სელის თესლი, სარგებელი და ზიანი - პატარა მარცვლის ჯადოსნური ძალა. რომელი სელის თესლი უკეთესია თეთრი თუ ყავისფერი? ჩვენი ჯანმრთელობისთვის სელის თესლის გამოყენების ჩვენებები

1 526 039 4

ლათინურიდან თარგმნილი სელის ნიშნავს "ყველაზე სასარგებლო" და კარგი მიზეზის გამო. მან იპოვა გამოყენება როგორც სამრეწველო, ისე სამედიცინო სფეროებში და კოსმეტოლოგიაშიც კი. ამ მცენარის ღეროები მუშავდება ბოჭკოებად, საიდანაც ქსოვილი იწარმოება. და სელის თესლი გამოიყენება როგორც ყველაზე ძვირფასი საკვები დანამატი, რომელიც ასევე ითვლება უნივერსალურ საშუალებად თითქმის ყველა დაავადების დროს. მაშ, სელის თესლი და მათი სარგებელი და ზიანი და როგორ მივიღოთ სელის თესლი?

სელის თესლი - სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

მთავარი სასარგებლო თვისებებისელის თესლი განპირობებულია მათი უნიკალური შემადგენლობით.

• სელის თესლი ითვლება ლიდერად შინაარსით ლიგნანები- ბუნებრივი ჰორმონები-ფიტოესტროგენები, რომლებიც ბლოკავს "ცუდი" ესტროგენების მოქმედებას, რაც, თავის მხრივ, იწვევს ჰორმონდამოკიდებულ ონკოლოგიურ დაავადებებს, კერძოდ ძუძუს კიბოს. სხვათა შორის, ლიგნანები არ არის სელის ზეთში, მხოლოდ თესლებში.

• Უფრო - ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან უჯრედის მემბრანების მთლიანობაზე (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჯანსაღი უჯრედები - ჯანმრთელი სხეული). ისინი არ სინთეზირდება ორგანიზმში, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი საკმარისი მიღება გარედან. აქ სელის თესლებმა პალმა ორაგულს გაუზიარეს. ამ მჟავების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები და შაქრიანი დიაბეტი (ტიპი II), სახსრების ტკივილი, ასევე გავლენას ახდენს კონცენტრაციის უნარზე, იწვევს დაღლილობისა და დეპრესიის პროვოცირებას, გავლენას ახდენს თმის, ფრჩხილების და კანის მდგომარეობაზე. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შემცველი საკვების რეგულარული მოხმარება ხელს შეუწყობს ასთმის, დიაბეტის, ართრიტის, დემენციის და ა.შ განვითარების თავიდან აცილებას, ასევე ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდას.

• ცელულოზაგანსაკუთრებით ხსნადი, რომელიც შეიცავს სელის თესლს, აქვს ყველაზე სასარგებლო ეფექტი საჭმლის მომნელებელი სისტემაპირი. ის ფარავს კუჭის კედლებს, აჩქარებს ქოლესტერინის, კანცეროგენების და სხვა მავნე შხამების გამოდევნას ორგანიზმიდან, ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების უკეთეს შეწოვას და ემსახურება მსხვილი ნაწლავის კიბოს პროფილაქტიკას.

ზემოაღნიშნული კომპონენტების გარდა, სელის თესლი ასევე შეიცავს ბევრ ვიტამინს და სხვა სასარგებლო კვალი ელემენტებს ("ახალგაზრდული ვიტამინები" - A და E, ასევე B, F, კალიუმი, მაგნიუმი, მანგანუმი, ანტიოქსიდანტები, ამინომჟავები და ა.შ.).

უკუჩვენებები

ექსპერტები არ ეთანხმებიან სელის თესლის მოხმარების უსაფრთხო რაოდენობას. ზოგი ამას ამტკიცებს დღიური დოზაარ უნდა აღემატებოდეს 25 გ-ს, სხვები - 50 გ. ნებისმიერ შემთხვევაში, სელის თესლის მავნებლობა მდგომარეობს მათ ბოროტად გამოყენებაში. ითვლება, რომ ორგანიზმს ყველა საჭირო საკვებით უზრუნველსაყოფად საკმარისია დღეში 20-25 გრ თესლი (ჩვეულებრივი, დაფქული სახით ან დეკორქციის სახით). სელის თესლის მიღება უკუნაჩვენებია:

• ქალები ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში, აგრეთვე ისეთი დაავადებების არსებობისას, როგორიცაა საშვილოსნოს ფიბროიდები, პოლიკისტოზი, ენდომეტრიტი;

• თუ არსებობს პროსტატის კიბოს რისკი (დაეხება მამაკაცებს);

• ანთებითი პროცესებიან ნაწლავის გაუვალობა, კოლიტი, პანკრეატიტი, ქოლეცისტიტი;

• შარდში კენჭებით და ნაღვლის ბუშტი;

• პროდუქტის მიმართ შეუწყნარებლობის განსაკუთრებულ შემთხვევებში.

სელის თესლმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია!

თავდაპირველად ზოგიერთ ადამიანს ასევე აღენიშნება შებერილობა, მეტეორიზმი. ამ შემთხვევაში პროდუქტის მიღება მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს, თანდათან გაიზარდოს თესლის რაოდენობა.

ახლა თქვენ იცით სელის თესლის სარგებელი და ზიანი, მოდით შევხედოთ, თუ როგორ უნდა მივიღოთ სელის თესლი.

სელის თესლს იღებენ შიგნით დაქუცმაცებული, მნიშვნელოვანი რაოდენობით სითხით განზავებული. მნიშვნელოვანი წერტილი: თესლს აჭყლიტებენ უშუალოდ გამოყენებამდე, რადგან. დაფქული თესლი სწრაფად იჟანგება გარეთდა კარგავს სასარგებლო თვისებები. ასევე შეგიძლიათ აურიოთ თესლი თაფლთან თანაბარი რაოდენობით, ან გამოიყენოთ როგორც საკვები დანამატი კერძებში (ხელნაკეთი ნამცხვრები, მარცვლეული, სალათები) და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.

პასუხი კითხვაზე "როგორ ავიღოთ სელის თესლი?" დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიზნით აპირებთ ამის გაკეთებას.

პროფილაქტიკისთვის საკმარისია 5 გ სელის თესლი დღეში, სამკურნალოდ - 50 გ-მდე სელის თესლით მკურნალობა შეიძლება გაგრძელდეს ერთიდან რამდენიმე თვემდე.

• სელის თესლი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს და არა მარტო

სელის თესლს ჩაის კოვზის ოდენობით ასხამენ მდუღარე წყალს (100 მლ) და ადუღებენ 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გაფილტრეთ და მიღებული ნივთიერება მიირთვით სითბოს სახით ყოველ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. ამ გზით მომზადებული ლორწოს მიღება სასარგებლოა პეპტიური წყლულიკუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის, დისბაქტერიოზი, გასტრიტი, ქრონიკული კოლიტი და კუჭის კატარი, აგრეთვე ცისტიტი, ბრონქიტი და ხველა, რადგან მას აქვს გარსების ეფექტი, არბილებს და ამშვიდებს გაღიზიანებულ ლორწოვან გარსებს. აუცილებელია ყოველი ახალი პორციის მომზადება უშუალოდ გამოყენებამდე.

• როგორ მივიღოთ სელის თესლი მწვავე გასტრიტის დროს

სუფრის კოვზ თესლს დაასხით მდუღარე წყალი (2 ჭიქა), გააჩერეთ 1 საათი, რომ ნარევი შეიფუთოს, შემდეგ გადაწურეთ. ინფუზია მიიღება დილით უზმოზე და ძილის წინ ჭიქაში.

• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისათვის

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობის მიზნით შიგნიდან მიიღება შემდეგი ინფუზია: აუცილებელია 2 სუფრის კოვზი დაფქვა ბლენდერში. თესლი, დაასხით ცხელი წყალი(200 მლ) და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.

• იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად

გახეხეთ 3 ჩ.კ. სელის თესლი, დაამატეთ ჩაის კოვზი თაფლი. მიიღეთ 1-2 ჩ.კ. სამჯერ დღეში. მისი შეცვლა შეგიძლიათ საკვებში დამატებით (დღეში ერთხელ). ბავშვებისთვის რეკომენდებული ნორმაა 1-2 ს.კ. ზეთები, მოზრდილებისთვის - 1-2 ს.კ.

• სელის თესლი თირკმელებისთვის

ეს რეცეპტი ხელს უწყობს თირკმელების გაწმენდას და შარდის ბუშტიმიიღება ერთი კვირის განმავლობაში. სუფრის კოვზ თესლს ასხამენ მდუღარე წყალს (ერთი ჭიქა) და დაჟინებით სვამენ თერმოსში. უმჯობესია ამის გაკეთება ძილის წინ, შემდეგ დილისთვის "კოცნა" მზად იქნება გამოსაყენებლად. განზავდეს ჭიქით ცხელი წყალი. მიღებულ ჟელეს სვამენ დღის განმავლობაში 3-ჯერ.

• ქუსლის ტოტები

ქუსლის ტოტებისგან კომპრესებს ამზადებენ რძეში მოხარშული სელის თესლისგან.

• რევმატიზმი, პოდაგრა

სელის თესლს (2 ჩ/კ) ასხამენ 0,5 ლ წყალში და ადუღებენ დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ აჩერებენ 10 წუთის განმავლობაში. ბულიონი ჩაასხით მინის ჭურჭელში (ქილა, ბოთლი), დაახურეთ თავსახური და კარგად შეანჯღრიეთ 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ. ეს საშუალება უნდა მიიღოთ სუფრის კოვზით დღეში რამდენჯერმე (4-5).

• სინუსიტის მკურნალობა სელის თესლით

2 სუფრის კოვზ თესლს დაასხით ნახევარი ლიტრი რძე და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეისუნთქეთ ორთქლი, სანამ ბულიონი მთლიანად არ გაგრილდება.

• შაქრიანი დიაბეტით

სელის თესლს (1-3 ჩ/კ) დაასხით ჭიქა ცივი წყალი(მოხარშული ან გაფცქვნილი) და 2-3 საათის განმავლობაში ადუღეთ. პერიოდულად აურიეთ ნარევი. მიიღეთ ღამით, ძილის წინ.

შეაჯამეთ. მაშ, სელის თესლი - კარგი თუ ცუდი? ვფიქრობ, პასუხი აშკარაა. მთავარია, სელის თესლი სწორად მივიღოთ, მივყვეთ მითითებებს და შემდეგ იქნება ერთი უწყვეტი სარგებელი ამ სასწაულმოქმედი თესლისგან. ასევე შიგნით კოსმეტიკური მიზნებისათვისსასარგებლო გასაკეთებელი.

სამკურნალო მცენარე - სელის არის ადამიანის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი ვიტამინების, ბოჭკოების და მიკროელემენტების საწყობი. ყველაზე პოპულარული იყო მისი თესლი, რომელსაც აქვს სამკურნალო და პროფილაქტიკური თვისებები, საიდანაც მზადდება. სასარგებლო დეკორქცია, გაჟღენთილია და გამოიყენება უბრალოდ მისი სუფთა სახით.

სელის თესლის გამოყენება

უნიკალური შემადგენლობის მქონე ამ პროდუქტს აქვს სასარგებლო გავლენა არა მხოლოდ მთელ სხეულზე, არამედ სახისა და თმის კანზე, ამიტომ მას აქტიურად იყენებენ ქალები ახალგაზრდობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად.

სელის თესლი გამოიყენება ხალხში და ტრადიციული მედიცინა, კოსმეტოლოგია და სამზარეულო. Განსაკუთრებული ყურადღებადაიმსახურა წონის დაკლების დროს დიეტის შედგენისას.

სელის თესლს აქტიურად იყენებენ გინეკოლოგიის მრავალი ექიმი, კოსმეტოლოგიის დერმატოლოგი, სპეციალური დიეტის მომზადებისას დიეტოლოგები.

აქედან გამომდინარე, სამკურნალო პროდუქტმა იპოვა არა მხოლოდ გამოყენება ტრადიციული მედიცინა, არამედ ტრადიციულად, ადამიანის სხეულზე გამოხატული ზემოქმედების გამო უნიკალური შემადგენლობა, კერძოდ:

• ანტიოქსიდანტი;
• ანთების საწინააღმდეგო;
• მსუბუქი საფაღარათო საშუალება;
• ამოსახველებელი და ხველების საწინააღმდეგო საშუალება;
• ანტირევმატული;
• ქოლეტური;
• კიბოს პრევენცია.

შეგიძლიათ შეიძინოთ სამკურნალო სელის თესლი თითქმის ნებისმიერ სასურსათო მაღაზიაში ან აფთიაქში და ისინი შეიძლება იყოს როგორც თეთრი და ყავისფერი. ყავისფერი მარცვლები უფრო ხელმისაწვდომია, ამიტომ მათ უფრო ფართო გამოყენება აქვთ.

ამის მიუხედავად, სწორედ თეთრი მარცვლები გამოირჩევა ლიგნანებისა და პოლიფენოლების მაღალი შემცველობით, რომლებიც ქალებისთვის სასარგებლო აქტიური ოქსიდანტებია.

სელის თესლი: ჯანმრთელობის სარგებელი და ზიანი

სელის თესლის სარგებელი დიდი ხანია ცნობილია ომეგა-3, 6 და 9 პოლიუჯერი მჟავების მაღალი შემცველობის გამო, რომლებიც შეუცვლელი ელემენტებია ორგანიზმის გამართული ფუნქციონირებისთვის.

გარდა ამისა, პროდუქტი ფასდება შემდეგი კომპონენტების შემცველობით:

• ვიტამინები A, B და E, რომლებიც შეუცვლელია თმის, სახისა და სხეულის ქალის სილამაზის შესანარჩუნებლად;
• გაზრდილი კალიუმის შემცველობა;
• ხსნადი და უხსნადი ბოჭკოვანი;
• მანგანუმი, მაგნიუმი, თუთია, ქრომი, რკინა, კალციუმი;
• ლეციტინი და სელენი;
• ზეთის მაღალი პროცენტი.

პროფილაქტიკური მიზნებისთვის და სამკურნალოდ გამოყენებისას უნდა გვახსოვდეს, რომ სელის თესლს აქვს სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები.

უკუჩვენებები მოიცავსთირკმლის კენჭების არსებობა, ნაწლავებში გამოხატული ანთებითი პროცესები წყლულოვანი გამოვლინების ელემენტებით და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობაპროდუქტი.

მიუხედავად მცირე ზიანისა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს უნიკალური მარცვლეული, ამ ფაქტის გამოყენების სარგებელი შეუდარებელია.

სელის თესლი: სარგებელი ქალებისა და მამაკაცებისთვის

ამ პროდუქტის მრავალმხრივი სარგებელი მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის მდგომარეობს უნიკალური ბოჭკოების შემცველობაში, რაც ხელს უწყობს ტოქსინების ნაზ გამოდევნას და მავნე ნივთიერებებისხეულიდან გადატვირთვის გარეშე.

სელის თესლის სამკურნალო თვისებები და მისი გამოყენების ნორმები უნდა იცოდნენ ღვიძლის, თირკმელების, საშარდე გზების და ნაღვლის ბუშტის დაავადებებით დაავადებული ადამიანებისთვის და განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც სისხლში მაღალი ქოლესტერინი აწუხებს.

ექიმები სულ უფრო ხშირად უნიშნავენ სელის თესლს მათთვის, ვისაც აქვს მიდრეკილება სიმსივნის განვითარებისკენ ან მათთვის, ვისაც უკვე აქვს ეს. სამედიცინო პრაქტიკააჩვენებს შესანიშნავ შედეგებს სელის თესლის გამოყენებისგან ნეოპლაზმის განვითარების შეჩერებამდე.

სამკურნალო თეთრი სელის თესლიდა ქალებისთვის სასარგებლო თვისებები შესწავლილია მრავალი ათწლეულის განმავლობაში და აღმოჩნდა, რომ ისინი უფრო მდიდარია ღირებული მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით, ვიდრე ყავისფერი. მათი მთავარი განსხვავება გემოშია, რაც კერძებს უფრო დახვეწილ გემოს აძლევს.

სელის თესლი: სამკურნალო თვისებები და რეცეპტები ჯანმრთელობისთვის

სელის თესლის ყოველდღიური მოხმარება ხელს უწყობს ცხიმის დაგროვების ნელ ათვისებას, ამიტომ დიეტის შემუშავებისას ისინი ხშირად შედიან მენიუში. ასევე, პროდუქტი შესანიშნავად უმკლავდება დაქვეითებულ მხედველობას, აღადგენს ელასტიურობას. მხედველობის ნერვი.

მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის სელის მარცვლების მიღება შესაძლებელია ნებისმიერი ფორმით, მაგალითად, მთლიანი ან დაფქული. ამავდროულად, სამკურნალო და სასარგებლო თვისებები არ იცვლება. აქ მთავარი პირობაა სწორად მიიღოთ და კომპეტენტურად გააკეთოთ სხვადასხვა ინფუზიები და დეკორქცია დადასტურებული რეცეპტების მიხედვით, რათა არ დააზიანოთ ორგანიზმი.

ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს, რომლებსაც სურთ ყოველთვის ლამაზად და მიმზიდველად გამოიყურებოდნენ.

როგორ მივიღოთ სელის თესლი წონის დაკლებისთვის?

წონის დაკლებისთვის უკვე დიდი ხანია გამოიყენება რეცეპტი, რომელიც მარტივია საზ სახლში, კერძოდ:აიღეთ 1 სუფრის კოვზი სელის თესლი და ცოტაოდენი გახეხეთ ყავის საფქვავში, რათა თავიდან აიცილოთ ფხვნილის წარმოქმნა და დაასხით ერთი ჭიქა თბილი წყალი; სადღეღამისო დოზაა 50 გრამი, ამიტომ დღის განმავლობაში შეგიძლიათ ამ პროდუქტის მხოლოდ 4 სუფრის კოვზის ჭამა.

ამავდროულად, უნდა გვახსოვდეს, რომ წამლის მომზადება აუცილებელია მის მიღებამდე დაუყოვნებლივ, რადგან დაფქული სახით, სამკურნალო თვისებები დროთა განმავლობაში იკარგება.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაფქული თესლი დაუმატოთ იოგურტს, ჟელეს, სალათებს, მაგრამ არ დაუშვათ ადუღება, რადგან ზოგიერთი სასარგებლო თვისება დაიკარგება.

რა სარგებლობა მოაქვს სელის ცარიელ კუჭზე?

ცარიელ კუჭზე მარცვლეულის მიღების სარგებელი არაერთხელ დადასტურდა ტრადიციული მედიცინის მიერ და რეკომენდებულია გამოსაყენებლად შემდეგი შტატები:

• სხეულის წიდა;
• ადამიანის მიდრეკილება დეფეკაციისკენ;
• სიმსუქნე;
• ფეკალური ქვების და ჭარბი ლორწოს არსებობა;
• ხშირი გაციება.

ამ პროდუქტით მკურნალობისას უნდა გვახსოვდეს, რომ უზმოზე აფიქსირებს განავალს, ამიტომ აუცილებელია დღეში მინიმუმ 1-1,5 ლიტრი სითხის დალევა დღის განმავლობაში.

სელის თესლი ქოლესტერინისთვის

ძალიან ხშირად, ცუდი ქოლესტერინით, ექიმები ოფიციალური მედიცინადანიშნეთ სელის თესლი არა დიდი რაოდენობით. სწორად მიიღოს მაღალი ქოლესტერინისელის საფუძველზე მომზადებული წამალი აუცილებელია შეამოწმეთ შემდეგი რეცეპტები:

1. აიღეთ 1 სუფრის კოვზი ახლად დაქუცმაცებული თესლი, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და მიიღეთ დღეში ორჯერ, ხოლო გაფილტვრა არ არის საჭირო, არამედ შეანჯღრიეთ გამოყენებამდე;
2. მიიღეთ 2 სუფრის კოვზი მთლიანი პროდუქტი, დაასხით 500 გრ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 5 საათი და დალიეთ 100 გრ სითხე დღეში 3-4-ჯერ.
   გარდა ამისა, რეკომენდებულია ყოველდღიურად გამოყენება ზეთის სახით, 1-2 სუფრის კოვზი უზმოზე.

სელის თესლი თმისა და სახისთვის

შინაგანად მიღებისას უმჯობესდება სახის, სხეულის, თმისა და ფრჩხილების კანის მდგომარეობა. თუ დაამატებთ გარე გამოყენებას, მიღების ეფექტი რამდენჯერმე იზრდება.

თმისთვის უმეტეს შემთხვევაში სელის ზეთი გამოიყენება., მაგრამ სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ თესლისგან ნიღაბი გააკეთოთ. ამისათვის დაქუცმაცებულ მარცვლებს დაასხით თბილი კეფირი და წაისვით თმაზე 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ. ეს ნიღაბი ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას.

სახისთვის მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სუფთა დაქუცმაცებული სახით, ასევე სხვასთან ერთად თერაპიული აგენტები, ანუ მარცვლები შეიძლება უბრალოდ დაქუცმაცდეს და განზავდეს მცირე რაოდენობით წყალთან გრილის მდგომარეობაში, ან შეიძლება დაემატოს კოსმეტიკურ ზეთებს ან მზა ნიღბებს.

შესანიშნავი სახის ნიღაბიდაქუცმაცებული პროდუქტი გამოიყენება კრემთან ერთად, კერძოდ 1 სუფრის კოვზი თესლი 1 სუფრის კოვზ ნაღებზე ან არაჟანზე. ეს ნიღაბი განკუთვნილია მშრალი და მგრძნობიარე კანისთვის, ამასთან, არა მხოლოდ პილინგი, არამედ ნაოჭებიც აშორებს.

სელის თესლის ინფუზია ყაბზობისთვის

პანკრეატიტის დროს ძირითადად გამოიყენება დაფქული მარცვლეული, ვინაიდან მისგან გამოყოფილი ლორწო ყველაფერზე ახდენს გარსების გავლენას. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.

ზე მწვავე პანკრეატიტიექიმები საერთოდ არ გირჩევენ ამ პროდუქტის გამოყენებას და მასზე დაფუძნებული დეკორქციის გამოყენებას. რა არ შეიძლება ითქვას ქრონიკულ ფორმაზე. სამკურნალოდ ქრონიკული პანკრეატიტიგამოყენებული დაფქული მარცვალი სხვა სამკურნალო ელემენტებთან ერთად, მაგალითად:

• თანაბარ ნაწილებად აიღეთ პლანშეტის, კნუტის, სალბის, წმ.

სელის თესლის მიღება ნაწლავებისთვის

სელის თესლის დაფარვითი მოქმედების გამო, ფართოდ გამოიყენება სამკურნალოდ სხვადასხვა დაავადებებიკუჭი და ნაწლავები. სამკურნალოდ საჭიროა 30გრ მარცვლეულის დაასხით 500გრ მდუღარე წყალში და დატოვეთ 5 საათი, რის შემდეგაც მიიღეთ 70გრ დღეში რამდენჯერმე.

ასევე ნაწლავების სამკურნალოდ შეგიძლიათ მიიღოთ ჟელე, რომელიც მზადდება მარტივი სქემის მიხედვით, კერძოდ:

• 1 სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ მარცვლებს დაასხით ჭიქა წყალი და ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე ოდნავ შესქელებამდე, მიიღეთ 3 სუფრის კოვზი დღეში რამდენჯერმე.

სელის თესლის სარგებელი ღვიძლისთვის

მთელი ორგანიზმისთვის სასარგებლო სარგებლობის გარდა, სელის თესლს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი ღვიძლზე და ნაღვლის ბუშტზე:

1. ღვიძლის გასაწმენდად და სამკურნალოდდა საჭიროა ყოველდღიურად გახეხილი მარცვლების გამოყენება, 1 ჩაის კოვზი უზმოზე, ჭიქა თბილი წყლით, მკურნალობის კურსი 7 დღე;
2. ტკივილის სიმპტომების შესამსუბუქებლადაუცილებელია დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი 1/3 ჭიქა თესლში და ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში, მიღებული ბლანტი სითხე წაისვით სუფრის კოვზში ყოველ 30 წუთში ერთხელ, სანამ რელიეფი არ მოხდება.

აყვავებული სელის თესლი ჯანმრთელობისთვის - როგორ მივიღოთ

გაფცქვნილი სელის მარცვლების სასარგებლო თვისებები ცნობილია ტრადიციული ექიმებისთვისაც კი, ამიტომ ისინი რეკომენდებულია სამკურნალოდ:

1. გახანგრძლივებული ყაბზობა;
2. მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და ნაწლავების დაავადებები;
3. ალერგიული რეაქციებირომელიც დიდხანს არ გადის;
4. დასუსტებული იმუნური სისტემა;
5. გულის აქტივობა;
6. დიაბეტი და სიმსუქნე;
7. სტაბილური ჰიპერტენზია;
8. კანის გამონაყარიუცნობი წარმოშობა.

თესლი შეიძლება დამოუკიდებლად გაღივდეს, ამისთვის ჯერ უნდა დაასველოთ წყალში ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ კი უბრალოდ დაასხით ნესტიან ქსოვილზე. მარცვლები აღმოცენდება მხოლოდ +20 გრადუსზე დაბალ ტემპერატურაზე და ნაკაწრების გაჩენის გარეშე, რადგან ისინი ძალიან რბილია და ნებისმიერი გრილი ჰაერი ზიანს აყენებს პროცესს.

სწორი მიდგომით, ანუ დროული მორწყვით, ისინი 24 საათის შემდეგ აჩვენებენ დადებითი გაღივების პროცესის პირველ ნიშნებს, ხოლო 5 დღის შემდეგ დაიწყება პატარა ყლორტების გამოჩენა.

სწორედ ამ ეტაპზე აქვს მარცვლებს უდიდესი ღირებულება და სარგებელი, როცა ორგანიზმი გაჯერებულია სამკურნალო ელემენტებით.

უძველესი დროიდან სელის თესლი ცნობილია თავისი სასარგებლო თვისებებით, ისინი შედის რეცეპტებში არა მხოლოდ წამლები, მაგრამ ფართოდ გამოიყენება კოსმეტოლოგიისა და კვების სფეროში.

სელის თესლს აქვს სასარგებლო გავლენა ორგანოებზე, კანზე, ხელს უწყობს წონის დაკლებას.თუმცა, ქალებისთვის, მოცემული პროდუქტი შეიძლება იყოს საზიანო, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ იგი სწორად.

სელის თესლი: პროდუქტის შემადგენლობა და კალორიული შემცველობა

Საინტერესო ფაქტი!სელის უძველესი მცენარეა, რომელიც ჩვენს წელთაღრიცხვამდე იზრდებოდა. თავდაპირველად მისგან ღებულობდნენ ზეთს და ძლიერ ბოჭკოს.

არაჩვეულებრივი თვისებების გამო ეს მცენარე მე-9 საუკუნიდან „კონვერტირებად ვალუტად“ იქცა, მას სხვა საქონლის შესაძენად იყენებდნენ, გადასახადებს და გადასახადებს იხდიდნენ. მე-13 საუკუნიდან სელი და მისი თესლი თავად იქცა საქონელად.

სელი არის ომეგა-3 პოლიუჯერი მჟავის ერთადერთი ცნობილი მცენარეული წყარო, მაშინ როცა მოცემული პროდუქტი შეიცავს 2-ჯერ მეტ აუცილებელ მჟავებს, ვიდრე თევზი.

გარდა ამისა, საკვები ნივთიერებების ნამდვილი საწყობია სელის თესლი. ბუნების ამ უნიკალური საჩუქრის ქალებისთვის სარგებელი და ზიანი აიხსნება მისი შემადგენლობით, რომელიც მოიცავს:

• B ვიტამინები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემა, გადაღება ნერვული დაძაბულობა, რადიკულიტი და კუნთების ტკივილი;
• შეიცავს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინი ცე(ვიტამინი ცე);
• ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) - in თანამედროვე მედიცინამისი ეფექტის გამოყენებით რეპროდუქციული ფუნქციებიქალის სხეული
• მინერალები: კალიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი, რკინა, ფოსფორი, სელენი და სხვა ელემენტები;
• წყალში ხსნადი ბოჭკოვანი ფარავს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კედლებს და იცავს გამღიზიანებლებისგან, ხელს უშლის ქოლესტერინის სისხლში შეღწევას;
• ფენოლური ნაერთები (მცენარეული ჰორმონები) ასუფთავებენ სისხლის მიმოქცევის სისტემას.

სელის თესლის სისტემატური მიღება ონკოლოგიის პროფილაქტიკაა.

სელის თესლის სარგებელი ქალებისთვის პირველ რიგში ნაწლავის ნაზ წმენდაშია. ჯანსაღი კანიდა სიმსუბუქე მთელ სხეულში

აღინიშნება მისი მაღალი კალორიულობა - 100 გ შეიცავს 492 კკალს. ამიტომ, ბუნებრივია, რომ ქალებისადმი ასეთი ინტერესი გამოწვეულია სელის თესლით: ამ პროდუქტის სარგებელი და მავნე ორგანიზმისთვის, მისი გამოყენების წესები.

სელის თესლის სასარგებლო თვისებები ქალებისთვის

ლათინურად სელის ნიშნავს "ყველაზე სასარგებლო". მართლაც, ძნელად არსებობს მცენარე, რომლის თესლი უფრო სასარგებლო იქნება, ვიდრე სელის.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ!იმისათვის, რომ სელის თესლი სასარგებლო იყოს ქალებისთვის და არ დააზიანოს ორგანიზმი, შეგიძლიათ მიირთვათ არაუმეტეს 2 ს/კ დღეში. ლ. თესლი.

სელის ღირებული თვისებები:

• თესლი ღირებულია უხსნადი ბოჭკოების არსებობისთვის, რომელთა უხეში ბოჭკოები ბუნებრივადასუფთავებს ნაწლავებს და ახდენს მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. მთელი ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი არ უნდა იყოს ჩაკეტილი.
• ხსნადი ბოჭკოვანი ქმნის სისავსის შეგრძნებას, თრგუნავს შიმშილს, რაც ხელს უწყობს ნორმალურ წონას და გამორიცხავს ზედმეტ კილოგრამებს.
• ომეგა-3 და ომეგა-6 ორგანიზმში არ სინთეზირდება და მათი მიღება შესაძლებელია სელის თესლით საკვებთან ერთად.ეს ნივთიერებები აუცილებელია ნორმალური ოპერაციაგულები.
• მცენარეული ჰორმონები მხარს უჭერენ ნორმას ჰორმონალური სისტემა, წმენდს სისხლძარღვებს და სისხლის მიმოქცევის სისტემაემსახურება როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება კიბოს წინააღმდეგ.
• სელის თესლი არის რბილი შარდმდენი საშუალება, რომელიც ხსნის შეშუპებას.
• პროდუქტი ხელს უწყობს მწვავე რესპირატორული ინფექციების მკურნალობას.
• თესლებში ვიტამინი B1-ის არსებობა ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.
• თესლებში ნაპოვნი B ვიტამინები და მინერალები არბილებს და აქრობს მენსტრუალურ ტკივილს და დისკომფორტს PMS-ის დროს.
• პროდუქტი ხელს უწყობს სხეულის აღდგენას სპონტანური აბორტის ან აბორტის შემდეგ.
• გირჩევთ სელის თესლიმენოპაუზის დროს: ხსნის დისკომფორტის მდგომარეობას.

Საინტერესო ფაქტი!თესლი, რომელიც ექვემდებარება ძლიერ გაცხელებას (პურის გამოცხობისას), არ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს. ისინი ინახავენ ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს.

სელის თესლის მავნე ზემოქმედება ქალის სხეულზე

როდესაც საქმე ეხება ნებისმიერ პროდუქტს და, განსაკუთრებით, მის სამკურნალო თვისებებს, აუცილებელია ვიცოდეთ გამოყენების უკუჩვენებების შესახებ, იმ ზიანის შესახებ, რომელიც მას შეუძლია მიაყენოს ორგანიზმს.

სელის თესლი არა მხოლოდ სასარგებლოა ქალებისთვის, არამედ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მის ჯანმრთელობას. ვის შეუძლია სელის თესლს ზიანი მოუტანოს სარგებლის ნაცვლად:

• ორსული ქალები, ვინაიდან უცნობია პროდუქტის გავლენა არ დაბადებულ ბავშვზე;
• ქვის დაავადება, კოლიტი, ღვიძლის დაავადებები: თესლის დიურეზულმა თვისებებმა შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავება.

იმისათვის, რომ ამ პროდუქტით არ მოიწამლოს, თესლი უნდა ინახებოდეს ისე, რომ არ დაიჟანგოს. დაჟანგული პროდუქტი ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა.

სელის თესლი (სარგებელი და საზიანოა ქალებისთვის): როგორ მივიღოთ სწორად

იმისათვის, რომ პროდუქტი სწორად და კარგად შეიწოვოს, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ სელის თესლი. მაშინ მისგან მხოლოდ სარგებელი იქნება ქალებისთვის და არავითარი ზიანი არ იქნება.

• სელის თესლი გამოიყენება ნებისმიერი ფორმით. შეგიძლიათ უბრალოდ დაღეჭოთ მთელი მარცვლეული ან უხეში დაფქული. დაქუცმაცებული თესლი უკეთესად შეიწოვება.
• წინასწარ გაჟღენთვა არ არის რეკომენდებული, ვინაიდან უმჯობესია შეშუპება ნაწლავებში მოხდეს. თესლი მოქმედებს როგორც რბილი საფაღარათო საშუალება და იძლევა გაჯერების შეგრძნებას.

• პროდუქტის ყოველდღიური გამოყენებისთვის მას ემატება მომზადებული საკვები(რძის ფაფებში, ფერმენტირებული რძის პროდუქტებში, პირველ კურსებში).
• ფქვილის პროდუქტების მომზადებისას 2 ს.კ. ფქვილი იძლევა 1/3 ს.კ. დაფქული სელის თესლი. გარდა ამისა, სუფრის კოვზი სელის კერძი შერეული 3 ს.კ. ლ. წყალი, ცვლის 1 კვერცხს.
• თესლი უნდა დაფქვათ გამოყენებამდე, რათა თავიდან აიცილოთ დაჟანგვა, ან შეინახოთ საყინულეში არა უმეტეს 2 კვირის განმავლობაში.

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ!სელის გამოყენებისას უნდა გაზარდოთ ყოველდღიური წყლის მიღება ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.

დაავადებების მკურნალობა სელის თესლით

იმის გათვალისწინებით, რომ სელის თესლი ორგანიზმისთვის ყველაზე ძვირფასი ნივთიერებების მთელი ყუთია, დიეტოლოგები გვირჩევენ ამ პროდუქტის ყოველდღიურ გამოყენებას, მაგრამ ზომიერად.

სელის თესლს იყენებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს. უპირველეს ყოვლისა, ის ახდენს მუშაობის ნორმალიზებას: ნაზად ასუფთავებს და ფარავს მის კედლებს.

ამისათვის მზადდება სამი სახის სასმელი:

1. სლაიმი. 0,5 ჩ.კ თესლს დაასხით 0,5 ს.კ. მდუღარე წყალი და დატოვეთ 15-20 წუთი, დროდადრო შეანჯღრიეთ.
2. ინფუზია.გამოიყენეთ დაფქული თესლი, დაჟინებით 1 საათის განმავლობაში. ინგრედიენტები მიიღება როგორც წინა რეცეპტში.
3. დეკორქცია. 1 ქ. ლ. გაღივებულ თესლს დაასხით 0,5 ლ გაფილტრული წყალი და ადუღეთ 20 წუთის განმავლობაში. დაჟინებით მოითხოვეთ 1 საათი.

ეს სასმელები გამოიყენება გულძმარვის, გასტრიტისა და კუჭის წყლულის, პანკრეასის, ბრონქების, ფილტვების, მენჯის ორგანოების, საშარდე გზების დაავადებების დროს.

ფრთხილად!გამოყენება მცენარეული საშუალებაშესაძლებელია მხოლოდ რემისიის დროს. გამწვავებისას დალევამ შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა.

სელის თესლის გამოყენება კოსმეტოლოგიაში

სელის თესლი ცნობილია თავისი უნიკალური სამკურნალო თვისებებით კოსმეტოლოგიაში. ამ მცენარის ნაყოფი აქვს დადებითი შედეგიკანზე და თმაზე, რაც დადასტურებულია სამეცნიერო გამოკვლევა. არსებობს ნიღბების რეცეპტები სხვადასხვა ტიპისსახის კანი და თმა.

ეფექტური სახის ნიღბები სელის თესლით (რეცეპტები)

სელის თესლი (სარგებელი და ზიანი ქალებისთვის): ეფექტური ნიღბები
კანის ტიპი	ნიღბის მომზადება	გამოყენება	შედეგი
მშრალი კანისთვის	2 ს.კ. ლ. თესლი, დაასხით მდუღარე წყალი (1 ჭიქა) და გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათი. გაწურვის შემდეგ მიიღებთ ჟელეს მსგავს სითხეს	მასა წაისვით სუფთა სახეზე 30 წუთის განმავლობაში.	ხსნის შებოჭილობას და ხსნის გაღიზიანებას
ცხიმიანი კანისთვის	მზა ჟელეს ემატება შვრიის ფაფა (პირველი რეცეპტი). ნარევი უნდა იყოს არაჟნის მსგავსი	მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით წაისვით ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.	ხდის კანს უფრო სუფთა და ნაკლებად ბზინვარებას
ნებისმიერი ტიპის კანისთვის	შეურიეთ სელის ჟელე თეთრ თიხას თანაბარი პროპორციით	წაისვით გაწმენდილ კანზე და გააჩერეთ მინიმუმ 30 წუთი	აღადგენს კანს, აღადგენს მის ბუნებრივ ბზინვარებას
პრობლემური კანისთვის	თესლებს ადუღებენ მდუღარე წყალში და აფენენ ტილოზე	წაისვით სახეზე 25-30 წუთის განმავლობაში.	ხსნის ფორებს, ხელს უწყობს კანის გაწმენდას

ეფექტური ნიღბები სელის თესლით თმისთვის (რეცეპტები)

სელის ნიღაბი კარგია ცხიმიანი თმისთვის.თავი კარგად უნდა დაიბანოთ და თმასა და თავის კანზე სელის ნახარშით წაისვათ (1 სუფრის კოვზ თესლზე 250 მლ სითხე, 5 წვეთი სელის ზეთი, თესლი მდუღარე წყალში, გადაწურეთ და დაუმატეთ ზეთი).

შეიფუთეთ პირსახოცში, ამოიღეთ ერთი საათის შემდეგ, დაივარცხნეთ თმა და შეიმშრალეთ. ამ პროცედურის შემდეგ კანის ცხიმიანობა მცირდება.

თმის ნიღბის დამზადება შესაძლებელია ინფუზიითაც: 1 ს.კ. ლ. სპერმა 500 მლ სითხე,ასევე რეკომენდირებულია თანაბარი რაოდენობის ბალახის ფოთლების, მარშმლოუს ფესვის, წმინდა იოანეს ვორტის და ორეგანოს დამატება.

სამკურნალო მწვანილი შერეული და 1 ს.კ. ლ. ნარევი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 30 წუთი. თესლი ცალ-ცალკე მოაყარეთ დაბალ ცეცხლზე 15 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ მომზადებული ხსნარები, აურიეთ და გამოიყენეთ როგორც წინა რეცეპტში.

სელის თესლის გამოყენება შეშუპების შესამსუბუქებლად

შეშუპებით, გარდა ტრადიციული ქიმიკატები, ტრადიციული მკურნალებიგირჩევთ სელის თესლის დიდი ხნის გამოცდილი დეკორქცია. ამისთვის 4 ჩ.კ. თესლს ადუღებენ 1 ლიტრ წყალში 15 წუთის განმავლობაში მინანქრის თასში. შემდეგ ბულიონი დაჟინებით მოიხარშება (შეგიძლიათ შეფუთოთ) დაახლოებით 60 წუთის განმავლობაში.

გემოს გასაუმჯობესებლად დალევის წინ უმატებენ ლიმონის წვენს.მიზანშეწონილია ნახარშის დალევა ცხელი. თქვენ უნდა დალიოთ 100 გ ყოველ 1,5 საათში 2 დღის განმავლობაში. შემდეგ ისვენებენ და 3 დღის შემდეგ მიღება მეორდება. მკურნალობა ტარდება 2-3 კვირის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეშუპება ქრება არა მარტო ფეხებზე, არამედ სახეზეც.

სელის თესლი წონის დაკლებისთვის: როგორ გამოვიყენოთ

სელის თესლი - იდეალურია ქალებისთვის, რომლებსაც სურთ წონაში დაკლება. ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული წესები:

• წონის დაკლებისთვის სელის თესლის მიღებამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები;
• წამალს ყოველდღიურად უნდა მოამზადოთ დაქუცმაცებული თესლიდან ისე, რომ ისინი ახალი იყოს: სამომავლოდ მოხარშული ფქვილი შეიძლება დაჟანგდეს;
• მომზადებული დეკორქცია უნდა მიიღოთ პერიოდულად - დალიეთ 1–1,5 კვირა, შესვენება 1–1,5 კვირა;
• მიღების დროს დალიეთ ბევრი წყალი: წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება იყოს ყაბზობა;
• პროდუქტის შენახვა შეგიძლიათ არა უმეტეს 6 თვისა სიცივეში, სიბნელეში მზის გარეშე.

ინფუზია წონის დაკლებისთვის.მომზადება: 2 ს.კ. ლ. თესლი 400 გრ მდუღარე წყალში, დატოვეთ ღამით თერმოსში. დალიეთ 100 გ ჭამამდე 30 წუთით ადრე, დღეში სამჯერ და ყოველთვის ძილის წინ.

დეკორქცია.მზადდება დღეში ორჯერ: 1 ჩ.კ. თესლს დაასხით 200 გრ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში. მიიღეთ დღეში ოთხჯერ ჭამის წინ, ნახევარი ჭიქა.

კისელი წონის დაკლებისთვის.ჩაასხით 1 ს/კ ჭიქა ცხელ კომპოტს. ლ. დაქუცმაცებული სელის თესლი. როდესაც კომპოტი გაცივდება, თესლი იშლება, იღებთ სასმელს, რომელიც შიმშილს ხსნის.

კეფირი თეთრეულით.კეფირი სელით მიიღება სქემის მიხედვით. ჭიქა კეფირს დაუმატეთ: 1 ჩ.კ. სელის ფქვილი. შემდეგ ყოველ კვირას ფქვილის რაოდენობას ზრდიან 1 ჩ/კ-ით.

ფქვილი მზადდება ყავის საფქვავში თესლის დაფქვით. მრეწველობაში ის ცხიმიანია. ფქვილის ნარევი კეფირთან ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, ახდენს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას, ათავისუფლებს ჭარბი წონა.

ვიტამინის კოქტეილი. 1 ჭიქაში სტაფილოს წვენიდაუმატეთ 1 ს.კ. ლ. ფქვილი და ზეთი სელისგან - ყველაფერი აურიეთ და დალიეთ 5 წუთის შემდეგ.

ფაფა წონის დაკარგვისთვის.ინგრედიენტები: 1 ს.კ. წიწიბურის ფქვილი, 1 ს.კ. სელის ფქვილი, კარაქი, მარილი, თაფლი, ქიშმიში. შემწვარი ფქვილი დაასხით მდუღარე წყალში, დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ მოაყარეთ მარილი, მოაყარეთ ზეთი, გაატკბეთ თაფლით და ქიშმიშით.

სელის თესლი: უკუჩვენებები

სელის თესლი - ქალებისთვის ერთდროულად სარგებელი და ზიანი. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ამ პროდუქტის გამოყენების უკუჩვენებების გათვალისწინება:

• სელის თესლი უნდა მოხმარდეს ზომიერად. ციანიდი ცნობილია, როგორც მომაკვდინებელი შხამი. სელი შეიცავს ციანოგენურ გლიკოზიდებს, ამიტომ მათი ყოველდღიური მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 50 გ-ს.
• სელის თესლის მიღებამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები. თქვენ უნდა იცოდეთ სისხლის მდგომარეობა (შედედება), შაქრის რაოდენობა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლის, თირკმელების მდგომარეობა, ორსულობის არარსებობა.
• ღვიძლის დაავადებით, სელის აკრძალულია,რადგან ის არის ძლიერი ქოლეტური აგენტი.
• თირკმელებში ან ნაღვლის ბუშტში დიდი ქვების არსებობა გამოიწვევს მათ მოძრაობას, რაც საოპერაციო მაგიდაზე მოხვედრითაც კი სავსეა.
• ანთებით პროცესებთან დაკავშირებული კუჭ-ნაწლავის დაავადებების გამწვავებით.

სელის თესლის გამოყენებისას გარკვეული დაავადებების ფონზე, როგორიცაა პანკრეატიტი და დიაბეტი, ასეთი ჯანსაღი და კვალი ელემენტებით მდიდარი მცენარე შეიძლება საზიანო იყოს.

• სელი აქვეითებს შაქრის დონეს, ამიტომ ძალიან ფრთხილად უნდა იქნას მიღებული, როგორც ფონზე წამლის მკურნალობაშეიძლება მოხდეს მკვეთრი ვარდნაშაქრის დონე.
• როგორც ნებისმიერი მცენარე, სელიც ძლიერი ალერგენია, ამიტომ მის მიღებას მიკროდოზით იწყებენ. ოდნავი გამონაყარის შემთხვევაშიც კი, გამოყენება დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს.
• ამ პროდუქტის გამოყენება უკუნაჩვენებია მათთვის, ვინც იყენებს წამლებს, რომლებიც ათხელებს სისხლს.

სელის თესლი - სასარგებლო პროდუქტიმდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. ის ეხმარება არა მხოლოდ სხვადასხვა დაავადებებს, არამედ აგვარებს კოსმეტიკურ პრობლემებს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. თუმცა, პროდუქტი უნდა იქნას მიღებული სწორად, რათა თავიდან იქნას აცილებული უარყოფითი შედეგები.

სელის თესლი. სარგებელი და ზიანი ქალებისთვის:

სელის სარგებელი ეფექტური წმენდანაწლავები:

სელი დიდი ხანია გამოიყენება ნართის და დიეტური ზეთის წარმოებაში. დღესდღეობით, თეთრეულის ბოჭკოებისგან დამზადებული ტანსაცმელი პოპულარულია მათი სიმტკიცის, აცვიათ წინააღმდეგობის, კარგი ჰიგიროსკოპიისა და თბოგამტარობის გამო, ასევე გარემოსდაცვითი კეთილგანწყობის გამო. სელის ზეთი არის დიეტური პროდუქტი, რომელიც მდიდარია არსებითი (ორგანიზმის მიერ არ სინთეზირებული) ცხიმოვანი მჟავებით. სელის თესლს კი ხალხურ მედიცინაში იყენებენ სხვადასხვა დაავადების მსუბუქი სამკურნალოდ. დღეს უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ თესლებზე და ვისწავლით როგორ მიირთვათ სელის თესლი.

კიდევ ერთი ელემენტი, რომელიც სელის თესლის ნაწილია და აუცილებელია ადამიანის სხეული, არის კალიუმი. ის აუცილებელია ჩვენი სხეულის ყველა ყველაზე მნიშვნელოვანი სისტემისა და ორგანოს კოორდინირებული მუშაობისთვის. კალიუმის დახმარებით ხდება ფიჭური ტრანსპორტი. ორგანიზმში კალიუმის ნაკლებობით, იწყება შეშუპება, დარღვევები პულსი, პრობლემები ექსკრეციულ სისტემასთან და თირკმელებთან. ტრადიციულად, კალიუმის ნაკლებობით, რეკომენდებულია ბანანის ჭამა. მაგრამ სელის თესლში ეს კვალი ელემენტი უფრო მეტია.

B ვიტამინი და ლეციტინი, რომლებიც ასევე გვხვდება სელის თესლში, ხელს უშლის განვითარებას ფსიქიკური დარღვევებიდა იცავს ნერვულ უჯრედებს დაზიანებისგან.

• პრობლემები შარდსასქესო სისტემა ანთებითი ბუნება.
• ყელის დაავადებები და სასუნთქი გზები . სელის ნახარშს იყენებენ გარგარისთვის და უბრალოდ დასალევად.
• პათოლოგიები საჭმლის მომნელებელი ორგანოებიწყლულები, გასტრიტი, დისპეფსიური დარღვევები, კუჭისა და ნაწლავების დაავადებები- ყველა ამ შემთხვევაში მკურნალობენ სელის თესლით მთლიანად ან ჟელეს სახით.

ამისთვის ქალის სხეულისელის თესლს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს. ფაქტია, რომ ისინი შეიცავს ფიტოესტროგენებს - ანალოგებს ქალის ჰორმონები. სელის თესლის ჭამა ამარტივებს უარყოფითი შედეგებიმენოპაუზის და არის ეფექტური პრევენცია ონკოლოგიური დაავადებებისაშვილოსნო და მკერდი.

მოდით გადავხედოთ თესლის გამოყენების ყველაზე გავრცელებულ გზებს.

კეფირით

ეს ვარიანტი შესაფერისია მათთვის, ვისაც აინტერესებს კითხვა, თუ როგორ სწორად გამოიყენოს სელის თესლი წონის დაკლებისთვის. იგი გამოიყენება როგორც დახმარებაზე ფიზიკური აქტივობადა დიეტები. 100 გრ კეფირს დაუმატეთ ჩაის კოვზი თესლი. ეს ნარევი უნდა მიირთვათ საუზმის ან ვახშმის ნაცვლად. პირველი კვირის შემდეგ თესლის რაოდენობა შეგიძლიათ გაზარდოთ 2 სუფრის კოვზამდე, ხოლო მეორის შემდეგ - 3-მდე. პრინციპში, პასუხის გაცემაზე, თუ როგორ გამოვიყენოთ სელის თესლი წონის დაკლებისთვის, შეგიძლიათ მიუთითოთ რომელიმე ჩამოთვლილი რეცეპტი. ქვევით. ყველა მათგანი ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას, რაც სტაბილურად იწვევს წონის დაკლებას.

დეკორქცია

თუ გაინტერესებთ, როგორ გამოიყენოთ სელის თესლი სხეულისა და კანის გასაწმენდად, მაშინ ეს ვარიანტი თქვენთვისაა. ბულიონს ამზადებენ შემდეგნაირად: სუფრის კოვზ თესლს ასხამენ ნახევარ ლიტრ მდუღარე წყალს და ადუღებენ დაბალ ცეცხლზე ოცდაათი წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ბულიონს აფარებენ საბანს და აძლევენ ამ მდგომარეობაში გაგრილებას. ნახარშს მიირთმევენ დილით და საღამოს, უზმოზე, თითო 250 მლ. გემოს მისაცემად შეგიძლიათ დაუმატოთ კოვზი მჟავე წვენი.

ნაყენი

ეს მეთოდი ხელს უწყობს ნაწლავების ტოქსინების გაწმენდას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ლორწოვანი გარსის აღდგენას. რეცეპტი მარტივია: სამ სუფრის კოვზ თესლს ასხამენ 1 ლიტრი მოცულობის თერმოსში და ასხამენ მდუღარე წყალს. სამი საათის შემდეგ ნაყენი უნდა გაცივდეს და გადაწუროთ გაუმჭვირვალე ჭურჭელში. ამავდროულად, ნამცხვარი გამოწურულია - მასში ბევრია ღირებული ნივთიერებები. ნაყენი მიიღება 150 გრამი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ერთი თვის განმავლობაში.

კისელი

ეს მეთოდი გამოადგებათ მათ, ვისაც სურს გასტრიტის, ყაბზობის, პეპტიური წყლულისა და ნაწლავის დარღვევებისგან თავის დაღწევა. ნორმალიზდება კუჭის მდგომარეობა და ნივთიერებათა ცვლა. ჟელეს დამზადების პროცესი ასევე მარტივია: სუფრის კოვზ თესლს დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ რვა საათის განმავლობაში. პროცესის დასაჩქარებლად, თესლი შეიძლება წინასწარ დაფქვათ ყავის საფქვავში. სასმელს სასიამოვნო გემოს მისაცემად მას უმატებენ დარიჩინს, ვანილს ან თაფლს. ის ასევე შეიძლება შეურიოთ კენკრის ჟელეს და შვრიის ფაფას. კისელი უნდა დაიბანოთ უამრავი წყლით. პანკრეატიტის დროს მწვავე ეტაპითქვენ არ შეგიძლიათ დალევა.

ახლა უფრო კონკრეტულად განვიხილოთ, თუ როგორ გამოვიყენოთ სელის თესლი გარკვეული პრობლემებისთვის.

პანკრეასის ანთება

კისელი გამოიყენება პანკრეასის სამკურნალოდ. მისი მომზადება შემდეგნაირად ხდება: 2 სუფრის კოვზ თესლს უნდა დააქუცმაცოთ და დაასხით 400 მილილიტრი მდუღარე წყალი. შემდეგ ნარევი უნდა ადუღოთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში და გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ ჟელე იფილტრება და სურვილისამებრ უმატებენ თაფლს (არაუმეტეს 2 სუფრის კოვზი).

სელი ეხმარება პანკრეატიტს მისი შემკვრელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო. გარდა ამისა, მასში შემავალი ბოჭკოების წყალობით, მეტაბოლიზმი და ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნა ნორმალიზდება. პანკრეატიტის მწვავე სტადიაში სელის გამოყენება შეუძლებელია, როგორც უკვე აღვნიშნეთ. იგივე ეხება ნაღვლის ბუშტის დაავადებას.

გასტრიტი

ახლა ჩვენ ვისწავლით როგორ გამოვიყენოთ სელის თესლი გასტრიტის დროს. სამკურნალოდ ამ დაავადებისგამოიყენეთ თესლის ნაყენი. მის მოსამზადებლად 2 სუფრის კოვზ თესლს უნდა დაასხათ ლიტრი მდუღარე წყალი, გადააფაროთ საბანი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ თერმოსი) და გააჩეროთ მთელი ღამით. ნაყენს იღებენ 200-300 მლ ჭამის წინ. სელის ჟელე და კეფირში დამატებული დაფქული თესლი ასევე ეხმარება გასტრიტის სიმპტომებთან ბრძოლაში. სელის თესლი ხელს უწყობს საკვების გავლას კუჭში დაზიანებული უბნების გაღიზიანების გარეშე.

ყაბზობა

სელის თესლს ხშირად იყენებენ, როგორც რბილ საფაღარათო საშუალებას, რომელიც ძლიერი საფაღარათო საშუალებებისგან განსხვავებით არ აღიზიანებს ნაწლავის ლორწოვან გარსს და არ არღვევს ორგანიზმში მინერალების ბალანსს. როგორ გამოვიყენოთ სელის თესლი შეკრულობისთვის? ნაყენის შემადგენლობაში: 100 გრამი თესლი 1 ლიტრ მდუღარე წყალში. ასევე შეგიძლიათ აიღოთ თესლი მშრალი დაქუცმაცებული სახით, ჩამოიბანეთ ისინი უამრავი წყლით. ასეთი მკურნალობის რამდენიმე დღის შემდეგ, ნაწლავებში მეტაბოლური და გამწმენდი პროცესები ნორმალიზდება, აღდგება მისი მიკროფლორა და ლორწოვანი გარსები.

შაქრიანი დიაბეტი

დიაბეტის სამკურნალოდ გამოიყენება სელის ნაყენი, რომელიც უნდა მიირთვათ ჭამამდე 20 წუთით ადრე ან ძილის წინ. იგი მზადდება ორი გზით: სწრაფი და ნელი. პირველ შემთხვევაში 2 სუფრის კოვზ თესლს ასხამენ 100 მლ მდუღარე წყალში და ადუღებენ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შემდეგ ნაყენი მოჰყავთ 250 მლ გაცივებულ მოცულობამდე ადუღებული წყალი. მეორეში - 2 ჩაის კოვზ თესლს ასხამენ გაგრილებულ წყალს და ადუღებენ 2 საათის განმავლობაში.

წყლული

ბევრს აინტერესებს კითხვა, თუ როგორ გამოვიყენოთ სელის თესლი კუჭის წყლულის დროს. პეპტიური წყლულის სამკურნალოდ გამოიყენება სელის თესლის ლორწოს შემცველი პროდუქტები, კერძოდ, ინფუზიები (შეიძლება გამოვიყენოთ აგრეთვე დეკორქცია). ინფუზია მზადდება შემდეგნაირად: 3 სუფრის კოვზი გარეცხილი თესლი იგზავნება თერმოსში და დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალი. ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ, თერმოსი უნდა შეირყა. იგივე უნდა გაკეთდეს ნახევარ საათში. მიიღეთ ინფუზია 1-2 კვირის განმავლობაში, 100-150 მლ ყოველ ჭამამდე ერთი საათით ადრე. მოხარშული თესლი სწრაფად კარგავს თავის თავს სამკურნალო თვისებებიასე რომ, ყოველდღე ახალი ინფუზიის გაკეთება გჭირდებათ.

ცელულოზა

ბოსტნეულის ბოჭკო, რომელიც მდიდარია სელის თესლით, ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მდგომარეობის ნორმალიზებას. ის შლის ტოქსინებს, ლორწოს და ფეკალურ ქვებს, შთანთქავს ტოქსინებსა და შხამებს, ასევე ხელს უშლის დაშლის პროცესებს და ემსახურება როგორც შესანიშნავი ანტიჰელმინთური აგენტი.

ბოჭკოვანი მიიღება იოგურტთან ან კეფირთან ერთად, მას იყენებენ პურის დასამზადებლად და უბრალოდ უმატებენ საკვებს. მთავარია არ გადააჭარბოთ ყოველდღიური შემწეობაბოჭკოების მიღება (50 გრამი) და დალიეთ დიდი რაოდენობით (მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში). წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება მოხდეს ნაწლავის გაუვალობა. არ არის რეკომენდებული ბოჭკოების გამოყენება ქალებისთვის ლაქტაციის პერიოდში, ასევე პანკრეატიტით დაავადებული ადამიანებისთვის. შაქრიანი დიაბეტი, ნაღველკენჭოვანი და უროლიტიზი.

უკუჩვენებები

კითხვაზე "შესაძლებელია თუ არა სელის თესლის გამოყენება?" პასუხი ცალსახაა - "რა თქმა უნდა, შესაძლებელია და აუცილებელიც კი!". მაგრამ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ განსხვავება წამალსა და შხამს შორის განისაზღვრება დოზით. იმისათვის, რომ ყველაფერი წესრიგში იყოს, ღირს წესების დაცვა და დროში გამოცდილი რეცეპტების დაცვა. ეს შეზღუდვა განპირობებულია ციანოგენური გლიკოზიდების შემცველობით სელის თესლში (დაშლის დროს განადგურებული) და ქოლეტური ნაერთებში. გარდა ამისა, წერა-კითხვის გაუნათლებლური რეჟიმით შეიძლება მოხდეს შებერილობა და მეტეორიზმი. ყოველთვის ღირს თესლის მცირე ნაწილით დაწყება, თანდათან გაზარდეთ საჭირო მაჩვენებლამდე. რა თქმა უნდა, გარკვეული უკუჩვენებაა ჰიპერმგრძნობელობაორგანიზმი სელის თესლის რომელიმე კომპონენტის მიმართ.

დასკვნა

დღეს გავიგეთ, რა არის სელის თესლი: რა არის სასარგებლო, როგორ გამოვიყენოთ და რა რეჟიმი დავიცვათ. განხილული ინფორმაციის საფუძველზე, სელის თესლს ნამდვილად შეიძლება ვუწოდოთ ნამდვილი ბუნებრივი საგანძური, რომელიც ეხმარება გადაჭრას დაავადებებთან დაკავშირებული ადამიანის პრობლემების მნიშვნელოვანი სპექტრი. მთავარია გვახსოვდეს, თუ როგორ სწორად გამოვიყენოთ სელის თესლი, რომ ისინი სასარგებლო იყოს.

სელის საოცარი მცენარეა, რომელიც მრავალი საუკუნის განმავლობაში დიდ სარგებელს მოაქვს კაცობრიობისთვის. მას დიდი ხანია ამუშავებენ ადამიანები არა მხოლოდ ქსოვილის დასამზადებლად, არამედ როგორც კვების პროდუქტი. სელის ზეთიდა სელის ფაფა- დიეტური პროდუქტები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

უნიკალური შემადგენლობის გამო, სელის თესლი სისტემატური გამოყენებისას კურნავს ადამიანის ორგანიზმს. სელის თესლი შეიცავს ცილებს, B ვიტამინებს, ვიტამინებს A, E, F, ბეტა-კაროტინს, მინერალებს (თუთია, რკინა, კალიუმი, ფოსფორი, მაგნიუმი, კალციუმი და ა.შ.), ცხიმოვან მჟავებს, ცილებს, საკვები ბოჭკოვანი, კიბოს საწინააღმდეგო ნივთიერებები ლიგნანები.

ფლობდა სამკურნალო თვისებები, სელის ხალხურ მედიცინაშიც წარმატებით გამოიყენება. სელის თესლი ხელს უწყობს:

• ქოლესტერინის შემცირება;
• სისხლში შაქრის შემცირება;
• საჭმლის მონელების გაუმჯობესება;
• იმუნიტეტის გაძლიერება;
• წნევის ნორმალიზება;
• ღვიძლის ფუნქციის ნორმალიზება;
• ამცირებს სისხლის შედედების ალბათობას;
• გულის შეტევის განვითარების რისკის შემცირება.

სელის თესლისგან დამზადებული მედიკამენტები და დანამატები გამოიყენება სამკურნალოდ:

• ხველა
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები;
• დერმატიტი;
• ანთება;
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
• კიბო.

სალათები სელის თესლით

სალათებში სელის თესლის გამოყენება სხვადასხვა დაავადების კარგი პროფილაქტიკაა და ორგანიზმის გასაწმენდად საკმაოდ მარტივი საშუალებაა. სელის თესლი შეიძლება დაემატოს ბოსტნეულის ან ხილის სალათებს. აქ მოცემულია სალათის რამდენიმე რეცეპტი:

პომიდორი-თხილის სალათი

ინგრედიენტები:

• პომიდორი - 3 ც.,
• ოხრახუში - გემოვნებით;
• კაკალი- 30 გ;
• სელის თესლი - 1 ს.კ. ლ.

მომზადების წესი: პომიდორი დავჭრათ ნაჭრებად, ოხრახუში დავჭრათ მსხვილ ნაჭრებად, ნიგოზი დავჭრათ დანით. ყველა პროდუქტი უნდა იყოს შერეული და სუნელი მცენარეული ზეთი. შეგიძლიათ ზემოდან მოაყაროთ ნიგოზი.

სალათი "ვიტამინი"

ინგრედიენტები:

• სტაფილო - 2 ც. (საშუალო ზომის);
• დაიკონი - 1 ც.;
• ჭარხალი - 1 ც. (პატარა);
• ვაშლი - 1 ც.;
• კომბოსტო - 500 გრ.;
• ხახვი იალტა (შეიძლება იყოს ნორმალური) - 1 ც.;
• სელის თესლი - 2 ს.კ. ლ.;
• მარილი - გემოვნებით.

მომზადების წესი: დაიკონი, სტაფილო, ჭარხალი, ვაშლი გავხეხოთ მსხვილ სახეხზე, ხახვი დავჭრათ ნახევარ რგოლებად, წვრილად დავჭრათ კომბოსტო. აურიეთ ყველაფერი, მარილი, დაამატეთ სელის თესლი და კვლავ კარგად აურიეთ. უმჯობესია ასეთი სალათი შეავსოთ მცენარეული ზეთით.

Ხილის სალათი

ინგრედიენტები:

• ვაშლი - 1 ც.;
• ფორთოხალი - 1 ც.;
• ბანანი - 1 ც.;
• მანდარინი - 2 ც.;
• კივი - 1 ც.;
• თაფლი - 2 ს.კ. ლ.;
• იოგურტი (ან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე) - 200 გ;
• სელის თესლი - 5 ს.კ. ლ.

მომზადების მეთოდი: ბანანი დავჭრათ პატარა წრეებად, მანდარინი და ფორთოხალი წვრილად, კივი და ვაშლი კუბიკებად. დაჭრილი ხილი მოათავსეთ სალათის თასში, დაუმატეთ ბლენდერში დაქუცმაცებული სელის თესლი. სალათს დაუმატეთ თაფლი, დაასხით იოგურტი, აურიეთ.

ხილის სალათი ხახვითა და ნიახურით

ინგრედიენტები:

• ფორთოხალი - 1 ც.;
• ვაშლი - 1 ც.;
• წითელი ხახვი - 1 ც.;
• ნიახური - 2 ღერო.
• სელის თესლი - 2 ს.კ. ლ.;
• მარილი - გემოვნებით.

მომზადების წესი: ვაშლი (გაფცქვნილი) დავჭრათ კუბიკებად, ფორთოხალი ნაჭრებად, ხახვი ნახევარ რგოლებად, ნიახური დავჭრათ წვრილად არა. ყველაფერი აურიეთ, მოაყარეთ მცენარეული ზეთი, ზემოდან მოაყარეთ სელის თესლი.

შემწვარი სელის თესლი

სელის თესლი შეიძლება დაემატოს არა მხოლოდ სალათებს, არამედ ნებისმიერ სხვა კერძსა და ნამცხვარს. ეს დანამატი საკვებს უფრო ჯანსაღს გახდის და უჩვეულო გემოს მისცემს. გამოყენებამდე სელის თესლი შეიძლება გაშრეს. ამ ფორმით, საკვები ნივთიერებები უფრო სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.

კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა სელის თესლის შეწვა, ექსპერტები კატეგორიულ პასუხს აძლევენ. ამის მიზეზი თეთრეულის კომპონენტების შემადგენლობის თავისებურებებია, რომლებიც თერმული დამუშავების დროს შეიძლება დაიშალა ორგანიზმისთვის მავნე დაშლის პროდუქტებად, რომლებიც ძალიან ტოქსიკურია. სელის თესლის შეწვა ან მოხარშვა განკუთვნილია მხოლოდ გარეგანი გამოყენებისთვის.

მეთოდი 1.ტაფა ცეცხლზე დავდგათ და გავაცხელოთ, გამოვრთოთ ცეცხლი. შემდეგ ვაფენთ სელის თესლს და ვწვავთ წინასწარ გახურებულ ტაფაზე 5-7 წუთის განმავლობაში, რომ თესლი თანაბრად შებრაწული იყოს, მუდმივად უნდა ავურიოთ.

დაქუცმაცებული შემწვარი სელის თესლი შეიძლება შევურიოთ მარილით, წვრილად დაჭრილი ხახვი და მივირთვათ მოხარშულ კარტოფილთან ერთად.

სელის თესლი წონის დაკლებისთვის

ტრადიციული მედიცინა გვირჩევს სელის თესლის გამოყენებას წონის დაკლებისთვის. ამისათვის საკმაოდ ბევრი რეცეპტი არსებობს. სელის თესლი შეგიძლიათ გამოიყენოთ კეფირთან ერთად ან მოამზადოთ დეკორქცია.

მეთოდი 1.ეს მეთოდი განკუთვნილია 3 კვირის განმავლობაში. პირველი კვირა: 100 გრ. უცხიმო კეფირი შერეული 1 ჩ.კ. სელის თესლი, მიიღება დილით უზმოზე. მეორე კვირა: სელის რაოდენობა იზრდება 2-ჯერ. მესამე კვირა: გაზარდეთ სელის რაოდენობა 3-ჯერ.

მეთოდი 2.ჭარბ წონასთან საბრძოლველად კარგია სელის თესლის დეკორქციაც. დეკორქციის მოსამზადებლად სელის თესლს (1 სუფრის კოვზს) დაასხით მდუღარე წყალი (ნახევარი ლიტრი), ადუღეთ 2 საათის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ. დეკორქციის მომზადების კერძები უნდა დაიხუროს. დეკორქცია მიიღება 10 დღის კურსებში. კურსებს შორის არის ათდღიანი შესვენება.

სელის თესლი მკერდის გასადიდებლად

ქალები ძალიან მგრძნობიარეები არიან თავიანთი გარეგნობის მიმართ, ისინი ყოველთვის ცდილობენ გამოიყურებოდნენ მიმზიდველად. თვალყური ადევნეთ კანის, თმის, ფრჩხილების მდგომარეობას. ცდილობს ჭარბი წონის მოშორებას. დიდი ყურადღება ეთმობა მკერდის ზომას.

პატარა ბიუსტის მფლობელები ყველაფერს აკეთებენ მის გასაზრდელად. ეს შეიძლება გაკეთდეს გამოყენებით ხალხური საშუალებებიკერძოდ, სელის თესლი, რომელიც ყოველდღიურ რაციონში უნდა შეიტანოთ.

დღის განმავლობაში მიღებულ საკვებს შეგიძლიათ უბრალოდ დაუმატოთ თესლი, ან მიჰყევით შემდეგ რეცეპტს: აურიეთ 2 ს/კ ჭიქა კეფირში. ლ. სელის თესლი. კეფირის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგურტი. მიიღეთ დღეში 2-ჯერ. შედეგი შესამჩნევია 1,5-2 თვეში.

საჭიროა იცოდეთ ამის შესახებ

1. დიეტაში სელის თესლის შეყვანისას აუცილებელია სასმელი სითხის რაოდენობის გაზრდა.
2. სელის თესლის ჭამა შეგიძლიათ 3 წლის ასაკიდან. თუ თესლი არის ბავშვთა დიეტაინიშნება სამკურნალოდ, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.
3. დაფქული სელის თესლი გრძელდება დაახლოებით 10 კვირა, ხოლო მთლიანი სელის თესლი დაახლოებით ერთი წელია.
4. სასურველია სელის თესლი შეინახოთ მჭიდროდ დახურულ მინის ჭურჭელში.
5. ორსულობის დროს სელის თესლის გამოყენება არ არის რეკომენდებული.
6. სელის თესლის გამოყენებისას შესაძლებელია ალერგიული რეაქცია.