Rinad minvaleev สำหรับคืนนี้ "ความอดอยากอย่างที่มันเป็นหรือตำนานของ "ผู้ฟอกที่ยอดเยี่ยม"" จากหนังสือของ Rinad Minvaleev เรื่อง "การลดน้ำหนักโดยไม่มีอันตราย บทความเกี่ยวกับสรีรวิทยาประยุกต์" สูตรข้าวโอ๊ต

" หิวโหยอย่างที่มันเป็นหรือตำนานของ "GREAT CLEANER" "

บทจากหนังสือของ Rinad Minvaleev "

ลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตราย. "บทความทางสรีรวิทยาประยุกต์"

ด้วยมือที่บางเบาของ Paul Bragg ตอนนี้ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดถึงการถือศีลอด เว้นแต่เป็น "ปาฏิหาริย์" “และการลดน้ำหนัก การชำระล้าง และนอกจากนี้ การปรับปรุงร่างกายและจิตใจ - ทั้งหมดนี้สามารถมอบให้คุณโดยการอดอาหาร วิธีโบราณการรักษาร่างกายด้วยตนเองที่ธรรมชาติมอบให้เราเอง "ตามมาจากกระแสของวรรณกรรมสุขภาพในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ได้ลองถือศีลอดด้วยตัวเองแล้ว ยังห่างไกลจากผลลัพธ์ที่ชัดเจนจากการใช้สิ่งนี้" ปาฏิหาริย์ " การรักษา หลังจากการลดน้ำหนักที่เชื่อถือได้น้ำหนักจะกลับคืนอย่างรวดเร็วไม่เพียง แต่เป็นค่าเริ่มต้น แต่มักจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะกล่าวถึงในรายละเอียดเพิ่มเติม ketoacidosis. เมื่อออกจากปากมีผิวสีเขียวแกมน้ำเงินทั่วไป กลิ่นน่าขยะแขยงอะซิโตน อาการปวดศีรษะแตก ปัสสาวะคล้ายน้ำลาย และมีอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ที่พิจารณาในหนังสือเกี่ยวกับการถือศีลอด เพราะไม่มีอะไรมากไปกว่าหลักฐานของกระบวนการ "ชำระล้าง" ที่เริ่มต้นขึ้น "สิ่งสกปรกทั้งหมดนี้" - ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการอดอาหารเพื่อการรักษาซ้ำ ๆ กัน - "มีสารพิษและสารพิษสะสมอยู่ในร่างกายของคุณในกระดูกและไขมันและนั่นคือทั้งหมดที่พวกเขารอคอย" เมื่อคุณเริ่ม " ซับซ้อน" ทำความสะอาดด้วยการอดอาหารและวิธีการอื่น ๆ ในการรักษาร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกเขากำลังพยายามโน้มน้าวเราว่า "สารพิษ" ในตำนานที่ไม่รู้จบเหล่านี้อยู่ที่ไหนสักแห่งซ่อนตัวอยู่ใน "ถนนหลังบ้าน" ของสิ่งมีชีวิตที่ "เป็นตะกรัน" ของเรา ก่อนการเริ่มต้นของการอดอาหารเพื่อชำระล้าง

และเป็นอย่างนี้จริงหรือ?

หรืออาจจะไม่เป็นอย่างนั้น? หรือแม้แต่ไม่ได้เลย?
ก่อนตอบคำถามพื้นฐานเหล่านี้ ให้พิจารณาอย่างละเอียดถี่ถ้วนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในร่างกายที่อดกลั้นของเราในระหว่างที่อดอาหารเป็นเวลานาน เมื่อไม่มีอาหารเข้าสู่ร่างกาย - ไม่มีโปรตีน ไม่มีไขมัน ไม่มีคาร์โบไฮเดรต แต่ยกตัวอย่างเช่น น้ำในปริมาณไม่จำกัด และบางครั้งแม้ไม่มีน้ำ - หากเรากำลังพูดถึงการถือศีลอดที่เรียกว่า "แห้ง" ... ทั้งหมดนี้หมายความว่าร่างกายจะต้องจัดหาแหล่งพลังงานที่เพียงพอสำหรับความต้องการภายในสำหรับแหล่งพลังงานในเวลา จำกัด เท่านั้น เงินสำรองภายในของตัวเอง เพียงเพราะไม่มีที่อื่นที่จะพรากพวกเขาไปจาก...

เกี่ยวกับแหล่งพลังงานระหว่างถือศีลอด

ในปัจจุบัน มีสารตั้งต้นหลักสามชนิดที่สนับสนุนกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของเราในปัจจุบัน ภาวะปกติ. อย่างแรกเลยคือน้ำตาลในรูปของกลูโคส ไขมันในรูปของกรดไขมันและสิ่งที่เรียกว่า ร่างกายคีโตน. อวัยวะบางส่วนสามารถใช้ "เชื้อเพลิง" ทั้งสามประเภทนี้เพื่อรับรองการทำงานที่สำคัญได้ แต่นี่คือเนื้อเยื่อบางส่วนในเรื่องนี้ที่ "จู้จี้จุกจิก" มาก เช่น เซลล์ประสาทและเม็ดเลือดแดงสามารถทำงานได้เฉพาะกับกลูโคสเท่านั้น ลดลงอย่างรวดเร็วระดับน้ำตาลในเลือด เช่น เซลล์ประสาทตายง่าย (และอย่างที่คุณทราบ จะไม่ "ฟื้นตัว" ในเวลาเดียวกัน) เซลล์อื่นๆ ในร่างกายของเราที่ถึงวาระที่จะอดอาหารและการกีดกันสามารถพอใจกับพลังงานที่ได้รับจากการเผาผลาญไขมันที่ไม่สมบูรณ์ แต่สำหรับเซลล์ประสาทเพียง 10 วินาทีโดยไม่มีกลูโคสในเลือดไหลหมายถึงการตายของสมองใน มีเซลล์ประสาทมากกว่า 5 หมื่นล้านเซลล์! เช่นเดียวกันกับเม็ดเลือดแดง...
นั่นคือเหตุผลที่ทุกคนรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่อยู่เสมอ วิธีที่เป็นไปได้. และอย่างแรกเลย ร่างกายของเราไม่อนุญาตให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างที่แพทย์เรียกว่า ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ(ตามตัวอักษร "น้ำตาลในเลือดต่ำ") เพราะในแง่การแพทย์อาจเข้ากันไม่ได้กับชีวิต
ในกรณีที่ไม่มีอาหารใด ๆ ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดซึ่งแสดงออกในตอนแรกด้วยความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แต่คุณสามารถลดระดับน้ำตาลลงอย่างรวดเร็วเช่นและ ฉีดเข้ากล้ามอินซูลินซึ่งเพียงอย่างเดียวลดระดับน้ำตาลในเลือดส่งกลูโคสไปยังทุกเซลล์ยกเว้นเซลล์ประสาท - เซลล์ประสาท หลังไม่ต้องการ "การอนุญาต" จากอินซูลินและรับกลูโคสจากเลือดมากเท่าที่ต้องการ ... เว้นแต่จะอยู่ที่นั่น ตัวอย่างเช่น การให้อินซูลินเกินขนาดอย่างมีนัยสำคัญ ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงมากจนผู้ป่วยตกอยู่ใน อาการโคม่าน้ำตาลในเลือดต่ำ(สถานะความตาย) - เซลล์ประสาทขาดสารอาหารหลัก (ระดับน้ำตาลในเลือด) และตายอย่างไม่สามารถเพิกถอนได้ ดังนั้นร่างกายของเราจึงถูกออกแบบในลักษณะที่ว่า

ปัจจัยที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

ลองดูที่รายละเอียดเพิ่มเติม
1. ครั้งแรกและมากที่สุด ด้วยวิธีง่ายๆน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นคือความพึงพอใจโดยตรงของความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งอันที่จริงแล้วเกิดขึ้นทันทีเพื่อตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลง มันคุ้มค่าที่จะกินอะไรหวาน ๆ และเราไม่ต้องการกินอีกต่อไปเพราะร่างกายได้รับกลูโคสที่จำเป็นสำหรับเซลล์ประสาทจากอาหาร
2. และถ้าคุณไม่สามารถกินได้? จนถึงตอนนี้ก็ไม่มีอะไรมากเช่นกัน ในบทที่แล้ว เราได้พูดคุยกันอย่างละเอียดถึงวิธีการ โดยแยก ไกลโคเจน(ไกลโคจีโนไลซิส) เป็นไปได้ที่จะรักษาความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ค่อนข้างคงที่จนกว่าไกลโคเจนจะสะสมในตับและกล้ามเนื้อ ซึ่งจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งวัน แต่จะทำอย่างไรต่อไป? ท้ายที่สุด เซลล์ประสาทของเราจะไม่ตายโดยปราศจากน้ำตาลในทันที ในวันที่สองของการอดอาหาร!
ในที่สุดเราก็มาถึงการบังคับหรือ "แบ่งอาหารโดยสมัครใจ" เป็นระยะเวลามากกว่าหนึ่งวัน ซึ่งที่จริงแล้วมักเรียกว่าการถือศีลอด "เพื่อสุขภาพ" ระดับน้ำตาลในเลือดที่ค่อนข้างคงที่นั้นจำเป็นต่อการรักษาเซลล์ประสาทอย่างไร? ที่นี่ฉันจงใจไม่แตะต้องปรากฏการณ์อื่น ๆ ทั้งหมดของ "โภชนาการภายนอก" ซึ่งนักโฆษณาชวนเชื่อของการถือศีลอด "ชำระล้าง" ต้องการพูดถึง แต่เราต้องได้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามสำคัญที่ร่างกายของเราเผชิญระหว่างการอดอาหารมากกว่าหนึ่งวัน:

เซลล์ประสาทสามารถรับพลังงานได้จากที่ใดในวันที่สองหรือสามของการอดอาหาร

3. อีกครั้งสำหรับเซลล์ประสาท น้ำตาลในรูปของกลูโคสมีความจำเป็นพอๆ กับออกซิเจน ในแง่ที่ว่าหากไม่มีกลูโคส เซลล์ประสาทก็ตายในเซลล์หลายล้านเซลล์ และนี่คือสิ่งที่ Ostap Bender ที่ลืมไม่ลงว่าเป็นความจริงทางการแพทย์! เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ) ที่เป็นอันตรายต่อระบบประสาทของเรา ร่างกายจึงเริ่มผลิตกลูโคสจากส่วนประกอบที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต โดยเริ่มกระบวนการที่เรียกว่า gluconeogenesisหรือการก่อตัว (-neo-) ใหม่ (-genesis) ของกลูโคส (gluco-) นี่เป็นวิธีที่สามและสุดท้ายในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด กระบวนการนี้เริ่มต้นและควบคุมโดยฮอร์โมนของต่อมหมวกไต - กลูโคคอร์ติคอยด์(กลูโค- "กลูโคส", คอร์ติโค- "เปลือก [ของต่อมหมวกไต]")
อย่าให้ผู้อ่านถูกข่มขู่โดยคำศัพท์ทางสรีรวิทยาที่เข้าใจยากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างที่คุณเห็น การรู้ความหมายขององค์ประกอบแต่ละอย่างของคำประสม นั้นง่ายต่อการเข้าใจ และที่สำคัญ จำไว้ว่าคำนี้หมายถึงอะไร มิฉะนั้น หากปราศจากความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับแก่นแท้ทางสรีรวิทยาของกระบวนการที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา เรามักจะต้องใช้คำพูดของผู้เขียนใหม่แต่ละคนของ "ระบบมหัศจรรย์แห่งการรักษา-การทำให้บริสุทธิ์" และตัวอย่างอื่น ๆ ของ "การปรับปรุงสุขภาพ" ต่อไป ความคลั่งไคล้" แต่เพื่อให้เข้าใจชีวเคมีของความหิวโหย คุณเพียงแค่ต้องอ่านสิ่งที่เขียนที่นี่อย่างละเอียดถี่ถ้วนเท่านั้น สำหรับผู้ที่ต้องการทำความคุ้นเคยกับปัญหานี้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น เราสามารถแนะนำหนังสือเรียนเกี่ยวกับชีวเคมีของมนุษย์จำนวนหนึ่งซึ่งจัดพิมพ์โดยสำนักพิมพ์ Mir

(McMurray W. เมแทบอลิซึมของมนุษย์ มอสโก: Mir, 1980. P. 355-357. Tepperman J. , Tepperman H. สรีรวิทยาของการเผาผลาญและ ระบบต่อมไร้ท่อ. มอสโก: Mir, 1989, หน้า 470-479. Murray R, Grenner D, Meyes P, Rodwell W. ชีวเคมีของมนุษย์ มอสโก: Mir, 1993. เล่ม 1, หน้า 222, 260, 263, 289, 297, 298.)

ตามแนวคิดทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ "วัตถุดิบ" อย่างน้อยสามประเภทสำหรับการสร้างกลูโคเนซิสถูกนำมาใช้ในร่างกายมนุษย์ ประการแรก สิ่งเหล่านี้เป็นผลจากการเผาไหม้ของกลูโคสที่ไม่สมบูรณ์ (เช่น แลคเตท หรืออีกนัยหนึ่งคือ กรดแลคติก ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับนักกีฬา) ซึ่งสามารถรับกลูโคสได้อีกครั้ง อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ต้องอดอาหารเป็นเวลานาน แทบไม่จำเป็นต้องพึ่งพา "วัตถุดิบ" นี้ ยิ่งไปกว่านั้น นั่นคือ ประการที่สอง สามารถรับกลูโคสจากกลีเซอรอล ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของไขมัน อย่างไรก็ตาม กลีเซอรีนเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ที่ได้จากการสลายไขมัน โดยพื้นฐานแล้วเป็นผลมาจากการสลายตัวของไขมันทำให้ได้รับกรดไขมันหลายชนิดซึ่งไม่สามารถรับกลูโคส (อย่างน้อยในมนุษย์)

(Stryer L. Biochemistry ใน 3 vols. Moscow: Mir, 1985, v.2, p.148.)

และสุดท้าย ประการที่สาม โปรตีนทำหน้าที่เป็นวัตถุดิบในการผลิตกลูโคสอย่างแม่นยำยิ่งขึ้น ชุดละ 10 ชุด เรียกว่า กลูโคเจนิค(ซึ่งเป็นไปได้ที่จะได้รับกลูโคส) กรดอะมิโน และที่นี่เราจะหยุดเพื่ออธิบายรายละเอียดเพิ่มเติม ความจริงก็คือกรดอะมิโนโดยทั่วไปไม่ได้ถูกออกแบบมาให้แปรรูปเป็นกลูโคส ประการแรกมันเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่เหมาะสมที่จะใช้ "สำหรับฟืน"
เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น การเปรียบเทียบแบบง่ายๆ จะช่วยเราได้ที่นี่ ลองนึกภาพว่าสำหรับการก่อสร้างบ้านในชนบทของคุณ (ถ้าคุณต้องการร่างกายที่ "เจ็บปวด" ของคุณ) จากบล็อกสำเร็จรูป (โปรตีนต่างๆ) คุณซื้อบอร์ด (กรดอะมิโน) แต่เราลืมเกี่ยวกับฟืน (กลูโคส) และถ่านหิน (ไขมัน) - นี่คือวิธีที่เราจะมีแบบจำลองความอดอยาก ตอนแรกฟืนเก่าจะเข้าเตา ( ไกลโคจีโนไลซิส) แต่เมื่อมันหมด คุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการเผาวัสดุก่อสร้างที่มีอยู่ในเตา - กระดานไสไม้ปาร์เก้ที่ทำจากไม้มีค่า ( กรดอะมิโนกลูโคเจนิค) ทิ้งอิฐ กระดานชนวน ทราย (กรดอะมิโนอื่นๆ) โดยไม่ต้องเสียเงิน กล่าวอีกนัยหนึ่งดังที่นักเคมีชาวรัสเซียผู้ยิ่งใหญ่ Dmitry Ivanovich Mendeleev เคยกล่าวไว้ว่า "คุณสามารถใช้ธนบัตรร้อนได้" นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการอดอาหารแบบบังคับหรือโดยสมัครใจ "เพื่อสุขภาพ" เมื่อวิธีการที่โดดเด่นในการรับกลูโคสคือการสกัดจากโปรตีน - gluconeogenesis
ย้ำอีกครั้งว่า เราจงใจไม่พิจารณาด้านอื่น ๆ ของชีวเคมีของความหิว อธิบายโดยละเอียดในวรรณกรรมเรื่องการถือศีลอด เช่น ภาวะกรดในเลือดสูงเป็นผลจากการสะสมของคีโตนในเลือด ซึ่งในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ จะกลายเป็นแหล่งพลังงานหลักในขณะนี้สำหรับเซลล์ร่างกายทั้งหมด รวมทั้งเซลล์ประสาท สมอง อย่างไรก็ตาม มีเพียงคำถามเดียวเท่านั้น แต่คำถามสำคัญยังคงอยู่ในวาระการประชุม - เซลล์ประสาท (รวมถึงเม็ดเลือดแดง) จะสามารถรับกลูโคสได้อย่างไรในวันที่สองของการอดอาหาร ในขณะที่การปรับตัวให้เข้ากับการใช้คีโตนบอดี้เป็นแหล่งพลังงานเพียงแหล่งเดียว ยังไม่เกิดขึ้น?
อันที่จริงแล้วในวันที่สองของการอดอาหารอย่างต่อเนื่อง "ยังคงมีแหล่งกลูโคส - กรดอะมิโนเพียงแหล่งเดียวที่เกิดขึ้นในระหว่างการสลายโปรตีน"

(Stryer L. Biochemistry ใน 3 vols. มอสโก: Mir, 1985, v.2, p.293-294.)

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ระดับกลูโคสในวันแรกของการอดอาหารสามารถรักษาได้โดยกลูโคนีเจเนซิสจากกรดอะมิโนเท่านั้น ซึ่งเต็มไปด้วยผลที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งจำนวนหนึ่ง ซึ่งผู้ก่อการ "อดอาหารปาฏิหาริย์" จะเงียบโดยไม่รู้ตัวหรือจงใจ .

เกี่ยวกับ "การต่อต้านปาฏิหาริย์" บางอย่างของการถือศีลอด

ประการแรก ตรงกันข้ามกับทฤษฎีที่ไม่มีเงื่อนไขของโภชนาการ "ภายในร่างกาย" เราไม่มีโปรตีนที่ "ไม่ดี" เพิ่มเติม และยิ่งไปกว่านั้น ที่ถูกกล่าวหาว่า "ฝาก" ที่ไหนสักแห่งใน "ถนนหลังบ้าน" ของร่างกายที่ทนทุกข์ทรมานมายาวนานของเรา ซึ่งหมายความว่าเพื่อให้ครอบคลุมความต้องการที่สำคัญของเซลล์ประสาทในกลูโคส "ในเตาอบ" gluconeogenesisกระรอกไปก่อนเลย กล้ามเนื้อโครงร่างและบางประเภท เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน(ปาร์เก้, เฟอร์นิเจอร์, หนังสือสุขภาพ (!) จากการเปรียบเทียบของเรา) ดังนั้นการลดน้ำหนักที่ "ต้องการ" ระหว่างการอดอาหารในสัปดาห์แรกจึงไม่ได้เกิดขึ้นมากนักเนื่องจากไขมันที่ "เกลียด" แต่แท้จริงแล้วยังเกิดจากการสลายของกล้ามเนื้ออีกด้วย เรียกมันว่ากล้ามเนื้อเสื่อม และเราจะไม่ผิดพลาดหากเราจำลักษณะที่ปรากฏของเหยื่อการอดอยาก จากการประมาณการบางอย่าง ประมาณ 1 ใน 3 ของกิโลกรัม "หายไป" ระหว่างความหิวโหยจะตกลงมาจากการสลายตัวของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
น้ำหนักตัวลดลงจริง ๆ แต่คิดราคาเท่าไหร่! ที่จริงแล้ว เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อนี้จะกลับมาเมื่อออกกำลังอย่างหนักในช่วงพักฟื้นหลังการอดอาหารเท่านั้น และถึงกระนั้นในผู้ชายที่มีฮอร์โมนเพศชายในระดับสูงเท่านั้นซึ่งเป็นสิ่งเดียวที่สามารถควบคุมโปรตีนที่เข้ามายังกล้ามเนื้อ (ที่เรียกว่าฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายหลักที่เรียกว่า anabolic effect) นักเพาะกายทั้งสองเพศรู้จักกันดีว่างานประเภทใดที่ควรค่าแก่การโทร มวลกล้ามเนื้อ! นั่นคือเหตุผลที่นักเพาะกายถูกบังคับให้กินฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งถูกอ้างถึงอย่างขี้อายในนิตยสารกีฬาว่าเป็นอะนาโบลิกสเตียรอยด์ ในทางตรงกันข้าม การกำจัดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อนั้นง่ายมากอย่างที่คุณเห็น หนึ่งหลักสูตรหลายวันของการถือศีลอด "ทำความสะอาด" ก็เพียงพอแล้ว!

ไลโปโปรตีนไลเปสลึกลับนี้...

ประการที่สอง เราไม่สามารถนิ่งเงียบเกี่ยวกับปัญหาอีกประการหนึ่งที่รอคอยผู้ที่มอบร่างกายที่อวบอ้วนเล็กน้อยให้กับนักโฆษณาชวนเชื่อของ "ความอดอยากอย่างมหัศจรรย์" ความจริงก็คือไม่นานหลังจากช่วงเวลาของความอดอยาก "การรักษา" การเปลี่ยนโปรตีนที่หายไประหว่างช่วงพักฟื้นด้วยเนื้อเยื่อไขมันเดียวกันนั้นง่ายกว่ามาก! และมักจะกลับมาพร้อมกับสิ่งเล็กน้อยแต่เกินคาด!
- ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? - อุทานผู้อ่านที่เคยประสบกับผลกระทบนี้กับตัวเองอย่างเต็มที่
ไม่มีอะไรน่าแปลกใจในความขัดแย้งของการต่อสู้ด้วยน้ำหนักของคุณเอง ความจริงก็คือร่างกายของเรายังคงมีชีวิตอยู่ตามกฎของการเอาชีวิตรอดในป่า และที่นั่นเป็นเวลาหลายล้านปีของวิวัฒนาการ ร่างกายถูกบังคับให้ต้องปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ชัดเจนว่าถ้าอาหารมีน้อยลง ในไม่ช้ามันก็อาจไม่มีเลย ดังนั้นช่วงที่จำกัดอาหาร (เช่น หิวมากที่สุด) ร่างกายของเราตีความว่าเป็นจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาที่ไม่เอื้ออำนวย เช่น ความหนาวเย็นในฤดูหนาว ฝน หรือแม้แต่ยุคน้ำแข็งถัดไป ดังนั้นเพื่อที่จะอยู่รอดในสภาวะที่ยากลำบากเช่นนี้แน่นอนว่าร่างกายจะต้องได้รับพลังงานสำรองเพียงพอในรูปแบบของการเพิ่มเติม ... ไขมันสะสม เผื่อไว้ - จู่ๆ เรื่องแบบนี้ก็จะเกิดขึ้นอีก! เป็นผลให้มีแนวโน้มที่ดีในการสะสมของไขมันใต้ผิวหนัง ในระดับชีวเคมี เอนไซม์ไลโปโปรตีนไลเปสชนิดพิเศษมีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้ ซึ่งควบคุมกรดไขมันสำหรับ "การเก็บรักษาที่ยาวนาน" ในคลังเก็บไขมัน กล่าวคือ ในชั้นใต้ผิวหนัง เนื้อเยื่อไขมัน. เมื่อไม่นานมานี้ พบว่าเอนไซม์ชนิดนี้ถูกกระตุ้นอย่างรวดเร็วโดยจำกัดแคลอรี่เป็นเวลานาน (เช่น เมื่อติดตามอาหารเพื่อลดน้ำหนัก) จะเกิดอะไรขึ้นในช่วงหลังการอดอาหารแบบกึ่งอดอาหารอีกครั้ง ไม่ว่าจะมาพร้อมกับความอดอยากทั้งหมดหรือไม่ก็ตาม ไม่นานหลังจากการอดอาหาร "ทินเนอร์" หลายคนรู้สึกเศร้าว่ากิโลกรัมที่เกลียดชังไม่เพียง แต่กลับสู่ตำแหน่งเดิมเท่านั้น แต่ยัง "เหนือกว่าตัวเอง" อีกด้วย อันที่จริงสิ่งนี้เกิดขึ้นกับประชากรในเมืองใหญ่ในสหรัฐอเมริกาซึ่งเป็นเวลากว่า 40 ปีของทฤษฎีเกี่ยวกับความต้องการสารอาหารแคลอรี่ต่ำปริมาณน่าเกลียด คนอ้วนได้เติบโตขึ้นเป็นขนาด ... เอกลักษณ์ประจำชาติของชาวสหรัฐอเมริกา ในทางกลับกัน ในประเทศต่างๆ เช่น ฝรั่งเศสหรือญี่ปุ่น ที่ซึ่งภาษาอังกฤษและโดยเฉพาะอย่างยิ่งคำขวัญของอเมริกา ไม่ค่อยเป็นที่นิยม ประชากรยังคงยึดมั่นในอาหารดั้งเดิมและเป็นที่ยอมรับ และด้วยเหตุนี้จึงได้รับการพิสูจน์หลักทางโภชนาการ และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้มีคนรูปร่างผอมบางมากขึ้นที่นั่น อย่างที่คุณเห็น จากมุมมองของสรีรวิทยา ทุกอย่างเข้าใจได้ดีมาก
ผลเช่นเดียวกันของการส่งคืนเนื้อเยื่อไขมันมากเกินไปจะสังเกตได้หลังจากใช้ยาเม็ด "เผาผลาญไขมัน", "เทอร์โมเจติกส์", "ซุปเปอร์ซิสเต็มส์", "ไทย" หรือ "ชาวอินโดนีเซีย" สำหรับการลดน้ำหนัก "เร็ว" เป็นต้น มีเพียงการหยุดรับ "สิ่งล้ำค่า" บางอย่างเท่านั้น วัตถุเจือปนอาหารกิโลที่หายไปกลับมาไวมาก แต่อย่างไรก็ตาม เราได้พูดถึงเรื่องนี้อย่างละเอียดแล้วในบทที่แล้ว

ไดเอทเป็นเส้นทางตรงสู่เซลลูไลท์

แต่นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการสนทนาของเราเกี่ยวกับผลกระทบที่ได้มาของ "การปรับปรุงความอดอยากมหัศจรรย์"! คุณคิดอย่างไรกับการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อไขมันหลังการอดอาหาร? ตอบถูก ในรูปแบบเซลลูไลท์! ด้วยการขาดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและโปรตีนเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (เป็นผลมาจากการครอบงำของการสลายตัวของโปรตีนมากกว่าการสังเคราะห์ของพวกเขาในช่วงที่อดอาหาร) ในช่วงระยะเวลาการกู้คืนเนื้อเยื่อไขมันเริ่มที่จะเติบโตอย่างวุ่นวายราวกับว่าอยู่ในกลุ่มและไม่มีการสนับสนุนของเส้นยืดหยุ่นของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งให้ผลที่น่าอับอายของ "เปลือกส้ม" สำหรับต้นขาที่สวยงามของแฟนสาวผู้มีเสน่ห์ของเราซึ่งจู่ๆ ก็ตัดสินใจที่จะ "ลดน้ำหนัก"
กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออาหารสมัยใหม่ที่อดอาหารกึ่งหิวโหยและอดอยากซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงที่ต้องการ "ลดน้ำหนักเล็กน้อย" ลงเอยด้วยปริมาณเนื้อเยื่อไขมันที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งสะสมอยู่ในรูปของเซลลูไลท์ด้วย! อีกเส้นทางหนึ่งที่รู้จักกันดีในการกำจัดเซลลูไลท์คือความเครียดที่ยืดเยื้อ พร้อมกับการแตกตัวของโปรตีนมากกว่าการสังเคราะห์เนื่องจากค่าคงที่ การปล่อยที่เพิ่มขึ้น glucocorticoids ซึ่งกระตุ้นกระบวนการของ gluconeogenesis ที่ผู้อ่านรู้จัก มีกลไกเดียวเท่านั้นที่นี่ แม้ว่าจะเริ่มต้นจากภายนอกโดยสิ้นเชิง ปัจจัยต่างๆ. การป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อระหว่างความเครียดเป็นกลุ่มอาการ "การกินเศร้า" ที่รู้จักกันดี เมื่อร่างกายของเราพยายามที่จะป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อเสื่อมซึ่งเติบโตพร้อมกับความเครียดเป็นเวลานานโดยการให้อาหารมากไป
ดังนั้นให้ผู้หญิงของเราไปนวด "ต่อต้านเซลลูไลท์" ต่อไป ให้พวกเขาใช้ครีม "ต่อต้านเซลลูไลท์" ทั้งหมด และ "ยอมจำนน" กับวิธีอื่นในการ "ละลายไขมันสีเขียวออกจากไขมันของตัวเอง" อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือ วิธีการเหล่านี้ไม่มีผลกับสาเหตุหลักของเซลลูไลท์ - การขาดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของโปรตีนที่ยืดหยุ่นในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง นั่นคือเหตุผลที่เมื่อเร็ว ๆ นี้เซลลูไลท์ยังพบเห็นได้ในเด็กสาวที่ "กังวล" อย่างต่อเนื่องหรือไม่มีเหตุผล (ความเครียด) หรืออดอาหารเพื่อ "ลดน้ำหนัก / ทำความสะอาด" หรือทำทั้งสองอย่าง
หากผู้อ่านและผู้อ่านที่หวาดกลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งคิดว่าผู้เขียนพูดเกินจริงเกินไป ฉันก็รีบเร่งเพื่อให้แน่ใจว่าเรากำลังพูดถึงเพียงส่วนเล็กๆ ของผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจาก "ความอดอยากอย่างปาฏิหาริย์" ตัวอย่างเช่น เราสามารถแก้ไขปัญหาการหยุด รอบประจำเดือนระหว่างการอดอาหารหลายวันในสตรีวัยเจริญพันธุ์หลายคน ซึ่งจริงๆ แล้วหมายถึงอย่างใดอย่างหนึ่ง วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรในสตรีสูงอายุหรือเส้นทางตรงสู่ภาวะมีบุตรยากในหญิงสาวที่ยังไม่คลอด อย่างหลังหมายความว่าสำหรับเด็กสาวการอดอาหารเพื่อ "ลดน้ำหนัก / ทำความสะอาด" อาจส่งผลที่น่าเศร้ามาก ด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่รู้ว่าเนื้อเยื่อไขมันไม่เพียงแต่เก็บไขมัน แต่ยังทำหน้าที่เป็นแหล่งเพิ่มเติมของเอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศหญิง เพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงอาจมีอาการขาดประจำเดือน (การหยุดตกไข่) แล้วก็ "cherchet la femme" อย่างที่คนฝรั่งเศสว่า...

อาหารต่อต้านเซลลูไลท์
หรือทำอย่างไรให้ "อ้วนขึ้น"

วิธีการแบบดั้งเดิมที่สุดวิธีเดียวเท่านั้นที่มีผลต่อต้านเซลลูไลท์อย่างแท้จริงซึ่งในแวบแรกนั้นดูอุกอาจ: " กินแล้วต้องนอนให้อ้วน"" ผู้อ่านหลายคนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้อ่านจะอุทานอย่างไม่พอใจ: "เรื่องไร้สาระแบบไหน? คุณล้อเล่นหรือเปล่า" แต่อย่ารีบปฏิเสธประเพณีเก่าแก่นับพันปีที่สะท้อนอยู่ในสุภาษิตรัสเซียที่ไม่ซับซ้อนนี้ แต่ในความเป็นจริง มันมีเกือบทุกอย่างที่เราเพิ่งพูดถึงในรายละเอียด คำอธิบายเชิงเปรียบเทียบที่แม่นยำอย่างผิดปกติของสาระสำคัญของ การกระทำต่อต้านเซลลูไลท์ในช่วงบ่าย - อย่างแม่นยำเพื่อให้ "ไขมันเริ่ม"! อันที่จริงเพื่อไม่ให้ไขมันสะสมใน "กลุ่ม" จำเป็นต้อง "จับ" ด้วยเส้นยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และสำหรับสิ่งนี้ กรดอะมิโนซึ่งสังเคราะห์ที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ ไฟบริลลาร์ไม่ควรส่งโปรตีนเพื่อ "แปรรูป" gluconeogenesis. ดังนั้นปรากฎว่าเพื่อให้ "ไขมันเริ่ม" คุณต้องทำสองขั้นตอนพื้นฐานที่สุดและแน่นอน "ขั้นตอน" ต่อต้านเซลลูไลท์ - กินดี (เช่นไม่ต้องอด!) แล้วนอนหลับสบาย ( นั่นคือไม่มีอะไรต้องกังวล!).
คุณไม่เชื่อฉัน? ดังนั้นลองดูด้วยตัวคุณเอง!

และการคัดค้านครั้งสุดท้าย -
ความอดอยากในฐานะ "ผู้ก่อมลพิษที่ยิ่งใหญ่"

ใช่ใช่ไม่มีอะไรสับสนที่นี่เช่นกัน! เรายังคงหาคำตอบว่า "ตะกรันและสารพิษ" ที่โด่งดังเหล่านี้มาจากไหน ซึ่งระบบขับถ่ายที่แข็งแรงของเรากำจัดออก (ตับ ไต ผิวหนัง ฯลฯ) ระหว่างการอดอาหารเป็นเวลานาน
ในการทำเช่นนี้เราต้องจำการสนทนาของเราซึ่งผู้อ่านลืมไปแล้วเกี่ยวกับ gluconeogenesis. ฉันหวังว่าผู้อ่านจะยังจำได้ว่าในสัปดาห์แรกของการอดอาหารสมบูรณ์ แหล่งพลังงานหลักสำหรับเซลล์ประสาทคือกลูโคสที่ได้จากโปรตีน ( กลูโคเจนิคกรดอะมิโน). อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรลืมว่านอกจากอะตอมของคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับการผลิตไฮโดรคาร์บอน ซึ่งรวมถึงคาร์โบไฮเดรตที่ง่ายที่สุด - กลูโคส กรดอะมิโนประกอบด้วยไนโตรเจนอย่างน้อย และบางส่วน - กำมะถัน ซึ่งกลายเป็น ของเสียส่วนเกินในระหว่างการ "แปรรูป" ของกรดอะมิโนเป็นกลูโคส พวกเขาจะไปที่ไหน? และความจริงของเรื่องนี้ก็คือจะต้องกำจัดไนโตรเจนและกำมะถันออกในรูปของยูเรีย ไฮโดรเจนซัลไฟด์ และตะกรันและสารพิษอื่นๆ ที่ตกลงมาจากที่ไหนก็ไม่รู้
แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? และปรากฎว่า "ตะกรันและสารพิษ" เหล่านี้ก่อตัวขึ้นในระหว่างการอดอาหาร และพวกเขาไม่มีอยู่เลยก่อนที่ความอดอยาก! และพวกเขากำลังพยายามเกลี้ยกล่อมเราว่า ฉันอ้างคำพูดที่ว่า: "ถ้าคนที่อวดสุขภาพของเขา (นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาแข็งแรงจริงๆ! - บทแทรกของฉัน - M.R.) ให้ถือศีลอดเป็นเวลาห้าหกวัน ด้วยน้ำกลั่นแล้วร่างกายของเขาจะเริ่มขับพิษด้วยลมหายใจและปัสสาวะซึ่งจะได้รับ สีเข้มและกลิ่นอันน่าสยดสยอง สิ่งนี้พิสูจน์ได้อย่างแน่นอนว่าร่างกายเต็มไปด้วยสารที่ย่อยสลายและไม่ถูกขับออกมาซึ่งเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารเท่านั้น

(Paul S. Bragg. The Miracle of Starvation. Moscow, "Young Guard", 1989, หน้า 52-53.)

ฉันหวังว่าผู้อ่านจะเข้าใจแล้วว่าเราไม่มี "ขยะเน่าเสีย" ในร่างกายของเรา เนื่องจาก "ผู้เชี่ยวชาญในการยืดอายุ" เช่น Paul Bragg โน้มน้าวใจเราในเรื่องนี้เนื่องจาก "ตะกรันและสารพิษ" เหล่านี้ถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้อง ระหว่างถือศีลอด! เราต้องยอมรับว่าความอดอยาก "ชำระล้าง" เป็นอีกตำนานหนึ่งของทฤษฎีโภชนาการภายในร่างกาย หรือพูดง่ายๆ ก็คือ นิยายที่ไม่มีเงื่อนไขของนักโฆษณาชวนเชื่อเรื่อง "ความอดอยากอย่างมหัศจรรย์"
ดูเหมือนง่ายสำหรับพวกเขา เช่นสำหรับ Paul Bragg หรือ Herbert Shelton และแพทย์และแพทย์ด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์บางคน โดยไม่เข้าใจคำถามที่ง่ายที่สุดเกี่ยวกับชีวเคมีของความหิวโหย ยืนยันความเข้าใจผิดนี้ด้วยอำนาจของพวกเขา และตั้งแต่นั้นมา ทฤษฎีที่ไม่มีเงื่อนไขของ "การชำระล้าง" ความอดอยากก็หายไปจากหนังสือเล่มหนึ่ง แม้ว่าในความเป็นจริง ความหิวจะเรียกได้อย่างปลอดภัยว่าไม่ใช่ "ผู้ชำระล้างผู้ยิ่งใหญ่" แต่เรียกว่า "ผู้ก่อมลพิษผู้ยิ่งใหญ่" สภาพแวดล้อมภายในสิ่งมีชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็น!

คำสองสามคำเกี่ยวกับผลการรักษาของการถือศีลอด

แต่มันเลวร้ายขนาดนั้นจริงหรือ? ท้ายที่สุด การถือศีลอดมีผลการรักษาที่ชัดเจนในหลายวิธี โรคร้ายแรงซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในคลินิก! - แพทย์จะคัดค้านอย่างมีศักดิ์ศรี โดยในการปฏิบัติของตนเองให้เชื่อมั่นถึงผลการรักษาของการอดอาหารที่ได้รับยา

เราเลยยังไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับมันเลย จริงอยู่กลไกของผลการรักษาของความหิวโชคไม่ดีที่ไม่ได้พูดอะไรที่เข้าใจได้และแพทย์ที่ใช้การอดอาหารเป็นยา เพราะจะได้เห็นกลไกที่แท้จริง การกระทำการรักษาการอดอาหาร เราต้องจินตนาการถึงกลไกทางชีวเคมีที่แท้จริงของความหิวอย่างชัดเจน ซึ่งด้วยเหตุผลบางอย่างที่น้อยคนนักจะทำ แม้ว่าสิ่งที่กล่าวไว้ข้างต้นเกี่ยวกับไกลโคเจโนไลซิสและกลูโคเจเนซิสสามารถอ่านได้ในเกือบทุกตำราเกี่ยวกับชีวเคมีของมนุษย์
จากตำแหน่งเหล่านี้ ก็เพียงพอที่จะเริ่มต้นด้วยการชี้ให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านการอักเสบของกลูโคคอร์ติคอยด์ซึ่ง "ทำหน้าที่" กระบวนการผลิตกลูโคสจากส่วนประกอบโปรตีนซึ่งมีความสำคัญในระยะเริ่มต้นของความหิว - gluconeogenesis ในร้านขายยา ยาที่คล้ายกับกลูโคคอร์ติคอยด์มีขายมานานโดยไม่มีใบสั่งยาภายใต้ชื่อ ไฮโดรคอร์ติโซน เพรดนิโซโลน และยาต้านการอักเสบจากฮอร์โมนอื่น ๆ หรือเพียงแค่ฮอร์โมนสเตียรอยด์ ยาที่มีประสิทธิภาพพอสมควรเหล่านี้บรรเทาอาการอักเสบโดยการระงับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย จากที่นี่ลักษณะสากลของผลการรักษาของความหิวจะชัดเจน - ถ้า glucocorticoids บรรเทาอาการอักเสบนั่นคืออาการของโรคแล้วในระหว่างการอดอาหารเมื่อ glucocorticoids เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญผู้ป่วยจะรู้สึกโล่งใจอย่างมากจาก โรคที่หลากหลาย และในกรณีที่ภูมิคุ้มกันเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค ให้พักฟื้นอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นประสิทธิภาพในการอดอาหารสูงที่ สเปกตรัมที่กว้างที่สุด โรคแพ้ภูมิตัวเอง. นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมการอดอาหารจึงถูกนำมาใช้ในการแพ้ต่างๆ รวมถึงการรักษา โรคหอบหืดธรรมชาติของสารก่อภูมิแพ้ซึ่งได้รับการยืนยัน การทดลองทางคลินิก. นอกจากนี้ เนื่องจากตามแนวคิดทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ โรคเรื้อรังที่แพร่หลายที่สุด (atherosclerosis, rheumatism, โรคเบาหวานเป็นต้น) ผลของการถือศีลอดที่รวดเร็วและน่าอัศจรรย์เกือบจะเป็นวิธีการรักษาจึงชัดเจน ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ ผลที่น่าอัศจรรย์ของการถือศีลอดนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจำนวนมาก (และมีทัศนคติที่สูงส่ง) ให้ใช้การอดอาหารเพื่อเป้าหมายที่กว้างขึ้นอย่างไม่สมเหตุสมผล เช่น สำหรับ "การลดน้ำหนัก / การทำความสะอาด" อย่างไรก็ตาม จากมุมมองของสรีรวิทยาเบื้องต้น การใช้การอดอาหารเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้อย่างแม่นยำถือเป็นข้อห้าม!
หนังสือเล่มนี้ไม่มีจุดประสงค์เพื่อวิเคราะห์ผลการรักษาของความหิวโหย ดังนั้นเราจะไม่พัฒนาหัวข้อนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม แต่เนื่องจากมีการกล่าวปราศรัยที่ไม่ประจบประแจงมากมายในหัวข้อการถือศีลอดข้างต้น คงจะไม่ถูกต้องสำหรับฉันที่จะไม่แตะต้องหัวข้อของผลการรักษาของความหิวในส่วนของฉัน แน่นอนว่าผลการรักษาที่แท้จริงของความอดอยากที่ได้รับยาไม่สามารถปฏิเสธได้ แต่อย่างใด แต่บางคนก็ควรพูดถึงผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของวิธีการรักษาที่ "มหัศจรรย์" นี้ "ที่ธรรมชาติมอบให้เราเอง" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเริ่มเห็นว่าการถือศีลอดเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคทั้งหมด ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรใช้ความหิวโหยสำหรับ "การลดน้ำหนัก/การทำให้บริสุทธิ์" ที่แนะนำกันอย่างกว้างขวาง เพราะในความเป็นจริง มันสามารถและมักจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม

คำพูดบางส่วนจากหนังสือ (ต้องอ่าน!)
บทที่ 2
1. เฮอร์เบิร์ต เชลตัน ผู้ไม่รู้หนังสือเป็นอย่างไรในประเด็นเบื้องต้นเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร (แน่นอนว่าไม่ใช่อย่างอื่น!) แต่ถึงกระนั้นเขาก็ยังไม่สามารถคิดเรื่องไร้สาระที่ผู้ติดตามชาวรัสเซียหลายคนของเขาพูดในหนังสือของพวกเขาได้ พูดเพราะใน สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเฉพาะโปรตีนเท่านั้นที่ถูกย่อยในกระเพาะอาหารแล้วสำหรับชะตากรรมของคาร์โบไฮเดรตในรูปแบบของมันฝรั่งหรือขนมปังพวกเขาไม่สามารถคิดอะไรที่ดีไปกว่าการใช้ "ลินเด็น" ตรงไปตรงมาซึ่งเป็นที่นิยมในสภาพแวดล้อมที่พูดภาษารัสเซีย ว่าคาร์โบไฮเดรตในกระเพาะอาหาร "แค่" เน่าเพราะขาดความต้องการ!
คุณสามารถทำให้ความอยากอาหารของคุณเสียได้หลายวิธี ... ตัวอย่างเช่น คุณสามารถโยนสิ่งที่ไม่ดีลงในจานของเพื่อนบ้านของคุณบนโต๊ะ ... ฉันไม่สามารถรับรองผลที่จะตามมาได้ แต่ความอยากอาหารจะเสียไป นานๆทีถ้าไม่ตลอดไป! นี่เป็นผลลัพธ์โดยประมาณที่สามารถทำได้หากคุณลองนึกภาพอย่างจริงจังว่ามันฝรั่ง "เน่า" ในท้องของคุณอย่างไรในขณะที่ย่อย entrecote ในบริเวณใกล้เคียง!
และผู้อ่านที่เข้าใจได้ง่ายของ "การปรับปรุงเศษกระดาษ" ก็ไม่ทราบว่าความเข้มข้นของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารนั้นบางครั้งสามารถละลายเล็บได้และด้วยเหตุนี้จึงไม่มีสิ่งใดที่ "เน่าเปื่อย" เป็นไปไม่ได้ ในทางกลับกัน สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในกระเพาะอาหารจะฆ่าเชื้ออาหารที่เข้ามา เพื่อที่บางครั้งเราจะสามารถ "ลืม" กฎสุขอนามัย เช่น "ล้าง" แอปเปิ้ลด้วยการถูบนแขนเสื้อของเรา ในทำนองเดียวกัน สภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างปลอดเชื้อจะยังคงอยู่ใน ลำไส้เล็กส่วนต้นและใน ลำไส้เล็ก. อันที่จริง การสืบพันธุ์แบบเข้มข้นของแบคทีเรียเริ่มต้นที่ลำไส้ใหญ่เท่านั้น ซึ่งได้กล่าวถึงในรายละเอียดในบทที่แล้ว
2. เพื่อยืนยันทฤษฎีโภชนาการที่แยกจากกัน เฮอร์เบิร์ต เชลตันได้อุทธรณ์ถึงข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการย่อยโปรตีนแยกจากกันในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของกระเพาะอาหารและคาร์โบไฮเดรตในสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างของลำไส้เล็ก ซึ่งอันที่จริงเป็นเพียงหลักฐานของความคุ้นเคยไม่เพียงพอของ ผู้เขียนทฤษฎีโภชนาการแยกพร้อมตำราเบื้องต้นเกี่ยวกับสรีรวิทยาของมนุษย์ หนึ่งได้รับความประทับใจว่าแพทย์ชาวอเมริกัน "ที่มีชื่อเสียงระดับโลก" มีความคิดคร่าวๆเกี่ยวกับการดำรงอยู่ระหว่างกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กของลำไส้เล็กส่วนต้น แต่อยู่ในนั้น (โปรดทราบ!) ถูกย่อยโปรตีนพร้อมกัน (โดยเอนไซม์ตับอ่อนทริปซินและโปรตีเอสอื่น ๆ ) ไขมัน (โดยไลเปสที่มีส่วนร่วมของน้ำดีตับและซีสต์) และคาร์โบไฮเดรต (โดยอะไมเลสต่างๆ) นั่นคือไม่มีการย่อยแบบ "แยก" อย่างน้อยก็ในลำไส้เล็กส่วนต้น! เฮอร์เบิร์ต เชลตันและผู้ติดตามใจง่ายของเขายากจริงๆ หรือไม่ที่จะดูตำรา (ฉันเน้น - อะไรก็ได้!) เกี่ยวกับสรีรวิทยาปกติ อย่างน้อยก็ในระดับพยาบาล! จากนั้นพวกเขาจะเห็นได้ง่าย ๆ ว่าการมีอยู่ของลำไส้เล็กส่วนต้นเป็นการหักล้างแนวคิดทั้งหมดเกี่ยวกับความจำเป็นในการแยกอาหารเพื่อ "อำนวยความสะดวก" การย่อยอาหาร อันที่จริงภายในลำไส้เล็กส่วนต้นไม่มีความขัดแย้งของเอนไซม์ย่อยอาหารและไม่มี! โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดถูกย่อยอย่างปลอดภัย จนถึงจุดที่แผลในกระเพาะอาหารในรูปแบบรุนแรง กระเพาะอาหารสามารถถอดออกได้อย่างสมบูรณ์โดยการเชื่อมต่อลำไส้เล็กส่วนต้นเข้ากับหลอดอาหารโดยตรง - และไม่มีอะไรที่ผู้คนอาศัยอยู่โดยการย่อยโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตด้วย เอ็นไซม์เพียงตัวเดียวที่ปล่อยเข้าไปในโพรงลำไส้เล็กส่วนต้น! เพื่อให้มั่นใจถึงสิ่งนี้ คุณเพียงแค่พลิกหน้าตำราใด ๆ เกี่ยวกับสรีรวิทยาของมนุษย์ตามหัวข้อ "การย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร"! ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผล "ตามทฤษฎี" ที่จริงจังสำหรับแนวคิดเรื่องโภชนาการที่แยกจากกัน!
3. บทที่ "เกี่ยวกับประโยชน์ของความอร่อยหรือทำไมพ่อครัวที่ดีจึงควรค่าแก่แพทย์ที่ดี"
ตัวอย่างเช่น เพื่อให้ได้โจ๊กบัควีทที่อร่อยจริงๆ คุณต้องปรุงเป็นเวลาประมาณสองหรือสามชั่วโมง! จากมุมมองของการรับประทานอาหารที่ "ดีต่อสุขภาพ" การให้ความร้อนเป็น "การทำลายวิตามิน" ดังนั้นเวลาในการปรุงอาหารจึงลดลงเหลือ 15 นาที และแม้กระทั่ง 3-5 นาที (หลังจากแช่น้ำไว้ล่วงหน้า) การได้ "สุขภาพดี" แต่โจ๊กต้มรสจืดที่ไม่พร้อม ! และไม่ควรพูดถึงการทอดในกระทะด้วยซ้ำ - สำหรับผู้ให้การสนับสนุนอาหารที่ "ดีต่อสุขภาพ" สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็น "สารก่อมะเร็งทั้งหมด"! เป็นผลให้ผู้คนจำนวนมากอ่าน "กระดาษเสียเพื่อสุขภาพ" อย่างขยันขันแข็งเพื่อ "มีสุขภาพดี" แต่อาหารรสจืดอย่างแน่นอนสำหรับพวกเขา (คอทเทจชีสที่ปราศจากไขมัน, มันฝรั่งนึ่ง, ถั่วเหลือง "schnitzel" ฯลฯ ) !
อย่างไรก็ตาม การศึกษาโดยนักสรีรวิทยายืนยันได้อย่างน่าเชื่อถือเพียงข้อเดียวที่รู้กันในวิถีชีวิตดั้งเดิมมาช้านาน นั่นคือ อย่างน้อยที่สุดอาหารที่ย่อยได้ตามปกติจะต้องอร่อย และจากการสังเกตของนักสรีรวิทยาคนเดียวกัน แม้แต่ภาวะทุพโภชนาการอย่างรุนแรง (เช่น ขาดกรดอะมิโนที่จำเป็น) เป็นเวลานานก็ไม่ทำให้เกิด ผลเสีย! และนี่ไม่ใช่ข้อความที่ไม่มีมูลของนักทฤษฎีโภชนาการ แต่เป็นข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เข้มงวดซึ่งได้รับจากการทดลอง

ง่ายมาก คุณต้องใช้พลังงานให้มากที่สุด กล่าวคือ เพิ่มการออกกำลังกายและลดจำนวนแคลอรีที่ได้รับ ร่างกายจะเริ่มใช้พลังงานที่เก็บไว้สำหรับอนาคต และรูปร่างของคุณจะเริ่มได้รับความสามัคคีและความสว่าง

แต่ทุกอย่างไม่ง่ายนัก: ในโอกาสที่สบายครั้งแรกร่างกายจะคืนของที่ใช้ไปและเผื่อไว้อีกเล็กน้อย ร่างกายสามารถหลอกหรือสอนได้เพราะ Minvaleev นี้มีวงจรการใช้จ่ายและดื่มพิเศษสามวัน

อาหารตาม Minvaleev: วันแรกของวงจรการใช้จ่ายและการบริโภค

พื้นฐานของหลักการลดน้ำหนัก Rinad Minvaleeva

ระหว่างและก่อนอาหาร พยายามดื่มน้ำให้มากที่สุดเพื่อเร่งการเผาผลาญ

ระบบดังกล่าวตามที่ผู้สร้างตั้งข้อสังเกตเองว่าการถือศีลอด: จากประเพณีของคริสเตียนมีการยืมหลักการถือศีลอดในวันพุธและวันศุกร์จากประเพณีของชาวมุสลิม - กฎห้ามกินระหว่างการถือศีลอดจนถึงพระอาทิตย์ตก

และเพื่อให้อาหารย่อยได้ตามปกติ จะต้องอร่อย การผสมผสานระหว่างมันฝรั่งทอดกับกะหล่ำปลีดองไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย เพราะผลิตภัณฑ์หนึ่งช่วยย่อยอีกผลิตภัณฑ์หนึ่ง จำเป็นต้องเติมให้เต็มเพราะการขาดอาหารทำให้เกิด dysbacteriosis

สาระสำคัญของอาหารของ Rinad Minvaleev

เขาเสนอแนวคิดเรื่องการลดน้ำหนักที่ง่ายและปลอดภัย

Rinad Minvaleev ได้ค้นคว้าเกี่ยวกับระบบการรักษาแบบดั้งเดิมมาหลายปีแล้ว

หนังสือของเขานำเสนอแนวคิดที่ถูกต้อง: เพื่อให้ได้ หุ่นผอมเพรียวไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับร่างกายด้วยการอดอาหาร

ในการลดน้ำหนัก คุณต้องเพิ่มการใช้พลังงาน (ออกกำลังกาย), ลดการใช้พลังงาน (ลดปริมาณแคลอรี่) จากนั้นร่างกายจะชดเชยการขาดพลังงานโดยแยกไขมันออกจากคลังเก็บไขมัน (เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง)

อนุญาตให้สังเกตอาหารของ Rinad Minvaleev ได้ไม่ จำกัด เวลาจนกว่าจะถึงน้ำหนักที่ต้องการ

ในวันแรกเน้นอาหารประเภทโปรตีน: เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์นม ไข่ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานมากที่สุดและไม่ต้องการนอนหลับ - ตัวอย่างเช่นหลังจากสินค้าที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต

ร่วมกับปริมาณโปรตีนที่ประเมินไว้สูงเกินไป พยายามใช้พลังงานที่ได้รับให้มาก ให้ร่างกายได้ออกกำลังกายมากที่สุด - ตั้งแต่ ทำความสะอาดทั่วไปและปิดท้ายด้วยการเดินทางไปคลับ

ในช่วงวันแรกของวัฏจักร ร่างกายจะไม่มีเวลาปรับตัวเข้าสู่โหมดประหยัดและเนื้อเยื่อไขมันก็จะหายไปอย่างรวดเร็ว

ในช่วงวันแรกของรอบการทำงาน การออกกำลังกายมีความหมายมาก - ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายที่กระตือรือร้นการเผาผลาญจะเริ่มขึ้นซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดลงตลอดวัฏจักร

กฎการรับประทานอาหารของ Minvaleev

อาหารของ Rinad Minvaleev ควรเป็นวิถีชีวิตที่ถาวร เธอเป็นคนเรียบง่าย อาหารทั้งหมดประกอบด้วยรอบ 3 วัน

ในช่วงวันที่ 1 และ 2 ของรอบสามวันไม่มีข้อจำกัดเรื่องอาหารอย่างเข้มงวด แต่สำหรับวันที่ 3 คุณต้องกินอาหารให้น้อยที่สุด

ด้วยความช่วยเหลือของ 3-4 รอบสามวันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 3-4 กก.

ในช่วงวันที่ 1 คุณสามารถกินได้ตามปกติ แต่คุณไม่สามารถกินไขมันคาร์โบไฮเดรตได้

คุณสามารถกิน: ซีเรียล, เนื้อไม่ติดมัน, ปลา, สลัด, ไข่, อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ

เรากินวันละสี่ครั้ง

คุณไม่สามารถกินมากเกินไป แต่คุณก็ไม่สามารถหิวได้เช่นกัน

แต่คุณต้องมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาทุกวัน ในขณะเดียวกัน เราก็ใช้พลังงานในปริมาณสูงสุด

ในช่วงวันที่ 2 ของรอบ: คุณต้องกินตามปกติ

ร่างกายสำหรับวันที่ 3 จะไม่ชินกับการขาดแคลอรีและคุณจะไม่ได้รับน้ำหนัก

ในช่วงวันที่ 3 (ขนถ่าย): ควรลดปริมาณอาหารลง

คุณสามารถกิน: ผลไม้, คีเฟอร์ปราศจากไขมัน,ผักและผลไม้ที่ไม่มีแป้ง,ดื่มน้ำให้มาก.

วันที่ 4 ทำแบบเดียวกับวันแรกของรอบ 3 วัน จนกว่าคุณจะชอบรูปลักษณ์ของตัวเอง

ข้อดีของอาหาร Minvaleev

แต่, การออกกำลังกายควรจะอ่อนโยน (เดินต่อไป อากาศบริสุทธิ์, ชาร์จง่าย) นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปรับตัวของร่างกาย

เมื่อรับประทานอาหารตามที่กำหนด คุณจะรู้สึกดี เพราะร่างกายจะได้รับทุกสิ่งที่ต้องการในช่วงสองวันแรก

ระยะเวลาของหลักสูตรการลดน้ำหนักที่ปรับปรุงสุขภาพนั้นขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น

อาหารของ Minvaleev เป็นหนึ่งในอาหารที่มีความสามารถ, อาหารที่ปลอดภัย, อาหารลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีอยู่ในปัจจุบัน

อาหารนี้คือ Minvaleev Rinad Sultanovich เขาเป็นนักสรีรวิทยาผู้สมัครของวิทยาศาสตร์ชีวภาพ เขาสำรวจระบบสุขภาพแบบดั้งเดิม ตีพิมพ์หนังสือยอดนิยมในปัจจุบัน: "วิธีลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ"

Rinad Minvaleev ได้ศึกษาระบบดั้งเดิมสำหรับการลดน้ำหนักและปรับปรุงร่างกายมาเป็นเวลานาน ในหัวข้อนี้ เขาตีพิมพ์หนังสือ "ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร" ซึ่งยืนยันข้อเท็จจริงต่อไปนี้อย่างฉะฉาน: ความอ่อนเพลียของร่างกายเนื่องจากความอดอยากไม่ใช่ความจำเป็นในการบรรลุรูปร่างในอุดมคติ

Minvaleev เสนอวิธีแก้ปัญหาอย่างไร น้ำหนักเกิน?

อาหารนี้มีคุณสมบัติที่สำคัญอย่างหนึ่ง - คุณไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองด้วยความหิวโหยและปฏิบัติตามกรอบเวลาอย่างเคร่งครัด คุณสามารถ "ควบคุมอาหาร" ได้จนกว่าคุณจะเห็นภาพเงาที่ต้องการในภาพสะท้อนในกระจก

1. ในวันแรก คุณสามารถรับประทานอาหารตามปกติได้

แน่นอนว่าการกินมากเกินไปและการโหลดร่างกายด้วยอาหารส่วนเกินนั้นไม่คุ้มค่า คุณเพียงแค่ต้องสมดุลอาหารของคุณ

อย่างไรก็ตามอาหารมีลักษณะเฉพาะ - ในวันนี้คุณจะต้องโหลดร่างกายของคุณด้วยกิจกรรมทางกายทุกประเภท เหล่านั้น. คุณต้องใช้พลังงานให้มากที่สุด

2. ในวันที่สอง การควบคุมอาหารยังคงไม่เปลี่ยนแปลง ในขณะที่การออกกำลังกายต้องละทิ้ง ร่างกายต้องการเวลาในการปรับตัว

3. วันที่สามกำลังขนถ่ายดังนั้นปริมาณอาหารจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดและปริมาณของเหลวเพิ่มขึ้นในทางตรงกันข้าม ในวันนี้ อาหารเบาๆ (คีเฟอร์ ผัก ผลไม้ ฯลฯ) ควรมีอยู่ในอาหาร

หากคุณสามารถอดอาหารได้สามหรือสี่รอบ คุณจะสามารถกำจัดได้สามถึงสี่กิโลกรัม

อาหารที่ทนได้ง่ายและถึงแม้จะพังทลายก็ตามบุคคลก็ได้รับผลลัพธ์ตามที่ต้องการ

ในขณะที่คุณลดน้ำหนัก คุณจะเล่นกีฬาซึ่งจะช่วยรักษารูปร่างที่ดี แต่คุณไม่จำเป็นต้องเล่นกีฬาทุกวัน - ในวันแรกคุณต้องทำอย่างเข้มข้น ในช่วงที่สอง - ไม่ใช่อย่างแข็งขัน

เทคนิคนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงาน

ไม่มีข้อห้าม;

และบางทีข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดของอาหารสำหรับผู้หญิงที่สวยก็คือไม่จำเป็นต้องศึกษาตารางที่ซับซ้อน จัดทำตารางโภชนาการ และคำนวณปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่รับประทานอย่างระมัดระวัง

จากคำกล่าวของ Minvaleev อาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่เรากิน ปริมาณและเมื่อใด แต่เป็นพฤติกรรมของอาหารภายในร่างกาย หรือกระบวนการแยกอาหารในกระเพาะและลำไส้เล็กส่วนต้นเกิดขึ้นได้อย่างไร

สิ่งมีชีวิตที่ทำงานอย่างถูกต้องสามารถย่อยทุกอย่างที่เข้าไปได้ บวกกับสิ่งที่ได้พัฒนาและผลิตขึ้นโดยเฉพาะภายใน ตัวอย่างเช่น โปรตีนเกิดจากภายใน หรืออีกนัยหนึ่งคือ "เกิดภายใน"

วิธีการที่นำเสนอขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยา ร่างกายมนุษย์. สิ่งสำคัญที่สุดคือในวันที่ "ผอม" หนึ่งวัน ร่างกายมนุษย์ไม่มีเวลาเปลี่ยนไปใช้โหมดประหยัด ซึ่งช่วยให้คุณกำจัดเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินได้อย่างเข้มข้น

กิจกรรมทางกายที่มีความสำคัญเท่าเทียมกันซึ่งนำไปสู่การเริ่มต้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร การลดน้ำหนักตาม Minvaleev เป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย ออกแบบมาอย่างดี และมีประสิทธิภาพ

ที่ผสมผสานอย่างลงตัว อาหารที่สมดุล, การรับประทานอาหารที่สมบูรณ์และเป็นระยะ การออกกำลังกาย. เป็นผลให้อาหารช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่สิ่งสำคัญคือการปรับปรุงร่างกาย

ต้นเฮมล็อคที่มีจุดหรือจุดนั้นเป็นสมุนไพรล้มลุกของตระกูลร่ม มันเติบโตในแอฟริกา เอเชีย และยุโรป ในประเทศเรานั้นพบได้แทบทุกพื้นที่

เติบโตได้ถึง 1.8 เมตร ลำต้นตรงกลางมีความหนา ปกคลุมไปด้วยจุดสีแดง เนื่องจากเครื่องหมายเหล่านี้ทำให้พืชได้รับชื่อ กิ่งก้านจำนวนมากที่มีใบขนาดใหญ่และช่อดอกออกจากลำต้น

เฮมล็อคอยู่ในหมวดหมู่ของสมุนไพรมีพิษและมีอันตรายสูง บรรพบุรุษของเราเตรียมพิษร้ายจากมัน แล้วพวกเขาก็เปิดออก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์พืช. ประกอบด้วยสาร:

• น้ำมันหอมระเหย;
• ฟลาโวนอยด์ - quercetin, kaempferol;
• อะซิลกลีเซอรอล;
• น้ำมันคงที่
• กรดอินทรีย์;
• กรดคาเฟอีน

บันทึก!

เชื้อราจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป! Elena Malysheva บอกในรายละเอียด

Elena Malysheva - วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องทำอะไร!

• เมทิลโคนีน;
• โคนิเซียน;
• ซูโดคอนไฮดริน;
• คอนไฮดริน

เฮมล็อค - สรรพคุณทางยาและข้อห้าม วิธีการใช้ทิงเจอร์เฮมล็อคในการรักษาโรค

มากมาย โรคร้ายแรงรักษาด้วยสมุนไพร หมวดหมู่นี้รวมถึงเฮมล็อค - สรรพคุณทางยาและข้อห้ามของพืชชนิดนี้เป็นที่รู้จักแม้กระทั่งฮิปโปเครติสผู้รักษาชาวกรีกโบราณ

พืชมีพิษ แต่คุณสามารถเก็บเกี่ยวได้เองโดยศึกษากฎความปลอดภัยแล้ว

ยาแผนโบราณได้รับการยอมรับคุณสมบัติการรักษาของเฮมล็อคมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตอนนี้แพทย์แนะนำให้รวมยากับยาอื่น ข้อได้เปรียบหลักของพืช:

• ผลต้านเนื้องอก;
• ยากันชัก;
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน;
• การรักษาบาดแผล;
• การผสมพันธุ์ ของเหลวส่วนเกิน, เหมือนยาขับปัสสาวะ;
• การกระทำน้ำยาฆ่าเชื้อ
• ก่อให้เกิดผลกดประสาท;
• ผลกระทบต่อเซลล์มะเร็ง
• กำจัดการระคายเคืองต่อผิวหนัง
• การกระทำ antispasmodic

ในการแพทย์ทางเลือก เฮมล็อคเป็นยารักษาโรคต่างๆ พืชชนิดนี้มีประโยชน์อย่างไร?

1. มันมีผลสงบเงียบและยากันชัก
2. อำนวยความสะดวก เจ็บหนัก. แนะนำเป็นยาแก้ปวดแม้สำหรับ ขั้นตอนสุดท้ายมะเร็งเมื่อการรักษาแบบเดิมล้มเหลว
3. ขจัดอาการกระตุก อวัยวะภายใน.
4. บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
5. ช่วยรักษาเส้นเลือดขอด
6. ลดอาการบวมและอักเสบ
7. ใช้สำหรับอาการท้องผูกเป็นยาระบาย
8. ในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายจะใช้ผลขับปัสสาวะของเฮมล็อค
9. เพื่อป้องกัน โรคมะเร็งเป็นต้น

ประสิทธิภาพของเฮมล็อคเป็นที่รู้จักกันดี ยาอย่างเป็นทางการ, ส่งเสริมอย่างแข็งขัน หมอพื้นบ้าน. ความสามารถอันน่าทึ่งของพืชในการหยุดการแบ่งตัวของเซลล์โดยไม่ส่งผลกระทบต่อญาติที่มีสุขภาพดีทำให้ยาธรรมชาติเป็นเครื่องมือสำคัญในการต่อสู้กับโรคร้ายแรง

ความสามารถในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของเฮมล็อคกลายเป็นสาเหตุของรุ่นเกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้ทิงเจอร์จากพืชที่เป็นพิษนี้ในการป้องกันมะเร็ง อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติการรักษาของทิงเจอร์เฮมล็อกในกรณีนี้จะมีผลตรงกันข้าม - ไม่ใช่การบ่ม แต่กำลังพัฒนา เซลล์ร้ายภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งต่อการได้รับยา ร่างกายสามารถตอบสนองต่อยาพิษได้ในขนาดที่คาดเดาไม่ได้

ความเป็นไปได้ต่อไปนี้ของผลกระทบของทิงเจอร์ต่อบุคคลได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างน่าเชื่อถือ สารสกัดทำงาน:

• ต่อสู้กับเนื้องอก;
• บรรเทา;
• สมานแผล;
• กระตุ้น ระบบภูมิคุ้มกัน;
• บรรเทาอาการชักและชัก
• มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ

อย่างไรก็ตาม ข้อได้เปรียบหลักของพืชคือการต่อสู้กับมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการแพร่กระจายของการแพร่กระจายหรือมะเร็งเม็ดเลือดขาวที่ได้รับการวินิจฉัย

เฮมล็อค - ผลข้างเคียง

ด้วยวิธีการรักษาใด ๆ ปริมาณไม่ควรเกิน 90 หยดหลังจากจำนวนนี้ยาเกินขนาดจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าผลข้างเคียงของเฮมล็อค:

• มองเห็นภาพซ้อน;
• ปวดหัว;
• การเผาไหม้ในลำคอ
• หนาวสั่น;
• ท้องเสีย;
• น้ำลายไหล;
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• ความเกียจคร้าน;
• อาเจียน;
• คลื่นไส้

จากนั้นอัมพาตจากน้อยไปมากซึ่งเริ่มต้นด้วยอาการชาของแขนขาและขึ้นไปที่ศีรษะ หากมีอาการใด ๆ เกิดขึ้นจำเป็นต้องหยุดการรักษาทันทีและพาผู้ป่วยไปพบแพทย์โดยระบุสาเหตุของการเป็นพิษ

การปฏิบัติตามปริมาณที่แน่นอนรับประกันว่าไม่มี ผลที่ไม่พึงประสงค์จากการใช้เฮมล็อคในหลักสูตรการรักษา ยืนยันแล้ว ผลข้างเคียงบนร่างกายของทิงเจอร์เฮมล็อค - กระตุ้นการทำงานของหัวใจและความดันที่เพิ่มขึ้น

การละเมิดปริมาณและการดื่มเครื่องดื่มเพื่อการรักษาที่ "ก้าวโอลิมปิก" ทำให้เกิดพิษ สัญญาณของมัน:

• น้ำลายไหลเพิ่มขึ้น
• อาการชักเกิดขึ้น
• ผิวหนังสูญเสียความไว
• อาการวิงเวียนศีรษะและ คลื่นไส้รุนแรง;
• อัมพาตเกิดขึ้นและแพร่กระจายอย่างรวดเร็วทั่วร่างกายจากล่างขึ้นบน

การพัฒนาการเป็นพิษทำให้เกิดการหายใจไม่ออกตามมาด้วยการหยุดหายใจ หากมีสัญญาณของการเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วในสภาพจำเป็นต้องล้างกระเพาะอาหารหรือเจือจางผลึกโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตในนมและเครื่องดื่ม - องค์ประกอบเป็นยาแก้พิษที่ดี

โรคภูมิแพ้ การแพ้เฉพาะบุคคลพืชแทบไม่มีเลย อย่างไรก็ตาม ยาที่ใช้เฮมล็อกมีข้อห้าม:

• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
• เด็ก;
• ผู้สูงอายุในภาวะอ่อนแอ ผอมแห้งอย่างรุนแรง
• ผู้ป่วยที่เพิ่งดำเนินการ

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเตรียมเฮมล็อคสำหรับผู้ที่มีปัญหาตับ โรคตับอักเสบ โรคตับแข็ง หรือโรคพิษสุราเรื้อรังใน ระยะเรื้อรังไม่สามารถรับประทานยาได้

ข้อห้ามของเฮมล็อค

ก่อนเริ่มการรักษาจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ ช่วยในการระบุโรคอื่น ๆ ที่ห้ามใช้พืช ข้อห้ามของเฮมล็อค:

• ไตล้มเหลว;
• การพร่องของร่างกาย
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคตับ;
• โรคลมบ้าหมู

หลังการผ่าตัดเพื่อเอาเนื้องอกมะเร็งออก การรักษาจะเริ่มขึ้นหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์เท่านั้น ห้ามดื่มทิงเจอร์ของพืชในระหว่างตั้งครรภ์ - สิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของทารกในครรภ์หรือการแท้งบุตร อย่าลืมเลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การเป็นพิษอาจเกิดจากปริมาณที่ไม่ถูกต้อง

คำอธิบายทางพฤกษศาสตร์ของเฮมล็อค

ชื่ออื่นสำหรับเฮมล็อกคือ: omeg, maces, tar, headworm, hemlock จุดด่างดำ, umbel พิษและ stinker พืชนี้เป็นของตระกูลร่มซึ่งมีความสูงสองเมตรมีลำต้นเป็นท่อแตกแขนงมีดอกสีน้ำเงินและมีจุดสีน้ำตาลแดง

พืชมีความโดดเด่นด้วยดอกไม้สีขาวจำนวนมากที่จัดกลุ่มในร่ม ลักษณะเฉพาะของก้าวล่วงเข้าไปสามารถนำมาประกอบกับลักษณะที่ปรากฏ กลิ่นเหม็น(คล้ายเมาส์) เมื่อเอามือถูส่วนต่างๆ

เฮมล็อคซึ่งทิงเจอร์ถือเป็นยาครอบจักรวาลเป็นสมุนไพรเจียมเนื้อเจียมตัวที่มีดอกไม้สีขาวสุขุม ภายนอก พืชมีลักษณะเหมือนผักชีฝรั่งที่รก และเมล็ดคล้ายกับผักชีฝรั่งหรือโป๊ยกั๊ก

เฮมล็อคเติบโตเหมือนวัชพืช คุณสามารถเห็นมันในป่า ในทุ่งหญ้า บนเนินเขา ที่รกร้างว่างเปล่า หลุมฝังกลบ ใกล้รั้ว - โดยทั่วไปทุกที่ ในรัสเซียพบเฮมล็อคที่เห็นได้เกือบทุกที่ซึ่งทิงเจอร์มีคุณสมบัติมหัศจรรย์อย่างแท้จริง คุณสมบัติการรักษา.

ลำต้นแตกกิ่งสูง (สูงถึง 2.2 เมตร) มีจุดสีน้ำตาลปกคลุม เป็นโพรงภายใน รากของพืชดูเหมือนแครอท ใบเป็นขาหนีบอย่างแรง ดอกไม้ - ช่อดอกสีขาว - "ร่ม" เมล็ดมีขนาดเล็ก ขอบหยัก สีน้ำตาลเทา

เมล็ดหนึ่งแยกออกเป็นสองเมล็ดที่เล็กกว่าที่เรียกว่าเมริคาร์ป 1,000 ชิ้นมีน้ำหนักน้อยกว่า 1.5 กรัมเล็กน้อย Hemlock บานเกือบตลอดฤดูร้อน เมล็ดสุกจะปรากฏในเดือนสิงหาคมถึงกันยายน สำคัญ ลักษณะเด่น- พืช "น่าพอใจ" มีกลิ่นเหมือนหนูถ้าคุณนวดส่วนใดส่วนหนึ่งของมันด้วยมือของคุณ

วิธีการเตรียมและใช้ทิงเจอร์เฮมล็อค

เฮมล็อคเป็นพืชมีพิษ มันเติบโตเกือบทั่วทั้งรัสเซีย ไซบีเรีย และเอเชีย มักจะเติบโตได้ทุกที่ (ตามถนน ที่ทิ้งขยะ สวน) และดูเหมือนวัชพืชทั่วไป

อย่างไรก็ตาม พืชชนิดนี้มีการใช้ยามานานแล้ว เนื่องจากมีสรรพคุณทางยา

ในบทความนี้ ฉันจะตอบคำถามยอดนิยมทั้งหมดบนอินเทอร์เน็ตที่คุณป้อน มันจะน่าสนใจ!

1) อายุการเก็บรักษาของทิงเจอร์เฮมล็อก อายุการเก็บรักษาของทิงเจอร์เฮมล็อก

อายุการเก็บรักษาของเฮมล็อคขึ้นอยู่กับการผลิต ทิงเจอร์เฮมล็อกบนแอลกอฮอล์สามารถเก็บไว้ได้ประมาณ 5 ปีในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในที่เย็นและมืด

กฎข้อแรกและสำคัญที่สุดคือไม่มีแอลกอฮอล์! ติดตามอาหารตามโรคของคุณ การรับประทานอาหารเมื่อรับประทานเฮมล็อคนั้นเป็นไปตามโภชนาการสำหรับโรคของคุณ โภชนาการสำหรับเนื้องอกวิทยาคุณสามารถอ่านได้ที่นี่ http://boligolovv.io.ua/s415254/

3) หาซื้อเมล็ดเฮมล็อคได้ที่ไหน

เมล็ดเฮมล็อคไม่สามารถซื้อได้ สามารถเก็บได้ด้วยตัวเอง ทิงเจอร์เฮมล็อคควรทำบนดอกไม้เก่าของพืชหรือบนเมล็ดพืช แต่สดเท่านั้นเพราะที่จะซื้อเมล็ดเฮมล็อคไม่ใช่คำถามที่ชัดเจน มันจะดีกว่าที่จะซื้อทิงเจอร์จากสมุนไพรที่เชื่อถือได้ ซื้อได้ครับผม

ผู้หญิงบางคนกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถาม: วิธีการรักษาเนื้องอกในมดลูก? ปัจจุบันมีวิธีการเพียงพอไม่ว่าจะเป็น การแทรกแซงการผ่าตัดหรือฮอร์โมนบำบัดหรือวิธีการอื่นๆ ที่ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง

อย่างไรก็ตาม hemlock กับ myoma มดลูก - แสดง ผลบวกเพราะมันกระตุ้นร่างกายและต่อสู้กับโรค ใช้เฮมล็อคสำหรับเนื้องอกในมดลูกในรูปแบบของทิงเจอร์ตามวิธีการสไลด์โดยเริ่มจาก 1 หยดสูงสุด 40 หยดแล้วลดลงเหลือ 1 หยด

ทิงเจอร์เจือจางเบื้องต้นในน้ำปริมาณเล็กน้อยตั้งแต่ 50 ถึง 150 มล. (13 หยดต่อ 50 มล.) ระยะเวลาการรักษาประมาณสองเดือนครึ่งโดยเฉลี่ยจำเป็นต้องเรียนให้ครบ 2 หรือ 3 หลักสูตร

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณอย่างเคร่งครัดเนื่องจากพืชมีลักษณะเป็นพิษดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เตรียมทิงเจอร์ด้วยตัวเอง มันจะดีกว่าที่จะซื้อทิงเจอร์สำเร็จรูปที่ร้านขายยาหรือจากสมุนไพร

Homeopathy เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นหนึ่งใน การแพทย์ทางเลือก. ทิงเจอร์เฮมล็อคแข็งแกร่ง ยาชีวจิตซึ่งกำหนดให้ต่อสู้กับเนื้องอก เนื้องอก และยาแก้ปวด

นอกจากนี้ทิงเจอร์เฮมล็อคใน homeopathy ยังใช้เป็นยากันชักและยากล่อมประสาทและในการรักษาโรคไขข้อและโรคเกาต์จะใช้พอกจากใบสดของพืช พืชมีคุณสมบัติเป็นพิษที่รุนแรง ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นยาฆ่าแมลงได้

เมล็ดมีปริมาณกรดคาเฟอีน, วิตามินซี, แคโรทีน, น้ำมันหอมระเหย,

ในใบ - quercetin, kaempferol และ flavonoids

ในลำต้น - น้ำมันหอมระเหยและกรดคาเฟอีน

Homeopathic hemlock ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในฐานะสารต้านมะเร็ง มันถูกใช้ในการรักษาการแปลของเนื้องอกต่างๆ, เนื้องอกในมดลูก, โรคหลอดเลือดและอื่น ๆ

การใช้เฮมล็อคภายในต้องมีการควบคุมอย่างเข้มงวด ดังนั้นอย่าใช้สมุนไพรหรือทิงเจอร์เฮมล็อคในการรักษาตัวเอง และหลังจากสัมผัสสมุนไพรโดยตรงแล้ว อย่าลืมล้างมือด้วย

7) การรักษาโรคเต้านมอักเสบด้วยเฮมล็อค

ทิงเจอร์เฮมล็อกเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคของผู้หญิงดังนั้นในการรักษาโรคเต้านมอักเสบที่คุณไม่สามารถทำได้ ทิงเจอร์ Hemlock ช่วยต่อสู้ทั้งคู่ เซลล์มะเร็งเช่นเดียวกับเนื้องอกที่อ่อนโยน

ผู้ป่วยที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอควรเริ่มใช้ทิงเจอร์ตั้งแต่ 1 หยด แต่เพิ่มขึ้นอีก 15 หรือมากกว่า (ที่นี่ร่างกายกำหนดปริมาณที่จำเป็นสำหรับมัน) เป็นสิ่งสำคัญที่การรักษาโรคเต้านมอักเสบในรูปแบบใด ๆ เกิดขึ้นภายใต้การดูแลของแพทย์หรือนักสมุนไพร นอกจากนี้ การรักษาโรคเต้านมอักเสบด้วยเฮมล็อกควรใช้ร่วมกับสมุนไพรต้านเนื้องอกอื่นๆ

นอกจากการรับประทานทิงเจอร์เฮมล็อคภายในแล้ว ขี้ผึ้งที่อิงจากมันยังสามารถใช้ในการรักษาโรคเต้านมอักเสบได้อีกด้วย ครีมเฮมล็อคจะช่วยกำจัดอาการปวดหรือบวมทาครีมบาง ๆ กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบไม่เกินวันละ 2 ครั้ง

บีบอัดเฮมล็อค

เตรียมลูกประคบเฮมล็อคขึ้นอยู่กับโรค คุณต้องการรักษาอะไร ทันทีที่คุณบอกอาการป่วยของคุณกับนักสมุนไพร เขาจะบอกคุณเกี่ยวกับการประคบเฮมล็อค

9) คำแนะนำครีมเฮมล็อค

คำแนะนำและสูตรครีม Hemlock เราอุ่นน้ำมันเฮมล็อคในอ่างน้ำสูงถึง 60 องศาเพิ่มโพลิสที่บดละเอียดแล้วผสมจนละลายและครีมก็พร้อม สัดส่วนของดวงตา

คำแนะนำและสูตรน้ำมันเฮมล็อค น้ำมันเฮมล็อก - สับหญ้าเฮมล็อกแห้งอย่างประณีต เติมเช่น ขวด 3 ลิตรพร้อมหญ้า บีบ เท น้ำมันมะกอก, ยืนหยัดในที่มืดและอบอุ่นได้นาน 3-4 เดือน

10) ยาเฮมล็อคถึงตาย

ปริมาณร้ายแรงเฮมล็อคขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของอัลคาลอยด์ในทิงเจอร์ ปริมาณอัลคาลอยด์ที่ร้ายแรงถึงตายคือ 1-2 มล. ขึ้นอยู่กับสิ่งมีชีวิต ปริมาณที่ทำให้ถึงตายสามารถเริ่มต้นจากเฮมล็อค 2,000 หยด แต่อีกครั้ง สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว! หากคุณดื่มวอดก้าก่อนใช้ทิงเจอร์ปริมาณนี้จะลดลงอย่างมาก

11) การสวนล้างเฮมล็อค

สมุนไพรเฮมล็อคใช้ในการรักษา โรคผู้หญิง, ยาต้มสำหรับสวนล้างซึ่งใช้ในการรักษาการพังทลายของปากมดลูก, การอักเสบของรังไข่, ไฟโบรมาและโรคอื่น ๆ ของผู้หญิง

ที่ โรคมะเร็งอวัยวะเพศหญิงก็ใช้การสวนล้างได้ ทิงเจอร์แอลกอฮอล์จากการคำนวณ : 5 ขีด ทิงเจอร์ต่อน้ำ 1 ส่วน ขั้นตอนนี้ต้องทำโดยใช้แผ่นความร้อนรวม Esmarch และอัตราการใช้สารละลายควรอยู่ที่ 10 ถึง 15 หยดต่อนาที

จาก 1 ถึง 5 วัน - 5 หยดต่อน้ำ 50 กรัม

Rinad Minvaleev

การแก้ไขน้ำหนัก ทฤษฎีและการปฏิบัติ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
เนื้อหา

“นกยูงมาฟลินแบบไหน!
คุณเห็นไหม เรากำลังคุ-กวาด!"

หุ่นจำลองการ์ตูนมาร

"การผจญภัยของบารอน Munchausen"

หนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นเป็นคำตอบสำหรับคำถามแรกที่นักศึกษาหลักสูตรมหาวิทยาลัย "ระบบการรักษาแบบดั้งเดิม" มักจะถามฉันในบทเรียนแรกหลังจากการประชุมครั้งแรก มีเพียงหัวข้อของโภชนาการเท่านั้นที่จะสัมผัสได้เนื่องจากผู้ชมมีชีวิตขึ้นมาทันที ...

“ Rinad Sultanovich บอกเราว่ากินอย่างไรใช่ไหม? โดย เชลตัน? โดย Bragg? หรือชอบโยคะ? จะอดอาหารได้อย่างไร? Macrobiotic Zen คืออะไร? (ในหัวทุกครั้งที่มันกะพริบ: “ท่านเจ้าคะ! เซนเกี่ยวอะไรกับมัน?”) แต่ฉันไม่เคยมีเวลาคิดให้รอบคอบเกี่ยวกับคำถามนี้ที่ตามหลอกหลอนฉันมานานนัก เพราะคำถามต่อไปจะตามมา หลังจากนั้นอีก “บอกฉันเกี่ยวกับการล้างตับและ แยกอาหาร. ทำไมคุณถึงต้องการเนื้อมากในตอนเย็น? ฉันมองผ่านสายตาของคนที่ถามคำถามสุดท้ายเพราะคน ๆ นี้ตอบสนองได้ดีซึ่งหมายความว่าในบางครั้งจะเป็นไปได้ที่จะพึ่งพาเขา / เธอในการสนทนาที่ยากลำบากกับนักชิมและผู้ทานมังสวิรัติ . “คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการกินเจ” และนี่คือญาติของฉัน สัตว์กินพืช! บางสิ่งบางอย่างได้ลดลงเมื่อเร็ว ๆ นี้ในจำนวน "เกลือ/น้ำตาลเป็น 'พิษสีขาว' จริงหรือ?" และอื่นๆ อย่างไม่สิ้นสุด

ในฐานะครูที่ทำงานกับผู้ฟังที่หลากหลาย ฉันรู้ว่าคำถามที่แสดงอารมณ์นั้นต้องได้รับคำตอบทันที มันคงเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ของฉันที่จะละทิ้งความสนใจจากใจจริงของนักเรียนโดยไม่สนใจหลักสูตร ซึ่งใน ช่วงเวลานี้น้อยคนนักที่จะสนใจ พวกเขาทำมามากแล้วเพื่อที่ฉันจะได้สอนพวกเขา สื่อการศึกษา: พวกเขามาที่มหาวิทยาลัยและแสดงความสนใจอย่างแท้จริงในประเด็นที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พวกเขาทั้งหมดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุ้นเคยกับคำแนะนำมากมายสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและหลายคนรวมถึงฉันผู้รับใช้ที่เชื่อฟังของคุณลองใช้คำแนะนำเหล่านี้ด้วยตนเองใช้ความพยายามอย่างมากและ ... ฉันเกือบจะพูดว่า , สุขภาพ. ไม่ว่าในกรณีใด ผู้ฟังจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความต้องการที่ชัดเจนว่าวิทยาศาสตร์ทางวิชาการสามารถบอกอะไรพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ในส่วนของฉัน ฉันไม่สามารถเริ่มต้นด้วยระบบย่อยอาหาร โดยข้ามโครงสร้างของเซลล์และหลักการของการควบคุม neuroendocrine ของการทำงานทางสรีรวิทยาโดยพวกเขา ทั้งหมดนี้จะเป็นข้างหน้าและการบรรยายครั้งแรกตามหลักสูตรควรอุทิศให้กับหัวข้อทางสรีรวิทยาอย่างหมดจด: "โครงสร้างของเซลล์และเยื่อหุ้มเซลล์" นี่เป็นแนวคิดหลักของหลักสูตรเพื่อพัฒนาทักษะการคิดทางสรีรวิทยาของนักเรียน ซึ่งจะเป็นการเตรียมความพร้อมให้พวกเขาเข้าใจว่าสุขภาพคืออะไรและเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตแบบดั้งเดิมอย่างไร โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นวิธีที่มันเป็น

อย่างไรก็ตาม ฉันต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่งแล้วเริ่ม ... ด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งสืบทอดกันมาหลายศตวรรษจากรุ่นสู่รุ่นด้วยกฎเกณฑ์ที่มีอยู่จริงของโภชนาการที่ธรรมดาที่สุดซึ่งด้วยเหตุผลบางอย่างเราไม่สมควรได้รับ ลืมความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะปรับปรุง และนี่คือสถานการณ์ที่น่าขบขันที่สุดซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นแก่นแท้ของเรื่องราวของเรา กล่าวคือ โภชนาการแบบดั้งเดิมไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคำแนะนำทางโภชนาการสมัยใหม่ นั่นคือไม่มีทางตัดกับพวกเขาในจุดใดเลย! ลองคิดดูสักครู่ว่าปู่และพ่อของเรากินอย่างไรและที่จริงแล้วส่วนใหญ่ยังคงกินแบบธรรมดาที่สุดอย่างที่พวกเขาพูดคนที่ไม่ครอบคลุมความคิดในการรักษาคนแล้วจะเห็นได้ชัดว่า บรรพบุรุษของเรา เช่นเดียวกับผู้ร่วมสมัยหลายคนที่อยู่กับคุณ ทุกคนหลีกเลี่ยงและยังคงหลีกเลี่ยงความอดอยากอย่างสมบูรณ์ในแนวทางที่เป็นไปได้ ผสมและที่น่าแปลกใจที่สุดคือยังคงผสมโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่อไป ไม่ได้สังเกตและเห็นได้ชัดว่า "ไม่รู้ว่ากำลังทำอะไร" ยังคงไม่ปฏิบัติตามหลักการของเซนแมคโครไบโอติกส์ (ถูกต้องตามความเห็นของผม สงสัยว่าพุทธศาสนานิกายเซนและร้านอาหารญี่ปุ่นยังไม่ใช่สิ่งเดียวกัน) ในทำนองเดียวกันในมวลรวมของพวกเขาพวกเขาไม่มีและไม่มีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์อาหาร นอกจากนี้คุณยังสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขาทั้งหมดเป็นเอกฉันท์ชอบและชอบอาหารทอดและเผ็ดแทนการต้มและไม่ใส่เชื้อ ในที่สุด เห็นได้ชัดว่าพวกเขาเทศน์โดยไม่ได้สมคบคิดกัน และหลายคนยังคงเทศนาเรื่องตะกละอย่างตรงไปตรงมาที่สุด ไม่ว่าในกรณีใด ๆ จากคนอื่น ๆ ให้มีอาหารมากมายบนโต๊ะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหยุด นั่นไม่ใช่กรณีของอาหารแบบดั้งเดิม นั่นคือ วิธีรับประทานที่ใช้กันทั่วไปที่สุดใช่หรือไม่?

อาหารแบบดั้งเดิมนี้ผิดหรือเปล่า? และทำไม "ระบบไฟ" นี้ถึงแย่กว่าระบบอื่น? เหตุใดจึงไม่นำมาพิจารณาร่วมกับผู้อื่น ที่จริงแล้วทำไมเราต้องยอมแพ้? และโปรดทราบว่าคุณมักจะต้องละทิ้งสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด

มันแย่จริงๆ เหรอที่ร่างกายของเราต้องการของอร่อยในขณะที่มีสุขภาพที่ดีและไม่ต้องอดอาหาร? แพทย์ที่มีประสบการณ์คนใดจะยืนยันว่าหากผู้ป่วยมีความอยากอาหารก็ถึงเวลาปล่อยเขากลับบ้าน มีอะไรผิดปกติกับความอยากอาหารปกติ? ทำไมเราไม่ควรกินให้ครบ? (นั่นคือคำถาม!). ประสบการณ์ประเพณีพื้นบ้านที่มีอายุหลายศตวรรษนั้นดีจริง ๆ เพราะวิถีชีวิตนี้ได้รับการทดสอบซ้ำแล้วซ้ำเล่าจากคนหลายรุ่น

ผู้คนจะไม่ส่งต่อความรู้ที่ไร้ประโยชน์หรือเป็นอันตรายจากรุ่นสู่รุ่น

คุณคิดว่านี่เป็นสิ่งดั้งเดิมและไร้อารยธรรมหรือไม่? คุณบอกว่าสิ่งนี้ไม่ได้รับการสนับสนุนโดยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์? อย่างไรก็ตาม เมื่อมองไปข้างหน้า ฉันต้องสังเกตว่ามันกลับกลายเป็นว่าตรงกันข้าม: สรีรวิทยาของมนุษย์ปกติ ตามหลักวิทยาศาสตร์ของการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ ยืนยันวิถีชีวิตดั้งเดิมอย่างแม่นยำและไม่ยืนยันนวัตกรรมใด ๆ ในสาขา ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (และวิธีคิดที่สูงส่ง) โดยไม่อิงตามประเพณี

และฉันยังต้องการเน้นตั้งแต่เริ่มต้น ที่จริงแล้ว หนังสือเล่มนี้เป็นบทความเกี่ยวกับสรีรวิทยาประยุกต์ คำแนะนำทั้งหมดสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพในหนังสือชุด DIY Health เล่มนี้และเล่มต่อๆ ไปนั้นอิงจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เข้มงวดซึ่งนำมาจากวรรณกรรมทางการแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับสรีรวิทยาของมนุษย์ตามปกติ และมีการจัดเตรียมการอ้างอิงถึงสิ่งตีพิมพ์ที่เกี่ยวข้องตามความจำเป็น พร้อมชื่อเรื่อง ปีที่พิมพ์และเลขหน้า เพื่อให้ทุกคนได้คุ้นเคยกับต้นฉบับโดยไม่ต้องคิดมาก ตัวอย่างเช่น ใครที่กล้าหาญมากที่อ้างว่า "ตามข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด ... การถือศีลอดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ"

(อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่เรื่องตลก แต่เราจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมในส่วนที่เกี่ยวข้อง)

แต่บางทีก็เพียงพอสำหรับการโฆษณาชวนเชื่อ! ถึงเวลาตอบคำถาม...

"หูของ Demyanov",
หรือต้องกินเท่าไหร่จะได้ไม่พลาด

โอ้อร่อยแค่ไหน! ที่นี่ ลองอีกครั้ง! แยมจริง...

พระเจ้า! ฉันเบื่ออะไรขนาดนั้น ทีหลังก็แย่...

วาจาที่มีลักษณะเฉพาะทั้งสองนี้ มักจะพูดกันทีละคำ โดยสตรีที่มีอายุและอาชีพที่แตกต่างกันมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ผู้ชายหลายคนในสมัยของเรากำลังคิดเกี่ยวกับปัญหานี้ ปัญหาคือมันกลับกลายเป็นว่าคุณไม่ควรไว้วางใจความอยากอาหารของคุณ ดังนั้น แพทย์ส่วนใหญ่และนักโภชนาการด้านธรรมชาติทั่วโลกกล่าวโดยไม่มีข้อยกเว้น พูดได้ว่า ความอยากอาหารทำให้เรากินมากเกินไป แล้ว "ส่วนเกิน" นี้ไม่น่าจะช้าไปสะสมในรูปของไขมันที่ขึ้นชื่อตรงที่เอวควรจะเป็น หรือ "เน่า" ในลำไส้ ทำให้เกิดสารพิษ เป็นต้น พูดอีกอย่างก็คือ คุณไม่สามารถกินจนอิ่มได้ มันไม่ดีต่อสุขภาพและรูปร่าง และตอนนี้หลายคนถูกทรมานด้วยความสำนึกผิดทุกครั้งก่อนและหลังอาหารเย็นซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอยู่แล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการรบกวนที่แท้จริงปรากฏขึ้นในกระบวนการย่อยอาหารจากความคิดที่ไม่มีความสุขดังกล่าว

คุณต้องการที่จะมีการแสดงออกของ LEAN บนใบหน้าของคุณหรือไม่?

ดังนั้น โภชนาการที่แยกจากกันซึ่งได้รับการส่งเสริมอย่างกว้างขวางในขณะนี้ (โปรตีนที่แยกจากคาร์โบไฮเดรต ฯลฯ) ไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าวิธีการโดยตรงในการลดปริมาณแอล-ทริปโตเฟนไปยังสมอง และทำให้เนื้อหาของสารสื่อประสาทลดลงใน สมอง อารมณ์ดี. ปรากฎว่าโภชนาการที่แยกจากกันจริง ๆ แล้วนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการกระตุ้นซึ่งแพร่หลายในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา 10 . แบบนี้...

แต่คุณไม่สามารถเป็นทาสของท้องของคุณและกินทุกอย่างได้! - ผู้อ่านที่หดหู่จากการอดอาหารจะร้องอุทานเมื่อนึกถึงพายของคุณยาย

เกี่ยวกับประโยชน์ของความอร่อย

หรือทำไมแม่ครัวที่ดีถึงมีค่าเป็นหมอที่ดี

เป็นเวลาหลายทศวรรษติดต่อกัน กาแล็กซี่ของผู้เขียนบน ระบบต่างๆ"สุขภาพ" พยายาม (แต่ไม่สำเร็จ!) เพื่อให้เรามั่นใจว่าทุกอย่างที่เผ็ด ทอด เค็ม ดอง เผ็ด และพอๆ กัน ทุกอย่างหวาน แป้ง เข้มข้น บอกได้คำเดียวว่าอร่อยทุกอย่างอันตราย

ในความหมายที่แท้จริงคือ "เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ"

นอกจากนี้ ในรูปแบบหมวดหมู่ ระบุว่าอาหารควรได้รับการประเมิน ประการแรกคือ ในแง่ของจำนวนแคลอรี่ วิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และส่วนผสมที่มีประโยชน์อื่น ๆ แต่ไม่ใช่ในแง่ของข้อดีของการชิม ยิ่งไปกว่านั้น ปรากฎว่าคุณไม่สามารถไว้วางใจต่อมรับรสของคุณได้ เพราะธรรมชาตินั้นโง่เขลาและพยายามบังคับให้เรากิน (เป็นครั้งที่นับไม่ถ้วน!) ที่ "มีพิษ" ที่อร่อยโอชะ! และในทางกลับกัน คาดคะเนได้ว่าจะไม่ส่งผลช้าต่อเรา รูปร่าง(น้ำหนักตัวและผิวพรรณ) ต่อสุขภาพของเรา (โรคทั้งหมดจากโภชนาการที่ "ไม่เหมาะสม") และอื่น ๆ โดยไม่เห็นจุดสิ้นสุด!

แต่ธรรมชาติของแม่เราโง่จริง ๆ หรือเปล่าที่บังคับให้เราเก่งด้านศิลปะการทำอาหาร? ทำไมต่อมรับรสของเราต้องการที่โต๊ะอาหารค่ำมันไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่อร่อยจริงๆ! และทำไมเราถึงขอบคุณอย่างจริงใจกับพนักงานต้อนรับที่ไม่มีประโยชน์ แต่สำหรับการรักษาที่อร่อย?

เห็นได้ชัดว่าผู้อ่านกำลังเตรียมที่จะได้รับคำตอบในส่วนถัดไปของข้อมูลทางสรีรวิทยาอย่างหมดจดเกี่ยวกับอิทธิพลของคุณภาพรสชาติของอาหารในกระบวนการย่อยอาหาร อย่าหลอกลวงความคาดหวังของผู้อ่านที่รอบคอบ!

กินยังไง...ตัวเอง!

นับตั้งแต่ยุค 50 ต้องขอบคุณการทำงานของนักสรีรวิทยาในประเทศ เป็นที่ทราบกันดีว่าไม่เพียงแต่อาหารที่มาจากภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโปรตีนที่หลั่งเข้าไปในโพรงยังถูกย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้ด้วย ทางเดินอาหารจากสภาพแวดล้อมภายในของสิ่งมีชีวิต 11 .

โปรตีนที่มาจากภายนอก (ตามตัวอักษร "เกิดภายใน") เหล่านี้ จะถูกย่อยโดยเอนไซม์ย่อยอาหารโดยเทียบเท่ากับโปรตีนจากภายนอก (ตามตัวอักษรว่า "เกิดภายนอก") ที่มาพร้อมกับอาหาร ส่วนผสมของกรดอะมิโนที่เกิดจากการย่อยอาหารจะถูกดูดซึมต่อไปในลำไส้เล็ก กล่าวอีกนัยหนึ่ง ในแต่ละมื้อ เรา "กิน" เกือบเท่ากับ "ชิ้น" ของตัวเองในแง่ของปริมาณ! ไม่ว่าในกรณีใด สำหรับโปรตีน อัตราส่วนของโปรตีนจากภายนอกและภายในร่างกายในมนุษย์จะใกล้เคียงกัน นั่นคือ 1:1 12

ทำไมร่างกายของเราต้องการทั้งหมดนี้? สำหรับแพทย์และนักสรีรวิทยา คำตอบนั้นฟังดูค่อนข้างเป็นธรรมชาติ: เพื่อเสริมสร้างและทำให้องค์ประกอบของส่วนผสมของกรดอะมิโนที่ดูดซึมดีขึ้นและสมดุล ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมและการใช้กรดอะมิโนเหล่านี้ภายในร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญ จนถึงจุดที่แม้ในกรณีที่ไม่มี โปรตีนในอาหาร ร่างกายจะยังได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นเหมือนที่มาจากตัวเขาเอง” 13 .

มีการสังเกตสถานการณ์ที่คล้ายกันเกี่ยวกับไขมัน อย่างไรก็ตาม จากมุมมองนี้ ทฤษฎีโภชนาการที่แยกจากกัน ซึ่งเราได้กล่าวถึงในรายละเอียดในบทที่แล้วนั้น ดูไร้เหตุผลยิ่งกว่าเดิม ไม่ว่าการผสมผสานโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตจะซับซ้อนเพียงใด การย่อยอาหารตามปกติก็ควรเสร็จสิ้นด้วย chyme (ก้อนอาหารในทางเดินอาหาร) เกี่ยวกับองค์ประกอบของกรดอะมิโนเดียวกัน

มีประโยชน์ทุกอย่างที่เข้าปาก

และตอนนี้ที่น่าสนใจที่สุด ในข้อพิพาทกันเองนักสรีรวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่านี่คือ "การทำให้สมดุล" ขององค์ประกอบกรดอะมิโนของ chyme และอัตราส่วนที่เหมาะสมของกรดอะมิโนในเลือดไม่ได้ถูกสังเกตในการทดลองควบคุมทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จะไม่มีการ "ปรับระดับ" ของโปรตีนเข้าสู่โพรงในกระเพาะอาหารหากอาหารที่ได้รับนั้นถูกปฏิเสธโดยสัตว์หรือถูกนำเข้าสู่ร่างกายเทียมผ่านโพรบ โดยผ่านช่องปาก ตัวอย่างเช่น ในการทดลองบางอย่าง อาหารที่ไม่มีรสจืดอย่างสมบูรณ์สำหรับสุนัข (ส่วนผสมของโปรตีนบริสุทธิ์ น้ำมันพืช และซูโครส) ถูก "ผลัก" เข้าไปในปากของพวกเขาและถูกบังคับให้กลืนอย่างตรงไปตรงมา: "ดังนั้น ในทุกกรณีเหล่านี้ อิทธิพลสะท้อนกลับ ของอาหารที่นำมาจากช่องปากและดังนั้นจึงมีแรงจูงใจเพียงพอสำหรับกิจกรรม ศูนย์ประสาท; ระยะแรกของการหลั่งในกระเพาะอาหารขาดหายไป” 14

ในกรณีนี้จึงไม่พบ "การจัดตำแหน่ง" ขององค์ประกอบของกรดอะมิโนในเลือด คำถามนี้วนเวียนอยู่ในลิ้นมาเป็นเวลานานแล้ว: “แต่สิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้นกับคนๆ หนึ่งเมื่อกิน “สุขภาพ” แต่ไม่เคยเป็นอาหารที่อร่อยเสมอไปหรอกหรือ?” ใช่ ความจริงของเรื่องนี้ก็คือว่ามันไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้!

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าข้อกำหนดหลายอย่างของอาหารที่ "ดีต่อสุขภาพ" ไม่รวมเทคนิคการทำอาหารจำนวนหนึ่งที่มุ่งปรับปรุงรสชาติของอาหารโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น เพื่อให้ได้โจ๊กบัควีทที่อร่อยจริงๆ ต้องปรุงประมาณสองหรือสามชั่วโมง จากมุมมองของการรับประทานอาหารที่ “ดีต่อสุขภาพ” การอบร้อนคือการทำลายวิตามิน ดังนั้นเวลาในการปรุงจึงลดลงเหลือ 15 นาที และแม้แต่ 3-5 นาที (หลังจากแช่น้ำไว้ล่วงหน้า) ได้ “สุขภาพดี” แต่ไร้รสชาติโดยสิ้นเชิง , ข้าวต้มไม่สุก. และไม่ควรพูดถึงการทอดซีเรียลในกระทะด้วยซ้ำ - สำหรับผู้ที่ทานอาหารที่ "ดีต่อสุขภาพ" สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็น "สารก่อมะเร็งทั้งหมด"! เป็นผลให้ผู้คนจำนวนมากอ่าน "กระดาษเสียเพื่อสุขภาพ" อย่างขยันขันแข็งเพื่อ "สุขภาพดี" แต่อาหารรสจืดสำหรับพวกเขาอย่างแน่นอน: คอทเทจชีสไขมันต่ำมันฝรั่งนึ่ง ...

นั่นเป็นวิธีที่ตลก! ปรากฎว่าไม่จำเป็นต้องตรวจสอบองค์ประกอบของอาหารซึ่งเป็นสิ่งที่นักธรรมชาติวิทยาและนักโภชนาการส่วนใหญ่ในโลกเรียกร้องให้เราทำ ไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี ปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางโภชนาการ "ตามหลักวิทยาศาสตร์" ทุกประเภท และปฏิเสธสารพัดที่ "เป็นอันตราย" ด้วยการแสดงออกอย่างรวดเร็วบนใบหน้าของคุณ! ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณทำสิ่งเหล่านี้มาเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับสุขภาพตามที่ต้องการ คุณก็พบว่าตัวเองอยู่บนเตียงในโรงพยาบาลได้ง่าย ๆ เนื่องจากการขาดสารสำคัญบางอย่างรวมกับอาหารรสจืด จะกลายเป็นเรื่องที่ไม่มีเงื่อนไขอย่างรวดเร็ว ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค และในทางกลับกัน อาหาร DELICIOUS สามารถปรับระดับข้อบกพร่องได้หลากหลายทั้งในด้านองค์ประกอบและคุณภาพของอาหารที่รับประทานเป็นเวลานาน

อย่างที่หลายคนสังเกตกันมานานแล้วว่า “กินไม่เค็ม จูบแล้วไม่อร่อย” แต่เป็น “ลูกกรงป่วยเพราะอาหารจืด”!

แต่ถ้ามีแต่ของอร่อยๆ อยู่เสมอ แล้วจะลดน้ำหนักได้อย่างไร? อาจจะกินไขมันน้อยลง? อีกครั้งที่แพทย์แนะนำให้จำกัดคอเลสเตอรอล ...

ตั้งแต่องค์การอนามัยโลก องค์การโลกสุขภาพ) ประกาศคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในไขมันสัตว์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของหลอดเลือด การขับไล่จำนวนมากจากตารางของคอเลสเตอรอลและผลิตภัณฑ์ที่มีคอเลสเตอรอลเริ่มต้น บนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์อาหารเกือบทุกชนิด คุณสามารถอ่านได้ว่าปริมาณคอเลสเตอรอลในนั้นมีค่าเป็นศูนย์อย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะบริเวณที่ไม่ควรมีคอเลสเตอรอล เช่น ใน น้ำมันพืช. "ไขมันต่ำ" กลายเป็นวลีติดปากสำหรับผู้บริโภคที่พูดภาษาอังกฤษ เมื่อพวกเขานั่งลงที่โต๊ะหรือพิงหน้าต่างร้านขายของชำ มีการลงทุนทุนมหาศาลในการผลิตผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากคอเลสเตอรอล เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะไม่ขายหมดหากมีคอเลสเตอรอลอยู่ในผลิตภัณฑ์

เพื่อเรียกมันว่า "พิษ" อีกชนิดหนึ่ง (โดยการเปรียบเทียบ: เกลือเป็นยาพิษสีขาว, น้ำตาลคือความตายอันแสนหวาน ฯลฯ ) เห็นได้ชัดว่ามีเพียงคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมที่ใช้ในโภชนาการของมนุษย์เท่านั้นที่จะป้องกัน เป็นเวลาหลายพันปี เช่น เนื้อสัตว์และนม

ผัดเผ็ดและแรงขับทางเพศ

คำถามที่ไร้เดียงสาเกิดขึ้น: เหตุใดครีมเปรี้ยวที่มีไขมันจึงดีกว่าครีมเปรี้ยวไขมันต่ำและคอทเทจชีสที่ปราศจากไขมันจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกินเลยเว้นแต่แน่นอนว่าคุณจะดับมันด้วยครีมเปรี้ยวไขมันก่อน เหตุใดต่อมรับรสของเราจึงต้องการให้เรามีคอเลสเตอรอลในอาหารที่เป็นอาหารประจำวันของเราจริงๆ

นี่คือเหตุผล ในฐานะนักสรีรวิทยา ฉันศึกษาประเพณีของชนชาติต่างๆ อย่างแม่นยำในด้านที่เรียกกันทั่วไปว่า อย่างมีสุขภาพดีชีวิต. และฉันสามารถพูดได้ว่าตามธรรมเนียมแล้ว เฉพาะสิ่งที่ได้รับการทดสอบมาแล้วนับพันปีเท่านั้นที่ส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น อันที่จริง วิถีชีวิตแบบดั้งเดิมและโดยการขยายอาหารแบบดั้งเดิมนั้นเป็นผลมาจากการทดลองที่มีอายุหลายศตวรรษซึ่งดำเนินการกับวิชาหลายล้านเรื่อง สรีรวิทยาสะสมความรู้ในลักษณะเดียวกัน ฉันต้องเชื่อมั่นซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าสรีรวิทยาในฐานะวิทยาศาสตร์ทดลอง ยืนยันเฉพาะสิ่งที่ยึดมั่นในประเพณี (เช่น มันฝรั่งทอด) และไม่ยืนยันสิ่งที่ไม่เป็นไปตามประเพณี (คอทเทจชีสที่ปราศจากไขมัน แยกอาหาร ฯลฯ .) .)

สำหรับคอเลสเตอรอล จำเป็นอย่างยิ่งต่อการทำงานปกติของระบบสำคัญๆ ในร่างกายมนุษย์

ไม่กี่คนที่รู้ว่าฮอร์โมนเพศ "ชื่นชอบ" คอเลสเตอรอลอย่างแท้จริง มันทำหน้าที่เป็นวัตถุดิบในการผลิตฮอร์โมนสเตียรอยด์ทั้งหมดรวมถึงสเตียรอยด์เพศ กล่าวอีกนัยหนึ่งฮอร์โมนเพศไม่มีอะไรมากไปกว่าโคเลสเตอรอลดัดแปลง ส่วนหนึ่งสังเคราะห์ในร่างกาย ส่วนหนึ่งต้องมาจากอาหารที่มีไขมัน เกิดอะไรขึ้นถ้าเธอไม่มีอยู่อีกต่อไป?

นี่คือลักษณะที่ผู้หญิงปรากฏว่า "ด้วยเหตุผลบางอย่าง" สูญเสียความต้องการทางเพศและบ่อยครั้งที่รอบเดือนเอง

อนึ่ง อาหารที่ปราศจากคอเลสเตอรอลสมัยใหม่นำไปสู่การหมดประจำเดือนในสตรี แต่มี "หมอ" ที่เสนอความอดอยากรักษาภาวะมีบุตรยาก! และมีคนใจง่ายที่ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ "ปรับปรุง"!

อ้อ เข้าใจแล้วว่าทำไมผู้ชายถึงต้องกินเนื้อ! ไม่มีโคเลสเตอรอลก็ไม่มี ... อย่างที่คนเคยสังเกตกันมานานแล้วว่า "ปลอกคอเท่านั้นที่ยืนยงจากแป้ง"! หยาบแต่ยุติธรรม และไม่มีไวอากร้ากับโยฮิมบีนจะช่วยได้ที่นี่!

แต่ในภาษาโฆษณาเขาเรียกว่า "นั่นไม่ใช่ทั้งหมด"! คอเลสเตอรอลเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์และทำให้สามารถแบ่งเซลล์ได้ ซึ่งจะมีการเพิ่มพื้นที่ผิวของเซลล์ เนื่องจากต้องสร้างเซลล์สองเซลล์จากเซลล์เดียว ซึ่งหมายความว่าคอเลสเตอรอลมีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย กล่าวคือ เด็ก หากเด็กขาดคอเลสเตอรอล เขาก็จะไม่เติบโต นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งเด็กบางคนกินเนยก้อน! แน่นอนคุณสามารถ จำกัด คอเลสเตอรอลได้แม้กระทั่งก่อนคลอดบุตร (ซึ่งมักจะทำตามคำแนะนำอย่างเร่งด่วนของแพทย์ใน ปรึกษาผู้หญิง) แต่เราต้องไม่ลืมว่าภาวะทุพโภชนาการในเด็กปฐมวัยทำให้ปัญญาอ่อนและภูมิคุ้มกันลดลง กล่าวคือ ทำให้เจ็บป่วยเพิ่มขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ อย่างไรก็ตาม แนะนำให้จำกัดคอเลสเตอรอลสำหรับทุกคน ทั้งเด็กและผู้ชายในวัยเจริญพันธุ์ และสตรีในวัยเจริญพันธุ์ หรือแม้แต่สตรีมีครรภ์!

ข้อเท็จจริงทั้งหมดเหล่านี้บ่งชี้ว่าคำแนะนำในการจำกัดคอเลสเตอรอลในอาหารไม่สามารถใช้ได้กับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น ยิ่งไปกว่านั้น การต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่เริ่มขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 ทำให้แพทย์เกิดความสงสัยมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นเวลากว่ายี่สิบปีติดต่อกันเกือบทั้งหมด ประชากรผู้ใหญ่สหรัฐอเมริกาจำกัดคอเลสเตอรอลในอาหาร ก่อนอาหารแต่ละมื้อ ชาวอเมริกันที่ถูกข่มขู่โดยการโฆษณาชวนเชื่อต่อต้านคอเลสเตอรอล คำนวณอย่างถี่ถ้วนว่าพวกเขาได้บริโภคคอเลสเตอรอลไปแล้วเท่าใดในสัปดาห์นี้ แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างแน่ชัดว่าเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในเลือดนำไปสู่การสะสมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ใน ผนังหลอดเลือด 15.

การศึกษาจำนวนมากและมีค่าใช้จ่ายสูงเกี่ยวกับ "ปัจจัยเสี่ยง" ที่ฉาวโฉ่ยังไม่สามารถตอบคำถามเกี่ยวกับสาเหตุโดยตรงของโรคหลอดเลือดแข็งตัวได้ ถึงเวลาต้องยอมรับอย่างตรงไปตรงมาว่า วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยังไม่รู้ว่าทำไมคอเลสเตอรอลจึงเริ่มสะสมที่ผนัง หลอดเลือดแดงลดช่องว่างของพวกเขา

และที่สำคัญที่สุด แม้จะมีความพยายามของไททานิคทั้งหมด แต่ก็ไม่สามารถลดอุบัติการณ์ของหลอดเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ความก้าวหน้าของการผ่าตัดหัวใจได้ลดอัตราการเสียชีวิตลงอย่างมาก แต่เห็นได้ชัดว่าการผ่าตัดอวัยวะเทียมไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาหลอดเลือดอุดตันแต่อย่างใด! อย่างน้อยวันนี้ เราไม่สามารถพูดได้ว่าอวัยวะเทียมสามารถแทนที่ขา แขน หรือหลอดเลือดได้อย่างสมบูรณ์ ยิ่งกว่านั้น อวัยวะเทียมนี้ไม่คงอยู่ชั่วนิรันดร์ และหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง จำเป็นต้องมีการผ่าตัดใหม่ที่มีราคาแพงกว่า น่าเสียดายที่มักจะเป็นครั้งสุดท้าย...

ผู้ชายสามารถกำจัดหลอดเลือดได้อย่างไร?

เริ่มต้นด้วย ให้ฉันเตือนคุณถึงข้อเท็จจริงหนึ่งที่รู้จักกันมานานในทางการแพทย์

ความจริงก็คือฮอร์โมนเพศหญิงมีฤทธิ์ต้านการเกิดลิ่มเลือดนั่นคือไม่รวมถึงการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ได้รับการปกป้องอย่างสมบูรณ์จากหลอดเลือด มันเกิดขึ้นที่แม่บางคนจับที่หัวใจซึ่ง "แทง" เนื่องจากพฤติกรรม "แย่มาก" ของลูกสาวของพวกเขาและในเวลาเดียวกันตามกฎแล้วพวกเขากุมหัวใจ ... ทางซ้ายตรงที่ หัวใจไม่เคยเจ็บด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ฉันสังเกตว่าผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจมักยิ้มให้กับอาการหัวใจวาย "ภาพยนตร์" ของตัวละครหลักด้วยความกดดันที่ตกต่ำจับหน้าอกของพวกเขาในระหว่างอาการหัวใจวายอีกครั้ง ... ทางซ้าย พูดง่ายๆ ก็คือ ถ้ามีอะไรเจ็บที่ครึ่งซ้ายของคุณ หน้าอกจากนั้นคุณสามารถสงบกล้ามเนื้อหัวใจของคุณ นี่คือสิ่งที่ "กังวล" และไม่ใช่กล้ามเนื้อหัวใจตายอย่างแน่นอน! นอกจากนี้ ดังที่ได้กล่าวแล้ว สตรีในวัยเจริญพันธุ์ด้วย ระดับปกติเอสโตรเจนแทบจะไม่สามารถทนทุกข์ทรมานจากหลอดเลือดได้ คอเลสเตอรอลในกรณีนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน 16 .

ครั้งหนึ่ง มีการเสนอวิธีและทดสอบวิธีหนึ่งด้วย การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหลอดเลือดในผู้ชายที่มีกล้ามเนื้อหัวใจตายโดยใช้ฮอร์โมนเพศหญิง

พบการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในระบบหัวใจและหลอดเลือดแต่ ผลข้างเคียง- สตรี (ลักษณะที่ปรากฏของลักษณะทางเพศหญิง) นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้ชายเหล่านี้ชอบที่จะตาย ... ผู้ชาย 17 .

ในขณะเดียวกัน ผู้ชาย (ปกติ) ทุกคน (และฉันหวังว่ายังมีคนส่วนใหญ่) มีโอกาสที่จะได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศหญิงในการรักษา โดยไม่ทำให้ตัวเองกลายเป็นสตรี มันเกิดขึ้น โดยธรรมชาติระหว่างมีเพศสัมพันธ์แบบปกติ ความจริงก็คือหนึ่งในอวัยวะเป้าหมายของเอสโตรเจนและ ร่างกายผู้หญิงคือช่องคลอดนั่นเอง การหล่อลื่น (ความชื้น) ซึ่งขึ้นอยู่กับความอิ่มตัวของฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิง กล่าวคือ ผู้หญิงคนนั้นเป็นผู้หญิงจริงๆ ฮอร์โมนสเตียรอยด์แทรกซึมผ่านผิวหนังขององคชาตเข้าสู่ระบบไหลเวียนได้ง่าย ซึ่งจะกระจายเอสโตรเจนที่เกิดขึ้นไปทั่วร่างกายทันที ดังนั้นชายผู้นี้จึงได้รับยาสเตียรอยด์ในเพศหญิงเพื่อป้องกันโรคที่จำเป็นมาก ยิ่งกว่านั้นประสิทธิภาพของ "การรักษา" นั้นขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการติดต่อทางเพศโดยตรง

วิธีนี้เป็นวิธีที่ใช้กันมานานในการป้องกันการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคหลอดเลือดแข็งตัวในราชวงศ์ ซึ่งมักทำให้พวกเขามีชีวิตอยู่จนชรามาก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เด็กสาวผลัดกันเอนกายลงบนเตียงของกษัตริย์และพูดภาษาจีนว่า "ทำให้จักรพรรดิอบอุ่นด้วยลมหายใจ" 18 ... ในสมัยกรีกโบราณวิธีนี้ยังได้รับความนิยมอย่างมากภายใต้ชื่อเจอโรโคเมีย แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้ให้เยาวชนที่ต้องการแก่คนชรา แต่มันทำให้สามารถยืดชีวิตที่กระฉับกระเฉงผ่านการป้องกันหลอดเลือดได้อย่างแท้จริง

และตอนนี้ฉันจะถามคำถามเดิมอีกครั้ง ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าทำไมผู้ชายถึงต้องกินเนื้อ? และทำไมผู้ชายบางคน (และผู้หญิงด้วย) ถึงรักเขามาก? แม้แรงกดดันจากผู้สนับสนุน “การกินเพื่อสุขภาพ”...

หลอกหลอนแพทย์อีกปัญหาหนึ่งที่ขัดกับคำอธิบาย

"ความขัดแย้งของฝรั่งเศส"

สาระสำคัญของมันคือภาษาฝรั่งเศสมีระดับที่ต่ำมาก โรคหัวใจและหลอดเลือด(ต่ำที่สุดในยุโรป!) และในขณะเดียวกัน ประเพณีของอาหารฝรั่งเศสก็เป็นที่รู้จักกันดี ได้แก่ น้ำซุป ชีส ซอสเนย ครัวซองต์กับเนย ฯลฯ นั่นคืออาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล 19!

ในเวลาเดียวกัน พลเมืองของสหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นประเทศที่ปราศจากประเพณีในอดีตและดังนั้นจึงถูกบังคับให้ปฏิบัติตามคำแนะนำ "ทางวิทยาศาสตร์" เกี่ยวกับความจำเป็นในการลดปริมาณแคลอรี่และระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ยังคงเป็นอันดับแรกทั้งในอุบัติการณ์ของหลอดเลือดและ ในจำนวนคนอ้วนผิดปกติ . .

"ความขัดแย้งของฝรั่งเศส" เป็นหนึ่งในการยืนยันที่โดดเด่นที่สุดของความมีประโยชน์อย่างไม่มีเงื่อนไขของอาหารแบบดั้งเดิม

ใครจะไปรู้ ถ้าคนทุกคนทำตามแบบอย่างของชาวฝรั่งเศสและไม่ยอมให้ประเพณีของตนถูกลืม หลอดเลือดจะไม่ต้องถูกเรียกว่า "นักฆ่าอันดับ 1 ของโลก"?

แต่คนเหล่านี้มีไม่มากนัก! ตัวอย่างเช่นชาวญี่ปุ่นที่เคารพประเพณีอาหารประจำชาติของประเทศเกาะของตนอย่างศักดิ์สิทธิ์ซึ่งส่งผลให้อัตราการเสียชีวิตจากหลอดเลือดแดงนั้นน้อยกว่าในฝรั่งเศสเกือบ 2 เท่า

อีกความขัดแย้ง

การวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติเกี่ยวกับการตายจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในประเทศต่างๆ ของโลก ทำให้เราสามารถพูดถึงความขัดแย้งอีกประการหนึ่งได้ ความจริงก็คือในเม็กซิโกอัตราการเสียชีวิตจากหลอดเลือดนั้นต่ำกว่าในญี่ปุ่นและในอียิปต์ตัวเลขนี้ต่ำกว่าในเม็กซิโกด้วยซ้ำ ฮอนดูรัสเป็นผู้นำ โดยอัตราการเสียชีวิตจากภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายต่ำกว่าในเม็กซิโกเกือบ 2 เท่า! อะไรที่รวมประเทศเหล่านี้ทั้งหมดเข้าด้วยกัน? และความจริงที่ว่าประชากรที่นั่นมีความโดดเด่นด้วยความมุ่งมั่นเป็นพิเศษต่ออาหารประจำชาติ (และพิสูจน์แล้ว) ที่ได้รับเกียรติมานานหลายศตวรรษ นี่เป็นครั้งแรก

อันที่สองดูน่าสนใจที่สุด ภาพแบบดั้งเดิม ชีวิตทางเพศผู้ชายละตินอเมริกา (และคู่หูชาวอียิปต์) แสดงถึงความสนใจอย่างไม่สิ้นสุดในเด็กสาววัยรุ่นที่โตเต็มที่จนถึงวัยชรา! ให้เราใช้เสรีภาพโดยการเปรียบเทียบกับความขัดแย้งของฝรั่งเศสเพื่อเรียกปรากฏการณ์นี้ว่าความขัดแย้งในละตินอเมริกา

แม้ว่าอย่างที่คุณเห็น ไม่มีความขัดแย้งที่นี่!

แล้วจะลดน้ำหนักได้อย่างไร? - ผู้หญิงที่อดอาหารและเครื่องเผาผลาญไขมันจะร้องอุทาน

ใช้เวลาของคุณอย่าไว้วางใจตัวแทนจำนวนมากของธุรกิจอาหารที่เรียกว่าอย่างไม่มีเงื่อนไข ( วิธีต่างๆละลาย"ผักใบเขียว"ออกจากไขมัน)...

นี่คืออะไร อาหารดังกล่าวสารเติมแต่ง

ตามความเชื่อของคุณ ปล่อยให้มันเป็นของคุณ!

แคตตาล็อก:หนังสือ -> อาหาร
อาหาร -> Ines Tsiporkina 4 กรุ๊ปเลือด - 4 อาหารที่มีประสิทธิภาพสูง
อาหาร -> คอลเลกชันจะเป็นที่สนใจของแพทย์เฉพาะทางต่างๆ จิตแพทย์และนักจิตอายุรเวช นักพยาธิสรีรวิทยาและผู้เชี่ยวชาญในสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์และชีวภาพอื่น ๆ นักเรียนของโรงเรียนแพทย์เฉพาะทางระดับสูงและระดับมัธยมศึกษา