Bevezetés

Egy nő bármely életkorban a legszebb és legvonzóbb akar lenni. És ez ellen nem lehet mit tenni, mi nők így vagyunk berendezve, így súgja a természetünk, aminek a törvényeivel nem lehet vitatkozni. Emlékszel, amikor még óvodás korú kislány voltál, nem néztél érdeklődve a tükörbe, és hatalmas masnikkal csodáltad a copfoidat?

És ha lehetőséget kaptál anyukád kozmetikai táskájában vagy a fésülködőasztalon „takarítani”, nem féltél a legszörnyűbb büntetéstől sem, csak azért, hogy megnézd, hogyan működik anya rúzsa vagy körömlakkja. Édesanyád hálószobájában fullasztó illatszag terjengett, amiből egy egész üveget kiöntöttél a takaróra, a tükör be volt kenve lakkal és krémmel, és ez azzal fenyegetett, hogy ma nem mész ki sétálni a udvar és egész este a sarokban állva. De még mindig hajthatatlan voltál a vágyadban, hogy szép legyél – és az egész történet megismétlődött.

Természetesen a nők nem mindig használtak olyan csodálatos kozmetikumokat, amelyek a mi korunkban elérhetőek voltak. Azok a sokszínű, élénk tégelyek, palackok és dobozok, amelyek annyira vonzzák a tekintetet a kozmetikai üzletekben, igazi csodának tűntek a középkori nők számára. Hiszen a megjelenésükkel csodákat tettek, teljesen elképzelhetetlen eszközökkel. A szemöldököt antimonnal színezték, pirosító helyett répalevet, WC-szappan helyett közönséges fahamut használtak.

Az ókori szépségek különféle gyógynövények és növényi gyümölcsök leveivel és főzeteivel festették hajukat. És a tökéletes gyönyörű arcról különböző nemzetekés a történelem különböző időszakaiban nyilvánvalóan nem voltak egyöntetűek.

Például Spanyolországban a fekete hajú, fekete szemű és fekete szemöldökű nőt igazán gyönyörű nőnek tekintették, míg Oroszországban éppen ellenkezőleg, a női szépséget régóta szőke hajú és kék formájában énekelték. -szemű szépség hosszú fonattal. De az ókorban Mexikóban speciálisan a kislányok hajára akasztottak egy kis gumilabdát, amelyet szigorúan a szeme magasságában rögzítettek. Ez úgy történt, hogy a lány a labdát követve folyamatosan kénytelen volt hunyorogni a szemével. És ennek eredményeként elkerekedett a szeme. Természetesen csak felháborodna egy ilyen szégyen, és az ókori indiánok körében a strabismust az igazi női szépség egyik szimbólumaként ismerték el.

Ez az, amiért óriási véleménykülönbség volt és létezik a női szépséget és vonzerőt illetően. Egy dologban azonban minden vélemény megegyezik: a nő szépsége az erős fegyvere, amellyel elbűvöli és meghódítja a férfiakat. Ezért találták ki a kozmetikumokat, hogy minden nőt szépséggé varázsoljanak.

Ebből a könyvből megtudhatja, mely kozmetikai és higiéniai termékeket használhatja és érdemes most használni, és melyeket halaszthat későbbre. Ezen kívül megtanulsz néhány egyszerű, „házi készítésű” terméket elkészíteni, amelyek segítenek gondoskodni bőröd egészségéről és szépségéről, valamint megtanulod a megjelenésed ápolásának egyszerű szabályait.

Végül is, hogy ápolt legyen, egészséges bőr, a virágzó tekintet és a vidám vidám hangulat már nagy lépés afelé, hogy valóban ellenállhatatlanná válj, és képes legyél megnyerni a szeszélyes férfiszíveket. És soha nem túl korai megtanulni ezt a művészetet. Ezért, kedves fiatal hölgy, az Ön sikeréhez csak nagy vágyra van szükség, hogy megszépüljön, és nagyon csekély türelemre. És ebben a könyvben minden szükséges tanácsot megtalál.

A könyv első fejezetében arról szeretnék beszélni, hogyan kell megfelelően ápolni bőrét. Minden korú lánynak tudnia kell a bőr összes jellemzőjét, hogy ne tévedjen az ápolására szolgáló termékek kiválasztásában. Igen, igen, jól hallottad, most el kell kezdened rendszeresen gondoskodni bőröd egészségéről és szépségéről, mert a jövőben úgy döntött, hogy a férfiszívek igazi hódítója lesz. Ha pedig titkon arról álmodozol, hogy olyan leszel, mint egy vakítóan mosolygó lány egy olyan divatmagazin címlapján, amelyet szívesen lapozgatsz esténként, ezek a tippek csak neked szólnak.

Ne feledje, hogy a magazin e csodálatos fényképein nem csak a rendkívül szabályos arcvonások vagy az élénken festett ajkak, hanem az ápolt és tetszetős bőr az első, ami felkelti a szemét. Bőröd állapotának „jó formában” tartása is munka, de micsoda eredmény! Ezért ne halasszon „későbbre” egy gyönyörűvé válást, hanem fordítson figyelmet a megjelenésére. Ráadásul nem tart olyan sokáig.

Hol kezdje, ha nem szeretné, hogy bőre bánatot és csalódást okozzon a megjelenésében? Először is azt tanácsolom, hogy helyesen határozza meg a bőrtípusát, mert minden kozmetikumok A bőrápoló termékeknek megvannak a sajátosságai, és nem mindenki számára megfelelőek, különösen az Ön korú lányainak, akiknek a bőre még mindig nagyon érzékeny és könnyen irritálható.

A bőrtípusokat általában három főre osztják - száraz, zsíros és normál, a negyedik típus - vegyes vagy kombinált (elég gyakran előfordul). Létezik problémás bőr is, de erről a bőrtípusról kicsit később lesz szó.

A bőrtípus meghatározásához nem kell más, mint egy tükör és egy vékony papírszalvéta. Valószínűleg a normál bőrtípushoz köthető: ilyenkor a bőr általában sima, felszínén nem láthatók a kitágult pórusok, és nincsenek hámlás vagy irritáció jelei. akne és apró pattanásokés ritkán zavarnak téged.

Egy papírszalvétán, ha pár másodpercre felkened az arcodra, nem marad zsíros folt. Az ilyen bőrt csak irigyelni lehet, egyszerűen csodálatosan néz ki, és sajnos elég ritka manapság.

Ha az arcbőr fényes, annak ellenére, hogy nemrég szappannal mosott arcot (és ezt minden nap reggel és este megteszi), és a bőrre felvitt szalvétán, zsíros foltok- ez azt jelenti, hogy zsíros bőröd van, ezért különös figyelmet kell fordítanod rá. Ezenkívül a zsíros bőr tulajdonosai hajlamosabbak a szemmel látható fekete pontok - mitesszerek és különféle pattanások - megjelenésére, mivel a zsíros bőr pórusai mindig megnagyobbodnak, és hozzájárulnak a mikrobák gyors behatolásához.

Nézzen alaposan a tükörbe: a kitágult pórusok és mitesszerek különösen észrevehetők a bőr domború területein - ez az áll, az orr és az arccsont. Nem szabad azonban kétségbe esni, ezek a bőrrel kapcsolatos apróbb gondok teljesen orvosolhatók, sok kiváló termék létezik az ilyen bőr ápolására. Segítenek a pattanások kezelésében, és megvédik a bőrt a fertőzésektől és gyulladásoktól. Ráadásul minden probléma ellenére a zsíros bőr sokáig feszes és rugalmas marad – és ez nagyon nagy plusz.

Ha az arcbőr hámló, könnyen repedezett, akkor nagy valószínűséggel száraz a bőröd. Hideg időben ez a bőr kipirosodhat a fagytól és a széltől, és gyakran fáj. fájdalom amikor hazaérsz egy sétából. Száraz bőrön azonban nem veszi észre a felesleges faggyút, a mitesszerek és a pattanások pedig rendkívül ritkák, mert a pórusok jól összehúzódnak.

A száraz bőr mattnak, bársonyosnak tűnik, talán "márványnak" is nevezhető, és az ilyen bőrt egyébként az elmúlt évszázadokban a világ számos országában a felnőtt női szépség egyik eszményének tartották. Tehát a száraz bőr megfelelő ápolásával nem okoz felesleges problémákat.

Az is előfordul, hogy ugyanannak a személynek nem ugyanaz a bőrtípusa. Például az orr és az áll bőre zsíros lehet, míg a homlok, az arc és a szemhéj bőre száraz vagy normál lehet. Ebben az esetben vegyes vagy kombinált bőrtípusról beszélnek. Ha rájössz, hogy ez a helyzet az Ön számára, próbáljon türelmes lenni, mivel bőre megköveteli, hogy egy kicsit több időt szánjon rá, és minden bőrterületen más-más kozmetikumot használjon.

A kozmetikában létezik olyan, hogy problémás bőr. Az ilyen bőr általában túl sápadt, nem túl rugalmas, könnyen irritálható, gyakran megjelennek rajta vörös, sőt világosbarna foltok. Nincs más dolgod, mint sétálni az utcán erős szél vagy télen az éles hó alá kerül – és problémák merülnek fel. A bőr meglehetősen egészségtelenné válik. A problémás bőr fokozott ápolást igényel. Ennek a bőrtípusnak azonban vannak előnyei is. Az ilyen bőr általában nagyon finom, vékony, ritkán durva, és nem igényel fehérítést.

Tehát rájöttünk, hogy minden bőrtípusnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Kivétel nélkül azonban mindenki számára érvényben marad az alapszabály: folyamatosan ápolnia kell bőrét, még akkor is, ha ez most nem ad okot az aggodalomra. A bőr normál állapotának fenntartása, megfeledkezve a rendszeres higiéniai gondozásról, meglehetősen nehéz.

Hideg, meleg, erős szél, por, piszok és izzadtság hatására a normál bőr ilyen feledékenységgel megváltozhat, túl zsírossá vagy kiszáradhat. És ehhez további erőfeszítésekre lesz szüksége, hogy gondoskodjon róla.

Úgy gondolom, hogy nem szükséges még egyszer emlékeztetni a napi reggeli mosakodás szükségességére. Talán már elég idős vagy ahhoz, hogy ne feledkezz meg róla minden reggel, amikor iskolába készülsz. Azonban itt sem minden olyan egyszerű.

Az tény, hogy a víz a legfontosabb kozmetikai termék, ugyanakkor a víz néha rossz szolgálatot tehet, ha helytelenül használja. Végül is nagy valószínűséggel csapvízzel mossa meg az arcát, és sok benne van káros anyagok ami jelentősen ronthatja bőre állapotát.

Mosáshoz a legjobb, ha lágy vizet használunk, és nem kemény vizet, ami a csapból folyik. Ahhoz, hogy kemény vízből lágy vizet kapjunk, forralni kell, és elég sokáig, 40-60 percig, majd hagyni kell állni egy ideig. Tehát ne legyen lusta, és készletezzen alkalmas mosásra forralt víz este, külön tálban hagyjuk a szükséges mennyiségben.

Ha annyira elfoglalt más dolgokkal, hogy nincs elég időd, kérdezd meg anyádat vagy nagymamádat is – hadd segítsenek. Nos, végső esetben, ha a család minden tagja nagyon elfoglalt ember, de kevesen vannak a házban szódabikarbóna vagy bórax, sokkal gyorsabban készíthet lágy vizet. Add hozzá a normálhoz csapvíz 1/2-1 teáskanál bórax vagy szóda - és a víz teljesen elfogadható mosáshoz.

Tehát az első szabály - mossa meg az arcát, ha lehetséges, csak puha vízzel. Másodszor, még több fontos szabály, - ne használjon túl meleget vagy túl meleget mosáshoz hideg víz.

Magasan forró víz, különösen, ha gyakran használja, zavarja a normál működését véredény, ami azt jelenti, hogy rontja a bőr jó állapotát: túlmelegszik, kevésbé rugalmas és érzékenyebb lesz a hidegre és a szélre.

A túl hideg víz sem javít. megjelenés a bőröd: a bőr megfeszül és leválik, fennáll annak a veszélye, hogy egyszerűen túlszárítod, és akkor nagyon-nagyon nehéz megszabadulni ettől a hiányosságtól. A legjobb, ha meleg vízzel mossuk meg az arcunkat, majd mérsékelten hideg vízzel öblítsük le.

A harmadik, kiegészítő szabály: mosás közben enyhén simogassa és simítsa meg az arcbőrt, ez javítja és felgyorsítja a bőr tisztulását a stratum corneum elhalt bőrpikkelyeitől. Ezen túlmenően alaposabban eltávolítja a bőrünk nemkívánatos, de elkerülhetetlen "szomszédai" szennyeződéseket, port, faggyút és izzadságot, és létrehoz kedvező feltételek a mikrobák szaporodásához.

És végül a negyedik szabály: próbálja meg naponta kétszer megmosni az arcát, ne csak reggel, hanem este is, lefekvés előtt.

Most arról, hogy milyen termékekre van szükség kifejezetten az Ön bőrtípusának, hogy a legsikeresebben gondoskodhasson annak vonzerejéről.

Ha Ön a normál bőrtípus egyik boldog tulajdonosa, megmoshatja arcát vízzel és közönséges WC-vel vagy folyékony szappannal. Csak olyan szappant kell választani erre a célra, amely nem irritálja az arcbőrt. Az import szappan fajták közül a legjobbakat tudom ajánlani: "Safeguard", "Kamey", "Lux".

Ha még mindig nincs lehetősége ilyen szappant vásárolni (elég drága), használjon "gyermek" szappant vagy hazai gyártású, természetes összetevők hozzáadásával készült szappant, nagyon hasznos kivonatokat tartalmazó szappannal mosni az arcát. különböző gyógynövényekből, bogyókból és gyümölcsökből. Ezt a szappant szinte minden parfüm osztályon megvásárolhatja.

A száraz arcbőrt, amely nem megfelelő ápolás esetén gyakran hámlik és kipirosodik, sokkal ritkábban kell szappannal lemosni - mindössze heti 2-3 alkalommal. Ezenkívül az ilyen bőrre olyan szappant kell választani, amely zsírokat tartalmaz. Ez segít a száraz bőrön. A "tojás" vagy a "kozmetikai" szappan nagyon alkalmas erre a célra. Nos, ha a szüleid biztosítani tudják a drágább importszappan vásárlásához szükséges összeget, kérd meg őket, hogy segítsenek kiválasztani azokat a fajtákat, amelyek zsíros adalékanyagot tartalmaznak.

A zsíros bőr, nem kellő ápolás mellett, nagyon gyorsan csillogni kezd, ragyogni kezd, és természetesen nemcsak nagyon csúnyának, hanem kellemetlennek is tűnik. Ezért az ilyen bőrfelületek napi kétszeri lemosása szilárd vagy folyékony szappannal kötelező.

Általában zsíros bőrre bármilyen szappant használhat, de egyáltalán nem lesz rossz, ha előnyben részesíti a tartalmú szappant. bórsav vagy természetes kiegészítők a orvosi növények: kamilla, csalán, dió. Kérje meg szüleit vagy az illatszerbolt eladóját, hogy segítsen kiválasztani a megfelelő szappant.

Ha zsíros a bőre, vagy különálló zsíros bőrterületei vannak az arcán, valószínűleg gyakran fel kell háborodnia azon, hogy ezeken a területeken olyan rendkívül nemkívánatos „vendégek” jelennek meg az Ön számára, mint például a mitesszerek, fehérek és pattanások. Az akne fertőzés faggyúmirigyek bőrre, ami pattanások, fekete-fehér foltok megjelenéséhez vezet a bőrön, ami olykor oly sok fájdalmat okoz.

Azonban a megjelenés pattanás- teljesen természetes jelenség abban a korban, amit az orvosok és a tanárok "átmenetinek" szoktak nevezni. Az akne serdülőkorban alakul ki, amikor a faggyúmirigyek aktívabbá válnak. Ebben az esetben nem csak az arc érintett, hanem a nyak, a váll, a mellkas és a hát is.

Fekete vagy fehér fej jelenik meg, ha a bőr pórusait por, szennyeződés vagy faggyúváladék tömíti el. A bőr pórusainak „bejáratát” lezáró faggyúdugót komedonnak nevezik. Fekete fejet képez, ha biztosított a levegő hozzáférés: befolyás alatt friss levegő a fej fekete csomóvá változik, amit komedónak neveznek. Ha nincs levegő hozzáférés, fehér fej képződik. Ha rendszeresen megmosod az arcod meleg vízzel, az segít fellazítani a bőr pórusait eltömítő faggyúdugókat.

A legtöbb esetben a bőrfelületek megtisztulnak a pattanásoktól, ha megpróbál több friss zöldséget és gyümölcsöt enni, adjon fokozott figyelem személyes higiénia és a higiénikus kozmetikumok megfelelő kiválasztása. De az olyan élelmiszerek, mint a csokoládé és a csokoládé, az édes zsemle és a krémes sütemények, növelhetik az aknés és pattanásos kiütéseket az arcon és a testen. Tehát ha természetes édesszájú, érdemes legalább egy kicsit korlátoznia ezen édes termékek őrült fogyasztását.

NÁL NÉL nyári időszámítás a napozás általában jót tesz a bőrnek, és „kezeli” a pattanásokat. A fényes napsugarak leradírozzák a bőrt, és elrejtik a pattanások nyomait egy barnaságréteg alá.

Ha azonban már megjelentek a mitesszerek vagy pattanások, türelmesen várva a nyári barnaság megjelenését, biztosan nem teheti meg. Hiszen minden nap „forogsz” a társaid között, és sem te, sem ők nem törődnek a megjelenéseddel. Ezenkívül az arcbőr begyulladhat, ami vörös foltokat eredményezhet. És mindez a szerencsének megfelelően történik, nem sokkal az iskolai szünet előtt, amire oly régóta vártál, vagy egy baráti találkozó előtt. És talán köztük lesz az a fiú, akivel szemben már egy ideje távolról sem közömbös.

Teljesen kétségbeesett és pánikba esik: a balszerencsés pattanások azzal fenyegetnek, hogy elrontják egész személyes életét. Még egy vastag anya alapozó vagy púderréteg alá sem akarnak "bújni". Sőt, az arca természetellenes lesz, és valószínűleg a tükörben való tükröződése nem késztet megkönnyebbült sóhajra. Ez a helyzet azonban egyáltalán nem reménytelen: a gyulladt bőr és a pattanások kezelhetők, és nem kell otthon maradni. Ebben az esetben nagyon hasznos lesz az Ön számára forró borogatás gyógynövény gyógynövényekből.

Száraz gyógynövények, amelyek főzete jól tisztítja és összehúzza a bőr pórusait, a gyógyszertárban megvásárolható, és viszonylag olcsó. Nagyon jól ismeri azokat a gyógynövényeket, amelyek segítenek megszabadulni a pattanásoktól és csillapítani a kialakult bőrirritációt: ezek a kamilla, körömvirág, zsálya, orbáncfű, útifű, csalán. A levelek zsíros bőrre is kiváló gyógyírt jelenthetnek. dió.

Borogatás elkészítéséhez használhatja a következő keverékek egyikét:

1. orbáncfű és virágok kamilla.

2. Útifűlevél, csalán és orbáncfű.

3. Zsályalevél, kamilla és körömvirág.

4. Körömvirág és kamillavirág.

5. Csalánlevél és orbáncfű.

6. Diólevél és útifűlevél.

7. Zsályafű, dió és csalánlevél.

Vegyünk 2-3 evőkanál száraz fűszernövényeket a jelzett növények bármelyikéből, tegyük egy fém serpenyőbe, és öntsük fel ezt a keveréket két-három pohár forrásban lévő vízzel. Ezután tegye ezt a masszát lassú tűzre, és forralja 10-12 percig.

Hűtsük le a kapott húslevest olyan hőmérsékletre, amelyet a bőr gond nélkül elvisel. Ezután több réteg sajtruhán vagy finom fémszűrőn át kell szűrnie. Öntse a folyadékot egy külön tálba, és tegye a megpuhult gyógynövény- és levélzagyot több réteg géz vagy két réteg pamutszalvéta közé, először bő, leszűrt húslével nedvesítse meg.

Vigye fel ezt a borogatást az arcára, és tartsa 10-15 percig. Ezután öblítse le az arcát a megmaradt leszűrt gyógynövényfőzettel, és öblítse le hideg vízzel. Mosás helyett jégdarabbal törölheti át a bőrt. Rendszeresen, körülbelül heti 2-3 alkalommal végezhet ilyen eljárást, ha hosszú időre szeretne búcsút mondani az arcbőr kitágult pórusainak és a pattanásoknak.

Borogatás helyett használhatod ezt a módszert is az arcon megjelent pattanások kezelésére. Forraljon fel 3-4 csésze forrásban lévő vízben 3-4 evőkanál azonos száraz gyógynövényeket, és forralja 15 percig. Anélkül, hogy hagyná kihűlni a húslevest, döntse arcát az edények fölé, amelyekben a gyógynövényeket főzték, és fedje le a fejét egy nagy törülközővel. Csak ügyeljen arra, hogy ne égesse meg arcát forró gőz.

Gőzölje az arcát 5-7 percig, amíg a keverék kihűl. Ezután várni kell néhány percet, és hideg vízzel le kell mosni. Az is jó, ha áttöröljük az arcunkat egy jégdarabbal.

Segítsen javítani a zsíros bőr megjelenését, és mossa le szappannal és sóoldattal. Ehhez vegyen be egy kis folyékony szappant (ahelyett használhat sampont zsíros haj) és egy teáskanál finom asztali só. Keverje össze a sót és a szappant egy masszává, és vigye fel az arcára egy vattakoronggal.

Finoman törölje le a bőr legzsírosabb területeit (orr, áll, homlok). Enyhén szárítsa meg az arcra felvitt szappanhabot, majd mossa le ezt a készítményt hideg vagy langyos vízzel. Ha azonban bőre könnyen irritálható, vagy már gyulladt aknéja van, jobb, ha abbahagyja a só használatát. Ebben az esetben cserélje ki a konyhasót közönséges szódabikarbónára, amely mindig megtalálható a konyhában.

Néha mosás után észreveheti, hogy az arc bőre elkezd leválni, sőt olyan esetekben is, amikor a bőr zsíros. Ez általában kora tavasszal történik: ebben az évszakban a bőrnek egyszerűen nincs elég vitaminja.

Ezért néhány perccel a mosás után (szappannal vagy anélkül) jó, ha egy kis mennyiségű krémmel kenjük be az arcbőrt. Ebben az esetben a "Gyermek", "Vitamin", "Citrom", "Méz", "Reggel", "Balett", "Hópehely" krémek megfelelőek az Ön számára. De nem szabad kinyitni az anyuka importkrémjének dédelgetett tégelyét: ami illik egy felnőtt nőhöz, aki alaposan áttanulmányozta bőrének minden „pluszát” és „mínuszát”, az teljesen elfogadhatatlannak bizonyulhat egy tinédzser lány számára, sőt néha még messze nem ártalmatlan.

A megfelelő bőrápolás az évszaktól is függ. A nagy nyári melegben, amikor az izzadság és a zsír felszabadul a bőr felszínéről, nem javaslom, hogy semmilyen tápláló, és főleg zsíros krémet használj: ezzel csak károsíthatod a bőrödet, mert ilyenkor a pórusok eltömődnek kozmetikai krémmel kevert bőrváladék maradványait. A bőr megszűnik normálisan „lélegezni”, és a legkedvezőbb feltételek jönnek létre a mikrobák szaporodásához és a bőrgyulladás kialakulásához.

Ősszel és tavasszal fokozott bőrhámlás esetén a krém használata igencsak indokolt, mert a bőrnek szüksége van táplálásra, hidratálásra, télen viszont csak zsíros, vizet nem tartalmazó krémeket kell használni.

Ha ki kell mennie befelé kemény fagy vagy szeles hideg időben jobb, ha nem mossa meg az arcát vízzel közvetlenül a ház elhagyása előtt. Ezt legkorábban egy-két órával a séta előtt szabad megtenni. Ne kenjük be a bőrt semmilyen vitaminnal ill tápláló krém: elvégre vizet is tartalmaz, és a bőr erős hidratálása a szabadba indulás előtt gyors hipotermiával fenyeget a fagyos téli levegőben.

Arra azonban lehet és kell is vigyázni, hogy a bőrt ne érje hideg időjárás. Ez különösen akkor fontos, ha hosszabb időre mész valahova - vidéki sétára, városnézésre, vagy csak korcsolyázni vagy síelni.

Annak érdekében, hogy az arc és az ajkak bőre ne váljon mállottá, és ne hámlik le hosszas friss levegőn tartózkodás után, jobb, ha más módon védjük. Enyhén átitatott vattacsomóval törölheti át az arcot, az ajkakat és a kezek bőrét növényi olaj vagy olvasztott csirke- vagy libazsír. Ezzel nemcsak a fagyástól óvja meg bőrét, hanem az olyan kellemetlen meglepetésektől is, mint a repedezett ajkak, a kipirosodott és repedezett orcák és áll.

A bőr kenésére szolgáló zsírt külön tégelyben tárolhatod a hűtőszekrényben, és szükség szerint felhasználhatod.

Hogy megvédje ajkát a széltől és a hidegtől, használhat higiénikus színtelen rúzst. Speciális zsíros adalékokat tartalmaz, amelyek puhává és simává teszik az ajkak bőrét. Ez a rúzs láthatatlan az ajkakon, és ártalmatlan az egészségre. Akkor is jó a használata, ha nem tudsz megszabadulni a gyakori ajkak nyalogatásának szokásától. Valójában hideg időben a nedves ajkak sokkal gyorsabban elhasználódnak.

Amikor végre véget ér a téli hideg, és felváltja őket a ragyogó tavaszi nap, minden lány kivirágzik e gyengéd sugarak alatt. Nem mindegyikük van azonban jókedvű a tavaszi napsütéstől: sok lánynak, különösen a szőke bőrűeknek, ebben az időszakban vannak szeplők. Felnőttek számára viccesnek tűnnek, de maguk a tinédzser lányok... Csalódottan a tükörbe nézve csúnyának, nem vonzónak találják magukat, sőt, a szeplőktől "elrontott" megjelenésükkel kapcsolatban is komplexusokat tapasztalnak.

Ha neked is vannak szeplők, akkor emiatt nem kell különösebben csüggedned. Végtére is, a szeplők sok lánynak megfelelnek, sőt eredetibbé és természetesebbé teszik megjelenésüket. Gondoljon bele: sok ismert filmszínésznőnek és popsztárnak van szeplője, de a népszerűségüket ez nem csorbítja, a férfi lakosság körében pedig bőven van rajongójuk. Ha ennek ellenére egy ilyen gondolat nem nyugtatta meg teljesen, és szeretne megszabadulni tőlük - nos, erre vannak módok.

A szeplők megjelenésekor különféle bőrfehérítő termékeket használnak. A legjobb használni természetes termékek. Ezek lehetnek gyógy- és kerti növények, amelyek tavasszal meglehetősen hozzáférhetők. Azt javaslom, hogy próbálja ki az alábbi módszerek egyikét a szeplők kezelésére, ami teljesen meg fog felelni.

1. módszer. Vegyünk friss pitypang leveleket (nem lesz nehéz összegyűjteni a parkban vagy akár a ház közelében) és fiatal petrezselymet. Mindezt nagyon jól le kell mosni folyó vízben, majd késsel apróra vágni.

A szeplők elleni "krém" elkészítéséhez egy evőkanál apróra vágott petrezselyemzöldre és 3 evőkanál pitypanglevélre lesz szüksége. Az apróra vágott zöldeket egy üvegedénybe tesszük, felöntjük másfél csésze forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, amíg a víz kihűl. Ebben az esetben jobb, ha az edényeket szoros fedéllel zárja le.

Amikor az infúzió kihűlt, szűrjük át több réteg gézen vagy egy finom szitán. Törölje le arcát a kapott folyadékkal, nedvesítsen meg vele egy vattakorongot. Ezt naponta 2-3 alkalommal kell elvégeznie.

Második módszer. Vegyünk egy fél friss citromot, facsarjuk ki a levét, és ehhez adjunk hozzá két evőkanál aludttejet (aludttejet). Naponta kétszer vagy háromszor törölje le arcát ezzel a keverékkel.

Harmadik módszer. Készíts magadnak "maszkot" friss eperből. Ehhez mindössze 3-5 nagy eperre lesz szükség. Ezeket kanállal vagy mozsárban kell összegyúrni, és egy-két hónapig minden nap az arcra kell kenni. A pépesített epret aludttejjel is összekeverhetjük, és a keveréket ugyanúgy felhasználhatjuk.

Negyedik módszer. Véleményem szerint a legegyszerűbb és legolcsóbb. Vegyünk 1-2 szelet friss uborkát (az uborkát persze jól meg kell mosni), és naponta háromszor töröljük át vele az arcunkat. A friss uborkalé nagyon jó a bőr fehérítésére.

Még egy tanács. Ha az arcbőr hajlamos a hámlásra, a következő szeplők eltávolítása után enyhén kenje be az arcát „Gyermek” krémmel vagy zsírral (lehetőleg csirke vagy liba).

Az arcbőr ápolásához néhány maszkot, krémet saját maga is elkészíthet: olyan növényeket vagy termékeket tartalmaznak, amelyek általában minden otthonban kéznél vannak. Ne feledje, hogy az ezekben a növényekben vagy termékekben található speciális anyagok megakadályozzák a gyulladás kialakulását a bőr felszínén, tökéletesen összehúzzák a bőr pórusait, ami azt jelenti, hogy felhasználhatók a gyönyörű sima bőr esküdt ellenségei elleni küzdelemben - akne és kis piros pattanások.

Arc maszkok

A maszkot az egész arcra kell felvinni, csak a szem körüli bőrt és a szemhéjakat hagyva érintetlenül. A bőr ezeken a helyeken nagyon érzékeny és ingerlékeny, ezért kímélni kell. A maszk felhordása előtt jobb, ha vékony réteg tápláló krémmel kenjük be a szem környékét és a szemhéjakat. Általában a maszkot néhány percig alkalmazzák, majd vattacsomóval vagy szalvétával eltávolítják, és a bőrt meleg vagy hideg vízzel leöblítik.

Nem kell sok idő, amíg a maszk beszívódik vagy megszárad, miközben hatással van a bőrre, ezért próbálja meg fekve tölteni, ellazítva az arc és a nyak összes izmát. Ebben a helyzetben a maszk sok menj gyorsabban az ön javára.

Nagyon fontos a bőrtípusodnak megfelelő maszk kiválasztása. Ehhez ne feledkezz meg arról, hogy milyen típusú a bőröd, és milyen hatást szeretnél rá gyakorolni. Ezután már csak egy maszkot kell kiválasztani a megfelelő részből, megfelelően előkészíteni és óvatosan felvinni.

Minden maszknak megvan a maga hatása, és a maga módján hat a bőrre. Egyes maszkok különösen jól hatnak az arc megjelenésére, és kedvenc szépségápolási termékeivé válhatnak.

Maszkok száraz bőrre.

Olaj maszk. Ehhez a maszkhoz bármilyen növényi olajat használhat. Enyhén fel kell melegíteni egy fémtálban, meg kell nedvesíteni két vagy három nagy vattakorongot olajjal, és 5-6 percig fel kell kenni az arcra. Ezt követően törölje le az arcát puha papírtörlővel, és szárítsa meg nedves, tiszta törülközővel vagy ruhával.

Kamilla maszk. A gyógyszertárban árusított gyógykamilla szárított virágait üvegedénybe tesszük, és forrásban lévő vízzel felöntjük. Egy evőkanál kamillához igyunk egy pohár vizet. Fedjük le az üveget fedéllel, és hagyjuk 15-20 percig. Ezt követően a folyadékot több réteg gézen át kell szűrni, és a maradékot (vagyis a kamillavirágból származó héjat) maszk készítésére használják. Adjunk hozzá egy teáskanál tetszőleges növényi olajat vagy két teáskanál aludttejet – és kész is a maszk. Vigye fel az arcra, és tartsa rajta 10-15 percig. Ezután öblítse le az arcát hideg vízzel.

Tojás és tej maszk. Vegyünk egy tojás nyers sárgáját, és keverjük össze egy evőkanál friss, főtt tejjel. Vigye fel ezt a maszkot vékony rétegben az arcára. 15 perc elteltével a maszk először meleg, majd hideg vízzel lemosható.

Paradicsom maszk. Vegyünk 1-2 érett friss paradicsomot. Távolítsuk el róluk a bőrt, és kanállal jól pépesítsük, hogy zagyot kapjunk. Ezután adjunk hozzá egy evőkanál friss főtt tejet vagy tejszínt, és vigyük fel az így kapott keveréket az arcunkra. 10-15 perc elteltével lemoshatja a maszkot. Ez a maszk különösen hasznos az irritációra hajlamos száraz bőr számára. A maszk felvitele után azt javaslom, hogy kenje be kicsit az arcbőrét csirke- vagy libazsírral, növényi olajjal vagy "Gyermek" krémmel.

Mézes maszk. A maszk elkészítéséhez egy teáskanál mézre és egy evőkanál friss tejre lesz szüksége. A mézet jól bedörzsöljük tejjel, hogy fehér masszát kapjunk. Vigye fel a maszkot az arcára, és hagyja hatni 10-15 percig. Ezt követően a maszk maradványait nedves puha ruhával vagy vattakoronggal kell eltávolítani, majd a bőrt langyos vízzel le kell öblíteni.

Paradicsom olajos maszk. A maszk elkészítéséhez fel kell töltenie egy fél friss nagy paradicsomot, egy teáskanál növényi olajat és egy desszertkanál sűrű zsíros tejfölt. A paradicsomot meghámozzuk, kanállal jól pépesítjük, és először növényi olajat, majd tejfölt adunk hozzá. Az egészet alaposan keverjük össze, és a kapott maszkot vigyük fel az arcunkra. Tartsa a maszkot legalább 10-15 percig. Ezután öblítse le arcát szappan nélkül meleg vízzel, majd puha, tiszta ruhával óvatosan szárítsa meg.

Maszkok száraz és normál bőrre.

Vitamin maszk. Vegyünk 1 kis, jól megmosott sárgarépát, hámozzuk meg, és finom reszelőn reszeljük le. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet a reszelt sárgarépához, és jól keverjük össze. Vigye fel a kapott szuszpenziót az arcára, és hagyja hatni 7-8 percig. Ezután öblítse le az arcát meleg vízzel szappan nélkül.

maszktól paradicsomléés tej. Ha túl sokáig volt a napon, és a bőre kiszáradt és kipirosodott, akkor nagyon hasznos lesz paradicsomlé maszk alkalmazása. Moss meg két nagy érett paradicsomot, és vágd 2-4 részre. Mindegyik részből facsarjuk ki a levét egy pohárba vagy csészébe, és adjunk a léhez egy evőkanál savanyú tejet (aludttejet).

Ezzel a keverékkel töröljük le az arcbőr leégett vagy túlszáradt helyeit, és ne mossuk le 20-25 percig. Ezután törölje le a bőrt egy közönséges savanyú tejjel megnedvesített vattacsomóval, és öblítse le hideg vízzel. A maszk eltávolítása után érdemes az arcot bekenni a „Gyermek” vagy a „Reggeli” krémmel.

Sárgája maszk. Vegyünk egy nyers sárgáját egy tojásból, és rázzuk fel egy pohárba. Adjunk hozzá néhány csepp citromlevet is. Vigye fel a maszkot az arcára egy vattacsomóval, és hagyja hatni 10-15 percig. Ezután öblítse le arcát langyos vízzel.

Petrezselymes maszk. A jól megmosott petrezselymet apróra vágjuk – csak egy evőkanál kell –, és egy pohár vízben felforraljuk. Ezután hűtsük le a kapott levest, és adjunk hozzá egy teáskanál mézet, egy evőkanál tejszínt vagy tejfölt és fél nyers tojássárgáját. Az összes terméket alaposan keverje össze, és vigye fel ezt a keveréket az arc bőrére. Hagyja körülbelül 15 percig. Ezután távolítsa el a maszkot egy szalvétával vagy vattacsomóval, és öblítse le az arcát forralt vízzel, és adjon hozzá egy teáskanál szódabikarbónát 10 pohár vízhez.

Maszk burgonya és tojássárgája. Két közepes burgonyát héjában megfőzünk, meghámozzuk, pépesítjük és két evőkanál friss tejet adunk hozzá. Ezután keverje össze a kapott keveréket a tojássárgája felével, és jól keverje össze. Vigye fel a maszkot az arcára, és fedje le tiszta pamutkendővel vagy többször összehajtott gézzel. Ezt a maszkot körülbelül 15 percig az arcon kell tartani, majd papírtörlővel távolítsa el a maradványait, és szappan nélkül öblítse le az arcot meleg vízzel.

Maszk méz és citrom. Két vagy két és fél evőkanál mézre lesz szükséged, mindig folyékonyan. Az erősen kandírozott méz ebben az esetben nem megfelelő. Csupán néhány csepp friss citromszeletből kifacsart levet adjunk a mézhez, és jól keverjük össze a masszát. Vigye fel az arcbőrre, és tartsa 7-8 percig. Ezután öblítse le arcát meleg vízzel szappan nélkül, és azonnal szárítsa meg puha ruhával vagy törölközővel.

Maszkok zsíros és normál bőrre.

Maszk a gyümölcsök és bogyók. Vegyünk egy keveset bármilyen gyümölcsből vagy bogyós gyümölcsből, és egy kanállal pépesítsük addig, amíg homogén héjat nem kapunk. A túl kemény gyümölcsöket lereszelhetjük. Az eper, szilva, sárgabarack, őszibarack, dinnye, alma, cseresznye a legjobb a maszknak. Ezek a gyümölcsök és bogyók képesek összehúzni a bőr pórusait, és megvédik a bőrt a mikrobák behatolásától és a gyulladástól. Keverjük össze a gyümölcs- és bogyós masszát egy evőkanál friss vagy savanyú tejjel vagy zsírszegény tejszínnel. Vigye fel a maszkot az arcára, és tartsa 15-20 percig, majd puha papírtörlővel távolítsa el a maszk többi részét. Öblítse le arcát szobahőmérsékletű vízzel, lehetőleg főtt vagy közönséges szódabikarbónával lágyított vízzel.

Fehérje maszk. Vegyünk egy nyers tojásfehérjét, és verjük fel egy pohárban villával sűrű habbá, adjunk hozzá 1 evőkanál friss almát vagy bármilyen bogyólevet és egy teáskanál friss uborkalevet. Ez a maszk jól felfrissíti és fehéríti az arcbőrt és mentesíti a bőrt a túlzott zsírváladéktól. Mossa le a maszkot 10-15 perc múlva, először meleg, majd hideg vízzel.

Burgonya maszk. Vegyünk egy nyers burgonyát, alaposan mossuk meg folyó vízben, és hámozzuk meg, vágjuk le az összes szemet és a sérült területet. Ezután öblítse le ismét hideg vízzel, és finom reszelőn dörzsölje ki, hogy kikrémet készítsen. Egy evőkanál joghurtot öntsünk ebbe a kifőttbe, és jól keverjük össze a masszát. 10-15 percig vigye fel az arcát, majd először meleg, majd hideg vízzel öblítse le.

Maszkok zsíros bőrre.

Tej maszk sóval. Vegyünk egy evőkanál aludttejet, tejszínt vagy gyümölcsjoghurtot, és adjunk hozzá egy teáskanál finom konyhasót. Ezt a masszát nagyon jól összekeverjük, és néhány csepp citrom- vagy uborkalevet öntünk hozzá. Vigye fel ezt a maszkot az arcára, és tartsa 7-10 percig. Ezután távolítsa el a maszk maradványait egy vékony puha ruhával, és először öblítse le arcát meleg, majd hideg vízzel.

Paradicsom maszk. Ha a mitesszerek és a pattanások kísértenek, próbálja meg felvinni az alábbi maszkot az arcára. Vágja fel az érett friss paradicsomot vékony apró darabokra, és tegye az arcára 10-15 percre. Ezután távolítsa el a maszkot egy pamut törlővel vagy puha ruhával, és öblítse le az arcát hideg vízzel. A maszk eltávolítása után azonnal letörölheti a bőrt egy jégdarabbal.

Csalánlevél maszk. Ehhez a maszkhoz friss vagy szárított csalánlevélre lesz szüksége. A friss leveleket először folyó vízben alaposan meg kell mosni. Ezután a leveleket össze kell törni, és üvegedénybe kell tenni. A maszk elkészítéséhez elegendő egy evőkanál csalánlevél és egy pohár forrásban lévő víz. A csalánt felöntjük forrásban lévő vízzel, és zárt fedő alatt körülbelül 15 percig állni hagyjuk, majd több réteg gézen átszűrjük. Vegyünk két evőkanál ebből a folyadékból, és keverjük össze egy nyers tojásfehérjével. Az egész masszát jól keverjük össze, hogy hab képződjön. Ezután vigye fel ezt a maszkot az arcára, és hagyja hatni 10-15 percig. Öblítse le meleg forralt vízzel, majd öblítse le arcát hideg vízzel vagy törölje le egy darab jéggel.

Akne elleni szer. Hajtsa több rétegben a gézet, készítsen lyukakat a szem számára, és áztassa be a savanyú tejbe. A kapott borogatást 10-15 percig vigye fel az arcára. Amikor a géz megszárad, újra meg kell nedvesíteni, és meg kell ismételni az eljárást. Ezt követően először öblítse le az arcát meleg, majd hideg vízzel.

Bőrtisztító krém. Egy tojás fehérjét verjük kemény habbá, és adjunk hozzá két evőkanál friss tejet. Ezután adjunk hozzá 1/2 evőkanál kölnivizet és 1/2 teáskanál finom konyhasót. Mindent alaposan összekeverünk. Lefekvés előtt törölje le a kapott krémet az arc bőrére. Jól tisztítja a bőrt, összehúzza a kitágult pórusokat és véd a káros baktériumok a bőr felszínére esve.

Maszkok normál bőrre.

Maszk sárgarépa és túró. Vegyünk egy érett édes sárgarépát, mossuk meg jól, hámozzuk meg, majd finom reszelőn reszeljük le. A lereszelt sárgarépából egy gézen keresztül egy pohárba préseljük ki a levét. Vegyünk egy evőkanál sárgarépalevet, és keverjük össze egy evőkanál friss túróval. Ezután adjunk hozzá egy teáskanál tejszínt vagy tejet, dörzsöljük jól a kapott keveréket egy kanállal - és a maszk készen áll. Vigye fel ezt a maszkot az arcára, és hagyja hatni 10-15 percig, mielőtt langyos vízzel öblítse le.

Uborka maszk. Egy friss uborkát finom reszelőn lereszelünk, és egy evőkanál sűrű tejföllel összekeverjük. Vigye fel a maszkot az arcára, és hagyja hatni 10-15 percig. Ezután vízzel enyhén megnedvesített vattacsomóval távolítsa el a maszkot, és langyos vízzel öblítse le az arcát. Ez a maszk segít az arcbőr könnyű fehérítésében és felfrissítésében is.

Maszk friss alma. 1/2-1 nem savanyú almát finom reszelőn lereszelünk, és hozzáadunk egy evőkanál felforralt friss tejet. Ez a maszk jól táplálja és hidratálja a bőrt. Vigye fel a maszkot 7-10 percig, majd öblítse le az arcát meleg vízzel.

Cseresznye maszk. Néhány érett cseresznyéből vegyük ki a magot, és egy kanállal törjük össze, hogy homogén masszát kapjunk. Ezután adjunk hozzá egy evőkanál friss tejet. Vigye fel a maszkot az arcra, és tartsa 10-15 percig. Ezután a maszk először meleg, majd hideg vízzel lemosható.

Maszk a paradicsom és a méz. Vegyünk egy közepes méretű paradicsomot, és hámozzuk meg. Ezután pépesítsük a paradicsomot, és keverjük össze egy evőkanál mézzel és fél evőkanál sűrű, zsíros tejföllel. A kapott keveréket alaposan dörzsölje be, és 15-20 percig vigye fel az arc bőrére. Ezután távolítsa el a maszk maradványait, öblítse le arcát hideg vízzel, majd törölje szárazra egy puha ruhával vagy törölközővel.

Túró maszk. Keverjünk össze két evőkanál túrót és fél nyers tojássárgáját. Jól dörzsölje át ezt a keveréket egy kanállal. Vigye fel ezt a maszkot az arcára 5-6 percig, majd mossa le meleg vízzel szappan nélkül.

Dinnye maszk. Keverje össze a dinnyepépet egy evőkanál friss tejjel vagy tejszínnel, és vigye fel az arcra. 10-15 perc elteltével távolítsa el a maradék keveréket egy vattacsomóval, és öblítse le hideg vízzel.

Maszk méz és liszt. Vegyünk egy evőkanál fehér búzalisztet, amelyet édesanyja piték és palacsinták készítéséhez használ. Két teáskanál mézzel jól összekeverjük. A méznek folyékonynak kell lennie, nem cukrozottnak. Ha sűrű szuszpenziót kap, vigye fel az arcára, és hagyja hatni 10-12 percig. Ezután mossa le a maradék zabkását meleg vízzel, és törölje szárazra a bőrt egy puha törülközővel.

Maszkok problémás bőrre.

Maszk túró és paradicsom. Vegyünk egy közepes méretű paradicsomot, és hámozzuk meg. Ezután dörzsölje át a paradicsomot egy kanállal, amíg habarcsot nem kap, és keverje össze egy evőkanál túróval és egy evőkanál friss tejföllel. A kapott keveréket jól összekeverve vigye fel az arcára 15-20 percig. Ezután távolítsa el a maszk maradványait puha, enyhén nedves törlőkendőés öblítse le a bőrt hideg vízzel. A maszk eltávolítása után egy kis "Gyermek" krémet kenhet a bőrre, vagy törölje le az arcát friss tejjel enyhén megnedvesített vattacsomóval.

Tej-sárgája maszk. Egy tojás nyers sárgájának felét keverjük össze 1/2 teáskanál növényi olajjal, és adjunk hozzá egy teáskanál sűrű friss tejfölt vagy tejszínt. Vigye fel a maszkot a bőrére, és tartsa az arcán legalább 15 percig. Ezután öblítse le arcát először meleg, majd hideg vízzel.

Eper vagy málna maszk. Szükséged lesz 4-6 érett eperre vagy málnára és 1-2 evőkanál tejre. Dörzsölje a bogyókat tejjel egy kanállal, amíg szuszpenziót nem kap, és a kapott keveréket vigye fel az arcra. A maszkot 10-15 perc múlva szobahőmérsékleten vízzel lemoshatja. Ezt követően finoman szárítsa meg arcát vékony papírtörlővel vagy vattacsomóval.

Körömvirág maszk. Vegyünk egy evőkanál szárított körömvirágot (megvásárolhatja a gyógyszertárban). A száraz körömvirágot egy üvegedénybe tesszük, és felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel. Fedjük le az edényeket fedővel vagy csészealjjal, és hagyjuk állni 15-20 percig. Amikor az infúzió kihűlt, szűrjük át több réteg gézen. A kapott folyadékból két evőkanálnyit jól elkeverünk egy evőkanál sűrű friss tejföllel, és kenjük fel az arcunkra. 10-15 perc elteltével a maszk eltávolítható, ha az arcát vékony papírtörlővel átitatja. Ezután öblítse le a bőrt meleg, forralt vízzel.

Szőlő maszk. A szőlőlé kiváló tulajdonsággal rendelkezik a lomha, száraz és sápadt bőr „újraélesztésére”. Ezért nyáron és ősszel nagyon főzhet a bőrére hasznos maszk friss szőlőből. Válogasd ki a nagyobb szőlőszemeket, óvatosan vágd ketté, és vidd fel az arcbőrre 10-15 percre. Ezután anélkül, hogy vízzel öblítené arcát, távolítsa el a maszkot, és puha ruhával enyhén szárítsa meg a bőrt.

kozmetikai jég

Tudnia kell, hogy a hideg tartósítja az ételeket, lefagyasztva pedig szinte egy örökkévalóságig eltartható. Ugyanígy a jégdarabok is befolyásolják a bőr állapotát, megőrzik annak rugalmasságát és védik a különböző káros hatásoktól. környezet. Ezért a női kozmetikában van olyan eszköz, mint a kozmetikai jég. A lényeg az, hogy be kozmetikai célokra víz, infúziók és főzetek gyógynövények és friss gyümölcslevek bogyók, gyümölcsök és zöldségek nagyon jó használni nem csak frissen, hanem fagyasztva is - jégkocka formájában.

Az ilyen kockák elkészítéséhez vizet, gyümölcslevet vagy kész szűrt levest kell önteni egy jégformába, és be kell helyezni a hűtőszekrény fagyasztójába.

Amikor a folyadék jéggé válik, letörölheti vele a bőrt, minden alkalommal egy-egy kockát választva. A kozmetikai jég kiváló tonik. Összeszűkíti az ereket, javítja az arcszínt, csökkenti a pórusokat és a faggyúkiválasztást.

Azt tanácsolom, hogy kozmetikai jéggel törölje le az arcbőrt maszk vagy reggeli lemosás után. A kozmetikai jeget nagyon egyszerűen használják: vegyen egy jégkockát, és 3-4 percig körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza az arcbőrt.

2. fejezet A kezek és a lábak is rendben legyenek

Van egy olyan általános kifejezés, hogy a kéz minden nő névjegye. Valójában a kezek és a körmök bőrének állapota hangsúlyozhatja ápoltságát, pontosságát, vagy fordítva, kétségbe vonhatja a többieket. Sok országban, például Japánban kézápolást biztosítanak Speciális figyelem nemcsak a nőktől, hanem a férfiaktól is. Itt nem kevésbé fontos a kezek tökéletes állapotban tartása, csakúgy, mint a napi személyes higiénia. És ha érdekel, mit gondolnak a barátaid a tisztaságodról, akkor azt hiszem, lesz egy kis időd, hogy megbizonyosodj arról, hogy a kezeid mindig rendben vannak.

Ez egy nagyon megoldható feladat, ha ismer néhány apró trükköt, és nem lusta használni őket. A bőr védelmének legfontosabb eszköze folyadékokkal végzett munka során, beleértve a mosogatás, a padló és az ablakok mosását is, a gumikesztyű. A lényeg az, hogy pontosan méretre vannak kiválasztva. Az ilyen munkák során, ahol nem kell vízben megnedvesíteni a kezét, jó vékony pamutkesztyűt használni.

Most emlékezz, mindig mosol kezet evés előtt? Nagyon gyakran sokan egyszerűen megfeledkeznek róla, vagy nem tulajdonítanak ennek nagy jelentőséget higiéniai eljárás. Azonban minden étkezés előtt kezet kell mosni, minden házimunka, talajjal való érintkezés után, mosóporokés különféle tisztítószerek, valamint házi kedvenceivel való kommunikáció után, bármilyen kellemes is az. Csak így tudja megvédeni magát a mindenütt jelenlévő mikrobák káros hatásaitól.

Mosson kezet szappannal, mert sem meleg, sem hideg víz önmagában nem tudja elpusztítani a kórokozó baktériumokat. A szappan vízzel kombinálva habot képez, amely jól megtisztítja a bőrt a haldokló bőrpelyhektől, portól, szennyeződésektől, és ezzel együtt a mikrobáktól. Azonban kerülje a mosószappan használatát a kézmosáshoz. Annak ellenére, hogy az ilyen szappan jobban megszabadul a kórokozóktól, rossz hatással van a kéz bőrére, túlszárítja azt. Igen és egészen rossz szag mosó szappan nem valószínű, hogy felvidít. A legjobb, ha egyféle illatosított WC-szappant választasz magadnak, és folyamatosan használod.

Egy másik fontos kézápoló termék különféle krémek. Minden kézmosás után a bőr típusától függően mindenképpen használjunk tápláló vagy hidratáló krémet. Vannak speciális krémek is, amelyek vékony film formájában védelmet nyújtanak a kézen. Ezek a krémek kesztyű helyett is használhatók.

Aki ezeket a szabályokat betartja, annak nagyon könnyű jó állapotban tartania a kezét, de mi a teendő, ha a kézbőr már alaposan elhanyagolt, és most nagyon szeretné rendbe tenni? Természetesen a speciális kézfürdők segítenek megoldani ezt a problémát. Különösen hasznosak téli időévekben, amikor a kézbőr jobban ki van téve a kiszáradásnak és repedezésnek.

A tejsavó- vagy joghurtos fürdő jó hatással van a kézbőrre. A nagyobb hatás elérése érdekében egy kis friss burgonyalevet adhat hozzá. Ehhez vegyen egy hámozott nyers burgonyát, reszelje le egy finom reszelőn, és nyomja ki a levét több réteg gézen. A kapott levet keverjük össze másfél pohár aludttejjel vagy savóval, és jól rázzuk fel. Ezután mártsa bele a kezét az előkészített folyadékba, és tartsa ott körülbelül 10-15 percig. Ezután öblítse le a kezét meleg vízzel, szárítsa meg puha törülközővel vagy szalvétával, és kenje be védő kézkrémmel vagy kis mennyiségű növényi olajjal.

A kézbőrre kiváló hatást biztosít a burgonyát főtt vízfürdő, valamint a friss tej vagy joghurt. Azt tanácsolom, hogy egy ilyen fürdőt 10 percig végezzen, majd puha törülközővel vagy szalvétával szárítsa meg a kezét, és kenje meg zsíros krémmel, növényi olajjal vagy csirke (liba) zsírral.

Ha nagyon hideg és kipirosodik a keze hideg és szeles időben hosszabb kint tartózkodás során, a kontrasztos tejfürdők segítenek. Ehhez két edényre lesz szüksége normál tejjel. Az egyik edényben forró tejnek kell lennie, a másikban pedig hidegnek. Kezdje a fürdést úgy, hogy kezeit forró tejbe mártsa, majd hideg tejbe mártással fejezze be. Tartsa a kezét minden edényben 30-40 másodpercig. Ezután törölközővel szárítsa meg a kezét, és kenje be bármilyen állati zsírral vagy zsíros krémmel. Ezt az eljárást a legjobb este, lefekvés előtt elvégezni.

Tökéletesen puhítja és fehéríti a kéz bőrét "krém" uborka léből. Vegyünk egy friss uborkát, és dörzsöljük le egy finom reszelőn. A gézen préselt uborka levét sűrű tejföllel vagy tejszínnel keverjük össze. Kenje meg a kezét a kapott keverékkel, és tartsa 15-20 percig. Ezután öblítse le a kezét meleg vízzel szappan nélkül, és tápláló krémmel zsírozza be.

Ha keményen kellett dolgoznia a kertben, olyannyira, hogy a föld beleivott a bőrbe, és a körmök alatt maradt, akkor rendkívül nehéz az ilyen kezet mosni. Itt azonban a következő gyógymód a segítségedre lesz: adj a szappanhabhoz egy teáskanál kristálycukrot és egy evőkanál friss tejet. Ezzel a keverékkel sokkal könnyebben lemosható a makacs szennyeződés. Amikor a szennyeződés eltűnt, öblítse le a kezét meleg vízzel, és szárítsa meg puha törülközővel.

Az erősen szennyezett kéz sokkal könnyebben mosható és puhábbá válik, ha szappanos kézfürdőt készítünk szódával. Ehhez vágjon finomra egy kis szappant egy késsel, és töltse fel nagyon forró vízzel. Néhány perc múlva a szappan habbá válik, a víz pedig kissé lehűl és kellemesen forró lesz. Adjon hozzá két teáskanál szokásos szódabikarbónát - most a fürdő készen áll. Merítse a kezét 10-12 percre vízbe, majd a szokásos módon mossa meg, szárítsa meg puha törülközővel, és kenje be tápláló kézkrémmel vagy „Gyermek” krémmel.

Ősszel és télen a kezek nagyon gyakran érdesek és kiszáradnak. Hogy ez ne forduljon elő, már enyhe hideg esetén is kell kesztyűt viselni, ha pedig a kézbőr kirepedezésre hajlamos, használjunk tápláló krémeket, vagy kenjük be zsírral. De ha a keze még mindig kirepedezett és kipirosodik a hidegtől, készítsen burgonya- és tejpakolást.

Ehhez vegyen néhány főtt burgonyát a héjába, és dörzsölje be meleg tejjel, amíg homogén masszát nem kap. A kapott keveréket, amíg meleg, tegyen vastag réteget a kezére, majd csavarja be a kezét celofánnal (használhatja a varrás mentén vágott régi műanyag zacskókat). 15-20 perc elteltével mossa le ezt a masszát meleg vízzel, szappan nélkül, és kenje be a kezét egy tápláló krémmel. Magasan jó akció ez a keverék van, ha két teáskanál uborka- vagy sárgarépalevet adsz hozzá.

Jól tisztít a szennyeződésektől és puhítja a kirepedezett kézbőrt.Egy olyan keverék, amit könnyedén elkészíthetsz két számodra is megfizethető termékből. Vegyünk két evőkanál tejet és egy evőkanál őrölt zabpelyhet. A zabpehely kávédarálóban őrölhető. Öntsük a zabpelyhet meleg tejjel, és jól keverjük össze. Ezután adjunk hozzá egy teáskanál növényi olajat, keverjük össze újra, és vigyük fel a kész masszát a kezünkre 15-20 percig. Ezután mossa le a maradék keveréket meleg vízzel, és kenje be a kézbőrt tápláló krémmel.

Van még egy egyszerű gyógymód a kéz "elhanyagolt" bőrére. Növényi olajos túróból készült házi krémmel puhítja és táplálja a kézbőrt. Vegyünk két evőkanál friss túrót, és dörzsöljük be egy evőkanál friss tejjel. Ezután adjunk hozzá néhány csepp növényi olajat, és jól keverjük össze. Vigye fel a kapott masszát a kezére, hagyja 10-15 percig. Ezután öblítse le a kezét meleg vízzel, és ne felejtse el kenni krémmel.

Jól puhítja a tej kezek bőrét zsálya, kamilla és infúzió hozzáadásával hársfavirág. Az infúzió elkészítéséhez vegyünk egy evőkanál zúzott növényt, és öntsünk fel másfél-két pohár forrásban lévő vizet. Hagyja a keveréket 5-10 percig, majd szűrje át több réteg sajtruhán, és adjon hozzá 1/2 csésze friss, forró tejet. Amíg a keverék nem hűlt ki, mártsa bele a kezét, és tartsa 10-15 percig. Az infúzió felvitele után ne mossunk kezet szappannal, csak enyhén öblítsük le langyos vízzel.

Természetesen nagyon szeretnéd, hogy a kezed bőre sima és selymes legyen. Ezt ezzel a módszerrel lehet elérni. Vegyünk 5 csésze forró vizet, adjunk hozzá egy evőkanál keményítőt és fél csésze friss, forró tejet. Áztassa a kezét a fürdőben legalább 5 percig. Ezt követően ne öblítse le a kezét vízzel, hanem törölje le puha ruhával és kenje be bármilyen állattal ill. hal olaj. Este, lefekvés előtt kenjünk be egy kis friss tejfölt vagy joghurtot a kezünk bőrére, és éjszakára vegyünk fel pamutkesztyűt.

Nos, most próbáljuk meg kiemelni a legalapvetőbb szabályokat, amelyek segítenek megőrizni kézbőrét kiváló állapotban:

1. Ne mosson kezet a szükségesnél gyakrabban - a szappan, még nagyon jó is, lemossa a zsírt, ami rugalmasságot és puhaságot kölcsönöz a bőrnek.

2. Használjon védő kézkrémet, hogy bőre ne száradjon ki és ne piruljon ki, ha a keze folyamatosan vízzel érintkezik, vagy hideg időben.

3. Mosogatás vagy egyéb házimunka közben viseljen gumikesztyűt.

4. Kerülje a kéz mosó- és tisztítószerekkel való közvetlen érintkezését (például a konyhában végzett munka során) - bőrgyulladás léphet fel. Ezt különösen azoknak a lányoknak kell megjegyezniük, akiknek a bőre nagyon könnyen irritálódik és hajlamos az allergiára.

5. Ne tegye ki a kezét túl magas vagy túl alacsony hőmérsékletnek. Fagyos időben ne menjen ki a szabadba kesztyű vagy kesztyű nélkül.

Körömápolás

Ügyelve arra, hogy a kezek bőre „jó formában” legyen, ne felejtsen el odafigyelni a körmökre. A gyönyörűen megmunkált körmök valódi díszei lehetnek megjelenésének, így kiválóan hatnak a vonzerőre. Ugyanakkor az ápolatlan, fekete „gyászos” szegélyű körmök teljesen elfogadhatatlanok, mivel csak az összes osztálytársadat, barátodat tudják eltaszítani magadtól.

Milyen a körmünk? A köröm keratinizált sejtekből álló kis lemezekből áll. A köröm egy lyukból nő, amelyet az alján lévő bőrredő véd. A köröm alján lévő fehér félkör a körömlyuk azon része, amelyet látunk. A köröm kanos, látható része ugyanabból az anyagból van kialakítva, amelyet bőrünk és hajunk tartalmaz. Ezt az anyagot keratinnak nevezik. Nagyon könnyen megsérülhet, tönkretehető, ha gondatlan körmökkel kezeljük.

Ezért a körmök különös gondosságot és tiszteletet igényelnek irántuk. Hiszen, ha a köröm megsérül, sok időbe telhet, mire a köröm sérült része visszanő. Íme néhány hasznos tipp, amelyek segítségével megőrizheti körmei jó állapotát.

1. Ne használjon acél körömreszelőt. Károsíthatja a körömlemez érzékeny rétegeit. Ehelyett jobb, ha csiszolófájlt használunk.

2. A körmök széleit mindig oldalról középre haladva reszeljük le, de a körömreszeléskor ne végezzünk keresztirányú és visszafelé irányuló mozdulatokat a körömreszelővel.

3. Soha ne reszeljük le, ne vágjuk le ollóval a köröm sarkait, mert ezzel csak gyengítjük a növekedésüket.

4. Ne hagyjon túl éles végeket a körmöknél, mert ettől azok eltörhetnek és törékenyek lehetnek.

5. A köröm erősítésére kezelésük után kenje be a köröm tövét tápláló krémmel vagy növényi olajjal.

6. Csak akkor távolítsa el a köröm körüli bőrt, ha bőrirritációt és körmöket okoz. Használjon rendszeresen kézkrémet, amely puhító hatással van a bőrre és megakadályozza a repedések megjelenését.

Gyenge törékeny körmök- ez lehet a nem megfelelő reszelés, vitaminhiány, körömrágás, túl gyakori vízzel való érintkezés vagy bármilyen egészségügyi probléma szomorú következménye. Ha panaszai vannak körmei állapotával kapcsolatban, keresztirányú barázdák, mélyedések jelennek meg rajtuk, a körmök túlságosan törékennyé válnak, esetleg hámlanak, morzsolódnak, akkor orvoshoz kell fordulni. Megmondja, milyen intézkedéseket kell tenni a problémás körmök „kezelésére” és korábbi állapotuk helyreállítására.

A kéz körmein gyakran megjelenő kis fehér foltok arra utalnak, hogy a körmök vágáskor, reszeléskor vagy valamilyen fizikai munkavégzéskor sérültek. Az is lehetséges, hogy a körmei átestek káros hatások vegyszerek, de csak most figyelsz rá. Általában a fehér foltokkal borított körmök nagyon törékenyek, és további ügyelni kell arra, hogy ne sérüljenek meg.

Vigyázz magadra: van még rossz szokásod, hogy rágja a körmét? A körömrágás olyan probléma, amellyel sokan már gyermekkorukban is szembesülnek. Bizonyos esetekben ez a szokás sajnos hosszú ideig fennmarad, és az ok bármilyen lehet idegrendszeri betegségek, erős izgalom, félelem, aggodalmak. Ez a szokás azonban olyan erős lehet, hogy nagyon nehéz lesz megszabadulni tőle, nemcsak serdülőkorban, de még felnőttkorban is. Nem csak, hogy nem higiénikus, de kívülről elég csúnyán is néz ki, egy ilyen szokás nagy károkat okoz a körmök állapotában.

A körmök gyengévé, törékennyé, szaggatott végűvé válnak, ami okot ad arra, hogy folyamatosan rágja őket. Általában, amikor nehéz megszabadulni ettől a rossz szokástól, a körmöket kellemetlen ízű anyagokkal kenik.

Milyen legyen a körmök „szépségideálja” egy korú lánynak? Először is, tekintettel a körmök hosszára. A körmök legfeljebb 2-3 milliméterrel nyúlhatnak túl az ujjbegyeken. Tévedsz, ha azt gondolod, hogy a körmök minél szebbek, és jobban hasonlítanak egy manikűrhöz. felnőtt nő. Túl sok hosszú körmök nagyon könnyen eltörik, nem csak bánatot, de néha nagyon kézzelfogható fizikai fájdalmat is okoz. Főleg, ha sportos, energikus lány vagy, és aktív életmódot folytatsz. Abban az esetben, ha a körmök akadályozzák a munkát, a sportolást, vagy hajlamosak a törékenységre, vágja le rövidre, próbálva csak ovális formát adni.

A köröm feldolgozása során a legjobb, ha nem ollóval vágjuk le ferdén a hegyek felé, hanem időnként egy speciális körömreszelővel reszeljük le. Ebben az esetben meg kell próbálnia a körömnek megfelelő ovális formát adni. A reszelés után jó, ha 5-10 percre megmártsa a kezét szappanos habos meleg vízben. Ebbe a vízbe egy kis konyhasót vagy szódabikarbónát is tehetünk (4-5 pohár vízhez egy teáskanál).

Amikor a kézbőr megpárolódik és puhává válik, alaposan szárítsa meg a kezét egy szalvétával vagy törülközővel, fogjon éles körömollót, és óvatosan vágja le a köröm körüli körmöket és keratinizált bőrt. Ha a körmök közelében lévő bőr gyakran érdessé válik, használhatja ugyanazt a krémet, amelyet a kezére használ. Körömkezelés után azonnal kenje be vele a körömkörnyéki bőrt.

Még mindig vitatott kérdés, hogy az Ön korú lányok körömlakkot használnak. Egyesek támogatják, mások kategorikusan ellene. Ennek ellenére észreveszi, hogy sok osztálytársa az összes tilalom ellenére továbbra is körömlakkot és mindenféle egzotikus árnyalatot használ. Mi a legjobb, amit megtehetsz annak érdekében, hogy ne tűnj nevetségesnek és túl felnőttnek, másrészt lépést tarts a divattal, vonzónak és látványosnak tűnj anélkül, hogy a tanárokat és a szülőket megdöbbentenéd a megjelenéseddel?

Válassza az "arany középutat", vagyis használjon körömlakkot, de csak színtelen, átlátszó. Nos, különösen ünnepélyes alkalmakkor kipróbálhatja a világos rózsaszín körömzománcot, ismételve természetes szín körmök, vagy inkább elegáns és mindig divatos fehér.

Ha azonban úgy döntesz, hogy rendszeresen felkened a körömlakkot, ügyelj arra, hogy a lakkozásnál ne kerüljön a körmök melletti bőrre. Ebben az esetben a felesleges lakkot azonnal el kell távolítani körömlakklemosóval átitatott pamutkanóccal.

Vigye fel a lakkot ecsettel a köröm száraz felületére, miután azok teljesen megmunkáltak. Puha papírtörlővel vagy pamut törlővel alaposan törölje át a körmét. A lakkot keskeny csíkokban hordjuk fel a körmökre a köröm tövétől a felső ovális széléig. A csíkok egymással párhuzamosan fekszenek - általában jobbról bal széléig. Ha elégedetlen körmei természetes formájával, és úgy gondolja, hogy nem elég keskenyek és elegánsak, ne vigye fel a lakkot a köröm teljes felületére – hagyja a keskeny csíkokat az oldalakon festetlenül. Ezután a köröm vizuálisan vékonyabbnak tűnik.

Arra is ügyelni kell, hogy a körmökön ne legyen nyoma a régi hámló lakknak, még akkor sem, ha színtelen lakkról van szó. Amikor az előzőleg felvitt lakk kezd „leválni” a körmökről, speciális körömfolyadékba mártott pamut törlővel kell eltávolítani.

Sokan acetont használnak a körömlakk eltávolítására. Valójában az aceton segítségével a régi lakk maradványai könnyen és gyorsan eltávolíthatók. Az aceton használata azonban nem feltétlenül tesz jót a körmök egészségének. Kiszáradnak, elszíneződnek és törékennyé válnak. Ezenkívül a köröm felületén kis hosszanti repedések is megjelenhetnek. A körömlakklemosó pedig speciális táplálék-kiegészítőket tartalmaz, amelyek megvédik a körömlemezt a sérülésektől.

A körmök festéséhez jobb, ha nem használunk sűrített lakkot, mivel rosszul és egyenetlenül fekszik, nagyon sokáig szárad, és végül mégis összehajlik, és még alapos szárítással is könnyen kitörölhető. A lakk, különösen a "gyöngy" árnyalatok felhordása előtt a lakküveget jól fel kell rázni.

A törékeny és túl vékony körmök megerősítése érdekében azt tanácsolom, hogy szánjon néhány szabad percet speciális ápolásra. A problémát körömfürdő használatával kezelheti. Ezeket a fürdőket nagyon könnyű otthon elkészíteni. Ehhez nincs szükség speciális szerszámokra, mindent, ami ezekhez a fürdőkhöz kell, kölcsönözhet anyukádtól, nagymamától.

Ha azt veszi észre, hogy körmei törékennyé váltak, megváltozott a természetes rózsaszín színük és kifakultak, sürgős intézkedéseket kell hoznia az életre keltésük érdekében. Nagyon jól erősíti a körmöket, a vajjal és tejszínnel való fürdő pedig jótékony hatással van a kézbőrre. Enyhén melegítsen fel bármilyen növényi olajat, és adjon hozzá egy evőkanál tejszínt. Jól összekeverve mártsa bele a kezét a kapott keverékbe. Tartsa őket olajfürdőben 8-12 percig. Fürdés után törölje szárazra a kezét egy puha ruhával, és ne áztassa őket több órán keresztül vízben.

Jót tesz a körmök egészségének és a növényi olajból és sóból készült fürdő. Az olajat (lehetőleg olívabogyót, de bármilyen mást is használhat) kissé fel kell melegíteni. Adjunk hozzá egy-két teáskanál közönséges konyhasót fél pohár növényi olajhoz, és mártsuk ujjbegyét ebbe a keverékbe 10-15 percre. A fürdés befejezése után ne mosson kezet szappannal, hanem szalvétával törölje le jól a kezét. Egy ilyen fürdő különösen hasznos az Ön számára, ha boldogtalan. természetes szín körmeit, és folyamatosan szenvednek törékenységüktől és törékenységüktől.

Lábápolás

Lábaid hatalmas terhelést viselnek el napközben, különösen, ha sportolsz vagy fizikailag aktívan dolgozol. A lábápolás ugyanolyan napi rutin kell legyen számodra, mint a reggeli arcmosás vagy a zuhanyozás. Végül is naponta rendszeres gondozás segít megelőzni a különféle bőrbetegségekés gondoskodjon arról, hogy a lábak mindig rendben legyenek.

Nem nehéz, elég minden nap egy kis időt adni a lábának, időnként lábfürdőt végezni és szisztematikusan ápolni lábkörmeit. Nyáron a lábaknak szüksége van extra gondoskodás. A lábbőr izzad, ezért könnyen „elkaphatunk” valamilyen bőrbetegséget, bőrirritációt, ami azt jelenti, hogy minden nap alaposan meg kell mosni a lábat, különféle eszközöket kell alkalmazni a láb izzadása ellen, megelőzni. a tyúkszem megjelenése.

Elmesélem, hogyan teheti lábait egészségessé és bájossá néhány elérhető eszköz segítségével. Ha az egész napot a lábadon töltötte, este nagyon fáradtnak érezheti magát. A lábfürdők segítenek a lábak állapotának enyhítésében: először szappannal mossuk tisztára a lábunkat, majd mártsuk 10-15 percre egy tál meleg vízbe, amelyhez két pohár tejet adunk. A tej enyhíti a feszültséget, és nagyon hasznos lesz a sarokbőr számára, különösen, ha gyakran megrepednek és érdesnek tűnnek.

A fürdés után szárítsa meg a lábát egy külön törölközővel (ezt csak a lábra szabad használni), és néhány percig csendesen feküdjön a kanapén, magas párnát helyezve a lába alá. Egy ilyen "esemény" biztosítja Jó nyaralás a lábát, mivel ez javítja a vérkeringést.

Ha a lába fázik és zsibbad például egy hosszú téli séta után, és nem volt túl melegen öltözve, akkor a lábát fel kell melegíteni, hogy elkerülje a hipotermia számos kellemetlen hatását. Erre jók a lábfürdők, amikor először néhány percre forró vízben, majd pár másodpercre hideg vízben engedjük le a lábakat. Ezt 3-5 alkalommal végezze el, hogy fokozza a véráramlást a lábakban. Ezután öblítse le a lábát meleg vízzel, és törölközővel szárítsa meg.

A lábszag egy másik gyakori probléma az emberek körében, amelyet a cipők által szűkített testrészek izzadsága okoz. A rendszeres testmosás és fehérneműcsere segít sikeresen leküzdeni ezt a problémát. A legtöbben kifejezetten lábra tervezett dezodorokat vagy izzadásgátlókat is használnak.

Ha izzad a lába (különösen gyakran fordul elő nyári melegben vagy szűk cipőben), ezt nem lehet elviselni. A túlzott izzadás fellazítja a bőrt, így könnyen hozzáférhetővé válik a különböző kórokozó baktériumok és gombák számára. Stagnáló izzadtság, bomlás, pelenkakiütést és kellemetlen szagot okoz. Azok számára, akiknek nagyon izzad a lába, azt javaslom, hogy végezzenek egy 8-10 perces meleg fürdőt éjszaka, tölgyfa kéreg infúzióval a vízhez. A tölgy kérgét kamillával lehet helyettesíteni.

Egy ilyen infúzió elkészítéséhez vásároljon egy csomag száraz tölgyfa kérget vagy kamillavirágot a gyógyszertárban - egy csomag hosszú ideig elegendő, mivel ezekből a termékekből két evőkanál elegendő egy napi fürdőhöz. Az apróra vágott tölgyfa kérgét vagy kamillát forraljuk fel forrásban lévő vízben, és hagyjuk zárt fedél alatt 10-15 percig állni. Ezután az infúziót szobahőmérsékletű vízbe kell önteni, és néhány percre tedd oda a lábadat.

Az izzadt lábak megszabadulásához alkalmazza ezt a fürdőt. Oldjunk fel meleg vízben (28-32 fok) a közönséges konyhasót 1-2 evőkanál arányban 5-6 pohár vízhez. Áztassa a lábát ebben az oldatban 10-15 percig. A fürdés végén törölközővel szárítsa meg a lábát, és szórja meg hintőporral vagy speciális lábporral, amelyet gyógyszertárban vagy parfümboltban vásárolhat. A por helyett használhatunk hagyományos keményítőt is - az izzadságot és a bőrváladékot is nagyon jól felszívja.

Célszerű rendszeresen lábfürdőt végezni: naponta vagy legalább kétnaponta. Legjobb idő fürdéshez - este, röviddel lefekvés előtt.

A kálium-permanganát oldatból készült higiénikus fürdők nagyon hasznosak a lábak fokozott izzadásában. Egy tál meleg vízben adjon hozzá néhány kristály közönséges kálium-permanganátot, amelyet bármikor megvásárolhat bármelyik gyógyszertárban. Az oldatnak rózsaszínűnek kell lennie. Áztassa a lábát ebben a vízben 7-10 percig, majd törölközővel alaposan szárítsa meg.

A lábtekercsek nagyon hasznosak lesznek, ha a láb bőre száraz, érdes és kemény, keratinizált kéreg borítja.

Ehhez vegyünk egy evőkanál sűrű (rusztikus) tejfölt, kenjük fel vele a sarkokat és a talpakat, enyhén dörzsöljük be a bőrbe, majd szorosan tekerjük át a lábfejet és a bokát átlátszó fóliával (használhat régi műanyagot is táskák) és feküdjön nyugodtan 15 percig, és helyezze a láb magas párna vagy párna alá. Ezután mossa meg a lábát forró szappanos vízzel, és kenje be a sarkát zsíros krémmel vagy valamilyen állati zsírral.

A láb bőrének hámlasztása során a pakolások segítenek, amelyekhez használja a következő összetételt. Keverjünk össze egy evőkanál növényi olajat, 3 evőkanál aludttejet és 2 teáskanál mézet. Vigye fel a keveréket a lábak bőrére, csomagolja be műanyag fóliába, és feküdjön le egy kicsit, 10-15 percig, és tegyen egy párnát a lába alá. Öblítse le a keveréket meleg vízzel, szárítsa meg a lábát, és kenje be gyermek-, vitamin- vagy speciális lábkrémmel.

Egy ilyen lábpakolás, amely meglehetősen megfizethető termékeket használ, gyorsan megszünteti a hámlást, és puhává és selymessé varázsolja a lábak bőrét.

A sarkon lévő haldokló bőrpelyhek jól „elhagynak” egy ilyen házi krém segítségével. Vegyünk egy evőkanál tejfölt (helyettesíthető tejszínnel) és túrót. Adjunk hozzá egy-másfél evőkanál durva konyhasót. Az egészet alaposan összekeverjük – és máris kész a krém. Kenje meg a sarkukat, és erővel dörzsölje be a keveréket a bőrbe. Néhány perc múlva a maradék krémet meleg vízzel le kell mosni, majd enyhén öblítse le a lábát hideg folyó vízzel.

Ha bármilyen sportágban sportolsz, vagy nem idegen az iskolai testnevelés órákon való részvétel, akkor valószínűleg ismerős a rándulás vagy egyszerűen csak a fájdalom érzése. súlyos zúzódások. Általában az ilyen sérülések után nem vonzó zúzódások maradnak a zúzódás helyén, amelyek nagyon hosszú ideig nem tűnnek el. Ebben az esetben a forró tejes borogatás jól segít.

Nedvesítse meg a négyszer hajtogatott gézt forró tejben, és ráfektetve fájó pont, a tetejét fedjük le átlátszó fóliával és vattával. Cserélje ki többször a kötést, amikor a géz lehűl. Biztos vagyok benne, hogy sokkal könnyebb lesz. Ugyanez a recept segít a kézen lévő zúzódások és ficamok esetén.

A repedt sarok ezzel gyógyítható egyszerű receptek. Vegyünk egy darab vajat, keverjük össze fél pohár aludttejjel, majd este, lefekvés előtt kenjük be a sarkakat a kapott keverékkel. Ügyeljen arra, hogy a lábát csavarja be műanyag fóliába, és vegyen fel pamut zoknit.

Nos segít, és speciális tömöríti. Keverjen össze egy forró csikósláblevél főzetet (2 evőkanál levél egy csésze forrásban lévő vízben) és fél csésze aludttejet. A kapott folyadékba áztassuk be többször összehajtott gézt, és kenjük fel vele a sarkukat. Cserélje ki a gézet többször 2-3 percenként, majd vegyen fel tiszta pamutzoknit, és hagyja egy éjszakán át. Reggel mossa meg a lábát meleg szappanos vízzel, és törölközővel szárítsa meg.

A tejes burgonyapüré segít lágyítani a sarkak bőrét, és megszabadulni a kis repedésektől és hámlástól. A burgonyát héjában megfőzzük, meghámozzuk, és villával pépesedésig törjük. Hígítsuk fel a burgonya masszát forró tejjel, hogy nem túl folyékony szuszpenziót kapjunk, és kenjük fel a sarkára. Vegyen fel tiszta pamut zoknit, vagy csavarja be a lábát széles kötéssel vagy gézzel. 20 perc elteltével öblítse le a lábát meleg vízzel, és kenje be "Gyermek" krémmel, speciális lábkrémmel vagy olvasztott zsírral.

A burgonya és a tej keveréke még jobban hat a sarka bőrére, ha egy kis mézet tesz hozzá. A mézet (1 teáskanál), a reszelt nyers burgonyát (2 evőkanál) és a tejet (1 evőkanál) jól összekeverjük egyetlen masszává, hogy viszkózus héjat kapjunk. Vigye fel ezt a keveréket a sarkára, és feküdjön le 15-20 percig a hasára, hogy a keverék megfelelően felszívódjon a sarkak bőrébe. Ezután egyszerűen öblítse le a lábát meleg vízzel, és törölközővel szárítsa meg.

Tavasszal és nyáron gondosan figyelemmel kell kísérni a lábak állapotát, hogy megakadályozzák a gombás betegségek megjelenését. Ne feledd gombás betegségek messze nem ártalmatlan! Íme a jelei: a bőr pikkelyes, az ujjak között piros síró foltok jelentek meg, a talpon pedig buborékok jelentek meg, ami erős viszketés. A körmök nagyon fénytelenné válnak, megvastagodnak és könnyen összeomlanak. Ha ugyanezeket a jeleket észleli magán, mindenképpen azonnal forduljon bőrgyógyászhoz. Ő fogja kinevezni megfelelő kezelés ezt a betegséget.

A kellemetlen betegség elkerülése érdekében először is szigorúan be kell tartani a személyes higiéniai szabályokat, rendszeresen ellenőrizni kell a lábak tisztaságát, időben cserélni zoknit vagy harisnyát, túlzott izzadás láb speciális dezodorokat és lábporokat alkalmaz. Másodszor, könnyű elfogadni néhányat megelőző intézkedések. Íme az egyik közülük.

Vegyünk két vagy három evőkanál közönséges száraz teát, és forraljuk fel egy pohár forrásban lévő vízzel. Amikor a tea megfelelően befőtt (10-12 perc elteltével), öntse ezt az erős tealevelet egy előre elkészített meleg vízbe. Áztassa a lábát 10-15 percig. A lábakat az eljárás előtt alaposan le kell mosni szappannal és vízzel. Az erős teafőzés jó orvosság patogén baktériumok, amelyek a forró nyári időszakban különösen aktívvá válnak, és különféle bőrbetegségeket okozhatnak. Ezenkívül a tea forrázata tisztítja és puhítja a sarkak bőrét.

Talán nem fog vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a lábakon lévő bőrkeményedés ha nem tragédia, de legalábbis meglehetősen fájdalmas probléma. És főleg akkor jut eszébe magáról, ha új gyönyörű cipőt szeretne felvenni, de ezt a bőrkeményedés miatt teljesen lehetetlen megtenni. Képzeld el, hogy el kell menned egy diszkóba vagy egy vidám sétára a barátokkal és a barátokkal, majd ez az undorító bőrkeményedés... Micsoda móka! Új, zárt orrú és sarkú bőrcipőben az egész szabadnap kínzásba fog fordulni számodra. De ne menj papucsban vagy strandpapucsban egy ilyen rendkívül fontos eseményre!

Ebben az esetben előzetesen gondoskodnia kell a bőrkeményedés eltávolításáról, amely kellemetlenséget és fájdalmat okoz a járás során. Ehhez először lábfürdőt kell készíteni – a kukoricát először megfelelően meg kell párolni forró vízben. Adjon két teáskanál szódabikarbónát egy tál forró vízhez, bőséges szappanos habbal, és mártsa be a lábát ebbe a szappanos keverékbe. Gőzölje meg a lábát, amíg a víz lehűl, majd készítsen egy új forró fürdőt szappannal és szódával, és tartsa benne a lábát, amíg a víz lehűl. Amikor a kukorica kifehéredik, óvatosan el kell távolítani kis körömollóval.

Nagyon gyakran feszes cipő viselése után felpattanó vizes hólyagokat talál a lábán, amelyek okozzák Önt erőteljes fájdalom. Ha a láb bőre ilyen módon lekopott, azt kezelni kell a fertőzés megelőzése érdekében. Ügyeljen arra, hogy a kukorica körüli bőrt jódtinktúrával kenje be, nedvesítsen meg benne egy kis pamut kanócot. Magára a feltörő kukoricára pedig egy félbevágott levelet tehet házi növény aloe vagy egy vízben jól megmosott útifűlevél. jó orvosság egy ilyen kukorica szárításához finom reszelőn reszelt nyers burgonya válhat. Vigyen fel nyers burgonyapürét a sérült bőrre, és egy tiszta kötéssel rögzítse 1-2 órán keresztül. Ezután a maradék héjat óvatosan el kell távolítani egy puha ruhával.

Ha hosszú ideig túl szűk cipőt visel, a láb bőre bizonyos helyeken súrlódásnak és nyomásnak van kitéve. Ennek eredményeként ezeken a területeken a bőr megvastagodása képződik a bőrön. Az ilyen megvastagodott bőrterületeket tyúkszemnek nevezik. Az ilyen ártalmatlannak tűnő dolgokat nem szabad figyelmen kívül hagyni – ezek aztán még jobban megnövekedhetnek és megvastagodhatnak, nem csak a lábak megjelenését rontva el, hanem az Ön közérzetét és hangulatát is. A meleg lábfürdők segítenek megbirkózni a bőrkeményedésekkel, amelyek során a megvastagodott bőr megpárolódik és puhává válik. A fürdés után a lábakat szárazra töröljük, a bőrkeményedést csiszoló körömreszelővel eltávolítjuk. Ha nehezen boldogul egyedül, forduljon a pedikűröshöz. Tapasztalt szakemberek segítenek megszabadulni a régi bőrkeményedésektől.

A láb bőrének ápolása során ügyeljen a lábkörmök állapotára. Ha a körmei törékennyé válnak, pikkelyesednek és töredeznek, akkor előfordulhat, hogy szervezetében nincs elég kalcium. Megfelelő mennyiségben megtalálható a zöldségekben, gyümölcsökben, erdei és kerti bogyókban, tejben és tejtermékekben.

Próbáld meg gyakrabban használni ezeket a termékeket, igyál minél több természetes gyümölcs- és bogyólevet. Még akkor is, ha megfelelő karbantartásés a jó táplálkozás nem segít megoldani a körmökkel kapcsolatos problémákat, forduljon orvoshoz: ő azonosítja a körömlemezek pusztulásának okát, és felírja szükséges kezeléstés esetleg bizonyos vitaminokat szed.

A láb és a köröm bőrének rendszeres ápolása közben azonban ne felejtse el gyakrabban cserélni a zoknit vagy a harisnyát: ezt naponta meg kell tenni. Meleg időben azt javaslom, hogy hideg vízzel és szappannal történő lábmosás után azonnal használjon speciális lábdezodort. A dezodorokban és bizonyos típusú WC-szappanokban található speciális vegyszerek csökkentik a baktériumok szaporodását és megszüntetik a rossz szagokat.

Most, hogy az értékes lábak tisztán tartásának fontosságáról beszéltünk, legyen szabály az alábbi higiéniai „események” betartása, amelyekre emlékeztetőül összefoglalom mindazt, ami fentebb elhangzott.

1. Szokjon rá, hogy naponta legalább egyszer mossa meg a lábát. A hideg sós vízzel vagy hagyományos asztali ecettel végzett fürdők tökéletesen felfrissítik a lábat meleg időben.

2. Lábmosáskor lehetőleg csak meleg vagy hideg vizet és szappant használjunk. Ezt azért kell megtenni, mert a mérsékelt hőmérsékletű víz sokkal jobban enyhíti a fáradt lábakat, mint a forró víz. Ezenkívül a szobahőmérsékletű vagy hűvös víz temperálja a lábak bőrét.

3. Púderezze be a láb bőrét naponta egy speciális púderrel, hogy elkerülje a bőr horzsolásait, szárazon és tisztán tartsa a lábat egész nap, és megelőzze a rossz szag izzad.

4. Vágja le a lábkörmét szigorúan a keresztirányú vonal mentén, anélkül, hogy mélyen belevágna a körmök sarkába.

5. Viseljen tiszta zoknit vagy harisnyát minden nap.

6. Óvja lábát a bőrkeményedéstől, repedésektől és karcolásoktól.

7. Viseljen kényelmes cipő. A túl lapos, vagy éppen ellenkezőleg, a túl magas sarok befolyásolja helyes testtartás, a test természetellenes helyzetét hozza létre, és különféle rendellenességeket okozhat az egészségében belső szervek a gerinc görbületéhez vezet.

3. fejezet Testápolás

Most, hogy már tudja, hogyan kell gondoskodnia arcbőrének szépségéről és egészségéről, beszéljünk az egész test tisztaságának fontosságáról. Végtére is, bármennyire is vonzó és friss az arcod, akármilyen gyönyörűséggel ajándékoz meg a természet, minden a lefolyóba kerülhet, ha elfelejted egyszerű szabályok személyi higiénia. Ez pedig mindenekelőtt az egész test bőrének tisztán és rendben tartása.

A legkisebb por- és szennyeződésrészecskék minden nap megtelepednek a bőrünkön. Majd a bőrünk nap mint nap elválasztott izzadsággal és olajjal keveredve nagyon kedvező környezetet teremtenek a különféle káros baktériumok fejlődéséhez. Tehát az egész test bőrének higiénikus ápolásának hiánya fertőző és bőrbetegségek előfordulásához is vezet.

Általában elmondható, hogy az izzadás folyamata elkerülhetetlen jelenség szervezetünk számára. Ez segíti a támogatást normál hőmérséklet testet, mert amikor az izzadság elpárolog, hő szabadul fel. Egy kis izzadás azonban akkor is előfordul, ha a test hűvös és a bőr száraz. A test egyes területein az izzadás fokozódik, ha valaki nagy fizikai erőfeszítést tesz vagy sportol. Ezért egyszerűen nem nélkülözheti testének napi ápolását.

Kezdjük azzal, ami elfogadhatóbb: melegfürdő vagy zuhanyozni? A legjobb szokás a rendszeres (lehetőleg napi) zuhanyozás kedvenc WC-szappanjával. A forró nyári időszakban ez már hagyománnyá válik számodra. Télen ezt az eljárást hetente legalább 2-3 alkalommal kell elvégeznie.

Mosáshoz is használhat tusfürdőt - egy kozmetikai higiéniai terméket, amelyet ma már szinte minden parfümboltban értékesítenek. Érdemes este levenni egy forró zuhanyt, hogy lefekvés előtt megtisztítsuk bőrünket a napközben felgyülemlett szennyeződésektől és a bőrváladék maradványaitól. A legjobb, ha mérsékelten forró vizet használunk: a hőmérséklete körülbelül 35-37 fok legyen.

Nyáron nem túl jó a fürdőben fürödni: elvégre ebben az évszakban a bőr általában szennyezettebb, mivel fokozódik a verejték- és faggyúkiválasztás. Ezért folyó víz alatt a bőr jobban és gyorsabban megtisztul, mint a fürdőben. Ráadásul a meleg zuhany alatti szappanos lemosás után lehetőséged van azonnal hideg vízzel leöblíteni, és mi lehet kellemesebb a nyári melegben, mint egy ilyen frissítő hűvösség? A hidegebb évszakban jobb a fürdőben mosni, de legfeljebb hetente egyszer.

Szappanozáshoz és testmosáshoz csak egyedi törlőkendőt vagy szivacsot használjon. Használat után a törlőkendőt vagy szivacsot alaposan le kell öblíteni forró vízben, és legalább havonta egyszer fel kell forralni, hogy a felületén ne halmozódjanak fel kórokozó baktériumok.

Az esti higiénikus zuhany is hasznos lesz, mert hozzájárul a normál, nyugodt éjszakai alváshoz. Ha edzett embernek tartod magad, nem fog fájni, ha megkapod kontraszt zuhany: forró, szappanos vizes mosás után az év bármely szakában leöblítheti egy kicsit hideg vízzel vagy legalább szobahőmérsékletű vízzel.

Ha észreveszi, hogy napközben nem érzi magát túl jókedvűnek, gyakran álmosnak érzi magát, vagy letargiában és gyengeségben szenved, keressen egy kis bátorságot magában, hogy reggel a szokásosnál negyed órával korábban keljen fel, és hűsöljön le. frissítő zuhany. Segít feltöltődni egész napra energiával és lendülettel. Az iskolai nap folyamán vidámabbnak és vidámabbnak fogod érezni magad, ezért sokkal vonzóbb leszel egy olyan osztálytárs számára, akit kedvelsz.

Gyakran előfordul, hogy nagyon fáradtnak érzi magát, fáradt vagy, és egyáltalán nem akar semmit sem csinálni. És ugyanazon a napon néhány fontos üzlet vár rád, de ez veszélyben van – nem voltál formában. Ilyen helyzetben nagyon jól segít egy enyhén meleg fürdő (30-35 fokos vízhőmérséklet), amelyet 10-15 percen belül érdemes megvenni. Ugyanakkor ne felejtse el alaposan dörzsölni az egész testet egy törlőkendővel vagy szivaccsal. Egy ilyen fürdő jól felfrissíti, élénkséget és aktivitást ad a nap végéig.

A fáradtság és a kimerültség enyhítésére egy meleg fürdő is megfelelő, amelybe közönséges konyhasót adnak. Miután feltöltötte a fürdőt vízzel, adjon hozzá két-két és fél pohár konyhasót, és fürödjön 8-10 percig. Ne felejtse el azonban előre figyelmeztetni a szüleit az ellopott sóról - a lényeg az, hogy ne merítse ki a termék összes családi készletét, különben nagyon nehéz lehet ebédet vagy vacsorát főzni édesanyjának.

Néhány cselekmény emberi test gyakran fokozott izzadásnak vannak kitéve. Ez különösen vonatkozik a hónalj területére. A serdülő lányok serdülőkorában gyakran fokozott izzadást tapasztalnak, ami különösen észrevehetővé válik a pubertás idején menstruációs ciklus. A fokozott izzadás összefüggésbe hozható más serdülőkori problémákkal is: izgatottság, szorongás, fokozott fizikai és mentális stressz.

A friss izzadtság nem okoz erős szagot egészséges ember. Az izzadás testszaghoz vezet, mivel a bőr felszínén élő baktériumok hozzájárulnak olyan anyagok képződéséhez, amelyekből szag keletkezik. A testszagproblémák túlnyomórészt a hónaljhoz és a nemi szervekhez kapcsolódnak, ahol a verejték speciális zsíros anyagokat tartalmaz, amelyek különösen vonzóak a baktériumok számára. Itt ráadásul a test formája és a ruházat hozzájárul a fokozott izzadáshoz, megakadályozva a gyors párolgást a bőr felszínéről.

Ezért a lánynak a legkomolyabb figyelmet kell fordítania a személyes higiéniára, semmi esetre sem megfeledkezve a hónalj bőrápolásáról. Ellenkező esetben a lebomló verejték- és faggyúváladék-maradványok kiváló „táplálékként” szolgálnak mindenféle káros baktérium szaporodásához, amelyek rendkívül kellemetlen izzadságszagot okoznak, és nagyon speciális okokból megnehezíthetik az Ön dolgát. normálisan kommunikálni társaival.

A hónalj területét naponta meleg vízzel és WC-szappannal kell mosni. Ha zuhanyozik vagy fürödik, ne felejtsen el odafigyelni erre a testrészére sem. Erős izzadás esetén a legjobb olyan szappant használni, amely gyorsan elpusztítja a baktériumokat és lassítja további szaporodásukat, miközben megszünteti az izzadságszagot.

Egyes szappanfajták olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek mélyen behatolnak a bőr pórusaiba, és mosás után is ott maradnak, megakadályozva a káros mikroorganizmusok elszaporodását. Anya ilyenkor segít kiválasztani a megfelelő szappant, ill nővér: talán ők maguk is ugyanazt használják. Jó használni is folyékony szappan: kellemes illatú aromás adalékokat tartalmaz. Szappanos mosás után a hónaljat szárazra kell törölni, és hintőporral be kell porítani.

De nem javaslom, hogy a hónalj területét kölnivel, parfümmel vagy WC-vízzel permetezze, különösen, ha ezeken a helyeken fokozott az izzadás. Hiszen ezeknek a kozmetikumoknak nagyon erős illata van, és izzadsággal keverve csak még jobban fokozza a kellemetlen szagot. A hónalj alapos megmosása után érdemesebb dezodorral vagy izzadásgátlóval „kezelni”.

A dezodorokat és izzadásgátlókat kifejezetten arra tervezték, hogy akadályt képezzenek az izzadság kellemetlen szagával szemben, amelyet Önnek, igazi hölgynek, átfogóan el kell kerülnie. Ezeknek az alapoknak jó barátokká kell válniuk, és mindig helyet kell kapniuk az iskolatáskában. Akkor könnyen elérhetőek lesznek, mondjuk a testnevelés előtt, amikor nagy lesz gyakorolja a stressztés jelentős fizikai erőfeszítés. A dezodorok és az izzadásgátlók azonban másként működnek.

Az általában aeroszolos kiszerelésben kapható dezodorok nem akadályozzák meg a verejték felszabadulását, csak a benne oldott speciális erős aromás anyagokkal tompítják annak illatát. alkohol alapú. A dezodorok azonban hatékonyabbak, mert a bennük lévő alkohol-adalékanyagok gyorsan kiszárítják a bőrt. Ezért használatuk elfogadható lehet azokon a bőrterületeken, ahol a legnagyobb szükség van rá.

Az izzadásgátlók olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni vagy lassítani a bőr felszínéről történő izzadást, ezért alkalmasabbak a túlzott izzadás megelőzésére.

Az izzadásgátlók csökkentik az izzadást a bőr azon területein, amelyre alkalmazzák, bár használatuk nem csökkenti az egész test izzadását. Az izzadásgátlók így működnek: a bennük lévő anyagok behatolnak a bőr környező részébe, összehúzzák a pórusokat és csökkentik azok méretét. Ez akadályt képez a túl intenzív bőrváladék előtt.

Bőrhigiéniai termékeket, például spray-ket, szárazdezodorokat, roll-on dezodorokat és speciális krémeket is gyártanak. Ezek a termékek általában egyszerre tartalmaznak dezodort és izzadásgátlót is.

Ugyanakkor, még ha nagyszerű lehetőség is van egy drága import dezodor vásárlására egy boltban, vagy (ó, öröm!) születésnapjára kapta, ne rohanjon teljesen megtagadni minden egyéb személyes higiéniai szabályt. Végül is a legjobb, ha a dezodorokat csak tiszta és száraz bőr esetén használjuk (lehetőleg egy frissítő reggeli zuhany után). A dezodorok testünk tisztaságának, frissességének hangsúlyozására szolgálnak, nem pedig a régi izzadságszag elrejtésére.

Száj- és fogápolás

Korai gyermekkorától kezdve többször hallott felnőttektől a rendszeres reggeli és lefekvés előtti fogmosás fontosságáról. És ha ez a nagyon hasznos szokás gyökeret vert benned, és ráadásul segített elkerülni a gyakori fogorvosi látogatásokat, akkor ez rendben van. Végül is szép, egészséges, egyenes fogak- minden szépség álma, még olyan fiatalon is, mint most. Gondoljunk csak bele, hogyan alakítja át és díszíti bármely ember arcát egy vidám, káprázatos mosoly, és nincs mit mondani egy nőről: a mosoly néha a fegyvere, ráadásul a leglegyőzhetetlenebb. Könnyű azonban azt tanácsolni egy személynek, hogy gyakrabban mosolyogjon, ha a fogak sérültek és távolról sem tökéletesek?

Valószínűleg aligha lehet olyan személyt találni, aki közömbös a fogai egészsége iránt, de nem mindenki büszkélkedhet ilyen kifogástalan állapottal. Mi az, ami megakadályoz abban, hogy fogaink egészségesek és sértetlenek legyenek, hogy a megjelenés ékességeként szolgáljanak, ne pedig bosszantó ok a következő fogorvosi útra?

Ha Önt is aggasztják a fogaival kapcsolatos problémák, akkor ez valószínűleg annak tudható be, hogy láthatóan nem tartotta be kellőképpen azt a négy alapvető szabályt, amelyeknek egész életében végig kell kísérniük. Természetesen, ha nem közömbös saját mosolya szépsége és az egész szervezet egészsége iránt.

Először is naponta kétszer (reggel és este) kell fogat mosni közepesen kemény, lehetőleg fluoridtartalmú fogkefével és fogkrémmel. A fogkrém csomagolásán általában fel van tüntetve, hogy mely összetevőket tartalmazza az összetétel. Egyszóval minél magasabb a fluortartalom, annál hasznosabb a fogkrém. Egyáltalán nem lesz káros, ha minden étkezés után fogat mosol, bár sokan biztosak abban, hogy a fogzománc így gyorsan törlődik. Ez nem igaz. A tisztítás kifényesíti a fogakat és eltávolítja róluk az ételmaradékot, megszabadítja a fogakat a csúnya sárga lepedéktől, amelyben számos kórokozó baktérium él.

Ha nem tud minden alkalommal fogat mosni étkezés után, azt tanácsolom, hogy öblítse ki a száját forralt vízzel, hogy eltávolítsa az ételmaradékot a fogakról és a szájról. Jó öblítővízhez adni ivószóda(egy teáskanál pohár vízhez).

Ha az íny gyakran vérzik, öblítse ki a száját nagyon gyenge kálium-permanganát (kálium-permanganát) oldattal. Ehhez hígítson fel két vagy három kálium-permanganát kristályt egy pohár enyhén meleg forralt vízben, és alaposan keverje meg egy kanállal.

Másodszor, megfelelően kell fogat mosni. Hiszen az is megesik, hogy reggel, az iskolába rohanva, automatikusan megtesz néhány szolgálati mozdulatot a fogkefével, nem is sejtve, hogy fogaid hatékony tisztításra és ínymasszázsra szorulnak. Ezért fogmosás közben a kefét függőlegesen (a fognövekedés mentén) kell tartani, egyenes és körkörös mozdulatokkal. Vagyis a felső fogakat felülről lefelé, az alsó fogakat pedig alulról felfelé kell mosni.

De vannak különbségek az elülső és hátsó fogak tisztításában is. A legalaposabb fogmosáshoz a kefét előre-hátra kell mozgatnia.

az őrlőfogak jó tisztítása és fel-le az elülső fogak tisztításához.

Fogmosáskor ne féljen megsérteni az ínyét a fogkefe sörtéivel. Ha az ecsetet helyesen választjuk meg, az csak nagyon jó és hasznos masszázs lesz az íny számára. Ez a masszázs nagyon jó a fogak és az íny erősítésére.

Harmadszor, bármilyen szerencsétlen is az Ön számára, le kell mondania a túlzott édességek és zsemlefogyasztásról. Ráadásul ez nem csak a fogak egészségére árt, hanem a túlsúly egyik oka is, és valószínűleg a plusz kilók sem ízlik. Jobb, ha kimeríthetetlen energiáját mindenféle zöldség és gyümölcs használatára fordítja – itt felbecsülhetetlen értékű szolgálatot tesznek Önnek. A nyers sárgarépa és az alma különösen hasznos. Egyél több tejterméket - könnyen emészthetőek és kalciumot tartalmaznak - egy olyan anyagot, amely nagyon hasznos a fogak erősítésében.

És végül a negyedik, legnehezebben követhető szabály. Bár sokunk számára ez egy mondatnak hangzik, mégis jobb, ha korán odafigyelsz rá, mint amikor komoly problémák merülnek fel. Ez a szabály a fogorvosi rendelő rendszeres látogatásából áll.

Valószínűleg már tudja, hogy a leggyakoribb fogbetegség a fogszuvasodás. Különösen gyakran azoknak az embereknek a fogait érinti, akik túl sok zsíros és keményítőtartalmú ételt fogyasztanak, gyakran esznek túlfőtt vagy túlfőtt ételeket, sok édeset és meleget. A szájban mindig jelen lévő baktériumok aktívabbá válnak, és az élelmiszerekben található szénhidrátokat savakká alakítják. DE savas környezet nagyon káros hatással van a fogzománcra. Fokozatosan a zománc elpusztul, a baktériumok „behatolnak” a fogszövetekbe, „üregeket” képezve. Ha egy beteg fogat hosszú ideig kezelés nélkül hagy, gyulladás lép fel és jelentkezik fogfájás sajnos sokaknak ismerős. A fertőzés behatolhat a fog gyökerébe, és sokkal súlyosabb betegséget okozhat gennyes gyulladás amely az ínyszövetet, és néha az arcot is érinti.

Ezért, ha még mindig nem panaszkodhat gyötrelmes fogfájásra vagy szerencsétlen fogszuvasodásra, évente legalább kétszer meg kell mutatnia fogait a fogorvosnak. Akkor még az Ön számára még észrevehetetlen fogsérüléseket is időben feltárja az orvos, és megmentik fogainak értékes egészségét.

Néha rossz lehelet jelenik meg, ami nem kevésbé zavarja a normális kommunikációt másokkal, mint az izzadság és az állott test szaga. Sőt, maga a személy nem érzi ezt a szagot. A szag oka lehet fogászati ​​betegség, ezért soha nem felesleges fogorvoshoz fordulni. Ezenkívül, ha gyakran fáj a torka vagy megfáz, a rossz lehelet oka lehet a mandulák gyulladása.

Annak megállapítására, hogy van-e szag, kilégzéskor tegyen egy zsebkendőt a szájához, majd vegyen egy mély lélegzetet. Ha úgy érzi, hogy kellemetlen szag jelent meg, ezen a bajon több egészen megfizethető és egyszerű módokon. Használhat gyenge halvány rózsaszín kálium-permanganát oldatot a száj öblítéséhez minden étkezés után. Szintén eladó egy speciális elixír a fogakhoz. Néhány csepp ebből a szerből egy pohár vízhez adva könnyen megszabadulhat a rossz lehelettől. Ne feledkezzünk meg a menta és mentol tabletták és édességek létezéséről sem, amelyek tökéletesen felfrissítik a szájüreget. Megszünteti a rossz leheletet és a szokásos száraz teát – csak meg kell rágni egy csipet teát, majd ki kell öblíteni a száját forralt vízzel.

Szem- és fülápolás

Gyakran az iskolából hazatérve vagy hosszas olvasás után észreveszi, hogy a szeme vörös és könnyező. Ez azt jelenti, hogy ma túl nagy volt a terhelés rájuk. Ez akkor is lehetséges, ha sok időt töltött a szabadban, és az aznapi időjárás nem volt túl kedvez a sétának - erős szél, homok és por takarta el a szemét. Ezt nem lehet felügyelet nélkül hagyni. Ebben az esetben az egyszerű szemápolók segítenek.

Vegyünk egy kis száraz teát, öntsünk forrásban lévő vizet ugyanúgy, mint a hagyományos tea főzésekor. Fedjük le fedéllel. Amikor a víz kihűlt, szűrjük át a teát sajtrongyon, és áztassunk be két darab vattát a kapott folyadékba. Tegyünk borogatást a szemünkre 10-15 percre, 2-3 percenként cseréljünk vattapamacsot, teaforrázattal újra nedvesítsük. Ez az eljárás észrevehető megkönnyebbülést hoz.

Egyébként nagyon gyakran sok lány panaszkodik, hogy zúzódások vannak a szeme alatt. Ez általában azt jelenti, hogy nem vagy elég kipihent, és nem alszol eleget. Annak érdekében, hogy mindig frissnek és vidámnak tűnjön, és a szeme ne tűnjön fáradtnak, próbáljon korán lefeküdni és korán reggel felkelni. A legjobb, ha legkésőbb este 10-kor fekszel le, hogy reggel 7-kor könnyen felébredhess.

Ez az időszak - este 22 órától reggel 7 óráig - a legalkalmasabb a jó pihenésre. A szabadidőt úgy oszd be, hogy este legalább fél vagy egy óra maradjon a friss levegőn való sétára. A hideg évszakban lefekvés előtt feltétlenül szellőztesse ki a szobát, amelyben alszik, meleg időben pedig hagyja nyitva az ablakot éjszaka, hogy biztosítsa a friss levegő áramlását. A matrac és a párna ne legyen túl puha.

Ha a szem alatti zúzódások továbbra is megjelennek, vigyen fel két vékony kör nyers burgonyát a szemhéjra, és tartsa 10-15 percig. Segít javítani az arcszínt és enyhíti a szem fáradtságát.

Ahhoz, hogy megtisztítsuk a szemzugokat az ott felgyülemlett váladékoktól és apró bőrpelyhektől, öblítsük ki a szemünket sima forralt vízzel, vagy kamillavirág vagy útifűlevél hűtött forrázatával. Ezt az infúziót úgy készítjük, mint a közönséges teát: egy evőkanál szárított kamillavirágot vagy apróra vágott útifű levelet felforralunk egy pohár forrásban lévő vízben, és fedővel lefedjük. Amikor az infúzió kihűlt, szűrjük át két-három réteg gézen. A kamilla vagy útifű infúziója nagyon hasznos a szem mosására, ha az kipirosodik a széltől és a portól. A kamilla és az útifű elpusztítja a betegséget okozó mikrobákat és enyhíti a gyulladást.

Nagyon hasznosak a szem mosásához a meleg víz "fürdői", amelyekhez mézet adnak. Egy teáskanál méz elegendő 2-3 csésze meleg forralt vízhez. A mézet először forrásban lévő vízben kell feloldani, kanállal alaposan megkeverni, majd ezt a vizet szobahőmérsékletűre hűteni, és tisztára mosott kézzel öblíteni a szemet. Ha ezt az eljárást reggel elvégzi, akkor megszabadulhat gennyes váladékozás a nap folyamán előforduló szemekből.

Ha panaszai vannak szemfájdalomra és egyebekre bőséges váladékozás a szemből, így reggelente még a szemet is nehéz kinyitni - ezekkel a panaszokkal azonnal forduljon orvoshoz. Lehetséges, hogy ezek valamilyen szembetegség jelei, és ez már nem vicc, és komoly kezelést igényel.

Reggeli arcmosáskor ne felejtse el, hogy a fülek is higiénikus ápolást igényelnek. Kívül a füleket meleg vízzel és szappannal le kell mosni, ügyelve arra, hogy ne kerüljön víz a belsejébe. NÁL NÉL fülkagyló a kén folyamatosan felhalmozódik, amelyet rendszeresen, de rendkívül óvatosan kell eltávolítani. A fülek gondozásához nagyon kényelmesek a speciális pamut törlőkendők, amelyeket az üzletekben értékesítenek. Extrém esetekben használhat puha pamut kanócot: tekerj egy gyufadarabot egy gyufa köré. Semmi esetre sem szabad hegyes tárggyal megszúrni a fülét: súlyosan megsérülhet a füle, ami gyakran gyengüléséhez, sőt hallásvesztéshez vezet.

Óvatosan napozzon

Észrevetted, milyen csodálattal néznek az osztálytársaid a tanév elején azokra a lányokra, akiknek sikerült nyáron a tengert ellátogatniuk, vagy éppen nagyon jól lebarnultak a helyi strandon? Mondanunk sem kell, hogy a gyönyörű, egyenletes barna barnaságot nem csak a lányok, hanem az egészen felnőtt nők is mindig is irigyelték. Csak az elmúlt évszázadokban a nők nagyon-nagyon fehér, mondhatni tejszerű bőrszíne számított a szépség és a kifinomultság határának, most azonban minden teljesen más. Az idők már régen megváltoztak, és amikor az összes divatmagazin tele van cserzett szépségek ragyogó portréival, arra a következtetésre jut, hogy sápadt arcod egyszerűen méltatlan, hogy versenyezzen velük.

Ez az oka annak, hogy a nyári szezon beköszöntével sok egyidős lány (amelynél már kezd észrevehető érdeklődést mutatni saját megjelenése és mások megjelenése iránt) eszeveszetten törekszik arra, hogy mielőbb lebarnuljon, és amennyire csak lehetséges. Itt szembesülnek mindenféle bajjal, ami nagy valószínűséggel elkerülhető, ha okosan használjuk a napot.

Hiszen mindenki tudja, hogy túl sokáig kell melegben tartózkodni napsugarak veszélyes a szervezetünkre. A rövid távú túlmelegedés napégést okozhat, amely gyakran nagyon súlyos. És ami még veszélyesebb, megesik, hogy a szélsőséges melegben a túlmelegedés akár hőgutához vagy napszúráshoz is vezethet. Sajnos gyakran ez az ára a barnulás különleges vonzerejének. De azt hiszem, neked nincs szükséged ilyen áldozatokra, még a szépség kedvéért sem.

Ha nem szokott hozzá a gyakori és hosszú napozáshoz, vagy nagyon világos bőrű, akkor mértékkel kell napoznia. Ha túl sokáig tartózkodik a napon, könnyen nagyon fájdalmas leégést kaphat a bőr teljes felületén, és a legkellemetlenebb - az arcbőr égési sérüléseit.

A napsugárzás fokozatos növelése, valamint a védő olajok és krémek – például a Johnson & Johnson-tól beszerezhetőek – használata azok az egyszerű biztonsági intézkedések, amelyekre szeretném még egyszer emlékeztetni. Ezeket a termékeket napozás előtt kell felvinni a bőrre. Használhat egyszerű "házi" gyógymódokat is, például a szokásos növényi olajat.

A napozásra a legjobb idő reggel, körülbelül kilenctől fél tizenegyig, délután négytől hatig. Az első napon való tartózkodást 10-15 percre kell korlátozni, fokozatosan növelve ezt az időt másfél-két órára. Ez különösen igaz azokra a lányokra, akiknek a bőre nagyon könnyű és érzékeny. Sőt, ha szeretnél egy egyenletesebb, szép arany árnyalatú barnulást elérni, jobb, ha nem fekve, hanem folyamatosan mozogva töltöd az időt a strandon. Végül is röplabdázhat vagy tollaslabdázhat, csak sétáljon a folyó vagy a tenger mentén. Váltani is jó vízi eljárások napozással. Ha a víztestektől távol napozik, időnként leöntheti magát hideg vízzel, amelyet otthonról magával visz. A barnaság egyébként sokkal jobban „ragad” a testre, ha nedves a bőr.

Napozás a napon, meg kell vigyázni a bőr az ajkak. Annak érdekében, hogy a nap ne szárítsa ki az ajkakat, kenje be zsíros krémmel, növényi olajjal, vagy használjon színtelen higiénikus rúzst.

De mit tegyünk, ha a tengerparton találva mégis megfeledkeztünk a bőrvédő intézkedésekről, és hazatérve azt tapasztaljuk, hogy a bőrünk reménytelenül „kiégett”? Ezen a szerencsétlenségen néhány egyszerű házi szerrel lehet kicsit segíteni. A kipirosodott bőrt bőségesen megkenhetjük tejföllel, tejföllel, tejszínnel. Ez segít csillapítani a fájdalmat, és csökkenti a bőr további hámlását, ami minden bizonnyal leégés után következik be. És minél hamarabb keni be a bőrét ezzel a "kenőccsel", annál jobb.

Ha nincs otthon sem tejföl, sem aludttej, nézz bele az elsősegélydobozba: hátha ott találsz gyógynövények, például kamilla, útifű, zsálya vagy szálfű. Ezeknek a növényeknek a főzete is enyhítheti szenvedéseit. A főzet elkészítéséhez vegyen egy vagy két evőkanál ilyen növényeket, töltse fel forrásban lévő vízzel egy üvegtálba, és tegye tűzre. 10 perc forralás után a húsleves készen áll. Hűtsük le szobahőmérsékletre, és a lehűtött lével megnedvesítve egy tiszta gézt vagy puha kendőt vigyük fel a bőr égett területeire.

jó segítők leégésáfonya vagy vörösáfonya lehet. A friss bogyókat egy kanállal kell pépesíteni egy pohárban, és a kapott masszát fel kell kenni a legfájdalmasabb helyekre. Körülbelül ugyanaz a hatás lesz a bőrére és a friss levelekre fehér káposzta, amit folyó vízben jól le kell mosni, majd fel kell kenni a megégett bőrre.

Kiváló segít ilyen esetekben, és a pép a friss paradicsom. Vegyünk két vagy három nagy paradicsomot, távolítsuk el róluk a bőrt, és egy kanállal dörzsöljük át a pépet, hogy zagyot kapjunk. Vigye fel ezt a szuszpenziót a napégette bőrre. Ezután a paradicsommasszát hűvös zuhany alatt lemoshatjuk, és egy nagyon puha törülközővel óvatosan szárítjuk meg a bőrt.

Nagyon gyakran, hosszú napozás után a bőr meglehetősen kellemetlen tulajdonságot szerez - nagyon erősen kezd leválni. Ez különösen észrevehető az arcon, a vállakon és a karokon. Az ilyen bőr természetesen legalábbis nem vonzó. Nos, ha "leégett" a bőr, akkor nem tudsz mit tenni. De a hámlási folyamat felgyorsítása teljesen lehetséges.

Annak érdekében, hogy a napégette bőr gyorsan hámlódjon, és átadja helyét a tiszta, egészséges, fiatal bőrnek, használhat egy nagyon egyszerű szert, amelyet Ön is könnyedén elkészíthet. Vegyünk fél pohár kefirt vagy tejfölt, és adjunk hozzá egy evőkanál durva konyhasót. Jól keverjük össze ezt a masszát, és vigyük fel a pelyhes bőrre.

Most óvatos mozdulatokkal, a bőr irritációja nélkül dörzsölje át a keverékkel a testet, majd néhány perc múlva öblítse le meleg vízzel. Ha a bőr a keverék első alkalmazása után nem szűnt le leválni, akkor ezt az eljárást meg kell ismételni.

Miután lemosta a termék maradványait vízzel, a bőrt nagyon puha törülközővel meg kell szárítani, majd zsíros krémmel vagy növényi olajjal be kell kenni. Ezt az eljárást a legjobb este, lefekvés előtt elvégezni. Másnap reggel észre fogja venni, hogy bőre simább és tisztább.

A lebarnult bőr szerelmeseit egyébként valószínűleg érdekelni fogja, hogy a nyár beköszönte nélkül is világos barna árnyalatot adhatnak bőrüknek. Hogyan történhet ez meg? Az ilyen "barna" titka meglehetősen egyszerű. Ahhoz, hogy a bőr sötétebb legyen, és az év bármely szakában, egy közönséges nyers sárgarépa segít. A tény az, hogy répalé speciális sárgás pigmentet tartalmaz, amely a kívánt nyári barna színre emlékeztet.

Ahhoz, hogy néhány perc alatt "barnuljon", vegyünk 4-5 nyers sárgarépát, hámozzuk meg és reszeljük le finom reszelőn. Préselje ki a gyümölcslevet sajtrongyon keresztül egy csészébe vagy pohárba - körülbelül fél pohárral kell kijönnie. Adjunk hozzá zabpehelypelyhet (5-6 teáskanál) a léhez, és hagyjuk állni 15-20 percig, hogy a pehely megduzzadjon. Ezután vigye fel a kapott masszát az arc tiszta és száraz bőrére, és tartsa 20-25 percig. Ezt követően mossa le hideg vízzel a zabpehely maradványait, és törölje le az arcát puha papírtörlővel. Most nézz a tükörbe. Nos, miért ne egy aranyszínű júniusi barnaság?

Következtetés

Most már tudod, milyen komoly dolog gondoskodni a megjelenésedről. Mennyi probléma merül fel, és mindegyikre meg kell találni a saját megoldását. És minden bizonnyal nagyon boldog leszek, ha a számodra felkínált könyvben sikerül választ találnod a legtöbb végtelen kérdésedre, ha ez segít elsajátítani az új higiénikus kozmetikumok egyszerű ábécéjét. És talán annyira tetszeni fognak ezek az eszközök, hogy állandó társaid lesznek, és jó szokások a személyi higiénia területéről hosszú időre rögzítve lesz, és többé nem fog megfeledkezni róluk sem reggel, sem este. És persze, emlékezve arra, hogy a tisztaság és a rendezettség a legjobb dekoráció egy lány számára, mindig vonzó maradsz. Végül is minden lány szép a maga módján, csak egy kis időt kell adnod magadnak - és jobban és méltóbb leszel mások szemében. Ráadásul, ha elégedetlen vagy a tükörképeddel, ez nagy pluszt jelent a másnapi hangulatodhoz. Sok sikert kívánok, és remélem, hogy az én hasznos tanácsok segít a jövőben a megjelenéssel kapcsolatos összes probléma megoldásában.

Kolosova Szvetlana

Java script letiltva - a keresés nem érhető el...

Csak ha megérti, hogyan kell egy nőnek gondoskodnia magáról, a lány képes lesz természetes szépséggel ellátni magát. Csak ha megválaszolja magának azt a kérdést, hogyan gondoskodjon magáról, akkor megérti, hogy a szépség határtalan.

Az állandó öngondoskodás egy nő számára ilyen szükséglet, valamint víz- és ételigény. A vonzóság fogalma nem mindig kapcsolódik a szépség természetes veleszületettségéhez.

Annak érdekében, hogy mindig formában maradjon és magabiztosan érezze magát, minden nőnek egyszerűen kötelessége figyelni a megjelenését, folyamatosan hangsúlyozva méltóságát. Jelenleg a jó megjelenés elérése nem a világi hölgyek privilégiuma, hanem minden nőre vonatkozik.

A szebbik nem többségének meglepetésére pedig egyáltalán nem nehéz szépnek maradni és megőrizni fiatalságát. Elég, ha folyamatosan figyelsz a megjelenésedre, amihez elég kevés idő is elég. Egyesek úgy vélik, hogy a mindennapi öngondoskodást egészen fiatalon kellett volna végezni, és most már nem segít helyrehozni azt, ami elveszett. Ne ess kétségbe, meg kell értened, hogy minél hamarabb kezded, annál jobb.

A kellemes és ápolt arc olyan, mint egy nő névjegykártyája. Egy férfi számára sokszor nem fontos az alak, ha kellemes arc néz rá. A kozmetikumok és a különféle arcápoló termékek korszakában bátran kijelenthetjük, hogy a kifejező, frissen lélegző arc korántsem természetes, hanem szerzett minőség.

Először is, annak érdekében, hogy az arc ne veszítse el fiatalságát, folyamatosan figyelnie kell, hogy megakadályozza az elkerülhetetlen ráncok megjelenését. Meg kell értenie, hogy ebben az esetben semmilyen krém nem segít, függetlenül attól, hogy milyen csodálatos hatást fejt ki az arcra a címkén. Ennek elkerülése érdekében egy nőnek csak meg kell szoknia magát, hogy ne ráncolja a homlokát, és rendszeresen arctornákat kell végeznie.

Nem titok, hogy a leengedett szájzugok bármilyen arcot károsíthatnak és öregíthetnek, az összenyomott ajkak pedig általában a leginkább elrontják a megjelenést. gyönyörű ajkak. Egyesek azt kérdezik, hogyan kezdhetsz el vigyázni magadra és érhetsz el eredményeket a lehető legrövidebb időn belül? Nagyon egyszerűen egy nőnek figyelnie kell az arckifejezését, még akkor is, ha senki nem néz rá. Ez segít abban, hogy magabiztosabbá váljon, és a jövőben ne aggódjon amiatt, hogy milyen kifejezésmódja van, minden cselekedet szokássá válik, és a reflexek szintjén fog működni.

Az arc ápolása során nem kis jelentősége van a fej illeszkedésének. A helytelen leszállás az arcizmok kihagyását vonja maga után, és ebben az esetben semmilyen masszázs nem segít. Az egyetlen megváltás ebből a problémából a kitartás és a vágy, hogy szép legyen, különben hűséges társa lesz Rosszkedvés az elégedetlenség.

Aki még fiatal, az ne gondolja, hogy 25 éves kora előtt lazíthat, aztán elkezdhet ápolni az arcát, és ez elég lesz. Az egyetlen dolog, amiből árengedményt tehetsz, az az, hogy egy kicsit kevesebb időt szánsz magadra, mint a dédelgetett 25 után. Ellenkező esetben egyszerűen nem fog működni, hogy minél tovább megőrizd a fiatalságot.

A következő nem lényegtelen pont az arcbőr. Mielőtt ezt vagy azt az arcápoló terméket használná, egy nőnek meg kell győződnie arról, hogy az megfelel a bőrének. A rosszul megválasztott gyógymód a várt eredménnyel pont ellenkező hatást válthat ki. A krémek használatával nem kell buzgólkodnia, mivel minden bőr nem szereti a túltelítettséget.

Ezért a bőrrel kapcsolatos összes kellemetlen pillanat csak a helytelenül kiválasztott vagy helytelenül normalizált használathoz kapcsolódik. Nem szabad lázadni a bőrödet, minden nőnek éreznie kell, mire van szüksége a bőrének.

Ezenkívül az arcbőrt erősen érinti a szervezetben a helytelen és nem normalizált táplálkozás okozta anyagcserezavar. Kétségtelen, hogy a szépséggel össze nem egyeztethető életmód, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás szintén visszafordíthatatlanul befolyásolja a bőr állapotát.

Hogyan tanuljunk meg vigyázni magunkra, örömet okozva magunknak, nagyon egyszerű a napi reggeli hideg vízzel történő lemosással kezdeni. Ez nem csak energiát ad az egész napra, hanem az arcbőrt is felvidítja. Az archab kiváló társ a reggeli mosakodáshoz, rendszeres időközönként váltogatva egy bőrradírral. A bőrradír segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és megújítja a hámszövetet.

De még mindig semmi sem helyettesítheti a vizet. Mivel a bőr elégtelen hidratálása okozza annak öregedését és kifakulását. A reggeli arcmosás előtt alaposan mosson kezet. Mosás után ajánlott kemény szövetből készült törölközőt használni, mivel ez a törlés fokozza a vérkeringést.

És ha egy nőnek van ideje, akkor egyáltalán ne törölje le a vizet, hagyja megszáradni. Ha reggelente nincs elég idő a szokásos módon, akkor lehetőség szerint este ajánlott gőzfürdővel vagy maszkokkal kényeztetni a bőrt, ez további rugalmasságot és feszességet kölcsönöz neki.

A gőzfürdő csodás hatása, hogy segítségével megnyílnak az arcon lévő pórusok, a vér keringeni kezd a legintenzívebben. Ezenkívül a gőzfürdők keményítik és erősítik a bőrt, felkészítik a hűvös tavaszi és őszi estékre. A gőzfürdő végén nem árt öt percig masszírozni, ez elég lesz.

De ha egy nőnek gőzfürdő után kitágulnak az erei, akkor a gőzfürdő ellenjavallt.

Miután megértette, hogyan kell egy nőnek gondoskodnia magáról, hogyan kell reggel és este megtisztítani az arcát, egy lány sok éven át megőrzi természetes szépségét.

Ugyanakkor a divat nem áll meg, és nincs menekvés az elől, hogy be kell tartani, nehogy fehér bárány legyen. És itt jönnek a kozmetikumok, amelyek lehetővé teszik, hogy az ápolt bőrt még jobb megjelenéssel ruházza fel.

Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy a púder, a rúzs, a pirosító és a különféle hidratáló keverékek túlzott használata egyelőre segít az arcon lévő hibák felderítésében. Még ha több mint egy év is eltelik, de ugyanezen kozmetikumok túlzott használata következtében, egy szép reggelen egy nő rájön, hogy a bőre már nem a régi, és új pattanások jelentek meg az arcán, a pórusok kitágultak, a ráncok, annál inkább, nem tűntek el sehol.

Néha az egyetlen megváltás ezekből a bajokból egy szépségszalonba való utazás. És mit ért? Persze nem, érdemes előre gondolkodni és megválasztani a megfelelő irányt az arcbőr ápolásában.

Ami a fiatal lányokat illeti, az anyák és a nagymamák segítenek megválaszolni azt a kérdést, hogyan gondoskodjanak magukról 16 évesen. Ne hanyagold el a tanácsaikat, tanulnod kell a vének hibáiból.

A felnőtt nők minden bizonnyal a hajápolásra fognak figyelni. A haj gondozása során a legfontosabb a haj típusának helyes meghatározása, különben károsíthatja állapotukat. Megfelelő ápolás esetén a haj rugalmasnak tűnik, és nem töredezett.

A hajápolásnál a legfontosabb láncszem a mosás. Ha a haj egészséges és nem kimerült, akkor általában az időben történő mosás elegendő a haj gondozásához. Ahhoz, hogy a napi mosás jótékony hatású legyen, érdemes a hajtípusodnak megfelelő sampont kiválasztani. Ugyanakkor nem ajánlott nagyon forró vízzel hajat mosni, a mosás végén alaposan meg kell mosni a hajat.

Nem szabad elhagyni a sampont ill mosószer. Úgy gondolják, hogy ha mosás előtt jól megfésülte a haját, akkor a végén is jól fésülődik. Ha lehetséges, hagyja megszáradni a hajat, ne vegye igénybe a hajszárító gyakori használatát.

Ugyanakkor még ha minden rendben is van az arccal és a hajjal, akkor is egészséges fogak elrontja a vonzerő teljes hatását. Furcsa módon hazánkban a fogászati ​​ellátást nem mindig tekintik szükségszerűségnek.

Már fiatal koruktól kezdve kevesen gondolnak rá rossz elzáródás vagy rosszul beállított fogak. Ne felejtse el időben felkeresni a fogorvost, különösen azért, mert mostanában sok módszer létezik a foghibák kijavítására. A fogak problémája különösen akut a fiatal lányok számára, akik olykor annyira aggódnak a csúnya fogak miatt, hogy nem akarnak mosolyogni.

Egy nő élete sokrétű, ezért miután megválaszolta a kérdést, hogyan kell gondoskodni magáról, csak akkor fogja megérteni, hogy az öngondoskodásnak nincsenek határai. Folyamatosan fel kell fedeznie a testét, éreznie kell.

Ki közülünk ne töprengett volna azon, hogyan gondoskodjunk magunkról, hogy ne károsítsuk a testet, hogy hasznot hozzunk, és egyúttal pénzt takarítsunk meg? Itt csak azokat a kozmetikumokat soroljuk fel, amelyekkel minden lánynak rendelkeznie kell. Minden más csínytevés és variáció egy témára. A fürdőszobának legalább két polccal kell rendelkeznie. Az első a higiéniai termékekre vonatkozik. A második az, hogy vigyázz magadra. Nem szükséges, hogy teljes készlettel rendelkezzen. Szinte minden kozmetikumról elmondható, hogy nem kell, hogy drága legyen. Nagyon jó lehet olcsó alapok A lényeg, hogy megfelelőek legyenek az Ön számára!

zuhanypolc

A higiéniai termékek polcán legyen: tusfürdő (és lehetőleg néhány - hangulat szerint), gél intim higiénia, testradír, sampon, balzsam, balzsam és hajmaszk.

➡ Sampon, balzsam

Őket a fő feladat- Hajmosás és hajformázás megkönnyítése. Ne pazarolja a pénzét „a hajfiatalítás legújabb termékeire”. Olyan termékeket kell választani, amelyek egy adott hajtípushoz vannak igazítva - normál, festett, száraz vagy zsíros, kemény, göndör. Speciális gyógyhatású (gyakran drága) samponok csak korpásodás és túlzott hajhullás esetén szükségesek. Jobb, ha orvos írja fel őket.

Fontos! Ha töredezett hajvégekkel vagy porózus hajával szeretne simaságot adni, válasszon a következő összetevőkből álló sampont:

• keratin;
• D-panthenol;
• jojoba olaj;
• fehérjék;
• gyümölcsviasz.

A szilikont azonban kerülni kell.

➡ Tusfürdő

Kiválasztáskor előnyben részesítjük azokat, amelyek nem tartalmaznak agresszív felületaktív anyagokat, amelyek „csikorgásig” mosnak, és ezáltal szárítják a bőrt. A megfelelő gél összetétele hidratáló összetevőket és olajokat tartalmaz: nem mosódnak le teljesen a bőrről, komfortérzetet és nedvességet hagyva maga után.

Tonik illatok (gél reggelre) - narancs, fahéj, kávé, citrom, gyömbér.

Nyugtató illatok (esti gél) - levendula, jázmin, pacsuli.

➡ Krémek kézre és lábra

Ezek a "csövek" szükségesek. Ne hajszold a drága termékeket, vedd a legolcsóbb hazait, hanem jelentkezz rendszeresen! azt fő titka"működő" affinitás.

➡ Tej, tejszín, kozmetikai olaj

A bőrápoláshoz nélkülözhetetlenek. És megint csak nem az ár a lényeg, minden olyan termék megteszi, amely könnyen eloszlik a bőrön, hidratálja azt, komfortérzetet keltve és nem hagy zsíros nyomot.

➡ Szérum és hajmaszk

De ne spóroljunk ezekkel a termékekkel: hosszú távú érintkezést biztosítanak a bőrrel, ezért összetételüknek „dúsnak” kell lennie, és a meglévő problémákhoz kell igazodnia. Itt lehet drágább termékekre gondolni, főleg, ha orvosi ajánlást tesz.

Fontos! A bőrradír és a maszk krémjének és szérumának csomagolásán fontos elolvasni, hogy egy adott terméket milyen körülmények között javasolt tárolni. Sok termék veszít hatékonyságából, ha meleg és párás helyiségben (fürdőszobában) tárolják, és egyes termékek csak lehűtve „működnek”.

➡ Testradír

Szó szerint ízlése szerint választhat: cukorradírokat árulnak az üzletekben, amelyeket nem lehet megkülönböztetni a házi lekvártól. Nem rosszabb, mint egy alvókávéból általam készített bőrradír.

Gondozó polc

A második polcon (ápolásra) dezodor (izzadásgátló), szájvíz, micellás víz vagy bőrtisztító gél és/vagy különleges ügynök a tartós dekorkozmetikumok eltávolítására. Ezeknek a gyógyszereknek egyébként az a feladata, hogy a lehető leghatékonyabban megtisztítsák a bőrt a szennyeződésektől, ezért ezeket vízzel lemosva kell eltávolítani. Nem kell drága "celluláris" sminklemosó zseléket vásárolnia. Végül is habosítod és lemosod őket.

➡ Arcbőrápoló termékek

A legfelelősségteljesebb feladat az arckrémek kiválasztása. Az algoritmus a következő: 1-2 terméket kell kiválasztanod magadnak (például krémet és szérumot vagy nappali és éjszakai krém) és ápolják arcukat, nyakukat és dekoltázsukat.

Korábban éjszakai krémként a "nehéz" krémeket használták, amelyeket a nők szívesen kentek fel sűrűbben, és ... reggel a túlzásokért szem alatti duzzanattal fizettek. A modern krémek könnyebbek, de ugyanakkor tápláló összetevőkkel - vitaminokkal, olajokkal, növényi kivonatokkal - telítettek.

➡ Krém nappali és éjszakai használatra

Vásároljon egy könnyű hidratáló nappali és egy éjszakai krémet, amely táplál és fiatalít (még 30 éven aluliak esetén sem lesz ok az aggodalomra). A szérumot néha a krém alá kenik - ha fáradt, száraz, vízhiányos bőröd van, akkor szerezd be te is (egy jó ára 1500 rubeltől kezdődik). Azt mondják, jó krém nem lehet olcsó. Ez nem igaz: a bőrödnek tökéletes krémet azonos árkategóriákban találsz.

➡ Szemkörnyékápoló krém

A kozmetikumok legdrágább terméke. Meg lehet nélküle is! Ha egy " szarkalábak"Nem elsődleges probléma, egy krémet használhat az egész arcra. De ha a ráncok zavarnak vagy léteznek sötét körök a szem alatt - jobb speciális termékeket keresni. ideális az ajkak körüli bőrápoláshoz.

➡ Tonik

A bőr típusa alapján kell kiválasztani. Ne vedd univerzális eszközök. És ne spórolj: sokáig a bőrön marad, „útmutató” egy éjszakai vagy nappali krémhez. A rossz tonik megcáfolhatja a távozás minden előnyét.

➡ Arcradír

Lehetővé teszi a bőr mély tisztítását, eltávolítva az elhalt hámsejtek felesleges rétegeit. Kiválasztáskor előnyben kell részesíteni azokat a termékeket, amelyek viasz vagy banális polietilén alapú kerek granulátumokat tartalmaznak. A zúzott gyümölcsmagok megkarcolják a bőrt. A leghatékonyabb az a termék, amely a koptató részecskék mellett a bőr felszíni rétegeit fellazító enzimeket tartalmaz, ami többszörösére növeli a tisztítás hatékonyságát. És agyag, amely felszívja a szennyeződéseket és a felesleges faggyút.

Fontos! Most nagyon népszerűek a gyümölcssavakkal rendelkező termékek - bozót, héj, tekercs. Valóban gyakran tesznek csodát, kiegyenlítik a bőrt, felfrissítik az arcszínt. De légy óvatos: használja őket egész évben ez tiltott. A napsütéses napok beköszöntével őszig felejtsd el a gyümölcssavakat! Ellenkező esetben kap sötét foltok.

➡ Arcmaszk

3-4 maszkot kell használnia: speciális problémák megoldására vannak kialakítva. Használata heti 1-2 alkalommal javasolt. A maszk használata előtt peelinget kell végezni - mechanikus (koptató) vagy enzimatikus. Ez a manipuláció időnként növeli a maszk hatékonyságát. Peeling nélkül még egy drága maszk is hatástalan.

Vannak biztonságos kozmetikumok?

A közelmúltban a kaliforniai tudósok kísérletet végeztek a tinédzser lányok 14-18 éves korig. Most ebben a korban aktívan használnak dekorkozmetikumokat és mindenféle testápolási terméket.

Mindössze 3 napig arra kérték a lányokat, hogy mondják le a megszokott kozmetikumaikat és higiéniai termékeket, amivel vigyáztak magukra. Ekkor kaptak cserét biztonságos eszközök- dekorkozmetikumok, szájfényes rúzsok, krémek, samponok, fényvédők, testápolók és folyékony testszappanok, kézszappanok, fogkrém, dezodorok. A csere előtt és utána ellenőrizték a lányok vizeletét a kozmetikumokhoz kapcsolódó káros anyagok tekintetében. Számuk jelentősen csökkent - 45-ről 27%-ra. Ez egyértelműen bebizonyította, hogy a hagyományos termékek mennyire károsak, és mennyire fontos ezeket időben elhagyni, és biztonságos kozmetikumokra váltani.

Veszélyes anyagok

A tudósok rájöttek, mi befolyásolja leginkább a lányok egészségét. Megvizsgálták a kozmetikumok gyártásában széles körben használt 4 anyagcsoport tartalmát - mind dekoratív, mind ápolási célokra (lásd a táblázatot).

Mindegyiknek nagyjából ugyanaz a hatása. A szervezetben úgy viselkednek, mint a női nemi hormonok (ösztrogének), és emiatt káoszt hoznak a munkába. hormonális rendszer. Ezért nevezik szerte a világon endokrin károsítóknak – olyan anyagoknak, amelyek zavarják a normál munka szervezet.

Ez különösen rossz benne kritikus időszakok amikor hormonális változások következnek be:

• korai gyermekkorban;
• serdülőkorban;
• terhesség alatt.

A nemi hormonok jelentősen befolyásolják a magzat fejlődését. Gyengítik a férfi nemi alkatot, növelik a mellrák kockázatát a nőknél, hozzájárulnak a meddőség és az elhízás kialakulásához.

Próbáljon meg kozmetikumokat vásárolni az alábbi táblázatban felsorolt ​​összetevők nélkül:

Az ilyen összetevőket nagyon széles körben használják, a kozmetikumok, testápoló és higiéniai termékek közel 90% -a tartalmazza őket. A gyakorlatban előfordul, hogy az úgynevezett natúrkozmetikumokat vizsgálatra vitték, amiben ilyen anyagokat nem szabadna, de találtak. Ezek az anyagok különösen károsak a serdülők számára, anyagcseréjük felgyorsul, ilyenkor gyorsabban és jobban felszívódnak, és befolyásolják a hormonális aktivitást.

Ráadásul mindezek az anyagok károsak lehetnek a fejlődő magzatra. Ezért terhesség alatt jobb, ha nem használ hasonló összetevőket tartalmazó kozmetikumokat. Erre az időre tartson egy kis szünetet. Ne feledje, hogy a korábbi terhes nőknek azt tanácsolták, hogy ne festessenek - ez nem csak erről szól.

Mit jelent mindez?

A kozmetikumok elnevezésében vagy leírásában nagyon gyakran vannak érthetetlen kifejezések. Mi van e mögött? A bemutatott termék előnyei vagy csak egy újabb marketingfogás?

➡ "Micellás víz" Ez egy arctisztító. A micellák (részecskék) összetétele enyhe felületaktív anyagokat tartalmaz, amelyek eltávolítják a felesleges faggyút, a szennyeződéseket, valamint a nem ellenálló dekorkozmetikumokat.

Egyes termékek, az úgynevezett micellás víz, nyugtató hatású növényi kivonatokat tartalmaznak, néha olajat adnak a micellák összetételéhez. A micellás vizet az általa oldott szennyező anyagokkal együtt el kell távolítani a bőrről! Ezért furcsa, hogy a gyártók azt ígérik, hogy megőrzik és erősítik a lipid gátat a micellás víz használatakor. Ez nem igaz! Főleg, ha a bőre száraz és érzékeny.

➡ "Növényi kollagén" egyértelműen mítosz. Ezek a varázsszavak általában búzafehérje-hidrolizátumot rejtenek alatta. A kollagén kizárólag állati eredetű fehérje! Fő forrása a bőrgyártás hulladéka. És ne ráncolja az orrát. modern technológiák lehetővé teszik a fehérje nagy tisztaságú formáinak előállítását, amelyek mentesek az allergenitásért felelős fragmentumoktól.

A kozmetikumok részeként mind a nagy molekulatömegű fehérjeformákat alkalmazzák, amelyek hidratáló és sebgyógyító hatásúak, mind a hidrolizátumot, amely peptidek és aminosavak keveréke. Néha ennek vagy annak a krémnek az összetétele "tengeri kollagént" tartalmaz, amelyet a halak bőréből és csontjaiból nyernek. Aminosav összetételét tekintve közel áll az emberi bőr kollagénjéhez, viszont nagyobb az allergén. Tehát a halallergiában szenvedőknek jobb a kollagén nélküli gyógyszereket választani.

➡ "Bőrpuhító szerek" - a kozmetikumok összetevői, amelyek a bőr felszínén maradva javítják annak megjelenését, simaságot és puhaságot adnak. Ősidők óta a természetes olajokat, például az olívaolajat bőrpuhítóként használták. A fogyasztókat azonban megzavarta a zsíros film. A természetes olajokat szintetikus bőrpuhító szerek váltották fel, amelyek nem hagynak el kényelmetlenség. De kiderült, hogy ezek egy része komedogén vagy káros hatású. Ma visszatértünk a természetes olajokhoz és származékaikhoz, amelyek jó felszívódást biztosítanak.

➡ "Termálvíz vagy forrásvíz" kozmetikum részeként mikroelemekkel gazdagítja. És ez mindig jó. De a termálvíz permet formájában, különösen meleg időben, átmeneti frissesség és komfortérzetet hoz, de akkor súlyosbíthatja a száraz bőrt. A legjobb tehát az arc teljes felületére permetezni a termálvizet, élvezni a kellemes érzést, majd ujjbeggyel „szívni” a bőrbe, és a tetejére könnyű szérumot kenni. És ne permetezzen anélkül!

➡ "Fitohormonok" gyakran a kozmetikumok hatóanyagaként deklarálják. Ezek az anyagok különbözőek kémiai természet(polifenolok, oligopeptidek stb.), melyeket a növények termelnek és szabályozzák növekedésüket, virágzásukat, termésüket. Némelyikük emberi bőrre alkalmazva aktív. Például a ferulinsav, amely egy aktív antioxidáns, segít halványítani az öregségi foltokat, javítja a mikrokeringést és véd a fényöregedés ellen.

Némileg eltérnek egymástól a fitoösztrogének, amelyek nem hormonok a növények számára, de szerkezetükben hasonlóak a hormonokhoz. női test- ösztrogén. Ezeket a főként szójababból izolált vegyületeket aktívan használják étrend-kiegészítők és kozmetikumok részeként, hormonális háttér a megsértésével járó betegségekben, különösen a menopauza idején alkalmazzák.

➡ "korrektor" - dekorkozmetikai eszköz, de orvosi okokból használják. Egy korrektor segítségével álcázhatod a bőr esztétikai tökéletlenségeit, amelyek még nem gyógyultak meg. Ne tévessze össze a korrektort az alapozóval: a korrektorok különböző színű (zöldes, olíva, sárga, lila) ásványi pigmenteket tartalmaznak, és sűrűbb az állaga.

Vigyen fel korrektort a problémás területre: pigmentek használatával Zöld szín semlegesíti a vörös foltokat a gyulladásos helyeken, a sárga pigment segít elrejteni a szem alatti sötét karikákat, a lila semlegesíti a sárgás bőrtónust és elrejti a zúzódásokat azok „sárga stádiumában”. Engedje el a korrektorokat különböző formák: krém, ceruza, paletta formájában különféle kompakt „porokkal”.

➡ Fátyol szérum Ez a kombináció csábítóan hangzik. El tudod képzelni, hogyan rejtőzik minden ránc és öregségi folt egy láthatatlan bevonat alatt. Valójában egy aktív összetevőkkel telített kozmetikai szérumról beszélünk. Sőt, szérum is lehet a bőrnek és a hársas haj helyreállítására is.

Közös jellemzőjük: nagyon könnyű, egyenletes eloszlás, mindössze néhány csepp az arc felületén vagy kis mennyiségben a haj teljes felületén. És az azt követő komfortérzet. Gyakran folyékony szilikon is szerepel az ilyen készítmények összetételében, ami éppen biztosítja a termék tökéletesen egyenletes alkalmazását. Ezért használat előtt jobb, ha elolvassa a termék összetételét.

➡ "Hipoallergén kozmetikumok" - ezek a szavak gyakran válnak döntő érvvé a kozmetikai termék kiválasztásánál. Nem szabad azonban megfeledkezni e meghatározás bizonyos konvencionális jellegéről, különösen azóta, hogy in előírások- Orosz és nemzetközi - az ilyen termékekre vonatkozó követelmények nincsenek meghatározva. Valószínűleg nem tartalmaz olyan potenciális allergéneket, mint a parabének (tartósítószerek), az illóolajok (csak benne vannak), egyes UV-szűrők, szintetikus antioxidánsok. Szinte minden vegyület bármely konkrét esetben allergénné válhat.

Hogyan lehet megérteni, hogy a kiválasztott gyógymód alkalmas-e, hogy allergiás reakciót okoz-e? Általában a drága kozmetikai vonalakban (és ebben az esetben különösen sértő a hibázás) olyan szondákat biztosítanak, amelyekkel kényelmesen tesztelhető az allergenitás krém vagy szérum felvitelével. belül alkar.

➡ "Elállási hatás" gyakran megijeszti azokat, akik "aktív kozmetikumokat" használnak, például a sejtes, peptides kozmetikumokat stb. A hagyományos bölcsesség azt sugallja, hogy amint abbahagyja ezeknek a "csodáknak" a használatát, a bőr felgyorsult ütemben öregszik. Persze ha az embert nem etetik, akkor fogyni fog. De ha a finomságokról áttérsz a hétköznapibb ételekre, a testsúly és a közérzet sem változik jelentősen, feltéve, hogy az étel teljes.

Ne felejtsük el, hogy a gyógyszerek összetételében lévő bármely hatóanyag alkalmazásának hatása átmeneti. Kiürülnek a szervezetből - és a hatás eltűnik. Ez teljes mértékben vonatkozik a kozmetikumokra: egy mágikus átalakulás, mondjuk az aktív peptidek hatására, nem tart örökké. Abbahagyták a krém használatát – és minden visszatért a normális kerékvágásba, vagyis ugyanoda, ahonnan elkezdték. De nem többet. Ami pedig a finomságokra, a kellemes érzésekre és az ápolt megjelenésre való szoktatást illeti, persze hozzá kell szokni.

Hogyan vigyázz magadra - példák az életből

Elena Sizova (50 éves) - dermatovenereológus, kozmetológus, Intézet plasztikai műtétés kozmetológia. A bőr száraz, tónusú, normál érzékenységű. Nincs allergia.

REGGEL. Felébredtem - és azonnal hideg zuhany alatt. Micellás vízzel (kb. 1000 rubel) letörölöm az arcom, lemosom és tonikkal (kb. 200 rubel) kenem be. Majd egy hidratáló krém érett bőrre - nagyon gyengéd, zselés állagú. Az általam választott krémek között megtalálható a nagy molekulatömegű hialuronsav, amely félig áteresztő filmet hoz létre a bőr felszínén, valamint olyan olajok, amelyek erősítik a bőr védőrétegét. A krém ára körülbelül 3000 rubel.

Tovább - tónusú krém hidratáló hatással. Nem spórolok ezeken az alapokon - a krémnek könnyen felvihetőnek és egyenletesen eloszlathatónak kell lennie a bőrön, hatékonyan elfedve a szem alatti sötét karikákat. Nyáron, amikor felfrissül az arc, ritkábban használok alapozót, napközben gyakrabban frissítem az arcomat tonikkal, de nem ásványvíz ami kiszárítja a bőrt. Nyáron olyan nappali krémeket használok, amelyek ápolják a bőrt és fényvédelmet nyújtanak.

NAP. Napközben mindenképpen fogyasszon lecitint granulátumban és omega-3 zsírsavakat kapszulában, valamint minden nap egy avokádót – E-vitamin és esszenciális zsírsavak forrásaként. És ez nem csak az érelmeszesedés megelőzése, hanem a bőrápolás belülről is.

ESTE. Hosszú idő után micellás vízzel azonnal eltávolítom az alapozót és minden szennyeződést. Utána pedig mindenképpen vízzel mosom meg az arcom – minden szennyeződés a micellás víz olajos komponensében összegyűlik. Ezután tonikkal hidratálom az arcom. Este újra lezuhanyozom, de már kellemesen melegen. Ha a megfelelő tusfürdőt választja, nincs szükség hidratáló testápolóra.

ÉJSZAKÁRA. Lefekvés előtt 2 órával krémet kenek az arcbőrre. Tartalmaznia kell egy olajkomplexet, védő és méregtelenítő hatású növényi kivonatokat, mély hidratálást biztosító összetevőket (az enyém ára nem több, mint 2000 rubel).

Heti 1-2 alkalommal egy turmixgéppel felaprított avokádóból készült „ökomaszkkal” kényeztetem magam. És akkor krém. Minden kozmetikumom a "gyógyszertár" kategóriába tartozik.

RENDSZERESEN. Természetesen egy érett korú nő számára a kozmetika önmagában nem elegendő. Ezért - botulinum toxin injekciók évente 2 alkalommal, egy tanfolyam biorevitalizáció és havi karbantartási eljárások, ha szükséges -. Az arc oválisának megőrzése a plasztikai masszázs eljárásoknak köszönhetően.

És ajakápoló - injekciók a szövetekbe az ajkak gyógyszerek, amelyek mind a stabilizált hialuronsav(mint töltőanyagok) és nem stabilizált (például biorevitalizáló szerek). Évente egyszer az ilyen gyógyszerek injekciója, mint a "Glayton" vagy a "Bioexpander" - és az ajkak szárazsága, hámlása eltűnik.

Vera Kolesnikova (39 éves) - dermatovenereológus, kozmetológus, Plasztikai Sebészeti és Kozmetológiai Intézet. A bőr porózus, érzékeny, a T-zónában zsíros, az arc nagy részén száraz, hiperpigmentációra hajlamos.

REGGEL. Reggel a zuhany meleg, gyengéd illatos tusfürdővel (kb. 200 rubel). A nap kezdete legyen kellemes. Ehhez a rituáléhoz hetente kétszer egy speciális törlőkendővel való testradírozást adok. Zuhanyozás után hidratáló tejjel (kb. 500 rubel) kenem be a test bőrét, amihez télen egy kis olajat teszek - shea vajat, jojoba, avokádót, kókuszt (300 rubeltől).

Kombinált bőrre való tonikkal törlöm le az arcom. Ez a szakasz alapvetően fontos, mert meg kell "szárítani" zsíros bőr T-zónák. Ideális gyógymód nem könnyű megtalálni, és ez nem a legalacsonyabb árkategória (kb. 1000 rubel). Utána gél textúrájú krém a szem körüli bőrre. A most használt krém lifting hatást biztosít és kisimítja a ráncokat.

Arckrémet választok a száraz és érzékeny (már szárított) bőrre készült termékek kategóriában. Minőségi termékeket keresek, és megéri (5000 rubelig). Dekoratív kozmetikumként hidratáló hatású tonális BB krémet használok (300 rubeltől). Ez a krém ultrakönnyű textúrájú, felfrissíti a bőr színét, ápoltság érzetet kelt. Nyárra fényvédő komponensekkel rendelkező termékeket választok. Mostanában időszakosan szilikon alapozót használok, amely a fényvisszaverő hatás miatt elfedi a pórusokat és a finom ráncokat.

DÉLUTÁN. Napközben, főleg nyáron, hialuron- és borostyánkősavat tartalmazó spray-vel hidratálom az arcom, amelyek nemcsak hidratálják a bőrt, hanem egész nap fenntartják ezt az érzést. Munka után otthon, délután vagy este azonnal eltávolítom az alapozót sminklemosó habbal, nagyon gyengéd szivaccsal - fontos megértenem, hogy a bőr teljesen megtisztult. Majd napszaktól függően vékonyan felkenem a nappali vagy éjszakai krémet.

ESTE. Ismét zuhany, általában gél nélkül, és testápoló. Az arcomat krémmel hidratálom, majd felkenem egy hidratáló, zselés állagú éjszakai krémet. Hetente egyszer - aktív ápolás finom arcradírral és maszkkal. A bőrradírom nem csak mikrogranulátumot tartalmaz a felszíni sejtek hámlásához, hanem agyagot is, amely minden szennyeződést felszív (kb. 1000 rubel). A bőrradír lemosása után intenzív hidratáló hatású maszkot viszek fel a bőrre. Nagyon sok maszkom van, így a hangulatom szerint választok.

A kozmetikumok kiválasztásának elve: ne spóroljon az alapvető fontosságú termékeken. Különböző márkájú termékeket kombinálok, hatékony és kellemes a használata.

Számos oka van annak, hogy elhalassza az önmaga, egészsége és szépsége gondozását. Először is ez az időhiány. Az anyák, feleségek és ideális alkalmazottak elfoglaltságai között nagyon nehéz időt találni magukra. A szépség sajnos gyakran a lista legvégén van. fontos kérdéseket. Hogyan kényszeríted magad arra, hogy szánj időt magadra?

Hol van itt az idő, hogy átutazzuk a fél várost, hogy eltöltsünk két órát egy szépségszalonban vagy kozmetikusban, mert számunkra a fontosabb dolgok prioritást élveznek?

Gondozási titkok

Ha azok közé a nők közé tartozol, akik szeretnének jobban vigyázni magukra, de sok oka van rá, hogy ne tegye, akkor sokféleképpen párosíthatja vágyait a képességeivel. Nem fogod elhinni, milyen könnyű gondoskodni magadról, mert a legtöbb eljárást egyedül is elvégezheted otthon, napi 30-40 percet adva magadnak.

Mit lehet tenni otthon:

• hajfestés;
• manikűr és pedikűr;
• testtisztítás;
• arcápolás;
• hajápolás;
• szőrtelenítés.

Mindezek az eljárások önállóan is elvégezhetők, és nem vesznek túl sok időt, legtöbbjük kombinálható házimunkával vagy egy érdekes film megtekintésével.

Hogyan tanulj meg vigyázni magadra? Íme néhány egyszerű utasítás számos eljárás otthoni végrehajtásához.

Hajfestés

Átlagosan hat-nyolc hetente csináljuk ezt. Tegyük fel, hogy a festést kéthavonta egyszer végezzük el. Hogyan lehet ugyanezt megtenni otthon? Válassza ki a megfelelőt otthoni használatra festék.

Ügyeljen nemcsak a megfelelő színre, hanem a tartósságra és a könnyű felhordásra is. Gondosan olvassa el a festékre vonatkozó utasításokat, és szigorúan kövesse az abban található utasításokat, hogy ne kockáztassa. Bármely lány használhatja otthon a festékeket hab formájában, ez sokkal könnyebb, mint a szokásos krémfestékek alkalmazása. Ha hajlamos vagy arra allergiás reakciók, először végezzen el egy speciális tesztet egy kis gyógyszerrel a bőrre, majd öblítse le a terméket és kövesse a reakciót.

Ha a haja közepes vagy hosszú, akkor vegyen két csomag festéket.

Manikűr

A manikűrt hetente egyszer délután lehet elvégezni.

A befejezéshez a következőkre lesz szüksége:

• folyadék a bőr lágyításához és a kutikula eltávolításához;
• kutikula kés vagy csipesz;
• körömreszelő;
• körömlemez polírozó;
• színtelen lakk;
• körömlakklemosó;
• kutikula olaj vagy krém;
• lakkok;
• bőrradír és kézkrém.

Hogyan készíts magadnak manikűrt:

1. Öblítse le a régi körömlakkot körömlakklemosóval és vattakorongokkal, a mozgásokat a köröm tövétől a hegyéig kell irányítani;
2. Vigyen fel kutikula eltávolítót a kutikulára. Várjon néhány percet. Ezután távolítsa el a kutikulát késsel vagy csipesszel;
3. Következő lépésként körömreszelővel adjuk a körmöknek megfelelő formát. A körmöket körömreszelővel kezelje mindig ugyanabban az irányban. Ennek köszönhetően elkerülhető lesz rétegződésük;
4. Ezután radírozza le a kezét és a körmét. Ennek eredményeként a bőr puha és sima lesz, a körmök felülete pedig kiegyenlítődik;
5. Kézmosás és kézszárítás után masszírozza be a bőrt speciálisan kiválasztott krémmel;
6. Óvatosan távolítsa el a maradék krémet a körmökről, és vigyen fel rájuk egy lakkbázist, amely megóvja a lemezt a töréstől, és fényessé varázsolja a körmöket;
7. Ezután lefedheti őket színes lakkal;
8. A lakk alapos száradása után vigyen fel krémet vagy olajat a bőrre, hogy ápolja a kéz bőrét.

Az egész eljárás legfeljebb 60 percet vesz igénybe, ugyanakkor megnézheti kedvenc TV-sorozatát, ellenőrizheti gyermeke óráit, beszélgethet férjével és gyermekeivel.

Hogyan készítsünk pedikűrt otthon

Bevásárló lista:

• vattakorongok;
• körömlakklemosó;
• körömreszelő;
• fa pálcikák kutikulához;
• kutikula krém;
• láb krém;
• körömlakk;
• fixáló lakk;
• egy tál forró víz;
• szappan.

Tervezze meg ezt havonta kétszer.

Egy lánynak vigyáznia kell magára, vigyáznia kell a körmeire, és meg kell őriznie szép megjelenését.

1. Lábfürdő. Önthetünk forró vizet egy tálba, és adhatunk hozzá valamit, ami puhítja, megnyugtatja, frissíti stb. Ez lehet tengeri só, habfürdő, illatosított szappan, vagy bármilyen, boltokban kapható lábtermék. Néhány cseppet is adhat hozzá illóolaj borsmenta, teafaolaj, eukaliptusz vagy levendula. A fürdőnek körülbelül 15 percig kell tartania;
2. A fürdő végén bőrradírozást kell végezni. Használhat kész készítményeket, vagy például cukorral vagy sóval kevert krémet, tusfürdőt. Alaposan masszírozza a lábát néhány percig, majd öblítse le;
3. Fürdés után alaposan szárítsa meg a lábát, és vágja le a körmét. A vágási vonalat tartsa egyenesen, hogy elkerülje a benőtt körmöket. Körömreszelővel enyhén állítsa be a köröm formáját, kissé lekerekítve a széleket, és finoman polírozza a felületet;
4. Vigyen fel speciális krémet vagy olajat a kutikulára, majd egy spatulával mozgassa meg. Távolítsa el a felesleges kutikulát;
5. Az elhalt bőrt el kell távolítani a sarokról és a lábfejről. Használhat speciális reszelőt habkővel. Soha ne vágja le a bőrkeményedést ollóval a fertőzések elkerülése érdekében;
6. Vigyen fel bőrápoló krémet a lábára, és masszírozza egy percig. Ezzel stimulálod a receptorokat és tonizálod az egész testet;
7. Ezután zsírtalanítsa a körmöket;
8. Vedd be körmeidet színtelen alapozóval. Amikor a zománc megszárad, vigyen fel két vékony lakkot, minden alkalommal várja meg a teljes száradást. Mártson egy Q-tip-et körömlakklemosóba, és gyorsan törölje le a széleit, ha van rajtuk körömlakk.

Testradír

Érdemes hetente egy estét egy bőrradírozásra szánni. Ideális esetben természetesen fürdés közben használjunk testradírt. Használhat kész bőrradírokat, amelyek többféle illatban és állagban kaphatók, vagy kipróbálhat házi recepteket. Például peeling kávéval.

Ehhez őrölt kávéra, citromlére és olívaolajra lesz szükség, hozzáadhat A- és E-vitamint is. Keverje össze az összes hozzávalót, és kezdje el dolgozni.

Ez a bőrradír tökéletes kézre és lábra. Simává, rugalmassá és ragyogóvá varázsolja a bőrt. Ez az eljárás mindössze 5-10 percet vesz igénybe, és zuhanyozás közben is elvégezhető.

Arc és haj maszk

Peeling és arcmaszk egyaránt megvásárolható a gyógyszertárban. Elkezdhet vigyázni magára, ha otthon készíti el őket. A maszkokat hetente egyszer vagy kétszer kell elvégezni, az eljárás 20-30 percig tart. Könnyedén kombinálható a legtöbb háztartási feladattal vagy fürdéssel vagy zuhanyozással.

Szőrtelenítés otthon

Egyes nők rendszerint eldobható borotvát használnak. Körülbelül 5 percet vesz igénybe, és a haj már másnap csúnya pöttyök formájában újra nőni kezd. Ezért érdemes megpróbálni a szőrtelenítést cukorpasztából, speciális krémből vagy más eszközökből készíteni. Lehet, hogy elsőre fáj, de rákényszerítheted magad, hogy elviseld.

Minden alkalommal fájdalom gyengül, a haj elvékonyodik, és lassabban nő vissza. Egyes nőknél a szőrtelenítés után benőtt szőrzet tapasztalható, ezért gyakrabban kell majd testradírt használni. A szőrtelenítési eljárás körülbelül 40 percet vesz igénybe.

Hogyan vigyázz magadra a terhesség alatt

A nők gyakran elhanyagolják az öngondoskodást a terhesség alatt, mert úgy érzik
magukat fizikailag nem vonzónak.

Elfelejtik, hogy a speciális testkezelések ilyenkor nemcsak a hangulatot javítják, hanem azt is befolyásolják, milyen lesz az alak a szülés után.

A várandósság ideje alatt testünknek különös gondot kell fordítani, mind esztétikai okokból, mind az egészség megőrzése érdekében. Striák, cellulit, ödéma, visszér vénák – ezek a testben fellépő egyensúlyhiányok befolyásolják a hangulatot és az egészséget.A terhesség alatt fellépő hasonló változások (megjelenés, kisebbrendűségi érzés, félelem az ismeretlentől) stresszt okoznak egy nőben.

Az öngondoskodás ad várandós anya a függetlenség és a biztonság érzése.

Az első trimeszterben jobb, ha nem kísérletezünk új kozmetikumokkal és szokatlan öngondoskodási módszerekkel, mert ilyenkor a szervezet nagyon érzékeny a változásokra, és könnyen irritációt, allergiát okozhat. Ilyenkor jobb elkerülni a festékeket, hámlasztásokat és vegyszereket.

Fontos biztosítani megfelelő táplálkozásés megtagadni rossz szokások: nikotin, alkohol, erős kávé és tea. Azonban továbbra is vigyáznia kell magára, vigyáznia kell a bőrére, tisztító tonikokkal, hidratáló krémekkel és testápolókkal. Érdemes terhes nőknek striák elleni kozmetikumokat vásárolni és növekvő hasra, mellkasra használni.

Amikor gondoskodik magáról, a terhes nők nem hajthatják végre a következő eljárásokat:

• serkenti a vérkeringést;
• túlmelegedéssel, például forró fürdővel kapcsolatos;
• kezelés lézerrel és árammal;
• masszázs és manuális terápia;
• szolárium és napozás;
• kozmetikumok használata gyümölcssavakkal, retinoidokkal.

Így otthon is gondozhatja magát, és a legtöbb szépségápolási kezelést kombinálhatja sajátjával. rutinéletében, valamint a legtöbb mindennapi tevékenységben.

Vigye fel a maszkot a hajára és az arcára pedikűr közben. A hajfestést kombinálhatja manikűrrel.

Az öngondoskodás meglehetősen sok időt vesz igénybe, és lehetővé teszi, hogy pihenjen és lazítson egy hosszú munkahét vagy a bosszantó házimunkák után. Szánj időt magadra, érezd magad szép és ápolt nőnek, és jó hangulatúj erőt ad és fényesebbé teszi az életedet.

A nők nagy része kategorikusan megtagadja, hogy gondoskodjon magáról, ezt a pénzeszközök és az idő hiányával magyarázza. Az ilyen hölgyek panaszkodnak a személyes élet és a férfiak figyelmének hiányára. Mindeközben az emberiség erős fele kiemelt figyelmet fordít a nők megjelenésére, illatukra, haj és bőr szépségére, ápoltságára és ápoltságára.

Minél egyszerűbbek a testápoló termékek, annál jobb az eredmény. És valójában a legjobb hajkondicionáló a méz, a sima víz nagyszerű hidratáló a bőr számára. A lenmag rendszeres használata megőrzi a bőr fiatalságát és fényessé teszi a hajat. Minél természetesebb és egészségesebb élelmiszer található napi étrendjében, annál inkább elégedett lesz saját megjelenésével.

Reggel zuhanyozz le röviden, öt percig, miközben nem ajánlott szappant használni, a forró vízhez hasonlóan szárítja a bőrt. Óvatosan tisztítsa meg arcát, a reggeli lemosást cserélje ki nedves borogatásra. Ehhez öntsön meleg vizet egy csészébe, és adjon hozzá néhány csepp levendula vagy kamilla illóolajat, ha a bőre száraz vagy normál, ha a bőre zsíros - citrom- vagy teafaolaj. Nedvesítsen meg egy gézt vagy rongyot, enyhén nyomja meg és vigye fel néhány másodpercre az arcra. Este tejjel távolítsa el a sminket, öblítse le az arcát és törölje át a bőrt gyógynövénykivonatokkal, de alkohol nélkül.

Hidratálja testét és arcát, válassza ki a megfelelő termékeket bőrtípusának megfelelően. Ha van bőröd, válassz napraforgó- vagy szezámolajat tartalmazó termékeket. Nők félkövér típus a bőrnek olajmentes krémeket kell használnia. Zuhanyzás vagy fürdőzés után minden alkalommal kenje be a még nedves testet testápolóval vagy krémmel. A szemhéj területén a bőr is gondos ápolást igényel, intenzív hidratálást, táplálást igényel.

Annak érdekében, hogy a bőr szabadon lélegezzen és felszívja a hasznos anyagokat, időben meg kell szabadítani az elhalt sejtektől. A sárgabarackmag vagy zöld papaya alapú hámlasztó bőrradírok kiváló munkát végeznek ezzel a feladattal. Készíthet saját bőrradírt: keverjen össze két evőkanál szódabikarbónát egy fél csésze finom tengeri sóval, adjon hozzá egy negyed pohár olivaolajés tíz csepp ilang-ilang vagy levendula illóolajat. Az elkészített készítményt körkörös mozdulatokkal vigye fel a nedves bőrre, hagyja hatni öt percig, és öblítse le meleg vízzel.

Ne felejtsd el a sminket és a szemöldök formáját. Ahogy a haj nő, csipesszel végezzen korrekciókat. Szedés után diókivonattal nyugtassuk az irritált bőrt, majd ujjbeggyel verjünk bele egy kis mennyiségű mézet, majd pár perc múlva öblítsük le vízzel. A szemhéjak puffadása csökkenthető kamillateás zacskóval, amelyet tizenöt percig a szemkörnyéken kell tartani.

Szánj rá legalább napi tizenöt percet fizikai gyakorlatok, ez nem igényel sok erőt, de segít lendületet és sok pozitív energiát kapni, valamint a problémás területeken lévő plusz centiméterekből. Kezdje könnyű elemekkel, és ha megszokja, bonyolíthatja a gyakorlatokat. Ne hagyja abba az edzést, mert nincs gyors eredmény. Ha lehetséges, jelentkezzen be egy edzőterembe vagy uszodába.

Vigyázzon a hajára, időnként vágja le a töredezett hajvégeket, mert rendetlenséget ad a frizurájának. Ügyeljen a haj táplálására, a körülmények között elkészített maszkok kiváló hatást adnak. Vegyünk egy evőkanál bojtorján ill ricinusolaj, méz és friss gyümölcslé citrom és egy tojássárgája. Az egészet alaposan keverje össze, és vigye fel a maszkot a hajra és a fejbőrre, tegyen műanyag kupakot, és tekerje be egy törülközővel. Hagyja a maszkot egy órán át, majd mossa le meleg vízzel és samponnal. Ne feledkezzünk meg a fejről, amely javítja a vérkeringést és segít megerősíteni a hajat.

Most beszéljünk a kezekről. Semmi esetre se fesse le a körmét fényes lakkkal, ha nincs kedve vagy ideje vigyázni kezei szépségére. Ha a kezed folyamatosan negatív hatásoknak van kitéve foglalkozásodból adódóan, vagy egyszerűen nem tapad a lakk a körmödre, használj átlátszó zománcot, a hibák nem látszanak rajta. Hetente legalább egyszer végezzen manikűröt és sófürdőt a kezére, kenje be a bőrt speciális tápláló krémmel.