การทดสอบการรับรองด้านเวชศาสตร์การกีฬา การทดสอบสมรรถภาพในการประเมินความสามารถในการทำงานของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬา การหายใจหลังการทดสอบ

คำอธิบายของบริการ

ใน "คลินิกผู้เชี่ยวชาญ" เทคโนโลยีการแพทย์"มีการตรวจการกีฬา รวมถึงการทดสอบหัวใจและการหายใจบนอุปกรณ์ CASE GE (สหรัฐอเมริกา), QURK CPET (Cosmed, อิตาลี), FitMate Cosmed (อิตาลี), Woodway (สหรัฐอเมริกา)

มาราธอนหรือฮาล์ฟมาราธอนรวมถึงการทดสอบร้ายแรงอื่น ๆ เช่น ไอรอนแมน 140.6 และ 70.3เป็นเป้าหมายสูงสุดสำหรับผู้คนที่มีไลฟ์สไตล์กระตือรือร้นมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ก่อนที่คุณจะเดินทาง คุณต้องตระหนักถึงความเสี่ยงและผลลัพธ์ที่น่าเศร้าสำหรับนักกีฬาบางคนก่อน ที่เรียกว่า "การตายกะทันหัน"เกี่ยวข้องกับภาระสูง - นี่คือความจริงที่สามารถป้องกันได้- เมื่อมีคนเสียชีวิตอย่างกะทันหันระหว่างการแข่งขันกีฬา โดยเฉพาะวัยรุ่นและวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า 35 ปี สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดอุดกั้นมากเกินไป นี่เป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมที่นักกีฬาส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเป็นโรค “หัวใจวายเฉียบพลัน” จาก โรคหลอดเลือดหัวใจหัวใจคือ เหตุผลหลักการเสียชีวิตของนักกีฬาที่มีอายุมากกว่า 30 ปี และส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในกีฬา เช่น การวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา และอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาระแบบไดนามิกที่รุนแรง (Pedoe D.T., 2000)
คุณมี HCOM (คาร์ดิโอไมโอแพทีอุดกั้นมากเกินไป) หรือไม่? คุณมีอาการ “โรคหลอดเลือดหัวใจ” หรือไม่?ด้วยการตรวจ “ปัจจุบัน” และ ECG “ขณะพัก” สามารถตรวจพบความผิดปกติได้ไม่เกิน 75% ของกรณี มาตรฐานทองคำสำหรับการวินิจฉัยคือการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจหรือการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจซึ่งเป็นการตรวจวินิจฉัยด้วยอัลตราซาวนด์ของหัวใจร่วมกับการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ "ภายใต้ภาระ" และนั่นคือสิ่งที่เราใช้
การตรวจสอบนักกีฬามาราธอนเบื้องต้น

งานวิจัยล่าสุดในหัวข้อนี้สามารถอ่านได้ที่นี่ (Google Translate จะช่วย):

เราได้พัฒนาโปรแกรมสำหรับนักกีฬาที่แข่งขันกีฬาโดยเฉพาะ
ความอดทน" ซึ่งช่วยให้คุณระบุปัจจัยเสี่ยงส่วนใหญ่ในระหว่างการทดสอบภาวะวิกฤตและการคัดกรองในห้องปฏิบัติการหลายระดับ โปรแกรมยังช่วยระบุและแก้ไขปัจจัยที่ “จำกัด” ความสามารถของนักกีฬาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด พร้อมทั้งกำหนดโซนการฝึกซ้อมเป้าหมายในสภาวะที่ใกล้เคียงกับพื้นที่จริงมากที่สุด

โปรแกรมสอบกีฬา:

• การตรวจเบื้องต้นและการสนทนาเบื้องต้นกับแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาส่วนบุคคล
• การตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการและทางชีวเคมี
• การวิเคราะห์สัดส่วนและองค์ประกอบร่างกาย
• การประเมินท่าทางโดยใช้ระบบอัตโนมัติ (Diers, Metos TODP)
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจที่เหลือ;
• Echocardiography เพื่อระบุ HCOM เป็นปัจจัยเสี่ยง เสียชีวิตอย่างกะทันหันและอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาหัวใจ;
• ทดสอบเพื่อกำหนด MIC และเกณฑ์การช่วยหายใจ ดำเนินการพร้อมกับการทดสอบความเครียดของหัวใจ
• ปรึกษากับแพทย์โรคหัวใจ
• การบรรยายสรุปครั้งสุดท้ายซึ่งมีการหารือและอธิบายผลการทดสอบทั้งหมด ให้คำแนะนำ และหากจำเป็น อาจมีการอ้างอิงสำหรับการทดสอบเพิ่มเติม

มันเป็นยังไงบ้าง

• ในวันทดสอบ คุณมาที่คลินิกอย่างหิวโหย ตามที่คุณต้องการ จำนวนมากการวิเคราะห์ที่แม่นยำ หลังจากเจาะเลือดแล้วคุณสามารถทานอาหารว่างได้ แต่คุณไม่ควรกระตือรือร้นในเรื่องนี้มากนักเนื่องจากส่วนหลักของการทดสอบยังอยู่ข้างหน้า

หลังจากรับประทานอาหารเช้ามื้อเบา คุณจะได้รับการตรวจอัลตราซาวนด์หัวใจและ ECG ผลลัพธ์ของการศึกษาเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์โรคหัวใจ ซึ่งให้สิทธิ์ในการเข้าถึงกิจกรรมหลัก - การทดสอบที่กำลังดำเนินอยู่โดยมีภาระเพิ่มขึ้นเพื่อกำหนด PANO และ MOC

หากมีการระบุข้อห้ามร้ายแรง การทดสอบอาจถูกปฏิเสธด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยของคุณ

หากทุกอย่างเรียบร้อย คุณจะถูกนำไปที่ห้องเพื่อเปลี่ยนเสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบาย

จากนั้นจึงทำการประเมินทางชีวภาพและการวัดท่าทาง

จากนั้น แพทย์กีฬาจะพาคุณไปที่ลู่วิ่งไฟฟ้าและสวมเซ็นเซอร์ที่จำเป็นทั้งหมดและหน้ากากปลอดเชื้อเพื่อวิเคราะห์ก๊าซ โปรดจำไว้ว่า บางครั้งเพื่อยึดเซ็นเซอร์ได้ดีขึ้น คุณต้องโกนจุดยึดอิเล็กโทรด

การทดสอบเริ่มต้นจากสัญญาณจากแพทย์กีฬาที่ความเร็ว 4 กม./ชม. ความชัน 1%

ความเร็วของเส้นทางจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น แต่ความชันจะยังคงเท่าเดิม

การทดสอบจะดำเนินต่อไปจนกว่าคุณจะหยุดด้วยตัวเอง โดยแสดงด้วยท่าทางว่าคุณไม่สามารถวิ่งได้อีกต่อไป

นี่คือการทดสอบความทนทานสูงสุด ดังนั้นโปรดเตรียมตัว แรงจูงใจ และอุปกรณ์ของคุณอย่างจริงจัง

หากแพทย์สังเกตเห็นอาการไม่พึงประสงค์จากร่างกายของคุณต่อการออกกำลังกาย (เช่น ภาวะนอกระบบ) การทดสอบจะหยุดลงด้วย

ในระหว่างการวิ่ง เลือดจะถูกดูดจากนิ้วเป็นระยะๆ เพื่อตรวจแลคเตต

เมื่อหยุดการทดสอบแล้ว คุณจะมีเวลาอีก 5-10 นาทีในการฟื้นฟู

ผู้ตรวจสอบ: Bronovitskaya G.M., Ph.D. น้ำผึ้ง. วิทยาศาสตร์, รองศาสตราจารย์.

Zubovsky D.K. , Ph.D. น้ำผึ้ง. วิทยาศาสตร์

คู่มือ “การทดสอบการทำงานในเวชศาสตร์การกีฬา” จัดทำขึ้นตามโปรแกรมเวชศาสตร์การกีฬา มีไว้สำหรับนักเรียนพลศึกษาและ มหาวิทยาลัยการแพทย์คณะพลศึกษา ตลอดจนครู ผู้ฝึกสอน และแพทย์กีฬา

ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์รองศาสตราจารย์ Zhukova T.V.

บทนำ………………………………………………………………………………………..4

การทดสอบการทำงาน (ข้อกำหนด ข้อบ่งชี้ ข้อห้าม)…….6

การจำแนกประเภทของการทดสอบการทำงาน…………………………………………..8

สถานะการทำงานของระบบประสาทและอุปกรณ์ระบบประสาท…………………………………………………………………… 10

การทดสอบ Romberg (ง่ายและซับซ้อน)

การทดสอบของยารอตสกี้

บททดสอบของโวยาเชค

การทดสอบมินโคว์สกี้

การทดสอบมีพยาธิสภาพ

การทดสอบทางคลินิก

การทดสอบของแอสชเนอร์

การทดสอบการแตะ

สถานะการทำงานของระบบหายใจภายนอก… 16

การทดสอบภาวะเป็นพิษ

การทดสอบโรเซนธาล

การทดสอบของ Shafranovsky

การทดสอบของเลเบเดฟ

สถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด (CVS) ……………………………………………………………………………………………… .19

การทดสอบของมาร์ติเน็ต-คูเชเลฟสกี้

การทดสอบโคตอฟ-เดชิน

บททดสอบของรัฟเฟียร์

การทดสอบของเลทูนอฟ

การทดสอบขั้นตอนของฮาร์วาร์ด

การทดสอบ PWC 170

ทดสอบด้วยการรัด

การสังเกตทางการแพทย์และการสอน (VPN)………………………..33

วิธีการสังเกตอย่างต่อเนื่อง

วิธีการที่มีภาระเพิ่มเติม

การสมัคร…………………………………………………………………….36

1. เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นในนาทีที่ 1 ของการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย………………………………………………………………………….37

2. เปอร์เซ็นต์การเพิ่มขึ้นของความดันชีพจรในนาทีที่ 1 ของการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย…………………………………………………………………………38

3. ตารางกำหนดดัชนีการทดสอบขั้นตอนของฮาร์วาร์ด………..39

4. สัญญาณภายนอกของความเหนื่อยล้า……………………………………………………… …..44

5. รูปแบบการจับเวลาบทเรียนและบันทึกปฏิกิริยาชีพจรโดยวิธีสังเกตต่อเนื่อง………………………………………………………..……. 45

6. โปรโตคอล VPN ………………………………………………………………………46

การแนะนำ

การทดสอบเวชศาสตร์การกีฬาถือเป็นจุดที่สำคัญที่สุดแห่งหนึ่งในการประเมินความพร้อมของนักกีฬาและนักกีฬา ช่วยให้คุณประเมินไม่เพียงแต่ระดับสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะเฉพาะด้วย สถานะการทำงานระบบต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้นในการวินิจฉัยการทำงาน นอกเหนือจากการทดสอบการออกกำลังกายแล้ว การทดสอบการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมภายนอก เภสัชวิทยา โภชนาการและอื่น ๆ จึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย

ผลการทดสอบช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญในสาขาพลศึกษาและการฝึกกีฬาพัฒนาโปรแกรมเฉพาะสำหรับกระบวนการศึกษาและการฝึกอบรม สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา นั่นคือเหตุผลที่ครู (ผู้ฝึกสอน) และแพทย์ต้องมีความรู้ในด้านเวชศาสตร์การกีฬาเพื่อเลือกการทดสอบการทำงานที่เพียงพอกับระดับการเตรียมพร้อมและวัตถุประสงค์การฝึกอบรมการดำเนินงานที่มีคุณภาพสูงและการประเมินวัตถุประสงค์ของ ผลการทดสอบ

ความอดทนในการออกกำลังกายทำหน้าที่เป็นเกณฑ์หลักในการออกกำลังกายในระบบการฝึกอบรม และเกณฑ์หลักในการประเมินประสิทธิผลของการพลศึกษาคือลักษณะของการตอบสนองต่อภาระและประสิทธิผล บ่อยครั้งด้วยความช่วยเหลือของการทดสอบการทำงาน คุณสามารถระบุลักษณะการทำงานและความเบี่ยงเบนตลอดจนเงื่อนไขก่อนและทางพยาธิวิทยาที่ซ่อนอยู่ได้

ทั้งหมดนี้กำหนดความสำคัญพิเศษของการทดสอบการทำงานในวิธีการที่ซับซ้อนของการควบคุมทางการแพทย์และการสอนของนักกีฬาและบุคคลที่เกี่ยวข้อง วัฒนธรรมทางกายภาพ.

ในงานนี้ เรามุ่งเน้นไปที่การทดสอบการทำงานที่ดำเนินการในชั้นเรียนภาคปฏิบัติด้านเวชศาสตร์การกีฬา

รายการคำย่อ

ความดันโลหิต - ความดันโลหิต

VPN – ข้อสังเกตทางการแพทย์และการสอน

วีพียู – สัญญาณภายนอกความเหนื่อยล้า

ความจุที่สำคัญ – ความจุที่สำคัญปอด

IGST – ดัชนีการทดสอบขั้นตอนของฮาร์วาร์ด

IR - ดัชนี Ruffier

RDI – ดัชนี Ruffier–Dixon

MOC - ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด

P – ชีพจร

PP – ความดันพัลส์

RPCR – ตัวบ่งชี้คุณภาพการตอบสนอง

RR – อัตราการหายใจ

ทรัพยากรบุคคล – อัตราการเต้นของหัวใจ

HV - ปริมาตรหัวใจเป็นซม. 3

PWC – สมรรถภาพทางกาย

แม็กซ์คิว ส - ปริมาณจังหวะสูงสุด

การตรวจทางคลินิกโดยทั่วไป ประวัติทางการแพทย์และการกีฬาโดยละเอียด และการศึกษาการทำงานภายใต้สภาวะการพักกล้ามเนื้อช่วยให้เข้าใจองค์ประกอบต่างๆ ของสุขภาพและความสามารถในการทำงานของร่างกายได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะใช้วิธีการขั้นสูงแบบใด ที่เหลือก็ไม่สามารถประเมินปริมาณสำรองของร่างกายและความสามารถในการทำงานและการปรับตัวให้เข้ากับการออกกำลังกายได้ จากผลการศึกษาขณะพัก ไม่สามารถประเมินความสามารถของร่างกายในการใช้ความสามารถทางชีวภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด การใช้ตัวอย่างการทำงานและการทดสอบต่างๆ ช่วยให้เราสามารถจำลองสถานการณ์ความต้องการที่เพิ่มขึ้นต่อร่างกายมนุษย์ และประเมินการตอบสนองต่อผลกระทบใดๆ - ภาวะขาดออกซิเจนในปริมาณ การออกกำลังกายฯลฯ

การทดสอบการทำงานคือภาระ (หรือผลกระทบ) ที่มอบให้กับผู้เข้ารับการทดสอบเพื่อพิจารณาสถานะการทำงาน ความสามารถ และความสามารถของอวัยวะ ระบบ หรือสิ่งมีชีวิตโดยรวม ในการฝึกติดตามทางการแพทย์ของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬา มักใช้การทดสอบการทำงานกับกิจกรรมทางกายภาพที่มีลักษณะ ความเข้มข้นและปริมาตรที่แตกต่างกัน การทดสอบออร์โธสแตติก การทดสอบภาวะขาดออกซิเจน และการทดสอบการทำงาน ระบบทางเดินหายใจส. สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าการควบคุมการออกกำลังกายในระหว่างการพลศึกษาและการกีฬานั้นสัมพันธ์กับสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นหลัก ประสิทธิภาพและความปลอดภัยด้านสุขภาพของการฝึกทางกายภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความเพียงพอของภาระต่อสถานะการทำงานและความสามารถในการสำรองของระบบนี้

อย่างไรก็ตาม งานทดสอบการทำงานไม่เพียงแต่เพื่อกำหนดสถานะการทำงานและความสามารถในการสำรองเท่านั้น ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา มันเป็นไปได้ที่จะระบุรูปแบบต่างๆ ของความผิดปกติของอวัยวะและระบบที่ซ่อนอยู่ (เช่นการปรากฏตัวหรือการเพิ่มขึ้นของสิ่งแปลกปลอมในระหว่างการทดสอบด้วยการออกกำลังกาย) นอกจากนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการทดสอบการทำงานช่วยให้เราสามารถศึกษาและประเมินกลไก วิถีทาง และ “ต้นทุน” ของการปรับตัวของร่างกายต่อการออกกำลังกาย ดังนั้นเมื่อศึกษาสถานะการทำงานของร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษา (รวมถึงการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย) และการกีฬา จะไม่มีการทดสอบ แต่เป็นตัวอย่างและการทดสอบการทำงาน ท้ายที่สุดแล้ว งานไม่ได้เป็นเพียงการประเมินประสิทธิภาพของอวัยวะ ระบบ หรือสิ่งมีชีวิตโดยรวมเท่านั้น แต่ยังเพื่อกำหนดวิธีการที่จะรับประกันประสิทธิภาพ คุณภาพการตอบสนองของร่างกาย ความประหยัดและประสิทธิผลของกลไกการปรับตัว ความเร็วของการฟื้นตัว ซึ่งเน้นโดย A. G. Dembo (1980), N D. Graevskaya (1993) และคนอื่นๆ บทบาทของการทดสอบการทำงานคือการประเมินความสามารถและความสามารถของร่างกายอย่างบูรณาการ - เพื่อประเมินระดับประสิทธิภาพและราคาที่ทำได้ การแสดงระดับสูงเพียงพอพร้อมคุณภาพการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายที่ดีเท่านั้นที่สามารถบ่งบอกถึงสภาวะการทำงานที่ดี แนวทางเชิงกลไกในการแก้ไขปัญหานี้อาจนำไปสู่ข้อสรุปที่ผิดพลาด บ่อยครั้งที่มีการสังเกตประสิทธิภาพสูงเมื่อเทียบกับพื้นหลังของความตึงเครียดในกลไกการกำกับดูแล สัญญาณเริ่มต้น การออกแรงทางกายภาพมากเกินไป, การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ, ปฏิกิริยาผิดปกติ ระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นต้น ในเวลาเดียวกันการขาดการแก้ไขภาระการฝึกอย่างทันท่วงทีและหากจำเป็นต้องมีมาตรการป้องกันหรือการรักษาเพิ่มเติมมักจะนำไปสู่การลดประสิทธิภาพตามมาความไม่แน่นอนความล้มเหลวในการปรับตัวและสภาวะทางพยาธิวิทยาต่างๆ

ไม่ว่าการทดสอบการทำงานจะมีลักษณะอย่างไร การทดสอบทั้งหมดจะต้องได้มาตรฐานและมีปริมาณ เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่สามารถเปรียบเทียบผลการตรวจได้ คนละคนหรือข้อมูลที่ได้รับจากพลวัตของการสังเกต เมื่อทำการทดสอบใด ๆ คุณสามารถตรวจสอบตัวบ่งชี้ต่าง ๆ ที่สะท้อนถึงปฏิกิริยาของอวัยวะและระบบต่างๆ แผนการดำเนินการทดสอบการทำงานประกอบด้วยการกำหนดข้อมูลเริ่มต้นที่เหลือก่อนการทดสอบ ศึกษาปฏิกิริยาของร่างกายต่อการทดสอบการทำงาน และวิเคราะห์ระยะเวลาการฟื้นตัว

ในทางปฏิบัติในกระบวนการกำกับดูแลทางการแพทย์ของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬามักมีคำถามในการเลือกการทดสอบการทำงานหรือการทดสอบหลายอย่าง ในกรณีนี้ อันดับแรกต้องดำเนินการตามข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับตัวอย่างเชิงฟังก์ชันและการทดสอบ ในหมู่พวกเขามีดังต่อไปนี้: ความน่าเชื่อถือ, เนื้อหาข้อมูล, ความเพียงพอกับงานและสภาพของวัตถุ, ความพร้อมใช้งานสำหรับการใช้งานในวงกว้าง, ความเป็นไปได้ในการใช้งานในทุกสภาวะ, ปริมาณของภาระ, ความปลอดภัยสำหรับวัตถุ รูปแบบของการเคลื่อนไหวที่เสนอในระหว่างการทดสอบการออกกำลังกาย (เช่น การวิ่ง การกระโดด การถีบ ฯลฯ) ควรจะเป็นที่รู้จักกันดีของผู้ทดสอบ ภาระทางกายภาพของการทดสอบจะต้องมีขนาดใหญ่เพียงพอ (แต่เพียงพอต่อการเตรียมพร้อมของผู้เข้ารับการทดสอบ) เพื่อประเมินสถานะการทำงานและปริมาณสำรองของร่างกายอย่างเป็นกลาง และแน่นอนว่าต้องคำนึงถึงความสามารถทางเทคนิค เงื่อนไขการวิจัย ฯลฯ แน่นอนว่าในวิชาพลศึกษามวลชนควรเลือกแบบเรียบง่าย การทดสอบการทำงานอย่างไรก็ตามควรใช้แบบที่คุณสามารถกำหนดปริมาณโหลดได้อย่างชัดเจนประเมินปฏิกิริยาและสถานะการทำงานของร่างกายไม่เพียง แต่ในเชิงคุณภาพเท่านั้น แต่ยังใช้ตัวชี้วัดเชิงปริมาณเฉพาะอีกด้วย จำเป็นต้องเลือกการทดสอบและตัวอย่างที่เข้าถึงได้ง่ายและเรียบง่าย แต่ในขณะเดียวกันก็ค่อนข้างเชื่อถือได้และให้ข้อมูล

ส่วนใหญ่แล้วเมื่อทำการทดสอบการทำงานจะใช้การออกกำลังกายมาตรฐานตามขนาดยา รูปแบบของการดำเนินการมีความหลากหลาย ขึ้นอยู่กับโครงสร้างของการเคลื่อนไหว สามารถแยกแยะการทดสอบด้วย squats, กระโดด, วิ่ง, ถีบ, ปีนบันได ฯลฯ ขึ้นอยู่กับกำลังของโหลดที่ใช้ - ทดสอบด้วยกิจกรรมทางกายภาพที่มีกำลังปานกลาง ต่ำกว่าสูงสุด และสูงสุด การทดสอบสามารถทำได้ง่ายและซับซ้อน ช่วงเวลาหนึ่ง สอง และสามช่วงเวลา โดยมีความเข้มข้นสม่ำเสมอและแปรผัน เฉพาะเจาะจง (เช่น ว่ายน้ำให้นักว่ายน้ำ ขว้างหุ่นจำลองให้นักมวยปล้ำ วิ่งหานักวิ่ง ทำงานในสถานีจักรยาน สำหรับนักปั่นจักรยาน ฯลฯ ) และไม่เฉพาะเจาะจง (มีภาระเท่ากันสำหรับกิจกรรมพลศึกษาและกีฬาทุกประเภท)

ด้วยข้อตกลงในระดับหนึ่งเราสามารถพูดได้ว่าการใช้การทดสอบกับการออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม ระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับระบบอื่นๆ ของร่างกาย เป็นตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้ถึงกิจกรรมการปรับตัวของร่างกาย ช่วยให้สามารถระบุปริมาณสำรองและประเมินสถานะการทำงานของร่างกายโดยรวมได้

เมื่อทำการทดสอบการทำงานด้วยการออกกำลังกายคุณสามารถศึกษาตัวบ่งชี้ต่างๆ (การไหลเวียนโลหิตชีวเคมี ฯลฯ ) ได้ แต่บ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิชาพลศึกษาจำนวนมากพวกเขาจะ จำกัด อยู่เพียงการศึกษาความถี่และจังหวะของการหดตัวของหัวใจและ ความดันโลหิต.

ในการฝึกสังเกตนักกีฬา มักใช้น้ำหนักเฉพาะเพื่อประเมินสถานะการทำงาน อย่างไรก็ตามหากเราพูดถึงสถานะการทำงานของร่างกายและไม่เกี่ยวกับการฝึกพิเศษก็ถือว่าไม่สมเหตุสมผล ความจริงก็คือการเปลี่ยนแปลงของพืชในร่างกายมีรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่มีทิศทางที่เหมือนกัน การออกกำลังกายทิศทางเดียวเช่นปฏิกิริยาอัตโนมัติระหว่างการออกกำลังกายมีความแตกต่างน้อยกว่าตามทิศทางของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์และระดับทักษะและขึ้นอยู่กับสถานะการทำงานในขณะที่ทำการทดสอบ (G. M. Kukolevsky, 1975; N. D. Graevskaya, 1993) พื้นฐานในการปรับปรุงการตอบสนองของร่างกายต่อการเคลื่อนไหวในรูปแบบต่าง ๆ นั้นเป็นกลไกทางสรีรวิทยาที่เหมือนกัน ผลลัพธ์เมื่อดำเนินการโหลดเฉพาะจะขึ้นอยู่กับสถานะการทำงานเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมพิเศษด้วย

ก่อนที่เราจะเริ่มอธิบายตัวอย่างและการทดสอบ ควรจำไว้ว่าข้อห้ามในการทดสอบการทำงานคือโรคเฉียบพลัน โรคกึ่งเฉียบพลัน อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง หรืออุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น ในบางกรณี คำถามเกี่ยวกับความเป็นไปได้และความเหมาะสมของการดำเนินการทดสอบการทำงานจะต้องได้รับการตัดสินใจเป็นรายบุคคล (ระบุภายหลังการเจ็บป่วย การฝึกความเครียดเมื่อวันก่อน ฯลฯ)

ข้อบ่งชี้ในการหยุดโหลดเมื่อทำการทดสอบการทำงานคือ:

• 1) การปฏิเสธที่จะทำภาระต่อไปด้วยเหตุผลส่วนตัว (ความเมื่อยล้ามากเกินไปลักษณะที่ปรากฏ ความเจ็บปวดฯลฯ );
• 2) สัญญาณของความเหนื่อยล้าที่เด่นชัด;
• 3) ไม่สามารถรักษาจังหวะที่กำหนดได้
• 4) การประสานงานการเคลื่อนไหวบกพร่อง;
• 5) อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ - มากถึง 200 ครั้งต่อนาทีหรือมากกว่าโดยมีความดันโลหิตลดลงเมื่อเทียบกับระยะก่อนหน้าของการบรรทุกซึ่งเป็นปฏิกิริยาแบบขั้นตอนที่เด่นชัด (โดยเพิ่มขึ้นทีละขั้นในค่าสูงสุดและเพิ่มขึ้นในเลือดขั้นต่ำ ความดัน);
• 6) การเปลี่ยนแปลงตัวบ่งชี้ ECG - เด่นชัด (>0.5 มม.) ลดลง ช่วงเวลา S-Gใต้ไอโซลีน การปรากฏตัวของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การผกผันของคลื่น ต.

สำหรับกระบวนการจริงของการดำเนินการทดสอบการทำงานใด ๆ คุณควรให้ความสนใจกับเงื่อนไขหลายประการซึ่งการปฏิบัติตามนี้จะกำหนดความเป็นกลางของผลลัพธ์และข้อสรุปที่ได้รับ:

• 1) ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขการตรวจสอบทั้งหมดในสถานะของกล้ามเนื้อเมื่อทำการทดสอบการทำงาน
• 2) ก่อนเริ่มการทดสอบจำเป็นต้องอธิบายรายละเอียดให้กับผู้เข้ารับการทดสอบว่าเขาควรทำอย่างไรและควรทำอย่างไรคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ป่วยเข้าใจทุกอย่างถูกต้อง
• 3) ในระหว่างการทดสอบจำเป็นต้องตรวจสอบการดำเนินการที่ถูกต้องของโหลดที่เสนออย่างต่อเนื่อง
• 4) ความสนใจเป็นพิเศษควรใช้ความแม่นยำและทันเวลาเมื่อบันทึกตัวชี้วัดที่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายหรือทันทีหลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรม สถานการณ์สุดท้ายมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากแม้แต่ความล่าช้าเล็กน้อยในการกำหนดตัวบ่งชี้ที่ 5-10-15 วินาทีก็นำไปสู่ความจริงที่ว่าจะไม่ได้ศึกษาสถานะการทำงาน แต่เป็นช่วงพักฟื้นเริ่มต้น ในเรื่องนี้ ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือใช้เมื่อดำเนินการสำรวจดังกล่าว วิธีการทางเทคนิคที่ช่วยให้สามารถบันทึกความถี่และจังหวะของการหดตัวของหัวใจระหว่างการออกกำลังกาย (เช่น การใช้คลื่นไฟฟ้าหัวใจ) อย่างไรก็ตาม ด้วยความช่วยเหลือของการตรวจชีพจรแบบคลำอย่างง่ายและวิธีการตรวจคนไข้เพื่อตรวจความดันโลหิต คุณสามารถประเมินการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ หากคุณมีทักษะที่จำเป็น ด้วยการคลำหรือ วิธีการตรวจคนไข้ชีพจรหลังการออกกำลังกายนับเป็น 10 หรือจังหวะจะถูกแปลงเป็นจังหวะ/นาที
• 5) เมื่อใช้อุปกรณ์คุณต้องแน่ใจว่าอุปกรณ์อยู่ในสภาพใช้งานได้ดีและด้วยเหตุนี้คุณต้องตรวจสอบอุปกรณ์เป็นระยะ (เช่นการเปลี่ยนความเร็วในการวาดเทปบน ECG 6-7% สามารถนำไปสู่ ถึงข้อผิดพลาดในการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดภาระ 10-12 ครั้ง/นาที )

เมื่อประเมินการทดสอบการทำงานใดๆ กับการออกกำลังกาย ให้คำนึงถึงค่าของพารามิเตอร์ทางโลหิตวิทยาขณะพัก เมื่อสิ้นสุดหรือทันทีหลังออกกำลังกาย และที่ ระยะเวลาพักฟื้น- ในเวลาเดียวกันความสนใจจะจ่ายไปที่ระดับการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตความสอดคล้องกับภาระที่เกิดขึ้นและการตอบสนองของชีพจรต่อภาระนั้นสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตหรือไม่ ประเมินเวลาและลักษณะของการฟื้นตัวของชีพจรและความดันโลหิต

สถานะการทำงานที่ดีนั้นมีลักษณะเฉพาะคือการตอบสนองที่ประหยัดต่อโหลดมาตรฐานที่มีความเข้มข้นปานกลาง เมื่อภาระเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนย้ายของสำรอง ปฏิกิริยาของร่างกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาสภาวะสมดุลก็จะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย

P. E. Guminer และ R. E. Motylyanskaya (1979) แยกแยะความแตกต่างของการตอบสนองเชิงหน้าที่ต่อการออกกำลังกายที่มีกำลังต่างกันสามรูปแบบ:

• 1) มีลักษณะเฉพาะด้วยความเสถียรของฟังก์ชั่นในช่วงพลังงานที่กว้างซึ่งบ่งบอกถึงสถานะการทำงานที่ดีความสามารถในการทำงานระดับสูงของร่างกาย
• 2) การเพิ่มขึ้นของกำลังโหลดจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงตัวบ่งชี้ทางสรีรวิทยาที่เพิ่มขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงความสามารถของร่างกายในการระดมกำลังสำรอง
• 3) มีลักษณะเป็นตัวบ่งชี้ที่ลดลงพร้อมกับกำลังงานที่เพิ่มขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงคุณภาพของการควบคุมที่ลดลง

ดังนั้นด้วยการปรับปรุงสถานะการทำงาน ความสามารถของร่างกายในการตอบสนองต่อภาระที่หลากหลายจึงพัฒนาขึ้น เมื่อประเมินการตอบสนองต่อการออกกำลังกายจำเป็นต้องคำนึงถึงขนาดของการเปลี่ยนแปลงไม่มากเท่ากับความสอดคล้องกับงานที่ทำความสอดคล้องของการเปลี่ยนแปลงในตัวชี้วัดต่าง ๆ ความประหยัดและประสิทธิภาพของกิจกรรมของร่างกาย ยิ่งการสำรองการทำงานสูงขึ้น ระดับของความตึงเครียดของกลไกการควบคุมภายใต้ภาระงานก็จะยิ่งน้อยลง ประสิทธิภาพและความเสถียรของการดำเนินงานก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ระบบทางสรีรวิทยาร่างกายเมื่อดำเนินการโหลดมาตรฐานและระดับการทำงานที่สูงขึ้นเมื่อทำงานสูงสุด

ในเวลาเดียวกันเราต้องไม่ลืมว่าอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตไม่เพียงขึ้นอยู่กับสถานะการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและกลไกการควบคุมเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ ด้วย เช่น ปฏิกิริยา ระบบประสาทเรื่อง. สิ่งนี้อาจส่งผลต่อคุณค่าของตัวบ่งชี้ที่ศึกษา (โดยเฉพาะก่อนออกกำลังกายในสภาวะที่เหลือตามเงื่อนไข) ดังนั้นในการวิเคราะห์ข้อมูลจึงต้องคำนึงถึงเรื่องนี้โดยเฉพาะเมื่อตรวจสอบบุคคลเป็นครั้งแรก

ปัจจุบันในทางปฏิบัติการติดตามทางการแพทย์ของผู้ที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาจำนวนมากมีการใช้การทดสอบการทำงานหลายอย่างกับการออกกำลังกาย หนึ่งในนั้นคือการทดสอบง่ายๆ ที่ไม่ต้องการ อุปกรณ์พิเศษและอุปกรณ์ที่ซับซ้อน (เช่น การทดสอบด้วยท่าสควอท การกระโดด การวิ่งอยู่กับที่ การงอลำตัว ฯลฯ) และอุปกรณ์ที่ซับซ้อน - การใช้เครื่องวัดความเร็วของจักรยาน ลู่วิ่งไฟฟ้า (ลู่วิ่งไฟฟ้า) เราสามารถพูดได้ว่าตำแหน่งกลางนั้นถูกครอบครองโดยการทดสอบและการทดสอบต่างๆ โดยใช้โหลดตามหลักสรีระศาสตร์ (การปีนบันได) การก้าวขึ้นบันไดนั้นใช้ค่าใช้จ่ายไม่มาก และไม่ยากนัก แต่ต้องใช้เครื่องเมตรอนอมเพื่อกำหนดจังหวะการขึ้นขั้น

การทดสอบส่วนใหญ่ใช้โหลดที่สม่ำเสมอซึ่งมีความเข้มและกำลังต่างกัน ในกรณีนี้ การทดสอบอาจใช้เวลาหนึ่งนาทีด้วยการโหลดครั้งเดียว (20 สควอทใน 30 วินาที, วิ่งสองถึงสามนาทีด้วยความเร็ว 180 ก้าวต่อนาที, การทดสอบสเต็ปของฮาร์วาร์ด ฯลฯ) สองสาม- โมเมนต์หรือรวมกันโดยใช้ความเข้มต่างกันสองหรือสามโหลดพร้อมช่วงพัก (เช่น การทดสอบของเลตูนอฟ) เพื่อตรวจสอบความทนทานของร่างกายต่อการออกกำลังกาย มีการใช้เทคนิคในคลินิกและในกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มพลังหลายๆ ครั้งโดยมีช่วงพักระหว่างกัน (เช่น การทดสอบ Novakki) มีการทดสอบแบบรวมซึ่งการออกกำลังกายรวมกับการทดสอบภาวะขาดออกซิเจน (โดยกลั้นลมหายใจ) กับการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกาย (เช่นการทดสอบ Ruffier) การทดสอบที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การทดสอบแบบขั้นตอนเดียวโดยทำสควอท 20 ครั้ง การทดสอบ Letunov แบบรวม การทดสอบขั้นตอนของ Harvard การทดสอบ PWC170 ต่ำกว่าค่าสูงสุด การกำหนดปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด (MOC) การทดสอบ Ruffier การทดสอบการทำงานอื่นๆ อีกมากมายที่อธิบายไว้ในวรรณกรรมจำนวนมากยังเป็นประโยชน์ในทางปฏิบัติอย่างมากและสมควรได้รับความสนใจเช่นกัน การเลือกการทดสอบการทำงานตามที่ระบุไว้แล้ว ขึ้นอยู่กับความสามารถ งาน ประชากรที่กำลังตรวจสอบ และอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการค้นหาในบางกรณีตัวเลือกการวิจัยที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับข้อมูลที่เป็นไปได้และเป็นกลางสูงสุดซึ่งจะให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริงในการแก้ปัญหาการดูแลทางการแพทย์อย่างมีประสิทธิภาพในพลวัตของการสังเกตของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและกีฬา .

ในการดำเนินการทดสอบการทำงานใดๆ จำเป็นต้องมีนาฬิกาจับเวลาและโทโนมิเตอร์ และในกรณีของการใช้โหลดแบบสเต็ปเออร์โกเมตริก จำเป็นต้องมีเครื่องเมตรอนอมและควรใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจหรือวิธีการทางเทคนิคอื่นๆ สำหรับการบันทึกความถี่และจังหวะ ของการหดตัวของหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวอย่างดีสำหรับการตรวจสอบ (มีเครื่องวัดความดันโลหิตที่สะดวกและใช้งานได้ความพร้อมและความสามารถในการให้บริการของเครื่องมือและอุปกรณ์อื่น ๆ ความพร้อมของปากกาแบบฟอร์ม ฯลฯ ) เนื่องจากสิ่งเล็กน้อยใด ๆ อาจส่งผลต่อคุณภาพและความน่าเชื่อถือของผลลัพธ์ที่ได้รับ .

มาดูกฎสำหรับการดำเนินการและประเมินการทดสอบการทำงานอย่างง่ายโดยใช้ตัวอย่างการทดสอบแบบขั้นตอนเดียวที่มี 20 squats และการทดสอบ Letunov แบบรวม

เมื่อทดสอบด้วยสควอท 20 ครั้ง ผู้ทดสอบจะนั่งลงและ มือซ้ายเขาใช้ผ้าพันแขนวัดความดันโลหิต หลังจากพัก 5-7 นาที ชีพจรจะถูกนับในช่วงเวลา 10 วินาทีจนกระทั่งได้ตัวบ่งชี้ที่ค่อนข้างเสถียรสามตัว (เช่น 12-11-12 หรือ 10-11-11) จากนั้นวัดความดันโลหิตสองครั้ง หลังจากนั้น tonometer จะถูกตัดการเชื่อมต่อจากผ้าพันแขน ผู้ทดสอบยืนขึ้น (โดยมีผ้าพันแขนอยู่บนแขน) และดำเนินการ 20 squats ลึกใน 30 วินาทีโดยให้แขนออกไปข้างหน้า (ด้วยการยกแต่ละครั้ง แขนของคุณจะลดลง) หลังจากนั้น ผู้ทดลองจะนั่งลงและไม่เสียเวลา ชีพจรของเขาจะถูกนับในช่วง 10 วินาทีแรก จากนั้นวัดความดันโลหิตระหว่างวินาทีที่ 15 ถึง 45 และชีพจรจะถูกนับอีกครั้งตั้งแต่วินาทีที่ 50 ถึง 60 จากนั้นในนาทีที่ 2 และ 3 การวัดจะดำเนินการในลำดับเดียวกัน - นับชีพจรใน 10 วินาทีแรก วัดความดันโลหิต และนับชีพจรอีกครั้ง ตั้งแต่เริ่มต้นการศึกษา ข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับจะถูกบันทึกลงในแบบฟอร์มพิเศษในบัตรตรวจสุขภาพของแพทย์พลศึกษา (แบบฟอร์มหมายเลข 227) หรือในวารสารใด ๆ ตามแบบฟอร์มต่อไปนี้ (ตาราง 2.7) ง่ายต่อการบันทึกชีพจรและความดันโลหิตโดยใช้การทดสอบ Martinet-Kushelevsky ความแตกต่างจากรูปแบบก่อนหน้านี้คือเริ่มจากนาทีที่สอง ชีพจรจะถูกนับในช่วงเวลา 10 วินาทีจนกระทั่งฟื้นตัว (ตามค่าที่เหลือ) จากนั้นจึงวัดความดันโลหิตอีกครั้งเท่านั้น การทดสอบง่ายๆ อื่นๆ สามารถทำได้ในลักษณะเดียวกัน (เช่น การกระโดด 60 ครั้งใน 30 วินาที การวิ่งอยู่กับที่ เป็นต้น)

ตารางที่ 2.7

โครงการบันทึกผลการทดสอบการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

การทดสอบ Letunov แบบรวมประกอบด้วยการโหลดสามครั้ง - 20 squats ใน 30 วินาที, การวิ่ง 15 วินาทีด้วยความเร็วที่เร็วที่สุดและการวิ่ง 2-3 นาที (ขึ้นอยู่กับอายุ) ที่ความเร็ว 180 ก้าวต่อนาทีด้วย ยกสะโพกสูง (ประมาณ 65-75°) และการเคลื่อนไหวของแขนที่งอเข้าอย่างอิสระ ข้อต่อข้อศอกเช่นเดียวกับการวิ่งปกติ วิธีการวิจัยและรูปแบบการบันทึกข้อมูลชีพจรและความดันโลหิตจะเหมือนกับการทดสอบด้วยสควอท 20 ครั้ง ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือหลังจากการวิ่งด้วยความเร็วสูงสุด 15 วินาที การศึกษาจะใช้เวลา 4 นาที และหลังจาก 2 วินาที -วิ่ง 3 นาที - 5 นาที ข้อดีของการทดสอบ Letunov คือสามารถใช้เพื่อประเมินความสามารถในการปรับตัวของร่างกายต่อความเร็วและความอดทนซึ่งพบได้ในกิจกรรมพลศึกษาและกิจกรรมกีฬาส่วนใหญ่

เมื่อทำการทดสอบการทำงานคุณต้องให้ความสนใจ อาการที่เป็นไปได้สัญญาณของความเหนื่อยล้า (หายใจถี่มากเกินไป ใบหน้าซีด การเคลื่อนไหวประสานกันไม่ดี ฯลฯ ) บ่งบอกถึงความทนทานต่อการออกกำลังกายที่ไม่ดี

ผลลัพธ์ของการทดสอบการทำงานที่ง่ายที่สุดจะได้รับการประเมินโดยอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตก่อนโหลด โดยปฏิกิริยาต่อโหลด ลักษณะและเวลาในการฟื้นตัว

ปฏิกิริยาปกติของร่างกายเด็กนักเรียนต่อภาระ 20 squats ถือว่าเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจไม่เกิน 50-70% เป็นการวิ่ง 2-3 นาที - 80-100% เป็นการวิ่ง 15 วินาที ที่ความเร็วสูงสุด - 100-120% เมื่อเทียบกับข้อมูลที่เหลือ

ด้วยปฏิกิริยาที่ดี ความดันโลหิตซิสโตลิกหลังจาก 20 squats จะเพิ่มขึ้น 15-20% ความดันไดแอสโตลิกลดลง 20-30% และความดันชีพจรเพิ่มขึ้น 30-50% เมื่อภาระเพิ่มขึ้น ความดันซิสโตลิกและชีพจรควรเพิ่มขึ้น ความดันพัลส์ที่ลดลงบ่งชี้ถึงการตอบสนองที่ไม่มีเหตุผลต่อการออกกำลังกาย

เพื่อประเมินปฏิกิริยาของร่างกายของเด็กนักเรียนต่อการทดสอบ 20 squats คุณสามารถใช้ตารางประเมินผลของ V.K. Dobrovolsky (ตารางที่ 2.8)

ปฏิกิริยาของร่างกายของผู้ใหญ่ต่อการทดสอบการทำงานขึ้นอยู่กับการฝึกของพวกเขา ดังนั้นการวิ่ง 3 นาทีโดยบุคคลที่มีสุขภาพดีและไม่ได้รับการฝึกจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็น 150-160 ครั้งต่อนาที และความดันโลหิตซิสโตลิกเพิ่มขึ้นเป็น 160-170 มิลลิเมตรปรอท ศิลปะ. และความดันไดแอสโตลิกลดลง 20-30 มิลลิเมตรปรอท ศิลปะ. การฟื้นตัวของตัวบ่งชี้จะสังเกตได้เพียง 5-6 นาทีหลังการโหลด การฟื้นฟูชีพจรเป็นเวลานาน (มากกว่า 6-8 นาที) และความดันโลหิตซิสโตลิกที่ลดลงบ่งบอกถึงการละเมิดสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ด้วยการฝึกอบรมที่เพิ่มขึ้นจะสังเกตเห็นการตอบสนองที่ประหยัดมากขึ้นต่อภาระและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วภายใน 3-4 นาที

สิ่งเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับการตอบสนองของร่างกายต่อการวิ่ง 15 วินาทีด้วยความเร็วสูงสุด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสมรรถภาพทางกาย ปฏิกิริยาที่อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น 100-120% ความดันโลหิตซิสโตลิกเพิ่มขึ้น 30-40% ความดันไดแอสโตลิกลดลง 0-30% และการฟื้นตัวภายใน 2-4 นาทีถือว่าดี

ในพลศาสตร์ของการสังเกต ปฏิกิริยาต่อโหลดทางกายภาพเดียวกันจะเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับสถานะการทำงาน

เมื่อวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับควรให้ความสำคัญอย่างยิ่งไม่เพียง แต่กับขนาดของการตอบสนองต่อภาระเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับความสอดคล้องของการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและความดันชีพจรต่อลักษณะของการฟื้นตัวด้วย ในเรื่องนี้การตอบสนองของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อการออกกำลังกายมี 5 ประเภท: นอร์โมโทนิก, ไฮเปอร์โทนิก, ดีสโตนิก, ไฮโปโทนิก (asthenic) และแบบขั้นตอน (รูปที่ 2.6) เฉพาะปฏิกิริยาประเภทนอร์โมโทนิกเท่านั้นที่ดี ประเภทที่เหลือนั้นไม่เอื้ออำนวย (ผิดปรกติ) บ่งบอกถึงการขาดการฝึกอบรมหรือปัญหาบางอย่างในร่างกาย

ตารางที่ 2.8

การเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และการหายใจในเด็ก วัยเรียนสำหรับการออกกำลังกายในรูปแบบของ 20 squats (Dobrovolsky V.K.

ระดับ การเปลี่ยนแปลง	ชีพจรเต้นต่อ 10 วินาที			เวลาฟื้นฟู (นาที)	ความดันโลหิต มิลลิเมตรปรอท ศิลปะ.			การหายใจหลังการทดสอบ
	ก่อนการทดสอบ	หลังจาก ตัวอย่าง	ความถี่ที่เพิ่มขึ้น				เพียงพอ ที่นั่น
					จาก +10 ถึง +20		เพิ่มขึ้น	ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้
น่าพอใจ					จาก +25 ถึง +40	จาก -12 ถึง -10		เพิ่มความถี่ของการหายใจ 4-5 ครั้งต่อนาที
ไม่น่าพอใจ		การสำแดง	80 หรือมากกว่า	6 นาทีขึ้นไป		ไม่มีการเปลี่ยนแปลงหรือเพิ่มขึ้น	ลด	หายใจถี่พร้อมกับสีซีด บ่นว่ารู้สึกไม่สบาย

ปฏิกิริยานอร์โมโทนิกมีลักษณะเฉพาะคือการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจที่เพียงพอต่อภาระ, ความดันโลหิตสูงสุดเพิ่มขึ้นที่สอดคล้องกันและการลดลงขั้นต่ำเล็กน้อย, ความดันชีพจรเพิ่มขึ้นและ ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว- ดังนั้นด้วยปฏิกิริยาประเภทนอร์โมโทนิกทำให้ปริมาตรเลือดนาทีเพิ่มขึ้นด้วย การทำงานของกล้ามเนื้อจัดให้อย่างประหยัดและมีประสิทธิภาพเนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจและปริมาณเลือดซิสโตลิกที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้บ่งบอกถึงการปรับตัวอย่างมีเหตุผลต่อโหลดและสภาพการทำงานที่ดี

ข้าว. 2.6.

5 - ดีสโตนิก); a - ชีพจรเป็นเวลา 10 วินาที; b - ความดันโลหิตซิสโตลิก; c - ความดันโลหิต diastolic; พื้นที่แรเงา - ความดันชีพจร

ปฏิกิริยาประเภทความดันโลหิตสูงนั้นมีลักษณะเฉพาะคืออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งไม่เพียงพอต่อภาระ เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วความดันโลหิตสูงสุดถึง 180-220 มม. ปรอท ศิลปะ. ความดันต่ำสุดไม่เปลี่ยนแปลงหรือเพิ่มขึ้นเล็กน้อย การฟื้นตัวทำได้ช้า ปฏิกิริยาประเภทนี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะความดันโลหิตสูงซึ่งสังเกตได้ในระยะเริ่มแรก ความดันโลหิตสูง, ด้วยการทำงานหนักเกินไปทางกายภาพ, การทำงานหนักเกินไป

ปฏิกิริยาประเภท dystonic นั้นมีลักษณะเฉพาะคือความดัน diastolic ลดลงอย่างรวดเร็วจนกระทั่งฟังเสียง "ไม่มีที่สิ้นสุด" โดยมีความดันโลหิตซิสโตลิกเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ชีพจรจะฟื้นตัวอย่างช้าๆ ปฏิกิริยาดังกล่าวควรถือว่าไม่เอื้ออำนวยเมื่อได้ยินเสียง "ไม่มีที่สิ้นสุด" ในช่วง 1-2 นาทีของการฟื้นตัวหลังจากโหลดที่มีความเข้มข้นสูงสุดหรือในนาทีที่ 1 หลังจากโหลดที่มีกำลังปานกลาง ตามข้อมูลของ R. E. Motylyanskaya (1980) ปฏิกิริยาประเภท dystonic ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในอาการของดีสโทเนียทางระบบไหลเวียนโลหิต ความเครียดทางกายภาพมากเกินไป และความเหนื่อยล้า ปฏิกิริยาประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการเจ็บป่วย ในเวลาเดียวกันปฏิกิริยาประเภทนี้บางครั้งอาจเกิดขึ้นในวัยรุ่นในช่วงวัยแรกรุ่นซึ่งเป็นหนึ่งในตัวเลือกทางสรีรวิทยาสำหรับการปรับตัวให้เข้ากับการออกกำลังกาย (N. D. Graevskaya, 1993)

ปฏิกิริยาประเภท hypotonic (asthenic) มีลักษณะเฉพาะคืออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและความดันโลหิตเกือบคงที่ ในกรณีนี้ การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อจะมั่นใจได้จากอัตราการเต้นของหัวใจเป็นหลัก มากกว่าโดยปริมาตรเลือดซิสโตลิก ระยะเวลาการฟื้นตัวยาวนานกว่ามาก ปฏิกิริยาประเภทนี้บ่งบอกถึงความบกพร่องในการทำงานของหัวใจและกลไกการกำกับดูแล มันเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการฟื้นตัวหลังการเจ็บป่วยด้วยดีสโทเนียระบบประสาทไหลเวียนโลหิตมีความดันเลือดต่ำและทำงานหนักเกินไป

ประเภทของปฏิกิริยาแบบขั้นตอนนั้นมีลักษณะเฉพาะคือค่าความดันโลหิตซิสโตลิกในนาทีที่ 2-3 ของการฟื้นตัวนั้นสูงกว่าในนาทีที่ 1 สิ่งนี้อธิบายได้จากการละเมิดกฎการไหลเวียนโลหิตและส่วนใหญ่จะพิจารณาหลังจากการโหลดความเร็วสูง (การวิ่ง 15 วินาที) เราสามารถพูดถึงปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ได้ในกรณีที่มีขั้นตอนอย่างน้อย 10-15 มม. ปรอท ศิลปะ. และเมื่อถูกกำหนดหลังจาก 40-60 วินาทีของระยะเวลาพักฟื้น ปฏิกิริยาประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการทำงานหนักเกินไปหรือการฝึกมากเกินไป อย่างไรก็ตาม บางครั้งปฏิกิริยาแบบขั้นตอนก็อาจกลายเป็นได้ คุณสมบัติส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับการพลศึกษาและการกีฬาที่มีความสามารถในการปรับตัวไม่เพียงพอต่อการโหลดความเร็วสูง

ข้อมูลโดยประมาณของชีพจรและความดันโลหิตสำหรับการตอบสนองต่อการออกกำลังกายประเภทต่างๆ โดยใช้การทดสอบ Letunov แสดงไว้ในตาราง 1 2.9.

ดังนั้นการศึกษาประเภทของการตอบสนองต่อการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่างกันสามารถให้ความช่วยเหลือที่สำคัญในการประเมินสถานะการทำงานของร่างกายและสมรรถภาพของวิชา สิ่งสำคัญคือการกำหนดประเภทของปฏิกิริยานั้นเป็นไปได้และมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท การประเมินผลการศึกษาควรดำเนินการเป็นรายบุคคลในแต่ละกรณีเฉพาะ เพื่อการประเมินที่ถูกต้องมากขึ้น จำเป็นต้องมีการสังเกตแบบไดนามิก การฝึกอบรมที่เพิ่มขึ้นจะมาพร้อมกับคุณภาพปฏิกิริยาที่ดีขึ้นและการฟื้นตัวที่เร็วขึ้น บ่อยครั้งที่ปฏิกิริยาผิดปกติของประเภทก้าว, dystonic และ hypertonic ในสภาวะของการฝึกมากเกินไป, ความเหนื่อยล้ามากเกินไปหรือมีการเตรียมการไม่เพียงพอจะถูกตรวจพบหลังจากโหลดด้วยความเร็วและเฉพาะในความอดทนเท่านั้น เห็นได้ชัดว่าเป็นเพราะความจริงที่ว่าการละเมิดกลไกการควบคุมระบบประสาทปรากฏตัวครั้งแรกในการเสื่อมสภาพในการปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับภาระความเร็วสูง

ประเภทของปฏิกิริยาเมื่อทำการทดสอบการทำงานของ Letunov ประเภทของปฏิกิริยานอร์โมโทนิก

ตารางที่ 2.9

พักผ่อน

เวลาเรียนส

หลังจากสควอช 20 ครั้ง

หลังจากการวิ่ง 15 วินาที

หลังจากวิ่งไป 3 นาที

นาที

ชีพจรเป็นเวลา 10 วินาที 13, 13, 12

ความดันโลหิต 120/70 มม.ปรอท ศิลปะ.

ปฏิกิริยาประเภท Asthenic

พักผ่อน

เวลาเรียนส

หลังจากสควอช 20 ครั้ง

หลังจากการวิ่ง 15 วินาที

หลังจากวิ่งไป 3 นาที

นาที

ชีพจรเป็นเวลา 10 วินาที 13,13, 12

พักผ่อน

เวลาเรียนส

หลังจากสควอช 20 ครั้ง

หลังจากการวิ่ง 15 วินาที

หลังจากวิ่งไป 3 นาที

นาที

ชีพจรเป็นเวลา 10 วินาที 13,13, 12

ความดันโลหิต 120/70 มม.ปรอท ศิลปะ.

ปฏิกิริยาประเภท Dystonic

พักผ่อน

เวลาเรียนส

หลังจากสควอช 20 ครั้ง

หลังจากการวิ่ง 15 วินาที

หลังจากวิ่งไป 3 นาที

นาที

ชีพจรเป็นเวลา 10 วินาที 13, 13, 12

ความดันโลหิต 120/70 มม.ปรอท ศิลปะ.

ปฏิกิริยาประเภทความดันโลหิตสูง

พักผ่อน

เวลาเรียนส

หลังจากสควอช 20 ครั้ง

หลังจากการวิ่ง 15 วินาที

หลังจากวิ่งไป 3 นาที

นาที

ชีพจรเป็นเวลา 10 วินาที 13, 13, 12

ความดันโลหิต 120/70 มม.ปรอท ศิลปะ.

ปฏิกิริยาประเภทขั้นตอน

พักผ่อน

เวลาเรียนส

หลังจากสควอช 20 ครั้ง

หลังจากการวิ่ง 15 วินาที

หลังจากวิ่งไป 3 นาที

นาที

ชีพจรเป็นเวลา 10 วินาที 13,13, 12

ความดันโลหิต 120/70 มม.ปรอท ศิลปะ.

ความช่วยเหลือบางประการในการประเมินคุณภาพการตอบสนองต่อการออกกำลังกายสามารถทำได้โดยการคำนวณง่ายๆ ของดัชนีคุณภาพการตอบสนอง (RQI) ดัชนีประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิต (CEC) ค่าสัมประสิทธิ์ความทนทาน (EF) ฯลฯ:

โดยที่ PP: - ความดันชีพจรก่อนออกกำลังกาย; PP 2 - ความดันชีพจรหลังออกกำลังกาย P x - ชีพจรก่อนออกกำลังกาย (bpm) P 2 - ชีพจรหลังออกกำลังกาย (bpm) ค่า PCR อยู่ระหว่าง 0.5 ถึง 1.0 บ่งบอกถึงคุณภาพปฏิกิริยาที่ดีและสถานะการทำงานที่ดีของระบบไหลเวียนโลหิต

ค่าสัมประสิทธิ์ความทนทาน (EF) ถูกกำหนดโดยสูตร Kvass:

โดยปกติ CV คือ 16 การเพิ่มขึ้นบ่งชี้ถึงความอ่อนแอของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการเสื่อมสภาพของคุณภาพของปฏิกิริยา

ตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิตคืออัตราส่วนของความดันโลหิตซิสโตลิกและอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อออกกำลังกาย:

โดยที่ SBP คือ ความดันโลหิตซิสโตลิกทันทีหลังออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจ - อัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดหรือหลังออกกำลังกายทันที (bpm) ค่า PEC 90-125 บ่งชี้ถึงคุณภาพของปฏิกิริยาที่ดี การลดลงหรือเพิ่มขึ้นใน PEC บ่งชี้ว่าคุณภาพของการปรับตัวให้เข้ากับโหลดลดลง

การทดสอบสควอชรูปแบบหนึ่งคือการทดสอบ Ruffier ดำเนินการในสามขั้นตอน ขั้นแรกให้ผู้ทดลองนอนลงและหลังจากพัก 5 นาที วัดชีพจรของเขาเป็นเวลา 15 วินาที (RP) จากนั้นเขาก็ลุกขึ้น ทำ 30 squats เป็นเวลา 45 วินาทีแล้วนอนราบอีกครั้งในช่วง 15 วินาทีแรก (P 2) และ 15 วินาทีสุดท้าย (P 3) นาทีแรกของช่วงพักฟื้น มีสองทางเลือกในการประเมินตัวอย่างนี้:

การตอบสนองต่อโหลดได้รับการประเมินโดยค่าดัชนีตั้งแต่ 0 ถึง 20 (0.1-5.0 - ยอดเยี่ยม; 5.1-10.0 - ดี; 10.1-15.0 - น่าพอใจ; 15.1-20.0 - แย่)

ในกรณีนี้ปฏิกิริยาถือว่าดีโดยมีดัชนีตั้งแต่ 0 ถึง 2.9 เฉลี่ย - จาก 3 ถึง 5.9; น่าพอใจ - จาก 6 เป็น 8 และแย่โดยมีดัชนีมากกว่า 8

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการใช้การทดสอบการทำงานที่อธิบายไว้ข้างต้นให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับสถานะการทำงานของร่างกาย นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการทดสอบ Letunov แบบรวม ความเรียบง่ายของการทดสอบ ความพร้อมใช้งานที่สามารถทำได้ภายใต้สภาวะใดๆ และความสามารถในการระบุลักษณะของการปรับให้เข้ากับโหลดต่างๆ ทำให้การทดสอบมีประโยชน์ในปัจจุบัน

สำหรับการทดสอบด้วยการสควอช 20 ครั้ง จะสามารถเปิดเผยสถานะการทำงานได้ค่อนข้างต่ำเท่านั้น แม้ว่าในบางกรณีจะสามารถใช้ได้ก็ตาม

ข้อเสียที่สำคัญของการทดสอบอย่างง่าย ๆ ด้วย squats, กระโดด, วิ่งอยู่กับที่ ฯลฯ ก็คือเมื่อทำการทดสอบนั้นเป็นไปไม่ได้ที่จะรับภาระอย่างเคร่งครัดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะวัดปริมาณการทำงานของกล้ามเนื้อที่ทำและในระหว่างการสังเกตแบบไดนามิกมันเป็นไปไม่ได้ที่จะแม่นยำ สร้างโหลดก่อนหน้าอีกครั้ง

ตัวอย่างและการทดสอบโดยใช้การออกกำลังกายในรูปแบบของการขึ้นบันได (การทดสอบขั้นบันได) หรือการเหยียบบนเครื่องวัดการยศาสตร์ของจักรยานไม่มีข้อบกพร่องเหล่านี้ ในทั้งสองกรณี คุณสามารถกำหนดขนาดกำลังของการออกกำลังกายในหน่วย กิโลกรัมเมตร/นาที หรือ วัตต์/นาที นี้ให้ คุณสมบัติเพิ่มเติมเพื่อการประเมินสถานะการทำงานของร่างกายของผู้เข้ารับการทดสอบที่สมบูรณ์และเป็นกลางยิ่งขึ้น Stepergometry และ Ergometry ของจักรยานทำให้ไม่เพียงแต่จะประเมินคุณภาพของการตอบสนองต่อความเครียดได้แม่นยำยิ่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยกำหนดสมรรถภาพทางกายและในแง่เฉพาะ เพื่อระบุลักษณะเศรษฐกิจ ประสิทธิภาพ และความสมเหตุสมผลของการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเมื่อดำเนินการ การออกกำลังกาย เป็นไปได้ที่จะประเมินปฏิกิริยา chronotropic และ inotropic ของหัวใจต่อภาระมาตรฐานในพลวัตของการสังเกตเพื่อประเมินระดับความตึงเครียดของกลไกการกำกับดูแลความเร็วของกระบวนการกู้คืนโดยคำนึงถึงพลังของภาระ

ในขณะเดียวกัน ตัวอย่างและการทดสอบเชิงฟังก์ชันเหล่านี้ก็ค่อนข้างง่ายและเข้าถึงได้เพื่อการใช้งานอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการทดสอบแบบสเต็ปเปอร์โกเมตริก ซึ่งสามารถใช้ได้ในเกือบทุกสภาวะและเมื่อตรวจสอบประชากรใดๆ น่าเสียดายที่แม้จะมีแง่มุมเชิงบวกที่ชัดเจนของการทดสอบขั้นตอน แต่ก็ยังไม่พบการใช้อย่างแพร่หลายในวิชาพลศึกษา

ในการดำเนินการ stepergometry คุณต้องมีขั้นตอนที่มีความสูงตามที่ต้องการ, เครื่องเมตรอนอม, นาฬิกาจับเวลา, เครื่องวัดความดันโลหิต และหากเป็นไปได้ต้องมีเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ อย่างไรก็ตาม การทดสอบขั้นตอนสามารถทำได้ค่อนข้างสำเร็จและประเมินได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจและมีทักษะในการวัดชีพจรและความดันโลหิต แม้ว่าจะแม่นยำน้อยกว่าก็ตาม ในการดำเนินการวิธีที่ดีที่สุดคือมีขั้นตอนไม้หรือโลหะของการออกแบบใด ๆ พร้อมแพลตฟอร์มแบบยืดหดได้

ซึ่งจะช่วยให้คุณใช้ความสูงใดก็ได้ตั้งแต่ 30 ถึง 50 ซม. ในการขึ้นบันได (รูปที่ 2.7)

ข้าว. 2.7.

หนึ่งในการทดสอบการทำงานแบบง่ายๆ โดยใช้ stepergometry แบบให้ปริมาณคือการทดสอบขั้นตอนของ Harvard ได้รับการพัฒนาในปี 1942 โดย Fatigue Laboratory ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สาระสำคัญของวิธีการคือการขึ้นและลงจากขั้นตอนที่มีความสูงระดับหนึ่งขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และพัฒนาการทางกายภาพ โดยมีความถี่ในการขึ้น 30 ครั้งต่อนาทีและในช่วงเวลาหนึ่ง (ตาราง 2.10)

จังหวะของการเคลื่อนไหวถูกกำหนดโดยเครื่องเมตรอนอม

การขึ้นและลงประกอบด้วยการเคลื่อนไหวสี่แบบ:

• 1) ผู้ถูกทดสอบวางเท้าข้างหนึ่งบนขั้นบันได;
• 2) วางขาอีกข้างไว้บนบันได (ขาทั้งสองข้างเหยียดตรง)
• 3) ลดขาที่เขาเริ่มปีนขั้นบันไดลงไปที่พื้น
• 4) วางเท้าอีกข้างลงบนพื้น

ดังนั้นควรตั้งค่าเครื่องเมตรอนอมไว้ที่ความถี่ 120 ครั้งต่อนาทีและในเวลาเดียวกันแต่ละจังหวะควรสอดคล้องกับการเคลื่อนไหวหนึ่งครั้ง ในระหว่างการวัดสเตเปอร์โกเมท คุณต้องพยายามยืนตัวตรง และเมื่อลงจากพื้น อย่าวางเท้าไปข้างหลังไกลๆ

ตารางที่ 2.7 0

ความสูงของก้าวและเวลาในการขึ้นในระหว่างการทดสอบ Harvard Step Test

หลังจากเสร็จสิ้นการขึ้น ผู้ถูกทดสอบจะนั่งลงและนับชีพจรของเขาในช่วง 30 วินาทีแรกของนาทีที่ 2, 3 และ 4 ของช่วงพักฟื้น ผลการทดสอบแสดงเป็น Harvard Step Test Index (HST):

โดยที่ t คือเวลาดำเนินการทดสอบเป็นวินาที /, /2, /3 คืออัตราการเต้นของหัวใจในช่วง 30 วินาทีแรกของนาทีที่ 2, 3 และ 4 ของช่วงพักฟื้น ค่า 100 ถูกใช้เพื่อแสดงการทดสอบเป็นจำนวนเต็ม หากผู้ทดสอบไม่สามารถรับมือกับก้าวหรือหยุดปีนเขาได้ด้วยเหตุผลบางประการ เวลาทำงานจริงจะถูกนำมาพิจารณาเมื่อคำนวณ IGST

ค่า IGST แสดงถึงความเร็วของกระบวนการฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกายค่อนข้างหนัก ยิ่งชีพจรฟื้นตัวเร็วเท่าใด IGST ก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ประเมินสถานะการทำงาน (ความพร้อม) ตามตาราง 2.11. โดยหลักการแล้ว ผลของการทดสอบนี้บ่งบอกถึงความสามารถของร่างกายมนุษย์ในการทำงานเพื่อความอดทนในระดับหนึ่ง ผู้ฝึกความอดทนมักจะมีประสิทธิภาพดีที่สุด

ตารางที่ 2.7 7

การประเมินผลลัพธ์ของการทดสอบขั้นตอนของ Harvard ในผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาที่มีสุขภาพดี (V. L. Karpman

สสส., 1988)

แน่นอนว่า การทดสอบนี้มีข้อได้เปรียบเหนือการทดสอบทั่วไป โดยมีสาเหตุหลักมาจากปริมาณโหลดและความจำเพาะ การประเมินเชิงปริมาณ- แต่การขาดข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับการตอบสนองต่อความเครียด (ในแง่ของอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และคุณภาพของปฏิกิริยา) ทำให้ข้อมูลไม่เพียงพอ นอกจากนี้ เมื่อมีความสูงขั้นบันไดตั้งแต่ 0.4 ม. ขึ้นไป การทดสอบนี้สามารถแนะนำสำหรับผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมเพียงพอเท่านั้น ในเรื่องนี้ไม่แนะนำให้ใช้เสมอไปเมื่อศึกษาผู้สูงอายุและผู้สูงอายุที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาจำนวนมาก

ในทางกลับกัน IGST ไม่สะดวกในแง่ของการเปรียบเทียบผลการตรวจสอบของบุคคลต่างๆ หรือบุคคลหนึ่งๆ ในพลวัตของการสังเกตเมื่อปีนขึ้นไปในระดับความสูงต่างๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และลักษณะทางมานุษยวิทยาของวัตถุ

ข้อเสียที่ระบุไว้เกือบทั้งหมดของ Harvard Step Test Index สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยใช้ stepergometry ในการทดสอบ PWC170

P.W.C.คือตัวอักษรตัวแรก คำภาษาอังกฤษ ความสามารถในการทำงานทางกายภาพ- สมรรถภาพทางกาย ประสิทธิภาพทางกายภาพสะท้อนให้เห็นในความหมายที่สมบูรณ์ ฟังก์ชั่นสิ่งมีชีวิตซึ่งปรากฏอยู่ในนั้น รูปแบบต่างๆกิจกรรมของกล้ามเนื้อ ดังนั้น สมรรถภาพทางกายจึงมีลักษณะเฉพาะด้วยร่างกาย กำลัง ความสามารถ และประสิทธิภาพของกลไกการผลิตพลังงานทั้งแบบแอโรบิคและแบบไม่ใช้ออกซิเจน ความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อ และสถานะของเครื่องมือฮอร์โมนฮอร์โมนตามกฎระเบียบ นั่นคือ สมรรถภาพทางกายคือความสามารถที่เป็นไปได้ของบุคคลในการแสดงให้เห็นถึงความพยายามทางกายสูงสุดในการทำงานทางกายภาพทุกประเภท

ในแง่แคบ สมรรถภาพทางกายถือเป็นสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ในกรณีนี้ ลักษณะเชิงปริมาณของสมรรถภาพทางกายคือค่าของการใช้ออกซิเจนสูงสุด (MOC) หรือปริมาณกำลังไฟฟ้าที่บุคคลสามารถทำได้ที่อัตราการเต้นของหัวใจ 170 ครั้ง/นาที (RIO 70) วิธีการประเมินสมรรถภาพทางกายนี้ได้รับการพิสูจน์ด้วยความจริงที่ว่าในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายมีลักษณะเป็นแอโรบิกเป็นส่วนใหญ่ และสัดส่วนที่ใหญ่ที่สุดในการจัดหาพลังงานของร่างกาย รวมถึงกิจกรรมของกล้ามเนื้อ มาจากแหล่งพลังงานแบบแอโรบิก ในเวลาเดียวกันเป็นที่ทราบกันดีว่าประสิทธิภาพของแอโรบิกนั้นถูกกำหนดโดยระดับสถานะการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นหลักซึ่งเป็นระบบช่วยชีวิตที่สำคัญที่สุดที่ให้พลังงานในปริมาณที่เพียงพอแก่เนื้อเยื่อทำงาน (V. S. Farfel, 1949; Astrand R. O. , 1968; อิสราเอล เอส. และคณะพ.ศ. 2517 และอื่นๆ) นอกจากนี้ ค่า PWC170 ยังมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับ BMD และพารามิเตอร์ทางโลหิตวิทยา (K. M. Smirnov, 1970; V. L. Karpman et al., 1988 และอื่นๆ)

ข้อมูลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งจำเป็นในการประเมินภาวะสุขภาพ สภาพความเป็นอยู่ เมื่อจัดพลศึกษา เพื่อประเมินผลกระทบ ปัจจัยต่างๆบนร่างกายมนุษย์ ด้วยเหตุนี้ การหาปริมาณสมรรถภาพทางกายได้รับการแนะนำโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) และสหพันธ์เวชศาสตร์การกีฬานานาชาติ

มีวิธีการที่ง่ายและซับซ้อนทั้งทางตรงและทางอ้อมในการพิจารณาสมรรถภาพทางกาย

การทดสอบต่ำสุด P.W.C. 170 ได้รับการพัฒนาโดย Sjostrand ที่มหาวิทยาลัย Karolinska ในกรุงสตอกโฮล์ม ( โชสตรันด์, 1947) การทดสอบขึ้นอยู่กับการหากำลังไฟฟ้าที่อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็น 170 ครั้ง/นาที การเลือกอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อกำหนดสมรรถภาพทางกายนั้นอธิบายได้จากสองสถานการณ์หลัก ประการแรก เป็นที่ทราบกันว่าโซนของการทำงานที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดนั้นอยู่ในช่วงอัตราการเต้นของหัวใจ 170-200 ครั้งต่อนาที การวิเคราะห์สหสัมพันธ์เปิดเผยความสัมพันธ์เชิงบวกสูงระหว่าง PWC170 และ BMD ระหว่าง PWC170 กับปริมาตรของโรคหลอดเลือดสมอง PWC170 และปริมาตรหัวใจ ฯลฯ ดังนั้นการมีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างตัวบ่งชี้ของการทดสอบการทำงานนี้กับค่าของ BMD ปริมาตรหัวใจ เอาท์พุตของหัวใจและพารามิเตอร์คาร์ดิโอไดนามิกบ่งชี้ความถูกต้องทางสรีรวิทยาในการพิจารณาสมรรถภาพทางกายภาพโดยใช้การทดสอบ PWC170 (V.L. Karpman et al., 1988) ประการที่สอง มีความสัมพันธ์เชิงเส้นตรงระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและพลังของการออกกำลังกายที่ทำได้ถึงอัตราการเต้นของหัวใจ 170 ครั้ง/นาที ที่อัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้น ลักษณะเชิงเส้นของความสัมพันธ์นี้จะหยุดชะงัก ซึ่งอธิบายได้จากการกระตุ้นกลไกการจัดหาพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน อย่างไรก็ตาม เราต้องจำไว้ว่าเมื่ออายุมากขึ้น โซนการทำงานที่เหมาะสมที่สุดของอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือดจะลดลงเหลืออัตราการเต้นของหัวใจที่ 130-150 ครั้งต่อนาที ดังนั้น สำหรับผู้ที่อายุ 40 ปี จะมีการกำหนด PV/C150 สำหรับผู้ที่อายุ 50 ปี - PWC140 สำหรับผู้ที่อายุ 60 ปี - PWC130

หลักการคำนวณสมรรถภาพทางกายนั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าในช่วงพลังการออกกำลังกายที่ค่อนข้างใหญ่ความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและกำลังรับน้ำหนักนั้นเกือบจะเป็นเส้นตรง วิธีนี้ช่วยให้ใช้ปริมาณพลังงานที่ค่อนข้างต่ำที่แตกต่างกันสองปริมาณ เพื่อค้นหาพลังของการออกกำลังกายที่อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 170 ครั้ง/นาที เช่น เพื่อกำหนด PWC170 ดังนั้น ผู้ทดลองจึงโหลดพลังงานที่แตกต่างกันสองโดสนาน 3 และ 5 นาที โดยมีช่วงเวลาพักระหว่างโหลด 3 นาที ในตอนท้ายของแต่ละรายการ อัตราการเต้นของหัวใจจะถูกกำหนด จากข้อมูลที่ได้รับมีความจำเป็นต้องสร้างกราฟ (รูปที่ 2.8) โดยที่กำลังของโหลด (N a และ N 2) ถูกทำเครื่องหมายบนแกน abscissa และอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดการโหลดแต่ละครั้ง ( f a และ / 2) ถูกทำเครื่องหมายบนแกนกำหนด

เมื่อใช้ข้อมูลเหล่านี้ จะพบพิกัด 1 และ 2 บนกราฟ จากนั้นเมื่อพิจารณาความสัมพันธ์เชิงเส้นตรงระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและกำลังโหลด ให้ลากเส้นตรงผ่านพวกมันจนกระทั่งตัดกับเส้นที่แสดงอัตราการเต้นของหัวใจ 170 ครั้ง/นาที (พิกัด 3). เส้นตั้งฉากจะลดลงจากพิกัด 3 ถึงแกนแอบซิสซา จุดตัดของเส้นตั้งฉากกับแกนแอบซิสซาจะสัมพันธ์กับกำลังโหลดที่อัตราการเต้นของหัวใจเท่ากับ 170 ครั้ง/นาที กล่าวคือ ค่าของ PWC170

ข้าว. 2.8. วิธีการกำหนดแบบกราฟิกP.W.C.170 (อิลลินอยส์ และอิลลินอยส์ 2 - พลังของการโหลดครั้งที่ 1 และ 2, G และฉ 2- อัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดการโหลดครั้งที่ 1 และครั้งที่ 2)

เพื่ออำนวยความสะดวกในขั้นตอนการพิจารณา P.W.C. 170 ใช้สูตรที่เสนอโดย V. L. Karpman และคณะ (1969):

ที่ไหน ยังไม่มีข้อความ 1- พลังของการโหลดครั้งแรก ยังไม่มีข้อความ 2- พลังของการโหลดครั้งที่สอง / a - อัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดการโหลดครั้งแรก / 2 - อัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดการโหลดครั้งที่สอง (bpm) กำลังโหลดแสดงเป็นวัตต์หรือกิโลกรัมต่อนาที (W หรือกิโลกรัมเมตร/นาที)

ระดับสมรรถภาพทางกายตามแบบทดสอบ P.W.C. 170 ขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นหลัก ยิ่งระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากเท่าใด ฟังก์ชันการทำงานก็จะยิ่งกว้างขึ้นเท่านั้น ระบบพืชพรรณสิ่งมีชีวิต ยิ่งค่า PWC170 มากขึ้น ดังนั้นยิ่งพลังของงานที่ทำที่ชีพจรที่กำหนดยิ่งมากเท่าใดประสิทธิภาพทางกายภาพของบุคคลก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น การทำงานของเครื่องช่วยหายใจและหัวใจก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น (ประการแรก) ยิ่งมีการสงวนร่างกายของบุคคลนั้นมากขึ้นเท่านั้น

ในทางปฏิบัติของการควบคุมทางการแพทย์ ในการดำเนินการทดสอบ PWC1700 การวัดสเตเปอร์โกเมท การวัดตามหลักสรีรศาสตร์ของจักรยาน หรือน้ำหนักเฉพาะ (เช่น การวิ่ง ว่ายน้ำ เล่นสกี ฯลฯ) สามารถใช้เป็นโหลดได้

เมื่อทำการทดสอบ จำเป็นต้องเลือกโหลดโดยให้ที่จุดสิ้นสุดของชีพจรแรกจะอยู่ที่ประมาณ 100-120 ครั้ง/นาที และเมื่อสิ้นสุดวินาทีที่ -150-170 ครั้ง/นาที (สำหรับ PWC150 จะเป็นกำลัง ควรให้น้อยกว่านี้และควรแสดงที่ชีพจร 90-100 และ 130-140 ครั้ง/นาที) ดังนั้นความแตกต่างระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจในตอนท้ายของวินาทีและเมื่อสิ้นสุดการโหลดครั้งแรกควรมีอย่างน้อย 35-40 ครั้งต่อนาที ความจำเป็นในการปฏิบัติตามเงื่อนไขนี้อย่างเคร่งครัดอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าระบบควบคุมระบบไหลเวียนโลหิตไม่สามารถแยกแยะผลกระทบ (ภาระ) ในร่างกายที่มีพลังงานต่างกันเพียงเล็กน้อยได้อย่างแม่นยำ การไม่ปฏิบัติตามกฎนี้อาจนำไปสู่ข้อผิดพลาดที่สำคัญเมื่อคำนวณค่า PWC170.

น้ำหนักตัวมีอิทธิพลอย่างมากต่อค่าของตัวบ่งชี้นี้ ค่าสัมบูรณ์ PWC170ขึ้นอยู่กับขนาดร่างกายโดยตรง ในเรื่องนี้ เพื่อแยกแยะความแตกต่างของแต่ละบุคคล ไม่ใช่แบบสัมบูรณ์ แต่จะมีการกำหนดตัวบ่งชี้สัมพัทธ์ของสมรรถภาพทางกาย โดยคำนวณต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (RZh7170/กก.) ตัวบ่งชี้สัมพัทธ์ของสมรรถภาพทางกายยังมีข้อมูลมากกว่าในระหว่างการสังเกตแบบไดนามิกของบุคคลหนึ่งคน

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและเข้าถึงได้สำหรับการใช้งานจำนวนมากและในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีที่ให้ข้อมูลค่อนข้างมากคือวิธีการกำหนด RML70 โดยใช้ขั้นตอน ด้วยวิธี stepergometric ในการกำหนดสมรรถนะทางกายภาพ (การก้าวขึ้นก้าวในจังหวะที่แน่นอนภายใต้เครื่องเมตรอนอม เช่นเดียวกับในการกำหนด IGST) กำลังไฟฟ้าจะคำนวณโดยใช้สูตร

ที่ไหน เอ็น- กำลังรับน้ำหนัก (กก.ม./นาที) n- ความถี่ที่เพิ่มขึ้นใน 1 นาที ชม.- ความสูงของขั้นตอน (ม.) ร- น้ำหนักตัว (กก.) 1.33 คือค่าสัมประสิทธิ์ที่คำนึงถึงปริมาณงานเมื่อลงจากมากไปน้อย

ดังนั้น กำลังไฟฟ้าระหว่างการวัดสเต็ปเปอร์โกเมทสามารถกำหนดได้ตามความถี่ของการขึ้นและความสูงของขั้นบันได เมื่อเลือกตัวเลือกโหลดและขนาดต้องคำนึงว่าต้องปลอดภัยและเหมาะสมกับงาน

ในวรรณกรรม คุณจะพบคำแนะนำมากมายในการเลือกความสูงของขั้นบันได โดยขึ้นอยู่กับความยาวของขา ขาท่อนล่าง อายุ และการเลือกกำลังรับน้ำหนัก (S.V. Khrushchev, 1980; V.L. Karpman et al., 1988 และอื่นๆ) อย่างไรก็ตามการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าในพลวัตของการสังเกตของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและกีฬาหนึ่งในวิธีที่สะดวกที่สุดอาจเป็นตัวเลือกการทดสอบมาตรฐานต่อไปนี้: ด้วยการโหลดครั้งแรกผู้ทดสอบจะปีนขึ้นไปสูง 0.3 ม. ในอัตรา 15 ครั้งต่อนาที โดยโหลดครั้งที่สอง ความสูงยังคงอยู่ที่ 0.3 ม. และอัตราการขึ้นเป็นสองเท่า (30 ครั้งต่อนาที) หากอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดการโหลดครั้งที่สองคืออย่างน้อย 150 ครั้ง/นาที การทดสอบจะจำกัดได้เพียงสองครั้ง หากอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดการโหลดครั้งที่สองน้อยกว่า 150 ครั้ง/นาที จะมีการให้โหลดครั้งที่สาม โดยจะเลือกแยกกัน ตัวอย่างเช่น หากในการศึกษาชายหนุ่มและชายหนุ่มที่มีสุขภาพดี อัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดการโหลดครั้งที่สองคือ 120-129 ครั้ง/นาที (เมื่อปีนเขาด้วยความถี่ 30 ครั้งต่อนาที จนถึงความสูง 0.3 เมตร ) จากนั้นเมื่อทำการโหลดครั้งที่สาม การปีนต่อก้าวจะดำเนินการด้วยความเร็วเดียวกัน แต่สูงถึง 0.45 ม. ที่อัตราการเต้นของหัวใจ 130-139 ครั้งต่อนาที - สูงถึง 0.4 ม. ที่ a อัตราการเต้นของหัวใจ 140-149 ครั้ง/นาที - ที่ก้าว 25-27 ครั้งต่อนาที เพิ่มขึ้นสูง 0.4 เมตร กรณีตรวจเด็กหญิง สตรี และนักเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลาย ความสูงของขั้นบันไดจะมากที่สุด มักจะจำกัดไว้ที่ 0.4 ม. แม้ว่าในบางกรณีเด็กผู้ชายในวัยมัธยมปลาย (นักกีฬาและนักกีฬาที่เตรียมตัวมาอย่างดี) อาจถูกขอให้ปีนบันไดที่มีความสูง 0.45 ม การขึ้นนั้นน่าสนใจเนื่องจากเป็นไปได้ในพลวัตของการสังเกตระยะยาว (เริ่มตั้งแต่วัยประถม) เพื่อประเมินไม่เพียงแต่ปริมาณสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพของการตอบสนอง ประสิทธิภาพ ความประหยัดของกิจกรรม และกระบวนการฟื้นฟู เมื่อทำการโหลดมาตรฐาน นอกจากนี้ยังปลอดภัยกว่าเมื่อเทียบกับการเลือกความถี่ในการยกและความสูงของขั้นบันไดตามขนาดและอายุของร่างกายเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม เด็กวัยประถมศึกษาจำนวนมากเนื่องจากมีรูปร่างเตี้ยจึงไม่สามารถปีนขึ้นบันไดสูง 0.4 ม. ได้ และความถี่ในการขึ้นมากกว่า 30 ต่อนาทีเป็นเรื่องยากในทางปฏิบัติ ในกรณีนี้ แม้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะเล็กน้อยหลังจากการยกครั้งที่สอง (ยก 30 ครั้งจนสูง 0.3 ม.) เราก็ต้องจำกัดตัวเองให้อยู่ในตัวบ่งชี้ที่มีอยู่และประเมินสมรรถภาพทางกายว่าค่อนข้างสูง แม้ว่าผลการทดสอบอาจประเมินสูงเกินไปและ ไม่ตรงกับความเป็นจริง (ความคลาดเคลื่อนในการคำนวณสมรรถภาพทางกายที่อัตราการเต้นของหัวใจต่ำหลังออกกำลังกาย)

หากเมื่อสิ้นสุดการโหลดครั้งแรก (เพิ่มขึ้น 15 ครั้งต่อนาทีจนถึงความสูง 0.3 ม.) อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 135-140 ครั้งต่อนาที จะเป็นการดีกว่าถ้าจำกัดการโหลดครั้งที่สองไว้ที่อัตรา 25-27 ครั้งต่อนาที จะดีกว่า (โดยเฉพาะในระหว่างการตรวจครั้งแรกของบุคคล)

ในเวลาเดียวกัน เพื่อกำหนดสมรรถภาพทางกายและประเมินคุณภาพการตอบสนองต่อการออกกำลังกายเมื่อตรวจสอบเด็กชาย เด็กหญิง นักกีฬาและนักกีฬาผู้ใหญ่ที่ผ่านการฝึกอบรมอย่างเพียงพอ คุณสามารถใช้ขั้นตอนที่มีความสูง 0.4 ได้ทันที 0.45 หรือ 0.5 ม. โดยคำนึงถึงอายุและเพศ (ดูตาราง 2.10) ในกรณีนี้ ในระหว่างการโหลดครั้งแรก ความถี่ของการเพิ่มขึ้นต่อก้าวคือ 15 และในระหว่างการโหลดครั้งที่สอง 30 ต่อ 1 นาที (หากอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดการโหลดครั้งแรกไม่เกิน 110-120 ครั้ง/นาที ). หากอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อสิ้นสุดการโหลดครั้งแรกคือ 121-130 ครั้งต่อนาที อัตราการก้าวขึ้นจะอยู่ที่ 27 ครั้งต่อ 1 นาที หากอยู่ที่ 131-140 ครั้งต่อนาที อัตราการก้าวขึ้นไม่ควรเกิน 25 ครั้ง -27 ต่อ 1 นาที

เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าตัวบ่งชี้สัมพัทธ์ของสมรรถภาพทางกาย (ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) นั้นมีข้อมูลมากกว่า เพื่อให้การคำนวณง่ายขึ้น คุณสามารถละเว้นน้ำหนักตัวได้อย่างสมบูรณ์เมื่อคำนวณกำลังของโหลดแบบสเต็ปเปอร์โกเมตริก ตัวอย่างเช่น ด้วยความสูงขั้นบันได 0.3 ม. และความถี่ในการยก 15 ต่อนาที กำลังรับน้ำหนักต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมสำหรับบุคคลใด ๆ จะเป็น: 15 0.3 เอ็กซ์

x 1.33 = 5.98 หรือ 6.0 กก.ม./นาที-กก. เพื่อให้คำนวณภาระได้ง่ายขึ้น คุณสามารถเตรียมตารางสำหรับความสูงและความถี่ของการขึ้นที่แตกต่างกันได้

ในระหว่างการทดสอบ RIO 70 สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้โดยการคลำ การตรวจคนไข้ โดยใช้วิธีทางเทคนิคใดๆ (เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ฯลฯ) โดยปกติแล้ว การบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจอัตโนมัติจะดีกว่า เนื่องจากมีความแม่นยำมากกว่าและช่วยให้คุณได้รับ ข้อมูลเพิ่มเติม(ข้อมูล ECG, จังหวะการเต้นของหัวใจ ฯลฯ) หากมีเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ECG จะถูกบันทึกขณะพัก ระหว่างออกกำลังกาย และระหว่างช่วงพักฟื้น ยังไม่มีข้อความ 3(แอล. เอ. บุตเชนโก, 1980) เพื่อทำสิ่งนี้ต่อไป หน้าอกวัตถุได้รับการแก้ไขด้วยหนังยางกว้าง 3-3.5 ซม. อิเล็กโทรดที่ใช้งานอยู่และสายดินสองตัว อิเล็กโทรดที่ใช้งานอยู่จะถูกวางไว้ในช่องว่างระหว่างซี่โครงที่ห้าตามแนวเส้นกลางกระดูกไหปลาร้าด้านซ้ายและขวา เทปที่มีอิเล็กโทรดติดอยู่ที่หน้าอกของวัตถุตลอดระยะเวลาการทดสอบ

การทดสอบการทำงาน PWC170 ตามแผนผังสามารถแสดงได้ดังต่อไปนี้: 1) ตัวชี้วัดจะถูกวัดในสภาวะที่เหลือตามเงื่อนไข (อัตราการเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต, ECG ฯลฯ); 2) การโหลดครั้งแรกจะดำเนินการเป็นเวลา 3 นาทีในช่วง 10-15 วินาทีที่ผ่านมา (หากมีอุปกรณ์) หรือหลังจากนั้นจะวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (เป็นเวลา 6 หรือ 10 วินาที) และความดันโลหิต (เป็นเวลา 25-30 วินาที) และผู้ถูกทดสอบได้รับการตรวจโดยพัก 3 นาที 3) โหลดครั้งที่สองจะดำเนินการภายใน 5 นาทีและวัดตัวบ่งชี้ที่จำเป็น (อัตราการเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต, ECG) ในลักษณะเดียวกับในระหว่างการโหลดครั้งแรก 4) มีการตรวจสอบตัวบ่งชี้เดียวกันเมื่อเริ่มนาทีที่ 2, 3 และ 4 ของช่วงพักฟื้น หากใช้สามโหลด ขั้นตอนการวิจัยทั้งหมดจะคล้ายกัน

จากข้อมูลที่ได้รับโดยใช้สูตรที่รู้จักกันดีของ V. L. Karpman และคณะ (1969) มีการคำนวณค่าของ PWC170 อย่างไรก็ตามการประเมินสถานะการทำงานของร่างกายด้วยค่าของตัวบ่งชี้นี้เท่านั้นโดยปฏิกิริยาโครโนโทรปิกของหัวใจนั้นไม่เพียงพออย่างแน่นอนและในบางกรณีก็ผิดพลาด จำเป็นต้องประเมินคุณภาพและประเภทของปฏิกิริยา ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย และระยะเวลาการฟื้นตัว

สามารถประเมินคุณภาพของการตอบสนองได้โดยใช้ดัชนีประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิต (CEC) ประสิทธิภาพ ประสิทธิผล และความสมเหตุสมผลของการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเมื่อออกกำลังกายสามารถประเมินได้โดยตัวบ่งชี้วัตต์พัลส์, งานซิสโตลิก (CP) (T. M. Voevodina et al., 1975; I. A. Kornienko et al., 1978) ผลิตภัณฑ์สองเท่าและสัมประสิทธิ์การบริโภคของกล้ามเนื้อหัวใจสำรอง (V.D. Churin, 1976, 1978) ตามตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิต ฯลฯ จากข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจในช่วงระยะเวลาพักฟื้นสามารถคำนวณความเร็วของการฟื้นตัวได้ กระบวนการโดยคำนึงถึงกำลังโหลด (I.V. Aulik, 1979)

วัตต์พัลส์คืออัตราส่วนของกำลังของโหลดที่ทำในหน่วยวัตต์ (1 W = 6.1 กก.ม.) ต่ออัตราการเต้นของหัวใจเมื่อทำโหลดนี้:

ที่ไหน เอ็น- กำลังโหลด (พร้อม stepergometry น = น? ชม? ร 1,33).

เมื่ออายุและระหว่างการฝึก ค่าของตัวบ่งชี้นี้จะเพิ่มขึ้นจาก 0.30-0.35 W/ชีพจรในเด็กวัยประถมศึกษาเป็น 1.2-1.5 W/ชีพจรหรือมากกว่าในนักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีในกีฬาความอดทน

ค่าสัมประสิทธิ์ CP แสดงถึงปริมาณงานภายนอกที่ได้จากการหดตัวของหัวใจหนึ่งครั้ง (หนึ่งซิสโตลของหัวใจ) แสดงถึงประสิทธิภาพของหัวใจ SR เป็นตัวบ่งชี้ที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับความสามารถในการทำงานของระบบจ่ายออกซิเจนสำหรับเนื้อเยื่อ และที่อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักเท่ากัน ค่าส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับ SR PWC170(I. A. Kornienko และคณะ 1978):

ที่ไหน เอ็น- พลังของงานที่ทำ (กก./นาที)/ a - อัตราการเต้นของหัวใจ (bpm) ขณะทำภาระ;/ 0 - อัตราการเต้นของหัวใจ (bpm) ขณะพัก

สิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่งคือการศึกษาค่าสัมพัทธ์ของ SR ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (kgm/bp-kg) เนื่องจากในกรณีนี้จะไม่รวมอิทธิพลต่อค่าของตัวบ่งชี้ขนาดร่างกาย

เป็นที่ทราบกันดีว่าการเพิ่มฟังก์ชั่นการสูบน้ำของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกายนั้นสัมพันธ์กับการเพิ่มความถี่และความแข็งแกร่งของการหดตัวของหัวใจ ในเวลาเดียวกัน การทำโหลดด้วยกำลังและปริมาตรเท่ากันอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงซึ่งมีความรุนแรงต่างกันไป ในเรื่องนี้เพื่อประเมินการบริโภคปริมาณสำรองหัวใจทางอ้อมจะใช้ดัชนีภาระการเต้นของหัวใจ (ผลิตภัณฑ์สองเท่า) หรือปริมาณสำรอง chronoinotropic (CR) ของกล้ามเนื้อหัวใจตายซึ่งเท่ากับผลคูณของอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อทำภาระกับความดันโลหิตซิสโตลิก:

ตามที่ผู้เขียนระบุว่ามีความสัมพันธ์เชิงเส้นระหว่างตัวบ่งชี้นี้กับปริมาณการใช้ออกซิเจนของกล้ามเนื้อหัวใจ ดังนั้นในแง่ของพลังงาน HR จึงเป็นลักษณะเฉพาะของประสิทธิภาพและความสมเหตุสมผลของการใช้ปริมาณสำรองของกล้ามเนื้อหัวใจ ค่า HR ที่ต่ำกว่าจะบ่งบอกถึงการใช้ปริมาณสำรองของกล้ามเนื้อหัวใจตายอย่างประหยัดและมีเหตุผลมากขึ้นในกระบวนการสร้างความมั่นใจในกิจกรรมของกล้ามเนื้อ

เพื่อประเมินประสิทธิภาพและความสมเหตุสมผลของการใช้จ่ายสำรองเหล่านี้โดยคำนึงถึงงานทางกายภาพที่ทำ V.D. Churin เสนอค่าสัมประสิทธิ์การบริโภคของกล้ามเนื้อหัวใจสำรอง (CRRM):

โดยที่ 5 คือระยะเวลาของการโหลด (นาที) N - กำลังโหลด (พร้อม stepergometry น = น? ชม? ร? 1,33).

ดังนั้น CRRM จึงสะท้อนถึงปริมาณของ chro ที่ใช้ไป ปริมาณสำรอง noinotropic ของกล้ามเนื้อหัวใจตายต่อหน่วยงานที่ทำ ดังนั้น ยิ่ง CRRM มีขนาดเล็กลง ปริมาณสำรองของกล้ามเนื้อหัวใจก็จะยิ่งประหยัดและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น

ในเด็กวัยประถมศึกษา ค่า CRRM จะอยู่ที่ประมาณ 12-14 หน่วย หน่วยสำหรับเด็กผู้ชายอายุ 16-17 ปีที่ไม่เล่นกีฬา - 8.5-9 หน่วย หน่วยและสำหรับนักเล่นสเก็ตความเร็วที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีในวัยและเพศเดียวกัน (อายุ 16-17 ปี) ค่าของตัวบ่งชี้นี้สามารถเป็น 3.5-4.5 หน่วย หน่วย

เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะประมาณความเร็วของกระบวนการกู้คืนโดยคำนึงถึงกำลังไฟฟ้า ดัชนีการฟื้นตัว (RI) คืออัตราส่วนของงานที่ทำต่อผลรวมของชีพจรในนาทีที่ 2, 3 และ 4 ของช่วงพักฟื้น:

โดยที่ 5 คือระยะเวลาของโหลด stepergometric (นาที) เอ็น- กำลังรับน้ำหนัก (กก.ม./นาที) - ผลรวมของอัตราการเต้นของหัวใจในวันที่ 2, 3

และช่วงพักฟื้น 4 นาที

เมื่ออายุและผ่านการฝึกฝน VI จะเพิ่มขึ้นเป็นจำนวน 22-26 หน่วยในนักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี และอีกมากมาย

ความเร็วของกระบวนการกู้คืนในระหว่างการสังเกตแบบไดนามิกโดยใช้โหลดมาตรฐาน (แบบกำหนดปริมาณ) สามารถประเมินได้จากค่าสัมประสิทธิ์การฟื้นตัว ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องวัดชีพจรในช่วง 10 วินาทีแรกหลังออกกำลังกาย (P,) และจาก 60 ถึง 70 วินาทีของระยะเวลาพักฟื้น (P 2) ค่าสัมประสิทธิ์การฟื้นตัว (CR) คำนวณโดยใช้สูตร

การเพิ่มขึ้นของ IV และ CV ในพลวัตของการสังเกตจะบ่งบอกถึงการปรับปรุงในสถานะการทำงานและสมรรถภาพที่เพิ่มขึ้น

ในบางกรณี เช่น ในระหว่างการศึกษามวล การทดสอบ PWC170 สามารถทำได้โดยใช้การโหลดครั้งเดียว ซึ่งอัตราการเต้นของหัวใจควรอยู่ที่ประมาณ 140-170 ครั้ง/นาที หากอัตราการเต้นของหัวใจมากกว่า 180 ครั้ง/นาที ภาระจะต้องลดลง ในกรณีนี้การคำนวณมูลค่าสมรรถภาพทางกายจะดำเนินการตามสูตร (L. I. Abrosimova, V. E. Karasik, 1978)

เพื่อการวิจัยที่รวดเร็ว กลุ่มใหญ่บุคคล (เช่น เด็กนักเรียน) คุณสามารถใช้สิ่งที่เรียกว่าการทดสอบมวลได้

PWC170 (การทดสอบ M) ในการทำเช่นนี้ คุณต้องมียิมนาสติกหรือม้านั่งอื่นๆ สูงประมาณ 27-33 ซม. (ควรสูง 30 ซม.) และยาว 3-6 ม. เลือกความถี่ของการขึ้นเพื่อให้มีกำลังรับน้ำหนัก 10 หรือ 12 กก.ม./นาที-กก. (n = N / h / 1.33 ตัวอย่างเช่น หากความสูงของม้านั่งคือ 0.31 ม. และกำลังรับน้ำหนักควรเป็น 12 กก.ม. /min-kg ดังนั้นจำนวนการเพิ่มขึ้น = 12 / 0.31 / 1.33 = = 29 ต่อนาที) ระยะเวลาโหลด 3 นาที เพื่อความสะดวกในการดำเนินการทดสอบ M ควรจะมีม้านั่งสองตัว - ตัวหนึ่งสำหรับยกน้ำหนักและตัวที่สองสำหรับพักระหว่างช่วงพักฟื้น

การศึกษานี้เริ่มต้นด้วยการวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตขณะพักเช่นเคย แต่ละวิชาจะได้รับหมายเลขของตนเอง (หมายเลข 1, 2, 3, 4 ฯลฯ ) หากคุณมีเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจจะถูกบันทึกโดยใช้บล็อกอิเล็กโทรดพิเศษหรือแถบยางที่มีอิเล็กโทรดติดอยู่ ซึ่งสามารถกดที่หน้าอกได้ตามต้องการระหว่างการบันทึก ECG นอกจากนี้ยังสามารถใช้วิธีการคลำเพื่อกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจ (ใน 1 นาทีหรือ 10 วินาที)

ชื่อของอาสาสมัครทั้งหมด (ใต้หมายเลข) และข้อมูลที่เหลือ (อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต) จะถูกบันทึกไว้ในระเบียบวิธีวิจัยที่รวบรวมไว้ล่วงหน้า จากนั้นเครื่องเมตรอนอมและนาฬิกาจับเวลาจะเปิดขึ้น และผู้รับการทดสอบหมายเลข 1 จะเริ่มทดสอบก้าวตามจังหวะที่กำหนด หลังจากผ่านไป 1 นาที ผู้ทดลองหมายเลข 2 เข้ามาสมทบ หลังจากนั้นอีกหนึ่งนาที ผู้ทดสอบหมายเลข 3 ก็เริ่มทำการทดสอบขั้นตอนร่วมกับพวกเขา หลังจากผ่านไป 3 นาที ผู้ทดลองหมายเลข 4 ก็เริ่มทำการทดสอบ และตัวทดลองหมายเลข 1 ก็หยุดลง คำสั่งและวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว (เป็นเวลา 6 หรือ 10 วินาที) ความดันโลหิต (เป็นเวลา 25-30 วินาที) ผลลัพธ์จะถูกบันทึกไว้ในโปรโตคอล ดังนั้น หลังจากผ่านไป 4 นาที ผู้ทดลองหมายเลข 5 จะเริ่มทำการทดสอบขั้นตอน และตัวอย่างหมายเลข 2 หยุดและตรวจสอบพารามิเตอร์การไหลเวียนโลหิต (อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต) ตามรูปแบบองค์กรนี้จะมีการตรวจสอบทั้งกลุ่ม (10-20 คน) นอกจากนี้ อัตราการเต้นของหัวใจของผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะวัดหลังจากช่วงพักฟื้นเป็นเวลา 3 นาที หลังการศึกษา ตัวชี้วัดที่จำเป็นทั้งหมดจะถูกคำนวณโดยใช้สูตรที่ทราบ

แน่นอนว่า M-test มีความแม่นยำน้อยกว่าเมื่อเทียบกับการทดสอบ PV7C170 แบบเดี่ยว อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าในกระบวนการกำกับดูแลทางการแพทย์ของเด็กนักเรียนและผู้ใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาจำนวนมาก การทดสอบ M จะมีประโยชน์ในการประเมินสถานะการทำงาน การปันส่วนการออกกำลังกาย และการติดตามประสิทธิผลของการฝึกทางกายภาพ

ในการฝึกติดตามทางการแพทย์ของนักกีฬาในคลินิกและในสรีรวิทยาการประกอบอาชีพวิธีการวัดสมรรถภาพทางกายของจักรยานนั้นค่อนข้างแพร่หลาย เออร์โกมิเตอร์ของจักรยานคือสถานีจักรยานที่ให้ความต้านทานทางกลหรือแม่เหล็กไฟฟ้าต่อการหมุนของแป้นเหยียบ ดังนั้นภาระจะถูกกำหนดโดยความถี่ในการถีบและความต้านทานในการถีบ กำลังไฟฟ้าในการทำงานแสดงเป็นวัตต์หรือกิโลกรัมต่อนาที (1 W = 6.1 กก.ม.)

เพื่อกำหนดมูลค่า P.W.C. 170 ผู้ถูกทดสอบจะต้องเพิ่มกำลัง 2-3 ครั้ง ครั้งละ 5 นาที โดยมีช่วงเวลา 3 นาที ความถี่ในการถีบคือ 60-70 ต่อนาที พลังของการโหลดจะถูกเลือกตามอายุ เพศ น้ำหนัก สมรรถภาพทางกาย และสถานะสุขภาพ

ในทางปฏิบัติ เมื่อตรวจสอบผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬาจำนวนมาก รวมถึงเด็กและวัยรุ่น ปริมาณภาระจะคำนึงถึงน้ำหนักตัวด้วย ในกรณีนี้ กำลังของโหลดแรกคือ 1 วัตต์/กก. หรือ 6 กก.ม./นาที-กก. (ตัวอย่างเช่น ด้วยน้ำหนักตัว 45 กก. กำลังของโหลดแรกจะเป็น 45 W หรือ 270 กก.ม./นาที) และกำลังของโหลดที่สองจะเป็น 2 วัตต์/กก. หรือ 12 กก.เมตร/นาที-กก. หากหลังจากการโหลดครั้งที่สอง อัตราการเต้นของหัวใจน้อยกว่า 150 ครั้ง/นาที ให้โหลดครั้งที่สาม - 2.5-3 วัตต์/กก. หรือ 15-18 กก.ม./นาที-กก.

ตารางที่ 2.12

ตารางที่ 2.13

และคณะ 1988)

กำลังโหลดครั้งที่ 1 (Wj), กก.ม./	กำลังโหลดครั้งที่ 2 (VV 2), กก.ม./นาที
	อัตราการเต้นของหัวใจที่ Wj, ครั้ง/นาที

รูปแบบทั่วไปของการทดสอบ P.W.C. 170 การใช้เออร์โกมิเตอร์ของจักรยานจะเหมือนกับเมื่อทำการทดสอบที่คล้ายกันโดยใช้โหลดแบบสเตเปอร์โกเมตริก ตัวบ่งชี้ที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกาย คุณภาพของปฏิกิริยา ประสิทธิภาพ การฟื้นตัว ฯลฯ คำนวณโดยใช้สูตรที่ให้ไว้ก่อนหน้านี้

ข้อมูลวรรณกรรมมากมายเกี่ยวกับการศึกษาสมรรถภาพทางกายโดยใช้การทดสอบต่ำกว่าค่าสูงสุด P.W.C. 170 และการสังเกตของเราแสดงให้เห็นว่า ระดับกลางตัวบ่งชี้นี้สำหรับเด็กหญิงและเด็กหญิงในวัยเรียนที่ไม่ได้เล่นกีฬาคือประมาณ 10-13 กก./นาที-กก. สำหรับเด็กชายและเด็กชาย - 11-14 กก./นาที-กก. (I. A. Kornienko et al., 1978; L. I . Abrosimova, V. E. Karasik, 1982; O. V. Endropov, 1990 และคนอื่น ๆ ) น่าเสียดายที่ผู้เขียนหลายคนระบุลักษณะทางกายภาพของกลุ่มอายุและเพศที่แตกต่างกันตามค่าสัมบูรณ์เท่านั้น ซึ่งแทบไม่รวมถึงความเป็นไปได้ในการประเมิน ความจริงก็คือเมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กและวัยรุ่น คุณค่าที่แท้จริงของสมรรถภาพทางกายจะเพิ่มขึ้น อิทธิพลอันยิ่งใหญ่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกัน ค่าสัมพัทธ์ของสมรรถภาพทางกายเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยตามอายุ ซึ่งทำให้สามารถใช้ RMP70/กก. สำหรับการวินิจฉัยการทำงานได้ (S. B. Tikhvinsky et al., 1978; T. V. Sundalova, 1982; L. V. Vashchenko, 1983 ; N. N. Skorokhodova et อัล., 1985; V. L. Karpman และคณะ, 1988 และอื่นๆ) ค่าสัมพัทธ์ของสมรรถภาพทางกายของสตรีวัยรุ่นที่มีสุขภาพดีและไม่ได้รับการฝึกโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 11-12 กก.ม./นาที-กก. และสำหรับผู้ชาย - 14 -15 กก.ม./นาที-กก. ตามคำกล่าวของ V.L. Karpman และคณะ (1988) ขนาดสัมพัทธ์ PWC170ในผู้ชายที่มีสุขภาพดีและไม่ได้รับการฝึกคือ 14.4 กก./นาที-กก. และในผู้หญิงคือ 10.2 กก./นาที-กก. เกือบจะเหมือนกับในเด็กและวัยรุ่น

แน่นอนว่า การฝึกทางกายภาพ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกที่มีเป้าหมายเพื่อพัฒนาความอดทนโดยทั่วไป ส่งผลให้สมรรถภาพแบบแอโรบิกของร่างกายเพิ่มขึ้น และส่งผลให้อัตรา RIO70/กก. เพิ่มขึ้นด้วย สิ่งนี้ถูกสังเกตโดยนักวิจัยทุกคน (V.N. Khelbin, 1982; E.B. Krivogorsky et al., 1985; R.I. Aizman, V.B. Rubanovich, 1994 และคนอื่น ๆ ) ในตาราง ตาราง 2.14 แสดงค่าเฉลี่ย RML70/กก. สำหรับนักเล่นสเก็ตความเร็วและไม่ใช่นักกีฬาอายุ 10 ถึง 16 ปี อย่างไรก็ตาม ดังที่ทราบกันดีว่าประสิทธิภาพแอโรบิกนั้นขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเป็นส่วนใหญ่ (V.B. Schwartz, S.V. Khrushchev, 1984) การศึกษาระยะยาวของเราแสดงให้เห็นว่าในขณะที่การฝึกอบรมดำเนินไป ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเพิ่มระดับตัวบ่งชี้สมรรถภาพทางกาย (RWL70/กก.) โดยเฉลี่ย 15-25% เมื่อเทียบกับข้อมูลเบื้องต้น ในเวลาเดียวกันการเพิ่มขึ้นของตัวบ่งชี้นี้ 30-40% หรือมากกว่านั้นมักจะมาพร้อมกับ "การชำระเงิน" ทางสรีรวิทยาที่สำคัญสำหรับการปรับตัวให้เข้ากับภาระการฝึกซ้อมซึ่งเห็นได้จากการลดลงของความต้านทานที่ไม่เฉพาะเจาะจงของร่างกายความตึงเครียดและอัตราการเต้นของหัวใจมากเกินไป กลไกการควบคุม ฯลฯ (B . B. Rubanovich, 1991; V. B. Rubenovich, R. I. Aizman, 1997) จากการศึกษาปัญหานี้ เราได้ข้อสรุปว่าตัวบ่งชี้ระดับเริ่มต้น PWC170/KTเป็นตัวบ่งชี้ที่เป็นกลางและเป็นข้อมูลสำหรับการทำนายประสิทธิภาพการกีฬาในกีฬาที่ต้องการความอดทนที่มีคุณภาพ

ตารางที่ 2.14

ตัวชี้วัดสมรรถภาพทางกายตามการทดสอบ P.W.C. 170 คนในนักเล่นสเก็ตเร็วและไม่ใช่นักกีฬาอายุ 10 ถึง 16 ปี

วิธีที่ง่ายและให้ข้อมูลในการพิจารณาสมรรถภาพทางกายโดยใช้การออกกำลังกายในสภาพธรรมชาติ เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ ฯลฯ ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์เชิงเส้นตรงระหว่างการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจและความเร็วในการเคลื่อนไหว (ในช่วงที่อัตราการเต้นของหัวใจไม่เกิน 170 ครั้ง/นาที) ในการพิจารณาสมรรถภาพทางกาย ผู้ทดสอบจะต้องทำกิจกรรมทางกายภาพสองครั้ง ครั้งละ 4-5 นาทีด้วยความเร็วที่สม่ำเสมอ แต่ด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน ความเร็วของการเคลื่อนไหวจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล ดังนั้นหลังจากการโหลดครั้งแรก ชีพจรจะอยู่ที่ประมาณ 100-120 ครั้ง/นาที และหลังจากนั้นครั้งที่สอง - 150-170 ครั้ง/นาที (สำหรับผู้ที่อายุมากกว่า 40 ปี ความเข้มข้นของอัตราการเต้นของหัวใจควรเป็น 20 ลดลง -30 ครั้ง/นาที ขึ้นอยู่กับอายุ) ในระหว่างการทดสอบ นอกเหนือจากขั้นตอนปกติในการวัดชีพจรและความดันโลหิตแล้ว ยังมีการบันทึกความยาวของระยะทาง (m) และระยะเวลาการทำงานอีกด้วย เมื่อทดสอบโดยใช้การวิ่ง สำหรับการโหลดครั้งแรก คุณสามารถใช้ระยะทางประมาณ 300-600 ม. (ใกล้เคียงกับการวิ่งจ๊อกกิ้ง) และสำหรับการโหลดครั้งที่สอง - 600-1200 ม. ขึ้นอยู่กับอายุ ฟิตเนส ฯลฯ (ดังนั้น ความเร็วในการวิ่งหลังจากการโหลดครั้งแรกจะอยู่ที่ประมาณ 1-2 m/s และหลังจากนั้น - 2-4 m/s) ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถเลือกความเร็วการเคลื่อนไหวโดยประมาณสำหรับการออกกำลังกายอื่นๆ (การว่ายน้ำ ฯลฯ)

การคำนวณประสิทธิภาพทางกายภาพดำเนินการตามสูตรที่รู้จักกันดีโดยมีความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือกำลังโหลดจะถูกแทนที่ด้วยความเร็วของการเคลื่อนไหวและประสิทธิภาพทางกายภาพนั้นไม่ได้ประเมินอยู่ที่พลังของงาน แต่อยู่ที่ความเร็วของการเคลื่อนไหว (V m/s) ที่อัตราการเต้นของหัวใจ 170 ครั้ง/นาที:

ที่ไหน วี=ความยาวระยะทางเป็นเมตร / เวลาในการบรรทุกเป็นวินาที

โดยปกติแล้ว ด้วยการฝึกที่เพิ่มขึ้นและสภาวะการทำงานที่ดีขึ้น ความเร็วของการเคลื่อนไหวที่อัตราการเต้นของหัวใจ 170 ครั้ง/นาที (160, 150, 140, 130 ครั้ง/นาที ขึ้นอยู่กับอายุ) จะเพิ่มขึ้น คุณภาพของปฏิกิริยาได้รับการประเมินในลักษณะปกติโดยวิธีการที่ทราบทั้งหมด ค่าโดยประมาณของ PWC170 (V) คือ 2-5 เมตร/วินาที (เช่น สำหรับนักยิมนาสติก - 2.5-3.5 เมตร/วินาที สำหรับนักมวย - 3.3 เมตร/วินาที สำหรับนักฟุตบอล - 3-5 เมตร/วินาที สำหรับผู้เล่นระดับกลาง และนักวิ่งระยะไกล -

เมื่อทดสอบโดยใช้การว่ายน้ำ ค่าตัวบ่งชี้สมรรถภาพทางกายของผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาว่ายน้ำจะอยู่ที่ประมาณ 1.25-1.45 ม./วินาที ขึ้นไป

เมื่อทดสอบโดยใช้สกีวิบาก ค่า RZL70 (V) ในนักสกีชายจะอยู่ที่ประมาณ 4-4.5 ม./วินาที

หลักการพิจารณาสมรรถภาพทางกายนี้ใช้ในศิลปะการต่อสู้ (มวยปล้ำ) สเก็ตลีลา สเก็ตเร็ว ฯลฯ

ควรสังเกตว่าเป็นจำนวนมาก สถานการณ์ที่สำคัญ- ประการแรก การใช้น้ำหนักเฉพาะเจาะจงต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขการตรวจสอบเดียวกันอย่างเคร่งครัด (สภาพอากาศ ลักษณะของลู่วิ่งไฟฟ้าหรือลู่สกี สภาพของลู่วิ่งน้ำแข็ง และอื่นๆ อีกมากมายที่อาจส่งผลต่อผลลัพธ์) ประการที่สอง ต้องคำนึงว่าเมื่อดำเนินการโหลดเฉพาะ ผลการทดสอบจะพิจารณาไม่เพียงแต่ตามระดับของสถานะการทำงาน แต่ยังรวมถึงความพร้อมทางเทคนิคและประสิทธิภาพของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งด้วย สถานการณ์หลังนี้อาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการประเมินสถานะการทำงานที่ไม่ถูกต้อง โดยอาศัยผลการทดสอบโดยใช้โหลดเฉพาะ ในเวลาเดียวกันการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการวิจัยแบบคู่ขนานในสภาพห้องปฏิบัติการโดยใช้ภาระที่ไม่เฉพาะเจาะจงช่วยให้การประเมินไม่เพียง แต่สถานะการทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความพร้อมทางเทคนิคของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬาด้วย ในกรณีนี้ การสังเกตแบบไดนามิกมีประโยชน์และมีวัตถุประสงค์มากที่สุด

ตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสมรรถภาพทางกายคือมูลค่าการใช้ออกซิเจนสูงสุด MIC คือปริมาณออกซิเจน (ลิตรหรือมล.) ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ต่อหน่วยเวลา (ใน 1 นาที) โดยที่กล้ามเนื้อทำงานอย่างไดนามิกสูง MPC เป็นเกณฑ์ที่เชื่อถือได้สำหรับระดับสำรองทางสรีรวิทยาของร่างกาย - หัวใจ, ระบบทางเดินหายใจ, ต่อมไร้ท่อ ฯลฯ เนื่องจากออกซิเจนถูกใช้ในระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อเป็นแหล่งพลังงานหลัก ค่าของ MPC จึงถูกใช้เพื่อตัดสินสมรรถภาพทางกายของบุคคล ( แม่นยำยิ่งขึ้นประสิทธิภาพแอโรบิก) และความอดทน เป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้ออกซิเจนในระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนของกำลัง อย่างไรก็ตาม จะสังเกตได้จนถึงระดับพลังงานที่กำหนดเท่านั้น ที่ระดับพลังงานจำกัด (พลังงานวิกฤต) ความสามารถในการสำรองของระบบหัวใจและหลอดเลือดจะหมดลง และการใช้ออกซิเจนจะไม่เพิ่มขึ้น แม้ว่ากำลังโหลดจะเพิ่มขึ้นอีกก็ตาม ขีด จำกัด (ระดับ) ของการเผาผลาญแอโรบิกสูงสุดจะถูกระบุโดยที่ราบสูงบนกราฟของการพึ่งพาการใช้ออกซิเจนกับพลังของการทำงานของกล้ามเนื้อ

ระดับ MIC ขึ้นอยู่กับขนาดร่างกาย ปัจจัยทางพันธุกรรม และสภาพความเป็นอยู่ เนื่องจากค่า MOC ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวอย่างมีนัยสำคัญ วัตถุประสงค์มากที่สุดคือตัวบ่งชี้สัมพัทธ์ที่คำนวณต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (แสดงเป็นหน่วยมิลลิลิตรของการใช้ออกซิเจนต่อนาทีต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) MPC เพิ่มขึ้นภายใต้อิทธิพลของการฝึกทางกายภาพอย่างเป็นระบบและลดลงเมื่อมีภาวะ hypokinesia มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างผลการแข่งขันกีฬาประเภท Endurance Sports กับค่า BMD และระหว่างสภาวะของโรคหัวใจ ปอด และผู้ป่วยอื่นๆ ที่มีค่า BMD

เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่า BMD สะท้อนให้เห็นถึงความสามารถในการทำงานและการสงวนของระบบชั้นนำของร่างกายในเชิงบูรณาการและมีการสร้างการเชื่อมต่อระหว่างสภาวะสุขภาพและคุณค่าของ BMD ตัวบ่งชี้นี้มักจะใช้เป็นเกณฑ์เชิงปริมาณที่ให้ข้อมูลและมีวัตถุประสงค์ของ ระดับของสถานะการทำงาน (K. Cooper, 1979; N.M. Amosov, 1987; V. L. Karpman et al., 1988 และอื่น ๆ ) องค์การโลกสุขภาพ (WHO) แนะนำให้กำหนดให้ IPC เป็นหนึ่งในวิธีการที่เชื่อถือได้มากที่สุดในการประเมินความสามารถของบุคคล

เป็นที่ยอมรับกันว่าค่า MIC/กก. เช่น ระดับความสามารถแอโรบิกสูงสุดที่อายุ 7-8 ปี (และจากข้อมูลบางส่วน แม้แต่ในเด็กอายุ 4-6 ปี) แทบไม่แตกต่างจากค่า ระดับเฉลี่ยของคนหนุ่มสาว (แอสแตรนด์ ป.-โอ., โรดาห์ล เค., 1970; คัมมิงจี และคณะ 1978) เมื่อเปรียบเทียบค่าสัมพัทธ์ของ MOC (ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) ในชายและหญิงในวัยและระดับการฝึกเดียวกัน ความแตกต่างอาจมีนัยสำคัญเล็กน้อย หลังจากอายุ 30-36 ปี MOC จะลดลงโดยเฉลี่ย 8 -10% ต่อทศวรรษ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายอย่างมีเหตุผลในระดับหนึ่งจะช่วยป้องกันการลดลงของความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกตามอายุ

ความเบี่ยงเบนต่าง ๆ ในสภาวะสุขภาพที่ส่งผลต่อการทำงานของการขนส่งออกซิเจนและระบบการดูดซึมออกซิเจนของร่างกายลด BMD ในผู้ป่วย การลดลงของ BMD สามารถเข้าถึง 40-80% เช่น น้อยกว่าในไม่ได้รับการฝึกอบรม 1.5-5 เท่า ประชากร คนที่มีสุขภาพดี.

ตามข้อมูลของ Ruthenfrancs และ Goettinger (1059) ค่า BMD สัมพัทธ์ในเด็กนักเรียนอายุ 9-17 ปี โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 50-54 มล./กก. สำหรับเด็กผู้ชาย และ 38-43 มล./กก. สำหรับเด็กผู้หญิง

โดยคำนึงถึงผลการศึกษาของผู้เขียนมากกว่า 100 คน V.L. Karpman และคณะ (1988) พัฒนาตารางคะแนนสำหรับนักกีฬาและบุคคลที่ไม่ได้รับการฝึกฝน (ตาราง 2.15, 2.16)

ตารางที่ 2.15

BMD ในนักกีฬาและการประเมินขึ้นอยู่กับเพศ อายุ และความเชี่ยวชาญด้านกีฬา

(V.L. Karpman และคณะ 1988)

	อายุ บาง กลุ่ม	ความเชี่ยวชาญด้านกีฬา	MIC (มล./นาที/กก.)
			มาก สูง	สูง	ปานกลาง	ต่ำ	มาก ต่ำ
	อายุ 18 ปีขึ้นไป
	อายุ 18 ปีขึ้นไป
ชายและหญิง

บันทึก.กลุ่ม A - สกีครอสคันทรี, ไบแอธลอน, เดินแข่ง, ปั่นจักรยาน, ปัญจกรีฑา, สเก็ตความเร็ว, รวมนอร์ดิก; กลุ่ม B - เกมกีฬา, ศิลปะการต่อสู้, ยิมนาสติกลีลา, ระยะสปรินต์ กรีฑาในการเล่นสเก็ตและว่ายน้ำ กลุ่ม B - ยิมนาสติกศิลป์, ยกน้ำหนัก, ยิงปืน, ขี่ม้า, มอเตอร์สปอร์ต

ตารางที่ 2.16

กระทรวงพาณิชย์และการประเมินในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่ได้รับการฝึกอบรม (V. L. Karpman et al., 1988)

	อายุ (ปี)	MIC (มล./นาที-กก.)
		มาก สูง	สูง	เฉลี่ย	ต่ำ	มาก ต่ำ

การกำหนด MIC ดำเนินการโดยวิธีทางตรงและทางอ้อม (ทางอ้อม) วิธีการโดยตรงเกี่ยวข้องกับผู้ถูกทดสอบที่ทำกิจกรรมทางกายโดยเพิ่มพลังทีละขั้นตอนจนกระทั่งไม่สามารถทำงานต่อไปได้ (จนกว่าจะล้มเหลว) ในกรณีนี้สามารถใช้อุปกรณ์ต่างๆ ในการบรรทุกสิ่งของได้: เออร์โกมิเตอร์ของจักรยาน, ลู่วิ่งไฟฟ้า (ลู่วิ่ง), เออร์โกมิเตอร์แบบพายเรือ ฯลฯ ในการฝึกซ้อมกีฬา มักใช้เครื่องวัดเออร์โกมิเตอร์ของจักรยานและลู่วิ่งไฟฟ้า ปริมาณการใช้ออกซิเจนระหว่างทำงานถูกกำหนดโดยใช้เครื่องวิเคราะห์ก๊าซ แน่นอนว่านี่เป็นวิธีการที่เป็นกลางที่สุดในการกำหนดระดับ MIC อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ที่ซับซ้อนและประสิทธิภาพการทำงานให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยมีความเครียดสูงสุดต่อการทำงานของร่างกายของวัตถุในระดับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ นอกจากนี้ยังเป็นที่ทราบกันดีว่าผลลัพธ์ในการทำงานสูงสุดส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับทัศนคติที่สร้างแรงบันดาลใจ

เนื่องจากอันตรายต่อสุขภาพของผู้ทดสอบของการทดสอบที่มีกำลังสูงสุด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีการเตรียมพร้อมไม่เพียงพอและมีพยาธิสภาพที่ซ่อนอยู่) และปัญหาทางเทคนิคในความเห็นของผู้เชี่ยวชาญหลายคนการใช้งานในการปฏิบัติ การดูแลทางการแพทย์ของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬาจำนวนมากและนักกีฬารุ่นเยาว์นั้นไม่สมเหตุสมผลและไม่แนะนำ (S. B. Tikhvinsky, S. V. Khrushchev, 1980; A. G. Dembo 1985; N. D. Graevskaya, 1993 และอื่น ๆ ) การพิจารณาโดยตรงของ MPC จะใช้เฉพาะเมื่อตรวจสอบนักกีฬาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น และนี่ไม่ใช่กฎ

วิธีทางอ้อม (คำนวณ) ในการประเมินความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกของร่างกายมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย วิธีการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างใกล้ชิดระหว่างกำลังรับน้ำหนักในด้านหนึ่ง และอัตราการเต้นของหัวใจหรือการใช้ออกซิเจนในอีกด้านหนึ่ง ข้อดีของวิธีการทางอ้อมในการพิจารณา MPC คือความเรียบง่าย ความสามารถในการเข้าถึง ความสามารถในการจำกัดตัวเองให้รับโหลดพลังงานที่ต่ำกว่าค่าสูงสุด และในขณะเดียวกันก็มีเนื้อหาข้อมูลที่เพียงพอ

วิธีที่ง่ายและเข้าถึงได้ในการพิจารณาความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกของร่างกายคือการทดสอบของ Cooper การใช้เพื่อกำหนด MOC ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์สูงที่มีอยู่ระหว่างระดับการพัฒนาความอดทนทั่วไปและตัวบ่งชี้ MOC (ค่าสัมประสิทธิ์สหสัมพันธ์มากกว่า 0.8) K. Cooper (1979) เสนอการทดสอบการวิ่งเป็นระยะทาง 1.5 ไมล์ (2,400 ม.) หรือเป็นเวลา 12 นาที ตามระยะทางที่วิ่งด้วยความเร็วสูงสุดสม่ำเสมอใน 12 นาที โดยใช้ตาราง 2.17 สามารถกำหนด IPC ได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีการออกกำลังกายน้อยและไม่ได้เตรียมตัวมาเพียงพอ แนะนำให้ทำการทดสอบนี้หลังจากผ่านไป 6-8 สัปดาห์เท่านั้น การเตรียมการเบื้องต้นเมื่อนักเรียนสามารถครอบคลุมระยะทาง 2-3 กม. ได้ค่อนข้างง่าย หากคุณมีอาการหายใจลำบากอย่างรุนแรง เหนื่อยล้ามากเกินไป รู้สึกไม่สบายหลังกระดูกสันอกในบริเวณหัวใจมีอาการปวดในภาวะ hypochondrium ด้านขวาจากนั้นควรหยุดวิ่ง การทดสอบของ Cooper นั้นเป็นการทดสอบเชิงการสอนเพียงอย่างเดียว เนื่องจากเป็นการประเมินเวลาหรือระยะทางเท่านั้น นั่นคือผลลัพธ์สุดท้าย ยังขาดข้อมูลเกี่ยวกับ "ต้นทุน" ทางสรีรวิทยาของงานที่ทำ ดังนั้น ก่อนการทดสอบ Cooper ทันทีหลังจากนั้น และในช่วงพักฟื้น 5 นาที ขอแนะนำให้บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพื่อประเมินคุณภาพของปฏิกิริยา

ตารางที่ 2.17

การกำหนดค่า MOC ตามผลลัพธ์ของการทดสอบ Cooper เป็นเวลา 12 นาที

ในการฝึกติดตามทางการแพทย์ของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬาจำนวนมาก จะใช้โหลดพลังงานต่ำกว่าสูงสุดเพื่อกำหนด MOC ทางอ้อม โดยตั้งค่าโดยใช้การทดสอบขั้นหรือเครื่องวัดความเร็วของจักรยาน

เป็นครั้งแรกที่ Astrand และ Rieming เสนอวิธีการทางอ้อมในการกำหนด MIC ผู้ทดสอบต้องยกของขึ้นหนึ่งครั้งโดยก้าวขึ้นบันไดสูง 40 ซม. สำหรับผู้ชาย และสูง 33 ซม. สำหรับผู้หญิง ด้วยความถี่ 22.5 ครั้งต่อนาที (ตั้งเครื่องเมตรอนอมไว้ที่ 90 ครั้งต่อนาที) ระยะเวลาโหลด 5 นาที เมื่อสิ้นสุดการทำงาน (หากคุณมีเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ) หรือหลังจากนั้น อัตราการเต้นของหัวใจจะวัดเป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นจึงวัดความดันโลหิต ในการคำนวณ MOC จะคำนึงถึงน้ำหนักตัวและอัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกาย (bpm) MIC สามารถกำหนดได้โดยใช้โนโมแกรม แอสแตรนด์ อาร์, ไรห์มิงเกิล.(1954) โนโมแกรมจะแสดงในรูป 2.9. ขั้นแรก ในระดับ "การทดสอบขั้น" คุณจะต้องค้นหาจุดที่สอดคล้องกับเพศและน้ำหนักของแบบทดสอบ จากนั้นเราเชื่อมต่อจุดนี้กับเส้นแนวนอนกับระดับการใช้ออกซิเจน (V0 2) และที่จุดตัดของเส้นเราจะพบปริมาณการใช้ออกซิเจนจริง ที่ด้านซ้ายของโนโมแกรมเราจะค้นหาค่าของอัตราชีพจรที่ส่วนท้ายของโหลด (โดยคำนึงถึงเพศ) และเชื่อมต่อจุดที่ทำเครื่องหมายไว้กับค่าที่พบของปริมาณการใช้ออกซิเจนจริง (V0 2) ที่จุดตัดของเส้นตรงสุดท้ายกับสเกลเฉลี่ย เราจะหาค่า MIC ลิตร/นาที ซึ่งจะถูกแก้ไขโดยการคูณด้วยปัจจัยการแก้ไขอายุ (ตารางที่ 2.18) ความแม่นยำในการพิจารณา MOC จะเพิ่มขึ้นหากภาระทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็น 140-160 ครั้งต่อนาที

ตารางที่ 2.18

ปัจจัยการแก้ไขที่เกี่ยวข้องกับอายุเมื่อคำนวณ MIC โดยใช้โนโมแกรม Astrand

อายุปี
ค่าสัมประสิทธิ์

ข้าว. 2.9.

โนโมแกรมนี้ยังสามารถใช้ได้ในกรณีของการทดสอบขั้นที่รับภาระมากขึ้น การทดสอบขั้นในการขึ้นขั้นบันไดและความถี่ในการขึ้นใด ๆ ร่วมกัน แต่เพื่อให้ภาระทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นจนถึงระดับที่เหมาะสม (ควรสูงถึง 140 -160 ครั้ง/นาที) ในกรณีนี้กำลังรับน้ำหนักจะคำนวณโดยคำนึงถึงความถี่ของการขึ้นใน 1 นาทีความสูงของขั้นตอน (m) และน้ำหนักตัว (กก.) คุณยังสามารถตั้งค่าน้ำหนักบรรทุกโดยใช้เครื่องวัดเออร์โกมิเตอร์ของจักรยานได้

ขั้นแรก ในระดับที่เหมาะสม “กำลังตามหลักสรีระศาสตร์ของจักรยาน กิโลกรัมเมตร/นาที” (หรือแม่นยำกว่า ในระดับ A หรือ B ขึ้นอยู่กับเพศของวัตถุ) จะมีการบันทึกไว้ถึงกำลังของโหลดที่ทำ จากนั้นจุดที่พบจะเชื่อมต่อกันด้วยเส้นแนวนอนกับระดับการใช้ออกซิเจนจริง (V0 2) ปริมาณการใช้ออกซิเจนจริงจะรวมกับระดับอัตราการเต้นของหัวใจ และค่า MIC ลิตร/นาทีจะกำหนดโดยใช้ระดับเฉลี่ย

ในการคำนวณค่า MIC คุณสามารถใช้สูตร von Dobeln ได้:

โดยที่ A คือปัจจัยการแก้ไขโดยคำนึงถึงอายุและเพศ เอ็น- กำลังรับน้ำหนัก (กก.ม./นาที) 1 - ชีพจรที่ส่วนท้ายของโหลด (bpm) ชม. - การปรับอัตราการเต้นของหัวใจตามอายุและเพศ K - ค่าสัมประสิทธิ์อายุ ปัจจัยการแก้ไขและอายุแสดงอยู่ในตาราง 2.19, 2.20.

ตารางที่ 2.19

ปัจจัยการแก้ไขในการคำนวณ BMD โดยใช้สูตรฟอนโดเบลน์ในเด็ก

และวัยรุ่น

อายุปี	การแก้ไข, ก		การแก้ไข, ซ
	หนุ่มๆ		หนุ่มๆ

ตารางที่ 2.20

ค่าสัมประสิทธิ์อายุ (K) สำหรับการคำนวณ MIC โดยใช้สูตรฟอน โดเบลน์

ตั้งแต่ขนาดตัวอย่าง PWC170และค่า MIC แสดงถึงลักษณะทางกายภาพ ความสามารถแบบแอโรบิกของร่างกาย และมีความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเหล่านั้น จากนั้น V. L. Karpman และคณะ (1974) แสดงความสัมพันธ์นี้กับสูตร:

จากมุมมองของการกำหนดลักษณะการทำงาน เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะประมาณค่า BMD เทียบกับค่าที่เหมาะสมตามอายุและเพศ ค่าที่เหมาะสมของ MPC (DMPC) สามารถคำนวณได้โดยใช้สูตรของ A.F. Sinyakov (1988):

เมื่อทราบมูลค่า BMD ที่แท้จริงของบุคคลที่ถูกตรวจ เราสามารถประมาณค่าดังกล่าวโดยสัมพันธ์กับ MPC ได้เป็นเปอร์เซ็นต์:

เมื่อประเมินสถานะการทำงานคุณสามารถใช้ข้อมูลของ E. A. Pirogova (1985) นำเสนอในตาราง 1 2.21.

ตารางที่ 2.21

การประเมินระดับสถานะการทำงานตามเปอร์เซ็นต์ของ VSD

ระดับสภาพร่างกาย
ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย
สูงกว่าค่าเฉลี่ย

การศึกษาสถานะการทำงานของผู้ที่เกี่ยวข้องกับพลศึกษาและการกีฬาไม่ จำกัด เฉพาะการทดสอบการทำงานและการทดสอบด้วยการออกกำลังกาย การทดสอบการทำงานของระบบทางเดินหายใจ การทดสอบการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกาย การทดสอบแบบรวม และการทดสอบอุณหภูมิมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย

ความสามารถที่สำคัญบังคับ (FVC) หมายถึงความสามารถที่สำคัญตามปกติ แต่มีการหายใจออกอย่างรวดเร็วสูงสุด โดยปกติค่า FVC ควรน้อยกว่าค่า VC ปกติไม่เกิน 200-300 มล. การเพิ่มขึ้นของความแตกต่างระหว่างความจุที่สำคัญและ FVC อาจบ่งบอกถึงการละเมิดการอุดตันของหลอดลม

การทดสอบ Rosenthal ประกอบด้วยการวัดความสามารถที่สำคัญห้าครั้ง โดยมีช่วงพัก 15 วินาที โดยปกติแล้ว ค่าของความจุชีวิตจะไม่ลดลงในการวัดทั้งหมด และบางครั้งก็เพิ่มขึ้นด้วย เมื่อความสามารถการทำงานของระบบหายใจภายนอกลดลง เมื่อทำการวัดความสามารถสำคัญที่สำคัญซ้ำๆ ค่าของตัวบ่งชี้นี้จะลดลง อาจเกิดจากการทำงานหนักเกินไป การฝึกมากเกินไป การเจ็บป่วย ฯลฯ

การทดสอบการหายใจตามอัตภาพจะรวมถึงการทดสอบที่มีการกลั้นลมหายใจโดยพลการที่แรงบันดาลใจที่ต่ำกว่าสูงสุด (การทดสอบ Stange) และการหายใจออกสูงสุด (การทดสอบ Genchi) ในระหว่างการทดสอบ Stange ผู้ทดสอบจะหายใจเข้าลึกกว่าปกติเล็กน้อย กลั้นลมหายใจ และบีบนิ้วด้วยจมูก ระยะเวลากลั้นหายใจจะกำหนดโดยใช้นาฬิกาจับเวลา ในทำนองเดียวกัน แต่หลังจากหายใจออกเต็มที่แล้ว จะทำการทดสอบเก็นจิ

ระยะเวลาสูงสุดของการกลั้นหายใจในการทดสอบเหล่านี้ใช้เพื่อตัดสินความไวของร่างกายต่อความอิ่มตัวของออกซิเจนที่ลดลง เลือดแดง(hypoxemia) และเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด (hypercapnia) อย่างไรก็ตามต้องจำไว้ว่าความต้านทานต่อภาวะขาดออกซิเจนและภาวะไขมันในเลือดสูงที่เกิดขึ้นนั้นไม่เพียงขึ้นอยู่กับสถานะการทำงานของอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความเข้มของการเผาผลาญระดับฮีโมโกลบินในเลือดความตื่นเต้นง่ายของศูนย์ทางเดินหายใจด้วย ระดับความสมบูรณ์แบบของการประสานงานของฟังก์ชันและเจตจำนงของวัตถุ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องประเมินผลการทดสอบเหล่านี้ร่วมกับข้อมูลอื่น ๆ เท่านั้นและด้วยความระมัดระวังในการสรุปผล สามารถรับข้อมูลที่เป็นรูปธรรมเพิ่มเติมได้โดยทำการทดสอบเหล่านี้ภายใต้การควบคุมของอุปกรณ์พิเศษ - oxygemograph ซึ่งวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถทำการทดสอบโดยกลั้นหายใจโดยคำนึงถึงระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดที่ลดลง เวลาในการฟื้นตัว ฯลฯ มีตัวเลือกอื่นสำหรับการทดสอบภาวะขาดออกซิเจนโดยใช้ oxigemometry และ oxygemography

ระยะเวลาโดยประมาณของการกลั้นหายใจขณะหายใจเข้าสำหรับเด็กนักเรียนคือ 2ลิตร-71 วินาที และเมื่อหายใจออก - 12-29 วินาที เพิ่มขึ้นตามอายุและการปรับปรุงสภาพการทำงานของร่างกาย

ดัชนี Skibinsky หรืออย่างอื่นค่าสัมประสิทธิ์การไหลเวียนโลหิตและการหายใจของ Skibinsky (CRKS):

โดยที่ F - ความจุชีวิตสองหลักแรก (มล.) ชิ้น - การทดสอบของ Stange (c) ค่าสัมประสิทธิ์นี้แสดงถึงความสามารถของระบบหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจในระดับหนึ่ง การเพิ่มขึ้นของ CRV ในพลวัตของการสังเกตบ่งชี้ถึงการปรับปรุงในสถานะการทำงาน:

• 5-10 - ไม่น่าพอใจ;
• 11-30 - น่าพอใจ;
• 31-60 - ดี;
• >60 - ยอดเยี่ยม

การทดสอบ Serkin เป็นการตรวจสอบความต้านทานต่อภาวะขาดออกซิเจนหลังจากออกกำลังกายในปริมาณที่กำหนด ในระยะแรก การทดสอบจะกำหนดเวลาสูงสุดที่เป็นไปได้ในการกลั้นหายใจขณะหายใจเข้า (นั่ง) ในระยะที่สอง ผู้ทดลองทำสควอท 20 ครั้งเป็นเวลา 30 วินาที นั่งลง และกำหนดเวลาสูงสุดในการกลั้นหายใจระหว่างการหายใจเข้าอีกครั้ง ขั้นตอนที่สาม - หลังจากพักสักครู่ ให้ทำการทดสอบ Stange ซ้ำ การประเมินผลการทดสอบ Serkin ในวัยรุ่นแสดงไว้ในตาราง 1 2.22.

ตารางที่ 2.22

การประเมินการทดสอบ Serkin ในวัยรุ่น

ในการวินิจฉัยสถานะการทำงานของร่างกาย มีการใช้การทดสอบออร์โธสแตติกแบบแอคทีฟ (AOP) ที่มีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายจากแนวนอนเป็นแนวตั้งอย่างกว้างขวาง ปัจจัยหลักที่มีอิทธิพลต่อร่างกายในระหว่างการทดสอบออร์โธสแตติกคือสนามโน้มถ่วงของโลก ในเรื่องนี้การเปลี่ยนแปลงของร่างกายจากตำแหน่งแนวนอนเป็นแนวตั้งจะมาพร้อมกับการสะสมของเลือดอย่างมีนัยสำคัญในครึ่งล่างของร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากการที่เลือดดำกลับคืนสู่หัวใจลดลง ระดับของการลดลงของเลือดดำกลับไปสู่หัวใจโดยมีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับโทนสีของหลอดเลือดดำขนาดใหญ่ สิ่งนี้ส่งผลให้ปริมาตรเลือดซิสโตลิกลดลง 20-30% เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยนี้ ร่างกายจะทำปฏิกิริยาด้วยปฏิกิริยาชดเชยและการปรับตัวที่ซับซ้อน โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาปริมาตรการไหลเวียนโลหิตเป็นนาที โดยหลักๆ แล้วโดยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ แต่การเปลี่ยนแปลงของโทนสีหลอดเลือดก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ถ้าโทนสีของหลอดเลือดดำลดลงอย่างมาก การลดลงของการกลับมาของหลอดเลือดดำเมื่อยืนจะมีนัยสำคัญมากจนส่งผลให้การกลับมาของหลอดเลือดดำลดลง การไหลเวียนในสมองและเป็นลม (การยุบตัวมีพยาธิสภาพ) ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา (อัตราการเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต, ปริมาตรของหลอดเลือดสมอง) ต่อ AOP ให้แนวคิดเกี่ยวกับความมั่นคงมีพยาธิสภาพของร่างกาย ในเวลาเดียวกัน A.K. Kepezhenas และ D.I. Zemaityt (1982) ประเมินสถานะการทำงานศึกษาจังหวะการเต้นของหัวใจระหว่าง AOP และระหว่างการทดสอบด้วยการออกกำลังกาย เมื่อเปรียบเทียบข้อมูลที่ได้รับ พวกเขาได้ข้อสรุปว่าความรุนแรงของอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นใน AOP สามารถใช้ตัดสินความสามารถในการปรับตัวของหัวใจต่อการออกกำลังกายได้ ดังนั้นจึงมีการใช้ AOP อย่างกว้างขวางในการประเมินสถานะการทำงาน

เมื่อทำการทดสอบออร์โธสแตติก ชีพจรและความดันโลหิตของผู้รับการทดลองจะถูกวัดในท่าหงาย (หลังจากพัก 5-10 นาที) จากนั้นเขาก็ลุกขึ้นอย่างสงบและวัดชีพจรเป็นเวลา 10 นาที (นี่คือในเวอร์ชันคลาสสิก) (20 วินาทีต่อนาที) และวัดความดันโลหิตในนาทีที่ 2, 4, 6, 8 และ 10 . แต่คุณสามารถจำกัดเวลาในการตรวจในท่ายืนได้เพียง 5 นาที

ความเสถียรของออร์โธสแตติก สถานะการทำงาน และสมรรถภาพได้รับการประเมินโดยระดับของอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและลักษณะของการเปลี่ยนแปลงของความดันซิสโตลิก ไดแอสโตลิก และชีพจร (ตาราง 2.23) ในเด็ก วัยรุ่น ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ ปฏิกิริยาอาจเด่นชัดกว่าเล็กน้อย และความดันชีพจรอาจลดลงอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าเมื่อเทียบกับข้อมูลที่แสดงในตาราง 2.23. เมื่อสถานะของการฝึกดีขึ้น การเปลี่ยนแปลงของตัวบ่งชี้ทางสรีรวิทยาจะมีนัยสำคัญน้อยลง อย่างไรก็ตาม จะต้องจำไว้ว่าบางครั้งในบุคคลที่มีภาวะหัวใจเต้นช้าอย่างรุนแรงในตำแหน่งหงาย อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (สูงถึง 25-30 ครั้งต่อนาที) ในระหว่างการตรวจออร์โธเทสต์อาจสังเกตได้ แม้ว่าจะไม่แสดงอาการใด ๆ ก็ตาม ความไม่มั่นคงของออร์โธสแตติก ในเวลาเดียวกัน ผู้เขียนส่วนใหญ่ที่ศึกษาประเด็นนี้เชื่อว่าอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นน้อยกว่า 6 ครั้ง/นาที หรือมากกว่า 20 ครั้ง/นาที รวมถึงการชะลอตัวลงหลังจากเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย ถือได้ว่าเป็นการแสดงออกถึง การละเมิดอุปกรณ์กำกับดูแลระบบไหลเวียนโลหิต ด้วยการฝึกฝนที่ดีในนักกีฬา อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการทดสอบออร์โธสแตติกจะเด่นชัดน้อยกว่าในช่วงที่น่าพอใจ (E. M. Sinelnikova, 1984) ข้อมูลและมีประโยชน์มากที่สุดคือผลลัพธ์ของการทดสอบออร์โธสแตติกที่ได้รับระหว่างการสังเกตแบบไดนามิก ข้อมูล AOP มีความสำคัญอย่างยิ่งในการประเมินระดับการเปลี่ยนแปลงในการควบคุมการทำงานของหัวใจระหว่างการออกแรงมากเกินไป การฝึกมากเกินไป และระหว่างช่วงพักฟื้นหลังเจ็บป่วย

ตารางที่ 2.23

การประเมินการทดสอบออร์โธสแตติกแบบแอคทีฟ

สิ่งที่น่าสนใจในทางปฏิบัติคือการประเมินสถานะการทำงานและสมรรถภาพโดยการวิเคราะห์จังหวะการเต้นของหัวใจในกระบวนการชั่วคราวระหว่างการทดสอบออร์โธสแตติก (I. I. Kalinkin, M. K. Khristich, 1983) กระบวนการเปลี่ยนผ่านระหว่าง orthotest ที่ใช้งานอยู่เป็นการกระจายบทบาทนำของความเห็นอกเห็นใจและ ฝ่ายกระซิกระบบประสาทอัตโนมัติในการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ นั่นคือในช่วง 2-3 นาทีแรกของ orthotest ความผันผวนของคลื่นจะสังเกตได้ในความเหนือกว่าของอิทธิพลของแผนกความเห็นอกเห็นใจหรือแผนกกระซิกเห็นใจต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ

ตามวิธีการของ G. Parchauskas และคณะ (1970) ในท่าหงายโดยใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจจะบันทึกการหดตัวของหัวใจ 10-15 รอบ จากนั้นผู้ทดสอบจะลุกขึ้นและทำการบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (จังหวะ) อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 2 นาที

คำนวณตัวบ่งชี้ต่อไปนี้ของผลลัพธ์ rhythmogram (รูปที่ 2.10): ค่าเฉลี่ยของช่วงเวลา ร-อาร์(c) ในท่านอน (จุด A) ค่าต่ำสุดของช่วงเวลาคาร์ดิโอในท่ายืน (จุด B) ค่าสูงสุดในท่ายืน (จุด C) ค่าของช่วงเวลาหัวใจเมื่อสิ้นสุดการเปลี่ยนผ่าน กระบวนการ (จุด D) และค่าเฉลี่ยทุกๆ 5 วินาทีเป็นเวลา 2 นาที ดังนั้นค่าที่ได้รับของ cardiointervals ในตำแหน่งหงายและในระหว่าง orthotest ที่ใช้งานอยู่จะถูกพล็อตตามแกนกำหนดและแกน abscissa ซึ่งทำให้สามารถรับการแสดงกราฟิกของจังหวะจังหวะในระหว่างกระบวนการชั่วคราวระหว่าง AOP

ในภาพกราฟิกที่ได้เราสามารถระบุพื้นที่หลักที่แสดงลักษณะของการปรับโครงสร้างของจังหวะการเต้นของหัวใจในระหว่างกระบวนการชั่วคราว: อัตราการเต้นของหัวใจเร่งความเร็วอย่างรวดเร็วเมื่อเคลื่อนที่ไปยังตำแหน่งแนวตั้ง (เฟส F a) อัตราการเต้นของหัวใจลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เวลาตั้งแต่เริ่มต้น orthotest (เฟส F 2) เสถียรภาพแบบค่อยเป็นค่อยไป อัตราการเต้นของหัวใจ(เฟส เอฟ 3)

ผู้เขียนพบว่าประเภทของภาพกราฟิกซึ่งมีรูปแบบของสุดขีดซึ่งทุกขั้นตอนของกระบวนการชั่วคราวแสดงออกมาอย่างชัดเจน (F, F 2, F 3) บ่งบอกถึงธรรมชาติที่เพียงพอของระบบประสาทอัตโนมัติภายใต้ภาระ หากเส้นโค้งมีรูปแบบเอ็กซ์โพเนนเชียล โดยที่ระยะการฟื้นตัวของพัลส์ (เฟส F 2) แสดงออกมาอย่างอ่อนหรือขาดหายไปเกือบทั้งหมด นี่ถือเป็นปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอ

yuz บ่งบอกถึงความเสื่อมถอยในสภาวะการทำงานและสมรรถภาพ เส้นโค้งอาจมีได้หลายแบบ และหนึ่งในนั้นแสดงไว้ในรูปที่ 1 2.11.

ข้าว. 2.10.การแสดงกราฟจังหวะของจังหวะในกระบวนการชั่วคราวระหว่างการทดสอบออร์โธสแตติกแบบแอ็คทีฟ: 11 - เวลาตั้งแต่จุดเริ่มต้นของตำแหน่งยืนถึง มชีพจรเร่ง (ถึงจุด B); 12 - เวลาตั้งแต่เริ่มต้นท่ายืนถึงมชีพจรช้า (ถึงจุด C); 13 - เวลาตั้งแต่เริ่มต้นท่ายืนจนถึงการรักษาเสถียรภาพของพัลส์ (ถึงจุด D)

ข้าว. 2.11.ก- ดี,ข- สถานะการทำงานไม่ดี

วิธีการเชิงระเบียบวิธีในการประเมิน AOP นี้ช่วยเพิ่มมูลค่าข้อมูลและความสามารถในการวินิจฉัยได้อย่างมาก

ต้องบอกว่าในทางปฏิบัติ วิธีการนี้สามารถนำไปใช้ได้แม้ในกรณีที่ไม่มีเครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ โดยวัดชีพจร (โดยการคลำ) ในระหว่างการทดสอบออร์โธทีสทุกๆ 5 วินาที (ด้วยความแม่นยำสูงสุด 0.5 ครั้ง) แม้ว่าสิ่งนี้จะมีความแม่นยำน้อยกว่า แต่ในพลวัตของการสังเกต เราสามารถรับข้อมูลที่ค่อนข้างเป็นกลางเกี่ยวกับสภาพของวัตถุได้ เมื่อพิจารณาถึงจังหวะการทำงานทางสรีรวิทยาในแต่ละวัน เพื่อที่จะกำจัดข้อผิดพลาดในการประเมินออร์โธเทสต์ที่ใช้งานอยู่ในระหว่างการสังเกตแบบไดนามิก จะต้องดำเนินการในเวลาเดียวกันของวัน

ในระหว่างการติดตามทางการแพทย์ มักใช้การทดสอบการทำงานด้วยการกลั้นลมหายใจ การทดสอบการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายในอวกาศ และการทดสอบการออกกำลังกาย

1. การทดสอบการกลั้นหายใจ

การทดสอบการกลั้นหายใจขณะหายใจเข้า (Stange test) การทดสอบจะดำเนินการในท่านั่ง ผู้ถูกตรวจจะต้องหายใจเข้าลึกๆ และกลั้นไว้ให้นานที่สุด (ใช้นิ้วบีบจมูก) ระยะเวลาของการหยุดพักหายใจจะนับด้วยนาฬิกาจับเวลา ในขณะที่หายใจออก นาฬิกาจับเวลาจะหยุดลง ในบุคคลที่มีสุขภาพดีแต่ไม่ได้รับการฝึกฝน ระยะเวลากลั้นลมหายใจจะอยู่ระหว่าง 40-60 วินาที สำหรับผู้ชายและ 30-40 วินาที ในผู้หญิง สำหรับนักกีฬา คราวนี้เพิ่มเป็น 60-120 วินาที สำหรับผู้ชายและนานถึง 40-95 วินาที ในผู้หญิง

การทดสอบการกลั้นหายใจขณะหายใจออก (Genchi test) หลังจากหายใจออกตามปกติ ผู้ถูกทดสอบจะกลั้นหายใจ ระยะเวลาของการหยุดพักหายใจจะถูกบันทึกด้วยนาฬิกาจับเวลา นาฬิกาจับเวลาจะหยุดในขณะที่หายใจเข้า เวลาในการกลั้นลมหายใจในบุคคลที่มีสุขภาพดีและไม่ได้รับการฝึกจะอยู่ในช่วง 25-40 วินาที สำหรับผู้ชายและ 15-30 วินาที - ในผู้หญิง นักกีฬามีประสบการณ์ที่สำคัญ ประสิทธิภาพสูงสุด(สูงสุด 50-60 วินาทีสำหรับผู้ชาย และ 30-50 วินาทีสำหรับผู้หญิง)

ควรสังเกตว่าการทดสอบการทำงานที่มีการกลั้นหายใจนั้นมีลักษณะเฉพาะของความสามารถการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นหลัก การทดสอบ Stange ยังสะท้อนถึงความต้านทานของร่างกายต่อการขาดออกซิเจน ความสามารถในการกลั้นหายใจเป็นเวลานานขึ้นอยู่กับสถานะการทำงานและพลังของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง

2. ทดสอบการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายในอวกาศ

การทดสอบการทำงานที่มีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายทำให้สามารถประเมินสถานะการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ: แผนกที่เห็นอกเห็นใจ (มีพยาธิสภาพ) หรือกระซิก (clinostatic)

การทดสอบออร์โธสแตติก หลังจากอยู่ในท่านอนเป็นเวลาอย่างน้อย 3-5 นาที อัตราชีพจรของวัตถุจะถูกคำนวณเป็นเวลา 15 วินาที และผลลัพธ์จะคูณด้วย 4 ดังนั้น อัตราการเต้นของหัวใจเริ่มต้นใน 1 นาทีจึงถูกกำหนด หลังจากนั้นวัตถุจะลุกขึ้นอย่างช้าๆ (ใน 2-3 วินาที) ทันทีหลังจากเคลื่อนไปยังตำแหน่งแนวตั้ง และหลังจากนั้น 3 นาที การยืน (นั่นคือเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจคงที่) อัตราการเต้นของหัวใจจะถูกกำหนดอีกครั้ง (ขึ้นอยู่กับข้อมูลชีพจรเป็นเวลา 15 วินาทีคูณด้วย 4)

ปฏิกิริยาปกติต่อการทดสอบคืออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น 10-16 ครั้งต่อ 1 นาที ทันทีหลังจากลุกขึ้น หลังจากการรักษาเสถียรภาพของตัวบ่งชี้นี้หลังจากผ่านไป 3 นาที อัตราการเต้นของหัวใจขณะยืนลดลงเล็กน้อย แต่ประมาณ 6-10 ครั้งต่อ 1 นาที สูงกว่าในตำแหน่งแนวนอน มากกว่า ปฏิกิริยาที่รุนแรงบ่งบอกถึงปฏิกิริยาที่เพิ่มขึ้นของส่วนที่เห็นอกเห็นใจของระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งเป็นลักษณะของบุคคลที่ได้รับการฝึกอบรมไม่เพียงพอ ปฏิกิริยาที่อ่อนแอกว่าจะเกิดขึ้นในกรณีที่ปฏิกิริยาลดลงของส่วนที่เห็นอกเห็นใจและ โทนเสียงที่เพิ่มขึ้นส่วนกระซิกของระบบประสาทอัตโนมัติ ตามกฎแล้วปฏิกิริยาที่อ่อนแอกว่าจะมาพร้อมกับการพัฒนาสถานะของการฝึกอบรม

การทดสอบทางคลินิก การทดสอบนี้ดำเนินการในลำดับย้อนกลับ: อัตราการเต้นของหัวใจจะถูกกำหนดหลังจากผ่านไป 3-5 นาที ยืนเงียบ ๆ จากนั้นค่อย ๆ เคลื่อนตัวไปยังท่านอน และสุดท้ายหลังจาก 3 นาที อยู่ในตำแหน่งแนวนอน ชีพจรยังคำนวณในช่วงเวลา 15 วินาที โดยคูณผลลัพธ์ด้วย 4

สำหรับ ปฏิกิริยาปกติโดยปกติแล้ว อัตราการเต้นของหัวใจจะลดลง 8-14 ครั้งต่อ 1 นาที ทันทีที่ย้ายมา ตำแหน่งแนวนอนและตัวบ่งชี้เพิ่มขึ้นเล็กน้อยหลังจากผ่านไป 3 นาที มีเสถียรภาพแต่อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 6-8 ครั้งต่อ 1 นาที ต่ำกว่าในแนวตั้ง อัตราการเต้นของหัวใจที่ลดลงมากขึ้นบ่งชี้ถึงปฏิกิริยาที่เพิ่มขึ้นของส่วนกระซิกของระบบประสาทอัตโนมัติ การลดลงน้อยลงบ่งชี้ถึงปฏิกิริยาที่ลดลง

เมื่อประเมินผลลัพธ์ของการทดสอบออร์โธ - และคลิโนสแตติกจำเป็นต้องคำนึงว่าปฏิกิริยาทันทีหลังจากการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายในอวกาศบ่งชี้ถึงความไว (ปฏิกิริยา) ของส่วนที่เห็นอกเห็นใจหรือกระซิกของระบบประสาทอัตโนมัติเป็นหลักในขณะที่ วัดปฏิกิริยาหลังจากผ่านไป 3 นาที บ่งบอกลักษณะน้ำเสียงของพวกเขา

3. การทดสอบการออกกำลังกาย

การทดสอบการทำงานกับการออกกำลังกายใช้เพื่อประเมินสถานะการทำงานและความสามารถในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นหลัก

การทดสอบการทำงานเพื่อการฟื้นฟู :

เมื่อทำการทดสอบการทำงานเพื่อการฟื้นตัว จะใช้การออกกำลังกายมาตรฐาน การทดสอบ Martinet-Kushelewski (20 squats ใน 30 วินาที) มักใช้เป็นโหลดมาตรฐานสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝน สำหรับบุคคลที่ผ่านการฝึกอบรม - การทดสอบ Letunov แบบรวม

การทดสอบ Martinet-Kushelevsky (สควอช 20 ครั้งใน 30 วินาที)

ก่อนเริ่มการทดสอบ ความดันโลหิตเริ่มต้นและระดับอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ถูกทดสอบจะถูกกำหนดในท่านั่ง ในการดำเนินการนี้ ให้ใช้ผ้าพันแขนโทโนมิเตอร์ที่ไหล่ซ้ายและหลังจากนั้นประมาณ 1-1.5 นาที (เวลาที่ต้องใช้เพื่อให้สะท้อนกลับที่อาจปรากฏขึ้นเมื่อใช้ผ้าพันแขนเพื่อให้หายไป) วัดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราชีพจรคำนวณเป็นเวลา 10 วินาที ช่วงเวลาจนกว่าจะได้รับตัวเลขที่เหมือนกันสามตัวติดต่อกัน (เช่น 12-12-12) ผลลัพธ์ของข้อมูลเริ่มต้นจะถูกบันทึกไว้ในบัตรควบคุมทางการแพทย์ (f.061/u)

จากนั้น โดยไม่ต้องถอดผ้าพันแขน ผู้ทดสอบจะถูกขอให้ทำสควอท 20 ครั้งใน 30 วินาที (ควรยืดแขนไปข้างหน้า) หลังจากโหลดแล้ว ผู้ทดสอบจะนั่งลงและอยู่ในนาทีที่ 1 ของช่วงพักฟื้นในช่วง 10 วินาทีแรก อัตราชีพจรของเขาได้รับการคำนวณ และวัดความดันโลหิตในอีก 40 วินาทีข้างหน้า ในช่วง 10 วินาทีที่ผ่านมา นาทีที่ 1 และในนาทีที่ 2 และ 3 ของระยะเวลาพักฟื้นใน 10 วินาที ในช่วงเวลาหนึ่ง อัตราชีพจรจะถูกนับอีกครั้งจนกว่าจะกลับสู่ระดับเดิม และต้องทำซ้ำผลลัพธ์เดิมสามครั้งติดต่อกัน โดยทั่วไปขอแนะนำให้นับอัตราชีพจรเป็นเวลาอย่างน้อย 2.5–3 นาที เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะเกิด "เฟสชีพจรเชิงลบ" (นั่นคือค่าที่ลดลงต่ำกว่าระดับเริ่มต้น) ซึ่งอาจเป็น เป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของน้ำเสียงของระบบประสาทกระซิกหรือผลที่ตามมามากเกินไป ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ- หากชีพจรไม่กลับสู่ระดับเดิมภายใน 3 นาที (นั่นคือในช่วงเวลาที่ถือว่าปกติ) ช่วงพักฟื้นถือว่าไม่เป็นที่น่าพอใจ และไม่มีประเด็นในการนับชีพจรในอนาคต หลังจากผ่านไป 3 นาที วัดความดันโลหิตเป็นครั้งสุดท้าย

การทดสอบเลทูนอฟแบบรวม

การทดสอบประกอบด้วยการโหลดที่แตกต่างกัน 3 ครั้งติดต่อกัน ซึ่งสลับกับช่วงพัก การโหลดครั้งแรกคือ 20 squats (ใช้เป็นการวอร์มอัพ) การโหลดครั้งที่สองใช้เวลา 15 วินาที ด้วยความเข้มข้นสูงสุด (โหลดความเร็ว) และครั้งที่สาม - วิ่งอยู่กับที่เป็นเวลา 3 นาที ด้วยความเร็ว 180 ก้าวต่อนาที (ภาระความอดทน) ระยะเวลาพักหลังจากการโหลดครั้งแรกในระหว่างที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตคือ 2 นาทีหลังจากวินาที - 4 นาที และหลังจากสาม - 5 นาที

ดังนั้น การทดสอบการทำงานนี้ช่วยให้เราประเมินความสามารถในการปรับตัวของร่างกายต่อการออกกำลังกายในลักษณะและความเข้มข้นที่แตกต่างกัน

การประเมินผลการทดสอบข้างต้นดำเนินการโดยการศึกษา ประเภทของปฏิกิริยาของระบบหัวใจและหลอดเลือดสำหรับการออกกำลังกาย การเกิดขึ้นของปฏิกิริยาประเภทใดประเภทหนึ่งนั้นสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนโลหิตที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่อทำการทำงานของกล้ามเนื้อ