Εισαγωγή

Σε οποιαδήποτε ηλικία, μια γυναίκα θέλει να είναι η πιο όμορφη και πιο ελκυστική. Και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι' αυτό, έτσι είμαστε οι γυναίκες, έτσι μας λέει η φύση μας, με τους νόμους των οποίων δεν μπορείς να διαφωνήσεις. Θυμάστε, όταν ήσασταν ένα πολύ μικρό κορίτσι στην ηλικία του νηπιαγωγείου, δεν κοιταζόσασταν στον καθρέφτη με ενδιαφέρον, θαυμάζοντας τα κοτσιδάκια σας με τους τεράστιους φιόγκους;

Και αν σας δινόταν η ευκαιρία να «καθαρίσετε» στην τσάντα καλλυντικών της μητέρας σας ή στο μπουντουάρ, δεν φοβηθήκατε καμία από τις πιο τρομερές τιμωρίες, απλά για να δείτε πώς λειτουργεί το κραγιόν ή το βερνίκι νυχιών της μητέρας σας. Υπήρχε μια αποπνικτική μυρωδιά αρώματος στην κρεβατοκάμαρα της μητέρας σου, ένα ολόκληρο μπουκάλι από το οποίο χύθηκες στην κουβέρτα, ο καθρέφτης ήταν αλειμμένος με βερνίκι και κρέμα και αυτό σε απείλησε με μια τρομερή προοπτική να μην βγεις σήμερα για μια βόλτα στο αυλή και στέκεται στη γωνία όλο το βράδυ. Αλλά ήσουν ακόμα ανένδοτος στην επιθυμία σου να γίνεις όμορφη - και η όλη ιστορία επαναλήφθηκε ξανά.

Φυσικά, οι γυναίκες δεν χρησιμοποιούσαν πάντα τόσο υπέροχα καλλυντικά που είναι διαθέσιμα σε αυτές στην εποχή μας. Αυτά τα πολύχρωμα φωτεινά βάζα, μπουκάλια και κουτιά που τραβούν το βλέμμα σου στα καταστήματα καλλυντικών θα φαινόταν πραγματικό θαύμα για τις γυναίκες του Μεσαίωνα. Άλλωστε, έκαναν θαύματα με την εμφάνισή τους, χρησιμοποιώντας εντελώς αδιανόητα μέσα. Τα φρύδια βάφτηκαν με αντιμόνιο, χρησιμοποιήθηκε χυμός τεύτλων αντί για ρουζ και συνηθισμένη στάχτη ξύλου αντί για σαπούνι τουαλέτας.

Οι αρχαίες καλλονές έβαφαν τα μαλλιά τους με τη βοήθεια χυμών και αφεψημάτων από διάφορα βότανα και καρπούς φυτών. Και για το τέλειο όμορφο πρόσωπο διαφορετικά έθνηκαι σε διαφορετικές περιόδους της ιστορίας σαφώς δεν ήταν ομόφωνες.

Για παράδειγμα, στην Ισπανία, μια γυναίκα με μαύρα μαλλιά, μαυρομάτικα και μαύρα φρύδια θεωρούνταν μια πραγματικά όμορφη γυναίκα, ενώ στη Ρωσία, αντίθετα, η γυναικεία ομορφιά τραγουδιέται εδώ και πολύ καιρό με τη μορφή μιας ξανθής και μπλε. - eyed beauty με μακριά πλεξούδα. Αλλά στο Μεξικό στην αρχαιότητα, μια μικρή λαστιχένια μπάλα κρεμόταν ειδικά από τα μαλλιά των μικρών κοριτσιών, η οποία ήταν στερεωμένη αυστηρά στο ύψος των ματιών της. Αυτό έγινε ώστε η κοπέλα, ακολουθώντας την μπάλα, να αναγκαζόταν συνεχώς να στραβίζει με τα μάτια της. Και, ως αποτέλεσμα, έγινε σταυρομάτια. Φυσικά, θα αγανακτούσατε μόνο με μια τέτοια ντροπή και μεταξύ των αρχαίων Ινδών, ο στραβισμός αναγνωρίστηκε ως ένα από τα σύμβολα της πραγματικής γυναικείας ομορφιάς.

Αυτή ήταν η τεράστια διαφορά απόψεων, και εξακολουθεί να υπάρχει, όσον αφορά τη γυναικεία ομορφιά και ελκυστικότητα. Αλλά όλες οι απόψεις συμφωνούν σε ένα πράγμα: η ομορφιά μιας γυναίκας είναι το ισχυρό της όπλο, με το οποίο γοητεύει και κατακτά τους άνδρες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα καλλυντικά εφευρέθηκαν ως μέσο για να μετατρέψουν κάθε γυναίκα σε ομορφιά.

Σε αυτό το βιβλίο, θα μάθετε ποια καλλυντικά και προϊόντα υγιεινής μπορείτε και ποια πρέπει να χρησιμοποιείτε τώρα, και ποια μπορείτε να αναβάλλετε για αργότερα. Επιπλέον, θα μάθετε πώς να ετοιμάζετε μερικά απλά, «σπιτικά» προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε την υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας και θα μάθετε απλούς κανόνες για τη φροντίδα της εμφάνισής σας.

Άλλωστε για να έχεις μια περιποιημένη, υγιές δέρμα, μια ανθισμένη εμφάνιση και μια χαρούμενη χαρούμενη διάθεση είναι ήδη ένα μεγάλο βήμα για να γίνετε πραγματικά ακαταμάχητοι και ικανοί να κερδίσετε τις καρδιές των ιδιότροπων ανδρών. Και δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να μάθεις αυτή την τέχνη. Επομένως, αγαπητή νεαρή κοπέλα, η επιτυχία σας απαιτεί μόνο μια μεγάλη επιθυμία να γίνετε όμορφη και μια πολύ μικρή ποσότητα υπομονής. Και θα βρείτε όλες τις απαραίτητες συμβουλές σε αυτό το βιβλίο.

Στο πρώτο κεφάλαιο αυτού του βιβλίου, θα ήθελα να σας μιλήσω για το πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας. Κάθε κορίτσι στην ηλικία σας πρέπει απλώς να γνωρίζει για όλα τα χαρακτηριστικά του δέρματος, για να μην κάνει λάθος στην επιλογή των προϊόντων για την περιποίηση της. Ναι, ναι, σωστά ακούσατε, τώρα πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε τακτικά την υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας, γιατί στο μέλλον αποφασίσατε να γίνετε πραγματικός κατακτητής των καρδιών των ανδρών. Και αν κρυφά ονειρεύεστε να είστε σαν ένα εκθαμβωτικά χαμογελαστό κορίτσι στο εξώφυλλο ενός περιοδικού μόδας που σας αρέσει να ξεφυλλίζετε τα βράδια, αυτές οι συμβουλές είναι μόνο για εσάς.

Σημειώστε ότι το πρώτο πράγμα που τραβάει το μάτι σας σε αυτές τις υπέροχες φωτογραφίες από το περιοδικό δεν είναι μόνο τα εξαιρετικά κανονικά χαρακτηριστικά του προσώπου ή τα έντονα βαμμένα χείλη, αλλά το περιποιημένο και ελκυστικό δέρμα. Η διατήρηση της κατάστασης του δέρματός σας σε «καλή φόρμα» είναι επίσης δουλειά, αλλά τι αποτέλεσμα! Επομένως, δεν πρέπει να αναβάλλετε «για αργότερα» μια υπέροχη μεταμόρφωση σε ομορφιά, αλλά να δώσετε λίγη προσοχή στην εμφάνισή σας τώρα. Επιπλέον, δεν παίρνει τόσο πολύ.

Από πού πρέπει να ξεκινήσετε αν δεν θέλετε το δέρμα σας να σας προκαλεί θλίψη και απογοήτευση στην εμφάνισή σας; Πρώτα απ 'όλα, θα σας συμβούλευα να καθορίσετε σωστά τον τύπο του δέρματός σας, γιατί τα πάντα καλλυντικάΤα προϊόντα περιποίησης δέρματος έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά και δεν είναι κατάλληλα για όλους, ειδικά για κορίτσια της ηλικίας σας, των οποίων το δέρμα είναι ακόμα πολύ λεπτό και ερεθίζεται εύκολα.

Οι τύποι δέρματος συνήθως χωρίζονται σε τρεις κύριους - ξηρό, λιπαρό και κανονικό, ο τέταρτος τύπος - μικτός ή συνδυασμένος (συμβαίνει αρκετά συχνά). Υπάρχει και προβληματικό δέρμα, αλλά για αυτόν τον τύπο δέρματος θα μιλήσουμε λίγο αργότερα.

Για να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας καθρέφτης και μια λεπτή χαρτοπετσέτα. Είναι πιθανό ότι ο τύπος του δέρματός σας μπορεί να αποδοθεί στον κανονικό: σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα είναι συνήθως λείο, οι διευρυμένοι πόροι είναι αόρατοι στην επιφάνειά του και δεν υπάρχουν σημάδια απολέπισης ή ερεθισμού. ακμή και μικρά σπυράκιακαι σπάνια σε ενοχλούν.

Σε μια χαρτοπετσέτα, αν την απλώσεις στο πρόσωπό σου για λίγα δευτερόλεπτα, δεν μένουν λιπαρά σημεία. Τέτοιο δέρμα μπορεί μόνο να το ζηλέψει κανείς, φαίνεται απλά υπέροχο και, δυστυχώς, είναι αρκετά σπάνιο στις μέρες μας.

Εάν το δέρμα του προσώπου είναι γυαλιστερό, παρά το γεγονός ότι πλύνατε πρόσφατα το πρόσωπό σας με σαπούνι (και το κάνετε κάθε μέρα πρωί και βράδυ), και σε μια πετσέτα που απλώνεται στο δέρμα, λιπαρά σημεία- σημαίνει ότι έχετε λιπαρό δέρμα, το οποίο θα απαιτήσει να του δώσετε ιδιαίτερη προσοχή. Επιπλέον, οι ιδιοκτήτες λιπαρού δέρματος είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση μαύρων σημείων ορατών στα μάτια - μαύρα στίγματα και διάφορα είδη σπυριών, καθώς οι πόροι του λιπαρού δέρματος είναι πάντα διευρυμένοι και συμβάλλουν στην ταχεία διείσδυση μικροβίων.

Κοιτάξτε προσεκτικά στον καθρέφτη: οι διευρυμένοι πόροι και τα μαύρα στίγματα είναι ιδιαίτερα αισθητά σε κυρτές περιοχές του δέρματος - αυτό είναι το πηγούνι, η μύτη και τα ζυγωματικά. Ωστόσο, δεν πρέπει να απελπίζεστε, όλα αυτά τα μικρά προβλήματα με το δέρμα σας μπορούν να διορθωθούν πλήρως, υπάρχουν πολλά εξαιρετικά προϊόντα για τη φροντίδα αυτού του δέρματος. Θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ακμή και θα προστατέψετε το δέρμα σας από μολύνσεις και φλεγμονές. Επιπλέον, παρά όλα τα προβλήματα, το λιπαρό δέρμα παραμένει σφριγηλό και ελαστικό για μεγάλο χρονικό διάστημα - και αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα.

Εάν το δέρμα του προσώπου είναι ξεφλουδισμένο, σκάει εύκολα, τότε πιθανότατα έχετε ξηρό δέρμα. Σε κρύο καιρό, αυτό το δέρμα μπορεί να είναι επιρρεπές σε κοκκίνισμα από τον παγετό και τον άνεμο και συχνά σας βλάπτει. πόνοςόταν γυρνάς σπίτι από μια βόλτα. Ωστόσο, στο ξηρό δέρμα, δεν θα παρατηρήσετε υπερβολικό σμήγμα, ενώ τα μαύρα στίγματα και τα σπυράκια είναι εξαιρετικά σπάνια, επειδή οι πόροι είναι καλά συσφιγμένοι.

Το ξηρό δέρμα φαίνεται ματ, βελούδινο, ίσως μπορεί ακόμη και να ονομαστεί "μάρμαρο" και αυτό το δέρμα, παρεμπιπτόντως, θεωρήθηκε ένα από τα ιδανικά της ομορφιάς των ενήλικων γυναικών σε πολλές χώρες του κόσμου τους προηγούμενους αιώνες. Έτσι με καλή φροντίδα για το ξηρό δέρμα, δεν θα σας δημιουργήσει περιττά προβλήματα.

Συμβαίνει επίσης ο τύπος δέρματος να μην είναι ίδιος για το ίδιο άτομο. Για παράδειγμα, η μύτη και το πηγούνι μπορεί να έχουν λιπαρό δέρμα, ενώ το μέτωπο, τα μάγουλα και τα βλέφαρα μπορεί να έχουν ξηρό ή κανονικό δέρμα. Σε αυτή την περίπτωση, μιλούν για μεικτό ή μεικτό τύπο δέρματος. Αν καταλάβετε ότι αυτή είναι η κατάσταση για εσάς, προσπαθήστε να κάνετε υπομονή, καθώς το δέρμα σας θα απαιτήσει να αφιερώσετε λίγο περισσότερο χρόνο σε αυτό και να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά καλλυντικά για κάθε περιοχή του δέρματος.

Υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα όπως το προβληματικό δέρμα στα καλλυντικά. Ένα τέτοιο δέρμα είναι συνήθως πολύ χλωμό, όχι πολύ ελαστικό, ερεθίζεται εύκολα, συχνά εμφανίζονται κόκκινες και ακόμη και ανοιχτό καφέ κηλίδες σε αυτό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να περπατήσετε στο δρόμο δυνατός άνεμοςή να μπείτε κάτω από το απότομο χιόνι το χειμώνα - και προκύπτουν προβλήματα. Το δέρμα γίνεται μάλλον ανθυγιεινό. Το προβληματικό δέρμα χρειάζεται επιπλέον φροντίδα. Ωστόσο, αυτός ο τύπος δέρματος έχει και κάποια πλεονεκτήματα. Αυτό το δέρμα είναι συνήθως πολύ λεπτό, λεπτό, σπάνια τραχύνει και δεν χρειάζεται λεύκανση.

Έτσι, ανακαλύψαμε ότι κάθε τύπος δέρματος έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Ωστόσο, για όλους, ανεξαιρέτως, ο βασικός κανόνας παραμένει σε ισχύ: πρέπει να φροντίζετε συνεχώς την επιδερμίδα σας, ακόμα κι αν τώρα αυτό δεν σας δίνει κανέναν λόγο να ανησυχείτε. Η διατήρηση της κανονικής κατάστασης του δέρματος, ξεχνώντας την τακτική φροντίδα υγιεινής, είναι αρκετά δύσκολη.

Υπό την επίδραση του κρύου, της ζέστης, του δυνατού ανέμου, της σκόνης, της βρωμιάς και της εφίδρωσης, το κανονικό δέρμα με τέτοια λησμονιά από την πλευρά σας μπορεί να αλλάξει, να γίνει πολύ λιπαρό ή ξηρό. Και αυτό θα απαιτήσει πρόσθετες προσπάθειες από εσάς για να τη φροντίσετε.

Νομίζω ότι δεν είναι απαραίτητο να σας υπενθυμίσω για άλλη μια φορά την ανάγκη για μια καθημερινή πρωινή τελετουργία πλυσίματος. Ίσως είσαι ήδη αρκετά μεγάλος για να μην τον ξεχνάς κάθε πρωί, ετοιμαζόμενος για το σχολείο. Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά και εδώ.

Γεγονός είναι ότι το νερό είναι το πιο σημαντικό καλλυντικό προϊόν, αλλά ταυτόχρονα, το νερό μπορεί μερικές φορές να σας βλάψει εάν το χρησιμοποιήσετε λανθασμένα. Εξάλλου, πιθανότατα, πλένεις το πρόσωπό σου με νερό βρύσης, και περιέχει πολύ βλαβερές ουσίεςπου μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση του δέρματός σας.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μαλακωμένο νερό για το πλύσιμο, και όχι σκληρό, που ρέει από τη βρύση. Για να πάρετε μαλακό νερό από το σκληρό νερό, πρέπει να το βράσετε, και για αρκετή ώρα, για 40-60 λεπτά, και στη συνέχεια να το αφήσετε να καθίσει για λίγο. Μην τεμπελιάζετε λοιπόν και εφοδιαστείτε κατάλληλα για πλύσιμο βρασμένο νερότο βράδυ, αφήνοντάς το σε ξεχωριστό μπολ στην ποσότητα που χρειάζεστε.

Εάν είστε τόσο απασχολημένοι με άλλα πράγματα που δεν έχετε αρκετό χρόνο, μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τη μητέρα ή τη γιαγιά σας σχετικά - αφήστε τους να σας βοηθήσουν. Λοιπόν, ως έσχατη λύση, αν όλα τα μέλη της οικογένειάς σας είναι πολύ απασχολημένοι άνθρωποι, αλλά υπάρχουν λίγα στο σπίτι μαγειρική σόδαή βόρακα, μπορείτε να φτιάξετε μαλακό νερό πολύ πιο γρήγορα. Προσθήκη στο κανονικό νερό βρύσης 1/2-1 κουταλάκι του γλυκού βόρακα ή σόδα - και το νερό είναι αρκετά αποδεκτό για πλύσιμο.

Έτσι, ο πρώτος κανόνας - πλύνετε το πρόσωπό σας, αν είναι δυνατόν, μόνο με μαλακό νερό. Δεύτερον, ακόμη περισσότερο σημαντικός κανόνας, - μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό ή πολύ ζεστό για πλύσιμο κρύο νερό.

Υψηλά ζεστό νερό, ειδικά αν το χρησιμοποιείτε συχνά, παρεμποδίζει την κανονική λειτουργία του αιμοφόρα αγγεία, που σημαίνει ότι βλάπτει την καλή κατάσταση του δέρματος: υπερθερμαίνεται, γίνεται λιγότερο ελαστικό και πιο ευαίσθητο στο κρύο και τον αέρα.

Ούτε το πολύ κρύο νερό θα βελτιωθεί. εμφάνισητο δέρμα σας: το δέρμα θα σφίξει και θα ξεφλουδίσει, διατρέχετε τον κίνδυνο απλώς να το στεγνώσετε υπερβολικά και στη συνέχεια να απαλλαγείτε από αυτό το μειονέκτημα είναι πολύ, πολύ δύσκολο. Είναι καλύτερο να πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στη συνέχεια να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με μέτρια δροσερό.

Ο τρίτος, πρόσθετος, κανόνας: ενώ πλένεστε, χτυπήστε ελαφρά το δέρμα του προσώπου, αυτό θα βελτιώσει και θα επιταχύνει τον καθαρισμό του δέρματος από τα νεκρά λέπια του δέρματος της κεράτινης στιβάδας. Επιπλέον, αφαιρεί ενδελεχέστερα τη βρωμιά, τη σκόνη, το σμήγμα και τον ιδρώτα, που είναι ανεπιθύμητοι αλλά αναπόφευκτοι «γείτονες» του δέρματός μας και δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκεςγια την αναπαραγωγή μικροβίων.

Και τέλος, κανόνας νούμερο τέσσερα: προσπαθήστε να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, όχι μόνο το πρωί, αλλά και το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο.

Τώρα για το τι είδους προϊόντα χρειάζονται ειδικά για τον τύπο του δέρματός σας, προκειμένου να φροντίσετε με μεγαλύτερη επιτυχία την ελκυστικότητά του.

Εάν είστε ένας από τους ευτυχισμένους ιδιοκτήτες ενός κανονικού τύπου δέρματος, μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό και συνηθισμένη τουαλέτα ή υγρό σαπούνι. Είναι απαραίτητο μόνο να επιλέξετε για το σκοπό αυτό ένα σαπούνι που δεν ερεθίζει το δέρμα του προσώπου. Από τις ποικιλίες σαπουνιού εισαγωγής, μπορώ να σας προτείνω τις καλύτερες: "Safeguard", "Kamey", "Lux".

Εάν εξακολουθείτε να μην έχετε την ευκαιρία να αγοράσετε τέτοιο σαπούνι (είναι αρκετά ακριβό), χρησιμοποιήστε σαπούνι "Παιδικό" ή σαπούνι εγχώριας παραγωγής, φτιαγμένο με την προσθήκη φυσικών συστατικών, είναι πολύ χρήσιμο να πλένετε το πρόσωπό σας με σαπούνι που περιέχει εκχυλίσματα από διάφορα φαρμακευτικά βότανα, μούρα και φρούτα. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το σαπούνι σε σχεδόν οποιοδήποτε τμήμα αρωμάτων.

Το ξηρό δέρμα του προσώπου, το οποίο συχνά ξεφλουδίζει και κοκκινίζει με ακατάλληλη φροντίδα, πρέπει να πλένεται με σαπούνι πολύ λιγότερο συχνά - μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, θα πρέπει να επιλέξετε ένα σαπούνι για τέτοιο δέρμα που περιέχει λίπη. Αυτό θα βοηθήσει με το ξηρό δέρμα. Το σαπούνι "Egg" ή "Cosmetic" είναι αρκετά κατάλληλο για αυτό το σκοπό. Λοιπόν, εάν οι γονείς σας μπορούν να σας προσφέρουν την απαραίτητη ποσότητα για να αγοράσετε πιο ακριβό εισαγόμενο σαπούνι, ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να επιλέξετε εκείνες τις ποικιλίες που περιέχουν λιπαρά πρόσθετα.

Το λιπαρό δέρμα με ανεπαρκή φροντίδα αρχίζει πολύ γρήγορα να λάμπει, να λάμπει και, φυσικά, δεν φαίνεται μόνο πολύ άσχημο, αλλά και δυσάρεστο. Επομένως, το πλύσιμο δύο φορές την ημέρα για τέτοιο δέρμα με στερεό ή υγρό σαπούνι είναι απαραίτητο.

Γενικά, για λιπαρές επιδερμίδες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος σαπουνιού, αλλά δεν θα είναι καθόλου κακό αν προτιμήσετε ένα σαπούνι που περιέχει βορικό οξύή φυσικά συμπληρώματα από φαρμακευτικά φυτά: χαμομήλι, τσουκνίδα, καρυδιά. Ζητήστε από τους γονείς σας ή τον πωλητή στο κατάστημα αρωμάτων να σας βοηθήσουν να επιλέξετε το κατάλληλο σαπούνι για εσάς.

Εάν έχετε λιπαρό δέρμα ή έχετε ξεχωριστές περιοχές λιπαρού δέρματος στο πρόσωπό σας, πιθανότατα συχνά πρέπει να αναστατώνεστε για την εμφάνιση σε αυτές τις περιοχές τέτοιων εξαιρετικά ανεπιθύμητων για εσάς «επισκεπτών», όπως μαύρα στίγματα και λευκά στίγματα και σπυράκια. Η ακμή είναι λοίμωξη σμηγματογόνους αδένεςδέρμα, που οδηγεί στην εμφάνιση ακμής, ασπρόμαυρες κουκκίδες στο δέρμα, που μερικές φορές σας προκαλούν τόση θλίψη.

Ωστόσο, η εμφάνιση ακμή- ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο σε μια ηλικία που γιατροί και δάσκαλοι αποκαλούσαν «μεταβατική». Η ακμή τείνει να αναπτύσσεται κατά την εφηβεία, όταν οι σμηγματογόνοι αδένες γίνονται πιο ενεργοί. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορεί να επηρεαστεί μόνο το πρόσωπο, αλλά και ο λαιμός, οι ώμοι, το στήθος και η πλάτη.

Ένα μαύρο ή λευκό κεφάλι εμφανίζεται όταν ο πόρος του δέρματος είναι φραγμένος με σκόνη, βρωμιά ή σμηγματογόνες εκκρίσεις. Το σμηγματογόνο βύσμα που κλείνει την «είσοδο» στον πόρο του δέρματος ονομάζεται κωμιδόνη. Σχηματίζει μια μαύρη κεφαλή εάν παρέχεται πρόσβαση αέρα: υπό την επίδραση καθαρός αέραςτο κεφάλι μετατρέπεται σε μαύρο οζίδιο, το οποίο ονομάζεται comedo. Εάν δεν υπάρχει πρόσβαση αέρα, σχηματίζεται μια λευκή κεφαλή. Εάν πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας με ζεστό νερό, βοηθά να χαλαρώσετε τα σμηγματογόνα βύσματα που φράζουν τους πόρους του δέρματος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι περιοχές του δέρματος καθαρίζονται από την ακμή, αν προσπαθήσετε να φάτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δώστε αυξημένη προσοχήπροσωπική υγιεινή και σωστή επιλογή καλλυντικών υγιεινής. Αλλά τροφές όπως η σοκολάτα και οι σοκολάτες, τα γλυκά ψωμάκια και τα κέικ κρέμας μπορούν να αυξήσουν την ακμή και τα εξανθήματα σπυριών στο πρόσωπο και το σώμα. Έτσι, εάν έχετε ένα φυσικό γλυκό δόντι, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να περιορίσετε την τρελή κατανάλωση αυτών των γλυκών προϊόντων τουλάχιστον λίγο.

ΣΤΟ ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑη έκθεση στον ήλιο είναι συνήθως καλή για το δέρμα σας και «θεραπεύει» την ακμή. Οι λαμπερές ακτίνες του ήλιου απολεπίζουν το δέρμα και κρύβουν τα ίχνη των σπυριών κάτω από ένα στρώμα μαυρίσματος.

Ωστόσο, όταν έχουν ήδη εμφανιστεί μαύρα στίγματα ή σπυράκια, περιμένοντας υπομονετικά την εμφάνιση ενός καλοκαιρινού μαυρίσματος, σίγουρα δεν μπορείτε. Εξάλλου, κάθε μέρα «περιστρέφεσαι» ανάμεσα στους συνομηλίκους σου και ούτε εσύ ούτε εκείνοι νοιάζονται για την εμφάνισή σου. Επιπλέον, το δέρμα στο πρόσωπό σας μπορεί να φλεγμονή, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται κόκκινα μπαλώματα. Και όλα αυτά συμβαίνουν, κατά τύχη, λίγο πριν από κάποια σχολική γιορτή που τόσο καιρό περίμενες ή μια συνάντηση με φίλους. Και ανάμεσά τους, ίσως, θα είναι το ίδιο το αγόρι για το οποίο δεν αδιαφορείτε εδώ και καιρό.

Βρίσκεστε σε πλήρη απελπισία και πανικό: η δύσμοιρη ακμή απειλεί να χαλάσει ολόκληρη την προσωπική σας ζωή. Δεν θέλουν να «κρύβονται» ούτε κάτω από ένα παχύ στρώμα από το foundation ή την πούδρα της μητέρας. Επιπλέον, το πρόσωπό σας γίνεται αφύσικο και, ίσως, η αντανάκλασή του στον καθρέφτη είναι απίθανο να σας κάνει να αναπνεύσετε ανακούφιση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν είναι καθόλου απελπιστική: το φλεγμονώδες δέρμα και η ακμή μπορούν να αντιμετωπιστούν και δεν χρειάζεται να μείνετε στο σπίτι. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι πολύ χρήσιμο για εσάς ζεστή κομπρέσααπό φαρμακευτικά φυτικά βότανα.

Τα ξηρά βότανα, ένα αφέψημα των οποίων καθαρίζει και συσφίγγει καλά τους πόρους του δέρματος, μπορείτε να τα αγοράσετε σε ένα φαρμακείο και είναι σχετικά φθηνά. Τα βότανα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την ακμή και να καταπραΰνετε τους ερεθισμούς του δέρματος που έχουν προκύψει είναι πολύ καλά γνωστά σε εσάς: αυτά είναι το χαμομήλι, η καλέντουλα, το φασκόμηλο, το υπερικό, το πλαντάνι, η τσουκνίδα. Τα φύλλα μπορούν επίσης να είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το λιπαρό δέρμα. καρυδιά.

Για να προετοιμάσετε μια συμπίεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από τα ακόλουθα μείγματα:

1. Υπερικό και άνθη χαμομήλι.

2. Πλατανόφυλλο, τσουκνίδα και υπερικό.

3. Φύλλα φασκόμηλου, άνθη χαμομηλιού και καλέντουλας.

4. Άνθη καλέντουλας και άνθη χαμομηλιού.

5. Φύλλα τσουκνίδας και υπερικό.

6. Φύλλα καρυδιάς και πλατανόφυλλα.

7. Φύλλα φασκόμηλου, καρυδιάς και τσουκνίδας.

Πάρτε 2-3 κουταλιές της σούπας ξηρά βότανα από οποιοδήποτε από τα ενδεικνυόμενα φυτά, βάλτε σε μια μεταλλική κατσαρόλα και ρίξτε αυτό το μείγμα με δύο ή τρία ποτήρια βραστό νερό. Στη συνέχεια, βάλτε αυτή τη μάζα σε αργή φωτιά και βράστε για 10-12 λεπτά.

Ψύξτε τον ζωμό που προκύπτει σε θερμοκρασία που να μπορεί να αντέξει το δέρμα σας χωρίς προβλήματα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να το στραγγίσετε μέσα από πολλές στρώσεις υφάσματος ή ένα λεπτό μεταλλικό σουρωτήρι. Ρίξτε το υγρό σε ένα ξεχωριστό μπολ και βάλτε τον μαλακωμένο πολτό των βοτάνων και των φύλλων ανάμεσα σε πολλές στρώσεις γάζας ή δύο στρώσεις βαμβακερής πετσέτας, βρέχοντάς το πρώτα με άφθονο στραγγισμένο ζωμό.

Εφαρμόστε αυτή τη κομπρέσα στο πρόσωπό σας και κρατήστε για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με το υπόλοιπο στραγγισμένο αφέψημα βοτάνων και ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Μπορείτε να σκουπίσετε το δέρμα με ένα κομμάτι πάγου αντί να το πλύνετε. Μπορείτε να κάνετε μια τέτοια διαδικασία τακτικά, περίπου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα, εάν θέλετε να πείτε αντίο στους διευρυμένους πόρους στο δέρμα του προσώπου και την ακμή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αντί για κομπρέσα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο θεραπείας της ακμής που έχει εμφανιστεί στο πρόσωπο. Σε 3-4 φλιτζάνια βραστό νερό, ετοιμάστε 3-4 κουταλιές της σούπας από όλα τα ίδια ξηρά φαρμακευτικά βότανα και βράστε για 15 λεπτά. Χωρίς να αφήσετε τον ζωμό να κρυώσει, γέρνετε το πρόσωπό σας πάνω από τα πιάτα στα οποία παρασκευάστηκαν τα μυρωδικά και καλύψτε το κεφάλι σας με μια μεγάλη πετσέτα. Προσέξτε μόνο να μην κάψετε το πρόσωπό σας με καυτό ατμό.

Βράστε το πρόσωπό σας στον ατμό για 5-7 λεπτά μέχρι να κρυώσει το μείγμα. Στη συνέχεια, πρέπει να περιμένετε μερικά λεπτά και να πλυθείτε με δροσερό νερό. Καλό είναι επίσης να σκουπίζετε το πρόσωπό σας με ένα κομμάτι πάγου.

Βοηθήστε στη βελτίωση της εμφάνισης του λιπαρού δέρματος και πλύνετε με διάλυμα σαπουνιού και αλατιού. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε λίγο υγρό σαπούνι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν αντί για αυτό λιπαρά μαλλιά) και ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλό επιτραπέζιο αλάτι. Ανακατέψτε αλάτι και σαπούνι σε μια ενιαία μάζα και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας με μια μπατονέτα.

Σκουπίστε απαλά τις πιο λιπαρές περιοχές του δέρματος (μύτη, πηγούνι, μέτωπο). Στεγνώστε ελαφρά τον αφρό σαπουνιού που εφαρμόζεται στο πρόσωπο και στη συνέχεια ξεπλύνετε τη σύνθεση με δροσερό ή χλιαρό νερό. Ωστόσο, εάν το δέρμα σας ερεθίζεται εύκολα ή έχει ήδη φλεγμονώδη ακμή, καλύτερα να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αλάτι. Σε αυτή την περίπτωση, αντικαταστήστε το επιτραπέζιο αλάτι με συνηθισμένη μαγειρική σόδα, η οποία βρίσκεται πάντα στην κουζίνα.

Μερικές φορές μετά το πλύσιμο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα του προσώπου αρχίζει να ξεφλουδίζει, ακόμα και σε περιπτώσεις που το δέρμα είναι λιπαρό. Αυτό συμβαίνει συνήθως στις αρχές της άνοιξης: αυτή την εποχή του χρόνου, το δέρμα σας απλά δεν έχει αρκετές βιταμίνες.

Επομένως, λίγα λεπτά μετά το πλύσιμο (με ή χωρίς σαπούνι), καλό είναι να λιπαίνετε το δέρμα του προσώπου με μικρή ποσότητα κρέμας. Σε αυτή την περίπτωση, οι κρέμες "Παιδική", "Βιταμίνη", "Λεμόνι", "Μέλι", "Πρωί", "Μπαλέτο", "Νιφάδα Χιονιού" είναι κατάλληλες για εσάς. Αλλά δεν πρέπει να ανοίξετε το αγαπημένο βάζο της κρέμας εισαγωγής της μαμάς: αυτό που ταιριάζει σε μια ενήλικη γυναίκα που έχει μελετήσει καλά όλα τα «συν» και τα «πλην» του δέρματός της μπορεί να αποδειχθεί εντελώς απαράδεκτο για ένα έφηβο κορίτσι, και μερικές φορές ακόμη και μακριά από ακίνδυνο.

Η σωστή φροντίδα του δέρματος εξαρτάται επίσης από την εποχή του χρόνου. Στην έντονη καλοκαιρινή ζέστη, όταν ο ιδρώτας και το λίπος απελευθερώνονται από την επιφάνεια του δέρματος, δεν σας συμβουλεύω να χρησιμοποιείτε θρεπτικές, και ιδιαίτερα λιπαρές κρέμες: αυτό μπορεί να βλάψει μόνο το δέρμα σας, γιατί σε αυτήν την περίπτωση οι πόροι φράσσονται με τα υπολείμματα των δερματικών εκκρίσεων ανακατεμένα με καλλυντική κρέμα. Το δέρμα παύει να «αναπνέει» κανονικά και δημιουργούνται οι πιο ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή μικροβίων και την ανάπτυξη φλεγμονής του δέρματος.

Το φθινόπωρο και την άνοιξη, η χρήση κρέμας σε περίπτωση αυξημένου απολέπισης του δέρματος είναι αρκετά δικαιολογημένη, γιατί το δέρμα χρειάζεται θρέψη και ενυδάτωση, αλλά το χειμώνα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο λιπαρές κρέμες που δεν περιέχουν νερό.

Αν πρέπει να βγείτε έξω σκληρός παγετόςή με κρύο αέρα, καλύτερα να μην πλένετε το πρόσωπό σας με νερό αμέσως πριν φύγετε από το σπίτι. Αυτό πρέπει να γίνει όχι νωρίτερα από μία ή δύο ώρες πριν από τη βόλτα. Μην λιπαίνετε το δέρμα με καμία βιταμίνη ή θρεπτική κρέμα: Άλλωστε περιέχει και νερό και η έντονη ενυδάτωση του δέρματος πριν βγείτε έξω απειλεί με ταχεία υποθερμία στον παγωμένο αέρα του χειμώνα.

Ωστόσο, μπορείτε και πρέπει να προσέχετε ώστε το δέρμα να μην εκτίθεται στον κρύο καιρό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πηγαίνετε κάπου για μεγάλο χρονικό διάστημα - σε μια βόλτα στην εξοχή, σε μια περιήγηση στην πόλη ή απλώς να κάνετε πατινάζ ή σκι.

Για να μην ξεφλουδίσει το δέρμα του προσώπου και των χειλιών και να μην ξεφλουδίσει μετά από πολύωρη παραμονή στον καθαρό αέρα, είναι καλύτερο να το προστατέψετε με άλλο τρόπο. Μπορείτε να σκουπίσετε το πρόσωπο, τα χείλη και το δέρμα των χεριών με μια μπατονέτα ελαφρώς εμποτισμένη φυτικό λάδιή λιωμένο λίπος κοτόπουλου ή χήνας. Αυτό θα προστατεύσει το δέρμα σας όχι μόνο από κρυοπαγήματα, αλλά και από τέτοιες δυσάρεστες εκπλήξεις όπως ραγισμένα χείλη, κοκκινισμένα και σκασμένα μάγουλα και πηγούνι.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε λίπος για λίπανση του δέρματος σε ένα ξεχωριστό βάζο στο ψυγείο και να το χρησιμοποιήσετε όπως χρειάζεται.

Για να προστατέψετε τα χείλη σας από τον αέρα και το κρύο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υγιεινό άχρωμο κραγιόν. Περιέχει ειδικά λιπαρά πρόσθετα που θα μαλακώσουν το δέρμα των χειλιών σας και θα το κάνουν πιο λείο. Αυτό το κραγιόν είναι αόρατο στα χείλη και αβλαβές για την υγεία σας. Καλό είναι επίσης να το χρησιμοποιείτε αν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να γλείφετε συχνά τα χείλη σας. Πράγματι, σε κρύο καιρό, τα βρεγμένα χείλη ξεπερνιούνται πολύ πιο γρήγορα.

Όταν, επιτέλους, το κρύο του χειμώνα τελειώνει και ο λαμπερός ανοιξιάτικος ήλιος έρχεται να τα αντικαταστήσει, όλα τα κορίτσια μοιάζουν να ανθίζουν κάτω από αυτές τις απαλές ακτίνες. Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα κέφια από τον ανοιξιάτικο ήλιο: πολλά κορίτσια, ειδικά τα ξανθά με ανοιχτόχρωμο δέρμα, έχουν φακίδες αυτή την περίοδο. Φαίνονται αστείοι στους μεγάλους, αλλά στις ίδιες τις έφηβες... Κοιτάζοντας στον καθρέφτη απογοητευμένοι, βρίσκουν τον εαυτό τους άσχημο, μη ελκυστικό και μάλιστα βιώνουν κόμπλεξ για την εμφάνισή τους, «χαλασμένο» από φακίδες.

Εάν έχετε και φακίδες, δεν πρέπει να αποθαρρύνεστε ιδιαίτερα για αυτόν τον λόγο. Άλλωστε, οι φακίδες ταιριάζουν σε πολλά κορίτσια, και επιπλέον κάνουν ακόμη και την εμφάνισή τους πιο πρωτότυπη και φυσική. Σκεφτείτε μόνοι σας: πολλές γνωστές ηθοποιοί του κινηματογράφου και αστέρες της ποπ έχουν φακίδες, αλλά η δημοτικότητά τους δεν υποφέρει από αυτό και έχουν περισσότερους από αρκετούς θαυμαστές στον ανδρικό πληθυσμό. Εάν, ωστόσο, μια τέτοια σκέψη δεν σας ηρεμούσε εντελώς και θα θέλατε να απαλλαγείτε από αυτά - λοιπόν, υπάρχουν τρόποι για αυτό.

Όταν εμφανίζονται πανάδες, χρησιμοποιούνται διάφορα προϊόντα λεύκανσης του δέρματος. Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε φυσικά προϊόντα. Αυτά μπορεί να είναι φαρμακευτικά φυτά και φυτά κήπου που είναι αρκετά προσβάσιμα σε εσάς την άνοιξη. Σας προτείνω να δοκιμάσετε έναν από τους παρακάτω τρόπους για να αντιμετωπίσετε τις φακίδες, κάτι που θα είναι αρκετά στο χέρι σας.

Μέθοδος ένα. Πάρτε φρέσκα φύλλα πικραλίδας (δεν θα είναι δύσκολο να τα μαζέψετε ενώ περπατάτε στο πάρκο ή ακόμα και κοντά στο σπίτι) και νεαρό μαϊντανό. Όλα αυτά πρέπει να πλυθούν πολύ καλά σε τρεχούμενο νερό και μετά να τα ψιλοκόψουμε με ένα μαχαίρι.

Για να ετοιμάσετε τη «λοσιόν» κατά των φακίδων, θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό και 3 κουταλιές της σούπας φύλλα πικραλίδας. Σε ένα γυάλινο σκεύος βάζουμε τα χόρτα ψιλοκομμένα, ρίχνουμε μιάμιση κούπα βραστό νερό και τα αφήνουμε μέχρι να κρυώσει το νερό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να κλείσετε τα πιάτα με ένα σφιχτό καπάκι.

Όταν το έγχυμα κρυώσει, στραγγίστε το μέσα από πολλά στρώματα γάζας ή ένα λεπτό κόσκινο. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με το υγρό που προκύπτει, υγράνοντας μια μπατονέτα με αυτό. Πρέπει να το κάνετε αυτό 2-3 φορές την ημέρα κάθε μέρα.

Μέθοδος δεύτερη. Πάρτε μισό φρέσκο ​​λεμόνι, στύψτε το χυμό του και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας ξινόγαλα (πηγμένο γάλα) σε αυτόν τον χυμό. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με αυτό το μείγμα επίσης δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Μέθοδος τρίτη. Φτιάξτε μόνοι σας μια «μάσκα» από φρέσκες φράουλες. Αυτό θα απαιτήσει μόνο 3-5 μεγάλες φράουλες. Πρέπει να ζυμώνονται με ένα κουτάλι ή σε γουδί και να εφαρμόζονται στο πρόσωπο κάθε μέρα για έναν έως δύο μήνες. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε πολτοποιημένες φράουλες με πηγμένο γάλα και να χρησιμοποιήσετε το μείγμα με τον ίδιο τρόπο.

Μέθοδος τέταρτη. Κατά τη γνώμη μου, το πιο εύκολο και οικονομικό. Πάρτε 1-2 φέτες φρέσκο ​​αγγούρι (αγγούρι, φυσικά, πρέπει να το πλύνετε καλά) και σκουπίστε το πρόσωπό σας με αυτές τρεις φορές την ημέρα. Ο φρέσκος χυμός αγγουριού είναι πολύ καλός για τη λεύκανση του δέρματος.

Μια ακόμη συμβουλή. Εάν το δέρμα του προσώπου σας είναι επιρρεπές σε ξεφλούδισμα, μετά την επόμενη διαδικασία αφαίρεσης φακίδων, λιπάνετε ελαφρά το πρόσωπό σας με κρέμα ή λίπος «Παιδική» (κατά προτίμηση κοτόπουλο ή χήνα).

Για τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου, μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μόνοι σας μερικές μάσκες και κρέμες: περιλαμβάνουν τέτοια φυτά ή προϊόντα που συνήθως είναι πάντα διαθέσιμα σε κάθε σπίτι. Θυμηθείτε ότι οι ειδικές ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα φυτά ή προϊόντα εμποδίζουν την ανάπτυξη φλεγμονής στην επιφάνεια του δέρματος, συσφίγγουν τέλεια τους πόρους του δέρματος, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην καταπολέμηση αυτών των ορκισμένων εχθρών του όμορφου λείου δέρματος - ακμή και μικρά κόκκινα σπυράκια.

Μάσκες προσώπου

Η μάσκα πρέπει να εφαρμόζεται σε όλο το πρόσωπο, αφήνοντας μόνο το δέρμα γύρω από τα μάτια και τα βλέφαρα ανέπαφο. Το δέρμα σε αυτά τα μέρη είναι πολύ λεπτό και ευερέθιστο, επομένως πρέπει να το γλιτώσετε. Είναι καλύτερα να λιπάνετε την περιοχή γύρω από τα μάτια και τα βλέφαρα με ένα λεπτό στρώμα θρεπτικής κρέμας πριν εφαρμόσετε τη μάσκα. Συνήθως η μάσκα εφαρμόζεται για λίγα λεπτά, στη συνέχεια αφαιρείται με μια μπατονέτα ή χαρτοπετσέτα και το δέρμα ξεπλένεται με ζεστό ή δροσερό νερό.

Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να απορροφηθεί ή να στεγνώσει η μάσκα, ενώ έχει αποτέλεσμα στο δέρμα, γι' αυτό προσπαθήστε να την περάσετε ξαπλωμένη χαλαρώνοντας όλους τους μύες του προσώπου και του λαιμού. Σε αυτή τη θέση, η μάσκα είναι πολύ πήγαινε γρηγορότεραπρος όφελός σας.

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή μάσκα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Για να το κάνετε αυτό, μην ξεχνάτε τι τύπος είναι το δέρμα σας και τι επίδραση θέλετε να έχετε σε αυτό. Τότε δεν έχετε παρά να επιλέξετε μια μάσκα από την κατάλληλη ενότητα, να την προετοιμάσετε σωστά και να την εφαρμόσετε προσεκτικά.

Κάθε μάσκα έχει το δικό της αποτέλεσμα και επηρεάζει το δέρμα με τον δικό της τρόπο. Ορισμένες μάσκες μπορούν να λειτουργήσουν ιδιαίτερα καλά στην όψη του προσώπου σας και να γίνουν τα αγαπημένα σας προϊόντα ομορφιάς.

Μάσκες για ξηρό δέρμα.

Μάσκα λαδιού. Για αυτή τη μάσκα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό έλαιο. Πρέπει να ζεσταθεί ελαφρά σε ένα μεταλλικό μπολ, να βρέξει δύο ή τρεις μεγάλες μπατονέτες με λάδι και να τις απλώσει στο πρόσωπο για 5-6 λεπτά. Μετά από αυτό, σκουπίστε το πρόσωπό σας με μια μαλακή χαρτοπετσέτα και στεγνώστε το με μια υγρή, καθαρή πετσέτα ή πανί.

Μάσκα χαμομηλιού. Ξηρά άνθη φαρμακευτικού χαμομηλιού, που πωλείται σε φαρμακείο, βάλτε τα σε ένα γυάλινο βάζο και ρίξτε βραστό νερό από πάνω. Για μια κουταλιά της σούπας χαμομήλι, πάρτε ένα ποτήρι νερό. Καλύψτε το βάζο με ένα καπάκι και αφήστε το για 15-20 λεπτά. Μετά από αυτό, το υγρό πρέπει να φιλτραριστεί μέσα από πολλά στρώματα γάζας και ό,τι έχει απομείνει (δηλαδή, χυλός από άνθη χαμομηλιού) χρησιμοποιείται για την κατασκευή μάσκας. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού οποιοδήποτε φυτικό έλαιο ή δύο κουταλάκια του γλυκού πηγμένο γάλα στο πηγμένο γάλα - και η μάσκα είναι έτοιμη. Απλώστε το στο πρόσωπό σας και κρατήστε το για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό.

Μάσκα αυγών και γάλακτος. Πάρτε τον ωμό κρόκο ενός αυγού και ανακατέψτε τον με μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​βρασμένο γάλα. Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα σε ένα λεπτό στρώμα στο πρόσωπό σας. Μετά από 15 λεπτά, η μάσκα μπορεί να ξεπλυθεί πρώτα με ζεστό και μετά με κρύο νερό.

Μάσκα ντομάτας. Πάρτε 1-2 ώριμες φρέσκες ντομάτες. Αφαιρούμε την πέτσα τους και πολτοποιούμε καλά με ένα κουτάλι να γίνει πολτός. Στη συνέχεια, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​βρασμένο γάλα ή κρέμα και απλώστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπό σας. Μπορείτε να ξεπλύνετε τη μάσκα μετά από 10-15 λεπτά. Αυτή η μάσκα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για ξηρό δέρμα επιρρεπές σε ερεθισμούς. Μετά την εφαρμογή αυτής της μάσκας, σας συνιστώ να λιπάνετε λίγο το δέρμα του προσώπου σας με λίπος κοτόπουλου ή χήνας, φυτικό λάδι ή κρέμα "Παιδική".

Μάσκα μελιού. Για να ετοιμάσετε αυτή τη μάσκα, θα χρειαστείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​γάλα. Τρίψτε καλά το μέλι με γάλα για να πάρετε μια λευκή μάζα. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε για 10-15 λεπτά. Μετά από αυτό, τα υπολείμματα της μάσκας πρέπει να αφαιρεθούν με ένα υγρό μαλακό πανί ή βαμβακερή μπατονέτα και το δέρμα να ξεπλυθεί με χλιαρό νερό.

Ντομάτα λιπαρή μάσκα. Για να προετοιμάσετε αυτήν τη μάσκα, πρέπει να εφοδιάσετε με μισή φρέσκια μεγάλη ντομάτα, ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι και ένα κουταλάκι του γλυκού με παχύρρευστη ξινή κρέμα. Καθαρίζουμε την ντομάτα, την πολτοποιούμε καλά με ένα κουτάλι και προσθέτουμε πρώτα το φυτικό λάδι και μετά την κρέμα γάλακτος. Ανακατέψτε τα όλα πολύ καλά και εφαρμόστε τη μάσκα που προκύπτει στο πρόσωπό σας. Κρατήστε τη μάσκα για τουλάχιστον 10-15 λεπτά. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό χωρίς σαπούνι και στεγνώστε το απαλά με ένα απαλό, καθαρό πανί.

Μάσκες για ξηρό και κανονικό δέρμα.

Μάσκα βιταμινών. Παίρνουμε 1 μικρό καρότο καλά πλυμένο, το ξεφλουδίζουμε και το τρίβουμε στον ψιλό τρίφτη. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο τριμμένο καρότο και ανακατέψτε τα όλα καλά. Απλώστε τον πολτό που προκύπτει στο πρόσωπό σας και αφήστε για 7-8 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό χωρίς σαπούνι.

μάσκα από Τοματοχυμοςκαι γάλα. Εάν μείνατε στον ήλιο για πολλή ώρα και το δέρμα σας έχει γίνει ξηρό και κόκκινο, τότε θα είναι πολύ χρήσιμο να εφαρμόσετε μια μάσκα με χυμό ντομάτας. Πλένουμε δύο μεγάλες ώριμες ντομάτες και τις κόβουμε σε 2-4 κομμάτια. Στύψτε το χυμό από κάθε μέρος σε ένα ποτήρι ή φλιτζάνι και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξινόγαλα (πηγμένο γάλα) στο χυμό.

Σκουπίστε τα καμένα ή υπερξηραμένα σημεία στο δέρμα του προσώπου με αυτό το μείγμα και μην το ξεπλύνετε για 20-25 λεπτά. Στη συνέχεια σκουπίστε το δέρμα με μια μπατονέτα βρεγμένη με συνηθισμένο ξινόγαλο και ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Αφού αφαιρέσετε τη μάσκα, καλό είναι να λιπάνετε το πρόσωπο με την κρέμα «Παιδική» ή «Πρωινή».

Μάσκα κρόκου. Πάρτε έναν ωμό κρόκο από ένα αυγό και ανακινήστε τον σε ένα ποτήρι. Προσθέστε επίσης μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού σε αυτό. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας με μια μπατονέτα και αφήστε για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.

Μάσκα μαϊντανού. Ψιλοκόβουμε τον καλά πλυμένο μαϊντανό -χρειάζεστε μόνο μια κουταλιά της σούπας- και τον βράζετε σε ένα ποτήρι νερό. Στη συνέχεια κρυώστε τον ζωμό που προκύπτει και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, μια κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος ή κρέμα γάλακτος και μισό ωμό κρόκο αυγού. Ανακατέψτε καλά όλα τα προϊόντα και εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο δέρμα του προσώπου. Αφήστε για περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τη μάσκα με μια πετσέτα ή βαμβάκι και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με βρασμένο νερό, προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 10 ποτήρια νερό.

Μάσκα από πατάτες και κρόκο αυγού. Βράζουμε δύο μέτριες πατάτες στη φλούδα τους, τις ξεφλουδίζουμε, τις πολτοποιούμε και προσθέτουμε δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​γάλα. Στη συνέχεια συνδυάστε το μείγμα που προκύπτει με τον μισό κρόκο αυγού και ανακατέψτε πολύ καλά. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και καλύψτε με ένα καθαρό βαμβακερό πανί ή γάζα διπλωμένη πολλές φορές. Αυτή η μάσκα πρέπει να κρατηθεί στο πρόσωπο για περίπου 15 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε τα υπολείμματά της με μια χαρτοπετσέτα και ξεπλύνετε το πρόσωπο με ζεστό νερό χωρίς σαπούνι.

Μάσκα με μέλι και λεμόνι. Θα χρειαστείτε δυόμισι κουταλιές της σούπας μέλι, πάντα υγρό. Το έντονα ζαχαρωμένο μέλι σε αυτή την περίπτωση δεν είναι κατάλληλο. Προσθέστε μόνο μερικές σταγόνες χυμού στυμμένο από μια φέτα φρέσκου λεμονιού στο μέλι και ανακατέψτε καλά τη μάζα. Απλώστε το στο δέρμα του προσώπου και κρατήστε το για 7-8 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό χωρίς σαπούνι και στεγνώστε αμέσως με ένα μαλακό πανί ή πετσέτα.

Μάσκες για λιπαρό και κανονικό δέρμα.

Μάσκα από φρούτα και μούρα. Πάρτε λίγο από οποιοδήποτε φρούτο ή μούρα και πολτοποιήστε τα με ένα κουτάλι μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές χυλό. Τα πολύ σκληρά φρούτα μπορούν να τριφτούν. Φράουλες, δαμάσκηνα, βερίκοκα, ροδάκινα, πεπόνια, μήλα, κεράσια είναι τα καλύτερα για τη μάσκα. Αυτά τα φρούτα και τα μούρα έχουν την ικανότητα να συσφίγγουν τους πόρους του δέρματος και να προστατεύουν το δέρμα από τη διείσδυση μικροβίων και τις φλεγμονές. Ανακατέψτε τη μάζα φρούτων και μούρων με μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​ή ξινόγαλο ή κρέμα χαμηλών λιπαρών. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και κρατήστε τη για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε την υπόλοιπη μάσκα με ένα μαλακό χαρτί κουζίνας. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό σε θερμοκρασία δωματίου, κατά προτίμηση βρασμένο ή μαλακωμένο με συνηθισμένη μαγειρική σόδα.

Μάσκα πρωτεΐνης. Πάρτε ένα ωμό ασπράδι αυγού και χτυπήστε το καλά σε ένα ποτήρι με ένα πιρούνι για να σχηματιστεί ένας παχύρρευστος αφρός, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​μήλο ή οποιοδήποτε χυμό μούρων και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό φρέσκου αγγουριού. Αυτή η μάσκα αναζωογονεί και λευκαίνει καλά το δέρμα του προσώπου και ανακουφίζει το δέρμα από τις υπερβολικές λιπαρές εκκρίσεις. Ξεπλύνετε τη μάσκα μετά από 10-15 λεπτά, πρώτα με ζεστό και μετά κρύο νερό.

Μάσκα πατάτας. Πάρτε μια ωμή πατάτα, πλύντε την καλά με τρεχούμενο νερό και ξεφλουδίστε την, κόβοντας όλα τα μάτια και τις κατεστραμμένες περιοχές. Έπειτα ξεπλύνετε ξανά με κρύο νερό και τρίψτε σε ένα λεπτό τρίφτη για να γίνει ένας χυλός. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι σε αυτό το χυλό και ανακατέψτε καλά τη μάζα. Εφαρμόστε το χυλό στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε πρώτα με χλιαρό και μετά με δροσερό νερό.

Μάσκες για λιπαρό δέρμα.

Μάσκα γάλακτος με αλάτι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας πηγμένο γάλα, κρέμα ή γιαούρτι φρούτων και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλό επιτραπέζιο αλάτι σε αυτό. Ανακατέψτε αυτή τη μάζα πολύ καλά και ρίξτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού ή αγγουριού. Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα στο πρόσωπό σας και κρατήστε τη για 7-10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα υπολείμματα της μάσκας με ένα λεπτό μαλακό πανί και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας πρώτα με ζεστό και μετά κρύο νερό.

Μάσκα ντομάτας. Αν σας στοιχειώνουν μαύρα στίγματα και σπυράκια, δοκιμάστε να εφαρμόσετε την παρακάτω μάσκα στο πρόσωπό σας. Κόψτε μια ώριμη φρέσκια ντομάτα σε λεπτά μικρά κομμάτια και βάλτε τα στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά. Μετά από αυτό, αφαιρέστε τη μάσκα με μια μπατονέτα ή μαλακό πανί και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό. Μπορείτε επίσης να σκουπίσετε το δέρμα με ένα κομμάτι πάγου αμέσως μετά την αφαίρεση της μάσκας.

Μάσκα από φύλλα τσουκνίδας. Για αυτή τη μάσκα, θα χρειαστείτε φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας. Τα φρέσκα φύλλα πρέπει πρώτα να πλυθούν πολύ καλά σε τρεχούμενο νερό. Στη συνέχεια, τα φύλλα πρέπει να θρυμματιστούν και να μπουν σε ένα γυάλινο βάζο. Για την προετοιμασία της μάσκας αρκεί μια κουταλιά της σούπας φύλλα τσουκνίδας και ένα ποτήρι βραστό νερό. Ρίξτε τις τσουκνίδες με βραστό νερό και αφήστε τις να σταθούν κάτω από ένα κλειστό καπάκι για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια περάστε τις με πολλές στρώσεις γάζας. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας από αυτό το υγρό και ανακατέψτε με ένα ωμό ασπράδι αυγού. Ανακατεύουμε καλά όλη τη μάζα να σχηματιστεί ένας αφρός. Στη συνέχεια, εφαρμόστε αυτή τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη να δράσει για 10-15 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό βρασμένο νερό και στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό ή σκουπίστε με ένα κομμάτι πάγου.

Φάρμακο κατά της ακμής. Διπλώστε τη γάζα σε πολλές στρώσεις, κάντε τρύπες για τα μάτια και μουλιάστε τη σε ξινόγαλα. Εφαρμόστε τη κομπρέσα που προκύπτει στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά. Όταν στεγνώσει η γάζα, πρέπει να βρέχεται ξανά και να επαναληφθεί η διαδικασία. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας πρώτα με ζεστό και μετά κρύο νερό.

Λοσιόν καθαρισμού δέρματος. Χτυπάμε το ασπράδι ενός αυγού σε παχύρρευστο αφρό και προσθέτουμε δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​γάλα. Στη συνέχεια, προσθέστε 1/2 κουταλιά της σούπας οποιαδήποτε κολόνια και 1/2 κουταλάκι του γλυκού ψιλό επιτραπέζιο αλάτι. Ανακατέψτε τα πάντα καλά. Σκουπίστε τη λοσιόν που προκύπτει στο δέρμα του προσώπου πριν πάτε για ύπνο. Καθαρίζει καλά το δέρμα, συσφίγγει τους διευρυμένους πόρους και προστατεύει από επιβλαβή βακτήριαπέφτουν στην επιφάνεια του δέρματος.

Μάσκες για κανονικό δέρμα.

Μάσκα από καρότα και τυρί cottage. Παίρνουμε ένα ώριμο γλυκό καρότο, το πλένουμε καλά και το ξεφλουδίζουμε και το τρίβουμε στον ψιλό τρίφτη. Στύψτε το χυμό από το τριμμένο καρότο σε ένα ποτήρι μέσα από ένα κομμάτι γάζας. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας χυμό καρότου και ανακατέψτε το με μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​τυρί cottage. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα ή γάλα, τρίψτε καλά το μείγμα που προκύπτει με ένα κουτάλι - και η μάσκα είναι έτοιμη. Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη να δράσει για 10-15 λεπτά πριν την ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μάσκα αγγουριού. Τρίψτε ένα φρέσκο ​​αγγούρι στον λεπτό τρίφτη και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας παχύρρευστη κρέμα γάλακτος. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τη μάσκα με μια μπατονέτα ελαφρώς βρεγμένη με νερό και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό. Αυτή η μάσκα βοηθά επίσης στην εύκολη λεύκανση και ανανέωση της επιδερμίδας του προσώπου.

Μάσκα από φρέσκα μήλα. Τρίψτε 1/2-1 μη ξινό μήλο στον ψιλο τρίφτη και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας βρασμένο φρέσκο ​​γάλα. Αυτή η μάσκα θρέφει και ενυδατώνει καλά το δέρμα. Εφαρμόστε τη μάσκα για 7-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.

Μάσκα κερασιού. Αφαιρούμε τα κουκούτσια από μερικά ώριμα κεράσια και τα θρυμματίζουμε με ένα κουτάλι ώστε να έχουμε μια ομοιογενή μάζα. Στη συνέχεια, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​γάλα. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπο και κρατήστε για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, η μάσκα μπορεί να ξεπλυθεί πρώτα με ζεστό και μετά με κρύο νερό.

Μάσκα από ντομάτες και μέλι. Πάρτε μια μεσαίου μεγέθους ντομάτα και ξεφλουδίστε την. Στη συνέχεια πολτοποιήστε την ντομάτα μέχρι να δημιουργηθεί ένας πολτός και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας μέλι και μισή κουταλιά της σούπας παχύρρευστη, λιπαρή κρέμα γάλακτος. Τρίψτε καλά το μείγμα που προκύπτει και απλώστε το στο δέρμα του προσώπου για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα υπολείμματα της μάσκας, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό και στεγνώστε τα με ένα απαλό πανί ή πετσέτα.

Μάσκα για τυρόπηγμα. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας τυρί κότατζ και μισό ωμό κρόκο αυγού. Τρίψτε καλά αυτό το μείγμα με ένα κουτάλι. Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 5-6 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό χωρίς να χρησιμοποιήσετε σαπούνι.

Μάσκα πεπονιού. Ανακατέψτε τον πολτό πεπονιού με μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​γάλα ή κρέμα και εφαρμόστε στο πρόσωπο. Μετά από 10-15 λεπτά, αφαιρέστε το υπόλοιπο μείγμα με μια μπατονέτα και ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Μάσκα με μέλι και αλεύρι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το λευκό αλεύρι σίτου που χρησιμοποιεί η μαμά σας για να φτιάξει πίτες και τηγανίτες. Ανακατέψτε το καλά με δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι. Το μέλι πρέπει να είναι υγρό, όχι ζαχαρωμένο. Όταν πάρετε ένα παχύρρευστο χυλό, απλώστε το στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 10-12 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το υπόλοιπο χυλό με ζεστό νερό και στεγνώστε το δέρμα με μια μαλακή πετσέτα.

Μάσκες για προβληματικό δέρμα.

Μάσκα από τυρί cottage και ντομάτες. Πάρτε μια μεσαίου μεγέθους ντομάτα και ξεφλουδίστε την. Στη συνέχεια τρίψτε την ντομάτα με ένα κουτάλι μέχρι να δημιουργηθεί ένας χυλός και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας τυρί κότατζ και μια κουταλιά της σούπας φρέσκια κρέμα γάλακτος. Αφού ανακατέψετε καλά το μείγμα που προκύπτει, απλώστε το στο πρόσωπό σας για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρέστε τα υπολείμματα της μάσκας απαλά, ελαφρώς υγρό σκούπισμακαι ξεπλύνετε το δέρμα σας με δροσερό νερό. Αφού αφαιρέσετε τη μάσκα, μπορείτε να απλώσετε λίγη «Παιδική» κρέμα στο δέρμα ή να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με μια μπατονέτα ελαφρώς βρεγμένη με φρέσκο ​​γάλα.

Μάσκα γάλακτος-κρόκου. Ανακατέψτε το μισό από τον ωμό κρόκο ενός αυγού με 1/2 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκια ξινή κρέμα ή κρέμα. Εφαρμόστε τη μάσκα στο δέρμα σας και κρατήστε τη στο πρόσωπό σας για τουλάχιστον 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας πρώτα με ζεστό και μετά κρύο νερό.

Μάσκα με φράουλα ή βατόμουρο. Θα χρειαστείτε 4-6 ώριμες φράουλες ή βατόμουρα και 1-2 κουταλιές της σούπας γάλα. Τρίψτε τα μούρα με γάλα με ένα κουτάλι μέχρι να δημιουργηθεί ένας πολτός και εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπο. Μπορείτε να ξεπλύνετε τη μάσκα μετά από 10-15 λεπτά με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Μετά από αυτό, στεγνώστε απαλά το πρόσωπό σας με μια λεπτή χαρτοπετσέτα ή βαμβάκι.

Μάσκα καλέντουλας. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη κατιφέ (μπορείτε να τα αγοράσετε από το φαρμακείο). Σε ένα γυάλινο σκεύος βάζουμε ξερή καλέντουλα και την περιχύνουμε με ένα ποτήρι βραστό νερό. Σκεπάζετε τα πιάτα με ένα καπάκι ή πιατάκι και αφήνετε για 15-20 λεπτά. Όταν το έγχυμα κρυώσει, περάστε το μέσα από πολλά στρώματα γάζας. Ανακατέψτε καλά δύο κουταλιές της σούπας από το προκύπτον υγρό με μια κουταλιά της σούπας παχύρρευστη φρέσκια κρέμα γάλακτος και απλώστε στο πρόσωπο. Μετά από 10-15 λεπτά, η μάσκα μπορεί να αφαιρεθεί σκουπίζοντας το πρόσωπό σας με μια λεπτή χαρτοπετσέτα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το δέρμα σας με ζεστό βρασμένο νερό.

Μάσκα σταφυλιού. Ο χυμός σταφυλιού έχει μια εξαιρετική ιδιότητα να «αναβιώνει» το νωθρό, ξηρό και χλωμό δέρμα. Επομένως, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, μπορείτε να μαγειρέψετε πολύ για το δέρμα σας χρήσιμη μάσκααπό φρέσκα σταφύλια. Επιλέξτε τα μεγαλύτερα σταφύλια, κόψτε τα προσεκτικά στη μέση και απλώστε στο δέρμα του προσώπου για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, χωρίς να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό, αφαιρέστε τη μάσκα και στεγνώστε ελαφρά το δέρμα σας με ένα απαλό πανί.

καλλυντικό πάγο

Πρέπει να γνωρίζετε καλά ότι το κρύο συντηρεί τα τρόφιμα, και κατεψυγμένα, μπορούν να αποθηκευτούν για σχεδόν μια αιωνιότητα. Με τον ίδιο τρόπο, κομμάτια πάγου επηρεάζουν επίσης την κατάσταση του δέρματος, διατηρώντας την ελαστικότητά του και προστατεύοντάς το από διάφορες βλαβερές επιδράσεις. περιβάλλον. Επομένως, στα γυναικεία καλλυντικά υπάρχει ένα τέτοιο εργαλείο όπως ο καλλυντικός πάγος. Το θέμα είναι ότι στο καλλυντικούς σκοπούςνερό, αφεψήματα και αφεψήματα από βότανα και φρέσκους χυμούς από μούρα, φρούτα και λαχανικά είναι πολύ καλά για χρήση όχι μόνο φρέσκα, αλλά και κατεψυγμένα - με τη μορφή παγοκύβων.

Για να αποκτήσετε τέτοιους κύβους, πρέπει να ρίξετε νερό, χυμό ή έναν έτοιμο στραγγισμένο ζωμό σε μια φόρμα πάγου και να το βάλετε στην κατάψυξη του ψυγείου.

Όταν το υγρό μετατρέπεται σε πάγο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σκουπίσει το δέρμα, χωρίζοντας έναν κύβο κάθε φορά. Ο καλλυντικός πάγος είναι ένα εξαιρετικό τονωτικό. Συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την επιδερμίδα, μειώνει τους πόρους και την έκκριση σμήγματος.

Σας συμβουλεύω να χρησιμοποιήσετε καλλυντικό πάγο για να σκουπίσετε το δέρμα του προσώπου μετά την εφαρμογή μιας μάσκας ή το πρωινό πλύσιμο. Ο καλλυντικός πάγος χρησιμοποιείται πολύ απλά: πρέπει να πάρετε ένα παγάκι και να κάνετε απαλό μασάζ στο δέρμα του προσώπου με κυκλικές κινήσεις για 3-4 λεπτά.

Κεφάλαιο 2 Τα χέρια και τα πόδια θα πρέπει επίσης να είναι καλά

Υπάρχει μια τόσο κοινή φράση ότι τα χέρια είναι η τηλεκάρτα κάθε γυναίκας. Και μάλιστα, η κατάσταση του δέρματος των χεριών και των νυχιών μπορεί να τονίσει την τακτοποίηση, την ακρίβειά σας ή το αντίστροφο, να κάνει τους άλλους να αμφιβάλλουν. Σε πολλές χώρες, όπως η Ιαπωνία, παρέχεται φροντίδα χεριών Ιδιαίτερη προσοχήόχι μόνο από γυναίκες, αλλά και από άνδρες. Εδώ, η διατήρηση των χεριών σε τέλεια κατάσταση δεν είναι λιγότερο σημαντική, όπως και η καθημερινή προσωπική υγιεινή. Και αν σε νοιάζει τι πιστεύουν οι φίλοι σου για την καθαριότητα σου, νομίζω ότι θα βρεις λίγο χρόνο για να βεβαιωθείς ότι τα χέρια σου είναι πάντα σε τάξη.

Αυτό είναι αρκετά εφικτό αν γνωρίζετε μερικά μικρά κόλπα και δεν είστε πολύ τεμπέλης να τα χρησιμοποιήσετε. Το πιο σημαντικό μέσο για την προστασία του δέρματός σας όταν εργάζεστε με υγρά, συμπεριλαμβανομένου του πλυσίματος πιάτων, δαπέδων και παραθύρων, θα πρέπει να είναι τα λαστιχένια γάντια. Το κύριο πράγμα είναι ότι επιλέγονται ακριβώς σε μέγεθος. Σε τέτοιες εργασίες, όπου δεν χρειάζεται να βρέχετε τα χέρια σας σε νερό, καλό είναι να χρησιμοποιείτε λεπτά βαμβακερά γάντια.

Τώρα θυμηθείτε, πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν φάτε; Πολύ συχνά, πολλοί άνθρωποι απλώς το ξεχνούν ή δεν δίνουν μεγάλη σημασία σε αυτό διαδικασία υγιεινής. Ωστόσο, τα χέρια πρέπει να πλένονται πριν από κάθε γεύμα, μετά από κάθε οικιακή εργασία, επαφή με το έδαφος, σκόνες πλυσίματοςκαι διάφορα προϊόντα καθαρισμού, καθώς και μετά την επικοινωνία με τα κατοικίδια σας, όσο ευχάριστη και αν είναι. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να προστατευθείτε από τις βλαβερές συνέπειες των πανταχού παρόντων μικροβίων.

Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι, γιατί ούτε το ζεστό ούτε το κρύο νερό από μόνο του μπορούν να καταστρέψουν τα παθογόνα βακτήρια. Το σαπούνι σε συνδυασμό με το νερό σχηματίζει έναν αφρό που καθαρίζει καλά το δέρμα από τις νιφάδες του δέρματος που πεθαίνουν, τη σκόνη, τη βρωμιά και μαζί τους από τα μικρόβια. Ωστόσο, αποφύγετε τη χρήση σαπουνιού για το πλύσιμο των χεριών σας. Παρά το γεγονός ότι ένα τέτοιο σαπούνι απαλλάσσει καλύτερα τα μικρόβια, έχει κακή επίδραση στο δέρμα των χεριών, στεγνώνοντάς το υπερβολικά. Ναι και αρκετά άσχημη μυρωδιά σαπούνι πλυντηρίουαπίθανο να σας φτιάξει τη διάθεση. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα είδος αρωματικού σαπουνιού τουαλέτας για τον εαυτό σας και να το χρησιμοποιείτε συνεχώς.

Ένα άλλο σημαντικό προϊόν περιποίησης χεριών είναι διάφορες κρέμες. Μετά από κάθε πλύσιμο των χεριών, φροντίστε να χρησιμοποιείτε μια θρεπτική ή ενυδατική κρέμα, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Υπάρχουν επίσης ειδικές κρέμες που σχηματίζουν προστασία στα χέρια σε μορφή λεπτής μεμβράνης. Αυτές οι κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για γάντια.

Είναι πολύ εύκολο για όσους ακολουθούν όλους αυτούς τους κανόνες να διατηρήσουν τα χέρια τους σε καλή κατάσταση, αλλά τι να κάνετε εάν το δέρμα των χεριών έχει ήδη παραμεληθεί εντελώς και τώρα θέλετε πραγματικά να το βάλετε σε τάξη; Φυσικά, ειδικά λουτρά χεριών θα βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα σε χειμερινή ώραχρόνια, όταν το δέρμα των χεριών είναι περισσότερο εκτεθειμένο στο στέγνωμα και το σκάσιμο.

Ένα μπάνιο με ορό γάλακτος ή γιαούρτι έχει καλή επίδραση στο δέρμα των χεριών. Για να πετύχετε μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο φρέσκο ​​χυμό πατάτας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε μια καθαρισμένη ωμή πατάτα, να την τρίψετε σε ένα λεπτό τρίφτη και να πιέσετε το χυμό μέσα από πολλά στρώματα γάζας. Ανακατέψτε τον χυμό που προκύπτει με ενάμιση ποτήρι πηγμένο γάλα ή ορό γάλακτος και ανακινήστε καλά αυτό το μείγμα. Στη συνέχεια βυθίστε τα χέρια σας στο έτοιμο υγρό και κρατήστε τα εκεί για περίπου 10-15 λεπτά. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό, στεγνώστε τα με μια μαλακή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα και λιπάνετε με μια προστατευτική κρέμα χεριών ή μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου.

Εξαιρετική επίδραση στο δέρμα των χεριών παρέχεται από ένα μπάνιο με νερό στο οποίο έβρασαν πατάτες και φρέσκο ​​γάλα ή γιαούρτι. Σας συμβουλεύω να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο για 10 λεπτά, στη συνέχεια θα πρέπει να στεγνώσετε τα χέρια σας με μια μαλακή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα και να τα αλείψετε με λιπαρή κρέμα, φυτικό λάδι ή λίπος κοτόπουλου (χήνας).

Εάν τα χέρια σας είναι πολύ κρύα και κοκκινίζουν κατά τη διάρκεια μιας μακράς παραμονής έξω σε κρύο και αέρα, τα λουτρά γάλακτος με αντίθεση θα σας βοηθήσουν. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε δύο δοχεία με κανονικό γάλα. Σε ένα δοχείο πρέπει να είναι ζεστό γάλα, και στο άλλο - κρύο. Ξεκινήστε τα μπάνια βυθίζοντας τα χέρια σας σε ζεστό γάλα και τελειώστε με βύθιση σε κρύο γάλα. Κρατήστε τα χέρια σας σε κάθε αγγείο για 30-40 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια στεγνώστε τα χέρια σας με μια πετσέτα και αλείψτε με οποιοδήποτε ζωικό λίπος ή λιπαρή κρέμα. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλύτερα το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο.

Μαλακώνει και λευκαίνει τέλεια το δέρμα των χεριών "κρέμα" από χυμό αγγουριού. Πάρτε ένα φρέσκο ​​αγγούρι και τρίψτε το σε ένα λεπτό τρίφτη. Ανακατέψτε το χυμό αγγουριού που στύβεται μέσα από γάζα με παχιά ξινή κρέμα ή κρέμα. Λιπάνετε τα χέρια με το μείγμα που προκύπτει και κρατήστε το για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να ξεπλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό χωρίς σαπούνι και γράσο με μια θρεπτική κρέμα.

Αν έπρεπε να δουλέψεις σκληρά στον κήπο, τόσο που η γη έφαγε το δέρμα και έμεινε κάτω από τα νύχια, είναι εξαιρετικά δύσκολο να πλύνεις τέτοια χέρια. Ωστόσο, εδώ θα σας βοηθήσει η ακόλουθη θεραπεία: προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κρυσταλλική ζάχαρη και μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​γάλα στον αφρό σαπουνιού. Αυτό το μείγμα είναι πολύ πιο εύκολο να πλύνετε την επίμονη βρωμιά. Όταν φύγει η βρωμιά, ξεπλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα.

Τα πολύ λερωμένα χέρια είναι πολύ πιο εύκολο να πλυθούν και να μαλακώσουν το δέρμα αν κάνετε λουτρά με σαπούνι με σόδα. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε με ένα μαχαίρι λίγο σαπούνι και γεμίστε το με πολύ ζεστό νερό. Μετά από λίγα λεπτά, το σαπούνι θα διαλυθεί σε αφρό και το νερό θα κρυώσει λίγο και θα γίνει ευχάριστα ζεστό. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού κανονική μαγειρική σόδα σε αυτό - τώρα το μπάνιο είναι έτοιμο. Βυθίστε τα χέρια σας σε νερό για 10-12 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε τα ως συνήθως, στεγνώστε τα με μια μαλακή πετσέτα και λιπάνετε με θρεπτική κρέμα χεριών ή κρέμα «Παιδική».

Το φθινόπωρο και το χειμώνα, τα χέρια πολύ συχνά γίνονται τραχιά και ξηρά. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να φοράτε γάντια όταν ακόμη και ένα ελαφρύ κρύο και αν το δέρμα των χεριών σας είναι επιρρεπές σε σκάσιμο, χρησιμοποιήστε θρεπτικές κρέμες ή λιπάνετε με λίπος. Αλλά αν τα χέρια σας είναι ακόμα σκασμένα και κόκκινα από το κρύο, δοκιμάστε να φτιάξετε περιτυλίγματα με πατάτες και γάλα.

Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μερικές βρασμένες πατάτες στη φλούδα τους και τρίψτε τις με ζεστό γάλα μέχρι να αποκτήσετε μια ομοιογενή μάζα. Το μείγμα που προκύπτει, ενώ είναι ζεστό, βάλτε ένα παχύ στρώμα στα χέρια σας και στη συνέχεια τυλίξτε τα χέρια σας με σελοφάν (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παλιές πλαστικές σακούλες κομμένες κατά μήκος της ραφής). Μετά από 15-20 λεπτά, ξεπλύνετε αυτή τη μάζα με ζεστό νερό χωρίς σαπούνι και λιπάνετε καλά τα χέρια σας με μια θρεπτική κρέμα. Υψηλά καλή δράσηαυτό το μείγμα έχει, αν προσθέσετε δύο κουταλάκια του γλυκού χυμό αγγουριού ή καρότου σε αυτό.

Καθαρίζει καλά από τους ρύπους και μαλακώνει το σκασμένο δέρμα των χεριών.Ένα μείγμα που μπορείτε να ετοιμάσετε εύκολα από δύο προϊόντα που σας είναι αρκετά οικονομικά. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας γάλα και μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο πλιγούρι βρώμης. Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να αλεσθεί σε μύλο καφέ. Περιχύνουμε το πλιγούρι με ζεστό γάλα και ανακατεύουμε καλά. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι, ανακατέψτε ξανά και εφαρμόστε την τελική μάζα στα χέρια σας για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το υπόλοιπο μείγμα με ζεστό νερό και λιπάνετε το δέρμα των χεριών με μια θρεπτική κρέμα.

Υπάρχει μια άλλη απλή θεραπεία για το «παραμελημένο» δέρμα των χεριών. Μαλακώνει και θρέφει το δέρμα των χεριών με μια σπιτική κρέμα από τυρί cottage με φυτικό λάδι. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​τυρί κότατζ και τρίψτε το με μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​γάλα. Στη συνέχεια, προσθέστε μερικές σταγόνες από οποιοδήποτε φυτικό λάδι και ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε την προκύπτουσα μάζα στα χέρια σας, αφήνοντάς τη για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τα χέρια σας με χλιαρό νερό και μην ξεχάσετε να λιπάνετε με κρέμα.

Μαλακώνει καλά το δέρμα των χεριών του γάλακτος με την προσθήκη έγχυσης φασκόμηλου, χαμομηλιού και άνθος ασβέστη. Για να προετοιμάσετε το έγχυμα, πάρτε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένα φυτά και ρίξτε ενάμιση έως δύο ποτήρια βραστό νερό. Αφήστε το μείγμα για 5-10 λεπτά, στη συνέχεια περάστε το μέσα από πολλές στρώσεις τυρί και προσθέστε 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​ζεστό γάλα. Όσο το μείγμα δεν έχει κρυώσει, βυθίστε τα χέρια σας σε αυτό και κρατήστε το για 10-15 λεπτά. Μην πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι μετά την εφαρμογή του εγχύματος, μπορείτε μόνο να τα ξεπλύνετε ελαφρά με χλιαρό νερό.

Φυσικά, θέλετε πολύ το δέρμα των χεριών σας να γίνει λείο και μεταξένιο. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση αυτής της μεθόδου. Πάρτε 5 φλιτζάνια ζεστό νερό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας άμυλο και μισό φλιτζάνι φρέσκο ​​ζεστό γάλα. Μουλιάστε τα χέρια σας στο μπάνιο για τουλάχιστον 5 λεπτά. Μετά από αυτό, μην ξεπλύνετε τα χέρια σας με νερό, αλλά στεγνώστε τα με ένα μαλακό πανί και λιπάνετε με οποιοδήποτε ζώο ή ιχθυέλαιο. Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, απλώστε λίγη φρέσκια κρέμα γάλακτος ή γιαούρτι στο δέρμα των χεριών σας και φορέστε βαμβακερά γάντια για το βράδυ.

Λοιπόν, τώρα ας προσπαθήσουμε να επισημάνουμε τους πιο βασικούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα των χεριών σας σε άριστη κατάσταση:

1. Μην πλένετε τα χέρια σας πιο συχνά από όσο χρειάζεται - το σαπούνι, ακόμη και πολύ καλό, ξεπλένει τη λιπαρότητα, που δίνει στο δέρμα ελαστικότητα και απαλότητα.

2. Χρησιμοποιήστε μια προστατευτική κρέμα χεριών για να μην στεγνώσει και κοκκινίσει το δέρμα σας εάν τα χέρια σας έρχονται σε συνεχή επαφή με νερό ή σε κρύο καιρό.

3. Φοράτε λαστιχένια γάντια όταν πλένετε πιάτα ή όταν κάνετε άλλες δουλειές του σπιτιού.

4. Αποφύγετε την άμεση επαφή των χεριών με απορρυπαντικά και καθαριστικά (για παράδειγμα, όταν εργάζεστε στην κουζίνα) - μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή του δέρματος. Αυτό πρέπει να το θυμόμαστε ιδιαίτερα για εκείνα τα κορίτσια των οποίων το δέρμα είναι πολύ εύκολα ερεθισμένο και επιρρεπές σε αλλεργίες.

5. Μην εκθέτετε τα χέρια σας σε πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές θερμοκρασίες. Σε παγωμένο καιρό, μην βγαίνετε έξω χωρίς να φοράτε γάντια ή γάντια.

Φροντίδα νυχιών

Φροντίζοντας να διατηρείτε το δέρμα των χεριών «σε καλή φόρμα», μην ξεχνάτε να δίνετε προσοχή στα νύχια. Τα όμορφα φτιαγμένα νύχια μπορούν να γίνουν μια πραγματική διακόσμηση της εμφάνισής σας και ως εκ τούτου να κάνουν εξαιρετική δουλειά για την ελκυστικότητά σας. Ταυτόχρονα, τα απεριποίητα νύχια με μαύρο περίγραμμα «θρήνου» είναι εντελώς απαράδεκτα, καθώς μπορούν μόνο να απομακρύνουν όλους τους συμμαθητές και τους φίλους σας από κοντά σας.

Ποια είναι τα νύχια μας; Το νύχι αποτελείται από μικρές πλάκες κερατινοποιημένων κυττάρων. Το νύχι μεγαλώνει από μια τρύπα που προστατεύεται από μια πτυχή δέρματος στη βάση. Το λευκό ημικύκλιο στη βάση του νυχιού είναι το τμήμα της οπής του νυχιού που βλέπουμε. Το κεράτινο, ορατό μέρος του νυχιού σχηματίζεται από την ίδια ουσία που περιέχεται στο δέρμα και τα μαλλιά μας. Αυτή η ουσία ονομάζεται κερατίνη. Είναι πολύ εύκολο να καταστραφεί, να καταστραφεί, εάν το χειριστείτε με απρόσεκτα καρφιά.

Επομένως, τα νύχια χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα και σεβασμό για αυτά. Άλλωστε, εάν το νύχι είναι κατεστραμμένο, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος μέχρι να αναπτυχθεί ξανά το κατεστραμμένο τμήμα του νυχιού. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα νύχια σας σε καλή κατάσταση.

1. Μη χρησιμοποιείτε ατσάλινο λίμα καρφιών. Μπορεί να βλάψει τα ευαίσθητα στρώματα της πλάκας των νυχιών. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα αρχείο σμύριδας.

2. Λιμάρετε πάντα τις άκρες των νυχιών με την κατεύθυνση από τα πλαϊνά προς τη μέση, αλλά μην κάνετε εγκάρσιες και γυριστικές κινήσεις με τη λίμα όταν λιμάρετε το νύχι.

3. Ποτέ μην λιμάρετε ή κόβετε τις γωνίες του νυχιού με ψαλίδι, γιατί αυτό μόνο θα αποδυναμώσει την ανάπτυξή τους.

4. Μην αφήνετε πολύ αιχμηρές άκρες στα νύχια, γιατί μπορεί να σπάσουν και να εύθραυστα.

5. Για να δυναμώσετε τα νύχια, μετά την περιποίηση τους, λιπάνετε τη βάση των νυχιών με μια θρεπτική κρέμα ή φυτικό λάδι.

6. Αφαιρέστε το δέρμα γύρω από το νύχι μόνο εάν προκαλεί ερεθισμό του δέρματος και νύχια. Χρησιμοποιείτε τακτικά κρέμα χεριών, η οποία έχει μαλακτική δράση στο δέρμα και αποτρέπει την εμφάνιση ρωγμών σε αυτό.

Αδύναμος εύθραυστα νύχια- αυτό μπορεί να είναι το θλιβερό αποτέλεσμα της ακατάλληλης λιμάρωσης, της έλλειψης βιταμινών, του δαγκώματος των νυχιών, της πολύ συχνής επαφής με το νερό ή τυχόν προβλημάτων υγείας. Εάν έχετε παράπονα σχετικά με την κατάσταση των νυχιών σας, εμφανίζονται εγκάρσιες αυλακώσεις και βαθουλώματα, τα νύχια γίνονται πολύ εύθραυστα και ίσως ακόμη και να απολεπιστούν και να θρυμματιστούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα σας πει ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν για να «θεραπεύσουν» τα προβληματικά νύχια και να αποκαταστήσουν την προηγούμενη κατάστασή τους.

Μικρές λευκές κηλίδες που εμφανίζονται συχνά στα νύχια των χεριών υποδεικνύουν ότι τα νύχια ήταν κατεστραμμένα όταν κόπηκαν, λιμάρονταν ή όταν εκτελούσαν κάποιο είδος σωματικής εργασίας. Είναι επίσης πιθανό να έχουν υποστεί τα νύχια σας βλαβερές συνέπειεςχημικά, αλλά μόλις τώρα το προσέχετε. Συνήθως, τα νύχια που καλύπτονται με λευκές κηλίδες είναι πολύ εύθραυστα και πρέπει να ληφθεί περαιτέρω προσοχή για να αποφευχθεί η καταστροφή τους.

Προσέξτε τον εαυτό σας προσεκτικά: έχετε ακόμα μια κακή συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας; Το δάγκωμα των νυχιών είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ήδη από την παιδική τους ηλικία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η συνήθεια επιμένει, δυστυχώς, για μεγάλο χρονικό διάστημα και η αιτία μπορεί να είναι οποιαδήποτε νευρικές παθήσεις, έντονος ενθουσιασμός, φόβος, ανησυχίες. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι τόσο ισχυρή που γίνεται πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτήν, όχι μόνο στην εφηβεία, αλλά ακόμη και στην ενήλικη ζωή. Όχι μόνο είναι ανθυγιεινό, αλλά φαίνεται μάλλον άσχημο από έξω, μια τέτοια συνήθεια προκαλεί μεγάλη βλάβη στην κατάσταση των νυχιών σας.

Τα νύχια γίνονται αδύναμα, εύθραυστα, με οδοντωτές άκρες, γεγονός που σας δίνει έναν λόγο να συνεχίσετε να τα δαγκώνετε. Συνήθως, όταν γίνεται δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτή την κακή συνήθεια, χρησιμοποιείται λίπανση των νυχιών με ουσίες με δυσάρεστη γεύση.

Ποιο πρέπει να είναι το «ιδανικό ομορφιάς» των νυχιών για ένα κορίτσι της ηλικίας σας; Πρώτον, όσον αφορά το μήκος των νυχιών. Τα νύχια δεν πρέπει να προεξέχουν πέρα ​​από τις άκρες των δακτύλων κατά όχι περισσότερο από 2-3 χιλιοστά. Κάνετε λάθος αν πιστεύετε ότι τα νύχια είναι πιο όμορφα όσο πιο μακριά είναι και μοιάζουν περισσότερο με μανικιούρ. ενήλικη γυναίκα. Πάρα πολύ μακριά νύχιασπάνε πολύ εύκολα, προκαλώντας σου όχι μόνο θλίψη, αλλά μερικές φορές πολύ χειροπιαστό σωματικό πόνο. Ειδικά αν είστε ένα αθλητικό ενεργητικό κορίτσι και ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Σε περίπτωση που τα νύχια σας εμποδίζουν να κάνετε οποιαδήποτε εργασία, να αθληθείτε ή είναι επιρρεπή σε ευθραυστότητα, κόψτε τα κοντά, προσπαθώντας μόνο να τους δώσετε ένα οβάλ σχήμα.

Κατά την επεξεργασία των νυχιών, καλό είναι να μην τα κόβετε με ψαλίδι υπό γωνία προς τις άκρες, αλλά να τα λιμάρετε κατά διαστήματα με μια ειδική λίμα για τα νύχια. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε να δώσετε στο νύχι το σχήμα του σωστού οβάλ. Μετά το λιμάρισμα, καλό είναι να βυθίσετε τα χέρια σας για 5-10 λεπτά σε ζεστό νερό με αφρό σαπουνιού. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο επιτραπέζιο αλάτι ή μαγειρική σόδα σε αυτό το νερό (ένα κουταλάκι του γλυκού ανά 4-5 ποτήρια νερό).

Όταν το δέρμα των χεριών αχνιστεί και γίνει απαλό, στεγνώστε καλά τα χέρια σας με μια χαρτοπετσέτα ή πετσέτα, πάρτε κοφτερό ψαλίδι νυχιών και κόψτε προσεκτικά όλα τα νύχια και το κερατινοποιημένο δέρμα γύρω από το νύχι. Εάν το δέρμα κοντά στα νύχια γίνεται συχνά τραχύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια κρέμα που χρησιμοποιείτε για τα χέρια σας. Λιπάνετε ελαφρά με αυτό το περιγόντιο δέρμα αμέσως μετά την περιποίηση των νυχιών.

Η χρήση βερνικιού νυχιών από κορίτσια της ηλικίας σας εξακολουθεί να είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα. Άλλοι είναι υπέρ, ενώ άλλοι είναι κατηγορηματικά κατά. Ωστόσο, παρατηρείτε ότι πολλοί από τους συμμαθητές σας, παρ' όλες τις απαγορεύσεις, συνεχίζουν να χρησιμοποιούν βερνίκια νυχιών, και κάθε είδους εξωτικές αποχρώσεις. Ποιο είναι το καλύτερο που έχετε να κάνετε για να μην φαίνεστε γελοίοι και πολύ ενήλικες, αλλά, από την άλλη, να συμβαδίζετε με τη μόδα και να φαίνεστε ελκυστικές και θεαματικές, χωρίς να σοκάρετε δασκάλους και γονείς με την εμφάνισή σας;

Επιλέξτε το «χρυσό μέσο», δηλαδή χρησιμοποιήστε βερνίκι νυχιών, αλλά μόνο άχρωμο, διάφανο. Λοιπόν, σε ιδιαίτερα επίσημες περιπτώσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε ανοιχτό ροζ σμάλτο νυχιών, επαναλαμβάνοντας φυσικό χρώμανύχια, ή μάλλον κομψό και πάντα μοδάτο λευκό.

Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να απλώνετε τακτικά βερνίκι νυχιών, βεβαιωθείτε ότι όταν απλώνετε το βερνίκι, δεν μπαίνει στο δέρμα που βρίσκεται δίπλα στα νύχια. Σε αυτή την περίπτωση, το πλεονάζον βερνίκι θα πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως με ένα βαμβάκι εμποτισμένο με αφαίρεση βερνικιού νυχιών.

Απλώστε το βερνίκι με ένα πινέλο στη στεγνή επιφάνεια των νυχιών αφού τα επεξεργαστείτε πλήρως. Σκουπίστε καλά τα νύχια σας με μια μαλακή πετσέτα ή βαμβάκι. Το βερνίκι απλώνεται στα νύχια σε στενές λωρίδες προς την κατεύθυνση από τη βάση του νυχιού προς την πάνω οβάλ άκρη του. Οι λωρίδες βρίσκονται παράλληλα μεταξύ τους - συνήθως από τη δεξιά προς την αριστερή άκρη. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με το φυσικό σχήμα των νυχιών σας και πιστεύετε ότι δεν είναι αρκετά στενά και κομψά, μην απλώνετε βερνίκι σε όλη την επιφάνεια του νυχιού - αφήστε τις στενές ρίγες στα πλαϊνά άβαφα. Τότε το νύχι θα φαίνεται οπτικά πιο λεπτό.

Είναι επίσης απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ίχνη παλιού βερνικιού απολέπισης στα νύχια, ακόμα κι αν πρόκειται για άχρωμο βερνίκι. Όταν το προηγουμένως εφαρμοσμένο βερνίκι αρχίζει να «ξεκολλάει» από τα νύχια, πρέπει να αφαιρεθεί με μια μπατονέτα βουτηγμένη σε ειδικό υγρό για τα νύχια.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ασετόν για να αφαιρέσουν το βερνίκι νυχιών. Μάλιστα, με τη βοήθεια του ασετόν αφαιρούνται εύκολα και γρήγορα τα υπολείμματα του παλιού βερνικιού. Ωστόσο, η χρήση ακετόνης μπορεί να μην είναι πολύ καλή για την υγεία των νυχιών σας. Στεγνώνουν, αποχρωματίζονται και γίνονται πιο εύθραυστα. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν μικρές διαμήκεις ρωγμές στην επιφάνεια του νυχιού. Και το αφαίρεσης βερνικιού νυχιών περιέχει ειδικά συμπληρώματα διατροφής που προστατεύουν την πλάκα των νυχιών από τη φθορά.

Για το βάψιμο των νυχιών, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε παχύρρευστο βερνίκι, καθώς βρίσκεται κακώς και ανομοιόμορφα, στεγνώνει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και όμως, στο τέλος, διπλώνει και διαγράφεται εύκολα ακόμη και με καλό στέγνωμα. Πριν εφαρμόσετε βερνίκι, ειδικά αποχρώσεις "μαργαριτάρι", το μπουκάλι του βερνικιού πρέπει να ανακινηθεί καλά.

Για να ενισχύσετε τα εύθραυστα και πολύ λεπτά νύχια, σας συμβουλεύω να αφιερώσετε μερικά δωρεάν λεπτά για την ειδική περιποίηση τους. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα χρησιμοποιώντας λουτρά νυχιών. Αυτά τα λουτρά προετοιμάζονται αρκετά εύκολα στο σπίτι. Δεν απαιτούνται ειδικά εργαλεία για αυτό, ό,τι χρειάζεστε για αυτά τα μπάνια, μπορείτε να δανειστείτε από τη μητέρα ή τη γιαγιά σας.

Αν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας έχουν γίνει εύθραυστα, έχουν αλλάξει το φυσικό ροζ χρώμα τους και έχουν ξεθωριάσει, πρέπει να λάβετε επείγοντα μέτρα για να τα επαναφέρετε στη ζωή. Δυναμώνει πολύ καλά τα νύχια και το μπάνιο με βούτυρο και κρέμα έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα των χεριών. Ζεσταίνουμε ελαφρά οποιοδήποτε φυτικό λάδι και προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας κρέμα. Αφού ανακατέψετε καλά, βυθίστε τα χέρια σας στο μείγμα που προκύπτει. Κρατήστε τα σε λουτρό λαδιού για 8-12 λεπτά. Μετά το μπάνιο, στεγνώστε τα χέρια σας με ένα μαλακό πανί και προσπαθήστε να μην τα μουλιάζετε σε νερό για αρκετές ώρες.

Καλό για την υγεία των νυχιών σας και ένα μπάνιο από φυτικό έλαιο και αλάτι. Το λάδι (κατά προτίμηση ελαιόλαδο, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο) πρέπει να ζεσταθεί ελαφρώς. Προσθέστε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι σε μισό ποτήρι φυτικό λάδι και βυθίστε τα δάχτυλά σας σε αυτό το μείγμα για 10-15 λεπτά. Αφού τελειώσετε το μπάνιο, μην πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι, αλλά απλώς σκουπίστε καλά τα χέρια σας με μια χαρτοπετσέτα. Ένα τέτοιο μπάνιο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για εσάς εάν είστε δυσαρεστημένοι. φυσικό χρώματα νύχια σας και υποφέρετε συνεχώς από την ευθραυστότητα και την ευθραυστότητά τους.

Περιποίηση ποδιών

Τα πόδια σας αντέχουν ένα τεράστιο φορτίο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν κάνετε αθλήματα ή σωματικά δραστήρια εργασία. Η φροντίδα των ποδιών πρέπει να είναι τόσο καθημερινή ρουτίνα για εσάς όσο το πλύσιμο του προσώπου σας το πρωί ή το ντους. Άλλωστε καθημερινά τακτική φροντίδαβοηθούν στην πρόληψη διαφόρων δερματικές ασθένειεςκαι βεβαιωθείτε ότι τα πόδια είναι πάντα σε τάξη.

Δεν είναι δύσκολο, αρκεί να δίνετε στα πόδια σας λίγο χρόνο κάθε μέρα, από καιρό σε καιρό να κάνετε ποδόλουτρα και να φροντίζετε συστηματικά τα νύχια των ποδιών σας. Το καλοκαίρι, τα πόδια χρειάζονται επιπλέον φροντίδα. Το δέρμα των ποδιών ιδρώνει και ως εκ τούτου είναι εύκολο να "κολλήσει" κάποιο είδος δερματικής νόσου ή ερεθισμού του δέρματος, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να πλένετε καλά τα πόδια κάθε μέρα, να χρησιμοποιείτε διάφορα μέσα κατά της εφίδρωσης των ποδιών και να αποτρέπετε την εμφάνιση των καλαμποκιών.

Θα σας πω πώς να κάνετε τα πόδια σας υγιή και γοητευτικά με τη βοήθεια ορισμένων μέσων που έχετε στη διάθεσή σας. Εάν περάσατε όλη την ημέρα στα πόδια σας, μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι το βράδυ. Τα ποδόλουτρα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης των ποδιών: πρώτα πλύνετε τα πόδια σας καθαρά με σαπούνι και μετά βουτήξτε τα σε ένα μπολ με ζεστό νερό για 10-15 λεπτά, στο οποίο προσθέστε δύο ποτήρια γάλα. Το γάλα θα ανακουφίσει την ένταση, και θα είναι πολύ χρήσιμο για το δέρμα των τακουνιών, ειδικά αν συχνά σκάνε και φαίνονται τραχιά.

Μετά το μπάνιο, στεγνώστε τα πόδια σας με μια ξεχωριστή πετσέτα (θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για τα πόδια) και ξαπλώστε ήσυχα στον καναπέ για λίγα λεπτά, τοποθετώντας ένα ψηλό μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας. Ένα τέτοιο «γεγονός» θα παρέχει καλές διακοπέςτα πόδια σας, καθώς αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Εάν τα πόδια σας είναι κρύα και μουδιασμένα, για παράδειγμα, μετά από μια μεγάλη χειμερινή βόλτα και δεν ήσασταν πολύ ζεστά ντυμένοι, τα πόδια σας πρέπει να ζεσταθούν για να αποφύγετε πολλές από τις δυσάρεστες συνέπειες της υποθερμίας. Για αυτό, τα ποδόλουτρα είναι καλά, όταν τα πόδια κατεβαίνουν πρώτα για λίγα λεπτά σε ζεστό νερό και μετά για λίγα δευτερόλεπτα σε κρύο νερό. Κάντε αυτό 3-5 φορές για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στα πόδια. Στη συνέχεια, πρέπει να ξεπλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό και να τα στεγνώσετε με μια πετσέτα.

Η δυσοσμία των ποδιών είναι ένα άλλο κοινό πρόβλημα μεταξύ των ανθρώπων, που προκαλείται από την απελευθέρωση ιδρώτα σε περιοχές του σώματος που είναι στριμωγμένες από παπούτσια. Το τακτικό πλύσιμο του σώματος και η αλλαγή των εσωρούχων θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε με επιτυχία αυτό το πρόβλημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης αποσμητικά ή αντιιδρωτικά σχεδιασμένα ειδικά για τα πόδια.

Εάν τα πόδια σας ιδρώνουν (ειδικά συχνά αυτό συμβαίνει στη ζέστη του καλοκαιριού ή όταν φοράτε στενά παπούτσια), δεν μπορείτε να το ανεχτείτε. Η υπερβολική εφίδρωση χαλαρώνει το δέρμα, καθιστώντας το εύκολα προσβάσιμο σε διάφορα παθογόνα βακτήρια και μύκητες. Ο στάσιμος ιδρώτας, που αποσυντίθεται, προκαλεί εξάνθημα από την πάνα και δυσάρεστη οσμή. Για όσους ιδρώνουν πολύ τα πόδια τους, προτείνω να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο 8-10 λεπτών το βράδυ, προσθέτοντας ένα έγχυμα φλοιού βελανιδιάς στο νερό. Ο φλοιός βελανιδιάς μπορεί να αντικατασταθεί με χαμομήλι.

Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο έγχυμα, αγοράστε ένα πακέτο ξηρού φλοιού δρυός ή λουλουδιών χαμομηλιού σε ένα φαρμακείο - ένα πακέτο είναι αρκετό για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς δύο κουταλιές της σούπας από κάθε ένα από αυτά τα προϊόντα είναι αρκετές για ένα καθημερινό μπάνιο. Φτιάξτε ψιλοκομμένο φλοιό δρυός ή χαμομήλι σε βραστό νερό και αφήστε το κάτω από κλειστό καπάκι για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, το έγχυμα πρέπει να χυθεί σε ένα μπολ με νερό σε θερμοκρασία δωματίου και να βάλετε τα πόδια σας εκεί για λίγα λεπτά.

Για να απαλλαγείτε από τα ιδρωμένα πόδια, μπορείτε να κάνετε αυτό το μπάνιο. Διαλύστε σε ζεστό νερό (28-32 βαθμούς) συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι σε αναλογία 1-2 κουταλιές της σούπας ανά 5-6 ποτήρια νερό. Μουλιάστε τα πόδια σας σε αυτό το διάλυμα για 10-15 λεπτά. Στο τέλος του μπάνιου, στεγνώστε τα πόδια σας με μια πετσέτα και πασπαλίστε με ταλκ ή ειδική πούδρα ποδιών, που μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο ή κατάστημα αρωμάτων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κανονικό άμυλο αντί για σκόνη - επίσης απορροφά πολύ καλά τον ιδρώτα και τις δερματικές εκκρίσεις.

Συνιστάται να κάνετε τακτικά ποδόλουτρα: καθημερινά ή τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα. Η καλύτερη στιγμήγια το μπάνιο - το βράδυ, λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Τα υγιεινά λουτρά από διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου είναι πολύ χρήσιμα για αυξημένη εφίδρωση των ποδιών. Σε ένα μπολ με ζεστό νερό, προσθέστε μερικούς κρυστάλλους συνηθισμένου υπερμαγγανικού καλίου, τους οποίους μπορείτε πάντα να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Το διάλυμα πρέπει να είναι ροζ. Μουλιάστε τα πόδια σας σε αυτό το νερό για 7-10 λεπτά και στη συνέχεια στεγνώστε τα καλά με μια πετσέτα.

Τα περιτυλίγματα ποδιών θα είναι πολύ χρήσιμα για εσάς εάν το δέρμα των ποδιών είναι ξηρό, τραχύ και καλυμμένο με σκληρή, κερατινοποιημένη κρούστα.

Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια κουταλιά της σούπας παχύρρευστη (ρουστίκ) κρέμα γάλακτος, εφαρμόστε τη στις φτέρνες και τα πέλματα των ποδιών, τρίβοντάς την ελαφρά στο δέρμα και στη συνέχεια τυλίξτε σφιχτά τα πόδια και τους αστραγάλους με μια διαφανή μεμβράνη (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παλιό πλαστικό σακούλες) και ξαπλώστε ήσυχα για 15 λεπτά, τοποθετώντας το κάτω από τα πόδια ψηλό μαξιλάρι ή μαξιλάρι. Στη συνέχεια πλύνετε τα πόδια σας με ζεστό σαπουνόνερο και λιπάνετε τις φτέρνες σας με μια λιπαρή κρέμα ή κάποιο ζωικό λίπος.

Όταν ξεφλουδίζετε το δέρμα των ποδιών, θα σας βοηθήσουν τα περιτυλίγματα, για τα οποία χρησιμοποιήστε την παρακάτω σύνθεση. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι, 3 κουταλιές της σούπας πηγμένο γάλα και 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Απλώστε το μείγμα στο δέρμα των ποδιών, τυλίξτε τα με πλαστική μεμβράνη και ξαπλώστε για λίγο, για 10-15 λεπτά, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας. Ξεπλύνετε το μείγμα με ζεστό νερό, στεγνώστε τα πόδια σας και λιπάνετε με Παιδική, Βιταμίνη ή ειδική Κρέμα Ποδιών.

Ένα τέτοιο περιτύλιγμα ποδιών χρησιμοποιώντας προϊόντα που είναι αρκετά προσιτά σε εσάς θα εξαλείψει γρήγορα το ξεφλούδισμα και θα κάνει το δέρμα των ποδιών σας απαλό και μεταξένιο.

Οι νιφάδες δέρματος που πεθαίνουν στις φτέρνες «φεύγουν» καλά με τη βοήθεια μιας τέτοιας σπιτικής κρέμας. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος (μπορεί να αντικατασταθεί με παχιά κρέμα) και τυρί cottage. Προσθέστε μία έως μιάμιση κουταλιά της σούπας χοντρό επιτραπέζιο αλάτι. Ανακατέψτε τα όλα καλά - και η κρέμα είναι έτοιμη. Λιπάνετε τις φτέρνες τους, τρίβοντας το μείγμα στο δέρμα με δύναμη. Μετά από λίγα λεπτά, η υπόλοιπη κρέμα πρέπει να ξεπλυθεί με ζεστό νερό και στη συνέχεια να ξεπλύνετε ελαφρά τα πόδια σας με δροσερό τρεχούμενο νερό.

Εάν ασχολείστε με αθλήματα σε οποιοδήποτε αθλητικό τμήμα ή δεν σας είναι ξένο να παρακολουθείτε μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο, τότε πιθανότατα γνωρίζετε το αίσθημα του πόνου κατά τη διάρκεια διαστρέμματος ή απλώς σοβαροί μώλωπες. Κατά κανόνα, μετά από τέτοιους τραυματισμούς, παραμένουν στο σημείο του μώλωπας μη ελκυστικοί μώλωπες, οι οποίοι δεν υποχωρούν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, οι ζεστές κομπρέσες γάλακτος θα σας βοηθήσουν καλά.

Βρέξτε τη γάζα διπλωμένη τέσσερις φορές σε ζεστό γάλα και, ξαπλώστε πονεμένο σημείο, καλύψτε το πάνω μέρος με διάφανη μεμβράνη και βαμβάκι. Αλλάξτε τον επίδεσμο αρκετές φορές καθώς η γάζα κρυώνει. Είμαι σίγουρος ότι θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς. Η ίδια συνταγή θα βοηθήσει με μώλωπες και διαστρέμματα στα χέρια.

Οι σκασμένες φτέρνες μπορούν να θεραπευτούν με απλές συνταγές. Πάρτε ένα κομμάτι βούτυρο, ανακατέψτε το με μισό ποτήρι πηγμένο γάλα και λιπάνετε τις φτέρνες με το μείγμα που προκύπτει το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Φροντίστε να τυλίξετε τα πόδια σας με πλαστική μεμβράνη και να φορέσετε βαμβακερές κάλτσες.

Λοιπόν σας βοηθήσει και ειδικές κομπρέσες. Ανακατέψτε ένα ζεστό αφέψημα από φύλλα γαλοπούλας (2 κουταλιές της σούπας φύλλα ανά φλιτζάνι βραστό νερό) και μισό φλιτζάνι πηγμένο γάλα. Μουλιάστε γάζα διπλωμένη πολλές φορές στο υγρό που προκύπτει και απλώστε τη στις φτέρνες. Αλλάζετε τη γάζα πολλές φορές κάθε 2-3 λεπτά, και στη συνέχεια φοράτε καθαρές βαμβακερές κάλτσες και αφήνετε όλη τη νύχτα. Πλύνετε τα πόδια σας το πρωί με ζεστό σαπουνόνερο και στεγνώστε τα με μια πετσέτα.

Ο πουρές πατάτας με γάλα θα βοηθήσει να μαλακώσει το δέρμα των τακουνιών και να απαλλαγεί από μικρές ρωγμές και ξεφλούδισμα. Βράζουμε τις πατάτες στη φλούδα τους, τις ξεφλουδίζουμε και τις πολτοποιούμε με ένα πιρούνι μέχρι να πολτοποιηθούν. Αραιώστε τη μάζα της πατάτας με ζεστό γάλα για να γίνει ένας όχι πολύ υγρός πολτός και εφαρμόστε στις φτέρνες. Φορέστε καθαρές βαμβακερές κάλτσες ή τυλίξτε τα πόδια σας με έναν φαρδύ επίδεσμο ή γάζα. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε τα πόδια σας με χλιαρό νερό και λιπάνετε με κρέμα «Παιδική», ειδική κρέμα ποδιών ή λιωμένο λίπος.

Ένα μείγμα πατάτας και γάλακτος θα λειτουργήσει ακόμα καλύτερα στο δέρμα των τακουνιών σας αν προσθέσετε λίγο μέλι σε αυτό. Το μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού), οι τριμμένες ακατέργαστες πατάτες (2 κουταλιές της σούπας) και το γάλα (1 κουταλιά της σούπας) ανακατεύονται καλά σε μια ενιαία μάζα για να γίνει ένας παχύρρευστος χυλός. Απλώστε αυτό το μείγμα στις φτέρνες και ξαπλώστε για 15-20 λεπτά στο στομάχι σας, ώστε το μείγμα να απορροφηθεί σωστά στο δέρμα των φτέρνων. Στη συνέχεια απλά ξεπλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό και στεγνώστε με μια πετσέτα.

Την άνοιξη και το καλοκαίρι, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση των ποδιών σας για να αποτρέψετε την εμφάνιση μυκητιακών ασθενειών. Να θυμάστε ότι μυκητιασικές ασθένειεςμακριά από ακίνδυνο! Εδώ είναι τα σημάδια του: το δέρμα είναι ξεφλουδισμένο, κόκκινες κηλίδες κλάματος έχουν εμφανιστεί ανάμεσα στα δάχτυλα και φυσαλίδες έχουν εμφανιστεί στα πέλματα, προκαλώντας έντονο κνησμό. Τα νύχια γίνονται πολύ θαμπά, πυκνώνουν και μπορούν εύκολα να θρυμματιστούν. Εάν παρατηρήσετε τα ίδια σημάδια στον εαυτό σας, θα πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν δερματολόγο. Θα διορίσει σωστή θεραπείααυτή η ασθένεια.

Για να αποφύγετε αυτή τη δυσάρεστη ασθένεια, είναι απαραίτητο, πρώτον, να τηρείτε αυστηρά τους κανόνες προσωπικής υγιεινής, παρακολουθώντας τακτικά την καθαριότητα των ποδιών, να αλλάζετε έγκαιρα κάλτσες ή καλσόν, υπερβολικός ιδρώταςτα πόδια εφαρμόζουν ειδικά αποσμητικά και πούδρες ποδιών. Δεύτερον, είναι εύκολο να αποδεχτείς μερικά προληπτικά μέτρα. Εδώ είναι ένα από αυτά.

Πάρτε δύο ή τρεις κουταλιές της σούπας συνηθισμένο ξηρό τσάι και βράστε το σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Όταν το τσάι έχει εγχυθεί σωστά (μετά από 10–12 λεπτά), ρίξτε αυτά τα δυνατά φύλλα τσαγιού σε ένα προπαρασκευασμένο μπολ με ζεστό νερό. Μουλιάστε τα πόδια σας εκεί για 10-15 λεπτά. Τα πόδια πριν από αυτή τη διαδικασία θα πρέπει να πλυθούν καλά με σαπούνι και νερό. Η δυνατή παρασκευή τσαγιού είναι μια καλή θεραπεία για παθογόνα βακτήρια, που γίνονται ιδιαίτερα ενεργά το ζεστό καλοκαίρι και μπορούν να προκαλέσουν διάφορες δερματικές παθήσεις. Επιπλέον, το έγχυμα τσαγιού καθαρίζει και μαλακώνει το δέρμα των τακουνιών.

Ίσως δεν θα διαφωνήσετε με το γεγονός ότι οι κάλοι στα πόδια είναι, αν όχι μια τραγωδία, τότε τουλάχιστον ένα μάλλον οδυνηρό πρόβλημα. Και ειδικά θυμίζει τον εαυτό του όταν θέλετε να φορέσετε νέα όμορφα παπούτσια, αλλά είναι εντελώς αδύνατο να το κάνετε αυτό λόγω του κάλου. Φανταστείτε ότι πρέπει να πάτε σε μια ντίσκο ή μια διασκεδαστική βόλτα με φίλους και φίλους, και μετά αυτός ο αηδιαστικός κάλος ... Τι πλάκα! Σε νέα δερμάτινα παπούτσια με κλειστά δάχτυλα και τακούνια, η όλη μέρα της άδειας θα μετατραπεί σε μαρτύριο για εσάς. Μην πάτε όμως σε μια τόσο σημαντική εκδήλωση για εσάς με παντόφλες ή παντόφλες παραλίας!

Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων να αφαιρέσετε τον κάλο, ο οποίος προκαλεί ταλαιπωρία και πόνο κατά το περπάτημα. Για να το κάνετε αυτό, προετοιμάστε πρώτα ένα ποδόλουτρο - το καλαμπόκι πρέπει πρώτα να μαγειρευτεί σωστά στον ατμό σε ζεστό νερό. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα μπολ με ζεστό νερό με άφθονο αφρό σαπουνιού και βουτήξτε τα πόδια σας σε αυτό το μείγμα σαπουνιού. Βράστε τα πόδια σας στον ατμό μέχρι να κρυώσει το νερό, στη συνέχεια θα πρέπει να ετοιμάσετε ένα νέο ζεστό μπάνιο με σαπούνι και σόδα και κρατήστε τα πόδια σας σε αυτό μέχρι να κρυώσει το νερό. Όταν το καλαμπόκι γίνει λευκό, πρέπει να αφαιρεθεί προσεκτικά με ένα μικρό ψαλίδι νυχιών.

Πολύ συχνά, αφού φοράτε στενά παπούτσια, βρίσκετε στα πόδια σας να σκάνε υδαρείς φουσκάλες που σας προκαλούν έντονος πόνος. Εάν το δέρμα στα πόδια έχει φθαρεί με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να αντιμετωπιστεί για να αποφευχθεί η μόλυνση. Φροντίστε να λιπάνετε το δέρμα γύρω από το καλαμπόκι με βάμμα ιωδίου, υγράνοντας ένα μικρό βαμβακερό φυτίλι σε αυτό. Και στο ίδιο το καλαμπόκι που σκάει, μπορείτε να βάλετε ένα φύλλο κομμένο στη μέση φυτό σπιτιούαλόη ή ένα φύλλο πλατανιού καλά πλυμένο σε νερό. καλή θεραπείαγια να στεγνώσει ένα τέτοιο καλαμπόκι, ωμές πατάτες, τριμμένες σε λεπτό τρίφτη, μπορούν να γίνουν. Εφαρμόστε ωμή πατάτα σε κατεστραμμένο δέρμα και στερεώστε για 1-2 ώρες με καθαρό επίδεσμο. Στη συνέχεια, ο υπόλοιπος χυλός πρέπει να αφαιρεθεί προσεκτικά με ένα μαλακό πανί.

Εάν φοράτε πολύ στενά παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα των ποδιών σας υπόκειται σε τριβή και πίεση σε ορισμένα σημεία. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται πάχυνση του δέρματος σε αυτές τις περιοχές στο δέρμα. Τέτοιες πυκνές περιοχές στο δέρμα ονομάζονται καλαμπόκια. Τέτοια φαινομενικά ακίνδυνα πράγματα δεν πρέπει να παραβλέπονται - μπορούν στη συνέχεια να αυξηθούν και να πυκνώσουν ακόμη περισσότερο, χαλώντας όχι μόνο την εμφάνιση των ποδιών, αλλά και την ευεξία και τη διάθεσή σας. Τα ζεστά ποδόλουτρα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους κάλους, κατά τους οποίους το παχύ δέρμα αχνίζεται και γίνεται απαλό. Μετά το μπάνιο, τα πόδια σκουπίζονται στεγνά και ο κάλος αφαιρείται με σμύριδα λίμα νυχιών. Εάν δυσκολεύεστε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας, επικοινωνήστε με την αίθουσα πεντικιούρ. Οι έμπειροι επαγγελματίες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από παλιούς κάλους.

Όταν φροντίζετε το δέρμα των ποδιών, δώστε προσοχή στην κατάσταση των νυχιών των ποδιών. Εάν τα νύχια σας γίνονται εύθραυστα, ξεφλουδίζουν και σπάνε, τότε το σώμα σας μπορεί να μην έχει αρκετό ασβέστιο. Μια επαρκής ποσότητα του βρίσκεται στα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα του δάσους και του κήπου, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα πιο συχνά, πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερους φυσικούς χυμούς φρούτων και μούρων. Ακόμα κι αν κατάλληλη φροντίδακαι η καλή διατροφή δεν βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων με τα νύχια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: θα εντοπίσει την αιτία της καταστροφής των πλακών των νυχιών και θα συνταγογραφήσει απαραίτητη θεραπείακαι πιθανώς λήψη ορισμένων βιταμινών.

Ενώ φροντίζετε τακτικά το δέρμα των ποδιών και των νυχιών σας, μην ξεχνάτε, ωστόσο, να αλλάζετε τις κάλτσες ή το καλσόν σας πιο συχνά: αυτό πρέπει να γίνεται καθημερινά. Σε ζεστό καιρό, σας συνιστώ να χρησιμοποιήσετε αμέσως ένα ειδικό αποσμητικό ποδιών αφού πλύνετε τα πόδια σας με δροσερό νερό και σαπούνι. Ειδικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στα αποσμητικά και σε ορισμένους τύπους σαπουνιών τουαλέτας μειώνουν τον ρυθμό ανάπτυξης βακτηρίων και εξαλείφουν τις άσχημες οσμές.

Τώρα που μιλήσαμε για τη σημασία του να διατηρείτε τα πολύτιμα πόδια σας καθαρά, κάντε κανόνα να ακολουθείτε τις ακόλουθες «εκδηλώσεις» υγιεινής, υπενθύμιση των οποίων συνοψίζω όλα όσα ειπώθηκαν παραπάνω.

1. Συνηθίστε να πλένετε τα πόδια σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Τα μπάνια με κρύο αλμυρό νερό ή με την προσθήκη συνηθισμένου επιτραπέζιου ξιδιού στο νερό αναζωογονούν τέλεια τα πόδια σας όταν ο καιρός είναι ζεστός.

2. Όταν πλένετε τα πόδια σας, χρησιμοποιείτε μόνο ζεστό ή κρύο νερό και σαπούνι όποτε είναι δυνατόν. Αυτό πρέπει να γίνει γιατί το νερό σε μέτρια θερμοκρασία ανακουφίζει πολύ καλύτερα τα κουρασμένα πόδια από το ζεστό νερό. Επιπλέον, νερό σε θερμοκρασία δωματίου ή δροσερό καλά μετριάζει το δέρμα των ποδιών.

3. Πουδράρετε καθημερινά το δέρμα των ποδιών με ειδική πούδρα για να αποφύγετε εκδορές του δέρματος, διατηρήστε τα πόδια στεγνά και καθαρά όλη την ημέρα και αποτρέψτε την εμφάνιση άσχημη μυρωδιάιδρώτας.

4. Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας αυστηρά κατά μήκος της εγκάρσιας γραμμής, χωρίς να κόψετε βαθιά τις γωνίες των νυχιών.

5. Φοράτε καθαρές κάλτσες ή καλσόν κάθε μέρα.

6. Προστατέψτε τα πόδια σας από την εμφάνιση κάλων, ρωγμών και γρατσουνιών πάνω τους.

7. Φορέστε άνετα παπούτσια. Το πολύ επίπεδο ή, αντίθετα, το πολύ ψηλό τακούνι επηρεάζει σωστή στάση του σώματος, δημιουργεί μια αφύσικη θέση του σώματος και μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές στην υγεία σας εσωτερικά όργαναοδηγούν σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Κεφάλαιο 3 Φροντίδα σώματος

Τώρα που ξέρετε ήδη πώς να φροντίζετε την ομορφιά και την υγεία του δέρματος του προσώπου σας, ας μιλήσουμε για τη σημασία της καθαριότητας ολόκληρου του σώματος. Εξάλλου, ανεξάρτητα από το πόσο ελκυστικό και φρέσκο ​​δείχνει το πρόσωπό σας, όσο όμορφη και αν σας χαρίζει η φύση, όλα μπορούν να πάνε στο νερό αν το ξεχάσετε απλούς κανόνεςπροσωπική υγιεινή. Και αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, η διατήρηση της επιδερμίδας όλου του σώματος καθαρή και τακτοποιημένη.

Τα μικρότερα σωματίδια σκόνης και βρωμιάς εγκαθίστανται στο δέρμα μας καθημερινά. Στη συνέχεια, αναμεμειγμένα με τον ιδρώτα και το λάδι που εκκρίνει το δέρμα μας καθημερινά, δημιουργούν ένα πολύ ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη διαφόρων επιβλαβών βακτηρίων. Έτσι η έλλειψη υγιεινής φροντίδας του δέρματος ολόκληρου του σώματος οδηγεί επίσης στην εμφάνιση μολυσματικών και δερματικών παθήσεων.

Γενικότερα, η διαδικασία της εφίδρωσης είναι ένα αναπόφευκτο φαινόμενο για τον οργανισμό μας. Αυτό βοηθά στην υποστήριξη κανονική θερμοκρασίασώμα, γιατί όταν ο ιδρώτας εξατμίζεται, απελευθερώνεται θερμότητα. Λίγη εφίδρωση, όμως, εμφανίζεται και όταν το σώμα είναι δροσερό και το δέρμα στεγνό. Σε ορισμένες περιοχές του σώματος, η εφίδρωση αυξάνεται όταν ένα άτομο καταβάλλει μεγάλη σωματική προσπάθεια ή αθλείται. Επομένως, απλά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς καθημερινή φροντίδα για το σώμα σας.

Ας ξεκινήσουμε με αυτό που είναι πιο αποδεκτό: υδρομασάζή ντους; Η καλύτερη συνήθεια είναι το τακτικό (κατά προτίμηση καθημερινό) ντους με το αγαπημένο σας σαπούνι τουαλέτας. Το ζεστό καλοκαίρι, αυτό πρέπει να γίνει παράδοση για εσάς. Το χειμώνα, πρέπει να κάνετε αυτή τη διαδικασία τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αφρόλουτρο για πλύσιμο - ένα καλλυντικό προϊόν υγιεινής που πωλείται πλέον σε όλα σχεδόν τα καταστήματα αρωμάτων. Συνιστάται να κάνετε ένα ζεστό ντους το βράδυ για να καθαρίσετε το δέρμα σας από τους ρύπους που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας και τα υπολείμματα των δερματικών εκκρίσεων πριν πάτε για ύπνο. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μέτρια ζεστό νερό: η θερμοκρασία του πρέπει να είναι περίπου 35-37 μοίρες.

Το μπάνιο στο μπάνιο το καλοκαίρι δεν είναι πολύ καλό: άλλωστε, αυτή την εποχή του χρόνου, το δέρμα είναι συνήθως πιο μολυσμένο, καθώς αυξάνεται η έκκριση ιδρώτα και σμήγματος. Επομένως, κάτω από τρεχούμενο νερό, το δέρμα καθαρίζεται καλύτερα και πιο γρήγορα από ότι στο μπάνιο. Επιπλέον, μετά το πλύσιμο με σαπούνι κάτω από ένα ζεστό ντους, έχετε την ευκαιρία να ξεπλυθείτε αμέσως με δροσερό νερό μετά και τι πιο ευχάριστο στη ζέστη του καλοκαιριού από μια τόσο αναζωογονητική δροσιά; Είναι προτιμότερο να πλένεστε στο μπάνιο την πιο κρύα εποχή και όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Για το σαπούνισμα και το πλύσιμο του σώματος, χρησιμοποιήστε μόνο ατομικό πανί ή σφουγγάρι. Μετά τη χρήση, το πανί ή το σφουγγάρι πρέπει να ξεπλένονται καλά με ζεστό νερό και τουλάχιστον μία φορά το μήνα να βράζονται ώστε να μην συσσωρεύονται παθογόνα βακτήρια στην επιφάνειά του.

Ένα υγιεινό ντους το βράδυ θα είναι επίσης χρήσιμο γιατί συμβάλλει σε έναν κανονικό, υγιή ύπνο. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας σκληραγωγημένο άτομο, δεν θα σας βλάψει να λάβετε ντους αντίθεσης: μετά το πλύσιμο με ζεστό σαπουνόνερο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, μπορείτε να ξεπλύνετε λίγο με δροσερό νερό ή τουλάχιστον νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

Εάν συνειδητοποιήσετε ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν αισθάνεστε πολύ ευδιάθετοι, συχνά νυστάζετε ή υποφέρετε από λήθαργο και αδυναμία, βρείτε λίγο κουράγιο στον εαυτό σας να σηκωθείτε το πρωί ένα τέταρτο νωρίτερα από το συνηθισμένο και να δροσιστείτε. αναζωογονητικό ντους. Θα σας βοηθήσει να επαναφορτιστείτε για όλη την ημέρα με ενέργεια και ζωντάνια. Κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πιο χαρούμενοι και χαρούμενοι, και επομένως πολύ πιο ελκυστικοί για έναν συμμαθητή που σας αρέσει.

Συμβαίνει συχνά να νιώθετε πολύ κουρασμένοι, να είστε κουρασμένοι και να μην θέλετε να κάνετε απολύτως τίποτα. Και την ίδια μέρα, έχετε κάποια σημαντική δουλειά μπροστά σας, αλλά κινδυνεύει - ήσασταν εκτός φόρμας. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα ελαφρώς ζεστό μπάνιο (θερμοκρασία νερού 30-35 μοίρες), το οποίο πρέπει να ληφθεί μέσα σε 10-15 λεπτά, θα σας βοηθήσει πολύ καλά. Ταυτόχρονα, μην ξεχάσετε να τρίψετε καλά ολόκληρο το σώμα με ένα πανί ή σφουγγάρι. Ένα τέτοιο μπάνιο θα σας ανανεώσει καλά και θα σας δώσει ζωντάνια και δραστηριότητα μέχρι το τέλος της ημέρας.

Για να ανακουφιστείτε από την κούραση και την κούραση, είναι κατάλληλο και για εσάς ένα ζεστό μπάνιο, στο οποίο προστίθεται συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι. Αφού γεμίσετε το μπάνιο με νερό, προσθέστε δύο με δυόμισι ποτήρια επιτραπέζιο αλάτι και κάντε μπάνιο για 8-10 λεπτά. Ωστόσο, μην ξεχάσετε να προειδοποιήσετε τους γονείς σας εκ των προτέρων για το αλάτι που κλέψατε - το κύριο πράγμα είναι να μην εξαντλήσετε όλα τα οικογενειακά αποθέματα αυτού του προϊόντος, διαφορετικά το μαγείρεμα του μεσημεριανού γεύματος ή του δείπνου για τη μητέρα σας μπορεί να είναι πολύ δύσκολο.

Κάποια οικόπεδα ανθρώπινο σώμασυχνά υπόκεινται σε αυξημένη εφίδρωση. Ειδικότερα, αυτό ισχύει για την περιοχή των μασχαλών. Συχνά κατά την εφηβεία, τα έφηβα κορίτσια εμφανίζουν αυξημένη εφίδρωση, η οποία γίνεται ιδιαίτερα αισθητή κατά την έναρξη της εμμηνορρυσιακός κύκλος. Η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να σχετίζεται με άλλα προβλήματα της εφηβείας: ενθουσιασμό, άγχος, αυξημένο σωματικό και ψυχικό στρες.

Ο φρέσκος ιδρώτας δεν παράγει έντονη οσμή υγιές άτομο. Η εφίδρωση οδηγεί σε δυσοσμία του σώματος λόγω του γεγονότος ότι τα βακτήρια που ζουν στην επιφάνεια του δέρματος συμβάλλουν στο σχηματισμό ουσιών από τις οποίες αναδύεται η οσμή. Τα προβλήματα οσμής του σώματος συνδέονται κυρίως με τις μασχάλες και τα γεννητικά όργανα, όπου ο ιδρώτας περιέχει ειδικές λιπαρές ουσίες που είναι ιδιαίτερα ελκυστικές για τα βακτήρια. Εδώ, επιπλέον, το σχήμα του σώματος και τα ρούχα συμβάλλουν στην αυξημένη εφίδρωση, αποτρέποντας την ταχεία εξάτμιση από την επιφάνεια του δέρματος.

Ως εκ τούτου, το κορίτσι πρέπει να δώσει τη σοβαρότερη προσοχή στην προσωπική υγιεινή, σε καμία περίπτωση να μην ξεχνά τη φροντίδα του δέρματος στις μασχάλες. Διαφορετικά, τα υπολείμματα του ιδρώτα και των σμηγματογόνων εκκρίσεων, που αποσυντίθενται, θα χρησιμεύσουν ως εξαιρετική «τροφή» για την αναπαραγωγή όλων των ειδών επιβλαβών βακτηρίων, που προκαλούν μια εξαιρετικά δυσάρεστη οσμή ιδρώτα και μπορούν, για πολύ συγκεκριμένους λόγους, να σας δυσκολέψουν. να επικοινωνούν κανονικά με τους συνομηλίκους.

Η περιοχή της μασχάλης πρέπει να πλένεται καθημερινά με ζεστό νερό και σαπούνι τουαλέτας. Εάν κάνετε ντους ή μπάνιο, επίσης μην ξεχάσετε να δώσετε λίγη προσοχή σε αυτό το σημείο του σώματός σας. Όταν ιδρώνετε πολύ, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα σαπούνι που καταστρέφει γρήγορα τα βακτήρια και επιβραδύνει την περαιτέρω αναπαραγωγή τους, ενώ εξαλείφει τη μυρωδιά του ιδρώτα.

Ορισμένα είδη σαπουνιού περιέχουν ουσίες που διεισδύουν βαθιά στους πόρους του δέρματος και παραμένουν εκεί μετά το πλύσιμο, αποτρέποντας την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Η μαμά θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό σαπούνι σε τέτοιες περιπτώσεις, ή μεγαλύτερη αδερφή: ίσως και οι ίδιοι χρησιμοποιούν το ίδιο. Καλό για χρήση επίσης υγρό σαπούνι: περιέχει ευχάριστα αρωματικά πρόσθετα. Μετά το πλύσιμο με σαπούνι, οι μασχάλες πρέπει να σκουπιστούν στεγνές και να κονιοποιηθούν με ταλκ.

Αλλά δεν σας συμβουλεύω να ψεκάσετε την περιοχή των μασχαλών με κολόνια, άρωμα ή νερό τουαλέτας, ειδικά εάν η εφίδρωση σε αυτά τα μέρη είναι αυξημένη. Εξάλλου, αυτά τα καλλυντικά έχουν πολύ έντονη μυρωδιά και όταν αναμειγνύονται με ιδρώτα, ενισχύουν ακόμη περισσότερο τη δυσάρεστη οσμή. Αφού πλύνετε καλά τις μασχάλες σας, είναι καλύτερα να τις «περιποιηθείτε» με αποσμητικό ή αντιιδρωτικό.

Τα αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά είναι ειδικά σχεδιασμένα για να δημιουργούν εμπόδιο στη δυσάρεστη μυρωδιά του ιδρώτα, την οποία εσείς, ως αληθινή κυρία, πρέπει να αποφύγετε πλήρως. Αυτά τα κεφάλαια πρέπει να γίνουν οι καλοί σας φίλοι και να έχουν πάντα μια θέση στη σχολική σας τσάντα. Τότε θα είναι εύκολα διαθέσιμα σε εσάς, ας πούμε, πριν τη φυσική αγωγή, όταν έχετε ένα μεγάλο άγχος άσκησηςκαι σημαντική σωματική προσπάθεια. Ωστόσο, τα αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά λειτουργούν διαφορετικά.

Τα αποσμητικά, τα οποία συνήθως διατίθενται σε συσκευασίες αεροζόλ, δεν εμποδίζουν την απελευθέρωση του ιδρώτα, αλλά μόνο πνίγουν τη μυρωδιά του με ειδικές έντονες αρωματικές ουσίες διαλυμένες σε με βάση το αλκοόλ. Ωστόσο, τα αποσμητικά είναι πιο αποτελεσματικά επειδή τα αλκοολούχα πρόσθετα που περιέχουν ξηραίνουν το δέρμα γρήγορα. Επομένως, η χρήση τους μπορεί να είναι αρκετά αποδεκτή σε εκείνες τις περιοχές του δέρματος όπου χρειάζεται περισσότερο.

Τα αντιιδρωτικά περιέχουν ουσίες που βοηθούν στη μείωση ή στην επιβράδυνση της εφίδρωσης από την επιφάνεια του δέρματος και επομένως είναι πιο κατάλληλα για χρήση εάν θέλετε να αποτρέψετε την υπερβολική εφίδρωση.

Τα αντιιδρωτικά μειώνουν την εφίδρωση στις περιοχές του δέρματος στις οποίες εφαρμόζονται, αν και η εφίδρωση σε ολόκληρο το σώμα δεν μειώνεται με τη χρήση τους. Τα αντιιδρωτικά λειτουργούν ως εξής: οι ουσίες που περιέχουν διεισδύουν στη γύρω περιοχή του δέρματος, συσφίγγουν τους πόρους και μειώνουν το μέγεθός τους. Αυτό δημιουργεί ένα φράγμα στις υπερβολικά έντονες δερματικές εκκρίσεις.

Παράγονται επίσης προϊόντα υγιεινής του δέρματος, όπως σπρέι, ξηρά αποσμητικά, αποσμητικά roll-on και ειδικές κρέμες. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συνήθως και αποσμητικό και αντιιδρωτικό ταυτόχρονα.

Ταυτόχρονα, ακόμα κι αν έχετε μια εξαιρετική ευκαιρία να αγοράσετε ένα ακριβό εισαγόμενο αποσμητικό σε ένα κατάστημα, ή (α, χαρά!) το πήρατε για τα γενέθλιά σας, μην βιαστείτε να αρνηθείτε εντελώς όλους τους άλλους κανόνες προσωπικής υγιεινής. Εξάλλου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αποσμητικά μόνο όταν το δέρμα είναι καθαρό και στεγνό (κατά προτίμηση μετά από ένα αναζωογονητικό πρωινό ντους). Τα αποσμητικά χρησιμεύουν για να τονίσουν την καθαριότητα και τη φρεσκάδα του σώματός μας και όχι να κρύψουν την παλιά μυρωδιά του ιδρώτα.

Στοματική και οδοντιατρική φροντίδα

Από την πρώιμη παιδική σας ηλικία, έχετε ακούσει επανειλημμένα από ενήλικες για τη σημασία του τακτικού βουρτσίσματος των δοντιών σας το πρωί και πριν τον ύπνο. Και αν αυτή η πολύ χρήσιμη συνήθεια έχει ριζώσει μέσα σας, και, επιπλέον, σας έχει βοηθήσει να αποφύγετε τις συχνές επισκέψεις στον οδοντίατρο, τότε αυτό είναι μια χαρά. Μετά από όλα, όμορφη, υγιής, ίσια δόντια- το όνειρο κάθε ομορφιάς, ακόμα και τόσο νέος όσο είσαι τώρα. Απλώς σκεφτείτε πώς ένα χαρούμενο, εκθαμβωτικό χαμόγελο μεταμορφώνει και κοσμεί το πρόσωπο οποιουδήποτε ανθρώπου, και δεν υπάρχει τίποτα να πούμε για μια γυναίκα: το χαμόγελο είναι μερικές φορές το όπλο της, επιπλέον, το πιο ανίκητο. Ωστόσο, είναι εύκολο να συμβουλεύσουμε ένα άτομο να χαμογελά πιο συχνά εάν τα δόντια είναι κατεστραμμένα και κάθε άλλο παρά τέλεια;

Πιθανώς, είναι δύσκολο να βρεθεί ένα άτομο που να αδιαφορεί για την υγεία των δοντιών του, αλλά δεν μπορούν όλοι να καυχηθούν για μια τέτοια άψογη κατάσταση. Τι είναι αυτό που μας εμποδίζει να διατηρήσουμε τα δόντια μας υγιή και αβλαβή, ώστε να λειτουργούν ως στολίδι της εμφάνισης και όχι ως ενοχλητικός λόγος για το επόμενο ταξίδι στον οδοντίατρο;

Εάν ανησυχείτε επίσης για προβλήματα με τα δόντια σας, τότε αυτό πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός ότι, προφανώς, δεν τηρήσατε επαρκώς τους τέσσερις βασικούς κανόνες που πρέπει να σας συνοδεύουν σε όλη σας τη ζωή. Φυσικά, αν δεν αδιαφορείτε για την ομορφιά του δικού σας χαμόγελου και για την υγεία ολόκληρου του οργανισμού συνολικά.

Αρχικά, τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) με μια μέτρια σκληρή οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα, κατά προτίμηση που περιέχει φθόριο. Η συσκευασία της οδοντόκρεμας συνήθως υποδεικνύει ποια συστατικά περιλαμβάνονται στη σύνθεσή της. Με μια λέξη, όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε φθόριο, τόσο πιο χρήσιμη είναι η οδοντόκρεμα. Δεν θα είναι καθόλου επιβλαβές αν βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα, αν και πολλοί είναι σίγουροι ότι το σμάλτο των δοντιών διαγράφεται γρήγορα με αυτόν τον τρόπο. Αυτό δεν είναι αληθινό. Ο καθαρισμός γυαλίζει τα δόντια και απομακρύνει τα υπολείμματα τροφών από αυτά, απελευθερώνει τα δόντια από την άσχημη κίτρινη πλάκα, στην οποία ζουν πολλά παθογόνα βακτήρια.

Εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε φορά μετά το φαγητό, σας συμβουλεύω να ξεπλύνετε το στόμα σας με βρασμένο νερό για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα τροφής από τα δόντια και το στόμα σας. Καλό είναι να προσθέσετε στο νερό έκπλυσης πίνοντας σόδα(ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό).

Εάν τα ούλα αιμορραγούν συχνά, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα πολύ ασθενές διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου (υπερμαγγανικό κάλιο). Για να το κάνετε αυτό, αραιώστε δύο ή τρεις κρυστάλλους υπερμαγγανικού καλίου σε ένα ποτήρι ελαφρώς ζεστό βρασμένο νερό και ανακατέψτε καλά με ένα κουτάλι.

Δεύτερον, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά. Εξάλλου, συμβαίνει επίσης το πρωί, ορμώντας στο σχολείο, να κάνετε αυτόματα μερικές κινήσεις καθήκοντος με μια οδοντόβουρτσα, χωρίς καν να υποψιάζεστε ότι τα δόντια σας χρειάζονται αποτελεσματικό καθαρισμό και μασάζ στα ούλα. Επομένως, ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας, η βούρτσα πρέπει να κρατιέται κάθετα (κατά μήκος της ανάπτυξης των δοντιών), κάνοντας ίσιες και κυκλικές κινήσεις. Δηλαδή, τα πάνω δόντια πρέπει να βουρτσίζονται από πάνω προς τα κάτω και τα κάτω δόντια από κάτω προς τα πάνω.

Υπάρχουν όμως και διαφορές στον τρόπο που καθαρίζετε τα μπροστινά και τα πίσω δόντια σας. Για να βουρτσίζετε τα δόντια σας πιο καλά, πρέπει να μετακινείτε τη βούρτσα εμπρός και πίσω.

καλός καθαρισμός των γομφίων και πάνω-κάτω για τον καθαρισμό των μπροστινών δοντιών.

Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, μην φοβάστε να τραυματίσετε τα ούλα σας με τις τρίχες της οδοντόβουρτσας σας. Αν το πινέλο επιλεγεί σωστά, θα είναι μόνο ένα πολύ καλό και χρήσιμο μασάζ για τα ούλα. Αυτό το μασάζ είναι πολύ καλό για την ενίσχυση τόσο των δοντιών όσο και των ούλων.

Τρίτον, όσο ατυχές κι αν είναι για εσάς, θα πρέπει να εγκαταλείψετε την υπερβολική κατανάλωση γλυκών και κουλούρια. Επιπλέον, αυτό δεν είναι μόνο επιβλαβές για την υγεία των δοντιών, αλλά είναι και ένας από τους λόγους για το υπερβολικό βάρος και τα περιττά κιλά μάλλον δεν είναι του γούστου σας. Είναι καλύτερα να ξοδεύετε την ανεξάντλητη ενέργεια σας στη χρήση όλων των ειδών λαχανικών και φρούτων - εδώ θα σας εξυπηρετήσουν ανεκτίμητη. Τα ωμά καρότα και τα μήλα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα - είναι εύκολα εύπεπτα και περιέχουν ασβέστιο - μια ουσία που είναι πολύ χρήσιμη για την ενίσχυση των δοντιών.

Και τέλος, ο τέταρτος, πιο δύσκολος κανόνας. Αν και για πολλούς από εμάς ακούγεται σαν πρόταση, εντούτοις, είναι καλύτερο να το προσέχετε νωρίς παρά όταν προκύπτουν σοβαρά προβλήματα. Αυτός ο κανόνας συνίσταται σε τακτικές επισκέψεις στο οδοντιατρείο.

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η πιο κοινή οδοντική νόσος είναι η τερηδόνα. Ιδιαίτερα συχνά επηρεάζει τα δόντια εκείνων των ανθρώπων που τρώνε πάρα πολύ λιπαρά και αμυλούχα τρόφιμα, συχνά τρώνε υπερβολικά ή υπερβολικά μαγειρεμένα φαγητά, πολλά γλυκά και ζεστά. Τα βακτήρια, που υπάρχουν πάντα στο στόμα, γίνονται πιο ενεργά και μετατρέπουν τους υδατάνθρακες που βρίσκονται στα τρόφιμα σε οξέα. ΑΛΛΑ όξινο περιβάλλονέχει πολύ επιβλαβή επίδραση στο σμάλτο των δοντιών. Σταδιακά, το σμάλτο καταστρέφεται, τα βακτήρια «εισβάλλουν» στους ιστούς των δοντιών, σχηματίζοντας ένα «κοίλωμα». Εάν αφήσετε ένα άρρωστο δόντι για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία, εμφανίζεται και εμφανίζεται φλεγμονή πονόδοντοςγνωστό, δυστυχώς, σε πολλούς. Η μόλυνση μπορεί να διεισδύσει στη ρίζα του δοντιού και να προκαλέσει μια πολύ πιο σοβαρή πυώδης φλεγμονήπου επηρεάζει τον ιστό των ούλων και μερικές φορές το πρόσωπο.

Επομένως, ακόμα κι αν ακόμα δεν μπορείτε να παραπονεθείτε για βασανιστικούς πονόδοντους ή ατυχή τερηδόνα, πρέπει να δείχνετε τα δόντια σας στον οδοντίατρο τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Τότε ακόμα και την ανεπαίσθητη για εσάς ζημιά στα δόντια σας, ο γιατρός θα την αποκαλύψει εγκαίρως και θα σωθεί η πολύτιμη υγεία των δοντιών σας.

Μερικές φορές εμφανίζεται κακή αναπνοή, η οποία παρεμποδίζει την κανονική επικοινωνία με άλλους όχι λιγότερο από τη μυρωδιά του ιδρώτα και του μπαγιάτικου σώματος. Επιπλέον, το ίδιο το άτομο μπορεί να μην αισθάνεται αυτή τη μυρωδιά. Η μυρωδιά μπορεί να οφείλεται σε οδοντική νόσο, γι' αυτό δεν είναι ποτέ περιττό να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο. Επιπλέον, εάν έχετε συχνά πονόλαιμο ή κρυολόγημα, η κακοσμία του στόματος μπορεί να οφείλεται σε φλεγμονή των αμυγδαλών.

Για να διαπιστώσετε αν υπάρχει οσμή, βάλτε ένα μαντήλι στο στόμα σας καθώς εκπνέετε και μετά πάρτε μια βαθιά ανάσα. Εάν αισθάνεστε ότι έχει εμφανιστεί μια δυσάρεστη μυρωδιά, αυτό το πρόβλημα μπορούν να βοηθηθούν από αρκετά οικονομικά και απλούς τρόπους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ασθενές ανοιχτό ροζ διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου για να ξεπλύνετε το στόμα σας κάθε φορά μετά το φαγητό. Επίσης στην πώληση υπάρχει ένα ειδικό ελιξίριο για τα δόντια. Με μερικές σταγόνες από αυτό το φάρμακο που προστίθενται σε ένα ποτήρι νερό, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος. Μην ξεχνάτε επίσης την ύπαρξη δισκίων και γλυκών μέντας και μενθόλης, που ανανεώνουν τέλεια τη στοματική κοιλότητα. Εξαλείφει την κακή αναπνοή και το συνηθισμένο ξηρό τσάι - απλά πρέπει να μασήσετε μια πρέζα τσάι και στη συνέχεια να ξεπλύνετε το στόμα σας με βρασμένο νερό.

Περιποίηση ματιών και αυτιών

Συχνά μετά την επιστροφή από το σχολείο ή ένα πολύωρο διάβασμα, παρατηρείτε ότι τα μάτια σας είναι κόκκινα και υγρά. Αυτό σημαίνει ότι το φορτίο τους σήμερα ήταν πολύ μεγάλο. Αυτό είναι επίσης δυνατό εάν περάσατε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και ο καιρός εκείνη την ημέρα δεν ήταν πολύ ευνοϊκός για βόλτα - ένας δυνατός άνεμος, άμμος και σκόνη κάλυψαν τα μάτια σας. Αυτό δεν μπορεί να μείνει χωρίς επίβλεψη. Σε αυτή την περίπτωση, απλές λοσιόν για τα μάτια θα σας βοηθήσουν.

Πάρτε λίγο ξηρό τσάι, ρίξτε βραστό νερό με τον ίδιο τρόπο όπως όταν παρασκευάζετε κανονικό τσάι. Καλύψτε με ένα καπάκι. Όταν το νερό κρυώσει, στραγγίστε το τσάι με τυρί και μουλιάστε δύο κομμάτια βαμβακιού στο υγρό που προκύπτει. Βάλτε μια κομπρέσα στα μάτια σας για 10-15 λεπτά, κάθε 2-3 λεπτά αλλάξτε μπατονέτες, βρέχοντάς τα ξανά σε έγχυμα τσαγιού. Αυτή η διαδικασία θα σας φέρει αισθητή ανακούφιση.

Παρεμπιπτόντως, πολύ συχνά πολλά κορίτσια παραπονιούνται ότι έχουν μώλωπες κάτω από τα μάτια τους. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι δεν ξεκουράζεστε αρκετά και δεν κοιμάστε αρκετά. Για να φαίνεστε πάντα φρέσκοι και χαρούμενοι και τα μάτια σας να μην φαίνονται κουρασμένα, προσπαθήστε να κοιμάστε νωρίς και να σηκώνεστε νωρίς το πρωί. Είναι καλύτερο να πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο στις 10 το βράδυ, ώστε να μπορείτε να ξυπνάτε εύκολα στις 7 το πρωί.

Είναι αυτή η χρονική περίοδος - από τις 10 το βράδυ έως τις 7 το πρωί - που είναι πιο κατάλληλη για μια καλή ξεκούραση. Διανείμετε τον ελεύθερο χρόνο σας έτσι ώστε το βράδυ να μείνει τουλάχιστον μισή ή μία ώρα για μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Την κρύα εποχή, πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να αερίζετε το δωμάτιο στο οποίο κοιμάστε και όταν ο καιρός είναι ζεστός, αφήστε το παράθυρο ανοιχτό το βράδυ για να εξασφαλίσετε τη ροή καθαρού αέρα. Το στρώμα και το μαξιλάρι σας δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακά.

Εάν εξακολουθούν να εμφανίζονται μώλωπες κάτω από τα μάτια, εφαρμόστε δύο λεπτούς κύκλους από ωμές πατάτες στα βλέφαρα και κρατήστε για 10-15 λεπτά. Βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας και στην ανακούφιση από την κόπωση των ματιών.

Για να καθαρίσετε τις γωνίες των ματιών από τις εκκρίσεις και τις μικρές νιφάδες δέρματος που έχουν συσσωρευτεί εκεί, ξεπλύνετε τα μάτια σας με απλό βρασμένο νερό ή ένα παγωμένο έγχυμα από άνθη χαμομηλιού ή φύλλα πλανάνας. Αυτό το έγχυμα παρασκευάζεται σαν συνηθισμένο τσάι: μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού ή ψιλοκομμένα φύλλα πλανάνας, βράζετε σε ένα ποτήρι βραστό νερό και σκεπάζετε με ένα καπάκι. Όταν το έγχυμα κρυώσει, περάστε το μέσα από δύο ή τρία στρώματα γάζας. Ένα έγχυμα χαμομηλιού ή πλαντανού είναι πολύ χρήσιμο για το πλύσιμο των ματιών, εάν έχουν κοκκινίσει από τον αέρα και τη σκόνη. Το χαμομήλι και το plantain σκοτώνουν τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες και ανακουφίζουν από τη φλεγμονή.

Πολύ χρήσιμα για το πλύσιμο των ματιών είναι τα «λουτρά» με ζεστό νερό, στο οποίο προστίθεται μέλι. Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι είναι αρκετό για 2-3 φλιτζάνια ζεστό βραστό νερό. Το μέλι πρέπει πρώτα να διαλυθεί σε βραστό νερό, ανακατεύοντάς το σωστά με ένα κουτάλι, και στη συνέχεια να κρυώσει αυτό το νερό σε θερμοκρασία δωματίου και να ξεπλύνετε τα μάτια σας με καθαρά πλυμένα χέρια. Κάνοντας αυτή τη διαδικασία το πρωί, θα απαλλαγείτε έτσι πυώδης έκκρισηαπό τα μάτια που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εάν έχετε παράπονα για πόνο στα μάτια και όχι μόνο άφθονη απόρριψηαπό τα μάτια, έτσι ώστε το πρωί εξαιτίας αυτών είναι ακόμη δύσκολο να ανοίξετε τα μάτια σας - επικοινωνήστε αμέσως με έναν γιατρό με αυτά τα παράπονα. Είναι πιθανό αυτά να είναι σημάδια κάποιου είδους οφθαλμικής νόσου και αυτό δεν είναι πλέον αστείο και απαιτεί σοβαρή θεραπεία.

Πλένοντας το πρόσωπό σας το πρωί, μην ξεχνάτε ότι και τα αυτιά χρειάζονται υγιεινή φροντίδα. Εξωτερικά, τα αυτιά πρέπει να πλένονται με ζεστό νερό και σαπούνι, φροντίζοντας να μην μπει νερό μέσα. ΣΤΟ αυτιάσυσσωρεύεται συνεχώς θείο, το οποίο πρέπει να αφαιρείται τακτικά, αλλά με εξαιρετική προσοχή. Για τη φροντίδα των αυτιών, ειδικές μπατονέτες, που πωλούνται στα καταστήματα, είναι πολύ βολικές. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαλακά βαμβακερά φυτίλια: τυλίξτε ένα κομμάτι βαμβάκι γύρω από ένα σπίρτο. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μαζεύετε τα αυτιά σας με μυτερά αντικείμενα: μπορεί να τραυματίσετε σοβαρά τα αυτιά σας, γεγονός που συχνά οδηγεί σε εξασθένηση και ακόμη και απώλεια ακοής.

Κάντε ηλιοθεραπεία με προσοχή

Έχετε παρατηρήσει με τι θαυμασμό στην αρχή της σχολικής χρονιάς οι συμμαθητές σας κοιτάζουν εκείνα τα κορίτσια που κατάφεραν να επισκεφτούν τη θάλασσα το καλοκαίρι ή απλώς να μαυρίσουν πολύ καλά στην τοπική παραλία; Περιττό να πούμε ότι ένα όμορφο, ακόμη και καφέ μαύρισμα ζήλευαν πάντα όχι μόνο κορίτσια, αλλά και αρκετά ενήλικες γυναίκες. Μόνο στους περασμένους αιώνες, το πολύ, πολύ λευκό, θα έλεγε κανείς, το γαλακτώδες χρώμα του δέρματος των γυναικών θεωρούνταν το όριο της ομορφιάς και της κομψότητας, αλλά τώρα όλα είναι εντελώς διαφορετικά. Οι καιροί έχουν αλλάξει εδώ και πολύ καιρό, και όταν όλα τα περιοδικά μόδας είναι γεμάτα φωτεινά πορτρέτα μαυρισμένων καλλονών, καταλήγεις στο συμπέρασμα ότι το χλωμό σου πρόσωπο είναι απλά ανάξιο να τις ανταγωνιστείς.

Γι' αυτό, με την έναρξη της καλοκαιρινής περιόδου, πολλά κορίτσια της ηλικίας σας (αυτή στην οποία αρχίζετε ήδη να εκδηλώνετε αισθητό ενδιαφέρον για την εμφάνισή σας και για την εμφάνιση των άλλων) αρχίζουν να προσπαθούν μανιωδώς να μαυρίσουν το συντομότερο δυνατό και όσο το δυνατόν. Εδώ είναι που αντιμετωπίζουν κάθε είδους προβλήματα, τα οποία είναι πολύ πιθανό να αποφευχθούν αν χρησιμοποιηθεί ο ήλιος με σύνεση.

Μετά από όλα, όλοι γνωρίζουν ότι η παραμονή για πολύ καιρό κάτω από ζεστό ΑΚΤΙΝΕΣ του ΗΛΙΟΥεπικίνδυνο για τον οργανισμό μας. Η βραχυπρόθεσμη υπερθέρμανση μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα, συχνά πολύ σοβαρό. Και ακόμη πιο επικίνδυνο, συμβαίνει ότι η υπερθέρμανση σε υπερβολική ζέστη οδηγεί ακόμη και σε θερμοπληξία ή ηλιαχτίδα. Αυτό, δυστυχώς, είναι συχνά το τίμημα της ιδιαίτερης έλξης ενός μαυρίσματος. Εσύ όμως, νομίζω, δεν χρειάζεσαι τέτοιες θυσίες, ακόμη και για χάρη της ομορφιάς.

Εάν δεν είστε συνηθισμένοι στη συχνή και μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο ή έχετε πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία με μέτρο. Όντας στον ήλιο για πολύ καιρό, μπορείτε εύκολα να πάρετε πολύ οδυνηρά ηλιακά εγκαύματα σε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος και το πιο δυσάρεστο από όλα - εγκαύματα στο δέρμα του προσώπου.

Η σταδιακή αύξηση της έκθεσης στον ήλιο και η χρήση προστατευτικών ελαίων και κρεμών, όπως αυτά που διατίθενται από την Johnson & Johnson, είναι τα απλά μέτρα ασφαλείας που θέλω να σας υπενθυμίσω για άλλη μια φορά. Αυτά τα προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται στο δέρμα πριν πάτε για ηλιοθεραπεία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλές "σπιτικές" θεραπείες, όπως το κανονικό φυτικό λάδι.

Η καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία είναι το πρωί, από τις εννιά έως τις έντεκα και μισή περίπου και το απόγευμα από τις τέσσερις έως τις έξι. Η πρώτη σας παραμονή στον ήλιο θα πρέπει να περιοριστεί στα 10-15 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά αυτόν τον χρόνο σε μιάμιση έως δύο ώρες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνα τα κορίτσια των οποίων το δέρμα είναι πολύ ελαφρύ και ευαίσθητο. Επιπλέον, αν θέλετε να πετύχετε ένα πιο ομοιόμορφο μαύρισμα σε μια όμορφη χρυσή απόχρωση, είναι προτιμότερο να περνάτε χρόνο στην παραλία όχι ξαπλωμένοι, αλλά συνεχώς κινούμενοι. Μετά από όλα, μπορείτε να παίξετε βόλεϊ ή μπάντμιντον, απλά κάντε μια βόλτα κατά μήκος του ποταμού ή της θάλασσας. Είναι επίσης καλό να εναλλάσσονται διαδικασίες νερούμε ηλιοθεραπεία. Εάν κάνετε ηλιοθεραπεία μακριά από υδάτινα σώματα, μπορείτε περιοδικά να λούζεστε με δροσερό νερό, το οποίο θα παίρνετε μαζί σας από το σπίτι. Παρεμπιπτόντως, ένα μαύρισμα «κολλάει» στο σώμα πολύ καλύτερα αν το δέρμα είναι υγρό.

Κάνοντας ηλιοθεραπεία στον ήλιο, πρέπει να φροντίσετε το δέρμα των χειλιών. Για να μην στεγνώσει ο ήλιος τα χείλη σας, λιπάνετε τα με μια λιπαρή κρέμα, φυτικό λάδι ή χρησιμοποιήστε ένα άχρωμο υγιεινό κραγιόν.

Τι να κάνετε όμως αν, έχοντας βρεθεί στην παραλία, ξεχάσατε ακόμα τα μέτρα προστασίας του δέρματός σας και όταν επιστρέψετε στο σπίτι, διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας έχει «καεί» απελπιστικά; Αυτή η ατυχία μπορεί να βοηθηθεί λίγο με μερικές απλές σπιτικές θεραπείες. Το κοκκινισμένο δέρμα μπορεί να αλείψει γενναιόδωρα με ξινή κρέμα, ξινόγαλα ή κρέμα. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και θα μειώσει την περαιτέρω απολέπιση του δέρματος, κάτι που είναι βέβαιο ότι θα συμβεί μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα. Και όσο πιο γρήγορα λαδώσετε το δέρμα σας με αυτή την «αλοιφή», τόσο το καλύτερο.

Αν δεν υπάρχει ούτε κρέμα γάλακτος ούτε πηγμένο γάλα στο σπίτι, ψάξτε στο κιτ πρώτων βοηθειών: ίσως εκεί βρείτε φαρμακευτικά βότανα, για παράδειγμα, χαμομήλι, plantain, φασκόμηλο ή χορτάρι. Ένα αφέψημα από αυτά τα φυτά μπορεί επίσης να απαλύνει τον πόνο σας. Για να ετοιμάσετε ένα αφέψημα, πάρτε μία ή δύο κουταλιές της σούπας από αυτά τα φυτά, γεμίστε τα με βραστό νερό σε ένα γυάλινο μπολ και βάλτε τα στη φωτιά. Μετά από 10 λεπτά βρασμού, ο ζωμός είναι έτοιμος. Ψύξτε το σε θερμοκρασία δωματίου και, υγράνοντας μια καθαρή γάζα ή ένα μαλακό πανί με τον κρύο ζωμό, απλώστε το στις καμένες περιοχές του δέρματος.

καλοί βοηθοί για ηλιακό έγκαυμαμπορεί να γίνει βατόμουρα ή λίγκονμπερι. Τα φρέσκα μούρα πρέπει να πολτοποιούνται με ένα κουτάλι σε ένα ποτήρι και η προκύπτουσα μάζα πρέπει να εφαρμόζεται στα πιο επώδυνα μέρη. Περίπου το ίδιο αποτέλεσμα θα έχει στο δέρμα και τα φρέσκα φύλλα σας λευκό λάχανο, το οποίο πρέπει να πλυθεί καλά σε τρεχούμενο νερό, και μετά να απλωθεί στο καμένο δέρμα.

Εξαιρετική βοηθάει σε τέτοιες περιπτώσεις και ο πολτός της φρέσκιας ντομάτας. Πάρτε δύο ή τρεις μεγάλες ντομάτες, αφαιρέστε την φλούδα από αυτές και τρίψτε τον πελτέ με ένα κουτάλι για να γίνει πολτός. Εφαρμόστε αυτόν τον πολτό σε δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο. Στη συνέχεια, η μάζα ντομάτας μπορεί να ξεπλυθεί κάτω από ένα δροσερό ντους και να στεγνώσει απαλά το δέρμα με μια πολύ απαλή πετσέτα.

Πολύ συχνά, μετά από μεγάλη έκθεση στον ήλιο, το δέρμα αποκτά μια μάλλον δυσάρεστη ιδιότητα - αρχίζει να ξεφλουδίζει πολύ έντονα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στο πρόσωπο, τους ώμους και τα χέρια. Ένα τέτοιο δέρμα φαίνεται, φυσικά, τουλάχιστον μη ελκυστικό. Λοιπόν, αν το δέρμα είναι "καμένο", δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό. Αλλά είναι πολύ πιθανό να επιταχυνθεί η διαδικασία απολέπισης.

Για να απολεπιστεί γρήγορα το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο και να δώσει τη θέση του σε καθαρό, υγιές, νεανικό δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πολύ απλή θεραπεία που μπορείτε εύκολα να προετοιμάσετε μόνοι σας. Πάρτε μισό ποτήρι κεφίρ ή κρέμα γάλακτος και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χοντρό επιτραπέζιο αλάτι. Ανακατέψτε καλά αυτή τη μάζα και εφαρμόστε σε λεπιοειδές δέρμα.

Τώρα, με προσεκτικές κινήσεις, χωρίς να ερεθίσετε το δέρμα, τρίψτε το μείγμα πάνω από το σώμα και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μετά από λίγα λεπτά. Εάν το δέρμα μετά την πρώτη εφαρμογή του μείγματος δεν έχει σταματήσει να ξεφλουδίζει, τότε αυτή η διαδικασία θα πρέπει να επαναληφθεί ξανά.

Αφού ξεπλύνετε τα υπολείμματα αυτού του προϊόντος με νερό, το δέρμα πρέπει να στεγνώσει με μια πολύ μαλακή πετσέτα και στη συνέχεια να λιπανθεί με μια λιπαρή κρέμα ή φυτικό λάδι. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλύτερα το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Το επόμενο πρωί θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι πιο λείο και καθαρό.

Παρεμπιπτόντως, οι λάτρεις του μαυρισμένου δέρματος πιθανότατα θα ενδιαφέρονται να μάθουν ότι μπορούν να δώσουν στο δέρμα τους μια απόχρωση ανοιχτού μαυρίσματος χωρίς να περιμένουν να έρθει το καλοκαίρι. Πώς μπορεί να συμβεί αυτό; Το μυστικό ενός τέτοιου «μαυρίσματος» είναι αρκετά απλό. Για να κάνετε το δέρμα πιο σκούρο, και οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, ένα συνηθισμένο ωμό καρότο θα σας βοηθήσει. Γεγονός είναι ότι χυμός καρότουπεριέχει μια ειδική κιτρινωπή χρωστική ουσία, που σας θυμίζει ένα τόσο επιθυμητό καλοκαιρινό μαύρισμα.

Για να «μαυρίσουν» σε λίγα λεπτά, παίρνουμε 4-5 ωμά καρότα, τα ξεφλουδίζουμε και τα τρίβουμε στον ψιλό τρίφτη. Πιέστε το χυμό μέσα από τυρί σε ένα φλιτζάνι ή ποτήρι - θα πρέπει να πάρετε περίπου μισό ποτήρι. Προσθέστε νιφάδες βρώμης (5-6 κουταλάκια του γλυκού) στο χυμό και αφήστε αυτό το μείγμα για 15-20 λεπτά για να φουσκώσουν οι νιφάδες. Στη συνέχεια, εφαρμόστε τη μάζα που προκύπτει σε καθαρό και στεγνό δέρμα του προσώπου και κρατήστε το για 20-25 λεπτά. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε τα υπολείμματα της βρώμης με δροσερό νερό και σκουπίστε το πρόσωπό σας με μια μαλακή χαρτοπετσέτα. Τώρα κοιτάξτε στον καθρέφτη. Λοιπόν, γιατί όχι ένα χρυσό μαύρισμα Ιουνίου;

συμπέρασμα

Τώρα ξέρετε πόσο σοβαρό είναι να φροντίζετε την εμφάνισή σας. Πόσα προβλήματα προκύπτουν και για το καθένα πρέπει να βρει τη δική του λύση. Και σίγουρα θα χαρώ πολύ αν καταφέρετε να βρείτε απαντήσεις στις περισσότερες από τις ατελείωτες ερωτήσεις σας στο βιβλίο που σας προσφέρεται, αν θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε το απλό αλφάβητο των νέων καλλυντικών υγιεινής για εσάς. Και ίσως αυτά τα εργαλεία θα σας αρέσουν τόσο πολύ που θα γίνουν μόνιμοι σύντροφοί σας, και καλές συνήθειεςαπό τον τομέα της προσωπικής υγιεινής θα διορθωθούν για πολύ καιρό και δεν θα τα ξεχνάτε πλέον ούτε το πρωί ούτε το βράδυ. Και, φυσικά, αν θυμάστε ότι η καθαριότητα και η περιποίηση είναι η καλύτερη διακόσμηση για ένα κορίτσι, θα παραμείνετε πάντα ελκυστικοί. Εξάλλου, όλα τα κορίτσια είναι όμορφα με τον τρόπο τους, απλά πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας - και θα φαίνεστε καλύτερα και πιο άξιοι στα μάτια των άλλων. Επιπλέον, αν είστε αρκετά ικανοποιημένοι με την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη, αυτό είναι ένα μεγάλο συν για τη διάθεσή σας για την επόμενη μέρα. Σας εύχομαι καλή τύχη και ελπίζω ότι μου χρήσιμες συμβουλέςθα σας βοηθήσει στο μέλλον να λύσετε όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με την εμφάνιση.

Kolosova Svetlana

Η δέσμη ενεργειών Java είναι απενεργοποιημένη - η αναζήτηση δεν είναι διαθέσιμη...

Μόνο με την κατανόηση του πώς μια γυναίκα πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της, το κορίτσι θα είναι σε θέση να προσφέρει στον εαυτό της φυσική ομορφιά. Μόνο απαντώντας στον εαυτό της στο ερώτημα πώς να φροντίζει τον εαυτό της, θα καταλάβει ότι η ομορφιά είναι απεριόριστη.

Η συνεχής αυτοφροντίδα για μια γυναίκα είναι μια τέτοια ανάγκη, όπως και η ανάγκη για νερό και φαγητό. Η έννοια του να είσαι ελκυστικός δεν συνδέεται πάντα με τη φυσική έμφυτη φύση της ομορφιάς.

Για να παραμένει πάντα σε φόρμα και να νιώθει αυτοπεποίθηση, κάθε γυναίκα είναι απλά υποχρεωμένη να παρακολουθεί την εμφάνισή της, τονίζοντας συνεχώς την αξιοπρέπειά της. Προς το παρόν, το να πετύχεις για να δείχνεις ωραία δεν είναι προνόμιο των κοσμικών κυριών, αλλά υπόκειται σε κάθε γυναίκα.

Και προς έκπληξη των περισσότερων από το ωραίο φύλο, δεν είναι καθόλου δύσκολο να παραμείνετε όμορφοι και να διατηρήσετε τη νεότητά σας. Αρκεί απλώς να προσέχετε συνεχώς την εμφάνισή σας, για την οποία αρκεί αρκετός χρόνος. Κάποιοι πιστεύουν ότι η καθημερινή αυτοεξυπηρέτηση έπρεπε να είχε γίνει από πολύ νεαρή ηλικία και τώρα δεν θα βοηθήσει να διορθωθεί αυτό που χάθηκε. Μην απελπίζεστε, πρέπει να καταλάβετε, όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο το καλύτερο.

Ένα ευχάριστο και περιποιημένο πρόσωπο είναι σαν μια επαγγελματική κάρτα μιας γυναίκας. Για έναν άντρα, μια φιγούρα συχνά δεν είναι σημαντική αν τον κοιτάξει ένα ευχάριστο πρόσωπο. Στην εποχή μας των καλλυντικών και των διάφορων προϊόντων περιποίησης προσώπου, μπορούμε με βεβαιότητα να πούμε ότι ένα εκφραστικό πρόσωπο που αναπνέει φρέσκο ​​​​δεν είναι σε καμία περίπτωση φυσική, αλλά επίκτητη ποιότητα.

Πρώτα απ 'όλα, για να μην χάσει το πρόσωπο τη νεότητά του, πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς για να αποτρέψετε την εμφάνιση τόσο αναπόφευκτων ρυτίδων. Πρέπει να καταλάβετε ότι καμία κρέμα δεν θα βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση, ανεξάρτητα από το τι θαυματουργό αποτέλεσμα στο πρόσωπο αναγράφεται στην ετικέτα της. Για να αποφευχθεί αυτό, μια γυναίκα θα χρειαστεί μόνο να συνηθίσει τον εαυτό της να μην ζαρώνει το μέτωπό της και να κάνει περιοδικά ασκήσεις προσώπου.

Δεν είναι μυστικό ότι οι χαμηλωμένες γωνίες του στόματος μπορούν να βλάψουν και να γεράσουν οποιοδήποτε πρόσωπο, και τα συμπιεσμένα χείλη γενικά χαλούν την εμφάνιση των πιο όμορφα χείλη. Κάποιοι θα ρωτήσουν πώς να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να επιτύχετε αποτελέσματα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα; Πολύ απλά, μια γυναίκα πρέπει να προσέχει τις εκφράσεις του προσώπου της, ακόμα κι αν δεν την κοιτάει κανείς. Αυτό θα τη βοηθήσει να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στο μέλλον να μην ανησυχεί για το τι έκφραση έχει, όλες οι ενέργειες θα γίνουν συνήθεια και θα λειτουργήσουν σε επίπεδο αντανακλαστικών.

Κατά τη φροντίδα του προσώπου, η εφαρμογή του κεφαλιού δεν έχει μικρή σημασία. Η λανθασμένη προσγείωση συνεπάγεται την παράλειψη των μυών του προσώπου και κανένα μασάζ δεν θα βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση. Η μόνη σωτηρία από αυτό το πρόβλημα είναι η επιμονή και η επιθυμία να είναι όμορφη, διαφορετικά ο πιστός της σύντροφος θα είναι Κακή διάθεσηκαι δυσαρέσκεια.

Όσοι είναι ακόμα νέοι, δεν πρέπει να νομίζουν ότι μπορείτε να χαλαρώσετε πριν τα 25, και μετά να αρχίσετε να φροντίζετε το πρόσωπό σας και αυτό θα είναι αρκετό. Το μόνο πράγμα στο οποίο μπορείτε να κάνετε έκπτωση είναι να αφιερώσετε λίγο λιγότερο χρόνο στον εαυτό σας από ό,τι μετά τα αγαπημένα 25. Διαφορετικά, απλά δεν θα λειτουργήσει για να διατηρήσετε τη νεολαία όσο το δυνατόν περισσότερο.

Το επόμενο όχι ασήμαντο σημείο είναι το δέρμα του προσώπου. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό ή εκείνο το προϊόν προσώπου, μια γυναίκα πρέπει να βεβαιωθεί ότι ταιριάζει στο δέρμα της. Μια λανθασμένα επιλεγμένη θεραπεία μπορεί να έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα από το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Δεν πρέπει να ζηλεύετε με τη χρήση κρέμων, καθώς σε οποιοδήποτε δέρμα δεν αρέσει να είναι υπερκορεσμένο.

Επομένως, όλες οι δυσάρεστες στιγμές με το δέρμα σχετίζονται μόνο με την εσφαλμένα επιλεγμένη ή εσφαλμένα κανονικοποιημένη χρήση του. Δεν πρέπει να φέρετε το δέρμα σας σε εξέγερση, κάθε γυναίκα πρέπει να αισθάνεται τι χρειάζεται το δέρμα της.

Επίσης, το δέρμα του προσώπου επηρεάζεται έντονα από μια μεταβολική διαταραχή στο σώμα που προκαλείται από ακατάλληλη και μη κανονικοποιημένη διατροφή. Αναμφίβολα, ο τρόπος ζωής που δεν είναι συμβατός με την ομορφιά, το κάπνισμα, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, θα επηρεάσει επίσης μη αναστρέψιμα την κατάσταση του δέρματος.

Πώς να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, δίνοντας στον εαυτό σας ευχαρίστηση, είναι πολύ απλό να ξεκινήσετε με ένα καθημερινό πρωινό πλύσιμο με κρύο νερό. Αυτό όχι μόνο θα δώσει μια ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα, αλλά και θα κάνει το δέρμα του προσώπου να αναζωογονηθεί. Ο αφρός προσώπου θα είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος στο πρωινό πλύσιμο, εναλλάσσοντάς τον περιοδικά με ένα τρίψιμο. Το scrub θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην ανανέωση του επιθηλίου.

Αλλά και πάλι τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το νερό. Επειδή είναι η ανεπαρκής ενυδάτωση του δέρματος που το προκαλεί γήρανση και ξεθώριασμα. Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί. Μετά το πλύσιμο, συνιστάται η χρήση πετσετών από σκληρά υφάσματα, καθώς αυτό το σκούπισμα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.

Και αν μια γυναίκα έχει χρόνο, τότε δεν πρέπει να σκουπίζετε καθόλου το νερό, αφήστε το να στεγνώσει μόνο του. Εάν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος ως συνήθως το πρωί, τότε εάν είναι δυνατόν το βράδυ, συνιστάται να περιποιηθείτε το δέρμα με ατμόλουτρα ή μάσκες, αυτό θα του δώσει πρόσθετη ελαστικότητα και σφριγηλότητα.

Το θαυματουργό αποτέλεσμα των ατμόλουτρων είναι ότι με τη βοήθειά του ανοίγουν οι πόροι στο πρόσωπο, το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί πιο εντατικά. Επίσης, τα ατμόλουτρα σκληραίνουν και δυναμώνουν την επιδερμίδα, την προετοιμάζουν για δροσερά ανοιξιάτικα και φθινοπωρινά βράδια. Στο τέλος του ατμόλουτρου, δεν βλάπτει να κάνετε μασάζ για πέντε λεπτά, αυτό θα είναι αρκετό.

Αλλά εάν μια γυναίκα έχει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων μετά από ένα ατμόλουτρο, τότε τα ατμόλουτρα αντενδείκνυνται.

Έχοντας καταλάβει μόνο πώς μια γυναίκα πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της, πώς να καθαρίζει το πρόσωπό της το πρωί και το βράδυ, ένα κορίτσι θα μπορεί να διατηρήσει τη φυσική ομορφιά της για πολλά χρόνια.

Ταυτόχρονα, η μόδα δεν μένει ακίνητη και δεν υπάρχει διαφυγή από το ότι πρέπει να την τηρείς για να μην είσαι λευκό πρόβατο. Και εδώ έρχονται στη διάσωση τα καλλυντικά, τα οποία σας επιτρέπουν να δώσετε στο περιποιημένο δέρμα μια ακόμα καλύτερη εμφάνιση.

Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε ότι η υπερβολική χρήση πούδρας, κραγιόν, ρουζ και διαφόρων ενυδατικών μειγμάτων για την ώρα βοηθάει στο να φωτιστούν εκείνα τα ελαττώματα που υπάρχουν στο πρόσωπο. Ακόμα κι αν περάσει περισσότερο από ένα χρόνο, αλλά ως αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης αυτών των ίδιων καλλυντικών, ένα ωραίο πρωί, μια γυναίκα συνειδητοποιεί ότι το δέρμα της δεν είναι πια το ίδιο και έχουν εμφανιστεί νέα σπυράκια στο πρόσωπό της, οι πόροι έχουν διευρυνθεί και οι ρυτίδες, ακόμη περισσότερο, δεν έχουν εξαφανιστεί πουθενά.

Μερικές φορές η μόνη σωτηρία από αυτά τα προβλήματα είναι ένα ταξίδι σε ένα σαλόνι ομορφιάς. Και τι άξιζε; Φυσικά όχι, θα πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων και να επιλέξετε τη σωστή κατεύθυνση στην περιποίηση της επιδερμίδας του προσώπου.

Όσο για τα νεαρά κορίτσια, οι μητέρες και οι γιαγιάδες θα βοηθήσουν να απαντήσουν στο ερώτημα πώς να φροντίζουν τον εαυτό τους στην ηλικία των 16 ετών. Μην παραμελείτε τις συμβουλές τους, πρέπει να μάθετε από τα λάθη των μεγάλων.

Σίγουρα αυτό που θα προσέξουν οι ενήλικες γυναίκες είναι η περιποίηση των μαλλιών. Κατά τη φροντίδα των μαλλιών, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προσδιορίσετε σωστά τον τύπο των μαλλιών, διαφορετικά μπορείτε να βλάψετε την κατάστασή τους. Όταν τα μαλλιά φροντίζονται σωστά, φαίνονται ελαστικά και δεν σχίζονται.

Για την περιποίηση των μαλλιών, ο πιο σημαντικός κρίκος είναι το λούσιμο. Εάν τα μαλλιά είναι υγιή και δεν έχουν εξαντληθεί, τότε, κατά κανόνα, το έγκαιρο πλύσιμο θα είναι αρκετό για τη φροντίδα των μαλλιών. Για να είναι ευεργετικό το καθημερινό λούσιμο, θα πρέπει να επιλέξετε το κατάλληλο σαμπουάν για τον τύπο των μαλλιών σας. Ταυτόχρονα, δεν συνιστάται να λούζετε τα μαλλιά σας με πολύ ζεστό νερό· στο τέλος του πλυσίματος, θα πρέπει να πλένετε καλά τα μαλλιά σας.

Δεν επιτρέπεται να αφήνετε σαμπουάν ή απορρυπαντικό. Πιστεύεται ότι έχοντας χτενιστεί καλά τα μαλλιά σας πριν τα πλύνετε, θα χτενιστούν καλά στο τέλος. Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν αν είναι δυνατόν, μην καταφεύγετε σε συχνή χρήση σεσουάρ.

Ταυτόχρονα, ακόμα κι αν όλα είναι καλά με το πρόσωπο και τα μαλλιά, τότε υγιή δόντιαχαλάσει όλο το αποτέλεσμα της ελκυστικότητας. Παραδόξως, στη χώρα μας, η οδοντιατρική περίθαλψη δεν γίνεται πάντα αντιληπτή ως αναγκαιότητα.

Ακόμα και από μικρή ηλικία λίγοι το σκέφτονται κακή απόφραξηή κακώς ευθυγραμμισμένα δόντια. Μην ξεχάσετε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο εγκαίρως, ειδικά επειδή τώρα υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη διόρθωση των ελαττωμάτων των δοντιών. Το πρόβλημα με τα δόντια είναι ιδιαίτερα οξύ για νεαρά κορίτσια, που μερικές φορές ανησυχούν τόσο πολύ λόγω των άσχημων δοντιών που δεν θέλουν να χαμογελάσουν.

Η ζωή μιας γυναίκας είναι πολύπλευρη, επομένως, έχοντας απαντήσει στο ερώτημα πώς να φροντίζει τον εαυτό της, μόνο τότε θα καταλάβει ότι δεν υπάρχουν όρια στη φροντίδα του εαυτού της. Πρέπει να εξερευνάτε συνεχώς το σώμα σας, να το νιώθετε.

Ποιος από εμάς δεν έχει αναρωτηθεί πώς να φροντίσουμε τον εαυτό μας για να μην βλάψουμε τον οργανισμό, να ωφελήσουμε και ταυτόχρονα να εξοικονομήσουμε χρήματα; Εδώ παραθέτουμε μόνο τα καλλυντικά που πρέπει να έχει κάθε κορίτσι. Όλα τα άλλα είναι φάρσες και παραλλαγές σε ένα θέμα. Το μπάνιο πρέπει να έχει τουλάχιστον δύο ράφια. Το πρώτο είναι για προϊόντα υγιεινής. Το δεύτερο είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου. Δεν είναι απαραίτητο να έχετε μια ολόκληρη σειρά κεφαλαίων. Σχεδόν όλα τα καλλυντικά μπορούμε να πούμε ότι δεν χρειάζεται να είναι ακριβά. Μπορεί να είναι πολύ καλό φθηνά κεφάλαιαΤο κύριο πράγμα είναι ότι είναι κατάλληλα για εσάς!

ράφι ντους

Στο ράφι με προϊόντα υγιεινής θα πρέπει να υπάρχουν: αφρόλουτρο (και κατά προτίμηση λίγα - ανάλογα με τη διάθεση), τζελ για οικεία υγιεινή, scrub σώματος, σαμπουάν, conditioner, balm και μάσκα μαλλιών.

➡ Σαμπουάν, conditioner

Τους το κύριο καθήκον- Λούσιμο μαλλιών και διευκόλυνση του styling. Μην σπαταλάτε τα χρήματά σας για «το πιο πρόσφατο στην αναζωογόνηση μαλλιών». Είναι απαραίτητο να επιλέξετε προϊόντα προσαρμοσμένα σε έναν συγκεκριμένο τύπο μαλλιών - κανονικά, βαμμένα, ξηρά ή λιπαρά, σκληρά, σγουρά. Τα ειδικά φαρμακευτικά (συχνά ακριβά) σαμπουάν χρειάζονται μόνο για την πιτυρίδα και την υπερβολική τριχόπτωση. Είναι καλύτερα εάν συνταγογραφούνται από γιατρό.

Σπουδαίος!Αν έχετε σπασμένες άκρες ή πορώδη μαλλιά που θέλετε να δώσετε απαλότητα, επιλέξτε ένα σαμπουάν με τα ακόλουθα συστατικά:

• κερατίνη;
• D-πανθενόλη;
• λάδι jojoba?
• πρωτεΐνες;
• κερί φρούτων.

Αλλά η σιλικόνη πρέπει να αποφεύγεται.

➡ Αφρόλουτρο

Κατά την επιλογή, προτιμούμε εκείνα που δεν περιλαμβάνουν επιθετικές επιφανειοδραστικές ουσίες που ξεπλένουν "μέχρι ένα τρίξιμο" και έτσι στεγνώνουν το δέρμα. Η σύνθεση του σωστού gel περιέχει ενυδατικά συστατικά και έλαια: δεν ξεπλένονται εντελώς από το δέρμα, αφήνοντας μια αίσθηση άνεσης και υγρασίας.

Τονωτικές μυρωδιές (τζελ για το πρωί) - πορτοκάλι, κανέλα, καφές, λεμόνι, τζίντζερ.

Καταπραϋντικά αρώματα (βραδινό τζελ) - λεβάντα, γιασεμί, πατσουλί.

➡ Κρέμες για χέρια και πόδια

Αυτοί οι «σωλήνες» απαιτούνται. Μην κυνηγάτε ακριβά προϊόντα, πάρτε το φθηνότερο εγχώριο, αλλά εφαρμόστε τακτικά! το βασικό μυστικό«εργατική» συγγένεια.

➡ Γάλα, κρέμα, λάδι καλλυντικών

Είναι απαραίτητα για την περιποίηση του δέρματος. Και πάλι, η τιμή δεν είναι το κύριο πράγμα, κάθε προϊόν που κατανέμεται εύκολα στο δέρμα, το ενυδατώνει, δημιουργώντας μια αίσθηση άνεσης και χωρίς να αφήνει ίχνη λιπαρότητας, θα κάνει.

➡ Ορός και μάσκα μαλλιών

Αλλά μην τσιγκουνεύεστε αυτά τα προϊόντα: παρέχουν μακροχρόνια επαφή με το δέρμα, επομένως η σύνθεσή τους πρέπει να είναι «πλούσια» και προσαρμοσμένη στα υπάρχοντα προβλήματα. Εδώ μπορείτε να σκεφτείτε πιο ακριβά προϊόντα, ειδικά αν τα προτείνει γιατρός.

Σπουδαίος!Στη συσκευασία της κρέμας και του ορού του scrub και της μάσκας, είναι σημαντικό να διαβάσετε τις συνθήκες υπό τις οποίες συνιστάται η αποθήκευση ενός συγκεκριμένου προϊόντος. Πολλά προϊόντα χάνουν την αποτελεσματικότητά τους εάν φυλάσσονται σε ζεστό και υγρό δωμάτιο (μπάνιο) και ορισμένα προϊόντα «δουλεύουν» μόνο όταν κρυώσουν.

➡ Scrub σώματος

Μπορείτε να το επιλέξετε κυριολεκτικά σύμφωνα με το γούστο σας: στα καταστήματα πωλούνται απολέπιση ζάχαρης, τα οποία δεν διακρίνονται από τη σπιτική μαρμελάδα. Όχι χειρότερο από ένα scrub που έφτιαξα μόνος μου από τον ύπνο του καφέ.

Ράφι περιποίησης

Στο δεύτερο ράφι (για φροντίδα) θα υπάρχει αποσμητικό (αντιιδρωτικό), στοματικό διάλυμα, μικκυλιακό νερό ή τζελ καθαρισμού δέρματος ή/και ειδικός πράκτοραςγια να αφαιρέσετε τα επίμονα διακοσμητικά καλλυντικά. Παρεμπιπτόντως, το καθήκον αυτών των φαρμάκων είναι να καθαρίσουν το δέρμα από ακαθαρσίες όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά, επομένως πρέπει να αφαιρεθούν με πλύσιμο με νερό. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ακριβά «κυτταρικά» τζελ ντεμακιγιάζ. Άλλωστε τα κάνεις αφρό και τα ξεπλένεις.

➡ Προϊόντα περιποίησης προσώπου

Το πιο υπεύθυνο καθήκον είναι να επιλέξετε κρέμες προσώπου. Ο αλγόριθμος είναι ο εξής: πρέπει να επιλέξετε 1-2 προϊόντα για τον εαυτό σας (για παράδειγμα, κρέμα και ορός ή ημέρα και κρέμα νυκτός) και φροντίζουν το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ τους.

Παλαιότερα ως κρέμες νυκτός χρησιμοποιούνταν «βαριές» κρέμες, τις οποίες άρεσε στις γυναίκες να τις βάζουν πιο παχιές και... το πρωί πλήρωναν τις υπερβολές με πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Οι σύγχρονες κρέμες είναι πιο ελαφριές, αλλά ταυτόχρονα είναι κορεσμένες με θρεπτικά συστατικά - βιταμίνες, έλαια, φυτικά εκχυλίσματα.

➡ Κρέμα ημέρας και νύχτας

Αγοράστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα ημέρας και μια κρέμα νύχτας που είναι θρεπτική και αναζωογονητική (ακόμα και αν είστε κάτω των 30 ετών, δεν θα υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε). Μερικές φορές εφαρμόζεται ορός κάτω από την κρέμα - αν έχετε κουρασμένο, ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα, τότε πάρτε τον κι εσείς (ένας καλός κοστίζει από 1.500 ρούβλια). Λένε, καλή κρέμαδεν μπορεί να είναι φτηνό. Αυτό δεν είναι αλήθεια: μια κρέμα που είναι τέλεια για το δέρμα σας μπορεί να βρεθεί σε ίσες κατηγορίες τιμών.

➡ Κρέμα ματιών

Το πιο ακριβό προϊόν των καλλυντικών σας. Μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό! Αν ένα " τα πόδια της χήνας«Δεν είναι πρωταρχικό πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία κρέμα για όλο το πρόσωπο. Αν όμως οι ρυτίδες ενοχλούν ή υπάρχουν μαύροι κύκλοικάτω από τα μάτια - είναι καλύτερο να αναζητήσετε ειδικά προϊόντα. ιδανικό για περιποίηση δέρματος γύρω από τα χείλη.

➡ Τονωτικό

Πρέπει να επιλέγεται με βάση τον τύπο του δέρματος. Μην πάρεις καθολικά μέσα. Και μην κάνετε οικονομία: θα παραμείνει στο δέρμα για πολύ καιρό, αποτελώντας «οδηγό» για μια κρέμα νύχτας ή ημέρας. Ένα κακό τονωτικό μπορεί να αναιρέσει όλα τα οφέλη της αποχώρησης.

➡ Scrub προσώπου

Σας επιτρέπει να καθαρίσετε σε βάθος το δέρμα, αφαιρώντας τα υπερβολικά στρώματα νεκρών κυττάρων. Κατά την επιλογή, θα πρέπει να προτιμώνται προϊόντα που περιέχουν στρογγυλούς κόκκους με βάση το κερί ή το κοινόχρηστο πολυαιθυλένιο. Οι θρυμματισμένοι σπόροι φρούτων θα χαράξουν το δέρμα. Το πιο αποτελεσματικό προϊόν είναι αυτό που, εκτός από λειαντικά σωματίδια, περιέχει ένζυμα που χαλαρώνουν τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος, γεγονός που αυξάνει την αποτελεσματικότητα καθαρισμού αρκετές φορές. Και άργιλος, που απορροφά τις ακαθαρσίες και το υπερβολικό σμήγμα.

Σπουδαίος! Τώρα τα προϊόντα με οξέα φρούτων είναι πολύ δημοφιλή - τρίβει, φλούδες, ρολά. Πραγματικά συχνά κάνουν θαύματα, εξομαλύνουν το δέρμα, ανανεώνουν την επιδερμίδα. Προσοχή όμως: χρησιμοποιήστε τα όλο το χρόνοειναι ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ. Με την έναρξη των ηλιόλουστων ημερών, ξεχάστε τα οξέα φρούτων μέχρι το φθινόπωρο! Διαφορετικά πάρε σκοτεινά σημεία.

➡ Μάσκα προσώπου

Θα πρέπει να έχετε 3-4 μάσκες προσώπου: είναι προσαρμοσμένες για να λύνουν συγκεκριμένα προβλήματα. Συνιστάται η χρήση 1-2 φορές την εβδομάδα. Πριν χρησιμοποιήσετε τη μάσκα, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε ξεφλούδισμα - μηχανικό (λειαντικό) ή ενζυματικό. Αυτός ο χειρισμός θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα της μάσκας κατά καιρούς. Χωρίς peeling, ακόμη και μια ακριβή μάσκα είναι αναποτελεσματική.

Υπάρχουν ασφαλή καλλυντικά;

Πρόσφατα, επιστήμονες από την Καλιφόρνια πραγματοποίησαν ένα πείραμα με έφηβες 14-18 ετών. Τώρα σε αυτή την ηλικία χρησιμοποιούν ενεργά τόσο διακοσμητικά καλλυντικά όσο και κάθε είδους προϊόντα προσωπικής φροντίδας.

Για μόλις 3 ημέρες, τα κορίτσια κλήθηκαν να παρατήσουν τα συνηθισμένα καλλυντικά και προϊόντα υγιεινής, με τα οποία φρόντιζαν τον εαυτό τους. Αυτή τη στιγμή τους δόθηκε αντικατάσταση ασφαλή μέσα- διακοσμητικά καλλυντικά, κραγιόν με lip gloss, κρέμες, σαμπουάν, αντηλιακά, λοσιόν και υγρά σαπούνια σώματος, σαπούνια χεριών, οδοντόκρεμα, αποσμητικά. Πριν από αυτή την αντικατάσταση και μετά από αυτήν, τα ούρα των κοριτσιών ελέγχονταν για την περιεκτικότητα σε βλαβερές ουσίες που σχετίζονται με καλλυντικά. Ο αριθμός τους έχει μειωθεί σημαντικά - από 45 σε 27%. Αυτό απέδειξε ξεκάθαρα πόσο επιβλαβή μπορεί να είναι τα συμβατικά προϊόντα και πόσο σημαντικό είναι να τα εγκαταλείψουμε εγκαίρως και να στραφούμε σε ασφαλή καλλυντικά.

Επικίνδυνες ουσίες

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τι επηρεάζει περισσότερο την υγεία των κοριτσιών. Μελέτησαν το περιεχόμενο 4 ομάδων ουσιών που χρησιμοποιούνται ευρέως στην παραγωγή καλλυντικών - τόσο διακοσμητικών όσο και για περιποίηση (βλ. πίνακα).

Όλα έχουν σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα. Στο σώμα συμπεριφέρονται σαν γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες (οιστρογόνα) και εξαιτίας αυτού φέρνουν το χάος στη δουλειά ορμονικό σύστημα. Γι' αυτό σε όλο τον κόσμο ονομάζονται ενδοκρινικοί διαταράκτες - ουσίες που παρεμβαίνουν κανονική εργασίαοργανισμός.

Αυτό είναι ιδιαίτερα κακό σε κρίσιμες περιόδουςόταν συμβαίνουν ορμονικές αλλαγές:

• στην πρώιμη παιδική ηλικία?
• στην εφηβεία?
• κατα την εγκυμοσύνη.

Οι ορμόνες του φύλου επηρεάζουν σημαντικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Αποδυναμώνουν την ανδρική σεξουαλική σύσταση, αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της υπογονιμότητας και της παχυσαρκίας.

Προσπαθήστε να αγοράσετε καλλυντικά χωρίς τα συστατικά που αναφέρονται στον παρακάτω πίνακα:

Τέτοια συστατικά χρησιμοποιούνται πολύ ευρέως, περιέχονται σχεδόν στο 90% των καλλυντικών, προϊόντων περιποίησης σώματος και υγιεινής. Στην πράξη, υπάρχουν περιπτώσεις που προσήχθησαν για εξέταση τα λεγόμενα φυσικά καλλυντικά, στα οποία δεν έπρεπε να υπάρχουν τέτοιες ουσίες, αλλά βρέθηκαν. Αυτές οι ουσίες είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς για τους εφήβους, ο μεταβολισμός τους επιταχύνεται, αυτή την περίοδο απορροφώνται γρηγορότερα και καλύτερα και επηρεάζουν την ορμονική δραστηριότητα.

Επιπλέον, όλες αυτές οι ουσίες μπορεί να είναι επιβλαβείς για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Επομένως, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά με παρόμοια συστατικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάντε ένα διάλειμμα για αυτή τη φορά. Θυμηθείτε ότι παλαιότερα οι έγκυες συμβούλευαν να μην ζωγραφίζουν - δεν είναι μόνο αυτό.

Τι σημαίνουν όλα αυτά;

Πολύ συχνά στα ονόματα ή στις περιγραφές των καλλυντικών υπάρχουν ακατανόητοι όροι. Τι κρύβεται πίσω από αυτό; Πλεονεκτήματα του παρουσιαζόμενου προϊόντος ή απλώς άλλο ένα τέχνασμα μάρκετινγκ;

➡ "Μικκυλιακό νερό" Αυτό είναι ένα καθαριστικό προσώπου. Η σύνθεση των μικκυλίων (σωματίδια) περιλαμβάνει ήπιες επιφανειοδραστικές ουσίες που απομακρύνουν το υπερβολικό σμήγμα, ακαθαρσίες, καθώς και μη ανθεκτικά διακοσμητικά καλλυντικά.

Ορισμένα προϊόντα, που ονομάζονται μικκυλιακό νερό, περιλαμβάνουν φυτικά εκχυλίσματα με ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μερικές φορές προστίθεται λάδι στη σύνθεση των μικκυλίων. Το μικκυλιακό νερό πρέπει να αφαιρείται από το δέρμα μαζί με τους ρύπους που διαλύονται από αυτό! Ως εκ τούτου, είναι περίεργο που οι κατασκευαστές υπόσχονται να διατηρήσουν και να ενισχύσουν το λιπιδικό φράγμα όταν χρησιμοποιούν μικκυλιακό νερό. Αυτό δεν είναι αληθινό! Ειδικά αν το δέρμα σας είναι ξηρό και ευαίσθητο.

➡ «Φυτικό κολλαγόνο» είναι ξεκάθαρα μύθος. Αυτές οι μαγικές λέξεις συνήθως κρύβουν από κάτω υδρόλυση πρωτεΐνης σίτου. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη αποκλειστικά ζωικής προέλευσης! Η κύρια πηγή του είναι τα απόβλητα της παραγωγής δέρματος. Και μην ζαρώνεις τη μύτη σου. σύγχρονες τεχνολογίεςκαθιστούν δυνατή τη λήψη εξαιρετικά καθαρών μορφών της πρωτεΐνης, χωρίς θραύσματα που ευθύνονται για την αλλεργιογένεση.

Ως μέρος των καλλυντικών, χρησιμοποιούνται και οι δύο μορφές πρωτεΐνης υψηλής μοριακής απόδοσης, οι οποίες έχουν ενυδατική και επουλωτική δράση πληγών, και ένα προϊόν υδρόλυσης, το οποίο είναι ένα μείγμα πεπτιδίων και αμινοξέων. Μερικές φορές η σύνθεση αυτής ή εκείνης της κρέμας περιέχει "θαλάσσιο κολλαγόνο", το οποίο λαμβάνεται από το δέρμα και τα οστά των ψαριών. Όσον αφορά τη σύνθεση αμινοξέων, είναι κοντά στο κολλαγόνο του ανθρώπινου δέρματος, αλλά έχει μεγαλύτερη αλλεργιογένεση. Έτσι για άτομα με αλλεργίες στα ψάρια, είναι προτιμότερο να επιλέγουν φάρμακα χωρίς κολλαγόνο.

➡ «Μαλακτικά» - συστατικά καλλυντικών, τα οποία, παραμένοντας στην επιφάνεια του δέρματος, βελτιώνουν την εμφάνισή του, χαρίζουν απαλότητα και απαλότητα. Από την αρχαιότητα, τα φυσικά έλαια, όπως το ελαιόλαδο, χρησιμοποιούνται ως μαλακτικά. Ωστόσο, οι καταναλωτές μπερδεύτηκαν από το λιπαρό φιλμ. Τα φυσικά έλαια έχουν αντικατασταθεί από συνθετικά μαλακτικά που δεν φεύγουν δυσφορία. Αλλά αποδείχθηκε ότι μερικά από αυτά είναι φαγεσωρογόνα ή έχουν δυσμενή επίδραση. Σήμερα έχουμε επιστρέψει στα φυσικά έλαια και τα παράγωγά τους, που παρέχουν καλή απορρόφηση.

➡ «Ιαματικό νερό ή νερό πηγής» ως μέρος ενός καλλυντικού το εμπλουτίζει με μικροστοιχεία. Και αυτό είναι πάντα καλό. Αλλά η χρήση ιαματικού νερού με τη μορφή σπρέι, ειδικά σε ζεστό καιρό, φέρνει μια προσωρινή αίσθηση φρεσκάδας και άνεσης, αλλά στη συνέχεια μπορεί να επιδεινώσει το ξηρό δέρμα. Καλό είναι λοιπόν να ψεκάσετε ιαματικό νερό σε όλη την επιφάνεια του προσώπου, να απολαύσετε την ευχάριστη αίσθηση, στη συνέχεια να το «απορροφήσετε» στο δέρμα με τα δάχτυλά σας και να εφαρμόσετε έναν ελαφρύ ορό από πάνω. Και μην ψεκάζετε χωρίς αυτό!

➡ «Φυτοορμόνες» συχνά δηλώνονται ως ενεργά συστατικά στα καλλυντικά. Αυτές οι ουσίες είναι διαφορετικές χημική φύση(πολυφαινόλες, ολιγοπεπτίδια κ.λπ.), που παράγονται από τα φυτά και ρυθμίζουν την ανάπτυξη, την ανθοφορία, την καρποφορία τους. Μερικά από αυτά είναι ενεργά όταν εφαρμόζονται στο ανθρώπινο δέρμα. Για παράδειγμα, το φερουλικό οξύ, ένα ενεργό αντιοξειδωτικό, βοηθά στο λείανση των κηλίδων γήρανσης, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και προστατεύει από τη φωτογήρανση.

Κάπως χώρια είναι τα φυτοοιστρογόνα, τα οποία δεν είναι ορμόνες για τα φυτά, αλλά έχουν παρόμοια δομή με τις ορμόνες. γυναικείο σώμα- οιστρογόνα. Αυτές οι ενώσεις, που απομονώνονται κυρίως από σπόρους σόγιας, χρησιμοποιούνται ενεργά ως μέρος συμπληρωμάτων διατροφής και καλλυντικών, ρυθμίζοντας ορμονικό υπόβαθροσε ασθένειες που σχετίζονται με την παραβίασή του, ειδικότερα, χρησιμοποιούνται κατά την εμμηνόπαυση.

➡ "Concealer" - μέσο διακοσμητικών καλλυντικών, που όμως χρησιμοποιείται για ιατρικούς λόγους. Με τη βοήθεια ενός concealer, μπορείς να καμουφλάρεις τις αισθητικές ατέλειες του δέρματος, που δεν έχουν ακόμη θεραπευτεί. Μην συγχέετε το concealer με το foundation: τα concealers περιέχουν ορυκτές χρωστικές διαφόρων χρωμάτων (πρασινωπό, λαδί, κίτρινο, μωβ) και η υφή του είναι πιο πυκνή.

Εφαρμόστε concealer στοχεύοντας στην προβληματική περιοχή: χρησιμοποιώντας χρωστικές Πράσινο χρώμαεξουδετερώνει τις κόκκινες κηλίδες σε σημεία φλεγμονής, η κίτρινη χρωστική ουσία βοηθά στην απόκρυψη των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, το μωβ εξουδετερώνει τον κιτρινωπό τόνο του δέρματος και κρύβει τους μώλωπες στο «κίτρινο στάδιο». Απελευθερώστε concealers σε διαφορετικές μορφές: σε μορφή κρέμας, μολυβιού, παλέτας με διάφορες συμπαγείς «σκόνες».

➡ Veil Serum Αυτός ο συνδυασμός ακούγεται δελεαστικός. Μπορείτε να φανταστείτε πώς όλες οι ρυτίδες και τα σημεία ηλικίας κρύβονται κάτω από μια αόρατη επίστρωση. Στην πραγματικότητα, μιλάμε για έναν καλλυντικό ορό κορεσμένο με ενεργά συστατικά. Επιπλέον, μπορεί να είναι τόσο ορός για το δέρμα όσο και για την αποκατάσταση των τριχών.

Κοινό χαρακτηριστικό τους: πολύ ελαφριά ομοιόμορφη κατανομή λίγων μόνο σταγόνων στην επιφάνεια του προσώπου ή μικρής ποσότητας σε όλη την επιφάνεια των μαλλιών. Και η αίσθηση άνεσης που ακολουθεί. Συχνά, η υγρή σιλικόνη περιλαμβάνεται στη σύνθεση τέτοιων παρασκευασμάτων, η οποία απλώς εξασφαλίζει τέλεια ομοιόμορφη εφαρμογή του προϊόντος. Επομένως, πριν από τη χρήση, είναι καλύτερο να διαβάσετε τη σύνθεση του προϊόντος.

➡ «Υποαλλεργικά καλλυντικά» - αυτές οι λέξεις συχνά γίνονται αποφασιστικό επιχείρημα κατά την επιλογή ενός καλλυντικού προϊόντος. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε κάποια συμβατικότητα αυτού του ορισμού, ειδικά αφού στο Κανονισμοί- Ρωσικές και διεθνείς - οι απαιτήσεις για τέτοια προϊόντα δεν έχουν καθοριστεί. Πιθανότατα, δεν περιλαμβάνει τέτοια πιθανά αλλεργιογόνα όπως parabens (συντηρητικά), αιθέρια έλαια (απλώς βρίσκονται), μερικά φίλτρα UV, συνθετικά αντιοξειδωτικά. Σχεδόν κάθε ένωση σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση μπορεί να γίνει αλλεργιογόνο.

Πώς να καταλάβετε εάν το επιλεγμένο φάρμακο είναι κατάλληλο, εάν θα προκαλέσει αλλεργική αντίδραση; Κατά κανόνα, σε ακριβές σειρές καλλυντικών (και σε αυτήν την περίπτωση είναι ιδιαίτερα προσβλητικό να κάνετε λάθος), παρέχονται ανιχνευτές που είναι βολικοί για να ελέγξετε για αλλεργιογένεση με την εφαρμογή κρέμας ή ορού σε μέσαπήχης.

➡ "Εφέ ακύρωσης" συχνά τρομάζουν όσους χρησιμοποιούν «ενεργά καλλυντικά», για παράδειγμα, αυτά που ονομάζονται κυτταρικά, καλλυντικά με πεπτίδια κ.λπ. Η συμβατική σοφία προτείνει ότι μόλις σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτά τα «θαύματα», το δέρμα θα γεράσει με επιταχυνόμενο ρυθμό. Φυσικά, εάν ένας άνθρωπος δεν τρέφεται, θα χάσει βάρος. Αλλά αν μεταβείτε από τις λιχουδιές σε πιο συνηθισμένα τρόφιμα, το σωματικό βάρος δεν θα αλλάξει σημαντικά και η ευεξία, επίσης, υπό την προϋπόθεση ότι το φαγητό είναι πλήρες.

Ας θυμηθούμε ότι η επίδραση της χρήσης οποιωνδήποτε δραστικών ενώσεων στη σύνθεση των φαρμάκων είναι προσωρινή. Αποβάλλονται από το σώμα - και το αποτέλεσμα εξαφανίζεται. Αυτό ισχύει πλήρως για τα καλλυντικά: μια μαγική μεταμόρφωση υπό την επίδραση, για παράδειγμα, ενεργών πεπτιδίων δεν διαρκεί για πάντα. Σταμάτησαν να χρησιμοποιούν την κρέμα - και όλα επέστρεψαν στο φυσιολογικό, δηλαδή στο ίδιο σημείο από το οποίο ξεκίνησαν. Αλλά όχι περισσότερο. Και όσο για να συνηθίσεις τις λιχουδιές, τις ευχάριστες αισθήσεις και την περιποιημένη εμφάνιση, φυσικά, το συνηθίζεις.

Πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας - παραδείγματα από τη ζωή

Έλενα Σίζοβα (50 ετών) — δερματοφλεβιολόγος, κοσμετολόγος, Ινστιτούτο πλαστική χειρουργικήκαι την κοσμετολογία. Το δέρμα είναι ξηρό, τονωμένο, με φυσιολογική ευαισθησία. Δεν υπάρχει αλλεργία.

ΠΡΩΙ.Ξύπνησα - και αμέσως κάτω από ένα δροσερό ντους. Σκουπίζω το πρόσωπό μου με μικκυλιακό νερό (περίπου 1000 ρούβλια), το ξεπλένω και εφαρμόζω ένα τονωτικό (περίπου 200 ρούβλια). Στη συνέχεια, μια ενυδατική κρέμα για ώριμη επιδερμίδα - πολύ απαλή, με σύσταση gel. Οι κρέμες που επιλέγω περιλαμβάνουν υαλουρονικό οξύ υψηλού μοριακού βάρους, το οποίο δημιουργεί ένα ημιπερατό φιλμ στην επιφάνεια του δέρματος, καθώς και έλαια που ενισχύουν τον φραγμό του δέρματος. Το κόστος της κρέμας είναι περίπου 3000 ρούβλια.

Περαιτέρω - τονωτική κρέμαμε ενυδατική δράση. Δεν εξοικονομώ χρήματα σε αυτά τα κεφάλαια - η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται εύκολα και να κατανέμεται ομοιόμορφα στο δέρμα, καλύπτοντας αποτελεσματικά τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Το καλοκαίρι, όταν το πρόσωπο ανανεώνεται, χρησιμοποιώ το foundation λιγότερο συχνά και πιο συχνά τη μέρα ανανεώνω το πρόσωπό μου με τονωτικά, αλλά όχι μεταλλικό νερόπου στεγνώνει το δέρμα. Το καλοκαίρι χρησιμοποιώ κρέμες ημέρας που φροντίζουν την επιδερμίδα και παρέχουν φωτοπροστασία.

ΗΜΕΡΑ.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, φροντίστε να παίρνετε λεκιθίνη σε κόκκους και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε κάψουλες, καθώς και ένα αβοκάντο κάθε μέρα - ως πηγή βιταμίνης Ε και βασικών λιπαρών οξέων. Και αυτό δεν είναι μόνο η πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, αλλά και η φροντίδα του δέρματος από μέσα.

ΑΠΟΓΕΥΜΑ.Έχοντας έρθει εδώ και πολύ καιρό, αφαιρώ αμέσως το foundation και όλες τις ακαθαρσίες με micellar water. Και τότε σίγουρα πλένω το πρόσωπό μου με νερό - όλη η βρωμιά συλλέγεται στο συστατικό λαδιού του μικκυλιακού νερού. Μετά ενυδατώνω το πρόσωπό μου με τονωτικό. Το βράδυ θα ξανακάνω ντους, αλλά ήδη άνετα ζεστό. Εάν επιλέξετε το σωστό αφρόλουτρο, δεν χρειάζεται ενυδατικό γάλα σώματος.

ΓΙΑ ΤΗΝ ΝΥΧΤΑ. 2 ώρες πριν τον ύπνο, απλώνω μια κρέμα στο δέρμα του προσώπου. Θα πρέπει να περιέχει ένα σύμπλεγμα ελαίων, φυτικά εκχυλίσματα με προστατευτική και αποτοξινωτική δράση, συστατικά που παρέχουν βαθιά ενυδάτωση (η τιμή μου δεν είναι μεγαλύτερη από 2000 ρούβλια).

1-2 φορές την εβδομάδα απολαμβάνω μια «οικολογική μάσκα» από αβοκάντο ψιλοκομμένο με μπλέντερ. Και μετά κρέμα. Όλα τα καλλυντικά μου ανήκουν στην κατηγορία του «φαρμακείου».

ΤΑΚΤΙΚΑ.Φυσικά, για μια γυναίκα σε ώριμη ηλικία δεν αρκούν μόνο τα καλλυντικά. Επομένως - ενέσεις τοξίνης αλλαντίασης 2 φορές το χρόνο, μια πορεία βιοαναζωογόνησης και μηνιαίες διαδικασίες συντήρησης, εάν είναι απαραίτητο -. Διατήρηση του οβάλ του προσώπου χάρη στις διαδικασίες πλαστικού μασάζ.

Και φροντίδα χειλιών - ενέσεις στους ιστούς των χειλιών φαρμάκων που περιέχουν και τα δύο σταθεροποιημένα υαλουρονικό οξύ(όπως τα πληρωτικά) και μη σταθεροποιημένα (όπως τα βιοαναζωογονητικά). Μία φορά το χρόνο, οι ενέσεις φαρμάκων όπως το "Glayton" ή το "Bioexpander" - και η ξηρότητα, το ξεφλούδισμα των χειλιών έχει φύγει.

Vera Kolesnikova (39 ετών) — δερματοφλεβολόγος, κοσμετολόγος, Ινστιτούτο Πλαστικής Χειρουργικής και Κοσμετολογίας. Το δέρμα είναι πορώδες, ευαίσθητο, λιπαρό στη ζώνη Τ και ξηρό στο μεγαλύτερο μέρος του προσώπου, με τάση για υπερμελάγχρωση.

ΠΡΩΙ.Το πρωί, το ντους είναι ζεστό, απαλό με αρωματικό αφρόλουτρο (περίπου 200 ρούβλια). Το ξεκίνημα της ημέρας πρέπει να είναι ευχάριστο. Δύο φορές την εβδομάδα, προσθέτω σε αυτό το τελετουργικό το πίλινγκ σώματος με μια ειδική πετσέτα. Μετά από ένα ντους, απλώνω ενυδατικό γάλα (περίπου 500 ρούβλια) στο δέρμα του σώματος, στο οποίο προσθέτω λίγο λάδι το χειμώνα - βούτυρο καριτέ, jojoba, αβοκάντο, καρύδα (από 300 ρούβλια).

Σκουπίζω το πρόσωπό μου με τονωτική λοσιόν για μικτές επιδερμίδες. Αυτό το στάδιο είναι θεμελιωδώς σημαντικό, επειδή είναι απαραίτητο να "στεγνώσει" λιπαρή επιδερμίδαΖώνες Τ. Ιδανική θεραπείαδεν είναι εύκολο να βρεθεί και αυτή δεν είναι η χαμηλότερη κατηγορία τιμής (περίπου 1000 ρούβλια). Στη συνέχεια μια κρέμα με υφή gel για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Η κρέμα που χρησιμοποιώ τώρα προσφέρει lifting αποτέλεσμα και λειαίνει τις ρυτίδες.

Επιλέγω κρέμα προσώπου στην κατηγορία των προϊόντων για ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες (ήδη αποξηραμένες). Ψάχνω για ποιοτικά προϊόντα και αξίζει τον κόπο (έως 5000 ρούβλια). Ως διακοσμητικά καλλυντικά, χρησιμοποιώ μια τονική κρέμα BB με ενυδατικό αποτέλεσμα (από 300 ρούβλια). Αυτή η κρέμα έχει εξαιρετικά ελαφριά υφή, αναζωογονεί το χρώμα του δέρματος, δημιουργεί μια αίσθηση περιποίησης. Για το καλοκαίρι επιλέγω προϊόντα με φωτοπροστατευτικά συστατικά. Πρόσφατα, χρησιμοποιώ περιοδικά ένα αστάρι σιλικόνης που καλύπτει τους πόρους και τις λεπτές ρυτίδες λόγω του εφέ ανάκλασης του φωτός.

ΑΠΟΓΕΥΜΑ.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το καλοκαίρι, ενυδατώνω το πρόσωπό μου με ένα σπρέι που περιέχει υαλουρονικό και ηλεκτρικό οξύ, τα οποία όχι μόνο ενυδατώνουν την επιδερμίδα, αλλά διατηρούν και αυτή την αίσθηση όλη την ημέρα. Στο σπίτι μετά τη δουλειά, το απόγευμα ή το βράδυ, αφαιρώ αμέσως το foundation με αφρό ντεμακιγιάζ χρησιμοποιώντας ένα πολύ απαλό σφουγγάρι - είναι σημαντικό για μένα να καταλάβω ότι το δέρμα καθαρίζεται πλήρως. Στη συνέχεια απλώνω μια λεπτή στρώση κρέμα ημέρας ή νύχτας, ανάλογα με την ώρα της ημέρας.

ΑΠΟΓΕΥΜΑ.Ξανά ντους, συνήθως χωρίς τζελ, και λοσιόν σώματος. Ενυδατώνω το πρόσωπό μου με λοσιόν και μετά απλώνω μια ενυδατική κρέμα νύχτας με υφή gel. Μία φορά την εβδομάδα - ενεργή φροντίδα με ένα λεπτό scrub προσώπου και μάσκα. Το scrub μου περιέχει όχι μόνο μικροκόκκους για την απολέπιση των επιφανειακών κυττάρων, αλλά και πηλό που απορροφά όλες τις ακαθαρσίες (περίπου 1000 ρούβλια). Αφού ξεπλυθεί το scrub, απλώνω μια μάσκα στο δέρμα με την επίδραση της εντατικής ενυδάτωσης. Έχω πολλές μάσκες, οπότε επιλέγω ανάλογα με τη διάθεσή μου.

Η αρχή της επιλογής καλλυντικών: μην κάνετε οικονομία σε προϊόντα που έχουν θεμελιώδη σημασία. Συνδυάζω προϊόντα διαφορετικών εμπορικών σημάτων, αποτελεσματικά και ευχάριστα στη χρήση.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αναβάλλετε τη φροντίδα του εαυτού σας, της υγείας και της ομορφιάς σας. Πρώτα απ 'όλα, είναι η έλλειψη χρόνου. Είναι πολύ δύσκολο στο φορτωμένο πρόγραμμα των μητέρων, των συζύγων και των ιδανικών υπαλλήλων να βρουν χρόνο για τον εαυτό τους. Η ομορφιά, δυστυχώς, βρίσκεται συχνά στο τέλος της λίστας. σημαντικά ζητήματα. Πώς αναγκάζετε τον εαυτό σας να αφιερώσει χρόνο για να φροντίσει τον εαυτό σας;

Πού είναι ο χρόνος να ταξιδέψουμε στα μισά της πόλης για να περάσουμε δύο ώρες σε ένα ινστιτούτο αισθητικής ή αισθητικός, γιατί πιο σημαντικά πράγματα είναι προτεραιότητα για εμάς;

Μυστικά φροντίδας

Αν είστε από τις γυναίκες που θα ήθελαν να φροντίζουν περισσότερο τον εαυτό τους, αλλά έχετε πολλούς λόγους να μην το κάνετε, υπάρχουν πολλοί τρόποι να ταιριάξετε τις επιθυμίες σας με τις ικανότητές σας. Δεν θα πιστεύετε πόσο εύκολο είναι να φροντίζετε τον εαυτό σας, γιατί οι περισσότερες από τις διαδικασίες μπορούν να γίνουν μόνοι σας στο σπίτι, δίνοντας στον εαυτό σας μόνο 30-40 λεπτά την ημέρα.

Τι μπορεί να γίνει στο σπίτι:

• βαφή μαλλιών?
• μανικιούρ και πεντικιούρ?
• καθαρισμός σώματος?
• περιποίηση προσώπου?
• φροντίδα μαλλιών;
• αποτρίχωση.

Όλες αυτές οι διαδικασίες μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα και δεν θα χρειαστούν πολύ χρόνο, οι περισσότερες από αυτές μπορούν να συνδυαστούν με δουλειές του σπιτιού ή με την παρακολούθηση μιας ενδιαφέρουσας ταινίας.

Πώς να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας; Ακολουθούν μερικές απλές οδηγίες για το πώς να πραγματοποιήσετε πολλές διαδικασίες στο σπίτι.

Βαφή μαλλιών

Κατά μέσο όρο, το κάνουμε αυτό κάθε έξι ή οκτώ εβδομάδες. Ας υποθέσουμε ότι η βαφή θα γίνεται μία φορά κάθε δύο μήνες. Πώς να κάνετε το ίδιο στο σπίτι; Επιλέξτε το κατάλληλο για οικιακή χρήσηχρώμα.

Δώστε προσοχή όχι μόνο στο κατάλληλο χρώμα, αλλά και στην αντοχή και την ευκολία εφαρμογής. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες για το χρώμα και ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες που περιέχονται σε αυτό, για να μην το ρισκάρετε. Οποιοδήποτε κορίτσι μπορεί να χρησιμοποιήσει χρώματα με τη μορφή μους στο σπίτι μόνη της, είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνει αυτό από την εφαρμογή συνηθισμένων χρωμάτων κρέμας. Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις, θα πρέπει πρώτα να κάνετε μια ειδική δοκιμή εφαρμόζοντας λίγο φάρμακο στο δέρμα, στη συνέχεια ξεπλύνετε το προϊόν και ακολουθήστε την αντίδραση.

Εάν τα μαλλιά σας είναι μεσαίου μήκους ή μακριά, τότε θα πρέπει να αγοράσετε δύο πακέτα βαφής.

Μανικιούρ

Το μανικιούρ γίνεται καλύτερα το απόγευμα μία φορά την εβδομάδα.

Για να το ολοκληρώσετε θα χρειαστείτε:

• υγρό για να μαλακώσει το δέρμα και να αφαιρέσει την επιδερμίδα.
• μαχαίρι ή τσιμπιδάκια για την επιδερμίδα.
• λίμα νυχιών;
• Γυαλιστικό πιάτων νυχιών?
• άχρωμο βερνίκι?
• ασετόν;
• λάδι επιδερμίδας ή κρέμα?
• βερνίκια?
• scrub και κρέμα χεριών.

Πώς να κάνετε μόνοι σας ένα μανικιούρ:

1. Ξεπλύνετε το παλιό βερνίκι νυχιών χρησιμοποιώντας αφαίρεση βερνικιού νυχιών και βαμβάκι, οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται από τη βάση του νυχιού προς την άκρη.
2. Εφαρμόστε ένα προϊόν αφαίρεσης επιδερμίδας στα πετσάκια σας. Περιμένετε λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε την επιδερμίδα με ένα μαχαίρι ή ένα τσιμπιδάκι.
3. Το επόμενο βήμα είναι να δώσετε στα νύχια το σωστό σχήμα με μια λίμα νυχιών. Περιποιηθείτε τα νύχια με λίμα νυχιών πρέπει πάντα να είναι στην ίδια κατεύθυνση. Χάρη σε αυτό, θα είναι δυνατό να αποφευχθεί η διαστρωμάτωση τους.
4. Στη συνέχεια, κάντε απολέπιση στα χέρια και τα νύχια σας. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα θα είναι απαλό και λείο και η επιφάνεια των νυχιών θα ισοπεδωθεί.
5. Αφού πλύνετε και στεγνώσετε τα χέρια, κάντε μασάζ στο δέρμα με μια ειδικά επιλεγμένη κρέμα.
6. Αφαιρέστε προσεκτικά την υπόλοιπη κρέμα από τα νύχια και εφαρμόστε μια βάση για βερνίκι πάνω τους, η οποία θα προστατεύσει την πλάκα από το σπάσιμο και θα κάνει τα νύχια να λάμπουν.
7. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα καλύψετε με χρωματιστό βερνίκι.
8. Αφού στεγνώσει καλά το βερνίκι, εφαρμόστε μια κρέμα ή λάδι στο δέρμα για να περιποιηθείτε το δέρμα των χεριών.

Η όλη διαδικασία δεν θα σας πάρει περισσότερο από 60 λεπτά, ενώ ταυτόχρονα μπορείτε να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά, να ελέγξετε τα μαθήματα του παιδιού σας, να συνομιλήσετε με τον άντρα και τα παιδιά σας.

Πώς να κάνετε ένα πεντικιούρ στο σπίτι

Λίστα με τα ψώνια:

• βαμβακερά μαξιλάρια?
• ασετόν;
• λίμα νυχιών;
• ξύλινα ραβδιά για τα πετσάκια?
• κρέμα επιδερμίδας?
• κρέμα ποδιών?
• βερνίκι νυχιών;
• σταθεροποιητικό βερνίκι?
• ένα μπολ με ζεστό νερό?
• σαπούνι.

Σχεδιάστε να το κάνετε αυτό δύο φορές το μήνα.

Ένα κορίτσι πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της, να φροντίζει τα νύχια της και να διατηρεί την τακτοποιημένη εμφάνισή τους.

1. Ποδόλουτρο. Μπορούμε να ρίξουμε ζεστό νερό σε ένα μπολ και να προσθέσουμε κάτι για να μαλακώσει, να ανακουφίσει, να δροσίσει κ.λπ. Μπορεί να είναι θαλασσινό αλάτι, αφρόλουτρο, αρωματικό σαπούνι ή οποιοδήποτε προϊόν για τα πόδια που διατίθεται στα καταστήματα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιομέντα, λάδι δέντρου τσαγιού, ευκάλυπτο ή λεβάντα. Το μπάνιο πρέπει να διαρκεί περίπου 15 λεπτά.
2. Στο τέλος του μπάνιου, θα πρέπει να γίνει ένα τρίψιμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα παρασκευάσματα ή, για παράδειγμα, μια κρέμα ή αφρόλουτρο αναμεμειγμένο με ζάχαρη ή αλάτι. Κάντε σχολαστικό μασάζ στα πόδια σας για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε.
3. Μετά το μπάνιο, στεγνώστε καλά τα πόδια σας και κόψτε τα νύχια σας. Κρατήστε τη γραμμή κοπής ευθεία για να αποφύγετε τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα. Προσαρμόστε ελαφρά το σχήμα του νυχιού με μια λίμα νυχιών, στρογγυλεύοντας ελαφρά τις άκρες και γυαλίστε απαλά την επιφάνεια.
4. Απλώστε μια ειδική κρέμα ή λάδι στην επιδερμίδα και στη συνέχεια μετακινήστε την με μια σπάτουλα. Αφαιρέστε την περίσσεια επιδερμίδα.
5. Το νεκρό δέρμα πρέπει να αφαιρεθεί από τη φτέρνα και το πέλμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό τρίφτη με ελαφρόπετρα. Μην κόβετε ποτέ τους κάλους με ψαλίδι για να αποφύγετε μολύνσεις.
6. Απλώστε κρέμα περιποίησης στα πόδια σας και κάντε μασάζ για ένα λεπτό. Κάνοντας αυτό, διεγείρετε τους υποδοχείς και τονώνετε ολόκληρο το σώμα.
7. Στη συνέχεια, θα πρέπει να απολιπάνετε τα νύχια.
8. Περάστε τα νύχια σας με μια άχρωμη βάση. Όταν το σμάλτο στεγνώσει, εφαρμόστε δύο λεπτές στρώσεις βερνικιού, κάθε φορά περιμένοντας να στεγνώσει πλήρως. Βουτήξτε ένα Q-tip σε αφαίρεσης βερνικιού νυχιών και σκουπίστε γρήγορα τις άκρες εάν υπάρχει βερνίκι νυχιών πάνω τους.

Απολέπιση σώματος

Αξίζει να διαθέσετε ένα βράδυ την εβδομάδα για ένα scrub. Ιδανικά, φυσικά, χρησιμοποιήστε ένα scrub σώματος ενώ κάνετε μπάνιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα scrubs που είναι διαθέσιμα σε διάφορα αρώματα και υφές ή μπορείτε να δοκιμάσετε σπιτικές συνταγές. Για παράδειγμα, ξεφλούδισμα με καφέ.

Αυτό θα απαιτήσει αλεσμένο καφέ, χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο, μπορείτε επίσης να προσθέσετε βιταμίνες Α και Ε. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και ξεκινήστε τη δουλειά.

Αυτό το scrub είναι τέλειο για χέρια και πόδια. Θα κάνει την επιδερμίδα λεία, ελαστική και λαμπερή. Αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει μόνο 5-10 λεπτά και μπορεί να γίνει ενώ κάνετε ντους.

Μάσκα προσώπου και μαλλιών

Τόσο τα peeling όσο και οι μάσκες προσώπου μπορούν να αγοραστούν από το φαρμακείο. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας φτιάχνοντάς τα στο σπίτι. Οι μάσκες πρέπει να γίνονται μία ή δύο φορές την εβδομάδα, η διαδικασία θα διαρκέσει 20-30 λεπτά. Μπορείτε εύκολα να το συνδυάσετε με τις περισσότερες δουλειές του σπιτιού ή να κάνετε μπάνιο ή ντους.

Αποτρίχωση στο σπίτι

Μερικές γυναίκες χρησιμοποιούν συνήθως ξυράφι μιας χρήσης. Χρειάζονται περίπου 5 λεπτά και τα μαλλιά αρχίζουν να ξαναβγαίνουν με τη μορφή αντιαισθητικών κουκκίδων την επόμενη κιόλας μέρα. Επομένως, αξίζει να προσπαθήσετε να κάνετε αποτρίχωση από ζαχαρόπαστα, μια ειδική κρέμα ή άλλα μέσα. Μπορεί στην αρχή να πονάς, αλλά μπορείς να αναγκάσεις τον εαυτό σου να αντέξει.

Με κάθε φορά πόνοςθα εξασθενίσει, και τα μαλλιά θα γίνουν πιο λεπτά και θα μεγαλώσουν πιο αργά. Κάποιες γυναίκες εμφανίζουν τριχοφυΐα μετά την αποτρίχωση, επομένως θα είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε πιο συχνά απολέπιση σώματος. Η διαδικασία αποτρίχωσης θα διαρκέσει περίπου 40 λεπτά.

Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες συχνά παραμελούν την αυτο-φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή αισθάνονται
οι ίδιοι σωματικά μη ελκυστικοί.

Ξεχνούν ότι οι ειδικές θεραπείες σώματος αυτή την περίοδο όχι μόνο βελτιώνουν τη διάθεση, αλλά επηρεάζουν και το πώς θα είναι η σιλουέτα μετά τον τοκετό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μας πρέπει να έχει ιδιαίτερη φροντίδα, τόσο για αισθητικούς λόγους όσο και για τη διατήρηση της υγείας. Ραγάδες, κυτταρίτιδα, οίδημα, κιρσοίφλέβες - αυτές οι ανισορροπίες στο σώμα επηρεάζουν τη διάθεση και την υγεία Παρόμοιες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (εμφάνιση, αισθήματα κατωτερότητας, φόβος για το άγνωστο) δημιουργούν άγχος στη γυναίκα.

Η φροντίδα του εαυτού δίνει μέλλουσα μητέρααίσθημα ανεξαρτησίας και ασφάλειας.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, είναι καλύτερο να μην πειραματιστείτε με νέα καλλυντικά και ασυνήθιστες μεθόδους αυτοφροντίδας, γιατί αυτή τη στιγμή το σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στις αλλαγές και μπορεί εύκολα να προκληθούν ερεθισμοί και αλλεργίες. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε τα χρώματα, τις φλούδες και τα χημικά αυτή τη στιγμή.

Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί κατάλληλη διατροφήκαι αρνούνται κακές συνήθειες: νικοτίνη, αλκοόλ, δυνατός καφές και τσάι. Ωστόσο, πρέπει ακόμα να φροντίζετε τον εαυτό σας, φροντίζοντας το δέρμα, χρησιμοποιώντας τονωτικά καθαρισμού, ενυδατικές κρέμες και λοσιόν. Αξίζει να αγοράσετε καλλυντικά για ραγάδες για έγκυες γυναίκες και να τα χρησιμοποιήσετε σε μια κοιλιά και το στήθος που μεγαλώνει.

Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν τις ακόλουθες διαδικασίες:

• τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος?
• σχετίζεται με υπερθέρμανση, όπως ζεστά μπάνια.
• θεραπεία με λέιζερ και ρεύμα?
• μασάζ και χειρωνακτική θεραπεία?
• σολάριουμ και ηλιοθεραπεία?
• χρήση καλλυντικών με οξέα φρούτων, με ρετινοειδή.

Έτσι, μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας στο σπίτι και να συνδυάσετε τις περισσότερες θεραπείες ομορφιάς με τις δικές σας. ρουτίναζωή, καθώς και με τις περισσότερες καθημερινές δραστηριότητες.

Εφαρμόστε τη μάσκα στα μαλλιά και το πρόσωπό σας ενώ κάνετε πεντικιούρ. Μπορείτε να συνδυάσετε βαφή μαλλιών με μανικιούρ.

Η αυτοφροντίδα θα πάρει αρκετό χρόνο και θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική εβδομάδα εργασίας ή ενοχλητικές δουλειές του σπιτιού. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας, νιώστε σαν μια όμορφη και περιποιημένη γυναίκα και καλή διάθεσηθα σας δώσει νέα δύναμη και θα κάνει τη ζωή σας πιο φωτεινή.

Ένας μεγάλος αριθμός γυναικών αρνούνται κατηγορηματικά να φροντίσουν τον εαυτό τους, εξηγώντας αυτό από την έλλειψη κεφαλαίων και χρόνου. Τέτοιες κυρίες παραπονιούνται για την έλλειψη προσωπικής ζωής και προσοχής από τους άνδρες. Εν τω μεταξύ, το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην εμφάνιση των γυναικών, το άρωμά τους, την ομορφιά των μαλλιών και του δέρματος, την περιποίηση και την περιποίηση.

Όσο πιο απλά είναι τα προϊόντα περιποίησης σώματος, τόσο καλύτερο είναι το αποτέλεσμα. Και μάλιστα, το καλύτερο μαλακτικό μαλλιών είναι το μέλι, μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα για το δέρμα είναι το σκέτο νερό. Η τακτική χρήση του λιναρόσπορου θα διατηρήσει το δέρμα νεανικό και θα προσθέσει λάμψη στα μαλλιά. Όσο πιο φυσικά και υγιεινά τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή, τόσο περισσότερο θα είστε ευχαριστημένοι με την εμφάνισή σας.

Το πρωί κάντε ένα σύντομο ντους, για πέντε λεπτά, ενώ δεν συνιστάται η χρήση σαπουνιού, όπως και το ζεστό νερό, στεγνώνει το δέρμα. Καθαρίστε προσεκτικά το πρόσωπό σας, αντικαταστήστε τις πρωινές πλύσεις με υγρές κομπρέσες. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε ζεστό νερό σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή χαμομηλιού εάν το δέρμα σας είναι ξηρό ή κανονικό, εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό - λάδι λεμονιού ή τεϊόδεντρου. Βρέξτε μια γάζα ή ένα πανί, πιέστε ελαφρά και εφαρμόστε για λίγα δευτερόλεπτα στο πρόσωπο. Το βράδυ, αφαιρέστε το μακιγιάζ με γάλα, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας και σκουπίστε το δέρμα με ένα τονωτικό με εκχυλίσματα βοτάνων, αλλά χωρίς αλκοόλ.

Ενυδατώστε το σώμα και το πρόσωπό σας, επιλέξτε τα κατάλληλα προϊόντα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε δέρμα, επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν ηλιέλαιο ή σησαμέλαιο. Γυναίκες με μαύρα γράμματαΤο δέρμα πρέπει να χρησιμοποιεί κρέμες χωρίς λιπαρότητα. Κάθε φορά που κάνετε ντους ή μπάνιο, λιπάνετε το ακόμα υγρό σώμα με λοσιόν ή κρέμα. Το δέρμα στην περιοχή των βλεφάρων χρειάζεται επίσης προσεκτική φροντίδα, απαιτεί εντατική ενυδάτωση και θρέψη.

Για να αναπνέει ελεύθερα το δέρμα και να απορροφά χρήσιμες ουσίες, θα πρέπει να απελευθερώνεται έγκαιρα από τα νεκρά κύτταρα. Τα απολεπιστικά scrub με βάση τους πυρήνες βερίκοκου ή την πράσινη παπάγια κάνουν εξαιρετική δουλειά με αυτό το έργο. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας scrub: ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα με μισό φλιτζάνι ψιλό θαλασσινό αλάτι, προσθέστε ένα τέταρτο του ποτηριού ελαιόλαδοκαι δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο ylang-ylang ή λεβάντας. Εφαρμόστε την έτοιμη σύνθεση σε βρεγμένο δέρμα με κυκλικές κινήσεις, αφήστε για πέντε λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μην ξεχνάτε το μακιγιάζ και το σχήμα των φρυδιών. Καθώς μεγαλώνουν τα μαλλιά, κάντε διορθώσεις με τσιμπιδάκια. Μετά το μάδημα, καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα με εκχύλισμα καρυδιού, στη συνέχεια χτυπήστε με μια μικρή ποσότητα μελιού με τα δάχτυλά σας και ξεπλύνετε με νερό μετά από λίγα λεπτά. Το πρήξιμο των βλεφάρων μπορεί να μειωθεί με φακελάκια τσαγιού χαμομήλι, τα οποία πρέπει να κρατηθούν στην περιοχή των ματιών για δεκαπέντε λεπτά.

Αφιερώστε τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά την ημέρα για φυσικές ασκήσεις, αυτό δεν θα σας πάρει πολλή δύναμη, αλλά θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια φόρτιση ζωντάνιας και πολλή θετική ενέργεια, καθώς και από επιπλέον εκατοστά σε προβληματικές περιοχές. Ξεκινήστε με εύκολα στοιχεία και όταν το συνηθίσετε, μπορείτε να περιπλέκετε τις ασκήσεις. Μην σταματήσετε την προπόνηση, γιατί δεν υπάρχουν γρήγορα αποτελέσματα. Εάν είναι δυνατόν, εγγραφείτε για γυμναστήριο ή πισίνα.

Προσέχετε τα μαλλιά σας, κόβετε περιοδικά τις σπασμένες άκρες, γιατί δίνουν το χτένισμά σας απεριποίητο. Φροντίστε τη διατροφή των μαλλιών, οι μάσκες που παρασκευάζονται υπό συνθήκες δίνουν εξαιρετικό αποτέλεσμα. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας κολλιτσίδα ή καστορέλαιο, μέλι και φρέσκος χυμόςλεμόνι και έναν κρόκο αυγού. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και απλώστε τη μάσκα στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής, βάλτε ένα πλαστικό καπάκι και τυλίξτε τη με μια πετσέτα. Αφήστε τη μάσκα να δράσει για μια ώρα και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και σαμπουάν. Μην ξεχνάτε το κεφάλι, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην ενίσχυση των μαλλιών.

Τώρα ας μιλήσουμε για τα χέρια. Σε καμία περίπτωση μην βάψετε τα νύχια σας με φωτεινά βερνίκια αν δεν έχετε την επιθυμία ή τον χρόνο να φροντίσετε την ομορφιά των χεριών σας. Εάν τα χέρια σας είναι συνεχώς εκτεθειμένα σε αρνητικές επιπτώσεις λόγω του επαγγέλματός σας ή το βερνίκι απλά δεν κολλάει στα νύχια σας, χρησιμοποιήστε διαφανές σμάλτο, τα ελαττώματα δεν θα είναι ορατά σε αυτό. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, κάντε μανικιούρ και αλατόλουτρα για τα χέρια, λιπάνετε το δέρμα με μια ειδική θρεπτική κρέμα.