Ταμείο για βαριά άρρωστα παιδιά. Ψυχολογική βοήθεια σε οικογένεια με βαριά άρρωστο

Εδώ θα μάθετε για τις αιτίες που οδηγούν σε προβλήματα σε βαριά άρρωστα άτομα.
Οφείλονται σε πολλούς παράγοντες: τη σοβαρότητα της ίδιας της διάγνωσης του καρκίνου, η οποία στους περισσότερους ανθρώπους σχετίζεται με σοβαρό επώδυνο θάνατο, την επικρατούσα άποψη για τη «μεταδοτικότητα» του καρκίνου, την αβεβαιότητα για το μέλλον. μια αθεϊστική κοσμοθεωρία και στάση απέναντι στον θάνατο ως ασθένεια και όχι ως φυσική διαδικασία. έλλειψη γνώσης και πληροφόρησης (για παράδειγμα, όταν ο γιατρός αποφεύγει να απαντήσει στις ερωτήσεις του ασθενούς)· παρουσία σωματικών προβλημάτων: πόνος, στομία, επίμονη ναυτία και έμετος, δύσπνοια, δυσφαγία, παράλυση, εκτεταμένα τραύματα με άφθονη έκκριση και οσμή. άγχος που σχετίζεται με την παραμονή στο νοσοκομείο (μακροχρόνια παραμονή στο νοσοκομείο, θάνατος συγκάτοικου με παρόμοια ασθένεια).Επηρεάζουν επίσης κοινωνικοί παράγοντες (έλλειψη φίλων και συγγενών, οικονομικές δυσκολίες, κακή συνθήκες διαβίωσης).
Βλέπετε πόσα προβλήματα φέρνει αυτή η ασθένεια. Και είναι σχεδόν αδύνατο να παραμείνεις ήρεμος και ειρηνικός. Προσπαθήστε να καταλάβετε ποιον νοιάζεστε. Εξάλλου, αυτά τα προβλήματα οδηγούν στην εμφάνιση ψυχικής δυσφορίας. Εδώ είναι μερικά μόνο από τα μεγάλα προβλήματα.

ΦΟΒΟΣ ΘΑΝΑΤΟΥ, ΠΟΝΟΥ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΒΛΑΒΗΣ.
. ΦΟΒΟΣ ΤΗΣ ΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΝΑΡΚΩΤΙΚΩΝ ΦΑΡΜΑΚΩΝ ΓΙΑ ΑΝΙΣΘΗΣΙΑ.
. ΜΕΙΩΜΕΝΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΔΙΚΗΣ ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΣΗΜΑΣΙΑΣ.
. ΕΝΟΧΕΣ ΣΕ ΚΛΕΙΣΤΟΥΣ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ (συχνά ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙΑ), ΑΝΗΣΥΧΙΣΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ.
. ΘΥΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ, ΣΤΟ ΙΑΤΡΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ, ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ.
. ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΗ ΖΩΗ, ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥΣ ΡΟΛΟΥΣ.
. ΜΟΝΑΞΙΑ;
. ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΑΠΟΜΟΝΩΣΗ;
. ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ-Η εγκατάλειψη, η Ματαιότητα της Ύπαρξης και η ΑΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΣΩΤΗΣΗΣ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΘΥΜΑΤΩΝ ΟΓΚΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΣΘΕΝΗΣΗΣ
ΤΙ ΘΕΛΟΥΝ ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΑΠΟ ΤΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΤΟΥΣ:

1. «Δεν έχω πεθάνει ακόμα»
Το αίσθημα ανικανότητας, η αδυναμία να βοηθήσουν ένα αγαπημένο πρόσωπο κάνει τους συγγενείς να αποστασιοποιούνται ψυχολογικά από έναν καρκινοπαθή που ήδη αισθάνεται ότι οι άλλοι άνθρωποι τον αντιμετωπίζουν με ιδιαίτερο τρόπο, όπως ιατροί. Προκαλεί επώδυνη αίσθησηθαμμένος ζωντανός.

2. «Απλά να είσαι μαζί μου»
Το να εξυπηρετείς τον άρρωστο με «παρουσία» έχει ισχυρό ψυχολογικό αποτέλεσμα ακόμα κι όταν δεν έχεις τίποτα να του πεις. Οι συγγενείς ή οι φίλοι μπορούν απλά να κάθονται ήσυχα στο δωμάτιο, όχι απαραίτητα κοντά στο κρεβάτι του ασθενούς. Πολύ συχνά, οι ασθενείς λένε πώς ηρεμεί και ηρεμεί όταν ξυπνάτε και βλέπετε ένα οικείο πρόσωπο όχι πολύ μακριά. «Ακόμα κι όταν περπατάω στην Κοιλάδα του Θανάτου, δεν θα φοβάμαι γιατί είσαι μαζί μου». Αυτό μεταφέρει ιδιαίτερα καλά το ψυχολογικό συναίσθημα του ασθενούς.

3. «Αφήστε με να εκφράσω τα συναισθήματά μου, ακόμα και παράλογες σκέψεις»
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, τα οποία καίνε από μέσα, διεγείροντας άσκοπα το νευροενδοκρινικό σύστημα, το οποίο οδηγεί σε μια κατάσταση «αδράνειας κινητήρα». Όταν ένα άτομο διώχνει τα συναισθήματά του μέσα του, αρχίζουν να τον καταστρέφουν από μέσα και να σπαταλούν μάταια τις δυνάμεις της ζωής που τόσο πολύ χρειάζεται.

Οδηγίες για ψυχολογική υποστήριξη στα τρία παραπάνω σημεία:
α) Κάντε «ανοιχτές» ερωτήσεις που διεγείρουν την αυτοαποκάλυψη του ασθενούς.
β) Χρησιμοποιήστε τη σιωπή και τη «γλώσσα του σώματος» ως επικοινωνία: κοιτάξτε τον ασθενή στα μάτια, σκύψτε ελαφρά προς τα εμπρός, αγγίξτε το χέρι του/της απαλά αλλά σίγουρα από καιρό σε καιρό.
γ) Ακούστε ειδικά κίνητρα όπως ο φόβος, η μοναξιά, ο θυμός, η αυτοκατηγορία, η αδυναμία. Ενθαρρύνετε τους να ανοιχτούν.
δ) Επιμείνετε σε μια ξεκάθαρη διευκρίνιση αυτών των κινήτρων και προσπαθήστε να τα κατανοήσετε μόνοι σας.
ε) Αναλάβετε δράση ως απάντηση σε αυτό που ακούτε.

4. «Νιώθω άσχημα όταν δεν με αγγίζεις»
Οι φίλοι και οι συγγενείς του ασθενούς μπορεί να βιώσουν παράλογους φόβους, νομίζοντας ότι ογκολογικά νοσήματαμεταδοτική και μεταδίδεται με την επαφή. Αυτοί οι φόβοι είναι παρόντες στους ανθρώπους πολύ περισσότερο από όσο γνωρίζει η ιατρική κοινότητα. Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι το ανθρώπινο άγγιγμα είναι ένας ισχυρός παράγοντας που αλλάζει σχεδόν όλες τις φυσιολογικές σταθερές, που κυμαίνονται από τους παλμούς και πίεση αίματος, σε μια αίσθηση αυτοεκτίμησης και αλλαγή στην εσωτερική αίσθηση του σχήματος του σώματος. «Η αφή είναι η πρώτη γλώσσα που μαθαίνουμε όταν μπαίνουμε στον κόσμο» (D. Miller, 1992).

5. «Ρώτα με τι θέλω αυτή τη στιγμή»
Πολύ συχνά, οι φίλοι λένε στον ασθενή: «Κάλε με αν χρειαστείς κάτι». Κατά κανόνα, με αυτή τη διατύπωση της φράσης, ο ασθενής δεν αναζητά βοήθεια. Είναι καλύτερα να πεις: «Θα είμαι ελεύθερος απόψε και θα έρθω σε σένα. Ας αποφασίσουμε τι μπορούμε να κάνουμε μαζί σας και πώς αλλιώς μπορώ να σας βοηθήσω. Τα πιο ασυνήθιστα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν. Ένας από τους ασθενείς, λόγω παρενέργειας της χημειοθεραπείας, είχε παραβίαση εγκεφαλική κυκλοφορίαμε διαταραχή ομιλίας. Ο φίλος του ερχόταν τακτικά σε αυτόν τα βράδια και του τραγουδούσε τα αγαπημένα του τραγούδια και ο ασθενής προσπαθούσε να την τραβήξει όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο νευροπαθολόγος που τον παρατηρούσε σημείωσε ότι η αποκατάσταση της ομιλίας συνέβη πολύ πιο γρήγορα από ό,τι σε συνηθισμένες περιπτώσεις.

6. «Μην ξεχνάς ότι έχω αίσθηση του χιούμορ».
Η Kathleen Passanisi διαπίστωσε ότι το χιούμορ έχει θετική επίδραση στη φυσιολογική και ψυχολογικές παραμέτρουςανθρώπου, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την αναπνοή, μειώνοντας αρτηριακή πίεσηκαι μυϊκή ένταση, προκαλώντας την έκκριση υποθαλαμικών ορμονών και λυσοζύμων. Το χιούμορ ανοίγει κανάλια επικοινωνίας, μειώνει το άγχος και το στρες, ενισχύει τις μαθησιακές διαδικασίες, τονώνει τις δημιουργικές διαδικασίες και ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Έχει διαπιστωθεί ότι για να είναι ένας άνθρωπος υγιής χρειάζεται τουλάχιστον 15 χιουμοριστικά επεισόδια μέσα στην ημέρα.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΥΓΓΕΝΕΩΝ ΚΑΡΚΙΝΟΠΑΘΗΣΗΣ
Πολύ συχνά, τα μέλη της οικογένειας είναι πολύ απασχολημένα δίνοντας προσοχή σε έναν ασθενή με καρκίνο. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι οι συγγενείς υποφέρουν εξίσου σκληρά. Ο καρκίνος επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια.
«Ρωτήστε μας πώς είστε»
Πολύ συχνά, ένας ιατρός, που επισκέπτεται έναν καρκινοπαθή στο σπίτι, ενδιαφέρεται μόνο για την κατάσταση του ίδιου του ασθενούς. Αυτό τραυματίζει σοβαρά τους συγγενείς του, που δεν κοιμούνται τα βράδια, ακούγοντας την αναπνοή του ασθενούς, κάνουν δυσάρεστες, αλλά εξαιρετικά απαραίτητες επεμβάσεις και βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση άγχους. Χρειάζονται επίσης προσοχή και βοήθεια.

«Φοβόμαστε κι εμείς»

Όλοι οι άνθρωποι γνωρίζουν για τη γενετική προδιάθεση στον καρκίνο. Επομένως, είναι απαραίτητο να αγγίξετε αυτό το θέμα σε μια συνομιλία με συγγενείς και, ίσως, είναι λογικό να κάνετε μια προληπτική εξέταση, τουλάχιστον για να αφαιρέσετε τους φόβους.

«Ας έχουμε τα δάκρυά μας»

Υπάρχει η άποψη ότι οι συγγενείς πρέπει να διατηρούν εξωτερική ψυχραιμία για να υποστηρίξουν ψυχολογικά έναν καρκινοπαθή. Ο ασθενής κατανοεί το αφύσικο αυτής της κατάστασης, που εμποδίζει την ελεύθερη έκφραση των δικών του συναισθημάτων. Ένα δεκάχρονο κορίτσι που πέθαινε από καρκίνο ζήτησε από τη νοσοκόμα της να της φέρει μια «κούκλα που έκλαιγε». Είπε ότι η μητέρα της προσπαθεί να είναι πολύ δυνατή και δεν κλαίει ποτέ και χρειάζεται πραγματικά κάποιον να κλάψει.

«Συγχωρέστε μας που συμπεριφερόμαστε σαν τρελοί».

Οι συγγενείς μπορεί να βιώσουν δύσκολα συγκαλυμμένο θυμό από αισθήματα αδυναμίας και έλλειψης ελέγχου της κατάστασης. Κατά κανόνα, κάτω από αυτό κρύβεται μια αίσθηση ενοχής και μια αίσθηση ότι έχουν κάνει κάτι λάθος στη ζωή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ίδιοι οι συγγενείς χρειάζονται ατομική βοήθεια από ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο.

Ψυχολογική κατάστασηένα άτομο που άκουσε για πρώτη φορά από επαγγελματίες γιατρούς ότι μπορεί να έχει ογκολογική ασθένεια, που περιγράφεται στα κλασικά έργα του E. Kobler-Ross. Βρήκε ότι οι περισσότεροι ασθενείς περνούν από πέντε κύρια στάδια ψυχολογικής αντίδρασης:

Άρνηση ή Σοκ
-Θυμός
"Εμπορικές συναλλαγές"
Κατάθλιψη
Υιοθεσία

Το πρώτο στάδιο είναι πολύ χαρακτηριστικό. Το άτομο δεν πιστεύει ότι έχει μια δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια. Αρχίζει να πηγαίνει από ειδικός σε ειδικός, ελέγχοντας διπλά τα δεδομένα που λαμβάνονται, κάνοντας εξετάσεις σε διάφορες κλινικές. Εναλλακτικά, μπορεί να παρουσιάσει μια αντίδραση σοκ και να μην πηγαίνει πλέον καθόλου στο νοσοκομείο.

Το δεύτερο στάδιο χαρακτηρίζεται από μια έντονη συναισθηματική αντίδραση που απευθύνεται στους γιατρούς («Γιατί δεν το βρήκαν νωρίτερα;»), στην κοινωνία («Γιατί το Υπουργείο Άμυνας έκανε τόσες δοκιμές πυρηνικών όπλων στην περιοχή μας;»), συγγενείς («Ο άντρας μου με ανάγκασε να κάνω εκτρώσεις») και το πεπρωμένο («Γιατί μου συνέβη αυτό;»). Αυτή η φάση δεν πρέπει να πέσει στην παγίδα της προσπάθειας απάντησης σε αυτά τα ερωτήματα. Ο ασθενής απλώς εκφράζει την οργή του για την αδικία της κατάστασης.

Το τρίτο στάδιο είναι οι προσπάθειες να «παζαρέψω» όσο το δυνατόν περισσότερες μέρες ζωής από διάφορες αρχές: «Γιατρέ, αν πάρω το Shark Cartilage, θα μπορέσω να ζήσω πριν πάει η κόρη μου στο σχολείο;», «Πατέρα Ντμίτρι, αν κρατήστε τις νηστείες, θα μπορέσω να ζήσω άλλα δύο χρόνια για να βρει επιτέλους δουλειά η 40χρονη κόρη μου. Τότε μπορώ να πεθάνω εν ειρήνη».

Στο τέταρτο στάδιο, το άτομο συνειδητοποίησε τη σοβαρότητα της κατάστασής του. Τα χέρια του έπεσαν και σταμάτησε να παλεύει. Αποφεύγει τους συνηθισμένους φίλους του, σταμάτησε να κάνει συνηθισμένα πράγματα, κλείστηκε στο σπίτι και θρηνεί τη μοίρα του. «Δεν υπάρχει διέξοδος, άσε με ήσυχο».

Το πέμπτο στάδιο είναι η πιο ορθολογική ψυχολογική αντίδραση, αλλά δεν το φτάνουν όλοι. Οι ασθενείς πεθαίνουν στα προηγούμενα τέσσερα στάδια. «Ναι, μου συνέβη, αλλά δεν είναι όλα χαμένα. Πρέπει να παλέψουμε. Ακόμα κι αν είναι προορισμένος να ζήσω τουλάχιστον έξι μήνες, θα ζήσω αυτή τη φορά με νόημα, προς όφελος εμένα και των παιδιών μου».

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα παραπάνω βήματα δεν ακολουθούν πάντα την καθιερωμένη σειρά. Ο ασθενής μπορεί να «κολλήσει» σε κάποιο στάδιο ή ακόμα και να επιστρέψει στο προηγούμενο. Ωστόσο, η γνώση αυτών των σταδίων είναι απαραίτητη για τη σωστή κατανόηση του τι συμβαίνει στην ψυχή ενός ατόμου που βρίσκεται αντιμέτωπο με θανατηφόρα ασθένεια. Τα άτομα που παρέχουν ψυχολογική υποστήριξη και θεραπεία στον ασθενή πρέπει να ενεργούν σύμφωνα με το στάδιο στο οποίο βρίσκεται ο ασθενής.

ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΑΓΧΟΣ ΣΕ ΚΑΡΚΙΝΟΠΑΘΕΝΤΕΣ
(πληροφορίες για μη επαγγελματίες)

Το άγχος είναι συχνό και φυσιολογική αντίδρασησε μια νέα ή αγχωτική κατάσταση. Κάθε άνθρωπος το έχει ζήσει συνηθισμένη ζωή. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται νευρικοί και ανήσυχοι όταν παίρνουν συνέντευξη για μια δουλειά, όταν μιλούν δημόσια ή απλά όταν μιλούν με άτομα που τους ενδιαφέρουν. Η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου που έχει μάθει ότι έχει μια ογκολογική ασθένεια χαρακτηρίζεται από ένα ιδιαίτερα υψηλό επίπεδο άγχους. Σε περιπτώσεις που η διάγνωση είναι κρυμμένη από τον ασθενή, αυτή η κατάσταση μπορεί να φτάσει στο επίπεδο της έντονης νεύρωσης. Οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού είναι πιο ευαίσθητες σε αυτή την πάθηση.

Η κατάσταση του άγχους περιγράφεται από τους ασθενείς ως:

Νευρικότητα
Τάση
Αίσθημα πανικού
Φόβος
Αίσθηση ότι κάτι επικίνδυνο πρόκειται να συμβεί
Νιώθω ότι "χάνω τον έλεγχο του εαυτού μου"
Όταν έχουμε άγχος, έχουμε τα ακόλουθα συμπτώματα:
Ιδρωμένες, κρύες παλάμες
Διαταραχή γαστρεντερικός σωλήνας
Αίσθημα σφιξίματος στην κοιλιά
Τρέμουλο και τρέμουλο
Δυσκολία αναπνοής
επιταχυνόμενος παλμός
Αίσθημα θερμότητας στο πρόσωπο
Οι φυσιολογικές επιδράσεις του άγχους μπορούν να χαρακτηριστούν από σοβαρό υπεραερισμό με την ανάπτυξη δευτερογενούς αναπνευστικής αλκάλωσης, ακολουθούμενη από σημαντική αύξηση του τόνου. μυϊκό σύστημακαι σπασμούς.

Μερικές φορές αυτές οι αισθήσεις έρχονται και φεύγουν αρκετά γρήγορα, αλλά στην περίπτωση του καρκίνου του μαστού, μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η κατάσταση του άγχους μπορεί να είναι πολύ έντονη, διαταράσσοντας την κανονική λειτουργία του οργανισμού. Σε αυτή την περίπτωση απαιτείται εξειδικευμένη ψυχιατρική βοήθεια. Ωστόσο, με μέτρια συμπτώματα, ο ασθενής μπορεί να μάθει να αντιμετωπίζει αυτή την κατάσταση μόνος του.

Οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού είναι ιδιαίτερα ευάλωτες και βιώνουν φόβο και πανικό στις ακόλουθες καταστάσεις:

Ιατρικές διαδικασίες
Ακτινοθεραπεία και χημειοθεραπεία
Παρενέργειες χειρουργικών, ακτινολογικών και φαρμακολογικών θεραπειών
αναισθησία και χειρουργική επέμβαση
καταστροφικές συνέπειες χειρουργική θεραπείακαι μια αίσθηση γυναικείας κατωτερότητας
Πιθανή μετάσταση όγκου
Μερικοί από αυτούς τους φόβους είναι αρκετά φυσικοί, αλλά η έντονη εκδήλωσή τους παρεμβαίνει στην κανονική λειτουργία του σώματος, το οποίο ήδη βιώνει μεγάλη υπερφόρτωση που σχετίζεται με την ίδια την ασθένεια και τη θεραπεία της.

ΠΩΣ Ο ΑΡΡΩΣΤΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ
Ο έλεγχος της κατάστασης άγχους είναι μια αρκετά περίπλοκη διαδικασία. Ωστόσο, με σκληρή δουλειά, μπορείτε να κατακτήσετε τις απαραίτητες ψυχοτεχνικές δεξιότητες που σας επιτρέπουν να το κάνετε αυτό. Οι στόχοι σας είναι:

Αναγνωρίστε ότι το άγχος είναι φυσιολογικό και κατανοητό ως ένα βαθμό
Να είστε πρόθυμοι να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια όταν δεν μπορείτε να τα καταφέρετε μόνοι σας
Κατακτήστε τεχνικές χαλάρωσης για αυτοδιαχείριση του στρες
Κάντε ένα σχέδιο για την καθημερινή ρουτίνα, λαμβάνοντας υπόψη πιθανές τραυματικές και αγχωτικές καταστάσεις
Θα πρέπει να προσδιορίσετε αμέσως τις περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να επικοινωνήσετε με επαγγελματίες:
Σοβαρά προβλήματα με διαταραχή ύπνου για αρκετές συνεχόμενες ημέρες
Αίσθημα απειλής και πανικού για μέρες
Σοβαρός τρόμος και σπασμοί
Γαστρεντερικές διαταραχές με ναυτία και διάρροια, που μπορεί να οδηγήσουν σε ηλεκτρολυτικές και οξεοβασικές διαταραχές
Επιταχύνθηκε ΧΤΥΠΟΣ καρδιαςκαι εξωσυστολία
Ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης που δεν μπορείτε να ελέγξετε
Αναπνευστικές διαταραχές
Τι μπορούμε να κάνουμε για να ελέγξουμε τις καταστάσεις άγχους-πανικού:
Μάθετε μέσα από την ενδοσκόπηση ποιες σκέψεις μας προκαλούν άγχος
Μιλήστε με κάποιον που έχει βιώσει παρόμοιες αγχωτικές καταστάσεις στο παρελθόν
Ασχοληθείτε με ευχάριστες δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή
Μείνετε με φίλους και οικογένεια
Εφαρμόστε τεχνικές ψυχοσωματικής χαλάρωσης
Ζητήστε από έναν επαγγελματία να αξιολογήσει την κατάστασή μας
Το να μάθετε ποιες ακριβώς σκέψεις προκαλούν την κατάσταση άγχους είναι το κλειδί για τον έλεγχο της κατάστασης. Το άγχος έχει δύο συστατικά: τη γνωστική (σκέψη) και τη συναισθηματική. ανησυχητικές σκέψειςπροκαλούν ανησυχητικά συναισθήματα και τα αγχώδη συναισθήματα, με τη σειρά τους, αυξάνουν τις σκέψεις πανικού, που τελικά προκαλεί έναν φαύλο κύκλο. Μπορούμε να σπάσουμε αυτόν τον κύκλο μόνο επηρεάζοντας το γνωστικό του στοιχείο.

Η απόκτηση επαρκών ιατρικών πληροφοριών είναι ιδιαίτερης σημασίας. Αν φοβάσαι ιατρική διαδικασία, θα πρέπει να εξοικειωθείτε λεπτομερώς με όλες τις τεχνικές πτυχές, πιθανές παρενέργειες, επιπλοκές, τρόπους αποφυγής τους. Αξιολογήστε τις δυνατότητες αντικατάστασης αυτής της διαδικασίας με μια λιγότερο εκφοβιστική, αλλά παρόμοιο αποτέλεσμα. Αν ανησυχείτε παρενέργειεςραδιόφωνο ή χημειοθεραπεία, τότε θα πρέπει να λάβετε εκ των προτέρων τις απαραίτητες πληροφορίες για την πρόληψη και την ανακούφισή τους. σύγχρονη ιατρικήέχει ένα μεγάλο εύροςφάρμακα χημειοθεραπείας και θεραπευτικά σχήματα και επομένως υπάρχει πάντα η δυνατότητα αντικατάστασης.

Η ευκαιρία να μιλήσετε με κάποιον που έχει βιώσει στο παρελθόν παρόμοια κατάσταση σας επιτρέπει να λάβετε πληροφορίες που δεν έχουν περάσει από επαγγελματική ιατρική λογοκρισία. Είναι πολύ σημαντικό να νιώθετε ότι δεν είστε μόνοι στους φόβους και τις αγωνίες σας.

Η χρήση ευχάριστων και αποσπαστικών δραστηριοτήτων μπορεί να μειώσει δραστικά τα επίπεδα άγχους. Υπάρχουν τρεις τύποι τέτοιων δραστηριοτήτων:

Κοινές δραστηριότητες με άλλα άτομα.
Δραστηριότητες που δίνουν μια αίσθηση ολοκλήρωσης και αυτοϊκανοποίησης.
Έντονη δραστηριότητα που εκτοπίζει άμεσα τις σκέψεις μιας αγχωτικής κατάστασης.
ΚΑΤΑΘΛΙΨΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΜΑΣΤΟΥ
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή συναισθηματική κατάσταση που διαταράσσει τη φυσιολογική λειτουργία του ατόμου. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες υποφέρουν από κατάθλιψη 2 φορές πιο συχνά από τους άνδρες. Ο καρκίνος του μαστού προκαλεί κατάθλιψη σχεδόν σε όλους τους ασθενείς. Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση κατάθλιψης;
αναπαραγωγική λειτουργία: Η έμμηνος ρύση και η εγκυμοσύνη γενικά δεν οδηγούν σε κατάθλιψη. Ωστόσο, η υπογονιμότητα μπορεί να είναι πηγή κατάθλιψης σε γυναίκες που θέλουν να κάνουν παιδιά. Οι αποβολές και η χειρουργική εμμηνόπαυση είναι ευρέως αναγνωρισμένες πηγές συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Προσωπικά χαρακτηριστικά: οι γυναίκες μιας παθητικής, εξαρτημένης και απαισιόδοξης αποθήκης είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη, ειδικά αν χαρακτηρίζονται από αρνητικές στάσεις για τη ζωή.
Θύματα σεξουαλικής και σωματικής βίας: Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 37% των γυναικών έχουν σημαντική εμπειρία σεξουαλικής ή σωματικής βίας πριν από την ηλικία των 21 ετών. Τα επεισόδια κακοποίησης, συμπεριλαμβανομένων των ξυλοδαρμών και του βιασμού, οδηγούν στην ανάπτυξη της Διαταραχής Μετατραυματικού Στρες (PTSD). Επίσης, οι αδιάγνωστοι τραυματισμοί του κρανίου μπορεί να είναι η αιτία ανάπτυξης συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Γάμος και παιδιά: έχει διαπιστωθεί ότι ο γάμος προστατεύει ακόμα περισσότερο τους άνδρες από την κατάθλιψη παρά τις γυναίκες. Οι μητέρες μικρών παιδιών είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην κατάθλιψη και όσο περισσότερα παιδιά έχει μια γυναίκα, τόσο πιο καταθλιπτική είναι.
Φτώχεια και εθνικές μειονότητες: αυτές είναι κοινές αιτίες κατάθλιψης.
Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα ψυχολογικά συμπτώματα:
Αίσθημα εσωτερικού κενού.
Χαμηλά επίπεδα ενέργειας και αίσθημα απάθειας.
Απώλεια όρεξης, αίσθηση του χιούμορ, λύπηση για τον εαυτό του.
Συχνές αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας, τους άλλους και το μέλλον.
Απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, κοινωνικές δραστηριότητες, επιθυμία για μοναξιά.
Απώλεια ενδιαφέροντος για τη δική του εμφάνιση, χαμηλή αυτοεκτίμηση.
«ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΟΜΙΛΙΑ» ΣΕ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε αρνητικά ψυχικά στερεότυπα πολύ συχνά «μιλούν» για κατάθλιψη. Η «εσωτερική συνομιλία» αντανακλά τον προβληματισμό του ατόμου για την κατάσταση και σχηματίζει μια εξατομικευμένη κρίση. Αυτή είναι μια εξαιρετικά υποκειμενική τάση χωρίς εξωτερικές αντικειμενικές κατευθυντήριες γραμμές. Αυτή η «εσωτερική συνομιλία» καθορίζεται στο άτομο με μνήμη εργασίας, εμφανίζεται ακόμη και σε καταστάσεις με ελάχιστο νόημα. Αυτή η υποκειμενική «εσωτερική συνομιλία» έχει διαμορφωθεί με τα χρόνια και καλλιεργείται με τη μορφή αρνητικών ψυχικών στερεοτύπων που παραβιάζουν την κοινωνική προσαρμογή του ατόμου.Έτσι, διαμορφώνεται μια σταθερά χαμηλή αυτοεκτίμηση του ατόμου.Το άτομο αρχίζει να φιλτράρεται αυτόματα τις πληροφορίες που του εισέρχονται. Μπορεί απλά να «μην ακούσει» τις θετικές πτυχές της κατάστασης. Αν επαινείς ένα τέτοιο άτομο, τότε αυτόματα «κόβει» κάθε θετική πληροφορία για τον εαυτό του. Οποιοσδήποτε έπαινος «δεν επιτρέπεται» στο εσωτερικό κόσμο, γιατί μπορεί να προκαλέσει σημαντικό συναισθηματικό πόνο, καθώς έρχεται σε αντίθεση με την εσωτερική εικόνα του ατόμου για τον εαυτό του Τυπική απάντηση ενός καταθλιπτικού ατόμου στον έπαινο - το στερεότυπο "Ναι, αλλά ...". Λες «μου αρέσει πολύ το φόρεμά σου», στο οποίο ο καταθλιπτικός απαντά: «Ναι, είναι όμορφο, ΑΛΛΑ δεν έχω παπούτσια που να ταιριάζουν με αυτό». Εάν θέλετε να βοηθήσετε ένα άτομο με κατάθλιψη, θα πρέπει να του επιστήσετε αμέσως την προσοχή σε αυτό το μπλοκάρισμα των θετικών πληροφοριών και να του δείξετε ότι αφήνει μόνο αρνητικές σκέψεις. Επιπλέον παράγοντες που προκαλούν κατάθλιψη στον καρκίνο του μαστού είναι οι παρενέργειες της χειρουργικής, ακτινολογικής και φαρμακολογικής θεραπείας. Η αίσθηση μιας αλλαγμένης εμφάνισης είναι ιδιαίτερα επώδυνη: ακρωτηριαστικές ουλές στο στήθος και απουσία μαστικών αδένων, τριχόπτωση ακόμα και πλήρης φαλάκρα. Οι γυναίκες μαστεκτομής έχουν παραδεχτεί ότι όταν μπήκαν σε ένα δωμάτιο με αγνώστους, τους φαινόταν ότι όλα τα βλέμματα ήταν στραμμένα στο χαμένο ή ακρωτηριασμένο στήθος τους. Ως εκ τούτου, αναζήτησαν τη μοναξιά και έπεσαν στη βαθύτερη κατάθλιψη.

ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΖΟΥΜΕ ΜΟΝΟΙ ΜΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΝΑ ΠΑΜΕ ΣΕ ΕΙΔΙΚΟ
Θα πρέπει να προσδιορίσετε αμέσως τις περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια:
-Εάν είχατε κατάθλιψη πριν από τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού και έχετε τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα συμπτώματα: Αίσθημα μπλε όλη την ημέρα, Απώλεια ενδιαφέροντος για σχεδόν όλες τις καθημερινές δραστηριότητες, Δυσκολία συγκέντρωσης σε αυτό που κάνετε και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων.
Παρατηρείτε δραματικές εναλλαγές της διάθεσης από περιόδους κατάθλιψης σε περιόδους ιδιαίτερα ανεβασμένης διάθεσης. Αυτές οι εναλλαγές της διάθεσης συνήθως δεν σχετίζονται με το τι συμβαίνει γύρω από το άτομο και μπορεί να είναι συμπτώματα της Μανιοκαταθλιπτικής Ψύχωσης, για την οποία ο καρκίνος του μαστού ήταν ένας επιταχυντικός παράγοντας.
-Αν όλα όσα προσπαθείτε να κάνετε μόνοι σας για να ανακουφίσετε τη δική σας κατάθλιψη είναι αναποτελεσματική
Πώς να αποτρέψετε ή να μειώσετε την κατάθλιψη:
- Ενεργήστε πριν η κατάθλιψη γίνει εμφανής. Αν αγνοήσεις αρχικά σημάδιακατάθλιψη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πέσετε σε μια κατάσταση που απειλεί σοβαρά την ποιότητα της ζωής σας και απαιτεί επαγγελματική βοήθεια
- Προγραμματίστε θετικές εμπειρίες για τον εαυτό σας. Αν νιώθεις ότι τα συναισθήματά σου σε κυριεύουν, παράτα τα πάντα και κάνε πράγματα που πάντα σου άρεσαν.
- Αυξήστε τον χρόνο που περνάτε με άλλα άτομα που σας επηρεάζουν θετικά. Κατά κανόνα, αυτοί οι άνθρωποι εμπίπτουν σε τρεις κατηγορίες: ευαίσθητοι και κατανοητοί άνθρωποι. άνθρωποι που μπορούν να δώσουν καλή συμβουλήκαι βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων. άτομα που μπορούν να σας αποσπάσουν την προσοχή από προβλήματα και να κατευθύνουν την προσοχή σας σε ευχάριστες αισθήσεις.
Πιθανές δυσκολίες στην παροχή «αυτοβοήθειας»:
«Τα προβλήματά μου είναι πραγματικά και οποιοσδήποτε θα ήταν σε κατάθλιψη αν ήταν εγώ».
Απάντηση: «Ναι, τα προβλήματά σας είναι πραγματικά και λίγη κατάθλιψη είναι φυσιολογική, αλλά δεν έχετε δικαίωμα να πάθετε κατάθλιψη και πρέπει να παλέψετε. Η ζωή συνεχίζεται και μπορεί να είναι πλήρης ακόμα και χωρίς τον μαστικό αδένα»
«Τίποτα δεν θα βοηθήσει και δεν υπάρχει τίποτα να δοκιμάσετε».
Απάντηση: «Απλά δοκιμάστε το! Δεν έχετε τίποτα να χάσετε, ξεκινήστε με τα πιο απλά πράγματα και μετά κρίνετε αν αυτές οι ιδέες σας βοηθούν ή όχι».
Τεχνικές για τον έλεγχο των αρνητικών προτύπων σκέψης
«Στάση σκέψης»
Η τεχνική «σταματώντας τη σκέψη» σας βοηθά να την «χτυπήσετε» από το μυαλό σας όταν η δίνη των αρνητικών σκέψεων αρχίζει να στροβιλίζεται. Το μυστικό είναι να αναλάβετε δράση με την πρώτη ένδειξη μιας αρνητικής σκέψης.
Φωνάξτε διανοητικά «σταμάτα!» δυνατά στο μυαλό σας. Η ιδέα είναι να ξυπνήσετε απότομα και να συνειδητοποιήσετε την πιθανότητα να κολλήσετε σε ένα τέλμα αρνητικών σκέψεων. Μπορείτε πραγματικά να ουρλιάξετε όταν είστε μόνοι στο σπίτι, αλλά είναι καλύτερα αν επεξεργαστείτε την τεχνική της «εσωτερικής κραυγής».
Προσπαθήστε να οραματιστείτε το μεγάλο κόκκινο σήμα «STOP!» καθαρά. Μπορείτε επίσης να κρεμάσετε αυτό το σήμα στον τοίχο του δωματίου σας και να στρέψετε τα μάτια σας σε αυτό με την πρώτη εμφάνιση ενός ρεύματος αρνητικών σκέψεων.
Χτυπήστε τον καρπό σας με την παλάμη του χεριού σας. Αυτό δεν είναι σωματική τιμωρία, είναι μια υπενθύμιση στον εαυτό σας ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη ροή των σκέψεων.
πιτσίλισμα στο πρόσωπό σας κρύο νερό. Αυτός είναι επίσης ένας καλός τρόπος αλλαγής διαδικασία σκέψης.
Σήκω και πήγαινε σε άλλο δωμάτιο. Αυτό καθιστά δυνατή την αλλαγή του «σεναρίου και του σκηνικού». Σε ένα νέο περιβάλλον, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να σκεφτείτε άλλα πράγματα.
Επιλέξτε χρόνο και τόπο για αρνητικές σκέψεις:
Αυτές οι τεχνικές σας επιτρέπουν να σκέφτεστε αρνητικά πράγματα, αλλά σας επιτρέπουν να το κάνετε με ελεγχόμενο τρόπο.
Φτιάξτε ένα "γραφείο" για αρνητικές "σκέψεις". Θα μπορούσε να είναι ένα δωμάτιο, μια καρέκλα ή απλώς ένα συγκεκριμένο παράθυρο. Αλλά θα πρέπει να είναι το μόνο μέρος όπου επιτρέπετε στον εαυτό σας αρνητικές σκέψεις. Σε καμία περίπτωση το κρεβάτι σας δεν πρέπει να είναι το μέρος τρώτε μέσα. Αυτά τα μέρη πρέπει να είναι «ασφαλείς ζώνες».
Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να αφιερωθείτε πλήρως στις αρνητικές σας σκέψεις. Ο προγραμματισμός του χρόνου για τις αρνητικές σκέψεις σας επιτρέπει να έχετε τον έλεγχο πάνω τους. Δεν πρέπει να σχετίζεται με το φαγητό ή την κατάκλιση. Αφιερώστε όχι περισσότερα από 15 λεπτά την ημέρα για αυτό. Σταματήστε στο τέλος του δέκατου πέμπτου λεπτού. Έχετε χρόνο να το συνεχίσετε αύριο.
Τεχνικές απόσπασης της προσοχής
Δεν μπορείτε να κάνετε δύο πράγματα ταυτόχρονα. Μόλις αρχίσουν να σας κατακλύζουν οι αρνητικές σκέψεις, αλλάξτε τη δική σας εγκεφαλική δραστηριότηταγια να τα σπρώξετε ή να τα αντικαταστήσετε. Δοκιμάστε μία από τις παρακάτω ιδέες:
Κάντε «διακοπές μόνοι σας».Κλείστε τα μάτια και σκεφτείτε το αγαπημένο σας μέρος.Ακόμα κι αν χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά, θα πρέπει να χαλαρώσετε και να το απολαύσετε.
-Διανοητικό "ταξίδι στο μέλλον". Σκεφτείτε κάτι που φιλοδοξείτε. Φανταστείτε ότι έχει ήδη συμβεί. Σκεφτείτε πόσο υπέροχο είναι να είστε ήδη εκεί! όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες: νιώστε τον ζεστό ευχάριστο αέρα στο δέρμα σας, ακούστε τα απαλά κύματα στην αμμώδη ακτή. Ακούς κόσμο να γελάει και να παίζει μουσική; Μυρίστε την παραλία ή το πευκοδάσος
-Μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις, αρκεί να σου αρέσει.
-Μαλώστε με τις αρνητικές σας σκέψεις.
Η ιδέα είναι να δούμε την εικόνα από όλες τις γωνίες. Οι καταστάσεις μπορεί να φαίνονται πολύ άσχημες όταν είστε σε κατάθλιψη και ο μόνος τρόπος για να τις δείτε διαφορετικά είναι να διαφωνήσετε ενεργά μαζί τους. Πρέπει να μάθετε να συζητάτε με τον εαυτό σας:
Οι αρνητικές σας σκέψεις έχουν πραγματική βάση; Συγκεντρώστε όσα περισσότερα στοιχεία μπορείτε. Σημειώστε τα σε ένα κομμάτι χαρτί.
Τώρα πάρτε την άλλη πλευρά - γίνετε ο αντίπαλός σας. Ψάξτε για οποιονδήποτε λόγο για τον οποίο η σκέψη σας μπορεί να είναι λανθασμένη ή υπερβολική. Να είσαι και εισαγγελέας και δικηγόρος. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν δεν βλέπετε την κατάσταση μόνο σε μαύρο ή λευκό φως. Αναζητήστε πιθανές «σκιώδεις» πλευρές.
Ρωτήστε τον εαυτό σας αν βλέπετε ολόκληρη την εικόνα ή μόνο ένα μικρό μέρος της.
Προσπαθήστε να ανοίξετε όσο το δυνατόν περισσότερες τρύπες σε αρνητικά επιχειρήματα. Μην επιτρέπετε την παράλογη σκέψη.
Λύστε καθημερινά προβλήματα καθώς προκύπτουν
Μην τα αφήνετε να συσσωρεύονται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο να αισθάνεστε εντελώς αβοήθητοι και εκτός ελέγχου της κατάστασής σας.

Οι δύσκολες μέρες της παραμονής του αγαπημένου σας στο νοσοκομείο είναι πίσω. Τώρα είναι στο σπίτι. Αλλά χρειάζεται φροντίδα. Πρέπει να καταλάβετε τις πιο απλές μεθόδους φροντίδας του ασθενούς. Δεν θα πάνε όλα αμέσως. Αλλά πρέπει να αποκτήστε δύναμη και σταδιακά κατακτήστε τις απαραίτητες δεξιότητες βήμα προς βήμα. Και θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε σε αυτό. Οι κύριες μέθοδοι περιγράφονται παρακάτω γενική φροντίδα.
Προσπαθήστε να κατανοήσετε αυτόν που τώρα παλεύει με την ασθένειά του Όταν τον φροντίζετε, πρέπει να κάνετε τα πάντα για να διασφαλιστεί ότι ο ασθενής διατηρεί την ανεξαρτησία και την ανεξαρτησία του από τους άλλους όσο το δυνατόν περισσότερο. αυτή τη στιγμή.Ενθαρρύνετε, ενθαρρύνετε τον ασθενή σε μερική ή πλήρη αυτοφροντίδα, εκτός από περιπτώσεις όπου αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο· για παράδειγμα, με αυξανόμενη αδυναμία, ορισμένοι ασθενείς εξακολουθούν να προσπαθούν να κάνουν χωρίς εξωτερική βοήθεια, με αποτέλεσμα να τραυματιστούν. Βοηθώντας τον ασθενή , αυτόν που αγαπάς και εκτιμάς, κάνεις ένα σημαντικό πράγμα Για έναν άρρωστο, μια στοιχειώδης καθημερινή τουαλέτα του σώματος, εκτός από το να νιώθει καθαρός και φρέσκος, δίνει και μια αίσθηση φροντίδας και προσοχής, αλλά εσύ ο ίδιος μπορείς Αντιμετωπίστε με αυτόν τον τρόπο αισθήματα ανικανότητας, ενοχής και αχρηστίας, δημιουργήστε δεσμούς που διακόπηκαν από την ασθένεια. Αυτή η φροντίδα προάγει την αμοιβαία κατανόηση μεταξύ του ασθενούς και της οικογένειάς του. Ας μιλήσουμε λοιπόν για όλα με τη σειρά.
ΚΡΕΒΑΤΙ
Εάν ο ασθενής έχει σταματήσει να σηκώνεται από το κρεβάτι μόνος του, πρέπει να καταλάβετε ότι τώρα το κρεβάτι για αυτόν δεν είναι μόνο ένα μέρος για να ξεκουραστεί και να κοιμηθεί, αλλά και ένα μέρος μόνιμης διαμονής. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται, Φυσικά, εάν η κατάσταση το επιτρέπει, βοηθήστε τον ασθενή να καθίσει για αρκετές ώρες, ένα κρεβάτι, τον απαιτούμενο αριθμό μαξιλαριών και, εάν χρειάζεται, μια ξύλινη ασπίδα Κάθε μέρα (κατά προτίμηση κάθε φορά μετά το φαγητό και πάντα το πρωί και πριν τον ύπνο ), ανακινήστε και ισιώστε το σεντόνι. Ένα άβολο κρεβάτι μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και αίσθημα πόνου σε όλο το σώμα. ώστε να είναι κοντά και ο ίδιος ο ασθενής να τα πάρει και να τα χρησιμοποιήσει. Για άλλη μια φορά, υπενθυμίζουμε ότι δεν είναι απαραίτητο για να αφαιρέσετε τον ασθενή από τη συμμετοχή στη φροντίδα. Όταν σκουπίζετε το δέρμα από τις πληγές του κρεβατιού, προσκαλέστε τον να σκουπίσει προσβάσιμες περιοχές του σώματος. Ό,τι μπορεί. Αφήστε το να είναι μακρύ και κουραστικό και όχι όπως θα θέλατε εσείς, αλλά να είστε υπομονετικοί Θυμηθείτε ότι αυτό είναι πολύ απαραίτητο για τον ασθενή, και τον βοηθάτε, όχι αυτός εσείς.

ΜΥΡΩΔΙΑ
Προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα για να μην μυρίζει το δωμάτιο όπου βρίσκεται ο ασθενής. Είναι καλύτερα να αποτρέψετε την εμφάνιση της μυρωδιάς παρά να την αντιμετωπίσετε αργότερα. Για να αποφύγετε την εμφάνιση της μυρωδιάς, σκουπίστε τις επιφάνειες των επίπλων, τους τοίχους με διάλυμα ξίδι ή σόδα… Και αποφύγετε τη χρήση αποσμητικά χώρου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση και αυξημένη οσμή.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
Εάν είναι δυνατόν, βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής κάνει μπάνιο ή ντους καθημερινά.Αλλά να έχετε κατά νου ότι το μπάνιο είναι μέρος πιθανού τραυματισμού, γι' αυτό μην αφήνετε τον ασθενή μόνο του.Είναι καλύτερο να κάνετε ντους και να κάθεστε. Να προσέχω τους ηλικιωμένους και τους υποσιτισμένους ασθενείς μου και τα εγκαύματα, οπότε βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν ξεπερνά τους 35-36 βαθμούς, μην κατευθύνετε τον πίδακα νερού απευθείας στο κεφάλι του ασθενούς. υψηλού κινδύνουεμφάνιση πληγών, κάντε μασάζ και σκουπίστε τα σημεία της πιο πιθανής εμφάνισής τους (ιερό οστό, ωμοπλάτες) με μια σερβιέτα βρεγμένη με 1% διάλυμα αλκοόλης σαλικυλικό οξύή αλκοόλ καμφοράς. Εάν το δέρμα είναι λεπτό και ξηρό, χρησιμοποιήστε ελαφρύ μασάζ με μικρή ποσότητα βρεφικής κρέμας. Οι πούδρες χρησιμοποιούνται μόνο για εντελώς ξηρό δέρμα (χωρίς ιδρώτα, ούρα, εκκρίσεις πληγών). Εάν εμφανιστούν πληγές στις πτυχές του δέρματος, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τις αλοιφές που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός .Πότε φαγούρα στο δέρμαείναι απαραίτητο να αποκλειστεί η παρουσία ψώρα στον ασθενή, μια αλλεργική αντίδραση σε φάρμακαή φαγητό Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι και πολύ ζεστό νερό, μέσα στο νερόγια να σκουπίσετε, προσθέστε λίγο λάδι μπάνιου ή σόδα. Αφού κάνετε μπάνιο ή ντους, σκουπίστε το δέρμα πολύ προσεκτικά. Προσέξτε το καθεστώς θερμοκρασίας, η υπερθέρμανση και η εφίδρωση είναι επικίνδυνα εδώ, επομένως αερίζετε το δωμάτιο πιο συχνά. αλλάζετε κλινοσκεπάσματα.

ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ
Δίνω Ιδιαίτερη προσοχήφροντίδα της στοματικής κοιλότητας του ασθενούς. Η τακτική φροντίδα θα αποφύγει προβλήματα όπως στοματίτιδα, ρωγμές στις γωνίες των χειλιών, δυσφορία. Ο καθαρισμός των δοντιών είναι απαραίτητος δύο φορές την ημέρα. Φροντίστε να ξεπλένετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα με μία από τις ακόλουθες λύσεις:
1. Για δύο ποτήρια βρασμένο νερό½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα;
2. Ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα ανά ποτήρι νερό.
Εάν ο ασθενής έχει οδοντοστοιχία, τότε είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την καθαρότητά της και να την πλένετε οπωσδήποτε μετά το φαγητό.Τα χείλη πρέπει να λιπαίνονται πολλές φορές την ημέρα με βαζελίνη ή υγιεινό κραγιόν.
Εάν εμφανιστεί κιτρινωπή πλάκα και έλκος στον βλεννογόνο αρκετές φορές την ημέρα, θεραπεύστε τη στοματική κοιλότητα επόμενη ακολουθία:
1,1% διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου;
2. ασθενές (0,05%) διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου.
Αν ακόμα μέσα στοματική κοιλότηταεμφανίστηκαν έλκη και ο ασθενής για αυτό το λόγο αρνείται να φάει, είναι απαραίτητο να προσφέρετε πριν το φαγητό (για 10-15 λεπτά) ξεπλύνετε το στόμα σας με διάλυμα νοβοκαΐνης 0,5% ή λιπάνετε κάθε πληγή με διάλυμα λιδοκαΐνης 1% ή διάλυμα νοβοκαΐνης 2%. Η διατροφή συμβάλλει στην επούλωση των πληγών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (γάλα, τυρί, ψάρι, ξηροί καρποί).

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΝΥΧΙΩΝ.
Κόβετε τα νύχια σας κάθε 1-2 εβδομάδες, καλύτερα να το κάνετε με τσιμπίδες Πριν και μετά το κόψιμο, περιποιηθείτε τα νύχια σας και το δέρμα γύρω από το νύχι με διάλυμα αλκοόλης 70%. μυκητιασική λοίμωξηγια την απουσία αυτή τη στιγμή ειδικά μέσαθεραπεία, περιποιηθείτε τα νύχια με διάλυμα αλκοόλης 10% ιωδίου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΜΑΤΙΟΥ
Προσπαθήστε δύο φορές την ημέρα να πλένετε τον θάλαμό σας με βραστό νερό.Αν οι βλεφαρίδες έχουν κολλήσει μεταξύ τους με εκκρίσεις, σκουπίστε τις προσεκτικά με μπατονέτες βουτηγμένες σε διάλυμα σόδας 2%, με κατεύθυνση από την εξωτερική γωνία του ματιού προς την εσωτερική. 2 σταγόνες διαλύματος 30% αλβουσίδης.

Και τώρα για ένα από τα πιο δύσκολα προβλήματα
ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΡΟΛΗΨΕΩΝ

Ο κίνδυνος εμφάνισης κατακλίσεων είναι αυξημένος σε ασθενείς που είναι καταθλιπτικοί, εξαντλημένοι, λαμβάνουν ηρεμιστικά και ναρκωτικά, μυοχαλαρωτικά, σε ασθενείς με ακράτεια ούρων -8 θωρακικοί σπόνδυλοι και με μακριά στάση του ασθενούς ξαπλωμένος στο πλάι στην περιοχή της άρθρωσης του ισχίου. εμφανίζονται Καθημερινά (δύο φορές την ημέρα) σκούπισμα με διάλυμα 1% σαλικυλικού οξέος ή αλκοόλης καμφοράς Εάν το δέρμα είναι πολύ ξηρό, κάντε ελαφρύ μασάζ με βρεφική κρέμα και συχνή αλλαγήθέση του σώματος. Συνιστάται να τοποθετείτε αφρώδες καουτσούκ, γούνινα χαλιά, κύκλους από καουτσούκ κάτω από τα σημεία που είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν έλκη. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα του ασθενούς είναι στεγνό και καθαρό και κλινοσκεπάσματα χωρίς ρυτίδες. Η διατροφή του ασθενούς πρέπει να περιέχει υψηλή -πιάτα με θερμίδες, όπως μιλκσέικ.