De una caminata larga, duele el talón, es imposible pisar. Duele el talón, duele al pisar al caminar: causas y tratamiento

El dolor en el talón crea una incomodidad importante que impide que una persona se mueva con normalidad, especialmente las sensaciones fuertes pueden llegar a inmovilizar. Es necesario hacer frente a los dolores de tal localización después de establecer su causa. Debido al hecho de que la fuente puede ser una simple sobrecarga o una enfermedad necrótica grave, los métodos de terapia variarán mucho en cada caso individual.

Causas no patológicas del dolor.

Al caminar, se crea una gran carga en el pie y, en ciertas situaciones, el dolor en el talón es consecuencia de una sobrecarga y no de una enfermedad. Un problema ocurre cuando:

• no usar zapatos comodos, zapatos con tacones altos, con suela delgada, talón apretado: esto interrumpe la distribución normal de la carga y conduce a una sobrecarga de áreas individuales del pie;
• un fuerte aumento de la actividad física. hombre con de manera sedentaria vida, después de pasar un día inusualmente activo de pie, lo más probable es que experimente dolor en el talón: la grasa subcutánea formada en la superficie plantar será demasiado delgada para tales cargas;
• estancia prolongada en las piernas durante el día, la pierna está sobrecargada y se vuelve doloroso pisar el pie;
• callosidades y durezas en el talón por cuidados inadecuados o con psoriasis plantar. La burbuja formada definitivamente dolerá al caminar, y la piel engrosada puede explotar bajo carga, formando grietas dolorosas;
• aumento temporal de la carga en las piernas durante el embarazo.

Lesiones traumáticas

El dolor en la zona del talón puede indicar una lesión en el miembro inferior:

• esguinces de tendones, rupturas. La condición se acompaña de un dolor agudo en el área lesionada, se forma edema, dependiendo de la complejidad de la situación, es posible que los movimientos extensores del pie no sean posibles;
• hematomas en el hueso del talón (a menudo, un niño sufre esto después de un aterrizaje brusco sobre los pies al saltar desde una altura). El dolor en tal situación es agudo, ardiente, punzante, al transferir peso a la pierna, existe la sensación de que un clavo afilado ingresa al talón, comienza proceso inflamatorio e hinchazón;
• fisura y fractura del hueso. El pie está edematoso, el talón se puede deformar y desplazar, no es posible pisar el pie, se visualizan hematomas;
• Consecuencias del pie plano. El arco disminuido en el interior del pie da como resultado una distribución inadecuada de la carga. En etapas avanzadas, es casi imposible deshacerse del dolor.

enfermedades infecciosas

Las infecciones infecciosas del cuerpo pueden causar complicaciones y síntomas asociados con el dolor en el talón:

• La artritis reactiva es un proceso inflamatorio en las articulaciones, que se forma debido a la actividad de los órganos urogenitales o infección intestinal. Tal enfermedad puede ser causada por clamidia, gonorrea, disentería, salmonelosis, etc. En este caso, los dolores en el talón se forman tanto con una carga en la pierna como en reposo;
• la tuberculosis ósea (puede afectar los talones) comienza con los procesos de necrosis de los sitios tisulares y la formación de una fístula con secreción purulenta;
• La osteomielitis es el proceso de necrosis del hueso y los tejidos circundantes, que se forma debido a la actividad de las bacterias. Los primeros síntomas son un aumento de la fatiga y un ligero dolor en los músculos con en el interior pies, después de lo cual la temperatura aumenta bruscamente, y dolores agudos adquirir una clara localización. Las sensaciones se intensifican con la más mínima presión sobre la pierna.

enfermedades inflamatorias

Artritis. La inflamación afecta el área entre el talón y el dedo del pie. Las sensaciones aumentan gradualmente en su intensidad, la mayor gravedad, después del sueño.

1. Fascitis plantar o espolón calcáneo. Los depósitos de sal forman una especie de crecimiento en el hueso que, al caminar, crea una incomodidad dolorosa severa de tipo punzante. Las sensaciones se intensifican por la mañana y después de cada descanso, aumentando constantemente en su intensidad.
2. inflamación del tendón de Aquiles. El principal síntoma de este proceso es el dolor al mover el pie, debajo del talón, alrededor o detrás del mismo.
3. Enfermedad de Gaglund-Shinz. Su esencia radica en la llamada necrosis estéril de los tejidos óseos, que se encuentran en la zona de mayor carga mecánica. En el talón, las sensaciones se producen durante la bipedestación o unos instantes después de descansar sobre el calcáneo.
4. Bursitis. Con la inflamación de la bolsa articular en la parte posterior del talón, se forma una zona de edema, enrojecimiento de la piel y aumento del dolor. El proceso crónico conduce a un engrosamiento del edema, se vuelve como un bulto.

problemas neurológicos

1. Inflamación o pellizcos terminaciones nerviosas causas dolor severo en el interior del talón surgen de forma brusca e interfieren para levantarse, caminar y realizar cualquier movimiento con el pie. Se pueden formar áreas de entumecimiento, a menudo la naturaleza del dolor es punzante.
2. Una hernia de la columna, según el sitio de formación, puede causar dolor en diferentes partes del sistema musculoesquelético, incluida la zona de los pies.
3. El daño a las terminaciones nerviosas en los diabéticos forma un "síndrome del talón ardiente".

Psicosomática

El dolor en el talón no puede formarse sobre la base de proceso patológico, y como consecuencia problemas psicológicos en el paciente El dolor en este caso es bastante real, pero no tiene alteraciones fisiológicas en el área del talón.

Métodos de diagnóstico

El dolor severo en el talón que ocurre de manera continua es una razón para consultar a un médico. Dependiendo de las quejas recibidas del paciente y los resultados del examen, el especialista podrá delinear una lista Posibles problemas y asigne el diagnóstico correcto para confirmar el diagnóstico.

La lista de exámenes puede incluir:

• análisis de sangre - general y bioquímico;
• examen microbiológico por sospecha de artritis reactiva debida a infecciones urogenitales;
• biopsia ósea - si se sospecha tuberculosis u osteomielitis;
• El principal método de diagnóstico es la radiografía. La imagen mostrará los cambios típicos de una patología en particular.

Si es necesario, se puede enviar al paciente para una consulta adicional con un cirujano, un fisiatra o un neuropatólogo.

Primeros auxilios para el dolor severo

Pasos básicos para el alivio del dolor:

• si le preocupa el dolor intenso y doloroso, se recomienda colocar trozos de hielo en el talón y el área cercana durante un cuarto de hora. Esta recomendación también es relevante en caso de una lesión en el talón: un hematoma o una fractura;
• ayudar a eliminar malestar baños fríos;
• fatiga del pie después día largo en piernas o talones, se recomienda minimizar con un masaje relajante con las manos o con bolas especiales de masaje;
• completar el procedimiento es proporcionar reposo completo a la pierna;
• la técnica de vendaje se puede utilizar para reparar articulaciones y músculos;
• en caso de necesidad urgente, puede tomar un anestésico o un antiinflamatorio no esteroideo. Para el alivio sintomático dolor adecuado Paracetamol, ibuprofeno, nurofeno, ketoprofeno, etc. Se permite el uso de pomadas antiinflamatorias: gel Fastum, butadion, ibuprofeno, etc. El agente se frota en el músculo de la pantorrilla y el pie.

Es importante entender que tomar drogas es una medida única, no puede evitar el dolor en casa todo el tiempo. Cuando las sensaciones son sistemáticas, complementadas con otros síntomas, es importante acudir de inmediato al médico. En algunos casos, el problema no se puede resolver sin una intervención quirúrgica oportuna.

Fisioterapia

Para combatir el dolor en el talón, se pueden usar ejercicios especiales, que solo se pueden realizar después de la recomendación de un médico. Componentes estándar del complejo:

• coloque los pies en el suelo uno tras otro, con las palmas de las manos apoyadas contra la pared. La pierna afectada debe estar en la espalda. Con la pierna delantera, es necesario comenzar una sentadilla lenta, sin levantar la pierna trasera, para que los músculos detrás de la parte inferior de la pierna se estiren y fijar en esta posición durante 10 segundos;
• párese con ambos pies en un umbral bajo (no más de 5 cm), los talones deben colgar hacia abajo. Es necesario realizar un levantamiento en la punta y bajar el talón con flacidez 15 veces;
• se coloca un rodillo o una botella en el suelo, se coloca una pierna en la parte superior y se rueda a lo largo de todo el arco del pie;
• sentado en una silla, debe estirar la pierna y tirar del pie hacia usted con las manos o una banda elástica. En una posición tensa, debe permanecer durante 15 segundos.

Remedios caseros

eficiente tratamiento sintomático se puede utilizar con diferentes diagnósticos etnociencia. Con el consentimiento del médico, puede utilizar los siguientes métodos:

• con un espolón en el talón, se recomienda aliviar el dolor con tintura de cinquefoil de pantano. Una cucharada de alcohol se diluye en 100 ml de agua y se toma tres veces al día antes de las comidas. Duración del curso - 3 semanas;
• compresa de sal Para prepararlo, mezcla una cucharada de miel, una cucharadita de sal y 50 ml de yodo. La composición se extiende sobre una gasa, se coloca sobre el talón adolorido y se fija cuidadosamente con polietileno y vendajes para la noche;
• alivia bien el dolor tintura de flores de lila. Las flores secas insisten en el vodka en una proporción de 1 a 10 durante 10 días, luego filtran y toman una cucharadita 2 veces al día, bebiendo una pequeña cantidad. agua limpia. La misma composición frota el talón dolorido por la noche;
• una hoja fresca de bardana se dobla varias veces y se aplica al talón. Desde arriba, debe ponerse un calcetín tibio y dejar que la sábana se seque, luego reemplazarla por una nueva;
• Dimexide se diluye con agua en proporciones iguales, la gasa doblada en varias capas se humedece en la solución resultante. La compresa se aplica en el talón, se cubre con polietileno en la parte superior y se coloca un calcetín tibio. El efecto de la compresa es de media hora.

Acciones preventivas

Para minimizar el riesgo de condiciones que provoquen dolor en el talón, se recomienda seguir una serie de medidas preventivas:

• deshacerse del exceso de peso, si lo hay;
• usar plantillas ortopédicas en los zapatos, especialmente cuando se diagnostica pie plano;
• entrenamientos regulares de piernas
• correr y saltar, solo con zapatos especiales con suelas amortiguadoras;
• usar los zapatos adecuados: la suela no debe ser plana ni tener un tacón demasiado alto. Para las mujeres, el tacón se considera óptimo, de 3 a 4 centímetros de altura;
• descanso suficiente para las piernas durante el trabajo de pie;
• pedicura oportuna para prevenir talones agrietados.

Hoy hablaremos en detalle de cada motivo por el cual duele y puede ser doloroso pisar el talón, así como también cómo determinar este motivo.

Puede haber muchas razones por las que te puede doler el talón y te duele pisarlo. Desde los más inofensivos, por ejemplo, la mala elección del calzado, hasta los bastante graves que requieren tratamiento y atención médica inmediata. Debes tener cuidado si te duele el talón sin motivo y te duele pisarlo después actividad física, o viceversa, después de dormir. Si se produce hinchazón o enrojecimiento en esta zona, y cuando se pone caliente al tacto. También preste atención al ardor, hormigueo, entumecimiento. Si aparecen los síntomas anteriores, debe consultar inmediatamente a un médico.

Causas del dolor que no requieren tratamiento

• Sobreesfuerzo constante del pie, que ocurre al usar zapatos con tacones muy altos durante mucho tiempo
• Adelgazamiento de la capa de grasa subcutánea en el área del talón en los casos en que su actividad motora haya aumentado dramáticamente
• Permanecer de pie, sin la oportunidad de sentarse y descansar las piernas, durante todo un día.
• Rápido aumento de peso

En nuestro sitio puede encontrar todo sobre por qué se convirtió en una posible enfermedad.

Causas de dolor en el talón al pisar

Aquí hay algunas razones por las que duele el talón y duele pisarlo:

1. fascitis
2. Tendenitis
3. Artritis y artrosis
4. eritromelalgia
5. Osteoporosis
6. talón de pompa
7. Varios daños y lesiones

Ahora veamos cada motivo con más detalle.

fascitis

La fascitis es una inflamación de la fascia, una vaina de tejido conectivo que juega un papel importante en la distribución de la carga. Y la fascia puede inflamarse. He aquí por qué:

• Demasiado estrés en las piernas
• Usar zapatos apretados e incómodos
• Sobrepeso
• Y enfermedades como la diabetes

Si la razón por la que duele pararse sobre el talón está en esta enfermedad, se observarán los siguientes síntomas:

• El dolor será más agudo por la mañana, cuando los músculos aún no se han desarrollado.
• El talón puede enrojecerse, inflamarse y calentarse.

El tratamiento de esta enfermedad debe ser integral, se usan medicamentos especiales y el pie también se repara.

La situación en la que duele el talón al caminar no es infrecuente. Tal síntoma desagradable ocurre tanto en adultos como en niños. Con mayor frecuencia, este fenómeno ocurre en atletas profesionales debido a una gran actividad física, en mujeres embarazadas, en adolescentes durante la pubertad o en personas en edad de jubilación. En nuestro artículo hablaremos sobre por qué duele el talón y duele pisar, las razones pueden ser de diferente naturaleza.

¿Por qué duele el talón de un adulto?

Puede haber varias razones por las que duele pisar el talón. En algunos casos, el problema se puede resolver sin recurrir a la medicina, mientras que en otros, la medicación o Tratamiento quirúrgico.

Dividimos condicionalmente las causas del dolor en el talón en varios grupos:

1. Causas no relacionadas con enfermedades humanas;
2. Causas asociadas con una enfermedad en particular;
3. lesiones;
4. Infecciones.

Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de estos grupos.

Causas del dolor que no están relacionadas con la enfermedad

Si el talón duele al caminar, esto puede deberse a los siguientes factores:

1. Exceso de peso: un conjunto agudo exceso de peso puede provocar dolor en el talón;
2. Embarazo: como mencionamos anteriormente, el embarazo puede provocar la aparición de dolor en el talón debido a un fuerte aumento de peso en una mujer;
3. Deportes: la actividad física excesiva afecta negativamente a nuestros pies;
4. Zapatos incómodos: tacones altos, una estadía prolongada en ellos, solo un zapato incómodo conduce a un sobreesfuerzo del pie y, como resultado, duele el talón;
5. Todo el día de pie: cuando permanece de pie durante mucho tiempo, le duelen mucho los talones, esta situación conduce, entre otras cosas, a venas varicosas venas

Los motivos enumerados están sujetos a ajustes, algunos de ellos son fenómenos temporales y no requieren una intervención seria por parte del médico. Pero hay otros factores a los que debes prestar atención. Especialmente cuando se trata de ciertas enfermedades.

Causas asociadas a enfermedades

Hay una serie de enfermedades que causan dolor en el talón. Echemos un vistazo a los más comunes.

fascitis plantar

Esta enfermedad es la razón más común para visitar a un médico. Ocurre debido a un estiramiento excesivo de los músculos del talón, que es el resultado de un esfuerzo físico activo, pequeños desgarros en tejido conectivo, hipertonicidad músculos de la pantorrilla. plantar, o fascitis plantar se convierte fácilmente en forma crónica si se ignoran los síntomas. Además, esta enfermedad se conoce con otro nombre: "espolón calcáneo".

Inflamación del tendón de Aquiles

Pueden ocurrir procesos inflamatorios en el área del talón, al principio pueden confundirse con dolor a corto plazo. Sin embargo, en el futuro, estos procesos conducirán a la degeneración y atrofia muscular.

Neoplasmas malignos

A menudo, una de las razones es tumor maligno en la zona del talón. El crecimiento de esta neoplasia conduce al hecho de que una persona siente dolor constantemente. Tal fenómeno solo puede diagnosticarse con la ayuda de un médico.

pie deformado

Debido a la forma irregular de la parada se forma hallux valgus. Esto es una patología, no hay forma de solucionarlo por su cuenta. Con esta enfermedad, los pies de una persona son cóncavos hacia adentro y los talones son cóncavos hacia afuera.

Neuralgia

La neuralgia de Morton, o nervios pinzados, es otra razón por la que duele el talón al caminar. Al caminar, hay una sensación de que quema los talones.

Artritis Reumatoide

La artritis reumatoide afecta las articulaciones de todo el cuerpo, sin embargo, afecta más a los pies.

Otras causas comunes de dolor en el talón incluyen gota, osteomielitis y tuberculosis ósea.

Lesiones

Entre las razones que conducen al dolor en el área del talón también se denominan lesiones traumáticas parada, manifestada en:

1. Esguince o ruptura del tendón;
2. Fractura calcáneo;
3. Talón magullado.

infecciones

Enfermedades infecciosas como coli o la clamidia es a menudo la razón por la que duele pisar el talón. Al principio es difícil establecer una relación entre estos dos fenómenos. Sin embargo, si la infección es asintomática, eventualmente puede conducir a una artritis reactiva. Se sabe que afecta las articulaciones, incluido el hueso del talón. Por eso es tan importante pasar examen completo todo el organismo.

el dolor en el talón puede ser un síntoma de un espolón calcáneo o fascitis plantar

Clasificación del dolor en el talón al caminar

Según el tipo de dolor que experimente una persona al caminar, se puede hablar de una enfermedad en particular.

dolor ardiente

El dolor ardiente intenso puede ser el resultado de enfermedades como la eritromelalgia y la polineuropatía. En las personas que padecen estas enfermedades, el dolor de pies puede ser provocado por un clima excesivamente cálido o por un sobrecalentamiento banal del cuerpo. Como resultado, los vasos sanguíneos se expanden en el área de las extremidades, lo que provoca una fuerte sensación de ardor en el pie. A menudo, los talones se hinchan, entonces lo único que sueña una persona es refrescarse inmediatamente los pies en agua fría.

En la mañana después de dormir, si dormiste debajo de una manta muy cálida, este fenómeno tampoco es infrecuente. Se vuelve difícil levantarse, el dolor más fuerte se siente al presionar el talón. El dolor ardiente puede estar en todo el pie; esto también indica inflamación del tendón o su lesión.

Dolor inaguantable

Un dolor fuerte e insoportable aparece cuando una persona pasa de un estado de calma a uno activo. Por ejemplo, se sentó durante mucho tiempo y decidió levantarse. El dolor es tan insoportable que incluso este simple movimiento es difícil. Se trata de fascitis plantar.

Esto es un dolor embotado

Se produce un dolor sordo al caminar o al pisar el talón. Después de caminar, los talones duelen con un espolón en el talón. A veces, el talón duele si cambias de un paso tranquilo a uno más rápido. Este problema es conocido por muchas personas con sobrepeso: tienen más dificultades porque sus pies experimentan un estrés tremendo durante el movimiento.

Dolor agudo

fuerte Dolor agudo Ocurre cuando se fractura el hueso del talón. En este caso, el hueso del talón duele mucho: es imposible no solo caminar, sino incluso pisar el pie. El talón duele incluso con una simple presión sobre él. En este caso, la cirugía y un largo período de rehabilitación son necesarios, ya que el hueso en la zona del talón crecerá junto durante mucho tiempo.

¿Cómo detectar la enfermedad del pie?

Si el talón duele al pisarlo, o como resultado de lesiones, o si aparece un bulto en el talón, en estos y otros casos, debe consultar a un médico. Un reumatólogo o traumatólogo ortopédico acudirá al rescate. Solo después de ciertas pruebas quedará claro qué tratamiento adicional puede conducir a la recuperación.

El diagnóstico de dolor en el pie y el talón incluye las siguientes actividades:

1. Un análisis de sangre para identificar posibles procesos inflamatorios, incluido un análisis de azúcar en la sangre;
2. Rheumoproba: detecta enfermedades reumáticas o autoinmunes;
3. Punción de la bolsa articular del talón;
4. Análisis del área genital - para mujeres - un frotis de la vagina, para hombres - raspado de la uretra.

También se requerirá un examen instrumental:

1. Radiografía de la zona del talón;
2. Biopsia del calcáneo;
3. Examen de ultrasonido: se lleva a cabo para eliminar la causa oncológica del dolor.

Inmediatamente haga una reserva si el paciente ya está largo tiempo experimenta dolor en el talón, el examen puede llevar más tiempo.

Además de la ecografía para detectar neoplasmas malignos el médico puede prescribir un análisis de marcadores tumorales. Este indicador determinará el nivel Células cancerígenas en la sangre, si se excede.

Otra prueba es la densitometría. Con su ayuda, el médico examina la densidad del hueso, qué tan intacto está, si hay daños en él.

Al final Procedimientos de diagnóstico el especialista ya está recetando tratamiento. Hablaremos de sus variedades a continuación.

El hueso del talón es el más fuerte de nuestro cuerpo, puede soportar muchas veces más cargas que otros. Sin embargo, también es propensa a lesionarse debido a un estilo de vida inadecuado o deportes excesivos (lo que sucede en ambiente profesional). Hay un numero Recomendaciones generales dada por expertos. Le ayudarán a minimizar el riesgo de que el dolor se convierta en un proceso crónico.

Relajación

Si los talones duelen por la noche, entonces experimentaron una fuerte carga. Si usted tiene trabajo que vale la pena, rara vez es posible sentarse; vale la pena pensar en cambiar las actividades. Nuestro cuerpo está diseñado de tal manera que cuando se siente incómodo nos da señales, nuestra tarea es escucharlas. Lo mismo puede decirse si el talón duele después de un entrenamiento: en las próximas clases, reduzca la actividad física.

Zapatos comodos

Este consejo se aplica más a las mujeres. El sexo débil está dispuesto a sacrificar la salud de sus piernas en aras de la belleza. No es raro que una mujer compre zapatos incómodos pero muy bonitos sin pensar en las consecuencias. Debido a una almohadilla incómoda, puede aparecer un bulto detrás del talón, duelen las pantorrillas y el dolor puede irradiarse al muslo. Todos estos síntomas indican el uso de zapatos inadecuados, de los que debe despedirse de inmediato.

normalización de peso

El exceso de peso a menudo se convierte en la razón por la cual el pie duele en el área del talón. Debe reconsiderar su dieta para aquellas personas que tienen sobrepeso. Es necesario eliminar la carga excesiva del pie, luego el dolor en el talón disminuirá.

Fisioterapia

Si las articulaciones de los talones están muy adoloridas, entonces el masaje será una buena prevención. También aliviará los síntomas si el talón duele por dentro. Dé masajes en los pies de 10 a 15 minutos todos los días. Esto mejorará la circulación sanguínea y reducirá síndrome de dolor.

Calzado especial

Si duele el sello debajo de la piel en el talón, entonces podemos hablar de una lesión en el pie. En este caso, puede ser necesario un tratamiento quirúrgico y es obligatorio el uso de calzado ortopédico. Digamos de inmediato a qué médico contactar para el dolor en el talón: un reumatólogo o un ortopedista. Usar zapatos especiales por su cuenta es inaceptable; debe haber ciertas indicaciones para esto.

pies hidratantes

Si el talón está agrietado, es necesario hidratar la piel. Para esto, especial emolientes, aceites naturales. Además, no olvides exfoliar tu piel. Sería útil visitar a un maestro de pedicura: este procedimiento se recomienda tanto para hombres como para mujeres 2 o 3 veces al año.

Tratamiento médico para el dolor de talón

Enumeramos los principales medicamentos que pueden aliviar el dolor en el talón:

1. Ungüentos terapéuticos para aliviar el proceso inflamatorio: "Ibuprofeno", "Diclofenaco", "Fastum Gel";
2. Bloqueo anestésico (con dolor intenso e insoportable) - "Lidocaína", "Diprospan";
3. Yeso con leche o ácido salicílico- Ideal para callos.
4. En el caso de la gota - "Tiopurinol", "Milurit";
5. Con tuberculosis ósea: medicamentos especiales recetados por un médico.

En los casos en que duele el talón después de una lesión, o duele el tendón sobre el talón, se requiere una intervención quirúrgica. Esta patología puede estar asociada con una violación de la integridad del calcáneo o del tendón de Aquiles, tomar medicamentos solo aliviará el dolor temporalmente.

En algunos casos, un médico puede prescribir fisioterapia con láser, ultrasonido o terapia de ondas de choque. Para cada caso, una solución individual.

Remedios populares para el dolor de talón.

Los remedios caseros no son una panacea para la enfermedad, pero en algunos casos pueden aliviar el dolor en ausencia de los medicamentos necesarios. Veamos las opciones más efectivas.

compresa de ajo

Si después de dormir le duele el talón, haga una compresa con ajo. Para hacer esto, muela 3 dientes de ajo en una pulpa, envuélvalos en una gasa y péguelos en un punto dolorido. Después de un tiempo, el dolor disminuirá. Usa esta receta cada vez que te duela el talón por la mañana.

baño de sal marina

Si al final del día siente que le duelen los talones y los tobillos, entonces el mejor remedio estará tomando un baño con sal marina. Esto no solo reducirá el dolor, sino que también lo preparará para un sueño reparador. Es suficiente tomarlo durante 20-30 minutos.

agua de contraste

bueno remedio popular del dolor en el talón será agua de contraste. Primero coloque sus pies en un recipiente con agua fría, entonces - con calor. El método ayudará a hacer frente a los callos, hongos y grietas.

Solución de permanganato de potasio

Si duele la parte posterior del talón, es mejor tratar el lugar con una solución de permanganato de potasio, tanto por la mañana como por la noche antes de acostarse. El permanganato de potasio se puede reemplazar con yodo. Este método también se puede usar en un niño: si se golpea el talón con fuerza, el yodo ayudará a "sacar el dolor".

compresa de patata

Una compresa de patata ayudará si duele por encima del talón. Debe triturar las papas hasta obtener un estado de puré, envolverlas en un paño fino y aplicarlas tibias en el punto dolorido.

El dolor de talón puede ser causado por una deposición excesiva de sales en el cuerpo. Hacer frente a esto solo es posible revisando su dieta. Eliminar el consumo de alimentos salados, beber más líquidos, consumir alimentos proteicos. Contiene colágeno, que favorece la cicatrización de pequeñas heridas y grietas en el hueso del talón.

De todo lo anterior, queda claro por qué duele el talón y duele pisar. Los motivos pueden estar relacionados tanto con enfermedades como con un estilo de vida poco saludable (alimentación, calzado incómodo, sobrepeso). Para mantener sus pies sanos, use los zapatos adecuados y déjelos descansar. La enfermedad siempre es más fácil de prevenir que de curar.

La mayoría causa común el dolor en el talón es un "espolón calcáneo", una enfermedad del sistema musculoesquelético asociada con la inflamación del tendón unido al tubérculo del talón.

En este caso, los dolores pueden tener diferente intensidad, intensificarse con el esfuerzo, estar de pie durante mucho tiempo, caminar con tacones altos. A veces, el dolor se presenta solo en el momento del apoyo en el talón, pero puede darse en todo el pie (a lo largo de los tendones de la aponeurosis plantar).

En algunos casos, el dolor en el talón puede llegar a ser tan intenso que el paciente no puede moverse, no duerme por la noche debido al dolor, pero a la vez por la mañana necesita un periodo de calentamiento y adaptación a las molestias.

Con mayor frecuencia, dicho dolor en el talón debido a los "espolones del talón" ocurre en personas mayores de 40-50 años, con menos frecuencia, a una edad más joven.

La razón por la que duele pisar el talón es con mayor frecuencia la inflamación de la capa superficial del hueso, el periostio, con la deposición de sales de calcio y la formación de crecimientos óseos, los osteofitos, así como la inflamación de la zona periarticular adyacente. bolsa - la bursa (bursitis).

Qué hacer si duele pisar el talón

Si le duele pisar el talón por un “espolón calcáneo”, se recomienda:

• observar un régimen moderado con una reducción de la actividad física;
• use plantillas ortopédicas especiales que reduzcan la carga vertical en los talones y la distribuyan uniformemente sobre el pie;
• realizar procedimientos fisioterapéuticos prescritos por un médico (magnetoterapia, electroterapia, terapia con láser, terapia con ondas de choque, fonoforesis, electroforesis y medicamentos, compresas y baños terapéuticos);
• sesiones de reflexologia, Masaje terapéutico y tratamiento osteopático;
• conductible terapia local y masaje con lubricación de la zona del talón y plantares con una pomada antiinflamatoria prescrita por un médico (ortofen, voltaren, indometacina, bischofite, fastum gel, etc.), frotando con pequeños movimientos circulares desde los dedos de los pies hacia el tobillo.

Todos estos procedimientos restauran la microcirculación y la circulación linfática en los tejidos enfermos, ayudan a eliminar el dolor y la hinchazón, alivian los espasmos y la tensión muscular.

Cuando la efectividad de los procedimientos aún es insuficiente, además, el traumatólogo realiza un bloqueo de toda el área del talón con medicamentos como hidrocortisona, antiinflamatorios no esteroideos, anestésicos.

Dolor en el talón- uno de los problemas comunes que más a menudo preocupa a las mujeres embarazadas, ancianos, deportistas, escolares. A veces, puede hacer frente fácilmente a ese dolor, para esto hacen baños, compresas, lubrican con ungüentos. Es cierto, si el malestar es provocado por algún Enfermedad seria, puede deshacerse de las sensaciones desagradables solo después de un examen completo y el establecimiento de la causa raíz.

En los años jóvenes, cuando, como es habitual, las piernas no molestan, esto se da por sentado y no les prestan mucha atención. Pero tan pronto como se descubre algún problema con las piernas, inmediatamente comenzamos a darnos cuenta de cuánto puede depender nuestra vida y nuestro estado de ánimo de ello. Extremadamente desagradable dolor en el talón, que a la vez son tan dolorosas, que prácticamente pueden inquietar durante mucho tiempo. Después de todo, incluso una caminata corta se convierte en una verdadera prueba de resistencia.

Principales causas del dolor de talón

Puede haber muchas razones para la aparición del síndrome de dolor. Y no necesariamente su origen puede ser una enfermedad grave e intratable. Entre las razones por las que se produce un dolor desagradable en los talones, puede haber factores negativos externos o diversas enfermedades.

Las razones más famosas:

Estas enfermedades no se pueden curar por sí solas, por lo que es necesario contactar con diferentes especialistas:

• reumatólogo;
• traumatólogo;
• cirujano
• fisiatra;
• oncólogo;
• neuropatólogo;
• ortopedista,

al médico durante examen medico y por naturaleza dolor descubrió la causa de la enfermedad. Esto facilita el diagnóstico de la enfermedad y ayuda al médico a prescribir tratamiento efectivo para deshacerse del dolor.

Tipos de dolor en el talón

El dolor en el talón se divide en las siguientes variedades:
1. Dolores dolorosos. En la mayoría de los casos, ocurren debido a un rápido aumento en el peso corporal. Ocurre en mujeres en el tercer trimestre del embarazo. Con frecuencia dolor de dolor provoca el uso de zapatos incómodos o zapatos con tacones altos. A menudo, la causa de tal dolor es la fascitis. inflamación crónica Tejidos ligamentosos que mantienen los huesos en una determinada posición. Por lo general, esta enfermedad es experimentada por personas que se ven obligadas a estar de pie y permanecer en una posición durante mucho tiempo: peluqueros, vendedores y cirujanos.

2. Dolor punzante agudo. Tal dolor lo experimentan las personas que sufren de gota, que sufren de artritis reactiva, con fracturas. Con las fracturas, el talón se deforma y se puede biselar hacia la derecha o hacia la izquierda.

3. Dolor en el talón al caminar. Si nada te molesta en reposo, y cuando te mueves hay dolores agudos, lo más probable es que se trate de una inflamación del tendón de Aquiles.
4. Dolor en el talón por la mañana.. Si le duele ponerse de pie después de despertarse, lo más probable es que sea un espolón en el talón. El dolor puede disminuir después de una caminata corta. A veces, un espolón en el talón puede ser molesto por la noche y causar noches de insomnio.
5. Dolor en el talón durante el embarazo. Como de costumbre, por naturaleza duelen, además, pueden ocurrir al final del día. Es suficiente caminar durante una hora y hay dolores con cargas en los talones. Después del parto y la pérdida de peso, el dolor desaparece.
6. Sensaciones dolorosas en reposo. Como regla general, las sensaciones desagradables aparecen al final de la jornada laboral y permanecen constantemente de pie. Las piernas comienzan a doler mucho por la noche. si un actividad laboral no está asociado con una estancia constante en las piernas, entonces se puede provocar dolor en reposo enfermedades infecciosasórganos sexuales o enfermedades infecciosas intestinos Por lo general, puede ocurrir después de una exacerbación de enfermedades crónicas.
7. Dolor de talón posparto. Si durante el embarazo no hubo dolor, y después de la resolución del parto, comenzó a aparecer un dolor desagradable en los talones, lo más probable es que se trate de un daño en los nervios. lumbar en la columna vertebral A veces, el curso incorrecto del parto puede ser la causa de la cojera en una mujer en trabajo de parto. Esto suele ocurrir con mujeres que tienen una pelvis muy estrecha o cuando nace un bebé grande.
8. Dolores punzantes. Con la aparición de dolor punzante e hinchazón en el área del talón, uno puede juzgar la presencia infección bacteriana, que a menudo ocurre en el contexto de fascitis u hongos.
9. Síndrome de dolor ardiente en los talones, que se desarrolla cuando diferentes formas polineuropatía. es caracteristico de el dolores de dibujo en los músculos, sensaciones de ardor, calambres musculares sensación de entumecimiento, hormigueo o "alfileres y agujas" en extremidades inferiores mientras camina, a veces en la parte superior del cuerpo: la cintura escapular y pélvica. En reposo, estos síntomas se reducen notablemente.

Tratamientos para el dolor de talón

Si se produce dolor en el talón, la decisión más correcta es no dejarlo para más tarde y no tratar de tratarse por sí mismo, sino consultar urgentemente a un médico para que le aconseje cualificado para determinar la causa de la enfermedad y prevenir la aparición de diversas complicaciones de esta condición.
Hay muchos preparaciones medicas, pomadas farmaceuticas, así como métodos populares de tratamiento probados en el tiempo que se utilizan para aliviar el dolor en el talón. Es importante solo de acuerdo con las recomendaciones del médico elegir los medios más efectivos y correctos, y comenzar un tratamiento complejo de manera oportuna.

Medicamentos para el tratamiento del dolor de talón

Los medicamentos apropiados son recetados por un médico, y si alguien ha sido aliviado del dolor en los talones, esto no significa que todos los que padecen tal dolencia deban comprarlos. Esto es especialmente cierto para las tabletas. Los geles, soluciones y ungüentos también deben manipularse con cuidado.

Características de los medicamentos:

• Fármacos antiinflamatorios no esteroideos. Tomar antiinflamatorio drogas no esteroides alivia el dolor, sin embargo, no se pueden usar por mucho tiempo debido a la gran cantidad efectos secundarios. Dichos medicamentos se producen en forma de gel, pueden anestesiar rápidamente, sin embargo, efecto curativo de tal medicamento está ausente, no puede eliminar la causa del dolor y, a menudo, los ortopedistas lo prescriben para aliviar el dolor. Las preparaciones de tal farmacología, producidas en ampollas, están destinadas a inyecciones intramusculares y se usa para tratar la artritis crónica en la etapa aguda y con fascitis.
• Fármacos antipiréticos analgésicos antiinflamatorios. Producido en ampollas para inyección, así como en forma de ungüentos, supositorios y tabletas. La forma más efectiva de aplicar ovulos rectales, porque se absorben rápidamente por los intestinos y tienen un número mínimo de contraindicaciones. El medicamento no elimina la causa misma del dolor, sino que solo bloquea el dolor, reduce el dolor, alivia la inflamación y la fiebre. Se utiliza para tratar el dolor de talón sintomático causado por artritis, fascitis y espolones en el talón.
• Anestésicos antiinflamatorios y antimicrobianos acción local. Producido como un líquido en viales. Se usa principalmente en forma de una solución acuosa de calentamiento que, a través del calor, reduce los síntomas del dolor y el medicamento también alivia la inflamación y la hinchazón.

Remedios populares para el tratamiento del dolor de talón.

Como regla general, no recurren de inmediato a un especialista calificado para recibir tratamiento, sino que usan las recomendaciones. curanderos tradicionales y trata de deshacerte del dolor de los métodos populares. En no medicina tradicional hay muchos simples y bastante recetas efectivas para aliviar el dolor en los talones y reducir la inflamación. Muy a menudo, se usan compresas, ungüentos, baños con hierbas medicinales.

Remedios caseros:

• El dolor en los talones se puede quitar con baños de contraste, alternando calor y frío. Esto se hace utilizando dos cubetas del mismo volumen con agua fría y agua caliente, sumergiendo alternativamente los pies primero en agua fría y luego en agua tibia. En lugar de agua corriente, también puede utilizar una decocción de manzanilla. Después de este procedimiento, puede hacer un masaje en el talón.
• Usando un "cojín de hielo" con jugo de limón. Se aplica una pequeña bolsa de plástico llena de cubitos de hielo de jugo de limón diluido, envuelta en una toalla, en los talones adoloridos. La duración del procedimiento es de hasta quince minutos. Tal "almohada" se usa después de cargas pesadas en el pie y entrenamiento deportivo.
• Puede localizar el dolor en el talón causado por un espolón con la ayuda de Marsh cinquefoil, una planta común y popular que tiene un fuerte efecto antiinflamatorio. Gracias a esta planta se normaliza la inmunidad y se acelera el proceso de eliminación de sales del organismo. Para preparar el medicamento: una cucharada. yo tinturas de marsh cinquefoil diluir 1/3 cda. agua, beber por vía oral 3 veces al día antes de comer. La duración del curso es de 20 días, luego se toma un descanso de 10 días. Si es necesario, el curso se puede repetir.
• Para aliviar el dolor en el talón ayuda la tintura de nueces que se utiliza internamente. La herramienta se prepara a partir de 20 gr. nueces picadas, vierta 200 ml de vodka e insista durante 10 días. El medicamento se toma en una cucharada 3 veces al día antes de comer. El tratamiento con un remedio popular de este tipo alivia eficazmente el dolor en el talón.
• Bueno para calmar el dolor de talón, especialmente en el tratamiento de artritis y espolón en el talón, compresas con rábano negro. Para hacer esto, ralle el cultivo de raíz lavado junto con la piel en un rallador fino. Después de colocar las gachas sobre una gasa y aplicarlas en el talón adolorido, fije la compresa con una bolsa de plástico y sobre banda Elastica. El procedimiento se puede hacer todos los días y dejar toda la noche. Enjuágate los pies por la mañana con agua tibia. El tratamiento se lleva a cabo hasta la curación completa.
• Una tintura de flores secas de lila también ayuda a eliminar el dolor en los talones. Se debe insistir en la planta con vodka durante diez días en una proporción de 1/10. Después de colar y utilizar una cucharadita por cada 50 ml agua hervida 2-3 veces al día. Paralelamente, debe realizar y frotar el punto dolorido por la noche.
• Para el dolor en los talones, también usan hierba fresca Knotweed (knotweed), poniéndola en los zapatos y caminando con ella durante todo el día. Por la mañana, la hierba se cambia a fresca.

El uso de ungüentos para el dolor de talón.

En medicina tradicional, ungüentos preparados sobre la base de:

• Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Son fáciles de aplicar en la zona afectada, alivian rápidamente la inflamación y el dolor. Entre otras cosas, tienen un mínimo efectos secundarios porque prácticamente no se absorben en la sangre. Se utiliza para dolores en los músculos y enfermedades de las articulaciones, se debe lubricar la zona enferma tres veces durante el día con pomada y acostarse un rato hasta que se absorba por completo.
• Los ungüentos a base de sustancias antiinflamatorias se usan a menudo después de la cirugía articular para aliviar el dolor después de las lesiones.
• Los preparados a base de fenilbutazona se utilizan eficazmente para la artritis, la gota, la bursitis y el espolón calcáneo. Los medicamentos se aplican a la piel en una película delgada. tres veces en un día.
• El fármaco a base de piroxicam anestesia, se absorbe rápidamente en la piel. Aplicar ungüento después Intervención quirúrgica, a fracturas cerradas talones, así como en el tratamiento de los espolones del talón, el medicamento se aplica tres veces durante el día.

Compresas para el dolor de talón

Con dolores en el talón, a menudo se usan compresas, usando soluciones de farmacia preparadas o preparadas por sí mismas para esto. Como regla general, se utilizan pimientos picantes, vodka, ajo, canela, alcohol medicinal y otros productos de calentamiento.

Comprimir recetas:

• Una receta popular de cebolla rallada y una cucharada de alquitrán de abedul de farmacia puede curar el dolor de talón. Aplique una masa de cebolla homogénea en una capa gruesa en el talón. Cubra con un paño doblado en tres capas y fijado con un vendaje, deje la aplicación durante cinco horas. Lavar con agua tibia. El procedimiento se lleva a cabo durante cinco días seguidos.
• El pimiento rojo picante se utiliza para crear un efecto de calentamiento. La vaina de pimiento rojo, junto con las semillas, se tritura en una picadora de carne. Agregue 30 ml de néctar de abeja a la papilla. Todo el trabajo debe realizarse con guantes y proteger los ojos. Ponga la mezcla sobre la tela y, fijándola con un vendaje, déjela en el talón durante al menos 4, máximo 6 horas. Después de la compresa, lubrique la piel con una crema grasa. El pimiento picante no debe usarse para heridas en los pies, la presencia de grietas, callos acuosos.
• Para preparar una compresa a base de ajo: ralle cinco dientes en un rallador y mezcle la masa con tiza escolar blanca triturada. Aplicar la papilla sobre una gasa y ponerse llaga, dejando de tres a cinco horas. La herramienta no debe utilizarse cuando heridas abiertas y talones agrietados.
• Un remedio eficaz para el dolor de talón es una mezcla de una cucharada de miel, 50 mililitros de yodo y una cucharadita de sal fina. Aplique la mezcla sobre una gasa y póngala sobre la zona afectada antes de acostarse, cúbrala con polietileno encima y fíjela bien con vendajes, el vendaje debe dejarse toda la noche. Esta cantidad de la mezcla es suficiente para cinco procedimientos, para los cuales puede deshacerse de los espolones del talón si se diagnostica esta enfermedad. A efectos preventivos, repetir el tratamiento a los seis meses.

Las compresas de patata también ayudan con el dolor de talón:
1) Las papas cocidas en su piel están bien amasadas, se agregan 10 ml de lugol y se mezclan bien. Aplique otra mezcla caliente en el punto dolorido y, asegurando con una venda de gasa, deje la compresa hasta que se enfríe por completo. Esta compresa se puede usar todos los días durante una semana.
2) Vierta 30 ml de queroseno purificado en puré de papas hervido en uniforme. Aplique la masa en el punto dolorido y envuélvala con celofán. Ponte los calcetines encima y entra. Tres horas. El curso del tratamiento es de 8-12 procedimientos.
- Para preparar un medicamento con bilis de farmacia, debe mezclar 30 ml del producto y 20 ml de alcohol medicinal con una cucharada de triturado en un rallador. detergente de ropa. Coloque la masa sobre el punto dolorido y envuélvala con un paño. Mantenga la compresa durante tres a cinco horas. Después de la compresa, lávate los pies con agua tibia y masajea. El curso del tratamiento es de 10 procedimientos.
— métodos populares como anestésico, también recomiendan un pastel especial, que se hace a base de miel y avena. Se aplica una torta plana a la pierna afectada al vapor y se seca y se fija con un vendaje. Se recomienda mantener una compresa de este tipo en la pierna el mayor tiempo posible. El curso del tratamiento es de 10 procedimientos.

Tratamiento del dolor de talón con baños.

Los baños curativos ayudan eficazmente a aliviar las molestias en el pie, la inflamación, el dolor. Por lo general, la sal marina se usa para baños, decocciones de hierbas así como frutas y verduras.

Recetas de baño:

• Vierta una cucharada en un recipiente con 2,5 litros de agua tibia bicarbonato de sodio y verter 20 ml de yodo. Sumerge tus pies en el líquido hasta que la solución se haya enfriado por completo. No se recomienda utilizar el baño para fracturas o contusiones del talón.
• Vierta 20 g de hojas secas de ortiga con un litro de agua hirviendo y cocine por dos minutos. Dejar enfriar por completo y luego volver a calentar. Mantenga los talones en el caldo colado hasta que se enfríen por completo. El procedimiento se lleva a cabo todos los días antes de acostarse.
• Ralle el tallo del repollo, vierta agua hirviendo sobre él y hierva durante cinco minutos, luego cuele. Vierta el caldo en un recipiente y agregue una pequeña cantidad agua caliente. Sumerja sus pies en un recipiente con una solución y sostenga durante al menos 15 minutos. El procedimiento se lleva a cabo en la víspera del sueño.

Prevención de problemas en el talón

En primer lugar, debe abstenerse de caminar o correr, ya que estos deportes no protegen mucho las piernas, por el bien de andar en bicicleta o nadar en la piscina. Es importante traer indicadores normales el peso. Después de todo, cada kilogramo adicional daña no solo todo el cuerpo, sino también los talones, que deben soportar estos kilos de más.

Si hay incluso los síntomas más leves de pies planos, debe comprar plantillas ortopédicas especiales. Ayudan a mantener en buen estado los músculos y ligamentos del pie, a la vez que protegen el talón.

Dar preferencia a zapatos cómodos con tacones bajos, hasta cinco centímetros. Un tacón de esta altura te permite descargar ligeramente el talón y no sobrecargar el pie.

Para prevenir enfermedades de las piernas, es muy útil realizar regularmente ejercicios terapéuticos especiales.