ทำไมเท้าและส้นเท้าถึงเจ็บ จะทำอย่างไรถ้าส้นเท้าของคุณเจ็บ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีอาการปวดที่ส้นเท้าหรือเท้า ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายและทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ ในกรณีนี้ คุณไม่ควรทำความคุ้นเคยกับสถานการณ์ทั่วไปและวิธีแก้ปัญหาเท่านั้น แต่ยังต้องให้ความสนใจกับการไปหาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ด้วยเพราะไม่มี ดูแลรักษาทางการแพทย์ไม่มีทางที่จะทำได้ เนื่องจากนี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง ซึ่งไม่สามารถจัดการที่บ้านได้ แต่คุณสามารถทำให้มันแย่ลงได้เท่านั้น

บทความนี้สรุปปัญหาหลักที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดส้นเท้าและเสนอวิธีแก้ไขที่ทราบ แต่ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น

ทำไมและจะทำอย่างไรถ้าส้นเท้าทำร้ายการเยียวยาพื้นบ้าน

Knotweed หรือหญ้าเจ้าชู้ช่วยให้มีอาการปวดส้นเท้า หญ้าวางอยู่ในรองเท้าหรือถุงเท้าที่ไม่ได้ถอดออกทั้งวัน นอกจากนี้การประคบจากมันฝรั่งขูดหรือหัวไชเท้าสีดำถูร่วมกับเปลือกช่วยบรรเทาอาการปวดได้ การบีบอัดสามารถทำได้ในเวลากลางคืนโดยห่อเท้าในถุงพลาสติกและสวมถุงเท้า

จะทำอย่างไรถ้าเท้าและส้นเท้าเจ็บวิธีการรักษา

สาเหตุของอาการปวดที่เท้าและส้นเท้าของขาอาจเกิดจากน้ำหนักเกิน การใช้ชีวิตที่ไม่เคลื่อนไหว เท้าแบน หรือรองเท้าที่เลือกใช้อย่างไม่เหมาะสม นวดเท้า อาบน้ำด้วย น้ำแข็งเกล็ด(ส้นเท้าข้างหนึ่งจุ่มอยู่ในน้ำ) เช่นเดียวกับการกลิ้งเท้าของลูกบอลขนาดเล็ก

แพทย์ควรสั่งยาและยาแก้ปวดขี้ผึ้ง

ทำไมส้นเท้าและน่องถึงเจ็บเหตุผล

อาการปวดน่องที่ขาอาจเกิดจากการออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้สาเหตุของอาการปวดน่องที่ขาสามารถซ่อนไว้ที่เท้าได้ - ถ้าคนมีเท้าแบนหรือในทางกลับกันการเพิ่มขึ้นสูงเกินไปและเขา เวลานานอยู่ในรองเท้าที่ไม่สบาย บางครั้งอาการปวดเกิดจากการฉีกขาดหรือการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย การอักเสบของเส้นเลือด หรือการตีบของหลอดเลือดแดง โดยทั่วไปจำเป็นต้องมีคำตัดสินของแพทย์

ทำไมส้นเท้าที่ขาซ้ายเจ็บเมื่อเดินรักษาด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

อาการปวดส้นเท้ามักเกี่ยวข้องกับเดือยส้น บางครั้งการประคบ kefir 30 นาทีหรือมันฝรั่งบดต้มอุ่น ๆ ด้วยการเติมน้ำมันก๊าดหนึ่งช้อนโต๊ะบางครั้งช่วยให้สงบลง

ทำไมผู้ชายถึงเจ็บส้นเท้าและเท้าทั้งสองข้างในตอนเช้า

ปวดส้นเท้าและเท้าทั้งสองข้างในตอนเช้า - อาการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้าที่เกิดจากการสะสมของเกลือในบริเวณที่เกิดการอักเสบ สิ่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของกระดูกซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าเดือยส้น

ความเจ็บปวดในโรคนี้สามารถรบกวนได้ไม่เพียง แต่ในตอนเช้า แต่ยังหลังจากพักผ่อนสั้น ๆ ถ้าคุณไม่ปรึกษาแพทย์ อาการจะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

ทำไมส้นเท้าถึงเจ็บ เจ็บ เหยียบอย่างไรและจะรักษาอย่างไร

ยกเว้น สาเหตุภายนอก(ไม่ รองเท้าใส่สบาย, ภาระมากเกินไป, รอยฟกช้ำ) อาการปวดที่ส้นเท้าสามารถเกิดขึ้นได้จาก plantar fasciitis, ส้นเดือย, โรคไขข้อ, โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน, ankylosing spondylitis ฯลฯ ทำแบบสำรวจและรับคำตอบสำหรับคำถามของคุณ

ทำไมส้นเท้าถึงเจ็บมากถ้าไม่ใช่เดือย

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดส้นเท้าถ้าไม่ใช่เดือย สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ กล่าวคือ เนื่องจาก:
- ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
- ยืนนาน
- การออกกำลังกายที่สำคัญ
- ภาระที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนน้ำหนัก
- การบาดเจ็บและเคล็ดขัดยอกของเอ็น

ทำไมส้นเท้าถึงเจ็บจากการวิ่ง, รองเท้า, ส้นเท้า, ยืนทำงาน, เย็น, รองเท้าแตะ

อาการปวดส้นเท้านำไปสู่การออกแรงมากเกินไปอย่างต่อเนื่องของส่วนโค้งของเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้เลือกรองเท้าอย่างเหมาะสม รองเท้าส้นสูงเกินไปหรือน้ำหนักเกิน (กับโรคอ้วน) อาการปวดส้นเท้ายังมีอยู่ในโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคเกาต์ โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด กระดูกอักเสบ และการบาดเจ็บ - เอ็นเคล็ด รอยแตก รอยฟกช้ำ และกระดูกหัก

ทำไมส้นเท้าถึงเจ็บ ถ้ายืนนานๆ ยืน เดิน เดินนานๆ

คุณสามารถหาสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าได้จากศัลยแพทย์ ศัลยแพทย์ระบบประสาท นักบาดเจ็บ ศัลยกรรมกระดูก นักประสาทวิทยา เนื่องจากมีเหตุผลมากเกินพอสำหรับเรื่องนี้ เช่น เดือยส้นเท้า โรคข้ออักเสบ การบาดเจ็บที่เอ็น พังผืดที่ฝ่าเท้า เป็นต้น

ทำไมส้นเท้าถึงเจ็บระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ในหญิงตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตจะทำให้ผู้หญิงเอนหลังโดยไม่ได้ตั้งใจ เป็นธรรมดาที่ โหลดสูงสุดในขณะเดียวกันก็ตกส้นเท้าด้วยเหตุนี้ ความเจ็บปวด. นี้เป็นเรื่องปกติ

/ ทำไมเท้าและส้นเท้าถึงเจ็บ?

ทำไมส้นเท้าถึงเจ็บ?

เท้ารบกวนเราค่อนข้างน้อยโดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาว เรารับมันโดยปริยายและเพิกเฉยต่อพวกเขา แต่ทันทีที่ขามีปัญหา เราก็เข้าใจว่าชีวิตและอารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับขาทั้งสองข้างมากเพียงใด และถ้าปัญหาของข้อต่อชัดเจนสำหรับเรามากหรือน้อยแล้วทำไมส้นเท้าถึงเจ็บ? ยิ่งกว่านั้นความเจ็บปวดดังกล่าวไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่งและเกือบจะทำให้เราหลุดพ้นจากชีวิตปกติ - แม้แต่การเดินระยะสั้น ๆ ก็กลายเป็นบททดสอบความแข็งแกร่งทั้งหมด

เหตุใดอาการปวดส้นเท้าจึงปรากฏขึ้น? ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรจะทำร้าย อันที่จริง อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับอาการปวดดังกล่าว ในการเริ่มต้น คุณควรใส่ใจกับรองเท้าที่คุณเดินเข้า (ปัญหานี้สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ) ส้นสูง (และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง "กิ๊บติดผม") นำไปสู่ความจริงที่ว่าเท้า "โอเวอร์โหลด" อันเป็นผลมาจากอาการปวดอย่างรุนแรงที่ส้นของตัวละครในการถ่ายภาพปรากฏขึ้น

อาการบาดเจ็บที่เท้าขณะเดินอาจตอบสนองต่ออาการปวดแสบปวดร้อนที่ส้นเท้า โดยปกติแล้ว ความเจ็บปวดประเภทนี้จะเกิดขึ้นกับการบาดเจ็บที่เอ็นของข้อต่อข้อเท้า ในกรณีนี้ อาจรู้สึกเหมือนมีเข็มติดอยู่ที่ส้น และในแต่ละก้าวก็จะยิ่งปักเข้าไปที่ขามากขึ้นเรื่อยๆ

ลองนึกภาพว่าคุณไม่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุและใช้รองเท้าที่ใส่สบายแบบปกติ แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องทนทรมานกับอาการปวดส้นเท้าอยู่นานจนเจ็บเท้า มีเหตุผลที่จะสมมติว่าเรากำลังเผชิญกับโรคบางชนิด แต่โรคใด? โรคอะไรที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดได้?

1. โรคข้ออักเสบ ในกรณีนี้ กระบวนการอักเสบจะ "จับ" เนื้อเยื่อที่ไหลไปตามเท้าและเชื่อมต่อนิ้วด้วย แคลคาเนียส. ลักษณะเฉพาะคือความเจ็บปวดมักจะเพิ่มขึ้นทีละน้อยและจะรุนแรงที่สุดในตอนเช้า ความเจ็บปวดจะบรรเทาลงหลังจากการนวดเล็กน้อย แต่อาจกลับมาพร้อมภาระบางอย่าง (เช่น หลังจากเดินขึ้นบันได)
2. โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ โดยทั่วไป พังผืดของฝ่าเท้าเป็นรูปแบบที่หนาแน่นซึ่งวิ่งไปตามฝ่าเท้าทั้งหมดและตั้งอยู่ใน เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. หากคุณสวมรองเท้าที่คับแน่นและไม่สบายอยู่ตลอดเวลา พังผืดอาจทำปฏิกิริยากับการอักเสบได้ นอกจากความเจ็บปวดแล้ว โรคนี้ยังแตกต่างกันตรงที่นำไปสู่การเกิดการสะสมของเกลือในบริเวณที่เกิดการอักเสบ ซึ่งสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของเดือยส้นได้
3. เดือยส้น อันที่จริงนี่คือ fasciitis เดียวกันของ แต่เพียงผู้เดียว แต่อยู่ในรูปแบบเรื้อรัง เกลือที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังทำให้เกิดการเจริญเติบโตที่ส้นเท้าซึ่งเป็นสาเหตุ เจ็บหนักเวลาเดินซึ่งไม่น่าแปลกใจเพราะที่จริงแล้ว “เกาะติด” อยู่ในเนื้อเยื่ออ่อน โดยที่ ความเจ็บปวดที่แรงที่สุดในตอนเช้าหลังการนอนหลับ จากนั้นคนที่ "แตกต่าง" และความเจ็บปวดจะบรรเทาลง แต่มันก็คุ้มค่าที่จะนั่งพักสักครู่แล้วเรื่องราวทั้งหมดก็เริ่มต้นขึ้นอีกครั้งและด้วยความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น
4. การอักเสบของเอ็นร้อยหวาย หนึ่งในสัญญาณของการพัฒนาดังกล่าว กระบวนการอักเสบคือความเจ็บปวดระหว่างการเคลื่อนไหว ในกรณีนี้ ความเจ็บปวดจะแปลเป็นภาษาท้องถิ่นไม่ว่าจะอยู่ใต้ส้นรองเท้าจากด้านข้างของพื้นรองเท้าหรือเหนือส้นเท้า
5. โรคไขข้ออักเสบ อาการปวดที่เท้าและส้นเท้าอาจมาพร้อมกับการติดเชื้อบางชนิด มักเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือหนองในเทียม ในกรณีนี้ การติดเชื้อแฝงจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของเส้นเอ็น calcaneal ด้วยโรคนี้ส้นเท้าเจ็บอย่างต่อเนื่องและความเจ็บปวดจะรุนแรงเป็นพิเศษในเวลากลางคืน
6. โรคอื่นๆ. มีหลายโรคที่อาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าได้ ตัวอย่างเช่น โรคเกาต์ ในกรณีนี้เนื่องจากการอักเสบเรื้อรังความผิดปกติของการเผาผลาญในร่างกายเริ่มต้นขึ้น

เป็นที่น่าสังเกตว่าโรคเหล่านี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้นคุณจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อช่วยกำจัดความเจ็บปวด ควรไปพบแพทย์โรคข้อหรือผู้บาดเจ็บและรับคำแนะนำที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

จะหลีกเลี่ยงปัญหาส้นเท้าได้อย่างไร?

เนื่องจากเราเข้าใจว่าทำไมส้นเท้าถึงเจ็บ จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว

อย่างแรกเลย คุณควรเลิกเล่นกีฬาที่เดินหรือวิ่ง (กีฬาเหล่านี้ไม่ค่อยอ่อนโยนต่อขาของคุณ) ในการปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำ สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือการทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติ ท้ายที่สุดแล้ว ทุกๆ กิโลกรัมที่เกินมาของคุณเป็นอันตรายต่อทั้งร่างกายและสำหรับส้นเท้า ซึ่งถูกบังคับให้ต้องทนต่อกิโลกรัมเหล่านี้

หากคุณมีสัญญาณเท้าแบนอย่างน้อยที่สุด คุณควรซื้อแผ่นรองเสริมกระดูกเชิงกรานแบบพิเศษ พวกเขาจะช่วยให้เท้าหรือเอ็นและกล้ามเนื้ออยู่ในสภาพดีในขณะที่ปกป้องส้นเท้า

และแน่นอน คุณต้องเลือกรองเท้าที่ใส่สบายกับส้นเตี้ย (ไม่เกิน 5 ซม.) ส้นเล็กจะช่วยให้คุณคลายส้นเท้าได้เล็กน้อยโดยไม่ต้องออกแรงกดทับทั้งเท้า นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากในการออกกำลังกายเพื่อการรักษาพิเศษเป็นประจำเพื่อป้องกันโรคที่ขา

www.vashaspina.ru

ทำไมถึงมีอาการปวดที่เท้า: สาเหตุหลัก

ขามนุษย์มีรูปร่างและโครงสร้างในอุดมคติเพื่อทำหน้าที่ทั้งหมดที่กำหนดโดยธรรมชาติ เมื่อมองแวบแรก เท้าที่เปราะบางเป็นรูปแบบที่ค่อนข้างแข็งแรงซึ่งทนทานต่อภาระที่เกิดจากทั้งร่างกายได้ทุกวัน และช่วยให้คนเดินสองขาตั้งตรงได้ รูปทรงที่เหมาะสมตามหลักกายวิภาคของเท้าที่แข็งแรงทำหน้าที่ซับแรงกระแทกระหว่างการเคลื่อนไหวที่สำคัญมาก ด้วยเหตุนี้แรงกระแทกจากการสัมผัสกับพื้นจึงดับลงที่เท้าและไม่ถูกส่งไปยังกระดูกสันหลังและกะโหลกศีรษะซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการปกป้องส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและอวัยวะที่อยู่ในนั้น (สมองและไขสันหลัง) ) จากความเสียหาย

ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างโครงสร้างของเท้ายืมตัวเอง การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาจากนั้นพวกเขาก็หยุดปฏิบัติหน้าที่อย่างเต็มที่ซึ่งนำไปสู่ ผลกระทบร้ายแรง. อาการปวดเท้าเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือจากร่างกาย ดังนั้นคุณไม่ควรละเลยอาการดังกล่าว มิฉะนั้น หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเพียงพอ คุณจะเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ

กลไกการเกิดอาการปวดที่เท้า

สาเหตุของปรากฏการณ์เช่นอาการปวดที่เท้านั้นมีความหลากหลายมาก ในหมู่พวกเขากลุ่มของปัจจัยทางสรีรวิทยาและพยาธิวิทยาสามารถแยกแยะได้

เท้ามนุษย์เป็นชีวกลศาสตร์ที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้น ข้อต่อที่ซับซ้อนและเรียบง่าย เอ็น เอ็น กล้ามเนื้อ และพังผืดจำนวนมาก รวมทั้งเครือข่ายหลอดเลือดและเส้นใยประสาทที่กว้างขวาง ดังนั้น อาการปวดเท้าสามารถพัฒนาได้ด้วยความเสียหายต่อโครงสร้างทางกายวิภาคข้างต้น

คุณสมบัติหลักของเท้าคือมี 2 ส่วนโค้ง - ตามยาวและตามขวาง พวกเขาให้รูปร่างโดมเฉพาะของเท้าและฟังก์ชั่นกันกระแทก ซุ้มประตูเกิดขึ้นเนื่องจากเอ็นและแผ่นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของ แต่เพียงผู้เดียว - aponeuroses หากโครงสร้างเหล่านี้อ่อนแอลง ส่วนโค้งจะแบนและเท้าแบน ซึ่งมักเป็นสาเหตุของอาการปวดที่ขา การรักษาเท้าแบนเป็นข้อบังคับ - ต้องไม่อนุญาต อิทธิพลที่เป็นอันตรายบนโครงสร้างของกระดูกสันหลัง ท้ายที่สุด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ผู้ชายเท้าแบนจะไม่ถูกเกณฑ์เข้ากองทัพด้วยซ้ำ

เท้าแบนเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการปวดเท้าและพยาธิสภาพของกระดูกสันหลัง

สาเหตุหลักของอาการปวด

ในการเริ่มต้น จำเป็นต้องพูดสองสามคำเกี่ยวกับ เหตุผลทางสรีรวิทยาปวดเท้าที่ไม่ต้องตรวจและรักษา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด อาการปวดที่เท้าสวมรองเท้าที่ไม่สบายและไม่แข็งแรง อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขา (และบางคนตลอดเวลา) สวมรองเท้าที่ทำให้เกิดการทรมานอย่างชั่วร้าย: ผู้หญิงในรองเท้าส้นสูงซึ่งขางออย่างแปลกประหลาดในมุมที่ผิดธรรมชาติอย่างแน่นอนหรือผู้ชายที่บีบเท้ากว้างเข้าไปในรองเท้า ด้วยนิ้วเท้าแคบ

หากเป็นกรณีเฉพาะ ร่างกายจะตอบสนองต่อมันด้วยความเจ็บปวด แต่มันจะผ่านไปภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากถอดรองเท้าที่ไม่สบาย หากคุณใส่รองเท้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างเป็นระบบ ความเจ็บปวดจะค่อยๆ บรรเทาลง แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี ในทางตรงกันข้าม เท้าของคุณจะค่อยๆ เสียรูปและสูญเสียหน้าที่หลักไป ในอนาคตภาวะนี้จะกลายเป็นโรคไม่เฉพาะที่ขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระดูกสันหลังด้วย

ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นหลังจากการโอเวอร์โหลดทางกายภาพก็ถือเป็นบรรทัดฐานเช่นกัน การพักผ่อนตามปกติก็เพียงพอแล้วที่จะรักษาอาการเจ็บปวดนี้

ถ้าปวดเท้าคงที่หรือมี ปวดฉี่จากนั้นคุณต้องนึกถึงความจริงที่ว่าอาการดังกล่าวไม่อยู่ในหมวดหมู่ของบรรทัดฐานและคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง

ด้านล่างมากที่สุด สาเหตุทั่วไปปวดเท้า

Plantar fasciitis และเดือยส้น

นี่คือการอักเสบปลอดเชื้อของ plantar aponeurosis - แผ่นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เริ่มต้นจาก calcaneus และติดกับศีรษะ กระดูกฝ่าเท้า. โครงสร้างนี้รองรับส่วนโค้งของเท้า โดยปกติการแตกของจุลภาคเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องที่จุดแนบของ aponeurosis กับส้นเท้าระหว่างการออกกำลังกาย แต่ในช่วงเวลาที่เหลือร่างกายสามารถ "รักษาบาดแผล" ได้ด้วยตัวเองและอาการทางพยาธิวิทยาจะไม่พัฒนา

หากภาระบนเท้ามากเกินไปปฏิกิริยาการอักเสบปลอดเชื้อจะเกิดขึ้นที่บริเวณที่เกิดการบาดเจ็บอย่างถาวรต่อ aponeurosis ซึ่งแพทย์เรียกว่า plantar fasciitis ในกรณีเช่นนี้ ขาเจ็บไม่เพียงแต่ระหว่างการเคลื่อนไหว แต่ยังรวมถึงในตอนเช้าหลังการนอนหลับด้วย

ถ้าจำเป็น มาตรการทางการแพทย์จากนั้นเดือยส้นจะพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไป นี่คือการเติบโตของส้นเท้าซึ่งขึ้นอยู่กับการสร้างกระดูกของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากพังผืดฝ่าเท้า

Plantar fasciitis และเดือยส้นเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเจ็บฝ่าเท้า

โรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ

ความพ่ายแพ้ของข้อต่อของเท้าอยู่ในอันดับที่สองท่ามกลางสาเหตุของอาการปวดที่เท้า มักทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคความเสื่อม- dystrophic ที่มักเกิดกับคนสูงอายุ แต่ถ้าคนมีปัจจัยเสี่ยง โรคนี้เช่น โรคอ้วน เท้าพิการแต่กำเนิด โรคนี้สามารถพัฒนาได้ตั้งแต่อายุยังน้อย

ในกรณีนี้อาการปวดมักเกิดขึ้นใกล้นิ้วมือและรุนแรงขึ้นเมื่อสิ้นสุดวันทำงานพร้อมกับการกระทืบที่มีลักษณะเฉพาะในข้อต่อการเสียรูป

โรคข้ออักเสบของนิ้วเท้านั้นไม่ธรรมดามาก ในบรรดาสาเหตุของความเสียหายของข้อต่ออักเสบสามารถสังเกตได้ว่ามีโรคเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะคงอยู่ถาวรพร้อมกับความรู้สึกตึงในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบในตอนเช้าไม่หายไปหลังจากทานยาแก้อักเสบทั่วไป เมื่อเวลาผ่านไปหากไม่มีการกำหนดการรักษาขั้นพื้นฐานความผิดปกติที่เด่นชัดในข้อต่อของเท้าจะเกิดขึ้นซึ่งบางครั้งนำไปสู่ความพิการของบุคคล

โรคเกาต์

โรคเกาต์เป็นโรคที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญ purine ในร่างกาย ในขณะเดียวกันก็สะสมในเลือด จำนวนมากของ กรดยูริคซึ่งสะสมในรูปของเกลือในเนื้อเยื่อรอบข้างและข้อต่อ การสะสมดังกล่าวนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบเกาต์โดยเฉพาะ

โดยปกติ, การโจมตีแบบเฉียบพลันโรคเกาต์เริ่มกะทันหันในตอนกลางคืน โดยปกติผู้ป่วยสามารถระบุเวลาที่ปวดได้อย่างแม่นยำ นิ้วเท้าใหญ่ได้รับผลกระทบ ความเจ็บปวดนั้นรุนแรงมากจนคนไม่สามารถแม้แต่จะเหยียบเท้าได้ ในขณะเดียวกัน ข้อที่ได้รับผลกระทบจะกลายเป็นสีแดง บวม และร้อนเมื่อสัมผัส

วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับโรคเกาต์:

บาดแผล

อาการปวดเท้ามักเกิดจาก บาดแผลกระดูก ข้อต่อ และเนื้อเยื่ออ่อนของเท้า ความคลาดเคลื่อน, subluxations, การแตกหักของการบีบอัดของกระดูกของโครงกระดูกของเท้า, เคล็ดขัดยอกและการแตกของเอ็น, กล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขา ในกรณีเช่นนี้ โปรดติดต่อนักบาดเจ็บ หลังจากการตรวจเพิ่มเติมและเอ็กซ์เรย์แล้ว ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถทำการวินิจฉัยและกำหนดการรักษาได้

ความเสียหายต่อเส้นใยประสาท

โรค ปลายประสาทเท้ายังสามารถทำให้เกิดอาการปวด Polyneuropathies ที่มีต้นกำเนิดต่าง ๆ (เช่นเบาหวาน) ทำให้เกิดอาการปวดอย่างต่อเนื่องซึ่งสามารถแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในส้นเท้าด้วย ข้างนอกเท้าหรือจากภายใน

การก่อตัวของเส้นใยประสาทที่อ่อนโยน - neurinomas มักทำให้เกิดอาการปวดที่เท้าอย่างต่อเนื่อง อาจมาพร้อมกับการเผาไหม้, ชาและรู้สึกเสียวซ่าที่ขา การแปล neuroma ที่ชื่นชอบคือฐานของนิ้วเท้าที่ 3 และ 4

โรคหลอดเลือด

คุณยังสามารถอ่าน:
การรักษาอาการปวดส้นเท้าคืออะไร?

อาการปวดที่เท้าเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงได้รับผลกระทบ สาเหตุหลักคือ:

• หลอดเลือด;
• โรคเบาหวาน;
• vasculitis ระบบ;
• โรค Raynaud;
• ขจัด endarteritis;
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบอื่น ๆ

โรคทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่การขาดเลือดไปเลี้ยงเท้าและขาดเลือดของเนื้อเยื่อ ห่างหายกันไปนาน กระบวนการทางพยาธิวิทยาเน่าเปื่อยของเท้าอาจเกิดขึ้นซึ่งต้องตัดแขนขาอย่างเร่งด่วน

erythromelalgia

มันลึกลับ สภาพทางพยาธิวิทยาซึ่งส่งผลกระทบต่อชายวัยกลางคนเป็นหลักและมีอาการปวดแสบปวดร้อนที่เท้าและรอยแดง การโจมตีกระตุ้นความร้อนของแขนขาหรือการตรึงเป็นเวลานาน แพทย์สังเกตความสัมพันธ์ของอาการนี้กับ ความดันโลหิตสูง, การใช้ยาบางชนิด, ภาวะเม็ดเลือดขาวในเลือดสูง, โรคโลหิตวิทยา myeloproliferative

พยาธิวิทยาผิวหนัง

บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยบ่นถึงอาการปวดที่ฝ่าเท้าและสาเหตุคือข้าวโพด, หูดที่ฝ่าเท้า, ข้าวโพด, เล็บคุด, ส้นเท้าแตก ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำคือตรวจดูขาเหล่านี้ก่อน โรคผิวหนัง. เนื่องจากการกำจัดพวกเขาไม่ใช่เรื่องยากและพร้อมกับปัญหาความเจ็บปวดก็จะหายไป

หูดที่ฝ่าเท้าไม่เพียง แต่ทำให้เสียรูปลักษณ์ที่สวยงาม แต่ยังทำให้เกิด ปวดเรื้อรังเท้า

ต้องลงมือทำ

จะทำอย่างไรถ้าเท้าของคุณเจ็บ? คำตอบสำหรับคำถามนี้ค่อนข้างง่ายและสามารถสรุปได้สามประเด็น:

• เดินในรองเท้าที่สบายเท่านั้นอย่าไล่ตามแฟชั่นและละเลยสุขภาพของคุณ
• หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและความเสียหายอื่น ๆ ที่เท้า
• หากคุณไม่เชื่อมโยงความปวดที่เท้ากับการบรรทุกเกินพิกัดหรือรองเท้า ให้ไปพบแพทย์แม้ว่าความเจ็บปวดจะไม่รบกวนคุณมากนัก

รองเท้าที่ไม่สบายเป็นสาเหตุของอาการปวดที่เท้าและเป็นปัจจัยเสี่ยงร้ายแรงต่อปัญหาสุขภาพ

หากอาการปวดเท้ารุนแรงมาก คุณสามารถทานยาแก้ปวดได้เอง แต่ทันทีที่อาการปวดบรรเทาลง ให้ไปพบนักบำบัด แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูก และโรคข้อ ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของความเจ็บปวดและกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพ

MoyaSpina.ru

ทำไมส้นเท้าถึงเจ็บ

ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่ขาโดยไม่ได้ตั้งใจขณะเดิน อาจมีอาการแสบร้อนที่ส้นเท้า

ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรจะทำร้าย อันที่จริง อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับอาการปวดดังกล่าว ในการเริ่มต้น คุณควรใส่ใจกับรองเท้าที่คุณเดินเข้า (ปัญหานี้สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ)

สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือการทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติ ท้ายที่สุดแล้ว ทุกๆ กิโลกรัมที่เกินมาของคุณเป็นอันตรายต่อทั้งร่างกายและสำหรับส้นเท้า ซึ่งถูกบังคับให้ต้องทนต่อกิโลกรัมเหล่านี้ บ่อยครั้งที่ไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมส้นเท้าถึงเจ็บโดยไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างละเอียด

ส้นเท้าทำหน้าที่เป็นโช้คอัพเมื่อเดินดังนั้นอาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรงจึงไม่สามารถละเลยได้จึงจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุ ความไวพิเศษของส้นเท้าเกิดจากการที่ปลายประสาทและเส้นเลือดฝอยจำนวนมากกระจุกตัวอยู่ที่นี่

เจ็บส้นเท้าเนื่องจากการอักเสบของพังผืดที่รอยต่อกับตุ่ม calcaneal อาการปวดเฉียบพลันอาจเกิดขึ้นได้กับ fasciitis เนื่องจากรองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้อง โหลดมอเตอร์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

โรคข้างต้นเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ส้นเท้าเจ็บ สาเหตุทั่วไปอีกประการของอาการปวดส้นเท้าเฉียบพลันคือการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย

เจ็บส้นเท้า? เหยียบแล้วเจ็บไหม?

สาเหตุของอาการปวดใต้ส้นเท้าสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น - การยืดหรือฉีกขาด การวินิจฉัย "รอยช้ำของกระดูกส้นเท้า" ทำให้สามารถตอบคำถามว่าทำไมส้นเท้าถึงเจ็บภายใน ตามกฎแล้วผู้คนได้รับบาดเจ็บหลังจากกระโดดจากที่สูงเมื่อเหยียบส้นเท้า ผู้ป่วยบ่นว่าส้นเท้าของพวกเขาเจ็บมากราวกับว่ามีเล็บเข้ามา

ในกรณีนี้ความเจ็บปวดเริ่มทรมานคนในการเดินในสภาพสงบและในความฝัน อาการเหล่านี้เป็นลักษณะของโรคไขข้ออักเสบ

บางครั้งผู้ป่วยถามแพทย์ว่าทำไมส้นเท้าถึงเจ็บขณะเดิน

การรักษาอาการปวดส้นเท้า

หากลูกของคุณบ่นว่าเขามีอาการเจ็บส้นเท้า อย่าลืมหาสาเหตุ ทำให้เกิดการอักเสบซึ่งทำให้เกิดอาการปวดเมื่อเดินหรือวิ่ง โรคนี้พบได้บ่อยในเด็กผู้ชาย

เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้ส้นเท้าของเด็กทำร้ายเหตุผลนั้น นักกายภาพบำบัดหรือผู้บาดเจ็บทางร่างกายสามารถช่วยคุณได้ เพื่อคุณผู้อ่านที่รักอย่าสงสัยว่าทำไมส้นเท้าขวาถึงเจ็บหรือทำไมถึงเจ็บ ส้นซ้ายโปรดทราบคำแนะนำของเรา

เมื่อมีปัญหาต่างๆ กับขา โดยรวมของเรา ความมีชีวิตชีวาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบริเวณเท้าปวดเมื่อยและแทง

ความเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นเมื่อเอ็นข้อเท้าเสียหาย

ในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะค่อยๆเพิ่มขึ้น ที่แย่กว่านั้นในตอนเช้า ถ้าคุณนวดเท้า อาการปวดจะลดลง แต่อาจกลับมาอีกหลังจากยืนเขย่งเท้าหรือเดินขึ้นบันได

ผลพลอยได้ที่เกิดขึ้นบนส้นเท้าทำให้เกิดความทุกข์ยาก ส้นเท้าเจ็บโดยเฉพาะในตอนเช้าเมื่อมีคนลุกจากเตียง ในตอนบ่ายระหว่างเดินอาการปวดจะลดลงเล็กน้อย

ในกรณีนี้ จุดเน้นของความเจ็บปวดจะเน้นที่ส้นหรือด้านล่างจากด้านข้างของฝ่าเท้า การติดเชื้อบางชนิด (หนองในเทียม, โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์) อาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ฝ่าเท้า การติดเชื้อที่ซ่อนอยู่สามารถกระตุ้นการอักเสบของเอ็นส้นเท้าได้

หากคุณจัดการกับเรื่องนี้อย่างกระตือรือร้นเกินไป คุณสามารถทำร้ายส้นเท้าของคุณได้ บรรพบุรุษของเรายังได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการปวดส้นเท้า นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากในการประคบส้นเท้าจากทิงเจอร์ cinquefoil ในเวลากลางคืน โปรดทราบว่าในช่วงเริ่มต้นของการรักษา homeopathic อาการปวดส้นเท้าอาจแย่ลง

ปวดหลังส้นเท้า

ถ้าส้นเท้าเจ็บ เจ็บที่จะเหยียบ ให้ติดต่อแพทย์ทันที การใช้ยาด้วยตนเองอย่างไม่ชำนาญอาจเป็นอันตรายและส่งผลเสียต่อร่างกายมากยิ่งขึ้น

สาเหตุของอาการปวดส้นเท้า (เท้าซ้ายหรือขวา) และการรักษา

ส้นเท้าเป็นแผ่นเนื้อเยื่อไขมันที่อ่อนนุ่มที่ล้อมรอบกระดูกส้นเท้า สามารถรักษารูปร่าง ทนต่อแรงกดของน้ำหนักตัวและน้ำหนักขณะเคลื่อนไหว ส้นเท้าทำหน้าที่ การปกป้องตามธรรมชาติขององค์ประกอบทั้งหมดของพื้นรองเท้า: กระดูก กล้ามเนื้อ และเอ็น ดังนั้นจึงเป็นคนแรกที่ตีและแสดงอาการเจ็บปวด

พังผืดเป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ทอดยาวไปตามพื้นรองเท้า: ตั้งแต่ส้นไปจนถึงแผ่นรองที่ฐานของนิ้วเท้า มันรักษาตำแหน่งที่ถูกต้องของกระดูกและข้อต่อ

หากส้นเท้าเจ็บจากด้านข้างจำเป็นต้องรักษา subcalcaneal bursitis ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบและการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อ ความผิดปกติของ Haglund หรือการกระแทกเป็นผลมาจากการเติบโตของเนื้อเยื่อที่ด้านหลังของ calcaneus สาเหตุที่ทำให้ส้นเท้าขวาหรือซ้ายเจ็บควรมองหารองเท้าที่มีหลังแข็ง

พักผ่อน, ประคบน้ำแข็ง, ยืดกล้ามเนื้อน่อง, ยกส้นเท้าขึ้นเนินที่กำหนดไว้ในระยะเฉียบพลันของโรค ในช่วงระยะเวลาของการเจริญเติบโตของเท้าเด็ก ๆ จะถูกรบกวนโดย osteochondropathy ของหัว calcaneal บ่อยครั้งไม่จำเป็นต้องรักษาอาการปวดส้นเท้าด้วยวิธีพิเศษ เนื่องจากเด็กโตเร็วกว่าโรค

โรคอะไรทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า?

Osteomyelitis และวัณโรคกระดูกยังมีการแปลในบริเวณส้นเท้า มะเร็งกระดูกเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวด ดังนั้นคำถามที่ว่าทำไมส้นเท้าขวาหรือซ้ายเจ็บจึงควรถามผู้เชี่ยวชาญ

แม้ความเจ็บปวดจะเข้มข้นใน ส้นขวา, แพทย์ตรวจขาทั้งสองข้าง การตรวจเลือดเผยให้เห็นกระบวนการทางเนื้องอก โรคเกาต์ ข้ออักเสบรูมาตอยด์ การร้องเรียนอย่างง่ายของแคลลัสที่ส้นเท้าควรเป็นขั้นตอนหนึ่งในการตรวจ

ส่วนใหญ่แพทย์แนะนำให้ละทิ้งการกระทำที่ทำร้ายส้นเท้าใช้การประคบเย็นนวดส่วนโค้งของเท้าสวม orthoses และออกกำลังกายยืด

หากส้นเท้าของคุณเจ็บ ให้มองรองเท้าของคุณใกล้ ๆ เพราะรายละเอียดของตู้เสื้อผ้าอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณเจ็บ

ปวดเช่นเดียวกับอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในส่วนต่าง ๆ ของเท้ารวมถึง ส้น

รอยผนึกในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งไหลเป็นแถบกว้างตั้งแต่กระดูกส้นเท้าของเท้ามนุษย์ ไปจนถึงฝ่าเท้าและกระดูกฝ่าเท้าคือพังผืดที่ฝ่าเท้า

ที่ การรักษาแบบดั้งเดิมผู้ป่วยจะได้รับยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดเช่นเดียวกับการทำกายภาพบำบัด อาการปวดส้นเท้าเป็นอาการที่พบได้บ่อยซึ่งมีสาเหตุหลายประการ

ส้นเท้าเจ็บเมื่อเกิดการอักเสบของเอ็น สาเหตุที่ส้นเท้าเจ็บในเด็กอาจเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะ calcaneal apophysiitis

opyatkoli.ru

ปวดส้นเท้า - สาเหตุและการรักษา

ส้นก็เหมือนส่วนอื่นๆ ของเท้า ทำหน้าที่เป็นโช้คอัพ calcaneus เป็นกระดูกที่ใหญ่ที่สุดในเท้า ประกอบกับชั้นไขมันที่อ่อนนุ่ม รองรับน้ำหนักได้มากเมื่อวิ่งและเดิน มันผ่านส้นเท้าที่เส้นประสาทมากมายและ หลอดเลือดผ่านไปยังส่วนอื่น ๆ ของเท้า ดังนั้นจึงไวต่อการบาดเจ็บและมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคได้ง่าย

ความเจ็บปวดที่ขาใด ๆ สามารถทำลายชีวิตได้อย่างมากเพราะทุกขั้นตอนนั้นยากและความมีชีวิตชีวาโดยรวมลดลงอย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุที่ทำให้ส้นเท้าเจ็บเพื่อคืนความสบายในการเดินโดยเร็วที่สุด

ส้นเท้าเจ็บสาเหตุ

ความรู้สึกเจ็บปวดที่ส้นเท้าอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ประการแรกนี่คือการใช้เท้ามากเกินไปและเกินพิกัดซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวด สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการใส่รองเท้าผิดรุ่น โดยเฉพาะผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากรองเท้าที่มีส้นต่ำผิดปกติ การเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือการอยู่บนเท้าของคุณเป็นเวลานาน

สาเหตุของอาการเจ็บส้นเท้าอาจเป็นโรคต่างๆ ได้แก่:

• โรคข้ออักเสบ - สิ่งนี้ทำให้เนื้อเยื่อที่ไหลไปตามเท้าและเชื่อมต่อนิ้วกับกระดูกส้นเท้า ความรู้สึกเจ็บปวดทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ และส้นเท้าจะเจ็บเป็นพิเศษในตอนเช้า
• โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ พังผืดของฝ่าเท้าเป็นรูปแบบที่หนาแน่นซึ่งอยู่ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ไหลไปตามฝ่าเท้าทั้งหมด การสวมรองเท้าที่คับแน่นเป็นประจำหรือทำงานบนเท้าตลอดเวลาสามารถนำไปสู่การอักเสบของพังผืดได้ นอกจากความเจ็บปวด ฝ่าเท้าอักเสบทำให้เกิดการสะสมของเกลือในบริเวณที่เกิดการอักเสบซึ่งกระตุ้นการก่อตัวของเดือยส้น
• เดือยส้น - รูปแบบเรื้อรัง fasciitis ส้นเท้าซึ่งการสะสมของเกลือแคลเซียมใต้ผิวหนังนำไปสู่การก่อตัวของการเจริญเติบโต มันกดทับเนื้อเยื่อรอบ ๆ ทำให้ส้นเท้าเจ็บเมื่อเดิน อาการปวดจะรุนแรงที่สุดในตอนเช้าหลังการนอนหลับ ในระหว่างวันอาการปวดจะลดลงเล็กน้อย แต่สามารถกลับมามีความรุนแรงขึ้นได้อีก
• การบาดเจ็บที่เส้นเอ็น แพลง หรือฉีกขาด อาจทำให้เกิดอาการปวดแสบปวดร้อนบริเวณใต้ส้นเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะรู้สึกได้เมื่อเดินหรือออกกำลังกาย
• โรคไขข้ออักเสบ - บางครั้งส้นเท้าเจ็บเนื่องจากการพัฒนา กระบวนการติดเชื้อในร่างกายส่วนใหญ่มักเป็นหนองในเทียมและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ การติดเชื้อแฝงจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของเอ็น calcaneal ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องที่แย่ลงในเวลากลางคืน
• โรคอื่นๆ เช่น โรคเก๊าท์

โรคเหล่านี้ไม่หายไปเอง ดังนั้นเมื่อเดินส้นเท้าเจ็บมาก ควรปรึกษาแพทย์ นักบาดเจ็บหรือโรคข้อ ส้นเท้าเป็นส่วนที่เปราะบางมากของร่างกาย และมักใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าจะหาย โดยไม่คำนึงถึงการวินิจฉัยโรค คุณต้องอดทนและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

วิธีแก้ปวดส้นเท้าตอนเช้า

หากส้นเท้าเจ็บในตอนเช้า มีหลายวิธีที่จะช่วยในการรับมือกับอาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรงที่ปรากฏขึ้นในตอนเริ่มต้นของวัน:

• การรักษาความเย็น - เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณสามารถนวดส้นเท้าด้วยก้อนน้ำแข็งเป็นเวลา 5-7 นาทีจนชา ขั้นตอนนี้ควรทำซ้ำในระหว่างวัน 3-4 ครั้ง นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการสลับความเย็นกับความร้อน ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นให้ใช้น้ำแข็งประคบที่ส้นเท้าเป็นเวลา 15 นาที หลังจากนั้นให้พักเป็นเวลา 15 นาที และเสร็จสิ้นขั้นตอนโดยใช้แผ่นความร้อนอีก 15 นาที
• ยาแก้ปวด - ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟน มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคอักเสบต่างๆ รวมถึงยาที่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าเมื่อถูกโจมตี
• การใช้แผ่นรองส้นเท้า - คุณสามารถลดความเจ็บปวดได้โดยการกระจายน้ำหนักที่ส้นเท้าอย่างสม่ำเสมอ ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ใช้แผ่นซับพิเศษที่สอดเข้าไปในรองเท้าและยกส่วนนี้ของร่างกายขึ้น 3-6 มม. ซึ่งช่วยลดภาระในโซนการเปลี่ยนแปลงของพื้นรองเท้าไปที่ส้นเท้าเล็กน้อย

วิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดส้นเท้า

เพื่อป้องกันการพัฒนาของปัญหาร้ายแรง คุณควรตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวัง ดังนั้นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังเพิ่มน้ำหนักที่ส้นเท้าอีกด้วย ดังนั้นการรักษาน้ำหนักให้ปกติจึงเป็นสิ่งสำคัญ

การสวมรองเท้าส้นเตี้ย (ไม่เกิน 5 ซม.) ที่ใส่สบายเป็นสิ่งสำคัญที่สุด มาตรการป้องกันการเกิดโรคขา บ่อยครั้งที่ส้นเท้าเจ็บเนื่องจากการกดทับที่เท้ามากเกินไป และส้นต่ำจะกระจายน้ำหนักให้ทั่วพื้นผิวทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอ หากมีสัญญาณของเท้าแบนเพียงเล็กน้อยก็จำเป็นต้องใช้แผ่นรองเสริมกระดูกพิเศษที่รองรับกล้ามเนื้อและเอ็นของเท้าเพื่อปกป้องส้นเท้า

มีประโยชน์มากแม้สมบูรณ์แบบ คนรักสุขภาพ, ทำการแสดงพิเศษเป็นประจำ การออกกำลังกายบำบัดเพื่อป้องกันโรคขา

เจ็บส้นเท้า ยิมนาสติก

มีหลายอย่าง การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพื่อเสริมสร้างและปรับปรุงกล้ามเนื้อของขารวมทั้งส้นเท้า:

• หมุนลูกบอลขนาดเล็ก เช่น ลูกเทนนิส ด้วยเท้าของคุณ แบบฝึกหัดนี้ต้องทำทุกวันสองสามครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายนาที
• นวดและยืดน่องและเท้าของคุณ นวดให้ดีที่สุดในตอนท้ายของวัน ก่อนนอน;
• ยืนหันหน้าเข้าหากำแพงในระยะแขนจากนั้น วางฝ่ามือพิงกำแพง ก้าวถอยหลังด้วยเท้าขวา แล้วงอเข่าซ้าย พิงกำแพงและวางส้นเท้าขวาลงบนพื้นเพื่อยืดกล้ามเนื้อน่องขวา หลังจากยืนแบบนี้เป็นเวลา 10 วินาที ให้เปลี่ยนขาและออกกำลังกายซ้ำหลายๆ ครั้งสำหรับขาแต่ละข้าง

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเกิดอาการปวดส้นเท้าเมื่อเหยียบ เมื่อดำเนินการ ให้เพิ่มน้ำหนักทีละน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

พบข้อผิดพลาดในข้อความ? เลือกและกด Ctrl + Enter

neboleem.net

ปวดส้นเท้า (ปวดส้นเท้า) - สาเหตุ อาการ และการรักษา MF

อาการปวดส้นเท้าเป็นอาการที่พบได้บ่อยซึ่งมีสาเหตุหลายประการ

สาเหตุของอาการปวดส้นเท้า

สาเหตุไม่ได้เกิดจากโรค:

1. การใช้โครงสร้างเท้ามากเกินไปอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่ ​​"อาการปวดส้นเท้า" ซึ่งแสดงออกโดยความเจ็บปวดที่ส้นเท้าเมื่อเดิน อาจเกิดจากรองเท้าที่มีส้นสูงผิดปกติ 2. นอกจากนี้ อาการปวดส้นเท้าอาจเกิดจากการที่ไขมันใต้ผิวหนังบางลงบนพื้นผิวฝ่าเท้าบริเวณส้นเท้าด้วยการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 3. ยืนยาวในระหว่างวัน 4. น้ำหนักขึ้นเร็ว อ้วนเร็ว

อาการปวดส้นเท้าไม่ควรมองข้าม นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขานำมาซึ่งความทุกข์ทรมานอย่างมากและทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยแย่ลง อาการปวดส้นเท้าอาจเป็นหนึ่งในอาการแรกของโรคร้ายแรง

โรคที่เกี่ยวกับอาการปวดส้นเท้า

1. โรคทางระบบ:

โรค Bechterew (ankylosing spondylitis) เป็นโรคอักเสบเรื้อรังของกระดูกสันหลังและข้อต่อ สาเหตุของโรคเบคเทอริวคือความก้าวร้าว ระบบภูมิคุ้มกันเพื่อเป็นเจ้าของเนื้อเยื่อของข้อต่อและเอ็น ด้วยโรคนี้ "การสร้างกระดูก" ของเอ็นของกระดูกสันหลังจึงเกิดข้อต่อ intervertebral และแผ่นดิสก์ มีกระบวนการ "ฟิวชั่น" ของกระดูกสันหลังทีละน้อยกระดูกสันหลังจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความคล่องตัว ในบางกรณี อาการแรกสุดของ ankylosing spondylitis คืออาการปวดที่ส้นเท้า ซึ่งทำให้การยืนบนพื้นแข็งไม่เป็นที่พอใจ หากไม่มีการรักษาที่เหมาะสม กระดูกสันหลังเคลื่อนโดยสมบูรณ์อาจเกิดขึ้นได้ภายในเวลาไม่กี่ปี เมื่อกระดูกสันหลังเกือบทั้งหมดหลอมรวมเป็นโครงสร้างกระดูกแข็งอันเดียว

ข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุด โรคข้อดำเนินไปด้วยอาการแทรกซ้อนมากมาย อาการหลักของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์คืออาการปวด บวม และส่งผลให้ข้อ จำกัด การเคลื่อนไหว (รวมถึงข้อต่อของเท้าแม้ว่าจะเป็นการแปลที่ผิดปรกติของรอยโรค) ความเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นเฉพาะเมื่อเคลื่อนไหวเท่านั้น ในกรณีที่มีการอักเสบรุนแรง อาการปวดสามารถพักได้ ผู้ป่วยยังสามารถปลุกผู้ป่วยได้ นอกจากอาการปวดข้อแล้วผู้ป่วยยังบ่นถึงความอ่อนแอทั่วไปอ่อนเพลียเบื่ออาหาร

โรคเกาต์เป็นโรคของข้อต่อที่เกิดจากการสะสมของเกลือของกรดยูริก (urates) มีอาการปวดเฉียบพลัน บวมและแดงของข้อ (ปกติหนึ่งหรือสองครั้ง) การโจมตีของโรคเกาต์สามารถคงอยู่เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ (หากไม่ได้รับการรักษา) มันมักจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนข้อต่อจะร้อนเมื่อสัมผัสและไวต่อการสัมผัสที่เบามาก ข้อต่อของหัวแม่ตีนมักได้รับผลกระทบ แต่ข้อต่ออื่นๆ (ข้อเท้า เข่า เท้า นิ้ว และมือ) ก็อาจเกี่ยวข้องได้เช่นกัน ในบางกรณีเส้นเอ็นของข้อต่อจะอักเสบในเวลาเดียวกัน

2. โรคติดเชื้อ ซึ่งรวมถึงระบบทางเดินปัสสาวะ (เช่น หนองในเทียม โรคหนองใน ureaplasmosis เป็นต้น) และลำไส้ (โรคบิด yersineosis เชื้อ Salmonellosis) ที่เกิดขึ้นอย่างแฝง อาจนำไปสู่โรคไขข้ออักเสบ (รวมถึงข้อต่อของกระดูกส้นเท้า) ในกรณีนี้ อาการปวดส้นเท้ามักเกิดขึ้นไม่เฉพาะเวลาเดินเท่านั้น ในผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบชนิดรีแอคทีฟ ส้นเท้าอาจเจ็บได้แม้พักผ่อนในเวลากลางคืน และบางครั้งตอนกลางคืนก็เจ็บที่สุด

นอกจากนี้ การอักเสบของส้นเท้าในโรคไขข้ออักเสบมักมาพร้อมกับการอักเสบของข้อและตาจำนวนหนึ่งรวมทั้ง ไม่สบายในบริเวณอวัยวะเพศ ผู้ป่วยอาจสังเกตความสัมพันธ์ของโรคข้ออักเสบกับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือลำไส้ก่อนหน้านี้

วัณโรคกระดูก(รวมทั้งแคลคาเนียสด้วย) โรคนี้เริ่มต้นด้วยการละลายของสารกระดูกของกระดูก หรือด้วยเนื้อร้ายของบริเวณที่สำคัญของผิวหนัง และในที่สุดกระบวนการนี้ก็เริ่มแพร่กระจายไปยังพื้นที่ที่ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ วัณโรคของกระดูกและข้อต่อโดยไม่คำนึงถึงอาการเริ่มแรกทำให้เกิดทวารหรือโพรงที่เป็นหนองซึ่งเปิดออกด้านนอก ควรสังเกตว่าหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์กระบวนการอักเสบจะคงที่และผู้ป่วยมีการให้อภัยที่มั่นคง

Osteomyelitis ของ calcaneus เป็นกระบวนการที่เป็นหนองเนื้อตายที่พัฒนาในกระดูกและ ไขกระดูก, ตลอดจนในบริเวณโดยรอบ เนื้อเยื่ออ่อนเกิดจากแบคทีเรีย ในช่วงเริ่มต้นของโรคคนอาจบ่นถึงความอ่อนแอปวดกล้ามเนื้อ จากนั้นอุณหภูมิสูงขึ้นอย่างรวดเร็วถึง 39-40 องศา ความเจ็บปวดซึ่งแปลเป็นภาษาท้องถิ่นอย่างชัดเจนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบของกระดูกเกิดขึ้นเกือบจะในทันที คม น่าเบื่อ หรือระเบิดจากภายใน รุนแรงขึ้นจากการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย ความเจ็บปวดเช่นนี้ยากที่จะสับสนกับสิ่งใดๆ ส้นเท้ามีอาการบวมน้ำผิวหนังได้รับสีแดงนิ่งเส้นเลือดจะขยายออก

3. อาการบาดเจ็บ

เอ็นตึงหรือฉีกขาด. สาเหตุอาจเป็นการบาดเจ็บโดยตรง (กระทบกับเส้นเอ็นด้วยวัตถุแข็ง) และผลกระทบทางอ้อมจากการหดตัวของกล้ามเนื้อน่อง โดยปกติอาการปวดเฉียบพลันบริเวณเอ็นร้อยหวายจะปรากฏขึ้นก่อน มีอาการบวมที่บริเวณเอ็น โดยการคลำสามารถระบุข้อบกพร่องในความสมบูรณ์ของเส้นเอ็นได้ การงอฝ่าเท้าแบบแอคทีฟนั้นยากหรือเป็นไปไม่ได้

แคลเซียมที่ฟกช้ำด้วยการอักเสบเพิ่มเติมของเนื้อเยื่อที่อยู่ติดกัน (เช่นเป็นผลมาจากการเหยียบส้นเท้าหลังจากกระโดดจากที่สูง) ตามกฎแล้วผู้ป่วยดังกล่าวบ่นว่าปวดแสบปวดร้อนใต้ส้นเท้า“ ราวกับว่าเล็บติดอยู่ที่นั่น” และเมื่อโหลดส้นเท้าความเจ็บปวดก็เพิ่มขึ้น

สำหรับ กระดูกพรุนหักโดดเด่นด้วยความเจ็บปวดในบริเวณที่เสียหายและไม่สามารถโหลดเท้าได้ ส้นเท้าผิดรูปไปด้านนอกหรือ ด้านใน, ขยายบริเวณ calcaneal, เท้าบวม, มีรอยฟกช้ำในบริเวณ calcaneal และบนพื้นผิวฝ่าเท้าของเท้า ส่วนโค้งของเท้าจะแบน การเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันใน ข้อเข่าเนื่องจากเนื้อเยื่ออ่อนบวมน้ำและความตึงเครียดของเส้นเอ็น calcaneal จึงมี จำกัด อย่างมากและเป็นไปไม่ได้ในข้อต่อ subtalar

โรคของ Sever หรือ epiphysiitis ของ calcaneusเป็นช่องว่างที่เจ็บปวดระหว่าง calcaneal apophysis กับร่างกาย calcaneus ภาวะนี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่กระบวนการแข็งตัวของแคลเซียมที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ โดยปกติอาการของโรคนี้จะเกิดขึ้นในผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาเมื่ออายุ 9-14 ปี อาการปวดส้นเท้าจะเพิ่มขึ้นเมื่อวิ่งเร็ว เจ็บนิ้วเท้า. นอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวในกล้ามเนื้อน่องของขา มักจะมีอาการบวมและอุณหภูมิในท้องถิ่นเพิ่มขึ้นในพื้นที่แยก

4. โรคอักเสบ

Plantar fasciitis (บางครั้งเรียกว่าเดือยส้น)การอักเสบที่เจ็บปวดของพังผืดฝ่าเท้า (เอ็นเส้นใยที่ฝ่าเท้าที่ช่วยรองรับส่วนโค้งของเท้า) Plantar fasciitis เกิดขึ้นเมื่อ plantar fascia ทำงานหนักเกินไปหรือเกินกำลัง อาการสำคัญคืออาการปวดบริเวณส้นเท้าที่เกิดขึ้นหรือแย่ลงเมื่อออกแรง ความเจ็บปวดจะเด่นชัดมากขึ้นในตอนเช้า การวินิจฉัยโรค plantar fasciitis เกิดขึ้นหลังจากวิเคราะห์ข้อร้องเรียนและการตรวจร่างกายของผู้ป่วย เอกซเรย์ช่วยแยกการแตกหักของกระดูก calcaneus และระบุการปรากฏตัวของเดือยส้น

ส้นเดือย

Osteochondropathy ของ calcaneal tuber(โรค Gaglund-Shinz). โรคนี้ขึ้นอยู่กับเนื้อร้ายที่ปลอดเชื้อ (ปลอดเชื้อ) (เนื้อร้าย) ของบริเวณกระดูกเป็นรูพรุนซึ่งอยู่ภายใต้สภาวะที่มีภาระทางกลมากที่สุด ความเจ็บปวดที่ส้นเท้าปรากฏขึ้นเมื่อผู้ป่วยอยู่ในตำแหน่งแนวตั้งทันทีหรือไม่กี่นาทีหลังจากพึ่งพาตุ่มของ calcaneus การเดินด้วยการสนับสนุนบน calcaneus นั้นเป็นไปไม่ได้เนื่องจากลักษณะความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้ ผู้ป่วยถูกบังคับให้เดินโหลดด้านหน้าและ ฝ่ายกลางเท้าโดยใช้ไม้เท้าหรือไม้ค้ำยัน ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ การฝ่อของผิวหนัง อาการบวมน้ำของเนื้อเยื่ออ่อนปานกลาง และความไวสัมผัสที่เพิ่มขึ้นนั้นพิจารณาจากพื้นผิวฝ่าเท้าของ calcaneus มักมีการฝ่อของกล้ามเนื้อบริเวณขาท่อนล่าง

Bursitis เป็นลักษณะอาการคลาสสิกของการอักเสบ บน พื้นผิวด้านหลังส้นเท้าบวมแดงความรุนแรง เมื่อสัมผัส ผิวหนังในสถานที่นี้จะอุ่นขึ้น ค่อยๆบวมเพิ่มขึ้น ที่ การอักเสบเรื้อรังอาการบวมที่ส้นเท้าอาจหนาขึ้น

เอ็นร้อยหวายอักเสบมันคือการอักเสบของเขา อาจเกิดจากการโอเวอร์โหลด เอ็นร้อยหวาย(กล้ามเนื้อน่องทำงานหนักเกินไป, วิ่งขึ้นเนินหรือลงเนินบ่อย, จำนวนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายเช่น วิ่งทางไกล) สวมรองเท้าที่ไม่สบาย สวมรองเท้าส้นสูงบ่อยๆ และเปลี่ยนรองเท้าส้นสูงเป็นรองเท้าส้นเตี้ยทุกคืน เมื่อมีอาการเอ็นอักเสบ อาการปวดจะเกิดขึ้นตามเส้นเอ็น มักจะใกล้กับส้นเท้า บวมบริเวณเส้นเอ็นที่มีไข้เฉพาะที่ ผิว, รอยแดงและ ภูมิไวเกิน; ปวดเมื่อยืนบนนิ้วเท้าและกระโดดบนนิ้วเท้า หลังจากสภาวะตึงเครียด เอ็นร้อยหวายอักเสบอาจแตกออก มักมาพร้อมกับเสียงแตกที่มีลักษณะเฉพาะ แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเดินด้วยเอ็นฉีกขาด หากคุณไม่สามารถลุกขึ้นยืนได้ คุณอาจมีเส้นเอ็นฉีกขาด นี้เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์.

5. เนื้องอกร้ายเช่นเดียวกับเนื้องอกในกระดูกที่ร้ายแรงอื่น ๆ ส่วนใหญ่ อาการเบื้องต้นคือความเจ็บปวดในพื้นที่ของกระดูกที่ได้รับผลกระทบในตอนแรกผ่านไปแล้วคงที่พร้อมกับความเข้มที่เพิ่มขึ้น เมื่อโรคพัฒนาขึ้น อาการบวมจะเผยออกมาในโซนนี้ และสังเกตได้ชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ส่วนประกอบของเนื้อเยื่ออ่อนอาจแข็งหรืออ่อนก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดย่อยของเนื้องอก ด้วยการเติบโตอย่างรวดเร็วของเนื้องอก (ซึ่งพบได้ในเด็ก) cachexia และโรคโลหิตจางแบบก้าวหน้าอาจพัฒนา การแตกหักทางพยาธิวิทยาที่เป็นไปได้ เหนือเนื้องอก บางครั้งมีเครือข่ายหลอดเลือดขยาย

6. โรคระบบประสาทของสาขา calcaneal อยู่ตรงกลางของเส้นประสาทแข้งอาการของโรคประกอบด้วยการละเมิดงอฝ่าเท้าและนิ้วมือรวมถึงการหันเท้าเข้าด้านใน สูญเสียความรู้สึกที่ส้นเท้าและฝ่าเท้า ด้วยรอยโรคในระยะยาวของเส้นประสาทส่วนหน้าพัฒนา แผลในกระเพาะอาหารในบริเวณส้นเท้าและเท้าผิดรูป

ตรวจอาการปวดส้นเท้า

เมื่อตรวจคนไข้ที่มีอาการปวดส้นเท้า ข้อร้องเรียนเป็นสิ่งสำคัญ นอกเหนือจากความเจ็บปวดในส้นเท้าของผู้ป่วยความเจ็บปวดในข้อต่อของการแปลต่าง ๆ ความเจ็บปวดและความเป็นไปไม่ได้ของการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบที่ด้านหลัง ความเจ็บปวดในนิ้วเท้าแรก รอยแดงและบวม ฯลฯ อาจรบกวน ให้ความสนใจกับประวัติทางการแพทย์ (เช่น อาการบาดเจ็บที่เท้าก่อนหน้านี้ การติดเชื้อหนองในเทียมก่อนหน้านี้ อาการตึงในตอนเช้า เป็นต้น) และการตรวจร่างกาย (เช่น รอยแดง บวม การทำงานบกพร่อง รูทวาร เป็นต้น) ข้อมูลเหล่านี้ร่วมกันสามารถนำไปสู่การระบุสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าได้ หากการวินิจฉัยไม่ชัดเจนหรือต้องการการยืนยัน การตรวจทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมือจะดำเนินการ

การตรวจทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมือสำหรับอาการปวดส้นเท้า

1. การนับเม็ดเลือดอย่างสมบูรณ์ (อาจเป็นโรคโลหิตจาง, เม็ดเลือดขาว, การเพิ่มขึ้นของ ESR ด้วย ข้ออักเสบรูมาตอยด์, โรคเบคเทอริว); 2. การตรวจเลือดทางชีวเคมี: เพิ่มกรดยูริกในโรคเกาต์ 3. การตรวจทางจุลชีววิทยา (เช่น การขูดจากท่อปัสสาวะเพื่อหาหนองในเทียมหากสงสัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบ) การตรวจเอ็กซ์เรย์- หนึ่งในวิธีการหลักในการตรวจสอบอาการปวดส้นเท้า ลักษณะการเปลี่ยนแปลงเฉพาะของพยาธิวิทยาเฉพาะจะมองเห็นได้5. การวิจัยเกี่ยวกับตัวบ่งชี้มะเร็งในกรณีที่สงสัยว่าเป็นเนื้องอกร้าย การวิเคราะห์ทางซีรั่มวิทยา: ปัจจัยไขข้ออักเสบด้วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์7. การตรวจชิ้นเนื้อกระดูกแบบเจาะสำหรับสงสัยว่าเป็นวัณโรคกระดูกและโรคกระดูกพรุน: วัสดุสำหรับการหว่านได้มาจากความทะเยอทะยานของหนองจากกระดูกหรือเนื้อเยื่ออ่อนหรือการตรวจชิ้นเนื้อกระดูก แผนสำหรับการตรวจเพิ่มเติมขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยและ อาการทางคลินิก. ควรระมัดระวังเป็นพิเศษหากมีอาการปวดบริเวณส้นเท้าเป็นเวลานาน

การรักษาอาการปวดส้นเท้า

เนื่องจากอาการปวดส้นเท้าเป็นอาการ วิธีการรักษาจึงขึ้นอยู่กับสาเหตุหรือโรคพื้นเดิมที่เป็นสาเหตุ อย่างไรก็ตาม เพื่อลดความเจ็บปวดและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ:

1. การต่อสู้ น้ำหนักเกินร่างกาย. น้ำหนักที่มากเกินไปจะเพิ่มภาระให้กับกล้ามเนื้อของเท้า 2. สวม insoles เกี่ยวกับกระดูกและข้อ โดยเฉพาะเท้าแบน 3. สวมรองเท้าที่ใส่สบายส้นไม่เกิน 5 ซม. ไม่แนะนำรองเท้าที่ไม่มีส้นด้วย4. ยิมนาสติกบำบัดสำหรับขาทุกวัน

เพื่อลดอาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรงอย่างรวดเร็ว คุณสามารถใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่ปวดและประคบเย็นเป็นเวลา 20 นาที ส้นเท้าและบริเวณด้านบนสามารถถูด้วยครีมต้านการอักเสบได้ (เช่น fastum เจล)

หากอาการปวดส้นเท้าทรมานคุณมาเป็นเวลานาน และคุณไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์

ปวดส้นเท้าควรติดต่อแพทย์คนไหน?

แพทย์ - นักบำบัดโรค, นักบาดเจ็บ, นักศัลยกรรมกระดูกและข้อทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่ามีอาการบาดเจ็บหรือไม่ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เฉพาะทางต่อไปนี้: นักประสาทวิทยา ศัลยแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

นักบำบัดโรค Kletkina Yu.V.

Medicalj.ru

ส่วนใหญ่มักจะเจ็บส้นเท้าในผู้ชายและผู้หญิงวัยกลางคนทางร่างกาย คนที่กระตือรือร้น, เด็กอายุ 8-13 ปี, สตรีมีครรภ์, และเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับ ภาระมากเกินไปบน กลับเท้า.

ปวดส้นเท้าเนื่องจากเท้าแบนและการอักเสบของพังผืด

เมื่อถามว่าทำไมส้นเท้าถึงเจ็บ หมอกระดูกตอบด้วยการวินิจฉัย เช่น ฝ่าเท้าอักเสบและเดือยส้น - ส่วนใหญ่มักก่อให้เกิดความรุนแรง

พังผืดเป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ทอดยาวไปตามพื้นรองเท้า: ตั้งแต่ส้นไปจนถึงแผ่นรองที่ฐานของนิ้วเท้า มันรักษาตำแหน่งที่ถูกต้องของกระดูกและข้อต่อ รอยฟกช้ำหรือการยืดออกอาจทำให้เกิดการอักเสบและปวดที่ส้นเท้า สาเหตุที่พบบ่อยคือเท้าแบน ทำให้ความตึงเครียดของพังผืดเปลี่ยนไปเมื่อส่วนโค้งของฝ่าเท้าราบเรียบ อาการปวดเฉียบพลันในตอนเช้าหรือหลังพักผ่อน

คอมเพล็กซ์ข้อต่อข้อเท้า - subtalar มีหน้าที่รับผิดชอบในการตึงและการผ่อนคลายของพังผืดฝ่าเท้า เมื่อส่วนโค้งของเท้าแบน เอ็นจะอ่อนตัวลง และความเจ็บปวดเริ่มต้นที่จุดที่ยึดกับ calcaneus เมื่อพักผ่อน พังผืดจะคลายตัว ดังนั้นขั้นตอนแรกหลังการนอนหลับหนึ่งคืนจะทำให้เกิดความตึงเครียดและอาการกระตุก

ส่วนใหญ่มักเกิด plantar fasciitis ร่วมกับเดือยส้นซึ่งเกิดจากความเสียหายต่อเอ็นและการก่อตัวของกระดูก สามารถมองเห็นได้เฉพาะในรังสีเอกซ์เท่านั้น ผู้ป่วยที่มีส้นเท้าจำนวนมากไม่มีอาการ ส้นเท้าเจ็บเมื่อเกิดการอักเสบของเอ็น อย่างไรก็ตามเดือยในกรณีนี้เป็นผลมาจากโรคและก่อนอื่นจำเป็นต้องฟื้นฟูการทำงานปกติของกล้ามเนื้อของเท้า มันจะดีกว่าที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคจากหมอศัลยกรรมกระดูกตั้งแต่ขี้ผึ้งและ การเยียวยาพื้นบ้านนำมาซึ่งการบรรเทาทุกข์ชั่วคราวเท่านั้น

โรคอุโมงค์ Tarsal ซึ่งวิ่งไปตามด้านหลังของขาถึงเท้าเกิดจากการกดทับของเส้นประสาทแข้ง เอ็นเดลทอยด์. เมื่อหย่อนคล้อย เส้นประสาทถูกกดทับ ซึ่งทำให้เกิดอาการชาบริเวณส่วนล่างของเท้า ปวด แสบร้อน และรู้สึกเสียวซ่าที่โคนส้นเท้า

โรคเอ็นร้อยหวาย

เส้นเอ็นที่ตั้งชื่อตาม Achilles จากตำนานเทพเจ้ากรีก เป็นเส้นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์และสามารถทนต่อความเครียดได้มาก อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ มีแนวโน้มที่จะฉีกขาดและยืดออก การกระแทกโดยตรงที่เอ็นและการหดตัวของขาส่วนล่างทำให้เกิดอาการบวมทำให้ขยับเท้าได้ยาก เส้นเอ็นเหนือส้นเท้าเจ็บอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บบ่อยครั้งและการพัฒนาของเอ็นกล้ามเนื้อซึ่งแสดงออกถึงความรู้สึกไม่สบายหลังการฝึกวิ่งค่อยๆพัฒนาไปสู่ความอ่อนแอของขาส่วนล่าง ลักษณะของความเจ็บปวดหลายชั่วโมงหลังทำกิจกรรม

เบอร์ซาอักเสบที่ส้นเท้า

ถุงของเหลวที่อยู่ด้านหลังกระดูกส้นเท้าทำหน้าที่เป็นเบาะและสารหล่อลื่นระหว่างกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นขณะที่เลื่อนไปตาม เนื้อเยื่อกระดูก. การตึงที่ข้อเท้าบ่อยครั้งทำให้เกิดการอักเสบหรือระคายเคืองบริเวณส้นเท้า โดยสังเกตได้จากอาการแดง บวม และปวด โรคนี้มักสับสนกับเอ็นอักเสบเนื่องจากเกิดจากการฝึกกีฬาที่เข้มข้น ไม่สามารถเดินสัมผัสพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบยืนบนเขย่งเป็นภาพที่สมบูรณ์ของ Bursitis หากส้นเท้าเจ็บจากด้านข้างจำเป็นต้องรักษา subcalcaneal bursitis ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบและการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อ

ลักษณะของความเจ็บปวดอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บและความเครียด

ความผิดปกติของ Haglund หรือการกระแทกเป็นผลมาจากการเติบโตของเนื้อเยื่อที่ด้านหลังของ calcaneus สาเหตุที่ทำให้ส้นเท้าขวาหรือซ้ายเจ็บควรมองหารองเท้าที่มีหลังแข็ง การเจริญเติบโตกดบนเอ็นร้อยหวายและถุง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเอ็นอักเสบและเบอร์ซาอักเสบ ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความผิดปกติคือเท้าแบน กล่าวคือ การยุบของเท้าด้านข้างและเข้าด้านใน (ส่วนโค้งสูง)

หากส้นเท้าของเด็กเจ็บ แพทย์อาจสงสัยว่าเป็นโรค Sever ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างอายุ 8 ถึง 16 ปี แหล่งที่มาของพยาธิวิทยาคือการอักเสบที่ด้านหลังของ calcaneus เนื่องจากปริมาณเลือดไปเลี้ยงเส้นเอ็นไม่ดี อาการแย่ลงหลังออกกำลังกาย และการวิ่งและการกระโดดทำให้เกิดการอักเสบ พักผ่อน, ประคบน้ำแข็ง, ยืดกล้ามเนื้อน่อง, ยกส้นเท้าขึ้นเนินที่กำหนดไว้ในระยะเฉียบพลันของโรค ในช่วงระยะเวลาของการเจริญเติบโตของเท้าเด็ก ๆ จะถูกรบกวนโดย osteochondropathy ของหัว calcaneal บ่อยครั้งไม่จำเป็นต้องรักษาอาการปวดส้นเท้าด้วยวิธีพิเศษ เนื่องจากเด็กโตเร็วกว่าโรค

โรคทางระบบ เนื้องอก และการติดเชื้อ

สาเหตุของความเสียหายที่ซับซ้อนต่อข้อต่อคือโรคภูมิต้านตนเองซึ่งอาการอาจเกิดจากอาการปวดส้นเท้า และด้วยโรคเบคเทอริว มันกลายเป็นอาการแรกที่ชัดเจน โรคเกาต์เกี่ยวข้องกับการอักเสบและความรู้สึกร้อนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์จำกัดการเคลื่อนไหวร่วมกัน การรักษาจะต้องครอบคลุม โรคข้ออักเสบแบบรีแอคทีฟซึ่งพัฒนาขึ้นโดยเทียบกับพื้นหลังของการติดเชื้อ ส่งผลต่อข้อต่อหลายข้อ ซึ่งทำให้ข้อต่อเหล่านี้มีความรู้สึกไว Osteomyelitis และวัณโรคกระดูกยังมีการแปลในบริเวณส้นเท้า มะเร็งกระดูกเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวด ดังนั้นคำถามที่ว่าทำไมส้นเท้าขวาหรือซ้ายเจ็บจึงควรถามผู้เชี่ยวชาญ

กำหนดการรักษาอาการปวดส้นเท้าหลังการตรวจ

นักศัลยกรรมกระดูกถามคำถามเกี่ยวกับวิถีชีวิต โรค การบาดเจ็บ รองเท้า ตรวจสอบ ตรวจสอบสภาพของข้อต่อ กล้ามเนื้อของเท้าและขาท่อนล่าง เอ็กซ์เรย์ความเครียดจะตรวจจับไม่เพียงแค่มีเดือยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติอย่างกะทันหันอื่นๆ เช่น การแตกหักของความเครียด ความร้ายกาจ หรือหลักฐานของความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อนอันเนื่องมาจากความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติ แม้ว่าอาการปวดจะเข้มข้นที่ส้นเท้าขวา แต่แพทย์จะตรวจเท้าทั้งสองข้าง การตรวจเลือดเผยให้เห็นกระบวนการทางเนื้องอก โรคเกาต์ ข้ออักเสบรูมาตอยด์ ในที่ที่มีทวารหรือบาดแผลจะมีการตรวจชิ้นเนื้อเนื้อเยื่อ

การร้องเรียนอย่างง่ายของแคลลัสที่ส้นเท้าควรเป็นขั้นตอนหนึ่งในการตรวจ บางทีเรากำลังพูดถึงเท้าแบน ความจำเป็นในการเลือกพื้นรองเท้าที่เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก และการปฏิเสธรองเท้าที่ไม่สบาย ระหว่างตั้งครรภ์ เชื่อกันว่าน้ำหนักมากกดทับที่ส้นเท้า อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดมักมีที่มาในรูปแบบของโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าหรือเดือยส้น

เป็นการดีกว่าที่จะไปพบแพทย์หรือศัลยแพทย์กระดูกและข้อหนึ่งครั้งและสร้างการวินิจฉัยที่ถูกต้องมากกว่าการรักษาตัวเองด้วยวิธีการที่บ้านที่น่าสงสัย ส่วนใหญ่แพทย์แนะนำให้ละทิ้งการกระทำที่ทำร้ายส้นเท้าใช้การประคบเย็นนวดส่วนโค้งของเท้าสวม orthoses และออกกำลังกายยืด เมื่อส้นเท้าเจ็บเป็นเวลานานและ วิธีอนุรักษ์นิยมไม่มีอำนาจการแทรกแซงการผ่าตัดใช้เพื่อกำจัดสเปอร์, เบอร์ซาอักเสบ, นิวโรมา

ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรเพื่อป้องกันโรค: เลือกรองเท้าที่มีการตรึงที่ขา, ปฏิเสธส้นเท้า, เลือก insoles เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก

NashyNogi.ru

ทำไมนิ้วโป้งที่ขาขวาถึงเจ็บ นิ้วเท้าใหญ่เจ็บ วันนี้ผู้คนมักเผชิญกับโรคที่ขาต่างๆ สาเหตุคือลดลง การออกกำลังกาย. หากหัวแม่เท้าเจ็บแสดงว่า ...

ทำไมเท้าขวาของฉันถึงเจ็บ?

ทำไมฝ่าเท้าถึงเจ็บ?

ทำไมเท้าถึงเจ็บ ทำไมจึงมีอาการปวดที่เท้า: สาเหตุหลัก ขามนุษย์มีรูปร่างและโครงสร้างในอุดมคติเพื่อทำหน้าที่ทั้งหมดที่กำหนดโดยธรรมชาติให้กับพวกเขา เมื่อมองแวบแรก เท้าที่เปราะบางคือ...

ทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ ทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ? แพทย์มักจะได้ยินจากผู้ป่วยบ่นว่าปวดเท้าเวลาเดิน อะไรสามารถกระตุ้นความเจ็บปวดเหล่านี้ได้? สาเหตุและโรค ผ...

ทำไมส้นเท้าถึงเจ็บ? อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับอาการปวดส้นเท้า ขารบกวนเราค่อนข้างน้อยโดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาว เรารับมันไว้ ... ข้อต่อสะโพกเจ็บ: เหตุผลจะทำอย่างไร? ที่ ร่างกายมนุษย์ ข้อสะโพก(TBS) นั้นทรงพลังที่สุดเพราะเป็นผู้ที่รับภาระที่ใหญ่ที่สุดและยาวที่สุด ...

เจ็บเท้าเวลาเดิน วิธีการรักษา ทำไมเท้าจึงเจ็บเวลาเดิน บ่อยครั้งแพทย์ต้องได้ยินข้อร้องเรียนจากผู้ป่วยเกี่ยวกับอาการปวดที่เท้าขณะเดิน อาการนี้คือ โรคต่างๆสามารถมีลักษณะแตกต่างกัน: แต่ ...

ทำไมเล็บเท้าใหญ่ของคุณถึงทำร้ายเล็บเท้า โรคเล็บเท้ามักจะไม่ได้รับการวินิจฉัย วินิจฉัยผิดพลาด หรือไม่ได้รับการรักษา สถานการณ์นี้ดำเนินไปจนกระทั่ง...

ทำไมกล้ามเนื้อขาเหนือเข่าถึงเจ็บ ทำไมกล้ามเนื้อขาถึงมีอาการปวดได้? ตามกฎแล้วคนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้เงื่อนไขเช่นความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อของขาอย่างจริงจัง คุณลักษณะบางอย่างเช่นความรู้สึกเกินพิกัดทางกายภาพ ...

พวกเราส่วนใหญ่ต้องจัดการกับอาการป่วยเป็นระยะเช่นอาการปวดส้นเท้า - การสวมรองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูงหรือแพลตฟอร์มย่อมนำไปสู่ความจริงที่ว่าในบริเวณขานี้เรามักจะรู้สึกไม่สบายและ ความรู้สึกเจ็บปวด และดูเหมือนว่าไม่มีอะไรน่าแปลกใจในเรื่องนี้และการเกิดขึ้นของความเจ็บปวดนั้นค่อนข้างเข้าใจได้สำหรับเรา แต่ทำไมส้นเท้าของขาถึงเจ็บในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่เคยออกแรงมากเกินไป? และอันตรายแค่ไหน? ในบทความนี้ เราขอแนะนำให้คุณหาสาเหตุว่าทำไมส้นเท้าถึงเจ็บได้

สาเหตุของอาการปวดส้นเท้า

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญทันทีว่าอาการปวดส้นเท้าไม่จำเป็นต้องเป็นผลมาจากโรคใด ๆ มีมากมาย ปัจจัยต่างๆเนื่องจากความรู้สึกเจ็บปวดเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา ด้านล่างนี้เราแสดงรายการปัจจัยเหล่านี้สำหรับคุณ:

อยู่บนขาเป็นเวลานาน

น้ำหนักตัวเกิน

อาการบาดเจ็บที่เท้า

รองเท้าและรองเท้าที่อึดอัดกับรองเท้าส้นสูงแพลตฟอร์ม

ปัจจัยทั้งหมดข้างต้นส่งผลโดยตรงต่อขาของเรา ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้มีอาการเจ็บปวด เช่น ปวดส้นเท้า ซึ่งในทางกลับกัน ในสถานการณ์เหล่านี้ค่อนข้างง่ายที่จะกำจัด อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ความเจ็บปวดดังกล่าวอาจบ่งชี้ว่ามีโรคเฉพาะใดๆ ต่อไป เราจะบอกคุณเกี่ยวกับโรคที่สามารถ "ประกาศ" ตัวเองด้วยวิธีนี้:

โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ หากคุณเจาะลึกคำศัพท์ทางการแพทย์ Fascia ของฝ่าเท้าเป็นรูปแบบที่หนาแน่นซึ่งอยู่ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและไหลผ่านเท้าของเรา เมื่อมีปัจจัยระคายเคืองต่างๆ (เช่น การสวมรองเท้าคับแน่นเป็นประจำ) กระบวนการอักเสบจะเกิดขึ้นที่พังผืด ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกเจ็บที่ส้นเท้า นอกจากนี้ด้วย plantar fasciitis เกลือจะถูกสะสมที่บริเวณที่เกิดการอักเสบซึ่งในอนาคตอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าโรคนี้ "เติบโต" ในระยะที่สองคือใน plantar fasciitis ซึ่งเราจะบอกคุณในภายหลัง

plantar fasciitis หรือเดือยส้น สาระสำคัญของโรคนี้เหมือนกับโรคก่อนหน้านี้คือในกระบวนการอักเสบที่กำลังพัฒนาในพังผืดของเท้า ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่าง plantar fasciitis และ plantar fasciitis คือโรคนี้อยู่ในรูปแบบเรื้อรังแล้ว

ทำไมที่ ฝ่าเท้าอักเสบเรารู้สึกปวดส้นเท้าหรือไม่? ใช่เพราะเกลือที่สะสมอยู่ก่อตัวเป็น "การเติบโต" ที่ส้นเท้าซึ่ง "ป้องกัน" เราไม่ให้เดินทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงขณะเดิน อีกคน ลักษณะเด่นโรคนี้เป็นอาการปวดส้นเท้าที่เกิดขึ้นในตอนเช้าทันทีหลังการนอนหลับซึ่งจะหายไปในไม่ช้า

โรคข้ออักเสบ สาระสำคัญของโรคนี้ยังเกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของกระบวนการอักเสบที่เท้าซึ่งในที่สุดก็เกิดขึ้นในร่างกายของเราเนื่องจากปัจจัยหลายประการ ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ที่จะ "ยอมจำนน" ต่อโรคนี้เนื่องจากการเผาผลาญที่บกพร่องเนื่องจากมีอาการเหน็บชาหรือเนื่องจากการทำงานผิดปกติ ระบบประสาท. การถ่ายทอดทางพันธุกรรมเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มักเป็นสาเหตุของโรคข้ออักเสบ

ด้วยโรคนี้ผู้ป่วยมักจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงทันทีหลังการนอนหลับและตลอดทั้งวัน โดยปกติการนวดเท้าแบบธรรมดาจะช่วยได้ อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดจะกลับคืนมาด้วยการออกแรงเพียงเล็กน้อย

โรคไขข้ออักเสบ สาระสำคัญของโรคนี้คือการปรากฏตัวของกระบวนการอักเสบในเอ็น calcaneal เนื่องจากผู้ป่วยมักจะกังวลเกี่ยวกับอาการปวดอย่างรุนแรงที่ส้นเท้าของขา และในเวลากลางคืนความเจ็บปวดก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก โรคไขข้ออักเสบเกิดขึ้นจากการติดเชื้อใด ๆ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือโรคหนองในเทียมหรือหนองใน

อาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น เมื่อเช่นกัน ภาระหนักบนเส้นเอ็น (เช่น เมื่อสวมรองเท้าส้นสูงและเท้าแบน) เอ็นสามารถฉีกขาดหรือยืดออกได้ ทำให้รู้สึกเจ็บที่ส้นเท้าเสมอขณะเดิน

ป้องกันอาการปวดส้นเท้า

แน่นอนเพื่อกำจัดความเจ็บปวดที่ส้นเท้าจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม ได้แก่ rheumatologist หรือ traumatologist แค่มาเที่ยว สถาบันการแพทย์และจะช่วยในการ "คำนวณ" สาเหตุของความรู้สึกเจ็บปวดเหล่านี้ หลังจากนั้น คุณจะได้รับการรักษาอย่างเพียงพอ อย่างไรก็ตาม โดยทำตามคำแนะนำบางประการ คุณสามารถป้องกันอาการปวดที่ส้นเท้า หรือเพียงแค่ลดความรู้สึกเจ็บปวดเหล่านี้:

เลือกรองเท้าที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นสูงมาก นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือพื้นเตี้ยหรือส้นสูงไม่เกินห้าเซนติเมตร

ใช้พื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเช่นเท้าแบน

ต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ต่อหน้า น้ำหนักเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งขาและส้นเท้าของเรารับภาระมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่เรามีประสบการณ์เป็นประจำและ เจ็บหนักในส้นเท้า;

ทำแบบฝึกหัดการรักษาขาเป็นประจำ เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณส้นเท้าของขาก็เพียงพอที่จะทำแบบฝึกหัดที่พบบ่อยที่สุดคือการนวดเท้าด้วยการนวด ท้ายที่สุด พึงระลึกไว้เสมอว่าเท้าของเราอยู่ในตำแหน่งเดิมตลอดวัน และการออกกำลังกายดังกล่าวช่วยให้เท้าของเรากำจัดการออกแรงทางกายภาพทั้งหมด ดังนั้นจึงแนะนำให้นวดตัวเองด้วย เท้าทุกวัน

นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนที่มีประโยชน์มากอีกวิธีหนึ่งในระหว่างที่กล้ามเนื้อเท้าของเราผ่อนคลาย: วางก้อนกรวดแม่น้ำธรรมดาที่ด้านล่างของอ่าง จากนั้นดึงน้ำเย็นเล็กน้อยลงในอ่างแล้วลองหมุนก้อนกรวดด้วยเท้าของคุณ

บ่อยครั้งที่ผู้คนต้องเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้เมื่อส้นเท้าเจ็บ อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับปรากฏการณ์นี้จากการอยู่นิ่งเป็นเวลานาน สู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ตามสถิติ ประมาณ 10% ของผู้คนบ่นเกี่ยวกับ อาการไม่พึงประสงค์ในบริเวณส้นเท้า

นักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งรวมทั้งผู้ที่มีอายุ 40 ถึง 60 ปีมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น

ทำไมส้นเท้าถึงเจ็บและปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อเราจะพิจารณาในบทความต่อไป

เหตุผล

สถานการณ์ต่อไปนี้สามารถป้องกันพยาธิสภาพได้

• ankylosing spondylitis;
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์;
• โรคเกาต์;
• โรคติดเชื้อ
• กระดูกอักเสบ;
• พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ;
• เบอร์ซาอักเสบ;
• การบาดเจ็บ, เคล็ดขัดยอก, ฟกช้ำ;

สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ วัณโรคกระดูก เนื้องอกร้าย, โรคระบบประสาทสัมผัสทางพันธุกรรม, โรคเส้นประสาท tarsal, achillodynia

นอกจากนี้ โรคของ Sever, การฝ่อของแผ่นไขมันใต้ผิวหนังที่ส้นเท้า, erythromelalgia, hallux valgus,ความอ้วน,ยืนยาว,รองเท้าอึดอัด.

ปวดเวลาเดิน

ปัจจัยหลักที่ทำให้เจ็บส้นเท้าขณะเดินคือความเสียหายต่อพังผืดฝ่าเท้าหรือเดือยส้น ในกรณีนี้เกลือแคลเซียมเริ่มสะสมในรูปแบบผลพลอยได้ ที่ ชั้นต้นคนรู้สึกไม่สบายเมื่อถูกโจมตีจากนั้นจะมีอาการปวดเฉียบพลันและสั่นซึ่งมีการไหลอย่างต่อเนื่อง

Bursitis การอักเสบที่ไหลไปตามเท้าของเนื้อเยื่อซึ่งเชื่อมกระดูกส้นเท้ากับนิ้วเท้า มีลักษณะเฉพาะคือมีความรู้สึกเจ็บปวดที่เฉียบแหลมและเพิ่มขึ้น

Achillitis เป็นปฏิกิริยาการอักเสบที่เกิดขึ้นอย่างเด่นชัดในเอ็น เหยื่อมีความกังวลเกี่ยวกับอาการป่วยไข้ปานกลางบวมบริเวณเส้นเอ็น, แดง, ความร้อนของเว็บไซต์, เป็นไปไม่ได้ที่จะเหยียบเท้า

หากมีปัญหากับ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเช่น โรคกระดูกพรุน เอว, อาการปวดตะโพกนั้นก็มีคม, มันปวดหนึบที่ส้นเท้าฉายรังสีไปที่ต้นขาหลังส่วนล่างบริเวณตะโพก มีอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าในบริเวณต้นขา

หากคุณมีอาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรง อาจเป็นโรคข้ออักเสบ มีประโยชน์จากการติดเชื้อต่างๆ รวมทั้งการติดเชื้อทางเพศ จุลินทรีย์เช่น Salmonella, shigella, clostridium, chlamydia, mycoplasma ทำให้เกิดการอักเสบของกระดูกส้นเท้าบวมและมีไข้

เมื่อส้นเท้าเจ็บมากและเจ็บที่จะจู่โจมสาเหตุอาจอยู่ที่โรคเกาต์ โรคนี้นำไปสู่การสะสมของผลึกกรดยูริก ผู้ป่วยบางรายบ่นว่ารู้สึกทนไม่ได้ที่ถาวรไม่ผ่าน นอกจากนี้ ยังมีเนื้อเยื่อบวม แดง บริเวณที่ร้อนและไวต่อการคลำ

ควรให้ความสนใจว่าบางครั้งส้นเท้าเจ็บและปวดเมื่อยเท้าเช่นหากเลือกรองเท้าไม่ถูกต้องโดยสวมรองเท้าส้นสูงบ่อยๆ

อาชีพบางอย่างที่คนอยู่บนเท้าของเขาตลอดเวลาก็นำไปสู่ความเจ็บปวดเมื่อเดิน

ไม่สบายแต่เช้า

อาการปวดบริเวณส้นเท้าหลังการนอนหลับเกิดจากโรคกระดูกพรุน พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ โรคติดเชื้อ, ข้ออักเสบ, ฟกช้ำ, เอ็นเคล็ด, กระดูกหัก, การบาดเจ็บเล็กน้อย ในกรณีของการติดเชื้อ ภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง รอยแดง และมีไข้ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ความรู้สึกไม่สบายที่เพิ่มขึ้นเมื่อบุคคลไม่สามารถยืนบนฝ่าเท้าได้อย่างแท้จริงพูดถึงกระบวนการที่ทำให้รุนแรงขึ้น

การใช้ชีวิตแบบไฮเปอร์ไดนามิก การทำงานอยู่ประจำที่เปลี่ยนไปเป็นการเคลื่อนไหวอย่างกระทันหันทำให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อย

ตามกฎแล้วตอนกลางคืนก็เพียงพอแล้วสำหรับความเสียหายทั้งหมดที่จะรักษาให้แห้ง แต่ทันทีที่คุณต้องลุกจากเตียง microcrack ก็เริ่มแตกอีกครั้งซึ่งนำไปสู่อาการเจ็บป่วยเฉียบพลัน

ปวดด้านซ้ายและ ขาขวา

ดังนั้นทำไมส้นเท้าของขาเจ็บและวิธีการรักษาเราจะวิเคราะห์เพิ่มเติม การโลคัลไลเซชันในสถานที่เฉพาะบ่งชี้ว่าเรื้อรัง โรคอักเสบ. Osteomyelitis เป็นหลักฐานโดยการเจาะความรู้สึกที่รุนแรง อันตรายคือ การอักเสบเป็นหนองนำไปสู่การปฏิเสธเนื้อเยื่อและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ด้วยโรคของ Bechterew ส้นเท้าจะเจ็บก็ต่อเมื่อมีคนยืนบนพื้นแข็ง

วัณโรคกระดูกเกิดจากการก่อตัวของทวารหรือรูในผิวหนังบริเวณรอบ ๆ นั้นจะเปลี่ยนเป็นสีแดงบวมซึ่งต้องตรวจสอบทันที

เนื้องอกร้ายในระยะเริ่มแรกไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าและไม่ปล่อยตัวเองออกไป แต่กระบวนการล่าช้าจะนำไปสู่ ผลที่น่าเศร้า. เมื่อเวลาผ่านไป เนื้องอกจะโตขึ้นและผู้ป่วยไม่สามารถลุกขึ้นยืนได้

สาเหตุอื่น ๆ ของ tendinitis, โรคไขข้ออักเสบ, การบาดเจ็บที่บริเวณส้นเท้านั้นมีอาการบวม, แดง, จุดร้อน

ใส่ใจกับรองเท้าบ่อยครั้งที่ความรู้สึกไม่สบายที่เท้าซ้ายหรือขวาบ่งบอกถึงแพลตฟอร์มที่แข็งของรองเท้าซึ่งเป็นพื้นรองเท้าที่อ่อนนุ่มไม่เพียงพอ

รู้สึกไม่สบายหลังส้นเท้า

อาการนี้มาพร้อมกับ calcaneal apophysitis, achillodynia, bursitis, achillobursitis ปัจจัยแรกมักพบในเด็กผู้ชายอายุ 9-13 ปี เด็กบ่นปวดหลัง ลักษณะเฉพาะส้นเท้าทั้งสองข้างจะได้รับผลกระทบเท่ากัน เพิ่มขึ้นหลังการฝึกเดิน หาก calcaneus เจ็บ อาจส่งผลต่อ calcaneal bursa บริเวณรอบ ๆ เปลี่ยนเป็นสีแดง, อุณหภูมิสูงขึ้น, ภาวะเลือดคั่ง, ไม่สัมผัสสถานที่, ให้กับข้อต่อขาและข้อเท้า

Bursitis และ Achilles bursitis ถูกทำเครื่องหมายด้วยอาการบวมของพื้นที่, ไข้, ความรู้สึกที่รุนแรง, เฉพาะความรู้สึกไม่สบายในเอ็นร้อยหวายเท่านั้นที่จะถูกเพิ่มเข้าไปใน Achilles bursitis เท้าโค้งงอได้ยาก เนื้องอกที่มองเห็นได้ชัดเจน

ปัจจัยอื่น ๆ ทั้งหมดรวมถึงการ exostosis ชนิดของเดือยส้น เอาใจสาวๆแต่การเจริญเติบโตของกระบวนการกระดูกจะไม่อยู่ที่บริเวณส้นเท้าแต่อยู่ด้านหลัง

การเติบโตจะกลายเป็นสีแดงในสถานการณ์เช่นนี้ยากที่จะหยิบรองเท้า

จากด้านในสุด

ทำให้เกิดปรากฏการณ์ข้ออักเสบนี้ขึ้นสำหรับเขา มีแนวโน้มที่จะเพิ่มอุณหภูมิ, ความอ่อนแอทั่วไป, เฉียบพลัน, ปวดแสบปวดร้อน โรคกระดูกพรุนมีลักษณะเป็นอาการกระตุกที่เจ็บปวดและระเหยได้ซึ่งแผ่ไปที่ด้านหลังและต้นขา

Fibromyalgia, bursitis, การอักเสบของเส้นเอ็นทำให้ส้นเท้าเจ็บไม่เพียง แต่เมื่อโจมตี แต่ยังหลังการนอนหลับ มีการเพิ่มสีแดงบวมบริเวณที่ร้อนเป็นจังหวะในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

การแตกหักของกระดูกจะทำให้ความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันซึ่งไม่หายไป แต่เพิ่มขึ้นเท่านั้น อาการกระตุกของสมาธิที่รุนแรงและคมชัดพูดถึง โรคเกาต์ที่เป็นไปได้, ข้ออักเสบรูมาตอยด์, plantar fasciitis.

เส้นเอ็นเหนือส้นเท้า

การปิดผนึกเอ็นในอย่างดีช่วยป้องกันความรู้สึกไม่สบายใน กล้ามเนื้อน่อง, ภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง, รอยแดง, เสียงดังเอี๊ยดที่ข้อต่อข้อเท้า

ทำไมเด็กถึงป่วยได้?

สาเหตุของปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาจะเป็นสถานการณ์เดียวกับผู้ใหญ่ ความเครียดของกล้ามเนื้อ, ฝ่าเท้าอักเสบ, ฟกช้ำ, น้ำหนักเกิน, ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่น, เส้นเอ็นเกิน หลังเกิดจากการหดเกร็ง ความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเกิดจาก epiphysitis, osteochondrosis, ความโค้งของกระดูกสันหลัง, การขาดแคลเซียมในร่างกาย, โรค Haglund-Shinz

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ปวดอย่างต่อเนื่องที่ด้านข้าง, หลัง, ในบริเวณส้นเท้า, การเพิ่มอุณหภูมิ, อาการบวมของเท้า กลายเป็นโอกาสที่จะไปพบผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด.

ทัศนคติที่ไม่ระมัดระวังต่อสุขภาพและการเพิกเฉยต่ออาการจะนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรง ในกรณีเช่นนี้ การรักษาทางพยาธิวิทยาจะทำได้ยากขึ้น

การรักษา

ดังนั้นในส่วนที่แล้วมีการอธิบายปัจจัยหลักว่าทำไมส้นเท้าถึงเจ็บและในขณะเดียวกันก็เจ็บเมื่อถูกโจมตีจากนั้นเราจะพิจารณาวิธีรักษาโรคเหล่านี้

ก่อนเริ่มการรักษา ผู้ป่วยจะถูกส่งไปเอ็กซ์เรย์ อัลตราซาวนด์ อิเล็กโตรโนไมโอกราฟี MRI KM ชีวเคมีและ การวิเคราะห์ทั่วไปเลือด, การเจาะเนื้อหาไขข้อ, การเจาะชิ้นเนื้อกระดูก หากคุณสงสัยว่ามีการติดเชื้อ คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ แพทย์กามโรค แพทย์ผู้บาดเจ็บ ศัลยแพทย์ ออร์โธปิดิกส์ เป็นสิ่งจำเป็นเมื่อมีรอยแตกหรือรอยแตก เช่นเดียวกับการเติบโตของกระดูกพรุน

พยาธิวิทยา ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและข้อต่อมีส่วนร่วม กุมารแพทย์.

เพื่อบรรเทาอาการปวดมีการกำหนดยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac, Tempalgin, Baralgin, Nise, Analgin ขี้ผึ้งทาภายนอก Voltaren, Diclofenac, Dolgit, Ibuprofen, Butadionic, Fastum-gel, แผ่นด้วยสารละลาย Dimexide การบรรเทาอาการกระตุกที่รุนแรงนั้นเกี่ยวข้องกับการปิดล้อมภายในข้อต่อด้วยยาโนเคน

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ถูกกำจัดด้วยความช่วยเหลือของ NSAIDs, corticosteroids โรคติดเชื้อได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะของกลุ่มเพนิซิลลิน, เตตราไซคลีน, เซฟาเลซิน ด้วยโรคกระดูกพรุน โรคเรื้อรังควรใช้ข้อต่อ chondroprotectors Artru, Structum, Artrocin อย่างจำเป็น โภชนาการที่เหมาะสมที่มีปริมาณวิตามินและแร่ธาตุสูง การปฏิเสธ นิสัยที่ไม่ดีการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์

ฟกช้ำแพลงต้องมีการบังคับ ผ้าพันแผลยืดหยุ่น,ผ้าพันแผล,ประคบเย็น. การแตกของพังผืดที่ฝ่าเท้านั้นถูกกำจัดด้วยยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ หากของเหลวสะสม จะถูกลบออกโดยการผ่าตัด

เบอร์ซาอักเสบเรื้อรังต้องใช้ยาปฏิชีวนะ เบอร์ซาอักเสบที่ไม่เป็นหนองหรือเซรุ่มช่วยให้พักผ่อนได้เต็มที่ กายภาพบำบัด

เนื้องอกวิทยา ได้แก่ ยาต้านมะเร็ง Cisplatin, Methotrexate, เคมีบำบัดและรังสีบำบัด เมื่อวิธีอนุรักษ์นิยมไม่ได้ผล เนื้องอกจะถูกลบออกโดยการผ่าตัด

กายภาพบำบัด: อิเล็กโตรโฟรีซิสด้วยไฮโดรคอร์ติโซน, อัลตราซาวนด์, แม่เหล็ก, UHF, การรักษาด้วยเลเซอร์ มีการกำหนดวิธีการทั้งหมดในช่วงระยะเวลาการให้อภัย นอกจากนี้ การประยุกต์ใช้พาราฟิน การนวด กายภาพบำบัด,บาลนีโอเทอราพี.

ด้วยคุณสมบัติทางสรีรวิทยา เมื่อเลือกพื้นรองเท้าที่ปวดเนื่องจากรองเท้าที่ไม่เหมาะสม จะเลือกใช้ส่วนรองรับอุ้งเท้าและแผ่นรองส้นเท้า ศัลยกรรมกระดูกและข้อจะช่วยให้คุณเลือกหมอศัลยกรรมกระดูก

วิธีบรรเทาอาการปวดด้วยตัวเอง?

บางครั้งก็ไม่มีโอกาสได้ปรึกษาแพทย์ ความเจ็บปวดก็จะหายไปในครั้งแรก ประคบเย็น, แผ่นด้วยสารละลายอุ่นของ Dimexide, Analgin ขี้ผึ้ง Decongestant Diclofenac, Voltaren, ครีม Indomethacin, Dolobene, Heparin, Troxevasin ถูกนำไปใช้กับบริเวณที่ช้ำ

ในสถานการณ์ที่คุณล้มลงและไม่สามารถก้าวได้คุณต้องรับการรักษาอย่างเร่งด่วน การตรวจสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงรอยแตกและรอยแตก

วิธีการพื้นบ้าน

ผ้าพันแผลที่มีกระเทียมและชอล์กมีผลดี ส่วนผสมจะต้องใช้พืชหอม 5 กลีบและชอล์กธรรมดาแนะนำให้ใช้โดยไม่ใช้สีย้อม กานพลูจะบดบนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วใส่ลงในชอล์กที่บดแล้ว ทุกอย่างถูกผสมและทาลงบนส้นเท้าเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง ห้ามใช้ในที่ที่มีรอยแตก แผลเปิด

เกลืออาบน้ำร้อนมีประสิทธิภาพ ทานครั้งละ 300 กรัม เวลาดำเนินการไม่เกิน 30 นาที ข้อควรระวัง: ขั้นตอนนี้ห้ามใช้ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ, ฟกช้ำ, โรคกระดูกพรุน

บ้านทุกหลังมีโซดาและไอโอดีน พวกเขายังใช้เพื่อกำจัดอาการป่วยที่ส้นเท้า สำหรับการอาบน้ำ 1 ครั้ง คุณจะต้องใช้โซดา 20 กรัมและโพแทสเซียมไอโอไดด์หนึ่งขวด คุณต้องรักษาเท้าไว้จนกว่าน้ำจะเย็นลงจนหมด อาบน้ำที่ดีด้วยสารสกัดจากต้นสน สมุนไพร,มีสรรพคุณแก้ปวดเมื่อย

ขี้ผึ้งที่มีน้ำมันหมูและดอกดาวเรืองแบบผงจะช่วยรับมือกับอาการเอ็นอักเสบได้ มวลถูกทำให้ร้อนในอ่างน้ำและทาเป็นชั้นบาง ๆ กับบริเวณนั้น

บรรเทาอาการไม่สบายด้วยหัวไชเท้าสีดำอย่างสมบูรณ์แบบ มันจะต้องขูดบนเครื่องขูดที่ละเอียดและข้าวต้มที่ได้นั้นนำไปใช้กับอาณาเขต คลุมด้วยพลาสติกแรปด้านบน หากไม่มีของหายากจะแทนที่ครีมได้อย่างง่ายดายโดยใช้น้ำผึ้งและมัมมี่หรือแบบปกติ สบู่ซักผ้า, ควรขูดและละลายในอ่างน้ำ ตัวแทนถูกนำไปใช้กับโฟกัสและปกคลุมด้วยถุงพลาสติกเก็บไว้เป็นเวลา 2 ชั่วโมง

นอกจากสารภายนอกแล้ว ยังมียาต้มจากดอกแคปซูลสีเหลือง ดอกตูม และรากโรสฮิปอีกด้วย

สรุปแล้วฉันต้องการเสริมว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถตอบคำถามว่าทำไมส้นเท้าถึงเจ็บและต้องทำอย่างไร การใช้ยาด้วยตนเองไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องเสมอไป และในบางกรณีก็ไม่เป็นที่ยอมรับด้วยซ้ำ

เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสีย เมื่อสัญญาณแรกปรากฏขึ้นจำเป็นต้องตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ.

อย่าลืมดูวิดีโอนี้

ติดต่อกับ