შესავალი

ნებისმიერ ასაკში ქალს სურს იყოს ყველაზე ლამაზი და მიმზიდველი. და არაფრის გაკეთება არ შეგიძლია, ასე ვართ მოწყობილი ქალები, ასე გვეუბნება ჩვენი ბუნება, რომლის კანონებითაც არ შეიძლება კამათი. გახსოვდეს, როცა საბავშვო ბაღის ასაკის ძალიან პატარა გოგო იყავი, სარკეში ინტერესით არ იყურებოდი და აღფრთოვანებული ხარ შენი გოჭებით უზარმაზარი მშვილდებით?

და თუ მოგეცათ დედის კოსმეტიკურ ჩანთაში ან გასახდელში „გასუფთავების“ საშუალება, არ შეგეშინდათ არცერთი ყველაზე საშინელი სასჯელის, მხოლოდ იმის დასანახად, თუ როგორ მუშაობს დედის პომადა ან ფრჩხილის ლაქი. დედის საძინებელში სუნამოს მახრჩობელი სუნი იდგა, რომლის მთელი ფლაკონი საბანზე დაგიღვრია, სარკე ლაქითა და კრემით იყო გაჟღენთილი და ეს საშინელ პერსპექტივას ემუქრებოდა, რომ დღეს არ გამოხვიდე სასეირნოდ. ეზოში და მთელი საღამო დგას კუთხეში. მაგრამ შენ მაინც მტკიცედ იყავი მშვენიერი გამხდარიყო - და მთელი ამბავი ისევ განმეორდა.

რა თქმა უნდა, ქალები ყოველთვის არ იყენებდნენ ისეთ მშვენიერ კოსმეტიკას, როგორიც მათ ჩვენს დროში აქვთ. ის მრავალფერადი კაშკაშა ქილები, ბოთლები და ყუთები, რომლებიც ასე იპყრობს თქვენს თვალს კოსმეტიკის მაღაზიებში, შუა საუკუნეების ქალებისთვის ნამდვილი სასწაული იქნებოდა. ისინი ხომ საოცრებებს ახდენდნენ თავიანთი გარეგნობით, სრულიად წარმოუდგენელი საშუალებების გამოყენებით. წარბებს ანტიმონით იღებავდნენ, რუჟის ნაცვლად ჭარხლის წვენს იყენებდნენ, ტუალეტის საპნის ნაცვლად კი ჩვეულებრივი ხის ნაცარი.

უძველესი ლამაზმანები თმას იღებავდნენ სხვადასხვა მწვანილისა და მცენარეების ნაყოფის წვენებისა და დეკორქციის დახმარებით. და იდეალური ლამაზი სახის შესახებ სხვადასხვა ერებსდა ისტორიის სხვადასხვა პერიოდში აშკარად არ იყო ერთსულოვანი.

მაგალითად, ესპანეთში შავთმიანი, შავთმიანი და შავთმიანი ქალი ითვლებოდა ჭეშმარიტად ლამაზ ქალად, ხოლო რუსეთში, პირიქით, ქალის სილამაზეს დიდი ხანია მღეროდნენ ქერათმიანი და ცისფერი სახით. -თვალება ლამაზმანი გრძელი ლენტებით. მაგრამ ძველ დროში მექსიკაში პატარა გოგონების თმებზე სპეციალურად ჩამოკიდებული იყო პატარა რეზინის ბურთი, რომელიც მკაცრად იყო დაფიქსირებული მისი თვალების დონეზე. ეს ისე გაკეთდა, რომ გოგონა, ბურთის მიყოლებით, გამუდმებით იძულებული იყო თვალებით აეხვეწა. და, შედეგად, იგი გახდა ჯვარედინი თვალები. რა თქმა უნდა, თქვენ მხოლოდ აღშფოთებული იქნებით ასეთი სირცხვილით და ძველ ინდიელებს შორის სტრაბიზმი აღიარებული იყო ნამდვილი ქალის სილამაზის ერთ-ერთ სიმბოლოდ.

აი, რა აზრთა სხვადასხვაობა არსებობდა და დღესაც არსებობს, როცა საქმე ეხება ქალის სილამაზესა და მიმზიდველობას. მაგრამ ყველა აზრი ერთ რამეში თანხმდება: ქალის სილამაზე მისი ძლიერი იარაღია, რომლითაც იგი ხიბლავს და იპყრობს მამაკაცებს. სწორედ ამიტომ გამოიგონეს კოსმეტიკა, როგორც ნებისმიერი ქალის ლამაზად გადაქცევის საშუალება.

ამ წიგნში შეიტყობთ, რომელი კოსმეტიკური და ჰიგიენური საშუალებების გამოყენება შეგიძლიათ და უნდა გამოიყენოთ ახლა, და რომელი გადადოთ მოგვიანებით. გარდა ამისა, თქვენ შეისწავლით როგორ მოამზადოთ რამდენიმე მარტივი, „ხელნაკეთი“ პროდუქტი, რომელიც დაგეხმარებათ იზრუნოთ თქვენი კანის ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე და ისწავლოთ გარეგნობაზე ზრუნვის მარტივი წესები.

ბოლოს და ბოლოს, რომ გქონდეს მოვლილი, ჯანსაღი კანიაყვავებული მზერა და ხალისიანი მხიარული განწყობა უკვე დიდი ნაბიჯია იმისთვის, რომ გახდეთ ნამდვილად შეუდარებელი და შეძლოთ კაპრიზული მამაკაცის გულების მოგება. და არასდროს არის ნაადრევი ამ ხელოვნების სწავლა. ამიტომ, ძვირფასო ახალგაზრდა ქალბატონო, თქვენი წარმატება მოითხოვს მხოლოდ დიდ სურვილს გახდეთ ლამაზი და ძალიან მცირე მოთმინება. და თქვენ ნახავთ ყველა საჭირო რჩევას ამ წიგნში.

ამ წიგნის პირველ თავში მინდა გესაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოუაროთ თქვენს კანს სწორად. თქვენი ასაკის ყველა გოგონამ უბრალოდ უნდა იცოდეს კანის ყველა მახასიათებლის შესახებ, რათა არ დაუშვას შეცდომა მისი მოვლის პროდუქტების შერჩევაში. დიახ, დიახ, სწორად გსმენიათ, ახლავე უნდა დაიწყოთ რეგულარული ზრუნვა თქვენი კანის ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე, რადგან მომავალში გადაწყვიტეთ გახდეთ მამაკაცის გულების ნამდვილი დამპყრობელი. და თუ ფარულად ოცნებობთ, რომ იყოთ როგორც კაშკაშა მომღიმარი გოგონა მოდის ჟურნალის გარეკანზე, რომელსაც საღამოობით გიყვართ ფურცელი, ეს რჩევები მხოლოდ თქვენთვისაა.

გაითვალისწინეთ, რომ პირველი, რაც თქვენს ყურადღებას იპყრობს ჟურნალის ამ შესანიშნავ ფოტოებში, არის არა მხოლოდ სახის უკიდურესად რეგულარული ნაკვთები ან მკვეთრად შეღებილი ტუჩები, არამედ მოვლილი და მიმზიდველი კანი. თქვენი კანის მდგომარეობის „კარგ ფორმაში“ შენარჩუნება ასევე სამუშაოა, მაგრამ რა შედეგია! ამიტომ, თქვენ არ უნდა გადადოთ "მოგვიანებით" მშვენიერი ტრანსფორმაცია სილამაზედ, მაგრამ ახლავე მიაქციოთ ყურადღება თქვენს გარეგნობას. უფრო მეტიც, ამას დიდი დრო არ სჭირდება.

საიდან უნდა დაიწყოთ, თუ არ გინდათ, რომ კანმა თქვენი გარეგნობით მწუხარება და იმედგაცრუება გამოიწვიოს? უპირველეს ყოვლისა, გირჩევთ, სწორად განსაზღვროთ თქვენი კანის ტიპი, რადგან ყველაფერი კოსმეტიკაკანის მოვლის საშუალებებს აქვს საკუთარი მახასიათებლები და არ არის შესაფერისი ყველასთვის, განსაკუთრებით თქვენი ასაკის გოგონებისთვის, რომელთა კანი ჯერ კიდევ ძალიან ნაზი და ადვილად ღიზიანდება.

კანის ტიპები ჩვეულებრივ იყოფა სამ ძირითად სახეობად - მშრალი, ცხიმიანი და ნორმალური, მეოთხე ტიპი - შერეული ან კომბინირებული (ეს საკმაოდ ხშირად ხდება). არის პრობლემური კანიც, მაგრამ ამ ტიპის კანზე ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ.

თქვენი კანის ტიპის დასადგენად საჭიროა მხოლოდ სარკე და თხელი ქაღალდის ხელსახოცი. სავარაუდოა, რომ თქვენი კანის ტიპი შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ნორმას: ამ შემთხვევაში კანი ჩვეულებრივ გლუვია, გაფართოებული ფორები მის ზედაპირზე უხილავია და აქერცლის ან გაღიზიანების ნიშნები არ არის. აკნე და პატარა მუწუკებიდა ისინი იშვიათად გაწუხებენ.

ქაღალდის ხელსახოცზე, თუ სახეზე რამდენიმე წამით წაისვით, ცხიმიანი ლაქები აღარ რჩება. ასეთი კანის მხოლოდ შეშურდება, ის უბრალოდ შესანიშნავად გამოიყურება და, სამწუხაროდ, დღესდღეობით საკმაოდ იშვიათია.

თუ სახის კანი პრიალაა, მიუხედავად იმისა, რომ ცოტა ხნის წინ დაიბანეთ სახე საპნით (და ამას აკეთებთ ყოველდღე დილით და საღამოს) და კანზე დატანილ ხელსახოციზე, ცხიმიანი ლაქები- ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი, რომელიც მოითხოვს განსაკუთრებულ ყურადღებას. გარდა ამისა, ცხიმიანი კანის მფლობელები უფრო მიდრეკილნი არიან თვალისთვის ხილული შავი წერტილების - შავი წერტილების და სხვადასხვა სახის აკნეების გაჩენისკენ, ვინაიდან ცხიმიანი კანის ფორები ყოველთვის გაფართოებულია და ხელს უწყობს მიკრობების სწრაფ შეღწევას.

სარკეში ყურადღებით ჩაიხედეთ: კანის ამოზნექილ უბნებზე განსაკუთრებით შესამჩნევია გაფართოებული ფორები და შავი წერტილები – ეს არის ნიკაპი, ცხვირი და ლოყები. თუმცა, არ უნდა დაიდარდოთ, თქვენი კანის ყველა ეს უმნიშვნელო პრობლემა სრულიად გამოსწორებულია, არსებობს მრავალი შესანიშნავი პროდუქტი ასეთი კანის მოვლისთვის. ისინი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ აკნეს და დაიცავთ კანს ინფექციისა და ანთებისგან. გარდა ამისა, მიუხედავად ყველა პრობლემისა, ცხიმიანი კანი დიდხანს რჩება მყარი და ელასტიური - და ეს ძალიან დიდი პლუსია.

თუ სახის კანი ქერცლიანია, ადვილად იშლება, მაშინ დიდი ალბათობით მშრალი კანი გაქვთ. ცივ ამინდში ეს კანი მიდრეკილია სიწითლისკენ ყინვისა და ქარისგან და ხშირად გტკივა. ტკივილიროცა სასეირნოდან სახლში ბრუნდები. თუმცა, მშრალ კანზე ჭარბ ცხიმს ვერ შეამჩნევთ, შავი წერტილები და აკნე ძალიან იშვიათია, რადგან ფორები კარგად არის დაჭიმული.

მშრალი კანი გამოიყურება მქრქალი, ხავერდოვანი, შესაძლოა მას "მარმარილოც" ეწოდოს და ასეთი კანი, სხვათა შორის, გასულ საუკუნეებში მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში ითვლებოდა ზრდასრული ქალის სილამაზის ერთ-ერთ იდეალად. ასე რომ, მშრალი კანის კარგი მოვლის შემთხვევაში, ის არ შეგიქმნით ზედმეტ პრობლემებს.

ასევე ხდება, რომ კანის ტიპი ერთი და იგივე ადამიანისთვის არ არის იგივე. მაგალითად, ცხვირსა და ნიკაპს შეიძლება ჰქონდეს ცხიმიანი კანი, ხოლო შუბლზე, ლოყებსა და ქუთუთოებს შეიძლება ჰქონდეს მშრალი ან ნორმალური კანი. ამ შემთხვევაში ისინი საუბრობენ შერეულ ან კომბინირებულ კანზე. თუ აცნობიერებთ, რომ ეს თქვენთვისაა, ეცადეთ იყოთ მოთმინება, რადგან თქვენი კანი მოითხოვს, რომ ცოტა მეტი დრო დაუთმოთ მას და გამოიყენოთ სხვადასხვა კოსმეტიკა კანის თითოეული უბნისთვის.

კოსმეტიკაში არის პრობლემური კანი. ასეთი კანი, როგორც წესი, ძალიან ფერმკრთალი, არც თუ ისე ელასტიურია, ადვილად ღიზიანდება, მასზე ხშირად ჩნდება წითელი და ღია ყავისფერი ლაქებიც კი. საკმარისია ქუჩაში გასეირნება ძლიერი ქარიან ზამთარში მკვეთრი თოვლის ქვეშ მოხვდეთ - და პრობლემები წარმოიქმნება. კანი ხდება საკმაოდ არაჯანსაღი. პრობლემურ კანს დამატებითი მოვლა სჭირდება. თუმცა, კანის ამ ტიპს ასევე აქვს გარკვეული უპირატესობები. ასეთი კანი, როგორც წესი, ძალიან ნაზი, თხელია, იშვიათად უხეშდება და არ საჭიროებს გათეთრებას.

ამრიგად, ჩვენ გავარკვიეთ, რომ კანის თითოეულ ტიპს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თუმცა, ყველასთვის, გამონაკლისის გარეშე, ძალაში რჩება ძირითადი წესი: მუდმივად უნდა იზრუნოთ თქვენს კანზე, მაშინაც კი, თუ ეს ახლა არ მოგცემთ შეშფოთების მიზეზს. კანის ნორმალური მდგომარეობის შენარჩუნება, რეგულარული ჰიგიენის მოვლის დავიწყება საკმაოდ რთულია.

სიცივის, სიცხის, ძლიერი ქარის, მტვრის, ჭუჭყისა და ოფლიანობის გავლენის ქვეშ, თქვენი მხრიდან ასეთი დავიწყების მქონე ნორმალური კანი შეიძლება შეიცვალოს, გახდეს ძალიან ცხიმიანი ან მშრალი. და ეს მოითხოვს თქვენგან დამატებით ძალისხმევას მასზე ზრუნვისთვის.

მე ვფიქრობ, რომ არ არის საჭირო კიდევ ერთხელ შეგახსენოთ ყოველდღიური დილის რიტუალის საჭიროება. ალბათ უკვე საკმარისად მოხუცი ხარ, რომ არ დაივიწყო ის ყოველ დილით, სკოლისთვის ემზადება. თუმცა აქაც ყველაფერი ასე მარტივად არ არის.

ფაქტია, რომ წყალი ყველაზე მნიშვნელოვანი კოსმეტიკური პროდუქტია, მაგრამ ამავდროულად, წყალმა ზოგჯერ შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ, თუ არასწორად იყენებთ. ყოველივე ამის შემდეგ, სავარაუდოდ, თქვენ დაიბანეთ სახე ონკანის წყლით და ის შეიცავს ბევრს მავნე ნივთიერებებირამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუარესოს თქვენი კანის მდგომარეობა.

დასაბანად უმჯობესია გამოიყენოთ დარბილებული წყალი და არა მყარი, რომელიც ონკანიდან მოედინება. იმისათვის, რომ მყარი წყლიდან მიიღოთ რბილი წყალი, უნდა ადუღოთ და საკმაოდ დიდხანს, 40-60 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ცოტა ხნით გააჩეროთ. ასე რომ არ დაიზაროთ და მოაგროვეთ სარეცხისთვის შესაფერისი ადუღებული წყალისაღამოს, დატოვეთ ცალკე თასში თქვენთვის საჭირო რაოდენობით.

თუ ისე ხართ დაკავებული სხვა საქმით, რომ საკმარისი დრო არ გაქვთ, შეგიძლიათ ამის შესახებ დედას ან ბებიასაც ჰკითხოთ – დაეხმარონ. ისე, როგორც ბოლო საშუალება, თუ თქვენი ოჯახის ყველა წევრი ძალიან დაკავებული ხალხია, მაგრამ სახლში ცოტანი არიან საცხობი სოდაან ბორაქსი, შეგიძლიათ რბილი წყალი გაცილებით სწრაფად გააკეთოთ. დაამატეთ რეგულარულად ონკანის წყალი 1/2-1 ჩაის კოვზი ბორაქსი ან სოდა - და წყალი საკმაოდ მისაღებია გასარეცხად.

ასე რომ, პირველი წესი - დაიბანეთ სახე, თუ ეს შესაძლებელია, მხოლოდ რბილი წყლით. მეორე, უფრო მეტიც მნიშვნელოვანი წესი, - არ გამოიყენოთ ძალიან ცხელი ან ძალიან ცხელი სარეცხისთვის ცივი წყალი.

უაღრესად ცხელი წყალი, განსაკუთრებით თუ მას ხშირად იყენებთ, ხელს უშლის თქვენს ნორმალურ მუშაობას სისხლძარღვები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ზიანს აყენებს კანის კარგ მდგომარეობას: ის გადახურდება, ხდება ნაკლებად ელასტიური და უფრო მგრძნობიარე სიცივისა და ქარის მიმართ.

ძალიან ცივი წყალიც არ გაუმჯობესდება. გარეგნობათქვენი კანი: კანი გაიჭიმება და აქერცლება, თქვენ რისკავთ, რომ უბრალოდ ზედმეტად გაშრეს, შემდეგ კი ამ ნაკლის მოშორება ძალიან, ძალიან რთულია. უმჯობესია დაიბანოთ სახე თბილი წყლით, შემდეგ კი ჩამოიბანოთ სახე ზომიერად გრილი.

მესამე, დამატებითი წესი: დაბანისას, მსუბუქად წაისვით სახის კანი, ეს გააუმჯობესებს და დააჩქარებს კანის გაწმენდას რქოვანა შრის მკვდარი კანის ქერცლებისაგან. გარდა ამისა, ის უფრო საფუძვლიანად აშორებს ჭუჭყს, მტვერს, ცხიმოვან ცხიმს და ოფლს, რომლებიც ჩვენი კანის არასასურველი, მაგრამ გარდაუვალი „მეზობლებია“ და ქმნის ხელსაყრელი პირობებიმიკრობების გამრავლებისთვის.

და ბოლოს, წესი მეოთხე: შეეცადეთ დაიბანოთ სახე დღეში ორჯერ, არა მხოლოდ დილით, არამედ საღამოს, ძილის წინ.

ახლა იმის შესახებ, თუ რა სახის პროდუქტებია საჭირო კონკრეტულად თქვენი კანის ტიპისთვის, რათა მაქსიმალურად წარმატებით იზრუნოთ მის მიმზიდველობაზე.

თუ ნორმალური კანის ტიპის ერთ-ერთი ბედნიერი მფლობელი ხართ, შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე წყლით და ჩვეულებრივი ტუალეტით ან თხევადი საპნით. საჭიროა მხოლოდ ამ მიზნით ისეთი საპნის არჩევა, რომელიც არ აღიზიანებს სახის კანს. იმპორტირებული საპნის ჯიშებიდან შემიძლია გირჩიოთ საუკეთესოები: „სეიფეგარდი“, „კამეი“, „ლუქსი“.

თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ ასეთი საპნის შეძენის შესაძლებლობა (საკმაოდ ძვირია), გამოიყენეთ "საბავშვო" საპონი ან ადგილობრივი წარმოების საპონი, დამზადებული ბუნებრივი ინგრედიენტების დამატებით, ძალიან სასარგებლოა სახის დაბანა ექსტრაქტების შემცველი საპნით. სხვადასხვა სამკურნალო მცენარეებიდან, კენკრადან და ხილიდან. ამ საპნის შეძენა შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერ პარფიუმერულ განყოფილებაში.

სახის გამომშრალი კანი, რომელიც არასათანადო მოვლის გამო ხშირად ქერცლდება და წითლდება, საპნით გაცილებით იშვიათად უნდა დაიბანოთ - კვირაში მხოლოდ 2-3-ჯერ. გარდა ამისა, ასეთი კანისთვის უნდა აირჩიოთ ცხიმების შემცველი საპონი. ეს ხელს შეუწყობს მშრალ კანს. საპონი "Egg" ან "Cosmetic" საკმაოდ შესაფერისია ამ მიზნით. ისე, თუ მშობლებს შეუძლიათ მოგაწოდონ საჭირო თანხა უფრო ძვირი იმპორტირებული საპნის შესაძენად, სთხოვეთ მათ დაგეხმაროთ იმ ჯიშების შერჩევაში, რომლებიც შეიცავს ცხიმოვან დანამატებს.

ცხიმიანი კანი მასზე არასაკმარისი ზრუნვით ძალიან სწრაფად იწყებს ბზინვარებას, ბრწყინავს და, რა თქმა უნდა, გამოიყურება არა მხოლოდ ძალიან მახინჯი, არამედ უსიამოვნო. ამიტომ ასეთი კანისთვის დღეში ორჯერ დაბანა მყარი ან თხევადი საპნის გამოყენებით აუცილებელია.

ზოგადად ცხიმიანი კანისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის საპონი, მაგრამ ცუდი სულაც არ იქნება, თუ უპირატესობას ანიჭებთ შემცველ საპონს. ბორის მჟავაან ბუნებრივი დანამატებიდან სამკურნალო მცენარეები: გვირილა, ჭინჭარი, კაკალი. სთხოვეთ თქვენს მშობლებს ან პარფიუმერიის მაღაზიაში გამყიდველს, დაგეხმაროთ თქვენთვის შესაფერისი საპნის არჩევაში.

თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ ან სახეზე ცხიმიანი კანის ცალკეული უბნები გაქვთ, ალბათ ხშირად უნდა გეწყინოთ ამ ადგილებში თქვენთვის ისეთი უკიდურესად არასასურველი „სტუმრების“ გამოჩენა, როგორიცაა შავი და თეთრი წერტილები და მუწუკები. აკნე არის ინფექცია ცხიმოვანი ჯირკვლებიკანი, რომელიც იწვევს აკნეს, კანზე შავი და თეთრი წერტილების გაჩენას, რაც ხანდახან ამდენ მწუხარებას იწვევს.

თუმცა გარეგნობა აკნე- სრულიად ბუნებრივი მოვლენა იმ ასაკში, რომელსაც ექიმები და მასწავლებლები "გარდამავალს" უწოდებდნენ. აკნე ვითარდება მოზარდობის პერიოდში, როდესაც ცხიმოვანი ჯირკვლები აქტიურდება. ამ შემთხვევაში შეიძლება დაზარალდეს არა მხოლოდ სახე, არამედ კისერი, მხრები, გულმკერდი და ზურგი.

შავი ან თეთრი თავი ჩნდება, როდესაც კანის ფორები იკეტება მტვრით, ჭუჭყით ან ცხიმოვანი სეკრეციით. ცხიმოვან დანამატს, რომელიც ხურავს კანის ფორების „შესასვლელს“ ეწოდება კომედონი. ის ქმნის შავ თავს, თუ უზრუნველყოფილია ჰაერის წვდომა: გავლენის ქვეშ სუფთა ჰაერითავი იქცევა შავ კვანძად, რომელსაც კომედო ეწოდება. თუ არ არის ჰაერის წვდომა, იქმნება თეთრი თავი. თუ რეგულარულად იბანთ სახეს თბილი წყლით, ეს ხელს უწყობს ცხიმოვანი საცობების გაფხვიერებას, რომლებიც ბლოკავს კანის ფორებს.

უმეტეს შემთხვევაში კანის უბნები გაწმენდილია აკნესგან, თუ ცდილობთ მეტი ახალი ბოსტნეულის და ხილის ჭამას, მიეცით გაზრდილი ყურადღებაპირადი ჰიგიენა და ჰიგიენური კოსმეტიკური საშუალებების სწორი შერჩევა. მაგრამ ისეთმა საკვებმა, როგორიცაა შოკოლადი და შოკოლადები, ტკბილი ფუნთუშები და ნაღების ნამცხვრები, შეიძლება გაზარდოს აკნე და გამონაყარი სახეზე და სხეულზე. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ბუნებრივი ტკბილი კბილი, უნდა გაითვალისწინოთ ამ ტკბილი პროდუქტების გიჟური მოხმარების შეზღუდვა.

AT ზაფხულის დრომზის ზემოქმედება, როგორც წესი, კარგია თქვენი კანისთვის და „მკურნალობს“ აკნეს. მზის კაშკაშა სხივები ასუფთავებს კანს და მალავს ნაოჭების კვალს რუჯის ფენის ქვეშ.

თუმცა, როცა უკვე გაჩნდა შავი წერტილები ან მუწუკები, მოთმინებით ელოდებით ზაფხულის რუჯის გამოჩენას, რა თქმა უნდა, არ შეგიძლიათ. ბოლოს და ბოლოს, ყოველდღე „ბრუნავ“ თანატოლებს შორის და არც შენ და არც მათ არ აინტერესებთ შენი გარეგნობა. გარდა ამისა, სახეზე კანი შეიძლება გახდეს ანთებული, რის შედეგადაც გამოჩნდება წითელი ლაქები. და ეს ყველაფერი ხდება, როგორც იღბალი იქნებოდა, რაღაც სასკოლო არდადეგებამდე ცოტა ხნით ადრე, რომელსაც ამდენი ხანი ელოდით, ან მეგობრებთან შეხვედრამდე. და მათ შორის, ალბათ, იქნება სწორედ ის ბიჭი, რომლის მიმართ უკვე დიდი ხანია შორს იყავით გულგრილისაგან.

თქვენ ხართ სრულ სასოწარკვეთილებაში და პანიკაში: ავად აკნე საფრთხეს უქმნის მთელ თქვენს პირად ცხოვრებას. მათ არ სურთ „დამალვა“ დედის ტონალური კრემის ან ფხვნილის სქელი ფენის ქვეშაც კი. მეტიც, შენი სახე არაბუნებრივი ხდება და, ალბათ, სარკეში მისმა ასახვამ შვებით ამოისუნთქოს. თუმცა, ეს მდგომარეობა სულაც არ არის უიმედო: ანთებითი კანისა და აკნეს მკურნალობა შესაძლებელია და თქვენ არ გჭირდებათ სახლში დარჩენა. ამ შემთხვევაში ძალიან გამოგადგებათ ცხელი კომპრესასამკურნალო მცენარეული ბალახებისგან.

მშრალი მწვანილი, რომლის ნახარშიც კარგად ასუფთავებს და ამკვრივებს კანის ფორებს, შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში და შედარებით იაფია. მწვანილი, რომელიც დაგეხმარებათ აკნეს მოშორებაში და დაამშვიდოთ კანის გაღიზიანება, რომელიც წარმოიქმნება, თქვენთვის კარგად ცნობილია: ეს არის გვირილა, კალენდულა, სალბი, წმინდა იოანეს ვორტი, პლანეტა, ჭინჭარი. ფოთლები ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება ცხიმიანი კანისთვის. კაკალი.

კომპრესის მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ნარევებიდან ერთ-ერთი:

1. წმინდა იოანეს ვორტი და ყვავილები გვირილა.

2. პლანეტის ფოთოლი, ჭინჭრის და წმინდა იოანეს ვორტი.

3. სალბის ფოთლები, გვირილა და კალენდულას ყვავილები.

4. კალენდულას ყვავილები და გვირილის ყვავილები.

5. ჭინჭრის ფოთლები და წმინდა იოანეს ვორტი.

6. კაკლის ფოთლები და ბალახის ფოთლები.

7. სალბი ბალახის, კაკლის და ჭინჭრის ფოთლები.

აიღეთ რომელიმე მითითებული მცენარის 2-3 სუფრის კოვზი მშრალი მწვანილი, ჩაყარეთ ლითონის ქვაბში და დაასხით ეს ნარევი ორი-სამი ჭიქა მდუღარე წყალით. შემდეგ ეს მასა დადგით ნელ ცეცხლზე და ადუღეთ 10-12 წუთის განმავლობაში.

მიღებული ბულიონი გააგრილეთ იმ ტემპერატურამდე, რომ თქვენი კანი უპრობლემოდ გაუძლებს. შემდეგ მოგიწევთ მისი გადაწურვა რამდენიმე ფენის ჩიხის ან თხელი ლითონის საწურით. ჩაასხით სითხე ცალკე თასში და მოათავსეთ მწვანილისა და ფოთლების დარბილებული ნამცხვარი მარლის რამდენიმე ფენას ან ბამბის ხელსახოცის ორ ფენას შორის, ჯერ დაასველეთ უამრავი დაწურული ბულიონი.

ეს კომპრესა წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე მწვანილის დარჩენილი დაწურული ნახარშით და ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. დაბანის ნაცვლად კანი შეგიძლიათ ყინულის ნაჭერით მოიწმინდოთ. ასეთი პროცედურის ჩატარება შეგიძლიათ რეგულარულად, კვირაში დაახლოებით 2-3-ჯერ, თუ გსურთ დიდი ხნის განმავლობაში დაემშვიდობოთ სახის კანზე გადიდებულ ფორებს და აკნეს.

კომპრესის ნაცვლად, სახეზე გაჩენილი აკნეს მკურნალობის ეს მეთოდიც შეგიძლიათ. 3-4 ჭიქა მდუღარე წყალში მოხარშეთ 3-4 სუფრის კოვზი იგივე მშრალი სამკურნალო ბალახი და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში. ბულიონი რომ არ გაცივდეს, დახარეთ სახე იმ კერძებზე, რომლებშიც მწვანილი იყო მოხარშული და თავზე დიდი პირსახოცი დაიფარეთ. უბრალოდ ფრთხილად იყავით, რომ სახე არ დაიწვათ ცხელი ორთქლით.

გაათბეთ სახე ორთქლზე 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ნარევი არ გაგრილდება. შემდეგ უნდა დაელოდოთ რამდენიმე წუთს და ჩამოიბანოთ გრილი წყლით. ასევე კარგია სახე ყინულის ნაჭერით გაიწმინდოთ.

დაეხმარეთ ცხიმიანი კანის გარეგნობის გაუმჯობესებას და დაიბანეთ საპნისა და მარილის ხსნარით. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ თხევადი საპონი (მის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შამპუნი ცხიმიანი თმა) და ერთი ჩაის კოვზი ჯარიმა სუფრის მარილი. შეურიეთ მარილი და საპონი ერთ მასაში და წაისვით სახეზე ბამბის ტამპონით.

ნაზად მოიწმინდეთ კანის ცხიმიანი ადგილები (ცხვირი, ნიკაპი, შუბლი). სახეზე წასმული საპნის ქაფი ოდნავ გაამშრალეთ და შემდეგ ჩამოიბანეთ ეს შემადგენლობა გრილი ან ნელთბილი წყლით. თუმცა, თუ კანი ადვილად ღიზიანდება ან უკვე ანთებულია აკნე, უმჯობესია მარილის გამოყენებას შეწყვიტოთ. ამ შემთხვევაში სუფრის მარილი ჩვეულებრივი საცხობი სოდათ ჩაანაცვლეთ, რომელიც ყოველთვის გვხვდება სამზარეულოში.

ზოგჯერ დაბანის შემდეგ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ სახის კანი იწყებს აქერცვლას და იმ შემთხვევებშიც კი, როცა კანი ცხიმიანია. ეს ჩვეულებრივ ადრე გაზაფხულზე ხდება: წელიწადის ამ დროს თქვენს კანს უბრალოდ არ აქვს საკმარისი ვიტამინები.

ამიტომ, დაბანიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ (საპნით ან მის გარეშე) კარგია სახის კანის შეზეთვა მცირე რაოდენობით კრემით. ამ შემთხვევაში თქვენთვის შესაფერისია კრემები "ბავშვური", "ვიტამინი", "ლიმონი", "თაფლი", "დილა", "ბალეტი", "ფიფქი". მაგრამ თქვენ არ უნდა გახსნათ დედის შემოტანილი კრემის სანუკვარი ქილა: ის, რაც უხდება ზრდასრულ ქალს, რომელმაც კარგად შეისწავლა მისი კანის ყველა „პლიუსი“ და „მინუსი“, შეიძლება თინეიჯერი გოგონასთვის სრულიად მიუღებელი აღმოჩნდეს, ზოგჯერ კი. შორს უვნებელი.

კანის სწორი მოვლა ასევე დამოკიდებულია წელიწადის დროზე. ზაფხულის ინტენსიურ სიცხეში, როდესაც კანის ზედაპირიდან ოფლი და ცხიმი გამოიყოფა, არ გირჩევთ გამოიყენოთ რაიმე მკვებავი და განსაკუთრებით ცხიმიანი კრემები: ამან შეიძლება მხოლოდ დააზიანოს თქვენი კანი, რადგან ამ შემთხვევაში ფორები იკეტება. კანის სეკრეციის ნარჩენები შერეული კოსმეტიკური კრემით. კანი წყვეტს ნორმალურად „სუნთქვას“ და იქმნება ყველაზე ხელსაყრელი პირობები მიკრობების გამრავლებისა და კანის ანთების განვითარებისთვის.

შემოდგომაზე და გაზაფხულზე კანის გაზრდილი პილინგის დროს კრემის გამოყენება სავსებით გამართლებულია, რადგან კანს სჭირდება კვება და დატენიანება, ზამთარში კი საჭიროა მხოლოდ ცხიმიანი კრემები, რომლებიც წყალს არ შეიცავს.

თუ გარეთ გასვლა მოგიწევთ მძიმე ყინვაან ქარიანი ცივი ამინდი, უმჯობესია, სახლიდან გასვლამდე დაუყოვნებლივ არ დაიბანოთ სახე წყლით. ეს უნდა გაკეთდეს გასეირნებამდე არა უადრეს ერთი-ორი საათით ადრე. არ შეზეთოთ კანი რაიმე ვიტამინით ან მკვებავი კრემი: ბოლოს და ბოლოს, ის ასევე შეიცავს წყალს და კანის ძლიერი დატენიანება გარეთ გასვლამდე ემუქრება სწრაფ ჰიპოთერმიას ზამთრის ცივ ჰაერში.

თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ და უნდა იზრუნოთ, რომ კანი არ ექვემდებარება ცივ ამინდს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როცა სადმე დიდი ხნით მიდიხარ - სასეირნოდ, ქალაქის ტურზე, ან უბრალოდ სრიალზე ან თხილამურებზე.

იმისათვის, რომ სახისა და ტუჩების კანი სუფთა ჰაერზე ხანგრძლივი ყოფნის შემდეგ არ გაიწუროს და არ გაიხეხოს, უმჯობესია დაიცვათ იგი სხვა გზით. შეგიძლიათ გაიწმინდოთ სახე, ტუჩები და ხელების კანი ოდნავ დასველებული ბამბის ტამპონით მცენარეული ზეთიან გამდნარი ქათმის ან ბატის ცხიმი. ეს დაიცავს თქვენს კანს არა მხოლოდ მოყინვისგან, არამედ ისეთი უსიამოვნო სიურპრიზებისგან, როგორიცაა დაბზარული ტუჩები, გაწითლებული და დახეთქილი ლოყები და ნიკაპი.

კანის გასაპოხებელი ცხიმი შეგიძლიათ ცალკე ქილაში შეინახოთ მაცივარში და საჭიროებისამებრ გამოიყენოთ.

ტუჩების ქარისა და სიცივისგან დასაცავად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰიგიენური უფერო პომადა. ის შეიცავს სპეციალურ ცხიმოვან დანამატებს, რომლებიც არბილებს ტუჩების კანს და გახდის მას უფრო გლუვს. ეს პომადა უხილავია ტუჩებზე და უვნებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ასევე კარგია მისი გამოყენება, თუ ტუჩების ხშირი ლოკვის ჩვევას ვერ იშორებთ. მართლაც, ცივ ამინდში სველი ტუჩები ბევრად უფრო სწრაფად იწურება.

როდესაც, ბოლოს და ბოლოს, ზამთრის სიცივე მთავრდება და მათ ჩაანაცვლებს გაზაფხულის კაშკაშა მზე, ყველა გოგო თითქოს ყვავის ამ ნაზი სხივების ქვეშ. თუმცა, ყველა მათგანი არ არის გაზაფხულის მზისგან განწყობილი: ბევრ გოგონას, განსაკუთრებით ღია კანის მქონე ქერებს, ამ პერიოდში ჭორფლები აქვს. ისინი უფროსებს სასაცილოდ ეჩვენებათ, თავად თინეიჯერ გოგოებს კი... სარკეში იმედგაცრუებული ჩახედვისას თავს მახინჯად, არამიმზიდველად გრძნობენ და გარეგნობის კომპლექსებსაც კი განიცდიან, ჭორფლებით „გაფუჭებულს“.

თუ თქვენც გაქვთ ჭორფლები, ამ მიზეზით განსაკუთრებით არ უნდა იმედგაცრუდეთ. ბოლოს და ბოლოს, ჭორფლები ბევრ გოგონას უხდება და უფრო მეტიც, მათ გარეგნობას უფრო ორიგინალურ და ბუნებრივადაც კი აქცევს. დაფიქრდით: ბევრ ცნობილ კინომსახიობსა და პოპ ვარსკვლავს აქვს ჭორფლები, მაგრამ მათი პოპულარობა ამით არ იტანჯება და მათ საკმარისზე მეტი გულშემატკივარი ჰყავთ მამაკაცთა შორის. თუ, მიუხედავად ამისა, ასეთმა აზრმა სრულებით არ დაგამშვიდა და გსურთ მათი მოშორება - კარგი, ამის გზები არსებობს.

ჭორფლების გაჩენისას გამოიყენება კანის გამათეთრებელი სხვადასხვა საშუალებები. უმჯობესია გამოიყენოთ ნატურალური პროდუქტები. ეს შეიძლება იყოს სამკურნალო და ბაღის მცენარეები, რომლებიც თქვენთვის საკმაოდ ხელმისაწვდომია გაზაფხულზე. მე გთავაზობთ, რომ სცადოთ ერთ-ერთი შემდეგი გზა, რათა გაუმკლავდეთ ჭორფლებს, რაც თქვენს ძალაში იქნება.

მეთოდი პირველი. აიღეთ დენდელიონის ახალი ფოთლები (პარკში სეირნობისას ან თუნდაც სახლთან ახლოს მათი შეგროვება არ იქნება რთული) და ახალგაზრდა ოხრახუში. ეს ყველაფერი ძალიან კარგად უნდა გაირეცხოს გამდინარე წყალში, შემდეგ კი წვრილად დაჭერით დანით.

ნაოჭების საწინააღმდეგო „ლოსიონის“ მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი სუფრის კოვზი დაჭრილი ოხრახუში და 3 სუფრის კოვზი დენდელიონის ფოთოლი. დაჭრილი მწვანილი მოათავსეთ შუშის ჭურჭელში, დაასხით ერთი და ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალი და დატოვეთ სანამ წყალი არ გაგრილდება. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია ჭურჭელი მჭიდრო სახურავით დაიხუროს.

როდესაც ინფუზია გაცივდება, გადაწურეთ იგი მარლის რამდენიმე ფენით ან წვრილი საცრით. მიღებული სითხით გაიწმინდეთ სახე, დაასველეთ ბამბის ტამპონი. ამის გაკეთება საჭიროა დღეში 2-3-ჯერ დღეში.

მეთოდი მეორე. აიღეთ ნახევარი ახალი ლიმონი, გამოწურეთ წვენი და ამ წვენს დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი მაწონი (დადუღებული რძე). გაიწმინდეთ სახე ამ ნარევით დღეში ორჯერ ან სამჯერ.

მეთოდი სამი. გაუკეთეთ საკუთარ თავს ახალი მარწყვის „ნიღაბი“. ამას დასჭირდება მხოლოდ 3-5 დიდი მარწყვი. ისინი უნდა მოზილოთ კოვზით ან ნაღმტყორცნებით და წაისვათ სახეზე ყოველდღე ერთიდან ორ თვემდე. ასევე შეგიძლიათ დაფქული მარწყვი შეურიოთ დაფქულ რძეს და ანალოგიურად გამოიყენოთ ნარევი.

მეთოდი მეოთხე. ჩემი აზრით, ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი. აიღეთ 1-2 ნაჭერი ახალი კიტრი (კიტრი, რა თქმა უნდა, კარგად უნდა დაიბანოთ) და დღეში სამჯერ გაიწმინდეთ სახე მათთან ერთად. ახალი კიტრის წვენი ძალიან კარგია კანის გასათეთრებლად.

კიდევ ერთი რჩევა. თუ სახის კანი მიდრეკილია აქერცლისკენ, ჭორფლის მოცილების შემდეგი პროცედურის შემდეგ მსუბუქად წაუსვით სახე „ბავშვის“ კრემით ან ცხიმით (სასურველია ქათამი ან ბატი).

სახის კანის მოვლისთვის ასევე შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ ნიღბები და კრემები: მათში შედის ისეთი მცენარეები ან პროდუქტები, რომლებიც, როგორც წესი, ყოველთვის ხელთ არის ყველა სახლში. გახსოვდეთ, რომ ამ მცენარეებში ან პროდუქტებში შემავალი სპეციალური ნივთიერებები ხელს უშლის კანის ზედაპირზე ანთების განვითარებას, სრულყოფილად ამკვრივებს კანის ფორებს, რაც ნიშნავს, რომ მათი გამოყენება შესაძლებელია ლამაზი გლუვი კანის ამ მოსისხლე მტრებთან ბრძოლაში - აკნე და პატარა წითელი აკნე.

სახის ნიღბები

ნიღაბი უნდა წაისვათ მთელ სახეზე და დარჩეს მხოლოდ თვალების გარშემო კანი და ქუთუთოები. ამ ადგილებში კანი ძალიან დელიკატური და გაღიზიანებულია, ამიტომ მისი დაცვა აუცილებელია. ნიღბის წასმამდე უმჯობესია თვალების და ქუთუთოების მიდამოები მკვებავი კრემის თხელი ფენით შეზეთოთ. როგორც წესი, ნიღაბი გამოიყენება რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოიხსნება ბამბის ტამპონით ან ხელსახოცით და კანი ჩამოიბანეთ თბილი ან გრილი წყლით.

ნიღბის შეწოვას ან გაშრობას დიდი დრო არ სჭირდება კანზე ზემოქმედების დროს, ამიტომ ეცადეთ, დაწოლაში გაატაროთ, სახისა და კისრის ყველა კუნთი დაისვენოთ. ამ თანამდებობაზე ნიღაბი ბევრია უფრო სწრაფად წადითქვენს სასარგებლოდ.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ აირჩიოთ სწორი ნიღაბი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს. ამისათვის არ დაგავიწყდეთ რა ტიპის კანი გაქვთ და რა ეფექტი გსურთ მასზე. შემდეგ მხოლოდ შესაბამისი განყოფილებიდან უნდა აირჩიოთ ნიღაბი, მოამზადოთ სწორად და ფრთხილად წაისვათ.

თითოეულ ნიღაბს აქვს თავისი ეფექტი და თავისებურად მოქმედებს კანზე. ზოგიერთმა ნიღაბმა შეიძლება განსაკუთრებით კარგად იმოქმედოს სახის გარეგნობაზე და გახდეს თქვენი საყვარელი სილამაზის პროდუქტი.

ნიღბები მშრალი კანისთვის.

ზეთის ნიღაბი. ამ ნიღბისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთი. საჭიროა ოდნავ გახურება ლითონის თასში, დაასველეთ ორი-სამი დიდი ბამბის ტამპონი ზეთით და წაისვით სახეზე 5-6 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეიზილეთ სახე რბილი ქაღალდის პირსახოცით და გაიმშრალეთ ნესტიანი, სუფთა პირსახოცით ან ქსოვილით.

გვირილის ნიღაბი. აფთიაქში გაყიდული სამკურნალო გვირილის ხმელი ყვავილები ჩადეთ შუშის ქილაში და დაასხით მდუღარე წყალი. ერთი სუფრის კოვზი გვირილისთვის მიიღეთ ერთი ჭიქა წყალი. დააფარეთ ქილა თავსახური და გააჩერეთ 15-20 წუთი. ამის შემდეგ, სითხე უნდა გაიფილტროს მარლის რამდენიმე ფენაში, ხოლო რაც დარჩა (ანუ გვირილის ყვავილებისგან ღვეზელი) გამოიყენება ნიღბის გასაკეთებლად. დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი ნებისმიერი მცენარეული ზეთი ან ორი ჩაის კოვზი ხაჭო რძე - და ნიღაბი მზად არის. წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე გრილი წყლით.

კვერცხისა და რძის ნიღაბი. აიღეთ ერთი კვერცხის უმი გული და შეურიეთ ერთ სუფრის კოვზ ახალ მოხარშულ რძეს. ეს ნიღაბი თხელ ფენად წაისვით სახეზე. 15 წუთის შემდეგ ნიღაბი შეიძლება ჩამოიბანოთ ჯერ თბილი, შემდეგ გრილი წყლით.

პომიდვრის ნიღაბი. აიღეთ 1-2 მწიფე ახალი პომიდორი. მოაშორეთ მათ კანი და კარგად გახეხეთ კოვზით, რომ ნადუღი გამოვიდეს. შემდეგ დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი ახლად მოხარშული რძე ან ნაღები და მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე. შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ნიღაბი 10-15 წუთის შემდეგ. ეს ნიღაბი განსაკუთრებით სასარგებლოა გაღიზიანებისკენ მიდრეკილი მშრალი კანისთვის. ამ ნიღბის წასმის შემდეგ გირჩევთ, სახის კანი ოდნავ შეზეთოთ ქათმის ან ბატის ცხიმით, მცენარეული ზეთით ან „საბავშვო“ კრემით.

თაფლის ნიღაბი. ამ ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და ერთი სუფრის კოვზი ახალი რძე. თაფლი რძესთან ერთად კარგად შეიზილეთ თეთრი მასის მისაღებად. წაისვით ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთი. ამის შემდეგ ნიღბის ნარჩენები უნდა მოიცილოთ ნესტიანი რბილი ქსოვილით ან ბამბის ტამპონით, კანი კი ნელთბილი წყლით ჩამოიბანოთ.

Პომიდორი ცხიმიანი ნიღაბი. ამ ნიღბის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა მოაგროვოთ ნახევარი ახალი დიდი პომიდორი, ერთი ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი და ერთი დესერტის კოვზი სქელი ცხიმიანი არაჟანი. გაფცქვენით პომიდორი, კარგად გახეხეთ კოვზით და დაუმატეთ ჯერ მცენარეული ზეთი, შემდეგ კი არაჟანი. ეს ყველაფერი კარგად აურიეთ და მიღებული ნიღაბი სახეზე წაისვით. შეინახეთ ნიღაბი მინიმუმ 10-15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით საპნის გარეშე და ნაზად გაიმშრალე რბილი, სუფთა ქსოვილით.

ნიღბები მშრალი და ნორმალური კანისთვის.

ვიტამინის ნიღაბი. აიღეთ 1 პატარა კარგად გარეცხილი სტაფილო, გათალეთ კანი და გახეხეთ წვრილ სახეხზე. გახეხილ სტაფილოს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და ყველაფერი კარგად აურიეთ. მიღებული მასა წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 7-8 წუთი. შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით საპნის გარეშე.

ნიღაბი საწყისი პომიდვრის წვენიდა რძე. თუ ძალიან დიდხანს იყავით მზეზე და კანი გამომშრალი და გაწითლდა, მაშინ ძალიან სასარგებლო იქნება პომიდვრის წვენის ნიღბის წასმა. გარეცხეთ ორი დიდი მწიფე პომიდორი და დაჭერით 2-4 ნაწილად. გამოწურეთ წვენი თითოეული ნაწილიდან ჭიქაში ან ჭიქაში და წვენს დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი მაწონი (დადუღებული რძე).

ამ ნარევით მოიწმინდეთ სახის კანზე დამწვარი ან ზედმეტად გამხმარი ადგილები და არ ჩამოიბანოთ 20-25 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გაიწმინდეთ კანი ჩვეულებრივი მჟავე რძით დასველებული ბამბის ტამპონით და ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. ნიღბის მოხსნის შემდეგ, კარგია, სახე შეზეთოთ „საბავშვო“ ან „დილის“ კრემით.

იოგის ნიღაბი. ერთი კვერცხიდან აიღეთ უმი გული და შეანჯღრიეთ ჭიქაში. მას ასევე დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. წაისვით ნიღაბი სახეზე ბამბის ტამპონით და გაიჩერეთ 10-15 წუთი. შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე ნელთბილი წყლით.

ოხრახუშის ნიღაბი. წვრილად დაჭერით კარგად გარეცხილი ოხრახუში - დაგჭირდებათ მხოლოდ ერთი სუფრის კოვზი და მოხარშეთ ერთ ჭიქა წყალში. შემდეგ გააგრილეთ მიღებული ბულიონი და დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი, ერთი სუფრის კოვზი ნაღები ან არაჟანი და ნახევარი უმი კვერცხის გული. ყველა პროდუქტი კარგად აურიეთ და წაისვით ეს ნარევი სახის კანზე. დატოვე დაახლოებით 15 წუთი. შემდეგ მოიშორეთ ნიღაბი ხელსახოცით ან ბამბის ტამპონით და ჩამოიბანეთ სახე ადუღებული წყლით, 10 ჭიქა წყალს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი სოდა.

ნიღაბი კარტოფილისა და კვერცხის გულიდან. მოხარშეთ ორი საშუალო ზომის კარტოფილი კანში, გააცალეთ კანი, გახეხეთ და დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი ახალი რძე. შემდეგ მიღებული ნაზავი შეურიეთ კვერცხის გულს და ძალიან კარგად აურიეთ. წაისვით ნიღაბი სახეზე და დაფარეთ სუფთა ბამბის ქსოვილით ან მარლით, რამდენჯერმე დაკეცილი. ეს ნიღაბი სახეზე უნდა გაიჩეროთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ მისი ნარჩენები ქაღალდის პირსახოცით და ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით საპნის გარეშე.

ნიღაბი თაფლისა და ლიმონისგან. დაგჭირდებათ ორი ან ორნახევარი სუფრის კოვზი თაფლი, ყოველთვის თხევადი. ძლიერად დაშაქრული თაფლი ამ შემთხვევაში არ არის შესაფერისი. თაფლს დაუმატეთ ახალი ლიმონის ნაჭერიდან გამოწურული წვენი მხოლოდ რამდენიმე წვეთი და კარგად მოურიეთ მასა. წაისვით სახის კანზე და გააჩერეთ 7-8 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით საპნის გარეშე და დაუყოვნებლივ გაიმშრალეთ რბილი ქსოვილით ან პირსახოცით.

ნიღბები ცხიმიანი და ნორმალური კანისთვის.

ნიღაბი ხილისა და კენკრისგან. აიღეთ ცოტაოდენი ხილი ან კენკრა და გახეხეთ კოვზით, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ. ძალიან მძიმე ხილი შეიძლება გახეხილი იყოს. ნიღბისთვის საუკეთესოა მარწყვი, ქლიავი, გარგარი, ატამი, ნესვი, ვაშლი, ალუბალი. ამ ხილსა და კენკრას აქვს კანის ფორების გამკაცრება და კანის დაცვა მიკრობების შეღწევისა და ანთებისგან. ხილისა და კენკრის მასას შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი ახალი ან მაწონი ან უცხიმო ნაღები. წაისვით ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოიშორეთ ნიღაბის დარჩენილი ნაწილი რბილი ქაღალდის პირსახოცით. ჩამოიბანეთ სახე ოთახის ტემპერატურის წყლით, სასურველია მოხარშული ან დარბილებული ჩვეულებრივი სოდათ.

ცილის ნიღაბი. აიღეთ ერთი უმი კვერცხის ცილა და ჩანგლით კარგად ათქვიფეთ ჭიქაში, რომ სქელი ქაფი გამოვიდეს, დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი ახალი ვაშლის ან ნებისმიერი კენკრის წვენი და ერთი ჩაის კოვზი ახალი კიტრის წვენი. ეს ნიღაბი კარგად განაახლებს და ათეთრებს სახის კანს და ათავისუფლებს კანს ზედმეტი ცხიმოვანი სეკრეციისგან. ჩამოიბანეთ ნიღაბი 10-15 წუთის შემდეგ ჯერ თბილი, შემდეგ კი ცივი წყლით.

კარტოფილის ნიღაბი. აიღეთ ერთი უმი კარტოფილი, კარგად გარეცხეთ გამდინარე წყალში და გააცალეთ კანი, ამოაჭერით ყველა თვალი და დაზიანებული ადგილი. შემდეგ კვლავ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით და წაუსვით წვრილ სახეხზე, რომ გრიელი გამოვიდეს. ჩაასხით ერთი სუფრის კოვზი იოგურტი ამ გრუელში და კარგად აურიეთ მასა. წაისვით გრუილი სახეზე 10-15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ჯერ თბილი, შემდეგ გრილი წყლით.

ნიღბები ცხიმიანი კანისთვის.

რძის ნიღაბი მარილით. აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ხაჭო რძე, ნაღები ან ხილის იოგურტი და დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი სუფრის მარილი. ეს მასა ძალიან კარგად აურიეთ და დაასხით რამდენიმე წვეთი ლიმონის ან კიტრის წვენი. წაისვით ეს ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 7-10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ წაშალეთ ნიღბის ნარჩენები თხელი რბილი ქსოვილით და ჩამოიბანეთ სახე ჯერ თბილი, შემდეგ გრილი წყლით.

პომიდვრის ნიღაბი. თუ თქვენ გაწუხებთ შავი წერტილები და მუწუკები, სცადეთ წაისვით შემდეგი ნიღაბი თქვენს სახეზე. მწიფე ახალი პომიდორი დაჭერით წვრილ წვრილ ნაჭრებად და წაისვით სახეზე 10-15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ მოიშორეთ ნიღაბი ბამბის ტამპონით ან რბილი ქსოვილით და ჩამოიბანეთ სახე გრილი წყლით. ასევე შეგიძლიათ ნიღბის მოხსნისთანავე კანი ყინულის ნაჭერით მოიწმინდოთ.

ჭინჭრის ფოთლის ნიღაბი. ამ ნიღბისთვის დაგჭირდებათ ჭინჭრის ახალი ან გამხმარი ფოთლები. ახალი ფოთლები ჯერ კარგად უნდა გაირეცხოს გამდინარე წყალში. შემდეგ ფოთლები უნდა გაანადგუროთ და ჩაყაროთ მინის ქილაში. ნიღბის მოსამზადებლად საკმარისია ერთი სუფრის კოვზი ჭინჭრის ფოთლები და ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. ჭინჭარს დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ დახურულ სახურავთან დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი გაწურეთ მარლის რამდენიმე ფენა. აიღეთ ორი სუფრის კოვზი ამ სითხე და შეურიეთ ერთ უმი კვერცხის ცილას. მთელი მასა კარგად აურიეთ, რომ ქაფი იქცეს. შემდეგ წაისვით ეს ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი ადუღებული წყლით, შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე გრილი წყლით ან გაწურეთ ყინულის ნაჭერით.

აკნეს საწინააღმდეგო საშუალება. მარლი რამდენიმე ფენად მოაყარეთ, გაუკეთეთ ნახვრეტები თვალებისთვის და დაასველეთ მაწონში. მიღებული კომპრესი წაისვით სახეზე 10-15 წუთის განმავლობაში. როდესაც მარლი გაშრება, ის კვლავ უნდა დაასველოთ და პროცედურა განმეორდეს. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე ჯერ თბილი, შემდეგ ცივი წყლით.

კანის გამწმენდი ლოსიონი. ერთი კვერცხის ცილა ათქვიფეთ სქელ ქაფად და დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი ახალი რძე. შემდეგ დაამატეთ 1/2 სუფრის კოვზი ნებისმიერი ოდეკოლონი და 1/2 ჩაის კოვზი სუფრის მარილი. აურიეთ ყველაფერი საფუძვლიანად. მიღებული ლოსიონი წაისვით სახის კანზე ძილის წინ. კარგად ასუფთავებს კანს, ავიწროებს გაფართოებულ ფორებს და იცავს მავნე ბაქტერიებიცვივა კანის ზედაპირზე.

ნიღბები ნორმალური კანისთვის.

სტაფილოსა და ხაჭოს ნიღაბი. აიღეთ ერთი მწიფე ტკბილი სტაფილო, კარგად გარეცხეთ და გააცალეთ კანი და გახეხეთ წვრილ სახეხზე. გახეხილი სტაფილოდან გაწურეთ წვენი ჭიქაში მარლის ნაჭრის მეშვეობით. აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი სტაფილოს წვენი და შეურიეთ ერთ სუფრის კოვზ ახალ ხაჭოს. შემდეგ დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი ნაღები ან რძე, მიღებული მასა კოვზით კარგად შეიზილეთ – და ნიღაბი მზად არის. წაისვით ეს ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთით, სანამ ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით.

კიტრის ნიღაბი. ერთი ახალი კიტრი გახეხეთ წვრილ სახეხზე და შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი სქელი არაჟანი. წაისვით ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთი. შემდეგ მოიშორეთ ნიღაბი წყლით ოდნავ დასველებული ბამბის ტამპონით და ჩამოიბანეთ სახე ნელთბილი წყლით. ეს ნიღაბი ასევე ხელს უწყობს სახის კანის ადვილად გათეთრებას და განახლებას.

ახალი ვაშლის ნიღაბი. 1/2-1 უცხიმო ვაშლი გახეხეთ წვრილ სახეხზე და დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი მოხარშული ახალი რძე. ეს ნიღაბი კარგად კვებავს და ატენიანებს კანს. წაისვით ნიღაბი 7-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით.

ალუბლის ნიღაბი. რამდენიმე მწიფე ალუბალს ამოიღეთ ორმოები და კოვზით დააქუცმაცეთ, რომ ერთგვაროვანი მასა მიიღოთ. შემდეგ დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი ახალი რძე. წაისვით ნიღაბი სახეზე და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ნიღაბი შეიძლება ჩამოიბანოთ ჯერ თბილი, შემდეგ გრილი წყლით.

პომიდვრის და თაფლის ნიღაბი. აიღეთ ერთი საშუალო ზომის პომიდორი და გააცალეთ კანი. შემდეგ პომიდორი გახეხეთ რბილობის მიღებამდე და შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი და ნახევარი სუფრის კოვზი სქელი, ცხიმიანი არაჟანი. მიღებული ნაზავი კარგად შეიზილეთ და წაისვით სახის კანზე 15-20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ამოიღეთ ნიღბის ნარჩენები, ჩამოიბანეთ სახე გრილი წყლით და გაიმშრალეთ რბილი ქსოვილით ან პირსახოცით.

ხაჭოს ნიღაბი. შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი ხაჭო და ნახევარი უმი კვერცხის გული. ეს ნარევი კარგად შეიზილეთ კოვზით. წაისვით ეს ნიღაბი სახეზე 5-6 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით საპნის გამოყენების გარეშე.

ნესვის ნიღაბი. ნესვის რბილობი შეურიეთ ერთ სუფრის კოვზ ახალ რძეს ან ნაღებს და წაისვით სახეზე. 10-15 წუთის შემდეგ დარჩენილი ნარევი ბამბის ტამპონით ამოიღეთ და გრილი წყლით ჩამოიბანეთ.

ნიღაბი თაფლისა და ფქვილისგან. მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი თეთრი ხორბლის ფქვილი, რომელსაც დედა იყენებს ღვეზელებისა და ბლინების დასამზადებლად. კარგად აურიეთ ორი ჩაის კოვზი თაფლი. თაფლი უნდა იყოს თხევადი და არა დაშაქრული. როდესაც სქელი ნაღველი მიიღებთ, წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 10-12 წუთი. შემდეგ ჩამოიბანეთ დარჩენილი პური თბილი წყლით და შეიმშრალე კანი რბილი პირსახოცით.

ნიღბები პრობლემური კანისთვის.

ხაჭოსა და პომიდვრის ნიღაბი. აიღეთ ერთი საშუალო ზომის პომიდორი და გააცალეთ კანი. შემდეგ გახეხეთ პომიდორი კოვზით, სანამ არ მიიღება გრუილი და შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი ხაჭო და სუფრის კოვზი ახალი არაჟანი. მიღებული მასის კარგად შერევის შემდეგ წაისვით სახეზე 15-20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ამოიღეთ ნიღბის ნარჩენები რბილი, ოდნავ სველი ტილოდა ჩამოიბანეთ კანი გრილი წყლით. ნიღბის მოხსნის შემდეგ შეგიძლიათ კანზე ცოტაოდენი „ბავშვური“ კრემი წაისვათ ან სუფთა რძით ოდნავ დასველებული ბამბის ტამპონით მოიწმინდოთ სახე.

რძე-იოლის ნიღაბი. შეურიეთ ერთი კვერცხის უმი გული ნახევარი 1/2 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი და დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი სქელი ახალი არაჟანი ან ნაღები. წაისვით ნიღაბი კანზე და შეინახეთ სახეზე მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე ჯერ თბილი, შემდეგ გრილი წყლით.

მარწყვის ან ჟოლოს ნიღაბი. დაგჭირდებათ 4-6 მწიფე მარწყვი ან ჟოლო და 1-2 სუფრის კოვზი რძე. კენკრა კოვზით შეიზილეთ რძესთან ერთად, სანამ ნალექი არ მიიღება და მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე. შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ნიღაბი 10-15 წუთის შემდეგ ოთახის ტემპერატურის წყლით. ამის შემდეგ, ნაზად გაიმშრალეთ სახე თხელი ქაღალდის პირსახოცით ან ბამბის ტამპონით.

კალენდულას ნიღაბი. აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი მარიგოლდის ხმელი ყვავილები (შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში). მშრალი კალენდულა მოათავსეთ შუშის ჭურჭელში და დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. ჭურჭელს დააფარეთ თავსახური ან თეფში და გააჩერეთ 15-20 წუთი. როდესაც ინფუზია გაცივდება, გადაწურეთ იგი მარლის რამდენიმე ფენით. მიღებული სითხის ორი სუფრის კოვზი კარგად აურიეთ ერთი სუფრის კოვზი სქელი ახალი არაჟანი და წაისვით სახეზე. 10-15 წუთის შემდეგ, ნიღაბი შეიძლება მოიხსნას სახის თხელი ქაღალდის პირსახოცით დაბანით. შემდეგ ჩამოიბანეთ კანი თბილი ადუღებული წყლით.

ყურძნის ნიღაბი. ყურძნის წვენს აქვს დუნე, მშრალი და ფერმკრთალი კანის „აღორძინების“ შესანიშნავი თვისება. ამიტომ, ზაფხულში და შემოდგომაზე, შეგიძლიათ ძალიან მოამზადოთ თქვენი კანი სასარგებლო ნიღაბიახალი ყურძნიდან. შეარჩიეთ უფრო დიდი ყურძენი, ფრთხილად გაჭერით შუაზე და წაისვით სახის კანზე 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ სახის წყლით ჩამობანის გარეშე მოიხსენით ნიღაბი და მსუბუქად გაიმშრალეთ კანი რბილი ქსოვილით.

კოსმეტიკური ყინული

კარგად უნდა გესმოდეთ, რომ სიცივე ინახავს საკვებს, ხოლო გაყინული, მათი შენახვა შესაძლებელია თითქმის მთელი მარადისობით. ანალოგიურად, ყინულის ნაჭრები ასევე მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე, ინარჩუნებს მის ელასტიურობას და იცავს მას სხვადასხვა მავნე ზემოქმედებისგან. გარემო. ამიტომ, ქალთა კოსმეტიკაში არის ისეთი ინსტრუმენტი, როგორიცაა კოსმეტიკური ყინული. საქმე იმაშია, რომ ში კოსმეტიკური მიზნებისათვისწყალი, მწვანილის ინფუზიები და დეკორქცია და კენკრის, ხილისა და ბოსტნეულის ახალი წვენები ძალიან კარგია გამოსაყენებლად არა მხოლოდ ახალი, არამედ გაყინული - ყინულის კუბების სახით.

ასეთი კუბების მისაღებად ყინულის ფორმაში უნდა ჩაასხათ წყალი, წვენი ან მზა გაწურული ბულიონი და შედგით მაცივარში.

როდესაც სითხე ყინულში გადაიქცევა, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის გასაწმენდად, ყოველ ჯერზე კუბის გამოყოფით. კოსმეტიკური ყინული შესანიშნავი მატონიზირებელი საშუალებაა. ის ავიწროებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს სახის ფერს, ამცირებს ფორებს და ცხიმის გამოყოფას.

გირჩევთ გამოიყენოთ კოსმეტიკური ყინული სახის კანის გასაწმენდად ნიღბის ან დილის დაბანის შემდეგ. კოსმეტიკური ყინულის გამოყენება ძალიან მარტივია: საჭიროა აიღოთ ყინულის კუბიკი და 3-4 წუთის განმავლობაში წრიული მოძრაობებით სახის კანი ნაზად შეიზილოთ.

თავი 2 ხელები და ფეხებიც კარგად უნდა იყოს

არსებობს ასეთი გავრცელებული ფრაზა, რომ ხელები ყველა ქალის სავიზიტო ბარათია. და რეალურად, ხელების და ფრჩხილების კანის მდგომარეობამ შეიძლება ხაზი გაუსვას თქვენს სისუფთავეს, სიზუსტეს ან პირიქით, სხვებს დააეჭვოს. ბევრ ქვეყანაში, როგორიცაა იაპონია, ხელის მოვლა ეძლევათ Განსაკუთრებული ყურადღებაარა მარტო ქალებისგან, არამედ მამაკაცებისგანაც. აქ ხელების იდეალურ მდგომარეობაში შენარჩუნება არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ისევე როგორც ყოველდღიური პირადი ჰიგიენა. და თუ გაინტერესებთ, რას ფიქრობენ მეგობრები თქვენს სისუფთავეზე, ვფიქრობ, გამონახავთ გარკვეულ დროს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ხელები ყოველთვის წესრიგში გაქვთ.

ეს საკმაოდ შესასრულებელი ამოცანაა, თუ იცით რამდენიმე პატარა ხრიკი და არ გეზარებათ მათი გამოყენება. თქვენი კანის დაცვის ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალება სითხეებთან მუშაობისას, მათ შორის ჭურჭლის, იატაკისა და ფანჯრების რეცხვისას, უნდა იყოს რეზინის ხელთათმანები. მთავარი ის არის, რომ ისინი აირჩევიან ზუსტად ზომით. ასეთ სამუშაოებში, სადაც არ არის საჭირო ხელების წყალში დასველება, კარგია თხელი ბამბის ხელთათმანების გამოყენება.

ახლა დაიმახსოვრეთ, ყოველთვის იბანთ ხელებს ჭამის წინ? ძალიან ხშირად, ბევრს უბრალოდ ავიწყდება ეს ან დიდ მნიშვნელობას არ ანიჭებს ამას ჰიგიენის პროცედურა. თუმცა, ხელები უნდა დაიბანოთ ყოველი ჭამის წინ, ნებისმიერი საშინაო დავალების შემდეგ, მიწასთან შეხების შემდეგ. სარეცხი ფხვნილებიდა სხვადასხვა საწმენდი საშუალებები, ასევე თქვენს შინაურ ცხოველებთან კომუნიკაციის შემდეგ, რაც არ უნდა სასიამოვნო იყოს ეს. მხოლოდ ამ გზით შეძლებთ თავის დაცვას ყველგან გავრცელებული მიკრობების მავნე ზემოქმედებისგან.

დაიბანეთ ხელები საპნით, რადგან მარტო არც ცხელი და არც ცივი წყალი არ ანადგურებს პათოგენურ ბაქტერიებს. საპონი წყალთან ერთად ქმნის ქაფს, რომელიც კარგად ასუფთავებს კანს მომაკვდავი კანის ფანტელებისგან, მტვრისგან, ჭუჭყისგან და მათთან ერთად მიკრობებისგან. თუმცა, მოერიდეთ სარეცხი საპნის გამოყენებას ხელების დასაბანად. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი საპონი უკეთ აშორებს მიკრობებს, ის ცუდად მოქმედებს ხელების კანზე, აშრობს მას. დიახ და საკმაოდ ცუდი სუნი სამრეცხაო საპონინაკლებად სავარაუდოა, რომ გაგამხიარულოთ. უმჯობესია, თუ თქვენთვის ერთ-ერთ სურნელოვან ტუალეტის საპონს აირჩევთ და მუდმივად იყენებთ.

ხელების მოვლის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პროდუქტია სხვადასხვა კრემები. ყოველი ხელის დაბანის შემდეგ აუცილებლად გამოიყენეთ მკვებავი ან დამატენიანებელი კრემი, კანის ტიპის მიხედვით. ასევე არსებობს სპეციალური კრემები, რომლებიც ქმნიან ხელებზე დაცვას თხელი ფირის სახით. ამ კრემების გამოყენება შესაძლებელია ხელთათმანების ნაცვლად.

მათთვის, ვინც ყველა ამ წესს იცავს, ძალიან ადვილია ხელების კარგ მდგომარეობაში შენარჩუნება, მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ხელების კანი უკვე ზედმიწევნით უგულებელყოფილია და ახლა ნამდვილად გსურთ მისი მოწესრიგება? რა თქმა უნდა, ამ პრობლემის მოგვარებაში ხელის სპეციალური აბაზანები დაგეხმარებათ. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა ზამთრის დროწლები, როდესაც ხელების კანი უფრო მეტად ექვემდებარება გამოშრობას და ჭკნებას.

შრატის ან იოგურტის აბაზანა კარგ გავლენას ახდენს ხელების კანზე. უფრო დიდი ეფექტის მისაღწევად, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ახალი კარტოფილის წვენი. ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ გახეხილი უმი კარტოფილი, გახეხეთ წვრილ სახეხზე და გამოწურეთ წვენი მარლის რამდენიმე ფენაში. მიღებული წვენი შეურიეთ ნახევარი ჭიქა ხაჭოს რძეს ან შრატს და კარგად შეანჯღრიეთ. შემდეგ ჩაუშვით ხელები მომზადებულ სითხეში და გააჩერეთ იქ დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ ხელები თბილი წყლით, გაიმშრალეთ რბილი პირსახოცით ან ხელსახოცით და შეზეთეთ დამცავი ხელის კრემით ან მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთით.

ხელების კანზე შესანიშნავ ეფექტს იძლევა წყლის აბაზანა, რომელშიც მოხარშული იყო კარტოფილი და ახალი რძე ან იოგურტი. გირჩევთ, ასეთი აბაზანა გააკეთოთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ხელები რბილი პირსახოცით ან ხელსახოცით უნდა გაიმშრალოთ და ცხიმიანი კრემით, მცენარეული ზეთით ან ქათმის (ბატის) ცხიმით წაუსვით.

თუ ცივ და ქარიან ამინდში გარეთ ხანგრძლივი ყოფნისას ხელები ძალიან ცივი და გაწითლებულია, კონტრასტული რძის აბაზანები დაგეხმარებათ. ამისათვის დაგჭირდებათ ორი ჭურჭელი ჩვეულებრივი რძით. ერთ ჭურჭელში უნდა იყოს ცხელი რძე, ხოლო მეორეში - ცივი. აბაზანები დაიწყეთ ხელების ცხელ რძეში ჩასვლით და დაასრულეთ ცივ რძეში. დაიჭირეთ ხელები თითოეულ ჭურჭელში 30-40 წამის განმავლობაში. შემდეგ გაიმშრალეთ ხელები პირსახოცით და წაუსვით ნებისმიერი ცხოველური ცხიმი ან ცხიმიანი კრემი. ეს პროცედურა საუკეთესოა საღამოს, ძილის წინ.

მშვენივრად არბილებს და ათეთრებს ხელების კანს კიტრის წვენისგან "კრემი". აიღეთ ერთი ახალი კიტრი და გახეხეთ წვრილ სახეხზე. კიტრის წვენს გაწურული აურიეთ სქელი არაჟანი ან ნაღები. მიღებული მასით ხელები შეიზილეთ და გააჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ ხელები თბილი წყლით საპნის გარეშე და ცხიმიანი მკვებავი კრემით.

თუ ბაღში იმდენი შრომა მოგიწია, რომ მიწამ კანს შეჭამა და ფრჩხილების ქვეშ დარჩენილიყო, ასეთი ხელების დაბანა უკიდურესად რთულია. თუმცა, აქ შემდეგი საშუალება გამოგადგებათ: საპნის ქაფს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი გრანულირებული შაქარი და ერთი სუფრის კოვზი სუფთა რძე. ეს ნარევი ბევრად უფრო ადვილია ჯიუტი ჭუჭყის დასაბანად. როცა ჭუჭყი გაქრება, ხელები თბილი წყლით ჩამოიბანეთ და რბილი პირსახოცით გაიმშრალეთ.

ძლიერად დაბინძურებული ხელები ბევრად უფრო ადვილია დაიბანოთ და არბილებს კანს, თუ საპნიანი ხელის აბაზანებს სოდათ გააკეთებთ. ამისათვის დანით დაჭერით ცოტაოდენი საპონი და შეავსეთ ძალიან ცხელი წყლით. რამდენიმე წუთის შემდეგ საპონი იხსნება ქაფში, წყალი კი ოდნავ გაცივდება და სასიამოვნოდ ცხელდება. დაუმატეთ მას ორი ჩაის კოვზი ჩვეულებრივი საცხობი სოდა - ახლა აბაზანა მზად არის. ხელები ჩაყარეთ წყალში 10-12 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გარეცხეთ ჩვეულებისამებრ, გაიმშრალეთ რბილი პირსახოცით და შეზეთეთ მკვებავი ხელის კრემით ან „საბავშვო“ კრემით.

შემოდგომაზე და ზამთარში ხელები ძალიან ხშირად ხდება უხეში და მშრალი. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ატაროთ ხელთათმანები, როდესაც ოდნავი სიცივეც კი დგება, ხოლო თუ ხელების კანი მიდრეკილია ჭკნობისკენ, გამოიყენეთ მკვებავი კრემები ან შეზეთეთ ისინი ცხიმით. მაგრამ თუ ხელები ისევ დახეთქილი და გაწითლებულია სიცივისგან, სცადეთ კარტოფილისა და რძის სახვევების გაკეთება.

ამისათვის აიღეთ რამდენიმე მოხარშული კარტოფილი ტყავში და შეიზილეთ თბილი რძით ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. მიღებული ნაზავი სანამ თბილია, ხელებზე სქელი ფენა დაიდეთ, შემდეგ კი ხელები ცელოფნით შემოიხვიეთ (შეგიძლიათ ნაკერის გასწვრივ მოჭრილი ძველი პლასტმასის პარკები გამოიყენოთ). 15-20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ეს მასა თბილი წყლით საპნის გარეშე და ხელები კარგად შეიზილეთ მკვებავი კრემით. უაღრესად კარგი მოქმედებაამ ნარევს თუ დაუმატებთ ორ ჩაის კოვზ კიტრის ან სტაფილოს წვენს.

კარგად ასუფთავებს ჭუჭყისაგან და არბილებს ხელების დახეთქილ კანს.ნარევი, რომელიც მარტივად შეგიძლიათ მოამზადოთ თქვენთვის საკმაოდ ხელმისაწვდომი ორი პროდუქტისგან. მიიღეთ ორი სუფრის კოვზი რძე და ერთი სუფრის კოვზი დაფქული შვრიის ფაფა. შვრიის ფაფა შეიძლება დაფქვათ ყავის საფქვავში. შვრიის ფაფას დაასხით თბილი რძე და კარგად აურიეთ. შემდეგ დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი, კვლავ აურიეთ და მზა მასა ხელებზე 15-20 წუთის განმავლობაში წაისვით. შემდეგ ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნარევი თბილი წყლით და შეიზილეთ ხელების კანი მკვებავი კრემით.

არსებობს კიდევ ერთი მარტივი საშუალება ხელების „მიტოვებული“ კანისთვის. ის არბილებს და კვებავს ხელების კანს ხაჭოსგან დამზადებული ხელნაკეთი კრემით მცენარეული ზეთით. აიღეთ ორი სუფრის კოვზი ახალი ხაჭო და წაუსვით ერთი სუფრის კოვზი ახალი რძე. შემდეგ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ნებისმიერი მცენარეული ზეთი და კარგად აურიეთ. მიღებული მასა წაისვით ხელებზე, გაიჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ხელები თბილი წყლით და არ დაგავიწყდეთ კრემით შეზეთვა.

კარგად არბილებს რძის ხელების კანს სალბის, გვირილის და ცაცხვის ყვავილი. ინფუზიის მოსამზადებლად აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული მცენარე და დაასხით ერთი და ნახევარიდან ორ ჭიქა მდუღარე წყალი. გააჩერეთ ნარევი 5-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ რამდენიმე ფენა და დაამატეთ 1/2 ჭიქა ახალი ცხელი რძე. სანამ ნარევი არ გაცივდა, ჩაუშვით ხელები მასში და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. არ დაიბანოთ ხელები საპნით ინფუზიის წასმის შემდეგ, შეგიძლიათ მხოლოდ ოდნავ ჩამოიბანოთ ნელთბილი წყლით.

რა თქმა უნდა, ძალიან გინდათ, რომ ხელების კანი გლუვი და აბრეშუმისებრი გახდეს. ამის მიღწევა შესაძლებელია ამ მეთოდის გამოყენებით. აიღეთ 5 ჭიქა ცხელი წყალი, დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი სახამებელი და ნახევარი ჭიქა ახალი ცხელი რძე. ჩადეთ ხელები აბაზანაში მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ არ ჩამოიბანოთ ხელები წყლით, გაიმშრალეთ რბილი ქსოვილით და შეზეთეთ ნებისმიერი ცხოველით ან თევზის ზეთი. საღამოს, ძილის წინ, ხელების კანზე წაისვით ცოტაოდენი ახალი არაჟანი ან იოგურტი და ღამით ბამბის ხელთათმანები ჩაიცვათ.

კარგი, ახლა შევეცადოთ გამოვყოთ ყველაზე ძირითადი წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ ხელის კანის შესანიშნავ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში:

1. არ დაიბანოთ ხელები საჭიროზე ხშირად - საპონი, თუნდაც ძალიან კარგი, შლის ცხიმს, რაც კანს ანიჭებს ელასტიურობას და სირბილეს.

2. გამოიყენეთ დამცავი ხელის კრემი, რათა კანი არ გამოშრეს და არ გაწითლდეს, თუ ხელები მუდმივ კონტაქტშია წყალთან ან ცივ ამინდში.

3. ატარეთ რეზინის ხელთათმანები ჭურჭლის რეცხვისას ან სხვა საშინაო დავალების შესრულებისას.

4. მოერიდეთ ხელების პირდაპირ კონტაქტს სარეცხ საშუალებებთან და საწმენდ საშუალებებთან (მაგალითად, სამზარეულოში მუშაობისას) - შესაძლოა მოხდეს კანის ანთება. ეს განსაკუთრებით იმ გოგოებს უნდა ახსოვდეთ, რომელთა კანი ძალიან ადვილად ღიზიანდება და მიდრეკილია ალერგიისკენ.

5. არ გაუშვათ ხელები ძალიან მაღალ ან ძალიან დაბალ ტემპერატურაზე. ცივ ამინდში არ გახვიდეთ გარეთ ხელთათმანების ან ხელჯოხების ტარების გარეშე.

Ფრჩხილების მოვლა

იზრუნეთ ხელების კანის „კარგ ფორმაში“ შენარჩუნებაზე, არ დაგავიწყდეთ ყურადღება მიაქციოთ ფრჩხილებს. ლამაზად დამუშავებული ფრჩხილები შეიძლება გახდეს თქვენი გარეგნობის ნამდვილი გაფორმება და, შესაბამისად, შესანიშნავად შეასრულოს თქვენი მიმზიდველობა. ამავდროულად, შავი „გლოვის“ საზღვრით მოუწესრიგებელი ფრჩხილები სრულიად მიუღებელია, რადგან მათ შეუძლიათ მხოლოდ შენს კლასელებსა და მეგობრებს დაშორება.

რა არის ჩვენი ფრჩხილები? ფრჩხილი შედგება კერატინიზებული უჯრედების პატარა ფირფიტებისგან. ფრჩხილი იზრდება ხვრელიდან, რომელიც დაცულია ძირში კანის ნაკეცით. ფრჩხილის ძირში თეთრი ნახევარწრიული არის ფრჩხილის ხვრელის ნაწილი, რომელსაც ჩვენ ვხედავთ. ფრჩხილის რქოვანი, ხილული ნაწილი იქმნება იმავე ნივთიერებისგან, რომელსაც შეიცავს ჩვენი კანი და თმა. ამ ნივთიერებას კერატინი ეწოდება. ძალიან ადვილია მისი დაზიანება, განადგურება უყურადღებო ფრჩხილებით დამუშავების შემთხვევაში.

ამიტომ ფრჩხილებს განსაკუთრებული მოვლა და პატივისცემა სჭირდებათ. ბოლოს და ბოლოს, თუ ფრჩხილი დაზიანებულია, შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს ფრჩხილის დაზიანებული ნაწილის დაბრუნებას. აქ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ფრჩხილების კარგ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში.

1. არ გამოიყენოთ ფოლადის ფრჩხილის ფაილი. მას შეუძლია დააზიანოს ფრჩხილის ფირფიტის დელიკატური ფენები. ამის ნაცვლად, უმჯობესია გამოიყენოთ emery ფაილი.

2. ფრჩხილების კიდეები მუდამ შეიკრათ გვერდებიდან შუა მიმართულებით, ოღონდ ფრჩხილის შეფუთვისას ნუ გააკეთებთ განივი და უკანა მოძრაობებს ფრჩხილის ქლიბით.

3. არასოდეს მოაჭრათ ფრჩხილის კუთხეები მაკრატლით, რადგან ეს მხოლოდ შეასუსტებს მათ ზრდას.

4. არ დატოვოთ ძალიან ბასრი ბოლოები ფრჩხილებთან, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მათი გატეხვა და მტვრევა.

5. ფრჩხილების გასამაგრებლად მათი დამუშავების შემდეგ ფრჩხილების ძირი შეზეთეთ მკვებავი კრემით ან მცენარეული ზეთით.

6. ფრჩხილის გარშემო კანი მოიცილეთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს იწვევს კანის გაღიზიანებას და ფრჩხილებს. რეგულარულად გამოიყენეთ ხელის კრემი, რომელსაც აქვს დამარბილებელი ეფექტი კანზე და ხელს უშლის მასზე ბზარების გაჩენას.

სუსტი მტვრევადი ფრჩხილები- ეს შეიძლება იყოს არასწორი შეფუთვის, ვიტამინების ნაკლებობის, ფრჩხილების კვნეტის, წყალთან ძალიან ხშირი კონტაქტის ან ჯანმრთელობის პრობლემების სამწუხარო შედეგი. თუ თქვენ გაქვთ ჩივილები ფრჩხილების მდგომარეობაზე, მათზე ჩნდება განივი ღარები და ჩაღრმავებები, ფრჩხილები ძალიან მტვრევადი ხდება და შესაძლოა აქერცვლაც კი დაიმტვრევა, უნდა მიმართოთ ექიმს. ის გეტყვით, რა ზომები უნდა იქნას მიღებული პრობლემური ფრჩხილების „დასამუშავებლად“ და მათი წინა მდგომარეობის აღსადგენად.

პატარა თეთრი ლაქები, რომლებიც ხშირად ჩნდება ხელების ფრჩხილებზე, მიუთითებს იმაზე, რომ ფრჩხილები დაზიანდა მათი მოჭრის, შეფუთვის ან რაიმე სახის ფიზიკური სამუშაოს შესრულებისას. ასევე შესაძლებელია, რომ თქვენი ფრჩხილები განიცადა მტკივნეული ეფექტებიქიმიკატები, მაგრამ თქვენ მხოლოდ ახლა აქცევთ მას ყურადღებას. ჩვეულებრივ, თეთრი ლაქებით დაფარული ფრჩხილები ძალიან მტვრევადია და მეტი სიფრთხილეა საჭირო მათი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.

დააკვირდით საკუთარ თავს: ჯერ კიდევ გაქვთ ფრჩხილების კვნეტის ცუდი ჩვევა? ფრჩხილების კვნეტა არის პრობლემა, რომელსაც ბევრი ადამიანი ბავშვობაში განიცდის. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს ჩვევა, სამწუხაროდ, დიდი ხნის განმავლობაში გრძელდება და მიზეზი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ნერვული დაავადებები, ძლიერი მღელვარება, შიში, წუხილი. თუმცა ეს ჩვევა შეიძლება იმდენად ძლიერი იყოს, რომ მისგან თავის დაღწევა არამარტო მოზარდობის, არამედ ზრდასრულ ასაკშიც კი ძალიან რთული გახდეს. ის არა მხოლოდ არაჰიგიენურია, არამედ გარედან საკმაოდ მახინჯი ჩანს, ასეთი ჩვევა დიდ ზიანს აყენებს თქვენი ფრჩხილების მდგომარეობას.

ფრჩხილები ხდება სუსტი, მტვრევადი, დაკბილული ბოლოებით, რაც საშუალებას გაძლევთ განაგრძოთ მათი კბენა. ჩვეულებრივ, როცა ამ მავნე ჩვევისგან თავის დაღწევა ძნელი ხდება, ფრჩხილების უსიამოვნო გემოს შემცველი ნივთიერებებით შეზეთვა ხდება.

როგორი უნდა იყოს ფრჩხილების „სილამაზის იდეალი“ თქვენი ასაკის გოგოსთვის? პირველ რიგში, ფრჩხილების სიგრძესთან დაკავშირებით. ფრჩხილები თითის წვერებს მიღმა უნდა იყოს გამოწეული არაუმეტეს 2-3 მილიმეტრით. ცდებით, თუ ფიქრობთ, რომ ფრჩხილები რაც უფრო გრძელია, უფრო ლამაზია და უფრო მანიკურს ჰგავს. ზრდასრული ქალი. Ძალიან ბევრი გრძელი ფრჩხილებიძალიან ადვილად ტყდება, რაც იწვევს არა მხოლოდ მწუხარებას, არამედ ზოგჯერ ძალიან ხელშესახებ ფიზიკურ ტკივილს. მით უმეტეს, თუ სპორტსმენი ენერგიული გოგონა ხართ და აქტიურ ცხოვრების წესს ეწევით. იმ შემთხვევაში, თუ ფრჩხილები ხელს გიშლით რაიმე საქმის კეთებაში, სპორტში თამაშში, ან ისინი მიდრეკილნი არიან მტვრევადობისკენ, მოკლედ მოაჭრათ ისინი, შეეცადეთ მხოლოდ ოვალური ფორმა მისცეთ.

ფრჩხილების დამუშავებისას უმჯობესია არა მაკრატლით დაჭერა წვერებისკენ კუთხით, არამედ დროდადრო შეიკრათ სპეციალური ფრჩხილის ქლიბით. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ეცადოთ ფრჩხილს სწორი ოვალის ფორმა მისცეთ. შეფუთვის შემდეგ კარგია ხელები 5-10 წუთის განმავლობაში ჩაეფლო თბილ წყალში საპნიანი ქაფით. ამ წყალს ასევე შეგიძლიათ დაუმატოთ ცოტა სუფრის მარილი ან სოდა (თითო ჩაის კოვზი 4-5 ჭიქა წყალზე).

როდესაც ხელების კანი ორთქლდება და გახდება რბილი, ხელები კარგად გაიმშრალეთ ხელსახოცით ან პირსახოცით, აიღეთ ფრჩხილის ბასრი მაკრატელი და ფრთხილად მოიკვეთეთ ყველა ფრჩხილი და კერატინიზებული კანი ფრჩხილის გარშემო. თუ ფრჩხილებთან კანი ხშირად უხეშდება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე კრემი, რომელსაც იყენებთ ხელებისთვის. ფრჩხილების დამუშავებისთანავე მსუბუქად შეიზილეთ პერიუნგალური კანი.

თქვენი ასაკის გოგონების მიერ ფრჩხილის ლაქის გამოყენება კვლავ საკამათო საკითხია. ზოგი მომხრეა, ზოგი კი კატეგორიული წინააღმდეგია. მაგრამ მაინც შეამჩნევთ, რომ ბევრი თქვენი კლასელი, მიუხედავად ყველა აკრძალვისა, აგრძელებს ფრჩხილის ლაქების და ყველა სახის ეგზოტიკური ჩრდილის გამოყენებას. რა არის საუკეთესო, რაც უნდა გააკეთო, რომ არ გამოიყურებოდე სასაცილოდ და ზედმეტად ზრდასრული, მაგრამ, მეორე მხრივ, არ დარჩეს მოდაში და გამოიყურებოდე მიმზიდველად და სანახაობრივად, მასწავლებლებისა და მშობლების გარეგნობით შოკის გარეშე?

აირჩიეთ „ოქროს შუალედი“, ანუ გამოიყენეთ ფრჩხილის ლაქი, მაგრამ მხოლოდ უფერო, გამჭვირვალე. კარგად, განსაკუთრებით საზეიმო შემთხვევებში, შეგიძლიათ სცადოთ ღია ვარდისფერი ფრჩხილის მინანქარი, გამეორებით ბუნებრივი ფერიფრჩხილები, უფრო სწორად ელეგანტური და ყოველთვის მოდური თეთრი.

თუმცა, თუ გადაწყვეტთ ფრჩხილის ლაქის რეგულარულად წასმას, დარწმუნდით, რომ ლაქის წასმისას ის არ მოხვდეს ფრჩხილების მიმდებარე კანზე. ამ შემთხვევაში ზედმეტი ლაქი დაუყოვნებლივ უნდა მოიხსნას ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებლად დასველებული ბამბის ფითლით.

ფრჩხილების მთლიანად დამუშავების შემდეგ ლაქი ფუნჯით წაისვით მშრალ ზედაპირზე. კარგად გაიწმინდეთ ფრჩხილები რბილი ქაღალდის პირსახოცით ან ბამბის ტამპონით. ლაქი გამოიყენება ფრჩხილებზე ვიწრო ზოლებით ფრჩხილის ძირიდან მის ზედა ოვალურ კიდესამდე. ზოლები ერთმანეთის პარალელურად დევს - ჩვეულებრივ, მარჯვნიდან მარცხენა კიდემდე. თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი ფრჩხილების ბუნებრივი ფორმით და ფიქრობთ, რომ ისინი საკმარისად ვიწრო და ელეგანტური არ არის, არ წაისვათ ლაქი ფრჩხილის მთელ ზედაპირზე - დატოვეთ ვიწრო ზოლები გვერდებზე შეუღებავად. შემდეგ ფრჩხილი ვიზუალურად უფრო თხელი გამოჩნდება.

ასევე აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ფრჩხილებზე არ დარჩეს ძველი პილინგის ლაქის კვალი, თუნდაც ეს იყოს უფერო ლაქი. როდესაც ადრე წასმული ლაქი იწყებს ფრჩხილებიდან „ჩამოცვლას“, ის უნდა მოიხსნას ფრჩხილის სპეციალურ სითხეში დასველებული ბამბის ტამპონით.

ბევრი ადამიანი იყენებს აცეტონს ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებლად. ფაქტობრივად, აცეტონის დახმარებით, ძველი ლაქის ნარჩენები ადვილად და სწრაფად იშლება. თუმცა, აცეტონის გამოყენება შეიძლება არ იყოს ძალიან კარგი თქვენი ფრჩხილების ჯანმრთელობისთვის. ისინი შრება, უფერულდებიან და უფრო მტვრევადი ხდებიან. გარდა ამისა, ფრჩხილის ზედაპირზე შეიძლება გაჩნდეს მცირე გრძივი ბზარები. ხოლო ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებელი საშუალება შეიცავს სპეციალურ საკვებ დანამატებს, რომლებიც იცავს ფრჩხილის ფირფიტას დაზიანებისგან.

ფრჩხილების შეღებვისთვის უმჯობესია არ გამოიყენოთ შესქელებული ლაქი, რადგან ის ცუდად და არათანაბრად დევს, შრება ძალიან დიდხანს და მაინც, საბოლოოდ იკეცება და ადვილად იშლება თუნდაც კარგად გაშრობით. ლაქის, განსაკუთრებით „მარგალიტის“ ჩრდილების წასმამდე, ლაქის ბოთლი კარგად უნდა შეანჯღრიოთ.

მტვრევადი და ზედმეტად თხელი ფრჩხილების გასამაგრებლად, გირჩევთ, რამდენიმე უფასო წუთი დაუთმოთ მათ განსაკუთრებულ მოვლას. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ პრობლემას ფრჩხილის აბაზანების გამოყენებით. ამ აბაზანების სახლში მომზადება საკმაოდ მარტივია. ამისთვის სპეციალური ხელსაწყოები არ არის საჭირო, ყველაფერი რაც ამ აბაზანებისთვის გჭირდებათ, შეგიძლიათ ისესხოთ დედისგან ან ბებიისგან.

თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ფრჩხილები გახდა მტვრევადი, შეიცვალა ბუნებრივი ვარდისფერი ფერი და გაცვეთილი, სასწრაფოდ უნდა მიიღოთ ზომები მათ სიცოცხლის დასაბრუნებლად. ძალიან კარგად ამაგრებს ფრჩხილებს და კარაქით და კრემით აბაზანა დადებითად მოქმედებს ხელების კანზე. მსუბუქად გააცხელეთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთი და დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი ნაღები. კარგად აურიეთ, ჩაუშვით ხელები მიღებულ ნარევში. გააჩერეთ ისინი ზეთის აბაზანაში 8-12 წუთის განმავლობაში. აბაზანის შემდეგ გაიმშრალეთ ხელები რბილი ქსოვილით და ეცადეთ, რამდენიმე საათის განმავლობაში არ დაასველოთ ისინი წყალში.

კარგია თქვენი ფრჩხილების ჯანმრთელობისთვის და მცენარეული ზეთისა და მარილისგან დამზადებული აბაზანა. ზეთი (სასურველია ზეითუნის, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სხვა) ოდნავ უნდა გაათბოთ. ნახევარ ჭიქა მცენარეულ ზეთს დაუმატეთ ერთი-ორი ჩაის კოვზი ჩვეულებრივი სუფრის მარილი და ჩაყარეთ თითის წვერები ამ ნარევში 10-15 წუთის განმავლობაში. აბაზანის დასრულების შემდეგ ხელები საპნით არ დაიბანეთ, უბრალოდ ხელები ხელსახოცით კარგად მოიწმინდეთ. ასეთი აბაზანა განსაკუთრებით გამოგადგებათ, თუ უკმაყოფილო ხართ. ბუნებრივი ფერითქვენი ფრჩხილების და მუდმივად განიცდიან მათი brittleness და სისუსტე.

ფეხების მოვლა

თქვენი ფეხები დღის განმავლობაში უზარმაზარ დატვირთვას იტანს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ სპორტს ან ფიზიკურად აქტიურ მუშაობას ეწევით. ფეხის მოვლა ისეთივე ყოველდღიური რუტინული უნდა იყოს თქვენთვის, როგორც დილით სახის დაბანა ან შხაპის მიღება. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველდღიურად რეგულარული მოვლაეხმარება თავიდან აიცილოს სხვადასხვა კანის დაავადებებიდა დარწმუნდით, რომ ფეხები ყოველთვის წესრიგშია.

ეს არ არის რთული, საკმარისია ფეხებს ყოველდღე დაუთმოთ ცოტა დრო, დროდადრო გაიკეთოთ ფეხის აბაზანები და სისტემატიურად იზრუნოთ ფეხის ფრჩხილებზე. ზაფხულში, ფეხები სჭირდება დამატებითი ზრუნვა. ფეხის კანი ოფლიანდება და ამიტომ ადვილია კანის რაიმე სახის დაავადების ან კანის გაღიზიანების „დაჭერა“, რაც ნიშნავს, რომ აუცილებელია ფეხების ზედმიწევნით დაბანა ყოველდღე, სხვადასხვა საშუალებების გამოყენება ფეხის ოფლიანობის საწინააღმდეგოდ და პრევენცია. სიმინდის გამოჩენა.

მე გეტყვით იმაზე, თუ როგორ გახადოთ თქვენი ფეხები ჯანმრთელი და მომხიბვლელი თქვენთვის ხელმისაწვდომი ზოგიერთი საშუალების დახმარებით. თუ მთელი დღე ფეხზე გაატარეთ, საღამოს შეიძლება ძალიან დაღლილად იგრძნოთ თავი. ფეხის აბაზანები დაგეხმარებათ ფეხების მდგომარეობის შემსუბუქებაში: ჯერ ფეხები დაიბანეთ საპნით და შემდეგ ჩაყარეთ თბილ წყალში 10-15 წუთის განმავლობაში, რომელსაც დაუმატეთ ორი ჭიქა რძე. რძე მოგიხსნით დაძაბულობას და ძალიან სასარგებლო იქნება ქუსლების კანისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი ხშირად იბზარება და უხეშად გამოიყურება.

აბაზანის შემდეგ გაიმშრალეთ ფეხები ცალკე პირსახოცით (გამოიყენეთ მხოლოდ ფეხებისთვის) და ჩუმად დაწექით დივანზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, ფეხქვეშ მაღალი ბალიში დაიდეთ. ასეთი „ღონისძიება“ უზრუნველყოფს კარგი შვებულებათქვენი ფეხები, რადგან ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

თუ ფეხები ცივი და დაბუჟებულია, მაგალითად, ზამთრის ხანგრძლივი გასეირნების შემდეგ, და არც თუ ისე თბილად ჩაცმული, თქვენი ფეხები უნდა გაცხელოთ, რათა თავიდან აიცილოთ ჰიპოთერმიის მრავალი უსიამოვნო ეფექტი. ამისთვის კარგია ფეხის აბაზანები, როცა ფეხებს ჯერ რამდენიმე წუთით ცხელ წყალში, შემდეგ კი რამდენიმე წამით ცივ წყალში ასველებენ. გააკეთეთ ეს 3-5 ჯერ ფეხებში სისხლის ნაკადის გასაზრდელად. შემდეგ თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ ფეხები თბილი წყლით და გაიმშრალოთ პირსახოცით.

ფეხის სუნი კიდევ ერთი გავრცელებული პრობლემაა ხალხში, რომელიც გამოწვეულია ოფლის გამოყოფით სხეულის იმ ადგილებში, რომლებიც დაჭიმულია ფეხსაცმლით. სხეულის რეგულარული რეცხვა და საცვლების გამოცვლა დაგეხმარებათ ამ პრობლემის წარმატებით დაძლევაში. ადამიანების უმეტესობა ასევე იყენებს სპეციალურად ფეხებისთვის შექმნილ დეზოდორანტებს ან ანტიპერსპირანტებს.

თუ თქვენი ფეხები ოფლიანდება (განსაკუთრებით ხშირად ეს ხდება ზაფხულის სიცხეში ან მჭიდრო ფეხსაცმლის ტარებისას), ამის ატანა შეუძლებელია. ჭარბი ოფლიანობა ათავისუფლებს კანს, რაც მას ადვილად მისაწვდომს ხდის სხვადასხვა პათოგენურ ბაქტერიებსა და სოკოებს. ჩამდგარი ოფლი, იხრწნება, იწვევს საფენის გამონაყარს და უსიამოვნო სუნს. ვისაც ფეხები ძალიან ოფლიანდება, ვურჩევ ღამით 8-10 წუთიან თბილი აბაზანას, წყალში მუხის ქერქის ინფუზიის დამატებას. მუხის ქერქი შეიძლება შეიცვალოს გვირილით.

ასეთი ინფუზიის მოსამზადებლად, აფთიაქში შეიძინეთ მუხის მშრალი ქერქის ან გვირილის ყვავილების შეფუთვა - ერთი შეკვრა საკმარისია დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან თითოეული ამ პროდუქტის ორი სუფრის კოვზი საკმარისია ყოველდღიური აბაზანისთვის. დაჭრილი მუხის ქერქი ან გვირილა მოხარშეთ მდუღარე წყალში და დატოვეთ დახურულ სახურავზე 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ინფუზია უნდა დაასხით ოთახის ტემპერატურის თასში და გააჩერეთ ფეხები იქ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

ფეხების ოფლიანობის მოსაშორებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს აბაზანა. გახსენით თბილ წყალში (28-32 გრადუსი) ჩვეულებრივი სუფრის მარილი 1-2 სუფრის კოვზი 5-6 ჭიქა წყალზე. გააჩერეთ ფეხები ამ ხსნარში 10-15 წუთის განმავლობაში. აბაზანის ბოლოს გაიმშრალეთ ფეხები პირსახოცით და მოაყარეთ ტალკი ან სპეციალური ფეხის ფხვნილი, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან პარფიუმერულ მაღაზიაში. ფხვნილის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სახამებელიც – ის ასევე კარგად შთანთქავს ოფლს და კანის გამონადენს.

სასურველია ფეხის აბაზანების გაკეთება რეგულარულად: ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს მაინც. Საუკეთესო დროაბაზანისთვის - საღამოს, ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე.

კალიუმის პერმანგანატის ხსნარის ჰიგიენური აბაზანები ძალიან სასარგებლოა ფეხების გაძლიერებული ოფლიანობისთვის. თბილ წყალში ჩაყარეთ ჩვეულებრივი კალიუმის პერმანგანატის რამდენიმე კრისტალი, რომელიც ყოველთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ აფთიაქში. გამოსავალი უნდა იყოს ვარდისფერი. გააჩერეთ ფეხები ამ წყალში 7-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი კარგად გაიმშრალეთ პირსახოცით.

ფეხის სახვევი ძალიან გამოგადგებათ, თუ ფეხების კანი მშრალი, უხეში და დაფარულია მყარი, კერატინიზებული ქერქით.

ამისათვის აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი სქელი (რუსტიკული) არაჟანი, წაისვით ქუსლებზე და ტერფებზე, მსუბუქად შეიზილეთ კანში, შემდეგ მჭიდროდ შემოახვიეთ ტერფები და ტერფები გამჭვირვალე ფირით (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძველი პლასტმასი. ჩანთები) და დაწექით მშვიდად 15 წუთის განმავლობაში, მოათავსეთ იგი ფეხქვეშ მაღალი ბალიშის ან ბალიშის ქვეშ. შემდეგ დაიბანეთ ფეხები ცხელი საპნიანი წყლით და შეზეთეთ ქუსლები ცხიმიანი კრემით ან ცხოველური ცხიმით.

ფეხების კანის პილინგის დროს შეფუთვები დაგეხმარებათ, რისთვისაც გამოიყენეთ შემდეგი შემადგენლობა. შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი, 3 სუფრის კოვზი ხაჭო რძე და 2 ჩაის კოვზი თაფლი. მიღებული ნაზავი წაისვით ფეხების კანზე, შემოახვიეთ პლასტმასის შესახვევში და დაწექით ცოტა ხნით, 10-15 წუთის განმავლობაში, ბალიშის ქვეშ დაიდეთ. ჩამოიბანეთ ნარევი თბილი წყლით, გაიმშრალეთ ფეხები და შეზეთეთ საბავშვო, ვიტამინით ან სპეციალური ფეხის კრემით.

ასეთი ფეხის შეფუთვა თქვენთვის საკმაოდ ხელმისაწვდომ პროდუქტებთან ერთად სწრაფად აღმოფხვრის აქერცვლას და თქვენი ფეხების კანს რბილს და აბრეშუმისებრს გახდის.

მომაკვდავი კანის ფანტელები ქუსლებზე კარგად „ტოვებენ“ ასეთი ხელნაკეთი კრემის დახმარებით. აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი არაჟანი (შეიძლება შეიცვალოს მძიმე ნაღებით) და ხაჭო. დაამატეთ ერთი და ნახევარი სუფრის კოვზი უხეში სუფრის მარილი. ეს ყველაფერი კარგად აურიეთ - და კრემი მზად არის. შეზეთეთ მათი ქუსლები, შეიზილეთ ნარევი კანში ძალით. რამდენიმე წუთის შემდეგ დარჩენილი კრემი თბილი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ და შემდეგ მსუბუქად ჩამოიბანოთ ფეხები გრილი გამდინარე წყლით.

თუ რომელიმე სპორტულ განყოფილებაში დადიხართ სპორტით ან არ გეცოდინებათ სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე დასწრება, მაშინ ალბათ იცნობთ ტკივილის შეგრძნებას დაჭიმვის დროს ან უბრალოდ მძიმე სისხლჩაქცევები. როგორც წესი, ასეთი დაზიანებების შემდეგ სისხლჩაქცევის ადგილზე რჩება არამიმზიდველი სისხლჩაქცევები, რომლებიც ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში არ ქრება. ამ შემთხვევაში რძის ცხელი კომპრესები კარგად გამოგადგებათ.

Moisten gauze დაკეცილი ოთხჯერ ცხელ რძეში და, ჩაყრის მტკივნეული ადგილიზემოდან გადააფარეთ გამჭვირვალე ფილმი და ბამბა. რამდენჯერმე შეცვალეთ სახვევი, როგორც კი გაცივდება. დარწმუნებული ვარ, ეს ბევრად უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის. იგივე რეცეპტი დაგეხმარებათ ხელებზე სისხლჩაქცევებისა და დაჭიმვის დროს.

დაბზარული ქუსლების განკურნება შესაძლებელია მარტივი რეცეპტები. აიღეთ ნაჭერი კარაქი, შეურიეთ ნახევარი ჭიქა ხაჭოს რძე და მიღებული მასით ქუსლები საღამოს, ძილის წინ შეზეთეთ. აუცილებლად შემოიხვიეთ ფეხები პლასტმასის შესახვევში და ჩაიცვით ბამბის წინდები.

კარგად დაგეხმარებით და სპეციალური კომპრესები. შეურიეთ კოლტფუტის ფოთლების ცხელი დეკორქცია (2 სუფრის კოვზი ფოთოლი თითო ჭიქა მდუღარე წყალში) და ნახევარი ჭიქა ხაჭო რძე. მიღებული სითხეში დაასველეთ რამდენჯერმე დაკეცილი მარლი და წაისვით ქუსლებზე. შეცვალეთ მარლი 2-3 წუთში ერთხელ, შემდეგ ჩაიცვით სუფთა ბამბის წინდები და დატოვეთ ღამით. დილით დაიბანეთ ფეხები თბილი საპნიანი წყლით და გაიმშრალეთ პირსახოცით.

რძით დაფქული კარტოფილი ხელს შეუწყობს ქუსლების კანის დარბილებას და მცირე ნაპრალებსა და აქერცვლას. მოხარშეთ კარტოფილი კანში, გააცალეთ კანი და ჩანგლით გახეხეთ, სანამ არ დაფქულდება. კარტოფილის მასა გააზავეთ ცხელი რძით, რომ არ იყოს ძალიან თხევადი ნაღები და წაისვით ქუსლებზე. ჩაიცვით სუფთა ბამბის წინდები ან შემოიხვიეთ ფეხები ფართო ბინტით ან მარლით. 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები თბილი წყლით და შეიზილეთ „ბავშვთა“ კრემით, ფეხის სპეციალური კრემით ან გამდნარი ცხიმით.

კარტოფილისა და რძის ნარევი კიდევ უფრო კარგად იმოქმედებს ქუსლების კანზე, თუ მას ცოტა თაფლს დაუმატებთ. თაფლი (1 ჩაის კოვზი), გახეხილი უმი კარტოფილი (2 სუფრის კოვზი) და რძე (1 სუფრის კოვზი) კარგად აურიეთ ერთ მასაში, რათა ბლანტი გრიელი მიიღოთ. წაისვით ეს ნარევი ქუსლებზე და დაწექით 15-20 წუთის განმავლობაში მუცელზე ისე, რომ ნარევი სათანადოდ შეიწოვება ქუსლების კანში. შემდეგ უბრალოდ ჩამოიბანეთ ფეხები თბილი წყლით და გაიმშრალეთ პირსახოცით.

გაზაფხულზე და ზაფხულში აუცილებელია ფეხების მდგომარეობის ფრთხილად მონიტორინგი, რათა თავიდან აიცილოთ სოკოვანი დაავადებები. Გვახსოვდეს, რომ სოკოვანი დაავადებებიშორს უვნებელია! აი მისი ნიშნები: კანი აქერცლილი აქვს, თითებს შორის გაჩნდა წითელი ტირილი ლაქები, ძირებზე კი ბუშტუკები, რაც იწვევს მძიმე ქავილი. ფრჩხილები ძალიან დუნდება, სქელდება და ადვილად იშლება. თუ საკუთარ თავში იგივე ნიშნები შენიშნეთ, აუცილებლად დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ დერმატოლოგს. ის დანიშნავს სათანადო მკურნალობაამ დაავადების.

ამ უსიამოვნო დაავადების თავიდან ასაცილებლად, პირველ რიგში, აუცილებელია პირადი ჰიგიენის წესების მკაცრად დაცვა, ფეხების სისუფთავის რეგულარული მონიტორინგი, წინდების ან კოლგოტების დროულად შეცვლა. ჭარბი ოფლიანობაფეხებზე ვრცელდება სპეციალური დეზოდორანტები და ფეხის ფხვნილები. მეორეც, ადვილია ზოგიერთის მიღება პრევენციული ზომები. აქ არის ერთი მათგანი.

აიღეთ ორი ან სამი სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი მშრალი ჩაი და მოხარშეთ ჭიქა მდუღარე წყალში. როდესაც ჩაი სათანადოდ შეიწოვება (10-12 წუთის შემდეგ), ჩაასხით ეს ძლიერი ჩაის ფოთლები წინასწარ მომზადებულ თბილ წყალში. გააჩერეთ ფეხები იქ 10-15 წუთის განმავლობაში. ამ პროცედურის დაწყებამდე ფეხები კარგად უნდა დაიბანოთ საპნით და წყლით. ჩაის ძლიერი მოხარშვა კარგი საშუალებაა პათოგენური ბაქტერიები, რომლებიც განსაკუთრებით აქტიურდებიან ცხელ ზაფხულში და შეიძლება გამოიწვიოს კანის სხვადასხვა დაავადება. გარდა ამისა, ჩაის ინფუზია ასუფთავებს და არბილებს ქუსლების კანს.

შესაძლოა, არ ეკამათოთ იმ ფაქტს, რომ ფეხებზე გამონაყარი, თუ არა ტრაგედია, მაშინ მაინც საკმაოდ მტკივნეული პრობლემაა. და განსაკუთრებით თავის თავს ახსენებს, როცა გინდა ახალი ლამაზი ფეხსაცმლის ჩაცმა, მაგრამ ეს სრულიად შეუძლებელია კალუსის გამო. წარმოიდგინეთ, რომ მეგობრებთან და მეგობრებთან ერთად უნდა წახვიდეთ დისკოთეკაში ან მხიარულად გასეირნება, შემდეგ კი ეს ამაზრზენი კალუსი... რა სახალისოა! ახალ ტყავის ფეხსაცმელში დახურულ თითებსა და ქუსლებში მთელი დასვენების დღე წამებად გადაიქცევა თქვენთვის. მაგრამ არ წახვიდეთ თქვენთვის ასეთ უაღრესად მნიშვნელოვან ღონისძიებაზე ჩუსტებით ან პლაჟის ჩუსტებით!

ამ შემთხვევაში წინასწარ უნდა იზრუნოთ ქალუსის მოცილებაზე, რომელიც სიარულის დროს დისკომფორტს და ტკივილს იწვევს. ამისათვის ჯერ მოამზადეთ ფეხის აბაზანა – სიმინდი ჯერ სათანადოდ უნდა მოხარშოთ ცხელ წყალში. დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი საცხობი სოდა თასში ცხელ წყალში უხვი საპნის ქაფით და ჩაყარეთ ფეხები ამ საპნის ნარევში. გააცხელეთ ფეხები, სანამ წყალი არ გაცივდება, შემდეგ ახალი ცხელი აბაზანა უნდა მოამზადოთ საპნით და სოდით და შეიკავოთ ფეხები მასში, სანამ წყალი არ გაგრილდება. როდესაც სიმინდი გათეთრდება, ის ფრთხილად უნდა მოიხსნას პატარა ფრჩხილის მაკრატლით.

ძალიან ხშირად, მჭიდრო ფეხსაცმლის ტარების შემდეგ, ფეხებზე აღმოაჩენთ წყლიან ბუშტუკებს, რომლებიც იწვევს მწვავე ტკივილი. თუ ფეხებზე კანი ამგვარად გაცვეთილია, ის უნდა დამუშავდეს ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. აუცილებლად შეიზილეთ სიმინდის ირგვლივ კანი იოდის ნაყენით, დაასველეთ მასში პატარა ბამბის ფითილი. ხოლო თავად გაფუჭებულ სიმინდზე შეგიძლიათ შუაზე გაჭრილი ფოთოლი მოაყაროთ სახლის მცენარეწყალში კარგად გარეცხილი ალოეს ან პლანის ფოთოლი. კარგი საშუალებაასეთი სიმინდის გასაშრობად შეიძლება გახდეს უმი კარტოფილი, გახეხილი წვრილ სახეხზე. დაზიანებულ კანზე წაისვით უმი კარტოფილის გრუილი და გააჩერეთ 1-2 საათის განმავლობაში სუფთა ბინტით. შემდეგ დარჩენილი ღვეზელი ფრთხილად უნდა მოიხსნას რბილი ქსოვილით.

თუ დიდხანს ატარებთ ძალიან მჭიდრო ფეხსაცმელს, თქვენი ფეხების კანი გარკვეულ ადგილებში ექვემდებარება ხახუნს და წნევას. შედეგად კანზე წარმოიქმნება კანის გასქელება ამ ადგილებში. კანზე ასეთ შესქელ ადგილებს სიმინდი ეწოდება. ასეთი ერთი შეხედვით უვნებელი ნივთების გამოტოვება არ ღირს - შემდეგ ისინი შეიძლება გაიზარდოს და კიდევ უფრო გასქელდეს, გააფუჭოს არა მხოლოდ ფეხების გარეგნობა, არამედ თქვენი კეთილდღეობა და განწყობა. ფეხის თბილი აბაზანები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ კენჭს, რომლის დროსაც შესქელებული კანი ორთქლდება და ხდება რბილი. აბაზანის შემდეგ ფეხებს იწმენდენ მშრალად და ქალუსს აშორებენ ფრჩხილის ზურმუხტის ქლიბით. თუ გაგიჭირდებათ დამოუკიდებლად გამკლავება, მიმართეთ პედიკურის ოთახს. გამოცდილი პროფესიონალები დაგეხმარებიან ძველი კენჭების მოშორებაში.

ფეხის კანის მოვლისას ყურადღება მიაქციეთ ფეხის ფრჩხილების მდგომარეობას. თუ თქვენი ფრჩხილები მტვრევადი ხდება, აქერცლება და ტყდება, მაშინ თქვენს სხეულს შეიძლება არ ჰქონდეს საკმარისი კალციუმი. მისი საკმარისი რაოდენობა გვხვდება ბოსტნეულში, ხილში, ტყის და ბაღის კენკრაში, რძესა და რძის პროდუქტებში.

ეცადეთ უფრო ხშირად გამოიყენოთ ეს პროდუქტები, დალიოთ რაც შეიძლება მეტი ნატურალური ხილისა და კენკრის წვენები. Მაშინაც კი როცა სათანადო მოვლადა კარგი კვება არ უწყობს ხელს ფრჩხილებთან დაკავშირებული პრობლემების მოგვარებას, უნდა მიმართოთ ექიმს: ის დაადგინებს ფრჩხილის ფირფიტების განადგურების მიზეზს და დანიშნავს აუცილებელი მკურნალობადა შესაძლოა გარკვეული ვიტამინების მიღება.

ფეხებისა და ფრჩხილების კანის რეგულარულად მოვლისას არ დაგავიწყდეთ წინდების ან კოლგოტების უფრო ხშირად გამოცვლა: ეს ყოველდღიურად უნდა გააკეთოთ. ცხელ ამინდში გირჩევთ, სასწრაფოდ გამოიყენოთ ფეხის სპეციალური დეზოდორანტი, ფეხების გრილი წყლით და საპნით დაბანის შემდეგ. სპეციალური ქიმიკატები, რომლებიც გვხვდება დეზოდორანტებში და ზოგიერთი სახის ტუალეტის საპონში, ამცირებს ბაქტერიების ზრდის ტემპს და აცილებს უსიამოვნო სუნს.

ახლა, როცა ვისაუბრეთ თქვენი ძვირფასი ფეხების სისუფთავის შენარჩუნების მნიშვნელობაზე, წესად აქციეთ შემდეგი ჰიგიენური „მოვლენების“ დაცვა, რომლის შეხსენებაც მე ვაჯამებ ყველაფერს, რაც ზემოთ ითქვა.

1. მიიჩვიეთ ფეხების დაბანა დღეში ერთხელ მაინც. ცივი მარილიანი წყლით აბაზანები ან წყალში ჩვეულებრივი სუფრის ძმრის დამატებით სრულყოფილად აახალგაზრდავებს ფეხებს ცხელ ამინდში.

2. ფეხების დაბანისას გამოიყენეთ მხოლოდ თბილი ან გრილი წყალი და საპონი შეძლებისდაგვარად. ეს უნდა გაკეთდეს, რადგან ზომიერ ტემპერატურაზე წყალი ცხელ წყალზე ბევრად უკეთ ხსნის დაღლილ ფეხებს. გარდა ამისა, წყალი ოთახის ტემპერატურაზე ან გრილი კარგად ამშვიდებს ფეხების კანს.

3. ყოველდღიურად დაფხვნიეთ ფეხის კანი სპეციალური ფხვნილით, რათა თავიდან აიცილოთ კანის აბრაზიები, შეინარჩუნოთ ფეხები მშრალი და სუფთა მთელი დღის განმავლობაში და თავიდან აიცილოთ გაჩენა. ცუდი სუნიოფლი.

4. მოიჭრათ ფეხის ფრჩხილები მკაცრად განივი ხაზის გასწვრივ, ფრჩხილების კუთხეებში ღრმად ჩაჭრის გარეშე.

5. ატარეთ ყოველდღე სუფთა წინდები ან კოლგოტები.

6. დაიცავით თქვენი ფეხები მათზე გამონაყარის, ბზარების და ნაკაწრებისგან.

7. ჩაიცვით კომფორტული ფეხსაცმელი. ძალიან ბრტყელი ან, პირიქით, ძალიან მაღალი ქუსლი მოქმედებს სწორი პოზა, ქმნის სხეულის არაბუნებრივ მდგომარეობას და შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დარღვევები თქვენს ჯანმრთელობაში შინაგანი ორგანოებიგამოიწვიოს ხერხემლის გამრუდება.

თავი 3 სხეულის მოვლა

ახლა, როცა უკვე იცით, როგორ იზრუნოთ სახის კანის სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე, მოდით ვისაუბროთ მთელი სხეულის სისუფთავის მნიშვნელობაზე. ბოლოს და ბოლოს, რაც არ უნდა მიმზიდველად და სუფთად გამოიყურებოდე შენი სახე, რაც არ უნდა მშვენიერი ბუნება გჩუქნის, ყველაფერი შეიძლება დაივიწყოს, თუ დაივიწყებ მარტივი წესებიპირადი ჰიგიენა. და ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, მთელი სხეულის კანის სისუფთავისა და მოწესრიგების შენარჩუნება.

მტვრისა და ჭუჭყის უმცირესი ნაწილაკები ყოველდღიურად დევს ჩვენს კანზე. შემდეგ, შერეული ოფლითა და ზეთით, რომელსაც ჩვენი კანი ყოველდღიურად გამოყოფს, ქმნიან ძალიან ხელსაყრელ გარემოს სხვადასხვა მავნე ბაქტერიების განვითარებისთვის. ასე რომ, მთელი სხეულის კანის ჰიგიენური მოვლის არარსებობა ასევე იწვევს ინფექციური და კანის დაავადებების გაჩენას.

ზოგადად, ოფლიანობის პროცესი ჩვენი ორგანიზმისთვის გარდაუვალი მოვლენაა. ეს ხელს უწყობს მხარდაჭერას ნორმალური ტემპერატურასხეული, რადგან როდესაც ოფლი აორთქლდება, სითბო გამოიყოფა. თუმცა, მცირე ოფლიანობა ასევე ხდება მაშინ, როდესაც სხეული გრილია და კანი მშრალია. სხეულის ზოგიერთ უბანში ოფლიანობა მატულობს, როდესაც ადამიანი დიდ ფიზიკურ ძალისხმევას აკეთებს ან სპორტს თამაშობს. ამიტომ, თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ თქვენი სხეულის ყოველდღიური მოვლის გარეშე.

დავიწყოთ იმით, რაც უფრო მისაღებია: ცხელი აბაზანაან შხაპი? საუკეთესო ჩვევა არის რეგულარული (სასურველია ყოველდღიური) შხაპის მიღება თქვენი საყვარელი ტუალეტის საპნით. ზაფხულის ცხელ დროს ეს თქვენთვის ტრადიციად უნდა იქცეს. ზამთარში ეს პროცედურა კვირაში 2-3-ჯერ მაინც უნდა ჩაიტაროთ.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ შხაპის გელი დასაბანად - კოსმეტიკური ჰიგიენის საშუალება, რომელიც ახლა თითქმის ყველა პარფიუმერულ მაღაზიაში იყიდება. სასურველია საღამოს მიიღოთ ცხელი შხაპი, რათა ძილის წინ კანი გაიწმინდოთ დღის განმავლობაში დაგროვილი ჭუჭყისა და კანის სეკრეციის ნარჩენებისგან. უმჯობესია გამოიყენოთ ზომიერად ცხელი წყალი: მისი ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 35-37 გრადუსი.

ზაფხულში აბაზანაში დაბანა არც თუ ისე კარგია: წლის ამ დროს ხომ კანი ჩვეულებრივ უფრო დაბინძურებულია, რადგან ოფლი და ცხიმის გამოყოფა მატულობს. ამიტომ, გამდინარე წყლის ქვეშ, კანი უკეთესად და სწრაფად იწმინდება, ვიდრე აბაზანაში. გარდა ამისა, თბილი შხაპის ქვეშ საპნით დაბანის შემდეგ, გეძლევათ საშუალება, მაშინვე ჩამოიბანოთ გრილი წყლით და რა შეიძლება იყოს ზაფხულის სიცხეში ასეთ გამაგრილებელ სიგრილეზე სასიამოვნო? უმჯობესია დაიბანოთ აბაზანაში ცივ სეზონზე და არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.

სხეულის დასაბანად და დასაბანად გამოიყენეთ მხოლოდ ინდივიდუალური ტილო ან ღრუბელი. გამოყენების შემდეგ ტილო ან ღრუბელი კარგად უნდა გაირეცხოს ცხელ წყალში და თვეში ერთხელ მაინც უნდა მოიხარშოს, რათა ზედაპირზე პათოგენური ბაქტერიები არ დაგროვდეს.

საღამოს ჰიგიენური შხაპი ასევე სასარგებლო იქნება, რადგან ის ხელს უწყობს ნორმალურ, მშვიდ ღამის ძილს. თუ თავს გამაგრებულ ადამიანად თვლით, არ დაგიშავებთ მიღებას კონტრასტული შხაპი: წლის ნებისმიერ დროს ცხელი საპნიანი წყლით დაბანის შემდეგ შეგიძლიათ ოდნავ ჩამოიბანოთ გრილი წყლით ან ოთახის ტემპერატურის წყლით მაინც.

თუ აცნობიერებთ, რომ დღის განმავლობაში თავს არ გრძნობთ ძალიან ხალისიანად, ხშირად გეძინებათ ან გაწუხებთ ლეტარგია და სისუსტე, იპოვეთ საკუთარ თავში ცოტა გამბედაობა, რომ დილით ადგოთ ჩვეულებრივზე მეოთხედი საათით ადრე და დალიოთ მაგარი. გამაგრილებელი შხაპი. ის დაგეხმარებათ მთელი დღის განმავლობაში ენერგიითა და სიცოცხლისუნარიანობით დატენოთ. სკოლის დღის განმავლობაში, თქვენ დაიწყებთ უფრო მხიარულად და ხალისიანად იგრძნოთ თავი და, შესაბამისად, ბევრად უფრო მიმზიდველი თანაკლასელისთვის, რომელიც მოგწონთ.

ხშირად ხდება, რომ გრძნობთ თავს ძალიან დაღლილად, დაღლილი ხართ და აბსოლუტურად არ გსურთ არაფრის გაკეთება. და იმავე დღეს, წინ გაქვთ მნიშვნელოვანი საქმე, მაგრამ ის საფრთხის წინაშეა - ფორმაში არ იყავით. ასეთ ვითარებაში ოდნავ თბილი აბაზანა (წყლის ტემპერატურა 30-35 გრადუსი), რომელიც 10-15 წუთში უნდა მიიღოთ, ძალიან დაგეხმარებათ. ამავდროულად, არ დაგავიწყდეთ, რომ საფუძვლიანად შეიზილოთ მთელი სხეული სარეცხი ქსოვილით ან ღრუბლით. ასეთი აბაზანა კარგად გაგახალისებთ და დღის ბოლომდე მოგცემთ ხალისს და აქტიურობას.

დაღლილობისა და დაღლილობის მოსახსნელად ასევე გამოგადგებათ თბილი აბაზანა, რომელშიც ჩვეულებრივი სუფრის მარილია დამატებული. აბაზანის წყლით შევსების შემდეგ იქ დაამატეთ ორ-ორნახევარი ჭიქა სუფრის მარილი და მიიღეთ აბაზანა 8-10 წუთის განმავლობაში. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ მშობლების წინასწარ გაფრთხილება მოპარული მარილის შესახებ - მთავარია არ ამოწუროთ ამ პროდუქტის მთელი ოჯახის მარაგი, წინააღმდეგ შემთხვევაში დედისთვის ლანჩის ან ვახშმის მომზადება შეიძლება ძალიან რთული იყოს.

ზოგიერთი ნაკვეთი ადამიანის სხეულიხშირად ექვემდებარებიან გაძლიერებულ ოფლიანობას. კერძოდ, ეს ეხება მკლავების ფართობს. ხშირად სქესობრივი მომწიფების პერიოდში მოზარდი გოგონები განიცდიან გაძლიერებულ ოფლიანობას, რაც განსაკუთრებით შესამჩნევი ხდება დაწყების დროს. მენსტრუალური ციკლი. გაძლიერებული ოფლიანობა შეიძლება ასოცირებული იყოს მოზარდობის სხვა პრობლემებთან: შფოთვა, შფოთვა, გაზრდილი ფიზიკური და გონებრივი სტრესი.

ახალი ოფლი არ იძლევა ძლიერ სუნს ჯანმრთელი ადამიანი. ოფლიანობა იწვევს სხეულის სუნს იმის გამო, რომ კანის ზედაპირზე მცხოვრები ბაქტერიები ხელს უწყობენ ნივთიერებების წარმოქმნას, საიდანაც სუნი გამოდის. სხეულის სუნის პრობლემები უპირატესად ასოცირდება მკლავებსა და სასქესო ორგანოებთან, სადაც ოფლი შეიცავს სპეციალურ ცხიმოვან ნივთიერებებს, რომლებიც განსაკუთრებით მიმზიდველია ბაქტერიებისთვის. აქ, გარდა ამისა, სხეულის ფორმა და ტანსაცმელი ხელს უწყობს ოფლიანობის გაზრდას, რაც ხელს უშლის კანის ზედაპირიდან სწრაფ აორთქლებას.

ამიტომ, გოგონამ ყველაზე სერიოზული ყურადღება უნდა მიაქციოს პირად ჰიგიენას, არავითარ შემთხვევაში არ დაივიწყოს მკლავებში კანის მოვლა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ოფლისა და ცხიმოვანი სეკრეციის ნარჩენები, დაშლილი, იქნება შესანიშნავი „საკვები“ ყველა სახის მავნე ბაქტერიის რეპროდუქციისთვის, რომელიც იწვევს ოფლის უკიდურესად უსიამოვნო სუნს და შეუძლია, ძალიან კონკრეტული მიზეზების გამო, გაგირთულოთ. ნორმალური კომუნიკაცია თანატოლებთან.

იღლიის არე ყოველდღიურად უნდა დაიბანოთ თბილი წყლით და ტუალეტის საპნით. თუ შხაპს ან აბაზანას იღებ, ასევე არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენი სხეულის ამ ნაწილს გარკვეული ყურადღება მიაქციოთ. ძლიერად ოფლიანობისას უმჯობესია გამოიყენოთ საპონი, რომელიც სწრაფად ანადგურებს ბაქტერიებს და ანელებს მათ შემდგომ გამრავლებას, ამასთან ერთად აცილებს ოფლის სუნს.

ზოგიერთი სახის საპონი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ღრმად აღწევს კანის ფორებში და რჩება იქ დაბანის შემდეგ, რაც ხელს უშლის მავნე მიკროორგანიზმების ზრდას. დედა დაგეხმარება ასეთ შემთხვევებში სწორი საპნის არჩევაში, ან უფროსი და: ალბათ ისინი თვითონ იყენებენ იმავეს. ასევე კარგია გამოსაყენებლად თხევადი საპონი: შეიცავს სასიამოვნო სურნელოვან არომატულ დანამატებს. საპნით დაბანის შემდეგ მკლავები უნდა გაიწმინდოს მშრალი და დაფხვნილი ტალკით.

მაგრამ მე არ გირჩევთ, რომ მკლავების ფართობი შეასხუროთ ოდეკოლონით, პარფიუმერიით ან ტუალეტის წყლით, განსაკუთრებით თუ ამ ადგილებში ოფლიანობა გაიზარდა. ამ კოსმეტიკას ხომ ძალიან მძაფრი სუნი აქვს და ოფლთან შერევისას მხოლოდ უსიამოვნო სუნს კიდევ უფრო აძლიერებს. მკლავების საფუძვლიანად დაბანის შემდეგ ჯობია დეზოდორანტით ან ანტიპერსპირანტით „დაამუშავოთ“.

დეზოდორანტები და ანტიპერსპირანტები სპეციალურად შექმნილია იმისათვის, რომ შექმნან ბარიერი ოფლის უსიამოვნო სუნისთვის, რასაც თქვენ, როგორც ნამდვილმა ქალბატონმა, ყოვლისმომცველად უნდა მოერიდოთ. ეს სახსრები უნდა გახდეს თქვენი კარგი მეგობრები და ყოველთვის უნდა იყოს ადგილი თქვენს სასკოლო ჩანთაში. მაშინ ისინი ადვილად იქნება თქვენთვის ხელმისაწვდომი, ვთქვათ, ფიზიკურ აღზრდამდე, როცა დიდი გექნებათ ვარჯიშის სტრესიდა მნიშვნელოვანი ფიზიკური ძალისხმევა. თუმცა, დეზოდორანტები და ანტიპერსპირანტები განსხვავებულად მუშაობენ.

დეზოდორანტები, რომლებიც ჩვეულებრივ ხელმისაწვდომია აეროზოლის შეფუთვაში, ხელს არ უშლის ოფლის გამოყოფას, არამედ ახშობს მის სუნს სპეციალური ძლიერი არომატული ნივთიერებებით გახსნილი. ალკოჰოლზე დაფუძნებული. თუმცა, დეოდორანტები უფრო ეფექტურია, რადგან მათში შემავალი ალკოჰოლური დანამატები სწრაფად აშრობენ კანს. ამიტომ მათი გამოყენება შეიძლება საკმაოდ მისაღები იყოს კანის იმ ადგილებში, სადაც ის ყველაზე მეტად არის საჭირო.

ანტიპერსპირანტები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ზედაპირიდან ოფლიანობის შემცირებას ან შენელებას და, შესაბამისად, უფრო შესაფერისია გამოსაყენებლად, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ოფლიანობა.

ანტიპერსპირანტები ამცირებენ ოფლიანობას კანის იმ ადგილებში, რომლებზეც გამოიყენება, თუმცა ოფლიანობა მთელ სხეულზე მათი გამოყენებისას არ მცირდება. ანტიპერსპირანტები ასე მოქმედებს: ნივთიერებები, რომლებსაც ისინი შეიცავს, აღწევს კანის მიმდებარე ზონაში, ამკვრივებს ფორებს და ამცირებს მათ ზომას. ეს ქმნის ბარიერს კანის ძალიან ინტენსიური სეკრეციისთვის.

ასევე იწარმოება კანის ჰიგიენის საშუალებები, როგორიცაა სპრეი, მშრალი დეოდორანტები, რულონური დეზოდორანტები და სპეციალური კრემები. ეს პროდუქტები, როგორც წესი, შეიცავს როგორც დეოდორანტს, ასევე ანტიპერსპირანტს ერთდროულად.

ამავდროულად, მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ შესანიშნავი შესაძლებლობა შეიძინოთ ძვირადღირებული იმპორტირებული დეოდორანტი მაღაზიაში, ან (ოჰ, სიხარულო!) თქვენ მიიღეთ ის თქვენს დაბადების დღეზე, არ იჩქაროთ სრულად უარყოთ პირადი ჰიგიენის ყველა სხვა წესი. ყოველივე ამის შემდეგ, უმჯობესია გამოიყენოთ დეზოდორანტები მხოლოდ მაშინ, როდესაც კანი სუფთა და მშრალია (სასურველია დილის გამაგრილებელი შხაპის შემდეგ). დეზოდორანტი ემსახურება ჩვენი სხეულის სისუფთავესა და სიახლის ხაზგასმას და არ მალავს ოფლის ძველ სუნს.

პირის ღრუს და სტომატოლოგიური მოვლა

ადრეული ბავშვობიდან არაერთხელ გსმენიათ მოზრდილებისგან კბილების რეგულარულად გახეხვის მნიშვნელობის შესახებ დილით და ძილის წინ. და თუ ამ ძალიან სასარგებლო ჩვევამ თქვენში გაიჩინა და, მეტიც, დაგეხმარათ სტომატოლოგთან ხშირი ვიზიტების თავიდან აცილებაში, მაშინ ეს კარგია. ყოველივე ამის შემდეგ, ლამაზი, ჯანმრთელი, სწორი კბილები- ყველა სილამაზის ოცნება, თუნდაც ისეთი ახალგაზრდა, როგორიც ახლა ხარ. უბრალოდ დაფიქრდით, როგორ გარდაქმნის და ამშვენებს ნებისმიერი ადამიანის სახეს მხიარული, კაშკაშა ღიმილი, ქალზე კი არაფერია სათქმელი: ღიმილი ზოგჯერ მისი იარაღია, უფრო მეტიც, ყველაზე დაუმარცხებელი. თუმცა, ადვილია თუ არა ურჩიო ადამიანს უფრო ხშირად გაიღიმოს, თუ კბილები დაზიანებულია და შორს არის სრულყოფილი?

ალბათ, ძნელად თუ მოიძებნება კბილების ჯანმრთელობის მიმართ გულგრილი ადამიანი, მაგრამ ასეთი უნაკლო მდგომარეობით ყველა ვერ დაიკვეხნის. რა გვიშლის ხელს იმაში, რომ კბილები შევინარჩუნოთ ჯანსაღი და უვნებელი, რათა ისინი გარეგნობის დეკორაციად იქცნენ და არა სტომატოლოგთან შემდეგი მოგზაურობის შემაშფოთებელ მიზეზად?

თუ თქვენც გაწუხებთ კბილებთან დაკავშირებული პრობლემები, მაშინ ეს ალბათ იმით არის განპირობებული, რომ, როგორც ჩანს, საკმარისად არ დაიცავით ოთხი ძირითადი წესი, რომელიც მთელი ცხოვრება უნდა გაჰყვეს. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ არ ხართ გულგრილი საკუთარი ღიმილის სილამაზისა და მთლიანად ორგანიზმის ჯანმრთელობის მიმართ.

პირველ რიგში, კბილები უნდა გაიხეხოს დღეში ორჯერ (დილით და საღამოს) ზომიერად მყარი კბილის ჯაგრისით და კბილის პასტით, სასურველია ფტორის შემცველობით. კბილის პასტის შეფუთვაში, როგორც წესი, მითითებულია, თუ რომელი კომპონენტები შედის მის შემადგენლობაში. ერთი სიტყვით, რაც უფრო მაღალია ფტორის შემცველობა, მით უფრო სასარგებლოა კბილის პასტა. საზიანო სულაც არ იქნება, თუ კბილებს ყოველი ჭამის შემდეგ გაიხეხავთ, თუმცა ბევრი დარწმუნებულია, რომ ამ გზით კბილის მინანქარი სწრაფად იშლება. Ეს არ არის სიმართლე. წმენდა აპრიალებს კბილებს და აშორებს მათგან საკვების ნარჩენებს, ათავისუფლებს კბილებს მახინჯი ყვითელი ნადებისგან, რომელშიც მრავალი პათოგენური ბაქტერია ცხოვრობს.

თუ ჭამის შემდეგ ყოველ ჯერზე კბილების გახეხვა არ შეგიძლიათ, გირჩევთ, ჩამოიბანოთ პირი ადუღებული წყლით, რათა კბილებიდან და პირიდან საკვების ნარჩენები მოიცილოთ. კარგია სარეცხ წყალში დამატება სასმელი სოდა(ერთი ჩაის კოვზი თითო ჭიქა წყალში).

თუ ღრძილებიდან ხშირად სისხლდენა, შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ პირი კალიუმის პერმანგანატის ძალიან სუსტი ხსნარით (კალიუმის პერმანგანატი). ამისათვის, კალიუმის პერმანგანატის ორი ან სამი კრისტალი განზავდეს ჭიქა ოდნავ თბილ ადუღებულ წყალში და კარგად აურიეთ კოვზით.

მეორეც, თქვენ უნდა გაიხეხეთ კბილები სწორად. ბოლოს და ბოლოს, ისეც ხდება, რომ დილით, სკოლაში მივარდნილმა, კბილის ჯაგრისით ავტომატურად აკეთებ რამდენიმე მოვალეობის მოძრაობას, არც კი გეპარება ეჭვი, რომ კბილებს ეფექტური გაწმენდა და ღრძილების მასაჟი სჭირდება. ამიტომ კბილების გახეხვისას ჯაგრისი უნდა დაიჭიროთ ვერტიკალურად (კბილების ზრდის გასწვრივ), სწორი და წრიული მოძრაობებით. ანუ ზედა კბილები ზემოდან ქვემოდან უნდა გაიხეხოს, ქვედა კი ქვემოდან ზევით.

მაგრამ ასევე არის განსხვავებები წინა და უკანა კბილების გაწმენდის გზაზე. იმისათვის, რომ კბილები ყველაზე კარგად გაიხეხოთ, საჭიროა ჯაგრისის გადაადგილება წინ და უკან.

მოლარების კარგი გაწმენდა და ზემოთ და ქვემოთ წინა კბილების გასაწმენდად.

კბილების გახეხვისას ნუ შეგეშინდებათ ღრძილების დაზიანება კბილის ჯაგრისით. თუ ჯაგრისი სწორად არის შერჩეული, ეს მხოლოდ ძალიან კარგი და სასარგებლო მასაჟი იქნება ღრძილებისთვის. ეს მასაჟი ძალიან კარგია როგორც კბილების, ასევე ღრძილების გასამაგრებლად.

მესამე, რაც არ უნდა სამწუხარო იყოს თქვენთვის, თქვენ მოგიწევთ უარი თქვათ ტკბილეულისა და ფუნთუშების გადაჭარბებულ მოხმარებაზე. გარდა ამისა, ეს არა მხოლოდ კბილების ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, არამედ ჭარბი წონის ერთ-ერთი მიზეზიც არის და ზედმეტი კილოგრამებიც ალბათ თქვენი გემოვნებით არ არის. უმჯობესია დახარჯოთ თქვენი ამოუწურავი ენერგია ყველა სახის ბოსტნეულისა და ხილის გამოყენებაზე - აქ ისინი ფასდაუდებელ მომსახურებას მოგემსახურებიან. განსაკუთრებით სასარგებლოა უმი სტაფილო და ვაშლი. მიირთვით მეტი რძის პროდუქტები – ადვილად ასათვისებელია და შეიცავს კალციუმს – ნივთიერებას, რომელიც ძალიან სასარგებლოა კბილების გასამაგრებლად.

და ბოლოს, მეოთხე, ურთულესი წესის დაცვა. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ჩვენგანისთვის ეს წინადადებად ჟღერს, მიუხედავად ამისა, უმჯობესია, ადრე მიაქციოთ ყურადღება, ვიდრე სერიოზული პრობლემების წარმოშობისას. ეს წესი მოიცავს რეგულარულ ვიზიტებს სტომატოლოგიურ კაბინეტში.

ალბათ უკვე იცით, რომ ყველაზე გავრცელებული სტომატოლოგიური დაავადება კარიესია. განსაკუთრებით ხშირად ის გავლენას ახდენს იმ ადამიანების კბილებზე, რომლებიც მიირთმევენ ზედმეტად ცხიმიან და სახამებლიან საკვებს, ხშირად მიირთმევენ ზედმეტად მოხარშულ ან ზედმეტად მოხარშულ საკვებს, ბევრ ტკბილსა და ცხელს. ბაქტერიები, რომლებიც ყოველთვის გვხვდება პირის ღრუში, აქტიურდებიან და საკვებში ნაპოვნი ნახშირწყლებს მჟავებად გარდაქმნიან. მაგრამ მჟავე გარემოძალიან მავნე გავლენას ახდენს კბილის მინანქარზე. თანდათანობით მინანქარი ნადგურდება, ბაქტერიები კბილების ქსოვილებში „იჭრებიან“ და ქმნიან „ღრმულს“. თუ დაავადებულ კბილს მკურნალობის გარეშე დიდხანს დატოვებთ, ჩნდება და ჩნდება ანთება კბილის ტკივილინაცნობი, სამწუხაროდ, ბევრისთვის. ინფექციამ შეიძლება შეაღწიოს კბილის ფესვში და გამოიწვიოს ბევრად უფრო სერიოზული ჩირქოვანი ანთებარაც აზიანებს ღრძილების ქსოვილს, ზოგჯერ კი სახეზე.

ამიტომ, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ჯერ კიდევ ვერ უჩივით მტანჯველ კბილის ტკივილს ან სამწუხარო კარიესს, წელიწადში ორჯერ მაინც უნდა აჩვენოთ კბილები სტომატოლოგს. შემდეგ კი კბილების დაზიანებას, რომელიც ჯერ კიდევ შეუმჩნეველია, ექიმი დროულად გამოავლენს და თქვენი კბილების ძვირფას ჯანმრთელობას გადაარჩენს.

ზოგჯერ ჩნდება ცუდი სუნი, რაც ხელს უშლის სხვებთან ნორმალურ კომუნიკაციას არანაკლებ ოფლისა და მოძველებული სხეულის სუნი. უფრო მეტიც, თავად ადამიანმა შეიძლება ვერ იგრძნოს ეს სუნი. სუნი შეიძლება იყოს სტომატოლოგიური დაავადების გამო, რის გამოც არასდროს არის ზედმეტი სტომატოლოგთან მისვლა. გარდა ამისა, თუ ხშირად გაქვთ ყელის ტკივილი ან გაციება, ცუდი სუნი შესაძლოა ნუშისებრი ჯირკვლების ანთებით იყოს გამოწვეული.

იმის დასადგენად, არის თუ არა სუნი, ამოისუნთქეთ პირის ღრუში და შემდეგ ღრმად ჩაისუნთქეთ. თუ გრძნობთ, რომ უსიამოვნო სუნი გაჩნდა, ამ უბედურებას რამდენიმე საკმაოდ ხელმისაწვდომ ფასად დაგეხმარება მარტივი გზები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კალიუმის პერმანგანატის სუსტი ღია ვარდისფერი ხსნარი, რათა ჩამოიბანოთ პირი ყოველ ჯერზე ჭამის შემდეგ. ასევე იყიდება კბილების სპეციალური ელექსირი. ამ საშუალების რამდენიმე წვეთი, რომელიც ერთ ჭიქა წყალს დაემატება, შეგიძლიათ მარტივად მოიცილოთ ცუდი სუნი. ასევე არ დაგავიწყდეთ პიტნისა და მენთოლის ტაბლეტებისა და ტკბილეულის არსებობა, რომლებიც შესანიშნავად აახლებს პირის ღრუს. აცილებს უსიამოვნო სუნს და ჩვეულებრივ მშრალ ჩაის - თქვენ უბრალოდ უნდა დაღეჭოთ ერთი მწიკვი ჩაი და შემდეგ ჩამოიბანოთ პირი ადუღებული წყლით.

თვალისა და ყურის მოვლა

ხშირად სკოლიდან დაბრუნების ან ხანგრძლივი კითხვის შემდეგ ამჩნევ, რომ თვალები გაწითლებული და წყლიანი გაქვს. ეს ნიშნავს, რომ დღეს მათზე დატვირთვა ძალიან დიდი იყო. ეს ასევე შესაძლებელია, თუ დიდ დროს ატარებდით გარეთ, ხოლო იმ დღეს ამინდი არც თუ ისე ხელსაყრელი იყო სასეირნოდ - ძლიერმა ქარმა, ქვიშამ და მტვერმა დაფარა თვალები. ამის უყურადღებოდ დატოვება არ შეიძლება. ამ შემთხვევაში თვალებისთვის მარტივი ლოსიონები დაგეხმარებათ.

აიღეთ ცოტა მშრალი ჩაი, დაასხით მდუღარე წყალი ისევე, როგორც ჩვეულებრივი ჩაის ხარშვისას. დააფარეთ თავსახური. როდესაც წყალი გაცივდება, ჩაი გადაწურეთ ტილოთი და დაასველეთ ორი ცალი ბამბა მიღებულ სითხეში. დაიდეთ კომპრესი თვალებზე 10-15 წუთის განმავლობაში, ყოველ 2-3 წუთში შეცვალეთ ბამბის ტამპონები, ხელახლა დაასველეთ ჩაის ინფუზიაში. ეს პროცედურა შესამჩნევ შვებას მოგიტანთ.

სხვათა შორის, ძალიან ხშირად ბევრი გოგონა უჩივის, რომ თვალის ქვეშ აქვს სისხლჩაქცევები. ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ არ ხართ საკმარისად დასვენებული და არ გძინავთ. იმისათვის, რომ ყოველთვის გამოიყურებოდეთ სუფთად და ხალისიანად და თვალები არ დაღლილი გეჩვენოთ, შეეცადეთ დაიძინოთ ადრე და დილით ადრე ადექით. უმჯობესია დაიძინოთ არაუგვიანეს 22 საათისა, რათა ადვილად გაიღვიძოთ დილის 7 საათზე.

სწორედ ეს პერიოდია - საღამოს 10 საათიდან დილის 7 საათამდე - ყველაზე შესაფერისი კარგი დასვენებისთვის. გაანაწილეთ თავისუფალი დრო ისე, რომ საღამოს ნახევარი საათი ან საათი მაინც დარჩეს სუფთა ჰაერზე სასეირნოდ. ცივ სეზონში, ძილის წინ აუცილებლად გაანიავეთ ოთახი, რომელშიც გძინავთ, ხოლო თბილ ამინდში ფანჯარა ღია დატოვეთ ღამით, რათა უზრუნველყოთ სუფთა ჰაერის ნაკადი. თქვენი ლეიბი და ბალიში არ უნდა იყოს ძალიან რბილი.

თუ თვალების ქვეშ სისხლჩაქცევები კვლავ გამოჩნდება, უმი კარტოფილის ორი თხელი წრე წაისვით ქუთუთოებზე და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს ხელს უწყობს სახის კანის გაუმჯობესებას და თვალის დაღლილობის მოხსნას.

თვალების კუთხეების გასაწმენდად სეკრეციისა და კანის პატარა ფანტელებისგან, რომლებიც დაგროვდა იქ, ჩამოიბანეთ თვალები უბრალო ადუღებული წყლით ან გვირილის ყვავილების ან პლასტმასის ფოთლების გაციებული ინფუზიით. ეს ინფუზია მზადდება ჩვეულებრივი ჩაის მსგავსად: ერთი სუფრის კოვზი გვირილის ხმელი ყვავილი ან დაჭრილი პლანშეტის ფოთლები, მოხარშეთ ჭიქა მდუღარე წყალში და დააფარეთ თავსახური. როდესაც ინფუზია გაცივდება, გადაწურეთ იგი მარლის ორი ან სამი ფენით. ქარისა და მტვრისგან გაწითლებული თვალების დასაბანად ძალიან სასარგებლოა გვირილის ან პლანტელის ნაყენი. გვირილა და პლანეტა კლავს დაავადების გამომწვევ მიკრობებს და ათავისუფლებს ანთებას.

თვალების დასაბანად ძალიან სასარგებლოა თბილი წყლის „აბანოები“, რომელშიც თაფლს უმატებენ. ერთი ჩაის კოვზი თაფლი საკმარისია 2-3 ჭიქა თბილი ადუღებული წყლისთვის. თაფლი ჯერ უნდა გავხსნათ მდუღარე წყალში, კარგად მოვურიოთ კოვზით, შემდეგ გავაციოთ წყალი ოთახის ტემპერატურამდე და ჩამოიბანოთ თვალები სუფთად დაბანილი ხელებით. დილით ამ პროცედურის გაკეთებით თქვენ ამით მოიშორებთ ჩირქოვანი გამონადენითვალებიდან, რომელიც ხდება მთელი დღის განმავლობაში.

თუ გაქვთ ჩივილები თვალების ტკივილზე და სხვა უხვი გამონადენითვალებიდან ისეთი, რომ დილით მათ გამო თვალების გახელაც კი უჭირს - დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ამ ჩივილებით. შესაძლებელია ეს თვალის რაიმე სახის დაავადების ნიშნები იყოს და ეს უკვე ხუმრობა აღარ არის და სერიოზულ მკურნალობას საჭიროებს.

დილით სახის დაბანისას არ დაგავიწყდეთ, რომ ყურებსაც ჰიგიენური მოვლა სჭირდება. გარეთ, საყურეები უნდა დაიბანოთ თბილი წყლით და საპნით, დარწმუნდით, რომ წყალი არ მოხვდება შიგნით. AT აურიკულებიმუდმივად გროვდება გოგირდი, რომელიც რეგულარულად უნდა მოიხსნას, მაგრამ განსაკუთრებული სიფრთხილით. ყურების მოვლისთვის ძალიან მოსახერხებელია სპეციალური ბამბის ტამპონები, რომლებიც მაღაზიებში იყიდება. ექსტრემალურ შემთხვევებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ რბილი ბამბის ფიტილები: შემოახვიეთ ბამბის ნაჭერი ასანთის გარშემო. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აკრიფოთ ყურები წვეტიანი საგნებით: შეიძლება სერიოზულად დააზიანოთ ყურები, რაც ხშირად იწვევს დასუსტებას და სმენის დაკარგვასაც კი.

გარუჯეთ ფრთხილად

შეგიმჩნევიათ, რა აღტაცებით უყურებენ თქვენი კლასელები სასწავლო წლის დასაწყისში იმ გოგოებს, რომლებმაც ზაფხულში ზღვის მონახულება მოახერხეს ან უბრალოდ ადგილობრივ სანაპიროზე ძალიან კარგი რუჯის მიღება? ზედმეტია იმის თქმა, რომ ლამაზი, თუნდაც ყავისფერი რუჯი ყოველთვის შურდა არა მარტო გოგონების, არამედ საკმაოდ ზრდასრული ქალების. მხოლოდ გასულ საუკუნეებში იყო, რომ ძალიან, ძალიან თეთრი, შეიძლება ითქვას, ქალის რძისფერი კანის ფერი სილამაზისა და დახვეწილობის ზღვარად ითვლებოდა, ახლა კი ყველაფერი სულ სხვაგვარადაა. დრო დიდი ხნის წინ შეიცვალა და როდესაც ყველა მოდის ჟურნალი სავსეა გარუჯული ლამაზმანების ნათელი პორტრეტებით, მიხვალ დასკვნამდე, რომ შენი ფერმკრთალი სახე უბრალოდ არ ღირს მათთან კონკურენცია.

ამიტომაც, ზაფხულის სეზონის დადგომასთან ერთად, თქვენი ასაკის ბევრი გოგონა (ის, რომლის დროსაც თქვენ უკვე იწყებთ შესამჩნევ ინტერესს თქვენი გარეგნობისა და სხვების გარეგნობის მიმართ) იწყებს თავზარდაცემულ სწრაფვას, რაც შეიძლება მალე გარუჯვას და რაც შეიძლება მეტი. სწორედ აქ აწყდებიან მათ ყველანაირ უსიამოვნებას, რომელთა თავიდან აცილება საკმაოდ სავარაუდოა, თუ მზეს გონივრულად გამოიყენებთ.

ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ იცის, რომ სიცხის ქვეშ დიდხანს ყოფნა მზის სხივებისაშიშია ჩვენი ორგანიზმისთვის. ხანმოკლე გადახურებამ შეიძლება გამოიწვიოს მზის დამწვრობა, ხშირად ძალიან სერიოზული. და კიდევ უფრო საშიშია, რომ ექსტრემალურ სიცხეში გადახურება იწვევს სითბურ დარტყმას ან მზის დარტყმას. ეს, სამწუხაროდ, ხშირად რუჯის განსაკუთრებული მიზიდულობის ფასია. მაგრამ შენ, ვფიქრობ, არ გჭირდება ასეთი მსხვერპლშეწირვა, თუნდაც სილამაზისთვის.

თუ არ ხართ მიჩვეული მზეზე ხშირ და ხანგრძლივ ზემოქმედებას ან ძალიან ღია კანი გაქვთ, ზომიერად უნდა იბანაოთ. ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში მზეზე ყოფნისას ადვილად შეიძლება მიიღოთ ძალიან მტკივნეული დამწვრობა კანის მთელ ზედაპირზე, ყველაზე უსიამოვნო კი - სახის კანის დამწვრობა.

მზეზე ზემოქმედების თანდათანობითი ზრდა და დამცავი ზეთებისა და კრემების გამოყენება, როგორიცაა Johnson & Johnson-ისგან ხელმისაწვდომი, უსაფრთხოების მარტივი ზომებია, რომელიც კიდევ ერთხელ მინდა შეგახსენოთ. ეს პროდუქტები უნდა წაისვათ კანზე მზის აბაზანების მიღებამდე. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი „სახლის“ საშუალებები, როგორიცაა ჩვეულებრივი მცენარეული ზეთი.

მზის აბაზანების მისაღებად საუკეთესო დროა დილა, დაახლოებით ცხრადან თერთმეტის ნახევრამდე და შუადღისას ოთხიდან ექვსამდე. მზეზე თქვენი პირველი ყოფნა უნდა შემოიფარგლოს 10-15 წუთით, თანდათანობით ეს დრო ერთნახევარ-ორ საათამდე მიიყვანეთ. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ გოგოებს, რომელთა კანი ძალიან მსუბუქი და მგრძნობიარეა. უფრო მეტიც, თუ გსურთ მიაღწიოთ ულამაზეს ოქროსფერ ელფერს უფრო თანაბარ რუჯს, უმჯობესია სანაპიროზე დრო გაატაროთ არა მწოლიარე, არამედ მუდმივად მოძრაობაში. ბოლოს და ბოლოს, შეგიძლიათ ითამაშოთ ფრენბურთი ან ბადმინტონი, უბრალოდ გაისეირნეთ მდინარის ან ზღვის გასწვრივ. ასევე კარგია მონაცვლეობა წყლის პროცედურებიმზის აბაზანებით. თუ მზის აბაზანებს იღებ წყლის ობიექტებისგან მოშორებით, შეგიძლიათ პერიოდულად დაასველოთ გრილი წყალი, რომელსაც სახლიდან წაიღებთ. სხვათა შორის, რუჯი სხეულზე ბევრად უკეთ „იწებება“, თუ კანი სველია.

მზეზე გარუჯვისას საჭიროა ტუჩების კანის მოვლა. იმისათვის, რომ მზემ არ გაშრეს ტუჩები, წაისვით ცხიმიანი კრემით, მცენარეული ზეთით ან გამოიყენეთ უფერო ჰიგიენური პომადა.

მაგრამ რა უნდა გააკეთო, თუ სანაპიროზე აღმოჩენისთანავე დაივიწყე შენი კანის დაცვის ზომები და სახლში დაბრუნებისას აღმოაჩენ, რომ შენი კანი უიმედოდ "დამწვარია"? ამ უბედურების თავიდან აცილება შესაძლებელია რამდენიმე მარტივი სახლის სამკურნალო საშუალებებით. გაწითლებული კანი შეიძლება გულუხვად წაისვათ არაჟნით, მაწონით ან ნაღებით. ეს ხელს შეუწყობს ტკივილის შემსუბუქებას და კანის შემდგომ აქერცვლას, რაც აუცილებლად მოხდება მზის დამწვრობის შემდეგ. და რაც უფრო ადრე შეიზინებთ კანს ამ „მალამოთი“, მით უკეთესი.

თუ სახლში არც არაჟანი გაქვთ და არც ხაჭო რძე, შეხედეთ პირველადი დახმარების ნაკრები: ალბათ იქ იპოვით სამკურნალო მცენარეებიმაგალითად, გვირილა, პლანეტა, სალბი ან ბალახი. ამ მცენარეების დეკორქციამ ასევე შეიძლება შეამსუბუქოს თქვენი ტანჯვა. დეკორქციის მოსამზადებლად აიღეთ ერთი ან ორი სუფრის კოვზი ამ მცენარეებიდან, შეავსეთ მდუღარე წყალი მინის თასში და დადგით ცეცხლზე. ადუღებიდან 10 წუთის შემდეგ ბულიონი მზად არის. გააგრილეთ ოთახის ტემპერატურამდე და გაცივებული ბულიონით სუფთა მარლის ან რბილი ქსოვილის დატენიანებით, წაისვით კანის დამწვარ უბნებზე.

კარგი დამხმარეები მზის დამწვრობაშეიძლება გახდეს მოცვი ან ლინგონბერი. ახალი კენკრა კოვზით უნდა დაფქვათ ჭიქაში და მიღებული მასა ყველაზე მტკივნეულ ადგილებზე წაისვით. დაახლოებით იგივე ეფექტი ექნება თქვენს კანს და ახალ ფოთლებს თეთრი კომბოსტო, რომელიც კარგად უნდა დაიბანოთ გამდინარე წყალში და შემდეგ წაისვათ დამწვარ კანზე.

შესანიშნავი ეხმარება ასეთ შემთხვევებში და ახალი პომიდვრის რბილობი. აიღეთ ორი-სამი დიდი პომიდორი, მოაშორეთ კანი და კოვზით დაასხით რბილობი, რომ ნადუღი გამოვიდეს. წაისვით ეს ნაყენი მზისგან დამწვარ კანზე. შემდეგ პომიდვრის მასა შეიძლება ჩამოიბანოთ გრილი შხაპის ქვეშ და ნაზად გაიმშრალოთ კანი ძალიან რბილი პირსახოცით.

ძალიან ხშირად, მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების შემდეგ, კანი საკმაოდ უსიამოვნო თვისებას იძენს - ის ძალიან ძლიერად იწყებს აქერცვლას. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია სახეზე, მხრებზე და მკლავებზე. ასეთი კანი, რა თქმა უნდა, სულ მცირე არამიმზიდველად გამოიყურება. ისე, თუ კანი "დამწვარია", ვერაფერს გააკეთებთ. მაგრამ პილინგის პროცესის დაჩქარება სავსებით შესაძლებელია.

იმისათვის, რომ მზისგან დამწვარმა კანმა სწრაფად გაიწმინდოს და გზა დაუთმოს სუფთა, ჯანსაღ, ახალგაზრდა კანს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძალიან მარტივი საშუალება, რომლის მომზადებასაც თავადაც მარტივად შეძლებთ. აიღეთ ნახევარი ჭიქა კეფირი ან არაჟანი და დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი უხეში სუფრის მარილი. ეს მასა კარგად აურიეთ და წაისვით აქერცლილ კანზე.

ახლა ფრთხილად მოძრაობებით, კანის გაღიზიანების გარეშე, შეიზილეთ ნარევი სხეულზე და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით რამდენიმე წუთის შემდეგ. თუ ნარევის პირველი გამოყენების შემდეგ კანი არ შეწყვეტილა აქერცვლას, მაშინ ეს პროცედურა ხელახლა უნდა განმეორდეს.

მას შემდეგ, რაც ამ პროდუქტის ნარჩენები წყლით ჩამოიბანეთ, კანი უნდა გაიმშრალოთ ძალიან რბილი პირსახოცით, შემდეგ კი ცხიმიანი კრემით ან მცენარეული ზეთით წაისვით. ეს პროცედურა საუკეთესოა საღამოს, ძილის წინ. მეორე დილით შეამჩნევთ, რომ კანი უფრო გლუვი და სუფთაა.

სხვათა შორის, გარუჯული კანის მოყვარულებს, ალბათ, დაგაინტერესებთ, რომ ზაფხულის დადგომას არ დაელოდონ თავის კანს ღია რუჯის ელფერით. როგორ შეიძლება ეს მოხდეს? ასეთი „რუჯის“ საიდუმლო საკმაოდ მარტივია. კანი უფრო მუქი რომ გახადოთ და წელიწადის ნებისმიერ დროს ჩვეულებრივი უმი სტაფილო გამოგადგებათ. ფაქტია რომ სტაფილოს წვენიშეიცავს სპეციალურ მოყვითალო პიგმენტს, რომელიც მოგაგონებთ ზაფხულის ასეთ სასურველ რუჯ ფერს.

რამდენიმე წუთში რომ "გარუჯვა" აიღეთ 4-5 უმი სტაფილო, გააცალეთ კანი და გახეხეთ წვრილ სახეხზე. გაწურეთ წვენი ხაჭოს მეშვეობით ჭიქაში ან ჭიქაში - დაახლოებით ნახევარი ჭიქა უნდა მიიღოთ. წვენს დაუმატეთ შვრიის ფანტელები (5-6 ჩაის კოვზი) და დატოვეთ ეს ნარევი 15-20 წუთის განმავლობაში, რათა ფანტელები გაბერდეს. შემდეგ მიღებული მასა წაისვით სახის სუფთა და მშრალ კანზე და გააჩერეთ 20-25 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ შვრიის ნარჩენები გრილი წყლით და წაისვით სახე რბილი ქაღალდის პირსახოცით. ახლა სარკეში ჩაიხედე. აბა, რატომ არა ოქროს ივნისის რუჯი?

დასკვნა

ახლა თქვენ იცით, რამდენად სერიოზულია თქვენს გარეგნობაზე ზრუნვა. რამდენი პრობლემა ჩნდება და თითოეულმა უნდა მოძებნოს საკუთარი გადაწყვეტა. და, რა თქმა უნდა, ძალიან გამიხარდება, თუ თქვენს მიერ შემოთავაზებულ წიგნში თქვენს უსასრულო კითხვებზე პასუხების პოვნას მოახერხებთ, თუ ეს დაგეხმარებათ დაეუფლოთ თქვენთვის ახალი ჰიგიენური კოსმეტიკის მარტივ ანბანს. და იქნებ ეს ხელსაწყოები ისე მოგეწონოთ, რომ თქვენი მუდმივი თანამგზავრები გახდნენ და კარგი ჩვევებიპირადი ჰიგიენის სფეროდან დიდი ხნით დაფიქსირდება და მათ აღარ დაივიწყებთ არც დილით და არც საღამოს. და, რა თქმა უნდა, გახსოვდეთ, რომ სისუფთავე და სისუფთავე საუკეთესო დეკორაციაა გოგოსთვის, ყოველთვის მიმზიდველი დარჩებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა გოგო თავისებურად ლამაზია, თქვენ უბრალოდ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს ცოტა დრო - და სხვების თვალში უკეთესად და ღირსეულად გამოიყურებით. გარდა ამისა, თუ სარკეში თქვენი ასახვით საკმაოდ კმაყოფილი ხართ, ეს დიდი პლუსია თქვენი განწყობისთვის მომდევნო დღისთვის. წარმატებებს გისურვებ და იმედი მაქვს, რომ ჩემი სასარგებლო რჩევებიმომავალში დაგეხმარებათ გარეგნობასთან დაკავშირებული ყველა პრობლემის გადაჭრაში.

კოლოსოვა სვეტლანა

Java სკრიპტი გამორთულია - ძებნა მიუწვდომელია...

მხოლოდ იმის გაგებით, თუ როგორ უნდა იზრუნოს ქალმა საკუთარ თავზე, გოგონა შეძლებს უზრუნველყოს საკუთარი თავი ბუნებრივი სილამაზით. მხოლოდ საკუთარ თავს უპასუხოს კითხვაზე, თუ როგორ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე, ის მიხვდება, რომ სილამაზე უსაზღვროა.

ასეთი აუცილებლობაა ქალისთვის მუდმივი თავის მოვლა, წყლისა და საკვების მოთხოვნილებაც. მიმზიდველობის კონცეფცია ყოველთვის არ არის დაკავშირებული სილამაზის ბუნებრივ თანდაყოლილობასთან.

იმისათვის, რომ მუდამ ფორმაში დარჩეს და თავდაჯერებულად იგრძნოს თავი, ყველა ქალი უბრალოდ ვალდებულია აკონტროლოს მისი გარეგნობა, მუდმივად ხაზს უსვამს მის ღირსებას. დღესდღეობით, მიღწევები იმისათვის, რომ კარგად გამოიყურებოდეს, არ არის საერო ქალბატონების პრივილეგია, მაგრამ ექვემდებარება ყველა ქალს.

და მშვენიერი სქესის უმეტესობის გასაკვირად, სულაც არ არის რთული იყო ლამაზი და ახალგაზრდობის შენარჩუნება. საკმარისია უბრალოდ მუდმივად მიაქციოთ ყურადღება თქვენს გარეგნობას, რისთვისაც საკმაოდ ცოტა დროც საკმარისია. ზოგს მიაჩნია, რომ ყოველდღიური თავის მოვლა ბავშვობიდანვე უნდა მომხდარიყო და ახლა დაკარგულის გამოსწორება არ დაეხმარება. არ დაიდარდოთ, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რაც უფრო ადრე დაიწყებთ, მით უკეთესი.

სასიამოვნო და მოვლილი სახე ქალის სავიზიტო ბარათს ჰგავს. მამაკაცისთვის ფიგურას ხშირად არ აქვს მნიშვნელობა, თუ მას სასიამოვნო სახე უყურებს. კოსმეტიკისა და სახის მოვლის სხვადასხვა საშუალებების ეპოქაში, თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ექსპრესიული, სუფთა სუნთქვის სახე სულაც არ არის ბუნებრივი, არამედ შეძენილი ხარისხი.

უპირველეს ყოვლისა, იმისათვის, რომ სახემ არ დაკარგოს ახალგაზრდობა, საჭიროა მუდმივად მონიტორინგი, რათა თავიდან აიცილოთ ასეთი გარდაუვალი ნაოჭების გამოჩენა. უნდა გესმოდეთ, რომ ამ შემთხვევაში არც ერთი კრემი არ გიშველის, როგორი სასწაულებრივი ეფექტიც არ უნდა იყოს სახეზე დაწერილი მის ეტიკეტზე. ამის თავიდან ასაცილებლად ქალს მხოლოდ უნდა მიეჩვიოს შუბლზე ნაოჭებს და პერიოდულად გააკეთოს სახის ვარჯიშები.

საიდუმლო არ არის, რომ პირის ღრუს დაშვებულმა კუთხეებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს და დაბერდეს ნებისმიერი სახის სახე, შეკუმშული ტუჩები კი ზოგადად ყველაზე მეტად აფუჭებს იერს. მშვენიერი ტუჩები. ზოგიერთი იკითხავს, ​​როგორ დაიწყოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა და მიაღწიოთ შედეგებს უმოკლეს დროში? ძალიან მარტივად, ქალმა უნდა უყუროს სახის გამომეტყველებას, მაშინაც კი, თუ მას არავინ უყურებს. ეს დაეხმარება მას გახდეს უფრო თავდაჯერებული და მომავალში არ ინერვიულოს იმაზე, თუ რა გამოხატულება აქვს, ყველა ქმედება ჩვევად იქცევა და იმუშავებს რეფლექსების დონეზე.

სახის მოვლისას თავის მორგებას არცთუ მცირე მნიშვნელობა აქვს. არასწორი დაშვება იწვევს სახის კუნთების გამოტოვებას და ამ შემთხვევაში მასაჟი არ დაეხმარება. ერთადერთი ხსნა ამ პრობლემისგან არის შეუპოვრობა და სურვილი იყოს ლამაზი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მისი ერთგული თანამგზავრი იქნება ცუდი განწყობადა უკმაყოფილება.

მათ, ვინც ჯერ კიდევ ახალგაზრდაა, არ უნდა იფიქროთ, რომ 25 წლამდე შეგიძლიათ დაისვენოთ და შემდეგ დაიწყოთ სახის მოვლა და ეს საკმარისი იქნება. ერთადერთი, რაზეც შეგიძლიათ ფასდაკლება გააკეთოთ, არის ცოტა ნაკლები დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს, ვიდრე სანუკვარი 25 წლის შემდეგ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უბრალოდ არ გამოდგება ახალგაზრდობის რაც შეიძლება დიდხანს შენარჩუნებაში.

შემდეგი არცთუ უმნიშვნელო წერტილი არის სახის კანი. ამა თუ იმ სახის პროდუქტის გამოყენებამდე ქალმა უნდა დარწმუნდეს, რომ ის მის კანს ერგება. არასწორად შერჩეულ წამალს შეიძლება ჰქონდეს მოსალოდნელი შედეგის საპირისპირო ეფექტი. არ უნდა იყოთ გულმოდგინე კრემების გამოყენებასთან დაკავშირებით, რადგან ნებისმიერ კანს არ უყვარს ზედმეტად გაჯერება.

ამიტომ, კანთან დაკავშირებული ყველა უსიამოვნო მომენტი დაკავშირებულია მხოლოდ მის არასწორად შერჩეულ ან არასწორად ნორმალიზებულ გამოყენებასთან. არ უნდა მიიყვანო კანი აჯანყებამდე, ყველა ქალმა უნდა იგრძნოს რა სჭირდება მის კანს.

ასევე, სახის კანზე ძლიერ გავლენას ახდენს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, რომელიც გამოწვეულია არასწორი და არა ნორმალიზებული კვებით. ეჭვგარეშეა, სილამაზესთან შეუთავსებელი ცხოვრების წესი, მოწევა, ალკოჰოლის ჭარბი მიღება, ასევე შეუქცევად იმოქმედებს კანის მდგომარეობაზე.

როგორ ვისწავლოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა, საკუთარ თავს სიამოვნების მინიჭება, ძალიან მარტივია ყოველდღიური დილის ცივი წყლით დაბანით დაწყება. ეს არა მხოლოდ ენერგიას მისცემს მთელი დღის განმავლობაში, არამედ სახის კანს გაახალისებს. სახის ქაფი შესანიშნავი კომპანიონი იქნება დილის დაბანისას, პერიოდულად ცვლის მას სკრაბით. სკრაბი ხელს შეუწყობს კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას და ეპითელიუმის განახლებას.

მაგრამ მაინც ვერაფერი შეცვლის წყალს. ვინაიდან კანის არასაკმარისი დატენიანება იწვევს მის დაბერებას და ცვენას. დილით სახის დაბანამდე კარგად დაიბანეთ ხელები. დაბანის შემდეგ რეკომენდირებულია მძიმე ქსოვილისგან დამზადებული პირსახოცების გამოყენება, რადგან ეს წმენდა აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას.

და თუ ქალს დრო აქვს, მაშინ წყალი საერთოდ არ უნდა მოიწმინდოთ, გაშრეს. თუ დილით არ არის საკმარისი დრო, როგორც ყოველთვის, მაშინ თუ შესაძლებელია საღამოს რეკომენდებულია კანის განებივრება ორთქლის აბაზანებით ან ნიღბებით, ეს მისცემს მას დამატებით ელასტიურობას და სიმტკიცეს.

ორთქლის აბაზანების სასწაულებრივი ეფექტი ის არის, რომ მისი დახმარებით სახეზე ფორები იხსნება, სისხლი ყველაზე ინტენსიურად იწყებს ცირკულაციას. ასევე, ორთქლის აბაზანები ამკვრივებს და ამაგრებს კანს, ამზადებს გაზაფხულისა და შემოდგომის გრილი საღამოებისთვის. ორთქლის აბაზანის ბოლოს ხუთი წუთის განმავლობაში მასაჟი არ ავნებს, ეს საკმარისი იქნება.

მაგრამ თუ ორთქლის აბაზანის შემდეგ ქალს აქვს სისხლძარღვების გაფართოება, მაშინ ორთქლის აბაზანები უკუნაჩვენებია.

მხოლოდ იმის გაგებით, თუ როგორ უნდა იზრუნოს ქალმა საკუთარ თავზე, როგორ გაიწმინდოს სახე დილით და საღამოს, გოგონა შეძლებს შეინარჩუნოს თავისი ბუნებრივი სილამაზე მრავალი წლის განმავლობაში.

ამავდროულად, მოდა არ დგას და არ არის გაქცევა იმისგან, რომ უნდა დაიცვათ, რომ არ იყოთ თეთრი ცხვარი. აქ კი სამაშველოში მოდის კოსმეტიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოვლილ კანს კიდევ უკეთესი იერი მიანიჭოთ.

ამავდროულად, არ დაგავიწყდეთ, რომ პუდრის, პომადის, რუჟის და სხვადასხვა დამატენიანებელი ნარევების გადაჭარბებული გამოყენება ამ დროისთვის ხელს უწყობს სახეზე არსებული ნაკლოვანებების გაღიავებას. თუნდაც ერთ წელზე მეტი გავიდა, მაგრამ იმავე კოსმეტიკური საშუალებების გადაჭარბებული მოხმარების შედეგად, ერთ მშვენიერ დილას, ქალი ხვდება, რომ მისი კანი აღარ არის იგივე და სახეზე ახალი ნაოჭები გაუჩნდა, ფორები გაფართოვდა და ნაოჭები, მით უმეტეს, არსად არ გამქრალა.

ზოგჯერ ამ პრობლემებისგან ერთადერთი ხსნა სილამაზის სალონში მოგზაურობაა. და რა ღირდა? რა თქმა უნდა არა, წინასწარ უნდა იფიქროთ და სწორი მიმართულება აირჩიოთ სახის კანის მოვლისას.

რაც შეეხება ახალგაზრდა გოგონებს, დედები და ბებიები დაეხმარებიან უპასუხონ კითხვას, თუ როგორ უნდა მოუარონ საკუთარ თავს 16 წლის ასაკში. ნუ უგულებელყოფთ მათ რჩევებს, უფროსების შეცდომებზე უნდა ისწავლოთ.

რა თქმა უნდა, რასაც ზრდასრული ქალები მიაქცევენ ყურადღებას, არის თმის მოვლა. თმის მოვლისას მთავარია სწორად განსაზღვროთ თმის ტიპი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ მათ მდგომარეობას. როდესაც თმა სათანადოდ არის მოვლილი, ის გამოიყურება ელასტიური და არ იშლება.

თმის მოვლისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი რგოლი მათი დაბანაა. თუ თმა ჯანსაღია და არ გამოფიტულია, მაშინ, როგორც წესი, თმის მოვლისთვის დროული დაბანაც საკმარისი იქნება. იმისათვის, რომ ყოველდღიური დაბანა იყოს სასარგებლო, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი შამპუნი თქვენი თმის ტიპისთვის. ამასთან, არ არის რეკომენდებული თმის ძალიან ცხელი წყლით დაბანა, დაბანის ბოლოს თმა კარგად უნდა დაიბანოთ.

დაუშვებელია შამპუნის დატოვება ან სარეცხი საშუალება. ითვლება, რომ დაბანამდე თმა კარგად დაივარცხნა, ბოლოს კარგად დაივარცხნა. ნება მიეცით თმა გაიშრეს, თუ ეს შესაძლებელია, ნუ მიმართავთ ფენის ხშირ გამოყენებას.

ამავდროულად, მაშინაც კი, თუ ყველაფერი კარგად არის სახეზე და თმაზე, მაშინ ჯანსაღი კბილებიგააფუჭებს მიმზიდველობის მთელ ეფექტს. უცნაურია, მაგრამ ჩვენს ქვეყანაში სტომატოლოგიური მოვლა ყოველთვის აუცილებლობად არ აღიქმება.

პატარა ასაკიდანაც ცოტა ადამიანი ფიქრობს ამაზე მალოკლუზიაან არასწორი კბილები. არ დაგავიწყდეთ სტომატოლოგთან დროულად მისვლა, მით უმეტეს, რომ ახლა კბილების დეფექტების გამოსწორების უამრავი მეთოდი არსებობს. კბილების პრობლემა განსაკუთრებით მწვავედ დგას ახალგაზრდა გოგონებისთვის, რომლებიც ზოგჯერ ისე წუხან მახინჯი კბილების გამო, რომ არ სურთ გაღიმება.

ქალის ცხოვრება მრავალმხრივია, ამიტომ, მას შემდეგ რაც უპასუხა კითხვას, თუ როგორ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე, მხოლოდ მაშინ მიხვდება, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვაში საზღვრები არ არსებობს. თქვენ მუდმივად უნდა გამოიკვლიოთ თქვენი სხეული, იგრძნოთ იგი.

ჩვენ შორის ვინ არ დაფიქრებულა, როგორ მოვუაროთ საკუთარ თავს, რომ არ მივაყენოთ ზიანი ორგანიზმს, ვისარგებლოთ და ამავდროულად დაზოგოთ ფული? აქ ჩამოვთვლით მხოლოდ იმ კოსმეტიკას, რომელიც ყველა გოგონას უნდა ჰქონდეს. ყველაფერი დანარჩენი არის ხუმრობები და ვარიაციები თემაზე. აბაზანას უნდა ჰქონდეს მინიმუმ ორი თარო. პირველი არის ჰიგიენის საშუალებები. მეორე არის საკუთარ თავზე ზრუნვა. არ არის აუცილებელი თანხების მთელი ბატარეა. თითქმის ყველა კოსმეტიკა შეიძლება ითქვას, რომ არ უნდა იყოს ძვირი. შეიძლება ძალიან კარგი იაფი სახსრებიმთავარია, რომ ისინი თქვენთვის შესაფერისია!

საშხაპე თარო

ჰიგიენური საშუალებების თაროზე უნდა იყოს: შხაპის გელი (და სასურველია რამდენიმე - განწყობის მიხედვით), გელი ინტიმური ჰიგიენა, ტანის სკრაბი, შამპუნი, კონდიციონერი, ბალზამი და თმის ნიღაბი.

➡ შამპუნი, კონდიციონერი

მათ მთავარი ამოცანა- თმის დაბანა და სტილის გაადვილება. ნუ დახარჯავთ ფულს „თმის გაახალგაზრდავების უახლეს საქმეზე“. აუცილებელია აირჩიოთ თმის სპეციფიკურ ტიპზე მორგებული პროდუქტები - ნორმალური, შეღებილი, მშრალი ან ცხიმიანი, მყარი, ხვეული. სპეციალური სამკურნალო (ხშირად ძვირადღირებული) შამპუნები საჭიროა მხოლოდ ქერტლისა და ზედმეტი თმის ცვენის დროს. უკეთესია, თუ ისინი ექიმმა დანიშნა.

Მნიშვნელოვანი!თუ თქვენ გაქვთ გაყოფილი ბოლოები ან ფოროვანი თმა, რომელიც გსურთ გქონდეთ სიგლუვე, აირჩიეთ შამპუნი შემდეგი ინგრედიენტებით:

• კერატინი;
• დ-პანთენოლი;
• ჟოჟობას ზეთი;
• ცილები;
• ხილის ცვილი.

მაგრამ სილიკონი თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

➡ შხაპის გელი

არჩევისას უპირატესობას ვანიჭებთ მათ, რომლებიც არ შეიცავს აგრესიულ ზედაპირულ აქტენტებს, რომლებიც ირეცხება „წიკწუნამდე“ და ამით აშრობს კანს. სწორი გელის შემადგენლობა შეიცავს დამატენიანებელ ინგრედიენტებს და ზეთებს: ისინი მთლიანად არ ირეცხება კანს, ტოვებს კომფორტისა და ტენიანობის შეგრძნებას.

მატონიზირებელი სუნი (დილისთვის ლარი) - ფორთოხალი, დარიჩინი, ყავა, ლიმონი, კოჭა.

დამამშვიდებელი სურნელები (საღამოს გელი) - ლავანდა, ჟასმინი, პაჩული.

➡ კრემები ხელებისა და ფეხებისთვის

ეს "მილები" საჭიროა. არ დაედევნოთ ძვირადღირებულ პროდუქტებს, აიღეთ ყველაზე იაფი შიდა, მაგრამ გამოიყენეთ რეგულარულად! ის მთავარი საიდუმლო"სამუშაო" კავშირი.

➡ რძე, ნაღები, კოსმეტიკური ზეთი

ისინი აუცილებელია კანის მოვლისთვის. და კიდევ, ფასი არ არის მთავარი, ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც ადვილად ნაწილდება კანზე, ატენიანებს მას, ქმნის კომფორტის შეგრძნებას და ცხიმიანი კვალის გარეშე.

➡ შრატი და თმის ნიღაბი

მაგრამ ნუ დაზოგავთ ამ პროდუქტებს: ისინი უზრუნველყოფენ კანთან ხანგრძლივ კონტაქტს, ამიტომ მათი შემადგენლობა უნდა იყოს „მდიდარი“ და ადაპტირებული არსებულ პრობლემებზე. აქ შეგიძლიათ იფიქროთ უფრო ძვირიან პროდუქტებზე, მით უმეტეს, თუ ისინი ექიმმა გირჩიათ.

Მნიშვნელოვანი!სკრაბისა და ნიღბის კრემისა და შრატის შეფუთვაზე მნიშვნელოვანია წაიკითხოთ პირობები, რომლებშიც რეკომენდებულია კონკრეტული პროდუქტის შენახვა. ბევრი პროდუქტი კარგავს ეფექტურობას თბილ და ნოტიო ოთახში (აბაზანაში) შენახვის შემთხვევაში, ზოგიერთი პროდუქტი კი მხოლოდ გაცივებისას „მუშაობს“.

➡ ტანის სკრაბი

შეგიძლიათ სიტყვასიტყვით აირჩიოთ თქვენი გემოვნებით: მაღაზიებში იყიდება შაქრის სკრაბები, რომლებიც არ გამოირჩევა ხელნაკეთი ჯემისგან. არ არის უარესი, ვიდრე სკრაბი, რომელიც ჩემს მიერ საძილე ყავისგან მზადდება.

მოვლის თარო

მეორე თაროზე (მოვლისთვის) იქნება დეზოდორანტი (ოფლის საწინააღმდეგო), პირის ღრუს გამრეცხი, მიცელარული წყალი ან კანის გამწმენდი გელი და/ან სპეციალური აგენტიმდგრადი დეკორატიული კოსმეტიკური საშუალებების მოსაშორებლად. სხვათა შორის, ამ პრეპარატების ამოცანაა კანის მინარევებისაგან რაც შეიძლება ეფექტურად გაწმენდა, ამიტომ ისინი უნდა მოიხსნას წყლით დაბანით. თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული „ფიჭური“ მაკიაჟის მოსაშორებელი გელების ყიდვა. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ მათ აფუებთ და ჩამოიბანთ.

➡ სახის კანის მოვლის საშუალებები

ყველაზე საპასუხისმგებლო ამოცანაა სახის კრემების შერჩევა. ალგორითმი ასეთია: თქვენ უნდა აირჩიოთ 1-2 პროდუქტი თქვენთვის (მაგალითად, კრემი და შრატი ან დღე და ღამის კრემი) და გაუფრთხილდით სახეს, კისერს და დეკოლტეს.

ადრე ღამის კრემებად იყენებდნენ „მძიმე“ კრემებს, რომელთა წასმაც ქალებს უყვარდათ უფრო სქელი და... დილით ზედმეტს იხდით თვალების ქვეშ შეშუპებით. თანამედროვე კრემები უფრო მსუბუქია, მაგრამ ამავე დროს ისინი გაჯერებულია მკვებავი ინგრედიენტებით - ვიტამინებით, ზეთებით, მცენარეული ექსტრაქტებით.

➡ კრემი დღის და ღამისთვის

შეიძინეთ მსუბუქი დამატენიანებელი დღის კრემი და ღამის კრემი, რომელიც მკვებავი და გამაახალგაზრდავებელია (თუნდაც 30 წლამდე ხართ, სანერვიულო არაფერი იქნება). კრემის ქვეშ ზოგჯერ შრატს სვამენ - თუ დაღლილი, მშრალი, გამომშრალი კანი გაქვთ, მაშინ ისიც მიიღეთ (კარგი 1500 რუბლიდან ღირს). Ისინი ამბობენ, კარგი კრემიარ შეიძლება იყოს იაფი. ეს ასე არ არის: კრემი, რომელიც იდეალურია თქვენი კანისთვის, შეგიძლიათ იპოვოთ თანაბარი ფასების კატეგორიებში.

➡ თვალის კრემი

თქვენი კოსმეტიკის ყველაზე ძვირადღირებული პროდუქტი. ამის გარეშე შეგიძლია! Თუ " ყვავის ფეხები„არ არის პირველადი პრობლემა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი კრემი მთელი სახისთვის. მაგრამ თუ ნაოჭები აწუხებს ან არსებობს მუქი წრეებითვალების ქვეშ - უმჯობესია მოძებნოთ სპეციალური პროდუქტები. იდეალურია ტუჩების გარშემო კანის მოვლისთვის.

➡ მატონიზირებელი

ის უნდა შეირჩეს კანის ტიპის მიხედვით. Არ აიღო უნივერსალური საშუალება. და არ დაზოგოთ: ის დიდხანს დარჩება კანზე და იქნება ღამის ან დღის კრემის „მეგზური“. ცუდ მატონიზირებელს შეუძლია გააუქმოს წასვლის ყველა სარგებელი.

➡ სახის სკრაბი

საშუალებას გაძლევთ ღრმად გაიწმინდოთ კანი, მოიცილოთ მკვდარი უჯრედების ზედმეტი ფენები. არჩევისას უპირატესობა უნდა მიენიჭოს პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს მრგვალ გრანულებს ცვილის ან ბანალური პოლიეთილენის საფუძველზე. დაქუცმაცებული ხილის თესლი კანს დაკაწრავს. ყველაზე ეფექტური პროდუქტია ის, რომელიც აბრაზიული ნაწილაკების გარდა შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ხსნის კანის ზედაპირულ ფენებს, რაც რამდენჯერმე ზრდის გამწმენდის ეფექტურობას. და თიხა, რომელიც შთანთქავს მინარევებს და ჭარბ ცხიმს.

Მნიშვნელოვანი! ახლა ხილის მჟავებით პროდუქტები ძალიან პოპულარულია - სკრაბი, პილინგი, რულონები. ისინი მართლაც ხშირად აკეთებენ სასწაულებს, ათანაბრებენ კანს, აახალგაზრდავებს სახის ფერს. მაგრამ ფრთხილად იყავით: გამოიყენეთ ისინი მთელი წლის განმავლობაშიაკრძალულია. მზიანი დღეების დადგომასთან ერთად დაივიწყეთ ხილის მჟავები შემოდგომამდე! წინააღმდეგ შემთხვევაში მიიღეთ მუქი ლაქები.

➡ სახის ნიღაბი

თქვენ უნდა გქონდეთ 3-4 სახის ნიღაბი: ისინი ადაპტირებულია კონკრეტული პრობლემების გადასაჭრელად. რეკომენდებულია კვირაში 1-2-ჯერ გამოყენება. ნიღბის გამოყენებამდე აუცილებელია პილინგის ჩატარება - მექანიკური (აბრაზიული) ან ფერმენტული. ეს მანიპულირება გაზრდის ნიღბის ეფექტურობას ზოგჯერ. პილინგის გარეშე ძვირადღირებული ნიღაბიც კი არაეფექტურია.

არის თუ არა უსაფრთხო კოსმეტიკა?

ცოტა ხნის წინ, კალიფორნიის მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი თინეიჯერი გოგონები 14-18 წლის. ახლა ამ ასაკში აქტიურად იყენებენ როგორც დეკორატიულ კოსმეტიკას, ასევე ყველა სახის პირადი მოვლის საშუალებებს.

გოგონებს მხოლოდ 3 დღის განმავლობაში სთხოვდნენ, უარი ეთქვათ ჩვეულ კოსმეტიკასა და ჰიგიენურ საშუალებებზე, რომლითაც ისინი თავს უვლიდნენ. ამ დროს მათ შეცვალეს უსაფრთხო საშუალება- დეკორატიული კოსმეტიკა, ტუჩის სიპრიალის მქონე პომადა, კრემები, შამპუნები, მზისგან დამცავი საშუალებები, ლოსიონები და თხევადი ტანის საპნები, ხელის საპონი, კბილის პასტა, დეზოდორანტები. ამ ჩანაცვლებამდე და მის შემდეგ, გოგონების შარდი შემოწმდა კოსმეტიკასთან დაკავშირებული მავნე ნივთიერებების შემცველობაზე. მათი რიცხვი საგრძნობლად შემცირდა - 45-დან 27%-მდე. ამან ნათლად დაამტკიცა, რამდენად საზიანო შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი პროდუქტები და რამდენად მნიშვნელოვანია მათი დროულად მიტოვება და უსაფრთხო კოსმეტიკაზე გადასვლა.

საშიში ნივთიერებები

მეცნიერებმა გაარკვიეს, რა გავლენას ახდენს ყველაზე მეტად გოგონების ჯანმრთელობაზე. მათ შეისწავლეს ნივთიერებების 4 ჯგუფის შემცველობა, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება კოსმეტიკის წარმოებაში - როგორც დეკორატიული, ასევე მოვლისთვის (იხ. ცხრილი).

ყველა მათგანს აქვს დაახლოებით იგივე ეფექტი. სხეულში ისინი ისე იქცევიან, როგორც ქალის სასქესო ჰორმონები (ესტროგენები) და ამის გამო ქაოსი მოაქვს მუშაობას. ჰორმონალური სისტემა. ამიტომ მათ მთელ მსოფლიოში ენდოკრინულ მოშლას უწოდებენ - ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან ნორმალური მუშაობაორგანიზმი.

ეს განსაკუთრებით ცუდია კრიტიკული პერიოდებიროდესაც ხდება ჰორმონალური ცვლილებები:

• ადრეულ ბავშვობაში;
• მოზარდობის ასაკში;
• ორსულობის დროს.

სქესის ჰორმონები მნიშვნელოვნად მოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე. ისინი ასუსტებენ მამაკაცის სექსუალურ კონსტიტუციას, ზრდის ქალებში ძუძუს კიბოს რისკს, ხელს უწყობს უნაყოფობისა და სიმსუქნის განვითარებას.

შეეცადეთ შეიძინოთ კოსმეტიკა შემდეგ ცხრილში ჩამოთვლილი ინგრედიენტების გარეშე:

ასეთი კომპონენტები ძალიან ფართოდ გამოიყენება, მათ შეიცავს კოსმეტიკური საშუალებების, სხეულის მოვლისა და ჰიგიენის საშუალებების თითქმის 90%. პრაქტიკაში არის შემთხვევები, როცა შესამოწმებლად მოჰყავდათ ე.წ ნატურალური კოსმეტიკა, რომელშიც ასეთი ნივთიერებები არ უნდა იყოს, მაგრამ აღმოჩნდა. ეს ნივთიერებები განსაკუთრებით საზიანოა მოზარდებისთვის, დაჩქარებულია ნივთიერებათა ცვლა, ამ დროს უფრო სწრაფად და უკეთ შეიწოვება და გავლენას ახდენს ჰორმონალურ აქტივობაზე.

გარდა ამისა, ყველა ეს ნივთიერება შეიძლება საზიანო იყოს განვითარებადი ნაყოფისთვის. ამიტომ უმჯობესია ორსულობისას მსგავსი კომპონენტების მქონე კოსმეტიკა არ გამოიყენოთ. დაისვენეთ ამ დროისთვის. გახსოვდეთ, რომ ადრე ორსულებს ურჩევდნენ არ დაეხატათ - ეს მხოლოდ ეს არ არის.

რას ნიშნავს ეს ყველაფერი?

ძალიან ხშირად კოსმეტიკის სახელებში ან აღწერილობაში არის გაუგებარი ტერმინები. რა დგას ამის უკან? წარმოდგენილი პროდუქტის უპირატესობები თუ უბრალოდ მორიგი მარკეტინგული ხრიკი?

➡ "მიცელარული წყალი" ეს არის სახის გამწმენდი. მიცელების (ნაწილაკების) შემადგენლობა მოიცავს რბილ ზედაპირულ აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც აშორებენ ზედმეტ ცხიმს, მინარევებს, ასევე არარეზისტენტულ დეკორატიულ კოსმეტიკას.

ზოგიერთი პროდუქტი, რომელსაც მიცელარული წყალი ჰქვია, შეიცავს მცენარეულ ექსტრაქტებს დამამშვიდებელი ეფექტით, ზოგჯერ ზეთს ემატება მიცელების შემადგენლობა. მიცელარული წყალი უნდა მოიცილოთ კანიდან მის მიერ გახსნილ დამაბინძურებლებთან ერთად! ამიტომ, უცნაურია, რომ მწარმოებლები გპირდებიან ლიპიდური ბარიერის შენარჩუნებას და გაძლიერებას მიცელარული წყლის გამოყენებისას. Ეს არ არის სიმართლე! განსაკუთრებით თუ კანი მშრალი და მგრძნობიარეა.

➡ "მცენარეული კოლაგენი" აშკარად მითია. ეს ჯადოსნური სიტყვები ჩვეულებრივ მალავს ხორბლის ცილის ჰიდროლიზატს ქვეშ. კოლაგენი ექსკლუზიურად ცხოველური წარმოშობის ცილაა! მისი ძირითადი წყარო ტყავის წარმოების ნარჩენებია. და ნუ გაიჭმუხნი ცხვირს. თანამედროვე ტექნოლოგიებიშესაძლებელს ხდის ცილის მაღალგანწმენდილი ფორმების მიღებას, ალერგენობაზე პასუხისმგებელი ფრაგმენტების გარეშე.

კოსმეტიკის შემადგენლობაში გამოიყენება ცილის ორივე მაღალმოლეკულური ფორმა, რომელსაც აქვს დამატენიანებელი და ჭრილობის შეხორცება, და ჰიდროლიზატი, რომელიც წარმოადგენს პეპტიდების და ამინომჟავების ნარევს. ზოგჯერ ამა თუ იმ კრემის შემადგენლობა შეიცავს „საზღვაო კოლაგენს“, რომელსაც იღებენ თევზის კანიდან და ძვლებიდან. ამინომჟავების შემადგენლობით ის ახლოსაა ადამიანის კანის კოლაგენთან, მაგრამ აქვს უფრო მაღალი ალერგენობა. ამიტომ თევზზე ალერგიის მქონე ადამიანებისთვის უმჯობესია აირჩიონ მედიკამენტები კოლაგენის გარეშე.

➡ "დამარბილებელი საშუალებები" - კოსმეტიკური საშუალებების კომპონენტები, რომლებიც კანის ზედაპირზე დარჩენით აუმჯობესებენ მის გარეგნობას, ანიჭებენ სიგლუვეს და რბილს. უძველესი დროიდან ბუნებრივი ზეთები, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი, გამოიყენებოდა როგორც დამარბილებელი საშუალება. თუმცა, მომხმარებლები დაბნეული იყვნენ ცხიმიანი ფილმით. ბუნებრივი ზეთები შეიცვალა სინთეტიკური ემოლიენტებით, რომლებიც არ ტოვებენ დისკომფორტი. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ზოგიერთი მათგანი კომედოგენურია ან აქვს არასასურველი ეფექტი. დღეს ჩვენ დავუბრუნდით ბუნებრივ ზეთებს და მათ წარმოებულებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ კარგ შეწოვას.

➡ "თერმული ან წყაროს წყალი" როგორც კოსმეტიკის ნაწილი ამდიდრებს მას მიკროელემენტებით. და ეს ყოველთვის კარგია. მაგრამ თერმული წყლის გამოყენება სპრეის სახით, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში, მოაქვს დროებითი სიახლისა და კომფორტის განცდას, მაგრამ შემდეგ ამან შეიძლება გააძლიეროს მშრალი კანი. ამიტომ უმჯობესია თერმული წყალი სახის მთელ ზედაპირზე შეასხუროთ, დატკბეთ სასიამოვნო შეგრძნებით, შემდეგ თითების წვერით „შეიწოვოთ“ კანში და ზემოდან წაისვით მსუბუქი შრატი. და მის გარეშე არ შეასხუროთ!

➡ "ფიტოჰორმონები" ხშირად გამოცხადებულია როგორც აქტიური ინგრედიენტები კოსმეტიკაში. ეს ნივთიერებები განსხვავებულია ქიმიური ბუნება(პოლიფენოლები, ოლიგოპეპტიდები და სხვ.), რომლებსაც გამოიმუშავებს მცენარეები და არეგულირებს მათ ზრდას, ყვავილობას, ნაყოფიერებას. ზოგიერთი მათგანი აქტიურია ადამიანის კანზე გამოყენებისას. მაგალითად, ფერულის მჟავა, აქტიური ანტიოქსიდანტი, ხელს უწყობს ასაკობრივი ლაქების გათეთრებას, აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას და იცავს ფოტოდაბერებისგან.

გარკვეულწილად განსხვავდებიან ფიტოესტროგენები, რომლებიც არ არიან მცენარეების ჰორმონები, მაგრამ სტრუქტურაში მსგავსია ჰორმონების. ქალის სხეული- ესტროგენი. ეს ნაერთები, ძირითადად სოიოსგან იზოლირებული, აქტიურად გამოიყენება დიეტური დანამატებისა და კოსმეტიკური საშუალებების ნაწილად, მარეგულირებელი ჰორმონალური ფონიმის დარღვევასთან დაკავშირებულ დაავადებებში, კერძოდ, ისინი გამოიყენება მენოპაუზის დროს.

➡ "კონსილერი" - დეკორატიული კოსმეტიკის საშუალება, მაგრამ გამოიყენება სამედიცინო მიზეზების გამო. კორექტორის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შენიღბოთ კანის ესთეტიკური ნაკლოვანებები, რომლებიც ჯერ არ განიკურნა. არ აურიოთ კორექტორი ტონალური კრემით: კორექტორები შეიცავს სხვადასხვა ფერის მინერალურ პიგმენტებს (მომწვანო, ზეთისხილის, ყვითელი, იასამნისფერი) და მისი ტექსტურა უფრო მკვრივია.

წაისვით კორექტორი პრობლემურ ზონაში: პიგმენტების გამოყენებით მწვანე ფერიანეიტრალებს წითელ ლაქებს ანთების ადგილებში, ყვითელი პიგმენტი ეხმარება თვალების ქვეშ მუქი წრეების დამალვას, მეწამული ანეიტრალებს კანის მოყვითალო ტონს და მალავს სისხლჩაქცევებს მათ "ყვითელ ეტაპზე". გამოუშვით კორექტორები სხვადასხვა ფორმები: კრემის, ფანქრის, პალიტრის სახით სხვადასხვა კომპაქტური „ფხვნილებით“.

➡ ფარდის შრატი ეს კომბინაცია მაცდური ჟღერს. თქვენ წარმოიდგინეთ, როგორ იმალება ყველა ნაოჭი და ასაკობრივი ლაქა უხილავი საფარის ქვეშ. სინამდვილეში, საუბარია აქტიური ინგრედიენტებით გაჯერებულ კოსმეტიკურ შრატზე. უფრო მეტიც, ის შეიძლება იყოს როგორც შრატი კანისთვის, ასევე ცაცხვისებრი თმის აღდგენისთვის.

მათი საერთო თვისება: ძალიან მსუბუქი თანაბარი განაწილება მხოლოდ რამდენიმე წვეთი სახის ზედაპირზე ან მცირე რაოდენობით თმის მთელ ზედაპირზე. და კომფორტის განცდა, რომელიც მოჰყვება. ხშირად ასეთი პრეპარატების შემადგენლობაში შედის თხევადი სილიკონი, რაც უზრუნველყოფს პროდუქტის სრულყოფილად ერთგვაროვან გამოყენებას. ამიტომ, გამოყენებამდე უმჯობესია წაიკითხოთ პროდუქტის შემადგენლობა.

➡ "ჰიპოალერგიული კოსმეტიკა" - ეს სიტყვები ხშირად ხდება გადამწყვეტი არგუმენტი კოსმეტიკური პროდუქტის არჩევისას. ამასთან, არ უნდა დავივიწყოთ ამ განმარტების გარკვეული პირობითობა, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ქ რეგულაციები- რუსული და საერთაშორისო - მოთხოვნები ასეთ პროდუქტებზე არ არის განსაზღვრული. დიდი ალბათობით, ის არ შეიცავს ისეთ პოტენციურ ალერგენებს, როგორიცაა პარაბენები (კონსერვანტები), ეთერზეთები (ისინი უბრალოდ გვხვდება), ზოგიერთი UV ფილტრები, სინთეზური ანტიოქსიდანტები. თითქმის ნებისმიერი ნაერთი ნებისმიერ კონკრეტულ შემთხვევაში შეიძლება გახდეს ალერგენი.

როგორ გავიგოთ, შესაფერისია თუ არა არჩეული საშუალება, გამოიწვევს თუ არა ის ალერგიულ რეაქციას? როგორც წესი, ძვირადღირებულ კოსმეტიკურ ხაზებში (და ამ შემთხვევაში შეცდომის დაშვება განსაკუთრებით შეურაცხმყოფელია), მოწოდებულია ზონდები, რომლებიც მოსახერხებელია ალერგენულობის შესამოწმებლად კრემის ან შრატის წასმით. შიგნითწინამხარი.

➡ "გაუქმების ეფექტი" ხშირად აშინებს მათ, ვინც იყენებს "აქტიურ კოსმეტიკას", მაგალითად, უჯრედულს, კოსმეტიკას პეპტიდებით და ა.შ. ჩვეულებრივი სიბრძნე ვარაუდობს, რომ როგორც კი შეწყვეტთ ამ „სასწაულების“ გამოყენებას, კანი დაბერდება დაჩქარებული ტემპით. რა თქმა უნდა, თუ ადამიანი არ იკვებება, წონაში დაიკლებს. მაგრამ თუ თქვენ გადახვალთ დელიკატესებიდან უფრო ყოველდღიურ საკვებზე, სხეულის წონა მნიშვნელოვნად არ შეიცვლება და კეთილდღეობაც არ შეიცვლება, იმ პირობით, რომ საკვები დასრულებულია.

შეგახსენებთ, რომ წამლების შემადგენლობაში ნებისმიერი აქტიური ნაერთის გამოყენების ეფექტი დროებითია. ისინი გამოიყოფა ორგანიზმიდან - და ეფექტი ქრება. ეს სრულად ეხება კოსმეტიკას: მაგიური ტრანსფორმაცია, ვთქვათ, აქტიური პეპტიდების გავლენის ქვეშ სამუდამოდ არ გრძელდება. მათ შეწყვიტეს კრემის გამოყენება - და ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა, ანუ იმავე წერტილში, საიდანაც დაიწყეს. მაგრამ არა მეტი. ხოლო რაც შეეხება დელიკატესებთან შეგუებას, სასიამოვნო შეგრძნებებს და მოვლილ გარეგნობას, რა თქმა უნდა, ეჩვევი.

როგორ ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე - მაგალითები ცხოვრებიდან

ელენა სიზოვა (50 წლის) - დერმატოვენეროლოგი, კოსმეტოლოგი, ინსტიტუტი პლასტიკური ქირურგიადა კოსმეტოლოგიას. კანი მშრალია, ტონუსი, ნორმალური მგრძნობელობით. ალერგია არ არის.

დილა.გაიღვიძა - და მაშინვე გრილი შხაპის ქვეშ. სახეს ვიწმენდ მიცელარული წყლით (დაახლოებით 1000 მანეთი), ვრეცხავ და ვისვამ მატონიზირებელ (დაახლოებით 200 მანეთი). შემდეგ დამატენიანებელი კრემი მოწიფული კანისთვის - ძალიან ნაზი, გელის კონსისტენციით. კრემები, რომელსაც მე ვირჩევ, მოიცავს მაღალი მოლეკულური წონის ჰიალურონის მჟავას, რომელიც ქმნის ნახევრად გამტარ ფენას კანის ზედაპირზე, ასევე ზეთებს, რომლებიც აძლიერებენ კანის ბარიერს. კრემის ღირებულება დაახლოებით 3000 რუბლია.

Უფრო - ტონალური კრემიდამატენიანებელი ეფექტით. მე არ ვზოგავ ამ სახსრებს - კრემი უნდა იყოს ადვილად გამოსაყენებელი და თანაბრად გადანაწილებული კანზე, ეფექტურად ნიღბავს მუქ წრეებს თვალების ქვეშ. ზაფხულში, როცა სახეს განახლდება, ტონალურ კრემს ნაკლებად ხშირად ვიყენებ და დღის განმავლობაში უფრო ხშირად ვიახლებ სახეს მატონიზირებელი საშუალებებით, მაგრამ არა. მინერალური წყალირომელიც აშრობს კანს. ზაფხულში ვიყენებ დღის კრემებს, რომლებიც ზრუნავს კანზე და უზრუნველყოფს ფოტოდაცვას.

ᲓᲦᲘᲡ.დღის განმავლობაში აუცილებლად მიიღეთ ლეციტინი გრანულებში და ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები კაფსულებში, ასევე ყოველდღე თითო ავოკადო – როგორც E ვიტამინის და აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების წყარო. და ეს არის არა მხოლოდ ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა, არამედ კანის მოვლა შიგნიდან.

საღამო.დიდი ხნის მოსვლის შემდეგ, მე მაშინვე ვაშორებ ტონალურ ფენას და ყველა მინარევებს მიცელარული წყლით. შემდეგ კი სახეს აუცილებლად წყლით ვიბან - მთელი ჭუჭყიანი მიცელარული წყლის ზეთოვან კომპონენტში გროვდება. შემდეგ სახეს ვატენიანებ ტონიკით. ღამით ისევ შხაპს მივიღებ, მაგრამ უკვე კომფორტულად თბილი. თუ შხაპის გელს სწორად აირჩევთ, სხეულის დამატენიანებელი რძე საჭირო არ არის.

ᲦᲐᲛᲘᲡᲗᲕᲘᲡ.დაძინებამდე 2 საათით ადრე ვისვამ კრემს სახის კანზე. ის უნდა შეიცავდეს ზეთების კომპლექსს, მცენარეულ ექსტრაქტებს დამცავი და დეტოქსიკაციის ეფექტით, ინგრედიენტებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ღრმა დატენიანებას (ჩემი ფასი არაუმეტეს 2000 რუბლია).

კვირაში 1-2-ჯერ თავს ვიზამთ ბლენდერით დაჭრილი ავოკადოს „ეკო-ნიღბით“. და შემდეგ კრემი. მთელი ჩემი კოსმეტიკა ეკუთვნის "აფთიაქის" კატეგორიას.

რეგულარულად.რა თქმა უნდა, მოწიფული ასაკის ქალისთვის მხოლოდ კოსმეტიკა არ არის საკმარისი. ამიტომ - ბოტულინის ტოქსინის ინექციები წელიწადში 2-ჯერ, ბიორევიტალიზაციის კურსი და ყოველთვიური შენარჩუნების პროცედურები, საჭიროების შემთხვევაში -. სახის ოვალის შენარჩუნება პლასტიკური მასაჟის პროცედურების გამო.

და ტუჩის მოვლა - ტუჩების ქსოვილებში ინექციები წამლები, რომლებიც შეიცავს ორივე სტაბილიზებულს ჰიალურონის მჟავა(როგორც შემავსებლები) და არასტაბილიზებული (ბიორევიტალიზატორების მსგავსად). წელიწადში ერთხელ, ისეთი წამლების ინექციები, როგორიცაა "გლეიტონი" ან "ბიოექსპანდერი" - და სიმშრალე, ტუჩების აქერცვლა ქრება.

ვერა კოლესნიკოვა (39 წლის) - დერმატოვენეროლოგი, კოსმეტოლოგი, პლასტიკური ქირურგიისა და კოსმეტოლოგიის ინსტიტუტი. კანი არის ფოროვანი, მგრძნობიარე, ცხიმიანი T- ზონაში და მშრალი სახის უმეტეს ნაწილში, ჰიპერპიგმენტაციის ტენდენციით.

დილა.დილით, შხაპი თბილია, ნაზი სურნელოვანი შხაპის გელით (დაახლოებით 200 მანეთი). დღის დასაწყისი სასიამოვნო უნდა იყოს. კვირაში ორჯერ ამ რიტუალს ვამატებ სხეულის პილინგის სპეციალური ტილოთი. შხაპის შემდეგ სხეულის კანზე დამატენიანებელ რძეს ვისვამ (დაახლოებით 500 მანეთი), რომელსაც ზამთარში ვამატებ ზეთს - შის კარაქს, ჟოჟობას, ავოკადოს, ქოქოსს (300 რუბლიდან).

სახეს ვიწმენდ კომბინირებული კანის მატონიზირებელი ლოსიონით. ეს ეტაპი ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანია, რადგან აუცილებელია "გაშრობა" ცხიმიანი კანი T-ზონები. იდეალური საშუალებამისი პოვნა ადვილი არ არის და ეს არ არის ყველაზე დაბალი ფასის კატეგორია (დაახლოებით 1000 რუბლი). შემდეგ კრემი გელის ტექსტურით თვალების გარშემო კანისთვის. კრემი, რომელსაც ახლა ვიყენებ, უზრუნველყოფს ლიფტინგის ეფექტს და არბილებს ნაოჭებს.

სახის კრემს ვირჩევ მშრალი და მგრძნობიარე კანის პროდუქტების კატეგორიაში (უკვე გამხმარი). ვეძებ ხარისხიან პროდუქტს და ღირს (5000 რუბლამდე). როგორც დეკორატიულ კოსმეტიკას, ვიყენებ ტონალურ BB კრემს დამატენიანებელი ეფექტით (300 რუბლიდან). ამ კრემს აქვს ულტრა მსუბუქი ტექსტურა, აახლებს კანის ფერს, ქმნის მოვლილი შეგრძნებას. ზაფხულისთვის ვირჩევ პროდუქტებს ფოტოდამცავი კომპონენტებით. ბოლო დროს პერიოდულად ვიყენებ სილიკონის პრაიმერს, რომელიც ფარავს ფორებს და წვრილ ნაოჭებს სინათლის არეკვლის ეფექტის გამო.

შუადღე.დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით ზაფხულში, სახეს ვატენიანებ სპრეით, რომელიც შეიცავს ჰიალურონის და სუქცინის მჟავებს, რომლებიც არა მხოლოდ ატენიანებენ კანს, არამედ ინარჩუნებენ ამ შეგრძნებას მთელი დღის განმავლობაში. სახლში მუშაობის შემდეგ, შუადღისას ან საღამოს, ტონალურ კრემს მაშინვე ვიშორებ მაკიაჟის მოსაშორებელი ქაფით ძალიან ნაზი ღრუბლის გამოყენებით - ჩემთვის მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ კანი მთლიანად გაწმენდილია. შემდეგ დღის ან ღამის კრემის თხელ ფენას ვისვამ, დღის დროის მიხედვით.

საღამო.მიიღეთ ისევ შხაპი, ჩვეულებრივ გელისა და ტანის ლოსიონის გარეშე. სახეს ლოსიონით ვატენიანებ, შემდეგ ვისვამ დამატენიანებელ ღამის კრემს გელის ტექსტურით. კვირაში ერთხელ - აქტიური მოვლა სახის ნაზი სკრაბითა და ნიღბით. ჩემი სკრაბი შეიცავს არა მხოლოდ მიკროგრანულებს ზედაპირული უჯრედების აქერცლისთვის, არამედ თიხასაც, რომელიც შთანთქავს ყველა მინარევებს (დაახლოებით 1000 მანეთი). სკრაბის ჩამობანის შემდეგ კანზე ვისვამ ნიღაბს ინტენსიური დამატენიანებელი ეფექტით. ბევრი ნიღაბი მაქვს, ამიტომ განწყობის მიხედვით ვირჩევ.

კოსმეტიკის არჩევის პრინციპი: ნუ დაზოგავთ ფუნდამენტური მნიშვნელობის მქონე პროდუქტებს. ვაერთიანებ სხვადასხვა ბრენდის პროდუქტებს, ეფექტური და სასიამოვნო გამოსაყენებლად.

არსებობს მრავალი მიზეზი, რომ გადადოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა, ჯანმრთელობა და სილამაზე. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის დროის ნაკლებობა. დედების, ცოლების და იდეალური თანამშრომლების დატვირთულ გრაფიკში ძალიან რთულია საკუთარი თავისთვის დროის გამონახვა. სილამაზე, სამწუხაროდ, ხშირად სიის ბოლოშია. მნიშვნელოვანი საკითხები. როგორ აიძულებ საკუთარ თავს, დაუთმოს დრო საკუთარ თავზე ზრუნვას?

სად არის ქალაქის შუა გზაზე გამგზავრების დრო სილამაზის სალონში ან კოსმეტოლოგში ორი საათის გასატარებლად, რადგან ჩვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი რამ არის პრიორიტეტული?

მოვლის საიდუმლოებები

თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ქალთაგანი, ვისაც სურს მეტი ზრუნვა საკუთარ თავზე, მაგრამ ბევრი მიზეზი გაქვთ ამის არა, არსებობს მრავალი გზა თქვენი სურვილებისა და შესაძლებლობების შესატყვისად. არ დაიჯერებთ, რამდენად ადვილია საკუთარ თავზე ზრუნვა, რადგან პროცედურების უმეტესი ნაწილი დამოუკიდებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში, დღეში მხოლოდ 30-40 წუთის განმავლობაში.

რა შეიძლება გაკეთდეს სახლში:

• თმის შეღებვა;
• მანიკური და პედიკური;
• სხეულის გაწმენდა;
• სახის მოვლა;
• თმის მოვლა;
• დეპილაცია.

ყველა ეს პროცედურა შეიძლება დამოუკიდებლად შესრულდეს და მათ დიდი დრო არ დასჭირდება, მათი უმეტესობა შეიძლება კომბინირებული იყოს საოჯახო საქმეებთან ან საინტერესო ფილმის ყურებასთან.

როგორ ვისწავლოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა? აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი ინსტრუქცია, თუ როგორ უნდა განახორციელოთ მრავალი პროცედურა სახლში.

თმის შეღებვა

საშუალოდ, ამას ვაკეთებთ ყოველ ექვს ან რვა კვირაში. დავუშვათ, რომ მოხატვა ორ თვეში ერთხელ განხორციელდება. როგორ გავაკეთოთ იგივე სახლში? აირჩიეთ სწორი ამისთვის სახლის გამოყენებასაღებავი.

ყურადღება მიაქციეთ არა მხოლოდ შესაბამის ფერს, არამედ გამძლეობას და გამოყენების სიმარტივეს. ყურადღებით წაიკითხეთ საღებავის ინსტრუქცია და მკაცრად დაიცავით მასში მოცემული ინსტრუქციები, რათა არ გარისკოთ. ნებისმიერ გოგონას შეუძლია სახლში დამოუკიდებლად გამოიყენოს საღებავები მუსის სახით, ამის გაკეთება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ჩვეულებრივი კრემის საღებავების წასმა. თუ მიდრეკილი ხართ ალერგიული რეაქციები, ჯერ სპეციალური ტესტი უნდა ჩაატაროთ კანზე ცოტა წამლის წასმით, შემდეგ ჩამოიბანეთ პროდუქტი და მიჰყევით რეაქციას.

თუ თმა საშუალო სიგრძის ან გრძელია, მაშინ უნდა იყიდოთ ორი შეკვრა საღებავი.

მანიკური

მანიკური საუკეთესოა კვირაში ერთხელ შუადღისას.

მის დასასრულებლად დაგჭირდებათ:

• სითხე კანის დასარბილებლად და კუტიკულის მოსაშორებლად;
• კუტიკულის დანა ან პინცეტი;
• ფრჩხილის ფაილი;
• ფრჩხილის ფირფიტის გასაპრიალებელი;
• უფერო ლაქი;
• ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებელი;
• კუტიკულის ზეთი ან კრემი;
• ლაქები;
• სკრაბი და ხელის კრემი.

როგორ გააკეთოთ მანიკური საკუთარ თავს:

1. ჩამოიბანეთ ძველი ფრჩხილის ლაქი ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებლად და ბამბის ბალიშებით, მოძრაობები მიმართული უნდა იყოს ფრჩხილის ძირიდან წვერამდე;
2. წაისვით კუტიკულის მოსაშორებელი საშუალება თქვენს კუტიკულებზე. დაელოდეთ რამდენიმე წუთს. შემდეგ, ამოიღეთ კუტიკულა დანით ან პინცეტით;
3. შემდეგი ნაბიჯი არის ფრჩხილების სწორი ფორმის მიცემა ფრჩხილის ფაილით. ფრჩხილების დამუშავება ფრჩხილის ფაილით ყოველთვის ერთი მიმართულებით უნდა იყოს. ამის წყალობით შესაძლებელი იქნება მათი სტრატიფიკაციის თავიდან აცილება;
4. შემდეგ გაიწმინდეთ ხელები და ფრჩხილები. შედეგად კანი რბილი და გლუვი გახდება, ფრჩხილების ზედაპირი კი გასწორდება;
5. ხელების დაბანისა და გაშრობის შემდეგ შეიზილეთ კანი სპეციალურად შერჩეული კრემით;
6. ფრჩხილებს ფრთხილად მოაცილეთ კრემის დარჩენილი ნაწილი და წაუსვით ლაქის საფუძველი, რომელიც დაიცავს თეფშს მსხვრევისგან და ფრჩხილებს ბზინვარებს;
7. შემდეგ, შეგიძლიათ დაფაროთ ისინი ფერადი ლაქით;
8. ლაქის საფუძვლიანი გაშრობის შემდეგ კანზე წაისვით კრემი ან ზეთი ხელების კანის მოვლისთვის.

მთელი პროცედურა დაგჭირდებათ არაუმეტეს 60 წუთისა, ამავდროულად შეგიძლიათ უყუროთ საყვარელ სერიალს, შეამოწმოთ ბავშვის გაკვეთილები, ესაუბროთ ქმართან და შვილებს.

როგორ გავაკეთოთ პედიკური სახლში

Სავაჭრო სია:

• ბამბის ბალიშები;
• ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებელი;
• ფრჩხილის ფაილი;
• ხის ჩხირები კუტიკულებისთვის;
• კუტიკულის კრემი;
• ფეხის კრემი;
• ფრჩხილის ლაქი;
• ფიქსაციური ლაქი;
• თასი ცხელი წყლით;
• საპონი.

დაგეგმეთ ამის გაკეთება თვეში ორჯერ.

გოგონამ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე, გაუფრთხილდეს ფრჩხილებს და შეინარჩუნოს მათი მოწესრიგებული გარეგნობა.

1. ფეხის აბაზანა. შეგვიძლია ჭურჭელში ჩავასხათ ცხელი წყალი და დავამატოთ რაიმე გასარბილებელი, დამამშვიდებელი, გამაგრილებელი და ა.შ. ეს შეიძლება იყოს ზღვის მარილი, ბუშტის აბაზანა, სურნელოვანი საპონი ან მაღაზიებში არსებული ნებისმიერი ფეხის პროდუქტი. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთიპიტნის, ჩაის ხის ზეთი, ევკალიპტი ან ლავანდა. აბაზანა უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით 15 წუთი;
2. აბაზანის ბოლოს უნდა გაიკეთოთ სკრაბი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა პრეპარატები, ან, მაგალითად, შაქრით ან მარილით შეზავებული კრემი ან შხაპის გელი. რამდენიმე წუთის განმავლობაში კარგად შეიზილეთ ფეხები, შემდეგ ჩამოიბანეთ;
3. აბაზანის შემდეგ ფეხები კარგად გაიმშრალეთ და ფრჩხილები მოიკვეთეთ. შეინახეთ მოჭრილი ხაზი სწორი, რათა თავიდან აიცილოთ ჩაზრდილი ფრჩხილები. ოდნავ დაარეგულირეთ ფრჩხილის ფორმა ფრჩხილის ფაილით, ოდნავ დამრგვალეთ კიდეები და ნაზად გააპრიალეთ ზედაპირი;
4. წაისვით კუტიკულაზე სპეციალური კრემი ან ზეთი, შემდეგ კი სპატულით გადაიტანეთ. მოიცილეთ ზედმეტი კუტიკულა;
5. მკვდარი კანი უნდა მოიხსნას ქუსლიდან და უკან. პემზის ქვასთან ერთად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური სახეხი. არასოდეს დაჭრათ კალუსები მაკრატლით, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციები;
6. წაისვით კანის მოვლის კრემი ფეხებზე და შეიზილეთ ერთი წუთის განმავლობაში. ამით თქვენ ასტიმულირებთ რეცეპტორებს და ატონიზირებთ მთელ სხეულს;
7. შემდეგ, თქვენ უნდა degrease ფრჩხილების;
8. შეიზილეთ ფრჩხილები უფერო ბაზის საფარით. როდესაც მინანქარი გაშრება, წაისვით ლაქის ორი თხელი ფენა, ყოველ ჯერზე დაელოდეთ სრულ გაშრობას. ჩაასველეთ Q-tip ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებლად და სწრაფად მოიწმინდეთ კიდეები, თუ მათზე ფრჩხილის ლაქია.

ტანის სკრაბი

ღირს კვირაში ერთი საღამოს გამოყოფა სკრაბისთვის. იდეალურ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, გამოიყენეთ სხეულის სკრაბი ბანაობის დროს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა სკრაბები, რომლებიც ხელმისაწვდომია სხვადასხვა სურნელებითა და ტექსტურებით, ან შეგიძლიათ სცადოთ ხელნაკეთი რეცეპტები. მაგალითად, პილინგი ყავასთან ერთად.

ამას დასჭირდება დაფქული ყავა, ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ A და E ვიტამინები. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და შეუდგეთ მუშაობას.

ეს სკრაბი შესანიშნავია ხელებისა და ფეხებისთვის. ის გახდის კანს გლუვს, ელასტიურს და ბზინვარებას. ეს პროცედურა მხოლოდ 5-10 წუთს მიიღებს და შეიძლება გაკეთდეს შხაპის მიღების დროს.

სახის და თმის ნიღაბი

როგორც პილინგი, ასევე სახის ნიღბები შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა მათი სახლში დამზადებით. ნიღბები უნდა გაიკეთოთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, პროცედურა 20-30 წუთი დასჭირდება. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დააკავშიროთ ის უმეტეს საყოფაცხოვრებო სამუშაოებთან ან აბაზანის ან შხაპის მიღებასთან.

დეპილაცია სახლში

ზოგიერთი ქალი ჩვეულებრივ იყენებს ერთჯერად საპარსს. ამას დაახლოებით 5 წუთი სჭირდება და თმა მეორე დღესვე იწყებს ამოსვლას უსიამოვნო წერტილების სახით. ამიტომ, ღირს დეპილაციის გაკეთება შაქრის პასტის, სპეციალური კრემის ან სხვა საშუალებებისგან. შეიძლება თავიდან გტკივათ, მაგრამ შეგიძლიათ აიძულოთ თავი გაუძლოთ.

ყოველ ჯერზე ტკივილიდასუსტდება, თმა უფრო თხელი გახდება და უფრო ნელა გაიზრდება. ზოგიერთ ქალს დეპილაციის შემდეგ აღენიშნება ჩაზრდილი თმა, ამიტომ საჭირო იქნება სხეულის სკრაბის უფრო ხშირად გამოყენება. დეპილაციის პროცედურა დაახლოებით 40 წუთი დასჭირდება.

როგორ ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე ორსულობის დროს

ორსულობის დროს ქალები ხშირად უგულებელყოფენ თავის მოვლას, რადგან გრძნობენ
თავად ფიზიკურად არამიმზიდველი.

მათ ავიწყდებათ, რომ სხეულის სპეციალური მკურნალობა ამ დროს არა მხოლოდ აუმჯობესებს განწყობას, არამედ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორი იქნება ფიგურა მშობიარობის შემდეგ.

ორსულობის დროს ჩვენს ორგანიზმს განსაკუთრებული მოვლა უნდა ჰქონდეს, როგორც ესთეტიკური მიზეზების გამო, ასევე ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. სტრიები, ცელულიტი, შეშუპება, ვარიკოზული ვენებივენები - ორგანიზმში არსებული ეს დისბალანსი გავლენას ახდენს გუნება-განწყობაზე და ჯანმრთელობაზე.მსგავსი ცვლილებები, რაც ხდება ორსულობისას (გარეგნობა, არასრულფასოვნების განცდა, უცნობის შიში) სტრესს უქმნის ქალს.

თავის მოვლა იძლევა მომავალი დედადამოუკიდებლობისა და უსაფრთხოების განცდა.

პირველ ტრიმესტრში უმჯობესია არ ჩაატაროთ ექსპერიმენტები რაიმე ახალი კოსმეტიკური საშუალებებით და თავის მოვლის უჩვეულო მეთოდებით, რადგან ამ დროს ორგანიზმი ძალიან მგრძნობიარეა ცვლილებების მიმართ და ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ალერგია. უმჯობესია ამ დროს თავი შეიკავოთ საღებავების, პილინგისა და ქიმიკატებისგან.

მნიშვნელოვანია უზრუნველყოს სათანადო კვებადა უარი თქვას ცუდი ჩვევები: ნიკოტინი, ალკოჰოლი, ძლიერი ყავა და ჩაი. თუმცა, თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ საკუთარი თავის მოვლა, კანის მოვლა, გამწმენდი ტონიკის, დამატენიანებელი კრემებისა და ლოსიონების გამოყენება. ღირს ორსულებისთვის სტრიებისთვის კოსმეტიკური საშუალებების შეძენა და მზარდი მუცელზე და მკერდზე გამოყენება.

საკუთარ თავზე ზრუნვისას ორსულებმა არ უნდა განახორციელონ შემდეგი პროცედურები:

• სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება;
• ასოცირდება გადახურებასთან, როგორიცაა ცხელი აბაზანები;
• მკურნალობა ლაზერით და დენით;
• მასაჟი და მანუალური თერაპია;
• სოლარიუმი და მზის აბაზანების მიღება;
• კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება ხილის მჟავებით, რეტინოიდებით.

ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოთ საკუთარ თავზე სახლში და სილამაზის პროცედურების უმეტესი ნაწილი საკუთარს შეუთავსოთ. რუტინულიცხოვრებაში, ისევე როგორც უმეტეს ყოველდღიურ საქმიანობაში.

პედიკურის გაკეთებისას ნიღაბი თმასა და სახეზე წაისვით. შეგიძლიათ დააკავშიროთ თმის შეღებვა მანიკურთან.

თავის მოვლას საკმაოდ დიდი დრო დასჭირდება და საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ და განიტვირთოთ ხანგრძლივი სამუშაო კვირის ან შემაწუხებელი საყოფაცხოვრებო სამუშაოების შემდეგ. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს, იგრძენით თავი ლამაზად და მოვლილ ქალად და კარგი ხასიათიმოგცემთ ახალ ძალას და გახდის თქვენს ცხოვრებას ნათელს.

ქალების დიდი ნაწილი კატეგორიულ უარს ამბობს თავის მოვლაზე, ამას ხსნის სახსრებისა და დროის ნაკლებობით. ასეთი ქალბატონები უჩივიან მამაკაცების მხრიდან პირადი ცხოვრებისა და ყურადღების ნაკლებობას. იმავდროულად, კაცობრიობის ძლიერი ნახევარი განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს ქალების გარეგნობას, მათ სურნელს, თმისა და კანის სილამაზეს, სისუფთავეს და მოვლას.

რაც უფრო მარტივია სხეულის მოვლის საშუალებები, მით უკეთესი შედეგი. სინამდვილეში, საუკეთესო თმის კონდიციონერი არის თაფლი, კანის შესანიშნავი დამატენიანებელი უბრალო წყალია. სელის თესლის რეგულარული გამოყენება შეინარჩუნებს კანს ახალგაზრდობას და ბზინვარებას შემატებს თმას. რაც უფრო ბუნებრივი და სასარგებლო საკვებია თქვენს ყოველდღიურ რაციონში, მით მეტად კმაყოფილი დარჩებით საკუთარი გარეგნობით.

დილით მიიღეთ მოკლე შხაპი, ხუთი წუთის განმავლობაში, ხოლო საპნის გამოყენება არ არის რეკომენდებული, ის ცხელი წყლის მსგავსად აშრობს კანს. ფრთხილად გაიწმინდეთ სახე, დილის სარეცხი საშუალებები შეცვალეთ სველი კომპრესებით. ამისათვის ჩაასხით ჭიქაში თბილი წყალი და დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ლავანდის ან გვირილის ეთერზეთი, თუ კანი მშრალი ან ნორმალურია, თუ კანი ცხიმიანია – ლიმონის ან ჩაის ხის ზეთი. დაასველეთ მარლი ან ქსოვილი, მსუბუქად გაწურეთ და რამდენიმე წამით წაისვით სახეზე. საღამოს მოიშორეთ მაკიაჟი რძით, ჩამოიბანეთ სახე და გაიწმინდეთ კანი მატონიზირებელი მცენარეული ექსტრაქტებით, მაგრამ ალკოჰოლის გარეშე.

ატენიანეთ სხეული და სახე, შეარჩიეთ სწორი პროდუქტები თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. თუ კანი გაქვთ, აირჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს მზესუმზირის ან სეზამის ზეთს. ქალებთან ერთად თამამი ტიპიკანმა უნდა გამოიყენოს უცხიმო კრემები. შხაპის ან აბაზანის მიღების შემდეგ ყოველ ჯერზე შეზეთეთ ჯერ კიდევ ნესტიანი სხეული ლოსიონით ან კრემით. ქუთუთოების მიდამოში კანს ასევე სჭირდება ფრთხილად მოვლა, ის საჭიროებს ინტენსიურ დატენიანებას და კვებას.

იმისათვის, რომ კანმა თავისუფლად ისუნთქოს და შეიწოვოს სასარგებლო ნივთიერებები, ის დროულად უნდა განთავისუფლდეს მკვდარი უჯრედებისგან. გარგარის მარცვლებზე ან მწვანე პაპაიაზე დაფუძნებული ამქერცლავი სკრაბები შესანიშნავად ასრულებს ამ ამოცანას. შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი სკრაბი: შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი საცხობი სოდა ნახევარ ჭიქა წვრილ ზღვის მარილს, დაამატეთ მეოთხედი ჭიქა. ზეითუნის ზეთიდა ათი წვეთი ილანგ-ილანგის ან ლავანდის ეთერზეთი. მზა შემადგენლობა წაისვით სველ კანზე წრიული მოძრაობით, გაიჩერეთ ხუთი წუთი და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

არ დაივიწყოთ მაკიაჟი და წარბების ფორმა. როგორც თმა იზრდება, გააკეთეთ კორექტივები პინცეტით. ამოღების შემდეგ დაამშვიდეთ გაღიზიანებული კანი კაკლის ექსტრაქტით, შემდეგ თითის წვერებით ათქვიფეთ მცირე რაოდენობით თაფლი და რამდენიმე წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. ქუთუთოების შეშუპება შეიძლება შემცირდეს გვირილის ჩაის პაკეტებით, რომელიც თვალის მიდამოზე თხუთმეტი წუთის განმავლობაში უნდა ინახებოდეს.

გამოყავით დღეში მინიმუმ თხუთმეტი წუთი ფიზიკური ვარჯიშები, ეს დიდ ძალას არ წაგართმევთ, მაგრამ დაგეხმარებათ მიიღოთ სიცოცხლით სავსე მუხტი და ბევრი დადებითი ენერგია, ასევე ზედმეტი სანტიმეტრიდან პრობლემურ ადგილებში. დაიწყეთ მარტივი ელემენტებით და როცა შეეჩვევით, შეგიძლიათ გაართულოთ ვარჯიშები. არ შეწყვიტოთ ვარჯიში, რადგან სწრაფი შედეგი არ არის. თუ შესაძლებელია, დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში ან საცურაო აუზზე.

თვალი ადევნეთ თმას, პერიოდულად მოიჭრით გაყოფილი ბოლოები, რადგან ისინი თქვენს ვარცხნილობას მოუწესრიგებელს ანიჭებენ. გაუფრთხილდით თმის კვებას, პირობებით მომზადებული ნიღბები შესანიშნავ ეფექტს იძლევა. მიიღეთ სუფრის კოვზი ბურდოკი ან აბუსალათინის ზეთი, თაფლი და ახალი წვენილიმონი და ერთი კვერცხის გული. ყველაფერი კარგად აურიეთ და წაისვით ნიღაბი თმასა და თავის კანზე, დაიდეთ პლასტმასის თავსახური და შემოიხვიეთ პირსახოცით. გაიჩერეთ ნიღაბი ერთი საათის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შამპუნით. არ დაივიწყოთ თავი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს თმის გამაგრებას.

ახლა მოდით ვისაუბროთ ხელებზე. არავითარ შემთხვევაში არ შეიღებოთ ფრჩხილები ნათელი ლაქებით, თუ არ გაქვთ სურვილი ან დრო, იზრუნოთ ხელების სილამაზეზე. თუ თქვენი ხელები მუდმივად ექვემდებარება ნეგატიურ ზემოქმედებას თქვენი ოკუპაციის გამო, ან ლაქი უბრალოდ არ ეკვრის ფრჩხილებს, გამოიყენეთ გამჭვირვალე მინანქარი, მასზე დეფექტები არ გამოჩნდება. კვირაში ერთხელ მაინც გაიკეთეთ ხელებისთვის მანიკური და მარილიანი აბაზანები, შეიზილეთ კანი სპეციალური მკვებავი კრემით.