A legjobb kalciumkészítmények férfiaknak. Kalcium tabletta: hogyan kell helyesen bevenni

A kalcium (Ca) az egyik legfontosabb makrotápanyag az emberi szervezet számára, részt vesz a szövetek felépítésében és az anyagcserében. Az elem az ötödik helyen áll a szervezetben található ásványi anyagok listáján, és az ember súlyának körülbelül 2%-át teszi ki.

A kalcium szerepét a szervezetben nem lehet túlbecsülni. A csontok és fogak jól ismert építőanyaga mellett a makrotápanyag szabályozza a szív összehúzó funkcióját, táplál idegszövetés részt vesz az impulzusok vezetésében, csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza artériás nyomás, részt vesz a tápanyagok sejtmembránon keresztüli szállításában és még sok más.

A kalcium rendkívül fontos a terhes nők számára - csak megfelelő bevitelével biztosított a magzat élettani fejlődése és a kismama normális egészségi állapota.

A kalcium mennyisége a szervezetben

Újszülötteknél körülbelül 30 gramm kalcium van a szervezetben. Fokozatosan növekszik a kalcium mennyisége felnőtteknél, és megközelítőleg 1000-1200 g (70 kg-os átlagsúly esetén). A táplálékból származó kalcium napi bevitele életkortól és nemtől függ:

A kalciumhiány kialakulásának okai

Viselkedési és külső okok

• Az élelmiszerekből származó kalcium elégtelen bevitele, amely gyakran megfigyelhető bizonyos fogyókúra, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, vegetarianizmus, éhezés, tejtermékek elhanyagolása stb.
• Alacsony kalciumtartalom a vízben.
• Dohányzás, túlzott szenvedély a kávé iránt (felgyorsítja a Ca kiválasztását).

Betegségek, kóros állapotok

• A makrotápanyag felszívódásának megsértése a bélben, amely dysbacteriosis, candidiasis hátterében fordul elő, ételallergiák, krónikus enterocolitis stb.
• A vesék, a vérképző rendszer, a hasnyálmirigy betegségei (hasnyálmirigy-gyulladás), pajzsmirigy s (családi, idiopátiás, posztoperatív hypoparathyreosis, amelyben hypocalcaemia alakul ki a mellékpajzsmirigyek fokozott mellékpajzsmirigyhormon-termelése miatt).
• Osteoporosis (kezelés)
• Ösztrogén hiánya
• Angolkór
• A laktóz (tej és egyéb, az elemet tartalmazó termékek) emészthetetlensége.

Anyagcserezavarok

• A következő elemek feleslege a szervezetben: ólom, cink, foszfor, magnézium, vas, kobalt, kálium és nátrium, amelyek hozzájárulnak a kalcium kiválasztásához.
• A D3-vitamin hiánya a szervezetben, amely részt vesz az elem asszimilációjában és a sejtszerkezetekbe való beépülésében (a felnőttek normája 400-800 NE).

Más okok

• Megnövekedett igény egy elemre, amely az időszak során megfigyelhető felgyorsult növekedés, terhesség és szoptatás alatt (a kalciumot magzati szövetek építésére vagy dúsítására használják anyatej), fokozott fizikai és szellemi stressz (felgyorsult fogyasztás), menopauza (a kalciumot felvevő ösztrogén hiánya).
• Időskor (a kalcium felszívódásának zavara).
• Kezelés diuretikumokkal és hashajtókkal (gyorsított elimináció).

A szervezet kalciumhiányának tünetei

• Gyengeség, fáradtság, csökkent teljesítmény.
• Idegesség, ingerlékenység.
• A bőr kiszáradása és hámlása, törékeny körmök. túlzott izzadás fejbőr.
• Fogszuvasodás, fogszuvasodás.
• Az ujjak, az arc zsibbadása, görcsök, fájdalom a lábakban és a karokban.
• Az oszteoporózis jelei a csontok törékenysége, gyakori törések vagy repedések, valamint a csont deformitása.
• A szívműködés megsértése szívelégtelenség, tachycardia kialakulásáig.
• Subcapsuláris szürkehályog (hosszan tartó hipokalcémiával).
• Fokozott vérzés, csökkent véralvadás.
• Csökkent immunitás, amelyet gyakori fertőzések fejeznek ki.
• Fokozott érzékenység a hideg időjárásra (csont- és izomfájdalmak, hidegrázás).
• A kalciumhiány jelei gyermekeknél: a fogak és a csontok képződésének megsértése, kóros elváltozások a szemlencsében, rendellenességek idegrendszer, ingerlékenység, görcsök, rossz véralvadás vér.

A hipokalcémia diagnózisa

Az állapot diagnosztizálása a beteg panaszai és laboratóriumi meghatározás elem a vérszérumban (norma 2,15 - 2,50 mmol / l).

Kezelés - hogyan lehet pótolni a kalciumhiányt

• A hypocalcaemia akut állapotának terápiáját kórházban végzik, mert. ez a helyzet életveszélyes.
• Egy makrotápanyag krónikus hiánya kalcium-kiegészítők, D3-vitamin és egyéb elemek szedését, az étrend normalizálását, valamint a Ca felszívódását rontó vagy annak elvesztéséhez hozzájáruló viselkedési tényezők és élelmiszerek kiiktatását igényli.

A terápiás gyógyszereket úgy írják fel, hogy az elem napi bevitele hozzávetőlegesen 1,5-2 g legyen.A D-vitamin készítményeket egyéni adagolásban, a szervezet szükségletei alapján választják ki. A kezelés folyamata általában hosszú, és egyénileg kerül meghatározásra. Modern gyógyszeripar kalciumot és D3-vitamint és egyéb szükséges farmakológiai hatóanyagokat egyaránt tartalmazó kombinált készítményeket állít elő.

Kalcium készítmények

A hipokalcémiával járó állapotok és betegségek kezelésére és megelőzésére, valamint a csonttörések gyógyulásának felgyorsítására gyógyszerkészítményeket írnak fel. A kalciumkészítmények jellemzői:

• A készítményben fel kell tüntetni az elemi, tiszta kalcium mennyiségét;
• Jobb emészthetőség érhető el, ha étellel együtt veszik be;
• A koffein, a szénsavas italok és az alkohol jelentősen rontja az elem felszívódását;
• A rossz emészthetőség akkor is jellemző, ha a tetraciklin csoportból származó antibiotikumokkal, hashajtókkal, gyulladáscsökkentőkkel és görcsoldókkal kombinálják;
• A kalciumkészítmények gyakran mellékhatásokat okoznak hasi fájdalom, hányinger, székrekedés formájában.
• Minden gyógyszernek számos szigorú ellenjavallata van (terhesség, urolithiasis betegség, tuberkulózis, krónikus veseelégtelenség, gyermekkor stb.).

Az ebbe a kategóriába tartozó összes gyógyszer 3 csoportra osztható:

• Makrotápanyagot só formájában tartalmazó monopreparátumok: kalcium-karbonát (az elem 40%-a), kalcium-citrát (21%), kalcium-glükonát (9%), kalcium-laktát (13%) stb.
• Kombinált gyógyszerek beleértve a kalcium-sókat, a D-vitamint és más ásványi anyagokat. A D-vitamin részt vesz a kalcium anyagcserében, szintézisében és a csontépítészet fenntartásában, ezért az ilyen adagolási formák hatékonyabbak: Calcium D3 Nycomed, Calcemin stb.
• Multivitaminok. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak profilaktikus adagokban, és a hipokalcémia megelőzésére szolgálnak, és további elemforrásként is felírják őket: Multi-tabs, Alphabet stb. (kalciumtartalom 1 tablettánként 150-200 mg).

Népszerű drogok

Kalcium-karbonát és magnézium-karbonát

Rennie 130 -200 rubel. (mentol, narancs, menta). Kalciumot tartalmaz kötött szisztémás formában, 680 mg kalciumot 80 mg magnézium-hidroxikarbonátot 1-ben rágótabletta. Ezen elemek hiányosságainak kiküszöbölésére szolgál, és savlekötő hatása is van. Felnőttek és 12 év feletti gyermekek számára készült - 2 lap. étkezés után, szájban oldva (maximum 11 naponta).

Kalcium-klorid

1 ml-ben - 0,1 g kalcium-klorid. A hipokalcémiára, a pajzsmirigy betegségeire, az erekre felírt gyógyszer. Megoldásként kapható intravénás beadás felnőttek (15 ml 2-3 r naponta) és gyermekek (5-10 ml 2 r naponta), glükózzal vagy nátrium-kloriddal hígítva.

Kalcium-karbonát + kolekalciferol

• Calcium D3 Nycomed (500 mg + 200 NE 400 rubel)
• Complivit Calcium D3 (500 mg + 200 NE 120-170 rubel)
• Vitrum kalcium D3-vitaminnal (500 mg + 200 NE 500 rubel)
• Natekal D3 (600 mg + 400 NE 320 rubel).

Népszerű kombinált készítmények, amelyek kompenzálják az elem hiányát és javítják annak felszívódását. A gyógyszer hatására szabályozzák az elemek felszívódását a gyomor-bél traktusban, megakadályozzák a mellékpajzsmirigyhormonok fokozott szintézisét, és fokozza a csontreszorpciót. TÓL TŐL terápiás céllal az adagot egyénileg választják ki. Profilaktikusból:

• 4-11 éves gyermekek - 1 t 2 r naponta
• 12 liter feletti gyermekek és felnőttek - 2 tonna 3 r naponta.

Calcemin Advance

30 db. 360 rubel, 120 darab 800 rubel. Kalcium-citrát + karbonát 500 mg, D3-vitamin 5 mcg - komplex gyógyszer, amelyet a kalciumhiány megszüntetésére és a felnőttek és a 12 évesnél idősebb gyermekek állapotának megelőzésére terveztek. Kalciumot, magnéziumot, cinket, rezet, bórt, kolekalciferolt tartalmaz. Naponta 1 t 2 alkalommal kell bevenni.

Tengeri kalcium

100 darab. 100 dörzsölje. Többféle változatban kapható - magnéziummal, cinkkel, szelénnel, C-vitaminnal, jóddal. Az étrend-kiegészítők kategóriájába tartozik, és ezen elemek további forrásaként szolgál a terhesség, a laktáció és a menopauza idején a nőknél, az intenzív növekedés serdülőknél stb.

A kezelés teljes időtartama alatt ellenőrizni kell a szérum kalciumszintjét - az első hónapban minden héten, majd a többszörösség csökken.

Tojáshéj a kalcium hiánya miatt a szervezetben

Sok forrás hagyományos gyógyászat elősegíti a tojáshéj, mint természetes kalciumforrás fogyasztását. Valójában a tojáshéj 90%-a kalcium. De az elmúlt évek tanulmányai kimutatták, hogy az elem héjból való emészthetősége nagyon alacsony, még akkor is, ha citrommal vagy valami mással használják. Ezért fontolja meg a tojáshéjat alternatívaként kiegyensúlyozott étrend vagy terápiás gyógyszereket, nem éri meg.

A források a következő receptet adják a tojáshéj elkészítéséhez: alaposan megmossuk és eltávolítjuk róla a vékony belső réteget, a héjat megszárítjuk és porrá őröljük. Naponta fél teáskanál étkezés közben vegyen be, pár csepp citromlevet hozzáadva. A tanfolyam 1,5-2 hónap, félévente egyszer.

Kalcium az idősek számára - mítoszok és valóság

Mint ismeretes, az időseknél sokszorosára nő a csontritkulás kialakulásának kockázata, és sokan egészségükre ügyelve növelik a tejtermékek fogyasztását a szervezet megfelelő kalciumbeviteléhez. Új-zélandi tudósok megkérdőjelezték, hogy szükség van-e nagyobb arányban kalciumra az 50 év felettiek csontjainak megerősítéséhez.

• Mark Bolland az Aucklandi Egyetem kutatócsoportjával együtt 2 tanulmányt elemzett, amelyek a kalcium csontsűrűségre gyakorolt ​​hatását vizsgálták. Az egyik az 50 év feletti korosztályt fedte le (13 790 fő). Mint kiderült, a kalcium-kiegészítők és a magas elemtartalmú élelmiszerek folyamatos bevitele mindössze 1-2%-kal növelte a csontsűrűséget.
• Egy másik tanulmány összefüggést talált a csonttörések előfordulása és a kalciumbevitel között. A felmérésben több mint 45 ezren vettek részt. Kiderült, hogy egy makrotápanyag rendszeres bevitele semmiképpen sem csökkenti a csonttörés valószínűségét.

Így a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy nincs ok kalcium-kiegészítők szedésére vagy olyan étrendre való átállásra, amely az élelmiszerekben magas elemet tartalmaz (ugyanakkor a kalciumot élelmiszerekkel kell ellátni napi szükséglet).

De jó a megfelelő fizikai aktivitás, különösen a napi 2 perces ugrás. megelőző intézkedés csontritkulás időseknél. De ne felejtsük el, hogy ez csak egy tanulmány egy adott embercsoportra vonatkozóan, anélkül, hogy figyelembe venné a társbetegségeket és a szervezet sajátosságait. Ha az orvos kalcium-kiegészítők szedését javasolja igazolt hipokalcémiára vagy hipokalcémiára való hajlamra, az ajánlásait be kell tartani.

A hipokalcémia megelőzése

Ennek megelőzése kóros állapot az egészséges emberek számára, akik nem szenvednek Ca-hiányhoz vezető betegségekben, számos alapvető dologból áll, amelyeket mindenki megtehet.

• Elegendő mennyiségű makrotápanyagot tartalmazó élelmiszerek napi fogyasztása, amely kielégíti a napi szükségletet;
• D-vitaminban gazdag élelmiszerek használata, amelyek biztosítják a Ca szervezetben történő átalakulását és jobb felszívódását (savanyú tej, növényi olajok, tojás, tenger gyümölcsei, halmáj, halzsír, zabpehely, zöldek);
• Profilaktikus D-vitamin bevitel gyermekek számára az őszi-téli időszakban (orvos javaslatára);
• Elegendő napfénynek való kitettség biztonságos órákban, kivéve a 12 és 15 óra közötti időszakot, amely biztosítja a D-vitamin szintézisét az emberi szervezetben;
• Kiegyensúlyozott vitamin-ásványi komplexek rendszeres alkalmazása, de orvosi javaslatra és a fiziológiás adagolás betartásával. A hipokalcémia gyógyszeres megelőzése különösen fontos terhes, szoptató és idős nők számára;
• Az esedékes betartás a fizikai aktivitás, megvalósítható sport.

Kalciumot tartalmazó élelmiszerek

A megfelelő mennyiségű kalciumot tartalmazó teljes értékű étrend a legjobb megelőzés mind a hipokalcémiának, mind a makrotápanyag-hiánnyal járó betegségeknek. Könnyű kiszámítani bizonyos termékek megfelelő fogyasztását, ismerve napidíjés az elem mennyisége 100 g termékben. A tejtermékekben sok kalcium található, azonban az életkor előrehaladtával emészthetőségük romlik, ezért nem szabad csak erre az elemforrásra hagyatkozni. Ezenkívül nagy mennyiségű kalcium található zöldségekben, tenger gyümölcseiben, diófélékben.

Néhány jellemző a kalcium felszívódásához kapcsolódik

• A tejből származó Ca emészthetősége mindössze 30%;
• Termékek növényi eredetű 50%-os makrotápanyag-emészthetőség jellemzi;
• Az étrendnek gazdagnak kell lennie D-, C-vitamint és magnéziumot tartalmazó élelmiszerekben;
• A nikotin, az alkohol, a kávé, a szóda (főleg a kóla), a kolbászok, a füstölt húsok hozzájárulnak a Ca kimosódásához és rontják annak felszívódását;
• A só hozzájárul a makrotápanyag szervezetből történő eltávolításához, és negatívan hat a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájára, rontva a felszívódást.
• A felnőttek átlagos napi kalciumbevitele 1000-1500 mg. Ez a mennyiség annak a ténynek köszönhető, hogy az élelmiszer-jegyzékben felsorolt ​​kalciumot nem veszi fel a szervezet.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak kalciumot - táblázat (kalcium mennyisége - mg 100 g termékben)

Tejtermék		Halhús
Fölözött tejpor	1155	Szardínia, konzerv	380
"Parmezán" sajt	1300	Makréla	240
"holland" sajt	1040	Lazac család hal	210
"Cheddar", "orosz" sajt	1000	Rákok	100
"Poshekhonsky" sajt	900	Garnélarák	90
"Svájci" sajt	850	Osztriga, szardella	82
Roquefort sajt	740	Ponty	50
Krém száraz természetes	700	Tintahal	40
kecskesajt	500	Tejes kolbász	35
Brynza	530	Csuka	20
feldolgozott sajt	520	Nyúl	19
mozzarella	515	Csirke	17
Feta	360	Marha, bárány	10
Sűrített tej	307	Marhamáj, zsíros sertéshús	8
Lágy sajt	260	disznó zsír	2
Egyszerű joghurt	200	Zöldségek, gyümölcsök, diófélék
Zsíros túró	150	Szezám	780
Jégkrém	140	Mandula	230
gyümölcs joghurt	136	Kapor	208
Zsíros kefir (3,5%), acidophilus, aludttej, teljes tehéntej	120	fehér bab	194
Folyékony krém 10%	90	Mogyoró	170
Folyékony krém 20%	86	brazil dió, rukkola	160
Tejföl, zsírtartalom 30%	85	Bab, füge	150
majonéz 50%	57	Petrezselyem	138
Vajas szendvics	34	pisztácia	130
Krémes margarin	14	Dió	122
Sózatlan vaj	12	Spenót	106
Élelmiszerbolt		Zöldhagyma, magvak, bab	100
Tea	495	Mazsola, szárított sárgabarack	80
Csokoládé fehér	280	Zöldsaláta	77
tejcsokoládé	220	Fokhagyma, földimogyoró	60
Kávébab	147	vöröskáposzta	53
Borsó	89	piros sárgarépa	51
Árpa dara	80	Fehér retek	49
Zab dara	64	fehér káposzta friss, savanyú káposzta	48
Csirke tojás (sárgája)	55	Karalábé, sárgarépa	46
Kakaó	55	eper	40
Herkules	52	Retek	39
rozsliszt	43	Cukorrépa	37
Búzadara	27	retek	35
paradicsom szósz	20	Grapefruit, narancs, kelbimbó	34
Hajdina, búzadara	20	Hagyma	31
Tészta	19	Szőlő	30
Rizs	8	Sárgabarack	28
édesem	4	friss gomba	27
Péksütemények		Karfiol, zöldborsó, sütőtök	26
Fekete kenyér	100	Uborka, zöldbab	22
Búzaszemű kenyér	43	Őszibarack, körte	20
Konty	21	alma, dinnye	16
Kenyér	20	Padlizsán	15
Gyümölcslevek, italok		Őrölt paradicsom, görögdinnye	14
kakaó tejjel	71	Burgonya	10
szőlőlé	20	Zöldpaprika	8
Almalé, paradicsom	7	alma	7

A kalcium egy nyomelem, amely hatással van a haj, a körmök, a csontok és a fogak egészségére. Éppen ezért gondoskodni kell arról, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű anyaghoz jusson. Szükség esetén kalcium-kiegészítőket kell szednie, amelyeket csak orvos ír fel. Ebben a kérdésben ragaszkodni kell az arany középúthoz, és emlékezni kell arra, hogy ennek a mikroelemnek a hiánya és feleslege egyaránt jelentős egészségkárosodást okoz.

Miért van szüksége a szervezetnek kalciumra?

Ennek a mikroelemnek a fő funkciói közül a következőket különböztetjük meg:

• részt vesz a véralvadási folyamatban;
• normalizálja a szénhidrátok és a nátrium-klorid anyagcserét;
• hozzájárul az emberi csontváz megfelelő kialakulásához;
• szabályozza az izomösszehúzódást és a hormontermelést;
• csökkenti az érfalak permeabilitását;
• gyulladáscsökkentő hatása van.

Mikor kell kalcium-kiegészítőket szedni

A kérdés megválaszolásához tudnia kell, hogy naponta mennyi kalciumnak kell belépnie a szervezetbe. Egy felnőtt embernek napi 0,8 g nyomelemre van szüksége. A terhes és szoptató nők esetében a norma 1 g-ra emelkedik. Ami a gyermekeket illeti, a nemzetközi szabványok szerint a gyermek szervezetének napi kalciumszükséglete:

• morzsában 6 hónapig - körülbelül 500 mg;
• 6-12 hónapos csecsemőknél - legfeljebb 700 mg;
• 1 év és 10 év közötti gyermekeknél - legalább 900 mg;
• 11-16 éves serdülőknél - 1200 mg.

Fokozott mennyiségre van szükség azoknak, akik sportolnak, folyamatosan érintkeznek ( szakmai tevékenység) foszfátokat és fluort tartalmazó porral. Ha egy személy szteroid hormonokat és glikokortikoidokat használ a kezelésre, akkor a napi kalciumszükséglet is megnő.

Kalciumhiány akkor is előfordulhat, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet követünk, mivel csökken a nyomelem bevitele a szervezetben. Az ilyen embereknek figyelemmel kell kísérniük ennek a komponensnek a megfelelő bevitelét a szervezetben az étellel, különben a gyönyörű alak iránti vágy nagyon drága lehet - az egészség.

Ha egy személy nem kap elegendő mennyiségű ebből a nyomelemből táplálékkal, akkor további kalciumot tartalmazó készítményeket kell használni. Az ár nekik eltérő: vannak drága termékek és olcsók is, de hatékony gyógyszerek kalciummal.

Használati javallatok

Rögtön meg kell jegyezni, hogy a kalciumot tartalmazó gyógyszereket csak szakember utasításai szerint kell bevenni, elfogadhatatlan a gyógyszerek önálló felírása. Tehát nézzük meg, mikor kell további kalciumtartalmú gyógyszereket szednie:

1. A gyomorkörnyezet savassága megnő a nagy mennyiségű sósav miatt. Ez az állapot jellemző a gyomorfekélyre, gyomorhurutokra, amelyek akut és krónikus forma, duodenitis, a gyomor-bél traktusban kialakult eróziók, reflux gastritis.
2. Angolkór. gyermekkori betegség, amely a kalcium és más nyomelemek jelentős hiányából ered, és a gyermek csontjainak növekedésének megsértésével nyilvánul meg.
3. A fogszuvasodás által érintett fogak nagy száma felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
4. Hipokalcémia vagy a kalcium mennyiségének csökkenése a szervezetben. A mikroelem károsodott felszívódása, táplálékkal történő elégtelen bevitele, valamint a kortikoszteroidok alkalmazása és a vesebetegségek következtében alakul ki.
5. Tetany. Ez egy kóros szindróma, amely az izomszövetekben fejlődik ki, és provokálja azok hipertóniáját.
6. Osteomalacia. A csont ásványianyag-sűrűségének csökkenésével járó betegség. Nem vezet semmilyen funkcionális rendellenességhez, de jelzi a csontritkulás kialakulását. Az osteomalacia denzitometriával kimutatható.
7. Csontritkulás. A csont ásványianyag-sűrűségének jelentős csökkenése következtében fellépő betegség.
8. Posztmenopauzás nők csontritkulás tüneteivel. Ebben az esetben a kezelést D-vitamin alkalmazásával egészítjük ki.
9. A kávéfogyasztás után kialakuló túlsavasodási tünetek kiküszöbölésére, alkoholos italok, nikotin, bizonyos gyógyszerek, valamint az ajánlott étrend be nem tartása miatt is.

A kalciumkészítmények osztályozása

Minden kalciumot tartalmazó gyógyszer három csoportra osztható. Mindegyiknek megvan a saját speciális alkalmazása. Melyik a legjobb kalciumkészítmény? Ezt csak a kezelőorvos határozhatja meg, figyelembe véve a betegség lefolyásának sajátosságait és az adott beteg jólétét.

Monopreparációk

Ezek olyan gyógyszerek, amelyek kalciumot tartalmaznak adalékanyagok nélkül. Az ilyenek listája gyógyszerek elég széles:

• Kálcium-karbonát;
• kalcium-citrát;
• kalcium-laktát;
• kalcium-sandoz;
• Vitacalcin;
• Scoralite;
• Adalék kalcium.

Kombinált

A monokészítményekkel ellentétben a kombinált készítmények összetételéhez D-vitamint és egyéb mikroelemeket adnak. A kombinált gyógyszerek előnye, hogy a szervezet kettőt kap fontos összetevői- kalcium és D-vitamin. Ez utóbbi a csontok és a fogak egészsége szempontjából is fontos. A kombinációk a következőket tartalmazzák:

• Calcium D3 Nycomed;
• kalcemin;
• Calcium D3 Classic;
• Complivit kalcium D3;
• Natecal D3.

Multivitamin

A kalcium-multivitamin-készítmények összetétele számos vitamint és mikroelemet tartalmaz, így az emberi szervezet nem csak kalciummal, hanem más hasznos és szükséges összetevőkkel is gazdagodik. A kalciumtartalmú vitaminkészítményekről beszélünk, nevezetesen:

• Vitrum;
• Sana-sol;
• Több fül;
• Elevit.

Alkalmazási mód

Annak érdekében, hogy a kezelésből a lehető legnagyobb egészségügyi előnyöket hozzuk ki, helyesen kell szedni. gyógyászati ​​készítmények szigorúan kövesse az orvos ajánlásait. Fontolja meg az alkalmazás módját, egyes gyógyszerek adagolását.

1. Calcemin. Felnőtteknek és 12 év feletti gyermekeknek ajánlott, naponta kétszer egy tabletta. A gyógyszert étkezés közben vagy közvetlenül étkezés előtt kell bevenni. A kezelés időtartamát az orvos határozza meg minden egyes beteg esetében egyedileg.
2. Több lap. Felnőttek és 4 évesnél idősebb gyermekek használhatják. A gyógyszert naponta egyszer, étkezés közben vagy étkezés után kell bevenni. Az időtartam a szervezet kalciumhiányának mértékétől függ, és szigorúan egyénileg határozzák meg.
3. Vitacalcin. Napi 250-1000 mg mennyiségben írják fel. A tablettát ajánlott rágni és egy pohár vízzel lemosni. Ha a gyógyszer formája az pezsgőtabletta, majd 200 ml vízben feloldjuk.
4. Vitrum. Felnőttek és 12 évesnél idősebb gyermekek étkezés közben vagy után vegyen be naponta egy tablettát 30-60 napig.

Figyelembe kell venni: ha a terápia hosszú ideig tart, a vizeletben és a vérben rendszeres időközönként ellenőrizni kell a kalcium mennyiségét.

Terhesség és szoptatás alatt szedhetem

Terhesség alatt a kalcium-kiegészítők a második trimesztertől és legkorábban a 13. terhességi hét után megengedettek. Alatt szoptatás kalcium-kiegészítők szedésére is szükség lehet. Ismerkedjünk meg azokkal a jelekkel, amelyek kalciumhiányra utalnak egy terhes vagy szoptató nő szervezetében:

• nagyszámú fog gyors megsemmisítése;
• a körmök és a haj törékenysége kialakul;
• a korai szülés kockázata;
• terhes nők késői gestózisa;
• súlyos toxikózis a korai szakaszban;
• az abortusz kockázata;
• fokozott idegesség és szorongás;
• görcsök az alsó végtagokban;
• az izomtónus megnövekedett;
• a munkatevékenység elsődleges gyengesége.

Az orvos felírhat a következő gyógyszereket kalciumhiány esetén várandós és szoptató anyáknál:

• Calcium D3 Nycomed, mely 500 mg kalciumot, valamint D-vitamint tartalmaz, mely hozzájárul a jobb asszimiláció kalcium;
• Kalcium-glükonát 500 mg kalcium is van minden tablettában;
• Vitrum, Elevit, Pregnavités mások multivitamin komplexek, amelyeket várandós nőknek és szoptatós anyáknak egyaránt szánnak;
• Calcemin 250 mg kalciumot tartalmaz tablettánként, a gyógyszer jelentős előnye van - jobban és gyorsabban szívódik fel a nő szervezetében.

Az összes gyógyszer adagját, a terápia időtartamát a kezelőorvos határozza meg.

A kalciumkészítmények használatának ellenjavallatai

A használat fő ellenjavallatai gyógyszereket kalciumot tartalmaznak a következő betegségekés kimondja:

• hiperkalcémia, azaz nyomelem megnövekedett mennyisége a szervezetben;
• a gyógyszer összetevőinek egyéni immunitása;
• a mellékpajzsmirigyek hiperszekréciója;
• rosszindulatú daganatok metasztázisokkal a csontszövetben;
• urolithiasis betegség;
• krónikus vesebetegség, amelyben szervi elégtelenség figyelhető meg;
• myeloma multiplex;
• fenilketonúria.

Mellékhatások

Nak nek nem kívánt hatások megnyilvánulásai a következők:

• allergiás reakció be változó mértékben gravitáció;
• hányinger és hányás;
• fájdalom a hasban;
• puffadás, székletzavarok;
• hiperkalcémia (a kalcium gyógyszerekkel történő túlzott bevitele következtében alakul ki).

A kalciumkészítmények segítenek megbirkózni a szervezet kalciumhiányának problémájával, ha a beteg szigorúan követi a szakember kinevezését.

Valószínűleg mindenki hallott már arról, hogy ez mennyire fontos emberi test- kalcium. De azon töprengett, vajon van-e elég kalcium a szervezetében – ez egy nagy kérdés.

Sajnos a gyakorlatban csak az egészségügyi problémák fellépése után kezdünk aggódni a szervezetünk kalciumszintje miatt.

Ez teljesen rossz megközelítés. A szakértők szerint a betegek csak akkor fordulnak kezeléshez akut tünetek: törékeny körmök, hajhullás, csontritkulás, törések, fogászati ​​problémák.

Milyen funkciói vannak a kalciumnak a szervezetben?

A kalcium óriási szerepet játszik a szervezet egészséges működésében. Számos nélkülözhetetlen funkciót lát el:

• A csontok növekedése és megújulása
• Szabályozza a vérnyomást
• Részt vesz az anyagcserében
• Szerepet játszik az impulzusok átvitelében az idegsejtek között
• Csökkenti a koleszterin mennyiségét a vérben
• Nélkülözhetetlen a hormontermeléshez
• Részt vesz az izomösszehúzódás folyamatában
• Fontos a véralvadás mechanizmusában

A szervezet kalciumszintjének növelése érdekében kétféleképpen lehet elérni.

Az első a kalcium-kiegészítők szedése. A második egy olyan étrend betartása, amely magában foglalja a napi kalciumbevitelt.

a szervezetben megkezdődik ennek a szükséges elemnek az "önkinyerésének" folyamata. Ez annak köszönhető, hogy kimossák a csontszövetből.

Természetesen a kalcium csökkenése a csontszövetben ahhoz vezet, hogy negatív következményei a testben:

• A csontok elvékonyodása és törékenysége
• Csontritkulás
• A fogak és a körmök törékenysége
• A növekedés megállítása gyermekeknél
• Bizsergés a végtagokban egészen görcsökig
• A felső és alsó végtagok zsibbadása
• Súlyos ínyfájdalom
• Fokozott szívverés és vérnyomás

A szervezet kalciumhiányának speciális kockázati csoportja a gyermekek, serdülők és az 50 év feletti nők.

A szakértők azt tanácsolják, hogy ne számítsanak a szervezetben a kalciumhiány miatt kialakuló súlyos problémákra.

Csak megfigyeléssel kell fenntartani a csonterősítő elem szintjét racionális táplálkozás gazdag különféle vitaminokban.

Táplálkozási jellemzők az egészséges csontokért

NÁL NÉL modern tudomány a helyes és célszerű táplálkozásról rengeteg tipp és szabály szól, hogyan juthatsz kalciumhoz a napi élelmiszerekből.

A probléma az, hogy egyes élelmiszerek kalciummal telítik a csontszövetet, míg mások éppen ellenkezőleg, gyengítik azt.

A felnőttek napi kalciumszükséglete 1200 mg kalcium. És sajnos a statisztikák szerint négyből három ember nem kapja meg ezt a teljes értékű normát.

Ugyanakkor a szervezet nem tud felvenni több mint 500 mg kalciumot egy étkezés során. Fontos, hogy a kalciumtartalmú ételeket több étkezésre osszuk el.

A táblázat bemutatja azokat a főbb élelmiszereket, amelyekből a legkönnyebb kalciumot beszerezni.

A táplálkozásban a kalcium felszívódását célzó gyakori hibák.

Táplálkozási hibák	Magyarázat
Szénsavas italok és zsíros húsok	A foszfor dominál bennük, amely „megnyeri” a kalciumot a D-vitaminért folytatott harcban (amely nélkül a kalcium felszívódása lehetetlen).
Magas zsírtartalmú élelmiszerek (félkész termékek, majonéz, édességek, péksütemények, szószok)	A kalcium könnyen egyesül a zsírmolekulákkal, és egyszerűen kiválasztódik a szervezetből.
Kávé és só	Elősegíti a kalcium eltávolítását a szervezetből
Cukor és alkoholos italok	Lassítsd a kalcium felszívódását
Dohányzó	Csökkenti az ösztrogén szintjét a vérben. Ennek következtében a csontszövet vékonyodni kezd és lebomlik
Teljes kiőrlésű gabonafélék. Cukorrépa. Korpa. Magok. Rebarbara	Megzavarják a kalcium felszívódását más élelmiszerekből. Ezeket a kalciumban gazdag élelmiszerektől elkülönítve kell fogyasztani.

Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet elegendő D-vitaminhoz jusson, amely szükséges a kalcium felszívódásához és felszívódásához.

Kalciumot tartalmazó készítmények és vitaminok

Amikor a kalciumhiányra utaló tünetek nagyon akutak, általában már nem elegendő a kalcium tartalmú étrend követése.

Ilyen esetekben az orvosok kalciumot tartalmazó gyógyszerek komplexeit írják elő.

A kalciumszint növelésére felírt népszerű gyógyszerek között vannak ilyenek.

1. Calcemin. 5 éves és annál idősebb gyermekek számára rendelhető. Terhesség alatt is alkalmazzák és szoptatás. A tabletták formája kapszula.
2. Kalcium D3 nycomed. Vannak jelzései, mint az előző gyógyszernek. A sajátosság a formában van - ezek rágótabletták.
3. Vitrum kalcium+D3 vitamin. 12 éves kortól nevezték ki. Farmakológiai forma- tabletek. Javasolt rágás nélkül lenyelni.
4. Complivit Calcium D3. Jelentkezés 3 éves kortól. Ízek vannak. Vannak mellékhatások kiütések és gyomorpanaszok formájában.
5. Calcepan. 50 év feletti nők számára készült. Drazsé formájában készül.

Fontos megjegyezni, hogy a túlzott kalcium is vezethet különféle betegségek. Ezért nem szükséges önállóan előírni a kalciumtartalmú tablettákkal végzett kezelést.

típus hozzárendelése gyógyszerek, adagolását és alkalmazásuk időtartamát csak orvos határozhatja meg, figyelembe véve az egyes betegek sajátosságait.

Egészen egészséges ember, aki nem panaszkodik kalciumhiányra, életkorától függően be kell tartania ennek a nyomelemnek a napi adagját. A 3 év alatti gyermekek kalciumot csak szigorú orvos felügyelete mellett szedhetnek. Akár 8 évig napi adag 1000 mg, 8-18 éves kor között 1300 mg, 1000 mg esetében.

Hogyan kell bevenni a kalciumot

A kalciumtartalmú vitaminok kiválasztásakor ügyeljen a mellékelt utasításokra. kalcium benne tiszta forma nem szabad fogyasztani, mivel ez egy nehezen emészthető elem.

A csontok és fogak jó állapotának megőrzése érdekében fogyaszthat olyan ételeket, amelyek tartalmazzák. Ilyen például a tej, kefir, tejföl, túró, tojás, sajt, dió, hüvelyes magvak, gabonafélék, hús. Ebben az esetben a kalcium felszívódása a szervezetben többszörösére nő. A szervezet kalciumszintjének normalizálására kiváló eszköz a héj is. Naponta 1 alkalommal zúzott formában kell bevenni. Adagolás - 3/4 teáskanál.

Vitaminok és kalcium

A szervezet kalciumkészletének pótlására speciális vitamin-komplexeket is használhat, amelyeket legjobban orvossal kell kiválasztani. egyéni jellemzők. De megteheti saját maga is, figyelembe véve a fő szabályt - a jó részeként vitamin komplex A D-vitaminnak együtt kell lennie a kalciummal ezt a vitamint kalcium. A D-vitamin akár 37%-kal növeli a kalcium felszívódásának esélyét.

A következő mítosz létezik: ha minden nap 15 percig a napon tartózkodik (ahol segítséggel napsugarak az emberek D-vitamint kapnak), félelem nélkül használhatja a kalciumot, így könnyebben felszívódik. Sajnos ez nem igaz!

Ezen kívül a gyógyszertárak már kínálnak nagyszámú kalcium-kiegészítők benne különféle típusok- karbonát, foszfát, klorid, citrát, glükonát. Az utolsó 2 lehetőség előnyösebb, ezek jobbak a szervezet számára.

Az akciósan kalciumot találhatunk normál és pezsgő formájában is, a legjobb kalcium felszívódását a második esetben érjük el. De ez a forma nem ajánlott azoknak, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktussal.

Vitamin komplexek kalciummal

A legnépszerűbbek ma a külföldi készítmények, amelyek többféle kalciumsót és D-vitamint tartalmaznak. A legjobbak közé tartozik a Vitrum Calcium + D3-vitamin, a Calcemin - USA-ban gyártott -, a Calcium D3 Nycomed - Norvégia. Orosz nyelvről - Mountain Calcium-D3 (BAA), Calcid, Complivit Calcium D3. Gyermekkészítményekből - Kaltsinova (Szlovénia) és szuszpenzió készítésére szolgáló formában - Complivit Calcium D3 csecsemőknek (Oroszország).

Complivit Calcium DZ

Ez biológiailag aktív adalékanyag, amely több mint 10 ásványi anyagot tartalmaz. A vitamin komplex segít megszüntetni a hiányt ásványokés a fejlesztés megjelenés körmök, bőr.

Calcemin

Nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot és a kalcium felszívódását elősegítő vitaminokat (D-vitamin, réz). Segít szabályozni a kalcium anyagcserét.

Calcepan

Természetes termék, elsősorban 40 év után. Ez a kalciumforrás hatékonyan erősíti a csontokat és az ízületeket. Helyreállítja a foszfor-kalcium anyagcsere megsértését, megakadályozza a csontritkulás kialakulását.

Az emberi test, beleértve a kicsiket is, különféle elemeket tartalmaz. Három részre oszthatók nagy csoportok: alap-, makro- és mikroelemek. A makrotápanyagok közül a kalcium a legfontosabb - az „építőanyag”, amely építi a csontokat és a fogakat, valamint segít az anyagcsere javításában. Ezért a gyermekeknél nagyon nagy az igény erre az elemre.

Ha a gyermeknek nincs elég kalcium, akkor a következő tünetek jelennek meg:

• Csontfájdalom, görcsök;
• ingerlékenység és egyensúlyhiány;
• fáradtság, gyengeség megjelenése;
• az ujjak zsibbadása, a lábak, különösen a vádli görcsössége;
• törékenység, száraz haj;
• csecsemőknél - görcsök, izomrángások, fokozott izzadás a fej hátsó részén, légzésleállás.

A kalciumhiány vagy a táplálékkal történő elégtelen bevitellel (erjesztett tejtermékek hiánya, édes, keményítőtartalmú ételek bősége), vagy a gyermek betegségével jár. Az elem rosszul szívódik fel vagy kimosódik a szervezetből, amikor krónikus betegségek vese, máj, reuma, hormonális zavarok.

FONTOS! Egy gyermeknek élete első 10 évében van a legnagyobb szüksége kalciumra. Az elem folyamatos bevitele hosszú évekre megalapozza az egészséget, megelőzve a csontritkulás felnőttkori kialakulását.

A kalciummal naponta kell ellátni a gyermek növekvő testét. Csecsemőknek és 5 év alatti kisgyermekeknek körülbelül 400-600 mg-ra van szükségük, alsó tagozatos iskolások- körülbelül 1000 mg, serdülőknek - 1200-1300 mg.

Ennek a nagy része hasznos elem mint tudják, tejet és tejtermékeket tartalmaz. A kemény sajt különösen gazdag kalciumban: egy 50 grammos darab 500-600 mg-ot tartalmaz. Egy pohár tej sok kalciumot tartalmaz - legalább 300 mg, de a napi szükséglet kielégítéséhez egy csecsemőnek két pohár tejet, egy tinédzsernek pedig három pohár tejet kell inni.

Nem minden gyerek fogyaszthatja azonban ezeket a termékeket: van, aki tejfehérje-intoleranciában, másoknál májproblémákban szenved, mások nem szeretik a sajtot, vagy rosszul isszák a tejet. Ezenkívül nem minden család engedheti meg magának a drága kemény sajt napi étrendbe való bevezetését. Ebben az esetben a gyermekeknek feltétlenül kalcium tablettát kell szedniük, miután konzultált egy gyermekorvossal.

Mik azok a kalcium tabletták gyerekeknek

Ha valamilyen oknál fogva egy gyermeket kockázati csoportba sorolnak, és kalciumhiányban szenved, akkor ennek a fontos elemnek a szintjét gyógyszerek segítségével normalizálni kell.

A gyógyszertárak nagyszámú kalcium tablettát kínálnak a gyermekek számára, és ez a változatosság három nagy csoportra osztható:

• monopreparátumok;
• kombinált készítmények;
• komplex készítmények.

A gyógyszer kiválasztásakor figyelembe kell venni az egyes csoportok jellemzőit.

1. A kalciumot tartalmazó, adalékanyagok nélkül készült gyógyászati ​​készítmények monokészítmények. Az elem citrát, karbonát, glükonát vagy laktát formájában van jelen.

Úgy gondolják, hogy a mono-gyógyszerek alacsonyabb abszorpciós kapacitással rendelkeznek, de ez vonatkozik a glükonátokra és a laktátokra. A kalcium-karbonát nagy mennyiségben veszélyes, mert a gyomor savasságának csökkenéséhez, puffadáshoz és székrekedéshez vezet. A citrát nagyon jól felszívódik, ezért előnyös.

1. A kalciumot és egy másik jótékony anyagot, például a D-vitamint tartalmazó gyógyszereket kombinált gyógyszerek közé sorolják. Az ilyen tabletták előnye annak a ténynek köszönhető, hogy a D-vitamin segít a gyermek szervezetében felszívni a kalciumot. Ez a kombináció különösen hatékony téli idő amikor kevés a napsütés.

FONTOS! A kombinált kalciumkészítmények nagy hatékonyságot mutatnak, azonban a túladagolás elkerülése érdekében ellenőrizni kell az elem szintjét a gyermek szervezetében.

1. A kalcium kombinációja különféle ásványi anyagokkal és vitaminokkal, amelyek elősegítik annak felszívódását, összetett készítmények. Lehetnek például bórral, cinkkel, mangánnal, magnéziummal stb. A gyógyszer kiválasztását azonban a vizsgálatok eredményein, a meglévő betegségeken és a gyermekorvos kinevezésén kell alapulnia.

A tabletták vásárlásakor szem előtt kell tartani, hogy tiszta formában a kalcium-glükonátos tabletta 9% kalciumot tartalmaz, a kalcium-karbonát pedig 40%. Ezért az adagolást szigorúan be kell tartani.

Kalcium tabletták gyermekeknek: előnyei és hátrányai

Ha a kalcium-tablettákat az orvos ajánlásainak megfelelően használják, akkor azok csak a gyermek javát szolgálják. Ez a következő:

• erősíti a csontokat, a fogakat;
• javítani anyagcsere folyamatok a testben;
• a szívritmus normalizálódik;
• az idegrendszer, a hasnyálmirigy és a pajzsmirigy munkája javulni fog;
• a vaszkuláris permeabilitás csökken;
• kialakul a gyermek csontrendszere.

Azonban, mint minden gyógyszer, ezek a gyógyszerek is árthatnak. Ennek a makrotápanyagnak a túladagolása okozza, amely során vesekő lerakódás és székrekedés lehetséges. Ezenkívül a szisztematikus felesleg a magnézium és más hasznos anyagok kimosódásához vezet. És ez negatívan érinti az egész gyermek testét.

A terhesség alatti túlzott kalciumszint intracranialis magas vérnyomáshoz vezethet a gyermekben az intrauterin fejlődés során, valamint a placenta meszesedéséhez, ami rontja a magzat táplálkozását az anyaméhben.

A gyermekeknek szánt tabletták bizonyos használati javallatokkal rendelkeznek:

• elem hiánya a gyermekben a gyors növekedés időszakában;
• angolkór jelei;
• hypoparathyreosis (a foszfor-kalcium-anyagcsere megsértése a betegség következtében hormonális zavarok);
• vérzés különféle eredetű;
• idegi jelek vezetésével kapcsolatos problémák;
• egy elem elvesztése a szervezetből, amelynek oka a hasmenés, a vízhajtók, az epilepszia elleni gyógyszerek állandó használata, a juvenilis rheumatoid (idiopátiás) ízületi gyulladás;
• allergiák jelenléte;
• törések, repedések megjelenése a csontokban;
• fogszuvasodás a fogszuvasodás miatt;
• csontritkulás.

Mielőtt kalcium tablettát adna gyermekének, fontolja meg meglévő ellenjavallatok. Másképp gyermekek teste kárt okozhat. A felvétel fő ellenjavallatai:

• fokozott véralvadás;
• felesleges kalcium a vizeletben vagy a vérben, különösen a plazmában;
• vesekövek;
• granulomák jelenléte, azaz diagnosztizált szarkoidózis;
• a digoxin, a strofantin és más glikozidok használata a szív számára.

A vizsgálatok alapján felírt gyógyszerek csak a gyermek javát szolgálják, kiküszöbölve az esetleges károkat.

Hogyan kell bevenni a tablettákat

A gyermeknek szánt tablettákat naponta többször kell bevenni: egy kisebb adagot reggel (11-00-kor), egy nagyobbat délután (például 16-00-kor és 20-00-kor). Ha egyidejűleg nagy mennyiségű anyagot kap, felszívódása jelentősen romlik.

FIGYELEM! A kalcium felszívódása éjszaka a legjobb, ezért készítményeinek esti bevitele nagyon hasznos (kb. 7-8 óra).

Annak érdekében, hogy a tabletták bevétele a legnagyobb előnyökkel járjon, kívánatos a D-vitamin, a K 2, valamint a foszfor és a magnézium bevitele is. Ezek az elemek segítik egymást, javítják az anyagcserét, ezért a gyermek szervezete nagyobb mennyiségben kapja meg őket, mint külön-külön.

A folyamatos növekedés ellenére a gyermeknek nem szabad folyamatosan kalciumot szednie. Ezt jobb kurzusokon megtenni, amelyek időtartamát és gyakoriságát gyermekorvos vagy gyermekorvos írja elő.

A kezelés időtartama általában egy hónap, gyakorisága az indikációktól függ: évente egy-két alkalommal. Ha a szervezet teljes mértékben el van látva ezzel az anyaggal a termékekből, amit az elemzések igazolnak, akkor a tablettákra nincs szükség.

A kábítószert reggeli, ebéd, vacsora vagy uzsonna (ebéd, délutáni uzsonna) közben kell bevenni. Ugyanakkor nem fogyaszthat oxalátot tartalmazó ételeket (csokoládé, kakaó, sóska, fekete tea, cékla, káposzta). Ez a jellemzőknek köszönhető kémiai reakciók oxalátok - ezzel az elemmel oldhatatlan vegyület keletkezik.

A legjobb olajos halászlé tablettát (hering, makréla, lazac) vagy egyszerűen főtt halat fogyasztani. Hasznos kombináció - teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek (túrós és sárgarépa rakott, tejlevesek), csirke tojás. Az orvosok javasolják a tabletta szedését nagy mennyiség víz vagy egy pohár hígított narancslé, édesített víz 1-2 evőkanál citromlével.

A kalcium tabletták használata lehetővé teszi a gyermek testének gyors növekedését és teljes fejlődését. A lényeg az, hogy a gyógyszert a vizsgálat után és csak indikáció esetén írják fel.

A kalcium értéke az emberi szervezet számára

Régóta ismert, hogy az emberi test különféle elemekből áll. Némelyikük a szervezetben nyomokban van, és néhány - kilogramm. Az utolsó a kalcium. A tablettákban ezt az elemet sokan szedik aszerint különböző okok miatt. Ez a technika azonban leggyakrabban a szokásos élelmiszerekkel való elégtelen bevitel kompenzációjával jár. A fő biológiai funkciók közül a szervezetben lévő kalcium a legfontosabb a csontszövet számára. Egy átlagos ember csontváza körülbelül 1,5 kg-ot tartalmaz ebből az anyagból. Ezért nem meglepő, hogy a különféle ásványi anyagok közül az egyik legnagyobb az igény rá. Ezenkívül a kalcium számos létfontosságú folyamatban vesz részt a szervezetben. Így például segítségével idegimpulzust továbbítanak, hogy csökkentsék az izomrostokat, beleértve a szívét is.

Kalcium készítmény

A modern gyógyszeripar fejlődése lehetővé teszi az emberi szervezetből hiányzó anyagok beszerzését gyógyszerek segítségével. Ebből a szempontból a kalcium sem kivétel. A tablettákban ez az elem számos készítményben ismert. A gyógyszernek mind a legegyszerűbb, ásványi sót tartalmazó, mind összetett formái vannak, amelyek a fő anyagon kívül további vegyületeket is tartalmaznak, amelyek elősegítik annak felszívódását. Az utóbbi esetben a tablettákban lévő kalcium általában a D-vitamin mellett van. Bebizonyosodott, hogy egy ilyen formula a leggyorsabban és leghatékonyabban szívódik fel az emberi szervezetben. Ez viszont pozitív hatással van a terápiás hatásra, amelyre a gyógyszert használják.

Adagolások dózisforma kalcium

Mindig egy adott gyógyszert kell felírni szakorvos. Még egy olyan ártalmatlan elemben is, mint a kalcium, sok van mellékhatások ha átveszi megállapított norma. A felnőtteknek körülbelül 1000 mg-ra van szükségük ebből az ásványi anyagból. A fokozott stresszt tapasztalóknak, vagy folyamatosan fizikálisan fejlődőknek (sportolóknak, serdülőknek, gyerekeknek, terhes nőknek stb.) azonban napi kb. 1300-1500 mg-ra van szükségük. A kalcium tablettákat (a gyógyszer ára összetételétől, gyártó cégétől és természetesen hatékonyságától függően több tízszeres is lehet) szigorúan az utasításoknak megfelelően kell használni. Túladagolás esetén a személy hányingert, hányást, idegességet tapasztalhat gyomor-bél traktus, szívritmuszavar stb.

A legnépszerűbb gyógyszerek és kezelési rendek

Az egyik legolcsóbb gyógyszer ebben a kategóriában a kalcium-glükonát. Az alkalmazás módja: belsőleg étkezés előtt, 2-4 tabletta naponta 2-3 alkalommal. Ezenkívül ez az ásványi anyag bármely vitamin komplex része lehet, de gyakran a koncentrációja nem elegendő a stabilitás biztosításához terápiás hatás. A drága tablettákat tartalmazó, kalciumot tartalmazó készítmények közé tartozik a Calcium-D3 Nycomed. A főanyagon kívül a felszívódását segítő D-vitamint is tartalmaz Alkalmazási mód: 1 tabletta naponta legfeljebb 3 alkalommal 4-6 héten keresztül.

A kalcium-sók közötti különbség a bennük lévő mikroelem-tartalom szerint következik be. Legnagyobb mennyisége karbonátban található, amely szinte az összes gyártott kalciumkészítmény részét képezi.

A fő nyomelemen kívül a terméknek szükségszerűen tartalmaznia kell a D-vitamint a szükséges mennyiségben. D-vitamin nélkül kalciumot szedni teljesen értelmetlen. A D-vitamin biztosítja annak teljes felszívódását a belekben és a fogyasztást csontszövet.

A legoptimálisabb arány: 500 mg kalcium és 200 mg D3-vitamin. A 45 év felettieknek napi 800 mg vagy annál több D-vitamin fogyasztása javasolt, ezért ebben a korcsoportban az 500 mg-os és 400 mg-os D-vitamin-tartalmú gyógyszerek relevánsak.

A kalciumkészítmény kiválasztása

A termék kiválasztásakor nem az ár a legfontosabb, hanem a csomagoláson található adagok és összetétel tanulmányozása. Vannak kalcium sók, amelyek asszimilációja jobban megy végbe, mint mások. Mindenesetre gondosan tanulmányoznia kell az utasításokat.

Ha a gyógyszer laktátot vagy kalcium-citrátot tartalmaz, habozás nélkül megvásárolhatja. Ezek az anyagok jól felszívódnak a szervezetben. Rosszabb a kalcium-glükonát felszívódása. De a hasznosságát növelhetjük, ha a tablettát összetörjük, és néhány csepp citromot csepegtetünk rá. Ezekkel a manipulációkkal a kalcium pontosan olyan formába kerül, amely tökéletesen felszívódik a belekben.

A kalcium-karbonát felszívódása sokkal lassabb, mint más formáké. Azonban nem lesz kevesebb a szervezet számára. Kiváló kalciumkészítmények lehetnek például: Vitacalcin, Kalprimum, Upsavit Calcium és Additive Calcium.

Annak érdekében, hogy a kalcium ezen formáján alapuló termékek rendkívül hatékonyak legyenek, speciális technológiákra van szükség az előállításukban. A gyártók nem mindig használják ezeket, így fennáll a veszélye, hogy rossz minőségű árut vásárolnak.

A hamisítvány azonosítása egyszerű. A termék tablettáját egy pohár asztali ecetbe kell meríteni. Ha 30 percen belül teljes feloldódás következik be, akkor a gyógyszer kiváló minőségű.

A kalcium mikroelem napi fogyasztási aránya egy személy számára 800-1200 mg. Ha valaki rendszeresen fogyaszt tejtermékeket és egyéb kalciumtartalmú termékeket, a bevitel mértéke 50%-kal csökkenthető. Nagyon fontos ezeket a mennyiségeket betartani, és elkerülni a túladagolást.