως εκ τούτου η επιτυχία ολόκληρης της χώρας». Μόνο υγιές έθνοςεγγυάται ότι μπορεί να ενισχύσει και να αναπτύξει τις δυνατότητες της χώρας, να εξασφαλίσει τη σταθερότητα της πορείας της προς τη βελτίωση της ευημερίας. Το μέλλον ανήκει σε μια υγιή και, ως εκ τούτου, ευτυχισμένη Ρωσία.

Προσκαλούμε όλους!!! 1. Αρνηθείτε κακές συνήθειες. 2. Ευχηθείτε στον εαυτό σας και σε όλους τους ανθρώπους Καλό, Ομορφιά, Υγεία. 3. Να ξέρεις το μέτρο σε όλα: στη δουλειά, την ξεκούραση, το φαγητό. 4. Μάθετε να ελέγχετε το δικό σας αρνητικά συναισθήματα, πάθος, θυμός. 5. Χαμογέλα! Το χαμόγελο είναι το καλύτερο αντίδοτο σε προβλήματα και στρες. 6. Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

Θέμα: Υγιή παιδιά - ένα υγιές έθνος.

Στόχος : Ανατροφή προσεκτική στάσηστην υγεία

Καθήκοντα:

1. Αύξηση κινήτρων για έναν υγιεινό τρόπο ζωής

2.Δημιουργία θετικής στάσης των μαθητών για μαθησιακές δραστηριότητες.

3. Προώθηση τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας.

Εξοπλισμός:οπτικοποίηση, ρήσεις για υγιεινό τρόποζωή (Τα πάντα είναι υγιή για έναν υγιή άνθρωπο. Ο πλούτος είναι για έναν μήνα, η υγεία είναι για τη ζωή. Ένα υγιές μυαλό είναι σε ένα υγιές σώμα. Η υγεία είναι πιο πολύτιμη από τον χρυσό.)

Πρόοδος ώρας τάξης

1. εναρκτήρια ομιλίακαθηγητές:

"Happy Knowledge Day" - ένα ποίημα της Irina Aseeva

Ήρθε η μέρα. Χτυπήστε τις καμπάνες!

Ξεκινήστε τη σχολική χρονιά

Χρονιά ονείρων και ανακαλύψεων,

Μια θλιβερή χρονιά και μια μαγική χρονιά.

Πόσο λάμπει η γνωστή τάξη!

Όλα φαίνονται να είναι φυσιολογικά, απλά

Μόνο κάθε σχολικό μήνα

Εγείρει πολλά ερωτήματα.

Θέλουμε να φύγουμε με τιμή

Από δύσκολες δοκιμασίες

Πολλά καλά νέα

Καλή τύχη να είναι μαζί σας!

Εκπλήρωση ονείρων

Και πολλοί καλοί φίλοι

Και στην απέραντη θάλασσα της γνώσης

Βρες τον δρόμο σου!

Το θέμα της σημερινής μας τάξης είναι «Υγιή παιδιά - ένα υγιές έθνος».

Η σωματική υγεία είναι σωστή δουλειάολόκληρο τον οργανισμό. Εάν ένα άτομο είναι σωματικά υγιές, τότε μπορεί να εκτελέσει όλα τα τρέχοντα καθήκοντά του χωρίς αδικαιολόγητη κούραση. Έχει αρκετή ενέργεια για να πετύχει στο σχολείο και να κάνει όλα τα απαραίτητα στο σπίτι.

Η ψυχική υγεία εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο είναι ευχαριστημένο με τον εαυτό του, του αρέσει ο εαυτός του όπως είναι, είναι ικανοποιημένος με τα επιτεύγματά του και μπορεί να μάθει από τα λάθη του. Για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία, πρέπει να χαλαρώσετε, να αποκτήσετε νέες εμπειρίες, να επικοινωνήσετε με φίλους.

Η κοινωνική υγεία εκδηλώνεται στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους. κοινωνικά υγιείς ανθρώπουςξέρουν πώς να τα πηγαίνουν καλά με τους άλλους. Σέβονται τα δικαιώματα των άλλων και μπορούν να υπερασπιστούν τα δικά τους. Διατηρούν καλές σχέσεις με συγγενείς, ξέρουν πώς να κάνουν νέους φίλους, ξέρουν πώς να εκφράζουν τις ανάγκες και τις ανάγκες τους ώστε να γίνονται ξεκάθαρα στους άλλους.

Μόνο ένα άτομο που έχει και τους τρεις τύπους υγείας μπορεί να ονομαστεί υγιές.

Η ανθρώπινη υγεία ξεκινά από το μικροκλίμα στην οικογένεια. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής αποτελείται από διάφορους παράγοντες:

Καλές σχέσεις μεταξύ γονέων, παππούδων.

Υγιεινή διατροφή. Το υγιεινό φαγητό πρέπει να είναι νόστιμο. Σωστή οργάνωση της εργασίας πεπτικό σύστημαπρολαμβάνει τις ασθένειες ενός ατόμου, τόσο ενός ενήλικα όσο και ενός παιδιού. Βλαβερές ουσίες, η είσοδος στον οργανισμό με την τροφή, δεν συμβάλλουν στην υγεία και την ικανότητα εργασίας.

Θετικά συναισθήματα. Οι διακοπές που πραγματοποιούνται μαζί προωθούν τις φιλικές σχέσεις μεταξύ ενηλίκων και παιδιών.

άρθρωση εργασιακή δραστηριότηταικανός να φέρει ακόμη αγνώστους, όχι ότι μέλη της ίδιας οικογένειας.

Εκπαίδευση προσωπικής συμπεριφοράς που αποκλείει το αλκοόλ και το κάπνισμα.

Το τελευταίο διάστημα έχει γίνει ενεργό έργο στη χώρα μας για την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής στον πληθυσμό. Φυσικά, το έθνος πρέπει να είναι υγιές. Ένα υγιές έθνος είναι σημάδι ενός ισχυρού κράτους. Ένας από τους κύριους παράγοντες για την ευημερία του έθνους είναι μια υγιής οικογένεια. Τι είναι μια υγιής οικογένεια;

Η υγεία είναι η μεγαλύτερη αξία ενός ανθρώπου. Η ευημερία μας σε όλη τη ζωή εξαρτάται από το πόσο προσεκτικά συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας. Τα θεμέλια ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπαίνουν μέσα μας στην παιδική ηλικία. Η ανάγκη να φροντίζεις τον εαυτό σου βλαβερές συνέπειες περιβάλλον, τηρήστε την καθημερινή ρουτίνα και ακολουθήστε άλλους καθημερινούς κανόνες θα πρέπει να γίνει συνήθεια.

Το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι η υγεία!

Προσπαθήστε να το καταλάβετε αυτό από την παιδική σας ηλικία!

Η κύρια αξία είναι η υγεία!

Δεν μπορείτε να το αγοράσετε, αλλά είναι εύκολο να το χάσετε.

Πιθανώς, κάθε οικογένεια έχει τα δικά της μυστικά για τη διατήρηση της υγείας, τις δικές της παραδόσεις ενός υγιεινού τρόπου ζωής, παρακαλώ μοιραστείτε. Ίσως κάποιος με όλη την οικογένεια να κάνει ποδήλατο ή σκι το χειμώνα;

Τώρα απαντήστε σε αυτή την ερώτηση: Τι δεν μπορείτε να αγοράσετε με οποιοδήποτε χρηματικό ποσό; Ποιο είναι το πιο πολύτιμο πράγμα για έναν άνθρωπο; Αν το χάσεις, τότε είναι πολύ δύσκολο, και συχνά ακόμη και αδύνατον να το πάρεις πίσω. Σωστά, υγεία!

Ξέρετε τι χρειάζεται για την υγεία; Επιτρέψτε μου να κάνω ερωτήσεις και εσείς απαντήστε ναι ή όχι.

Τι χρειάζεται για την υγεία;

Ίσως αγελαδινό γάλα;

Στα 12, ένα τσιγάρο;

Και με φίλους σκυταλοδρομία;

Προπονητής και προπόνηση;

Παντζάρια, ντομάτες, καρότα;

Σκόνη και βρωμιά στο διαμέρισμά μας;

Barbell ή απλά kettlebells;

Ήλιος, αέρας και νερό;

Πολύ λιπαρό φαγητό;

Φόβος, θλίψη, θλίψη;

Skateboard - μαυροπίνακας;

Αθλητισμός, άσκηση, άσκηση;

Και εφημερίες υπολογιστή;

Τρέξιμο στο πάρκο το πρωί;

Μουσική περιπλάνηση;

Βαθύς ύπνος πριν το δείπνο;

Μεταμεσονύχτια συνομιλία;

Εάν έχουμε ένα αυστηρό καθεστώς -

Θα έρθουμε τρέχοντας στην υγεία!

Πνευματικός Μαραθώνιος.

Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να έχουν καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και των ποδιών από τους ενήλικες. Ωστόσο, τα παιδιά έχουν λιγότερες πιθανότητες να σπάσουν οστά από τους ενήλικες. Από ποια ουσία εξαρτάται; (Αυτή η ουσία είναι ασβέστιο, δίνει σκληρότητα στα οστά.)

Υπάρχουν δύο γιοι στην οικογένεια. Το ένα πλένεται κάθε πρωί με κρύο νερό, το άλλο με ζεστό νερό. Ποιος είναι λιγότερο πιθανό να κρυώσει; ( Κρύο νερό- ένα μέσο σκλήρυνσης, έτσι ο πρώτος γιος κρυώνει λιγότερο συχνά.)

Γιατί δεν μπορείς να λιμοκτονήσεις για χάρη μιας όμορφης φιγούρας; (Όταν νηστεύετε, ο μεταβολισμός αλλάζει, επομένως είναι απαραίτητη η επίβλεψη γιατρού. Μια όμορφη σιλουέτα μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας φυσική αγωγή, τρώγοντας σωστά.)

«Ένας λαίμαργος σκάβει τον τάφο του με τα δόντια του», λέει μια λαϊκή παροιμία.

Γιατί; (Οι υπέρβαροι έχουν πολλές ασθένειες, επομένως το προσδόκιμο ζωής τους είναι μικρότερο από αυτό των ατόμων με κανονικό βάρος.)

Ανοιξη. Η Πέτυα «λιάζεται» στο κλειστό παράθυρο. Κάνει ζέστη, αλλά δεν έχει μαύρισμα. Άνοιξε το παράθυρο και μια ώρα αργότερα υπήρξε ένα έγκαυμα στο σώμα. Είναι καλό ένα μαύρισμα για εσάς; (Το γυαλί δεν εκπέμπει υπεριώδεις ακτίνες, επομένως είναι αδύνατο να μαυρίσει με κλειστό παράθυρο. Η πρώτη έκθεση στον ήλιο πρέπει να διαρκεί 5-10 λεπτά. Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη, αφού η βιταμίνη D σχηματίζεται στο δέρμα.)

Πρέπει να πίνετε πολύ νερό σε ζεστό καιρό; (Σε ζεστό καιρό, η εφίδρωση αυξάνεται και το αλάτι φεύγει από το σώμα. Για να αποκατασταθεί η ισορροπία του αλατιού, ένα άτομο χρειάζεται νερό.)

Μπράβο! Το έκανε! Και τώρα η επόμενη εργασία. Η λέξη υγεία είναι γραμμένη στον πίνακα, ας την αποκρυπτογραφήσουμε και ας μάθουμε από τι αποτελείται;

Z - σκλήρυνση

Δ - δίαιτα

Ω - ξεκούραση

R - καθημερινή ρουτίνα

O - εγκατάλειψη κακών συνηθειών

Β - βιταμίνες, ποδήλατο, διαδικασίες νερού

E - καθημερινές διαδρομές

Και τώρα, για να συνοψίσουμε, τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά για να είναι υγιή; Ας βρούμε τα δικά μας φόρμουλα υγείας:

Υγεία = (καθημερινή ρουτίνα + σωστή διατροφή)× καλή ξεκούραση - κακές συνήθειες.

Γιατρός 1. Το μυστικό μου είναι η διατροφή. Οι διαιτολόγοι σε όλο τον κόσμο έχουν εντοπίσει τα πέντε περισσότερα επιβλαβή προϊόνταγια ένα άτομο.

Αυτά τα πέντε περιελάμβαναν (διαβάζει):

1. Ανθρακούχα ποτά με ζάχαρη. Δημιουργήθηκε καθόλου για να σβήσει τη δίψα, αλλά για να την προκαλέσει. Διακρίνονται από μια τεράστια περιεκτικότητα σε ζάχαρη: σε ένα ποτήρι υπάρχουν τουλάχιστον πέντε κουταλάκια του γλυκού.

2. Τσιπς πατάτας, ειδικά αυτά που φτιάχνονται όχι από ολόκληρες πατάτες, αλλά από πουρέ. Είναι βασικά ένα μείγμα υδατανθράκων και λίπους συν τεχνητές γεύσεις.

3. Γλυκές μπάρες. Συνδυασμός ένας μεγάλος αριθμόςζάχαρη και διάφορα χημικά πρόσθετα παρέχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και την επιθυμία να τα τρώτε ξανά και ξανά.

4. Λουκάνικα, λουκάνικα, βραστά λουκάνικα, πατέ και άλλα φαγητά με τα λεγόμενα κρυμμένα λίπη. Στη σύνθεσή τους, το λαρδί, το σπλαχνικό λίπος καταλαμβάνει έως και το 40% του βάρους, αλλά είναι μεταμφιεσμένο ως κρέας, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια αρωματικών ουσιών.

5. Λιπαρά κρέατα, ιδιαίτερα τηγανητά.

Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις τροφές. Γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, φρούτα - αυτό είναι που θα βοηθήσει το αναπτυσσόμενο σώμα.

Γιατρός 2. Το μυστικό μου είναι η αντιμετώπιση του άγχους. άγχος είναι νευρική έντασηπου πυροδοτήθηκε από κάποιο γεγονός. Το άγχος μας περιμένει σε κάθε βήμα. Τα μαθήματα είναι αγχωτικά. Ο δρόμος είναι αγχωτικός. Οι γονείς μαλώνουν... Καυγάδες με φίλους... Και ούτω καθεξής... Το άγχος βλάπτει την ψυχική μας υγεία.

Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό: τραγούδι, επικοινωνία με κατοικίδια, φροντίδα φυτών, περπάτημα. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να ανακουφιστείτε γρήγορα από το άγχος - τρίψτε δυνατά τις παλάμες σας (δείχνει). Και οι περισσότεροι καλή θεραπείαγλιτώστε από το άγχος - χαμογελάστε, καλή διάθεση.

Γιατρός 3. Η συμβουλή μου αφορά την καθημερινότητα. Ένα άτομο που τηρεί το καθημερινό σχήμα είναι πολύ περισσότερο στο χρόνο, λιγότερο κουρασμένο. Αλλά όταν σχεδιάζετε μια καθημερινή ρουτίνα, πρέπει να λάβετε υπόψη τις ιδιαιτερότητες της ψυχής σας. Όπως γνωρίζετε, οι άνθρωποι χωρίζονται σε «κορυγγάδες» και «κουκουβάγιες». Οι «Καρυδανοί» το πρωί είναι πολύ δραστήριοι, δραστήριοι και μέχρι το βράδυ κουράζονται, θέλουν να χαλαρώσουν. Τους αρέσει να κοιμούνται νωρίς και να ξυπνούν νωρίς. Και οι «κουκουβάγιες», αντίθετα, είναι ληθαργικές το πρωί, και αργά το απόγευμα γίνονται δραστήριοι, δραστήριοι. Τους αρέσει να πηγαίνουν για ύπνο αργά και να ξυπνούν αργά. Οι «Λαρκούδες» προτιμούν τις πρωινές ώρες για δουλειά και άλλες δραστηριότητες και οι «κουκουβάγιες» τις βραδινές ώρες. Εάν το λάβετε υπόψη σας, η δουλειά σας θα είναι πιο παραγωγική.

Γιατρός 4. Πήρα τη συμβουλή μου από λαϊκή σοφία. Αφορούν κακές συνήθειες. Το αλκοόλ και το κάπνισμα είναι γνωστά στην ανθρωπότητα εδώ και πολύ καιρό. Ο λαός εξέφρασε τη στάση του σε αυτές τις κακίες με παροιμίες. Νομίζω ότι αυτή η σοφία θα βοηθήσει τους σύγχρονους νέους να αποφύγουν αυτές τις κακίες.

Να τι λέει ο λαός μας για το μεθύσι (διαβάζει):

1. Οι Bogatyrs πνίγονται σε μια λακκούβα με βότκα. Η μεθυσμένη θάλασσα είναι μέχρι το γόνατο, και η λακκούβα μέχρι τα αυτιά. (Ένας μεθυσμένος πιστεύει ότι μπορεί να κάνει τα πάντα, αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορεί καν να βγει από μια λακκούβα.)

2. Η πείνα και το κρύο πάτησαν τον δρόμο για την ταβέρνα. Όπου υπάρχει κρασί, υπάρχει και goryushko. Ερωτεύτηκε το κρασί - κατέστρεψε την οικογένειά του. Αυτός που γλεντάει με το πουρέ, πλένεται με δάκρυα. Γυαλιά και γυαλιά θα φέρουν στην τσάντα. Τα ποτήρια είναι πολύπλευρα, και η καλύβα είναι ερειπωμένη. (Η μέθη είναι ένας άμεσος δρόμος προς την καταστροφή και τη φτώχεια.)

3. Φτάνει το κρασί - δεν είναι καλός άνθρωπος. Υπήρχε ο Ιβάν, αλλά υπήρχε ο Μπολβάν, και όλο το κρασί φταίει. Η βότκα χωρίς φωτιά θα κάψει το μυαλό. Ένας μεθυσμένος ανάμεσα στους ανθρώπους είναι σαν το ζιζάνιο στον κήπο. (Η μέθη πνίγει τη λογική και τη συνείδηση. Ο μεθυσμένος είναι ένας χαμένος άνθρωπος.)

4. Πιείτε μέχρι κάτω - δεν βλέπετε καλά. (Ο μεθυσμένος χάνει υγεία, φίλους, δουλειά, σεβασμό προς τους άλλους, αγάπη για τους γείτονες.)

Αλλά σχετικά με το κάπνισμα, οι άνθρωποι παρατήρησαν πολύ σοφά και με ακρίβεια: «Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία».

Παιχνίδι "Ναι, όχι, δεν ξέρω"

Δάσκαλος της τάξης.

1. Συμφωνείτε ότι η άσκηση είναι πηγή ζωτικότητας και υγείας; (Ναί.)

2. Είναι αλήθεια ότι η τσίχλα σώζει τα δόντια; (Δεν.)

3. Είναι αλήθεια ότι οι πλάκες σοκολάτας συγκαταλέγονται στις πέντε πιο ανθυγιεινές τροφές; (Ναί.)

4. Είναι αλήθεια ότι περισσότεροι από 10.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από το κάπνισμα; (Ναί.)

5. Είναι αλήθεια ότι οι μπανάνες σε φτιάχνουν τη διάθεση; (Ναί.)

6. Είναι αλήθεια ότι τα καρότα επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης; (Ναί.)

7. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν αβλαβή φάρμακα; (Δεν.)

8. Είναι εύκολη η διακοπή του καπνίσματος; (Δεν.)

9. Είναι αλήθεια ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καπνίζουν; (Ναί.)

10. Είναι αλήθεια ότι στις «κουκουβάγιες» αρέσει να δουλεύουν το πρωί; (Δεν.)

11. Είναι αλήθεια ότι η έλλειψη ήλιου προκαλεί κατάθλιψη; (Ναί.)

12. Είναι αλήθεια ότι το καλοκαίρι μπορείς να εφοδιαστείς με βιταμίνες για ολόκληρο το χρόνο? (Δεν.)

13. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να πίνετε δύο ποτήρια γάλα κάθε μέρα; (Ναί.)

14. Είναι αλήθεια ότι τα ζαχαρούχα ποτά συγκαταλέγονται στα πέντε κορυφαία πιο ανθυγιεινά τρόφιμα; (Ναί.)

15. Είναι αλήθεια ότι ένα λεπτό γέλιου ισούται με 45 λεπτά παθητικής ανάπαυσης; (Ναί.)

16. Συμφωνείτε ότι το άγχος κάνει καλό στην υγεία; (Δεν.)

17. Συμφωνείτε ότι τα πατατάκια κάνουν καλό στην υγεία; (Δεν.)

18. Είναι αλήθεια ότι τα λουκάνικα κάνουν καλό στην υγεία; (Δεν.)

19. Είναι αλήθεια ότι μπορείς να γίνεις τοξικομανής από μια βολή; (Ναί.)

20. Είναι αλήθεια ότι ένας νεαρός αναπτυσσόμενος οργανισμός χρειάζεται 30 διαφορετικά είδη τροφής κάθε εβδομάδα; (Ναί.)

Σύνοψη (στοχασμός)

Δάσκαλος της τάξης. Τι ενδιαφέροντα πράγματα μάθατε σήμερα; Τι είναι σίγουρο ότι θα λάβεις;

Ώρα τάξης με θέμα: "Υγιή οικογένεια - υγιή παιδιά - υγιής Ρωσία.

Στόχος:

• προώθηση υγιεινών τρόπων ζωής.

Καθήκοντα:

• να εκπαιδεύσει τους μαθητές σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής·
• σχηματίστε τη συνήθεια ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Πρόοδος μαθήματος

Δημιουργία προϋποθέσεων για συναισθηματική αντίληψηυλικό.

διαφάνεια 2 . Ακούγεται το τραγούδι "Εύχομαι σε όλους να είναι υγιείς".

Γεια σας αγαπητά παιδιά, αγαπητοί επισκέπτες! Σας λέμε γεια, που σημαίνει ότι σας ευχόμαστε καλή υγεία. Με την πρώτη ματιά, αυτή είναι μια κοινή λέξη. Ωστόσο, περιέχει τα πάντα: ζεστασιά, συναντήσεις, χειραψίες φίλων και θερμές ευχές για υγεία. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι άνθρωποι χαιρετούν ο ένας τον άλλον με μια ευχή για υγεία; Αλλά επειδήΑνά πάσα στιγμή, πίστευαν ότι η υγεία είναι η πιο σημαντική αξία ενός ατόμου. Πάντα, ανά πάσα στιγμή, το πολυτιμότερο πράγμα στη ζωή του ανθρώπου ήταν η υγεία.

Διαφάνεια 3.

Ιδού τα λεγόμενα των σοφών για την υγεία.

• Η μόνη ομορφιά που ξέρω είναι η υγεία» G. Heine
• «Τα δέκα δέκατα της ευτυχίας μας εξαρτώνται από το πόσο υγιείς οδηγούμε». Α. Schopenhauzer
• «Η υγεία είναι το κύριο πράγμα, όλα τα άλλα χωρίς αυτήν δεν είναι τίποτα».Σωκράτης

διαφάνεια 4.

Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας. Η υγεία ενός ατόμου και της κοινωνίας στο σύνολό της εξαρτάται από πολλούς κοινωνικούς, φυσικούς και βιολογικούς παράγοντες. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η υγεία των ανθρώπων καθορίζεται κατά 50-55% από τον τρόπο ζωής (OL), από 20-25% από περιβαλλοντικούς παράγοντες, από 20% από βιολογικούς (κληρονομικούς) παράγοντες και από 10% από την ιατρική.

Στις μέρες μας η πολιτεία δίνει μεγάλη σημασία στην προστασία και την υγεία των παιδιών.

διαφάνεια 5

«Η προτεραιότητα της σύγχρονης κρατικής πολιτικής της Ρωσίας είναι η προστασία και η προστασία της οικογένειας και οικογενειακές αξίεςκαι τις παραδόσεις ως βάση της ρωσικής κοινωνίας του κράτους, τη διατήρηση και ενίσχυση της υγείας των παιδιών, διασφαλίζονταςμι για την αρμονική ανάπτυξή τους, την προώθηση τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας στις περιφέρειες. Τα παιδιά πρέπει να γίνουν ενεργούς συμμετέχοντεςόλα τα πιο σημαντικά κοινωνικά καθήκοντα.

Όπως μπορείτε να δείτε, πρωταρχικό καθήκον του κράτους μας είναι η βελτίωση της υγείας των παιδιών και η προστασία των οικογενειών.

Διαφάνεια 6 Διάγραμμα

Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής, πνευματικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας.

Εργαστείτε στον πίνακα διαφανειών. Επεξήγηση εννοιών.

Παιδιά, ποιες παροιμίες γνωρίζετε για την υγεία;

Διαφάνεια 7

• Η υγεία είναι πιο πολύτιμη από τον πλούτο.
• Τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν υγεία.
• Ο Θεός θα έδινε υγεία, και θα βρείτε την ευτυχία.
• Όλα είναι υγιεινά!
• Θα είστε υγιείς - θα πάρετε τα πάντα.
• Η υγεία είναι αδύναμη και το πνεύμα δεν είναι ήρωας.
• Ένας υγιής άνθρωπος δεν χρειάζεται γιατρό.

Εξηγήστε τη σημασία των παροιμιών.

Η υγεία είναι η πιο υπέροχη κατάσταση του σώματός μας. Όταν είμαστε υγιείς, νιώθουμε καλά, είμαστε ήρεμοι. Η μελέτη και η εργασία μας δίνουν χαρά. Αθλούμε εύκολα και διασκεδάζουμε. Η διατήρηση και η προαγωγή της υγείας είναι υπόθεση κάθε ανθρώπου

Παιδιά, ποια νομίζετε ότι είναι τα συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής;

Διαφάνεια 8

1. Συμμόρφωση με το καθεστώς.

2. Φυσική αγωγή και αθλητισμός.

3. Σκλήρυνση

4. Σωστή διατροφή.

5. Εκπλήρωση απαιτήσεων υγιεινής.

6. Απουσία κακών συνηθειών.

7. Συμμετοχή στην εργασιακή, κοινωνική ζωή

8. Εκπαίδευση από την παιδική ηλικία υγιείς συνήθειες και δεξιότητες.

Πώς καταλαβαίνετε το τελευταίο σημείο;

Από την παιδική ηλικία, οι μητέρες και οι πατέρες σας προσπαθούν να σας εμφυσήσουν τους βασικούς κανόνες που στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας.

Ποιοι είναι αυτοί οι κανόνες; (βούρτσισμα δοντιών, υγιεινή σώματος, τήρηση του σχήματος κ.λπ.)

Η οικογένεια είναι η κοινωνία όπου οι αρχικές έννοιες ενός υγιεινού τρόπου ζωής διαμορφώνονται με βάση κοινές δραστηριότητες αναψυχής, παιχνίδια, ταξίδια, οικογενειακές παραδόσεις.

Παιδιά, τι παραδόσεις έχουν οι οικογένειές σας; Τι διακοπές περνάτε μαζί; (Μοιραστείτε οικογενειακές παραδόσεις και γονείς μαθητών)

Βοηθάς τους γονείς σου στον κήπο, στο σπίτι, στις δουλειές του σπιτιού;

Μπράβο! Έχετε καλά ανεπτυγμένες εργασιακές δεξιότητες. Εάν ένα παιδί έχει συνηθίσει να εργάζεται από την παιδική του ηλικία, τότε στο μέλλον θα αναπτυχθεί από μέσα του ένας πραγματικός πολίτης, ικανός να εργαστεί για το καλό της χώρας του.

- Παιδιά, πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας; (Φυσικά, πρέπει να πάτε για αθλήματα, να κάνετε ασκήσεις το πρωί, να μετριαστείτε.)

Ποιήματα για το υγιές νόημα της ζωής. Διαβάζοντας μαθητές

Διαφάνειες 9

Μαθητής 1

Πρέπει να συζητήσουμε

Πώς μπορούμε να ζήσουμε πολλά χρόνια;

Πώς να πετύχετε μεγάλες νίκες;

Να είστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι

Και να είστε υγιείς, φυσικά!

Μην γκρινιάζεις, μη χάνεις την καρδιά σου,

Να είσαι χαρούμενος, να αστειεύεσαι, να παίζεις.

Μη φοβάστε τα προσχέδια

Ξεχάστε τους γιατρούς!

Υπάρχει μια απλή συνταγή:

Αθλητισμός - ναι!

Ασθένειες - όχι!

Μαθητής 2

Μαθητής 3

Γιατί χρειάζεστε φορτιστή; Δεν είναι καθόλου μυστήριο, Να αναπτύξεις δύναμη και να μην κουράζεσαι όλη μέρα. Αν κάποιος ξεφύγει από τη φόρτιση χωρίς να κοιτάξει πίσω, δεν θα γίνει πραγματικά δυνατός άντρας!

Μαθητής 4
Έτσι ώστε ούτε ένα μικρόβιο
Δεν μπήκε κατά λάθος στο στόμα
Πλύνετε τα χέρια πριν φάτε
Χρειάζεστε σαπούνι και νερό.
βουρτσίστε τα δόντια σας, πλύνετε το πρόσωπό σας,
Και να χαμογελάς πιο συχνά
ψυχραιμία, και μετά -
Δεν φοβάσαι τα μπλουζ.
Το πρωί σκληραίνεις
Ρίξτε κρύο νερό.

Θα είσαι πάντα υγιής.
Δεν χρειάζονται επιπλέον λόγια.

Μαθητής 5

Τρώτε λαχανικά και φρούτα
Ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα
Εδώ είναι υγιεινό φαγητό
Γεμάτη βιταμίνες! Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε πλιγούρι βρώμης νωρίς το πρωί. Το μαύρο ψωμί μας κάνει καλό Και όχι μόνο το πρωί. Είναι απαραίτητο να τρώτε πολύ χυλό, να πίνετε κεφίρ και γιαούρτι. Και μην ξεχνάτε τη σούπα, θα είστε υγιείς, αγαπητέ μου!

Μαζί
Εδώ είναι μερικές καλές συμβουλές
Μέσα τους κρύβονται μυστικά.
Πώς να διατηρήσετε την υγεία σας.
Μάθε να το εκτιμάς!

Φυσικά παιδιά, εκπαιδεύστε υγιές παιδίίσως σε μια ισχυρή φιλική οικογένειαόπου τα παιδιά φροντίζονται, δίνεται μεγάλη προσοχή.

Συμπληρώστε τις προτάσεις.

• Ήλιος, αέρας και νερό... (οι καλύτεροί μας φίλοι).
• Στην ομάδα το πρωί με τη σειρά ... (κάνουμε ασκήσεις μαζί.)
• Περιχυόμαστε μαζί σας ... (κρύο νερό).
• Μας σώζουν από κρυολόγημα και πονόλαιμο ... (βιταμίνες).
• Το τυρί κότατζ, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι χρήσιμα για όλους ... (προϊόντα).
• Λιγότερο γλυκό, αλευρωμένο, έτσι θα γίνετε ... (ξανά αδυνατισμένοι).

Διαφάνεια 10. Ακούγεται το τραγούδι "Temper".Αυτή την περίοδο διεξάγονται παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους.

Κατάσταση παιχνιδιού.

1. Το παιχνίδι «Χρήσιμα Προϊόντα». (Επιλέξτε μόνο υγιεινά φαγητάκαι βάλτε σε ένα καλάθι)

2. Το παιχνίδι "Kolobok"

3. Παιχνίδι χαμομηλιού

Διαφάνεια 11-12 Παραβολή

Εκεί ζούσε ένας σοφός. Όλοι πήγαιναν σε αυτόν για συμβουλές, όλοι τον σέβονταν. Αλλά ανάμεσα σε όλα υπήρχε ένας ζηλιάρης. Είπε ότι ο σοφός δεν είναι τόσο έξυπνος και μπορεί να το αποδείξει. «Θα κάνω μια ερώτηση που δεν μπορεί να απαντήσει. Θα πιάσω μια πεταλούδα, θα την κρατήσω στα χέρια μου και θα ρωτήσω τι είδους πεταλούδα έχω στα χέρια μου: ζωντανή ή μη. Αν πει «μη ζωντανή», θα την απελευθερώσω. Αν πει «ζωντανή», θα τη συντρίψω και θα κάνει λάθος». Ο ζηλιάρης, μπροστά στο πλήθος, πλησίασε τον σοφό κρατώντας μια πεταλούδα στα χέρια του και ρώτησε: «Μάντεψε τι έχω εδώ: ζωντανό ή άψυχο;» Και ο σοφός απάντησε: «Όλα είναι στα χέρια σου!»

Δάσκαλος

Αυτή η παραβολή ταιριάζει καλύτερα στο ζήτημα της ευθύνης ενός ατόμου για την υγεία του - είναι στα χέρια του καθενός από εμάς και ο καθένας επιλέγει τον τρόπο ζωής που είτε θα εξασφαλίσει την υγεία του είτε θα οδηγήσει σε ασθένεια.