อาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหารทำให้เกิดโรคเบาหวาน ทำไมคุณถึงอยากนอนเมื่อคุณเป็นโรคเบาหวาน? วิธีจัดการกับอาการง่วงนอนและเซื่องซึม

ในโรคเบาหวาน กลูโคสไม่สามารถเข้าสู่เนื้อเยื่อได้เนื่องจากขาดอินซูลินหรือสูญเสียความไวต่ออินซูลิน แทนที่จะใช้เป็นพลังงาน กลูโคสยังคงอยู่ในเลือด

ระดับกลูโคสที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดความเสียหายต่อผนังหลอดเลือด และในเวลานี้ อวัยวะต่างๆ จะต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดสารอาหาร

ดังนั้นความรู้สึกอ่อนแอเวียนศีรษะเป็นระยะ ๆ และความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นจึงเกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคเบาหวานเกือบตลอดเวลา

สาเหตุของความอ่อนแออย่างรุนแรงในโรคเบาหวาน

ความอ่อนแอของโรคเบาหวานเป็นสัญญาณวินิจฉัยอย่างหนึ่งและปรากฏในระยะแรกของโรค การใช้พลังงานไม่เพียงพอเนื่องจากการไม่สามารถแปรรูปกลูโคสได้ทำให้เกิดความอ่อนแอโดยทั่วไป ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นด้วยสารอาหารที่เพียงพอ และการออกกำลังกายต่ำ

เหตุผลที่สองที่ทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรู้สึกว่าพลังงานต่ำคือความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด น้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• ยาปริมาณมากเพื่อลดน้ำตาล
• การเปลี่ยนแปลงของยา
• ขยายกิจกรรมกีฬา
• ข้ามมื้ออาหาร
• การดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะในขณะท้องว่าง
• อาหารที่เข้มงวด การอดอาหารขณะทานยาเพื่อลดน้ำตาล
• Gastroparesis (ยับยั้งการเทลงในกระเพาะอาหาร)

นอกจากความอ่อนแอแล้ว ยังปรากฏให้เห็นได้จากผิวสีซีด เหงื่อออก ตัวสั่น และความหิวโหย ผู้ป่วยไม่มีสมาธิและอาจประสบกับความวิตกกังวลและความก้าวร้าวอย่างรุนแรง

เมื่อภาวะน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น หากไม่ได้รับกลูโคสหรือน้ำตาล พฤติกรรมจะพัฒนา สติสัมปชัญญะจะสับสน และผู้ป่วยจะไม่เพียงพอและสับสนเมื่ออยู่ในอวกาศ

เพื่อเอาชนะการโจมตีของภาวะน้ำตาลในเลือดก็เพียงพอที่จะดื่มชาหวาน กลูโคส 2 ถึง 4 เม็ดหรือเพียงแค่กิน การรักษาอาการโคม่าภาวะน้ำตาลในเลือดจำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉิน

ด้วยโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการชดเชย การไม่ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ การปฏิเสธการรักษา หรือการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ทำให้เกิดโรคเบาหวาน เมื่อขาดอินซูลิน การสลายไขมันในคลังไขมันจึงเริ่มต้นขึ้น น้ำตาลกลูโคสส่วนเกินในเลือดมีของเหลวอยู่เป็นจำนวนมาก อาการขาดน้ำเริ่มเข้ามา

ในกรณีนี้ฮอร์โมนต่อมหมวกไตซึ่งตอบสนองต่อปริมาณเลือดหมุนเวียนที่ลดลงทำให้เกิดการขับถ่ายของโพแทสเซียมและกักเก็บโซเดียมไว้ในร่างกาย

ผู้ป่วยที่อยู่ในภาวะคีโตอะซิโดซิสจะมีอาการกระหายน้ำ ปากแห้ง และปัสสาวะมากขึ้น อาการเหล่านี้ได้แก่ ปวดท้อง อาเจียน และได้กลิ่นอะซิโตนจากปาก

เพื่อเอาชนะความอ่อนแอ ผู้ป่วยจำเป็นต้องฉีดอินซูลินโดยเร็วที่สุด

สาเหตุของความอ่อนแออย่างต่อเนื่องในโรคเบาหวาน

ระดับน้ำตาล

สาเหตุหนึ่งของความอ่อนแอในโรคเบาหวานคือ angiopathy ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดที่ไหลเวียน เมื่อหลอดเลือดในอวัยวะได้รับความเสียหายการไหลเวียนโลหิตจะไม่เพียงพอและเมื่อรวมกับการใช้พลังงานไม่เพียงพอจากกลูโคสจะนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานของระบบ

หัวใจและสมองไวต่อการอดอาหารมากที่สุด ดังนั้นเมื่อมีการพัฒนาของ angiopathy จึงเกิดอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะและหัวใจเต้นเร็ว ผู้ป่วยอาจมีอาการหายใจถี่ระหว่างออกกำลังกายและเมื่อยล้า เมื่อเลือดหยุดไหลเวียนในเนื้อเยื่อสมอง สัญญาณแรกของโรคหลอดเลือดสมองจะปรากฏขึ้น:

1. อาการอ่อนแรงกะทันหันในครึ่งหนึ่งของร่างกาย และไม่สามารถขยับแขนหรือขาได้
2. แขนและขาชาและรู้สึกหนักหน่วงอย่างรุนแรงเพิ่มขึ้น
3. คำพูดเริ่มเลือนลาง
4. อาจมีอาการอาเจียนเกิดขึ้น

หนึ่งในสาเหตุของกล้ามเนื้ออ่อนแรงและปวดค่ะ แขนขาตอนล่างอาจเป็นจุดเริ่มต้นของภาวะ polyneuropathy ที่เป็นโรคเบาหวาน นี่เป็นภาวะแทรกซ้อน โรคเบาหวานเกี่ยวข้องกับปริมาณเลือดและการนำไฟฟ้าที่บกพร่องในเส้นใยประสาทของแขนขาตอนล่าง

ในเวลาเดียวกันความไวทุกประเภทจะลดลงอาการรู้สึกเสียวซ่าและชาที่เท้าอาจรบกวนคุณและเมื่อเวลาผ่านไปสัญญาณของเท้าเบาหวานจะเกิดขึ้น - แผลที่ไม่หายและการเสียรูปของเท้า เพื่อป้องกันการเกิด polyneuropathy ขอแนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานทุกรายที่มีประสบการณ์อย่างน้อย 4 ปีได้รับการตรวจโดยนักประสาทวิทยาเป็นประจำ

อาการของเส้นประสาทส่วนปลายเบาหวานในผู้ชายคือความอ่อนแอทางเพศ การแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลงเนื่องจากปริมาณเลือดที่ไม่เพียงพอและการปกคลุมด้วยอวัยวะสืบพันธุ์ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง และความใคร่ลดลง หย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเป็นอาการแรกของความเสียหายของหลอดเลือด ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นโรคหัวใจ

ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นหนึ่งในอาการของโรคไตจากโรคเบาหวาน ในสภาวะนี้การตายของไตไตจะเกิดขึ้นและเลือดไม่สามารถล้างผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญได้อย่างสมบูรณ์ ไตยังเกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือดด้วย ดังนั้นอาการต่างๆ ภาวะไตวายโรคโลหิตจางเกิดขึ้น

ปัจจัยเหล่านี้เป็นสาเหตุของความอ่อนแอ คลื่นไส้ บวม และปวดศีรษะด้วยโรคไตเพิ่มมากขึ้น สัญญาณการวินิจฉัยคือการปรากฏตัวของโปรตีนในปัสสาวะ ระดับที่เพิ่มขึ้นครีเอตินีนในเลือด

การรักษาความอ่อนแอในโรคเบาหวาน

การสำแดงความอ่อนแอในโรคเบาหวานอาจบ่งบอกถึงระดับการชดเชยที่ไม่ดี ดังนั้นการใช้ยาอื่นนอกเหนือจากยาลดกลูโคสจึงไม่สามารถลดได้ สิ่งที่ไม่แนะนำอย่างเคร่งครัดคือพยายามเพิ่มประสิทธิภาพด้วยยาโทนิคหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

การรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอโดยหลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารทั้งหมดที่มีมันโดยไม่มีข้อยกเว้น จำกัด ผลิตภัณฑ์แป้งและอาหารที่มีไขมันและผลไม้หวานจะช่วยลดความเหนื่อยล้าเรื้อรังในโรคเบาหวาน ในเวลาเดียวกันอาหารควรมีโปรตีนจากอาหารไขมันต่ำในปริมาณที่เพียงพอ: เนื้อสัตว์ คอทเทจชีส ปลา อาหารทะเล

ต้องแน่ใจว่ามีผักสดและผลไม้ไม่หวาน คุณต้องรวมเครื่องดื่มนมหมัก ยาต้มโรสฮิป น้ำผลไม้จากแครอท แอปเปิ้ล ทับทิม และลูกเกดดำในอาหารของคุณ

เพื่อเพิ่มกิจกรรมและปรับปรุงคุณภาพชีวิต คุณต้องบรรลุตัวชี้วัดต่อไปนี้:

1. เฮโมโกลบินไกลคอล: 6.2 - 7.5%
2. กลูโคสในหน่วยมิลลิโมล/ลิตร: อดอาหาร 5.1 - 6.45; หลังจากรับประทานอาหารสองชั่วโมง 7.55 – 8.95; ก่อนนอนจนถึง 7 โมง
3. ไขมันในเลือด: คอเลสเตอรอล 4.8; LDL น้อยกว่า 3 มิลลิโมล/ลิตร; HDL มากกว่า 1.2 มิลลิโมล/ลิตร
4. ความดันโลหิตไม่สูงกว่า 135/85 มม.ปรอท ศิลปะ.

เพื่อให้สามารถระบุภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานได้ทันทีและรักษาระดับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตที่แนะนำ จำเป็นต้องมีการตรวจสอบสถานะสุขภาพเป็นประจำ ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องวัดระดับกลูโคสทุกวันในขณะท้องว่างและหลังอาหารสองชั่วโมงและติดตามความดันโลหิตในตอนเช้าและเย็น

ตรวจวัดระดับไกลเคตฮีโมโกลบินทุกๆ สามเดือน และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนการรักษา ตรวจสอบตัวชี้วัดการเผาผลาญไขมันอย่างน้อยปีละสองครั้งและเข้ารับการตรวจโดยศัลยแพทย์ คุณต้องไปพบจักษุแพทย์และนักประสาทวิทยาทุกๆ 4 เดือน วิดีโอในบทความนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ของโรคเบาหวาน

เซโรโทนิน.

ความรู้สึกเหนื่อยล้าเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองของเรา เมื่อรวมกับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เราจัดหาเซลล์ด้วยเซโรโทนิน ซึ่งส่งเสริมความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีความสุข ด้วยความช่วยเหลือ ร่างกายของเราจะต่อสู้กับความผิดปกติเชิงลบทั้งทางจิตใจและจิตใจ (ความเครียด ความซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน) หลังอาหารแต่ละมื้อมีคาร์โบไฮเดรตสูง ระดับอินซูลินในเลือดจะเพิ่มขึ้น เซโรโทนินในสมองถูกผลิตออกมามากเกินไป ส่งผลให้คนง่วงนอน เมื่อระดับฮอร์โมนนี้เริ่มลดลง จะเกิดความรู้สึกลดลง ความแข็งแกร่งทางกายภาพ- ส่งผลให้บางคนมีความอยากอาหารมาก โดยการบริโภคคาร์โบไฮเดรต เราพยายามเพิ่มปริมาณเซโรโทนิน วงจรอุบาทว์เกิดขึ้น กินก็อยากนอน นอนก็ต้องได้กิน หากคุณไม่ทำตามสัญชาตญาณและไม่รีบเร่งหาอาหารตามความปรารถนา หลังจากนั้นไม่นานกระบวนการทางเคมีในสมองก็จะกลับมาเป็นปกติและความง่วงจะหายไป มิฉะนั้นเราเสี่ยงต่อโรคอ้วนและเบาหวาน

อาหารที่สมดุล.

การตรวจสอบสภาพของคุณหลังรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก ตัวอย่างเช่น หากคุณเริ่มควบคุมอาหารและสังเกตว่าแม้หลังจากรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแล้ว แต่ยังรู้สึกง่วง คุณก็ควรปรึกษาแพทย์ ในกรณีนี้การเผาผลาญในร่างกายไม่เป็นระเบียบ ซึ่งหมายความว่าอาจนำไปสู่ความผิดปกติได้ โรคเรื้อรัง- การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูงในปริมาณมากไม่จำกัด (โดยเฉพาะกับเด็ก) เป็นหนทางสู่โรคเบาหวานและโรคอ้วนโดยตรง

อินซูลิน.

อินซูลินที่มีอยู่ในเลือดช่วยให้กลูโคส "สงบ" ในเซลล์ ผลของกระบวนการนี้ทำให้เกิดพลังงานที่จำเป็นเพื่อชีวิตและความแข็งแรงของผู้คน กลูโคสส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมัน ต้องใช้พลังงานเพิ่มเติมจำนวนมากจึงจะปล่อยออกมาได้ เมื่อมีน้ำตาลในเลือดมากเกินไป ร่างกายจะเริ่มผลิตอินซูลินจำนวนมาก เซลล์ก็จะหมดลง พวกเขาหยุดรับอินซูลิน ดังนั้นกลูโคสจึงไม่ถูกแปลงเป็นพลังงาน นี่คือสาเหตุของอาการง่วงนอนหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่และหนาแน่น ร่างกายจะเก็บกลูโคสส่วนเกินในช่วงบ่ายส่วนที่เหลือไว้ในเนื้อเยื่อไขมัน

กลูโคส

การร้องเรียนทั้งหมดต่อแพทย์เกี่ยวกับอาการง่วงนอนและอาการคงที่ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง(CFS) เกี่ยวข้องโดยตรงกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ร่างกายต้องการกลูโคสเพื่อการทำงานของสมองและการทำงานของกล้ามเนื้อเป็นปกติ การขาดสารอาหารทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างกะทันหันหรืออย่างต่อเนื่อง และส่วนเกินนำไปสู่โรคอ้วน ร่างกายของเรามีกลูโคสสองแหล่ง ประการแรกมีสำรองใน เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและไกลโคเจนในตับ ประการที่สอง กลูโคสของร่างกายผลิตโดยเซลล์ของร่างกาย โรคเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเมื่อต่ำเกินไป - ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

อาการเจ็บปวด.

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตาม อาหารที่สมดุลโภชนาการ การกิน ปริมาณมากคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี (เซลล์ดูดซึมได้ไม่ดี) และการขาดเส้นใยในอาหารอาจทำให้เกิดสิ่งนี้ได้ อาการไม่พึงประสงค์เช่น หน้าซีด เหงื่อออก ตัวสั่น วิตกกังวล ใจสั่น หิวโหย หมดสติ ปวดหัว ความจำเสื่อม มองเห็น หนาวสั่น ง่วงซึม ก้าวร้าว ระคายเคือง การขาดน้ำตาลเกิดขึ้นจากการบริโภคในปริมาณมาก อาการง่วงนอนและอ่อนแรงในช่วงอาหารกลางวันเกิดขึ้นกับผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเนื่องจากการรับประทานอาหารเช้าที่ไม่เหมาะสม อาการเดียวกันนี้มักเกิดขึ้นในบุคคลที่ชอบที่จะสนองความอยากอาหารด้วยขนมหวานระหว่างมื้ออาหารหรือกินอาหารจานด่วนระหว่างเดินทาง ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังจะทำให้ไกลโคเจนในตับเป็นกลาง ส่งผลให้ร่างกายขาดกลูโคสสำรอง การบริโภคเครื่องดื่มอัดลมอย่างต่อเนื่องยังทำให้บุคคลมีความเสี่ยงต่อโรคอ้วนหรือโรคเบาหวาน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหลังจากดื่มโซดาเป็นเวลาหนึ่งเดือน ระบบการเผาผลาญของร่างกายจะแย่ลงอย่างสิ้นเชิง

โปรตีนต่อสู้กับอาการง่วงนอน

กลไกการควบคุมการนอนหลับ สุขภาพของมนุษย์ และน้ำหนักมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ของเคมบริดจ์ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Neuron ฉบับเดือนพฤศจิกายน 2554 พวกเขาทำการทดลองกับหนูที่มีการเปลี่ยนแปลงจีโนไทป์ เซลล์โอเรซินของพวกมันเรืองแสง ซึ่งทำให้นักวิทยาศาสตร์สามารถสังเกตการทำงานของพวกมันได้ ได้รับการยืนยันแล้วว่ากรดอะมิโนกระตุ้นเซลล์โอเรซิน ซึ่งจะส่งสัญญาณไฟฟ้าเพื่อรักษาความตื่นตัวและบังคับให้ร่างกายใช้พลังงานภายใน ดังนั้นจึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโปรตีน (ไม่ใช่กลูโคส) ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนออเร็กซินในสมอง กลูโคสขัดขวางการทำงานของโอเรซิน ดังนั้นสาเหตุหลักของอาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหารคือน้ำตาล กรดอะมิโนป้องกันกลูโคสจากการปิดกั้นโอเรซิน โปรตีนต่อสู้กับอาการง่วงนอนหลังมื้ออาหารที่เกิดจากคาร์โบไฮเดรตในร่างกายมากเกินไป ผู้คนได้รับพลังงานเพิ่มเติมจากอาหารประเภทโปรตีนมากกว่าอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ผลการศึกษาช่วยให้สามารถปรับเซลล์สมองบางส่วนให้เหมาะกับกิจกรรมที่ต้องการได้ ด้วยการเปลี่ยนองค์ประกอบของอาหาร คุณสามารถต่อสู้กับโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน การนอนไม่หลับ และอาการง่วงนอนได้ ที่ จำนวนเดียวกันแคลอรี่หนึ่งหน่วยบริโภคของโปรตีนจะบอกร่างกายให้เผาผลาญแคลอรี่ที่กินเข้าไปมากขึ้น

ไดอะแกรมและวิดีโอ.

ไม่มีพยาธิสภาพในอาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหาร นี่เป็นกระบวนการปกติของการดูดซึมสารอาหารจากเซลล์และการผลิตฮอร์โมนในสมอง การใช้ตารางการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงสามครั้งต่อวัน จะช่วยให้คุณเห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรตลอดทั้งวัน

โดยสรุป ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีต่อสู้กับความดันโลหิตและอาการง่วงนอนด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ชั่วโมงการทำงาน.

ไชโยกับการทำงานของคุณ!

กลุ่มอาการ Somogyi เป็นภาวะของการใช้ยาเกินขนาดอินซูลินเรื้อรัง ชื่ออื่นของโรคนี้คือภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหลังน้ำตาลในเลือดหรือน้ำตาลในเลือดสูงฟื้นตัว จากชื่อล่าสุด สามารถเข้าใจได้ว่ากลุ่มอาการ Somogyi พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้ง ทั้งที่เห็นได้ชัดและซ่อนเร้น

เพื่อให้ชัดเจนฉันจะยกตัวอย่าง ตัวอย่างเช่น ระดับน้ำตาลของคนๆ หนึ่งคือ 11.6 มิลลิโมล/ลิตร เมื่อรู้เช่นนี้ เขาจึงรับประทานอินซูลินในปริมาณที่น้อยลง แต่หลังจากนั้นไม่นาน เขาก็รู้สึกว่ามีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเล็กน้อยในรูปแบบของความอ่อนแอ อย่างไรก็ตาม เขาไม่สามารถหยุดอาการนี้ได้อย่างรวดเร็วด้วยเหตุผลบางประการ หลังจากนั้นระยะหนึ่ง เขารู้สึกดีขึ้น แต่เมื่อวัดครั้งต่อไป เขาพบว่าระดับกลูโคสอยู่ที่ 15.7 มิลลิโมล/ลิตร หลังจากนั้นเขาก็ตัดสินใจฉีดอินซูลินอีกครั้ง แต่เพิ่มอีกนิดหน่อย

เมื่อเวลาผ่านไป การให้อินซูลินในปริมาณปกติจะไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอีกต่อไป แต่ยังมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอยู่ ชายผู้นี้ไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ พยายามควบคุมโรคเบาหวานโดยการเพิ่มระดับน้ำตาลอย่างไร้ประโยชน์ ส่งผลให้เขามีแต่อาการทรุดลง รู้สึกอ่อนเพลีย เริ่มปวดหัวบ่อย น้ำหนักขึ้นมาก และหิวตลอดเวลา ในขณะที่ระดับน้ำตาลไม่เพียงแต่ไม่ดีขึ้นเท่านั้น โดยทั่วไปเริ่มมีพฤติกรรมแปลก ๆ บางครั้งพวกมันก็ถึงระดับสูงจากนั้นก็ล้มลงด้วยเหตุผลที่อธิบายไม่ได้

นี่เป็นตัวอย่างคลาสสิกของการพัฒนากลุ่มอาการ Somogyi แต่มีสถานการณ์อื่น ๆ ซึ่งสาเหตุอาจแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม พวกเขาทั้งหมดมีสาเหตุและผลลัพธ์เดียวกัน การให้อินซูลินเกินขนาดเรื้อรังเป็นเรื่องปกติในโรคเบาหวานทุกประเภทที่ใช้การฉีดอินซูลินในการรักษา ไม่สำคัญเลยที่คุณจะใช้เฉพาะอินซูลินพื้นฐานในเวลากลางคืนเท่านั้น ด้วยการใช้อินซูลินพื้นฐานเกินขนาด สิ่งเดียวกันก็สามารถเกิดขึ้นได้ ในขณะที่ผู้ป่วยจะ "ประหลาดใจ" อย่างจริงใจกับน้ำตาลในตอนเช้าที่สูง และในเย็นวันเดียวกันนั้นเขาจะเพิ่มขนาดฐานของพื้นฐานอย่างแน่นอนโดยคิดว่ามันยังไม่เพียงพอ

ทำไมน้ำตาลในเลือดจึงเพิ่มขึ้นหลังจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ?

ดังนั้นคุณเข้าใจว่ากลุ่มอาการนี้พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้ง ตอนนี้ฉันจะอธิบายว่าทำไมภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้งจึงสามารถนำไปสู่ภาวะนี้ได้ การลดลงของระดับน้ำตาลในเลือดได้รับการยอมรับจากร่างกายว่าเป็นความเครียดอย่างรุนแรงและเป็นสัญญาณของอันตราย เนื่องจากกลูโคสลดลงต่ำกว่าระดับหนึ่ง กลไกการป้องกันจึงถูกเปิดใช้งาน กลไกนี้ประกอบด้วยการปล่อยฮอร์โมนเคาน์เตอร์อินซูลาร์ออกมาอย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่ คอร์ติซอล อะดรีนาลีน นอร์เอพิเนฟริน ฮอร์โมนการเจริญเติบโต และกลูคากอน

การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนที่เกาะกันในเลือดจะกระตุ้นกระบวนการสลายไกลโคเจน ซึ่งเป็นน้ำตาลสำรองที่สำคัญในเชิงกลยุทธ์ในตับ ในกรณีที่เกิดอันตรายอย่างกะทันหัน เป็นผลให้ตับปล่อยกลูโคสจำนวนมากเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงเพิ่มระดับให้สูงกว่าปกติหลายเท่า เป็นผลให้เราอ่านค่าระดับน้ำตาลบนเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ (15-17-20 มิลลิโมล/ลิตร และมากกว่านั้น)

บางครั้งการลดลงของระดับกลูโคสเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรวดเร็วจนบุคคลไม่มีเวลาสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือผิดปกติมากจนเขาหมายถึงความเหนื่อยล้า ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำดังกล่าวเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือซ่อนเร้น เมื่อเวลาผ่านไป หากภาวะน้ำตาลในเลือดเกิดขึ้นซ้ำๆ บ่อยมาก โดยทั่วไปบุคคลนั้นจะสูญเสียความสามารถในการสัมผัส แต่เมื่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นน้อยลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิง ความสามารถในการรับรู้ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำจะกลับมาอีกครั้ง

อันเป็นผลมาจากการปล่อยฮอร์โมนเคาน์เตอร์อินซูลาร์ ไขมันจะถูกระดม การสลายและการก่อตัวของคีโตนซึ่งถูกหลั่งโดยปอดและไต นี่คือลักษณะที่อะซิโตนปรากฏในปัสสาวะโดยเฉพาะในตอนเช้า ดังนั้นแม้ในระดับน้ำตาลในปัสสาวะต่ำอะซิโตนก็ปรากฏขึ้นเนื่องจากไม่ได้เกิดจากน้ำตาลในเลือดสูง แต่เป็นผลมาจากการทำงานของฮอร์โมนต่อต้านอินซูลาร์

อันเป็นผลมาจากการใช้ยาเกินขนาดอินซูลินคน ๆ หนึ่งต้องการกินอยู่ตลอดเวลาและเขากินในขณะที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแม้ว่าจะมี ketoacidosis แต่น้ำหนักก็ควรหายไปในทางตรงกันข้าม นี่เป็นการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวที่ขัดแย้งกับพื้นหลังของภาวะกรดคีโตซิสที่เกิดขึ้นใหม่ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ketoacidosis

สัญญาณของกลุ่มอาการโซโมยี

เอาล่ะ ผมขอสรุปนะครับ ขึ้นอยู่กับ อาการต่อไปนี้อาจสงสัยหรือวินิจฉัยว่าใช้ยาเกินขนาดอินซูลินเรื้อรัง

• ความผันผวนอย่างมากของระดับกลูโคสในระหว่างวันจากต่ำไปสูง ที่เรียกว่าไดอาโกรัส
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้ง: ทั้งชัดเจนและซ่อนเร้น
• แนวโน้มที่จะเกิดคีโตนในเลือดและปัสสาวะ
• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง
• โรคเบาหวานจะแย่ลงเมื่อคุณพยายามเพิ่มปริมาณอินซูลิน และในทางกลับกัน จะดีขึ้นเมื่อคุณลดขนาดลง
• การปรับปรุงระดับน้ำตาลในช่วงที่เป็นหวัด เมื่อความต้องการอินซูลินเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ และปริมาณที่ฉีดก่อนหน้านี้ก็เพียงพอต่ออาการ

คุณอาจถามว่า: “จะทราบได้อย่างไรว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่ซ่อนอยู่และน้ำตาลเพิ่มขึ้นเพราะเหตุนี้” ฉันจะพยายามตอบคำถามนี้เนื่องจากอาการอาจแตกต่างกันมากและทุกคนก็เป็นรายบุคคล

สัญญาณทางอ้อมของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่ซ่อนอยู่ในทั้งเด็กและผู้ใหญ่:

• ความอ่อนแอกะทันหันและ ปวดศีรษะซึ่งจะหายไปหลังจากรับประทานคาร์โบไฮเดรต
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหันมักเกิดการปฏิเสธบ่อยครั้งน้อยลง - ความอิ่มอกอิ่มใจ
• จู่ๆ ก็มีจุดปรากฏขึ้น แวบวับต่อหน้าต่อตาแมลงวันที่บินผ่านไปอย่างรวดเร็ว
• รบกวนการนอนหลับ การนอนหลับตื้นๆ ฝันร้ายบ่อยๆ
• รู้สึกมึนงงในตอนเช้าตื่นได้ยาก
• เพิ่มความง่วงนอนในระหว่างวัน

ในเด็ก ภาวะน้ำตาลในเลือดแฝงสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเด็กซึ่งหลงใหลในบางสิ่งบางอย่างอย่างมาก หยุดเล่นกะทันหัน รู้สึกตื่นเต้น หรือในทางกลับกัน เซื่องซึมและหดหู่ บนถนน เด็กอาจบ่นว่าขาอ่อนแรง เดินต่อไปได้ยาก และเขาต้องการนั่ง เมื่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในเวลากลางคืน เด็กๆ จะร้องไห้ขณะหลับ นอนหลับอย่างกระวนกระวายใจ และตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยความเซื่องซึมและอิ่มเอมใจ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่ไม่สามารถควบคุมได้และคาดเดาไม่ได้อาจใช้เวลานานถึง 72 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น ซึ่งเป็นเวลาที่จำเป็นสำหรับพายุฮอร์โมนภายในร่างกายเพื่อสงบสติอารมณ์ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะปรับระดับน้ำตาลให้เรียบหากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นทุกวัน ทันทีที่ฮอร์โมนเริ่มเป็นปกติ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำครั้งใหม่ก็นำมาซึ่งความกังวลครั้งใหม่ สำหรับเรา ความไม่แน่นอนมักจะคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งวัน จากนั้นทุกอย่างจะคลี่คลาย แล้วคุณล่ะ

สัญญาณอีกประการหนึ่งที่แสดงว่าเรากำลังเผชิญกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคือขาดการตอบสนองต่ออินซูลินขนาดก่อนหน้าเมื่อเราฉีดให้ลดลง กล่าวคือ ไม่มีความไวต่ออินซูลินแบบที่เคยเกิดขึ้นมาก่อน และเพื่อลดระดับน้ำตาลสูง คุณต้องเพิ่ม ปริมาณอินซูลิน ฉันใช้กฎนี้ด้วยตัวเองและขอแนะนำให้คุณใช้กฎนี้ด้วย

จะทำอย่างไรกับกลุ่มอาการ Somogyi

ดังนั้นเมื่อบุคคลเห็นเช่นนั้น ค่าสูงน้ำตาลมันทำอะไรก่อน? ถูกต้อง คนส่วนใหญ่เริ่มเพิ่มปริมาณอินซูลิน แต่สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเปิดสมองและหาคำตอบว่าเหตุใดภาวะนี้จึงเกิดขึ้นในกลุ่มที่ค่อนข้าง น้ำตาลปกติ- ในกรณีเช่นนี้ ฉันแนะนำให้ทำการทดลองซ้ำภายใต้เงื่อนไขเดียวกัน (อาหาร การนอนหลับ การออกกำลังกายและปริมาณอินซูลิน) หากประวัติศาสตร์ซ้ำรอยหลายครั้ง คุณต้องเริ่มคิดว่าจะทำอย่างไร แต่จะเพิ่มเติมในภายหลัง

มีอีกจุดหนึ่ง สำหรับบางคน เวลานานระดับน้ำตาลที่สูงยังคงอยู่ เช่น ระดับคงที่ประมาณ 11-12 มิลลิโมล/ลิตร ในขณะที่หลังจากรับประทานอาหารจะเพิ่มขึ้นอีกเป็น 15-17 มิลลิโมล/ลิตร และเมื่อคน ๆ หนึ่งต้องการดูแลตัวเองและปรับปรุงระดับน้ำตาลในที่สุด ปัญหาก็อาจเกิดขึ้นได้ ความจริงก็คือในช่วงเวลานี้ร่างกายคุ้นเคยกับตัวบ่งชี้ดังกล่าวและถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับตัวมันเอง แน่นอนว่าไม่มีอะไรปกติในแง่ของภาวะแทรกซ้อน ลดระดับน้ำตาลแม้อยู่ในช่วง คนที่มีสุขภาพดีตัวอย่างเช่น สูงถึง 5.0 มิลลิโมล/ลิตร จะทำให้เขามีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ และทำให้เกิดอาการรีบาวด์ตามมา

ในกรณีนี้ ไม่จำเป็นต้องพยายามลดระดับน้ำตาลอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้มีการฟื้นตัว เนื่องจากผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีประสบการณ์เรียกปฏิกิริยาหลังน้ำตาลในเลือดต่ำเช่นกัน เมื่อเวลาผ่านไปและระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ความไวต่อระดับน้ำตาลในเลือดปกติจะกลับมา ในกรณีนี้ความเร่งรีบทำให้เกิดอันตรายเท่านั้น

น่าเสียดายที่บางครั้งการลดปริมาณอินซูลินเพียงอย่างเดียวยังไม่เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายกลับสู่ภาวะปกติจำเป็นต้องมีมาตรการทั้งหมด มีความจำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคลดปริมาณและรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำด้วย

เมื่อคุณเห็นระดับน้ำตาลสูงขึ้นเป็นประจำในตอนเช้า อย่ารีบเร่งที่จะลดปริมาณอินซูลินพื้นฐานทันที ต้องแยกโรค Somogyi ออกจากกัน รุ่งอรุณซินโดรมหรือซ้ำซาก ขาดฐานเดียวกันนี้.

จะแน่ใจได้อย่างไรว่าเป็นอินซูลินเกินขนาดจริงๆ

เพื่อทำเช่นนี้ คุณจะต้องทำงานหนักในเวลากลางคืนและวัดระดับน้ำตาลของคุณเป็นระยะๆ แน่นอนว่า การใช้อุปกรณ์ตรวจติดตามกลูโคสอย่างต่อเนื่อง เช่น แต่ถ้าคุณไม่มีก็สามารถรับมือกับกลูโคมิเตอร์ได้ ขั้นแรกให้ตวงน้ำตาลทุกๆ 3 ชั่วโมง เริ่มตั้งแต่เวลา 21.00 น. วิธีนี้ทำให้คุณสามารถตรวจจับความผันผวนที่สำคัญได้ โดยปกติภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นระหว่างเวลา 02.00 น. ถึง 03.00 น.

ในเวลานี้มันลดลง ความต้องการตามธรรมชาติในอินซูลิน + จุดสูงสุดของการออกฤทธิ์ของอินซูลินที่ออกฤทธิ์ระดับกลาง (Protafan, Humulin NPH) มักเกิดขึ้นในเวลานี้หากรับประทานตอนแปดหรือเก้าโมงในตอนเย็น แต่หากปริมาณอินซูลินมีขนาดใหญ่มาก ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในช่วงกลางคืน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันจึงแนะนำให้ดูทั้งคืน ไม่ใช่แค่เวลา 02.00 หรือ 03.00 น.

ด้วย Dawn syndrome ระดับน้ำตาลจะคงตัวตลอดทั้งคืนและเพิ่มขึ้นในตอนเช้า หากขาดอินซูลินพื้นฐานในตอนกลางคืน ระดับน้ำตาลจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณหลับ ในกลุ่มอาการ Somogyi ระดับน้ำตาลในตอนเช้าจะคงที่ในช่วงกลางเริ่มลดลงถึงระดับหนึ่งเนื่องจากกระบวนการลดน้ำตาลในเลือดเริ่มต้นขึ้นจากนั้นเราจะสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดในตอนเช้า

ดังนั้นเพื่อที่จะเริ่มหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์นี้ คุณจะต้องเริ่มทบทวนการหลั่งอินซูลินในช่วงเวลาต่างๆ ของวันอย่างค่อยเป็นค่อยไป คุณต้องเริ่มต้นด้วยอินซูลินพื้นฐานตอนกลางคืน จากนั้นตรวจสอบว่าอินซูลินพื้นฐานทำงานอย่างไรในระหว่างวัน จากนั้นค่อยๆ ติดตามผลของอินซูลินระยะสั้น

งานนี้อาจใช้เวลานานหรืออาจถึงหลายเดือนด้วยซ้ำ ฉันแนะนำว่าก่อนที่จะเปลี่ยนขนาดยาอินนูลินอย่างใดอย่างหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจหลายครั้งว่าจำเป็น ฉันมักจะรอประมาณ 2-3 วันก่อนตัดสินใจเปลี่ยนปริมาณอินซูลิน สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับกลุ่มอาการ Somogyi เท่านั้น แต่ยังรวมถึงแนวทางปฏิบัติปกติในการเลือกขนาดอินซูลินด้วย ยังไงก็ตามฉันลืมพูดว่า: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนับคาร์โบไฮเดรตอย่างถูกต้อง บางครั้งไม่มีอะไรเกิดขึ้นเนื่องจากการปฏิเสธที่จะใช้ตาชั่งซ้ำซาก ในกรณีนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะได้รับคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง

เราทุกคนรู้ดีว่าอาหารเป็นแหล่งพลังงาน แล้วทำไมหลายๆ คนถึงประสบกับปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น ความอ่อนแอหลังรับประทานอาหาร อาการง่วงนอน และประสิทธิภาพการทำงานลดลง? ฉันแค่อยากจะนอนพักและงีบหลับอย่างน้อย 20-25 นาทีหลังจากกินข้าวกลางวันแสนอร่อยแล้ว ความปรารถนานั้นไม่อาจต้านทานได้จนไม่มีกำลังที่จะต่อสู้กับมัน จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?

ก่อนอื่น คุณควรค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายหลังรับประทานอาหาร จากนั้นจึงใช้มาตรการเพื่อขจัดความเจ็บป่วยที่น่ารำคาญ

อาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหารเป็นเรื่องปกติ

สาเหตุของความอ่อนแอในช่วงบ่าย

ลองหาคำตอบว่าทำไมหลังจากกินอาหารแล้วคุณรู้สึกอ่อนแอและอยากนอนราบ มีสาเหตุหลายประการสำหรับเงื่อนไขนี้ บางส่วนไม่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยร้ายแรงและอธิบายได้จากอาหารที่เลือกไม่ถูกต้องหรือความผิดปกติของอาหาร บางรายระบุว่ามีปัญหาสุขภาพร้ายแรงและจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด

ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงหัวข้อนี้โดยละเอียดค้นหาว่าในกรณีใดบ้างที่มีจุดอ่อนปรากฏขึ้นหลังรับประทานอาหารและเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมัน

อาหารหนักและขยะ

เราทุกคนเข้าใจดีว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมีประโยชน์อย่างไร แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเรายังคงกินอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราต่อไป เนื้อติดมัน มันฝรั่งทอด ไส้กรอก ซอสมะเขือเทศ และมายองเนส ทั้งหมดนี้ทำให้ร่างกายอ่อนแอและรู้สึกง่วงหลังอาหารกลางวัน

สาเหตุของการงีบหลับยามบ่ายมักเกิดจากอาหารมื้อหนักและเข้มข้น

นี่เป็นคำอธิบายที่ค่อนข้างง่าย ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการย่อยและดูดซึมอาหารหนักและมีไขมัน ร่างกายเมื่อทำงานหนักเพื่อย่อยอาหารให้เป็นสารอาหารจะสูญเสียพลังงานจำนวนมหาศาลซึ่งการขาดซึ่งแสดงออกโดยอาการง่วงนอนหลังจากรับประทานอาหารกลางวันที่แสนอร่อยและอุดมสมบูรณ์

ความรู้สึกไม่สบายหลังรับประทานอาหารอาจเกิดจากไทรามีนส่วนเกิน กรดอะมิโนจะเพิ่มระดับอะดรีนาลีนและโดปามีน แต่ความเข้มข้นของเซโรโทนินลดลง ในที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่การตีบตันของหลอดเลือดในสมอง ภาวะขาดออกซิเจน และ ความอ่อนแออย่างรุนแรง- อาจเกิดอาการวิงเวียนศีรษะและหมดสติได้

คนที่มีประวัติ. ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือดขอแนะนำให้จำกัดการบริโภคอาหารที่มีไทรามีน:

1. อาหารประเภทชีสและผลิตภัณฑ์จากนม
2. ดาร์กช็อกโกแลตและผลไม้สุกเกินไป
3. ส้ม.
4. เนื้อสัตว์และไส้กรอก
5. แอลกอฮอล์
6. อาหารทอด มันๆ และรมควัน

กระบวนการทางชีวเคมี

นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่อ้างว่า เหตุผลหลักอาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหารคือความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น สารนี้ช่วยลดการผลิตโอเรซินซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบ การออกกำลังกาย- มาดูกันว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร

คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่พบในน้ำตาลและขนมหวาน ทำให้เกิดอาการตกต่ำหลังมื้อเที่ยง

ระบบทางเดินอาหารมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับ ระบบต่อมไร้ท่อร่างกาย. ในระหว่างความหิว สมองจะเริ่มสังเคราะห์ฮอร์โมนโอเร็กซินอย่างแข็งขัน สารนี้กระตุ้นให้บุคคลตื่นตัวและค้นหาอาหาร

หลังอาหารกลางวันซึ่งส่วนใหญ่มักประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว น้ำตาลกลูโคสส่วนใหญ่ที่ได้รับจากทางเดินอาหารไม่มีเวลาที่เซลล์จะดูดซึมและมีความเข้มข้นในเลือด ส่งผลให้สมองลดการผลิตโอเรซิน และมีอาการต่างๆ เช่น การสูญเสียพลังงานและประสิทธิภาพการทำงานลดลง

คำแนะนำ. เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดอาการง่วงนอนช่วงบ่าย คุณควรจำกัดการบริโภคน้ำตาลเชิงเดี่ยวและแทนที่ด้วยโปรตีน

โรคร่วมของระบบทางเดินอาหาร

บ่อยครั้งที่ความอ่อนแอหลังรับประทานอาหารอาจเกิดจากโรคระบบทางเดินอาหาร หากอาการง่วงนอนตอนบ่ายมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายในบริเวณส่วนบน, คลื่นไส้, ท้องอืดและความผิดปกติของลำไส้มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดโรคต่อไปนี้:

• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;
• โรคกระเพาะ;
• โรคนิ่วในไต;
• การอักเสบของตับอ่อน
• ลำไส้อักเสบ

เพื่อระบุสาเหตุ รู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานอาหารและวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้องแล้วควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

บ่อยครั้งที่ความเหนื่อยล้าในช่วงบ่ายเกิดขึ้นหลังการผ่าตัดหรือการผ่าตัดระบบทางเดินอาหาร ภาวะแทรกซ้อนของการผ่าตัดคือการทิ้งซินโดรม (เร่งการอพยพของสิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารเข้าไป) ลำไส้เล็ก- ใน การปฏิบัติทางการแพทย์มีหลายกรณีของการพัฒนาอาการป่วยไข้ในบุคคลที่ไม่ได้รับการผ่าตัดรักษา

พยาธิวิทยาพัฒนาใน 30% ของผู้ป่วยใน ระยะเวลาหลังการผ่าตัด- โรคนี้ปรากฏขึ้นพร้อมกับความผิดปกติของกระบวนการย่อยอาหารและไม่ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่รับประทาน

กลุ่มอาการทุ่มตลาดเป็นหนึ่งใน เหตุผลทั่วไปรู้สึกแย่ลงหลังรับประทานอาหาร

การพัฒนาของโรคมีสามระดับ:

1. ง่าย. อาการอ่อนแรงทั่วไปเกิดขึ้นระหว่างมื้ออาหารหรือภายใน 10–12 นาทีแรกหลังรับประทานอาหาร พวกมันอยู่ได้ไม่เกินครึ่งชั่วโมงและหายไปเอง
2. เฉลี่ย. ในระยะนี้ผู้ป่วยจะป่วยทันทีหลังรับประทานอาหาร เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, อาการง่วงนอน, เวียนศีรษะ, หูอื้อและแขนขาสั่นอาจปรากฏขึ้น อาการจะรุนแรงจนผู้ป่วยถูกบังคับให้นอนราบ
3. หนัก. อาการชักสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากรับประทานอาหารใดๆ โดยจะคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อยสามชั่วโมงและจะมีอาการหัวใจเต้นเร็วขึ้น หายใจลำบาก ไมเกรน และชาตามแขนขาเพิ่มขึ้น ความอ่อนแอมักลุกลามจนเป็นลม

อาการทุ่มตลาดมักเกิดขึ้นหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมหรืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

คำแนะนำ. เพื่อลดความรุนแรงของอาการของโรค นักโภชนาการแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ มื้ออาหารที่เป็นเศษส่วนในส่วนเล็กๆ อาหารเหลวและแข็งควรบริโภคแยกกัน ห่างกัน 30 นาที กำจัดอาหารที่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลสูงออกจากอาหารของคุณ หลังจากรับประทานอาหารกลางวันเสร็จควรนอนพักประมาณ 20-30 นาที

สาเหตุอื่นของการสูญเสียพลังงานหลังรับประทานอาหาร

การปฏิบัติทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าสาเหตุของความอ่อนแอในช่วงบ่ายอาจเป็นการละเมิดระบบการกำกับดูแลของร่างกายต่างๆ ดังนั้นหากคุณรู้สึกง่วงนอนเป็นประจำหลังรับประทานอาหารและรู้สึกอ่อนแอควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด อาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงการเริ่มเป็นโรคต่อมไร้ท่อ

เบาหวาน

โรคนี้เกิดขึ้นจากความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดและปัสสาวะ

โรคเบาหวานมักมาพร้อมกับอาการง่วงนอนและประสิทธิภาพการทำงานลดลง

ด้วยโรคนี้ความอ่อนแอในช่วงบ่ายจะมาพร้อมกับ:

• กระหายน้ำมากและปัสสาวะบ่อย
• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
• การฟื้นฟูผิวที่ไม่ดี
• อาการง่วงนอนหลังมื้ออาหาร

หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์และวัดระดับน้ำตาลในเลือดโดยด่วน เหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญมากสามารถพบได้ในวิดีโอท้ายบทความ

โรคเบาหวานไม่ใช่โรคร้ายแรง การรับประทานอาหารที่เข้มงวดและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์จะช่วยให้คุณเอาชนะความเหนื่อยล้าและง่วงนอนหลังรับประทานอาหาร ปรับปรุงสมรรถภาพและคุณภาพชีวิตของคุณ

อาหารที่เข้มงวด

การจำกัดอาหารมากเกินไปซึ่งเกิดจากการพยายามลดน้ำหนักมักจะจบลงด้วยความล้มเหลวอย่างมาก ในระหว่างนี้คนๆ หนึ่งสามารถกินอาหารปริมาณมากได้ ในกรณีนี้จะสังเกตเห็นสัญญาณที่คล้ายกับอาการทิ้ง

อย่างไรก็ตามในกรณีนี้ความอ่อนแอหลังจากรับประทานอาหารเกิดจากการขาดสารอาหารเป็นเวลานานและอาการง่วงนอนเกิดจากการกินมากเกินไปซ้ำ ๆ ซึ่งผู้หญิงที่ไม่คุ้นเคยกับการทำงาน ระบบย่อยอาหารมันแค่รับมือไม่ได้

คำแนะนำ. วิธีการลดน้ำหนักที่รุนแรงเช่นนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของบูลิเมียหรืออาการเบื่ออาหารได้ ตามกฎแล้วสิ่งหลังกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติทางจิตและรักษาได้ยากมาก ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้อดอาหารและอาหารที่เข้มงวด

ความอ่อนแอในช่วงบ่ายระหว่างตั้งครรภ์

การอุ้มลูกเป็นช่วงเวลาที่มีความรับผิดชอบและยากลำบากในชีวิตแม่ ร่างกายของสตรีมีครรภ์ประสบกับความเครียดมหาศาลและใช้พลังงานจำนวนมากเพื่อรักษาหน้าที่ที่สำคัญ

อาการง่วงนอนตอนบ่ายในหญิงตั้งครรภ์เกิดขึ้นเนื่องจากความดันโลหิตลดลง

ความอ่อนแอหลังรับประทานอาหารในหญิงตั้งครรภ์เกิดขึ้นเนื่องจากต้นทุนพลังงานในการย่อยอาหารสูง ในเวลาเดียวกันการไหลเวียนของเลือดในระบบทางเดินอาหารเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงและส่งผลให้สูญเสียความแข็งแรงและง่วงนอน

คำแนะนำ. คุณไม่ควรละเลยอาการเหล่านี้และหวังว่าทุกอย่างจะหายไปเอง เป็นไปได้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณแรกของโรคต่อมไร้ท่อหรือความผิดปกติอื่น ๆ ในร่างกายของผู้หญิง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาการไม่พึงประสงค์

หากคุณถามตัวเองว่าทำไมคุณจึงรู้สึกง่วงตลอดเวลา คำตอบอาจเป็นได้ว่าคุณมีปัญหาเรื่องน้ำตาลในเลือด ทำให้เกิดอาการภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาและการดื้อต่ออินซูลิน ค้นหาว่าสิ่งนี้หมายถึงอะไรและจะแก้ไขอย่างไรให้ดีหากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ

การรู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไปนั้นไม่ดีพอ แต่ปัญหาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดยังนำไปสู่ปัญหาที่น่ากลัวยิ่งกว่านั้นอีก เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็ง โรคสมองเสื่อม และอื่นๆ อีกมากมาย การรู้สึกง่วงนอนตลอดเวลาและเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นอาการคลาสสิกของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาและการดื้อต่ออินซูลิน

อาหารอเมริกันมาตรฐาน มีน้ำตาลเชิงเดี่ยวและแปรรูปสูง ผลิตภัณฑ์อาหารมีชื่อเสียงในด้านปัญหาการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ในระยะสั้น การรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสี (เช่น ผลิตภัณฑ์แป้งขาว) อาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณผันผวนอย่างรุนแรง ระดับน้ำตาลในเลือดที่ผันผวนอย่างมากเมื่อน้ำตาลถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย กระสับกระส่าย หงุดหงิด และหิว

อาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่องและอาการอื่นๆ ของการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติหลังรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงไม่ปกติหรือดีต่อสุขภาพ สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณคลาสสิกของสิ่งที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยา และอาจเป็นอาการของการดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งรุนแรงกว่าและอาจ สัญญาณเริ่มต้นโรคเบาหวาน ตามข้อมูลจากวารสารการแพทย์ Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity

น้ำตาลและขนมหวานเชื่อมโยงกับความรู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยา และอาการของการดื้ออินซูลินได้อย่างไร

ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มี “ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง” หมายความว่าอาหารนั้นมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ซึ่งจะปล่อยน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว การศึกษาของมนุษย์แสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงนำไปสู่อาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง ความเหนื่อยล้าในเวลากลางวัน การนอนหลับไม่ดี และการทำงานของการรับรู้ช้าลง

ในระยะยาว การรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยแคลอรี่ที่ว่างเปล่า คาร์โบไฮเดรตขัดสี (ขนมปัง พาสต้า ข้าว มันฝรั่ง) น้ำตาล และเครื่องดื่มรสหวาน (โซดา น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเกลือแร่) อาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและง่วงนอนอย่างต่อเนื่องใน ตอนกลางวันซึ่งเป็นอาการของการดื้อต่ออินซูลินและภาวะก่อนเบาหวาน

อาการของการดื้ออินซูลินเกิดขึ้นได้อย่างไร?

กระบวนการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงและคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูงเหล่านี้ทุกวันทำให้ตับอ่อนผลิตอินซูลินมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อพยายามลดระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อเวลาผ่านไป เซลล์ของคุณเริ่มต้านทานหรือต้านทานต่ออินซูลินจำนวนมาก เมื่อภาวะดื้อต่ออินซูลินเกิดขึ้น ภาวะเสี่ยงก่อนเบาหวานจะพัฒนาเหมือนกับโรคระบาด

น่าเสียดาย, อาการเริ่มแรกการดื้อต่ออินซูลิน เช่น ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยา มีแนวโน้มที่จะคลุมเครือและมักไม่ได้รับการยอมรับจากผู้คนว่าเกี่ยวข้องกับตนเอง ความรู้สึกคงที่อาการง่วงนอน

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาคืออะไร?

ภาวะน้ำตาลในเลือดปฏิกิริยาซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่าง ระยะแรกภาวะดื้อต่ออินซูลิน โดยมีลักษณะเฉพาะคืออาการของน้ำตาลในเลือดต่ำ เช่น เหนื่อยล้า อ่อนแรง เวียนศีรษะ เหงื่อออก ตัวสั่น ใจสั่น กระสับกระส่าย คลื่นไส้ หิว และควบคุมสมาธิได้ยาก ที่เกิดขึ้นหลังจากที่คุณรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตขัดสี

อาหารเช้าทั่วไปที่ประกอบด้วยกาแฟและขนมอบรสหวานจำนวนมาก จะช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินพุ่งสูงขึ้น อย่างไรก็ตามตามมาด้วยสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ลดลงอย่างรวดเร็วระดับน้ำตาลของคุณลดลง และคุณมีอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำ เช่น ง่วงนอนตลอดเวลา

ผลที่ตามมาในระยะยาวของอาการดื้ออินซูลินนั้นร้ายแรงและเป็นอันตราย

ระดับอินซูลินในเลือดที่สูงซึ่งแพทย์ของคุณสามารถวัดได้ง่ายเป็นสัญญาณคลาสสิกของการดื้อต่ออินซูลิน ระดับอินซูลินที่สูงทำให้ร่างกายสูญเสียกล้ามเนื้อในขณะที่สร้างไขมันหน้าท้องมากขึ้น ผลที่ตามมานอกเหนือจากรอบเอวที่ขยายและรู้สึกง่วงนอนตลอดเวลายังเป็นอันตรายอีกด้วย ระดับอินซูลินที่สูงและอาการของการดื้อต่ออินซูลินสัมพันธ์กับภาวะสูง ความดันโลหิต, คอเลสเตอรอลสูง, ไตรกลีเซอไรด์สูง, ความต้องการทางเพศต่ำ, มีบุตรยาก, ซึมเศร้า, โรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคสมองเสื่อม, มะเร็ง - โรคที่พบบ่อยทั้งหมด และบุคคลที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลินจะเกิดอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง โรคร้ายแรงเร็วกว่าปกติมาก

หากคุณสงสัยว่าทำไมคุณจึงรู้สึกง่วงตลอดเวลา คำตอบอาจเป็นได้ว่าคุณมีปัญหาระดับน้ำตาลในเลือดที่ทำให้เกิดอาการภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาและการดื้อต่ออินซูลิน เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณต้องลดผลกระทบระดับน้ำตาลในเลือดโดยรวมจากการรับประทานอาหารของคุณ นอกจากปัญหาน้ำตาลในเลือดแล้ว ยังมีสาเหตุของความเหนื่อยล้าอื่นๆ อีกหลายประการที่แพทย์มักมองข้าม เช่น อาการลำไส้รั่วและการอักเสบเรื้อรัง