Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τη βουλωμένη μύτη. Συνεχώς βουλωμένη μύτη: αιτίες, θεραπεία, θεραπείες στο σπίτι. Σύνθετο μασάζ σημείων βελονισμού

Είναι δυνατόν να αφαιρέσετε τη ρινική συμφόρηση στο σπίτι χωρίς χρήση αγγειοσυσπαστικές σταγόνες? Το ερώτημα αυτής της χαράς ανησυχεί πολλούς ασθενείς που αντιμετωπίζουν ρινική καταρροή. Λόγοι άρνησης ιατρικά παρασκευάσματαμπορεί να υπάρχουν πολλές, για παράδειγμα, αλλεργία σε οποιοδήποτε από τα δραστικά συστατικά του προϊόντος.

Ράφια φαρμακείων αυτή τη στιγμήείναι απλά γεμάτα από διάφορα άκρως αποτελεσματικά μέσα, στη διαφήμιση των οποίων λέγεται ότι το αποτέλεσμα από τη χρήση του φαρμάκου είναι αισθητό από την πρώτη φορά. Ίσως να είναι έτσι, αλλά σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση του φαρμάκου. Πολλά φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και μικρά παιδιά.

Η δυσκολία στην αναπνοή είναι ένα πρόβλημα που ο καθένας έχει αντιμετωπίσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς να εξαλείψουν μια τέτοια εκδήλωση χωρίς τη χρήση ειδικών σταγόνων και ταυτόχρονα να μην επιδεινώσουν την ευημερία τους. Απλές θεραπείες που δεν λειτουργούν χειρότερα από τις ακριβές ρινικές σταγόνες από το δίκτυο φαρμακείων θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση και θα διευκολύνουν την αναπνοή. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αν και λαϊκές θεραπείεςθεωρούνται ασφαλή και πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή.

Πώς να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση

Οι ωτορινολαρυγγολόγοι ισχυρίζονται ότι κατά τη διαδικασία εκτόξευσης, ασκείται υπερβολική πίεση στον κόλπο και οι βλεννώδεις εκκρίσεις, όταν προσπαθούν να απελευθερώσουν και τα δύο ρουθούνια ταυτόχρονα, αναρροφούνται πίσω. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τη βλέννα από το ένα ρουθούνι, ενώ κρατάτε σφιχτά το άλλο με τα δάχτυλά σας. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να κρατάτε το στόμα σας ανοιχτό για να αποφύγετε τραυματισμό στα τύμπανα των αυτιών σας. Αφού φυσήξετε τη μύτη σας κατά τη διάρκεια της καταρροής, είναι χρήσιμο να στάξετε έναν παράγοντα κατά του οιδήματος στη μύτη σας.

Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα τη ρινική συμφόρηση είναι μια αρκετά κοινή ερώτηση, η απάντηση στην οποία μπορεί να ακούγεται διαφορετική. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οι λαϊκές θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιούνται με εξαιρετική προσοχή, ενώ παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του σώματος.

Δοκιμάστε πρώτα αυτό το πολύ απλό μασάζ κόλπων.

Κάντε μασάζ σημείων για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης

Σύμφωνα με τη θεωρία του βελονισμού, τα σημεία που σχετίζονται με τα όργανα της ανώτερης αναπνευστικής οδού βρίσκονται όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά σε όλο το σώμα. Αυτό πρέπει να δοθεί προσοχή και με τη ρινική συμφόρηση, μπορείτε όχι μόνο να κάνετε μασάζ στη μύτη, αλλά και να επηρεάσετε τα σημεία που βρίσκονται σε όλο το σώμα.

Ανάμεσα στα πιο δημοφιλή σημεία μασάζ είναι:

• σημεία που βρίσκονται και στις δύο πλευρές κοντά στα φτερά της μύτης.
• σημεία που βρίσκονται 1 cm πάνω από τα φτερά της μύτης.
• στο κέντρο της γέφυρας της μύτης, 2 cm πάνω από τα φρύδια.
• κοντά στον τράγο του αυτιού.
• εξωτερικές γωνίες των ματιών?
• πίσω από το λαιμό?
• πίσω μέρος του καρπού.

Τεχνική εκτέλεσης βελονισμόςδεν μπορεί να ονομαστεί περίπλοκο, αλλά, όπως και κάθε άλλο ιατρική εκδήλωση, συνεπάγεται συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες. Όλα τα αναφερόμενα σημεία που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ρινικής συμφόρησης πρέπει να κάνετε μασάζ ως εξής:

1. Καθίστε σε μια άνετη θέση σε μια καρέκλα και χαλαρώστε.
2. Συνδέω δείκτηςσε ένα σημείο.
3. Εκτελέστε 15 περιστροφικές κινήσεις δεξιόστροφα και τις ίδιες αριστερόστροφα.
4. Επαναλάβετε τη χειραγώγηση με άλλα σημεία.

• Οι κυκλικές κινήσεις και η πίεση πρέπει να γίνονται αποκλειστικά κατά την εκπνοή.
• με την έμπνευση, η κίνηση πρέπει να ανασταλεί.
• Τα σημεία πρέπει να γίνονται μασάζ με τα χέρια σε άνετη θερμοκρασία.
• Τα συμμετρικά τοποθετημένα σημεία γίνονται μασάζ ταυτόχρονα.
• Τα σημεία στον τράγο του αυτιού γίνονται μασάζ με πίεση.
• κατά την εμφάνιση πόνοςστη ζώνη επαφής με το σημείο, το μασάζ πρέπει να διακοπεί.

Τέτοιοι χειρισμοί μπορούν να πραγματοποιηθούν πολλές φορές την ημέρα. Μετά το μασάζ, η μύτη πρέπει να πλυθεί και να απελευθερωθεί από τη συσσωρευμένη βλέννα.

Λαϊκές θεραπείες

Μεταξύ των πιο δημοφιλών, δοκιμασμένων στο χρόνο θεραπειών για την καταπολέμηση της ρινικής συμφόρησης παραδοσιακοί θεραπευτέςεκκρίνουν χυμό αλόης. 2-3 μέρες είναι αρκετές για να απαλλαγείτε από τη συμφόρηση. Ο αραιωμένος χυμός του φυτού συνιστάται να ενσταλάσσεται 3-4 φορές την ημέρα, 2 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι για ιατρικούς σκοπούς χρησιμοποιούνται φύλλα από φυτά που έχουν φτάσει την ηλικία των 3 ετών.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι εάν αυτά τα χρήματα είναι εντός 3 ημερών, παρέχονται σωστή χρήσηδεν βελτίωσε την κατάσταση του ασθενούς, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Να είστε ενήμεροι για την πιθανότητα αντίδρασης ανοσοποιητικό σύστημαστο ερέθισμα που λειτουργεί ως φαρμακευτικό προϊόν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό αλλεργιολόγο που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε μια αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία.

Είναι πολύ πιθανό να ανακουφιστεί η ρινική συμφόρηση στο σπίτι χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα. Οι ακόλουθες μέθοδοι έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικές:

1. Πλύσιμο των ιγμορείων με αλατούχο διάλυμα. Μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας ένα τέτοιο φάρμακο. Αυτό θα απαιτήσει 200 ​​ml καθαρού ζεστού νερού και 0,5 κουτ. αλάτι τροφίμων.
2. Η ελαφριά σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα, η φυσική κατάσταση, είναι χρήσιμη. Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, μια μεγάλη ποσότητα οξυγόνου εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα και αυτό σας επιτρέπει να αναπνέετε με ανακούφιση.
3. Καλό είναι να πίνετε πολλά ζεστά ροφήματα. Μπορεί να είναι τσάι με μέντα, μέλι ή λεμόνι. Φέρνοντάς το στο στόμα σας, πρέπει να προσπαθήσετε να εισπνεύσετε τον ατμό από τη μύτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή η απλή διαδικασία βοηθά στην εξάλειψη του πρηξίματος των βλεννογόνων.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Εάν η ρινική καταρροή δεν έχει εξαφανιστεί μετά από 2-3 ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ο ειδικός θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας αυτής της εκδήλωσης και θα επιλέξει την κατάλληλη μέθοδο θεραπείας.

Εάν η ρινική συμφόρηση δεν υποχωρεί, τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Ποιες διαδικασίες στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη του προβλήματος; Πώς να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση στο σπίτι; Ποια φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση; Όλα αυτά θα συζητηθούν στη δημοσίευσή μας.

Οι λόγοι

Μύξα, ρινική συμφόρηση - μια παρόμοια κατάσταση υποδηλώνει συχνά την ανάπτυξη φλεγμονώδεις διεργασίεςστην οποία εκτίθενται οι ιστοί του ρινοφάρυγγα. Το πρόβλημα δεν πρέπει να αγνοηθεί. Πράγματι, στο μέλλον αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Για να προσδιορίσετε ποια θεραπεία πρέπει να καταφύγετε σε ορισμένες περιπτώσεις, αξίζει να εξεταστούν οι αιτίες της ρινικής συμφόρησης σε ενήλικες και παιδιά. Μεταξύ αυτών αξίζει να σημειωθεί:

• Η παρουσία ενός χρόνιου χαρακτήρα.
• Η αντίδραση του οργανισμού στα αλλεργιογόνα.
• Πάθος για τη χρήση προϊόντων καπνού.
• Η παρουσία νεοπλασμάτων στους ιστούς του ρινοφάρυγγα.
• πτώση προστατευτικές λειτουργίεςοργανισμός.
• Συγγενής απόφραξη των αεραγωγών.
• Εργαστείτε σε εταιρείες με αυξημένο επίπεδοβλάβη στην υγεία.

Τι να κάνετε εάν η ρινική συμφόρηση δεν υποχωρεί; Τι να κάνω? Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσδιορίσετε την αντικειμενική αιτία του φαινομένου. Εδώ δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να επισκεφθείτε το γραφείο ενός ωτορινολαρυγγολόγου για τη διεξαγωγή κατάλληλων μελετών.

Ιγμορίτιδα

Η αιτία της ρινικής συμφόρησης στους ενήλικες είναι συχνά η χρόνια ιγμορίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο η χρήση μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης στη θεραπεία θα εξαλείψει το πρόβλημα. Η θεραπεία πρέπει να στοχεύει στην εξάλειψη των παθολογικών διεργασιών και στην αποκατάσταση της φυσιολογικής εκροής βλέννας από το ρινοφάρυγγα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αντιμετώπιση του προβλήματος με την ιγμορίτιδα καθιστά δυνατή φαρμακευτική θεραπείαμαζί με λαϊκές μεθόδουςκαι φυσιοθεραπεία. Εάν μια τέτοια θεραπεία δεν δώσει αποτέλεσμα, πραγματοποιείται συχνά παρακέντηση, με τη βοήθεια της οποίας διαπερνούν τα κανάλια του ρινοφάρυγγα. Ωστόσο, η τελευταία λύση καταφεύγει μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.

Όταν η ρινική συμφόρηση δεν υποχωρεί με την ιγμορίτιδα - τι να κάνετε; Για να ανακουφίσετε την κατάσταση, μπορείτε να καταφύγετε στη χρήση τέτοιων φαρμακολογικά παρασκευάσματα:

• «Αμοξικιλλίνη».
• «Augmentin».
• «Μακρόπεν».
• «Αζιθρομυκίνη».
• «Fluimuchil».
• «Γκουαϊφενεσίν».
• "Mukodin".

Λόγω της επίδρασης της λήψης των παραπάνω κεφαλαίων, υπάρχει εξάλειψη πυώδης έκκρισηαπό το ρινοφάρυγγα και αραίωση της βλέννας. Τα φάρμακα που παρουσιάζονται δεν καθιστούν δυνατή την πλήρη θεραπεία της ιγμορίτιδας. Ωστόσο, επιταχύνουν σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης.

Αλλεργία

Η απάντηση στην επαφή με αλλεργιογόνα είναι η ενεργοποίηση της άμυνας του ανοσοποιητικού. Το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από ερεθιστικούς παράγοντες. Συχνά αυτό συνοδεύεται από την επίδραση της ρινικής συμφόρησης. Κατά τη διάρκεια της μάχης του σώματος με τα αλλεργιογόνα, υπάρχει μια παρόρμηση για φτέρνισμα, η βλέννα συσσωρεύεται στο ρινοφάρυγγα.

Εάν παρατηρηθεί αλλεργική ρινική συμφόρηση, για να εξαλειφθεί το πρόβλημα, θα πρέπει πρώτα να εντοπιστεί ο ερεθιστικός παράγοντας και στη συνέχεια να αποκλειστεί η επαφή. Σε περιπτώσεις όπου η πρόσκρουση της σκόνης που αιωρείται στον εναέριο χώρο οδηγεί σε απόφραξη της αναπνευστικής οδού, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τα χαλιά, να χρησιμοποιείτε λιγότερο συχνά σκούπα και ηλεκτρική σκούπα και να περιορίζετε τον εαυτό σας από την αλληλεπίδραση με υφαντικά υλικά. Θα πρέπει επίσης να αφαιρέσετε πουπουλένια μαξιλάρια και πουπουλένια κρεβάτια, αντικαθιστώντας τα με προϊόντα γεμάτα σιλικόνη.

Στο τροφικές αλλεργίες, για να εξαλειφθεί η επίδραση της ρινικής συμφόρησης, είναι σημαντικό να αποκλείσετε από τη διατροφή τροφές που μπορεί να είναι επιβλαβείς. Εάν υπάρχουν μη φυσιολογικές αντιδράσεις του σώματος στα καλλυντικά, αξίζει να στραφείτε στη χρήση ορυκτών προϊόντων. Συχνά ο λόγος είναι η χρήση οικιακά χημικά. Μια εναλλακτική λύση για το τελευταίο μπορεί να είναι το συνηθισμένο σαπούνι, η μαγειρική σόδα και άλλα λαϊκά προϊόντα καθαρισμού.

Η εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης με αλλεργίες θα επιτρέψει επίσης τη χρήση αντιισταμινικών φαρμακολογικών παρασκευασμάτων. Το πιο προσιτό από αυτά τα ταμεία είναι χλωριούχο ασβέστιο, που μπορεί να αγοραστεί φθηνά σε κάθε φαρμακείο. Εάν το σώμα έχει προσαρμοστεί στη δραστική ουσία, αξίζει να χρησιμοποιήσετε μια νέα γενιά αντιισταμινικών.

Κρύο

Τις περισσότερες φορές, η ρινική συμφόρηση αναπτύσσεται με κρυολόγημα. Προκαλεί αρνητική επίδραση στο σώμα των παθογόνων ιογενών λοιμώξεων. Η απόφραξη των αεραγωγών με βλεννώδεις εκκρίσεις συμβαίνει όταν αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται παθογόνοι μικροοργανισμοί επιθηλιακούς ιστούςρινοφάρυγγα. Στο πλαίσιο τέτοιων διεργασιών, εμφανίζεται φλεγμονή. Η βλέννα συσσωρεύεται στην αναπνευστική οδό, η οποία απαιτείται για την απομάκρυνση των άχρηστων προϊόντων των μολυσματικών παραγόντων από το σώμα.

Πώς να τρυπήσετε γρήγορα μια βουλωμένη μύτη κατά την ανάπτυξη κρυολογήματος; Είναι απαραίτητο να φυσάτε τη μύτη σας πιο συχνά, καθώς και να παρέχετε συνθήκες για γρήγορη ανάρρωση. Αρχικά, είναι σημαντικό να τηρείτε αυστηρά ξεκούραση στο κρεβάτιαερίζοντας τακτικά το δωμάτιο.

Για την εξάλειψη της επίδρασης της συμφόρησης της αναπνευστικής οδού επιτρέπει τη σύνθετη χορήγηση φαρμάκων, οι δραστικές ουσίες των οποίων καταπολεμούν αποτελεσματικά την εκδήλωση ιογενών και βακτηριακές λοιμώξεις. Μιλάμε για φάρμακα που περιέχουν συστατικά όπως φαινυλεφρίνη, φαινιραμίνη. Αυτές οι ουσίες όχι μόνο καταστρέφουν παθογόνους μικροοργανισμούς, αλλά έχουν επίσης περιοριστική επίδραση αιμοφόρα αγγεία, που βοηθά στην εξάλειψη του πρηξίματος και στο ξεμπλοκάρισμα των ιγμορείων. Ο συνδυασμός τέτοιων φαρμάκων με παρακεταμόλη καθιστά δυνατή την ανακούφιση από τα τρία κύρια συμπτώματα ενός κρυολογήματος, δηλαδή: αυξημένη θερμοκρασία, συσσώρευση βλέννας στο ρινοφάρυγγα και πονοκέφαλο.

Σταγόνες για ρινική συμφόρηση

Ποιες σταγόνες για τη ρινική συμφόρηση είναι οι πιο αποτελεσματικές; Μεταξύ αυτών ιδιαίτερη προσοχήαξίζω τα ακόλουθα φάρμακα:

1. "Nazivin" - το κύριο πλεονέκτημα του εργαλείου είναι η δυνατότητα ασφαλούς χρήσης, τόσο από ενήλικες όσο και από παιδιά. Λόγω του βέλτιστου συνδυασμού δραστικών συστατικών στη σύνθεση του φαρμάκου, ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών μειώνεται.
2. Το "Nazol" είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φάρμακο για τη ρινική συμφόρηση, το οποίο πρέπει να χρησιμοποιείται στην ανάπτυξη κρυολογήματος, οξείας ρινίτιδας ή ιγμορίτιδας. Η μόνη αντένδειξη είναι η απαγόρευση χρήσης του φαρμάκου για τη θεραπεία παιδιών κάτω των 6 ετών.
3. "Nazol Advance" - ένα φάρμακο για τη ρινική συμφόρηση που βασίζεται σε ασφαλή συστατικά φυτικής προέλευσης. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει λάδι καμφοράς, ευκάλυπτο, μενθόλη. Το έκδοχο είναι η προπυλενογλυκόλη. Το φάρμακο αφαιρεί τέλεια την επίδραση της ξηρότητας του ρινοφάρυγγα, καταπραΰνει τους ερεθισμένους βλεννογόνους.
4. "Naphthyzin" - σταγόνες από ρινική συμφόρηση, οι οποίες είναι κατάλληλες για ενήλικες και παιδιά. Το εργαλείο επιτρέπει για λίγοανακουφίζει από το πρήξιμο των ιστών σε περιπτώσεις όπου η απόφραξη της αναπνευστικής οδού συμβαίνει υπό την επίδραση βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.
5. "Sanorin" - το κύριο ενεργά συστατικάως μέρος του προϊόντος είναι: βαζελίνη, βορικό οξύ, λάδι ευκάλυπτου. Αυτά τα συστατικά όχι μόνο εξαλείφουν την επίδραση της ρινικής συμφόρησης, αλλά καταπολεμούν επίσης τις κύριες αιτίες που προκαλούν κρυολογήματα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη χρήση του φαρμάκου είναι εξαιρετικά σπάνιες.
6. "Tizin" - τέτοιες σταγόνες από τη ρινική συμφόρηση καθιστούν δυνατή τη γρήγορη θεραπεία της ρινικής καταρροής. Το παρουσιαζόμενο φάρμακο αφαιρεί αποτελεσματικά το πρήξιμο των βλεννογόνων του ρινοφάρυγγα. Συνιστάται η καταφυγή στη χρήση του φαρμάκου σε περιπτώσεις που άλλα φάρμακα δεν έχουν αποτέλεσμα. Ωστόσο, οι σταγόνες δεν συνιστώνται για τη θεραπεία του κρυολογήματος σε παιδιά κάτω των 7 ετών.

Τι σταγόνες μπορούν να ρίξουν έγκυες γυναίκες με ρινική συμφόρηση;

Τα αγγειοσυσταλτικά φάρμακα είναι μια ασφαλής λύση για εγκύους με απόφραξη των αεραγωγών με βλέννα. Τα φάρμακα αυτής της κατηγορίας δεν βλάπτουν το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Μετά από σύντομη χρήση τους, διευκολύνεται η ρινική αναπνοή. Το αποτέλεσμα μπορεί να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα βέλτιστα φάρμακα για λήψη από έγκυες γυναίκες με ανάπτυξη ρινικής καταρροής είναι:

• «Vibrocil».
• "Δελφίνι".
• «Pinosol».
• «Σανορίν».
• «Grippferon».
• «Φλιξονάση».
• «Vibrocil».

Εκτός από τα αγγειοσυσταλτικά, οι γυναίκες σε θέση μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν σταγόνες που έχουν σχεδιαστεί για να πλύνουν τον ρινοφάρυγγα. Το πιο ασφαλές και εξαιρετικά αποτελεσματικό φάρμακοΟ παρουσιαζόμενος χαρακτήρας είναι ο Aquamaris. Ένα τέτοιο φάρμακο περιλαμβάνει καθαρό θαλασσινό νερό. Το αλμυρό υγρό καθιστά δυνατή την απομάκρυνση των παθογόνων βακτηρίων από την αναπνευστική οδό και την ταχύτερη αίσθηση ανακούφισης.

Πώς να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση σε ένα παιδί;

Η απόφραξη του ρινοφάρυγγα σε ένα μωρό μπορεί να είναι αρκετά σοβαρό πρόβλημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα μωρά. Γιατί τα παιδιά μέσα Νεαρή ηλικίαδεν μπορεί να μιλήσει για τη φύση του προβλήματος και αισθάνεται δυσφορία όταν αναπνέει από το στόμα.

Εάν η ρινική συμφόρηση του παιδιού δεν υποχωρεί, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα αλατούχο διάλυμα. Το εργαλείο προετοιμάζεται ως εξής. Πάρτε ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού αλάτι. Η ουσία διαλύεται σε μισό ποτήρι ζεστό βρασμένο νερό. Η σύνθεση πρέπει να χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση των συσσωρεύσεων βλέννας από την αναπνευστική οδό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βάλετε το μωρό μέσα οριζόντια θέσηκαι γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Μερικές σταγόνες αλατούχο διάλυμαπρέπει να στάξει σε κάθε ρουθούνι και μετά περιμένετε περίπου ένα λεπτό.

Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας με άλλους τρόπους. Το μωρό πρέπει να ξαπλώσει στο στομάχι του, έτσι ώστε οι βλεννώδεις συσσωρεύσεις να αρχίσουν να ρέουν από το ρινοφάρυγγα. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να κυλήσετε το κασκόλ σε κώνο και να καθαρίσετε προσεκτικά τα ρουθούνια του παιδιού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια σύριγγα. Ο αέρας πρέπει να πιέζεται έξω από τη συσκευή, στη συνέχεια να εισάγεται στις ρινικές διόδους και να πιέζεται απαλά στο ελαστικό περίβλημα.

Εισπνοές

Τι να κάνει η εισπνοή με τη ρινική συμφόρηση; Για αρχάριους, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια δοκιμασμένη μέθοδο. Είναι απαραίτητο να βράσετε τις πατάτες στη φλούδα τους και στη συνέχεια να τις πολτοποιήσετε μέχρι να σχηματιστεί ο χυλός. Προσθέστε μερικές σταγόνες εκχύλισμα ευκαλύπτου σε αυτό. Στη συνέχεια, πρέπει να καλύψετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και να αρχίσετε να εισπνέετε τους ατμούς μιας τέτοιας σύνθεσης.

Μια καλή εναλλακτική στην παραπάνω επιλογή είναι το βρασμένο νερό, στο οποίο θα πρέπει να διαλυθούν μερικές κουταλιές της σούπας μέλι. Για να ξεμπλοκάρετε μια βουλωμένη μύτη, αρκεί να εισπνεύσετε τέτοιους ατμούς για 15-20 λεπτά.

Αρκετά αποτελεσματική λύση είναι η εισπνοή με πρόπολη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί το φαρμακείο αλκοολούχο βάμμαπου περιέχει αυτή την ουσία. Αρκεί να χρησιμοποιήσετε περίπου 40 γραμμάρια πρόπολης ανά λίτρο βρασμένου νερού. Πρέπει να αναπνεύσετε πάνω από το δοχείο, καλυμμένο με μια χοντρή κουβέρτα.

Ζέσταμα των ποδιών

Πώς να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση στο σπίτι; Μια καλή μέθοδος είναι η χρήση ζεστών ποδόλουτρων. Εδώ λειτουργούν ως εξής:

1. Προετοιμάστε μια πετσέτα εκ των προτέρων.
2. Γεμίστε μια ευρύχωρη λεκάνη με μικρή ποσότητα ζεστού νερού. Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας σκόνη μουστάρδας σε αυτό.
3. Τα πόδια χαμηλώνονται στο δοχείο και το βραστό νερό χύνεται σταδιακά από τον βραστήρα καθώς το υγρό κρυώνει.
4. Μόλις αχνιστούν καλά τα πόδια, σκουπίζονται καλά με μια πετσέτα. Στη συνέχεια φορούν ζεστές κάλτσες, ξαπλώνουν στο κρεβάτι και τυλίγουν προσεκτικά το σώμα με μια κουβέρτα.

Η διαδικασία ξεμπλοκάρει πιο αποτελεσματικά τη βουλωμένη μύτη, αν γίνει λίγο πριν πάτε για ύπνο. Σε περιπτώσεις όπου δεν είναι δυνατό να ανεβάσετε τα πόδια σας, εναλλακτικά, μπορείτε να καταφύγετε στο ζέσταμα με μουστάρδα.

Συμπιέζω

Η χρήση μιας ζεστής κομπρέσας μπορεί ενδεχομένως να ξεμπλοκάρει μια βουλωμένη μύτη. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να υγράνετε την πετσέτα βρασμένο νερό. Εναλλακτικά, μπορείτε να τυλίξετε στο υλικό βραστές πατάτες. Το εργαλείο πρέπει να τοποθετηθεί στην περιοχή της μύτης. Εάν η πετσέτα έχει κρυώσει και δεν παρατηρούνται θετικές αλλαγές, αξίζει να επαναλάβετε τη διαδικασία.

Πίνοντας πολλά υγρά

Τι να κάνετε εάν η ρινική συμφόρηση δεν υποχωρεί; Η κατανάλωση άφθονου νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά στην ανακούφιση της κατάστασης. Αυτή η λύση καθιστά δυνατό να γίνει πιο υγρή η δομή της βλέννας που συσσωρεύεται στο ρινοφάρυγγα. Η λύση θα βοηθήσει τον οργανισμό να αντιμετωπίσει καλύτερα την αφαίρεσή του από τα ιγμόρεια. Μια ιδιαίτερα αποτελεσματική επιλογή είναι η χρήση ζεστών ροφημάτων. Μπορεί να είναι αρωματικό τσάι από βότανα, κάθε είδους σούπες και ζωμοί με άφθονα μπαχαρικά που θα σας βοηθήσουν να τρυπήσετε τη μύτη και να απελευθερώσετε την αναπνοή.

αρωματικές ουσίες

Εάν η ρινική συμφόρηση δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε θερμαντικά βάλσαμα, τζελ ή αλοιφές. Μιλάμε για προϊόντα που περιέχουν μενθόλη, ευκάλυπτο, καμφορά. Μία από τις πιο οικονομικές λύσεις είναι η χρήση του γνωστού βάλσαμου Asterisk. Η ουσία πρέπει να εφαρμόζεται στις ρινικές οδούς. Μετά από λίγο, η αναπνοή θα χαλαρώσει.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι αρωματικές ουσίες δεν είναι σε θέση να εξαλείψουν τη βασική αιτία της ρινικής συμφόρησης. Τέτοια φάρμακα ανακουφίζουν μόνο προσωρινά τα συμπτώματα. Επομένως, χωρίς πολύπλοκη θεραπεία, με αυτήν την προσέγγιση για την εξάλειψη του προβλήματος, είναι ακόμα αδύνατο να γίνει.

Χυμός αλόης

Μία από τις πιο αποτελεσματικές, αποδεδειγμένες λύσεις για τη ρινική συμφόρηση είναι ο χυμός αλόης βέρα. Η ουσία έχει μια πικρή, αρκετά κακή γεύση. Ωστόσο, μια τέτοια δυσφορία μπορεί να αντέξει για αρκετές ημέρες. Εξάλλου, τόσος χρόνος θα χρειαστεί για να εξαλειφθεί το πρόβλημα με την τακτική ενστάλαξη κεφαλαίων στα ιγμόρεια.

Λάδι δέντρου τσαγιού

Η θεραπεία των ιγμορείων με λάδι δέντρου τσαγιού είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος παραδοσιακό φάρμακογια την καταπολέμηση της επίδρασης της συμφόρησης των αεραγωγών. Η παρουσιαζόμενη ουσία παράγει ένα εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα, καθώς επιβραδύνει τη ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων μικροοργανισμών που πολλαπλασιάζονται στους βλεννογόνους. Καταστροφή παθογόνα βακτήριαμε τη βοήθεια του ελαίου τεϊόδεντρου, καθιστά δυνατή την ανακούφιση από το πρήξιμο των ιστών και τη μείωση του όγκου των βλεννογόνων εκκρίσεων από το ρινοφάρυγγα.

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό;

Είναι απαραίτητο να καταφύγετε στις υπηρεσίες ενός ειδικού για την ανάπτυξη χρόνιας ρινίτιδας. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση διαδικασιών φυσιοθεραπείας. Η πιο αποτελεσματική λύση εδώ είναι να ξεμπλοκάρετε τον ρινοφάρυγγα με τη βοήθεια της έκθεσης με λέιζερ. Η λύση καθιστά δυνατή την ανακούφιση από το πρήξιμο των ιστών, τη μείωση της ποσότητας των βλεννογόνων εκκρίσεων, τη σημαντική διευκόλυνση της αναπνοής μετά την πρώτη διαδικασία, ακόμη και αν η ρινική καταρροή έχει περάσει σε προχωρημένο στάδιο.

Αν ο λόγος μόνιμη συμφόρησηη μύτη είναι αλλεργική ρινίτιδα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια αλλεργιολόγο και ωτορινολαρυγγολόγο. Ο πρώτος γιατρός θα καθορίσει το αλλεργιογόνο, η επίδραση του οποίου στο σώμα προκαλεί την ανάπτυξη παθολογική διαδικασία. Το δεύτερο θα είναι αποτελεσματικό πρόγραμμαθεραπεία και επιλέξτε τα βέλτιστα φαρμακολογικά σκευάσματα.

Είναι επίσης απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ωτορινολαρυγγολόγο όταν έχει παρατηρηθεί ρινική συμφόρηση για αρκετές συνεχόμενες εβδομάδες και συνοδεύεται από απελευθέρωση άφθονης βλέννας από το ρινοφάρυγγα. Εάν ταυτόχρονα υπάρχουν έντονοι πονοκέφαλοι, η επίδραση του πόνου στα μάτια, η εμφάνιση πύου στα ιγμόρεια του ρινοφάρυγγα, τέτοιες εκδηλώσεις δείχνουν την ανάπτυξη ρινικής καταρροής σε σοβαρή μορφή. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός είναι υποχρεωμένος να συνταγογραφήσει ισχυρά φάρμακα, καθώς και ένα σύνολο φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών. Αυτή η προσέγγιση θα αποφύγει πιο σοβαρές επιπλοκές.

Τελικά

Έτσι ανακαλύψαμε τι προκαλεί τη ρινική συμφόρηση και επίσης καταλάβαμε σε ποια θεραπεία πρέπει να καταφύγουμε για να διορθώσουμε το πρόβλημα. Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι οι περισσότερες από τις λύσεις που αναφέρονται στη δημοσίευσή μας καθιστούν δυνατή την εξάλειψη της δυσφορίας μόνο για λίγο. Για να απαλλαγείτε πραγματικά από την απόφραξη των αεραγωγών, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό που θα πραγματοποιήσει τις απαραίτητες μελέτες και θα διαπιστώσει τη βασική αιτία της παθολογικής κατάστασης.

Συχνά (αλλά όχι πάντα) η ρινική συμφόρηση συνοδεύεται από καταρροή. Μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους, μεταξύ των οποίων ιογενείς λοιμώξεις(κρυολόγημα, γρίπη, ιγμορίτιδα), αλλεργίες (σε γύρη, τρόφιμα ή χημικές ουσίες) και ερεθιστικούς παράγοντες του περιβάλλοντος ( καπνός τσιγάρου, σκόνη, ρύπανση). Η ικανότητα να απαλλαγείτε γρήγορα από τη ρινική συμφόρηση θα σας βοηθήσει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής και να μην ξαπλώνετε στο σπίτι στον καναπέ περιμένοντας την ανάρρωση.

Βήματα

Μέρος 1

Χρήση φυσικές θεραπείες

Φυσήξτε τη μύτη σας προσεκτικά.Ίσως ο ευκολότερος και ταχύτερος τρόπος για να ανακουφιστείτε από τη ρινική συμφόρηση είναι απλώς να φυσήξετε τη μύτη σας σε μια χαρτοπετσέτα ή ένα μαντήλι. Αν και αυτή η απλή μέθοδος δεν απαλλάσσει πάντα εντελώς τη ρινική συμφόρηση, αξίζει να δοκιμάσετε πρώτα από όλα. Μπορεί, καλύτερη μέθοδοςθα υπάρχει ένας συνδυασμός φυσήματος της μύτης σας με άλλες μεθόδους, οι οποίες περιγράφονται παρακάτω.

• Μην φυσάτε τη μύτη σας πολύ δυνατά για να αποφύγετε την καταστροφή των ευαίσθητων ιστών και/ή των μικρών αιμοφόρων αγγείων στις ρινικές οδούς και τα ιγμόρειά σας.
• Χρήση μαλακός ιστός. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε τον ερεθισμό, την ερυθρότητα και το τρίψιμο του δέρματος στην άκρη και στα φτερά της μύτης σας.
• Μπορείτε επίσης να κάνετε χωρίς χαρτομάντιλο και να φυσήξετε τη μύτη σας στο νεροχύτη. Λυγίστε πάνω από το νεροχύτη, κλείστε το ένα ρουθούνι και εκπνεύστε απότομα από το άλλο, μετά αλλάξτε ρουθούνια και φυσήξτε ξανά τη μύτη σας. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τον νεροχύτη.

1. Θεραπεύστε με ατμό.Η εισπνοή ζεστού υδρατμού είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο, καθώς ο ατμός αραιώνει το υγρό και τη βλέννα στις ρινικές οδούς, διευκολύνοντάς τα να φύγουν από τη μύτη. Κάντε ατμόλουτρα 2-4 φορές την ημέρα. Ποτέ μην εισπνέετε ζεστό ατμό γιατί μπορεί να κάψει το δέρμα και τις ρινικές οδούς και να επιδεινώσει την κατάστασή σας.

   • Βράστε νερό σε έναν ηλεκτρικό βραστήρα, βάλτε το στο πάτωμα, καθίστε δίπλα του σε μια καρέκλα και σκεπάστε το κεφάλι σας με μια πετσέτα. Σκύψτε πάνω από τον βραστήρα έτσι ώστε ο ατμός που βγαίνει από αυτόν να ανέβει στο πρόσωπό σας και αναπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας για 5-10 λεπτά.
   • Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα μεγάλο ζεστό ντους. Ταυτόχρονα, εισπνεύστε τον ζεστό ατμό από τη μύτη σας για να μην μπει νερό σε αυτόν. Μετά από περίπου 10 λεπτά, δοκιμάστε να φυσήξετε τη μύτη σας μερικές φορές.
   • Προσπαθήστε να ανακουφίσετε τη συμφόρηση των κόλπων με μια ζεστή κομπρέσα. Μουλιάστε ένα μαλακό πανί σε ζεστό νερό και απλώστε το στο πρόσωπό σας για λίγα λεπτά (ή μέχρι να κρυώσει).
   • Αν και αυτή η μέθοδος είναι λιγότερο γρήγορη, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας και αφήστε τον να δράσει όλη τη νύχτα. Έτσι, ενυδατώνετε τον ρινικό βλεννογόνο, κάτι που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη συμφόρηση.

2. Ψεκάστε ζεστό αλατούχο διάλυμα στα ρουθούνια σας.Ένας άλλος τρόπος για να χαλαρώσετε το υγρό και τη βλέννα στα ιγμόρειά σας είναι να ψεκάσετε τη μύτη σας με ζεστό αλατισμένο νερό. Μικρές πιτσιλιές αλμυρού νερού θα υγράνουν τους ξηρούς ιστούς των ρινικών οδών. Επιπλέον, το αλάτι θα βοηθήσει στην καταστροφή ιών και βακτηρίων που μπορεί να έχουν προκαλέσει ρινική συμφόρηση. Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο αλατούχο διάλυμα σε ένα φαρμακείο ή να το φτιάξετε μόνοι σας.

   • Βράζετε απεσταγμένο νερό και όσο κρυώνει προσθέτετε λίγο θαλασσινό αλάτι (ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πρέζα μαγειρική σόδα). Διαλύουμε το αλάτι και ρίχνουμε το υγρό σε ένα καθαρό μπουκάλι ψεκασμού.
   • Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, ψεκάστε το αλατούχο διάλυμα στα ρουθούνια σας και εισπνεύστε το ώστε να εισχωρήσει βαθιά στη μύτη σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φτέρνισμα.
   • Ψεκάστε το διάλυμα 2-3 φορές σε κάθε ρουθούνι και επαναλάβετε 3-5 φορές την ημέρα μέχρι να καθαρίσει η μύτη σας.
   • Εάν έχετε πονόλαιμο εκτός από ρινική συμφόρηση, ψεκάστε και αλατούχο διάλυμα. πίσω τοίχωμαλαιμός.

3. Ξεπλύνετε τη μύτη σας με ιδρώτα neti.Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για το ξέπλυμα της μύτης. Ένα από τα παραδοσιακά και αποτελεσματικούς τρόπουςβασίζεται στη χρήση του neti pot - ένα κεραμικό ή πλαστικό δοχείο που μοιάζει με διασταύρωση μιας μικρής τσαγιέρας και της μαγικής λάμπας του Aladdin, η οποία χρησιμοποιείται στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Γεμίστε την κατσαρόλα neti με αλατούχο διάλυμα (δείτε παραπάνω), ρίξτε το υγρό στη μύτη και αφήστε το να στραγγίσει. Με αυτόν τον τρόπο, θα πλύνετε και θα απολυμάνετε τις ρινικές οδούς.

   • Ρίξτε το ζεστό αλατούχο διάλυμα στη γλάστρα neti, σταθείτε πάνω από το νεροχύτη, γείρετε το κεφάλι σας στο πλάι σε γωνία 45º και εισάγετε το στόμιο στο ρουθούνι από πάνω. Ρίξτε απαλά το διάλυμα στη μύτη έτσι ώστε να ρέει έξω από το δεύτερο ρουθούνι.
   • Εάν το διάλυμα τρέχει στο λαιμό σας, φτύστε το. Μετά από αυτό, φυσήξτε τη μύτη σας και επαναλάβετε τη διαδικασία, αλλάζοντας τα ρουθούνια.
   • Με τον ιδρώτα neti, μπορείτε να πλένετε τη μύτη σας 3-5 φορές την ημέρα. Μετά από κάθε επεξεργασία, καθαρίστε καλά τη γλάστρα neti.
   • Το δοχείο Neti χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Ινδία και την Ασία, ενώ στη σύγχρονη εποχή γίνεται δημοφιλές και στις δυτικές χώρες. Αυτό το σκάφος μπορεί να αγοραστεί σε ορισμένα φαρμακεία ή να παραγγελθεί μέσω Διαδικτύου.
   • Όταν ξεπλένετε τη μύτη σας, χρησιμοποιείτε πάντα φιλτραρισμένο ή απεσταγμένο νερό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βράσει και/ή φιλτράρετε το νερό της βρύσης σας πριν το χρησιμοποιήσετε.

4. Χρησιμοποιήστε φυτικά έλαια.Υπάρχουν πολλά φυτικά έλαια, εκχυλίσματα και βάλσαμα που έχουν ισχυρή αποσυμφορητική δράση. Τέτοια προϊόντα μπορούν να προστεθούν σε υγραντήρα, ομίχλη, βραστήρα με βραστό νερό ή απλά να εφαρμοστούν στα φτερά της μύτης. Συνήθως, έλαια μενθόλης, ευκαλύπτου και καμφοράς, καθώς και λάδι δέντρου τσαγιού, χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό της μύτης. Το λάδι Olbas είναι ένας συνδυασμός διαφόρων ελαίων που βοηθούν στην απαλλαγή από τη ρινική συμφόρηση. Τα περισσότερα από τα έλαια που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του έχουν επίσης ελαφρά αναλγητική και αντισηπτική δράση.

   • Προσθέστε λάδι στον υγραντήρα σας. Συνήθως 3-4 σταγόνες συμπυκνωμένο έλαιο μινθόλης, ευκαλύπτου ή καμφοράς είναι αρκετές για αρκετές ώρες εργασίας. Όσο πιο κοντά βρίσκεστε στην πηγή του ατμού, τόσο πιο αποτελεσματικά θα καθαρίσει η μύτη σας.
   • Για να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αρωματικό λάδιδενδρολίβανο, μένταή λεμονόχορτο.

   Μέρος 2ο

   Χρήση φαρμάκων ταχείας δράσης

   1. Πάρτε αποσυμφορητικά χωρίς συνταγή.Φάρμακα όπως το Sudafed, το Musinex και το Tylenol Sinus λειτουργούν κυρίως με τη συστολή (συστολή) των αιμοφόρων αγγείων και με αυτόν τον τρόπο ανακουφίζοντας από την καταρροή και τη βουλωμένη μύτη. Αυτά και παρόμοια φάρμακα μπορούν να αγοραστούν σε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο. Δρουν αρκετά γρήγορα - συνήθως μέσα στην πρώτη ώρα. Τα αποσυμφορητικά έρχονται με τη μορφή δισκίων και ρινικών σπρέι. Προορίζονται για βραχυπρόθεσμη χρήση (όχι περισσότερο από 3-5 ημέρες).

      • Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης και ακολουθήστε τη δοσολογία που αναγράφεται σε αυτές. Εάν δεν είστε σίγουροι για τη δοσολογία, ζητήστε τη συμβουλή του φαρμακοποιού ή του γιατρού σας.
      • Κατά κανόνα, τα αποσυμφορητικά στεγνώνουν τη βλεννογόνο μεμβράνη των ρινικών διόδων και των κόλπων, επομένως θα πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά όταν τα παίρνετε. Πίνετε περίπου 8 ποτήρια νερό καθημερινά.
      • Τα αποσυμφορητικά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειεςόπως η αϋπνία (δυσκολία στον ύπνο), αυξημένη πίεση αίματος, πονοκέφαλος και πόνος στα ιγμόρεια.

   2. Δοκιμάστε να πάρετε αντιισταμινικά αντί για αποσυμφορητικά.Κατά κανόνα, αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης με αλλεργίες. Διατίθενται επίσης ως δισκία και ρινικά σπρέι (τα τελευταία είναι περισσότερα γρήγορη δράση). Η αρχή της δράσης των αντιισταμινικών είναι ότι μπλοκάρουν την ισταμίνη. Στο αλλεργική αντίδρασηαυτή η ουσία παράγεται από τον οργανισμό σε υπερβολικές ποσότητες και προκαλεί οίδημα και κνησμό των ρινικών οδών. Πολλά αντιισταμινικά προκαλούν υπνηλία, αν και ορισμένα νεότερα φάρμακα δεν έχουν αυτή την παρενέργεια.

      Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα αερολύματα κορτικοστεροειδών.Τα ρινικά σπρέι στεροειδών έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά από τη ρινική συμφόρηση. Ωστόσο, ορισμένοι μπορεί να απαιτούν συνταγή γιατρού για να αγοράσουν (αν και άλλα, όπως το Flonaz, διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή). Τα σπρέι κορτικοστεροειδών είναι καλά για αλλεργικές αντιδράσεις (ρινική συμφόρηση, καταρροή, φαγούρα και φτέρνισμα) και ρινικούς πολύποδες. Οι ρινικοί πολύποδες είναι καλοήθεις αναπτύξεις στη βλεννογόνο μεμβράνη που συχνά οδηγούν σε ρινική συμφόρηση.

   • Η ρινική συμφόρηση συχνά επιδεινώνεται με την κατάκλιση. Σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε να καθίσετε ή τουλάχιστον να σηκώσετε το κεφάλι σας ψηλότερα.
   • Πολλά φαρμακεία πωλούν ένα ρινικό έμπλαστρο που πρέπει να εφαρμόζεται στη γέφυρα της μύτης σας. Μερικοί πιστεύουν ότι βοηθά στη διεύρυνση των ρουθουνιών και διευκολύνει την αναπνοή.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι για την αιτία της ρινικής συμφόρησης, μιλήστε με το γιατρό σας. Εάν χρειαστεί, θα παραγγείλει εξέταση αίματος, αλλεργικό δερματικό τεστ, δείγμα σάλιου και μπατονέτα λαιμού και πιθανώς ακτινογραφία των ιγμορείων.

   Προειδοποιήσεις

   • Πολλά φάρμακα για την αλλεργία και το κρυολόγημα περιέχουν πολλαπλά ενεργά συστατικά. Μελετήστε προσεκτικά τη συσκευασία και τις οδηγίες χρήσης.
   • Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν συνοδεύεται από ρινική συμφόρηση τα ακόλουθα συμπτώματα: θερμότητα, πονόλαιμος ή αυτιά, βήχας που διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, πρασινοκίτρινη ρινική έκκριση και/ή έντονος πονοκέφαλος.

Μπορείτε να αφαιρέσετε την καταρροή, τη ρινική συμφόρηση και άλλα συμπτώματα στο σπίτι με τη βοήθεια απλών θεραπειών, μεθόδων ή ορισμένων φαρμακευτικών σκευασμάτων.

Οι καλύτερες σπιτικές θεραπείες

Η καταρροή μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση, ειδικά όταν συνοδεύεται από ρινική συμφόρηση, φτέρνισμα, βήχα και πονοκέφαλο.

1. Θαλασσινό νερό

1. Θρυμματίστε το ξερό θυμάρι σε σκόνη με γουδί ή άλλη μέθοδο.
2. Εισπνεύστε τη σκόνη θυμαριού απαλά για να πιάσει το άρωμά του για λίγα λεπτά αρκετές φορές την ημέρα.

Άλλη συνταγή:

1. Ζεσταίνουμε λίγο θυμαρίσιο λάδι σε χαμηλή φωτιά.
2. Χρησιμοποιήστε μια πιπέτα για να ενσταλάξετε 1-2 σταγόνες στο ρουθούνι.
3. Περιμένετε ένα λεπτό να απορροφηθεί το λάδι, απλώστε σταγόνες στο δεύτερο ρουθούνι.

Για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο, το οποίο έχει αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες, πρέπει να ακολουθήσετε τα εξής βήματα:

1. Βράζουμε 3 σκελίδες σκόρδο σε 1 φλιτζάνι νερό για 3-5 λεπτά.
2. Στραγγίστε το διάλυμα και στη συνέχεια προσθέστε ζάχαρη πριν το πιείτε για να το γλυκάνετε.
3. Καταναλώστε δύο φορές την ημέρα.

Μπορείτε επίσης να τρώτε ένα μικρό κομμάτι σκόρδο 3 φορές την ημέρα ή να παίρνετε τακτικά συμπληρώματα σκόρδου. Τα τελευταία είναι προς το παρόν διαθέσιμα στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

7. Φαρμακευτικά φάρμακα

Εάν τα συμπτώματα είναι πολύ ενοχλητικά, μπορεί να ληφθούν υπόψη τα ακόλουθα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή:

• Αντιισταμινικά: Αυτά τα φάρμακα δρουν αναστέλλοντας τη δράση της ισταμίνης, μιας χημικής ουσίας που είναι υπεύθυνη για συμπτώματα όπως η καταρροή και το φτέρνισμα που συνοδεύουν το κρυολόγημα και τις αλλεργίες.
• Αποσυμφορητικά: Βοηθούν επίσης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της καταρροής. Διατίθενται με τη μορφή σιροπιών και δισκίων από το στόμα, όπως ψευδοεφεδρίνη, και ρινικών σπρέι, όπως οξυμεταζολίνη και φαινυλεφρίνη.

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά προϊόντα που συνδυάζουν αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά.

Πώς να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα γρήγορα;

Η καταρροή στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί σε μια εβδομάδα περίπου, ακόμη και χωρίς περαιτέρω θεραπεία. Για να απαλλαγείτε από αυτό γρηγορότερα, πρέπει να λάβετε μέτρα που στοχεύουν στη μείωση της έκκρισης βλέννας στη μύτη και στην απομάκρυνση τυχόν λοιμώξεων, ερεθιστικών ή αλλεργιογόνων.

Πώς να εξαλείψετε την καταρροή σε μια ώρα;

Μερικές φορές εμφανίζεται μια καταρροή την πιο ακατάλληλη στιγμή και δεν έχετε περισσότερο από μία ώρα για να είστε σε φόρμα, για παράδειγμα, όταν έχει προγραμματιστεί μια επαγγελματική συνάντηση, ένα ραντεβού, μια συνέντευξη.

Η καλύτερη επιλογή σε αυτή την περίπτωση θα ήταν τα αντιισταμινικά για να εμποδίσουν τη δράση της ισταμίνης, η οποία είναι η κύρια αιτία του κοινού κρυολογήματος, καθώς και συνδυασμένα παρασκευάσματαπου περιέχουν αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά.

Πολλοί ιατρικοί ιστότοποι συνιστούν τη χρήση στεροειδών ρινικών σπρέι ως θεραπεία πρώτων βοηθειών για την αλλεργική ρινίτιδα. Υπάρχουν επίσης συνδυασμένα φάρμακα που περιέχουν στεροειδή και αντιισταμινικά, όπως το Dymista που περιέχει αζελαστίνη (ένα αντιισταμινικό) και φλουτικαζόνη (ένα στεροειδές).

Πώς να απαλλαγείτε από την καταρροή κατά τη διάρκεια της νύχτας;

Μπορείτε να εξετάσετε την επιλογή με ένα φλιτζάνι τζίντζερ ή τσάι βοτάνωνακολουθούμενο από ένα ζεστό μπάνιο ή ντους και μια αλοιφή πριν τον ύπνο.

Χρησιμοποιήστε επίσης έναν υγραντήρα ενώ κοιμάστε για να αυξήσετε το επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιο. Είναι καλή ιδέα να προσθέσετε ένα επιπλέον μαξιλάρι για να σας βοηθήσει να κοιμάστε με το κεφάλι ψηλά.

Πώς να απαλλαγείτε από τη συμφόρηση;

Η ρινική συμφόρηση εμφανίζεται όταν τα αιμοφόρα αγγεία της μύτης φλεγμονώνονται ως αποτέλεσμα μόλυνσης ή έκθεσης σε αλλεργιογόνα και ερεθιστικά.

Αποσυμφορητικά

Βοηθούν στην καταπολέμηση του οιδήματος στη ρινική κοιλότητα και στους παραρρίνιους κόλπους, βελτιώνοντας αποτελεσματικά την αναπνοή. Διατίθεται με τη μορφή δισκίων και σιροπιών και ρινικών σπρέι.

Η φαινυλεφρίνη και η ψευδοεφεδρίνη είναι τα δύο πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αποσυμφορητικά.

Τα ρινικά σπρέι περιλαμβάνουν φαινυλεφρίνη οξυμεταζολίνη ως δραστικό συστατικό. Σύμφωνα με τον ιστότοπο WebMD, τα σπρέι μπορεί να δράσουν πιο γρήγορα από τα από του στόματος δισκία και τα σιρόπια, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από 3 ημέρες. Δεν συνιστάται η ταυτόχρονη λήψη δισκίων και ρινικών σπρέι.

1. Μασάζ

Το βελονισμό είναι αρκετά αποτελεσματικό στη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης και της καταρροής.

Ασκήστε απαλή πίεση στις γωνίες της μύτης σας. Επαναλάβετε δέκα φορές. Εκτός από την ανακούφιση από τη συμφόρηση και την καταρροή, το μασάζ βοηθά επίσης στην ανακούφιση από πονοκεφάλους που συχνά συνοδεύουν το κρυολόγημα και τις αλλεργίες.

2. Ατμός και υγρασία

Ο ξηρός αέρας προκαλεί και επιδεινώνει τη ρινική συμφόρηση. Ενας από αποτελεσματικά μέσαγια την εξάλειψη αυτού του προβλήματος, είναι ένας υγραντήρας. Επιπλέον, θα πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους για 10 λεπτά, εισπνέοντας ενεργά τον ατμό.

Μπορείτε επίσης να κάνετε εισπνοές ατμού (πιθανόν με την προσθήκη του αιθέρια έλαια), ακουμπώντας πάνω από ένα δοχείο με νερό και σκεπάζοντας με μια πετσέτα. Ο ατμός βοηθά να αραιώσει η βλέννα στη μύτη σας και να απαλλαγείτε από αλλεργιογόνα και ερεθιστικούς παράγοντες.

3. Πικάντικο φαγητό

Βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας από τις ρινικές οδούς.

4. Ζεστή κομπρέσα

Για να αντιμετωπίσετε μια ρινική καταρροή που συνοδεύει τη συμφόρηση, μπορείτε να κάνετε ζεστές κομπρέσες. Μουλιάστε μια πετσέτα σε ζεστό νερό και βάλτε την στο πρόσωπό σας.

5. Αλοιφές

Μια μελέτη στο Πολιτειακό Κολλέγιο Ιατρικής της Πενσυλβάνια διαπίστωσε ότι οι αλοιφές για κρύο παρέχουν συμπτωματική ανακούφιση από τον βήχα, τη ρινική καταρροή και τη ρινική συμφόρηση όταν εφαρμόζονται σε παιδιά άνω των 2 ετών. Πιστεύεται ότι τα συστατικά που περιέχονται σε αυτά, δηλαδή η μενθόλη, η καμφορά και ο ευκάλυπτος, ευθύνονται για το θετικό αποτέλεσμα.

Καταρροή και βήχας

1. Ξεπλύνετε με αλατόνερο

Οι γαργάρες με αλατόνερο είναι χρήσιμες για την καταρροή και τον βήχα, επειδή βοηθά στη μείωση της συσσώρευσης περίσσειας βλέννας στο λαιμό, διευκολύνοντας τον βήχα.

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ανακατέψτε.
2. Ξεπλύνετε για 5 λεπτά.
3. Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

2. Μέλι

Λόγω των ισχυρών αντιβακτηριδιακών και αντισηπτικών ιδιοτήτων του, το μέλι είναι ισχυρό φάρμακογια καταρροή, βήχα και πονόλαιμο.

1. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας μέλι, ¼ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και μια πρέζα κανέλα σε σκόνη σε ένα φλιτζάνι. Προσθέστε ζεστό νερό και πιείτε το μείγμα. Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα.
2. Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, προσθέστε 1 κ.σ. μια κουταλιά μέλι και περίπου 3 σταγόνες χυμό λεμονιού. Πίνετε το μείγμα όσο είναι ζεστό δύο φορές την ημέρα.

3. Ακατέργαστη ζάχαρη φοίνικα

Προσθέστε μια πρέζα πιπέρι σε ένα φλιτζάνι νερό, βράστε για είκοσι λεπτά και λίγη ζάχαρη και μετά λίγο κύμινο πριν πιείτε το μείγμα.

4. Φάρμακα

Εκτός από τις παραπάνω σπιτικές θεραπείες για την καταρροή και τον βήχα, μπορείτε να πάρετε φάρμακα που περιέχουν αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά ή συνδυασμό και των δύο. Εκτός από αυτά, υπάρχουν κατασταλτικά του βήχα όπως η δεξτρομεθορφάνη και αντιβηχικά αποχρεμπτικά όπως η γουαϊφενεσίνη.

Με ρινική καταρροή με βήχα, θα είναι επίσης χρήσιμο:

1. κοιμάστε με το κεφάλι ψηλά για να μειώσετε τη συσσώρευση βλέννας
2. πίνοντας πολλά ζεστά υγρά, όπως τσάι, σούπα, νερό κ.λπ.
3. σκόρδο (που περιγράφεται παραπάνω).
4. τζίντζερ (επίσης εξηγήθηκε νωρίτερα).

Καταρροή και φτάρνισμα

Εάν η καταρροή συνοδεύεται από φτέρνισμα, ο ιστότοπος WebMD συνιστά τη λήψη αντιισταμινικών όπως η χλωροφαινιραμίνη (Chlor-Trimeton), η διφαινυδραμίνη (Benadryl), η λοραταδίνη (Claritin) και η σετιριζίνη (Zyrtec).

Αλλά μπορούν να σας κάνουν να νυστάζετε. Θα πρέπει να αποφεύγεται η οδήγηση και ο χειρισμός πολύπλοκων μηχανημάτων. Τα αντιισταμινικά μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ξηροστομία, μάτια και μύτη. Συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό όταν τα παίρνετε.

Εκτός από τα φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες:

1. Λάδι μέντας

Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του ελαίου μέντας βοηθούν στη μείωση του φτερνίσματος. Απλώς προσθέστε 5 σταγόνες μέντα σε ένα μπολ με βραστό νερό και στη συνέχεια εισπνεύστε τον ατμό.

Λίγοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι είναι η ρινική συμφόρηση από τη δική τους εμπειρία. Η ρινική συμφόρηση είναι η αντίδραση του σώματος σε εξωτερικά παθογόνα, όπως ένα αλλεργιογόνο, βακτήρια ή ιό. Όταν ένας ξένος μικροοργανισμός εισέρχεται στο αναπνευστικό όργανο, το σώμα προσπαθεί να αμυνθεί και παράγει βλέννα, οπότε «ρέει» από τη μύτη.

Στη συνέχεια, ο φλεγμονώδης βλεννογόνος διογκώνεται, κλείνοντας τη δίοδο του αέρα και καθίσταται αδύνατη η αναπνοή από τη μύτη. Στο σοβαρές ασθένειεςσυνοδεύεται από ρινική καταρροή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξαλείψετε την ίδια την εστία της νόσου. Εάν εμφανιστεί ρινική καταρροή στο πλαίσιο ενός μικρού κρυολογήματος, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση στο σπίτι μόνοι σας.

Πώς να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση με φάρμακα

Όταν η μύτη είναι βουλωμένη τόσο πολύ που μας εμποδίζει να ζήσουμε, πρώτα απ' όλα πηγαίνουμε στο φαρμακείο για να αγοράσουμε αγγειοσυσταλτικά φάρμακα. Πράγματι, έχουν ένα υπέροχο αποτέλεσμα - η ρινική αναπνοή αποκαθίσταται σχεδόν αμέσως. Η αρχή της δράσης τους είναι απλή - το φάρμακο επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία στενεύουν και ανακουφίζουν από το πρήξιμο. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αγγειοσυσταλτικά φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από 5 ημέρες, διαφορετικά μπορεί να είναι εθιστικά. Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι αυτό το είδος φαρμάκου δεν είναι θεραπευτικό. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία και να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη, αλλά δεν θα βοηθήσουν στη θεραπεία. Λοιπόν, εδώ είναι μια λίστα με τις πιο κοινές αγγειοσυσπαστικές ρινικές σταγόνες και σπρέι.

• Vibrocil
• Ναφθυζίνη
• Nazol
• Ξυμελίνη
• Otrivin
• Σανορίν
• Ρινοζολίνη

Η λίστα μπορεί να είναι πολύ μεγάλη γιατί αγγειοσυσταλτικά φάρμακαπολλά. Κάθε ένα από αυτά διαφέρει ως προς το χρόνο δράσης (από 3 έως 10 ώρες) και τη δραστική ουσία.

Εάν η συμφόρηση είναι αλλεργική, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φάρμακα διαφορετικής αρχής έκθεσης. Τα φάρμακα για την αλλεργική ρινίτιδα όχι μόνο μειώνουν το πρήξιμο, αλλά σχηματίζουν επίσης ένα προστατευτικό φιλμ στον βλεννογόνο, το οποίο εμποδίζει την είσοδο νέων αλλεργιογόνων στην κυκλοφορία του αίματος. Μεταξύ των ρινικών σπρέι για αλλεργίες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Benorin, Nasonex, Flixonase. Μαζί με σπρέι και σταγόνες, πρέπει να λαμβάνονται αντιισταμινικά (Zodak, Suprastin, Ketotifen, Diazolin).

Ένας άλλος τρόπος για να απαλλάξετε τη μύτη από τη βλέννα και τη συμφόρηση είναι να ξεπλύνετε. Αυτή είναι μια εξαιρετική διαδικασία που βοηθά στην απομάκρυνση των ιών και των αλλεργιογόνων από τον βλεννογόνο. Επιπλέον, εάν χρησιμοποιείτε αλμυρό νερό κατά το πλύσιμο, αφαιρεί τη βλέννα προς τα έξω, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς.

Είναι πολύ εύκολο να κάνετε ένα πλύσιμο. Για να το κάνετε αυτό, ετοιμάστε ελαφρώς αλμυρό ζεστό νερό (περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά λίτρο νερού). Ρίξτε το παρασκευασμένο διάλυμα σε ένα μικρό βραστήρα. Σκύψτε πάνω από μια μπανιέρα ή λεκάνη και ρίξτε απαλά νερό σε ένα ρουθούνι με ένα λεπτό ρεύμα. Ο λαιμός πρέπει να παραμένει κλειστός. Είναι πολύ σημαντικό να χαλαρώσετε εδώ, ώστε το νερό να βρει το δρόμο του και να ρέει έξω από το δεύτερο ρουθούνι.

Εάν η συμφόρηση είναι τόσο έντονη που δεν σας επιτρέπει να ξεπλύνετε τη μύτη σας, μπορείτε απλά να στείλετε ένα ρεύμα αλμυρού νερού από μια σύριγγα χωρίς βελόνα σε κάθε ρουθούνι. Για να επιτύχετε ένα πραγματικό αποτέλεσμα, πρέπει να ξεπλένετε τη μύτη σας κάθε δύο ώρες. Είναι υπέροχο και ασφαλή τρόποαπαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί από παιδιά και έγκυες γυναίκες. Μια πιπέτα χρησιμοποιείται για το πλύσιμο της μύτης των μωρών.

Εισπνοές για ρινική συμφόρηση

Εάν η μύτη αρνείται να αναπνεύσει καθόλου, μπορείτε να δοκιμάσετε την εισπνοή. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε βραστό νερό στη λεκάνη, καλύψτε με μια πετσέτα και εισπνεύστε τους ατμούς. Προσέξτε να μην φέρετε το πρόσωπό σας πολύ κοντά, για να μην καείτε. Για να κάνετε τη διαδικασία πιο αποτελεσματική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα βοτάνων αντί για καθαρό νερό. Μπορεί να είναι χαμομήλι - καταπραΰνει απαλά τη βλεννογόνο μεμβράνη. Εάν προσθέσετε μερικά φύλλα μέντας ή ευκαλύπτου στο αφέψημα, θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε την αναπνοή σας ήδη από την πρώτη αναπνοή. Είναι πολύ καλό να προσθέσετε στο νερό για εισπνοή ένα κομμάτι βάλσαμο Asterisk σε μέγεθος κεφαλής σπίρτου.

Λαϊκές θεραπείες για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης

Υπάρχουν πολλά λαϊκές συνταγέςγια να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε βαθιά από τη μύτη σας.

1. Αλοή.Αυτός είναι ο πιο δημοφιλής οικιακός θεραπευτής που αναπτύσσεται σχεδόν σε κάθε διαμέρισμα. Μερικά φύλλα αλόης πρέπει να κοπούν και να μπουν στην κατάψυξη. Όταν παγώσουν, μπορούν να αποψυχθούν. Απαιτείται κατάψυξη για να μπορεί το φυτό να απελευθερώνει πιο εύκολα τον θεραπευτικό του χυμό. Μετά την απόψυξη, τα φύλλα πρέπει να συνθλίβονται και να συμπιέζονται με γάζα. Ρίξτε το με μια πιπέτα σε κάθε ρουθούνι, 2-3 σταγόνες. Επαναλάβετε τη διαδικασία 3-4 φορές την ημέρα και μετά από μερικές ημέρες δεν θα υπάρχει ίχνος συμφόρησης.
2. Λάδι δέντρου τσαγιού.Μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Μουσκέψτε τις μπατονέτες σε λάδι και εφαρμόστε το προϊόν στον ρινικό βλεννογόνο. Μια τέτοια θεραπεία όχι μόνο θα ανακουφίσει τη συμφόρηση, αλλά και θα απολυμάνει τη βλεννογόνο μεμβράνη από βακτήρια και ιούς.
3. Σκόρδο, κρεμμύδι.Αυτά τα μπαχαρικά περιέχουν φυτοκτόνα που καταστρέφουν τα παθογόνα. Ψιλοκόψτε το σκόρδο ή το κρεμμύδι, στύψτε το χυμό. Αραιώστε το χυμό στη μέση με νερό για να μην καεί η βλεννογόνος μεμβράνη. Ρίξτε μερικές σταγόνες από την προετοιμασμένη σύνθεση σε κάθε ρουθούνι.

Για να αντιμετωπίσετε την καταρροή, χρειάζεστε ένα σύνολο μέτρων που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο ρινικής συμφόρησης.

1. Υγρασία αέρα.Αυτός είναι ένας από τους κύριους δείκτες που επηρεάζει την κατάσταση του βλεννογόνου. Ειδικά στα παιδιά. Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα εμφανίζεται το χειμώνα, όταν τα θερμαντικά σώματα ζεσταίνουν το διαμέρισμα, στερώντας το εντελώς την υγρασία. Ο ξηρός αέρας συμβάλλει στην ξήρανση του βλεννογόνου και αντί να αναπνέει κανονικά, ένα άτομο έχει «συριγμό». Στη συνέχεια, αυτό οδηγεί σε ρινική συμφόρηση. Γι' αυτό, υγράνετε και αερίζετε το δωμάτιο, ρίχνετε βρεγμένες πετσέτες στις μπαταρίες και αερίζετε το δωμάτιο πιο συχνά. Ακόμα καλύτερα, πάρτε έναν υγραντήρα. Με αυτό, μπορείτε να ελέγξετε την υγρασία στο δωμάτιο χωρίς τη δική σας συμμετοχή.
2. Άφθονο ποτό. Ενας μεγάλος αριθμός απόΤο ζεστό ρόφημα όχι μόνο επιταχύνει την απελευθέρωση του ιού από το σώμα. Βοηθά επίσης στο καθαρισμό των ρινικών διόδων και στην ανακούφιση από το πρήξιμο. Πίνετε περισσότερα υγρά με βιταμίνη C - τσάι με σμέουρα και σταφίδες, τριανταφυλλιές.
3. Αιθέρια έλαια.Μπορούν να απλωθούν σε ανοιχτά δοχεία γύρω από το δωμάτιο ή μπορείτε να λιπάνετε την περιοχή γύρω από τη μύτη με λάδι. Εάν το δέρμα κάτω από τη μύτη είναι ερεθισμένο από την τριβή και το συνεχές φύσημα της μύτης, δεν χρειάζεται να αλείψετε το λάδι - μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος. Μεταξύ των ελαίων που είναι χρήσιμα για την καταρροή, μπορεί να σημειωθεί το έλαιο τσαγιού, το έλατο, ο ευκάλυπτος, το ροδάκινο, η καμφορά και το σκόρδο. Για να απαλλαγείτε από μια καταρροή σε ένα παιδί, πρέπει να βάλετε λίγο λάδι σε ένα μαντήλι και να τοποθετήσετε αυτό το μαντήλι στην τσέπη του στήθους σας. Το μωρό θα εισπνέει συνεχώς τους θεραπευτικούς ατμούς, οι οποίοι θα το βοηθήσουν να απαλλαγεί από τη συμφόρηση.
4. Σωματική δραστηριότητα.Εάν το επιτρέπει η κατάστασή σας, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Το γεγονός είναι ότι το ανθρώπινο σώμα προσαρμόζεται στις εξωτερικές συνθήκες. Στο σωματική δραστηριότηταχρειάζεστε περισσότερο οξυγόνο και ο βλεννογόνος διαστέλλεται, επιτρέποντας στον αέρα να εισέλθει. Δεν χρειάζεται να κάνετε ασκήσεις δύναμης– ένα απλό τρέξιμο θα είναι αρκετό.
5. Μην φυσάς μύτη!Συχνά οι άνθρωποι που υποφέρουν από καταρροή απλώς φθείρονται φυσώντας συνεχώς τη μύτη τους με την ελπίδα ότι μπορούν να καθαρίσουν τις ρινικές τους οδούς. Ο συνεχής ερεθισμός του βλεννογόνου, αντίθετα, οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερο πρήξιμο. Αυτό πρέπει να γίνεται προσεκτικά και όχι περισσότερο από μία φορά κάθε λίγες ώρες.
6. Ζεστό μπάνιο.Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε όχι μόνο από την καταρροή, αλλά και από ένα αρχικό κρυολόγημα. Καλέστε στο μπάνιο ζεστό νερό. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι όσο υψηλότερη μπορείτε να ανεχτείτε. Προσθέστε βάλσαμο με αστερίσκο στο νερό. Κάντε μπάνιο για 10 λεπτά. Προσθέστε ζεστό νερό αν είναι δυνατόν. Οι ατμοί του βάλσαμου θα σας καθαρίσουν και θα απολυμάνουν Αεραγωγοί. Αφού κάνετε μπάνιο, πρέπει να ξαπλώσετε κάτω από τα σκεπάσματα, να πιείτε τσάι με μέλι και λεμόνι, να φορέσετε ζεστές κάλτσες και να αποκοιμηθείτε. Το πρωί δεν θα θυμάστε καν ότι κάτι σας έχει ενοχλήσει από το βράδυ.

Η καταρροή συχνά συνδέεται με ήπιας μορφήςπαθήσεις. Παρόλα αυτά, η ρινική συμφόρηση παρεμποδίζει την κανονική ζωή, την ομιλία, το φαγητό και την εργασία. Ο ευκολότερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την καταρροή είναι στην αρχή. Μην αφήνετε την ασθένεια να σας νικήσει και φροντίστε την υγεία σας!

Βίντεο: μασάζ κόλπων για την εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης