เทคนิคและเทคนิคการนวด การนวดแบบคลาสสิก: เทคนิคและเทคนิค เส้นนวดคืออะไร

การนวดแบบคลาสสิกทั่วร่างกายหรือหลังสามารถทำได้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาหรือเป็นมาตรการป้องกัน และการนวดดังกล่าวจะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวได้ มิฉะนั้น อันตรายที่สำคัญสามารถเกิดขึ้นได้ต่อสุขภาพของมนุษย์โดยผ่านความไม่รู้ ด้วยการวินิจฉัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง นี่คือตัวช่วย เหตุการณ์ทางการแพทย์เพื่อเร่งกระบวนการบำบัด เทคนิคการนวดแบบคลาสสิกได้รับการออกแบบมาเพื่อให้หลังจากผ่านหลักสูตรแรกไปแล้ว ข้อร้องเรียนต่างๆ จะหายไปและบรรเทาลง

การนวดแบบคลาสสิกคืออะไร

นี่คือชุดของมาตรการโดยนักนวดบำบัดมืออาชีพที่มุ่งเป้าไปที่การออกกำลังกายเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อของร่างกาย ที่ การดำเนินการที่ถูกต้องวิธีการหลักสามารถกำจัดความเจ็บปวดจากการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นการยึดเกาะการบวมที่เพิ่มขึ้นอย่างถาวรในขณะเดียวกันก็กระตุ้นการไหลเวียนของระบบทำให้กระบวนการสร้างเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บเป็นปกติ

ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการนวดผู้ป่วยจำนวนมากสามารถเพิ่มขึ้นได้ ความมีชีวิตชีวาและประสิทธิภาพการเสริมสร้างข้อต่อโดยไม่ต้องมีส่วนร่วม วิธีอนุรักษ์นิยมการรักษา. หากพูดถึงขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์ก็สามารถนำไปใช้แก้ไขได้ น้ำหนักเกินอย่างเห็นได้ชัดและไม่ต้องใช้ความพยายามมากในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ผิวหย่อนคล้อย

ตัวชี้วัด

สำหรับโรคข้อและอาการปวดอย่างรุนแรง โซนต่างๆแพทย์กระดูกสันหลังขอแนะนำอย่างยิ่งให้เชี่ยวชาญพื้นฐานของการนวดแบบคลาสสิก ด้วยการกระทำทางกลกับจุดโฟกัสที่สันนิษฐานได้ของพยาธิวิทยา อย่างน้อยก็สามารถบรรลุการให้อภัยในระยะเวลานานร่วมกับผู้อื่นได้ โรคอันตราย. ข้อบ่งชี้หลักสำหรับเซสชันคลาสสิกแสดงไว้ด้านล่าง:

• การละเมิดระบบไหลเวียนของร่างกาย;
• ความแออัด;
• ไมเกรนโจมตี;
• โรคไขข้ออักเสบ;
• ผลที่ตามมาของการยืดเส้นเอ็น, เอ็น, กล้ามเนื้อ;
• โรคข้ออักเสบ ระยะต่างๆ;
• อัมพาต;
• ลดการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่
• แผลในกระเพาะอาหาร;
• การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังแขนขาหัก
• โรคเมตาบอลิซึม
• การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์, ความเครียด, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น.

สิ่งที่รวมอยู่ในการนวดทั่วตัว

การนวดจะดำเนินการโดยใช้เทคนิคส่วนบุคคลตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ การปรับปรุงกลยุทธ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น ผ่อนคลายและยืดกระดูกสันหลัง และบรรลุความสมดุลทางอารมณ์ การเคลื่อนไหวไม่ควรเร่งรีบ แต่รุนแรงและนิ้วควรแข็งและเน้นที่จุดเน้นของพยาธิวิทยา หลักการของเซสชั่นคลาสสิกขึ้นอยู่กับ:

• ความกดดัน;
• ถู;
• จังหวะ;
• รู้สึกเสียวซ่า;
• การสั่นสะเทือน;
• การนวด

ชนิด

การเคลื่อนไหวของหมอนวดหลากหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับผลลัพธ์สุดท้าย เทคนิคจะถูกกำหนดเป็นรายบุคคลโดยพิจารณาจากพื้นที่เฉพาะของผิวหนังที่เกี่ยวข้อง กระบวนการทางพยาธิวิทยา. แพทย์แยกแยะการจำแนกประเภทอย่างเป็นทางการดังต่อไปนี้:

1. ประสิทธิภาพ นวดเพื่อสุขภาพการส่งเสริมสุขภาพ การป้องกัน โรคต่างๆ. บ่อยครั้งที่เซสชั่นดำเนินการร่วมกับยิมนาสติกที่ถูกสุขอนามัย
2. การมีความสนใจในการนวดแบบสปอร์ตนั้นมีประโยชน์ที่จะรู้ว่าเซสชั่นสามารถฝึกได้ (โดยมีผลลึกต่อกล้ามเนื้อ) การฟื้นฟู (เพื่อคลายรัดตัวของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม) และการป้องกัน (จากผลที่ตามมาของการโหลดที่เพิ่มขึ้น)
3. เซสชั่นการรักษากำจัดอาการของโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ เร่งและยืดระยะเวลาของการให้อภัย
4. การนวดเพื่อความงามมีผลกับผิวหนังของผู้ป่วย รักษาสุขภาพและความงาม ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย แก้ไขข้อบกพร่องของเครื่องสำอางจำนวนหนึ่ง ซึ่งรวมถึงขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์

วิธีเตรียมร่างกายสำหรับการนวด

ในระหว่างกิจกรรมเตรียมการ ผู้ป่วยควรใช้น้ำมันนวด ซึ่งต้องใช้กับร่างกายที่ทำความสะอาดและแห้งก่อนหน้านี้ สารอะโรมาติกดังกล่าวมีผลผ่อนคลายต่อระบบประสาทมีผลในการรักษาและป้องกัน มาตรการการเตรียมตนเองอื่น ๆ สำหรับขั้นตอนแบบคลาสสิกแสดงไว้ด้านล่าง:

1. เมื่อทำการประมวลผลใบหน้า ขั้นตอนแรกคือการลบเครื่องสำอาง หลังจากนั้นผิวจะทำความสะอาดและเช็ดให้แห้งอย่างทั่วถึง
2. เมื่อทำงานบริเวณคอและคอ ให้ทำความสะอาดบริเวณที่มีปัญหา หลีกเลี่ยง ปฏิกิริยาท้องถิ่นในรูปแบบของความรำคาญ
3. เพื่อการเสริมกำลังที่ปลอดภัย กล้ามเนื้อหน้าอก(โดยเฉพาะในผู้หญิง) สิ่งสำคัญคือต้องแยกเนื้องอกในเต้านมออก
4. หากเป็นช่วงหลังได้รับบาดเจ็บหรือเพื่อเสริมสร้างหลอดเลือด ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อขอข้อห้าม
5. การนวดผ่อนคลายจะต้องดำเนินการโดยใช้น้ำมันอโรมาซึ่งจะช่วยปรับปรุงผลลัพธ์ในขั้นสุดท้ายได้อย่างมาก

เทคนิคการนวด

ประโยชน์ของขั้นตอนการรักษาและป้องกันดังกล่าวนั้นชัดเจน สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามเทคนิคที่เลือกอย่างเคร่งครัด อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยความเข้มของการสัมผัสด้วยแปรงและนิ้ว ต่อไปนี้เป็นกฎพื้นฐานในระหว่างขั้นตอนนี้:

1. ก่อนรับประทาน สิ่งสำคัญคือต้องนอนคว่ำและให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
2. ในระหว่างขั้นตอน ระบบน้ำเหลือง(โหนด) ในการทำงานออกเป็นสิ่งต้องห้าม
3. เมื่อทำงานในแต่ละโซน การโจมตีแบบเฉียบพลันความเจ็บปวดไม่ควรเกิดขึ้น
4. การนวดควรเริ่มต้นด้วยพื้นที่ขนาดใหญ่ ซึ่งจะช่วยให้ "นำไปใช้" ได้อย่างรวดเร็ว
5. ระยะเวลาของการประชุมจะพิจารณาเป็นรายบุคคลเท่านั้น

เทคนิคพื้นฐานของการนวดแบบคลาสสิก

เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับแผ่นหลัง ปรับปรุงการซึมผ่านของหลอดเลือด และเพิ่มเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อยืดหยุ่น สิ่งสำคัญคือต้องรู้ความลับพื้นฐานของการนวดแบบคลาสสิก ซึ่งสามารถนำไปปฏิบัติได้อย่างปลอดภัยด้วยการศึกษาพิเศษ ด้านล่างนี้คือชุดของการเคลื่อนไหวง่ายๆ ที่ใช้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายและปรับราคานวดให้เหมาะสม

ลูบคลำ

นี่เป็นการออกกำลังกายครั้งแรกและครั้งสุดท้ายของการนวดแบบคลาสสิก ซึ่งช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายมากที่สุด เพื่อจัดวางอย่างถูกวิธี การเคลื่อนไหวที่สบายและน่าพึงพอใจนั้นได้รับการแนะนำอย่างเท่าเทียมกันสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก นอกจากนี้ ผู้ปกครองควรทำท่านี้ตั้งแต่วันแรกของชีวิตทารก ขั้นแรกแนะนำให้ออกกำลังกายที่ด้านหลังแล้วลงไปที่รยางค์ล่างอย่าลืมแขนและคอ

Trituration

นักนวดบำบัดใช้แบบฝึกหัดนี้อยู่แล้วในช่วงกลางของเซสชั่น จัดให้มีกะ ผิวโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ สิ่งเหล่านี้ควรเป็นการเคลื่อนไหวแบบก้าวหน้าด้วยมือทั้งสองข้างในทิศทางเดียวและอีกมือหนึ่ง ในขณะที่ผู้ป่วยรู้สึกร้อนภายใน ผิวหนังจะเปลี่ยนเป็นสีแดงอย่างเห็นได้ชัด การถูแบบนี้จำเป็นสำหรับเด็กเล็กอายุ 3-6 เดือน อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้เลือกการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมที่มีความเข้มข้นปานกลาง

การนวด

เทคนิคนี้รวมถึงการยักย้ายถ่ายเทหลายครั้ง ในกลุ่มเหล่านี้คือการยืด บีบ บีบ และยกเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อเริ่มทำงานอย่างมีประสิทธิผล ระบบไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น ความแออัดและอาการบวมน้ำที่มองเห็นได้หายไป การเคลื่อนไหวไม่ควรเร่งรีบ อนุญาตให้เด็กอายุตั้งแต่หนึ่งขวบขึ้นไปนวดแบบคลาสสิกได้ - ด้วยเหตุผลทางการแพทย์เท่านั้น ด้วยการจัดการที่รวดเร็วและเฉียบคม เนื้อเยื่อและหลอดเลือดอาจได้รับบาดเจ็บ

การสั่นสะเทือน

นี่คือแรงดึงดูดของการเคลื่อนไหวแบบสั่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดแบบคลาสสิก ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถออกกำลังกล้ามเนื้อไม่เฉพาะส่วนหลังเท่านั้น แต่สำหรับทั้งร่างกายด้วย เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับนักนวดบำบัดจับชั้นบนของหนังกำพร้าหรือกล้ามเนื้อด้วยปลายนิ้ว ขั้นตอนดั้งเดิมนั้นไม่ซับซ้อน แต่มีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ป่วยทุกวัย

ที่ตามมา

ประสิทธิภาพของขั้นตอนคลาสสิกขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ นี่เป็นคำแนะนำที่มีค่าซึ่งผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ให้ แต่ในขณะเดียวกันเขาไม่แนะนำการรักษาตัวเองอย่างผิวเผิน ดังนั้น:

1. การนวดเท้าควรทำตั้งแต่เท้าถึงเข่าตั้งแต่ ข้อเข่าถึง พื้นที่ใกล้ชิด.
2. เมื่อออกกำลังกายส่วนหลังจะต้องเคลื่อนจาก sacrum ไปที่คอและตามพื้นผิวด้านข้างของด้านหลัง - ไปยังรักแร้
3. ขั้นตอนคลาสสิก หน้าอกรับรู้ตั้งแต่กระดูกอกจนถึงรักแร้ (โหนด)
4. นวดบริเวณอุ้งเชิงกราน เอว และศักดิ์สิทธิ์ไปทางขาหนีบ ต่อมน้ำเหลือง.
5. กล้ามเนื้อหน้าท้องของ rectus ควรจะทำงานจากบนลงล่างแบบเฉียง - จากล่างขึ้นบน

รวมเทคนิคพื้นฐานดังต่อไปนี้

ลูบคลำ. ขึ้นอยู่กับขนาดและรูปร่างของบริเวณที่นวด การลูบจะดำเนินการด้วยมือเดียวหรือสองข้าง ปลายนิ้ว ฝ่ามือ หลังมือ และนิ้ว มีระนาบ (ผิวเผินและลึก) และลูบไล้ (ต่อเนื่องและไม่ต่อเนื่อง); เช่นเดียวกับเทคนิคเสริมต่างๆ: แบบคราด, รูปทรงแหนบ, การรีดผ้า ฯลฯ (รูปที่ 1, 1-5) การรับจะดำเนินการช้าเป็นจังหวะตามกระแสเลือด ด้วยอาการบวมน้ำของแขนขาส่วนที่วางอยู่จะถูกลูบแล้วเส้นใยของกล้ามเนื้อต้นแบบไปในทิศทางของหลักสูตร แรงกดจะสูงสุดในสถานที่ที่มีเนื้อเยื่อไขมัน กล้ามเนื้อ และในบริเวณที่มีเส้นเลือดใหญ่เพียงพอ ส่วนที่เล็กที่สุดคือบริเวณที่กระดูกยื่นออกมา การลูบจะเริ่มต้นและสิ้นสุดการนวด

ข้าว. 1. เทคนิคการนวด 1-5 - การลูบ: 1 - ผิวเผินระนาบ, 2 - ระนาบลึก, 3 - กอดต่อเนื่อง, 4 - เหมือนคราด, 5 - รีดผ้า; 6 และ 7 - การถู: 6 - ทิศทางการนวดตามยาว, 7 - ทิศทางการนวดแบบวงกลม; 8-13 - การนวด: 8 - ต่อเนื่อง - ทิศทางตามยาวของการนวด, 9 และ 10 - ต่อเนื่อง - ทิศทางตามขวางของการนวด, 11 - ทิศทางการหมุนของการนวด, 12 - การฟอก, 13 - การกลิ้ง; 14 - สับ; 15 - การสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่อง

Trituration- การรับพลังมากกว่าการลูบ เราดำเนินการด้วยนิ้วมือ, ฝ่ามือทั้งหมด, ฐานของฝ่ามือ, ขอบฝ่ามือ, กำปั้น, มือเดียวหรือทั้งสองข้างพร้อมกัน การถูจะดำเนินการตามยาวหรือตามขวางในลักษณะวงกลม ซิกแซกหรือเกลียว เทคนิคการถูเสริม: การเลื่อย การฟัก การไส แหนบ คราด และเทคนิคอื่นๆ (รูปที่ 1, 6 และ 7) การถูทำได้ทั้งตามกระแสเลือดและน้ำเหลืองช้ากว่าการลูบ แรงกดจะเพิ่มขึ้นตามมุมที่เพิ่มขึ้นระหว่างมือกับบริเวณที่นวด การถูเตรียมเนื้อเยื่อสำหรับเทคนิคถัดไป - การนวดและรวมกับการลูบ

การนวด- วิธีที่ยากที่สุด ทำได้โดยใช้นิ้ว - นิ้วโป้งและนิ้วชี้ นิ้วโป้ง และนิ้วอื่น ๆ ทั้งหมด มือหนึ่งหรือสองมือ แผนกต้อนรับประกอบด้วยการหยิบ ยก ดึง บีบ และยืดเนื้อเยื่อ จะดำเนินการในทิศทางตามยาว, ตามขวาง, ครึ่งวงกลมและเกลียว เทคนิคการนวดขั้นพื้นฐาน: ต่อเนื่องและไม่ต่อเนื่อง เทคนิคเสริม: ฟอก, กลิ้ง, ขยับ, กระตุก, บีบอัด, ยืด ฯลฯ (รูปที่ 1, 5-13) การรับเริ่มต้นด้วยการนวดที่เบาและผิวเผิน ค่อยๆ เคลื่อนไปสู่การนวดที่มีพลังและลึกยิ่งขึ้น โดยทำได้อย่างราบรื่น เป็นจังหวะ ช้าๆ ร่วมกับการลูบโดยไม่ต้องบีบและบิด

การสั่นสะเทือน- เทคนิคนี้ประกอบด้วยการทำให้ส่วนของร่างกายเคลื่อนไหวสั่น แยกความแตกต่างระหว่างการสั่นสะเทือนเป็นระยะและการสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่อง เมื่อทำการสั่นสะเทือนเป็นระยะ ๆ มือของนักนวดบำบัดจะแยกตัวออกจากบริเวณที่นวดทุกครั้ง อันเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวของการสั่นสะเทือนตามกันในรูปของการกระแทก การรับจะดำเนินการโดยใช้ปลายนิ้ว, ฝ่ามือ, ขอบฝ่ามือ, กำปั้นตามยาวหรือตามขวาง, ในลักษณะซิกแซกหรือเกลียว วิธีการเสริมของการสั่นสะเทือนเป็นระยะ: การตบ, การเจาะ, การกรีด, การควิลท์, การสับ (รูปที่ 1, 14) เมื่อทำการสั่นสะเทือนเป็นช่วงๆ ทิศทางของการกระแทกนั้นสำคัญ: เฉียง (ใช้กระทบกับเนื้อเยื่อที่วางอยู่เพียงผิวเผิน) แนวตั้ง (เพื่อกระทบกับเนื้อเยื่อที่อยู่ลึก) เมื่อทำการสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่อง มือของนักนวดบำบัดจะสร้างการเคลื่อนไหวของการสั่นเป็นจังหวะในที่เดียวหรือทั่วทั้งพื้นผิวที่นวดโดยไม่ออกจากบริเวณที่นวด ทำได้ด้วยหนึ่งนิ้วสองนิ้ว (รูปที่ 1, 15), ฝ่ามือ, กำปั้น ผลิตตามยาวหรือตามขวาง ซิกแซกหรือเกลียว แผนกต้อนรับต้องใช้ทักษะที่ดี หากทำไม่ถูกต้อง นักนวดบำบัดอาจพบความผิดปกติต่างๆ ที่อาจนำไปสู่โรคการสั่นสะเทือน เมื่อทำการแสดงมุมเอียงของนิ้วก็มีความสำคัญ - ยิ่งมีขนาดใหญ่เท่าไหร่ก็ยิ่งส่งผลกระทบได้ลึกและมีพลังมากขึ้นเท่านั้น แรงกดดันต่อเนื้อเยื่อในระหว่างการรับไม่ควรเจ็บปวด เทคนิคเสริม: เขย่า, เขย่า, ผลัก

ข้าว. 2. ตำแหน่งทางสรีรวิทยาเฉลี่ยของแขนขาบน (1) และล่าง (2)

กฎบังคับทั่วไปเมื่อดำเนินการเทคนิคการนวดที่อธิบายไว้ทั้งหมดคือการผ่อนคลายสูงสุดของกล้ามเนื้อบริเวณที่นวดซึ่งทำได้โดยตำแหน่งทางสรีรวิทยาเฉลี่ยที่เรียกว่า (รูปที่ 2) ด้วยผิวแห้งและความไวที่เพิ่มขึ้นด้วยโบรอนวาสลีนที่เปราะบางใช้ในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของการนวดด้วยผิวมันและเหงื่อออกรอยแผลเป็นคุด -

ในการฝึกกีฬาสำหรับการลูบถูจำเป็นต้องหล่อลื่นผิวด้วยปิโตรเลียมเจลลี่ การนวดและการสับทำได้บนผิวแห้ง ขี้ผึ้งจะไม่ถูกนำมาใช้หากคุณต้องการทำให้เกิดความร้อน กลไก และการสะท้อนกลับ เพื่อความอบอุ่นและลดอาการปวดหลังฟกช้ำ เคล็ดขัดยอก ในการเล่นกีฬา แนะนำให้ถูส่วนผสมของส่วนเท่าๆ กัน ทิงเจอร์แอลกอฮอล์พริกไทย, น้ำมันละหุ่ง, ไข่หนึ่งหรือสองฟอง หรือส่วนผสมของครึ่งแก้ว น้ำมันละหุ่งครึ่งแก้ว ไข่หนึ่งฟอง และส่วนผสมที่ซับซ้อนอื่นๆ

นวดแผนโบราณ . ในเทคนิคการนวดแบบคลาสสิก เราควรแยกความแตกต่างระหว่างเทคนิคการนวดแบบพื้นฐาน แบบเสริม และแบบผสมผสาน

คนหลักคือการลูบ, ถู, นวดและสั่นสะเทือน สามารถใช้เทคนิคหลักแต่ละอย่าง ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ทางคลินิกใน แบบต่างๆ. เทคนิคการนวดเสริม เช่น การกรีด คล้ายหวี ลูบไล้คล้ายลิ้น เลื่อย ลูบขณะถู ฯลฯ ซึ่งเป็นเทคนิคหลักของการนวดที่หลากหลาย ถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มหรือลดผลกระทบทางสรีรวิทยา ทางเลือกเช่นเดียวกับข้อบ่งชี้สำหรับการใช้เทคนิคเสริมขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคและภูมิประเทศของพื้นที่นวด (ขนาดการบรรเทาการปรากฏตัวของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ ฯลฯ ) วัตถุประสงค์ของผลการนวดที่โดดเด่น (ผิวหนัง กล้ามเนื้อ หลอดเลือด เส้นประสาท) สถานะการทำงานของเนื้อเยื่อ อวัยวะ และปฏิกิริยาของผู้ป่วย เทคนิคการนวดแบบผสมผสานเป็นการผสมผสานระหว่างเทคนิคพื้นฐานและเทคนิคเสริม

บทบาทนำในการนวดเป็นเทคนิคการนวดหลัก การใช้งานแต่ละอย่างมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

การลากเส้น (รูปที่ 1-2) มีลักษณะเป็นการเคลื่อนไหวแบบเลื่อนที่ไม่ทำให้เกิดการเคลื่อนตัวหรือการยืดของเนื้อเยื่อที่เห็นได้ชัดเจน เมื่อลูบมือนวดจะเคลื่อนที่ช้าๆ ราบรื่น เป็นจังหวะ การลูบอาจเป็นเพียงผิวเผิน (ด้วยอาการอัมพาตอ่อนแรงและเกร็ง กล้ามเนื้อขาดสารอาหาร น้ำเสียงของหลอดเลือดอ่อนลง) หรือลึก (ด้วยการเกร็งของกล้ามเนื้อ ข้อต่อตึง) ระนาบ (ด้วย หลอดเลือดดีสโทเนีย) หรือสิ่งปกคลุม (มีต่อมน้ำเหลือง, อุปกรณ์ต่อพ่วง หลอดเลือดบวมน้ำ) ต่อเนื่องหรือเป็นระยะ (มีถลอกที่ผิวหนัง)

เทคนิคการลูบเสริม (รูปที่ 3-5): คล้ายหวี - ดำเนินการโดยการยื่นของกระดูกที่ปลายส่วนปลายของช่วงนิ้วหลักที่งอเป็นกำปั้น (ที่ตำแหน่งของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ไขมันสะสมในบริเวณที่ปกคลุมไปด้วย พังผืดหนาแน่น); การรีดผ้า - ด้วยพื้นผิวด้านหลังของนิ้วกลางและนิ้วกลาง (เอฟเฟกต์ผ้าสะดวกยิ่งขึ้น); คล้ายคราด - ด้วยพื้นผิวฝ่ามือของปลายนิ้วที่เหยียดตรงและเว้นระยะห่าง (หากจำเป็นให้สำรองผิวหนังบางส่วน); ไม้กางเขน - ด้วยฝ่ามือ (มีกล้ามเนื้อขนาดใหญ่, ไขมันสะสมบนแขนขา); ก้ามปู - โดยการจับกล้ามเนื้อแต่ละมัดหรือมัดกล้ามเนื้อด้วยดัชนีและนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วหัวแม่มือและนิ้วอื่น ๆ (ผลการเลือกต่อกล้ามเนื้อ)

ข้าว. 1. โอบกอดการลูบอย่างต่อเนื่อง ข้าว. 2. ลูบลึก ข้าว. 3. ลูบ-รีด ข้าว. 4. การลูบไล้เหมือนหวี ข้าว. 5. ลากเส้น ข้าว. 6. การเจียรตามยาว ข้าว. 7. ถูเป็นวงกลม ข้าว. 8. การนวดตามยาว ข้าว. 9 และ 10. คีมนวด
ข้าว. 11. นวด - สักหลาด ข้าว. 12. นวด-รีด. ข้าว. 13. การสั่นสะเทือนที่เสถียรอย่างต่อเนื่อง ข้าว. 14. การสั่นสะเทือนที่ไม่ต่อเนื่อง ข้าว. 15. การสั่นสะเทือนเป็นระยะ (สับ)

เมื่อถู (รูปที่ 6 และ 7) มือที่นวดจะไม่ลื่นเหมือนการลูบ แต่ขึ้นอยู่กับระดับของแรงกด การเลื่อน การยืด และหลุดลุ่ยของเนื้อเยื่อชั้นต่างๆ ทำให้เกิดภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง การถูช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเนื้อเยื่อ ส่งเสริมการดูดซึมที่เพิ่มขึ้นของการสะสมทางพยาธิวิทยาที่ถูกบดขยี้ในชั้นเนื้อเยื่อต่างๆ การถูยังกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหดตัวและเพิ่มน้ำเสียง การถูอย่างแรงตามลำต้นของเส้นประสาททำให้ความตื่นเต้นง่ายลดลง การถูไม่ได้ใช้ด้วยตัวเอง แต่โดยทั่วไปแล้วจะรวมกับการลูบ ของเทคนิคเสริมใช้เลื่อยทำ นิ้วหัวแม่มือแขนทั้งสองข้างหรือขอบท่อนบนของมือข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างเคลื่อนไหวขนานกันในทิศทางตรงกันข้าม (ที่ตำแหน่งของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ ไขมันสะสมขนาดใหญ่ มีการยึดเกาะของ cicatricial); การฟักไข่ - ด้วยปลายนิ้วโป้งหรือหลายนิ้ว (มีรอยแผลเป็น); ข้าม - ด้วยขอบรัศมีของแปรงตั้งในแนวตั้ง (เมื่อนวดกดท้อง); ไส - ตำแหน่งของนิ้วนวดจะเหมือนกับเมื่อเลื่อยจังหวะของการเคลื่อนไหวนั้นเร็ว (มีรอยแผลเป็น, การยึดเกาะ)

การนวด (รูปที่ 8-12) ประกอบด้วยการหยิบ การยก (การดึง) และการผลัก หรือการจับ การบีบ และการยืดเนื้อเยื่อ การนวดสามารถทำได้ต่อเนื่องและต่อเนื่องกัน และดำเนินการทั้งในทิศทางขึ้นและลง การนวดควรช้า ราบรื่น เป็นจังหวะ ไม่กระตุก ไม่ละเมิดเนื้อเยื่อ การนวดรวมกับการลูบ ให้ผลที่กระฉับกระเฉงกว่าการถู การนวดจะเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ เพิ่มภาวะเลือดคั่งในเนื้อเยื่อ การเผาผลาญของเนื้อเยื่อ ท่อน้ำเหลือง, การสลายของการสะสมทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่อ เทคนิคการนวดเสริม: การนวดรูปตอง - การบีบ (เมื่อนวดกล้ามเนื้อที่สามารถจับได้อย่างสมบูรณ์เช่นกล้ามเนื้อ quadriceps); สักหลาด (รูปที่ 11) - บีบและถูเนื้อเยื่อที่นวดระหว่างฝ่ามือเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้าม (ด้วยอาการปวดกล้ามเนื้อ, ไขมันสะสม); กลิ้ง (รูปที่ 12) (ในช่องท้องด้วยโรคอ้วน); ขยับ (เมื่อนวดเรียบ กล้ามสั้น); กระตุกและรู้สึกเสียวซ่า (มีแผลเป็นคุดลึก); การบีบอัด (ลดความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ); ความดัน (เมื่อนวดกล้ามเนื้อใบหน้าที่จุดออก ปลายประสาทกับพื้นผิว)

การสั่นสะเทือน (รูปที่ 13-15) ประกอบด้วยการถ่ายโอนส่วนที่นวดของร่างกายของการเคลื่อนไหวแบบสั่นเป็นจังหวะ อาจเป็นแบบต่อเนื่องและไม่ต่อเนื่อง เสถียร (ผลิตในที่เดียว) หรือแบบไม่ต่อเนื่อง (ตลอด) มีผลสะท้อนที่เด่นชัด, การสั่นสะเทือน, ขึ้นอยู่กับแอมพลิจูดและความถี่ของการเคลื่อนไหวของการนวด, วิธีการใช้งาน, สามารถเปลี่ยนความตื่นเต้นง่ายของอุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อของเนื้อเยื่อเป็นองศาที่แตกต่างกัน, เปิดใช้งานกระบวนการสร้างใหม่, รางวัลเนื้อเยื่อ, การเปลี่ยนแปลง สถานะการทำงานกล้ามเนื้อหัวใจ, จังหวะของมัน, ความสูงของความดันโลหิต, ให้ผลยาแก้ปวดและแม้กระทั่งยาชา เทคนิคการสั่นสะเทือนเสริมสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: กลุ่มแรกแสดงถึงตัวแปรของการสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่อง - การสั่น การเขย่า และการผลัก (มือของนักนวดบำบัดและส่วนที่นวดของร่างกายดูเหมือนจะเป็นหนึ่งเดียว); อื่น ๆ - รูปแบบของการสั่นสะเทือนเป็นระยะ ๆ - การเจาะ, การตบ, การสับ (รูปที่ 15), การกรีด, การควิลท์ (มือนวด, ในการสัมผัสกับพื้นผิวที่นวด, แต่ละครั้งจะเคลื่อนออกจากมือ)

เทคนิคการนวดหลักและเสริมสามารถทำได้กับพื้นผิวทั้งหมดของฝ่ามือหรือส่วนรองรับ, บริเวณ thenar และ hypothenar (ในพื้นที่ขนาดใหญ่ - หลัง, หน้าท้อง), พื้นผิวฝ่ามือของนิ้วเดียวหรือมากกว่า (ในพื้นที่ขนาดเล็ก, ในบริเวณเนื้อเยื่อ periarticular ถุงเมือกที่มีการแข็งตัวของกล้ามเนื้อในสถานที่ที่เส้นประสาทออกไปที่พื้นผิว) กระดูกที่ยื่นออกมาของปลายส่วนปลายของนิ้วหัวแม่มืองอเป็นกำปั้นขอบท่อน ของมือ ท่อนปลายท่อนแขน (ที่ตำแหน่งของชั้นกล้ามเนื้ออันทรงพลัง กล้ามเนื้อที่ปกคลุมไปด้วยพังผืดอันทรงพลัง ฯลฯ) คุณสามารถนวดด้วยมือข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง ในขณะที่มือสามารถมีส่วนร่วมแยกกันได้ (มือทั้งสองข้างเคลื่อนขนานกัน) หรือร่วมกันตามลำดับ (มือข้างหนึ่งตามอีกมือหนึ่ง) หรือโดยการวางมือข้างหนึ่งบนอีกข้างหนึ่ง เทคนิคการนวดสุดท้ายเรียกว่า "แปรงถ่วงน้ำหนัก" และใช้เพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อให้กระฉับกระเฉงมากขึ้น การเคลื่อนไหวของการนวดสามารถทำได้ในทิศทางต่างๆ: ตามยาวหรือตามขวาง (บนแขนขา), คดเคี้ยวไปมาหรือเป็นเกลียว (ในพื้นที่ขนาดใหญ่ - หลัง, หน้าท้อง; ด้วยความเสียหายบางส่วนต่อผิวหนัง - รอยถลอก) เป็นวงกลม (ในพื้นที่ของ \ ข้อต่อ) การมีส่วนร่วมของมือขวาและมือซ้ายในระหว่างการนวดเพื่อป้องกันความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วควรมีความสมดุลมากที่สุด ความแข็งแรงของหมอนวดจะถูกบันทึกไว้โดยการเปลี่ยนกลุ่มของกล้ามเนื้อทำงานและท่าทางการทำงาน

การนวดมีชื่อเสียงในด้านการรักษาร่างกาย ส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ ข้อต่อ และอวัยวะภายในทั้งหมด ถ้ายังจำกันได้ - ในจีนโบราณ โรม กรีซ หมอและหมอใช้นวดใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์,สำหรับการรักษาโรคต่างๆ. การนวดหลังเป็นสถานที่พิเศษในศิลปะของ "การรักษา" เนื่องจากทุกคนรู้สึกถึงผลการรักษาในตัวเอง ศิลปะได้รับการถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น เมื่อเวลาผ่านไปปรับปรุงเทคนิคและวิธีการ แต่ไม่ลืมความลับเก่า

การนวดประเภทนี้รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ

ยาไม่หยุดนิ่ง ศิลปะการนวดจะพัฒนาไปพร้อมกับเธออย่างกลมกลืน แฟชั่นปัจจุบันสำหรับ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ความนิยมด้านสุขภาพก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน การนวดตัวเต็มรูปแบบจะชนะใจคนในท้องถิ่นโดยไม่ต้องสงสัย วันนี้เราจะมาพิจารณาเทคนิคการนวดท้องถิ่นวิธีหนึ่งที่ใช้ทั้งใน ยาแผนโบราณ, ดังนั้น และ .

เทคนิคการดำเนินการ

บางครั้งเราไม่ใส่ใจกับสภาพหลังเพราะคิดว่ามันทนได้มาก แต่เราเข้าใจผิดอย่างสุดซึ้ง: เราอาจไม่ได้สังเกตเห็นสัญญาณแรกของปัญหาหลัง แต่อาจเกิดขึ้นนานก่อนที่จะเริ่มมีอาการชัดเจน ความเครียดของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด ภาพอยู่ประจำชีวิตที่มีบาดแผลและรอยฟกช้ำ

ผลการรักษาของการนวดจะช่วยบรรเทาสภาพที่น่าเสียดายอย่างมาก บรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวดจึงให้อิสระในการเคลื่อนไหว

ชีวิตคนเรามักจะวุ่นวายและไม่หยุดนิ่ง จังหวะชีวิตที่บ้าคลั่งไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่หลังของเรา ด้วยการนวด เราสามารถให้อิสระแก่ร่างกายของเรา บรรเทาความตึงเครียดที่เจ็บปวด

ทิศทางของการเคลื่อนไหวหลักที่ด้านหลัง, หลังส่วนล่าง คอและเชิงกราน

เทคนิคการนวดหลัง

วันนี้มี จำนวนมากของตัวเลือกการนวดหลัง เวชปฏิบัติแสดงให้เห็นว่ามากที่สุด เทคนิคที่มีประสิทธิภาพเป็นการนวดเบื้องต้นของหลังทั้งหมดเป็นครั้งแรก โดยใช้เวลาประมาณ 5-6 นาที จากนั้นจึงศึกษารายละเอียดของแต่ละส่วน: บริเวณทรวงอกส่วนล่างและบริเวณเอว

ทิศทางการนวด

เราหันไปพิจารณาการนวดเบื้องต้น: ผู้ป่วยควรนอนหงาย

1. รูปแสดงเส้นสมมาตร 3-4 เส้นซึ่งคุณต้องทำการนวด ขั้นแรกให้ทำจังหวะตามยาวเป็นเวลาหนึ่งนาที แล้วลูบหลัง
2. ถัดไปจะใช้เทคนิคการบีบ ระยะเวลาของพวกเขาคือ 1-3 นาที วิดพื้นจะดำเนินการด้วยแรงกดที่มากกว่า แต่มีความเข้มข้นน้อยกว่าการลูบ ควรสังเกตว่าต้องไม่รวมแรงกดดันต่อกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังเช่นเดียวกับเทคนิคอื่น ๆ
3. หลังจากบีบแล้วสามารถถูได้หลายครั้งด้วยแรงกดบนเนื้อเยื่อปานกลาง หากได้รับการตอบรับอย่างถูกต้องผู้ป่วยควรรู้สึกถึงความอบอุ่น

หลังจากการนวดเบื้องต้นแล้ว คุณควรไปที่การนวดหลัก

การนวดบริเวณนี้หมายถึงบริเวณตั้งแต่กระดูกทรวงอกที่เจ็ดถึงกระดูกทรวงอกที่สิบสอง รูปแสดงเส้นที่จำเป็นสำหรับการนวด

ทิศทางการนวดบริเวณทรวงอกล่าง

1. ขั้นแรกให้ทำการสโตรกตามเส้นที่ระบุ
2. การลูบตามด้วยวิดพื้นตามเส้น
3. จากนั้นทำการถู
4. หลังจากถูแล้วจำเป็นต้องนวด
5. เราหันไปใช้เทคนิคการกระทบและกระทบกระเทือน ควรนำไปใช้ตามข้อบ่งชี้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์

โดยรวมแล้วขอแนะนำให้ใช้เวลา 4-5 นาทีในการนวดบริเวณนี้ด้วยเทคนิคทางการแพทย์ - สูงสุด 15 นาที ควรสังเกตว่าซี่โครงที่ 11 และ 12 อยู่ใกล้กับไต ประมาณ 5 ซม. การใช้เทคนิคที่ไม่เพียงพอและรุนแรงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดได้

นวดใต้สะบัก

บ่อยครั้งในช่วงระยะเวลาของโรคเช่น osteochondrosis, humeroscapular periorthritis, จุดกระตุ้นที่เรียกว่าเกิดขึ้นภายใต้กระดูกสะบักซึ่งมีความรุนแรงเพิ่มขึ้น ในกรณีนี้การนวดจุดเหล่านี้จะช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น

เทคนิคของโซนนี้มีดังนี้:

ผู้ป่วยนอนหงายมือวางตามร่างกาย หมอนวดค่อย ๆ วางมือของเขาไว้ใต้ไหล่ของผู้ป่วยแล้วค่อยๆ ยกขึ้นสองสามเซนติเมตร เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าผู้ป่วยจะต้องผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ณ จุดนี้ไม่เช่นนั้นกระดูกสะบักจะไม่เพิ่มขึ้น ด้วยเข็มวินาที หมอนวดจะทำการนวดเป็นวงกลมใต้สะบัก ดังแสดงในรูป ในวินาทีนั้นทุกอย่างก็คล้ายคลึงกัน

จากนั้นทำการถูที่มุมของสะบัก นิ้วหัวแม่มือควรอยู่ห่างจากดัชนีให้มากที่สุด การถูมักจะถูกสุขอนามัยและป้องกันโรค

การนวดบริเวณคอเป็นการนวดที่ระดับกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลังทรวงอก 1-6 ในกรณีนี้ แรงกดบนเนื้อเยื่อควรต่ำกว่าเมื่อนวดบริเวณทรวงอกและเอวส่วนล่าง ผู้ป่วยสามารถนั่งหรือนอนได้ หากไม่มีข้อห้ามควรปฏิบัติในท่าหงาย ในตำแหน่งนี้จะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้สูงสุด

1. ขั้นแรกให้ทำการสโตรกในทิศทางที่แสดงในรูป การลูบจะดำเนินการภายใน 1 นาที
2. ตามด้วยการรับการบีบตามแนวเดียวกัน ดำเนินการภายใน 2-3 นาที
3. ถัดไปคือการถู สามารถใช้ร่วมกับการนวดได้ ระยะเวลาในการนวดคือ 7-12 นาที
4. ตามด้วยเทคนิคการสั่น ใช้นิ้วสั่นไม่สูงกว่ากระดูกคอที่ 6
5. นวดบริเวณคอเสื้อให้เสร็จโดยใช้ปลายนิ้วเขย่าเบาๆ

โดยทั่วไปการนวดบริเวณนี้ทั้งหมดจะใช้เวลา 10-15 นาที

การนวดจะดำเนินการที่บริเวณเอวซึ่งอยู่ห่างจากกระดูกสันหลังส่วนเอว 1-5 เช่นเดียวกับบริเวณศักดิ์สิทธิ์ เส้นที่แสดงในรูปจะชี้ไปทางด้านข้างจากกระดูกสันหลังไปยังต่อมน้ำเหลืองที่ขาหนีบ

ขั้นตอนดำเนินการตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. การลูบจะทำก่อน
2. ตามมาด้วยการวิดพื้น
3. จากนั้นทำการถู
4. จากนั้นนวด
5. หลังจากนั้นจะใช้เทคนิคการกระแทก: เทคนิคการสั่นสะเทือนและการกระแทก

ในโครงสร้างทั่วไป การนวดบริเวณนี้จะใช้เวลา 5-6 นาที ในรูปแบบการรักษา - 20 นาที ความแรงของแรงกระแทกจะแตกต่างกันไป: ตัวอย่างเช่น ในบรรทัดที่ 4 และ 5 คุณสามารถใช้รูปแบบการเคลื่อนไหวที่เข้มข้นขึ้น และในบรรทัดที่ 1 และ 2 คุณจะต้องกำหนดระดับความแรงของการกระแทก เนื่องจากอวัยวะภายในอยู่ใน พื้นที่นี้.

วิธีการนวดหลัง: คุณสมบัติ

แต่ละอาชีพมีรายละเอียดปลีกย่อยและลักษณะเฉพาะของตัวเอง มาเปิดเผยกันหน่อย จุดสำคัญที่จะช่วยให้คุณจัดการกับคำถาม : วิธีการนวดหลัง

• การนวดควรเริ่มจาก sacrum เลื่อนขึ้นอย่างราบรื่น
• มือของนักนวดบำบัดในระหว่างขั้นตอนควรผ่อนคลายและอบอุ่น
• ในเทคนิค มันคุ้มค่าที่จะสลับการลูบและถูการเคลื่อนไหว
• เซสชั่นแรกไม่ควรเกิน 15 นาที

และตอนนี้เรามาดูเทคนิคการนวดด้วยความช่วยเหลือของการนวด

เทคนิคนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ถูกต้องของการนวด อุ่นมือของคุณแล้วเริ่มลูบพื้นผิวด้านหลังทั้งหมดเป็นจังหวะ ในบริเวณหลังส่วนล่างและคอ ควรเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและนุ่มนวลมากขึ้น ดำเนินการอย่างเข้มข้น

การลูบควรเริ่มขั้นตอนการนวด

เทคนิคนี้ดำเนินการในลักษณะเดียวกับการลูบ แต่ให้เข้มข้นขึ้นเล็กน้อยและด้วย ความกดดันสูงสุด. ตามกฎแล้วการถูเริ่มจากหลังส่วนล่างไม่เกิน 10 นาที

การถูเป็นเทคนิคที่เข้มข้นกว่า

เทคนิคการนวดจะดำเนินการโดยมีผลลึกต่อเนื้อเยื่อ หากคุณต้องการเพิ่มแรงกดบนบริเวณที่นวด ให้วางมือข้างหนึ่งไว้อีกข้างหนึ่ง แบบฝึกหัดทางเทคนิคเหล่านี้ควรเริ่มต้นจากบริเวณปลายแขน ขอแนะนำให้ดำเนินการไม่เกิน 10 นาที

การนวดส่งผลต่อบริเวณที่ลึกกว่า

โดยพื้นฐานแล้ว การสั่นหรือการแตะเบา ๆ ควรเสร็จสิ้นขั้นตอน ควรใช้ปลายนิ้วสั่นสะท้านไปทั่วทั้งแผ่นหลังโดยให้สัมผัสน้อยที่สุด

ขั้นตอนสุดท้ายของการนวด

ผลประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้

นักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงหลายคนได้พิสูจน์แล้วว่าขั้นตอนการนวดมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของเราโดยรวม ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการนวดที่มีต่อร่างกายทำให้การไหลเวียนโลหิตในร่างกายเป็นปกติรวมถึงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง การออกกำลังกาย. นอกจากนี้ยังใช้กับความตึงเครียดทางอารมณ์ - หลังจากเซสชั่นที่ดีความตึงเครียดทางอารมณ์และความเครียดจะหายไปและเอ็นดอร์ฟินเข้ามาแทนที่ซึ่งระดับที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการนวด

มืออาชีพ, นวดบำบัดหลังช่วยขจัดปัญหาเกี่ยวกับท่าทางที่ไม่ดีและโรคอื่น ๆ ของกระดูกสันหลัง ดังนั้นอย่าละเลยขั้นตอนการนวดที่สามารถ "รักษา" ปัญหาและโรคต่างๆ ได้

การนวดบริเวณคอปากมดลูกคือ ขั้นตอนการป้องกันโรคซึ่งทำให้ดีขึ้น การไหลเวียนของสมอง, ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ หัวไหล่ และคอ การนวดยังมีผลกดประสาทและยาชูกำลังในการทำงาน อวัยวะภายใน. เทคนิคการรักษาที่เลือกมาอย่างเหมาะสมสามารถทรงตัวได้ ความดันหลอดเลือด, รับมือกับอาการนอนไม่หลับ หรือเพียงแค่ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

• โรคความดันโลหิตสูง
• หัวใจขาดเลือด;
• โรค ระบบประสาท;
• หลอดเลือด;
• การรักษาผลของโรคหลอดเลือดสมอง;
• osteochondrosis ปากมดลูก;
• ไมเกรน;
• โรคทางเดินอาหาร
• โรคกระเพาะเรื้อรัง
• สิว;
• ผมร่วง;
• การรักษาข้อต่อ;
• ความรู้สึกของ "ทราย" ที่คอและไหล่

ข้อห้ามสำหรับการนวดบริเวณคอปากมดลูก:

• ความดันโลหิตไม่คงที่
• อาการกำเริบ โรคเรื้อรังข้อต่อ;
• โรคผิวหนังและการละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนัง;
• บวม, อาการแพ้;
• เนื้องอกผิวหนัง
• การตั้งครรภ์ตอนปลาย;
• พิษจากยาหรือแอลกอฮอล์

สายข่าว ✆

เทคนิคและลูกเล่น

เทคนิคการนวดไม่ซับซ้อนอย่างที่คิดในแวบแรก เทคนิคหลักในเทคนิคนี้คือ: การลูบ การถู การนวด

การลูบประกอบด้วยสี่วิธี

1. ผิวเผิน - นี่เป็นเทคนิคที่ง่ายและอ่อนโยนต้องการเพียงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของผู้ป่วย ฝ่ามือควรเลื่อนได้ง่าย กินสัมผัสผิวหนัง. เทคนิคนี้เริ่มต้นและสิ้นสุดการนวด
2. ระนาบลึก - การเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงก่อให้เกิดผลกระทบต่อกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและหลอดเลือดที่บอบบาง มือและนิ้ววางอยู่บนขอบรัศมี
3. โอบกอดอย่างต่อเนื่อง - ส่งผลกระทบต่อ กล้ามเนื้อลึกคอ ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง. เราวางนิ้วของแปรงในรูปแบบของรางน้ำ
4. แยกกัน - ตามลำดับ - การเคลื่อนไหวของมือทั้งสองเป็นระยะเมื่อ มือขวาเสร็จสิ้น ด้านซ้ายเริ่มการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น

วิธีการถู

1. รูปบังคับ - ทำด้วยปลายนิ้วเมื่อนวดกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ของคอ
2. รูปหวี - ทำส่วนที่ยื่นออกมาของข้อต่อ interphalangeal
3. เลื่อย - ทำขอบมือเพื่อให้ฝ่ามือหันเข้าหากัน แขนควรเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้าม
4. การฟักไข่ - ทำด้วยนิ้วที่เหยียดตรงที่มุมสามสิบองศา นิ้วมือขยับไปมา
5. การถูแบบเกลียว - การเคลื่อนไหวแบบวงกลมจะดำเนินการในรูปของเกลียว

วิธีการนวด

1. ตามขวาง - ทำมุมห้าสิบองศาด้วยมือทั้งสองข้างกำกล้ามเนื้อแน่น แปรงถูกติดตั้งในตำแหน่งแนวทแยงโดยสัมพันธ์กับแกนตามยาวที่ตั้งใจไว้ พวกเขาเริ่มเพิ่มขึ้นดึงกล้ามเนื้อขึ้นไปด้านบนด้วยมือทั้งสองข้างบีบและบีบด้วยมือเดียวในทิศทางที่ต่างกัน จำเป็นที่มือควรเคลื่อนไหวช้าๆ ทั่วกล้ามเนื้อ
2. ตามยาว - ยืดนิ้วออก นิ้วชี้กำหนดบริเวณที่นวดเพื่อให้นิ้วแรกอยู่ด้านหนึ่งของกล้ามเนื้อและส่วนที่เหลืออยู่อีกด้านหนึ่ง ด้วยการเคลื่อนไหวแบบแปลและบีบนวดตรงกลาง ฝ่ามือควร "เกาะ" กับพื้นผิวของคอโดยไม่ทำให้เกิดช่องว่าง
3. Shift - นิ้วมือจับกล้ามเนื้อและขยับจากเตียงกระดูกไปในทิศทางตรงกันข้ามกับการเคลื่อนไหวเป็นระยะ

เพื่อบรรเทาความรู้สึกตึงเครียดและความหมองคล้ำ ปวดเมื่อยในบริเวณคอคุณสามารถเรียนรู้วิธีการนวดบริเวณคอและคอได้อย่างเหมาะสม ที่บ้านจะดีกว่าที่จะดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อให้ผู้ถูกนวดนั่งบนเก้าอี้ที่มีหลังแบน แต่ถ้าอาการปวดคอทำให้ร่างกายทรุดโทรมและรบกวนจิตใจคุณทุกวัน คงจะดีถ้าคุณเข้ารับการบำบัดจากนักนวดบำบัดมืออาชีพที่มีการศึกษาด้านการแพทย์

มีกฎบังคับหลายประการสำหรับวิธีการนวด เกี่ยวกับคอกระดูกสันหลัง. ครีมหรือขี้ผึ้งยาชาใช้เพื่อให้เกิดผลลึกต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

อัลกอริทึมสำหรับการนวดบริเวณคอปากมดลูก

1. ใช้ฝ่ามือทั้งสองลูบผิวเผินและลึกตามลำดับ จากจุดเริ่มต้นตามยาวและจากกระดูกสันหลังถึงไหล่และโพรงในซอกใบ
2. การถูตามยาวในบริเวณกระดูกสันหลังการเลื่อย
3. การลากเส้น: ระนาบผิวเผินและตามยาว
4. แผ่นนิ้วถูบริเวณเชิงกรานโดยเริ่มจากกระดูกสันหลังลงไปที่ไหล่
5. การลูบลึกและตื้น
6. การถูมีลักษณะเหมือนหวีและเป็นเกลียว
7. นวดอย่างต่อเนื่องในทิศทางขึ้นขนานกับกระดูกสันหลัง
8. การลูบผิวระนาบ
9. การนวดเป็นวงกลมจากขอบของกล้ามเนื้อตั้งแต่คอถึงไหล่
10. ลูบผิวคอและหลังด้วยมือทั้งสองข้าง

เทคนิคการนวดที่ถูกต้องคือ วิธีที่ดีที่สุดการฟื้นตัวของร่างกายซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยลืมเรื่องโรคภัยไข้เจ็บได้เป็นเวลานาน

ไม่ต้องรักษาข้อต่อด้วยยาเม็ด!

คุณเคยรู้สึกไม่สบายข้อ ปวดหลังที่น่ารำคาญหรือไม่? เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่คุณกำลังอ่านบทความนี้ คุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบปัญหานี้ และคุณรู้โดยตรงว่ามันคืออะไร

การนวดแบบคลาสสิกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาร่างกายทั้งหมดและเป็นวิธีการป้องกันโรคต่างๆ

ด้วยการนวดอย่างถูกต้อง คุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดในร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนโลหิตโดยการกระตุ้น ปรับปรุงความสามารถในการสร้างใหม่ของร่างกายและอื่น ๆ อีกมากมาย ทั้งหมดนี้โดยไม่ต้องใช้ยา

หลักการสำคัญของการนวดคลาสสิกทั่วไปได้รับการพัฒนาขึ้นในศตวรรษที่ 19 โดยแพทย์ชาวรัสเซีย สำหรับการนวดที่เหมาะสม การเคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็น การเคลื่อนไหวหนึ่งควรผ่านไปอย่างราบรื่นโดยไม่กระตุก

จำเป็นต้องจับภาพพื้นผิวหลายส่วนด้วยการกดเบา ๆ และไม่เจ็บปวดบนจุดที่กระตุ้นร่างกาย

ควรสังเกตว่าผลการรักษาและผ่อนคลายที่ดีที่สุดจากการบำบัดสามารถทำได้เมื่อทำในอ่าง สิ่งนี้บรรลุผลการรักษาที่จับต้องได้มากที่สุด

ในระหว่างการนวด ผลกระทบต่อจุดจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น แต่ก็ไม่ควรเจ็บปวดเช่นกัน และเมื่อสิ้นสุดการจัดการก็ควรเปลี่ยนไปใช้การเคลื่อนไหวแบบลูบเบาๆ

สำหรับ ร่างกายมนุษย์มันเป็นอิทธิพลประเภทนี้ที่ยอมรับได้มากที่สุดเพราะด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่สามารถกระตุ้นและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเช่น กระตุ้นรางวัลเนื้อเยื่อและการขับถ่ายของสารเชิงลบ

กฎหลักที่ควรปฏิบัติตามในการนวดแบบคลาสสิกคือการนำการนวดไปตามเส้นของหลอดเลือดน้ำเหลืองไปยังต่อมน้ำเหลืองเพื่อการกำจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมเชิงลบอื่น ๆ ออกจากเนื้อเยื่อส่วนปลายได้ดีขึ้น

ปัจจุบันการนวดหลายประเภทได้รับความนิยม การปฏิบัติที่มีชื่อเสียงที่สุด ได้แก่ การนวดแบบคลาสสิกและการนวดบำบัด

ลักษณะเฉพาะ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างพวกเขา?

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคที่หลากหลายคือการนวดแบบคลาสสิก ใช้เป็นชุดออกกำลังกายทั่วไปที่ปรับปรุงสุขภาพเพื่อปรับปรุงสภาพทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วย พันธุ์ของมันรวมถึง:

• ปรับปรุงสุขภาพและป้องกัน;
• ถูกสุขอนามัย;
• ประเภทผ่อนคลาย (ผ่อนคลาย)

ตามคุณสมบัติของผลกระทบต่อร่างกาย ทั้งแบบคลาสสิกและแบบบำบัดไม่มีความแตกต่างเป็นพิเศษทั้งคู่ปรับปรุงรางวัลเนื้อเยื่อการทำงานของอวัยวะภายในฟื้นฟูผิวกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองมวลกล้ามเนื้อและโดยทั่วไปมีผลดีต่อร่างกายทั้งหมด

ซึ่งแตกต่างจากการนวดแบบคลาสสิกซึ่งสามารถทำได้โดยผู้ที่จบหลักสูตรพิเศษนี้ การนวดบำบัดสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีการศึกษาทางการแพทย์เท่านั้นที่รู้ลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของโครงสร้างร่างกายของเรา

ลักษณะเฉพาะของการนวดประเภทนี้มีความคล้ายคลึงกันมาก แต่การนวดบำบัดมุ่งเป้าไปที่การมีอิทธิพลต่อพื้นที่ที่มีปัญหาเท่านั้น เฉพาะในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบซึ่งจำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์เฉพาะทาง

เมื่อในรูปแบบคลาสสิก ผลกระทบมุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างความเข้มแข็งและผลการป้องกันโดยทั่วไป ในเวลาเดียวกันห้ามนวดแบบคลาสสิกที่บ้านและมีการนวดบำบัดในร้านเสริมสวยหรือโรงพยาบาล

นอกจากนี้ ในตัวเลือกการรักษา ให้ใช้ตามที่แพทย์กำหนด ยาสำหรับการเปิดรับพื้นผิว

จำเป็นเมื่อใดและเมื่อใดที่ขั้นตอนนี้มีข้อห้าม?

เช่นเดียวกับการจัดการด้านสุขภาพ การนวดแบบคลาสสิกมีข้อบ่งชี้และข้อห้ามเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์

บ่งชี้รวมถึง:

1. ผิวแห้ง;
2. ผมร่วงที่ศีรษะแตกปลาย
3. ความหย่อนคล้อยของผิวหนัง
4. อาการของเซลลูไลท์;
5. osteochondrosis ของกระดูกสันหลังในแผนกใด ๆ
6. โรคของระบบประสาทเช่น polyneuropathy, หลายเส้นโลหิตตีบ;
7. เงื่อนไขหลังจังหวะ;
8. ความดันโลหิตสูง
9. การละเมิดการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโดยไม่ละเมิดความสมบูรณ์
10. โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง;
11. โรคแอสเทนิก;
12. แผลในกระเพาะอาหาร;
13. ปวดหัว;
14. น้ำหนักเกิน;
15. ความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกัน

โปรดทราบว่าการนวดป้องกันเซลลูไลท์เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักมากกว่า

ความสนใจ!ก่อนทำการนวดเชิงซ้อน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์และเลือกประเภทและวิธีการที่เหมาะสม

ข้อห้ามหลัก:

1. อาการกำเริบของโรคผิวหนัง (โรคอักเสบและติดเชื้อ);
2. อาการเฉียบพลันของโรคหัวใจและหลอดเลือด;
3. ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
4. เสื่อมของไขมันใต้ผิวหนัง;
5. ผมร่วง;
6. พยาธิสภาพของเชื้อราที่ผิวหนัง
7. ประจำเดือน;
8. เนื้องอกวิทยา;
9. ต่อมน้ำเหลืองบวม
10. กามโรค;
11. cholelithiasis และ urolithiasis;
12. โรคโป่งขด;
13. การตั้งครรภ์;
14. โรค hyperthermic;
15. วัณโรค.

ระเบียบวิธี

เช่นเดียวกับมาตรการรักษาและป้องกัน การนวดคลาสสิกจำเป็นต้องมีการเตรียมการ:

• ให้ทานอาหารก่อนทำหัตถการไม่เกิน 2 ชั่วโมง เพราะ ความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ (ความผิดปกติจาก ทางเดินอาหาร) ความรู้สึกไม่สบาย;
• อาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ถอดเครื่องประดับและคิดว่าผู้ป่วยจะใส่อะไรเพื่อการจัดการที่สะดวกสบาย
• แจ้งผู้เชี่ยวชาญ อาการแพ้สำหรับส่วนประกอบบางอย่าง เกี่ยวกับโรคเพื่อหารือเกี่ยวกับข้อห้ามและความเป็นไปได้ในการดำเนินการตามขั้นตอน
• หากในระหว่างขั้นตอนรู้สึกไม่สบายจำเป็นต้องบอกผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้
• หลังจากขั้นตอนคุณต้องนอนราบอย่างน้อย 10 นาที

คุณสามารถทำการนวดนี้ในอ่างเพื่อป้องกันโรค

เคล็ดลับ

เทคนิคการนวดแบบคลาสสิกมี 4 ขั้นตอน

• ขั้นตอนแรกคือการลูบจำเป็นต้องผ่อนคลายร่างกาย
• ประการที่สองคือการถูเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นเร่งการจัดหาเลือดในพื้นที่ของขั้นตอน
• ขั้นตอนที่สามคือการนวด นวดทุกพื้นที่
• ขั้นตอนที่สี่คือการสั่นสะเทือน (การกระตุ้นนิ้ว, ฝนนิ้ว) สำหรับการกระตุ้นจุดรับพื้นผิวตามด้วยการผ่อนคลายของร่างกาย

ในประเภทคลาสสิกจะมีการจัดการที่ส่งผลต่อร่างกายทั้งในรูปแบบไดนามิก (ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและปฏิกิริยาการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ) และการกระตุ้น ส่วนโค้งสะท้อน(เส้นทางที่แสดงโดยเส้นประสาทซึ่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทของปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติ) ของร่างกายของเรา

ขั้นตอนนี้จำเป็นเช่น มาตรการป้องกันสำหรับโรคต่างๆ, เพื่อเพิ่มความสามารถในการทำงาน, เป็นองค์ประกอบสุขภาพสำหรับร่างกายของเรา. ในการนวดดังกล่าวจะส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนแขนขาหน้าท้องหน้าอกคอบริเวณตะโพกศักดิ์สิทธิ์

หลังจากทำหัตถการแล้ว ลูกค้าจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่ง ความสดชื่น และในขณะเดียวกันก็ผ่อนคลาย เนื่องจากการจัดการนี้นำไปสู่การปรับปรุงในการทำงานของอวัยวะ การผ่อนคลายของกรอบของกล้ามเนื้อ การกระตุ้นของเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อ

การนวดตัวแบบคลาสสิกมีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นการแลกเปลี่ยนทางธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ ปรับปรุงสภาพทั่วไป ด้วยวิธีนี้จึงสามารถป้องกันพยาธิสภาพของระบบประสาท ระบบทางเดินหายใจ การย่อยอาหาร กล้ามเนื้อและกระดูก และที่สำคัญที่สุดคือระบบหัวใจและหลอดเลือด

ช่วยให้ลูกค้าฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บได้อย่างรวดเร็วใน ระยะหลังผ่าตัดในระหว่างการทำงานหนักเกินไปโดยปัจจัยทางร่างกายและจิตใจทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ

ในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงการทำงานของเหงื่อและ ต่อมไขมัน, ปรับปรุงการนอนหลับ, ลดความเข้มของอาการบวมน้ำ, ผิวสะอาดจากเซลล์ที่ตายแล้ว, ลดความดันโลหิต, ปรับปรุงสภาพทั่วไป, นำไปสู่การฟื้นตัวทั่วไป.

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากขั้นตอนประเภทนี้ จำเป็นต้องดำเนินการตามลำดับที่กำหนดโดยมาตรฐาน:

1. กระดูกสันหลัง
2. พื้นผิวด้านหลังของขาซ้าย
3. พื้นผิวด้านหลังของขาขวา

จากนั้นผู้ป่วยจะต้องพลิกหลังเพื่อทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. พื้นผิวด้านหน้าของขาขวา
2. พื้นผิวด้านหน้าของขาซ้าย
3. มือซ้าย;
4. มือขวา;
5. ท้อง;
6. บริเวณคอปก;
7. ใบหน้าและศีรษะ

นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดหลังแบบคลาสสิกและนวดหน้าแบบคลาสสิกแยกกันได้

พิจารณาหลายขั้นตอนของขั้นตอนนี้:

• ก้าวอย่างรวดเร็วซึ่งความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทเพิ่มขึ้น
• ความเร็วปานกลางและช้าซึ่งความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทลดลง

ตามระยะเวลาของการนวดนั้นถือว่ายิ่งกระบวนการนานเท่าไหร่ก็จะยิ่งส่งผลต่อความตื่นตัวของระบบประสาทที่ลดลง

บทเรียนวิดีโอ: เทคนิคพื้นฐานของการนวดแบบคลาสสิก

ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการนวดแบบคลาสสิกอย่างถูกต้อง:

4 วิธีนวด

การนวดมีสี่วิธี:

1. คู่มือดำเนินการด้วยมือ
2. ประเภทฮาร์ดแวร์ดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์ทางเทคนิคพิเศษที่ส่งผลต่อผิวหนัง
3. วิธีการแบบรวมจะรวมวิธีการแบบแมนนวลกับวิธีฮาร์ดแวร์ (มักจะพิจารณาอัตราส่วนดังกล่าว และการรวมกันดังกล่าว: แบบแมนนวล - 75%, ฮาร์ดแวร์ - 25%)
4. เท้า - ดำเนินการด้วยเท้า

แบบฟอร์มพื้นฐาน

รูปแบบของการนวดแบบคลาสสิก:

• รูปแบบท้องถิ่น (การนวดจะดำเนินการแยกในแผนกใด ๆ ของร่างกายมนุษย์);
• ด้วยรูปแบบทั่วไปนวดทั้งตัว

เส้นนวดคืออะไร

ขั้นตอนนี้ควรดำเนินการตามเส้นการนวดที่กำหนดทางสรีรวิทยา

เส้นนวดเป็นบริเวณที่มีการยืดเหยียดของผิวหนังน้อยที่สุด โดยพาหะจะมุ่งไปที่การกระทำทางสรีรวิทยาของบุคคล เช่น การซัก การดูแลผิว การทำความสะอาด การนวด

การใช้เวกเตอร์เส้นนวดทำให้คุณสามารถนวดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น, ป้องกันการปรากฏของริ้วรอย, ปรับปรุงการจัดหาเลือดไปยังเนื้อเยื่ออย่างถูกต้องและเข้มข้นมากขึ้น และโดยทั่วไป ปรับปรุงร่างกายของคุณ

ข้อผิดพลาดระหว่างการวิ่ง

มีข้อผิดพลาดหลายประการในกลยุทธ์การนวดในวิธีการต่างๆ:

เทคนิคการลูบ:

• ความดันมากเกินไป;
• การสร้างผิวหนังพับทำให้รู้สึกไม่สบาย;
• การเคลื่อนตัวของผิวหนังแทนผลการเลื่อน
• การสัมผัสฝ่ามือและนิ้วไม่สมบูรณ์กับบริเวณที่นวด
• กางนิ้วกว้าง (เพิ่มช่องว่างนิ้ว) ด้วยการลูบในแนวระนาบ
• ความคมชัดของการจัดการและอัตราการนวดสูง

อย่างระมัดระวัง!เทคนิคการนวดที่ไม่เหมาะสมหรือการใช้แรงมากกว่าที่แนะนำอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ

วิธีการถู:

• แทนที่จะขยับและขยับผิว การเลื่อนเกิดขึ้น

เทคนิคการนวด:

• ปวดด้วยความกดดันมากเกินไป
• เลื่อนหรือบีบนิ้วแทนการนวดผิวหนังและมวลกล้ามเนื้อที่จำเป็น

ราคาของความสุข

การนวดแบบคลาสสิก – ราคาของขั้นตอนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับของผู้เชี่ยวชาญ

การนวดประเมินโดยพนักงานของหน่วยงานนวดหรือสถาบันการแพทย์ในหน่วย 1 หน่วย เท่ากับ ทำงาน 10 นาที ใน สถาบันการแพทย์หรือ 10-20 นาทีในส่วนตัว 1 หน่วยของงานประมาณ 50 ถึง 200 รูเบิลขึ้นอยู่กับระดับความเชี่ยวชาญของสถานอาบอบนวด นี่คือตัวอย่างบางส่วนของการประเมินโซนการนวด:

• หัว - 1 หน่วย
• มือหรือ รยางค์บน 1.5 ยูนิต
• คอลัมน์กระดูกสันหลัง - 2.5 หน่วย
• ขา, รยางค์ล่าง- 1.5 ยูนิต
• ทั่วไป นวดเด็ก- 3 ยูนิต
• การนวดสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไป - 6 ยูนิต

จำนวนครั้ง

เมื่อทำการนวดแบบคลาสสิกมักจะเป็น 10-15 ครั้งคุณสามารถสังเกตผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน นี่คือการเพิ่มขึ้นของโทนสีและความยืดหยุ่นของผิวหนัง, เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ, ผลดีต่อกระดูกและอุปกรณ์ข้อต่อ, การฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาท, การย่อยอาหาร, ระบบหัวใจและหลอดเลือด

ความสนใจ!จำนวนครั้งจะถูกกำหนดโดยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่เข้าร่วม ขึ้นอยู่กับ ปัจจัยต่างๆและประจักษ์พยาน

ผล

การนวดแบบคลาสสิกได้กลายเป็นพื้นฐานของเทคนิคการนวดที่หลากหลาย เช่น การเล่นกีฬา การต่อต้านเซลลูไลท์ เป็นต้น

ขั้นตอนการนวดเพียงขั้นตอนเดียวที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถนำร่างกายมนุษย์ไปสู่การฟื้นฟู กำลังใจ ให้กำลังและพลังงาน

หากคุณต้องการแก้ปัญหาเฉพาะเรื่องสุขภาพหรือความสวยงามของร่างกาย คุณสามารถเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งที่เหมาะสมกว่าได้