ภูมิหลังของฮอร์โมน: สมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง วิธีคืนความสมดุลของฮอร์โมนอย่างเป็นธรรมชาติ

การหยุดชะงักของฮอร์โมนเป็นปัญหาทั่วไปที่ผู้หญิงยุคใหม่ต้องเผชิญ ไม่เพียงพอหรือตรงกันข้ามการผลิตฮอร์โมนใด ๆ ที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อร่างกายทำให้เกิดโรคต่างๆ สภาพทางพยาธิวิทยา.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความล้มเหลวของฮอร์โมนจึงมีการละเมิด รอบประจำเดือน. ในการปรากฏตัวของการติดเชื้อทางเพศหรือภูมิคุ้มกันลดลง, เนื้องอกในมดลูกพัฒนา, ติ่งปรากฏขึ้น Hyperplasia, polycystosis ฯลฯ เกิดขึ้น

ในกรณีที่มีความล้มเหลวของฮอร์โมนการรักษาจะดำเนินการซึ่งกำหนดโดยนรีแพทย์ - ต่อมไร้ท่อ ผู้เชี่ยวชาญกำหนดพยาธิสภาพนี้ตามผลการทดสอบข้อร้องเรียนของผู้ป่วย หลังจากปรึกษากับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาแล้ว การรักษาหลักสามารถเสริมได้อย่างมีประสิทธิผล การเยียวยาพื้นบ้านสูตรของใคร
ผ่านการทดสอบตามเวลา

เกี่ยวกับวิธีการทำให้เป็นมาตรฐาน พื้นหลังของฮอร์โมนการเยียวยาพื้นบ้านของผู้หญิงเราจะพูดคุยกับคุณในวันนี้ที่ www.site ในตอนต้นของการสนทนา เรามาดูสาเหตุของเงื่อนไขทางพยาธิวิทยานี้กัน:

เหตุใดการหยุดชะงักของฮอร์โมนจึงเกิดขึ้น?

เหตุผลอาจแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ถ้าใน วัยเด็กหญิงสาวมักเป็นหวัด เจ็บคอ เธอมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ซึ่งไม่สามารถป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อทุกชนิด ในทางกลับกัน นี่อาจเป็นสาเหตุของการพัฒนาของประจำเดือนหมดประจำเดือนเมื่อรอบเดือนของหญิงสาวไม่เกิดขึ้นอย่างทันท่วงที

หากเราพูดถึงหญิงสาว ภูมิหลังของฮอร์โมนของพวกเธออาจถูกรบกวนได้เนื่องจากการทำแท้งบ่อยครั้ง การติดเชื้อที่อวัยวะเพศ การอักเสบ การบาดเจ็บของอวัยวะสืบพันธุ์ภายใน ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนยังประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนเนื่องจากอายุมากขึ้น

นอกจากนี้ ในทุกช่วงอายุของผู้หญิง พยาธิวิทยานี้สามารถพัฒนาได้กับภูมิหลังของความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เช่นเดียวกับจากการผ่าตัดช่องท้อง ช่องท้องหรืออวัยวะปัสสาวะ

การเยียวยาพื้นบ้านสามารถช่วยอะไรได้บ้าง?

มีสูตรอาหารที่มีชื่อเสียงมากมายที่คุณยาย คุณแม่ และคุณยายของเราเคยใช้ การเยียวยาธรรมชาติด้วยสมุนไพรที่มีสารคล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิงช่วยฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนที่รบกวนและทำให้สมดุล แหล่งข้อมูลเหล่านี้ยังคงมีความเกี่ยวข้องในปัจจุบัน

เงินทุน, โคลเวอร์, ออริกาโน, ชะเอม, เมล็ดแฟลกซ์จะช่วยให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน มีประโยชน์ในการเตรียมโสม, ว่านหางจระเข้ รวมอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองกินแบล็กเบอร์รี่ป่าสดหรือแห้ง ผลิตภัณฑ์สมุนไพรเหล่านี้คืนความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย

สูตร:

มันมีประสิทธิภาพมากในการใช้ออริกาโน สมุนไพรนี้ถือว่าเป็นเพศหญิงช่วยให้รอบเดือนเป็นปกติ เตรียมยา: วาง 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. สมุนไพรสดหรือแห้งสับละเอียดในแก้ว เทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปิดฝาแก้วด้วยจานรองแล้วห่อให้อุ่น ความเครียดยาที่เตรียมไว้หลังจากครึ่งชั่วโมง จิบเครื่องดื่มตลอดทั้งวัน

หมอหลายคนแนะนำให้ใช้ฮ็อพ เพื่อเตรียมยาให้สับโคนของพืชนี้อย่างประณีต สิ่งที่คุณต้องมีคือ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ซึ่งเทน้ำเดือด 250 มล. ใช้กระติกน้ำร้อนดีกว่า ความเครียดหลังจากชั่วโมงครึ่ง รับประทาน 100 มล. ก่อนอาหาร

ผู้หญิงหลายคนได้รับความรอดจากปราชญ์ เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ใบแห้งกับแก้วน้ำเดือด ฉนวนจานรอครึ่งชั่วโมงความเครียด การรักษาด้วยปราชญ์ควรทำตั้งแต่วันที่ 16 ถึงวันที่ 25 ของรอบประจำเดือน ดื่มครึ่งแก้วก่อนอาหาร

เพื่อทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติด้วยการเยียวยาชาวบ้าน ผู้หญิงหลายคนใช้ผ้าลินินซึ่งเป็นแหล่งเอสโตรเจนที่แท้จริงและอุดมไปด้วย การทำเช่นนี้ใช้เวลา 1 ช้อนชา ผงจากเมล็ดพืชทุกวัน คุณสามารถเพิ่มไปยังผลิตภัณฑ์อื่นๆ เป็นการดีที่จะผสมเมล็ดบดกับ kefir หรือครีมเปรี้ยว

อย่างสูง การเยียวยาที่ดีเป็นตำแยเมย์หนุ่ม เก็บใบ เติมขวดสะอาด เติมทุกอย่างด้วยวอดก้า วางขวดโหลไว้บนขอบหน้าต่างที่มีแสงสว่างเพียงพอเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นอีกสัปดาห์ทำความสะอาดในห้องที่มืดและเย็น หลังจากนั้นความเครียด ทิงเจอร์ ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ก่อนมื้ออาหาร

อาหารจะช่วยได้หรือไม่?

แน่นอนจะช่วย แพทย์หลายคนแนะนำให้กินอาหารที่ช่วยฟื้นฟูระดับฮอร์โมนที่ถูกรบกวน โดยเฉพาะอาหารทะเลและปลาทะเลมีความสามารถนี้ ผลิตภัณฑ์จากผักจะช่วย: ลูกเกด, ผักขม, ลูกพรุน ลูกพลับที่มีประโยชน์และวันที่

เพื่อให้การผลิตฮอร์โมนเอสตราไดออลฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญเป็นปกติ แนะนำให้เพิ่มการบริโภคปลาสด ไข่ไก่. ในขณะเดียวกันก็มีแป้งน้อยลงเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะกำจัดฮอร์โมนนี้ออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว

หากร่างกายผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่เพียงพอ คุณควรกินผลไม้รสเปรี้ยว แบล็กเคอแรนท์เป็นประจำ เตรียมเงินทุนจากใบลูกเกด ยาต้มที่มีประโยชน์ของสะโพกกุหลาบ

เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณขจัดความไม่สมดุลของฮอร์โมน คุณต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่ การนอนหลับที่ดีและเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นทุกวัน อย่างน้อย 8 ชั่วโมง เราต้องการการเดินพลศึกษาที่เป็นไปได้

โดยสรุปควรสังเกตว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถกำจัดได้โดยคำนึงถึงเท่านั้น ลักษณะเฉพาะตัวผู้หญิง (อายุ สุขภาพทั่วไป ฯลฯ) มากขึ้นอยู่กับผลการวิเคราะห์ ดังนั้นหากไม่มีการไปพบแพทย์ไม่สามารถทำได้

จากผลการศึกษา ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดการรักษาด้วยฮอร์โมนด้วยการใช้ยาที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังใช้การเยียวยาพื้นบ้าน

จำไว้ว่าคุณสามารถทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงเป็นปกติได้ สวยๆทั้งนั้นเลย กระบวนการที่ยาวนานต้องมีวินัย จิตตานุภาพ และวิธีการรับผิดชอบ ซึ่งทำให้มั่นใจ ผลบวก. แข็งแรง!

เมื่อพูดถึงความล้มเหลวของฮอร์โมน ความสัมพันธ์แรกเกิดขึ้นกับผู้หญิง แท้จริงแล้วร่างกายของผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่า นี่เป็นเพราะความแตกต่างทางสรีรวิทยาและจิตใจระหว่างชายและหญิง หากความเครียดทำให้ผู้ชายแข็งกระด้าง ทำให้พวกเขาแข่งขันกันมากขึ้น สอนให้พวกเขาเป็นผู้นำ จากนั้นความเครียดก็พรากความเข้มแข็งจากผู้หญิงคนหนึ่งและกระตุ้นให้เกิดโรคทางจิต ซึ่งรวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรับรู้ในเวลา ฮอร์โมนไม่สมดุลเพื่อเริ่มกระบวนการกู้คืน หากไม่ปฏิบัติตามอาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่น โรคต่างๆและพยาธิสภาพ

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีฮอร์โมนไม่สมดุล?

ความล้มเหลวของฮอร์โมนไม่มีอาการเด่นชัด ดังนั้นบางครั้งผู้คนจึงไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา แม้จะมีความแตกต่างในด้านสรีรวิทยา แต่ภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้ชายและผู้หญิงนั้นถูกกำหนดโดยปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของระบบประสาทส่วนกลาง, ระบบประสาท ระบบต่อมไร้ท่อสมอง ต่อมไร้ท่อของร่างกาย ฮอร์โมนเพศ และฮอร์โมนต่อมหมวกไต ความผิดปกติในระบบใดระบบหนึ่งนำไปสู่ความล้มเหลวของวงจรทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ทำให้เกิดการผลิตอินซูลินที่ไม่เหมาะสม อยู่ใน ความเครียดคงที่, ต่อมหมวกไตหลั่งอะดรีนาลีนและสิ่งนี้นำไปสู่การหยุดชะงักในการทำงานของฮอร์โมนเพศในผู้หญิง อย่าลืมว่าชาวรัสเซียส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีไอโอดีนยากจน ก้อนที่ต่อมไทรอยด์และความเป็นพิษของฮอร์โมนในสถานการณ์เช่นนี้เป็นเรื่องปกติ คุณควรใส่ใจอะไรเพื่อให้เข้าใจว่าคุณมีความล้มเหลวของฮอร์โมน? ผู้หญิงควรกังวลหากมีอาการดังต่อไปนี้:

1. การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องรับประทานอาหารและเพิ่มการออกกำลังกาย ใช่ หน้าท้องแบนราบ ไร้เซลลูไลท์ พื้นผิวด้านหลังมือจะทำให้ผู้หญิงทุกคนพอใจ แต่น้ำหนักลดเองไม่ได้ เป็นไปได้มากว่าสาเหตุของสิ่งนี้คือความล้มเหลวของฮอร์โมน ตัวอย่าง เช่น การลดน้ำหนักในช่วงเวลาที่มีความเครียด การสูญเสีย คนที่รักระหว่างการหย่าร้างหรือการแยกกันอยู่ การสูญเสียน้ำหนักเกิดขึ้นในกรณีดังกล่าวโดยการโจมตีอะดรีนาลีน บางครั้งสาเหตุมาจากฮอร์โมนไทรอยด์ที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์มากเกินไป ผลข้างเคียงจากการโจมตีของต่อมไทรอยด์คือผิวหนังและผมแห้ง ดวงตาเป็นประกายที่ไม่แข็งแรง ในกรณีนี้ คุณมีทางตรงไปพบแพทย์และโดยเร็วที่สุด
2. อุณหภูมิร่างกายคงที่ 37C-37.5C เธอไม่รำคาญเลยเฉพาะในคนที่มีภาชนะที่เว้นระยะอย่างใกล้ชิดเท่านั้นแก้มของพวกเขาจะเปลี่ยนเป็นสีชมพู อันที่จริงอุณหภูมิของร่างกายปกติอยู่ที่ 36.6 C อย่างอื่นบ่งชี้ว่าร่างกายทำงานผิดปกติ
3. หัวใจเต้นเร็วและหยุดนิ่งโดยไม่มีเหตุผล หรือ ปวดเมื่อยในหัวใจรู้สึกเสียวซ่าหรือความรู้สึกของหัวใจที่แช่แข็ง ในขณะเดียวกัน การทดสอบทั้งหมดก็เป็นไปตามระเบียบ ECG นั้นสมบูรณ์แบบ ไม่พบเสียงพึมพำและรอยแผลเป็นที่หัวใจ
4. อาการสั่นของแขนขา มักเป็นมือ บางครั้งแรงสั่นสะเทือนก็ปกคลุมไปทั้งตัว ดูเหมือนอวัยวะภายในสั่นไปหมด มือสั่นของหนุ่มๆ คนรักสุขภาพบ่งบอกถึงโรคประสาทหรือความล้มเหลวของฮอร์โมน
5. เหงื่อออก มีคนที่มีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกมากขึ้น แต่ถ้าโรคนี้ถูกค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงว่ามีการปรับโครงสร้างอย่างจริงจัง ระบบน้ำเหลืองสิ่งมีชีวิต
6. นอนไม่หลับหรือง่วงนอน รบกวนการนอนหลับใด ๆ บ่งบอกถึงความผิดปกติในร่างกาย หากคุณนอนไม่หลับเป็นเวลานานหรือหลับเร็ว แต่ตื่นเช้าและนอนไม่หลับอีก แสดงว่ามีปริมาณอะดรีนาลีนในเลือดเพิ่มขึ้น ปัญหาต้องได้รับการแก้ไขเพราะอะดรีนาลีนเป็นสัญญาณของความเครียดและความเครียดที่ยืดเยื้อทำให้เกิดการพัฒนาของโรค
7. เพิ่มความประหม่าความไม่พอใจกับชีวิตความรู้สึกสิ้นหวัง แน่นอน ทุกคนมีช่วงเวลาที่อ่อนแอ แต่ถ้าพวกเขากลายเป็นปกติ คุณควรส่งเสียงเตือน ค่อนข้างเป็นไปได้ที่ฮอร์โมน”หลวม”นั้นจะถูกตำหนิ
8. เพิ่มความมันของเส้นผมและผิวหนัง นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับวัยรุ่นเพราะพวกเขาประสบกับพายุฮอร์โมนเนื่องจากวัยแรกรุ่น แต่ในคนที่เป็นผู้ใหญ่แล้วสิ่งนี้ไม่ควรเป็น
9. ช่วงเวลาที่เจ็บปวด ใช่ บางครั้งวันวิกฤติก็เจ็บปวด ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับวัยรุ่นอายุไม่เกิน 17-18 ปี แต่ในผู้หญิงที่โตแล้ว algomenorrhea มาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้ อาหารไม่ย่อย ความดันเพิ่มขึ้น ใจสั่นและความเป็นอยู่ที่ดีเสื่อมถอยลงอย่างฉับพลันไม่สามารถเป็นบรรทัดฐานได้ หากผู้หญิงอายุ 30-45 ปีมีทั้งหมดที่กล่าวมา เธอจำเป็นต้องพบสูตินรีแพทย์โดยด่วน

ร่างกายของผู้ชายไม่ได้บอบบางเหมือนผู้หญิง แต่การหยุดชะงักของฮอร์โมนก็เกิดขึ้นในครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติเช่นกัน นี่คือสัญญาณของพวกเขา:

1. แรงขับทางเพศลดลง เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่ชายหนุ่ม (อายุต่ำกว่า 50 ปี) คิดเรื่องเพศหลายครั้งต่อชั่วโมง ปกติถ้าเขาคิดเรื่องเซ็กส์อย่างน้อยวันละสองสามครั้ง แต่มันผิดปกติอย่างสิ้นเชิงถ้าผู้ชายไม่คิดถึงเรื่องเพศเลย สิ่งนี้บ่งชี้ว่ามีการละเมิดอย่างร้ายแรงในการผลิตฮอร์โมนเพศ
2. โรคอ้วนในผู้หญิง. ลักษณะของมันคือการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังที่หน้าอก เอว และสะโพก ปกติมากกว่ามากแต่ไม่ได้สวยงามน้อยกว่าคือพุงแตงโมและขาตัวผู้บางที่มีสะโพกแคบ หากชั้นไขมันปรากฏขึ้นรอบ ๆ หัวนม และเต้านมของผู้ชายเหมือนเต้านมของเด็กสาววัยรุ่นมากกว่า คุณต้องตะโกน "ยาม" แล้ววิ่งไปหาแพทย์ต่อมไร้ท่อ เพิ่มเติม - แย่กว่านั้น
3. ซึมเศร้า ความรู้สึกไร้ประโยชน์และไร้ค่า ผลกระทบนี้เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
4. เปลี่ยนเสียงจะสูงหรือต่ำ เสียงแหบ หูหนวก "ทรัมเป็ต"
5. การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมทุติยภูมิ (ผมร่วงที่ขาหนีบ รักแร้)

ในการฟื้นฟูพื้นหลังของฮอร์โมนด้วยความช่วยเหลือของฮอร์โมนควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ขั้นแรกคุณควรทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการพิเศษ ซึ่งคุณสามารถเห็นภาพที่สมบูรณ์ของพื้นหลังของฮอร์โมน หากคุณรู้แน่ชัดว่าฮอร์โมนใดที่ขาดหายไปในร่างกายของคุณ ให้ใส่ใจกับการบำบัดด้วยไฟโตฮอร์โมน ธรรมชาติเองส่งเสริมการรักษาและการฟื้นตัว ไม่เหมือน ยาฮอร์โมน, phytotherapy ไม่มี ผลข้างเคียง. นี่คือพืชสมุนไพรที่พบบ่อยที่สุด:

1. แปรงสีแดงหรือ Rhodiola สี่สมาชิกพืชเติบโตในอัลไตซึ่งอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจนซึ่งช่วยในการรักษาโรคทางนรีเวชหลายชนิด (endometriosis, mastopathy, วัยหมดประจำเดือน)
2. มดลูกที่สูงหรือ ortilia เป็นด้านเดียวปรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้เป็นปกติ ต่อสู้กับซีสต์รังไข่, เนื้องอกในมดลูก, ติ่งเยื่อบุโพรงมดลูก, การพังทลายของปากมดลูก
3. Tsimitsifuga หรือแบล็กโคฮอชพืชช่วยรักษาภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน มีฤทธิ์ต้านแอนโดรเจน
4. Derebyanka หรือนกกระจอก พืชสมุนไพรช่วยให้ผู้ชายรักษาระดับฮอร์โมนเพศ
5. ถั่วเหลือง.ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับความผิดปกติของฮอร์โมน แอนโดรเจนจะเพิ่มระดับเอสโตรเจนหากต่ำ และในทางกลับกัน มีผลการคัดเลือก
6. Serenoia กำลังคืบคลานมันมีผลแอนโดรเจนที่เด่นชัด, เพิ่มความแรง, รักษาพื้นหลังของฮอร์โมนของมนุษย์ให้คงที่
7. รากชะเอม.ลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ช่วยต่อสู้กับซีสต์ของรังไข่
8. รากดอกแดนดิไลอันทำความสะอาดตับของฮอร์โมนส่วนเกิน ทำความสะอาดผิวจากสิวที่เกิดจากความล้มเหลวของฮอร์โมนได้ดี
9. สเปิร์จทำให้ระดับปกติ ฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายของผู้ชาย

คุณสามารถคืนค่าพื้นหลังของฮอร์โมนได้ด้วยตัวเองเท่านั้นโดยไม่ใช้ยา การได้รับฮอร์โมนใด ๆ ก็สามารถกระตุ้นได้มากขึ้น ปัญหาใหญ่ดังนั้นก่อนเริ่มการรักษาควรปรึกษาแพทย์ บริจาคเลือดล่วงหน้าเพื่อทำการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่ามีภูมิหลังของฮอร์โมนครบถ้วน

วิดีโอ: วิธีทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงเป็นปกติ

ซ่อน/แสดง

สาวๆ โปรดอ่าน ฉันคิดว่านี่สามารถช่วยใครซักคนได้

“ต้องขอบคุณฮอร์โมนที่ทำให้คนมีชีวิต
รักษาสุขภาพและร่าเริง
ต้องขอบคุณฮอร์โมนที่ช่วยรักษาความสามารถ
อายุยืนยาว ... มีความสุขมากขึ้น” คำว่า "ฮอร์โมน" ในภาษากรีกหมายถึงสารที่เคลื่อนไหว ฮอร์โมนซึ่งมีมากกว่าร้อยสายพันธุ์นั้นผลิตโดยอวัยวะของการหลั่งภายใน เช่น อวัยวะต่อมไร้ท่อ ฮอร์โมนที่เข้าสู่กระแสเลือดนั้นส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้ง หลากหลาย และสำคัญมากต่อร่างกาย ฮอร์โมนบางชนิด เช่น ไทรอยด์ฮอร์โมน มีผลโดยทั่วไปกับอวัยวะทั้งหมด ส่วนอื่นๆ เช่น อัลโดสเตอโรน ต่ออวัยวะหนึ่งหรือสองอวัยวะ อย่างไรก็ตาม การผลิตฮอร์โมนตัวใดตัวหนึ่งไม่เพียงพอจะทำให้เกิดโรคในร่างกายโดยรวม
เราจะช่วยตัวเองด้วยโภชนาการเพื่อพยายามควบคุมการหลั่งของระบบต่อมไร้ท่อของฮอร์โมนต่างๆ โดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนได้อย่างไร การบำบัดทดแทน? อันดับแรก มาทำความคุ้นเคยกับอาการของการผลิตฮอร์โมนบางชนิดไม่เพียงพอ
คุณมีใบหน้าบวมในตอนเช้าหรือไม่? มองตัวเองในกระจกในตอนเช้าให้ดี แก้มบวมและบวม? ถ้าเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณอาจมีต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย คุณมีใบหน้า "รูปพระจันทร์" บวมในตอนเช้าหรือไม่? ต่อมหมวกไตของคุณอาจผลิตคอร์ติซอลมากกว่าที่ร่างกายต้องการ คอร์ติซอลส่วนเกินปรากฏในผู้ที่ได้รับความเครียดอย่างรุนแรงและเป็นเวลานาน หากกรณีนี้เป็นความเครียด ต้องขอบคุณคอร์ติซอลที่มากเกินไป คุณมีพลังงานเพียงพอที่จะทนต่อความเครียดทางจิตใจ แต่คอร์ติซอลส่วนเกินไปยับยั้งการทำงานของต่อมไทรอยด์และทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์บกพร่อง ฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ได้ช่วยเราเท่านั้น รูปร่างในตอนเช้า แต่ อารมณ์ดีหลังการนอนหลับและระหว่างพักผ่อน ใครในพวกเราที่ไม่มีญาติหรือคนรู้จักที่ตื่นขึ้นมาทุกเช้า "ผิดทาง" และแสดงความหงุดหงิดในตอนต้นของวัน? คนนี้มีอาการซึมเศร้าตอนเช้า หรือคนยุ่งมากหลังเลิกงานถ้าไม่มีเวลานั่งทำงาน
ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่ไวที่สุดในฤดูกาลอื่นๆ ของปี ในฤดูหนาว ระดับฮอร์โมนไทรอยด์จะลดลง ดังนั้นเราจึงเก็บส่วนเกินได้ 1-3 ปอนด์ บางครั้งการทำงานของต่อมจะลดลงในฤดูร้อน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ใดในการเปิดใช้งาน ต่อมไทรอยด์- นี่คือ "ความงามที่หลับใหล" และเพิ่มการผลิตฮอร์โมน อย่างแรกเลย อาหารทะเลและคะน้าทะเลทั้งหมด เพราะมีไอโอดีนอินทรีย์ในปริมาณสูงสุด ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์จากพืช ลูกพลับ เฟยโจว อินทผาลัม chokeberryและลูกเกด, ลูกพรุน, แอปเปิ้ล, เชอร์รี่, แตงกวา, มันฝรั่ง, หัวบีท, แครอท, กะหล่ำปลี, มะเขือยาว, กระเทียม, หัวไชเท้า, ผักกาดหอม, ผักขม, มะเขือเทศ, หัวหอม แต่โปรดจำไว้ว่าการบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไปโดยเฉพาะพันธุ์ที่มีไขมันทำให้ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ลดลง สู่ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของต่อมไทรอยด์เมื่อบริโภคเข้าไป จำนวนมาก, กะหล่ำปลี (โดยเฉพาะกะหล่ำดอก), รากผัก (โดยเฉพาะหัวไชเท้า, หัวไชเท้า, หัวผักกาด) เช่นเดียวกับผักโขม, ลูกพีชและอาติโช๊คเยรูซาเล็มสามารถนำมาประกอบได้ ในหลายกรณี ด้วยการบริโภคไอโอดีนที่มากเกินไปจากอาหารเพียงเล็กน้อย บทบาทหลักในการพัฒนาคอพอกเกิดจากการขาดธาตุอื่นๆ เช่น โคบอลต์ แมงกานีส และซีลีเนียม ผลของการรักษาสามารถทำได้โดยการแก้ไขการบริโภคเข้าสู่ร่างกายเท่านั้น
ฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือฮอร์โมนผู้นำ ผลิตโดยเซลล์ของต่อมใต้สมอง ถ้าไม่มีฮอร์โมนนี้ในวัยเด็ก เราก็ยังคงเป็นคนแคระ ผู้ใหญ่ต้องการฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพื่อรักษาเสถียรภาพและความน่าเชื่อถือของรูปแบบทางกายภาพของเขา ฮอร์โมนการเจริญเติบโตกำหนดการเจริญเติบโตของมนุษย์ เสริมสร้างร่างกาย ยืดหลัง พัฒนาจมูก กราม คาง ไหล่ และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ ลดชั้นไขมัน เสริมสร้างสะโพก ลดกระเพาะอาหาร ให้พลังงานในช่วง กลางวันช่วยฟื้นฟูพละกำลังโดยเฉพาะหลังการเฝ้ายามค่ำคืนช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ กินอาหารที่มีโปรตีนสูงเพียงพอ (เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา) เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตของคุณ จำกัดการดื่มกาแฟ. ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟจำนวนมากมีฮอร์โมนการเจริญเติบโตต่ำ - โซมาโทเมดินในเลือด ให้การออกกำลังกายในระดับปานกลาง - ในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกผลักเข้าสู่กระแสเลือด หยุดสูบบุหรี่ - การเสพติดบุหรี่อาจทำให้แก่ก่อนวัยได้
เมลาโทนินหรือฮอร์โมนการนอนหลับ ส่วนใหญ่หลั่งมาจากต่อมไพเนียล ซึ่งเป็นต่อมขนาดเล็กที่อยู่ลึกเข้าไปในสมอง อวัยวะอื่นๆ เช่น ลำไส้และเรตินา ก็สามารถผลิตเมลาโทนินได้เช่นกัน ช่วยลดความตึงเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอะดรีนาลีนและทำให้เลือดบางลง ทำให้หาวและอยากนอนตอนกลางคืน ตื่นขึ้นในตอนเช้าด้วยการกระตุ้นฮอร์โมนไทรอยด์ วิธีเพิ่มระดับเมลาโทนินตามธรรมชาติ? ห้องที่คุณนอนไม่ควรร้อนหรือเย็นเกินไป ห้องควรสว่างในตอนเช้าและมืดสนิทในตอนกลางคืน ในวันหยุดพยายามอยู่กลางแดดในตอนเช้า กินอาหารที่มีเมลาโทนินมากขึ้น เช่น ข้าว ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต จากผลไม้-กล้วย ชอบน้ำมันพืชสกัดเย็นที่มีโอเมก้า 6 สูง อย่ากินโอเมก้า 3 ที่มีกรดไขมัน (ในปลา) มากเกินไป รับประทานแคลเซียมและแมกนีเซียมก่อนนอน อาหารเสริมกรดอะมิโน เช่น ทริปโตเฟนและคาร์นิทีน และวิตามินบี 3 ลดการบริโภคกาแฟของคุณ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาบางชนิด เช่น ยาบล็อกบี เบนโซไดอะซีพีนในเวลากลางคืน ยารักษาโรคจิตระหว่างวัน โคลนิดีน และลิเธียม Estradiol หรือฮอร์โมนของความเป็นผู้หญิง เอสตราไดออลส่วนใหญ่ผลิตโดยรังไข่ ส่วนเล็ก ๆ นั้นผลิตโดยเนื้อเยื่อไขมันจากฮอร์โมนอื่น ๆ ที่หลั่งจากต่อมหมวกไต Estradiol ส่งเสริมการพัฒนาเต้านมสร้างความกลมของรูปแบบผู้หญิง, ริ้วรอยเรียบ, กำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์, ให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตาและทำให้พวกเขาเป็นประกายและเปล่งปลั่ง, ส่งเสริมความสุข, ความร่าเริง, อารมณ์ดี, ให้ความอดทนทางกายภาพ, ส่งเสริมความปรารถนาในความรักและความใกล้ชิด ด้วยการขาดเอสตราไดออล - ดวงตาหมองคล้ำหน้าอกมีขนาดเล็กหรือสูญเสียความยืดหยุ่นมีการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ชายมากเกินไป การร้องเรียนมักจะเหนื่อยล้าในระหว่างวัน มีแนวโน้มที่จะซึมเศร้า ซึมเศร้า ขาดความต้องการทางเพศ มีประจำเดือนไม่เพียงพอหรือล่าช้า จะแนะนำอะไรดี? กินอาหารให้เพียงพอ: จำนวนแคลอรี่ที่บริโภคควรสอดคล้องกับพลังงานที่ใช้ไป อาหารควรมีโปรตีนจากสัตว์ในปริมาณที่เพียงพอ (เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา ไข่) อย่ากินธัญพืชไม่ขัดสี (ขนมปังและพาสต้าโฮลมีล): ไฟเบอร์ของพวกมันจะขับเอสโตรเจนออกจากร่างกาย ขับออกทางอุจจาระ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นเวลานาน สูบบุหรี่ให้น้อยลงและดื่มกาแฟให้น้อยลง หลีกเลี่ยงยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ
ฮอร์โมนเพศชายหรือฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนเดียวกับที่ทำให้ผู้ชายเป็นผู้ชาย ให้พลังงานไหลสม่ำเสมอ ให้ความอดทนตั้งแต่เช้าจรดเย็น เพิ่มขึ้น ความแข็งแรงของร่างกายและ ความมีชีวิตชีวา, พัฒนากล้ามเนื้อของร่างกาย, เสริมสร้างรูปร่าง, ลดปริมาณไขมัน, สร้างอารมณ์ดีและปลุกความต้องการทางเพศ พื้นฐานของฮอร์โมนคือกรดอะมิโนและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ในขณะที่ธาตุขนาดเล็กที่สำคัญเช่นสังกะสีมีส่วนร่วมในการผลิต ดังนั้นการผลิตจะได้รับผลกระทบจากความอุดมสมบูรณ์หรือการขาดสารเหล่านี้ในอาหาร
สารตั้งต้นโดยตรงของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเทสโทสเตอโรนเองนั้นพบได้ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์ผึ้ง - นมผึ้งและ เกสรผึ้ง. เมื่อรับประทานเข้าไปจะมีผล anabolic เด่นชัด นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีโบรอน ซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง อย่างไรก็ตาม เอสโตรเจนก็มีอยู่ในร่างกายของมนุษย์เช่นกัน แต่ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก สำหรับโรคอ้วนระดับของมันจะเพิ่มขึ้นและระดับของฮอร์โมนเพศชายลดลง ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและลดปริมาณเอสโตรเจนจึงมีผลดีต่อร่างกายของผู้ชาย
แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าคอเลสเตอรอลจำเป็นต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ อันที่จริง ฮอร์โมนพื้นฐานของฮอร์โมนคือคอเลสเตอรอล แต่ไม่ได้หมายความว่าเราควรกินคาเวียร์สีดำ ตับปลาและไข่แดงด้วยช้อน คอเลสเตอรอลสำหรับฮอร์โมนนั้นสังเคราะห์โดยร่างกายในตับจากกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มาจากอาหาร แน่นอนถ้าพวกเขาทำ หากมีปัญหาการขาดแคลนอาหาร อนิจจา อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล แต่มีไขมันไม่อิ่มตัวไม่ดีจะนำไปสู่การพัฒนาของหลอดเลือดและจะไม่ทำให้มนุษย์เป็นซุปเปอร์แมน
สำหรับผลที่ตรงกันข้าม ให้กินปลาทะเลที่มีไขมันโดยให้ความร้อนน้อยที่สุด ทานอาหารเสริมของกรดไขมันโอเมก้า 3-6-9 ซื้อที่แตกต่างกัน น้ำมันพืชรีดเย็นและใช้พร้อมกัน สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้คือ: มะกอก, ลินซีด, งา, วอลนัท แหล่งที่ดีเมล็ดพืชไขมันไม่อิ่มตัวและถั่ว: เมล็ดแฟลกซ์, งา, ถั่วไพน์จะเป็นส่วนเสริมที่ดีในสลัดผักใบเขียว, วอลนัทคุณสามารถกินและสนองความหิวของคุณ ถั่วและเมล็ดพืชยังมีวิตามินอีซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสมดุลของฮอร์โมน
แยกจากกันฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตซึ่งในรัสเซียตั้งแต่สมัยโบราณถือว่าเป็นโจ๊กชาย ประเพณีการกินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จะทำให้คุณใกล้ชิดกับขุนนางอังกฤษมากขึ้นและให้ความแข็งแกร่งความกล้าหาญและความเป็นชายแก่คุณ
สังกะสีมีความสำคัญต่อการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ส่วนใหญ่จะอยู่ในหอยนางรมและอาหารทะเลอื่นๆ พวกเขาถือเป็นยาโป๊แบบคลาสสิก แร่ธาตุร่างกายของเราดูดซึมจากอาหารทะเลได้ดีขึ้นเนื่องจากมีอยู่ในรูปของเกลือ ตามเนื้อผ้า แนะนำให้ใช้เนื้อลูกวัว เนื้อวัว และเนื้อสัตว์ปีกเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เนื่องจากมีกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์
ตามเนื้อผ้าเนื้อแดง เนื้อสัตว์ปีกสีเข้มแนะนำสำหรับการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายเนื่องจากมีกรดอะมิโนเพียงพอที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ เนื้อสัตว์ยังอุดมไปด้วยสังกะสีและวิตามิน B ซึ่งจำเป็นสำหรับความสมดุลของฮอร์โมนเพศชาย สังกะสีนอกจากจะเพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแล้ว ยังลดการผลิตฮอร์โมนอื่น โปรแลคติน ซึ่งมักนำไปสู่ความผิดปกติทางเพศ และในผู้หญิง ทำให้เกิดโรคของต่อมน้ำนม สังกะสีอุดมไปด้วยข้าวกล้อง ขนมปังธัญพืช ผักใบเขียว
โปรเจสเตอโรนหรือฮอร์โมนแห่งความสงบในครอบครัว นี่คือฮอร์โมนที่สงบซึ่งทำให้ผู้หญิงสงบ ไร้กังวล และขี้เกียจเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อผลิตในปริมาณมาก สร้างความรู้สึกสงบปรับปรุงการนอนหลับ ในสินค้าอะไร. หากมีการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน โดยธรรมชาติลดลง จากนั้นคุณควรเพิ่มการบริโภคโปรตีนจากสัตว์ (เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา) และไขมัน รวมทั้งคอเลสเตอรอล (ไข่ ปลา เนื้อที่มีไขมัน) พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด นอนให้มากขึ้น เดินเล่นในตอนเย็น เพิ่มอาหารที่มีวิตามิน P และ C (แอสคอรูติน) ในอาหารของคุณ เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว โรสฮิป แบล็คเคอแรนท์ ฯลฯ ตรวจสอบปริมาณของเหลวที่คุณรับประทาน ปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพียงพอในเลือดคือการป้องกันการอนุรักษ์ที่ดี เนื้อเยื่อกระดูกสู่วัยชรา แคลเซียมไม่ถูกชะล้างออกจากกระดูก
เซโรโทนินเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข เมื่อผลิตออกมาในปริมาณที่เพียงพอ เราก็จะรู้สึกอิ่มเอมใจ เบิกบานใจ เพราะ ลักษณะทางเคมีมันเป็นของกลุ่มฝิ่น และในทางตรงกันข้าม เมื่อขาดมัน เราตกอยู่ในความเศร้าโศก รู้สึกเซื่องซึมและอ่อนแอ และขาดความสนใจในชีวิต
เพิ่มผลผลิต:
ช็อคโกแลต. ประกอบด้วยเมทิลแซนทีนซึ่งกระตุ้นการส่งกระแสประสาทและทำให้เราตื่นตัวมากขึ้น และยังทำให้เกิดการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งสร้างความรู้สึกพึงพอใจและปรับปรุงอารมณ์
คุณต้องจำไว้ว่าดาร์กช็อกโกแลตที่มีปริมาณโกโก้อย่างน้อย 70% นั้นเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ ช็อคโกแลตดังกล่าววันละ 15-20 กรัมจะไม่ทำให้กิโลกรัมเพิ่มขึ้น แต่จะให้ความรู้สึกมีชีวิตชีวาและอารมณ์ดี
นอกจากนี้ ระดับเอ็นโดฟรินจะเพิ่มขึ้นด้วยอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนจากสัตว์ เช่น ไก่งวง ไก่ เนื้อวัว ไข่ และชีส ประกอบด้วยกรดอะมิโน 2 ชนิด ได้แก่ ทริปโตเฟนและแอล-ฟีนิลอะลานีน ซึ่งทำให้สมองผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน ถั่วเลนทิล ถั่ว เห็ด และเห็ดนางรมยังมีทริปโตเฟนจำนวนมาก
จากผักที่ช่วยเพิ่มเซโรโทนิน มะเขือเทศ แสดงให้เห็น ในบางวัฒนธรรมเรียกว่า "แอปเปิ้ลแห่งความรัก" เนื่องจากเนื้อหาของทริปตามีนในปริมาณมากเพียงพอซึ่งการกระทำคล้ายกับการทำงานของเซโรโทนินเราจึงผ่อนคลายและสูญเสีย "เบรก"
ในผลไม้ เซโรโทนินพบได้ในกล้วย อินทผาลัม มะเดื่อ และลูกพลัม ลดการส่งออก:
แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และเครื่องดื่มให้พลังงานทันสมัยที่มีส่วนผสมของกัวรานาและสารคล้ายคาเฟอีนอื่นๆ ที่ดูเหมือนจะช่วยเพิ่มอารมณ์ แต่จริงๆ แล้วเป็นปัจจัยในการลดเซโรโทนิน อารมณ์และพลังงานเพิ่มขึ้นชั่วคราว แต่แท้จริงแล้ว สิ่งเหล่านี้ล้วนมีผลกดขี่ต่อระบบประสาทส่วนกลางและนำไปสู่ความอ่อนล้า ทุกครั้งที่ต้องร่าเริงกับพวกเขามากขึ้นเรื่อย ๆ และบุคคลนั้นก็ติด
อาหารที่มีน้ำตาล ยีสต์สูง ซึ่งนำไปสู่การหมักในลำไส้ทำให้เสียสมดุลของจุลินทรีย์ที่สังเคราะห์อนุพันธ์ของฮอร์โมนนี้ ดังนั้น ในหลายกรณี อารมณ์ต่ำอาจเป็นผลมาจากโรค dysbacteriosis
นอกจากนี้ คุณต้องจำไว้ว่าการกินมากเกินไปทั้งโปรตีนและ ผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตยับยั้งการผลิตฮอร์โมน และยังฮอร์โมนที่สำคัญ - vasopressin หรือฮอร์โมนแห่งความทรงจำ pregnenolone หรือฮอร์โมนของหน่วยความจำอินซูลินหรือฮอร์โมนของน้ำตาล DHEA หรือฮอร์โมนเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิต ฯลฯ และตามที่คุณเข้าใจฮอร์โมนทั้งหมดมีความสำคัญอย่างยิ่ง สำหรับเราแต่ละคนและอัตราส่วนเชิงปริมาณที่ถูกต้อง
ทางเลือก โภชนาการที่เหมาะสม, เพียงพอ ความเครียดจากการออกกำลังกายการต่อสู้กับความเครียดจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน ฟื้นฟูระดับฮอร์โมน และสร้างการป้องกันบางอย่างจากวัยชรา และต้องแน่ใจว่าหลังจาก 3 สัปดาห์ตั้งแต่เริ่มทำงานกับตัวเอง คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสุขภาพและอารมณ์ที่จะทำให้คุณพอใจ

มีสุขภาพดีและมีความสุข!

31 7055 17 0 43

อ่านความคิดเห็น 43:

สาวๆ คงเริ่มคิดเยอะเรื่องฮอร์โมนแล้ว เจออะไรน่าสนใจหลายอย่างเลยรีบมาแชร์

โปรเจสเตอโรน - ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในการตั้งครรภ์และการสะสมไขมัน

ดอริส ทนายความวัย 50 ปี ขอคำปรึกษาเพราะกังวลว่าเธอน้ำหนักขึ้นกว่า 20 กก. ในช่วงหนึ่งปีครึ่งถึงสองปี เธอไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น เพราะเธอเป็นมังสวิรัติและกินอาหารเพื่อสุขภาพ เธอกินวิตามินเป็นประจำและออกกำลังกายสี่หรือห้าวันต่อสัปดาห์ แม้จะมีตารางงานที่ยุ่ง ประมาณสองปีที่แล้ว เธอมีอาการร้อนวูบวาบและอารมณ์แปรปรวนเหมือน PMS แม้ว่าเธอจะยังมีประจำเดือนอยู่ก็ตาม อย่างไรก็ตามความยาวและความอุดมสมบูรณ์ลดลง ไม่มีการเปลี่ยนแปลงอื่นใดที่เธอสามารถสรุปได้ว่าเธอมีวัยหมดประจำเดือน
เธอไม่ได้ใช้ยาคุมกำเนิดและไม่ได้ใช้ยาทดแทนเอสโตรเจน เมื่อสองปีก่อน เธอปรึกษากับ "ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ" ซึ่งแนะนำให้เธอใช้ Progest Body Cream เพื่อบรรเทาอาการ PMS ของเธอ "ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ" คนนี้ไม่มีการศึกษาพิเศษหรือประกาศนียบัตรด้านโภชนาการ ดอริสทาครีมที่มีโปรเจสเตอโรนอย่างเชื่อฟัง 1/4 ช้อนชา วันละสองครั้ง สิบสี่วันต่อเดือนตามที่กำหนด ตอนแรกเธอคิดว่าอาการของเธอดีขึ้นแล้ว แต่หลังจากผ่านไปหกเดือนเธอก็ไม่รู้สึกถึงความแตกต่างอีกต่อไป เธอสังเกตเห็นว่าภายในไม่กี่เดือนหลังจากเริ่มทาครีม เธอก็เริ่มมีน้ำหนักขึ้น "ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ" กล่าวว่าครีมจะช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ เธอยังคงใช้มันต่อไป ถึงแม้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เธอรู้สึกหดหู่ใจ ในความพยายามที่จะลดน้ำหนักเธอเริ่มกินน้อยลง
เมื่อไปพบแพทย์ นพ. รู้สึกเซื่องซึม เหนื่อย และมีปัญหาในการจดจ่อกับงาน อารมณ์แปรปรวนของเธอรุนแรงขึ้นในช่วงสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน และการปลดปล่อยของเธอก็มากขึ้น เธอคิดว่าตัวเองอ้วนเกินไป ไม่มีประโยชน์กับใคร และเธอรู้สึกเบื่อหน่ายกับความรู้สึกอิ่มและไม่สบายตัวอย่างต่อเนื่อง เธอยังกังวลด้วยว่าเธออาจเป็นโรคเบาหวาน เพราะเมื่อสิบวันก่อนมีประจำเดือน ระดับน้ำตาลในเลือดก็ควบคุมไม่ได้ บางครั้งเธอมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและบางครั้งก็ตัวสั่น บางครั้ง หลังจากรับประทานอาหาร เธอรู้สึกง่วงมากจนเผลอหลับไปที่ทำงาน ดูเหมือนว่าความโชคร้ายจะเกิดขึ้นกับเธอ เธอไม่ได้ตระหนักว่าปัญหาของเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เริ่มต้นขึ้นหลังจากที่เธอเริ่มใช้ครีมที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
การวัดระดับฮอร์โมนทำให้ภาพชัดเจนขึ้น: เนื้อหาของ estradiol (E2) ในวันที่ 20 ของรอบต่ำเกินไปเพียง 70 pg / ml (ในช่วงเวลาของรอบนี้ควรเป็น 200-250 ) และระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (P) เมื่อใช้ครีมโปรเจสเตอโรนในเวลานี้อยู่ที่ประมาณ 24 ng / ml ซึ่งเป็นค่าที่มากที่สุดสำหรับวัฏจักรการตกไข่ ความสมดุลของ E2 และ P ถูกรบกวนจากการใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเมื่อระดับของเอสตราไดออลมีน้อยมาก เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีอิทธิพลเหนือร่างกาย มันจึงเปลี่ยนเมแทบอลิซึมไปสู่การทำงานในระหว่างตั้งครรภ์: ไขมันสะสมเพิ่มขึ้น ความสามารถในการทนต่อกลูโคสลดลง ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น และความต้านทานต่ออินซูลินลดลง ครีมที่เธอคิดว่าจะช่วยเธอกำจัด น้ำหนักเกินในทางตรงกันข้ามกระตุ้นการสะสมของไขมันที่มากขึ้นและการพัฒนาของโรคเบาหวานในระดับแรก ไม่ต้องอธิบายว่าเธอไม่ชอบทั้งหมดนี้ สองปีต่อมาปรับสมดุลของเอสตราไดออลและโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติในร่างกายของเธอ เธอรู้สึกดีขึ้นมากและน้ำหนักลดลง วันนี้มีการผลิตครีมที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษซึ่งสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา และแผนการตลาดหลายระดับได้ประกาศให้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็น "ฮอร์โมนมหัศจรรย์" ที่สามารถป้องกันโรคกระดูกพรุน น้ำหนักเพิ่ม เพิ่มแรงขับทางเพศ และแก้ปัญหาอื่นๆ ปัญหา. ปัญหาของผู้หญิง. การอ้างสิทธิ์หลายอย่างเหล่านี้แม้ว่าจะอ้างอิงจากความน่าเชื่อถือ พัฒนาการทางวิทยาศาสตร์, แค่พูดไม่เก่ง ผู้ที่ส่งเสริมการใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอย่างแพร่หลายนั้นทำให้ผู้หญิงเสียประโยชน์ เพราะพวกเขาลืมไปว่าในร่างกายของผู้หญิงนั้นมีฮอร์โมนจำนวนหนึ่งที่มีหน้าที่ต่างกัน และต้องสังเกตสัดส่วนที่ถูกต้องสำหรับแต่ละคน
โปรเจสเตอโรนคืออะไรและทำงานอย่างไร?
โปรเจสเตอโรนทำงานได้หลายวิธี ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมและทางกายภาพที่จะเตรียมร่างกายของผู้หญิงให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร เขาได้รับชื่อเพราะคุณสมบัติของเขา ("ฮอร์โมนสำหรับการตั้งครรภ์") ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงกว่ารอบเดือนทั้งหมด 15 เท่า ในช่วงครึ่งแรก (ระยะของการสร้างรูขุมขน) ระดับของฮอร์โมนที่ผลิตออกมานั้น “ไม่มีนัยสำคัญมากและอยู่ที่ประมาณ 0.3-0.9 ng / ml เมื่อการตกไข่เริ่มขึ้น ไข่จะถูกปล่อยออกมาและกลายเป็น corpus luteum ซึ่งจะเริ่มสังเคราะห์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระยะที่สอง (luteal) ของวัฏจักรเพิ่มขึ้นเป็น 15-30 ng / ml ซึ่งสูงกว่าเนื้อหาในช่วงแรกของรอบสามสิบเท่า
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่หลั่งโดย corpus luteum ไปกระตุ้นผนังมดลูกให้ข้นและทำให้หลั่งออกมาเพื่อรับไข่ที่ปฏิสนธิและปล่อยให้มันเติบโต หากเกิดการปฏิสนธิ รกจะกลายเป็น "โรงงาน" ขนาดเล็กสำหรับการผลิตฮอร์โมน และเริ่มปล่อยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในปริมาณที่เพิ่มขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ เมื่อพิจารณาถึงการเปลี่ยนแปลงมากมาย จำเป็นต่อร่างกายผู้หญิงที่จะอุ้มลูก ไม่น่าแปลกใจเลยที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีผลหลายอย่างต่อร่างกายทั้งหมด ไม่ใช่แค่กับอวัยวะสืบพันธุ์เท่านั้น
โปรเจสเตอโรนอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการเก็บไขมัน แต่จะเพิ่มเติมในภายหลัง กระบวนการนี้พบเห็นได้ในหลายสายพันธุ์ ไม่เพียงแต่ในมนุษย์เท่านั้น ความสามารถในการเก็บไขมันเป็นข้อได้เปรียบที่พัฒนาขึ้นจากกระบวนการวิวัฒนาการที่ยาวนาน ช่วยให้แม่และลูกอยู่รอดได้ เพราะร่างกายทำให้แม่มีไขมันสะสมเพียงพอซึ่งจะเป็นประโยชน์ในช่วงเก้าเดือนของการคลอดบุตรในกรณีที่เกิดการกันดารอาหาร กว่าล้านปีของวิวัฒนาการของมนุษย์ ในช่วงที่อาหารขาดแคลน ผู้หญิงที่รอดชีวิตและสามารถสืบพันธุ์ได้คือผู้ที่สกัดสารอาหารจากอาหารและไขมันสะสมได้ดีที่สุด เป็นผลให้ร่างกายของเราภายใต้อิทธิพลของโปรเจสเตอโรนได้ปรับตัวเพื่อดึงสารอาหารส่วนใหญ่ออกจากสิ่งที่เรากินแม้ว่าอาหารจะหายากก็ตาม ฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและความอยากอาหารของเราที่มีคาร์โบไฮเดรต ซึ่งจะถูกใช้เป็นพลังงานและสะสมเป็นไขมัน แต่อนิจจา เราอยู่ในช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์อย่างแพร่หลาย และความสามารถของเราในการเก็บไขมันได้กลายเป็นคำสาป!
นอกจากส่งผลต่อการสะสมของไขมันแล้ว ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบได้ ลำไส้. ในขณะเดียวกัน การเคลื่อนตัวของอาหารผ่านกระเพาะและลำไส้ช้าลง และสารอาหารจะถูกดูดซึมได้เต็มที่มากขึ้น เมื่ออุ้มเด็กนี่เป็นคุณสมบัติที่ดี หากเราไม่ได้ตั้งครรภ์การชะลอตัวของลำไส้จะแสดงอาการท้องอืดท้องเฟ้อและท้องผูก (โดยเฉพาะถ้าคุณไม่กินไฟเบอร์เพียงพอ) และหากรวมกับอาการเฉื่อยชา ถุงน้ำดีมีความเสี่ยงที่จะเกิดหินขึ้นได้ “การช้าลง” ยังหมายถึงการดึงแคลอรีมากขึ้นจากการกัดที่คุณกินแต่ละครั้ง ซึ่งแตกต่างจากผู้ชายที่ส่งอาหารผ่านกระเพาะและลำไส้ได้เร็วกว่า และร่างกายไม่ดูดซึมทุกแคลอรีสุดท้าย
โปรเจสเตอโรนและโปรเจสติน: การเข้าใจความแตกต่างเป็นสิ่งสำคัญ
เรารู้ว่าการทำงานของฮอร์โมนสเตียรอยด์ได้รับผลกระทบอย่างมากจากการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในโมเลกุล จำนวนอะตอมของคาร์บอน, โซ่ด้านข้าง, พันธะเคมีที่ไม่อิ่มตัว, การเพิ่มอะตอมอื่น ๆ - ทั้งหมดนี้สามารถเปลี่ยนกลไกของฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์ได้อย่างมาก การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในโมเลกุลเปลี่ยนผลลัพธ์ที่ต้องการและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่จำเป็น โปรเจสโตเจนเป็นคำทั่วไปที่ใช้อธิบายสารใดๆ ที่มีความสามารถทางชีวเคมีในการส่งเสริมการคลอดบุตร หรือคุณภาพที่เรียกว่า "โปรเจสเตชัน"
โปรเจสเตอโรน (มีอยู่ในมนุษย์และสัตว์มีกระดูกสันหลังทั้งหมด) เป็นโปรเจสโตเจนทางชีววิทยาที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ โปรเจสเตอโรนของมนุษย์ผลิตขึ้นโดยหลักโดย corpus luteum หลังจากการตกไข่และโดยรกในระหว่างตั้งครรภ์ ต่อมหมวกไตผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจำนวนเล็กน้อย แต่ไม่เพียงพอต่อการเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์ โปรเจสตินเป็นโมเลกุลเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งมีโครงสร้างแตกต่างจากร่างกายมนุษย์ คุณสมบัติและผลกระทบของพวกมันคล้ายกับของโปรเจสเตอโรน แต่เนื่องจากโมเลกุลของพวกมันมีองค์ประกอบที่แตกต่างกันเล็กน้อย จึงมีคุณสมบัติอื่นๆ อีกหลายอย่าง และในบางกรณีก็มีพลังมากกว่าโปรเจสเตอโรนตามธรรมชาติ เป็นผลให้โปรเจสตินทำงานแตกต่างกันในร่างกาย บางครั้งก็จำเป็นและยินดีต้อนรับ แต่บางครั้งมันก็มีงานเยอะ
การใช้โปรเจสตินสังเคราะห์ โดยเฉพาะเมดร็อกซีโปรเจสเตอโรนอะซิเตท (MPA) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยฮอร์โมน รวมถึงการเพิ่มน้ำหนักเกิน มีสองปัจจัยหลักที่กำหนดความสมดุลของผลข้างเคียงที่พึงประสงค์และไม่พึงประสงค์ - ความสมดุลของโปรเจสตินและเอสโตรเจนในยาและความสมดุลสัมพัทธ์ของการทำงานของโปรเจสโตเจนและแอนโดรเจน การเตรียมโปรเจสตินอย่างเดียวที่ไม่มีเอสโตรเจน (Norplant, Depo-Provera) มักก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุด เนื่องจากผลกระทบด้านลบของโปรเจสตินไม่ได้ชดเชยด้วยผลประโยชน์ที่เอสโตรเจนมีต่อร่างกาย
เหตุใดจึงต้องใช้โปรเจสตินสังเคราะห์หากก่อให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย มีสถานการณ์และผู้หญิงที่ได้รับประโยชน์จากโปรเจสตินสังเคราะห์หรือไม่พบผลข้างเคียงมากนัก ผู้หญิงบางคนหลังจากทาน โปรเจสเตอโรนธรรมชาติความหิวเพิ่มขึ้น แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหากพวกเขาใช้ norethindrone (พบใน micronor และยาคุมกำเนิดบางชนิด) ทั้งหมดนี้เป็นรายบุคคลมาก เพื่อเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด เราต้องคำนึงถึงสิ่งนี้ด้วย เทสเทอโรนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
ผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่อการเผาผลาญ
การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของฮอร์โมนระหว่างรอบเดือนและความสมดุลของเอสตราไดออลและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่งผลต่อการทำงานของเมตาบอลิซึมหลายอย่างที่ส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนัก ในกลุ่มเหล่านี้ ได้แก่ การสะสมและการใช้คาร์โบไฮเดรตและไขมัน อัตราการถ่ายในกระเพาะอาหาร การปล่อยอินซูลิน การผลิตคอร์ติซอล การสลายคาเฟอีนและโปรตีน ความอยากอาหาร และผลของฮอร์โมนต่อการทำงานของถุงน้ำดีและ ระบบภูมิคุ้มกัน. โปรเจสเตอโรนและเอสตราไดออลทำงานร่วมกันเพื่อควบคุมการสะสมไขมันในร่างกาย การสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และร่างกาย พวกเขาทำเช่นนี้บางส่วนโดยการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของเอนไซม์ไลโปโปรตีนไลเปส (LPL) ที่พบในเซลล์ไขมัน (adipocytes) เพื่อลดไขมันในร่างกาย (โรคอ้วน) เอสตราไดออลจะลดการทำงานของ LPL ในขณะที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะช่วยเพิ่มการสะสมของไขมันสำหรับการคลอดบุตรได้ โดยจะเพิ่มกิจกรรมของเอนไซม์ LPL ตามลำดับ และคุณยังสงสัยว่าทำไมผู้หญิงถึงลดน้ำหนักได้ยากกว่าผู้ชายแม้จะเล่นกีฬาหนัก!
เอสตราไดออลและโปรเจสเตอโรนทำงานร่วมกันเพื่อควบคุมการหลั่งอินซูลินเพื่อตอบสนองต่อการบริโภคกลูโคส ในสัตว์และมนุษย์ ฮอร์โมนทั้งสองนี้ช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลินจากตับอ่อนหลังรับประทานอาหาร แต่ในเนื้อเยื่ออื่นๆ เอสตราไดออลและโปรเจสเตอโรนมีผลต่างกันต่อความไวต่ออินซูลิน ความไวต่ออินซูลินคือตัวรับอินซูลินตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีเพียงใดและไม่ยอมให้หลั่งออกมาอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองต่อกลูโคสที่เข้าสู่กระแสเลือด โปรเจสเตอโรนช่วยลดความไวของอินซูลินและรบกวนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตามปกติ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำหน้าที่ในอินซูลินค่อนข้างเร็ว และสามารถตรวจพบผลกระทบนี้ได้ภายใน 10 นาทีหลังรับประทานฮอร์โมน ปรากฎว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำหน้าที่โดยตรงกับตับอ่อน นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่สตรีมีครรภ์มักมีความอยากของหวาน ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของรอบประจำเดือน เมื่อระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น สตรีที่เป็นโรคเบาหวานมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อความสามารถของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นพวกเขาจึงควรใช้ฮอร์โมนนี้ในปริมาณที่น้อยที่สุด ในทางตรงกันข้าม Estradiol เพิ่มความไวต่ออินซูลินและปรับปรุงความทนทานต่อกลูโคสในมนุษย์และสัตว์ ผลในเชิงบวกของ estradiol ต่อการควบคุมกลูโคสในร่างกายพบได้ในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนด้วยการใช้ estradiol ภายนอก ในสตรีที่เป็นเบาหวาน พบว่ามีการปรับปรุงด้วยการใช้เอสตราไดออลที่คล้ายคลึงกัน ไขมัน (adipocytes) และเซลล์กล้ามเนื้อไม่ตอบสนองต่อการใช้เอสตราไดออล เพิ่มความไวต่ออินซูลิน แต่การปรับปรุงนี้แสดงให้เห็นในหลาย ๆ ด้าน และไม่ควรพูดถึงผลโดยตรงต่อตับอ่อน
ด้วยรอบประจำเดือนปกติและเนื้อหาที่เหมาะสมของฮอร์โมนในร่างกาย การกระทำที่ตรงกันข้ามของ estradiol (E) และโปรเจสเตอโรน (P) มักจะได้รับการชดเชยซึ่งกันและกัน ปรากฎว่าอัตราส่วน E:P มีความสำคัญมากกว่าสำหรับผลโดยรวมของการเผาผลาญอาหาร สำหรับผู้หญิงที่มาหาฉันเพื่อตรวจระดับฮอร์โมน จะใช้อัตราส่วน E:P เป็นตัวช่วยในการกำหนดความรุนแรงของอาการและเวลาที่ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น หากในระหว่างระยะ luteal ในร่างกาย ระดับของ estradiol ต่ำกว่าปกติ แต่ระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นปกติ ผู้หญิงจะมีความอยากของหวานมากขึ้น และน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเข้มข้น
หากใครต้องการข้อมูลเพิ่มเติม นี่คือลิงค์ http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11481/

1 0

การวิเคราะห์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน - ฮอร์โมนของการตั้งครรภ์
แพทย์เรียกฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนว่าฮอร์โมนตั้งครรภ์ Progesterone ถูกหลั่งโดย corpus luteum (ต่อมที่เกิดขึ้นในรังไข่หลังจากการตกไข่ - การปลดปล่อยไข่จากรูขุมขน) ถ้าการปฏิสนธิไม่เกิดขึ้น corpus luteum จะตายภายใน 12-14 วัน และเริ่มมีประจำเดือน corpus luteum ผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจนถึงสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ จนกว่ารกที่เกิดขึ้นจะทำหน้าที่ควบคุมการผลิตฮอร์โมนโดยอิสระ
โปรเจสเตอโรนเตรียมเนื้อเยื่อของมดลูกเพื่อฝังไข่ที่ปฏิสนธิและบำรุงครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนส่งผลต่อระบบประสาทราวกับเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร โปรเจสเตอโรนยับยั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกและการปฏิเสธของทารกในครรภ์ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของมดลูก โปรเจสเตอโรนยังมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของแผนกต่อมน้ำนมที่รับผิดชอบในการผลิตนม นอกจากนี้ โปรเจสเตอโรนยังช่วยกระตุ้นการผลิตซีบัม ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่ได้ผลิตขึ้นเฉพาะในรังไข่เท่านั้น แต่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจำนวนหนึ่งผลิตขึ้นโดยต่อมหมวกไต ดังนั้นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจึงเป็นทั้งฮอร์โมนเพศหญิงและฮอร์โมนเพศชาย แม้ว่าจะต่ำกว่าเกณฑ์ปกติสำหรับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในผู้หญิงก็ตาม โปรเจสเตอโรนสูงและโปรเจสเตอโรนต่ำคืออะไร? ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนปกติคืออะไร? ในการตอบคำถามเหล่านี้ ให้ดูที่ตาราง:
บรรทัดฐานของโปรเจสเตอโรน
ผู้ใหญ่ชาย --- ผู้ใหญ่หญิง
ตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือนจนถึงวัยหมดประจำเดือน ระยะฟอลลิคูลาร์ --- 0, 32-2, 23
ระยะตกไข่---0, 48-9, 41 ระยะ Luteal f---6, 99-56, 63
สตรีมีครรภ์ I trimester--- 8, 9-468, 4 II trimester--- 71, 5-303, 1
ไตรมาสที่สาม---88, 7-771, 5
วัยหมดประจำเดือน--- การวิเคราะห์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นวิธีที่ขาดไม่ได้ในการศึกษาการตกไข่ ระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของผู้หญิงจะผันผวนตามระยะของรอบเดือน โดยปกติโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น 10 เท่าก่อนการตกไข่ อย่างที่แพทย์บอก โปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นสูงสุดในระยะ luteal หากไม่มีการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือด การเบี่ยงเบนต่างๆ ในร่างกายของผู้หญิงก็เป็นไปได้ โดยปกติฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ การขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การยุติได้ ดังนั้นการวิเคราะห์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจึงเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการวินิจฉัยสภาพของทารกในครรภ์ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ หากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงขึ้น สำหรับแพทย์ ผลการตรวจเลือดบ่งชี้ว่า:
ตั้งครรภ์
ผิดปกติ เลือดออกในโพรงมดลูก
ประจำเดือนมาไม่ปกติ (amenorrhea)
ความเบี่ยงเบนในการพัฒนาของรก
corpus luteum ซีสต์
ไตล้มเหลว
การเปลี่ยนแปลงของการสร้างฮอร์โมนในต่อมหมวกไต
ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นผลมาจากการทานบางอย่าง การเตรียมการทางการแพทย์. การขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติต่อไปนี้ในร่างกายของผู้หญิง:
ขาดการตกไข่
การทำงานของ corpus luteum หรือ placenta ไม่เพียงพอ
ขู่ทำแท้งเพราะฮอร์โมนไม่สมดุล
การชะลอการเจริญเติบโตของมดลูก
แท้งจริง
โรคอักเสบเรื้อรังของอวัยวะเพศหญิง
เลือดออกในโพรงมดลูก
ประจำเดือนผิดปกติ (amenorrhea) ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำอาจเกิดจากยาบางชนิด
วิธีตรวจฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอย่างถูกต้อง
เพื่อทำการทดสอบฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและรับ ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ต่อมไร้ท่อหรือนรีแพทย์-ต่อมไร้ท่อ โดยปกติ แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงบริจาคเลือดเพื่อตรวจฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในวันที่ 22-23 ของรอบเดือน ต้องทำการตรวจเลือดฮอร์โมนอย่างเคร่งครัดในขณะท้องว่างในตอนเช้า ระหว่างมื้อสุดท้ายและการเก็บตัวอย่างเลือดควรอย่างน้อย 8 ชั่วโมง หากคุณมีรอบประจำเดือนเป็นประจำ ระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะถูกกำหนดหนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน โดยมีรอบเดือนที่ไม่สม่ำเสมอ - หลายครั้ง เมื่อวัดอุณหภูมิทางทวารหนักระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะถูกกำหนดในวันที่ 5-7 ของการเพิ่มขึ้น

1 0

เล่นฮอร์โมน...

ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิง? ประการแรกคือแน่นอนว่าอายุ แต่ไม่ใช่เพียงเท่านั้น สถานการณ์ที่ตึงเครียด (โดยเฉพาะที่ยืดเยื้อ) โรคไวรัสในอดีต ยาที่ผู้หญิงใช้ (เช่น การใช้กลูโคคอร์ติคอยด์สำหรับ โรคหอบหืด) - ทั้งหมดนี้สามารถเปลี่ยนพื้นหลังของฮอร์โมนของเธอได้อย่างมาก และเป็นผลให้เกิดปัญหากับผิว ผม และทำให้รูปลักษณ์ของเธอแย่ลง

ประเด็นเหล่านี้ได้รับการชี้แจงแล้วในการปรึกษาหารือครั้งแรกกับแพทย์ต่อมไร้ท่อ (ผู้หญิงมีระบบการปกครองแบบใด รับประทานอาหารอย่างไร ทั้งหมดนี้มีความสำคัญมากในการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ฮอร์โมนอื่นใดนอกเหนือจากฮอร์โมนเพศที่สามารถส่งผลต่อรูปลักษณ์ของผู้หญิงได้? เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการพูดคุยกันระหว่างผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเกี่ยวกับการใช้ฮอร์โมนไทรอยด์เพื่อการฟื้นฟู อันที่จริง ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถส่งผลต่อสภาพของผิวหนังได้

ด้วยภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ (การทำงานของต่อมไทรอยด์ไม่เพียงพอ) ผู้หญิงคนหนึ่งจะพัฒนาอาการบวมและผิวแห้ง และโครงสร้างของเส้นผมก็เสื่อมสภาพการสูญเสียและความเปราะบาง และด้วย thyrotoxicosis (ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป) ผู้หญิงมีความกังวลเกี่ยวกับอาการของเหงื่อออกมากขึ้น แต่ไม่มีการร้องเรียนเกี่ยวกับผิว - ในทางกลับกันมันจะนุ่มและอ่อนโยน

ในช่วงกลางของศตวรรษที่ 20 ด้วยความช่วยเหลือของฮอร์โมนไทรอยด์ พวกเขาพยายามรักษาปัญหาผิวหนังไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอ้วนด้วย แต่นักต่อมไร้ท่อเชื่อว่าไม่ควรทำ เนื่องจากการใช้ฮอร์โมนไทรอยด์ที่มีการทำงานปกติสามารถทำให้เกิดพิษต่อต่อมไทรอยด์ ซึ่งจะส่งผลเสียอย่างมากต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบโครงร่าง และทรงกลมทางอารมณ์ของผู้หญิง

เราจะเตือนผู้หญิงให้ทานฮอร์โมนไทรอยด์โดยเฉพาะใน วัตถุประสงค์เครื่องสำอาง. นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟินซึ่งเป็นตัวกลางพิเศษที่ผลิตในสมอง พวกเขายังมักเรียกกันว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" แม้ว่าจะไม่ส่งผลโดยตรงต่อรูปลักษณ์ แต่ก็ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และทรงกลมทางจิตและอารมณ์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีและการรับรู้ตนเองของผู้หญิงซึ่งในท้ายที่สุดก็สะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ของเธอเสมอ

โดยทั่วไป สังเกตได้ว่าคนมีทัศนคติที่ดี ไม่ว่าจำนวนโรคจะลดลงหรือดีขึ้นก็ตาม มีผลอย่างมากต่อโครงสร้างของผิวหนังและที่เรียกว่าโกรทฮอร์โมน

ในสภาพเช่นอโครเมกาลี (โชคดีมาก) ผิวหนังจะหนาขึ้น ตึง และมันเยิ้ม มีรอยพับลึก เหงื่อออกมากเกินไป. ไม่ใช่บทบาทสุดท้ายที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญ ตัวอย่างเช่น, โรคเบาหวานโรคอ้วนทำให้สภาพผิวแย่ลงอย่างมาก นี้อาจไม่ได้มาพร้อมกับปัญหากับฮอร์โมนเพศ แต่ความผิดปกติของการเผาผลาญอาจทำให้จำนวนโรคผิวหนังอักเสบเพิ่มขึ้น (มักจะเป็นข้อร้องเรียนเพียงอย่างเดียวเมื่อเริ่มเป็นโรคเบาหวาน)

ที่นี่มีทั้งการขาดฮอร์โมนอินซูลินอย่างสมบูรณ์ (ส่วนใหญ่มักเป็นโรคเบาหวานในเด็ก) หรือโรคเบาหวานของคนอ้วน ก่อนหน้านี้เรียกว่าชราภาพ แต่วันนี้โรคนี้ "อายุน้อยกว่า" มากและถือว่าเป็น "โรคระบาดที่ไม่ติดเชื้อ" ของโรคเบาหวานแล้ว

โรคเบาหวานใด ๆ ส่งผลกระทบต่อโครงสร้างของผิวหนังและเส้นผมอย่างจริงจัง แต่ส่วนใหญ่แล้วปัญหาเหล่านี้จะหายไปเองเมื่อเมตาบอลิซึมเป็นปกติ - ระดับน้ำตาลในเลือด น้ำหนักตัวคงที่ ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อย จำเป็นต้องมีการรักษาเพิ่มเติม

การพึ่งพาภูมิหลังของฮอร์โมนในการเผาผลาญนั้นแสดงออกในวิถีชีวิตทั้งหมดของเรา เช่น การบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูง การออกกำลังกายที่ลดลง สถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง และการขาดการนอนหลับมีบทบาทสำคัญ ทั้งหมดนี้มักนำไปสู่ความจริงที่ว่าการใช้พลังงานเกินราคาส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

เนื้อเยื่อไขมันถือเป็นอวัยวะต่อมไร้ท่อที่สำคัญอย่างหนึ่งในปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น เกือบ 50% ของฮอร์โมนเพศชายที่ผลิตโดยผู้หญิงจะถูกแปลงเป็นฮอร์โมนเพศหญิงในเนื้อเยื่อไขมัน นอกจากนี้ยังปล่อยมวลทางชีวภาพ สารออกฤทธิ์ที่ส่งผลต่อระบบการแข็งตัวของเลือด การพัฒนากระบวนการของเนื้องอก ...

เนื้อเยื่อไขมันจึงมาก อวัยวะสำคัญ. ส่วนเกินของมันไม่เพียง แต่นำไปสู่ปัญหาต่อมไร้ท่อ แต่ยังส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม ความบกพร่องยังนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและรูปลักษณ์

0 0

ฮอร์โมนกับสุขภาพของผู้หญิง

ฮอร์โมนคือสารที่ส่งผลต่อกระบวนการต่างๆ ใน ร่างกายผู้หญิง. ดังนั้นในการเลือกเครื่องสำอาง ยาเตรียม และครีมที่มีฮอร์โมนจึงควรปรึกษาแพทย์

ภายใต้อิทธิพลของอายุ ความเครียด โรคไวรัสและยา ภูมิหลังของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป และปัญหาที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้หญิงที่มีผิวหนัง ผม และอารมณ์ปรากฏขึ้น เมื่อสังเกตเห็นอาการภายนอก ผู้คนแทบไม่เคยนึกถึงหน้าที่ที่สำคัญ เช่น การสืบพันธุ์ การเจริญเติบโต การพัฒนา ความต้องการทางเพศ ความอยากอาหาร อารมณ์ของเรา หรือแม้แต่การดึงดูด

ผู้หญิงอยู่ภายใต้อำนาจของฮอร์โมน และสภาวะต่างๆ ของร่างกายขึ้นอยู่กับส่วนเกินหรือขาด:

1. แอนโดรเจนไม่ได้เป็นเพียงฮอร์โมนเพศชายที่แท้จริงเท่านั้น หากไม่มีพวกเขา ผู้หญิงจะพัฒนาโครงกระดูกและกล้ามเนื้อ รูขุมขน และความต้องการทางเพศได้ไม่ดี Hyperplasia ของต่อมหมวกไตหรือเนื้องอกที่ผลิตฮอร์โมนเพศชายเพิ่มระดับของพวกเขาและลดลง - ไตวายและยาบางชนิด แอนโดรเจนส่วนเกินในร่างกายของผู้หญิงขัดขวางรอบเดือน ทำให้ผิวแห้ง เพิ่มความหงุดหงิดและการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่พึงประสงค์ และยังช่วยลดแรงดึงดูด พูดถึงการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ผิวมัน, เหงื่อออกมากเกินไป, ความต้องการทางเพศลดลง.

2. ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอยู่ในร่างกายแม้ไม่มีการตั้งครรภ์ แต่เป็นการเตรียมความพร้อมให้ผู้หญิงได้รับไข่ที่ปฏิสนธิ ส่วนเกินจะเต็มไปด้วยเลือดออกในมดลูก ซีสต์รังไข่ และ ไตล้มเหลวและส่วนใหญ่มักจะปรากฏ: ความเจ็บปวดในบริเวณรังไข่, วงจรรบกวน, ภาวะซึมเศร้าและความกังวลใจ การขาดของมันหยุดการตกไข่เพิ่มความเสี่ยงของการอักเสบและปัญหาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์มันปรากฏตัว: เป็นเวลานานหรือขาดหายไปเล็บเปราะเพิ่มแรงดึงดูด

3. เอสโตรเจนไม่เพียงแต่พัฒนาเพศ สัญญาณหญิงแต่ยังก่อให้เกิด น้ำหนักเกิน. ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร เนื้องอก และนำไปสู่โรคอ้วน ปัญหาหัวใจ และ เครือข่ายหลอดเลือดด้วยเท้า. ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงช่วยลดกิจกรรมทางเพศ ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ชายในผู้หญิง และทำให้เสียงหยาบ

4. ฮอร์โมน Luteinizing (LH) จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของรูขุมขน การละเมิดต่อมใต้สมอง, ถุงน้ำหลายใบ, เนื้องอก, endometriosis - พวกเขาพูดถึงฮอร์โมนส่วนเกินและปรากฏภายนอก: ปวดหัว, หายใจถี่, วิงเวียนทั่วไป, ปัญหาเกี่ยวกับรอบประจำเดือน อาการเบื่ออาหารเป็นผลมาจากการขาด LH ทำให้น้ำหนักลด อาหารไม่ย่อย และมีประจำเดือนมาไม่ปกติ

5. ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนเป็นพื้นฐานของความใคร่เมื่อมีการตกไข่สูงสุด เลือดออกในมดลูกโรคของไตและต่อมใต้สมองสามารถนำไปสู่ส่วนเกินได้ เกินปกติจะเต็มไปด้วยเลือดออกที่เกิดขึ้นเองการพัฒนาของการติดเชื้อปวดหัว การขาดฮอร์โมนเป็นสาเหตุของโรคถุงน้ำหลายใบ โรคของต่อมใต้สมองหรือระบบสืบพันธุ์ มันปรากฏตัวในกรณีที่ไม่มีประจำเดือนและการติดเชื้อเรื้อรัง

6. Prolactin เป็นฮอร์โมนที่ขึ้นอยู่กับความเครียดและภาวะซึมเศร้า รังไข่ Polycystic, เนื้องอกต่อมใต้สมอง, โรคตับแข็ง, โรคไขข้อ, hypovitaminosis, lupus erythematosus มีความเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของระดับและการลดลงของโรคต่อมใต้สมอง หากหน้าอกเจ็บโดยไม่เกี่ยวข้องกับวัฏจักรจะมีการสังเกตเห็นการหลั่งสีขาวจากหัวนมปวดหัวและกระตุ้นให้ไปห้องน้ำบ่อยครั้งรบกวนคุณดังนั้นส่วนใหญ่โปรแลคตินจะลดระดับลง หากผู้หญิงมีเหงื่อออกและกระหายน้ำ แสดงว่าเธอขาดฮอร์โมนนี้

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน?

ผู้หญิงหลายคนมีอคติต่อยาฮอร์โมนเพราะกลัวน้ำหนักขึ้น คนอื่นเริ่มทำทุกอย่างตามอำเภอใจเพียงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหลัก - การคุมกำเนิด ทั้งสองวิธีผิดและต้องการคำชี้แจง:

1. การใช้ยาฮอร์โมนมักเป็นอัตราส่วนความเสี่ยงและผลประโยชน์ ในผู้หญิงคนหนึ่ง วิธีการสามารถทำให้เกิดความวุ่นวาย ในขณะที่อีกคนจะไม่สังเกตเห็นพวกเขา ฮอร์โมนมีผลต่อร่างกายอย่างเป็นระบบ และท้ายที่สุดแล้ว แต่ละคนก็เป็นปัจเจกบุคคล

2. ต้องเลือกฮอร์โมนคุมกำเนิดและไม่ได้สุ่มเลือก หลังจากการทดสอบที่จำเป็นแล้วแพทย์จะสั่งยาบางชนิดเท่านั้น

3. ฮอร์โมนคุมกำเนิดสามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย เนื่องจากในบางกรณีมีการกำหนดให้ควบคุมรอบเดือน

4. ฮอร์โมนคุมกำเนิดไม่ซับซ้อนในการตั้งครรภ์ที่ตามมา การตั้งครรภ์เป็นไปได้เร็วที่สุดในเดือนถัดไปหลังจากการยกเลิก

5. ไม่จำเป็นต้องหยุดพักในการกินฮอร์โมนคุมกำเนิด เพราะร่างกายจะต้องปรับตัวอีกครั้ง

6. ยาฮอร์โมนอย่าเพิ่มน้ำหนักของผู้หญิงโดยตรง พวกเขาสามารถเพิ่มความอยากอาหารและส่งเสริมการกักเก็บน้ำในร่างกาย

7. ฮอร์โมนคุมกำเนิดดีกว่าการคุมกำเนิดฉุกเฉิน เนื่องจากปริมาณที่สูงอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนได้

8. ฮอร์โมนคุมกำเนิดสมัยใหม่ช่วยขจัดขนที่ไม่พึงประสงค์ในผู้หญิงและรักษาสิว

9. ฮอร์โมนคุมกำเนิดช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและประจำเดือนมาไม่ปกติ

10. ยาฮอร์โมนไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้

0 0

ฮอร์โมนแม่

โปรเจสเตอโรนเรียกว่าฮอร์โมนของมารดาด้วยเหตุผล โดยปกติแล้ว เป็นเพราะขาดผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เลย หรือเซลล์ที่ปฏิสนธิของเธอไม่อยู่ในมดลูกนานกว่าสองหรือสามวัน นอกจากนี้ ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนนี้อาจไม่ส่งผลต่อรอบเดือนแต่อย่างใด: จะเป็นเรื่องปกติ บางครั้งสิ่งเดียวที่พูดถึงการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนคือการขาดการเปลี่ยนแปลง อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน. คุณสามารถเพิ่มระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินบำบัด วิตามิน B มีบทบาทหลักที่นี่ ไม่ได้กระตุ้นการผลิต progesterone แต่ช่วยเพิ่มการรับรู้ของร่างกาย แน่นอน คุณสามารถกินอาหารที่มีวิตามินอี (*) มากขึ้นได้ แต่ต้องการอย่างน้อย 400 มก. ต่อวัน ดังนั้นให้ซื้อ "โทโคฟีรอลอะซิเตท" ที่ร้านขายยาและเริ่มดื่มในวันที่ 15 ของรอบเดือนเป็นเวลา 10-14 วัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเป็นโปรตีน กินเนื้อสัตว์ ซีเรียล ปลา ถั่วเหลือง ให้มากขึ้น การขาดหรือขาดโปรตีนในร่างกายส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมน ไม่เพียงพอ - โปรเจสเตอโรนไม่เพียงพอ

1 0

เกี่ยวกับฮอร์โมนและอาหาร
สำหรับข้อมูลของคุณ - ฮอร์โมนหลักคือ: เพศชาย - แอนโดรเจน, หญิง - แอนโดรเจนและโปรเรสเตอโรน ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนระดับกลาง ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการ ฮอร์โมน และอิทธิพลที่มีต่อสรีรวิทยาของเรา ดังนั้น:
เอสโตรเจน - ช่วยในการสร้างลักษณะทางเพศทุติยภูมิ (เช่น การกระจายตัวของเส้นผม Hersutism - ความเค็มของใบหน้าในผู้หญิง คุณต้องได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ) ช่วยเพิ่มการเลือกปฏิบัติสีโดยเฉพาะในผู้หญิง (ความฝันสีในผู้หญิงคือ บรรทัดฐานถ้าความฝันกลายเป็นขาวดำคุณต้องตรวจรังไข่) สถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันกับการประสานงานซ้าย-ขวาในผู้หญิงเป็นเรื่องปกติเมื่อผู้หญิงสับสน หากไม่มีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคทางนรีเวชวิทยา เอสโตรเจนเชื่อมต่อซีกขวาและซีกซ้าย ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแยกออกจากกัน ดังนั้นผู้ชายจึงมีแนวโน้มที่จะป่วยเป็นโรคจิตเภท โรคพิษสุราเรื้อรัง และโรคลมบ้าหมู เอสโตรเจนเชื่อมโยงอารมณ์ เพิ่มความสนใจ (ดังนั้น ผู้หญิงมักจะทำหลายสิ่งในเวลาเดียวกัน) เอสโตรเจนทำให้ผมสว่างขึ้น (เพราะฉะนั้นรากของเรื่องตลกเกี่ยวกับผมบลอนด์ที่อุดมสมบูรณ์) ยิ่งผมยาวยิ่งสวยเพราะฉีดฟีโรโมน การกระทำของฟีโรโมนช่วยเพิ่มกลิ่นของแอปเปิ้ลและเพิ่มความผันผวน ผู้หญิงแต่ละคนมีสเปกตรัมฟีโรโมนของตัวเอง (ถ้าผู้หญิงชอบกลิ่นของผู้ชายที่เธอมีความสัมพันธ์รอบเดือนของเธอก็ดีขึ้น ลูกจากเขาจะดี) หน้าอกที่ใหญ่เกินไปมักจะเกิดเต้านมขึ้นเองตามธรรมชาติ การเจริญเติบโตของเต้านมขนาดเล็กนั้นอำนวยความสะดวกด้วยการใช้กะหล่ำปลีสับ, กล้วย, อินทผลัม, ช็อคโกแลต อินทผาลัมยังช่วยเสริมทรวงอกและหัวนมด้วย)))
เอสโตรเจนเพิ่มอายุขัยและป้องกันโรคจิตเภท ฮอร์โมนตัวเดียวกันรอบรูป ฮอร์โมนเพศชายเพิ่มความสูง กระดูกท่อดังนั้น ผู้ชายมักจะสูงกว่าผู้หญิง ผู้หญิงขายาวมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคจิตเภท ตีโพยตีพาย และมีปัญหากับลูกหลาน .. เนื่องจากฮอร์โมนเพศชายผู้ชายอาศัยอยู่น้อยกว่าผู้หญิง Oxytocin เป็นฮอร์โมนกอด เขาส่งเสริมความรัก หากไม่เพียงพอแสดงว่าบุคคลนั้นไม่เสน่หา ผู้หญิงมีมากกว่านั้น ดังนั้นเธอจึงมีแนวโน้มที่จะกอดรัดมากขึ้น Oxytocin ช่วยให้ประสบการณ์การสำเร็จความใคร่ทางช่องคลอด ถ้ามันเพียงพอแล้วการสำเร็จความใคร่ก็จะยิ่งลึกขึ้น หมายเหตุถึงสตรีที่ให้นมบุตร - ออกซิโตซินช่วยขับน้ำนม นักวิทยาศาสตร์ไม่แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ที่รักกว่าครึ่งปี นอกจากนี้ยังเกิดจากการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าหากเด็กดูดนมเป็นเวลานาน การพัฒนาของสมองและร่างกายโดยรวมจะถูกยับยั้ง Phenylethylamine ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ มีมากในช็อกโกแลต (ยิ่งขมยิ่งดี) ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ที่รวมอยู่ในอาหารมีส่วนช่วยในศักยภาพของผู้ชาย: ดาร์กช็อกโกแลต, คาเวียร์สีดำ, กั้ง (คอ), พริกไทยดำ, ตุ๋น พริกหยวก(บังคับกับข้าว), พืชตระกูลถั่วทั้งหมด (lobio, ถั่ว, ถั่ว) และโดยเฉพาะอย่างยิ่งวอลนัทผสมกับลูกเกด (บดเล็กน้อย) แอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยในการรักษาความเป็นเพศชายและชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉงเนื่องจากนำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือด (โดยเฉพาะเบียร์) ยกเว้น Muscat และ Cahors (หมายถึงในปริมาณเล็กน้อย) และบนท้องถนน: การใช้พืชตระกูลถั่วบ่อยครั้งช่วยให้ผิวพรรณเรียบเนียน บัควีทต้ม - ปรับปรุงผิวโครงสร้างผิวลดโอกาสของโรคริดสีดวงทวารช่วยเพิ่มความจำ ช็อกโกแลตเหลว (โกโก้) เป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ไม่รุนแรง โกโก้สักถ้วยในตอนเช้าเป็นพลังงานที่ระเบิด กาแฟไม่มีคุณสมบัตินี้ หลังจากโกโก้ อารมณ์และปฏิกิริยาของกล้ามเนื้อดีขึ้น กาแฟมากเกินไปทำให้เกิดความก้าวร้าว ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะดื่มกาแฟกับนม - จะมีความตื่นตัวน้อยลง กาแฟยังช่วยลดประสบการณ์ถึงจุดสุดยอด ในทางกลับกันหัวหอมและกระเทียมมีส่วนช่วย การบริโภคไก่มากเกินไปทำให้เกิดอาการท้องผูก และอาการท้องผูกทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า คลายเครียดจากกล้วยและลูกแพร์ ข้างต้นหมายถึงข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์)))

0 0

หมายถึงการควบคุมสถานะฮอร์โมนของผู้หญิง

ผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อกระบวนการชราภาพ ไม่ว่าโดยตรงหรือโดยอ้อม คือการเสื่อมของระบบสืบพันธุ์
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาการทำงานของระบบสืบพันธุ์ให้เพียงพอให้นานที่สุด ในธรรมชาติ วัฏจักรเป็นบรรทัดฐานของการดำรงอยู่ ผู้หญิงนอกเหนือจากการอยู่ในวัฏจักรทั่วไป (เช่น: ดวงจันทร์) มีของเธอเอง ความผันผวนของระดับฮอร์โมนรายวัน รายเดือน และที่สำคัญจะกำหนดสถานะของร่างกาย จิตใจและจิตใจของเรา แต่เป็นการยากที่จะหาผู้หญิงที่กระบวนการเหล่านี้ดำเนินไปในลักษณะเดียวกัน ดังนั้นจึงเป็นที่ที่วิธีการของแต่ละบุคคลเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการรักษาสุขภาพและความเยาว์วัย

ความปรารถนาทั่วไป:
- กำหนดวันที่น่าจะเป็นของวัยหมดประจำเดือนของคุณและ คุณสมบัติที่เป็นไปได้. ในการทำเช่นนี้ ให้พูดคุยกับแม่ของคุณ ถ้าเป็นไปได้ - กับคุณยายและญาติสนิทของคุณ สิ่งนี้จะช่วยลูกสาวของคุณได้มากในอนาคต
-กำหนดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุเอสโตรเจนที่ลดลง (โรคกระดูกพรุน, โรคหัวใจ, โรคอัลไซเมอร์, เนื้องอก) สำหรับสิ่งนี้ ควรทำการทดสอบทางพันธุกรรม การเลือกใช้ยาเพื่อการแก้ไขต้องคำนึงถึงโรคที่อาจเกิดขึ้น
- ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ทราบวิธีการแก้ไขทั้งหมด ทั้งแบบดั้งเดิมและแบบทางเลือก
- คุณต้องเข้าใจว่าช่วงใกล้หมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน และวัยชราเป็นกระบวนการที่ไม่หยุดนิ่ง ดังนั้นการบำบัดจึงต้องเปลี่ยนแปลงบ้างอยู่เสมอ
- การตัดสินใจของคุณในการรักษาหรือไม่รักษาไม่ได้รับการแก้ไขและอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพที่เปลี่ยนแปลง ข้อมูลการวิจัยใหม่ และการเกิดขึ้นของการรักษาใหม่

มีการเขียนและพูดคำจำนวนมากเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน ดังนั้นฉันจะเตือนคุณ
-เอสโตรเจนกระตุ้นโปรตีนผิวหลัก - คอลลาเจน การสูญเสียคอลลาเจนทำให้เกิดรอยย่นของผิวหนังเพิ่มขึ้น ความเสียหายของคอลลาเจน และความหนาลดลง
- - เอสโตรเจนให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือกในช่องคลอด เพิ่มการหล่อลื่น ซึ่งสำคัญมากสำหรับการได้รับความสุขจากการมีเซ็กส์
- หากไม่มีการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน ความเสี่ยงของภาวะหัวใจวายในผู้หญิงจะเท่ากับความเสี่ยงที่ผู้ชายจะได้รับ และยังคงมีอยู่เป็นเวลา 15 ปีหลังจากหมดประจำเดือน
-เอสโตรเจนสนับสนุนเซลล์สมองของเราและบรรเทาความผิดปกติของหน่วยความจำ

มีการเขียนและพูดมากมายเกี่ยวกับ ผลเสียการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่
- การถือกำเนิดของระบบสำหรับการแนะนำของเอสโตรเจนผ่านผิวหนังได้นำการบำบัดทดแทนไปสู่ระดับใหม่ทั้งหมด และลดความเป็นไปได้ของผลที่ตามมา
- การใช้ฮอร์โมน bioidentical ทำให้สามารถระบุการรักษาที่ตรงกับความต้องการของแต่ละบุคคลได้มากที่สุด และลดผลกระทบด้านลบลงอย่างมาก

ฮอร์โมนเพศหญิงหลักที่สองคือโปรเจสเตอโรน นานหลายเดือนหรือหลายปี วงจรไม่ปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือนการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและไม่ใช่เอสโตรเจนจะลดลงเป็นหลัก การหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลงเหลือเกือบ 0 ในขณะที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงประมาณ 40-60% ความไม่สมดุลนี้อธิบายอาการหลายอย่าง เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ อารมณ์ไม่คงที่ เป็นต้น โปรเจสตินซึ่งเป็นรูปแบบสังเคราะห์ มักใช้สำหรับการบำบัดด้วยฮอร์โมนแบบเดิมและการผลิตยาคุมกำเนิด ทำให้เกิดอาการหงุดหงิด ท้องอืด และอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ฮอร์โมนชีวภาพซึ่งเป็นรูปแบบการบริหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือครีมโปรเจสเตอโรนจากธรรมชาติ ขาด "คุณสมบัติ" เหล่านี้

สำคัญ: ร่างกายผู้หญิงยังผลิตฮอร์โมนเพศชายอีกด้วย การสูญเสียฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน การแก้ไขฮอร์โมนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีพลังงานสูงและมีความกระตือรือร้นซึ่งประสบความสำเร็จอย่างมาก ด้วยรูปแบบการใช้ชีวิตแบบนี้ เป็นการยากกว่าที่จะเอาชีวิตรอดจากการลดลงของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามอายุ เนื่องจากกิจกรรมจะคงอยู่ภายใต้สภาวะนี้เท่านั้น สุขภาพดีและที่สำคัญคือความสดใสของประสบการณ์ทางเพศ นอกจากนี้ มักมีผู้หญิงที่ไวต่อการสูญเสียฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากกว่าการขาดเอสโตรเจน ในสตรีเหล่านี้ การรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน + โปรเจสเตอโรนไม่ได้ให้ผลเพียงพอ ดังนั้นจึงควรเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณที่เพียงพอในการรักษา

ทำไมต้องเป็นฮอร์โมนชีวภาพ?
1) ฮอร์โมนชีวภาพนั้นซ้ำซ้อนกับโมเลกุลฮอร์โมนของมนุษย์อย่างแน่นอน
ไม่สำคัญว่าฮอร์โมนจะเป็นไปตามธรรมชาติทางชีววิทยาหรือไม่ ปัจจัยสำคัญคือรูปร่าง องค์ประกอบ และโครงสร้างของโมเลกุลของฮอร์โมนจะเหมือนกันกับลักษณะของร่างกายมนุษย์หรือไม่
ฮอร์โมนส่วนใหญ่ที่จำหน่ายในเครือข่ายร้านขายยามีความเกี่ยวข้องกันอย่างมากกับฮอร์โมนของรังไข่ กิจกรรมที่มีพลังและการขับถ่ายของฮอร์โมนต่างประเทศเหล่านี้สามารถนำไปสู่การก่อตัวของ more สินค้าอันตรายแลกเปลี่ยน. ฮอร์โมนต่างประเทศจะถูกขับออกจากร่างกายช้ากว่ามาก
เราทุกคนแตกต่างกันมาก: ลักษณะทางพันธุกรรม เมแทบอลิซึม วิถีชีวิต ฯลฯ เหตุใดเราจึงควรใช้ยาที่มีองค์ประกอบเดียวกันในการบำบัดทดแทน เมื่อใช้ยาร่วมกัน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงการรักษาเป็นรายบุคคลเลย แต่ ปริมาณมาตรฐานแท็บเล็ตหมายถึงผู้หญิงที่มีข้อมูลโดยเฉลี่ย ทั้งหมดนี้ก็เหมือนการใช้ครีมตัวเดียวกันสำหรับผู้หญิงที่มีผิวต่างกันโดยสิ้นเชิง!
แหล่งที่มาของการเตรียมฮอร์โมนรังไข่ที่มีลักษณะทางชีวภาพส่วนใหญ่เป็นมันเทศป่า ในห้องปฏิบัติการ ในกระบวนการสังเคราะห์ (ซึ่งหมายถึงการสังเคราะห์?) องค์ประกอบของโครงสร้างโมเลกุลของพืชนี้จะถูกแปลงเป็นโมเลกุลทางเคมีของฮอร์โมนของมนุษย์: เอสโตรเจนสามชนิด โปรเจสเตอโรนหรือเทสโทสเตอโรน สำคัญ: บางครั้งผู้ผลิตเครื่องสำอางหรือ วัตถุเจือปนอาหารแสดงลักษณะของมันเทศป่าเป็นฮอร์โมนโปรฮอร์โมนที่มีเอฟเฟกต์ที่สอดคล้องกัน แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เพราะหากไม่มีการแปรรูปในห้องปฏิบัติการ มันเทศป่าในร่างกายหรือในผิวหนังมนุษย์จะไม่มีผลต่อฮอร์โมน!
ไฟโตเอสโตรเจนจากถั่วเหลือง โคลเวอร์สีแดง และพืชอื่นๆ ล้วนมาจากธรรมชาติล้วนๆ แต่ในร่างกายของผู้หญิงไม่มีเอ็นไซม์ที่สามารถแปลงสารเหล่านี้เป็นเอสโตรเจนที่จำเป็นได้ พวกเขาแข่งขันกับฮอร์โมนเพศหญิงของตัวเองสำหรับตัวรับ (การต่อต้านเอสโตรเจน) แต่ไม่มีคุณสมบัติในการป้องกันฮอร์โมนเอสโตรเจนของมนุษย์ ยิ่งกว่านั้นหากพยายามยอมรับเท่านั้น การเตรียมสมุนไพรคุณอาจไม่สามารถกำหนดขนาดยาที่ต้องการได้อย่างถูกต้อง เนื่องจากยังไม่มีการกำหนดขนาดยามาตรฐาน ในปัจจุบัน มีเพียงยาที่ใช้ cimicifuga ("climadinone") เท่านั้นที่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพทางคลินิกและได้กำหนดขนาดยาอย่างเป็นทางการแล้ว

ฉันพูดถึงฮอร์โมนที่ถูกถามถึง จำนวนมากที่สุดคำถาม แต่ผมขอเตือนคุณอีกครั้งว่าเนื่องจากฮอร์โมนมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน การเสริมสร้างความเข้มแข็ง หรือในทางกลับกัน ทำให้การกระทำของกันและกันอ่อนแอลง ข้อบกพร่องของฮอร์โมนที่สำคัญทั้งหมดควรได้รับการแก้ไขพร้อมๆ กัน

1 0

ผลิตภัณฑ์เอสโตรเจน
ตามเนื้อหาของไฟโตเอสโตรเจน ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองครองตำแหน่งผู้นำ ในหมู่พวกเขาเต้าหู้เต้าหู้ถือว่ามีฮอร์โมนมากที่สุด ขอแนะนำให้กินทุกวันอย่างน้อยนิดหน่อย - 50-70 กรัม แต่ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอื่น ๆ สามารถรวมอยู่ในอาหารได้เป็นประจำ แต่ไม่บ่อยนัก - ประมาณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับบางคนการเพิ่มอาหารดังกล่าวอาจดูแปลกใหม่และหายากเกินไป แต่มันไม่ใช่ ตอนนี้ในซูเปอร์มาร์เก็ต คุณสามารถหาได้ไม่เฉพาะเต้าหู้เท่านั้น แต่ยังมีแป้งถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง หรือ "เนื้อ" ถั่วเหลืองด้วย มีประโยชน์มากกว่าคู่หูตามธรรมชาติ

0 0

ฮอร์โมนเพศหญิง. บทบาทของฮอร์โมนเพศหญิงในชีวิตเรา

สารานุกรมทางการแพทย์

เราขอเสนอ "ฮอร์โมนเจ็ดร้อน" ให้กับคุณผู้หญิง สุขภาพ อารมณ์ ลักษณะ การนอนหลับ ความอยากอาหาร กำลังใจและสติปัญญาขึ้นอยู่กับมัน!

เอสโตรเจน.

ฮอร์โมนเพศหญิงที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ทำให้ผู้หญิงเป็นผู้หญิง ผลิตในรังไข่ ต้องขอบคุณเอสโตรเจน รูปร่างของเราจึงมีความกลมกล่อมแบบผู้หญิงที่น่ารัก และบุคลิกของเราก็มีความยืดหยุ่น ความนุ่มนวล และความอ่อนไหวทางอารมณ์ ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ร่างกาย รักษาผิวอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง สวยงามของเส้นผม ปกป้องหลอดเลือดจากการสะสมของคอเลสเตอรอล

ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปมักส่งผลให้เกิดความแน่นมากเกินไปในต้นขาและหน้าท้องส่วนล่าง การพัฒนาของเนื้องอกในมดลูก ( เนื้องอกที่อ่อนโยน). การขาดเอสโตรเจนนำไปสู่ การเติบโตที่เพิ่มขึ้นผมที่เราไม่ชอบ: ที่แขน ขา ใบหน้า และยังซีดจางอย่างรวดเร็ว

ฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนเพศชายในผู้หญิงถูกผลิตขึ้นในต่อมหมวกไตในปริมาณเล็กน้อย และเปลี่ยนตุ๊กตาที่เฉื่อยชาให้กลายเป็นคนรักที่มีชีวิตชีวาและหลงใหลของผู้ชาย เขาทำให้เรารู้สึกดึงดูดใจทางเพศ ทำให้เรายืนกรานและเด็ดเดี่ยว ไม่เพียงแต่สามารถรอการเข้าหาของผู้ชายเท่านั้น แต่ยังเตรียมกับดักสำหรับเขาและสำหรับบางคนด้วย - แม้แต่ไปล่าเขา ยิ่งผู้หญิงมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากเท่าไหร่ กล้ามเนื้อของเธอก็จะยิ่งสูบฉีดเร็วขึ้นเท่านั้น และเธอก็ยิ่งสนุกกับเกมที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นเท่านั้น อากาศบริสุทธิ์. ด้วยส่วนเกินของมันตัวละครจะกลายเป็นอารมณ์ที่รวดเร็วและก้าวร้าวสิวจึงปรากฏบนผิวหนัง ด้วยการขาดดุล คุณไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์

ออกซิโทซิน

ฮอร์โมนแห่งความอ่อนโยน ความเสน่หาและการดูแลที่ยาวนานนี้ผลิตขึ้นโดยต่อมหมวกไต ในปริมาณมากจะเข้าสู่กระแสเลือดหลังคลอดในระหว่างที่มดลูกบีบตัว ทำให้เรารักสิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วที่เรานำเข้ามาในโลกนี้ สำหรับความเครียดใดๆ ก็ตาม ร่างกายของผู้หญิงจะตอบสนองด้วยการปล่อยออกซิโทซิน ดังนั้นเราจึงมองหาการบรรเทาจากความปรารถนาและความวิตกกังวลโดยให้อาหารแก่สามีและลูกๆ ของเรา ดูแลเพื่อนบ้านเก่าที่โดดเดี่ยว เลี้ยงแมวจรจัด

ไทรอกซิน

ฮอร์โมนของรูปร่างและจิตใจ ควบคุมความเร็วของการเผาผลาญและการคิดและด้วยเหตุนี้ความสมบูรณ์และความสามารถในการคิด ทำให้ร่างกายเพรียวบาง ผิวเรียบเนียน เคลื่อนไหวคล่องแคล่วว่องไวและสง่างาม ปฏิกิริยาตอบสนองของผู้ชายที่สนใจได้ในทันที! มันถูกสังเคราะห์ในต่อมไทรอยด์ที่อยู่บนพื้นผิวด้านหน้าของคอ thyroxine ที่มากเกินไปทำให้คุณลดน้ำหนักได้ ความคิดพุ่งกระฉับกระเฉง มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีสมาธิ ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องทำให้ทรมาน คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน หัวใจของคุณเต้นแรงและโบยบินออกจากอก การขาดไทรอกซินนำไปสู่โรคอ้วน, เซื่องซึม, อาการง่วงนอน บวกกับความว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์ในหัวและความจำเสื่อม

นอเรพิเนฟริน.

ฮอร์โมนแห่งความกล้าและความโกรธ ผลิตในต่อมหมวกไตในช่วงเวลาที่มีความเครียด หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับคู่ของเขา ฮอร์โมนแห่งความกลัว ซึ่งมีหน้าที่ในการหนีจากอันตราย ตอนนี้ norepinephrine สนับสนุนให้เราทำสิ่งที่ตรงกันข้าม มันขยายหลอดเลือด เลือดพุ่งไปที่หัว ความคิดเฉียบแหลมมาพร้อมกับมัน ใบหน้าเต็มไปด้วยบลัชออน ริ้วรอยตื้นขึ้น ดวงตาเป็นประกาย และผู้หญิงที่ดูเหมือนเทพธิดาที่น่าเกรงขามและสวยงามกล่าวว่า "ฉันเจริญ จากความเครียด! » เธอเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในยามลำบาก แก้ไขปัญหาทั้งหมดได้สำเร็จ และในขณะเดียวกันก็ดูดีและนอนหลับอย่างเต็มอิ่มในตอนกลางคืน เราหวังว่าคุณจะมี norepinephrine มากพอที่จะเอาชนะความเครียดได้!

ฮอร์โมน "ชีวิตหวาน". มันมาจากตับอ่อนตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด เขาเป็นคนที่สลายคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดที่เรากิน รวมทั้งของหวาน และส่งกลูโคส (แหล่งพลังงาน) ที่ได้รับจากพวกมันไปยังเนื้อเยื่อ ส่งผลให้เราอิ่มและมีพลังในการดำรงชีวิต

บางคนเกิดมาพร้อมกับอินซูลินน้อยกว่าคนอื่นๆ เล็กน้อย หรือไม่แอคทีฟเท่า เมื่อมีการจัดหาแป้งและขนมหวานมากกว่าที่อินซูลินสามารถแปรรูปได้ กลูโคสส่วนเกินจะ "เซ" ไปทั่วร่างกายและทำลายเซลล์และหลอดเลือดทั้งหมดของมันอย่างมาก โรคเบาหวานพัฒนาขึ้นซึ่งความเสี่ยงจะสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคนที่คุณรักต้องทนทุกข์ทรมาน

โซมาโตโทรปิน.

ฮอร์โมนแห่งความเข้มแข็งและความสามัคคี ผลิตในต่อมใต้สมองซึ่งเป็นต่อมไร้ท่อที่อยู่ในสมอง หากคุณกำลังเยี่ยมชม ยิมมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายและการสร้างรูปร่าง คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ somatotropin - ไอดอลของผู้สอนกีฬาและโค้ชเพาะกาย มีหน้าที่ในการสร้างมวลกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันเพื่อความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของเอ็น โดยวิธีการรวมถึงที่รองรับหน้าอก

ส่วนเกินของ somatotropin ในวัยเด็กและวัยรุ่นนำไปสู่การเติบโตสองเมตร ในวัยผู้ใหญ่ สิ่งที่ยังสามารถเติบโตได้เพิ่มขึ้น: จมูก คาง ข้อนิ้ว ความอุดมสมบูรณ์ตามธรรมชาติของฮอร์โมนโซมาโตทรอปิกในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ใบหน้า เท้า มือขยายใหญ่ขึ้น แต่หลังจากคลอดบุตร การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดจะหายไป การขาดฮอร์โมนนี้ในเด็กนั้นเต็มไปด้วยการชะลอตัวและการหยุดการเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์ หากคุณอดนอน ทำงานหนักเกินไป และกินมากเกินไป ระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตของคุณจะลดลง กล้ามเนื้อของคุณจะหย่อนยาน อ่อนแอ หน้าอกจะสูญเสียรูปร่างและความหย่อนคล้อย และการฝึกแบบเข้มข้นและแอโรบิกจะช่วยแก้ไขสถานการณ์ได้

1 0

วัยแรกรุ่น...

เกิดขึ้นเนื่องจากการละเมิดการหลั่งของฮอร์โมนหลายชนิดรวมทั้งฮอร์โมนที่ควบคุมการทำงานของต่อมเพศ สาเหตุคือการติดเชื้อเรื้อรัง โรคหวัดบ่อย การบาดเจ็บจากการคลอด มึนเมาแอลกอฮอล์และสารอื่นๆ อายุที่อันตรายที่สุดสำหรับโรคนี้คือตั้งแต่ 12 ถึง 14 ปี แม่ควรใส่ใจกับโภชนาการของลูกสาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปริมาณอาหารเพิ่มขึ้น แต่ลูกยังบ่นว่าหิว นอกจากนี้การเติบโตอย่างรวดเร็วมากลักษณะ สิวไม่เพียงแต่บนใบหน้า แต่ยังรวมถึงหลัง,หน้าอกด้วย เด็กหญิงอาจมีอาการป่วยเป็นอาการวิงเวียนศีรษะ เหนื่อยล้า และปวดหัวได้ การสำแดงของลักษณะทางเพศรองเริ่มต้นก่อนเวลาอันควรแม้จะมีการละเมิดรอบประจำเดือน หลายคนกังวลเกี่ยวกับปัญหากับ ความดันโลหิต. ความผิดปกติทางจิตและอารมณ์บางอย่างปรากฏขึ้นซึ่งในคนทั่วไปเรียกว่า "ช่วงเปลี่ยนผ่าน" โดยปกติสิ่งนี้จะแสดงในรูปแบบของการรุกรานที่มากเกินไปกับพื้นหลังของภาวะซึมเศร้า แนวโน้มที่จะซึมเศร้า ความไวต่อการกระทำและคำพูดของผู้อื่นมากเกินไป
การรักษาโรคนี้เริ่มต้นด้วยการลดน้ำหนัก (อาหาร การออกกำลังกาย กายภาพบำบัด) อย่าลืมกำจัดการติดเชื้อเรื้อรัง แต่บางครั้งก็ยังต้องหันไป การรักษาด้วยยาซึ่งกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น

พัฒนาการทางเพศล่าช้า
มันเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดฮอร์โมนเพศในร่างกายของวัยรุ่น คุณแม่ควรเริ่มกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อตอนอายุ 15-16 ปี พัฒนาการด้านลักษณะทางเพศรองของเด็กผู้หญิงนั้นไม่ชัดเจน และมีประจำเดือนหายากหรือไม่เกิดขึ้นเลย สาเหตุหลักๆคือปัญหา ระบบประสาท(โรคประสาท, ความเครียดรุนแรง), โรคทางสมอง (โรคไข้สมองอักเสบ, เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, การบาดเจ็บ, ฯลฯ ), กระบวนการอักเสบรวมถึงการรีบูตร่างกายและภาวะทุพโภชนาการ การรักษาวัยแรกรุ่นล่าช้าในเด็กผู้หญิงนั้นดำเนินการด้วยยาฮอร์โมนเพศ บางครั้งสาเหตุของโรคอาจเป็นการละเมิดน้ำหนัก (เสื่อมหรือโรคอ้วน) การรักษาซึ่งความล่าช้าจะถูกกำจัด อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรจำไว้ว่าการเสพยาสามารถกำหนดได้โดยแพทย์เท่านั้น - นักต่อมไร้ท่อ
พัฒนาการทางเพศของเด็กผู้หญิงได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความเต็มที่ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่เหมาะสม ดังนั้นคุณแม่ควรตรวจสอบอาหารของลูกสาวอย่างระมัดระวังและอย่าเล่นกีฬามากเกินไป นอกจากนี้สถานะทางจิตและอารมณ์ยังมีอิทธิพลอย่างมากต่อการพัฒนาทางเพศ ดังนั้นทั้งสำหรับการป้องกันและในความซับซ้อนของการรักษาจึงเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเพิ่มการปรึกษาหารือของนักจิตอายุรเวท

โรคต่อมไทรอยด์...

ต่อมไทรอยด์มีบทบาทสำคัญในสุขภาพของผู้หญิง อัตราการเผาผลาญได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมน triiodothyronine (T3) และ tetraiodothyronine (T4) ที่หลั่งโดยต่อมไทรอยด์ และควบคุมการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัสเนื่องจากฮอร์โมนที่หลั่งโดยต่อมพาราไทรอยด์ (ติดกับต่อมไทรอยด์) น่าเสียดายที่ในร่างกายของผู้หญิง ต่อมไทรอยด์มักจะเป็นจุดอ่อน ตามแหล่งต่างๆ โรคไทรอยด์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับผู้หญิง
ใน CIS โรคต่อมไทรอยด์มีความอ่อนไหวต่อผู้อยู่อาศัยในเบลารุส ภาคกลางและตะวันออกของยูเครน สาธารณรัฐของเอเชียกลางและคอเคซัส ภูมิภาคของไซบีเรีย เทือกเขาอูราล และภูมิภาคโวลก้าตอนกลาง
มีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์หลายอย่างที่ต้องให้ความสนใจ Hypothyroidism เป็นต่อมไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานซึ่งส่งผลให้ระดับไทรอยด์ฮอร์โมนในเลือดต่ำ อาจเกิดจากความผิดปกติแต่กำเนิด การขาดสารไอโอดีนอย่างรุนแรง การผ่าตัด รังสีบำบัดเนื้องอก อาการ: เซื่องซึม, ความจำเสื่อม, ซึมเศร้า, ท้องผูก, โรคโลหิตจางอาจเกิดขึ้น ผิวหนังจะแห้งและบวม ผมมักจะหลุดร่วงและเปราะ
โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ hypothyroidism จะได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนไทรอยด์ ในเวลาเดียวกันสามารถกำหนดยาที่ส่งเสริมการทำงานของตับลดไขมันในเลือดและกำหนดวิตามิน A และ E หากไม่ได้รับการรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำอาจทำให้เกิดอาการโคม่าไทรอยด์ที่คุกคามถึงชีวิตได้ มันสามารถทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิต่ำ, การบาดเจ็บทางร่างกาย,ความเครียด,การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน,พิษ. เลือดมีฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำมากซึ่งมีหน้าที่ในการเผาผลาญ และสิ่งนี้นำไปสู่การละเมิดอย่างรุนแรง อาการอาจปรากฏขึ้นทีละน้อย ประการแรกคือความอ่อนแอบวมและแห้งกร้านของผิวหนังการพูดช้าลงความดันลดลง นอกจากนี้อาจเกิดภาวะขาดออกซิเจน, การละเมิดกิจกรรมหัวใจและไต จากอาการโคม่าประเภทนี้จะถูกลบออกในการดูแลอย่างเข้มข้นโดยใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์และการเตรียมไอโอดีน Thyrotoxicosis เป็นต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือโรคคอพอก
อาการ: หงุดหงิด, ความไม่สมดุลทางอารมณ์, หงุดหงิด, ตัวสั่น ผู้หญิงกังวลเรื่องเหงื่อออกมากเกินไป ความรู้สึกตึงเครียดภายใน สมาธิสั้น ปัญหาในการสื่อสาร อาการหลัก thyrotoxicosis เป็นอิศวร ผู้หญิงคนนั้นเริ่มดูผอมแห้ง เธอมีกล้ามเนื้ออ่อนแรงเมื่อเดินและเป็นตะคริว เนื่องจากความผิดปกติของการเผาผลาญจึงมักเกิดความอยากอาหารไม่เพียงพอ แต่ผู้หญิงก็ไม่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม มีอาการที่น่าพึงพอใจอย่างหนึ่ง นั่นคือ ผิวจะชุ่มชื้นและเนียนนุ่มเหมือนในเด็ก
ระดับสูงสุดของ thyrotoxicosis คือ thyroxic adenoma ซึ่งเป็นเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรง ผลที่ตามมาคือปริมาณไทรอยด์ฮอร์โมนในเลือดสูงมาก ในผู้หญิง โรคนี้พบได้บ่อยกว่าผู้ชายถึง 4 เท่า โดยเฉพาะในช่วงอายุ 40-60 ปี เนื้องอกได้รับการรักษาอย่างใดอย่างหนึ่ง วิธีการผ่าตัดหรือไอโอดีนกัมมันตภาพรังสี วิธีหลังมีประสิทธิภาพสูงและในขณะเดียวกันก็ไม่แพงเลย
ไทรอยด์อักเสบคือการอักเสบในต่อมไทรอยด์ A) Subacute thyroiditis คือการอักเสบของต่อมไทรอยด์โดยการทำลายเซลล์ของมัน โรคนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงอายุ 20 ถึง 50 ปี เป็นผลจากการโอน ติดเชื้อไวรัสต่อมไทรอยด์ได้รับความเสียหายและแตกออกซึ่งนำไปสู่การปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือดและการเกิด thyrotoxicosis ซึ่งต่อมาถูกแทนที่ด้วยภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ บ่อยครั้งที่โรคเริ่มต้นด้วยความรู้สึกไม่สบายระหว่างการเคลื่อนไหวของคอและเมื่อกลืนกิน เมื่อวินิจฉัยว่าไทรอยด์อักเสบแล้วแพทย์จะสั่งฮอร์โมนสำหรับการรักษา - prednisolone, dexamethasone, kenacort, metipred (ไม่เกิน 2 เดือน) รูปแบบเฉียบพลันโรคสามารถอยู่ได้นานถึง 2 ถึง 6 เดือน อย่างไรก็ตาม ถ้า ไทรอยด์อักเสบกึ่งเฉียบพลันหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา อาจอยู่ได้นานถึงสองปีและกลายเป็นเรื้อรังในที่สุด!
b) ต่อมไทรอยด์อักเสบจากต่อมน้ำเหลือง autoimmune เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดของต่อมไทรอยด์ ซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชายถึง 10 เท่า และแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าส่วนใหญ่จะได้รับการแก้ไขตั้งแต่ 40 ถึง 50 ปี แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้หญิงสาวและแม้แต่เด็ก ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้มากขึ้น ต่อมไทรอยด์อักเสบจากภูมิต้านตนเองคือความเสียหายต่อเซลล์ไทรอยด์โดยแอนติบอดีและเซลล์เม็ดเลือดขาว สาเหตุของโรคคือกรรมพันธุ์และ provocateur คือโรคไวรัสทางเดินหายใจการติดเชื้อเรื้อรัง ทางเดินหายใจ, ฟันผุ, รังสี. เป็นเวลานานที่ต่อมไทรอยด์อักเสบจากภูมิต้านทานผิดปกติอาจไม่ทำให้ตัวเองรู้สึกได้ บางครั้งก็อาจปรากฏขึ้น ไม่สบายหรือปวดเล็กน้อยในต่อมไทรอยด์ รู้สึกมีก้อนในลำคอเมื่อกลืนกิน ในระยะเริ่มต้นของโรค อาจมีอาการ hyperthyroidism (ดู Thyrotoxicosis) อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไป 5-15 ปีจะถูกแทนที่ด้วยภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำซึ่งระดับจะเพิ่มขึ้นเมื่อภูมิคุ้มกันลดลง ดำเนินการรักษา ยาเฉพาะในใบสั่งยาและขึ้นอยู่กับรูปแบบของโรค หากการทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้นจะมีการกำหนด thyreostatics ที่ลดระดับฮอร์โมนในเลือด (thiamazole, mercazolil), beta-blockers นอกจากนี้ พวกเขาพยายามลดปริมาณแอนติบอดีที่ผลิตขึ้นด้วยความช่วยเหลือของยา เช่น โวลตาเรน อินโดเมธาซิน และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์อื่นๆ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ยาที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน หากการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง การรักษาจะประกอบด้วยการใช้ฮอร์โมนไทรอยด์สังเคราะห์
โรคนี้ไม่มีวันหาย แต่เมื่อเทียบกับภูมิหลังของการรักษา การลุกลามช้าลงอย่างมากและเป็นไปได้ที่จะได้รับการบรรเทาอาการในระยะยาว
สำคัญ! การป้องกันที่มีประสิทธิภาพโรคไทรอยด์ คือ การบริโภคผลิตภัณฑ์จากทะเลที่อุดมไปด้วยไอโอดีน และใช้ใน ชีวิตประจำวันเกลือเสริมไอโอดีน แพทย์แนะนำให้ผู้อยู่อาศัยในพื้นที่ห่างไกลจากทะเลและมหาสมุทรใช้ยาที่มีไอโอดีนเป็นระยะ เช่น ไอโอโดมาริน ที่สำคัญที่สุด จำไว้ว่า อัตรารายวันปริมาณไอโอดีน - ตั้งแต่ 100 ถึง 200 ไมโครกรัม การใช้ยาที่มีไอโอดีนอย่างควบคุมไม่ได้อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์และในทางกลับกันก็กระตุ้นให้เกิดโรคดังกล่าว!

ไฮเปอร์แอนโดรเจนิสม์…

นี่คือเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชายในเลือดของผู้หญิง จากสถิติพบว่าผู้หญิง 5% ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ แต่ในทางปฏิบัติเปอร์เซ็นต์นี้สูงกว่ามาก เนื่องจากผู้หญิงที่ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงจึงพยายามต่อสู้กับอาการของโรค เครื่องสำอางหรือละเลยพวกเขาทั้งหมด เปล่าประโยชน์! หากไม่ได้รับการรักษา hyperandrogenism ผลที่ตามมาอาจเป็นภาวะมีบุตรยากการไม่สามารถคลอดบุตรได้เช่นเดียวกับศีรษะล้านการก่อตัวของซีสต์และความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มมีปัญหากับการตั้งครรภ์คุณควรให้ความสนใจกับอาการต่อไปนี้:
เพิ่มการเจริญเติบโตของขนบนแขน, ขา, หน้าอก, หลัง, ลักษณะของหนวดและเครา;
การมาช้าของประจำเดือนในเด็กผู้หญิง
ช่วงเวลาไม่ปกติ - ล่าช้าสลับกับการปลดปล่อยจำนวนมาก
การปรากฏตัวของสิว;
เสียงต่ำ
Hyperandrogenism สามารถสืบทอดได้และอาจเกิดขึ้นเนื่องจากเนื้องอกของต่อมหมวกไตและรังไข่หรือพยาธิสภาพของอวัยวะอื่น ๆ ของระบบต่อมไร้ท่อ อย่างไรก็ตาม มันอาจไม่ปรากฏออกมาโดยไม่มีเงื่อนไขพิเศษ เช่น ความเครียดที่ยืดเยื้อ การเปลี่ยนแปลงของเขตภูมิอากาศ การบรรทุกเกินพิกัด ถ้าเนื้องอกเป็นต้นเหตุ, การผ่าตัดรักษา. หากโรคเกิดจากสาเหตุอื่น การบำบัดจะดำเนินการตามใบสั่งแพทย์ ซึ่งขึ้นอยู่กับสาเหตุและวัตถุประสงค์ของการรักษา เมื่อจำเป็นต้องกำจัดอาการภายนอกของ hyperandrogenism ทำให้รอบเดือนเป็นปกติและได้รับการป้องกันภาวะมีบุตรยากจากนั้นจึงกำหนดฮอร์โมนคุมกำเนิดที่มีฤทธิ์ต้านแอนโดรเจน (Yarina, Jeannine, Diane-35 เป็นต้น)
ในกรณีที่มีการวางแผนการตั้งครรภ์หรือเกิดขึ้นแล้ว แพทย์จะกำหนดโปรแกรมฮอร์โมนตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ (ยาเหล่านี้อาจเป็นยาเช่น Metipred, Dexamethasone, Duphaston)
หากผู้หญิงยังสามารถคลอดบุตรได้และควรให้กำเนิดลูกสองคนแล้วพื้นหลังของฮอร์โมนก็จะเป็นปกติ ดังนั้นการเกิดของเด็กจึงเป็นวิธีการรักษา hyperandrogenism

ความผิดปกติของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน ...

วัยหมดประจำเดือนของสตรีเป็นช่วงที่ระบบสืบพันธุ์ของระบบสืบพันธุ์สูญเสียไปพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรวดเร็ว กระบวนการนี้เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายปี - ฟังก์ชั่นประจำเดือนและการคลอดบุตรลดลงและหายไปในที่สุด ในเวลานี้ผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รุนแรงซึ่งอาจนำไปสู่ ผลกระทบร้ายแรง. ประการแรก การผลิตฮอร์โมนเพศหญิงหยุดลง ร่างกายจึงกลายเป็นผู้ชายมากขึ้น ผลที่ได้คือการเปลี่ยนแปลงในทุกอวัยวะของร่างกายผู้หญิง
อาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือนคือ "กระแสน้ำ" ซึ่งอาจปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไป 40 ปี นี่เป็นสภาวะที่กินเวลาตั้งแต่ 20 วินาทีถึง 3 นาที ในระหว่างที่ความร้อนจัดจะพุ่งไปที่ใบหน้าและร่างกายส่วนบนทั้งหมด และเกิดเหงื่อออก การโจมตีสามารถทำให้รุนแรงขึ้นด้วยความรู้สึกของการขาดอากาศ, การทำงานของหัวใจบกพร่อง, ความวิตกกังวลที่ไม่มีแรงจูงใจ ฯลฯ นอกจากนี้วัยหมดประจำเดือนจะมาพร้อมกับมวล อาการไม่พึงประสงค์: ปวดหัวและเวียนศีรษะ, ตัวสั่น, นอนไม่หลับ, อ่อนเพลียเรื้อรัง. ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำและเบาหวาน โรคหัวใจและอวัยวะเพศอาจเกิดขึ้นได้ วัยหมดประจำเดือนมักมาพร้อมกับความผิดปกติของระบบประสาทซึ่งเป็นผลมาจากการที่ผู้หญิงจะหงุดหงิดน้ำตาไหลและซึมเศร้า จนถึงปัจจุบันมีวิธีที่จะช่วยได้หากไม่กำจัดอาการหมดประจำเดือนที่ไม่ต้องการให้ลดลงอย่างมาก พื้นฐานของการป้องกันและรักษาคือ การเตรียมฮอร์โมนที่มีเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) วันนี้แพทย์แนะนำให้กินหลังจาก 40 ปี ตามกฎแล้วจะมีการกำหนดยาคุมกำเนิด ในกรณีนี้จำเป็นต้องควบคุมเนื้อหาของฮอร์โมนในเลือดอย่างน้อยปีละครั้ง นอกจากนี้ยังมีการเตรียมการพิเศษสำหรับวัยหมดประจำเดือนแล้ว สู่คอมเพล็กซ์ มาตรการทางการแพทย์รวมถึงการรับประทานอาหาร การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุ ยาชีวจิต จิตบำบัด มากขึ้น กรณียากยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทหรือยาแก้ประสาท, ตัวบล็อกเบต้า, ยาที่มีโพแทสเซียม, parlodel สามารถใช้ ผู้หญิงเองก็สามารถช่วยตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้เช่นกัน จำเป็นต้องสังเกตระบอบการทำงานและการพักผ่อนเพื่อรักษา การออกกำลังกายหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้จิตใจบอบช้ำ ฉันหวังว่าจากทั้งหมดข้างต้นจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าภูมิหลังของฮอร์โมนมีความสำคัญต่อผู้หญิงอย่างไร และมักเกิดขึ้นกับคนรอบข้าง หากคุณใส่ใจกับอาการแสดง ความผิดปกติของฮอร์โมนจากนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงไม่เพียง แต่ภาวะแทรกซ้อน แต่ยังรวมถึงการปรากฏตัวของโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามต้องจำไว้ว่าการทำงานของฮอร์โมนเป็นระบบที่ซับซ้อนและแปลกประหลาดมาก ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดคุณควรรักษาตัวเองและใช้ยาฮอร์โมนโดยไม่ได้รับคำปรึกษาและควบคุมโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ

1 0

หน้า 1 ของ 2

วิธีปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติใน 3 สัปดาห์

ต้นฉบับนำมาจาก kuty_dtp ใน วิธีปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติใน 3 สัปดาห์

ต้องขอบคุณฮอร์โมนที่ทำให้คนเรามีชีวิตอยู่ได้
สุขภาพแข็งแรง ร่าเริง
ต้องขอบคุณฮอร์โมนที่ช่วยรักษาความสามารถ
อายุยืนยาว; มีความสุขมากขึ้น; คำว่า "ฮอร์โมน" ในภาษากรีกหมายถึงสารที่เคลื่อนไหว ฮอร์โมนซึ่งมีมากกว่าร้อยสายพันธุ์นั้นผลิตโดยอวัยวะของการหลั่งภายใน เช่น อวัยวะต่อมไร้ท่อ ฮอร์โมนที่เข้าสู่กระแสเลือดนั้นส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้ง หลากหลาย และสำคัญมากต่อร่างกาย ฮอร์โมนบางชนิด เช่น ไทรอยด์ฮอร์โมน มีผลโดยทั่วไปกับอวัยวะทั้งหมด ส่วนอื่นๆ เช่น อัลโดสเตอโรน ต่ออวัยวะหนึ่งหรือสองอวัยวะ อย่างไรก็ตาม การผลิตฮอร์โมนตัวใดตัวหนึ่งไม่เพียงพอจะทำให้เกิดโรคในร่างกายโดยรวม
เราจะช่วยตัวเองด้วยโภชนาการเพื่อพยายามควบคุมการหลั่งของระบบต่อมไร้ท่อของฮอร์โมนต่างๆ โดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนทดแทนได้อย่างไร อันดับแรก มาทำความคุ้นเคยกับอาการของการผลิตฮอร์โมนบางชนิดไม่เพียงพอ
คุณมีใบหน้าบวมในตอนเช้าหรือไม่? มองตัวเองในกระจกในตอนเช้าให้ดี แก้มบวมและบวม? ถ้าเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณอาจมีต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย คุณมีใบหน้า "รูปพระจันทร์" บวมในตอนเช้าหรือไม่? ต่อมหมวกไตของคุณอาจผลิตคอร์ติซอลมากกว่าที่ร่างกายต้องการ คอร์ติซอลส่วนเกินปรากฏในผู้ที่ได้รับความเครียดอย่างรุนแรงและเป็นเวลานาน หากกรณีนี้เป็นความเครียด ต้องขอบคุณคอร์ติซอลที่มากเกินไป คุณมีพลังงานเพียงพอที่จะทนต่อความเครียดทางจิตใจ แต่คอร์ติซอลส่วนเกินไปยับยั้งการทำงานของต่อมไทรอยด์และทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์บกพร่อง ฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราดูดีในตอนเช้าเท่านั้น แต่ยังทำให้อารมณ์ดีหลังนอนหลับและระหว่างพักผ่อนอีกด้วย ใครในพวกเราที่ไม่มีญาติหรือคนรู้จักที่ตื่นขึ้นมาทุกเช้า "ผิดทาง" และแสดงความหงุดหงิดในตอนต้นของวัน? คนนี้มีอาการซึมเศร้าตอนเช้า หรือคนยุ่งมากหลังเลิกงานถ้าไม่มีเวลานั่งทำงาน
ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่ไวที่สุดในฤดูกาลอื่นๆ ของปี ในฤดูหนาว ระดับฮอร์โมนไทรอยด์จะลดลง ดังนั้นเราจึงเก็บส่วนเกินได้ 1-3 ปอนด์ บางครั้งการทำงานของต่อมจะลดลงในฤดูร้อน ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ควรใช้เพื่อกระตุ้นต่อมไทรอยด์ - นี่คือ "ความงามที่หลับใหล" และเพิ่มการผลิตฮอร์โมน อย่างแรกเลย อาหารทะเลและคะน้าทะเลทั้งหมด เพราะมีไอโอดีนอินทรีย์ในปริมาณสูงสุด จากผลิตภัณฑ์จากพืช, ลูกพลับ, feijoa, วันที่, chokeberries และลูกเกด, ลูกพรุน, แอปเปิ้ล, เชอร์รี่, แตงกวา, มันฝรั่ง, หัวบีท, แครอท, กะหล่ำปลี, มะเขือยาว, กระเทียม, หัวไชเท้า, ผักกาดหอม, ผักขม, มะเขือเทศ, หัวหอม แต่โปรดจำไว้ว่าการบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไปโดยเฉพาะพันธุ์ที่มีไขมันทำให้ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ลดลง อาหารที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของต่อมไทรอยด์เมื่อบริโภคในปริมาณมาก ได้แก่ กะหล่ำปลี (โดยเฉพาะกะหล่ำดอก), พืชราก (โดยเฉพาะหัวไชเท้า, หัวไชเท้า, หัวผักกาด) เช่นเดียวกับผักโขม, ลูกพีช, เยรูซาเล็มอาติโช๊ค ในหลายกรณี ด้วยการบริโภคไอโอดีนที่มากเกินไปจากอาหารเพียงเล็กน้อย บทบาทหลักในการพัฒนาคอพอกเกิดจากการขาดธาตุอื่นๆ เช่น โคบอลต์ แมงกานีส และซีลีเนียม ผลของการรักษาสามารถทำได้โดยการแก้ไขการบริโภคเข้าสู่ร่างกายเท่านั้น
ฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือฮอร์โมนผู้นำ ผลิตโดยเซลล์ของต่อมใต้สมอง ถ้าไม่มีฮอร์โมนนี้ในวัยเด็ก เราก็ยังคงเป็นคนแคระ ผู้ใหญ่ต้องการฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพื่อรักษาเสถียรภาพและความน่าเชื่อถือของรูปแบบทางกายภาพของเขา ฮอร์โมนการเจริญเติบโตกำหนดการเจริญเติบโตของมนุษย์ เสริมสร้างร่างกาย ยืดหลัง พัฒนาจมูก กราม คาง ไหล่ และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ ลดชั้นไขมัน เสริมสร้างสะโพก ลดกระเพาะอาหาร ให้พลังงานในช่วง กลางวันช่วยฟื้นฟูพละกำลังโดยเฉพาะหลังการเฝ้ายามค่ำคืนช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ กินอาหารที่มีโปรตีนสูงเพียงพอ (เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา) เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตของคุณ จำกัดการดื่มกาแฟ. ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟจำนวนมากมีฮอร์โมนการเจริญเติบโตต่ำ - โซมาโทเมดินในเลือด ให้การออกกำลังกายในระดับปานกลาง - ทุกครั้งที่โหลดฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกผลักเข้าสู่กระแสเลือด เลิกบุหรี่ - การเสพติดบุหรี่อาจทำให้แก่ก่อนวัยได้
เมลาโทนินหรือฮอร์โมนการนอนหลับ ส่วนใหญ่หลั่งมาจากต่อมไพเนียล ซึ่งเป็นต่อมขนาดเล็กที่อยู่ลึกเข้าไปในสมอง อวัยวะอื่นๆ เช่น ลำไส้และเรตินา ก็สามารถผลิตเมลาโทนินได้เช่นกัน ช่วยลดความตึงเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอะดรีนาลีนและทำให้เลือดบางลง ทำให้หาวและอยากนอนตอนกลางคืน ตื่นขึ้นในตอนเช้าด้วยการกระตุ้นฮอร์โมนไทรอยด์ วิธีเพิ่มระดับเมลาโทนินตามธรรมชาติ? ห้องที่คุณนอนไม่ควรร้อนหรือเย็นเกินไป ในห้องในตอนเช้าควรจะสว่างและในเวลากลางคืน - ความมืดสนิท ในวันหยุดพยายามอยู่กลางแดดในตอนเช้า กินอาหารที่มีเมลาโทนินมากขึ้น เช่น ข้าว ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต จากผลไม้-กล้วย ชอบน้ำมันพืชสกัดเย็นที่มีโอเมก้า 6 สูง อย่ากินโอเมก้า 3 ที่มีกรดไขมัน (ในปลา) มากเกินไป รับประทานแคลเซียมและแมกนีเซียมก่อนนอน อาหารเสริมกรดอะมิโน - ทริปโตเฟนและคาร์นิทีน และวิตามินบี 3 ลดการบริโภคกาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาบางชนิด เช่น ยาบล็อคบี เบนโซไดอะซีพีนในเวลากลางคืน ยารักษาโรคจิตระหว่างวัน โคลนิดีน และลิเธียม Estradiol หรือฮอร์โมนของความเป็นผู้หญิง เอสตราไดออลส่วนใหญ่ผลิตโดยรังไข่ ส่วนเล็ก ๆ นั้นผลิตโดยเนื้อเยื่อไขมันจากฮอร์โมนอื่น ๆ ที่หลั่งจากต่อมหมวกไต Estradiol ส่งเสริมการพัฒนาเต้านมสร้างความกลมของรูปแบบผู้หญิง, ริ้วรอยเรียบ, กำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์, ให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตาและทำให้พวกเขาเป็นประกายและเปล่งปลั่ง, ส่งเสริมความสุข, ความร่าเริง, อารมณ์ดี, ให้ความอดทนทางกายภาพ, ส่งเสริมความปรารถนาในความรักและความใกล้ชิด หากขาดเอสตราไดออล ดวงตาจะหมองคล้ำ หน้าอกเล็กหรือสูญเสียความยืดหยุ่น และสังเกตเห็นการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ชายมากเกินไป การร้องเรียนมักจะเหนื่อยล้าในระหว่างวัน มีแนวโน้มที่จะซึมเศร้า ซึมเศร้า ขาดความต้องการทางเพศ มีประจำเดือนไม่เพียงพอหรือล่าช้า จะแนะนำอะไรดี? กินอาหารให้เพียงพอ: จำนวนแคลอรี่ที่บริโภคควรสอดคล้องกับพลังงานที่ใช้ไป อาหารควรมีโปรตีนจากสัตว์ในปริมาณที่เพียงพอ (เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา ไข่) อย่ากินธัญพืชไม่ขัดสี (ขนมปังและพาสต้าโฮลมีล): ไฟเบอร์ของพวกมันจะขับเอสโตรเจนออกจากร่างกาย ขับออกทางอุจจาระ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นเวลานาน สูบบุหรี่ให้น้อยลงและดื่มกาแฟให้น้อยลง หลีกเลี่ยงยาคุมกำเนิดที่มีเอสโตรเจนทางเคมีต่ำ
ฮอร์โมนเพศชายหรือฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนเดียวกับที่ทำให้ผู้ชายเป็นผู้ชาย ให้พลังงานไหลเวียนอย่างต่อเนื่องช่วยให้มีความอดทนตั้งแต่เช้าจรดเย็นเพิ่มความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวาพัฒนากล้ามเนื้อของร่างกายเสริมสร้างรูปร่างลดไขมันสร้างอารมณ์ดีและกระตุ้นความต้องการทางเพศ พื้นฐานของฮอร์โมนคือกรดอะมิโนและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ในขณะที่ธาตุขนาดเล็กที่สำคัญเช่นสังกะสีมีส่วนร่วมในการผลิต ดังนั้นการผลิตจะได้รับผลกระทบจากความอุดมสมบูรณ์หรือการขาดสารเหล่านี้ในอาหาร
สารตั้งต้นโดยตรงของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเทสโทสเตอโรนเองนั้นพบได้ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์จากผึ้ง - นมผึ้งและเกสรผึ้ง เมื่อรับประทานเข้าไปจะมีผล anabolic เด่นชัด นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีโบรอน ซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง อย่างไรก็ตาม เอสโตรเจนก็มีอยู่ในร่างกายของมนุษย์เช่นกัน แต่ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก สำหรับโรคอ้วนระดับของมันจะเพิ่มขึ้นและระดับของฮอร์โมนเพศชายลดลง ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและลดปริมาณเอสโตรเจนจึงมีผลดีต่อร่างกายของผู้ชาย
แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าคอเลสเตอรอลจำเป็นต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ อันที่จริง ฮอร์โมนพื้นฐานของฮอร์โมนคือคอเลสเตอรอล แต่ไม่ได้หมายความว่าเราควรกินคาเวียร์สีดำ ตับปลาและไข่แดงด้วยช้อน คอเลสเตอรอลสำหรับฮอร์โมนนั้นสังเคราะห์โดยร่างกายในตับจากกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มาจากอาหาร แน่นอนถ้าพวกเขาทำ หากมีปัญหาการขาดแคลนอาหาร อนิจจา อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล แต่มีไขมันไม่อิ่มตัวไม่ดีจะนำไปสู่การพัฒนาของหลอดเลือดและจะไม่ทำให้มนุษย์เป็นซุปเปอร์แมน

สำหรับผลที่ตรงกันข้าม ให้กินปลาทะเลที่มีไขมันโดยให้ความร้อนน้อยที่สุด ทานอาหารเสริมของกรดไขมันโอเมก้า 3-6-9 ซื้อน้ำมันพืชสกัดเย็นหลายชนิดและใช้พร้อมกัน สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้คือ: มะกอก, ลินซีด, งา, วอลนัท แหล่งที่มาของไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีคือเมล็ดพืชและถั่วต่างๆ: เมล็ดแฟลกซ์ งา ไพน์นัทเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัดผักใบเขียว วอลนัทสามารถเป็นอาหารว่างและสนองความหิวได้ ถั่วและเมล็ดพืชยังมีวิตามินอีซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสมดุลของฮอร์โมน
แยกจากกันฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับข้าวโอ๊ตซึ่งในรัสเซียตั้งแต่สมัยโบราณถือว่าเป็นโจ๊กชาย ประเพณีการกินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จะทำให้คุณใกล้ชิดกับขุนนางอังกฤษมากขึ้นและให้ความแข็งแกร่งความกล้าหาญและความเป็นชายแก่คุณ
สังกะสีมีความสำคัญต่อการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ส่วนใหญ่จะอยู่ในหอยนางรมและอาหารทะเลอื่นๆ พวกเขาถือเป็นยาโป๊แบบคลาสสิก ร่างกายของเราดูดซึมแร่ธาตุจากอาหารทะเลได้ดีกว่าเนื่องจากมีอยู่ในรูปของเกลือ ตามเนื้อผ้า แนะนำให้ใช้เนื้อลูกวัว เนื้อวัว และเนื้อสัตว์ปีกเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เนื่องจากมีกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์
ตามเนื้อผ้าเนื้อแดง เนื้อสัตว์ปีกสีเข้มแนะนำสำหรับการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายเนื่องจากมีกรดอะมิโนเพียงพอที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ เนื้อสัตว์ยังอุดมไปด้วยสังกะสีและวิตามิน B ซึ่งจำเป็นสำหรับความสมดุลของฮอร์โมนเพศชาย สังกะสีนอกจากจะเพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแล้ว ยังลดการผลิตฮอร์โมนอื่น โปรแลคติน ซึ่งมักนำไปสู่ความผิดปกติทางเพศ และในผู้หญิง ทำให้เกิดโรคของต่อมน้ำนม สังกะสีอุดมไปด้วยข้าวกล้อง ขนมปังธัญพืช ผักใบเขียว
โปรเจสเตอโรนหรือฮอร์โมนแห่งความสงบในครอบครัว นี่คือฮอร์โมนที่สงบซึ่งทำให้ผู้หญิงสงบ ไร้กังวล และขี้เกียจเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อผลิตในปริมาณมาก สร้างความรู้สึกสงบปรับปรุงการนอนหลับ ในสินค้าอะไร. หากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงตามธรรมชาติ การบริโภคโปรตีนจากสัตว์ (เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา) และไขมัน รวมทั้งคอเลสเตอรอล (ไข่ ปลา เนื้อที่มีไขมัน) ควรเพิ่มขึ้น พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด นอนให้มากขึ้น เดินเล่นในตอนเย็น เพิ่มอาหารที่มีวิตามิน P และ C (แอสคอรูติน) ในอาหารของคุณ เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว โรสฮิป แบล็คเคอแรนท์ ฯลฯ ตรวจสอบปริมาณของเหลวที่คุณรับประทาน ปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดที่เพียงพอเป็นการป้องกันที่ดีในการรักษาเนื้อเยื่อกระดูกจนถึงวัยชรา แคลเซียมไม่ถูกชะล้างออกจากกระดูก
เซโรโทนินเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข เมื่อผลิตในปริมาณที่เพียงพอ เราจะสัมผัสได้ถึงความพอใจ ความปิติ ความสุข เพราะโดยธรรมชาติทางเคมีของมัน มันเป็นของกลุ่มฝิ่น และในทางตรงกันข้าม เมื่อขาดมัน เราตกอยู่ในความเศร้าโศก รู้สึกเซื่องซึมและอ่อนแอ และขาดความสนใจในชีวิต
เพิ่มผลผลิต:
ช็อคโกแลต. ประกอบด้วยเมทิลแซนทีนซึ่งกระตุ้นการส่งกระแสประสาทและทำให้เราตื่นตัวมากขึ้น และยังทำให้เกิดการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งสร้างความรู้สึกพึงพอใจและปรับปรุงอารมณ์
คุณต้องจำไว้ว่าดาร์กช็อกโกแลตที่มีปริมาณโกโก้อย่างน้อย 70% นั้นเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ ช็อคโกแลตดังกล่าววันละ 15-20 กรัมจะไม่ทำให้กิโลกรัมเพิ่มขึ้น แต่จะให้ความรู้สึกมีชีวิตชีวาและอารมณ์ดี
นอกจากนี้ ระดับเอ็นโดฟรินจะเพิ่มขึ้นด้วยอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนจากสัตว์ เช่น ไก่งวง ไก่ เนื้อวัว ไข่ และชีส ประกอบด้วยกรดอะมิโน 2 ชนิด คือ ทริปโตเฟน และแอล-ฟีนิลอะลานีน ซึ่งทำให้สมองผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน ถั่วเลนทิล ถั่ว เห็ด และเห็ดนางรมยังมีทริปโตเฟนจำนวนมาก

จากผักที่ช่วยเพิ่มเซโรโทนิน มะเขือเทศ แสดงให้เห็น ในบางวัฒนธรรมเรียกว่า "แอปเปิ้ลแห่งความรัก" เนื่องจากเนื้อหาของทริปตามีนในปริมาณมากเพียงพอซึ่งการกระทำคล้ายกับการทำงานของเซโรโทนินเราจึงผ่อนคลายและสูญเสีย "เบรก"
ในผลไม้ เซโรโทนินพบได้ในกล้วย อินทผาลัม มะเดื่อ และลูกพลัม ลดการผลิต
แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และเครื่องดื่มให้พลังงานทันสมัยที่มีส่วนผสมของกัวรานาและสารคล้ายคาเฟอีนอื่นๆ ที่ดูเหมือนจะช่วยเพิ่มอารมณ์ แต่จริงๆ แล้วเป็นปัจจัยในการลดเซโรโทนิน อารมณ์และพลังงานเพิ่มขึ้นชั่วคราว แต่แท้จริงแล้ว สิ่งเหล่านี้ล้วนมีผลกดขี่ต่อระบบประสาทส่วนกลางและนำไปสู่ความอ่อนล้า ทุกครั้งที่ต้องร่าเริงกับพวกเขามากขึ้นเรื่อย ๆ และบุคคลนั้นก็ติด
อาหารที่มีน้ำตาล ยีสต์สูง ซึ่งนำไปสู่การหมักในลำไส้ทำให้เสียสมดุลของจุลินทรีย์ที่สังเคราะห์อนุพันธ์ของฮอร์โมนนี้ ดังนั้น ในหลายกรณี อารมณ์ต่ำอาจเป็นผลมาจากโรค dysbacteriosis
นอกจากนี้ คุณต้องจำไว้ว่าการกินโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปจะยับยั้งการผลิตฮอร์โมน และยังฮอร์โมนที่สำคัญ - vasopressin หรือฮอร์โมนแห่งความทรงจำ pregnenolone หรือฮอร์โมนของหน่วยความจำอินซูลินหรือฮอร์โมนของน้ำตาล DHEA หรือฮอร์โมนเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิต ฯลฯ และตามที่คุณเข้าใจฮอร์โมนทั้งหมดมีความสำคัญอย่างยิ่ง สำหรับเราแต่ละคนและอัตราส่วนเชิงปริมาณที่ถูกต้อง
การเลือกโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกายที่เพียงพอ การต่อสู้กับความเครียดจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ฟื้นฟูระดับฮอร์โมน และสร้างการป้องกันบางอย่างจากวัยชรา และต้องแน่ใจว่าหลังจาก 3 สัปดาห์ตั้งแต่เริ่มทำงานกับตัวเองคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสุขภาพและอารมณ์ที่จะทำให้คุณพอใจ ชุดข้อความ "

ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง เกิดปัญหา ระบบฮอร์โมนนำไปสู่การเกิดทั้งทางกาย (การพัฒนาของโรค) และ ปัญหาทางจิตใจ(ภาวะซึมเศร้า). หากพื้นหลังของฮอร์โมนถูกรบกวน ปัญหาเกี่ยวกับความคิดอาจเกิดขึ้น

แสดงทั้งหมด

ฮอร์โมนเพศหญิง

ฮอร์โมนเพศหญิงหลักคือโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน พวกเขาควบคุมกระบวนการหลักทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงตั้งแต่วัยแรกรุ่นจนถึงการควบคุมการทำงานของระบบสืบพันธุ์และวัยหมดประจำเดือน

ในชีวิตผู้หญิงต้องผ่านการกระโดดของฮอร์โมนต่างๆ - เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื้อหาของฮอร์โมน กระบวนการดังกล่าวเกิดขึ้น เช่น ระหว่างตั้งครรภ์ ในกระบวนการเตรียมร่างกายผู้หญิงสำหรับการคลอดบุตร การกระโดดของฮอร์โมนครั้งแรกจะเกิดขึ้นหลังจากการคลอดบุตรครั้งถัดไป องค์ประกอบของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอย่างมากซึ่งมักจะนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานของบางคน ระบบภายใน.

สาเหตุของความผิดปกติของฮอร์โมนในผู้หญิง

ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมนเกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้นมากเกินไปในเนื้อหาของหนึ่งในนั้นหรือเมื่อร่างกายผลิตไม่เพียงพอ



หลากหลาย โรคติดเชื้อระบบสืบพันธุ์ยังสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของฮอร์โมน

โรคต่อมไร้ท่อ การบาดเจ็บ การผ่าตัดครั้งก่อน (รวมถึงการทำแท้ง) และการคุมกำเนิดฉุกเฉิน เช่น ยาเม็ด Postinor

ความล้มเหลวของฮอร์โมนยังสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการยกเลิกยาคุมกำเนิด

การถ่ายทอดทางพันธุกรรม อิทธิพลที่ยิ่งใหญ่เกี่ยวกับการผลิตฮอร์โมนที่ถูกต้อง ดังนั้น หากพบปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนในครอบครัว คุณควรตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างรอบคอบ



ซินโดรม ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ความอ่อนล้าของร่างกาย, ความเครียด - ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดปัญหากับฮอร์โมนได้

อาการของการหยุดชะงักของฮอร์โมน

บ่อยครั้งที่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนนั้นไม่มีอาการ แต่ก็ยังมีสัญญาณบางอย่างที่คุณควรให้ความสนใจ



ผู้หญิงจำเป็นต้องไปพบแพทย์หากมีประจำเดือนมาไม่ปกติหรือขาดหายไปเลย คุณไม่ควรกังวลเรื่องนี้ก่อนที่เด็กสาวจะอายุ 16 ปี

ผู้หญิงสูงอายุต้องใส่ใจกับการไหลของประจำเดือน ความรุนแรงที่มากเกินไป อาการบวมที่เต้านม เลือดออกมากเกินไป หรือมีเลือดออกน้อย - อาการเหล่านี้ไม่ควรละเลย

ความล้มเหลวของฮอร์โมนมักเกิดจากความผิดปกติทางจิตบางอย่าง - ภาวะซึมเศร้า, ความตื่นเต้นง่ายทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น, ความก้าวร้าวที่ไม่สามารถควบคุมได้



ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติด้วยความช่วยเหลือของวิตามิน

ปัญหาฮอร์โมนแก้ไขได้ด้วยการสั่งยาและวิตามินต่างๆ



วิตามินที่แพทย์สามารถกำหนดให้ระดับฮอร์โมนปกติ ได้แก่ วิตามิน A, C, E, กลุ่ม B และวิตามิน B9 ( กรดโฟลิค).

วิตามินที่จำเป็นที่สุดสำหรับผู้หญิง:

• วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปฏิสัมพันธ์ที่เหมาะสมของฮอร์โมนเพศ มันควบคุมระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของผู้หญิงโดยตรง
• วิตามินซีกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตอย่างต่อเนื่อง กระบวนการนี้จำเป็นสำหรับการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาท ปริมาณปกติของสารนี้ช่วยต่อต้านความเครียดทางประสาท
• วิตามินของกลุ่ม B ทั้งหมดช่วยให้แน่ใจว่าการพัฒนาของโรคทางนรีเวชต่างๆ เช่น endometriosis, mastopathy และอื่น ๆ จะไม่เกิดขึ้น เพื่อชดเชยการขาดวิตามินเหล่านี้ ควรใช้นิวโรวิตามิน ในการป้องกันและ วัตถุประสงค์ทางการแพทย์ Magne B6 และสิ่งที่คล้ายคลึงกันแสดงตัวเองได้ดี
• กรดโฟลิก (วิตามิน B9) รับประทานวันละสามครั้งหนึ่งเม็ด วิตามินนี้ควบคุมระบบประสาทของผู้หญิงช่วยในการรับมือกับภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังใช้เพื่อป้องกันการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

กรดโฟลิกมีความสำคัญมากสำหรับช่วงวัยแรกรุ่นปกติ การมีประจำเดือนสม่ำเสมอในช่วงเวลานั้น ให้นมลูกเด็กและต่อมาจะชะลอวัยหมดประจำเดือนและอำนวยความสะดวกในหลักสูตร



ยาเพื่อฟื้นฟูระดับฮอร์โมน

ยาที่ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงเป็นปกตินั้นมีความทันสมัยเป็นหลัก ยาคุมกำเนิด, ยาคุมกำเนิดควบคุมการผลิตฮอร์โมน



แพทย์ควรกำหนดแท็บเล็ตตามผลการตรวจรวมถึงคำแนะนำของนรีแพทย์ mammologist และต่อมไร้ท่อ การใช้ยาฮอร์โมนด้วยตนเองจะนำไปสู่ปัญหาฮอร์โมนที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการรักษาความผิดปกติของฮอร์โมน

การรักษา การหยุดชะงักของฮอร์โมนดำเนินการอย่างทั่วถึง ในการรักษาพยาบาล การเพิ่มการรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้านจะเป็นประโยชน์ รายการ สมุนไพรเหมาะสำหรับการบำบัดด้วยฮอร์โมน:

• ลินเดน;
• หัวผักกาด;
• กระโดด;
• ออริกาโน่;
• ปราชญ์;
• บรัช;
• แม่โบรอน



ลินเดน

ดอกลินเดนถูกต้มเป็นชาและรับประทานวันละสามครั้ง การบำบัดเกิดขึ้นควบคู่ไปกับการบริโภควิตามิน



ผ้าลินิน

พืชชนิดนี้เป็นผู้นำในเนื้อหาของไฟโตเอสโตรเจน ใช้เมล็ดพืชและน้ำมัน แนะนำให้ใส่เมล็ดแฟลกซ์ลงในผลิตภัณฑ์นมหมักในช้อนโต๊ะวันละสองครั้ง



รับประทานน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นช้อนโต๊ะในตอนเช้าขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้าและก่อนนอนครึ่งชั่วโมง ล้างน้ำมันได้ด้วยน้ำไม่จำกัดปริมาณ หลังจากใช้ไปสองสัปดาห์จะรับประกันการปรับปรุงที่สำคัญในสภาพทั่วไป น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์จะช่วยฟื้นฟูพื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงอย่างอ่อนโยน

ฮ็อพและออริกาโน่

สมุนไพรเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกัน ผลการรักษา. พวกเขาควบคุมการมีประจำเดือนและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยในการปรับพื้นหลังของฮอร์โมน หญ้าสับแห้งเทลงในแก้วน้ำเดือดและผสมเป็นเวลา 20 นาที การแช่ที่เกิดขึ้นจะเมาในสองโดสก่อนมื้ออาหาร



ปราชญ์

พืชที่ช่วยกระตุ้นการผลิตเอสโตรเจน อย่าลืมใช้ตั้งแต่วันที่ 6 ถึงวันที่ 15 ของรอบเดือน วัตถุดิบหนึ่งช้อนโต๊ะถูกต้มด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วและผสมเป็นเวลา 15 นาที ดื่มหนึ่งในสามของแก้วก่อนอาหาร เช่นเดียวกับสมุนไพรหลายชนิด เสจมีข้อห้ามสำหรับการใช้งาน หากมีข้อห้ามก็ควรปฏิเสธวิธีการรักษานี้



ข้อห้ามในการใช้ปราชญ์:

1. 1. เอสโตรเจนส่วนเกิน (หากการวิเคราะห์แสดงฮอร์โมนที่มากเกินไปควรละทิ้งการรักษาด้วยปราชญ์)
2. 2. โรคของต่อมไทรอยด์ (จะทำให้อาการแย่ลง)
3. 3. Endometriosis และเนื้องอก
4. 4. ปฏิกิริยาการแพ้และการแพ้เฉพาะบุคคล

น้ำบีทรูทในการรักษาฮอร์โมนหยุดชะงัก

นี้ น้ำผักมีวิตามินเข้มข้นสูงที่สุด น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพซึ่งใช้ในการรักษาและป้องกันความผิดปกติของฮอร์โมน