Torsunov O.G. Καθημερινό καθεστώς. Τι είναι ώρα. Καθημερινή ρουτίνα Σωστή διατροφή σύμφωνα με τον Torsunov για απώλεια βάρους
Τι είναι η ευτυχία? Τι είναι η καθαρότητα της συνείδησης; Πώς να το πετύχετε; Κάθαρση της συνείδησης στα τρία γκούνα. Πού μπορείτε να βρείτε τη δύναμη να εξαγνίσετε τη συνείδησή σας; Κριτήρια ευτυχισμένος άνθρωπος. Σημάδια ρύπανσης της συνείδησης. Στάδια κάθαρσης της συνείδησης. Εσφαλμένη έννοια της ευτυχίας. Μέθοδοι καθαρισμού της συνείδησης. Γιατί το κρέας, το ψάρι, τα αυγά μολύνουν το μυαλό; Ο εγωισμός είναι η αιτία του ανθρώπινου πόνου. Γιατί πρέπει να ξυπνάτε νωρίς το πρωί; Ποια είναι η καθαρότητα της πράνα; Καθαρότητα συναισθημάτων. Η δύναμη του ήχου. Γιατί οι άνθρωποι φοβούνται την ευτυχία; Καθαρότητα όρασης. Τι δίνει η πρακτική της κάθαρσης του νου; Κάθαρση της αίσθησης της γεύσης. Καθαρισμός της όσφρησης. Ιδιότητες χαρακτήρων. Η επίδρασή τους στην ευτυχία στη ζωή. Τι είναι η συνείδηση; Καθάρισμα του μυαλού. Ερωτήσεις και απαντήσεις. Η πίστη στον Θεό και σε διάφορες θρησκευτικές παραδόσεις. Ποια είναι η αλήθεια? Γιατί υπάρχει απόρριψη της ιδέας της χορτοφαγίας από τους συγγενείς;
17 Σεπτεμβρίου 2009 (άκουσε 25339 φορές | κατεβάσει 9424 μια φορά)κείμενο ελεγμένο
2. Τι είναι ο χρόνος. Καθημερινό καθεστώς
Η Βεδική αρχή είναι «Χρόνος, τόπος, συνθήκες». Επίδραση της δύναμης του Ήλιου στο σώμα. Τι προκαλεί τη μη συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα; Όψεις του χρόνου. Συμπτώματα επικείμενος θάνατος. Καθολικός χρόνος. Καθημερινό καθεστώς. Γιατί πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο μεταξύ 21:00 και 23:00; Τι θα συμβεί αν ένα άτομο δεν κοιμάται από τις 23:00 έως τη 01:00; Πόση ώρα πρέπει να είναι ο ύπνος; Πόσες ώρες χρειάζεστε για ύπνο; Τι ώρα χρειάζεστε για να σηκωθείτε; Σε τι οδηγεί το ξύπνημα μετά τις 6 το πρωί; Τι πρέπει να είναι το πρωινό ντους; Διατροφή. Προϊόντα στον τρόπο της καλοσύνης. Τι θα συμβεί αν κάποιος τρώει δημητριακά από τις 6 έως τις 8 το πρωί; Πώς αξιοποιείς στο έπακρο τη μέρα σου; Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να πιείτε γάλα; Πότε είναι η καλύτερη ώρα για κατανάλωση λαχανικών; Ερωτήσεις και απαντήσεις. Σε ποια ηλικία, σύμφωνα με τις Βέδες, πρέπει να παντρευτεί κανείς; Πώς να αντιμετωπίσετε τη δεύτερη φύση σας - το αρνητικό μισό; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα, σε ποια ώρα; Είναι χρήσιμο το ξεχωριστό φαγητό; Τι συμβαίνει εάν ένα άτομο δεν έχει πάντα την ευκαιρία να τηρεί την καθημερινή ρουτίνα; Τι πρέπει να κάνω εάν δεν έχω αίσθημα πληρότητας με το φαγητό, θέλω πάντα να φάω;
Ντνεπροπετρόβσκ - 17 Σεπτεμβρίου 2009 (άκουσε 45485 φορές | κατεβάσει 12467 μια φορά)κείμενο ελεγμένο
8. Αποτελεσματικές μέθοδοι αυτοθεραπείας
Διάγνωση στη θεραπεία με τη βοήθεια οσμών. Τύποι ασθενειών. Ασθένειες του σώματος. Ασθένειες Prana. Ασθένειες των αισθήσεων. Ασθένειες του μυαλού. Ασθένειες του μυαλού. Θεραπευτική αγωγή χρόνιες ασθένειες. Θεραπείες με βότανα. Υπερτονική νόσος. Αθηροσκλήρωση. Θεραπευτική αγωγή θυρεοειδής αδένας. Νόσος του Bechterew. Αιμορροϊδές. Διαταραχές του κυκλοφορικού. Πώς να αντιμετωπίσετε τη σπονδυλική στήλη; Ποια είναι η θεραπεία της ενούρησης; πεπτικό έλκος δωδεκαδάκτυλο. Πώς να αντιμετωπίσετε την ανικανότητα; Πώς να αντιμετωπίσετε τον χρυσίζοντα σταφυλόκοκκο; Πώς να αντιμετωπίσετε την πιτυρίδα; Νόσος του παγκρέατος. Γουρουνουλίτιδα. Ασθένεια των ούλων. Ασθένειες του ήπατος. Πώς να αντιμετωπίσετε μια ημικρανία; Φυτοαγγειακή δυστονία. Πώς να θεραπεύσετε νευρική εξάντληση, κατάθλιψη; Υπάρχει «κακό μάτι»; Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα; Αγκολογικά νοσήματα. Θεραπευτική αγωγή εντερικές λοιμώξεις. Πώς να θεραπεύσετε την ιγμορίτιδα; Πώς να θεραπεύσετε τη φυματίωση; Πώς αντιμετωπίζεται η υπογονιμότητα; Είναι δυνατή η θεραπεία της περιτονίτιδας; Αιτίες βάρους, φούσκωμα μετά το φαγητό. Έχει νόημα η θεραπεία; «Άμμος» στα νεφρά. Πώς να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση; Εγκεφαλικό. Αιτίες κακής ακοής Βρογχική θεραπεία. Αδένωμα προστάτη. Από συλλογή βοτάνων αλκοολισμού. Πώς να σταματήσετε την ανάπτυξη της τερηδόνας; Πώς πρέπει να θεραπεύεται σωστά ένας γιατρός, με χρήματα ή δωρεάν; Θεραπεία μυκητιασικών παθήσεων. Με κατάγματα οστών. Βρογχικό άσθμα. Προστατίτιδα. Είναι απαραίτητο να δεχτούμε έναν πνευματικό δάσκαλο; Ή μπορείτε να προχωρήσετε μόνοι σας;
Η υγιεινή διατροφή είναι σημάδι υψηλής κουλτούρας και αυτοσεβασμού. Σε όλους αρέσει να τρώνε κάτι νόστιμο, αλλά η γεύση χρειάζεται ανθρώπινο σώμακαθορίζεται από την ψυχολογική και συναισθηματική κατάσταση του κάθε ατόμου.
Ο Torsunov συνδύασε τη διατροφή και την καθημερινή ρουτίναεξαρτάται από τα ανθρώπινα συναισθήματα. Ο καθένας έχει έξι διαφορετικές γεύσεις: ξινή, γλυκιά, πικρή, αλμυρή, στυφή και στυφή. Εάν όλα αυτά περιέχονται εξίσου στο φαγητό που καταναλώνεται, το φαγητό θα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και θα φέρει χαρά. Όταν όμως σπάσει αυτή η αρμονία (λόγω των ελλείψεων του χαρακτήρα ενός ατόμου και της συμπεριφοράς του), αρχίζει η ανάπτυξη κάθε είδους ασθενειών, ειδικά για τις γυναίκες.
Διατροφή Torsunov εξηγεί σεπώς τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας σχετίζονται με τις διατροφικές προτιμήσεις
Οι τεμπέληδες τείνουν να έχουν «λίγο» για γλυκά μετά το δείπνο. Σε κατάσταση πικρίας, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το ίδιο είδος προϊόντων - πικρό. Μπορεί να είναι καφές, μουστάρδα, ψωμί σίκαλης κ.λπ. Οι άνθρωποι που είναι απαισιόδοξοι και επιρρεπείς σε υπερβολική ευαισθησία προτιμούν συχνά το ξινό. Σε κατάσταση έντασης, οι άνθρωποι τείνουν να αλατίζουν υπερβολικά τα τρόφιμα που τρώνε. Όσοι είναι πεισματάρηδες και διεκδικητικοί λατρεύουν πολύ κάθε τι τάρτα, αλλά οι λάτρεις των πικάντικων πιάτων είναι τις περισσότερες φορές πολύ ιδιοσυγκρασιακά και θυμωμένα άτομα. Η ανάγκη για τηγανητά φαγητά είναι συνήθως χαρακτηριστική των αγενών και ευερέθιστων ανθρώπων, και με την υπερβολική απληστία, υπάρχει συχνά μια προτίμηση για λιπαρά πιάτα.
Φυσικά, το υπερβολικό πάθος για ορισμένες κατηγορίες προϊόντων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία, γιατί δίαιτα σύμφωνα με τον Torsunovπροτείνεται να βασιστεί σε αυτές τις αρχές, τηρώντας την ισορροπία στα πιάτα που καταναλώνονται.
Διατροφή σύμφωνα με τον Torsunov: πίνακας
Ο πίνακας διατροφής της Torsunov θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε για το ακριβές μενού σας, να επιλέξετε τα καταλληλότερα επιτρεπόμενα προϊόντα.
Σωστή διατροφή σύμφωνα με τον Torsunov για απώλεια βάρους:
Πρωινό (7.00-8.30).
Το πρωί είναι επιθυμητό να προτιμάτε το ελαφρύ φαγητό. Μπορεί να είναι γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, φρέσκα φρούτα και φυσικό μέλι. Πριν από τις 9 το πρωί, μπορείτε να φάτε κάτι γλυκό - τότε θα είναι χρήσιμο, αλλά κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας είναι πιο πιθανό να βλάψει το σώμα. Καλύτερα να μην τρώτε όσπρια το πρωί, καθώς δεν θα χωνευτούν μέχρι τις 10 το πρωί. Αυτά τα τρόφιμα τρώγονται καλύτερα το μεσημέρι. Το καλοκαίρι, το κεφίρ χαμηλών λιπαρών με μικρή ποσότητα ζάχαρης ή μελιού θα είναι ιδιαίτερα κατάλληλο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μπαχαρικά στο ποτό: κανέλα, μάραθο, αστεροειδή γλυκάνισο, καρμαδόνα κ.λπ.
Μεσημεριανό (11.00-13.00).
Πριν από το μεσημεριανό γεύμα, συνιστάται να μείνετε για τουλάχιστον 15-20 λεπτά καθαρός αέραςΉ κάντε ένα κρύο ντους. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια σύντομη συνεδρία διαλογισμού με ήρεμη χαλαρωτική μουσική. Εάν η εργάσιμη ημέρα αποδείχθηκε αρκετά δύσκολη, προσπαθήστε να κάνετε το μεσημεριανό γεύμα πιο ελαφρύ από το συνηθισμένο. Εάν το κύριο φορτίο πέσει το βράδυ, τότε για μεσημεριανό γεύμα θα πρέπει να φάτε κάτι πλούσιο σε θερμίδες. Για μεσημεριανό γεύμα, τα δημητριακά, τα λαχανικά, τα βότανα, οι ξηροί καρποί και τα γαλακτοκομικά είναι τέλεια.
Δείπνο (15.00-18.00).
Για δείπνο, καλό είναι να τρώτε λαχανικά μαγειρευτά, διάφορες σούπες λαχανικών, ξηρούς καρπούς και τυριά. Μετά τις 14.00 είναι προτιμότερο να μην τρώτε όσπρια, καθώς δεν θα αφομοιωθούν και θα προκαλέσουν το σχηματισμό τοξινών στον οργανισμό.
Πριν πάτε για ύπνο (19.00-21.00).
Για να ικανοποιήσετε την πείνα σας πριν κοιμηθείτε, πιείτε λίγο ζεστό γάλα με προσθήκη ζάχαρης και μπαχαρικών.
Είναι επίσης σημαντικό όλα τα γεύματα να συνοδεύονται καλή διάθεσηκαι ηρεμία. Προσπαθήστε να μην τρώτε βιαστικά, να μην σκέφτεστε κανένα πρόβλημα σας κατά τη διάρκεια του γεύματος και να μην σας αποσπά τίποτα. Π Το διάβασμα σύμφωνα με τον Torsunov έχει τόσο θετικές όσο και όχι τόσο καλές κριτικές. Διαβάστε παρακάτω.
Torsunov διατροφή: βίντεο
Κατάλληλη διατροφήόταν παίρνετε βαρφαρίνη: τραπέζι και ...
Αθλητική διατροφή για μπόξερ - η σωστή ...
Σωστή διατροφή για εγκύους: ένα μενού για κάθε...
Σωστή διατροφή: ένα μενού για κάθε μέρα, μια λίστα ...
Torsunov Oleg Gennadievich - γιατρός και ψυχολόγος, ειδικός στον τομέα της αρχαίας ινδικής ιατρικής, δάσκαλος στο Bombay Institute of Ayurveda "Vedic Health", ιδιοκτήτης κλινικής Αγιουρβέδα στη Μόσχα, συγγραφέας πολλών βιβλίων για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μη παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας.
Σύμφωνα με τις Βέδες, ένα άτομο γίνεται ευτυχισμένο με τη βοήθεια της αληθινής γνώσης. Όλοι, μελετώντας τις Βέδες, θα μπορέσουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας καλύτερη πλευρά. Εάν αρχίσετε να εφαρμόζετε πρακτικά τη Βεδική γνώση, τότε υπάρχει μια πραγματική ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε την αιώνια φύση σας. Μαθαίνοντας κανείς να ενεργεί σαν ψυχή, πετυχαίνει αμέσως την υπέρτατη ευτυχία.
Η ικανότητα παρακολούθησης του καθεστώτος της ημέρας εξαρτάται από: την κατανόηση της ανάγκης να γίνει αυτό. τη δύναμη της θέλησής μας? από τη φυσική ικανότητα να παρατηρεί την καθημερινή ρουτίνα (το αρνητικό κάρμα ενός ατόμου επηρεάζει περισσότερο αυτόν τον παράγοντα).
Ο Oleg Gennadievich ισχυρίζεται ότι «αν ένα άτομο γεννηθεί το πρωί, σημαίνει ότι έχει την ευλογία του χρόνου να τηρεί την καθημερινή ρουτίνα. Συνήθως του είναι πολύ εύκολο να σηκωθεί νωρίς το πρωί φυσικά. Η μεγαλύτερη δραστηριότητα της ιδιοσυγκρασίας του πέφτει το πρωί.
Εάν ένα άτομο γεννηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε δείχνει τη μεγαλύτερη δραστηριότητα σε την ημέρα. Επίσης δεν είναι κακό.
Εάν ένα άτομο γεννιέται το βράδυ, τότε συνήθως το πρωί αναστέλλεται κάπως, η καθημερινή του δραστηριότητα είναι επίσης χαμηλή και μόνο το βράδυ γίνεται όσο το δυνατόν πιο δραστήριος. Αυτό παρεμβαίνει σε μεγάλο βαθμό στην τήρηση του φυσικού καθεστώτος της ημέρας, που υπαγορεύεται από τον Ήλιο.
Εάν ένα άτομο γεννηθεί το πρώτο μισό της νύχτας, τότε η ενεργός του δύναμη εκδηλώνεται τη νύχτα, κάτι που είναι ήδη εντελώς δυσμενές. Από αυτό προέκυψε η διαίρεση των ανθρώπων σε «κουκουβάγιες», «κορυγγάδες» και σε αυτούς που δεν ανήκουν σε καμία κατηγορία ανθρώπων. Αυτή η διαίρεση προκύπτει ως αποτέλεσμα της επιρροής της στάσης μας στο καθεστώς της εποχής. Επομένως, οι «κουκουβάγιες» πρέπει να αναγκαστούν να κοιμηθούν στην ώρα τους.
Χρόνος χαλάρωσης. διάσημος γιατρόςισχυρίζεται ότι αν λάβουμε υπόψη το γεγονός που προτείνουν οι Βέδες ότι ένα άτομο από 18 έως 45 ετών πρέπει να κοιμάται κατά μέσο όρο 6 ώρες, τότε η καλύτερη ώρα για ύπνο είναι 3 ώρες πριν τις 24:00 και 3 ώρες μετά. Έτσι, ένα άτομο πρέπει να κοιμάται από τις 21:00 έως τις 3:00 τη νύχτα. Είναι δυνατές οι ακόλουθες επιλογές: από τις 10 μ.μ. έως τις 4 π.μ. ή από τις 8 μ.μ. έως τις 2 π.μ. Ανεξάρτητα από το πώς είναι οι συνθήκες σας, τουλάχιστον από τις 10 το πρωί έως τις 2 τα ξημερώματα, πρέπει οπωσδήποτε να κοιμάστε, ο ύπνος αυτές τις ώρες δεν μπορεί να αντικατασταθεί από καμία ανάπαυση κάποια άλλη στιγμή.
Το πρωί, το μυαλό λειτουργεί πολύ πιο γρήγορα και πιο συγκεντρωμένο από ό,τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, από τις 3 έως τις 6 το πρωί το μυαλό λειτουργεί περίπου δύο φορές πιο γρήγορα από ό,τι από τις 3 το μεσημέρι έως τις 6 το απόγευμα.
Η πρωινή ανύψωση στις 3 μ.μ. συνιστάται μόνο για άτομα που ασχολούνται με την πνευματική τελειότητα.
Εάν ένα άτομο ξεκινά τη μέρα του από τις 4 έως τις 5 το πρωί, τότε είναι σε θέση να μετατραπεί από απαισιόδοξος σε αισιόδοξο.
Οι άνθρωποι που μπορούν να σηκώνονται κάθε μέρα από τις 5 έως τις 6 το πρωί θα μπορούν να έχουν τόσο σωματικό όσο και ψυχικό σθένος σε όλη τους τη ζωή. Επιπλέον, η ικανότητά τους να νικούν οποιαδήποτε ασθένεια είναι αρκετά ισχυρή.
Όσοι σηκώνονται από τις 6 έως τις 7 το πρωί, σηκώνονται μετά τον Ήλιο. Αυτό σημαίνει ότι δεν αναγνωρίζουν τους νόμους του χρόνου, αλλά και πάλι προσπαθούν να μην κοιμούνται πολύ. Ο τόνος τους θα είναι κάπως χαμηλότερος από ό,τι θα θέλαμε και η δουλειά τους δεν θα πάει πολύ άσχημα, αλλά με εμφανείς αστοχίες. Η υγεία τους θα είναι λίγο πολύ φυσιολογική (αλλά αυτό δεν ισχύει για κρίσιμες καταστάσεις στη ζωή τους). Δηλαδή, κάποιος που έχει την τάση να σηκωθεί από το κρεβάτι αυτή τη στιγμή δεν θα έχει επαρκή απόθεμα τόσο σωματικής όσο και ψυχικής δύναμης. Φυσικά, δεν πρέπει να υπολογίζουν σε καμία επιτυχία και σαφή πρόοδο στη ζωή.
Εάν ένα άτομο σηκωθεί από τις 7 έως τις 8 το πρωί, τότε του εξασφαλίζεται χαμηλότερος ψυχικός και σωματικός τόνος από αυτόν που οφείλεται στη μοίρα: όλη μέρα θα έχει είτε φασαρία είτε αίσθημα ότι δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια, δύναμη, συγκέντρωση για επιτυχημένες δραστηριότητες. Επιπλέον, σύμφωνα με τον O. Torsunov, είναι επιρρεπείς σε υπόταση, ημικρανίες, μειωμένη όρεξη, μειωμένη ανοσία, παθητική θέση ζωής, χαμηλή οξύτηταστο στομάχι και ενζυμική ανεπάρκεια στο ήπαρ. Και αν η ζωή τους κάνει να ξεπερνούν την κατάσταση της έλλειψης ενέργειας κάθε πρωί, τότε εμφανίζεται νευρικότητα, φασαρία, υπερένταση και, αντίθετα, μια τάση για υπερβολική όρεξη, αυξάνουν πίεση αίματος, μεγάλη υνίλα του στομάχου, φλεγμονώδεις διεργασίεςστο σώμα.
Όσοι συνηθίζουν να ξυπνούν από τις 8 έως τις 9 το πρωί δεν μπορούν πλέον να ξεπεράσουν τα ελαττώματα του χαρακτήρα τους και συνήθως έχουν κάποιου είδους κακές συνήθειες. Η άνοδος αυτή την εποχή υπόσχεται επίσης σύγκρουση με μεγάλες δυσκολίες ζωής, χρόνιες και δυσεπίλυτες ασθένειες, απογοητεύσεις και αποτυχίες.
Λόγοι για τις δυσκολίες που σχετίζονται με το πρωινό ξύπνημα:
1. Δείπνο αργά, ειδικά με προϊόντα δημητριακών και γλυκά.
2. Η συνήθεια να ξαπλώνετε στο κρεβάτι αφού ξυπνήσετε για περισσότερο από 5 - 7 λεπτά.
3. Μια υπερβολικά ζεστή κουβέρτα και ένα πολύ μαλακό κρεβάτι, ένα πολύ βουλωμένο και ζεστό δωμάτιο, ένα βαριά τυλιγμένο κεφάλι και βρώμικα κλινοσκεπάσματα.
4. Λόγω αργοπορημένης σβησίματος, σκανδάλων και αναμέτρησης το βράδυ, φασαρίας τα βράδια, λόγω της παρακολούθησης υπερβολικά συναρπαστικών τηλεοπτικών εκπομπών τη νύχτα.
5. Ψευδής πεποίθηση το πρωί ότι «η μεγαλύτερη ευτυχία είναι να κοιμάσαι σε ένα απαλό κρεβάτι».
6. Άβολο μέρος για ύπνο (κρεβάτια) στο δωμάτιο. Το κρεβάτι σας μπορεί να βρίσκεται σε κακή ζώνη.
7. Πρέπει να κοιμάστε έτσι ώστε το κεφάλι σας να κατευθύνεται προς τα ανατολικά ή, σε ακραίες περιπτώσεις, προς τα βόρεια.
8. Στο δωμάτιο που κοιμάστε, δεν πρέπει να υπάρχει μαγειρεμένο φαγητό σε ανοιχτά πιάτα ή υπολείμματα φαγητού. Μολύνει το μυαλό και διαταράσσει τον ύπνο.
9. Αν κάποιος κοιμάται κοντά, τότε σηκωθείτε ήσυχα χωρίς να τον ξυπνήσετε.
10. Αν κάποιος κοντινός σας άνθρωπος προσπαθήσει να σας ξαναβάλει στο κρεβάτι το πρωί, τότε μην μαλώνετε και ευγενικά, το συντομότερο δυνατό, προσπαθήστε να ξεφύγετε από αυτή την επικοινωνία.
11. Αφού σηκωθείτε, πρέπει να μπείτε κάτω από το ντους το συντομότερο δυνατό ή να ρίξετε δροσερό νερό πάνω σας.
12. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να συγχωρείτε τους πάντες και να ζητάτε συγχώρεση (ψυχικά ή πραγματικά), διαφορετικά οι κακές επαφές με τους ανθρώπους θα διαταράξουν τον ύπνο.
Τρέχουσα σελίδα: 7 (το σύνολο του βιβλίου έχει 14 σελίδες) [προσβάσιμο απόσπασμα ανάγνωσης: 10 σελίδες]
Λειτουργία ανάπαυσης
Υγιής ύπνοςΟ άνθρωπος έρχεται σε επαφή με την κίνηση του Ήλιου και με τη δύναμη του χρόνου κάθε δευτερόλεπτο της ζωής του. Αυτή η επαφή μας επηρεάζει διαφορετικά σε διαφορετικές φάσεις της κίνησης του Ήλιου. Σε κάθε δευτερόλεπτο του χρόνου λαμβάνουν χώρα ορισμένες διαδικασίες στο σώμα μας και η πορεία τους εξαρτάται από τη φάση της κίνησης του Ήλιου. Όλο αυτό το σύστημα λειτουργεί με μεγάλη ακρίβεια. Δεν θα μπορέσουμε να αλλάξουμε τίποτα σε αυτή τη δραστηριότητα του Ήλιου και του χρόνου, και επομένως η καθημερινή ρουτίνα ενός ατόμου ρυθμίζεται αυστηρά.
Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε από την αρχή. Η 12 η ώρα το βράδυ είναι το σημείο που ο Ήλιος βρίσκεται στο χαμηλότερο σημείο του. Αυτή τη στιγμή, το σώμα μας θα πρέπει να βρίσκεται στη μέγιστη κατάσταση ηρεμίας. Αν λάβουμε υπόψη το γεγονός που προτείνουν οι Βέδες ότι ένα άτομο από 18 έως 45 ετών πρέπει να κοιμάται κατά μέσο όρο 6 ώρες, τότε η καλύτερη ώρα για ύπνο είναι πριν από 3 ώρες από τις 12 το βράδυ και 3 ώρες μπροστά. Έτσι, ένα άτομο πρέπει να κοιμάται από τις 9 το βράδυ έως τις 3 το πρωί. Είναι δυνατές ακραίες επιλογές: από τις 10 μ.μ. έως τις 4 π.μ. ή από τις 8 μ.μ. έως τις 2 π.μ. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις σας, από τις 10 το βράδυ έως τις 2 το πρωί πρέπει οπωσδήποτε να κοιμάστε, αυτή η ώρα για ύπνο δεν μπορεί να αντικατασταθεί από άλλες ώρες.
Δυστυχώς, υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι που πέφτουν για ύπνο στις 9 το βράδυ και σηκώνονται από το κρεβάτι στις 3 τα ξημερώματα, αλλά προσωπικά μεταξύ αυτών που μελετούν τις Βέδες, γνωρίζω πολλούς λάτρεις που μπορούν να παρατηρήσουν σωστή λειτουργίαημέρα.
Μπορεί να φοβάστε ότι αν αρχίσετε να ακολουθείτε αυτό το πρόγραμμα, θα πάθετε χρόνια στέρηση ύπνου πολύ σύντομα.
Φυσικά, υπάρχουν πολλές δυσκολίες στον τρόπο κάποιου που θέλει να προσαρμοστεί στο σωστό σχήμα ύπνου και εγρήγορσης. Ωστόσο, αν μπορείτε ακόμα να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να ακολουθεί αυτό το μοτίβο ύπνου, τότε, αντίθετα, θα κοιμάστε πάντα αρκετά και, επιπλέον, μπορείτε να κάνετε περίπου διπλάσια πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι νωρίς το πρωί το μυαλό λειτουργεί πολύ πιο γρήγορα και πιο συγκεντρωμένο από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, από τις 3 το πρωί έως τις 6 το απόγευμα το μυαλό λειτουργεί περίπου δύο φορές πιο γρήγορα από ό,τι από τις 3 το απόγευμα έως τις 6 το απόγευμα.
Τι δυσκολίες μπορεί να προκύψουν όταν προσπαθείς να μάθεις να τηρείς την καθημερινή ρουτίνα;
Πρώτα από όλα, πρέπει να ξέρετε ότι πρέπει να αλλάξετε σταδιακά τον ρυθμό ύπνου και εγρήγορσης και να πηγαίνετε για ύπνο κάθε μέρα και να σηκώνεστε 5-10 λεπτά νωρίτερα. Σε μερικούς μήνες θα ξαναχτιστείτε.
Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να κοιμούνται 8 ώρες την ημέρα με τα χρόνια. Το σώμα δεν θα μπορεί να αναδομηθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα και θα αρκείται μόνο σε 6 ώρες ύπνου.
Το επόμενο λοιπόν σημαντικό σημείο- Αυτό γίνεται για να προσδιορίσετε την απαιτούμενη διάρκεια του νυχτερινού σας ύπνου. Με τα χρόνια, το σώμα σας έχει συνηθίσει να κοιμάται περισσότερο από όσο θα έπρεπε, και παρά το σωστό πρόγραμμα ύπνου, εξακολουθείτε να έχετε αρκετό πολύς καιρός 6 ώρες ύπνου δεν θα είναι αρκετές. Προσπαθήστε λοιπόν να κοιμηθείτε πρώτα 7,5 ώρες και αν αυτό δεν είναι δύσκολο, τότε προχωρήστε στις 7 ώρες ύπνου.
Για να σας επιβεβαιώσουμε ότι κατανοείτε την ανάγκη να τηρείτε το σωστό καθημερινό σχήμα, θα αναλύσουμε τι συμβαίνει εάν ένα άτομο δεν κοιμάται στα καθορισμένα διαστήματα.
Τι προκαλεί διαταραχές ύπνουΟι βαθύτερες λειτουργίες στο σώμα μας ξεκουράζονται νωρίτερα, οι πιο επιφανειακές αργότερα.
Το μυαλό και το μυαλό ξεκουράζονται πιο ενεργά από τις 9 έως τις 11 το βράδυ. Επομένως, αν δεν αποκοιμηθείτε στις 10 το βράδυ, τότε οι λειτουργίες του μυαλού και της λογικής σας θα υποφέρουν. Εάν παραμελήσετε αυτές τις πληροφορίες, πηγαίνοντας για ύπνο μετά τις 23:00, τότε οι νοητικές ικανότητες και η ευφυΐα ενός ατόμου θα πέσουν σταδιακά. Η πτώση της διανοητικής και πνευματικής δύναμης δεν συμβαίνει αμέσως, επομένως είναι δύσκολο για πολλούς να το παρατηρήσουν μόνοι τους παρόμοια προβλήματα. Αλλά, εάν γνωρίζετε τα πρώτα σημάδια μείωσης της δραστηριότητας του νου και του νου και τι προκύπτει από αυτό, τότε πολλοί θα μπορέσουν αμέσως να ανιχνεύσουν την παρουσία αυτών των ψυχικών προβλημάτων στο μυαλό τους.
Τα πρώτα σημάδια μιας τέτοιας υποβάθμισης της συνείδησης είναι η μείωση της συγκέντρωσης της προσοχής ή η υπερβολική ένταση του νου. Η μείωση της δύναμης του νου υποδηλώνεται από: ενδυνάμωση κακές συνήθειες, μειωμένη δύναμη θέλησης και αυξημένες ανάγκες των ζώων για σεξ, φαγητό, ύπνο και συγκρούσεις. Αδικαιολόγητη ευερεθιστότητα και παρόμοιες διαταραχές νοητική δραστηριότηταπιο συχνά συμβαίνουν λόγω καθυστερημένης κλινοσκεπάσματος. Το παρατεταμένο αργά για ύπνο συνήθως οδηγεί σε χρόνια ψυχική κόπωση και υπερβολική ψυχική ένταση, η οποία συχνά επιχειρείται να ανακουφιστεί με το κάπνισμα ή την κατανάλωση καφέ το βράδυ. μεγάλες ποσότητες. Έτσι, αυτές οι κακές συνήθειες σχετίζονται άμεσα με την παραβίαση της καθημερινότητας. Επίσης συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις διαταράσσεται η αγγειακή ρύθμιση και, ως εκ τούτου, υπάρχει τάση αύξησης της αρτηριακής πίεσης. Η υπερβολική γήινη υφή του προσώπου, το κουρασμένο θαμπό βλέμμα, η νοητική υστέρηση, οι πονοκέφαλοι είναι όλα σημάδια έλλειψης ξεκούρασης στο μυαλό και το μυαλό όταν πηγαίνετε για ύπνο αργά.
Εάν για κάποιο λόγο ένα άτομο δεν κοιμάται από τις 23:00 έως τη 1 π.μ., τότε η δραστηριότητα της prana (δύναμης ζωής) που κυκλοφορεί στο σώμα θα υποφέρει. Ως αποτέλεσμα διαταραχής στη λειτουργία της πράνα, μετά από λίγο, διαταραχές του νευρικού και μυϊκά συστήματα. Επομένως, εάν ένα άτομο δεν ξεκουραστεί για τουλάχιστον μερικές ημέρες την ώρα που χρειάζεται για να ξεκουραστεί η πράνα, τότε σχεδόν αμέσως θα αισθανθεί αδυναμία, απαισιοδοξία, λήθαργο, μειωμένη όρεξη, βαρύτητα στο σώμα, ψυχική και σωματική αδυναμία.
Εάν ένα άτομο δεν κοιμάται από τη 1 το πρωί έως τις 3 το πρωί, τότε η συναισθηματική του δύναμη υποφέρει από αυτό. Έτσι, εμφανίζεται υπερβολικός εκνευρισμός, επιθετικότητα, ανταγωνισμός.
Έτσι, ελπίζω, τώρα μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα ότι τα αστεία είναι κακά με την πάροδο του χρόνου. Ας σταθούμε στους λόγους που επιτρέπουν σε ένα άτομο να κοιμάται συνεχώς περισσότερες από 6 ώρες. Κάθε άτομο έχει τη δική του ατομική ανάγκη για ύπνο. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την τήρηση του καθεστώτος της ημέρας και της ηλικίας. Με την ηλικία, η ανάγκη για ύπνο μειώνεται, αλλά αν σπάσεις την καθημερινή ρουτίνα, τότε θα είναι πάντα υψηλή. Επίσης, η ανάγκη για ύπνο εξαρτάται από τη σύσταση ενός ατόμου και το είδος της δραστηριότητάς του.
Εάν η δραστηριότητα ενός ατόμου λαμβάνει χώρα σε έντονη και έντονη νευρική ένταση, τότε φαίνεται να κοιμάται 7 ώρες και να σηκώνεται στις 4-5 το πρωί ή ακόμα και να κοιμάται 8 ώρες και να σηκώνεται στις 5-6 το πρωί. Ωστόσο, σε όλες τις περιπτώσεις, το να πάτε για ύπνο μετά τις 10 το βράδυ είναι επιβλαβές - τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία.
Εάν ένα άτομο ασχολείται σοβαρά με την αυτοπραγμάτωση, η ανάγκη του για ύπνο θα μειωθεί.
Αρκεί οι άγιοι άνθρωποι να κοιμούνται 3 ώρες ή λιγότερο. Αλλά βασικά, όσοι ασχολούνται σοβαρά με την πνευματική πρακτική συμβουλεύονται να κοιμούνται 6 ώρες και να κοιμούνται στις 9 το βράδυ και να σηκώνονται στις 3 το πρωί. Σε όλα τα άλλα άτομα συνιστάται να πάνε για ύπνο στις 9-10 το βράδυ και να σηκωθούν από το κρεβάτι περίπου στις 4-5 το πρωί.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ. Έχοντας πρακτικά μάθει ότι τα αστεία είναι κακά με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο αρχίζει να κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί για να πάει για ύπνο στην ώρα του. Μόνο μετά από μια μακρά εξάσκηση έρχεται η συνήθεια να εκπληρώνουμε αυτόν τον αδυσώπητο κανόνα της καθημερινότητας. Η μη συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα οδηγεί σε μείωση της πνευματικής δύναμης του σώματος και η εφαρμογή του φέρνει ευτυχία και καθαρότητα της συνείδησης.
Συνέπειες χαοτικού ύπνουΑς εξετάσουμε λεπτομερέστερα τι συμβαίνει σε ένα άτομο που καταχράται πολύ τις παραβιάσεις της καθημερινότητας.
Εάν κοιμάστε από τις 9 έως τις 23:00, αλλά μετακινήσετε το υπόλοιπο υπόλοιπο στη μέρα, μπορείτε να αισθανθείτε ότι το κεφάλι είναι σχετικά φρέσκο, αλλά το σώμα θα είναι κουρασμένο και η συναισθηματική δύναμη θα χαθεί επίσης.
Εάν το βράδυ κοιμάστε μόνο από τις 23:00 έως τη 1 π.μ., τότε θα γίνει αντιληπτό αμέσως ότι έχετε δύναμη, αλλά δεν θα μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα και η διάθεσή σας δεν είναι πολύ καλή.
Εάν ξεκουράζεστε τη νύχτα μόνο από τη 1 το πρωί έως τις 3 το πρωί, τότε θα υπάρχει σωματική δύναμη, αλλά δεν θα υπάρχει ψυχική δύναμη. Επομένως, το συμπέρασμα είναι αδιαμφισβήτητο - πρέπει να κοιμάστε όλη την ώρα από τις 9-10 μ.μ. έως τις 3-4 το πρωί.
Εάν ένα άτομο, παρά τα προφανή σημάδια μείωσης της δραστηριότητας του νου και του νου, εξακολουθεί να μην πηγαίνει για ύπνο από τις 10 έως τις 12 το βράδυ, τότε σταδιακά θα αρχίσει να βιώνει μια κατάσταση κατάθλιψης. Επιπλέον, η ανάπτυξη αυτού του κράτους συμβαίνει ανεπαίσθητα για εμάς. Μετά από 1-3 χρόνια, η κατάθλιψη θα αρχίσει να συσσωρεύεται και θα νιώθουμε ότι τα χρώματα της ζωής ξεθωριάζουν και φαίνεται ότι όλα γύρω γίνονται ζοφερά. Αυτό είναι σημάδι ότι ο εγκέφαλος δεν ξεκουράζεται και οι νοητικές του λειτουργίες εξαντλούνται.
Ας σταθούμε για άλλη μια φορά στο ζήτημα των σημείων μείωσης της δύναμης του μυαλού και της ψυχικής δύναμης και ας ρίξουμε φως σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες. Σε μια κατάσταση όπου η δύναμη του νου είναι μειωμένη, ένα άτομο δεν μπορεί να καταλάβει τι είναι καλό και τι είναι κακό. Του είναι δύσκολο να καταλάβει πώς να ενεργήσει σε ορισμένες καταστάσεις ζωής. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο σε περιόδους φυσικών εξετάσεων ζωής, όταν πρέπει να καθορίσετε ποιον να επιλέξετε ως σύζυγους ή συζύγους, πώς να μεγαλώσετε τα παιδιά που μεγαλώνουν, τι είδους δουλειά να δουλέψετε. Σταδιακά, γίνεται δύσκολο να απαλλαγούμε από κακές συνήθειες. Όλα αυτά συμβαίνουν όταν το μυαλό αρχίζει να υποφέρει.
Με τη μείωση της δύναμης του νου, έρχεται το άγχος και η εξασθένηση της μνήμης. Μετά από λίγο, ένα άτομο αρχίζει να βιώνει συνεχώς νευρική ένταση, γίνεται συγκρουσιακός, θυμωμένος, νευρικός, βρίζει ή κλαίει. Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του, βιώνει ορισμένες αλλαγές ψυχολογική κατάστασημυαλό. Εμφανίζεται δηλαδή ψυχική αστάθεια και αυτό προκαλεί μεγάλο άγχος. Οι λειτουργίες μνήμης ενδέχεται επίσης να υποφέρουν. Εάν η μνήμη αρχίσει να υποφέρει, τότε ένα άτομο διαπιστώνει ότι δεν μπορεί να θυμηθεί κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρώτα υποφέρει η μακροπρόθεσμη μνήμη, τελευταία η βραχυπρόθεσμη.
Εάν ένα άτομο είναι ξύπνιο από τις 12 το πρωί έως τις 2 το πρωί, η πράνα ή η ζωτική ενέργεια (δύναμη) εξαντλείται. Αυτή τη στιγμή η πράνα συσσωρεύεται στο σώμα μας. Αν δεν κοιμάστε κανονικά αυτή την ώρα, θα νιώσετε αμέσως αδυναμία. Δεδομένου ότι η δραστηριότητα της πράνα στο σώμα μας συνδέεται με το νευρικό σύστημα, με την πάροδο του χρόνου θα αρχίσει και αυτό να υποφέρει. Αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι θα διαταραχθεί η ρύθμιση της ισορροπίας των ζωτικών λειτουργιών ολόκληρου του οργανισμού. Και αυτό, πρώτα απ 'όλα, θα οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας και στην έναρξη της ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών. Εάν συνεχίσετε να μην τηρείτε το καθημερινό σχήμα, τότε το σώμα μπορεί να έρθει σε κρίσιμη κατάσταση, η οποία θα προκαλέσει σοβαρές αλλαγές στη λειτουργία. νευρικό σύστημακαθώς και εσωτερικά όργανα.
Με παρατεταμένη εγρήγορση από τη 1 έως τις 3 τη νύχτα, οι συναισθηματικές δυνάμεις (η δύναμη των συναισθημάτων) αρχίζουν σταδιακά να εξαντλούνται. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη ευπάθεια. Δεδομένου ότι οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες από τους άνδρες, χρειάζονται περισσότερο ύπνο αυτή τη στιγμή και τα σημάδια συναισθηματικής εξάντλησης αρχίζουν επίσης να εμφανίζονται νωρίτερα. Με μια τέτοια μη συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα, εμφανίζεται σοβαρή συναισθηματική εξάντληση και μπορεί να ξεκινήσουν κρίσεις υστερίας. Αυτός ο τύπος διαταραχής της καθημερινής ρουτίνας, για παράδειγμα, χρησιμεύει ως βάση για τη σταδιακή ανάπτυξη της μανιοκαταθλιπτικής ψύχωσης, στην οποία ένα άτομο είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο για λίγο και στη συνέχεια πέφτει σε βαθιά συναισθηματική κατάθλιψη.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι με τέτοιες παραβιάσεις του ημερήσιου σχήματος, η ακουστική αντίληψη σταδιακά αμβλύνεται. Η ακοή δεν αλλάζει, παραμένει η ίδια όπως πριν, αλλά ένα άτομο δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει όλες τις δυνατότητες των ακουστικών υποδοχέων. Δεν μπορεί να συγκεντρωθεί καλά στις ακουστικές πληροφορίες. Άλλα συναισθήματα μπορεί επίσης να επηρεαστούν. Η ευκρίνεια και οι ίδιες οι λειτουργίες της αντίληψης του κόσμου μέσω της ακοής, της αφής, της όρασης, της όσφρησης μειώνονται σταδιακά και μειώνεται επίσης η δραστηριότητα των γευστικών οφθαλμών.
Έχει ήδη ειπωθεί παραπάνω ότι ένας άγιος άνθρωπος μπορεί να κοιμάται ακόμη και 3 ώρες την ημέρα ή λιγότερο. Τέτοιοι άνθρωποι, που κοιμούνται μόνο 3 ώρες, συνήθως πέφτουν για ύπνο στις 9 το βράδυ και σηκώνονται στη 1 το πρωί.
Από πού αντλούν τη συναισθηματική τους δύναμη;
Εάν ένα άτομο ασχολείται σοβαρά με την πνευματική πρακτική, τότε θα λάβει συναισθηματική δύναμη από την προσευχή. Ταυτόχρονα, η συναισθηματική του δύναμη δεν θα εξαντληθεί, αλλά, αντίθετα, θα αυξάνει μέρα με τη μέρα. Επομένως, με την πάροδο του χρόνου, θα του αρκεί να κοιμάται έως και 2 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, δεν πρέπει να μιμείται κανείς τεχνητά αυτό το επίπεδο συνείδησης και, αφού δεν έχει επιτύχει στην πνευματική πρακτική, να προσπαθεί να σηκωθεί από το κρεβάτι στις 2 το πρωί και νωρίτερα. Μια τέτοια πρόωρη ανδρεία θα οδηγήσει σε σοβαρή συναισθηματική εξάντληση.
Δυστυχώς, τέτοιος φανατισμός εμφανίζεται και μάλιστα αρκετά συχνά. Νιώθοντας τη δύναμη και τον ενθουσιασμό από το να σηκώνεται νωρίς, ένα άτομο αρχίζει να είναι περήφανο για τα επιτεύγματά του και για επίδειξη (για να κακομαθαίνει τους συγγενείς του) προσπαθεί να σηκωθεί από το κρεβάτι πολύ νωρίτερα από ό,τι υποτίθεται σύμφωνα με την ψυχική του διάπλαση. Το αποτέλεσμα αυτής της πρακτικής είναι η γρήγορη πνευματική εξάντληση και ο υπερβολικός ύπνος. Στη συνέχεια, μόνο μια σκέψη σχετικά με την τήρηση του καθημερινού σχήματος αηδιάζει ένα τέτοιο άτομο.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ. Με τον απολύτως διαταραγμένο ύπνο, ο χρόνος τιμωρεί τόσο σοβαρά που μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και νευρικές ή ψυχικές ασθένειες.
Ένα ενδεικτικό παράδειγμα διαταραχής ύπνου από την ιατρική μου πρακτικήΝομίζω ότι από όλα αυτά που ειπώθηκαν, προκύπτει σταδιακά η κατανόηση της ανάγκης τήρησης ενός προγράμματος ύπνου. Ωστόσο, η εμπειρία δείχνει ότι τις περισσότερες φορές, ακόμη και αν είναι δυνατή η τήρηση της καθημερινής ρουτίνας, τότε, παρά τη γνώση της ανάγκης τήρησής της, εξακολουθεί να υπάρχει έντονη τάση παραβίασής της. Στερούμε λοιπόν την υγεία και συσσωρεύουμε προβλήματα.
Αυτή η τάση είναι αρκετά μπανάλ - συνήθως πιστεύουμε ότι όλα θα πάνε καλά, ό,τι κι αν γίνει. Ως εκ τούτου, συχνά αναβάλλουμε για αύριο εκείνες τις αλλαγές στη ζωή που πρέπει να γίνουν σήμερα.
Για να καταστεί σαφές τι διακυβεύεται, θα δώσω ένα παράδειγμα από τη δική μου ιατρική πρακτική.
Μόλις στη Σαμάρα, ο άντρας και η γυναίκα μου, οι φίλοι μου, στράφηκαν σε μένα για βοήθεια. Ο άνδρας, όντας αρκετά δυνατός σωματικά, ένιωθε συνεχώς αδιαθεσία και ψυχικά εξαντλημένος. Δούλευε τη νυχτερινή βάρδια ως φύλακας. Αφού τον εξέτασα, παρατήρησα ότι ήδη έδειχνε σημάδια εξάντλησης του νευρικού και αγγειακά συστήματα. Κάπου μετά από 1-2 χρόνια νυχτερινής βάρδιας, συνήθως όλοι αρχίζουν σταδιακά να δείχνουν σημάδια εξάντλησης.
Τον προειδοποίησα ότι σύντομα θα υπάρξουν μεγάλα προβλήματα με τη λειτουργική δραστηριότητα του εγκεφάλου και της καρδιάς. Αλλά με διαβεβαίωσε ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, είναι δυνατός και δυνατός, οπότε όλα θα πάνε καλά. Ήταν πραγματικά δυνατός και φαινόταν ένα υγιές άτομο. Λίγους μήνες αργότερα έπαθε έμφραγμα και πήγε στο νοσοκομείο. Ανάρρωσε με δυσκολία και η καρδιά του δούλεψε αρκετά καλά για λίγο. Φυσικά και πάλι τον συμβούλεψα να παρατήσει τη δουλειά του. Αρνήθηκε, υποστηρίζοντας ότι «πρέπει να ταΐσεις την οικογένειά σου, η παραστρατιωτική ασφάλεια είναι καλά λεφτά, και έτσι κι αλλιώς δεν κάνω τίποτα εκεί, απλώς κάθομαι». Ρώτησα: "Κοιμάσαι;" Μου απάντησε: «Όχι, δεν επιτρέπεται να κοιμηθούν». 7 μήνες αργότερα έπαθε εγκεφαλικό. Η γυναίκα του, με τη βοήθειά μου, τον έβγαλε έξω. Σχεδόν όλα τα σημάδια ενός εγκεφαλικού έχουν εξαφανιστεί. Και πάλι του ζήτησα να παραιτηθεί από τη δουλειά του, αρνήθηκε κατηγορηματικά. Στη συνέχεια, υπήρξε ένα δεύτερο εγκεφαλικό, μετά από το οποίο τυφλώθηκε στο ένα μάτι. Είχε και μονόπλευρη πάρεση. Μετά από αυτό, η υγεία του γινόταν όλο και χειρότερη και μετά από λίγο έφτασε η ώρα του θανάτου του.
Κανείς δεν θα ξεφύγει από το θάνατο, αλλά παρόλα αυτά αυτή η υπόθεση μπορεί να αποτελέσει παράδειγμα για όσους, παρά τις ασθένειες, συνεχίζουν να εργάζονται τη νύχτα.
Μερικές φορές ένα άτομο δεν έχει άλλες επιλογές - είτε να δουλέψει τη νυχτερινή βάρδια, είτε η οικογένεια θα πεινάσει.
Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτό. Τέτοιες καταστάσεις προκύπτουν επειδή σε προηγούμενες ζωές ένα άτομο έχει κερδίσει μια κακή μοίρα και, ως τιμωρία, πρέπει να εργάζεται τη νύχτα.
Τι να κάνετε σε τέτοιες καταστάσεις;
Πρώτα, πρέπει να μελετήσετε καλά αυτό το θέμα. Ωστόσο, δεν θα αλλάξετε τίποτα αμέσως. Πρώτον, πρέπει να υπάρχει έντονη επιθυμία για αλλαγή εργασίας. Ένα άτομο μπορεί να εργαστεί για κάποιο χρονικό διάστημα και αν έχει έντονη επιθυμία να ζήσει σωστά, να οργανώσει τη ζωή του όπως θα έπρεπε και επίσης αν κάνει προσπάθειες για αυτό, τότε πιστέψτε με, όλα στη ζωή του θα αλλάξουν σταδιακά. Η μοίρα σίγουρα θα του δώσει μια ευκαιρία.
Οι επιθυμίες έχουν μεγάλη δύναμη. Ολόκληρη η μοίρα μας αποτελείται από τις προηγούμενες επιθυμίες μας, οι οποίες προκάλεσαν ορισμένες ενέργειες και προκάλεσαν κάποια γεγονότα. Για να μην επηρεάσουν τόσο έντονα τη ζωή μας οι κακές μας επιθυμίες στο παρελθόν, πρέπει να καλλιεργήσουμε στον εαυτό μας τη δύναμη των σωστών, πραγματικών επιθυμιών.
Για να αναπτύξετε μια ισχυρή επιθυμία να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, πρέπει να ενισχύσετε και να ενισχύσετε το μυαλό σας. Και οι περισσότεροι αποτελεσματικός τρόποςη ενίσχυση του νου είναι η επανάληψη των Αγίων Ονομάτων του Θεού.
Εάν εξακολουθείτε να μην πιστεύετε στον Θεό, επαναλάβετε το πρωί: «Εύχομαι σε όλους ευτυχία» - αυτός είναι ένας αρχαίος Αγιουρβεδικός τρόπος για να εκπαιδεύσετε μια θετική νοοτροπία.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ. Συχνά μας φαίνεται ότι όλα θα πάνε μόνα τους και δεν έχει νόημα να προσπαθούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας. Ακόμη και όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες, συχνά δεν έχουμε την τάση να βγάλουμε σοβαρά συμπεράσματα από την τρέχουσα κατάσταση. Ωστόσο, όλοι οι λογικοί άνθρωποι πρέπει να κατανοήσουν την ανάγκη να οργανώσουν σωστά τη ζωή τους πριν ο χρόνος μας δείξει τη δύναμή του. Ευτυχισμένος σε αυτή τη ζωή θα είναι μόνο αυτός που προσπαθεί να ξεπεράσει την ακαμψία της σκέψης, την τεμπελιά και την αδράνεια.
Συνέπειες ρήξης του καθεστώτος άρσηςΤώρα θα πρέπει να σταθούμε στο θέμα της άρσης. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν μοτίβα που σχετίζονται με την ευημερία μας, ακόμη και με τη μοίρα, τα οποία εξαρτώνται άμεσα από τον χρόνο ανόδου ενός ατόμου. ζωτικότητατο μυαλό, το μυαλό και το σώμα μας σχετίζεται άμεσα με την ώρα της ανάβασης. Επομένως, θα συζητήσουμε τώρα αυτές τις σχέσεις λεπτομερώς.
Εάν ένα άτομο χωρίς προβλήματα για την ψυχή και την υγεία σηκωθεί στις 3 η ώρα το πρωί, τότε είναι σε θέση να προχωρήσει σημαντικά στο μονοπάτι της αυτοπραγμάτωσης. Αυτή τη στιγμή, η δραστηριότητα του Ήλιου είναι ακόμα πολύ αδύναμη και η Σελήνη συνεχίζει να ενεργεί στο μυαλό μας αρκετά έντονα. Ως αποτέλεσμα, το μυαλό είναι φυσικά σε μια κατάσταση γαλήνης και ηρεμίας. Σε τέτοιες πρώτες πρωινές ώρες είναι πολύ ευοίωνο να προσεύχεσαι και να σκέφτεσαι τον Θεό. Ωστόσο, εκείνοι οι άνθρωποι που προτιμούν να σηκωθούν αυτή την ώρα θα έχουν μια αρκετά ευαίσθητη ψυχή και δεν τους συνιστάται να μένουν σε πολυσύχναστα μέρη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, μια τέτοια πρόωρη ανάσταση συνιστάται κυρίως για κληρικούς και ανθρώπους που έχουν απαρνηθεί τη συνηθισμένη εγκόσμια ζωή.
Το ότι το πρόγραμμα ζωής των σοφών ανθρώπων έχει αλλάξει κάπως επιβεβαιώνεται στην Bhagavad Gita (2,69):
Αυτό που είναι νύχτα για όλα τα ζωντανά όντα, για τον κύριο του εαυτού του είναι η ώρα της αφύπνισης. Όταν όλα τα έμβια όντα ξυπνούν από τον ύπνο, πέφτει η νύχτα για τον σοφό, που ασχολείται με τον αυτοστοχασμό.
Αλλά δεν πρέπει να συμπεράνει κανείς ότι αν δεν σηκωθείτε στις 3 το πρωί, τότε δεν έχει νόημα να κάνετε πνευματική πρακτική και να το κάνετε, και πάλι δεν θα έχετε ιδιαίτερα μεγάλα αποτελέσματα. Σε κάθε περίπτωση, είναι λογικό να ασχολείσαι με την πνευματική πρακτική, αλλά η επιτυχία της εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το να ξυπνάς νωρίς.
Όσοι μπορούν να σηκωθούν από τις 3 έως τις 4 το πρωί έχουν επίσης αρκετή δύναμη για να συνειδητοποιήσουν την πνευματική τους φύση. Ταυτόχρονα, η ψυχική τους ευαισθησία δεν είναι τόσο υψηλή ώστε να οδηγεί έναν αποποιημένο τρόπο ζωής.
Όταν σκαρφαλώνετε σε αυτό πρώιμο χρόνοημέρες συνιστάται να ασχολείστε μόνο με πνευματική πρακτική. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τέτοιες πρώτες πρωινές ώρες από τη φύση τους προορίζονται αποκλειστικά για αυτούς τους σκοπούς. Για τους ανθρώπους που τηρούν αυτό το πρόγραμμα και εκτελούν την πρωινή προσευχή κάθε μέρα, ο χρόνος ετοιμάζει μια μεγάλη έκπληξη - τα βαθιά μυστικά της ψυχής θα τους αποκαλυφθούν. Η μόνη προϋπόθεση είναι να προσπαθούν να συναναστρέφονται περισσότερο με αγίους ανθρώπους και λιγότερο με εκείνους των οποίων η συνείδηση είναι μολυσμένη από αμαρτωλές δραστηριότητες.
Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να δουλεύεις και να μην βγαίνεις καθόλου από το σπίτι.
Πρέπει να εκπληρώσουμε όλες τις υποχρεώσεις μας. Ωστόσο, θα πρέπει να καταλάβει κανείς πώς να συμπεριφέρεται σε μια κοινωνία ανθρώπων που δεν προσπαθούν για πρόοδο και περνούν τη ζωή τους άπραγοι. Ένας έξυπνος άνθρωπος δεν θα ακούσει προσεκτικά τις άχρηστες ομιλίες του. Η διαδικασία της ακρόασης επηρεάζει έντονα το μυαλό, και ως εκ τούτου, ως αποτέλεσμα της κακής επικοινωνίας, μπορεί να χαθεί ο ενθουσιασμός να αλλάξει τη ζωή του προς την κατεύθυνση της ευτυχίας.
Η συμμετοχή σε επαγγελματικές συζητήσεις στη δουλειά δεν οδηγεί απαραίτητα σε έντονη ρύπανση της συνείδησης, αλλά μόνο εάν σε τέτοιες συζητήσεις δεν υιοθετήσετε τη νοοτροπία και τη θέση ζωής του συνομιλητή.
Εάν ένας άνθρωπος ξεκινά τη μέρα του από τις 4 έως τις 5 το πρωί, τότε είναι σε θέση να μετατραπεί από απαισιόδοξος σε βαθιά αισιόδοξος. Είναι αυτή τη στιγμή που η Γη βρίσκεται σε μια κατάσταση αισιοδοξίας. Όλα τα ωδικά πτηνά, όντας στην καλοσύνη, το νιώθουν αυτό και ακριβώς αυτή τη στιγμή αρχίζουν να τραγουδούν με διαφορετικές φωνές. Αυτοί οι άνθρωποι που είναι ενεργά ξύπνιοι αυτή τη στιγμή μπορούν να είναι καλοί επιστήμονες, ποιητές, συνθέτες, μουσικοί, τραγουδιστές και επίσης απλά αισιόδοξοι άνθρωποι. Αυτή η πρωινή ώρα προορίζεται για χαρά και δημιουργική εργασία. Σηκώνοντας κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, μπορείτε να διαβάσετε πνευματικά βιβλία, να προσευχηθείτε ή να ευχηθείτε σε όλους τους ανθρώπους ευτυχία. Οι θρησκευόμενοι άνθρωποι αυτή τη στιγμή, βιώνοντας μεγάλη ευτυχία, ψάλλουν τη δόξα του Κυρίου, πραγματοποιούν τις υπηρεσίες τους.
Οι άνθρωποι που μπορούν να σηκώνονται κάθε μέρα από τις 5 έως τις 6 το πρωί θα μπορούν να παραμείνουν σε εγρήγορση όλη τους τη ζωή. Επιπλέον, η ικανότητά τους να νικούν οποιαδήποτε ασθένεια είναι αρκετά ισχυρή. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε επίσης να ασχοληθείτε με πνευματική πρακτική και το καλύτερο είναι να απομνημονεύσετε προσευχές ή κάποιες πληροφορίες χρήσιμες για την αλλαγή του χαρακτήρα σας. Ο ήλιος δεν είναι ακόμη ενεργός, αλλά το φεγγάρι δεν είναι πλέον ενεργό, έτσι το μυαλό γίνεται πολύ ευαίσθητο σε οποιαδήποτε πληροφορία και εναποτίθεται γρήγορα και βαθιά στη μνήμη.
Όσοι σηκώνονται από τις 6 έως τις 7 το πρωί σηκώνονται μετά τον Ήλιο. Αυτό σημαίνει ότι δεν αναγνωρίζουν τους νόμους του χρόνου, αλλά και πάλι προσπαθούν να μην κοιμούνται πολύ. Ο τόνος τους θα είναι κάπως χαμηλότερος από ό,τι θα θέλαμε και η δουλειά τους δεν θα πάει πολύ άσχημα, αλλά με εμφανείς αστοχίες. Η υγεία τους θα είναι λίγο πολύ φυσιολογική (αλλά αυτό δεν ισχύει για κρίσιμες καταστάσεις στη ζωή τους). Δηλαδή, κάποιος που έχει την τάση να σηκωθεί από το κρεβάτι αυτή τη στιγμή δεν θα έχει επαρκή απόθεμα τόσο σωματικής όσο και ψυχικής δύναμης. Φυσικά, δεν πρέπει να υπολογίζουν σε καμία επιτυχία και σαφή πρόοδο στη ζωή.
Θα έχετε πιθανώς μια ερώτηση: εάν ο Ήλιος, για παράδειγμα, ανατέλλει μετά τις 8 το πρωί το χειμώνα, αυτό σημαίνει ότι ολόκληρο το πρόγραμμά μας μετατοπίζεται δύο ώρες αργότερα;
Αλλά στον Άπω Βορρά, ο Ήλιος δεν ανατέλλει καθόλου για μισό χρόνο ή περισσότερο, και αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι οι άνθρωποι εκεί πρέπει να πάνε σε χειμερία νάρκη. Στο σκεπτικό μου, δεν εννοώ την προφανή αυγή που βλέπουμε στον ορίζοντα, αλλά τη θέση του Ήλιου, στην οποία αρχίζει να δρα ενεργά σε εκείνο το σημείο της επιφάνειας της Γης όπου βρισκόμαστε. Δεν έχει σημασία αν ο Ήλιος κάνει κάθετη περιστροφή γύρω από αυτό το σημείο ή λοξή, αλλά συμφωνήστε ότι εάν η Γη είναι στρογγυλή, τότε η πλήρης περιστροφή του Ήλιου θα είναι ακόμα 360 μοίρες και οι 0 μοίρες θα αντιστοιχούν στα μεσάνυχτα, και Οι 90 βαθμοί θα αντιστοιχούν στις 6 το πρωί.
Είναι αυτή τη στιγμή που η ηλιακή δύναμη αρχίζει την ενεργό δράση της στο σώμα μας. Αλλά από τότε που μέσα χειμερινή ώραη γωνία ανύψωσης του Ήλιου είναι πολύ ήπια, τότε η ίδια εμφανίζεται λίγο αργότερα. Παρόλα αυτά, όσοι ξυπνούν νωρίς ξέρουν ότι η φύση είναι πάντα ήρεμη μέχρι τις 6 το πρωί, αλλά αμέσως μετά τις 6 το πρωί εμφανίζεται ένα αεράκι και η Γη μετατρέπεται από μια ειρηνική κατάσταση σε μια χαρούμενη κατάσταση. Συμβαίνει πάντα ταυτόχρονα, τόσο χειμώνα όσο και καλοκαίρι.
Το μόνο πράγμα στο οποίο θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας είναι ότι συχνά ο πραγματικός χρόνος στα ρολόγια μας δεν αντιστοιχεί στον ηλιακό χρόνο. Υπάρχουν οι ακόλουθοι λόγοι για αυτό.
Κάπως έτσι, στη σοβιετική εποχή, εγκρίθηκε ένα διάταγμα για την ώρα (ο ισχυρός Λένιν έβαλε χρόνο σε «άδεια μητρότητας» για μια ώρα). Ίσως υπήρχε λόγος για αυτό, αλλά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ο χρόνος από το " άδεια μητρότητας” δεν έχει επιστραφεί ακόμη και αυτό πρέπει να το λάβουμε υπόψη. Αυτό σημαίνει ότι στο έδαφος της πρώην ΕΣΣΔ υπάρχει μια μετατόπιση του πραγματικού χρόνου σε σχέση με τον ηλιακό μία προς μία ώρα.
Επιπλέον, υπάρχει μια μετάβαση στη θερινή και χειμερινή ώρα. Αυξάνει το χάσμα με τον ηλιακό χρόνο κατά μια άλλη ώρα. Μετά βγαίνει δύο ώρες διάλειμμα.
Θα πρέπει επίσης να ξέρετε ότι για διευκόλυνση, οι πόλοι της ώρας έγιναν πολύ φαρδιές και μερικές φορές στις παρυφές της περιοχής ή της περιοχής που ζείτε, ο χρόνος που θεωρείται τοπικός αποκλίνει και από τον ηλιακό για λίγα λεπτά.
Παρά τις τόσες δυσκολίες, ο προσδιορισμός της ηλιακής ώρας είναι πολύ απλός. Πρέπει να καλέσετε τη μετεωρολογική υπηρεσία και να ρωτήσετε: "Πότε είναι η ώρα του μεσημεριανού Ήλιου στην πόλη μας;", Ή, με άλλα λόγια: "Πότε θα είναι ο Ήλιος 12 η ώρα;" Έχοντας καθορίσει αυτό, μπορείτε να υπολογίσετε γρήγορα ολόκληρη την καθημερινή σας ρουτίνα.
Ας συνεχίσουμε αυτό το θέμα. Ένα άτομο πρέπει να ξυπνήσει πριν από τη Γη (πριν από 6 ώρες ηλιακού χρόνου) για να έχει διανοητικά χρόνο να υιοθετήσει την τρέχουσα διάθεσή του. Μόνο σε αυτή την περίπτωση ο καιρός δεν θα μας προκαλέσει κάθε είδους αναστάτωση που σχετίζεται με μαγνητικές καταιγίδεςΚάνοντας αυτό, προσαρμόζεται κανείς στην τρέχουσα διάθεση της Γης. Αλλά αν εξακολουθεί να κοιμάται στις 6 το πρωί, τότε δεν θα υπάρξει τέτοια προσαρμογή. Επομένως, αυτός που σηκώνεται μετά τις 6 το πρωί δεν θα μπορεί πλέον να είναι αληθινός αισιόδοξος, η χαρά του θα είναι αφύσικη, αφύσικη, αντιηλιακή, αλλά τεχνητά προκληθείσα και καταπονημένη.
Έτσι, όλοι οι άνθρωποι που είναι ευαίσθητοι στις μετεωρολογικές αλλαγές είτε δεν σηκώνονταν στην ώρα τους πριν και τώρα τιμωρούνται από τη φύση σύμφωνα με το νόμο του κάρμα, είτε συνεχίζουν να μην σηκώνονται στην ώρα τους και γίνονται ακόμη πιο ευαίσθητοι στις αλλαγές του καιρού. .
Αν κάποιος σηκωθεί από τις 7 έως τις 8 το πρωί, τότε του εξασφαλίζεται χαμηλότερος ψυχικός και σωματικός τόνος από αυτόν που οφείλεται στη μοίρα. Έτσι, του λείπει πολύ η ώρα του. Επομένως, όλη την ημέρα θα τον στοιχειώνει είτε η φασαρία είτε η αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια, δύναμη και συγκέντρωση για επιτυχημένη δραστηριότητα. Όσοι σηκώνονται αυτή την ώρα έχουν τάση για υπόταση, ημικρανίες, μειωμένη όρεξη, μειωμένη ανοσία, παθητική στάση ζωής, χαμηλή οξύτητα στο στομάχι και ενζυμική ανεπάρκεια στο συκώτι. Και αν η ζωή τους αναγκάζει να ξεπεράσουν την κατάσταση έλλειψης ενέργειας κάθε πρωί, τότε εμφανίζεται νευρικότητα, φασαρία, υπερένταση και, αντίθετα, τάση για υπερβολική όρεξη, αυξημένη αρτηριακή πίεση, αυξημένη οξύτητα και φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
Έχω παραθέσει αρκετές ασθένειες. Αλλά αυτό δεν είναι το χειρότερο.
Όσοι έχουν τη συνήθεια να σηκώνονται μεταξύ 8 και 9 το πρωί, αναμφίβολα, δεν μπορούν πλέον να ξεπεράσουν τα ελαττώματα του χαρακτήρα τους και συνήθως έχουν κάποιου είδους κακές συνήθειες. Επίσης, η άνοδος αυτή την περίοδο υπόσχεται σύγκρουση με μεγάλες δυσκολίες ζωής, χρόνιες και δυσεπίλυτες ασθένειες, απογοητεύσεις και αποτυχίες. Θα είναι πάντα δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους να αξιολογήσουν σωστά την κατάσταση και να πάρουν τη σωστή απόφαση. Δεν θα μπορέσουν να κάνουν τη σωστή επιλογή ζωής και θα οδηγηθούν από γεγονότα, μη έχοντας τη δύναμη να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους.
Όσοι «καταφέρουν» να κοιμηθούν μέχρι τις 9 το πρωί και να σηκωθούν από τις 9 έως τις 10 θα συναντήσουν στη ζωή τους κατάθλιψη, απάθεια, απροθυμία να ζήσουν, απογοήτευση από τη μοίρα τους, φόβους, καχυποψία, θυμό. Και επίσης με αχαλίνωτες συνήθειες, ατυχήματα, ραγδαία εξελισσόμενες σοβαρές ασθένειες και πρόωρη αναπηρία ή πρόωρη γήρανση.
Επιτρέψτε μου, αγαπητέ αναγνώστη, να μην εξηγήσω τα αποτελέσματα του να σηκωθείτε ακόμα αργότερα - ελπίζω ότι το κύριο μοτίβο είναι σαφές σε όλους. Ωστόσο, εάν κάποιος έχει την επιθυμία να μάθει από τη δική του εμπειρία τι θα συμβεί σε ένα άτομο που σηκώνεται τακτικά από το κρεβάτι, για παράδειγμα, από τις 10 έως τις 11 το πρωί, τότε θέλω να σας προειδοποιήσω ότι πρέπει να έχετε ιδιαίτερη αυτοσυγκράτηση. για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ξαπλώσει στο κρεβάτι μέχρι αυτή τη στιγμή.
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ. Ένα άτομο πρέπει να επιλέξει - να είναι ευτυχισμένο και να σηκωθεί από το κρεβάτι εγκαίρως ή να είναι άθλιο, αλλά να κοιμηθεί λίγο περισσότερο. Η δύναμη της θέλησης και η αισιοδοξία μας εξαρτώνται αποκλειστικά από το αν μπορούμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι τις πρώτες πρωινές ώρες. Για να κατανοήσετε αυτόν τον νόμο μιας ευτυχισμένης ζωής, θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι η πρωινή ώρα είναι μόνο για πνευματική εξάσκηση.
Tosunov - Καθημερινή ρουτίνα
Πρόλογος
Σύνδεση θεωρίας και πράξης
Επιστημονική βάση του βιβλίου
Η κρυφή μου επιθυμία
Ίδρυση αυτού του βιβλίου
Εισαγωγή
Βέδες - αρχαία βιβλία γνώσης
Καθημερινό καθεστώς
Λειτουργία ανάπαυσης
Συνέπειες χαοτικού ύπνου
Ποια βήματα βοηθούν στη διατήρηση ενός προγράμματος ύπνου και ξεκούρασης
Ένα παράδειγμα διαταραχής ύπνου από την ιατρική πρακτική
Συνέπειες ρήξης του καθεστώτος άρσης
Ο αγώνας με τον εαυτό του για συμμόρφωση με την καθημερινότητα συνεχίζεται
Γούστο για δράση
Οι σωματικές απολαύσεις δεν φέρνουν την ευτυχία σε έναν άνθρωπο
Η γεύση της αδράνειας είναι μια κρυφή επιθυμία να πεθάνεις
Κανόνες συμπεριφοράς αμέσως μετά το ξύπνημα
Συμβουλές πρωινής τουαλέτας
Άπλυση (χύσιμο νερού)
Κάθαρση του νου και του νου
Φυσικές ασκήσεις
Περαιτέρω ατζέντα
Δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας
Διατροφικές συμβουλές
Κατά προσέγγιση πρωινά γεύματα για διαφορετικές εποχές
Συνέπειες της ακατάλληλης πρόσληψης δημητριακών και οσπρίων
Τι είναι καλύτερο: γάλα ή κρέας
απαιτήσεις κρεβατοκάμαρας
Προετοιμασία για ύπνο
Βραδινή διάθεση πριν τον ύπνο
Εφαρμογές
Γλωσσάριο
Χρόνος πρόσληψης τροφής
Φρούτα - Αποξηραμένα φρούτα - Μούρα
Πεπόνια - Λαχανικά - Χόρτα - Ξηροί καρποί
Δημητριακά και όσπρια - Γαλακτοκομικά προϊόντα
Φυτικά έλαια
Άλλα προϊόντα - Μπαχαρικά
Τρώγοντας γιόγκα
Διαλογισμός Μάντρα
Μαργαριτάρια της Βεδικής Λογοτεχνίας
Διευθύνσεις Κοινωνιών για τη Συνείδηση του Κρίσνα στην ΚΑΚ, χώρες της Βαλτικής
Διευθύνσεις Κοινωνιών για τη Συνείδηση του Κρίσνα στη Ρωσία
ΠΡΟΛΟΓΟΣ
Ποια είναι η ανάγκη για αυτή τη δημοσίευση;
Ο τίτλος του βιβλίου μιλά ήδη από μόνος του. Απαιτεί ευτυχία.
Πώς να γίνετε ευτυχισμένοι; Η ευτυχία έρχεται αναπόφευκτα σε ένα άτομο που απλά συνειδητοποιεί την ανάγκη να μελετήσει επειγόντως τα πρότυπα της ζωής του.
Συχνά τα γεγονότα που μας συμβαίνουν φαίνονται τυχαία. Και αυτά τα «ατυχήματα» μπορούν να επαναλαμβάνονται για δεκαετίες από χρόνο σε χρόνο. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από μοναξιά και παρεξήγηση από τους άλλους. Ελλείψει γνώσης του πώς να βοηθήσει τον εαυτό του, ένα άτομο υποφέρει από μοναξιά για πολλά χρόνια, συνεχίζοντας να ελπίζει σε ένα θαύμα. Και δεν πρέπει να το ανέχεσαι.
Η ζωή ενός ατόμου θα γίνει πιο ευτυχισμένη και πιο ενδιαφέρουσα, ακόμα κι αν καταλάβει απλώς ότι δεν υπάρχουν ατυχήματα σε αυτόν τον κόσμο και αποφασίσει ότι για το καλό του, είναι απαραίτητο να αλλάξει προς το καλύτερο. Και αν χρησιμοποιήσετε πραγματικά τις γνώσεις που δοκιμάστηκαν από πολλούς ανθρώπους και τις εφαρμόσετε στην πράξη, τότε η φυσική επιτυχία δεν θα αργήσει να έρθει. Από την άλλη πλευρά, είναι δύσκολο να διορθωθεί γρήγορα η κατάσταση, πιστεύοντας απλώς ότι όλα όσα μας συμβαίνουν είναι προσωρινές αναποδιές.
Ας ρίξουμε μια ματιά στη ζωή μας. Ίσως, πράγματι, να μπορέσουμε να διακρίνουμε κάποια λάθη στη στάση μας απέναντι στα αγαπημένα μας πρόσωπα, τη μοίρα μας. Η αυτοπαρατήρηση θα αποκαλύψει μοτίβα που πρέπει να λάβουμε υπόψη στην αναζήτηση της ευτυχίας. Ωστόσο, αν ζεις χωρίς να λαμβάνεις υπόψη σου τους νόμους που κρύβονται από τα μάτια, τότε θα είναι πολύ πιο δύσκολο να βοηθήσεις τον εαυτό σου, σωστά, αγαπητέ αναγνώστη;
Η ευτυχία κρύβεται στα βάθη του καθενός μας
Η ευτυχία εμφανίζεται και εξαφανίζεται, είναι δύσκολο να την κρατήσεις χωρίς να γνωρίζεις τους κανόνες μιας ευτυχισμένης ζωής. Η ικανότητα να είμαστε ευτυχισμένοι είναι ήδη ενσωματωμένη στα βάθη της ψυχής μας.
Η ευτυχία κρύβεται στα βάθη του καθενός μας και αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να μελετήσετε λεπτομερώς όλα τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα ενός ανθρώπου, καθώς και τους νόμους του σύμπαντος που επηρεάζουν άμεσα τη ζωή μας.
Νομίζω ότι δεν θα ντρέπεστε από το γεγονός ότι χρειάστηκε μια ολόκληρη σειρά βιβλίων για να περιγραφούν οι νόμοι μιας ευτυχισμένης ζωής. Πράγματι, για να μελετήσουμε τους νόμους μιας ευτυχισμένης ζωής, πρέπει να δουλέψουμε πολύ. Αρχικά, θα κατακτήσουμε τη θεωρία που μας επιτρέπει να κατανοήσουμε τους βασικούς νόμους μιας ευτυχισμένης ζωής και στη συνέχεια θα προχωρήσουμε σε μια πιο λεπτομερή, πρακτική εξέταση αυτού του ζητήματος. Φυσικά, είναι επίσης σημαντικό για τον καθένα μας να γνωρίζει τους νόμους μιας ευτυχισμένης οικογενειακής ζωής. Πράγματι, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η ευτυχία μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιτυχία στις οικογενειακές σχέσεις. Επομένως, σε ένα από τα παρακάτω βιβλία της σειράς Laws of a Happy Life, θα μελετήσουμε οπωσδήποτε τους νόμους που θα επιτρέψουν να οικογενειακή ζωήχαρούμενος. Στο μέλλον θα εξεταστούν διεξοδικά τα θέματα της σωστής διατροφής και της εκπαίδευσης των καλών γνωρισμάτων του χαρακτήρα και θα θίξουμε επίσης θέματα που σχετίζονται με την ιατρική και την επιστημονική αστρολογία.
Λεπτές δυνάμεις που επηρεάζουν τη συνείδησή μας - φαντασία ή πραγματικότητα;
Τώρα για πολλούς γίνεται φανερό ότι, εκτός από την υλική (ακαθάριστη) πραγματικότητα, υπάρχουν φαινόμενα στη ζωή που συνδέονται με την αόρατη επίδραση στη συνείδησή μας λεπτών νόμων και δυνάμεων. Για παράδειγμα, έρωτας με την πρώτη ματιά. Οι δύο άνθρωποι έκαναν οπτική επαφή και ένιωσαν πιο ευτυχισμένοι. Είναι δύσκολο να εξηγηθεί αυτό το φαινόμενο με οποιονδήποτε άλλο τρόπο παρά μόνο από τη σκοπιά μιας αόρατης αλληλεπίδρασης μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Διαφορετικά, πώς μπορείς να ερωτευτείς έναν εντελώς άγνωστο με την πρώτη ματιά;
Ποια είναι η πρακτική αξία του βιβλίου;
Η πρακτική αξία αυτού του βιβλίου έγκειται στην ευκαιρία να βρούμε σωματική, συναισθηματική, ψυχική και πνευματική ευτυχία. Το υλικό των βιβλίων βασίζεται στις διαλέξεις μου για την ιατρική και την ψυχολογία, διαβάζεται για ένα ευρύ κοινό και έχει σκοπό να προσφέρει πρακτική βοήθεια σε ένα άτομο που αναζητά την ευτυχία. Σε αυτό το βιβλίο, αγαπητέ αναγνώστη, δεν θα βρεις ξερή ψυχολογία και θεωρία ανεφάρμοστη στη ζωή. Όλο το υλικό που έχω συλλέξει χρησιμοποιείται καθημερινά για την παροχή πραγματικής βοήθειας σε όσους το έχουν ανάγκη. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη θεωρητικές σκέψεις και υπάρχει ανάγκη για αυτό. Συμφωνώ, δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς γνώση.
Σύνδεση θεωρίας και πράξης
Αν και αυτό το βιβλίο δίνει σημαντική έμφαση στην πρακτική πλευρά του ζητήματος, υπάρχει επίσης πολύς θεωρητικός συλλογισμός. Αυτό δεν είναι τυχαίο, είναι απλά αδύνατο να γίνει χωρίς αυτά. Η θεωρία χρειάζεται για να διαμορφωθούν τα «μάτια της γνώσης» στο μυαλό μας, να αναπτύξουμε μια σωστή κατανόηση των πραγμάτων. Μέσα από το πρίσμα μιας τέτοιας κατανόησης, μπορούμε να δούμε τα λεπτά μοτίβα της εργασίας του ανθρώπινου σώματος και της ανθρώπινης κοινωνίας που κρύβονται για τους περισσότερους ανθρώπους. Αν δεν υπάρχει θεωρία, δεν θα έχουμε τα μάτια να δούμε όλες αυτές τις κανονικότητες.
Τα γεγονότα της ζωής παραπέμπουν σε πρότυπα. Όλα τα πρότυπα γεννιούνται από νόμους. Τι θα αλλάξουμε στη ζωή μας χωρίς να γνωρίζουμε τους νόμους; Τίποτα.
Πως αλλιώς? Αν δεν αναγνωρίζουμε την ύπαρξη νόμων που επηρεάζουν τη ζωή μας, τότε δεν έχει νόημα να προσπαθήσουμε καν να αλλάξουμε κάτι. Αν όλα είναι τυχαία, γιατί τότε να σκεφτόμαστε το μέλλον, κρυμμένο από ένα πέπλο ομίχλης;
Αναζητώντας τρόπους για να κάνω τη ζωή των ασθενών μου πιο ευτυχισμένη, κατέληξα στο εξής συμπέρασμα: η μοίρα ενός ατόμου σχετίζεται στενά με το πόσο ένας άνθρωπος ακολουθεί τους ανώτερους νόμους της ζωής. Έτσι, για μένα προσωπικά, η ύπαρξη νόμων που επηρεάζουν την ανθρώπινη ζωή έχει γίνει μια προφανής πραγματικότητα. Ως εκ τούτου, θα ήθελα να τονίσω αμέσως ότι οι περισσότερες πληροφορίες σε αυτό το βιβλίο περιγράφουν τους νόμους που επηρεάζουν τη ζωή και τη μοίρα μας.
Οι νόμοι της ανθρώπινης ζωής δεν είναι κάτι ξερό, θεωρητικό και περιττό, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά. Αρκεί μόνο μια φορά να προσπαθήσουμε να τα εφαρμόσουμε, καθώς γίνεται αμέσως σαφές ότι είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την καθημερινότητά μας.
Αυτές οι δυνάμεις λειτουργούν πάντα, ανεξάρτητα από το αν κάποιος πιστεύει σε αυτές ή όχι. Επομένως, σας προτρέπω, αγαπητέ αναγνώστη, να προσπαθήσετε να εκτιμήσετε πόσο πρακτική και χρήσιμη είναι η γνώση των νόμων μιας ευτυχισμένης ζωής.
Ειλικρινής αναγνώριση του συγγραφέα της ατέλειάς του
Ακολουθώντας μια πρακτική μελέτη των παραπάνω θεμάτων, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι όλοι χρειάζονται γνώση των νόμων μιας ευτυχισμένης ζωής. Ως αποτέλεσμα, είχα την επιθυμία να βοηθήσω να βρω την ευτυχία για όλους όσους ενδιαφέρθηκαν για αυτήν την εμπειρία. Έτσι αποφάσισα να γράψω αυτό το βιβλίο. Καθώς το δούλευα, ήθελα, όσο πιο προσιτό γινόταν, να αναφέρω όλα όσα είδα, μελέτησα και κατάλαβα. Ωστόσο, αυτό αποδείχτηκε δύσκολο να γίνει. Δεν έχω ιδιαίτερες λογοτεχνικές ικανότητες, αλλά, συνειδητοποιώντας ότι κανείς δεν θα το κάνει αυτό για μένα, παρόλα αυτά παρουσίασα αυτό το υλικό στην προσοχή ενός ευρέος φάσματος αναγνωστών.
Επιστημονική βάση του βιβλίου
Οι πληροφορίες που θα συγκεντρώσετε σε αυτό το βιβλίο δεν είναι σε καμία περίπτωση καρπός της φαντασίας μου. Για να αποδείξει αυτό το γεγονός, το βιβλίο περιέχει πολλά αποσπάσματα από αρχαίες πηγές σοφίας. Η κερδοσκοπία είναι απαράδεκτη σε κλάδους που συνδέονται με σοβαρές, ζωτικές γνώσεις. Ο συλλογισμός μου επίσης δεν έχει καμία σχέση με τον μυστικισμό ή τη μυθολογία.
Όλο το υλικό που παρουσιάζεται στην προσοχή σας βασίζεται σε μια αρχαία επιστήμη γνωστή ως Βέδες. Σε πρακτικά θέματα που σχετίζονται με την υγεία και τη διατροφή, εκτός από τις κλασικές απόψεις που είναι γενικά αποδεκτές στην Αγιουρβέδα (βεδική ιατρική), εφαρμόζω και τις δικές μου μεθόδους. Αυτή η προσέγγιση κάνει το υλικό πρακτικό και χρήσιμο. Όλες οι μέθοδοι του συγγραφέα που παρουσιάζονται στο βιβλίο βασίζονται στα αξιώματα των Βεδών και έχουν δοκιμαστεί προσεκτικά στην πράξη.
Τι γεννά μια σταθερή πρόθεση να αλλάξετε τον εαυτό σας;
Τα υλικά που δημοσιεύονται στο βιβλίο προορίζονται μόνο για έναν σκοπό - να σε βοηθήσουν, αγαπητέ αναγνώστη, να γίνεις πιο ευτυχισμένος. Οι Βέδες λένε ότι υπάρχει ευτυχία και για να γίνεις πιο ευτυχισμένος, πρέπει πρώτα από όλα να αλλάξεις τον εαυτό σου.
Φυσικά χρειαζόμαστε γεγονότα. Κανείς δεν μπορεί να διαφωνήσει με τα γεγονότα. Ας φανταστούμε ότι ένας γιατρός είπε σε έναν ασθενή ότι το κόκκινο πιπέρι θα επιδεινώσει το έλκος στομάχου. Πώς μπορεί ένας ασθενής να εμπιστευτεί τον γιατρό του; Φυσικά, αν νιώσει την αρνητική επίδραση του κόκκινου πιπεριού στο σώμα του, τότε δεν θα υπάρχει καμία αμφιβολία. Σε απάντηση αυτού του συλλογισμού, τίθεται αμέσως το ερώτημα: «Είναι πραγματικά ο μόνος τρόπος να πιστέψει κανείς ότι ένας γιατρός είναι να τρώει επίμονα κόκκινο πιπέρι και μετά να θεραπεύεται για έλκος στομάχου;» Δυστυχώς, πολλοί ασθενείς κάνουν ακριβώς αυτό. Υπάρχουν άλλοι τρόποι επαλήθευσης των γεγονότων; Φυσικά και έχουν.
Οι σοφοί άνθρωποι αναγνωρίζουν όχι μόνο εκείνα τα γεγονότα, την εγκυρότητα των οποίων έχουν μάθει με τον δύσκολο τρόπο. Η κοινή λογική τους κάνει να λαμβάνουν υπόψη και αξιόπιστα γεγονότα από τη ζωή άλλων ανθρώπων. Μελετώντας ποια, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τα μοτίβα από τα οποία ακολουθούν ορισμένα γεγονότα. Οι νόμοι της ευτυχίας προέρχονται από την επίγνωση των νόμων μιας ευτυχισμένης ζωής. Αυτοί οι νόμοι είναι καταγεγραμμένοι στις Γραφές. Εάν η Γραφή έχει αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου, τότε έχει πρακτική αξία. Επομένως, βασίζομαι στις Βέδες, οι οποίες περιέγραψαν τους νόμους μιας ευτυχισμένης ζωής πριν από περισσότερα από 5000 χρόνια. Μόνο με την κατανόηση των προτύπων που οδηγούν στην ευτυχία και την υγεία μπορούμε να πείσουμε τους εαυτούς μας να αναλάβουμε δράση προς αυτή την κατεύθυνση.
Υπάρχει η άποψη ότι μόνο οι πιο σύγχρονες επιστημονικές απόψεις μπορούν να ισχυριστούν ότι είναι αξιόπιστες και, επομένως, όσο πιο αρχαία γνώση, τόσο λιγότερο τέλεια είναι.
Πάντα ήθελα να βρω γνώσεις που να μπορούν να απαντήσουν σε όλες μου τις ερωτήσεις. Και εγώ για πολύ καιρό το πίστευα σύγχρονη επιστήμησε θέση να με βοηθήσει. Όμως μια μέρα είχα την ευκαιρία να μελετήσω σε βάθος και λεπτομερώς την αρχαία γνώση, η οποία αποδείχθηκε πολύ πρακτική. Αυτή η γνώση ονομάζεται Βέδες. Η ίδια η λέξη "Veda" από την αρχαία σανσκριτική γλώσσα μεταφράζεται στα ρωσικά ως "γνώση".
Η βεδική γνώση δεν είναι ξεπερασμένη, είναι ζωντανή και πρακτική στις μέρες μας. Έχω δει (και εξακολουθώ να βλέπω) πώς λειτουργεί στις ζωές των ασθενών μου και πώς λειτουργεί στη ζωή μου. Ήταν αυτή η βαθιά πεποίθηση που με παρακίνησε να γράψω αυτό το βιβλίο.
Η κρυφή μου επιθυμία
Αυτή η έκδοση ανοίγει μια σειρά βιβλίων αφιερωμένων στην περιγραφή της λεπτής πραγματικότητας που εκδηλώνεται τόσο στο ανθρώπινο σώμα όσο και στην ανθρώπινη κοινωνία. Αρχικά, θα αναλύσουμε τις δυνάμεις του σύμπαντος που επηρεάζουν την καθημερινότητά μας. Περαιτέρω, στο δεύτερο βιβλίο αυτής της σειράς, θα εξοικειωθείτε με μια λεπτομερή περιγραφή των μεθόδων ανάπτυξης καλού χαρακτήρα σε ένα άτομο.
Έτσι, ο σκοπός αυτής της σειράς βιβλίων είναι να παρέχει πρακτική και έγκυρη καθοδήγηση για την απόκτηση σωματικών, συναισθηματικών, πνευματική υγείακαι την ευτυχία, η οποία επιτυγχάνεται μέσα από το έργο της αλλαγής της κοσμοθεωρίας κάποιου.
Ίδρυση αυτού του βιβλίου
Αυτό το βιβλίο βασίζεται στις ακόλουθες πηγές πληροφοριών:
1) η αρχαία σοφία των βιβλίων της Βεδικής γνώσης, ιδιαίτερα της Αγιουρβέδα, της Βεδικής φιλοσοφίας, της Βεδικής αστρολογίας.
2) η εξωτερική μου εμπειρία από πολυετή ιατρική πρακτική.
3) η εσωτερική μου εμπειρία ακολουθώντας αυτή τη γνώση.
Σε ποιον απευθύνεται αυτό το βιβλίο;
Το βιβλίο απευθύνεται στο ευρύτερο δυνατό κοινό. Όλο το υλικό παρουσιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε σύνθετα ιατρικά και φιλοσοφικά ζητήματα να παρουσιάζονται απλά και εφαρμόσιμα Καθημερινή ζωή. Εν μέρει, αυτό το βιβλίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναφορά για ανατολίτικη ιατρική, ψυχολογία και κοινωνικές σχέσεις. Πολλά από τα κομμάτια του υλικού φόντου που παρουσιάζονται εδώ είναι μοναδικά. Για κάποιους, αυτή η έκδοση μπορεί να ανοίξει απολύτως νέο κόσμο, και είναι πιθανό για κάποιον αυτό το βιβλίο να γίνει ένα εγχειρίδιο ζωής.
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Ο σκοπός αυτού του βιβλίου είναι να κάνει τη ζωή μας ευτυχισμένη. Ετοιμαστείτε να το μελετήσετε, ετοιμαστείτε για τις πιο απροσδόκητες αλλαγές. Ίσως θα σας ενθαρρύνει να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στη ζωή, καθώς και προς τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους φίλους σας. Επιπλέον, ως ασκούμενος ιατρός, ενσάρκωσα μέσα της την επιθυμία των ασθενών μου να βοηθήσουν στην επίλυση προβλημάτων σωματικής και ψυχικής υγείας. Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοήσετε τις υποκείμενες αιτίες των ασθενειών που εμφανίζονται στην καθημερινή μας ζωή.
Η βάση για το βιβλίο ήταν η γνώση που περιέχεται στις Βεδικές γραφές, καθώς και οι θεραπευτικές μέθοδοι του συγγραφέα, οι οποίες δεν είχαν δημοσιευτεί ευρέως στο παρελθόν. Αυτό το βιβλίο βασίζεται σε διαλέξεις για υγιεινό τρόπο life, που διαβάστηκαν στο Saratov, Yekaterinburg, Omsk, Tolyatti, Almaty, Perm, Donetsk, Dnepropetrovsk, Barnaul, Krasnodar, Pyatigorsk, Ivanovo, Riga, και αποτελεί απάντηση σε πολυάριθμα αιτήματα ακροατών.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης του βιβλίου, θα βρείτε σε αυτό μια ζωντανή συζήτηση και μερικές φορές - απαντήσεις σε ερωτήσεις. Για μένα οι ερωτήσεις των ακροατών μου έχουν πάντα μεγάλη αξία. Ακόμα κι αν υπάρχει μια ψυχρότητα παρεξήγησης σε μερικά από αυτά, η ίδια η επιθυμία για κατανόηση θα λιώσει όλο τον πάγο στην καρδιά του ερωτώντος. Επομένως, στο κείμενο του βιβλίου θα συναντήσετε και ερωτήματα διαποτισμένα από αρνητική στάση απέναντι στον συγγραφέα. Ολα σημαντικές ερωτήσειςΈχω τοποθετήσει τους ακροατές μου στις σελίδες αυτού του βιβλίου και ελπίζω να έχουν αναβιώσει το υλικό που παρουσιάζεται εδώ.
Στο βιβλίο θα βρείτε πολλές συμβουλές για την υγεία και την ψυχολογία των σχέσεων. Η αξία αυτών των συμβουλών μπορεί να γίνει αντιληπτή μόνο με τη δοκιμή τους στην πράξη.
Στο πρώτο βιβλίο, θα μελετήσουμε το νόμο του χρόνου, ο οποίος περιγράφεται στις Βέδες πριν από περισσότερα από 5 χιλιάδες χρόνια. Είναι πολύ πιο βαθιά από τους νόμους κρατική δομήή, ας πούμε, φυσική. Πρόκειται για τους νόμους της ύπαρξής μας. Τα περισσότερα από αυτά συχνά δεν τα γνωρίζουμε ή δεν τα καταλαβαίνουμε αρκετά καλά. Υπάρχουν αρκετοί νόμοι για μια ευτυχισμένη ζωή, αλλά το θέμα του χρόνου είναι ένα από τα πιο βασικά.
Για μια πιο ολιστική κατανόηση αυτού του σοβαρού θέματος, σας συμβουλεύω, αγαπητέ αναγνώστη, να ξαναδιαβάσετε πολλές φορές ακατανόητα σημεία του βιβλίου και στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της ημέρας, να προσπαθήσετε να θυμηθείτε τι διαβάσατε. Κάθε τι ακατανόητο είναι ένα μυστήριο για εμάς, όχι μόνο στη θεωρία, αλλά και στη ζωή. Επομένως, σε μια σοβαρή μελέτη εκείνων των νόμων μιας ευτυχισμένης ζωής που με την πρώτη ματιά φαίνονται ακατανόητα, βρίσκεται το μυστικό της επιτυχίας.
Βέδες - αρχαία βιβλία γνώσης
Τι είναι οι Βέδες; Η ίδια η λέξη "Veda" από την αρχαία γλώσσα, τα σανσκριτικά, μεταφράζεται ως "γνώση". Δεν είναι τυχαίο ότι στα ρωσικά η ρίζα "ved" υποδηλώνει γνώση. Αυτό το νόημα μπορεί εύκολα να εντοπιστεί με λέξεις όπως "να γνωρίζω", "δηλώσεις", "να πω", "να αναγνωρίσω", "να ρωτήσω" κ.λπ.
Οι Βέδες είναι αρχαία σοφία. Οι κύριες πραγματείες των Βεδών γράφτηκαν από τον σοφό Srila Vyasadeva πριν από περίπου 5 χιλιάδες χρόνια, πριν από αυτό μεταδίδονταν προφορικά από δάσκαλο σε μαθητή για πολλές χιλιετίες. Αυτό επιβεβαιώνεται από τα ιστορικά γεγονότα που αναφέρονται στις Βέδες. Πολλοί σύγχρονοι επιστήμονες και ερευνητές θεωρούν επίσης τις Βέδες ως την αρχαιότερη γνώση στον πλανήτη και τις υπόκεινται σε σοβαρή μελέτη, κάνοντας πολλές ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις κατά τη διάρκεια της έρευνας.
Πολλοί ταλαντούχοι άνθρωποι έχουν αντλήσει και συνεχίζουν να αντλούν έμπνευση για τις επιστημονικές ή λογοτεχνικές τους δραστηριότητες από τη βαθιά σοφία των Βεδών. ΔΙΑΣΗΜΟΙ Ανθρωποιπαρελθόν, όπως ο J. F. Goethe, ο A. Einstein, ο R. W. Emerson, ο L. N. Tolstoy και πολλοί άλλοι θαύμασαν το μεγαλείο του βεδικού μηνύματος. Δεν είναι περίεργο που οι ίδιες οι Βέδες λένε ότι η κατανόηση αυτής της αιώνιας γνώσης είναι χαρούμενη.
Παρά την αρχαιότητά της, αυτή η γνώση είναι βαθιά επιστημονική και ποικίλη. Για παράδειγμα, μια τέτοια τέλεια περιγραφή του σώματός μας (ανθρώπινη ψυχή και φυσιολογία), η δομή του Σύμπαντος, οι ηθικοί νόμοι και η ιατρική δεν μπορούν να βρεθούν σε κανένα άλλο έργο. Αλλά το πιο πολύτιμο είναι ότι οι Βέδες δίνουν μια λεπτομερή απάντηση στο πιο σημαντικό ερώτημα: «Ποιο είναι το νόημα του ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωη? Αυτό είναι το βασικό τους μήνυμα προς την ανθρωπότητα. Το θέμα του πώς να οικοδομήσουμε τις σχέσεις μας με τον κόσμο στον οποίο ζούμε θίγεται όχι λιγότερο βαθιά και πρακτικά.
Θεματική σειρά γνώσεων που παρουσιάζονται στις Βέδες
Μερικές φορές δημιουργείται η σκέψη ότι η παλιά γνώση είναι κάτι πρωτόγονο, ενώ οι νέες θεωρίες και εφευρέσεις είναι πολύ πιο σοβαρές και επιστημονικές. Όμως κατέληξα στο ακριβώς αντίθετο συμπέρασμα. Ξεκινώντας να μελετώ τη Βεδική λογοτεχνία, ανακάλυψα ότι πολλές πτυχές της σύγχρονης επιστήμης ήταν γνωστές στον άνθρωπο πριν από 5.000 χρόνια - η δομή του ατόμου. τη δομή του ηλιακού συστήματος· τη δομή του σύμπαντος· την ακριβή διάρκεια της ύπαρξης του Σύμπαντος και περιγραφή των διαδικασιών δημιουργίας, ανάπτυξης και καταστροφής που λαμβάνουν χώρα σε αυτό· ανάπτυξη του παιδιού στη μήτρα. μια νέα άποψη για εμάς για τη δομή του ανθρώπινου σώματος, η οποία έχει συζητηθεί στη σύγχρονη επιστήμη μόνο τα τελευταία χρόνια.
Επιπλέον, ζητήματα ιατρικής, ψυχολογίας, κοινωνιολογίας, νομολογίας, καθώς και των ακριβών και εφαρμοσμένων επιστημών: μαθηματικά, γεωμετρία, αστρονομία, αστρολογία, αρχιτεκτονική, στρατιωτικές υποθέσεις, κατασκευή αεροσκαφών και άλλα είδη τέχνης, κ.λπ. εξετάζονται βαθιά επιστημονικά στη Βεδική βιβλιογραφία.
Με άλλα λόγια, οι Βέδες είναι, με τον τρόπο τους, οδηγίες για σωστή χρήσητον υλικό κόσμο, και επίσης να δώσει την ευκαιρία να πάει πέρα από αυτόν. Η σύγχρονη έρευνα παρέχει κάποια υποστήριξη στις ιδέες που συζητούνται σε αυτό το βιβλίο. Ωστόσο, το επίπεδο γνώσης που επηρεάζεται από τις Βέδες βρίσκεται πολύ πιο βαθιά από το επίπεδο στο οποίο χτίζονται τα υλικά που συζητούνται σε αυτό το βιβλίο, ακόμη και από το επίπεδο στο οποίο βρίσκεται η σύγχρονη επιστήμη. Συχνά οι Βέδες περιγράφουν αυτό που βρίσκεται πέρα από την αντίληψή μας. Γυρίζοντας στις Βέδες, ανακάλυψα γνώση που είναι πιο κατατοπιστική και πρακτική από οτιδήποτε είναι γνωστό σήμερα. Μεταξύ άλλων, ελκύει μια απλή εξήγηση μερικές φορές πολύ περίπλοκων πραγμάτων.
Σύμφωνα με τις Βέδες, η πρακτική γνώση είναι αληθινή, ικανή να οδηγήσει στην επιτυχία οποιουδήποτε στρέφεται σε αυτήν. Ζούμε με αυτό που συνεχώς συναντάμε. Ταυτόχρονα, παραδόξως, πολλά από αυτά που έπρεπε να σπουδάσουμε στα σχολεία και τα πανεπιστήμια δεν χρησιμοποιούνται ποτέ στην καθημερινή μας ζωή. Αλλά οι Βέδες μας προσφέρουν πρακτικές γνώσεις που βοηθούν να αλλάξουμε πραγματικά τη ζωή προς το καλύτερο. Ενθυμούμενος την ύπαρξή του πριν συναντήσει αυτή τη γνώση, ένα άτομο αναφωνεί διανοητικά: "Πώς θα μπορούσα να ζήσω χωρίς αυτό!"
Σύντομη περιγραφή της δομής της πρώτης σειράς βιβλίων
Οποιος επιστημονική πειθαρχίαέχει διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας, το πρώτο εκ των οποίων εισάγει τον μαθητή σε στοιχειώδεις έννοιες. Η γνώση απλών βημάτων είναι απαραίτητη για την κατανόηση πιο σύνθετου υλικού. Όπως, για παράδειγμα, στη ζωγραφική: η εξοικείωση με τα βασικά του σχεδίου και η χρήση χρωμάτων είναι απαραίτητη προϋπόθεσηγια να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα - εργαστείτε στη σύνθεση της εικόνας.
Παρόμοια είναι η κατάσταση στην επιστήμη που μελετά τους νόμους μιας ευτυχισμένης ζωής: πρώτα τα βασικά και μετά πιο σύνθετες πτυχές της γνώσης.
Κατ' αναλογία με το σχέδιο, η πρώτη σειρά βιβλίων εισάγει τον αναγνώστη στα βασικά της ανθρώπινης αλληλεπίδρασης με τον έξω κόσμο, καθώς και στους νόμους της λειτουργίας του λεπτού σώματος (ανθρώπινες νοητικές λειτουργίες). Στο μέλλον, στη δεύτερη σειρά βιβλίων, θα μιλήσουμε για τα πρότυπα των οικογενειακών σχέσεων και την καλλιέργεια καλών γνωρισμάτων του χαρακτήρα στον εαυτό του.
Η πρώτη σειρά βιβλίων θέτει στο μυαλό μας τις βάσεις για τη σωστή αντίληψη των κρυμμένων φαινομένων και την ικανότητα να τα αναγνωρίζουμε. Αρχικά, θα επικεντρωθούμε στο πιο προφανές, αλλά, ωστόσο, πολύ μυστηριώδες και λεπτό φαινόμενο του χρόνου. Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε με αρκετή λεπτομέρεια τους νόμους της λειτουργίας των λεπτών δυνάμεων της υλικής φύσης, που στα σανσκριτικά ονομάζονται "Gunas". Στη συνέχεια θα αναλύσουμε ένα θέμα που είναι αρκετά δημοφιλές σήμερα, το οποίο μας έχει έρθει από τις αρχαίες Βέδες, - ο νόμος του κάρμα. Και μόνο μετά από αυτό προχωράμε στην εξέταση και Λεπτομερής περιγραφήδομή του λεπτού ανθρώπινου σώματος. Αυτό το θέμα είναι βασικό για την κατανόηση θεμάτων υγείας, καθώς είναι το λεπτό σώμα που ελέγχει τη ρύθμιση του σώματος.
Λοιπόν, τα θέματα της πρώτης σειράς βιβλίων:
1. Δύναμη του χρόνου
2. Ισχυρές Δυνάμεις του Σύμπαντος
3. Διατροφή που φέρνει ευτυχία
4. Νόμος του Κάρμα
5. Ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή
Τι σημαίνει να μην χάνεις χρόνο
Αναγνώστης: Εξηγήστε λεπτομερέστερα τι σημαίνει να μην σπαταλάτε τον χρόνο σας σε περιττές δραστηριότητες;
Συγγραφέας: Soul born in ανθρώπινο σώμα, χωρίς να χάνεις χρόνο, θα πρέπει να βάλει έναν στόχο - να μάθει πώς να ζεις σωστά για να είσαι ευτυχισμένος. Αυτό είναι το πιο σημαντικό ερώτημα που υπάρχει. Αν ένα άτομο το ζητάει συνεχώς στον εαυτό του, τότε δεν ζει μάταια.
Η δεύτερη ερώτηση είναι "Ποιος είμαι;" Εάν ένα άτομο κάνει σοβαρά και τις δύο αυτές ερωτήσεις, τότε υπάρχει εγγύηση ότι στην επόμενη ζωή θα γεννηθεί ξανά σε ανθρώπινο σώμα (ή άλλη έξυπνη μορφή ζωής) για να συνεχίσει την αναζήτησή του για την αλήθεια. Όλα τα είδη ζωής, σύμφωνα με τις Βέδες, έχουν τον δικό τους σκοπό και η ευφυής ύπαρξη έχει σκοπό να απαντήσει σε δύο βασικά ερωτήματα:
1. Ποιος είμαι;
2. Ποιο είναι το νόημα της ζωής μου;
Συμπέρασμα: κάποιος που κατά τη διάρκεια της ζωής του μπόρεσε να απαντήσει σωστά σε αυτές τις ερωτήσεις και έχτισε τη ζωή του σύμφωνα με την κατανόηση των πραγμάτων που έλαβε, έχει μια μεγάλη ευκαιρία στην επόμενη ζωή να μπει στον πνευματικό κόσμο, χωρίς υλικό χρόνο και, κατά συνέπεια , όλων των ειδών ταλαιπωρίας.
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΚΑΘΕΣΤΩΣ
Από πού προέρχονται οι κουκουβάγιες, οι κορυφαίοι και οι αετοί
Υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να επικοινωνήσετε σωστά με το χρόνο - είναι να τον φοβάστε και να προσπαθήσετε να τον υπακούσετε. Για παράδειγμα, υπεύθυνος μπορεί να θεωρηθεί μόνο αυτός που κατανοεί τη δύναμη του χρόνου και τον υπακούει. Πώς να σεβαστείς τον χρόνο; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να προσπαθήσετε να καταλάβετε πώς συμπεριφέρεται ο χρόνος όταν παραβιάζουμε το χρονοδιάγραμμα που υπαγορεύει και πώς συμπεριφέρεται όταν κάνουμε τα πάντα στην ώρα τους. Μόνο η γνώση αυτών των θεμάτων εμπνέει αυτόματα σεβασμό στον χρόνο.
Αναγνώστης: Και πώς να μάθετε να υπακούτε στον χρόνο;
Συγγραφέας: Πρώτα απ 'όλα, για αυτό, πρέπει πρώτα να έχετε την ίδια την επιθυμία να υπακούσετε, η οποία έρχεται αυτόματα σε ένα άτομο που έχει δύο ιδιότητες χαρακτήρα:
1. Η επιθυμία να ζήσεις τη ζωή όχι μάταια. Αυτή η προσπάθεια αναπτύσσει τον ορθολογισμό και ως αποτέλεσμα δίνει σε ένα άτομο μια κατανόηση της θέσης του, υποδεέστερου σε αυτόν τον κόσμο.
2. Κατανόηση της δύναμης του χρόνου. Αυτό αναπτύσσει σεβασμό για τη δίκαιη δύναμή του, και παράλληλα, υπάρχει σεβασμός για άλλους νόμους του σύμπαντος.
Αναγνώστης: Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να υπακούσει στην πράξη στον χρόνο και ποιες είναι οι συνέπειες της ανυπακοής;
Συγγραφέας: Θα προσπαθήσω να απαντήσω λεπτομερώς σε αυτήν την ερώτηση. Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, ο Ήλιος είναι ο τροχός του χρόνου (καλά τσάκρα). Με την κίνησή του, γεμάτη με τη δύναμη του χρόνου, κάνει το σώμα μας να λειτουργεί κυκλικά. Κάθε ζωντανό ον έχει τον δικό του βαθμό ικανότητας να υπακούει στον χρόνο. Καθορίζεται από το κάρμα του, ή, με άλλα λόγια, από την επιρροή στην τύχη των πράξεών του που διέπραξε στο παρελθόν. Έτσι, η σχέση μας με τον χρόνο επηρεάζεται πολύ από το βάρος των σχέσεων μαζί του, που συσσωρεύεται σε προηγούμενες ζωές.
Αναγνώστης: Αυτό το σημείο του συλλογισμού σας είναι εντελώς ακατανόητο.
Συγγραφέας: Σταδιακά θα καταλάβουμε όλες τις περιπλοκές αυτού του θέματος. Κάποιοι εκπληρώνουν εύκολα όλες τις απαιτήσεις της εποχής και του Ήλιου, ενώ άλλοι το κάνουν με μεγάλη δυσκολία ή δεν το κάνουν καθόλου. Η ικανότητα παρακολούθησης της καθημερινής ρουτίνας εξαρτάται από
κατανόηση της ανάγκης να γίνει αυτό·
τη δύναμη της θέλησής μας?
και επίσης, όχι λιγότερο σημαντική, η σωματική ικανότητα να παρατηρεί την καθημερινή ρουτίνα (το αρνητικό κάρμα ενός ατόμου επηρεάζει περισσότερο από όλα αυτόν τον παράγοντα).
Αναγνώστης: Και αν το κακό κάρμα σας εμποδίζει να παρατηρήσετε την καθημερινή ρουτίνα, τότε τι θα συμβεί με το άτομο;
Συγγραφέας: Εάν δεν τηρείτε το πρόγραμμα αυτού του ηλιακού κύκλου στη ζωή σας, τότε η ζωή είναι γεμάτη με κάθε είδους βάσανα.
Αναγνώστης: Ως αποτέλεσμα του παραπάνω συλλογισμού, προκύπτει φυσικά ένα ερώτημα. Γιατί τέτοια αδικία - μερικοί άνθρωποι είναι πρακτικά καταδικασμένοι να υποφέρουν, ενώ άλλοι, αντίθετα, είναι προορισμένοι να μην πέσουν υπό την επιρροή της τιμωρητικής δύναμης του χρόνου;
Συγγραφέας: Η απάντηση είναι πολύ απλή: όσοι σε προηγούμενες ζωές παραβίασαν επανειλημμένα τη ρουτίνα που καθιέρωσε ο χρόνος, σε αυτή τη ζωή συναντούν πολλές δυσκολίες, ακόμα κι αν προσπαθούν να τη συμμορφωθούν.
Αναγνώστης: Είναι δυνατόν να γνωρίζουμε εκ των προτέρων ποιο άτομο θα έχει προβλήματα με την τήρηση του καθεστώτος της ημέρας και ποιο θα ακολουθεί τους κανόνες του καθεστώτος με ευκολία;
Συγγραφέας: Ναι, η γνώση της αστρολογίας βοηθά στην πρόβλεψη πολλών δυσκολιών που μπορεί να προκύψουν στη ζωή μας. Η ώρα γέννησης ενός ατόμου υποδηλώνει συχνά τη σχέση του με την καθημερινότητα σε προηγούμενες ζωές.
Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο γεννιέται το πρωί, τότε αυτό σημαίνει ότι έχει την ευλογία του χρόνου να τηρεί την καθημερινή ρουτίνα. Συνήθως του είναι πολύ εύκολο να σηκωθεί νωρίς το πρωί φυσικά. Η μεγαλύτερη δραστηριότητα της ιδιοσυγκρασίας του πέφτει το πρωί.
Εάν ένα άτομο γεννιέται κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε δείχνει τη μεγαλύτερη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης δεν είναι κακό.
Εάν ένα άτομο γεννιέται το βράδυ, τότε συνήθως το πρωί αναστέλλεται κάπως, η καθημερινή του δραστηριότητα είναι επίσης χαμηλή και μόνο το βράδυ γίνεται όσο το δυνατόν πιο δραστήριος. Αυτό παρεμβαίνει σε μεγάλο βαθμό στην τήρηση του φυσικού καθεστώτος της ημέρας, που υπαγορεύεται από τον Ήλιο.
Εάν ένα άτομο γεννηθεί το πρώτο μισό της νύχτας, τότε η ενεργός του δύναμη εκδηλώνεται τη νύχτα, κάτι που είναι ήδη εντελώς δυσμενές.
Από αυτό προέκυψε η διαίρεση των ανθρώπων σε «κουκουβάγιες», «κορυγγάδες» και σε αυτούς που δεν ανήκουν σε καμία κατηγορία ανθρώπων. Αυτός ο διαχωρισμός προκύπτει ως αποτέλεσμα της επιρροής της στάσης μας στην καθημερινή ρουτίνα, που προέρχεται από προηγούμενες ζωές. Αν έχουμε ήδη αναπτύξει κάποιο στερεότυπο στάσης απέναντι στην καθημερινή ρουτίνα, τότε αυτό αντανακλάται πάντα στον χρόνο γέννησής μας. Αποδεικνύεται ότι όσοι γεννήθηκαν το πρωί, το απόγευμα και το δεύτερο μισό της νύχτας συνήθως παρατηρούν εύκολα την καθημερινή ρουτίνα, όλα τα υπόλοιπα - με δυσκολία. Οι Βέδες λένε ότι, παρά τις όποιες δυσκολίες, είναι πολύ σημαντικό τόσο για τις «κουκουβάγιες» όσο και για τις «κορυγγάδες», όποιος κι αν είστε, να μάθετε να σηκώνεστε νωρίς και να πηγαίνετε για ύπνο.
Αναγνώστης: Αλλά και πάλι, αν, για παράδειγμα, είμαι «κουκουβάγια» και νιώθω ότι δεν έχω όρεξη να κοιμηθώ στις 10 το βράδυ, πρέπει πραγματικά να πιέσω τον εαυτό μου για ύπνο;
Συγγραφέας: Ναι, έτσι είναι, σε αυτή την περίπτωση πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί. Αυτό το μοντέλο "κορυγγάδων" και "κουκουβάγιες" σημαίνει μόνο ένα πράγμα - ότι ένα άτομο από μια προηγούμενη ζωή έλαβε τέτοιες ιδιότητες του χαρακτήρα του. Γι’ αυτό η «κουκουβάγια» δεν μπορεί, χωρίς καταναγκασμό, να κοιμηθεί στην ώρα της και να ξυπνήσει στην ώρα της. Τέτοια είναι η τιμωρία του χρόνου που προβλέπεται για αυτή την κατηγορία ανθρώπων. Όλα αυτά συμβαίνουν ως φυσικό αποτέλεσμα παρόμοιων συστηματικών παραβιάσεων της καθημερινότητας σε προηγούμενες ζωές μας. Ως εκ τούτου, οι «κουκουβάγιες», για να μην χαλάσουν ακόμα περισσότερο τη ζωή τους, πρέπει να κοιμηθούν με το ζόρι στην ώρα τους.
Αναγνώστης: Πώς θα μου το αποδείκνυες στην πράξη;
Συντάκτης: Λοιπόν, ας πούμε αν κάποιος έρθει σε μένα για θεραπεία και μου πει: «Είμαι κουρασμένος από τη ζωή». Αμέσως απαντώ: «Πηγαίνεις για ύπνο αργά». Και μου λέει: «Είμαι κουκουβάγια». Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο δεν καταλαβαίνει ότι ο χρόνος δεν ενδιαφέρει - είναι "κουκουβάγια" ή "κρυαρός". Στην πραγματικότητα, όλοι είμαστε αετοί, αλλά ο χρόνος θα συνεχίσει να ενεργεί όπως πρέπει. Και το αποτέλεσμα θα είναι αυτό που πρέπει - από την καθυστερημένη κλινοσκεπάσματα, εμφανίζεται χρόνια ψυχική κόπωση. Μια ταμπέλα «Είμαι κουκουβάγια» δεν θα αλλάξει τίποτα.
Με άλλα λόγια, ένα άτομο μπορεί να μάθει να κάνει τα πάντα σωστά με δύο μόνο τρόπους:
1. Έχοντας λάβει αληθινή γνώση μέσα από την εθελοντική μελέτη των νόμων και την εκούσια τήρησή τους.
2. Εάν δεν υπάρχει επιθυμία να μελετήσετε και να ακολουθήσετε, τότε θα πρέπει να κατανοήσετε πώς να ζήσετε σωστά μέσα από τα βάσανα.
Αναγνώστης: Και πάλι οι νόμοι σας για μια ευτυχισμένη ζωή με κάνουν δυστυχισμένο.
Συγγραφέας: Έτσι επηρεάζει η αλήθεια έναν άνθρωπο - στην αρχή μας απογοητεύει. μετά μας βάζει να δουλέψουμε πάνω στον χαρακτήρα μας. και μόνο τότε μας οδηγεί αναπόφευκτα στην ευτυχία.
Αναγνώστης: Μέχρι στιγμής, για κάποιο λόγο, βρίσκομαι πάντα στο πρώτο στάδιο.
Συγγραφέας: Λοιπόν, έχετε ακόμα τα πάντα μπροστά.
Συμπέρασμα: αν αισθανθήκαμε ότι υπάρχουν δυσκολίες στην τήρηση της καθημερινότητας, αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να δικαιολογούμε τον εαυτό μας και να μην την τηρούμε. Στη σχέση μας με τον χρόνο μπορούμε να θεωρούμε τους εαυτούς μας αετούς μόνο «προς το παρόν, προς το παρόν». Επομένως, όλοι όσοι θέλουν να κατανοήσουν τους νόμους μιας ευτυχισμένης ζωής, παρά την επιθυμία να θεωρούν τον εαυτό τους «κουκουβάγια», πρέπει να μάθουν να υπακούουν στη βούληση του ηλιακού καθεστώτος.
Λειτουργία ανάπαυσης
Ο άνθρωπος έρχεται σε επαφή με την κίνηση του Ήλιου και με τη δύναμη του χρόνου κάθε δευτερόλεπτο της ζωής του. Αυτή η επαφή μας επηρεάζει διαφορετικά ανάλογα με τη φάση της κίνησης του Ήλιου. Σε κάθε δευτερόλεπτο του χρόνου συμβαίνουν στο σώμα μας αρκετά καθορισμένες διεργασίες και η πορεία τους εξαρτάται από τη φάση της κίνησης του Ήλιου. Όλο αυτό το σύστημα λειτουργεί με μεγάλη ακρίβεια. Και δεν μπορούμε να αλλάξουμε τίποτα σε αυτή τη δραστηριότητα του Ήλιου και του χρόνου, και επομένως η καθημερινή ρουτίνα ενός ανθρώπου ρυθμίζεται αυστηρά.
Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε από την αρχή. Η 12 η ώρα το βράδυ είναι το σημείο που ο Ήλιος βρίσκεται στη χαμηλότερη θέση του. Αυτή τη στιγμή, το σώμα μας θα πρέπει να βρίσκεται σε κατάσταση μέγιστης ανάπαυσης. Αν λάβουμε υπόψη το γεγονός που προτείνουν οι Βέδες ότι ένα άτομο από 18 έως 45 ετών πρέπει να κοιμάται κατά μέσο όρο 6 ώρες, τότε η καλύτερη ώρα για ύπνο είναι 3 ώρες πριν τις 24:00 και 3 ώρες μετά. Έτσι, ένα άτομο πρέπει να κοιμάται από τις 21:00 έως τις 3:00 τη νύχτα. Είναι δυνατές οι ακόλουθες επιλογές: από τις 10 μ.μ. έως τις 4 π.μ. ή από τις 8 μ.μ. έως τις 2 π.μ. Ανεξάρτητα από το πώς είναι οι συνθήκες σας, τουλάχιστον από τις 10 το πρωί έως τις 2 τα ξημερώματα, πρέπει οπωσδήποτε να κοιμάστε, ο ύπνος αυτές τις ώρες δεν μπορεί να αντικατασταθεί από καμία ανάπαυση κάποια άλλη στιγμή.
Αναγνώστης: Πού έχετε δει ανθρώπους που πηγαίνουν για ύπνο στις 9 το βράδυ και σηκώνονται από το κρεβάτι στις 3 το πρωί;
Συγγραφέας: Ναι, υπάρχουν λίγοι τέτοιοι άνθρωποι, αλλά μεταξύ αυτών που μελετούν τις Βέδες, γνωρίζω προσωπικά πολλούς λάτρεις που είναι σε θέση να τηρούν τη σωστή καθημερινή ρουτίνα.
Αναγνώστης: Έχω την υποψία ότι αν αρχίσω να ακολουθώ αυτό το πρόγραμμα, πολύ σύντομα θα έχω χρόνια στέρηση ύπνου.
Συγγραφέας: Φυσικά, υπάρχουν πολλές δυσκολίες στο δρόμο κάποιου που θέλει να προσαρμοστεί στον σωστό τρόπο ύπνου και εγρήγορσης. Ωστόσο, εάν μπορείτε ακόμα να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να ακολουθεί αυτό το μοτίβο ύπνου, το αποτέλεσμα θα ξεπεράσει κάθε προσδοκία. Παραδόξως, ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα, αντίθετα, θα κοιμάστε πάντα αρκετά και, επιπλέον, κατά τη διάρκεια της ημέρας θα μπορείτε να κάνετε περίπου διπλάσια πράγματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι νωρίς το πρωί το μυαλό λειτουργεί πολύ πιο γρήγορα και πιο συγκεντρωμένο από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, από τις 3 έως τις 6 το πρωί το μυαλό λειτουργεί περίπου δύο φορές πιο γρήγορα από ό,τι από τις 3 το μεσημέρι έως τις 6 το απόγευμα.
Αναγνώστης: Ποια εμπόδια θα αντιμετωπίσω όταν προσπαθώ να μάθω πώς να κρατάω μια καθημερινή ρουτίνα;
Συγγραφέας: Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξέρετε ότι πρέπει να αλλάξετε σταδιακά τον ρυθμό ύπνου και εγρήγορσης, και κάθε μέρα να πηγαίνετε για ύπνο και να σηκώνεστε 5-10 λεπτά νωρίτερα. Σε μερικούς μήνες θα ξαναχτιστείτε.
Αναγνώστης: Αλλά ακόμα κι αν μάθω να κοιμάμαι και να σηκώνομαι στην ώρα μου, πάλι μου φαίνεται ότι δεν θα κοιμηθώ αρκετά. Για πολλά χρόνια κοιμόμουν 8 ώρες την ημέρα. Είναι δυνατόν σε μόλις δύο μήνες το σώμα να μπορεί να αναδομηθεί και να αρκείται σε μόλις 6 ώρες ύπνου;
Συγγραφέας: Έχεις δίκιο. Επομένως, το επόμενο σημαντικό σημείο είναι να καθορίσετε την απαιτούμενη διάρκεια του νυχτερινού σας ύπνου. Με τα χρόνια, το σώμα σας έχει συνηθίσει να κοιμάται περισσότερο από όσο θα έπρεπε, και παρά το σωστό πρόγραμμα ύπνου, οι 6 ώρες ύπνου δεν θα είναι αρκετές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προσπαθήστε λοιπόν να κοιμηθείτε πρώτα επτάμιση ώρες και αν δεν είναι δύσκολο, τότε προχωρήστε στις επτά ώρες ύπνου.
Αναγνώστης: Για να είμαι ειλικρινής, μέχρι στιγμής δεν έχω τον παραμικρό ενθουσιασμό να υποβάλω τον εαυτό μου σε τέτοιες δοκιμασίες και δεν θέλω καν να το κάνω. Θα ήθελα να ακούσω μερικά στοιχεία για αυτό.
Συγγραφέας: Τότε θα πρέπει να καταλάβουμε τι συμβαίνει εάν ένα άτομο δεν κοιμάται στα υποδεικνυόμενα χρονικά διαστήματα.
Αναγνώστης: Πολύ περίεργος να μάθω, δεν έχω διαβάσει ποτέ για αυτό πουθενά.
Συγγραφέας: Τότε ας αρχίσουμε να μελετάμε.
Συνέπειες της στέρησης ύπνου
Οι βαθύτερες διεργασίες στο σώμα μας «ξεκουράζονται» νωρίτερα, οι πιο επιφανειακές αργότερα.
Το μυαλό και το μυαλό ξεκουράζονται πιο ενεργά από τις 9 το βράδυ έως τις 11 το βράδυ. Επομένως, εάν δεν αποκοιμηθείτε τουλάχιστον στις 10 το βράδυ, τότε οι λειτουργίες του μυαλού και της λογικής σας θα υποφέρουν. Εάν παραμελήσετε αυτές τις πληροφορίες, πηγαίνοντας για ύπνο μετά τις 23:00, τότε οι νοητικές ικανότητες και η ευφυΐα ενός ατόμου θα πέσουν σταδιακά. Η πτώση της ψυχικής και πνευματικής δύναμης δεν συμβαίνει αμέσως, επομένως είναι δύσκολο για πολλούς να παρατηρήσουν από μόνα τους τέτοια προβλήματα. Αλλά, εάν γνωρίζετε τα πρώτα σημάδια μείωσης της δραστηριότητας του νου και του νου και τι προκύπτει από αυτό, τότε πολλοί θα μπορέσουν αμέσως να ανιχνεύσουν την παρουσία αυτών των ψυχικών προβλημάτων στο μυαλό τους.
Αναγνώστης: Και ποια είναι τα πρώτα σημάδια κούρασης του μυαλού και του νου;
Συγγραφέας: Τα πρώτα σημάδια μιας τέτοιας υποβάθμισης της συνείδησης είναι η μείωση της συγκέντρωσης της προσοχής ή η υπερβολική ένταση του νου. Η μείωση της δύναμης του μυαλού υποδηλώνεται από την αύξηση των κακών συνηθειών, τη μείωση της δύναμης της θέλησης και την αύξηση της ανάγκης για σεξ, φαγητό, ύπνο και συγκρούσεις.
Αναγνώστης: Πρόσφατα, αισθάνομαι ότι η συγκέντρωση της προσοχής έχει μειωθεί και έχει εμφανιστεί κάποιος αδικαιολόγητος εκνευρισμός. Μπορεί αυτό να οφείλεται στο ότι κοιμάσαι αργά;
Συγγραφέας: Ναι, πιο συχνά ο λόγος για τέτοιες παραβιάσεις της ψυχικής δραστηριότητας είναι ακριβώς αυτός.
Αναγνώστης: Τι είναι επόμενο για μένα;
Συγγραφέας: Για μεγάλο χρονικό διάστημα, το να πηγαίνεις για ύπνο αργά συνήθως οδηγεί σε χρόνια ψυχική κόπωση και υπερβολική ψυχική ένταση, η οποία συχνά επιχειρείται να ανακουφιστεί με το κάπνισμα ή την κατανάλωση καφέ σε μεγάλες ποσότητες.
Έτσι, αυτές οι κακές συνήθειες σχετίζονται άμεσα με την παραβίαση της καθημερινότητας. Επίσης συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις διαταράσσεται η αγγειακή ρύθμιση και, ως εκ τούτου, υπάρχει τάση αύξησης της αρτηριακής πίεσης. Υπερβολικό γήινο πρόσωπο, κουρασμένο θαμπό βλέμμα, νοητική υστέρηση, πονοκέφαλοι - όλα αυτά είναι σημάδια έλλειψης ξεκούρασης στο μυαλό και το μυαλό όταν πηγαίνετε για ύπνο αργά.
Αναγνώστης: Κατά τη γνώμη μου, έχω ήδη κάτι από αυτή τη δυσάρεστη λίστα. Και αν κάποιος πάει για ύπνο μετά τις 11 το βράδυ, τι τον περιμένει;
Συγγραφέας: Εάν για κάποιο λόγο ένα άτομο δεν κοιμάται από τις 11 π.μ. έως τη 1 π.μ., τότε η δραστηριότητα της πράνα (δύναμης ζωής) που κυκλοφορεί στο σώμα θα υποφέρει. Ως αποτέλεσμα διαταραχής στη λειτουργία της πράνα, μετά από λίγο, θα εμφανιστούν διαταραχές του νευρικού και μυϊκού συστήματος. Επομένως, εάν ένα άτομο δεν ξεκουραστεί τουλάχιστον μερικές ημέρες την κατάλληλη στιγμή για ξεκούραση, τότε σχεδόν αμέσως θα νιώσει αδυναμία, απαισιοδοξία, λήθαργο, μειωμένη όρεξη, βαρύτητα στο σώμα, ψυχική και σωματική αδυναμία.
Εάν ένα άτομο δεν κοιμάται από τη 1 το πρωί έως τις 3 το πρωί, τότε η συναισθηματική του δύναμη υποφέρει από αυτό. Έτσι, εμφανίζεται υπερβολικός εκνευρισμός, επιθετικότητα, ανταγωνισμός.
Αναγνώστης: Ναι, τώρα φαίνεται ξεκάθαρα ότι με την πάροδο του χρόνου τα αστεία είναι κακά. Ωστόσο, υπάρχει λόγος να κοιμάστε συνεχώς περισσότερες από έξι ώρες;
Συγγραφέας: Ναι, φυσικά, κάθε άτομο έχει τη δική του ατομική ανάγκη για ύπνο. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την τήρηση του καθεστώτος της ημέρας και της ηλικίας. Με την ηλικία, η ανάγκη για ύπνο μειώνεται, αλλά αν σπάσεις την καθημερινή ρουτίνα, τότε θα είναι πάντα υψηλή. Επίσης, η ανάγκη για ύπνο εξαρτάται από τη σύσταση ενός ατόμου και το είδος της δραστηριότητάς του.
Εάν η δραστηριότητα ενός ατόμου γίνεται σε ταραχώδη και έντονη νευρική ένταση, τότε φαίνεται να κοιμάται 7 ώρες και να σηκώνεται στις 4-5 το πρωί ή ακόμα και να κοιμάται 8 ώρες και να σηκώνεται στις 5-6 το πρωί. Ωστόσο, σε όλες τις περιπτώσεις, το να πάτε για ύπνο μετά τις 10 το βράδυ είναι επιβλαβές τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία.
Αναγνώστης: Και αν ένα άτομο μελετά τους νόμους μιας ευτυχισμένης ζωής, θα μειωθεί η ανάγκη του για ύπνο από αυτό;
Συγγραφέας: Ναι, αρκεί για τους άγιους να κοιμούνται 3 ώρες ή λιγότερο. Αλλά βασικά, όσοι ασχολούνται σοβαρά με την πνευματική πρακτική συμβουλεύονται να κοιμούνται 6 ώρες και να κοιμούνται στις 9 το βράδυ και να σηκώνονται στις 3 το πρωί. Σε όλα τα άλλα άτομα συνιστάται να πάνε για ύπνο στις 9-10 το βράδυ και να σηκωθούν από το κρεβάτι περίπου στις 4-5 το πρωί.
Αναγνώστης: Με ενθάρρυνες κάπως, αλλιώς θα φύγω ήδη από τους νόμους σου για μια ευτυχισμένη ζωή.
Συγγραφέας: Ωραία, ήρθε η ώρα να συνοψίσουμε τη συζήτησή μας.
Συμπέρασμα: έχοντας πρακτικά μάθει ότι τα αστεία είναι κακά με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο αρχίζει να προσπαθεί ό,τι καλύτερο μπορεί για να πάει για ύπνο στην ώρα του. Μόνο μετά από μια μακρά εξάσκηση έρχεται η συνήθεια να εκπληρώνουμε αυτόν τον αδυσώπητο κανόνα της καθημερινότητας. Η μη συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα οδηγεί σε μείωση της πνευματικής δύναμης του σώματος και η εφαρμογή του φέρνει ευτυχία και καθαρότητα της συνείδησης.
Συνέπειες χαοτικού ύπνου
Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τι συμβαίνει σε ένα άτομο που καταχράται πολύ τις παραβιάσεις της καθημερινότητας.
Εάν κοιμάστε από τις 9 έως τις 23:00, αλλά μετακινήσετε το υπόλοιπο υπόλοιπο στη μέρα, μπορείτε να αισθανθείτε ότι το κεφάλι είναι σχετικά φρέσκο, αλλά το σώμα θα είναι κουρασμένο και η συναισθηματική δύναμη θα χαθεί επίσης.
Εάν το βράδυ κοιμάστε μόνο από τις 23:00 έως τη 1 π.μ., τότε θα γίνει αντιληπτό αμέσως ότι έχετε δύναμη, αλλά δεν θα μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα και η διάθεσή σας δεν είναι πολύ καλή.
Εάν ξεκουράζεστε τη νύχτα μόνο από τη 1 το πρωί έως τις 3 το πρωί, τότε θα υπάρχει σωματική δύναμη, αλλά δεν θα υπάρχει ψυχική δύναμη. Επομένως, το συμπέρασμα είναι αδιαμφισβήτητο - πρέπει να κοιμάστε όλη την ώρα από τις 9-10 μ.μ. έως τις 3-4 το πρωί.
Εάν ένα άτομο, παρά τα προφανή σημάδια μείωσης της δραστηριότητας του νου και του νου, εξακολουθεί να μην πηγαίνει για ύπνο από τις 10 έως τις 12 το βράδυ, τότε σταδιακά θα αρχίσει να βιώνει μια κατάσταση κατάθλιψης. Επιπλέον, η ανάπτυξη αυτού του κράτους συμβαίνει ανεπαίσθητα για εμάς. Μετά από 1-3 χρόνια, η κατάθλιψη θα αρχίσει να συσσωρεύεται και θα νιώθουμε ότι τα χρώματα της ζωής ξεθωριάζουν και φαίνεται ότι όλα γύρω γίνονται ζοφερά. Αυτό είναι σημάδι ότι ο εγκέφαλος δεν ξεκουράζεται και οι νοητικές του λειτουργίες εξαντλούνται.
Αναγνώστης: Για να εμπεδώσουμε το υλικό που καλύπτει, μπορούμε για άλλη μια φορά να σταθούμε στα σημάδια της μείωσης της δύναμης του νου και της πνευματικής δύναμης;
Συγγραφέας: Ναι, φυσικά, μπορείτε να το καλύψετε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.
Σε μια κατάσταση όπου η δύναμη του νου είναι μειωμένη, ένα άτομο δεν μπορεί να καταλάβει τι να κάνει είναι καλό και τι είναι κακό. Του είναι δύσκολο να καταλάβει πώς να ενεργήσει σε ορισμένες καταστάσεις ζωής. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο σε περιόδους φυσικών εξετάσεων ζωής, όταν πρέπει να καθορίσετε ποιοι πρέπει να επιλεγούν ως σύζυγοι, πώς να μεγαλώσουν τα παιδιά που μεγαλώνουν, τι είδους δουλειά να δουλέψετε. Σταδιακά, γίνεται δύσκολο να απαλλαγούμε από κακές συνήθειες. Όλα αυτά συμβαίνουν όταν το μυαλό αρχίζει να υποφέρει.
Με τη μείωση της δύναμης του νου, έρχεται το άγχος και η εξασθένηση της μνήμης. Μετά από λίγο, ένα άτομο αρχίζει να βιώνει συνεχώς νευρική ένταση, γίνεται συγκρουσιακό, θυμωμένο, νευρικό, βρίζει ή κλαίει. Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του, βιώνει ορισμένες αλλαγές στην ψυχική κατάσταση του νου. Εμφανίζεται δηλαδή ψυχική αστάθεια και αυτό προκαλεί μεγάλο άγχος. Οι λειτουργίες μνήμης ενδέχεται επίσης να υποφέρουν. Εάν η μνήμη αρχίσει να υποφέρει, τότε ένα άτομο διαπιστώνει ότι δεν μπορεί να θυμηθεί κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρώτα υποφέρει η μακροπρόθεσμη μνήμη, τελευταία η βραχυπρόθεσμη.
Αναγνώστης: Είπατε και κάτι άλλο για διαταραχές στη δραστηριότητα της ζωτικής μας ενέργειας;
Συγγραφέας: Ναι, η πράνα, ή η ζωτική ενέργεια (δύναμη), εξαντλείται εάν ένα άτομο είναι ξύπνιο από τις 12 έως τις 2 το πρωί. Αυτή τη στιγμή η πράνα συσσωρεύεται στο σώμα μας. Αν δεν κοιμάστε κανονικά αυτή την ώρα, θα νιώσετε αμέσως αδυναμία. Δεδομένου ότι η δραστηριότητα της πράνα στο σώμα μας συνδέεται με το νευρικό σύστημα, με την πάροδο του χρόνου θα αρχίσει και αυτό να υποφέρει. Αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι θα διαταραχθεί η ρύθμιση της ισορροπίας των ζωτικών λειτουργιών ολόκληρου του οργανισμού. Αυτό, πρώτα απ 'όλα, θα οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας και στην έναρξη της ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών. Εάν δεν συνεχίσετε να ακολουθείτε το καθεστώς της ημέρας, τότε το σώμα μπορεί να έρθει σε κρίσιμη κατάσταση, η οποία θα προκαλέσει σοβαρές αλλαγές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, καθώς και στα εσωτερικά όργανα.
Με παρατεταμένη εγρήγορση από τη 1 έως τις 3 τη νύχτα, οι συναισθηματικές δυνάμεις (η δύναμη των συναισθημάτων) αρχίζουν σταδιακά να εξαντλούνται. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη ευπάθεια. Δεδομένου ότι οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες από τους άνδρες, τα σημάδια συναισθηματικής εξάντλησης αρχίζουν επίσης να εμφανίζονται νωρίτερα και χρειάζονται περισσότερο ύπνο αυτή τη στιγμή. Με μια τέτοια μη συμμόρφωση με το καθημερινό σχήμα, εμφανίζεται σοβαρή συναισθηματική εξάντληση και μπορεί να ξεκινήσουν κρίσεις υστερίας. Αυτός ο τύπος διαταραχής της καθημερινής ρουτίνας, για παράδειγμα, χρησιμεύει ως βάση για τη σταδιακή ανάπτυξη της μανιοκαταθλιπτικής ψύχωσης, στην οποία ένα άτομο είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο για λίγο και μετά πέφτει σε βαθιά συναισθηματική κατάθλιψη. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι με τέτοιες παραβιάσεις του ημερήσιου σχήματος, η ακουστική αντίληψη σταδιακά αμβλύνεται. Η ακοή δεν αλλάζει, παραμένει η ίδια όπως πριν, αλλά ένα άτομο δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει όλες τις δυνατότητες των ακουστικών υποδοχέων. Δεν μπορεί να συγκεντρωθεί καλά στις ακουστικές πληροφορίες. Άλλα συναισθήματα μπορεί επίσης να επηρεαστούν. Η ευκρίνεια της αντίληψης του κόσμου μέσω της ακοής, της αφής, της όρασης, της όσφρησης μειώνεται σταδιακά και μειώνεται επίσης η δραστηριότητα των γευστικών οφθαλμών.
Αναγνώστης: Αλλά είπατε πριν ότι ένας άγιος άνθρωπος μπορεί να κοιμάται ακόμη και 3 ώρες την ημέρα ή λιγότερο. Τι ώρα πάει για ύπνο και ξυπνάει;
Συγγραφέας: Άγιοι που κοιμούνται μόνο 3 ώρες, συνήθως κοιμούνται στις 9 το βράδυ και σηκώνονται στη 1 το πρωί.
Αναγνώστης: Από πού αντλούν συναισθηματική δύναμη;
Συγγραφέας: Εάν ένα άτομο ασχολείται σοβαρά με την πνευματική πρακτική, τότε θα λάβει συναισθηματική δύναμη από την προσευχή. Ταυτόχρονα, η συναισθηματική του δύναμη δεν θα εξαντληθεί, αλλά, αντίθετα, θα αυξάνει μέρα με τη μέρα. Επομένως, με την πάροδο του χρόνου, θα του αρκεί να κοιμάται έως και 2 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, δεν πρέπει να μιμείται κανείς τεχνητά αυτό το επίπεδο συνείδησης και, αφού δεν έχει επιτύχει στην πνευματική πρακτική, να προσπαθεί να σηκωθεί από το κρεβάτι στις 2 το πρωί και νωρίτερα. Μια τέτοια πρόωρη ανδρεία θα οδηγήσει σε σοβαρή συναισθηματική εξάντληση.
Αναγνώστης: Τι, υπάρχουν τέτοιοι φανατικοί;
Συγγραφέας: Ναι, και αρκετά συχνά. Νιώθοντας τη δύναμη και τον ενθουσιασμό από το να σηκώνονται νωρίς, αρχίζουν να είναι περήφανοι για τα επιτεύγματά τους και, για επίδειξη ή για να κακομάθουν τους συγγενείς τους, προσπαθούν να σηκωθούν από το κρεβάτι πολύ νωρίτερα από ό,τι υποτίθεται σύμφωνα με την ψυχική τους διάπλαση. Το αποτέλεσμα αυτής της πρακτικής είναι η γρήγορη πνευματική εξάντληση και ο υπερβολικός ύπνος. Στη συνέχεια, μόνο μια σκέψη σχετικά με την τήρηση του καθημερινού σχήματος αηδιάζει τέτοιους ανθρώπους.
Αναγνώστης: Τι συμπέρασμα θα καταλήξουμε αυτή τη φορά; Συγγραφέας: Πολύ απλό.
Συμπέρασμα: με τον απολύτως διαταραγμένο ύπνο, ο χρόνος τιμωρεί τόσο σοβαρά που μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και νευρικές ή ψυχικές ασθένειες.
Ποια πρακτικά βήματα σας βοηθούν να αρχίσετε να τηρείτε το καθεστώς ύπνου και ξεκούρασης και τι μπορεί να σας εμποδίσει να το κάνετε αυτό
Όλες οι βασικές ψυχικές λειτουργίες ενός ανθρώπου υποφέρουν από το γεγονός ότι κάνει κάτι τη λάθος στιγμή. Οι γιατροί πρέπει πρώτα απ' όλα να προσέχουν τη θεραπεία του ανθρώπινου μυαλού.
Αναγνώστης: Πώς να καταλάβετε τι είναι ορθολογισμός;
Συγγραφέας: Η νοημοσύνη είναι η ικανότητα να κατανοούμε σωστά τις δυνάμεις που υπάρχουν γύρω μας και επηρεάζουν τη ζωή μας. Πρώτο και κυριότερο ανάμεσά τους είναι η δύναμη του χρόνου. Ο λογικός άνθρωπος καταλαβαίνει ότι υπάρχει και βιάζεται να τα κάνει όλα στην ώρα τους, όσο του το επιτρέπει η μοίρα.
Αυτόν που δεν ήθελε να το κάνει αυτό σε προηγούμενες ζωές, η μοίρα βάζει σε τέτοιο πλαίσιο που σε αυτή τη ζωή δεν μπορεί να πάει για ύπνο στην ώρα του, ακόμα κι αν θέλει να το κάνει.
Αναγνώστης: Ποιοι είναι οι λόγοι που δεν επιτρέπουν σε κάποιον που θέλει να το κάνει αυτό να πάει για ύπνο στην ώρα του;
Συγγραφέας: Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι:
νυχτερινή εργασία;
όλα τα νοικοκυριά είναι ξύπνια αυτή τη στιγμή, για παράδειγμα, βλέπουν τηλεόραση.
είναι απλά πολύ δύσκολο να αποκοιμηθείς στην ώρα σου.
δεν υπάρχει αρκετή θέληση για να αλλάξει τα πάντα.
Αναγνώστης: Όλα είναι ξεκάθαρα με τη νυχτερινή εργασία και τις διαταραχές ύπνου, αλλά τι σημαίνει αυτό - δεν υπάρχει αρκετή δύναμη θέλησης; Τι προκαλεί μείωση της δύναμης της θέλησης;
Συγγραφέας: Από το γεγονός ότι ένα άτομο παραβιάζει τους νόμους του χρόνου. Το πρώτο σαφές σημάδι αποδυνάμωσης του μυαλού είναι η μείωση της δύναμης της θέλησης. Έτσι, ένα άτομο καταδικάζει οικειοθελώς τον εαυτό του σε βάσανα, τόσο στο παρόν όσο και στο μέλλον. Αν έχουν ήδη δημιουργηθεί δυσμενείς συνθήκες για την τήρηση της καθημερινότητας, τότε δεν είναι εύκολο να τις ξεπεράσεις.
Αναγνώστης: Ακόμα, πρέπει να υπάρχει κάποια διέξοδος;
Συγγραφέας: Ναι, υπάρχει καλός τρόποςαλλάξτε τα πάντα προς το καλύτερο, αλλά δεν είναι εύκολο να καταλάβετε πώς λειτουργεί. Αποδεικνύεται ότι η επιθυμία ενός ατόμου είναι μια τεράστια δύναμη και αν θέλετε συνεχώς να αλλάζετε την καθημερινότητά σας, τότε μετά από λίγο θα έχετε αυτή την ευκαιρία.
Αναγνώστης: Μόνο μια ευχή, και αυτό είναι;
Συγγραφέας: Όχι μόνο μια επιθυμία, αλλά μια δυνατή, επίμονη και μακροχρόνια επιθυμία. Εάν η επιθυμία είναι ειλικρινής, τότε θα υπάρχει η δύναμη να την πραγματοποιήσετε. Με άλλα λόγια, με μια ειλικρινή επιθυμία, εμφανίζεται σταδιακά μια κατανόηση για το πώς να ενεργούμε σωστά σε οποιαδήποτε, ακόμη και στις περισσότερες δύσκολη κατάσταση, καθώς και την ίδια την πρόθεση να δράσουμε ενεργά.
Από την άλλη πλευρά, εάν δεν έχετε κατανόηση για το πώς να ενεργήσετε και δεν υπάρχει ενθουσιασμός για να ενεργήσετε, τότε η επιθυμία σας να αλλάξετε τα πάντα δεν είναι αρκετά ισχυρή.
Αναγνώστης: Πώς να ενισχύσετε την επιθυμία έτσι ώστε όλα να πάνε όπως θα έπρεπε;
Συγγραφέας: Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να αυξηθεί αυτή η επιθυμία - η επικοινωνία με εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ήδη μπει στον σωστό δρόμο. Η προσεκτική και ταπεινή ακρόαση τέτοιων πνευματικά προηγμένων αγίων προκαλεί αλλαγές στο μυαλό, δίνοντας ενθουσιασμό να αλλάξουν τα πάντα στη ζωή κάποιου. Η έμπνευση είναι πολύ μεγάλη δύναμη.
Αναγνώστης: Υπάρχουν άλλοι τρόποι επίλυσης αυτού του προβλήματος; Για παράδειγμα, μου φαίνεται ότι θα ήταν ωραίο να αρχίσουμε να λύνουμε όλα τα προβλήματα αλλάζοντας τη συνείδηση των συγγενών που τόσο συχνά βάζουν ακτίνες στον τροχό, αν γίνει κάτι που δεν τους αρέσει.
Συγγραφέας: Να είστε προσεκτικοί με αυτήν την ιδέα - να αλλάξετε τους συγγενείς σας. Μπορεί να προκαλέσει περισσότερα μεγάλα προβλήματα. Φυσικά, πρέπει να περιηγηθείτε στην κατάσταση και να χρησιμοποιήσετε τον λόγο για να καθορίσετε πώς να ενεργήσετε σωστά. Αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε καλά τι είναι καλύτερο να μην κάνετε ποτέ. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να μην κάνετε:
απόπειρες να αλλάξουν τη γνώμη των συγγενών παρά τη θέλησή τους ή καλλιέργεια μιας επιθετικής, σκανδαλώδους στάσης προς τους συγγενείς.
προσπαθεί να σπάσει πρόωρα το κακό κάρμα - εγκαταλείψτε αμέσως τη δουλειά.
διαζύγιο (εάν δεν υπάρχει κίνδυνος να υπονομεύσει τη σωματική ή ψυχική υγεία)·
τιμωρήστε με θυμό τα παιδιά σας που δεν θέλουν να ζήσουν σωστά.
επικρίνει συνεχώς όλους τους γνωστούς που παρεμβαίνουν στη σωστή ζωή.
Όλοι αυτοί οι τρόποι επίλυσης προβλημάτων αναμφίβολα θα περιπλέξουν ακόμη περισσότερο τη ζωή σας και, ως εκ τούτου, θα οδηγήσουν σε απογοήτευση. Επιπλέον, όλα αυτά θα οδηγήσουν σε επιδείνωση των σχέσεων με τους ανθρώπους. Ωστόσο, οι άνθρωποι που δεν έχουν εμπειρία σε αυτά τα θέματα συνήθως κάνουν ακριβώς αυτό, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω τα προβλήματά τους.
Αναγνώστης: Πώς να συμπεριφέρεστε σε καταστάσεις που σας εμποδίζουν να ζήσετε σωστά;
Συγγραφέας: Ένα άτομο που θέλει να αλλάξει τα πάντα στη ζωή του πρέπει να μάθει να αγαπά τους συγγενείς και να προσπαθήσει να εκπληρώσει τα καθήκοντά του απέναντί τους. Όλα αυτά πρέπει να γίνουν, παρά τις ελλείψεις τους, για έναν μόνο λόγο - όλοι όσοι μας περιβάλλουν, σύμφωνα με τις Βέδες, που μας κάνουν λάθος, προσωποποιούν τις αμαρτίες που διαπράξαμε στο παρελθόν.
Αναγνώστης: Τόσα πολλά για σένα, αλλά πίστευα ειλικρινά ότι, συμπεριφερόμενοι άσχημα, προσωποποιούν μόνο τις δικές τους αμαρτίες.
Συγγραφέας: Ένα από τα καθήκοντα των συγγενών μας ενώπιον του Θεού είναι να μας τιμωρούν για τις προηγούμενες αμαρτίες μας. Φυσικά, οι συγγενείς μας τις περισσότερες φορές δεν το καταλαβαίνουν αυτό και μερικές φορές ζουν λάθος εξαιτίας των δικών τους αμαρτιών. Ωστόσο, το άτομο που αρχίζει να καταλαβαίνει ότι όλα τα οικογενειακά του προβλήματα, καθώς και τα προβλήματα στη δουλειά, σχετίζονται με τις κακές του πράξεις στο παρελθόν, δεν θα κανονίσει καταγγελτικές διαδικασίες για τους συγγενείς. Επιπλέον, θα κάνει το καλύτερο δυνατό για να αντέξει όλα τα προβλήματα που του δημιουργεί η επικοινωνία με τα αγαπημένα του πρόσωπα. Συνήθως, ο εγωισμός παρεμβαίνει σε αυτό. «Γιατί να ανεχτώ την αδικία αν δεν την ανέχονται από εμένα. Ας αρχίσουν πρώτα να συμπεριφέρονται σωστά και μετά θα ξεκινήσω.
Εάν, αγαπητέ αναγνώστη, έχετε τέτοιες σκέψεις στο κεφάλι σας, τότε μην υπολογίζετε σε καμία αλλαγή προς το καλύτερο. Μάλλον, αυτή η στάση θα χαλάει τη ζωή όλο και περισσότερο. Αλλά αυτός που είναι πραγματικά ο κύριος της μοίρας του δεν θα περιμένει να αλλάξει κάποιος άλλος προς το καλύτερο. Αποφασίζοντας να είναι ο πρώτος που θα κάνει το σωστό και θα υπομείνει όλες τις αδικίες από τους συγγενείς, ένα άτομο συμπεριφέρεται πιο σοφό από όλους τους συγγενείς του. Ως εκ τούτου, γίνεται ικανός να αλλάξει προς το καλύτερο τόσο τη δική του όσο και τη μοίρα τους.
Αναγνώστης: Απλώς ανέχεσαι την αυθάδεια κάποιου άλλου και τέλος, ή μπορεί να γίνει κάτι;
Συγγραφέας: Η υπομονή είναι το πιο πολύ καλύτερη δράση, αποτελεί προϋπόθεση για τη δημιουργία οικογενειακών σχέσεων. Υπομονή δεν σημαίνει να αποθηκεύεις τον θυμό μέσα σου. Απλώς ο άνθρωπος καταλαβαίνει ότι δεν άξιζε περισσότερα στη ζωή του. Εάν δεν υπάρχει υπομονή, τότε δεν μπορεί να υπάρξει ούτε κατανόηση των νόμων του κάρμα (δικαιοσύνη των επερχόμενων δεινών). Αυτός που έχει καθιερωθεί σε μια τέτοια κατάσταση συνείδησης θα πρέπει στη συνέχεια να προσπαθήσει να είναι ο πρώτος που θα εκπληρώσει ανιδιοτελώς όλα τα καθήκοντά του προς τους συγγενείς. Εκτελώντας αυτό το κατόρθωμα, ένα άτομο αρχίζει να επηρεάζει έντονα τη θετική του στάση στη στάση των στενών ανθρώπων απέναντί του. Σταδιακά, οι συγγενείς αρχίζουν να τον σέβονται όλο και περισσότερο. Τότε θα αρχίσουν να σκέφτονται πώς να συμπεριφέρονται σωστά. Μόνο αφού περάσουν όλα αυτά τα στάδια ανάπτυξης των σχέσεων, αρχίζουν σταδιακά να αλλάζουν προς το καλύτερο.
Αναγνώστης: Από όσο σε καταλαβαίνω, υπάρχει τρόπος
Παρόμοια άρθρα
-
Αγγλικά - ρολόι, ώρα
Όλοι όσοι ενδιαφέρονται να μάθουν αγγλικά έχουν να αντιμετωπίσουν περίεργους χαρακτηρισμούς σελ. Μ. και ένα. m , και γενικά, όπου αναφέρεται χρόνος, για κάποιο λόγο χρησιμοποιείται μόνο 12ωρη μορφή. Μάλλον για εμάς που ζούμε...
-
«Αλχημεία στο χαρτί»: συνταγές
Το Doodle Alchemy ή Alchemy on paper για Android είναι ένα ενδιαφέρον παιχνίδι παζλ με όμορφα γραφικά και εφέ. Μάθετε πώς να παίξετε αυτό το καταπληκτικό παιχνίδι και βρείτε συνδυασμούς στοιχείων για να ολοκληρώσετε το Alchemy on Paper. Το παιχνίδι...
-
Το παιχνίδι κολλάει στο Batman: Arkham City;
Εάν αντιμετωπίζετε το γεγονός ότι το Batman: Arkham City επιβραδύνει, κολλάει, το Batman: Arkham City δεν θα ξεκινήσει, το Batman: Arkham City δεν θα εγκατασταθεί, δεν υπάρχουν στοιχεία ελέγχου στο Batman: Arkham City, δεν υπάρχει ήχος, εμφανίζονται σφάλματα επάνω, στο Batman:...
-
Πώς να απογαλακτίσετε έναν άνθρωπο από τους κουλοχέρηδες Πώς να απογαλακτίσετε έναν άνθρωπο από τον τζόγο
Μαζί με έναν ψυχοθεραπευτή στην κλινική Rehab Family στη Μόσχα και έναν ειδικό στη θεραπεία του εθισμού στον τζόγο Roman Gerasimov, οι Rating Bookmakers εντόπισαν την πορεία ενός παίκτη στο αθλητικό στοίχημα - από τη δημιουργία εθισμού έως την επίσκεψη σε γιατρό,...
-
Rebuses Διασκεδαστικά παζλ γρίφους γρίφους
Το παιχνίδι "Riddles Charades Rebuses": η απάντηση στην ενότητα "RIDDLES" Επίπεδο 1 και 2 ● Ούτε ποντίκι, ούτε πουλί - γλεντάει στο δάσος, ζει στα δέντρα και ροκανίζει ξηρούς καρπούς. ● Τρία μάτια - τρεις παραγγελίες, κόκκινο - το πιο επικίνδυνο. Επίπεδο 3 και 4 ● Δύο κεραίες ανά...
-
Όροι λήψης κεφαλαίων για δηλητήριο
ΠΟΣΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΠΑΝΕ ΣΤΟΝ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟ ΚΑΡΤΑΣ SBERBANK Σημαντικές παράμετροι των συναλλαγών πληρωμών είναι οι όροι και τα επιτόκια για πίστωση κεφαλαίων. Αυτά τα κριτήρια εξαρτώνται κυρίως από την επιλεγμένη μέθοδο μετάφρασης. Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για τη μεταφορά χρημάτων μεταξύ λογαριασμών