น้ำมันปลาในแคปซูล: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำในการใช้ วิธีรับประทานน้ำมันปลา: ก่อนหรือหลังอาหาร? น้ำมันปลาเพื่อสุขภาพในรูปแบบแคปซูลหรือของเหลว

น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกายของเด็กและสตรีวัยผู้ใหญ่

สารเติมแต่งมีผลดีต่อทุกระบบ:

• ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ร่างกายต่อต้าน กระบวนการติดเชื้อในช่วงที่มีโรคระบาด
• ป้องกันการพัฒนากระบวนการแพ้ภูมิตัวเอง
• ทำให้การเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ บ่อยครั้งที่มีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาในอาหารแม้กระทั่งการลดน้ำหนัก
• รักษาระบบหัวใจและหลอดเลือด ที่นี่คุณสามารถใช้น้ำมันปลาเป็นอาหารสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว คราบไขมันในหลอดเลือด และแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตัน/เส้นเลือดขอด
• ส่งเสริมการเจริญเติบโตเต็มที่ของโครงกระดูกกระดูก นี่คือสาเหตุที่อาหารเสริมมีความเกี่ยวข้องกับอาหารสำหรับเด็กมาก
• ทำให้ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ซึ่งส่งเสริมการพัฒนาที่กลมกลืนของทารกในครรภ์

สิ่งสำคัญ: แต่สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวัง น้ำมันปลาผลิตจากตับของปลาทะเล ในทางกลับกัน เธอสะสมสารปรอทในร่างกายของเธอตลอดช่วงชีวิตของเธอ ซึ่งถูกทิ้งลงสู่มหาสมุทรโลกโดยโรงไฟฟ้าถ่านหิน ดังนั้นคุณควรทานกรดไขมันโอเมก้า 3 ในรูปของน้ำมันปลาตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น และเลือกใช้ยาจากผู้ผลิตระดับโลกที่มีชื่อเสียงดี

• เสริมสร้างเส้นผมและแผ่นเล็บให้แข็งแรง

โปรดจำไว้ว่าน้ำมันปลามีวิตามินดี ซึ่งละลายได้ในไขมันและมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกาย อาหารที่มากเกินไปส่งผลเสีย ก่อนรับประทานอาหารเสริม คุณควรได้รับการตรวจร่างกายอย่างละเอียดและปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อตรวจสอบความเหมาะสมในการใช้งาน

ประเภทของน้ำมันปลา: อันไหนดีกว่ากัน?

บ่อยครั้ง นอกเหนือจากคำถามที่ว่า “ฉันควรทานน้ำมันปลาก่อนหรือหลังอาหาร” ผู้ป่วยยังสนใจว่าอาหารเสริมชนิดใดดีที่สุดที่จะใช้ ทุกอย่างเรียบง่ายที่นี่

เภสัชวิทยาเสนอยาสองประเภท:

• ในรูปของของเหลวที่เป็นน้ำมัน- วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่คุณแม่ของเราคุ้นเคยมาตั้งแต่สมัย สหภาพโซเวียต- ไขมันมีกลิ่นเฉพาะตัวและมีรสชาติเหมือนกัน ดังนั้นการดื่มขณะรับประทานอาหารจึงไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่ง หากตัวเลือกตรงกับยาเหลวก็ควรซื้อที่ร้านขายยาและซื้อเฉพาะที่มีโทนสีขาวเท่านั้น สีบ่งบอกว่าผลิตภัณฑ์ผ่านกระบวนการทำให้บริสุทธิ์หลายขั้นตอน
• ในรูปแคปซูลเจลาตินใส- ตัวยาชนิดเดียวกันแต่ห่อหุ้มอยู่ในเปลือกโปร่งแสง เพื่อไม่ให้ผู้ป่วยรู้สึกถึงรสชาติ/กลิ่นของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคปซูลจะเข้าสู่กระเพาะอาหารพร้อมกับอาหารก่อนจากนั้นเปลือกจะละลาย นี่คือวิธีที่ส่วนประกอบที่เป็นน้ำมันเริ่มต้นขึ้น การกระทำโดยตรง- ผู้ป่วยยุคใหม่นิยมรับประทานน้ำมันปลาในรูปแบบแคปซูลก่อนมื้ออาหาร แม้ว่ายาทั้งสองชนิดจะมีผลกับร่างกายเหมือนกันก็ตาม

คุณทานน้ำมันปลาหลังอาหารหรือก่อนอาหารหรือไม่? ความคิดเห็นที่ชัดเจน - ยานี้เป็นสารเติมแต่งในอาหาร ซึ่งหมายความว่ามีไว้สำหรับใช้ระหว่างมื้ออาหาร (พร้อมกับอาหาร) หรือหลังจากนั้นทันที

หากรับประทานน้ำมันปลาในรูปแบบแคปซูลให้รับประทานยาในอัตรา 1-2 เม็ด ไปที่แผนกต้อนรับ คุณต้องดื่มด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อย

รูปแบบของเหลวของผลิตภัณฑ์ใช้ 1-2 ช้อนโต๊ะวันละสามครั้ง (ขนาดยาขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วย) คุณสามารถรับประทานอาหารเสริมร่วมกับแครกเกอร์หรือดื่มกับของเหลวรสหวานเล็กน้อยเพื่อเอาชนะรสชาติอันไม่พึงประสงค์

สำคัญ: อย่าลืมดื่มน้ำมันปลาอย่างถูกต้องหลังมื้ออาหาร เนื่องจากการใช้ก่อนมื้ออาหารในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานได้ ทางเดินอาหาร- ไม่รวมการอาเจียน คลื่นไส้ และท้องร่วง

หลังจากนั้นประมาณ 1-2 เดือน จะต้องตรวจเลือดเพื่อดูประสิทธิภาพของยา จากผลการศึกษา แพทย์ประจำครอบครัวกำหนดให้หยุดพักการรักษา/ทำต่อ

ยาไม่ได้ผลในกรณีใดบ้าง?

แม้จะมีประโยชน์มากมายจากอาหารเสริม แต่ก็ไม่แนะนำให้ดื่มสำหรับโรคต่อไปนี้:

• โรคตับแข็งในตับ, ความล้มเหลวในระยะ decompensation;
• ออทิสติก;
• โรคติดเชื้อในปาก
• แผลในกระเพาะอาหาร/ลำไส้เล็กส่วนต้น;
• เบาหวานประเภท 1, 2;
• กระบวนการทางเนื้องอกวิทยา
• โรคไต
• หลายเส้นโลหิตตีบ;
• ระดับคอเลสเตอรอลสูงในเลือดของผู้ป่วย

ในกรณีนี้ยาจะไร้ประโยชน์อย่างน้อยที่สุด ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดก็จะเป็นอันตรายต่อผู้ป่วย ดังนั้นอย่ายอมรับเลย การตัดสินใจที่เป็นอิสระเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวจะช่วยคุณตัดสินใจเลือกแนวทางปฏิบัติที่ถูกต้อง

พบข้อผิดพลาด? เลือกแล้วกด Ctrl + Enter

รสชาติและกลิ่นของน้ำมันปลาเป็นที่จดจำของทุกคนในวัยเด็กที่ผ่านไปในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 เด็กทุกคนได้รับวิตามินเป็นน้ำมันปลาโดยไม่มีข้อยกเว้น ตลาดยาสมัยใหม่ทางชีววิทยา สารเติมแต่งที่ใช้งานอยู่วิตามินและยาอื่น ๆ มีความหลากหลายมากจนดูเหมือนว่าคุณจะสามารถหาสิ่งทดแทนน้ำมันปลาได้อย่างคุ้มค่า ใช่มีสิ่งที่คล้ายกัน แต่น้ำมันปลาในรูปแบบดั้งเดิมยังคงได้รับความนิยมไม่น้อย เราจะอธิบายเรื่องนี้ได้อย่างไร? บางทีมนุษยชาติอาจสนใจมากขึ้น การเตรียมการตามธรรมชาติและผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด

ทำไมต้องใช้น้ำมันปลา?

• เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง
• สำหรับการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังและลดน้ำหนัก
• เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนัง เล็บ ผม;
• สำหรับรักษาแผลไหม้ต่างๆ (สารเคมีและความร้อน)
• สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า
• เพื่อปรับปรุง กิจกรรมของสมอง(ความทรงจำความสนใจ);
• เพื่อลดความดันโลหิต

นี่เป็นเพียงคุณสมบัติพื้นฐานและเป็นที่นิยมมากที่สุดของน้ำมันปลา ประกอบด้วยกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 ฟอสฟอรัส วิตามิน A, D, E, ไอโอดีน พวกมันได้มาจากตับและกล้ามเนื้อของปลาคอด และบริษัทที่ก้าวหน้าที่สุด เพราะ... มีความคิดเห็นในหมู่นักวิทยาศาสตร์ว่าสารอันตรายสามารถสะสมในตับได้

เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ? หลักสูตรสองถึงสามสัปดาห์ บรรทัดฐานรายวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 2 กรัมหรือ 3 ช้อนชา (เช้า กลางวัน และเย็น) เพื่อป้องกันตนเองจากของปลอมคุณภาพต่ำ ต้องซื้อยาจากผู้ผลิตและร้านขายยาที่มีชื่อเสียง นอกจากนี้ คำแนะนำจะระบุปริมาณที่แน่นอนสำหรับผู้ใหญ่เสมอ และคุณต้องดื่มน้ำมันปลาในฤดูหนาวและแม้แต่ในฤดูร้อน เนื่องจากอาหารของเรามีคุณภาพต่ำมาก รวมถึงปลาที่มีไขมันด้วย

วิธีรับประทานน้ำมันปลาอย่างถูกวิธี- สิ่งที่ต้องมีระหว่างมื้ออาหาร เป็นการดีที่จะรวมการบริโภคน้ำมันปลาเข้ากับอาหารจานแรกหรือสลัดผัก การท้องว่างและน้ำมันปลาเป็นส่วนผสมที่อันตรายมากซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้

แพทย์ทั่วไปทั่วโลกแนะนำให้ดื่มน้ำมันปลาเป็นเวลาอย่างน้อย 3-4 ปี ตามความเห็นของพวกเขาช่วงนี้จะช่วยให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยองค์ประกอบย่อยของน้ำมันปลา ระหว่างขนาดยา ให้เก็บไว้ สารละลายของเหลวในที่มืดและเย็น ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องคำนึงถึงก่อนรับประทานน้ำมันปลา การบริโภควิตามินและอาหารเสริมอย่างไม่เป็นระเบียบทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก นอกจากนี้ยังใช้กับน้ำมันปลาด้วย

คนที่มี ระดับที่เพิ่มขึ้นน้ำตาลในเลือดด้วย โรคเรื้อรังลำไส้ ความดันโลหิตต่ำ ควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน ในโรคเหล่านี้น้ำมันปลาอาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้ ดังนั้นน้ำมันปลาจึงไม่ใช่แฟชั่นหรือยารักษาโรคทั้งหมด จำสิ่งนี้ไว้และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ!

ทุกคนที่เคยได้ยินเกี่ยวกับน้ำมันปลาอาจจำได้ว่าตอนเป็นเด็กเขาพยายามหลีกเลี่ยงพ่อแม่ที่พยายามให้ของเหลวที่ดีต่อสุขภาพ แต่น่าขยะแขยงแก่เขา

ใครจะคิดว่าผู้ใหญ่ที่มีส่วนร่วมในการเพาะกายจะดื่มน้ำมันปลาโดยไม่ต้องบังคับแม้ว่าจะไม่ได้อร่อยขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาก็ตาม ลองหาคำตอบว่าทำไมน้ำมันปลานี้ถึงดีและเหตุใดจึงมีประโยชน์ในการดื่มไม่เพียง แต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการสร้างกล้ามเนื้อที่สวยงามของตนเองด้วย

ถ้าก่อนหน้านี้น้ำมันปลา (น้ำมันที่หลั่งออกมาจากเนื้อเยื่อไขมันของปลา) สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน) ขายในร้านขายยาในรูปแบบของเหลวเท่านั้น แต่วันนี้มันถูกสร้างเป็นแคปซูลในเปลือกเจลาตินซึ่งไม่มีรสชาติที่น่าขยะแขยงเลย ในขณะเดียวกันก็มีการเติมสมุนไพรและวิตามินหลายชนิดลงในองค์ประกอบของยาด้วย น้ำมันปลาสำหรับเด็กยังคงจำหน่ายในร้านขายยา แต่ก็ยังจำหน่ายสำหรับเด็ก

น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างไร?

สารหลักในน้ำมันปลามีอยู่และทำให้มีคุณค่ามากคือกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 (PUFAs) ซึ่งร่างกายมนุษย์ไม่ได้ผลิตเอง แต่จำเป็นสำหรับมัน กรดเหล่านี้ยังพบได้ใน น้ำมันพืชแม้จะแตกต่างออกไปบ้าง ที่น่าสนใจคือตัวปลาเองไม่ได้ผลิตสารเหล่านี้ แต่ได้มาจากแพลงก์ตอนที่พวกมันกินเป็นอาหาร ในแหล่งน้ำเย็น ปริมาณกรดในแพลงก์ตอนจะสูงกว่า

โดยหลักการแล้ว กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถได้รับจากอาหารปกติ แน่นอนว่ามีสารเหล่านี้มากมายในอาหารทะเลและปลา ในน้ำมันพืชและถั่ว มีพืชตระกูลถั่วและธัญพืชน้อยกว่าเล็กน้อย และในผักและผลไม้น้อยมาก

สำหรับนักเพาะกายและนักกีฬาที่มีไลฟ์สไตล์กระตือรือร้น น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ ซึ่งการใช้มีประโยชน์หลายประการ

วิธีรับประทานน้ำมันปลาอย่างถูกวิธี

คุณสามารถซื้อน้ำมันปลาได้ที่ร้านขายยาในรูปแบบแคปซูลและรับประทานในปริมาณต่อไปนี้:

• เป็นผู้นำการดำเนินชีวิตที่กระตือรือร้นและต้องการรักษาสุขภาพก็เพียงพอแล้วที่จะรับประทานหนึ่งถึงครึ่งถึงสองกรัมใน 2-3 โดส แคปซูลมีหลายขนาด ดังนั้นคุณต้องดูที่เนื้อหา
• สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการเพาะกาย - 2 - 2.5 กรัมต่อวันใน 2-3 ปริมาณ
• สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก - 3-4 กรัมใน 2-3 โดส

ควรรับประทานพร้อมอาหารโดยใส่แคปซูลลงในสลัดหรือเนื้อสัตว์ โปรดทราบว่ามากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของคนทั้งหมดขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 ดังนั้นจึงไม่มีใครได้รับประโยชน์จากน้ำมันปลา

คำถามและคำตอบ

น้ำมันปลาปลอดภัยหรือไม่?
- ปลอดภัยอย่างยิ่ง: ไม่ใช่ยา แต่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ด้วยขนาดยาปกติและใช้ตามความเหมาะสมของคุณ การออกกำลังกายน้ำมันปลาจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ

เป็นไปได้ไหมที่จะทานน้ำมันปลาเป็นประจำ?
- ควรพักประมาณ 1-2 เดือนหลังจากแต่ละแพ็คเกจ

น้ำมันปลาทำให้อ้วนได้หรือไม่?
- ไม่ครับ มวลไขมันจะไม่โต ตรงกันข้าม น้ำหนักเกินจะออกไป

การทานน้ำมันปลาก่อนนอนปลอดภัยหรือไม่?
- ถึงแม้จะทานกรดโอเมก้า 3 ก่อนนอน แต่ไซส์ก็ไม่เพิ่มขึ้นนะ เวลาที่ดีที่สุดการบริโภคน้ำมันปลา-กับอาหาร

ฉันควรใช้น้ำมันปลาระหว่างการลดน้ำหนักหรือไม่?
- จำเป็น. เส้นเอ็นมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และพลังงานสำรองจะลดลงเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตลดลง น้ำมันปลาจะช่วยกำจัดปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

คุณชอบมันไหม? - บอกเพื่อนของคุณ!

วันนี้ผู้สนับสนุน การกินเพื่อสุขภาพเติมเต็มอาหารของพวกเขาอย่างแข็งขัน คอมเพล็กซ์วิตามินรวมและอาหารเสริมต่างๆ ความนิยมของน้ำมันปลาแบบห่อหุ้มก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน แตกต่างอย่างไรกับ รูปแบบของเหลวมีข้อบ่งชี้ในการใช้อย่างไร และมีผลข้างเคียงจากยาอะไรบ้าง? คำแนะนำในการใช้แคปซูลน้ำมันปลาสำหรับผู้ใหญ่และเด็กจะช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาเหล่านี้

คุณค่าของน้ำมันปลาอยู่ที่องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้าซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย วิตามิน A และ D ที่ละลายได้ในไขมัน และสารต้านอนุมูลอิสระ สารที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ควบคุมความสำคัญ กระบวนการเผาผลาญภายในร่างกายมีส่วนช่วย การดูดซึมดีขึ้นแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน มีฤทธิ์ป้องกันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เมื่อแสงความร้อนและออกซิเจนเข้าสู่กระบวนการออกซิเดชั่นของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะเกิดขึ้น - กรดไขมันจะกลายเป็นอนุมูลอิสระอย่างรวดเร็วและเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อมนุษย์ ประโยชน์ของน้ำมันปลาในแคปซูลเกิดจากการที่เปลือกเจลาตินช่วยปกป้องโอเมก้า 3 จากการเกิดออกซิเดชันเมื่อทำปฏิกิริยากับอากาศ ซึ่งช่วยรักษาคุณค่าของผลิตภัณฑ์ นี่คือข้อได้เปรียบหลักของแคปซูลเหนือสารละลายน้ำมัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

กรดไขมันจำนวนมากในผลิตภัณฑ์ทำให้เป็นปกติ คอเลสเตอรอลสูงในร่างกาย นอกจากนี้ยายังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดดังนั้นจึงอนุญาตให้ใช้ยาได้ในกรณีที่เจ็บป่วย โรคเบาหวาน 2 ประเภท ข้อบ่งชี้ในการใช้น้ำมันปลานั้นกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น ถึง การกระทำที่เป็นประโยชน์หมายถึง:

• การทำให้งานเป็นปกติ ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย;
• การพัฒนาและการเสริมสร้างความเข้มแข็ง เนื้อเยื่อกระดูกและระบบกล้ามเนื้อ
• ป้องกันกระบวนการอักเสบและโรคหวัด
• เสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน
• การเร่งปฏิกิริยาการเผาผลาญ
• วิสัยทัศน์ที่ดีขึ้น
• การแก้ไขสภาพผิว
• เสริมสร้างแผ่นเล็บและเส้นผม
• เติมเต็มร่างกายด้วยวิตามิน A และ D

นักวิทยาศาสตร์จากรัฐเพนซิลเวเนียได้ค้นพบส่วนประกอบในน้ำมันปลาที่สามารถทำลายเซลล์มะเร็งและป้องกันการเกิดมะเร็งได้

สำหรับผู้หญิง

การใช้แคปซูลเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสภาพร่างกายของสตรี:

• ส่งเสริมการฟื้นฟูและการต่ออายุเซลล์
• ปรับสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติ
• ป้องกันโรคทางนรีเวช
• มีผลฟื้นฟูทั่วไป

ควรบริโภคน้ำมันปลาแคปซูลจำนวนเท่าใด และเป็นเรื่องปกติอย่างไร ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับสตรีในช่วงวางแผนมีบุตร ระหว่างตั้งครรภ์และระหว่าง ให้นมบุตรการใช้ยาจะต้องได้รับการตกลงกับแพทย์

ส่วนประกอบของกรดไขมันที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ ต่อมไขมันสามารถแก้ไขปัญหาได้ สิวและสิวทำให้ริ้วรอยตื้นตื้นขึ้น การทานน้ำมันปลาช่วยปรับปรุงสภาพเล็บที่เปราะและเปราะ ช่วยให้ผมร่วง ต่อสู้กับการสร้างเม็ดสี ป้องกันการเกิดผมหงอกก่อนวัย

เพื่อให้ได้ผลมากขึ้นคุณสามารถเสริมการบริหารช่องปากด้วยการใช้ภายนอกและเตรียมมาสก์ง่ายๆสำหรับการดูแลผิวและเส้นผม ตารางต่อไปนี้แสดงสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพ

ตาราง - สูตรมาสก์สำหรับผิวหนังและเส้นผมโดยใช้น้ำมันปลา

วัตถุประสงค์	วัตถุดิบ	แอปพลิเคชัน	ระยะเวลาของขั้นตอน นาที
ฟื้นบำรุงให้ผิวหน้า	- น้ำมันปลา 5 มล. - น้ำผึ้งเหลว 5 มล. - น้ำแร่ 5 มล	- ผสมให้เข้ากัน - ทาให้ทั่วใบหน้า	10
เพื่อใบหน้าดูอ่อนเยาว์	- น้ำมันปลา 5 มล. - ครีมสด 5 มล. - น้ำมะนาว 5 มล	- ผสมให้เข้ากัน - ทาให้ทั่วใบหน้า	10-15
สำหรับผมแห้ง	- น้ำมันแฟลกซ์ 15 มล. - น้ำมันละหุ่ง 15 มล. - น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ 15 มล. - น้ำมันปลา 3 แคปซูล	- ผสมให้เข้ากัน - ถูไปที่ราก; - ห่อด้วยฟิล์ม, ผ้าเช็ดตัว	60
เสริมสร้างขนตาให้แข็งแรง	- น้ำมันปลา 2 มล. - น้ำมันมะกอก 2 มล	- ผสมให้เข้ากัน - ทาด้วยแปรง (เหมือนมาสคาร่า)	30

สำหรับผู้ชาย

น้ำมันปลามีผลดีต่อผู้ชาย ระบบสืบพันธุ์กล่าวคือ:

• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• ป้องกันการเกิดต่อมลูกหมากอักเสบ
• ป้องกันการก่อตัวของมะเร็ง
• กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเพศชาย
• เพิ่มการผลิตและปรับปรุงคุณภาพตัวอสุจิ
• ป้องกันความเสี่ยงของโรคต่อมลูกหมาก

น้ำมันปลาทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยพลังงาน ผลิตภัณฑ์ป้องกันการก่อตัวของไขมันสะสมและเร่งการเจริญเติบโต มวลกล้ามเนื้อร่างกายจึงเหมาะสำหรับนักกีฬาที่เกี่ยวกับการยกน้ำหนักหรือเพาะกาย

สำหรับเด็ก

ฉันควรรับประทานน้ำมันปลาวันละกี่เม็ด? ในกรณีที่มีโรคบางชนิดปริมาณของแคปซูลน้ำมันปลาสำหรับเด็กจะถูกกำหนดโดยกุมารแพทย์จะดีกว่า สู่ความเป็นเด็กที่แข็งแรงเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันควรให้ยาอย่างถูกต้องและตามคำแนะนำ

สำหรับเด็กมักมีการกำหนดยาเพื่อป้องกันโรคติดเชื้อและไวรัสการพัฒนาทางร่างกายตามปกติกิจกรรมทางจิตและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลิตภัณฑ์ช่วย:

• การก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ
• แร่ธาตุและการเจริญเติบโตของฟัน
• เสริมสร้างเซลล์ประสาท
• ป้องกันการเกิดโรคหอบหืดภูมิแพ้
• พัฒนาทักษะยนต์ปรับ
• การก่อตัวของการทำงานทางเพศในวัยรุ่น

สำหรับทารก น้ำมันปลาถูกกำหนดโดยแพทย์โดยเฉพาะ โดยคำนึงถึงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของทารกและการปิดกระหม่อมบนศีรษะ การใช้ผลิตภัณฑ์โดยไม่ได้รับอนุญาตสามารถเร่งกระบวนการสร้างกระดูกของกะโหลกศีรษะซึ่งจะส่งผลเสียต่อการพัฒนาสมองของทารก

สำหรับผู้สูงอายุ

น้ำมันปลาให้ประโยชน์อย่างมากแก่ผู้สูงวัยโดยลดลง กระบวนการอักเสบข้อต่อปรับปรุงการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ ผลิตภัณฑ์สามารถป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและการเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ หลอดเลือด,ช่วยลดจำนวน โล่หลอดเลือด.

ผู้ใหญ่ควรทานน้ำมันปลานานแค่ไหน? นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้ยาเป็นประจำช่วยป้องกันการโจมตี ภาวะสมองเสื่อมในวัยชราและโรคอัลไซเมอร์ กระตุ้นการทำงานของสมองและลดภาวะซึมเศร้า

คำแนะนำในการใช้แคปซูลน้ำมันปลา

แต่ละแคปซูลประกอบด้วยน้ำมันปลาทะเลเข้มข้น ส่วนประกอบเสริมคือเจลาติน กลีเซอรีน ซอร์บิทอล และเบสที่เป็นน้ำจำนวนเล็กน้อย แพทย์แนะนำให้ผู้ใหญ่และเด็กดื่มน้ำมันปลาแบบแคปซูลในช่วงนอกฤดูและฤดูหนาว มีสี่สิ่งที่ควรจำ กฎทั่วไปการรับประทานอาหารเสริม

1. เวลารับ.
2. ควรรับประทานยาระหว่างหรือหลังอาหารด้วยน้ำบริสุทธิ์ การรับประทานในขณะท้องว่างอาจทำให้ท้องและลำไส้ปั่นป่วนได้
3. ปริมาณ. ปริมาณเฉลี่ยต่อวันคือ 2-4 แคปซูล ขึ้นอยู่กับปริมาณผลิตภัณฑ์ในแคปซูลระยะเวลาการรับเข้าเรียนขั้นต่ำคือหนึ่งเดือน สามารถเรียนซ้ำหลักสูตรได้สูงสุดสี่ครั้งต่อปี ระยะเวลาของหลักสูตรสามารถเพิ่มขึ้นได้ตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ทางการแพทย์
4. สำหรับเด็ก. แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่าเจ็ดปีรับประทานผลิตภัณฑ์ในรูปของเหลว ข้อเสนอแนะในเชิงบวกสมควรได้รับน้ำมันปลาสำหรับเด็กชนิดพิเศษในแคปซูลเคี้ยวพร้อมรสชาติผลไม้ต่างๆ

ต้องกลืนแคปซูลด้วยน้ำทันที อย่าใส่ไว้ในปากของคุณ เวลานานเนื่องจากเปลือกเจลาตินจะเข้า ช่องปากเหนียวอย่างรวดเร็วทำให้ผ่านหลอดอาหารได้ยาก

โครงการแผนกต้อนรับ

ตารางต่อไปนี้ระบุปริมาณการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในแต่ละวันสำหรับกลุ่มอายุต่างๆ

ตาราง - สูตรการบริโภคน้ำมันปลาและปริมาณเพื่อป้องกัน

ก่อนรับประทานน้ำมันปลาชนิดแคปซูล ควรปรึกษาแพทย์ก่อน ปริมาณของยาโดยตรงขึ้นอยู่กับอายุ ภาวะสุขภาพ เพศ น้ำหนักตัว และด้านอื่นๆ สูตรการใช้ยาและขนาดยาอาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญจากผู้ผลิตรายหนึ่งไปยังอีกรายหนึ่ง

ข้อห้าม

ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักเนื่องจาก ความไม่อดทนของแต่ละบุคคลยาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ การให้ยาเกินขนาดจะนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์เช่นความผิดปกติเท่านั้น ระบบย่อยอาหาร- ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน สารเติมแต่งทางชีวภาพโรคเรื้อรังต่อไปนี้คือ:

• โรคระบบทางเดินอาหาร
• แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น;
• ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
• ภาวะไตวาย
• โรคตับ, โรคตับอักเสบซี;
• ถุงน้ำดีอักเสบ;
• รูปแบบเฉียบพลันของวัณโรค
• ซาร์คอยโดซิส;
• การหยุดชะงัก ต่อมไทรอยด์;
• แคลเซียมส่วนเกิน วิตามิน A และ D ในร่างกาย

การรับประทานน้ำมันปลาเป็นเวลานานจะลดการแข็งตัวของเลือดและขัดขวางการดูดซึมโทโคฟีรอล - วิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญต่อร่างกาย เมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์แนะนำให้เข้า วัตถุเจือปนอาหารที่มีวิตามินอี

ความคิดเห็นเชิงบวกของแคปซูลน้ำมันปลาทำให้ยานี้ได้รับความนิยมอย่างสูง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังสามารถใช้ภายนอกเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บได้อีกด้วย ผิว- แผลไหม้และบาดแผล, เยื่อเมือกของร่างกาย. คุณต้องเข้าใจว่าน้ำมันปลาไม่ใช่ยาอิสระและเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรค แต่ก็ขอบคุณ คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ทำหน้าที่เป็นสารป้องกันโรคอันทรงพลังสำหรับโรคต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยง ผลข้างเคียงก่อนใช้งานคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนและศึกษาคำแนะนำในคำแนะนำการใช้ยาอย่างละเอียด

บทความอัปเดต: 04/04/2019

เรียนผู้ใช้!

เนื้อหาที่โพสต์ในหน้านี้มีลักษณะเป็นข้อมูลและมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูล โปรดอย่าใช้เป็นคำแนะนำทางการแพทย์! ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนดำเนินการใดๆ

ฝ่ายบริหารจะไม่รับผิดชอบในเรื่องที่เป็นไปได้ ผลกระทบด้านลบเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่โพสต์บนเว็บไซต์

แน่นอนว่าใครๆ ก็รู้ถึงคุณประโยชน์ของน้ำมันปลา ใช้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่างๆและสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยของร่างกายเพื่อฟื้นฟูและเสริมสร้างการป้องกัน เรามาดูวิธีการทานน้ำมันปลาอย่างถูกวิธีเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายและไม่ก่อให้เกิดอันตรายกัน

น้ำมันปลาตัวไหนดีที่สุดที่จะใช้?

ปัจจุบันน้ำมันปลามีสองรูปแบบ: แคปซูลเหลวและเจลาติน เมื่อใช้ภายใน ไม่สำคัญว่าคุณจะชอบอันไหน น้ำมันปลาเหลวที่แม่และยายส่วนใหญ่คุ้นเคยมีราคาถูกกว่าแคปซูล แต่สำหรับหลาย ๆ คนกลิ่นและรสชาติเฉพาะของยานี้ทำให้เกิดความรู้สึกรังเกียจดังนั้นการรับประทานมันอาจดูเหมือนเป็นการทดสอบที่แท้จริง ในกรณีนี้ควรซื้อน้ำมันปลาในรูปแบบแคปซูลจะดีกว่าซึ่งจะหลีกเลี่ยงได้ รู้สึกไม่สบายเมื่อใช้มัน นอกจากนี้น้ำมันปลาแบบห่อหุ้มยังมีปริมาณที่สะดวกและเนื่องจากไม่ได้สัมผัสกับอากาศจึงถูกเก็บไว้นานกว่า

หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์ในรูปแบบของเหลว คุณควรจำไว้ว่าเฉพาะน้ำมันปลาสีขาวเท่านั้นที่สามารถใช้ในการบริหารช่องปากได้ ความหลากหลายนี้ต้องผ่านกระบวนการทำให้บริสุทธิ์หลายขั้นตอนเพื่อกำจัดส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย (เช่น โลหะหนัก) เพื่อป้องกันตัวเองจากการซื้อน้ำมันปลาคุณภาพต่ำ ควรซื้อที่ร้านขายยาจะดีกว่า

คุณควรทานน้ำมันปลามากแค่ไหน?

มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่าคุณต้องรับประทานน้ำมันปลานานเท่าใดและในปริมาณเท่าใดในแต่ละกรณี ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: อายุ, วัตถุประสงค์ในการใช้ยา, การมีข้อห้าม แต่ก็ยังมีอยู่ คำแนะนำทั่วไปซึ่งมักจะตามมาเมื่อทานน้ำมันปลาเป็นส่วนใหญ่

หากคุณกำลังวางแผนที่จะใช้ยานี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน (เพื่อรักษาสุขภาพและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน) ควรพิจารณาว่าเมื่อใดควรรับประทานน้ำมันปลาจะมีประโยชน์มากที่สุด ที่สำคัญที่สุดร่างกายของเราต้องการการเสริมกำลังในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว-ฤดูใบไม้ผลิ ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะผลิตวิตามินดีน้อยลงเนื่องจากขาด แสงอาทิตย์ดังนั้นแคลเซียมและฟอสฟอรัสจึงถูกดูดซึมได้ไม่ดี กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 (คุณค่าหลักของน้ำมันปลา) เป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยมและช่วยรักษาโรคซึมเศร้า ซึ่งจะมีประโยชน์โดยเฉพาะในช่วงเวลานี้เช่นกัน

สำหรับการป้องกัน ควรทานน้ำมันปลา 3 คอร์ส เป็นระยะเวลา 1 เดือนต่อปีก็เพียงพอแล้ว ใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์โดยปกติจะรับประทานน้ำมันปลาเป็นเวลา 2 - 3 เดือน หลังจากนั้นจึงทำการทดสอบ ยาจะดำเนินต่อไปขึ้นอยู่กับผลลัพธ์จนกว่าจะบรรลุผลการรักษา

วิธีรับประทานน้ำมันปลาเหลว

ผู้ใหญ่มักจะรับประทานน้ำมันปลาเหลว 1 ช้อนโต๊ะ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน ควรรับประทานหลังอาหารพร้อมกับขนมปังหรือน้ำเปล่า

นอกจากนี้น้ำมันปลาในรูปของเหลวยังใช้ภายนอก - ในการรักษาบาดแผล, การเผาไหม้ของผิวหนังและเยื่อเมือกตลอดจนเพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางเพื่อเสริมสร้างเส้นผม

วิธีรับประทานแคปซูลน้ำมันปลา?

น้ำมันปลาแบบแคปซูล รับประทานครั้งละ 1 - 2 แคปซูล (500 มก.) วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า (ไม่ร้อน)

ควรพิจารณาว่าการทานน้ำมันปลา (ในรูปแบบใดก็ตาม) ในขณะท้องว่างอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบายได้ การใช้ยาเกินขนาดทำให้เกิดสิ่งนี้ ผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้ ท้องร่วง ปวดท้อง อาการกำเริบของโรคเรื้อรังบางชนิด

บทความที่เกี่ยวข้อง:

น้ำมันข้าวโพด - ประโยชน์และอันตราย น้ำมันข้าวโพดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ขอแนะนำให้ใช้เป็นยาบำรุงทั่วไปและป้องกันโรคหัวใจและ ระบบหลอดเลือด- อย่างไรก็ตาม, ในบางกรณีก็อาจมีข้อห้าม.	น้ำมันดอกกุหลาบ- อัญมณีที่แท้จริงสำหรับผิวหน้าและเส้นผม เพราะกลิ่นหอมของมันจะดึงดูดใจ ยกระดับจิตใจ และ คุณสมบัติอันมีคุณค่าสามารถฟื้นฟูผิวและทำให้เส้นผมเงางาม ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเลือกน้ำมันดอกกุหลาบและวิธีใช้ในเมนูความงามของคุณ
Sage เป็นสมุนไพรที่ใช้ต้มและต้มกันอย่างแพร่หลาย ยาพื้นบ้าน- แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า น้ำมันหอมระเหยปราชญ์สามารถรักษาโรคต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วยิ่งขึ้น เราจะพูดถึงคุณสมบัติของน้ำมันและการใช้ในวัสดุของเรา	น้ำมัน Argan เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงและหายากที่สุดในด้านความงาม แต่ส่วนผสมอันทรงคุณค่านี้ทุกหยดก็คุ้มค่า เกี่ยวกับ สรรพคุณทางยาน้ำมันอาร์แกนและคุณประโยชน์อันล้ำค่าสำหรับผิวมีการอธิบายโดยละเอียดในบทความใหม่ของเรา

womanadvice.ru

น้ำมันปลา - ข้อบ่งชี้และข้อห้ามในการใช้ยาสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องทานยาเพื่อให้ได้ผลการรักษาและป้องกันตามที่ต้องการ ของขวัญจากธรรมชาติสามารถทดแทนยาปฏิชีวนะได้หากใช้อย่างถูกต้อง การใช้น้ำมันปลามีความเหมาะสมในด้านการแพทย์และความงาม ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำใครได้รับการพิสูจน์แล้วในการควบคุมอาหารสมัยใหม่

น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างไร?

ประการแรกเป็นที่น่าสังเกตว่านี่คือการป้องกันโรคกระดูกอ่อนอย่างมีประสิทธิผล ความจริงก็คือยานี้เข้ากันได้ดีกับวิตามินดีและส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ดีขึ้นโดยระบบโครงกระดูก คุณสามารถรับประทานได้ในวัยเด็กและวัยสูงอายุหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ ประโยชน์ของน้ำมันปลาต่อร่างกายก็เกี่ยวข้องกับประโยชน์อื่นๆ เช่นกัน คำแนะนำทางการแพทย์, ตัวอย่างเช่น:

1. การทำให้ระบบประสาทส่วนกลางเป็นปกติ: เพิ่มความหงุดหงิดความก้าวร้าวและไม่แยแสหายไปพื้นหลังทางอารมณ์จะคงที่
2. ปรับปรุงการมองเห็น: การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสายตาสั้น, สายตาเอียง, พลวัตเชิงบวกในการมองเห็นพลบค่ำบกพร่อง
3. รักษาโรคผิวหนัง: บรรเทาอย่างรวดเร็ว อาการแพ้จากสาเหตุต่างๆ ลมพิษ
4. ผลเชิงบวกในด้านความงาม: การปรับปรุงสภาพของผิวหนัง, ผม, แผ่นเล็บ.
5. สำหรับระบบภูมิคุ้มกันยังมีประโยชน์มหาศาลจากยาน้ำมันปลา - ข้อบ่งชี้และ ข้อห้ามที่มีอยู่ควรไว้เป็นแนวทางในการใช้งาน

ก่อนที่จะกระจายอาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์คุณต้องศึกษาองค์ประกอบและข้อบ่งชี้ในการใช้ การค้นหาว่าน้ำมันปลามีวิตามินอะไรบ้างนั้นไม่ใช่เรื่องเสียหาย และวิตามินเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร หลังจากนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะกำหนดปริมาณรายวันโดยเริ่มรับประทานในองค์ประกอบ การบำบัดที่ซับซ้อน- แบบฟอร์มใด ๆ มีดังต่อไปนี้ สารอันทรงคุณค่า:

1. โอเมก้า 3 กรดไขมันมีประโยชน์ต่อผนังหลอดเลือด ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด และบำรุงกล้ามเนื้อเพื่อการฟื้นตัว
2. วิตามินเอ การป้องกันที่ราคาไม่แพง เนื้องอกมะเร็ง,โรคตาและภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
3. วิตามินดี เร่งการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสตามระบบโครงกระดูก ป้องกันโรคกระดูกอ่อนกำเริบใน วัยเด็ก.
4. สารต้านอนุมูลอิสระ การกระทำของพวกเขามุ่งตรงต่ออนุมูลอิสระและปรับปรุง รูปร่างและสุขภาพผิวหนัง

น้ำมันปลามีไว้เพื่ออะไร?

มีข้อห้ามในการใช้ แต่ประโยชน์ของน้ำมันปลายังคงชัดเจน ข้อบ่งชี้ในการใช้งานใช้ได้กับทุกพื้นที่ ยาแผนปัจจุบัน- มันมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่จะรู้ว่าเหตุใดร่างกายจึงต้องการน้ำมันปลาและเมื่อใดที่บุคคลควรได้รับ จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่ข้อบ่งชี้ทางการแพทย์เช่น:

• หน่วยความจำและสมาธิลดลง
• การปรากฏตัวบนร่างกาย บาดแผลเปิด, ไหม้;
• วิสัยทัศน์การลงจอด;
• โรคข้ออักเสบ, ความสมดุลของน้ำบกพร่อง เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน;
• สูง ความดันโลหิต;
• โรคสะเก็ดเงินและอื่น ๆ โรคผิวหนัง;
• พยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ประโยชน์ของสิ่งนี้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสำหรับคนรุ่นเก่าจะเห็นได้ชัดเจนดังนั้นจึงจำเป็นต้องดื่มเพื่อการรักษาและป้องกัน ตัวอย่างเช่น ด้วยวิธีที่เข้าถึงได้นี้ คุณสามารถป้องกันการก่อตัวได้ เนื้องอกร้ายและ เซลล์มะเร็ง- นอกจากนี้กรดไขมันยังทำให้เป็นปกติ ความดันโลหิต,เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด, ลดการไหลเวียนของเลือดอย่างเป็นระบบจากลิ่มเลือดและคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือด หากคุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงดื่มน้ำมันปลา คำแนะนำเพิ่มเติมด้านล่างนี้คือ:

• การป้องกันโรคถุงลมโป่งพองสำหรับผู้สูบบุหรี่
• การปราบปราม อาการปวดความเข้มต่างกัน
• การทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ
• การป้องกันความวิกลจริตในวัยชรา
• การฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดอย่างเป็นระบบในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อเด็กอย่างไร?

เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กเป็นโรคกระดูกอ่อน เขาจะได้รับแคปซูลที่มีกรดไขมัน ยานี้มีราคาไม่แพง (ราคา - จาก 100 รูเบิล) และจำเป็นต้องรับประทานให้ครบหลักสูตร ประโยชน์ที่เห็นได้ชัดเจนแล้ว ระยะเริ่มต้นการบำบัดแบบเข้มข้นหากคุณศึกษาข้อห้ามอย่างรอบคอบก่อนเริ่มการรักษา ผู้ปกครองทุกคนควรรู้ว่าเหตุใดเด็กจึงต้องการน้ำมันปลาเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการหลายอย่างโดยทันที โรคร้ายแรง- แคปซูลช่วย:

• เพิ่มความเข้มข้น
• ลดระยะเวลาการปรับตัวให้สั้นลง
• เพิ่มความอดทนของร่างกาย
• ปกป้อง ระบบภูมิคุ้มกัน;
• ป้องกันการขาดวิตามิน

น้ำมันปลา - คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

ระบุไว้ ยามีการปลดปล่อยหลายรูปแบบ แต่ที่นิยมโดยเฉพาะคือแคปซูลจากตับของปลานอร์เวย์ที่มีไว้สำหรับ การบริหารช่องปาก- มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายมหาศาลอีกด้วย การใช้งานที่ถูกต้องกรณีของการใช้ยาเกินขนาดจะลดลง ก่อนที่จะรับประทานน้ำมันปลา สิ่งสำคัญคือต้องศึกษาข้อบ่งชี้และข้อห้าม และกำหนดปริมาณรายวันเพิ่มเติม

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากน้ำมันปลา โปรดจำไว้ว่า คุณสามารถรับประทานได้มากถึง 6 แคปซูลต่อวัน ปริมาณมากอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดตามความจำเป็น การรักษาตามอาการ- ระยะเวลาของการบำบัดแบบเข้มข้นจะแตกต่างกันไประหว่าง 3-5 สัปดาห์ หลังจากนั้นจึงจำเป็นต้องหยุดพัก ยามีแนวโน้มที่จะสะสมและเพิ่มความเข้มข้นในเลือด ซึ่งควรหลีกเลี่ยงอย่างดีที่สุด

คุณต้องการน้ำมันปลามากแค่ไหนต่อวัน?

กรดโอเมก้า 3 จำเป็นสำหรับคนทุกวัย สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการบริโภคน้ำมันปลาในแคปซูลในแต่ละวันเป็นอย่างไร เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าในแต่ละวัน เพื่อรักษาทรัพยากรอินทรีย์ให้อยู่ในสภาพดี ตัวบ่งชี้นี้ถึงค่า 1 g แต่อาจมีความผันผวนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

น้ำมันปลา - ข้อห้าม

ราคาของยามีราคาไม่แพงสำหรับทุกคนสามารถสั่งซื้อและซื้อได้ในร้านค้าออนไลน์ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรรีบเร่งในการซื้อก่อนที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณ เป็นไปได้ว่าอาจมีข้อห้ามที่ทำให้ขอบเขตการใช้งานแคบลงสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพร่างกายของตนเอง ข้อจำกัดอาจเป็นแบบสัมพัทธ์หรือแบบสัมบูรณ์ ไม่รวมการรักษาที่ไม่ได้รับอนุญาต ข้อห้ามสำหรับน้ำมันปลามีดังนี้:

• รูปแบบวัณโรคปอดที่ใช้งานอยู่
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ เช่น พร่องไทรอยด์กำเริบ;
• ภาวะไตวายเรื้อรัง
• โรคนิ่วและ โรคนิ่วในไต;
• โรคตับเรื้อรัง
• โรคของระบบทางเดินอาหารในระยะกำเริบ;
• เพิ่มความไวไปยังส่วนประกอบต่างๆ

ราคาน้ำมันปลา

สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือทางออนไลน์ หากคุณสงสัยว่าน้ำมันปลาเหลวราคาเท่าไหร่ สิ่งแรกที่ต้องจำก็คือราคาในแคตตาล็อกเสมือนนั้นถูกกว่ามาก ตัวอย่างเช่นสามารถซื้อแคปซูลได้ในราคา 150-200 รูเบิล ราคาของยาในรูปแบบของเหลวเริ่มต้นที่ 50 รูเบิล หากจำเป็นต้องใช้น้ำมันปลา ข้อบ่งชี้และข้อห้ามควรเป็นข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์.

วิดีโอ: น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างไร?

sovets.net

ร่างกายมนุษย์ต้องการความสมดุลของไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตทุกวัน อิฐแต่ละก้อนที่ใช้สร้างโภชนาการของเรามีบทบาทที่จำเป็นและไม่สามารถทดแทนได้ แต่บางครั้งคนที่พยายามลดน้ำหนักก็กำจัดไขมันออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ และนี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน อาหารไขมันต่ำไม่สามารถเรียกได้ว่าดีต่อสุขภาพ และเพื่อชดเชยส่วนที่ขาดหายไปของไขมันที่มีคุณค่าทางโภชนาการในร่างกาย จำเป็นต้องใช้น้ำมันปลาเป็นแหล่งของความแข็งแกร่ง ความเยาว์วัย ความสวยงาม และสุขภาพ

น้ำมันปลาคืออะไร

น้ำมันปลาเป็นผลิตภัณฑ์จากสัตว์ น้ำมันปลาผลิตจากไขมันธรรมชาติของปลาทะเลขนาดใหญ่ เช่น ปลาคอด ปลาแมคเคอเรล และปลาเฮอริ่ง สำหรับการผลิตมักใช้ตับปลา น้ำมันปลาแบ่งออกเป็นสีน้ำตาล สีเหลือง และสีขาว ไขมันสีน้ำตาล – อุตสาหกรรม (ไม่กรอง) ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางเทคนิคเป็นสารหล่อลื่น ไขมันสีเหลืองได้รับการทำให้บริสุทธิ์บางส่วน แต่ไม่ค่อยมีการใช้ในทางการแพทย์ และไขมันขาวคือไขมันที่เรารับประทานเข้าไปเป็นวิตามินเสริม

วิธีรับประทานวิตามินอีเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

น้ำมันปลาสกัดได้อย่างไร?

ในสมัยโบราณ ชาวประมงนอร์เวย์มีส่วนร่วมในการผลิตน้ำมันปลาที่เรียกว่า "สีแดง" พวกเขาออกทะเลเพื่อหาปลาคอดและแล่ปลาทันที เก็บตับปลาแยกกันในถัง เมื่อพวกเขากลับถึงบ้านไม่กี่สัปดาห์ต่อมา ก็มีไขมันอยู่ในถังซึ่งค่อยๆ ไหลออกมาจากตับปลาเอง ตับที่เหลือเติมน้ำแล้วต้มด้วยไฟอ่อน นี่คือวิธีที่เราได้รับน้ำมันปลาบริสุทธิ์ แม้ว่าจะมีกลิ่นคาวชัดเจน แต่ก็เป็นธรรมชาติและ ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์.

การผลิตน้ำมันปลาสมัยใหม่ไม่ได้แตกต่างจากวิธีการสกัดของชาวประมงนอร์เวย์มากนัก หลักการยังคงเหมือนเดิม ปลาที่จับสดๆจะถูกส่งไปตัดทันที ตับถูกตัดและแยกออกอย่างระมัดระวังและรอบคอบ ถุงน้ำดี- ตับที่ล้างแล้วจะถูกวางไว้ในหม้อขนาดใหญ่ที่มีก้นหนาซึ่งได้รับความร้อนถึง 50 องศา เคี่ยวตับด้วยไฟปานกลาง จากนั้นจึงละลายน้ำมันปลาสีขาวคุณภาพสูง จากนั้นความร้อนจะเพิ่มขึ้นและได้ไขมันสีเหลือง ที่อุณหภูมิค่อนข้างสูง น้ำมันปลาสีน้ำตาลจะถูกสกัดออกมาซึ่งไม่ได้ใช้ในการบริหารช่องปาก

ประโยชน์ของน้ำมันปลา

น้ำมันปลาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อที่ประกอบด้วยสารสำคัญและ วิตามินที่จำเป็น- ประโยชน์ของน้ำมันปลาถูกกล่าวถึงครั้งแรกในกรีนแลนด์ พบว่าชาวเกาะซึ่งรับประทานอาหารที่มีปลาที่มีไขมันเกือบทุกวัน ป่วยเป็นโรคหัวใจน้อยลง ทนต่อความเครียดและมีประสิทธิผลมากขึ้น

น้ำมันปลาเป็นแหล่งสะสมวิตามินและไขมันอิ่มตัวที่ช่วยบำรุงร่างกายในช่วงเวลาที่ยากลำบาก น้ำมันปลาถูกนำมาใช้ในช่วงที่โรคไวรัสกำเริบและหลังจากเจ็บป่วยเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง น้ำมันปลาถูกกำหนดให้เด็กใช้เพื่อปรับตัว โรงเรียนอนุบาลเพื่อลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยบ่อยครั้ง เราพูดถึงคุณประโยชน์ของน้ำมันปลาได้ไม่รู้จบ มาดูข้อดีหลักๆ กันก่อน

1. น้ำมันปลามีไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งดีต่อการทำงานของสมอง การบริโภคไขมันอย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มความจำพัฒนาสติปัญญาและความรู้
2. น้ำมันปลาส่งผลต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด - ช่วยลดความหนืดของเลือดซึ่งก่อให้เกิดลิ่มเลือด ดังนั้นความเสี่ยงของภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองจึงลดลงอย่างมาก การรับประทานน้ำมันปลาเป็นประจำจะทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
3. ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเร่งกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ซึ่งหมายความว่าน้ำมันปลาสามารถใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักส่วนเกินได้
4. น้ำมันปลาดีต่อสุขภาพของผู้ชาย การบริโภคน้ำมันปลาเป็นประจำจะช่วยเพิ่ม ความแข็งแกร่งทางกายภาพและความอดทน
5. ไขมันไปยับยั้งการผลิตฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล การรับประทานน้ำมันปลาอย่างต่อเนื่องทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติและเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด
6. น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อข้อต่อ สามารถนำมารับประทานหรือถูได้ นี่เป็นยารักษาโรคและป้องกันโรคที่ดีเยี่ยม
7. น้ำมันปลาถูกนำมาใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกายได้สำเร็จ นี่คือหนึ่งในองค์ประกอบ โภชนาการการกีฬา.
8. น้ำมันปลายังเป็นประโยชน์ต่อผู้หญิงอีกด้วย - หลังจากรับประทานน้ำมันปลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ ตัวแทนของกลุ่มเพศสัมพันธ์จะสังเกตได้ว่าผิวของพวกเธอมีความเรียบเนียนขึ้น ชุ่มชื้น และสะอาดขึ้นมาก (ปราศจากสิว)
9. น้ำมันปลามีวิตามินเอ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของภูมิคุ้มกันของเรา วิตามินเอช่วยปกป้องร่างกายจาก โรคอักเสบและป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง
10. แพทย์สั่งจ่ายน้ำมันปลาร่วมกันเพื่อรักษาสุขภาพดวงตา
11. น้ำมันปลามีวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งร่างกายต้องการเพื่อกระดูกที่แข็งแรงและโครงกระดูกที่แข็งแรง การขาดวิตามินดีในร่างกายอาจทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนได้
12. น้ำมันปลามีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันกระบวนการชราในร่างกาย ดังนั้นน้ำมันปลาจึงไม่เพียงแต่เป็นวิธีการรักษาสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้หญิงอีกด้วย
13. การทานน้ำมันปลาจะช่วยป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้า

วิธีรับประทานผงนิเมซิลที่ถูกต้อง

วิธีรับประทานแคปซูลน้ำมันปลา

น้ำมันปลาในรูปแบบธรรมชาติมีกลิ่น รูปร่าง และรสชาติที่ไม่น่าดึงดูด เพื่อความสะดวกในการดูแล ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินจึงเปลี่ยนรูปแบบขนาดยาของไขมันและเริ่มผลิตในแคปซูล แคปซูลสีเหลืองเล็กๆ ไม่มีกลิ่น มีขนาดเล็กและกลืนง่าย อย่างไรก็ตาม เพื่อเก็บเกี่ยวคุณประโยชน์ของน้ำมันปลา คุณจำเป็นต้องรู้ว่าควรรับประทานในปริมาณเท่าใดและอย่างไร

1. บรรทัดฐานรายวัน ของวิตามินชนิดนี้คือ 1,000-2,000 มก. ต่อวัน ซึ่งเท่ากับ 2-4 แคปซูล
2. คุณไม่สามารถรับประทานแคปซูลทั้งหมดได้ในคราวเดียว คุณต้องแบ่งขนาดยาในแต่ละวันออกเป็นหลายๆ ขนาด
3. โดยปกติแล้ว ปริมาณการบริโภคประจำวันสำหรับผู้ชายจะสูงกว่าผู้หญิงเล็กน้อย (500 มก.)
4. ควรรับประทานน้ำมันปลาระหว่างหรือหลังอาหารทันที อย่ารับประทานวิตามินเสริมนี้ในขณะท้องว่าง เพราะอาจเป็นอันตรายได้
5. น้ำมันปลาแซลมอนถือเป็นน้ำมันปลาที่ดีต่อสุขภาพ มีราคาแพง และมีคุณภาพสูงที่สุด
6. ควรรับประทานน้ำมันปลาเป็นระยะ การทานน้ำมันปลาหนึ่งครั้งใช้เวลาประมาณสองเดือน หลังจากนี้คุณจะต้องหยุดพักสักสองสามสัปดาห์
7. โดยปกติแล้ว น้ำมันปลาจะถูกรับประทานในช่วงฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวเพื่อปกป้องร่างกายจากโรคไวรัส

วิธีรับประทานน้ำมันปลาเหลว

น้ำมันปลาเหลวมีความน่าดึงดูดน้อยกว่า แต่ก็มีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าน้ำมันเจลาติน หลายคนเชื่อว่าน้ำมันปลานี้มีประโยชน์มากกว่าเนื่องจากไม่ได้ผ่านกระบวนการเพิ่มเติม ปริมาณน้ำมันปลาเหลวต่อวันคือ 15 มล. ซึ่งเท่ากับสามช้อนชา น้ำมันปลาเหลวสามารถเติมลงในอาหารเป็นน้ำสลัดได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่กลัวกลิ่นคาวเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าไม่ควรใส่น้ำมันปลา อุณหภูมิสูง– คุณไม่สามารถทอดมันได้ ฯลฯ มิฉะนั้นเขาจะสูญเสียทั้งหมดของเขาไป คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์.

น้ำมันปลาเหลวควรเก็บไว้ในภาชนะแก้วในตู้เย็นโดยปิดฝาให้สนิท จะเป็นการดีที่สุดถ้าขวดกันแสงได้ คุณสามารถทิ้งผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุไปได้เลย - มันไม่มีประโยชน์อะไร

วิธีการใช้ ยาคุมกำเนิด

ข้อห้ามและอันตรายของน้ำมันปลา

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ วิตามิน หรือยาอื่นๆ น้ำมันปลามีข้อห้าม

• ไม่ควรรับประทานหากมีแคลเซียมในเลือดมากเกินไป
• น้ำมันปลามีข้อห้ามในภาวะวิตามินดีสูง
• หากคุณมีนิ่วในไต
• สำหรับโรคตับใดๆ
• หากคุณแพ้ส่วนประกอบของน้ำมันปลา
• วัณโรค.
• ไตวาย.
• สตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุรับประทานน้ำมันปลาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ถือเป็นอันตราย
• น้ำมันปลามีข้อห้ามในระหว่างให้นมบุตร

หากคุณมีโรคระบบทางเดินอาหาร โรคหัวใจ แผลในกระเพาะอาหารและโรคเรื้อรังอื่นๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความตั้งใจที่จะเริ่มรับประทานน้ำมันปลา

การใช้งานระยะยาวน้ำมันปลาอาจลดการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นหากคุณมีโรคเกี่ยวกับเลือด จำเป็นต้องระมัดระวังการรับประทานวิตามินเสริมนี้

น้ำมันปลาสำหรับเด็ก

น้ำมันปลามักถูกกำหนดให้กับเด็ก ๆ เพื่อเป็นวิตามินเสริมสำหรับจิตใจและ การออกกำลังกายที่โรงเรียน การบริโภคน้ำมันปลาเป็นประจำช่วยให้เด็กดูดซับวัสดุได้ดีขึ้น มีความสามารถและขยันมากขึ้น นอกจากนี้การรับประทานน้ำมันปลาในช่วงฤดูหนาวยังช่วยให้ร่างกายของเด็กสามารถต้านทานไวรัสและการติดเชื้อได้ดีขึ้นอีกด้วย

น้ำมันปลาถูกกำหนดไว้สำหรับทารกที่เป็นโรคกระดูกอ่อน เนื่องจากภูมิภาคส่วนใหญ่ไม่ทำให้เราเสียในวันแดดจัด ปริมาณรายวันน้ำมันปลาสำหรับทารกในปีแรกของชีวิตคือ 2-4 หยดวันละหลายครั้ง หลังจากหนึ่งปีทารกจะได้รับครึ่งช้อนชาต่อวันและตั้งแต่สองปีขึ้นไป - หนึ่งช้อนเต็ม ปริมาณของนักเรียนควรมีอย่างน้อยสองแคปซูลหรือหนึ่งช้อนโต๊ะต่อวัน

สำหรับเด็ก น้ำมันปลารูปแบบพิเศษจะถูกผลิตขึ้นในรูปของเยลลี่ที่มีรสชาติและกลิ่นที่น่าพึงพอใจ ผู้ชายส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดว่าเป็นขนม

น้ำมันปลาสำหรับการลดน้ำหนัก

นักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศสได้ทำการทดลองกับผู้หญิงหลายพันคน วิชาถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม พวกเขาได้รับอาหารแบบเดียวกัน ไม่แตกต่างจากอาหารปกติของพวกเขา กลุ่มแรกได้รับน้ำมันปลาหลังอาหารแต่ละมื้อ และกลุ่มที่สองได้รับจุกนมหลอก ซึ่งก็คือยาหลอก หลังจากผ่านไปสองเดือนปรากฎว่าตัวแทนของกลุ่มแรกลดน้ำหนักได้เฉลี่ยหนึ่งกิโลกรัม ในขณะที่ผู้หญิงของกลุ่มที่สองน้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลง

ควบคู่ไปกับเพื่อนร่วมงานชาวฝรั่งเศส ในปี 2558 การทดลองที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นที่มหาวิทยาลัยเกียวโตแห่งญี่ปุ่น เฉพาะกับหนูเท่านั้น โดยแบ่งหนูออกเป็น 2 กลุ่มและเลี้ยงด้วยอาหารที่มีไขมันสำหรับ จำนวนเดียวกัน- นอกจากนี้หนูกลุ่มแรกยังได้รับน้ำมันปลาอีกด้วย เมื่อสิ้นสุดการทดลองพบว่าหนูกลุ่มแรกมีไขมันน้อยกว่าหนูกลุ่มที่สองถึง 25% นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำมันปลาส่งเสริมการผลิตสารที่เร่งกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย

น้ำมันปลาได้กลายเป็นคู่หูที่ขาดไม่ได้สำหรับการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ แท้จริงแล้วภายใต้สภาวะโภชนาการที่จำกัด ร่างกายจะไม่ได้รับวิตามินและไขมันตามที่ต้องการ น้ำมันปลานั้น ผมแข็งแรงและเล็บให้ผิวสะอาดและเรียบเนียนและ สุขภาพแม้จะควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดที่สุดก็ตาม

ตั้งแต่วัยเด็กเราเชื่อมโยงน้ำมันปลากับสารที่ไม่พึงประสงค์และไม่มีรสซึ่งเราต้องดื่มตามคำเรียกร้องของแม่ อย่างไรก็ตาม ยุคสมัยเปลี่ยนไป น้ำมันปลาสามารถรับประทานได้สะดวกและเพลิดเพลิน แบบฟอร์มการให้ยาโดยไม่สูญเสียคุณประโยชน์อันเป็นประโยชน์ ดื่มน้ำมันปลาแล้วสุขภาพดี!

วิธีรับประทานแอสไพรินเพื่อทำให้เลือดบางลงอย่างถูกต้อง

วิดีโอ: วิธีใช้น้ำมันปลาอย่างถูกต้อง

Howtogetrid.ru

วิธีรับประทานน้ำมันปลา | สุขภาพและยารักษาโรค

น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่รสชาติและกลิ่นของมันทำให้หลายคนรังเกียจ บริษัทเภสัชวิทยาสมัยใหม่ผลิตน้ำมันปลาในรูปแบบแคปซูลซึ่งช่วยให้สามารถขจัดกลิ่นและรสชาติอันไม่พึงประสงค์ได้ และหากคุณมุ่งมั่นที่จะทำให้สุขภาพของครอบครัวดีขึ้น คุณควรรู้วิธีรับประทานน้ำมันปลาอย่างแน่นอน รายงานจาก womenzone.org

น้ำมันปลา: ประโยชน์และการใช้งาน

น้ำมันปลามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ ประกอบด้วยวิตามินเอและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 นอกจากนี้ในระหว่างกระบวนการผลิต น้ำมันปลายังอุดมไปด้วยวิตามินดีซึ่งจำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียม น้ำมันปลายังมีสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ ไอโอดีน ฟอสฟอรัส โบรมีน แต่มีน้อยมากที่ไม่แสดงผลการรักษาใด ๆ ต่อร่างกาย

น้ำมันปลามีการกำหนดไว้สำหรับ โรคต่างๆเพื่อเป็นวิธีการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างมากสำหรับวัณโรคปอด โรคของกระดูก ต่อม โรคกระดูกอ่อน และโรคโลหิตจาง นอกจากนี้การรับประทานน้ำมันปลายังช่วยเพิ่มการมองเห็นในกรณีที่ตาบอดกลางคืน แพทย์กำหนดให้รับประทานน้ำมันปลาเมื่อใด โรคหลอดเลือดหัวใจ- ความจริงก็คือกรดโอเมก้า 3 ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีอยู่ในยามีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดโดยเปลี่ยนคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ให้เป็นคอเลสเตอรอล "ดี" และยังช่วยลดความเสี่ยงของลิ่มเลือดอีกด้วย