ანალიზი დაბალი და მაღალი სიმკვრივის ქოლესტერინის გაზრდისთვის. მაღალი და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები - რა არის ეს, ნორმა და პრევენცია

HDL-ის მატება ორგანიზმს არ ემუქრება. ქოლესტერინის ამ ფრაქციას პირობითად „კარგს“ უწოდებენ, ის არ ჯდება სისხლძარღვების კედლებზე და არ იწვევს ათეროსკლეროზის განვითარებას.

მაგრამ, როგორც ნებისმიერი ინდიკატორი, საჭიროა HDL მნიშვნელობის მონიტორინგი. გადახრა შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზული დაავადებების არსებობაზე.

სტატიაში განხილული იქნება HDL-ის ძირითადი ფუნქცია და ინდიკატორის ნორმიდან გადახრის მიზეზები.

ქოლესტერინიარის სხეულისთვის მისაღები ცხიმის ფორმა. ამ ფორმით იგი შედის ქსოვილებში და წარმოიქმნება ტრიგლიცერიდებისგან - ცხიმების დაშლის პროდუქტებიდან. წვრილი ნაწლავი. ქოლესტერინი ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს ადამიანის ორგანიზმში:

• არის სამშენებლო მასალა უჯრედის კედლები;
• დამუშავებული ქსოვილებში ბიოქიმიური პროცესებისთვის ენერგიის გამოყოფით;
• მონაწილეობს სასქესო ჰორმონების სინთეზში (მამაკაცებში და ქალებში).

ნივთიერების დაახლოებით 80% წარმოიქმნება ღვიძლში. ორგანიზმი შემოსულ ცხიმებს ქოლესტერინის მოლეკულებად გარდაქმნის. დაახლოებით 20% შედის სხეულში გარედან. ქოლესტერინი გვხვდება თევზის ხიზილალაში, ცხიმოვან ხორცში, მარგარინსა და შემწვარ საკვებში (ის თავად მცენარეულ ზეთში არ არის, მაგრამ შეწვის დროს ხდება მისი წარმოქმნის რეაქციები).

ადამიანის ორგანიზმში ყველა ბიოქიმიური რეაქცია ავტომატიზირებულია. სხეული მხარს უჭერს დასაშვები დონექოლესტერინი და სისხლში ნორმალურ ფარგლებში, რაც შეიძლება დიდხანს. სისხლძარღვში ჭარბ ცხიმს „აკრეფს“ სპეციალიზებული კონგლომერატები – მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL, HDL).

ეს არის ცილების და ცხიმის მოლეკულების ნაერთები. ცხიმის ფრაგმენტები ჩასმულია ტომრებში, მათ ზედაპირზე არის ცილები - რეცეპტორები. ისინი მგრძნობიარენი არიან ღვიძლის უჯრედების მიმართ და, შესაბამისად, კონგლომერატს უეჭველად გადააქვთ დანიშნულების ადგილამდე.

არსებობს ქოლესტერინის სხვა ფრაქციები - (დაბალი და ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები). ეს არის იგივე ტომრები, მაგრამ მათზე პრაქტიკულად არ არის ცილის რეცეპტორები. ამ ფორმით, ღვიძლის ქოლესტერინი ქსოვილებში გადადის. სწორედ LDL და VLDL იჭედება სისხლძარღვებში და ყალიბდება. ეს ფრაქციები განიხილება "ცუდი" ქოლესტერინით.

კონგლომერატის სიმკვრივე განისაზღვრება ტომარაში ცხიმოვანი უჯრედების რაოდენობის თანაფარდობით მის ზედაპირზე არსებული ცილების რაოდენობასთან.

სისხლში მათი შემცველობის დიაგნოსტიკა

HDL-ის მატებით ან შემცირებით, სიმპტომები ბუნდოვანია. მათგან გადახრის დადგენა შეუძლებელია. იძლევა საიმედო შედეგებს. ბიომასალა აღებულია ვენიდან ან თითიდან. ლაბორატორიაში შესწავლის შემდეგ შედგენილია სისხლის ლიპიდური პროფილი (ცხიმოვანი მოლეკულების სხვადასხვა ფრაქციების შემცველობის დონე). მასში შედის: HDL, LDL, VLDL, საერთო ქოლესტერინი, ტრიგლიცერიდები.

ანალიზი ტარდება მკაცრად უზმოზე, პროცედურამდე 8 საათით ადრე არ შეიძლება ჭამა, ასევე მედიკამენტების მიღება. მათ შეუძლიათ შედეგების დამახინჯება. ანალიზამდე 2 დღით ადრე ალკოჰოლის დალევა აკრძალულია.

HDL-ის გადაჭარბებული შეფასება განისაზღვრება არა მხოლოდ მისი მნიშვნელობის სტანდარტით. ქოლესტერინის ყველა ფრაქცია მხედველობაში მიიღება და გამოითვლება. ეს აჩვენებს ზოგადად ლიპიდური მეტაბოლიზმის მდგომარეობას. HDL მნიშვნელობა კლებულობს მთლიანი ქოლესტერინის შემცველობას. დარჩენილი რიცხვი კვლავ იყოფა HDL-ზე. ეს არის შედეგი. მხოლოდ ათეროგენული ინდექსის შეფასების შემდეგ შეიძლება ვისაუბროთ ერთი ფრაქციის გადახრაზე.

ნორმები მამაკაცებისა და ქალებისთვის ასაკის მიხედვით

ქალებსა და მამაკაცებში ქოლესტერინის ნორმა განსხვავებულია მეტაბოლიზმის თავისებურებებისა და მთლიანად ორგანიზმის მუშაობის გამო. ქალის ორგანიზმს მეტი ცხიმი სჭირდება, რადგან ისინი წარმოადგენს ესტროგენების (ქალის სასქესო ჰორმონების) სინთეზის საფუძველს.

ასაკთან ერთად მეტაბოლიზმი ნელდება და HDL-ის მაჩვენებელი იზრდება. დიეტური ქოლესტერინი ნელა მეტაბოლიზდება. აუცილებელი დიდი რაოდენობით HDL მისი და სხვა ფრაქციების ჭარბი გადასატანად ღვიძლში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი დასახლდებიან სისხლძარღვების კედლებზე. თუ ხანდაზმულ ადამიანში მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები მცირდება, ათეროსკლეროზის განვითარების რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება.

ცხრილი 1. HDL-ის ნორმა ქალებში ასაკის მიხედვით.

ცხრილი 2. HDL-ის ნორმა მამაკაცებში ასაკის მიხედვით.

ბიოქიმიური სისხლის ტესტის გაშიფვრა

ცხრილში მოცემულია HDL ნორმის საზღვრები. შედეგად, ინდიკატორის მნიშვნელობა შეიძლება განსხვავდებოდეს: იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი.

მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დაქვეითების შემთხვევაში ჭარბი ქოლესტერინი არ გადადის ღვიძლში დასამუშავებლად და წყდება სისხლძარღვების კედლებზე. არსებობს ათეროსკლეროზის განვითარების რეალური საფრთხე და მისი შედეგები.

გადაჭარბებული მაჩვენებლით, კონგლომერატები - გადამტანები სისხლში ჭარბობენ.

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი არ არსებობს, მაგრამ მათი ზრდა შეიძლება სერიოზული დაავადებების სიგნალი იყოს.

ექიმები გირჩევენ

ქოლესტერინის დონის ეფექტურად შესამცირებლად და ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად გვერდითი ეფექტების გარეშე, ექსპერტები ურჩევენ Choledol-ს. თანამედროვე წამალი:

• ამარანტის საფუძველზე, რომელიც გამოიყენება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების სამკურნალოდ;
• ზრდის "კარგი" ქოლესტერინის გამომუშავებას, ამცირებს ღვიძლის მიერ "ცუდის" გამომუშავებას;
• მნიშვნელოვნად ამცირებს ინფარქტისა და ინსულტის რისკს;
• იწყებს მოქმედებას 10 წუთის შემდეგ, მნიშვნელოვანი შედეგი შესამჩნევია 3-4 კვირის შემდეგ.

ეფექტურობა დადასტურებულია სამედიცინო პრაქტიკადა თერაპიის კვლევითი ინსტიტუტის კვლევა.

ექიმების აზრი >>

HDL ამაღლებული: რას ნიშნავს ეს?

მაჩვენებელი იზრდება შემდეგი დაავადებებით:

• ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია;
• ღვიძლის ცხიმოვანი ჰეპატოზი (ლიპოპროტეინების გადაჭარბებული წარმოება);
• ციროზი (ბილიარული ტიპი);
• მეტაბოლური დარღვევები, სიმსუქნე;
• მემკვიდრეობითი პათოლოგიები;
• ფუნქციის უკმარისობა ფარისებრი ჯირკვალი(ჰიპოთირეოზი).

ორსულობის დროს HDL-ის ნახტომი ნორმაა. პლაცენტა შედგება ქოლესტერინისგან და სისხლში მისი მთლიანი დონე იზრდება. საჭიროა ცხიმის მოლეკულების მეტი გადამტანები (HDL).

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი დაავადებები არ არის და მაჩვენებელი იზრდება, მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი:

HDL იზრდება მთლიანი ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონის პროპორციულად. დიეტური შეცდომები - ორგანიზმში ცხიმების უხვად მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს "კარგი" ქოლესტერინის დონის მატება. HDL კონგლომერატების ფორმირება არის ერთადერთი ხელმისაწვდომი გზა მათი გადასამუშავებლად ღვიძლში გადასატანად.

რატომ არის HDL ნორმაზე დაბალი?

"კარგი" ქოლესტერინის დონე ეცემა მოხმარებულ საკვებში ცხიმის არარსებობის შემთხვევაში. მიზეზი შეიძლება იყოს ცილებისა და ნახშირწყლების საფუძველზე მკაცრი დიეტა. LDL და VLDL დონე ერთდროულად რჩება ნორმალურ დიაპაზონში.

ღვიძლი იყენებს სარეზერვო რეზერვებს ქსოვილების მოთხოვნილებების დასაფარად ენერგიისა და სამშენებლო მასალისთვის. მაგრამ საკვებთან ერთად ცხიმის საჭირო რაოდენობის მიღება აკლია. HDL კონგლომერატები არ იქმნება, მათი დონე მცირდება მინიმუმამდე. დიეტის კორექცია ამ შემთხვევაში ერთადერთი გამოსავალი იქნება. რამდენიმე დღის შემდეგ დაბალანსებული კვება"კარგი" ქოლესტერინის დონე ნორმას უბრუნდება.

HDL შეიძლება შემცირდეს ჰიპერთირეოზის გამო. ფარისებრი ჯირკვალი მუშაობს გაზრდილი აქტივობის რეჟიმში. ეს ნიშნავს, რომ ქოლესტერინი მყისიერად მოიხმარს ქსოვილებს, ზედმეტი არ რჩება, ღვიძლში საპირისპირო ტრანსპორტირებისთვის კონგლომერატები არ იქმნება.

მკითხველები გირჩევენ 3-4 კვირის განმავლობაში. ექიმების აზრი>>

უკუჩვენების შემთხვევაში შედეგები

ის ფაქტი, რომ HDL ქოლესტერინი ამაღლებულია, მიუთითებს სისხლში ცხიმების ჭარბ მიღებაზე. მდგომარეობა საშიშია LDL და VLDL ოდენობის შემდგომი ზრდით. ისინი წარმოიქმნება ღვიძლში მიწოდებული მოლეკულების დამუშავების შემდეგ. ჭარბი "ცუდი" ქოლესტერინი მხოლოდ დაზიანებული გემების კედლებზე ჩერდება. თრომბოციტები ფარავს მიკროდაზიანებებს, ქმნიან თრომბს ინტრავასკულარული სისხლდენის შესაჩერებლად. მათ უჯრედებს აქვთ იგივე მუხტი, როგორც LDL, ამიტომ ისინი იზიდავენ ერთმანეთს.

თრომბოციტების შედედება და "ცუდი" ქოლესტერინი ქმნის ათეროსკლეროზულ დაფას. დროთა განმავლობაში ის გამკვრივდება, ჭურჭლის კედლები კარგავს ელასტიურობას და დარღვეულია სისხლის ნაკადი. იმისათვის, რომ სისხლმა გაიაროს თრომბის მიერ დახურული ვიწრო გასასვლელი, წნევა რეფლექსურად იზრდება. პაციენტს უვითარდება ჰიპერტენზია. გული იწყებს მუშაობას აჩქარებული ტემპით, მიოკარდიუმი ზომაში მატულობს გადაჭარბებული შეკუმშვის გამო და საკვები ნივთიერებების ნაკადი ირღვევა მიოციტებში (მიოკარდიუმის უჯრედები). მოწინავე სტადიებზე იქმნება ადგილობრივი უჯრედის სიკვდილის კერები. მათ მოკლებულია საკვები და ჟანგბადი. ეს არის გულის შეტევა.

ათეროსკლეროზული (ქოლესტერინის) დაფების წარმოქმნა.

მაღალი ქოლესტერინის კიდევ ერთი გართულებაა სისხლძარღვის კედლიდან თრომბის ან მისი ნაწილის გამოყოფა. თრომბი მოძრაობს უფრო ქვევით სისხლში. ის იჭედება პირველ ვიწრო ჭურჭელში ან კაპილარში, რომელიც გვხვდება. თუ ეს პროცესი გულში მოხდა - იქნება ინფარქტი, ტვინში - ინსულტი.

ათეროსკლეროზი შემთხვევათა 82%-ში სრულდება ნაადრევი და უეცარი სიკვდილით. მას უბრალოდ მკურნალობა სჭირდება.

როგორ გავზარდოთ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების შემცველობა?

HDL-ის გასაზრდელად საჭიროა თქვენი დიეტის დაბალანსება. თუ სიტუაცია გამართულია და HDL დონე ძალიან დაბალია, ექიმი დანიშნავს მედიკამენტები. ასევე საჭიროა ზომიერი ფიზიკური აქტივობა. სხეულის ყველა ნაწილის კარგი სისხლით მომარაგება ხელს უწყობს რეზორბციას ათეროსკლეროზული დაფებიდა არის ახლის წარმოქმნის პრევენცია.

არანარკოტიკული მკურნალობა

ნორმიდან მცირედი გადახრით დიეტა გამოასწორებს სიტუაციას, ფრთხილად დაცვით სწრაფად აამაღლებს HDL დონეს სასურველ ციფრებამდე. მისი მთავარი პრინციპია ცხოველური ცხიმების გამორიცხვა და მათი ჩანაცვლება მცენარეულით.

კარგი და ცუდი ცხიმები.

აკრძალულია გამოყენება:

• ცხიმიანი ხორცი;
• ქონი, ძეხვი (შებოლილი და ნედლი შებოლილი);
• ხორცის ბულიონები;
• წითელი და შავი ხიზილალა;
• შემწვარი საკვები;
• "ფრი" - კერძები (ფასტფუდი);
• მარგარინი, კარაქი;

• ნარკოტიკების გამოყენება

  HDL-ის ნორმიდან სერიოზული გადახრების შემთხვევაში ექიმი დანიშნავს წამლები. ძალიან ეფექტური და კარგად გადაიტანება. ეს მედიკამენტები მოიცავს:

  
  

  მიღება იწყება 5 მგ დოზით დღეში ერთხელ საღამოს. პარალელურად ხდება სისხლში HDL ინდექსის მონიტორინგი. თუ სიტუაცია არ იცვლება, დოზა იზრდება 10 ან 20 მგ-მდე.
  

  HDL-ის შემცირებული დონის ნორმალიზება რთული არ არის. მკითხველები გირჩევენ ბუნებრივი საშუალებარომელიც კვებასთან და აქტივობასთან ერთად მნიშვნელოვნად ახდენს ქოლესტერინის ნორმალიზებას 3-4 კვირის განმავლობაში. ექიმების აზრი>>

  რომელ ექიმს მივმართო მკურნალობისთვის?

  თუ თქვენ არ დაგიდგენიათ ათეროსკლეროზის დიაგნოზი, მაგრამ ეჭვი გაქვთ მის არსებობაზე, მიმართეთ თერაპევტს. ის დაგინიშნავთ აუცილებელ ანალიზებს და საჭიროების შემთხვევაში გადაგამისამართებთ კარდიოლოგთან. თქვენ მას უყურებთ. კარდიოლოგი მკურნალობს ათეროსკლეროზის მქონე პაციენტებს.

ქოლესტერინის სისხლის ტესტი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კვლევაა, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შეფასებას, რაც შეიძლება მიუთითებდეს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. დროული გამოკვლევა ხელს უწყობს პათოლოგიების არსებობის იდენტიფიცირებას ადრეული ეტაპები(სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზი, თრომბოფლებიტი, გულის კორონარული დაავადება). რეკომენდებულია ქოლესტერინის სისხლის დონაცია წელიწადში ერთხელ მაინც, რაც საკმარისი იქნება ზოგადი ჯანმრთელობის თვითკონტროლისთვის. რას ამბობს ანალიზის შედეგების გაშიფვრა და რა არის მისი ბუნებით, ჩვენ შემდგომ გავაანალიზებთ.

ქოლესტერინი: მტერი თუ მეგობარი?

სანამ დეკოდირების განხილვას აპირებთ, უნდა გესმოდეთ რა არის ქოლესტერინი. ქოლესტერინი არის ცხიმში ხსნადი ნაერთი, რომელიც წარმოიქმნება ღვიძლის, თირკმელებისა და თირკმელზედა ჯირკვლების უჯრედების მიერ, უჯრედის მემბრანების გაძლიერების მიზნით, მათი გამტარიანობის ნორმალიზებისთვის. ეს უჯრედები ასევე ასრულებენ შემდეგს სასარგებლო თვისებებისხეულისთვის:

• მონაწილეობა მიიღოს D ვიტამინის სინთეზისა და შეწოვის პროცესში;
• მონაწილეობს ნაღვლის სინთეზში;
• მიეცით საშუალება სისხლის წითელ უჯრედებს თავიდან აიცილონ ნაადრევი ჰემოლიზი (დაშლა);
• აქტიური მონაწილეობა მიიღოს სტეროიდული ჰორმონების წარმოებაში.

ქოლესტერინის ეს საკმაოდ მნიშვნელოვანი ფუნქციები მიუთითებს მის დიდ მნიშვნელობაზე ორგანიზმისთვის. თუმცა, თუ მისი კონცენტრაცია ნორმაზე მაღალია, შესაძლოა ჯანმრთელობის პრობლემები განვითარდეს.

თავად ქოლესტერინი წყალში არ იხსნება, ამიტომ მისი სრული ტრანსპორტირებისა და გამოყენებისთვის საჭიროა სპეციალური ცილის მოლეკულები - აპოპროტეინები. როდესაც ქოლესტერინის უჯრედები მიმაგრებულია აპოპროტეინებზე, წარმოიქმნება სტაბილური ნაერთი - ლიპოპროტეინი, რომელიც ადვილად იხსნება და უფრო სწრაფად ტრანსპორტირდება სისხლძარღვებით.

იმისდა მიხედვით, თუ რამდენი ცილის მოლეკულაა მიმაგრებული ქოლესტერინის მოლეკულაზე, ლიპოპროტეინები შეიძლება დაიყოს რამდენიმე კატეგორიად:

1. ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (VLDL) - ერთი მოლეკულა შეადგენს ცილის მოლეკულის მესამედს, რომელიც კატასტროფულად მცირეა ქოლესტერინის სრული მოძრაობისა და მოცილებისთვის. ეს პროცესი ხელს უწყობს მის დაგროვებას სისხლში, რაც იწვევს სისხლძარღვების ბლოკირებას და სხვადასხვა დაავადების განვითარებას.
2. დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (LDL) - თითო მოლეკულაზე არის ერთზე ნაკლები ცილის მოლეკულა. ასეთი ნაერთები არააქტიური და ცუდად ხსნადია, ამიტომ ისინი დიდი ალბათობით დასახლდებიან გემებში.
3. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL) უფრო სტაბილური ნაერთებია, რომლებიც კარგად ტრანსპორტირდება და წყალში ხსნადია.
4. ქილომიკრონები ქოლესტერინის უდიდესი ნაწილაკებია ზომიერი მობილურობით და წყალში ცუდი ხსნადობით.

სისხლში ქოლესტერინი საჭიროა, მაგრამ მის ზოგიერთ სახეობას შეუძლია დაავადების განვითარების პროვოცირება. ამიტომ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები ცუდ ქოლესტეროლად ითვლება, რაც იწვევს სისხლძარღვების ბლოკირებას. ამავდროულად, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები არის ყველას ჯანმრთელობისა და სარგებლობის გარანტი. მეტაბოლური პროცესებისხეულში. ბიოქიმია საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ მიდრეკილება იმ დაავადებების განვითარებისადმი, რომლებიც დაკავშირებულია კონკრეტულად სისხლში ქოლესტერინის რაოდენობრივ და ხარისხობრივ შემადგენლობასთან.

ქოლესტერინის სისხლის ტესტი: ძირითადი მაჩვენებლები და მათი ნორმა

სისხლში ყველა სახის ქოლესტერინის კონცენტრაციისა და არსებობის დასადგენად გამოიყენება სპეციალური ანალიზი, რომლის შედეგებიც შედის ლიპიდურ პროფილში. ეს მოიცავს ისეთ მაჩვენებლებს, როგორიცაა მთლიანი ქოლესტერინი, ტრიგლიცერიდები, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები, ათეროგენული ინდექსი. სისხლის ანალიზში ქოლესტერინი განისაზღვრება ბიოქიმიური სისხლის ტესტის გამოყენებით. დეტალური ანალიზი საშუალებას გაძლევთ ნახოთ შესაძლო პრობლემებიჯანმრთელობასთან, რაც პროვოცირებულია ცუდი ქოლესტერინის კონცენტრაციის მატებით. ზოგადი ანალიზისისხლი აჩვენებს მხოლოდ ზედაპირულ სურათს, ასე რომ, თუ მის შედეგებს აქვს გადახრები ნორმიდან, მაშინ აზრი აქვს უფრო დეტალური კვლევის ჩატარებას.

მთლიანი ქოლესტერინი

სისხლის პლაზმაში მთლიანი ქოლესტერინის მაჩვენებელი აჩვენებს მის კონცენტრაციას მმოლ/ლ-ში. ეს მაჩვენებელიახასიათებს სისხლძარღვების და სისხლის ზოგად მდგომარეობას და ასევე შეიძლება მიუთითებდეს მეტაბოლური პროცესების ხარისხზე. სწორედ ეს ანალიზია მთავარი, ვინაიდან იგი გამოიყენება ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესაფასებლად, ასევე დამატებითი, ვიწრო (HDL, LDL) კვლევის აუცილებლობისთვის.

ნორმალური მაჩვენებელი პირდაპირ დამოკიდებულია ისეთ მახასიათებლებზე, როგორიცაა ასაკი და სქესი. განვიხილოთ მთლიანი ქოლესტერინის ნორმის მნიშვნელობები სხვადასხვა ასაკობრივი და სქესის ჯგუფებისთვის, რომლებსაც შეიცავს ცხრილი.

ასაკი	მამაკაცები, მმოლ/ლ	ქალები, მმოლ/ლ
ახალშობილები და 2 წლამდე ბავშვები	1,9-3	2,9-5,1
2-12 წლის	2-4	2,9-5
16-20 წლის	2,9-4,9	3,5-5,17
21-30 წლის	3,5-6,5	3,3-5,8
31-50 წლის	4-7,5	3,9-6,9
51-65 წლის	4-7,1	4,5-7,7
65 წელზე მეტი ასაკის	4-7	4,2-7,8

მთლიანი ქოლესტერინი პირდაპირ კავშირშია ორგანიზმში მიმდინარე მეტაბოლურ პროცესებთან და დიეტურ ჩვევებთან, ამიტომ მისი ღირებულებები განსხვავებულია მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ჰორმონალური ფორმირებისას ინდიკატორები მიდრეკილია ქვედა ზღვარზე, ხოლო სიბერესთან უფრო ახლოს, როდესაც მეტაბოლიზმი მნიშვნელოვნად შენელებულია, მისი მაჩვენებელი რამდენჯერმე მაღალია.

დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები

ქოლესტერინის ეს კატეგორია ყველაზე საშიშია, ამიტომ, ასეთი მაქსიმალური დასაშვები მნიშვნელობები გამოირჩევა, როგორც 2.3-4.7 მმოლ / ლ მამაკაცებისთვის და 1.9-4.2 მმოლ / ლ ქალებისთვის. ამ მაჩვენებლების ნორმების გადაჭარბება მიუთითებს დაავადების არსებობაზე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ასევე მეტაბოლური პროცესების შენელება.

მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები

„კარგი“ ქოლესტერინიც ზომიერად უნდა იყოს. მამაკაცებისთვის მნიშვნელობებია 0,7-1,8 მმოლ/ლ, ხოლო ქალებისთვის 0,8-2,1 მმოლ/ლ. ეს ჩარჩო მოიცავს ასაკობრივ ცვალებადობას, დაბადებისა და სიბერის მონაცემების გათვალისწინებით.

ტრიგლიცერიდები

მამაკაცებში ზედა ზღვარი აღწევს 3,6 მმოლ/ლ, ხოლო ქალებში ნორმა ოდნავ ნაკლებია - 2,5 მმოლ/ლ. ეს გამოწვეულია კვების თავისებურებებით, ვინაიდან მამაკაცის ორგანიზმს მეტი ნახშირწყლები და ცხიმები სჭირდება. ბიოქიმიური სისხლის ტესტი ხელს უწყობს ტრიგლიცერიდების დონის დადგენას ორგანიზმში სისხლის მთლიან მოცულობასთან შედარებით.

ათეროგენული ინდექსი

ეს მაჩვენებელი ლიპიდური პროფილის ერთ-ერთი მთავარია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ ცუდი და კარგი ქოლესტერინის პროცენტული მაჩვენებელი. მათემატიკური გამოთვლების შედეგად მიღებული ინდიკატორი მიუთითებს ლატენტური ფორმით წარმოქმნილი დაავადებების არსებობაზე, ასევე პათოლოგიებისადმი მიდრეკილებაზე. ათეროგენული ინდექსი გამოითვლება ფორმულით:

მთლიანი ქოლესტერინი - მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი / დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი

ქოლესტერინის ნორმა შეიძლება განსხვავდებოდეს ასაკის მიხედვით. ბავშვობა 6 წლამდე ვარაუდობს ათეროგენულ ინდექსს 2 მმოლ/ლ-მდე. ახალგაზრდა ასაკში ეს მაჩვენებელი 2,5 მმოლ/ლ აღწევს, მაგრამ არ აღემატება მას. 50 წელზე უფრო ახლოს, ინდიკატორმა შეიძლება მიაღწიოს 2,8-3,2 მმოლ / ლ. დაავადებებისა და სისხლძარღვთა პათოლოგიების არსებობისას ინდიკატორმა შეიძლება მიაღწიოს -7 მმოლ/ლ-ს, რაც განსაზღვრავს ბიოქიმიურ სისხლის ანალიზს.

გაშიფვრა

ადამიანის სისხლის აღების შემდეგ მას გულდასმით ათვალიერებენ და გამოკვლევის ყველა შედეგი იწერება ცხრილში. ქოლესტერინის სისხლის ტესტის გაშიფვრა მოიცავს ცხრილის არსებობას, რომელიც შედგება რამდენიმე სვეტისგან:

1. შესწავლილი ობიექტის სახელები - ეს შეიძლება იყოს მთლიანი ქოლესტერინი, ტრიგლიცერიდები ან მისი სხვა კომპონენტები.
2. სისხლის დონე - მითითებულია მმოლ/ლ.
3. ნორმის ინდიკატორი - სასაზღვრო მნიშვნელობები მოცემულია ისე, რომ ადამიანმა დაინახოს, რამდენად განსხვავდება მისი ინდიკატორები ზოგადად მიღებულისგან.
4. დასკვნა - ეს სვეტი აჩვენებს ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობის ნამდვილ სურათს, სადაც თითოეული შესწავლილი ობიექტის საპირისპიროდ მითითებულია ნორმა, გაზრდილი ან კრიტიკულად გაზრდილი დონე.

ვიზუალურად, გაშიფვრა შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

სახელი	ინდექსი	ნორმების საზღვრები	მნიშვნელობა
მთლიანი ქოლესტერინი	4.3 მმოლ/ლ	3,5-6,5 მმოლ/ლ	ნორმა
LDL	4.8 მმოლ/ლ	2,3-4,7 მმოლ/ლ	ოდნავ განახლებული
HDL	0,9 მმოლ/ლ	0,7-1,8 მმოლ/ლ	ნორმა
ტრიგლიცერიდები	3.1 მმოლ/ლ	1-3,6 მმოლ/ლ	ნორმა
ათეროგენული ინდექსი	0,7 მმოლ/ლ	0,5-3,2 მმოლ/ლ	ნორმა

უნდა გვესმოდეს, რომ მიღებული შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს რეალური ინდიკატორებისგან, რაც გავლენას ახდენს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა:

1. კვება - თუ ადამიანი სისხლის აღებამდე ცხიმიან და ტკბილ საკვებს ჭამდა, ღირებულებები შეიძლება რამდენჯერმე აღემატებოდეს ნორმას.
2. ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება.
3. ხანგრძლივი მარხვა.
4. Ფიზიკური ვარჯიშიწინა დღით.
5. მედიკამენტების გამოყენება, რომლებიც გავლენას ახდენენ ქიმიური შემადგენლობასისხლი.

ზოგიერთი ლაბორატორია იყენებს ლათინურ აღნიშვნას ყველა ანალიზის ინდიკატორისთვის. სისხლის ანალიზში ქოლესტერინის აღნიშვნა შემდეგია:

1. TC არის მთლიანი ქოლესტერინი.
2. LDL - დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი.
3. HDL - მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები.
4. TG არის ტრიგლიცერიდების რაოდენობა.
5. IA - ცუდი და კარგი ქოლესტერინის თანაფარდობა სისხლში მის მთლიან მასასთან (ათეროგენულობის ინდექსი).

ეს მაჩვენებლები მითითებულია ასოებით, რაც აადვილებს მათ იდენტიფიკაციას და ამცირებს სივრცეს დეკოდირებაში. ყველამ არ იცის, როგორ არის მითითებული ქოლესტერინი ანალიზში, ამდენი ტრანსკრიპტი ასოების გვერდით ლათინური ანბანიგამოიყენეთ უფრო მკაფიო ასოები.

როგორ და როდის მივიღოთ ანალიზი?

ექსპერტები გირჩევენ ქოლესტერინის ტესტების ჩატარებას წელიწადში ერთხელ მაინც, თუ ჯანმრთელობის ჩივილები არ არის და ყოველ ექვს თვეში ერთხელ, იმ პირობით, რომ ჭარბ წონასთან, სისხლძარღვებთან და გულთან დაკავშირებული პრობლემები იქნება. თვითკონტროლი შეამცირებს სიცოცხლისთვის საშიში პათოლოგიების განვითარების რისკს, ასევე შეამცირებს ნაადრევი სიკვდილის ალბათობას.

სისხლი აღებულია ვენიდან, მაგრამ პროცედურის დაწყებამდე უნდა გაიაროთ ტრენინგი:

1. არ ჭამოთ სისხლის აღებამდე 5-6 საათით ადრე.
2. არ დალიოთ ალკოჰოლი წინა ღამით.
3. იკვებეთ ნორმალურად, შეზღუდეთ შაქრიანი და ცხიმოვანი საკვები.
4. შეამცირეთ ფიზიკური და გონებრივი სტრესი.
5. კარგია დასვენება და ძილი.
6. მოერიდეთ სტრესს და ემოციურ აჯანყებას.

ანალიზი ხელს უწყობს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობის კონტროლს, არამედ გარკვეული დაავადებების მკურნალობის დინამიკის ჩვენებას.

ამრიგად, ქოლესტერინის სისხლის ტესტის გაშიფვრა შეიცავს რამდენიმე ინდიკატორს, რომელთაგან თითოეულს დიდი მნიშვნელობა აქვს. ეს ანალიზი სავალდებულოა ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ გულის და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები. ლაბორატორიაში პაციენტებისთვის მიცემული ჩანაწერი საკმაოდ მარტივია და შეიცავს მცირე რაოდენობის მონაცემებს. ეს საშუალებას გაძლევთ დამოუკიდებლად შეაფასოთ თქვენი ჯანმრთელობის დონე სპეციალისტთან კონსულტაციამდე.

რას ნიშნავს სისხლში დაბალი ქოლესტერინი?

ბევრი ადამიანი ყურადღებით აკონტროლებს საკუთარ დიეტას, ხელს უშლის ქოლესტერინის დონის მატებას. სისხლში ამ ნივთიერების მაღალი შემცველობა იწვევს ათეროსკლეროზის განვითარებას და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა პრობლემებს. თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ ქოლესტერინის ნაკლებობა არანაკლებ საშიშია ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე ჭარბი რაოდენობა. რატომ ჩნდება სისხლში დაბალი ქოლესტერინი და როგორ ემუქრება ის ჯანმრთელობას, შემდგომ განვიხილავთ.

რა ანალიზი განისაზღვრება?

ქოლესტერინი არის მნიშვნელოვანი კომპონენტილიპიდური მეტაბოლიზმი.

მისი მოლეკულები უპირატესად ღვიძლის უჯრედების მიერ სინთეზირებულია, დანარჩენს კი ორგანიზმში საკვებით შესვლა შეუძლია.

სისხლში ამ ნივთიერების დონის დასადგენად ორი სახის ტესტი არსებობს:

1. მთლიანი ქოლესტერინი - აჩვენებს სისხლში ყველა კომპონენტის (HDL, ტრიგლიცერიდები, LDL) დონეს, რაც საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ ლიპიდური მეტაბოლიზმი.
2. ცალკეული კომპონენტების ბიოქიმიური შესწავლა - ინიშნება მაშინ, როდესაც ადამიანს აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები და ჩნდება კონკრეტული ელემენტების ნორმიდან გადახრების დადგენის საჭიროება.

უმეტეს შემთხვევაში, პროფილაქტიკური გამოკვლევები იყენებენ მთლიანი ქოლესტერინის მაჩვენებლებს. იმ შემთხვევაში, თუ ღირებულებები გადაუხვევს რეკომენდებულ ნორმებს, აზრი აქვს მივმართოთ ცალკეული კომპონენტების უფრო დეტალურ შესწავლას, რომლებიც ქმნიან ქოლესტერინის მთლიან შემადგენლობას.

უფრო მეტიც, მხედველობაში მიიღება არა მხოლოდ რაოდენობრივი, არამედ ხარისხობრივი შემადგენლობა, ასევე ცალკეული ნაწილაკების პროცენტული რაოდენობა ქოლესტერინის მთლიან მოცულობაში.
ჰკითხეთ ჰემატოლოგს!

თავისუფლად დაუსვით თქვენი შეკითხვები პერსონალის ჰემატოლოგს პირდაპირ საიტზე კომენტარებში. ჩვენ აუცილებლად გიპასუხებთ.დასვით შეკითხვა>>

ყველაზე გავრცელებული ანალიზებია:

1. ექსპრეს ტესტირება მაღალი სიზუსტის პორტატული ანალიზატორის გამოყენებით - ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შეფასებას 3-5 წუთში, სისხლის რეაგენტთან ურთიერთქმედების გამო.
2. Ilk მეთოდი ეფუძნება წყლის მოლეკულების და ქოლესტერინის მოლეკულების გამოყოფის რეაქციას მჟავე გარემოში რეაგენტის ზემოქმედებისას.
3. ფლუორომეტრიული მეთოდი ყველაზე გავრცელებულია, რადგან ის ემყარება სისხლის პლაზმის დამახასიათებელი ჩრდილის მიღებას, რომელიც წარმოიქმნება რეაქციის დროს. ფერის გაჯერება და სხვა პარამეტრები საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ ქოლესტერინის რაოდენობრივი შემადგენლობა სისხლის საერთო მასაში.

დაბალი და მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების შესასწავლად გამოიყენება უფრო დეტალური კვლევები, რომლებიც დროს მოითხოვს.

სასწავლო მომზადება

ეს ანალიზი მგრძნობიარეა სხვადასხვა ფაქტორებიამიტომ საჭიროა წინასწარი მომზადება, რომელიც შემდეგია:

1. ცხიმოვანი, შემწვარი, შებოლილი საკვების, ასევე ტკბილი საკვების გამორიცხვა სისხლის აღებამდე 3-5 დღით ადრე.
2. ფიზიკური აქტივობის მინიმუმამდე შემცირება.
3. ალკოჰოლურ სასმელებზე და მოწევაზე უარის თქმა.
4. სტრესის გავლენის შეზღუდვა.
5. სრული ძილი.

სისხლის აღება ტარდება უზმოზე გაღვიძებიდან პირველ საათებში. იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტი მუდმივად იღებს რაიმე მედიკამენტს, ამის შესახებ წინასწარ ეცნობება ლაბორანტი. შესაბამისი შეცდომა დაგეხმარებათ საბოლოო შედეგის გამოთვლაში.

რა შეიძლება გავლენა იქონიოს შედეგზე?

ლაბორატორიული პრაქტიკა განსაზღვრავს სამ ძირითად ფაქტორს, რომლებიც გავლენას ახდენენ შედეგის სიზუსტეზე:

1. წინა დღით მოხმარებული საკვები.
2. ალკოჰოლის დალევა სისხლის აღებამდე 10-12 საათით ადრე.
3. ძილის ნაკლებობა და გადაჭარბებული ვარჯიში.

ამიტომ, სისხლის ჩაბარებამდე აუცილებელია მომზადება, რაც ამცირებს არასწორი შედეგების ალბათობას.

თავად ლაბორატორიას ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს კვლევაში.

უპირატესობა მისცეს უკეთესი თემებილაბორატორიები, რომლებიც იყენებენ სისხლის ტესტირების თანამედროვე ავტომატიზირებულ სისტემებს.

ცრუ შედეგების მიზეზები

იმ შემთხვევაში, თუ კვლევის შედეგები საეჭვოა, აუცილებელია ანალიზის ხელახლა მიღება გარკვეული დროის შემდეგ.

ცრუ შედეგების გამოჩენის მიზეზები შეიძლება იყოს:

1. დაბალი ხარისხის ლაბორატორია და აღჭურვილობა.
2. ანალიზისთვის მომზადების მიზნით მიმართული ზომების შეუსრულებლობა.
3. პრობლემები პარსერებთან, რომლებსაც შეუძლიათ ცრუ მნიშვნელობების წარმოქმნა.

გაშიფვრა

მონაცემების მიღების შემდეგ, ისინი სისტემატიზებულია ცხრილში, რომელიც შედგება რამდენიმე სვეტისგან. ცხრილის პირველ ნაწილში შედის პაციენტის მონაცემები, მეორეში მიღებული შედეგი, ხოლო მესამეში ნორმის მაჩვენებლები. ზოგიერთი ლაბორატორია გთავაზობთ დამატებით სვეტს, სადაც მითითებულია გადახრების შესაძლო მიზეზები. ასეთი გაშიფვრა გასაგები იქნება ნებისმიერი პაციენტისთვის, მაგრამ ქოლესტერინთან დაკავშირებული პრობლემების არარსებობის სრულად დასადასტურებლად, თქვენ მაინც უნდა მიმართოთ ექიმს.

რა ღირებულებები ითვლება დაბალად?

ქოლესტერინის ღირებულებები დამოკიდებულია ასაკზე და სქესზე. ბავშვებისა და მოზარდებისთვის, შემდეგი იქნება დაბალი განაკვეთები:

• ახალშობილები - 3,3 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 5 წლამდე ასაკის ბავშვები - 3,1 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 15 წლამდე ასაკის ბავშვები - 2,26 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 19 წლამდე მოზარდები - 3,5 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები.

სისხლში დაბალი დონე მამაკაცებში შემდეგი მნიშვნელობებია:

• 25-35 წელი - 3,5 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 35-40 წელი - 3,63 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 40-50 წელი - 4 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 50-55 წელი - 4,09 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 55-65 წელი - 4,1 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 65 წელზე მეტი - 3,9 მმოლ/ლ.

მამაკაცის სხეული უფრო მგრძნობიარეა დამღუპველი გავლენაგარეგანი ფაქტორები.

არასრულფასოვანი კვების, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების გარდა, ყურადღება უნდა მიექცეს მავნე პირობებიშრომა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ღვიძლის მუშაობაზე. სინთეზირებული ქოლესტერინის ნაკლებობა ორგანიზმისთვის უკვალოდ არ გადის, ამიტომ მნიშვნელოვანია მინიმუმამდე დაიყვანოთ დატვირთვა იმ ორგანოზე, რომელიც ამ ნივთიერებას ასინთეზირებს.

ქალებში, განსაკუთრებით მათ, ვინც მუდმივად ცდილობს გამოიყურებოდეს კარგად და დაიცვან მკაცრი დიეტა, დაბალი მაჩვენებელი შეიძლება მოხდეს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობის გამო. დაბალი ქულებია:

• 20-25 წელი - 3,15 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 25-30 წელი - 3,2 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 35-40 წელი - 3,37 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 40-45 წელი - 3,81 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 45-55 წელი - 4,2 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 55-60 წელი - 4,45 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები;
• 60-65 წელი - 4,47 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები.

ქალის სხეული, 13-14 წლიდან დაწყებული, ექვემდებარება ჰორმონების მუდმივ ზემოქმედებას.

სწორედ ისინი „მართავენ“ სხეულს, რის გამოც მჭიდრო კავშირია ქოლესტერინის სინთეზსა და ჰორმონალურ ფონს შორის, რაც საბოლოოდ კარნახობს ნორმას.

ორსულობის დროს ქოლესტერინის დონე შეიძლება შეიცვალოს ქალის კვების რაციონის, ასევე ასაკის გათვალისწინებით. ორსული ქალების დაბალი განაკვეთები ასაკის გათვალისწინებით არის:

• 20-25 წელი - 6,2 მმოლ/ლ;
• 25-30 წელი - 6,5 მმოლ/ლ;
• 30-35 წელი - 6,7 მმოლ/ლ;
• 35-40 წელი - 7,3 მმოლ/ლ.

ქოლესტერინი აქტიურ მონაწილეობას იღებს ნაყოფის უჯრედების მშენებლობაში, ასევე ლიპიდურ მეტაბოლიზმში, ამიტომ ორსულობის დროს მისი მაჩვენებლები გარკვეულწილად გადაჭარბებულია.

სახიფათოდ დაბალი ღირებულებები

ჰიპოქოლესტერინემიას აქვს რამდენიმე ხარისხი, რაც დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობის სიმძიმეზე.

ფასეულობები, რომლებიც მიდრეკილია 2,3 მმოლ/ლ სისხლში, კრიტიკულად დაბალად ითვლება. ამ შემთხვევაში იზრდება ონკოლოგიური დაავადებების, კერძოდ ღვიძლის კიბოს განვითარების რისკი. სასუნთქი სისტემის (ფილტვის კიბო, ემფიზემა, ასთმა), გულ-სისხლძარღვთა სისტემის (გულის შეტევა და ინსულტი) და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მაღალი ალბათობაა. როგორც სტატისტიკა აჩვენებს, თვითმკვლელობის რისკები, რომლებიც ხდება არასტაბილური ფსიქიკის ფონზე, იზრდება.

ორსული ქალებისთვის, 3.9 მმოლ/ლ-ზე დაბალი მაჩვენებლები ითვლება საშიშ მნიშვნელობებად.

ეს სავსეა საშვილოსნოსშიდა პათოლოგიების გამოვლენით, ასევე სპონტანური აბორტის რისკის გაზრდით. ადრეული ვადადა ნაადრევი მშობიარობაგვიან ორსულობის დროს.

ნახეთ ვიდეო დაბალი ქოლესტერინის საშიშროების შესახებ

დაბალი ქოლესტერინის სიმპტომები და ნიშნები

განსაზღვრეთ სისხლში ქოლესტერინის სინთეზის დაქვეითება, გარეგანი საფუძველზე კლინიკური გამოვლინებები, თითქმის შეუძლებელია. იმ შემთხვევაში, როდესაც პათოლოგიურად დაბალი მნიშვნელობები იწვევს რაიმე დაავადების განვითარებას, რაოდენობრივ და ხარისხობრივ შემადგენლობასთან დაკავშირებული პრობლემები შეიძლება ეჭვმიტანილი იყოს ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა:

• კუნთების სისუსტე, რომელიც არ არის დაკავშირებული ფიზიკურ დატვირთვასთან;
• გაიზარდა დაღლილობა;
• ცხიმიანი და არათანმიმდევრული განავლის გამოჩენა;
• გაფართოებული ლიმფური კვანძები;
• მადის ნაკლებობა;
• განწყობის უეცარი ცვალებადობა, როდესაც აპათია იცვლება აგრესიით;
• ძილის დარღვევა;
• სექსუალური დისფუნქცია.

ასეთი გამოვლინებები შეიძლება დაკავშირებული იყოს ღვიძლის უჯრედების მიერ ქოლესტერინის გამომუშავების შემცირებასთან, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ჰიპოქოლესტერინემიის საწყისი სტადიები შეუმჩნეველი რჩება.

მხოლოდ ბიოქიმიური სისხლის ტესტი გვეხმარება ადამიანის ჯანმრთელობის რეალური სურათის დადგენაში.

როდესაც სისხლში დაბალი ქოლესტერინი ჩნდება, ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმს ღვიძლის ან მეტაბოლური პროცესების პრობლემა აქვს. ხშირად დაბალი მაჩვენებლები შედეგია და არა მიზეზი.

საფრთხეები და შედეგები

დაბალი მაჩვენებლები უნდა აღდგეს რაც შეიძლება მალე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი პროცესები ორგანიზმში. ხშირად, ქოლესტერინის ნაკლებობა ღვიძლის პათოლოგიების განვითარების შედეგია. არყოფნით ადრეული დიაგნოზიადამიანს შეიძლება დაემუქროს ისეთი სასიკვდილო საფრთხეები, როგორიცაა:

1. ნაწლავის კედლების გამტარიანობის მატება, რომლის დროსაც ყველა ტოქსინი, რომელიც განავალთან ერთად უნდა გამოიდევნოს, ადვილად შეიწოვება სისხლძარღვში და მოწამლავს ორგანიზმს.
2. დეპრესიის განვითარება და არასტაბილური ფსიქიკური მდგომარეობები, რომლებიც შეიძლება ალტერნატიული იყოს.
3. სისხლძარღვების ელასტიურობის დაქვეითება, რაც იწვევს მათ მყიფეობას. იზრდება ცერებრალური გემების ინსულტის განვითარების რისკი ყველაზე არაპროგნოზირებადი შედეგებით, მათ შორის სიკვდილით.
4. ძვლის დაავადებები, რომლებიც გამოწვეულია კალციუმის სრულად ათვისების უუნარობით, D ვიტამინის სინთეზის დარღვევით.
5. ქოლესტერინის ნაკლებობა იწვევს ლიპიდური მეტაბოლიზმის დარღვევას, რის შედეგადაც ცხიმოვანი უჯრედების უმეტესი ნაწილი იგზავნება რეზერვში, რაც იწვევს სიმსუქნის პროვოცირებას.
6. ჩაგვრა რეპროდუქციული ფუნქცია, ვინაიდან ქოლესტერინის გარეშე სქესობრივი ჰორმონები ვერ სინთეზირდება სწორი რაოდენობით.
7. ჰიპერთირეოზი, რომელიც ხასიათდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გადაჭარბებული გამომუშავებით.
8. მეორე ტიპის შაქრიანი დიაბეტი.
9. ცხიმში ხსნადი ვიტამინების მწვავე დეფიციტი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი არადამახასიათებელი დაავადების განვითარება.
10. გულის და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.

უდავოდ ყველაზე საშიში შედეგიარის თავის ტვინის სისხლძარღვების ინსულტი, რომელიც ვითარდება სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობის დაქვეითების გამო.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინვალიდობა ან სიკვდილი.

Რა უნდა ვქნა?

იმ შემთხვევაში, თუ ორგანიზმში ქოლესტერინის ნაკლებობაა, მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ რამ გამოიწვია ეს. ამისათვის ტარდება მთელი რიგი დამატებითი კვლევები, რომლებიც პირველ რიგში აფასებენ ღვიძლის მუშაობას. მიღებული მონაცემების საფუძველზე მიიღება ზომები ორგანიზმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად გამოყენებით კომპლექსური მკურნალობა. რატომ დაეცა ქოლესტერინის ინდექსი კრიტიკულ დონემდე, დადგენილია მხოლოდ პაციენტის სრული გამოკვლევის შემდეგ.

მხოლოდ მკურნალობის ინტეგრირებული მიდგომა დაგეხმარებათ დადებითი შედეგების მიღწევაში.

მედიკამენტების მიღების ფონზე, რაც მკურნალობის საფუძველს წარმოადგენს, ასევე საჭირო იქნება კვების კორექცია, ასევე ცუდი ჩვევების უარყოფა, რაც ერთად ამცირებს ღვიძლზე დატვირთვას.

დიეტა

ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გაზარდოს ორგანიზმში ქოლესტერინის მიღება. Ესენი მოიცავს:

• კვერცხი, განსაკუთრებით მწყერი;
• ზეითუნის ზეთი;
• ზღვის პროდუქტები და ზღვის თევზი;
• კარაქი;
• ბუნებრივი წარმოშობის ფერმენტირებული რძის პროდუქტები;
• ყველი, გარდა მკვეთრი და მარილიანი ჯიშებისა;
• თხილი;
• უცხიმო ხორცი: კურდღელი, ინდაური, ხბოს ხორცი, ქათამი.

მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ხორცისა და თევზის კერძების სითბოს დამუშავების მეთოდს.

კატეგორიულად აკრძალულია შემწვარი მცენარეული ან ცხოველური ცხიმებით. საკვების მოხარშვა, გამოცხობა ღუმელში და ორთქლზე მოხარშვა ხელს უწყობს შენარჩუნებას სასარგებლო თვისებებიპროდუქტები და ასევე ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ათეროსკლეროზის განვითარება.

აკრძალული პროდუქტები მოიცავს:

• შებოლილი ხორცი, მწნილი, მარინადები;
• ალკოჰოლური სასმელები;
• საფუარი პური და საცხობი პროდუქტები;
• ნებისმიერი სახის ძეხვი;
• ცხარე და მარილიანი საკვები.

ყველა ეს საკვები აძლიერებს ღვიძლს. რა შეიძლება იყოს ჰიპოქოლესტერინემიის განვითარების ერთ-ერთი მიზეზი.

მიირთმევენ მხოლოდ ახლად მომზადებულ კერძებს. მოხმარების მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს 180-200 გ-ს. ფრაქციული კვებაამცირებს დატვირთვას საჭმლის მომნელებელი სისტემაღვიძლის ჩათვლით.

ცუდი ჩვევების მიტოვება მოუწევს და ალკოჰოლი სამუდამოდ დაივიწყებს.

მენიუს ვარიანტების შემდეგი მაგალითები შეიძლება იყოს სახელმძღვანელო:

• საუზმე: 2 კვერცხის ომლეტი, ჩაი ორცხობილა;
• მეორე საუზმე: ხაჭოთი გამომცხვარი ვაშლი;
• სადილი: ბრინჯის წვნიანი ხორცის ბურთულებით, მოხარშული ხორცი ბოსტნეულის სალათით, ხმელი ხილის კომპოტი;
• შუადღის საუზმე: ხაჭო, მცენარეული ჩაი;
• ვახშამი: ორთქლზე მოხარშული ჰაკი, ჩაშუშული ბოსტნეული, ჩაი.

• საუზმე: წიწიბურარძით და კარაქით;
• მეორე საუზმე: კენკრის წვენი, ბლინები;
• სადილი: ქათმის ნუდის წვნიანი, ბოსტნეულის სალათი;
• შუადღის snack: ნატურალური იოგურტი ორცხობილა;
• ვახშამი: გამომცხვარი თევზი მწვანე ბარდით და კვერცხით.

ძილის წინ შეგიძლიათ დალიოთ მცენარეული ჩაი ან ნახევარი ჭიქა უცხიმო კეფირი, რომელიც გააუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს და დააჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს.

ეთნომეცნიერება

ალტერნატიული მედიცინის რეცეპტები შეიძლება იყოს კარგი დახმარება მრავალი დაავადების მკურნალობაში, მაგრამ მათ შეუძლიათ იმოქმედონ მხოლოდ როგორც ძირითადი მკურნალობის დამატება. მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ან გააუქმოს ესა თუ ის დეკორქცია ან მცენარეული კოლექცია. თვითმკურნალობა არ ღირს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუარესება.

ღვიძლის ნორმალიზებისთვის გამოიყენეთ შემდეგი დეკორქცია:

1. ჭინჭრის ნახარში - მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი მშრალი ბალახი ჭიქა მდუღარე წყალში. ადუღეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ჭამის წინ.
2. მარცვლეულის ფოთლების ნახარშს - აქვს ანტიბაქტერიული ეფექტი, ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას. მოხარშული და იმავე გზით მიღებული.

გამოყენების დაწყებამდე საჭიროა სპეციალისტის სავალდებულო კონსულტაცია.

პრევენცია

ქოლესტერინის დაბალი დონის მიზეზებიდან გამომდინარე, პრევენცია შეიძლება იყოს:

1. კვების კორექცია და დიეტის გამდიდრება ცხიმოვანი მჟავებით.
2. ცუდი ჩვევების უარყოფა და აქტიური ცხოვრების წესი.
3. ნახშირწყლების მიღების კონტროლი.
4. წონის კორექცია და მეტაბოლური პროცესები.
5. სასმელის რეჟიმის დაცვა.
6. მკაცრ დიეტაზე და საკვების შეზღუდვაზე უარის თქმა, განსაკუთრებით ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობით: თხილი, ქონი, რძე.

ამრიგად, 3 მმოლ/ლ-ზე ნაკლები საერთო ქოლესტერინი საშიშია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.

უპირველეს ყოვლისა, ტვინის გემები განიცდიან, რაც სავსეა ინსულტის განვითარებით.

მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL) - რა არის ეს

ზოგჯერ ლიპიდური სპექტრის გამოკვლევისას აღმოჩენილია, რომ HDL-ის დონე მატულობს ან მცირდება: რას ნიშნავს ეს? ჩვენს მიმოხილვაში გავაანალიზებთ, რა განსხვავებაა მაღალი და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს შორის, რა იწვევს ნორმიდან პირველის ანალიზებში გადახრებს და რა მეთოდები არსებობს მის გაზრდის მიზნით.

კარგი და ცუდი ქოლესტერინი

ქოლესტერინი არის ცხიმის მსგავსი ნივთიერება ადამიანის ორგანიზმში, რომელიც ცნობილია. ბევრი რამ არის ამ ორგანული ნაერთის საშიშროების შესახებ. სამედიცინო გამოკვლევა. ისინი ყველა აკავშირებენ ამაღლებული დონესისხლში ქოლესტერინი და ისეთი საშინელი დაავადება, როგორიცაა ათეროსკლეროზი.

ათეროსკლეროზი დღეს ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა 50 წელს გადაცილებულ ქალებში და 40 წელს გადაცილებულ მამაკაცებში. ბოლო წლებში პათოლოგია გვხვდება ახალგაზრდებში და ბავშვობაშიც კი.

ათეროსკლეროზს ახასიათებს ქოლესტერინის დეპოზიტების წარმოქმნა სისხლძარღვების შიდა კედელზე - ათეროსკლეროზული დაფები, რომლებიც მნიშვნელოვნად ავიწროებენ არტერიების სანათურს და იწვევს შინაგანი ორგანოების სისხლით მომარაგების დარღვევას. უპირველეს ყოვლისა, ზარალდებიან სისტემები, რომლებიც ყოველ წუთს ასრულებენ დიდი რაოდენობით სამუშაოს და საჭიროებენ ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების რეგულარულ მიწოდებას - გულ-სისხლძარღვთა და ნერვულ.

ათეროსკლეროზის საერთო გართულებებია:

• ენცეფალოპათია;
• CVA იშემიური ტიპის მიხედვით - ცერებრალური ინსულტი;
• გულის იშემიური დაავადება, სტენოკარდია;
• მიოკარდიუმის მწვავე ინფარქტი;
• სისხლის მიმოქცევის დარღვევა თირკმელების, ქვედა კიდურების სისხლძარღვებში.

ცნობილია, რომ დაავადების ფორმირებაში მთავარ როლს ქოლესტერინის მომატებული დონე ასრულებს. იმის გასაგებად, თუ როგორ ვითარდება ათეროსკლეროზი, საჭიროა მეტი გაიგოთ ორგანიზმში ამ ორგანული ნაერთის ბიოქიმიის შესახებ.

ქოლესტერინი ცხიმოვანი ნივთიერებაა ქიმიური კლასიფიკაციაცხიმოვან ალკოჰოლებთან დაკავშირებული. სხეულზე მისი მავნე ზემოქმედების ხსენებისას არ უნდა დავივიწყოთ ის მნიშვნელოვანი ბიოლოგიური ფუნქციები, რომლებსაც ეს ნივთიერება ასრულებს:

• აძლიერებს თითოეული უჯრედის ციტოპლაზმურ გარსს ადამიანის სხეული, ხდის მას უფრო ელასტიურს და გამძლეს;
• არეგულირებს უჯრედის კედლების გამტარიანობას, ხელს უშლის ციტოპლაზმაში გარკვეული ტოქსიკური ნივთიერებებისა და ლიტური შხამების შეღწევას;
• არის თირკმელზედა ჯირკვლების წარმოების ნაწილი - გლუკოკორტიკოსტეროიდები, მინერალოკორტიკოიდები, სასქესო ჰორმონები;
• მონაწილეობს ღვიძლის უჯრედების მიერ ნაღვლის მჟავებისა და D ვიტამინის სინთეზში.

ქოლესტერინის უმეტესი ნაწილი (დაახლოებით 80%) ორგანიზმში წარმოიქმნება ჰეპატოციტების მიერ და მხოლოდ 20% მოდის საკვებთან ერთად.

ენდოგენური (საკუთარი) ქოლესტერინი სინთეზირდება ღვიძლის უჯრედებში. წყალში უხსნადია, ამიტომ სამიზნე უჯრედებში სპეციალური გადამზიდავი პროტეინების - აპოლიპოპროტეინების ტრანსპორტირება ხდება. ქოლესტერინისა და აპოლიპოპროტეინის ბიოქიმიურ ნაერთს ლიპოპროტეინი (ლიპოპროტეინი, LP) ეწოდება. ზომებისა და ფუნქციების მიხედვით, ყველა პრეპარატი იყოფა:

1. ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (VLDL, VLDL) არის ქოლესტერინის უდიდესი ნაწილი, რომელიც ძირითადად შედგება ტრიგლიცერიდებისგან. მათი დიამეტრი შეიძლება მიაღწიოს 80 ნმ.
2. დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (LDL, LDL) არის ცილა-ცხიმის ნაწილაკი, რომელიც შედგება აპოლიპოპროტეინის მოლეკულისგან და დიდი რაოდენობით ქოლესტერინისგან. საშუალო დიამეტრი 18-26 ნმ.
3. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL, HDL) არის ქოლესტერინის უმცირესი ფრაქცია, რომლის ნაწილაკების დიამეტრი არ აღემატება 10-11 ნმ. შემადგენლობაში ცილოვანი ნაწილის მოცულობა მნიშვნელოვნად აღემატება ცხიმის მოცულობას.

ძალიან დაბალი და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (განსაკუთრებით LDL) არის ათეროგენული ქოლესტერინის ფრაქციები. ეს მოცულობითი და დიდი ნაწილაკები ძნელად მოძრაობენ პერიფერიულ გემებში და შეუძლიათ "დაკარგონ" ცხიმის ზოგიერთი მოლეკულა სამიზნე ორგანოებში ტრანსპორტირებისას. ასეთი ლიპიდები წყდება სისხლძარღვების შიდა კედლის ზედაპირზე, ძლიერდება შემაერთებელი ქსოვილი, შემდეგ კი კალციფიკაცია და ფორმირება მომწიფებული ათეროსკლეროზული დაფა. ათეროსკლეროზის განვითარების პროვოცირების უნარის გამო, LDL და VLDL ეწოდება "ცუდი" ქოლესტერინი.

პირიქით, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს შეუძლიათ ჭურჭლის გაწმენდა მათ ზედაპირზე დაგროვილი ცხიმოვანი დეპოზიტებისგან. პატარა და მოხერხებული, ისინი იჭერენ ლიპიდურ ნაწილაკებს და გადააქვთ ჰეპატოციტებში შემდგომი გადამუშავებისთვის ნაღვლის მჟავებად და ორგანიზმიდან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მეშვეობით გამოიყოფა. ამ უნარისთვის, HDL ქოლესტერინს უწოდებენ "კარგს".

ამრიგად, ორგანიზმში ყველა ქოლესტერინი არ არის ცუდი. თითოეულ პაციენტში ათეროსკლეროზის განვითარების შესაძლებლობაზე მიუთითებს არა მხოლოდ OH (ტოტალური ქოლესტერინი) სისხლის ანალიზში, არამედ LDL-სა და HDL-ს შორის თანაფარდობა. რაც უფრო მაღალია პირველის ფრაქცია და ქვედა - მეორე, მით მეტია დისლიპიდემიის განვითარების და სისხლძარღვების კედლებზე ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნის ალბათობა. საპირისპირო კავშირი ასევე მართალია: გაზრდილი HDL შეიძლება ჩაითვალოს ათეროსკლეროზის განვითარების დაბალ რისკად.

როგორ მოვემზადოთ ანალიზისთვის

სისხლის ტესტი შეიძლება ჩატარდეს ლიპიდური პროფილის ნაწილი - ყოვლისმომცველი გამოკვლევაცხიმის მეტაბოლიზმს ორგანიზმში და დამოუკიდებლად. იმისათვის, რომ ტესტის შედეგი იყოს მაქსიმალურად სანდო, პაციენტებმა უნდა დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები:

1. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების გამოკვლევა ხდება მკაცრად უზმოზე, დილის საათებში (დაახლოებით 8.00-დან 10.00 საათამდე).
2. ბოლო კვება უნდა იყოს ბიომასალის მიწოდებამდე 10-12 საათით ადრე.
3. გამოკვლევამდე 2-3 დღით ადრე გამორიცხეთ რაციონიდან ყველა ცხიმიანი შემწვარი საკვები.
4. თუ იღებთ რაიმე მედიკამენტს (ვიტამინების ჩათვლით და ბიოლოგიური დანამატები), აუცილებლად აცნობეთ ექიმს ამის შესახებ. მან შეიძლება გირჩიოთ, არ მიიღოთ აბები ტესტირებამდე 2-3 დღით ადრე. ანტიბიოტიკების გამოყენება განსაკუთრებით გავლენას ახდენს ტესტის შედეგებზე, ჰორმონალური პრეპარატები, ვიტამინები, ომეგა -3, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, გლუკოკორტიკოიდები და ა.შ.
5. არ მოწიოთ ტესტირებამდე მინიმუმ 30 წუთით ადრე.
6. სისხლის შეგროვების ოთახში შესვლამდე 5-10 წუთი იჯექით მშვიდ გარემოში და ეცადეთ არ ინერვიულოთ.

მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონის დასადგენად, ჩვეულებრივ სისხლს იღებენ ვენიდან. პროცედურა თავისთავად ერთიდან სამ წუთამდე სჭირდება, ანალიზის შედეგი კი მზად იქნება მეორე დღეს (ზოგჯერ რამდენიმე საათის შემდეგ). მიღებულ მონაცემებთან ერთად, ამ ლაბორატორიაში მიღებული საცნობარო (ნორმალური) მნიშვნელობები, როგორც წესი, მითითებულია ანალიზის ფორმაზე. ეს კეთდება სადიაგნოსტიკო ტესტის გაშიფვრის მოხერხებულობისთვის.

HDL ნორმები

და როგორი უნდა იყოს მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე ჯანმრთელი ადამიანი? ქოლესტერინის ამ ფრაქციის ქალთა და მამაკაცთა ნორმა შეიძლება განსხვავებული იყოს. სტანდარტული ლიპიდოგრამის მნიშვნელობები წარმოდგენილია ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.

ათეროსკლეროზის რისკის შესაფასებლად, ისევე როგორც მისი მწვავე და ქრონიკული გართულებების შესაფასებლად, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების თანაფარდობა მთლიან ქოლესტეროლთან.

თუ HDL მცირდება ათეროგენული ლიპიდების მაღალი დონის ფონზე, პაციენტს სავარაუდოდ უკვე აქვს ათეროსკლეროზის გამოვლინებები. რაც უფრო გამოხატულია დისლიპიდემიის ფენომენი, მით უფრო აქტიურია ორგანიზმში ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნა.

რას ნიშნავს მაღალი ღირებულება?

ამაღლება არც ისე ხშირად დიაგნოზირებულია. ფაქტია, რომ ქოლესტერინის ამ ფრაქციის მაქსიმალური კონცენტრაცია არ არსებობს: რაც მეტია მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი ორგანიზმში, მით ნაკლებია ათეროსკლეროზის განვითარების რისკი.

გამონაკლის შემთხვევებში შეინიშნება ცხიმოვანი ცვლის უხეში დარღვევები და HDL მნიშვნელოვნად იზრდება. შესაძლო მიზეზებიასეთი მდგომარეობა ხდება:

• მემკვიდრეობითი დისლიპიდემია;
• ქრონიკული ჰეპატიტი;
• ციროზული ცვლილებები ღვიძლში;
• ქრონიკული ინტოქსიკაცია;
• ალკოჰოლიზმი.

ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ძირითადი დაავადების მკურნალობის დაწყება. კონკრეტული ზომებიმედიცინაში HDL-ის დონის შესამცირებლად შექმნილი არ არის შემუშავებული. სწორედ ქოლესტერინის ამ ფრაქციას შეუძლია სისხლძარღვების გასუფთავება დაფებისგან და უზრუნველყოფს ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკას.

რას ნიშნავს დაბალი ღირებულება?

HDL-ის დაბალი დონე ორგანიზმში ბევრად უფრო ხშირია, ვიდრე მაღალი დონე. ანალიზის ასეთი გადახრა ნორმიდან შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი და სხვა ჰორმონალური დარღვევები;
• ღვიძლის ქრონიკული დაავადებები: ჰეპატიტი, ციროზი, კიბო;
• თირკმელების პათოლოგია;
• მემკვიდრეობითი (გენეტიკურად განსაზღვრული) IV ტიპის ჰიპერლიპოპროტეინემია;
• მწვავე ინფექციური პროცესები;
• ათეროგენული ქოლესტერინის ფრაქციების ჭარბი მიღება საკვებთან ერთად.

ამავდროულად, მნიშვნელოვანია არსებული მიზეზების აღმოფხვრა და, თუ შესაძლებელია, HDL ქოლესტერინის კონცენტრაციის ამაღლება სათანადო დონეზე. როგორ გავაკეთოთ ეს, იხილეთ განყოფილება ქვემოთ.

როგორ გავზარდოთ HDL

ცხოვრების წესის კორექცია

ცხოვრების წესი არის პირველი, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ HDL დაბალი დონის მქონე პაციენტებში. დაიცავით ექიმების რეკომენდაციები:

1. გამორიცხეთ თქვენი ცხოვრებიდან ცუდი ჩვევები. სიგარეტის ნიკოტინი მავნე გავლენას ახდენს სისხლძარღვების შიდა კედელზე და ხელს უწყობს მის ზედაპირზე ქოლესტერინის დეპონირებას. ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება უარყოფითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე და ანადგურებს ღვიძლის უჯრედებს, სადაც ჩვეულებრივ იქმნება ლიპოპროტეინები. მოწევისა და ალკოჰოლის მიტოვება გაზრდის HDL დონეს 12-15%-ით და შეამცირებს ათეროგენულ ლიპოპროტეინებს 10-20%-ით.
2. ბრძოლა ჭარბი წონასხეული. მედიცინაში სიმსუქნე ე.წ პათოლოგიური მდგომარეობა, რომლის დროსაც BMI (ფარდობითი მნიშვნელობა, რომელიც ასახავს პაციენტის წონისა და სიმაღლის თანაფარდობას) აღემატება 30-ს. ჭარბი წონა- ეს არ არის მხოლოდ დამატებითი ტვირთი გულსა და სისხლძარღვებზე, არამედ მთლიანი ქოლესტერინის დონის მატების ერთ-ერთი მიზეზი მისი ათეროგენული ფრაქციების გამო. LDL და VLDL კომპენსატორული შემცირება იწვევს მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონის ნორმალიზებას. დადასტურებულია, რომ 3 კგ წონის დაკლება იწვევს HDL-ის მატებას 1 მგ/დლ-ით.
3. დაკავდით ექიმის მიერ დამტკიცებული სპორტით. უმჯობესია, თუ ეს არის ცურვა, სიარული, პილატესი, იოგა, ცეკვა. ფიზიკური აქტივობის ტიპს მთელი პასუხისმგებლობით უნდა მივუდგეთ. მან უნდა მოუტანოს პაციენტს დადებითი ემოციები და არ გაზარდოს დატვირთვა გულსა და სისხლძარღვებზე. მძიმე სომატური პათოლოგიის დროს პაციენტის აქტივობა თანდათან უნდა გაიზარდოს ისე, რომ ორგანიზმი მოერგოს ყოველდღიურ მზარდ დატვირთვას.

და, რა თქმა უნდა, რეგულარულად ეწვიეთ ექიმს. თერაპევტთან ერთად მუშაობა დარღვეულ ნივთიერებათა ცვლას უფრო სწრაფად და ეფექტურად მოაწესრიგებს. ის არ უგულებელყოფს თერაპევტის მიერ სამედიცინო გამოკვლევისთვის დანიშნულ გამოვლინებებს, 3-6 თვეში ერთხელ ატარებს ტესტებს ლიპიდური სპექტრისთვის და ამოწმებს გულისა და ტვინის სისხლძარღვებს, თუ არსებობს ამ ორგანოების არასაკმარისი სისხლის მიწოდების ნიშნები.

თერაპიული დიეტა

კვება ასევე მნიშვნელოვანია დისლიპიდემიის დროს. თერაპიული დიეტის პრინციპები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ HDL დონეები, მოიცავს:

1. კვება ფრაქციულია (დღეში 6-ჯერ), მცირე ულუფებით.
2. საკვების ყოველდღიური კალორიული მიღება საკმარისი უნდა იყოს ენერგიის ხარჯების შესავსებად, მაგრამ არა გადაჭარბებული. საშუალო ღირებულება 2300-2500 კკალ დონეზეა.
3. მთელი დღის განმავლობაში ორგანიზმში შემავალი ცხიმის საერთო რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს მთლიანი კალორიების 25-30%-ს. მათგან უმეტესობა რეკომენდებულია უჯერი ცხიმების (დაბალი ქოლესტერინის) გადანაწილებაზე.
4. „ცუდი“ ქოლესტერინის მაქსიმალური შემცველობის მქონე საკვების გამორიცხვა: ქონი, ძროხის ცხიმი; სუბპროდუქტები: ტვინი, თირკმელები; დაძველებული ყველი; მარგარინი, საჭმლის ზეთი.
5. LDL შემცველი პროდუქტების შეზღუდვა. ასე რომ, მაგალითად, ხორცი და ფრინველი ჰიპოქოლესტერინის დიეტით რეკომენდებულია კვირაში არა უმეტეს 2-3-ჯერ ჭამა. უმჯობესია მისი ჩანაცვლება მაღალი ხარისხის მცენარეული ცილებით - სოიოთი, პარკოსნებით.
6. საკმარისი ბოჭკოვანი მიღება. ათეროსკლეროზის მქონე პაციენტების საფუძველი უნდა იყოს ხილი და ბოსტნეული. ისინი დადებითად მოქმედებენ სამუშაოზე. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა ირიბად იმოქმედებს ღვიძლში HDL წარმოების ზრდაზე.
7. ქატოს ყოველდღიურ რაციონში ჩართვა: შვრიის, ჭვავის და ა.შ.
8. რაციონში ისეთი საკვების ჩართვა, რომელიც ზრდის HDL დონეს: ცხიმიანი ზღვის თევზი, თხილი, ნატურალური მცენარეული ზეთები- ზეთისხილი, მზესუმზირა, გოგრის თესლი და ა.შ.

სტატისტიკის მიხედვით, მსოფლიოს 40 წელს გადაცილებული მოსახლეობის დაახლოებით 25% განიცდის ათეროსკლეროზს. წლიდან წლამდე სიხშირე იზრდება 25-30 წლის ახალგაზრდებშიც. ორგანიზმში ცხიმოვანი ცვლის დარღვევა სერიოზული პრობლემაა, რომელიც მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას და დროული მკურნალობა. და ანალიზებში HDL დონის ცვლილებები არ უნდა დარჩეს შეუმჩნეველი სპეციალისტის მიერ.

AT ადამიანის სისხლიშეიცავს დიდი რაოდენობით კომპონენტებს. ერთ-ერთი მათგანია LDL ქოლესტერინი. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხიმის მეტაბოლიზმში, უჯრედული მემბრანების აგებაში და ჰორმონების გამომუშავებაში. ამიტომ მისი გადახრა ნორმალური კონცენტრაციიდან შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემებით იყოს სავსე.

რა არის LDL ქოლესტერინი

ქოლესტერინი არის ნივთიერება, რომელიც გვხვდება სისხლში. მას აქვს ცხიმოვანი სტრუქტურა. მისი სინთეზი ხდება ღვიძლში. გარდა ამისა, მას შეუძლია ორგანიზმში შევიდეს ცხოველური წარმოშობის საკვებით.

ამ ნივთიერების სამი ძირითადი სახეობაა: ზოგადი, LDL და. დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინს ჩვეულებრივ უწოდებენ "მავნე". მისი კონცენტრაცია სისხლში განისაზღვრება ქოლესტერინის შემცველობით პლაზმაში.

ნაწილაკების ზომა ძალიან მცირეა, ამიტომ მათ შეუძლიათ თავისუფლად შეაღწიონ სისხლძარღვების კედლებში. ამაღლებული კონცენტრაციის დროს, ნაწილაკები შეიძლება დეპონირდეს კედლებზე, ქმნიან დაფებს. მათი სხეულიდან ამოღება უჭირს.

LDL ქოლესტერინის ძირითადი ფუნქციები

იმის გაგებით, თუ რა არის ეს, აუცილებელია გავიგოთ ასეთი ნივთიერების ფუნქციური ამოცანები. მას ერთდროულად რამდენიმე მიზანი აქვს:

1. მონაწილეობს უჯრედის მემბრანების აგებაში, გავლენას ახდენს მათ გამტარიანობაზე.
2. ამის გარეშე შეუძლებელია სტეროიდული ჰორმონების სრული ფორმირება, როგორიცაა ესტროგენი, კორტიზოლი და სხვა.
3. მონაწილეობს ნაღვლის მჟავების ფორმირებაში.

დაბალი და მაღალი ქოლესტერინის დონე უარყოფითად მოქმედებს მთლიანი ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ სისხლის რეგულარულ ანალიზს.

მარეგულირებელი ინდიკატორები

სისხლში LDL ქოლესტერინის კონცენტრაციის შესაფასებლად აუცილებელია ვიცოდეთ ჯანმრთელი ადამიანის მაჩვენებლები. მამაკაცებისა და ქალების ნორმა განსხვავებულია. ეს გამოწვეულია მახასიათებლებით ჰორმონალური ფონი. ამ ნივთიერების შემცველობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ასაკის მიხედვით. ინდიკატორზე გავლენას ახდენს პირის საცხოვრებელი ადგილიც კი.

ქალებში ჩვეულებრივ გამოიყენება შემდეგი სტანდარტული მნიშვნელობები:

1. 20 წლის ასაკში - 60-150 მგ/ლ.
2. 20-დან 30 წლამდე დიაპაზონში 59-160 მგ/ლ ღირებულება ნორმად ითვლება.
3. 30-დან 40 წლამდე - 70-175 მლ/ლ.
4. 40-დან 50 წლამდე ქალებში ნორმალური მნიშვნელობა 80-189 მლ/ლ ფარგლებშია.
5. 50 წელს გადაცილებულ ქალებს არაფერი აწუხებთ, თუ მისი მაჩვენებელი ჯდება 90-232 მგ/ლ დიაპაზონში.

ზემოაღნიშნული ინდიკატორებიდან გადახრები არის თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ ფიქრის შემთხვევა. უნდა გაიაროს სამედიცინო გამოკვლევადა მიმართეთ ექიმს.

მამაკაცებისთვის LDL ქოლესტერინის დონე შემდეგია:

1. 20 წლის ასაკში - 60-140 მგ/ლ.
2. 20-დან 30 წლამდე - 59-174 მგ/ლ.
3. თუ მამაკაცის ასაკი 30-დან 40 წლამდეა, მაშინ ნორმაა 80-180 მგ/ლ.
4. 40-50 წლის ასაკში - 90-200 მგ/ლ.
5. 50 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებისთვის, მაჩვენებელი 90-დან 210 მგ / ლ-მდე ნორმად ითვლება.

სისხლში ქოლესტერინის ზუსტი რაოდენობის დასადგენად ტარდება. ეს არის სისხლის ტესტი, რომელიც ეხმარება განსაზღვროს სისხლის ყველა ლიპოპროტეინების კონცენტრაცია.

რა იწვევს მაღალ LDL ქოლესტერინს?

Მიზეზები მაღალი ქოლესტერინიშეიძლება იყოს განსხვავებული. მრავალი თვალსაზრისით, ადამიანის დიეტა და ცხოვრების წესი როლს თამაშობს. ხშირად, ყველა სახის პათოლოგია იწვევს ამ მოვლენას. მთავარ ფაქტორებს შორისაა:

1. სიმსუქნე. ცუდი ქოლესტერინის ამაღლებული დონე ყველაზე ხშირად მიუთითებს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებისა და ცხოველური ცხიმების მიღებაზე, რაც იწვევს წონის მატებას.
2. მემკვიდრეობითი ფაქტორი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ასეთი გადახრა შეიძლება იყოს მემკვიდრეობით. რისკის ჯგუფში შედიან ადამიანები, რომელთა ნათესავებმა განიცადეს გულის შეტევა ან ინსულტი.
3. გულის და სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.
4. პანკრეასის დაავადებები. ყველაზე ხშირად, გავლენა შაქრიანი დიაბეტიპანკრეატიტი და ავთვისებიანი სიმსივნეები.
5. გადახრები ღვიძლისა და თირკმელების მუშაობაში.
6. ორსულობის შედეგად გამოწვეული ჰორმონალური ცვლილებები ორგანიზმში.
7. ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება და მოწევა.
8. უსიცოცხლო ცხოვრების წესი.

ასეთი პრობლემების არსებობისას აუცილებელია რეგულარულად ჩაიტაროთ სისხლის ანალიზი ქოლესტერინის დონის დასადგენად. მისი გაზრდილი კონცენტრაციის გამოვლენისას დაუყოვნებლივ უნდა იქნას მიღებული ზომები.

რა ზომები უნდა მივიღოთ მაღალი ქოლესტერინის დროს

თუ LDL ქოლესტერინი მაღალია, სასწრაფოდ უნდა იმოქმედოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს გამოიწვევს სისხლძარღვთა ნადების წარმოქმნას, გულის დაავადებებს და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებს. ამ ნივთიერების კონცენტრაციის შემცირების რამდენიმე გზა არსებობს:

• უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. ცხიმიან საკვებზე სრული უარის თქმა შეუძლებელია. მაგრამ ის უნდა იქნას მოხმარებული მცირე რაოდენობით. დაამატეთ მეტი ქოლესტერინის შემცველი საკვები თქვენს მენიუში.
• მიირთვით ომეგა -3-ის შემცველი საკვები. ასეთი ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება ზღვის თევზებში.
• იხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით. დაიწყეთ ვარჯიში, მეტი იარეთ სუფთა ჰაერიდარეგისტრირდით აუზზე. გააკეთე ტანვარჯიში ყოველ დილით. ფიზიკური აქტივობა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ამოღებას, არამედ მრავალი დაავადების განვითარების თავიდან აცილებას.
• თუ ცუდი ქოლესტერინის დონე მნიშვნელოვნად გაიზარდა, შესაძლებელია სპეციალიზებული გამოყენება მედიკამენტები. ყველაზე ხშირად გამოიყენება საწოლები - საშუალებები, რომლებიც ბლოკავს მავნე ქოლესტერინის გამომუშავებაზე პასუხისმგებელი ფერმენტის მუშაობას. ფიბრატები ასევე ეფექტურია. ისინი ხელს უწყობენ სისხლში LDL-ის დაშლას. კონკრეტული წამლების არჩევანი და საჭირო დოზა შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ დამსწრე ექიმთან ერთად.

დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონის შემცირება ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის პრობლემების მოგვარებას და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს.

დიეტური კვების პრინციპები

დაბალანსებული დიეტა არის სისხლში ქოლესტერინის დონის წარმატებით შემცირების საფუძველი. უპირველეს ყოვლისა, გადახედეთ თქვენს მენიუს. ამოიღეთ მისგან შემდეგი პროდუქტები:

1. ქონი.
2. მძიმე ცხიმიანი ყველი.
3. მაიონეზი და მასზე დაფუძნებული სოუსები.
4. სამრეწველო წარმოების ნებისმიერი ნახევარფაბრიკატი.
5. სოსისები.
6. ფქვილის პროდუქტები, საკონდიტრო ნაწარმი.
7. ცხიმიანი ხორცი.
8. Არაჟანი.
9. კრემი.

შეეცადეთ მიირთვათ რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული და ხილი. რაციონში აუცილებლად უნდა იყოს ზღვის თევზი. საუკეთესოა თუ ორაგული ან სარდინი. პარალელურად მიირთვით თევზი მოხარშული ან გამომცხვარი სახით. ორთქლზე მომზადება იდეალურია.

1. Მწვანე ჩაი. იგი შეიცავს ფლავონოიდებს, რომლებიც აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს.
2. Პომიდვრები. ისინი შეიცავს ლიკოპენს, ქოლესტერინის დამწევ ნივთიერებას. საკმარისია ორი ჭიქა დალიოთ პომიდვრის წვენიდღეში.
3. თხილი. ვინაიდან, მათი ყველა სარგებლობის მიუხედავად, ისინი ძალიან კალორიულია, მათი მოხმარება შესაძლებელია არაუმეტეს 10 ცალი დღეში.
4. სტაფილო. პრობლემის მოსაშორებლად საკმარისია დღეში ორი პატარა სტაფილოს მირთმევა.
5. ნიორი. ეს პროდუქტი განსაკუთრებით ეფექტურია ლიმონთან შერწყმისას. სამკურნალო აგენტის მოსამზადებლად აუცილებელია ლიმონის და ნივრის გადახვევა ხორცსაკეპ მანქანაში. მოხარშული მაკარონის გამოყენება ხელს უწყობს LDL დონის შემცირებას და სისხლძარღვების კედლების გაწმენდას.
6. კვერცხები. ისინი საუკეთესოდ მიირთმევენ მოხარშულ ან ორთქლზე მოხარშულ ომლეტში.
7. ნიახური. გამოყენებამდე უნდა ინახებოდეს მდუღარე წყალში არაუმეტეს 7 წუთისა და მოაყაროთ სეზამის მარცვლები.

რას ნიშნავს დაბალი ქოლესტერინი?

ზოგჯერ, სისხლის ანალიზის დროს, აღმოჩნდება, რომ LDL ქოლესტერინი დაქვეითებულია. ეს შესაძლებელია შემდეგ შემთხვევებში:

1. დიდი ხნის მარხვის შემდეგ.
2. სტრესულ სიტუაციაში ყოფნა.
3. ანემიის არსებობა ქრონიკული ფორმით.
4. კისტოზური ფიბროზი.
5. ჰიპერთირეოზი.
6. ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენება.
7. ონკოლოგიური დაავადებებიძვლის ტვინი.
8. გადახრები ღვიძლის მუშაობაში.
9. ინფექციური დაავადებები მწვავე ფორმით.

აღდგენის მიზნით ნორმალური კონცენტრაციაქოლესტერინი, ჯერ უნდა გაარკვიოთ პრობლემის მიზეზები და აღმოფხვრათ ისინი. ამისათვის თქვენ უნდა გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა.

როგორ არის ანალიზი და მისი ინტერპრეტაცია

LDL-ის დონის განსაზღვრის ყველაზე გავრცელებული მეთოდია ფრიდვალდის გაანგარიშება. ეს არის ზუსტი ფორმულა, რომლის მიხედვითაც LDL განისაზღვრება, როგორც სხვაობა საერთო ქოლესტერინსა და ტრიგლიცერიდებს შორის გაყოფილი 5-ზე.

სისხლის ანალიზი უნდა ჩატარდეს მხოლოდ ცარიელ კუჭზე. ნებადართულია მცირე რაოდენობით სუფთა წყალი . ბოლო ჭამის მომენტიდან არანაკლებ 12, მაგრამ არა უმეტეს 14 საათისა.

ანალიზამდე რამდენიმე კვირით ადრე აუცილებელია ნებისმიერი მედიკამენტის მიღების შეწყვეტა. თუ ეს შეუძლებელია, მაგრამ აუცილებელია სპეციალისტს მიაწოდოს ყველა მიღებული წამალი, მიუთითოს მათი დოზა.

ცხიმოვანი და შემწვარი საკვების, ალკოჰოლური სასმელების ბოლოდროინდელმა მოხმარებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ანალიზში LDL ქოლესტერინის არასწორი ჩვენება. არ ჩაერთოთ მძიმე ფიზიკურ შრომაში სწავლის დაწყებამდე.

LDL-ის სერიოზულად მომატებული დონე მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანს აწუხებს ათეროსკლეროზი და გულის კორონარული დაავადება. ნორმიდან უმნიშვნელო გადახრა მიუთითებს საწყისი ეტაპიასეთი დაავადებების განვითარება.

LDL ქოლესტერინი არის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელირომელიც მუდმივად უნდა იყოს მონიტორინგი. ზომები უნდა იქნას მიღებული ნორმიდან ოდნავი გადახრის შემთხვევაშიც კი.

ლიპოპროტეინები (aka lipoproteins) არის ცხიმების (ლიპიდების) და ცილების კომბინაცია.

ამ ნაერთების შემდეგი კლასიფიკაცია არსებობს:

1. დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებირომლებიც ღვიძლში სინთეზირდება. ისინი შეიცავენ ტრიგლიცერიდებს და ქოლესტერინს და ატარებენ მათ უჯრედებში სისხლის მიმოქცევის სისტემაში გადაადგილებისას;
2. საშუალო სიმკვრივის ლიპოიდებირომლებიც ჩნდება ტრიგლიცერიდების ქსოვილებში გადატანისას;
3. ლიპოთეიდები მაღალი სიმკვრივითშეიცავს ქოლესტერინს, რომელიც არ არის საჭირო უჯრედებისთვის. ასეთი ნაერთები იგზავნება ღვიძლში, სადაც გადამუშავდება ნაღვლის მჟავებად.

მარტივად რომ ვთქვათ, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები არის ეგრეთ წოდებული „კარგი“ ქოლესტერინი, რომელიც ორგანიზმის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების შემდეგ ღვიძლში მუშავდება.

სისხლში HDL-ის კონცენტრაციის შემცირება მიუთითებს გაზრდილი რისკიისეთი დაავადებების განვითარება, როგორიცაა ათეროსკლეროზი.

როგორ განისაზღვრება HDL

დროული დიაგნოზი ხელს უწყობს ამის თავიდან აცილებას სერიოზული შედეგები, როგორ:

• ინსულტი;
• სისხლძარღვთა ნეფროსკლეროზი;
• მიოკარდიული ინფარქტი;
• გულის იშემიური დაავადება.

ნორმალური შესრულება

გულის კორონარული დაავადების განვითარების რისკების შესაფასებლად, ასევე მკურნალობის მეთოდების დასადგენად, აუცილებელია შეფასდეს მაღალი ხარისხის ლიპოპროტეინების დონე და სისხლში ქოლესტერინის საერთო დონე.

ნორმიდან გადახრის მიზეზები

სისხლში ქოლესტერინი შეიძლება გაიზარდოს სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაგრამ ამ პროცესს არ ახლავს ძალიან შესამჩნევი სიმპტომები. უმეტეს შემთხვევაში, მაღალი კონცენტრაციის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ კვლევის შემდეგ.

ჩვეულებრივ ამ კვლევასინიშნება როცა გული იწყებს ტკივილს, ხშირად გამოკვლევის მიზეზი არის ინფარქტი ან ინსულტი.

უნდა აღინიშნოს, რომ სისხლში ქოლესტერინის დონე რეგულარულად უნდა შემოწმდეს, რათა თავიდან აიცილოს მავნე ზემოქმედება ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, ვინც:

სისხლში ქოლესტერინის დონე განისაზღვრება ბიოქიმიური სისხლის ანალიზით.

მისაღებად გჭირდებათ საიმედო შედეგისანამ სისხლს ჩაატარებთ, თორმეტი საათის განმავლობაში არ უნდა ჭამოთ.

პროფილაქტიკური გამოკვლევისთვის, მსგავსი ანალიზი შეიძლება გაკეთდეს სახლში. განსაკუთრებით ამისთვის, თქვენ უნდა შეიძინოთ ერთჯერადი ტესტერები აფთიაქში.

რა უნდა გააკეთოს, თუ HDL არის მომატებული?

Თუ ლაბორატორიული კვლევააღმოჩნდა, რომ HDL-ის კონცენტრაცია სისხლის ანალიზში ძალიან მაღალია, რაც შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საშიში გახდეს, მაშინ აუცილებელია შემდეგი ქმედებები:

1. მთლიანად გამორიცხეთ ან მინიმუმამდე შეამცირეთ ცხიმოვანი საკვებისა და კერძების მოხმარება. თუ ორგანიზმში შემავალი ცხიმის რაოდენობა მცირდება ოცდაათ პროცენტამდე, მაშინ გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების წილი უნდა იყოს შვიდი პროცენტი. ეს გარემოება საშუალებას მოგცემთ სწრაფად მიაღწიოთ მაჩვენებელს HDL ნორმები. არ არის აუცილებელი რაციონიდან მთლიანად გამორიცხოთ ცხიმები, განსაკუთრებით ტვინის ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი უჯერი ცხიმოვანი მჟავები, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები.
2. გაჯერებული ცხიმების შემცველი ზეთები და საკვები ნაწილობრივ უნდა შეიცვალოს პოლიუჯერით.. ასეთი ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება, მაგალითად, სოიოს ზეთში, ასევე ზეითუნის, მზესუმზირის, საფანელსა და სიმინდის შემადგენლობაში.

   გაჯერებული ცხიმებით მდიდარი საკვების მიღება მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს. ასეთი პროდუქტები, შესაბამისად, და მათგან მომზადებული კერძები, უფრო მეტად ზრდის LDL დონეს, ვიდრე ნებისმიერი სხვა საკვები კომპონენტი.

   გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების დიდი რაოდენობა გვხვდება ისეთ საკვებში, როგორიცაა პალმის და ქოქოსის ზეთები, ცხოველური ცხიმები და მათში მდიდარი საკვები და ტრანს ცხიმები (ისინი ასევე ჰიდროგენიზებულია).

3. არ ჭამოთ საკვები, რომელიც შეიცავს ტრანს ცხიმებს. ასეთი ნაერთები კიდევ უფრო საშიშია გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის, ვიდრე გაჯერებული ცხიმები. ხშირად შეფუთვაზე მითითებულია ტრანს ცხიმების არსებობა, მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ზოგჯერ არაკეთილსინდისიერი მწარმოებლები ამას არ აკეთებენ.

თუ ეს ყველაფერი არ გაკეთდა, სისხლში ქოლესტერინის დონის შემდგომმა ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები.

როგორიცაა:

1. სისხლის მიმოქცევის გაუარესება, რამაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილების არასრულფასოვანი კვება და კეთილდღეობის გაუარესება;
2. სისხლის შედედება, რომელსაც შეუძლია სისხლის ნაკადის დაბლოკვა.

გარდა ამისა, თუ HDL დონე ამაღლებულია, თქვენ მთლიანად უნდა გამორიცხოთ ან მინიმუმამდე დაიყვანოთ ქოლესტერინის შემცველი შემდეგი პროდუქტების მოხმარება:

• კვერცხები;
• მოლუსკები;
• მაღალცხიმიანი რძე;
• კიბოსნაირები;
• სუბპროდუქტები, განსაკუთრებით ღვიძლი.

გამოხმაურება ჩვენი მკითხველისგან!

იმისათვის, რომ გაიგოთ დაბალი ან მაღალი ქოლესტერინი, თქვენ უნდა გაიაროთ სისხლის ტესტი. ეს უნდა გაკეთდეს წინასწარი მომზადებარომელიც მოგცემთ საიმედო შედეგს.

მომზადება მოიცავს შემდეგ ნაბიჯებს:

• აუცილებელია უარი თქვას საკვებზე სისხლის აღებამდე სულ მცირე რვა საათით ადრე;
• არ არის რეკომენდებული პაციენტებისთვის პროცედურის დაწყებამდე ორი-სამი დღით ადრე ძალიან მაღალკალორიული საკვების მიღება;
• არ მოწიოთ ანალიზამდე ოცდაათი წუთით ადრე;
• ლიპიდური პროფილის ქცევამდე, თქვენ არ გჭირდებათ დიდი დაძაბვა და ეს ეხება არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ემოციურ სტრესსაც (დროზე ადრე არ ინერვიულოთ)

ლიპიდოგრამა შეიძლება ჩატარდეს შემდეგ სიტუაციებში:

• საჭიროა ათეროსკლეროზის განვითარების რისკის დადგენა, განსაკუთრებით თუ არსებობს მისი განვითარების წინაპირობები ან მის მიმართ მემკვიდრეობითი მიდრეკილება;
• გულის დისფუნქციის დიაგნოსტიკა;
• დიეტის ეფექტურობის შეფასება, რომელიც გულისხმობს ცხიმის მინიმალური რაოდენობის შემცველი საკვებისა და კერძების მოხმარებას.

გარდა ამისა, აღსანიშნავია შემთხვევები, როდესაც სპეციალისტი თავის პაციენტს უნიშნავს ანალიზს ქოლესტერინის კონცენტრაციის დასადგენად:

1. ლიპიდოგრამა არის დიაგნოსტიკური მეთოდი, რომელიც რეკომენდებულია მოზარდების ჯანმრთელობის მდგომარეობის დასადგენად. ასე შეგიძლიათ სწრაფად და ზუსტად გამოავლინოთ HDL ქოლესტერინი. ეს უნდა გაკეთდეს მინიმუმ ხუთ წელიწადში ერთხელ (და კიდევ უფრო ხშირად მიდრეკილი ადამიანებისთვის).
   ეს ანალიზი ხშირად ინიშნება პრევენციული მიზნებისათვის რუტინული გამოკვლევების დროს, ასევე მთლიანი ქოლესტერინის მომატებული დონის დასადგენად.

   გარდა ამისა, ამ მეთოდითდიაგნოზი რეკომენდირებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში იმყოფებოდნენ დიეტაზე, რაც მიუთითებს ცხიმის დაბალ მიღებაზე ყველა მისი ფორმით. ის ასევე შეიძლება დაინიშნოს მათ, ვინც ღებულობდა ქოლესტერინს ამცირებს მედიკამენტებს.

2. ენიჭება იმ ხალხს, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების განვითარების ალბათობას გარკვეული ფაქტორების გავლენის გამო:
   • ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები და ეს დამახასიათებელია ორივე პოლოსის პირებისთვის;
   • სისხლის მაღალი წნევა;
   • გულის იშემიის პროგრესირება;
   • ზედმეტი წონა ან ნებისმიერი ხარისხის სიმსუქნე;
   • საკვების მიღება, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხოველურ ცხიმს.

ჩვენ გავეცნობით HDL ქოლესტერინის დაბალ დონესთან დაკავშირებულ რისკებს. ჩვენ კარგად ვიკვლევთ დაბალი ქოლესტერინის სიმპტომებს და მიზეზებს და ვხედავთ, როგორ დავაბრუნოთ ღირებულებები ფიზიოლოგიური დიეტის დონეზე.

რა არის HDL ქოლესტერინი

დაბალი HDL-ზე საუბრობენ, როცა ის არის კონცენტრაცია in პერიფერიული სისხლიაღმოჩნდა 40 მგ/დლ-ზე ნაკლები მამაკაცებისთვის და 50 მგ/დლ ქალებისთვის.

როგორც ჩანს, დაბალი ქოლესტერინი შეიძლება განიმარტოს, როგორც ნიშანი კარგი ჯანმრთელობათუმცა, საპირისპიროა HDL.

რატომ არის დაბალი კარგი ქოლესტერინი მავნე

რა თქმა უნდა, თქვენ იცით, რომ მაღალი ქოლესტერინი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის მტერია. მაგრამ ეს აქსიომა არ ეხება ყველა სახის ქოლესტერინს. სინამდვილეში, HDL-ის შემთხვევაში, რაც უფრო მაღალია მისი კონცენტრაცია, მით ნაკლებია ათეროსკლეროზული ცვლილებების და, შედეგად, გულის დაავადებების განვითარების რისკი.

ქოლესტერინი აუცილებელი კომპონენტია ორგანიზმის გამართული ფუნქციონირებისთვის (უჯრედული მემბრანების კომპონენტი, ისეთი მნიშვნელოვანი ჰორმონების წინამორბედი, როგორიცაა სტეროიდები). სისხლძარღვთან ერთად თავისუფლად გადაადგილებისთვის, ქოლესტერინი შეფუთულია სპეციალურ ცილებში, რომლებიც ზრდის მის ხსნადობას.

ძირითადი ინფორმაცია ლიპოპროტეინების შესახებ: დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები. ასევე ცნობილია როგორც "ცუდი" ქოლესტერინი, ისინი წარმოიქმნება ღვიძლში. ნორმალურ ფიზიოლოგიურ პირობებში ეს პროცესი დაბალანსებულია. იმ გაგებით, რომ თითოეულ უჯრედს შეუძლია შეინარჩუნოს მისი ფუნქციონირებისთვის საჭირო ქოლესტერინის დონე და დააბრუნოს ჭარბი ღვიძლი. თუ ეს ბუნებრივი ბალანსი დაირღვა, მაშინ სისხლში LDL-ის დონის მატება მოხდება, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს არტერიების კედლებზე და გამოიწვიოს ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნა. ლ მაღალი სიმკვრივის ჰიპოპროტეინები. ასევე ცნობილია როგორც "კარგი" ქოლესტერინი. ისინი მონაწილეობენ ჭარბი ქოლესტერინის საპირისპირო ტრანსპორტირებაში. ანუ იქ მოცირკულირე ჭარბი ლიპოპროტეინები მიიღება უჯრედებიდან და გადადის ღვიძლში. გარდა ამისა, HDL ასრულებს სხვა მნიშვნელოვან ფუნქციებს: ისინი იცავს ორგანიზმს ათეროსკლეროზული დეპოზიტებისგან, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი.

HDL-ის მაღალი მნიშვნელობები არა მხოლოდ ხელს უშლის დაფის დეპონირებას LDL დაჟანგვის პრევენციით, არამედ ხელს უწყობს არსებული დაფების მოცილებას სისხლძარღვის კედელზე მონოციტების მოცილების თავიდან აცილების გზით და, შედეგად, ხელს უშლის სისხლძარღვების შესაძლო ობსტრუქციას.

ოპტიმალური დონეები HDL კონცენტრაციაარიან:

• მამაკაცები: 60 მგ/დლ ან მეტი
• ქალები: 60 მგ/დლ ან მეტი

რა სიმპტომები ახასიათებს HDL-ის დაქვეითებას

ხდება HDL მნიშვნელობების დაქვეითება უსიმპტომოდდა ცოტა ადამიანი ამჩნევს ამას, მხოლოდ ჩვეულებრივი პერიოდული სამედიცინო კონტროლით.

სიმპტომები ჩნდება მაშინ, როდესაც ჯანმრთელობა უკვე დაზიანებულია და დაავადება ვითარდება.

ქოლესტერინის დონის შემცირების მიზეზები

მაგრამ რა არის მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს HDL მნიშვნელობების შემცირება?

ბევრი მათგანია და ისინი ყოველთვის არ ასოცირდება დაავადებებთან:

• ორსულობა და მენოპაუზა HDL ქოლესტერინის დონის ფიზიოლოგიური დაქვეითების ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია. მიზეზი უნდა ვეძებოთ ჰორმონალური ცვლილებები. ბოლო კვლევებმა აჩვენა ქოლესტერინის შესამჩნევი შემცირება ორსულობის შემდეგ ორი წლის განმავლობაში.
• მენოპაუზის დროსქოლესტერინის შემცირება გამოწვეულია ესტროგენის ნაკლებობით, რომელიც არეგულირებს ქოლესტერინის სინთეზს.
• Ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი შეუძლია შეამციროს HDL ქოლესტერინის დონე, რადგან ისინი შეიცავს პროგესტერინს, რაც იწვევს LDL ქოლესტერინის მატებას, რითაც ზრდის მთლიანი ქოლესტერინის ღირებულებას.
• არასწორი კვება: მდიდარია ცხიმოვანი საკვებით და ღარიბი ბოსტნეულით, ბოჭკოვანი და მონოუჯერი ცხიმებით, რაც იწვევს LDL ქოლესტერინის პროპორციის ზრდას და HDL-ის პროპორციის შემცირებას.
• არასწორი ქცევა: მჯდომარე გამოსახულებასიცოცხლე იწვევს "ცუდი" ქოლესტერინის დონის მატებას და ამცირებს "კარგს".
• მოწევამექანიზმი, რომელიც აკავშირებს მოწევას HDL ქოლესტეროლთან, ბოლომდე არ არის ნათელი, მაგრამ მოწევის შეწყვეტა საგრძნობლად ზრდის კარგი ქოლესტერინის დონეს.
• სიმსუქნე: სიმსუქნესთან ერთად ხდება ტრიგლიცერიდების ჭარბი რაოდენობა, რაც იწვევს ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების კონცენტრაციის მატებას და ქოლესტერინის ჯაჭვში რიგ ცვლილებას: მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები მცირდება და კარგავს ათეროგენულ ფუნქციებს.

დაავადებები, რომლებიც იწვევს კარგი ქოლესტერინის დონის შემცირებას:

• ცელიაკია ან საკვების ალერგია ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, რადგან ორგანიზმი არ შთანთქავს საკვებს და, შესაბამისად, არ იღებს HDL-ს დიეტადან.
• ჰიპოთირეოზი და ღვიძლის დაავადებაროგორიცაა ჰეპატიტი და ღვიძლის ციროზი; ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის ჭარბი რაოდენობა იწვევს მეტაბოლიზმის ზრდას.
• მედიკამენტებიროგორიცაა ბეტა-ბლოკატორები, შარდმდენები, ინტერფერონები ან სტატინები, რომლებიც გამოიყენება ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად.

დაბალი HDL-ის რისკი

იმის გათვალისწინებით დამცავი ფუნქცია HDL არტერიების საწინააღმდეგოდ, დაბალი HDL ქოლესტერინი, ავლენს ორგანიზმს მაღალი რისკისგულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.

როდესაც HDL ქოლესტერინი ეცემა ოპტიმალურ დონეზე ბევრად ქვემოთ, მთლიანი ქოლესტერინის თანაფარდობით 5-ზე მეტი, არტერიების დაზიანება შეიძლება გამოიწვიოს:

• ათეროსკლეროზი: ცხიმოვანი დეპოზიტები არტერიებში, რაც იწვევს სისხლის ნაკადის შემცირებას.
• ინსულტი: თავის ტვინში არტერიის ობსტრუქცია ან რღვევა, რაც იწვევს ტვინის ქსოვილის სიკვდილს.
• გულის შეტევა: სისხლის ნაკადის შემცირება ან შეწყვეტა, რაც იწვევს გულის კუნთის სიკვდილს.
• იშემიური დაავადებაგულები: გულში სისხლის ნაკადის სრული ან ნაწილობრივი შეწყვეტა.

რა უნდა გავაკეთოთ HDL დონის ასამაღლებლად

მოწევას თავი დაანებეთ. მოწევის გამორიცხვა იწვევს HDL დონის მატებას დაახლოებით 10%-ით. განსაკუთრებით მაშინ, როცა ამას დაუმატებთ ფიზიკურ აქტივობას (კვირაში მინიმუმ 5 დღე 30 წუთის განმავლობაში): ცურვა, ველოსიპედით სირბილი, სწრაფი სიარული, მებაღეობა - ყველაფერი, რაც ზრდის გულისცემას.

დაკარგეთ ზედმეტი კილოგრამები. 3 კგ წონის დაკლება ზრდის HDL დონეს სისხლში 1 მგ/დლ-ით.

Მიყევი წესებს რაციონალური კვება . ასეთი დიეტის საფუძველი უნდა იყოს ჯანსაღი ცხიმების მოხმარება. კერძოდ, მონოუჯერი და პოლიუჯერი, ამ უკანასკნელ შემთხვევაში ეს არის ომეგა 3, რომელიც გვხვდება მძიმე ნაჭუჭის ხილში და ცხიმიან თევზში.

დღეში ერთი ან ორი ჭიქა წითელი ღვინის დალევა. ყველა არ ეთანხმება ამ რეკომენდაციას, მაგრამ ღვინო ნამდვილად ეხმარება HDL-ის მაღალი დონის შენარჩუნებას. შესაძლებელია, რომ ეს არის მიზეზი, რომელიც ხსნის ფრანგულ პარადოქსს. ფრანგებს, რომლებიც არიან გაჯერებული ცხიმების (კარაქი, ცხიმოვანი ხორცი) მძიმე მომხმარებლები, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დაბალი გავრცელება აქვთ.

წამლების მიღება, რომლებიც ზრდის HDL-სყველაზე გავრცელებული არის ნიაცინი. ამ ინგრედიენტზე დაფუძნებული დანამატებიც არსებობს. არ შეიძლება მისი გამოყენება ექიმის რჩევის გარეშე, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენებიღვიძლის ფუნქციაზე.

დიეტა ქოლესტერინის გაზრდის მიზნით

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შესამცირებლად, თქვენ უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც ხელს უწყობს HDL ქოლესტერინის პროპორციის გაზრდას და LDL-ის შემცირებას.

Კერძოდ:

• თევზიმდიდარია ომეგა -3-ით (ცხიმებით), როგორიცაა ორაგული ან ხმალთევზა.
• მარცვლეულიგანსაკუთრებით მთელი მარცვლეული, როგორიცაა პური და მაკარონი.
• უცხიმომოხარშული ძეხვი ან უცხიმო ლორი.
• უცხიმო ყველიროგორიცაა მოცარელა, რიკოტა, თხის ყველი.
• რძე და იოგურტი.
• Მჭლე ხორციროგორიცაა ინდაური, ქათამი და კურდღელი.
• Გამომშრალი ხილიროგორიცაა თხილი, ნიგოზიდა ნუში, რადგან ისინი შეიცავს ომეგა -3-ს.
• ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ვიტამინი C, რომელიც უხვად არის კივიში, ბროკოლში, ფორთოხალსა და ლიმონში.
• ზოგიერთი პარკოსანიმაგალითად, სოიო, რომელიც შეიცავს ფიტოესტროგენებს, ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ ესტროგენის ზემოქმედების მიბაძვა და ქოლესტერინის დონის შემცირება.

დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ „ცუდი“ ქოლესტერინის დონე ვეგეტარიანული დიეტა , რადგან ის გამორიცხავს ცხოველური ცხიმების მოხმარებას და გულისხმობს სტეროლების შემცველი მცენარეული ცხიმებით მდიდარი ხილისა და ბოსტნეულის დიდი რაოდენობით მოხმარებას, რომლებსაც აქვთ ქოლესტერინის მსგავსი სტრუქტურა და ასტიმულირებენ მთლიანი ქოლესტერინის შემცირებას.