Masszázs technikák és technikák. Klasszikus masszázs: technikák és technikák. Mik azok a masszázsvonalak

A klasszikus teljes test- vagy hátmasszázs végezhető kezelés céljából vagy megelőzésként, és egy ilyen foglalkozás érzelmi ellazulást biztosít a páciens számára. Az ilyen eljárást azonban csak tapasztalt szakember végezheti el, különben a tudatlanság jelentős károkat okozhat az emberi egészségben. Számos gerincvel kapcsolatos diagnózis esetén ez egy segédeszköz orvosi esemény hogy felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot. A klasszikus masszázs technikáját úgy alakították ki, hogy az első kúra letelte után a panaszok megszűnjenek és enyhülés jöjjön létre.

Mi a klasszikus masszázs

Ez egy professzionális masszázsterapeuta intézkedéscsomagja, amelynek célja a test szöveteinek és izmainak kidolgozása. Nál nél helyes kivitelezés A fő módszerekkel tartósan megszabadulhatunk a különböző lokalizációjú fájdalmaktól, összenövésektől, fokozott duzzanatoktól, miközben serkentik a szisztémás keringést, normalizálják a sérült szövetek regenerációs folyamatát.

A bevezetett masszázstechnika segítségével sok betegnek sikerül növekednie életerőés a teljesítmény, erősíti az ízületeket részvétel nélkül konzervatív módszerek kezelés. Ha már anticellulit eljárásokról beszélünk, akkor ezek segítségével korrekciót lehet elérni túlsúly, észrevétlenül és különösebb erőfeszítés nélkül megszabadulni a felesleges kilóktól, a megereszkedett bőrtől.

Javallatok

Ízületi betegségek és erős fájdalmak esetén különböző zónák gerincorvosok erősen javasolják a klasszikus masszázs alapjainak elsajátítását. A feltételezhető patológiás gócokra gyakorolt ​​mechanikai hatással hosszú remissziós időszak érhető el más, legalább veszélyes betegségek. Az alábbiakban bemutatjuk a klasszikus foglalkozás főbb jelzéseit:

• a szervezet szisztémás keringésének megsértése;
• torlódás;
• migrénes rohamok;
• radiculitis;
• az inak, szalagok, izmok nyújtásának következményei;
• ízületi gyulladás különböző szakaszaiban;
• bénulás;
• a vastagbél csökkent motilitása;
• gyomorfekély;
• rehabilitáció a végtagok törése után;
• anyagcsere-betegség;
• érzelmi felfordulás, stressz, fokozott fáradtság.

Mit tartalmaz a teljes testmasszázs

A masszázs egyéni technikák részvételével történik, orvosi javallatok szerint. A fejlesztési taktika célja a fokozott izomfeszültség megszüntetése, a csigolyák ellazítása és nyújtása, valamint az érzelmi egyensúly elérése. A mozdulatoknak gyorsnak, de intenzívnek kell lenniük, az ujjaknak pedig mereveknek és a patológia fókuszára kell összpontosítaniuk. A klasszikus foglalkozás elve a következőkön alapul:

• nyomás;
• dörzsölés;
• stroke;
• bizsergés;
• rezgések;
• dagasztás.

Fajták

A masszőr mozgások változatossága teljes mértékben a végeredménytől függ. A technikát egyénileg határozzák meg, a bőr érintett területe alapján kóros folyamat. Az orvosok a következő hivatalos osztályozást különböztetik meg:

1. Teljesítmény higiénikus masszázs egészségfejlesztés, megelőzés különféle betegségek. Gyakrabban az ülést higiénikus gimnasztikával kombinálva végzik.
2. A sportmasszázs iránt érdeklődőnek nem árt tudni, hogy egy foglalkozás lehet edzés (mélyen hat az izomzatra), helyreállító (az izomfűző megfelelő ellazítása érdekében), illetve megelőző (a megnövekedett terhelés következményeitől).
3. Egy kezelés hatékonyan megszünteti bizonyos betegségek tüneteit, felgyorsítja és meghosszabbítja a remisszió időszakát.
4. A kozmetikai masszázs hatással van a páciens bőrére, megőrzi egészségét és szépségét, megakadályozza a korai öregedést, korrigálja számos kozmetikai hibáját. Ez magában foglalja a cellulit elleni eljárást.

Hogyan készítsük fel testünket a masszázsra

Az előkészítő tevékenységek során a betegeknek masszázsolajokat kell használniuk, amelyeket az előzőleg megtisztított és szárított testre kell felvinni. Az ilyen aromás szerek lazító hatással vannak az idegrendszerre, terápiás, megelőző hatásúak. Az alábbiakban bemutatjuk a klasszikus eljárás egyéb önálló előkészítő intézkedéseit:

1. Az arc feldolgozása során az első lépés a smink eltávolítása, majd a bőrt alaposan megtisztítjuk és szárítjuk.
2. Amikor a nyakon és a galléron dolgozik, tisztítsa meg a problémás területeket, kerülje helyi reakciók bosszúság formájában.
3. A biztonságos erődítményért mellizmok(főleg nőknél) fontos kizárni a daganatok jelenlétét az emlőben.
4. Ha ez egy sérülés utáni ülés vagy az erek megerősítése, először konzultálnia kell magasan képzett szakemberekkel az ellenjavallatok miatt.
5. A relaxáló masszázst aromaolajokkal kell elvégezni, amelyek jelentősen javítják a végeredményt.

Masszázs technika

Az ilyen terápiás és megelőző eljárások előnyei nyilvánvalóak, a lényeg az, hogy szigorúan tartsák be a választott technikát, és ne vigyék túlzásba az ecsetek és ujjak expozíciójának intenzitását. Íme az alapvető szabályok az eljárás során:

1. Szedése előtt fontos, hogy hason feküdjön, és biztosítsa az izmok teljes ellazulását.
2. Az eljárás során nyirokrendszer(csomópontok) edzeni tilos.
3. Amikor az egyes zónákon dolgozik akut rohamok fájdalom nem jelentkezhet.
4. A masszázst nagy területekkel kell kezdeni, ami segít a pangó edények gyors „üzembe helyezésében”.
5. A foglalkozások időtartama tisztán egyéni alapon kerül meghatározásra.

A klasszikus masszázs alaptechnikái

A hát erősítéséhez, az érpermeabilitás javításához és a rugalmas izomszövet növeléséhez fontos ismerni a klasszikus masszázs alapvető titkait, amelyek speciális oktatással biztonságosan átültethetők a gyakorlatba. Az alábbiakban egy sor egyszerű mozdulatot mutatunk be, amelyek a test minden izmát megdolgoztatják, és indokolják a masszázs költségeit.

Simogatni

Ez az első és egyben utolsó gyakorlata a klasszikus masszázsnak, mely segít a test minél nagyobb ellazításában, megfelelő beállításában. Egy ilyen laza, sőt kellemes mozgás felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt ajánlott, ráadásul a szülőknek szinte már a baba élete első napjaitól érdemes végezniük. Először ajánlott a hátat edzeni, majd menjen le az alsó végtaghoz, ne feledkezzünk meg a karokról és a nyakról.

Triturálás

A masszázsterapeuta ezt a gyakorlatot már a foglalkozás közepén alkalmazza, műszakot biztosít bőr egészségkárosodás nélkül. Ezek progresszív manipulációk mindkét kezével az egyik és a másik irányban, miközben a beteg belső hőérzetet érez, a bőr észrevehetően kipirosodik. Ez a fajta dörzsölés 3-6 hónapos kisgyermekek számára szükséges, azonban ajánlott közepes intenzitású körkörös mozdulatokat választani.

dagasztás

Ez a technika egyszerre több manipulációt tartalmaz. Ezek közé tartozik a szövetek nyújtása, szorítása, szorítása és emelése. Az izmok produktívan kezdenek dolgozni, fokozódik a szisztémás vérkeringés, megszűnik a torlódás és a látható ödéma. A mozdulatok ne legyenek kapkodóak, a klasszikus dagasztás egy éves kortól, korábban - kizárólag egészségügyi okokból - megengedett. Gyors és éles manipulációkkal a szövetek és az erek megsérülhetnek.

Rezgés

Ez az oszcilláló mozgások vonzása a klasszikus masszázs hatékonyságának fokozása érdekében. Így nem csak a hát, hanem az egész test izmait is megedzheti. A technika során a masszázsterapeuta ujjbeggyel megragadja az epidermisz vagy az izom felső rétegét. Maga a klasszikus eljárás nem bonyolult, de nagyon hatékony minden korosztály számára.

Utóbbi

A klasszikus eljárás teljesítménye az érintett területtől függ. Ezek azok az értékes ajánlások, amelyeket egy hozzáértő szakember ad, ugyanakkor határozottan nem ajánlja a felületes önkezelést. Így:

1. A talpmasszázst a lábtól a térdig kell végezni, tól térdízület nak nek intim területek.
2. A hát kidolgozásakor a keresztcsonttól a nyakig, a hát oldalsó felületei mentén pedig a hónaljig kell mozogni.
3. Klasszikus eljárás mellkas a szegycsonttól a hónaljig (csomópontokig) valósul meg.
4. A medence, az ágyék és a keresztcsonti régiók masszírozása a lágyék felé történik nyirokcsomók.
5. Az egyenes hasizmokat felülről lefelé kell kidolgozni, a ferde hasizmokat pedig alulról felfelé.

A következő alapvető technikákat tartalmazza.

Simogatni. A masszírozott terület méretétől és alakjától függően a simogatást egy vagy két kézzel, ujjbeggyel, tenyérrel, kézháton és ujjakkal végezzük. Létezik sík (felületes és mély) és burkoló simogatás (folyamatos és szakaszos); valamint számos segédtechnika: gereblyeszerű, fogó alakú, vasalás stb. (1. kép 1-5). A vétel lassan, ritmikusan, a véráramlás mentén történik; a végtagok ödémájával a fedő szakaszokat simogatjuk, majd az alatta lévő izomrostokat a lefutás irányában. A nyomáserő azokon a helyeken a legnagyobb, ahol elegendő zsírszövet, izom van és a nagy erek régiójában, a legkisebb a csontnyúlványok helyén. Simogatással kezdődik és fejeződik be a masszázs.

Rizs. 1. Masszázs technikák. 1-5 - simogatás: 1 - sík felületes, 2 - sík mély, 3 - ölelő folyamatos, 4 - gereblyeszerű, 5 - vasalás; 6 és 7 - dörzsölés: 6 - a masszázsmozgások hosszanti iránya, 7 - a masszázsmozgások körkörös iránya; 8-13 - gyúrás: 8 - folyamatos - a masszázsmozgások hosszanti iránya, 9 és 10 - folyamatos - a masszázsmozgások keresztiránya, 11 - a masszázsmozgások spirális iránya, 12 - nemezelés, 13 - hengerlés; 14 - aprítás; 15 - folyamatos rezgés.

Triturálás- a simogatásnál energikusabb fogadtatás. Ujjakkal, az egész tenyérrel, a tenyér tövével, a tenyér szélével, ököllel, egy vagy mindkét kezünkkel végezzük egyszerre. A dörzsölést hosszirányban vagy keresztirányban, körkörösen, cikkcakkosan vagy spirálisan végezzük. Segéddörzsölési technikák: fűrészelés, keltetés, gyalulás, fogó, gereblyézés és egyéb technikák (1., 6. és 7. ábra). A dörzsölést a vér és a nyirok áramlása mentén és ellen is végezzük, lassabban, mint a simogatás; a nyomás ereje a kéz és a masszírozott terület közötti szög növekedésével nő. A dörzsölés felkészíti a szöveteket a következő technikára - a dagasztásra, és simogatással kombinálják.

dagasztás- a legnehezebb módszer. Ujjakkal hajtják végre - hüvelyk- és mutatóujjal, hüvelykujjal és az összes többi ujjal, egy vagy két kézzel. A fogadás a szövetek megfogásából, emeléséből, húzásából, szorításából és nyújtásából áll. Hosszanti, keresztirányú, félköríves és spirális irányban hajtják végre. Alapvető dagasztási technikák: folyamatos és szakaszos. Segédtechnikák: nemezelés, hengerlés, eltolás, rángatás, tömörítés, nyújtás stb. (1. kép, 5-13). A befogadás könnyedebb és felületes dagasztással kezdődik, fokozatosan haladva az energikusabb és mélyebb dagasztás felé, simán, ritmikusan, lassan, simogatással kombinálva, csípés és csavarás nélkül.

Rezgés- ez a technika abból áll, hogy a testrésznek oszcilláló mozgásokat adunk. Tegyen különbséget az időszakos rezgés és maga a folyamatos rezgés között. Szakaszos vibráció végrehajtása során a masszőr keze minden alkalommal elszakad a masszírozott területtől, aminek következtében a vibrációs mozgások lökések formájában követik egymást. A fogadást az ujjak végével, a tenyérrel, a tenyér szélével, az ököllel hosszában vagy keresztben, cikkcakkos vagy spirális módon végezzük. A szakaszos rezgés segédmódszerei: tapogatózás, szúrás, ütögetés, foltvarrás, aprítás (1., 14. kép). Szakaszos vibráció végrehajtása során az ütés iránya számít: ferde (felületesen fekvő szövetekre ütésre használják), függőleges (mélyen fekvő szövetekre történő ütésre). Folyamatos vibráció végrehajtása során a masszírozó keze anélkül, hogy elhagyná a masszírozott területet, egy helyen vagy a teljes masszírozott felületen ritmikus lengő mozgásokat végez. Egy, két és minden ujjal (1., 15. ábra), tenyérrel, ököllel hajtják végre. Hosszirányban vagy keresztirányban, cikkcakkos vagy spirál alakú. A fogadás nagy szakértelmet igényel, ha rosszul végzik, a masszőr különféle rendellenességeket tapasztalhat, amelyek vibrációs betegséghez vezethetnek; az előadás során az ujjak dőlésszöge számít - minél nagyobb, annál mélyebb és energikusabb az ütés; a fogadás során a szövetekre nehezedő nyomás ne legyen fájdalmas. Kiegészítő technikák: rázás, rázás, lökdösődés.

Rizs. 2. A felső (1) és az alsó (2) végtag átlagos élettani helyzete.

Az összes leírt masszázstechnika végrehajtásakor az általános kötelező szabály a masszírozott terület izomzatának maximális ellazítása, amelyet az úgynevezett átlagos fiziológiai pozícióval érünk el (2. ábra). Száraz bőrnél és fokozott érzékenységénél, sérülékenyeknél a bór vazelint a masszázsmozgások javítására, zsíros és izzadt bőrre, benőtt hegekre -.

A sportgyakorlatban a simogatás, dörzsölés végrehajtásához a bőrt vazelinnel kell kenni; a dagasztás és aprítás száraz bőrön történik. A kenőcsöket nem használják, ha termikus, mechanikai és reflexhatást kell kiváltani. Felmelegítéshez és a zúzódások, rándulások utáni fájdalom csökkentéséhez sportgyakorlatban ajánlott egyenlő részekből álló keveréket dörzsölni. alkoholos tinktúra bors, ricinusolaj, egy-két tojás, vagy fél pohár, fél pohár ricinusolaj, egy tojás és egyéb különféle összetett keverékek keveréke.

Klasszikus masszázs . A klasszikus masszázs technikájában különbséget kell tenni az alap-, a segéd- és a kombinált masszázstechnikák között.

A főbbek a simogatás, dörzsölés, dagasztás és rezgés. A klinikai indikációktól függően a fő technikák mindegyike alkalmazható eltérő formában. Élettani hatásuk fokozására vagy gyengítésére szolgálnak a segédmasszázs technikák, mint a gereblyeszerű, fésűs, fogószerű simogatás, fűrészelés, simogatás dörzsölés közben stb., amelyek a fő masszázstechnikák változatai. A választás, valamint a segédtechnikák használatára vonatkozó javallatok a masszírozott terület anatómiai és topográfiai jellemzőitől (méret, domborzat, masszív izmok jelenléte stb.), a domináns masszázshatás tárgyától (bőr, izmok, erek, idegek), a szövetek, szervek funkcionális állapota és a beteg reakciókészsége. A kombinált masszázstechnikák alap- és segédtechnikák kombinációja.

A masszázsban a vezető szerep a fő masszázstechnikákhoz tartozik. Mindegyikük megvalósításának megvannak a saját jellegzetességei.

A simogatást (1-2. ábra) olyan csúszó mozgások jellemzik, amelyek nem okozzák a szövetek észrevehető elmozdulását vagy nyúlását. Simogatáskor a masszírozó kéz lassan, simán, ritmikusan mozog. A simogatás klinikai javallattól függően lehet felületes (ernyedt és görcsös bénulással, izomhipotrófiával, az értónus gyengülésével) vagy mély (izomkontraktúrákkal, ízületi merevséggel), síkbeli (a érrendszeri dystonia) vagy borító (limfosztázissal, perifériás vaszkuláris ödéma), folyamatos vagy időszakos (bőrhorzsolásokkal).

Segédsimogatási technikák (3-5. ábra): fésűszerű - az ujjak ökölbe hajlított fő falangjai disztális végeinek csontnyúlványaival (masszív izmok, nagy zsírlerakódások helyén, fésűvel borított területeken) hajtják végre. sűrű fascia); vasalás - az ujjak fő és középső falánjainak hátsó felületével (könnyítettebb hatás az anyagra); gereblyeszerű - a kiegyenesített és egymástól távol lévő ujjak végének tenyérfelületével (szükség esetén kímélje meg a bőr bizonyos területeit); kereszt alakú - tenyérrel (masszív izmokkal, nagy zsírlerakódásokkal a végtagokon); harapófogó - az egyes izmok vagy izomkötegek mutató- és hüvelykujjával vagy hüvelykujjával és más ujjakkal történő rögzítésével (szelektív hatás az izmokra).

Rizs. 1. A megszakítás nélküli simogatás felkarolása. Rizs. 2. Mély simogatás. Rizs. 3. Simogatás - vasalás. Rizs. 4. Fésűszerű simogatás. Rizs. 5. Keresztsimogatás. Rizs. 6. Hosszcsiszolás. Rizs. 7. Körkörös dörzsölés. Rizs. 8. Hosszirányú dagasztás. Rizs. 9. és 10. Csipes dagasztás.
Rizs. 11. Gyúrás - nemezelés. Rizs. 12. Gyúrás - hengerlés. Rizs. 13. Folyamatos stabil rezgés. Rizs. 14. Folyamatos labilis rezgés. Rizs. 15. Szakaszos vibráció (aprítás).

Dörzsöléskor (6. és 7. ábra) a masszírozó kéz a simogatástól eltérően nem csúszik, hanem a nyomás mértékétől függően eltolódik, megnyúlik, lekoptatja a szövetek különböző rétegeit. Fokozott hiperémiát okozva a dörzsölés javítja a szövetek táplálkozását, elősegíti a zúzott kóros lerakódások fokozott felszívódását a különböző szöveti rétegekben. A dörzsölés az izmok összehúzó funkcióját is gerjeszti, növeli azok tónusát. Az idegtörzsek mentén végzett erőteljes dörzsölés ingerlékenységük csökkenését okozza. A dörzsölést önmagában nem használják, hanem általában simogatással kombinálják. A segédtechnikák közül fűrészelést alkalmaznak, végeznek hüvelykujj mindkét kar vagy az egyik vagy mindkét kéz ulnáris széle párhuzamosan, ellentétes irányban mozog (masszív izmok, nagy zsírlerakódások helyén, cicatricialis összenövésekkel); keltetés - a hüvelykujj végével vagy több ujjal (hegekkel); keresztezés - függőlegesen beállított kefe sugárirányú élével (hasprés masszírozásakor); gyalulás - a masszírozó ujjak helyzete megegyezik a fűrészeléssel, a mozgás üteme gyors (hegekkel, összenövésekkel).

A gyúrás (8-12. ábra) a szövetek megragadásából, emeléséből (húzásából) és lökéséből, vagy megfogásból, szorításból és nyújtásból áll. A dagasztás lehet folyamatos és szakaszos, és mind emelkedő, mind csökkenő irányban történik. A masszírozó mozdulatok legyenek lassúak, simák, ritmikusak, rándulások nélkül, ne sértsék meg a szöveteket. A dagasztást simogatással kombinálják. A dörzsölésnél energikusabb hatású dagasztás jelentősen növeli az izomtónust, fokozza a szöveti hiperémiát, a szöveti anyagcserét, és erőteljesebben elősegíti a kiürülést nyirokerek, kóros lerakódások felszívódása a szövetekben. Kiegészítő dagasztási technikák: fogós dagasztás - szorítás (teljesen befogható izmok masszírozásakor, pl. a négyfejű izom); nemezelés (11. ábra) - a masszírozott szövetek összenyomása és dörzsölése a tenyér között ellentétes irányú mozgással (izomfájdalmakkal, nagy zsírlerakódásokkal); gurulás (12. ábra) (elhízással járó hasban); váltás (lapos masszírozáskor, rövid izmok); rángatózás-bizsergés és nyújtás (mélyen benőtt hegekkel); tömörítés (a szövetek rugalmasságának csökkenésével); nyomás (az arcizmok masszírozásakor, a kilépési pontokon idegvégződések a felszínre).

A vibráció (13-15. ábra) a masszírozott testrész ritmikus rezgőmozgások átviteléből áll. Lehet folyamatos és szakaszos, stabil (egy helyen előállított) vagy labilis (végig). A kifejezett reflexhatással rendelkező vibráció a masszázsmozgások amplitúdójától és gyakoriságától, az alkalmazási módoktól függően különböző mértékben megváltoztathatja a szövetek neuromuszkuláris apparátusának ingerlékenységét, aktiválhatja a regenerációs folyamatokat, a szöveti trofizmust, a változást. funkcionális állapot szívizom, annak ritmusa, a vérnyomás magassága, fájdalomcsillapító, sőt érzéstelenítő hatást biztosít. A segédvibrációs technikák két csoportra oszthatók: az első a folyamatos rezgés különböző változatait képviseli - rázás, rázás és lökdösődés (a masszázsterapeuta keze és a masszírozott testrész egy egésznek tűnik); a másik - a szakaszos rezgés változatai - szúrás, ütögetés, aprítás (15. ábra), ütögetés, foltvarrás (a masszírozó kéz a masszírozott felülettel érintkezve minden alkalommal eltávolodik tőle).

A fő- és segédmasszázs technikák a tenyér teljes felületével vagy támasztó részével, a tenáris és hipotenáris területekkel (nagy területeken - hát, has), egy vagy több ujj tenyérfelületével (kis területeken, periartikuláris szövetek, nyálkahártya táskák területén, izomkeményedés mellett, az ideg felszínre kerülő helyeken), az ujjak ökölbe hajlított fő phalangusainak disztális végeinek csontos kiemelkedései, az ulnáris széle a kéz, az alkar ulnaris vége (erős izomrétegek helyén, erős fasciával borított izmok stb.). Masszírozhat egy vagy mindkét kézzel, miközben a kezek külön-külön (mindkét kéz párhuzamosan mozog), vagy egymás után (egyik kéz követi a másikat), vagy egyik kezét a másikra téve. Az utolsó masszázstechnikát „súlyozott kefének” nevezik, és a szövetekre gyakorolt ​​energikusabb hatás érdekében használják. A masszázsmozgások különböző irányban hajthatók végre: hosszirányban vagy keresztirányban (a végtagokon), cikcakkos vagy spirális (nagy területeken - hát, has; részleges bőrkárosodás esetén - horzsolások), körkörösen (a végtagokon) u200b\u200bízületek). A jobb és bal kéz részvételét a masszírozás során a gyors fáradtság megelőzése érdekében a lehető legjobban ki kell egyensúlyozni. A masszőr erejét a dolgozó izomcsoportok és a munkatartás változtatása menti meg.

A masszázs mindenkor híres volt a testre gyakorolt ​​gyógyító hatásáról, pozitív hatással van az izmokra, szövetekre, ízületekre és minden belső szervre. Ha emlékszel egy kicsit - az ókori Kínában, Rómában, Görögországban az orvosok és a gyógyítók masszázst alkalmaztak gyógyászati ​​célokra, különböző betegségek kezelésére. A hátmasszázs kiemelt helyet foglalt el a „gyógyítás” művészetében, hiszen mindenki magán érezte annak gyógyító hatását. A művészet nemzedékről nemzedékre öröklődött, idővel javítva a technikát és a módszertant, de nem feledkezve meg a régi titkokról.

Ez a masszázsfajta ősidők óta ismert.

Az orvostudomány nem áll meg. Vele együtt harmonikusan fejlődik a masszázs művészete. A jelenlegi divat a egészséges életmód az élet egyre népszerűbb. A wellness népszerűsége is nő. Kétségtelen, hogy egy teljes testmasszázs mindig nyer a helyiekkel szemben. Ma megvizsgáljuk a helyi masszázs egyik technikáját, amelyet mind a kettőben alkalmaznak hagyományos gyógyászat, így és .

Végrehajtási technika

Néha nem fordítunk kellő figyelmet a hát állapotára, azt gondolva, hogy az sokat bír. De nagyot tévedünk: lehet, hogy nem vesszük észre a hátproblémák első jeleit, de jóval a nyilvánvaló tünetek megjelenése előtt jelentkezhetnek. Stresszes helyzetek miatt izomfeszültség léphet fel, ülő képéletet, sérülésekkel és zúzódásokkal.

A masszázs terápiás hatása nagymértékben enyhíti a siralmas állapotot, enyhíti a feszültséget és a fájdalmat, ezáltal szabad mozgást biztosít.

Életünk gyakran mozgalmas és dinamikus. Az őrült életritmus nem mindig van a legjobb hatással az egészségre, és különösen a hátunkra. A masszázsnak köszönhetően szabadságot adhatunk testünknek, megszabadítva a fájdalmas feszültségtől.

A fő mozgások irányai hátul, hát alsó részén. nyak és medence

Hátmasszázs technika

Ma van nagyszámú hátmasszázs lehetőségek Orvosi gyakorlat ezt mutatta meg leginkább hatékony technika Ez az, amelyben először a teljes hát előzetes, 5-6 percig tartó masszázsát, majd az egyes részek részletes tanulmányozását: az alsó mellkasi régiót és az ágyéki régiót.

Masszázs mozdulatok iránya

Térjünk rá az előzetes masszázs mérlegelésére: a beteg hason feküdjön.

1. Az ábrán 3-4 szimmetrikus vonal látható, amelyek mentén masszírozó mozdulatokat kell végrehajtania. Először egy percig hosszanti ütéseket hajtanak végre. Aztán simogatta a hátát.
2. Ezután préselési technikákat hajtanak végre. Időtartamuk 1-3 perc. A fekvőtámaszokat nagyobb nyomással, de kisebb intenzitással hajtják végre, mint a simogatást. Meg kell jegyezni, hogy a gerincoszlop nyúlványaira nehezedő nyomást ki kell zárni, mint minden más technikánál.
3. Szorítás után több dörzsölés végezhető mérsékelt nyomással a szövetekre. Ha a vételt helyesen végzik, a betegnek melegséget kell éreznie.

Az előzetes masszázs után folytatni kell a fő masszázst.

Ennek a területnek a masszázsa a hetediktől a tizenkettedik mellkasi csigolyáig terjedő területre vonatkozik. Az ábra azokat a vonalakat mutatja, amelyek mentén masszázsmozgásokat kell végezni.

Az alsó mellkasi régió masszázsmozgásának iránya

1. Először az ütéseket hajtják végre a jelzett vonalak mentén.
2. A simogatást a vonalak mentén fekvőtámasz követi.
3. Ezután dörzsölést végeznek.
4. Dörzsölés után dagasztást kell végezni.
5. Áttérünk az ütős és agyrázkódásos technikákra. Megvalósításukat az indikációknak megfelelően kell alkalmazni. Célszerű orvoshoz fordulni.

Összességében ajánlott 4-5 percet eltölteni ennek a területnek a masszázsával, orvosi technikával - legfeljebb 15 percig. Meg kell jegyezni, hogy a 11. és 12. borda közel van a vesékhez. körülbelül 5 cm. A technikák nem megfelelő és túl intenzív végrehajtása fájdalomhoz vezethet.

Masszázs a lapocka alatt

Gyakran olyan betegségek időszakában, mint az osteochondrosis, a humeroscapularis periorthritis, úgynevezett triggerpontok alakulnak ki a lapocka alatt, amelyeket fokozott fájdalom jellemez. Ebben az esetben ezen pontok masszázsa hozzájárul a gyorsabb gyógyuláshoz.

Ennek a zónának a technikája a következő:

A beteg hason fekszik, kezeit a test mentén helyezik el. A masszőr óvatosan a páciens válla alá teszi a kezét, és lassan néhány centiméterre felemeli. Fontos megjegyezni, hogy a betegnek ezen a ponton teljesen ellazulnia kell, különben a lapocka nem emelkedik fel. Másodkézzel a masszőr körkörös masszírozó mozdulatokat végez a lapocka alatt, az ábrán látható módon. Másrészt minden hasonló.

Ezután a dörzsölést a lapocka szögében végezzük. Hüvelykujj a lehető legtávolabb kell lennie az indextől. Az ilyen dörzsölést gyakran higiénikus és profilaktikus módon végzik.

A gallérzóna masszázsa a nyaki és 1-6 mellkasi csigolya szintjén végzett masszázs. Ebben az esetben a szövetekre nehezedő nyomásnak kisebbnek kell lennie, mint az alsó mellkasi és ágyéki régiók masszírozásánál. A beteg ülő vagy fekvő pozíciót vehet fel. Ha nincs ellenjavallat, a legjobb, ha fekvő helyzetben végezzük. Ebben a helyzetben a maximális izomlazulás érhető el.

1. Először az ábrán látható irányokban hajtanak végre ütéseket. A simogatást 1 percen belül végezzük.
2. Ezt követi a préselés fogadtatása ugyanazon a vonalon. 2-3 percen belül végrehajtva.
3. A következő a dörzsölés. Gyúrással kombinálható. A dagasztás időtartama 7-12 perc.
4. Ezeket a vibrációs technikák követik. A vibrációt ujjakkal végezzük, nem magasabban, mint a 6. nyakcsigolya.
5. A gallérzóna masszírozását ujjbeggyel rázással és enyhe simogatással fejezze be.

Általában a teljes masszázs ezen a területen 10-15 percet vesz igénybe.

A masszázst az 1-5 ágyéki csigolyától elhelyezkedő ágyéki régión, valamint a keresztcsonti régión végezzük. Az ábrán látható vonalak oldalirányban a gerinctől a lágyéki nyirokcsomók felé irányulnak.

Az eljárást a következő séma szerint hajtják végre:

1. Először a simogatás történik.
2. Őket fekvőtámasz követi.
3. Ezután dörzsölést végeznek.
4. Utána dagasztás.
5. Ezt követően sokkoló technikákat hajtanak végre: vibrációs és sokk technikákat.

Az általános szerkezetben ennek a területnek a masszírozása 5-6 percet vesz igénybe, terápiás formában - 20 percet. Az ütés ereje változó lesz: például a 4-es és 5-ös vonal mentén intenzívebb mozgásformát alkalmazhat, az 1-es és 2-es vonal mentén pedig adagolni kell az ütés erejét, mivel a belső szervek ez a terület.

Hogyan kell hátmasszázst csinálni: jellemzők

Minden foglalkozásnak megvannak a maga finomságai és sajátosságai. Mutassunk néhányat fontos pontokat amely segít megbirkózni a kérdéssel: hogyan kell hátmasszázst csinálni.

• A masszázst a keresztcsonttól kell kezdeni, simán felfelé haladva.
• A masszázsterapeuta kezének az eljárás során lazának és melegnek kell lennie.
• A technikában érdemes a simogató és dörzsölő mozdulatokat váltogatni.
• Az első ülés nem lehet több 15 percnél.

És most térjünk át a masszázstechnikákra, amelyek segítségével masszázskezelés történik.

Ez a technika a masszázs megfelelő kezdete. Melegítse fel a kezét, és kezdje el ritmikusan simogatni a hát teljes felületét. A hát alsó részén és a nyakon gyengédebb és lágyabb mozgásokat kell végezni. intenzíven hajtják végre.

Simogatással kell kezdeni a masszázs eljárást.

Ezt a technikát ugyanúgy hajtják végre, mint a simogatást, de egy kicsit intenzívebben és vele legnagyobb nyomás. A dörzsölés általában a hát alsó részétől kezdődik, legfeljebb 10 perc.

A dörzsölés intenzívebb technika

A dagasztási technikát a szövetekre mélyebb hatással végezzük. Ha növelni kell a nyomást a masszírozott területre, tegye egyik kezét a másikra. Ezeket a technikai gyakorlatokat az alkar területéről kell kezdeni. Javasoljuk, hogy legfeljebb 10 percet végezzen.

A dagasztás mélyebb területeket érint

Alapvetően vibrációnak vagy enyhe koppintásnak kell befejeznie az eljárást. Érdemes ujjbeggyel vibrálni a hát teljes felületén, a legkisebb érintéssel.

A masszázs utolsó szakasza

Tagadhatatlan előnyök

Számos ismert tudós bebizonyította, hogy a masszázs eljárások nagy előnyökkel járnak szervezetünk egészére. A masszázs technikák testre gyakorolt ​​hatásának segítségével megfigyelhető volt a szervezet vérkeringésének normalizálódása, valamint az izomlazulás. a fizikai aktivitás. Ez vonatkozik az érzelmi feszültségre is - egy jól lebonyolított foglalkozás után megszűnik az érzelmi feszültség, stressz, helyettük endorfinok jönnek, melyek szintje szintén megnő a masszázs hatására.

Szakmai, massoterápia hát segít megszabadulni a rossz testtartással és a gerinc egyéb betegségeivel kapcsolatos problémáktól. Ezért ne hanyagolja el a masszázs eljárást, amely minden problémát és betegséget képes "meggyógyítani".

A nyaki-gallér zóna masszázsa az profilaktikus eljárás, ami javítja agyi keringés, csökkenti az izomfeszültséget a vállak, a lapockák és a nyak területén. A masszázsnak nyugtató és tonizáló hatása is van a munkára. belső szervek. A megfelelően megválasztott kezelési technika stabilizálhatja artériás nyomás, megbirkózni az álmatlansággal, vagy egyszerűen csak javítani az egész szervezet általános közérzetét.

• magas vérnyomás betegség;
• szív ischaemia;
• betegségek idegrendszer;
• érelmeszesedés;
• a stroke következményeinek kezelése;
• cervicothoracalis osteochondrosis;
• migrén;
• gyomor-bélrendszeri betegségek;
• krónikus gyomorhurut;
• pattanás;
• hajhullás;
• ízületi kezelés;
• "homok" érzése a nyakban és a vállakban.

A nyaki gallér zóna masszázsának ellenjavallatai:

• instabil vérnyomás;
• súlyosbodása krónikus betegségekízületek;
• bőrbetegség és a bőr integritásának megsértése;
• duzzanat, allergiás reakciók;
• bőr neoplazmák;
• késői terhesség;
• kábítószer- vagy alkoholmérgezés.

Hírvonal ✆

Technika és trükkök

A masszázs technika nem olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. A fő technikák ebben a technikában a következők: simogatás, dörzsölés, dagasztás.

A simogatás négy módot foglal magában

1. Felületes - ez egy könnyű és gyengéd technika, csak a páciens izmainak ellazítását igényli. A tenyérnek könnyen csúsznia kell, meg kell ennie a bőrt. Ezzel a technikával kezdődik és fejeződik be a masszázs.
2. Síkbeli mély - energikusabb mozgások, hozzájárul az érzékeny izmokra, inakra és erekre gyakorolt ​​hatáshoz. A kéz és az ujjak a sugárirányú élen nyugszanak.
3. Folyamatos ölelés – ráhatás mély izmok nyak, serkenti a vér- és nyirokkeringést. A kefe ujjait ereszcsatorna formájában helyezzük el.
4. Mindkét kéz külön - szekvenciális - periodikus mozgása, amikor jobb kéz befejezi, a bal oldal sima mozgásba kezd.

Dörzsölési módszerek

1. Csipesz alakú - az ujjak falángjaival történik, amikor a nyak kis izmait masszírozzák.
2. Fésű alakú - az interphalangealis ízületek kiemelkedéseit készíti.
3. Fűrészelés - végezze el a kezek széleit úgy, hogy a tenyerek egymás felé forduljanak. A karoknak ellentétes irányba kell mozogniuk.
4. Sraffozás - kiegyenesített ujjak párnáival, harminc fokos szögben. Az ujjak oda-vissza mozgást végeznek.
5. Spirális dörzsölés - körkörös mozdulatokat hajtanak végre, spirál formájában.

Gyúrási módszerek

1. Keresztirányú - ötven fokos szögben, mindkét kezével szorosan rögzítse az izmokat. A kefék a tervezett hossztengelyhez képest átlós helyzetben vannak felszerelve. Növekedni kezdenek, mindkét kezével felfelé húzzák az izmot, egy kézzel különböző irányokba szorítva és összenyomva. Feltétlenül a kezeknek lassan kell mozogniuk az izomban.
2. Hosszanti - kiegyenesített ujjak egy levált mutatóujj, vigye fel a masszírozott területre úgy, hogy az első ujj az izmok egyik oldalán, a többi pedig a másik oldalon legyen. Fordító és szorító mozdulatokkal gyúrjuk a közepén. A tenyérnek "ragadnia" kell a nyak felületéhez, anélkül, hogy rést képezne.
3. Eltolás - az izmokat ujjakkal rögzítik, és időszakos mozdulatokkal ellentétes irányba tolják el a csontágyból.

A feszültség és az unalom érzésének enyhítése érdekében, sajgó fájdalmak a nyak területén önállóan megtanulhatja, hogyan kell megfelelően masszírozni a nyaki-gallér zónát. Otthon jobb az eljárást úgy végrehajtani, hogy a masszírozott személy lapos háttámlával üljön egy széken. De ha a nyaki fájdalom elgyengít és minden nap zavar, akkor helyes lenne, ha egy orvosi végzettséggel rendelkező professzionális masszázsterapeuta kúráját venné fel.

Számos kötelező szabály van a masszázsra vonatkozóan nyaki gerinc. A kötőszövetekre gyakorolt ​​mélyebb hatás érdekében érzéstelenítő krémeket vagy kenőcsöket használnak.

Algoritmus a nyaki-gallér zóna masszírozásához

1. Felületes és mély simogatás mindkét tenyérrel, egymás után. Kezdettől hosszirányban, majd a gerinctől a vállakig és a hónaljba.
2. Hosszanti dörzsölés a gerinc területén, fűrészelés.
3. Simítás: felületi sík és hosszanti.
4. Az ujjpárnák dörzsölik a csonthártyát, a gerinctől kezdve egészen a vállakig.
5. Mély és felületes simogatás.
6. A dörzsölés fésűszerű és spirális.
7. Folyamatos dagasztás, felfelé, a gerincvel párhuzamosan.
8. Felületi sík simogatás.
9. Az izom szélének körkörös gyúrása a nyaktól a vállig.
10. A nyak és a hát felületének simogatása két kézzel.

A helyes masszázstechnika az a legjobb mód a test helyreállítása, amely lehetővé teszi a beteg számára, hogy hosszú ideig elfelejtse a betegségeket.

Nem kell az ízületeket tablettákkal kezelni!

Tapasztalt már kellemetlen ízületi kellemetlenséget, bosszantó hátfájást? Abból a tényből ítélve, hogy olvassa ezt a cikket, Ön vagy szerettei szembesülnek ezzel a problémával. És első kézből tudod, mi az.

A klasszikus masszázs csodálatos módszer az egész test gyógyítására, és számos betegség megelőzésére szolgáló módszer.

A masszázs megfelelő elvégzésével megszabadulhat a test fájdalmaitól, serkentésével javíthatja a vérkeringést, javíthatja a szervezet regenerációs képességét és még sok minden mást, mindezt gyógyszerek használata nélkül.

Az általános klasszikus masszázs fő elveit még a 19. században orosz orvosok dolgozták ki. A megfelelő masszázshoz minden mozdulat zökkenőmentes végrehajtása szükséges. Az egyik mozdulatnak simán át kell haladnia a másikba, éles rándulások nélkül.

A testfelület több területét is lágy és fájdalommentes nyomással meg kell ragadni bizonyos, a testet stimuláló pontokon.

Megjegyzendő, hogy a terápia legjobb terápiás és relaxáló hatása akkor érhető el, ha azt fürdőben végezzük. Ez éri el a legkézzelfoghatóbb terápiás hatást.

A masszázs során a pontokra gyakorolt ​​hatás fokozatosan növekedjen, de nem is lehet fájdalmas, és a manipulációk végére át kell térni a lágy simogató mozdulatokra.

Mert emberi test ez a fajta befolyásolás a legelfogadhatóbb, hiszen csak így lehet serkenteni és javítani a vérkeringést, azaz. serkentik a szöveti trofizmust és a negatív metabolitok kiválasztását.

A klasszikus masszázs fő szabálya, hogy a nyirokerek mentén a nyirokcsomókhoz vezet, hogy jobban eltávolítsák a méreganyagokat és más negatív anyagcseretermékeket a perifériás szövetekből.

Manapság számos masszázsfajta népszerű. Az elvégzett gyakorlatok közül a leghíresebb a klasszikus és gyógymasszázs.

Sajátosságok

Mi a különbség köztük?

A legkülönbözőbb betegségek megelőzésének legoptimálisabb módja a klasszikus masszázs. Általános egészségjavító gyakorlatsorként alkalmazzák a beteg általános állapotának és közérzetének javítására. Fajtái a következők:

• egészségjavító és megelőző;
• higiénikus;
• relaxáló (lazító) típusok.

A testre gyakorolt ​​​​hatás tulajdonságai szerint a klasszikus és a terápiás kezelésnek nincs különösebb különbsége. Mindkettő javítja a szöveti trofizmust, a belső szervek működését, megfiatalítja a bőrt, serkenti a nyirokáramlást, az izomtömeget, és általában jótékony hatással van az egész szervezetre.

Ellentétben a klasszikus masszázzsal, amelyet ezen a szakterületen végzett tanfolyamokat végzett személy végezhet, a gyógymasszázst csak olyan orvosi végzettséggel rendelkező szakember végezheti, aki ismeri testünk felépítésének anatómiai és élettani sajátosságait.

Ezeknek a masszázsfajtáknak a sajátosságai nagyon hasonlóak egymáshoz, de a gyógymasszázs csak a problémás területek befolyásolására irányul, csak ott, ahol van érintett terület, ahol szakorvosi ellátás szükséges.

Amikor a klasszikus formában a hatás általános erősítő és megelőző hatásra irányul. Ugyanakkor a klasszikus otthoni masszázs nem tilos, és a terápiás masszázst szalonban vagy kórházban végzik.

Ezenkívül a kezelési lehetőségnél használja az orvos által előírt gyógyszerek felületi expozícióhoz.

Mikor szükséges és mikor ellenjavallt ez az eljárás?

Mint minden wellness manipulációnak, a klasszikus masszázsnak is megvannak a maga javallatai és ellenjavallatai az emberi egészséget illetően.

A jelzések a következők:

1. száraz bőr;
2. gyenge hajnövekedés a fejen, töredezett hajvégek;
3. bőr lazaság;
4. a cellulit megnyilvánulásai;
5. a gerinc osteochondrosisa bármelyik osztályban;
6. idegrendszeri betegségek, például polyneuropathia, sclerosis multiplex;
7. stroke utáni állapotok;
8. artériás magas vérnyomás;
9. a mozgásszervi rendszer funkcióinak megsértése integritásának megsértése nélkül;
10. krónikus fáradtság szindróma;
11. aszténiás szindróma;
12. gyomorfekély;
13. fejfájás;
14. túlsúly;
15. az immunrendszer gyengülése.

Felhívjuk figyelmét, hogy az anticellulit masszázs alkalmasabb a fogyáshoz.

Figyelem! A masszázskomplexum elvégzése előtt ajánlott konzultálni kezelőorvosával, és kiválasztani az eljárás megfelelő típusát és módszerét.

Fő ellenjavallatok:

1. a bőrbetegségek súlyosbodása (gyulladásos és fertőző betegségek);
2. a kardiovaszkuláris patológia akut megnyilvánulásai;
3. pajzsmirigy diszfunkció;
4. a bőr alatti zsír disztrófiája;
5. alopecia;
6. a bőr gombás patológiája;
7. menstruáció;
8. onkopatológia;
9. duzzadt nyirokcsomók;
10. nemi betegségek;
11. cholelithiasis és urolithiasis;
12. varikózisos betegség;
13. terhesség;
14. hipertermiás szindróma;
15. tuberkulózis.

Módszertan

Mint minden terápiás és megelőző intézkedéshez, a klasszikus masszázshoz is elő kell készíteni:

• az eljárás előtt legkésőbb 2 órával étkezzen, mert. lehetséges dyspepsziás rendellenességek (rendellenességek emésztőrendszer), kellemetlen érzések;
• meleg zuhany az izmok ellazításához;
• távolítsa el az ékszereket, és gondolja át, mit fog viselni a páciens a kényelmes manipuláció érdekében;
• értesítse a szakembert allergiás reakciók bizonyos alkatrészekhez betegségekről az ellenjavallatok és az eljárás végrehajtásának lehetőségének megvitatása érdekében;
• ha az eljárás során kellemetlen érzés tapasztalható, erről tájékoztatni kell a szakembert;
• az eljárás után legalább 10 percig le kell feküdnie.

Megelőzésként ezt a masszázst a fürdőben is elvégezheti.

trükköket

A klasszikus masszázs technikákat négy szakaszban hajtják végre

• Az első szakasz a simogatás, amely az egész test ellazításához szükséges;
• A második a dörzsölés, az egész test felmelegítésére, a vérellátás felgyorsítására az eljárás területén;
• A harmadik szakasz a dagasztás, minden terület masszírozása;
• A negyedik szakasz a vibráció (ujjas stimuláció, ujjeső), a felszíni receptorok pontszerű stimulálására, majd a test relaxációjára.

A klasszikus típusban olyan manipulációkat hajtanak végre, amelyek hatással vannak a testre, mind dinamikus típusban (javítják a véráramlást és az anyagcsere-reakciókat a szövetekben), mind pedig stimulálják. reflexívek(az idegpályák által képviselt út, amelyen a természetes reflexek idegimpulzusai haladnak) testünk.

Ez az eljárás szükséges, mint megelőző intézkedés különféle betegségekre, a munkaképesség növelésére, szervezetünk egészségi elemeként. Egy ilyen masszázs során a gerincoszlop, a karok, lábak, has, mellkas, nyak, gluteális-szakrális régió érintettek.

Az eljárás után a kliens erőt, frissességet és egyben ellazulást érez. Mivel ez a manipuláció a szervek működésének javulásához, az izomváz ellazulásához, a szövetek vérellátásának serkentéséhez vezet.

A klasszikus testmasszázs célja az emberi test természetes cseréjének serkentése, általános állapotának javítása. Ennek a típusnak köszönhetően megelőzhető az idegrendszer, a légzőszervi, az emésztőrendszer, a mozgásszervi, és ami a legfontosabb, a szív- és érrendszer patológiái.

Lehetővé teszi a kliens számára, hogy gyorsan felépüljön a traumából posztoperatív időszak, a testi és lelki tényezők által okozott túlterheltség során normalizálja az anyagcsere folyamatokat.

Ugyanakkor javítja az izzadság munkáját és faggyúmirigyek, javítja az alvást, csökkenti az ödémák intenzitását, a bőr megtisztul az elhalt sejtektől, csökkenti a vérnyomást, javítja az általános állapotot, ami általános gyógyuláshoz vezet.

Az ilyen típusú eljárások legjobb hatásának eléréséhez a szabvány által megadott sorrendben kell végrehajtani:

1. gerincoszlop;
2. a bal láb hátsó felülete;
3. a jobb láb hátsó felülete;

Ezután a betegnek a hátára kell borulnia az eljáráshoz:

1. a jobb láb elülső felülete;
2. a bal láb elülső felülete;
3. bal kéz;
4. jobb kéz;
5. gyomor;
6. nyak-gallér régió;
7. arc és fej;

Klasszikus hátmasszázs és klasszikus arcmasszázs külön is elvégezhető.

Fontolja meg ennek az eljárásnak több ütemét:

• gyors ütem, amelynél az idegrendszer ingerlékenysége fokozódik.
• közepes és lassú ütemben, amelynél az idegrendszer ingerlékenysége csökken.

A masszázs időtartama szerint úgy ítélik meg, hogy minél hosszabb maga a folyamat, annál jobban befolyásolja az idegrendszer ingerlékenységének csökkenését.

Videóóra: a klasszikus masszázs alapvető technikái

Nézzen meg egy videót a klasszikus masszázs helyes elvégzéséről:

4 masszázsmódszer

A masszázsnak négy módja van:

1. Kézzel végzett kézi.
2. A hardver típusát speciális technikai eszközök segítségével hajtják végre, amelyek hatással vannak a bőrre.
3. A kombinált módszer egyesíti a kézi módszert és a hardveres módszert (gyakran fontolja meg egy ilyen arányt, és egy ilyen kombinációt: kézi - 75%, hardver - 25%).
4. Láb – lábbal végezzük.

Alapformák

A klasszikus masszázs formái:

• helyi forma (a masszírozást az emberi test bármely részlegében elszigetelten végzik);
• általános formával az egész testet masszírozzuk.

Mik azok a masszázsvonalak

Ezt az eljárást előnyösen fiziológiailag meghatározott masszázsvonalak mentén végezzük.

A masszázsvonalak a bőr legkevésbé nyúló területei, a vektorok az ember élettani hatásaira irányulnak, mint például: mosás, bőrápolás, tisztítás, masszázs.

A masszázsvonalvektorok segítségével hatékonyabban alkalmazhatja a masszázst, megakadályozza a ráncok megjelenését, helyesebben és intenzívebben javítja a szövetek vérellátását, és általában véve javítja a testet.

Hibák futás közben

Számos hiba van a masszázs taktikájában a különböző módszerekben:

Simogatás technika:

• túl nagy nyomás;
• kellemetlen érzést okozó bőrredő kialakulása;
• a bőr elmozdulása a csúszó hatás helyett;
• a tenyér és az ujjak nem teljes érintkezése a masszírozott területtel;
• az ujjak széles szétterítése (megnövekedett ujjközök) sík simogatással;
• a manipuláció élessége és a masszázs magas sebessége.

Gondosan! A masszázstechnikák nem megfelelő végrehajtása vagy az ajánlottnál nagyobb erő alkalmazása különféle betegségek, szövődmények kialakulásához vezethet.

Dörzsölési módszer:

• a bőr eltolódása és eltolódása helyett csúszás lép fel.

Masszírozási technika:

• fájdalom túl nagy nyomással;
• ujjak csúsztatása vagy csípése a bőr és az izomtömeg szükséges gyúrása helyett.

Az öröm ára

Klasszikus masszázs – az eljárás ára a szakember színvonalától függően eltérő.

A masszázst egy masszázsügynökség vagy egy egészségügyi intézmény alkalmazottai egységenként értékelik. 1 egység 10 percnyi munkával egyenlő egészségügyi intézmény, vagy 10-20 perc privátban. 1 munkaegység becslése 50-200 rubel, a masszázsszalon specializációjának szintjétől függően. Íme néhány példa a masszázszónák értékelésére:

• Fej - 1 egység.
• kéz, ill felső végtag 1,5 egység
• gerincoszlop - 2,5 egység.
• Láb, Az alsó végtag- 1,5 egység.
• Tábornok baba masszázs- 3 egység
• Általános felnőtt masszázs - 6 egység.

A munkamenetek száma

A klasszikus masszázs során gyakran 10-15 alkalomból áll, és észrevehető eredményt figyelhet meg. Ez növeli a bőr, az izomszövetek tónusát és rugalmasságát, pozitív hatással van a csontokra és az ízületekre, normalizálja az idegrendszer, az emésztőrendszer, a szív- és érrendszer működését.

Figyelem! Az ülések számát a kezelőorvos vagy szakorvos határozza meg, attól függően különféle tényezőkés tanúvallomást.

Eredmény

A klasszikus masszázs a legkülönfélébb masszázstechnikák alapjává vált, mint például a sport, az anticellulit stb.

Egyetlen szakember által végzett masszázs is képes felépülni, felvidítani, erőt és energiát adni.

Ha a test egészségével vagy esztétikai megjelenésével kapcsolatos konkrétabb problémákat kell megoldania, választhat a megfelelőbbek közül