Παράλληλα, έχει διατροφικές προτιμήσεις, αλλά όχι απέχθεια για ορισμένα είδη φαγητού. Και οι μερίδες που δίνουν αίσθηση πληρότητας ζυγίζουν τουλάχιστον 300 γραμμάρια. Εάν παραβιαστεί τουλάχιστον ένα από αυτά τα σημεία, το άτομο θεωρείται ότι έχει μειωμένη όρεξη.

Γιατί έχασα την όρεξή μου;

Οι πιο ασήμαντοι λόγοι έλλειψης όρεξης είναι οι παρακάτω.

Ζεστός καιρός. Στο αυξημένη θερμοκρασίααέρα συχνά δεν υπάρχει όρεξη. Οι λόγοι είναι απλοί: όταν τα τρόφιμα χωνεύονται, απελευθερώνεται θερμότητα και έτσι το σώμα προσπαθεί να προστατευτεί από την υπερθέρμανση.

Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών. Η πέψη των τροφίμων και η εξάλειψη των αποβλήτων (προϊόντα διάσπασης θρεπτικών ουσιών) απαιτεί πολλά υγρά. Εάν υπάρχει λίγη πρόσληψη υγρών, το σώμα μπορεί να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το φορτίο και θα προκληθεί μέθη. Επομένως, είναι ευκολότερο για το σώμα να αρνηθεί την τροφή παρά να αντιμετωπίσει τέτοιες συνέπειες.

Χαμηλή φυσική δραστηριότητα. Με χαμηλή σωματική δραστηριότητα, ένα άτομο ξοδεύει λίγη ενέργεια και δεν απαιτεί πρόσθετες θερμίδες. Επομένως, η κακή όρεξη σε αυτή την περίπτωση είναι ο απόλυτος κανόνας.

Έλλειψη καθαρού αέρα. Εάν κάθεστε σκεπασμένοι όλη μέρα και αναπνέετε αναθυμιάσεις από το σπίτι, αναπόφευκτα θα εμφανιστεί υποξία (ή έλλειψη οξυγόνου). Αυτό παθολογική κατάστασηδιαταράσσει την κανονική πορεία όλων των διεργασιών στο σώμα και η διαδικασία πέψης δεν αποτελεί εξαίρεση. Το επακόλουθο είναι μειωμένη ή εντελώς απουσία όρεξης.

Λαμβάνοντας μερικά φάρμακα. Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, ακόμη και αυτό που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό, θα πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε τη λίστα με τις πιθανές παρενέργειες. Η μειωμένη όρεξη είναι η πιο συχνή παρενέργεια.

Αρχικό στάδιο εγκυμοσύνης. Συνήθως, από την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης αρχίζουν να εμφανίζονται διάφορες διαταραχές της όρεξης, συμπεριλαμβανομένης της παντελούς απουσίας της. Αυτό είναι φυσιολογικό εάν δεν συνοδεύεται από εξουθενωτικούς εμετούς.

Όταν αποκλείονται όλοι οι προφανείς λόγοι

4 βασικοί λόγοι έλλειψης όρεξης

Η καλή όρεξη πάντα θεωρούνταν σημάδι καλή υγεία. Σωστή δουλειάΟ μηχανισμός που είναι υπεύθυνος για την ικανοποίηση της ανάγκης σε θρεπτικά συστατικά και την απόλαυση από αυτήν δείχνει ότι το σώμα λειτουργεί χωρίς ιδιαίτερες αποκλίσεις. Ωστόσο, η ανθρώπινη όρεξη είναι μια μεταβλητή ποσότητα. Εξαρτάται από τη διατροφική κουλτούρα που έχει ενσταλάξει στην παιδική ηλικία, τις γευστικές προτιμήσεις (που μπορεί να αλλάξουν περισσότερες από μία φορές κατά τη διάρκεια της ζωής), τον καιρό, τη διάθεση και πολλούς άλλους παράγοντες. Επομένως, η περιοδική απώλεια όρεξης είναι φυσιολογική. Η παντελής έλλειψη ενδιαφέροντος για το φαγητό, ειδικά όταν διαρκεί αρκετά, μπορεί να είναι σημάδι σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Μέθη του σώματος

Η όρεξη ρυθμίζεται από ένα ειδικό κέντρο τροφίμων που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Όταν οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα, η λειτουργία αυτής της δομής εμποδίζεται προσωρινά, καθώς η κύρια εργασία όλων των συστημάτων εκείνη τη στιγμή στοχεύει στην προσπάθεια απαλλαγής από επικίνδυνες ουσίες. Η δηλητηρίαση μπορεί να προκληθεί από:

• τροφική δηλητηρίαση?
• υπερβολική δόση νικοτίνης ή αλκοόλ.
• έκθεση σε χημικές ενώσεις που περιλαμβάνονται στη σύνθεση οικιακά χημικά, καλλυντικά ή αρώματα, καθώς και βαφές που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή υφασμάτων και άλλα επιβλαβή συστατικά που περιέχονται σε αντικείμενα με τα οποία ένα άτομο έχει συχνή άμεση επαφή.
• δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα;
• χρήση φαρμάκων?
• οξεία λοίμωξη (γρίπη, ARVI, ηπατίτιδα κ.λπ.).

Κατά κανόνα, μετά την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από το σώμα, η όρεξη επιστρέφει.

Πεπτικές παθήσεις

Ασθενείς που πάσχουν από παθολογίες γαστρεντερική οδό, συχνά εμπειρία δυσάρεστα συμπτώματαδυσπεψία: κοιλιακό άλγος, ρέψιμο, μετεωρισμός, ναυτία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η απώλεια της όρεξης συνδέεται με έναν αντανακλαστικό φόβο για το φαγητό.

Φυσικά, τέτοιοι ασθενείς δεν πρέπει να τρώνε καθόλου: αυτό μόνο θα επιδεινώσει την επώδυνη κατάσταση. Η διέξοδος είναι μια ειδική δίαιτα που αποκλείει τα πικάντικα, αλμυρά, όξινα φαγητά, τηγανητά και καπνιστά, fast food και κονσέρβες. Το φαγητό πρέπει να είναι ημί-υγρό και να έχει μια περιβάλλουσα επίδραση (για παράδειγμα, οι γλοιώδεις χυλοί και οι πουρές είναι χρήσιμοι).

Ορμονικές ανισορροπίες

Οι διακυμάνσεις στα ορμονικά επίπεδα επηρεάζουν πολύ την όρεξη. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν σοβαρές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες και αλλαγές στις γευστικές προτιμήσεις.

Οι παθολογικές ανωμαλίες στη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων προκαλούν συνήθως εξασθένηση της όρεξης. Αυτή η διαδικασία χαρακτηρίζεται από σταδιακή: για παράδειγμα, με μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός), η επιθυμία για κατανάλωση τροφής μειώνεται ή εξαφανίζεται τελείως για μεγάλο χρονικό διάστημα, παράλληλα με μια γενική απώλεια του τόνου του σώματος, η ανάπτυξη της κόπωσης, η εμφάνιση υπνηλίας, δακρύρροιας και άλλα σημάδια της νόσου.

Νευρικές διαταραχές

Η μειωμένη όρεξη μπορεί να οφείλεται σε ψυχογενείς λόγους. Έτσι, με την κατάθλιψη, το φαγητό σταματά να δίνει σε ένα άτομο ευχαρίστηση. Συχνά ακόμη και η μυρωδιά του φαγητού προκαλεί ναυτία. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς παραπονιούνται για αίσθημα πληρότητας στο στομάχι και πολύ γρήγορο κορεσμό. Οι άνθρωποι που έχουν σοβαρή κατάθλιψη πρέπει μερικές φορές να τρέφονται με το ζόρι.

Μία από τις πιο συχνές ψυχοσυναισθηματικές διαταραχές, που χαρακτηρίζεται από έλλειψη όρεξης, είναι η ανορεξία. Για τις νεαρές γυναίκες που πάσχουν από σύμπλεγμα κατωτερότητας και δυσαρεστημένες με το σώμα τους, η επιθυμία να χάσουν βάρος με οποιοδήποτε κόστος οδηγεί πρώτα σε αδικαιολόγητα αυστηρές δίαιτες, τεχνητό άδειασμα του στομάχου από την απορροφημένη τροφή και μετά σε απόλυτη απόρριψη οποιουδήποτε φαγητού. Αυτό είναι το πιο σκληρό νευρικό ψυχική διαταραχή, η θεραπεία της οποίας πρέπει να πραγματοποιείται από ειδικούς. συχνά απαιτεί νοσηλεία.

Σε όλες τις περιπτώσεις παρατεταμένης έλλειψης ενδιαφέροντος για φαγητό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν δεν εντοπιστούν παθολογίες σε ένα άτομο, αλλά μια επίμονη μείωση της όρεξης απειλεί την υγεία του, η επιθυμία για φαγητό μπορεί να αυξηθεί με μέτρια άσκηση (για παράδειγμα, κολύμπι) και περπάτημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη αφεψημάτων και βαμμάτων βοηθά φαρμακευτικά βότανα: αψιθιά, centaury, calamus, δυόσμος, elecampane, τρίφυλλο, fenugreek, barberry. Τα φαρμακευτικά τσάγια που παρασκευάζονται από φύλλα φράουλας, μαύρης σταφίδας και βατόμουρου είναι επίσης χρήσιμα.

Βίντεο από το YouTube σχετικά με το θέμα του άρθρου:

Εκπαίδευση: Πρώτο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας ιατρικό πανεπιστήμιοπου πήρε το όνομα της Ι.Μ. Sechenov, ειδικότητα "Γενική Ιατρική".

Βρήκατε κάποιο σφάλμα στο κείμενο; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Όταν φτερνιζόμαστε, το σώμα μας σταματά να λειτουργεί εντελώς. Ακόμα και η καρδιά σταματά.

Εάν χαμογελάτε μόνο δύο φορές την ημέρα, μπορείτε να μειώσετε αρτηριακή πίεσηκαι να μειώσει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.

Μια δουλειά που δεν αρέσει σε έναν άνθρωπο είναι πολύ πιο επιβλαβής για τον ψυχισμό του από την απουσία εργασίας.

Αμερικανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν πειράματα σε ποντίκια και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο χυμός καρπουζιού εμποδίζει την ανάπτυξη αγγειακής αθηροσκλήρωσης. Μια ομάδα ποντικών έπινε σκέτο νερό και η δεύτερη ομάδα χυμό καρπουζιού. Ως αποτέλεσμα, τα αγγεία της δεύτερης ομάδας ήταν απαλλαγμένα από πλάκες χοληστερόλης.

Το γνωστό φάρμακο Viagra αναπτύχθηκε αρχικά για τη θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης.

Η τακτική χρήση σολάριουμ αυξάνει τις πιθανότητες να αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος κατά 60%.

Οι οδοντίατροι εμφανίστηκαν σχετικά πρόσφατα. Τον 19ο αιώνα, το να βγάλει τα άρρωστα δόντια ήταν ευθύνη ενός συνηθισμένου κομμωτή.

Είναι πιο πιθανό να σπάσετε το λαιμό σας αν πέσετε από έναν γάιδαρο παρά αν πέσετε από ένα άλογο. Απλά μην προσπαθήσετε να αντικρούσετε αυτή τη δήλωση.

Σύμφωνα με έρευνα του ΠΟΥ, το να μιλάς στο κινητό τηλέφωνο για μισή ώρα κάθε μέρα αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης όγκου στον εγκέφαλο κατά 40%.

Εκτός από τους ανθρώπους, μόνο ένα ζωντανό πλάσμα στον πλανήτη Γη πάσχει από προστατίτιδα - οι σκύλοι. Αυτοί είναι πραγματικά οι πιο πιστοί μας φίλοι.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο υπάρχει νόμος σύμφωνα με τον οποίο ένας χειρουργός μπορεί να αρνηθεί να κάνει μια επέμβαση σε έναν ασθενή εάν καπνίζει ή είναι υπέρβαρος. Ένα άτομο πρέπει να τα παρατήσει κακές συνήθειες, και τότε ίσως να μην χρειαστεί χειρουργείο.

Περισσότερα από 500 εκατομμύρια δολάρια ετησίως δαπανώνται για φάρμακα για την αλλεργία μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι θα βρεθεί τρόπος να νικήσουμε επιτέλους τις αλλεργίες;

Το συκώτι είναι το πιο βαρύ όργανο στο σώμα μας. Το μέσο βάρος του είναι 1,5 κιλό.

Ένα άτομο που παίρνει αντικαταθλιπτικά, στις περισσότερες περιπτώσεις, θα ξαναπάθει κατάθλιψη. Εάν ένα άτομο έχει αντιμετωπίσει την κατάθλιψη μόνο του, έχει κάθε ευκαιρία να ξεχάσει αυτή την κατάσταση για πάντα.

Η υψηλότερη θερμοκρασία σώματος καταγράφηκε στον Willie Jones (ΗΠΑ), ο οποίος εισήχθη στο νοσοκομείο με θερμοκρασία 46,5°C.

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής περιοχής του αυχενικού θώρακα γίνεται ολοένα και πιο συχνή ασθένεια κάθε χρόνο. Επιπλέον, εάν νωρίτερα οι ηλικιωμένοι ήταν πιο επιρρεπείς σε αυτό.

Η καλή όρεξη πάντα θεωρούνταν σημάδι υγείας και κανονική λειτουργίασώμα. Το αίσθημα της πείνας είναι ένα φυσικό φαινόμενο που σηματοδοτεί ότι ένα άτομο χρειάζεται να «επαναφορτίσει» και να αποκαταστήσει τη χαμένη ενέργεια. Αντίστοιχα, η έλλειψη ενδιαφέροντος για το φαγητό μπορεί να υποδηλώνει μια σειρά από ασθένειες ή προβλήματα στην εργασία. εσωτερικά όργανα. Τι σημαίνει έλλειψη όρεξης στους ενήλικες και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό;

Χωρίς όρεξη: λόγοι για έναν ενήλικα

Τι είναι η υγιής όρεξη;

Ένα σήμα ότι το σώμα χρειάζεται να αναπληρώσει τα αποθέματά του σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και άλλες ουσίες σχηματίζεται στον εγκέφαλο. Μεταδίδεται μέσω νευρικών απολήξεων στα πεπτικά όργανα, με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται η έκκριση. γαστρικό χυμό, το επίπεδο της ινσουλίνης στο αίμα αυξάνεται και το άτομο αισθάνεται πείνα.

Οι μηχανισμοί της όρεξής μας

Η έλλειψη όρεξης υποδηλώνει διαταραχές σε αυτή τη διαδικασία - αυτές μπορεί να είναι ασθένειες πεπτικό σύστημα, ορμονικές διαταραχές, ογκολογία και πολλά άλλα.

Αιτίες απώλειας της όρεξης μπορεί να προκληθούν από γαστρεντερικές παθήσεις

Οι λόγοι για την απώλεια ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα χωρίζονται σε παθολογικούς, δηλαδή σε αυτούς που είναι αποτέλεσμα δυσλειτουργιών στο σώμα και σε μη παθολογικούς - δεν αποτελούν απειλή για την υγεία και δεν απαιτούν ιατρική παρέμβαση.

Μη παθολογικά αίτια μειωμένης όρεξης

Οι μη παθολογικές αιτίες μπορούν να διακριθούν από τις απειλητικές για την υγεία καταστάσεις με μια σειρά ενδείξεων. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει όρεξη για 3-5 ημέρες (το πολύ την εβδομάδα), μετά από τις οποίες η λειτουργία του οργανισμού επανέρχεται στο φυσιολογικό από μόνη της. Τέτοια επεισόδια επαναλαμβάνονται όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα, δεν προκαλούν σοβαρή απώλεια βάρους και δεν συνοδεύονται από ναυτία, αδυναμία, πυρετό και άλλα συμπτώματα. ΝΑ παρόμοιους λόγουςΑυτό περιλαμβάνει την επίδραση εξωτερικών παραγόντων στο σώμα και ορισμένες αλλαγές στη λειτουργία του που μπορούν να διορθωθούν χωρίς ιατρική παρέμβαση.

1. Συνθήκες διαβίωσης. Η έλλειψη όρεξης μπορεί να παρατηρηθεί σε ορισμένες συνθήκες - για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια πολύ ζεστού καιρού ή απότομη αλλαγή στις κλιματικές ζώνες.

Σε ζεστό καιρό, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μειωμένη όρεξη

Χρόνια κόπωση και έλλειψη όρεξης

Έλλειψη όρεξης λόγω στρες

Διατροφικές διαταραχές

Στις έγκυες γυναίκες, η έλλειψη όρεξης μπορεί να προκληθεί από τοξίκωση

Συχνά παρατηρείται μείωση της όρεξης σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, η οποία μπορεί επίσης να θεωρηθεί μια παραλλαγή του κανόνα - στην ενήλικη ζωή, οι μεταβολικές και πεπτικές διεργασίες στο σώμα επιβραδύνονται.

Παθολογικά αίτια έλλειψης όρεξης

Οι λόγοι απώλειας ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα, που σχετίζονται με διάφορες ασθένειες, αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία. Οι βιταμίνες, τα μικροστοιχεία και τα θρεπτικά συστατικά σταματούν να εισέρχονται στο σώμα, γεγονός που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε γενική εξάντληση και ακόμη μοιραίο αποτέλεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• μολυσματικές ασθένειες και παροξύνσεις χρόνιων παθήσεων.
• δυσλειτουργίες ενδοκρινικό σύστημα(ειδικά αυτά που σχετίζονται με παγκρεατική δυσλειτουργία).
• ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα?

Σε αυτή την περίπτωση, η απώλεια της όρεξης συνήθως συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, ζάλη, κοιλιακό άλγος κ.λπ. Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό, καθώς αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

Ιδιαίτερη ανησυχία θα πρέπει να είναι οι περιπτώσεις που ένα άτομο αρρωσταίνει από ένα είδος τροφής ή αρχίζει να αισθάνεται αποστροφή προς τα κάποτε αγαπημένα φαγητά (για παράδειγμα, πιάτα με κρέας) - αυτό το φαινόμενο συχνά συνοδεύει τον καρκίνο.

Εάν αισθάνεστε άρρωστοι από το φαγητό, πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά την υγεία σας

Τι να κάνετε αν χάσετε την όρεξή σας;

Εάν η έλλειψη όρεξης δεν συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα, μπορείτε να προσπαθήσετε να την αποκαταστήσετε ακολουθώντας απλούς κανόνες. Εάν έχετε απέχθεια για το φαγητό, δεν πρέπει να πιέζετε το σώμα σας - είναι καλύτερα να τρώτε όποτε θέλετε, σε μικρές μερίδες, αλλά ταυτόχρονα καλό είναι να οργανώσετε την πρόσληψη τροφής και να τρώτε περίπου την ίδια ώρα. Τα πιάτα πρέπει να είναι νόστιμα, υγιεινά και όμορφα παρουσιασμένα - έτσι ώστε το ενδιαφέρον για το φαγητό να ξυπνά με μια μόνο ματιά.

Γαρνίρετε τα πιάτα με φρέσκα μυρωδικά

Επιπλέον, εάν η όρεξή σας μειωθεί, θα πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση, να πηγαίνετε πιο συχνά βόλτες. καθαρός αέρας, μελέτη σωματική δραστηριότητακαι καλή ξεκούραση. Συνιστώμενη κατανάλωση σύμπλοκα βιταμινών, ειδικά εκείνα που περιέχουν βιταμίνη Β12 και ασκορβικό οξύ.

Βιταμίνες Β και ΡΡ

Βιταμίνες C, E, D, K

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το μενού για την απώλεια της όρεξης στους ενήλικες; Ο βασικός κανόνας είναι ότι η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και να περιέχει όλα τα μικροστοιχεία και τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία. Επιπλέον, υπάρχει μια σειρά από προϊόντα που βοηθούν στην αύξηση της όρεξης - κυρίως βότανα, μπαχαρικά, ζεστά και αλμυρά φαγητά, καθώς και μαρινάδες. Είναι αλήθεια ότι δεν συνιστάται κατηγορηματικά η κατάχρησή τους - σε μεγάλες ποσότητες, τέτοια τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές, γαστρίτιδα και ακόμη και έλκη.

Τα μπαχαρικά βελτιώνουν την όρεξη, αλλά δεν πρέπει να τα παρακάνετε

Επίσης, δεν πρέπει να τρώτε πολλά λιπαρά και βαριά φαγητά - μετά το φαγητό θα πρέπει να αισθάνεστε χορτάτοι, όχι βαρύς και γεμάτος στο στομάχι.

Μην παρακάνετε σε τροφές που είναι δύσκολες για το στομάχι.

Πριν φάτε, μπορείτε να πιείτε ένα γραμμάριο κόκκινο ξηρό κρασί ή άλλο ελαφρύ αλκοόλ με πικρή επίγευση - τα απεριτίφ σε λογικές ποσότητες συμβάλλουν στην καλή όρεξη.

Ήπια αλκοολούχα ή μη αλκοολούχα ποτά, σκοπός των οποίων είναι να σβήσουν ελαφρά τη δίψα και να τονώσουν την όρεξη. Μαζί τους σερβίρονται σνακ

Κλασικό βενετσιάνικο απεριτίφ

Οι τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της όρεξης περιλαμβάνουν:

• χυμός από μαύρο ραπανάκι - πάρτε μια κουταλιά της σούπας για αρκετές ημέρες, ξεπλυθείτε με μια κουταλιά καθαρό νερό.

Ο κανόνας για μια τέτοια θεραπεία είναι ο εξής: από ισχυρές θεραπείες (χρένο, μουστάρδα, κρεμμύδι, ραπανάκι), πρέπει να επιλέξετε ένα και να το χρησιμοποιήσετε για όχι περισσότερο από 20 ημέρες στη σειρά.

Φάρμακα για την αύξηση της όρεξης

ΝΑ φάρμακα, που βοηθούν στην αύξηση της όρεξης, πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις μετά από συμβουλή γιατρού. Κάθε ένα από αυτά έχει μια σειρά από αντενδείξεις και παρενέργειες, και εάν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα και σε δοσολογία, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στον οργανισμό.

Για νευρώσεις και ψυχοσυναισθηματικές διαταραχές που σχετίζονται με απώλεια όρεξης, συνιστάται στους ασθενείς να λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία και άλλες μεθόδους θεραπείας. Τα πιο κοινά φάρμακα περιλαμβάνουν το Amitriptyline, Fluoxetine, Cipramil, Paxil, αλλά η συνταγογράφηση και ο υπολογισμός της δοσολογίας τους πρέπει να γίνεται από γιατρό.

Βίντεο - "Elkar"

Πώς να βελτιώσετε την όρεξη χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες;

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της όρεξης λαϊκές θεραπείες, τα οποία δρουν όχι λιγότερο αποτελεσματικά από φάρμακα, αλλά μην βλάπτετε το σώμα.

1. Κολίανδρο. Οι καρποί και οι σπόροι του φυτού περιέχουν αιθέρια έλαια που έχουν αντισπασμωδική και αντισηπτική δράση και επίσης έχουν ευεργετική επίδραση στις πεπτικές διεργασίες. Μπορούν να προστεθούν ως καρύκευμα σε πιάτα ή για την παρασκευή φαρμάκων. Αχνίζουμε μια κουταλιά της σούπας πρώτη ύλη με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήνουμε σκεπασμένη για 10 λεπτά, στη συνέχεια σουρώνουμε και πίνουμε μισό ποτήρι 2-3 φορές μετά τα γεύματα.

Οποιοδήποτε μέσο για τη βελτίωση της όρεξης μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε περιπτώσεις όπου είναι γνωστή η υποκείμενη αιτία της νόσου - χωρίς κατάλληλη θεραπεία, η απώλεια της όρεξης θα γίνει χρόνια και η κατάσταση του σώματος μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά.

Βίντεο - Τι να κάνετε αν δεν έχετε όρεξη

Μειωμένη ή έλλειψη όρεξης (ανορεξία): αιτίες και θεραπεία

Τι είναι η όρεξη

Η όρεξη είναι μια συναισθηματική έκφραση της προτίμησης ενός ατόμου για φαγητό συγκεκριμένης ποιότητας (επιθυμία για ένα συγκεκριμένο φαγητό). Η όρεξη είναι υποκειμενικά διαφορετική από το αίσθημα της πείνας. Η εμφάνιση ενός αισθήματος πείνας βασίζεται στη γενική ανάγκη του σώματος για θρεπτικά συστατικά και συνήθως βιώνεται ως μια δυσάρεστη κατάσταση.

Αιτίες μειωμένης ή έλλειψης όρεξης

Η όρεξη προκύπτει με βάση τη διατροφική ανάγκη που σχετίζεται με τις ιδέες για τη μελλοντική πρόσληψη τροφής και περιλαμβάνει ευχάριστες συναισθηματικές αισθήσεις που συνήθως συνοδεύουν την πρόσληψη ενός συγκεκριμένου φαγητού. Η όρεξη σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της διέγερσης ορισμένων τμημάτων του κεντρικού νευρικό σύστημα(συμπεριλαμβανομένου του κέντρου πείνας στον υποθάλαμο) και συνοδεύεται από ρυθμισμένη αντανακλαστική σιελόρροια και έκκριση πεπτικών υγρών, αυξημένη περισταλτικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, προετοιμάζοντας έτσι τα πεπτικά όργανα για πρόσληψη τροφής.

Η όρεξη συνδέεται με τις φυσιολογικές ανάγκες του οργανισμού, όπως, για παράδειγμα, στην περίπτωση της λαχτάρας για αλμυρό φαγητό αφού το σώμα έχει χάσει σημαντικές ποσότητες αλατιού. Αλλά μια τέτοια σύνδεση δεν εντοπίζεται σε καμία περίπτωση πάντα η όρεξη αντανακλά μια έμφυτη ή επίκτητη ατομική τάση για ορισμένα τρόφιμα.

Έτσι, η προτίμηση, όπως η αποστροφή (συχνά πολύ επίμονη) σε κάποιους άλλους τύπους φαγητού, καθορίζεται από τη διαθεσιμότητα μιας δεδομένης παραλλαγής σε μια συγκεκριμένη περιοχή και τροποποιείται από ειδικά χαρακτηριστικά της ατομικής κουλτούρας, που συνήθως έχουν τις ρίζες τους στη θρησκεία, αν και στη συνέχεια, ίσως , εξορθολογισμένη. Υπό αυτό το πρίσμα, η «ορεξία» ενός πιάτου, τα κύρια στοιχεία του οποίου περιλαμβάνουν τη μυρωδιά, τη γεύση, τη συνοχή, τη θερμοκρασία, τον τρόπο παρασκευής και σερβίρισμα, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συναισθηματική (συναισθηματική) στάση μας απέναντί ​​του.

Υπό την επίδραση ισχυρών εξωτερικών ερεθισμάτων, για παράδειγμα, μιας ιδιαίτερα δελεαστικής και άφθονης επιλογής φαγητού, σχεδόν όλοι από καιρό σε καιρό τρώνε περισσότερο από όσο χρειάζονται για να αναπληρώσουν τα ενεργειακά τους αποθέματα. Αυτό σημαίνει ότι ξεπερνιούνται οι βιολογικοί μηχανισμοί ρύθμισης της κατανάλωσης τροφίμων. Η υπερκατανάλωση τροφής, καταρχήν, αντισταθμίζεται από επακόλουθο διατροφικό περιορισμό, αλλά στη σύγχρονη κοινωνία δεν καταφεύγουν όλοι σε περιορισμούς. Η μειωμένη όρεξη μπορεί να σχετίζεται με υπερβολική εργασία, νευρικό περιβάλλον στη δουλειά και στο σπίτι.

Έντονη επιλεκτικότητα της όρεξης παρατηρείται συχνά σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε ασθενείς. Οι αλλαγές στην όρεξη μπορεί να συνοδεύουν διάφορες ασθένειες. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στις διαταραχές συμπεριφοράς. Μπορούν να συνοδεύονται τόσο από υπερβολική κατανάλωση τροφής όσο και από άρνηση τροφής. Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα είναι η νευρική ανορεξία - μια μορφή αποχής από το φαγητό, η πιο κοινή στα κορίτσια κατά την εφηβεία. αυτή η διαταραχή της νοητικής ανάπτυξης μπορεί να είναι τόσο βαθιά που οδηγεί σε θάνατο από εξάντληση.

Ανορεξία

Ο όρος «ανορεξία» σημαίνει έλλειψη όρεξης όταν υπάρχει φυσιολογική ανάγκηστη διατροφή. Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα μιας διαταραχής στο γαστρεντερικό σωλήνα ή στο ενδοκρινικό σύστημα. Είναι επίσης χαρακτηριστικό για σοβαρές ψυχικές διαταραχές.

Πιθανές αιτίες ανορεξίας

Αυτό το σύμπτωμα παρατηρείται με άγχος, χρόνιος πόνος, κακή υγιεινή στοματική κοιλότητα, αυξημένη θερμοκρασία σώματος λόγω ζέστης ή πυρετού, αλλαγές στις γεύσεις που συχνά συνοδεύουν το μεγάλωμα ή τη γήρανση.

Η ανορεξία μπορεί να προκύψει από τη λήψη ή την υπερβολική χρήση ορισμένων φαρμάκων. Η βραχυπρόθεσμη ανορεξία πρακτικά δεν απειλεί την υγεία του ασθενούς. Ωστόσο, με την παρατεταμένη ανορεξία, η αντίσταση του οργανισμού μειώνεται και η ευαισθησία του σε διάφορες ασθένειες. Η χρόνια ανορεξία μπορεί να οδηγήσει σε απειλητική για τη ζωή εξάντληση.

Στα παιδιά νεαρή ηλικίαΗ ανορεξία αναπτύσσεται συχνότερα με αναγκαστική σίτιση ή παραβίαση των κανόνων συμπληρωματικής σίτισης.

Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος

• Αδενοκλοιώδης υπολειτουργία. Σε αυτή τη διαταραχή, η ανορεξία αναπτύσσεται αργά και αργά, προκαλώντας σταδιακή απώλεια βάρους.
• Υποφυσιτισμός (ανεπάρκεια της υπόφυσης ή του υποθαλάμου). Σε αυτή την περίπτωση, η ανορεξία αναπτύσσεται επίσης αργά. Συνοδευτικά συμπτώματαποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου και τον αριθμό και τον τύπο των ορμονών που λείπουν.
• Μυξοίδημα. Η ανορεξία είναι συνήθως σημάδι έλλειψης θυρεοειδικών ορμονών.
• Κετοξέωση. Η ανορεξία συνήθως αναπτύσσεται αργά, συνοδευόμενη από φλεγμονή και ξηροδερμία, φρουτώδη αναπνοή, μειωμένη αρτηριακή πίεση, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, κοιλιακό άλγος και ναυτία.

Παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα

• Σκωληκοειδίτιδα. Η ανορεξία συνοδεύεται από γενικό ή τοπικό κοιλιακό άλγος, ναυτία και έμετο.
• Κίρρωση. Αναπτύσσεται ανορεξία πρώιμα στάδιακαι μπορεί να συνοδεύεται από αδυναμία, ναυτία, έμετο, δυσκοιλιότητα ή διάρροια και θαμπό πόνο στην κοιλιά. Η ανορεξία συνεχίζεται πέρα ​​από αυτά τα πρώιμα σημάδια, τα οποία περιλαμβάνουν υπνηλία, αργή ομιλία, έντονο κνησμό, αιμορραγία, ξηροδερμία, διόγκωση του ήπατος, ίκτερο, πρήξιμο στα πόδια και πόνο στο δεξιό άνω τεταρτημόριο. Η χρόνια ανορεξία στη νόσο του Crohn οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους.
• Γαστρίτιδα. Στην περίπτωση της οξείας γαστρίτιδας, η ανορεξία αναπτύσσεται ξαφνικά, και στη χρόνια γαστρίτιδα - σταδιακά.
• Ηπατίτιδα. Στο ιογενής ηπατίτιδααναπτύσσεται ανορεξία αρχικό στάδιοασθένεια και συνοδεύεται από κόπωση, κακουχία, πονοκέφαλο, πόνο στις αρθρώσεις και στο λαιμό, φωτοφοβία, βήχα, ρινίτιδα, ναυτία και έμετο και διόγκωση του ήπατος. Η ανορεξία μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε επόμενα στάδια, οδηγώντας σε απώλεια βάρους που συνοδεύεται από σκούρα ούρα, ίκτερο, πόνο στο δεξιό υποχόνδριο και πιθανώς ευερεθιστότητα και έντονο κνησμό. Με τη μη ιογενή ηπατίτιδα, η ανορεξία και τα συνοδευτικά συμπτώματά της είναι τα ίδια όπως και με την ιογενή ηπατίτιδα, αλλά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την αιτία της ηπατίτιδας και τον βαθμό της ηπατικής βλάβης.

Παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματος

• Χρόνιος νεφρική ανεπάρκεια. Συνήθως συνοδεύεται από χρόνια ανορεξία και, πολύ σημαντικό, αλλαγές σε όλες τις λειτουργίες του σώματος.

Άλλες ασθένειες

• Κακοήθης αναιμία. Σε αυτή την ασθένεια, η ταυτόχρονη ανορεξία μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους.
• Καρκίνος. Παρατηρείται χρόνια ανορεξία μαζί με πιθανή απώλειαβάρος, αδυναμία, απάθεια και γενική εξάντληση.

Ψυχικές διαταραχές

• Αλκοολισμός. Συνήθως συνοδεύεται από χρόνια ανορεξία, που οδηγεί τελικά σε εξάντληση.
• Ανορεξική νεύρωση. Η σταδιακά αναπτυσσόμενη χρόνια ανορεξία οδηγεί σε απειλητική για τη ζωή εξάντληση και ατροφία σκελετικούς μύες, απώλεια λιπώδους ιστού, δυσκοιλιότητα, αμηνόρροια, ξηροδερμία, διαταραχές ύπνου, αλλαγές στην εμφάνιση, δύσπνοια και μειωμένη λίμπιντο. Παραδόξως, το άτομο ταυτόχρονα διατηρεί αυξημένη ευερεθιστότητα και τόνο και συμμετέχει ενεργά στη σωματική άσκηση.
• καταθλιπτικό σύνδρομο. Στην περίπτωση αυτή παρατηρείται ανορεξία μαζί με δύσπνοια, αδυναμία συγκέντρωσης, αναποφασιστικότητα, παραλήρημα, αϋπνία, συχνές εναλλαγές της διάθεσης και σταδιακή κοινωνική υποβάθμιση.

Φάρμακα και διαδικασίες

Η ανορεξία αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της χρήσης αμφεταμίνης, καθώς και άλλων ψυχοδιεγερτικών, συμπεριλαμβανομένης της καφεΐνης. Χημειοθεραπευτικά φάρμακα, συμπαθομιμητικά (για παράδειγμα, εφεδρίνη) και ορισμένα αντιβιοτικά. Η ανορεξία μπορεί επίσης να υποδηλώνει δηλητηρίαση (δηλητηρίαση που προκαλείται από την επίδραση στο σώμα τοξικών ουσιών που έχουν εισέλθει σε αυτό από έξω ή σχηματίζονται στον ίδιο τον οργανισμό). Η ανορεξία μπορεί να προκαλέσει ακτινοθεραπεία, πιθανώς λόγω μεταβολικών διαταραχών. Η αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα ως αποτέλεσμα της ενδοφλέβιας έγχυσης διαλυμάτων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανορεξία.

Θεραπεία της ανορεξίας

Σε περίπτωση αιφνίδιας απώλειας βάρους είναι απαραίτητη η νοσοκομειακή περίθαλψη, καθώς υπάρχει πραγματική απειλή για τη ζωή από εξάντληση και σοβαρές μεταβολικές και ενδοκρινικές διαταραχές. Είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται κλασματικά γεύματα 6-7 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες υπό την επίβλεψη του προσωπικού, την εισαγωγή ποικιλίας πιάτων στη διατροφή και για τα βρέφη - ομαλοποίηση της συμπληρωματικής σίτισης.

Συνταγογραφήστε βιταμίνες, μικρές δόσεις ινσουλίνης και φάρμακα για να αυξήσετε την όρεξη. Για σοβαρή εξάντληση ενδείκνυνται πολυβιταμίνες και ορμόνες. Για τη νευρωτική φύση της ανορεξίας, ενδείκνυνται ηρεμιστικά, μικρές δόσεις αντιψυχωσικών, εκπαιδευτική ψυχοθεραπεία για τους κινδύνους της νηστείας, τις συνέπειες της νόσου με επαναπροσανατολισμό των αξιών και σε ορισμένες περιπτώσεις ύπνωση.

Για τη θεραπεία του ανορεκτικού συνδρόμου στη σχιζοφρένεια, τα νευροληπτικά έχουν μεγάλη σημασία. Τα φάρμακα και οι δοσολογίες τους επιλέγονται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη την ανεκτικότητα και τη σοβαρότητα της πάθησης. Σε ειδικές περιπτώσεις, χρησιμοποιείται τεχνητή διατροφή με την εισαγωγή θρεπτικών διαλυμάτων σε μια φλέβα.

Νευρική ανορεξία

Ξεχωριστή θέση κατέχει η νευρική ανορεξία. Πρόκειται για μια παθολογική κατάσταση που εκδηλώνεται με τον συνειδητό περιορισμό της τροφής για απώλεια βάρους. Εμφανίζεται σε εφήβους 15 ετών και άνω, συχνότερα σε κορίτσια. Εμφανίζεται μια εμμονική ιδέα του υπέρβαρου και της ανάγκης για απώλεια βάρους.

Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, οι ασθενείς περιορίζονται στην τροφή μέχρι την πλήρη άρνηση τροφής, χρήση εντατικής τροφής σωματική άσκηση, περπάτημα ή τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, λήψη μεγάλων δόσεων καθαρτικών και διουρητικών. Εάν είναι αδύνατο να υπομείνουν παρατεταμένη νηστεία, οι ασθενείς τρώνε, ακόμη και υπερφαγικά, αλλά προκαλούν τεχνητό εμετό.

Στην αρχή, η όρεξη δεν διαταράσσεται, μερικές φορές υπάρχει ένα αίσθημα πείνας και σε σχέση με αυτό, περιοδική υπερφαγία. Το βάρος πέφτει γρήγορα, εμφανίζονται ψυχικές διαταραχές. εναλλαγές της διάθεσης από το «κακό στο καλό» (από το ένα άκρο στο άλλο), μια εμμονική επιθυμία να κοιτάξει κανείς τον εαυτό του στον καθρέφτη κ.λπ.

Η νευρική ανορεξία σχετίζεται πολύ στενά με μια άλλη παθολογία - τη δυσμορφομανία (αυτή είναι μια βαθύτερη διαταραχή, ψυχωσικού επιπέδου, όταν μια οδυνηρή πεποίθηση παρουσία ενός φανταστικού σωματικού ελαττώματος αποκτά έναν υπερεκτιμημένο ή παραληρηματικό χαρακτήρα, δηλ. δεν μπορεί να διορθωθεί και συνοδεύεται λόγω έλλειψης κριτικής από τον ασθενή). Η οδυνηρή πεποίθηση ότι είναι πολύ παχύς οδηγεί τους ασθενείς στην ιδέα να απαλλαγούν από αυτήν την ανεπάρκεια.

Αυτή η πεποίθηση μπορεί να προκύψει σε πραγματικούς λόγους, δηλαδή παρουσία κάποιου υπέρβαρος, κατά κανόνα, ψυχογενή (προσβλητικά σχόλια που απευθύνονται στον ασθενή - "χοντρό σαν βαρέλι", "λίπος", "πρέπει να τρως λιγότερο" κ.λπ.). Σε άλλες περιπτώσεις, η πληρότητα είναι φανταστική και η σκέψη της απώλειας βάρους είναι υπερτιμημένη ή παραληρηματική και η ίδια η κατάσταση είναι αρχικό στάδιοστην ανάπτυξη της σχιζοφρένειας.

Στην αρχή, οι ασθενείς κρύβουν πολύ προσεκτικά από τους γονείς τους τόσο τα κίνητρα της συμπεριφοράς τους όσο και τις μεθόδους τους για την απώλεια βάρους. Προσπαθούν να ταΐσουν τη μερίδα του φαγητού τους στο σκύλο, κρύβουν το φαγητό και μετά το πετούν, μεταφέρουν ήσυχα το φαγητό στα πιάτα άλλων ανθρώπων. Προσπαθούν να ακολουθούν δίαιτες με τις χαμηλότερες θερμίδες. Ακόμη και μετά την επίτευξη σημαντικής απώλειας βάρους, δεν είναι ικανοποιημένοι με αυτό.

Συνεχίστε επίμονα να χάνετε βάρος χρησιμοποιώντας άλλες μεθόδους (κλύσματα, καθαρτικά, εξαντλητικές σωματική δραστηριότητα). Μετά από 1,5-2 χρόνια, η ασθένεια χάνει από 20 έως 50% του προηγούμενου σωματικού της βάρους και δείχνει εξαιρετικά αδυνατισμένη. Η πιο χαρακτηριστική εκδήλωση της νευρικής ανορεξίας είναι η αμηνόρροια (απουσία εμμήνου ρύσεως), η οποία εμφανίζεται είτε αμέσως είτε μετά από μια περίοδο πενιχρής, σπάνιας εμμήνου ρύσεως. Τέτοιοι ασθενείς, με την επιμονή των γονιών τους, απευθύνονται σε γυναικολόγους, μη γνωρίζοντας για την πραγματική αιτία των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως.

Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό είναι σωστή διατροφήκαι αύξηση βάρους σε μια ορισμένη κρίσιμη μάζα (συνήθως κιλά). Για τέτοιους ασθενείς, μια τυπική επιθυμία είναι να ταΐσουν υπερβολικά άλλα μέλη της οικογένειας: μητέρα, μικρότερα αδέρφια και αδερφές. Απολαμβάνουν μεγάλη ευχαρίστηση βλέποντας τους άλλους να τρώνε και να παχαίνουν (όπως ακριβώς ένας αναρρωμένος αλκοολικός χαίρεται να μεθάει τους άλλους και να τους βλέπει να μεθάνε).

Μειωμένη όρεξη σε ενήλικες: πιθανές αιτίες και διάγνωση

Οι γιατροί αντιλαμβάνονται τη μείωση της όρεξης ως μερική ή πλήρη άρνηση για φαγητό. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, μεταξύ των οποίων σοβαρές ασθένειεςκαι, ελλείψει εξειδικευμένης βοήθειας, οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.

Γενικές πληροφορίες

Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ των εννοιών της πείνας και της όρεξης. Η πείνα είναι ένα αντανακλαστικό που εμφανίζεται εάν το σώμα δεν λάβει τροφή σε μια συγκεκριμένη ώρα. Ο μηχανισμός ανάπτυξής του είναι ο εξής: το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα μειώνεται, μετά το οποίο αποστέλλεται ένα σήμα στα κέντρα πείνας. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί αυξημένη σιελόρροια, μια αυξημένη αίσθηση όσφρησης και μια αίσθηση τραβήγματος στο κοίλωμα του στομάχου. Αυτή η περιοχή είναι μια προβολή του στομάχου, επομένως κάνει πάντα ένα άτομο να συνειδητοποιήσει το αίσθημα της πείνας.

Παρακαλώ σημειώστε! Όταν εμφανίζεται πείνα, ένα άτομο δεν έχει την επιθυμία να φάει μόνο ορισμένα τρόφιμα. Τρώει τα πάντα.

Η όρεξη είναι μια ιδιαίτερη εκδήλωση του αισθήματος της πείνας, στην οποία επιλέγονται μεμονωμένα αγαπημένα φαγητά. Επηρεάζεται από την ώρα της ημέρας, τη συναισθηματική κατάσταση, την εθνικότητα ενός ατόμου, τη θρησκεία και τέλος.

Η μειωμένη όρεξη αναφέρεται σε μια κατάσταση όταν ένα άτομο δεν θέλει τίποτα. Υπάρχει μια έννοια των αλλαγών στην όρεξη όταν διαταράσσονται οι συνήθεις γευστικές ανάγκες. Οι γιατροί διαγιγνώσκουν επίσης παντελή έλλειψη όρεξης, που οδηγεί σε ανορεξία.

Αιτίες μειωμένης όρεξης

Η μείωση της όρεξης συνήθως προηγείται:

• Τοξίκωση του σώματος λόγω φλεγμονής ή δηλητηρίασης. Λόγω του γεγονότος ότι σε τέτοιες στιγμές ξοδεύει όλη του την ενέργεια για την απομάκρυνση των τοξινών, η πέψη της τροφής ξεθωριάζει στο παρασκήνιο.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, που συνοδεύονται από πόνο και δυσφορία.
• Δυσλειτουργίες των οργάνων του ενδοκρινικού συστήματος όταν σακχαρώδη διαβήτη, ορμονική ανισορροπία.
• Ογκολογία (καρκίνος στομάχου, παχέος εντέρου ή αίματος).
• Αυτοάνοσα νοσήματα (σκληρόδερμα, ρευματοειδής αρθρίτιδα).
• Κατάθλιψη, νευρώσεις, νευροψυχικές διαταραχές.
• Παρενέργειες μετά τη λήψη παυσίπονων ιατρικές προμήθειες– μορφίνη, εφεδρίνη.
• Νόσος Αλτσχάιμερ και άλλοι τύποι άνοιας.
• Εγκυμοσύνη.
• Υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα στη διατροφή.
• Μεταβολικές διαταραχές λόγω κακής διατροφής.
• Προσαρμογή του σώματος κατά τη φυσική δραστηριότητα στην οποία υποβάλλεται για πρώτη φορά.
• Χαμηλή κινητικότητα και καθιστική εργασία.
• Ατομική δυσανεξία στη λακτόζη, κοιλιοκάκη.
• Κακές συνήθειες - κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά.

Σπουδαίος! Αρκετά αβλαβείς συνήθειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν μείωση της όρεξης, συγκεκριμένα: κατάχρηση σοκολάτας, καφέ και ισχυρών ενεργειακών ποτών.

Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ασθένειες στις οποίες ένα άτομο χάνει επίσης την επιθυμία να φάει.

• Η νόσος του μπρούτζου, ή η νόσος του Addison, είναι μια ενδοκρινική νόσος που σχετίζεται με δυσλειτουργία των επινεφριδίων.
• Η νόσος Still-Chauffer είναι η νεανική ρευματοειδής αρθρίτιδα.
• Τυφοειδής πυρετός.
• Άνοια.
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση - όταν το περιεχόμενο του στομάχου ρίχνεται πίσω στον οισοφάγο.
• Έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου.
• Σχιζοσυναισθηματική διαταραχή.

Συνοδευτικά συμπτώματα

Υπάρχει η άποψη ότι η καλή όρεξη είναι σημάδι υγείας. Λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας το αίσθημα της πείνας και της όρεξης αντικαθιστούν το ένα το άλλο, ένα άτομο κορεστεί το σώμα του, ενώ παραμένει στο ίδιο βάρος. Αυτό είναι ένα είδος ισορροπίας που διασφαλίζει την κανονική λειτουργία.

Εάν αυτή η ισορροπία διαταραχθεί για ψυχολογικούς ή άλλους λόγους, η όρεξη μπορεί να εξαφανιστεί. Μερικές φορές το αίσθημα της πείνας εξαφανίζεται μαζί του.

Δίνω προσοχή!Το να μην θέλεις να φας για αρκετές ώρες δεν είναι λόγος να στεναχωριέσαι. Αυτό συμβαίνει όταν, κατά τη διάρκεια ενός προηγούμενου γεύματος, ένα άτομο τρώει ένα πιάτο που είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες. Με άλλα λόγια, τέτοιες στιγμές ο οργανισμός εφοδιάζεται με ενέργεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Η απουσία πείνας για 5 – 8 ώρες σε βάζει σε σκέψεις. Μέχρι τη λήξη τους, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα πιθανότατα θα μειωθεί και το άτομο θα αισθανθεί απώλεια δύναμης και αδυναμίας. Μετά τον κορεσμό, το γεμάτο φαγητό στομάχι θα τεντωθεί, η συγκέντρωση της γλυκόζης θα αυξηθεί και θα σταλεί σήμα στον εγκέφαλο για να σταματήσει ο κορεσμός.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει: ένα άτομο επιλέγει υποσυνείδητα εκείνα τα προϊόντα που χρειάζεται το σώμα του σε μια δεδομένη στιγμή. Οι αθλητές προτιμούν να τρώνε αλμυρές τροφές μετά την προπόνηση για να αναπληρώσουν την απώλεια αλατιού λόγω του ιδρώτα.

Διαγνωστικά

Εάν η όρεξή σας μειωθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει μια πλήρη εξέταση του σώματος, συμπεριλαμβανομένων:

Τι να κάνετε αν χάσετε την όρεξή σας

Εάν εντοπιστούν ασθένειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν απώλεια της όρεξης, συνταγογραφείται θεραπεία για την εξάλειψή τους. Παράλληλα, οι γιατροί συνιστούν την προσαρμογή του προγράμματος και των μερίδων πρόσληψης τροφής. Με άλλα λόγια, συμβουλεύουν να τρώτε 5 με 6 μικρά γεύματα την ημέρα. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 4 ώρες πριν τον ύπνο. Θα πρέπει να αφιερώνετε περίπου 30 λεπτά ανά γεύμα, μασώντας τα κομμάτια αργά.

Τα σνακ πρέπει να αποφεύγονται. Τα γλυκά πρέπει να αντικατασταθούν με φρούτα, σάλτσες και μαρινάδες με μπαχαρικά, καθώς διεγείρουν την όρεξη. Σε ορισμένους ασθενείς, οι γιατροί συνταγογραφούν βιταμίνη Β και ψευδάργυρο, που ενισχύουν την αίσθηση της όσφρησης. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε ένα καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, ειδικά όταν παίζετε αθλήματα.

Δίνω προσοχή!Η ναυτία αυτή την περίοδο ανακουφίζεται με την προμεθαζίνη και άλλα παρόμοια φάρμακα. Για τη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, συνταγογραφούνται υποκατάστατα ορμονών. Η άνοια αντιμετωπίζεται με θρεπτικά μείγματα υψηλής θερμιδικής αξίας, η φλεγμονή με αντιβιοτικά.

Κανονική λειτουργία πεπτικό σύστημαεξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το νευρικό σύστημα. Πολλές ασθένειες που εκδηλώνονται με μειωμένη πέψη και απορρόφηση των τροφών προέρχονται από επιδεινωμένη νεύρωση του γαστρεντερικού σωλήνα και προέρχονται από ψυχικές διαταραχές. Για παράδειγμα, η ανορεξία - έλλειψη όρεξης - μπορεί να εμφανιστεί λόγω κάποιας διαταραχής στο ψυχικό περιβάλλον. Υπάρχουν όμως και άλλοι μηχανισμοί που προκαλούν μείωση της επιθυμίας για κατανάλωση τροφής.

Τι είναι η ανορεξία και η βουλιμία

Είναι στατιστικά δύσκολο να προσδιοριστεί η εξάπλωση της νόσου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 91% των γυναικών έκανε δίαιτα τουλάχιστον μία φορά, ενώ το 22% είτε περιοριζόταν συνεχώς στη διατροφή του είτε έκανε δίαιτα περισσότερες από πέντε φορές. Στους εφήβους, αυτοί οι αριθμοί είναι σημαντικά υψηλότεροι (μέχρι τα μισά κορίτσια και έως το ένα τρίτο των αγοριών). Όπως φαίνεται από τα στοιχεία, αυτή η ασθένεια είναι πολύ συχνή και έχει επίσης αρκετά υψηλό ποσοστό θνησιμότητας. Δεν διαγιγνώσκονται όμως όλοι οι άνθρωποι με έλλειψη όρεξης ή μειωμένη όρεξη με ανορεξία.

Η ανορεξία είναι ένα σύνδρομο παθολογικής έλλειψης όρεξης σε συνθήκες ανάγκης του οργανισμού σε τροφή. Πρωτογενής εμφανίζεται λόγω οργανικών ή φρενοβλάβεια; δευτερογενής, ή φαρμακευτική, εμφανίζεται ως αποτέλεσμα λήψης ανορεξιγονικών φαρμάκων.

Μια μερική μείωση της ανάγκης για τροφή δεν μπορεί να αξιολογηθεί ως ανορεξία.Ακόμα κι αν ένα άτομο πολύ καιρόδεν έτρωγε, μπορεί να του λείπει μια τέτοια επιθυμία χωρίς συγκεκριμένους προφανείς λόγους. Ενώ ασχολείται με πάθος σε κάποια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα, ένα άτομο δεν παρατηρεί πώς χάνει ένα ή και πολλά γεύματα. Τέτοιες καταστάσεις είναι παροδικές, περνούν αρκετά γρήγορα και ένα άτομο, αφού ολοκληρώσει μια μακρά, συναρπαστική δουλειά, θυμάται μια φυσική ανάγκη και βιάζεται να την ικανοποιήσει.

Αλλά και μερική μείωση της επιθυμίας για φαγητό εμφανίζεται στην παθολογία. Αυτή η κατάσταση δεν αποτελεί κριτήριο για καμία ασθένεια και συχνά δεν φέρει καμία συνέπεια. Πάσχει από οξεία λοιμώξεις του αναπνευστικού, οι ασθενείς παραπονιούνται για κακή όρεξη και γενική κόπωση. Μετά τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου, όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Υπάρχουν κάποιες πληροφορίες που με VSD και κάποιες άλλες αυτόνομες διαταραχέςΜπορεί επίσης να εμφανιστούν αλλαγές στην πρόσληψη τροφής.

Βουλιμία - υπερκατανάλωση τροφής και σχετικό άγχος, που συνήθως ακολουθείται από τη χρήση διάφορες μεθόδουςαπώλεια βάρους: πρόκληση εμετού, διάρροια (χρήση καθαρτικών), νηστεία μαζί με έντονη άσκηση. Η αυτοεκτίμηση των ασθενών βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη σιλουέτα και το σωματικό τους βάρος.

Η νευρική βουλιμία υπάρχει ως ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά συχνά είναι σύμπτωμα άλλων ασθενειών. Θα μπορούσε να είναι ενδοκρινικές παθολογίες, ψυχικές διαταραχές, οργανικές διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αυτές οι παθολογίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν ανορεξία.

Αιτιολογικό

Η πλήρης απώλεια της όρεξης εμφανίζεται συχνά σε μια ποικιλία παθολογιών και μπορεί να συμβεί λόγω ψυχική κατάστασηπρόσωπο. Εάν έχετε κακή διάθεση μετά από ένα γεγονός, εμφανίζεται μια προσωρινή αποστροφή για το φαγητό - αυτό δεν είναι σύμπτωμα της νόσου και θα πρέπει να υποχωρήσει σύντομα. Υπάρχουν επίσης ψυχικά τραύματα που εμποδίζουν ένα άτομο να ζήσει φυσιολογικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, καταπιέζουν τη διάθεση και εν μέρει εκδηλώνονται ως ανορεξία ή βουλιμία.

Βασικοί λόγοι:

• διανοητικός;
• ορμονικό?
• κακοήθεις όγκοι?
• οξείες λοιμώξεις?
• νευρολογικές διαταραχές?
• ιατρικός.

Το πιο οξύ μολυσματικές ασθένειεςσυνοδεύονται από μείωση της όρεξης μέχρι και ανορεξία τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Μαζί με τη γενική κόπωση, τον λήθαργο και την αδυναμία αποτελούν συμπτώματα μέθης του οργανισμού. Λίγο καιρό μετά από μια επαρκή πορεία θεραπείας και την απελευθέρωση του οργανισμού από τις τοξίνες, τα κύρια σημάδια της νόσου (βήχας, ρινική έκκριση, πονόλαιμος - ανάλογα με την ασθένεια) μαζί με σύνδρομο μέθηςπεράσει, εμφανίζεται μια λαχτάρα για φαγητό. Συνήθως, οι ασθενείς που βρίσκονται στο δρόμο προς την ανάκαμψη παρουσιάζουν ακόμη και αυξημένη όρεξη. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι το σώμα χρειάζεται περισσότεροθρεπτικά συστατικά για την αποκατάσταση της λειτουργίας.

ορμονικές διαταραχές - κοινός λόγοςαπώλεια όρεξης στις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ορμονικό υπόβαθροαλλαγές και παλιές γεύσεις μπορεί να αλλάξουν, νέες μπορεί να εμφανιστούν, η επιθυμία για φαγητό αυξάνεται ή μειώνεται. Οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για απώλεια όρεξης, ναυτία και αποστροφή στο φαγητό. Εκτός από την εγκυμοσύνη, τέτοια συμπτώματα εμφανίζονται σε ορισμένες ενδοκρινικές παθήσεις.

Οι κακοήθεις όγκοι έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη γενική κατάσταση του σώματος. Λόγω της άφθονης εισόδου στο αίμα προϊόντων αποσύνθεσης του όγκου, εμφανίζεται σοβαρή δηλητηρίαση. Γνωστά συμπτώματασε περίπτωση ογκολογίας - αδυναμία, κόπωση, αλλαγή ή πλήρη έλλειψη όρεξης.

Το σύμπτωμα εμφανίζεται μετά τη λήψη ορισμένων ψυχοτρόπων φαρμάκων. Αυτά είναι φάρμακα που επηρεάζουν άμεσα την επιθυμία για φαγητό - ανορεξιγόνα, ή άλλα, παρενέργειεςπου περιλαμβάνουν διατροφικές διαταραχές - ανταγωνιστές ορμονών, αντικαταθλιπτικά, ψυχοδιεγερτικά.

Τι να κάνουμε

Ο προσδιορισμός της αιτίας δεν είναι πάντα εύκολος, γιατί το σύμπτωμα δεν είναι παθογνωμονικό, δηλαδή δεν υποδηλώνει άμεσα κάποια ασθένεια. Εάν έχετε συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, θα πρέπει να υποβληθείτε σε προληπτική εξέταση. Εάν δεν είναι σαφές ποιος ειδικός χρειάζεται, καλύτερα να απευθυνθείτε σε θεραπευτή ή γενικό ιατρό.

Η όρεξη είναι η συναισθηματική έκφραση των αναγκών του σώματος και η επιθυμία του ατόμου να φάει φαγητό. Η μείωσή του είναι μερική ή πλήρης άρνηση φαγητού. Στην ιατρική, υπάρχει διάκριση μεταξύ των εννοιών της όρεξης και της πείνας. Το αίσθημα της πείνας είναι ένα αντανακλαστικό που εμφανίζεται όταν δεν μπαίνει τροφή στο σώμα. Τα κέντρα πείνας που βρίσκονται στον εγκεφαλικό φλοιό ενθουσιάζονται και χρησιμεύουν ως ένα συγκεκριμένο σήμα. Σημάδια πείνας: σιελόρροια, αυξημένη όσφρηση, αίσθηση τραβήγματος κάτω από τη γλώσσα και στο στομάχι. Η όρεξη είναι μια πιο επιλεκτική εκδήλωση του αισθήματος της πείνας, που προκύπτει από την επιλογή ενός συγκεκριμένου προϊόντος. Η επιλογή μπορεί να εξαρτάται από τη διάθεση του ατόμου, τις θρησκευτικές του απόψεις και την ώρα της ημέρας.

Μια αλλαγή στην όρεξη μπορεί να εκδηλωθεί με μείωση της όρεξης, αλλαγή στις γευστικές ανάγκες ή απουσία της.

Αιτίες μειωμένης όρεξης

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν αυτόν τον όρο στα σοβαρά. Στην πραγματικότητα, πίσω του κρύβεται ένας τεράστιος πολύπλοκος μηχανισμός που είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση της ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα. Περιλαμβάνει πολλά επίπεδα: τους πυρήνες του υποθαλάμου, το εγκεφαλικό στέλεχος, το κέντρο ευχαρίστησης, τα σήματα. Οι πηγές των σημάτων είναι ο λιπώδης ιστός, το πάγκρεας, ο γαστρεντερικός σωλήνας, οι ενδοκρινείς αδένες. Κάθε ένα από τα παραπάνω συστατικά παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη.

Εάν η ινσουλίνη μειώνεται στο αίμα ενός ατόμου, αυξάνεται η όρεξη. Η ορμόνη λεπτίνη, η οποία βρίσκεται στον λιπώδη ιστό, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους σε μεγάλες ποσότητες. Εάν ένα άτομο πεινάει, το επίπεδο αυτής της ορμόνης μειώνεται, το λίπος διασπάται και εμφανίζεται ένα αίσθημα πείνας.

Η γκρελίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων όταν ένα άτομο πεινά. Λέει στο κεντρικό νευρικό σύστημα ότι ο γαστρεντερικός σωλήνας είναι έτοιμος να λάβει τροφή. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της γκρελίνης στο αίμα, τόσο πιο δυνατός άνθρωποςθέλει να φάει. Μετά το φαγητό, η συγκέντρωση της γκρελίνης στο αίμα μειώνεται.

Υπάρχει επίσης ένας τεράστιος αριθμός ορμονών που συμμετέχουν στη ρύθμιση της ανάγκης για τροφή. Η πιο κοινή αιτία απώλειας της όρεξης είναι η παρουσία ασθένειας. Ένα πολύ γνωστό παράδειγμα είναι η νευρική ανορεξία. Σε αυτή την περίπτωση, οι ασθενείς αρνούνται να φάνε και εξαντλούν πλήρως το σώμα τους. Η έρευνα έχει αποδείξει ότι σχεδόν όλα τα μέρη του μηχανισμού που ρυθμίζει την όρεξη υποφέρουν. Αυτός είναι ο λόγος που η ανορεξία είναι αρκετά δύσκολο να θεραπευθεί.

Υπάρχει μια σειρά από άλλες ασθένειες που σχετίζονται με τη δυσρύθμιση της όρεξης: ψυχογενής έμετος, υπερκατανάλωση τροφής,.

Πιθανοί παράγοντες

Η μείωση της όρεξης μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, οι οποίοι δεν σχετίζονται πάντα με κάποια ασθένεια:

• λήψη φαρμάκων?
• στρεσογόνες καταστάσεις?
• ιατρική παρέμβαση?
• περιβάλλον κατά την κατανάλωση φαγητού.
• φυσιολογικές αλλαγές?
• ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνονται·
• αλκοόλ και ναρκωτικών.

Συμπτώματα μειωμένης όρεξης

Ένα άτομο μπορεί να μην τρώει όλη μέρα και να μην αισθάνεται πεινασμένο. Ένα μήλο ή ένα ποτήρι γιαούρτι μπορεί να του είναι αρκετό. Επιπλέον, το βάρος αρχίζει να μειώνεται αισθητά. Από αυτή την άποψη, ένα άτομο γίνεται λιγότερο ανθεκτικό και επίσης αναπτύσσεται ορμονική ανισορροπία. Επίσης, ουσιαστικά δεν υπάρχει αίσθηση γεύσης.

Μειωμένη όρεξη στα παιδιά

Η έλλειψη όρεξης στα παιδιά είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Ο λόγος μπορεί να είναι το συχνό τσιμπολόγημα καραμέλας, μπισκότων, γάλακτος και άλλων γλυκών μεταξύ των γευμάτων. Επιπλέον, μπορεί να σχετίζεται με ψυχοσυναισθηματικά προβλήματα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα εκ των προτέρων εάν το παιδί δεν έχει προβλήματα με το βάρος, το ύψος ή τη γενική δραστηριότητα. Εάν υπάρχει λόγος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και να υποβληθείτε στην απαραίτητη εξέταση.

Διάγνωση και θεραπεία

Ο προσδιορισμός των αιτιών της απώλειας της όρεξης μπορεί να είναι αρκετά δύσκολος, καθώς δεν υπάρχουν συγκεκριμένα κριτήρια για αυτό. Για να αξιολογήσει σωστά την κατάσταση, ο γιατρός πρέπει να συγκρίνει όλα τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου: φύλο, ηλικία, είδος δραστηριότητας, παρουσία κακών συνηθειών, ορμονική κατάσταση και συμμετοχή σε αθλήματα.

Οι ηλικιωμένοι μπορούν να αντιμετωπίσουν την πείνα πιο εύκολα και να διατηρήσουν ένα αίσθημα πληρότητας. Όσοι ασκούνται εντατικά αισθάνονται πεινασμένοι πιο συχνά και δεν είναι πάντα ικανοποιημένοι με την πρόσληψη τροφής. Αυτό το κριτήριο είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη.

Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβουμε ότι ένα άτομο δεν δίνει πάντα προσοχή στο γεγονός ότι έχει χάσει την όρεξή του. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους τους ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη, άγχος ή άλλα ψυχολογικά προβλήματα.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, στενοί φίλοι και συγγενείς παρατηρούν προβλήματα με την όρεξη. Για να αξιολογήσουν αντικειμενικά την όρεξη, οι ειδικοί χρησιμοποιούν έρευνες και ερωτηματολόγια. Υπάρχουν επίσης σαφώς εκφρασμένα συμπτώματα της υποκείμενης νόσου: πόνος,. Υπονοούν ότι δεν χρειάζεται να φάτε. Σε αυτή την περίπτωση, δεν απαιτείται διάγνωση διαταραχών της όρεξης, καθώς όλα τα συμπτώματα δεν επιτρέπουν σε κάποιον να χάσει μια σοβαρή ασθένεια.

Ένα άλλο πρόβλημα είναι η παθολογία. Σε αυτή την περίπτωση, η μείωση ή η έλλειψη όρεξης είναι το μόνο σύμπτωμα που σηματοδοτεί την ασθένεια. Εάν δεν αξιολογήσετε σωστά το πρόβλημα και δεν το λύσετε εγκαίρως, μπορεί να έχετε πιο σοβαρές επιπλοκές.

Η θεραπεία πρέπει να διεξάγεται από έναν ειδικό ο οποίος, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εξαλείψει την υποκείμενη νόσο. Εάν είναι ανίατη, τότε το κύριο καθήκον είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων της. Για να καταλάβετε ποιος γιατρός πρέπει να σας θεραπεύσει, πρέπει να προσδιορίσετε τον τύπο της νόσου και τη θέση της. Αυτός μπορεί να είναι που θα συνταγογραφήσει εξετάσεις,