Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα; Πελματιαία απονευρωσίτιδα: ορισμός, συμπτώματα, αιτίες, διάγνωση και πρόληψη

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τη θεραπεία της πελματιαίας (πελματιαίας) απονευρωσίτιδας της πτέρνας στο σπίτι, για όλες τις μεθόδους και τα χαρακτηριστικά αυτής της διαδικασίας.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια ασθένεια του ποδιού που προκύπτει από φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης, η οποία περιβάλλει τους μύες της καμάρας του ποδιού. Αποτέλεσμα της προστατευτικής και προσαρμοστικής αντίδρασης του σώματος είναι τραυματισμός του ινώδους ιστού λόγω τεντώματος, μεγάλου και κανονικού φορτίου.

Ο ρόλος της περιτονίας είναι να κρατά το πόδι στη σωστή θέση και μόλις αρχίσει να πονάει, το άτομο δεν μπορεί να κινηθεί και να οδηγήσει κανονικά. σωματική δραστηριότητα. Εάν το πρόβλημα έχει μόνο την αρχή του, τότε μπορείτε να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα στο σπίτι. Σε περίπτωση αυξημένου και ήδη αφόρητου πόνου, καταφύγετε σε φαρμακευτική θεραπεία. Ας δούμε αυτά τα θέματα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα: συχνές αιτίες φλεγμονής

Ο κύριος λόγος είναι ένα μεγάλο φορτίο στο πόδι, επομένως οι χορευτές, οι γυμναστές και άλλοι αθλητές είναι συχνά επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια.

Η πλατυποδία είναι μια άλλη αιτία πόνου. Μπορεί να είναι συγγενής, σε φόντο ανεπαρκούς ποσότητας συνδετικού ιστούκατά το σχηματισμό του ποδιού, και αποκτήθηκε ως αποτέλεσμα της χρήσης υποδημάτων χαμηλής ποιότητας.

Η αρθρίτιδα, η αρθροπάθεια και οι αγγειακές παθήσεις στα πόδια επηρεάζουν επίσης τη φυσιολογική διατροφή του ινώδους ιστού, περιορίζοντας την παροχή απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών για το μεταβολισμό.

Άτομα με υπέρβαροςπρέπει να σκεφτείς να το ρίξεις. Μόνο με την εξάλειψη της αρχικής αιτίας της απονευρωσίτιδας, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν για πάντα.

Τα συμπτώματα της πτέρνας είναι σημαντικά σημάδια που βοηθούν στον προσδιορισμό της συνολικής εικόνας της νόσου και στην καταπολέμηση της.

Ιατρική θεραπεία για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα ή με άλλα λόγια πελματιαία απονευρωσίτιδα σε προχωρημένο στάδιο υπόκειται μόνο σε ιατρική θεραπεία. Περιλαμβάνει τη θεραπεία μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων σε δισκία και αλοιφές: Motrin, Indomethacin, Aliv, Diclofenac και τα ανάλογα της, Advil. Περιλαμβάνουν δραστικές ουσίεςιβουπροφαίνη και ασπιρίνη. Η πορεία της θεραπείας με αυτά είναι μακρά, αλλά αποτελεσματική.

Εφαρμόζονται επίσης διαδικασίες ένεσης με την εισαγωγή κορτικοστεροειδών: υδροκορτιζόνη ή βηταμεθαζόνη. Τέτοια ορμονικά φάρμακα με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση μπορούν να βλάψουν την περιτονία και να οδηγήσουν σε επίκτητη πλατυποδία και χρόνιο πόνο.

Η θεραπεία για την πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι δυνατή ομοιοπαθητικά φάρμακαόταν δεν υπάρχουν οστικές αναπτύξεις. Εκτός από την αντιφλεγμονώδη δράση, τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε φυτικά εκχυλίσματα βελτιώνουν την ελαστικότητα των συνδέσμων, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του πόνου κατά τη μηχανική πρόσκρουση στο πόδι.

Μέθοδοι φυσικοθεραπείας

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με τη βοήθεια συσκευών που επηρεάζουν την πάσχουσα περιοχή μόνο μηχανικά - υπερηχογράφημα (φωνοφόρηση), ρεύμα (ιοντοφόρηση), λέιζερ, μαγνητικό πεδίο. βελτιώνεται με τη χρήση κορτικοστεροειδών: βηταμεθαζόνη, υδροκορτιζόνη και disprospan.

Οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται με επιτυχία σε πολύπλοκες και συντηρητικές θεραπείεςπαθήσεις των ποδιών.

Παραδοσιακό φάρμακο

Στα αρχικά στάδια της νόσου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες μεθόδους παραδοσιακό φάρμακο: κομπρέσες, αλοιφές και εφαρμογές.

Κομπρέσες

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η οποία υποτίθεται ότι αντιμετωπίζεται στο σπίτι, ανταποκρίνεται καλά στη σωστή εφαρμογή κομπρέσων:

• κάθε επικάλυψη πρέπει να είναι ευρύτερη από την προηγούμενη.
• δεν συνιστάται η άσκηση υπερβολικής δύναμης κατά τη στερέωση των στρωμάτων στον αστράγαλο.
• αφιερώστε πολύ χρόνο για δράση (κάντε μια κομπρέσα για τη νύχτα).

Λοιπόν, ποιες λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται για κομπρέσες:

1. φαρμακευτικά βότανα με τη μορφή βαμμάτων σε αλκοολούχο υγρό.
2. μηλόξυδο αραιωμένο με νερό 1:1.
3. ένα φύλλο λάχανου (κολλιτσίδα), αλειμμένο με μέλι (κιμωλία).
4. ωμές πατάτες ή σκόρδο, τριμμένες σε χοντρό τρίφτη.
5. ακατέργαστος μαύρο ραπανάκικαι ρίζα χρένου, τριμμένη και ανακατεμένη σε αναλογία 1:1.

Οι παραπάνω συνταγές είναι τα φαρμακευτικά συστατικά των συμπιεστών, τα οποία πρέπει να εφαρμόζονται σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:

• παρασκευασμένο φυσικό συστατικό?
• μεμβράνη προσκόλλησης για να δημιουργήσετε ένα θερμικό αποτέλεσμα.
• ζεστό υλικό (baize, μάλλινο κασκόλ).
• επίδεσμος για στερέωση.

Δίσκοι

Η θεραπεία της απονευρωσίτιδας στο σπίτι ασκείται με τη λήψη ποικίλων λουτρών:

• Αλατούχος. Το διάλυμα παρασκευάζεται ως εξής: σε 1 λίτρο ζεστό νερόχωρισμένος 3 τραπέζι. κουταλιές αλάτι. Τοποθετήστε την επώδυνη φτέρνα στο μπάνιο και ατμίστε για τουλάχιστον μισή ώρα. Σκουπίστε το πόδι σας και τυλίξτε το με ένα ζεστό πανί, πηγαίνετε για ύπνο.
• Ιώδιο-σόδα. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα σε ένα μπολ με 1 λίτρο ζεστό νερό και στάξτε 10 σταγόνες ιώδιο. Μαγειρέψτε στον ατμό για 10 λεπτά, στη συνέχεια σκουπίστε το πόδι για να στεγνώσει και επεξεργαστείτε πονεμένο σημείοπλέγμα ιωδίου?
• Με βάση τη βότκα. Πώς να αντιμετωπίσετε την πελματιαία απονευρωσίτιδα στο σπίτι κάνοντας μπάνιο με διάλυμα βότκας, επιτραπέζιου ξιδιού και τερεβινθίνης; Είναι απαραίτητο να ανακατέψετε όλα τα συστατικά σε αναλογία 1: 1, να θερμάνετε, να τοποθετήσετε το πόδι και να κρατήσετε μέχρι να κρυώσει εντελώς η σύνθεση. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, η διαδικασία συνιστάται να πραγματοποιηθεί 2 φορές.
• Παγωμένος. Η βύθιση της φτέρνας (χωρίς δάχτυλα των ποδιών) γίνεται μέσα κρύο νερόμε πάγο για 10 λεπτά?
• Από τη φλούδα καρύδια. πελματιαία απονευρωσίτιδα σε αρχικό στάδιοή μέσα σύνθετη θεραπείακαλό είναι να αντιμετωπίζεται με λουτρό, το διάλυμα για το οποίο πρέπει να παρασκευάζεται ως εξής: βράζουμε την ψιλοκομμένη πράσινη φλούδα από τα καρύδια για 10 λεπτά. Πριν πάτε για ύπνο, μουλιάστε το πόδι σας στο μπάνιο για 15 λεπτά.
• Βασίζεται σε αντισπασμωδικό και αντιμικροβιακό φάρμακο. Το μπάνιο αποτελείται από 1 λίτρο νερό, 2 κ.σ. κουταλιές μηλόξυδο, 1 τραπέζι. κουταλιές μέλι και 2 ταμπλέτες furatsilina και analgin. Φέρτε τη σύνθεση σε ομοιογένεια και τοποθετήστε το πόδι για 20 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, η πτέρνα απονευρωσίτιδα υποβάλλεται σε θερμική έκθεση - τυλίγεται σε πηλό για 10-20 λεπτά.

Εφαρμογές

πελματιαία απονευρωσίτιδα, η θεραπεία του οποίου πραγματοποιείται στο σπίτι (φωτογραφία παρακάτω), μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας επικαλύψεις εφαρμογών. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη χρήση όλων των δυνάμεων της φύσης από φυσικά συστατικά, θρέφοντας τους ιστούς με μικροστοιχεία σημαντικά για αυτήν.

Μια αποτελεσματική εφαρμογή είναι ένα μείγμα από κερί βουνού και παραφίνη. Θερμαίνονται στους 40 ° C, αναμιγνύονται, εφαρμόζονται σε ένα πονεμένο σημείο, τυλίγονται σε ζεστό πανί και τοποθετούνται σε μια πλαστική σακούλα στο πόδι. Αφήστε την εφαρμογή για μισή ώρα.

Δυστυχώς, ένα περίπλοκο σχήμα με επικαλύψεις δεν θα λειτουργήσει, αλλά θα είναι χρήσιμο να τα χρησιμοποιήσετε σε σύνθετη θεραπεία.

Στα πόδια, υπάρχουν αισθήσεις ακαμψίας, πόνος στη φτέρνα διαπερνά την καμάρα του ποδιού - συμπτώματα που υποδεικνύουν μια γνωριμία με την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η ασθένεια προκαλείται από μια φλεγμονώδη διαδικασία σε υπερτονισμένους συνδέσμους, μυϊκές ίνες του κάτω μέρους του ποδιού.

Η ανάπτυξη της παθολογίας είναι αβίαστη, αρχικά, σε πρώιμα στάδια, δυνατά δεν δηλώνει. Με τον καιρό, η ένταση του πόνου αυξάνεται και ο πόνος εντείνεται το πρωί όταν ξυπνάτε, σηκώνεστε από το κρεβάτι με τα πόδια σας και κάνετε τα πρώτα σας βήματα.

Μια πολύωρη ανάπαυση δεν φέρνει την αναμενόμενη ανακούφιση στα κουρασμένα πόδια, η ένταση και ο πόνος συνεχίζουν να «ταλαιπωρούν» τον ασθενή.

Αιτιολογία

όρος περιτονίαονομάζεται θηκάρι ινώδους συνδετικού ιστού που καλύπτει μυϊκές ίνες, τένοντες, συνδέσμους, οστά, δέσμες νεύρων.

Η πελματιαία περιτονία είναι ο συνδετικός κρίκος που συνδέει την πτέρνα (τη μεγαλύτερη από την «οστική συσκευή» του ποδιού) με τα μετατάρσια, παρέχοντας την απαραίτητη κάμψη που απαιτείται για τη σταθερότητα κατά την κίνηση.

Η φλεγμονή της περιτονίας προκαλεί την εμφάνιση πόνου στην καμάρα του ποδιού. Ιδιαίτερα επιρρεπής σε φλεγμονώδεις προσβολές είναι η περιοχή της πτέρνας - η θέση «προσκόλλησης» της πελματιαίας (πελματιαίας) περιτονίας με τον φυματίωση της πτέρνας.

Το αποτέλεσμα τέτοιων παθολογικών διαταραχών είναι μια εμφανής αλλαγή στο βάδισμα, μέχρι την ανάπτυξη χωλότητας. Στο μέλλον, ο πόνος αρχίζει να ενοχλεί ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας.

Ο κατάλογος των αιτιολογικών (αιτιολογικών) παραγόντων που χρησίμευσαν ως καταλύτες για την ανάπτυξη φλεγμονής της πελματιαίας απονεύρωσης:

• Υπερταση - μεγάλη βόλτα, παρατεταμένη ορθοστασία, αυξημένη ένταση αθλημάτων.
• Το υπερβολικό βάρος - σχεδόν κάθε δεύτερο κιλό, συνθλίβει, δημιουργώντας αυξημένο φορτίο. Το λογικό αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση ισχυρής υπέρτασης, η εμφάνιση μικρο-δακρύων, τα οποία μπορούν να περάσουν μόνα τους, χωρίς να συνδεθούν θεραπευτικά μέτρα. Ωστόσο, με συστηματικά υπερβολικά φορτία, η έναρξη μιας ασηπτικής (χωρίς τη συμμετοχή παθογόνων μικροοργανισμών) φλεγμονώδους διαδικασίας γύρω από πτέρναςαναπόφευκτος.
• Ηλικία - με τα χρόνια, οι διαδικασίες της κυκλοφορίας του αίματος επιδεινώνονται, η ανάκτηση των κυττάρων γίνεται πιο αργά. Μειωμένο πάχος του υποδόριου λιπώδους ιστού τακούνια.
• Γενετική προδιάθεση - το τόξο ορισμένων είναι από τη φύση του ψηλό. Η πελματιαία περιτονία είναι πάντα «τεντωμένη σαν τόξο», η επιπέδωση του ποδιού που προκαλείται από υπερβολικά φορτία οδηγεί σε τραυματισμό, ακολουθούμενη από φλεγμονή.
• Παραμόρφωση Valgus αντίχειραςπόδια - ένα σήμα που δείχνει "πλησιάζει" πελματιαία απονευρωσίτιδα.
• Κερδίστε φλεγμονή μπορεί οι άνθρωποι που φορούν στενό, όχι άνετα παπούτσια, Ψηλοτάκουνα. Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει λόγω της πλατυποδίας, που πιέζει το πόδι προς τα μέσα κατά το περπάτημα.

Εκτός από τα παραπάνω που εκφράστηκαν, τα ακόλουθα αναγνωρίζονται ως εμπλεκόμενα στην εμφάνιση πόνου στη φτέρνα:

• Σωματικές κακώσεις - κατάγματα, διαστρέμματα.
• Φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων - το φορτίο στο τραυματισμένο πόδι είναι ελάχιστο, το υγιές πόδι βιώνει απτή υπερφόρτωση, εμφανίζεται φλεγμονή.

Ασθένειες κατά των οποίων μπορεί να αναπτυχθεί απονευρωσίτιδα του ποδιού:

• αρθρίτιδα
• βλεννόρροια
• χλαμύδια
• Διαβήτης

Συμπτώματα

Ο πόνος στη φτέρνα θεωρείται το βασικό σημάδι που σηματοδοτεί την εμφάνιση προβλημάτων. Ο πόνος είναι τόσο έντονος που για έναν ικανό γιατρό (τραυματολόγο, ορθοπεδικό), δεν υπάρχουν ιδιαίτερες δυσκολίες στη διάγνωση.

Οι εκδηλώσεις του πόνου είναι δυνατές με διάφορους τρόπους:

• μετά από πολύωρη (δυσανάλογη προπόνηση) κίνηση με τα πόδια
• ιδιαίτερα απότομη το πρωί, τη στιγμή που σηκώνεστε από το κρεβάτι ή μετά από πολύωρη ανάπαυση, και το βράδυ η αυξανόμενη ένταση αναγκάζει τη χρήση μπαστούνι
• το αγαπημένο σημείο εντοπισμού είναι η φτέρνα, ωστόσο η ανάκρουση (κράμπες) γίνεται αισθητή οι μύες της γάμπας, δάχτυλα των ποδιών

Επιπλέον, ο κατάλογος των πινακίδων συμπληρώνεται από:

• παραμόρφωση του ποδιού (λόγω υπερβολικών φορτίων, μικροτραύμα), που χάνει εν μέρει την κινητικότητα
• οπτικά, στη θέση της βλάβης, η υπεραιμία του δέρματος σταθεροποιείται
• η προσβεβλημένη περιτονία είναι επιρρεπής σε, μπορεί να σχηματιστεί οίδημα

Ο σχηματισμός οστικής ανάπτυξης στη φτέρνα, που προκαλεί φλεγμονή των «γειτονικών» τενόντων, είναι αρνητική συνέπεια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Θεραπεία της απονευρωσίτιδας των ποδιών

Ένας γιατρός είναι σε θέση να διαγνώσει σωστά τον βαθμό του προβλήματος που έχει προκύψει και να επιλέξει το σωστό θεραπευτικό σχήμα. Η ανεξάρτητη επιλογή θεραπευτικών μέτρων είναι κατηγορηματικά απαράδεκτη.

Ο γιατρός, έχοντας συγκεντρώσει ένα ιστορικό (έχοντας ακούσει τα παράπονα του ασθενούς για την τρέχουσα κατάσταση), θα πραγματοποιήσει μια οπτική εξέταση. Στη συνέχεια, για να προσδιοριστεί η περιοχή εντόπισης του πόνου, πραγματοποιείται εξέταση ψηλάφησης της προβληματικής περιοχής. Ο ασθενής στέλνεται για ακτινογραφία.

Το καθήκον κάθε θεραπευτικής διαδικασίας είναι να εξαλείψει τα αίτια που κατέλυσαν την παθολογική διαταραχή.

Βασικοί στόχοι θεραπείας:

• ελαχιστοποιώντας τη φλεγμονή, ανακουφίζοντας τον πόνο
• επισκευή συνδέσμων (επούλωση μικρο-δακρύων) του πελματιαίου συνδετικού θηκαριού που έχει προσβληθεί από απονευρωσίτιδα
• αύξηση της ελαστικότητας των συνδετικών συνδέσμων, εξαλείφοντας τα προκύπτοντα ελαττώματα του ποδιού (εκτροπή)
• επιστροφή στις καθημερινές κανονικές δραστηριότητες (χωρίς περιορισμούς κινητικότητας)

Ξεκινώντας εγκαίρως, η επαρκής θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι ικανή να φέρει το αναμενόμενο θετικό αποτέλεσμα μετά από ενάμιση έως δύο μήνες.

Οι τακτικές διαδικασίες θεραπείας, στο 90% των περιπτώσεων, οδηγούν σε αισθητή βελτίωση της ευεξίας του ασθενούς. Λοιπόν, τι πρέπει να γίνει για να ανακουφιστεί το πρήξιμο και η φλεγμονή;

Βοηθήστε τις αρθρώσεις που πονάνε πόδιαικανός:

• χαλάρωση
• μασάζ
• άνετα παπούτσια
• ορθοπεδικοί πάτοι

Ας μιλήσουμε για αυτούς με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ελαχιστοποιήστε το φορτίο στην προβληματική περιοχή του ποδιού, χωρίς τρέξιμο, εντατική κίνηση, ενεργό άθλημα. Δώστε στα πόδια σας αρκετό χρόνο για ξεκούραση.

• Προκαταψύξτε γεμάτη με νερό πλαστικό μπουκάλι. Στη συνέχεια, βάλτε το κατεψυγμένο δοχείο κάτω από το πόδι. Ξεκινήστε αργά να κάνετε μασάζ στην περιοχή της φτέρνας κυλώντας το μπουκάλι προς τα εμπρός/πίσω.
• Παγώστε ένα χάρτινο ποτήρι με νερό. Στη συνέχεια, χωρίς βιασύνη, με ομοιόμορφες κυκλικές κινήσεις, αρχίστε να κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή με το άκρο της «πυραμίδας του πάγου» που προκύπτει. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι δέκα λεπτά.
• Η χρήση πάγου απαιτεί δίσκο κατάλληλου μεγέθους. Γεμίστε με νερό, στη συνέχεια προσθέστε τριμμένο πάγο, βυθίστε τα πόδια για δέκα λεπτά. Οι άκρες των δακτύλων από νεοπρένιο προστατεύουν τα δάχτυλα από την υποθερμία. Ελλείψει αυτών, η διαδικασία είναι απαράδεκτη.
• Η παρακάτω συνταγή απαιτεί μια μικρή πλαστική σακούλα γεμάτη με θρυμματισμένα παγάκια. Προτυλιγμένο με μια πετσέτα, εφαρμόζεται στην προβληματική περιοχή για ένα τέταρτο της ώρας.

Χρήση μαξιλαριών θέρμανσης, ζεστές κομπρέσες για ανακούφιση φλεγμονήδεν είναι κατάλληλο, καθώς οι θερμικές θεραπείες μπορούν να επιδεινώσουν τα επώδυνα συμπτώματα της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Για ένα άτομο που υποφέρει από μυϊκούς πόνους στις φτέρνες, το θέμα της επιλογής παπουτσιών γίνεται εξαιρετικά επίκαιρο.

Τα σωστά επιλεγμένα άνετα παπούτσια θα ανακουφίσουν το φορτίο από τους εξασθενημένους μυϊκούς συνδέσμους.

Αγοράστε στο φαρμακείο πάτους στήριξης καμάρας που σας επιτρέπουν να διατηρήσετε τον παραμορφωμένο, αποτρέποντας την περαιτέρω ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται με μαλακή σόλα που είναι ικανή να απορροφήσει την κρούση που πέφτει στο πόδι ενώ περπατάτε.

Τα αθλητικά παπούτσια (sneakers) είναι η καλύτερη επιλογή σε μια τέτοια κατάσταση.

Με την πελματιαία απονευρωσίτιδα, τη χρήση ορθοπεδικών πάτους (μεμονωμένη παραγγελία), φαίνονται τα πλεονεκτήματά τους:

• ευθυγραμμίστε το πόδι
• μειώστε την πίεση στο περπάτημα

Όταν οι συνεχιζόμενες θεραπευτικές προσπάθειες δεν επιφέρουν την αναμενόμενη βελτίωση, τότε το θεραπευτικό σχήμα μπορεί να επεκταθεί σε άλλους τρόπους καταπολέμησης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Πριν πάτε για ύπνο, εφαρμόζεται ειδικός νάρθηκας στον ασθενή, στερεώνοντας το πόδι με τα δάχτυλα προς τα πάνω, δημιουργώντας μια άνετη / ήπια διάταση των πελματιαίων συνδέσμων.

Ένας επίδεσμος γύψου εφαρμόζεται στον αστράγαλο. Τα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου περιλαμβάνουν τον χρόνο που απαιτείται για την αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας μετά την αφαίρεση του γύψου. Το θετικό σημείο είναι ότι στο προσβεβλημένο πόδι παρέχεται καλή ανάπαυση.

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να ενισχύσει τη θεραπεία συνταγογραφώντας ενέσεις μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Η ένεση θα «ηρεμήσει» γρήγορα τη μανιασμένη φλεγμονώδη διαδικασία, ο πόνος θα υποχωρήσει και η ελαστικότητα των συνδέσμων θα αυξηθεί.

Το C και οι σύνδεσμοι απαιτούν πολύπλοκο αγώνα, επομένως, εκτός από τις μη χειρουργικές μεθόδους που αναφέρθηκαν παραπάνω, αξίζει να αναφερθεί η χρήση τοπικά ταμείαανακούφιση από τον πόνο:

• κομπρέσες
• βάλσαμα
• τριβή
• κρέμα
• θεραπευτικά λουτρά

Ας μιλήσουμε χωριστά για δύο συστατικά, η χρήση των οποίων έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Φυσικό λίπος καρχαρία - βοηθά στην εξάλειψη των οιδηματικών εκδηλώσεων, μειώνει τη φλεγμονή. Η σύνθεση περιλαμβάνει σκουαλαμίνη - μια ουσία, σύμφωνα με φυσιολογικές ιδιότητεςπου είναι ένα «ισχυρό» αντιβιοτικό.

Comfrey - φαρμακευτικό φυτό(πολυετές), μεταξύ των ενδείξεων χρήσης:

• κατάγματα
• παθήσεις των αρθρώσεων
• εναποθέσεις αλατιού στον χόνδρο

Ένα προ-τριμμένο φύλλο comfrey εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή, αν και μια κρέμα θεωρείται πιο βολική επιλογή, που πωλείται σε φαρμακείο. Τρίψτε στην περιοχή της φτέρνας, πριν πάτε για ύπνο, στη συνέχεια τυλίξτε το πόδι με έναν στεγνό θερμαντικό επίδεσμο.

Οι λαϊκές θεραπείες για τα άκανθα φτέρνας περιλαμβάνουν:

• αλάτι μαγνησίου
• ιατρική χολή
• μείγμα κεριού βουνού και παραφίνης

Λειτουργία

Ελλείψει θετικής δυναμικής με επιλογές συντηρητικής θεραπείας, ο γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση.

Μεταξύ των επιλογών που προσφέρονται:

• ενδοσκοπική χειρουργική
• ελάχιστα επεμβατική ανατομή της πελματιαίας απονεύρωσης - ελάχιστο τραύμα

Η περίοδος αποκατάστασης κυμαίνεται από αρκετές ημέρες έως 2-3 εβδομάδες.

Πρόληψη

Ο πόνος στη φτέρνα, που προκαλείται από φλεγμονή των αντίστοιχων μυών, των συνδέσμων, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο. Διάφοροι παράγοντες δρουν ως καταλύτες:

• ηλικία
• ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
• κληρονομική προδιάθεση

Είναι αδύνατο να «ασφαλιστούν» τα πόδια από τέτοια προβλήματα, αλλά είναι δυνατό να μειωθούν σημαντικά οι κίνδυνοι ανάπτυξης πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

• Δώστε προσοχή στα δάπεδα στα οποία πρέπει να περπατήσετε - πέτρα, σκυρόδεμα, επηρεάζουν αρνητικά την "ευημερία" των ποδιών.
• Κρατήστε τα πόδια σας άνετα φορώντας άνετα παπούτσια.
• Μην επιτρέπετε μεγάλη παραμονή σε στατική θέση (καθιστή / όρθια).
• Εγκαταλείψτε τα αθλήματα που υπερφορτώνουν υπερβολικά τους συνδέσμους κάτω άκρα. Μια επίσκεψη στην πισίνα είναι μια καλή εναλλακτική.
• Με βάση τις συστάσεις του γιατρού, σηκώστε ορθοπεδικούς πάτους (σιλικόνη), χρησιμοποιήστε ειδικά επιθέματα φτέρνας. Ένα τέτοιο μέτρο θα μειώσει το φορτίο, θα ενισχύσει τους συνδέσμους, θα αποτρέψει τις μικρορήξεις και την ανάπτυξη της πλατυποδίας.
• Θεωρείται υποχρεωτική προληπτική προϋπόθεση για την πρόληψη της φλεγμονής θεραπευτική γυμναστική- πιστός σύντροφος του σώματος στην πορεία προς την ανάκαμψη.
• Πότε υπέρβαροςη διατροφή πρέπει να προσαρμοστεί.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα επηρεάζει συχνά όσους είναι συστηματικά όρθιοι όλη μέρα, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία των ποδιών τους. Θυμηθείτε ότι ένα άκανθα φτέρνας δεν εκδηλώνεται ξαφνικά. Η έγκαιρη και επαρκής διάγνωση, η έγκαιρη θεραπεία που ξεκίνησε, θα προστατεύσει τα πόδια από φλεγμονή, πόνο.

Ενδιαφέρεστε για την υγεία, αντίο.

δυσάρεστος Είναι ένας βαρετός πόνοςστη φτέρνα δεν σε ξεκουράζει; Αυτά τα συμπτώματα πιθανότατα υποδεικνύουν πελματιαία απονευρωσίτιδα, φλεγμονή της περιοχής μεταξύ των δακτύλων και του οστού της φτέρνας. Αυτή η πάθηση συχνά ανησυχεί το πρωί όταν τα πόδια χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας ή το αντίστροφο, μετά από ένα βαρύ φορτίο και μια δύσκολη μέρα που περνούν στα πόδια τους.

Οι γιατροί αποκαλούσαν την πελματιαία απονευρωσίτιδα ασθένεια των δρομέων. Αλλά τώρα, με έναν ενεργό ρυθμό ζωής, πολλοί άνθρωποι που δεν σχετίζονται με τον αθλητισμό είναι επιρρεπείς σε αυτή τη δυσάρεστη ασθένεια.

Λειτουργία της πελματιαίας περιτονίας- στηρίξτε την καμάρα του ποδιού και απαλύνετε τα χτυπήματα. Δυσλειτουργία και σχηματίζει μικροσκοπικά δάκρυα. Πολλοί άνθρωποι αγνοούν αυτή την ασθένεια, θεωρώντας ότι είναι ήσσονος σημασίας. Ωστόσο, η μακροχρόνια απουσία θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσειςκαι την αδυναμία γρήγορης κίνησης. Η υγεία των ποδιών πρέπει να παρακολουθείται έγκαιρα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους αθλητές και τα άτομα των οποίων η εργασία περιλαμβάνει όρθια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Παρακάτω θα μιλήσουμε για τις μεθόδους εναλλακτικής θεραπείας. πελματιαία απονευρωσίτιδαή πελματιαία ακμή. Είναι προσβάσιμα σε όλους και ασφαλή.

Παραδοσιακές θεραπείες για την πελματιαία απονευρωσίτιδα

Πρώτη μέθοδος, που θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια μέσα σε μια εβδομάδα.

Τρίψτε δύο σκελίδες σκόρδο στον ψιλό τρίφτη. Βάλτε αυτό το χυλό σε ένα λεπτό κομμάτι λαρδί. Είναι καλύτερα αν αγοράζετε λίπος όχι σε κατάστημα, αλλά σε αγορά. Πιέστε ένα κομμάτι λαρδί με σκόρδο στο σημείο που πονάει. Μέσα σε 10 λεπτά, ο πόνος πρέπει να υποχωρήσει. Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα.

Μέθοδος δεύτερη

Αυτή η θεραπεία είναι πολύ ασυνήθιστη, όχι λιγότερο αποτελεσματική. Τρίψτε το χρένο μέχρι να ομογενοποιηθεί και ανακατέψτε το με προπαρασκευασμένα, τριμμένα τρίμματα σαπούνι πλυντηρίου. έτοιμο μείγμαπρέπει να είναι ισιωμένο σε ένα βαμβακερό ύφασμα. Δέστε τη κομπρέσα σας στην πληγείσα περιοχή και αφήστε την όλη νύχτα. Επαναλάβετε τη διαδικασία για αρκετές νύχτες στη σειρά. Φροντίστε να φορέσετε μάλλινες κάλτσες πριν πάτε για ύπνο.

Μέθοδος τρίτη

Βάμμα ηλίανθου. Αυτή η θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά απαιτεί περισσότερη προετοιμασία. Επιπλέον, είναι διαθέσιμο μόνο την ώρα που ωριμάζουν οι ηλίανθοι.

Για την παρασκευή του βάμματος, είναι απαραίτητο να κόψετε τον λευκό πορώδη πολτό από τον ηλίανθο και να τον κόψετε σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια, βάλτε τον πολτό σε ένα γυάλινο βάζο και γεμίστε τον με οινόπνευμα ή βότκα. Το υγρό πρέπει να καλύπτει πλήρως τη σάρκα του ηλίανθου.

Για δέκα ημέρες, το ελιξήρι σας πρέπει να παραμείνει σε ξηρό, σκοτεινό μέρος.

Μετά από αυτό το διάστημα, στραγγίστε το βάμμα και στύψτε τον πολτό. Το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το τρίψιμο των ποδιών. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα του βάμματος αραιώστε το με ηλιέλαιο.

Μέθοδος Τέταρτη

Φαρμακευτικός καρυδιάβοηθήσει με αυτή την ασθένεια. Βράζουμε τις φλούδες από 15-20 πράσινους ξηρούς καρπούς σε μέτρια φωτιά. Αφήστε το υγρό να κρυώσει ελαφρώς και βυθίστε τα πόδια σας μέσα σε αυτό. Σε λίγα μόνο λεπτά, θα νιώσετε ανακούφιση. Και σε δέκα λεπτά ο πόνος θα έχει φύγει τελείως.

Μέθοδος πέμπτη

Με ένα άκανθα φτέρνας, μια άλλη κοινή θεραπεία βοηθά επίσης καλά. Φυτικό λάδικαι αμμωνίαανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες. Για θεραπεία, χρησιμοποιήστε μια μπατονέτα εμποτισμένη στο μείγμα. Εφαρμόστε μια μπατονέτα στο σημείο που πονάει και στερεώστε τη προσεκτικά με έναν επίδεσμο. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα, όχι περισσότερο από μισή ώρα. Διαφορετικά, μπορεί να βλάψετε το υγιές δέρμα.

Μέθοδος έκτη

Η επόμενη μέθοδος είναι στην κουζίνα κάθε νοικοκυράς. Παίρνουμε ένα μικρό παντζάρι και το τρίβουμε σε μέτριο τρίφτη. Προσθέστε μηλόξυδο, αφήστε τα παντζάρια να βράσουν για 15 λεπτά. Στη συνέχεια πιέστε και απλώστε σε γάζα ή επίδεσμο. Στερεώστε σταθερά τη κομπρέσα στο πόδι. Είναι απολύτως ασφαλές, επομένως μπορείτε να προσαρμόσετε τη συχνότητα των διαδικασιών, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα του ελεύθερου χρόνου.

Μέθοδος έβδομη

Εάν έχετε τον δικό σας κήπο, μην τεμπελιάζετε να φυτέψετε σαμπούκο σε αυτόν. Αυτό είναι ένα άλλο φυτό με μεγάλη θεραπευτική δύναμη. Τοποθετήστε τα σαμπούκους σε ένα βάζο λίτρου και γεμίστε τελείως με οινόπνευμα. Για δέκα ημέρες, το βάμμα σας πρέπει να παραμείνει σε σκοτεινό μέρος.

Τώρα είναι έτοιμο για χρήση, χρησιμοποιήστε το για να τρίψετε την περιοχή όπου έχει σχηματιστεί η απονευρωσίτιδα.

Μέθοδος όγδοη

Αν αγαπάτε το γάλα, αυτή η συνταγή είναι για εσάς. Για την πελματιαία απονευρωσίτιδα, χρησιμοποιήστε ζεστά λουτρά ορού γάλακτος. Κάντε το πριν τον ύπνο. Σε καθαρό δέρμα, εφαρμόστε μια κομπρέσα από σπιτικό τυρί cottage και μέλι. Την επόμενη κιόλας μέρα θα νιώσετε θετικές αλλαγές.

Μέθοδος ένατη

Αλλά οι πατάτες αντιμετωπίζουν την πελματιαία απονευρωσίτιδα σε συνδυασμό με φελαντίνη.

Βράζουμε μια ολόκληρη πατάτα, δεν χρειάζεται αλάτι. Αφήστε το να κρυώσει λίγο και εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή. Σε αυτή τη θέση, οι πατάτες πρέπει να είναι μισή ώρα. Στη συνέχεια σκουπίστε το πόδι και τρίψτε το χυμό φελαντίνας με ελαφρές κινήσεις μασάζ.

Μέθοδος δέκα

Στο έντονος πόνοςστον αστράγαλο, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα βάμμα από σπόρους psyllium. Μπορείτε να τα αγοράσετε από το περίπτερο του φαρμακείου. Βράζουμε τους σπόρους σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Όταν φουσκώσουν, προσθέτουμε πέντε κουταλιές της σούπας βότκα και ανακατεύουμε καλά. Σε αντίθεση με τα προηγούμενα βάμματα, αυτό είναι αρκετό για μια μέρα για ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Οι κομπρέσες μπορούν να γίνουν τη νύχτα ή να στερεωθούν σφιχτά, ακόμη και να κινηθούν με αυτό. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι οι ζεστές κάλτσες σε ένα πονεμένο πόδι.

Μέθοδος έντεκα

Η επόμενη φυσική αλοιφή είναι πολύ ακριβή. Τώρα θα σας πούμε πώς να ετοιμάσετε μόνοι σας μια θαυματουργή αλοιφή. Γεμίζουμε ένα βάζο μισού λίτρου με φύλλα μέντας και τα γεμίζουμε ελαιόλαδο. Στη συνέχεια ετοιμάστε ένα υδατόλουτρο. Πάνω του θα πρέπει να κρατάτε ένα βάζο μέντα. Μην αφήνετε ποτέ να πάρει βράση. Το επόμενο βήμα είναι να κρυώσετε το περιεχόμενο και να βάλετε το βάζο στο ψυγείο για μια μέρα.

Την επόμενη μέρα, στύβουμε τη μέντα και σουρώνουμε το μείγμα που προκύπτει ώστε να μην υπάρχει τίποτα περιττό σε αυτό. Τώρα έχετε μια θεραπευτική αλοιφή. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στα πόδια σας με αυτό, και επιπλέον να μουσκέψετε βαμβακερές μπατονέτες και να τις δέσετε σε ένα πονεμένο σημείο.

Μέθοδος δώδεκα

Η αλοιφή βατόμουρου δεν θα είναι μόνο χρήσιμη και θεραπευτική, αλλά και αρωματική.

Πάρτε μερικά σμέουρα, φύλλα και νεαρά κλαδιά από το βατόμουρο. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από όλα αυτά. Στη συνέχεια, προσθέστε το λιωμένο βούτυρο στο ζεστό μείγμα και ανακατέψτε τα πάντα πολύ καλά.

Αφήστε το μείγμα να βράσει για τρεις με τέσσερις ώρες. Τώρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Τρίψτε στο δέρμα στο οποίο έχουν σχηματιστεί μικρορωγμές με ελαφρές κινήσεις μασάζ.

Παγώστε το νερό σε ένα μικρό χάρτινο ποτήρι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παγωμένο φλιτζάνι ως ξωτικό. Με ελαφριές και ομαλές κινήσεις κάντε μασάζ στο πονεμένο σημείο και στους συνδέσμους στο πόδι. Κάνετε αυτό συνεχώς για δέκα λεπτά.

Στη συνέχεια, ρίξτε τριμμένο πάγο σε ένα μπολ με κρύο νερό. Βυθίστε τα πόδια σας στο μπάνιο για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά. Εκ των προτέρων, είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε τα δάχτυλα των ποδιών από την υποθερμία.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πλαστική σακούλα για να φτιάξετε ένα μαξιλάρι πάγου. Βάλτε λίγο θρυμματισμένο πάγο στη σακούλα. Τυλίξτε το σπιτικό μαξιλάρι σε μια πετσέτα και εφαρμόστε στο επιθυμητό σημείο.

Οι θεραπείες με πάγο είναι καλύτερες μετά από μια δύσκολη μέρα όταν το πόδι είναι ζεστό.

Όλες οι παραπάνω μέθοδοι πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε καθαρό δέρμα, για να μην καταστρέψετε ακόμη περισσότερο τις μικρορωγμές.

Πρέπει να φροντίσετε ακροδάχτυλα. Μπορούν να κατασκευαστούν από πλαστική σακούλα ή αλουμινόχαρτο.

Τις περισσότερες φορές, η απονευρωσίτιδα της φτέρνας εμφανίζεται σε άτομα που περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους. Ωστόσο, για την πρόληψη, κάθε άτομο θα πρέπει να επιλέξει μόνος του μία από τις παραπάνω μεθόδους και να τις χρησιμοποιήσει.

Βίντεο - Θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας με λαϊκές μεθόδους

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα (φλεγμονώδης διαδικασία στους ελαστικούς ιστούς του ποδιού) μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο, ειδικά εάν διατρέχει κίνδυνο - για παράδειγμα, αθλείται, ακολουθεί ενεργό τρόπο ζωής, έχει πλατυποδία ή περιττά κιλά. Πότε δυσφορίαστα πόδια - περιοδικός ή συνεχής πόνος, αυξημένο οίδημα, μειωμένη κινητικότητα - είναι επιτακτική ανάγκη να υποβληθείτε σε ενδελεχή διάγνωση προκειμένου να αποκλειστεί η πιθανότητα εμφάνισης πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Εάν οι φόβοι του ασθενούς επιβεβαιώθηκαν και άρχισε η φλεγμονή στο πόδι του, τότε είναι απαραίτητο να προχωρήσετε αμέσως στη θεραπεία της νόσου.

Μέχρι σήμερα, οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους θεραπείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, οι οποίες μαζί δίνουν θετικό αποτέλεσμα. Στο πρώιμα στάδιαανάπτυξη της νόσου, οι ασθενείς συνταγογραφούνται διάφορες αλοιφές και γέλες που έχουν αντιφλεγμονώδες, καταπραϋντικό και επουλωτικό αποτέλεσμα. Συνήθως, οι γιατροί συνδυάζουν αυτή τη μέθοδο εξάλειψης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας με διάφορες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες (φωνοφόρηση, θεραπεία κρουστικών κυμάτων κ.λπ.), μασάζ, ειδικές ασκήσεις και γενικά αποφόρτιση του ποδιού. Όταν χρησιμοποιείτε ένα τέτοιο σύμπλεγμα θεραπευτικά μέτραΟι ασθενείς βλέπουν βελτίωση σε περισσότερο από το 90% των περιπτώσεων.

Ως πρόσθετες μέθοδοι επηρεασμού της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, οι ασθενείς μπορούν να συνταγογραφηθούν ειδικές βιολογικές ενεργά πρόσθετακαι λαϊκές θεραπείες. Για παράδειγμα -, σε φυσική βάση. Τέτοια φάρμακα θα επιταχύνουν τις διαδικασίες αναγέννησης σε κατεστραμμένους ιστούς, θα αποκαταστήσουν και θα βελτιώσουν το μεταβολισμό, την κυκλοφορία του αίματος, θα μειώσουν πόνος. Συνήθως όταν σύνθετη θεραπείαένα θετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσα στους πρώτους 3-6 μήνες μετά την ανακάλυψη αυτής της δυσάρεστης ασθένειας.

Αλοιφές και τζελ για πελματιαία απονευρωσίτιδα

Τα φάρμακα, λόγω της ποικιλομορφίας τους, επιτρέπεται στους γιατρούς να χρησιμοποιούν σχεδόν σε όλα τα στάδια της ανάπτυξης της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Σήμερα στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε ένας μεγάλος αριθμός απόαλοιφές, τζελ και δισκία, με τα οποία μπορείτε να εξαλείψετε τον πόνο στο πόδι, να ανακουφίσετε το πρήξιμο, να σταματήσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία, να επιταχύνετε την ανάκτηση των κατεστραμμένων ελαστικών ιστών και να ομαλοποιήσετε το μεταβολισμό. Από την άποψη αυτή, μέσα που έχουν αποδειχθεί καλά:

• Voltaren;
• Δικλοφενάκη;
• Αλοιφή πρεδνιζολόνης;
• Viprosal;
• Cotractubex;
• Χονδροξείδιο κ.λπ.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακαείναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς σχεδόν όλες οι αλοιφές και τα τζελ που βοηθούν στην πελματιαία απονευρωσίτιδα έχουν μια σειρά από αντενδείξεις. Για παράδειγμα, ορμονικούς παράγοντεςδεν μπορεί να εφαρμοστεί όταν Διαβήτης, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, ατομική δυσανεξίασυστατικά, τάσεις προς αλλεργικές αντιδράσεις, παχυσαρκία, οστεοπόρωση και άλλες ασθένειες.

Φυσικοθεραπεία, μασάζ και ειδικές ασκήσεις

Με τη βοήθεια μασάζ, ενός σετ ειδικών ασκήσεων, καθώς και φυσιοθεραπείας, μπορείτε να συμβάλετε στην ταχεία εξάλειψη του δυσάρεστα συμπτώματακαι αιτίες των άκανθα φτέρνας. Από αυτή την άποψη, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση μεθόδων όπως:

• θεραπεία κρουστικών κυμάτων?
• Ηλεκτροφόρηση και φωνοφόρηση.
• Θεραπεία UHF κ.λπ.

Οι περισσότερες διαδικασίες φυσιοθεραπείας πραγματοποιούνται μαζί με τη χρήση φαρμάκων (για παράδειγμα, με ιωδιούχο κάλιο, αλοιφή υδροκορτιζόνης ή νοβοκαΐνη), ως αποτέλεσμα των οποίων η επίδραση των φαρμάκων ενισχύεται σημαντικά.

Το μασάζ δεν θα είναι σε θέση να θεραπεύσει την πελματιαία απονευρωσίτιδα, ωστόσο, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και μεταβολικές διεργασίεςσε όσους έχουν προσβληθεί από φλεγμονή απαλά χαρτομάντηλααυτός μπορεί να το κάνει. Οι ασθενείς μπορούν να ασκήσουν αυτή τη μέθοδο επιρροής της πελματιαίας απονεύρωσης τόσο ανεξάρτητα στο σπίτι (ειδικά εάν παρατηρείται αφόρητος πόνος κατά το περπάτημα), όσο και σε συνεδρίες με ειδικούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνιστάται να συνδυάζεται μασάζ λαϊκές θεραπείες- για παράδειγμα, με αλάτι ή άμμο που έχει ζεσταθεί σε ένα τηγάνι.

Εναλλακτικές μέθοδοι για την εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων της απονευρωσίτιδας

Λαϊκές θεραπείες που βασίζονται σε συστατικά όπως ιώδιο, αλάτι, μέλι, πρόπολη, κολλιτσίδα και πολλά άλλα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο στα άκρα, να σταματήσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό σε κατεστραμμένους ελαστικούς ιστούς και να μειώσουν το πρήξιμο. Αυτό το αποτέλεσμα παρατηρείται κατά τη διάρκεια της χρήσης κομπρέσων, αφεψημάτων, λουτρών, αλοιφών. Πριν χρησιμοποιήσετε τα παραπάνω φάρμακαΟι ασθενείς πρέπει να προσδιορίσουν την παρουσία ή την απουσία αντενδείξεων, καθώς και να συμβουλευτούν τον γιατρό τους για να αποφύγουν πιθανή επιδείνωση.

Όλοι οι άνθρωποι που έχουν διαπιστωθεί ότι έχουν πελματιαία απονευρωσίτιδα πρέπει να καταλάβουν ότι οι λαϊκές θεραπείες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως κύρια μέθοδος θεραπείας.

Ριζικές θεραπείες: αποκλεισμοί και χειρουργική επέμβαση

Σε περίπτωση ανεπαρκούς αποτελεσματικότητας της θεραπείας φάρμακασε ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με άκανθα πτέρνας μπορεί να γίνει αποκλεισμός. Αυτή η μέθοδος θεραπείας φέρνει γρήγορα ανακούφιση στον ασθενή και το αποτέλεσμα μπορεί να παραμείνει για 4-6 μήνες μετά τη διαδικασία (σε ορισμένες περιπτώσεις, η φλεγμονώδης διαδικασία στο πόδι σταματά εντελώς). Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο αποκλεισμός του φαρμάκου για την πελματιαία απονευρωσίτιδα πρέπει να γίνεται μόνο από έμπειρο χειρουργό. Συχνά, φάρμακα όπως:

• Diprospan;
• Υδροκορτιζόνη;
• Kenalog.

Για να επιτευχθεί το μέγιστο θετικά αποτελέσματαασθενείς που έχουν διαγνωστεί με πελματιαία απονευρωσίτιδα πρέπει να υποβληθούν σε αυτή τη διαδικασία 2 ή 3 φορές. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι γιατροί προσπαθούν να καθυστερήσουν τη χρήση αυτής της μεθόδου θεραπείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας μέχρι το τελευταίο, καθώς μετά τον αποκλεισμό, οι ασθενείς μπορεί να αναπτύξουν ορισμένες επιπλοκές, για παράδειγμα:

• Ο σχηματισμός και η συσσώρευση πύου στους μαλακούς ιστούς όπου εγχύθηκε η δραστική ουσία.
• Νέκρωση και φλεγμονή στον τένοντα.
• Ρήξη πελματιαίας απονεύρωσης.

Η χειρουργική επέμβαση είναι η τελευταία επιλογή για την εξάλειψη της πελματιαίας απονευρωσίτιδας. Αυτή η μέθοδος θεραπείας συνταγογραφείται μόνο όταν άλλα αποτελέσματα δεν έχουν φέρει τα αναμενόμενα αποτελέσματα (εξάλειψη της νόσου ή ανακούφιση από την ανάπτυξή της). Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, οι χειρουργοί μπορούν να αφαιρέσουν οστικές αναπτύξεις, εάν υπάρχουν, καθώς και ελαστικούς ιστούς που επηρεάζονται από τη φλεγμονώδη διαδικασία. Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της πορείας της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, οι γιατροί μπορούν να επιλέξουν ένα από αυτά τρία είδηχειρουργική επέμβαση:

• Ανοιξε. Μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από δυσάρεστες συνέπειες, για παράδειγμα, εξόγκωση ή την εισαγωγή και ανάπτυξη μόλυνσης στο σημείο της επέμβασης. Συχνά αυτός ο τύπος έκθεσης χρησιμοποιείται σε νοσοκομεία όπου δεν υπάρχει σύγχρονος εξοπλισμός.
• Ενδοσκοπικό.
• Ελάχιστα επεμβατική.

Συμπερασματικά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι εκτός από τη χρήση των παραπάνω εργαλείων, θα πρέπει:

• προσπαθήστε να μειώσετε το φορτίο στα πόδια όσο το δυνατόν περισσότερο.
• αγοράστε άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια (έως 3-4 cm).
• αποφύγετε την πιθανότητα εμφάνισης επιπλέον κιλών.
• κάντε ειδικά λουτρά που θα ανακουφίσουν την ένταση και το πρήξιμο των ποδιών μετά από μια εργάσιμη ημέρα.
• θεραπεία της πλατυποδίας και ορισμένων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος (εάν υπάρχουν).
• αφιερώστε τουλάχιστον έναν ελάχιστο χρόνο σε άσκησηκαι αυτο-μασάζ?
• υποβάλλονται περιοδικά σε διαγνωστικά, ειδικά εάν υπάρχει κάποια προδιάθεση για πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Αν βρείτε κάποια συμπτώματα απονευρωσίτιδας, μην καθυστερείτε προληπτικά μέτρακαι θεραπεία στον πίσω καυστήρα. Διαφορετικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά καταστροφικές συνέπειες.

Σήμερα, οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν με γρήγορους ρυθμούς και πολλά επαγγέλματα συχνά περνούν τη μέρα ή το μεγαλύτερο μέρος της όρθιοι: δάσκαλοι, αεροσυνοδοί, πωλητές, αστυνομικοί. Το συχνό περπάτημα, το τζόκινγκ, ο αθλητισμός φορτώνουν τα πόδια που συγκρατούν το βάρος ενός ατόμου. Δεν είναι περίεργο τι γίνεται πιθανή εμφάνισηπροβλήματα στα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.

Η απονευρωσίτιδα των ποδιών είναι μια ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονώδεις διεργασίεςστην πελματιαία περιτονία (αποτελείται από συνδετικούς ιστούς που βρίσκονται κατά μήκος του πέλματος, προσκολλημένοι στα δάχτυλα των ποδιών, η περιτονία υποστηρίζει το πόδι, ρυθμίζει την καμάρα του ποδιού). Στους απλούς ανθρώπους, η ασθένεια ονομάζεται άκανθα πτέρνας, κάτι που δεν είναι αλήθεια: το άκανθα πτέρνας εμφανίζεται μετά την απονευρωσίτιδα.

Με την απονευρωσίτιδα, υπάρχει πόνος στη φτέρνα το πρωί και το βράδυ, ένταση στον αχίλλειο τένοντα, πόνος κατά το πάτημα της φτέρνας. Η απονευρωσίτιδα των ποδιών εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα άνω των 40 ετών. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει υπέρβαρα άτομα, πλατυποδία, αρθρίτιδα, παθήσεις των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης, άτομα που φορούν πολύ στενά ή ακατάλληλα παπούτσια. Οι αθλητές που ασχολούνται με αθλήματα που επιβαρύνουν το πόδι είναι κυρίως ευαίσθητοι στην απονευρωσίτιδα - πρώτα απ 'όλα, οι δρομείς.

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία της απονευρωσίτιδας των ποδιών διαρκεί πολύ, μερικές φορές έως και ένα χρόνο. Έχουν αναπτυχθεί πολλές μέθοδοι θεραπείας: βασική, ιατρική, θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, πρόκειται για χειρουργική επέμβαση. Οι κύριες μέθοδοι είναι διαθέσιμες στους ανθρώπους.

Αρχικά, θα πρέπει να ξεκουράζετε τα πόδια σας (αν τρέχετε, είναι καλύτερα να σταματήσετε την προπόνηση προς το παρόν), μην περπατάτε σε σκληρές επιφάνειες. Με έντονο πόνο στη φτέρνα, εφαρμόστε πάγο, εάν δεν βοηθά, πιείτε παυσίπονα. Αγοράστε ορθοπεδικούς πάτους για παπούτσια, για τακούνια. Τις μέρες με πόνο, είναι προτιμότερο να φοράτε παπούτσια με μαλακή σόλα, με χοντρές, όταν το πόδι δεν αισθάνεται την κρούση. Καλύτερα να μην περπατάτε ξυπόλητοι στο σπίτι, αποφεύγοντας να πιέζετε την περιοχή που πονάει, καλύτερα να περπατάτε με παντόφλες. Τα κυριότερα θεωρούνται καθημερινή άσκησηείναι εφικτό στο σπίτι. Η γυμναστική θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων.

Πρόγραμμα γυμναστικής ποδιών:

Πριν κάνετε ασκήσεις, είναι καλύτερο να πάτε σε ένα ραντεβού με έναν φυσικοθεραπευτή, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ίσως, σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, η άσκηση αντενδείκνυται!

Εάν η θεραπεία δεν δείξει αποτελέσματα, ενδείκνυται η προσθήκη μη χειρουργικών μεθόδων. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε ορθοπεδικούς πάτους κατά παραγγελία, λαμβάνοντας υπόψη ατομικά χαρακτηριστικάΠόδια. Το βράδυ, τοποθετούνται νάρθηκες για να συγκρατούν το πόδι σε γωνία ενενήντα μοιρών. Αποτελεσματικός τρόποςθεραπεία θεωρείται επίδεσμος γύψου. Μετά από αυτή τη μέθοδο, απαιτείται χρόνος για την αποκατάσταση, είναι άβολη, αλλά παρέχει πλήρη ανάπαυση για το πόδι.

Εάν μετά από έξι μήνες ή ένα χρόνο τέτοιας θεραπείας, ο πόνος στο πόδι δεν υποχωρεί, οι ασκήσεις δεν βοηθούν, ίσως τα συμπτώματα επιδεινωθούν, απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Είναι σπάνιο, αλλά συμβαίνει μερικές φορές. Έχουν αναπτυχθεί διάφορες μέθοδοι λειτουργίας, η κυριότερη είναι η αφαίρεση μέρους του συνδέσμου από τον γιατρό, μειώνοντας την ένταση και τη φλεγμονή του. Οπως και φαρμακευτική θεραπείαείναι δυνατή η χρήση αναισθητικού (ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη, που ανακουφίζει από τον πόνο), συνταγογραφείται προσωρινά μια πορεία ενέσεων κορτικοστεροειδών.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της απονευρωσίτιδας

Ίσως πολλοί αναφέρονται στην εναλλακτική θεραπεία ως μια άχρηστη μορφή θεραπείας, μερικές φορές λαϊκές μεθόδουςπαρέχουν καλά αποτελέσματα.

Οι μέθοδοι που δίνονται παραπάνω αποτελούν μέρος των υφιστάμενων, οι πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία των σπιρουνιών. Τα βότανα κρύβουν πολλά θεραπευτικές ιδιότητεςδεν είναι γνωστό σε όλους. Δεν χρειάζεται να απελπίζεστε χωρίς να προσπαθήσετε πιθανές μεθόδουςαλλά μόνο χρήση λαϊκή θεραπείαδεν αξίζει στο σπίτι.

Το Kinesio taping ως μορφή θεραπείας

Ας αναφέρουμε το είδος της θεραπείας - ταινίες kinesio. Αυτή είναι μια ελαστική κολλητική ταινία από βαμβάκι, που χρησιμοποιείται σε αθλητική ιατρικήκαι αποκατάστασης. Η συγκολλητική βάση ενεργοποιείται από τη θερμοκρασία του σώματος. Η τεχνολογία δημιουργήθηκε σχετικά πολύ καιρό πριν - το 1988 έμαθαν για τη μέθοδο, ο δημιουργός είναι ο γιατρός Kenzo Kase, Ιάπωνας στην εθνικότητα.

Το πεδίο εφαρμογής των ταινιών kinesio είναι ευρύ: μυϊκοί πόνοι, μώλωπες, αιματώματα, εξαρθρήματα, διαστρέμματα, πελματιαία απονευρωσίτιδα του ποδιού και πολλά άλλα. Με την πελματιαία απονευρωσίτιδα (είναι δυνατή η εκτέλεση στο σπίτι), τρία τμήματα υπερτίθενται στο πόδι: κατά μήκος, κάθετα στο πιο επώδυνο μέρος και κατά μήκος της καμάρας του ποδιού.

Η δράση των ταινιών kinesio: υποστηρίζει συνδέσμους, μύες και αρθρώσεις, ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο. Η φλεγμονή στο σημείο εφαρμογής της ταινίας αφαιρείται, η χαλάρωση των μυών και των αρθρώσεων, η παροχή αίματος και η ροή της λέμφου στους ιστούς βελτιώνεται. Η μέθοδος αναγνωρίζεται ως βολική, δεν γίνεται αισθητή κάτω από τα ρούχα, δεν παρεμβαίνει σε κινήσεις όπως γύψος, νάρθηκας ή συμπίεση. Η θεραπεία αξίζει πραγματικά μια δοκιμή, η αποτελεσματικότητα της μεθόδου έχει αποδειχθεί.

Πρόληψη

Η καλύτερη θεραπεία για τα άκανθα πτέρνας και κάθε ασθένεια είναι η πρόληψη. Αν αναπτυχθεί υπερβολικό βάρος, προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα των περιττών κιλών, παραφορτώνωστο πόδι μπορεί να προκαλέσει ασθένεια. Θα πρέπει να επιλέξετε απαλά και άνετα παπούτσια που στηρίζουν το πόδι, όχι πολύ στενά. Τα παπούτσια χωρίς πλάτη ασκούν πίεση στη φτέρνα, είναι καλύτερα να φοράτε τέτοια παπούτσια σε σπάνιες περιπτώσεις. Πριν από τα μαθήματα, πρέπει να κάνετε ασκήσεις διατάσεων. Εάν διαγνωστεί η πλατυποδία, προσπαθήστε να την αντιμετωπίσετε.

Κανονικοποιήστε τον ύπνο και την ξεκούραση, αφήστε τα πόδια σας να ξεκουραστούν αν είναι δυνατόν. Για την πρόληψη, είναι δυνατό να φοράτε ορθοπεδικούς πάτους: δεν θα βλάψουν, ο κίνδυνος ασθένειας θα μειωθεί. Το περπάτημα ξυπόλητος σε γρασίδι ή άμμο θα βοηθήσει στη βελτίωση της παροχής αίματος στους ιστούς του ποδιού.

Εάν αγνοήσετε τα συμπτώματα των σπιρούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε την ασθένεια στο σπίτι, σοβαρές επιπτώσειςαναπόφευκτος. Ο πόνος στη φτέρνα θα εξελιχθεί σε χρόνιο (συνταγογραφείται θεραπεία κρουστικών κυμάτων: κρουστικά κύματα που διεγείρουν την ανάρρωση στέλνονται στην περιοχή της φτέρνας). Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η απονευρωσίτιδα του ποδιού μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της κινητικότητας του ποδιού. Μετά χειρουργική επέμβασηυπάρχει κίνδυνος επανεμφάνισης του κεντρίσματος, πιθανώς της εμφάνισης καλοηθής όγκοςαπό νευρικά κύτταρα, μολυσματική λοίμωξη, πολύ μεγάλη αποκατάσταση.