การออกกำลังกายบำบัดหลังจากการแตกหักของข้อศอก การฟื้นฟูข้อต่อข้อศอกหลังความคลาดเคลื่อนและการบาดเจ็บ: การออกกำลังกาย

ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเมื่อได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์มีความสนใจในประสิทธิภาพของการออกกำลังกายเพื่อการรักษาอาการปวดที่ข้อศอกโดยมุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์ของข้อต่อ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากลยุทธ์การรักษานี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพการทำให้เป็นมาตรฐาน ข้อต่อข้อศอก.

เป้าหมายและทิศทางของการออกกำลังกายบำบัด

สำหรับโรค แขนขาบนแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดทั้งหมดในท่านั่ง ประการแรกการดำเนินการแบบพาสซีฟแบบยืดออก - งอ อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้เสมอว่าในขั้นตอนต่างๆ การออกกำลังกายบำบัดไล่ตามเป้าหมายที่แตกต่างกัน

ตัวอย่างเช่น ใน ระยะเฉียบพลันส่วนที่เหลือสูงสุดให้กับข้อต่อข้อศอก ไม่รวมการออกแรงทางกายภาพ และควรเริ่มชั้นเรียนไม่เร็วกว่า 5-6 วันหลังจากการกำจัดอาการปวด ช่วงกึ่งเฉียบพลันจัดให้มีชั้นเรียนเพื่อเพิ่มภาระในข้อต่อด้วยการขยายช่วงของการเคลื่อนไหว

งานหลักของยิมนาสติกในช่วงเวลานี้คือ:

• การกำจัดกล้ามเนื้อกระตุก
• การปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต
• ส่งผลดีต่อร่างกายโดยรวม

ตามกฎแล้วการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของวัตถุยิมนาสติกในกระบวนการบำบัด นอกจากนี้ การเรียนร่วมกับการว่ายน้ำก็มีประสิทธิภาพ

กฎสำหรับการทำกายภาพบำบัด

มาตรการยิมนาสติกบำบัดสำหรับข้อต่อข้อศอกนั้นค่อนข้างง่ายและไม่ต้องการเวลามากนักอย่างไรก็ตามเมื่อทำการแสดงควรปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• การพักระหว่างการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารควรมีอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
• ก่อนเริ่มการออกกำลังกายควรทำการอุ่นเครื่องเบื้องต้นเป็นเวลา 4-5 นาทีเพื่อให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
• ในระหว่างบทเรียนที่ซับซ้อน แนะนำให้บริโภคของเหลวมาก ๆ
• คุณจำเป็นต้องเฝ้าสังเกตการหายใจของคุณ เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้การดูดซึมออกซิเจนและสารอาหารเพิ่มขึ้น การหายใจต้องลึกและสม่ำเสมอ

สำคัญ! การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกจะดำเนินการตามลำดับ (จากบนลงล่าง) โดยเริ่มจาก เกี่ยวกับคอด้วยการเปลี่ยนไปที่ไหล่และแขนทีละน้อย ในขณะเดียวกัน การวอร์มอัพให้ทั่วร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่แค่ที่ข้อศอกเท่านั้น

ในกรณีที่ข้อศอกเริ่มเจ็บจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจวินิจฉัยเพื่อไม่ให้เกิดความเป็นไปได้ โรคร้ายแรง. คอมเพล็กซ์ยิมนาสติกต่อไปนี้มักถูกกำหนดโดยขึ้นอยู่กับผลการวินิจฉัย:

ทั่วไป

• จากนั้นเหยียดแขนไปข้างหน้า (ด้านหน้าหน้าอก) และข้อศอกแยกออกจากกันหลังจากนั้นจะทำการขยายในข้อต่อข้อศอกจนถึงขีด จำกัด สูงสุดและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
• จำเป็นต้องคุกเข่าโดยเหยียดแขนตรงบนพื้นหลังจากนั้นพวกเขาเอียงไปที่พื้นผิวพยายามแตะไหล่ของพวกเขา
• ผู้ป่วยควรนั่งบนพื้นราบงอเข่าแล้ววางมือข้างหนึ่งบนเข่า ต่อจากนั้น แขนนี้จะขยายออกไปที่ข้อต่อข้อศอกด้วยความช่วยเหลือของแขนที่สองที่มีการเคลื่อนไหวแบบสปริง
• ในท่ายืนผู้ป่วยจะเลียนแบบการเล่นสกีด้วยความเร็วที่เพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับสภาพของเขาเอง

ชุดออกกำลังกายยิมนาสติกทั่วไปสำหรับข้อต่อข้อศอกในท่านั่ง

ควรระลึกไว้เสมอว่าองค์ประกอบความแข็งแรงของยิมนาสติกดำเนินการหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้นเร่งกระบวนการสร้างใหม่และทำให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพ ระบบกล้ามเนื้อ.

หลังได้รับบาดเจ็บ

หลังจากได้รับบาดเจ็บที่มือ ฟังก์ชันการทำงานจะค่อยๆ กลับคืนมา และในช่วงเวลานี้ ยิมนาสติกประจำวันมีความสำคัญอย่างยิ่ง:

• มีความจำเป็นต้องจับมือล็อคและในตำแหน่งนี้สลับกันที่ไหล่ (การเคลื่อนไหวนี้คล้ายกับการหล่อคันเบ็ด) จากนั้นหยุดพักสั้น ๆ และมือที่ปิดอยู่ในปราสาทถูกเหวี่ยงไปข้างหลังศีรษะ
• แขนที่บาดเจ็บงออย่างระมัดระวังที่ข้อศอกทำมุม 90 องศาจากนั้นหมุนปลายแขนรอบแกนของตัวเองเป็นเวลา 2-3 นาที การออกกำลังกายดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากที่สุดหลังกระดูกหัก
• เอฟเฟกต์ที่มีประสิทธิภาพคือการกลิ้งลูกบอล 2 ลูกในฝ่ามือของคุณ ซึ่งแนะนำให้ทำวันละ 3 ครั้งโดยเพิ่มน้ำหนักทีละน้อย

การกลิ้งควรทำอย่างน้อย 10 นาที ในขณะที่ควรระลึกไว้เสมอว่าไม่เพียงแค่แขนขาที่เป็นโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแขนขาที่แข็งแรงด้วย

สำคัญ! หากการออกกำลังกายบางอย่างมาพร้อมกับ ความรู้สึกไม่สบายและความรู้สึกไม่สบายจำเป็นต้องเลื่อนการดำเนินการออกไปเล็กน้อยในภายหลังเพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง

ด้วยโรคถุงลมโป่งพอง

โรคนี้มีลักษณะเฉพาะโดยการอักเสบและความเสื่อมของเนื้อเยื่อในข้อข้อศอก ส่วนใหญ่มักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณปลายแขน ในกรณีนี้ กายภาพบำบัดมีผลดี โดยมุ่งลดอาการปวดและฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์ในข้อต่อ

ในการคืนค่าข้อต่อข้อศอกขอแนะนำให้เริ่มออกกำลังกายกับยิมนาสติกทั่วไปโดยค่อย ๆ ย้ายไปเพิ่มน้ำหนัก

การพัฒนาข้อต่อเป็นไปได้เฉพาะในขั้นตอนของการลดทอนของโรคและดำเนินการในหลายขั้นตอน:

Passive

ด้วยมือที่แข็งแรง จำเป็นต้องจับแขนขาที่เป็นโรคให้แน่น จากนั้นแขนที่แข็งแรงจะต้องงอช้าๆ จนกว่าจะถึงช่วงตึงที่ข้อศอกของแขนขาที่ได้รับผลกระทบ สิ่งสำคัญคือมุมระหว่างมือกับปลายแขนต้องไม่เกิน 90 องศา

ที่จุดตึงสูงสุด แขนจะจับจ้องอยู่ที่ 15-20 วินาที แล้วกลับสู่ตำแหน่งเดิม นอกจากนี้ การออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก แต่ดึงแปรงขึ้นด้านบน จำนวนแบบฝึกหัดทั้งหมดคือ 10-12 ครั้ง

อื่น การกระทำที่มีประสิทธิภาพเป็นอาชีพที่ใช้ฝ่ามือเมื่อกาง (กางออก) บนโต๊ะ ให้นิ้วเข้าหาตัวเอง และงอศอกเล็กน้อย ผู้ป่วยจำเป็นต้องเบี่ยงตัวออกจากโต๊ะเล็กน้อย พยายามสร้างมุมที่เหมาะสมระหว่างมือกับปลายแขน การดำเนินการนี้ต้องดำเนินการอย่างน้อย 10 ครั้ง

คล่องแคล่ว

ตัวแผ่ (สายรัดยาง) พันรอบมือหลังจากนั้นวางมือที่แข็งแรงไว้บนโต๊ะและวางแขนขาที่เป็นโรคไว้ด้านบน (ฝ่ามือ)

พลัง

คุณต้องถือของหนักๆ ไว้ในมือ เพื่อให้จับได้ด้วยมือจับ (เช่น ค้อน) หลังจากนั้น แปรงของมือข้างหนึ่งก็ปรากฏขึ้น ด้านหลังและข้อต่อข้อศอกเอียงเป็นมุม 90 ถึง 120 องศา หลังจากนั้นควรคืนแขนให้อยู่ในตำแหน่งเดิม การกระทำนี้ดำเนินการใน 2 ชุด 10 ครั้งโดยแบ่งเป็น 2-3 นาที

ตามกฎแล้วการรักษาโรคของข้อต่อข้อศอกจะดำเนินการตามกลยุทธ์มาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปซึ่งเป็นลักษณะของทุกประเภท โรคข้อ. สิ่งสำคัญคือกระบวนการนี้ควรต่อเนื่อง สม่ำเสมอ และรวมกัน

การออกกำลังกายบำบัดโดย Dr. Bubnovsky

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายของศาสตราจารย์ Bubnovsky สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษในการฟื้นฟูการทำงานและบรรเทาอาการปวดในข้อข้อศอก คอมเพล็กซ์นี้ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงความเป็นไปได้ที่จะได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมด การออกกำลังกายดังกล่าวสามารถลดได้อย่างมาก อาการปวดและปรับปรุงกล้ามเนื้ออ่อนแรง

พื้นฐานของความซับซ้อนของการออกกำลังกายตาม Bubnovsky คือการนำไปใช้ ออกกำลัง. สิ่งที่ต้องมีก่อนคือความสม่ำเสมอของการออกกำลังกาย การพอประมาณของฝีเท้า การเพิ่มขึ้นทีละน้อย การออกกำลังกายและควบคุมกิจกรรมการหายใจ (ตามจังหวะการเคลื่อนไหว)

สำหรับชั้นเรียนตามวิธี Bubnovsky คุณสามารถใช้แถบยางหรือตัวขยายได้โดยใช้เท้าของคุณและพยายามยืดมันให้มากที่สุดโดยใช้มือของคุณขึ้นจากด้านข้างหรือด้านหลังศีรษะ

ชุดออกกำลังกายยิมนาสติกตาม Dr. Bubnovsky สำหรับอาการปวดข้อข้อศอกมีดังต่อไปนี้:

• จำเป็นต้องกำหมัดแน่นแล้วค่อยๆงอและคลายออก
• ด้วยมือที่แข็งแรงผู้ป่วยจะถูกห่ออย่างแน่นหนาและพลิกขึ้นและลงและไปด้านข้างอย่างราบรื่น
• ต้องวางมือข้างหนึ่งไว้บนพื้นผิวที่แข็งและอีกมือหนึ่งคลุมจากนั้นควรยกมือล่างขึ้นเพื่อเอาชนะความต้านทานของเข็มวินาที
• ข้อศอกวางอยู่บนโต๊ะขยับออกจากกันและวางมือไว้ด้วยกัน
• ฝ่ามือวางอยู่บนโต๊ะหลังจากนั้นนิ้วก็ยกขึ้นและลง
• ต้องจับมือด้วย "ล็อค" แล้วกางออกในทิศทางตรงกันข้าม 5-7 ครั้ง
• ต้องสัมผัส นิ้วหัวแม่มือมือข้างหนึ่งถึงทุกนิ้ว (สลับกัน) ของอีกมือหนึ่งจากนั้นทำการจัดการแบบเดียวกันด้วยมืออีกข้างหนึ่ง
• การกระทำที่มีประสิทธิภาพนั้นกระทำโดยการกดด้วยฝ่ามือที่เปิดอยู่บนลูกบอลขนาดเล็กในแนวนอน
• Bubnovsky แนะนำให้ยกแขนขึ้นแล้วกางแขนออกไปด้านข้างโดยใช้ดัมเบลล์ ในกรณีนี้ควรเอาชนะความเจ็บปวดระหว่างการหายใจออก

ศาสตราจารย์บุบนอฟสกีแนะนำยิมนาสติกสำหรับทุกโรค ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกรวมทั้งในช่วงพักฟื้น จากการสังเกตของเขาด้วยคลาสที่ดำเนินการอย่างเหมาะสมจะมีผลในเชิงบวกหลังจากชั้นเรียนปกติหนึ่งเดือน

ต้องจำไว้ว่าอาการปวดที่ข้อต่อข้อศอกอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรง ดังนั้นคุณไม่ควรละเลยการไปพบแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของเขา วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะหยุดอาการปวดได้เร็วเท่าที่เป็นไปได้ แต่ยังค้นหาสาเหตุของอาการนี้ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในอนาคตและการเปลี่ยนแปลงของภาวะเฉียบพลัน กระบวนการอักเสบเข้าสู่ระยะเรื้อรัง

การออกกำลังกายที่ซับซ้อนทั้งหมดสำหรับข้อต่อข้อศอกสามารถทำได้และควรไม่เพียง แต่เป็นการบำบัดแบบแอคทีฟเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ยาที่มีประสิทธิภาพการป้องกัน ดังนั้นการเฝ้าสังเกตสภาพร่างกายของตัวเองอย่างสม่ำเสมอจึงช่วยลดโอกาสในการพัฒนาได้อย่างมาก กระบวนการทางพยาธิวิทยาในด้านข้อต่อและสภาพร่างกายโดยรวม

มหาวิทยาลัยเทคนิคแห่งรัฐ Nizhny Novgorod

ภาควิชา "วัฒนธรรมทางกายภาพ"

ในหัวข้อ "การรักษา วัฒนธรรมทางกายภาพด้วยอาการบาดเจ็บที่ข้อศอก"

จัดทำโดย: กศน. 07-EES

เนโดเรซอฟ ยูเอ

ตรวจสอบโดย: Dolzhunkova I.P.

N. Novgorod 2009

ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อข้อศอกเป็นอาการบาดเจ็บ

ข้อเคลื่อนในข้อข้อศอกอันดับที่สองในความถี่ มีความคลาดเคลื่อนของกระดูกทั้งสองของปลายแขนด้านหลัง ด้านหน้า ด้านนอก ด้านใน ความคลาดเคลื่อนที่แตกต่างกันของรัศมีหนึ่งด้านหน้า ด้านหลัง ด้านนอก ความคลาดเคลื่อนของหนึ่ง ulna. ที่พบบ่อยที่สุดคือความคลาดเคลื่อนหลังของกระดูกทั้งสองของปลายแขน (90%) และความคลาดเคลื่อนของรัศมีหนึ่งข้างหน้า ข้อต่อข้อศอกมีโครงสร้างที่ซับซ้อนที่มีพื้นผิวข้อต่อจำนวนมาก เต็มไปด้วยการปกคลุมด้วยเส้นพืช มีปฏิกิริยาตอบสนองและตอบสนองต่อความเสียหายได้ง่ายโดยจำกัดการเคลื่อนไหว ข้อต่อนี้ไวต่อการตรึงและค่อนข้างแข็งอย่างรวดเร็ว ดังนั้นด้วยความคลาดเคลื่อนของข้อต่อข้อศอกการรักษาเชิงหน้าที่จึงมาก่อนเสมอ เพื่อป้องกันข้อต่อข้อศอกจากการพัฒนาของ contracture การตรึงระยะสั้นและการฟื้นฟูสมรรถภาพในช่วงต้น ดำเนินการแม้ในระยะแรก contracture ที่ไม่เสถียร

การลดความคลาดเคลื่อนด้านหลังควรดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ ข้อศอกงอที่มุมแหลมจะถูกตรึงด้วยเฝือกหลังเป็นเวลา 7 วันหลังจากนั้นจะมีการกำหนด ยิมนาสติกบำบัดรวมกับกระบวนการระบายความร้อน หลังจากลดความคลาดเคลื่อนด้านหน้าลดลง แขนท่อนล่างจะไม่งอเป็นมุมป้าน โดยยึดด้วยเฝือกปูนด้านหลังโดยใช้ปลายแขนหงาย 10-12 วัน เมื่อพักฟื้นหลังจากลดความคลาดเคลื่อนของข้อต่อข้อศอกจะต้องคำนึงถึงการระคายเคืองที่คมชัดในบริเวณข้อต่อ (เครื่องกล - การนวด, การแก้ไข - การกำจัดการหดตัวด้วยแรงด้วยความช่วยเหลือของปูนปลาสเตอร์, เครื่องมือและอุปกรณ์, ขั้นตอนทางความร้อน อุณหภูมิสูงเป็นต้น) สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการหดตัวและกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในเนื้อเยื่อ

ระยะเวลาพักฟื้นความคลาดเคลื่อนของข้อข้อศอก

ในระหว่างการพักฟื้นจะมีช่วงเวลาที่แตกต่างกัน การตรึงแน่นอนและ การตรึงญาติ(แขนขาหลุดจากเฝือกชั่วคราวสำหรับชั้นเรียน ออกกำลังกาย). ระยะเวลาของช่วงเวลาของการตรึงแบบสัมบูรณ์และแบบสัมพัทธ์นั้นกำหนดโดยวิธีการรักษา (แบบอนุรักษ์นิยมหรือแบบผ่าตัด) ลักษณะของความเสียหาย ด้วยความคลาดเคลื่อนอย่างง่ายของกระดูกของปลายแขนและการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมระยะเวลาของการตรึงที่แน่นอนจะใช้เวลา 3-4 วันญาติ - 14-15 วัน

นอกจากนี้ยังมีช่วงที่สาม (การฝึกอบรม) ซึ่งในที่สุดการทำงานของข้อต่อข้อศอกก็ได้รับการฟื้นฟู แบบฝึกหัดการหายใจสลับกับแบบฝึกหัดพิเศษหรือแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปสามแบบ

1. ระยะเวลาของการตรึงแน่นอน

การออกกำลังกายกายภาพบำบัดกำหนดตั้งแต่วันที่ 2 หลังจากการใช้เฝือกปูนปลาสเตอร์ กับพื้นหลังของการฝึกพัฒนาการและการหายใจทั่วไป การเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันในข้อต่อที่ปราศจากการตรึง แบบฝึกหัด ideomotor ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมีมิติเท่ากันของไหล่และปลายแขนถูกนำมาใช้ เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณไหล่จะอ่อนแอต่อการลีบมากที่สุดในระหว่างการเคลื่อนของข้อข้อศอก สิ่งแรกที่ต้องทำคือสอนผู้ป่วยให้ตึงเป็นจังหวะเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้อย่างแม่นยำ ความตึงเครียดเป็นจังหวะของกล้ามเนื้อบริเวณปลายแขนเกิดจากการเคลื่อนไหวของนิ้วมือ เทคนิคการฟื้นฟูควรเริ่มจากสถานะของกล้ามเนื้อลูกหนูของไหล่โดยมีอาการกระตุกซึ่งจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อในข้อต่อข้อศอกพร้อมกับการออกเสียง (กำจัด เสียงที่เพิ่มขึ้น). เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อยืดที่อ่อนแรง ให้ออกกำลังกายต้านแรงต้านสูงสุด (แต่ไม่ทำให้เกิดอาการปวด) การออกกำลังกายต้านการยืดข้อศอกยังช่วยลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อกระตุก

ช่วงแรก การออกกำลังกายกายภาพบำบัด แบ่งออกเป็นสองขั้นตอน ในระยะแรก (ในวันที่สองหลังจากการใช้เฝือกปูนปลาสเตอร์) นอกเหนือจากการฝึกพัฒนาการและการหายใจทั่วไปแล้ว การเคลื่อนไหวทุกประเภทจะดำเนินการในข้อต่อที่ปราศจากปูนปลาสเตอร์ (สำหรับข้อต่อนิ้วมือ มือ และไหล่) และ วางมือบนหมอนหลังศีรษะหรืออยู่ในตำแหน่งลักพาตัวในข้อไหล่ ตำแหน่งนี้จำเป็นเพื่อไม่ให้เกิดอาการบวมที่แขนขา ความเจ็บปวดจะไม่เกิดขึ้น และการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองดีขึ้น พวกเขายังส่งแรงกระตุ้นไปที่ข้อศอกคงที่และ ข้อต่อข้อมือ(การเคลื่อนไหวในจินตนาการเพื่อการงอและการยืดตัว ความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และปลายแขน)

ในระยะที่สองของช่วงแรก (ประมาณ 12 วัน) เฝือกปูนปลาสเตอร์จะไม่พันกันที่ปลายแขนถึงข้อต่อข้อศอก และเพิ่มการเคลื่อนไหวเพื่องอและยืดในข้อต่อข้อศอกด้วยแอมพลิจูด 35-45 องศาภายในพลาสเตอร์ ไปจนถึงชุดออกกำลังกาย

ไม่แสดงการแก้ไขการออกกำลังกายแบบพาสซีฟที่ทำให้เกิดอาการปวดและ microtrauma ของโครงสร้างของข้อต่อข้อศอก สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มการป้องกันในโทนสีของ biceps brachii และการตรึงของ contracture

บางครั้งความซบเซาบางอย่างเกิดขึ้นระหว่างการฟื้นฟู - ช่วงของการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นระหว่างขั้นตอนจะถูก จำกัด อีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ในกรณีเช่นนี้ เฝือกยืดด้วย แรงฉุดยืดหยุ่นเพื่อรักษาระดับการเคลื่อนไหวที่ทำได้ ในระหว่างวัน ขอแนะนำให้ยกแขนขาที่บาดเจ็บ เนื่องจากตำแหน่งดังกล่าว โดยเฉพาะบน ระยะแรก ความเจ็บป่วยที่กระทบกระเทือนจิตใจช่วยลดอาการบวม ปวด และป้องกันอาการตึง

การออกกำลังกายการรักษาจะดำเนินการ 2-3 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาเรียนใน 2-3 วันแรกคือ 10-15 จากนั้น 20-30 นาที

2. ระยะเวลาของการตรึงญาติ

ในช่วงระยะเวลาของการตรึงญาติ งานหลักของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายคือการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่ออย่างค่อยเป็นค่อยไปและการฟื้นฟูการทำงานของอุปกรณ์กล้ามเนื้อของแขนขา เนื่องจากกระบวนการรวมบัญชียังไม่เสร็จสมบูรณ์ในขณะนี้ การฝึกบำบัดจึงดำเนินการภายใต้เงื่อนไขหลายประการ:

ผู้ป่วยทำการออกกำลังกายทั้งหมดจากตำแหน่งเริ่มต้นที่มีน้ำหนักเบาโดยเอนมือลงบนพื้นผิวของโต๊ะหรือจุ่มลงในน้ำ

การเคลื่อนไหวควรใช้งานได้เท่านั้น

ความกว้างของการเคลื่อนไหวควรอยู่ในขอบเขตที่จำเป็นสำหรับการยืดกล้ามเนื้อเกร็งอย่างนุ่มนวลและไม่เจ็บปวด

ไม่รวมการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟ การยกน้ำหนัก การนวดข้อต่อ และกระบวนการให้ความร้อนที่รุนแรง

ชุดแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับการบาดเจ็บข้อข้อศอกในช่วงที่สอง

I. วิธีการแบบง่าย (ในระยะแรกของช่วงที่ 2)

1. I. p. - นั่งข้างโต๊ะจากด้านข้างของแขนเจ็บไหล่ซึ่งอยู่บนโต๊ะเพื่อให้ขอบโต๊ะอยู่ในรักแร้และปลายแขนอยู่ในตำแหน่งแนวตั้ง Active งอและยืดข้อต่อข้อศอกอย่างช้าๆ (นิ้วก้อยในการฉายภาพขนานกับติ่งหู) (รูปด้านซ้าย) เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้ ไม่อนุญาตให้เคลื่อนไหวกระตุกในทิศทางของการงอและการยืดตัว การช่วยด้วยมืออีกข้างหนึ่ง ความเจ็บปวดและการงอหรือยืดกล้ามเนื้อแบบบังคับ

2. I. p. - นั่ง, ปลายแขนวางอยู่บนโต๊ะ, ของเล่นกลิ้งอยู่ในนิ้ว การเคลื่อนไหว "แกว่ง" (งอและยืดออก) ในข้อต่อข้อศอก - ข้อไหล่ไม่เคลื่อนไหว (รูปด้านล่าง)

3. I. p. - นั่งหรือยืน การเคลื่อนไหวบนบล็อก - งอและยืดในข้อต่อข้อศอก

4. I. p. - นั่งหรือยืนถือไม้เท้า การเคลื่อนไหวของมือทุกประเภทสำหรับการงอและยืดข้อต่อข้อศอก

5. I. p. - นั่งหรือยืนในมือของลูกยางหรือลูกเทนนิสขนาดใหญ่ โยนและจับลูกบอล

6. I. p. - นั่งหรือยืนเอียงลำตัวไปข้างหน้า งอและเหยียดแขนในข้อต่อข้อศอก (พร้อมกับแขนที่แข็งแรง): ยกน้ำหนัก ประสานมือใน "ล็อค" วางไว้บนศีรษะ หลังศีรษะ ฯลฯ

7. I. p. - นั่งเอามือแช่น้ำอุ่น (อุณหภูมิ 35-36 องศา) วันละ 2 ครั้ง (เช้าหรือบ่ายและเย็น) เป็นเวลา 10-15 นาที งอ, ยืดออก, เคลื่อนไหวเป็นวงกลม, พลิกมือด้วยปลายแขนโดยให้ฝ่ามือขึ้นและลง

ครั้งที่สอง วิธีการขยาย (ในขั้นตอนสุดท้ายของช่วงที่สอง)

2. เมื่อลำตัวเอียงไปข้างหน้ามือจะ "ล็อค" โดยแกว่งแขนขึ้นและลง

3. แขนที่เป็นโรคงอที่ข้อศอกโดยมีแขนที่แข็งแรงดึงแขนที่บาดเจ็บไปด้านข้าง

4. แปรงไปที่ไหล่, การลักพาตัวข้อศอกไปด้านข้าง

5. มือที่ด้านหน้าหน้าอก ดึงศอกกลับ เชื่อมสะบักไหล่

6. มือ "ในปราสาท" ที่ด้านล่าง ยกแขนขึ้น งอหลังศีรษะ เหยียดแขนขึ้น ฝ่ามือขึ้น กลับไปและ ป.

ออกกำลังกายด้วยไม้ยิมนาสติก

7. ติดในแนวนอนที่ด้านล่างด้วยด้ามจับที่ปลายแล้วขยับแขนที่เจ็บไปด้านข้างแล้วดันด้วยมือที่แข็งแรงด้วยไม้

8. ติดในแนวนอนที่ด้านล่างหันไม้ไปที่ตำแหน่งแนวตั้งแขนที่บาดเจ็บอยู่ด้านบน

9. ติดตามแนวนอนที่ด้านล่าง ยกไม้ขึ้น วางบนสะบักแล้วกลับไป และ. ป.

10. ติดตามแนวนอนด้านล่างด้านหลังที่ความกว้างของกระดูกเชิงกราน ยกไม้เท้าให้ไกลที่สุด กลับไป และ ป.

ออกกำลังกายบนผนังยิมนาสติก

11. ยืนหันหน้าเข้าหากำแพงยิมนาสติก สลับกัน ยกมือขึ้นบนรางแต่ละอัน กลับเข้าและ ป.

12. ยืนหันหน้าเข้าหากำแพง ยกมือขึ้นระดับไหล่ ยกมือขึ้น หมอบครึ่งและหมอบ

13. ยืนโดยให้หลังพิงกำแพง จับมือจากด้านบนที่ระดับกระดูกเชิงกราน โน้มตัวและเหยียดแขนออก

ออกกำลังกายกับดัมเบลล์ (0.5-1 กก.)

14. การงอและยืดแขนในข้อข้อศอก

15. มือลง ค่อยๆ ยกมือขึ้น ไหล่ขนานกับพื้น งอศอก ค่อยๆ ลดระดับลง

ออกกำลังกายกับลูกบอล (วอลเลย์บอลหรือยาง)

16. มือกับลูกบอลด้านล่างโยนไปข้างหน้า - ขึ้นด้วยแขนที่เหยียดตรง

17. งอแขนศอก ลูกบอลแตะหน้าอก โยนไปข้างหน้า

18. คว่ำมือ ยกแขนขึ้นด้านหลัง งอข้อศอก พยายามแตะลูกบอลไปที่สะบักไหล่แล้วโยนศีรษะไปข้างหน้า - ขึ้น

19. ยืนหันหลังให้คู่ของคุณ วางมือด้วยลูกบอลด้านล่าง เหวี่ยงศีรษะด้วยแขนเหยียดตรง

แบบฝึกหัดลูกบอลสำหรับมือที่บาดเจ็บ

ขว้างไปข้างหน้า;

แขนงอที่ข้อศอก (ลูกบอลอยู่ที่ไหล่) ยืดแขน

ดันไปข้างหน้า;

20. ขว้างลูกเทนนิสใส่กำแพงแล้วจับด้วยมือจับจากด้านล่างและด้านบน

นอนหงาย (บนโซฟาหรือบนพื้น)

21. งอแขนที่ข้อศอก, มือใน "ล็อค", ยืดแขน, ดึงขึ้น

22. ลักพาตัวแขนตรงด้วยดัมเบลล์ (0.5-1 กก.) หรือกลิ้งลูกบอลยัดน้ำหนัก 1 กก.

23. มือ "ล็อค" ยกมือขึ้นและลงโดยไม่ต้องยกไหล่ขึ้นจากพื้น

24. ใช้ไม้ยิมนาสติก ยกไม้ขึ้นลง

25. ด้วยไม้ยิมนาสติกและในมือของดัมเบลล์ที่มีน้ำหนัก 0.5-1 กก. ให้ยกไม้ดัมเบลล์ขึ้นและลง

3. ระยะเวลาการกู้คืนเต็ม

ช่วงที่สามเริ่มประมาณ 1.5 เดือนนับจากวันที่ได้รับบาดเจ็บ นั่นคือ 3 สัปดาห์หลังจากระยะเวลาการตรึงที่แน่นอนและ 3 สัปดาห์หลังจากระยะเวลาการตรึงญาติ ในช่วงที่ 3 จะใช้เทคนิคการออกกำลังกายตามช่วงเวลาก่อนหน้า อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อจำกัดและมีการเพิ่มเติมน้ำหนักเพื่อให้เกิดการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อจนถึงสภาวะก่อนได้รับบาดเจ็บ นอกจากการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปแล้ว ยังใช้แบบฝึกหัดความแข็งแกร่งอีกด้วย

ด้านล่างนี้คือชุดของแบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่ดำเนินการในขั้นตอนที่สาม

1. I.p. - ยืนแยกเท้ากว้างเท่าไหล่ ยกมือขึ้น หายใจเข้า ลดมือลง - หายใจออก ทำซ้ำ 3-6 ครั้ง

2. I.p. - ยืน แยกเท้าเท่าช่วงไหล่ การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยแขนตรงไปข้างหน้าและข้างหลัง (แขนขยับพร้อมกัน) เดินหน้า 10 รอบ ถอยหลัง 10 รอบ

I.p. - ยืนเอียงใกล้โต๊ะ (เก้าอี้) จับขอบด้วยมือของคุณ (แยกมือกว้างเท่าไหล่) หลังขนานกับพื้น ลาดลงอย่างนุ่มนวล ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง

3. I.p. - ยืน แยกเท้ากว้างเท่าไหล่ ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะและถือดัมเบลไว้หนึ่งอัน งอแขนที่ข้อศอกดัมเบลอยู่ด้านหลังศีรษะ ไหล่ (ระยะห่างจากไหล่ถึงข้อต่อข้อศอก) ไม่ขยับเขยื้อน อย่างอที่เอว ทำซ้ำ 5-15 ครั้ง

4. I.p. - นอนตะแคงขวามือขวาใต้ศีรษะ ดัมเบลในมือซ้ายใกล้หน้าท้องฝ่ามือเข้าด้านในแขนงอที่ข้อศอกในมุมฉากประมาณมือใกล้พื้น แต่ไม่นอนหงาย โดยไม่ต้องเปลี่ยนมุมขวาที่ข้อศอกให้ยกปลายแขนขึ้นให้ขนานกับพื้น ค่อยๆ กลับมือของคุณไปยังตำแหน่งเดิม ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5-15 ครั้งด้วยมือแต่ละข้าง

5. I.p. - นั่งบนขอบเก้าอี้ เท้าอยู่บนพื้น ห่างกันประมาณช่วงไหล่ วางมือลงและถือดัมเบลล์ งอแขนที่ข้อศอก ดัมเบลล์เข้าหาข้อต่อไหล่ ไหล่และหลังไม่เคลื่อนไหว - มีเพียงแขนเท่านั้นที่เคลื่อนไหว อย่างอที่เอว ทำซ้ำ 5-15 ครั้ง

6. I.p. - ยืนใกล้เก้าอี้ (ม้านั่ง) เข่าและมือที่มีชื่อเดียวกันยืนบนพยุง เข็มวินาทีลดระดับลงและถือดัมเบลล์ ฝ่ามือหันเข้าด้านใน (คุณสามารถถอยกลับได้) งอแขน ยกศอกขึ้น แขนเคลื่อนไปตามลำตัว ดัมเบลควรอยู่ในระดับซี่โครง ทำซ้ำ 5-15 ครั้ง

7. I.p. - ยืน แยกเท้ากว้างเท่าไหล่ กางแขนและถือดัมเบลล์ ยกแขนเหยียดตรงไปข้างหน้าจนถึงระดับขนานกับพื้นแล้วค่อยๆ ลดระดับลง อย่างอหลังส่วนล่างอย่าเอียงตัวไปข้างหลัง ทำซ้ำ 5-15 ครั้ง

8. I.p. - ยืนแยกเท้ากว้างเท่าไหล่ แขนขวายื่นไปข้างหน้า งอเล็กน้อย มือซ้ายใส่ข้อศอกขวาแล้วกดเบา ๆ นำโพรงในร่างกายของมือขวาไปที่ไหล่ซ้าย วิ่ง 10-15 วินาที

9. I.p. - ยืนแยกเท้ากว้างเท่าไหล่ ประสานมือไว้ด้านหลังล็อกแล้วยกขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวที่สปริงตัว ไม่แนะนำให้งอแขนที่ข้อศอก วิ่ง 10-15 วินาที

10. I.p. - ยืนแยกเท้ากว้างเท่าไหล่ยกมือขึ้น มือขวางอข้อศอกเพื่อให้มืออยู่ด้านหลังคอ ใช้มือซ้ายจับข้อศอกขวาแล้วดึงไปด้านข้าง (ไปทางซ้าย) ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับอีกมือหนึ่ง

11. I.p. - นอนหงายแขนงอใต้ศีรษะ ขางอนอนบนเก้าอี้มุมที่หัวเข่าประมาณ 90 องศา ยกไหล่ขึ้นแล้วเอื้อมไปข้างหน้าด้วยแขนตรง ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 1-4 วินาทีและค่อยๆกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 5-25 ครั้ง

12. I.p. - นอนคว่ำแขนงอข้อศอกและหน้า เหยียดแขนของคุณแล้วงอกลับ ทำการเคลื่อนไหวที่สปริงอย่างราบรื่นหลาย ๆ ครั้งและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นอย่างราบรื่น ทำซ้ำ 3-6 ครั้ง

13. I.p. - นอนคว่ำแขนกางออกแล้วนอนราบกับพื้น ก้มตัว ยกขา หน้าอก และแขนขึ้นจากพื้น ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 1-5 วินาทีและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 3-8 ครั้ง

กายภาพบำบัดนอกเหนือจากการออกกำลังกายบำบัด

องค์ประกอบบังคับ การรักษาที่ซับซ้อนคือกายภาพบำบัด ไม่แนะนำให้กำหนดปัจจัยทางกายภาพจำนวนมากในเวลาเดียวกัน เนื่องจากจะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าพอใจ ห้ามใช้วิธีการระบายความร้อนแบบเข้มข้น (อ่างน้ำร้อน โคลนบำบัดที่อุณหภูมิสูง ฯลฯ) ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะสังเกตได้เมื่ออัลตราซาวนด์รวมกับการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย อันดับที่สองในแง่ของประสิทธิภาพหลังจากอัลตราซาวนด์ถูกครอบครองโดยกระแสรบกวนสถานที่ที่สามถูกอาบน้ำด้วยน้ำอุณหภูมิปานกลาง (ไม่สูงกว่า 37 ° C)

ด้วยความคลาดเคลื่อนการบำบัดด้วยไดอะไดนามิกใช้กันอย่างแพร่หลาย - การรักษา ไฟฟ้าช็อตและการทำพาราฟิน

กลไกการออกฤทธิ์ของการบำบัดด้วยไดอะไดนามิก:

กระแสไดอะไดนามิกมีผลระคายเคืองต่ออุปกรณ์รับของผิวหนัง แรงกระตุ้นจากตัวรับเข้าสู่ส่วนกลาง ระบบประสาทที่ซึ่งกระแสเหล่านี้สร้างจุดเน้นของการระคายเคืองขึ้นมา ซึ่งควรจะมีความแข็งแกร่งมากกว่าส่วนที่เกี่ยวข้องกับโรค ในเรื่องนี้การไหลของแรงกระตุ้นทางพยาธิวิทยาจากโซนความเจ็บปวดไปยังเปลือกสมองถูกขัดจังหวะ มีผลยาแก้ปวด

เทคนิค: แผ่นสามารถวางตามขวาง, ตามยาว, paravertebral การแปรรูปปะเก็นและอิเล็กโทรดเช่นเดียวกับการชุบสังกะสี

การให้ยา: กระแสไดอะไดนามิกจะถูกกำหนดปริมาณตามความแรงของกระแส ตามระยะเวลาของขั้นตอนและตามความรู้สึกของผู้ป่วย

ตามความแรงของกระแสไฟฟ้า จะมีการจ่ายยาทีละตัวจนกว่าผู้ป่วยจะรู้สึกได้ถึงการสั่นสะเทือนที่ดี ระยะเวลาของขั้นตอนการบำบัดด้วยไดอะไดนามิกสูงสุด 20 นาที 6-8 นาทีสำหรับหนึ่ง จุดปวด. ด้วยความช่วยเหลือของกระแสไดอะไดนามิก เป็นไปได้ที่จะแนะนำ สารยาจากนั้นเมธอดจะเรียกว่า DDT-phoresis หลักสูตรนี้กำหนดขั้นตอนการบำบัดด้วยไดอะไดนามิก 5-7 ขั้นตอน

เทคนิคการทำพาราฟิน .

บริเวณแขนที่มีข้อต่อข้อศอกซึ่งสัมผัสกับพาราฟินจะถูกล้างและทำให้แห้งอย่างทั่วถึงและหล่อลื่นผิวหนัง น้ำมันวาสลีน. หลังจากนั้นดำเนินการจัดวางพาราฟิน มีหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้

ในกรณีของความคลาดเคลื่อน จะใช้เทคนิค cuvette-application เป็นหลัก เค้ก (แอปพลิเคชัน) ของพาราฟินแช่แข็งถูกนำไปใช้กับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ความสูงของด้านข้างของคิวเวตต์คือ 5 ซม. ความหนาของเค้กคือ 3-4 ซม. พื้นผิวด้านนอกของเค้กจะแข็งตัวในขณะที่พาราฟินยังคงอยู่ในสถานะเหมือนวุ้น เค้กดังกล่าวถูกนำออกจากคิวเวตต์พร้อมกับผ้าน้ำมันแล้วนำไปใช้กับส่วนที่เกี่ยวข้องของร่างกาย จากนั้นส่วนนี้ของร่างกายจะถูกคลุมด้วยแจ็คเก็ตบุนวมและห่อด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ

การรักษาในปัจจุบันและการบำบัดด้วยพาราฟินจะดำเนินการก่อนการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณข้อต่อและบรรเทา conjunctures ที่เกิดขึ้นระหว่างการเข้าพักในเฝือก

บรรณานุกรม

1. Kaptelin A.F. การบำบัดฟื้นฟูด้วยอาการบาดเจ็บและความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
2. Epifanov V.A. ฮีลลิ่ง ฟิตเนส
3. น.ส. Bondarenko การวินิจฉัยและการรักษา ความคลาดเคลื่อนบาดแผลและการแตกหักของกระดูกปลายแขน
4. Popov S. N. , Ivanova N. พลศึกษาในการป้องกันการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพครั้งที่ 3, 2546
5. การฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย หนังสือเรียนสำหรับนักศึกษาชั้นสูง สถาบันการศึกษา. ภายใต้กองบรรณาธิการทั่วไปของศาสตราจารย์ S. N. Popov ฉบับที่ 3 ปรับปรุงและขยาย

ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อข้อศอกเมื่อได้รับบาดเจ็บ ______________________________2

ระยะเวลาพักฟื้นสำหรับข้อเคลื่อนของข้อข้อศอก _______________3

ช่วงแรก__________________________________________________3

ช่วงที่สอง__________________________________________________5

ช่วงที่สาม_____________________________________________ 9

กายภาพบำบัดเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย __________________________________________11

ข้อมูลอ้างอิง ______________________________________________13

การหดตัวของข้อศอกแสดงถึงข้อจำกัดของการเคลื่อนไหวซึ่งเกิดขึ้นจาก การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาเนื้อเยื่ออ่อนที่เกี่ยวข้องกับการทำงานกับข้อต่อ กล่าวอีกนัยหนึ่งการหดตัวของข้อต่อข้อศอกนั้น จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อศอกอย่างมาก (หดตัว) โดยการเปลี่ยนเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ใกล้เคียง กระบวนการนี้มักมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง และในที่สุด การหดตัวของข้อต่ออาจทำให้แขนขาไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์
ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวในข้อต่อข้อศอกมักเกิดขึ้นเนื่องจากการพังผืดและความหนาของอุปกรณ์ capsular-ligamentous ที่เสียหายด้วยความคลาดเคลื่อนของปลายแขนและกระดูกหักที่ประกอบขึ้นเป็นข้อต่อข้อศอก
contractures ทั้งหมดรวมถึงการหดตัวของข้อศอกแบ่งออกเป็น แต่กำเนิด (ปรากฏขึ้นเนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรมของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก) และได้มาซึ่งเกิดขึ้นจากผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ เนื่องจากรูปแบบใด ๆ ของ contractures เหล่านี้ ความผิดปกติของการทำงานของแขนขาอาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นการหดตัวของข้อต่อข้อศอกทำให้มือไม่ทำงานอย่างสมบูรณ์เนื่องจากบุคคลนั้นสามารถให้บริการตนเองซ้ำ ๆ และกิจกรรมการทำงานที่ง่ายที่สุดเท่านั้น

สาเหตุของการหดตัวของข้อต่อข้อศอกสามารถเป็นดังนี้:
ก) การอักเสบและการบาดเจ็บที่กระตุ้นให้เกิดการหดตัว
b) การเสียรูปของกระดูกที่ประกอบเป็นข้อต่อข้อศอก (ภายใต้อิทธิพลของ arthrosis หรือ arthritis)
c) การสูญเสียความยืดหยุ่นของเอ็นและแคปซูลข้อต่อ
d) ความยาวของกล้ามเนื้อลดลงซึ่งให้การเคลื่อนไหวขององค์ประกอบที่เป็นส่วนประกอบของข้อต่อข้อศอก
ควรสังเกตว่าหากไม่มีการรักษาที่เพียงพอและมีความสามารถการหดตัวของข้อต่อข้อศอกจะทำให้แขนขาไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ (ankylosis) ในกรณีที่โรคพัฒนามาถึงขั้นนี้ การแทรกแซงทางศัลยกรรมเท่านั้นที่จะช่วยได้

การวินิจฉัยโรค
สัญญาณหลักของกระบวนการที่ไม่เอื้ออำนวยในข้อต่อข้อศอก (รูปแบบการหดตัว) คือ ปวดมากตามมาด้วยการละเมิด ดำเนินการตามปกติแขนขา ความรุนแรงของอาการขึ้นอยู่กับลักษณะของกระบวนการ (เฉียบพลันหรือเรื้อรัง) เช่นเดียวกับสาเหตุของการหดตัว ตำแหน่งและอายุของผู้ป่วย เพื่อให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องแม่นยำ จำเป็นต้องทำการตรวจผู้ป่วยโดยสมบูรณ์โดยใช้วิธีการที่ทันสมัยดังกล่าว เทคโนโลยีทางการแพทย์เช่น MRI, CT และการถ่ายภาพรังสี

การรักษาข้อต่อข้อศอก
ปัจจุบันมีการใช้การรักษาข้อต่อข้อศอกทั้งแบบอนุรักษ์นิยมและศัลยกรรม เป้าหมายหลักของแพทย์คือการขจัดอาการบวม บรรเทาอาการอักเสบ และแน่นอนฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมมักจะรวมถึง:
- การออกกำลังกายบำบัดสำหรับข้อศอก contracture
- การนวดบำบัด
- การออกกำลังกายกายภาพบำบัดสำหรับการหดตัวของข้อต่อข้อศอก
- ขั้นตอนกายภาพบำบัด (การสัมผัสกับรังสียูวี, อิเล็กโตรโฟรีซิส)
- การรักษาด้วยยา(ฮอร์โมน ยาแก้ปวด)
- การบำบัดด้วยตนเอง(เทคนิคข้อต่อและกล้ามเนื้อ)
- การปิดล้อมการรักษา
เกี่ยวกับ การผ่าตัดรักษาการหดตัวของข้อต่อข้อศอกนั้นบ่งชี้ว่าเป็นการละเมิดประสิทธิภาพในทุกระดับของการหดตัว วิธีการผ่าตัดที่เหมาะสมที่สุดคือ arthrolysis ซึ่งดำเนินการอย่างเปิดเผยหรือด้วยความช่วยเหลือของ arthroscopy (ขึ้นอยู่กับระดับของข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงในข้อต่อ)
ในกรณีของ arthrofibrosis ที่มี ossificates heterotopic ที่ยังไม่เสร็จสิ้นการพัฒนา (ซึ่งสามารถกำหนดได้โดยใช้การศึกษาไอโซโทปรังสี) จำเป็นต้องทำหลักสูตรที่ครอบคลุมก่อนการผ่าตัด การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมซึ่งควรรวมถึง: การออกกำลังกายเพื่อการรักษาข้อศอก, กายภาพบำบัด, ถ้าจำเป็น การฉีดเข้าข้อออกซิเจนและไฮโดรคอร์ติโซน ด้วยเหตุนี้การหดตัวของกล้ามเนื้อรอบข้อต่อจึงลดลงรวมถึงการฝ่อ นอกจากนี้การพัฒนาการเคลื่อนไหวในข้อต่อในช่วงหลังผ่าตัดยังช่วยอำนวยความสะดวกอย่างมาก
หากมีร่างกายว่างในช่องของข้อต่อข้อศอก ควรดำเนินการทันที เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงรองในพื้นผิวข้อต่อ เช่นเดียวกับการทำสัญญาที่มาพร้อมกับโรคระบบประสาท เส้นประสาทท่อนและพัฒนาเป็นผลมาจากการบีบอัดโดยเนื้อเยื่อแผลเป็นหรือ ossificates ในบริเวณร่องของเส้นประสาทท่อน

มีบทบาทสำคัญในการรักษา การออกกำลังกายบำบัดการหดตัวของข้อข้อศอกซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูช่วงปกติของการเคลื่อนไหวแขนขา เมื่อใช้สิ่งเหล่านี้การหดตัวของข้อต่อข้อศอกจะดำเนินการโดยมีภาวะแทรกซ้อนน้อยที่สุด: อาการปวดจะถูกลบออกข้อ จำกัด ในข้อต่อเกือบจะหายไปอย่างสมบูรณ์และเสียงของกล้ามเนื้อที่อ่อนแอก่อนหน้านี้ดีขึ้นและข้อต่อได้รับสารอาหาร
งานของการออกกำลังกายบำบัดในการรักษาอาการข้อต่อข้อศอก ได้แก่ :
- เพิ่มโทนสีทั่วไปของร่างกายและสภาวะทางอารมณ์ของผู้ป่วย
- เร่งการปรับโครงสร้างการทำงานของเนื้อเยื่อที่สร้างใหม่
- รักษาระดับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและ ระบบทางเดินหายใจรวมทั้งอุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อ
- การฟื้นฟูความแข็งแรงและความแรงความเร็วของอุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อ
- การฟื้นฟูลักษณะแอมพลิจูดของข้อต่อข้อศอก
- การยืดตัวของเนื้อเยื่อที่หดตัว
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อข้อศอก ยืดเนื่องจากการหดตัว
- ฟื้นฟูการประสานงานของการเคลื่อนไหว
- คำเตือน ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น(ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง, การพัฒนาของข้อต่อเปลี่ยนรูปหลังบาดแผล, ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต, อาการบวมน้ำ, กระดูกและกล้ามเนื้อลีบ, โรคกระดูกพรุน ฯลฯ )
- การปราบปรามการกระตุ้นทางพยาธิวิทยา

แบบฝึกหัดการรักษาข้อต่อข้อศอก
1. ไอ.พี. - นั่งชิดโต๊ะจากด้านข้างของแขนที่เจ็บในขณะที่ไหล่ของแขนนี้ควรอยู่บนโต๊ะเพื่อให้ขอบโต๊ะอยู่ในรักแร้และปลายแขนอยู่ในแนวตั้ง ทำการงอและยืดออกที่ข้อต่อข้อศอกอย่างช้าๆ เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้ไม่ควรอนุญาตให้กระตุกในทิศทางของการงอและส่วนขยายและคุณไม่ควรช่วยด้วยมืออื่น ๆ ปล่อยให้เกิดขึ้น ความเจ็บปวดและงอหรือคลายออกอย่างแรง วิ่ง 6-8 ครั้ง
2. ไอ.พี. - นั่งแขนวางอยู่บนโต๊ะของเล่นกลิ้งอยู่ในนิ้ว ทำการเคลื่อนไหว "แกว่ง" (งอและยืดออก) ที่ข้อต่อข้อศอก ในขณะที่ข้อไหล่ต้องไม่เคลื่อนไหว ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
3. ไอ.พี. - นั่งหรือยืน ทำการเคลื่อนไหวบนบล็อก - งอและยืดในข้อต่อข้อศอก ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
4. ไอ.พี. - นั่งหรือยืนด้วยไม้ยิมนาสติก ทำการเคลื่อนไหวของมือทุกประเภทเพื่องอและยืดข้อต่อข้อศอก ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
5. ไอ.พี. - นั่งหรือยืนถือลูกยางหรือลูกเทนนิสขนาดใหญ่ โยนและจับลูกบอล ทำการขว้าง 8-10 ครั้ง
6. ไอ.พี. - นั่งหรือยืนเอียงลำตัวไปข้างหน้า งอและเหยียดแขนของคุณในข้อต่อข้อศอก (พร้อมกับแขนที่แข็งแรง): ยกน้ำหนัก จากนั้นประสานมือของคุณใน "ล็อค" จากนั้นวางไว้บนหัวของคุณ หลังศีรษะ ฯลฯ ทำ 6-8 ครั้ง
7. ไอ.พี. - นั่งเอามือแช่น้ำอุ่น (อุณหภูมิ 35-36 องศา) ทำการงอแขน, การยืด, การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม, หมุนมือด้วยปลายแขนโดยให้ฝ่ามือขึ้นและลง ทำแบบฝึกหัดนี้วันละ 2 ครั้ง (เช้าหรือบ่ายและเย็น) เป็นเวลา 10-15 นาที

การออกกำลังกายเพื่อการรักษาข้อศอก:
I) ตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน
1. ทำการเคลื่อนไหวลูกตุ้มด้วยมือของคุณไปข้างหน้า ข้างหลัง และด้านข้าง ในขณะที่ลำตัวเอียงไปข้างหน้า ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
2. เอียงลำตัวไปข้างหน้า ล็อกมือเข้าหากัน แกว่งแขนขึ้นและลง ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง
3. แขนที่เป็นโรคงอที่ข้อศอกโดยใช้แขนที่แข็งแรงดึงแขนที่บาดเจ็บไปด้านข้าง วิ่ง 6-8 ครั้ง
4. แปรงไปที่ไหล่ทำการลักพาตัวข้อศอกไปด้านข้าง ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง
5. ประสานมือด้านหน้าหน้าอก ดึงศอกกลับขณะต่อสะบัก ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
6. กำมือ "ในล็อค" ด้านล่าง ยกแขนขึ้นโค้งงอหลังศีรษะ จากนั้นเหยียดแขนขึ้น ฝ่ามือขึ้น กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง
II) ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงาย (บนเตียงหรือบนพื้น)
1. แขนงอที่ข้อศอกจับมือเป็น "ล็อค" ทำการยืดแขนดึงแขนขึ้น ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
2. หยิบดัมเบลล์ (0.5-1 กก.) ทำการลักพาตัวและยกแขนตรงด้วยดัมเบลล์ ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง
3. หยิบลูกยัดไส้ (น้ำหนัก - 1 กก.) ม้วนเม็ดยาไปมา
4. จับมือคุณ "ในล็อค" ยกแขนขึ้นและลงโดยให้ไหล่อยู่บนพื้น ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
5. หยิบไม้ยิมนาสติกขึ้นมา ยกไม้ขึ้นแล้วลดระดับลง ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับการหดตัวของข้อต่อข้อศอกใช้ไม้ยิมนาสติก:
1. ติดในแนวนอนที่ด้านล่างด้วยด้ามจับที่ปลาย ทำการลักพาตัวมือที่เจ็บไปด้านข้างในขณะที่ใช้ไม้เท้าที่แข็งแรง ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
2. ติดแนวนอนที่ด้านล่าง หมุนไม้ไปที่ตำแหน่งแนวตั้งในขณะที่มือที่บาดเจ็บอยู่ด้านบน จากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
3. ติดแนวนอนที่ด้านล่าง ยกไม้ขึ้นวางบนสะบักแล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
4. ติดแนวนอนด้านล่างด้านหลังที่ความกว้างของกระดูกเชิงกราน ยกไม้เท้าขึ้นให้ไกลที่สุดแล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

การออกกำลังกายเพื่อกระชับข้อศอกใช้ผนังยิมนาสติก:
1. ยืนหันหน้าเข้าหากำแพงยิมนาสติก สลับมือขึ้นบนรางแต่ละข้าง จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง
2. ยืนหันหน้าเข้าหากำแพง ยกมือขึ้นระดับไหล่ ดำเนินการกึ่งหมอบและหมอบ - 4-6 ครั้ง
3. ยืนหันหลังพิงกำแพง ใช้มือจับจากด้านบนที่ระดับกระดูกเชิงกราน งอและเหยียดแขนของคุณ จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง

แบบฝึกหัดสำหรับการหดตัวของข้อต่อข้อศอกใช้ดัมเบลล์ (0.5-1 กก.):
1. งอและยืดแขนตรงข้อศอก วิ่ง 4-6 ครั้ง
2. ลงมือ ค่อยๆ ยกแขนขึ้นโดยให้ไหล่ขนานกับพื้น งอแขนที่ข้อศอกแล้วค่อยๆ ลดระดับลง ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับ contracture ข้อศอกใช้ลูกบอล (วอลเลย์บอลหรือยาง):
1. มือกับลูกบอลด้านล่าง ทำการขว้างไปข้างหน้าและพุ่งขึ้นด้วยแขนที่เหยียดตรง ทำ 6-8 ขว้าง
2. งอแขนศอก ลูกบอลแตะหน้าอก ดำเนินการโยนไปข้างหน้าและขึ้น ทำ 6-8 ขว้าง
3. ลงมือ ยกแขนขึ้นจากด้านหลัง งอศอก ขณะพยายามแตะลูกบอลไปที่สะบัก จากนั้นโยนไปข้างหน้าเหนือศีรษะ
ทำ 4-6 ครั้ง
4. ยืนหันหลังให้คู่ของคุณ จับมือกับลูกบอลด้านล่าง โยนกลับเหนือศีรษะด้วยแขนตรง ทำ 4-6 ครั้ง
5. การออกกำลังกายด้วยลูกบอลสำหรับมือที่บาดเจ็บ:
ก) การขว้างไปข้างหน้า (4-6 ครั้ง)
b) แขนงอที่ข้อศอก (ลูกบอลอยู่ที่ไหล่) คลายแขนแล้วดันไปข้างหน้าและขึ้น (4-6 ครั้ง)
6. หยิบลูกเทนนิส ขว้างลูกเทนนิสกับผนังแล้วจับด้วยมือจับจากด้านล่างและด้านบน ทำ 6-8 ขว้าง

จากมุมมองทางกายวิภาคและการทำงาน ข้อศอกเป็นส่วนที่ซับซ้อนที่สุดใน ร่างกายมนุษย์. การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องทั้งหมดแบ่งออกเป็นสามประเภท:

• บาดเจ็บ;
• ความคลาดเคลื่อน;
• การแตกหัก

เพื่อเร่งกระบวนการฟื้นฟู มีคอมเพล็กซ์บำบัดด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อข้อศอก แพทย์อาจสั่งการออกกำลังกายเพื่อการรักษาในวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือหลังจากถอดเฝือก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของการบาดเจ็บ วันนี้เราจะมาดูการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาข้อต่อข้อศอกหลังอาการเคลื่อนและฟกช้ำ ซึ่งคุณสามารถทำได้เองที่บ้าน เกี่ยวกับเรื่องนั้น คุณสามารถอ่านได้ในบทความแยกต่างหาก

ท่าออกกำลังกายหลังบาดเจ็บข้อศอก

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับข้อศอกฟกช้ำสามารถเริ่มได้ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ แต่ควรตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า การออกกำลังกายช่วยให้การงอกใหม่เร็วขึ้นและการกลับมาของการเคลื่อนไหวของแขนท่อนปลาย

นั่งบนเก้าอี้ใกล้โต๊ะโดยหันด้านที่แขนได้รับบาดเจ็บ วางไหล่ของคุณไว้บนพื้นผิวเพื่อให้รักแร้อยู่บนขอบโต๊ะ แล้วยกปลายแขนขึ้นในแนวตั้ง เริ่มงอ / คลายแขนที่ข้อศอกอย่างราบรื่น อย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน และหากมีการเคลื่อนไหวที่ข้อศอกไม่เพียงพอ อย่าช่วยเหลือแขนขาที่บาดเจ็บด้วยมือที่แข็งแรง คุณไม่ควรรู้สึกไม่สบายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวด - นี่สำคัญมาก! ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ทั้งหมด 5-8 ครั้ง

• ใช้ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนในแบบฝึกหัดก่อนหน้า แต่อย่ายกแขนขึ้นแล้วหยิบลูกบอลหรือของเล่นที่กลิ้งไปมาอยู่ในมือ เมื่อแก้ไขข้อไหล่และหัวไหล่แล้ว ให้เริ่มเคลื่อนลูกบอลไปทางซ้ายและขวาเพื่อให้เฉพาะข้อต่อข้อศอกทำงาน
• นั่งหรือยืนตัวตรงแล้วเริ่มงอและคลายแขนที่ข้อศอก คุณสามารถใช้น้ำหนักเล็กน้อย (ดัมเบลล์ในอุดมคติ) เช่นกิโลกรัมในแต่ละมือ
• ยืนหรือนั่งบนเก้าอี้แล้วหยิบไม้ด้วยด้ามจับที่กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย เริ่มทำการเคลื่อนไหวต่าง ๆ งอและคลายแขนขาในข้อต่อข้อศอก
• หยิบลูกเทนนิสหรือลูกเทนนิสขึ้นมา แล้วเริ่มขว้างมันขึ้นมาแล้วจับมัน วิธีนี้คุณจะได้ฝึกทักษะยนต์ที่อาจเสื่อมลงหลังจากได้รับบาดเจ็บ
• แบบฝึกหัดต่อไปการออกกำลังกายบำบัดสำหรับข้อศอกฟกช้ำต้องนั่งหรือยืนแล้วเอียงส่วนบนของร่างกายไปข้างหน้า เริ่มงอแขนของคุณที่ข้อศอก ลองทำการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ด้วย: วางแปรงที่ด้านหลังศีรษะหรือด้านบนของศีรษะแล้วผูกเข้ากับล็อค
• ขณะอยู่ในอ่างน้ำอุ่น ให้งอ หมุน และยืดปลายแขนทุกรูปแบบเป็นเวลา 10-15 นาที

การออกกำลังกายบำบัดอาการเคลื่อนข้อศอก

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายสำหรับข้อต่อข้อศอกที่มีความคลาดเคลื่อนยังรวมถึงการออกกำลังกายต่างๆ เพื่อพัฒนาช่วงการเคลื่อนไหวของปลายแขน เมื่อฝึก จำเป็นต้องทำทุกการเคลื่อนไหวเพื่อไม่ให้เจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายแม้แต่น้อย แอมพลิจูดจะเพิ่มขึ้นทีละน้อยจนกว่าจะได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายที่ซับซ้อนต่อไปนี้หลังจากการเคลื่อนของข้อต่อข้อศอกจะไม่ทำให้คุณใช้เวลามากนัก แต่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดี จำนวนครั้งในการออกกำลังกายแต่ละครั้งคือ 3-5 ครั้ง

ก่อนอื่นคุณต้องอุ่นข้อต่อที่เสียหายเล็กน้อยโดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมงอและยืดแขนขาที่ข้อศอก ในเวลาเดียวกัน เปลี่ยนตำแหน่งของไหล่โดยเหยียดแขนไปข้างหน้า ยกขึ้นหรือกางออกจากกัน

เพียงพอ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพจากการออกกำลังกายบำบัดหลังจากการเคลื่อนของข้อศอกคือการเคลื่อนไหวด้วยไม้กายสิทธิ์ เราขอนำเสนอชุดออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยไม้ยิมนาสติกเพื่อฟื้นฟูข้อต่อข้อศอกหลังจากเกิดความคลาดเคลื่อน:

• ยืนตัวตรง แยกเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่ และใช้มือทั้งสองข้างหยิบกระสุนปืน (อาจเป็นด้ามไม้ถูพื้นหรือด้ามพลั่วก็ได้) ยกไม้เท้าขึ้นเหนือศีรษะและค่อยๆ ลดระดับลงหลังศีรษะ หากคุณรู้สึกอึดอัด ให้ลดแอมพลิจูดหรือพยายามลดกระสุนปืนไปที่หน้าอกของคุณก่อน
• นั่งบนเก้าอี้แล้ววางไม้เท้าบนพื้นด้านหนึ่ง และวางมือบนอีกข้างหนึ่ง เอนไปข้างหน้าขยับลำตัวไปข้างหน้าและขยับปลายด้านบนของไม้ คุณจะรู้สึกตึงที่ข้อศอกของแขนที่บาดเจ็บเมื่อเริ่มยืดออก ทำการเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นและหลีกเลี่ยงการยืดออก
• สำหรับแบบฝึกหัดนี้ คุณจะต้องใช้ไม้ยิมนาสติกอีกครั้ง นั่งบนเก้าอี้แล้วพักไม้โดยให้ปลายข้างหนึ่งอยู่บนพื้น แล้วจับปลายอีกข้างด้วยมือที่เจ็บ เริ่มทำการเคลื่อนไหวแบบหมุนเป็นวงกลมด้วยไม้เพื่อไม่ให้ปลายล่างของมันเคลื่อนที่

คุณสามารถใช้เป็นโพรเจกไทล์ในการออกกำลังกายหลังจากข้อศอกเคลื่อนและวิธีการอื่นๆ ใช้ไม้นวดแป้งธรรมดาซึ่งควรอยู่ในครัวแล้วหมุนลงบนโต๊ะ เมื่อเคลื่อนตัวออกห่างจากคุณ แขนที่ข้อศอกจะคลายตัว ยืดตัวได้ดี แล้วงอ เป็นการออกกำลังกายที่ดีในการวอร์มข้อต่อข้อศอกหลังจากเคลื่อนตัว

อีกวิธีหนึ่งที่ดีสำหรับการบำบัดด้วยการออกกำลังกายหลังจากข้อศอกเคล็ดคือลูกบอล: ฟุตบอล บาสเก็ตบอล หรือยางสำหรับเด็ก เริ่มต้นด้วยการยัดมันลงจากพื้น ทำซ้ำได้มากถึง 100-200 ครั้งสำหรับแต่ละแขน

ข้อต่อข้อศอกถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่ซับซ้อนที่สุดในเชิงหน้าที่และทางกายวิภาค การบาดเจ็บที่ข้อศอกทั้งหมดแบ่งออกเป็นกระดูกหัก รอยฟกช้ำ และการเคลื่อนตัว การรักษาอาการบาดเจ็บดังกล่าวเป็นกระบวนการที่ยาวนานและเจ็บปวด และการบำบัดด้วยการออกกำลังกายสำหรับอาการบาดเจ็บที่ข้อข้อศอกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

อาการบาดเจ็บที่ข้อข้อศอกทุกประเภทต้องใช้เฝือกพลาสเตอร์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเสียหายในกรณีที่เกิดอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อข้อศอก การออกกำลังกายบำบัดจะกำหนดในวันแรกหลังจากการบาดเจ็บของผู้บาดเจ็บ หลังจากที่ถอดเฝือกออกแล้ว แพทย์จะแนะนำให้คุณออกกำลังกายทุกวัน ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการบิดปลายแขนและงอและยืดข้อศอก

ช่วงแรกของการออกกำลังกายบำบัด

รอยฟกช้ำของข้อต่อข้อศอกจำเป็นต้องมีการตรึงแขนในระยะสั้นและการแต่งตั้งการรักษาเชิงหน้าที่ การเคลื่อนตัวก่อนอื่นจำเป็นต้องมีการลดลง จากนั้นจึงใส่เฝือกปูนปลาสเตอร์เป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ การแตกหักอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความรุนแรงหรือแรงภายนอก ในขณะที่การแตกหักถือเป็นการบาดเจ็บที่รุนแรงกว่า ในกรณีเช่นนี้ การออกกำลังกายบำบัดสำหรับการบาดเจ็บที่ข้อต่อข้อศอกเป็นสิ่งจำเป็น โดยรวมแล้วมีการบำบัดด้วยการออกกำลังกายสองช่วง

ด้วยอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อข้อศอก การบำบัดด้วยการออกกำลังกายในช่วงแรกแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน:

1. มันเริ่มต้นวันหลังจากได้รับบาดเจ็บและรวมถึงพัฒนาการทั่วไปและ แบบฝึกหัดการหายใจในระหว่างที่วางมือไว้ด้านหลังศีรษะบนหมอนเนื่องจากไม่สามารถป้องกันอาการบวมน้ำและอาการปวดได้
2. ประการแรกมันมีไว้สำหรับการถอดเฝือกชั่วคราวจากนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มเคลื่อนไหวเพื่องอและยืดข้อศอกที่เสียหาย

แบบฝึกหัดทั้งหมดควรทำในตำแหน่งเริ่มต้นที่เบา คุณสามารถเอนมือบนพื้นผิวใดก็ได้ การเคลื่อนไหวควรใช้งานได้แอมพลิจูดไม่ควรเกินความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อ

ช่วงที่ 2 ของการออกกำลังกายบำบัด

ช่วงที่สองของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกจำเป็นต้องรวมถึงการออกกำลังกายที่นำไปสู่การพัฒนาของข้อต่อ ช่วงเวลานี้เริ่มต้นหลังจากการกำจัดเฝือกในขั้นสุดท้าย

แบบฝึกหัดที่จำเป็นคือ:

1. หมอบ
2. ทำแบบฝึกหัดบนบล็อกซึ่งจำเป็นต้องงอและคลายแขนที่บาดเจ็บ
3. ขว้างและจับวัตถุขนาดเล็กเช่นลูกบอล
4. งอและยืดแขนขณะอยู่ในน้ำ

งานหลักของการฝึกกายภาพบำบัดในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกคือการฟื้นฟูการทำงานของอุปกรณ์กล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของข้อต่ออย่างค่อยเป็นค่อยไป แบบฝึกหัดดังกล่าวช่วยเร่งการฟื้นฟูหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ผู้ป่วยจะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่และรับน้ำหนักมาก

โปรดจำไว้ว่าในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อข้อศอก การบำบัดด้วยการออกกำลังกายไม่รวมน้ำหนักทุกประเภทการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟขั้นตอนความร้อนที่รุนแรงตลอดจนการนวดข้อต่อที่เป็นโรคมิฉะนั้นอาจเกิดอาการบวมได้ ปวด, กล้ามเนื้อหดตัวและความผิดปกติของกระดูก อาจปรากฏขึ้น