Γιατί πονάνε τα πόδια και τα τακούνια. Τι να κάνετε αν πονάνε οι φτέρνες σας

Δεν είναι ασυνήθιστο η εμφάνιση πόνου στις φτέρνες ή στα πόδια, που προκαλεί ενόχληση και καθιστά αδύνατη την εκτέλεση των συνηθισμένων δραστηριοτήτων. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει μόνο να εξοικειωθείτε με κοινές καταστάσεις και τις λύσεις τους, αλλά και να δώσετε προσοχή στο να πάτε σε έναν έμπειρο ειδικό, γιατί χωρίς ιατρική φροντίδαδεν υπάρχει τρόπος να το κάνετε, καθώς αυτό μπορεί να είναι σημάδι ενός σοβαρού προβλήματος, το οποίο δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι στο σπίτι, αλλά μπορείτε μόνο να το επιδεινώσετε.

Αυτό το άρθρο συνοψίζει τα κύρια προβλήματα που σχετίζονται με τον πόνο στη φτέρνα και προσφέρει γνωστές λύσεις, αλλά αυτές οι πληροφορίες παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς.

Γιατί και τι να κάνετε εάν τα τακούνια των ποδιών βλάψουν λαϊκές θεραπείες

Το Knotweed ή η κολλιτσίδα βοηθά στον πόνο στις φτέρνες. Το γρασίδι τοποθετείται σε παπούτσια ή κάλτσες που δεν αφαιρούνται για όλη την ημέρα. Επίσης, κομπρέσες από τριμμένες πατάτες ή μαύρο ραπανάκι που τρίβονται μαζί με τη φλούδα βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο. Οι κομπρέσες μπορούν να γίνουν τη νύχτα τυλίγοντας το πόδι σε πλαστική σακούλα και φορώντας κάλτσες.

Τι να κάνετε εάν τα πόδια και οι φτέρνες των ποδιών πονάνε πώς να θεραπεύσετε

Η αιτία του πόνου στα πόδια και τις φτέρνες των ποδιών μπορεί να είναι κυρίως το υπερβολικό βάρος, ο ανενεργός τρόπος ζωής, η πλατυποδία ή τα ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια. Μασάζ ποδιών, μπάνια με θρυμματισμένος πάγος(το ένα τακούνι βυθίζεται σε νερό), καθώς και κυλώντας τα πόδια μιας μικρής μπάλας.

Τα φάρμακα και οι παυσίπονες αλοιφές πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.

Γιατί πονάνε τα τακούνια και οι γάμπες, λόγοι

Ο πόνος στις γάμπες των ποδιών μπορεί να προκληθεί από πολλή σωματική δραστηριότητα. Επίσης, η αιτία του πόνου στις γάμπες των ποδιών μπορεί να κρύβεται στα πόδια - εάν ένα άτομο έχει πλατυποδία ή αντίστροφα, η άνοδος είναι πολύ υψηλή και πολύς καιρόςμένει με άβολα παπούτσια. Μερικές φορές ο πόνος προκαλείται από ρήξη ή φλεγμονή του αχίλλειου τένοντα, φλεγμονή των φλεβών ή στένωση των αρτηριών. Γενικά χρειάζεται ετυμηγορία γιατρού.

Γιατί πονάει η φτέρνα στο αριστερό πόδι κατά το περπάτημα, θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Ο πόνος στη φτέρνα συνδέεται συνήθως με τα άκανθα φτέρνας. Μερικές φορές κομπρέσες 30 λεπτών από κεφίρ ή ζεστός βρασμένος πουρές πατάτας με την προσθήκη μιας κουταλιάς της σούπας κηροζίνη μερικές φορές βοηθούν στην ηρεμία.

Γιατί πονάνε τα τακούνια και τα πόδια και των δύο ποδιών το πρωί στους άνδρες

Πόνος στις φτέρνες και τα πόδια και των δύο ποδιών το πρωί - συμπτώματα φλεγμονής της πελματιαίας απονεύρωσης, που προκύπτει από τη συσσώρευση αλάτων στην περιοχή της φλεγμονής. Αυτό οδηγεί στο σχηματισμό μιας οστικής ανάπτυξης, που ευρέως αναφέρεται ως άκανθα φτέρνας.

Ο πόνος σε αυτή την ασθένεια μπορεί να ενοχλήσει όχι μόνο το πρωί, αλλά και μετά από μια σύντομη ανάπαυση. Εάν δεν συμβουλευτείτε γιατρό, η κατάσταση θα επιδεινωθεί μόνο.

Γιατί πονάει η φτέρνα, πονάει να πατάς πώς και πώς να θεραπεύεσαι

Εκτός εξωτερικές αιτίες(δεν άνετα παπούτσια, υπερβολικά φορτία, μώλωπες) ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να προκληθεί από πελματιαία απονευρωσίτιδα, άκανθα πτέρνας, ρευματισμούς, ψωριασική αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα κ.λπ. Λάβετε μέρος στην έρευνα και λάβετε την απάντηση στην ερώτησή σας.

Γιατί πονάνε τόσο πολύ τα τακούνια αν δεν είναι κέντρισμα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στη φτέρνα, εάν δεν είναι κέντρισμα, μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, και συγκεκριμένα, λόγω:
- Λανθασμένη στάση του σώματος.
- παρατεταμένη ορθοστασία.
- σημαντική σωματική δραστηριότητα
- το φορτίο που σχετίζεται με τη μεταφορά βαρών.
- τραυματισμοί και διαστρέμματα των τενόντων.

Γιατί πονάνε τα τακούνια από το τρέξιμο, παπούτσια, τακούνια, όρθια εργασία, κρύο, σαγιονάρες

Ο πόνος στις φτέρνες οδηγεί σε συνεχή υπερένταση της καμάρας του ποδιού, ειδικά όταν τα παπούτσια δεν είναι σωστά επιλεγμένα, πολύ ψηλά τακούνια ή υπερβολικό βάρος (με παχυσαρκία). Τα συμπτώματα του πόνου στη φτέρνα είναι επίσης εγγενή σε μια σειρά ασθενειών - ρευματοειδής αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, οστεομυελίτιδα και τραυματισμοί - διαστρέμματα τενόντων, ρήξεις, μώλωπες και κατάγματα.

Γιατί πονάνε τα τακούνια αν στέκεσαι για πολλή ώρα, στέκεσαι, περπατάς, μετά από πολύ περπάτημα

Μπορείτε να μάθετε την αιτία του πόνου στη φτέρνα από χειρουργό, νευροχειρουργό, τραυματολόγο, ορθοπεδικό, νευρολόγο, καθώς υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί λόγοι για αυτό - άκανθα φτέρνας, αρθρίτιδα, τραυματισμοί τενόντων, πελματιαία απονευρωσίτιδα κ.λπ.

Γιατί πονάνε τα τακούνια κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη σε έγκυες γυναίκες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το αναπτυσσόμενο έμβρυο κάνει τη γυναίκα να κλίνει ακούσια προς τα πίσω. Είναι φυσικό ότι υψηλότερο φορτίοταυτόχρονα πέφτει στις φτέρνες, γι' αυτό πόνος. Είναι εντάξει.

/ Γιατί πονάνε τα πόδια και τα τακούνια;

Γιατί πονάνε οι φτέρνες των ποδιών;

Τα πόδια μας ενοχλούν αρκετά σπάνια, ειδικά σε νεαρή ηλικία. Το θεωρούμε δεδομένο και απλώς τους αγνοούμε. Από τη στιγμή όμως που υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τα πόδια, καταλαβαίνουμε πόσο εξαρτάται η ζωή και η διάθεσή μας από αυτά. Και αν τα προβλήματα των αρθρώσεων μας είναι λίγο πολύ ξεκάθαρα, τότε γιατί πονάνε οι φτέρνες των ποδιών; Επιπλέον, ένας τέτοιος πόνος είναι εξαιρετικά δυσάρεστος και μας βγάζει σχεδόν εντελώς έξω από τη συνηθισμένη αυλαία της ζωής - ακόμη και ένας σύντομος περίπατος γίνεται μια ολόκληρη δοκιμασία δύναμης.

Γιατί λοιπόν εμφανίζεται ο πόνος στη φτέρνα; Μετά από όλα, δεν φαίνεται να υπάρχει τίποτα να πονέσει. Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση τέτοιου πόνου. Αρχικά, θα πρέπει να προσέξετε τι είδους παπούτσια περπατάτε (αυτό το θέμα ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες). Ένα ψηλό τακούνι (και ειδικά μια "φουρκέτα") οδηγεί στο γεγονός ότι το πόδι είναι "υπερφορτωμένο", με αποτέλεσμα να εμφανίζεται έντονος πόνος στη φτέρνα ενός χαρακτήρα πυροβολισμού.

Ένας τραυματισμός στο πόδι που προκλήθηκε κατά το περπάτημα μπορεί να ανταποκριθεί με καυστικό πόνο στη φτέρνα. Συνήθως, αυτός ο τύπος πόνου εμφανίζεται με τραυματισμούς των συνδέσμων των αρθρώσεων του αστραγάλου. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να νιώθετε σαν να έχει κολλήσει μια βελόνα στη φτέρνα και με κάθε βήμα να κολλάει όλο και περισσότερο στο πόδι.

Ας φανταστούμε ότι δεν έχετε υποστεί τυχαίο τραυματισμό και χρησιμοποιήστε κανονικά άνετα παπούτσια. Αλλά ταυτόχρονα, βασανίζεσαι από πόνο στη φτέρνα για πολλή ώρα, πονάς να πατάς το πόδι σου. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι έχουμε να κάνουμε με κάποιο είδος ασθένειας, αλλά ποια; Ποιες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν τέτοιο πόνο;

1. Αρθρίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, η φλεγμονώδης διαδικασία «συλλαμβάνει» τον ιστό που τρέχει κατά μήκος του ποδιού και συνδέει τα δάχτυλα με πτέρνας. Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι ο πόνος συνήθως αυξάνεται σταδιακά, και είναι πιο δυνατός το πρωί. Ο πόνος υποχωρεί μετά από ένα μικρό μασάζ, αλλά μπορεί να επιστρέψει με ορισμένα φορτία (για παράδειγμα, μετά το περπάτημα στις σκάλες).
2. Πελματιαία απονευρωσίτιδα. Γενικά, η περιτονία του πέλματος είναι ένα είδος πυκνού σχηματισμού που διατρέχει ολόκληρο το πέλμα του ποδιού και βρίσκεται σε συνδετικού ιστού. Εάν φοράτε συνεχώς στενά, άβολα παπούτσια, τότε η περιτονία μπορεί να αντιδράσει με φλεγμονή. Εκτός από τον πόνο, αυτή η ασθένεια είναι διαφορετική στο ότι οδηγεί στην εμφάνιση εναποθέσεων αλατιού στη θέση της φλεγμονής, η οποία μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ακινήτου πτέρνας.
3. Κίντρο φτέρνας. Στην πραγματικότητα πρόκειται για την ίδια απονευρωσίτιδα του πέλματος, αλλά σε χρόνια μορφή. Τα άλατα που εναποτίθενται κάτω από το δέρμα σχηματίζουν ένα είδος ανάπτυξης στη φτέρνα, η οποία προκαλεί έντονος πόνοςόταν περπατάτε, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί, στην πραγματικότητα, «κολλάει» στους μαλακούς ιστούς. Εν πόνοςπιο δυνατό το πρωί μετά τον ύπνο. Τότε το άτομο «αποκλίνει» και ο πόνος θα υποχωρήσει, αλλά αξίζει να καθίσετε για λίγο, και η όλη ιστορία αρχίζει ξανά, και με αύξηση της έντασης του πόνου.
4. Φλεγμονή του Αχίλλειου τένοντα. Ένα από τα σημάδια της ανάπτυξης τέτοιων φλεγμονώδης διαδικασίαείναι πόνος κατά την κίνηση. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος εντοπίζεται είτε κάτω από τη φτέρνα από το πλάι του πέλματος, είτε πάνω από αυτό.
5. αντιδραστική αρθρίτιδα. Ο πόνος στα πόδια και τις φτέρνες μπορεί να συνοδεύεται ακόμη και από κάποιες λοιμώξεις. Συνήθως πρόκειται για σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα ή χλαμύδια. Σε αυτή την περίπτωση, η λανθάνουσα μόλυνση προκαλεί αντιδραστική φλεγμονή του τένοντα της πτέρνας. Με αυτή την ασθένεια, τα τακούνια πονάνε συνεχώς και ο πόνος είναι ιδιαίτερα ισχυρός τη νύχτα.
6. Άλλες ασθένειες. Υπάρχουν διάφορες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη φτέρνα. Αυτή είναι, για παράδειγμα, η ουρική αρθρίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, λόγω χρόνιας φλεγμονής, αρχίζουν μεταβολικές διαταραχές στον οργανισμό.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές οι ασθένειες δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πόνο. Αξίζει να πάτε σε έναν ρευματολόγο ή τραυματολόγο και να λάβετε εξειδικευμένες συμβουλές.

Πώς να αποφύγετε τα προβλήματα στη φτέρνα;

Εφόσον καταλαβαίνουμε γιατί πονάνε τα τακούνια των ποδιών, τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε την ανάπτυξη τέτοιων προβλημάτων;

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το αθλητικό περπάτημα ή το τρέξιμο (αυτά τα αθλήματα δεν είναι πολύ ήπια με τα πόδια σας) υπέρ της ποδηλασίας ή της κολύμβησης. Εξίσου σημαντικό είναι να επαναφέρετε το βάρος σας στο φυσιολογικό. Άλλωστε κάθε επιπλέον κιλό σου είναι επιβλαβές τόσο για όλο το σώμα όσο και για τις φτέρνες που αναγκάζονται να αντέχουν αυτά τα κιλά.

Εάν έχετε τουλάχιστον ελάχιστα σημάδια πλατυποδίας, τότε θα πρέπει να αγοράσετε ειδικούς ορθοπεδικούς πάτους. Θα βοηθήσουν να κρατήσει το πόδι, ή μάλλον τους συνδέσμους και τους μύες του, σε καλή κατάσταση, προστατεύοντας παράλληλα τις φτέρνες.

Και φυσικά, πρέπει να προτιμάτε άνετα παπούτσια με χαμηλό τακούνι (έως 5 cm). Ένα μικρό τακούνι θα σας επιτρέψει να ξεφορτώσετε λίγο τη φτέρνα, χωρίς να καταπονήσετε ολόκληρο το πόδι. Θα είναι επίσης πολύ χρήσιμο να κάνετε ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις σε τακτική βάση για την πρόληψη ασθενειών των ποδιών.

www.vashaspina.ru

Γιατί υπάρχει πόνος στα πόδια: οι κύριοι λόγοι

Τα ανθρώπινα πόδια έχουν ιδανικό σχήμα και δομή για να εκτελούν όλες τις λειτουργίες που τους αναθέτει η φύση. Με την πρώτη ματιά, ένα εύθραυστο πόδι είναι ένας αρκετά ισχυρός σχηματισμός που αντέχει καθημερινά το φορτίο που προκαλείται από ολόκληρο το σώμα και παρέχει σε ένα άτομο όρθιο περπάτημα στα δύο πόδια. Το ανατομικά ιδανικό σχήμα των υγιών ποδιών εκτελεί μια πολύ σημαντική λειτουργία απορρόφησης κραδασμών κατά τη διάρκεια των κινήσεων. Εξαιτίας αυτού, οι κραδασμοί από την επαφή με το έδαφος σβήνουν στο πόδι και δεν μεταδίδονται στη σπονδυλική στήλη και το κρανίο, κάτι που είναι σημαντικός παράγοντας για την προστασία αυτών των τμημάτων του σώματος και των οργάνων που βρίσκονται σε αυτά (εγκέφαλος και νωτιαίος μυελός ) από ζημιά.

Αν για κάποιο λόγο οι δομές του ποδιού προσφέρονται παθολογικές αλλαγές, τότε παύουν να εκτελούν πλήρως τις λειτουργίες τους, γεγονός που οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες. Ο πόνος στα πόδια είναι το σήμα του σώματός σας για βοήθεια. Επομένως, δεν πρέπει να αγνοήσετε ένα τέτοιο σύμπτωμα, διαφορετικά, χωρίς επαρκή θεραπεία, διακινδυνεύετε την υγεία σας.

Μηχανισμός ανάπτυξης πόνου στα πόδια

Οι αιτίες ενός τέτοιου φαινομένου όπως ο πόνος στο πόδι είναι πολύ διαφορετικές. Μεταξύ αυτών, μπορεί να διακριθεί μια ομάδα φυσιολογικών και παθολογικών παραγόντων.

Το ανθρώπινο πόδι είναι ένας πολύπλοκος βιομηχανισμός που αποτελείται από 26 οστά, μεγάλο αριθμό πολύπλοκων και απλών αρθρώσεων, συνδέσμων, τενόντων, μυών και περιτονιών, καθώς και από ένα ευρύ δίκτυο αιμοφόρων αγγείων και νευρικών ινών. Αντίστοιχα, ο πόνος στα πόδια μπορεί να αναπτυχθεί με βλάβη σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ανατομικές δομές.

Το κύριο χαρακτηριστικό του ποδιού είναι ότι έχει 2 τόξα - διαμήκη και εγκάρσια. Παρέχουν συγκεκριμένο θολωτό σχήμα του ποδιού και λειτουργία απορρόφησης κραδασμών. Τα τόξα σχηματίζονται λόγω συνδέσμων και πλακών συνδετικού ιστού της σόλας - απονεύρωσης. Εάν αυτές οι δομές εξασθενήσουν, οι καμάρες ισιώνουν και αναπτύσσονται πλατυποδία, κάτι που είναι συχνά η αιτία του πόνου στα πόδια. Η θεραπεία της πλατυποδίας είναι υποχρεωτική - δεν πρέπει να επιτρέπεται ολέθρια επιρροήστις δομές της σπονδυλικής στήλης. Σε τελική ανάλυση, δεν είναι για τίποτε που οι άνδρες με πλατυποδία δεν οδηγούνται καν στο στρατό.

Η πλατυποδία είναι μια κοινή αιτία πόνου στα πόδια και παθολογίας της σπονδυλικής στήλης.

Οι κύριες αιτίες του συνδρόμου πόνου

Αρχικά, είναι απαραίτητο να πούμε λίγα λόγια για φυσιολογικούς λόγουςπόνος στα πόδια που δεν απαιτούν εξέταση και θεραπεία. Ο πιο συνηθισμένος λόγος σύνδρομο πόνουστα πόδια φοράει άβολα και ανθυγιεινά παπούτσια. Πιθανώς, κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του (και κάποιος συνεχώς) φοράει παπούτσια που προκαλούν απλώς κολασμένα μαρτύρια: γυναίκες με ψηλά τακούνια, στα οποία το πόδι είναι περίεργα λυγισμένο σε μια απολύτως αφύσικη γωνία ή άνδρες που έσφιξαν το φαρδύ πόδι τους στα παπούτσια με στενό δάχτυλο.

Εάν πρόκειται για μεμονωμένη περίπτωση, τότε το σώμα θα ανταποκριθεί σε αυτό με πόνο, αλλά θα περάσει μέσα σε λίγες ώρες μετά την αφαίρεση των άβολων παπουτσιών. Εάν φοράτε συστηματικά τέτοια ανθυγιεινά παπούτσια, τότε ο πόνος θα υποχωρήσει σταδιακά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλα είναι καλά. Αντίθετα, το πόδι σας σταδιακά θα παραμορφωθεί και θα χάσει τις κύριες λειτουργίες του. Στο μέλλον, αυτή η κατάσταση θα μετατραπεί σε ασθένεια όχι μόνο των ποδιών, αλλά και της σπονδυλικής στήλης.

Ο πόνος που εμφανίζεται μετά από σωματική υπερφόρτωση θεωρείται επίσης ο κανόνας. Η κανονική ανάπαυση είναι αρκετή για την αντιμετώπιση αυτού του πόνου.

Εάν ο πόνος στα πόδια είναι σταθερός ή υπάρχει οξύς πόνος, τότε πρέπει να σκεφτείτε το γεγονός ότι τέτοια συμπτώματα δεν ανήκουν στην κατηγορία του κανόνα και θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό για να μάθετε τη βασική αιτία.

Παρακάτω είναι τα περισσότερα κοινές αιτίεςπόνος στα πόδια.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα και πτέρνα

Πρόκειται για μια άσηπτη φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης - μιας πλάκας συνδετικού ιστού που ξεκινά από την πτέρνα και συνδέεται με τα κεφάλια οστά μεταταρσίου. Είναι αυτή η δομή που βρίσκεται κάτω από την καμάρα του ποδιού. Κανονικά, μικρορήξεις συμβαίνουν συνεχώς στο σημείο προσκόλλησης της απονεύρωσης στη φτέρνα κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας, αλλά κατά την περίοδο ανάπαυσης το σώμα καταφέρνει να «θεραπεύσει τις πληγές» μόνο του και δεν αναπτύσσονται παθολογικά συμπτώματα.

Εάν το φορτίο στα πόδια είναι υπερβολικό, τότε αναπτύσσεται μια άσηπτη φλεγμονώδης αντίδραση στο σημείο του μόνιμου τραυματισμού της απονεύρωσης, την οποία οι γιατροί ονομάζουν πελματιαία απονευρωσίτιδα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το πόδι πονάει όχι μόνο κατά τις κινήσεις, αλλά και το πρωί μετά τον ύπνο.

Εάν είναι απαραίτητο ιατρικά μέτρα, τότε με την πάροδο του χρόνου αναπτύσσεται ένα άκανθα φτέρνας. Αυτό είναι ένα είδος ανάπτυξης στη φτέρνα, το οποίο βασίζεται στην οστεοποίηση της πληγείσας περιοχής της πελματιαίας απονεύρωσης.

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα και τα άκανθα πτέρνας είναι η πιο κοινή αιτία ερεθισμού στα πέλματα.

Αρθρίτιδα και αρθρίτιδα

Η ήττα των αρθρώσεων του ποδιού βρίσκεται στη δεύτερη θέση μεταξύ των αιτιών πόνου στα πόδια. Συχνά προκαλεί παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα. Πρόκειται για μια εκφυλιστική-δυστροφική νόσο που επηρεάζει συχνά ηλικιωμένους, αλλά εάν ένα άτομο έχει παράγοντες κινδύνου αυτή η ασθένεια, για παράδειγμα, η παχυσαρκία, οι συγγενείς παραμορφώσεις των ποδιών, η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί σε νεαρή ηλικία.

Σε αυτή την περίπτωση, τις περισσότερες φορές ο πόνος εντοπίζεται κοντά στα δάχτυλα, εντείνεται στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, συνοδευόμενος από ένα χαρακτηριστικό τσάκισμα στις αρθρώσεις, τις παραμορφώσεις τους.

Η αρθρίτιδα των δακτύλων των ποδιών δεν είναι πολύ συχνή. Μεταξύ των αιτιών της φλεγμονώδους βλάβης των αρθρώσεων μπορεί να σημειωθεί μια ασθένεια όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος είναι μόνιμος, συνοδεύεται από αίσθημα ακαμψίας στις προσβεβλημένες αρθρώσεις το πρωί, δεν υποχωρεί μετά τη λήψη συμβατικών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν συνταγογραφηθεί βασική θεραπεία, αναπτύσσονται έντονες παραμορφώσεις στις αρθρώσεις των ποδιών, οι οποίες μερικές φορές οδηγούν σε αναπηρία ενός ατόμου.

Αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από παραβίαση του μεταβολισμού των πουρινών στο σώμα. Ταυτόχρονα, συσσωρεύεται στο αίμα ένας μεγάλος αριθμός από ουρικό οξύ, το οποίο εναποτίθεται με τη μορφή αλάτων σε περιφερειακούς ιστούς και αρθρώσεις. Τέτοιες συσσωρεύσεις οδηγούν στην ανάπτυξη συγκεκριμένης ουρικής αρθρίτιδας.

Συνήθως, οξεία προσβολήη ουρική αρθρίτιδα ξεκινά ξαφνικά στη μέση της νύχτας. Συνήθως ο ασθενής μπορεί ακόμη και να υποδείξει με ακρίβεια την ώρα που ξεκίνησε ο πόνος. Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού επηρεάζεται. Ο πόνος είναι τόσο έντονος που το άτομο δεν μπορεί ούτε να πατήσει το πόδι του. Ταυτόχρονα, η προσβεβλημένη άρθρωση γίνεται κόκκινη, διογκωμένη και ζεστή στην αφή.

Χρήσιμο βίντεο για την ουρική αρθρίτιδα:

Τραυματικές κακώσεις

Ο πόνος στα πόδια προκαλείται συχνά από τραυματικές κακώσειςοστά, αρθρώσεις και μαλακούς ιστούς των ποδιών. Εξαρθρήματα, υπεξαρθρήματα, συμπιεστικά κατάγματα των οστών του σκελετού των ποδιών, διαστρέμματα και ρήξεις συνδέσμων, μυών μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο. Μετά από πρόσθετη εξέταση και ακτινογραφίες, ο ειδικός θα είναι σε θέση να καθορίσει μια διάγνωση και να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Βλάβη στις νευρικές ίνες

Ασθένειες νευρικές απολήξειςΤα πόδια μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο. Πολυνευροπάθειες ποικίλης προέλευσης (για παράδειγμα, διαβητικές) προκαλούν συνεχή πόνο, ο οποίος μπορεί να εντοπιστεί στη φτέρνα, με εξω αποπόδια ή από μέσα.

Καλοήθεις σχηματισμοί νευρικών ινών - τα νευρινώματα προκαλούν επίσης συχνά συνεχή πόνο στο πόδι, μπορεί να συνοδεύονται από κάψιμο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια. Η αγαπημένη εντόπιση του νευρώματος είναι η βάση του 3ου και 4ου δακτύλου.

Αγγειακές παθήσεις

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:
Ποια είναι η θεραπεία για τον πόνο στη φτέρνα;

Ο πόνος στα πόδια αναπτύσσεται όταν επηρεάζονται οι αρτηρίες. Οι κύριοι λόγοι είναι:

• αθηροσκλήρωση?
• Διαβήτης;
• συστηματική αγγειίτιδα;
• Σύνδρομο Raynaud;
• εξάλειψη ενδαρτηρίτιδας?
• άλλη αγγειοπάθεια.

Όλες αυτές οι ασθένειες οδηγούν σε έλλειψη παροχής αίματος στο πόδι και ισχαιμία των ιστών του. Με μακριά παθολογική διαδικασίαμπορεί να αναπτυχθεί γάγγραινα του ποδιού, η οποία απαιτεί επείγοντα ακρωτηριασμό.

ερυθρομελαλγία

Είναι μυστήριο παθολογική κατάσταση, που αφορά κυρίως μεσήλικες άνδρες και συνοδεύεται από καυστικό πόνο στα πόδια και ερυθρότητα τους. Η προσβολή προκαλεί θέρμανση του άκρου ή παρατεταμένη ακινητοποίησή του. Οι γιατροί παρατήρησαν τη συσχέτιση αυτής της πάθησης με υπέρταση, λήψη ορισμένων φαρμάκων, πολυκυτταραιμία, μυελοϋπερπλαστικές αιματολογικές παθήσεις.

Δερματολογική παθολογία

Πολύ συχνά, οι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο στα πέλματα και η αιτία είναι καλαμπόκια, πελματιαία κονδυλώματα, καλαμπόκιοι, νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα, σκασμένες φτέρνες. Επομένως, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εξετάσετε τα πόδια για αυτά δερματικές ασθένειες. Δεδομένου ότι η απαλλαγή τους δεν είναι δύσκολη, και μαζί με το πρόβλημα, θα υποχωρήσει και ο πόνος.

Τα πελματιαία κονδυλώματα όχι μόνο χαλούν την αισθητική εμφάνιση, αλλά προκαλούν και χρόνιος πόνοςπόδια

Ανάγκη δράσης

Λοιπόν, τι να κάνετε αν πονάει το πόδι σας; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι αρκετά απλή και μπορεί να συνοψιστεί σε τρία σημεία:

• περπατήστε μόνο με άνετα παπούτσια, μην κυνηγάτε τη μόδα και παραμελείτε την υγεία σας.
• αποφύγετε τραυματισμούς και άλλες βλάβες στα πόδια.
• αν δεν συνδέετε τον πόνο στα πόδια με τη σωματική υπερφόρτωση ή τα παπούτσια, τότε οπωσδήποτε επισκεφθείτε έναν γιατρό, ακόμα κι αν ο πόνος δεν σας ενοχλεί πολύ.

Τα άβολα παπούτσια είναι αιτία πόνου στα πόδια, καθώς και σοβαρός παράγοντας κινδύνου για προβλήματα υγείας.

Εάν ο πόνος στα πόδια σας είναι πολύ έντονος, τότε μπορείτε να πάρετε μόνοι σας ένα αναλγητικό δισκίο. Μόλις όμως υποχωρήσει το σύνδρομο του πόνου, πηγαίνετε σε ένα ραντεβού με έναν θεραπευτή, έναν ορθοπεδικό τραυματολόγο, έναν ρευματολόγο. Μόνο ένας ειδικός θα καταλάβει την πραγματική αιτία του πόνου και θα συνταγογραφήσει τη σωστή και αποτελεσματική θεραπεία.

MoyaSpina.ru

Γιατί πονάνε τα τακούνια

Σε περίπτωση τυχαίου τραυματισμού στο πόδι κατά το περπάτημα, μπορεί να εμφανιστούν πόνοι καύσου στις φτέρνες.

Μετά από όλα, δεν φαίνεται να υπάρχει τίποτα να πονέσει. Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση τέτοιου πόνου. Αρχικά, θα πρέπει να προσέξετε τι είδους παπούτσια περπατάτε (αυτό το θέμα ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες).

Εξίσου σημαντικό είναι να επαναφέρετε το βάρος σας στο φυσιολογικό. Άλλωστε κάθε επιπλέον κιλό σου είναι επιβλαβές τόσο για όλο το σώμα όσο και για τις φτέρνες που αναγκάζονται να αντέχουν αυτά τα κιλά. Πολύ συχνά δεν είναι δυνατόν να εξηγηθεί γιατί πονάνε οι φτέρνες χωρίς ενδελεχή διάγνωση.

Η φτέρνα παίζει το ρόλο του αμορτισέρ κατά το περπάτημα, επομένως ο έντονος πόνος στη φτέρνα δεν μπορεί να αγνοηθεί, είναι απαραίτητο να μάθετε την αιτία τους. Η ιδιαίτερη ευαισθησία της φτέρνας οφείλεται στο γεγονός ότι εδώ συγκεντρώνονται πολλές νευρικές απολήξεις και τριχοειδή αγγεία.

Επώδυνες φτέρνες λόγω φλεγμονής της περιτονίας στη διασταύρωση με το φυμάτιο της πτέρνας. Ο οξύς πόνος μπορεί να εμφανιστεί με απονευρωσίτιδα λόγω ακατάλληλα επιλεγμένων παπουτσιών, απότομη αύξηση του φορτίου κινητήρα.

Οι παραπάνω ασθένειες είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους πονάνε οι φτέρνες στα πόδια. Μια άλλη κοινή αιτία οξέος πόνου στη φτέρνα είναι η φλεγμονή του αχίλλειου τένοντα.

Πονάει το τακούνι; Σε πονάει να πατήσεις;

Η αιτία του πόνου κάτω από τη φτέρνα μπορεί να ονομαστεί τραυματισμός του τένοντα - το τέντωμα ή η ρήξη του. Η διάγνωση του "μώλωπα των οστών της φτέρνας" καθιστά δυνατή την απάντηση στο ερώτημα γιατί η φτέρνα πονάει μέσα. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι παθαίνουν έναν τέτοιο τραυματισμό μετά από ένα άλμα από ύψος όταν προσγειώνονται στις φτέρνες τους. Οι ασθενείς παραπονιούνται ότι οι φτέρνες τους πονάνε πολύ, σαν να τους έχει μπει καρφί.

Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος αρχίζει να βασανίζει ένα άτομο στο περπάτημα, σε ήρεμη κατάσταση, αλλά και σε ένα όνειρο. Αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά της αντιδραστικής αρθρίτιδας.

Μερικές φορές οι ασθενείς ρωτούν τον γιατρό γιατί πονάνε οι φτέρνες των ποδιών κατά το περπάτημα.

Θεραπεία για τον πόνο στη φτέρνα

Εάν το παιδί σας παραπονιέται ότι έχει πονέσει στη φτέρνα, φροντίστε να μάθετε την αιτία. Προκαλεί φλεγμονή, η οποία προκαλεί πόνο κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο. Αυτή η ασθένεια είναι πιο συχνή στα αγόρια.

Για να μάθετε γιατί τα τακούνια του παιδιού βλάπτουν τον λόγο, ένας ρευματολόγος ή ένας τραυματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει. Για να μην αναρωτιέστε, αγαπητοί αναγνώστες, γιατί πονάει η δεξιά φτέρνα ή γιατί πονάει αριστερή φτέρναΛάβετε υπόψη τις συστάσεις μας.

Όταν υπάρχουν διάφορα προβλήματα με τα πόδια, το συνολικό μας ζωτικότητα, ειδικά αν η περιοχή του ποδιού πονάει και τρυπάει.

Αυτός ο πόνος εμφανίζεται όταν οι σύνδεσμοι του αστραγάλου είναι κατεστραμμένοι.

Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος αυξάνεται σταδιακά. Χειρότερα το πρωί, αν κάνετε μασάζ στα πόδια σας, ο πόνος υποχωρεί, αλλά μπορεί να επανέλθει αφού σταθείτε στις μύτες των ποδιών ή ανεβείτε τις σκάλες.

Μια τέτοια απόφυση που σχηματίζεται στη φτέρνα προκαλεί βαθύ πόνο. Η φτέρνα πονάει ιδιαίτερα το πρωί όταν κάποιος σηκώνεται από το κρεβάτι. Το απόγευμα, στη διαδικασία του περπατήματος, ο πόνος υποχωρεί λίγο.

Σε αυτή την περίπτωση, η εστία του πόνου συγκεντρώνεται πάνω από τη φτέρνα ή κάτω από αυτήν από το πλάι του πέλματος. Ορισμένες λοιμώξεις (χλαμύδια, σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα) μπορεί επίσης να συνοδεύονται από πόνο στα πέλματα. Οι κρυφές λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν αντιδραστική φλεγμονή των τενόντων της πτέρνας.

Εάν ασχοληθείτε με αυτό το θέμα με πολύ ζήλο, μπορείτε να βλάψετε τις φτέρνες σας. Οι πρόγονοί μας υπέφεραν επίσης από πόνο στις φτέρνες. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να κάνετε μια κομπρέσα στη φτέρνα από βάμμα cinquefoil το βράδυ. Να γνωρίζετε ότι στην αρχή της ομοιοπαθητικής θεραπείας, ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να επιδεινωθεί.

Πόνος στο πίσω μέρος της φτέρνας

Εάν πονάει η φτέρνα σας, πονάει να την πατήσετε, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Η ανειδίκευτη αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επικίνδυνη και να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη βλάβη στο σώμα σας.

Αιτίες πόνου στις φτέρνες (αριστερό ή δεξί πόδι) και η αντιμετώπισή τους

Η φτέρνα είναι ένα μαλακό επίθεμα λιπώδους ιστού που περιβάλλει το οστό της φτέρνας. Είναι σε θέση να διατηρήσει το σχήμα του, να αντέχει την πίεση του σωματικού βάρους και το φορτίο κατά την κίνηση. Το τακούνι εξυπηρετεί φυσική προστασίαόλων των στοιχείων του πέλματος: οστά, μύες και σύνδεσμοι, επομένως είναι το πρώτο που δέχεται ένα χτύπημα και παρουσιάζει επώδυνα συμπτώματα.

Η περιτονία είναι ένα στοιχείο συνδετικού ιστού που εκτείνεται κατά μήκος του πέλματος: από τη φτέρνα μέχρι το μαξιλάρι στη βάση των δακτύλων. Διατηρεί τη σωστή θέση των οστών και των αρθρώσεων.

Εάν η φτέρνα πονάει από το πλάι, τότε είναι απαραίτητη η θεραπεία της υπασβεστικής θυλακίτιδας, που εμφανίζεται λόγω φλεγμονής και εκφύλισης των ιστών. Η παραμόρφωση του Haglund, ή το εξόγκωμα, είναι αποτέλεσμα υπερανάπτυξης ιστού στο πίσω μέρος της πτέρνας. Ο λόγος που πονάει η δεξιά ή η αριστερή φτέρνα θα πρέπει να αναζητηθεί σε παπούτσια με σκληρή πλάτη.

Η ξεκούραση, οι κομπρέσες πάγου, το τέντωμα του μυός της γάμπας, η ανύψωση των τακουνιών σε ένα λόφο συνταγογραφούνται στην οξεία φάση της νόσου. Κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης του ποδιού, τα παιδιά διαταράσσονται από οστεοχονδροπάθεια του κονδύλου της πτέρνας. Συχνά δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί ο πόνος στη φτέρνα με ειδικές διαδικασίες, καθώς το παιδί ξεπερνά την ασθένεια.

Ποιες ασθένειες προκαλούν πόνο στη φτέρνα;

Η οστεομυελίτιδα και η οστική φυματίωση εντοπίζονται επίσης στην περιοχή της πτέρνας. Ο καρκίνος των οστών ξεκινά με πόνο. Επομένως, το ερώτημα γιατί πονάει η δεξιά ή η αριστερή φτέρνα είναι καλύτερα να ρωτήσετε έναν ειδικό.

Ακόμα κι αν ο πόνος συγκεντρώνεται σε δεξί τακούνι, ο γιατρός ελέγχει και τα δύο πόδια. Οι εξετάσεις αίματος αποκαλύπτουν ογκολογικές διεργασίες, ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα. Ένα απλό παράπονο για κάλος στη φτέρνα θα πρέπει να χρησιμεύσει ως βήμα προς μια εξέταση.

Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί συμβουλεύουν να εγκαταλείψετε ενέργειες που τραυματίζουν τη φτέρνα, να εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες, να κάνετε μασάζ στην καμάρα του ποδιού, να φοράτε ορθώσεις και να κάνετε ασκήσεις διατάσεων.

Αν σας πονάει το τακούνι, ρίξτε μια προσεκτική ματιά στα παπούτσια σας, γιατί αυτή η λεπτομέρεια της γκαρνταρόμπας μπορεί κάλλιστα να είναι ο λόγος που πονάει να σας πατήσει.

Πόνος, καθώς και μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε διάφορα μέρη του ποδιού, συμπ. φτέρνα

Η σφράγιση στον συνδετικό ιστό, που εκτείνεται σε μια φαρδιά λωρίδα από το οστό της φτέρνας του ανθρώπινου ποδιού, κατά μήκος του πέλματος και μέχρι τα οστά του μεταταρσίου, είναι η πελματιαία περιτονία.

Στο παραδοσιακή θεραπείαστον ασθενή συνταγογραφούνται παυσίπονα για την ανακούφιση του πόνου, καθώς και μια πορεία φυσιοθεραπείας. Ο πόνος στη φτέρνα είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα που έχει πολλές πιθανές αιτίες.

Η φτέρνα πονάει όταν ενώνεται η φλεγμονή των συνδέσμων. Ο λόγος που πονάει η φτέρνα σε ένα παιδί μπορεί να είναι η αποφυσίτιδα της πτέρνας.

opyatkoli.ru

Πόνος στη φτέρνα - αιτίες και θεραπεία

Η φτέρνα, όπως και το υπόλοιπο πόδι, λειτουργεί ως αμορτισέρ. Η πτέρνα είναι το μεγαλύτερο οστό στο πόδι. Μαζί με ένα μαλακό στρώμα λίπους, αντέχει τεράστια φορτία στο τρέξιμο και στο περπάτημα. Είναι μέσα από τη φτέρνα που πολλά νεύρα και αιμοφόρα αγγείαπερνούν σε άλλα μέρη του ποδιού, επομένως είναι πολύ ευαίσθητο σε τραυματισμούς και επιρρεπές σε ασθένειες.

Οποιοσδήποτε πόνος στα πόδια μπορεί να καταστρέψει πολύ τη ζωή, γιατί κάθε βήμα είναι δύσκολο και η συνολική ζωτικότητα πέφτει απότομα. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε γιατί πονάνε οι φτέρνες για να επιστρέψετε την ευκολία στο περπάτημα το συντομότερο δυνατό.

Τα τακούνια πονάνε, αιτίες

Οδυνηρές αισθήσεις στα τακούνια μπορεί να εμφανιστούν λόγω πολλών παραγόντων. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για μια συνεχή υπερένταση και υπερφόρτωση του ποδιού, που οδηγεί σε πόνο. Τις περισσότερες φορές, η αιτία είναι τα λάθος παπούτσια, ειδικά για τις γυναίκες που φορούν τακτικά ψηλοτάκουνα παπούτσια. Μπορεί επίσης να προκληθεί από παπούτσια με ασυνήθιστα χαμηλά τακούνια, απότομη αύξηση της κινητικής δραστηριότητας ή μεγάλη παραμονή στα πόδια σας.

Τα αίτια του πόνου στα τακούνια μπορεί να είναι διάφορες ασθένειες, όπως:

• Αρθρίτιδα - αυτό προκαλεί φλεγμονή του ιστού που τρέχει κατά μήκος του ποδιού και συνδέει τα δάχτυλα με το οστό της φτέρνας. Οι οδυνηρές αισθήσεις εντείνονται σταδιακά και οι φτέρνες πονάνε ιδιαίτερα πολύ το πρωί.
• Πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η περιτονία του πέλματος είναι ένας πυκνός σχηματισμός που βρίσκεται στον συνδετικό ιστό που διατρέχει ολόκληρο το πέλμα του ποδιού. Το να φοράτε τακτικά στενά παπούτσια ή να δουλεύετε στα πόδια σας όλη την ώρα μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή της περιτονίας. Εκτός από τον πόνο πελματιαία απονευρωσίτιδαπροκαλεί την εναπόθεση αλάτων στο σημείο της φλεγμονής, η οποία προκαλεί το σχηματισμό ακινήτου πτέρνας.
• άκανθα φτέρνας - χρόνια μορφήαπονευρωσίτιδα φτέρνας, στην οποία η εναπόθεση αλάτων ασβεστίου κάτω από το δέρμα οδηγεί στο σχηματισμό ενός είδους ανάπτυξης. Πιέζει τους γύρω ιστούς, με αποτέλεσμα να πονάει η φτέρνα κατά το περπάτημα. Ο πόνος είναι πιο έντονος το πρωί μετά τον ύπνο, κατά τη διάρκεια της ημέρας υποχωρεί λίγο, αλλά μπορεί να επανέλθει και να ενταθεί ξανά.
• Οποιοσδήποτε τραυματισμός στον τένοντα, διάστρεμμα ή ρήξη, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αιχμηρά καύσιμα ακριβώς κάτω από τη φτέρνα, τα οποία γίνονται ιδιαίτερα αισθητά κατά το περπάτημα ή την άσκηση.
• Αντιδραστική αρθρίτιδα - μερικές φορές οι φτέρνες πονάνε λόγω ανάπτυξης μολυσματικές διεργασίεςστο σώμα, πιο συχνά χλαμύδια και άλλα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Η λανθάνουσα μόλυνση προκαλεί αντιδραστική φλεγμονή του τένοντα της πτέρνας, η οποία οδηγεί σε συνεχή πόνο που επιδεινώνεται τη νύχτα.
• Κάποιες άλλες ασθένειες, όπως η ουρική αρθρίτιδα.

Αυτές οι ασθένειες δεν υποχωρούν από μόνες τους, επομένως, όταν η φτέρνα πονάει πολύ όταν περπατάτε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό, τραυματολόγο ή ρευματολόγο. Η φτέρνα είναι ένα πολύ ευάλωτο μέρος του σώματος και συνήθως χρειάζονται εβδομάδες ή μήνες για να θεραπευτεί. Ανεξάρτητα από τη διάγνωση, για να απαλλαγείτε εντελώς από την ταλαιπωρία κατά την οδήγηση, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στη φτέρνα το πρωί

Εάν η φτέρνα πονάει το πρωί, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον έντονο πόνο στις φτέρνες που εμφανίζονται στην αρχή της ημέρας:

• Θεραπεία κρύου - για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να κάνετε μασάζ στη φτέρνα με ένα παγάκι για 5-7 λεπτά, μέχρι να μουδιάσει. Αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, 3-4 φορές. Είναι επίσης αποτελεσματικό να εναλλάσσετε το κρύο με τη ζέστη. Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε πρώτα πάγο στην πονεμένη φτέρνα για 15 λεπτά και μετά κάνουν ένα διάλειμμα για 15 λεπτά. και ολοκληρώστε τη διαδικασία εφαρμόζοντας ένα ζεστό μαξιλάρι θέρμανσης για άλλα 15 λεπτά.
• Παυσίπονα - Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη είναι αποτελεσματικά για τη θεραπεία οποιασδήποτε φλεγμονώδους νόσου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούν πόνο στις φτέρνες όταν προσβάλλονται.
• Χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι φτέρνας - μπορείτε να μειώσετε τον πόνο κατανέμοντας ομοιόμορφα το φορτίο στη φτέρνα. Για να γίνει αυτό, συνιστάται η χρήση ειδικών επενδύσεων που εισάγονται στα παπούτσια και ανυψώνουν αυτό το μέρος του σώματος κατά 3-6 mm, γεγονός που μειώνει ελαφρώς το φορτίο στη ζώνη μετάβασης της σόλας στη φτέρνα.

Πώς να αποφύγετε τον πόνο στη φτέρνα

Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη σοβαρών προβλημάτων, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας. Έτσι, τα περιττά κιλά δεν είναι μόνο επιβλαβή για ολόκληρο το σώμα, αλλά αυξάνουν το φορτίο στις φτέρνες, επομένως είναι σημαντικό να διατηρήσετε το φυσιολογικό βάρος.

Το να φοράτε άνετα παπούτσια με χαμηλό τακούνι (έως 5 cm) είναι το πιο σημαντικό προληπτικό μέτροεμφάνιση ασθένειας στα πόδια. Συχνά η φτέρνα πονάει λόγω υπερβολικής πίεσης του ποδιού και η χαμηλή φτέρνα κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο σε ολόκληρη την επιφάνειά του. Εάν υπάρχουν έστω και ελάχιστα σημάδια πλατυποδίας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ειδικοί ορθοπεδικοί πάτοι που υποστηρίζουν τους μύες και τους συνδέσμους του ποδιού, προστατεύοντας τη φτέρνα.

Εξαιρετικά χρήσιμο, ακόμα και τέλειο υγιές άτομο, εκτελείτε τακτικά ειδικές θεραπευτικές ασκήσειςγια την πρόληψη παθήσεων των ποδιών.

Επώδυνες φτέρνες, γυμναστική

Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές ασκήσειςγια την ενίσχυση και τη βελτίωση των μυών των ποδιών, συμπεριλαμβανομένων των τακουνιών:

• Κυλήστε μια μικρή μπάλα, όπως μια μπάλα του τένις, με τα πόδια σας. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται καθημερινά μερικές φορές την ημέρα για αρκετά λεπτά.
• Ζυμώστε και τεντώστε τις γάμπες και τα πόδια σας. Κάντε ένα μασάζ, καλύτερα στο τέλος της ημέρας, πριν πάτε για ύπνο.
• Σταθείτε στραμμένα προς τον τοίχο στο μήκος του χεριού από αυτόν. Ακουμπήστε τις παλάμες σας στον τοίχο, κάντε ένα βήμα πίσω με το δεξί σας πόδι και λυγίστε το αριστερό στο γόνατο. Στηριχτείτε στον τοίχο και τοποθετήστε τη δεξιά φτέρνα σας στο πάτωμα για να τεντώσετε τους μύες στη δεξιά σας γάμπα. Αφού σταθείτε έτσι για 10 δευτερόλεπτα, αλλάξτε πόδι και επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές για κάθε πόδι.

Η τακτική άσκηση θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης πόνου στις φτέρνες όταν πατηθεί. Όταν τα εκτελείτε, αυξήστε σταδιακά το φορτίο για να αποφύγετε τραυματισμό.

Βρήκατε κάποιο λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

neboleem.net

Πόνος στη φτέρνα (πόνος στη φτέρνα) - Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία. MF

Ο πόνος στη φτέρνα είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα που έχει πολλές πιθανές αιτίες.

Αιτίες πόνου στη φτέρνα

Ο λόγος δεν προκαλείται από την ασθένεια:

1. Η συνεχής υπερένταση των δομών του ποδιού μπορεί να οδηγήσει στο «σύνδρομο πόνου στη φτέρνα», το οποίο εκδηλώνεται με πόνο στη φτέρνα κατά το περπάτημα. Μπορεί να προκληθεί από παπούτσια με ασυνήθιστα ψηλά τακούνια. 2. Επιπλέον, ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της λέπτυνσης του υποδόριου λίπους στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού στην περιοχή της φτέρνας με απότομη αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. 3. Μεγάλη παραμονή στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. 4. Πρόσφατη γρήγορη αύξηση βάρους, παχυσαρκία.

Ο πόνος στη φτέρνα δεν πρέπει να υποτιμάται. Εκτός από το γεγονός ότι φέρνουν σημαντική ταλαιπωρία και επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής του ασθενούς, ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα σοβαρών ασθενειών.

Ασθένειες που σχετίζονται με πόνο στη φτέρνα

1. Συστηματικά νοσήματα:

Η νόσος του Bechterew (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων. Η αιτία της νόσου του Bechterew είναι η επιθετικότητα ανοσοποιητικό σύστημαστους ιστούς των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Με αυτή την ασθένεια εμφανίζεται «οστεοποίηση» των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης, των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων και των δίσκων της. Υπάρχει μια σταδιακή διαδικασία «σύντηξης» των σπονδύλων μεταξύ τους, η σπονδυλική στήλη χάνει την ευλυγισία και την κινητικότητά της. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πρώτα συμπτώματα της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας είναι ο πόνος στις φτέρνες, ο οποίος κάνει την ορθοστασία σε σκληρό πάτωμα πολύ δυσάρεστη. Χωρίς την κατάλληλη θεραπεία, η πλήρης ακινησία της σπονδυλικής στήλης μπορεί να συμβεί σε λίγα χρόνια, όταν σχεδόν όλοι οι σπόνδυλοι συγχωνεύονται σε μια άκαμπτη οστική δομή.

Ρευματοειδής αρθρίτιδαείναι ένα από τα πιο δύσκολα παθήσεις των αρθρώσεωνπροχωρώντας με πολλές επιπλοκές. Τα κύρια συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι ο πόνος, το οίδημα και, ως αποτέλεσμα, η περιορισμένη κινητικότητα των αρθρώσεων (συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του ποδιού, αν και πρόκειται για άτυπη εντόπιση της βλάβης). Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί αρχικά μόνο κατά την κίνηση. Σε περίπτωση σοβαρής φλεγμονής, ο πόνος μπορεί να είναι σε ηρεμία, μπορεί ακόμη και να ξυπνήσει τον ασθενή. Εκτός από τον πόνο στις αρθρώσεις, ο ασθενής παραπονιέται για γενική αδυναμία, κόπωση, απώλεια όρεξης.

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια των αρθρώσεων που προκαλείται από την εναπόθεση αλάτων ουρικού οξέος (ουρικά). Υπάρχει οξύς πόνος, οίδημα και ερυθρότητα της άρθρωσης (συνήθως μία ή δύο). Μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να διαρκέσει για μέρες ή εβδομάδες (αν αφεθεί χωρίς θεραπεία). Εμφανίζεται συχνά τη νύχτα, η άρθρωση γίνεται ζεστή στην αφή και πολύ ευαίσθητη ακόμη και στο ελαφρύ άγγιγμα. Οι αρθρώσεις του μεγάλου δακτύλου επηρεάζονται πολύ συχνά, αλλά μπορεί να προσβληθούν και άλλες αρθρώσεις (αστραγάλος, γόνατο, πόδι, δάχτυλα και χέρι). Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι τένοντες της άρθρωσης φλεγμονώνονται ταυτόχρονα.

2. Μεταδοτικές ασθένειες , συμπεριλαμβανομένης της ουρογεννητικής (όπως χλαμύδια, γονόρροια, ουρεαπλάσμωση, κ.λπ.) και του εντέρου (δυσεντερία, ερσινέωση, σαλμονέλωση), που εμφανίζονται λανθάνουσα, μπορεί να οδηγήσουν σε αντιδραστική αρθρίτιδα (συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων των οστών της πτέρνας). Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται συχνά όχι μόνο κατά το περπάτημα. Σε ασθενείς με αντιδραστική αρθρίτιδα, οι φτέρνες μπορεί να πονούν ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας, τη νύχτα. Και μερικές φορές είναι το βράδυ που πονάνε περισσότερο.

Επιπλέον, η φλεγμονή των τακουνιών στην αντιδραστική αρθρίτιδα συνοδεύεται συχνά από φλεγμονή αρθρώσεων και ματιών, καθώς και δυσφορίαστην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Οι ασθενείς μπορεί να παρατηρήσουν τη συσχέτιση της αρθρίτιδας με προηγούμενη λοίμωξη του ουρογεννητικού ή του εντέρου.

Φυματίωση των οστών(συμπεριλαμβανομένης της πτέρνας). Η ασθένεια ξεκινά είτε με το λιώσιμο της οστικής ουσίας του οστού, είτε με τη νέκρωση σημαντικών περιοχών του δέρματος και αυτή η διαδικασία αρχίζει τελικά να εξαπλώνεται σε μια όλο και μεγαλύτερη περιοχή. Ανεξάρτητα από τις αρχικές εκδηλώσεις, η φυματίωση των οστών και των αρθρώσεων προκαλεί το σχηματισμό πυώδους συριγγίου ή κοιλότητας που ανοίγει προς τα έξω. Πρέπει να σημειωθεί ότι μετά από μερικές εβδομάδες η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να σταθεροποιηθεί και ο ασθενής έχει σταθερή ύφεση.

Η οστεομυελίτιδα της πτέρνας είναι μια πυώδης-νεκρωτική διαδικασία που αναπτύσσεται στα οστά και μυελός των οστών, καθώς και στον περιβάλλοντα χώρο απαλά χαρτομάντηλαπροκαλείται από βακτήρια. Στην αρχή της νόσου, ένα άτομο μπορεί να παραπονιέται για αδυναμία, μυϊκό πόνο. Στη συνέχεια, η θερμοκρασία αυξάνεται απότομα στους 39-40 βαθμούς. Ο πόνος, σαφώς εντοπισμένος στην πληγείσα περιοχή του οστού, εμφανίζεται σχεδόν αμέσως. Αιχμηρός, βαρετός ή σκασμένος από μέσα, που επιδεινώνεται από την παραμικρή κίνηση - τέτοιος πόνος είναι δύσκολο να συγχέεται με οτιδήποτε. Η φτέρνα είναι οιδηματώδης, το δέρμα αποκτά στάσιμο κόκκινο χρώμα, οι φλέβες διαστέλλονται.

3. Τραυματισμοί

Καταπόνηση ή ρήξη τένοντα. Τα αίτια μπορεί να είναι άμεσο τραύμα (χτύπημα στον τένοντα με σκληρό αντικείμενο) και έμμεσες συνέπειες μιας απότομης σύσπασης των μυών της γάμπας. Συνήθως, πρώτος εμφανίζεται ο οξύς πόνος στην περιοχή του αχίλλειου τένοντα. Υπάρχει οίδημα στην περιοχή του τένοντα. Με την ψηλάφηση μπορεί να προσδιοριστεί ένα ελάττωμα στην ακεραιότητα του τένοντα. Η ενεργή πελματιαία κάμψη είναι δύσκολη ή και αδύνατη.

Μωλωπισμένη πτέρναμε περαιτέρω φλεγμονή των παρακείμενων ιστών (για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα της προσγείωσης στις φτέρνες μετά από άλμα από ύψος). Τέτοιοι ασθενείς, κατά κανόνα, παραπονιούνται για πόνους στο κάψιμο κάτω από τη φτέρνα, «σαν να είχε κολλήσει ένα καρφί εκεί», και όταν η φτέρνα είναι φορτωμένη, ο πόνος αυξάνεται.

Για κατάγματα πτέρναςπου χαρακτηρίζεται από πόνο στην περιοχή της βλάβης και αδυναμία φόρτισης του ποδιού. Η φτέρνα παραμορφώνεται προς τα έξω ή η εσωτερικη ΠΛΕΥΡΑ, η περιοχή της πτέρνας επεκτείνεται, το πόδι είναι οιδηματώδες, υπάρχουν μώλωπες στην περιοχή της πτέρνας και στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού. Οι καμάρες του ποδιού είναι πεπλατυσμένες. ενεργητικές κινήσεις σε άρθρωση του αστραγάλουλόγω του οιδήματος των μαλακών ιστών και της τάσης του τένοντα της πτέρνας, περιορίζονται έντονα και στην υπαστραγαλική άρθρωση είναι αδύνατες.

Νόσος Sever, ή επιφυσίτιδα της πτέρνας, είναι ένα επώδυνο κενό μεταξύ της πτέρνας απόφυσης και του σώματος της πτέρνας. Αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται συνήθως κατά την περίοδο που δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί η πλήρης οστεοποίηση της πτέρνας. Συνήθως, εκδηλώσεις αυτής της ασθένειας εμφανίζονται σε άτομα που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό σε ηλικία 9-14 ετών. Ο πόνος στη φτέρνα αυξάνεται με το τρέξιμο, το γρήγορο περπάτημα. Επώδυνο σήκωμα στα δάχτυλα των ποδιών. Επιπλέον, υπάρχει περιορισμός των κινήσεων στον μυ της γάμπας του ποδιού. Συχνά υπάρχει κάποιο πρήξιμο και τοπική αύξηση της θερμοκρασίας στην περιοχή διαχωρισμού.

4. Φλεγμονώδεις ασθένειες

Πελματιαία απονευρωσίτιδα (μερικές φορές ονομάζεται άκανθα πτέρνας)Επώδυνη φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης (ινώδης σύνδεσμος στο πέλμα του ποδιού που βοηθά στη στήριξη της καμάρας του ποδιού). Η πελματιαία απονευρωσίτιδα εμφανίζεται όταν η πελματιαία απονεύρωση είναι υπερβολικά καταπονημένη ή υπερβολικά τεντωμένη. Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην περιοχή της πτέρνας που εμφανίζεται ή επιδεινώνεται με την άσκηση. Ο πόνος είναι πιο έντονος το πρωί. Η διάγνωση της πελματιαίας απονευρωσίτιδας τίθεται μετά την ανάλυση των παραπόνων του ασθενούς και τη φυσική εξέταση. Η ακτινογραφία επιτρέπει τον αποκλεισμό ενός κατάγματος στρες της πτέρνας, καθώς και τον εντοπισμό της παρουσίας άκανθας πτέρνας.

Κίντρο φτέρνας

Οστεοχονδροπάθεια του κονδύλου της πτέρνας(Νόσος Gaglund-Shinz). Οι ασθένειες βασίζονται στην άσηπτη (στείρα) νέκρωση (νέκρωση) των σπογγωδών οστικών περιοχών που βρίσκονται σε συνθήκες του μεγαλύτερου μηχανικού φορτίου. Ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται όταν ο ασθενής βρίσκεται σε κατακόρυφη θέση αμέσως ή λίγα λεπτά αφού στηριχθεί στο φυμάτιο της πτέρνας, το περπάτημα με στήριξη στην πτέρνα καθίσταται αδύνατη λόγω της αφόρητης φύσης του πόνου. Οι ασθενείς αναγκάζονται να περπατούν, φορτώνοντας το πρόσθιο και μεσαία τμήματαπόδια χρησιμοποιώντας μπαστούνι ή πατερίτσες. Στους περισσότερους ασθενείς, η ατροφία του δέρματος, το μέτριο οίδημα των μαλακών ιστών και η αυξημένη ευαισθησία στην αφή προσδιορίζονται στην πελματιαία επιφάνεια της πτέρνας. Συχνά υπάρχει ατροφία των μυών του κάτω ποδιού.

Η θυλακίτιδα χαρακτηρίζεται από όλα τα κλασικά συμπτώματα της φλεγμονής. Στο πίσω επιφάνειατα τακούνια εμφανίζονται πρήξιμο, ερυθρότητα, πόνος. Στην αφή, το δέρμα σε αυτό το μέρος γίνεται ζεστό. Σταδιακά το πρήξιμο αυξάνεται. Στο χρόνια φλεγμονήτο πρήξιμο πίσω από τη φτέρνα μπορεί να πυκνώσει.

Αχίλλειος τενοντίτιδαΕίναι η φλεγμονή του. Μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα υπερφόρτωσης ΑΧΙΛΛΕΙΟΣ τενοντας(υπερένταση των μυών της γάμπας, συχνό τρέξιμο σε ανηφόρα ή κατηφόρα, απότομη αύξηση του αριθμού σωματική δραστηριότηταπ.χ. τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων) φορώντας άβολα παπούτσια, συχνή χρήση ψηλοτάκουνων παπουτσιών και αλλαγή τακουνιών σε flat κάθε βράδυ. Με τενοντίτιδα, ο πόνος εμφανίζεται κατά μήκος του τένοντα, συνήθως πιο κοντά στη φτέρνα. πρήξιμο στην περιοχή του τένοντα με τοπικό πυρετό δέρμα, την ερυθρότητα τους και υπερευαισθησία; πόνος όταν στέκεστε στα δάχτυλα των ποδιών και όταν πηδάτε στα δάχτυλα των ποδιών. Μετά από μια αγχωτική κατάσταση, ο φλεγμονώδης αχίλλειος τένοντας μπορεί να υποστεί ρήξη, συχνά συνοδευόμενος από έναν χαρακτηριστικό ήχο που σκάει. Είναι σχεδόν αδύνατο να περπατήσετε με σχισμένο τένοντα. Εάν δεν μπορείτε να σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, μπορεί να έχετε σχισμένο τένοντα. Αυτό είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση.

5. Κακοήθεις όγκοι.Όπως και με άλλους πρωτοπαθείς κακοήθεις όγκους των οστών, τα περισσότερα πρώιμο σύμπτωμαείναι πόνος στην περιοχή του προσβεβλημένου οστού, αρχικά περαστικός, μετά σταθερός με αύξηση της έντασής του. Καθώς η ασθένεια αναπτύσσεται, το πρήξιμο αποκαλύπτεται σε αυτή τη ζώνη, που γίνεται όλο και πιο αισθητό. Ανάλογα με τον υποτύπο του όγκου, το συστατικό του μαλακού ιστού μπορεί να είναι σκληρό ή μαλακό. Με την ταχεία ανάπτυξη του όγκου (που παρατηρείται στα παιδιά), μπορεί να αναπτυχθεί καχεξία και προοδευτική αναιμία. Πιθανά παθολογικά κατάγματα. Πάνω από τον όγκο, μερικές φορές υπάρχει ένα δίκτυο διεσταλμένων αιμοφόρων αγγείων.

6. Νευροπάθεια των έσω πτερυγίων κλάδων του κνημιαίου νεύρου.Οι εκδηλώσεις της νόσου συνίστανται σε παραβίαση της πελματιαίας κάμψης του ποδιού και των δακτύλων, καθώς και σε στροφή του ποδιού προς τα μέσα. Απώλεια της αίσθησης στη φτέρνα και το πέλμα. Με μια μακροχρόνια βλάβη του κνημιαίου νεύρου, αναπτύξτε τροφικά έλκηστην περιοχή της φτέρνας και παραμόρφωση του ποδιού.

Εξέταση για πόνο στη φτέρνα

Κατά την εξέταση ασθενών με πόνο στη φτέρνα, τα παράπονα είναι σημαντικά. Εκτός από τον πόνο στη φτέρνα του ασθενούς, μπορεί να ενοχλήσει πόνος στις αρθρώσεις διαφόρων εντόπισης, πόνος και αδυναμία πλήρων κινήσεων στην πλάτη, πόνος στο πρώτο δάκτυλο του ποδιού, ερυθρότητα και πρήξιμο κ.λπ. Εφιστάται η προσοχή στο ιατρικό ιστορικό (π.χ. προηγούμενος τραυματισμός του ποδιού, προηγούμενη λοίμωξη από χλαμύδια, πρωινή δυσκαμψία κ.λπ.) και στη φυσική εξέταση (π.χ. ερυθρότητα, οίδημα, μειωμένη λειτουργία, συρίγγια κ.λπ.). Αυτά τα δεδομένα μαζί μπορούν να οδηγήσουν στον εντοπισμό της αιτίας του πόνου στη φτέρνα. Εάν η διάγνωση δεν είναι σαφής ή απαιτεί επιβεβαίωση, γίνεται εργαστηριακή και ενόργανη εξέταση.

Εργαστηριακή και ενόργανη εξέταση για πόνο στη φτέρνα

1. Πλήρης αιματολογική εξέταση (πιθανή αναιμία, λευκοκυττάρωση, αύξηση του ESR με ρευματοειδής αρθρίτιδα, νόσος του Bechterew); 2. Βιοχημική εξέταση αίματος: αύξηση του ουρικού οξέος στην ουρική αρθρίτιδα, 3. Μικροβιολογική εξέταση (για παράδειγμα, απόξεση από την ουρήθρα για χλαμύδια εάν υπάρχει υποψία αντιδραστικής αρθρίτιδας) 4. ακτινογραφία- μία από τις κύριες μεθόδους εξέτασης για πόνο στη φτέρνα. Θα είναι ορατές συγκεκριμένες αλλαγές χαρακτηριστικές μιας συγκεκριμένης παθολογίας.5. Έρευνα για ογκοδείκτες σε περίπτωση υποψίας κακοήθους νεοπλασίας. Ορολογική ανάλυση: ρευματοειδής παράγονταςμε ρευματοειδή αρθρίτιδα.7. Παρακέντηση οστού βιοψίας για υποψία οστικής φυματίωσης και οστεομυελίτιδας: το υλικό για σπορά λαμβάνεται με αναρρόφηση πύου από τα οστά ή τους μαλακούς ιστούς ή γίνεται βιοψία οστού. Το σχέδιο για περαιτέρω εξέταση εξαρτάται από την ηλικία του ασθενούς και κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ. Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν παρατηρείται πόνος στην περιοχή της φτέρνας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Θεραπεία για τον πόνο στη φτέρνα

Δεδομένου ότι ο πόνος στη φτέρνα είναι σύμπτωμα, η μέθοδος αντιμετώπισής του εξαρτάται από την αιτία ή την υποκείμενη νόσο που τον προκάλεσε. Ωστόσο, για να μειώσετε τον πόνο και να αποτρέψετε την εμφάνισή του, ανεξάρτητα από τους λόγους, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:

1. Μάχη υπέρβαροςσώμα. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει το φορτίο στους μύες του ποδιού. 2. Φορώντας ορθοπεδικούς πάτους. Ειδικά με πλατυποδία. 3. Φορώντας άνετα παπούτσια με τακούνι όχι μεγαλύτερο από 5 εκ. Δεν συνιστώνται επίσης παπούτσια χωρίς τακούνι.4. Θεραπευτική γυμναστική για τα πόδια καθημερινά.

Για να μειώσετε γρήγορα τον έντονο πόνο στη φτέρνα, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα κομμάτι πάγου στο σημείο που πονάει και να κρατήσετε το κρύο για 20 λεπτά, η ίδια η φτέρνα και η περιοχή πάνω από αυτήν μπορούν να τρίβονται με μια αντιφλεγμονώδη κρέμα (για παράδειγμα, fastum γέλη).

Εάν ο πόνος στη φτέρνα σας βασανίζει για αρκετό καιρό και δεν μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε μόνοι σας, αναζητήστε εξειδικευμένη βοήθεια από έναν γιατρό.

Με ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ για πόνο στη φτέρνα;

Ανάλογα με το αν υπήρξε τραυματισμός, γιατροί - θεραπευτής, τραυματολόγος, ορθοπεδικός. Ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε γιατρούς των παρακάτω ειδικοτήτων: νευρολόγο, χειρουργό, ογκολόγο, φθισίατρο.

Η θεραπεύτρια Kletkina Yu.V.

Medicalj.ru

Τις περισσότερες φορές, τα τακούνια πονούν σε άνδρες και γυναίκες μέσης ηλικίας, σωματικά ενεργά άτομα, παιδιά ηλικίας 8-13 ετών, έγκυες γυναίκες, και οι λόγοι σχετίζονται με υπερβολικό φορτίοστο πίσωπόδια.

Πόνος στη φτέρνα λόγω πλατυποδία και φλεγμονή της περιτονίας

Στο ερώτημα γιατί πονάνε τα τακούνια, οι ορθοπεδικοί απαντούν με διαγνώσεις, όπως π.χ πελματιαία απονευρωσίτιδακαι άκανθα φτέρνας - τις περισσότερες φορές προκαλούν πόνο.

Η περιτονία είναι ένα στοιχείο συνδετικού ιστού που εκτείνεται κατά μήκος του πέλματος: από τη φτέρνα μέχρι το μαξιλάρι στη βάση των δακτύλων. Διατηρεί τη σωστή θέση των οστών και των αρθρώσεων. Οι μώλωπες ή το υπερβολικό τέντωμα μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και πόνο στη φτέρνα. Μια κοινή αιτία είναι η πλατυποδία, η οποία αλλάζει την τάση της περιτονίας καθώς οι πελματιαίες καμάρες ισιώνουν. Αυτό υποδεικνύεται από οξύ πόνο το πρωί ή μετά την ανάπαυση.

Το σύμπλεγμα ποδοκνημικής-υποαστραγαλικής άρθρωσης είναι υπεύθυνο για την ένταση και τη χαλάρωση της πελματιαίας απονεύρωσης. Όταν η καμάρα του ποδιού είναι πεπλατυσμένη, οι σύνδεσμοι εξασθενούν και ο πόνος αρχίζει από το σημείο της προσκόλλησής τους στην πτέρνα. Σε κατάσταση ηρεμίας, οι περιτονίες χαλαρώνουν, επομένως τα πρώτα βήματα μετά τον βραδινό ύπνο προκαλούν ένταση και σπασμό.

Τις περισσότερες φορές, η πελματιαία απονευρωσίτιδα συνδυάζεται με άκανθα πτέρνας, που προκαλείται από βλάβη στους συνδέσμους και το σχηματισμό οστικής ανάπτυξης. Μπορεί να φανεί μόνο στις ακτινογραφίες. Ένας στους δέκα ασθενείς με μάζες φτέρνας δεν εμφανίζει συμπτώματα. Η φτέρνα πονάει όταν ενώνεται η φλεγμονή των συνδέσμων. Ωστόσο, η ώθηση σε αυτή την περίπτωση είναι συνέπεια της νόσου και πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η κανονική λειτουργία των μυών του ποδιού. Είναι καλύτερα να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την ασθένεια από έναν ορθοπεδικό, καθώς οι αλοιφές και λαϊκές θεραπείεςφέρνουν μόνο προσωρινή ανακούφιση.

Το σύνδρομο ταρσικής σήραγγας, το οποίο εκτείνεται κατά μήκος του πίσω μέρους του ποδιού μέχρι το πόδι, εμφανίζεται λόγω τσιμπήματος του κνημιαίου νεύρου δελτοειδής σύνδεσμος. Όταν πέφτει, συμπιέζεται το κανάλι του νεύρου, γεγονός που προκαλεί μούδιασμα στο κάτω μέρος του ποδιού, πόνο, κάψιμο και μυρμήγκιασμα στη βάση της φτέρνας.

Νόσος του Αχίλλειου τένοντα

Ο τένοντας, που πήρε το όνομά του από τον Αχιλλέα από την ελληνική μυθολογία, είναι ο μεγαλύτερος στο ανθρώπινο σώμα και μπορεί να αντέξει σημαντικό στρες. Ωστόσο, όπως και άλλοι συνδετικοί ιστοί, είναι επιρρεπής σε σχίσιμο και τέντωμα. Ένα άμεσο χτύπημα στον τένοντα και μια απότομη σύσπαση του κάτω ποδιού προκαλεί οίδημα, δυσκολεύοντας την κίνηση του ποδιού. Ο τένοντας πάνω από τη φτέρνα πονάει ως αποτέλεσμα συχνών τραυματισμών και την ανάπτυξη τενοντίτιδας, η οποία εκδηλώνεται ως ενόχληση μετά την προπόνηση, το τρέξιμο, σταδιακά εξελίσσεται σε αδυναμία του κάτω ποδιού, εμφάνιση πόνου αρκετές ώρες μετά τη δραστηριότητα.

Θυλακίτιδα πτέρνας

Οι σακούλες υγρών που βρίσκονται πίσω από το οστό της φτέρνας λειτουργούν ως μαξιλάρι και λιπαντικό μεταξύ των μυών και των τενόντων καθώς γλιστρούν κατά μήκος του οστικό ιστό. Η συχνή τάση των αστραγάλων γίνεται πηγή φλεγμονής ή ερεθισμού στην περιοχή της φτέρνας, όπως αποδεικνύεται από ερυθρότητα, πρήξιμο και πόνο. Η ασθένεια συχνά συγχέεται με την τενοντίτιδα, καθώς προκαλείται και από την έντονη αθλητική προπόνηση. Η αδυναμία να περπατήσει, να αγγίξει την πληγείσα περιοχή, να σταθεί στις μύτες των ποδιών συνθέτει την πλήρη εικόνα της θυλακίτιδας. Εάν η φτέρνα πονάει από το πλάι, τότε είναι απαραίτητη η θεραπεία της υπασβεστικής θυλακίτιδας, που εμφανίζεται λόγω φλεγμονής και εκφύλισης των ιστών.

Η εμφάνιση πόνου ως αποτέλεσμα τραυματισμών και στρες

Η παραμόρφωση του Haglund, ή το εξόγκωμα, είναι αποτέλεσμα υπερανάπτυξης ιστού στο πίσω μέρος της πτέρνας. Ο λόγος που πονάει η δεξιά ή η αριστερή φτέρνα θα πρέπει να αναζητηθεί σε παπούτσια με σκληρή πλάτη. Η ανάπτυξη πιέζει τον αχίλλειο τένοντα και τον σάκο, γεγονός που προκαλεί συνδυασμό τενοντίτιδας και θυλακίτιδας. Προϋποθέσεις για παραμορφώσεις είναι η πλατυποδία, δηλαδή η κατάρρευση του ποδιού στο πλάι και προς τα μέσα (υψηλό τόξο).

Εάν η φτέρνα ενός παιδιού πονάει, ο γιατρός μπορεί να υποψιαστεί τη νόσο του Sever, η οποία αναπτύσσεται μεταξύ 8 και 16 ετών. Η πηγή της παθολογίας είναι η φλεγμονή του πίσω μέρους της πτέρνας λόγω κακής παροχής αίματος στους τένοντες. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται μετά την άσκηση και το τρέξιμο και το άλμα προκαλούν φλεγμονή. Η ξεκούραση, οι κομπρέσες πάγου, το τέντωμα του μυός της γάμπας, η ανύψωση των τακουνιών σε ένα λόφο συνταγογραφούνται στην οξεία φάση της νόσου. Κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης του ποδιού, τα παιδιά διαταράσσονται από οστεοχονδροπάθεια του κονδύλου της πτέρνας. Συχνά δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί ο πόνος στη φτέρνα με ειδικές διαδικασίες, καθώς το παιδί ξεπερνά την ασθένεια.

Συστηματικά νοσήματα, όγκοι και λοιμώξεις

Τα αίτια της σύνθετης βλάβης στις αρθρώσεις είναι αυτοάνοσα νοσήματα, σημάδια των οποίων μπορεί να είναι πόνος στη φτέρνα. Και με τη νόσο του Bechterew, γίνεται το πρώτο εμφανές σύμπτωμα. Η ουρική αρθρίτιδα σχετίζεται με φλεγμονή και αίσθημα θερμότητας στην πληγείσα περιοχή. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα περιορίζει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Η αντιδραστική αρθρίτιδα, που αναπτύχθηκε στο πλαίσιο μιας λοίμωξης, επηρεάζει πολλαπλές αρθρώσεις, καθιστώντας τις ευαίσθητες. Η οστεομυελίτιδα και η οστική φυματίωση εντοπίζονται επίσης στην περιοχή της πτέρνας. Ο καρκίνος των οστών ξεκινά με πόνο. Επομένως, το ερώτημα γιατί πονάει η δεξιά ή η αριστερή φτέρνα είναι καλύτερα να ρωτήσετε έναν ειδικό.

Η θεραπεία του πόνου στη φτέρνα συνταγογραφείται μετά από εξέταση

Ένας ορθοπεδικός κάνει ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, τις ασθένειες, τους τραυματισμούς, τα παπούτσια, εξετάζει, εξετάζει την κατάσταση των αρθρώσεων, των μυών του ποδιού και της κνήμης. Μια ακτινογραφία στρες ανιχνεύει όχι μόνο την παρουσία ερεθίσματος, αλλά και άλλες απότομες ανωμαλίες όπως κάταγμα στρες, κακοήθεια ή ενδείξεις βλάβης των μαλακών ιστών λόγω αυτοάνοσων διαταραχών. Ακόμα κι αν ο πόνος είναι συγκεντρωμένος στη δεξιά φτέρνα, ο γιατρός ελέγχει και τα δύο πόδια. Οι εξετάσεις αίματος αποκαλύπτουν ογκολογικές διεργασίες, ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα. Με την παρουσία συριγγίου ή πληγής, συνταγογραφείται βιοψία ιστού.

Ένα απλό παράπονο για κάλος στη φτέρνα θα πρέπει να χρησιμεύσει ως βήμα προς μια εξέταση. Ίσως μιλάμε για πλατυποδία, την ανάγκη επιλογής ορθοπεδικών πάτους και την απόρριψη των άβολων παπουτσιών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιστεύεται ότι το μεγάλο βάρος πιέζει τη φτέρνα. Ωστόσο, ο πόνος έχει πάντα μια πηγή με τη μορφή πελματιαίας απονευρωσίτιδας ή άκανθα πτέρνας.

Είναι προτιμότερο να επισκεφτείτε έναν χειρουργό ή ορθοπεδικό μία φορά και να κάνετε τη σωστή διάγνωση παρά να θεραπεύσετε τον εαυτό σας με αμφίβολες μεθόδους στο σπίτι. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί συμβουλεύουν να εγκαταλείψετε ενέργειες που τραυματίζουν τη φτέρνα, να εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες, να κάνετε μασάζ στην καμάρα του ποδιού, να φοράτε ορθώσεις και να κάνετε ασκήσεις διατάσεων. Όταν η φτέρνα πονάει για πολλή ώρα και συντηρητικές μεθόδουςείναι ανίσχυροι, η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται για την εξάλειψη των σπιρούνια, θυλακίτιδα, νευρώματα.

Ο ειδικός θα σας πει τι να κάνετε για να αποτρέψετε ασθένειες: επιλέξτε παπούτσια με στερέωση στο πόδι, απορρίψτε τακούνια, επιλέξτε ορθοπεδικούς πάτους.

NashyNogi.ru

Γιατί πονάει το μεγάλο δάχτυλο στο δεξί πόδι Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού πονάει Σήμερα, οι άνθρωποι συχνά αντιμετωπίζουν διάφορες παθήσεις των ποδιών. Ο λόγος για αυτό είναι η μείωση σωματική δραστηριότητα. Εάν πονάει το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, τότε αυτό δείχνει ...

Γιατί πονάει το δεξί μου πόδι;

Γιατί πονάει το πέλμα του ποδιού;

Γιατί πονάνε τα πόδια Γιατί εμφανίζεται πόνος στα πόδια: οι κύριοι λόγοι που τα ανθρώπινα πόδια έχουν ιδανικό σχήμα και δομή για να εκτελούν όλες τις λειτουργίες που τους αναθέτει η φύση. Με την πρώτη ματιά, ένα εύθραυστο πόδι είναι...

Γιατί πονάνε τα πόδια μου Γιατί πονάνε τα πόδια μου; Οι γιατροί ακούνε αρκετά συχνά από τους ασθενείς παράπονα για πόνο στο πόδι όταν περπατούν. Τι μπορεί να προκαλέσει αυτούς τους πόνους; Αιτίες και ασθένειες, σ...

Γιατί πονάνε οι φτέρνες των ποδιών; Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση πόνου στη φτέρνα.Τα πόδια μας ενοχλούν αρκετά σπάνια, ειδικά σε νεαρή ηλικία. Το θεωρούμε δεδομένο ... Η άρθρωση του ισχίου πονάει: λόγοι, τι να κάνουμε; ΣΤΟ ανθρώπινο σώμα άρθρωση ισχίου(TBS) είναι το πιο ισχυρό, αφού είναι αυτός που αναλαμβάνει το μεγαλύτερο και μεγαλύτερο φορτίο ...

Το πόδι πονάει όταν περπατάτε Πώς να θεραπεύσετε Γιατί το πόδι μπορεί να πονάει όταν περπατάτε Πολύ συχνά, οι γιατροί πρέπει να ακούν παράπονα από ασθενείς για πόνο στο πόδι όταν περπατούν. Αυτό το σύμπτωμα είναι διάφορες ασθένειεςμπορεί να είναι διαφορετικής φύσης: αλλά...

Γιατί πονάει το νύχι του μεγάλου δακτύλου σας Ασθένειες των νυχιών Οι ασθένειες των νυχιών συχνά μένουν αδιάγνωστες, λανθασμένες ή χωρίς θεραπεία. Αυτή η κατάσταση συνεχίζεται μέχρι...

Γιατί πονάνε οι μύες των ποδιών πάνω από τα γόνατα Γιατί μπορεί να υπάρχει πόνος στους μύες των ποδιών; Κατά κανόνα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν σοβαρά μια τέτοια κατάσταση όπως ο πόνος στους μύες των ποδιών. Κάποιοι αποδίδουν τέτοιες αισθήσεις σε σωματική υπερφόρτωση, ...

Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να αντιμετωπίσουμε περιοδικά μια τέτοια πάθηση όπως ο πόνος στη φτέρνα του ποδιού - η χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια ή πλατφόρμα οδηγεί αναπόφευκτα στο γεγονός ότι σε αυτήν την περιοχή του ποδιού έχουμε συχνά δυσάρεστα και οδυνηρές αισθήσεις. Και, φαίνεται, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό και η εμφάνιση τέτοιων πόνων είναι αρκετά κατανοητή για εμάς, αλλά γιατί πονάνε οι φτέρνες των ποδιών σε καταστάσεις όπου δεν έχουν υποβληθεί σε υπερβολική σωματική άσκηση; Και πόσο επικίνδυνο είναι; Σε αυτό το άρθρο, σας προτείνουμε να καταλάβετε γιατί οι φτέρνες των ποδιών μπορεί να πονέσουν.

Αιτίες πόνου στη φτέρνα

Αξίζει να αναφέρουμε αμέσως ότι ο πόνος στις φτέρνες των ποδιών δεν είναι απαραίτητα αποτέλεσμα κάποιας ασθένειας. Υπάρχουν πολλά διάφορους παράγοντες, εξαιτίας των οποίων μπορεί να εμφανιστούν αυτές οι οδυνηρές αισθήσεις και οι οποίες δεν αποτελούν απειλή για την υγεία μας. Παρακάτω παραθέτουμε αυτούς τους παράγοντες για εσάς:

παρατεταμένη παραμονή στα πόδια.

υπερβολικό σωματικό βάρος?

οποιοδήποτε τραυματισμό στο πόδι

άβολα παπούτσια και παπούτσια με ψηλοτάκουνα, πλατφόρμα.

Όλοι οι παραπάνω παράγοντες επηρεάζουν άμεσα τα πόδια μας, γι 'αυτό υπάρχει ένα τόσο οδυνηρό σύμπτωμα όπως ο πόνος στις φτέρνες των ποδιών, το οποίο, με τη σειρά του, σε αυτές τις καταστάσεις είναι πολύ απλό να απαλλαγούμε. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας τέτοιος πόνος μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία οποιασδήποτε συγκεκριμένης ασθένειας. Στη συνέχεια, θα σας πούμε ποιες ασθένειες μπορούν να «δηλωθούν» με αυτόν τον τρόπο:

Πελματιαία απονευρωσίτιδα. Αν εμβαθύνετε στην ιατρική ορολογία, τότε η περιτονία του πέλματος είναι ένα είδος πυκνού σχηματισμού που βρίσκεται στον συνδετικό ιστό και που διατρέχει όλο το πόδι μας. Παρουσία διαφόρων ερεθιστικών παραγόντων (για παράδειγμα, τακτική χρήση στενών παπουτσιών), εμφανίζεται μια φλεγμονώδης διαδικασία στην περιτονία, γι' αυτό και αισθανόμαστε πόνο στις φτέρνες των ποδιών. Επίσης, με την πελματιαία απονευρωσίτιδα, άλατα εναποτίθενται στο σημείο της φλεγμονής, η οποία στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι αυτή η ασθένεια "μεγαλώνει" στο δεύτερο στάδιο της, δηλαδή σε πελματιαία απονευρωσίτιδα, για την οποία θα σας πούμε αργότερα.

πελματιαία απονευρωσίτιδα ή άκανθα πτέρνας. Η ουσία αυτής της ασθένειας είναι η ίδια με την προηγούμενη, δηλαδή στην αναπτυσσόμενη φλεγμονώδη διαδικασία στην περιτονία του ποδιού. η μόνη διαφορά μεταξύ της πελματιαίας απονευρωσίτιδας και της πελματιαίας απονευρωσίτιδας είναι ότι αυτή η ασθένεια είναι ήδη σε χρόνια μορφή.

Γιατί στο πελματιαία απονευρωσίτιδανιώθουμε πόνο στη φτέρνα; Ναι, γιατί τα εναποτιθέμενα άλατα σχηματίζουν ένα είδος «ανάπτυξης» στη φτέρνα, που μας «αποτρέπει» από το περπάτημα, προκαλώντας αρκετά έντονο πόνο κατά το περπάτημα. Αλλο ένα διακριτικό γνώρισμααυτή η ασθένεια είναι ένας αναδυόμενος πόνος στη φτέρνα το πρωί, αμέσως μετά τον ύπνο, ο οποίος σύντομα εξαφανίζεται.

αρθρίτιδα. Η ουσία αυτής της ασθένειας συνδέεται επίσης με την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο πόδι, η οποία, με τη σειρά της, εμφανίζεται στο σώμα μας λόγω πολλών παραγόντων. Έτσι, για παράδειγμα, είναι δυνατό να «υποκύψετε» σε αυτή την ασθένεια λόγω διαταραχής του μεταβολισμού, λόγω παρουσίας beriberi ή λόγω διαταραχών στην εργασία νευρικό σύστημα. Η κληρονομικότητα είναι ένας άλλος παράγοντας που είναι επίσης συχνά η αιτία της αρθρίτιδας.

Με αυτή την ασθένεια, πολύ συχνά οι ασθενείς ενοχλούνται από αρκετά έντονο πόνο αμέσως μετά τον ύπνο, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνήθως το πιο συνηθισμένο μασάζ ποδιών βοηθάει, ωστόσο, με την παραμικρή σωματική προσπάθεια, ο πόνος επανέρχεται.

αντιδραστική αρθρίτιδα. Η ουσία αυτής της ασθένειας είναι η παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στον τένοντα της πτέρνας, λόγω της οποίας ο ασθενής ανησυχεί σχεδόν πάντα για έντονο πόνο στις φτέρνες των ποδιών. και το βράδυ ο πόνος αυξάνεται σημαντικά. Η αντιδραστική αρθρίτιδα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μόλυνσης με οποιαδήποτε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματαή ασθένειες από χλαμύδια ή γονόρροια?

τραυματισμός τένοντα. Πότε επίσης Βαρύ φορτίοστον τένοντα (για παράδειγμα, όταν φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια και πλατυποδία), μπορεί να σχιστεί ή να τεντωθεί, προκαλώντας πόνο στη φτέρνα του ποδιού θα γίνεται πάντα αισθητός κατά το περπάτημα.

Πρόληψη του πόνου στη φτέρνα

Φυσικά, για να απαλλαγείτε από τον πόνο στη φτέρνα του ποδιού, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν κατάλληλο ειδικό, δηλαδή έναν ρευματολόγο ή τραυματολόγο. απλά μια επίσκεψη στο ιατρικό ίδρυμακαι θα σας βοηθήσει να "υπολογίσετε" την αιτία αυτών των επώδυνων αισθήσεων, μετά την οποία θα σας συνταγογραφηθεί επαρκής θεραπεία. Ωστόσο, ακολουθώντας ορισμένες συστάσεις, μπορείτε μόνοι σας να αποτρέψετε την εμφάνιση πόνου στη φτέρνα του ποδιού ή απλά να μειώσετε αυτές τις οδυνηρές αισθήσεις:

επιλέξτε τα σωστά παπούτσια. Έτσι, για παράδειγμα, δεν πρέπει να επιλέξετε παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια. Είναι επίσης καλύτερο να αρνηθείτε παπούτσια με επίπεδη σόλα. Η καλύτερη επιλογή είναι μια χαμηλή πλατφόρμα ή μια φτέρνα όχι μεγαλύτερη από πέντε εκατοστά.

χρησιμοποιήστε ορθοπεδικούς πάτους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν μια ασθένεια όπως η πλατυποδία.

καταπολεμήστε το υπερβολικό βάρος. Υπό την παρουσία του υπερβολικό βάροςιδιαίτερα τα πόδια και οι φτέρνες μας αντιμετωπίζουν πολύ μεγαλύτερο φορτίο, γι' αυτό βιώνουμε τακτικά και έντονος πόνοςστις φτέρνες των ποδιών?

να κάνετε τακτικά θεραπευτικές ασκήσεις για τα πόδια. Για να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία στην περιοχή των τακουνιών των ποδιών, αρκεί να εκτελείτε τακτικά τις πιο συνηθισμένες ασκήσεις, δηλαδή το ζύμωμα του ποδιού με κινήσεις μασάζ. Άλλωστε, θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι όλη την ημέρα το πόδι μας είναι πάντα στην ίδια θέση και τέτοιες ασκήσεις βοηθούν το πόδι μας να απαλλαγεί από όλη τη μεταφερόμενη σωματική καταπόνηση, γι' αυτό συνιστάται να κάνουμε αυτομασάζ του πόδια κάθε μέρα.

Υπάρχει επίσης μια άλλη πολύ χρήσιμη διαδικασία, κατά την οποία όλοι οι μύες του ποδιού μας χαλαρώνουν: βάλτε συνηθισμένα βότσαλα ποταμού στο κάτω μέρος της μπανιέρας, στη συνέχεια τραβήξτε λίγο δροσερό νερό στο μπάνιο και προσπαθήστε να κυλήσετε τα βότσαλα με τα πόδια σας.

Συχνά οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια τέτοια κατάσταση όταν πονάει η φτέρνα. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το φαινόμενο.από το να είσαι στα πόδια σου για μεγάλο χρονικό διάστημα, μέχρι σοβαρά προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 10% των ανθρώπων διαμαρτύρονται για δυσάρεστα συμπτώματαστην περιοχή της φτέρνας.

Οι αθλητές που ασχολούνται με το τρέξιμο, καθώς και άτομα ηλικίας 40 έως 60 ετών, είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από τη νόσο.

Γιατί πονάνε τα τακούνια και ποιοι παράγοντες το επηρεάζουν, θα εξετάσουμε αργότερα στο άρθρο.

Οι λόγοι

Οι ακόλουθες περιστάσεις μπορούν να αποτρέψουν την παθολογία.

• αγκυλωτική σπονδυλίτιδα;
• ρευματοειδής αρθρίτιδα;
• αρθρίτιδα;
• μεταδοτικές ασθένειες;
• οστεομυελίτιδα;
• πελματιαία απονευρωσίτιδα;
• θυλακίτιδα?
• τραυματισμοί, διαστρέμματα, μώλωπες.

Άλλοι ένοχοι περιλαμβάνουν τη φυματίωση των οστών, κακοήθεις όγκους, κληρονομική αισθητηριακή νευροπάθεια, σύνδρομο ταρσικού νεύρου, αχιλλοδυνία.

Επιπλέον, νόσος Sever, ατροφία του υποδόριου λίπους στη φτέρνα, ερυθρομελαλγία, βαλβός χαλκός, παχυσαρκία, πολύωρη ορθοστασία, άβολα παπούτσια.

Πόνος κατά το περπάτημα

Οι κύριοι παράγοντες όταν σε πονάει να πατάς τη φτέρνα ενώ περπατάς είναι η βλάβη στην πελματιαία απονεύρωση ή η ακίδα της πτέρνας. Σε αυτή την περίπτωση, τα άλατα ασβεστίου αρχίζουν να συσσωρεύονται στο πέλμα, σχηματίζεται μια ανάπτυξη. ΣΤΟ αρχικό στάδιοένα άτομο αισθάνεται δυσφορία όταν δέχεται επίθεση, τότε υπάρχει ένας οξύς, παλλόμενος πόνος που έχει συνεχή ροή.

Θυλακίτιδα φλεγμονή που τρέχει κατά μήκος του ποδιού του ιστού, που συνδέει το οστό της φτέρνας με τα δάχτυλα των ποδιών. Χαρακτηρίζεται από οξύ, αυξανόμενο πόνο.

Η αχιλίτιδα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση που εμφανίζεται κυρίως στον τένοντα. Το θύμα ανησυχεί για την αδιαθεσία μέτριας έντασης, οίδημα στην περιοχή του τένοντα, ερυθρότητα, θερμότητα του σημείου, είναι αδύνατο να πατήσει ακόμη και το πόδι.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με μυοσκελετικό σύστημαπχ οστεοχονδρωσις οσφυϊκή περιοχή, ισχιαλγία, τότε υπάρχει μια απότομη, Είναι ένας βαρετός πόνοςστη φτέρνα, ακτινοβολεί στο μηρό, στο κάτω μέρος της πλάτης, στη γλουτιαία ζώνη. Υπάρχει μούδιασμα, μυρμήγκιασμα στην περιοχή του μηριαίου.

Εάν έχετε έντονο πόνο στη φτέρνα, μπορεί να είναι αντιδραστική αρθρίτιδα. Ωφελείται από διάφορες λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικών. Μικροοργανισμοί όπως η σαλμονέλα, η σιγκέλα, το κλωστρίδιο, τα χλαμύδια, το μυκόπλασμα οδηγούν σε φλεγμονή του οστού της πτέρνας, οίδημα και πυρετό.

Όταν η φτέρνα πονάει πολύ και πονάει στην επίθεση, η αιτία μπορεί να βρίσκεται στην ουρική αρθρίτιδα. Η ασθένεια οδηγεί στη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος. Μερικοί ασθενείς παραπονιούνται για αφόρητες αισθήσεις που είναι μόνιμες, δεν περνούν. Επιπλέον, υπάρχει οίδημα ιστού, ερυθρότητα, η περιοχή είναι ζεστή και ευαίσθητη στην ψηλάφηση.

Αξίζει να προσέξετε ότι μερικές φορές το τακούνι πονάει και πονάει όταν πατάτε, εάν, για παράδειγμα, τα παπούτσια επιλέγονται λανθασμένα, με συχνή χρήση ψηλοτάκουνων.

Ορισμένα επαγγέλματα όταν ένα άτομο είναι στα πόδια του όλη την ώρα επίσης οδηγούν σε πόνο κατά το περπάτημα.

Ενόχληση το πρωί

Οι αισθήσεις πόνου στην περιοχή της φτέρνας μετά τον ύπνο οφείλονται σε οστεοπόρωση, πελματιαία απονευρωσίτιδα, μολυσματικές παθολογίες, αρθρίτιδα, μώλωπες, διαστρέμματα τενόντων, κατάγματα οστών, μικροτραυματισμοί. Σε περίπτωση μόλυνσης προστίθεται υπεραιμία, ερυθρότητα και πυρετός στην πάσχουσα περιοχή. Η αυξημένη δυσφορία, όταν ένα άτομο κυριολεκτικά δεν μπορεί να σταθεί στο πέλμα, μιλά για επιδείνωση της διαδικασίας.

Ένας υποδυναμικός τρόπος ζωής, η καθιστική εργασία που αλλάζει ξαφνικά σε ενεργές κινήσεις οδηγεί σε μικροτραυματισμούς.

Κατά κανόνα, η νύχτα είναι αρκετή για να επουλωθεί όλη η ζημιά, να στεγνώσει, αλλά μόλις χρειαστεί να σηκωθείτε από το κρεβάτι, η μικρορωγμή αρχίζει να σπάει ξανά, οδηγώντας σε οξείες ασθένειες.

Πόνος στα αριστερά και δεξί πόδι

Λοιπόν, γιατί πονάνε τα τακούνια των ποδιών και πώς να θεραπεύονται, θα αναλύσουμε περαιτέρω. Ο εντοπισμός σε ένα συγκεκριμένο μέρος υποδηλώνει χρόνια φλεγμονώδεις ασθένειες. Η οστεομυελίτιδα αποδεικνύεται από διεισδυτικές, έντονες αισθήσεις. Ο κίνδυνος είναι αυτός πυώδης φλεγμονήοδηγεί σε απόρριψη ιστού και σοβαρές επιπλοκές. Με τη νόσο του Bechterew, η φτέρνα πονάει μόνο όταν ένα άτομο στέκεται σε μια σκληρή επιφάνεια.

Η φυματίωση των οστών προκαλείται από το σχηματισμό συριγγίου ή οπής στο δέρμα, η περιοχή γύρω από αυτό κοκκινίζει, διογκώνεται, κάτι που απαιτεί άμεση εξέταση.

Τα κακοήθη νεοπλάσματα στο αρχικό στάδιο δεν είναι οπτικά ορατά και δεν εξαφανίζονται, αλλά η καθυστέρηση της διαδικασίας οδηγεί σε θλιβερές συνέπειες. Με την πάροδο του χρόνου, ο όγκος μεγαλώνει και ο ασθενής δεν μπορεί να σταθεί όρθιος.

Άλλες αιτίες τενοντίτιδας, αντιδραστικής αρθρίτιδας, τραυματισμών στη ζώνη της πτέρνας χαρακτηρίζονται από οίδημα, ερυθρότητα, καυτά σημεία.

Δώστε προσοχή στα παπούτσια, συχνά η παρουσία ενόχλησης στο αριστερό ή το δεξί πόδι υποδηλώνει μια σκληρή πλατφόρμα των μπότων, μια ανεπαρκώς μαλακή σόλα.

Ενόχληση στο πίσω μέρος της φτέρνας

Αυτό το σύμπτωμα συνοδεύεται από αποφυσίτιδα της πτέρνας, αχιλλοδυνία, θυλακίτιδα, αχιλλοθυλακίτιδα. Ο πρώτος παράγοντας εμφανίζεται συχνότερα σε αγόρια ηλικίας 9-13 ετών. Το παιδί παραπονιέται για αδιαθεσία στην πλάτη, χαρακτηριστικόκαι τα δύο τακούνια θα επηρεαστούν εξίσου. Αυξάνεται μετά την προπόνηση, το περπάτημα. Εάν η πτέρνα πονάει, τότε μπορεί να επηρεαστεί η πτέρνα του θύλακα. Η περιοχή γύρω κοκκινίζει, η θερμοκρασία ανεβαίνει, υπεραιμία, δεν αγγίζει το μέρος, δίνει στο κάτω πόδι και την άρθρωση του αστραγάλου.

Η θυλακίτιδα και η αχίλλειος θυλακίτιδα χαρακτηρίζονται από οίδημα της περιοχής, πυρετό, έντονες αισθήσεις, μόνο ενόχληση στον αχίλλειο τένοντα προστίθεται στην αχίλλειο θυλακίτιδα. Το πόδι δύσκολα λυγίζει, ξελυγίζει. Οπτικά ορατός όγκος.

Όλοι οι άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν την εξώστωση, ένα είδος κνήμης πτέρνας. Εκπλήσσει τα νεαρά κορίτσια, αλλά η ανάπτυξη της οστικής διαδικασίας δεν θα είναι στην περιοχή της φτέρνας, αλλά πίσω από αυτήν.

Η ανάπτυξη γίνεται κόκκινη, θα είναι δύσκολο να μαζέψεις παπούτσια σε μια τέτοια κατάσταση.

Από την πλευρά του εσωτερικού

Προκαλεί αυτό το φαινόμενο αρθρίτιδα, για αυτόν τείνουν να αυξάνουν τη θερμοκρασία, γενική αδυναμία, οξύς, καυστικός πόνος. Η οστεοπόρωση χαρακτηρίζεται από πόνους, πτητικούς σπασμούς που ακτινοβολούν στην πλάτη και τον μηρό.

Η ινομυαλγία, η θυλακίτιδα, η φλεγμονή των τενόντων οδηγούν στο γεγονός ότι η φτέρνα πονάει όχι μόνο όταν επιτίθεται, αλλά και μετά τον ύπνο. Ερυθρότητα, πρήξιμο προστίθενται σε αυτά, η περιοχή είναι ζεστή, παλμοί στην πληγείσα περιοχή.

Ένα κάταγμα οστού υπόσχεται μια ξαφνική, αυξανόμενη δυσφορία που δεν υποχωρεί, αλλά μόνο αυξάνεται. Ένας οξύς, ισχυρός σπασμός συγκέντρωσης μιλάει για πιθανή ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Τένοντας πάνω από τη φτέρνα

Η σφράγιση των συνδέσμων αποτρέπει ευνοϊκά την ενόχληση οι μύες της γάμπας, υπεραιμία, ερυθρότητα, εμφανίζεται τρίξιμο στην άρθρωση του αστραγάλου.

Γιατί μπορεί ένα παιδί να αρρωστήσει;

Η αιτία του παθολογικού φαινομένου θα είναι οι ίδιες συνθήκες όπως και στους ενήλικες. μυϊκή καταπόνηση, πελματιαία απονευρωσίτιδα, μώλωπες, υπέρβαρος, τοπικές κυκλοφορικές διαταραχές, υπερφόρτωση τενόντων. Το τελευταίο οφείλεται σε καυστικούς σπασμούς. Σοβαρή ενόχληση προκαλεί η επιφυσίτιδα, η οστεοχόνδρωση, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα, η νόσος Haglund-Shinz.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

Συνεχής πόνος στο πλάι, πίσω, στην περιοχή της φτέρνας, προσθήκη θερμοκρασίας, πρήξιμο του ποδιού γίνει αφορμή για επίσκεψη σε ειδικούς το συντομότερο δυνατό.

Η απρόσεκτη στάση για την υγεία και η παράβλεψη των συμπτωμάτων οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές, σε τέτοιες περιπτώσεις θα είναι πιο δύσκολο να θεραπευθεί η παθολογία.

Θεραπευτική αγωγή

Έτσι, στο προηγούμενο μέρος, περιγράφηκαν οι κύριοι παράγοντες γιατί πονάει η φτέρνα και ταυτόχρονα πονάει στην επίθεση, τότε θα εξετάσουμε πώς να αντιμετωπίσουμε αυτές τις παθολογίες.

Πριν από την έναρξη της θεραπείας, ο ασθενής αποστέλλεται για ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, ηλεκτρονευρομυογραφία, μαγνητική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία, βιοχημική και γενική ανάλυσηαίμα, παρακέντηση αρθρικού περιεχομένου, παρακέντηση οστού βιοψίας. Εάν υποψιάζεστε λοίμωξη, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό λοιμωξιολόγο, έναν αφροδισιολόγο. Τραυματολόγος, χειρουργός, ορθοπεδικός χρειάζεται όταν υπάρχει κάταγμα ή ρωγμή, καθώς και ανάπτυξη οστεοφύτων.

Παθολογίες μυοσκελετικό σύστημακαι οι αρθρώσεις εμπλέκονται ρευματολόγοι, αρθρολόγοι.

Για την ανακούφιση του πόνου, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac, Tempalgin, Baralgin, Nise, Analgin. Αλοιφές προς τα έξω Voltaren, Diclofenac, Dolgit, Ibuprofen, Butadionic, Fastum-gel, επιθέματα με διάλυμα Dimexide. Η ανακούφιση του έντονου σπασμού περιλαμβάνει ενδοαρθρικό αποκλεισμό με νοβοκαΐνη.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα εξαλείφεται με τη βοήθεια ΜΣΑΦ, κορτικοστεροειδών. Οι μολυσματικές ασθένειες αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά της ομάδας πενικιλίνης, τετρακυκλίνες, κεφαλεξίνες. Με την οστεοπόρωση, χρόνιες παθολογίεςαρθρώσεις, χονδροπροστατευτικά Artru, Structum, Artrocin πρέπει να χρησιμοποιούνται. Αναγκαίως κατάλληλη διατροφήμε υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα, η απόρριψη του κακές συνήθειεςτο κάπνισμα και το αλκοόλ.

Μώλωπας, διάστρεμμα απαιτεί επιβολή ελαστικός επίδεσμος, επίδεσμοι, κρύες κομπρέσες. Η ρήξη της πελματιαίας περιτονίας εξαλείφεται με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, το άκρο κινητοποιείται πλήρως με αυτό. Εάν συσσωρευτεί υγρό, αφαιρείται χειρουργικά.

Η χρόνια θυλακίτιδα απαιτεί αντιβιοτικά, η μη πυώδης ή ορώδης θυλακίτιδα παρέχει πλήρη ανάπαυση, φυσιοθεραπεία.

Η ογκολογία περιλαμβάνει τα αντικαρκινικά φάρμακα σισπλατίνη, μεθοτρεξάτη, χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία. Όταν οι συντηρητικές μέθοδοι δεν φέρνουν αποτελέσματα, το νεόπλασμα αφαιρείται χειρουργικά.

Φυσικοθεραπεία: ηλεκτροφόρηση με υδροκορτιζόνη, υπέρηχος, μαγνήτης, UHF, θεραπεία με λέιζερ. Όλες οι μέθοδοι συνταγογραφούνται κατά την περίοδο ύφεσης. Επιπλέον, εφαρμογές με παραφίνη, μασάζ, φυσιοθεραπεία, λουτροθεραπεία.

Με φυσιολογικά χαρακτηριστικά, όταν το πέλμα πονάει λόγω ακατάλληλων παπουτσιών, επιλέγονται στηρίγματα καμάρας και μαξιλαράκια φτέρνας. Οι ορθοπεδικές επενδύσεις θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε έναν ορθοπεδικό.

Πώς να ανακουφίσετε μόνοι σας τον πόνο;

Μερικές φορές απλά δεν υπάρχει ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, τότε για πρώτη φορά ο πόνος θα εξαλειφθεί κρύα κομπρέσα, επιθέματα με ζεστό διάλυμα Dimexide, Analgin. Στην μελανιασμένη περιοχή εφαρμόζονται αποσυμφορητικές αλοιφές Diclofenac, Voltaren, αλοιφή Indomethacin, Dolobene, Heparin, Troxevasin.

Σε μια κατάσταση όπου έχετε πέσει και απλά δεν μπορείτε να πατήσετε, πρέπει να υποβληθείτε σε ένα επείγον ιατρική εξέτασηγια να αποφύγετε σπασίματα και ρωγμές.

Λαϊκές μέθοδοι

Οι επίδεσμοι με σκόρδο και κιμωλία έχουν ευεργετική επίδραση. Το μείγμα θα απαιτήσει 5 σκελίδες από ένα αρωματικό φυτό και συνηθισμένη κιμωλία, συνιστάται να το πάρετε χωρίς βαφές. Τα γαρίφαλα αλέθονται σε λεπτό τρίφτη και προστίθενται στην θρυμματισμένη κιμωλία. Όλα αναμειγνύονται και εφαρμόζονται στη φτέρνα για 3-4 ώρες. Μην το χρησιμοποιείτε παρουσία ρωγμών, ανοιχτών πληγών.

Τα λουτρά με ζεστό αλάτι είναι αποτελεσματικά. Πάρτε 300 γραμμάρια ανά μπάνιο. Ο χρόνος της διαδικασίας δεν υπερβαίνει τα 30 λεπτά. Προσοχή: αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται σε περίπτωση τραυματισμών, μώλωπες, οστεοπόρωσης.

Κάθε σπίτι έχει σόδα και ιώδιο, χρησιμοποιούνται επίσης για την εξάλειψη των παθήσεων των τακουνιών. Για 1 μπάνιο θα χρειαστείτε 20 γραμμάρια σόδας και ένα φιαλίδιο ιωδιούχου καλίου. Πρέπει να κρατάτε τα πόδια σας μέχρι να κρυώσει τελείως το νερό. Καλά λουτρά με εκχύλισμα κωνοφόρων, φαρμακευτικά βότανα, έχουν χαλαρωτική, αναλγητική ιδιότητα.

Οι αλοιφές που περιέχουν λαρδί και άνθη καλέντουλας σε σκόνη θα αντιμετωπίσουν την τενοντίτιδα. Η μάζα θερμαίνεται σε λουτρό νερού και εφαρμόζεται σε ένα λεπτό στρώμα στην περιοχή.

Ανακουφίστε τέλεια τα επιθέματα ταλαιπωρίας με μαύρο ραπανάκι. Πρέπει να τριφτεί σε ένα λεπτό τρίφτη και ο προκύπτων χυλός να εφαρμοστεί στην περιοχή. Καλύψτε με πλαστική μεμβράνη από πάνω. Η απουσία σπάνιων θα αντικαταστήσει εύκολα την αλοιφή με βάση το μέλι και τη μούμια ή τη συνηθισμένη. σαπούνι πλυντηρίου, πρέπει να τριφτεί και να λιώσει σε λουτρό νερού. Ο παράγοντας εφαρμόζεται στην εστία και καλύπτεται με πλαστική σακούλα, διατηρείται για 2 ώρες.

Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, αφεψήματα από κίτρινα άνθη κάψουλας, μπουμπούκια πεύκου και ρίζες τριανταφυλλιάς λαμβάνονται στο εσωτερικό.

Συνοψίζοντας, θα ήθελα να προσθέσω ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να απαντήσει στην ερώτηση γιατί πονάει η φτέρνα και τι να κάνει. Η αυτοθεραπεία δεν φέρνει πάντα τα σωστά αποτελέσματα και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είναι καν αποδεκτή.

Για την αποφυγή δυσμενών συνεπειών όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια, είναι απαραίτητο να εξεταστεί από ειδικό.

Φροντίστε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο

Σε επαφή με