Masaža je mehanički podražaj koji tijelo prima uz pomoć posebnih tehnika masaže: glađenja, trljanja, gnječenja, lupkanja i vibracija. Raznolikost korištenih tehnika omogućuje vam primjenu utjecaja u širokom rasponu - od vrlo slabog do prilično jakog.

Struktura odgovora

Ista će osoba različito reagirati na postupak masaže. Odgovor ovisi o nekoliko čimbenika:

1. središnja država živčani sustav(mozak i leđna moždina), odnosno ono što prevladava - procesi inhibicije ili ekscitacije;

2. stanje živčanih završetaka u koži bolesnika;

3. ako je osoba bolesna - stadij tijeka bolesti;

4. prirodu masaže i tehnike koje se koriste.

Priroda masaže i njen učinak na tijelo ovisi o nekoliko čimbenika:

1. Snaga masaže je snaga kojom maser djeluje na tijelo pacijenta. Može biti velika (duboka masaža), srednja i mala (površinska masaža). Površinska masaža uzbuđuje osobu i živčani sustav. Duboko, naprotiv, opušta i uzrokuje inhibitorne procese.

2. Tempo masažnih pokreta – može biti brz, srednji i spor. Brzi pokreti uzbuđuju živčani sustav, dok srednji i spori, naprotiv, opuštaju.

3. Trajanje postupka, brza masaža - uzbuđuje, a duga, naprotiv, opušta i usporava živčani sustav.

4. Tehnike masaže koje se koriste, na primjer, kao što su glađenje i trljanje, umiruju osobu, a šok i vibracije uzbuđuju.

Utjecaj masaže na čovjeka ovisi o mnogim čimbenicima, a masažer može u svakom slučaju utjecati na tijelo na potreban način, ovisno o zdravstvenom stanju i stanju živčanog sustava pacijenta.

Fiziološki mehanizmi utjecaja masaže na čovjeka

Masaža ima višestruki učinak na tijelo zbog kompleksnog djelovanja:

1. Iritacija mehanoreceptora, koji transformiraju mehanički učinak ruku masažera na određenu aktivnost živčanog sustava. Mehanoreceptori su raspoređeni po cijelom tijelu iu unutarnjim organima, a reagiraju na različite podražaje: pritisak, dodir, vibraciju.

2. Zbog učinaka masaže mijenja se sastav krvi;

3. Postoji mehanički učinak na zglobove, krvne žile, tetive, limfne žile, dišni sustav i tako dalje.

S obzirom na učinak masaže na čovjeka, treba imati na umu da tehnike masaže koje se izvode lokalno (u ograničenom dijelu tijela) preko živčanog sustava djeluju na cijelo tijelo, odnosno na organe i sustave koji se nalaze daleko od mjesta. od masaže.

Učinak masaže na receptore kože

Na slici: struktura i položaj mehanoreceptora u koži: a - na mjestima koja nisu prekrivena dlakom; b - na dlakavim područjima.

Ljudska koža je zasićena raznim vrstama receptora:

1. reagira na pritisak;

2. reagiraju na dodir (senzori brzine);

3. reagiraju na akceleraciju - zadatak im je odrediti akceleraciju pomaka kože;

4. odgovoran za pojavu škakljanja;

5. živčane završetke koji reagiraju na promjene temperature u tkivima.

Živčani završeci koji prenose signale ogromnom brzinom od 30 - 70 m/s pogodni su za sve receptore.

Izvodeći tehnike masaže, stručnjak iritira sve receptore, ali treba imati na umu da različiti pokreti masaže imaju jači učinak na određene receptore. Na primjer, kod milovanja najviše se nadražuju receptori za dodir. Ova činjenica objašnjava zašto je tijekom postupka potrebno koristiti sve tehnike masaže.

Učinak masaže na mišićne receptore

Na slici: učinak masaže na mehano- i proprioceptore.

Ljudski mišići sadrže 3 vrste specijaliziranih receptora koji reagiraju na mehaničku stimulaciju.

Gnječenjem i masažom mišića maser postiže povećanje impulsa od mišićnih receptora do odgovarajućih odjela. leđna moždina, čime se povećava tonus živčanog centra koji kontrolira aktivnost ovog mišića.

Mišićni receptori imaju glavnu ulogu u pojavi ekscitacije ili inhibicije središnjeg živčanog sustava.

Ako je nadražaj kratak (kratka masaža), živčani sustav se uzbuđuje, a ako je nadražaj dug (duga masaža), živčani sustav se smiruje.

Dakle, korištenje površinske masaže srednjeg trajanja omogućuje vam povećanje ekscitacijskih procesa u živčani centri. Ako masaža potraje Dugo vrijeme i popraćeno je povećanjem napora masažnog terapeuta - to doprinosi razvoju inhibitornih procesa.

Mehanizam humoralnog učinka masaže

Na slici: humoralni učinak masaže.

Imajući izravni mehanički učinak na tkiva, masaža potiče stvaranje određenih biološki aktivnih tvari u tijelu.

Te tvari prvenstveno uključuju histamin, koji uzrokuje širenje kapilara, i acetilkolin, koji uzrokuje otvaranje arteriola i snižavanje krvnog tlaka.

Histamin i drugi tkivni hormoni se protokom limfe i krvi raznose cijelim tijelom i zbog toga imaju sistemski pozitivan učinak na cijeli organizam.

Osim toga, histamin djeluje na nadbubrežnu žlijezdu i povećava sadržaj adrenalina u krvi, koji ima važnu ulogu u mobilizaciji zaštitne funkcije organizma.

Acetilkolin se tijekom masaže nakuplja u mišićima i potiče mišićnu aktivnost, jer povećava brzinu prijenosa živčanih impulsa između mišićnog tkiva i živčanog sustava.

Pod utjecajem masaže u tkivima se stvaraju i druge biološki aktivne tvari čiji značaj nije u potpunosti shvaćen.

Učinak masaže na kardiovaskularni sustav

Na slici: učinak masaže na kardiovaskularni sustav.

Masaža poboljšava propusnost zidova krvne žile te ubrzava metabolizam između krvi, limfe i okolnih tkiva.

Kapilare smještene u mišićima imaju sposobnost mijenjanja vlastitog promjera u vrlo velikim rasponima, a to se događa zbog Rouge stanica smještenih u stijenkama krvnih žila.

Rouge stanice reagiraju na kemikalije koje se pojavljuju u krvi kao rezultat aktivacije energetskog metabolizma u mišićima, koji su pak vrlo osjetljivi na tehnike masaže, posebice na duboko gnječenje.

Lanac pozitivnih reakcija izgleda ovako: gnječenje mišića - pojava biološki aktivnih tvari u krvi - aktivacija Rouge stanica - pojačan metabolizam između krvi i okolnih tkiva.

Masaža pojačava pumpnu funkciju srca i olakšava rad srčanog mišića.

U venskom sustavu protok krvi je sporiji nego u arterijskom sustavu. Kretanje venske krvi nastaje zbog kontrakcije skeletnih mišića i razlike krvnog tlaka u malim i velikim venama. Zbog ovih značajki često se opaža zastoj venske krvi, osobito u nogama.

Izvodeći masažu, stručnjak stišće mišiće i stijenke vena, što ubrzava kretanje venske krvi i eliminira njezinu stagnaciju.

Učinak masaže na limfni sustav

Na slici: utjecaj masaže na stvaranje limfe i cirkulaciju limfe.

Limfa i limfni sustav igraju veliku ulogu u životu i zdravlju čovjeka. Ali kako bi limfni sustav pomogao osobi živjeti, a ne ometati, limfa mora aktivno cirkulirati kroz krvne žile. Tu nastaje poteškoća.

Limfni sustav nema svoje srce Krvožilni sustav. Kretanje limfe nastaje zbog širenja i smanjenja volumena prsa a zbog kontrakcije skeletnih mišića koja limfom pritišće stijenke krvnih žila.

Zbog toga većina ljudi ima poremećenu cirkulaciju limfe i taj sustav ne pomaže čovjeku da živi, ​​ali vrlo često ometa.

Masaža može riješiti ovaj problem. Tijekom masaže, zidovi su komprimirani limfne žile, time:

1. poboljšava kretanje limfe;

2. aktivira se metabolizam u tkivima;

3. povećava se dotok hranjivih tvari u tkiva;

4. stanice se aktivnije oslobađaju produkata metabolizma i raspadanja.

skeletni mišići izvucite maksimum iz masaže. Prije svega, broj radnih kapilara naglo se povećava nakon postupka masaže. Kao rezultat toga, mišićno tkivo dobiva puno više kisika, hranjivih tvari, a istovremeno se sve nepotrebno uklanja iz stanica i tkiva aktivnije.

Pod utjecajem masaže povećava se tonus i elastičnost mišića, poboljšava se njihova kontraktilna funkcija i povećava radna sposobnost. Najkorisnija tehnika masaže je gnječenje. Masaža pomaže vratiti umorne mišiće, jede one koji primaju maksimalno opterećenje tijekom dana. Ali masažu treba raditi ne samo za umorne mišiće. Tehnike masaže koje zahvaćaju rijetko korištene mišićne skupine zahvaljujući živčanom sustavu koji povezuje cijelo tijelo, djeluju restorativno i tonično na cijelu skeletnu muskulaturu.

Učinak masaže na zglobove

Zglobovi su vrlo osjetljivi na masažne manipulacije i odgovor je isključivo pozitivan. Posebno korisna tehnika masaže - trljanje.

Pozitivni pomaci u zglobovima pod utjecajem masaže:

1. povećava pokretljivost i elastičnost ligamentnog aparata;

2. povećan izbor sinovijalna tekućina("mast" za zglobove);

3. otapanje edema i naslaga;

4. aktivira se protok kisika i hranjivih tvari;

5. povećana lokalna temperatura i cirkulacija krvi.

Učinak masaže na izmjenu plinova

Masaža prije vježbanja neznatno (10% - 20%) pojačava izmjenu plinova, a nakon vježbanja puno više - 95% - 130%.

Izravan utjecaj masaže na prsa takvim tehnikama kao što su tapkanje i trljanje interkostalnih prostora refleksno povećava dubinu disanja. Kao rezultat masažnih manipulacija, u krvi je puno više ugljičnog dioksida i to je još jedan čimbenik koji povećava izmjenu plinova tijekom, a posebno nakon postupka masaže.

Učinak masaže na metabolizam

Masaža aktivira metabolizam bjelančevina i minerala, ubrzava izlučivanje pojedinih soli (natrijev klorid, anorganski spojevi fosfora) i organskih tvari koje sadrže dušik (urea i mokraćna kiselina) iz organizma. Ova situacija pozitivno utječe na rad svih unutarnji organi osoba.

Kao rezultat uključenosti svih ovih karika, mobiliziraju se zaštitni i adaptivni mehanizmi koji dovode do normalizacije tjelesnih funkcija, što određuje restorativne, terapijske i druge pozitivne učinke masaže.

Dodatni članci s korisnim informacijama

Liječenje osteohondroze

Osteokondroza je uobičajen izraz koji koriste svi do točke, ali ne baš previše. Mnogi ljudi žele pronaći brzi način da se riješe ove bolesti, ali ovo stanje kralježnice ne može se brzo eliminirati.

Bol u donjem dijelu leđa - simptomi i uzroci

Kronična križobolja česta je situacija u suvremenom svijetu. Mnogi ljudi povremeno imaju napadaje. akutna bol- kada je teško ne samo sagnuti se, nego čak i disati.

Glavna funkcija krvožilnog sustava je osigurati razmjenu tvari između tkiva i vanjskog okoliša: opskrba tkiva kisikom i energetskim tvarima i uklanjanje produkata metabolizma.

Krvožilni sustav sastoji se od velikog i malog kruga cirkulacije krvi. NA veliki krug krvotok arterijska krv iz lijeve klijetke srca ulazi u aortu, arterije, arteriole, kapilare, venule, vene. U plućnu cirkulaciju ulazi venska krv iz desne klijetke srca plućna arterija, arteriole i kapilare pluća, gdje je zasićena kisikom i teče kroz plućne vene u lijevi atrij.

Mišići, skupljajući se, pokreću vensku krv. Vene imaju posebne ventile koji osiguravaju kretanje krvi prema srcu i sprječavaju njegov obrnuti tok. Brzina kretanja krvi u venama manja je nego u arterijama. Venski krvni tlak je zanemariv.

Glavna funkcija limfnog sustava je apsorpcija vode, koloidnih otopina proteinskih tvari, emulzija masnih tvari, stranih čestica i bakterija iz tkiva. Sastoji se od guste mreže limfnih žila i limfnih čvorova. Ukupan broj limfnih žila višestruko je veći od broja krvnih žila. Oni tvore dva limfna stabla koja se ulijevaju u velike vene blizu srca.

Limfa prožima svaku stanicu u tijelu. Njegovo kretanje je zbog visokotlačni u limfnim žilama nego u krvnim žilama, prisutnost većeg broja ventila koji sprječavaju njegov obrnuti tok, kontrakciju skeletnih mišića koji ga okružuju, usisnu akciju prsnog koša tijekom udisaja i pulsiranje velikih arterija. Brzina kretanja limfe je 4 mmsec. Po kemijski sastav bliska je krvnoj plazmi.

Limfni čvorovi su vrlo važni za funkcija tijela nazvana barijera. Oni su vrsta mehaničkih i bioloških filtara, prolazeći kroz koje se limfa oslobađa od 1 Čestica suspendiranih u njoj. Osim toga, u limfni čvorovi stvaraju se limfociti koji uništavaju zarazne bakterije i viruse koji u njih ulaze. Limfni čvorovi su nakupine limfnog tkiva. Njihova veličina je od 1 do 20 mm. Nalaze se u skupinama: na donjim ekstremitetima (ingvinalni, femoralni, poplitealni), na prsima (aksilarni), na gornjim ekstremitetima (laktovi), na vratu (cervikalni), na glavi (okcipitalni i submandibularni).

Prilikom masaže, pokreti ruku trebaju biti usmjereni duž limfnog toka, prema obližnjim limfnim čvorovima:

• kada masirate glavu i vrat - od vrha do dna, 1. subklavijski čvorovi;
• tijekom masaže gornji udovi- na lokalne i aksilarne čvorove;
• kada masirate prsa - od prsne kosti prema stranama, do aksilarnih čvorova;
• kada masirate gornji i srednji dio s leđima od kralježnice prema stranama, do pazuha;
• pri masiranju lumbalne i sakralne regije leđa - do ingvinalnih čvorova;
• tijekom masaže donjih ekstremiteta- na poplitealne i ingvinalne čvorove.

Pod utjecajem masaže ubrzava se kretanje svih tjelesnih tekućina, a posebno krvi i limfe, i to ne samo u masiranom dijelu tijela, već iu udaljenim venama i arterijama. Dakle, masaža stopala može izazvati crvenilo. koža glave.

Posebno treba istaknuti djelovanje masaže na kapilarni sustav kože koji vrši izmjenu tvari između krvi i okolnih tkiva (limfe). Pod djelovanjem masaže otvaraju se kapilare, a temperatura masiranog i okolnih područja kože raste od 0,5 do 5 stupnjeva, što poboljšava redoks procese i intenzivniju prokrvljenost tkiva.

Proširenje kapilarne mreže kože i poboljšanje venske cirkulacije koji nastaju tijekom masaže olakšavaju rad srca.

Masaža u nekim slučajevima može uzrokovati blagi porast krvnog tlaka i povećanje broja trombocita, leukocita, eritrocita i hemoglobina u krvi. Ali u najkraćem vremenu nakon masaže, sastav krvi se vraća u normalu, i arterijski tlak smanjuje se.

Čak i najjednostavnije i najlakše tehnike masaže, kao što je glađenje, može uzrokovati pražnjenje limfnih žila i ubrzanje protoka limfe. A tehnike trljanja ili šoka mogu dovesti do značajnog širenja limfnih žila.

Limfni čvorovi se ne masiraju. Pojačani protok limfe s natečenim i bolnim limfnim čvorovima može dovesti do širenja infekcije u tijelu.

Limfna drenažna masaža dolazi iz Francuske 30-ih godina prošlog stoljeća. to - ručna terapija, koji se provodi u smjeru protoka limfe, čime se povećava njegova brzina, osigurava uklanjanje toksina iz tijela i uklanja edem. Učinak je vidljiv nakon prve sesije. To određuje ogroman uspjeh tehnike od njezina početka do danas.

Prije razumijevanja suštine limfne drenažne masaže, potrebno je razumjeti što je limfa. To je bistra, bezbojna tekućina koja teče kroz limfne žile. U tijelu je oko 2 litre. Osigurava uklanjanje nakupljenih toksina, virusa, mikroba iz tijela, poboljšavajući rad svih njegovih sustava i unutarnjih organa.

Limfa - sorta vezivno tkivo.Sadrži limfocite - glavne stanice imunološki sustav odgovoran za naš imunitet. Osim toga, usko je povezan s krvožilnim sustavom. Ako je kretanje krvi osigurano radom srca, onda je limfa kontrakcija mišića u limfnim žilama. Stoga je njihov ton toliko važan za tijelo.

Tu u pomoć dolazi masaža limfne drenaže - tehnika ručnog utjecaja na tkiva i krvne žile, koja povećava brzinu protoka limfe, što znači vrijeme za čišćenje tijela od šljake i toksina.

Pažnja! Za normalizaciju rada limfnog sustava potrebno je piti najmanje 1,5 litara čista voda dnevno.

Suština tehnike

Ona je jednostavna, stvarno. Glavni učinak manualne terapije u ovom slučaju je usmjeren na povećanje brzine protoka limfe, odnosno stimulaciju mišićnih elemenata vaskularnog zida. Što to zahtijeva? Naravno, poznavanje anatomske građe limfnog sustava, smještaja limfnih čvorova i smjera kretanja limfe.

Za što? Dakle, uostalom, masaža se provodi isključivo duž limfnih žila, prema limfnim čvorovima. Sami limfni čvorovi se ne masiraju, jer se u njima skupljaju i neutraliziraju virusi i bakterije koje su ušle u ljudsko tijelo. Nemoguće je izazvati njihovo otpuštanje u krv uz pomoć masaže.

Masaža koja poboljšava protok limfe, oslobađa mišiće u stijenci limfnih žila od toksina i toksina. Zauzvrat dobivaju kisik i hranjive tvari, vraćaju im tonus. Kao rezultat toga, povećava se brzina protoka limfe.

Pažnja! Limfna drenažna masaža tijela je potpuno bezbolan, čak i ugodan proces, koji se sastoji od glađenja i laganog pritiska.

Indikacije

Limfna masaža tijela propisuje liječnik kako bi se uspostavio blagotvoran rad limfe. I čemu služi? U nizu pozitivnih učinaka.

U KOZMETOLOGIJI

Normalno funkcioniranje limfnog sustava jamči:

• Mršavljenje.
• Nestanak pastoznosti, akni, poboljšanje boje kože, smanjenje ili nestanak ožiljaka.
• Pomlađivanje: vraćanje elastičnosti, nestanak sitnih bora.
• Vitke konture tijela.
• Usporavanje procesa starenja.

U PREVENTIVNE (ZDRAVSTVENE) SVRHE

Limfna drenaža omogućuje:

• Prevencija celulita, debljanje.
• Obnova metabolizma vode i soli i ravnoteže vode u tijelu.
• Aktivacija metabolizma, zasićenje krvi i tkiva kisikom.
• Prevencija varikoznih vena povećanjem tonusa vaskularnog zida.
• Povećajte imunitet i otpornost na prehlade.

U MEDICINSKOJ PRAKSI

Limfna drenaža pomaže u suočavanju sa simptomima mnogih bolesti:

• Ublažava otekline i grčeve mišića razne bolesti periferni živčani sustav, uspostavljanje normalne vodljivosti živaca.
• Vraća kontraktilnost vena i valvularnog aparata kod proširenih vena.
• Je li dio složeno liječenje pretilost različitim stupnjevima gravitacija.
• Smanjuje simptome preranog starenja kože povezane s nasljednom ili stečenom bolešću.

Pažnja! Limfna drenaža pomaže u razdoblju rehabilitacije nakon teških bolesti i operacija.

Vrste limfne drenaže

Limfna drenaža se provodi na različite načine. O njima ovisi vrsta utjecaja na ljudsko tijelo kako bi se normalizirao protok limfe.

RUČNI (MEHANIČKI)

Poznato stotinama godina. Izvodi se ručno uz pomoć posebnih štapića, koji se nanose na određeno mjesto kože, kontrolirajući snagu pritiska. Suština je aktivacija limfnog sustava upravo onog segmenta kože koji je povezan s određenim organom. Tako se oslobađa otrova i toksina.

VAKUUM

Riječ je o lokalnoj aktivaciji limfnog toka uz pomoć kanister vakuuma - tlaka koji je deset puta niži od atmosferskog. Upravo zbog razlike u tlaku i vakuumu vlastitog tijela ubrzava se metabolizam, uklanja se višak tekućine zajedno s toksinima i otpadnim tvarima.

Pažljivo! Nedostatak vakuuma - mogućnost modrica na mjestu staklenke.

HARDVER

Uz pomoć raznih uređaja stvara se pritisak komprimiranim zrakom koji se stvara u aparatu na površinu kože. Ovo je ciljani učinak na određeno područje ljudskog tijela. Aktivira se metabolički procesi, uspostavlja se ravnoteža protoka krvi i limfe, uklanjaju se produkti raspadanja i nakupljena tekućina.

LIMFODRENAŽNA MIOSTIMULACIJA

Na površinu ljudskog tijela spojene su elektrode koje pomoću električnog niskofrekventnog impulsa djeluju kroz sve slojeve kože i tkiva ispod nje. Brzina struje se stalno mijenja, zbog čega mišići kao da "zveckaju" i brzo se rješavaju viška vlage. Ultrazvuk se također koristi na ovaj način.

MIKROSTRUJE

Ovo je također korištenje struja, ali već blizu po svojim karakteristikama ljudskim biostrujama. Nježna, bezbolna opcija koja poboljšava mikrocirkulaciju, povećava tonus mišića i potiče brzo uklanjanje toksina. Mikrostruje i ultrazvuk su slični. Što točno koristiti, odlučuje liječnik.

BIODRENAŽA

Tako se zove uklanjanje toksina iz tijela pod utjecajem biološki aktivnih tvari. Zapravo, to su tablete za mršavljenje, koje uključuju prirodne diuretike i laksative. Stoga bez sumnje uklanjaju edem.

Pažnja! Limfna drenaža je prikazana svima čiji indeks tjelesne mase prelazi 20 - 21 jedinicu (dakle, osobama s normalnom težinom, osim vrlo mršavih osoba).

Područja djelovanja

Višak tekućine ne traži naše dopuštenje, gdje se može nakupiti. Ona ima svoja omiljena područja: lice i noge. Oni su ti koji nam zadaju mnogo problema. Ali postoje i druga područja na koja treba obratiti pozornost:

• Limfna drenaža lica ublažava pastoznost. Nestanak crvenila, akne, turgor kože se poboljšava, površina joj se izravnava (bore, ožiljci). Postupak čini kožu čistom, daje joj ugodnu nijansu, čini da sjaji iznutra. Limfna drenaža ovog područja uključuje i vrat.
• Područje oko očiju (kapke) može vjerovati samo stručnjaku. Činjenica je da je ovo najnježnija koža na ljudskom tijelu, ima mnogo krvnih i limfnih žila. Sila pritiska na ovo područje je strogo dozirana. Ne smiješ pretjerati! Ali glavna stvar je zatvoriti oči.

Jedan neoprezan potez i nešto loše se može dogoditi. Općenito, to je dio profesionalne vakum masaža cijelo lice. Pomaže da se riješite vrećica i tamni krugovi ispod očiju. Koža postaje elastična, glatka, baršunasta.

No, kao i svi postupci, limfna drenaža područja oko očiju ima ograničenja. Ne može se učiniti u prisutnosti pustula na koži, tumora, bolesti facijalnog živca.

• Tijelo se oslobađa toksina, toksina i vode poticanjem limfnog toka u sklopu posebnih anticelulitnih programa ili skupa mjera za modeliranje figure. Osnova je ravnoteža između dotoka krvi, koja zasićuje tkiva hranjivim tvarima i kisikom, i odljeva limfe, koja uklanja produkte raspadanja.
• Limfna drenaža nogu je spas za sve koji pate od oticanja u večernjim satima, nakon hodanja u štiklama, planinarenja. Uklanja osjećaj težine od jednog kilograma na nogama, čini hod laganim, lijepim. Sesija se može provesti kao zaseban postupak ili kao dio opće masaže tijela. Ograničenje - tromboflebitis!

Stimulacija limfne drenaže leđa provodi se masažom duž kralježnice, bez utjecaja na sam kralježnički stup, kao i vježbanjem donjeg dijela leđa. Ova tehnika se najčešće koristi nakon ozljeda. Uz njegovu pomoć ublažavaju grčeve, bolove, smanjuju tjelesnu masnoću i vraćaju vodljivost živaca.

• Limfna drenaža stražnjice čisto je estetsko zadovoljstvo. Ovdje na scenu stupaju hardverske tehnike. Smanjiti veličinu, zategnuti stražnjicu, riješiti se celulita - želja klijenta: zakon!
• Sličan je i postupak limfne drenaže abdomena u estetske svrhe. Ali postoji i potreba za terapijskim zahvatom u ovom području: uklanjanje strija nakon poroda, poboljšanje peristaltike kod zatvora i normalizacija menstruacije.

Tehnike

Ovisno o problematičnim područjima, postoje:

• Limfna drenaža protiv edema, koji uklanja “višak” vode iz tijela, ispravlja figuru i sprječava proširenje vena.
• Anticelulitni, izglađivanje "narančine kore" - hipertrofija masnog tkiva. Ne samo da uklanja tekućinu iz tijela, već i opušta strukturu masnih naslaga, obnavljajući lokalnu mikrocirkulaciju problematičnog područja.
• Lipolitik - uklanja stagnaciju limfe, utječući na potkožnu mast. Smanjuje tjelesnu masnoću.
• modeliranje - najpopularnija, kombinira nekoliko tehnika limfne drenaže. Učinkovito i bezbolno djeluje na sve slojeve kože i mišiće, pokriva nekoliko različite zone za jednu sesiju.
• Podizanje - Hitna pomoć nakon poroda ili naglog gubitka težine. Normalizira metaboličke procese, potiče proizvodnju kolagena, poboljšava elastičnost kože, usporava njezino starenje.

Drenažna masaža: ručna i hardverska

Tehnika limfne drenažne masaže može se izvoditi ručno ili pomoću posebne opreme. Sve ovisi o načinu izlaganja, stupnju razvoja tkiva. Jedna tehnika često nadopunjuje drugu.

PRIRUČNIK

Ovo je manualna terapija limfnih područja ljudskog tijela.. Delikatan, precizan način taktilnog utjecaja u cilju opuštanja tijela, ubrzavanja protoka limfe, normalizacije metaboličkih procesa. Kretanje je uvijek odozdo prema gore. Intenzitet pritiska postupno se povećava, što limfi omogućuje polaganu promjenu smjera i brzine kretanja.

Kontakt ruku i kože provodi se klizećim pokretima duž limfnih žila. Koristite posebna ulja ili kremu za drenažu. Prema snazi ​​pritiska razlikuju se:

1. Površinski(kapilarna) manualna limfna drenažna masaža djeluje samo na mrežu kapilara. Provodi se laganim kružnim pokretima, prema limfnim čvorovima. Prethodno uklanjanje napetosti mišića milovanjem i nježnim trljanjem.
2. Interijer(točkasta ili projekcijska) limfna drenaža utječe na područje limfnih čvorova. Provodi se prema indikacijama, pažljivo, polako. Cilj je aktivirati odljev limfe iz organa koji se projicira na limfni čvor. Oslobodite ga od toksina, "viška" tekućine, zasitite ga kisikom i hranjivim tvarima
3. Duboko(vaskularna) limfna drenaža aktivira duboke slojeve mišića. Provodi se uz najveći mogući napor. Kretanje u smjeru limfnih žila, do limfnih čvorova. Ova masaža proširuje krvne žile, što doprinosi slobodnom kretanju limfe u međustaničnom prostoru.

Time se uklanjaju toksini, virusi, mikroorganizmi. Povećavaju tonus mišića, modeliraju figuru, uklanjaju celulit i višak volumena. Ovo je vrhunac svakog anticelulitnog programa.

HARDVER

Ime govori samo za sebe. Masaža limfne drenaže zahtijeva prethodni klinički pregled kako bi se utvrdile kontraindikacije i izbjegle nepotrebne komplikacije. Neosporna prednost tehnika je u istovremenoj razgradnji masti i obnavljanju opuštene kože. Najtraženiji su sljedeći:

• vakuum. LPG uređaj je najinovativniji i najučinkovitiji, ali najsloženiji uređaj za vakuumsku masažu. Stvorenim negativnim tlakom djeluje na limfu, prodire duboko u tkiva, djelujući kroz sve slojeve mišića. Samo nekoliko sesija, i možete zaboraviti na celulit.
• Presoterapija. Sam postupak je sličan mjerenju tlaka, samo što je manšeta "veća". Ovo je cijelo odijelo koje se stavlja na problematično područje. Princip rada je pritisak komprimiranog zraka iz dva mikroprocesora. Uz njenu pomoć vrlo brzo se gubi višak kilograma, smanjuje se volumen stražnjice, trbuha, bokova, ruku, nogu.

Masaža pritiskom može biti pulsna, koja povećava elastičnost krvnih žila, i kompresijska, koja smanjuje volumen plinova u krvi. Sve ovisi o vrsti uređaja i izboru liječnika.

• Galvanizacija(mikrostruje) radi s niskim naponom, blisko je biostrujama, stoga je ugodno za osobu. Nježno uklanja toksine i vodu, povećava tonus mišića i pomlađuje kožu.
• Elektroiontoforeza- druga hardverska tehnika. Koristi se u kozmetologiji. Koristi galvanske struje, koje se uz pomoć elektroda ubrizgavaju u tijelo, kako bi se stimulirao protok limfe u gornjim i srednjim slojevima kože.

Pažnja! Strast za brzom hranom, jakom kavom, čajem dovodi do taloženja masnog tkiva u bedrima i stražnjici zbog metaboličkih poremećaja.

Algoritam postupka

Jednostavno je:

1. Trening. U sobi s temperaturom od najmanje 25 *, pacijentu se nudi da se skine i stavi na poseban stol za masažu. Maser zagrijava i dezinficira ruke. Bolesnikova koža se čisti antiseptičkim gelom, a zatim se namaže kremom ili uljem.
2. Sama sjednica ovisi o tretiranom području, ali počinje od područja limfnih čvorova, a zatim se masira cijelo tijelo u smjeru protoka limfe.
3. Završetak. Nanesite hidratantnu kremu na tretiranu površinu. kozmetički proizvod. Pacijentu se dopušta odmor pod toplom dekom.

Pažnja! Za održavanje učinka limfne drenaže potrebno je redovito ponavljati ovaj postupak, barem jednom tjedno. U isto vrijeme, između sesija morate piti puno čiste vode, odreći se loših navika.

Limfna drenaža kod kuće

Moram reći da masaža limfne drenaže kod kuće nije prazno pitanje. Salonske tehnike ne može si to svatko priuštiti, a zahtijevaju i puno vremena. Međutim, prije nego što pokušate sami izvesti barem nekoliko elemenata, morate se dobro teoretski pripremiti i svakako konzultirati liječnika.

Zatim, potrebno je proučiti mjesto limfnih čvorova, razumjeti princip kretanja limfe. A onda samo pokušajte. Prvo, morate pripremiti terapeutska ulja, kreme. Nikada nemojte masirati nakon jela. Najbolje vrijeme- večer. Prije postupka, morate se zagrijati, uzeti topla kupka, obrisati kožu ručnikom i namazati uljem.

Nakon toga počnite milovati problematična područja. Ne morate ih zgnječiti.

Nježne dodire zamjenjuju tapšanja, ali svi pokreti su samo u smjeru protoka limfe. Pazi da te ne boli. I tako ne više od 30 minuta. Na kraju - odmor, promatranje osjeta. Kućna limfna drenažna masaža provodi se jednom tjedno.

Pažnja! Samomasaža zahtijeva ograničavanje unosa hrane i tekućine prije spavanja uoči sesije.

Video lekcija: kako raditi masažu limfne drenaže.

Kontraindikacije

Ograničenja su prilično ozbiljna:

• Tromboflebitis.
• Bolesti krvi i krvnih žila.
• Kožne bolesti.
• Tumori, uključujući limfne čvorove.
• Trudnoća i dojenje.
• Glavobolje s neobjašnjivim uzrokom.
• Bolesti srca, bolesti bubrega, dijabetes.
• Infekcije.
• Razdoblje.

Zaključak

Limfna drenaža je fiziološki postupak, stoga u praksi (u nedostatku kontraindikacija) ne uzrokuje komplikacije. Lagane modrice su maksimum na koji možete računati. Inače je izvrsna bezbolna i sigurna metoda oblikovanja tijela i pomlađivanja kože. Produžuje našu mladost, omogućuje nam da budemo ponosni na sebe.

Masaža je mehanička stimulacija ljudsko tijelo proizvedeno ručno ili uz pomoć posebnog aparata.

Dugi niz godina smatralo se da masaža djeluje samo na tkiva koja se masiraju, bez ikakvog utjecaja na opće fiziološko stanje osobe. Ovakvo pojednostavljeno shvaćanje anatomskih i fizioloških svojstava masaže nastalo je pod utjecajem mehanističke teorije. njemački liječnik Virchow.

Trenutno, zahvaljujući radu domaćih fiziologa I. M. Sechenova, I. A. Pavlova i drugih, formirana je ispravna ideja o učinku masaže na ljudsko tijelo.

U mehanizmu djelovanja masaže razlikuju se tri čimbenika: neurorefleksni, humoralni i mehanički. U pravilu, tijekom postupka masaže utječu na živčane završetke koji se nalaze u različitim slojevima kože. Nastaju živčani impulsi koji se osjetljivim putovima prenose u središnji živčani sustav, dolaze do odgovarajućih dijelova moždane kore, gdje se sintetiziraju u opću reakciju i ulaze u odgovarajuća tkiva i organe s informacijama o potrebnim funkcionalnim promjenama u tijelu. . Odgovor ovisi kako o prirodi, jačini i trajanju mehaničkog utjecaja, tako i o stanju središnjeg živčanog sustava i živčanih završetaka.

Djelovanje humoralnog čimbenika je sljedeće: pod utjecajem tehnika masaže biološki aktivne tvari koje se formiraju u koži (tzv. tkivni hormoni - histamin, acetilkolin itd.) ulaze u krvotok; pridonose prijenosu živčanih impulsa, sudjeluju u vaskularne reakcije, a također aktiviraju neke druge procese koji se odvijaju u ljudskom tijelu.

Jednako je važan mehanički faktor. Istezanje, pomicanje, pritisak, koji se izvode određenom tehnikom, uzrokuju pojačanu cirkulaciju limfe, krvi i intersticijske tekućine u masiranom području. Zbog toga se eliminira zagušenje, aktivira se metabolizam i disanje kože.

Na temelju navedenog možemo zaključiti da je mehanizam djelovanja masaže na ljudski organizam složen fiziološki proces u kojem sudjeluju neurorefleksni, humoralni i mehanički čimbenici, pri čemu glavnu ulogu imaju prvi.

Učinak masaže na kožu

Koža je zaštitni omotač ljudsko tijelo, njegova masa je oko 20% ukupne tjelesne težine. U slojevima kože nalaze se razne stanice, vlakna, glatki mišići, znoj i lojne žlijezde, receptori, folikula kose, pigmentna zrnca, kao i krvne i limfne žile. Dakle, osim zaštitne funkcije, koža obavlja niz drugih: percipira iritirajuće signale koji dolaze izvana, sudjeluje u respiratornim i termoregulacijskim procesima, cirkulaciji krvi, metabolizmu, čišćenju tijela od toksina, odnosno preuzima izravnu i najaktivniji dio u životu ljudskog tijela.

Koža se sastoji od tri sloja: epidermisa, dermisa (sama koža) i potkožnog masnog tkiva.

Epidermis je vanjski sloj kože preko kojeg tijelo dolazi u izravan kontakt okoliš. Njegova debljina može biti nejednaka i varirati od 0,8 do 4 mm.

Najgornji sloj epiderme, nazvan rožnati sloj, karakterizira elastičnost i povećana otpornost na vanjske podražaje. Sastoji se od nenuklearnih, međusobno slabo povezanih stanica, koje se prilikom mehaničkog nanošenja na određene dijelove tijela ljušte.

Ispod stratum corneuma nalazi se sjajni sloj, koji čine 2-3 reda plosnatih stanica i najuočljiviji je na dlanovima i tabanima. Sljedeći su zrnati sloj, koji se sastoji od nekoliko slojeva romboidnih stanica, i trnasti sloj, koji čine kubične ili romboidne stanice.

U posljednjem, najdubljem sloju epidermisa, zvanom germinalni ili bazalni, obnavljaju se umiruće stanice. Ovdje se proizvodi i pigment melanin koji je odgovoran za boju vanjske kože: što je manje melanina, koža je svjetlija i osjetljivija. Redovita masaža potiče obrazovanje više ovaj pigment.

Dermis, ili stvarna koža, zauzima prostor između epidermisa i potkožnog masnog tkiva, njegova debljina je 0,5-5 mm. Dermis se sastoji od glatkih mišića i kolagenih vlakana vezivnog tkiva, zahvaljujući kojima koža dobiva elastičnost i čvrstoću. U samoj koži nalaze se brojne krvne žile spojene u dvije mreže - duboku i površinsku, pomoću kojih se hrani epiderma.

Potkožno masno tkivo formiran od vezivnog tkiva, u kojem se nakupljaju masne stanice. Debljina ovog sloja kože različitim područjima tijelo može značajno varirati: najrazvijenije je na trbuhu, mliječne žlijezde, stražnjica, dlanovi i tabani; najmanje se nalazi na ušnim školjkama, crvenom rubu usana i kožica muški penis. Potkožno masno tkivo štiti tijelo od hipotermije i modrica.

Utjecaj masaže na različite slojeve kože je ogroman: mehaničkim djelovanjem uz pomoć raznih tehnika pomaže se očistiti koža i ukloniti mrtve stanice epidermisa; to, zauzvrat, dovodi do aktivacije disanja kože, poboljšanja rada žlijezda lojnica i znojnica, živčanih završetaka.

Masaža uzrokuje širenje krvnih žila koje se nalaze u slojevima kože, čime se aktivira dotok arterijske i odljev venske krvi te pojačava prehrana kože. Poboljšava se kontraktilna funkcija mišićnih vlakana, čime se povećava ukupni tonus kože: postaje elastična, elastična, glatka, dobiva zdravu boju. Osim toga, inicijalno djelujući na kožu, različite tehnike masaže putem neurorefleksnih, humoralnih i mehaničkih čimbenika blagotvorno djeluju na cijeli organizam u cjelini.

Učinak masaže na živčani sustav

Živčani sustav je glavni regulator i koordinator djelovanja svih ljudskih organa i sustava. Osigurava funkcionalno jedinstvo i cjelovitost cijelog organizma, njegovu povezanost s vanjskim svijetom; osim toga, kontrolira rad skeletnih mišića, regulira fiziološke procese koji se odvijaju u tkivima i stanicama.

Glavna strukturna i funkcionalna jedinica živčanog sustava je neuron, što je stanica s procesima - dugim aksonom i kratkim dendritima. Neuroni su međusobno povezani sinapsama, tvoreći neuronske krugove koji se aktiviraju refleksno: kao odgovor na iritaciju koja dolazi iz vanjskog ili unutarnje okruženje, uzbuđenje sa živčanih završetaka prenosi se centripetalnim vlaknima u mozak i leđnu moždinu, odatle impulsi kroz centrifugalna vlakna ulaze u razne organe, a preko motoričkih vlakana u mišiće.

Živčani sustav dijelimo na središnji i periferni, te somatski i autonomni.

središnji živčani sustav(CNS) sastoji se od mozga i leđne moždine, periferni - od brojnih nervne ćelije i živčana vlakna koja služe za povezivanje odjela središnjeg živčanog sustava i prijenos živčanih impulsa.

Mozak, koji se nalazi u lubanjskoj šupljini i sastoji se od dvije hemisfere, podijeljen je na 5 odjeljaka: produženu moždinu, stražnji mozak, srednji, diencefalon i završni mozak. Od njih polazi 12 pari kranijalnih živaca, čiji se funkcionalni pokazatelji razlikuju.

Leđna moždina nalazi se u spinalnom kanalu između gornjeg ruba 1. vratnog i donjeg ruba 1. slabinskog kralješka. Kroz intervertebralne otvore cijelom dužinom iz mozga odlazi 31 par spinalnih živaca. Segment leđne moždine je dio sive tvari koji odgovara položaju svakog para spinalnih živaca odgovornih za protok signala u jedan ili drugi dio tijela. Postoji 7 cervikalnih (CI-VII), 12 torakalnih (Th(D)I-XII), 5 lumbalnih (LI-V), 5 sakralnih i 1 kokcigealni segment (zadnja dva su spojena u sakrokokcigealni region (SI-V). ) (slika 3).

Riža. 3

Interkostalni živci, koji se nazivaju i prednje grane torakalnih spinalnih živaca, povezuju središnji živčani sustav s interkostalnim i drugim mišićima prsnog koša, prednjom i bočnom površinom prsnog koša i trbušnim mišićima (to jest, oni ih inerviraju mišići).

Periferni živčani sustav predstavljena živcima koji se protežu iz leđne moždine i moždanog debla i njihovim ograncima koji se formiraju u razne tkanine te organi, završeci motornih i osjetnih živaca. Svaki segment mozga odgovara određenom paru perifernih živaca.

Grane spinalnih živaca povezuju se s cervikalnim, brahijalnim, lumbalnim i sakralnim pleksusima iz kojih polaze živci koji prenose signale iz središnjeg živčanog sustava u odgovarajuće dijelove ljudskog tijela.

Cervikalni pleksus, formiran od prednjih grana 4 gornja cervikalna živca, nalazi se u dubokim cervikalnim mišićima. Kroz ovaj pleksus živčani impulsi ulaze u kožu bočnog dijela okcipitalnog dijela glave, ušna školjka, prednjim i bočnim dijelovima vrata, ključnoj kosti, kao iu dubokim mišićima vrata i dijafragme.

Brahijalni pleksus, kojeg tvore prednje grane 4 donja cervikalna živca i dio prednje grane 1. prsnog živca, nalazi se u donjem dijelu vrata, iza sternokleidomastoidnog mišića.

Odvojite supraklavikularni i subklavialni dio brahijalnog pleksusa. Od prvog živci idu na duboki mišići vrat, mišići pojas za rame i mišići prsa i leđa; od drugog, koji se sastoji od aksilarnog živca i dugih grana (muskulokutani, srednji, ulnarni, radijalni, medijalni kožni živci ramena i podlaktice), do deltoidnog mišića, kapsule brahijalnog pleksusa, kože bočne površine ramena.

Lumbalni pleksus formiraju grane XII torakalnih i I-IV lumbalnih živaca, koji šalju impulse mišićima donjih ekstremiteta, donjeg dijela leđa, trbuha, ilijačnog mišića i živčanih završetaka koji se nalaze u slojevima kože.

Sakralni pleksus tvore V lumbalni živac i svi povezani sakralni i kokcigealni živci. Grane koje izlaze iz ovog pleksusa (gornji i donji glutealni, genitalni, išijatični, tibijalni, peronealni živci, stražnji kožni živac bedra) primaju signale do mišića zdjelice, stražnje strane bedra, potkoljenice, stopala, kao i do mišiće i kožu međice i stražnjice.

autonomni živčani sustav inervira unutarnje organe i sustave: probavni, dišni, ekskretorni, značajno utječe na metabolizam u skeletnim mišićima, krvotok i rad endokrinih žlijezda.

somatski živčani sustav inervira kosti, zglobove i mišiće, kožu i osjetilne organe. Zahvaljujući njemu tijelo je povezano s okolinom, osigurava se osjetljivost i motorička sposobnost osobe.

Masaža ima značajan učinak na živčani sustav: u pravilu poboljšava stanje središnjeg živčanog sustava, pomaže u obnavljanju funkcija perifernog živčanog sustava i aktivira procese regeneracije u tkivima.

Ovisno o načinu izvođenja ovog postupka i početnom stanju središnjeg živčanog sustava, masaža može imati uzbudljiv ili umirujući učinak: prvi se primjećuje pri korištenju površnih i brzih tehnika masaže, drugi kod duge, duboke masaže. sporim tempom, kao i pri izvođenju ovog postupka srednjim tempom sa srednjim udarom.

Posljedica nepravilno izvedene masaže može biti pogoršanje općeg tjelesnog stanja bolesnika, povećana bol, pretjerano povećanje ekscitabilnosti središnjeg živčanog sustava itd.

Djelovanje masaže na krvožilni i limfni sustav

Ne može se precijeniti važnost krvožilnog sustava za život tijela: osigurava stalnu cirkulaciju krvi i limfe kroz tkiva i unutarnje organe, čime ih hrani i zasićuje kisikom, uklanja metaboličke proizvode i ugljični dioksid.

Krvožilni sustav tvore srce i brojne krvne žile (arterije, vene, kapilare), zatvorene u velikom i malom krugu krvotoka. Ovi krugovi provode kontinuirano kretanje krvi od srca do organa iu suprotnom smjeru.

Srce- ovo je glavni radni mehanizam ljudskog tijela, čije ritmičke kontrakcije i opuštanja osiguravaju kretanje krvi kroz krvne žile. Četverokomorni je šuplji mišićni organ s 2 komore i 2 pretklijetke, u desnoj klijetki i pretklijetki teče venska krv, a u lijevoj polovici arterijska.

Srce radi na sljedeći način: oba atrija se skupljaju, krv iz njih ulazi u klijetke, koje se opuštaju; tada se klijetke kontrahiraju, s lijeve strane krv ulazi u aortu, s desne u plućno deblo, atrije se opuštaju i primaju krv koja dolazi iz vena; dolazi do opuštanja srčanog mišića, nakon čega cijeli proces počinje iznova.

Kao što je ranije spomenuto, krv cirkulira u velikim i malim krugovima. Sistemska cirkulacija Počinje aortom koja izlazi iz lijeve srčane klijetke i kroz ogranke nosi arterijsku krv do svih organa. Prolazeći kroz kapilare, ova krv prelazi u vensku krv i vraća se u desni atrij duž gornje i donje šuplje vene.

Mala (plućna) cirkulacija počinje s plućnim trupom, napušta desnu klijetku i isporučuje vensku krv kroz plućne arterije u pluća. Prolaskom kroz krvne kapilare venska krv prelazi u arterijsku krv koja preko 4 plućne vene dospijeva u lijevi atrij.

arterije su žile koje nose krv od srca do organa. Po promjeru, sve arterije podijeljene su na velike, male i srednje, a prema položaju - na ekstraorganske i intraorganske.

Najveća arterijska žila je aorta, od nje odlaze tri velike grane - brahiocefalno deblo, lijeva zajednička karotidna arterija i lijeve subklavijske arterije, koje se, pak, također granaju.

Sustav arterija gornjih ekstremiteta počinje aksilarnom arterijom, koja prelazi u brahijalnu, koja se pak dijeli na ulnarnu i radijalnu, a potonju na površinski i duboki dlanovni luk.

Torakalna aorta, čije grane opskrbljuju stijenku prsnog koša i organe prsna šupljina(osim srca), prolazi kroz otvor dijafragme i prelazi u trbušna aorta, dijeleći se u razini IV-V lumbalnog kralješka na lijevu i desnu ilijačnu arteriju, koje se također snažno granaju.

Sustav arterija donjih ekstremiteta predstavljen je brojnim krvnim žilama, od kojih su najveće femoralna, poplitealna, prednja i stražnja tibijalna arterija, medijalna i lateralna plantarna arterija te dorzalna arterija stopala.

U njih se ulijevaju tanke arterije zvane arteriole kapilare- najmanje krvne žile kroz čije se stijenke odvijaju metabolički procesi između tkiva i krvi. Kapilare povezuju arterijske i venski sustav i čine razgranatu mrežu koja prekriva tkiva svih organa. Kapilare prelaze u venule – najmanje vene koje tvore veće.

Beč su žile koje nose krv iz organa u srce. Budući da se protok krvi u njima odvija u suprotnom smjeru (od malih žila do većih), u venama postoje posebni ventili koji sprječavaju odljev krvi u kapilare i pridonose njegovom kretanju prema naprijed prema srcu. Mišićno-koštana pumpa ima važnu ulogu u tom procesu: tijekom mišićnih kontrakcija vene se prvo šire (krv teče), a zatim se sužavaju (krv se potiskuje prema srcu).

Masaža pridonosi aktiviranju lokalnog i općeg krvotoka: ubrzava se otjecanje venske krvi iz pojedinih organa i tkiva, kao i kretanje krvi kroz vene i arterije. Tehnike masaže povećavaju broj trombocita, leukocita i eritrocita u krvi, a povećava se i sadržaj hemoglobina. Mehanički učinak na kožu od posebne je važnosti za razmjenu krvi i limfnog tkiva u kapilarama: kao rezultat, povoljni uvjeti da više kisika i hranjivih tvari uđe u tkiva i organe, poboljšava se rad srca.

limfni sustav Sastoji se od mreže limfnih žila, čvorova, limfnih stabala i dva limfna kanala. Kao svojevrsni dodatak venskom sustavu, limfni sustav sudjeluje u uklanjanju viška tekućine iz tkiva, koloidnih otopina proteina, emulzija masnih tvari, bakterija i stranih čestica koje uzrokuju upalu.

Limfne žile pokrivaju gotovo sva tkiva i organe, s izuzetkom mozga i leđne moždine, hrskavice, posteljice i očne leće. Povezivanje, velike limfne žile tvore limfna debla, koja se pak spajaju u limfne kanale koji se ulijevaju u velike vene na vratu.

Limfni čvorovi, koje su guste tvorevine limfnog tkiva, nalaze se u skupinama na određenim dijelovima tijela: na donjim ekstremitetima - u ingvinalnim, femoralnim i poplitealna regija; na gornjim udovima - u pazuhu i laktu; na prsima - pored dušnika i bronha; na glavi - u okcipitalnoj i submandibularnoj regiji; na vratu.

Limfni čvorovi obavljaju zaštitne i hematopoetske funkcije: ovdje se množe limfociti, apsorbiraju se patogeni mikrobi i proizvode se imunološka tijela.

Limfa se uvijek kreće u jednom smjeru – od tkiva do srca. Njegovo odlaganje u jednom ili drugom dijelu tijela dovodi do edema tkiva, a oslabljena cirkulacija limfe postaje jedan od uzroka metaboličkih poremećaja u tijelu.

Masaža aktivira kretanje limfe i potiče njezin odljev iz tkiva i organa. Međutim, da bi se postigao pozitivan učinak, ruke masažera tijekom postupka moraju se kretati prema najbližim limfnim čvorovima. (Sl. 4): pri masiranju glave i vrata - do subklavije; ruke - do lakta i aksilarne; prsa - od prsne kosti do aksilarnog; gornji i srednji dijelovi leđa - od kralježnice do aksila; lumbalne i sakralne regije - do ingvinalne; noge - do poplitealnog i ingvinalnog. Na tkiva je potrebno djelovati s određenim naporom, tehnikama poput gnječenja, stiskanja, lupkanja itd.

Riža. četiri

Nemoguće je masirati limfne čvorove. Činjenica je da se mogu akumulirati patogene bakterije(dokaz za to je povećanje, oticanje, bol u limfnim čvorovima), a aktivacija limfnog toka pod utjecajem mehaničke iritacije uzrokovat će širenje infekcije po cijelom tijelu.

Učinak masaže na dišni sustav

Pravilno izvedena masaža, u skladu sa svim smjernicama, pozitivno djeluje na dišni sustav.

Snažna masaža prsnog koša tehnikama poput tapkanja, trljanja i sjeckanja potiče refleksno produbljivanje disanja, povećanje minutnog volumena disanja i bolju ventilaciju pluća.

Međutim, sličan učinak postiže se ne samo masažom prsa, već i mehaničkim djelovanjem na druge dijelove tijela - trljanjem i gnječenjem mišića leđa, vrata, međurebarnih mišića. Ove tehnike također ublažavaju umor glatkih plućnih mišića.

Opuštanje dišne ​​muskulature i aktivna ventilacija donjih režnjeva pluća pospješuje se tehnikama masaže u području tijela gdje je dijafragma pričvršćena za rebra.

Utjecaj masaže na unutarnje organe i metabolizam

Metabolizam je kombinacija kemijske reakcije koji se javljaju u ljudskom tijelu: tvari koje dolaze izvana, pod utjecajem enzima, razgrađuju se, uslijed čega se oslobađa energija potrebna za provedbu različitih funkcija tijela.

Pod utjecajem masaže aktiviraju se svi fiziološki procesi: ubrzava se izmjena plinova u tkivima i organima, metabolizam minerala i proteina; mineralne soli natrijevog klorida i anorganskog fosfora, dušične tvari organskog porijekla (urea, mokraćne kiseline). Kao rezultat toga, unutarnji organi počinju bolje raditi, povećava se vitalna aktivnost cijelog organizma.

Masaža, prije koje su provedeni toplinski postupci (vruće, parafinske i blatne kupke), u većoj mjeri aktivira metaboličke procese. To se objašnjava činjenicom da je kod mehanička stimulacija omekšanoj koži nastaju produkti razgradnje bjelančevina, koji kada s krvlju uđu u tkiva i žile raznih unutarnjih organa imaju pozitivan učinak sličan učinku proteinske terapije (tretman proteinskim tvarima).

Kao što je ranije spomenuto, masaža refleksno stimulira i aktivira aktivnost ne samo unutarnjih organa, već i fizioloških sustava tijelo: kardiovaskularni, respiratorni, krvožilni, probavni. Dakle, pod utjecajem masaže normalizira se izlučujuća funkcija jetre (stvaranje žuči) i sekretorna aktivnost gastrointestinalnog trakta. Utjecaj na trbuh ubrzava kretanje hrane kroz probavne organe, normalizira pokretljivost crijeva i tonus želuca, smanjuje nadutost, povećava kiselost želučanog soka; masaža leđa, lumbalnog dijela i trbuha ubrzava proces oporavka na peptički ulkus duodenum i želudac.

Djelovanje masaže na mišiće, zglobove, ligamente i tetive

Skeletni mišići odrasle osobe čine oko 30-40% ukupne mase njegova tijela. Mišići, koji su posebni organi ljudskog tijela, pričvršćeni su za kosti i fascije (omotače koji prekrivaju organe, žile i živce) uz pomoć tetive- gusta vezivna tkiva. Ovisno o položaju mišići se dijele na mišiće trupa (stražnji - leđa i vrat, prednji - vrat, prsa i trbuh), mišiće glave i udova.

Sljedeći mišići nalaze se ispred tijela:

- frontalni (skuplja kožu na čelu u poprečnim naborima);

- kružni mišić oka (zatvara oči);

- kružni mišić usta (zatvara usta);

- žvakanje (sudjeluje u pokretima žvakanja);

- potkožni cervikalni (sudjeluje u respiratornom procesu);

- deltoid (nalazi se sa strane, abducira ruku);

- biceps ramena (savija ruku);

- rame;

- brachioradialis;

- lakat;

- mišići pregibači prstiju, šake i zgloba;

- pectoralis major (pomiče ruku naprijed i dolje, podiže prsa);

- prednji nazubljeni (s jakim dahom, podiže prsa);

- ravan trbuh (spušta prsa i naginje tijelo prema naprijed);

- vanjski kosi trbušni mišić (naginje tijelo prema naprijed i okreće se u stranu);

- ingvinalni ligament;

- kvadriceps femoris i njegova tetiva;

- sartorius mišić (savija nogu prema unutra zglob koljena i okreće potkoljenicu prema unutra);

- tibialis anterior mišić (proteže se skočni zglob);

- duga fibula;

- unutarnja i vanjska široka (otpustite potkoljenicu).

Iza tijela su:

- sternokleidomastoidni mišić (uz njegovu pomoć glava se naginje prema naprijed i na strane);

- patch mišić (sudjeluje u raznim pokretima glave);

- ekstenzorski mišići podlaktice;

- troglavi mišić ramena (pomiče lopaticu prema naprijed i ispruža ruku prema unutra zglob lakta);

- trapezasti mišić (abducira lopaticu na kralježnicu);

- latissimus dorsi mišić (uzima ruku natrag i okreće se prema unutra);

- veliki romboidni mišić;

- gluteus medius mišić;

- gluteus maximus mišić (okreće bedro prema van);

- polutendinosus i semimembranosus mišići (adukt bedra);

- biceps femoris (savija nogu u zglobu koljena);

– mišići lista(flektira skočni zglob, spušta prednji i podiže stražnji dio stopala);

- petna (Ahilova) tetiva. Postoje tri vrste mišića: poprečno-prugasti, glatki i srčani.

poprečno-prugasti mišići(skeletni), koji čine snopovi višejezgrenih mišićnih vlakana crveno-smeđe boje i rastresitog vezivnog tkiva kroz koje prolaze krvne žile i živci, nalaze se u svim dijelovima ljudskog tijela. Ovi mišići imaju važnu ulogu u održavanju tijela u određenom položaju, kretanju u prostoru, disanju, žvakanju itd. Imajući sposobnost skraćivanja i istezanja, poprečno-prugasti mišići su u stalnom tonusu.

Glatki mišići sastoje se od vretenastih mononuklearnih stanica i nemaju poprečnu ispruganost. Oblažu stijenke većine unutarnjih organa i krvnih žila, a nalaze se i u slojevima kože. Do kontrakcije i opuštanja glatkih mišića dolazi nehotično.

srčani mišić(miokard) je mišićno tkivo srce, koje ima sposobnost da se dobrovoljno skuplja pod utjecajem impulsa koji nastaju u njemu.

Voljna kontraktilnost nije jedino svojstvo mišića. Osim toga, mogu se istegnuti i poprimiti svoj izvorni oblik nakon prestanka izravnog udara (svojstvo elastičnosti), ali se postupno vraćaju u prvobitni položaj (svojstvo viskoznosti).

Masaža ima pozitivan učinak na mišiće: poboljšava cirkulaciju krvi i redoks procese koji se odvijaju u mišićima, potiče ulazak više kisika u njih i ubrzava oslobađanje produkata metabolizma.

Mehaničko djelovanje pomaže u uklanjanju oteklina, ukočenosti mišića, zbog čega oni postaju mekani i elastični, smanjuju sadržaj mlijeka i dr. organske kiseline, prolaz bol uzrokovano pretjeranim stresom tijekom tjelesna aktivnost.

Pravilno izvedena masaža može vratiti rad umornim mišićima u samo 10 minuta. To se objašnjava činjenicom da tvar acetilkolin koja se oslobađa kada je izložena mišićima aktivira prijenos živčanih impulsa duž živčanih završetaka, što uzrokuje ekscitaciju mišićnog vlakna. No, da bi se postigao veći učinak, prilikom masaže mišića treba koristiti tehnike kao što su gnječenje, pritiskanje, lupkanje, odnosno one gdje je potrebna određena sila.

Nemoguće je ne primijetiti učinak masaže na ligamentno-zglobni aparat. zglobova su pokretni zglobovi kostiju čiji su krajevi prekriveni hrskavicom i zatvoreni u zglobnu vrećicu. Unutar njega nalazi se sinovijalna tekućina koja smanjuje trenje i hrani hrskavicu.

U vanjskom sloju zglobne vrećice ili uz nju nalaze se svežnjevi- guste strukture uz pomoć kojih se spajaju kosti kostura ili pojedini organi. Ligamenti jačaju zglobove, ograničavaju ili usmjeravaju kretanje u njima.

Mišići i zglobovi međusobno su povezani vezivnim tkivom koje se nalazi između zglobne vrećice i mišićne tetive.

Masaža vam omogućuje aktiviranje opskrbe krvlju zgloba i susjednih tkiva, potiče stvaranje više sinovijalne tekućine i njezinu bolju cirkulaciju u zglobnoj vrećici, što povećava pokretljivost zglobova, sprječava razvoj patološke promjene u zglobovima kostiju.

Kao rezultat redovite uporabe tehnika masaže, više elastični ligamenti, jačaju ligamentno-zglobni aparat i tetive. Kako lijek ovaj postupak je također neophodan u razdoblju oporavka od ozljeda i bolesti mišićno-koštanog sustava.

Glavna funkcija krvožilnog sustava je osigurati razmjenu tvari između tkiva i vanjskog okoliša: opskrba tkiva kisikom i energetskim tvarima i uklanjanje produkata metabolizma.

Krvožilni sustav sastoji se od velikog i malog kruga cirkulacije krvi. U sustavnoj cirkulaciji arterijska krv iz lijeve klijetke srca ulazi u aortu, arterije, arteriole, kapilare, venule i vene. U plućnoj cirkulaciji venska krv iz desne srčane klijetke ulazi u plućnu arteriju, arteriole i kapilare pluća, gdje se zasićuje kisikom i teče kroz plućne vene u lijevi atrij.

Mišići, skupljajući se, pokreću vensku krv. Vene imaju posebne ventile koji osiguravaju kretanje krvi prema srcu i sprječavaju njegov obrnuti tok. Brzina kretanja krvi u venama manja je nego u arterijama. Venski krvni tlak je zanemariv.

Glavna funkcija limfnog sustava je apsorpcija vode, koloidnih otopina proteinskih tvari, emulzija masnih tvari, stranih čestica i bakterija iz tkiva. Sastoji se od guste mreže limfnih žila i limfnih čvorova. Ukupan broj limfnih žila višestruko je veći od broja krvnih žila. Oni tvore dva limfna stabla koja se ulijevaju u velike vene blizu srca.

Limfa prožima svaku stanicu u tijelu. Njegovo kretanje nastaje zbog većeg tlaka u limfnim nego u krvnim žilama, prisutnosti većeg broja zalistaka koji sprječavaju njegov obrnuti tok, kontrakcije skeletnih mišića koji ga okružuju, usisnog djelovanja prsnog koša tijekom udisaja i pulsiranje velikih arterija. Brzina kretanja limfe je 4 mmsec. Po kemijskom sastavu sličan je krvnoj plazmi.

Limfni čvorovi obavljaju vrlo važnu funkciju za tijelo, koja se naziva barijera. Oni su vrsta mehaničkih i bioloških filtara, prolazeći kroz koje se limfa oslobađa od 1 Čestica suspendiranih u njoj. Osim toga, u limfnim čvorovima stvaraju se limfociti koji uništavaju zarazne bakterije i viruse koji u njih ulaze. Limfni čvorovi su nakupine limfnog tkiva. Njihova veličina je od 1 do 20 mm. Nalaze se u skupinama: na donjim ekstremitetima (ingvinalni, femoralni, poplitealni), na prsima (aksilarni), na gornjim ekstremitetima (laktovi), na vratu (cervikalni), na glavi (okcipitalni i submandibularni).

Slika 2.

Prilikom masaže, pokreti ruku trebaju biti usmjereni duž limfnog toka, prema obližnjim limfnim čvorovima (Sl. 2, 3):

Prilikom masaže glave i vrata - odozgo prema dolje, 1. subklavijski čvorovi;

Prilikom masiranja gornjih udova - do lakta i aksilarnih čvorova;

Kada masirate prsa - od prsne kosti prema stranama,
na aksilarne čvorove;

Prilikom masaže gornjeg i srednjeg dijela leđa od kralježnice prema stranama, do pazuha;

Prilikom masiranja lumbalnog i sakralnog dijela leđa - do ingvinalnih čvorova;

Prilikom masiranja donjih ekstremiteta - do poplitealnih i ingvinalnih čvorova.

Pod utjecajem masaže ubrzava se kretanje svih tjelesnih tekućina, a posebno krvi i limfe, i to ne samo u masiranom dijelu tijela, već iu udaljenim venama i arterijama. Dakle, masaža stopala može izazvati crvenilo vlasišta.

Slika 3

Posebno treba istaknuti djelovanje masaže na kapilarni sustav kože koji vrši izmjenu tvari između krvi i okolnih tkiva (limfe). Pod djelovanjem masaže otvaraju se kapilare, a temperatura masiranog i okolnih područja kože raste od 0,5 do 5 stupnjeva, što poboljšava redoks procese i intenzivniju prokrvljenost tkiva.

Proširenje kapilarne mreže kože i poboljšanje venske cirkulacije koji nastaju tijekom masaže olakšavaju rad srca.

Masaža u nekim slučajevima može uzrokovati blagi porast krvnog tlaka i povećanje broja trombocita, leukocita, eritrocita i hemoglobina u krvi. Ali u najkraćem vremenu nakon masaže, sastav krvi se vraća u normalu, a krvni tlak se smanjuje.

Čak i najjednostavnije i najlakše tehnike masaže, kao što je glađenje, mogu isprazniti limfne žile i ubrzati protok limfe. A tehnike trljanja ili šoka mogu dovesti do značajnog širenja limfnih žila.

Limfni čvorovi se ne masiraju. Pojačani protok limfe s natečenim i bolnim limfnim čvorovima može dovesti do širenja infekcije u tijelu.