ทานแคลเซียมเสริมนานแค่ไหน? อาหารเสริมแคลเซียม: อันไหนดีกว่ากัน?

แคลเซียมเป็นธาตุที่จำเป็นในร่างกายของเรา หากไม่มีสารนี้ให้มากับอาหารในปริมาณที่เพียงพอการเผาผลาญหลายประเภทจะหยุดชะงักในคราวเดียว

การเตรียมแคลเซียมใช้กันอย่างแพร่หลายในเภสัชวิทยาสมัยใหม่ ยาเสพติดมีข้อบ่งชี้หลายประการ แต่มีข้อห้ามในบางสถานการณ์ทางคลินิกด้วย

ให้เลือกมากที่สุด การรักษาที่มีประสิทธิภาพและใช้ในปริมาณที่ต้องการควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า

การจำแนกประเภท

ธาตุขนาดเล็กเช่นแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์พร้อมกับอาหาร อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้เต็มที่ ปริมาณแคลเซียมในอาหารที่รับประทานอาจไม่เพียงพอ ในกรณีนี้คุณควรรับประทานยาที่มีสารนี้

การเตรียมแคลเซียมประกอบด้วยเกลือซึ่งเมื่อเข้าสู่ทางเดินอาหารจะถูกดูดซึมและแร่ธาตุจะไหลเวียนอยู่ในเลือดในรูปแบบที่เสร็จแล้ว

บ่อยที่สุดสำหรับการรักษาภาวะขาดแร่ธาตุเช่นเดียวกับการรักษาแผลที่เป็นแผล ระบบทางเดินอาหารใช้แคลเซียมคาร์บอเนต โดยทั่วไปแล้วการเตรียมการจะมีเกลืออื่นๆ

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมเพียงอย่างเดียวรวมถึงการเตรียมการแบบผสมผสาน ประการแรก ได้แก่:

• ไวตาแคลซิน.
• แคลเซียมคาร์บอเนต
• สโคราไลท์.
• สารเติมแต่งแคลเซียม

เม็ดผสมประกอบด้วยส่วนประกอบเพิ่มเติมสำหรับการรักษาสภาวะทางจมูกที่เฉพาะเจาะจง ใช้การเตรียมแคลเซียมและวิตามินดีซึ่งช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุ:

• แคลเซียม ดี 3 คลาสสิค
• แคลเซียม D3 ไนโคเมด
• เสริมแคลเซียม D3
• นาเตกัล D3.

มีการรวมกันที่หายากมากขึ้นเช่นแคลเซียม + วิตามินซี, แคลเซียม + วิตามินซี + วิตามินดี, วิตามินรวมที่มีสารต่าง ๆ จำนวนมาก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากประกอบด้วยธาตุขนาดเล็กที่เป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ยังไม่ได้รับการรับรองเพียงพอที่จะพิจารณาว่าเป็นผลิตภัณฑ์ยา

กลไกการออกฤทธิ์

การเตรียมแคลเซียมได้ค่อนข้างมาก หลากหลายผลการรักษาซึ่งหมายความว่ากลไกการออกฤทธิ์ค่อนข้างซับซ้อน นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของผลของยา:

1. เกลือแคลเซียมเข้าสู่กระเพาะแก้ความเป็นกรด น้ำย่อยเนื่องจากมีผลต่อกรดไฮโดรคลอริก น่าเสียดายที่หลังจากการหยุดผลของยาจะสังเกตเห็นการหลั่งเพิ่มขึ้นดังนั้นยาจึงถูกนำมาใช้เพื่อกำจัดอาการของภาวะกรดในเลือดสูงพร้อมกับการเปลี่ยนไปใช้ยาต้านการหลั่งในเวลาต่อมา
2. โดยการลดความเป็นกรดของน้ำย่อยยาจะป้องกันการก่อตัวของแผลในเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับโรคกระเพาะที่ไม่ฝ่อซึ่งไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่การก่อตัวของข้อบกพร่องในเยื่อเมือกเนื่องจากการรุกรานของกรดไฮโดรคลอริก .
3. อาหารเสริมแคลเซียมทำให้สภาวะกรดเบสของร่างกายเป็นปกติเช่นกัน ความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์- อัตราส่วนปกติของแคลเซียม โซเดียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียมไอออนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อ
4. หนึ่งในคุณสมบัติหลักขององค์ประกอบย่อยคือการมีส่วนร่วมในการก่อสร้าง เนื้อเยื่อกระดูก- กระดูกประกอบด้วยแร่ธาตุและส่วนโปรตีน สำหรับโรคกระดูกพรุนหรือโรคกระดูกพรุนยาจะคืนความหนาแน่นของกระดูกและคุณสมบัติการทำงานของมัน

เมื่อนำข้อมูลข้างต้นมารวมกัน เราสามารถเน้นถึงผลกระทบของการเสริมแคลเซียมดังต่อไปนี้:

• ยาแก้ท้องเฟ้อ - การทำให้กรดไฮโดรคลอริกเป็นกลางในกระเพาะอาหาร
• Antiulcer – ป้องกันการก่อตัวของข้อบกพร่องในเยื่อเมือกในทางเดินอาหาร
• การฟื้นฟูการเผาผลาญแร่ธาตุให้เป็นปกติ
• เติมเต็มการขาดธาตุในร่างกายและในเนื้อเยื่อกระดูกโดยเฉพาะ

เมื่อเน้นถึงคุณสมบัติหลักของกลไกการออกฤทธิ์ของยาเหล่านี้แล้วเราสามารถแนะนำข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งานได้

ข้อบ่งชี้

คุณไม่สามารถใช้แท็บเล็ตอย่างควบคุมไม่ได้ แร่ธาตุส่วนเกินในร่างกายทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง ความพร้อมใช้งาน ผลข้างเคียงบังคับให้ใช้สารตามข้อบ่งชี้ เหล่านี้ได้แก่ รัฐต่อไปนี้:

1. ความเป็นกรดเพิ่มขึ้นสภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารเนื่องจากกรดไฮโดรคลอริกส่วนเกิน สังเกตได้ในโรคกระเพาะเฉียบพลันและเรื้อรัง, ลำไส้เล็กส่วนต้น, แผลในกระเพาะอาหาร,การพังทลายของเยื่อเมือกในทางเดินอาหาร, กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ.
2. กำจัดอาการของกรดเกินหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ นิโคติน กาแฟ และบางกลุ่ม ยา, ข้อผิดพลาดในการรับประทานอาหาร.
3. Osteomalacia คือความหนาแน่นของกระดูกที่ลดลงซึ่งไม่นำไปสู่ความบกพร่องในการทำงาน เกิดขึ้นก่อนเริ่มมีโรคกระดูกพรุนและตรวจพบโดยใช้การวัดความหนาแน่น
4. โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่มีนัยสำคัญทางคลินิกซึ่งสัมพันธ์กับความหนาแน่นของมวลกระดูกที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
5. เกิดขึ้นพร้อมกับอาการของโรคกระดูกพรุน การรักษาด้วยแคลเซียมเสริมด้วยวิตามินดี
6. โรคกระดูกอ่อนเป็นโรค ร่างกายของเด็กซึ่งสัมพันธ์กับการเจริญเติบโตของกระดูกบกพร่องเนื่องจากการขาดสารอาหารรอง
7. โรคฟันผุในเด็กและผู้ใหญ่ แท็บเล็ตใช้สำหรับการป้องกันและรักษา
8. Tetany เป็นกลุ่มอาการที่แสดงถึงกระบวนการทางพยาธิวิทยาใน เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่ภาวะไฮเปอร์โทนิกของเธอ เกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารรอง
9. ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำคือแร่ธาตุในร่างกายลดลงเนื่องจากการดูดซึมบกพร่อง การบริโภคไม่เพียงพอ การใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์ และโรคไต

มีข้อบ่งชี้บางประการในการรับประทานยาเม็ด แต่ส่วนใหญ่มักใช้ในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน

ข้อห้าม

1. ภาวะแคลเซียมในเลือดสูงเป็นปริมาณแร่ธาตุในร่างกายที่เพิ่มขึ้น
2. ปฏิกิริยาการแพ้ส่วนประกอบของยา
3. การหลั่งของต่อมพาราไธรอยด์มากเกินไป
4. การแพร่กระจายของโรคเนื้องอกในเนื้อเยื่อกระดูก
5. Urolithiasis มีการแปลในไต
6. โรคเรื้อรังไตซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับอวัยวะล้มเหลว
7. Multiple myeloma เป็นเนื้องอกของเซลล์เม็ดเลือดแดง ไขกระดูก.
8. Phenylketonuria เป็นโรคทางเมตาบอลิซึมทางพันธุกรรม

โรคเหล่านี้จำกัดการใช้ยาเม็ด หากมีข้อบ่งชี้ในการใช้งานพร้อมกันควรพิจารณาทางเลือกอื่นในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก

ผลข้างเคียง

ยาที่มีธาตุรองเช่นเดียวกับยาอื่นๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ เพื่อป้องกันอาการเหล่านี้จำเป็นต้องใช้ยาตามที่ระบุไว้ในปริมาณที่ต้องการและหลังจากปรึกษาแพทย์

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น:

• อาการแพ้ที่มีความรุนแรงต่างกัน
• คลื่นไส้อาเจียน
• อาการปวดท้อง
• ท้องอืดและอุจจาระผิดปกติ
• ท้องผูก.
• เพิ่มการผลิตกรดไฮโดรคลอริกหลังจากใช้ยาลดกรด
• ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง

ผลข้างเคียงสุดท้ายเป็นผลมาจากการใช้ยาเกินขนาดที่อธิบายไว้ เขามาด้วย อาการต่อไปนี้:

• ไมเกรนอ่อนแรง
• สูญเสียความกระหาย
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• อาการปวดท้องที่มีระดับความรุนแรงต่างกัน
• กระหายน้ำและปัสสาวะออกเพิ่มขึ้น
• ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
• ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
• ไตวาย

เพื่อกำจัดภาวะแคลเซียมในเลือดสูงให้กำหนด ถ่านกัมมันต์และการล้างท้อง ชดเชยการทำงานของอวัยวะและระบบที่ได้รับผลกระทบ

วิธีการใช้?

หากต้องการใช้ยาอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ คุณต้องรับประทานยาอย่างถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นยาผสมหรือยาตัวเดียวก็ใช้ดังนี้

• รับประทานครั้งละ 1 เม็ด พร้อมน้ำครึ่งแก้ว
• สารจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่อรับประทานพร้อมอาหาร
• ต้องรับประทานยา 2-3 ครั้งต่อวัน ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ผู้ป่วยต้องการ
• เมื่อใช้เป็นเวลานาน ให้ตรวจสอบระดับแคลเซียมในปัสสาวะ

การใช้ยาลดกรดมีความแตกต่างกันบ้าง ควรใช้ในช่วงอาการเสียดท้องหรือปวดท้อง หลังจากบรรเทาอาการไฮเปอร์ซิดแล้วควรพิจารณาถึงความจำเป็นในการใช้ยาต้านการหลั่ง เพื่อลดการผลิตกรดไฮโดรคลอริก คุณสามารถใช้ H2-histamine blockers หรือ proton pump inhibitors ได้

ทางเลือกแทนแท็บเล็ต

เนื่องจากอาหารเสริมแคลเซียมมีจำนวนมากมาย ผลข้างเคียงบางครั้งก็แนะนำให้แทนที่ด้วยแหล่งที่มาขององค์ประกอบขนาดเล็กตามธรรมชาติ

โดยปกติแล้วเราจะได้แร่ธาตุจากอาหาร แม้ว่าจะรักษาโรคกระดูกพรุนอย่างรุนแรง แต่ก็สมเหตุสมผลที่จะรับประทานอาหารที่เหมาะสมร่วมกับวิตามินดี การรวมกันนี้จะช่วยขจัดอาการทางพยาธิวิทยาได้อย่างสมบูรณ์

หากคุณรับประทานธาตุขนาดเล็กประมาณ 2 กรัมต่อวัน คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงส่วนใหญ่และกำจัดปรากฏการณ์การขาดธาตุได้ ในขณะเดียวกันก็ให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์นมเป็นอย่างมาก มีแคลเซียมมากที่สุด

ด้วยการรับประทานอาหารให้ครบถ้วนด้วย จำนวนมากผลิตภัณฑ์จากนมสามารถหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์ของโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุนได้ และช่วยปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกายให้เป็นปกติ

หากคุณใช้ยาประเภทนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดยาเดี่ยวไม่ใหญ่เกินไป เมื่อรับประทานแคลเซียมจะดูดซึมในลำไส้ได้ไม่เกิน 500-600 มก. ซึ่งหมายความว่าไม่มีเหตุผลที่จะรับประทานในปริมาณที่มากขึ้น หากคุณต้องการปริมาณที่มากขึ้นต่อวัน ให้แบ่งขนาดยาทั้งหมดในแต่ละวันออกเป็นหลายๆ ขนาด

ทางที่ดีควรรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมในตอนเย็นเนื่องจากกระบวนการทำลายกระดูกเกิดขึ้นในร่างกายในเวลากลางคืน สำหรับ การดูดซึมที่ดีที่สุดควรบริโภคแคลเซียมระหว่างมื้ออาหารล้างด้วยของเหลวที่เป็นกรด - น้ำแครนเบอร์รี่น้ำส้ม ฯลฯ ในรูปแบบนี้ยาจะถูกดูดซึมได้ดีกว่ามาก ขอบคุณเพิ่มเติม สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเกิดซิเตรตซึ่งช่วยให้ดูดซึมแคลเซียมโดยไม่คำนึงถึงสภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหาร

ยาอะไรที่กำหนดไว้สำหรับการขาดแคลเซียมในร่างกาย?

กับ วัตถุประสงค์ในการรักษากำหนดการเตรียมแคลเซียม (เกลือ): กลูโคเนต, แลคเตต, ไอโอไดด์, คาร์บอเนต, คลอไรด์ ไม่แนะนำให้ล้างด้วยนม นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องแยกออกจากอาหารลดน้ำหนักที่มีกรดออกซาลิกและกรดอะซิติก

การสั่งจ่ายแคลเซียมเสริมก็เรื่องหนึ่ง แต่การได้รับผลลัพธ์ตามที่ต้องการนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง
นั่นคือการดูดซึมแคลเซียมคาร์บอเนตต้องใช้กรดไฮโดรคลอริกจำนวนมากที่หลั่งออกมาจากกระเพาะอาหาร เมื่ออายุยังน้อย นี่ไม่ใช่ปัญหา เพราะกระเพาะจะดูดซับแคลเซียมคาร์บอเนตหนักๆ ได้อย่างอิสระ แต่อย่างใด โรคเรื้อรัง(และไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับโรคของระบบทางเดินอาหารเท่านั้น) การปล่อยกรดไฮโดรคลอริกจะลดลงและแคลเซียมคาร์บอเนตจะไม่ถูกดูดซึม แต่จะถูกขับออกจากร่างกายเป็นของเสีย

ดูดซึมดีที่สุดในทางเดินอาหารด้วย ความเสี่ยงน้อยที่สุดการก่อตัวของหินมีลักษณะเป็นแคลเซียมซิเตรต (เช่นเกลือแคลเซียม กรดซิตริก- ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มแคลเซียมคาร์บอเนตกับน้ำมะนาว แคลเซียมซิเตรตเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมแคลเซียมหลายชนิด ซึ่งประกอบด้วยเกลือแคลเซียมหลายชนิด

การเตรียมแคลเซียมซิเตรตไม่ต้องการความเป็นกรดของน้ำย่อย และเป็นที่นิยมในบุคคลที่มีภาวะกรดต่ำและผิดปกติ

ความสมดุลของกรด-เบสของร่างกายคืออะไร?

พวกเราส่วนใหญ่จำได้จากโรงเรียนว่าสารต่างๆ แบ่งออกเป็นกรด ด่าง และเป็นกลาง ตัวบ่งชี้ที่กำหนดความเป็นกรดหรือด่างของสารละลายในน้ำ ได้แก่ สารลิตมัส ฟีนอล์ฟทาลีน และเมทิลออเรนจ์ กระดาษลิตมัสที่ใช้กันมากที่สุด (กระดาษแช่ในสารละลายลิตมัสแล้วทำให้แห้ง) ซึ่งจะเปลี่ยนสีขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่กระดาษเข้าไป หน่วยวัดความเป็นกรดหรือความเป็นด่างของสารละลายคือตัวบ่งชี้ pH ซึ่งกำหนดโดยระดับสี โดยที่ 0 หมายถึงสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดมากที่สุด (สีแดงเข้ม) 14 - สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างมากที่สุด (สีน้ำเงินเข้ม) ตรงกลาง ของมาตราส่วน - 7 - สอดคล้องกับสภาพแวดล้อมที่เป็นกลาง ( สีเขียว- เตากลั่นมีความเป็นกลางและมีค่า pH เท่ากับ 7

ตัวย่อ pH (ศักยภาพของไฮโดรเจน) นั้นย่อมาจากศักยภาพของไฮโดรเจน กรดเป็นสารที่ซับซ้อนซึ่งเมื่อละลายในน้ำจะปล่อยไฮโดรเจนแคตไอออนออกมาเสมอ ค่า pH ของสารละลายใดๆ ไม่มีอะไรมากไปกว่าระดับความเข้มข้นของไฮโดรเจนไอออนบวก

ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยของเหลว 70% ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งดังนั้นสารทั้งหมดที่เปลี่ยนองค์ประกอบและความเป็นกรดจึงมีผลกระทบต่อร่างกายโดยรวมทั่วโลก

ของเหลวในระบบเกือบทั้งหมด ร่างกายมนุษย์เป็นกลางหรือเป็นด่างเล็กน้อย ยกเว้นน้ำย่อย: pH ของน้ำย่อยคือ 1.0, เลือดที่ดีต่อสุขภาพ - 7.4, น้ำเหลืองที่ดีต่อสุขภาพ - 7.5, น้ำลาย - 7.4 การเปลี่ยนแปลงสมดุลไปสู่ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของระบบเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคต่างๆ

ร่างกายจะขจัดกรดส่วนเกินได้ยาก และเมื่อความเป็นกรดของเลือดหรือน้ำเหลืองเพิ่มขึ้นมากเกินไปและเป็นเช่นนี้ต่อไป เวลานาน- ลุกขึ้น โรคต่างๆ- ในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดไวรัสและแบคทีเรียจำนวนมากจะทวีคูณอย่างเข้มข้นทำให้เกิดโรคต่าง ๆ แต่ตามกฎแล้วพวกมันจะตายในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด เมื่อระบบของร่างกายกลายเป็นด่างและความสมดุลของกรด-เบสกลับมาเป็นปกติ บุคคลนั้นจะเริ่มฟื้นตัว

แคลเซียมที่ใส่ไว้ในของเหลวใดๆ จะทำให้ความเป็นกรดส่วนเกินเป็นกลาง ซึ่งหมายความว่าจะเพิ่มค่า pH เมื่อได้รับแคลเซียมทุกวัน ของเหลวในร่างกายของเราจะมีความเป็นด่างมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายโดยรวมมีสภาพเป็นด่างมากขึ้น

ร่างกายมักจะมองหาแหล่งสำรองของอัลคาไลเพื่อต่อต้านกรดจำนวนมาก และมีเพียงกระดูกสำรองเพียงแห่งเดียวเท่านั้น แคลเซียมที่พบในกระดูก ดังนั้นเมื่อเรากินอาหารที่เป็นกรดและดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรด เราจะใช้แคลเซียมอย่างต่อเนื่อง

อาหารเสริมแคลเซียมที่มีคุณภาพต้องมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

· ไม่มีผลข้างเคียง ใช้งานง่าย

· นอกจากแคลเซียมแล้ว อาหารเสริมยังควรมีสารอาหาร วิตามิน และธาตุขนาดเล็กอีกด้วย

แคลเซียมมีหลายประเภท: แคลเซียมคาร์บอเนต, แคลเซียมคลอไรด์, แคลเซียมซิเตรต, แคลเซียมกลีเซอโรฟอสเฟต, แคลเซียมแลคเตต, แคลเซียมกลูโคเนต, แคลเซียมฟอสเฟต ฯลฯ ควรให้ความสำคัญกับไฮดรอกซีอะพาไทต์และแคลเซียมซิเตรต

· แคลเซียมไฮดรอกซีอะพาไทต์เป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อกระดูก เนื้อเยื่อกระดูกประกอบด้วยส่วนอินทรีย์และแร่ธาตุ ส่วนแร่ธาตุของกระดูกและส่วนที่แข็งของฟันประกอบด้วยแคลเซียมไฮดรอกซีอะพาไทต์ ซึ่งแตกต่างจากเกลือแคลเซียมที่ละลายน้ำได้น้อยกว่าอื่น ๆ แคลเซียมไฮดรอกซีอะพาไทต์ละลายได้ง่ายในกระเพาะอาหารดูดซึมได้ดีและไม่กระตุ้นให้ผนังหลอดเลือดกลายเป็นปูนหรือการก่อตัวของหินใน ถุงน้ำดีกระดูกเชิงกรานและท่อไต

· แคลเซียมซิเตรตเป็นเกลือของกรดซิตริก ซึ่งเป็นแคลเซียมรูปแบบหนึ่งที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุด การดูดซึมแคลเซียมจากแคลเซียมซิเตรตไม่ได้รับผลกระทบจากการรับประทานอาหารหรือความเป็นกรดของน้ำย่อย

ไม่เป็นความลับเลยว่าแคลเซียมบางชนิด การใช้งานระยะยาวส่งเสริมการก่อตัวของนิ่วในไต ในทางตรงกันข้าม แคลเซียมซิเตรตละลายในน้ำได้สูงและเป็นแคลเซียมรูปแบบหนึ่งที่ไม่เพียงแต่ไม่เพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนา โรคนิ่วในไตแต่ยังให้การป้องกันเพิ่มเติมต่อการก่อตัวของนิ่วจากออกซาเลตและ กรดยูริก(โดยมีเงื่อนไขว่าการเตรียมแคลเซียมประกอบด้วยเกลือแคลเซียมอีกชนิดพร้อมกับแคลเซียมซิเตรต) ข้อเสียเปรียบประการเดียวของแคลเซียมซิเตรตเมื่อเปรียบเทียบกับแคลเซียมประเภทอื่นคือราคาที่สูงกว่าเล็กน้อย

วิธีรับประทานแคลเซียม

อาหารเสริมแคลเซียมมีประสิทธิภาพสูงในการช่วยการนอนหลับและอาจให้ผลดีกว่า นอนหลับตอนกลางคืน;

· ความต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้นในสตรีระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ในทุกคนหลังเจ็บป่วยและในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

· แคลเซียม (รวมถึงในวิตามิน) ก่อให้เกิดสารประกอบที่ไม่ละลายน้ำเมื่อรวมกับผักโขม รูบาร์บ สีน้ำตาล และอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยกรดออกซาลิก ประสิทธิภาพของยาและวิตามินลดลงจนเกือบเป็นศูนย์และในไตและ กระเพาะปัสสาวะหินออกซาเลตอาจก่อตัว;

· ระยะเวลาของการเสริมแคลเซียมขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย - อาหารของคุณ (ปริมาณแคลเซียมที่คุณบริโภค) คุณภาพของผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมที่คุณทาน ไลฟ์สไตล์ อายุ ฯลฯ

· แคลเซียมถูกดูดซึมจากทางเดินอาหารได้ยากและในปริมาณที่กำหนดเท่านั้น - 300-400 มก. ต่อโดส จึงไม่มีประโยชน์ที่จะรับประทานเพิ่มในคราวเดียว เนื่องจากแคลเซียมส่วนเกินจะยังคงถูกขับออกจากร่างกายโดยไม่ได้ใช้ ปริมาณรายวันควรแบ่งออกเป็น 2-3 ส่วน

· ควรรับประทานแคลเซียมในปริมาณรายวันส่วนใหญ่ในตอนเย็นเพราะว่า แคลเซียมสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อกระดูกในเวลากลางคืน

· แคลเซียมควรใช้ร่วมกับวิตามิน D3 นี่เป็นวิตามินดีในรูปแบบที่ไม่ใช้งานซึ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถดูดซึมแคลเซียมในทางเดินอาหารได้

· เมื่อรับประทานอาหารเสริมแคลเซียม ควรดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ (ดื่มน้ำอย่างน้อยครั้งละ 1 แก้ว)

แคลเซียมกลูโคเนต

นี่เป็นหนึ่งในการเตรียมแคลเซียมที่พบได้ทั่วไปทั่วโลก ถือเป็นยาตัวเลือกแรกสำหรับการบริหารทางหลอดเลือดดำในกรณีที่เกิดอาการชักเนื่องจากการขาดแคลเซียม มีจำหน่ายในแท็บเล็ตขนาด 250 และ 500 มก. รวมถึงในรูปแบบของสารละลายสำหรับฉีด 10% แท็บเล็ตมักผลิตด้วยสารปรุงแต่งผลไม้เช่นเดียวกับรสโกโก้

เช่นเดียวกับสารละลายแคลเซียมคลอไรด์ สารละลายแคลเซียมกลูโคเนตอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเนื้อเยื่อบริเวณนั้นได้ แม้ว่าจะไม่รุนแรงเท่าก็ตาม

การให้แคลเซียมกลูโคเนตเข้ากล้ามและใต้ผิวหนังก็มีข้อห้ามเช่นกัน แม้ว่าหลักเกณฑ์ทางเภสัชวิทยาบางประการ (ในประเทศ) จะอนุญาตก็ตาม การฉีดเข้ากล้ามแคลเซียมกลูโคเนต แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น สำหรับเด็ก - ทางหลอดเลือดดำเท่านั้น!

การประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติแคลเซียมกลูโคเนตมักไร้ประโยชน์เนื่องจากมีปริมาณที่ไม่เหมาะสม

โปรดทราบ:

· เฉลี่ย ปริมาณรายวันแคลเซียมกลูโคเนตสำหรับผู้ใหญ่คือ 15 กรัมเช่น 30 เม็ด 500 มก. หรือ 60 เม็ด 250 มก.!

ปริมาณเฉลี่ยต่อวันสำหรับเด็ก:

มากถึงหนึ่งปี - 1.5 กรัม (3 เม็ด 500 มก.)

o 1-4 ปี - 3 กรัม (6 เม็ด 500 มก.)

o 5-9 ปี - 3-6 กรัม (6-12 เม็ดละ 500 มก.)

o 10–14 ปี - 6–9 กรัม (12–18 เม็ดละ 500 มก.)

แนะนำให้แบ่งขนาดยารายวันออกเป็นหลายๆ ขนาด (2–4) การรับประทานแคลเซียมกลูโคเนตในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ตามมาด้วย

แคลเซียมแลคเตท

มีจำหน่ายในแท็บเล็ต 500 มก. มีแคลเซียมในปริมาณที่มากกว่าเมื่อเทียบกับกลูโคเนต ดังนั้นจึงสะดวกกว่ามากในการรับประทาน (ปริมาณเฉลี่ยต่อวันน้อยกว่าแคลเซียมกลูโคเนต 3-4 เท่า)

กลูโคเนต คลอไรด์ และแลคเตตเป็นสารเตรียมแคลเซียมที่ใช้กันมากที่สุด อย่างไรก็ตาม รายชื่อเกลือแคลเซียมที่แพทย์สั่งไม่ได้จำกัดอยู่เพียงยาเหล่านี้เท่านั้น การเตรียมแคลเซียมอื่น ๆ (คาร์บอเนต, ฟอสเฟต, กลีเซอรอสฟอสเฟต, อะซิเตต, ซิเตรต) ไม่มีข้อดีพิเศษหรือข้อบ่งชี้พิเศษสำหรับการใช้งาน

©2015-2019 เว็บไซต์
สิทธิ์ทั้งหมดเป็นของผู้เขียน ไซต์นี้ไม่ได้อ้างสิทธิ์ในการประพันธ์ แต่ให้ใช้งานฟรี
วันที่สร้างเพจ: 2016-02-16

แคลเซียมเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างและการต่ออายุของระบบโครงร่าง ดังนั้นองค์ประกอบจึงขาดไม่ได้โดยเฉพาะค่ะ ร่างกายของผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์ แร่ธาตุนี้ยังมีผลดีต่อ เซลล์ประสาทและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ

ร่างกายได้รับแคลเซียมผ่านอาหารในรูปของเกลือที่ไม่ละลายน้ำ การดูดซึมแร่ธาตุเกิดขึ้นเฉพาะในลำไส้เล็กส่วนต้นด้วยกรดน้ำดี สารอาหารหลักนี้ไม่แน่นอนมากและต้องปฏิบัติตามกฎทางโภชนาการหลายข้อ เรามาดูวิธีการรับประทานแคลเซียมอย่างถูกต้องเพื่อให้ดูดซึมกันดีกว่า

แคลเซียมดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างไร?

ธาตุนี้มีหน้าที่ดูแลสุขภาพของฟัน ผม เล็บ และรักษาการแข็งตัวของเลือดให้เป็นปกติ เมื่อขาดแคลเซียมจะสังเกตภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ความรู้สึกเจ็บปวดในกล้ามเนื้อ ข้อต่อและเหงือก อาเจียน ท้องผูก หงุดหงิดและนอนไม่หลับเพิ่มขึ้น สับสน สับสน

นอกจากนี้ขนจะหยาบและหลุดร่วง เล็บหัก มีร่องและหลุมบนเคลือบฟัน และ ความดันโลหิตสูงและปวดหัว

เมื่อมีแร่ธาตุมากเกินไปกล้ามเนื้ออ่อนแรงความผิดปกติของกระดูกของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (ความอ่อนแอ) ความยากลำบากในการประสานงานการเคลื่อนไหวอาเจียนคลื่นไส้และปัสสาวะบ่อย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาสมดุลของแคลเซียมในร่างกายให้แข็งแรง

ความต้องการสารอาหารหลักรายวันคือ:

• สำหรับผู้ใหญ่ (อายุ 19-50 ปี) - 1,000 มก.
• สำหรับวัยรุ่น (อายุ 14-18 ปี) - 1300 มก.
• สำหรับหญิงตั้งครรภ์ (อายุ 19-50 ปี) - 1,000 มก.
• สำหรับเด็กอายุ 4-8 ปี - 1,000 มก.
• สำหรับเด็กอายุ 9-13 ปี - 1300 มก.

ตามที่ระบุไว้ข้างต้น ระดับองค์ประกอบที่เพียงพอนั้นยากต่อการรักษา ปัญหาเกี่ยวข้องกับการดูดซึมแร่ธาตุที่ไม่ดี เรามาดูกันว่าแคลเซียมดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้นอย่างไร

1. รวมแมกนีเซียมในอาหารของคุณการขาดธาตุนี้จะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม และประชากร 80-85% เสี่ยงต่อการขาดแมกนีเซียม เมื่อขาดแร่ธาตุ แคลเซียมจึงไม่สะสมอยู่ในกระดูก แต่อยู่บนผนังหลอดเลือดแดง

กินขนมปังโฮลเกรนและโกโก้ เพื่อเป็นอาหารเสริม ควรรับประทานแมกนีเซียม 2-3 ชั่วโมงหลังการเสริมแคลเซียม

2. ให้ความสนใจกับวิตามินดีนี่คือตัวนำแคลเซียมที่ช่วยเพิ่มการซึมผ่านขององค์ประกอบได้ 30-40% หากความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำแนะนำให้ดื่มยาด้วยน้ำเปรี้ยว

กินไข่ ตับ อาหารทะเล และปลา (ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน) เดินกลางแดดเป็นประจำ: แสงแดดจะไปกระตุ้นการสังเคราะห์สารในร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ

3. เพิ่มฟอสฟอรัสในเมนูการขาดธาตุนี้เกิดขึ้นได้ยาก แต่สำหรับการดูดซึมตามปกติ ควรรักษาอัตราส่วนของฟอสฟอรัสต่อแคลเซียมไว้ที่ 1:2 ข้อควรจำ: ฟอสเฟตส่วนเกินจะเพิ่มความเป็นกรดในเลือดและขจัดแร่ธาตุออกไป

กินเนื้อสัตว์ ถั่ว ผลไม้แห้ง รำข้าว และซีเรียล หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ ให้งดเว้นจากการรับประทานอาหารเหล่านี้ มีองค์ประกอบย่อยที่มีประโยชน์เพียงพอในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์นมด้วย: นอกจากฟอสฟอรัสแล้วยังมีแคลเซียมในรูปของแลคเตตที่ย่อยง่าย

4. อย่าลืมกระจายอาหารของคุณคอทเทจชีส (มีวิตามินและแร่ธาตุในสัดส่วนที่เหมาะสม), สมุนไพรสด, ไข่, ปลาทูม้า (ปลา) กินพืชตระกูลถั่วในรูปแบบอาหารจานใดก็ได้: เต้าหู้, ซุปถั่ว, สลัดถั่ว

5. ดื่มน้ำมันงาหนึ่งช้อนโต๊ะในตอนเช้าขณะท้องว่างดอกป๊อปปี้และงาเป็นผู้ครองสถิติปริมาณแคลเซียมที่ย่อยง่าย (100 กรัมของผลิตภัณฑ์มีแร่ธาตุที่จำเป็นในแต่ละวัน)

6. อาหารเย็นสามารถทำสลัดผักใบเขียว กะหล่ำปลี บรอกโคลี หรือหัวผักกาด ด้วยน้ำสลัดครีมเปรี้ยว/คอทเทจชีสกับเมล็ดงา สำหรับของหวานมะเดื่อและอัลมอนด์ที่อุดมด้วยแคลเซียมมีความเหมาะสม การกินแอปริคอตแห้งเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เนื่องจากมีโพแทสเซียมซึ่งป้องกันการสูญเสียแคลเซียม

7. ลบออกจากอาหารมาการีนและซอสกระป๋อง (ไขมันเติมไฮโดรเจนรบกวนการดูดซึมแคลเซียม), กาแฟ, เกลือ, เครื่องดื่มอัดลม (นำไปสู่การชะล้างธาตุ)

สีน้ำตาล ผักโขม รูบาร์บ และหัวบีท ควรรับประทานในปริมาณเล็กๆ กรดออกซาลิกก่อให้เกิดเกลือที่ละลายได้น้อยและสะสมอยู่ในเส้นเอ็น ดังนั้นคุณจึงไม่ควรรวมแคลเซียมที่ได้รับเข้ากับผลิตภัณฑ์เหล่านี้

นอกเหนือจากการสร้างอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว คุณควรปฏิบัติตามกฎหลายข้อเกี่ยวกับการใช้แร่ธาตุดังกล่าว เรามาดูวิธีการทานแคลเซียมให้ร่างกายดูดซึมกันดีกว่า

1. เล่นกีฬา.ปกติ การออกกำลังกายหากไม่มีแรงดันไฟฟ้าเกินจะปรับปรุงการประมวลผลขององค์ประกอบ แคลเซียมบางส่วนที่สูญเสียไปจากเหงื่อสามารถเติมใหม่ได้อย่างง่ายดายด้วยเคเฟอร์ไขมันต่ำหนึ่งแก้ว

2. หลีกเลี่ยงความเครียดหลังจากเกิดอาการช็อกทางประสาท จะเกิดคอร์ติซอลขึ้น ซึ่งจะกำจัดแร่ธาตุออกทางระบบไต

3. สำหรับการใช้ยา ให้ใช้แคลเซียมซิเตรตนี้ ฟอร์มที่ดีที่สุดการดูดซึมแร่ธาตุเมื่อเทียบกับคาร์บอเนต (ผลลัพธ์สูงกว่า 2.5 เท่า) คลอไรด์และกลูโคเนต เหมาะสำหรับผู้ที่มี ความเป็นกรดต่ำกระเพาะอาหาร (ไม่แนะนำให้ใช้คาร์บอเนต)

4. ​ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย.เพื่อให้ดูดซึมองค์ประกอบได้สำเร็จ ปรับสมดุลระดับฮอร์โมน ปรับการทำงานของเยื่อบุลำไส้ให้เป็นปกติ ตรวจสอบสภาพของตับ ไต และตับอ่อน

ทานแคลเซียมอย่างไรให้ถูกดูดซึมเข้าสู่กระดูก?

ก่อนที่จะเลือกผลิตภัณฑ์เฉพาะ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน บอกเราเกี่ยวกับยาที่คุณใช้ ในขณะนี้: ยาระบาย ยากันชัก ยาขับปัสสาวะ ชะล้างแร่ธาตุ

รับประทานแคลเซียมซิเตรตโดยไม่คำนึงถึงอาหาร ส่วนแคลเซียมคาร์บอเนตรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ทั้งสองถูกล้างด้วยน้ำปริมาณมากเพื่อการละลายและการดูดซึมที่ดีขึ้น ควบคู่ไปกับการเสริมแคลเซียม คุณควรรับประทานวิตามินรวม

ผลิตภัณฑ์หนึ่งโดสไม่ควรมีแคลเซียมเกิน 500 มก. ร่างกายไม่รับยาในปริมาณมาก หากคุณต้องการดื่มแคลเซียม 1,000 มก. ให้แบ่งยาออกเป็น 2 ขนาด

วันนี้เราจะพูดถึงสารอาหารหลักเช่นแคลเซียมและความจำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้เรายังจะบอกคุณด้วยว่าแคลเซียมสามารถบริโภคได้บ่อยแค่ไหนและกับใครบ้าง

เนื้อหาของบทความ:

แคลเซียมถูกค้นพบในปี 1808 โดยนักวิทยาศาสตร์ชื่อดัง ฮัมฟรีย์ เดวี ในภาษาละตินจะดูเหมือน (calx) ซึ่งเป็นชื่อของสารนี้ ต่อมาเป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณแคลเซียมในร่างกายของผู้หญิงและผู้ชายนั้นแตกต่างกัน ถ้าสำหรับผู้ชายปกติคือ 1.5 กก. สำหรับผู้หญิงก็จะเป็น 1 กก. แต่สิ่งสำคัญคือร่างกายต้องการแคลเซียมไม่น้อยไปกว่าการเติมของเหลวสำรอง แต่ไม่คำนึงถึงเรื่องนี้ กระบวนการอื่นๆ ในร่างกายขึ้นอยู่กับปริมาณแคลเซียมในร่างกาย ปราศจากแคลเซียม ปัญหาใหญ่อาจส่งผลต่อระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด ปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือด การสร้างกระดูก แร่ธาตุของฟัน ตลอดจนกระบวนการภายในเซลล์ และการหดตัวของกล้ามเนื้อ

บทบาทหลักของแคลเซียมในร่างกาย

• โครงกระดูก ฟัน และเล็บองค์ประกอบหลักนี้เป็นวัสดุโครงสร้างที่ไม่เพียงส่งผลต่อการสร้างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการบำรุงรักษาฟันและกระดูกให้อยู่ในสภาพดีคือแข็งแรงและมีสุขภาพดี มีความจำเป็นต้องเติมแคลเซียมสำรองอย่างต่อเนื่องเพราะหากปริมาณสำรองหมดร่างกายจะได้รับการออกแบบในลักษณะที่เริ่มดึงพวกมันออกจากกระดูกอย่างน้อยก็รักษาระดับปกติขององค์ประกอบหลักนี้ใน ระบบไหลเวียนโลหิต- จากผลการวิจัย เป็นที่ทราบกันว่าต้องใช้เวลาเพียงหนึ่งปีในการต่ออายุระบบโครงกระดูกของมนุษย์ถึง 20%
• ผลของแคลเซียมต่อกล้ามเนื้อประการแรก แคลเซียมมีบทบาทสำคัญในการหดตัวของกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลต่อกล้ามเนื้อหัวใจและประสานการเต้นของหัวใจ
• การพึ่งพาแคลเซียม CNSเนื่องจากแคลเซียมในร่างกายอยู่ในระดับปกติ เอ็นไซม์จึงถูกกระตุ้นและกระแสประสาทจะถูกส่งผ่านระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์สารสื่อประสาท
• ระบบหัวใจและหลอดเลือดแคลเซียมมีไว้เพื่ออะไรในระหว่างออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ? ระบบหลอดเลือด- ความจริงก็คือเมื่อใช้ร่วมกับโพแทสเซียม แมกนีเซียม และโซเดียม สารอาหารหลักนี้จะช่วยควบคุมความดันโลหิต
• ระบบไหลเวียนโลหิตในกรณีนี้ผลของวิตามินเค (โปรธโรบิน) ขึ้นอยู่กับแคลเซียม ซึ่งเป็นปัจจัยหลักในการแข็งตัวของเลือดตามปกติ
• บทบาทของแคลเซียมในเยื่อหุ้มเซลล์หากไม่มีสารอาหารหลักนี้ การเคลื่อนย้ายสารอาหารตามปกติผ่านเยื่อหุ้มเซลล์จะไม่เกิดขึ้น และปริมาณแคลเซียมในร่างกายที่ไม่เพียงพอก็สามารถคุกคามต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อเซลล์ได้
• หน้าที่อื่นๆ ของสารอาหารหลักนี้: ช่วยไม่เพียงแต่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สังเคราะห์เอ็นไซม์และกระตุ้นฮอร์โมนหลายชนิด แต่ยังมีส่วนสำคัญในการสังเคราะห์น้ำลาย มีส่วนร่วมในกระบวนการต่าง ๆ เช่น การย่อยอาหาร การเผาผลาญไขมัน และการเผาผลาญพลังงาน

เราได้ค้นพบแล้วว่าร่างกายมนุษย์ต้องการแคลเซียมมากเพียงใด แต่จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายมนุษย์หากรู้สึกว่าขาดแคลนเฉียบพลันหรือในทางกลับกันมีองค์ประกอบนี้มากเกินไป?

ขาดแคลเซียมในร่างกายมนุษย์

การขาดแคลเซียมในร่างกายเป็นเรื่องปกติมากกว่าการมีแคลเซียมมากเกินไป ท้ายที่สุดแล้ว เรามักจะไม่สงสัยเรื่องโภชนาการจนกระทั่งเกิดปัญหา สามารถวินิจฉัยภาวะขาดแคลเซียมด้วยตนเองได้หรือไม่? ในความเป็นจริงเราไม่สามารถวินิจฉัยสิ่งนี้ได้ แต่ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะถือว่ามีข้อบกพร่องดังกล่าว เอาใจใส่ร่างกายของคุณและฟังมันอาจขอความช่วยเหลือและคุณอย่าเพิกเฉยต่อสิ่งนี้เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นอีก หากคุณรู้สึกกล้ามเนื้ออ่อนแรงตลอดเวลา คุณจะพบกับความเหนื่อยล้า อาการง่วงนอน และไม่แยแส ซึ่งอาจเป็นสัญญาณแรกของการขาดแคลเซียม

หากคุณเพิกเฉยต่ออาการแรกคุณจะพบปัญหาต่อไปนี้: สีผิวลอกและเหี่ยวแห้ง, สูญเสียความยืดหยุ่นและความเงางามของเล็บ, การเสื่อมสภาพของฟันอย่างมีนัยสำคัญ (ลักษณะของฟันผุและรู) ระยะที่สามคือเมื่อกระดูกเริ่มแตกหักเมื่อมีรอยช้ำหรือถูกกระแทกเพียงเล็กน้อย อย่าพาตัวเองไปสู่สภาวะนี้ เพราะการป้องกันปัญหาย่อมง่ายกว่าการรับมือกับผลที่ตามมาเสมอ

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะขาดแคลเซียมประเภทหนึ่งคือการให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์ เนื่องจากในช่วงเวลานี้ร่างกายของพวกเขาจะต้องจัดหาสารอาหารหลักนี้ ไม่เพียงแต่ให้กับตัวมันเองเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงชีวิตเล็กๆ ภายในสตรีมีครรภ์ด้วย หากแม่ละเลยความต้องการแคลเซียมของร่างกาย เธอเองก็จะต้องชดใช้ความผิดพลาดดังกล่าวในภายหลัง สำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตของเธอ ทารกจะ "รับ" แคลเซียมจากร่างกายของแม่และสำหรับเธอก่อนอื่นสิ่งนี้จะคุกคามต่อผมร่วง สุขภาพเล็บที่ลดลง สภาพฟันที่ไม่ดี รวมถึงความเปราะบางของกระดูกที่เพิ่มขึ้น .

บ่อยครั้งที่เราได้ยินมาว่าจำเป็นต้องกินผลิตภัณฑ์จากนมเนื่องจากมีแคลเซียมจำนวนมาก แต่เราจะบอกความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ แก่คุณองค์ประกอบส่วนใหญ่มีอยู่ในเมล็ดงา, ยีสต์, เฮเซลนัท, ข้าวสาลีงอก, พืชตระกูลถั่วและ อัลมอนด์ ดังนั้นควรซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ลูกๆ ของคุณ แล้วพวกเขาจะไม่มีปัญหาการขาดแคลเซียมอีกต่อไป

อาการของภาวะขาดแคลเซียมเฉียบพลันในร่างกาย

• ความอ่อนแอและเหนื่อยล้าบ่อยครั้ง
• เจ็บปวดและ รู้สึกไม่สบายในกล้ามเนื้อและอวัยวะภายใน
• ความเจ็บปวดและไม่สบายอย่างมากในบริเวณกระดูก การเดินผิดปกติอย่างเห็นได้ชัด
• การรบกวนการเจริญเติบโตซึ่งสังเกตได้โดยเฉพาะในเด็ก
• การสลายตัวของโครงกระดูก ได้แก่ การขาดแคลเซียมในเนื้อเยื่อกระดูก การแตกหักบ่อยครั้ง การเสียรูปของกระดูกสันหลังส่วนคอ ทรวงอก และกระดูกสันหลังส่วนเอว
• Urolithiasis คือโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ
• การรบกวนที่เห็นได้ชัดเจนในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• อาการที่พบบ่อย ปฏิกิริยาการแพ้ไปสู่สิ่งที่ไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อน
• ลดการแข็งตัวของเลือด ซึ่งอาจทำให้เลือดออกได้

แคลเซียมมากเกินไป

หากบุคคลมีสุขภาพแข็งแรงและไม่มีปัญหาใด ๆ กับการดูดซึมอาหารตามธรรมชาติและมีองค์ประกอบขนาดเล็กและมหภาคตามกฎแล้วส่วนเกินของพวกเขาจะถูกขับออกจากร่างกาย ตามธรรมชาติ- เมื่อบุคคลใช้เวลาอย่างควบคุมไม่ได้ เวชภัณฑ์มีแคลเซียมหรือมีโรคภัยไข้เจ็บ ระบบภายในและอวัยวะต่างๆ ซึ่งอาจส่งผลให้สารอาหารหลักนี้ในร่างกายมีมากเกินไป นอกจากแคลเซียมแล้ว ร่างกายยังต้องการแมกนีเซียมด้วย แต่หากปริมาณแมกนีเซียมไม่เพียงพอ ก็อาจคุกคามแคลเซียมส่วนเกินได้เช่นกัน

อาการของแคลเซียมส่วนเกิน

• การยับยั้งความตื่นเต้นและความอ่อนแอในเส้นใยประสาทและกล้ามเนื้อโครงร่างอย่างเห็นได้ชัด
• กล้ามเนื้อลดลง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อเรียบ
• ภาวะแคลเซียมในเลือดสูงคือการเพิ่มขึ้นของระดับแคลเซียมในเลือด
• การเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ในอนาคตอาจนำไปสู่การเกิดแผลหรือโรคกระเพาะได้
• Calcinosis เป็นโรคที่ซับซ้อนที่เกิดจากการสะสมของเกลือแคลเซียมเข้าไป เนื้อเยื่ออ่อนหรืออวัยวะต่างๆ แต่ตามกฎแล้วไม่ควรมีเกลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะที่ไม่ละลายน้ำ
• โรคหัวใจต่างๆ: โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, หัวใจเต้นช้า
• โรคเกาต์เป็นโรคที่มีเกลือของกรดยูริกสะสมอยู่ในข้อต่อ มักเกิดในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ตามกฎแล้วไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคประเภทนี้เลย
• การตรวจปัสสาวะพบว่ามีแคลเซียมมากเกินไป
• ปัญหาไต ก่อนอื่นสิ่งเหล่านี้คือความเจ็บปวดที่ด้านข้างจากนั้นก็ทรายในไตและหากไม่ทำอะไรเลยก็จะเป็นนิ่ว
• การแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น
• ความเป็นไปได้ที่จะเกิดความผิดปกติของต่อมไทรอยด์และพาราไธรอยด์
• ถอดเข้า ปริมาณมากและด้วยเหตุผลที่ไม่สามารถอธิบายได้ เหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี และฟอสฟอรัส จะถูกขับออกจากร่างกาย

เมื่อพิจารณาถึงอาการแล้ว คำถามก็มีความเกี่ยวข้อง: สิ่งที่ควรเป็น บรรทัดฐานรายวันขององค์ประกอบนี้ในร่างกายมนุษย์ที่แข็งแรงหรือไม่?

โดยพื้นฐานแล้วปริมาณแคลเซียมในร่างกายต่อวันควรอยู่ที่ 1,000–1200 มก. แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับคนธรรมดาที่มีวิถีชีวิตปกติ ปริมาณแคลเซียมในแต่ละวันควรเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่ทำงานในอุตสาหกรรมอันตราย และผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาร้ายแรง

นอกจากนี้ประเภทของผู้ที่ควรเพิ่มการบริโภคธาตุนี้ในแต่ละวัน ได้แก่ สตรีมีครรภ์และผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี แต่คนที่ดึงดูดความสนใจมากที่สุดคือผู้ที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการดูดซึมองค์ประกอบนี้ในร่างกาย สำหรับคนเช่นนี้ ไม่แนะนำให้กินคาร์โบไฮเดรตเร็ว (เช่น ขนมหวาน) เนื่องจากจะทำให้เกิดปัญหาการดูดซึมอาหารที่มีแคลเซียมอีกต่อไป

อาหารชนิดใดที่มีแคลเซียมมากที่สุด?

ผลิตภัณฑ์นม เช่น คอทเทจชีส นม ชีส โยเกิร์ต ครีม และเคเฟอร์ มาก่อน ไข่และปลาครองอันดับสอง ส่วนที่สามจะใช้สำหรับถั่ว ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี มะรุม เต้าหู้ และ หัวหอม- และประการที่สี่ น้ำผลไม้ แอปเปิ้ล ลูกแพร์ ถั่ว เมล็ดฟักทอง และอัลมอนด์

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาจำนวนมากซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณยาที่มีแคลเซียมไม่เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก แต่อย่างใดและไม่ส่งผลกระทบต่อความเปราะบางและความเปราะบางของพวกเขา แต่อย่างใด

จากนี้นักวิทยาศาสตร์จึงได้ข้อสรุปว่าแคลเซียมที่ร่างกายได้รับตามมา โภชนาการที่เหมาะสมมันก็เพียงพอแล้วที่จะให้มันทำงานได้ ระดับปกติ.

เมื่อศึกษาบทความของเราจนจบแล้ว เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าความถี่ของการบริโภคแคลเซียมขึ้นอยู่กับเท่านั้น ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกายมนุษย์ มีความจำเป็นต้องให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าแพทย์แนะนำให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมเพราะคนดังกล่าวควรบริโภคองค์ประกอบนี้ทุกวันอย่างน้อย 1,000–1200 มก. ก่อนอื่น คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินเป็นอย่างมาก เพราะการรับประทานอาหารมีส่วนสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ถ้าคุณจะได้รับการสนับสนุน โภชนาการที่สมดุลแล้วจะไม่มีปัญหาเรื่องแคลเซียมในเลือดลดลงหรือเพิ่มขึ้น

โปรดจำไว้ว่าโปรตีนและไขมันมีส่วนทำให้ดูดซึมแคลเซียมในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็ต่อเมื่อไม่ได้สังเกตปริมาณของพวกมันเท่านั้น ถ้าคนรู้สึกดีไม่มีความเมื่อยล้าไม่มีอาการปวดข้อไม่มี ความรู้สึกเจ็บปวดวี ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจึงแทบไม่ต้องเติมแคลเซียมสำรองเลย อย่าวินิจฉัยตนเองหรือสั่งการรักษาโรคที่สมมติขึ้น นักวิทยาศาสตร์หลายคนได้ข้อสรุปว่าแคลเซียมที่ร่างกายได้รับจากสารอาหารที่เหมาะสมจะเพียงพอสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์

ในวิดีโอนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเตรียมแคลเซียมด้วยตัวเองที่บ้าน:

แคลเซียมซิเตรต Ca3(C6H5O7)2 เป็นสารประกอบทางเคมีของเกลือแคลเซียมและกรดซิตริก ผงผลึกสีขาว ละลายได้ในน้ำ ใช้ในการผลิตยาและอาหาร (E 333)

ยาแคลเซียมซิเตรตใช้เพื่อป้องกันการขาดแคลเซียมและโรคต่างๆ

บทบาทของแคลเซียมไอออน

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกาย:

• การทำงานของเอนไซม์– การมีส่วนร่วมในกระบวนการแข็งตัวของเลือด
• ฟังก์ชั่นประสาทและกล้ามเนื้อ– การส่งแรงกระตุ้นประสาทและกล้ามเนื้อ, การหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ, การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเรียบของระบบทางเดินอาหาร
• โครงสร้าง– ทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างของฟันและกระดูก
• สัญญาณ– การถ่ายโอนข้อมูลภายในเซลล์

แคลเซียมที่แตกตัวเป็นไอออนเป็นไอออนบวกที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางชีวภาพหลายอย่างกับ ระดับเซลล์- แคลเซียมไอออนกระตุ้นและควบคุมกระบวนการพลังงานชีวภาพภายในเซลล์ คำตอบสำหรับคำถาม: จะเลือกอะไร - อ่านที่นี่

เภสัชจลนศาสตร์ของแคลเซียมซิเตรต

เกลือแคลเซียมซิเตรตละลายได้สูงซึ่งจะเพิ่มการดูดซึมของสาร การดูดซึมแคลเซียมขึ้นอยู่กับปฏิสัมพันธ์กับส่วนประกอบในอาหาร ฮอร์โมนพาราไธรอยด์ และแคลซิโทนิน

จาก ลำไส้เล็กแคลเซียมผ่านเข้าไปในเนื้อเยื่อและเซลล์ทั้งหมดด้วยความช่วยเหลือของเลือด มีการบริโภคและกำจัดแคลเซียมออกจากร่างกายทุกวันผ่านทางปัสสาวะ อุจจาระ และเหงื่อ

ในร่างกายพบแคลเซียม 99% ในเนื้อเยื่อกระดูก ส่วนที่เหลืออยู่ในพลาสมาในเลือด

รูปแบบของแคลเซียมในเลือด:

• รูปแบบแตกตัวเป็นไอออน;
• สารประกอบโปรตีนที่มีแคลเซียม (อัลบูมิน);
• เกลือฟอสเฟตและซิเตรต

แคลเซียมที่แตกตัวเป็นไอออนเป็นรูปแบบที่ใช้งานอยู่ของธาตุซึ่งมีบทบาทสำคัญในร่างกาย

และตอนนี้เป็นเวลา 7 สัปดาห์แล้วและข้อต่อหลังของฉันก็ไม่รบกวนฉันเลย วันเว้นวันฉันไปทำงานที่เดชา และอยู่ห่างจากรถบัสโดยใช้เวลาเดินเพียง 3 กม. ฉันจึงเดินได้อย่างสบาย ๆ! ขอขอบคุณบทความนี้ทั้งหมด ใครปวดหลังต้องอ่าน!

การใช้แคลเซียมซิเตรต: คำแนะนำ

ยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเติมเต็มร่างกายด้วยแคลเซียมคือแคลเซียมซิเตรต มันถูกดูดซึมโดยไม่คำนึงถึงระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร มีจำหน่ายทั้งในรูปแบบเดี่ยวและใช้ร่วมกับแร่ธาตุหรือวิตามินดี

การมีส่วนประกอบเพิ่มเติมในผลิตภัณฑ์จะเพิ่มกิจกรรมทางชีวภาพของแคลเซียมไอออน การดูดซึมขององค์ประกอบได้รับการส่งเสริมโดยวิตามินดี, โลหะ, แลคโตส, ซิตริกและกรดไฮโดรคลอริก

เมื่อรับประทานคุณควรใช้อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุขนาดเล็ก: ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม ตัวอย่างเช่น ปลา นม เนย ไข่ คอทเทจชีส สมุนไพร ขนมปังโฮลเกรน เมล็ดงา

อุดมไปด้วยกรดออกซาลิกซึ่งขัดขวางการไหลของแคลเซียมที่แตกตัวเป็นไอออน อันเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ของแคลเซียมและกรดออกซาลิกทำให้เกิดเกลือที่ไม่ละลายน้ำ - ออกซาเลตซึ่งสามารถสะสมในไต

เป็นที่น่าสังเกตว่าแคลเซียมซิเตรตเป็นแคลเซียมในรูปแบบที่ปลอดภัยที่สุด ความจริงที่ว่าเกลือซิเตรตช่วยลดปริมาณออกซาเลตจะช่วยหลีกเลี่ยงกระบวนการก่อตัวของหิน

เกลือและกาแฟกระตุ้นให้ร่างกายขับของเหลวออกจากร่างกาย ซึ่งจะช่วย "ชะล้าง" แคลเซียมออกไป

ยาที่ลดการดูดซึมแคลเซียม: ยากันชัก, ยาระบาย, ยาขับปัสสาวะ, สเตียรอยด์ การทานแคลเซียมคู่อริยังช่วยยับยั้งการเข้าสู่ร่างกายของธาตุอีกด้วย

โรคของระบบทางเดินอาหาร ไต และตับ อาจทำให้การดูดซึมแคลเซียมไอออนต่ำ

เพื่อป้องกันการขาดแคลเซียม ให้รับประทานแคลเซียมซิเตรต 1-2 เม็ด วันละ 2-3 ครั้ง ส่วนประกอบออกฤทธิ์ของยาจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นในปริมาณที่น้อยลงเมื่อรับประทานบ่อยๆ ตามนั้นควรแบ่งขนาดยาที่แนะนำเป็น 3 โดสต่อวัน

รับประทานหลังหรือก่อนมื้ออาหารด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้ ระยะเวลาของหลักสูตรขึ้นอยู่กับระดับของโรคหรือการขาดแคลเซียม

อ่านเกี่ยวกับที่นี่

การเตรียมแคลเซียมซิเตรต

มาแสดงรายการกัน:

1. คาลเซมิน– การเตรียมแคลเซียมซิเตรตร่วมกับส่วนประกอบอื่น ๆ
2. คาลเซมิน แอดวานซ์วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนจากแคลเซียมซิเตรต หนึ่งเม็ดประกอบด้วยแคลเซียมแตกตัวเป็นไอออน 500 มก.
3. แคลเซียมแมกนีเซียมซิเตรตพร้อมวิตามิน D3 Solgarใช้เป็น วัตถุเจือปนอาหารเพื่อเพิ่มระดับแคลเซียม แมกนีเซียม และโคเลแคลซิเฟอรอล ใช้ป้องกันโรคกระดูกพรุน เสริมสร้างประสาท และ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก- ผลิตในรูปของยาเม็ดและน้ำเชื่อม
4. D3 ซิเตรต– เม็ดประกอบด้วยวิตามิน D3 และแคลเซียมซิเตรต
5. แคลเซียม-ออสตีโอวิทในแคปซูลประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุ: D3, A, B6, C, แคลเซียมซิเตรตและไฮโดรเจนฟอสเฟต นี้ ยาผสมเติมเต็มส่วนที่ขาดแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินอื่นๆ
6. คาลต์ซิโนวา– ยาเม็ดรสผลไม้ สำหรับเด็ก วิตามินรวมแร่ธาตุที่ซับซ้อนของแคลเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามินซี, B6, เรตินอล, cholecalciferol แนะนำในช่วงที่มีการเจริญเติบโต เพื่อเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
7. คาลซิล -ตการรักษาที่ซับซ้อนสำหรับการป้องกันโรคกระดูกพรุนและการฟื้นตัว ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย. ประกอบด้วยแมกนีเซียม แคลเซียมซิเตรต และเกลือคาร์บอเนต A, D, E มีการดูดซึมแคลเซียมในระดับสูง

ความเจ็บปวดและการกระทืบที่หลังอาจทำให้เกิดผลร้ายแรงเมื่อเวลาผ่านไป - ในท้องถิ่นหรือ ข้อ จำกัด ที่สมบูรณ์การเคลื่อนไหวแม้กระทั่งถึงขั้นทุพพลภาพ

ผู้คนที่สอนด้วยประสบการณ์อันขมขื่นก็ใช้ การรักษาแบบธรรมชาติซึ่งแพทย์ศัลยกรรมกระดูกแนะนำ...

รูปแบบการปล่อยยาด้วยแคลเซียมซิเตรต

รูปแบบของการปล่อยแคลเซียมซิเตรตนั้นแตกต่างกัน - เป็นยาเม็ดแคปซูลน้ำเชื่อมและผงขนาดใหญ่หรือเล็ก

ประเภทของการเตรียมแคลเซียม

แคลเซียมกลูโคเนตเป็นเกลือแคลเซียมของกรดกลูโคนิก เติมเต็มการขาดแคลเซียมในช่วงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ มีการดูดซึมในระดับต่ำ

นอกจากนี้ยังมีอยู่ในรูปแบบของสารละลายสำหรับการฉีดซึ่งเป็นข้อได้เปรียบอย่างไม่ต้องสงสัย มีประสิทธิภาพในการบำบัดเพื่อเพิ่มความหนาแน่นของโครงกระดูกในทารกแรกเกิดตลอดจนในช่วงหลังผ่าตัด

แคลเซียมคาร์บอเนตเป็นยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ต้นทุนต่ำ ไม่ละลายในน้ำและถูกดูดซึมโดยน้ำย่อยเท่านั้น

ดูดซึมได้ไม่ดีที่มีความเป็นกรดต่ำของระบบทางเดินอาหาร เมื่อรับประทานเข้าไป จะทำให้กรดไฮโดรคลอริกเป็นกลางและลดระดับความเป็นกรด

นอกจากการเพิ่มระดับแคลเซียมแล้ว คาร์บอเนตยังใช้ในการควบคุมสมดุลของกรดเบสและรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารอีกด้วย

แคลเซียมซิเตรตมีมากขึ้น ยาที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มความสมดุลของแคลเซียม โดดเด่นด้วยการดูดซึมในระดับสูง ข้อได้เปรียบ - ขาด อาการไม่พึงประสงค์ด้วยการใช้งานที่ยาวนาน

การเตรียมแคลเซียม:

1. แคลเซียมแซนดอซฟอร์เต้ในรูปแบบ เม็ดฟู่สีขาว ละลายน้ำได้

ส่วนประกอบประกอบด้วยเกลือแคลเซียม 3 ชนิด ได้แก่ แลคเตต กลูโคเนต และคาร์บอเนต ประกอบด้วยกรดซิตริกในปริมาณเล็กน้อย

นี้ ยากำหนดไว้สำหรับความต้องการแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์, ให้นมบุตร, ระยะเวลาการใช้งานการเจริญเติบโตของเด็ก กำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคทางพยาธิวิทยาของเนื้อเยื่อกระดูกด้วย

1. น้ำเชื่อมแคลเซียม-ดี

น้ำเชื่อมที่ประกอบด้วย: แคลเซียมคาร์บอเนต cholecalciferol (วิตามิน D3) ส่วนใหญ่ใช้เป็นตัวแทนในการรักษาและป้องกันโรคสำหรับเด็กตลอดจนในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรในสตรี

1. ผลไม้แคลเซียมกลูโคเนต(เกลือแคลเซียมของกรดกลูโคนิก)

เม็ดสีขาวมีกลิ่นผลไม้หอม ประกอบด้วย: แคลเซียมกลูโคเนตโมโนไฮเดรต และส่วนผสมอื่นๆ: ซูโครส, แอสปาร์แตม, กรดซิตริก, สเตียเรตแมกนีเซียม เม็ดเคี้ยว

1. แคลเซียมแลคเตท

แคลเซียมแลคเตทมีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดและผง ผลิตภัณฑ์ถูกดูดซึมได้ดีโดยไม่ระคายเคืองผนังกระเพาะอาหาร

บ่งชี้ในการใช้งาน

มัลติฟังก์ชั่นของแคลเซียมไอออนในร่างกายช่วยให้ใช้ยาตามแคลเซียมในการรักษาได้ง่ายขึ้น กระบวนการทางพยาธิวิทยาจากธรรมชาติที่หลากหลาย:

มีหลายปัจจัยในการพัฒนาโรคกระดูกพรุน หนึ่งในนั้นคือปริมาณแคลเซียมที่ไม่เพียงพอเข้าสู่ร่างกายมนุษย์

ความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ระดับแคลเซียมจะลดลงในระหว่างตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และวัยหมดประจำเดือน

เมื่ออายุมากขึ้น ความต้องการแคลเซียมเพิ่มเติมจะเพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันกระดูกเปราะบางในวัยผู้ใหญ่ จำเป็นต้องรับประทานวิตามินแคลเซียมเชิงซ้อน

1. ระยะการเจริญเติบโตและการก่อตัวของฟันและโครงกระดูกในเด็ก
2. ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ – สภาพทางพยาธิวิทยาซึ่งระดับแคลเซียมต่ำกว่าปกติอย่างเห็นได้ชัด เมื่อทำการรักษาจำเป็นต้องกำจัดสาเหตุของโรคและให้แคลเซียมเพิ่มเติมแก่ร่างกาย
3. ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำเป็นโรค ต่อมไทรอยด์ซึ่งนำไปสู่การละเมิด กระบวนการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส แบ่งออกเป็นประเภท:

• โพสต์บาดแผล;
• หลังผ่าตัด;
• แพ้ภูมิตัวเอง;
• ไม่ทราบสาเหตุ;
• แต่กำเนิด

1. การรับประทานยาซึ่งยับยั้งการดูดซึมแคลเซียม: ยาคุมกำเนิด, ยาขับปัสสาวะ, กลูโคคอร์ติคอยด์, แอล-ไทรอกซีน และยาต้านแคลเซียม
2. การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเป็นประจำ– เมื่อมีเหงื่อออก แคลเซียมจะถูกขับออกจากร่างกาย
3. ภาวะขาดน้ำ
4. โรคกระดูกพรุน, โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ, โรคบาดทะยัก, โรคกระดูกอ่อน
5. โรคระบบทางเดินอาหารและโรคเบาหวาน