როგორ ვუმკურნალოთ პლანტარული ფაშიტიტს? პლანტარული ფაშიტიტი: განმარტება, სიმპტომები, მიზეზები, დიაგნოზი და პრევენცია

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ პლანტარული (პლანტარული) ქუსლის ფაშიტიტის სახლში მკურნალობაზე, ამ პროცესის ყველა მეთოდსა და თავისებურებაზე.

პლანტარული ფაშიტიტი არის ფეხის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია პლანტარული ფასციის ანთებით, რომელიც მოიცავს ფეხის თაღის კუნთებს. სხეულის დამცავი და ადაპტაციური რეაქციის შედეგია ბოჭკოვანი ქსოვილის დაზიანება დაჭიმვის, დიდი და რეგულარული დატვირთვის გამო.

ფასციის როლი მდგომარეობს იმაში, რომ ფეხი სწორ პოზიციაში შეინარჩუნოს და როგორც კი ის იწყებს ტკივილს, ადამიანი ნორმალურად ვერ მოძრაობს და წარმართავს. ფიზიკური აქტივობა. თუ პრობლემას მხოლოდ დასაწყისი აქვს, მაშინ შეგიძლიათ გაერკვნენ, თუ როგორ უმკურნალოთ პლანტარული ფაშიტიტს სახლში. გაზრდილი და ისედაც აუტანელი ტკივილის შემთხვევაში მიმართეთ წამლის თერაპია. მოდით განვიხილოთ ეს საკითხები უფრო დეტალურად.

პლანტარული ფაშიტიტი: ანთების საერთო მიზეზები

მთავარი მიზეზი ფეხზე დიდი დატვირთვაა, ამიტომ მოცეკვავეები, ტანვარჯიშები და სხვა სპორტსმენები ხშირად მიდრეკილნი არიან ამ დაავადებისკენ.

ბრტყელი ფეხები ტკივილის კიდევ ერთი მიზეზია. ეს შეიძლება იყოს თანდაყოლილი, არასაკმარისი რაოდენობის ფონზე შემაერთებელი ქსოვილიფეხის ჩამოყალიბების დროს და შეძენილი უხარისხო ფეხსაცმლის ტარების შედეგად.

ართრიტი, ართროზი და ფეხებში სისხლძარღვთა დაავადებები ასევე მოქმედებს ბოჭკოვანი ქსოვილის ნორმალურ კვებაზე, რაც ზღუდავს მეტაბოლიზმისთვის აუცილებელი მიკროელემენტების მიწოდებას.

ადამიანები ჭარბი წონათქვენ უნდა იფიქროთ მის ჩამოგდებაზე. მხოლოდ ფაშიტიტის საწყისი მიზეზის აღმოფხვრით შეგიძლიათ სამუდამოდ მოიშოროთ იგი.

ქუსლის ჩირქის სიმპტომები მნიშვნელოვანი ნიშნებია, რომლებიც გვეხმარება დაავადების საერთო სურათის დადგენაში და მასთან ბრძოლაში.

პლანტარული ფაშიტიტის სამედიცინო მკურნალობა

კალკანალური ფაშიტიტი ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ პლანტარული, პლანტარული ფაშიტიტი მოწინავე სტადიაზე ექვემდებარება მხოლოდ სამედიცინო მკურნალობას. იგი მოიცავს არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების თერაპიას ტაბლეტებში და მალამოებში: მოტრინი, ინდომეტაცინი, ალივი, დიკლოფენაკი და მისი ანალოგები, ადვილი. Ისინი შეიცავენ ძირითადი ინგრედიენტებიიბუპროფენი და ასპირინი. მათთან მკურნალობის კურსი ხანგრძლივი, მაგრამ ეფექტურია.

ასევე გამოიყენება საინექციო პროცედურები კორტიკოსტეროიდების შეყვანით: ჰიდროკორტიზონი ან ბეტამეთაზონი. ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის მქონე ასეთმა ჰორმონულმა პრეპარატებმა შეიძლება დააზიანოს ფასცია და გამოიწვიოს ბრტყელტერფიანობა და ქრონიკული ტკივილი.

პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა შესაძლებელია ჰომეოპათიური საშუალებებიროდესაც არ არის ძვლის ზრდა. გარდა ანთების საწინააღმდეგო ეფექტისა, მცენარეულ ექსტრაქტებზე დაფუძნებული პრეპარატები აუმჯობესებენ ლიგატების ელასტიურობას, რაც იწვევს ფეხზე მექანიკური ზემოქმედების დროს ტკივილის შემცირებას.

ფიზიოთერაპიის მეთოდები

პლანტარული ფაშიტიტს ეფექტურად მკურნალობენ იმ მოწყობილობების დახმარებით, რომლებიც დაავადებულ ზონას აზიანებენ მხოლოდ მექანიკურად - ულტრაბგერითი (ფონოფორეზი), დენი (იონტოფორეზი), ლაზერი, მაგნიტური ველი; უმჯობესდება კორტიკოსტეროიდების გამოყენებისას: ბეტამეთაზონი, ჰიდროკორტიზონი და დისპროსპანი.

ფიზიოთერაპიული მეთოდები წარმატებით გამოიყენება კომპლექსურ და კონსერვატიული მკურნალობაფეხის დაავადებები.

ტრადიციული მედიცინა

დაავადების საწყის ეტაპებზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადასტურებული მეთოდები ტრადიციული მედიცინა: კომპრესები, მალამოები და აპლიკაციები.

კომპრესები

პლანტარული ფაშიტიტი, რომელიც უნდა მკურნალობდეს სახლში, კარგად რეაგირებს კომპრესების სწორად გამოყენებაზე:

• თითოეული გადაფარვა უნდა იყოს უფრო ფართო ვიდრე წინა;
• ტერფზე ფენების დამაგრებისას არ არის რეკომენდებული ზედმეტი ძალის გამოყენება;
• დაუთმეთ დიდი დრო მოქმედებას (გააკეთეთ კომპრესი ღამისთვის).

ასე რომ, რა ხალხური საშუალებები გამოიყენება კომპრესებისთვის:

1. სამკურნალო მცენარეები ნაყენის სახით ალკოჰოლურ სითხეში;
2. ვაშლის სიდრი ძმარი წყლით გაზავებული 1:1;
3. კომბოსტოს ფოთოლი (ბურდოკი), თაფლით გაჟღენთილი (ცარცი);
4. უმი კარტოფილი ან ნიორი, გახეხილი მსხვილ სახეხზე;
5. ნედლეული შავი ბოლოკიდა ცხენის ფესვი, გახეხილი და შერეული თანაფარდობით 1:1.

ზემოაღნიშნული რეცეპტები კომპრესორების სამკურნალო კომპონენტებია, რომლებიც უნდა იქნას გამოყენებული შემდეგი წესების მიხედვით:

• მომზადებული ბუნებრივი ინგრედიენტი;
• საკვები ფილმი თერმული ეფექტის შესაქმნელად;
• თბილი მასალა (ბაიზი, შალის შარფი);
• ბინტი ფიქსაციისთვის.

უჯრები

ფაშიიტის მკურნალობა სახლში ხორციელდება სხვადასხვა აბაზანების მიღებით:

• მარილიანი. ხსნარი მზადდება შემდეგნაირად: 1ლ ცხელი წყალიგანქორწინებული 3 მაგიდა. კოვზები მარილი. მტკივნეული ქუსლი მოათავსეთ აბაზანაში და ადუღეთ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. გაიწმინდეთ ფეხი და შემოიხვიეთ გამათბობელ ქსოვილში, დაიძინეთ;
• იოდი-სოდა. ჩაასხით 1 ჩაის კოვზი სოდა თასში 1 ლიტრი თბილი წყლით და დაასხით 10 წვეთი იოდი. ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ ფეხი და დაამუშავეთ მტკივნეული ადგილიიოდის ბადე;
• არყის საფუძველზე. როგორ ვუმკურნალოთ პლანტარული ფაშიტიტს სახლში არყის, სუფრის ძმრისა და ტურპენტინის ხსნარით აბაზანის მიღებით? აუცილებელია შეურიოთ ყველა ინგრედიენტი 1:1 თანაფარდობით, გააცხელოთ, მოათავსეთ ფეხი და გააჩერეთ სანამ შემადგენლობა მთლიანად არ გაგრილდება. უფრო მეტი ეფექტურობისთვის რეკომენდებულია პროცედურის ჩატარება 2-ჯერ.
• ყინულოვანი. ქუსლის ჩაძირვა (თითების გარეშე) კეთდება შიგნით ცივი წყალიყინულით 10 წუთის განმავლობაში;
• ქერქიდან ნიგოზი. პლანტარული ფაშიტიტი in საწყისი ეტაპიან შიგნით კომპლექსური თერაპიაკარგია აბანოთი დამუშავება, რომლის ხსნარი შემდეგნაირად უნდა მომზადდეს: ნიგვზის დაჭრილი მწვანე კანი ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში. ძილის წინ ფეხი აბანოში 15 წუთის განმავლობაში გააჩერეთ;
• ანტისპაზმური და ანტიმიკრობული პრეპარატის საფუძველზე. აბაზანა შედგება 1 ლიტრი წყლისგან, 2 ს.კ. კოვზები ვაშლის სიდრი ძმარი, 1 სუფრა. კოვზი თაფლი და 2 ტაბლეტი ფურაცილინა და ანალგინი. მიიყვანეთ შემადგენლობა ერთგვაროვნებამდე და მოათავსეთ ფეხი 20 წუთის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ კალკანური ფაშიტიტი ექვემდებარება სითბოს ზემოქმედებას - თიხაში შეფუთვა 10-20 წუთის განმავლობაში.

აპლიკაციები

პლანტარული ფაშიტიტი, რომლის მკურნალობა ტარდება სახლში (ფოტო ქვემოთ), შეიძლება განხორციელდეს აპლიკაციის გადაფარვის გამოყენებით. ეს პროცედურა ხელს უწყობს ბუნების ყველა ძალის გამოყენებას ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, კვებავს ქსოვილებს მისთვის მნიშვნელოვანი მიკროელემენტებით.

ეფექტური აპლიკაციაა მთის ცვილისა და პარაფინის ნარევი. აცხელებენ 40°C-მდე, ურევენ, სვამენ მტკივნეულ ადგილზე, ახვევენ თბილ ქსოვილში და დებენ პლასტმასის ჩანთას ფეხზე. დატოვე განაცხადი ნახევარი საათის განმავლობაში.

სამწუხაროდ, რთული ფორმა გადაფარვით არ იმუშავებს, მაგრამ სასარგებლო იქნება მათი გამოყენება კომპლექსურ თერაპიაში.

ფეხებში ჩნდება სიხისტის შეგრძნება, ქუსლის ტკივილი ხვრეტავს ფეხის თაღს - სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს პლანტარული ფაშიტიტის გაცნობაზე. დაავადება გამოწვეულია ანთებითი პროცესით დაძაბულ ლიგატებში, ფეხის ქვედა ნაწილის კუნთოვან ბოჭკოებში.

პათოლოგიის განვითარება თავიდანვე აუჩქარებელია ადრეული ეტაპები, ხმამაღლა არ აცხადებს თავს. დროთა განმავლობაში ტკივილის ინტენსივობა მატულობს და ტკივილი ძლიერდება დილით, როცა იღვიძებ, ფეხზე წამოდგებით საწოლიდან და გადადგამთ პირველ ნაბიჯებს.

ხანგრძლივი დასვენება არ მოაქვს მოსალოდნელ შვებას დაღლილ ფეხებს, დაძაბულობა და ტკივილი კვლავაც „ტანჯავს“ პაციენტს.

ეტიოლოგია

ვადა ფასციაეწოდება ბოჭკოვანი შემაერთებელი ქსოვილის გარსი, რომელიც ფარავს კუნთების ბოჭკოებს, მყესებს, ლიგატებს, ძვლებს, ნერვულ შეკვრას.

პლანტარული ფასცია არის შემაერთებელი რგოლი, რომელიც აკავშირებს კალკანუსს (ყველაზე დიდი ფეხის "ძვლოვანი აპარატიდან") მეტატარზებთან, რაც უზრუნველყოფს მოძრაობის დროს სტაბილურობისთვის საჭირო აუცილებელ მოხრას.

ფასციის ანთება იწვევს ტკივილის გამოჩენას ფეხის თაღში. ანთებითი შეტევების მიმართ განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ქუსლის არე - პლანტარული (პლანტარული) ფასციის „მიმაგრების“ ადგილი კალკანის ტუბეროზთან.

ასეთი პათოლოგიური დარღვევების შედეგია სიარულის აშკარა ცვლილება, კოჭლობის განვითარებამდე. მომავალში, ტკივილი იწყებს შეწუხებას დასვენების დროსაც კი.

ეტიოლოგიური (გამომწვევი) ფაქტორების ჩამონათვალი, რომლებიც ემსახურებოდნენ კატალიზატორებს პლანტარული ფასციის ანთების განვითარებისათვის:

• ზედმეტი ძაბვა - გრძელი გასეირნება, გახანგრძლივებული დგომა, სპორტის გაზრდილი ინტენსივობა.
• ჭარბი წონა - თითქმის ყოველი მეორე კილოგრამი, ამსხვრევს, ქმნის გაზრდილ დატვირთვას. ლოგიკური შედეგია ძლიერი ძაბვის გაჩენა, მიკრო-ცრემლების გაჩენა, რომლებსაც შეუძლიათ დამოუკიდებლად გავლა, თერაპიული ღონისძიებების შეერთების გარეშე. თუმცა, სისტემატური ჭარბი დატვირთვით, ირგვლივ ასეპტიკური (პათოგენური მიკროორგანიზმების მონაწილეობის გარეშე) ანთებითი პროცესის დაწყება. კალკანუსიგარდაუვალი.
• ასაკი - წლების განმავლობაში უარესდება სისხლის მიმოქცევის პროცესები, უჯრედების აღდგენა უფრო ნელა ხდება. კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის სისქის დაქვეითება ქუსლები.
• გენეტიკური მიდრეკილება - ზოგიერთის თაღი ბუნებით მაღალია. პლანტარული ფასცია ყოველთვის „გაჭიმულია, როგორც მშვილდოსანი“, ზედმეტი დატვირთვით გამოწვეული ფეხის გაბრტყელება იწვევს დაზიანებას, რასაც მოჰყვება ანთება.
• ვალგუსური დეფორმაცია ცერა თითიფეხები - სიგნალი, რომელიც მიუთითებს პლანტარული ფაშიტიტის "მიახლოების" შესახებ.
• იშოვე ანთება შეიძლება ადამიანებს აცვიათ მჭიდრო, არა კომფორტული ფეხსაცმელი, მაღალქუსლიანი. ტკივილი შეიძლება დაიწყოს ბრტყელტერფების გამო, ფეხის შიგნით სიარულის დროს.

ზემოაღნიშნულის გარდა, ქუსლის ტკივილის გამოვლენაში მონაწილეობს შემდეგი:

• ფიზიკური დაზიანებები - მოტეხილობები, დაჭიმულობა.
• სახსრების ანთებითი დაავადებები - დაზიანებულ ფეხზე დატვირთვა მინიმალურია, ჯანმრთელი ფეხი განიცდის ხელშესახებ გადატვირთვას, ჩნდება ანთება.

დაავადებები, რომელთა წინააღმდეგაც შეიძლება განვითარდეს ფეხის ფაშიტიტი:

• პოდაგრა
• გონორეა
• ქლამიდია
• შაქრიანი დიაბეტი

სიმპტომები

ქუსლის ტკივილი განიხილება ძირითადი ნიშანი, რომელიც მიუთითებს პრობლემების დაწყების შესახებ. ტკივილი იმდენად ინტენსიურია, რომ კომპეტენტური ექიმისთვის (ტრავმატოლოგი, ორთოპედი) დიაგნოზს განსაკუთრებული სირთულეები არ აქვს.

ტკივილის გამოვლინება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით:

• ხანგრძლივი (არაპროპორციული ვარჯიშის დონის) ფეხით მოძრაობის შემდეგ
• განსაკუთრებით მკვეთრად დილით, საწოლიდან ადგომის დროს ან ხანგრძლივი დასვენების შემდეგ და საღამოს, მზარდი ინტენსივობა აიძულებს ხელჯოხის გამოყენებას
• ლოკალიზაციის საყვარელი წერტილი ქუსლია, თუმცა უკუცემა (კრუნჩხვები) იგრძნობა ხბოს კუნთები, ფეხის თითები

გარდა ამისა, ნიშნების ჩამონათვალს ავსებს:

• ფეხის დეფორმაცია (ჭარბი დატვირთვის გამო, მიკროტრავმა), რომელიც ნაწილობრივ კარგავს მობილობას
• ვიზუალურად, დაზიანების ადგილზე ფიქსირდება კანის ჰიპერემია
• დაზარალებული ფასცია მიდრეკილია, შეშუპება შეიძლება ჩამოყალიბდეს

ქუსლში ძვლის ზრდის ფორმირება, რომელიც პროვოცირებს "მიმდებარე" მყესების ანთებას, არის პლანტარული ფაშიტიტის უარყოფითი შედეგი.

ფეხის ფაშიტიტის მკურნალობა

ექიმს შეუძლია სწორად განსაზღვროს წარმოქმნილი პრობლემის ხარისხი და აირჩიოს სწორი მკურნალობის რეჟიმი. კატეგორიულად მიუღებელია თერაპიული ღონისძიებების დამოუკიდებელი შერჩევა.

ექიმი, რომელიც შეაგროვებს ანამნეზს (მოუსმენს პაციენტის ჩივილებს მიმდინარე მდგომარეობის შესახებ), ჩაატარებს ვიზუალურ გამოკვლევას. შემდეგ, ტკივილის ლოკალიზაციის არეალის დასადგენად, ტარდება პრობლემური უბნის პალპაციური გამოკვლევა. პაციენტი იგზავნება რენტგენზე.

ნებისმიერი თერაპიული პროცესის ამოცანაა აღმოფხვრას ის მიზეზები, რამაც გამოიწვია პათოლოგიური აშლილობა.

მკურნალობის ძირითადი მიზნები:

• ანთების შემცირება, ტკივილის შემსუბუქება
• ფაშიტიტით თავდასხმული პლანტარული შემაერთებელი გარსის ლიგატების შეკეთება (მიკრო ცრემლდენების შეხორცება)
• შემაერთებელი ლიგატების ელასტიურობის გაზრდა, ფეხის შედეგად მიღებული დეფექტების აღმოფხვრა (გადახრა)
• ყოველდღიურ ნორმალურ საქმიანობაში დაბრუნება (მობილობის შეზღუდვის გარეშე)

დროულად დაწყებული, პლანტარული ფაშიტიტის ადეკვატურ მკურნალობას შეუძლია მოიტანოს მოსალოდნელი დადებითი შედეგი თვენახევრიდან ორ თვემდე.

რეგულარული მკურნალობის პროცედურები, შემთხვევების 90%-ში, იწვევს პაციენტის კეთილდღეობის შესამჩნევ გაუმჯობესებას. მაშ, რა უნდა გაკეთდეს შეშუპებისა და ანთების შესამსუბუქებლად?

დაეხმარეთ სახსრების ტკივილს ფეხებიშეუძლია:

• დასვენება
• მასაჟი
• კომფორტული ფეხსაცმელი
• ორთოპედიული ძირები

მოდით ვისაუბროთ მათზე უფრო დეტალურად.

შეამცირეთ დატვირთვა ფეხის პრობლემურ ზონაზე, სირბილის გარეშე, ინტენსიური მოძრაობა, აქტიური სპორტი. მიეცით ფეხებს საკმარისი დრო დასვენებისთვის.

• წინასწარ გაყინეთ წყლით სავსე პლასტმასის ბოთლი. შემდეგ დადეთ გაყინული კონტეინერი ფეხის ქვეშ. ნელ-ნელა დაიწყეთ ქუსლის არეში მასაჟი ბოთლის წინ/უკან გადახვევით.
• გაყინეთ ქაღალდის ჭიქა წყლით. შემდეგ, აუჩქარებლად, ერთიანი წრიული მოძრაობებით, დაიწყეთ დაზარალებული ადგილის მასაჟი მიღებული „ყინულის პირამიდის“ ბოლოებით. პროცედურის ხანგრძლივობა ათი წუთია.
• ყინულის გამოყენებას შესაბამისი ზომის უჯრა სჭირდება. შეავსეთ წყლით, შემდეგ დაამატეთ დაქუცმაცებული ყინული, ჩაყარეთ ფეხები ათი წუთის განმავლობაში. ნეოპრენის თითები იცავს თითებს ჰიპოთერმიისგან. მათი არარსებობის შემთხვევაში, პროცედურა მიუღებელია.
• შემდეგი რეცეპტი მოითხოვს პატარა პლასტმასის ჩანთას, რომელიც სავსეა დაქუცმაცებული ყინულის კუბებით. წინასწარ გახვეული პირსახოცით, წაისვით პრობლემურ ზონაზე მეოთხედი საათის განმავლობაში.

გამაცხელებელი ბალიშების, ცხელი კომპრესების გამოყენება შესამსუბუქებლად ანთებაარ არის შესაფერისი, რადგან თერმულმა მკურნალობამ შეიძლება გააძლიეროს პლანტარული ფაშიტიტის მტკივნეული სიმპტომები.

ქუსლების კუნთების ტკივილით დაავადებული ადამიანისთვის ფეხსაცმლის არჩევის საკითხი უაღრესად აქტუალური ხდება.

სწორად შერჩეული კომფორტული ფეხსაცმელი გაათავისუფლებს დატვირთვას დასუსტებული კუნთოვანი იოგებისგან.

შეიძინეთ აფთიაქში თაღოვანი საყრდენი ძირები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ დეფორმირებული, თავიდან აიცილოთ ანთებითი პროცესის შემდგომი განვითარება.

ფეხსაცმელი უნდა აირჩიოთ რბილი ძირით, რომელსაც შეუძლია აითვისოს ზემოქმედება, რომელიც ფეხზე მოდის სიარულის დროს.

ასეთ სიტუაციაში საუკეთესო ვარიანტია სპორტული ფეხსაცმელი (sneakers).

პლანტარული ფასციიტით, ორთოპედიული ძირების გამოყენება (ინდივიდუალურად შეკვეთილი), ნაჩვენებია მათი უპირატესობები:

• ფეხის გასწორება
• შეამცირეთ წნევა სიარულის დროს

როდესაც მიმდინარე თერაპიულ ძალისხმევას არ მოაქვს მოსალოდნელი გაუმჯობესება, მაშინ მკურნალობის რეჟიმი შეიძლება გაფართოვდეს პლანტარული ფაშიტიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად სხვა გზებზე.

ძილის წინ პაციენტს სვამენ სპეციალურ სლინტს, ამაგრებენ ფეხს თითებით ზემოთ, ქმნის პლანტარული ლიგატების კომფორტულ/რბილ დაჭიმვას.

ტერფზე თაბაშირის სახვევი იდება. ამ მეთოდის ნაკლოვანებებს მიეკუთვნება დრო, რომელიც საჭიროა საავტომობილო აქტივობის აღსადგენად, მსახიობის ამოღების შემდეგ. დადებითი მხარე ის არის, რომ დაზარალებული ფეხი უზრუნველყოფილია კარგი დასვენებით.

საჭიროების შემთხვევაში, ექიმს შეუძლია გააძლიეროს მკურნალობა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ინექციებით. ინექცია სწრაფად „დაამშვიდებს“ მძვინვარე ანთებით პროცესს, ტკივილი შემცირდება და ლიგატების ელასტიურობა გაიზრდება.

C და ლიგატები მოითხოვს კომპლექსურ ბრძოლას, ამიტომ, ზემოთ ნახსენები არაქირურგიული მეთოდების გარდა, აღსანიშნავია გამოყენება ადგილობრივი ფონდებიტკივილის შემსუბუქება:

• კომპრესები
• ბალზამები
• ხახუნი
• კრემი
• თერაპიული აბაზანები

ცალკე ვისაუბროთ ორ კომპონენტზე, რომელთა გამოყენებას სამკურნალო ეფექტი აქვს.

ზვიგენის ბუნებრივი ცხიმი - ხელს უწყობს შეშუპების გამოვლინების აღმოფხვრას, ამცირებს ანთებას. შემადგენლობაში შედის სკალამინი - ნივთიერება, შესაბამისად ფიზიოლოგიური თვისებებირომელიც „ძლიერი“ ანტიბიოტიკია.

კომფრი - სამკურნალო მცენარე(მრავალწლიანი), გამოყენების ჩვენებებს შორის:

• მოტეხილობები
• სახსრების დაავადებები
• მარილის დეპოზიტები ხრტილში

წინასწარ გახეხილი კომფრის ფოთოლი ვრცელდება დაზიანებულ ადგილზე, თუმცა კრემი უფრო მოსახერხებელ ვარიანტად ითვლება, რომელიც იყიდება აფთიაქში. შეიზილეთ ქუსლის არეში, ძილის წინ, შემდეგ შემოიხვიეთ ფეხი მშრალი გამათბობელი ბინტით.

ქუსლის ნაღვლის საწინააღმდეგო ხალხური საშუალებები მოიცავს:

• მაგნიუმის მარილი
• სამედიცინო ნაღველი
• მთის ცვილისა და პარაფინის ნარევი

Ოპერაცია

კონსერვატიული თერაპიის ვარიანტების დადებითი დინამიკის არარსებობის შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ოპერაცია.

შემოთავაზებულ ვარიანტებს შორის:

• ენდოსკოპიური ქირურგია
• პლანტარული ფასციის მინიმალური ინვაზიური დისექცია - მინიმალური ტრავმა

სარეაბილიტაციო პერიოდი რამდენიმე დღიდან 2-3 კვირამდე მერყეობს.

პრევენცია

ტკივილი ქუსლში, პროვოცირებული შესაბამისი კუნთების, ლიგატების ანთებით, შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ადამიანში. სხვადასხვა ფაქტორები მოქმედებს როგორც კატალიზატორი:

• ასაკი
• ცხოვრების წესი
• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება

ასეთი უსიამოვნებებისგან ფეხების „დააზღვევა“ შეუძლებელია, მაგრამ შესაძლებელია მნიშვნელოვნად შემცირდეს პლანტარული ფაშიტიტის განვითარების რისკები.

• ყურადღება მიაქციეთ იატაკებს, რომლებზეც უნდა იაროთ - ქვა, ბეტონი, ისინი უარყოფითად მოქმედებს ფეხების "კეთილდღეობაზე".
• შეინახეთ თქვენი ფეხები კომფორტული ფეხსაცმლის ტარებით.
• არ დაუშვათ ხანგრძლივად ყოფნა სტატიკურ მდგომარეობაში (იჯდა/დგომა).
• უარი თქვით ზედმეტად გადატვირთულ სპორტზე, ლიგატებზე ქვედა კიდურები. აუზზე ვიზიტი კარგი ალტერნატივაა.
• ექიმის რეკომენდაციებიდან გამომდინარე, აიღეთ ორთოპედიული ძირები (სილიკონი), გამოიყენეთ სპეციალური ქუსლების ბალიშები. ასეთი ღონისძიება შეამცირებს დატვირთვას, გააძლიერებს ლიგატებს, ხელს უშლის მიკრო რღვევებს და ბრტყელტერფების განვითარებას.
• განიხილება ანთების პროფილაქტიკისთვის სავალდებულო პრევენციული პირობა თერაპიული ტანვარჯიში- სხეულის ერთგული თანამგზავრი აღდგენის გზაზე.
• Როდესაც ჭარბი წონასაჭიროა დიეტის კორექტირება.

პლანტარული ფაშიტიტი ხშირად აწუხებს მათ, ვინც სისტემატურად დგას ფეხზე მთელი დღის განმავლობაში, რაც საფრთხეს უქმნის მათი ფეხების ჯანმრთელობას. დაიმახსოვრეთ, რომ ქუსლი უცებ არ იჩენს თავს. დროული და კომპეტენტურად დიაგნოზირებული, დროული მკურნალობა დაწყებული, დაიცავს ფეხებს ანთების, ტკივილისგან.

დაინტერესდით ჯანმრთელობის მიმართ, ნახვამდის.

უსიამოვნო ეს ყრუ ტკივილიაქუსლში არ გაძლევს მოსვენებას? ეს სიმპტომები, სავარაუდოდ, მიუთითებს პლანტარული ფაშიტიტზე, თითებსა და ქუსლის ძვლებს შორის მიდამოს ანთებაზე. ეს დაავადება ხშირად აწუხებს დილით, როდესაც ფეხები მოდუნდება ღამით ან პირიქით, მძიმე დატვირთვისა და ფეხზე გატარებული მძიმე დღის შემდეგ.

ექიმები პლანტარული ფაშიტიტს მორბენალთა დაავადებას უწოდებდნენ. მაგრამ ახლა, ცხოვრების აქტიური რიტმით, ბევრი ადამიანი, რომელიც არ არის დაკავშირებული სპორტთან, მიდრეკილია ამ უსიამოვნო დაავადებისკენ.

პლანტარული ფასციის ფუნქცია- მხარი დაუჭირეთ ფეხის რკალს და შეარბილეთ დარტყმები. დისფუნქცია და ქმნის მიკროსკოპულ ცრემლებს. ბევრი ადამიანი უგულებელყოფს ამ დაავადებას, თვლის, რომ ის უმნიშვნელოა. თუმცა, მკურნალობის ხანგრძლივმა არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგებიდა სწრაფი გადაადგილების შეუძლებლობა. ფეხების ჯანმრთელობა დროულად უნდა იყოს მონიტორინგი. ეს განსაკუთრებით ეხება სპორტსმენებს და ადამიანებს, რომელთა მუშაობაც დღის განმავლობაში დიდხანს დგომას გულისხმობს.

ქვემოთ ვისაუბრებთ ალტერნატიული მკურნალობის მეთოდებზე. პლანტარული ფაშიტიტიან პლანტარული შპრიცი. ისინი ყველასთვის ხელმისაწვდომი და უსაფრთხოა.

პლანტარული ფაშიტიტის ტრადიციული მკურნალობა

პირველი მეთოდი, რაც საშუალებას მოგცემთ თავი დააღწიოთ ამ დაავადებას ერთ კვირაში.

ნივრის ორი კბილი გახეხეთ წვრილ სახეხზე. ეს გრუილი დადეთ ქონის თხელ ნაჭერზე. უმჯობესია თუ ცხიმს იყიდით არა მაღაზიაში, არამედ ბაზარში. მტკივნეულ ადგილზე დაჭერით ქონის ნაჭერი ნიორით. 10 წუთში ტკივილი უნდა გაქრეს. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში სამიდან ოთხჯერ.

მეთოდი მეორე

ეს მკურნალობა ძალიან უჩვეულოა, არანაკლებ ეფექტური. გახეხეთ ცხენი, სანამ გლუვდება და აურიეთ წინასწარ მომზადებული, გახეხილი ნაჭრებით სამრეცხაო საპონი. მზა ნაზავიუნდა იყოს გაბრტყელებული ბამბის ქსოვილზე. მიამაგრეთ თქვენი კომპრესა დაზიანებულ ადგილას და დატოვეთ ღამით. გაიმეორეთ პროცედურა ზედიზედ რამდენიმე ღამე. ძილის წინ აუცილებლად ჩაიცვით შალის წინდები.

მეთოდი სამი

მზესუმზირის ნაყენი. ეს მკურნალობა ძალიან ეფექტურია, მაგრამ მეტ მომზადებას მოითხოვს. გარდა ამისა, ის ხელმისაწვდომია მხოლოდ მზესუმზირის მომწიფების დროს.

ნაყენის მოსამზადებლად აუცილებელია მზესუმზირის თეთრი ფოროვანი რბილობი გამოვჭრათ და დავჭრათ წვრილად. შემდეგ რბილობი ჩადეთ მინის ქილაში და შეავსეთ სპირტით ან არაყით. სითხე მთლიანად უნდა ფარავდეს მზესუმზირის ხორცს.

ათი დღის განმავლობაში თქვენი ელექსირი უნდა დადგეს მშრალ, ბნელ ადგილას.

ამ დროის შემდეგ ნაყენი გადაწურეთ და რბილობი გამოწურეთ. ხელსაწყოს გამოყენება შესაძლებელია ფეხების გასახეხად. ნაყენის მეტი ეფექტისთვის განზავდეს მზესუმზირის ზეთით.

მეთოდი მეოთხე

სამკურნალო კაკალიდაეხმარეთ ამ დაავადებას. მოხარშეთ 15-20 მწვანე თხილის კანი საშუალო ცეცხლზე. სითხე ოდნავ გაცივდეს და ჩაყარეთ მასში ფეხები. სულ რამდენიმე წუთში შვებას იგრძნობთ. და ათ წუთში ტკივილი მთლიანად გაქრება.

მეთოდი მეხუთე

ქუსლის ჩირქთან ერთად, კიდევ ერთი გავრცელებული საშუალება ასევე კარგად ეხმარება. Მცენარეული ზეთიდა ამიაკიშეურიეთ თანაბარი პროპორციით. სამკურნალოდ გამოიყენეთ ნარევში დასველებული ბამბის ტამპონი. წაისვით ნაცხი მტკივნეულ ადგილზე და ფრთხილად დააფიქსირეთ ბინტით. გაიმეორეთ ეს პროცედურა დღეში ორჯერ, არა უმეტეს ნახევარი საათისა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება დააზიანოთ ჯანსაღი კანი.

მეთოდი მეექვსე

შემდეგი მეთოდი ყველა დიასახლისის სამზარეულოშია. აიღეთ პატარა ჭარხალი და გახეხეთ საშუალო სახეხზე. დაამატეთ ვაშლის სიდრი ძმარი, გააჩერეთ ჭარხალი 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გაწურეთ და გაანაწილეთ მარლაზე ან სახვევზე. მტკიცედ დააფიქსირეთ კომპრესი ფეხზე. ის აბსოლუტურად უსაფრთხოა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ პროცედურების სიხშირე, თავისუფალი დროის ხელმისაწვდომობის მიხედვით.

მეთოდი მეშვიდე

თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი ბაღი, არ დაიზაროთ მასზე ბაბუის დარგვა. ეს არის კიდევ ერთი მშვენიერი მცენარე განკურნების ძალა. მარცვლები მოათავსეთ ლიტრიან ქილაში და მთლიანად შეავსეთ სპირტით. ათი დღის განმავლობაში თქვენი ნაყენი ბნელ ადგილას უნდა დადგეს.

ახლა ის მზად არის გამოსაყენებლად, გამოიყენეთ იგი იმ ადგილის გასაწმენდად, სადაც ფაშიტიტი ჩამოყალიბდა.

მეთოდი მერვე

თუ რძე გიყვართ, ეს რეცეპტი თქვენთვისაა. პლანტარული ფაშიტიტის დროს გამოიყენეთ თბილი შრატის აბაზანები. გააკეთე ეს ძილის წინ. სუფთა კანზე წაისვით კომპრესი ხელნაკეთი ხაჭოთი და თაფლი. მეორე დღესვე იგრძნობთ პოზიტიურ ცვლილებებს.

მეთოდი მეცხრე

მაგრამ კარტოფილი მკურნალობს პლანტარული ფაშიტიტს ცელანდინთან ერთად.

ერთი მთლიანი კარტოფილი მოხარშეთ, მარილი არ არის საჭირო. ცოტა გაცივდეს და წაისვით დაზიანებულ ადგილზე. ამ მდგომარეობაში, კარტოფილი უნდა იყოს ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ გაიწმინდეთ ფეხი და შეიზილეთ ცელანდინის წვენი მსუბუქი მასაჟისტური მოძრაობებით.

მეთოდი მეათე

ზე მწვავე ტკივილიტერფში შეგიძლიათ მოამზადოთ ფსილიუმის თესლის ნაყენი. მათი შეძენა შეგიძლიათ სააფთიაქო კიოსკში. მოხარშეთ თესლი ჭიქა მდუღარე წყალში. როცა გაფუვდებიან, დაუმატეთ ხუთი სუფრის კოვზი არაყი და კარგად აურიეთ. წინა ნაყენებისგან განსხვავებით, ეს ერთი დღე საკმარისია სამკურნალო ეფექტისთვის. კომპრესების გაკეთება შესაძლებელია ღამით ან მჭიდროდ დამაგრება, მასთან ერთად გადაადგილებაც კი. წინაპირობაა მტკივნეულ ფეხზე თბილი წინდები.

მეთოდი მეთერთმეტე

შემდეგი ბუნებრივი მალამო ძალიან ძვირია. ახლა ჩვენ გეტყვით, როგორ მოამზადოთ სასწაული მალამო თავად. ნახევარლიტრიანი ქილა შეავსეთ პიტნის ფოთლებით და შეავსეთ ზეითუნის ზეთი. შემდეგ მოამზადეთ წყლის აბაზანა. მასზე უნდა დაიჭიროთ პიტნის ქილა. არასოდეს მიიყვანოთ ადუღებამდე. შემდეგი ნაბიჯი არის შიგთავსის გაგრილება და ქილა მაცივარში ერთი დღით შედგომა.

მეორე დღეს გაწურეთ პიტნა და მიღებული მასა გადაწურეთ ისე, რომ მასში ზედმეტი არაფერი იყოს. ახლა თქვენ გაქვთ სამკურნალო მალამო. ამით შეგიძლიათ ფეხები დაიმასაჟოთ, გარდა ამისა, დაასველეთ ბამბის ტამპონები და მიამაგრეთ მტკივნეულ ადგილზე.

მეთოდი თორმეტი

ჟოლოს მალამო არა მხოლოდ სასარგებლო და სამკურნალო იქნება, არამედ სურნელოვანიც.

ჟოლოს ბუჩქიდან აიღეთ რამდენიმე ჟოლო, ფოთოლი და ახალგაზრდა ყლორტები. ამ ყველაფერს დაასხით მდუღარე წყალი. შემდეგ ცხელ ნარევს დაუმატეთ გამდნარი კარაქი და ყველაფერი ძალიან კარგად აურიეთ.

გააჩერეთ ნარევი სამი-ოთხი საათის განმავლობაში. ახლა მისი გამოყენება შესაძლებელია. შეიზილეთ კანში, რომელზედაც წარმოიქმნა მიკრობზარები მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით.

გაყინეთ წყალი პატარა ქაღალდის ჭიქაში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული თასი როგორც საფულე. მსუბუქი და გლუვი მოძრაობებით შეიზილეთ ფეხის მტკივნეული ადგილი და ლიგატები. გააკეთეთ ეს განუწყვეტლივ ათი წუთის განმავლობაში.

შემდეგ დაქუცმაცებული ყინული ჩაასხით ცივ წყალში. ჩაყარეთ ფეხები აბაზანაში არა უმეტეს ათი წუთის განმავლობაში. წინასწარ ძალიან მნიშვნელოვანია ფეხის თითების დაცვა ჰიპოთერმიისგან.

ყინულის ბალიშის გასაკეთებლად ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პლასტიკური ჩანთა. ჩადეთ დაქუცმაცებული ყინული ჩანთაში. ხელნაკეთი ბალიში შემოახვიეთ პირსახოცში და წაისვით სასურველ ადგილას.

ყინულის მკურნალობა საუკეთესოა მძიმე დღის შემდეგ, როდესაც ფეხი თბილია.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ სუფთა კანზე, რათა მიკრობზარები კიდევ უფრო არ დაზიანდეს.

თქვენ უნდა იზრუნოთ თითისწვერები. მათი დამზადება შესაძლებელია პლასტიკური ჩანთიდან ან კილიტადან.

ყველაზე ხშირად, ქუსლის ფაშიტიტი გვხვდება ადამიანებში, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ ფეხზე. თუმცა პრევენციისთვის თითოეულმა ადამიანმა თავად უნდა აირჩიოს ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდებიდან რომელიმე და გამოიყენოს ისინი.

ვიდეო - პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა ხალხური მეთოდებით

პლანტარული ფაშიტიტი (ტერფის ელასტიურ ქსოვილებში ანთებითი პროცესი) შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ადამიანში, განსაკუთრებით თუ ის რისკის ქვეშ იმყოფება - მაგალითად, ის თამაშობს სპორტს, ეწევა აქტიურ ცხოვრების წესს, აქვს ბრტყელტერფები ან ზედმეტი კილოგრამები. Როდესაც დისკომფორტიფეხებში - პერიოდული ან მუდმივი ტკივილი, მომატებული შეშუპება, მობილობის დაქვეითება - აუცილებელია საფუძვლიანი დიაგნოზის ჩატარება, რათა გამოირიცხოს პლანტარული ფაშიტიტის განვითარების შესაძლებლობა. თუ პაციენტის შიში დადასტურდა და ანთება დაიწყო მის ტერფში, მაშინ აუცილებელია დაუყოვნებლივ გადავიდეს დაავადების მკურნალობაზე.

დღეისათვის ექიმები პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობის რამდენიმე მეთოდს იყენებენ, რომლებიც ერთად დადებით ეფექტს იძლევა. Ზე ადრეული ეტაპებიდაავადების განვითარების დროს პაციენტებს ენიშნებათ სხვადასხვა მალამოები და გელები, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო, დამამშვიდებელი და სამკურნალო ეფექტი. ჩვეულებრივ, ექიმები პლანტარული ფაშიტიტის აღმოფხვრის ამ მეთოდს აერთიანებენ ფიზიოთერაპიის სხვადასხვა პროცედურებთან (ფონოფორეზი, დარტყმითი ტალღის თერაპია და ა.შ.), მასაჟის კურსს, სპეციალურ ვარჯიშებს და ზოგადად ფეხის განტვირთვას. ასეთი კომპლექსის გამოყენებისას სამკურნალო ღონისძიებებიპაციენტები ხედავენ გაუმჯობესებას შემთხვევების 90%-ზე მეტში.

როგორც პლანტარული ფაშიტიტზე ზემოქმედების დამატებითი მეთოდები, პაციენტებს შეიძლება დაენიშნოთ სპეციალური ბიოლოგიური აქტიური დანამატებიდა ხალხური საშუალებები. მაგალითად -, ბუნებრივ საფუძველზე. ასეთი პრეპარატები დააჩქარებს დაზიანებულ ქსოვილებში რეგენერაციის პროცესებს, აღადგენს და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, სისხლის მიმოქცევას, ამცირებს ტკივილი. როგორც წესი, როცა კომპლექსური მკურნალობადადებითი ეფექტი მიიღწევა ამ უსიამოვნო დაავადების აღმოჩენიდან პირველი 3-6 თვის განმავლობაში.

მალამოები და გელები პლანტარული ფაშიტიტის დროს

მედიკამენტები, მათი მრავალფეროვნების გამო, ექიმებს უფლება აქვთ გამოიყენონ პლანტარული ფაშიტიტის განვითარების თითქმის ყველა ეტაპზე. დღეს აფთიაქებში შეგიძლიათ იპოვოთ დიდი რიცხვიმალამოები, გელები და ტაბლეტები, რომლითაც შეგიძლიათ მოიცილოთ ტკივილი ფეხის არეში, გაათავისუფლოთ შეშუპება, შეაჩეროთ ანთებითი პროცესი, დააჩქაროთ დაზიანებული ელასტიური ქსოვილების აღდგენა და მეტაბოლიზმის ნორმალიზება. ამასთან დაკავშირებით, ისეთი საშუალებები, რომლებმაც კარგად დაამტკიცა თავი:

• ვოლტარენი;
• დიკლოფენაკი;
• პრედნიზოლონის მალამო;
• ვიპროსალი;
• კოტრაქტუბექსი;
• ქონდროქსიდი და ა.შ.

ნებისმიერის გამოყენებამდე მედიკამენტებიაუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები, რადგან თითქმის ყველა მალამო და გელი, რომელიც ეხმარება პლანტარული ფაშიტიტის დროს, აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. Მაგალითად, ჰორმონალური აგენტებიარ შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც შაქრიანი დიაბეტიკუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, ინდივიდუალური შეუწყნარებლობაკომპონენტები, ტენდენციები ალერგიული რეაქციებისიმსუქნე, ოსტეოპოროზი და სხვა დაავადებები.

ფიზიოთერაპია, მასაჟი და სპეციალური ვარჯიშები

მასაჟის, სპეციალური სავარჯიშოების კომპლექტის, ასევე ფიზიოთერაპიის დახმარებით შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ სწრაფ აღმოფხვრას. უსიამოვნო სიმპტომებიდა ქუსლის შპრიცის მიზეზები. ამასთან დაკავშირებით, ექსპერტები გვირჩევენ ისეთი მეთოდების გამოყენებას, როგორიცაა:

• დარტყმითი ტალღის თერაპია;
• ელექტროფორეზი და ფონოფორეზი;
• UHF თერაპია და ა.შ.

ფიზიოთერაპიული პროცედურების უმეტესობა ტარდება მედიკამენტების გამოყენებასთან ერთად (მაგალითად, კალიუმის იოდიდთან, ჰიდროკორტიზონის მალამოებთან ან ნოვოკაინთან ერთად), რის შედეგადაც წამლების ეფექტი მნიშვნელოვნად ძლიერდება.

მასაჟი პლანტარული ფაშიტიტის განკურნებას ვერ შეძლებს, თუმცა სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება და მეტაბოლური პროცესებიანთებით დაზარალებულებში რბილი ქსოვილებიმას შეუძლია ამის გაკეთება. პაციენტებს შეუძლიათ ივარჯიშონ პლანტარული ფასციაზე ზემოქმედების ამ მეთოდით, როგორც დამოუკიდებლად სახლში (განსაკუთრებით თუ აუტანელი ტკივილი შეინიშნება სიარულის დროს), ასევე სპეციალისტებთან სესიებზე. ზოგიერთ შემთხვევაში რეკომენდებულია მასაჟის კომბინირება ხალხური საშუალებები- მაგალითად, ტაფაში გაცხელებული მარილით ან ქვიშით.

ფაშიტიტის უსიამოვნო სიმპტომების აღმოფხვრის ალტერნატიული მეთოდები

ისეთ ინგრედიენტებზე დაფუძნებულ ხალხურ საშუალებებს, როგორიცაა იოდი, მარილი, თაფლი, პროპოლისი, ბურდოკი და მრავალი სხვა, ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს ტკივილი კიდურებში, შეაჩეროს ანთებითი პროცესი, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა დაზიანებულ ელასტიურ ქსოვილებში და შეამციროს შეშუპება. ეს ეფექტი შეინიშნება კომპრესების, დეკორქციის, აბაზანების, მალამოების გამოყენების დროს. ზემოაღნიშნულის გამოყენებამდე წამლებიპაციენტებმა უნდა დაადგინონ უკუჩვენებების არსებობა ან არარსებობა, ასევე ექიმთან კონსულტაციები, რათა თავიდან აიცილონ შესაძლო გაუარესება.

ყველა ადამიანს, ვისაც აღმოაჩნდა პლანტარული ფაშიტიტი, უნდა ესმოდეს, რომ ხალხური საშუალებები არ შეიძლება გამოვიყენოთ მკურნალობის ძირითად მეთოდად.

რადიკალური მკურნალობა: ბლოკადა და ქირურგია

მკურნალობის არასაკმარისი ეფექტურობის შემთხვევაში მედიკამენტებიპაციენტებს, რომლებსაც აქვთ ქუსლის ჩირქის დიაგნოზი, შეიძლება მიეცეს ბლოკადა. მკურნალობის ეს მეთოდი სწრაფად მოაქვს პაციენტს შვება და ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს პროცედურის შემდეგ 4-6 თვის განმავლობაში (ზოგიერთ შემთხვევაში ფეხის ანთებითი პროცესი მთლიანად ჩერდება). აღსანიშნავია, რომ პლანტარული ფაშიტიტის წამლის ბლოკადა უნდა ჩატარდეს მხოლოდ გამოცდილი ქირურგის მიერ. ხშირად ნარკოტიკები, როგორიცაა:

• დიპროსპანი;
• ჰიდროკორტიზონი;
• კენალოგი.

მაქსიმუმის მისაღწევად დადებითი შედეგებიპაციენტებს, რომლებსაც დაუსვეს პლანტარული ფაშიტიტის დიაგნოზი, ეს პროცედურა უნდა გაიარონ 2 ან 3-ჯერ. უნდა აღინიშნოს, რომ ექიმები ცდილობენ გადადოს პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობის ამ მეთოდის გამოყენება ბოლო დრომდე, რადგან ბლოკადის შემდეგ პაციენტებს შეიძლება განუვითარდეთ გარკვეული გართულებები, მაგალითად:

• ჩირქის წარმოქმნა და დაგროვება რბილ ქსოვილებში, სადაც შეჰყავდათ აქტიური ნივთიერება.
• ნეკროზი და ანთება მყესში.
• პლანტარული ფასციის რღვევა.

ქირურგია არის ბოლო ვარიანტი პლანტარული ფაშიტიტის აღმოსაფხვრელად. მკურნალობის ეს მეთოდი ინიშნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხვა ეფექტებმა არ მოიტანა მოსალოდნელი შედეგი (დაავადების აღმოფხვრა ან მისი განვითარების შემსუბუქება). ოპერაციის დროს ქირურგებს შეუძლიათ ამოიღონ ძვლოვანი წარმონაქმნები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, ასევე ანთებითი პროცესით დაზარალებული ელასტიური ქსოვილები. პლანტარული ფაშიტიტის მიმდინარეობის მახასიათებლებიდან გამომდინარე, ექიმებს შეუძლიათ აირჩიონ ერთ-ერთი სამი სახისქირურგიული ჩარევა:

• გახსენით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი უსიამოვნო შედეგები, მაგალითად, ჩახშობა ან ინფექციის შეყვანა და განვითარება ოპერაციის ადგილზე. ხშირად ამ ტიპის ექსპოზიცია გამოიყენება საავადმყოფოებში, სადაც თანამედროვე აღჭურვილობა არ არის ხელმისაწვდომი.
• ენდოსკოპიური.
• მინიმალურად ინვაზიური.

დასასრულს, უნდა აღინიშნოს, რომ ზემოაღნიშნული ინსტრუმენტების გამოყენების გარდა, თქვენ უნდა:

• შეეცადეთ მაქსიმალურად შეამციროთ ფეხებზე დატვირთვა;
• შეიძინეთ კომფორტული ფეხსაცმელი დაბალი ქუსლებით (3-4 სმ-მდე);
• თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კილოგრამების გაჩენის შესაძლებლობა;
• გააკეთეთ სპეციალური აბაზანები, რომლებიც მოგიხსნით დაძაბულობას და ფეხების შეშუპებას სამუშაო დღის შემდეგ;
• ბრტყელტერფების და კუნთოვანი სისტემის რიგი დაავადებების განკურნება (ასეთის არსებობის შემთხვევაში);
• დაუთმეთ მინიმუმ მინიმალური დრო ვარჯიშიდა თვითმასაჟი;
• პერიოდულად გაიაროს დიაგნოსტიკა, განსაკუთრებით თუ არსებობს გარკვეული მიდრეკილება პლანტარული ფაშიტიტის მიმართ.

თუ თქვენ აღმოაჩენთ ფაშიტიტის ზოგიერთ სიმპტომს, არ გადადოთ პრევენციული ზომებიდა მკურნალობა ზურგზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ დამღუპველი შედეგები.

დღეს ადამიანების უმეტესობა სწრაფი ტემპით ცხოვრობს და ბევრი პროფესია ხშირად ატარებს დღეს ან მის უმეტეს ნაწილს ფეხზე დგომით: მასწავლებლები, ბორტგამცილებელი, გამყიდველები, პოლიციელები. ხშირი სიარული, სირბილი, სპორტი იტვირთება ფეხზე, რომელიც იკავებს ადამიანის წონას. გასაკვირი არ არის, რა ხდება შესაძლო გარეგნობაფეხის პრობლემები, მათ შორის ფეხები.

ფეხის ფაშიტიტი არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ანთებითი პროცესებიპლანტარული ფასციაში (შედგება შემაერთებელი ქსოვილებისგან, რომლებიც მდებარეობს ძირის გასწვრივ, მიმაგრებულია თითებზე, ფასცია მხარს უჭერს ფეხს, არეგულირებს ფეხის რკალს). უბრალო ხალხში ამ დაავადებას ქუსლის ჩირქს უწოდებენ, რაც სიმართლეს არ შეესაბამება: ქუსლის ჩირქი ჩნდება ფაშიტიტის შემდეგ.

ფაშიტიტის დროს აღინიშნება ქუსლის ტკივილი დილით და საღამოს, დაძაბულობა აქილევსის მყესში, ტკივილი ქუსლზე დაჭერისას. ფეხის ფაშიტიტი უფრო ხშირად გვხვდება 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში. რისკის ჯგუფში შედის ჭარბი წონა, ბრტყელტერფები, ართრიტი, სახსრების, ხერხემლის დაავადებები, ადამიანები, რომლებიც ატარებენ ძალიან მჭიდრო ან შეუსაბამო ფეხსაცმელს. სპორტში ჩართული სპორტსმენები, რომლებიც ამძიმებენ ფეხს, უპირატესად მგრძნობიარენი არიან ფაშიტიტის მიმართ - პირველ რიგში, მორბენალი.

მკურნალობა

ფეხის ფაშიტიტის მკურნალობას დიდი დრო სჭირდება, ზოგჯერ ერთ წლამდე. შემუშავებულია მკურნალობის მრავალი მეთოდი: ძირითადი, სამკურნალო, ხალხური საშუალებებით მკურნალობა, საქმე ქირურგიულ ჩარევას ეხება. ძირითადი მეთოდები ხელმისაწვდომია ხალხისთვის.

თავიდან ფეხებს უნდა დაისვენოთ (თუ დარბიხართ, ჯობია, ჯერ ვარჯიში შეწყვიტოთ), არ იაროთ მყარ ზედაპირებზე. ქუსლის ძლიერი ტკივილის დროს წაისვით ყინული, თუ არ დაგვეხმარა დალიეთ ტკივილგამაყუჩებლები. შეიძინეთ ორთოპედიული ძირები ფეხსაცმლისთვის, ქუსლებისთვის. ტკივილის დღეებში უმჯობესია ფეხსაცმლის ტარება რბილი ძირებით, სქელით, როცა ფეხი არ გრძნობს ზემოქმედებას. უმჯობესია სახლში ფეხშიშველი არ იაროთ, მოერიდეთ მტკივნეულ ადგილზე ზეწოლას, უმჯობესია იაროთ ჩუსტებით. განიხილება მთავარი ყოველდღიური ვარჯიშიჩართულია, შესაძლებელია სახლში. ტანვარჯიში ხელს შეუწყობს კუნთების და ლიგატების გაძლიერებას.

ფეხის ტანვარჯიშის პროგრამა:

ვარჯიშის გაკეთებამდე ჯობია ფიზიოთერაპევტთან შეხვედრაზე მიხვიდეთ, მიმართოთ ექიმს. შესაძლოა, კონკრეტულ შემთხვევაში ვარჯიში უკუნაჩვენებია!

თუ მკურნალობამ შედეგი არ გამოიღო, ნაჩვენებია არაქირურგიული მეთოდების დამატება. განაგრძეთ შეკვეთით დამზადებული ორთოპედიული ძირების გამოყენება, იმის გათვალისწინებით ინდივიდუალური მახასიათებლებიფეხები. ღამით აკრავენ სლინტებს, რათა ფეხი ოთხმოცდაათი გრადუსიანი კუთხით დაიჭირონ. ეფექტური გზამკურნალობა ითვლება თაბაშირის სახვევად. ამ მეთოდის შემდეგ რეაბილიტაციისთვის დროა საჭირო, ის მოუხერხებელია, მაგრამ უზრუნველყოფს ფეხის სრულ დასვენებას.

თუ ასეთი მკურნალობის ექვსი თვის ან ერთი წლის შემდეგ ფეხის ტკივილი არ გაქრება, ვარჯიშები არ შველის, შესაძლოა სიმპტომები გამწვავდეს, საჭიროა ქირურგიული ჩარევა. იშვიათია, მაგრამ ზოგჯერ ხდება. შემუშავებულია ოპერაციის სხვადასხვა მეთოდი, მთავარია ექიმის მიერ ლიგატის ნაწილის ამოღება, მისი დაძაბულობის და ანთების შემცირება. როგორც წამლის მკურნალობაშესაძლებელია საანესთეზიო (იბუპროფენი, ასპირინი, რომელიც ხსნის ტკივილს) გამოყენება, დროებით ინიშნება კორტიკოსტეროიდების ინექციების კურსი.

ხალხური საშუალებები ფაშიტიტის სამკურნალოდ

შესაძლოა, ბევრი მოიხსენიებს ალტერნატიულ მკურნალობას, როგორც თერაპიის უსარგებლო ფორმას, ზოგჯერ ხალხური მეთოდებიუზრუნველყოს კარგი შედეგები.

ზემოთ მოყვანილი მეთოდები არის არსებულის ნაწილი, ყველაზე ეფექტური სპურების სამკურნალოდ. მწვანილი ბევრს მალავს სამკურნალო თვისებებიყველასთვის ცნობილი არ არის. არ არის საჭირო იმედგაცრუება მცდელობის გარეშე შესაძლო მეთოდებიმაგრამ მხოლოდ გამოყენება ხალხური მკურნალობაარ ღირს სახლში.

Kinesio taping, როგორც მკურნალობის ფორმა

აღვნიშნოთ მკურნალობის სახეობა - კინესიო ფირები. ეს არის ბამბისგან დამზადებული ელასტიური წებოვანი ლენტი, რომელიც გამოიყენება სპორტული მედიცინადა რეაბილიტაცია. წებოვანი ბაზა გააქტიურებულია სხეულის ტემპერატურაზე. ტექნოლოგია შედარებით დიდი ხნის წინ შეიქმნა - 1988 წელს გაიგეს მეთოდის შესახებ, შემქმნელია ეროვნებით იაპონელი ექიმი კენზო კასე.

კინეზიო ფირის გამოყენების სფერო ფართოა: კუნთების ტკივილი, სისხლჩაქცევები, ჰემატომები, დისლოკაციები, დაჭიმულობა, ფეხის პლანტარული ფაშიტიტი და მრავალი სხვა. პლანტარული ფაშიტიტის დროს (შესაძლებელია ჩატარდეს სახლში) ფეხზე სამი სეგმენტი ადევს თავს: გასწვრივ, ყველაზე მტკივნეულ ადგილას პერპენდიკულარულად და ფეხის თაღის გასწვრივ.

კინეზიო ფირის მოქმედება: ლიგატების, კუნთების და სახსრების მხარდაჭერა, ტკივილს და შეშუპებას. ლენტის გამოყენების ადგილას ანთება ამოღებულია, კუნთებისა და სახსრების მოდუნება, უმჯობესდება სისხლის მიწოდება და ქსოვილებში ლიმფის ნაკადი. მეთოდი აღიარებულია, როგორც მოსახერხებელი, არ შეინიშნება ტანსაცმლის ქვეშ, არ უშლის ხელს მოძრაობებს, როგორიცაა თაბაშირი, სლინტი ან შეკუმშვა. მკურნალობა ნამდვილად ღირს ცდა, მეთოდის ეფექტურობა დადასტურებულია.

პრევენცია

ქუსლის ჩირქისა და ნებისმიერი დაავადების საუკეთესო მკურნალობა პრევენციაა. თუ განვითარდება ჭარბი წონაშეეცადეთ შეამციროთ ჭარბი კილოგრამების რაოდენობა, გადატვირთვაფეხზე შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება. თქვენ უნდა აირჩიოთ რბილი და კომფორტული ფეხსაცმელი, რომელიც მხარს უჭერს ფეხს, არც ისე მჭიდრო. ზურგის გარეშე ფეხსაცმელი ქუსლს სტრესს აყენებს, უმჯობესია ასეთი ფეხსაცმლის ტარება იშვიათ შემთხვევებში. გაკვეთილების დაწყებამდე საჭიროა გაჭიმვის ვარჯიშები. თუ ბრტყელტერფიანობა დიაგნოზირებულია, სცადეთ მისი მკურნალობა.

ძილისა და დასვენების ნორმალიზება, თუ ეს შესაძლებელია, დაასვენეთ ფეხები. პროფილაქტიკისთვის შესაძლებელია ორთოპედიული საცვლების ტარება: ისინი არ მოიტანენ ზიანს, შემცირდება დაავადების რისკი. ბალახზე ან ქვიშაზე ფეხშიშველი სიარული ხელს შეუწყობს ფეხის ქსოვილებში სისხლის მიწოდების გაუმჯობესებას.

თუ დიდი ხნის განმავლობაში უგულებელყოფთ შპრიცის სიმპტომებს, სცადეთ დაავადების მკურნალობა სახლში, სერიოზული შედეგებიგარდაუვალი. ქუსლის ტკივილი ქრონიკულად გადაიზრდება (დარტყმითი ტალღის თერაპია ინიშნება: გამოჯანმრთელების სტიმულირებადი დარტყმითი ტალღები იგზავნება ქუსლის მიდამოში). თუ მკურნალობა არ დარჩა, ფეხის ფაშიტიტი შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის მობილობის დაკარგვა. შემდეგ ქირურგიული ჩარევაარსებობს შპრიცის განმეორების რისკი, შესაძლოა, გამოვლინება კეთილთვისებიანი სიმსივნესაწყისი ნერვული უჯრედებიინფექციური ინფექცია, ძალიან ხანგრძლივი რეაბილიტაცია.