თევზის ზეთის სითხე, როგორც მოზრდილებში. როგორ მივიღოთ თევზის ზეთის კაფსულები: ჩვენებები და დოზა ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის

თქვენი სხეულის დაცვა უარყოფითი გავლენისგან გარემოსტრესული სიტუაციები - მთავარი ამოცანათითოეული ადამიანი. თევზის ცხიმიკაფსულებში - ინსტრუმენტი, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს მდგომარეობა შინაგანი ორგანოები, მათი ფუნქციონირება. მისი სასარგებლო თვისებები ცნობილი იყო უძველესი დროიდან, მაგრამ ბევრ მოზრდილს ბავშვობიდან ახსოვს მისი უსიამოვნო გემო და სუნი. ამჟამად სასარგებლო სითხე ხელმისაწვდომია კაფსულებში, რომლებიც შეიცავს უვნებელ არომატულს კვების დანამატები. თევზის ზეთის ამ ფორმით მიღება ადვილი და სასიამოვნოა არა მხოლოდ მოზრდილებისთვის, არამედ ბავშვებისთვისაც.

Ინსტრუქცია გამოსაყენებლად

ცნობილია, რომ თევზის ზეთი პაციენტებს რამდენიმე ფორმით სთავაზობენ. ის გვხვდება როგორც კაფსულებში, ასევე თხევადი სახით. იგი მიიღება ვირთევზას ოჯახის თევზის ცხიმოვანი ღვიძლისგან. სასარგებლო ნივთიერების შეფუთვამდე ის უნდა დაექვემდებაროს დამუშავებისა და გაწმენდის გარკვეულ პროცედურებს.

ნაერთი

ღირებული პროდუქტის ძირითადი კომპონენტებია:

• განიხილება პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები (ომეგა-3, ომეგა-6). აუცილებელი კომპონენტებიკაფსულებში შეფუთული სითხეები;
• დოკოზაჰექსაენის მჟავა;
• A, E ჯგუფების ვიტამინები - მიეკუთვნება ცხიმში ხსნად კლასს;
• ვიტამინი D - ადამიანის ორგანიზმში ხვდება ძირითადად მზის შუქით;
• ეიკოზაპენტაენის მჟავა.

სითხე ასევე შეიცავს ორგანული წარმოშობის მჟავებს, კალციუმს, მაგნიუმს, თუთიას, სელენს, ბრომს, იოდს, ფოსფორს, მანგანუმს და სხვა. თევზის ზეთის შემცველობა ღირებული მიკრო და მაკრო ელემენტებით დამოკიდებულია თევზის ჰაბიტატზე, რომლის ღვიძლისგანაც იგი მიიღეს.

სასარგებლო თვისებები

ბევრმა იცის, რომ აღწერილი პროდუქტი კარგია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, ცოტას აქვს ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა გავლენას ახდენს სინამდვილეში სხეულზე. პროდუქტის ძირითადი თვისებებია:

• ანტიოქსიდანტი;
• ანთების საწინააღმდეგო;
• ანტიინფექციური;
• ტკივილგამაყუჩებელი;
• აღდგენითი.

ადამიანის სხეულზე პროდუქტის დადებითი ზემოქმედების მიუხედავად, ძალზე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები, რათა გაარკვიოთ შესაძლებელია თუ არა მისი მიღება ამ სიტუაციაში.

Ქალისთვის

ქალებმა თევზის ზეთი უნდა მიიღონ რამდენიმე მიზეზის გამო. მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია:

• გაუმჯობესებული ორგანოს ფუნქცია შარდსასქესო სისტემა, რეპროდუქციული ორგანოები;
• ახალგაზრდობის შენარჩუნება, მიმზიდველობა დიდი ხნის განმავლობაში;
• თმის, ფრჩხილების მდგომარეობის გაუმჯობესება;
• დაბერების პროცესის შენელება კანი, მათი ელასტიურობის, სიახლის დაბრუნება;
• ნაოჭების გასწორება;
• მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება;
• გენეტიკურ მასალაში ქოლესტერინის დეპოზიტების შემცირება;
• "ზედმეტი კილოგრამების" გაყოფის პროცესის დაჩქარება.

მშვენიერი სქესის ბევრ წარმომადგენელს აინტერესებს შესაძლებელია თუ არა პროდუქტის გამოყენება შიგნით და გარეთ ერთდროულად. პასუხი ცალსახაა - დიახ. ასე რომ, თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად საკმარისია თევზის ზეთი გამოწუროთ კაფსულებიდან, მიიღეთ პროდუქტის სამი სუფრის კოვზი. შემდეგი, დამატებულია კოსმეტიკური ზეთივარდები ხუთი წვეთი ოდენობით, კვერცხის გული. მასას ურევენ და მიმართავენ ორი საათის განმავლობაში კულულებზე, რომლებმაც გაიარეს წინასწარი დამატენიანებელი პროცედურა. კანისთვის ეფექტური ნიღაბიიქნება ისეთი, სადაც ინგრედიენტებია თაფლი და თევზის ზეთი. მათ თანაბარი პროპორციით ურევენ, რის შემდეგაც ათი წუთის განმავლობაში წაისვით სახის კანზე.

მამაკაცებისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცის სხეული უფრო ძლიერია, ვიდრე ქალების, მათთვის ასევე მნიშვნელოვანია ისეთი პროდუქტის დალევა, რომელიც შეიცავს საკმარის რაოდენობას ღირებულ ელემენტებს. უკიდურესად მნიშვნელოვანია მისი გამუდმებით მიტანა მათთან, ვინც სიბერეშია. ეს საჭიროა იმიტომ, რომ:

• ასტიმულირებს მუშაობას გულ-სისხლძარღვთა სისტემის;
• იცავს ათეროსკლეროზული დაავადებების განვითარებისგან;
• ხელს უშლის ოსტეოპოროზის წარმოქმნას;
• ასტიმულირებს და ზრდის ტვინის აქტივობას;
• ამცირებს პროსტატიტის განვითარების რისკს;
• ასტიმულირებს "მამრობითი" ჰორმონების გამომუშავებას, ხელს უწყობს პოტენციის შენარჩუნებას;
• აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს;
• ხელს უწყობს კორტიზოლის სერიის ნივთიერების წარმოების შემცირებას;
• აჩქარებს ზრდის პროცესს კუნთოვანი მასა.

იმის გათვალისწინებით სასარგებლო თვისებებიპროდუქტი, შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ ძლიერი სქესის არცერთ წარმომადგენელს არ შეუძლია ამის გარეშე. თუმცა, სანამ თევზის ზეთის გამოყენებას დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია სპეციალისტთან შეხვედრაზე წასვლა.

Ბავშვებისთვის

ის ფაქტი, რომ პროდუქტი სასარგებლოა ბავშვებისთვის, მეცნიერებმა, ექიმებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს. განსაკუთრებით თევზის ზეთი აუცილებელია ჰიპერაქტიურობის, მოუსვენრობის მქონე ჩვილებისთვის. მისი გავლენა მზარდ ორგანიზმზე არის:

• ტვინის აქტივობის სტიმულირება;
• გონებრივი კოეფიციენტის ზრდა;
• გაზრდის გამძლეობას, კონცენტრაციის უნარს;
• შეამციროს დაღლილობა;
• გაძლიერება იმუნური სისტემა;
• კითხვისა და წერის უნარების ათვისების დაჩქარება;
• ალერგიის განვითარების პრევენცია, ჭარბი წონის გამოჩენა;
• სტრესის წინააღმდეგობის გაზრდა;
• ძვლოვანი ქსოვილის გაძლიერება;
• კბილის მინანქრის მდგომარეობის გაუმჯობესება;
• ისეთი ჰორმონის გამომუშავების სტიმულირება, როგორიცაა სეროტონინი.

სანამ ბავშვები სამი წლის ასაკს მიაღწევენ, არ უნდა მისცეთ საშუალება დალიონ პროდუქტის კაფსულის ფორმა. და ამის შემდეგ, ძალზე მნიშვნელოვანია პედიატრის დახმარება, რათა არ დააზიანოთ ბავშვი. დოზირებას და გამოყენების ხანგრძლივობას ასევე განსაზღვრავს ექიმი.

გამოყენების ჩვენებები

ბიოლოგიურად აქტიური დანამატიეძლევა ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ:

• შაქრიანი დიაბეტი;
• სიმსუქნე.

გარდა ამისა, იგი ნაჩვენებია ხანდაზმულ პირებზე, რომლებიც მიეკუთვნებიან მოსახლეობის ძლიერ ნახევარს, ანუ მამაკაცებს. მისი გამოყენება შესანიშნავი პრევენციაა ხანდაზმული სიგიჟის, დემენციის განვითარებისა. დიაბეტით დაავადებულთათვის ის ხელს უწყობს სისხლძარღვთა კედლების გაწმენდას, ტრიგლიცერიდების დონის შემცირებას და სხეულის ცხიმის რაოდენობის შემცირებას. ასევე მნიშვნელოვანია მასზე ყურადღების მიქცევა სპორტსმენებისთვის, რადგან მისი მიღების დროს დაჩქარებულია მეტაბოლური პროცესები სხეულის ქსოვილის კომპონენტებში.

გამოყენების ინსტრუქცია მიუთითებს, რომ დანამატი უნდა იქნას გამოყენებული, როდესაც:

• მოტეხილობები, დაზიანებები, ჭრილობები;
• კბილების ცუდი ზრდა;
• პრობლემური კანი;
• შარდსასქესო სისტემის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები;
• თვალის დაავადებები;
• რესპირატორული ტიპის ინფექციები;
• ვიტამინების ნაკლებობა;
• რაქიტი.

ორსულებსა და შვიდ წლამდე ასაკის ბავშვებს, დანამატი ინიშნება მხოლოდ სპეციალისტის კონსულტაციის შემდეგ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ორგანიზმი შეიძლება არ რეაგირებდეს ადეკვატურად ახალი პროდუქტის მიღებაზე.

უკუჩვენებები

თევზის ზეთის უზარმაზარი სარგებლობის მიუხედავად, არის სიტუაციები, როდესაც ის არ უნდა იქნას მოხმარებული. Ესენი მოიცავს:

• თირკმლის სისტემის დისფუნქცია, რომელიც ქრონიკულია;
• კალციუმის, D ვიტამინის, რეტინოლის გაზრდილი შემცველობა ადამიანის ორგანიზმში;
• ნაღვლის ბუშტის დაავადება;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა დანამატის კომპონენტების მიმართ;
• აქტიური ტუბერკულოზი;
• პეპტიური წყლულიკუჭი, თორმეტგოჯა ნაწლავი;
• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირების გარკვეული დარღვევები;
• შარდსასქესო სისტემის დაავადებები, კერძოდ, უროლიტიზის დაავადება;
• სარკოიდოზი;
• იმობილიზაცია, რომელიც ხანგრძლივია;
• თირეოტოქსიკოზი.

უნდა გვახსოვდეს, რომ მნიშვნელოვანია ექიმის მიერ დადგენილი დოზის დაცვა. მისი სიჭარბე საშიშია ღვიძლისა და თირკმელებისთვის.

Როგორ გამოვიყენო?

დანამატის კაფსულის ფორმის შეძენისას, ღირს დეტალურად იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ იგი: როდის, რამდენჯერ დღეში, ჭამის წინ ან მის შემდეგ. ცნობილია, რომ ყველა მწარმოებელი იცავს დიეტური დანამატების მიღების საკუთარ შემუშავებულ სქემას. რომ ძირითადი წესებიეხება:

• კაფსულების გამოყენებაზე უარი ცარიელ კუჭზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათი ღირებული კომპონენტები არ შეიწოვება ისე, როგორც უნდა;
• წყლის გამოყენებაში დიდი რაოდენობითაჰ სასმელი დანამატებისთვის.

მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ პრეპარატის შემადგენლობას. თუ მას აკლია ტოკოფეროლი, ანუ ვიტამინი E, უმჯობესია იყიდოთ ცალკე და მიირთვათ თევზის ზეთით. სამიდან შვიდ წლამდე ასაკის ბავშვებს რეკომენდებულია პრეპარატის ოთხიდან ექვს კაფსულის გამოყენება. მიზანშეწონილია მათი მიცემა ბავშვს დღეში ორჯერ - დილით და საღამოს.

თოთხმეტი წლამდე ასაკის ბავშვისთვის დოზა ღირებული ნივთიერებაიზრდება. მას შეუძლია დღეში რვა-ათ კაფსულის მიღება. უმჯობესია, თუ პრეპარატი გამოიყენება დღეში ორჯერ. ჩვეულებრივ, მოზრდილებს ურჩევენ არ გამოიყენონ დღეში ექვს კაფსულაზე მეტი სამი თვის განმავლობაში. იმ შემთხვევაში, თუ პრეპარატი ინიშნება სხვა პრეპარატებთან ერთად, როგორც თერაპიული ეფექტის ერთ-ერთი ელემენტი, კურსს განსაზღვრავს სპეციალისტი.

სამ წლამდე ასაკის ბავშვებს რეკომენდებულია პროდუქტის მხოლოდ სასმელი ფორმის მიცემა. იგი გამოიყენება მხოლოდ გადაუდებელ შემთხვევებში გარკვეული ლაბორატორიული გამოკვლევების ჩატარების შემდეგ. ბავშვს თევზის ზეთის კაფსულის მიცემისას მშობელმა უნდა უზრუნველყოს, რომ ის ბავშვმა გადაყლაპა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჟელატინის ნაჭუჭი რბილდება და შეიძლება მიეკრას ყელზე, ენაზე, სასაზე, რაც ბავშვს დისკომფორტს შეუქმნის.

Გვერდითი მოვლენები

ბევრს არ ესმის, რატომ მიმართეთ ექიმს თევზის ზეთის პრეპარატების გამოყენებამდე. თუ ის არასწორად გამოიყენებოდა, გადააჭარბეთ მის მიერ დანიშნულ დოზას, ეს საზიანო იქნება ადამიანისთვის. შემდეგ გამოჩნდება გვერდითი მოვლენები. Ესენი მოიცავს:

• არაგონივრული, ერთი შეხედვით, ცხვირიდან სისხლდენა;
• გულისრევა გადაიქცევა ღებინებაში;
• ნაღვლის სეკრეცია;
• ფხვიერი განავალი.

თუ არსებობს რამდენიმე ნიშანი, წამლის მიღება დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს. ზოგჯერ საჭიროა სიმპტომური მკურნალობა და ამიტომ უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს. ასევე მნიშვნელოვანია წამლების შენახვის პირობების დაცვა, ვარგისიანობის ვადის მონიტორინგი. თუ ისინი არასწორად ინახება და შემდეგ მიიღება, შესაძლოა ორგანიზმში ინტოქსიკაციის რეაქციები დაიწყოს.

ცნობილი ნარკოტიკები

• "ბიოკონტური" - შიდა წარმოების კაფსულები. ბავშვებისთვის ისინი სხვადასხვა არომატით იწარმოება, მაგრამ არის ფორმაც ბუნებრივი გემოთი. იგი განკუთვნილია ხილის ბუნებრივი შემავსებლების მიმართ ალერგიული რეაქციების მქონე ბავშვებისთვის;
• "კუსალოჩკა" - კაფსულები წარმოებულია ადგილობრივი მწარმოებლის მიერ. განკუთვნილია საღეჭი. ტუტი-ფრუტის გემო აქვთ;
• "ქარვის წვეთი" - კაფსულები ასევე ცნობილია როგორც "ჯადოსნური თევზი" ან "ოქროს თევზი". ბავშვები მათ სვამენ, როდესაც მიაღწევენ წელიწადნახევარს;
• "Meller" - კაფსულები იწარმოება ფინეთში. არის როგორც ნატურალური, ასევე ხილის არომატი;
• "Code Liv Oil" - კაფსულებს აწარმოებს ნორვეგიული ფარმაცევტული კომპანია. გამდიდრებულია ლიმონით ან ფორთოხლით, ვიტამინის ნივთიერებებით.

ზოგიერთი უპირატესობას ანიჭებს Shenlung თევზის ზეთს, თუმცა, ღირს ყურადღება მიაქციოთ, რომ მისი შეძენა შესაძლებელია მხოლოდ მწარმოებელ კომპანიასთან თანამშრომლობის მენეჯერებისგან. პროდუქტის ასეთი მარკეტინგული პოპულარიზაცია ბევრს ეჭვქვეშ აყენებს მის ხარისხში.

ხარისხიანი პროდუქტის არჩევა

იმის ცოდნა, თუ რამდენ ხანს და რამდენ ხანს მოგიწევთ თევზის ზეთის მიღება, აფთიაქში მისი არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ გარკვეულ პუნქტებს. Ესენი მოიცავს:

• შეფუთვაზე წარწერის არსებობა "სამკურნალო თევზის ზეთი". თუ მითითებულია, რომ ეს არის საკვები ან ვეტერინარული, არ უნდა იყიდოთ. ასეთი საშუალება არ არის შესაფერისი პრევენციისთვის სხვადასხვა დაავადებები, ადამიანის იმუნური სისტემის გაძლიერება;
• PUFA-ების რაოდენობა პროდუქტის შემადგენლობაში - ისინი უნდა იყოს პროდუქტის მთლიანი მასის არანაკლებ 15%;
• სალიცენზიო მოწმობის არსებობა - თუ ის აკლია, სავარაუდოდ, აფთიაქი ყიდის ყალბს და არა ბუნებრივ საშუალებას;
• წარმოშობის ქვეყანა - ნორვეგია ითვლება საუკეთესოდ;
• ვარგისიანობის ვადა - არ უნდა შეიძინოთ წამალი, რომელიც მიუთითებს, რომ შენახვის ვადა იწურება რამდენიმე თვეში. უმჯობესია, როდესაც მის დასრულებამდე ექვსი თვე ან მეტი რჩება;
• ღირებულება - ითვლება, რომ სახსრები, რომლებიც გამოირჩევიან შემცირებული ფასით, არ ექნებათ სასურველ ეფექტს.

რით განსხვავდება თევზის ზეთი თევზის ზეთისგან?

იმ დროის გათვალისწინებით, როდესაც ადამიანი ცხოვრობს, მისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულის მხარდაჭერა მაღალი ხარისხის დანამატებითა და პრეპარატებით. ძირითადად, ყველამ იცის თევზის ზეთის სარგებელი, მაგრამ არა თევზის ზეთი. მათი ძირითადი განსხვავებებია:

• ნედლეული - პირველ შემთხვევაში გამოიყენება ვირთევზას ოჯახის თევზის ღვიძლი, მეორეში - ორაგულის ოჯახის თევზის რბილობი;
• შემადგენლობა - პირველი პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით რეტინოლს, D ვიტამინს, PUFA-ს;
• გამოყენების ჩვენებები - თევზის ზეთი არ ითვლება საშუალებად, რომელსაც აქვს პრევენციული ეფექტი ადამიანის ორგანიზმზე.

არჩევანის გაკეთებისას მნიშვნელოვანია დაეყრდნოთ არა მოსახლეობის აზრს, არამედ იმ სპეციალისტისგან მიღებულ რეკომენდაციებს, რომელმაც ჩაატარა შემოწმება და შეისწავლა შედეგები. ლაბორატორიული კვლევაამ შემთხვევაში. უაღრესად მნიშვნელოვანია ყველა რეკომენდაციის დაცვა უგემოვნო, მაგრამ ძალიან სასარგებლო პროდუქტის მისაღებად. ეს საშუალებას მოგცემთ იგრძნოთ მხიარული, მხიარული, ენერგიით სავსე დიდი ხნის განმავლობაში და ასევე დაივიწყოთ ვირუსული და ინფექციური დაავადებები.

თევზის ზეთს აქვს გამოშვების ორი ფორმა - თხევადი და კაფსულები.

თხევადი ფორმა გაცილებით იაფია, ვიდრე ინკაფსულირებული, მაგრამ აქვს გემო და სუნი, რომელთა მიმართ ურთიერთობა არ არის ერთმნიშვნელოვანი.

ამიტომ, ბევრს ურჩევნია შეიძინოს კაფსულირებული ფორმა.

შეიტყვეთ რა სარგებელი მოაქვს თევზის ზეთის კაფსულებს.

ნაერთი

თევზის ზეთის შემადგენლობა არის სხვადასხვა გლიცერიდების ნარევი, მისი ძირითადი კომპონენტია ოლეინის მჟავა (შეიცავს 70%), შემდეგ ოდნავ ნაკლები პალმიტის მჟავა (25%), ასევე ომეგა -3 და ომეგა -6 პოლიუჯერი მჟავები, ყველა სხვა. ელემენტები მცირე რაოდენობითაა წარმოდგენილი. თერაპიული მოქმედებათევზის ზეთი განპირობებულია მხოლოდ მასში შემავალი ცხიმებით.

თევზის ზეთის კაფსულების სარგებელი

ვიტამინები A და D

თევზის ზეთის სარგებლიანობაზე მიუთითებს მასში A და D ვიტამინების შემცველობა. A ვიტამინი აუმჯობესებს კანის უჯრედების, ლორწოვანი გარსების და ვიზუალური პიგმენტების ზრდას და რეპროდუქციას. ამ ვიტამინების არსებობის გამო, თევზის ზეთი ძალიან სასარგებლოა თმის, ფრჩხილებისა და კანისთვის. ვიტამინების ნაკლებობის ნიშნებია კანის სიმშრალე, თმა, ფრჩხილების სტრატიფიკაცია. ვიტამინი D ამცირებს ნერვულ აგზნებადობას, კრუნჩხვებისადმი მიდრეკილებას ხბოს კუნთები, ხელს უწყობს კალციუმის და ფოსფორის შეღწევას უჯრედებში.

ომეგა 3

ომეგა -3 ჯგუფის პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები (PUFA) ყველაზე ღირებულია, რაც ამ პროდუქტის ნაწილია. ეს მჟავები ხელს უშლის განვითარებას გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებიშეამცირეთ ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობა (იხილეთ ასევე - კარგი ქოლესტერინი- რას ნიშნავს) და ამით ამცირებს ათეროსკლეროზის რისკს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამცირებს თრომბოზს, დადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე, ხელს უშლის არითმიების წარმოქმნას და განვითარებას. ეს მჟავები ამცირებს ანთებით პროცესებს, ხელს უწყობს მთელი ორგანიზმის ქსოვილების უკეთეს კვებას.

ომეგა -3 მჟავები ამცირებს დიაბეტის და ინსულინის წინააღმდეგობის რისკს; მათ გარეშე შეუძლებელია უჯრედული მემბრანების ფორმირება, შემაერთებელი ქსოვილების და ნერვული ბოჭკოების მიელინის გარსის შექმნა.

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ძალიან სწრაფად იჟანგება ჰაერის ზემოქმედების დროს და ამ მჟავების შემცველი საკვები უვარგისი ხდება მოხმარებისთვის. ჟელატინის კაფსულები იცავს ჟანგვისგან, რაც ხელს უშლის პროდუქტის გაფუჭებას და ზრდის შენახვის ვადას.

თევზის ზეთი ხელს უწყობს გაჯერებული ცხიმების წვას. ამიტომ, ზოგიერთი დიეტოლოგი გვირჩევს თევზის ზეთის გამოყენებას ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ავსტრალიაში მეცნიერთა მიერ ჩატარებული ექსპერიმენტის შედეგების მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად იღებდნენ 6 გრამ თევზის ზეთს და ვარჯიშობდნენ 45 წუთის განმავლობაში. ვარჯიშილიპიდური მეტაბოლიზმი გაუმჯობესდა მათთან შედარებით, ვინც იღებდა მზესუმზირის ზეთს. ვარჯიში და თევზის ზეთის მიღება ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირებას.

ალცჰეიმერის დაავადება

მეცნიერებმა გამოიკვლიეს თევზის ზეთის გამოყენება ალცჰეიმერის დაავადების თავიდან ასაცილებლად ადრეული სტადია. მიღებული შედეგების მიხედვით, თევზის ზეთი საგრძნობლად აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას და სწავლის უნარს. ამიტომ, თევზის ზეთის კაფსულა დღეში არის საუკეთესო პრევენცია სენილური დემენციის დროს.

თევზის ზეთი სტრესისა და დეპრესიისთვის

იმის გამო, რომ თევზის ზეთი აძლიერებს ორგანიზმში სეროტონინს, რომელიც ცნობილია როგორც „კარგი გრძნობის“ ჰორმონი, ის შესანიშნავია დეპრესიისთვის. გარდა ამისა, თევზის ზეთი ამცირებს აგრესიულობას. იაპონელი მეცნიერების აზრით, ასეთი ცხიმი თრგუნავს სტრესის ჰორმონების გამოყოფას. იწვევს სპაზმსგულის არტერიები.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, თევზის ზეთის კაფსულების სარგებელი აშკარაა, მაგრამ პრეპარატის მიღებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.

თევზის ზეთი ბოდიბილდერებისთვის

აღწერილი პროდუქტი ასევე პოპულარულია ბოდიბილდერებში, რადგან ეს არის "სწორი ცხიმი", რომელიც უზრუნველყოფს სპორტსმენს უამრავ რესურსს შემდგომი ზრდისთვის ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების სახით და ამავე დროს არ აქვს მავნე ზემოქმედება. ჯანმრთელობა. ბოდიბილდერებისთვის თევზის ზეთის კაფსულების გამოყენება ასევე ძალიან მოსახერხებელია სწრაფი შესავსებად.

თევზის ზეთის სხვა სარგებელი

• ხშირად ინიშნება ტუბერკულოზის, რაქიტის, ანემიის, ღამის სიბრმავის დროს;
• ხელს უშლის სისხლძარღვების სპაზმს, ამცირებს ანთებას რევმატოიდული ართრიტის დროს;
• იცავს პროსტატის კიბოს დროს;
• ხელს უწყობს წაკითხვის სტაბილიზაციას სისხლის წნევა;
• გინეკოლოგები გვირჩევენ თევზის ზეთის მიღებას მტკივნეული მენსტრუაციის დროს, გართულებებით ბავშვის გაჩენის პერიოდში;
• თევზის ზეთი ინიშნება სიმსუქნის, დიაბეტის, ოსტეოპოროზის, ფსორიაზის, მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევის დროს.

თევზის ზეთის ზიანი

ყურადღება უნდა მიექცეს ამ პროდუქტის გამოყენების უარყოფით მხარეს. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ თევზის ზეთი არის ძლიერი ალერგენი, და, შესაბამისად, პირველი, ვინც შეამჩნია მისგან ზიანი, შეიძლება იყოს მიდრეკილი ადამიანები ალერგიული რეაქციები. ექსპერტები არ გირჩევენ თევზის ზეთის გამოყენებას ქოლელითიაზისა და უროლიტიზის დროს, ასევე პათოლოგიების დროს. ფარისებრი ჯირკვალი. არ არის რეკომენდებული თევზის ზეთის გამოყენება კალციუმის და D ვიტამინის გაზრდილი შემცველობით, ქრონიკული თირკმლის უკმარისობა, ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. ის არ უნდა მიირთვათ ცარიელ კუჭზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების დარღვევა. ორსულობის დროს მიიღეთ სიფრთხილით, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

თევზის ზეთის კაფსულების გამოყენების ინსტრუქცია

მიიღეთ თევზის ზეთის კაფსულები ინსტრუქციის მიხედვით, ჩვეულებრივ 1-2 კაფსულა (6 კაფსულამდე - ზომის მიხედვით) 3-ჯერ დღეში ჭამის დროს. ის უნდა იქნას მიღებული კურსებში 1-დან 3 თვემდე.

უმჯობესია ბავშვებმა თევზის ზეთი მისცენ თხევადი ფორმაარა კაფსულებში. აგრეთვე - თევზის ზეთი ბავშვებისთვის.

თევზის ზეთი არ უნდა მიიღოთ ერთდროულად მულტივიტამინის კომპლექსებთან, რათა თავიდან აიცილოთ ვიტამინის ჭარბი დოზის რისკი.

ამას ექსპერტები ამტკიცებენ საუკეთესო წყაროომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები არის ცხიმოვანი თევზი, როგორიცაა ორაგული, ორაგული კალმახი და ა.შ. გარდა ამისა, თევზი კვლავ შეიცავს ადვილად ასათვისებელ პროტეინს. ამიტომ რეკომენდებულია ცხიმიანი თევზის ჯიშების რაციონში ჩართვა კვირაში 5-ჯერ.

ბოლო დროს, რამდენიმე დანამატი იმსახურებს იმავე ყურადღებას და რეკომენდაციებს, როგორც თევზის ცხიმი.

თევზის ზეთის (ან მასში შემავალი ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების) სარგებელი საოცარი და თითქმის უსაზღვროა. ამავდროულად, თევზის ზეთს არ აქვს გვერდითი მოვლენები.

ამ მიზეზით, პრაქტიკულად ყველა ექიმი, დიეტოლოგი, ტრენერი და ნებისმიერი დიეტოლოგი ურჩევს თევზის ზეთის დანამატს.

როდესაც ნებისმიერი დანამატი პოპულარული ხდება, მაშინვე ჩნდება მრავალი კითხვა და ჩნდება გარკვეული დაბნეულობა. Მაგალითად:

• Რა არის ეს?
• სარგებელი რეალურია? არის თუ არა მეცნიერულად დადასტურებული?
• მართლა უსაფრთხოა? გვერდითი მოვლენები საერთოდ არ არის?
• რამდენი თევზის ზეთი უნდა მივიღოთ დღეში?
• რამდენი ომეგა-3 ან EPA და DHA უნდა მივიღო დღეში?
• რამდენი კაფსულა უნდა იქნას მიღებული ოპტიმალური დღიური დოზით?
• როდის და როგორ უნდა მივიღოთ თევზის ზეთი?
• რომელი ბრენდია საუკეთესო?
• უნდა მივიღო ეს დანამატი?

მოდით, ყველაფერი გავამახვილოთ და ახლავე...

რა არის თევზის ზეთი?

Თუ ცოტაგადაჭარბებული, შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის აბები, რომლებიც სასწაულებს ახდენენ.

ეს ფაქტიურად ერთადერთი დანამატია, რომელსაც ექსპერტების უმეტესობა ყველას ვურჩევ... თქვენი მიზნების მიუხედავად (წონის დაკლება, კუნთების ზრდა და ა.შ.).

ჯანდაბა, არც კი აქვს მნიშვნელობა, ივარჯიშებ, უფრთხილდები დიეტას, ზრუნავ შენზე გარეგნობათქვენი სხეულის. თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ თევზის ზეთი. და ამიტომ…

ზოგადად, თევზის ზეთი არის ცხიმოვანი თევზი (როგორც ორაგული) ნაპოვნი ზეთი.

როგორც უკვე ვთქვი, თევზის ზეთი შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებიკერძოდ, ეიკოსაპენტაენის მჟავა ( EPC) და დოკოზაჰექსაენის მჟავა ( DHA), რომლებიც ჩვეულებრივი ცხიმოვანი მჟავებია აკლიანებისმიერ დიეტაში.

ალბათ იცით, რომ არსებობს ე.წ. კარგი ცხიმებიდა "ცუდი ცხიმები"?

ასე რომ, EPA და DHA, რომლებიც გვხვდება ომეგა -3-ში, არის " დიდი ცხიმები».

ისე ხდება, რომ თევზის ზეთი მათი ყველაზე გავრცელებული და მოსახერხებელი წყაროა.

რას აკეთებს თევზის ზეთი? რა არის მისი სარგებელი?

მოკლედ? თევზის ზეთი აუმჯობესებს თქვენი სხეულის უნარს, გააკეთოს ყველაფერი!

მეტი? არც კი ვიცი საიდან დავიწყო.

კარგი, ჯერ მოდით შევხედოთ სარგებელს, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ავაშენოთ კუნთები, დავკარგოთ წონა და შევცვალოთ თქვენი სხეულის იერსახე.

გავლენა კუნთების მატებაზე და წონის დაკლებაზე

ზოგადად, თევზის ზეთში ნაპოვნი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები პირდაპირ ან არაპირდაპირ როლს თამაშობენ თითქმის ყველა პროცესში, რომელიც ხდება თქვენს ორგანიზმში, როდესაც ცდილობთ კუნთების მასის მოპოვებას, წონის დაკლებას, კუნთების ფორმის შენარჩუნებას, ვარჯიშის შემდეგ გამოჯანმრთელებას და ასე შემდეგ..

თევზის ზეთი გეხმარებათ კუნთების მასის მოპოვებაში ან დამოუკიდებლად წონის დაკლებაში? Სულაც არა. მაგრამ ის ნამდვილად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ პროცესებში და ეხმარება თქვენს სხეულს ამ ამოცანების შესრულებაში.

მაგალითად, მე გადავხედე ორ ცალკეულ კვლევას, რომლებიც ორივე ერთ და იმავე დასკვნამდე მივიდა: ადამიანები უფრო მეტ წონას კარგავენ კომბინირებისას სათანადო კვებაივარჯიშეთ და მოიხმარეთ თევზის ზეთივიდრე ისინი, ვინც სწორად იკვებება და ვარჯიშობს თევზის ზეთის გარეშე.

ეს ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ცხიმების დაჟანგვას, აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობასდა უზრუნველყოს "კალორიების გაყოფა".

როგორც ადრე ვთქვი, "კალორიების გაზიარება" ეხება იმას, თუ როგორ იყენებს თქვენი სხეული კალორიებს. Მე ვგულისხმობ…

• როდესაც თქვენ შექმნით კალორიების ჭარბი რაოდენობას (რაც აუცილებელია კუნთების ზრდისთვის), გამოყენებული იქნება ისინი იმავე კუნთების მასის ასაშენებლად, თუ გადადიან ცხიმზე?
• როდესაც თქვენ შექმნით კალორიების დეფიციტს (რაც აუცილებელია წონის დაკლებისთვის), თქვენი სხეული დაწვავს ცხიმს ენერგიისთვის, თუ დაწვავს კუნთოვან ქსოვილს?

ეს არის კალორიების დაყოფა და თევზის ზეთი ეხმარება მას სწორი მიმართულებით წარმართვას(ნაკლები ცხიმი, მეტი კუნთოვანი მასა).

გარდა ამისა, მინდა აღვნიშნო, რომ თევზის ზეთი ასევე შეიძლება თერმოგენეზის გაზრდა(რაც ნიშნავს, რომ დღეში უფრო მეტ კალორიას დაწვავთ) აქვს ანტი კატაბოლურიეფექტი (აფერხებს კუნთების დაზიანებას), აქვს ანტილიპოგენურიეფექტი (ამცირებს ცხიმის დაგროვებას), ასევე მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო აგენტი.

თუ თქვენ აღფრთოვანებული ხართ ზემოაღნიშნული უპირატესობებით, მოითმინეთ. ეს მხოლოდ დასაწყისია…

ჯანმრთელობა და ზოგადად ფუნქცია

საერთო ჯანმრთელობისა და ფუნქციონირების თვალსაზრისით ადამიანის სხეულითევზის ზეთის სასარგებლო თვისებების ჩამონათვალი კიდევ უფრო გრძელია. Ბევრად დიდი.

კერძოდ, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს:

• გულის შეტევის რისკის შემცირება
• ინსულტის რისკის შემცირება
• სისხლში ტრიგლიცერიდების დონის შემცირება
• საშიში გულის რითმის რისკის შემცირება
• არტერიული წნევის დაქვეითება
• ანთების მოცილება
• ერთობლივი მობილურობა
• ქოლესტერინის დონის დაქვეითება
• ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნის შენელება
• Და უფრო მეტი.

გარდა ამისა, თევზის ზეთი ხელს უშლის შემდეგი დაავადებების განვითარებას:

• ალცჰეიმერის დაავადება და დემენცია
• დეპრესია
• Გულის დაავადება
• ართრიტი
• შაქრიანი დიაბეტი
• ჰიპერაქტიურობა
• Და უფრო მეტი…

კიდევ გსურთ მეტი სარგებელი? Არაა პრობლემა.

თევზის ზეთი აუმჯობესებს გონებრივ აქტივობას, ავითარებს კონცენტრაციას და მეხსიერებას.

ზოგიერთი ადამიანი ასევე აღნიშნავს კარგი ხასიათიდა ზოგადად სიხარულის მდგომარეობა.

კიდევ ერთი ეფექტი, რომელზეც ხშირად საუბრობენ, არის კარგი კანიდა თმა.

თუ კიდევ უფრო ღრმად დაიწყებთ თხრას, იპოვით ადამიანებს, რომლებიც გეტყვიან, თუ როგორ დაეხმარა თევზის ქონმა ზურგის ტკივილის შემცირება, მხედველობის გაუმჯობესება, გამონაყარის მოცილება და დადებითად იმოქმედა ბევრ სხვა ასპექტზე.

როგორც ვთქვი, დანამატები არ არის საჭირო. თუმცა, თევზის ზეთი არის ერთ-ერთი დანამატი, რომლის მოხმარებაც საჭიროა. ვფიქრობ, თქვენ უკვე ნათლად გაიგეთ ეს.

მართლა მუშაობს?

აბსოლუტურად.

არსებობს უზარმაზარი სამეცნიერო/სამედიცინო კვლევა თევზის ზეთზე და მათი უმეტესობა ლეგალური და დადასტურებულია.

პლუს სარგებელი, რომელიც ჯერ არ არის დადასტურებული, მაგრამ გამოიყურება ძალიან პერსპექტიული.

ასე რომ… თევზის ზეთი უფრო კარგად მუშაობს, ვიდრე სხვა დანამატები.

Ეს უსაფრთხოა? არის თუ არა გვერდითი მოვლენები?

თევზის ზეთი საკმაოდ უსაფრთხო დანამატი.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს მხოლოდ თევზის ზეთია. და ეს არ არის გიჟური ცხიმის დამწველი ან კუნთების შემქმნელი.

დიახ, სარგებელი შთამბეჭდავია. მაგრამ ეს უფრო პროდუქტია, ვიდრე დანამატი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ორაგულის ჭამამდე დაინტერესებულიყავით მისი გვერდითი ეფექტებით.

ასე რომ, საშუალო ადამიანისთვის თევზის ზეთი 100% უსაფრთხოაიმ პირობით, რომ შეინარჩუნებთ დღიურ დოზას (დაწვრილებით ამის შესახებ მოგვიანებით).

ფაქტობრივად, ერთადერთი გვერდითი მოვლენებიგამიგია, რომ შეიძლება ეწოდოს "თევზის გემო" ან "თევზის ბურღული". მაგრამ თუ თქვენ იყენებთ მაღალი ხარისხის პროდუქტს, მაშინ ეს პრობლემა არ გექნებათ.

აღსანიშნავია ისიც, რომ თუ ხართ ორსულად ან ალერგიული ხართ თევზზე ან იოდზე, ან გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა, თევზის ზეთის მიღებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.

სასაცილო ის არის, რომ თქვენი ექიმი შეიძლება იყოს პირველი ვინც გირჩევთ ამ დანამატს.

მაგალითად, ორსული ქალების უმეტესობა უკვე ღებულობს ექიმების მიერ დანიშნულ თევზის ზეთს (ეს კარგია ბავშვის ტვინის განვითარებისთვის), ისევე როგორც ბევრი ადამიანი გულის დაავადების რისკის ქვეშ.

როდის და როგორ უნდა მივიღოთ თევზის ზეთი?

თევზის ზეთი უნდა მიიღოთ საკვებთან ერთად და არა უზმოზე.

თუ თქვენ იღებთ 1 კაფსულაზე მეტს დღეში (რაც შესაძლოა საჭირო იყოს თევზის ზეთის ოპტიმალური მიღებისთვის), უნდა მოიხმაროთ ისინი მთელი დღის განმავლობაში.

მაგალითად, ერთი კაფსულა დილით, მეორე დღის მეორე ნახევარში და მესამე საღამოს.

რამდენი თევზის ზეთი უნდა მოხმარდეს დღეში? რამდენი კაფსულა?

ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, თქვენ უნდა იცოდეთ თევზის ზეთის ოპტიმალური რაოდენობა, რომ მიიღოთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი სარგებელი.

ამის შემდეგ თქვენ შეძლებთ განსაზღვროთ რამდენი კაფსულა უნდა მიიღოთ დღეში თქვენი ოპტიმალური დონის მისაღწევად.

ჩემს მიერ ჩატარებული კვლევის საფუძველზე, საუკეთესო...

თევზის ზეთის ოპტიმალური დოზა: 1-3 გრამი კომბინირებული EPA და DHA ყოველდღიურად.

გაითვალისწინეთ, რომ საუბარი არ არის „ტოტალური ცხიმის“ გრამებზე. საუბარია EPA-სა და DHA-ს კომბინაციაზე (გაიგებთ, როცა ქილის უკანა მხარეს არსებულ ინფორმაციას შეისწავლით).

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები EPA და DHA არის ინგრედიენტები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ყველა სარგებელს.

ამ მიზეზით, თევზის ზეთის ოპტიმალური დოზა უნდა ეფუძნებოდეს მათ და არა თევზის ზეთის ან ომეგა-3-ების მთლიან რაოდენობას, რომლებიც გვხვდება ერთ პორციაში.

ყოველდღიური დოზის მაგალითი

მაგალითად მე მივცემ ბრენდს: .

ეს ბრენდი შეიცავს 650 მგ EPA-ს და 450 მგ DHA-ს თითო პორციაზე. ამ ბრენდის ერთი პორცია არის 2 კაფსულა.

ასე რომ, კომბინირებული, 650 მგ + 450 მგ = 1.1 გ კომბინირებული EPA და DHA.

Ეს ნიშნავს:

• 2 კაფსულაამ ბრენდს აძლევს 1.1 გრამი EPA და DHA. ეს არის თევზის ზეთის მინიმალური რაოდენობა, რომელიც შეიძლება ეფექტური იყოს.
• 3 კაფსულაამ ბრენდის შესახებ 1.6 გრამი EPA და DHA.
• 4 კაფსულაამ ბრენდს აძლევს 2.2 გრამი EPA და DHA. ეს, შეიძლება ითქვას, არის ოპტიმალურის ოქროს საშუალო დღიური დოზა(მე პირადად ვიღებ ამ რაოდენობის კაფსულებს დღეში).
• 5 კაფსულაამ ბრენდის შესახებ 2.8 გრამი EPA და DHA. ეს არის მაქსიმალური თანხა, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ.

როგორც ვთქვი, დღეში 4 კაფსულას ვიღებ, რაც მაძლევს 2,2 გრამ EPA და DHA.

ვფიქრობ, ეს ოპტიმალური რაოდენობაა ადამიანების უმეტესობისთვის.

მაგრამ, ისევ და ისევ, სანამ დღეში 1-3 გრამი EPA და DHA ხართ, კარგად ხართ. (და, რა თქმა უნდა, თუ ექიმი გირჩევს მეტ-ნაკლებად თევზის ზეთის მიღებას, ღირს მოსმენა.)

ასევე გაითვალისწინეთ, რომ თევზის ზეთის რაოდენობა ვრცელდება თითოეულ კონკრეტულ ბრენდზე. სხვა ბრენდები შეიცავს EPA-ს და DHA-ს სხვადასხვა რაოდენობას (ჩვეულებრივ ნაკლებს) და მოგთხოვთ კაფსულების სხვადასხვა რაოდენობის მიღებას.

ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც მე ვიღებ ამ კონკრეტული ბრენდის თევზის ზეთს. დღეში მხოლოდ 4 კაფსულა მჭირდება ოპტიმალური მიღებისთვის. ბრენდების უმეტესობა გვთავაზობს 6-10 კაფსულას.

საუკეთესო ბრენდზეა საუბარი...

რომელი ბრენდია უკეთესი?

საუკეთესო თევზის ზეთის არჩევისას, გასათვალისწინებელია რამდენიმე საერთო ფაქტორი:

• ხარისხიანი.ჩემთვის ხარისხი პირველ ადგილზეა. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თევზის ზეთის არჩევისას. არამარტო მსურს თავიდან ავიცილო ზედმეტი "თევზის გემო", არამედ დავინახო გაწმენდის მაღალი დონე (აშორებს თევზში ხშირად აღმოჩენილ დამაბინძურებლებს). ასევე მნიშვნელოვანია დამოუკიდებელი ლაბორატორიული ტესტების უკეთესი შედეგები.
• მოხერხებულობა.როგორც უკვე ვთქვი, ზოგიერთი ბრენდი შეიცავს მეტ-ნაკლებად ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს EPA და DHA. რაც უფრო ნაკლებ მჟავებს შეიცავს, მით მეტი პორცია გჭირდებათ ყოველდღიურად. პირადად მე მირჩევნია დღეში 4 კაფსულის მიღება, ვიდრე 8.
• ფასი.რა თქმა უნდა, ბრენდების უმეტესობა უფრო იაფია, ვიდრე ლუქს ბრენდები, თუმცა, როგორც უკვე დავწერე, მირჩევნია ცოტა მეტი ფული დავხარჯო იმ ხარისხისა და კომფორტის მისაღებად, რაზეც ვსაუბრობდი.

• თევზის ცხიმი: Nordic Naturals Ultimate Omega
  მე საკმაოდ დიდი დრო გავატარე თევზის ზეთების კვლევაზე წლების განმავლობაში. მე მინახავს ექიმების/ექსპერტების სხვადასხვა რეკომენდაციები და ვნახე ორი დამოუკიდებელი ლაბორატორიული ტესტის შედეგები, რომლებმაც გამოსცადეს თევზის ზეთის ათობით ბრენდის სისუფთავე, ხარისხი და ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების EPA და DHA.

ამ ყველაფრის საფუძველზე შემიძლია გულწრფელად ვთქვა, რომ Nordic Naturals Ultimate Omega არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბრენდი!

არჩევანი თქვენზეა, მთავარია ყურადღება მიაქციოთ EPA-ს და DHA-ს შინაარსს. ძვირადღირებული თევზის ზეთი, რომელიც შეიცავს ამ ცხიმოვან მჟავებს, ცუდი არჩევანია!

სად შეიძლება ვიყიდო?

თევზის ზეთი შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი ქალაქის აფთიაქებში, სპორტული კვების მაღაზიებში, ონლაინ მაღაზიებში და ა.შ.

მე პირადად ვუკვეთავ სპორტული კვებადა მეტი დანამატები bodybuilding.com-ზე! რუბლის დაცემამდე ეს წარმოუდგენლად მომგებიანი იყო, ვიდრე პრემიუმზე ყიდვა რუსულ მაღაზიაში, სადაც, მაღალი ფასის გარდა, ადვილად შეგემთხვევათ ყალბები!

Რა არის შემდეგი?

ახლა, როდესაც თქვენ იცით ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ თევზის ზეთის შესახებ, დროა გადახვიდეთ შემდეგ დანამატზე, რომელიც შესაძლოა თქვენთვის კარგი იყოს... მულტივიტამინები.

ტეგები:

ცხოველური წარმოშობის ვიტამინების კომპლექსი

აქტიური ნივთიერება

თევზის ცხიმი

გამოშვების ფორმა, შემადგენლობა და შეფუთვა

◊ კაფსულები რბილი ჟელატინისფერი, ოვალური, ნაკერიანი, ელასტიური, გამჭვირვალე, მსუბუქი ყვითელი ფერი; კაფსულების შიგთავსი არის გამჭვირვალე ზეთოვანი სითხე ღია ყვითელიდან მოყვითალო შეფერილობით, ოდნავ სპეციფიური, არარეციდური სუნით.

	1 ქუდი.
გამაგრებული თევზის ზეთი*	500 მგ

*შეიცავს A - 500 სე, D ვიტამინს - 50 სე, ეიკოსაპენტაენის მჟავას - არანაკლებ 8%, დოკოზაჰექსაენის მჟავას - არანაკლებ 9%, პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს - არანაკლებ 20%

კაფსულის გარსის შემადგენლობა:ჟელატინი - 136,13 მგ, გლიცეროლი - 62,92 მგ, გაწმენდილი წყალი - 17,6 მგ, მეთილის პარჰიდროქსიბენზოატი - 0,28 მგ, პროპილ პარჰიდროქსიბენზოატი - 0,07 მგ.

10 ცალი. - ბლისტერული პაკეტები (ალუმინი/PVC) (5) - მუყაოს პაკეტები.

ფარმაკოლოგიური ეფექტი

კაფსულები "თევზის ზეთი" - წამალიცხოველური წარმოშობის, რომლის მოქმედება განისაზღვრება მისი შემადგენელი ვიტამინების A და D თვისებებით. ვიტამინი A არის ცხიმში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს რედოქს პროცესებში, მონაწილეობს მუკოპოლისაქარიდების, ცილების, ლიპიდების სინთეზში. მონაწილეობს ნორმალური ბინდისა და ფერის ხედვისათვის აუცილებელი ვიზუალური პიგმენტების ფორმირებაში: უზრუნველყოფს ეპითელური ქსოვილების მთლიანობას, არეგულირებს ძვლის ზრდას.

ვიტამინი D ასტიმულირებს კალციუმის და ფოსფორის შეწოვას ნაწლავში, კალციუმის და ფოსფორის რეაბსორბციას თირკმელებში, კალციუმის ტრანსპორტირებას უჯრედულ მემბრანებში და არეგულირებს ძვლის სტრუქტურის შენარჩუნებას. ასევე დადებითად მოქმედებს იმუნური სისტემის განვითარებაზე, უჯრედების გამრავლებასა და დიფერენციაციაზე, ლიპიდების და რიგი ჰორმონების სინთეზზე, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციურ აქტივობაზე და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, ამცირებს სისხლში პარათირეოიდული ჰორმონის დონეს. აუცილებელია პარათირეოიდული ჯირკვლების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, მონაწილეობს ადენოზინტრიფოსფორის მჟავას სინთეზში.

ფარმაკოკინეტიკა

შეწოვა

ის შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან (ძირითადად თორმეტგოჯა ნაწლავიდან და ჯეჯუნუმიდან) ნაღვლის მჟავებით ემულსიფიკაციის შემდეგ. ნაწლავის მიკრო ღრძილებში შეყვანილი რეტინოლი ექვემდებარება ესტერიფიკაციას. შედეგად მიღებული რეტინილის პალმიტატი აკავშირებს სპეციფიკურ ლიპოპროტეინებს, აღწევს ლიმფურ ტრაქტში და, როგორც ქილომიკრონების ნაწილი, შედის ღვიძლში, სადაც მას იტაცებს ვარსკვლავური რეტიკულოენდოთელიუმის უჯრედები, შემდეგ კი ჰეპატოციტები. სადაც ქილომიკრონები იყოფა, გამოიყოფა ბადურის პალმიტატი, რეტინოლი და მისგან წარმოიქმნება ბადურა და რეტინოინის მჟავა. რეტინოლი უკავშირდება კონკრეტულ ცილას, ხვდება სისხლში, ერწყმის და ტრანსპორტირდება სხვადასხვა ორგანოში.

D ვიტამინის შეწოვა ხდება პროქსიმალურად წვრილი ნაწლავი, აუცილებლად ნაღვლის არსებობისას. D ვიტამინის ნაწილი შეიწოვება წვრილი ნაწლავის შუა ნაწილებში, ხოლო მცირე ნაწილი - ილეუმში. შეწოვის შემდეგ, ქოლეკალციფეროლი გვხვდება ქილომიკრონების შემადგენლობაში თავისუფალი სახით და მხოლოდ ნაწილობრივ ესტერის სახით. სისხლში მისი უმეტესი ნაწილი შეკრულ მდგომარეობაშია გამა გლობულინებთან და ალბუმინებთან.

დისტრიბუცია

რეტინოლი ნაწილდება არათანაბრად სხეულში: ყველაზე დიდი რაოდენობამდებარეობს ღვიძლში და თვალის ბადურაზე, უფრო მცირე - თირკმელებში, გულში, ფილტვებში, მეძუძურ სარძევე ჯირკვალში, თირკმელზედა ჯირკვლებში. რეტინოლი დეპონირდება რეტინოლის პალმიტატის სახით, მისი მარაგი ნელა, მაგრამ მუდმივად განახლდება. ქსოვილებში რეტინოლი ლოკალიზებულია ძირითადად მიკროსომურ ფრაქციაში, მიტოქონდრიებში, ლიზოსომებში, უჯრედის მემბრანებში და ორგანელებში. ვიტამინი D-ში დიდი რაოდენობითგროვდება ძვლებში, უფრო პატარაში - ღვიძლში, კუნთებში, სისხლში, ნაწლავებში, განსაკუთრებით დიდი ხნის განმავლობაში ინახება ცხიმოვან ქსოვილში. მცირე რაოდენობით აღწევს რთულ რძეში.

მეტაბოლიზმი და ექსკრეცია

რეტინოლი უკავშირდება გლუკურონის მჟავას: D3-გლუკურონატი განიცდის ღვიძლის ცირკულაციას და ჟანგვას ბადურასა და რეტინოინის მჟავამდე. რეტინოინის მჟავა განიცდის დკარბოქსილირებას და უკავშირდება გლუკუროპის მჟავას, შემდგომ გამოიყოფა ნაღველთან და განავალთან ერთად. რეტინოლის ნახევარგამოყოფის პერიოდი ძალიან გრძელია და იზომება რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე თვემდე. რეტინოინის მჟავა და სხვა წყალში ხსნადი მეტაბოლიტები ასევე გამოიყოფა შარდით და განავლით.

D ვიტამინის ბიოტრანსფორმაციის ძირითადი პროცესები ხდება კანში, ღვიძლში და თირკმელებში. კანში, ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებით, ვიტამინი D3 წარმოიქმნება მისი წინამორბედებისგან. ვიტამინი D ჰიდროქსილირებულია ღვიძლში. გარდაიქმნება 25-ჰიდროქსიქოლეკალციფეროლად (25-OH-D3). ეს უკანასკნელი თირკმელებში იარათორმონის მონაწილეობით გადადის D ვიტამინის ყველაზე აქტიურ მეტაბოლიტში - კალციტრიოლში, ან 1,25-დიჰიდროქსიქოლეკალციფეროლში (25 (OH) 2-D3). ორგანიზმიდან D ვიტამინის ნახევარგამოყოფის პერიოდი შეადგენს დაახლოებით 19 დღეს. იგი გამოიყოფა ნაღველთან ერთად ექსკრეციით, თავდაპირველად ნაწლავში (დღეში მიღებული დოზის 15-30%), სადაც გადის ენტეროჰეპატურ ცირკულაციას (რეაბსორბცია). დანარჩენი გამოიყოფა განავლით.

ჩვენებები

- A და D ჰიპოვიტამინოზის პროფილაქტიკა.

უკუჩვენებები

- ჰიპერმგრძნობელობა პრეპარატის კომპონენტების მიმართ;

- იდიოპათიური ჰიპერკალციემია;

- ჰიპერკალციურია;

- ღვიძლისა და თირკმელების მწვავე და ქრონიკული დაავადებები;

— ქრონიკული პანკრეატიტი;

- urolithiasis დაავადება;

- ჰიპერვიტამინოზი A და D;

- ფილტვის ტუბერკულოზი (აქტიური ფორმა);

- ქოლელითიაზი;

- ხანგრძლივი იმობილიზაცია (დიდი დოზები);

- თირეოტოქსიკოზი;

- ბასრი ანთებითი დაავადებებიკანი;

- სარკოიდოზი და სხვა გრანულომატოზი;

- ორსულობა, ძუძუთი კვების პერიოდი;

— ბავშვობა 7 წლამდე.

ფრთხილად:გულის ორგანული დაავადება, II-III სტადიის უკმარისობა, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული, ათეროსკლეროზი, ალკოჰოლიზმი, ჰიპოთირეოზი, სიბერე.

დოზირება

მიიღეთ პერორალურად 1-2 კაფსულა 3-ჯერ დღეში, ჭამის შემდეგ, ცივი ან ნელთბილი წყლის დალევით.

რეკომენდირებულია კაფსულების გადაყლაპვა დაუყოვნებლივ დიდი რაოდენობით წყალთან ერთად, არ უნდა შეინახოთ ისინი პირში დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან. ჟელატინს, რომელიც გარსის ნაწილია, შეუძლია კაფსულა წებოვანი გახადოს, რაც ართულებს მოგვიანებით ყლაპვას. განაცხადის კურსი მინიმუმ 1 თვეა. პრეპარატის ხანგრძლივობას განსაზღვრავს ექიმი.

Გვერდითი მოვლენები

დოზის გადაჭარბება

A ვიტამინის მწვავე დოზის გადაჭარბების სიმპტომები:ორმაგი მხედველობა, თავბრუსხვევა, დიარეა, გაღიზიანებადობა, ოსტეოპოროზი, ღრძილების სისხლდენა, პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის სიმშრალე და წყლული, ტუჩების აქერცვლა, კანის დაბნეულობა, ინტრაკრანიალური წნევის მომატება.

მადის დაკარგვა, ძვლების ტკივილი, ბზარები და კანის სიმშრალე, პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის სიმშრალე, გასტრალგია, ღებინება, ჰიპერთერმია, ასთენია, დაღლილობა, დისკომფორტი, თავის ტკივილიფოტომგრძნობელობა, პოლაკიურია, ნოქტურია, პოლიურია, გაღიზიანება, თმის ცვენა, ყვითელ-ნარინჯისფერი ლაქები ძირებზე, ხელისგულებზე, ნასოლაბიალურ სამკუთხედში, ჰეპატოტოქსიური მოვლენები, თვალშიდა ჰიპერტენზია, ოლიგომენორეა, პორტალური ჰიპერტენზია, ჰემოლიზური ანემიაძვლის რენტგენოგრაფიაზე ცვლილებები, კრუნჩხვები.

D ვიტამინით მწვავე ინტოქსიკაციის სიმპტომები (ადრეული):პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის სიმშრალე, წყურვილი, ყაბზობა ან დიარეა, პოლიურია, ანორექსია, მეტალის გემო პირში, გულისრევა, ღებინება, დაღლილობა, სისუსტე, სისუსტე, ჰიპერკალციემია, ჰიპერკალციურია, დეჰიდრატაცია; (მოგვიანებით):ძვლის ტკივილი, შარდის დაბინდვა, არტერიული წნევის მომატება, ქავილი, თვალების ფოტომგრძნობელობა, კონიუნქტივის ჰიპერემია, არითმია, ძილიანობა, მიალგია, გულისრევა, ღებინება, პანკრეატიტი, გასტრალგია, წონის დაკლება, იშვიათად - ფსიქოზი და განწყობის ცვლილება.

ქრონიკული ინტოქსიკაციის სიმპტომები:რბილი ქსოვილების, თირკმელების, ფილტვების კალციფიკაცია, სისხლძარღვები, არტერიული ჰიპერტენზიათირკმლის და გულის ქრონიკული უკმარისობა; ბავშვებში - ზრდის დარღვევა.

მკურნალობა:პრეპარატის მიღების შეწყვეტა, კალციუმით დაბალი დიეტა, დიდი რაოდენობით სითხის მოხმარება. სიმპტომური მკურნალობა. სპეციფიკური ანტიდოტი უცნობია.

ნარკოტიკების ურთიერთქმედება

D ვიტამინის აქტივობა შეიძლება შემცირდეს მასთან ერთად მიღებისას ანტიკონვულანტებიან ბარბიტურატები.

ესტროგენებთან ერთდროული გამოყენებისას იზრდება A ჰიპერვიტამინოზის რისკი.

ვიტამინი A ამცირებს გლუკოკორტიკოიდების ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს.

ასუსტებს კალციუმის პრეპარატების, ბენზოდიაზეპინების მოქმედებას და ზრდის ჰიპერკალციემიის რისკს.

კოლესტირამინი, კოლესტიპოლი, მინერალური ზეთები, ამცირებს A ვიტამინის შეწოვას.

იზოტრეტინოინი ზრდის ტოქსიკური ეფექტის რისკს.

ტეტრაციკლინისა და A ვიტამინის ერთდროული გამოყენება მაღალი დოზებით (50 ათასი ერთეული და მეტი) ზრდის ინტრაკრანიალური ჰიპერტენზიის განვითარების რისკს.

E ვიტამინის მაღალ დოზებს შეუძლია შეამციროს ორგანიზმში A ვიტამინის მარაგი.

D გინერვიტამინოზით შესაძლებელია საგულე გლიკოზიდების მოქმედების გაზრდა და არითმიის განვითარების რისკი.

ბარბიტურატების (მათ შორის ფენობარბიტალის), ფენიტოიპის, პრიმიდონის გავლენის ქვეშ, D ვიტამინის საჭიროება შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს.

პრეპარატთან ხანგრძლივი თერაპია ალუმინის და მაგნიუმის შემცველი ანტაციდების ერთდროული გამოყენების ფონზე ზრდის სისხლში A და D ვიტამინების კონცენტრაციას. კალციტონინი, ბისფოსფონატები, იზონიაზიდი, რიფამპიცინი, პლიკამიცინი, გლუკოკორტიკოსტეროიდები ამცირებენ პრეპარატის ეფექტს.

ზრდის ფოსფორის შემცველი პრეპარატების შეწოვას და ჰიპერფოსფატემიის განვითარების რისკს. ერთდროული გამოყენებისას დოზებს შორის ინტერვალი უნდა იყოს მინიმუმ 2 საათი; ტეტრაციკლინების პერორალური ფორმებით - მინიმუმ 3 საათი.

სპეციალური მითითებები

მაღალი დოზებით ხანგრძლივი გამოყენება იწვევს ქრონიკულ ჰიპერვიტამინოზს. D ვიტამინის პროფილაქტიკური გამოყენებისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ დოზის გადაჭარბების შესაძლებლობა, განსაკუთრებით ბავშვებში.

ასაკთან ერთად, D ვიტამინის საჭიროება შეიძლება გაიზარდოს. პრეპარატის ერთი კაფსულა შეიცავს 500 სე ვიტამინს და 50 MF, D ვიტამინს.

გავლენა სატრანსპორტო საშუალებების მართვის უნარზე, მექანიზმებზე

პრეპარატის გამოყენება არ ახდენს გავლენას სატრანსპორტო საშუალებების მართვის უნარზე და სხვა პოტენციურად სახიფათო აქტივობებში ჩართვის უნარზე, რაც მოითხოვს ფსიქომოტორული რეაქციების კონცენტრაციას და სიჩქარეს.

ორსულობა და ლაქტაცია

უკუნაჩვენებია ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

განაცხადი ბავშვობაში

უკუნაჩვენებია 7 წლამდე ასაკის ბავშვებში.

თირკმლის ფუნქციის დარღვევისთვის

უკუნაჩვენებია მწვავე და ქრონიკული დაავადებებითირკმელები.

ღვიძლის ფუნქციის დარღვევისთვის

უკუნაჩვენებია ღვიძლის მწვავე და ქრონიკული დაავადებების დროს.

აფთიაქებიდან გაცემის პირობები

რეცეპტის გარეშე.

შენახვის პირობები

მშრალ, ბნელ ადგილას არაუმეტეს 25°C ტემპერატურაზე. Მოარიდეთ ბავშვებს. ვარგისიანობის ვადა - 2 წელი.

თევზის ზეთის კაფსულები

გამარჯობა, სასარგებლო საიტის ძვირფასო მკითხველებო! შეიტყვეთ მეტი თევზის ზეთის კაფსულების შესახებ აქ. დასუსტებულ ბავშვებს ჯერ კიდევ საბჭოთა პერიოდში იკვებებოდნენ თევზის ზეთით. ცახცახდნენ, მაგრამ დალიეს.

თევზის ზეთი ცხიმიანი სითხეა, მის გამოყენებას ექიმები და ხალხური მკურნალები ურჩევენ. ზეთოვანი სითხის მომზადების ნედლეული არის ვირთევზა და ორაგულის ღვიძლი.

აზიის ქვეყნებში პატარა თევზს იყენებენ თევზის ზეთის დასამზადებლად. მაღალი ხარისხის თევზის ზეთს აწარმოებენ ნორვეგიელები და ამერიკელები. რუსეთში ის ნაკლებად იწარმოება.

თევზის ზეთის კაფსულები: შემადგენლობა

ზეთოვანი სითხე შეიცავს უამრავ ვიტამინს D, K, E, A, ბევრ ცხიმოვან მჟავას. გვხვდება თევზის ზეთში ბრომი, გოგირდი, იოდი, კალციუმი, ფოსფორი.

თევზის ზეთის კაფსულები: სარგებელი

კაფსულირებული თევზის ზეთი შეიძლება სწრაფად გადაყლაპოთ და არ იგრძნოთ. ცუდი გემოვნება. თევზის ზეთში, კაფსულაში შეფუთული, ყველა პოლიუჯერი მჟავა ინახება.

1. ვიტამინი D აჩქარებს კალციუმის და ფოსფორის შეწოვას ორგანიზმში, რაც იწვევს ძვლების გაძლიერებას და კუნთების ქსოვილი. გარდა ამისა, ვიტამინი ეხმარება გაუმკლავდეს დეპრესიას, აუმჯობესებს განწყობას.

2. ვიტამინი A ამცირებს ალერგიის რისკს, ამაგრებს თმას, ეპიდერმისს და ფრჩხილებს. ეს ვიტამინი აუცილებელია ვიზუალური სიფხიზლის შესანარჩუნებლად.

3. ცხიმოვანი მჟავები აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ამცირებს ანთებას და ხელს უწყობს გულის კუნთის ფუნქციონირებას.

4. პოლიმერულ კაფსულებში შემავალი ნახევრად გაჯერებული მჟავები იხსნება მხოლოდ ნაწლავში, კუჭის გვერდის ავლით. ისინი ეხმარებიან განკურნებაში. ანთებითი პროცესები, აჩქარებს უჯრედების გაჩენას ლორწოვან ქსოვილზე.

5. თევზის ზეთი ხელს უშლის გულის კუნთისა და სისხლძარღვების დაავადებებს. ამცირებს ქოლესტერინის შემცველობას.

6. ასეთი პროდუქტის დალევა სასარგებლოა დიაბეტის, ათეროსკლეროზის, ართრიტის მქონე პაციენტებისთვის. ის აძლიერებს და ანელებს ანთებას.

7. ზეთოვანი სითხე ითვლება ღირებულ საკვებ დანამატად. დალევაც კი უნდა იყოს ჯანმრთელი ადამიანიიმუნიტეტის გასაძლიერებლად და გარკვეული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.

8. სუსტი გულის მქონე ადამიანმა უნდა მიიღოს 1 ტაბლეტი 300 მლ დღეში 2-ჯერ.

9. პაციენტი გაფანტული სკლეროზისან დეპრესიულ ადამიანს მოუწევს 3 გრამი დალევა. და დღეში 3-ჯერ.

თევზის ზეთის კაფსულები ქალებისთვის

თევზის ზეთის კაფსულები: სარგებელი ქალებისთვის

1. ცხიმოვანი სითხის გამოყენება იცავს მიოკარდიუმის ინფარქტის, ათეროსკლეროზისგან. ეს ხელს უწყობს ცერებრალური მიმოქცევის გააქტიურებას.

2. თევზის ზეთი გამოიყენება როგორც დამატებითი სამკურნალო საშუალება მრავალი გინეკოლოგიური დაავადების დროს.

3. AT მოზარდობისგოგონებში თევზის ზეთი ეხმარება ჩამოყალიბებაში მენსტრუალური ციკლიაძლიერებს სეროტონინის გამომუშავებას პროფილაქტიკისთვის.

4. თევზის ზეთი ააქტიურებს ცხიმოვანი ქსოვილის წვას, ეხმარება ქალს ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევაში. წონა, რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ ის აქტიურად მოძრაობს. ამისათვის მან უნდა მიიღოს 2 ტაბლეტი 300 მლ დღეში. 2-ჯერ დღეში ერთი თვის განმავლობაში.

5. ეს ინსტრუმენტი ააქტიურებს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევას.

6. ცხიმიანი სითხე ეხმარება ქალს გაუძლოს მენოპაუზის დაწყებას. აუმჯობესებს მხედველობის სიმახვილეს, განსაკუთრებით საღამოს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აძლიერებს თმის, კანისა და ფრჩხილის ფირფიტის ხარისხს.

7. თუ ქალს აქვს მშრალი კანი, გაიზარდა თმის ცვენა, გაჩნდა მუწუკები, ფრჩხილის ფირფიტა აქერცვლა, მაშინ თევზის ზეთი დაეხმარება მას პრობლემების მოგვარებაში. ცხიმიანი სითხის მიღების შემდეგ თმის შეფერილობა ნელდება.

8. ეს პროდუქტი ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა და ონკოლოგიურ დაავადებებს.

9. თევზის ზეთი ამცირებს რისკს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიარაც აუმჯობესებს ოჯახურ ურთიერთობებს.

შეუძლიათ თუ არა ორსულებს თევზის ზეთის კაფსულების მიღება?

1. ამერიკელები ამტკიცებენ, რომ ორსულობის დროს ცხიმიანი სითხის მიღება ზრდის ჭკვიანი ბავშვების გაჩენის შანსებს. ბავშვებს ასევე აქვთ უკეთესი ორიენტაცია სივრცეში.

2. თევზის ზეთი ხელს უშლის რაქიტს ჩვილებში. ფორმირებაში მონაწილეობენ მისი კომპონენტები ძვლოვანი ქსოვილიდა გულის კუნთი, სისხლის მიმოქცევა და ნერვული სისტემა.

3. ცხიმოვანი სითხის შემადგენლობა შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა განვითარებად ნაყოფზე, გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებაზე.

ორსულობის დროს თევზის ზეთი კელპის დამატებით არ უნდა იქნას მოხმარებული, მას შეუძლია პროვოცირება ნაადრევი მშობიარობაან სპონტანური აბორტი.

თევზის ზეთის კაფსულები: სარგებელი ბავშვებისთვის

ჩვილები, რომლებიც იკვებებიან ჩვილებით დედის რძე, მათ თევზის ზეთი ერთ წლამდე არ სჭირდებათ. ბავშვებს, რომლებიც იკვებებიან ნარევებით, უნდა მიეცეთ თევზის ზეთი, მაგრამ მხოლოდ პედიატრის მითითებით. გამოუშვით ბავშვთა სპეციალური დოზები.

თევზის ზეთი გააძლიერებს ბავშვის გონებრივ შესაძლებლობებს, გაზრდის მის კონცენტრაციას, გახდის მას უფრო შრომისმოყვარე.

თუ ბავშვი ფიზიკურად და გონებრივად ნელა ვითარდება, მაშინ ამ პროდუქტის მიღება დაეხმარება მას 12 კვირაში დაეწიოს თანატოლებს.

თევზის ზეთის კაფსულები მამაკაცებისთვის

თევზის ზეთის კაფსულები: სარგებელი მამაკაცებისთვის

ჩამოთვლილთაგან ბევრი სასარგებლო ქმედებებიცხიმიდან ქალებისთვის ვრცელდება მამაკაცებზე. სტრესულ სიტუაციებში ცხიმი ამცირებს კორტიზოლის გამომუშავებას.

1. ცხიმიანი სითხე სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის. ის ხელს უწყობს ცილის შეწოვას. ეს აჩქარებს კუნთოვანი ქსოვილის დაგროვებას და ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას.

2. ახალგაზრდა კაცი, თუ არ ეწევა, არ ძალადობს ალკოჰოლური სასმელები, არ მუშაობს მავნე წარმოება, მაშინ შეგიძლიათ უარი თქვათ ცხიმის ჭამაზე. მაგრამ, თუ არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემები, კაფსულირებული თევზის ზეთი არ დააზარალებს. თუმცა, თუ გაჩნდება ლიბიდოს გაზრდის, მამაკაცის შესაძლებლობების გაძლიერების სურვილი, მაშინ მას მოუწევს ცხიმიანი სითხის მიღება.

3. პენსიაზე გასვლასთან ახლოს, მამაკაცის ტესტოსტერონის გამომუშავება მცირდება და პროსტატის განვითარების რისკი იზრდება. ტესტოსტერონის წარმოების გასაზრდელად, პროსტატის ანთების თავიდან ასაცილებლად, მას მოუწევს კაფსულირებული თევზის ზეთის გამოყენება. თუ მას აქვს პროსტატის ადენომაზე ეჭვი, მაშინ კაცმა აუცილებლად უნდა დალიოს ეს საშუალება.

4. პენსიონერის ასაკში ცხიმიანი სითხის დალევა ნებისმიერი ადამიანისთვის სასარგებლოა ორგანიზმის დაბერების დასაყოვნებლად.

5. ცხიმის მიღება აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და რაოდენობას. ამცირებს პროსტატიტის ალბათობას.

6. თევზის ზეთი განსაკუთრებით უნდა მიიღონ ვიტამინების დეფიციტის მქონე ადამიანებმა.