เมื่อทำให้แน่ใจว่าวิตามินเชิงซ้อนไม่ได้มีประโยชน์เท่ากันทั้งหมด ฉันจะบอกคุณถึงวิธีเลือกวิตามินที่เหมาะสมและวิตามินชนิดใดดีที่สุดตามผลการทดสอบ และสิ่งใดที่ล้มเหลวในความหวังทั้งหมด

ในบทความที่แล้ว ฉันเขียนตอนต้นซึ่งใช้วิตามินรวมและอาหารเสริมหลักสามชนิด คอมเพล็กซ์วิตามินเป็นพื้นฐานของรากฐานที่โปรแกรมสนับสนุนสุขภาพเริ่มต้นขึ้น!

ใครบ้างที่จำเป็นต้องทานวิตามินและทำไม?

หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม ให้สูดอากาศบริสุทธิ์จากเทือกเขาแอลป์ รับประทานอาหารที่สมดุล (ผัก ผลไม้ ซีเรียล โปรตีน และผลิตภัณฑ์จากนม) ปลูกผักในดินที่อุดมด้วยสารอาหารรอง ไม่มีปัญหาสุขภาพและไม่ได้ตั้งครรภ์ วิตามินเชิงซ้อนไม่สามารถรับประทานได้!

ในกรณีอื่นๆ คุณสามารถช่วยให้ร่างกายเติมเต็มระดับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นได้

แพทย์ทุกคนเห็นด้วยกับเรื่องนี้และแม้กระทั่งศัลยแพทย์คนโปรดของฉันและ หมอนวดหมอนวดประสบการณ์15ปี ตลอดทั้งปีดื่มวิตามินเชิงซ้อนและอาหารเสริมอื่น ๆ (และยังสั่งจาก iHerb!) ดังนั้นเราจึงมีหัวข้อสำหรับการสนทนาระหว่างการประชุมเสมอ))

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่และผู้คลางแคลงใจเชื่อว่าการทานวิตามินทุกวัน ในปริมาณที่เหมาะสมปลอดภัยและในบางกรณีอาจลดมะเร็งบางชนิดในทั้งสองเพศได้เล็กน้อย ในผู้หญิงยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจาก โรคหัวใจและหลอดเลือดและในผู้ชายลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจก

ในโพสต์ล่าสุดเกี่ยวกับวิตามินรวม ฉันเพิ่งเขียนว่าในคอมเพล็กซ์บ่อยที่สุด ไม่เกินขีด จำกัด ปริมาณที่อนุญาต (ยกเว้นวิตามินเอ)ซึ่งหมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น: ผู้ผลิตไม่ต้องการวางยาพิษเราและผลิตวิตามินที่ทันสมัยตามมาตรฐานใหม่ในโลกและไม่ใช่ขั้นต่ำที่ล้าสมัยซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคเลือดออกตามไรฟันและโรคร้ายแรง

แต่ถึงแม้ที่นี่จะมีความแตกต่างบางอย่างและไม่เคยเจ็บที่จะตรวจสอบฉลากของวิตามินคอมเพล็กซ์ด้วยจานปริมาณที่อนุญาต! ยิ่งเมื่อตรวจวิตามินเอ! เขาเป็นคนที่ในปริมาณสูงได้รับการยอมรับว่าเป็นพิษส่งผลต่อตับและทำให้กระดูกเปราะ

วิตามินคอมเพล็กซ์ตัวไหนดีกว่ากัน?

บนอินเทอร์เน็ตมีคำถามเดียวกันอยู่เสมอ - วิตามินคอมเพล็กซ์ชนิดใดดีกว่าวิตามินชนิดใดดีที่สุด? ในความเป็นจริง คงจะดีที่จะสร้างวิตามินรูปแบบเดียวและปลดปล่อยออกมาเพียงนั้น แต่ปัญหาก็คือ ไม่มีสูตรมาตรฐานของวิตามินคอมเพล็กซ์!

สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ง่ายๆ เพราะความต้องการทางโภชนาการของร่างกายขึ้นอยู่กับอายุ เพศ ภาวะสุขภาพ และปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ!

นอกจากนี้วิตามินเชิงซ้อนยังแตกต่างกันอย่างมากในแง่ของคุณภาพ. ส่วนผสมจำนวนมากในองค์ประกอบของคอมเพล็กซ์เพิ่มความเสี่ยงที่อาจพลาดคุณภาพของบางอย่างหรือเพื่อลดต้นทุนของวิตามินใช้วัตถุดิบอื่น ๆ (จีน) ซึ่งคุณภาพจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

นอกจากนี้ยังมีปัญหากับวิตามินรวมที่ปริมาณของส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากอาจแตกต่างกันไปจากปริมาณของส่วนผสมที่มีอยู่แล้วในโถ ปัญหาที่สองคือ เช่นเดียวกับวิตามินและส่วนผสมจากสมุนไพรหลายชนิด ในหลายคอมเพล็กซ์มีความเสี่ยงที่วัตถุดิบอาจถูกปนเปื้อนด้วยตะกั่วและสารพิษอื่นๆ

โดยธรรมชาติแล้ว ที่บ้านเราไม่สามารถติดตามสิ่งเหล่านี้ได้ แต่อย่างใด ดังนั้นเราจึงหวังเพียงชื่อเสียงของผู้ผลิต ต้นทุนของวิตามิน (คุณภาพของวัตถุดิบก็ขึ้นอยู่กับมันด้วย) และองค์กรทดสอบอิสระซึ่งผู้ผลิตทั้งหมดเป็น กลัว))

วิธีการเลือกวิตามินที่เหมาะสม?

และมาต่อกันที่สิ่งที่สำคัญที่สุดกันเถอะ! สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์คุณภาพดีที่สุด! ฉันเขียนคำสั่งสั้นๆ (จำได้ไหม เราเขียนที่โรงเรียนในชั้นเรียนคอมพิวเตอร์) ใน 2 ขั้นตอน:

• ดูวิตามินเชิงซ้อนที่ได้รับการทดสอบและยอมรับว่าดีที่สุด ฉันได้ระบุไว้ด้านล่าง ทั้งหมด, ไปต่อไม่ได้แล้วและซื้อโดยไม่ลังเล
• แต่มีการทดสอบวิตามินคอมเพล็กซ์เพียงตัวเดียวจากผู้ผลิตแต่ละราย (เนื่องจากขาดเงินทุน) ดังนั้นหากไม่มีวิตามินเหล่านี้ในทันใด เราก็นำตัวอื่นจากรายการเดียวกันหรือยี่ห้อนี้มาทดแทน แต่ดูที่ฉลากแล้วตรวจสอบ ปริมาณวิตามินเอ!

ประเด็นคือไม่ใช่หน่วยงานเดียวของสหรัฐฯ ที่ตรวจสอบอาหารเสริมและวิตามินอย่างสม่ำเสมอสำหรับเนื้อหาและคุณภาพ และแม้ว่าจะมีปัญหาดังกล่าวในสหรัฐอเมริกา เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับรัสเซียได้บ้างเมื่อซื้อวัตถุดิบจากจีนเป็นตันและวิตามินรวมถูกประทับตราจากสารสังเคราะห์และสีย้อมล้วนๆ

ส่วนหนึ่งของโปรแกรมตรวจสอบความถูกต้อง ของวิตามินรวมชั้นนำ 42 ชนิดที่จำหน่ายในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา มี 16 ชนิดที่ไม่ผ่านการตรวจสอบ และนี่คือเกือบ 38% ของจำนวนวิตามินชั้นนำทั้งหมด!

ทำไมวิตามินถึงไม่ได้รับการทดสอบในห้องปฏิบัติการ:

• โชคดีที่ไม่มีการปนเปื้อนของตะกั่ว พบได้ในวิตามินคอมเพล็กซ์เพียงตัวเดียวสำหรับสุนัข
• วิตามินบางชนิดมีน้อย สารออกฤทธิ์มากกว่าที่ระบุไว้บนฉลาก (และในทางกลับกัน มากกว่านั้นหลายเท่า!)
• วิตามินเชิงซ้อนจำนวนมากเกินปริมาณวิตามินที่อนุญาต โดยเฉพาะวิตามินเอ ไนอาซิน แมกนีเซียม และสังกะสี
• วิตามินบางชนิดในยาเม็ดไม่ผ่านการทดสอบ - ถูกบีบอัดอย่างแรงจนไม่มีเวลาละลายในกระเพาะอาหารตามเวลาที่กำหนด ซึ่งหมายความว่าผ่านไปและไม่ถูกดูดซึม

จากผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการฉันเขียนเฉพาะวิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุดที่ได้รับการยืนยันแล้ว! สามารถซื้อได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัวปริมาณเกินหรือการดูดซึมไม่ดี ฉันจะเขียนเกี่ยวกับคอมเพล็กซ์สำหรับเด็กในบทความแยกต่างหาก

คอมเพล็กซ์วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่

• วิตามิน Carlson Labs, Super 2 Daily, วิตามินและแร่ธาตุ, ปราศจากธาตุเหล็ก
• วิตามินคอมเพล็กซ์ Life Extension, แคปซูลวันละ 2 เม็ด, 120 แคปซูล
• คอมเพล็กซ์ Solgar ที่มีชื่อเสียง Solgar, Formula V, VM-75, วิตามินหลายชนิดพร้อมแร่ธาตุคีเลต

คอมเพล็กซ์วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

• Abkit, Alpha Betic, Multivitamin, Plus Extended Energy, 30 เม็ด

คอมเพล็กซ์วิตามินเหลวที่ดีที่สุด

• วิตามินรวมแบบน้ำ Trace Minerals Research, Liquid Multi, วิตามิน-แร่ธาตุ, มะม่วงส้ม
• วิตามินเหลวไม่มีน้ำตาล Wellesse Premium Liquid Supplements, Multi Vitamin+, Sugar Free, Natural Citrus Flavour

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

• วิตามินสำหรับผู้หญิง ธรรมชาติมีชีวิต! Once Daily Women's Ultra Potency มัลติวิตามิน
• วิตามินที่ประหยัดที่สุดสำหรับผู้หญิง Natrol® My Favorite Multiple สำหรับผู้หญิง Multivitamin
• คอมเพล็กซ์สำหรับผู้หญิงที่มีวิตามิน โปรไบโอติก และเอนไซม์ สวนแห่งชีวิต รหัสวิตามิน ผู้หญิง 120 Veggie Caps
• สูตรที่ซับซ้อนสำหรับ ภูมิคุ้มกันหญิง,ผิวเปล่งปลั่ง หัวใจและข้อต่อ หนึ่งวัน, สูตรสำหรับผู้หญิง, วิตามินรวม/อาหารเสริมแร่ธาตุ

คอมเพล็กซ์วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

• วิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์ Nature Made, Prenatal Multi + DHA, 90 ซอฟเจล

คอมเพล็กซ์วิตามินที่ไม่ผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการ

ปรากฎว่าเป็นผลจากการทดสอบในห้องปฏิบัติการ ปริมาณขององค์ประกอบบางอย่างแตกต่างกันกว่าที่ระบุไว้บนฉลาก ในกรณีที่ปริมาณวิตามินแต่ละชนิดลดลง 5-10% สิ่งนี้ไม่มากที่สุด ปัญหาใหญ่, แต่…

คอมเพล็กซ์ทั้งหมดในห้องปฏิบัติการได้รับการตรวจสอบเฉพาะสำหรับการปฏิบัติตามองค์ประกอบหลัก 3 ส่วนเนื่องจากขาดเงินทุน (เหล่านี้คือกรดโฟลิก แคลเซียม และวิตามินเอ) และหากแม้หนึ่งในสามองค์ประกอบไม่ตรงกับฉลากก็บอกได้หลายอย่าง!

วิตามินที่ยังไม่ได้ทดสอบ

1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavour Burst - คอมเพล็กซ์ Centrum ยอดนิยมได้รับการพบว่ามีวิตามินเอมากเกินไปถึง 248% พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้

2. Source Naturals Mega-One - วิตามินเอเกินขนาด พบเพียง 15% ของวิตามิน A คอมเพล็กซ์ที่ติดฉลาก พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้

3. MegaFood Women - เม็ดยาถูกบีบอัดหรือหุ้มด้วยฟิล์มที่แข็งแรงเกินไปซึ่งไม่มีเวลาสลายตัวใน 30 นาทีที่กำหนดซึ่งส่งผลต่อการดูดซึม พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้

4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ สำหรับผู้ชาย- คอมเพล็กซ์นี้มีวิตามินเอมากเกินไป แต่พบวิตามินเอเพียง 27% ที่ประกาศบนฉลาก ไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้

โดยสรุป สิ่งเหล่านี้เป็นอาหารเสริมที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว พวกมันสอดคล้องกับปริมาณยาและละลายได้อย่างสมบูรณ์ใน 30 นาทีจึงจะมีประโยชน์มากที่สุด!

สมัครสมาชิกช่อง โทรเลขผมอยู่ที่ลิงค์ https://t.me/simply4joy หรือในการค้นหาช่อง พิมพ์ just4joy

บางสิ่งบางอย่างและมากมายในชีวิตของผู้หญิงทุกคนก็เพียงพอแล้ว งานบ้าน งาน ลูก และสามี ทั้งหมดนี้ต้องใช้พละกำลังและความทุ่มเทอย่างเต็มที่ และเพิ่มชีวิตชีวาอันวุ่นวาย ระบบนิเวศน์ที่ย่ำแย่ ความเครียด และความชราตามธรรมชาติของร่างกาย และคุณจะเข้าใจว่าคุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากความช่วยเหลือที่สำคัญเช่นวิตามิน

คะแนนของเรา วิตามินที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง มันจะบอกคุณว่ายาชนิดใดที่สามารถรองรับร่างกายได้ดีที่สุด และถึงกระนั้น ตำแหน่งในการจัดอันดับของเราก็เป็นสิ่งที่มีเงื่อนไขมากเพราะ การแพ้เฉพาะบุคคลยาสามารถลบล้างผลเต็มที่ของยาที่สวยที่สุด อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนซื้อด้วย!

Vitrum Beauty

ยากำจัด ผลเสียตั้งแต่โรคเหน็บชาไปจนถึงผลจากการบาดเจ็บและยังช่วยป้องกันการพัฒนาของคราบคลอเรสเตอรอลและปรับปรุง เมแทบอลิซึมของไขมัน. คอมเพล็กซ์ขยายเฉพาะวิตามินบีมี 5 รายการ นอกจากนี้ยังมีรูติน อิโนซิทอล ไบโอติน โบรอน และสารที่มีประโยชน์อีกมากมาย

ควรจำไว้ว่าองค์ประกอบประกอบด้วยไอโอดีนดังนั้นผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ Vitrum Beauty อย่างแน่นอน

มีข้อห้ามบางประการและเป็นมาตรฐาน: การแพ้เฉพาะบุคคล การตั้งครรภ์และให้นมบุตร อายุน้อย แคปซูลเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและมีขนาดใหญ่พอ - ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่ากลืนไม่ง่าย

ปริมาณ - ตั้งแต่ 30 ถึง 100 เม็ดซึ่งช่วยให้ผู้หญิงเลือกหลักสูตรที่เหมาะสมที่สุด (การรับ 2 ถึง 3 แคปซูลต่อวัน) ราคาจาก 1,000 รูเบิล

นี่คือทางเลือกที่ดีที่สุดของวิตามินสำหรับผู้หญิง สามารถทำให้เสถียรได้ พื้นหลังของฮอร์โมนและช่วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของปี ในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อผิวหนังแห้ง เหนื่อยล้ามากที่สุด และต้องการสารอาหารเพิ่มเติม

คอมเพล็กซ์ที่มีประสิทธิภาพนี้ประกอบด้วยวิตามิน 13 ชนิดและแร่ธาตุ 10 ชนิด ควรแยกธาตุและสารอื่นๆ ออกจากกัน ดังนั้นแต่ละแคปซูลจึงมีเปลือกของตัวเอง แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้อีกด้วย

ควรสังเกตในองค์ประกอบของโคเอ็นไซม์ Q10 ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่จะทำให้ผิวเนียนนุ่ม คอมเพล็กซ์แบ่งตามสีเพื่อความสะดวกในการใช้งาน: สีเขียวในตอนเช้า สีเหลืองในตอนบ่าย และสีแดงในตอนกลางคืน แต่ยังสามารถนำมารวมกัน

ราคาของวิตามินคอมเพล็กซ์ค่อนข้างแพงและมีตั้งแต่ 500 รูเบิล อนุญาตให้ใช้โดยวัยรุ่นอายุ 14 ปี แต่มีข้อห้ามในสตรีที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

คอมเพล็กซ์ต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่บนผิวหน้า เล็บ และผม นอกจากจะช่วยในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวที่ยากลำบากแล้ว วิตามินเหล่านี้ยังช่วยให้ผู้หญิงกำจัดไขมันส่วนเกินได้อีกด้วย ด้วยความช่วยเหลือของ Complivit Radiance อาหารจะเปลี่ยนเป็นพลังงานบริสุทธิ์และไม่สะสมในกระเพาะอาหาร สารสกัดจากชาเขียว แร่ธาตุ 8 ชนิด วิตามิน 11 ชนิด กรดไลโปอิก และส่วนประกอบอื่นๆ จะช่วยในเรื่องนี้

ทั้งหมดนี้ทำให้ร่างกายแข็งแรงทำให้ผู้หญิงสดชื่นและร่าเริง ข้อห้ามคือการแพ้เฉพาะบุคคล การตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ราคาไม่แพง - จาก 300 รูเบิล รับประทานวันละ 1 เม็ด

วิตามินเพื่อการฟื้นฟู ริ้วรอยเรียบเนียน และผิวยืดหยุ่น ส่วนประกอบหลักของยานี้คือกรดไฮยาลูโรนิกและไฟโตเอโตรเจนร่วมกับวิตามินอีและซี

คอมเพล็กซ์นี้ช่วยเพิ่มความสมดุลของน้ำของผิวการผลิตคอลลาเจน ผิวจะได้โทนสีที่สม่ำเสมอ บลัชและเต่งตึง

ราคา 36 เม็ดมาจาก 300 รูเบิลและสามารถดำเนินการต่อได้ เวลานานแต่มีพักบ้าง

คอมเพล็กซ์เสริมจากสหราชอาณาจักรมุ่งเป้าไปที่การป้องกันความชรา ถูกกำหนดไว้สำหรับต่างๆ โรคผิวหนัง(โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนัง) และยังขจัดสารพิษ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและส่งเสริมการสมานแผล

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสภาพผม เล็บ และผิวหนังของผู้หญิงดีขึ้นในระยะเวลาอันสั้น แคปซูลเจลาตินใช้สะดวกมาก

ราคาบรรจุอยู่ที่ 600 รูเบิล สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ชุดเสริมวิตามินสำหรับ สุขภาพของผู้หญิงออกแบบมาเพื่อจัดการกับความเครียด มีความสามารถในการปรับปรุงประสิทธิภาพ อวัยวะเพศหญิง, การผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นและเป็นการป้องกันโรคที่ดีเยี่ยม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรให้ความสนใจกับวิตามิน Centrum ในฤดูหนาวในช่วงที่มีอาการเหน็บชา แนะนำสำหรับผู้หญิงอายุ 18 ถึง 50 ปี ต่อไป หมวดหมู่อายุบริษัทผลิต Centrum Silver

ราคาจาก 900 รูเบิลสำหรับ 60 เม็ด

วิตามินสำหรับผู้หญิงจากผู้ผลิตรัสเซียในราคาที่เหมาะสม (จาก 500 รูเบิล) ซึ่งเพียงพอสำหรับวันละครั้ง นอกจากทำหน้าที่ส่งเสริมสุขภาพและกำจัด ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง,วิตามินจะช่วยให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติหลังจากเป็นหวัด, ยาฮอร์โมนและยาปฏิชีวนะ

การใช้งานระยะยาว ยาคุมกำเนิดยังทำหน้าที่เป็นข้อบ่งชี้สำหรับการใช้วิตามินลาวิต้า สามารถใช้ร่วมกับอุปกรณ์อื่นๆ ได้ ยา(แต่มีช่วงเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง) - ไม่ควรเคี้ยวยาเม็ดรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า แต่กลืนกินด้วยน้ำ

ห้ามมิให้สตรีมีครรภ์ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและแพ้แลคโตส

ช่วยขจัดสัญญาณแห่งวัยของผิว (เริ่มตั้งแต่อายุ 30-35 ปี) ได้เป็นอย่างดี และมีผลในการฟื้นฟูร่างกายอย่างเป็นระบบ ผู้ผลิตสัญญาว่าจะปรับปรุงสภาพของผิวหนัง, ผม, ความเป็นอยู่ทั่วไป, เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร และทำให้ภูมิหลังทางจิตและอารมณ์มีเสถียรภาพ

ยานี้มีผลป้องกันหัวใจและสามารถทำให้น้ำหนักเป็นปกติได้

เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินรวม: แอนโธไซยาไนด์ สารสกัดจากองุ่นและทับทิม ฟลาโวนอยด์ ราคา - จาก 1200 รูเบิล

Ladys-Formula จาก Farmamed

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของแคนาดาที่สามารถทำให้ร่างกายของผู้หญิงกลับมาเป็นปกติในช่วงที่ฮอร์โมนล้มเหลว บรรเทาอาการหงุดหงิด ปรับปรุงสภาพของผิวหนัง และทำให้การเจริญเติบโตของเล็บและเส้นผมเป็นปกติ

ไลน์ประกอบด้วยมากถึง 11 ชุด ได้แก่ ยาที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักที่มีเนื้อหาสูงของ กรดไฮยาลูโรนิกสำหรับช่วงวัยหมดประจำเดือนและการมีประจำเดือนปกติ

วิตามินยังสามารถใช้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

โรค ต่อมไทรอยด์เป็นข้อห้ามในการเข้าศึกษา ราคาอยู่ที่ 400 ถึง 2,000 รูเบิล

วิตามินรวมอเมริกันสำหรับนักกีฬาหญิง นอกเหนือจากความซับซ้อนของวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุ (ซึ่งคุณสามารถหาได้ในคำแนะนำ) แท็บเล็ตยังมีสารสกัดจากพืช พวกเขาจะเติมพลังงานเพิ่มเติมให้ร่างกายและให้ความแข็งแรงหลังเล่นกีฬา (รากโสม ชาเขียว, แปะก๊วย biloba)

มีระบบอื่นในไลน์ - "Antioxidant Cardio" ประกอบด้วย แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ สารสกัดจากเมล็ดองุ่นที่ออกแบบมาเพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ปริมาณวิตามินบีสูงสามารถให้ร่างกายมีพลังงานเพิ่มขึ้น ซึ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา

รับประทานวันละ 2 เม็ด คอมเพล็กซ์ก็เพียงพอสำหรับหนึ่งเดือนครึ่ง ราคา - จาก 900 รูเบิล

วีดีโอ

เพื่อรักษาความงามและส่งเสริมสุขภาพ ผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องทานวิตามิน การสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง ร่างกายผู้หญิงจำเป็นโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือฤดูกาล คอมเพล็กซ์ที่สมดุลไม่เพียงช่วยรักษาสภาพผม เล็บ ผิวหนังให้แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างความแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันซึ่งมีความสำคัญในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ทุกวันนี้ บริษัทยาเสนอยาดังกล่าวจำนวนมาก ซึ่งทำให้ยากต่อการเลือก บทความนี้ได้รวบรวมเรตติ้งวิตามินสำหรับผู้หญิง ที่จะช่วยให้คุณเลือกได้ ยาที่ดีที่สุดในความต้องการพิเศษ

วิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์

วิตามินที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ส่งผลต่อสภาพร่างกายมักขาดตลาดทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่ละองค์ประกอบมีบทบาทในร่างกายของผู้หญิงและผู้ชาย ดังนั้น องค์ประกอบบางอย่างอาจส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง ผม และเล็บมากกว่าองค์ประกอบอื่นๆ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ถึงความเป็นอันดับหนึ่งของวิตามินบางชนิดที่ช่วยฟื้นฟูและรักษาความน่าดึงดูดใจ รูปร่างและสิ่งเหล่านี้รวมถึง:

• วิตามินเอ (เรตินอล) - มีส่วนช่วยในการเผาผลาญตามปกติ การเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่และมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของฟันและกระดูก และยังช่วยชะลอกระบวนการชรา โดยการรักษาสมดุลของของเหลว เรตินอลช่วยบรรเทาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความแห้งกร้านและการหลุดลอกของผิว การขาดเรตินอลทำให้เกิดริ้วรอย, สิว, รอยแดงของเปลือกตา, ผมแห้ง, รังแค, ภูมิไวเกินเคลือบฟัน
• วิตามินของกลุ่ม B - 8 องค์ประกอบที่รวมอยู่ในกลุ่มนี้มีความจำเป็นอย่างยิ่งในการรักษาความอ่อนเยาว์และความงามของผู้หญิง พวกเขาทำให้เป็นปกติ ระบบทางเดินอาหาร,เพิ่มความต้านทานความเครียด,ส่งผลต่อสภาพผิว. การขาดองค์ประกอบเหล่านี้อาจทำให้ผิวแห้ง แก่ก่อนวัย และผมร่วงได้
• วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) - มีส่วนร่วมในกระบวนการรีดอกซ์, การสังเคราะห์คอลลาเจน, ทำให้การซึมผ่านของเส้นเลือดฝอยเป็นปกติ กรดแอสคอร์บิกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อ ลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม และขจัดธาตุหนักที่ยากต่อการกำจัดออกจากร่างกาย เช่น ปรอท ตะกั่ว และทองแดง การขาดกรดแอสคอร์บิกทำให้เกิดรอยฟกช้ำที่ผิวหนัง เลือดออกตามไรฟัน ผมร่วง ผิวแห้ง การรักษาบาดแผลไม่ดี ความเฉื่อย และหงุดหงิด
• วิตามินดี (แคลซิเฟอรอล) - ช่วยให้การเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูก ส่งเสริมการสะสมแคลเซียม ควบคุมการเผาผลาญแร่ธาตุ และป้องกันการอ่อนตัวของกระดูก การขาดแคลเซียมทำให้เบื่ออาหาร แสบร้อนในปาก นอนไม่หลับ ตาพร่ามัว กระดูกอ่อนตัว ซึ่งก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกอ่อนหรือโรคกระดูกพรุน
• วิตามินอี (โทโคฟีรอล) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบของสารพิษ ทำให้สภาพของต่อมเพศของผู้หญิงเป็นปกติโดยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน การขาดสารอาหารทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญ, ง่วง, หงุดหงิด, ปวดหัว
• วิตามิน H (ไบโอติน) - มีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตควบคุมความสมดุลของโปรตีนและไขมัน ไบโอตินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของเยื่อเมือก การขาดไบโอตินทำให้ผิวหนังแห้งและบวมไม่แข็งแรง

การจัดอันดับวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

หลักสูตรการเสริมกำลังเป็นระยะด้วยความช่วยเหลือของต่างๆ การเตรียมการที่ซับซ้อนช่วยให้ร่างกายต่อสู้ ไวรัสอันตรายและแบคทีเรีย และรักษารูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด

ยา	คำอธิบาย	ผู้ผลิต	ราคา
“ดูโอวิตเพื่อผู้หญิง”	คอมเพล็กซ์ที่สมดุลสำหรับผู้หญิง มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อความงามและสุขภาพ หนึ่งเม็ดประกอบด้วยวิตามิน A, D3, B1, B2, B6, B12, C, E, ไนอาซิน, กรด pantothenic, กรดโฟลิค,สังกะสี,เหล็ก,แคลเซียม,ไอโอดีน,แมกนีเซียม ให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่สำหรับสุขภาพของเล็บ ผม ผิวหนัง	สโลวีเนีย	420-440 รูเบิล
“เครื่องสำอางตัวอักษร”	วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนสำหรับผู้หญิงที่มีวิตามิน A, B1, B2, B5, B6, B12, D3, K1, E, C, PP, ไบโอติน, กรดโฟลิก, สังกะสี, ไอโอดีน, ซีลีเนียม, แมกนีเซียม, แมงกานีส, แคลเซียม, ซิลิกอน, เหล็ก , ทองแดง, โครเมียม, โคเอ็นไซม์ Q10, เคอร์คูมิน และส่วนประกอบอื่นๆ ในปริมาณที่เหมาะสม	รัสเซีย	425-610 รูเบิล
"สมรู้ร่วมคิดสำหรับผู้หญิง"	คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุพร้อมสารสกัดจากชาเขียวที่มีวิตามินกลุ่ม B เช่นเดียวกับ C, PP, แคลเซียม, แมกนีเซียม, catechins, เหล็ก, ซิลิกอน, กรดไลโปอิก, สังกะสี, ทองแดง, กรดโฟลิก, ซีลีเนียม, ดี-ไบโอติน, โคบอลต์	รัสเซีย	350-480 รูเบิล
"Elevit Pronatal"	คอมเพล็กซ์ของวิตามินรวมและไมโครอิลิเมนต์ มีไว้สำหรับสตรีที่วางแผนตั้งครรภ์และเพื่อรักษาความงาม หนึ่งเม็ดประกอบด้วยวิตามิน A, E, C, D3, B1, B2, B5, B12, PP, กรดโฟลิก, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, ไบโอติน, เหล็ก, ทองแดง, สังกะสี, แมงกานีส	สวิตเซอร์แลนด์	750-800 รูเบิล
“เพอร์เฟคติล”	การเตรียมผม เล็บ และบำรุงให้แข็งแรง ผิวอยู่ในสภาพดี มีให้เลือก 4 รูปแบบ: "คลาสสิก" สำหรับผิวแห้ง ผมร่วง และเปราะบาง; "แพลตตินั่ม" เพื่อผิวกระจ่างใสและอ่อนเยาว์ "พลัส" สำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างล้ำลึกและการเผาผลาญให้เป็นปกติ "Trichodzhik" สำหรับรักษาผมและกำจัดการสูญเสีย	บริเตนใหญ่	จาก 350 ถึง 1200 รูเบิล
"รีวิดอกซ์"	คอมเพล็กซ์ไบโอแอคทีฟสำหรับผู้หญิงที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ คืนความอ่อนเยาว์ หนึ่งแคปซูลประกอบด้วยสารสกัดจากองุ่น สารสกัดจากเมล็ดทับทิม ซีลีโนเมไธโอนีน	สเปน	จาก 1200 ถึง 2,000 รูเบิล
“ลอร่า”	เวชสำอางที่ซับซ้อนต่อต้านวัยเพื่อความงามสำหรับผู้หญิง โดยใช้เปปไทด์และกรดไฮยาลูโรนิก ประกอบด้วยสารสกัดจากมันเทศ โทโคฟีรอล วิตามินซี,กรดไฮยาลูโรนิก	รัสเซีย	400 รูเบิล
“วิมล บิวตี้”	คอมเพล็กซ์วิตามิน ผลิตภัณฑ์ยาสำหรับผู้หญิง ที่มีวิตามิน A, E, C ครบหมู่ B, แคลเซียม, แมงกานีส, เหล็ก, แมกนีเซียม, สังกะสี, ซีลีเนียม, ฟอสฟอรัส, ไอโอดีน, โบรอน, สารสกัดจากหางม้า	สหรัฐอเมริกา	720-900 รูเบิล
“อิเมดิน”	ทางชีวภาพ สารเติมแต่งที่ใช้งานในรูปแบบของแร่ธาตุและวิตามินที่ซับซ้อน เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 4 ชนิด: "ความสดชื่นของความสดชื่น" ประกอบด้วยแอสคอร์บิกแอซิด, ซิงค์กลูโคเนต; "เวลาแห่งความสมบูรณ์แบบ" - ประกอบด้วยสารสกัดจากอะเซโรลา เมล็ดองุ่น มะเขือเทศ และโพลีแซ็กคาไรด์จากถั่วเหลือง "การต่ออายุที่สมบูรณ์แบบ" - ประกอบด้วยสารสกัดจากถั่วเหลือง, เมล็ดองุ่น, ดอกคาโมไมล์, ชาขาว, มะเขือเทศ, เช่นเดียวกับกรดแอสคอร์บิก, โทโคฟีรอล, สังกะสีและสารต้านอนุมูลอิสระ ViTea; เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการฟอก - ประกอบด้วยโทโคฟีรอล, กรดแอสคอร์บิก, เลซิติน, ไลโคปีน, แคโรทีนอยด์ การเตรียมการทั้งหมด ยกเว้นครั้งสุดท้าย ยังมีสารสกัดจากอาหารทะเล Biomarine Complex	เดนมาร์ก	จาก 1300 ถึง 2200 รูเบิล
“ศุภรินทร์”	วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผู้หญิง ให้การเผาผลาญปกติและกิจกรรมสำคัญ ประกอบด้วยวิตามิน A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, PP, H, กรดโฟลิก, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, ทองแดง, สังกะสี, แมงกานีส, โมลิบดีนัม	ฝรั่งเศส	จาก 370 ถึง 700 รูเบิล

แน่นอนว่าเราไม่ควรลืมว่าบทบาทสำคัญในการรักษาความงามและสุขภาพของผู้หญิงนั้นอยู่ในโภชนาการ อาหารควรประกอบด้วยผักสด ผลไม้ เนื้อสัตว์ และ ผลิตภัณฑ์จากปลาซึ่งมีวิตามินมากมาย อาหารดังกล่าวเป็นแหล่งธรรมชาติขององค์ประกอบสำคัญ และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถรักษาระดับของวิตามินในร่างกายได้โดยใช้ยาเหล่านี้ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะทำการคอมเพล็กซ์ดังกล่าวจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ ท้ายที่สุดคุณไม่สามารถรู้ได้อย่างแน่นอนว่าร่างกายขาดอะไร การทานวิตามินที่มีปริมาณเพียงพอในร่างกายคุณสามารถได้รับยาเกินขนาดได้อย่างง่ายดาย การมีมากเกินไปอาจส่งผลต่อสภาวะสุขภาพได้เช่นเดียวกับการขาด ดังนั้นคุณต้องรู้ว่าร่างกายต้องการอะไร

ไม่เป็นความลับที่ร่างกายมนุษย์ต้องการวิตามิน หากไม่เพียงพอ การทำงานปกติของอวัยวะและระบบทั้งหมดก็เป็นไปไม่ได้ วิตามินอะไรราคาถูกและมีประสิทธิภาพ? นี่คือสิ่งที่จะกล่าวถึงในบทความ

ช่วงเวลาของชีวิตที่ต้องการการสนับสนุนวิตามิน

แต่ละคนในชีวิตมีหลายช่วงเวลาที่เขาต้องการการสนับสนุนวิตามินที่เพิ่มขึ้น ซึ่งรวมถึง:

• วัยเด็กเมื่อร่างกายอยู่ในกระบวนการของการเจริญเติบโตที่เพิ่มขึ้น
• โรงเรียนและวัยหนุ่มสาวเมื่อบุคคลประสบความเครียดทางจิตใจและอารมณ์เพิ่มขึ้น
• วัยทำงาน
• วัยชรา.

ในแต่ละช่วงชีวิตจะใช้วิตามินเชิงซ้อนที่แตกต่างกัน

วิตามินมีอะไรบ้าง?

รายการวิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย:

• วิตามินเอ - เรตินอล มันมีหน้าที่ที่สำคัญ: การกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่, การทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ, การควบคุมการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์, การมีส่วนร่วมในการทำงานของการมองเห็น
• ไทอามีน - วิตามินที่สนับสนุนการทำงาน ระบบประสาท. จำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ประสาทอย่างเต็มที่ มีส่วนร่วมในการก่อตัวของคนกลาง acetylcholine ปรับปรุงการหลั่ง น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร. มีส่วนร่วมในการเผาผลาญทุกประเภท
• ไรโบฟลาวินคือวิตามินบี2 มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเอทีพี ช่วยปรับปรุงการทำงานของการมองเห็น ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเล็บ
• วิตามินบี 5 - กรดแพนโทธีนิก มีส่วนร่วมในการทำงานของลำไส้และระบบประสาท รับผิดชอบต่อภูมิคุ้มกัน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ย่อยอาหารบางชนิด
• วิตามินบี 6 - ไพริดอกซิ รับผิดชอบการทำงานของระบบประสาทส่วนปลาย มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก
• กรดโฟลิค. จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดที่เพียงพอ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เพื่อให้ระบบประสาทของทารกในครรภ์เจริญเติบโตเต็มที่
• ไซยาโนโคบาลามิน. ให้การไหลเวียนโลหิตเพียงพอ ร่างกายใช้สังเคราะห์โมเลกุลดีเอ็นเอ
• วิตามินซี. วิตามินเอนกประสงค์ มีฤทธิ์ในการล้างพิษ มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจน มีผลดีต่อการเผาผลาญ
• จำเป็นสำหรับการป้องกันโรคกระดูกอ่อน เสริมสร้างโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูก ใช้รักษาสภาพผิวบางอย่าง
• วิตามินอี - โทโคฟีรอล สารต้านอนุมูลอิสระหลักในร่างกาย มีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของต่อมเพศ ปรับปรุงการสร้างเนื้อเยื่อใหม่
• วิตามินเค วิตามินห้ามเลือด เสริมความแข็งแกร่ง เนื้อเยื่อกระดูก. จำเป็นสำหรับ การทำงานที่ถูกต้องระบบไต

ด้านบนเป็นรายการวิตามินที่มีชื่อเสียงที่สุด แต่ก็มี จำนวนมากของสารอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการเช่นกัน

วิตามินที่ซับซ้อน

วิตามินมักไม่ค่อยใช้แยกกัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพมีการสร้างคอมเพล็กซ์ที่สมดุลต่างๆ พวกเขามีองค์ประกอบที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการใช้งาน

ตอนนี้ในร้านขายยาทุกแห่งคุณจะเห็นความแตกต่างมากมาย วิตามินคอมเพล็กซ์ในราคาที่แตกต่างกัน

ชื่อของวิตามินและวิตามินเชิงซ้อน:

• วิตรัม
• "สมรู้ร่วมคิด".
• "ตัวอักษร".
• "ดูโอวิท".
• เจอริแม็กซ์.
• ซอลการ์
• "ทรีโอวิต".
• "ปิโกวิท".
• ไบโอแม็กซ์
• "หลายแท็บ"
• "รีวิต".
• "เจนเดวิท".
• "ไร้ค่า".

วิตามินตัวไหนที่คุณชอบ?

โดยธรรมชาติแล้วคุณต้องการเลือกวิตามินที่มีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ เพื่อให้เข้าใจถึงความหลากหลายทั้งหมดนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าวิตามินเชิงซ้อนแยกจากกันอย่างไร รายการวิตามินที่คุณให้ความสนใจข้างต้นสามารถแบ่งออกตามช่วงอายุ ตามวัตถุประสงค์การใช้งาน โดยผลการรักษา

การจำแนกประเภทของวิตามินคอมเพล็กซ์

วิตามินอะไรราคาถูกและมีประสิทธิภาพมากที่สุด? เรามาดูกันว่าพวกเขาจัดประเภทอย่างไร:

• วิตามินที่เล็กที่สุดถึงหนึ่งปี มีองค์ประกอบไม่กี่อย่างที่ผลิตในรูปแบบของหยดหรือน้ำเชื่อม แพทย์แนะนำวิตามินอะไรสำหรับเด็กในวัยนี้? มียา - "Vigantol", "Akvadetrim" ประกอบด้วยและใช้สำหรับการป้องกันและรักษาโรคกระดูกอ่อน มีวิตามินที่ซับซ้อน - "เด็กหลายแท็บ", "ตัวอักษร: ลูกของเรา"
• ก่อน วัยเรียน. ในช่วงเวลานี้ ร่างกายต้องการการสนับสนุนวิตามินมากที่สุด เนื่องจากมีการกระตุ้นกระบวนการของการเจริญเติบโตและการพัฒนาจิตใจ สำหรับวัยนี้วิตามินเช่น "Multi-tabs Kid", "Pikovit 1+", "Alphabet: อนุบาล"," Vitrum Baby", "Complivit for kids", "วิตามิน"
• วิตามินสำหรับน้องและรุ่นพี่ สนับสนุนร่างกายของเด็กในช่วงที่มีความเครียดทางจิตใจอย่างรุนแรง ซึ่งรวมถึง Multi-Tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik และ Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids
• วิตามินสำหรับคนหนุ่มสาวและวัยกลางคน ช่วงอายุนี้มีลักษณะความเครียดทางจิตใจ การออกกำลังกาย ความเครียดทางอารมณ์บ่อยครั้ง เพื่อรองรับร่างกายในกรณีนี้ ได้แก่ Vitrum, Complivit Antistress, Multi-tabs Intensive, Alphabet Classic, Duovit, Triovit, Biomax
• วิตามินสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยปรับปรุงความจำประกอบด้วยสารที่จำเป็นต่อร่างกายในช่วงวัยสูงอายุ Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, หลายแท็บคลาสสิก

มีวิตามินที่มีราคาถูกและมีประสิทธิภาพเฉพาะกับ ผลการรักษา. ใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ โดยปกติสิ่งเหล่านี้คือวิตามินบี - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen พวกเขามีอยู่ในรูปแบบที่ฉีดได้ Kombilipen ยังมีรูปแบบแท็บเล็ต

ข้อควรจำ: ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ใดๆ ผลิตภัณฑ์ยาต้องปรึกษาแพทย์!

วิตามินเฉพาะทาง

บุคคลต้องผ่านเงื่อนไขหลายอย่างในช่วงชีวิตของเขาซึ่งร่างกายใช้วิตามินอย่างเข้มข้น สำหรับเงื่อนไขดังกล่าว วิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษก็ผลิตขึ้นเช่นกัน

• วิตามินก่อนคลอด ชื่อของวิตามิน: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's Health คอมเพล็กซ์วิตามินเหล่านี้มีความโดดเด่นด้วยปริมาณที่เพิ่มขึ้นของสารที่เป็นส่วนประกอบ, กรดโฟลิกซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มที่ของทารกในครรภ์ได้รับการเพิ่มเข้ามา
• วิตามินสำหรับฟื้นฟูร่างกายหลังเกิดโรค - "Multi-tabs Immuno Plus", "Alphabet ในช่วงที่เป็นหวัด", "Biomax"
• วิตามินที่ช่วยในเรื่องผมร่วง การเสื่อมสภาพของผิวหนังและเล็บ - "Pantovigar", "Merz", "Revalid"

วิตามินชายและหญิง

วิตามินมีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพและสามารถแยกสำหรับผู้ชายและผู้หญิงได้ พวกเขาต่างกันในองค์ประกอบที่มุ่งรักษาสุขภาพและ การออกกำลังกาย. บริษัท "Pharmamed" ผลิตวิตามินที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง - "Lady Formula" และ "Mens Formula" "ดูโอวิตสำหรับผู้ชาย" และ "ดูโอวิตเพื่อผู้หญิง"

นอกจากนี้ยังมีสิ่งง่ายๆที่ไม่มี แร่ธาตุ- ประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็น 3-6 ชนิด เหล่านี้คือ Undevit, Gendevit, Revit วิตามินดังกล่าวมีราคาไม่แพง แต่มีผลที่เหมาะสม

คะแนนวิตามิน

เพื่อทำความเข้าใจว่าควรเลือกยาชนิดใด ควรศึกษาระดับของวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน

1. วิตามินหลายแท็บเปิดการให้คะแนนนี้ คอมเพล็กซ์วิตามินที่กว้างที่สุด - ตั้งแต่ทารกจนถึงผู้สูงอายุ มีวิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์ สำหรับนักกีฬา เพื่อสนับสนุนร่างกายหลังเป็นหวัด วิตามินในช่วงที่มีความเครียดทางจิตใจอย่างรุนแรงและความเครียดทางอารมณ์ องค์ประกอบที่เข้มข้นที่สมดุล ใช้งานง่าย รสชาติผลไม้ที่น่าพึงพอใจทำให้วิตามินหลายแท็บเป็นอันดับหนึ่งในการจัดอันดับ
2. วิตรัม อันดับที่สองคือกลุ่มวิตามิน Vitrum พวกเขายังเสนอแพ็คเกจ กรณีต่างๆชีวิต - วิตามินสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ เพื่อรักษาความงามของผิวหนังและเส้นผม สำหรับกระดูกและการมองเห็น โหมดการบริหารที่สะดวกน้อยกว่าเล็กน้อยและองค์ประกอบที่กว้างน้อยกว่าทำให้วิตามิน Vitrum เป็นที่สองในการจัดอันดับ
3. "ตัวอักษร". ชุดรูปแบบเหล่านี้มีอยู่ในแท็บเล็ตที่มีสีต่างกันในตอนเช้า บ่าย และเย็น แต่ละเม็ดประกอบด้วยวิตามินบางชนิดที่ดูดซึมร่วมกันได้ดีขึ้น ด้วยเหตุนี้ "Alfavit" จึงครองตำแหน่งที่สามในการจัดอันดับ
4. "สมรู้ร่วมคิด". วิตามินที่นิยมมากที่สุดในหมวดราคา แต่องค์ประกอบของพวกเขานั้นแย่กว่าคอมเพล็กซ์ที่ระบุไว้ข้างต้นเล็กน้อย อย่างไรก็ตามพวกเขาอยู่ในอันดับที่สี่
5. และอันดับที่ห้าแบ่งปันโดยวิตามินที่ซับซ้อนเช่น Triovit และ Biomax ไม่กว้างเกินไป แต่มีองค์ประกอบที่สมดุลรวมถึงวิตามินที่จำเป็นหลัก พวกเขาไม่มีแผนกใด ๆ ดังนั้นพวกเขาจึงได้อันดับที่ห้า

คนต้องการวิตามิน

ตอนนี้คุณบอกได้เลยว่าควรดื่มวิตามินหรือไม่ อย่างแน่นอน! จำเป็นสำหรับร่างกายในการรักษาหน้าที่ของมันในช่วงชีวิตที่ต่างกัน ไม่สามารถรับวิตามินตามปริมาณที่ต้องการจากอาหารได้เสมอไป ดังนั้นวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่สมดุลจึงเข้ามาช่วยเหลือ

ผู้อ่านควรเข้าใจว่าข้อมูลที่ให้ไว้ด้านล่างนี้มีลักษณะเป็นคำอธิบายและไม่ คำแนะนำทางการแพทย์ในการรับเข้าเรียน ไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นในกรณีที่ใช้ข้อมูลจากแหล่งข้อมูลนี้ ก่อนรับประทานยาต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ

10.

"เปิดการจัดอันดับสุดยอดวิตามินรวมสำหรับวันนี้ คอมเพล็กซ์มีไว้สำหรับบุคคลที่มี สายตาไม่ดีประสบความเครียดทางจิตใจและร่างกายเป็นประจำ "Undevit" ถูกนำมาใช้ในช่วงพักฟื้นหลังการผ่าตัดโดยมีภาวะ hypovitaminosis การขาดวิตามินหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน ฯลฯ การรับหลักสูตรเติมเต็มความมีชีวิตชีวาของร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

9.

"อยู่ในอันดับที่เก้าในบรรดาการเตรียมวิตามินที่ดีที่สุด มีไว้สำหรับผู้ที่มีความเครียดทางร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้น จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ ผู้สูบบุหรี่ ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม ในกรณีที่ไม่มีความถูกต้อง โภชนาการที่สมดุล“Triovit” เติมพลัง ปริมาณรายวันวิตามินในร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สามารถใช้ได้ตั้งแต่อายุสิบขวบ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานวิตามินคอมเพล็กซ์ได้เนื่องจากไม่มีน้ำตาลในองค์ประกอบ

8.

» ถือเป็นหนึ่งในยาโพลีที่ดีที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่น มันถูกนำไปใช้เพื่อป้องกันโรคสำหรับการรักษาสภาพที่บกพร่องในช่วงระยะเวลาของการเจริญเติบโต ยาเติมเต็มร่างกายด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดและช่วยให้การพัฒนาและการทำงานของเนื้อเยื่อทั้งหมดเป็นปกติเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงกิจกรรมทางจิต ด้วยการใช้งานเป็นประจำจะพัฒนาความต้านทานต่อโรคไวรัส

7.

"ยังเข้าสู่สิบอันดับแรกของการเตรียมวิตามินและโพลีมิเนอรัล แผนกต้อนรับของคอมเพล็กซ์สามารถทำได้ตั้งแต่อายุ 12 ปี ข้อได้เปรียบหลักของยาคือถึงแม้จะมีราคาต่ำ แต่ก็ไม่ได้ด้อยประสิทธิภาพไปกว่าแอนะล็อกที่มีราคาแพงกว่า มันถูกใช้เพื่อป้องกันการขาดวิตามินและ hypovitaminosis ระหว่างตั้งครรภ์กับ โรคเรื้อรังรวมทั้งในช่วงที่มีความเครียดทางอารมณ์ จิตใจ และร่างกายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้แนะนำให้ใช้ Centrum จาก A ถึง Zinc ในช่วงหลังผ่าตัดในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและโรคเบาหวาน ไม่ควรนำคอมเพล็กซ์ร่วมกับผู้อื่น การเตรียมวิตามินเนื่องจากมีองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดในแต่ละวันอยู่แล้ว

6.

"- คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าผู้ใหญ่ ยาตัวนี้ทำงานได้ดีกับงานนี้และมอบสารที่จำเป็นทั้งหมดให้กับเนื้อเยื่อชีวภาพทั้งหมด “ปิโกวิท” ช่วยพัฒนากิจกรรมทางจิต ลดอาการเมื่อยล้า ซึ่งสำคัญมากสำหรับเด็กวัยเรียน ด้วยการบริโภควิตามินรวมเป็นประจำ ระบบภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้นและเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสและ โรคติดเชื้อ. คอมเพล็กซ์มีหน้าที่ในการเติบโตและ พัฒนาเต็มที่ผ้าทั้งหมด

5.

» เป็นหนึ่งในห้าคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่ดีที่สุด ในบรรดายาที่ผลิต ได้แก่ วิตามินสำหรับเด็ก วัยรุ่น สตรีมีครรภ์ รวมทั้งผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ ด้วยการบริโภคปกติ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าร่างกายได้รับองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดในการรักษาสุขภาพ วิตามินและธาตุขนาดเล็กที่รวมอยู่ในองค์ประกอบนี้ไม่เพียงปรับปรุงสภาพทั่วไปเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผมงอกยาวขึ้น เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก และเพิ่มความต้านทานต่อโรคต่างๆ

4.

"- คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่มีองค์ประกอบหลักในการรักษาสุขภาพของมนุษย์ นอกจากนี้ยังมีเอ็นไซม์พิเศษที่ทำหน้าที่ การดูดซึมที่ดีขึ้นสารอาหารที่ได้จากอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยเพิ่มกิจกรรมทางจิตและสภาพทั่วไปของร่างกาย การรับประทานเป็นประจำจะเพิ่มภูมิต้านทานและลดความเสี่ยง โรคต่างๆ. ใช้ได้ทั้งเพศหญิงและเพศชาย ในการปรากฏตัวของโรคใด ๆ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับ "สูตรรายวัน"

3.

"เปิดสามอันดับแรกของการเตรียมวิตามินและโพลีมิเนอรัลที่มีอยู่ในปัจจุบัน ประสิทธิภาพของคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุได้รับการยืนยันจากหลาย ๆ คน ข้อเสนอแนะในเชิงบวกเกี่ยวกับเขา. วันละเม็ดก็ฟินได้ ความต้องการรายวันร่างกายในสารสำคัญ "สุปราดิน" ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ให้พลังงาน เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก เพิ่มกิจกรรมทางจิต เริ่มกระบวนการสร้างใหม่ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แผนกต้อนรับมีความจำเป็นอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อปริมาณสำรองของร่างกายหมดลงและต้องการการเติมเต็ม ก่อนใช้งานคุณควรอ่านคำแนะนำเนื่องจากมีข้อห้ามบางประการ

2.

คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ "" ตั้งอยู่ในสถานที่ที่สอง วิตามินของกลุ่มนี้ออกแบบมาสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทั้งชายและหญิงสามารถเอามัน. การเตรียมวิตามินรวมประกอบด้วยองค์ประกอบทั้งหมด จำเป็นต่อร่างกายสำหรับการใช้งานปกติ ใช้ได้ทั้งในการป้องกันและเติมสารที่จำเป็นในช่วงพักฟื้นหลังเจ็บป่วย "ตัวอักษร" มีจุดมุ่งหมายไม่เพียง แต่ในการปกป้องร่างกายจากโรคเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ มีการเลือกกลุ่มวิตามินที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้การบริโภคสามครั้งเติมเต็มปริมาณรายวันอย่างเหมาะสมที่สุด

1.

"เป็นผู้นำการจัดอันดับคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่ดีที่สุด ชุดวิตามินที่ผลิตภายใต้แบรนด์นี้มีไว้สำหรับทุกวัย เช่นเดียวกับสตรีมีครรภ์ "Complivit" ประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด มันควรจะถูกนำมาใช้ไม่เพียง แต่เพื่อเติมเต็มองค์ประกอบที่สำคัญทั้งหมด แต่ยังในช่วงเวลาของกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้น คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยกลุ่มวิตามินบีที่สำคัญซึ่งมีหน้าที่ในสภาพของผิวหนังผมและสภาพจิตใจทั่วไป การบริโภค "Complivit" ทุกวันช่วยลดความเสี่ยงของโรคไวรัสได้ 30%